Merhabalar herkese.
Uzun süredir koşuyorum ve sürekli aklımda hep aynı soru var. Uzun koşular olsun, tempo koşuları olsun, intervaller olsun sürekli bir antrenman peşindeyiz. Bu sebepten ötürü bacağımızda ki kaslar fazlasıyla hasar alıyor ve recovery anında toparlanmaya başlasa da sürekli olarak bi hasar kaldığını ve kasların gelişimini yavaşlattığını düşünüyorum. Bu sorunu bir çok kişiyle tartıştım. Yüksek bir kısım kullanmalısın derken azımsanmayacak bir kısım ise kesinlikle kullanmamalısın diyor.
Bu hafta içinde spor hekiminden randevu alıp spor hekimine başvurmayı düşünüyorum bu konu hakkında.
Siz ne düşünüyorsunuz protein tozu kullanımı hakkında?