Sık Tekrarlayan Vajinite Doğal Çözümler
Uzmanlar, genellikle tüm kadınların hayatları boyunca bazı vajinal enfeksiyonlardan muzdarip olduğunu belirtiyor. Bu enfeksiyonları önlemek için yapılabilecek bazı şeyler var ancak bazı durumlarda önlenemeyebiliyor.
Kadınların yalnızca evde oturduğu, hiçbir iş imkanının olmadığı dönemler bir kenara bırakıldıktan sonra, biz kadınlar her gün daha fazla aktivitede yer almaya başladık.
Çok aktif bir hayat sürmek bazen, gerek kişisel hijyen gerekse beslenme bakımından yeterince özen göstermememize ve önlem almamamıza yol açıyor. Bu iki konu da sağlık sorunlarını önlemeye çalışmada çok önemli bir role sahip olabilir.
Stresli ve gergin olduğumuzda vücudumuz, hastalıklara yol açan mikroorganizmaları kovmada daha az etkili olur.
En Yaygın Vajinal Enfeksiyonlar Hangileridir?
En yaygın enfeksiyon tipi; vajinal kandidiyazis (bir mantar), Gardnerella (vajinal bir bakteri) ve trikomoniyaz (cinsel yolla bulaşan bir hastalık) sebebiyle meydana gelen vulvovajinittir.
Neden Oluşurlar?
Normalde birtakım mikroorganizma, genital bölgede bir arada bulunur ve vücudumuza zarar vermez. Ancak bazen normal denge bozulur ve enfeksiyonlar oluşur. Ayrıca cinsel yolla (trikomoniyaz) da bulaşabilirler.
Bu normal dengeyi hangi durumlar ve faktörler değiştirebilir?
Hamilelikteki hormonal değişimler, menopoz, diyabet ve uzun süreli antibiyotik kullanımı.
Semptomlar:
- Kaşıntı
- Kötü kokulu, aşırı vajinal akıntı
- Vulvada kızarıklık
- Vajina dudaklarında iltihaplanma
- İdrar yaparken ağrı ve yanma
- Cinsel ilişki sırasında duyulan rahatsızlık
Neyse ki, genital enfeksiyonlar tedavi edilebiliyor. Birçok durumda kadınlar; küçük bir rahatsızlığın hızlı bir şekilde büyük bir soruna dönüşebileceğini bilmeden, korktukları veya utandıkları için bu durumdan doktorlarına bahsetmemeyi tercih ediyor.
Güvenliğiniz için, herhangi bir doğal tedavi veya ilacı denemeden önce doktorunuza danışmanız her zaman için en iyisidir.
Doğal Çözümler
Antibiyotik ve iltihap sökücü özelliği olan, vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bitkiler:
- Boldo: mantardan kaynaklanan enfeksiyonlarda faydalıdır. Mantar önleyici özelliği vardır. Boldo banyosu yapabilirsiniz.
- Kadife çiçeği: vajinal enfeksiyonları tedavi etmek ve önlemek için kullanılabilir. Antibiyotik ve mantar önleyici özelliği vardır. Kaynayan suya biraz kadife çiçeği koyun, demlenmesini bekleyin ve enfeksiyonlu bölgeye sürün.
- Elma sirkesi: pH seviyesini dengelemeye yardımcı olur. 3 yemek kaşığı elma sirkesi ile bir bardak suyu karıştırın. Günde üç kez için.
Doğal yoğurt tüketmek, vajinal enfeksiyonları önlemeye büyük ölçüde yardımcı olur. Şuanda vajinal enfeksiyonunuz varsa, genital bölgenize biraz yoğurt sürebilirsiniz.
Beslenme
Bu durumda beslenme önemli bir yol oynar çünkü bazı yiyecekler enfeksiyonu önleme ve giderme özelliğine sahiptir.
Beslenme ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olarak bu sistemin güçlenmesine engel olan tüm mikroorganizmalara karşı savaşabilmesini sağlar.
Şunları içeren yiyecekler tüketmeliyiz:
- Demir: midye, sakatat, baklagiller, yeşil sebzeler
- Çinko: kuzu, istiridye, yer fıstığı, balkabağı, buğday rüşeymi
- B Vitamini: karaciğer, süt, yumurta, balık
Nelerden uzak durmalıyız?
Alkol, tütün ürünleri, ilaçlar, ekmek, işlenmiş ve konserve gıdalar, mayalar ve şekerler.
Genel Tavsiyeler
- Kişisel hijyeninize özen gösterin. Mümkünse vajinanın doğal florasını değiştirmeyen, pH değeri nötr olan sabunlar kullanın.
- Dar pantolonları ve sentetik kumaşlardan üretilmiş iç çamaşırlarını giymeyin. Genital bölgenin uygun şekilde havalandırılmaya ihtiyacının olduğunu unutmayın. Bu bölgede nem arttığında, mikroorganizmalar daha kolay ve hızlı bir şekilde çoğalabilir.
- Günlük ped gibi ürünler kullanıyorsanız, bunları günde en az 4 kez değiştirin. Aynı önerimiz, adet döneminde tampon kullanımı için de geçerlidir.
- İç çamaşırlarınızı nötr deterjanlarla yıkayın.
- Tuvaletinizi yaptıktan sonra, normalde anüs bölgesinde bulunan bakterilerin vajina bölgesine gelerek enfeksiyona yol açmaması için, vajina bölgenizi önden arkaya doğru silin.
- Daha sakin bir yaşam sürün. Stres ve anksiyete savunma mekanizmalarımızı zayıflatır ve hastalıklara yakalanma riskimiz artar.
- Daima, vücudun doğal nemini emen ve pamuktan üretilmiş iç çamaşırları kullanın.
- Kulağa ironik gibi gelse de, vajinayı temizlerken aşırıya kaçmayın, hatta bu bölge için uygun sabunları kullanırken bile. Bu bölgeyi günde bir kez sabunla yıkamanız ve ardından suyla durulamanız tavsiye edilir.
- Vajinanın kendi kendini temizleme mekanizması vardır, bu yüzden yalnızca dış kısmını temizleyin.
- Kadın kondomu kullanmak, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önlemeye yardımcı olacaktır.