Form çayı; sindirim sistemi üzerinde meydana getirmiş olduğu düzenleyici etki ile şişkinlik, kabızlık ve hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesine yardımcı olan bitkisel bir içecektir.
Form Çayı Kabızlık Yapar mı?
Kabızlık gün içerisinde tüketilen besinler ile direkt olarak ilişkilidir. Yetersiz sıvı alımı, aşırı kafein, düşük posa alımı, aşırı kırmızı et tüketimi ve hareketsizlik gibi nedenler kabızlığa neden olabilmektedir. Form çayları kabızlık yapar mı sorusu kişiye göre değişkenlik göstermektedir. Çünkü bazı bitki çayları bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlarken bazı bitkilere alerjisi olan kişiler için bu aynı değildir.
Form çayı tüketmek zayıflama konusunda vücuda yardımcı olmaktadır. Form çaylarının metabolizma üzerindeki hızlandırıcı etkileri sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasına destek olmaktadır. Kabızlık sindirim sistemi kaynaklı bir sağlık problemidir. Bunun oluşmaması için bol su içmek ve bağırsaklara yardımcı besinler tüketmek gerekmektedir. Bitki çayları sindirime destek olmaktadır. Fakat aşırı tüketimden kaçınmanız gerekmektedir.
Form Çayları Kabızlığa İyi Gelir mi?
Doğal bitki çayları arasında sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan form çayları bulunmaktadır. Kabızlığa iyi gelen çaylar arasında nane çayı, kuşburnu çayı, rezene, zencefil, elma, ısırgan otu, ekinezya gibidir. Bu çayların özellikleri şu şekildedir:
- Nane çayı sindirim sisteminde meydana gelen kabızlık gibi problemlerin giderilmesine yardımcı olmaktadır. Özellikle mide sindirimine destek olarak yiyeceklerin kolay bir şekilde eritilmesine destek olur.
- Rezene çayı sert dışkının yumuşamasına yardımcı olur ve kabızlık probleminin çözülmesine destek olur. Şişkinliğin giderilmesine de destek olmaktadır.
- Kuşburnu çayı vücuttaki toksin maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olarak bağırsakların daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olmaktadır.
- Zencefil çayı, mide ve bağırsakta meydana gelen ağrıların hafiflemesine ve geçmesine yardımcı olmaktadır.
- Elma çayı lifli içeriği sayesinde hem kabızlığın giderilmesine hem de kalori yakmaya yardımcı olmaktadır.
- Isırgan otu çayı hem şişkinliğin azalmasına hem de kabızlık problemlerinin giderilmesine destek olmaktadır.
- Ekinezya çayı hem bağışıklığın güçlenmesine destek olur hem de kabızlık problemlerinin giderilmesinde etkilidir.
Kabızlığa İyi Gelen Şeyler Nelerdir?
Gün içerisinde oldukça rahatsız edici bir problem olan kabızlık hem kadınlar da hem de erkeklerde görülen bir sindirim problemidir. Birçok nedeni olan kabızlık, kronik bir hal aldığında kilo alımına ve diğer organların da zarar görmesine neden olabilmektedir. Kabızlığı yenmek için kişinin öncelikle beslenme şeklini değiştirmesi gerekmektedir. Tüketilen besinle kabızlığa neden olabilmektedir.
Kabızlık; bağırsak hareketlerinin yavaşlaması sonucu ortaya çıkan, şişkinlik, ağrı ve sancılara neden olan bir rahatsızlıktır.
Kabızlığa iyi gelen şeyler arasında öncelikle hareket etmek vardır. Gün içerisinde hareket etmek bağırsak hareketlerinin güçlenmesine destek olur. Bunun yanı sıra lif değeri yüksek besinler tüketilmelidir. Aşırı lifli besinler de kabızlığa neden olabilir. Bunun oluşmaması için yeterli miktarda su içilmelidir. Su içmek, bağırsak kaslarının hareketlenmesine destek olmaktadır. Sebze tüketime önem verilmelidir. Bunun yanı sıra meyve tüketilmeli ve kırmızı et tüketimi sınırlandırılmalıdır. Kırmızı eti hiç tüketmemek de vitamin eksikliği meydana getirebilir. Bu yüzden tutarlı olarak tüketilmelidir.
Hamilelikte Kabızlık Nasıl Geçer?
Gebelik döneminde tüketilebilen bitki çayları sınırlıdır. Gebelikte form çayı tüketmek tavsiye edilmediğinde kabızlık problemini aşmak için bazı besinler tüketilebilir. Tabi bunun öncesinde mutlaka doktorunuzdan bilgi almalısınız. Kuru kayısı tüketmek kabızlık problemine çözüm olabilmektedir. Ceviz kürü bu dönemde etkili olabilirken, elma ve armut gibi meyveler tüketmek de faydalı olacaktır. Gebelikte kabızlık problemini çözmek için öncelikle doktorunuza danışınız. Ardından gereken yöntemlerden uygun olanı uygulayabilirsiniz.