Çinli bilim insanları, balık ve Omega-3 içeren ürünlerin tüketiminin, ölüm riskini azalttığını açıkladı.
Sputnik'in Journal of Internal Medicine kaynaklı haberine göre; bilim insanları, 16 yıl boyunca 240 bin erkek ve 180 bin kadının diyetini takip etti. Deneye katılanlar her gün az miktarda balık tüketti.
Düzenli olarak balık tüketen erkeklerin yüzde 10 oranda daha az vasküler ve yüzde 37 oranında da karaciğer hastalıklarına yakalandığı ortaya çıktı. Ayrıca düzenli balık tüketen kadınlarda Alzheimer hastalığına yakalanma riskinin de yüzde 38 oranında azaldığı tespit edildi.
Bilim insanlarının açıklamasına göre; düzenli balık tüketimi ayrıca kanser ve akut solunum yolu hastalıklarından kaynaklanan ölüm riskini de azaltıyor.
Diğer yandan kızartılan balığın yararlı özelliklerinin çoğunu kaybettiği kaydedildi. Omega-3 kaynakları arasında ayrıca keten tohumu, ıspanak, patates ve deniz ürünleri yer alıyor.
ÖNE ÇIKAN HABERLER
- Bu besinler alzheimer ve demansa iyi geliyor!
- Uzmanlar uyarıyor: Kanser belirtisi olabilir!
- Yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık, baş ağrıları yaşıyorsanız dikkat! Demir yönünden zengin besinler anemiye geçit vermiyor
- Bu belirtiler varsa dikkat! Farenjite iyi gelen doğal çözümlerle boğaz yanmalarına son!
- Kış hastalıklarına karşı savaşan şifalı ikililer: Grip, boğaz ağrısı, öksürük ve soğuk algınlığının kökünü kazıyor!