-
tüm insanların bir gecelik ortalama uykuları boyunca yüzlerce rüya görmesi. yani evet asla rüya görmediğini söyleyen sizler de aslında birçok rüya görüyorsunuz.
4 aşama ve bir rem süreci olan uykuda rüyalar rem aşamasında yani “rapid eye movement” (hızlı göz hareketleri türkçe meali. uykunun bu sürecinde gözler tıpkı uyanıkken olduğu gibi hızla hareket eder bir nevi film izler gibi bu yüzden böyle denir) aşamasında görülür ve kişinin bir rüyayı hatırlayabilmesi için rem uykusu aşamasındayken uyanması gerekir.
özetle eğer sabah uyandığınızda bir rüyayı hatırlıyorsanız rem uykusunda uyanmışsınız demektir. yok eğer hatırlamıyorsanız tam aksidir. ki rem uykusuna geçmemek kişinin sağlıklı ve dinlendirici bir uyku alamamasına sebep olmaktadır.
farelerle yapılan deneyler de göstermekte ki rem uykusuna geçer geçmez uyandırılan (yani rem uykusuna izin verilmeyen) farelerin bir süre sonra ölümü gerçekleşmektedir. dolayısıyla sağlıklı bir uyku tüm canlılar için hayati önem taşımakta.