Yaşam mekanizması enerjiye ihtiyaç duyar. Kitapların önerdiği gibi, yaşam enerjisi oksidatif bir reaksiyondan kaynaklanır, bunun sonucunda oksijen elektronları çiftler halinde birleşir. Bu süreç metabolizmanın temelini oluşturur, bu nedenle vücudun canlılığının üretimi sırasında oksijenin önemi fazla vurgulanamaz.
Kullanışlı anestezi
Akut bir deneyim anında, örneğin korku veya umutsuzluk, nefesimizi zayıflatıyor, derin bir nefes almayı reddediyoruz ve özellikle diyaframda (kalp) ve karın boşluğunda (cinsel organlar) kas blokları oluşturuyoruz. Bu refleks mekanizması, vücudun yaşamı şekillendiren organ ve sistemlerinde hoş olmayan hisleri kesmek gerektiğinde kullanılır.
Her şey çocukluktan geliyor
Nefes ve duyumlar arasındaki bağlantı bebeklerde açıkça görülebilir. Çocuklar, rahatsızlığını durdurmak için midelerini çekerek nefeslerini tutmayı öğrenirler. Korkmadan kaçınmaya çalışıyorlar ve acı hissetmemek için sembolik olarak bedenleriyle “ölüyorlar”. Yaşlandıkça, beynimiz sadece bizim için bu kadar hile yapmayı öğrenir.
İçgörü
Psikolojik bir konsültasyonda, müşteri derin nefes alma teknikleriyle çalışırken bazen “ölü” bedeninden salınan çığlıktan şaşırır. Bu, özellikle kayıtsızlık, kaygı, iç boşluk hissi, depresif durumlar şikayeti ile gelen müşterilerde açıkça görülür. Zaten doğru nefes almayı öğrenmeye yönelik ilk girişimler, bedenin kendisini kendini gerçekleştirmenin agresif yaratıcı hedeflerine ve kabul edilen sosyal rollerin yerine getirilmesine tabi tutmak için dondurulmuş gibi anlaşılmasına yol açtı ve sonuç olarak, bastırılmış beden nihayet atıldı ve gereksiz olarak unutuldu ve duygular ihtiyaçların durumu hakkında vücut sinyalleriydi. Kavramanın ötesinde.
Bilimsel yaklaşım
Birçok deney, vücut ve çevre arasındaki etkileşimin yeterince dikkat çekici bir zayıflamasının, bize olanların gerçekliği hissi de dahil olmak üzere duyu kaybına yol açtığını göstermektedir. Geçici olarak tüm duyusal uyaranlardan yoksun olan bir kişi halüsinasyona başlar. Aynı şey motor aktivitenin (vücudumuzun kas kasılmalarının neden olduğu hareketleri) güçlü bir sınırlaması ile olur. Hem dış uyaranların (örneğin, gıda, bilgi, diğer insanlar ve onlarla etkileşim ve çok daha fazlası …) hem de iç aktivitenin (hareket mekaniği ile ilgili her şey) olmaması nedeniyle vücudun zayıflaması bedensel hassasiyeti sınırlar.
Kendi vücudu ile temasını kaybeden, bir kişi gerçeklikle temasını kaybeder.
Psikolojik sorunların nehrin kaynağı, özellikle yukarıda listelenenlerdir.
Basit gerçek
Son olarak, “Hareket Hayattır” ifadesi anlam kazanır. Şimdi öğrenilmesi gereken ana çalışma kuralı şudur.
Daha fazla hareket, daha fazla nefes.
Sağlıklı, aktif bir vücut her zaman kendiliğindenlik ve metabolizmayı hızlandırarak vücudu canlandıran ve içerdiği duyumlar nedeniyle yaşam ve enerji ile dolu olma hissi veren tam, hafif, derin nefes alma ile karakterizedir. Bu nedenle, bir akşam yürüyüşü, hafif bir sabah koşusu veya becerikli meditasyon, iç dengeyi kurabilir ve canlılık akışını, yeniden başlatmak, rahatlamak ve hatta daha fazla yeniden başlatmak için ekranın önünde bitkin uzanmaktan daha verimli bir şekilde yoğunlaştırabilir, sabahı yeni bir sağlıklı alışkanlıkla başlayın.
Diğer makalelere göz atmak isterseniz bağlantıya tıklayın 🙂