Cilt güzelliğin dışa vurulduğu en önemli organlardan bir tanesidir. Cilt kırışıkları birçok nedenler dolayı meydana gelmektedir. Bu nedenler cildin kırışmasını ve yaşlı durmasına neden olmaktadır. Özellikle de yüz bölgesinde üst tabaka yani ‘epidermis’ diye adlandırılan koruyucu tabaka bulunmaktadır. Epidermis, vücudun su ve ısı kaybını kontrol etmektedir. Kullanılan kozmetik ürünler ve kremler daha çok bu tabakaya etkili olmaktadır. Orada bulunan lifler bir süre sonra bozularak, cildin kırışmasına neden olur. Cildin kırışma gibi durumların meydana gelmemesi için ve dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan biride güneşten korunmaktır. Güneş ışınlarına maruz kalındığı taktirde cildin kuru, lekeli, canlılığını yitirmiş ve kırışıkların oluşmasına yol açmaktadır. Güneş ışınları cildi kurutur, orta deride bulunan kollajen yapıya zarar vermesine neden olur.
Cildin kırışmasına neden olan en büyük unsurlardan diğerleri ise şu şekildedir
- Stres,
- Yetersiz beslenme,
- Çevre ve hava kirliliğine maruz kalmak,
- Aşırı makyaj ve kozmetik ürünler,
- Beslenme yetersizliği,
- Yeterli miktarda su tüketmeme,
- Sigara içmek gibi unsurlar cildin kırışmasına neden olmaktadır. Aşağıda cilt kırışıklıklarının önüne geçebilmek için öneriler verilmektedir. Bu yöntemler sayesinde cilt kırışıklıklarının düşmanı olun!
Cilt Kırışıklıklarının Önüne Geçmek İçin Öneriler
- İlk öncelikle sigara ve alkol alışkanlıklarından uzak durulmalıdır.
- Günde en az 8 ila 10 bardak su tüketilmelidir.
- Düzenli olarak spor ve egzersiz yapılmalıdır.
- Güneş ışınlarına aşırı maruz kalınmamalıdır.
- Düzenli ve yararlı beslenilmelidir.
- Aşırı makyajdan ve kozmetik ürünlerinden uzak durun.
Cilt kırışıklıklarının önüne geçebilmek için C vitamini alınmalıdır. Bunun yanı sıra, sebze ve meyve sık sık tüketilmelidir.
A vitamini açısından zengin olan yumurta, süt, peynir, yoğurt, balık ve et tüketerek sağlıklı beslenebilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve vücuda yeterli vitaminleri sağlamak çok faydalıdır. Cildin yaşlanmaması ve kırışıklıkların oluşmaması için A vitamini tüketmek çok önemli bir noktadır.