Kapalı Yüzme Havuzu
Kapalı yüzme havuzları son zamanlarda spor salonlarında olmazsa olmaz hizmetlerden biri olarak yer almaktadır. Bu bağlamda kapalı yüzme havuzu seçenekleri çok sayıda kişi tarafından da talep görmektedir.
Kapalı Yüzme Havuzu Nedir?
Kapalı yüzme havuzları, yüzme yapmayı seven insanlar için yaz ve kış aylarında sık sık kullanımı talep edilmekte olan bir hizmettir. Yüzen kişiler her zaman için diğer insanlardan sağlıklı
yapıya sahiptir. Kapalı yüzme havuzu sayesinde kişiler spor yapma imkanını kış aylarında da bulmuş olurlar. Yüzen insanlar suda iken ağırlığı hafifler ve rahat eder. Spor salonlarında da yer alan kapalı yüzme havuzu sayesinde kişiler spor antrenmanları sonrasında havuza girerek rahatlama imkanı da bulurlar.
Yüzmenin Faydaları Nelerdir?
Yüzmenin günümüzde pek çok sayıda faydası vardır. Bunların en başında hiç kuşkusuz ki akciğerler için harika olması gelir. Suda iken vücudun oksijeni çok daha verimli kullanmaya da adapte olur. Buna ek olarak yüzme her nefes alış ile daha verimli bir oksijen almayı ve de her nefes veriş ile fazla karbondioksiti dışarıya atmayı öğrenir. Bu bağlamda hem açık yüzme havuzu hem de kapalı yüzme havuzu kullanımı insan sağlığına büyük katkılar yapmaktadır. Yüzmenin en önemli olan avantajlarından biri de hiç kuşkusuz ki herkesin yapabileceği spor olması durumudur.
İster bir sakatlığı çok yeni atlatmış olun, isterseniz ise yeni doğum yapmış olan bir anne ve ya profesyonel bir sporcu olun, yüzme sizin için her daim mutlaka harika bir egzersiz olur. Her antrenmanın hızını ya da yoğunluğunu kontrol etmekte sizlerin elinde olur. Ayrıca kapalı yüzme havuzu sayesinde senenin her mevsimi spor salonlarında yüzme yapan kişilerin vücutları her zaman için çok daha iyi ve de fit olma imkanı bulur.
Yüzmenin Sayesinde İyi Koşu Performansı
Her zaman için oksijeni verimli olacak bir biçimde alma ve de kullanma yeteneğini artırmakta olan yüzme sporu, dayanıklılık kapasitenizi de bir hayli artırır. Bu nefesinizin hiç kesilmeden çok daha hızlı bir şekilde koşabileceğiniz anlamına gelmektedir. Kontrollü olan bir solunum tekniğini izleyen yüzücülerin yalnızca 12 adet yüzme seansından sonrasında da koşu kapasitesini yaklaşık olarak yüzde 6 oranında artırması mümkün olur. Üstelik yüzme çok daha iyi bir koşu performansı için de gerekli bulunan kalça ve de hamstring kasını, core bölgenizi ve omuzlarınızı da çalıştırmaktadır.
Kapalı Yüzme Havuzunun Strese Etkisi
Kapalı yüzme havuzu kış aylarında da yüzme imkanı sağladığı için genel olarak yılın her mevsiminde stresi azaltmayı sağlar. Ayrıca egzersiz yaptıkça salgılanılan endorfinin stres seviyesini de düşürmek amacı ile harikalar yaratmaktadır. Yüzme antrenmanı için kapalı yüzme havuzuna girmek ise hiç kuşkusuz ki kişilerin ruh halini çok daha iyi seviyeye getirmektedir. Yüzme havuzunda olmak duyularından kişilerin vücuduna gelen bilgilerin miktarını azaltır ve de kendini daha da sakin hissetmeye her zaman yardımcı olur.
Kapalı Yüzme Havuzunun Yararları Nelerdir?
Günümüzde kapalı yüzme havuzu sene boyunca kar, çok şiddetli rüzgarlar ya da yıldırım bazı gibi olumsuz hava koşullarından dolayı endişe etmeden tadını iyi bir şekilde çıkarabileceğiniz spor fırsatları adına kapı açar. İster ilk olarak başlangıç seviyesinde olsun ister ise deneyimli yüzücü olsun kapalı yüzme havuzu hemen hemen herkesin her mevsim koşulunda su aktivitelerinin tadını güzel bir şekilde çıkarmasına izin vermektedir. Ayrıca kapalı yüzme havuzları sayesinde derslere ek olarak, kişiler rekabetçi yüzme ya da su topu gibi bazı etkinliklerin tadını da çıkarabilirler.