Bahar alerjisi olanların yapması gereken 13 şey
Baharın gelmesiyle beraber havalar ısınmaya, doğa yine canlanmaya başlıyor. Ağaçlar çiçek açıyor, toprak çemenleniyor ve çiçekler açıyor ve baharın gelmesi ile kimilerimiz de burun akması, aksırma, göz kızarması, öksürük, soluk tıkanması ve cilt kaşınması yakınmaları başlıyor. Eforunu Okan Üniversitesi’nin bilgi ve birikiminden alan, Okan Üniversitesi Sağlık Kurumu Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bahadır Üskül bahar alerjisine karşı uyardı.
Bahar alerjisi nedir
Bedenimizde alerjik tepkinlerin oluşmasına neden olan maddelere “allerjen” denir. En sık karşılaşılan ve en iyi öğrenilen allerjenler polen, küf, konut tozu akarları ve hayvan tüyleridir. Allerjenler hedef uzuvlarda ki bunlar en sık burun ve gözlerdir, bir ekip biyokimyasal tepkinlere, salgılara neden olurlar. Salınan bu maddelerden en iyi öğrenileni Histamindir. Histamin, beden akışkanlarının damarlardan dokulara sızmasına neden olur. Bu da bedende genel kaşıntı, gözlerde yaşarma, kızarıklık, burunda tıkanıklık ve akıntı, akciğerde ise sekresyon çoğalışı, öksürük, hırıltı vb. şikâyetlere neden olur.
Baharla beraber çimen, ot, çiçek ve ağaçların çiçek açmaları ile polenler atmosfere yayılırlar ve ağız, burun, göz ve ciğerlerimize kadar erişirler. Özellikle esintili havalardan sonra polenler havaya daha çok ufaladığı için şikâyetler çoğalır. Bazı ziynet nebatlarının çiçeklerinin polenleri ise ağır olduğu için hava yolu ile ufalayamazlar. Bunlar da arı ve böceklerle etrafa yayılırlar. En tipik bahar allerjisi allerjik rinit biçiminde görülür. Allerjik bünyesi olanların %30’unda allerjik rinit izlenir.
Bahar alerjisi olanların yapması gereken 13 şey
– Sigara içmeyin ve yanınızda içirmeyin.
– Tozlu ve polenli etraflarda bulunmayın, şayet bulunmak zorundaysanız kesinlikle maske kullanın. Polen yoğunluğu en çok sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde olmaktadır. Bu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın.
– Polenlerin uçuştuğu mevsimlerde kapı ve pencerelerinizi kapalı tutun. Rüzgarlı havalarda konutta kalmaya çalışın.
– Burnun dış kısmına ve göz etrafına çok ince bir katman biçiminde vazelin sürün, polenler vazeline yapışmakta ve böylece bedene girişleri yasaklanmaktadır.
– Özellikle kaloriferli konutlarda kuru konut havası allerjik rinitin makûslaşmasına neden olabileceğinden, konutta hava ıslatıcısı kullanın.
– Klimalarda kullanılan filtreleri her ay değiştirin, allerjenleri yakalayan özel filtreler alın.
– Konutunuzda tüylü hayvan beslemekten ve nebat bulundurmaktan kaçının.
– Beden pakliğinize dikkat edin, kumpaslı olarak el ve suratınızı devirirseniz bedeninize girmek üzere olan polenleri manilersiniz.
– Uyumadan evvel duş almak, saçları yıkamak faydalı olur.
– Polen mevsiminde kıyafetlerinizi sarih havada kurutmayın. Şapka ve ceketlerinizi daha sık yıkayın.
– Tüylü ve yünlü battaniyeler yerine pamuklu ve sentetik olanları seçim edin.
– Toz barındırabilecek stilde kilim, halı gibi konut eşyalarını kullanmamaya özen gösterin.
– Polen mevsiminde otomobilde giderken pencereleri kapalı tutun.