Arı Sütünün Faydaları
Arı Sütünün Faydaları Henüz 5-10 günlük işçi arılar tarafından salgılanan bir madde olan arı sütü, jel kıvamında, kremsi-beyaz renkli, akıcı bir kıvama sahip bir besin olma özelliği taşıyor.
İşçi arılar tarafından kraliçe arılar için salgılanan arı sütü, arıların kraliçe arıya dönüşmesine olanak tanıyor. İşçi arılar tarafından seçilen larvalar, kraliçe arı olmak üzere bol miktarda arı sütü ile besleniyor.
Aynı zamanda kraliçe arının yanı sıra herhangi bir sosyal sınıf ya da cinsiyet ayrımı olmaksızın bütün larvalar da bu salgı ile besleniyor. Arıların gelişimini tamamlamasına, larvadan sağlıklı kraliçe arıya dönüşmesine öncülük eden arı sütü; içeriğindeki vitamin ve minerallerle insan sağlığını da pek çok açıdan gözetiyor.
Bileşenlerinde bol miktarda A, C, D, E vitaminleri, protein, karbonhidrat, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, selenyum ve fosfor mineralleri yer alan arı sütünde aynı zamanda 10 adet aminoasit, doğal hormon ve enzimler, oleik asit ve 10 HDA yağ asidi bulunuyor.
İçeriğindeki 10 HDA yağ asidi ile vücut direncini arttıran arı sütü, yine içeriğindeki oleik asit ile hastalıkların iyileşme sürecini kısaltıp, hızlıca ayağa kalkabilmemize olanak tanıyor.
Bu yazımızda kısaca arı sütünün faydaları nelerdir? Arı sütü nasıl kullanılır? vb. bu şifa dolu besine dair en çok merak edilen soruları yanıtlamaya çalışacağız.
İşte, arı sütünün mucizevi faydalarına dair bilmeniz gereken detaylar:
Arı Sütünün Sağlığımıza Faydaları:
Bu şifalı besinin sağlığımıza katkılarını aşağıdaki şekilde özetleyebiliriz:
- Bağışıklığı güçlendiriyor
Arı sütü, bileşenlerindeki oleik asit, 10 HDA yağ asidi, diğer vitamin ve minerallerle birlikte vücudun mikrop, bakteri ve virüslere karşı savunma mekanizmasını güçlendiriyor.
Hastalıklarla vücudun daha iyi bir şekilde mücadele edebilmesine olanak tanıyan arı sütü; hücrelerin mutasyona uğramasına ve kanser hücresine dönüşmesine engel oluyor.
Kış aylarında ve mevsim geçişlerinde tüketildiğinde soğuk algınlığını, nezle ve gribi doğal bir şekilde tedavi ediyor. Astım ve bronşit semptomlarını hafifletip, bu hastalıkların iyileşmesine yardımcı oluyor.
Uzmanlar, koronavirüse karşı önlem olarak, arı sütü tüketmemiz gerektiğinin ısrarla altını çiziyor.
Son dönemlerde dünya genelinde binlerce insanın hayatını kaybetmesine neden olan koronavirüse karşı bağışıklığınızı güçlendirmek için en yakın zamanda arı sütü tüketimine başlamanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.
- Kas ve kemikleri güçlendiriyor
Demir, potasyum, D vitamini vb. kas ve kemik yapımında rol alan vitamin ve minerallerce zengin olduğundan kas ve kemikleri güçlendiriyor.
Sporcular tarafından tüketildiğinde kas ve kemik ağrılarına iyi geliyor.
Kasların kasılmasını ve gevşemesini kolaylaştırdığından romatizma hastalarına da arı sütü tüketmeleri öneriliyor.
Vücut ağrılarınızı ve vücudunuzdaki kramp ve kasılmaları hafifletmek için arı sütü tüketebilirsiniz.
- Kalp ve damar sağlığını koruyor
Kötü kolesterol değerlerini düşüren ve dengeleyen arı sütü, damarlarda yağ ve kolesterol birikimini önlüyor.
Aynı zamanda kan basıncını düşürüp, yüksek tansiyonu dengeliyor.
Damar sertleşmesi, damar tıkanıklığı, pıhtı oluşumu, ani inme, felç ve kalp krizi riskini azaltıyor.
- Hafızayı güçlendiriyor
Beyin ve merkezi sinir sistemi sağlığını koruyan arı sütü, hafızayı güçlendirip, unutkanlığa iyi geliyor.
Düzenli tüketildiğinde ilerleyen yaşlarda Alzheimer’e yakalanma olasılığınızı en aza indirgiyor.
Alzheimer hastaları tarafından tüketildiğinde hastalığı doğal bir şekilde iyileştiriyor.
Odaklanamamaya da iyi geldiğinden kişinin iş hayatındaki verimini arttırıyor.
Kişiye enerji veren arı sütü, kişinin gün boyu kendini enerjik, zinde hissetmesini sağlıyor.
- Metabolizmayı ve sindirimi hızlandırıyor
Bağırsakların hareketliliğini arttıran arı sütü, bağırsaklarda yararlı bakterilerin oluşmasına yardımcı oluyor.
Sindirimi oldukça kolay olan bu besin, kronik kabızlığı mucizevi ve etkili bir şekilde tedavi ediyor.
Bağırsakları toksik ve zehirleyici maddelerden temizlediğinden bu maddelerin vücudun diğer organlarına zarar vermesine engel oluyor.
Mide şişkinliğine, gaza iyi gelerek, mideyi rahatlatıyor.
- Zayıflamanıza yardımcı oluyor
Besin değeri oldukça yüksek olan arı sütü, kişiyi uzun saatler boyunca tok tutuyor. Metabolizmayı hızlandırdığından kalori yakımını kolaylaştırıyor.
Düzenli tüketildiğinde vücuttaki yağları eritip, bölgesel olarak zayıflayabilmenize öncülük ediyor.
Karın, bel, basen bölgenizdeki fazlalıklardan şikayetçiyseniz diyetinize arı sütü ekleyebilir, daha hızlı kilo verebilirsiniz.
- Ruh halinizi iyileştiriyor
Yalnızca vücudu değil ruh halini de iyileştiren arı sütü, strese, depresyona, panik atağa, yorgunluğa, halsizliğe oldukça iyi geliyor.
Kişiye yaşam enerjisi vererek, hayata daha pozitif bakabilmesine katkıda bulunuyor.
- Vücuttaki iltihaplanmayı gideriyor
Antibakteriyel ve antiinflamatuar etkiye sahip olan arı sütü, vücuttaki iltihaplanmayı gidermenin yanı sıra ödemenin daha hızlı atılmasını sağlıyor.
Kemiklerdeki iltihaplanmayı iyileştirdiğinden iltihaplı eklem romatizma şikayeti bulunan hastalara bol bol arı sütü tüketmeleri uzmanlar tarafından öneriliyor.
- Erkeklerde testesteron salgılanımını uyarıyor
Erkekler tarafından düzenli bir şekilde tüketildiğinde testosteron salgılanımını arttırıp, erkeklerdeki erken boşalma, sertleşememe, cinsel iktidarsızlık sorununu çözüme kavuşturuyor.
Böylelikle erkeklere daha hareketli ve renkli bir cinsel yaşam armağan ediyor.
Libidoyu arttıran arı sütü, erkeklerin yanı sıra kadınlarda da afrodizyak etki gösteriyor.
- Kanserden koruyor
Bağışıklığı güçlendirici etkisi ile kanserden koruyan arı sütü, başta kolon, mide kanseri olmak üzere kanser çeşitlerinin vücutta gelişimini ve oluşumunu durduruyor.
- Bebeğin sağlıklı gelişimini destekliyor
Hamileler tarafından tüketildiğinde anne karnındaki bebeğin zihinsel, fiziksel gelişimini destekliyor.
Anne adayındaki kas ve eklem ağrılarına, kronik kabızlığa oldukça iyi geliyor. Mide bulantılarını hafifleterek, anne adayının rahat bir hamilelik dönemi geçirmesine yardımcı oluyor.
- Karaciğer sağlığını gözetiyor
Oksidatif hasarı önleyen arı sütü, karaciğer sağlığını koruyor. Karaciğer yetmezliği, karaciğer yağlanması ve siroz riskini azaltıyor.
Arı Sütünün Cilde Faydaları
Pek çok kozmetik üründe, saç ve cilt bakım maskelerinde kullanılan arı sütünün düzenli tüketimi, cilt ve saç sağlığına da katkıda bulunuyor.
Arı sütünün cilde ve saçlara faydalarını kısaca aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:
- Yaşlanma karşıtı etkisi ile ciltteki kırışıklıkları, çizgileri ve sarkmaları iyileştiriyor. Cildi sıkılaştırıp, cildin daha genç görünmesini sağlıyor.
- Kuru ciltler için birebir olan arı sütü, kuru cildi derinlemesine nemlendiriyor. Kuru ciltlerde sıklıkla görülen döküntü ve pullanmaya iyi geliyor.
- Cildin Ph dengesini gözeten arı sütü, ciltteki iltihaplanmayı tedavi ediyor. Akne ve sivilceleri düzenli kullanıldığında kısa sürede yok ediyor.
- Ciltte kolajen üretimini arttırıp, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlıyor. Ciltteki lekelerin ve güneş lekelerinin rengini açıyor.
- Ciltteki ton dengesizliklerini giderip, cildi aydınlatıyor.
- Doğal peeling etkisi ile cildi temizliyor. Tıkalı gözenekleri açıp, siyah noktaları yok ediyor.
- Saç bakımında kullanıldığında kafa derisindeki gözenekleri açarak, saçların uzamasını kolaylaştırıyor.
- Saç dökülmesine iyi gelerek, yeni saç oluşum sürecini hızlandırıyor.
- Saçları yumuşatarak, kuru ve yıpranmış saçları toparlıyor.
- Anti bakteriyel etkisi ile kafa derisindeki mantarı, sedefi ve kepeklenmeyi tedavi ediyor.
Arı Sütü Nasıl Kullanılır?
Arı sütünün faydalarından maksimum seviyede yararlanmak için arı sütünü sabahları aç karnınıza tüketmelisiniz. Tüketimden en az 10 dakika sonrasına kadar hiçbir şey yememelisiniz.
Plastik bir tatlı kaşığı ile arı sütünü yemeli ve dilinizin altında yaklaşık 2 dakika boyunca bekletmelisiniz.
Dilerseniz az bir miktar balla ya da keten tohumu ile karıştırıp da tüketebilirsiniz.
Akşam yemeğinden önce aynı şekilde arı sütünü tüketebilirsiniz.
Yani sabah ve akşam günde iki sefer olacak şekilde kullanabilirsiniz.
Çocuklarınıza verecekseniz bir miktar sütle karıştırıp, onlara içerebilirsiniz.
Tüketimde asla aşırıya kaçmamaya özen göstermelisiniz. Aksi halde birtakım yan etkilere maruz kalabilirsiniz.
Cilt bakımınızda arı sütü kullanacaksanız; arı sütünü bir miktar süt ve bal ile karıştırıp, cildinize sürebilirsiniz.
Şampuanınıza birkaç çay kaşığı arı sütü ilave edip, saçlarınıza bakım yapabilirsiniz.
Arı Sütünün Yan Etkileri:
Arı sütünün bu zamana kadar rapor edilmiş, herhangi bir ciddi yan etkisi bulunmuyor. Buna rağmen aşırı tüketim, bazı komplikasyonları beraberinde getirebiliyor.
Tek seferde 100-200 gram tüketildiğinde kişide baş dönmesi, kalp atışının ve nabzın hızlanması görülebiliyor.
Aşırı tüketimin yanı sıra arı sütüne karşı alerjisi bulunan kişilerde kurdeşen, kaşıntı, hırıltılı solunum, mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, ishal, solunum güçlüğü vb. ciddi alerjik reaksiyonlar çok nadir de olsa görülebiliyor. Bu durumda ölümcül sonuçlarla karşılaşmamak için size en yakın hastanenin acil bölümüne görünmeniz gerekiyor!
Hamileyseniz, bebeğinizi emziriyorsanız, kronik bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak reçeteli ya da reçetesiz ilaçlar kullanıyorsanız; arı sütü tüketmeden önce doktorunuza danışmanızı ve onun onayını almanızı öneriyoruz.
Beklenmedik bir yan etki ile karşılaşmanız halinde tüketimi bırakmalı ve doktorunuza görünmeyi ihmal etmemelisiniz.
Cilt Kırışıklıkları için Arı Sütü Maskesi:
Cildinizi sıkılaştırmak, kırışıklıkların görünümünü iyileştirmek, aynı zamanda lekelerden kurtulmak için bu maskeyi deneyebilirsiniz.
Malzemeler:
- 100 gram arı sütü
- 1 yemek kaşığı süt
- 1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı ve Uygulanışı:
- Cam bir kasede her üç malzemeyi homojen bir kıvam elde edene dek karıştırın.
- Temiz cildinize maskeyi parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle ve masaj yapar gibi sürün.
- Yaklaşık 15 dakika bekledikten sonra cildinizi bol ılık suyla durulayın.
- Bu maskeyi haftada 2-3 sefer cildinize en az 2-3 ay uygulayın.
Arı Sütü Nasıl Saklanır?
Kısa süreli kullanımlarda arı sütünü 4 0C sıcaklığın altında, güneş ışınlarından uzakta, ağzı kapalı, nemsiz yani kuru bir ortamda, çocuklarınızın erişemeyeceği bir yerde muhafaza etmelisiniz.
Arı sütünü 6-8 hafta boyunca saklayabilir, bu süre içerisinde tüketebilirsiniz. Bu süreçte arı sütünü -18 0C altında yani derin dondurucuda saklamalısınız.
Arı Sütü Nereden Alınır?
Arı sütünü organik ürün satan mağazalardan ya da internetten satın alabilirsiniz. Bu noktada alışveriş yaptığınız site seçiminde dikkatli davranmalı, organik ürün almaya özen göstermelisiniz.
Arı Sütü Fiyatı:
Arı sütü fiyatı, ürünün gramına ve markasına göre değişiklik gösterebiliyor.
100 gramı 50 TL’den başlayıp, 100 TL’ye kadar çıkabiliyor.
Organik arı sütünün sadece bir kilosu 1000 TL gibi bir rakama satışa sunuluyor.
Arı sütü kullanıyorsanız ya da daha önce kullandıysanız; kullanıcı deneyimlerinizi yazımızın yorum kısmına yazabilir, önerilerinizi ve görüşlerinizi değerli takipçilerimizle paylaşabilirsiniz.