05:17 - Yaz ve Kış Olimpiyatları Tarihi
03:26 - Badem Aromalı Kurabiye Tarifimiz
20:50 - Ceviz kaç kaloridir
Hellim Kaç Kaloridir?
Son derece lezzetli ve orijinal bir tada sahip olan hellim peyniri başta Kıbrıs olmak üzere pek çok yörede tadından vazgeçilemeyen bir ürün.
Özellikle kahvaltılarda tüketilen ve tavada kızartılmış hali çok sevilen hellim peyniri farklı uygulamalarda da kullanılmaktadır.
Pek çok peynir ürünü gibi hellim de farklı vitamin ve mineraller bakımından zengin olmasının yanında elbette ki protein bakımında da çok zengindir.
Hellim Yararları
Hellim Besin Değerleri
Hellim peyniri genellikle dilimler olarak kullanılır ve ifade edilir. Bu şekilde küçük bir dilim hellim peyniri 0,21 gram karbonhidrat, 5,58 gram protein ve 5,90 gram yağ içermektedir.
1 Porsiyon Hellim İçin Besin Değerleri
Hellim genellikle tariflerde az miktarda kullanılır. Bunun dışında sıkça kullanılan 1 porsiyonu için verilen besin değerleri ve özellikler:
1 Orta Boy Dilim Hellim İçin Besin Değerleri
1 Büyük Boy Dilim Hellim İçin Besin Değerleri
Hellim İçin Günlük İhtiyacı Ortalama Karşılama Oranları
Hellim tüketimi günlük olarak alınması gereken pek çok mineral ve vitaminin vücuda sağlanması için önemlidir. bu noktada protein kaynağı olarak 100 gram hellim tüketen kişilerin günlük ihtiyaçlarının yüzdelik olarak karşılanma oranları:
Hellim Alırken Dikkat Edilecek Unsurlar Nelerdir?
Hellim üreten markalar belirli değişikliklere gidebilmektedirler. Buna göre bazı ürünlerde tuz oranı farklı olurken bazı ürünlerde de yağ oranı farklı olmaktadır. Tuz oranının çok yüksek olması tansiyon hastalığına sebep olduğu için önerilmemektedir.
Yine yağ oranının az olması peynirin doğal halinden sonra işlem gördüğü anlamına gelmektedir. Bu nedenle yağı azaltılmış ürünler yerine daha doğal ürünler tercih etmek en mantıklı seçenektir.
Hellim Nasıl Muhafaza Edilir?
Hellim peyniri yoğun süt içeriği sebebiyle dolapta muhafaza edilmelidir. Buzdolabında saklandığı sürece 3 haftaya kadar tazeliğini korumaktadır. Bunun dışında kısa sürede tüketilmesi planlanmayan hellim dondurucuda da saklanabilir. Bu şekilde uzun bir süre boyunca herhangi bir sorun yaşanmadan saklanması mümkündür.
Hellim Nasıl Pişirilir?
Hellim genellikle bir tavanın içinde kızartılır. Bu işlemi yaparken kişinin tercihine göre tavaya tereyağı ekleyerek daha aromatik ve lezzetli bir şekilde kızartılması sağlanabilir.
Hellim ile İyi Gidecek Gıdalar
Hellim favori olarak kahvaltılarda tüketilmektedir. Buna ek olarak en sık birlikte kullanıldığı ürünlerden biri de salatadır.
Bunların dışında sandviç hazırlarken ya da fırın yemeklerinin üzerinde, içinde harika erimiş kıvamıyla da kullanılabilir. Bu durum aslında peynirin tuz ve yağ oranı ile de doğrudan ilgilidir.
Hellim Yerine Kullanılabilecek Diğer Gıdalar
Kıvamı ve tadı ile hellim peynirine en çok benzeyen ürünler:
olarak sıralanabilir.