Kişilerin ihtiyaçları doğrultusunda uygun antrenman ve beslenme programları ile kişilere uygun olacak saat dilimlerinde keyifli eğlenceli aynı zamanda spor danışmanlığını da kapsayan bir ders modelim var.
45 dakika sürmekte verilen derse görede degismekte kisnin rahatsızlıklarını yaşını göz onünde bulunarak ders sistemi ayarlamaktayım Bunun dışında grup derslerinde bunları göz önünde bulunduruyorum
Ders işleme yöntemim kişiye bağlı onun benden istediği ve benim ondan beklentilerimi belirledikten sonra plan program yapıyoruz ders alanı sporcuya bağlı
Spora başlayacak kişinin kişisel veri analizini yaparım diyet programı gıda takviyesi hakkında ek bilgi yag ölçümü bel basen gögüs çevresi kişisel saglık sorunları varsa kişinin kendisine özel programlar hazırlayarak daha zayıf ve fit bir vücüda sahip olma imkanı elde edebiliriz unutma dogru bildigin yanlışlardan kurtulabiliriz
Hayat standartları, kişilik özellikleri ve istenilen sporsal faaliyetler temelinde sistematik ve bilimsel bir şekilde başlatılır ve yürütülür.
1 saatimde genellikle çalışmalara adım adım başlar zamanla yapılan çalışmaların sıklığı ve şiddeti artar.Genel olarak çalışmalarımı sahilde,parklarda,sizlerin tercih ettiği ortamlarda yürütüyorum.
12 Haftalık Uzaktan Online Eğitim size özel hazırlanmış,her ay için farklı çalışma programı.Bütçeye yaşam tarzına uygun beslenme planı.İsteğe bağlı olarak supplement planı da dahil.Her pazartesi saat 12.00 - 15.00 arası WhatsApp İletişim form durum kontrol profesyonel destek.Özel dersim ücretlidir.
Dersler 1 saat olarak yapılır, ilk olarak hedef ve amaç doğrultusunda eğitim programı hazırlanır ,bunun akabinde kişiye uygun egzersiz ve beslenme şeması belirlenir,antrenman programı 1 haftalık hareket performans verilerine göre şekillenir ve kişiye en uygun egzersiz hareketleri seçilerek derslere hedef ve amaç doğrultusunda atılan adımlarla devam edilir.
Öğretim yöntemim birebir teorikten çok uygulama yönüne ağırlık veren ve karşımdaki kişinin seviyesini ölçerek eğitim verme tarzım vardır. İlk olarak vereceğim eğitimin teorik bilgisini verdikten sonra uygulamaya geçerim. Derslerim bilgi almaya açık olan herkese yöneliktir. Genelde 1 saat ders işleyiş tarzım eğlenerek ve bilgi vererek geçer.
Spora 2005 yılında futbol branşıyla başladım.İlk 6 yıl amatör sonra ki 2 yıl ise profesyonel kulüpte sezonlar geçirdim.Dönemsel olarak tenis ve basketbol ile ilgilendim.Nişantası Üniversitesi Spor Bilimlerinden eğitim alıp 2 yıl boyunca reformer cadillac pilates egzersizi yaptırdım.Spor hayatımda edindiğim tecrübeleri bilimsel kaynaklarla sentezlemeyi seviyorum.
İstanbulda ikhamet ediyorum. Birebir derslerde fiyatlara öğrencinin ders işlemek istediği yer dahil değildir. Programlarım 4 8 ve 12 haftalık olarak değişmektedir.
Derslerimi çoğunlukta fitness salonlarında veririm Hedeflerinizi;sağlık durumunuz,vücut tipiniz,yaşınız,kilonuz,günlük yaşam rutininiz,spora haftalık olarak nekadar zaman ayırabileceğiniz ve kişisel istekleriniz doğrultusunda planlayıp hazırlamaktayım
Derslerimi 1. Mobilite 2. Isınma 3. Teknik/fonksiyonel antreman 4. Hedeflere yönelik ince detaylar 5. Soğuma esnetme çalışmaları şeklinde yapıyorum.
Kişiye özel antrenman programlanması yaparak. Postür analizi ve risk analizleri yaparak. Ortalama 40dk ile 1 saat aralığında ders yaparak, sağlıklı ve düzenli spora inanarak devam ediyorum.
Vereceğim derslere başlamadan önce öğrencimi tanımayı fiziksel özelliklerini ( boy kilo yaş aktivite süresini rahatsızlığı olup olmadığını) hobilerini öğrenerek kişiye uygun saatler ve uygun antrenman programları belirleyerek kişinin belirlemiş olduğu hedefe ulaşmasına yardımcı olurum.
Aylık 8 ders şeklinde ders vermekteyim. Haftada iki gün birer saat. Egzersizlerle kilo ve boy endeksi ölçümlerini öğrenerek güzel bir planlamanın ardından derse başlıyoruz.
Yazın açık alanda sahil kenarında ya da oturduğunuz site içinde veya isteğe bağlı gym salonlarında ders işleyebilir spor hayatın her alanında yapılabilinir
Dersler bireysel veya grup halinde hiç farketmez her türlü işlenir sokak basketbolu veya salon basketbolu da olur eğitim önemli ricamdır
Derslerimi daha çok oyun oynatarak, ara ara duraksatip hatalarını söyleyerek beraber düzeltmeyi daha çok tercih ederim .
Antrenmanlarımız istediğiniz yerde olabilir. Öğrencinin vücut kompozisyonu incelenir. Ve testlere tabi tutulur. Bunun üzerin den bir antrenman programı yapılır .
Hedefleriniz doğrultusunda detaylı ölçümleriniz yapıldıktan sonra antrenman programınızı bizzat hazırlayarak ortak belirlenen gün ve saatte derslerimiz 60 dakika boyunca birebir olarak işlenir.
Derslerimi eğitim vereceğim kişiye göre uygulayacağım çalışma programını belirlerim ve zamanlamayı en verimli olacak şekilde planlarım.
Çevremde ki insanları motive ederek onlarda ki değişime odaklanıp farkındalık yaratarak yaşam kalitelerini arttırmaya çalışırım doğru planlama her zaman hayat kurtarır
Benim ile yaptığınız ilk antrenmandan sonra her derse kendiniz gelmek isteyeceksiniz , ben size spor alışkanlığı kazandırmaya çalışacağım .
Bir ön tanışma ile; kişinin spor geçmişi ile sağlik durumu öğrenildikten sonra sakınca yok ise kısa ve uzun vadeli hedefler belirlenir. Bütün antrenmanla alakalı olanaklar değerlendirildikten sonra antrenman programı hazırlanır ve kişiye gönderilir.
Derslerlmı program halinde işlerim o gün içinde ne yapmam gerektiğimi önceden belirlerim ve plan program halinde ilerlerim ve sonuc alacağınızdan emin olabilirsiniz
Derslerimiz uygulama şeklinde oluyor. Gün ve saati kişi sayısına göre ayarlayacağız özel salonlarda ve ya dışarda antremanlar olacaktır. İsteğe bağlı.
Teorik ve uygulamalı olarak güreş dersi verebilirim cimnemastik konusunda çok iyiyimdir ve kort tenisi uzmanlık belgem var sizlere hizmet etmek büyük bir onur benim için
Derslerimi özel ders alan kişilerin yapılarına göre şekillendiririm örneğin eğlenceli bir şekilde işlemek isteyen kişilerle o şekilde işlenir ama kesinlikle disiplin 1.
Binlerce öğretmenimiz size spor koçluğu öğretmeye hazır,
İstanbul merkezindeki özel derslerimizi bulun .
spor koçluğu öğrenmenize yardım edecek eğitmeninizi kendiniz belirleyin.
Superprof ihtiyaçlarınıza en uygun öğretmeni bulmanıza yardım eder :İstanbul merkezi ve çevresindeki spor koçluğu alanında en iyi ders verenleri bir araya getiriyoruz.
İster evinizde ister sınıfta İstanbul konumundaki yetkin öğretmenlerden yardım almak sizi daha ileriye taşıyacak. Öğretmenelerden yardım olarak kolayca notlarınızı veya sınav netlerinizi yükseltin, performansınızı arttırın, diksiyonunuzu düzeltin, alanınızda ilerleyin.