11 Şub Tek Ebeveynli Ailelerin Güçlü Yanları | Yazı Dizisi 3
Yazı İçeriği
Tek Ebeveynli Ailelerin Güçlü Yanları: Önceki iki yazımda tek ebeveynli aile olmanın getireceği zorluklardan ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğimizden bahsetmiştik. Bu son yazımda ise güçlü yanlarına değinmek ve yetişkinlere bazı önerilerde bulunmak istiyorum.
Tek Ebeveynli Ailelerin Güçlü Yanları:
Tek ebeveynli ailede yaşayan çocuklar anne ve babalarıyla bire bir ilişki kurabilirlerse önceki ilişkilerinden daha da kuvvetli bir ilişki ve güçlü bağ oluşturabilirler. Bunun yanı sıra ailede paylaşılan sorumlulukların katılımı sağlanarak sorumluluk bilincinin gelişmesine yardımcı olur.
- Çatışma ve hayal kırıklıkları ile baş edebilmeyi öğrenirler
- Çocuklar, güç yaşam koşullarına karşı hazırlıklı ve dirençli olabilirler.
- Çocuk tek dünyasının kendisi olmadığını fark eder.
- Çocuk ailenin merkezinde değil, içinde olduğunu anlar.
Bu süreci başarı ile sürdürmek, çocuğun psikososyal sağlamlığını geliştirerek gerçek dünyaya hazır olması için fayda sağlayacaktır.
Yetişkinler için Öneriler:
- Tek ebeveynliğe alışma sürecinde aceleci davranmayın ve kendinize zaman tanıyın.
- Kendinizi ifade etmekten, duygularınızı, düşüncelerinizi anlatmaktan kaçınmayın.
- Paylaşmanın önemine ve gücüne inanarak sıkıntılarınızı kendi içinizde yaşamayın, doğru insanlarla paylaşın. Diğer insanlarla iletişim kurmak ve paylaşımda bulunmak faydalı olacaktır.
- Sosyal destek kaynaklarınızı sınırlandırmayın. Çevrenizden aldığınız sosyal destek önemlidir. Bu süreçte güçlü hissetmenize yardımcı olacaktır.
- Sorunlarınızın çözümünde arkadaşlarınızdan, ailenizden yardım isteyin ve neler yapabileceğinizi araştırın. Utanma, çekinme gibi nedenlerle destek tekliflerini geri çevirmeyin.
- Yaşadığınız çevrenin sizi yorduğunu ve üzerinizde baskı oluşturduğunu düşünüyorsanız çocuklarınızın da görüşünü alarak başka bir semte taşınabilirsiniz.
- Yakınlarınızın sizi anlamasını, görmesini beklemeyin. Günlük hayatın yoğunluğunda sizin durumunuzu, hissettiklerinizi fark edemeyebilirler. Bu, sizi sevmedikleri veya destek olmayacakları anlamına gelmez.
- Çocuğunuzla birlikte yeni hayatınızı planlı yaşayın. Dinlenmek ve eğlenmek için kendinize zaman ayırın. Çevrenizdeki insanlarla dengeli vakit ayırarak zaman geçirin.
Destek talep etmekten çekinmeyin!
- Sizi anlayan, destek olan, birlikte olmaktan keyif aldığınız insanlarla zaman geçirmeye çalışın ve sizi yoran kişilerle ilişkilerinizi sürdürmeyi bırakın.
- Sosyal ilişkilerinizin sağlıklı olması çocuğunuzu da olumlu etkileyecektir. Sosyal ilişkileriniz konusunda çocuklarınıza örnek olduğunuzu unutmayın.
- Yaşadığınız çevrenin olanakları doğrultusunda çeşitli kurslara, etkinliklere katılın. Gönüllü olarak çalışabileceğiniz işler ve hobiler edinebilirsiniz.
- Tek ebeveynlik üzerine yazılmış kitaplar okumanız, filmler seyretmeniz, bu süreci yaşayan kişilerle tanışmanız size yalnız olmadığınızı hissettirecektir. Bu surecin üstesinden gelebileceğinizi hissettirerek size güç ve motivasyon katacaktır.
- Kendinizi duygusal olarak çökkün, bitkin hissediyor olabilirsiniz. Bu süreç iş ve ev hayatınıza uyum sağlamak açısından sizi zorlayabilir. Böyle durumlarda bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin. Bu sizin, hem iş hem ev yaşamınızdaki yaşam kalitenizi yükselterek süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır.
- Sanatsal ya da sportif etkinliklerle uğraşmanız sorunlarınızla baş etmenize yardımcı olacaktır. Bunları yaparken beyinde salgılanan hormonlar vücudunuzu ve beyninizi her şeyle baş edebilecek güçte olduğuna ikna ederek kendinizi enerjik ve iyi hissetmenizi sağlar. En azından günlük yürüyüşünüzü ihmal etmemeye çalışın.
- Bir şeyler üretmenin insana sunduğu maddi ve manevi doyum önemlidir. Çalışma ve iş hayatına aktif olarak katılmanız bu süreçte kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. İşyerinizdeki idarecilerinizin ve arkadaşlarınızın size karşı duyarsız kalmamaları ve destekleyebilmeleri için durumunuzun sizin istediğiniz kadarını onlarla paylaşın. Ayrıca iş yerinizin, yerel yönetimlerin ya da diğer kamu kurumlarının kreş ve etüt imkânlarını araştırın.
- Her hafta düzenli olarak mali işlerinizi planlamak için belli bir saat ayırmak sizi rahatlatacaktır.
Dolayısıyla unutmayın ki, hayatınızın bu döneminden öncesinde de baş etmeniz gereken birçok sorumluluklarınız vardı ve siz bunların üstesinden geliyordunuz. Bu süreçte belli bir plan içinde hareket ettiğinizde artan sorumluluklarınızın üstesinden gelmeniz kolaylaşacaktır. Yeter ki paniğe kapılmayın. Her akşam gün içinde ve hayatınızda sahip olduğunuz olumlu olan şeyleri duşunun ve bunlar için şükredin.
Sevgilerimle,
Ümmühan Civan
Çocuk Gelişimi Uzmanı ve Çocuk-Ergen Terapisti