Terlemek yararlı mıdır?
Neden ve nasıl terleriz? Terlemek yararlı mıdır?..
terlemek-yararli-mi-1602-01
Normal şartlarda vücut ısımız bir denge halindedir; yani vücudun ürettiği ısı ile vücuttan yayılan ısı birbirine denktir. Bununla birlikte, vücut daha yüksek miktarda ısı ürettiğinde bu denge bozulur ve vücut çok sıcak hale gelir.
Bu ısı dengesini yeniden oluşturabilmek için vücudun dışarıya verdiği ısıyı artırması gerekir; bu da terlemeyle sonuçlanır. Nefes almak ne kadar normalse, vücudun terlemesi de o kadar normaldir. Her ne kadar “Ben terlemem” diye düşünenler olsa da az ya da çok hepimiz terleriz.
Günün her anında ve her mevsimde; evde, okulda, yolda, tatilde terleriz. Üstelik bunun için yoğun fiziksel aktivitelerle uğraşmak ya da havanın çok sıcak olması gerekmez. Spor yaparken olduğu kadar; aşk, stres, heyecan gibi duygusal değişimlerde hatta baharatlı bir yemekten sonra bile terleriz.
Doğduktan 1-2 hafta sonra terleme başlar ve günün her anında vücudun doğal bir tepkisi olarak terleriz.
Aşırı terleme ergenlik yıllarında sıkça görülen bir durumdur. Tıbbi adı axillary hyperhidrosis’tir ve aslında normal terleme sürecinin bir çeşididir. Yaşayanlar için pek hoşa giden bir durum olmadığının farkındayız.
Vücuttan salgılanan ter, aslında kokusuzdur. Koltuk altı bölgesi, iyi hava almayan kapalı bir bölge olduğu için burada bakteriler bulunmaktadır ve terin bu bakterilerle teması sonucu kötü koku ortaya çıkar.
Anti-Perspirant deodorantlar normal düzeyde meydana gelen terleme sürecini kontrol etmeye yardımcı olurlar. Aşırı terleme durumunda ise destek olarak farklı ürünlerin kullanılması gerekebilir. Bu konuda uzman doktorlardan görüş almanızı tavsiye ederiz.