Konuyla ilgili YouTube'dan psikolog Tülay Kök veya Beyhan Budak'ın sınırlar, sınır ihlali, sınır çizmeyi öğrenmek gibi başlıklarda videoları var, size yardımı dokunabilir.
Temel olarak kendi sınırlarınızı iyi belirleyip sınırlarınızın (fiziksel veya düşünsel) ihlal edildiğini düşündüğünüz zamanlarda sakin kalmaya çalışıp karşınızdakiyle hiçbir tartışma veya safsataya girmeden önce o sınırdan çıkarmanız ve tartışmayı başka bir ortamda iki taraf da sakinken yapmakta ısrar edip dirayet göstermeniz gerekir.