Yüzme Sporu Boy Uzatır Mı?
Merhaba, bu yazımızda yüzmenin boy uzamasına etkisi olup olmadığından bahsedeceğiz. Şimdiye kadar hep yüzme sporunun boy uzattığı yönünde bilgi aldık. Yüzücülerin uzun boylu olduğuna ve yüzerek boyumuzu hızlı bir şekilde uzatabileceğimizi öğrendik.
Şimdi bunların doğru olup olmadığını açıklayacağız. Hazırsanız başlayalım!
Boy uzaması ve yüzme arasında bir ilişki olup olmadığını size sorsam, yüzmenin boyu uzattığını söylersiniz, öyle değil mi?
Sizce bu bilgi doğru mu?
Boy ve yüzme arasındaki ilişkiyi gösteren bilimsel bir kanıt olmasa da yapılan araştırmalar gösteriyor ki yüzme sporu boy uzamasını olumlu yönde etkiliyor. Peki, nasıl?
Yüzme, kaslarımızı en çok çalıştıran ve vücut eklemlerimizi en çok esneten sporların başında gelmektedir. Eklemlerimizi ve kaslarımızı esnettiği için yüzmenin boy uzamasını hızlandırdığını rahatlıkla söyleyebiliriz.
Kurbağalama, sırt üstü, kelebek, serbest gibi pek çok farklı yüzme stili arasından hangisini biliyorsanız o stili kullanarak yüzebilirsiniz.
Tabi ki farklı stiller arasından bazıları boy uzatma noktasında birazcık öne çıkıyor.
Özellikle kurbağalama yüzme stilinin kasları geliştirmek ve vücudu esnetmek için diğerlerine oranla daha etkili olduğunu söyleyebiliriz.
Kurbağalama, ilk bakışta kolay bir stil gibi görünse de, aslında yarışmalarda sporcuların en çok zorlandıkları yüzme stilidir.
Bunun nedeni kurbağalama şeklinde yüzerken ellerimizi ayaklarımızın tersi yönünde açmamızdır.
Zaten bu nedenle vücudumuz daha kolay esner ve omurgamız uzar.
Kurbağalamanın dışında kelebek ve serbest stilde yüzmek de boyumuzun uzamasına katkıda bulunacaktır.
Yüzme sporunu yapabilmek için lüks spor salonlarına gitmenize gerek yok.
Hemen hemen her ilde belediyenin kapalı yüzme salonları mevcuttur.
Bu salonlara üye olarak haftanın 2-3 günü yüzmeye gidebilir, boyunuzun uzamasını destekleyebilirsiniz.
Yetişkinler de Boyunu Yüzerek Uzatabilir mi?
Yüzme, yetişkinlerde de boy uzatır mı? Diye sorduğunuzu duyar gibiyiz.
Erkeklerde kemik uzaması 25-26 yaşına, kadınlarda ise 23-24 yaşına kadar devam edebilmektedir. Yüzme sporunu yaparak bu yaşlar arasında da boyunuzu uzatmanız mümkün.
Yüzerek vücudumuzdaki eklemlerin boyunu uzatabiliriz. Ve kemiklerin uzaması belli bir yaşta dursa da eklemlerin uzaması devam ettiği için yetişkinler de bu şekilde boyunu az da olsa uzatabilir.
Yüzmenin hayatımıza yaptığı başka olumlu katkılar da vardır:
Tüm kas sistemimizi çalıştırdığı için vücudumuzun düzgün bir forma kavuşmasını, duruş bozukluklarının ve omurga eğriliklerinin de düzelmesine yardımcı olur.
Yüzme sporunun yanında uygulayabileceğiniz en etkili boy uzatma egzersizlerini öğrenmek istiyorsanız Hızlı Boy Uzatma Programı kitap setini okumanızı tavsiye ederiz.