İdeal Kilo Hesaplama
Aşağıda, ideal kilosunu hesaplamak istediğiniz kişinin erkek veya kadın olduğunu belirttikten sonra yaş, boy ve vücut yapısını belirterek hesaplat butonuna basınız.
İdeal Kilo Nedir ?
İdeal kilo, kişinin fiziki özelliklerini baz alarak hesaplanan sağlıklı kilosudur.
İdeal Kilo Hesaplama Formülleri Nelerdir ?
Creff'e Göre Hesaplama Formülü
Creff'e göre hesaplanan ideal kilo formülü, kişinin boy, yaş ve fiziki durumu parametrelerini göz önüne alarak hesaplar. Kişinin fiziki durumuna en uygun hesaplama biçimidir.
Peck'e Göre Hesaplama Formülü
Peck'e göre hesaplanan ideal kilo formülü, kişinin cinsiyet, yaş ve boy parametrelerini göz önüne alarak hesaplar. Oldukça derin araştırmalara dayanan bu formül, spesifik ölçümler verir.
Lorentz ve Devine'e Göre Hesaplama Formülleri
Lorentz ve Devine'e göre hesaplanan ideal kilo formülleri, eğer kişinin cinsiyet ve boy parametrelerini göz önüne alarak farklı hesaplamalar yapmaktadır. Genel hesaplama formülleri olarak bilinirler. 18-65 yaş arası kişiler için geçerli olan formüller, hamile bayan ve sporcu kişiler için geçerli değildir. Aynı zamanda, şişmanlık derecesine gelmeden önceki kilonuzun sınırını berlileyici sonuçlar verirler.
Dünya Sağlık Örgütüne Göre Vücut Kitle İndeksi Kriterim Nedir ?
Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) göre belirlenen dünya standartları normalarında
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama yabilirsiniz.
Ayrıca, Yağ Kitle İndeksi Hesaplamaarak vücudunuzdaki yağ oranınızı öğrenebilirsiniz.
İdeal Kilo Hesaplamaları Güvenilir midir ?
İdeal kilonuz hakkında gerçek bir tahmin yapmak için bir doktorun veya diyetisyenin
kişiselleştirilmiş analizini gerçekleştirmeniz gerekir. Bu tür teorik hesaplamalar, doktor veya
diyetisyen ile yapılan konsültasyonun yerini alamaz. Bu sonuçlar size ne tıbbi ne de kişisel bir
takdir sunmaz. Asıl olay, her şeyden önce kendinizi formda ve iyi hissetmenizde saklıdır !
Aşırı şişmanlık veya zayıflık durumlarında, sağlığınızı ilgilendiren hayati durumları göz ardı etmeyin. Bu durumu mutlaka kontrol altına almak üzere bir diyetisyene veya uzman bir doktora görünün. Aksi takdirde, bu yaşam standardınızı etkileyebilir aynı zamanda uzun sağlıklı yaşamınızı tehlikeye sokabilir.