Newswise — (New York, NY – 24 Ocak 2023) – Stresinizi azaltın, duygusal sağlığa odaklanın ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından teşvik edildiği gibi “yalnızca elle yapılan CPR”yi nasıl uygulayacağınızı bildiğinizden emin olun. Mount Sinai Heart’tan kardiyologların Şubat ayındaki Kalp Ayı boyunca kendinizi ve etrafınızdakileri korumak için vurguladıkları mesaj budur.
Ayrıca kalp hastalıklarıyla mücadele konusunda farkındalık yaratıyorlar. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinlerin yaklaşık yarısı – 121 milyondan fazla insan – bir tür kardiyovasküler hastalığa sahiptir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, bunun Amerika Birleşik Devletleri’ndeki kadın ve erkekler arasında önde gelen ölüm nedeni olduğunu söylüyor; her yıl yaklaşık 650.000 kişi bundan ölüyor. Bununla birlikte, kalp hastalığı zamanın yüzde 80’inde önlenebilir.
Kardiyak Arrest, CPR ve Eşitsizlikler
Ani, beklenmedik bir kalp fonksiyonu, nefes alma ve bilinç kaybı olan kalp durması, bu yıl Buffalo Bills takımından Damar Hamlin’in Ulusal Futbol Ligi maçında bu durumdan bayılmasıyla ulusal manşetlere taşındı. Sağlık görevlileri, sahada hemen kalp masajı (CPR) uygulayarak onu hayata döndürdü. Bununla birlikte, Amerikan nüfusu CPR hakkında yaygın bilgiden yoksundur. Bir anket, Amerikalıların yüzde 54’ünün kalp masajı yapmayı bildiklerini söylerken, yüzde 10’dan daha azının bunu doğru yapmayı bildiğini gösteriyor.
Mount Sinai kardiyologları, Siyahi ve Hispanik yetişkinlerin, özellikle halka açık yerlerde, suni teneffüs yaptırma olasılıklarının daha düşük olduğunu ve suni teneffüs yapmayı bilme olasılıklarının daha düşük olduğunu söylüyor. Aslında, AHA’ya göre, halihazırda daha yüksek kalp hastalığı ve diğer kalple ilgili sorunlar riski taşıyan bu popülasyonların, beyaz yetişkinlere göre kalp durması yaşama olasılığı neredeyse iki kat daha fazla ve hayatta kalma oranları beyaz hastalara kıyasla iki kat daha düşük. . Örgüt, tüm Amerikalıları yakın çevrelerinde hayat kurtarma becerisini bilen en az bir kişiye sahip olmaya davet ediyor.
Mount Sinai Sağlık Sistemi Kardiyovasküler Eşitsizlikler Direktörü Doktor İçilma Fergus, topluluklara giderek ve okullar da dahil olmak üzere farklı mekanlarda eğitim sağlayarak bu zorluğun üstesinden gelmeye çalışıyor. “Yalnızca ellerle yapılan KPR” -ağızdan ağza resüsitasyonla değil, yalnızca göğüs kompresyonlarıyla KPR’nin- kalp durması olan kişileri tedavi etmede etkili olduğu kanıtlanmıştır.
“‘Hayatta Kalmak’ ritmine göre gerçekleştirilen sadece elle yapılan CPR, herkes tarafından gerçekleştirilebilen ve hayat kurtarabilen etkili bir eylemdir, oysa EMS gelene kadar hiçbir şey yapmamak zararlı olabilir ve bu yüzden bunu tanıtma konusunda çok tutkuluyum. toplumdaki mümkün olduğunca çok kişiye, ”diyor Dr. Fergus.
İleri düzey kalp yetmezliği ve transplantasyon kardiyoloğu ve Mount Sinai Hastanesinde Çeşitlilik ve Kapsayıcılık Direktörü olan MD Johanna Contreras, “Kahramanlar” adlı bir eğitim kampanyası başlatmak için AHA Ulusal Hispanik Latino Kardiyovasküler İşbirliği ve Amerikan Kardiyoloji Derneği ile ortaklık kurdu. Salvando Corazones”, CPR hakkında farkındalığı artırmak ve azınlık topluluklarını eğitmek için hem İngilizce hem de İspanyolca olarak CPR eğitimi vermek.
“Kalp nakli kardiyoloğu olarak hastalara ikinci bir yaşam şansı veriyorum ama CPR’yi bilirsek hepimiz bu fırsatı insanlara verebiliriz. Yalnızca elle yapılan CPR uygulaması, kalp krizi geçiren birine yaşama şansı verebilir. Tüm Amerikalıların ailelerinde, ofislerinde veya arkadaş gruplarında hayat kurtarma becerisini bilen en az bir kişi olmalıdır” diyor Dr. Contreras.
Stresi ve Kalp Komplikasyonlarını Azaltmak için Duygusal Sağlığa Odaklanın
Mount Sinai kardiyologları, hastalar arasında kalp problemlerine katkıda bulunan daha fazla stres ve endişe vakası gördüklerini söylüyorlar. Kalp krizi ve inme riskini artıran yüksek tansiyonu olan kişilerin sayısı, pandemiden bu yana artıyor gibi görünüyor. Stres, kan basıncını ve kalp atış hızını olumsuz etkileyen adrenalin ve kortizol gibi hormonları artırabilir. Tersine, kalp hastalığı da anksiyete, stres ve depresyona yol açarak kötüleşen sonuçlara ve sağlıklı beslenme ve uygun düzeyde egzersiz gibi önleyici eylemlere daha az ilgiye neden olan bir kısır döngü yaratır. Doktorlar, aşağıdaki adımları atarak ruh sağlığına ve duygusal sağlığa odaklanma ihtiyacını vurgular:
- Dikkat edin—eskiden zevk aldığınız şeyleri yapmakta isteksizlik fark ederseniz, yardım isteyin
- Egzersiz ve fiziksel aktivite ile meşgul olun
- Meyve ve sebze ye; modası geçmiş diyetlerden ve işlenmiş gıdalardan kaçının
- Su ile uygun şekilde nemlendirin ve şekerli içeceklerden kaçının
- Konuşmak ve tavsiye almak için başvurabileceğiniz bir arkadaş, aile veya grup ağınız olsun
“Hastalar, ofiste iş akışına geri dönmek yerine sanal olarak çalışmak gibi – bazıları pandemiden bu yana artan – birden fazla sorumlulukla boğulmuş görünüyor. Onlara ‘önce kendi maskelerini takmalarını’ söylüyorum ki formda kalsınlar ve geri kalan her şeyi halledebilsinler” diye açıklıyor Dr. Fergus.
Kalp Hastalığı Önleme
Afrikalı Amerikalılar ve Latinler/Latinler dahil olmak üzere belirli azınlık grupları da genetik yatkınlık, diyet, yaşam tarzı faktörleri ve sosyoekonomik faktörler nedeniyle daha yüksek risk altındadır. Bununla birlikte, herhangi bir popülasyondaki hastalık, daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik basit adımlar atılarak önlenebilir.
Riski Düşürmek İçin İpuçları Kalp Hastalığı
- Aile geçmişinizi bilin
- Amerikan Kalp Derneği tarafından belirtilen beş anahtar sayıya dikkat edin: kan basıncı, toplam kolesterol, HDL (veya “iyi”) kolesterol, vücut kitle indeksi ve açlık glikoz seviyeleri
- Sağlıklı bir diyet sürdürün, besin açısından zengin yiyecekler yiyin ve tatlıları ortadan kaldırın
- Kadınlar ve erkekler için alkol tüketimini günde bir kadehten fazla olmayacak şekilde sınırlayın
- Hem sigara hem de elektronik sigaralar/elektronik sigaralar dahil olmak üzere tütün veya diğer solunan maddeleri kullanmayı bırakın
- Kilonuzu izleyin ve düzenli olarak egzersiz yapın
- Göğüs rahatsızlığı da dahil olmak üzere kalp krizi ve inmenin uyarı işaretlerini öğrenin; nefes darlığı; kollarda, sırtta, boyunda veya çenede ağrı; soğuk ter dökmek; ve baş dönmesi
”Kalp hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri’nde ve dünya çapında önde gelen katil olmaya devam ediyor. Kardiyovasküler hastalıktan ölüm oranlarını düşürmeye yardımcı olmak için herkesin atabileceği pratik adımlar arasında, çevrelerindeki sevdiklerine yardım etmek için sadece eller kullanılarak CPR’nin nasıl uygulanacağını öğrenmek yer alır. Kendi kişisel kalp sağlıkları için kilo, kan basıncı, şeker ve kolesterol seviyelerini bilmek ve kontrol etmek, tütün ve alkolden kaçınmak ve her gün yeterli egzersiz ve uyku almak, kardiyovasküler riski azaltmada uzun bir yol kat edebilir, “diyor Deepak L. Bhatt, MD, MPH, Mount Sinai Heart Direktörü ve Dr. Valentin Fuster Mount Sinai’deki Icahn Tıp Okulu’nda Kardiyovasküler Tıp Profesörü.
Sina Dağı Sağlık Sistemi Hakkında
Mount Sinai Sağlık Sistemi, sekiz hastanede çalışan 43.000’den fazla çalışanı, 400’den fazla ayakta tedavi muayenehanesi, yaklaşık 300 laboratuvarı, bir hemşirelik okulu ve önde gelen bir tıp fakültesi ile New York metropol bölgesindeki en büyük akademik tıbbi sistemlerden biridir. mezuniyet eğitimi. Mount Sinai, zamanımızın en karmaşık sağlık sorunlarının üstesinden gelerek – yeni bilimsel öğrenme ve bilgileri keşfederek ve uygulayarak; daha güvenli, daha etkili tedaviler geliştirmek; yeni nesil tıbbi liderleri ve yenilikçileri eğitmek; ve ihtiyacı olan herkese yüksek kaliteli bakım sunarak yerel toplulukları desteklemek.
Mount Sinai, hastanelerinin, laboratuvarlarının ve okullarının entegrasyonu sayesinde, hastaların tıbbi ve duygusal ihtiyaçlarını tüm tedavinin merkezinde tutarken yapay zeka ve bilişim gibi yenilikçi yaklaşımlardan yararlanarak doğumdan geriatriye kadar kapsamlı sağlık hizmeti çözümleri sunuyor. Sağlık Sistemi yaklaşık 7.300 birinci basamak ve özel bakım hekimini içerir; New York City, Westchester, Long Island ve Florida’nın beş ilçesinde ortak girişime dayalı 13 ayakta tedavi cerrahi merkezi; ve 30’dan fazla bağlı toplum sağlığı merkezi. Sürekli olarak sıralamaya giriyoruz ABD Haberleri ve Dünya Raporu‘in En İyi Hastaneleri, yüksek “Onur Listesi” statüsü alıyor ve üst sıralarda yer alıyor: Geriatride 1 numara ve Kardiyoloji/Kalp Cerrahisi, Diyabet/Endokrinoloji, Gastroenteroloji/GI Cerrahisi, Nöroloji/Nöroşirürji, Ortopedi, Pulmonoloji/Akciğerde ilk 20 Cerrahi, Rehabilitasyon ve Üroloji. New York Mount Sinai Göz ve Kulak Hastanesi Oftalmolojide 12. sırada yer almaktadır.
ABD Haberleri ve Dünya Raporu‘nin “En İyi Çocuk Hastaneleri”, Mount Sinai Kravis Çocuk Hastanesini çeşitli pediatrik uzmanlık dallarında ülkenin en iyileri arasında gösteriyor. Mount Sinai’deki Icahn Tıp Okulu, birden fazla göstergeyle ayrıcalık kazanmış üç tıp fakültesinden biridir: Sürekli olarak ilk 20’de yer almaktadır. ABD Haberleri ve Dünya Raporuile uyumlu “En İyi Tıp Okulları” ABD Haberleri ve Dünya Raporu “Onur Listesi” Hastanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri finansmanı için ülkedeki ilk 20 ve çok sayıda temel ve klinik araştırma alanı için ülkedeki ilk 5. Haber haftası‘nin “Dünyanın En İyi Akıllı Hastaneleri”, Mount Sinai Hastanesi’ni New York City’de 1 numara ve dünya çapında ilk beş arasında ve Mount Sinai Morningside dünya çapında ilk 30’da yer alıyor; Haber haftası ayrıca Mount Sinai Hastanesi, “Dünyanın En İyi Özel Hastaneleri” ve “Amerika’nın En İyi Fiziksel Rehabilitasyon Merkezleri”nde 11 uzmanlık dalında üst sıralarda yer almaktadır.
Daha fazla bilgi için https://www.mountsinai.org adresini ziyaret edin veya Facebook’ta Sina Dağı’nı bulun, twitter ve YouTube.
.