Ailenin beklentileri öğrencilerin sınav kaygısını artırıyor! Uzman Klinik Psikolog Zehra Binici Tekin, ailelerin ve öğrencilerin hayatını olumsuz etkileyen sınav kaygısı...
Ailenin beklentileri öğrencilerin sınav kaygısını artırıyor! Uzman Klinik Psikolog Zehra Binici Tekin, ailelerin ve öğrencilerin hayatını olumsuz etkileyen sınav kaygısı...
Stres, hayatımızda başa çıkmak zorunda kaldığımız yıpratıcı sorunlardan birdir; bir hastalık değildir ama bir hastalık kadar zararlı olabilir yada pek...
Fazla kafein tüketimi, stres ve yorgunluğun titremelere sebep olabileceğini belirten Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Bunların dışında tiroid hastalıkları, şeker düşmesi, vitamin eksiklikleri gibi diğer sistemik ve metabolik hastalıklar, beslenme bozuklukları, nörolojik hastalıklar ve parkinson da titremelere sebep olabilir” dedi.Devamı
Aniden içinizin boşaldığını, kalp atımı başta olmak üzere her şeyin hızlandığını ya da ara ara düzensizlik olduğunu hissediyorsanız kalbinizde aritmi olabilir. Doç. Dr. Oğuz Yılmaz, aritmi ve tedavisi hakkında bilgi verdi.Devamı
Uzun ve sağlıklı bir yaşam herkesin arzusu... Ancak günlük hayatın koşuşturması, iş yaşamının karmaşası vücudumuzda kronik strese neden oluyor. Yaşam süresini belirleyen ve her bir DNA sarmalının ucunda bulunan “telomer” adı verilen yapının kısalmasına dahi neden olan kronik stres, kişilerin yaşam süresini azaltıyor.Devamı
Günümüzde stresin birçok sağlık problemine yol açtığı biliniyor. Boşanma stresi özellikle kadın kalbini etkiliyor. Kadın ve erkekler üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre boşanan kadınların evli olan kadınlara göre kalp krizi geçirme riski yüzde 24 artıyor.Devamı
Göğüsten nefes almak vücudu strese sokuyor. Bebek ve çocuklar gibi karından nefes almak ise yeterli ve kaliteli oksijen alınmasını sağlıyor ve stresi azaltıyor. Hafta sonu üç oturum halinde yapılacak LYS’de sınav stresini yenmenin nefes egzersizi ile mümkün olacağını belirten uzmanlar, 6 adımda doğru nefes tekniğini anlattı.Devamı
TEOG sınavına girecek 8. Sınıf öğrencileri ve ailelerinde heyecan büyük. 26-27 Nisan’da yapılacak büyük sınava 5 gün kala alınabilecek önlemler ve yapılabilecek hazırlıklarla adım adım heyecanı yatıştırmak ve böylece başarı şansını artırmak mümkün.Devamı
Probiyotikler sağlık açısından faydalı canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik bakterilerinin, diğer bakterilerin aksine, vücuda zarar vermediğini ve vücuda çeşitli şekillerde yardım ettiğini belirten Özge Yüksel, probiyotiklerin faydaları ile ilgili şu bilgileri verdi: “Probiyotiklerin çeşitli gıdaların sindirilmesinden, vücudumuza yararlı kimi maddelerin üretimine kadar, çok çeşitli işlevleri var.Devamı
İnsula Psikoloji'den Uzman Klinik Psikolog Gülşah Öztürk Erten, sınav kaygısının nasıl üstesinden gelinebileceğinden önce, kaygı kavramının ne olduğunun iyi bilinmesi gerektiğine dikkat çekiyor.Devamı
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi uzmanlarından Uzm. Psikolog Zeynep Göktuna, 23-24 Kasım 2016 tarihlerinde gerçekleşecek TEOG sınavı öncesi önemli açıklamalar yapıyor;Devamı
Ramazan ayında yaşanan stres ile mücadele edebilmek için vücut direncini koruyacak yiyeceklerin tüketilmesi ve vücudumuzu açlığa değil yaşanılan huzura odaklamamız gerektiğinin dile getiren uzmanlar şu önerilerde bulundu:Devamı