Ağız Kokusunun 9 Genel Nedenleri
Sürekli kötü nefes almak can sıkıcı ve utanç vericidir ve sık sık dişlerinizi fırçaladıktan veya darp yedikten sonra kaybolmaz. Her ne kadar hepimiz sarımsak ya da soğanın nefesini çok rahatsız edici hale getirebileceğini bilmemize rağmen, birçok yiyecek ve beslenmeyle ilgili alışkanlıklar aynı istenmeyen sonucu verebilir.Bunun dışında, bazı sağlık koşulları da Ağız Kokusu ve Sağlığınız ile ilgili makalede detaylı olarak yazdığımız ağız kokusu ile ilişkilidir .
Örneğin diyabet, bademcik iltihabı veya mide sorunları varsa, nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Eşzamanlı olarak, uçsuz bucaksız bir nefesin tüm vakaları sağlıkla ilgili değildir ve burada, nefes almanın ve bununla nasıl başa çıkmanızın 9 genel nedeni vardır.
1. Fıstık Ezmesi
Eski bir fıstık ezmesi ve reçelli sandviç ile hiçbir şey kıyaslanamaz: sadece protein ve bitki bazlı yağ asitleriyle dolu değil, aynı zamanda lezzetli.Bununla birlikte, fıstık ezmesi çok yapışkan bir kıvama sahiptir, bu da diş etlerine ve dişlere saatlerce yapışmasını sağlar.Aynı zamanda, fıstık ezmesi, özellikle de jöle ilavesiyle, fakat kendi başına da, şeker bakımından çoğunlukla çok yüksektir, bu nedenle, ağzınıza yapışarak, bakteriler için yiyecek sağlar ve diş ve diş eti sorunlarına neden olur, ve kokulu bir nefes. Bu nedenle, fıstık ezmesi içeren yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi fırçalamanız önemlidir.
2. Yüksek Protein Diyet
Proteinler, diğer besin maddelerine farklı şekilde sindirilir, vücut sindirim işleminin bir yan ürünü olarak amonyak üretir. Genellikle, amonyak üre dönüştürülür ve vücuttan idrarla atılır.Çok fazla protein tüketirsek, vücut tüm amonyaklardan kurtulamaz ve vücutta birikir, bu da diğer şeylerin yanı sıra ne olduğunu tahmin ettiğiniz gibi ağzımızı koklar. Bu nahoş koku dişlerinizi fırçaladıktan sonra bile oyalanabilir, ancak kabak çekirdeği, ıspanak ve nohut gibi çinko bakımından zengin bitki gıdalarını yiyerek yok olabilir.
3. Yeterince Su İçmiyor
Susuz kalmış bir vücut, ağzını ve boğazını saran ve temizlediği için sağlıklı ve kokusuz bir ağız boşluğunun bakımı için gerekli olan yeterli tükürüğü üretemez. Yeterli tükürük üretilmediğinde, susuz kalmanın veya başka bir sağlık durumunun sonucu olarak bakteri, ağız boşluğunuzda çoğalmaya başlar, bu da genellikle ağız kokusuna neden olur.Susuz olduğunuz için ağzınızın kuru olduğundan şüpheleniyorsanız, sadece daha fazla su içiniz. Diğer durumlarda, taze bir nefes almak için altta yatan sağlık durumunu ele almanız gerekecektir.
4. Narenciye
Limon ve diğer narenciye meyvelerini genel olarak antibakteriyel olarak görseniz de, bazı bakteriler, özellikle kokuya neden olan tür, asidik ortamlarda gelişir. Narenciye meyvelerinin çoğu da şeker bakımından zengin olduğundan, çok fazla narenciye yiyerek veya içerek ağzınızdaki bakteriler için mükemmel ortamı yaratıyorsunuz.Bunun olmasını önlemek için, narenciye içeren daha az meyve suyu içer ve narenciye yedikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
5. Alkol
Alkol içmek de ağzınızdaki iyi ve kötü bakteriler arasındaki dengeyi bozabilir. Arada bir içki içmek muhtemelen uzun vadeli etkilere neden olmayacak olsa da, büyük bir 2018 , Yapılan çalışması düzenli olarak içenlerin ağız boşluğu içindekilerden çok daha fazla kötü bakteri içerdiğini tespit etti.Söylemeye gerek yok, bu tehlikeli ve sadece kötü nefes değil, aynı zamanda kronik enfeksiyonlar.
6. Ağızda Sıkışmış Yiyecekler
Herkes dişler arasına sıkışmış yiyecek parçacıklarından kurtulmak için günde en az bir kez diş ipi kullanmalıdır, ancak dişleriniz küçük ve inatçı yiyecek parçacıklarından etkilenebilecek tek ağzınız değildir. Yiyecekler bademciklere de bulaşabilir, özellikle de iltihaplandıklarında grip veya boğaz ağrısından sonra.Bunun nedeni bademciklerin aslında bağışıklık sisteminin bademciklerin temas yüzeyini artırarak farklı çevresel tehlikelerle mücadele etmelerine yardımcı olan kript adı verilen doğal olarak ortaya çıkan yarıklara sahip olmasıdır. Aynı zamanda, bu kriptolarda yiyecekler sıkışabilir ve bu yiyecek parçacıklarını yerinden etmek için tıbbi yardım gerekir.
7. Domates Sosu
Narenciye benzer şekilde, domatesler aslında oldukça asidiktir, bu da kötü bakterilerin gelişmesine neden olur ve koklamak için nefese neden olur. Bu özellikle domates sosları (ketçap, marinara sosu, çorbalar, vb.) Ve çok konsantre olan ve sirke eklenmiş domates suyu için geçerlidir, bu yüzden bir veya iki taze domatesden çok daha fazla asit içerirler.Domates sosu ve meyve suyunun kötü nefes almasına neden olmasının bir başka nedeni de, asit asit geri akışına neden olmalarıdır, bu da ağzınızdaki asiditeyi daha da artırabilir. Asit geri akışını önlemek ve asiditeyi yıkamak için domates sosu içeren yiyecekleri yerken bir miktar suyu yudumlamak en iyisidir.
8. Konserve Balık
Konserve balık yedikten sonra ağzınızda kalan balık kokusu yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni, konserve balık çeşitlerinin, konserve balıkların kalaydayken oksitlenmesi için çok zamanları olduğundan, taze balıklarla karşılaştırıldığında çok daha fazla trimetilamin içermesidir. Bu bileşikler, balık kokusunun ardındaki suçlulardır ve kurtulmaları zordur, çünkü kendi başlarına suyla iyi bağlanmazlar.Bir limon suyu ya da sirke sıçraması sıvıya bağlanmasına yardımcı olabilir, bu yüzden konserve balıklara biraz limon ekleyin ve hoş olmayan bir koku ile mücadele etmek için yedikten sonra biraz su için.
9. Kahve İçecekleri ve Süt Ürünleri
Tel Aviv Üniversitesi’ndeki araştırmacılar kahvenin hoş olmayan ağız tadı ve kokusuna neden olduğunu değil, bunun yerine sütün eklendiğini belirledi. Aslında, siyah kahve ters etki göstererek nefesinizi daha da güzelleştirir. Bununla birlikte, bir kapuçino ya da süt içeren herhangi bir içeceğin parçası olduğunda, soruna, ağız kurur ve ağız kokusu gelişmesi olasılığını artırarak katkıda bulunabilir.Süt ve süt ürünlerinin, ağızda yaşayan bakteriler tarafından tüketildiğinde kükürt oluşturan amino asitleri içerdiklerinden kötü nefes almasına neden oldukları bilinmektedir. Kükürt, bildiğiniz gibi, çürük yumurta kokusu vardır, bu yüzden ekşi tat için suçlamak ve ağzınızda koku almaktır. Kokusundan kurtulmak için dişlerinizi fırçalamak en iyisidir, fakat sadece ağzınızı suyla durulamak da yardımcı olur.