

Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık’ın bir söyleşide egzersizin insan vücuduna etkisi hakkındaki görüşleri derledik;
1. Egzersiz vücutta bulunan kasları geliştirerek, fit bir vücuda sahip olmayı sağlar. Fit bir vücuda sahip olmak sadece estetik olarak iyi görünmek anlamına gelmez; her türlü aktiviteyi ve etkinliği kolayca yapabilmek için insanın sağlıklı bir vücuda sahip olması gerekmektedir.
4. Akciğer fonksiyonlarını, bir diğer deyişle solunumsal kapasiteyi artırır. Bu artış ise hücre derecesinde bulunan besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde başrol oynar.
8. Hormon salgılanmasında etkileşim gösterir ve ayrıca obezite riskini çok azaltır