Gündemimiz takvimlerin yeni yaprakları. Yeni hedefler, hayatımıza getirmek istediğimiz yeni düzenlemeler. Yeni yılla birlikte kendimize, birbirimize verdiğimiz sözler. Sanki geçtiğimiz yıl olmadı da bir kez daha yaşama hakkı kazanmışçasına bir umutla dileklerimizi sıralıyoruz yeni yıla… Ne kadarını gerçekleştirebiliyoruz beklentilerimizin?
Dönüp kendimizi gözlemliyor muyuz? Geçtiğimiz yıl ben ne yapabildim ne yapamadım? Her pazartesi büyük kararlılıkla başlayıp Salı günü sona eren diyetler gibi mi acaba yeni yıla başlama heyecanı? Suçu günlere, takvim yapraklarına atmadan bir bakmalı neden istikrarımızı koruyamıyoruz.
Aşağıdaki soruları yanıtlamadan elinize bir kâğıt kalem almanızı ve tarih atmanızı tavsiye ederim. Neticede söz uçar yazı kalır. İleride bakmak için belki bir kutuya koyarsınız. Yıllar sonra karşınıza çıktığında kendinizle ilgili gözlemleri görmek insanın hoşuna gidiyor kanısındayım.
Kendinize koyduğunuz hedefleri geçekleştirmek adına geçmişi iyi analiz etmek önemli. Geçtiğimiz yılda sizi neler zorladı? Anne-babanızla ilişkiniz, eşinizle ilişkiniz, iş yeri ilişkileriniz, çocuklarınızla ilişkileriniz… Parayla ilişkiniz… Sağlığınıza dair, bedeninize dair nasıl bir yıl geçirdiniz? Sizce bedenen, sağlıkla ilgili yaşadığınız sorunların ne kadar ilişkilerinizle bağlantılı? Ruhunuza iyi gelen şeyler neydi, kötü gelenler neydi? Kendinizle iyi geçindiniz mi? Kendinizle ilgili değerlendirmenizde tatmin misiniz?
Yeni yıla girerken herkesin birbirine dileği ‘mutluluk, sağlık, huzur’. Çok güzel temenniler bunlar. Ancak oturduğunuz yerden bunları dileyince lambadan cin çıkıp bunları sizin adınıza gerçekleştirmiyor. Bu en temel dilekler için çaba göstermek gerekiyor. Pazartesi diyetteyim diye başlayıp gün içinde aynadaki yansımada tüm o kilolardan o poğaçayı yemeyerek kurtulamayacağını anlayan kişi umutsuzluğa kapılmakla kalmıyor kendine de inanmadığı için diyeti bırakıyor. Burada anlatmak istediğim konu şu. Hedeflerinize ulaşmanıza engel olan nokta bir an önce sonuç alma isteği olabilir mi? Aynı şekilde ilişkilerimize bakacak olursak; ‘bu yıl kocamla daha iyi geçineceğim’ dediğinizde bir anda sihirli bir değnek iki tarafı daha anlayışlı yapmıyor. Bunun için ne yaptığınız önemli. Bir kitap okumak, araştırmak, sorun yaratan özelliğinizin nedenlerini anlamak, kendinizi daha iyi ifade edebilmek adına kendinizi geliştirmeniz gerekmekte. Tüm bunlar için bir destek planı oluşturabilir bir uzmanla görüşebilirsiniz. Tüm bu değişimler zamanla olacak şeyler, zamanı değerlendirdikçe gerçekleşebilecek hedefler.
Hayattan beklentiniz mutluluk. Peki, bu mutluluğun tanımını düşünmenizi istiyorum. Mutlu olmaktan beklentiniz nedir? Sürekli kahkahalar atıp ‘ben mutluyum’ diye hissettiğiniz bir süreç gerçek dışı olacaktır. Yetişkinlerin dünyasında hayatında mutlu olmak aslında hayatından tatmin olmakla eş anlamlı. O zaman sizin bu doyuma ulaşmanıza engel olan unsuru değiştirmek adına hangi ‘güce’ ihtiyacınız var? Hangi karakter özelliğine sahip olursanız hedefinize ulaşabilirsiniz? O güç mutlaka içinizde bir yerlerde gizli. Yeniden aktive etmek adına biraz odaklanmanız gerekiyor. Yani zayıflayacağım yerine ‘kendi bedenime iyi gelecek yiyecekleri seçmek için daha özenli davranacağım’ ve bunun için daha ‘istikrarlı olacağım’ daha gerçekçi bir hedef olacaktır. İlişkilerimi düzelteceğim yerine ‘alınganlığımın nedenlerini anlayıp kendimle barışık bir karakterde olmak için çaba göstereceğim’ ilişkilerinizle ilgili farkındalığınızı artıracaktır.
Bu vesileyle tüm okuyucuların yeni yılını kutlar hedeflerine ulaşabildikleri bir yıl geçirmelerini dilerim.