Üyecik
Vucut gelistirmeyle ilgileniyorsunuz ve ayni zamanda alkol kullaniyorsunuz.Haliyle alkol kullanmanin vucut gelistirmeye olan etkilerini merak ediyorsunuz.Idmanlarin hakkini veriyorsunuz fakat bir yandan da alkol kullaniyorsunuz.Ve emeklerinizin bosa gittigini dusunuyorsunuz.
Alkol kullanimi vucut gelisiminizi kotu yonde etkiler.Arada sirada icilen alkolun pek bir etkisi olmaz.Fakat surekli olarak alkol kullaniyorsaniz yag yakim oraniniz,protein senteziniz ve testesteron seviyenizazalacaktir.Bu yuzden resimlerdeki mankenler gibi asla olamayacaksiniz.
Asiri alkol tuketimi yag yakma mekanizmanizi baltalar ve vucudunuzun yaglanmasina neden olur.Ayni zamandaprotein sentezinizide azaltir.Protein kasin yapitasidir.Agirlik antrenmanlarinda kaslarda ufak tefek yirtiklar olusur.Bu yirtiklar tamir edilince kaslarda gelisme ve buyume gorulur.Protein sayesinde bu kaslar tekrar onarilir.Eger alkol kullanirsaniz protein sentezinizle birliklte kaslarinizin onarimida azalacaktir.Bu da vucut gelisiminizi cok kotu etkileyecektir.Vucudunuzun urettigi testeron da vucudunuzun tamir edilme kapasitesini arttirir.Hattasteroidlerin bir diger amacida vucuttaki testesteron seviyesini yuksek tutarak onarimi en yuksek seviyede tutmaktir.Gunde 3-4 icki icilmesi testesteron uretimini %10 kadar dusurebilir.Bu da vucut gelisiminizi tamamiyle kotu etkiler.
Eger vucut gelstirmede ciddiyseniz alkol tuketmemelisiniz.
http://www.fitnessdestek.net/2014/07/alkol-tuketip-vucut-gelistirmek-mumkun.html