Bazen hayatta herhangi bir şey yapma motivasyonunu bulmaya çabalıyoruz. Zaman zaman hızlı motivasyon patlamaları yaşıyoruz. Ancak bu patlamalar bittiğinde geride kalmaya başlıyoruz.
Ancak sadece motivasyona odaklanamazsınız. Motive kalmanın en iyi yolunu bulmak için motivasyon tarzınıza da odaklanmanız gerekir. Motivasyon tarzınızın ne olduğunu bilmek, sürekli motivasyonun anahtarıdır.
Motivasyon Tarzlarınızı Bilmenin Önemi
İşte bilmeye değer bazı avantajlar:
- Davranışınızı değiştirir – Kullandığınız motivasyona bağlı olarak, zihniyetinizi değiştirecektir. Bir motivasyon stili uzun vadede cesaretinizi kırabilir. Ancak bir diğeri size derin bir kişisel anlam verebilir ve sizi ileriye itebilir.
- Daha derin bir tatmin duygusu katar – Motivasyon tarzınız sizi en çok ilgilendiğiniz hedefleri belirlemeye itecektir. En çok önem verdiğiniz hedefleri tamamlama motivasyonuna sahip olduğunuz için bu daha fazla bir memnuniyet anlamına gelir.
- İlginizi arttırır – Bir şey için motivasyonunuz yoksa, onun için zaman harcamazsınız. Doğru motivasyona sahip olmak, ilgi duyacağınız bir alan üzerinde durmak anlamına gelir.
- Size hizmet eden özellikler geliştirir – Hedefler tamamen alışkanlık oluşturmakla ilgilidir ve o hedeflere ulaşmak için motivasyona sahip olduğunuzda, bazı özellikler geliştirirsiniz. Bu özellikler, belirli durumlarda size yardımcı olacaktır. Hatta başka senaryolarda da kullanılabilirler.
Motivasyon tarzlarınızı bildiğinizde öz farkındalık duygunuz artar. Sorunları belirleyebileceksiniz ve bunları aşmak için motivasyonu bulacaksınız.
İçsel ve Dışsal Motivasyon
Ancak belirli stillere girmeden önce, anlamamız gereken iki temel motivasyon türü vardır: içsel ve dışsal motivasyon. Bu tür motivasyonları keşfetmek size yardımcı olacaktır. Çünkü ne zaman hangisini kullanacağınızı daha iyi anlayacaksınız.
- Dışsal motivasyon, çevrenizden gelen motivasyondur. Size ilham veren Youtube videoları, motive edici konuşmacılar, posterler veya makaleler bunlara örnek olarak verilebilir. Dışarıdan motivasyonunuzu etkileyen her şey dışsaldır.
- İçsel motivasyon bunun tersidir. Her şey içeriden geldiği için üstün motivasyon olduğuna inanıyorlar. Bunun en önemli örneklerinden biri, hedeflerinize yönelik bir neden veya belirli bir tutuma sahip olmaktır.
Bu motivasyonların her ikisi de çok önemlidir – birinin diğerinden daha iyi olduğu varsayımı pek de işe yaramaz. Bu tür motivasyonların hem işe yarayabildiği hem de eksikliklerinin olduğu özel durumlar vardır.
8 Motivasyon Stili
Bu iki ana motivasyon türünden 8 yeni motivasyon stili türüyor.
1. İçsel motivasyon
1.1. Fizyolojik
Bu motivasyon tarzı, bizim açıklamamızın ötesinde gerçekleşir. Bu tür bir motivasyon temeldir ve ne kadar uğraşırsak uğraşalım görmezden gelemeyeceğimiz bir şeydir. Bu tür bir motivasyon son derece durumsaldır ve muhtemelen temel ihtiyaçlarınızı karşılamada bunu kullanıyorsunuzdur.
Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisi teorisi bunu açıklar ve bu motivasyona iyi bir örnektir. Teori, hepimizin yemek ve barınma gibi temel ihtiyaçlarımızı ve aynı zamanda bu üst düzey psikolojik ihtiyaçları ve kendi kendini gerçekleştirme gibi motive olduğunu belirtir. Hepimizin başından beri bu tür bir motivasyonu vardır.
1.2. Başarı
Bu tür bir motivasyon, bir görevin veya bir hedefin kendisinin başarılmasından kaynaklanır. Bu, yalnızca onunla birlikte gelen ödülle motive olduğunuz anlamına gelmez. Bunun yerine, süreç boyunca motivasyon bulursunuz, neşe duyarsınız ve adımlardan geçerek ve az ya da çok ilerleme kaydederek kendi kendinize motivasyon bulursunuz.
Buna bir örnek kilo vermektir. Başarıyla motive olanlar, tartıya adım atmaktan ve birkaç kilo düştüğünü görmekten keyif alan kişilerdir. Henüz hedef ağırlıklarına ulaşmamış olabilirler, ancak ilk kilo kaybı ilham vericidir.
1.3. Tutum
İçsel motivasyonun bir başka biçimi de tutum motivasyonudur. Sizin veya başkalarının düşünme ve hissetme şeklini değiştirme arzunuzla beslenen motivasyon türüdür. Bu şekilde motive olanlar, etrafındakileri cesaretlendirmek, başkalarına daha iyi veya neşelendiren sözler ve eylemler sağlamak için uğraşarak motive olurlar.
Bunun bir örneği motivasyonel konuşmacılardır. Etrafındakiler için, konuşmacı birdış motivasyondur. Ancak bu olumlu ve canlandırıcı duygu, motivasyonel konuşmacıyı sahneye çıkmaya, video çekmeye ve ilk etapta motive edici içerik sağlamaya zorlayan içsel bir şeydir.
1.4. Yeterlilik ve Öğrenme
Öğrenme motivasyonu olarak da adlandırılan motivasyon, ödülden çok sürece dayanır. Bunu başarı motivasyonu gibi düşünün, ancak onların tek önemsediği süreç ve öğrenme yönüdür.
Bu tür bir motivasyon, ilerleme iğnesini hedefinizi veya görevinizi tamamlamaya doğru hareket ettirerek daha iyi olmak ve motivasyon bulmakla ilgilidir. Hedef güzeldir, ancak yaptığınız şeyi sürdürmenizin ana nedeni bu değildir.
İçsel motivasyon tarzlarında, bu en değerli olandır. Herhangi bir hedef veya görev için çalışırken deneyimleyeceğiniz motivasyon türüdür. Yaptığınız her ilerleme sizi güçlendirecek. Yine, bub tartıda birkaç kilo kaybetmeye benzer. Diğer bir örnek, rapor veya okul ödevi yazarken öğrendikleriniz sayesinde devam etme motivasyonu bulmanızdır.
2. Dışsal motivasyon
2.1. Teşvik
Dışsal motivasyona geçersek, muhtemelen duymuş olduğunuz en önemli motivasyon teşviktir. Bunun anlamı, motivasyonu süreç içinde veya hedefi veya görevi tamamlamak yerine sonuçlarda veya ödüllerde bulmanızdır.
Kazanmak istediğiniz için bir maratona katılmanız buna iyi bir örnektir. Daha yüksek kazanma şansınız olması için muhtemelen her gün sıkı çalışacaksınız. Belki de bir başkasının bir sınava çalışmasının sebebi sınıftaki en yüksek notu almak istemesidir.
2.2. Korku
Korku motivasyonu, kendinizi korkuya veya rahatsız bir konuma sürüklemede motivasyon bulmaktır. Bu doğası gereği, dış etki olumsuz ama etkili bir şey olacak. Bunun bir örneği, faturalarınızı ödeyememe korkusu nedeniyle fazla mesai yapma motivasyonu bulmanızdır. Borçlarınızı ödeyemeyeceğinize dair korku, ilerlemeniz için size yeterli motivasyon sağlayabilir.
Ayrıca onu pozitif bir ışığa çevirebilirsiniz. Örneğin, ailenizde kalp rahatsızlığı geçmişi olduğunu varsayalım. Bu gerçek sizi daha sık egzersiz yapmaya ve sağlıklı bir vücuda sahip olmaya yönlendirebilir.
2.3. Güç
Güçle motive olanlar, kendi yaşamları üzerinde kontrol sahibi olmakla motive olan insanlardır. Herkes seçim yapabilmek ister ve size daha fazla seçme şansı verilirse, bu motivasyonun hayatınıza da tezahür ettiğini göreceksiniz.
Bu motivasyona bir örnek, ne tür bir okul veya kariyer peşinde koşmak istediğinizi seçebilmek olarak verilmiştir. Bu, düşüncelerinizle ve eylemlerinizle kasıtlı olmanızı gerektirdiği ve sürmek istediğiniz hayatı yansıtmanıza izin verdiği için güç motivasyonu sağlar.
2.4. İlişki ve Sosyal
Bu son motivasyon stili, bağlılık ve sosyal motivasyondur. Bu tür bir motivasyon, bir sosyal gruba bağlanma ve katkıda bulunma arzumuzdan kaynaklanan motivasyon olduğu için içimizde de olan bir şeydir.
Bunun derinliklerine daldığınızda, kabul edilme ve belirli gruplara ait olma arzunuzun motivasyonunu bulacaksınız.
Sonuç olarak
Sizi neyin motive ettiğini anladığınızda, kendi hayatınız üzerinde daha fazla kontrole sahip olursunuz. Böylece kendinizi daha iyi değiştirebilecek ve daha doğru adımlar atabileceksiniz.
Bunun da ötesinde, sizi neyin tatmin ettiğini, neyle ilgilendiğinizi ve nihayetinde büyümenize katkıda bulunan alışkanlıklara sahip olmanız size kendinize ve hayata dair daha derin bir anlayış katar.