BU YAZIDAN SONRA HER AKŞAM AYAK MASAJI YAPACAKSINIZ
Kasları gevşetirKan akışını ve ter salgısını artırırDepresyon ve anksiyete belirtileri hafifletir.Odaklanmayı güçlendirir.Adet öncesi belirtileri hafifletirCilt sağlığını desteklerVücut Sağlığını desteklerAyak masajını bir dakika boyunca iki ayağınıza da hafifçe uygulayabilirsiniz. Bu yöntemi doktorunuza danışarak uygulamanız tavsiye edilir. Ayaklara yapacağınız masaj 15 dakikanın üzerinde olmamalıdır.