Doğanın Sırlarını Keşfedin: Ruhunuzu Besleyecek Öneriler
Biliyorsunuz; theMagger olarak doğadan ilham almayı, keşfetmeyi ve doğanın bize sunduklarını sizlerle paylaşmayı çok seviyoruz. Bugün ise sizlere, tam da sonbaharın sarı, turuncu ve kırmızının huzur dolu tonlarıyla yarattığı renk cümbüşüne uygun, ruhunuzu besleyecek önerilerimiz var. Gelin, başlayalım!
Okuyun!
Sizleri, Tristan Gooley’in doğayla sohbetimizi yeniden başlatmamız için bize yol gösterecek olan, “Doğanın İşaretlerini Okumanın Kaybolmuş Sanatı” adlı rehber niteliğindeki kitabı ile tanıştıralım. Yazar ve gezgin Tristan Gooley, bu kitabında dünyanın dört bir yanında gerçekleştirdiği arazi yürüyüşleri sırasında elde ettiği, doğanın içinden 850’den fazla yol gösterici ipucunu paylaşıyor. Kitap boyunca; tarçın kokusunun rakımdan bahsettiği, ağacın kökleri güneşin yönünü belirttiği, tomurcuklanan bir çiçeğin güneyi işaret ettiği gibi farklı bilgilerle çevreleniyorsunuz. Siz de doğa yürüyüşlerinizde, yeşilin güzelliğine hayran kalmanın yanı sıra, doğada olup bitenlere kulak vererek onu daha iyi anlamak istiyorsanız, işte yol göstericiniz!
Gezin!
London Borough of Richmond upon Thames kentinde bulunan Kew Park’taki Kew Bahçeleri’nin “dünyanın en büyük ve en çeşitli botanik ve miksolojik koleksiyonlarını” barındıran bir botanik bahçesi olduğunu biliyor muydunuz? Bu egzotik bahçenin canlı koleksiyonlarında 30.000’den fazla bitki türü bulunuyor. Kew Park, geçmişi 1760’lı yıllara kadar uzanan bir merkez olsa da bahçenin botanik bir kimlik kazanması 19. yüzyılın başında bahçenin bakımını üstlenen İngiliz natüristi Sir Joseph Banks’ın dünyanın farklı noktalarından topladığı ender rastlanan bitkileri bahçede sergilemesiyle oluyor. Herbaryumda yer alan 7 milyonun üzerinde bitki örneği, kütüphanesinde yer alan 750.000’den fazla cilt ve çizim koleksiyonunda 175.000’den fazla baskısı ve çizimi bulunan bitkileriyle buranın 2003 yılında UNESCO tarafından Dünya Mirası Merkezleri arasına girdiğini de söyleyelim.
Kullanın!
%90 doğal köken içeren Herbal Essences PURE: renew ile daha tanışmadınız mı? Herbal Essences PURE: renew, bitkiler üzerindeki 250 yıllık deneyimleri ile botanik biliminin başlıca otoritelelerinden biri kabul edilen Londra’daki Royal Botanic Gardens, Kew tarafından onaylanan ilk ve tek saç bakım markası. Bu noktada, doğal kaynaklı içerikler ve aktif antioksidanlarla saçları arındırmaya ve onarmaya yardımcı olduğunu ve saçlarımızda kullanmak istemeyeceğimiz parafin, renklendirici, gluten maddelerini içermediğini de hatırlatalım. Doğayı saçlarınızda hissedebileceğiniz şampuan ailesinin Fas Argan Yağı, Hindistan Cevizi Sütü, Altın Moringa Yağı, Beyaz Çilek ve Tatlı Nane, Çarkıfelek Çiçeği ve Pirinç Sütü olarak birbirinden güzel çeşitleri bulunuyor. Siz de doğayı saçlarınızda hissetmek istiyorsanız, bir an önce en yakındaki Watsons mağazasına gidin ve Herbal Essences PURE: renew ile yakından tanışın!
Yiyin!
Birçoğumuz günümüzde mevsimsel beslenmenin ve mutfağımıza doğal, organik ürünler sokmanın ne kadar önemli olduğunun farkındayız. Sonbahar da birbirinden renkli ve sağlıklı sebze ve meyveleriyle mevsim değişiklikleri ve soğuk havalar için bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı oluyor. Her öğünde çiğ olarak tüketebileceğiniz biber ve patlıcan ile yüksek su ve lif içeriğiyle diğer sebzelerden ayrılan marulu sofralarınızdan eksik etmeyin deriz. Posa miktarı yüksek olduğundan bağırsak çalışmasına yardımcı olan pırasa ise tam bir Kasım sebzesi. Sonbaharda ısıyı vücutta tutma özellikleriyle öne çıkan diğer sebzeleri ise; pırasa, ıspanak, lahana, kereviz, bal kabağı, yer elması, karnabahar, kereviz olarak sırlayabiliriz. Meyvelerden hurma, armut ve narı rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Yapın!
Kendinize doğanın içinde geçireceğiniz kaliteli ve keyifli zamanlar yaratın! Bu güneşli sonbahar sabahlarının birinde evinize en yakın parka gidip sevdiğiniz bir kitabı okumak da olabilir, matınızı çimlere serip güne yogayla başlamak da. Dilerseniz, hiçbir şey yapmadan yalnızca çimlerde oturup doğanın tadına varabilirsiniz. Etrafta uçuşan kuşların seslerine odaklanmak, sizi çevreleyen sonbahar kokusunu içinize çekmek, üzerinde oturduğunuz toprak zemini hissetmek ve doğanın farkında olduğunuz her an, daha sakin ve sessiz bir zihine doğru yolculuk edebilirsiniz.