Bazen hayat bizi bunaltabilir ve bizi yutabilir gibi görünebilir. İşe yaramaz ya da baş edemediği korkusuyla “onunla başa çıkmak” eğilimindeyiz. Bu yüzden savaşıyoruz ve yardım veya destek için başkalarını çağırmaya direniyoruz.
Yardım istemek ve ne zaman ihtiyacınız olduğunu bilmek güç gerektirir. Genellikle hepimizin bir şeyleri günlük bazda başarmak için bazı stres veya motive edici faktörlere ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, zihinsel bir sağlık sorunuyla başa çıkıyorsanız ve başka şeyler birikmeye başlarsa, fazla yapmanız gerekene kadar uzun sürmez ve belirtilerinizi veya stres seviyelerinizi kızdırır.
İlk olarak, kendinize karşı nazik olmak ve sizin için çok fazla şey olduğunu kabul etmek, sonra yardım isteyin. Umarım etrafınızda destek için başvurabileceğiniz kişiler vardır veya size yardımcı olacak ajanslar, bakıcılar ve savunucular vardır. Değilse, bazı stratejilerin hayata geçirilmesi önemlidir. Nasıl ve nereden destek alabileceğinizi öğrenmek için doktorunuzla veya yerel akıl sağlığı ajanslarınızla konuşun.
Kendinizi zayıf veya başarısız olarak görmek yaygın olduğu için bu en zor adım olabilir. Ancak, çevrenizdeki insanlarınız olduğunda, genellikle size yardım etmek isterler ve mücadele ettiğinizi ve yardım için onlara gitmediğini bilmek üzgündür. Ajanslarda olduğu gibi, sağladıkları hizmetin değerini bildikleri için mevcutturlar.
Ne zaman yardım alacağınızı bilmenin bir diğer önemli faktörü, yaşadığınız aşırı şişliğin çevrenizdeki diğer insanları etkilediğini fark etmektir; Çocuklar etkileniyor mu, sağlığınız risk altında mı veya kendinize veya başkalarına zarar verebilecek başka faktörler var mı? Bu durumda, yardım istemeniz daha da önemlidir.
Kendimize karşı savunmasız kaldığımızda ve gerçekten neye ihtiyacımız olduğunu sorduğumuzda, kendimizden başkalarından sevgi ve yardım almalarına izin verebiliriz. Onları körfezde tuttuğumuzda ve kimsenin bize yardım etmesine izin vermeyeceğimizde, onlara güvenmediğiniz veya hayatınıza müdahale etmelerini istemediğinizden daha aşağı, yararsız hissedebilirler. Bu düşünceler insanların geri çekilmesine ve sizi bununla başa çıkmasına neden olabilir. İnsanlar sadece o kadar uzun süre reddedecekler, sonra yardım teklif etmeyi bırakacaklar.
Her zaman vermek ve almak arasında bir denge vardır ve her zaman nezaketi geri ödemenin bir yolu vardır; bir fincan çay, çiçekler, nazik sözler ve takdir veya uygun olduğunu düşündüğünüz bir hediye. İşin püf noktası, yardım istemekten dolayı zorunluluk veya suçlu hissetmenin bir yolu olarak geri vermemek; sadece minnettarlığınızı ifade etmenin bir yolu olarak geri verin ve sizin için iyi ve sağlıklı olan her şekilde teşekkürler.
Yardım istediğimizde, başkalarının bize yardım ederek bize olan sevgilerini ifade etmelerine izin veriyoruz. Kendileri hakkında iyi hissediyorlar ve size yardımcı olacak kadar güvendiğiniz için mutlular. Bununla birlikte, hiç kimse kabul edildiğini hissetmeyi sevmez, bu yüzden her zaman diğerinden beklentisi olmadan sor.
Video Talimatları: "Niye Allah yardım etmiyor?" sorusuna "Allah bilir ne zaman yardım edeceğini" demek zorundayız! (Ekim 2021).
Ne Zaman Yardım İstendiğini Bilmek, Akıl Sağlığı, coffebreakblog, Tracy Hamilton, koçluk, zihinsel sağlık, kaygı, yardım, güç, öz farkındalık