Çocuk sağlığında en büyük rol beslenme şekline ait. Bağışıklık sisteminin gelişmesi, zeka gelişiminin üst düzeye ulaşabilmesi, aklınıza gelebilecek her türlü beden gelişimin tamamlanabilmesi çocuğunuzu ne kadar kaliteli, organik ve yeterli beslediğinizle tamamen doğru orantılı.
Sağlıklı bir beslenme tablosunda ise yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağlı yemekler, protein açısından dolgun olan gıdalar, vitamin şöleni yaşatan meyveler, kalsiyum açısından zengin olan hayvansal gıdalar yer alıyor. Tüm bunlar çocuğunuzun sağlıklı gelişmesi için olmazsa olmazlar arasında…
Bunların yanında bir de balık mucizesi var ki insan sağlığına sağladığı katkı azımsanmayacak kadar fazla…
Balığın sahip olduğu yağ yani omega-3, diğer hayvansal yağlardan farklı olarak doymamış yağ özelliğine sahip. Ceviz, keten tohumu, yeşil yapraklı bitkilerde de doymamış yağ bulunur fakat balıkta bulunan omega-3 bulunmaz.
Omega-3’ün 8 mucizesi
- Beyin gelişiminde aktif rol oynar.
- Balık yiyenin gözlerinin parladığı bir efsane değildir çünkü omega-3’ün görme işlevine katkıları büyüktür.
- Bir nevi filtre görevi vardır, zararlı yağlardan vücudumuzu arındırır.
- Kalp krizi riski omega-3 ile büyük oranda azalır.
- Vücudun enerji depoları omega-3 ile beslenir.
- Yorgunluğu giderir, kavrama gücünü ve konsantrasyon yeteneğini artırır.
- Ruh sağlığı için fazlasıyla yararlıdır. Şizofreni, depresyon, üzüntü, uyku, endişe problemleriyle başa çıkma konusunda etkilidir.
- İltihaplı hastalık sürecinde tedavi edici özelliği vardır.
- Çocuğunuzun sahip olduğu bir hastalık ya da kullandığı bir ilaç varsa etkileşim açısından sorun yaşamamak için doktorunuza danışarak, uygun gördüğü miktarlar da kullanmalısınız.