Vitamin Alma Konusunda Uyarılar Ve Bilgiler
Milyonlarca kişi vitamin mineral ve multivitamin kullanma ve ek takviye gıda alma konusunda kararsız bir o kadar da meraklı.
Uzmanlara göre bazı E vitamini ve beta karoten takviyeleri yarardan çok zarar verebiliyor. Takviye haplar yerine doğal besinlerden bu vitaminleri almak daha sağlıklı ve yararlı olacaktır. Multivitamin destekleri kalbe zarar verdiği gibi kanser riski de taşır. Beta karoten ve E vitamini her kalp ve kanser rahatsızlığına da iyi gelmiyor.
Hiçbir neden yokken bile takviye almak akciğer kanseri ve benzeri sorunlara yol açabiliyor. Sağlıklı ve dengeli bir beslenmede doğal yollarla besinlerden alınacak vitamin ve mineraller sağlığımızı destekler. Bir de günlük fazla dozda kullanılırsa yan etkileri daha da artmaktadır. Bilinçli ve sağlıklı toplumlarda bu vitamin destekleri yerine doğal beslenme öne çıkarken hastalıkların oranı düşmektedir.