Her gün bir avuç vişne tüketirseniz ne olur?
Yaz mevsiminin en özel lezzetlerinden olan vişne, lezzeti ile olduğu kadar şifalı özellikleriyle de tercih ediliyor.
Böbrek ve diyabet hastaları için şifa kaynağı olan vişne, A, C ve E vitaminleri yönünden çok zengin ve besleyici bir meyvedir. Günlük bir avuç vişne tüketimi ile bu faydalardan istifade edebilirsiniz.
YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR
Günde bir avuç vişne tüketmek, hücre yaşlanmasını geciktirmeye ve enfeksiyonları iyileştirmeye yardım eder. Kolesterol ve kan şekerini düşüren vişne,enfeksiyonları da iyileştirici özelliğe sahiptir.
ŞİFA KAYNAĞI
Bağışıklık sistemi üzerinde çok olumlu etkilere sahip olan vişne, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. 100 gram vişnede 60 kalori vardır. Düşük şeker içermesi ve düşük kalori içermesiyle sağlıklı beslenme için önemli bir besindir. Günlük vişne tüketimi ile diyetinizi koruyabilir, sağlıklı şekilde zayıflayabilirsiniz.
DÜZENLİ BİR UYKU İÇİN VİŞNE
Uyku düzeninin sağlanması için büyük role sahip olan vişne, melatonin yönünden zengin olmasıyla rahat bir uyku uyumanızı sağlar.
ÖDEM ATTIRIYOR
Günlük bir avuç vişne tüketimi ödem atmaya yardım eder. Mevsiminde bir avuç vişne tüketimi ile ödem sorunundan kurtulabilirsiniz. Diyabet hastaları da şeker oranı düşük olan vişneyi tüketerek sağlıklı şekilde beslenebilirler.
Vişne, kanser, gut, kalp damar ve böbrek hastalıkları üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
Ziyaretçi yorumları
Bu habere yorum yazın:
Yeni Sağlık Haberleri
-
Regl öncesi gerginliği azaltan 5 öneri
Kadınlarda görülen premenstrüel disfori sendromunun (adet öncesi gerginlik sendromu) hormonal değişimlerle yakından ilgili olduğu düşünülüyor. Kadınların % 2-8'sinde ortaya çıkan adet öncesi gerginlik sendromu; çökkün, öfkeli ruh hali ya da ilgi ve zevk kaybı gibi belirtilerle kendini belli ediyor.12.2.2020 09:31
-
Holistik şifa nedir?
İnsanın kendine verebileceği en güzel hediye arzu ettiği eğitimlere katılmak olsa gerek. Geride bıraktığımız yıl ekim-aralık ayları arasında "Yaratıcı Yazarlık Atölyesi ve Holistik Şifa Temel Eğitimi"ne katıldım. Her ikisi hayal ettiğim ve zamanını bekleyen eğitimlerdi. İkisini de gerçekleştirdiğim için çok mutluyum.10.2.2020 16:55