1 kaşık pirinç unu1-2 yaprak ıspanak1 havuçTatlı kaşığı zeytin yağıYarım çay bardağı suIspanak ve havuçları öncelikle haşlıyoruz.Daha sonra blendirdan geciriyoruz.Sonra pirinç unuyla birlikte ocakta hafif pişiriyoruz.Suyuda ilave ediyoruz. Zeytinyağını da ekleyip karıştırıyoruz.Akşamları karnı tok oluyor ve rahat uymasını sağlıyor. Kilo alımına da etkili özellikle diş çıkarma döneminde.
(Visited 6 times, 1 visits today)