Bilime Göre Duşta İdrarınızı Yapmanın İyi Bir Fikir Olmamasının Sebepleri
Muhtemelen hepimiz duştayken idrarımızı yapmanın çevreyi korumamıza yardımcı olabileceği ifadesini duymuşuzdur. Araştırmacılar, duş kabinlerimizde aynı anda 2 iş yaparsak ne kadar su tasarrufu yapabileceğimize dair verilerle bizi etkilemeye devam ediyor. Ancak doktorlar, bu görünüşte olumlu alışkanlığa tamamen farklı bir açıdan bakıyorlar. O yüzden uzmanların, duşta idrarımızı yapmaya neden endişeyle yaklaştıklarını araştırdık.
Duştayken idrarınızı yapmak birçok kişiye akıllıca bir fikir gibi görünüyor ve bunun iyi bir nedeni var.
Muhtemelen hepimiz bunu, sürece çok fazla dikkat etmeden yapıyoruz ancak gerçekten iyi bir eylem olup olmadığını merak ediyoruz. Bu, sadece çevreyi önemseyen insanlar için iyi olmakla kalmıyor, aynı zamanda gezegenimiz için de kesinlikle yararlı; çünkü duşta idrarınızı yapmak tuvalette sifonu çekmek için kullanılabilecek sudan tasarruf etmeyi sağlar.
Ancak su tasarrufunun yanı sıra, duş, girdiğiniz zamankinden daha temiz bir şekilde çıkmayı umduğunuz bir yerdir. O yüzden insanlar, orada tuvaletinizi yapmanın güvenli ve hijyenik olup olmadığını merak ediyorlar. Yaygın inanışa rağmen, idrar steril değildir. Keza, doktorların duşta idrarınızı yapma konusunda dile getirdiği birkaç endişeden biri de budur.
Mesaneniz yanlış şekilde eğitilebilir.
Sertifikalı bir pelvik taban fizyoterapisti olan Alicia Jeffrey-Thomas, duşta akan suyun sesiyle idrarımızı yaptığımızda, su püskürme sesi olan komutla karşılaştığımızda kendimize yanlışlıkla idrar yapmayı öğretiyor olabileceğimiz konusunda uyarıyor. “Duşta idrarınızı yaparsanız veya suyu açıp idrarınızı yapmak için klozete oturursanız beyninizde, akan su sesi ile idrarınızı yapmak zorunda kalma hususunda bir ilişki yaratırsınız.” diyor.
Bu etki, bazı dış seslere veya uyaranlara bir refleks tepkisi olan Pavlovian etkisi olarak bilinir. Bir terapist, bunun herkes için büyük bir sorun olmayabileceğini, ancak “herhangi bir pelvik taban disfonksiyonu olan insanlar, tuvaleti kullanma dürtüsü yaşadıklarında idrar kaçırmaya başlayabilir” diye açıklıyor.
Mesaneniz anatomik olarak buna uygun olmayabilir.
Duşta idrar yapmanın, kadınlar için potansiyel olarak zararlı olduğu ortaya çıktı. Önemli bir detay olarak, mesanenizi etkili bir şekilde boşaltamayabilirsiniz. Dr. Jeffrey-Thomas, bunun nedenini açıklıyor. Ona göre, kadınlar ayakta idrar yapmaya çalıştıklarında pelvik kasları tam olarak gevşeyemiyor. Erkeklerin mesanelerini desteklemek için prostatları var ve bu yüzden ayakta durarak idrar yapabiliyorlar.
Ancak kadınlar bu ek desteğe sahip değil. Bu nedenle, kadınlar için ayakta idrar yapmak doğal değil ve bu süreç, mesanenin gerekenden çok daha düşük seviyelerde boşalmasına neden olabilir. Duşta ayakta durmak da tuvalete oturmadan çömelmek gibi, kasların gevşemeyeceği ve idrar tutma mekanizmasının zorlanması anlamına gelir.
Duşta idrar yapmanın cazibesine karşı koyulamazsa ne yapmalı
Duşta idrarınızı yapmanın cazibesine karşı koyamıyorsanız bunu halka açık bir duşta değil, kendi duşunuzda yapmak en iyisidir. Bunun sebebi ise mikrobiyolojik değil, toplumsal bir mesele olması.
Florida, UCF Tıp Fakültesi’nde Klinik Ürolog ve Yardımcı Doçent olan Dr. Brahmbhatt, “Birisi idrar yolu enfeksiyonu geçiriyor olabilir ve idrar, üretranın ucundan çıkarken bazı mikropları alabilir.” diyor. Dolayısıyla, bu eylemi halka açık bir duşta değil, kendi duşunuzda yapmak, bazı hoş olmayan sürprizlerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Bu hassas konu hakkındaki görüşleriniz neler? İdrarınızı duştayken yapmanın su tasarrufu sağlayacağına inanıyor musunuz? Yorumlar kısmında görüşlerinizi bizimle paylaşın!