YEDİKÇE KİLO VERDİRİYORLAR! HIZLI ZAYIFLATAN BESİNLERİN LİSTESİ
- PAYLAŞ
4. TATLI PATATES
1 kase haşlanmış ya da fırınlanmış tatlı patatesin 1 ince dilim ekmekle aynı kaloride olduğunu biliyor muydunuz? Antioksidanlardan zengin olan tatlı patates yüksek su ve posa içeriğiyle aynı enerjideki diğer besinlere göre daha uzun süre tok kalmanıza ve bir sonraki öğünde daha az yemenize destek oluyor.