Vitaminler ve mineraller insan vücudun metabolizmasını hızlandıran, dış etkilerden vücudu koruyan, vücudu dinç tutan, sağlıklı yaşamanızı sağlayan, bebeğinizi ve sizi hayat boyu güçlü tutacak maddelerdir. Özellikle normal gebelikte ve tüp bebek gebeliğinde vitamin ve mineral tüketen annelerin gebelik sürecinin ve doğumlarının çok daha rahat geçtiği, hastalığa çok az yakalandıkları gözlenmiştir.
Fındık, badem, fıstık, balık gibi potasyumu fazla olan yiyecekler, greyfurt, portakal, mandalina, limon gibi C vitamini içeren meyveler, brokoli, brüksel lahanası gibi bol mineral içeren yiyecekler mevsiminde ve organik olarak yenildikleri taktirde hem anne hem de bebeğin sağlıklı olmasını sağlayacaktır.
Baba adayı da cinsel gücünü artırmak için fındık, fıstık, limon, portakal, mandalina gibi yiyecekleri tüketerek sperm kalitesini artırabilmektedirler.
Tüp bebek gebeliğinde de normal gebelikte de bol bol vitamin ve mineral almayı ihmal etmeyiniz.