Selülit Sorununu Önleyen Yöntemler
Antioksidan zengini bir beslenme
Antioksidanlar, cilt hücrelerine zarar veren serbest radikallerle savaşarak cildinizin, teninizin çok daha sağlıklı olmasını sağlar. Böğürtlen, frambuaz, çilek, narenciye ürünleri gibi turuncu renkli sebze ve meyveler de antioksidan özellik taşır.
Sağlıklı yağlar
Doymuş yağları sofranızdan kaldırıp onun yerine sağlıklı Omega 3 içeren yağları yerleştirin. Yağlı balıklar, keten tohumu, fındık, ceviz gibi kuruyemişler.
Sporu ihmal etmeyin
Egzersiz, kan dolaşımını düzenler ve teninizin altındaki kasları da yapılandırır.
Kendinizi zehirlemeyin
Sigara başta olmak üzere abartılı şekilde tüketilen kahve, alkol, işlenmiş yiyecekler sadece iç organlarınızı değil cildinizi de zararlı madde deposu haline getirir.
Bol su
Bol bol su için. Su gerçekten hayatın ta kendisidir. Kilo verme, kilo koruma başta olmak üzere cildinizin sağlıklı kalması ve bu sağlığı dışarı yansıtması açısından da yeterince su içmek önemlidir.