TERAPÖTİK ODAKLI Derinleşme ve Uzmanlaşma TEMEL YOGA Programı 2019-2020 Dönemi
Yoga Alliance Onaylı 200 Saat
Anksiyeteden bel fıtığına, depresyondan duruş bozukluğuna her derdime yoga ile deva buldum. Ama bu devaları bulma yolunda pek çok şekilde kendimi de incittim. Sorun yoga pozlarında değil, bende ya da beni bazen hazır olmadığım derecede sınırlarımın ötesine cesaretlendirmek isterken fazla iten hocalarımdaydı. En büyük öğretmen nihayetinde bedenimiz. Onun gör dediğini gördüğümüzde, onun dinle dediğini dinlediğimizde, o dur dediğinde durduğumuzda iyi olma halinin kapıları ardına kadar açılıveriyor. Tam da bu en büyük öğretmenin dediklerini duyabilmek için derinleşme, bilgi ve deneyim sahibi olma odaklı hazırladığım bu eğitim yogada hem derinleştirmeyi, öğretmenlik yoluna girmek isteyene ders verebilme yetki ve yetisini kazandırmayı amaçlıyor. Uygulamanın merkezine şifa ve terapiyi koyarak. Herkesin bedeni aynı parmak izi gibi biricik ve özel. Eğitime katılanlar öncelikle kendi bedenlerini dinlemeyi öğrenme yolunda yönledirilecek, önce kendi sınırlarını, sınırlamaları ya da sınırlı sandıklarını araştırırken hocalık tekniklerini de edinecekler.
Eğitimin sonunda:
Güvenli ders verebilecek
Güvenli olurken hem kendini hem öğrencisini cesaretlendirme konusunda cömertçe açık,
Kendi pratiğini geliştirmiş
Gruba rehberlik ederken kişiye özel adaptasyon önerme bilgi ve dikkatine sahip
Görüntünün ötesinde yoganın sinir sistemi üstünde yarattığı değişimi deneyim etmeye ve bu deneyimi çevresine aktarmaya hevesli
Yoga hocaları yetiştirmek üzere bir ders program ve işleyişi sunulacaktır.
Nefes teknikleri ve meditasyon tamamlayıcı unsurlar olacaktır.
8 Haftasonu Buluşmaları ve İnziva Tarihleri
Haftasonu buluşmaları Kadıköy’de gerçekleştirilecek.
Cuma: 19:00 - 22:00
Cumartesi ve Pazar: 10:00 - 16:00
20-21-22 Aralık 2019
3-4-5 Ocak 2020
24-25-26 Ocak 2020
7-8-9 Şubat 2020
21-22-23 Şubat 2020
13-14-15 Mart 2020
3-4-5 Nisan 2020
8-910 Mayıs 2020
4-5-6-7 Haziran İNZİVA (Yeri daha sonra açıklanacaktır.)
Program Fiyatı: 6250 TL + KDV
Erken ödeme indirimi 21 Ekim 2019’a kadar yapılan tek seferde, peşin ödemeler için 5500 TL + KDV’dir.
(Program fiyatına inziva için yol ve konaklama masrafları dahil değildir.)
Uzmanlık başlıkları:
Yoga pozları (asanalar), özellikleri, faydaları, en çok yapılan hataları nelerdir? Nasıl gruplandırılır ve nasıl tarif edilir?
Bir yoga dersi nasıl planlanır, nasıl yapılandırılır?
Poz gruplarını düzenleyerek yararlı ve güvenli sekans oluşturma
Tema belirleme ve temaya uygun sekans planlama
Gözlem yapma
Sözle ve ellerle güvenli düzeltme
Yoga malzemelerinin kullanımı
Yoga anatomisi başlıkları:
İşlevsel ve bölgesel anatomi
Hareket mekaniği
Omurga ve uzuvların sağlığının ana bileşenleri
Temel postür ve hiza prensipleri
Terapötik başlıklar:
Endişe bozuklukları
Depresyon
Skolyoz ve sırt sağlığı
Bel ve sakrum sağlığı
Omuzlar, boyun ve üst sırt sağlığı
Bu konularda bir yoga uygulayıcısı olarak nelere dikkat edip hangi araçları kullanabiliriz? Yoga hocası olarak ise bu konularda problemleri olanlarla çalışırken nelere dikkat edip yine hangi araçlardan destek alabiliriz?
Bu yolda yoga malzemelerini nasıl kullanabiliriz? Duvar ya da sandalye gibi destek unsurlarını uygulamaya nasıl katabiliriz?
Yoga tarihi ve felsefesi başlıkları
Yoga tarihi; nerede nasıl doğdu, nasıl evrildi?
Bhagavad Githa nedir? Ne anlatır? Onu bu kadar popüler kılan nedir?
Upanishadlar yogaya dair ne söyler?
Samkhya felsefesi nedir?
Yoga sutralar bize neyi anlatır?
Tantra gerçekte nedir?
Hint Mitolojisi yoga pozlarında nasıl hayat bulmaktadır?
Çakra sistemi nedir? Nasıl işler? Ezoterikleştirmeden çakraları nasıl yorumlamalı ve yoga uygulamamıza katmalıyız?
Yogada Derinleşme ve Uzmanlık Eğitimi kimlere göre?
Evde kendi yoga uygulamanı yapabilme yetkinlik ve bilgisine sahip olmak istiyorsan,
Yoga dersi vermek yetisi ve yetkisi kazanmak istiyorsan
Hatha yogadan fiziksel ya da zihinsel zor zamanlarda nasıl fayda görebileceğini bilmek istiyorsan
Hayatın iniş ve çıkışlarına kapılmadan daha merkezinde kaldığın bir hayatı nasıl kurarım diyorsan
Duygusal ve duyusal olarak manipüle edilmeden yoluna devam etmek istiyorsan
Hep aynı davranış, etki-tepki kalıpları içinde turluyor ve bu kalıpları yeni bir disiplin aracılığı ile kırmak ya da dönüştürmek istiyorsan
Özellikle terapötik odaklı bu temel 200 saatlik uzmanlaşma eğitimi sana göre. Sadece 10 kişi ile yoga felsefesi, temel asana bilgisi, temel beden mekaniği ve yoga anatomisi bilgisi, ders verme ve gözlemleme bilgisi, fiziksel handikaplara hassasiyetle yaklaşabilme bilgisi, zihinsel ajitatif durumlara hassasiyetle yaklaşabilme bilgisi, skolyozu, bel ve boyunda problemi olan uygulayıcılara nasıl yaklaşılması gerektiği bilgisini kapsayan bu eğitime katılmak istersen kayıt ve ödeme detayları için firstname.lastname@example.org’a mail atabilirsin.
Eğitime katılanlar ne söylüyor?
Genel olarak kararsız bir insanımdır. Çokça yakındığım bel ağrılarıma doktor bel fıtığı teşhisi koyduğunda, yoga veya pilates yapmamı ya da yüzmeyi önermişti.
Bu kez kararım netti, yoga yapacaktım ama nerede?
Aylarca bunu düşündükten sonra bir akşam Hilal'in çalıştığı stüdyoya kaydımı yaptırdım.
Ertesi günü Hilal'in yoga terapi dersi vardı, yoga hayatım bu derse katılmak ve Hilal’le tanışmakla başladı.
Tanıştım tanışalı da ne yogayı ne de Hilal'in peşini bırakmadım.
Yogayı bana bu denli sevdirmişken bir de 'Terapötik Odaklı Yogada Derinleşme ve Uzmanlaşma' eğitimini açtı. Çok hevesliydim ama yine kararsızlıklarım benimleydi. Konuyu Hilal'e danıştığımda bana şöyle dedi
'Yola çıkarsan yol da seni bir yere çıkartacak'
Artık kararım çok netti.
Şimdi dönüp baktığımda iyi ki diyorum iyi ki bu yola çıkmışım ve hatta iyi ki bu yola Hilal’le çıkmışım.
Bilgisine, aklına, hocalığına hayranım. Bildiği herşeyi sakınmadan olduğu gibi paylaşan çok değerli bir hoca o.
Sizin de bir gün onunla yolunuz kesişirse bırakmayın onu, sıkı sıkı tutun. Aklınızda 'acaba' olmadan çıkın yola, o yol gerçekten bir yere çıkartıyor.
Hilalle bu süreçleri yaşarken ve ilk öğrencilerinize ilk derslerinizi verirken ne demek istediğimi çok daha iyi anlayacaksınız :)
ÖZGE
Bedenim ve ruhum için yaptığım en güzel şey yoga. Bu kış salondaki kanepeden yatağa gidemeyecek kadar depresiftim.
Bırakmadığım tek şey yoga derslerim ve eğitmenlik programı oldu. İyi ki de öyle oldu. Neyi niye yaptığımı öğrendim. Yoga eğitmeni olmayacaksanız bile daha iyi yoga yapacaksınız, o kesin.
Beden ve ruh sağlığınız için bunu seçin. Her kuruşuna fazlasıyla değiyor bence. Hele de Hilal Bakkaloğlu ile.
HAFİZE
Sevgili Hilal’in eğitimi bugüne kadar kendime armağan ettiğim en güzel ve en anlamlı hediye oldu. Derslerinde kullandığı sade ve yalın dil ile nefes farkınfalığımı arttırdı ve pozun içinde derinleşebilmemi kolaylaştırdı.
En başta bu yola girmeme vesile olduğu için, ışığıyla yolumu aydınlattığı için ve bana kendi potansiyelimi farkettirdiği için kendisine ne kadar teşekkür etsem az! Çok teşekkürler..
iyi ki “yogabakkalı”🌺
GAMZE