Verdiği Kilolarla Adeta Evrim Geçiren 20 Ünlü İsim
Fazla kilolarınızdan kurtulmanız için size motivasyon kaynağı olabilecek 20 ünlünün önceki ve sonraki halini, uyguladıkları diyetleri yazımızda derledik.
Ünlülerin Kilo Verdikten Sonraki İnanılmaz Değişimleri
Herkes istemediği fazla kilolarını verdiğinde daha iyi hisseder. Kendimiz için belirlediğimiz ideal kiloya ulaştığımızda gururlu ve daha özgüvenli oluruz. Bazı ünlülerimiz için de tabii ki aynı durum geçerli. Biz de bu içeriğimizde dünyaca bilinen ünlülerin kilo vermeden önceki ve verdikten sonraki hallerini size umut aşılaması için paylaşıyoruz.
İşte ünlülerin kilo vermeden önceki ve verdikten sonraki halleri;
1- Perez Hilton
33 yaşındaki Perez Hilton, medyanın kraliçesi olarak tanınmaktadır. Geçenlerde Shape dergisine verdiği röportajda verdiği inanılmaz kiloların sırrını açıkladı.
Hilton: "Çok fazla sayıda insan gibi tüm hayatım boyunca kilolarımla mücadele ettim. Taa ki 2008 yılına kadar sağlığım için tehlikeli bir hal alması beni kilo vermeye bağlı kıldı." Yaklaşık dört yıl sonra hayatı boyunca en iyi hale büründüğünü söyleyerek devam etti. "Kilo vermek için çok uzun süre çabaladım ve tam 70 kilo verdim. Sağlıklı ve düzenli egzersiz yaparak eski usul yavaş ve istikrarlı bir şekilde bunu başardım. Şimdi mükemmel hissediyorum.”
2. Chiquis
Jenni Rivera’nın kızı Chiquis, People en Español dergisinin kapağında “Yeni Chiquis” olarak yer aldı. 28 yaşındaki Meksikalı ünlü, sadece 8 haftada 30 kilo verdikten sonra yepyeni bir görüntüye sahip oldu.
İnsanların onun hakkında gordita yani Meksika usulü bir gözleme olarak bahsettiklerini söyleyen ekledi, Chiquis: “Evet kalbimde hala biraz tombul bir kız var, o hala benimle ve bana şöyle dedi; Gordita! Biraz mola vermenin zamanı geldi.”
3. Christina Aguilera
En son düzenlenen Billboard Müzik Ödülleri’nde 32 yaşındaki şarkıcının çok daha ince görünmesi Twitter’da oldukça ses getiren bir konu oldu. Aguilera, yıllar boyunca dalgalanan kiloları hakkında sert eleştirilere maruz kalıyordu.
Marie Claire 2012’nin Şubat sayısına kapak olan Aguilera, yıllarca tartının her iki tarafında da yer almasıyla çok eleştirildiğini ama kendi vücudunda çok iyi hissettiğini söyledi. Ekvador’un ünlü şarkıcısı, ihtiyacı olan tek şeyin kendi vücudunda iyi hissetmesi olduğunu söyledi.
4. Fat Joe
Rapçi Fat Joe 2011 yılında yaklaşık 100 kilo kaybetti ve orta (medium) bedene düşmeyi başardı. Bronx-bred Boricua, yaklaşık on yıldır kilo vermeyi deniyordu.
VLAD TV ile röportajı sırasında; “Kilo vermenin bir numaralı yolu size neyin zarar verip vermediği konusunda bilgilenmektir, dedi. Peki Şişko Joe’nin kilo verme sırrı neydi? Sırrını, sabahları karbonhidrat yemek ancak günün geri kalanında karbonhidrattan uzak durmak şeklinde açıkladı.
5- Raul de Molina
Molino, 2007’de 60 kilodan fazla kilo kaybetti ve hatta kilo verme yolculuğu hakkında bir kitap kaleme aldı. Diedo’nun Diyeti başlıklı konuşmasında beslenme ve egzersiz önerilerini ve iradeye nasıl sahip çıkılması hakkında anlatıyor.
Molina Miami’de bir kitap sunumu sırasında anlattı. “İnsanlar bana her zaman kilo vermek için ne yaptığımı soruyor. Herkes bei tebrik ve taktir ettikçe bu beni devam etmeye teşvik etti. Ayrıca tüm bu süreçte karım ve kızımın da çok fazla desteği var. “
6- Snooki
Eski Jersey Shore yıldızı Snooki, köfte gibi görünmesinin ardından bu yıl 42 kilo verdi. 25 yaşındaki televizyon şovu starı Snooki, nişanlısı Jionni LaValle’nin kilo verme sürecindeki ana motivasyonlarından biri olduğunu söyledi.
“Genellikle spor salonuna gitmeye çalışsam da antrenörümle antrenman yapmaya da devam ediyorum ve olabildiğince kardiyo yapıyorum. Yani artık köfte yok, sadece olabildiğince çok yağsız et!”
7. Daddy Yankee
Boricua Reggaetonero'nun Pudgy olduğu bir zaman vardı, hepimizin bayıldığı sevimli Pudgy! Bir yıl önce El Cangri hayatını değiştirme kararı aldı. Çok daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirdikten sonra yaklaşık 30 kilo vermeyi başardı. Not: Hepimiz hala Reggaetonero’yu çok seviyoruz.
8. Nicole Richie
Nicole Richie en yakın arkadaşı Paris Hilton ile yaptığı televizyon programı The Simple Life boyunca biraz kiloluydu. Şimdi moda tasarımcısı Richie’nin kiloları tamamen gitti, vücudu oldukça fit ve estetik görünüyor.
9. Josie Gibson
Yağ aldırma ameliyatıyla kilo veren Josie Gibson, ameliyat olmadan önce bunun saçma olduğunu düşünmekteydi. Ancak olduktan sonra "Hayatımdaki olumsuzlukları çıkardığım için mutluyum" dedi. Hem kendine hem de bizlere olduğu ameliyatın onu çok güzel bir kadına dönüştürdüğünü gösterdi.
10. Caggie Dunlop
Sadece spor yaparak kilo veren Caggie Dunlop haftada 5 gün çalışıp koştuğunu ve pilates yaptığını söyledi. Eskiden sağlıksız bir yeme içme alışkanlığına sahip olduğunu söyleyen Caggie artık sağlıklı ve iyi beslendiğini dile getiriyor.
11. Marnie Simpson
Bir markanın kahvesini içmeye başladıktan tam 1 ay sonra 7 kilo verdiğini söyleyen ve verdiği kiloları bu kahveye borçlu olduğunu iddia eden Marnie "Vücudumu göstermemem gerekiyormuş gibi hissediyordum" diyor. Şimdi ise kendini daha iyi hissettiğini ve enerji dolu bir hayat sürdüğünü ifade ediyor.
12. Khloe Kardashian
Dört yıl öncesinde obezite ile savaşan 84 doğumlu Khloe Kardashian o zamandan bu zamana fit bir vücuda sahip olmayı başardı. 1 yılda 20 kilo vermek kolay olmamalıydı. Kardeşlerinin arasında ismi "Şişman Kardeş" olarak anılıyordu. Ama o da artık kardeşleri gibi çekici ve fit bir vücuda sahip.
13. Holly Hagan
Paylaştığı fotoğraflarla gündeme oturmayı başaran Holly Hagan'a karın kaslarının sırrı sorulduğunda Tayland'daki yeni evinin aydınlatmasından dolayı olduğunu söyledi. Evet bu saçma ve gülünç ama o iddia ettiği şeye inanıyor gibi. İyi aydınlatmada böyle fit gözüktüğünü söylemekte.
14. Jennifer Ellison
Uzun süredir spor salonlarından çıkmayan Jennifer Ellison bambaşka biri olarak o salondan çıktı. Görenlerin bu Jennifer mı? diyerek bir daha hayretle baktığı bu kadının bir dilim elma ile 10 kilometre yol koştuğunu ve eski halinden eser kalmamasını da spora borçlu olduğunu dile getirmekte.
15. Fran Parman
İnsanın evrime inanası geliyor. Kilo vermeyi kafasına koyan Fran Parman kafasına koyduğunu yaptı. Instagram aracılığıyla etkileyici dönüşümünü hayranlarıyla paylaştı. Kendine olan nefretini ve nasıl bedeniyle savaştığını kaleme aldı.
Spor salonuna gitmekten çekindiğini dile getirmekteydi. İnsanların onunla nasıl dalga geçtiğini ve güldüğünü anlatıyordu. Ta ki bir seksi ve güzel birine dönüşene kadar. Artık o dalga geçenlerin iltifatlar ettiğine tanık olduğunu söylüyordu. Hayranlarına acilen spora yönelmeleri konusunda da oldukça ısrarcı.
16. Frankie Essex
Verdiği kiloları spor hocasına ve doktoruna borçlu olduğunu söyleyen Frankie Essex'in kilo verdikten sonra bacaklarının da zayıfladığını, güzel göründüğünü söylemekte. Annesinin intiharından sonra büyük acı yaşadığını dile getiren, bu acıyla birlikte spora başlayan Frankie, 8 haftada 13 kilo verdi. Kardeşiyle birlikte sürekli hazır yemeklerden beslenen Frankie eski haline dönmek istemediğini, böyle mutlu olduğunu dile getiriyor. Sizce nasıl olmuş?
17. Tyne-Lexy Clarson
Tyne-Lexy Clarson vermiş olduğu röportajda "Kişisel antrenörüm ile inanılmaz derecede çok çalıştım ve diyetimi tamamen elden geçirdim, az yağlı yemekler yemeye başladım, artık hiç fast food yemiyordum." dedi.
Tyne'nın bu inanılmaz görünüşe sahip olması onun için çok zor olmadı çünkü bizim ülkemizde yapılan "Survivor" gibi bir programda yarışmacıydı. Yabancılarda bu programın ismi "Aşk Adası" olarak geçiyor. Bulunduğu ortamın da yardımıyla bunu başardı ve kusursuz bir vücuda sahip oldu.
18. Vicky Pattison
Görenlere sen ne olmuşsun be! Dedirtecek cinsten bir güzel Vicky Pattison... Nasıl yaptın diye sorulduğunda "Abur cubur ve alkolü bırakıp, düşük karbonhidratlı yemekleri tercih etmeye başladım" diyor. Diyet listesi yazmaya başlayan Vicky oldukça fazla talep görüyor.
19. Uraz Kaygılaroğlu
İlk defa 2008 yılında karşımıza çıkan Uraz Kaygılaroğlu, 2011 yılında Pis Yedili'de Canburger karakterini canlandırdı. O dönemlerde fazla kilolu olan Uraz Kaygılaroğlu tıbbi bir operasyon geçirmeden kendi çabalarıyla zayıflamayı başardı.
Uraz bir programda; "Diyetle kilo verdim. Bir gün kuzenim Meriç ile giyinirken ki kendisi çok zayıftır. Çorabımı çekmek için eğildim. O sırada kuzenim 'Eğil de bir göbeğine bak' dedi. Normalde ayı vb. hayvan benzetmelerine çok maruz kalsam da o laf benim çok ağrıma gitti. Sonra yememeye başladım, 140 kilodan 76 kiloya düştüm dedi.
20. Miley Cyrus
Geçirdiği zor dönemler sonucunda aşırı kilo artışı yaşayan Miley Cyrus, son dönemlerde kamera önüne çıkamıyordu. Daha sonrasında ağır bir rehabilitasyondan ve hayat tarzı değişikliğinden geçen Miley Cyrus bir anda fit haliyle karşımıza çıktı.
Hangi ünlüler kilo verdi?
Adele, Miley Cyrus, Christina Aguilera, Khloe Kardashian, Uraz Kaygılaroğlu, Jennifer Ellison, Holly Hagan, Vicky Pattison, Christina Aguilera, Perez Hilton, Fat Joe, Raul de Molina kilo veren ünlüler arasında yer almaktadır.
Kilo verdiren yiyecekler nelerdir?
Kilo vermenizi sağlayacak, sizi zayıflatacak yiyecekler arasında; avokado, yeşil mercimek, tavuk göğüs, yağsız kırmızı et, yumurta, somon, lor peyniri, elma sirkesi, kuru kayısı, fındık, badem, kuru üzüm, yulaf ezmesi yer alır.
Neden bir türlü zayıflayamıyorum?
Eğer bir türlü zayıflayamıyorsanız metabolizmanız normalden daha yavaş çalışıyordur. Bunun nedeni ise hareketsizliktir. Gün içerisinde en az 30 dakika kadar yürüyüş yapmanız metabolizmanızı hızlandıracak, kilo vermenizi sağlayacaktır. Gün içerisinde çok fazla hareketsiz kalan bireylerde kilo artışı görülür.
Kimler kilo veremez?
Genetik yatkınlığı olan bireyler normal bireylere göre daha zor kilo verir, menopoz dönemindekiler, antidepresan ilaç kullananlar, hormonlarında düzensizlik olanlar, over sendromu olanların kilo vermesi zordur.
Çok fazla su içmek kilo aldırır mı?
Gün içerisinde çok fazla su içmek kilo aldırmaz. Su içerisinde hiçbir kalori barındırmadığı sadece midenizi doldurur. Kilo vermek isteyen bireyler için güzel bir şeydir. Yemekten önce bol bol su tüketmek midenizi dolduracak, yemekte az yemenizi sağlayacaktır.
Gece aç yatmak kilo verdirir mi?
Gece yatmadan 3 veya 4 saat önce yemek yemeniz daha kolay kilo vermenizi sağlayacaktır. Araştırmalara göre bilim adamları açken uykuya dalmanın sağlığı kötü etkilediğini ortaya çıkarmıştır. Bu kötü etkilere kilo almakta dahildir. Bu yüzden yatmadan 4 saat önce yemek yemeniz gerekir.
- Yorumlar 0