Doğru Zayıflama
Doğru Zayıflama Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Doğru Zayıflama Kavramı ile İlgili 2 Makale
DOĞRU ZAYIFLAMA STRATEJİLERİ
Zayıflamak ve onu koruyabilmek için dengeli bir beslenme planı içinde olmalı ve profesyonel bir egzersiz programı yürütmelisiniz.
Doğru zayıflama stratejisini oluşturabilmek için işe önce kaç kalori ihtiyacınız olduğunu bulmakla başlayabilirsiniz.Bu kalori vücudunuzun fiziksel ve zihinsel aktivite için ihtiyaç duyduğu enerjinin tümü yani Bazal Metabolizma Hızı (BMH) anlamına gelmektedir.
Cinsiyetimiz,vücut ağırlığımız,boy ölçümüz,yaşımız,aktivite düzeyimiz,kas ağırlığımız,matematiksel olarak metabolizma hızımızı etkileyen faktörlerdendir.Bazal metabolizma hızınız için uzmanlardan veya hesaplamalardan kendi kendizine yardım alıp bazal metabolizma hızın... »»»
Beslenme konusu bir zamanlar yalnızca aç kalmamaktan ve karın doyurmaktan ibaret sayılıyordu.
Oysa günümüzde sağlıklı, dengeli, bilinçli sıfatlarından bağımsız olarak düşünülemiyor. Çünkü zaman içinde yaşam koşullarına bağlı olarak beslenme alışkanlıkları, ve beslenme biçimleri değişti. Artık günümüzde yeni bir beslenme kültüründen söz edebiliyoruz.
Besinlerin yeni özelliklerini keşfettiğimiz, yanlış bilgilerimizi ve koşullandırılmalarımızı bir kenara bıraktığımız bu yeni beslenme kültürü, her şeyden önce KİŞİyi ön plana çıkarıyor. Bu da demek oluyor ki BESLENME; sağlıklı, dengeli ve bilinçli olmasının ötesinde KİŞİSELdir. Ve ancak kişiye ait özelliklerle birlikte sağlıklı bir anlam ... »»»
Doğru Zayıflama Kavramı ile İlgili Uzmanlar
doğru zayıflama KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların doğru zayıflama KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar