Yüz yogası pozları günde bir veya iki kez yapılabilen nazik hareketlerdir. Geleneksel yoga pratiğinden Suriyeli escort farklı olarak, hareketleri 20 ila 30 dakikadan uzun süre yapamazsınız. Seansı uzatmak istiyorsanız, rutininizden birkaç dakika sonra yüzünüzü destekleyebilecek aksesuarlar kullanın. Yüz yogası, germe veya kas geliştirme ile ilgili değildir. İncelik ve enerji yönetimi ile ilgilidir.
Yüz yogası ile birçok insan kendini ifade etmeyi daha kolay buluyor. Yüz yogası yaptığınızda aynı zamanda enerji kanallarınızı açar ve bloke olmuş enerjileri serbest bırakırsınız. Düzenli uygulama ile cildinizin tonunda bir iyileşme fark edeceksiniz. Yüz yogası, yoga yapmak için nazik bir yol isteyen ilk kez yogiler için de harikadır. Şimdi kırışıklıkları küçültebilecek ve yüz kaslarınızı sıkılaştırabilecek bazı yüz yogası hareketlerinden geçelim.
1. Dudaklarınızın köşelerini yukarı kaldırın.
2. Bir "karga gagası" oluşturmak için burnunuzu nazikçe kırın. Burnunuzun ucunun hafifçe yukarı kalkmasına izin verin.
3. Alt dudağınızı üst dudağınızın üzerine yayın ve çeneye doğru sıkıca çekin.
4. Çenenizi sıkı ve küçük olacak şekilde kaldırın.
5. Çenenizin ucunu aşağı doğru bükün, çenenizin alt kısmının aşağı doğru serbest kalmasına izin verin.
6. Ağzınızı yaklaşık 10 saniye boyunca açabildiğiniz kadar geniş açın.
7. Ağzınızı açık tutarken, ağzınızın köşelerini kaldırırken yanaklarınızı kulaklarınıza doğru çekerek esneme benzetimi yapın
8. Çenenizi indirin ve gülümseyin.
Bu egzersizler, yanaklardaki pürüzlü dokuyu veya lekeleri ortadan kaldıracaktır. Ayrıca gülümsemenizin daha belirgin ve çekici görünmesini sağlayacaktır.