İnsanlara bakıp incelediğimizde : Genelde ya geçmişte veya gelecekte yaşıyorlar. Aslında geçmiş anı gelecekte vaat edile. Oysa biz bütün bunlara odaklanarak şimdiyi, anda kalmayı kaçırıyoruz. Şimdinin farkına varmadan onun tadını çıkarmadan geçmişte veya gelecekte yaşamak askerde gün sayan bir neferin veya emekliliği bekleyen bir çalışanın yaşamından farklı değil. Bütün bunların bilincinde olarak hayatı olabildiğince keyifle geldiği gibi farkındalıkla yaşamak onun güzelliklerini hissetmek hepimizin hak ettiği bir durum. Neden bu güzelliklerle kendimizi ödüllendirmeyelim ? Bütün bunlara Nefes Tekniklerini kullanarak ulaşmamız mümkün.