Toksik (zehirli) ilişkiler günümüzün en büyük problemi. Peki, toksik bir ilişki nasıl düzeltilir? Toksik ilişkide nasıl davranılmalı?
Sürekli kıskançlık, partnerden destek görememek ve partnerinizin yanında yumurta kabuğu üzerinde yürümek zorunda olduğunuzu hissetmek sağlıksız bir ilişkinin işaretleri olabilir.
Toksik bir ilişki nasıl düzeltilir?
Pek çok insan zehirli ilişkilerin sona ereceğini varsayıyor, ancak durum her zaman böyle değil.
Karar verici faktör nedir? Uzmanlara göre her iki ortağın da değişmek istemesi gerekiyor. Sağlıklı kalıplar oluşturmaya yalnızca tek bir taraf yatırım yaparsa, ne yazık ki değişimin meydana gelme olasılığı çok az olur. İşleri toksik ilişkiyi birlikte çözebileceğinize dair birkaç öneri:
- Sorumluluğun kabulü
- İlişkiyi kurtarma ve yatırım yapma isteği
- Suçlamaktan anlama boyutuna geçiş
- Dışarıdan yardım almaya açık olmak.
Nasıl ilerleyebilirsiniz?
İlişki uzmanları, toksik bir ilişkiyi onarmanın zaman, sabır ve çaba gerektireceğini söylüyor.
Uzmanlar, "çoğu toksik ilişkinin genellikle mevcut ilişkide uzun süredir devam eden sorunların bir sonucu olarak veya önceki ilişkilerden kaynaklanan ele alınmamış sorunların bir sonucu olarak ortaya çıktığı göz önüne alındığında" durumun özellikle geçerli olduğunu ekliyor.
Bu adımlar işleri tersine çevirmenize yardımcı olabilir.
- Geçmişe takılıp kalmayın
- Partnerinize şefkatle bakın
- Terapiye başla
- Destek bulun
- Sağlıklı iletişim uygulayın
- Sorumluluk sahibi olun
- Bireysel olarak iyileşin
- Diğerinin değişimi için yer açın.