Magnezyum Nedir ?
Magnezyum vücudumuzda üretilmeyen bir mineraldir. Dolayısıyla dışarıdan besinlerle veya takviyelerle alınmalıdır. Magnezyumun faydaları sinirleri ve kasları gevşetmesi, kemikleri güçlendirmesi ve kemik zayıflığını önlemesi, kan şekerini dengelemesi, kasları güçlendirmesi, kalp çarpıntılarına yardımcı olmasıdır.
Magnezyum vücudumuzda en çok kemiklerde ve sonrasında kaslarda bulunur. Magnezyumu vücudumuz üretmez, dışarıdan almak zorundayız. Magnezyum eksikliği kemikleri ve dişleri zayıflatabilir, kasların gücünü azaltabilir, depresyonu artırabilir. İştah düşüklüğü de magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.
Günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılamalısınız, bunun için bir tahlil yaptırabilirsiniz. Bir uzmana danışarak yaptırdığınız tahlil sonrasında magnezyum takviyeleri de kullanabilirsiniz. Magnezyum takviyeleri vitamin.com.tr’de bulunur.