Evde spor yapmak için omuz antrenmanı, evde kol antrenmanı ve evde sırt antrenmanı bir arada! Thera band ile yapacağımız bu egzersizler özellikle yeni başlayanlar ve evde spor yapmak isteyenler için oldukça ideal. Omuzlarınızda büyüme, postürünüzü düzeltme gibi ihtiyaçlarınız varsa hemen oynat tuşuna basın ve videodaki egzersizleri benimle birlikte yapın.
Evde spor yapmak için çok iyi ve çok etkili bir yöntem.