Arkadaşlar merhaba. öncelikle boyum 176 cm kilom 65 ve sormakistediğim sorum ise şu. Ben vücüt geliştirmeye başlayalı nerdeyse 2 ay olacak. Tamam biliyorum 2 ayda bir şey olmasını beklemiyorum fakat protein tozu kullanmak istemiyorum. Doğal olarak yapmak istiyorum. İleride sarkma problemi ya da herhangibir şeyle karşılaşmak istemiyorum protein tozu kullandığım için. Protein tozu sarkma yapmaz gerekli besin alamayanlara gerekli proteini verir diyenleri duyuyor gibiyim. Tamam doğrusunuz. Günlük alınamayan protein fazlasını toz sayesinde alıyoruz. İnternette araştırdım. Bazıları şart, bazıları belli seviyeden sonra şart ve bazılarıda zararlı diyor. Zararlı diyenlerin başında ise bir programda doktordu. Klap krizi riski sağlık problemi riski artar dedi. Sarkma olur dedi. Bununla alakalı yorumlarınıza gelelim.
İkinci sorum ise günde 8 öğün yiyorum ve hergün 1 litre süt en az4 yumurta ve her öğünde enaz 1 ekmek yiyorum.. Lifaliftler, tahıllar, buğdaylar, eti cicibebeler de cabası. Bu beslenmeye devam edip doğal yolla 1 senede vücut kazanılabilir mi? Şu anda 2 ay oldu ve gereğinden fazla omuz çıktı ve bariz belli oluyor. Günde 400 den fazla mekik çekmeme ve kol çalışmama rağmen karın kaslarım düzelmedi ve kollarım max. olabildiğine genişledi ama daha da büyümüyor. Omuzlarıma ve kanatlarıma göre kollarım ince duruyor. Ne yapmam gerekir.. ( Okul aktivite vs olmadığı için dinlenme sürem fazla ve oyüzden hergün spora gidiyorum. Spor hocam dinlendiğim için sıkıntı olmaz dedi. Hergün farklı alan çalıştırdığım için de sıkıntı olmaz diye düşünüyorum. Sitelerde öyle yazıyordu, farklı alan çalıştırmak gerekir ve 48 saat geçmeli iki spor arası. Ben farklı alan çalıştırıyorum ama 48 saat ara vermiyorum çünkü her iki bölge arası 48 saat geçiyor zaten..)
Yardımlarınızı bekliyorum. Yazım fazla uzun geldiği için okumamazlık yapmayın arkadaşlar. Saygılar.
- Protein Tozu Zararlı..A seç
- Protein Tozu Zararsız..B seç
En İyi Kız Görüşü
Zararli genc0
En İyi Erkek Görüşü
bu dediklerini harfiyen yapıyorsan 1 senede gözle görülür değişme olur. protein tozu sarkma yapmaz. kalp krizide yapmaz tam aksine bunları streoid yapar yani aniden kaslanmanı sağlayan ilaçlar ve iğneler. yağsız olarak protein tüketmeye çalış. sütte yağ vardır yağla şekeri kesersen karın kasların zamanla belli olur 2 ay gerçekten kısa bir süre vücudunun anatomisini değiştirmektir body building anatomide kolay değişen birşey değildir zamanla ve motivasyonla0