Birçok kişinin aklında nasıl zayıflarım, nasıl zayıflayabilirim, nasıl kilo verebilirim, zayıflama oydu buydu gibi birçok soru var. Ama bunlara artık takılıp kendinizi zorlamayın. Çünkü tüm bunları düşündükçe zayıflamak size çok zor bir şeymiş gibi gelicektir. Hayır aslında kilo vermek zor bir şey değildir. Etrafınızda görmüşsünüzdür birden bire kilolarından kurtulan insanları eğer zor olsaydı onlar nasıl yapabilirdi ki bunu ? Kesinlikle zor bir şey değil sadece belli bir süre isteyen bir şeydir zayıflamak. Her şey kafada başlar. Zayıflamaya öncelikle kafanızda başlamanız lazım. Birde toplumda şöyle bir algı var ki son derece yanlış; diyet yapar zayıflayabilirim. Hayır kesinlikle ve kesinlikle diyet tek başına zayıflatmaz.
Diyet neden zayıflatmaz ?
Bunu kesinlikle unutmayın spor yapmadan sadece diyet ile zayıflayamazsınız . Bütün gün oturduğunuzu her yere araba ile gittiğiniz bilgisayarın başından kalkmadan hayatınızı sürdürdüğünüzü düşünün. Bu şekilde ki bir kişiye diyetin ne kadar yararı olabilir? Sporu egzersizleri hayatımızın bir parçasıymış gibi düzenli hale getirmeliyiz. Sporu sadece kilolardan kurtulmak için yapmamalıyız sağlıklı yaşam içinde bol bol spor yapmalıyız. Zaten sağlıklı yaşamak için hareket edersek fazla kilolardan da kurtulmuş oluruz. Spor yapılması için en uygun zaman ise sabah saatleridir.