Elementi ateş olan göbek çakra, göbek deliğinin biraz üstü ve diyafram bölgesi arasında yer alır. Sarıdan altın sarısına kadar olan tüm renkleri kapsar. Bu çakra bireysel irade ve gücü tüm dünyaya yaymak ve iletmek ile ilgilidir. İradenin ifadesi, kişisel güç ve entellektüel farkındalık ile karakterize edilmiştir. Egonun evidir. Gelişim 18 aylıktan 4 yaşa kadar devam eder.
Göbek çakra; fiziksel olarak sindirim, zihinsel olarak kişisel güç, duygusal olarak açık sözlülük ve ruhsal olarak da büyüme ve gelişim konularını yönetir. Niyetleri netleştirme, özü güçlendirme ve fiziksel enerjiyi kuvvetlendirmeyi temsil eder.
Bu enerji yaratıcı bir yaşam için benzindir. Her zaman çok kolay olmasa da, net bir niyet ile odaklanmalıyız.
Göbek çakra dengesiz olduğunda;
- Yakın çevrenizi ve insanları fazla kontrol etme/ otoriter olma ya da tam tersi umursamaz ve çaresiz hissetme
- Büyük resmi görememek, hayatı artı ve eksi olarak görmek
- Manipulatif olmak
- Gücünü yanlış/yersiz kullanmak
- Amaç ya da hırsın olmaması, net bir yönün olmaması
- Gerçekleştirecek etkin bir yolu olmamasına rağmen bir çok fikir ya da planın olması
Göbek Çakra Nasıl Dengelenir?
- Karın bölgesinin çalıştıran egzersizler yapmak, mekik gibi, bu bölgenin etkinleşmesini ve güçlenmesini sağlayacaktır.
- Zencefil, limon, melisa, kekik gibi yağları ofis, ev gibi alanlarda kullanmak veya bu yağlarla o bölgeye masaj yapmak etkili olacaktır.
- Meditasyon yapabilirsiniz. Rahat ve sakin bir şekilde oturup, nefesinize odaklanarak, göbek çakranızda sarı ve dönen bir enerji alanını düşünün. Her nefes aldığınızda enerji omurganızda yukarı doğru çıkarken, her nefes verdiğinizde de enerjinin aşağı doğru gittiğini düşünebilirsiniz.
- Hindu geleneklerine göre her çakranın bir mantrası ve sesi vardır. Göbek çakra için bu RAM’dır. Bunu sesli olarak belli bir tekrarda söyleyebilirsiniz.
- Sarı rengi kıyafet, aksesuar ve eşyalarınızda kullanabilirsiniz. En çok zamanı uyku da geçirdiğimizi düşünürsek, çarşaf renklerinizi buna göre seçebilirsiniz.
- Yoga da bu çakranın asanalarından faydalanabilirsiniz.