Hepimiz zaman zaman kilolarımızdan şikayet etmişizdir. Kimi zaman diyet yaparak kimi zamanda sağlıklı beslenip yediklerimize dikkat ederek fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalışmışızdır. Bizde bu yazımızda sağlıklı beslenip bu yiyecekleri yiyerek nasıl sağlıklı beslenirsiniz ve yediğiniz yiyeceklerden nasıl daha az kalori alır ve kilo vermenize nasıl yardımcı oluruz diyerek böyle bir yazı hazırlamaya karar verdik. Haydi gelelim hep birlikte bu yiyeceklere göz atalım.
Kilo Verdiren Yiyecekler
- Avokado
- Çiğ badem
- Yulaf ezmezi
- Tarçın
- Somon
Tabi kide bu yiyeceklerden tüketirken günlük olan porsiyonu aşmadan ve doktorunuza danışarak tüketmekte fayda var.