Sindi vucudun diger yerleri ideal sadece göbek ve az biraz da toto var nasil eritebilirim?
En İyi Erkek Görüşü
Şimdi bölgesl incelme diye birşey yoktur butun bölgeler zayıflar ve kilo alır ama vucut şekline göre alırsın birde g*t ve göbek yağ birikimine daha musaiittir yağ yakımının tek formulu kalori acıpı yaratmadır kalori acığı nasıl yaratırız vucudun gunluk almadı gerekn kalori miktarının altında kalari alarak veya spor yaparak ve gerektiği kadar kalori alarak bu boşluğu yaratırız dengeli düzenli beslenme kilo vermenin tek en önemli doğru yoludur kilo verme beslenmeder geçer spor bir araçtır beslenme ise bu işin gerçek doğru olanıdır yani beslenmeni düzeltdikçe doğru kilo vermen imkansızdır kilo verirken sağlıklı ve doğru kilo vermek önemlidir ve yeterli toparlanmayı vucuda sağlaman bu vakti vucuda vermen gerekir Beslenm spor ve egserziler uyguluyarak hem kilo verip hem vucudu sıkılaştırıp formda güzel bir fiziğin temelini atabilirsin bu senin elinde olan birşey yani kendini bu yonde motive edersen doğru şekilde calısırsan uzman bu işi bilen kişilerden yardım alırsan daha doğru ve kolay yoldan bu işi gerçekleştirrirsin1