Adaçayı bağışıklık sistemini kuvvetlenidirdiği değerlendirilmiştir. Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıklarda tavsiye edilir. Ayrıca sinirleri uyarıcı, ateş düşürücü, mikrop öldürücü, hormon salgılarını uyarıcı etkileri de olduğu değerlendirilmiştir.
Soğuk Algınlığı: Hasta olduğumuzda normalden daha çok sıvı almaya ihtiyaç duyarız. Adaçayı, bu sıvı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabilir. C vitamini ve antioksidan içeren adaçayı bağışıklık sistemini güçlendirerek, özellikle bulaşıcı hastalıkların daha çok görüldüğü kış aylarında koruma sağlar. Boğaz ağrısına karşı bir miktar bal eklediğiniz sıcak adaçayını kullanabilirsiniz.
Antioksidan Etkisi: 2009 yılında Gıda ve Kimyasal Toksikoloji (Food and Chemical Toxicology) dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre kansere neden olan “mutajenik aktivite”nin azalmasına yardımcı oluyor. Hayvanlar üzerinde yapılan bir diğer çalışma sonucuna göreyse adaçayı karaciğerin antioksidan aktivitesinde artış sağlıyor ve vücudun zararlı toksinlerden daha kısa sürede kurtulmasına yardımcı oluyormuş.
Şeker Hastalığı: Beslenme Dergisi’nin (The British Journal of Nutrition) Ağustos 2006 sayısında yayınlanan bir çalışmada, adaçayı tüketiminin tip 2 diyabet hastalığından korunmak için kullanılan bazı ilaçlarla aynı etkiye sahip olduğu tespit edilmiş. Teoride, tip 2 diyabetten korunmak için adaçayı tüketmenin, bu hastalık riski bulunanlarda risk seviyesini azaltabileceği belirtiliyor. Ancak henüz insanlar üzerinde yapılan bir araştırma bulunmuyor.
Ağız Sağlığı: Adaçayı yaprakları, eski zamanlarda, başta Amerikan yerlileri olmak üzere pek çok farklı toplumda dişleri beyazlatmak ve diş eti hastalıklarının tedavisinde kullanılıyormuş. Adaçayı içmek, bitkinin dezenfekte eden özelliği sayesinde diş ve diş etlerinize iyi gelebilir ve ağız hijyenini korumanızı sağlayabilir. Çay içmek istemiyorsanız soğuttuktan sonra gargara suyu olarak kullanabilirsiniz.
Harici Kullanımı: Adaçayını hazırlayıp soğuttuktan sonra yüzünüzü yıkamak için kullanabilirsiniz. Bitkinin gözenekleri temizleyici özelliği, sivilceye yatkın ciltlere iyi gelir. Bu özelliği ile günümüzde pek çok deodorant, sabun ve cilt bakım ürününde kullanılmaktadır. Ter kokusu sorununuz varsa aşırı terleyen bölgeleri duşta adaçayı suyuyla yıkamak kokuyu önlemek adına yardımcı olabilir. Bitki ayrıca mantar, egzama gibi cilt hastalıklarının belirtilerini hafifletmek içinde önerilmektedir.
Strese Karşı: Dr. Mehmet Öz’ünde belirttiği gibi adaçayı stresi ve kaygıyı azaltmak için kullanılabilir. Tabii aşırı stresliyseniz bundan sadece adaçayı içerek kurtulmanız pek mümkün değil. Bunun yerine stresi kontrol etmeyi öğrenmeli ve rahatlatıcı nefes egzersizleri veya spor yapmalısınız. Bir araştırmaya göreyse, hangi çay olursa olsun çayın hazırlanış süreci insanları rahatlatıp stres seviyelerini azaltıyormuş.