Finansajans.com – Çoğumuz, arkadaşlarımızı ve ailemizi görmek için bize daha fazla fırsat verecek yol haritalı kilometre taşlarıyla göreceli bir özgürlük yazını dört gözle bekliyoruz. Ancak aylarca süren tecritin etkilerini bu toplantılara taşıyacağız, sosyal becerilerimizin tozdan arındırılması gerekeceği ve zekamızın keskinleştirilmesi gerekeceği hissi de dahil.
Bugün En Çok Okunanlar
Kilitlenmenin zihinsel etkileri derin olmuştur. Sosyal izolasyonun, geçmişte psikolojik sorunlar yaşamamış olsalar bile, insanların ruh sağlığının bozulmasına neden olduğu gösterilmiştir. Ruh halindeki bu düşüşün yanı sıra yalnızlık, yorgunluk, stres ve konsantrasyon sorunları gibi bir dizi bilişsel problemle ilişkilendirilmiştir.
Son çalışmamızda, insanların geçen yılki sosyal izolasyon döneminden nasıl kurtulduklarını anlamak için yola çıktık, Birleşik Krallık 2020 yazında tam bir kilitli durumdan azalan sosyal kısıtlamalara geçerken bilişsel işlevlerini izliyoruz. tekrar sosyalleşerek örümcek ağlarını uçurma şansı verildiğinde bilişsel sorunlar.
Kütle izolasyonu
Kilitlenmeler, psikologlara sosyal izolasyonun genel nüfus üzerindeki etkilerini incelemek için eşsiz bir fırsat verdi. Bu tür etkiler normalde yalnızca yaşlı yetişkinlerde veya astronotlar, çöl yürüyüşçüleri ve kutup kaşifleri gibi çok özel insan gruplarında incelenir. Ancak bir yıldan fazla bir süredir, her yaştan sıradan insan, asgari sosyal temasla uzun süreli dönemler yaşıyor.
İnsanların sosyalleşmekten birçok fayda sağladığını biliyoruz. Bunlar, bunamayı önlemek ve hafızayı güçlendirmekten konsantrasyon ve net düşünme yeteneğindeki gelişmelere kadar uzanır. Geçen Mart ayında sosyal yaşamlarımız küçüldüğünde, bu bilişsel ödemeleri de kaybettik.
Bu ödemeler geri geldiğinde ne olduğunu araştırmak için, Mayıs ve Temmuz 2020 arasında yüzlerce İskoç yetişkinle anket yaptık: sıkı ulusal kilitleme kısıtlamalarının kademeli olarak hafifletildiği bir dönem. Sosyalleşmenin faydalarının insanların düşünme ve hissetme şeklini nasıl değiştirebileceğini gözlemlemek için mükemmel bir zamandı.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Mayıs ayında onlara ilk yaklaştığımızda insanların ruh hallerinin en düşük seviyede olduğunu gördük. En çok zarar gören veya yalnız yaşayanlar, Temmuz ayında anket dönemimizin sonuna doğru son kısıtlamalar hafifletildiğinde kendilerini daha iyi hissetmeye başladılar. Ancak çalışmamız en çok diğer psikolojik göstergelerle ilgiliydi: sosyalleşmek için daha fazla fırsata sahip olduklarında insanların bilişsel yeteneklerinin gelişip gelişmediğini gösterecek olanlar.
Psikolojik iyileşme
Bunu ölçmek için anket katılımcılarımızdan dikkatlerindeki, öğrenme yeteneklerindeki, çalışma belleğindeki ve hatta zaman algılarındaki değişiklikleri değerlendirmek için bir dizi çevrimiçi testi tamamlamalarını istedik.
Dikkat, öğrenme yeteneği ve çalışma belleği, işte veya ders çalışırken gerçekleştirebileceğimiz görevler için çok önemlidir. Öğrendiğimiz şeyleri ne kadar iyi hatırladığımızın, bir göreve ne kadar konsantre olabileceğimizin ve aynı anda kafamızda kaç görev yürütebileceğimizin göstergeleridir.
Daha fazla veri için çalışma katılımcılarımıza her döndüğümüzde her hafta net iyileştirmelerle, kilitleme kısıtlamaları hafifledikçe bu göstergelerin tümü hızla gelişti. Bu, kilitleme kısıtlamaları bu sefer kolaylaştığında çalışma yeteneğimizde benzer şekilde hızlı bir artışın keyfini çıkaracağımızı gösteriyor.
Hepimiz çeşitli derecelerde yalnızlık ve izolasyon yaşıyoruz, bu nedenle sosyalleşmenin getirebileceği faydaların azalmasına şaşmamalı. Bulgularımız, kilitlenmenin hepimizi biraz daha dikkatimizi dağıttığına, halsiz ve yorulduğuna dair somut kanıtlar sunuyor – işteki performansımızı ve bunun dışındaki sosyal etkileşimlerimizi etkileyebilecek bilişsel sorunlar.
Ancak geçen yaz insanlar tekrar sosyalleşmeye başladığında bilişsel işlevin geliştiğine tanık olduğumuz hız, umut olduğunu gösteriyor. Günler uzadıkça, hava düzeldikçe ve toplum yeniden açıldıkça, araştırmamız yenilenen sosyal iletişimin en son kilitlenme sırasında yaşadığımız bilişsel gerilemeyi hızla ve tamamen tersine çevireceğini öne sürüyor.
Bulgularımız, salgının neden olduğu benzersiz koşulların ötesine uzanıyor. İnsanların sosyal yaratıklar olduğu inkar edilemezken, psikologlar sosyal etkileşimin refahımızın ve zihinsel yeteneğimizin her yönü için ne kadar ayrılmaz olduğunu ve ister yaşlı insanlar için ister aşırı meslekleri olanlar için izolasyonun nasıl etkileyebileceğini yeni yeni fark etmeye başlıyorlar. akıl sağlığı ve pek çok önlem karşısında yetenek.