Hangi vitamin cildi yeniler? Deri karmaşık bir organdır ve belirli vitaminlerin kendini koruması ve tüm fonksiyonlarını düzgün bir şekilde yerine getirmesini gerektirir. Güçlü ve esnek ciltler için vitamin takviyesi nelerdir:
C Vitamini
Cilt sıkılaşması söz konusu olduğunda, cildin elastikiyetini ve gerginliğini korumak için iki bileşen kollajen ve elastin gereklidir. İnsan vücudu, bu vitaminin in vivo sentezi için enzim eksikliğinden dolayı, diyet C vitamini yardımıyla kolajen sentezler. C vitamini kollajen sentezinde doğrudan yer alır ve diyet veya topikal uygulama yoluyla cilde optimum miktarlarda verilmesi gerekir.
A Vitamini
Hücrelerin birbirlerini düzgün bir şekilde bölmelerine ve birbirlerine yapışmasına yardımcı olarak cildin morfolojisini korur.
E VitaminBelirtilen diğer vitaminler de vücut üzerinde antioksidan etkiler gösterse de, özellikle de cilt sağlığı söz konusu olduğunda, E vitamini kesinlikle antioksidanların kralıdır. Cildi serbest radikal hasarından korur, böylece erken yaşlanmayı önler.
D Vitamin
Bu vitamin tüm cilt yapısını destekler. D vitamini, deri hücrelerinde çeşitli büyüme ve farklılaşma süreçlerinde rol alır.
Vücudunuzu sağlıklı, tonda, sıkı ve parlak bir şekilde tutmak için vücudu bu vitaminlerin optimum seviyeleri ile sağlamanız şarttır.
Kırışıklıklar ve çatlaklar yetmezmiş gibi, cilt yaşlanma sürecini sarkmaya başlayarak bir çentik daha alır. Cilt sıkılaştırma ve çeşitli diyet, egzersiz ve yaşam tarzı ipuçlarını takip etmek için yukarıda belirtilen ev ilaçlarını kullanarak cildinizi sıkı ve güçlü tutacaktır.
Cilt Sıkıştırma İpuçları
- Her şeyden önce, bol miktarda meyve, sebze ve yağsız protein içeren sağlıklı bir diyet yapın.
- Gün boyunca yeteri kadar su içirin. Bu cildinizin su kaybını ve gevşemesini önler.
- Cildinizi beslemek için doğru nemlendiriciyi kullanın.
- En az SPF 20-SPF 30 ile güneş koruyucu kullanarak cildinizi güneşten koruyun. Sadece yüzünüzde değil, boynunuzda ve kollar ve ayaklar gibi açıkta kalan kısımlarda uygulayın.
- Güneşe bir kez daha dışarı çıkacaksanız güneş koruyucuyu üç ila dört saat sonra tekrar uygulayın.
- Yüzünüz ve boynunuz için CTM rutinini her gün takip edin. İyice temizleyin ve bir toner ve nemlendirici ile takip edin.
- Özellikle yüz ve boyundaki nemlendiricileri ve yağları nazik yukarı doğru hareketlerle uygulayın.
- Yüzünüzdeki, boynunuzdaki ve vücudunuzdaki cildi haftada en az bir kez eksfoliye edin.
- Kaslarınızı ve cildinizi sıkı tutmak için düzenli egzersiz yapın.
- Ciltte kolajen üretimine müdahale ettiği için sigara içmekten kaçının ve yüz cildinize büyük ölçüde zarar verebilir.
- Sabunlarda, serumlarda ve losyonlarda, cildin elastikiyeti üzerinde uzun süreli yan etkileri olabileceğinden, sert kimyasallardan kaçının.
- Son olarak, sıkı ve esnek olan parlak bir cildi korumak için yüz paketlerini ve maskeleri sıkarak kullanın.
Artık cildin doğal olarak nasıl sıkılacağını biliyorsunuz, ne bekliyorsunuz? Bu ilaçlar hakkında ne düşünüyorsun? Bir şeyleri kaçırdık mı? Düşüncelerinizi aşağıda paylaşın.