Süper lezzet AKILLI APERATİFLER sizlerle.
Diyetinizi bozmaktan korkuyor musunuz? Atıştırmayı deneyiniz. Böylece hem açlığınızı kontrol altına alabilirsiniz, hem de yemek sırasında kendinizi kontrol altına alıp, dizginleyebilirsiniz. Ara ara bir şeyler yediğiniz için de endişelenmeyiniz, tam tersine hoşgörülü olunuz. Atıştırma yemek için şimdiye kadar denediklerinizi beğenmiyorsanız biraz araştırmaya girebilirsiniz. Yardım için American Dietetic Association diyetisyeni Doktor Tara Gidus’un akıllı atıştırmalık seçeneklerinden bazılarına göz atalım. Bu değerli araştımacıya göre bir atıştırmalık, sizi doyurmalı, besleyici olmalı ve 100 – 200 kalori civarında olmalıdır.