Yedikçe Güzelleştiren Yiyecekler
[ads1]Evet doğru okudunuz, sizin için hazırladığımız 10 farklı yiyecek yedikçe cildinizi ve sizi güzelleşmeniz için çalışıyor. Bu güne kadar belki farkına varmadan çoğunu yediniz. Ancak bu yazımızı okuduktan sonra hangi besini neden yemeniz gerektiğini biliyor olacaksınız. Daha bilinçli bir tüketim daha güzel bir görünüm demek.
İşte güzelliğinize güzellik katacak 10 besin.
1. Sarımsak: Kan dolaşımını hızlandırır, Cildinizde daha fazla kan akışı olmasını sağlar.
2. Limon: Günde 1 limon yiyip kabuğunu da dişlerinize sürmek dişlerin daha beyaz olmasını sağlar.
3. Balık: Vücudun kendi kendine üretemediği bir yağ; Omega-3. Egzama hastaları için oldukça etkili bir besindir. Mutlaka balık yenmesi gerekir.
4. C vitamini: Cildinizin esnekliğini kaybetmemesi ve kolajen yapısının bozulmaması için mutlaka her gün yeterli oranda C vitamini alınması gerekir.
5. Su: Kuruyan cildiniz için en sağlıklı önerimiz su içmek. Cildin daha genç görünmesi ve metabozlizmanın daha iyi çalışması için mutlaka her gün 2 litre su tüketilmeli.
6. Keten tohumu yağı: Gözleriniz de diğer organlarınız gibi yaşlanmaktadır. Bunun için her gün 1 tatlı kaşığı keten tohumu yağı tüketin.
7. Maydonoz: Vitamin bakımından zengin olan maydonoz ağız içinde oluşan bakterileri ve kötü kokuyu yok etmek için idealdir.
[ads2]8. Çilek: Yeterli şekilde egzersiz yapar ve çilek tüketimi yaparsanız selülit gibi bir derdiniz kalmaz.
9. Badem: E vitamini ve Omega- 3 bakımından zengin olan badem yaz aylarında cildinizi korumaya yardımcı olur.
10. Ceviz: Beyin gelişimi ile oldukça iç içe olan ceviz 20’li yaşlardan sonra vücutta üretimi azalan Koenzim Q10 enzimi için ceviz tüketmelisiniz.
©Kadının Kitabı özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.