Online Yoga Başlangıç Programı Ceren Bodur tarafından hazırlanan 4 hafta süren 8 derslik bir programdır.
Yogasoul'a gelen yoğun talepler üzerine Yoga Başlangıç programımıza 1 Aralık 2020 tarihinde hem online hem de stüdyomuzda olacak derslerimiz ile başlıyoruz.
Peki programımızda neler öğreneceksin.
Belkide hepimizin Yoga pratiklerinde en zorlandığımız asana yani pozlarda doğru hizalanmayı, oluşabilecek sakatlanmalardan kendini koruyabilmeyi ve bu sayede Yoga pratiği yolculuğunda daha güvenli ilerleyebileceksin.
Yoga asanları yaparken doğru nefes nasıl alınır? Doğru nefes Yoga pratiklerinizde en güçlü yardımcınız olacaktır.Yoga nefesi dediğimiz doğru nefes akışını doğru öğrenmen ve uygulanan çok çok önemlidir. İşte Yoga başlangıç programımızda Yogasoul Ankara stüdyo ve online zoom üzerinden yapılacak derslerimizde bu nefesi çok doğru bir kişi olan Ceren Bodur hocamız ile öğreneceksin.
Yoga temel akışlarını öğreneceksin. Birçok Yoga dersinde uygulanan temel Yoga akışları ( Surya namaskar A - B serileri gibi ) nasıl yapılır. Hangi asalar ve hangi hizalanmalara dikkat etmelisin gibi birçok bilgiyi Yoga'ya başlangıç programımızda öğrenebileceksin.
Sizi Ankara Yogasoul stüdyomuza veya evinizden online zoom üzerinden başlayacağımız Yoga'ya başlangıç programımızda görmekten çok memnun olacağız.
Sizinle tanışmayı sabırsızlık ile bekliyoruz.
Ceren Bodur ile Yogasoul Hamak Yogası Programının büyülü dünyasında eğitmen olmaya hazır mısın?
Bu yeni teknik ile denge, esneklik, güç kazanmayı ve kazandırmayı öğreneceksin.
Ve tüm bunları öğrenirken zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksın.
-Bu 3 günlük temel eğitim içinde havada tüm yönlerde serbestçe hareket etmenin gücünü, heyecanını ve keyfini yaşayacaksın.
- YS Hamak programının diğer tüm egzersiz çeşitlerinden farkı, omurga üzerindeki baskı azaltılarak omurların arası açılmakta ve bu baskısız ortamda bazı hareketleri rahatlıkla yapılmasına olanak sağlamaktadır.
...
SKOLYOZ NEDİR ?
Omurganın çoğunlukla göğüs (thoracic) ve/veya bel (lumbar) bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Tek başına olabileceği gibi, kifoz (kamburluk; arkadan öne doğru anormal bir eğrilik) ile beraber de görülebilir (Kifoskolyoz). Normal omurgada yukarıdan aşağıya düz bir şekilde uzanan omurlar (omurgayı oluşturan kemikler) skolyozlu omurgada sağa, sola doğru ve/veya kendi eksenleri etrafında dönerler.
Hastalık kız çocuklarında çok daha sık görülür. Özellikle 30 dereceyi geçen skolyozlar genç kızlarda erkeklere oranla on kat fazla görülmektedir. Kesin sayı tam olarak bilinmemekle birlikte Türkiye’de yaklaşık 2,5 milyon skolyoz hastası olduğu düşünülmektedir.
Skolyoz omurganın sırt veya bel bölgelerinin yana doğru eğilmesidir. Bazen normalde var olan sırttaki kamburluk veya beldeki çukurluğunda artması ile beraber olur. Skolyoz oluşumunun nedeni; çok farklı sebeplere bağlı olabilir. Doğumsal, spastik çocuklar, idiopatik (sebebi belli olmayan) enfeksiyona bağlı veya tümöre bağlı olabilir. Ailesel yatkınlık idiopatik olan tümünde mevcuttur.
...Devamını okuyun
İleri seviye Yoga programı.4 hafta boyunca toplam 8 ders.Bu program bir süredir yoga pratiği yapan herkes için uygundur. Pratiğinizi geliştirmenize yardımcı olacak bu program dışardan bakıldığında zor görünen asanaların hizalanmaları ve çalışma teknikleri üzerine bilgiler içeriyor. Doğru teknikler ve disiplinli çalışma sonunda pozların aslında göründüğü kadar zor olmadığını farkedecek ve bedeninizin sınırlarını yeniden keşfetme fırsatı bulacaksınız. Her ders farklı bir beden bölgesinin güçlenme ve esneme tekniklerini beraber çalışacağız ???????? Gelin pratiğimizi paylaşalım ????
...
Birlik Mahallesi 486. Sokak No 7 Çankaya Ankara
03124950500
Haftaiçi : 10:30 - 20:30
Haftasonu: 10:30 - 16:00
email@example.com
İletiniz en kısa sürede değerlendirilerek tarafınıza dönüş sağlanacaktır. İlginiz için Yogasoul ekibi olarak teşekkür ederiz.