17 Gün Diyeti
Yazın da gelmesiyle tatile gitmek isteyen tatilciler fazla kilolarından şikâyetçi durumdalar. Kısa sürede fazlalıklarından kurtulup plajlarda kendine güvenleri daha yüksek bir biçimde, daha estetik bir görünümle boy göstermek istemektedirler. 17 Gün Diyeti zayıflamak için sizin ayağınıza gelmiş bir fırsat. Bu diyetle 17 günde yaklaşık olarak 4 kilo vereceğiniz bir diyettir. Çok aç kalmanız gerekmeyen bu diyet sizi sağlıkla zayıflatacak ve kısa sürede forma gireceksiniz. Gözle görülür bir değişimi sizin de kısa zamanda fark edeceğiniz bu diyet aynı zamanda sizi motive edecek ve daha çok kilo vermek için diyete devam edeceksiniz.
Öncelikle bu diyette karbonhidrat kaynaklı besinler yememeniz gerekir. Bunlar Makarna, beyaz ekmek, şeker, yağ, tuz gibi hem kalorisi yüksek hem de sağlığa zararlı şeylerden uzak durmanız gerekmektedir. Sabah kalktığınızda bir ölçek yulaf yemeniz sizin günlük olarak ihtiyacınız olan karbonhidratı karşılamaya yetecektir. Yulafı yarım ya da yağsız süt ile bunların dışında light yoğurt ile yiyebilirseniz. Ayrıca kahvaltıda domates, salatalık yemeniz sindirim sisteminizi hızlandıracaktır. Bunların dışında günde en az 2 adet ara öğün yapmanız gerekmektedir. Bu ara öğünlerde çiğ badem, çiğ fındık, ceviz yiyebilirsin fakat miktarı abartmamanızda fayda vardır. 5 adet badem ve 5 adet fındık sizin günlük yağ ihtiyacınız sağlıklı bir şekilde sağlamanıza yardımcı olacaktır. 17 gün diyeti sizi hiç aç bırakmadan sağlıklı bir biçimde kilo vermenizi sağlamaktadır.
Bir önceki yazımız olan Tembeller İçin En Basit Zayıflama Yöntemleri başlıklı makalemizide inceleminizi öneririz.