Spora başlayanların doğru bildiği yanlışlar
Sağlıklı bir yaşam için yapılan spor egzersizleri, bilinçsiz ve kulaktan dolma bilgilerle yapıldığında vücuda fayda sağlamak yerine önemli zararlar verebiliyor. Modern dünyada artık insanların günlük hayatları içindeki, yoğun iş ya da okul tempolarından sonra spor yapabilmek için kendilerine vakit ayırabilmeleri pek mümkün olmayabiliyor. Ancak modern kent yaşantısı içerisinde spor salonları bu noktada çok önemli bir fırsat ve kolaylık sağlıyor. İnsanlar gün içerisinde vücutlarına aldıkları fazla kalorileri burada yakabiliyor. Ancak spor hakkında doğru bilinen yanlışlar sonucunda yapılan spor egzersizleri boşa gidebiliyor. Özellikle fitness egzersizleri konusunda insanların önemli ölçüde yanlış bilgiyle spor salonlarına geldiğini aktaran fitness antrenörü Baran Köstak, öncelikle kişilerin kendi bünyesi ve potansiyelinden haberdar olması gerektiğine değindi.
VİDEO ÖNERİN!