Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur? Yatak odasının içinde ve dışında! Erkekler ve kadınlar arasında, özellikle de seks söz konusu olduğunda pek çok fark vardır, ancak bizi bir araya getirebilecek veya ayırabilecek tek şey, sevgilimizle yaşadığımız deneyimdir.
Tatmin edici olmayan bir cinsel deneyimin etkileri her iki partner tarafından da hissedilir ve bir ilişkiyi bir arada tutan dokuyu yavaş yavaş zayıflatabilir. Bu yazıda, yatak odasının içinde ve dışında nasıl daha iyi bir sevgili olunacağının temel anahtarlarını paylaşacağım.
Birçok insan daha iyi bir sevgili olmayı düşünür sadece seks hakkında, ama durum böyle değil. Bu, cinsel bağlantının yanı sıra duygusal bağlantıyla da ilgilidir ve aynı zamanda ilişkinin süresi boyunca sürmesi gereken çekicilikle de ilgilidir. Aslında, “A” oyununu sürdüremeyen çiftler arasında cazibe kaybı yaygın bir sorundur (not: “A” Cazibe içindir!).
Partnerinizle yatak odası dışında nasıl etkileşim kurduğunuz ve kendinizi bir insan olarak nasıl sunduğunuz, zevk alabileceğiniz cazibe, yakınlık ve yakınlık düzeyini etkiler. Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur? Daha iyi bir sevgili olmak istiyorsanız, buradan başlamak önemlidir.
Cinsel teknik bulmacanın önemli bir parçası olsa da zihinsel veya duygusal düzeyde bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, o zaman bir partnerle cinsel yakınlık için tüm arzunuz kaybolabilir.
Erkeklerin tatmin edici bir cinsel bağlantı yoluyla eşleriyle duygusal olarak bağ kurduklarını ve kadınların kendilerini duygusal olarak bağlı hissettiklerinde eşleriyle cinsel yakınlığa daha açık ve bundan zevk alabileceklerini hissettiklerine dair genellemeyi hepimiz duymuşuzdur.
Bununla birlikte, duygusal veya cinsel olarak bağlantı kurmanın önünde bir engel olduğunda, eşlerden biri veya her ikisi, partnerleriyle ilişki içinde olma nedenlerini sorgulamaya başlayabilir. Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur?
İlişkinizi Nasıl Renklendirirsiniz?
İlişkinizi Nasıl Renklendirirsiniz? Daha iyi bir sevgili olmak yatak odasının dışında başlar. İlişkinizin günlük olarak nasıl göründüğüne iyi bakmak önemlidir. Nasıl yaptığınız hakkında bir fikir edinmek için aşağıdakileri deneyin. İlişkinizi Nasıl Renklendirirsiniz?
İyiye Odaklanın
Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur? Bir ilişkinin başlangıcında, kendimizde ve partnerimizde en iyiye odaklanırız. Sürekli olarak kendimizin en iyi versiyonunu sunuyoruz ve tamamen ortağımızın en iyi özelliklerine odaklanıyoruz. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu partnerimizi bize çeker ve kendimizi çekici ve iyi hissetmemizi sağlar. İyi hissettiğimizde, en iyi sonuca odaklanma eğilimindeyiz ve hayat pembedir. Bu aynı zamanda bir ilişkinin Balayı aşaması olarak da bilinir.
Balayı, en iyisine odaklandığımız için gerçekleşir. Fizyolojik olarak, bu tür bir odaklanma, dopamin, oksitosin, serotonin ve endorfin gibi hepimizin zevk aldığı harika, mutlu hormonları tetikler. Odaklandığımız şey, ilgili hormonların çoğunu çeker.
Birbirimize alıştıkça ve partnerimizin sevgisine güvendikçe sorunlar ortaya çıkar. Bu gerçekleştiğinde, kayıtsız olmaya başlayabiliriz, bu da sonunda çekiciliği ve partnerimizin bize olan genel arzusunu baltalayabilir.
Güzel giyinmek için daha az çaba gösterebiliriz ya da sadece dışarı çıkmak için giyiniriz. Daha az düzenliyiz. Daha sık şikâyet edebiliriz. Daha önceki ilişkilerin sona ermesine yol açmış olabilecek çözülmemiş sorunlarla ilgilenmiyoruz. Can sıkıcı alışkanlıklara ve davranışlara geri döneriz ve ayrıca partnerimizde bunlardan daha fazlasını fark ederiz.
Düşüncelerimiz ve düzeltici eylem eksikliğimiz tarafından sürekli olarak tetiklenen duygusal tepkiler tarafından boğulmaya bile başlayabiliriz. Basitçe söylemek gerekirse, artık en iyisine odaklanmıyoruz.
Ve bizi rahatsız eden veya üzen şeylere odaklanarak sürekli stres hormonlarını tetikliyoruz. Mutlu hormonlardan farklı olarak, bunlar gerçekten rahatsız edicidir ve genellikle olumsuz sonuçları olan aşağı doğru bir olumsuz düşünce sarmalına yol açabilir. Duygusal gerginlik sadece bizim tarafımızdan hissedilmez; çevremizdeki herkes üzerinde yayılan ve itici bir etkiye sahiptir.
Yatak odasının içinde ve dışında çaba sarf etme konusunda bariz bir istek eksikliğimiz olduğunda, bu, partnerimize karşı sevgi ve saygı eksikliğini ifade eder. Bu daha fazla komplikasyona yol açar.
Kendimize ne kadar az çaba harcarsak, partnerimiz de o kadar az çaba sarf etmeye meyilli hissedecektir. Hatta bizi mutlu edemeyeceklerine inanmaya başlayabilirler. Bu, birçok ilişkinin bozulmaya başladığı zamandır.
Nasıl Hissettiğinizden Sorumlu Olun
Yıllar boyunca birçok kişiye ve çifte seks, yakınlık ve duygusal bağlantı sorunları konusunda danışmanlık yaptım ve bir partnerin ne sıklıkla partnerinin mutluluğundan sorumlu olduğunu düşünmesi şaşırtıcı.
Evet, davranışlarımız ve eylemlerimiz bir ortağın memnuniyetine veya memnuniyetsizliğine katkıda bulunabilir, bu nedenle kendi “A” oyunumuzu kaldırmak çok önemlidir, çünkü bu ortağımıza kendi oyununu kaldırması için ilham verecektir. Ancak nasıl hissettiğimiz, sorumlu olabileceğimiz birkaç basit şeye indirgenir.
Kendimizi iyi hissetmek için güzel giyinmek, bize verilenlerden en iyi şekilde yararlanmak, kendi içimizde cinsel işlev sorunlarını çözmekten sorumlu olmak ve bir partneri kendi problemlerini çözmesi için desteklemek ve teşvik etmek, partnerimizi ve yarattığımız her şeyi takdir etmek. Hayatımızda… bunların hepsi nasıl hissettiğimizi geliştiren onarıcı eylemlerdir.
Gerçekliğimizi yeniden programlamak bizim elimizde. Her etkinin zıt ve eşit bir tepkisi olduğunu unutmayın.
Neyin yanlış olduğuna, neyin yanlış gidebileceğine veya partnerimizin sinir bozucu alışkanlıklarına odaklanırsak, bu bizi iyi hissettirecek mi, kendi oyunumuzu kaldırmaya ve kendimizin daha iyi versiyonu olmaya motive edecek mi? Hayır tabii değil. En azından depresif olacak.
Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur? Daha iyi bir sevgili olmak için, ağırlıklı olarak herkes için en iyi sonuçları yaratan düşünce ve eylemlere odaklanmamız gerekir, böylece kendi içimizde daha mutlu oluruz ve etrafta daha çekici oluruz. Evet, zaman zaman düşeceğiz ama bu da insan olmanın bir parçası. Ancak ne kadar kalacağımız bize kalmış.
Yatak Odasında Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur?
Yatak Odasında Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur? Yatak odasının dışındaki ilişkinizi iyileştirebildiğinizde, orada bulabileceğiniz problemler üzerinde çalışmak için içeriye geçin.
Yakınlık ve Cinsel İşlev Sorunlarıyla Başa Çıkın
Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur? Artık yatak odasının dışıyla ilgilendiğimize göre, samimiyet becerilerimizi geliştirmeye odaklanmanın zamanı geldi. Daha önce cinsel işlev sorunlarından bahsetmiştim. Bunlar dünya nüfusunun büyük çoğunluğunu etkiler. Bir dizi cinsel yakınlık çalışmasından elde edilen istatistikleri birleştirerek, insanların yaklaşık %80’inin cinsel işlev bozukluğundan bir şekilde etkilendiğini görebiliriz.
Orgazm olamama, orgazma ulaşma sorunları, kadınlarda vajinal kuruluk ve erken (erken) boşalma, erektil disfonksiyon (sertleşme sertliğinin kaybı) ve boşalamama gibi cinsel işlev sorunları çok fazla gerginliğe ve strese neden olur.
Bu sorunlar genellikle neye ve ne zaman odaklanılması gerektiği gibi ilgili cinsel eğitim bilgisi eksikliğinden kaynaklanır. Odaklanmamızın sonuçlarımızı nasıl etkilediğinden daha önce bahsetmiştim. Seks sırasında yanlış zamanda yanlış şeye odaklanırsak, beynimiz ne istediğimiz konusunda kafa karıştırır ve bu da yukarıdaki cinsel “arızalardan” bir veya daha fazlasına neden olur.
Bunun daha iyi bir sevgili olmakla nasıl bir ilgisi var?
Pek çok insan bu sorunların birdenbire çözüleceği ve seksin tatmin edici bir olay haline geleceği umuduyla yaşar. Bu nadiren olur, çünkü kişi farklı bir sonuç umarak yanlış eylemi uygulamaya devam eder.
Bu sorunlar, bir ortak başka bir yerde memnuniyet arayabileceğinden, ilişkilerin başarısız olmasına da neden olabilir. Bu yutması zor bir hap olsa da çok oluyor. Bir sorunumuz varsa, ilişkimizi kirletmemesi ve muhtemelen kendi zihinsel ve duygusal sağlığımızda zorluklara neden olmaması için onunla başa çıkmamız gerekir.
Bir cinsel işlev sorunuyla dikkatimiz dağıldığında, çok az duygusal bağlantı vardır çünkü soruna ve ne zaman olacağına (ya da olmayacağına) odaklanırız. Bu, partnerimizin bir ortak olarak arzu edilirliğimizi sorgulamasına yol açabilir. Seks çok zor olduğunda tüm çekicilik kaybolabilir.
Partnerinizin Deneyimine Kendi Deneyiminiz Kadar Önem Verin
Bu her zaman harika bir tavsiyedir. Ancak cinsel odak noktanızı dengelemeniz gerekir yoksa bu sorunlara neden olur. Örneğin, bir erkek, dikkatini partnerine ön sevişmeye çok fazla odakladığında, sert ereksiyonunu kaybetmesine neden olabilir. Seks sırasında eşiyle hissettiği duygusal bağa aşırı derecede odaklanan bir kadın partner, onu orgazma ulaşamaz hale getirebilir.
Bir çiftin manevi bağlantısına odaklanmak bile yakınlık sırasında sorunlara neden olabilir çünkü beyinleri cinsel eylemi tamamlamakla ilgili sinyalleri almıyor. Bunlar, insanların daha iyi bir sevgili olmaya çalışırken karşılaştıkları yaygın sorunlardır.
Cinsel Fonksiyonu Vurgulayarak Çok Zaman Harcamayın
Yatak Odasında Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur? Daha iyi bir sevgili olmak, bir partnerle gerçekten bağlantı kurma yeteneğimizi baltalayan cinsel işlev sorunlarını çözmek için düzeltici eylemler gerektirir. Niye ya? Çünkü bu sorunlar sürekli olarak her iki partneri de tüketerek libidoyu düşürür ve duygusal ve cinsel hayal kırıklığına neden olur.
Örneğin cinsel ilişki sırasında orgazma ulaşamayan bir kadının dikkati cinsel ilişki sırasında tamamen dağılır. Partneri onun kopukluğunu hissedebilir ve artık onları sevmediğini veya onlara ilgi duymadığını düşünmeye başlayabilir. Bu, zayıf bir ereksiyona veya erken boşalma sorununa (bir erkekte) yol açabilir, bu da onların yakınlık sorunlarını daha da artırır.
Ön sevişme sırasında bazen orgazm olabileceği gerçeğiyle kendini teselli etmiş olsa da, cinsel açıdan tatmin olmak için performans sergilemeye çalışırken bunun partneri üzerinde yarattığı stresin farkında olmayabilir.
Partnerinizin orgazma ulaşması 20 dakika veya daha uzun sürdüğünde, özellikle bu süre boyunca hem sıkı hem de kontrolü elinde tutması gereken bir erkek partner için zor bir iştir.
Diğer açıdan erken boşalan erkek genellikle partneri tarafından bencil olarak değerlendirilir. Genellikle, partnerinin ne kadar tahrik edici olduğunu ve onu ne kadar tahrik ettiğini fark eder! Tersine, boşalamayan bir erkek genellikle eşine aşırı derecede odaklanır ve beynine orgazm zamanının geldiğini bildirmez.
Bazen bir ilişkinin bozulmasına neden olan yanlış anlamanın kendisidir.
Daha Fazla Dinle
Düşündüğümüz, söylediğimiz ve yaptığımız her şeyin nasıl hissettiğimiz üzerinde bir etkisi vardır. Tüm eylemlerimizin aynı zamanda ortağımız üzerinde doğrudan bir etkisi olduğundan, bu özellikle ilişkilerde önemlidir. Daha iyi bir sevgili olmak için daha iyi bir dinleyici olmamız gerekir.
Ortağımıza tüm dikkatimizi vermediğimiz zaman, söylenenlerin yüzeysel ötesini duymama eğilimindeyiz ve bu, özellikle önemli bir değişiklik talep ederken sorunlara neden oluyor.
İletişimin büyük çoğunluğunun sözel değildir ve dikkatimiz dağıldığında bir konunun önemini gösteren tüm ipuçlarını kaçırırız. Bu, her iki ortağın da anlamadıkları için birbirini suçladığı pek çok uzun süreli tartışmaya yol açabilir, oysa eş tamamen dinlemiş ve düzeltici önlem almış olsaydı, bu tartışma gerçekleşmezdi.
Yapmadığımızı hissettiğimiz bir şeyle suçlanmak kadar kötü bir şey yoktur, ancak partnerimizi gerçekten dinlersek, bizden ne istendiğini anlayabiliriz.
Nasıl Daha İyi Bir Sevgili Olunur? Daha iyi bir sevgili olmak, kendimizin en iyi versiyonu olmayı gerektirir. Bu, bir birey olarak adım atmak, hayatımızda ve ilişkilerimizde çatışmaya neden olan sorunları aktif olarak dinlemek ve çözmek anlamına gelir.