>sağlıklı diyet,aç kalmadan…
Posted 11 Mayıs 2009on:
bir şekilde vermek ve bunun kalıcı olmasını istiyorum.
Buna yardımcı olmak için bir blok buldum. Orada neler
yapılması,neler yapılmaması açıkça yazılı,sabah-öğle-
akşam ve 2 ara öğünde yenilecekler listelenmiş.4 haftalık
bir program var.Hemen yazıcıdan çıkarıp,mutfağa astım.
Uygulamaya başladım bile.Yürüyüş ve parktaki
spor aletlerini de unutmayacağım.
Şu anda kararlıyım ve motivasyonum iyi.Kötü kalorili
şeyleri düşünmek bile istemiyorum.İlgilenenler için sitenin adresi
Burada da kalorimetre var,
yediklerimizi yazıp kolayca kaç kalori
aldığımıza bakabiliriz.