Yer İmlerine Ekle
Kötü Ruh: Duygusal Sağlığı Nasıl Geliştirilir
Duygusal Sağlığı Nasıl Geliştirilir?Duygusal sağlığı iyileştirmekiçin en iyi ürünleri öneririz:
Duygusal SağlıkDuygusal sağlık , fiziksel sağlık kadar konuşulmayabilir, ancak aynı derecede önemlidir. Duygusal sağlığı iyi olan insanlar, davranışlarını ve duygularını tamamen kontrol altına alma eğilimindedirler. Bu da onları hayatın onlara atabileceği her şeyle baş edebilecek bir konuma getirirler. Kötü şeylerin onları aşağı sürüklemesine izin vermezler ve stresi düzgün bir şekilde yönetebilirler.
Duygusal sağlığınızın olması gereken yerde olmadığına inanıyorsanız, bunu düzeltmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Duygusal refahınız için bir fitness rejimi olarak düşünün. Hayatın getirdiği her şeyin tadını çıkarabilmeniz için ruh halinizi kaldırmanın birçok yolu olduğunu göreceksiniz.
American Psychiatric Association diyor ki:
Duygusal sağlık kurmak bir gecede yapılabilecek bir şey değildir ve kısayollar yoktur. Seni daha iyi bir duygusal duruma sokmaya yardımcı olacak sağlıklı seçimler yapmakla ilgili.
Duygusal sağlık kurmak bir gecede yapılabilecek bir şey değildir ve kısayollar yoktur. Seni daha iyi bir duygusal duruma sokmaya yardımcı olacak sağlıklı seçimler yapmakla ilgili.
Kötü RuhHer defasında kötü ruh halleri yaşamayan tek bir kişi bile yok. Sorulması gereken soru, neden ilk etapta ortaya çıktıkları. Kötü ruh hallerinin ne kadar önlenebileceğini görmek için onları neyin oyuna getirdiğine bakmanız gerekir.
Herkesiçin kötü bir ruh halini tetikleyen tek bir olay yoktur. Bazıları için, iş yerinde zor bir günün stresi kötü ruh halini getiriyor, diğerleri ise trafikte otururken siyah bulutun içeri girdiğini hissediyor. Önemli olan, kötü ruh hallerinin her bireyin stres noktalarıolarak gördüklerine tamamen bağımlı olmasıdır. Sizi neyin harekete geçirdiğini bilseniz de, kötü bir ruh hali indiğinde vücudunuza ve beyninize ne olur biliyor musunuz?
Kötü Ruh Olgunun NedenleriEgo tükenmesi, psikologların kötü ruh halleri konusundasahip olduğu bir teoridir. Çok bilimsel olmadan, teoriye göre bilişsel kaynaklar, bizim için kötü olduğuna inandığımız şeylerden kaçınmak için irade daha çok tüketiliyor. Bir diyet yüzünden kahvaltıda kahve ve çörek atlamak kötü bir yol öfkesine yol açar, hepsi de bu ego tükenmesiyüzünden. Zihninizi şeylerden kaçınmaya zorlayarak, patlamaya ayarlanmış bir tahriş balonu yaratırsınız.
O baloncuk patladığında, stres eşiğini geçmiş olacaksınız. Bu da öfke ve sinirlilik serbest kaldığı zaman. Bu, kan basıncınızın yükselmeye başladığını gören bir çeşit zincirleme reaksiyon setleri. Ayrıca, stresi yönetmenize yardımcı olan kortizol hormonunda bir artışa neden olabilirsiniz. Tüm bunlar kontrolden çıkmış olma hissine ve aşırı derecede stresli olma eşiğine katkıda bulunuyor.
Stressizbirini görmek için nereye dönebilirsiniz? Bu mükemmel varlık durumu mutlu bir bebeğin gülümseyen yüzünde görülebilir. Bunun nedeni, o küçük olanın yetişkinliğe ulaştığımızda hepimizi kilterden atan strese henüz maruz kalmamasıdır. Bir kez “büyüdük", amaç o mükemmel duygusal dengeyibulmaya çalışmak olur.
Öfke YönetimiÖfke , iyi ya da kötü olarak sınıflandırılamayan bir duygudur, çünkü kötü muamele görmüş gibi hissettiğinizde ortaya çıkan doğal bir duygudur. Bu duyguyu bir kez vurduktan sonra tanımlayan şey budur. Size veya başkalarına zarar veren öfke kesinlikle kötüdür.
Öfkenizi yönetebileceğiniz noktaya ulaşmak bir ton pratik gerektirir, ancak zamanla daha da kolaylaşır. Oraya vardığınızda, ilişkilerinizin geliştiğini, hedeflerinizin daha kolay karşılandığını ve hayatınızın çok daha tatmin edici görüneceğini keşfedeceksiniz.
Ulusal Sağlık Enstitülerinegöre:
Kısa bir sigortan varsa, muhtemelen öfkenizi kontrol altında tutmak için yapabileceğiniz çok az şey olduğunu hissettiğiniz zamanlar vardır.
Sürpriz olabilecek şey hayal ettiğinizden daha fazla kontrole sahip olmanız. Başkalarının incinmeyeceği şekillerde kendini ifade etmek meselesi.
Bu kısıtlama gösterdikten sonra, sorunlarınızın sonuçlarının olumlu hale geldiğini görürsünüz.
Kısa bir sigortan varsa, muhtemelen öfkenizi kontrol altında tutmak için yapabileceğiniz çok az şey olduğunu hissettiğiniz zamanlar vardır.
Sürpriz olabilecek şey hayal ettiğinizden daha fazla kontrole sahip olmanız. Başkalarının incinmeyeceği şekillerde kendini ifade etmek meselesi.
Bu kısıtlama gösterdikten sonra, sorunlarınızın sonuçlarının olumlu hale geldiğini görürsünüz.
Duygusal Sağlığı Nasıl Geliştirilir?Duygusal sağlığınız sadece duygularınıza dikkat etmeyi öğrendiğinizde ve mutlu olmanız için neye ihtiyacınız olduğunu öğrendiğinizde gerçekten gelişecektir. Stresin yükselmesine izin vermek bunu imkansız kılacak. Yapılması gereken şeylerin ve yapmaktan hoşlandığınız şeylerin günlük dengesini oluşturmaya çalışın. Kendinize iyi bakın ve hayatın eğrileri için duygusal olarak daha hazır olduğunuzu göreceksiniz.
Unutmamanız gereken şey, duygusal sağlığınızı iyileştirmenin başkalarının şirketinden zevk almak için zaman ayırmadan tam olarak tamamlanamayacağı. Sonuçta biz, başkalarıyla etkileşim ve ilişkiler isteyen sosyal hayvanlarız. Bu, gelişmemize yardımcı olur ve beynimizi sağlıklı tutmada önemli bir rol oynar. Bu yüzden zarar gördükten sonra bile başkalarını aramaya devam ediyoruz.
Bazı insanların en iyi çabalarına rağmen, iyi ruh halleri ve duygusal refahı sadece biraz tıbbi yardım ile elde edilebilir. Anti-depresanlar, ruh hali stabilizatörleri, anti-anksiyete ilaçlarıve iyi bir duygusal sağlık getirmeye yardımcı olabilecek diğer benzer ilaçlar vardır. Bunlar bağımlılık ve yan etki riski ile gelir, bu nedenle kalıcı kullanım kesinlikle tavsiye edilmez.
Doğal Duygusal Sağlık TedavileriRuh halini iyileştirmede etkili olan bazı bitkisel maddeler iledoğal çözümler de kullanılabilir. Ayrıca stresi hafifletebilir, daha az endişeli hissetmenizi sağlar ve geceleri iyi bir uyku çekmenize yardımcı olur.
Kötü haber şu ki, tıbbi tedaviler%100 başarılı değil. İhtiyaçları olan tıbbi yardımı alamayanlar genellikle reçete edildikleri ilaçlara bir tamamlayıcı veya alternatif olarak bitkisel takviyeye döneceklerdir.
Duygusal sağlığı iyileştirmek ve sağlıklı bir iyi ruh hali yaratmak için aşağıdaki doğal ürünleriöneriyoruz:
- MoodBrite - 96 puan.
- Biogetica CalmoFormula — 74 puan.
- BrainActives — 70 puan.
MoodBrite Garantisi: Ürününüzün sevk edilmesinden itibaren 60 gün içerisinde iade ürünü iadesi için İade Ürün Yetkilendirmesi talep edebilirsiniz. Memnuniyet Garantisi, ürünün 60 günlük kullanımı için tek bir kullanıcı için tasarlanmıştır. Boş şişeleri iade edebilir/mühürlü paketler, kullanılmayan şişeler/bir para iadesi için paketler.
MoodBrite Malzemeler: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix desidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sülphuricum HPUS, Fosforicum Asidum HPUS, Fosfor HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepya HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidon, Crospovidon, Silikon Dioksit, Sorbitol), Laktoz, Magazin nesyum Stearat, Mannitol, Mikrokristalin Selüloz.
Neden #1? MoodBrite, vücudunuzun bu semptomlara karşı doğal savunmasını güçlendirirken depresif ruh halleri, aşırı duyarlılık ve yorgunluk için güçlü bir rahatlama sağlayan, homeopatik olarak hazırlanmış 19 bileşenden oluşan doğal bir formüldür.
Sipariş MoodBrite #2 - Biogetica CalmoFormula, 100 üzerinden 74 puan. Biogetica CalmoFormula, herhangi bir zararlı yan etki yaratmadan, beyin ve sinir sisteminde sağlıklı bir denge oluşturmak için tasarlanmış bağımlılık yapıcı olmayan,% 100 bitkisel bir ilaçtır. Biogetica CalmoFormula, klinik psikologlar ve doğal tıp alanında bir grup uzman tarafından bir araya getirilen duygusal sağlığa üç yönlü bir yaklaşımdır.
Biogetica CalmoFormula Garantisi: Biogetica CalmoFormula'yı en az 30 gün boyunca deneyin. Eğer tamamen memnun değilseniz - herhangi bir nedenle - içinde ürünü iade 1 Tam bir geri ödeme daha az nakliye ücretleri yıl.
Biogetica CalmoFormula 3 ürün içerir :CalmTonic veBiogetica CalmoFormula vePureCalm aşağıdaki bileşenlerle:
CalmTonic% 100 homeopatik, bu maddeleri içerir ve aşağıdaki endikasyonlara sahiptir (amaçlar): Ferrum phos 8X HPUS, Kali 6X HPUS phos ve Mag phos 8X HPUS.
Biogetica CalmoFormula terapötik dozajda aşağıdaki maddeleri içeren% 100 bitkisel bir formüldür: Tutku çiçeği ve St John's wort.
PureCalm terapötik dozajda aşağıdaki bileşenleri içeren% 100 bitkisel bir formüldür: Lavanta, Limon balsamı ve Tutku çiçeği.
Neden #1 değil? Genel olarak, ürün harika. Bununla birlikte, üç çare içerdiğinden, biraz overpriced; MoodBrite daha düşük bir fiyat için aynı avantajları sunmaktadır.
Sipariş Biogetica CalmoFormula #3 - BrainActives, 100 üzerinden 70 puan. BrainActives, bir insan beynini herhangi bir zarar vermeden en yüksek performansa getirecek bileşenlere sahip, kaliteli bir nootropik gıda takviyesidir. Tüm bir vücudun işlevlerini güçlendirmesine yardımcı olur ve ağır efor ve enerji kaybını içeren görevlerle başa çıkmasına izin verir.
BrainActives Garantisi: Para iadesi, malları müşteriye gönderdikten sonra sadece 90 güne kadar mümkündür. Tüm ambalajlar (kullanılmış ambalajlar dahil) şirketin adresine iade edilmelidir.
Beyin Aktiflerinin İçeriği: Theacrine - TeaCrine, Doğal Kafein Susuz, Ashwagandha Kök Özü [5% Withanolides] - KSM-66, Bacopa Monnieri Bitki Özü [50% Bacosides] - Bacopin, Gotu Kola Yaprak Özü [%8 Triterpenes] - Centellin, Karabiber Meyvesi Bu Özü [%95 Piperine] - BioPerine, Vitamin B6, Vitamin B12, Pantotenik Asit, Magnezyum - Aquamin™ Mg.
Neden #1 değil? BrainActives konsantrasyonu, bilişsel süreçleri destekleyen ve enerji seviyelerini etkileyen iyi bir nootropik gıda takviyesidir. Bununla birlikte, garantileri ile ilgili küçük bir sorun var. Malları iade etme olasılığı hakkında onay alırsanız, paketler 30 gün içinde iade edilmelidir. Bu koşulların yerine getirilmemesi, garantinin iptal edilmesine ve iade iptaline neden olacaktır.
BrainActives Siparişi
Sağlıklı İyi Bir Ruh Nasıl Korunabilirim?Egzersiz de harika bir fikirdir, çünkü etkinlikkötü bir ruh halinden hiçbir zaman iyi bir ruh halinize geçebilecek endorfinleri serbest bırakır. İhtiyacınız olan tek şey, endorfinlerin serbest bırakılması için orta ve yüksek düzeyde bir egzersiz. Tıpkı nefesiniz tükeniyor gibi hissetmeye başladığı gibi, vücut beklenmedik bir şekilde sizi oldukça mutlu edecek endorfinleri serbest bırakacaktır.
Müzik vahşi canavarı yatıştırır, ama aynı zamanda beyinde dopamin salgılar ve bu da çok zevkli bir his verir. Harika bir şarkının neden ruh halinizi kötüden iyiye çevirebileceğini hiç fark ettiniz mi? Bu iş yerinde dopamin. Üç dakikalık bir pop şarkısı şeklinde teslim edilen küçük bir mutluluk sarsıntısı gibi.
Son Güncelleme: 2021-10-12