DSÖ Avrupa Bölgesi’ndeki 9 ülkeden yapılan yeni bir DSÖ araştırması, popüler algının aksine, birçok insanın hareket halindeyken ve çalışma saatlerinde boş zamanlarından daha aktif olduğunu göstermektedir. ‘Dokuz Avrupa ve Orta Asya Ülkesinde Fiziksel Hareketsizlik’ araştırması, işle ilgili fiziksel aktivitenin, boş zamanlarda yapılan fiziksel aktivite ile birlikte aktivite seviyelerine açık ara en büyük katkıyı yaptığını (9 ülkede %44,2 ile %69,4 arasında değişen) buldu. en düşük (%1.9 ila %10.6).
Fiziksel aktivite eksikliği, kanser ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere bir dizi kronik sağlık sorunu için önemli bir risk faktörüdür.
Sorunla mücadele girişimleri, boş zamanlarında spor yapan ve egzersiz yapan daha fazla insanın yanı sıra bisiklet ve yürüyüş gibi aktif seyahati teşvik etmeye devam edecek politika önlemlerini gerektirecektir.
Bunlar 9 ülkede geniş çaplı bir DSÖ analizinin ana sonuçlarıydı: Ermenistan, Azerbaycan, Beyaz Rusya, Gürcistan, Kırgızistan, Moldova, Tacikistan, Türkiye ve Özbekistan. DSÖ Avrupa Bölgesi genelinde, bulaşıcı olmayan hastalıkların yükselişini durdurmak için acilen politika müdahalelerine ihtiyaç vardır.
Yeni veriler: iş ve eğlence için fiziksel aktivite
Araştırmaya katılan ülkelerden biri olan Ermenistan Ulusal Sağlık Enstitüsü müdür yardımcısı Diana Andrissian, “Verilerin analizi, bu farklı ülkelerde fiziksel hareketsizlikten kaynaklanan mevcut tüm sorunları tespit etmemizi sağlayacak” dedi.
“Anket verilerinin yorumlanması, ülkede fiziksel hareketsizliği önlemeye yönelik önlemlerin uygulanmasına katkıda bulunabilir, dolaşım hastalıkları, maligniteler ve diğer yaygın bulaşıcı olmayan hastalıklar nedeniyle nüfusun ölüm oranını düşürmeyi mümkün kılabilir ve yaşam kalitesi göstergelerini iyileştirebilir. nüfus için.”
WHO çalışması, her ülkede kaç kişinin boş zamanlarında, hareket halindeyken ve işteyken (ev işleri dahil) fiziksel olarak aktif olduğunu değerlendirdi.
ihmal edilmiş risk faktörü
Moldova Cumhuriyeti Kişinev Devlet Tıp ve Eczacılık Üniversitesi’nde doçent olan Galina Obriga, “Maalesef, fiziksel aktivite Moldova’da siyasi gündemin başında değil” dedi.
Genellikle diğer risk faktörleri hakkında daha fazla konuşuruz – tütün, alkol ve diyet hakkında konuşuyoruz. Fiziksel aktivite eksikliğine daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor.”
Çalışmada kaydedilen en yüksek oran olan Ermenistan’da %21,3 ve Türkiye’de %43,6’ya kıyasla, her iki cinsiyet için %10,1 ile Moldova Cumhuriyeti’nde fiziksel hareketsizliğin yaygınlığı nispeten düşüktü.
Ulaşım fiziksel hareketsizliğe katkıda bulunur
Ancak Obriga, giderek artan hareketsiz çalışma alışkanlıklarının ve arabalara, otobüslere ve trenlere güvenmenin, gelecekteki analizlerde sayıların artacağı anlamına geldiğini söyledi.
“Fiziksel olarak aktif olmayan nüfusun sadece %10,1’ine sahip olmamıza rağmen, insanlar olarak fiziksel aktivite seviyemiz düşüyor çünkü fiziksel aktivitenin büyük bir kısmı iş ve işe giderken ulaşımla ilgili.”
Andrissian, “Ermenistan’da fiziksel aktivite eksikliğinin ana nedenlerinden biri, çoğu insanın arabayla seyahat etmesidir.” dedi. Bu sorun özellikle 25-60 yaş arası nüfus arasında her yıl artıyor” dedi.
Yaşam tarzı tavsiyesi gerekli
Ülkeler arasında daha düşük fiziksel aktivite seviyelerine katkıda bulunan diğer faktörler yaş ve cinsiyettir – fiziksel hareketsizlik kadınlar arasında daha yaygındır. Ayrıca, yürüyüş ve bisiklete binme olanaklarına erişim ve ankete katılan bireylerin yalnız mı yoksa başkalarıyla mı yaşadığı da dikkate alındı.
Andreesyan, Ermenistan’daki bulgularla ilgili olarak, “Ayrıca, nüfusun fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme konusunda farkındalığın artırılmasına birinci basamak sağlık çalışanlarının katılımı yetersiz” dedi ve bu, bölgedeki DSÖ analizine yansıdı.
“Birinci basamak hekimleri için yaşam tarzı tavsiyesi vermek işin bir parçası, ancak aslında evrak işleriyle boğulmuşlar ve danışmanlık için çok az zamanları var.”
18-64 yaş arası yetişkinler için, Dünya Sağlık Örgütü haftada 150 dakika orta yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite veya 75 dakika şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite veya her ikisinin eşdeğer bir kombinasyonunu önermektedir.
Fiziksel aktivite seviyeleri, muhtemelen yerel bağlam ve farklı kültürel normlar nedeniyle ülkeler arasında farklılık gösterir. Dünya Sağlık Örgütü’nün Avrupa Bulaşıcı Olmayan Hastalıkları Önleme ve Kontrol Ofisi’nden Stephen Whiting, “Ülkelerdeki gelişme düzeyi, teknolojik ilerleme ve aktif işlerden istikrarlı mesleklere geçişle birlikte dinamik bir rol oynayabilir” dedi.
“Fiziksel hareketsizliği ve bulaşıcı olmayan hastalıkların etkisini azaltma genel hedefiyle, herkes için fiziksel aktivite ve spora katılmak için yerel fırsatlar sunarken, ulaşımda bisiklete binmeyi ve yürümeyi mümkün kılan ortamlar yaratmak anahtardır.”
“Evangelista zombi. Amable experto en música. Emprendedor ambicioso. Retirado. Explorador apasionado”.