Beyin Sağlığı
Beyninizi sağlıklı tutmak, geri kalanınızı sağlıklı tutan alışkanlıklar içerir. Düşüncenizi keskinleştirecek egzersizler, diyetler ve oyunlar hakkında bilgi edinin.”
Kafein, genellikle zihinsel işlemeyi geliştirmek için kullanılan bir uyarıcı ilaçtır. Kafeinin beyinde birçok etkisinin yanı sıra kafeinin psikolojik etkileri de var. Nörotransmitter adenosin reseptörlerini bloke ederek, beyindeki uyarılabilirliği artırarak çalıştığına inanılmaktadır. Kafein ayrıca norepinefrin, dopamin ve asetilkolin dahil diğer nörotransmiterleri de etkiler. Bunların ruh hali ve zihinsel işleme üzerinde etkileri var.
Ya sizi anında daha zeki yapan bir ilacı alabilirseniz? Dikkat, hafıza, odak, motivasyon ve diğer üst yönetici işlevler dahil olmak üzere bilişsel yeteneklerinizi geliştirecek bir tanesi? Eğer Sınırsız filmi daha önce gördüyseniz, abartılı Hollywood versiyonuna rağmen bunun nasıl görüneceği hakkında bir fikriniz vardır. Film kurgusal olabilir, ancak gerçeklik çok geride olmayabilir.
Belleği geliştirmek veya daha net düşünmek için farklı yollar öneren birçok teori vardır. Bunlardan biri de, yemeğinize veya suyunuza biberiye ekleyerek, hatta kokusunu solumakla beyninize bir destek verebilir. Bu araştırma tarafından destekleniyor mu?
Bir nörotransmitter, nöronlar veya sinir hücreleri ve vücuttaki diğer hücreler arasındaki sinyalleri taşıyan, destekleyen ve dengeleyen kimyasal bir haberci olarak tanımlanır. Bu kimyasal haberciler, kalp atış hızı, uyku, iştah, ruh hali ve korku gibi çok çeşitli fiziksel ve psikolojik fonksiyonları etkileyebilir. Milyarlarca nörotransmiter molekülü, beynimizin çalışmasını sağlamak, nefes almamızdan kalp atışlarımıza, öğrenme ve konsantrasyon seviyemize kadar her şeyi yönetmek için sürekli çalışır.
Psikoloji alanında, bastırılmış hatıraların edilip edilemeyeceği veya doğru olup olmadığının yanı sıra doğru olup olmadıkları konusunda hala oldukça sıcak bir tartışma var. En belirgin ayrım, zihinsel sağlık uygulayıcıları ve araştırmacılar arasında görünmektedir. Bir çalışmada, klinisyenler, insanların terapide elde edilebilecek anıları araştırmacılara göre daha fazla bastırdıklarına inanma eğilimine çok daha fazla eğilime sahipti. Genel halk da, bastırılmış hafızaya inanıyor. Açıkçası, bellek alanında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Periferik sinir sistemi tam olarak nedir ve vücuttaki rolü nedir? Birincisi, sinir sisteminin iki bölüme ayrıldığını anlamak önemlidir: merkezi sinir sistemi ve periferik sinir sistemi. Santral sinir sistemi beyin ve omuriliği içerirken, periferik sinir sistemi beyin ve omurilikten yayılan ve kaslar ve organlar dahil olmak üzere vücudun diğer kısımlarına yayılan bütün sinirleri içerir. Sistemin her bir kısmı, bilginin tüm kurum içinde nasıl iletildiği konusunda hayati bir rol oynar.