Sağlıklı olan güzeldir. Bu kural, söz konusu bacaklar olunca da değişmiyor. Bacakların sağlığını tehdit eden sorunlar aynı zamanda onların güzelliğine de gölge düşürüyor. Sorununuzu ve ona uygun çözümleri belirleyerek, sağlıklı ve güzel bacaklara sahip olma yolunda önemli bir adım atabilirsiniz.
| Elif Duran


"Ayak bileklerim sık sık şişiyor…"Sıkı ayakkabı ve çoraplar, uzun yolculuklar, regl öncesi dönemler… Tüm bunlar bileklerin ve ayakların şişmesine neden olan faktörler. Ancak bazı kişiler böyle tetikleyici faktörler olmadan da sık sık kendilerini şiş ayak bilekleriyle baş başa bulabiliyorlar. Bilindiği gibi kan ve vücut sıvıları kollardan ve bacaklardan kalbe dönebilmek için yerçekimiyle savaşıyor. Bütün gün ayakta kalmaksa vücut sıvılarının bir kısmının, özellikle ayak bileği çevresinde, dokulara sızarak onların şişmesine yol açıyor. Hormon seviyelerindeki değişiklikler de dokuların su tutmasını kolaylaştırıyor.
Çözüm önerileri
Diüretik yiyecekler yiyin: Diüretik yani idrar söktürücü yiyecekler bu sorunun hafiflemesine yardımcı oluyor. Yeşil sebzeler, meyveler özellikle de salatalık ve enginar iyi idrar söktürücüler olarak biliniyor…