El, hassas manipülasyondan ağır kaldırmaya kadar çok çeşitli aktiviteleri gerçekleştirmesine izin veren sayısız kemik, bağ, tendon, sinir, deri ve diğer yapılardan oluşan karmaşık bir vücut parçasıdır. Tüm karmaşıklık ve talepler, ellerinizi incitebilecek bir dizi koşula yol açabilir.
nedenler
Birçok nedeni olabilirken, çoğu el ağrısından sadece birkaç koşul sorumludur. Bazıları tıbbi tedavi gerektirirken, diğerlerini kendi kendine bakım ile kendi başınıza rahatlatabilirsiniz. El ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:
- Artrit
- Tendinit/tetik parmak
- bağ yaralanması
- Karpal tünel Sendromu
- Yaralanmalar
- Ganglion kistleri
- Raynaud fenomeni
- skleroderma
Artrit
El, yaşlanma sürecinin normal bir parçası olan ve eklemlerinizdeki kıkırdak kaybını içeren artrit ve özellikle osteoartrit geliştirmek için vücudun en yaygın parçasıdır. 60 yaşın üzerindeki insanların büyük çoğunluğunun elinde osteoartrit belirtileri vardır. Bununla birlikte, bazı insanlar daha erken yaşta el artriti geliştirir. Bazen şiddetli olabilen semptomlar şunları içerir:
- Eklem ağrısı ve iltihabı
- Eklem sertliği/sınırlı hareket aralığı
- Eklemlerde çatlama, taşlama veya patlama
- Sonunda, yanlış hizalanmış eklemler ve muhtemelen deformite
Osteoartrit, eli etkileyen en yaygın eklem hastalığı türüdür. Diğer tipler, romatoid artrit (RA) dahil olmak üzere eli de içerebilir. RA, bağışıklık sisteminizin eklemlerin astarına saldırdığı bir otoimmün hastalıktır.
Tendinit/Tetik Parmağı
Tendinit, bir tendonun içinde veya çevresinde iltihaplanmayı içerir. Bu, ellerinizin ve parmaklarınızın hareket şeklini etkiler ve iltihap bölgesinde ağrı ve şişmeye neden olur. Tendinit, yaralanmalardan (genellikle keskin, ani bir hareket) veya tekrarlayan hareketlerden kaynaklanır.
Bazen tendonlar, cildinizde hissedebileceğiniz nodül adı verilen sert topaklar geliştirir. Eldeki diğer yapıları yakalayabilir ve siz onu hareket ettirmeye çalışırken parmağınızı “yapıştırma” yapabilirler. Tendon serbest kaldığında, tetik parmak olarak bilinen bir kopma hissine neden olur.
Nodüllerin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır, ancak RA ve diyabet gibi tıbbi durumlar veya parmakların belirli güçlü hareketleri ile ilişkili olabilirler.
bağ yaralanması
Elinizde, hepsi ayrıntılı bir bağ ağıyla birbirine bağlı 27 kemik vardır. eklemlerinizi stabilize ederken harekete izin verir. Ellerinize gelen herhangi bir travma bir veya daha fazla bağa zarar verebilir, bu da parmaklarınızı bükmek, kavramak veya sıkıştırmak gibi basit aktivitelerde sorunlara neden olabilir.
Eldeki bağ yaralanmalarının iyileşmesi aylar alabilir ve insanların daha sonra uzun süre şişlik ve sertlik fark etmesi nadir değildir.
Karpal tünel Sendromu
Birkaç büyük sinir ele duyu sağlar ve bunlardan biri yaralandığında veya sıkıştırıldığında (iltihap gibi), çok fazla ağrıya neden olabilir ve işlevi azaltabilir. Sinir sıkışmasını içeren en yaygın el rahatsızlığı, bilekte median sinirde tahriş veya hasar ile ortaya çıkan karpal tünel sendromudur.
Karpal tünel sendromu, parmaklarda ve başparmaklarda karıncalanma veya uyuşmanın yanı sıra ağrılı ve bazen “çıtırtıcı” olabilen el ağrısına neden olur. Bileğinizin içini ovmak da karıncalanma veya elektriksel sinir hissine neden olabilir. Ağrı ayrıca kolunuzu da yayabilir ve zayıflık veya sakarlık fark edebilirsiniz.
Bu duruma çoğunlukla, uzun süreli yazma, bakkaliye tarama veya çekiç kullanma gibi tekrarlayan stres neden olur. RA, diyabet ve tiroid hastalığı gibi diğer durumlar gibi kalıtımın da katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.
Eli besleyen diğer sinirler de sıkışarak farklı alanlarda semptomlara yol açabilir. Dirsek ekleminizin arkasından geçen ulnar sinir olduğunda buna kübital tünel sendromu denir.
Yaralanmalar
El, kemik kırıkları ve kas gerilmeleri de dahil olmak üzere birçok türde yaralanmaya karşı savunmasızdır. El yaralanmalarının olası nedenleri sonsuzdur; parmaklar eşyalara sıkışır, eller kapılara çarpılır ve bazı sporlar sırasında eliniz üzerine basılabilir.
Küçük bir alanda sayısız küçük kemikler, eklemler ve kaslarla, her biri kendi spesifik semptomları ve işlevsel sınırlamaları ile gelen çeşitli farklı kırılmalar veya zorlanmalar yaşayabilirsiniz. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısının ciddi yaralanmaları değerlendirip tedavi etmesi önemlidir, böylece düzgün bir şekilde iyileşebilirler.
Ganglion Kistleri
Vücudunuzun her yerinde, normalde sıvı içeren eklemler ve tendon kılıflarınız vardır. Bu sıvı, bir yumru olarak ortaya çıkan bir kese içinde biriktiğinde bir ganglion kisti oluşur. Bu kistler en sık el bileğinde gelişir.
Ganglion kistleri, eklemlerin ve tendonların normal hareketlerine müdahale ettiklerinde ağrıya neden olurlar. Ellerde iki nedenden dolayı yaygındırlar:
- Ellerde kistlerin oluşabileceği çok sayıda eklem ve tendon kılıfı bulunur.
- Ellerde görmek kolaydır, oysa başka yerlerde fark edilmeyebilirler.
Ganglion kistlerinin nedeni bilinmemektedir, ancak 40 yaşın altındaki kadınlarda ve yetişkinlerde daha yaygındır. Bilekleri çok fazla zorlanan, örneğin jimnastikçiler de özellikle eğilimlidir.
El ağrısının daha az yaygın birçok nedeni vardır ve daha yaygın bir sorun tanımlanmıyorsa düşünülmelidir. Sağlık uzmanınız, belirtilerinize neden olan kesin durumu belirlemenize ve en uygun tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir.
Raynaud fenomeni
Raynaud sendromu olarak da adlandırılan Raynaud fenomeninde, parmaklarınız ve muhtemelen diğer ekstremiteleriniz soğuğa anormal derecede güçlü tepki verir. Soğuduklarında maviye veya beyaza, ısındıklarında ise parlak kırmızıya dönebilirler. Bazı insanlar ağrılı bir zonklama, karıncalanma veya şişme yaşarlar.
Raynaud’dan etkilenebilecek diğer parçalar şunlardır:
- Kulaklar
- Burun
- meme uçları
- dizler
- Ayak parmakları
Raynaud’a, ekstremitelerinizdeki aşırı duyarlı kan damarları neden olur. Bazı durumlarda, otoimmün veya bağ dokusu hastalığı, hipotiroidizm gibi başka bir durumun belirtisidir. veya fibromiyalji. Diğer durumlarda, kan damarlarının anormal davranmasına neyin sebep olduğu bilinmemektedir.
skleroderma
Skleroderma, cildin ve diğer organların sertleşmesine neden olan bir hastalıktır. Özellikle elleri ve yüzü etkiler ve ilk belirtilerden biri genellikle ellerde şişkinlik, ağrılı kaslar ve eklemlerdir. Hastalık vücudun belirli bölgeleriyle sınırlı olabilir veya yaygın olabilir.
Skleroderma, bağışıklık sistemi, bağ dokuları ve küçük kan damarlarının anormalliklerini içerir, ancak bu anormalliklerin altında yatan neden henüz anlaşılmamıştır.
Bir Sağlık Sağlayıcı Ne Zaman Görülür?
Çoğu zaman, el ağrısı bazı basit tedavilerle düzelir. Bununla birlikte, bazı koşullar daha acil tedavi gerektirir. Aşağıdaki durumlarda bir sağlık hizmeti sağlayıcısını aramalısınız:
-
Kızarıklık, ateş ve titreme dahil enfeksiyon belirtileri
- Yaralanmadan sonra elin veya parmakların deformitesi
- Parmakları bükememe veya yumruk yapamama
- Parmaklarda veya elde kötüleşen uyuşma
- Basit tedavilerle düzelmeyen ağrı
Teşhis
Sağlık hizmeti sağlayıcıları, el ağrınızın nedenini bulmak için çeşitli araçlara sahiptir. Çoğu zaman sizi muayene edecekler ve tanı koymak için hangi testlerin gerekli olduğuna karar verecekler. Sağlık hizmeti sağlayıcınız, elinizdeki yapılara bakmak isterse, şunları sipariş edebilir:
- röntgen
- ultrason
- Bilgisayarlı tomografi (BT) taraması
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRI)
Enfeksiyon veya hastalık belirtileri aramak için, özellikle tam kan sayımı (CBC), eritrosit sedimantasyon hızı (ESR veya sed hızı) ve C- gibi enfeksiyon veya inflamasyon belirteçleri için çeşitli kan testleri isteyebilirler. reaktif protein (CRP).
Tedavi
Çoğu el koşulu, birkaç basit tedaviye yanıt verir. Elinizdeki kırık kemikler bile basit, ameliyatsız tedavi ile iyileşebilir. Bununla birlikte, fizik tedavi veya ameliyat gibi tıbbi bakım gerektiren hiçbir şeyin olmadığından emin olmak için bir sağlık uzmanı tarafından kontrol edilmeniz gerekir. Sağlık uzmanınız ayrıca atel gibi hareketsizleştirmenin gerekli olup olmadığını da söyleyebilir.
Kendi kendine bakım
Acil olmayan bir el ağrınız olduğunda, ağrınızı kontrol etmeye ve işlevi iyileştirmeye yardımcı olacak bazı basit önlemleri denemek isteyebilirsiniz, örneğin:
-
Dinlenme: Küçük bir yaralanmadan, aşırı kullanımdan veya tekrarlayan stresten kaynaklanan el ağrısı genellikle dinlenme ile düzelir ve bu da iltihabın azalmasına izin verir.
-
Buz: Buz, birçok nedenden kaynaklanan iltihabı ve ağrıyı azaltabilir.
-
Isı: Sert eklemler ve ağrıyan kaslar ısı ile gevşeyebilir ve gevşeyebilir.
OTC İlaç
Advil (ibuprofen) ve Aleve (naproksen) gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) reçetesiz (OTC) mevcuttur. Bunlar iltihabı ve ağrıyı hafifletebilir ve el sorunları olan kişiler için yaygın bir seçimdir. Alternatif olarak, ağrıyı hafifleten ancak iltihabı kontrol etmeye yardımcı olmayan Tylenol’ü (asetaminofen) tercih edebilirsiniz.
Tıbbi Yaklaşımlar
Kişisel bakım ve ilaç tedavisi her zaman el ağrısının çözümü değildir. Bazı koşullar için sağlık hizmeti sağlayıcıları şunları önerebilir:
-
Ateller: Basit bir atel veya atel, semptomları hafifletebilir ve alevlenmeleri önleyebilir.
-
Reçeteli ilaçlar: Bazı el ağrıları kortikosteroid enjeksiyonlarından, oral steroidlerden, reçeteli NSAID’lerden veya daha güçlü ağrı kesicilerden yararlanabilir.
-
El terapisi: El terapistleri, el koşullarını tedavi etmenin ve tekrarları önlemenin birçok farklı yolunu bilen uzmanlardır.
El ağrınız RA veya skleroderma gibi sistemik bir durumun sonucuysa, altta yatan hastalığın tedavisinin de yardımcı olması muhtemeldir.
Ameliyat
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı el koşulları ameliyatla iyileşebilir:
- Şiddetli molalar
- Yırtık kaslar veya bağ dokuları
- Karpal tünel Sendromu
Eldeki şiddetli artrit vakaları eklem değiştirme ameliyatı gerektirebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Ne tür bir sağlık hizmeti sağlayıcısı el ağrısını tedavi eder?
Birincil bakım sağlayıcınızla başlamak en iyisidir. Ağrıya neyin sebep olduğunu düşündükleri için sizi bir romatolog veya ortopediste yönlendirebilirler.
Diyabetik nöropati el ağrısına neden olabilir mi?
Evet. Diyabetik nöropatisi olan ellerde derin ağrılar veya bıçak saplanma ağrılarının yanı sıra karıncalanma, uyuşma ve yanma hissedebilirsiniz. Duygular ağrı kesici ilaçlarla kontrol edilebilir, ancak kan şekerinizi kontrol altına almak da önemlidir.
El fonksiyonu günlük aktiviteler için kritik öneme sahiptir ve el ağrısı sınırlayıcı ve zayıflatıcı olabilir. Hayatınızı ve çalışma yeteneğinizi etkiliyorsa, sağlık uzmanınıza görünün. Basit çözümler bulmanıza veya tıbbi tedavi gerektiren ciddi bir sorunu ortaya çıkarmanıza yardımcı olabilirler. Sebep ne olursa olsun, ellerinize gereken özeni göstermek sizi daha iyi hissettirebilir ve ihtiyacınız olan ve yapmak istediğiniz şeyi yapmanızı sağlayabilir.