Hastalığınızı gösterecek 16 ipucu
Prof. Dr. Robert Bale'ye göre, bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Bale'nin ' belki de hayatınızı kurtaracak 16 ipucu' dediği test...
Prof. Dr. Robert Bale'ye göre, bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Bale'nin " belki de hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği test...
1-Tırnaklarınıza dikkatle bakın
Eğer hafif mavilik ya da; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gösterebilir.
2-Nefeslerinizi Sayın
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
3-Gözler
Aynada gözlerinizden birine bakın. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi!
4-Avuç içinize bakın
Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.
5-Hafıza kontrolü
Bir tepsinin üstüne rastgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.
6-Kas kontrolü
Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.
7-Görüş
Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.
8-Tiroit misiniz?
Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda bir yere uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.
>> DEVAMI (SAYFA 2)
-
Unutkanlığa iyi gelen 7 şey!
-
Sabahları bu 7 adımı yapın hızla kilo verin!
-
Şekerin sağlığa 6 zararı
-
11 adımda kalorilere elveda
-
İşte Libidonuzu arttırmanın 8 doğal yolu!
-
Kilo vermek için kahvaltının önemi
-
Su içerek soğuğa meydan okuyun
-
Ayna karşısında yemek zayıflatıyor
-
Oksijen makinesi, İnsanın canına can katan bitki