Bebekler dünyaya gözlerini açtıkları dönemde gece ve gündüz kavramlarını bilmezler. Ne zaman uyanık kalacağını ve ne zaman uyuyacağını ona öğretecek olan yine anneleridir. Yeni doğan bebekler genellikle günün çoğunluğunu uyuyarak geçirirler. Ama ilerleyen zamanlarda bebeklerin uyku düzenleri değişir ve kimi bebekler uyuma problemiyle karşı karşıya kalır. Anne olmanın gerçekten zor olduğunu bebeği uyutamayınca anlayan anneler kadar babalar da vardır. Böyle zor zamanlarda size destek olan bir eşiniz varsa işiniz kolaylaşır.
“Şimdi bebeğimin rahat uyuması için ne yapmalıyım?” diyen anneler; iyi bir uyku için bazen bir duşa ihtiyaç duyarız ya işte bebekler de tıpkı bizim gibi bazen buna ihtiyaç duyarlar. O yüzden bebeğinizi yatırmadan önce ılık bir suyla duş aldırırsanız uykuya dalmasını kolaylaştırabilirsiniz.
Bebeğinizi yatırırken mutlaka üzerindeki elbiseleri çıkarıp, yumuşak ince kumaştan pijamalar giydirmelisiniz. Ayrıca kesinlikle kalın battaniyelere sarmamalısınız. Bunun yerine oda ısısını korumanız daha yararlı olur. Bu şekilde bebeğiniz terlemez ve mışıl mışıl uyur.
Yatma zamanı geldiğinde mutlaka lambaları söndürmelisiniz. Bebeğinizin gece gündüz kavramının oluşması uykusunu düzene sokar. Böyle durumlarda ”Bebeğimin rahat uyuması için her şeyi yaparım” diyen annelere çok iş düşüyor.
Bebeğinizi yatırmadan önce mutlaka altını değiştirmeli ve karnını doyurmalısınız. Böylece rutin işleri yaptıktan sonra uyuması gerektiğini anlar ve bu düzende büyümeye devam eder.