Uzman Psikolog olan Çağla gül, yaz mevsimlerinde sıcaklıkların artması ile beraber azalan ya da bozulmuş olan uyku miktarının gün içinde işlevselliğin bozulmasına, öfkeye ve de strese neden olabileceğini ifade etti.
Elazığ Medical Park Hastanesi doktorlarından olan Uzman Psikolog Çapla Gül, yaz mevsimlerinde sıcaklık artışının kişilerin psikolojisini nasıl etkilediği hakkında bilgiler verdi. Artan nem ve de sıcaklık oranlarının psikolojik bozulmalara neden olabileceğini belirten uzman psikolog, "Sıcak ile beraber azalan ya da bozulmuş olan uyku miktarı gün içerisinde işlevselliğin bozulmasına, öfkeye, strese sebebiyet vermektedir. Bunun için öncelikli olarak uyuduğumuz ortam sıcaklığını ayarlamakta fayda var. Ya da gün içerisinde öğlen aralarında öğle uykusunu tercih etmek çözüm olacaktır. Bunun yanı sıra sıcak havalarda sigara tüketiminin artırılması ve reflekslerdeki azalma ile beraber dikkat eksikliği meydana gelmektedir. Bu anlamda rastladığımız en ciddi problem dikkat eksikliğine bağlı olan iş ve trafik kazalarıdır. Buda ciddi yaralanmalar ve ölümlerle sonuçlanabilmektedir" dedi.
Gün İçerisinde Çok Sıvı Tüketmeliyiz
Yaz aylarında vücutta ter yolu ile kaybedilen sıvı miktarına dikkat edilmesi gerektiğini aktaran Psikolog Gül, "Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketimi ile vücut dengesini korumak ve ferahlayabilmek için önem arz etmektedir. Kış aylarında da çeşitli depresyon vakaları ile karşılaşıyoruz ve yaz aylarında güneşin etkisi ile beraber depresyonlar iyileşme gösteriyor. Kişinin 'ben artık iyileştim' tutumu 'tedaviye ihtiyacım yok' kararı alması ciddi zararlar verebilir. Doktora danışmadan ilaç kullanımının bırakılması kesinlikle karşı olduğumuz bir durum. İlaçlarımızı doktorlarımıza danışmadan kullanmayalım ve bırakmayalım" ifadelerini kullandı.
Yaz mevsimlerinde nem artması ile birlikte nefes alırken zorluk yaşanabileceğini belirten Gül, ‘’Nefes alımındaki zorluk kişide panik atağa da sebebiyet verebilir.’’ Diye konuştu.