Bunu yapın! Hızla kilo vermenin yöntemi
İHA- BESLENME ALIŞKANLIKLARI DEĞİŞTİRİLMELİ
Diyet sırasında beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi gerektiğini belirten Melike Hasip, günün en önemli öğünü olan kahvaltının ise kesinlikle atlanmaması tavsiyesinde bulundu. Dyt.Melike Hasip, "Güne mutlaka kahvaltı ile başlanmalı, az ve sık beslenilmeli. Kesinlikle öğün atlanmamalıdır. Kan şekerinin dengelenmesi, acıkma süresinin uzatılması ve ana öğünlerde büyük porsiyonlara yönelmemek için ara öğünlerin ihmal edilmeden yapılması gerekmektedir" diye konuştu.