Doktor Ender Saraç konuk olduğu Melek programında mutlaka tüketilmesi gereken Kasım ayı besinlerini açıkladı.Ve bir öksürük şurubu tarifi verdi.
Her besini mevsiminde tüketmek gerektiğini vurgulayan Ender Saraç, Kasım ayının şifalı besinlerine dikkat çekti. Peki bu besinler hangileri?
Özellikle kasım ayında tüketilmesi gereken besinler; alıç, pırasa, kereviz, yer elması, kara turp, beyaz lifleri ile tüketilmesi gereken mandalina, portakal, kabuğuyla ayva, greyfurt.
Greyfurt üzerinde özellikle duran Ender Saraç, düşük kalorili ve bol lifli olması nedeniyle mutlaka yenmesi gerektiğinden bahsediyor.
Öksürük şurubu tarifi:
Kara turbu 4 yerinden oyun ve içerisine bal koyun. Parçaları ile kapatın ve 1 gün bekletin. 1 gün sonra içindeki balı tüketin. Öksürüğünüzün kesildiğini göreceksiniz.