Ayağınız emin ellerde: Çocuk masörünün anahtarları
Ayaklarımızın sağlığı vücudumuzun önemli bir parçasıdır. Neden bu kadar önemli? Aklımızda tutmamız gereken temel tavsiyeler nelerdir? Çocukları ne zaman çocuk doktoruna götüreceğiz? Çocuklarımız için en iyi ayakkabı nasıl seçilir? En yaygın sorunlar nelerdir? Bunlar, ebeveynlerin çocuklarının ayakları hakkında sahip oldukları ve uzman podógos de yardımı ile çözeceğimiz şüphelerinden bazılarıdır. Copoma, Madrid Resmi Pediatristler Koleji.
İyi bir çocuk ayakkabısının özellikleri
Genel olarak, herhangi birindeki en önemli şey çocuk ayakkabısı hafif olmaktır, bağcıklar veya cırt cırtlı bir tutuş ve arka bölgede takviye bu, topuğun uygun hareketliliğini sınırlamadan topuk bölgesini korur.
Ayakkabı tabanı esnek, fakat deforme olmamalı ve ayağın kalkmasına saygı göstermelidir. Kalıntılar tercihen düz olacaktır (özel süreler gerekli olduğunda hariç) ve topuk alanı çok yumuşak ve yüksek olacaktır.
Yaz aylarında ayakkabı daha hafif ve daha taze malzemelerden olacaktır, ancak iyi bir boyun eğdirmeye ve ayağın iyi bir hareketliliğine eşit şekilde katkıda bulunmalıdır. Gelince spor uygulanan sporun özelliklerine göre değişecektir, ancak genel olarak, büyük bir güç getirmek zorunda kalacak Darbe emilimi ve iyi hareketlilik Yürüyüş sırasında ayağın momentumunda.
Sürtünme veya yaralanmayı önlemek için fikirler
sürtünme ve yaralar ayakkabıdan kaynaklanan problemlerdirBöylece aldığımız tüm önleyici tedbirler, uygun bir ayakkabının kullanımı, doğru uzunluk ve genlikte ve aşırı ısı biriktirmemek için belirli bir terleme seviyesine sahip bir malzemeden yapılmış olmaları ile ilgilidir.
Ayrıca dikkate almamız gereken bir husus, bazı durumlarda, ayakkabıya adaptasyon kademeli olmalıdır, ilk kullanım günlerinde aşamalı olarak kullanılması önemlidir.
Ayaklarda mantar ve papillom nasıl önlenir
Temel olarak, bu tür enfeksiyonları ayaklarda önlemek için iki önlem önerebiliriz. İlk olarak, yüzme havuzlarında, spor merkezlerinde ve spor salonlarında hijyenik tedbirler önemlidir. ayak bir chancla, takunya veya patik ile korunmaktadır bu alanlar için uygun. Bununla, ayağın potansiyel olarak kirlenmiş yüzeyle temas etmemesini sağlayarak bu enfeksiyonların enfeksiyon riskini azaltacağız.
İkincisi, günlük temizlikten sonra ayaktaki nemle iyi bir kurumaya karşı savaşmalıyız. Ek olarak, hijyenik önlemler ve uygun ayakkabıların kullanılmasıyla karşılaşılabilecek terlemenin fazlalığı ile de mücadele etmek çok önemlidir.
Ayaklar için temel hijyen ipuçları
Her şeyden önce ayağı günlük hijyene "dahil etmek" önemlidir, çünkü duş sırasında ayağın gerekli dikkati göstermemesi ve hatta yeterli kurumaması çok normaldir. Ayağın hijyeni günlük olmalı, interdigital alana özel bir özen gösterilmelidir. Dikkatli kuruma ve ardından nemlendirme doğru kremlerle.
Çocuğu çocuk doktoruna ne zaman götürmeli
Çocukların uygun gelişimlerini değerlendirmek için önleyici bir ziyarette bulunmalarını, bunu gerçekleştirmek için en iyi yaş olduğunu düşünür 4-5 yaş arasıtanımlanmış bir koşu düzeninin zaten mevcut olduğu yerde.
Bununla birlikte, bu ilk ziyaret, aşağıdakiler gibi bir tür anomaliyi gösterebilecek başka semptomlar varsa ilerletilebilir: topuklarda, dizlerde veya bacaklarda sürekli ağrı; sık düşme; ayakta batma veya sapma; ayaklar içeri girdiğinde, parmakların yerleşiminde değişiklik, vb.
Çocukluk çağında kötü bir adımdan kaynaklanan problemler
Çocukluk çağında kötü bir ayak sesi erişkinlikte sadece ayakta değil, dizde, kalçada, sırtta da birden fazla soruna yol açabilir ... bu nedenle, tüm bu sorunları önlemenin en iyi yolu çocuk doktorunu ziyaret etmektir. .
Ortopedik ayakkabının özellikleri
Çocuğun ilerlemesinde, sadece plantar kemerinin yassılaşma derecesinde değil, birçok düşünceye sahip olmalısınız. Aşırı derecede açık olan ve çok kapalı yürüyen başkaları da var. Bazen, bir şekilde veya başka bir şekilde yürüme sorunu, ayağın şeklinden kaynaklanmaz, ancak tibia veya kalçaların şeklini etkileyebilir.
Günümüzde ortopedik ayakkabılar, her hastanın ihtiyacına göre çok spesifiktir. Bazen, bir sonuncu özel belli bir sapma derecesi ile, içeri veya dışarı; diğer zamanlarda daha açık veya kapalı bir yürüyüş elde etmek için topukta değişiklikler yapmak gerekli olacaktır; ve bazı durumlarda daha fazla stabilite sağlamak için müteakip takviyeler seviyesinde değişiklikler yapılması gerekecektir.Ek olarak, genellikle, bu tür ayakkabılara genellikle kayropati uzmanı ve uyarlanmış iç hacim ile gerçekleştirilen uygun şablon eşlik eder.
tavsiye: Juan Carlos Montero, sözcüsüCOPOMA. Madrid bölgesi Resmi Podiatristler Koleji