Çekirdeğinzararları, genellikle içeriğindeki yoğun yağdan dolayı ortaya çıkan, ne kadar tüketilirse o kadar artan zararlardır. Bu yüzden öncelikle çekirdeğin tüketim miktarında dikkatli olunmalıdır. Kuruyemiş şeklinde ve yemeklik yağ olarak kullanılan çekirdek kavrulmuş ya da çiğ, tuzlu, az tuzlu, tuzsuz, baharatlı, kabuklu ve ya kabuksuz şekilde, farklı çeşitleriyle marketlerde ve kuruyemişçilerde satılmaktadır. Diğer yandan ayçiçek yağı adı altında yemeklere ve aperitiflere katılmak amacıyla da çekirdeklerin yağından yararlanılmaktadır.
Çekirdeğinzararları içeriğindeki yoğun yağdan kaynaklanır. Sık sık tüketildiğinde bu yağlar cilde, vücuttaki yağ oranına büyük ölçüde olumsuz yönde etki etmeye başlar. Tuzsuz olanları daha az kalori içerse de içerisindeki yağın zararlarında herhangi bir değişikliğe sebep olmaz. Sık tüketilen bir kuruyemiş ve atıştırmalık cinsi olan çekirdek her şeyden önce sert kabuklarından dolayı dişlerde aşınmalara ve çeşitli deformasyonlara sebep olabilmektedir. Diğer yandan tuzlu olanları dudaklarda ve ağzın iç kısmında yanma hissine, yaraların oluşmasına sebep olabilmektedir. Özellikle dişleri ve dişetleri hassas olanlar ya da daha önce dolgu ve benzeri işlemler yaptırmış olanlar çekirdek yerken çok daha dikkatli davranmalılardır.
Çekirdeğin önemli diğer bir zararı ise cilt bozukluklarına sebebiyet vermesidir. Başta akne, sivilce problemi olmak üzere genel olarak ciltte yağlanmalara ve bozulmalara sebep olan çekirdeği tüketirken cildi yağlı ya da problemli olanlar, ergenlik döneminde olanlar daha dikkatli olmalıdır. Aksi takdirde akne, sivilce, farklı alerjik reaksiyonlar, ciltte yağlanma ve kızarmalarla karşılaşmaları çok daha sık bir hal alacaktır.
Çekirdeğinzararları arasında değerlendirilebilecek diğer bir etkisi ise kilo alımına sebep olmasıdır. Sürekli yendiği takdirde vücutta yağ depolanmasına sebep olduğundan fazla kilo oluşmasına katkı sağlar. Çekirdek yenmesiyle alınan fazla yağlar vücuttan atılamadan depolandığı için özellikle bölgesel yağlanma da söz konusu olabilir. Bu yüzden diyet yapanlar, hızlı kilo alanlar da çekirdek tüketimi konusunda dikkatli olmalıdır.
Son Güncelleme : 15.02.2021 15:13:55
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
Uzm. Emre Sayın - 15.02.2021 15:13:55
Çekirdeğin Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
4 Yorum Yapılmış "Çekirdeğin Zararları"
Bende sivilce şimdi ögrendim çekirdeği çok yedim içinmiz Edanur . 07.05.2016
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Radife : Merhaba, yüzde oluşan sivilcelerin çoğalmasına neden olan ürünlerden biri çekirdektir. Bunun sebebi çekirdek içerdiği yüksek oran da yağ ile yüz bölgesin de sivilce oluşumunu tetikler. Bu sebepten dolayı özellikle ergenlik dönemin de olan kişilerin çekirdek tüketmesi sivilce oluşmasına neden olur. 29.10.2018 19:45:13
Gülendam : Çekirdeğin içerisinde doymamış yüksek oranlı yağlar vardır. Tüketimi sonrası bu yağ özellikle ergenlik dönemi içerisinde bulunan kişilerde &311;ara ciğeri tetikler ve sivilce oluşumuna neden olur. 17.08.2018 14:52:02
Aşırı çekindek vücutta sodyum birikmesi yapacağından zararlıdır. Doktorlar haftada bir yarım çaybardağı kadar tüketilmesini normal olarak görmektedir. Ama tabiikide bizim Türk milleti oturduğu zaman dedikoduyla birlikte yarım kilo çekirdeği tüketme potansiyeline sahiptir. Yasmina . 01.02.2018
CEVAP YAZ
Ya öf bır insan Çekirdeksiz nasıl yaşar ??? Sehaşk . 21.09.2018 21:07:38
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik
nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle
güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri
saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan
bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık
kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda
yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2022