Antrenman veya antrenman pencereni mi kaçırdın? Korkma! Sizi nefesinize bağlamak, göbeğinizi ateşlemek ve tüm vücudunuzu germek için özenle tasarlanmış bu hızlı yoga molasını deneyin! Fazla zamanın olmadığı zamanlar için mükemmel, ama beni biraz almana ihtiyacın var.
Paspası açın, oynat tuşuna basın ve hareket eden taze enerji alın. Her küçük sayar!
Anahtar pozlar:
Kedi / İnek ile Spinal Fleksiyon
Aşağı doğru bakan köpek
Güneşi selamlama A
Yan tahta
Benji topu ile poz
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın