Etkili Türk gazetesi Sabah, Azerbaycan’da yetişen kirazların bilgeliğiyle ilgili bir makale yayınladı.
Makale, kirazların da koronavirüse karşı etkili bir araç olarak kabul edilebileceğini iddia ediyor.
İşte makaleden sfera.az referanslı bazı alıntılar.
Kirazın faydaları nelerdir?
Kiraz, vitamin ve mineral bakımından zengin bir meyvedir. A, B2, B3, B6, C, E, Okay vitaminleri, potasyum, florür, fosfor, magnezyum, demir, kalsiyum ve çinko içerir.
Sofralarımıza lezzet katmanın yanı sıra kirazların sayısız faydası da vardır. Kiraz, sindirim sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahip olduğu gibi, grip semptomları üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Koronavirüsün en korkunç grip türü olduğunu hatırlatan yazar, kirazların bu virüse karşı vücutta bağışıklık oluşturduğunu düşünüyor.
Bu meyvenin antioksidan gücü kemik erimesi, kanser, şeker hastalığı ve obezite tedavisinde yararlı olmakla birlikte, kolesterol seviyelerini düşürerek kalp fonksiyonu üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca kirazdaki vitamin bolluğu, bağışıklık sistemini güçlendirmede olumlu etkiye sahiptir ve virüslere karşı direncimizi güçlendirir.
Kiraz ayrıca cildi gençleştirir ve kan dolaşımını düzenler.
Lif içeriği sayesinde diyet sırasında kilo vermenize de yardımcı olacaktır.
Kirazın diğer faydaları nelerdir?
Antioksidan özellikler
İçerdiği C vitamini ve bitki kaynaklı bileşikleri sayesinde vücudun direncini artıran ve vücudu oksidatif stresin neden olduğu hastalıklardan koruyan antioksidan özelliklere sahiptir.
Obezite tedavisi
Metabolik sendromla mücadelede çok faydalıdır. Lif içeriği sayesinde insanları tok tutarak obezitenin tedavisine yardımcı olur. Ayrıca obezitenin neden olduğu kolesterol, şeker hastalığı ve damar problemlerini önler.
Şeker hastalığı
Anti-hiperglisemik etkisi sayesinde diyabetle mücadeleye yardımcı olur. Araştırmalar, kirazların vücuttaki şeker ve trigliserit miktarını azalttığını göstermiştir.
Osteoporoz tedavisi
Kiraz alımı kemik sağlığına iyi gelir. Kemikleri güçlendirir ve kemik erimesini önlemeye yardımcı olur.
Sindirim sistemini düzenler
İçeriğindeki lif sayesinde sindirim sistemini düzenler
Sinir sistemini düzenler
Kiraz, sinir hücrelerinin birbirleriyle iletişim kurmasına yardımcı olarak sinir sisteminin aktivitesini düzenleyen B6 vitamini içerir. Serotonin seviyelerini artırarak uykuyu, iştahı ve konsantrasyonu düzenler.
Kalp hastalığına karşı koruma
Kiraz, damar sistemine faydalı olan meyvelerden biridir. Kalp krizi, aritmiler ve kalp spazmlarını önlemede faydalıdır.
Bağışıklık sistemine faydaları
Bulaşıcı ve iltihaplı hastalıkları önlemeye yardımcı olan yüksek miktarda C vitamini içerir.
Kolesterolü düşürür
Negatif kolesterol olan LDL’yi düşürür, iyi kolesterol olan HDL’yi yükseltir ve vücuda fayda sağlar.
Psikolojik depresyon sırasında faydalıdır
Düzenli kiraz alımı depresyonu azaltmaya yardımcı olur.
Hamilelik sırasında evlat edinme
Hamilelikte kiraz yemek vücut için de faydalıdır. Bu yüzden içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde anne ve çocuk sağlığı için oldukça faydalıdır.
Kanser tedavisi
Araştırmaya göre içerdiği antioksidanlar sayesinde insan vücudunun kanser hücreleriyle savaşmasına yardımcı oluyor.