Kulaklarımız sadece duymamız için mi?
İnsan bedeninin yaşadığı pek çok sorun için çözümlerini de kendi içinde barındırması var edilişimizdeki mükemmelliğe duyduğum hayranlığımı her geçen gün daha da arttırmakta.
Doğal Terapiler üzerine uzman sevgili dostlarım Dr. Akupunktur diye tanınan Sn. Hakan Eraltan ve Fizyoterpist Haluk Otman ‘dan da öğrendiğim kulak masajı bana kulağımızın sadece duymamız için olmadığını öğretti.
Kulaklarımızdaki Mucize diye de ifade etmekten çekinmeyeceğim kadar iddialı olarak belirtmeliyim ki tüm bedeninizi ağrılardan büyük ölçüde özgürleştiren ve beynin tüm bedeni görerek kendi kendne bedeni iyileştirmesinde yardım eden “kulak masajı” hepimizin zarar görmekten korkmadan yapabileceği bir uygulama.
Kulaklarımızın o böbreğimsi şekli aslında anne karnında doğmadan önceki baş aşağı olduğumuz cenin pozisyonuna benzemekte ve bu pozisyonda organlarımızın bulunduğu yerlerde de sinir uçlarına uyarı verilebiliyor. Uzmanlığı akupunktur olan doktorlar için kulak, o ince iğnelerle, lazerle veya başka uyaranlarla belirli noktalar üzerinden bedeni iyileştirebilmekte. Zayıflamaktan, sigara bırakmaya, migrenden ülsere ve daha aklınıza gelebilen pek çok hastalığa kadar.
Biz belki bunları yapamayız ama baş ağrımızı rahatlatabilir, kendimizi pek çok ilaçla elde edemeyeceğimiz kadar iyi hissedebilir, bedenimizin beynimiz yardımıyla kendi kendini adeta yenilemesini hissedebiliriz.
Aslında bir ağrının başlamasını bile beklemeden bunu her günümüzün bir ritüeli haline getirmek bence en güzeli.
Bunu nasıl mı yapacağız?
Öncelikle kulak memelerinizi tutup aşağı doğru, başparmakla işaret parmak arasında sanki sağar gibi omuzlarımıza doğru çekerek başlayabiliriz. Ancak burada naçizane bir uyarıda bulunacağım. Pek çok kişi bunu yapmaya başladığında dirseklerini bedeninden uzak tutarak kollarını kırıp kulaklarını tutacaktır. Ben bunun boynunda rahatsızlık olan kişiler için tetikleyici bir pozisyon olduğunu o nedenle de dirseklerin ya bir masaya dayandırılmasını ya da dik durulurken kol ve dirseklerin bedene olabildiğince yapışık tutulması gerektiğini hatırlatmak isterim.
Kulak memeleri ısınıp kendi kendine yanarmış gibi bir hisle dolana dek , kulak memelerinizi omuzlarınıza doğru sağar gibi 2 parmak arasında bastırarak çekin. Kulak memelerini tutup burun kanatlarınıza doğru çekip tutun ve derin nefesler alın verin, kulak memelerinizi yere doğru çekin tutun ve derin nefesler alıp verin, kulak memelerinizi tutup arkaya doğru tutun çekin ve derin nefesler alıp verin. Bu baş ve boyun ağrılarınızı rahatlatacaktır.
Sonra kulak kepçelerine geçin. Kulakların kepçelerini sanki başınızın arka üstüne doğru çeker gibi baş parmakla diğer parmaklarınızın arasında bastırarak çekiştirin, kulak kepçenizi hafifçe ezer, sıvazlar gibi… Bunu yaparken dirsekleriniz mecburen bedeninizden ayrılacak elbette… Bu durumda belki sırt üstü yatmak ve dirseklerinizi yere dayayarak yapmak mantıklı olabilir.
Sonra kulak kepçesi ile memeleri arasındaki kulakların kıkırdaklı kenarlarını kenar boyunca iki parmak arasında sanki bir şeyi temizlemek ister gibi ovalamak boydan boya, defalarca… Omurgamızı rahatlatacaktır.
Sonra tüm kulak kepçenizi iki elinizle tutup adeta kulaklarınızı dışarı çıkarın kökünden ve öne arkaya yuvarlaklar çizin kulak kepçelerinizle.
Tüm bunlar birkaç dakika sürmeli en az…
Ve sonra bırakın. Bırakın kulaklarınızdaki iğnelenme, karıncalanma, yanma hissi kendi kendine devam etsin. Ortalama 10 dakika süren bu hissin sonunda siz de epey rahatlamış olacaksınız.
Bunu birbirinize yapmanız aslında daha da rahatlatıcı olacaktır.
Masa başı veya stresle beslenen herhangi bir iş ve/veya günlük hayatın olması gereken en önemli molalarından biri de bu masaj olacaktır… Eğer uygulamaya başlar iseniz.
Sevgiyle kalın, sağlıklı kalın, can dolu kalın.
Görüşmek üzere…
JALE ÖZEN
www.hamilelerkulubu.com
- Kanseri kabartma tozuyla tedavi ettiğini iddia eden doktora 5 buçuk yıl hapis
- Jinekomasti (erkeklerde meme büyümesi) sebepleri ve tedavisi
- 5 bin 600 aile sağlığı çalışanı kadro istiyor
- Arda, karne almasına saatler kala hayatını kaybetti
- MHP eski İl Başkanı kalp krizi geçirdi
- Diyabetli Emir, yaşamını sporla disipline etti
- Hakan Peker hastaneye kaldırıldı
- Yardımcı doçentlere daha uygun bir unvan bulundu
- 11 kişinin öldüğü feci kazada otobüs şoförü tutuklandı
- Alkollü kadın doktordan, polislere tehdit
- Bakan Sarıeroğlu: "2 bin 500 engellinin ataması mart ayında yapılacak"
- 'Doktor Öğretim Görevlisi' için yeni isim aranıyor
- Ekmekten çay kaşığı çıktı, sosyal medya yıkıldı
- Kanseri yenen baba oğlu için şifa arıyor
- Skandalı ortaya çıkaran hastane personelinden şok açıklamalar
Kulak masajı
Kulaklarımız sadece duymamız için mi?
- 10:44 - Kanseri kabartma tozuyla tedavi ettiğini iddia eden doktora 5 buçuk yıl hapis
- 10:16 - Jinekomasti (erkeklerde meme büyümesi) sebepleri ve tedavisi
- 09:09 - 5 bin 600 aile sağlığı çalışanı kadro istiyor
- 08:50 - Arda, karne almasına saatler kala hayatını kaybetti
- 08:44 - MHP eski İl Başkanı kalp krizi geçirdi
- 08:32 - Diyabetli Emir, yaşamını sporla disipline etti
- 07:57 - Hakan Peker hastaneye kaldırıldı
- 07:36 - Yardımcı doçentlere daha uygun bir unvan bulundu
- 07:33 - 11 kişinin öldüğü feci kazada otobüs şoförü tutuklandı
- 07:29 - Alkollü kadın doktordan, polislere tehdit
- 20:51 - Bakan Sarıeroğlu: "2 bin 500 engellinin ataması mart ayında yapılacak"
- 15:09 - 'Doktor Öğretim Görevlisi' için yeni isim aranıyor
- 12:17 - Ekmekten çay kaşığı çıktı, sosyal medya yıkıldı
- 11:11 - Kanseri yenen baba oğlu için şifa arıyor
- 10:54 - Skandalı ortaya çıkaran hastane personelinden şok açıklamalar
- 10:51 - Eskişehir'de katliam gibi kaza: 13 ölü 42 yaralı
- 18:50 - 2018 Yılı Sosyal Güvenlik Kurumu İle Resmi Kurumlar/Resmi Sağlık Kurumları Arasında Ismarlama Protez ve Ortez Teminine İlişkin Sözleşme
- 18:34 - Denetim Hizmetleri Başkan Yardımcılığı tarafından sertifikalandırılan sözleşmeli farmakovijilans hizmet kuruluşları
- 18:22 - Vale cinayetiyle ilgili 2 emniyet amiri açığa alındı
- 18:21 - Karne alacak öğrencileri taşıyan minibüs devrildi: 11 yaralı
- 18:20 - Güncel Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesi (19.01.2018 tarihinden geçerli)
- 18:18 - 2018 Yılı Sosyal Güvenlik Kurumu Ayakta Tedavide Kullanılan Hazır Tıbbi Malzemelerin Teminine İlişkin Sözleşme
- 18:16 - Ameliyatsız mide küçültme operasyonu yapıldı
- 18:12 - Yerelleşme sürecine ilişkin duyuru-19.01.2018
- 18:07 - Hemşire ihmali yüzünden anne karnında öldü
- 17:58 - Aile Bakanı'ndan '115 hamile çocuk' skandalına ilişkin açıklama
- 17:54 - Cezaevi nakil aracı ile çarpışan motosikletteki çift yaşamını yitirdi
- 16:19 - 2018 SGK Sözleşmesinde yapılan değişiklikler (Birleştirilmiş hali)
- 14:38 - Sosyal Güvenlik Kurumu Özel Sağlık Hizmeti Sunucularından Sağlık Hizmeti Satın Alım Sözleşmesi-19.01.2018
- 13:11 - Kanserin 8 farklı çeşidini tespit eden bir yöntem geliştirildi
- 12:29 - 2018 Yılı Sosyal Güvenlik Kurumu Görmeye Yardımcı Tıbbi Malzemelerin Teminine İlişkin Sözleşme-19.01.2018
- 12:23 - Kamu işyerleri ile ters işyeri kodu tanımlanan özel işyerlerinin belge verme süresinde yapılan değişiklik
- 12:20 - Muhtasar ve prim hizmet beyannamesine ilişkin uygulamaya Amasya, Bartın ve Çankırı illerinde başlanılacak
- 12:12 - Eczaneler ile şehir hastaneleri arasına mesafe kriteri getirilmeli
- 12:08 - Hastanedeki büyük rezalette şok 23:00 detayı...
- 11:59 - 2017 yılı Ocak-Ekim dönemi acil servislere ilişkin veriler
- 10:40 - Kantinde, otobüste, şehir merkezlerinde glutensiz ürün önerisi
- 10:32 - 2017 yılı Ocak-Ekim dönemi poliklinik, yatış, yoğun bakım ve acil servis istatistikleri
- 10:30 - Kusma ve mide bulantısı: Hastanede 70 doktor besin zehirlenmesi geçirdi, ameliyatlar ertelendi
- 10:19 - Bursa'da böbreği kavanoza koyan doktor tazminata mahkum oldu
- Üniversite mezunu hemşireler reçete yazabilecek
- Sağlık Bakanlığı 2017 yılı fiyat tarifesi
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- Sağlık raporlarının düzenlenmesi hakkında genelge
- Özel sağlık kurum ve kuruluşlarının denetimine ilişkin yönerge
- Hemşirelere doktor olmanın yolu açılıyor
- Sağlıklı bir diyet için 10 öneri
- Bu belirtilere dikkat! Erkeklerde kanser uyarısı veren 15 belirti
- Evde hazırlanan konservelerdeki ölümcül tehlike!
- Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi
- Uzman doktorun hazırladığı "Anı Kaydet" filmi kısa film festivalinde...
- 13 milyon çalışan, aylık 100 lira zorunlu kesintiyle BES'e girecek
- Akıllı telefonlar tat ve koku iletecek
- Haşlanmış yumurta nasıl soyulur?
- "Grip sezonu değişti"Doç. Dr. Yuluğkural: "Mevsimler de kayıyor bunu da hatırlamak lazım. Mevsim dönüşümü nedeniyle kasım ve aralık ayları sıcak geçti. Bu nedenle bir takım değişiklikler oluşmaya başladı. Grip görülme vakıalarının zamanı önceki yıllar gibi değil"
- Ayak bileği sağlığı için atmanız gereken 7 adımDoç. Dr. Kenan Keklikçi “Ayak burkulmaları çoğunlukla sporcularda karşılaştığımız bir durum. Özellikle kadınlarda yüksek topuklu ayakkabı kullanımı, ciddi oranda burkulmalara sebep olabiliyor” dedi.
- Meme kanserli hastalara "güneş ışığı ve D vitamini" tavsiyesiRadyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Yavuz: "Meme kanseri olan hastalarımıza rutin olarak D vitamini düzeylerine baktırmalarını, tedavi süresinde ve sonrasında güneş ışığı ve D vitamini takviyesi yapmalarını öneriyoruz"
- Doktora danışmadan ilaç alan migren hastaları dikkat!Prof.Dr. Neşe Çelebisoy, bazı migren hastalarının kendi inisiyatiflerinde, herhangi bir hekime başvurmadan ilaç alma eğiliminde olduğunu anlatarak "Hastaların bu duruma gelmesini hiçbir şekilde istemiyoruz." dedi.
- Hükümet üniversite hastanelerinin kurtuluşunun yolunu biliyor mu?Üniversite hastaneleri çıkmaza sürükletileli neredeyse 8-10 yıl oldu, şu ana kadar doğru çözüm önerilerini getiren ne bir yöneticiye, ne bir doktora ne de hükümet kanadından bir yetkiliye rastlamadım.
- Kendi küçük etkisi büyük: SarımsakSarımsağın yapısında bulunan Allisin maddesi vücuda girdiğinde hidrojen sülfat yayar. Buda sarımsağın kendine has kokusunu oluşturur, derinin ve nefesin kokmasına neden olur. Buna karşılık Allisin maddesinin çok faydası vardır.
- SUT fiyatlarında 12 yıldır düzenleme yapılmamasının sonuçları ne oldu?Türkiye’deki kamu kurumlarının fiyatlarını belirleyen SGK’nın SUT (Sağlık Uygulama Tebliği) fiyatlarında, 2006 yılından beri herhangi bir ciddi düzenleme yapılmamış durumdadır.
- Sağlıkta yeni dönem: “Değer Bazlı Sağlık” hizmetleri ödenecek...Dünya sağlık profesyonellerinin son yıllarda üzerinde çalıştığı “Değer Bazlı Sağlık” kavramı; Hasta Güvenliği ve Sağlık Finansmanı Araştırmaları Merkezi öncülüğünde Sosyal Güvenlik Kurumu, Sağlık Bakanlığı ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi desteği ile 22-
- ATO ve ASO'dan sağlık turizmi için iş birliğiATO ve ASO, Türkiye'de üniversitelerin sağlıkla ilgili bölümlerinden mezun olarak ülkelerinde görev üstelenen yabancıları Ankaralı iş adamlarıyla buluşturacak.
- Avrupalılar estetik ameliyat için Türkiye’ye akın ettiSağlık turizmi 2017 yılında yükselişe geçti. Ocak-Kasım aylarını kapsayan dönemde Türkiye’yi sağlık için ziyaret eden turist sayısı 751 bin kişiye yükseldi.
- Sağlık turizminden 9 ayda 600 milyon dolar gelir elde edildiTürkiye'ye sağlık turizmi kapsamında gelen ziyaretçi sayısı, bu yılın üçüncü çeyreğinde 315 bin 258'e ulaşırken, tedavi için gelenlerden yaklaşık 600 milyon dolar gelir elde edildi.
- 'Bir cerrah ameliyat başına 60-70 bin lira alıyor!' diyen dekan yardımcısına alacak davası!Akdeniz Üniversitesi’nde günlük 22 saat mesai yaptıklarını beyan edip döner sermayeden toplamda ‘1 milyon lira’ ek ücret alan 3 öğretim üyesi hakkında alacak davası açıldı.
- 5 bin 600 aile sağlığı çalışanı kadro istiyorKAMU Personeli olmayan Aile Sağlığı Çalışanları Derneği (KADASED) Başkan Yardımcısı Fatma Altunyurt, Türkiye genelinde kamu personeli olmayan ancak kamuda sağlık çalışanı olarak görev yapan 5 bin 600 kişinin kadro almak için mücadele ettiğini ancak bu müc
- Yardımcı doçentlere daha uygun bir unvan bulunduYardımcı doçentliğin kaldırılması ile ilgili düzenleme TBMM Eğitim Komisyonu'nda değiştirilecek. Yard. Doç.'lar için 'Doktor Öğretim Görevlisi' yerine 'Asistan Profesörlük' ya da 'Doktor Öğretim Üyesi' unvanı verilecek
- 'Doktor Öğretim Görevlisi' için yeni isim aranıyor"Yardımcı Doçent" unvanını kaldırarak "Doktor Öğretim Görevlisi" kadrosuna dönüştüren yasa teklifinde sürpriz bir değişikliğe gidiliyor. Anketle belirlemesine karşın YÖK’ün de içine sinmediği belirtilen "Doktor Öğretim Görevlisi" unvanı için yeni isim ara
- Eczaneler ile şehir hastaneleri arasına mesafe kriteri getirilmeliTürk Eczacıları Birliği Başkanı Çolak: "Şehir hastanelerinin karşısındaki arsalara eczane açma girişimleri olduğunda eczacılar arasındaki eşitsizlik derinleşecek. Eczanelerle şehir hastaneleri arasında mesafe kriteri getiren yasal düzenlemeler yapılmalı"