Zor Zamanlarda Evliliğinizi Nasıl Kurtarırsınız: 10 İpucu
Evlenmek aşağı yukarı bir kariyere başlamak veya bir üniversiteden veya teknik okuldan diploma almaya çalışmak gibidir. Evlenmek kolaydır ama evlilikte mutlaka zorluklar olacaktır ve evliliği uzun süre sürdürmeniz ve başarıya ulaştırmanız gerekir.
Zor zamanlarda evliliğinizi nasıl kurtaracağınızı öğrenmek, her şeyden önce gerçekçi beklentilere sahip olmayı gerektirir.
Evlilikte yanlış anlaşılmalar, tartışmalar, anlaşmazlıklar ve çatışmalar olacak. Evliliğin yürümesi için çaba harcamaya ne kadar istekli olduğunuzu kanıtlayacak olan şey, bu durumlarla nasıl baş ettiğiniz ve kendinizi nasıl sakinleştirdiğinizdir.
Pratik ve etkili yolları öğrenmek için okumaya devam edin.
Bir evliliğin en zor anları nelerdir?
Zor zamanlarda evliliğinizi nasıl kurtaracağınızı öğrenmeden önce, evliliğinizin kötü bir aşamadan sorumlu olabilecek faktörleri belirlemek yararlı olabilir.
Peki evlilik çiftler için ne zaman zorlaşır?
Genellikle mali zorluklar, sadakatsizlik, iletişimde kopukluk, ebeveynlik çatışmaları, önemli yaşam tercihleri konusundaki fikir ayrılıkları, keder veya sağlık sorunları, bir evliliğin sürdürülmesinin zor olduğu bazı durumlardır.
Stresli koşullar çiftler arasında farklılıkları artırıp yaratabilir, çözümlenmeden bırakıldığında ise ilişkiye zarar verebilir.
Mutsuz bir evliliğin belirtileri nelerdir?
Mutsuz bir evliliğin belirtilerini bildiğinizde ve anladığınızda, evliliğinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenmek daha kolay olabilir . Evlilikte bir sorun olduğundan ve bu sorunu düzeltmek için bir şeyler yapılması gerektiğinden emin olmanıza yardımcı olabilir.
Bir evlilik zor olduğunda ilişki dinamiklerinde fark edebileceğiniz bazı şeyler vardır. Sağlıksız iletişim kalıpları, çatışma çözümleri, cinsel uyumsuzluklar ve sürekli yanlış anlamalar yaşayabilirler.
Mutsuz bir evliliğin belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için burayı tıklayın . Eğer ilişkinizde bunları fark ediyorsanız evliliğinizi güçlendirmek için yapılacak şeyler aramak zorunda kalabilirsiniz.
Zor zamanlarda evliliği kurtarmak için 10 ipucu
Evlilikteki zor zamanlar, ilişkinin uzun ömürlülüğünü ve birbirinize olan saygınızı sorgulamanıza neden olabileceğinden endişe kaynağı olabilir.
Evlilikte engeller ve fırtınalar olacak ama bunların üstesinden gelmeniz gerekiyor. Evliliğinizi aşmak ve yeniden kurmak için ihtiyaç duyacağınız stratejiler aşağıdadır
1. Artık kontrolün sizde olmadığını kabul edin
Bir evliliği onarırken yapılacak ilk şey yenilgiyi kabul etmektir. Fırtınanın içinde olduğunuzu ve hiçbir şey yapamayacağınızı kabul etmelisiniz. Güçsüz olduğunuzu ve çıkış yolunda savaşmaya devam edemeyeceğinizi kabul edin.
Evlilik sorunlarınızı ve sorunlarınızı tek başınıza yönetemeyeceğinizi kabul edin. Bu, sizin ve eşinizin hatalarını değiştirmeye yönelik girişimlerinizin etkisizliğini kabul etmeniz gerektiği anlamına gelir.
Eşinizi, onun yanlışlarını ve evliliğinizdeki daha birçok şeyi kontrol etme veya değiştirme konusunda güçsüz olduğunuzun farkına varırsınız.
2. Beklentilerinizi yeniden ayarlayın
Hemen hemen tüm evlilikler er ya da geç sorunlarla ve zorluklarla karşılaşır. Bazı evlilik sorunları ve zorlukları öngörülebilir ve önlenebilir, bazıları ise öngörülemez ve ortaya çıktıkça ele alınmalı ve çözülmelidir.
Evlilikte sorunlar uzun süredir devam ediyorsa evlilik krizde olabilir. Krizdeki bir evlilik çok acı verici olacaktır ancak bu, ilişkinin bitmesi gerektiği anlamına gelmez.
Mutsuz bir evlilikte mutsuzluğun kökeninde, birbirlerine karşı koşulsuz sevgi ve kabul eksikliği vardır. Eşinizi olduğu gibi kabul edemediğiniz bir ilişkide mutsuzluk ortaya çıkar.
Eşinizden kontrolcü, talepkar ve gerçekçi olmayan beklentiler sadece mutsuzluğa neden olan belirtilerdir.
Evliliği, partnerimizin beklentilerimizi ve arzularımızı karşılaması için bir zorunluluk olarak görmeyi bırakıp, bunu eşimizi olduğu gibi kabul etme fırsatı olarak gördüğümüzde, mutluluğun yeniden sağlanması garanti edilir.
Bir ilişkiyi veya evliliği yeniden kurmak için evlilikteki beklentilerinizi, arzularınızı ve isteklerinizi yeniden ayarlamanız gerekir.
3. Partnerinizi değil kendinizi değiştirmeye odaklanın
Başkasını değiştiremeyeceğinizi bilmelisiniz. Yalnızca kendinizi değiştirebilirsiniz.
Eşinizi değiştirmeye çalışmak ilişkinizde gerginlik ve keder yaratacak ve onu değişmekten caydıracaktır. Eşiniz değişse bile, siz kendiniz bazı değişiklikler yapana kadar ilişkiden pek memnun olmayacaklardır.
Değişim için baskı altında kalmaktan, sabitlenmekten, yönlendirilmekten, kontrol edilmekten veya manipüle edilmekten hoşlanmazsınız. Eşinizi değiştirmeye çalışmak muhtemelen onun üzülmesine, cesaretinin kırılmasına, kaygılanmasına ve öfkelenmesine neden olacak, sizden uzaklaşmasına ve size direnmesine neden olacaktır.
Evliliğinizi yeniden kurmak istiyorsanız eşinizi suçlamak ve eşinizin değişmesini talep etmek yerine hatalarınızın, eylemlerinizin, eylemsizliklerinizin ve davranışlarınızın sorumluluğunu kabul etmelisiniz.
4. Destek talebi
Daha önce de söylediğimiz gibi ilişkinizi kendi başınıza değiştiremez veya eski haline getiremezsiniz. Arkadaşlarınızdan, aile uzmanlarından vb. yardıma ihtiyacınız olacak. Evliliğinizin yürümesi için ihtiyacınız olan her konuda ailenizden, arkadaşlarınızdan, kilise üyelerinden, çalışanlardan ve diğerlerinden yardım kabul edin.
Zor zamanlarda evliliğinizi nasıl kurtarabilirsiniz?
İkiniz de iyileşme sürecine girmenizi sağlamak için bir evlilik terapistine gitmeye karar verebilirsiniz.
Yardım için terapiste gitmek daha da tavsiye edilir çünkü evlilik terapisinde eşiniz hakkında daha fazla şey öğrenir, ilişkideki sorunları ve bunları nasıl çözeceğinizi bilir ve en önemlisi terapistin bilgeliğini özümsersiniz.
5. Güveni yeniden inşa edin
Güven evlilik ilişkisinin en önemli unsurudur. Birinin size olan güvenini yok etmek çok kısa bir zaman alır ve onu yeniden inşa etmek çok daha uzun bir zaman alır.
Evliliğinizi nasıl güçlendireceğinizi öğrenmeye mi çalışıyorsunuz?
Bir evlilikte zor zamanlar geçirmek, davranışlarınızı sürekli olarak izlemeyi ve birbirinize nasıl davrandığınız konusunda çok dikkatli olmayı gerektirir. Mutsuz bir evlilikte güven oluşturmak, ilişkiyi yeniden kurmanın anahtarıdır. Evliliğinizi yeniden kurmak istiyorsanız anahtara ihtiyacınız var!
6. Eşinizin duygusal ihtiyaçlarını karşılayın
Evliliği yeniden tesis etmek için eşinize ilgi göstermeli, ona saygılı davranmalı, samimi takdir göstermeli, karar vermeden önce onayını almalı, cinsel ihtiyaçlarını karşılamalı, destek göstermeli, ona rahatlık ve güvenlik sağlamalısınız.
7. Takdirinizi gösterin
Evlilikte zor zamanların nasıl atlatılacağını öğrenmek, partnerinizin yaptığı tüm güzel şeyleri takdir etmeye zaman ayırmayı gerektirir.
Araştırmalar yakın ilişkilerde takdirin yaşam doyumunu olumlu yönde etkilediğini gösteriyor. Bu nedenle partnerinizin sizin için yaptığı her şeyi takdir etmek için basit bir “teşekkür ederim” demeye zaman ayırın.
Minnettarlık ilişkinize pozitiflik aşılayabilir ve bu da evliliğinizdeki zor zamanlarla daha verimli ve olgun bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
8. Birlikte kaliteli zaman geçirin
Uzmanlar , partnerinizle geçireceğiniz kaliteli zamanın, partnerinizle paylaştığınız bağı güçlendirebileceğine dikkat çekti . Dikkat eksikliği nedeniyle kök salabilecek sorunları çözmenize yardımcı olabilir.
Günlük yaşam rutininizde duraklat tuşuna basın ve partnerinizle baş başa vakit geçirin. Kayıtsızlık sorunları ağırlaştırabilir ve kaliteli zaman, bununla mücadele etmeye yardımcı olabilir.
9. Suçlama oyunundan kaçının
Evliliğin zor olduğu durumlarda ne yapmanız gerektiğini öğrenmeye mi çalışıyorsunuz? Evlilikteki zorlukların suçunu yalnızca partnerinize yüklemekten kendinizi alıkoymayı düşünün.
Araştırmalar , suçlama oyununun yalnızca ilişkilerin sağlığını ve uzun ömürlülüğünü sabote ettiğini göstermiştir. Çözüm aramak yerine kimin hatalı olduğuna odaklanarak kötü bir durumu daha da kötü hale getirebiliriz.
10. Romantik kalın
Zor zamanlarda eşinize soracağınız sorulara odaklanmak yerine neden ilişkinize romantizmi geri getirmeye çalışmıyorsunuz?
Her iki partner de ilişkilerinin sağlığını ihmal ederse evlilikler zor zamanlar geçirebilir. Partnerinizle romantik davranarak ilişkinizi ve paylaştığınız bağı güçlendirebilirsiniz.
Evliliği güçlendirmek için yapılacak 5 şey
Evlilikte zor zamanlar dikkatle ve dikkatle ele alınmalıdır. Bunlar onarılamaz bir şeyin göstergesi değildir. Evliliğinizin yeniden sağlıklı ve tatmin edici olmasını sağlamak için adımlar atabilirsiniz.
Partnerinizle aranızdaki bağı güçlendirmek ve evliliğin zor zamanlarından kaçınmak için yapabileceğiniz şeylerden bazıları şunlardır:
- Partneriniz için küçük hareketler yapın
- Davranışların için sorumluluk al
- Partnerinizle eğlenin
- Beklentileriniz, arzularınız ve hayal kırıklıklarınız hakkında açık ve nazik bir şekilde konuşun
- Cinsel, duygusal, fiziksel ve sosyal ihtiyaçların karşılıklı tatmini üzerinde çalışmak
Evliliğinizi güçlendirecek daha fazla şey öğrenmek için burayı tıklayın .
Ayrıca partnerinizle aranızdaki bağı güçlendirmek için Marriage.com’un Evliliğimi Kurtar kursunu da deneyebilirsiniz .
Son paket servisi
Zor zamanlarda evliliğinizi nasıl kurtaracağınızı öğrenmek zor görünebilir, ancak evliliğinizi kurtarmak istiyorsanız bu çok önemlidir.
İlişkinizde, sorunları çözmenize ve gelecekte çatışmaların daha iyi çözümü için temel oluşturmanıza yardımcı olacak sağlıklı alışkanlıklar öğretebilirsiniz.
Eşinizle paylaştığınız bağı güçlendirmek için yukarıda belirtilen adımları izleyin. İlişkinizi daha dayanıklı hale getirecek.