Diyet yaparken hedeflenen her zaman sağlıklı kilo vermek ve vücut yağlarından kurtulmaktır. Ve diyet listelerine genellikle süt de girmektedir. Lakin inek sütü laktoz içermektedir. Laktozsuz süt üretilmiş olsa da yine de çok fazla işe yaramamaktadır.
İnek sütüne alternatif olarak kendinizin yapabileceği pirinç sütü, sağlıklı bir yaşam sunarken, aynı zamanda diyet yapanlar için bacak, sırt ve göbek yağlarından kurtulmayı da sağlamaktadır.
Pirinç Sütü İle Vücut Yağlarından Kurtulun
Malzemeler
8 su bardağı su + 1 su bardağı esmer ya da normal pirinç + 4 çorba kaşığı bal + 2 çorba kaşığı sıvı yağ
Yapılışı
Derin bir tencerede suyu koyun ve kaynatın. Kaynayan suyun içerisine pirinci ekleyin. Ocağı kısık ateşe getirin ve 2 saat boyunca kaynamaya bırakın. Sonra pirinçlerin suyunu süzün ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra blender ya da mikser yardımı ile karıştırın (Kıvamı krem haline gelmeli). Krem haline gelen pirinçlerin üzerine balı ve sıvı yağı ekleyip, karıştırın. Pirinç sütü tarifi içilmeye hazır durumdadır.
Not: Bir kaseye veya ağzı kapaklı bir şişeye koymak daha iyi olur. Ve elde edilen karışımı üçe bölün ve üç gün boyunca tüketin.
Pirinç Sütünün Yararları
- Kolesterolü düşürür ve böylece dengeli bir kolesterol sağlar.
- Pirinç sütü az yağlıdır. Az yağlı olmasından dolayı vitamin emilimi artar.
- D vitamini içeriğine sahip olduğundan vücudu gençleştirir.
- Düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Bağırsak sistemini düzenler ve düzenli çalışmasını sağlar.
- Fazla yağlardan ve toksinlerden arınmaya yardımcı olur.