Boyun ve omuz ağrısı nedir, nedenleri, belirtileri ve tedavisi ile ilgili bilgileri aynı zamanda boyun ve omuz ağrısına hangi bölüm bakar sorusunun cevabını bu konumuzda öğrenebilirsiniz.
Boyun ve Omuz Ağrısı İçin Hangi Bölüme Gidilir ?
- ortopedi
Boyun ve Omuz Ağrısı Nedir ?
Özellikle günümüz dünyasında masa başı işler de çalışan kişilerin bir süre sonra en çok yakındığı konuların başında gelir boyun ve omuz ağrısı. Boyun ve omuzlarında hissettiğiniz sancılı ya da yakıcı ağrılardır.
Boyun ve Omuz Ağrısı Nedenleri Nelerdir ?
Bunun yanı sıra sürekli örgü, dantel gibi el işi yapan bireyler de sık sık rahatsızlık duyar bu durumdan. Bu ağrılara sebep olan pek çok şey var aslında ama temel olarak boynun doğal hali olan ters C pozisyonunu uzun süre bozmakta kaynaklanır. Yani çok fazla süre aşağı ya da yukarı bakmak gibi. Omuzlar boynu destekleyen ana unsurlar olduğu için boyundaki en ufak doğal duruşu bozan bir hareket haliyle omuzları da etkilemiş olur. Birbirini tetikleyen ve etkileyen ağrılar dizisine sebep olur diyebiliriz. Omuzlar uzun süre ağır yük taşırsa ya da yanlış pozisyonda durursa bu da ağrıya sebep olur ki, bu ağrılara çözüm bulunmazsa büyük sorunlara ve hatta sıkolyoza bile neden olabilir. Sıkolyoz bu ağrıların varacağı en son ve en kötü noktadır.
Boyun ve Omuz Ağrısı Belirtileri Nelerdir ?
Gece yattığınız da ya da sabah kalktığınıza omuzlarınızda ya da boynunuzda kesik kesik ağrılar varsa, gün içerisinde omuz ve boyun ağrısı çekiyorsanız uzun süre boynunuza ters harekette durdunuz ya da omuzlarınızın taşıyabileceğinden fazla ağır şeyler taşınız demektir. Tabi tek sebep bu olmayabilir ancak en genel ve sık olarak saptanan sebep budur.
Boyun ve Omuz Ağrısı Tedavisi
Boyun ve omuz ağrısı tedavisi ise zor değil ancak uzun uğraşlar ve zaman isteyen bir süreç olacaktır. Egzersiz yapabilirsiniz, pilates çok etkili olabilir ancak en etkili olan yüzmedir. Hafta da 1 saat bile yüzseniz çalışan kaslarınız ağrı yapan kaslarınızı güçlü tutarak, yanlış duruşunuzun da kalıcı olarak düzelmesini sağlar. Yüzmek için yeterli vaktiniz, ekipman yoksa çok basit egzersizlerle de ağrıyan kaslarınızı gevşetebilirsiniz. Ancak hemen bir çözümü ihtiyacınız varsa 2 damla lavanta yağı ile boyun ve omzunuza masaj yaparsanız rahatlama sağladığını fark edersiniz. Çok eski bir yöntem olsa bile hala işe yarayan bir diğer çözüm ise sıcak suyun altında ağrıyan bölgeyi sabunla ovmak. Burada dikkat etmeniz gereken nokta ise banyodan çıktıktan sonra ovduğunuz bölgeyi asla rüzgarda ya da soğukta bırakmamak, aksi halde tutulursunuz.