Ramazan ayı başladı ve sahur sonrası ilk gün iftarları tutuldu. Sahurda tok tutan yiyecekler hangileridir ve en çok da sahurda ne yemeli buna bakıyor olacağız. Sahur yemekleri ve sahurda acıktırmayan yiyecekleri sizlerde masanıza koyarak ertesi günü daha rahat geçirebilirsiniz. Sahur menüsü elbette canınız çektiği gibi hazırlayabilirsiniz ama özellikle insanı uzun süre tok tutan yiyecekleri de ekleyerek açlığınızı bastırmış olacaksınız.
Maydanoz özellikle en tok tutan yiyeceklerin başında gelir. Bunun yanı sıra yiyeceğiniz limonlu salatalıkta yine size tokluk hissi verecektir. Özellikle tuzlu gıdalarda ve ağır yemeklerden uzak durunuz aksi halde ertesi gün acıkasınızda bolca susayabilirsiniz.
Yine sahurda içmeniz gereken bir diğer içecek ise süt olmalıdır. Sütte kişiyi tok tutacak ve hem de güzel bir uyku çekmesini sağlıyor olacaktır.
Sahurda çaydan uzak durunuz çünkü bolca idrara çıkartır ve susamanızı sağlar
Ekmek yemekten vazgeçin. Bunun yerine bir avuç kuruyemiş sizleri ertesi gün için daha tok tutacaktır. Ekmek yiyecekseniz de tam tahıllı olmasına dikkat ediniz.
Her sahurda bir şişe madun suyu içmeye özen gösteriniz
Elbette yumurtalar sahurların olmazsa olması. Sahurda tok tutan yiyeceklerin başında yumurta gelir.