Migren stresiyle başa çıkmak için gevşeme egzersizleri öneriliyor.
581 kez görüntülenmiştir.
Migrenle baş etmek için tetikleyici unsurların ortadan kaldırılabileceğini belirten uzmanlar, gevşeme egzersizleri ile fayda sağlanabileceğini, ek olarak psikoterapi desteği alınabileceğini söylüyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, migren gibi kişiye hayat boyunca eşlik eden hastalıkların yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini söyledi.
Migren baş etme becerisini zorluyor
Migrenin bireyin baş etme beceresini zorlayan bir hastalık olduğunu kaydeden Aziz Görkem Çetin, “Migren bireyin yaşam kalitesini düşürür ve bu nedenle psikiyatrik bozukluklara sebebiyet verebilmektedir. Bireyler, migren nedeni ile hayatındaki faaliyetlerde kısıtlama yaşayabilir ya da bu faaaliyetleri erkenden sonlandırmaktan endişe duyabilirler.” dedi.
Alıngan ve kaygılı olabilirler
Migrenli bireylerin hastalık nedeniyle kendilerini sürekli tetikte hissedebileceğini ifade eden Aziz Görkem Çetin, “Ağrının gelip gelmeyeceğini sürekli gözlemleyebilirler. Alıngan ve kaygılı olabilirler. Burada iki etkenin de birbiri ile ilişkisinden de bahsetmek isterim: Migren, kaygılı, mükemmeliyetçi, hipokondriyak kişilerde mi daha fazla görülüyor ya da migreni yaşamak bu unsurlara mı sebebiyet veriyor diye düşünebiliriz.” dedi.
Migren tedavisinde psikoterapilerden yararlanılabilir
Migren nedeniyle sürekli ağrı, ilaç kullanma ve bunların sonucunda ortaya çıkan stresle başa çıkabilmenin bazı yöntemlerle mümkün olabileceğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Aziz Görkem Çetin, şunları söyledi:
“Migrenle baş etmek için tetikleyici unsurlar ortadan kaldırılabilir ve gevşeme egzersizleri ile fayda sağlanabilir. Ek olarak psikoterapi desteği alınabilir. Migren tedavilerinde rahatlama egzersizlerine dair yöntemler içeren psikoterapiler tercih edilmektedir. Son zamanlarda araştırmalarda migren atağı ve travma arasında ilişki olduğuna dair bulgular saptanmıştır. Bu nedenle EMDR tekniği de uygulanan yöntemler arasındadır. Bu teknikte ağrıya duyarsızlaşma amaçlanmaktadır.”ETİKETLER : “MİGREN”, ”SAĞLIK”, ”MİGRENLE BAŞ ETMEK”, ”ÜSKÜDAR ÜNİVERSİTESİ NP HASTANESİ”, ”UZMAN KLİNİK”, ”AZİZ GÖRKEM ÇETİN”, ”SAĞLIK HABERLERİ”, ”ŞEHİR GÜNDEMİ” ,
ÖNERİLEN HABERLER
Yerli ceviz daha sağlıklı, lezzetli ve taze.
Tüketicilerde yerli ceviz algısını oluşturmak isteyen ve yerli cevizin, ithal cevize göre daha kaliteli olduğunu belirten Ceviz Üreticileri Derneği Eş Başkanı Ömer Ergüder’in söylemi, bilimsel olarak da kanıtlandı.
Adeta sağlık deposu ama… Bu kurallara dikkat!
Pancarın 6 Önemli Faydası! Bağışıklığı güçlendiriyor, kilo vermeye yardımcı oluyor…
YAZARLAR
- Gonca Güzel Ünlü
Sağlıklı bir yaşam için beslenme tüyoları..
- Gülnur Kaya İspir
Hayattan beklentilerimiz...
- Saime Odabaş
Farkındalık!
- Recep Ali Aksoylu
Marifet Sermayeyi Kediye Yüklemeden Ticaret
- Emine Baran
Zıplayarak Beden Frekansınızı Yükseltin..
- Ezgi Hazal Çelik
Dikkat! Bağışıklık bağırsaklarda başlıyor. Pandemide ilk savunma hattı: Mikrobiyotalar!
- M.Sabri Danabaş
Tüketici Toplumunda Gerçek Tüketici Davranışları..
Video Galeri
- ŞEHİR GÜNDEMİ "Vitali Hakko Kreatif Endüstriler Kütüphanesi, 10. yılında Atatürk Kültür Merkezi’ne taşınıyor."
- Bee’o Yeni Ürünlerinin Lansmanını Gerçekleştirdi.
- Naftalin Kokulu Zamanlar..
- Şok Diyetler Zayıflamada Etkili Mi?.
- Franchise ile büyümek isteyen markalara Bayim Olur musun? fırsatı
- Caz Sevdası Üstüne!
- 50.Sapaktan Sola Lütfen !!!
- Bir Hikayem Var!.