Bir çoğumuzun en büyük derdi sabahın erken saatlerinde o sıcacık yatağımıza veda edip güne başlamak. Ancak bunu yapmadan önce yatağınızda kaç kez geriniyorsunuz? Bunun insan bedeni için ne kadar yararlı olduğu konusunda bilgili misiniz?
Uyku halinde sabaha kadar kasılan ve sertleşen kas lifleri bu gerinmeyle açılıp vücuda büyük bir rahatlatma sağlar. Sinirlerin açılması ile gelen gevşeme güne daha zinde başlamanızda da yararlı olur. Boyun, kol ve sırtın esnemesi ile kişi güne daha dinamik başlar. Gün içinde de yapılan gerinmeler bu yüzden insanı oldukça rahatlatır. Bu sebeple her sabah üç beş kez yatakta gerinmek iyi bir şeydir. Katılan vücudunuzu bu yöntemle açmayı unutmayın..
YAZI: KAMURAN AKDEMİR
Gerinerek rahatlayın!
Ah her sabah çalan şu istikrarlı alarmlar da olmasa...Sağlık - 09.11.2017 18:39
YASAL UYARI: Haberin kopyalanması yasaktır. Haber, sadece gecce.com’a link verilerek kullanılabilir.Bunun dışında kopyalayanlar hakkında kanuni işlem yapılacaktır.
Bağlantılar: Güne başlamak
YORUMLAR
Bunlarda ilginizi çekebilir:
SAĞLIK HABERLERİ
- Sonbahar detoksu için öneriler!
- Kulağa zarar veren alışkanlıklar nelerdir?
- Bağışıklık sistemini güçlendiren 8 tavsiye...
- Kürdan kullanmak diş sağlığına zararlı mıdır?
- Baba olma şansını artıran besinler!
- Egzersiz öncesi beslenme!
- Okul heyecanı kaygıya dönüşmesin!
- Göz sağlığını korumak için neler yapılmalı?
- Sporda doğru sanılan yanlışlar!
- Şeftalinin faydaları!