CrossFit Doktor @ PUSH-as-Rx
Crossfit Doktoru: Kayropraktik (DC) doktoru olarak, spor payımı tedavi ediyorum yaralanmalar. bazıları geliyor CrossFitama aynı zamanda koşuculara, golfçülere, futbolculara, basketbolculara, futbolculara, güreşçilere vs. de davranıyoruz. Tüm sporlarda tehlike vardır. Aslında bazıları diğerlerinden daha tehlikelidir, ancak nihayetinde risk / ödül oranını değerlendirmek ve kendileri için neyin uygun olduğuna karar vermek her birine kalmıştır.
Spor ve antrenmanda riskin azaltılması: Çoğu için temel faktörler şunları içerir:
- Genel kas-iskelet sağlığı
- Sınırlarınıza saygı gösterin
- İyi hazırlanmış talimat
- Tekniğe vurgu, hareketliliği ve işlevi iyileştirme (özellikle sınırlı alanlar)
Sporcular, kayropraktik bakımı almaktan birçok farklı fayda elde edebilirler. Güreş, futbol gibi yüksek etkili sporlardan kaynaklanan yaralanmaları tedavi ederken ayarlamalar yardımcı olur. Ancak başka faydalar da sunarlar. Araştırmalar, yüksek etkili sporların vücutta bir araba kazasıyla aynı miktarda baskı oluşturabileceğini göstermiştir. Rutin ayarlamalar yapan sporcular, gelişmiş atletik performans, daha iyi hareket aralığı (dayanıklılık sporcuları), gelişmiş esneklik, artan kan akışı ve daha az yaralanma yaşayabilir. Omurga ayarlamaları, omurlar arasındaki sinir köklerinin tahrişini azalttığından, küçük yaralanmalar için iyileşme süresi kısaltılabilir ve bu da performansı artırır.
Yüksek etkili ve düşük etkili sporcular, düzenli omurga ayarlamalarından yararlanabilir. Yüksek etkili sporcu için performansı ve esnekliği artırır ve yaralanma riskini azaltır. Düşük etkili atlet (golfçüler, tenisçiler ve bowling oyuncuları) için, rutin ayarlamalar vücutta oluşan gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Kayropraktik, sporcuları rahatsız eden birçok farklı yaralanma ve durumu tedavi etmek ve önlemek için doğal bir yol sunar.
Baş ağrısı - Bir Duke Üniversitesi araştırması, "Spinal manipülasyon, boyundan kaynaklanan baş ağrıları için neredeyse anında rahatlama sağladı" dedi.
Omuz ağrısı – British Medical Journal, omuz manipülasyonunun sonuçları iyileştirdiğini ve belirli omuz yaralanmalarıyla ilişkili ağrıyı azalttığını buldu.
Ayak bileği yaralanmaları - Ayak bileği burkulmalarının kayropraktik bakımı, hareketi artırmaya, ağrıyı azaltmaya ve daha iyi ayak bileği işlevi sağlamaya yardımcı oldu.
Yaralanma önleme - Kayropraktik bakım alayı kullanan oyuncular daha az sayıda bacak yaralanmasına sahipti.
Yaralanma Doktoru: Sporcuları Tedavi Etmek İçin Kullanılan Dört Yöntem
- Masaj ve germenin, etkilenen eklemi bir dizi hareket boyunca hareket ettirmekle birleştiği Aktif Serbest Bırakma Tekniği.
- Elektriksel kas stimülasyonu elektrikten kaynaklanan kasılmayı kullanarak kas yüzeyine doğru gerginliği serbest bırakmak için.
- Fonksiyonel kuru iğneleme derin tetik noktalarının uyarılma yoluyla kaslardaki gerilimi serbest bırakmaya odaklandığı yer.
- Graston Tekniği yara dokusunu parçalamak için paslanmaz çelik aletler kullanır.
Yaralanma Önleme ve Performans İyileştirme
Sporcuları tedavi etme konusunda uzmanlaşmış bir DC veya CrossFit doktoru, tüm kişiyi idare etmeye ve yaralanmayı önlemeye yönelik bir program uyarlamaya hazırdır. İlk değerlendirmeler, geleneksel ortopedik testleri, nörolojik muayeneleri ve ek tanısal değerlendirmelerle fizik muayene bulgularını desteklemeyi içermelidir. Çok sayıda çalışma, kayropraktik bakımın sporcuların optimal performans elde etmesine yardımcı olduğu gerçeğini desteklemektedir.
Yaralanma Doktoru: Ağrıyı Azaltın
Omurga, ağrıya duyarlı birçok dokuyu içeren en kritik fiziksel yapılardan biridir: Eklemler, kaslar, sinirler, diskler ve bağlar. Omurgadaki herhangi bir anormal hizalama modeli, bu dokulardan herhangi biri üzerinde olağandışı miktarda stres ve zorlanma oluşturabilir. Spinal manipülasyonun etkinliğini inceleyen yakın tarihli bir makalede, kayropraktik ayarlamalar, diğer tıbbi seçeneklerden sürekli olarak daha iyiydi. Akut bel ağrısı yoğunluğunu azaltarak ve kısa ve uzun vadeli etkiler için normal işlevi geri yükleyerek yapılır.
Uzmanlar, birinci sınıf sporcuların yüzde 90'ının yaralanmaları önlemek ve performanslarını artırmak için kayropraktik bakım kullandığına inanıyor. Tüm NFL takımları, değişen kapasitelerde DC'lere güvenir ve atletik antrenörlerin iyi bir yüzdesi, oyuncuları değerlendirme ve tedavi için bir chiropractor'a yönlendirir. Bununla birlikte, düzenli kayropraktik bakımdan yararlanmak için bir sporcu olmak zorunda değildir. Burada Injury Medical'de, her kesimden, meslekten ve zindelik seviyesinden hastaları tedavi ediyoruz.
Çoğu insan, bir chiropractor'u ziyaret eden bir kişinin, sırt veya boyun ile ilgili problemler için bunu yaptığı sonucuna varır. Ancak araştırmalar, insanların kas-iskelet sistemiyle ilgili diğer tedaviler için DC'lere veya Fonksiyonel Fitness Doktorlarına ulaştığını ve bunların çoğunun genç sporcular olduğunu gösteriyor. Ve çoğu insan bu nedenlerden dolayı kiropraktörü ziyaret eder.
Zinde olmak ve belirli bir zindeliği sürdürmek acı içerir. Fitness, kaslarımız ve eklemlerimizle birlikte hem anabolik (inşa etme) hem de katabolik (yıkılma) süreçlerdir. Ağırlık odasına girildiğinde veya bir koşunun ilk adımını attığında, fizyolojinin doğal tepkisi devreye girer ve profesyoneller bile potansiyel yaralanma riskine karşı bağışık değildir.
Kas veya eklem sorunları olan sporcuları veya elit antrenörleri görmek nadir değildir. Spora özgü kas kalıplarını gerçekleştirmede olağanüstü olmak için vücutlarını eğitmek, inşa etmek ve parçalamak için sayısız saatler harcarlar. Vücudunuzu performansın fiziksel engellerini aşarken ağrı kaçınılmazdır. Herkesin başına gelir; yalnız değilsin.
Bir spor veya fiziksel aktiviteye yeni başlayan biri için ağrı, kendi kendini yitiren düşünceler yaratan ve devam etmek istememelerine neden olan bir faktör olabilir. Bu tarz ağrı insanların rahat edemedikleri bir şeydir. Kas ağrısı birkaç gün sürer, ancak yoğun bir bacak gününden sonra bir hafta ağrıyla yürümek duygusal yaralar bırakabilir. Egzersiz yapmaya yeni başlayan biri, egzersizleri ağrıyla ilişkilendirir, bu da genellikle eğitim rejimini çalışmak istememesine yol açar.
Bu soruna basit bir çözüm, vücudunuza karşı sabırlı olmaktır. Sürece güvenin ve etrafınızda fitness uzmanları, doktorlar ve güvendiğiniz bir kayropraktörden (CrossFit doktoru) oluşan bir ekip kurun. En önemlisi, hedefe odaklanın! Bireysel olarak, belirli fiziksel arızalardan kurtulmak için hepimiz farklı miktarda zamana ve çabaya ihtiyaç duyarız.
Chiropractic Hizalama
Sorumluluk Reddi Beyanı
Buradaki bilgiler "CrossFit Doktor @ PUSH-as-Rx" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .
Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.
sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.
Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*
Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.
Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.
Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.
Iyi dilekler
E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com
Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim