En iyi spor uygulamaları, Android ve iOS cihazlarda yer alan fitness uygulamalarıdır. Bu uygulamalar sayesinde evde karın kası yapabilirsiniz. Evde karın kası yapmak için en iyi seçenekler arasında bu uygulamalar yer almaktadır. Spor yapmak isteyenler için ideal bir alternatif oluşturan bu uygulamalar, kullanıcı dostu arayüzü ve kolay kullanım özellikleriyle dikkat çekiyor. Ayrıca, spor hareketleri ve diğer aktiviteler için açıklamalar sunarak, daha verimli bir antrenman yapmanızı sağlıyor. Özetle, evde spor yapmak isteyenler için en iyi seçenekler arasında yer alan bu spor uygulamaları, sağlıklı bir yaşam için harika bir başlangıç noktası sunuyor.
En İyi Spor Uygulamaları
Artık daha konforlu, planlı ve düzenli spor yapmak için en iyi spor uygulamalarını kullanabilirsiniz:
MyFitnessPal
Android ve iOS için en hızlı ve en kolay kullanılan kalori sayacı MyFitnessPal ile kilo verin. En geniş yiyecek veritabanı ve şaşırtacak kadar hızlı yiyecek ve egzersiz girişiyle fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Özellikleri:
- 350’den fazla egzersiz yapılabilir
- Hem kardiyo hem de güç antrenmanını izle; kendine özgü kalori miktarlarını girin
- Nabız ölçerler veya kalori raporu veren aletler için birebirdir
MyFitnessPal video incelemesi
Android için tıklayın, iOS için tıklayın.
Sworkit Kişisel Antrenör
Sworkit, kişiselleştirilmiş video egzersizlerini düzenlemenize olanak sağlar.
Özellikleri:
- Güç, kardiyo, yoga ya da esnemeden birini seçin
- 5 ila 60 dakika arasında herhangi bir zaman seçin
- Ne yapacağınızı tam olarak anlamak için video eğitmenini takip edin
Android için tıklayın, iOS için tıklayın.
PUMATRAC
PUMATRAC uygulaması ile sporu sevmen için birçok yol sunar. Fitness rutini oluşturmak için antrenmanını planlayın ve programını takip edin.
Özellikleri:
- Özel etkinliklere katılmak, benzer fikirdeki sporculardan destek almak için (araçlar ekleyebilirsiniz)
- Çevrendeki sporcuların nerelerde spor yaptığını görmeye yardımcı olur
Android için tıklayın, iOS için tıklayın.
Nike Training Club
Antrenmanları, yoga dersleri, birkaç ekipmanla veya ekipman olmadan vücut ağırlığıyla yapabileceğiniz antrenmanlar var.
Özellikleri:
- 5-45 dakikalık antrenman programları
- Başlangıç, Orta ve İleri Seviye; Düşük, Orta ve Yüksek Yoğunluk
- Vücut Ağırlığı ile veya Az ve Tam Ekipmanlı Egzersizler
Android için tıklayın, iOS için tıklayın.
YAZIO
YAZIO uygulamasıyla ücretsiz şekilde spor yapın. Kalori sayacı uygulaması ile yiyecek günlüğünü yönetebilirsiniz, aktivitelerinizi takip edebilirsiniz.
Özellikleri:
- Kalorilerinizi, karbonhidrat, protein ve yağlarınızı takip eder
- Öğünler oluşturma, favorilerinize ekleme veya yeni yiyecekler girme
- Günlük verileri diğer günlere hızlıca ve kolayca kopyalayabilme
- Yaptığınız sporları, egzersizleri ve günlük aktivitelerinizi takip
Android için tıklayın, iOS için tıklayın.
Adidas Training by Runtastic
Uygulamayla antrenman oluşturun. Şimdi aletsiz olarak dilediğiniz zaman, her yerde yapabileceğiniz kısa ve hedefe yönelik antrenmanlar oluşturun. Başlamak sadece 7 dakikanızı alacak!
Özellikleri:
- Haftada 2, 3, 4 veya 5 gün vücut ağırlığı ve kuvvet antrenmanları yapabilirsiniz
- Kol, bacak, kalça veya göğüs bölgeleri için özel egzersizler
- 180’in üstünde HD vücut ağırlığı egzersiz videolarında bir fitness antrenörü tarafından tüm egzersizlerin nasıl yapılacağını izleyin ve püf noktalarını öğrenin
Android için tıklayın, iOS için tıklayın.
En İyi Evde Egzersiz Uygulamaları
Evde en iyi egzersizleri yapabileceğiniz uygulamalar:
- Yoga
- Kilo verme egzersizleri
- Baklava karın kası egzersizleri
Yoga
Kendi evinizin rahatlığında başlayın ve Vinyasa, Hatha ve Restorative ile yoga yolculuğunuza başlayın.
Özellikleri:
- Sevdiğiniz bir sesin rehberliğinde 6 farklı yoga öğretmeni arasından seçim yapın
- 6 İngilizce konuşan sesimiz dışında tüm yoga uygulamaları 9 dilde daha mevcuttur!
- Tüm cihazlarınız arasında otomatik olarak senkronize edilir
iOS için tıklayın.
Kilo Verme Egzersizleri – 30 Günde Kilo Ver Erkek
Evde yağ yakma ve kilo vermeye yönelik, erkekler için en iyi kilo verme uygulaması.
Özellikleri:
- Müthiş etkili yağ yakıcı egzersizlerle göbeği eritebilirsiniz
- Kilo vermek ve formda kalmak için 30 günlük planı izleyin ve günde yalnızca 5-10 dakika ayırın
Android için tıklayın.
30 Günde Baklava Karın Kası – Karın Kası Egzersizi
Süper etkili karın kası egzersizi uygulamasıyla göbek yağını yakın ve yaza baklava dilimi karın kası sahibi olun.
Özellikleri:
- Egzersizler tüm seviyelere uygundur ve bunları evde ya da istediğiniz yerde yapabilirsiniz
- Hep hayalini kurduğunuz karın kaslarına sahip olmak için günde sadece birkaç dakika
Android için tıklayın.
Vücut Şekillendirmek için Hangi Spor Yapılmalı?
Vücut şekillendirmek için uygun sporlar: