İş Hayatı ve Stres
Kontrollü stres, potansiyelimizi tetikleyen bir motivasyon kaynağı olsa da stres daha çok olumsuz yönleriyle zihnimize yer etmiş durumda. Üstelik yapılan birçok serbest araştırmaya göre son yıllarda stres kelimesinin en çok bağdaştığı diğer kelime: İŞ YERİ…
Günümüzde en çok telaffuz edilen kavramlardan biri olan stresin tanımı, ilk olarak 17. yüzyılda yapıldı. Terim anlamı ile sadece kişinin hissettiği duygusal ve fiziksel gerilim hali olsa da günümüzde stres kaynaklı birçok sağlık sorununun tıp literatürüne girmiş olduğu da bir gerçek.
Kontrollü stres, uyarılmışlık yaratarak potansiyelimizi tetikleyen motivasyon kaynağı olarak gelişmemize yardımcı olsa da stres daha çok olumsuz yönleri zihnimize yer etmiş durumda.
Yapılan birçok serbest araştırmaya göre son yıllarda stres kelimesinin en çok bağdaştığı bir diğer kelime ise işyeri…
Birçok çalışan iş hayatında zaman zaman üzerinde baskı ve stres hisseder. Çok sevdiğiniz bir işiniz olsa bile bu sizin iş stresi yaşamadığınız anlamına gelmez. Çeşitli çevresel faktörler, sizden kaynaklı olmayan yanlış zaman yönetimi, personel eksiği, ihtiyacınız olan çalışma şartlarının sağlanamaması, hiyerarşik problemler gibi iş stresine neden olan ve stresi tetikleyen yüzlerce stresör sebep olarak gösterilebilir. Aktif olarak iş hayatının içindeyken stresi azaltmak ya da stresten tamamen kurtulmak pek mümkün görünmese de en azından stresle beraber yaşamayı öğrenebilir, sonuçlarını en az zararla atlatmanın yollarına başvurabiliriz.
Profesyonel hayatta her an, her şeyi kontrol edemeyeceğimizi kabul ederek işe başlamak doğru bir seçenek gibi görünüyor. Üstelik bu durum sizi zayıf, başarısız ya da zor bir durumda kapana sıkışmış olan çalışan pozisyonuna sokmaz.
İş hayatında “Hayır” demeyi öğrenmek, iş planı yaparak öncelik sıralamasına göre çalışmak, mesai arkadaşları ya da iş ortaklarınızla açık iletişim kurmak, mükemmeliyetçilik duygusu ile tüm sorumluluğu tek başınıza üzerinize almaktan vazgeçmek stresle baş etme yolunda sağlam bir yol haritası çizebilmek için size yardımcı olabilecek temel adımları oluşturuyor.