Keyifli bir kış geçirdik. Kutlamaya değer bir çok hatırayı geride bıraktık. Nisan ayı ile birlikte bahar da geldi ve bu mevsim geçişlerinde en çok vücudumuza dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle hava tam ısındı deyip, kışlıklarımızı kaldırmışken aniden değişen sıcaklıklar bizi hasta yapıp, işten, sosyal hayattan ve spordan uzak tutabiliyor.
Peki bu durumda ne yapabiliriz? Cevabı çok basit!
Doğal yollardan bol bol C Vitamini depolayarak vücudunuzu daha dirençli hale getirebilirsiniz. Bu meyve ve baharatları karıştıp & eşleştirip kullanırsanız daha çok fayda sağladığını göreceksiniz. İster sıkıp tüketin, isterseniz çay gibi kaynatarak. Yeter ki bu mevsim geçişi için vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamayı unutmayın.
İlk kez 1980′lerde Macar bilim adamı Szent Gyorki tarafından keşfedilen C vitamini, en çok limon, portakal, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve frenk üzümünde bulunur. Elma, armut ve erik ise bunlara göre daha az miktarda askorbik asit içerir. Bu meyvelerden özellikle sitrus meyveleri (limon, portakal, greyfurt), kivi ve domatesin dış kısımları (kabuk) askorbik asit bakımından zengindir.