Hamilelikte Düşüğe Neden Olan Hareketler Nelerdir?
Hamilelikte düşüğe neden olan hareketler, özellikle hamileliğin ilk 20 haftasında dikkat edilmesi gereken konuların başında gelir. Özellikle ilk haftalarda kürtaj yani düşük gözlemliyoruz.
Genel olarak ilk 13 hafta, düşük yapma ihtimalinin en yüksek olduğu dönem olarak bilinir. Bu nedenle anne adaylarının ilk üç ay daha dikkatli olmaları ve düşüğe neden olan hareketlerden uzak durmaları tavsiye edilmektedir.
Hamileliğin ilk haftalarında düşük yapmamak için anne adaylarına hareketlerini biraz daha kısıtlamaları ve mümkünse stresten uzak durmaları önerilir.
Düşük yapan hamile kadınlar genellikle bu konuda kendilerini suçlu hissederler. Gebelikte düşüğe neden olan hareketler nedeniyle düşük yapma olasılığı vardır. Ancak çeşitli sebeplerden de düşük meydana gelebilir.
İçerik Tablosu
Gebelikte Düşük Yapma Riskini Artıran Faktörler
Pek çok hamile kadın hamile olduğunu öğrendiği andan itibaren düşük neden olur diye merak eder ve araştırma yapar. Hamile kadınlar hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, uyuşturucu kullanırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini ve hangi hareketlerden kaçınılması gerektiğini bilmek ister. Hamilelikte düşüğe neden olan hareketlerin bir özeti.
Hamilelik sırasında kalıtım, aşırı egzersiz ve ağır kaldırma gibi faktörler düşük yapma riskini artırabilir. Ancak hareketin kendisinin düşüğe neden olacağı söylenemez.
Genel olarak, düşük yapma riskini artıran faktörler şunlardır:
Annenin yaşı
Gebelikte anne yaşı, erken düşük riskini etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Ancak anne adayları yaşlandıkça cinsel olarak düzenli olsalar bile hamile kalmaları biraz daha uzun sürebilir. Bu nedenle gebe kaldıktan sonra bu süreci sağlıklı bir şekilde sürdürmek zor olabilir.
Uzmanlar ayrıca anne yaşının düşük yapma üzerindeki etkisini de kabul etmektedir. Örneğin 20 yaş altı gebelerde düşük yapma oranı %9.9 iken 44 yaş üstü kadınlarda %53’e kadar çıkabilmektedir.
Genetik faktörler
Anne genç olmasına rağmen düşük yapabilir. Özellikle anne ve babanın genetik yapısı günümüzde en önemli faktörlerden biridir.
Kromozomal anormallikler olarak adlandırılan genetik nedenler, erken düşüklere neden olabilir. Ancak gebe kalmadan önce anne ve gelecekteki babanın kromozomları bir doktor tarafından incelenir ve analiz edilir.
Bağışıklık sistemi
Hamileliğin ilk haftalarında annelerin psikolojik ve fiziksel olarak kendilerine daha iyi bakmaları gerekir.
Güçlü ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi anne ve bebeği tüm hastalıklardan korur. Antikorlar, enfeksiyonlarla savaşmak için bağışıklık sistemi tarafından üretilir. Bu antikorlara APL denir. Annede bu antikorların düzeyi olması gerekenden düşükse bu durum çocuğun sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Zayıf bir bağışıklık sistemi de birçok enfeksiyonun nedenidir. Annelerin hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında düzenli olarak kan düzeylerini ölçmeleri ve gerektiğinde tıbbi gözetim altında vitamin takviyesi almaları önerilir.
Hormonal bozukluklar
Gebelerde kontrol edilemeyen bazı hormonal dengesizlikler düşüklere neden olabilir. Özellikle adet düzensizlikleri, diyabet ve tiroid hastalığı gebelikte düşüklerin en önemli nedenleri olarak tespit edilmiştir.
Hamile bir kadının bu rahatsızlıkların varlığında daha sağlıklı bir hamilelik geçirebilmesi için düzenli tıbbi gözetim altında olması gerekmektedir. Hamilelikte düşük oluşumunu hızlandırabilir.
İlaç kullanımı
İlacın hamile kadınlar için kullanılması her zaman önerilmez. Ayrıca bilinçsiz ilaç kullanımı her zaman düşük yapma şansını artırır. Hamilelik sırasında işe yaramadığı anlaşılan ağrı kesiciler bile hem anne hem de bebek için istenmeyen sağlık sonuçları doğurabilir.
Düşük yapma riskini azaltmak için anne adaylarının özellikle hamileliğin ilk birkaç haftasında ilacı sadece doktor gözetiminde kullanmaları önerilir.
Hamilelikte Hangi Hareketler Düşüğe Neden Olur?
İlk üç aylık dönem, anne adaylarının düşük yapma riskinin en yüksek olduğu dönemdir. Bu dönemde anneler sadece beslenmeye değil, düşüğe neden olan hareketler ve yaşam tarzına da daha fazla dikkat etmelidir.
Hamileyken düşüğe neden olan hareketler için belirlenmiş bir standart yoktur. Bununla birlikte, hamileliğin ilk birkaç haftasında belirli hareketlerin sınırlandırılması veya kaçınılması önerilir.
Ani hareketler
Hamilelik sırasında, özellikle hamileliğin ilk birkaç haftasında ani hareketleri sınırlayın. Bu ani hareketler arasında çömelme, ayağa kalkma ve koşma gibi çok hızlı hareketler vardır.
Ağır kaldırmak
Hamilelikte düşüğe neden olan hareketlerden biri de ağırlık kaldırmaktır. İşleri ağır iş gerektiren ve sürekli eğilmeyi veya ayakta durmayı gerektiren kadınlar, hamileliğin erken döneminde özellikle dikkatli olmalı ve gerekirse işten izin almaya teşvik edilmelidir.
Yükseğe ulaşmak
Pek çok uzman, hamilelik sırasında yükseğe uzanmaya çalışmanın kötü olmadığını söylüyor, ancak annelerin ellerinden gelenin en iyisini yapması veya düşük yapmasına neden olmak için iyi bir yer. Bu nedenle, perdelerinizi yükseğe asmanız gerekiyorsa, hamileyken eşinizden veya başka birinden bunu yapmasını isteyin.
Eğilmek ve ayağa kalkmak
Hamilelikte düşüğe neden olan hareketlerin en tartışmalı olanı eğilme ve ayağa kalkmadır. Aslında, hamilelik sırasında eğilmek veya ayakta durmak sorun değil. Ancak ağır bir nesneyi eğimli bir konumdan kaldırmak tehlikeli olabilir. Bu riskten kaçınmak için, kalçalarınız değil, dizleriniz kırık şekilde durun.
Birçok hamile kadın, hamileliğin ilk haftalarında egzersiz yapmaya başlar. Hamileliğin her döneminde uygun hareketlerle egzersiz yapmak anne ve çocuk sağlığı için çok faydalıdır.
Hamilelikte düşüğe neden olan hareketlerden biri olduğu için özellikle hamileliğin ilk birkaç haftasında vajinal kanama yaşayan annelere egzersizden uzak durulması önerilir.
Hamilelik döneminde anne adaylarının spor yaparken belli kurallara uyması gerekmektedir. Tüm hamile kadınların bu kurallara uyması tavsiye edilir. Ancak sağlıklı bir hamilelik geçirdiyseniz ve süreç normal ilerliyorsa doktor tavsiyeleri doğrultusunda yapılması gereken bazı işlemler düşükle sonuçlanmaz. Doktor gerekli görürse hareketler kısıtlanabilir. Hamilelikte hareket karın içi basıncını artırabilir, bu nedenle doktorunuzun önerdiği şekilde spor ve egzersiz yapılmalıdır.
Uzmanlar anne adaylarının çok ani hareketlerden kaçınmalarını tavsiye ediyor. Aynı zamanda anne adayları da mümkün olduğunca fazla ağırlık kaldırmaktan kaçınmalıdır. Doktorunuzun önerdiği hareketler dışında hareket etmemeye özen göstermelisiniz. Hamilelikte düzenli yürüyüş en iyi ve en faydalı egzersizdir.
Hangi Yiyecek ve İçecekler Düşüğe Neden Olur?
Düşük, en yaygın hamilelik problemlerinden biridir. Düşük yapmanın en önemli belirtileri kasık ağrısı ve kanamadır. Bulantının aniden kesilmesi de olası bir düşük olarak değerlendirilmelidir. Anne ve babanın yaşı, bağışıklık sistemi, beslenme ve bazı hastalıklar da düşüklere neden olabilir.
Gün içerisinde çikolata, kahve gibi besinlerin bol miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. Öte yandan, bazı bitki çaylarının ve bitkisel ilaçların bileşimi bilinmemektedir, bu nedenle hamilelik sırasında bu içeceklerden kaçınılmalıdır.