Gece Yeme Sendromu, insanların gece geç saatlerde çok miktarda yemek yemesine ve sabahları aç karnına uyanmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Ruh hali, kaygı veya uyku bozuklukları gibi diğer psikolojik problemlerle ilişkili olabilir. Birçok insan, fiziksel sıkıntıya neden olan aşırı yemek yeme ve “gıda paniği” ataklarından da mustariptir.
Gece Yeme Sendromu, birbiriyle büyük ölçüde örtüşen iki bozukluğun birleşimidir. Bunlar;
Yazının Alt Başlıkları
1. Anoreksiya Nervoza benzeri Gece Yeme Sendromu
Anoreksiya nervoza benzeri gece yeme sendromu olan kişiler, yemek konusunda takıntılıdır ve her zaman onu düşünmeye meyillidir. Yeme bozukluklarından kaynaklanan şiddetli kaygı nedeniyle dürtüleri ve davranışları üzerinde kontrolden yoksundurlar. Yiyecek, kilo alımı ve kalorilerle ilgili aşırı bir saplantı şeklidir ve o kadar güçlüdür ki, çoğu hasta kendilerini kontrol etmekte zorlanırlar.
2. Bulimia Nervoza benzeri Gece Yeme Sendromu
Bulimia nervoza benzeri gece yeme sendromu olan kişiler, yaşamları üzerinde tam kontrole sahip olmadıkları durumlarda çok rahatsız olurlar. NED’li insanlar duygudurum bozuklukları nedeniyle çok duygusal olma ve duygularıyla temas halinde olma eğilimindedir. Ayrıca, bulimia’nın bir başka özelliği olan kilo alma konusunda yoğun bir korkuları vardır.
3. Tıkınırcasına yeme bozukluğu
Tıkınırcasına yeme bozukluğu çekenler yemeğe takıntılıdır, ancak bu onların yetersiz beslenmelerine veya kilo almalarına neden olacak şekilde değildir. Tıkınırcasına yeme bozukluğundan mustarip insanlar, yedikleri yiyeceğin miktarı ve vücutlarından ne kadarını attıkları üzerinde tam kontrol sahibidirler, ancak sorun şu ki, kusarken veya yemek yerken kendileri üzerinde tam kontrole sahip değillerdir. Birincil semptomlar, deri yolma veya saç yolma gibi yiyeceklerle ilgili yoğun aşermeler ve kompulsif bozukluklardır. Bu rahatsızlıktan mustarip insanlar genellikle çok zayıftır ve diğer tehlikeli sağlık bozuklukları riski altındadır.
4. Uyku-uyanıklık döngüsü bozukluğu
Uyku-uyanıklık döngüsü bozukluğu, jetlag veya uyku yoksunluğu ile ilişkilidir, bu da insanların canları yemek istemediğinde yemek yemesine neden olur. NED’den muzdarip insanlar genellikle saat değişikliğine duyarlıdır ve bazen ABD’de veya başka bir ülkede bir süre kaldıktan sonra gece geç saatlerde eve geldikleri için kilo alırlar. Birçok hasta aynı zamanda gecenin bir yarısında yalnız kalma korkusu yaşar, bu da o anda yemek yeme isteklerini harekete geçirir ve fiziksel olarak hiçbir şey onları tehdit etmese bile kalkıp yemek yemelerine neden olur.
Gece Yeme Sendromunun Belirtileri Nelerdir?
Gece Yeme Sendromunun en sık görülen semptomu geceleri tıkınırcasına yemek yemek, bunu gün içinde şiddetli açlık ve gece yarısı uyuduktan sonra aç uyanmaktır. Bazı hastaların gecenin bir yarısı tok olarak uyandıkları, yemek yemeye gittikleri ve sonra tekrar uyudukları daha uç bir durum vardır. Bozukluk ayrıca aşağıdakiler gibi diğer semptomlarla da karakterize edilebilir:
- Gecenin ortasında aşırı yemek yemek.
- Hafta Sonu Temizleme.
- Kilo alma korkusu.
- Şişman veya aşırı kilolu olma korkusu.
- NED’in neden olduğu korku veya depresyon nedeniyle sosyal izolasyon.
- Yeme bozukluğu hakkında aşırı endişe.
- Yemek yemediğinde endişe.
- Gün içinde uyku hali.
- Yorgunluk.
- Baş ağrısı, migren ve diğer nörolojik bozukluklar.
- NED’in neden olduğu kaygının neden olduğu psikolojik sıkıntı.
- Besin eksikliği, stres veya kanda aşırı şekere neden olabilecek diğer fiziksel problemlere bağlı kilo kaybı (hipoglisemi).
- İştahsızlık.
- Geceleri çok fazla yemek yemekten, yemek yemekten korkmaktan veya stresten kaynaklanan kalp problemleri ve kardiyovasküler rahatsızlıklar.
- İlişki sorunları.
- Az uyumanın veya çok fazla uyumanın neden olduğu fiziksel rahatsızlık.
- Vücut yeterince dinlenmediği için sağlık ve tıbbi sorunlar.
- Yeterince yemek yememekten kaynaklanan kabızlık, hazımsızlık ve diğer sindirim sorunları.
- Gelişim sırasında besin eksikliğinden kaynaklanabilecek konuşma bozuklukları, öğrenme güçlükleri ve diğer gelişim güçlükleri (yetersiz beslenme).
- Çatışma veya ortak konuşmalar yapmanız gereken durumlarla karşı karşıya kalındığında duyguları veya mantığı iyi kontrol edememekten kaynaklanan sosyal sorunlar.
- Bipolar bozukluk ve depresyon gibi duygudurum bozuklukları.
- Yetersiz beslenme veya çok fazla şeker yemenin neden olduğu diyabet.
- Gece yemek yemenin ve gün içinde artan uykunun neden olduğu kilo artışı.
- Kilo alma korkusu veya obezite ile ilgili kişisel gelişim sorunları, kilo vermek veya kontrol etmek için çok uğraştı.
- Vücut imajı sorunları.
- Sorunlarla (veya ağrıyla baş etmenin) bir yolu olduğu için vücudu kesme, yakma ve zehirleme gibi kendine zarar verme.
- NED’in kontrolü dışında olmaktan kaynaklanan ağrıyla başa çıkmak için alkol ve uyuşturucu gibi madde kötüye kullanımı.
- Başa çıkılması zor olan aşırı ruh sağlığı sorunlarından kaynaklanan intihar girişimleri.
- NED’ye yol açan problemlerin neden olduğu yoğun stres.
- Uyku eksikliği ve stres nedeniyle okulda veya işte düşük performans.
- NED’in neden olduğu kaygının neden olduğu enerji düzeyi, motivasyon ve konsantrasyon sorunları.
- Yeme bozukluğunun bir parçası olabilecek sinirlilik, öfke ve diğer duygusal sorunlar.
- Şiddetli zihinsel sağlık sorunlarının bir sonucu olarak intihar düşünceleri.
- NED veya depresyonun neden olduğu kaygının neden olduğu psikolojik sıkıntı.
- NED’in neden olduğu, hastanın uyurken veya rüya görürken hala yemek yediğine inandığı, uykusunda elleriyle bir şeyleri parçalamasına ve sonrasında suçlu hissederek uyanmasına neden olduğu kabuslar.
- Bulimia nervozaya yol açan ağırlık dalgalanmalarının neden olduğu görünüm değişiklikleri.
- Yeterince ya da fazla yememekten kaynaklanan stres ve fiziksel acıdan kaynaklanan halüsinasyonlar.
- Kaygıya neden olabilecek kilo değişikliklerinin neden olduğu davranış değişiklikleri
- Ağız kuruluğu, hızlı kalp atışı, titreme ve nefes almada zorluk gibi NED’nin neden olduğu fiziksel kaygı belirtileri.
- Uyuşturucu kullanımı, yeme bozuklukları ile ilişkili bağımlılıklar nedeniyle anoreksiya nervoza benzeri semptomlara neden olabilir.