Kick Boks, Muay Thai ve birçok dövüş Sporunda öğreneceğiniz ilk şey gard pozisyonudur. Gard pozisyonu bizim duruşunuzdur.Burada gardımızın yönü önemlidir. Çünkü dövüş sırasında savunma yada atak yaparken oluşturacağımız hareketin gücünü hızını gardımız belirler. Gard pozisyonuna geçmeden önce öncelikle hangi garda geçmemiz gerektiğini öğrenmeniz gerekmektedir. Temelde iki farklı türde gard duruşu vardır.Sağ ve sol garda ters gard veya düz gard da diyebiliriz. Ters gard pozisyonunda duranlara ters gard denilmesinin sebebi daha az sayıda insanın solak olmasından dolayıdır. Öğrencimizin hangi gardı seçeceğini en kolay şu iki şekilde öğrenebiliriz. 1- öğrencimize hangi elle yemek yediniz yada yazı yazdığını sorarak 2- bilimsel olarak videodaki gibi test ederek öğrenebiliriz.
Kick Boks, Muay Thai ve Bir Çok Dövüş Sporunda öğreneceğiniz ilk şey gard pozisyonudur yani duruşunuzdur.