Hem her şeyi yapıp, hem de işe vaktinde nasıl yetişebilirim ?
- Duşunuzu geceden alın. Kendinizin ve bebeğinizin giysilerini hazırlayın.
- Bebeğin bakıcıya ya da kreşe bırakılması konusunda eşinizle görev bölüşümü yapın.
- Eğer bebeğe ev dışında bakılıyorsa bez çantasını yedek çamaşırlarla birlikte akşamdan hazırlayın.
- Bebeğe bakıcının evinde bakılıyorsa ona çocuğu uyku tulumuyla getirip, getiremeyeceğinizi sorun. Mümkünse, bebeğin kahvaltısını onunla beraber yapmasını isteyin.
- Sabahları sizin evinize gelebilecek uzman bir bakıcı bulun.
- Patronunuza, başlama saatinin yarım saat daha geç olup, olmayacağını sorun. Ona, mesainizi yarım saat geç bitirmeyi önerin.
· Kesinlikle yapılması gereken işlerin neler olduğuna karar verin. En azından, yatağınızı dağınık bırakmayı deneyin. Daha sade kahvaltı etmeye çalışın. Örneğin, bir bardak sıvı protein için.
· Bakıcıya çok miktarda bez, kıyafet ve yiyecek bırakırsanız, bunu her gün yapmak zorunda kalmazsınız. Haftada bir ya da iki kez yeterli olacaktır.
- Sabah işlerini eşinizle paylaşın. Böylece, hiç olmazsa biriniz evden çıkmak için bu zorlu detaylarla uğraşmak zorunda kalmayacaktır.
- Yapamadığınız işler konusunda kendinizi affedin ve huzur içinde işinize gidin.
Tam gün bir işte çalışırken bile bebeğim için nasıl daha çok vakit ayırabilirim?
- Akşam yemeklerinizi daha sade yiyin. Evde, yüksek proteinli yiyecekler bulundurun ve dondurulmuş gıdalar satın alın.
- Bazı zamanlar dışarıda yiyin. Evde yediğinizde ise kağıt tabaklar kullanın.
- Öğle yemeği saatinde bebeğinizi ziyaret edin.
- Evinizin temizliği için haftada bir gelecek bir kadın bulun.
- Kağıt bez kullanın.
- Kirli tabakları akşamdan lavabonun içinde ıslatın ki, sabah rahat yıkayabilesiniz. Günde sadece bir kez bulaşık yıkayın ya da bir bulaşık makinesi alın.
- İşyerinizde, çalışanlar için günlük bakım merkezi kurulması konusunda girişimde bulunun.
Çocuğumu bakıcıya bırakırken, her gün ağlıyor. Bu konuda ne yapabilirim?
- Bunun bu yaşta çok normal bir davranış olduğunu hatırlayın ve kendinizi suçlu hissetmeyin.
- Ya bir mendilinizi ya da eldiveninize siz gelene kadar saklayabilmesi için ona verin.
- Çocuğunuzun sizi giderken görmesine daima izin verin. Onun ağlamasını duymamak için gizlice kaçmaya çalışmayın.
- Her gün oynayabilmesi için ona değişik oyuncaklarla dolu sürpriz bir çanta hazırlayın.
- Eğer, bu ağlama her seferinde tekrarlanıyorsa ya bakıcıyı değiştirin ya da sizin evinize gelebilecek başka birini bulun.
- Kocanızdan, çocuğu bakıcıya bırakmasını isteyin. Belki de işe yarayacaktır.
- Siz, onu bırakmadan önce, yapmaktan hoşlanacağı bir şey bulmaya çalışın.
- Çocuğunuzun sinirlenmesine izin verin ama siz sakin olun.
- Çocuğunuzun duygularını siz de onaylayın. Ona, "Gittiğim için üzülmene ben de çok üzülüyorum. Ama, gitmek zorundayım. Benim biricik, özel bebeğim, en kısa sürede görüşeceğiz" deyin.
- Güzel bir hoşça kal töreni düzenleyin. Örneğin, onu yanağından öpün ve şöyle söyleyin: "Seni seviyorum, işten sonra hemen geri geleceğim."
Kocamla, evle ilgili sorumlulukları nasıl daha çok paylaşabilirim?
· Oturun ve ihtiyaçlarınızı söyleyin. Düşüncelerinizi açıklayın.
· Yardım isteyin. Yardım istediğiniz işlerin bir listesini yapın.
· Kocanızdan bir günlüğüne çocuğun bütün bakımını üstlenmesini isteyin. Bu sırada siz de evle ilgili bütün işleri yapın. Bu, onun yapılması gereken ne çok iş olduğunu anlamasını sağlar.
· Nelerin yapılması gerektiğini küçük kağıtlara yazın ve bunların hepsini bir sepete koyun. Hepsi bitene kadar sırayla tek tek çekin. Sonra da herkes kendine çıkan işleri yapsın.
· İşleri paylaşarak yapmak, kısa sürede bitmesini sağlar. Sonra da ya bir yere gezmeye gidebilirsiniz ya da sakince sarılıp yatarsınız.
· Ona, "Yardıma ihtiyacım var! İşimi mi bırakayım, temizlikçi mi alayım, yoksa işleri bölüşmemiz konusunda ki fikrimi kabul ediyor musun?" diye sorun.
Annem, çocuğuma bakmak için evde kalmam gerektiğini söylüyor. Ama, ben kariyerimi devam ettirmek istiyorum. Ne yapabilirim ?
- Çocuğunuza çok iyi bakım verecek birisini bulun. Bu kişinin sizinle aynı değer yargılarını taşıdığına emin olun. Bu şekilde annenizi de inandırabilirsiniz.
- Annenize, sizin çalışmanızın ailenize ne kadar faydalı olduğunu anlatın.
- Unutmayın ki kariyerinizi sürdürmek istemeniz çocuğunuzu daha az sevdiğinizi göstermez.
- Daha fazla gelire ihtiyacınız varsa, bunu annenize söyleyin. Ondan, sizin çalışma kararınızı onaylamasını isteyin.
- Annenizin çocuğa bakmasını istiyorsanız, o istediği sürece çocuğun bakımına yardımcı olması için evinize çağırın.
- Kariyerinizi sürdürmek istemeniz hakkında kendi duygularınıza güvenin.
- Annenize sıkıca sarılın ve onun fikrine çok saygı duyduğunuzu, ama kendi kararınızı uygulamak zorunda olduğunuzu söyleyin.
- Anneniz, belki de kariyer sahibi olmadığı halde iyi bir anne olduğunu onaylatma ihtiyacı duyuyordur. Onu, bu konuda inandırmaya çalışın.
- Bu her ikiniz için de çok iyi bir fırsattır. Bazı çok önemli konularda anlaşamasanız bile hala birbirinizi ne kadar sevdiğinizi ve değer verdiğinizi anlayabilirsiniz.
- Hem onun sebeplerini hem de kendinizinkileri göz önünde tutun. Bebeğin iyiliğini düşünün ve sonra karar verin.
Eşim işe gitmem konusunda baskı yapıyor, ama ben evde oturmak istiyorum, ne yapabilirim ?
- Eğer yapabiliyorsanız evde kalın. Çocuklar sadece bir kere küçük oluyorlar.
- Oyalanabileceğiniz yarım günlük bir iş bulun.
- Evde yapabileceğiniz bir iş arayın, örneğin, daktilo, ütü ve dikiş gibi.
- Kendi günlük bakım merkezinizi kurun. Evde birkaç çocuğa bakabilirsiniz.
- Bazı görüşler annenin, çocuk en azından üç yaşına gelene kadar evde oturmasını destekler.
Ailenizin ihtiyaçlarını sıralayın. Belki de bazı maddi şeylerden vazgeçmek evde kalmanızı daha kolay hale getirebilir.