Sahur Nedir? Neden Sahur Yenir?
Sahur Nedir? Sahur, sabah ezanının hemen öncesinde yapılan ve tamamlanan ara öğün yemeğidir. Müslümanlar oruç tutarken, bu süre zarfında yedikleri besinler ile akşam ezanına kadar olan iftar zamanına ulaşırlar. Sahurun sabah namazına en yakın olacak şekilde yapılması hadis ve ilgili Dini kaynaklarda belirtilmiştir. Güçlü, dinamik ve huzurlu saat dilimleridir. Ramazanda sahura kadar uyumamak güçten düşmenize neden olabilir. Bu nedenle Ramazan uykusu önemlidir.
Sahur yapmanın amacı iftara kadar bir şey yemeyecek veya içmeyecek olan Müslümanları enerjiden ve besin gücünden yoksun bırakmamaktır. Bir bardak su olsa dahi, sahur görevi Müslüman kimse tarafından yapılmalıdır. Ramazanda sahura kadar uyumamak ise vücut verilerinizin bozulmasına yol açabilir. Mecburiyet yoksa uyumayı ve dinç kalkmayı tercih ediniz.
Ramazanda Sahura Kadar Uyumamanın Zararları
- Bolluk, bereket, güzellik ve sabır ayında uyku düzeniniz çok kötü etkilenir.
- Ramazan bittikten sonra kendinizi uyku düzeni için çok zorlarsınız.
- Devamlı ayakta olmanız, çok fazla besin tüketmenize neden olabilir.
- Sadece uyurken edinilen sindirim gücünden mahrum kalırsınız. İftar sindirimi zorlaşır.
- Günün büyük kısmını uyku ile geçirirsiniz ve kalktığınız öğle saatleri olur.
- Vakit namazlarını kaçırmanıza neden olabilir. Bu en büyük etkendir. Ramazanda sahura kadar uyumamak ibadeti engellememelidir.
- Ciddi psikolojik, ruhani bozukluklar; uyku düzeni bozukluğundan kaynaklanabilir.
Ramazanda Sahura Kadar Uyumamak Doğru Mu? İftardan Sahura Kaç Saat Uyumak Lazım?
Ramazan ayında iftardan sonra eğer gidiyorsanız teravih son nokta olmalıdır. Hem aldığınız besinleri kısıtlayarak daha verimli bir tüketim gerçekleştirirsiniz, hem de arada uyuduğunuz uykuda sindirime katkıda bulunursunuz. Ramazanda iftar-sahur uyku süresi uzmanlar arasında tartışmaya yol açsa da, biz kişiden kişiye değişir diyelim ancak 2 saati kesinlikle düşmeyelim.
Unutulmamalıdır ki, Ramazan ayı bir Müslüman birey için tamamen arınma ve düzene girme ayıdır. Ramazan ayında sahura kadar uyumamak ne yazık ki bu olanakları aksi yönde kullanmanıza neden olur ve hayatınızın işleyişini bozar. Ramazan'a göre yaşamak doğru değildir. Yaşamınızı Ramazan ile entegre hale getirmek önemlidir.
Sosyorol Instagram Hesabımızı Takip Edin: @Sosyorol