Bağırsak Enfeksiyonu (Gastroenterit) Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Çoğu kişi bağırsa sağlığını önemseme de, bağırsaklarımız bizim ikinci beynimizdir.Öyle ki mutlu olduğumuzda, stresli bir gün geçirdiğimizde ya da üzüntülü olduğumuz zaman bağırsaklarımız etkilenmektedir. Bunun yanı sıra sıklıkla yaşanan sorunlarından biri de bağırsak enfeksiyonu hastalığı... Tıp literatüründe gastoenterit olan geçen bağırsak enfeksiyonu özellikle mevsim geçişlerinde daha sık yaşansa da, uygun olmayan ortamlarda saklanan veya açıkta uzun süre bekletilen yiyecekler bağırsak enfeksiyonunu sorununu yaşayıp soluğu acilde almanıza neden olabilir. Bunun sebebi de sıcak ortamda mikroorganizmalar kolayca çoğalarak gastroenterit adı verilen bağırsak enfeksiyonuna böylelikle yol açabiliyor. Aşağıda yazacağım belirtiler sizde mevcutsa hiç vakit kaybetmeden doktorunuza görünmenizi, doktorunuzun verdiği tedaviye ek olarak doğal yöntemlerle de destek alıp kısa sürede bağırsak enfeksiyonu sorunundan kurtulabilirsiniz. Bunlar nelerdir gelin o zaman hep beraber bakalım...
Bağırsak enfeksiyonu belirtileri nelerdir?
- Sulu ishal
- Baş ağrısı
- Mide ağrısı ve krampları
- Yüksek ateş
- Yorgunluk
- Sıvı kaybı
- İştahsızlık
- Düşük tansiyon
- Baş dönmesi
- Bacaklarda ağrı ve yorgunluk
- Çok fazla su içme ihtiyacı
Bağırsak enfeksiyonu nedeni
- Kişisel bakımın ihmal edilmesi
- Hijyenik olmayan ortamlarda bulunmak
- Bilinçsiz ilaç kullanımı
- Ellerin sık sık yıkanmaması
- Enfeksiyonlu kişilerle temas halinde olmak
- Bozuk ve çürük besinlerin tüketilmesi
- Kirli su tüketimi
- Bebek bezi değişiminden sonra ellerin temizlenmemesi
- Sebze ve meyvelerin iyi yıkanmaması neden olmaktadır.
Bağırsak enfeksiyonuna iyi gelen doğal yöntemler
Limonlu su
- Bağırsak enfeksiyonu bitkisel tedavi önerileri arasında bulunan limonlu su, bağırsaklarda oluşan iltihabın temizlenmesine yardım eder.
- Limonlu su antioksidan ve antiseptik özelliği sayesinde, enfeksiyonu kısa sürede iyileştirir.
- Dışkı yoluyla enfeksiyonun atılmasına yardım eden limonlu su, enfeksiyon sürecinde size C vitamini desteğinde de bulunur.
Sarımsak
- Enfeksiyon durumunda antibiyotik kullanımına başlanır. Sarımsak da tıpkı antibiyotik ilaçlar kadar etkili bir öneri olmaktadır.
- Bağırsak enfeksiyonu evde tedavisi yapılacağı zaman günde 2 diş çiğ sarımsak tüketilmesi önerilir.
- Sarımsak iltihabı temizleyen, vücut direncini artıran bir besin olarak size yardımcı olur.
Zencefil
- Bağırsak enfeksiyonu bitkisel çözüm desteğiyle iyileşen bir rahatsızlıktır. Zencefil size bu süreçte destek olacaktır.
- Zencefilde bulunan antibakteriyel maddeler, enfeksiyonun yayılmasına engel olur.
- Zencefili baharat halinde ya da dilimlenerek içme suyunun içinde kullanabilirsiniz. Zencefili düzenli tükettiğinizde bağırsak enfeksiyonunun oluşmasını önlersiniz.
Zerdeçal
- Zerdeçal, enfeksiyon bitkisel tedavisinde sıkça gündeme gelen bir bitkidir.
- Bağırsaklarda oluşan ve yayılan enfeksiyonun önlenmesinde etkilidir.
- Zerdeçal dilimlerini içme suyunuza ekleyerek su içebilirsiniz. Dilerseniz zerdeçal tozundan bir miktar suya karıştırıp kür halinde tüketebilirsiniz.
Ballı su
- Bal antioksidan maddeler içeren bağışıklık sistemini güçlendiren bir besindir.
- Ballı su içtiğiniz durumda bağırsaklardaki enfeksiyonun temizlenmesini başlatırsınız.
- Eğer bağırsaklarda iltihap durumunu kısa sürede çözmek isterseniz her sabah uyandığınızda 1 kaşık balı 1 bardak suda karıştırıp düzenli şekilde içmelisiniz.
Nane çayı
- Nane çayı, bağırsakları rahatlatan bir bitki çayıdır. Enfeksiyon durumunda da iltihabı temizler ve bağırsakların daha sağlıklı çalışmasına yardım eder.
- Nane çayını taze nane yapraklarıyla hazırlayabileceğiniz gibi hazır nane çayı alarak da demleyebilirsiniz.
- Yapısındaki mentol sayesinde bağırsaklarda bulunan parazitlerin atılımını kolaylaştırır.
Patates suyu
- Bağırsaklarda oluşan enfeksiyon durumunda ishal yaşanır. İshali önlemek için patates suyu tüketmeniz önerilir.
- 1 adet patatesi soyun ve güzelce yıkadıktan sonra rendeleyin.
- Rendelenen patateslerin suyunu süzerek düzenli şekilde taze taze için.
Keten tohumu
- Keten tohumu, bağırsak enfeksiyonu sürecinde bağırsakları toplayan ve sindirimi kolaylaştıran bir bitkisel destek olmaktadır.
- Keten tohumunu demleyip çayını içebilirsiniz, ya da evde yapmış olduğunuz yoğurdun içine katıp tüketebilirsiniz.
- Keten tohumunda bulunan lif sayesinde, bağırsaklarda oluşan virüs ve bakteri temizlenecektir.