Pratik ve tatlı maca tozu sütü.
1 bardak badem sütü
1 çay kaşığı maca tozu
1 çay kaşığı organik ham kakao
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı soyulmuş kenevir tohumu
1 çekirdeksiz hurma
1 muz
Birazcık tuz
Bütün malzemeleri blenderle çekin.
Badem sütü kalsiyum açısından çok zengindir. Maca tozu hormonlarımızın dengellenmesine yardım eder. Ham kakao bolca antioksidan içerir. Tarçın kan şeker değerini dengeler. Kenevir tohumu protein doludur, kan damarlara ve hafızaya büyük katkısı olur.
Yani kısaca uyumadan önce bu çok tatlı ve sağlıklı sütü içerek kilo vermeye ve aynı anda sağlıklı olmaya devam!
Ve haftalık kendi hindistan cevizi yoğurdumu nasıl yapıyorum? İşte burda videosu!
Yoğurt buzdolabında 5 gün iyi kalıyor.
Dilim alışkın olduğu için kokos diyorum fakat ima ettiğim şey hindistan cevizi. Ve probiotikalar yerinede probiyotikler söylemem gerekiyordu. Affola!
Hindistan cevizi yoğurdu yediğimizde inek sütünde var olan hormonlar vücudumuza girmemiş oluyor. İnek sütünde ki hormonlar kendi hormonlarımızın dengesini bozabiliyor ve kilo almaya neden olabiliyor.
Probiyotikler kullanarak bağırsaklarımızda ki iyi mikropları güçlendirmiş oluyoruz ve böylece bağışıklık sistemimiz de güçlenmiş oluyor.
💪🏻 Bugün yememen gereken hiçbir şey yemedim ✅ Sağlıklı beslendim ✅ detoks suyumu içtim ✅ 2litreden biraz fazla suyumu içtim ✅ Ama spor yapamadım ❌ ☹️ birkaç gün sonra spor salonuna yazılmayı düşünüyorum çünkü evde spor bir yere kadar yapılıyor açıkçası ben evde spor yapamıyorum. Sizlerin bu konuda fikirleriniz nedir? Ne gibi sporlar yapıyorsunuz ? #diyetteyiz#diyetailesii#diyetarkadasligi#sağlıklıyaşam#kiloverme#zayıflıyoruz