Bal bildiğiniz gibi sağlık açısından son derece önemli bir besin. Gerçek bal olması şartı ile tabiki. Balın da çeşitleri var. Bunlardan en çok bilinenlerinden bir tanesi kestane balı. Kestane balının özellikle akciğer problemleri ve astım hastalığı için kullanıldığını duymuşsunuzdur. Ama kestane balının faydaları bu kadarla sınırlı değil elbette. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmekten tutun da, hazmı kolaylaştırmaya kadar pek çok yararı var. Peki kestane balı neye iyi gelir? Öncelikle bilmeniz gereken konu, tüm koyu renkli besinler gibi kestane balının da çok fazla miktarda antioksidan içerdiği. Fakat kestane balını da beslenme listenize eklerken dikkat etmeniz gerektiği konusunda da sizleri uyarmam gerektiğini düşünüyorum.
Kestane Balının Faydaları/Yararları/Kestane Balı Neye İyi Gelir
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Hazmı kolaylaştırır.
- Bağırsak gazlarına fayda sağlar.
- Kestane balı çiçek balına oranla 2 kat daha fazla demir içeriğine sahiptir. Ayrıca çiçek balına oranla 3.5 kat kalsiyum ve 5 kat daha fazla potasyum içerir.
- Kestane balının bakteri öldürücü özelliği vardır.
- Akciğer hastalıklarına karşı son derece faydalıdır.
- Vücutta oksitlenmeyi ve paslanmayı önler.
- Çok iyi bir antioksidan olması nedeni ile ağız yaralarına iyi gelir.
- Tüm koyu renkli besinler ve ballar gibi, kanser hastalığına karşı koruyucu görev üstlenir. Yapılan araştırmalarda özellikle mide ve kemik kanserine karşı fayda sağladığı görülmüştür.
- Bal iyi kalite bir karbonhidrat olduğundan bağırsaklarda su tutulmasını sağlar ki bu kabızlığın en iyi ilacıdır.
- İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir.
- İştah açıcı özelliği vardır.
Kestane Balının Öksürüğe Faydaları
Kestane balının öksürüğe faydaları hemen hemen herkesin malumu. ama kestane balının öksürüğe faydalarından istifade etmek için nasıl kullanılması gerektiğini iyi bilmek gerekli. Kestane balının öksürüğe faydaları konusunda yapmanız gereken; kestane balının içine toz karabiber karıştırıp bir kaç gün ara vermeden tüketmek. bu süre içerisinde öksürüğün geçtiğini göreceksiniz.
Kestane Balının Zararları
- Kestane balı kan şekerini yükseltir. Bu sebeple özellikle şeker hastalarının kestane balı tüketirken çok dikkatli olması gerekmektedir.
- Ayrıca hamilelik şekeri olan anne adaylarının da kestane balı tüketirken dikkatli olmalarında fayda vardır.
- İnsülin direnci düşük kişilerin kestane balı veya diğer balları tüketmeden önde doktoruna başvurup onay aldıktan sonra bal tüketmeleri daha sağlıklı olacaktır.
- Polikistik over sendromu yani yumurtalık kisti bulunan kadınların da kestane balı tüketmeden önce doktora danışmaları kendi sağlıkları açısından son derece önemlidir.