Çocukların vitamin ihtiyacı anne karnında başlıyor.
Bir çocuğun gelişimi için gerekli olan 6 vitamin:
- A, B, C, D, E, K
Sonbahar ve kış mevsimlerinde enfeksiyonlardan korunmada ve vücut direncini arttırmada vitamin bakımından zengin besinler tüketilmesi gerekmektedir.
Kış aylarında yeterli miktarda güneş ışını alamayan çocuklarda D vitamini eksikliği oluşur.
D vitamini eksikliğinde ise huzursuzluk, terleme, kaşıntı ve uyku bozuklukları gibi durumlar meydana gelir.
Virüs ve bakteri saldırısına karşı dirençsiz hale gelen vücut, bütün hastalıklara kapısını açar.
E vitamini eksikliğinde hemolitik anemi, ödem ve cilt bozuklukları meydana gelir.
K vitamini eksikliğinde diş eti kanamaları, burun ve mide kanamaları görülür.
C vitamini eksikliğinde diş çürümeleri, dolaşım sistemi rahatsızlıkları gibi durumlar meydana gelir.
Çocuklarda kemik sağlığı için D vitamini verilmeli ve bunun yanı sıra kemik sağlığı ve gelişimi için K, C vitaminleri, folikasit, E vitamini, A vitamini, B1, B6 vitaminleri alınabilir.