Hepimizin her zaman soğuk olduğundan şikayet eden bir arkadaşı veya aile üyesi var.
Yazın yüksekliği olabilir ve bir jumper giyiyorlar ve ısıtmaları maksimum ayarda.
Ancak uzmanlar, bazı insanların soğuğu diğerlerinden daha fazla hissetmesinin bir nedeni olduğunu söylüyor.
İsrail’deki araştırmacılar daha önce kadınların soğuk hissetmeye erkek meslektaşlarına göre daha yatkın olduğunu keşfettiler.
Tel Aviv Üniversitesi’nden Dr Eran Levin şunları söyledi: “Erkekler ve kadınlar sıcaklığı farklı hissediyorlar.
“Termal duyumdaki bu fark, ortaklarımızla klima konusunda tartışabilmemiz için değil, tam tersi oldu.
“Evrimsel bir bakış açısından, her bireyin biraz huzur ve sükunetin tadını çıkarabilmesi için bir çiftin birbirinden biraz uzaklaşmasını sağlamak amaçlanmıştır.
“Çalışmamız bu olgunun insanlara özgü olmadığını gösterdi – birçok kuş ve memeli türü arasında dişiler erkeklerden daha sıcak bir ortamı tercih ediyor ve belirli zamanlarda bu tercihler iki cinsiyet arasında ayrım yapılmasına neden oluyor.”
Bu, ekstra katmanlar giymeniz için pratik bir neden gibi görünse de, doktorlar sürekli üşümenin altta yatan sağlık sorunlarını da ortaya çıkarabileceğini söylüyor.
Burada suçlanabilecek yedi koşula bir göz atacağız.
1. Raynaud’un
NHS, Raynaud’un yaygın bir durum olduğunu ve çoğu durumda ciddi sorunlara neden olmadığını söylüyor.
Doktorlar, hastalığın dolaşımınızı etkilediğini, bu da kanın vücudunuzda diğerleriyle aynı hızda pompalanmadığını ve bu nedenle sıcak kalmakta zorlandığınızı belirtir.
Bazı insanlar daha soluk parmak uçlarına sahip olurken, diğerlerinin cildi maviye dönebilir.
Ancak uzmanlar, bu duruma yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeyler olduğunu söylüyor ve bu, evinizi sıcak tutmayı ve soğuk havalarda sıcak giysiler giymeyi de içeriyor – özellikle ellerinizde ve ayaklarınızda.
Gurular, dolaşımı iyileştirdiği için düzenli olarak egzersiz yapmanız gerektiğini ve rahatlamanıza yardımcı olması için nefes egzersizleri veya yoga denemeniz gerektiğini belirtiyorlar.
2. Hipertiroidizm
The Conversation’da yazan, Lancaster Üniversitesi Klinik Anatomi Öğrenme Merkezi’nin Profesörü ve Direktörü Adam Taylor, sizi üşütebilecek başka bir durumun hipertiroidizm olduğunu söyledi.
Bu aynı zamanda daha yaygın olarak az aktif tiroid olarak da bilinir.
Boynunuzdaki tiroid bezini etkiler ve cildin, kilonun ve iç sıcaklığın yanı sıra enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olan hormonlardan yeterince üretmesini durdurur.
Bu durum genellikle sentetik hormonlarla tedavi edilir.
3. Hormonal sorunlar
Adet döngüsünde yer alan hormonlar, bir kadının vücut ısısını etkileyebilir.
Prof Taylor, yumurtlamadan önce sıcaklıkların ortalama 35.9C, ardından birkaç gün sonra 36.7C’de zirve yaptığını söylüyor.
Dedi ki: “Bir dizi seks hormonu, sıcaklığımızı düzenleyen sistemle etkileşime girer.
“Örneğin, östrojen vazodilatasyonu artırır, kan damarlarının genişlemesini sağlar, bu da vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur, progesteron ise daha yüksek vücut sıcaklıklarına neden olma eğilimindedir.”
Ayrıca oral kontraseptiflerde bulunan sentetik progesteronun vücut ısısının uzun süre yükselmesine neden olduğunu söyledi.
Erkeklerde yüksek testosteron seviyeleri vücut ısısını değiştirmiyor gibi görünse de, soğuğu algılayan reseptörlerden birini duyarsızlaştırarak erkeklerin soğuğu daha az hissetmesine neden olabilir” dedi.
4. Damar sertliği
Prof Taylor, kan damarlarını daraltan koşulların her zaman üşümenizin nedeni olabileceğini söyledi.
Plak oluşumunun sonucu olan arteriosklerozun soğuk hissetmenin bir nedeni olduğunu söyledi.
“Bu durumun farklı türleri vardır, ancak en sık soğuk algınlığına neden olan, uzuvlarınıza kan sağlayan arterlerin daraldığı periferik arter hastalığıdır.
“Kan, uzuvlarımızın dokularını, işlevlerini sürdürmelerini ve ısı üretmelerini sağlayan besinler sağlayarak korur – bu durumdaki insanlar sürekli üşüyebilir.”
5. Diyabet
Diyabet, Birleşik Krallık’ta neredeyse beş milyon İngiliz’i etkiliyor ve daha pek çoğu risk altında.
Semptomların farkında değilseniz veya hafiflerse tanı koymanız biraz zaman alabilir.
Anahtar belirtiler tuvalete daha sık gitme, aşırı susama ve yorgunluktur.
Soğuk hissetmek de durumun daha nadir bir belirtisidir – en yaygın olanı tip 2’dir.
Philadelphia Osteopatik Tıp Koleji’nden Dr Peter Bidey daha önce şöyle açıklamıştı: “Diyabetiniz olduğunda böbreklerinizi, dolaşım sisteminizi ve bu doğrultudaki şeyleri etkileyebilir, bu nedenle soğuk algınlığınız olabilir”
Böbrek sorunları, soğuğa duyarlılıkla birlikte gelen anemiyi tetikleyebilir ve diyabet, sinir hasarına neden olarak ayakların üşümesine neden olabilir.
6. Anemi
Et, koyu yapraklı sebzeler ve bakliyat gibi gıdalarla beslenmemizden demir alırız.
Bir kişinin demiri düşük olduğunda, vücudunuz yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi üretemediğinde demir eksikliği anemisi yaşayabilir.
Bu sizi soğuk eller ve ayaklar ile bırakabilir – ancak daha belirgin işaretler nefes darlığı ve yorgunluktur.
Demir eksikliği doktorunuz tarafından tedavi edilmelidir, bu nedenle soluk cilt, halsizlik ve kalp çarpıntısı da dahil olmak üzere semptomlarınız olduğunu düşünüyorsanız bir randevu alın.
7. Kalp veya dolaşım durumu
Birçok insan kalp veya dolaşım rahatsızlığından muzdariptir, ancak bazılarına teşhis konulmayacaktır.
Soğuk ayaklar, periferik arter hastalığı (PAD) olarak adlandırılan gözden kaçan ancak ciddi bir durumun işareti olabilir.
Arterlerde yağ birikintilerinin birikmesi bacaklara kan akışını kısıtladığında ortaya çıkar.
Dr Bidey daha önce GoodHouseKeeping’e “Belli bölgelere kan akışında azalmaya biraz daha yatkınsınız” dedi ve bu ellerde, ayaklarda veya bacaklarda soğukluk, uyuşma veya karıncalanma yaratıyor.
NHS, insanların bacak ağrısını yaşlanmanın bir parçası olarak görebileceğini, ancak bunun hakkında doktorlarıyla konuşmaları gerektiğini söylüyor.
PAH’ın en ciddi komplikasyonlarından biri, bacaklarda ciddi bir kan eksikliği olduğunda kangren riski altında olan kritik uzuv iskemidir.
Bu, GP’ye acil bir ziyaret gerektirecektir.