Doğum Sonrası Cinsel Yaşam
Bir kadın bebek sahibi olduktan sonra fiziksel, psikolojik ve duygusal olarak bir dönüşüm yaşar. Doğum yaptıktan sonra, tüm dikkatiniz büyük olasılıkla yeni doğan bebeğinizin bakımına verilecek ve seks, aklınızın ucundan bile geçmeyecek.
Ancak yeni hayatınıza alışmaya başladığınızda, eşinizle cinsel yakınlığı yeniden başlatmaya hazır olup olmadığınızı düşünmeye başlayacaksınız. Doğum sonrası cinsellik , fiziksel seks eyleminden çok daha fazlasını içerir ve sadece hamilelik ve doğumdan sonra fiziksel iyileşmeden daha fazlasına bağlıdır.
Doğum sonrası cinsellik ayrıca aşağıdaki gibi faktörlere de bağlıdır:
- Kadının cinsel dürtüsü ve motivasyonu
- Genel sağlık durumu ve yaşam kalitesi
- Eşiyle cinsel yakınlığı sürdürmek için duygusal hazırlığı
- Annelik rolüne adaptasyonu ve anne olarak kimliğini cinsel bir varlık olarak kimliğiyle dengeleme becerisi
- Eşiyle olan ilişkisi
Her kadının hamilelik, doğum ve doğum sonrası deneyimi benzersizdir. Bu nedenle, cinsel aktiviteye hazır olma açısından normal olan geniş bir yelpaze vardır. Her kadının kendi fiziksel ve duygusal sağlığını göz önünde bulundurması ve kendisi için en iyi olan kararı vermesi gerekir.
Doğumdan Sonra Ne Zaman Seks Yapabilirsiniz?
Şu anda, doğum sonrası cinsel aktiviteden kaçınmak için ideal süre hakkında kanıta dayalı politikalar bulunmamaktadır. Çoğunlukla uterus enfeksiyonunu önlemek veya epizyotomiden dikişleri bozmak ve vücuda iyileşmesi için biraz zaman vermek için, doğumdan sonra yaklaşık dört ila altı hafta boyunca seksten kaçınılması rutin olarak önerilir. Bununla birlikte, daha yeni araştırmalar, bir kadının, kendi rahatlık düzeyine ve arzusuna bağlı olarak, doğumdan iki hafta sonra cinsel ilişkiye girebildiğini göstermektedir.
Düşük Seks İsteği
Bir kadın fiziksel olarak ağrı veya yaralanma riski olmadan cinsel aktiviteye devam edebilecek kadar iyileşmiş ve doğum uzmanı veya ebesi tarafından onaylanmış olsa bile, seks yapma arzusu da dahil olmak üzere kararını etkileyebilecek birçok başka değişken vardır.
Doğum sonrası dönemde cinsel dürtüyü etkileyebilecek faktörler şunlardır:
- Hormonal değişiklikler, özellikle emzirirken
- Yorgunluk/uykusuzluk
- Doğum sonrası depresyon
- Doğum sırasında yırtılma ve azalmış vajinal östrojen seviyelerine bağlı vulvar ve vajinal ağrı
- Emzirme ve bebeğini beslemek için göğüslere karşı olan bakış açısı değişikliği
- Kadının eşiyle ilişkisinin kalitesi
- Doğum travması
- Beden imajı
Bebekten Sonra Sekse Devam Etmek
Doğumdan sonraki ilk cinsel karşılaşma çiftlerin yakın ilişkilerini geri kazanmaları için önemli bir adım olabilir. Ancak doğum sonrası seks söz konusu olduğunda bir zaman çizelgesi yoktur; kendinizi hazır ve rahat hissettiğinizde olmalıdır.
Seksin ağrılı olmasından endişeleniyorsanız, sıcak bir banyo veya reçetesiz satılan bir ağrı kesici gibi, seks yapmadan önce ağrı kesici seçenekleri arayabilirsiniz. Vajinal kuruluk ile mücadele etmek ve seksi daha rahat hale getirmek için bir kayganlaştırıcı kullanılması da önerilir. Rahatlayın, ağırdan alın ve deneyimi olumlu hale getirmek için eşinizle neyin iyi olup neyin olmadığının iletişimini kurun.
Ayrıca yakınlığın sadece seksten daha fazlası olduğunu akılda tutmak da önemlidir. Seks konusunda gergin veya rahatsız hissediyorsanız, partnerinizle açık ve dürüst tartışmalar yapın ve ilişkinizi güçlendirmenin başka yollarını bulun, bu sadece bebek olmadan birlikte vakit geçirmekten ibaret olsa bile.
Eğer mücadele ediyorsanız, endişeleriniz hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. İster seksi fiziksel olarak daha konforlu hale getirmek için ipuçları veriyor, ister bir cinsel sağlık uzmanına sevk ediyor, ister PPD veya ilişki sorunlarını ele almak için danışmanlık veya terapi öneriyor olsunlar, özel sorunlarınızı ele alabilecek ve sorun gidermenize yardımcı olacaklardır.