Su Diyeti
Su Diyeti
Evrim Ağacı Blog, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Her Evrim Ağacı üyesi, Evrim Ağacı Blog üzerinden kendi köşe yazılarını, denemelerini ve makalelerini özgürce yayınlayabilir. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, Evrim Ağacı Blog üzerinden yayınlanan blog yazılarının içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları... Daha fazla göster
Evrim Ağacı Blog, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Her Evrim Ağacı üyesi, Evrim Ağacı Blog üzerinden kendi köşe yazılarını, denemelerini ve makalelerini özgürce yayınlayabilir. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, Evrim Ağacı Blog üzerinden yayınlanan blog yazılarının içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan blog yazılarını herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz bilgiler içeren blog yazılarını, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha isabetli ve bilimsel değeri yüksek blog yazılarını kendiniz kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
[1]Su Diyeti ile sadece su tüketimi yaparak hızlı kilo vermek için uygulanan diyet olması dışın da mental sağlık içinde uygulanan bir diyettir. Vücut toksinlerden arınır hücreler yenilenir. Peki Dünya da uygulanan en etkili ve en hızlı kilo verme diyeti olan Su Diyeti Nedir? Su Diyeti Nasıl Yapılır? Su diyeti ile 1 haftada 7 kilo vermek mümkün mü?
Suyun Zayıflatıcı Etkisini Keşfetmeye Hazırmısınız?
Yaşamı Oluşturan Element ' SU ' En Önemli Besin Kaynağıdır.
Su Diyeti Nedir?
Su diyeti, günlük besin ihtiyacını sadece su ve sıvı içecek ile karşılayarak yapılan diyettir.
Bu diyette katı besin alınmadığı için toksin alımı minimum dereceye düşer, bol su tüketimi ile de toksinlerin vücuttan atılmasına fayda sağlayarak detoks etkisi oluşturur. Suyun yarattığı tokluk hissi ve böbreklerin daha fazla çalışması ile hızlı kilo verme durumu oluşur.
Su diyeti de kalori alımı yapılmadığı için hızlı kilo vermede en etkili yöntemdir. Suyun yarattığı tokluk hissi ve böbreklerin daha fazla çalışması ile hızlı kilo verme durumu oluşur.
Bol miktarda su tüketimi yapıldığı için suda bulunan oksijen kan hücreleri sayesinde hücrelere taşınır ve hasarlı hücreler yenilenir. Yenilenen ve yeni oluşan hücreler sayesinde ciltte parlaklık ve canlanma meydana gelerek daha sağlıklı bir görünüm elde edilir.
Su Diyetinin Faydaları
Su diyeti sadece zayıflama ve hızlı kilo vermek için uygulanan bir diyet değildir. Doğru bir şekilde uygulandığında hem mental hem de fiziksel olarak bir çok faydası bulunmaktadır. Bu faydalar;
Aslında maddi destek istememizin nedeni çok basit: Çünkü Evrim Ağacı, bizim tek mesleğimiz, tek gelir kaynağımız. Birçoklarının aksine bizler, sosyal medyada gördüğünüz makale ve videolarımızı hobi olarak, mesleğimizden arta kalan zamanlarda yapmıyoruz. Dolayısıyla bu işi sürdürebilmek için gelir elde etmemiz gerekiyor.
Bunda elbette ki hiçbir sakınca yok; kimin, ne şartlar altında yayın yapmayı seçtiği büyük oranda bir tercih meselesi. Ne var ki biz, eğer ana mesleklerimizi icra edecek olursak (yani kendi mesleğimiz doğrultusunda bir iş sahibi olursak) Evrim Ağacı'na zaman ayıramayacağımızı, ayakta tutamayacağımızı biliyoruz. Çünkü az sonra detaylarını vereceğimiz üzere, Evrim Ağacı sosyal medyada denk geldiğiniz makale ve videolardan çok daha büyük, kapsamlı ve aşırı zaman alan bir bilim platformu projesi. Bu nedenle bizler, meslek olarak Evrim Ağacı'nı seçtik.
Eğer hem Evrim Ağacı'ndan hayatımızı idame ettirecek, mesleklerimizi bırakmayı en azından kısmen meşrulaştıracak ve mantıklı kılacak kadar bir gelir kaynağı elde edemezsek, mecburen Evrim Ağacı'nı bırakıp, kendi mesleklerimize döneceğiz. Ama bunu istemiyoruz ve bu nedenle didiniyoruz.
- Toksinlerin atılmasını sağlar
- Ödemin atılmasını sağlar
- Kanı temizler ve dolaşımını düzenler
- Sindirim sistemini düzenler
- Hücreleri yeniler ve cildi canlandırır
- Stres ve gerginliği azaltır
- Su içme alışkanlığı kazandırır
Vücutta şok etkisi yaratan su diyeti 3 günden daha uzun süre yapılması durumunda tehlikeli sonuçlar meydana gelebilir. 3 günden fazla uygulanan su diyetinde su ve su içeren organik sebze, meyve tüketimi yapılmaktadır.
Su Diyeti Nasıl Yapılır?
Su diyeti yaparken su ve sıvı içeceklerin soğuk olması gerekmektedir. Soğuk su tüketimin de vücut sıcaklığı düştüğü için vücut ısıyı tekrardan dengelemek amacıyla ekstra efor ve enerji sarf eder. Bu durum metabolizmayı normalden daha fazla çalıştırarak yağların erimesi sağlar.
Fiziksel olarak vücutta acıkma hissi meydana geldiği için tüketilen suyun alkali olması gerekmektedir. Alkali suyun tok tutma özelliği sayesinde de kalori içeren besinler vücuda alınmadığı için yağ oluşumu azalır ve hızlı bir şekilde kilo kaybı meydana gelir.
Alkali suyun antioksidan özelliği, toksinlerin vücuttan atılmasında büyük rol oynamaktadır. Alkali su üreten en iyi su arıtma cihazı modellerin de bulunan alkali filtre sayesinde taze ve sağlıklı alkali suyu dilediği zaman elde edebilirsiniz.
Su diyeti 3 ve 30 günlük programlar ile uygulanarak yapılır. 3 günlük su diyetinde sadece su tüketimi yapılmaktadır. Ortalama 2 ila 5 kilo verilebilir.
30 günlük su diyetinde günlük 3-4 litre su, domates, elma, salatalık, ve karpuz gibi sulu gıdalar alınarak yapılmaktadır. Ortalama 15-20 kilo verilebilir.
Su Diyeti Listesi
Su diyeti listesi arasındaki en önemli besin sudur ve günlük minimum 3 litre tüketilmelidir. Su diyeti listesinde çeşitli bitki çayları, sulu sebze ve meyveler ve alkali su gibi besinler vardır. Su Diyeti 3 gün, 7 gün ve 30 günlük periyotlar halinde yapılır ve her periyot için bir diyet listesi bulunmaktadır.
3 Günlük Su Diyeti Listesi
3 günlük su diyeti listesi içinde sadece su bulunmaktadır. Sadece su tüketimi yapıldığı için halk arasında su orucu olarak da nitelendirilir. Günün belirli saatlerinde tüketilmesi gereken miktar şu şekildedir;
- Sabah : 4 Bardak Su(Alkali ve ya Limonlu)
- Ara öğün : 2 Bardak Su
- Öğlen : 4 Bardak Su (Alkali ve ya Limonlu)
- Ara Öğün : 2 Bardak Su
- Akşam : 3 Bardak Su (Alkali ve ya Limonlu)
- Gece : 1 Bardak Su
4 bardak su ortalama 1 litreye denk gelmektedir ve günde en az 3 litre su tüketilmelidir.
3 Günlük Su Diyetinde Verilen Kilo Miktarı : 3 ila 4 Kg
7 Günlük Su Diyeti Listesi
7 günlük su diyeti listesi sadece sıvı besinlerden oluşmaktadır. 7 Günlük su diyetinde her gün en az 3 litre su tüketilmelidir, Tüketilen diğer sıvı besin listesi şu şekildedir;
- Su
- Portakal Suyu (Taze Sıkılmış)
- Domates Suyu
- Papatya Çayı
- Elma Suyu (Taze Sıkılmış)
- Yeşil Çay
- Alkali Su
- Adaçayı
- Zencefil ve Bitki Çayları
7 Günlük Su Diyetinde Verilen Kilo Miktarı : 8 ila 10 Kg
30 Günlük Su Diyeti Listesi
Su diyeti 30 günlük olarak yapılmak isteniyor ise aşağıda belirtmiş olduğumuz 5 menüden istediğinizi seçebilir ve istediğiniz gün uygulayabilirsiniz.
- Öğlen 2 domates / Akşam 1 Domates | Günlük 3 ila 4 Litre Su
- Öğlen 2 Salatalık / Akşam 1 Salatalık | Günlük 3 ila 4 Litre Su
- Öğlen 1 Haşlanmış Kabak / Akşam 20 Gram Çoban Salata | Günlük 3 ila 4 Litre Su
- Öğlen 1 Elma / Akşam 1 Elma | Günlük 3 ila 4 Litre Su
- Öğlen 2 Portakal / Akşam 1 Muz | Günlük 3 ila 4 Litre Su
- Öğlen 1 Kase Karpuz / Akşam 20 Gram Brokoli | Günlük 3 ila 4 Litre Su
Vücutta şok etkisi yaratan su diyeti 30 günden daha uzun süre yapılması durumunda tehlikeli sonuçlar meydana gelebilir bu yüzenden doktor kontrolü ile uygulanması kesinlikle tavsiye edilir.
30 Günlük Su Diyetinde Verilen Kilo Miktarı : 20 ila 25 Kg
Bu blog yazısıyla ilgili bir sorunuz mu var? Buraya tıklayarak sorabilirsiniz.Soru & Cevap Platformuna Git
- 1
- 1
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- Oz Tor. Su Diyeti. Alındığı Tarih: 25 Ekim 2022. Alındığı Yer: Mitra Su Arıtma | Arşiv Bağlantısı
Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?
Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:
kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci
Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 20/03/2023 18:32:45 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/13120
İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.