Kendinle Mutlu Olmak Için Neler Yapabilirsin?
Daha mutlu bir yaşam sürmek için, mutluluğu ararken kimi zaman gözden kaçabilen basit ama etkili ipuçlarına göz atmaya ne dersiniz?
Her insanın yaşam koşulları, hedefleri, hayalleri, kişiliği, huyları ve hayat tarzı bir diğerinden farklı olabilir. Keza her insanı özel ve benzersiz kılan da bu farklılıklardır. Ancak tüm insanların yaşam amaçları arasında bir ortak nokta bulmak istersek, mutlulukta hemfikir oluruz. Mutluluğu bulmanın sırları ise yine her insan için farklı olabilir. Oysa mutluluk aslında çok basit, ulaşılabilir ve kolay sebeplerin ardında yatar. Siz de “Mutlu olmak için ne yapmalıyım?” sorusunu kendi kendinize soruyorsanız, gelin mutlu olmak için ulaşabileceğiniz sebepleri birlikte arayalım. Aşağıda yer alan ipuçlarına göz atarak kendi “Mutlu olmak için sebepler” listenizi hazırlayabilir, her yeni güne daha keyifli ve motive bir şekilde uyanabilirsiniz.
İnsanlar, kitaplar, filmler, diziler, şarkılar, ansiklopediler, yeni maceralar, tecrübeler… Yaşamınızdaki her unsur, size yeni şeyler öğretebilir. Ancak modern yaşamın yoğun temposu içinde, her zaman yeni şeyler öğrenmeye ya da farklı bakış açılarını değerlendirmeye fırsat bulamazsınız. Monoton ve sıkıcı bir hayatınız olduğu için mutsuz olduğunuzu düşünüyorsanız dışarıda sizin tarafınızdan tanınmayı ve öğrenilmeyi bekleyen milyonlarca bilgi olduğunu unutmayın. Elbette karşılaştığınız her bilgi sizi memnun, mutlu ya da tatmin etmeyebilir. Ne var ki yeni bir insan tanımak, yeni tecrübeler edinmek ve yepyeni maceralara atılmak; size her zaman önemli tecrübeler kazandırır. Öğrenmeye ve başka fikirlere karşı açık olduğunuz sürece daha mutlu ve keyifli bir yaşam sürebilirsiniz.
Kulağa son derece klişe gelse de doğru! Mutlu bir yaşamın sırları arasında sağlıklı beslenmek ve spor yapmak da var. Uzun, keyifli ve eğlenceli bir yaşam sürmek için, hem beden hem de ruh sağlığınızı korumaya özen göstermelisiniz. Hareketsizlik, insanı gitgide içine daha çok çeken bir bataklık gibidir. Oldukça hareketsiz ve sağlıksız bir yaşam sürdürdüğünüzde, hayatınızdan keyif almakta da zorlanırsınız. Dinamik ve enerjik bir yaşamın kapılarını aralamak için kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçmeye çalışabilir, sağlıklı beslenebilir, ilginizi çeken spor branşlarına yönelebilir ve uyku düzeninizi koruyabilirsiniz.
Yaşam enerjisi yüksek insanlar, farklı amaçları ve hayalleri olan kişilerdir. Söz konusu amaçlara ulaşmak ve hayallerindekileri gerçekleştirmek arzusu, yaşam enerjilerini de günden güne artırır. Hayalini kurduğunuz her şeyi gerçeğe dönüştürmek zorunda değilsiniz. Tüm amaçlarınız gerçekçi olmak zorunda da değil. Hayat her zaman karşınıza kötü sürprizler çıkarabilir. Ne var ki hiçbir amacı ve hayali olmayan insanların mutlu olabilmesi de son derece zordur. Hayal kurmaktan, kendinize farklı amaçlar belirlemekten vazgeçmeyin. Çünkü bu sayede, yaşam yolculuğunuzda attığınız her bir adımı da daha doğru şekilde belirleyebilir, yaşamdan daha fazla keyif alabilirsiniz.
Mutluluğu yakalamak için, öncelikle kendinizi çok iyi tanımalısınız. Kendinize yabancı hissettiğiniz anları zihninizde değerlendirmeli, duygularınızla ve düşüncelerinizle barışmalı, eksik bulduğunuz yanlarınızı geliştirmeye odaklanmalısınız. Üstelik bu esnada yalnız olmak zorunda değilsiniz. Aksine, yaşamınız boyunca biriktirdiğiniz tüm anılar ve tecrübeler, kendinizi daha yakından tanımanızı sağlar. Kendinizi daha iyi tanıdıkça, sizi mutlu eden şeylere de o kadar hızlı bir şekilde yönelebilirsiniz.
Az önce, “Mutlu olmak istiyorum demeyen insan yoktur.” demiştik. Peki, ya başka insanları mutlu etmek? Mutluluğun paylaştıkça çoğalan bir şey olduğunu zaten biliyorsunuz. Gündelik hayatın temposu ve sorumlulukları içinde, oldukça basit eylemlerle mutlu edebileceğiniz insanları kimi zaman gözden kaçırıyor olabilirsiniz. Ancak yardımlaşma ve dayanışma, hem toplumlar hem de mutluluğu arayan tüm insanlar için son derece önemli kavramlardır. Tıpkı başka bir insanın sizin mutluluğunuza katkı sağlayabileceği gibi, siz de çevrenizdeki insanları mutlu etmek için elinizden geleni yapabilirsiniz. Böylelikle her gece yastığa başınızı huzurla koyabilir, dayanışmanın ve yardımlaşmanın keyfini çıkarabilirsiniz.