Cevap :
Sağlıklı bir yaşam için en önemlisi dengeli beslenmedir. Sabah, öğlen, akşam olarak üç öğün yemek yeriz. Bu yediklerimizde meyve, sebze, et, tavuk, balık, yumurta gibi sağlıklı gıdalar tüketmeliyiz.
Sağlıksız ve dengesiz beslenme bağışıklığımızı düşüreceği için hastalanmamıza sebep olur. Sağlıksız, düzensiz ve dengesiz beslenirsek obezite, çölyak, diyabet gibi hastalıklara yakalanılırız. İhtiyacımız olan besin kaynaklarını yemeli ve sebze meyveleri doğru bir şekilde yıkanmalı temizlemeliyiz.
Sebzelerde besin değeri ölmeyecek şekilde pişirmeyi öğrenmeliyiz. Sağlıklı bir biçimde büyüyüp gelişebilmemiz için dengeli ve düzenli beslenmeliyiz. Düzenli beslenme vücudumuzun ihtiyacı olan maddeleri zamanında almasıdır. 3 ana öğünümüz birde ara öğünlerimiz vardır. Ana öğünlerde sebze, et, tavuk, balık yediğimiz gibi ara öğünlerde de fındık, fıstık, ceviz, süt, yoğurt, meyve gibi besinler tüketmeliyiz.