Son günlerde üzerinde çok çokça konuşulan mavi ışığın zararlı bir ışık üzere algılandığını söyleyen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Nöroloji Eksperi Doç. Dr. Burcu Örmeci, bu noktada asıl kıymetli olan noktanın maruziyet mühleti ve vakti olduğunu söyledi. Mavi ışığın güneşten gelen ve gündüz gördüğümüz kısmının bizim sağlıklı yaşamamız ve sağlıklı uyumamız için çok gerekli olduğunu belirten Doç. Dr. Örmeci, “Sorun mavi ışığın mavi olmasında değil, mavi ışığa gece maruz kalmamızda. Gece ışığa maruz kalmamamız gerekiyor olağanda yahut maruz kaldığımız ışığın daha yumuşak, sarı tonlarda olması gerekiyor lakin tekrar de bunun müddetinin çok uzun olmaması gerekli. Mavi ışığa gece maruz kaldığımızda vücut saatimiz ve uyku istikrarımız bozuluyor. Melatonin hormonunda karışıklıklar ortaya çıkarak, sentezlenmemeye başlıyor. Bu durum da uykumuzun hem kalitesini hem müddetini hem de cilt nliğini etkiliyor” dedi.
Uyku kalitesi tüm sistemleri etkiliyor
Vücudumuzun tüm sistemleri uykuda düzenleniyor. Binaenaleyh yeteri kadar uyunmadığında sistemler arasında uyumsuzluk çıkıyor. Bu durum da hormonel sorunlardan, tansiyona, şekere, mide bağırsak illetlerinden, eklem, adele(adele(kas)), damar rahatsızlıklarına kadar birçok sorunu tetikleyebiliyor. Bu nedenle kaliteli ve kâfi uyku çok kıymetli.
Çok net bildiğimiz bir gerçek var ki, bellek zorlendirme ve hafıza uykuda gerçekleşir. Yani evladın bütün gün öğrendiği malumatlar lakin uyku sırasında dimağda kalıcı olarak protein sentezleri haline getirip, yerleştirilir. Gece mavi ışığa maruz kalındığı hengam, yetişkinler üzere evlatların da uykuları bozulacaktır. Hoş uyuyamayan hiçbir evlat istediği kadar ağır çalışsın, gündüz aldığı haberleri dimağına kalıcı olarak yerleştiremeyecektir. Uzun vadede mavi ışığa maruz kalarak büyüyen bir evlatla, mavi ışığa maruz kalmadan büyümüş bir evlat arasındaki en büyük fark bellekte ortaya çıkar. Mavi ışığa maruz kalmış çocuklarda bellek hayli zayıf olur.
Kadinvekadin
http://www.kadinvekadin.net/mavi-isi
sağlıklı yaşama dair haberlerin bulunduğu www.yazanİnsan.com web sitemizde sizleri görmek bizleri mesrur eder 🙂
Maruz,Uyku,Çocuk,Gün