Şşş… Sessiz ol… Seslerin gücü sarsın hücrelerini!
Merhabalar güzel gönüldaş…
Kırkından Sonra’ya hoş geldin.
Biraz sohbet edelim mi?
Gerçi sadece ben anlatacağım, sen okuyacaksın ama olsun.
Ama sen de bir şey demek istersen çekinme, yaz yorumunu.
Ben de seni dinlerim.
Burada birlikte harika vakit geçireceğiz.
Kâh gülümseyeceğiz, kâh dertleneceğiz ama illâki kendimizden bir parça bulup, yalnız olmadığımızı göreceğiz.
Haydi başlayalım…
Journal of Neuroscience’ın 2012 yılında yaptığı araştırmada; 16 katılımcı bir MRI cihazına bağlanmış ve 74 farklı ses dinletilerek onları en çok rahatsız edenleri oylamaları istenmiş.https://www.sony.com.tr
Ancak katılımcıların bu sesleri duyduklarında beyinlerindeki belirli bölgelerin daha aktif hale geldiği görülmüş.
Ve en rahatlatıcı seslerin belirlendiği gibi, en sinir bozanları da belirlenmiş.
En Sinir Bozucu Sesler
1. Cam şişe üzerindeki bıçak
2. Cam üzerindeki çatal
3. Kara tahta üzerindeki tebeşir
4. Cam şişe üzerindeki metal cetvel
5. Kara tahtayı kazıyan tırnaklar
6. Kadın çığlığı
7. Spiral makinası
8. Bir bisikletin sıkılan frenleri
9. Ağlayan bir bebek
10. Matkap
3 ve 5 benim için gerçekten sinir bozucu sesler.
Ancak diğerleri için aynı şeyi söyleyemem.
Fakat yerine, zamanına, ruh halime göre değişebilir vereceği rahatsızlıklar tabii.
En az seslerin sinir bozucu olarak belirleneni
1. Alkış
2. Gülen bir bebek
3. Gök gürültüsü
4. Su akıntısı
Olarak belirlenmiş.
Bunların ne’si az da olsa sinir bozucu bilemedim lakin işte kişiye göre de değişebilir bu da.
Ancak ben, sinir bozucu seslere korna sesini de eklemek istiyorum.
Hani; yersiz yurtsuz, tatsız tuzsuz, nahoş ve aha da aynı bu özellikte insanlar tarafından gereksizce kullanılan hani?!.
Neyse asfalyaları attırmaya gerek yok durduk yere.
Ama bakalım belki şurada da sevimli ve bir o kadar da gerekli bir araştırma daha vardır… ツ
Aa… Varmış;
Her şeyden önce İngiliz Ses Terapisi Akademisi de kadınlarla yaptığı bir deneyin sonucuna göre, dünyanın en rahatlatıcı şarkısını; Weightless (Marconi Union) olarak belirlemiş.
Fakat stresli bir ortamda bu huzurlu şarkıyı dinleyen hatun kişiler, bir güzelleşmişler ki, sorma gitsin canım gönüldaşım. ツ
Ayrıca, gönül isterdi ki; şu araştırmaların içinde bizden de bir şeyler olsun.
Aman, olsa n’olur gerçi, onların onayına mı kaldık zati, hıh?!. ツ
Örneğin;
Bir ‘Neva’ makamı dinlememişler ki, bilsinler nasıl olurmuş her manada güzelleşmek…
Sonuçta bu makam, insana lezzet ve ferahlık verir.
Gece ve kuşluktan ikindiye kadar olan zamanda etkisi fazladır.
Göğsün sağ tarafına, böbreklere, omurilik, kalça ve uyluk bölgelerine etkisi vardır.
Ayrıca, üzüntüyü giderir ve lezzet verir.
‘Gönül okşayan makam’ adıyla bilinir.
Kötü fikirleri kovduğu, cesaret ve yiğitlik verdiği, gönül sevinci oluşturduğu ileri sürülür.
Hangi Müzik Ruhun Gıdasıdır? yazımda da eklemiştim ya;
“Ses, sonik bir besindir. Ses dalgaları vücudu, aklı, ruhu besleyip destekler.” diyordu Prof. Alfred A. Tomatis (1920-2001)
İşte bu bağlamda neva makamına da;
“Gel Gör Beni Aşk Neyledi” örnek ve tavsiye olarak verilebilir.
Yunus Emre der ki
Ben yürürüm yana yana
Aşk boyadı beni kana
Ne akilem ne divane
Gel gör beni aşk neyledi
Gah eserim yeller gibi
Gah tozarım yollar gibi
Gah akarım seller gibi
Gel gör beni aşk neyledi
Akar suların çağlarım
Dertli ciğerim dağlarım
Şeyhim anuban ağlarım
Gel gör beni aşk neyledi
Ya elim al kaldır beni
Ya vaslına erdir beni
Çok ağlattın güldür beni
Gel gör beni aşk neyledi
Ben yürürüm ilden ile
Şeyh anarım dilden dile
Gurbette halım kim bile
Gel gör beni aşk neyledi
Mecnun oluban yürürüm
O yari düşte görürüm
Uyanıp melül olurum
Gel gör beni aşk neyledi
Miskin Yunus biçareyim
Baştan ayağa yareyim
Dost elinde avareyim
Gel gör beni aşk neyledi
Ayrıca;
“Kendi çıkardığımız ses, en çok şifa veren enstrümandır.
Kendi kendimize çıkardığımız sesler vücudumuzun salgıladığı değişik kimyasallara ve hormonlara (dopamin, oksiitosin, serotonin ve endorfin dahil) yardım etmede en mükemmel yol olarak tavsiye edilmektedir.” diye de söylüyor uzmanlar.
Ve bazen de en güzel ses; sessizliğin sesidir.
Ne demiş Dora Paşa;
“Sen sus, ben dinlerim.”
Adeta bir terapi gibi gelir ara sıra sessizlikte kalmak.
Beyni boşaltmak, zihni dinlendirmek, iç sesi dahi susturmak gerekir bu zamanlarda ki, gerçek anlamda bir huzur sağlanabilsin.
Bazen susmak ve sadece dinlemek lazım…
Yoga ya da meditasyon dediğin şeyler de zaten bu manalara gelmiyor mu? Kendinle, kendince kalabilmek…
Bazen de dua etmektir bu.
Herkes, kendine göre bir yol bulmalı terapi tadında dinlenebilmek ve kendini dinleyebilmek için.
Dene ve öğren.
Öğren ki, huzur bulasın ve yaşamın içindeki sorunlarla daha iyi başa çıkasın.
Kemal Sayar’ın da çok lezzetli bir sözü var sessizliğe dair;
“Bazen bir sessizliğin arkasında işlenmemiş bir keder vardır.
Sessizlik, kelimelerin yüklenemediği ağırlığı yüklenir.
Sıradan kelimeler, tanık olunanları ifade etmekte yetersizdir.
Dilin sınırları acıyı kuşatamaz. İnsan dilinin döndüğü kadar susar!”
Music Is The Best Medicine In The Universe
♫♥♪♥♪♥♫
Müzik, ruhun gıdasıdır gerçekten. Ve çok iyi bir ilaçtır.
Ruh haline göre, o an hissettiğin duygulara göre, canın sıkıldığında ya da mutlu olduğunda, dinlenmek veya dans etmek istediğinde sevdiğin bir müziği dinlersin.
♫♥♪♥♪♥♫
Ritmi takip eder, kendini notaların akışına bırakırsın.
Geçmişe dalar, geleceği hayal eder, rüya alemine girer ya da kendini melodiye kaptırıp hareketlenirsin.
♫♥♪♥♪♥♫
Birini hatırlarsın, bir anını hatırlarsın, gençliğini hatırlarsın, özel bir günü hatırlarsın veya hiç tanımadığın muhteşem duygulara kapılırsın.
♫♥♪♥♪♥♫
Çünkü illaki kulağından girer, ruhuna gider müzik.
Sevdiğin bir melodiyi, şarkıyı aç ve kulaklarınla değil, ruhunla dinle müziği. Farkı hissedeceksin.
Başkalarına bakma, sevdiğin müzik türüne kendin karar ver.
Sor bakalım ruhuna, o an hangi tarzda keyiflenecek? Aç sesini, aç aç…
Ben şimdi bir doz alacağım mesela.
Ama benimle birlikte dinlemek istersen diye de, paylaşacağım birkaç tane.
Bak, dinle bakalım belki seversin?
ღ
Gel Gör Beni Aşk Neyledi Neyzen: Eyüp Hamiş
ღ
Marconi Union – Weightless
ღ
Genadi Tkachenko
ღ
Seher Yeli – Erkan Oğur
ღ
Göksel Baktagir – Hatıra Defteri
ღ
Kalben – Haydi Söyle
ღ
Sattas – Yalan Dünya
ღ
Rue du soleil – Missing
ღ
Ferran Savall – Paris
ღ
IU – Loving you
ღ
Michael Grimm Fallin
ღ
Imany – You Will Never Know
ღ
Sade
ღ
Sade – Love Is Found
ღ
Caro Emerald – A Night Like This
Bu yazı ve içindeki seslerin sana huzur vermesini diliyor, güzel hayallerinin ve gerçeklerinin bir olmasını diliyorum canım okur.
Kulaklarının pası, gönlünün yası siline…
Şifa Niyetine…
Afiyet olabilir!
Ölümsüz ruhlarımızın huzurla dolması temennisiyle…
Doğala özdeş aromalı, katkısız, saf, temiz, berrak zihinli, huzurlu ve sağlıklı günler dilerim güzel gönüldaş.