Sevgili diyetisyenim eşliğinde, bir süredir
karşılaştığım sağlık sebeplerini engelleyebilmek amaçlı bir program
uyguluyorum. Diyet programıma uyabiliyorum. Programları uygularken hiç açlık
hissetmiyorum çünkü.
Bunun temelinde ara öğünler yatıyor. Gerçi bunu
hep duyardım ama önemini, on beş günlük
ara öğünsüz bir program uygulamak zorunda kaldığımda daha net fark edebildim.
Sanıyorum ki ara öğün bilinci bende oturmaya başladı. Bu süreçte diyetisyenimin
tavsiyeleri ile keşfettiğim birçok lezzetli yiyecekler denedim. Mesela, sabah kahvaltısından sonra yediğim bir
avuç kadar kurutulmuş yaban mersininin tadına bayılıyorum. Kurutulmuş yaban mersininin vücudumuzda
yerleşmiş yağları eritebildiğini öğrendim, test ettim, onayladım.