Bu Yazının Konu Başlıkları
Düşük Tansiyon Belirtileri
En basit haliyle tansiyon kan akışının damarlara yaptığı basınç olarak tanımlanmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından onaylandığı üzere normal tansiyon değerleri 120’ye 80 yani diğer bilinen tanımı ile 12/8 olduğu kabul edilmektedir. Bu değerlere göre tansiyonun ölçüm sonuçlarının 9/6’dan daha az olarak çıkması düşük tansiyon olduğunun göstergesi kabul edilmektedir.
Düşük tansiyon belirtileri kişide görülmeye başladığında ölçüm yapılırsa tansiyonun 9/6 ya da daha küçük çıktığı görülecektir. Herkeste aynı derecede belirtiler görülmese de genel olarak düşük tansiyon belirtileri nedir diye baktığımızda ise karşımıza çıkan sonuçlar şu şekildedir;
- Baş dönmesi
- Göz kararması
- Yorgunluk
- Halsizlik
- Ağız kuruluğu
- Kalp atış hızının artması
- Görme kaybı
- Mide bulantısı
- Dikkat eksikliği
- Konsantrasyon zayıflığı
- Solunum zorluğu
- Soluk cilt rengi
- Bayılma
- Baş ağrısı
Düşük Tansiyon Neden Olur
Tansiyon düşüklüğüne sebep olan faktörler nelerdir diye araştırıldığında karşımıza çıkan sonuçlar ise şu şekilde sıralanabilmektedir;
- Yetersiz beslenme
- Kullanılan ilaçların yan etkisi
- Aşırı sıcak hava
- Dehidrasyon (vücudun susuz kalması)
- Kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi hastalıklar
- Hamilelikten kaynaklı olarak görülen damarlardaki genişleme
- B12 ve folat eksikliği
- Alerjik etkenler
- İç kanama gibi kan kaybının yaşandığı durumlar
- Damarlarda görülen enfeksiyon
- Endokrin hastalıkları
Tansiyon Düşünce Ne Yapılır
Tuzlu ayran; Normalden bir tık daha fazla tuz katarak hazırladığınız bir bardak ayranı içmek düşük olan tansiyon değerlerinin düzelmesine en büyük katkıyı sağlayacaktır. Ancak hemen hatırlatalım ki kalp hastalığı ya da böbrek hastalığınız varsa tuz oranına özellikle dikkat etmelisiniz.
Zencefil; Zencefilin faydalarından biri de tansiyonu dengelemeye yönelik sunduğu katkılardır. Bunun için 1 su bardağı kaynamış su içine 2 tatlı kaşığı toz zencefil ilave edin. 15 dakika demlenmesi için bekledikten sonra karışımı süzün. Bir miktar da bal ile tatlandırabileceğiniz zencefil çayından günde en fazla 2 fincan tüketebilirsiniz.
Mucize kür; 1 kâse ev yapımı yoğurdu, 1 maden suyunu ve 1 tatlı kaşığı kuru kahve ya da çörek otu tozunu güzelce karıştırın. Günlük düzenli olarak tüketin.
Badem sütü; Düşük olan tansiyon değerinin ideal seviyeye gelmesini sağlayan doğal yöntemlerden birisi de badem sütü içmektir. Bunun için 6 – 7 adet bademi akşamdan su içine bırakın ve sabaha kadar bekletin. Kabuklarını soyduktan sonra robotta iyice ezip macun haline gelen bademleri 1 bardak ılık süt içine atıp kaynatın. Bu karışımı her sabah düzenli olarak tüketin.
Meyan kökü; Düşük tansiyon şikayetinizi en aza indirmek için diğer bir bitkisel çözüm meyan köküdür. Bunun için 1 su bardağı kaynar su içine 1 tatlı kaşığı meyan kökü tozu ilave edin ve demlenmesi için bir süre bekleyin. Günlük 1 bardak içilmesi yeterlidir. Ancak kronik hastalığı olan kişilerin meyan kökü çayını tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
Kuru üzüm; Bir kap sıcak su içine 20 – 25 adet kuru üzüm ilave edin ve geceden sabaha kadar bekletin. Sabah aç karnına üzümleri tüketin ve suyunu da için. Böylece damarlardaki kan basıncı ve kan akışı dengelenecektir.
Tansiyon düşünce ne yapılır sorusuna verilecek diğer cevaplar ise şu şekildedir;
- Ani hareketlerden uzak durun.
- Hamam, buhar odası, sauna gibi aşırı sıcak ortamlarda bulunmamaya özen gösterin.
- Günde en az 8 – 10 bardak su için.
- Gece uyurken yüksek yastıklar tercih edin.
- Azar azar ve sık sık yiyin. Büyük porsiyonları tek seferde tüketmekten ve uzun süre aç kalmaktan uzak durun.
ÖNEMLİ!!! Faydaloji.com sitemizde yayınlanan tüm video, makale, yazı ve tüm yorumlar sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sözü edilen besinlerin faydaları ya da tavsiye edilen bitkisel tedavi yöntemleri genel varsayımlardan oluşmaktadır ve zamanla güncelliğini yitirebilir. Tavsiye niteliğinde olan tüm öneriler tıbbi teşhis ve tedavini yerine geçemez. Kişiye özel tedavi yöntemleri için mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Sitemizde tavsiye edilen her bitkisel uygulama öncesinde uzman doktora danışılmalıdır. Uzman doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan dolayı ortaya çıkabilecek sağlık sorunları ve yan etkilerden sitemiz sorumlu değildir. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan tüm kişiler bu uyarıyı kabul etmiş sayılacaktır.