Açıklama
1200 kalorilik yüksek protein ve düşük karbonhidratlı menü örneği
* kilo vermeye
* sıkılaşmaya yardımcı
%31 protein, 16g lif içerir
Yüksek protein ve lif içeriği karın bölgesindeki yağların yakımına yardımcı olur. Aynı zamanda gün içinde - özellikle yoğun çalışanlar için- gerekli enerjiyi sağlar ve tok tutar.
*** Kalkınca ilk 1 saat içinde yapılan kahvaltı metabolizmayı hızlandırır ve vücutta yağ yakımını başlatır.
***Ara öğünler gün boyu enerji seviyesini yüksek tutmak ve aşırı yemeyi önlemek için diyette yer almalı.