Ketojenik diyet veya keto tutku arttırıyor. Ve takip etmesi karmaşık bir diyet olsa da ve herkes için uygun olmasa da, daha fazla insan bunu deniyor. Bu insan grupları arasındaysanız, her iki hidratı sınırlandırmanın mutluluğun göründüğünden çok daha zor olduğunu fark etmiş olabilirsiniz.
Kategori Diyetler ve Beslenme
Eylül ayının gelişi ve yeni kursla yeni hedefler, hedefler ve hedefler belirlemeye başlarız. Kendimizi kandırmayacağız, yaz aşırılıklarından sonra, bu amaçlardan biri genellikle daha iyi yemek yemeye ve spor yapmaya başlamaktır. Genellikle, bir diyeti izlemeyi veya yeme alışkanlıklarımızı değiştirmeyi düşündüğümüzde, bu sürecin yalnızca fiziksel kısmını düşünmeye meyilliyiz: vücudumuz nasıl değişecek, yiyeceğimiz kaloriler, yemeyi durdurmak zorunda kalacağımız yiyecekler vb.
Dünyada tercih edilen yiyecekleri araştırdıysak, pizzanın ilk 10'da olması muhtemeldir. Merak etme, çünkü kendimizi kandırmayacağız, çok lezzetli. Yaptığımız satın alıp almadığımızı, bir İtalyan uzmanına gidersek, sanki en sevdiğimiz malzemelerle evde yaparsak, pizza bir zevk.
Mutfak, insanlığı ayıran alanlardan biri: yemek yapmayı çok seven insanlar var, diğer insanlar ise sadece zorunluluktan çıkıyor, ama hoşlanmıyorlar. Biz olduğumuz gruptan geliyoruz, gerçek şu ki, başka kim ve kiminle bir gün olması gereken bir etkinlik.
Yaşamlarımız boyunca öğün atlamanın sağlığımız için iyi olmadığı ve neredeyse dini olarak beş öğün yemek yapmak zorunda kaldığımız söylendi. Ve yine de, son yıllarda, aralıklı açlığa dayanan beslenme protokolü çok moda oldu ve gittikçe daha fazla insan bunu takip ediyor.
Yiyecek atıkları, Batı kültürünün ve gelişmiş ülkelerin sunduğu büyük sorunlardan biridir. Bazı ülkelerde ciddi kıtlık ve yetersiz beslenme sorunları yaşarken, bizim, restoranlar ve binlerce ev gibi ülkelerde, yiyecek israfı yapıyor ve neredeyse inanılmaz miktarlarda atıyorlar.
Şahsen ben Galiçya'da yaşıyorum ve bu yaz sıcaklıkları oldukça lezzetli ve tamamen katlanılabilir. Ancak, İspanya'nın geri kalanında sıcaklıkların çok yüksek olduğunu ve dayanmak için oldukça zor seviyelere ulaştığını anlıyorum. Bu nedenle, birçoğumuzun soğutma sırasında susuz kalmanın ve sıcağa dayanmamıza yardım etmenin yollarını araması şaşırtıcı değil.
Sana gelip gelmeyeceğini bilmiyorum, ama yaz aylarında yemek istediğim tek şey hafif, taze ve mümkünse içilebilir şeyler. Herhangi bir miktar ağır gıdanın sindirim sistemimizi etkilemesi, yavaşlatması ve daha fazla ısıya neden olması göz önüne alındığında şaşırtıcı değildir. Ek olarak, dehidrasyon bu ayların en yaygın patolojilerinden biridir, bu yüzden bize hidrasyon veren herhangi bir yiyecek her zaman memnuniyetle karşılanır.
Kombucha çayı modadır ve inkar edemeyiz. Birkaç ay önce söylediğimiz gibi, içerdiği çok miktarda şeker olmasına rağmen, tam olarak sahip olduğu fermantasyondan dolayı birçok fayda sunar. Bu durumda, kombucha çok sayıda bakteri ve maya ile fermente edilir, bu da onu büyük bir probiyotik yapar.
Yazın gelmesi ile en çok istediğimiz şey çok güzel bir salata, sıcağı biraz alıp götürüyor, fazla doldurmuyor ve ek olarak sahile basit bir şekilde götürebiliyoruz. Ancak, marul, domates ve soğanın geleneksel salataları çok yakında yoruluyor, bu yüzden birkaç hafta önce size zevk alabileceğimiz salataların tam bir listesini sunduk.
Çalışma saatlerimiz giderek daha uzun sürüyor, ev işleri çalışmadığımız her saniyede bir sürüyor ve yerine getirmek için birçok yükümlülüğümüz var. Öyle görünüyor ki, her şeye erişebilmek için günde 24 saatten daha fazla zamana ihtiyacımız var ve tatiller hiç gelmedi.
Keto veya ketojenik diyetin harikalarını duydunuz, bu fad diyet, herkes bunu yapıyor, konuyla ilgili binlerce makale var ve herkesin çalışması gibi görünüyor. Siz hariç herkes, bir nedenden ötürü, en iyi durumda, kilo kaybetmiyorsunuz ve en kötüsünde bile kötüsünüz.
Yemeğimizin ve sağlığımızın bakımı eğilimindedir ve son derece fazla olmasını beklememize rağmen, gerçek şu ki son yıllarda bir diyetin parçası olan gerçek gıdaları tüketme endişesi gittikçe artmaktadır. Vücudumuz için sağlıklı - ve sadece fiziğimiz için değil - ve bize içerden dışarıya bakmak.
Çin böreği olarak da bilinen, Çin böreği olarak da bilinen hiçbir tuzu yoktur. Bununla birlikte, bunlar yalnızca Çin mutfağına ait değildir, ancak Asya mutfağının farklı bahar ruloları ve bunları yapmanın farklı yolları vardır. Böylece, Vietnamca, Tayca, Korece, Japonca, Çince Filipinli ruloları (kızarmış, buğulanmış, pirinç kağıdında vb.) Bulabiliriz.
Muticültürizm her yerde ve aynı zamanda mutfaklarımızda ve yemeklerimizde. Bir süredir kendi bölgemizden ayrılmak zorunda kalmadan farklı ülkelerden yemekler yiyebiliyoruz. Üstelik mutfaklarımızı terk etmemize bile gerek yok. İnternet, başka şeylerin yanı sıra, bizi farklı ülke ve kıtaların en tipik ve geleneksel tariflerine yaklaştırdı ve yeni yemek yeme yollarını ortaya koydu.
Guadalupe Sabio'dan bahsetmeden, İspanyol bilimindeki kadın güçlenmesi hakkında konuşamayız. Obezite ile ilişkili hastalıklar konusunda uzmanlaşmış, bilimsel alanımızda en ilgili kadınlardan biridir. Obezite, iş uzlaşması, şeker, feminizm ve hidratlar hakkında konuşabildiğimiz bir başarı örneği.
Düşük karbonhidrat olarak bilinen diyetler hayatımıza güçlü bir şekilde girdi ve çoktan takıldı. Bu diyetlerin arkasındaki fikir, diyetimizdeki karbonhidratların varlığını mümkün olduğunca azaltmak, protein ve sağlıklı yağları güçlendirmektir. Bu, örneğin, iyi bilinen keto veya ketojenik diyetle olur.
Bugün itiraf etmeye geldim: uzun süredir İtalyan yemeklerinin en sevdiğim yemek türü olduğunu garanti etmeme rağmen, gerçek şu ki Meksika'ya bir yolculuktan sonra hayatımı değiştirdi ve o andan itibaren damaklığımı değiştirmek zorunda kaldım. Meksika yemekleri en üst sırada yer aldı.
Süper gıdalar çağındayız, çünkü belki de gıdaların gerçek ve bilimsel olarak kanıtlanmış özelliklerini daha doğru ve bilimsel olarak daha fazla tanıyabiliyoruz. Hem pozitif hem de besleyici özelliklere sahip olanlar ve besleyici özellikleri yetersiz olanlar.
Yaz aylarında salatalar mevsim kraliçeleridir. Isı ile daha az aç olduğumuzu, taze şeyler gibi hissettiğimizi ve bir yemeğin bizim için geliştirdiği daha hafif olduğunu hesaba katmamız şaşırtıcı değildir. Genelde bulduğumuz sorun, yaz aylarının üç ayından sonra salata fikirlerinin tükenmesi ve marul ve domatesten oldukça sıkılmamız.
Her birimizin vegan diyetine başlamak istemesinin birçok farklı nedeni var. Et yememe arzusundan, hem sağlık nedenlerinden, hem de etik nedenlerden ötürü, kendimizi daha sürdürülebilir bir şekilde beslemek istemek, daha sağlıklı yemek ve biraz kilo vermek istemek gerçeğine.