Yıpranmış Saçlar İçin Bunları Tüketin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan yıpranmış saçlar için önerilerde bulundu.
Et, tavuk, balık, kuru baklagiller ve süt, peynir gibi protein içeren besinler saçın keratin yapısını güçlendireceği için tüketilmesi faydalı olacaktır.
- B5 vitamini (yoğurt ve avokado),
- B8 vitamini (ciğer ve yumurta),
- folik asit (tam tahıllar ve kuru baklagiller),
- kalsiyum (süt ve yoğurt)
- çinko (et ve balık)
içeren besinler saç dökülmelerini azaltıp saçların yenilenmesini ve parlamasını sağlar. Bu besin öğeleri cilt sağlığı için de gereklidir.
Related Post
Vücudun en büyük organı olan cilt, iç sistemin korunması için önemli bir bariyer oluşturuyor. Anadolu Sağlık Merkezi Dermatoloji ...
Tamamlandığında 6 bağımsız pisti, 500 uçak kapasitesi ve yıllık 200 milyon yolcu kapasitesiyle dünyanın en büyük ve en modern h...