Kulunç ağrısı her yaşta görülebilen bir ağrı türüdür. Özellikle gençlerde bu tür ağrılara sık rastlanır. Sırt boyun ve omuz bölgelerindeki tutulmalar kulunç ağrısına neden olmaktadır.
Kulunç Ağrısının Nedeni Nedir?
Kulunç ağrısının sebepleri arasında yanlış oturma pozisyonları ve hareketsiz yaşam tarzı bulunmaktadır. Sürekli oturarak çalışanlarda bu nedenle sık rastlanır. Ayrıca kaslara aşırı yüklenme nedeni ile de kulunç oluşabilir. Psikolojik sebepler, omur arası problemler, soğuk algınlığı ve psikolojik problemler de kulunç ağrısı nedenleri arasındadır.
Kulunç Tedavisi Nasıl Yapılır?
Kulunç ağrısı tedavisi halk arasında masaj yapılarak tedavi edilmektedir. Kulunç kırmak olarak adlandırılan sert masaj yaparak gergin kaslar yumuşatılmaya çalışılır. Bir başka tedavi yöntemi de sıcak kompres yapmaktır. Sıcak havlu ya da sıcak su torbası kulunç ağrısı bulunan bölgeye koyularak kasların yumuşaması sağlanarak etkili sonuçlar alınabilir.
Kulunç ağrısı tedavisi için tavsiye edilen yöntemlerden birisi de gevşeme egzersizleridir. Esneme ve gevşeme hareketleri kasların uzamasını sağlayarak kulunçtan kurtulabilirsiniz. Esneme ve gevşeme hareketleri sırt ve boyun sağlığı için olumlu etki edecektir.