, Jakarta - Ofis çalışanlarınınki gibi yoğun günlük rutin, bazen sağlık yönünü ihmal etmelerine neden oluyor. Oysa sağlık verimli çalışabilmek için önemli bir sermayedir. Sağlığı korumanın yolu aslında zor değil, zamanında sağlıklı beslenmek bir yoldur.
Zamanında yemek yemek, günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamanın yanı sıra, genellikle ülser hastalığı olanlara saldıran mide bulantısını önlemeyi amaçlar.
Bir kişinin yaşadığı mide bulantısı ve kusma şikayetleri çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. En yaygın neden mide asidinin artması ve mide ekşimesi şikayetlerine ve nefes darlığı hissine neden olan mide hastalığıdır.
Ülser hastalığı, bakteriyel enfeksiyon, stres, yemek yemeyi geciktirme veya geç yemek yeme alışkanlığı gibi çeşitli nedenlerle mide asidinde bir artış olduğunda ortaya çıkan bir mide rahatsızlığıdır. Bu şeyler ülserlere (midede yaralara) neden olur, böylece ortaya çıkan semptomlar mide bulantısıdır.
Ayrıca Okuyun: Hamilelikte Bulantı ve Kusma Yok, Normal mi?
Mide bulantısına neden olan mide ülseri ile başa çıkmanın yolları şunları içerir:
Lahana, hardal yeşillikleri veya gazlı içecekler gibi baharatlı, asitli ve gazlı yiyecekleri tüketmekten kaçının.
Bir süre kahve veya çay gibi su dışında içeceklerden kaçının.
Küçük porsiyonlar yemeye çalışın ama sık sık. Mesela günde üç öğün yemek yiyorsunuz, şimdi günde beş öğün yemeyi deneyebilirsiniz.
Yemek yemeyi veya geç yemeyi geciktirmeyin. Bunu tahmin etmenin yolu, kendi yiyecek malzemelerinizi getirmeyi deneyebilir veya zamanınız yoksa, şu anda yaygın olarak satılan sağlıklı yemek ikramına abone olabilirsiniz.
Bol sebze ve meyve yemenin yanı sıra karbonhidratlar, sağlıklı yağlar gibi besleyici yiyecekler yemeye çalışın. Ayrıca sosis gibi işlenmiş etlerden gelen gıdalardan da uzak durmaya çalışın. tavuk Nuggets , veya sosisli .
Diğer eğlenceli aktivitelere yönelerek stresten kaçının.
Ayrıca Okuyun: Hıçkırıklardan Bulantıya Gastrit Belirtileri Hafife Alınmamalı
Tıbbi İlaçlarla Midenin Üstesinden Gelmek
Mide bulantısına neden olan mide ülserlerini tedavi eden ilaçlar, doktor reçetesi ile veya reçetesiz satın alınabilir. Ülserler için reçetesiz satılan ilaçlar antasitlerdir. Reçetesiz satılan ilaçları aldıktan sonraki iki hafta içinde ülser düzelmezse, hemen bir doktora görünün. Ülseriniz varsa doktor tarafından verilen reçeteli ilaçlar H2 sınıfı ilaçlardır. reseptör antagonisti (H2RA), protonlar Inhibitörleri pompalar (PPI) veya prokinetik. Doktorlar ayrıca midede bakteriyel bir enfeksiyondan şüpheleniliyorsa antibiyotik verebilirler.
İşte kullanabileceğiniz bazı ilaçlar:
Antasitler. Bu reçetesiz satılan ilacın mide asidini nötralize etmesi önerilir. Antasit türleri arasında kalsiyum karbonat, alüminyum hidroksit, magnezyum hidroksit, simetikon ve sodyum bikarbonat bulunur.
H2 reseptör antagonisti (H2RA). Bu ilaç mide asidi üretimini azaltabilir.
Proton pompa inhibitörleri (PPI). Bu ilaç, özellikle mide ekşimesi yaşıyorsanız, ülserlere karşı etkili olan bir ilaç sınıfına aittir. PPI sınıfı ilaçlar mide asidini azaltabilir. Omeprazol, lansoprazol, rabeprazol, pantoprazol ve esomeprazol olmak üzere ÜFE sınıfına dahil edilen en az beş ilaç türü vardır.
Antibiyotikler. Bu ilaç, bakteri Helicobacter pylori ile enfeksiyonun neden olduğu ülserleri tedavi etmek için kullanılır. Antibiyotikler bu bakterileri öldürerek çalışır. Ülser tedavisi için antibiyotik sınıfına ait ilaç türleri arasında amoksisilin, klaritromisin, metronidazol, tetrasiklin, tinidazol bulunur.
Prokinetik ilaçlar. Bu ilaç, mide boşalma sürecini hızlandırarak ülserlerin tedavisine yardımcı olur. Bunlara bethanechol ve metoklopramid dahildir.
Ayrıca Okuyun: Gastrit Tedavisinin 9 Yolu
Bu nedenle, sık sık yemek yemeyi geciktirirseniz veya geç yerseniz, bu mide bulantısını ve ülser hastalığına bağlı diğer semptomları tetikleyebilir. Bu veya diğer sağlık sorunları hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, uygulama üzerinde doktorunuzla görüşmekten çekinmeyin. , özellik aracılığıyla İletişim Doktoru , Evet. Çok kolay, istediğiniz uzmanla bir tartışma şuradan yapılabilir: Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama . Haydi, indirmek başvuru şimdi Apps Store veya Google Play Store'da