A ile B ‘nin karışımı olan bu grup en yeni kan grubudur. Dünya genelinde %5 oranında kişi AB kan grubundandır. Bazı kanser türlerine yakalanma riskleri olmakla birlikte genel olarak güçlü bir bağışıklık sistemine sahip oldukları söylenebilir.
AB Kan grubu örnek diyet listesi;
Sabah ilk uyandığınızda bir bardak limonlu su içmelisiniz.
Kahvaltıda taze sıkılmış bir bardak greyfurt ile birlikte iki dilim mısır ekmeği ve iki dilim beyaz peynir yemelisiniz. Üzerine kahve içebilirsiniz.
Öğle yemeğinde 100 gr hindi göğsü haşlaması ve iki ince dilimlenmiş kepekli ekmek iki tane eriğin yanında ot salatası yiyebilir ve bitki çayı içebilirsiniz.
İkindi saatlerinde bir dilim peynirli kekle birlikte bitki çayı içebilirsiniz.
Akşam yemeğinde omlet yapabilir yanında az yağlı pişmiş sebze ile birlikte bir kadeh kırmızı şarap içebilir karışık meyve salatası ile birlikte kafeinsiz kahve tüketebilirsiniz.
AB Kan grubundaki kişilere öneriler; Et tüketeceğiniz zaman mutlaka sebze de tüketin. Az ve sık aralıklarla yemek yemeye özen gösterin. C vitamini desteği almanızı öneririz.