Detoks nedir, nasıl yapılır?
Detoks vücuttan toksin ve ödem atarak vücudun rahatlamasını sağlayan kısa vadede hızlı sonuçlar veren etkili bir beslenme programıdır.
Detoks, şehir hayatı stresinden kurtulmak, kendimizi rahatlatmak, enerji seviyesini yükseltmek, bağışıklık seviyesini güçlendirip kendimizi ve vücudumuzu dinlendirmek için yapılır.
Detoks,hamileler, emziren anneler, yüksek tansiyon hastalar, şeker hastalarıve cilt sağlığı problemi olanlara tavsiye edilmez.
Detoksa başlamadan3 gün öncesindesigara ve kafein tüketimi azaltılmalı, hatta kullanılmamalı.
Detoksu dışardan alacağınız gibi kendi evinizde sebze ve meyvelerin suyunu sıkarak detoks kürünü yapabilirsiniz.3 günden fazla yapılan detokssağlık açısından zararlı olabilir.
İşte örnek detoks tarifi...
Malzemeler:
1 yeşil elma
3 kabuklu tarçın
10 adet kuru üzüm
5 adet karanfil
Hazırlanışı:
Malzemelerimizin hepsini blendıra koyuyoruz, sıvı hale gelmeleri için biraz su ekleyin.
Suyun sıcak olması tavsiye edilmiyor. Vitamin değerlerini kaybetmemek açısından bekletmeden tüketmeniz en iyisi olacaktır.
Related news Detoks nedir, nasıl yapılır