Kilo verme egzersizleri
Zayıflama hareketleri, diyetler derken bir ömür bunlarla uğraşmakla geçer. İnsan ömründe kaç kere diyete girmiştir ya da spora başlamıştır. Maalesef ki bu atılımların bir çoğu da başarısızlıkla sonuçlanmış olan çabalar olmuştur. Başarısızlığın neden insanın direncinin çabuk kırılması mıdır, yoksa başarısızlık mıdır? Orası tartışılır. Çünkü bu durum kişiden kişiye farklılık gösterir. Diyet tek başına hiç kimseyi istediği forma getiremez. Mutlaka yanında egzersiz gibi önemli bir destekleyici unsur bulunmalıdır.
Kilo verme egzersizleri çoğu zaman diyetlerin başarılı olmasının tek unsurudur. Oysa biz Türkler maalesef ki bu konuda biraz yetersiz ve bilinçsiz bir toplumuz.
Bitkisel zayıflama otları, zayıflama teknikleri içinde çok sık olarak tercih edilen bir metottur. Bazı bitki çeşitleri, zayıflamaya yardımcı olmaktayken, bazıları ise tek başına zayıflama özelliği içerir. Fakat sadece bitkisel ürün ile ya da bitkisel ilaçlarla kilo verme yöntemini tercih edenler içinde son zamanlarda yaşanan bazı sağlıksız denemeler, bitkisel zayıflamaya karşı insanların bakış açısını pek güvenilir olmayan tarafa çevirse de hala birçok insan için bitkisel zayıflama yöntemini tercih eden kişi sayısı oldukça yüksektir. Özellikle de kendi uğraşısıyla kilo veremeyen veya metabolizması pek hızlı çalışmayan, daha kısa zamanda daha çabuk mutlu sona ulaşmayı isteyenler bitkisel zayıflama metotlarını tercih etmektedir.
Kolay Zayıflama
Uzun yıllar boyunca sağlıksız beslenme ve düzensiz yaşam sonucunda aşırı kilo alan bir nesil ortaya çıkmıştır. Ne yazık ki içinde bulunulan sosyal ve ekonomik birçok etkenden ötürü bu durumun değişmesi mümkün olmamaktadır. Örnek vermek gerekirse ağırlıklı olarak masa başı işlerle meşgul olan bir banka çalışanı için çalışma koşulları sonucu spor yapmaya vakti yoksa kilo alması kaçınılmazdır. Zaten yoğun çalışma saatleri nedeniyle yemek için uzun vakti olmayan banka çalışanı hızlı ve sağlıksız bir şekilde beslenmek zorunda kalmaktadır. Bu sağlıksız, hızlı ve düzensiz beslenme sonucu bölgesel yağlanma ve hızlı kilo alma vücutta başka birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Bu hastalıkların ciddiyeti doktorları ve bilim adamlarını söz konusu kilo problemlerine çözüm bulmaya itmiştir.
• Arı sütü, 5-15 günlük işçi arıların yutak üstü salgı bezlerinden salgıladıkları bir maddedir.
• Rengi keremsi beyazdır.
• Kıvamı jel gibidir ve akıcıdır.
• Keskin kokusu ve ekşi tadı vardır.
• Kısmi olarak suda çözülür.
• Süte benzediği ve çocuk beslemesinde kullanıldığı için süt olarak adlandırılır.
Arı sütü bal polen hem sağlıklı koruyucu hem de tedavi edici bir etki sağladığı ortaya çıkmıştır. Dünyada hızla yayılan ünü sayesinde her insanın mutlaka kullanmaya karar vermesini sağlamıştır. İşte sizde sağlık ve performans artırmak istiyorsanız mutlaka denemelisiniz. Günlük enerji düzeyini artırarak yaşam kalitesini artırır. Canlı, dinç ve hayat dolu olmak istiyorsanız kullanmayı tercih etmelisiniz.
Fazla kiloların kaybolması, yavaş çalışan metabolizmanın hızlandırılması ya da daha dinç bir vücuda sahip olmak gibi güzel hayallerin hepsi aslında doğal zayıflama yollarından geçmektedir. Örneğin lahana zayıflamaya oldukça yardımcı bir sebzedir. Hatta bir ayda tam 8 kilo zayıflatacak kadar büyük bir etkiye sahiptir. Diyetisyenlerin bazıları çok hızlı bir şekilde zayıflamaya karşı çıksalar da işin ucunda zayıflama olunca özellikle kadınlar bu yöntemi sıklıkla tercih etmektedir.
İstenilen şekilde sağlıklı zayıflayıp, tekrar kilo almak istemiyorsanız bitkisel zayıflamaya yani doğal yollara başvurmalısınız. Yaz dönemine girdik, kilo verme çözümünü bitkisel yollarda aramalısınız. Aşırı kilolarınız için çözüm bulmak isteyenler bazı bitkilerin zayıflatma özelliğinden istifade etmektedirler.
Bitki özleri, bitki lifleri, bitki yağları ve sıvıları kullanılmaktadır. Diyet bitiyor ve çok kısa bir süre sonra daha fazla kilo alınmakta. Bütün kış boyunca yenen yağlı yemeklerle kilo alanlar zayıflayıp, incelme sorunu yaşamaktadırlar. Gerçekten aslında çok iyi neticeler alınacak yöntemler doğada mevcut. Kilo sorununa damgasını vuran doğal hayatın nimetlerinden istifade edildiğinde sürekli ince kalmak, birkaç ayda kalıcı olarak en az 10 veya 12 kilo vermek oldukça basittir.
Göbek bölgesinde biriken fazla yağları eritmek ve dümdüz görünen karına kavuşmak için diyet yapılsa da mutlaka egzersiz de yapılmalıdır. Resimli göbek eritme hareketleri ile bu egzersizleri nasıl yapacağınızı öğrenebilirsiniz. Egzersizleri yaparken karın bölgesi mutlaka kasılı tutulmalıdır. Burada bir ipucu vermek gerekirse, otururken de karın kasları sıkılı tutulur, derin nefes alıp 10 saniye kadar bir süre sonra bırakıldığı zaman da basit bir göbek eritme egzersizi yapmış olunmaktadır. Hatta dışarıda yürürken karın kasları sıkılarak yürünürse bu şekilde de bir egzersiz yapılmış olunmaktadır.