KEPEĞE KARŞI ÖNERİLER
Saç köklerindeki ölü derinin pul pul dökülmesidir. Çok karşılaşılan bir sorundur. Kuru saç derisinden kaynaklanan bir sorundur. Güzel görünmeyi hepimiz isteriz. Bunun için saçlarımızın da bakımlı olması gerekir. Kepeğin oluşmasında sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlıkları ile vücudumuzun mekanizmasının bozulması, stres, gerginlik, aşırı yorgunluk, yanlış diyetleri uygulama, yüksek kalorili diyetler, yanlış şampuan ve saç bakım ürünleri çok etkilidir. Kepek sorununu çözmek için yapabilecek birçok öneri vardır.
*Kepek için ilk yapacağımız saçlarımızı temiz tutmak olmalıdır. Her gün saç derimize uygun olan şampuan ile saçlarımızı yıkamalı ve güzelce durulamalıyız.
*Saçtaki aşırı miktardaki yağ kepek sorununu oluşturduğundan saç derisinin yağsız ve temiz olmasına dikkat etmelisiniz.
*Düzgün kan dolaşımı sağlamak için düzenli olarak saçınızı taramalısınız.
*Yağlı yiyecekler tüketmemeye özen göstermelisiniz.
*Şeker ve çikolata tüketmemeye özen göstermelisiniz.
*Su içmeye dikkat etmelisiniz. Günde en az 1.5-2 litre su içmelisiniz.
*Her gün düzenli olarak gün ışığına çıkarak saç derinizin gün ışığından faydalanmasını sağlamaya çalışmalısınız.
*Saçları şekillendirmek için kullandığımız sprey, jöle, saç köpüğü gibi ürünleri kullanmaktan kaçınmalısınız.
*Çok sık saç düzleştirmekten ve fönden kaçınmalısınız.
*Stresten kaçınmalısınız.
*Her zaman doğal ürünler kullanmaya özen göstermelisiniz.
*Bol miktarda sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.
Kepekten kurtulmak için evde yapabileceğiniz yöntemler:
-Limon: Öncelikle saçlarınızı şampuanla yıkayın. Daha sonra nemli saçlarınıza limon suyunu parmaklarınızla masaj yaparak sürün. 30 dakika bu şekilde bekleyin. 30 dakikanın sonunda saçlarınızı şampuanla yıkayın. Yalnız saçlarınızın iyi durulanmasına dikkat etmeniz lazım.
-Elma sirkesi: Saç derisindeki kuruma ve kepeklenme için elma sirkesi çok önemlidir. Yarım litre suya bir su bardağı elma sirkesi koyarak karıştırın. Banyoya girmeden önce elma sirkesini saçımıza parmaklarımızla masaj yaparak döküyoruz ve 30 dakika bekliyoruz.
-Tuz: Kuru olan saç derinize tuz serperek masaj yapınız. Daha sonra saçlarınızı şampuan ile yıkamalısınız.
-Zeytinyağı: 10 damla zeytinyağını saçınıza parmaklarınızla masaj yaparak uygulayın. Bu şekilde saçınızı sarın ve sabaha kadar bekletin. Daha sonra saçınızı şampuan ile yıkayınız.