Birçok kişi bu iddia Ryan Reynolds steroid film bıçak featuring kasları geliştirmek için kullanılan 3.
Bu doğru değil, ve Ryan'ın kaslı vücut sonsuz egzersizleri mükemmel beslenme alışkanlıkları ile iltifat yaygın olarak atfedilen.
Ryan iyi kavisli kas ve mükemmel altılı alınıyor önce üç ay bir spor salonunda yakın harcanan raporları iddia.
Biz olsun veya olmasın steroid aşağıdaki kullanılan kanıt hakkında ayrıntılı alırsınız. Online Burada yasal steroid satın.
İçindekiler tablosu
Ryan Reynolds asla steroid kullandığını iddia ediyor.
Doğdu 1976 Kanada'da.
O ABC sitcom sahip yaşta oyunculuk başladı Two Guys ve Kız Michael Bergen olarak.
Ayrıca olarak seçme Billy Simpson YTV soap Opera.
İçinde 2004, O kurşun karakterlerden biri olarak Trinity adında bir filmde özellikli.
O oldu Deadpool ana karakteri, piyasaya çıktı bir film 2016.
O Deadpool oynadığı rolü Altın Küre Ödülü adaylığını ve nihai kazanma yol açtı. O da filmde Blade kurşun karakteri olarak hareket 3.
şeyleri açıklığa kavuşturmak, birçok insan bile oynamadan önce Ryan iyi durumda olduğunu kabul Blade bölüm baş rolü 3 ve o düşük vücut yağ yüzdesi vardı.
Filmde özelliğine önce dinç altı ay eğitim programı başlattı.
Ryan vardı kişisel bir eğitmen ve bir diyetisyen o altı ay için bir tam zamanlı olarak istihdam, Hazırlandığı.
Bu dönem boyunca, o başka taahhütleri vardı, ve o gün spor salonunda en az üç saat geçirdim.
Kendisinin tek bir günde en az sekiz öğün aldı ve dengeli bir diyetin temel unsurdan oluşuyor her yemekten sağlanmalıdır.
Daha önce belirtildiği gibi,, Ryan sıfırdan çalışmaya başlamak vermedi. O zaten büyük bir vücudu vardı, ve o asgari seviyelere vücudundaki yağ miktarını tutmak başarmıştı.
Elde doğru çalıştığı tek şey bazı ile iltifat kas tabakası ekleme makul miktarda ağırlık.
Uzmanlar, vücudundaki yağ miktarı çok az ve o neredeyse sağlıksız vücut yağ yüzdesi eğitim iken ulaşmak riske söylüyorlar.
Güçlü eğitim üç ay sonra, o vücut ayarlamak için izin vermek için bir mola aldı.
Doğru beslenme Ryan Reynolds iyi hizmet, ve onun diyetisyen yakın kaynaklar onun diyet çoğunlukla 6-8 öğün bir gün oluşan ortaya.
Yemekler, gün boyunca bir sürü karbonhidrat ve proteinler ile iki saatlik aralıklarla aralıklı.
Sonra 8 PM, Sadece protein karbonhidrat hemen sonra dinç geliyor ile almak için izin verildi eğitim faaliyetleri.
o proteinleri almaya hazır olarak eğitimden sonra karbonhidrat ile ona hizmet amacı onun büyüme yeteneklerini teşvik etmek ve vücudunu yakıt ikmali için oldu. Bu Özünde, proteinler esas kasları büyümeye kullanıldı.
proteinlerin primer kaynakları yumurta vardı, Biftek, protein barlar, tavuk, ve protein sallar. O yulaf ezmesi kaynağı olarak yulaf ezmesi tüketilen.
herhangi şeker takviyesi olmadan tüketen düz yulaf ezmesi fikri sıkıcı gelebilir rağmen, Ryan bilim için aşağı vardı ve gerçek bir makine gibi vücudunu tedavi.
O esas onu kasları ve başka bir şey inşa etmelerine yardımcı olacağını besinlerin üzerinde yoğunlaştı.
Vücudunun yağ miktarını artıracak herhangi bir gıda kaçınılması. ana yemekler çoğunlukla onu oraya yardım için atıştırmalıklar ile takviye edilmiştir.
O her ne pahasına steroid kaçınılması iddia. Kendisinin kas binada artırmak için kreatin aldığını söyledi.
Egzersiz süren bir en az üç saat her gün. Ağırlık ve mücadele eğitim oluşan üç saat.
Ağırlık eğitim egzersiz alıcı en az dört gün her hafta daha büyük bir kısmını aldı.
Ryan konsantre vücudun belirli bölümlerine her gün çalışma hakkında. O yapardı Bacaklar bir Pazartesi günü, bir Salı günü göğüs ve benzeri.
Yaptığı göğüs rutinleri sıra sıkıştırma ve egzersizleri birçok diğer formları yer alacak.
Sonuçta Ryan çok formda zaten ve vücudundaki yağ miktarını artırma olasılığını kaçınırken ihtiyacı olan tek şey bazı önemli kilo olmasıdır.
O buldu Kardiyo hızlı kilo yapıyordu bu yana olmak çok yardım etmek ve eğitim günlük mücadele.
Günün sonunda, O en azından kazanmak için gerekli 10 lbs her ay, ve bu onun başarmak için çalıştığını budur.
O da kaburgaları arasına yapmakla dinç tatbikatlar 500 ve 1000 mekik her egzersiz seansı başlamadan bir yolu olarak.
Bu bir sürü iş gibi görünse de bu Blade Bölüm özelliğine önce mükemmel vücut ve kas elde etmek Ryan aldı budur 3. Ryan Reynolds Steroid hiç kullanılmamış olduğunu açıkladı ama kas ve kilo almaya egzersiz ve diyet derece dayanıyordu.Steroid ünlülerHollywood steroid kullanımı50 YüzdeArnold SchwarzeneggerBolo YeungBrad PittBruce LeeHavuç üst steroidCharlie SheenChris EvansChristian BaleDwayne JohnsonHugh JackmanHulk Hogan'ıJean Claude Van DammeMark WahlbergMichael Clarke DuncanMickey RourkeRyan ReynoldsSean PennSpencer MatthewsSylvester Stallone HGH için baskınSylvester StalloneTerry ekipleriTom HardyZac Efron