Bu kadar kısa bir zamanda kilo vermek mümkün olur mu diye düşünmeyin. Uygulayacağınız bu program sayesinde sizde 1 haftada 10 kilo verdiren diyet ile istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
Öncelikle hangi diyet programını yaparsanız yapın mutlaka sağlıklı şekilde kilo vermeye çalışın. Sağlıksız ve bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetler sağlık problemlerini de beraberinde getirir. Diğer taraftan diyet programları doktor eşliğinde ve bazı testler uygulandıktan sonra başlanmalıdır. Eğer bu kurallara dikkat ederek diyet programı yapıp biraz da egzersiz ile sizde 1 haftada 10 kilo verdiren diyet sayesinde hedefinize ulaşabilirsiniz.
Ancak hızlı kilo verdirmesi sebebi ile 1 haftada 10 kilo verdiren diyet herkes için uygun olmayabilir. Bu yüzden bir beslenme uzmanından yardım alarak başlamanızı tavsiye ederiz.
1 bardak şekersiz çay, 1 ince dilim yağsız peynir, 1 tane domates, 1 tane salatalık ve 1 dilim kepek ekmeği
100 gr et, balık ya da tavuk, 1 porsiyon az yağlı salata ve 1 dilim kepekli ekmek
1 porsiyon haşlama, ızgara, fırında yağsız tavuk göğsü, 1 kâse yağsız yoğurt, 1 porsiyon az yağlı salata
Dilerseniz öğünlerinizi haftalık olarak değiştirmeniz mümkün. Bu şekilde 1 ay boyunca bu diyet programını uygulayabilirsiniz. Ancak haftada en az 2 gün ağırlıklı olarak et ve balık tüketmeye özen gösterin. Diğer haftalarda sebzeye ağırlık verebilirsiniz.
Size en iyi hizmeti sunabilmemiz için bu sitede çerez kullanımlarına izin verilmektedir. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Çerezleri, sitelerimizin daha kolay kullanılması, sizin ilgi ve ihtiyaçlarınıza göre ayarlanması ve kullanıcılarımıza akıllı reklam gösterimi için kişiselleştirme amacıyla kullanıyoruz. İnternet siteleri bu çerez dosyaları okuyup yazabiliyorlar ve bu sayede tanınmanız ve size daha uygun bir internet sitesi sunulması amacıyla sizinle ilgili önemli bilgilerin hatırlanması sağlanıyor.