Çoğu sefer çocuğun kendisi bunu belli eder: Bebeğin "Büyüklerin" yiyeceklerine ilgi duyar, bazen tabaklara uzanmaya ve bu heyecan verici şeyden birazcık o küçük ağzına sokmaya çalışır. İlk mamayı sunma için doğru zamanın geldiğine dair somut bir işaret.
Önemli: Genzine kaçmasını önlemek açısından bebek serbest bir şekilde oturmalı ya da en azından yardım alarak bir süre, yıkılmadan dik durabilmelidir!
Kendin hazırlamış ol ya da satın almış ol: Bebeğin, her iki tür sayesinde tüm önemli vitaminleri almaktadır. Daha güzel ve daha ucuz olan tabii ki, mamayı kendin hazırlamandır. Böylece içindekilerini kendin seçip bileşiminde değişiklik yapabilirsin - ve mamanın neler içerdiğini çok iyi bilirsin.
Bu belki, oldukça az malzeme gerektiğinden ve hazırlanması da kolay olduğundan düşünüldüğü kadar da külfetli değildir. En iyisi baştan fazla mama hazırla ve onları porsiyonlara ayırıp dondur.
Ayrıca: Sınai üretimi olmayan mamalarla beslenen çocuklar ileride yeni gıdaları daha iyi tolere edebilmektedirler.
Başlangıçta: Sebzeli-Patatesli-Mama
Basit bir sebze, patates içerikli mamayla başla ve bebeğinin gıdasına haftada bir, sadece bir yeni malzeme ekle. Sonuçta bebeğin katı yemeğe bir kere alışması lazım ve sindirimin de bu duruma hazırlanması için zamana ihtiyacı vardır.
İlerleyen zamanda; mamada üç, dört günde bir değişiklik yapabilirsin ve et veya balık da ekleyebilirsin.
Başlangıçtan bir ay sonra: Sütlü-Tahıllı-Mama
Yaşamının ilk yılında lütfen mamaya sadece az miktarlarda inek sütü ilave et. Büyük porsiyonlar bu aşamada çocuğun böbreklerine fazla yüklenir. Bu nedenle yoğurt, lor peyniri ve sütlü puding gibi süt ürünlerinde de dikkatli olman gerekir.
En iyisi; süt ve tahıllı mamayı kendi sütünle veya devam sütüyle hazırlaman olur.
Yaşamının 1'inci yılının sonuna doğru, süt ve tahıl bileşimli mama yerine ekmekli bir öğüne geçiş yapabilirsin. Ve en erken bu evrede çocuğun saf inek sütü içebilir.
Başlangıçtan iki ay sonra: Tahıllı-Meyveli-Mama
Üçüncü katı öğün olarak tahıllı, meyveli mama uygun olur. Yaşamının 1'inci yılının sonuna kadar, menüde üç adet mama ve iki adet süt öğününün yer alması iyi olur.
- Önemli: Bal ve akçaağaç şurubu ile tatlandırma tamamen yasak! Meyve veya meyve suyunun içerdiği früktoz zaten yeterli derecede tatlandırıyor.
Hem bal hem de akçaağaç şurubunda, bebeğinin bağırsaklarında toksinler geliştiren botulizm bakterileri bulunabilir (bebek botulizmi). Bunlar kasları bloke edip tamamen felce kadar götürebilir. Daha büyük çocuk ve yetişkinlerde bağırsak florası bu zehrin oluşumunu engeller.
- Bilhassa başlangıçta bebeğin çok az miktarlarda mama yemek isteyecektir. Bu nedenle, hazırladığın mamayı, dondurmadan önce bir buz küpü kabına aktar.
- Arada sırada et yerine balık ver, örneğin somon filetosu. Kılçıkları mutlaka çok iyi temizlemeyi unutma.
- Mamalar için kullandığın suyu önce kaynatman gerekmiyor. Gayet normal çeşme suyunu, önce biraz akıttıktan sonra kullanabilirsin.