Böbreklere İyi Gelen Yiyecekler
Balık
Omega-3 bakımından zengin olan somon, sardalya ve alabalık balık türleri, Vücut tarafından üretilemeyen yağ asitlerinin dışarıdan alınması
Elma
Düşük potasyumlu bir meyve olan elma, böbrekler için ideal bir besindir.
Kıvırcık Lahana
C vitamini, K vitamini ve lif bakımından zengin bir besin olan kıvırcık lahana, böbreklerin çalışması için son derece önemlidir. Salatalarda ve yemeklerden rahatça kullanılabilir.
Kızılcık
Yüksek antioksidan özelliği bulunan kızılcık, idrar yolu enfeksiyonlarının giderilmesinde etkilidir. Böbreklerin gerektiği gibi çalışmasını sağlamasının yanında farklı kanser türleri ve kalp rahatsızlıklarında da etkilidir.
Sarımsak
Yemeklerde kullanılan sarımsak kullanılması gereken tuz miktarının azalmasını sağlar. Bu yönü ile daha az tuzlu yemek tüketilmesini sağlar ve böbreklerin daha sağlıklı olmasında etkili olur.
Soğan
Sarımsak ile aynı aileden gelen soğanda da antioksidan özelliği oldukça fazladır. Bu nedenle böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar.
Yumurta Akı
Yumurtanın beyaz kısmı, yüksek miktarda protein içerir. Bunun yanında düşük potasyum özelliği bulunan yumurta akı, böbreklerin iyi çalışmasında etkilidir.
Zeytinyağı
Sağlıklı yağ türlerinden olan zeytinyağı, salata ve sebze yemeklerinde sıklıkla kullanılır. Sağlıklı yönünden çok yararlı olan bu yağ, böbrekler için de çok sağlıklıdır.