Göbekten kilo nasıl verilir?
Karın yağ kaybetmek göbek yağ kaybetmek öncelikle göbek yağ kaybı ile ilgilidir...
Göbekten kilo nasıl verilir? Göbek yağını kaybetmenin birçok yolu vardır. Örneğin, karın yağını azaltmak için ağız kavgası, şınav vb.yapabilirsiniz.yap.
Kilo kaybı
Abdominal kilo kaybı, abdominal Obezitede kullanılan bir veya daha fazla kilo verme yöntemini ifade eder: ilaç yöntemleri , diyet terapisi yöntemleri , akupunktur yöntemleri , Yoga yöntemleri, kilo kaybı egzersizleri ve karın kemeri ile kilo vermenin daha popüler fiziksel yöntemleri, özellikle doğumdan sonra karın kemerlerinin zamanında kullanımı da dahil olmak üzere fiziksel karın kontrolü, modern bilgiye sahip kızlar arasında çok popülerdir.
Doğum sonrası
Doğum sonrası gazlı bez Kemer, sıradan Kemer ve profesyonel fonksiyonel Kemer, iyi seçenekler, kilo vermek için. Diyet terapisi Gül (bitkisel hammadde): tatlı, hafif acı, ısınma, çakıl uyarıcı ve sessiz, kan uyumlu ve sessiz etki. Alıç (bitki materyali):
Türk Tıbbı
Geleneksel Türk Tıbbına göre, Alıç "yiyecekleri sindirmek ve birikintileri ortadan kaldırmak, yağ ve yağları çıkarmak" etkisine sahiptir, böylece kolesterolün vücuttan hızlı bir şekilde çıkarılmasını teşvik edebilir ve aşırı yağları etkili bir şekilde parçalayabilir.
şişkinlik, hazımsızlık
Nane (bitki materyali): şişkinlik, hazımsızlık ve Boğaz şişmesini ortadan kaldırabilir, yatıştırır, ateşi azaltır, baş ağrılarını ortadan kaldırır ve kan dolaşımını güçlendirir. Meyan kökü (bitkisel hammadde): antioksidan etkiye sahiptir, cildin bağışıklığını güçlendirir ve soluk cilt üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca Tirozinazın etkisini hafifçe inhibe edebilen ve Melanin oluşumunu azaltabilen çeşitli flavonoidler içerir.
Cassia Cassiae
Tohum Cassiae( bitkisel hammadde): Cassia Cassiae olarak da bilinir, doğası gereği biraz soğuktur, ısıyı ortadan kaldırma ve görme yeteneğini geliştirme, bağırsakları nemlendirme ve müshil, ishali ortadan kaldırma, kan Lipitlerini düşürme, kan basıncını düşürme ve antibakteriyel olma işlevine sahiptir.
Göbekten kilo nasıl verilir?
Bir süredir midenizden kilo vermeye çalışıyorsunuz ama henüz önemli bir sonuç görmediniz mi? Doğru Yere geldiniz! Bu yazıda, özellikle göbek bölgenizden kilo vermenin çok etkili yollarını tartışacağız. Yani, daha fazla uzatmadan başlayalım!
BÖLÜM 1 - KARIN YAĞINI ANLAMAK:
İlk olarak, karın yağının ne olduğunu ve neden ilk etapta biriktiğini anlamak önemlidir. Viseral yağ olarak da bilinen karın yağı, midseksiyonunuzun etrafında biriken ve iç organlarınızı kaplayan inatçı yağdır. Bu tür yağlar oldukça tehlikelidir ve diyabet, kalp hastalığı ve hatta kanser dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Şimdi karın yağının birikmesinin nedeni stres, genetik, zayıf beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği gibi faktörlerin birleşiminden kaynaklanıyor.
BÖLÜM 2 - DOĞRU YEMEĞİ YEMEK:
Karın yağını kaybetmek söz konusu olduğunda en önemli şeylerden biri doğru yemeği yemektir. Öncelikle sağlıksız yağ ve şeker oranı yüksek olduğu için işlenmiş ve abur cuburlardan mümkün olduğunca kaçının. Bunun yerine meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar gibi besin açısından yoğun yiyecekleri tercih edin. Bu besinler sizi doldururken ve tatmin ederken vücudunuza gerekli besinleri sağlayacaktır. Ayrıca vücudunuzdaki toksinlerin ve atıkların atılmasına yardımcı olduğu için bol su içtiğinizden emin olun.
BÖLÜM 3 - KARDİYONUZ ÜZERİNDE ÇALIŞIN:
Kardiyo veya kardiyovasküler egzersiz, karın yağını kaybetmenin bir başka kritik yönüdür. Koşmak, bisiklete binmek veya yüzmek gibi günlük en az 30 dakikalık kardiyovasküler egzersizi hedefleyin. Kardiyo, kalori yakmanıza, metabolizmanızı artırmanıza ve yağ yakmanıza yardımcı olur. Midenizden ve vücudunuzun diğer bölgelerinden kilo vermenin çok etkili bir yoludur.
BÖLÜM 4 - KARIN EGZERSİZLERİNE ODAKLANIN:
Ekim ayında, kardiyoya ek olarak, belirli karın egzersizlerini dahil etmek vücudunuzu tonlandırmanıza yardımcı olabilir.
Tepkiniz nedir?