Beyin sağlığı için sigara ve alkolden uzak durmak, düzenli fiziksel aktivite yapmak, stres ve depresyonu kontrol altında tutmak önemlidir. Beyin durağanlıktan hoşlanan bir organ değildir. Beyin sağlığınız için fiziksel ve zihinsel aktivitelerden uzak durmayın. Uğraşlara zaman ayırın, yeni şeyler öğrenin, yeni beceriler kazanın ve yeni bağlar kurduğunuz aktif bir hayatı seçin. Bu tür bir hayat tarzı, bellek, düşünce ve hayal dünyasının sağlıklı olarak devam ettirilmesini sağlar.