Dünya genelinde yaşam süresinin uzaması, bilim insanlarını 100 yaşın üstündeki bireyleri yakından incelemeye itmiş durumda. 1990 yılında 92 bin olan bu yaş grubundaki birey sayısı, 2021 yılı itibarıyla 621 bine ulaşmış durumda.
İspanya, Madrid Üniversitesi'nden araştırmacı Maria Dolores Merino ve ABD'deki Boston kentindeki çalışmalar, uzun yaşamanın sırlarını ortaya koyuyor. İşte, uzun ve sağlıklı yaşamın 8 anahtarı:
Zindelik ve Yaşama Enerjisi
100 yaşını aşmış bireyler, canlılık ve enerji ile dolu. Yaşam sevinci, uzun ömrün vazgeçilmez bir parçası.
Sosyal Etkileşimin Gücü
Yaşlı bireyler, sosyal ilişkilere büyük önem veriyor. Dostluklar ve aile bağları, onlar için yaşamın temeli.
Özverili Yaşam ve Amaç
Bu bireyler, hayatlarına amaç katarak, sorumluluk ve çalışkanlıkla hedeflerine ulaşıyor.
Dayanıklılık
Karşılaşılan zorluklar karşısında güçlü durabilme yeteneği, uzun yaşamın sırlarından biri.
Kontrol ve Bağımsızlık
100 yaş üstündekiler, kendi hayatlarının kontrolünü elinde tutma konusunda özgürler.
Entelektüel Merak
Aktif bir zihin ve öğrenme arzusu, uzun yaşamanın önemli faktörlerinden.
Pozitif Yaşam Görüşü
Uzun yaşayanlar, genel olarak hayata pozitif bakıyor ve mutluluk içinde yaşıyor.
Bilişsel Yetenekler
Sorun çözme, kavrayış ve hızlı öğrenme yetenekleri, bu bireylerin öne çıkan özellikleri arasında.
Bu sekiz kritik özellik, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin kapılarını aralıyor. Araştırmacılar, bu özelliklerin herkes için ulaşılabilir ve geliştirilebilir olduğunu vurguluyor.