Yapılan araştırmalar kanıtladı ki, egzersizin beyin fonksiyonlarında yol açtığı yapısal değişikliğin, depresyona karşı daha etkili ilaçların bulunmasını sağlayacağını belirtti. Resmen sebebi tam olarak bilinmesede egzersiz ile duygu durumunda iyileşme hali arasında bağlantı bulunduğu kesin olarak biliniyor.
Son araştırmalarda, anti depresan ilaçların odaklandığı beynin hipokampüs olarak adlandırılan bölgesi üzerine yoğunlaşılarak bu bölgedeki hangi genlerin egzersiz sırasında daha aktif olduğu saptanmaya çalışılıyor. Bilim adamlarının çalışmalarında geliştirdikleri testte öne çıkan VGF adı verilen genin, sinir hücrelerinin gelişiminde yer alan kimyasalın "oluşma faktörü"yle bağlantısı bulunuyor.
Çalışmayı yürüten bilim adamları, VGF genine yönelik bir ilacın, kullanılmakta olan anti depresanlardan çok daha etkili olabileceğini düşünüyor.
Yani egzersiz yaparak hem vücudunuz hem beyniziniz hem moraliniz hepsine fayda sağlayacak düzenli planla hayata yeniden başlayabilirsiniz.