Bu şok diyet listesi ile 1 hafta da 10 vermek ister misiniz ? Evet dediğinizi duyar gibiyiz. Ve bu şok diyet programı ile 1 hafta zayıflamanız mümkün. Özellikle kilo fazlası yüksek olan kişiler için hazırlanmış bir diyet listesidir bu yüzden herkeste aynı etkiyi göstermeyecektir. Hızlı kilo verdiren şok diyet listesini acil kilo vermeniz gerekiyorsa uygulamanızı öneririz. Aksi taktirde metabolizmanıza çok büyük zararlar verebilir.
Şok diyet listelerini uygulamak isteyen kişilerin kesinlikle herhangi bir sağlık problemi olmaması gerekmektedir. Bizim buradan duyurduğumuz diyetler tavsiye ve bilgilendirme amaçlıdır. Kesinlikle bir hekime ya da bir diyetisyene başvurmanızı öneririz.
Sabah Kahvaltısı
- Bu şok diyet de sabah kalkar kalkmaz bir bardak limonlu su içeceksiniz.
- Dışarı da tempolu bir yürüyüş yapılacak.
- Yürüyüşten sonra evde 1 bardak sütlü kahve içilecek
Öğle Yemeği
- 1 tabak brokoli ( Kaynamış suyun içerisine brokolileri atacaksınız , 5 dakika kaynayan suda kaldıktan sonra sudan alacaksınız, sonrasında limon sıkarak üzerine tüketebilirsiniz.)
- Bir kase yoğurt
Ara Öğün
- 7 adet badem yiyebilirsiniz.
Akşam Yemeği
- 1 adet yeşil elma yiyeceksiniz yanında ise ;
- 1 kase yoğurt tüketebilirsiniz.