MİMİKLER
Sürekli kullandığınız yüz mimikleri ciltte kırışmaya neden olur. Cildinizde bu tarz çizgilerden istemiyorsanız aşırı mimik kullanmaktan kaçının.
C VİTAMİNİ
Mucizevi C vitamini, yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkışını geciktirmede çok önemlidir. Portakal, limon, kivi, mandalina gibi bolca C vitamini içeren besinleri tüketebilirsiniz.
BALIK
Balıklar omega 3 yağ asitleri açısından oldukça zengindir. Bu asitler de cildi besler ve kırışıklıkların engellenmesine yardımcı olur. Cildin daha genç gözükmesini sağlayan balığı masanızdan eksik etmeyin.
YEŞİL SEBZELER
Brokoli, ıspanak, pazı, kabak, maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeler A vitamini açısından oldukça zengindir. A vitamini de cilt hücrelerinin yenilenmesine katkı sağlar.