Siesta, öğle aralarında verilen kısa zamanlı uykuya denir. Bu olay aslında öğle yemeğinden sonra şekerleme yapmak gibi de bakılabilir.
Sıcak ülkelerde gelenek haline gelmiş ve genellikle öğle saat 2 ve 4 arasında uygulanmaktadır, fakat çoğu ülkenin sıcaklık saatlerine göre de değişebilmektedir.
İnsanlar, öğle arasında hissettiği bitkinik ve yorgunluğu yok etmek için, kısa zamanda da olsa dinlenmeye ihtiyaç duyarlar. Yorgun biçimde çalışmak yerine, dinlenmiş , uykusuz bir biçimde işe gidip çalışmaları ülkeleri ve aynı zamanda kendileri adına daha yararlı olduğunu savunurlar.
Siesta denince akla ilk önce gelen ülkele Meksikadır
Aslında İspanyollara özgü bir sistem olan siesta Meksikayla özdeşleştirilmesi ve Meksika ile birlikte Latin ülkelerinde de uygulanmasının nedeni olarak ise Latin Amerika’nın İspanyolların sömürgesi altında olduğu yıllarda, İspanya kendi kültürünü bu toplumlara baskı kurarak benimsetmiştir. Siesta da bu sebeple bu güne gelmeyi başarmıştır. Ve hala Latin Amerika ülkelerinde uygulaması devam etmektedir.
Fakat sadece Latin Amerika değil Avrupa’da da bilinen bir yöntem olmuştur. Hatta bu sisteme örnek olarak, ünlü ressamların yaptıkları siesta konusunu ele alan tabloları örnek gösterebiliriz. Resimde, Hollandalı ressam Van Gogh’un The Siesta adını taşıyan tablosunda, işlerine mola verip dinlenmeye çekilmiş olan insanlar resmedilmiştir.
Hangi ülkelerde sistem uygulanmaktadır
- Çin
- Hindistan
- Yunanistan
- İspanya
- Fililpinler
- Orta Doğu
- Kuzey Afrika
- Latin Amerika
Sistemi sürdüren ülkeler genellikle fakir yoksul ve sıcak ülkelerdir, toplum genellikle öğle saatlerinde dişarıya çıkıp güneşte kavrulmamak yahut bi kafeye,restorana veya alışverişe gidip gereksiz para harcayıp bütçelerini zorlamak yerine evlerine geçip uyumaları için gerçekleştirirler,
siesta saatlerinde devlet memurları, müdürler, patronlar, işçi kesimi yani büyükten küçüğe, zengininden fakirine ülke vatandaşlarının vazgeçilmezidir.
Öğle uykusunun süresi ne kadar olmalıdır
- Çocuklar genellikle 1 en fazla 2 saat öğle uykusuna ihtiyaç duymaktadır.
- Yetişkinler 20 yada 30 dakika yeterli olacaktır.
- Fakat bazı insanlar geceleri uykuya dalmakta güçlük çekmektedir. Bu rahatsızlığı olan insanlar öğle uykusu tavsiye edilmektedir. Çünkü bu hatalığı olanlar öğlen uykusuna rahatla dalsa bile geceleri için bir faydası yoktur yine aynı sorunla daha şiddetli baş etmek zorunda kalacaktır