Perhiz listelerinin favorisi: Yıldız Meyvesi
Hem tadı hem de sağlık açsısından bereketleri ile özellikle Avrupa ülkelerinde popüler olarak harcanan “Yıldız Meyvesi”, bulaşıcı hastalıklara karşı beden mukavemetini artırırken, düşük kalorili olması sebebiyle perhiz listelerinin bırakılmazları arasında yer alıyor.
Uzak Doğu’nun egzotik tatlarından, tatlı – ekşi aromalı olan ve “Karambola” ismiyle de öğrenilen “Yıldız Meyvesi”, natürel antioksidan özelliği ile hastalıklara karşı beden mukavemetini artırarak soğuk kış günlerinin en büyük sponsoru olarak karşımıza çıkıyor. Yıldız Meyvesi, kış mevsiminde hem formunu gözetmek isteyenlerin hem de diyetisyenlerin listesinde ilk sırada yer alıyor. Türkiye’de Verita tarafından market ve satış noktalarına sunulan “Yıldız Meyvesi”nin 100 gramında 31 kalori bulunuyor.
Makûs kolestrol düşmanı
Sağlıklı Beslenme ve Perhiz Uzmanı Taylan Kümeli, düşük kalorili “Yıldız Meyvesi”nin temel gıda maddeleri, antioksidanlar ve sağlık için lüzumlu olan vitaminlerin çoğunun içeriğinde bulunması sebebiyle sağlık açısından zengin bir meyve olduğunun altını çiziyor. Lif açısından da zengin olan Yıldız Meyvesi”nin, sütun kanserine karşı da koruma sağladığını vurgulayan Dyt. Kümeli, makûs kolestrol olarak öğrenilen LDL’nin de bağırsaklarda emilmesini önlemeye dayanakçı olduğunu ifade ediyor. Bedenin günlük C vitamini lüzumunun yüzde 57’sini karşıladığını da kaydolan Dyt. Kümeli, “Yıldız Meyvesi”nin bulaşıcı hastalıklara karşı bedenin direnç geliştirmesine dayanakçı olduğunu vurguluyor.