Ben 22 yaşındayım ve uzun zamandır kilolu bir yaşam sürüyorum. Sadece ben değil; ailem, akrabalarım büyük oranda kilolu bir yapıda. Hepimiz yemeyi seviyoruz ve kendimize engel olamıyoruz. Ben de bu durumun neticesinde 130 kiloya kadar ulaştım. Kendimi bildiğimden diyet yapamayacağımı da biliyordum. Başka çözümler bulmam gerektiğinin farkındaydım ve araştırmalarıma hız kazandırdım. Neticesinde Almanya’dan Türkiye’ye gitmem gerekiyordu.
İçerik
- 1 Almanya’da Beslenme Biçimim Bozuldu
- 2 130 Kilo Bir Genç Kız İçin Çok Fazlaymış
- 3 Türkiye Ziyaretleri Kilolarıma Kilo Kattı
- 3.1 Başarısız Diyet Denemelerimin Sayısı Yok
- 3.2 Ev Yemeklerini Asla Yiyemiyorum
- 3.3 Almanya’daki Doktorum Sağlığım Tehlikede Olduğunu Açıkça Söylemişti
- 3.4 Mide Ameliyatı Artık Benimde Gündemimdeydi
- 3.5 Zor Bir Karar
- 3.6 Çok Tepki Almış Olmak Kafa Karıştırıcıydı
- 3.7 Mide Ameliyatı Sürecim İlginç Bir Şekilde İyi Geçti
- 3.8 Ameliyat Sonrası Doktor Destekli Beslenme Biçimi Tercih Ettim
- 3.9 Ameliyat Olalı Bir Ay Oldu
Almanya’da Beslenme Biçimim Bozuldu
Doğduğumdan bu yana Almanya’da yaşıyorum ve şartlar gereği beslenme biçimim fast fooda yönelmişti. Genellikle dışarıdan yemeye alışmıştım ve artık başka şeyler yiyemez hale gelmiştim. Bu ülkede beslenme konusunda ne yazık ki bu tür beslenme restoranları daha ön planda. Haliyle buna alışmanız için çok uygun bir ortam var.
130 Kilo Bir Genç Kız İçin Çok Fazlaymış
22 yaşında, yani en güzel yaşlarımda kilolu olmak gerçekten bazen çok can sıkıcı olabiliyor. Yeme dürtüme engel olamamak, yaşıtlarım arasında fazlasıyla farklı görünmek çoğu zaman beni mutsuz edenler durumların ortaya çıkması beraberinde birçok sorunu da getirmişti. Artık sadece kilo konusuna odaklanmıştım ve çözüm yolları aramaya başladım. İdeal kilom yaşıma ve boyuma göre ortalama 55 civarında ve benim bu kiloya inebilmem mucize gibi görünüyordu.
Türkiye Ziyaretleri Kilolarıma Kilo Kattı
Türkiye’ye geldiğimde akrabaların yemek konusundaki abartıları, dışarıda vakit geçirirken tükettiklerimiz, sabahlara kadar oturmalar ve bu süreçte yemeye devam etmeler kendi olumsuz etkileyen faktörlerde arasında yerini aldı. Zaten tüm çevrem kilolu olduğundan ve birçoğu bu hallerinden memnun olduğundan kimse rahatsız olmadan yemeye devam edebiliyordu ama bu durum karşısında ben artık rahat olamıyordum.
Diğer Zayıflama Hikayeleri İçin: Tıklayın!
Başarısız Diyet Denemelerimin Sayısı Yok
Diyet hem alışılan beslenme biçimi hem de irade ile doğrudan bağlantılı bir konu maalesef. Beslenme biçimimi belki değiştirebilirdim ama irade konusunda çok zayıf olduğumun bilincindeyim. Bir öğün diyet yemeği yesem ikinci öğün kat kat fazlasıyla acısını çıkarttım. Bu şekilde çok sayıda diyet denemem oldu ve tabi ki hiçbirisinde başarılı olamadım. Bunun için bir uzmana gitmek de geldi ama benim iradem olmadan hangi uzman olursa olsun bana bir faydası olmayacağının farkındaydım. Sürekli yemek yediğimden artık midem de büyümüştü ve her geçen gün daha fazla yediğimi de biliyordum.
Ev Yemeklerini Asla Yiyemiyorum
Gerek Almanya’da gerekse Türkiye ziyaretlerinde beslenmemdeki en temel gıdalardan biri pizza, diğeri ise hamburger. Tabi bunların yanında içeceği, kızartması, arkasından tatlısını saymaya gerek yok. Her gün neredeyse her öğün bu şekilde beslenen birinin bu kiloya gelmesi de olağan bir durum. Bu beslenmeye alıştığım için şu anda evde yapılan hiçbir yemeği yiyemiyor olmak gerçekten çok üzücü. Kendimi zorlayıp defalarca kez denememe rağmen başarılı olamadım ve yiyemedim. Bunun hastalıklı bir şey olduğunun farkındayım ama neler yapabileceğimi de bilmiyorum.
Almanya’daki Doktorum Sağlığım Tehlikede Olduğunu Açıkça Söylemişti
Herhangi bir zayıflama yöntemini denemeden önce Almanya’da rutin kontroller için doktora gitmiştim. Kilomun fazla olduğunu görmek için doktorun sadece bana bakması yeterliydi. Yine de kan tahlilleri yapıldı ve sağlık açısından bazı sorunlarım olduğunu öğrendim. Damarlardaki yağlanma inanılmaz seviyedeydi ve bu durum kalbimin olumsuz etkilenmesine bir basamaktı. 22 yaşındaydım ve bu yaşta kalp hastası olma ihtimalim vardı. Bu durum beni gerçekten korkuttu ve zayıflamak için çeşitli yollar aramaya başladım.
Mide Ameliyatı Artık Benimde Gündemimdeydi
Haberlerde sık sık bahsi geçen tüp mide ameliyatı aklımın bir köşesinde yer edinmeye başlamıştı. Ailemle de hemen her gün bu konudan bahseder hale gelmiştik. Annemin de zayıflamaya ihtiyacı vardı ve bu konu onunda aklına yatmıştı. Mide ameliyatıyla ilgili duyduğumuz olumsuz haberler uzunca bir zaman kafamızı kurcaladı ama en sonunda Türkiye’ye gidip doktorla en azından bir görüşmeye yapmaya karar verdik. Burada en büyük beklentimiz doktorun bizi rahatlatmasıydı.
Zor Bir Karar
Doktorla görüşmelerim neticesinde ameliyat benim için ön planda olmaya başlamıştı. Çünkü benim için başka bir zayıflama biçimi yoktu ve ben bunu biliyordum. Dışarıdan bir müdahale olmadan zayıflamayı çok isterdim ama ne yazık ki böyle bir şey olamayacaktı. Kendime aşırı derece inançsız olmam çok üzücü ama gerçekleri göz ardı edemiyorum. Sonuçta mide ameliyatını yaptırmaya karar verdim. Bu karardan annem de etkilendi ve birlikte böyle bir yola koyulduk.
Çok Tepki Almış Olmak Kafa Karıştırıcıydı
Çevremdeki birçok insan haberlerde, gazetelerde sadece mide ameliyatının olumsuz taraflarına odaklandığından duyar duymaz ameliyat kararıma büyük bir tepki aldım. Kendilerince haklılardı elbette ama ben asla yorulmadan doktordan duyduğum açıklamayı onlarca kez tekrar etmek zorunda kaldım. Buna rağmen bu kadar tepki kafamı karıştırmıyor değildi ama vazgeçmek de istemiyordum. Konuyu etraflıca doktorla tekrar konuştum ve artık kararım daha net hale gelmişti. Ameliyat Türkiye’de olacaktı ve annem de aynı ameliyatı yaptıracaktı.
Mide Ameliyatı Sürecim İlginç Bir Şekilde İyi Geçti
Ameliyatla ilgili bahsedilen şikayetlerin hiçbirini yaşamadım ama belki bu benim şansımdı. Yani diğer kişilerde de olmayacak gibi bir düşünceye ortam hazırlamak istemem. Aynı şekilde annemde de bir sıkıntı olmadı ve kısa sürede iyileşmeye başladık. İyileşme süreci devam ederken dikkat etmemiz gereken tabi ki beslenmemizdi. Ameliyat olmuş olsam da kilom hala 130’du. Bundan sonrası benim elimdeydi ve bu kadar büyük bir olayı atlattıktan sonra bırakmam hiç doğru olmayacaktı.
Ameliyat Sonrası Doktor Destekli Beslenme Biçimi Tercih Ettim
Mide ameliyatı ciddi bir operasyon olduğundan sonrasını tek başıma halletmeye çalışmadım. Kendimi iyi hisseder hissetmez; diyetisyene gittim ve durumumdan açıkça bahsettim. Doktorum bu duruma uygun olacak şekilde bir beslenme programı hazırladı. İlk etapta mideyi yormamak çok önemliydi. Bu nedenle sıvı ve sebze ağırlıklı başladım. Bir hafta geçtikten sonra minik porsiyonlarla et gibi sindirilmesi zor olan gıdalara başladık. Elbette öğün sonralarında kendimi dinlemem en büyük şarttı.
Ameliyat Olalı Bir Ay Oldu
Ameliyatın üzerinden tam olarak bir ay geçti ve ben neticesinde tabi ki kilo verdim. 130 kiloluk bir bünyede 5 kilo pek bir şey ifade etmese de beni mutlu ediyordu. Daha önce hiç yapamadığım bir şeyi yapmıştım ve hayatımda ilk defa kilo vermiştim. Türkiye’deki doktorumla sık sık görüşüyorum ve dönem dönem kontrol günlerimiz olacak. Bu bir ay benim için hiç zor geçmedi. Ameliyat benim için dönüm noktası oldu ve eskiden yemekten vazgeçemediğim şeylerin artık yanından bile geçmiyorum.
Midem toparlandığı için beslenmemde kısıtlanmış gıdalar ortadan kalktı. Böylece düzenli bir kahvaltı, ana öğünler ve ara öğünlerden oluşan bir program uygulamaya başladım. Ara öğünü atlamamam doktorumun en önemli tembihiydi. Ameliyat üzerinden bir ay daha geçtikten sonra spora başlamam da bir engel olmadığını da konuştuk. İlk etapta 5 kilo vermiş olsam da spor desteğiyle birlikte daha çok verebileceğimi biliyorum. Benim için büyük bir ilerleme olan bu durumu bozmaya hiç niyetim olmadığından son derece kararlı bir şekilde ilerliyorum.