

Hayır
diyemiyorum!
Kimi zaman
arkadaşlarımız bizim yapmak istemediğiz şeyleri yapmamız için ısrar
ederler. Yapmak istemediğimiz halde onların ısrarlarına dayanamayız.
Başkalarının isteklerini, tekliflerini geri çevirmekte, hayır demekte
zorluk çekeriz.
Neler Yapabilirim?
Bazı kişiler karşısındakini kırmamak için isteklerine hayır demekten
çekinir. Bu kişiler genellikle dostlarının ve arkadaşlarının
beklentilerini yerine getiremediği zaman kendini suçlu hisseder ve
üzülür. Bu yüzden kişinin, başkalarını üzmemek adına isteklerine evet
demesi istemediği davranışları yapmak zorunda kalmasına neden olur.
Hayır diyememenin yol açtığı durumlar şunlardır:
-
İnsanın
istemediği şeyleri yapması, aslında yapmak istediği şeyler için
gerekli olan zamanını ve gücünü boşa harcamasına neden olabilir.
-
İnsanın
kendisine olan saygısını kaybetmesine neden olabilir.
-
Diğerlerine karşı açık davranmadığınızdan, sizin hakkınızda farklı
düşüncelere sahip olmalarına ve zamanla kendinizi rahatsız
hissetmenize neden olabilir.
-
Baskılara karşı direnemediğiniz için madde ya da alkol kullanımına
neden olabilir.
-
Başkalarının sizi sömürmesine/kullanmasına izin vererek, durumla hiç
ilişkisi olmayan birisi sizden çok küçük bir şey bile istese aşırı
tepki vermenize neden olabilir.
Ne
Yapabilirim?
Arkadaşların ısrarı karşısında kesin ve net olarak hayır
denmelidir. Ertelemek ya da kusura bakmayın demek gibi özür dilemek
tercih edilmemelidir. Hayır derken suçluluk duygusuna kapılmamak
gerekir. Suçluluk duygusu evet demek için büyük bir etken yaratır.
Karşınızdaki kişinin üzüleceğini düşünüp onun dediklerini yaparsanız
zamanla yapmak istemediğiniz şeyler sizin göreviniz haline dönüşür.
Hayır diyebilmek için öncelikle bu teklifi neden geri çevirmek
istediğinizi iyi bilmek gerekir. Bu hayır diyebilmeyi kolaylaştırır.
Size yapılan teklifi düşünün. Bu teklif size zarar verebilir mi,
başınızı belaya sokabilir mi? Bundan sonra karşınızdaki kişiye
cevabınızı söyleyin. Karşındaki kişiye bozuk plak gibi sürekli hayır
demek, bunu yapmanın en iyi yoludur. Birden fazla hayır deme şekli
bulunmaktadır:
-
Basit
Hayır: Hayır veya Hayır, teşekkürler.
-
Olanı
Söylemek: Hayır, teşekkürler. Sigara kullanmıyorum.
-
Mazeret Göstermek: Hayır, acelem var, gitmek zorundayım.
-
Atlatma: Hayır, belki daha sonra.
-
Konuyu Değiştirme: Hayır, teşekkürler. Dünkü maçı izledin mi?
-
Hayır
Tekrarı: Hayır, teşekkürler, Hayır, istemiyorum, Hayır
-
Yürüyüp Gitmek: Hayır deyip ortamdan uzaklaşın.
-
Görmezden Gelme: Diğer kişiyi duymuyor, görmüyor gibi yapın.
-
Ortamdan Sakınmak: Sigara içme teklifinde bulunacak kişilerden
ve ortamlardan uzak durmaya çalışın.
Unutmayın!
Hayır demekte bir hayır vardır.