Adet günü hesaplama
Bayanlar yumurtlama günlerini bir kağıt kalem ile kendileri hesaplayabilir. Ortalama adet döngünüzü bir kağıda not alınız, mesela 30 günde bir oluyorsunuz. 30 dan 14 çıkararak yumurtlamanızın olduğu günü bulabilirsiniz, buda 16. Gün oluyor. Fakat 32 günde bir adet oluyorsanız o halde 18. Gün olur.
Bayanlar esasında adet olma günlerini bu hesaplamalar haricinde, adetten önce vajinanın salgılarında da anlarlar. Fakat bu daha ileriki yaşlarda olmaktadır. Genç bayanlar vajina salgılarından adet olacaklarını anlayamaz. Özellikle doğum yapan hanımlar için geçerli oluyor.
Fakat adet dönemi 21 günden kısaysa, 35 günden de uzun ise regl döneminizde yumurtlamanın olmadığının göstergesidir. Eğer böyle bir durumunuz var ise vakit geçirmeden bir kadın doğum doktoruna başvurmalısınız.