Kilo vermek için yağı unutun
ABD'de yapılan bir araştırma, kilo vermek için karbonhidratlardan çok yağı kesmenin işe yaradığını ortaya koydu.
Sonuçları Cell Metabolism dergisinde yayımlanan araştırma çerçevesinde, obez kişilerden oluşan bir grubun incelemeye alındığı belirtildi.
Araştırma, başta günde 2 bin 700 kalori verilen 19 kişinin iki haftalık süreç içinde kalori alımının, ya karbonhidratları ya da yağları keserek, üçte bir oranında azaltıldığı belirtildi.
Katılımcıların soludukları karbondioksit ve oksijen, ayrıca idrarlarındaki azot miktarlarının incelendiği araştırmada, altı günün sonunda yağ alımını kesenlerin vücut yağlarından ortalama 463 gram verdiği, karbonhidratları kesenlerin kilo kaybının ise ortalama 245 gram olduğu gözlendi.
Araştırmada öte yandan kilo vermek için karbonhidrat alımının kesilmesinin önemine de dikkat çekildi.
Bilim dünyasında karbonhidrat alımını kısıtlamanın, göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmanın en iyi yolu olduğu, daha az karbonhidratın insülin seviyelerinin düşmesini, dolayısıyla vücut depolarındaki yağların serbest kalmasını sağladığı savunuluyordu.
AA
Manşetler
- METEOROLOJİDEN YENİ UYARI
- 4.5 MİLYON ÇOCUK ANNE İLGİSİNDEN MAHRUM
- ZAMANIM YOK DEMEYİN, FAST FOOD YEMEYİN!
- HZ. MEVLANA'NIN 'KISKANÇLIK' DUASI
- ÇOK YİYENLER DAHA SONRA KURBAĞAYA BENZİYOR
- YANARDAĞDAN PÜSKÜREN KÜL VE DUMAN 3 BİN METREYE ULAŞTI
- GRİP VE NEZLEYE KARŞI BİR SOĞAN VE YARIM LİMON
- AMERİKA YİNE CAMİ BOMBALDI
- FİLİSTİN YÖNETİMİ VE ARAP BİRLİĞİ AVUSTRALYA'NIN KUDÜS KARARINI REDDETTİ
- ŞU ÜÇ ŞEY KİMDE BULUNURSA O KİŞİ ÎMANIN TADINA ERER
- YEMÎN OLSUN RÜZGÂRLARA, BULUTLARA, GEMİLERE, MELEKLERE!
- HAFIZ DOKTOR, HAFIZ MÜHENDİS, HAFIZ AVUKAT DA OLABİLİRSİNİZ