Ellerimizi Nasıl ve Ne zaman Yıkamalıyız?
Ellerimiz, dünyayla temas halinde olduğumuz en önemli parçamız. Her gün farkında olarak ya da olmayarak birçok yere dokunuyoruz ve bir yerlere dokunduktan sonra ağzımıza, yüzümüze ya da vücudumuza dokunuyoruz. Özellikle koronavirüs sebebiyle elleri en doğru şekilde yıkamak oldukça önemli bir konu haline geldi. Özellikle toplu alanlarda etrafa temas ederek mikro ve virüslerle etkileşim haline giriyoruz. Bu nedenle de vücudumuzda en çok mikrop barındıran organımız ellerimiz oluyor.
Toplum sağlığının güvenliği açısından Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı sosyal medya hesaplarından ve web sitesinden açıklamalarda bulunuyor. Sağlık Bakanlığı’nın paylaştığı bilgiler ışığında hazırladığımız ‘’ellerimizi nasıl ve ne zaman yıkamalıyız?’’ içeriğimizi gelin hep beraber inceleyelim.
Ellerimizi Ne Zaman Yıkamalıyız?
Öksürdükten-hapşırdıktan sonra hiçbir yere ve kişiye temas etmeden mutlaka eller yıkanmalıdır.
Hastalık mukoza yoluyla bulaştığı için diş, ağız, yüz, göz temizliğinden önce eller mutlaka yıkanmalıdır.
Yemek hazırlamadan ve yemeden önce eller ılık suyla yıkanmalıdır.
Tuvalete girmeden önce-tuvaletten çıktıktan sonra eller bulaşıcılığı önlemek için mutlaka yıkanmalıdır.
Dışarıdan eve girdiğimizde olası mikrop ve virüslerden korunmak için ellerimizi ve gelir gelmez yıkamak büyük önem taşımaktadır.
Ellerimizi Nasıl Yıkamalıyız?
El temizliği bireysel hijyenin ilk adımıdır. Sağlığımızı korumak için ellerimizi en az 20 saniye, su ve normal sabunla yıkamalıyız. El hijyeninde en önemli noktalardan biri uygun sürelerde ve uygun bir şekilde el yıkamaktan geçmektedir. Sağlık Bakanlığının yayımladığı yönergeye göre eller şu şekilde yıkanmalıdır:
1-Ellerimizi suyla ıslatalım
2-Yeterince sabun alalım
3-Sabunu avuç içinde yeterince köpürtelim
4-Sol elin üstünü sağ elle, sağ elin üstünü sol elle ovalayalım
5-Parmaklarımızı iç içe geçirip ovalayalım
6-Parmaklarımızı kenetleyip ovalayalım
7-Başparmaklarımızı ovalayalım
8-Parmak uçlarını avuç içimizde ovalayalım
9-Ellerimizi bol suyla duruluyalım
10-Kağıt havluyla kuruluyalım
11-Musluğu havluyla kapatalım
12-Ellerimiz artık tertemiz