Bir öteki adı ‘passion fruit ’ olan çarkıfelek meyvesi passiflora bitkisinin meyvesidir. Tropikal bir meyve olan çarkıfelek meyvesi lif ve A ve C vitamini bakımdan varlıklı bir antioksidan kaynağıdır ve 500 ’den fazla çeşidi bulunur.
Çarkıfelek Meyvesi Nedir?
Çarkıfelek meyvesi dışı sert ve kabuklu, içi sulu ve tohum doymuş bir meyvedir. Su miktarı fazladır bu yüzden hemencecik tüketilmesi gerekir. Güney ve Kuzey Amerika, Güney Afrika, Asya, Avrupa ve Avustralya ’da bulunabilen meyve çoğunlukla Brezilya ’da elde edilir. Çarkıfelek meyvesinin Türkiye ’de yetiştirileceğine böylece rastlanmaz. Soğuğa dayanaklı olmayan bu meyve en fazla -1 ilâ -2 derecelere dek dayanabilmektedir. Sarı ya da mor biçiminde iki türü bulunur.
Çarkıfelek Meyvesi Faydaları Nelerdir?
Çarkıfelek meyvesi; C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B5 vitamini, Kalsiyum, Fosfor ve Protein zenginidir. Harmin, harmol, harman ve passiflora adı verilen alkaloitleri; flavon, glisosit ve sterol adlı maddeleri içerir.B vitaminleri kompleksi, C vitamini ve minerallerce zengin olan Passiflora meyvesi içeriğindeki passiflorin adlı madde sebebiyle rahatlatıcı etkiye sahiptir.Passiflora meyvesi; gerginlik ve uykusuzluk sendromlarına karşı tüm dünya ülkelerinde kullanılmaktadır.İdrar yolları hastalıklarına karşı savaşır.Ağrı kesici özelliği vardır. bununla birlikte spazm ve kramplara iyi gelir.Menopoz döneminde yaşanan sıkıntılara aleyhinde faydalıdır.Kemikleri güçlendirirVücudunuzun demir gereksinimini büyük oranda karşılar. Lif bakımından zengindir.Cinsel gücü artırıcı özelliği bulunur.Kokusu uzun zaman nefesinizi ferah miktar bununla birlikte kan dolaşımına faydalıdır.Stres, anksiyete ve depresyon gibi psikolojik olumsuzluklarda serotonin seviyesinde çoğalma karşılayan doğal bir sakinleştiricidir. Serotonin yükselmesi mutluluk hissini artırmaktadır.Antioksidan görevi görürKilo vermeye yardımcı olurGöz sağlığını korurBağışıklığı güçlendirirKolesterol ve trigliseritleri düşürmeye muavin olur
Çarkıfelek Meyvesi Nasıl Yenir?
Çarkıfelek meyvesinin kabuğu mor ve kaplı olanları tercih edilir. Ortadan ikiye bölünerek içi kaşık yardımıyla yenir. Yoğurt ve dondurmaya katılarak tüketilebilen çarkıfelek meyvesi tatlılarda da kullanılır.
Çarkıfelek Meyvesi Neye İyi Kazanç?
Varlıklı bir antioksidan, C vitamini, beta-karoten ve polifenol kaynağı oluşturur.İyi bir lif kaynağı böylece bağırsak sağlığınızı korumaya ve kabızlığı önlemeye muavin olur.Enflamasyonu azaltmaya asistan olduğu için astım hastalığının tedavisinde doğal bir alternatif olabilir.Kilo vermeye muavin olur.Depresyon, stres ve uykusuzluğu giderir.Seratonin (sevinç hormonu) yükselmesine muavin olur.
İlgili Haber Hurmanın Faydaları Nelerdir, Neye İyi Gelir? Hurmada Hangi Vitaminler Var? İlgili Haber Yoğurdun Faydaları Nelerdir? Yoğurt Neye İyi Gelir?
İlgili Haber Ayvanın Faydaları Nelerdir? Ayva Neye İyi Kazanç?