boy:160
kilo:71
55/60 kilo olmak istiyorum spor yapıyorum (haftanın üç günü direnç egzersizleri,3 gün kardiyo-kardiyo genelde aksıyor-) beslenmeme dikkat ediyorum tahmini ne kadar sürede ideal kiloma iner ve sıkılaşırım?
Ne kadar sürede kilo verip sıkılaşırım? detaya bakın?
boy:160
Erkekler Ne Diyor 1
3-5 ay0
Kızlar Ne Diyor 1
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.