Diz Osteoartriti (Kireçlenmesi) ve Obezite Birbiriyle Bağlantılı mı?
Diz osteoartriti veya diz kireçlenmesi, genellikle yaşlılık döneminde ortaya çıkan en yaygın eklem hastalıklarından biridir. Bunun neden gerçekleştiği hakkında net bir bilgi yok. Çeşitli çalışmalar aşırı kilolu olmakla osteoartrit arasında yakın bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Kireçlenme, eklem kıkırdağının dejenerasyonu olarak gelişen romatizmal bir hastalıktır. Yaşlı insanlar arasında çok yaygın olan ve sıklıkla belirli eklemleri etkileyen bir hastalıktır. Diz osteoartriti kısaca budur, vücudun en zayıf noktalarından birinde oluşur.
Bu sıkıntılı durumda, dizde kıkırdaklı bir dejenerasyon meydana gelir. Bunun günlük yaşamlarımız üzerinde bir dizi zararlı sonucu olacaktır. Aşağıdaki makale diz osteoartritinin hayatlarımız üzerindeki etkilerini açıklayacaktır.
Diz osteoartriti (kireçlenmesi): semptomları ve sebepleri
Osteoartritin nedeni çok belli değildir. Bazıları genetik ve çevresel faktörlerin bir birleşiminin buna neden olabileceğine inanmaktadır. Yine de birkaç çalışma, risk altındaki kişilerin ileri yaştaki kişileri ve bu duruma yatkınlığı olduğu düşünülen denekleri içerdiğini belirtmiştir. Osteoartrit ile ilişkili çevresel faktörler arasında aşağıdakiler göze çarpmaktadır:
- Aynı eklemde yaşanan art arda yaralanmalar
- Yaş
- Aşırı kilo
- Uygun planlama, ısınma ve teknik olmadan yapılan çok yoğun fiziksel egzersiz.
Diz osteoartritiyle ilgili ana semptom, istirahatte bile dizde ağrılar yaşanmasıdır. Fiziksel bir aktiviteye başladığımızda rahatsızlık birkaç dakika için hissedilmez, ancak aktivitenin devamında tekrar ortaya çıkar.
Diğer belirtiler arasında katılık, eklem uyuşması ve karıncalanma, eklemin deformitesi ve son olarak işlevsellik kaybı bulunur. Akut ağrısı, eklem iltihabından muzdarip insanların dayanılmaz bir ağrı olarak düşünmesinin ana nedenidir. Hastalar bu durumu önlemek ve tedavi etmek için uzmanlara danışmalıdır.
Diz osteoartriti ve aşırı kilolu olmak
Fast food zincirleri tarafından teşvik edilen kötü alışkanlıklar nedeniyle aşırı kilolu insanlar ve obezite batı ülkelerinde çok yaygındır. Obezitenin sonuçlarından biri, her eklemin ağırlığı taşıması için daha fazla çalışması gerektiğinden oluşan eklem kıkırdağı dejenerasyonudur.
Özellikle dizler, vücudumuzun yaptığı hemen hemen her hareket için hayati öneme sahip çok hassas bir eklemlerdir. Dizler, kalçalarla birlikte neredeyse tüm vücudun ağırlığını tutar. Bu eklemlere daha fazla yük bindirilmesi halinde, kasların, bağların ve tendonların çok zorlanmasına sebep olur.
Birçok insan bunun farkında değildir, ancak obezite vücudu kronik bir iltihap durumuna sokar. Obezite, sitokin adı verilen proinflamatuar maddelerin kan dolaşımına salınmasına neden olur. Bu maddeler ekleme daha fazla zarar verebilir ve bu nedenle genç bir hastada bile osteoartritin ilerlemesine neden olabilir.
Bu nedenle sadece ileri yaşlarda vücudumuzu etkilemesi gereken bir hastalık, fazla kilolu olduğumuz için 40 yıl önceden gelişmeye başlayabilir.
Diz osteoartritim (kireçlenmem) var, şimdi ne yapmalıyım?
Osteoartrit teşhisi konduğunda, bunun dejeneratif bir hastalık olduğunu unutmamalıyız. Yani ileride daha da kötüleşeceği ve daha iyiye gitmeyeceği anlamına gelir. Yapabilecek şey, daha iyi bir yaşamın tadını çıkarmak için patolojinin ilerlemesini geciktirmektir.
Osteoartritle savaşmanın en iyi yolu aşırı kilolu olmaktan kaçınmaktır. Bu şekilde vücut yağının azaltılması, semptomların azalmasıyla (hem ağrı hem de sertlikle) ilişkilidir. Ayrıca osteoartritin ilerlemesini yavaşlatır. Obeziteyi tedavi etmek için birçok tıbbi ve cerrahi alternatif vardır.
Kireçlenmenin ilerlemesini önlemenin bir başka yolu, özellikle zayıf teknikle yapılanlar olmak üzere tüm zorlu eklem egzersizlerinden kaçınmaktır. Ayrıca bir profesyonel ile ortak bir güçlenme planı izlememiz şiddetle tavsiye edilir. Bunları uygulamak semptomatolojiyi ve hastalığın iyileşmesi açısından etkili olacaktır.
Dizleri güçlendirmek için çoğunlukla tavsiye edilen bir egzersiz squattır, ancak bunu düzgün yaptığınızdan emin olmalısınız. Yanlış yapıldığında, squat uzun vadede daha kötü olabilir. Egzersiz yaparken uygun teknik ve denetim için bir uzmana gittiğinizden emin olun.
Ağrı başladığında ne yapılmalı
Her eklem iltihabı yaşayan insanın size söyleyebileceği gibi, ağrının neredeyse dayanılmaz olduğu günler olacaktır. Bu ağrı yükselmeleri tamamen normaldir ve doktorlar genellikle ağrı ve iltihabı azaltmak için ağrıyı dindirici ilaçlar almayı önerir.
Bu makalede gördüğümüz gibi, osteoartrit sıklıkla obezite ile ilişkilidir. Ağrılar sadece bazı hapları alıp bekleyerek ortadan kalkmaz. Vücudunuzun daha iyi hissetmesi için hayatınızı değiştirmeniz gerekir.
Ancak hepsi bu kadar değil, obezite ayrıca hipertansiyon ve diyabet ile de ilgilidir. Bu nedenle ağrı şiddetli olsa bile, bir hasta ağrı kesici alamayabilir. Çoğu zaman ağrı kesiciler olası kardiyotoksik etkileri nedeniyle kontrendikedir. Bu durumlarda opioid ilaç ailesinin ağrı kesicileri genellikle reçete edilir.
Kalp ve damar hastalıklarının ilaçlarını diğer haplarla karıştırmamalısınız, rahatsızlığı hafifletmek için herhangi bir ilaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.