D vitamininin gelişimdeki önemi, bu yazımızda sizlere d vitamininin faydaları hakkında bilgi vereceğiz.
Yeni Güncel Puanlar İçin Aşağıdaki Linkleri Tıklayın
Yağda eriyen vitaminlerden biri olan D vitamini vücut sağlığımızı korumamızda çok önemli bir yere sahiptir. Özellikle sağlıklı kemikler için d vitamini tüketmemiz gerekir. D vitamini vücutta kalsiyum ve diğer minerallerin emilimini sağlar. Bu nedenle kemik sağlığımızın korunmasında önemlidir. Bununla birlikte insülin kontrolü ve hücre gelişimini de sağlayarak vücudumuzun sağlıklı çalışmasını sağlar.
D vitaminini başlıca kaynağı güneş ışığıdır. Cildimizi fazla yakmayacak güneş ışınlarını her gün alabilirsek büyük ölçüde d vitamini ihtiyacımızı gideririz. Güneş ışınları vücudumuz D vitamininin yüzde doksanının karşılar. Geri kalan yüzde on ise besinlerden elde edilir. Karaciğer ve böbreklerde değişime uğrayarak vücudumuzda kullanılır.
Bununla birlikte üretilen sütler d vitamini bakımından zenginleştirilerek satılır. Fabrikalarda gıda mühendislerinin yaptığı bu işlem sonucunda sütün etkisi vücudumuzda daha da artar. Kırk yaşına kadar günlük 400 IU D vitamini dışarıdan alınmalıdır. Bu da günlük bir litre süt tüketimine bedeldir.
D Vitamininin Büyüme ve Gelişimindeki Rolü Yazımız Hakkında Yorumlarınızı Aşağıda Hemen Bizimle Paylaşabilirsiniz.
Yeni Güncel Puanlar İçin Aşağıdaki Linkleri Tıklayın