Uzun gür ve bakımlı saçlara sahip olmak ister misiniz? 1 ayda 20 cm saç uzatma yöntemleri makalemizde ayda 10-20 cm arası saç uzama imkanı veren önerilere yer verdik.
Meyve, sebze, et ve balık gibi yiyecekleri bol bol tüketin. Sağlıklı bir beslenme çabuk uzayan ve güçlü saçlar demektir.
Gıda vücudunuzu besler ve saçınız da vücudunuzun bir parçası olduğundan, yiyecekler saçınızı da besler.
Saçlar proteinden oluştuğundan, günlük beslenmenizde yeterli miktarda almanız gerekir.
Tavuk, hindi, balık, yumurta, soya ürünleri, fasulye, yağsız et ve kuruyemişler ideal protein kaynaklarıdır.
Bu besinler sağlıklı keratin üretimine yardımcı olarak, saç sağlığında büyük rol oynarlar.
Yeterince C vitamini alın.
C vitamini eksikliği saçı zayıflatır, matlaştırır ve kolay kırılmasına neden olur.
Bu vitamin, yaşlanma-yaşlanma belirtileri ile savaşan harika bir antioksidandır.
Vücudumuz, C vitaminini, saç büyümesinde çok etkili olan kolajen üretiminde kullanır.
Kavun, turunçgiller, brokoli, dolmalık biber ve ıspanak C vitamini deposu yiyecekler arasında yer alır.
Yetişkin kişilerin günlük C vitamini ihtiyacı 75-90 mg arasında yer alır.
Saçlarınızı hızlı uzatmak için doğal yöntemlerden yararlanabilirsiniz.
1.Yöntem
Alo vera ile balı karıştırın.
Alo vera jel yapraklarını ortadan ikiye ayırıp içindeki jeli çıkarın ve balla karıştırıp
saç derinize uygulayın, 20 dakika sonra saçınızı her zamanki gibi yıkayıp, durulayın.
2. Yöntem
Domates, zeytinyağı ve aloe vera. Bir çorba kaşığı zeytinyağı ile bir adet domatesi blenderdan geçirin.
Biraz ısıtıp, kafa derisine karışımı uygulayın. Bu karışım, aloe vera ilave edilerek artırılabilir.
3.Yöntem
Biberiye suyu ile her gün saçınızı yıkayın.
Biberiye şampuanı kullanabilir veya kendi biberiye suyunuzu kendiniz yapabilirsiniz.
Biotin Kullanın
Saç uzamasında en etkili vitaminlerden biri de biotindir.
Doktorunuza danışıp, her gün biotin hap alabilirsiniz.
Kafein, alkol ve sigaradan uzak durun.
Sağlığınız üzerindeki çeşitli olumsuz etkilerin yanı sıra alkol, sigara ve kafein saç büyümesini baltalayıp, saçlarınızın çok uzamasına neden olurlar.
Sigara, baş derisine giden kan akışını azaltır, saçların matlaşmasına ve kırılganlaşmasına neden olur.
Alkol karaciğer ve kolonları olumsuz etkileyerek, gıdalardan besinlerin emilimini engeller. A ve B vitaminleri gibi bazı gerekli besinler olmadan, saç zayıflar, matlaşır ve hatta dökülmeye başlayabilir.
Kafein dehidrasyona yol açar ve vücudunuz susuz kaldığından cilt ve saç sağlığınızda bundan olumsuz etkilenir. Şayet kahve alışkanlığından vazgeçemiyorsanız, bol su içerek kahvenin dehidrasyon etkilerini gidermeye çalışın.
Çok sıcak su saçınıza zarar verip kırılmasına ve cansızlaşmasına sebep olur.
Saçları parlak ve sağlıklı tutmak için saçınızı soğuk suyla yıkayın.
Saç kurutucu ve şekillendirici kullanımını en aza indirin. Bunlar saçınızın sağlığı için hiç de uygun gereçler değildir ve çok sık kullanılmamalıdır. Saçlarınızı korumak için, saça ısı uygularken, her zaman saç serumu gibi ürünler kullanılmalıdır. Ayrıca saç şekillendiriciyi muhakakkak kullanmanız gerekiyorsa, en düşük ısıyı tercih edin.
Su için
Su içmek sağlıklı saç ve saç derisi için çok mühimdir. Yeterli su almadığınızda cildinizde ve saçlarınızda kurumalar başlar.
Cilt ve saç bedende dehidrasyon belirtilerinin gözüktüğü ilk ve en göze çarpan alanlardır.
Günde ortalama 2 litre yani 8 bardak su içmeye devam edin.
Hızlı saç uzatan maske tarifi
Malzemeler
2 yumurta
1 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı hardal
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Dilerseniz içine biraz da süt ve bal da karıştırabilirsiniz. Saçınız kısa ve seyrekse bldirdiğimiz malzemelerin yarısı sizin için yeterli gelecektir.
Tüm malzemeyi bir kasede kaşık veya çatal yardımıyla güzelce karıştırın.
Parmak uçlarınızla saç diplerine masaj yaparak maskeyi yedirin.
Tüm saça maskeyi sürün.
Yarım saat bekletip, saçınızı durulayın.
İlgili Konular