Çalışan kadınlar özeelliklede ofis ortamında çalışanların makyaj yaparken dikkat etmesi gerekenler ve nasıl makyaj yapması gerektigi hakkında ipuçları..Fondöten, primer, kapatıcı ve pudra ofis makyajının vazgeçilmezleri..
Eğer gözenekleri cildiniz varsa fondöten uygulamadan önce bir primer ya da kapatıcı ile gözenekleri kapatmalısınız. Kapatma işlemi fondötenin cildinizde daha uzun süre kalmasını sağlar.
Yağlı bir cilde sahipseniz yağsız fondöten kullanın. Diğer ürünlerinde yağsız olmasına özen gösterin.
3 günde 1 kilo vermeyi kim istemez ki..Çabuk ve kolay kilo vermek için Dilara Koçak verdiği diyet önerisini uygulayabilirsiniz..bu diyet ile 3 günde 1 kilo verebilirsiniz
1. GÜN
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim az yağlı peynir
3-4 adet zeytin, biber, maydanoz, domates
Şekersiz çay
Ara
1 şeftali
10 fındık
Öğlen
6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze
1 kâse cacık
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
Ara
1 dilim yağsız elmalı kek ya da kepekli yağsız tost
Akşam
Izgara balık
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
Közde patlıcan ya da 3 yemek kaşığı deniz börülcesi
Ara
1 incir ya da 1 elma
3 tam ceviz
2.GÜN
Kahvaltı
4 yemek kaşığı yulaf
1 elma ya da yarım muz
Sürekli diyete başlayıp başarılı olamayanlardanmsınız?diyet kurallarını bilmiyorsanız dr ayça kaya nın diyet kuralları ile yaza kadar forma girin
Yeni yılla birlikte yeni kararlar alıyoruz. Siz de 2013'te vücudunuzda birikmiş yağlara ve fazla kilolara "elveda" demek istiyorsanız Dr. Ayça Kaya'nın yeni yıl diyeti kurallarını dikkatli okuyun.
KENDİ KENDİNİZİN KOÇU OLUN, ASLA PES ETMEYİN
Zayıflamada en önemli nokta motivasyondur. Unutmayın, inanırsanız başarırsınız! “Ben yeni yıla 4 kilo daha zayıf gireceğim” derseniz, bunu başarmamanız için hiçbir engeliniz olmayacaktır. Kimse inanmasa bile, siz kendinize inanın.
ACIKMADIKÇA YEMEYİN
Erkekler sevdikleri yada istedikleri kadını etkilemek yada elde etmek için zengin olmak ister..Zenginlikle herşeye sahip olma hayali vazgeçilmezdir herkes için..fakat artık kadınlar zengin erkek tercih etmiyor..İngiltere’de yapılan araştırma kadınların eş adayı seçimlerinin son 40 yılda nasıl değiştiğini gösterdi.
İngiltere’de bir toplum araştırma şirketinin yaptığı ankette kadınların 40 yıl öncesine göre evlenmek için kendilerinden fakir erkekleri seçtikleri ortaya çıktı.
17-30 yaş arası kadınların katıldığı ankette kadınların özellikle kariyer yaptıktan sonra maddi gelirleri kendilerinden daha düşük erkeklerle evlendikleri ortaya çıktı.
Sonunda buda oldu..teknoloji parfüm şişesine girdi..Müzik ve video oynatma özellikli LCD Ekranlı şişesi ile dünyanın en ünlü 10 parfümöründen biri tarafından özel bir koku ile hazırlanan DeVobis, Türkiye’de sadece Tekin Acar Cosmetics mağazalarında satılmaya başlandı.
Dünyanın en ünlü parfümörleri tarafından özel bir koku ile hazırlanan dünyanın ilk LCD ekranlı parfümü DeVobis, Türkiye’de sadece Tekin Acar Cosmetics mağazalarında satılmaya başlandı.
Özel şişesi ile kozmetik sektörünün dünya çapındaki ünlü isimlerinin özel tasarımı olan parfüm, 3.5 inçlik LCD ekran, 2GB, bellek ve 16 GB SD kart desteği ile tüketicilerin sevdikleri video, müzik ve fotoğraf dosyalarını yüklemelerine olanak sağlıyor.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve her ay bir beden incelmek güzel olmazmı? Kışın her ay bir beden incelin yaza ince ve muhteşem fizikle merhaba deyin..Peki her ay bir beden nasıl inceleceksiniz işte püf noktaları
Probiyotikleri ihmal etmeyin
Probiyotikler vücudun enerjiyi doğru şekilde kullanmasını sağlayarak ve alınan kalorilerin sindirilmesine yardımcı olarak kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
Probiyotik fermente edilmiş süt ve süt ürünlerinde bulunuyor. Diyetinize en faydalı probiyotik olarak kefiri önerebiliriz.
Kaliteli uykuya önem verin
Yeteri kadar uyumadığınızda gerekli enerjiyi depolayamaz, kendinizi yorgun hisseder ve ihtiyaç duyduğuuz enerjiyi yiyeceklerden temin etmeye çalışırsınız.
Erkekler kendinden zeki olan kadından pek hoşlanmıyor..Evlenmek için seçeceği eş adayı çok akıllı olmamalı yani erkekten akıllı olmamamalı..Erkeklerin kendilerinden daha az zeki olan kadınları eş olarak tercih ettiklerini biliyor muydunuz? Zeki kadınların evlenmeleri halinde de evliliklerini sürdürmek için mücadele etmek zorunda kaldıklarına dikkati çeken İngiliz bilim adamları, kariyerlerinde başarılı olan kadınların aynı başarıyı evliliklerinde gösterebilmek için özel çaba harcamaları gerektiğini bildirdi. İngiliz bilim adamlarına göre, erkekler kendilerinden daha az zeki olan kadınları eş olarak tercih ediyor.
Diyette olmanıza rağmen kilo veremiyorsanız, bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz demektir. İşte diyet sırasında gözden kaçan 10 hata:
1. Öğün atlamak Öğün atlamayı alışkanlık haline getirmeyin. Çünkü atlanan her öğünden sonra, diğer öğündeki besin tüketimi daha fazla olur. Beslenmenizi bu konuda yeniden gözden geçirin. Gün içinde tükettiğiniz yiyecekleri, 5-6 öğün olacak şekilde ayarlamaya çalışın, az ve sık beslenin. Üç saatten fazla aç kalmamaya çalışın. Az ve sık yeme prensibiyle metabolik hızınız artar, kan şekeriniz dengelenir ve açlık hissetmezsiniz.
Sürekli diyet yapmak yerine karbonhidratlı besinleri azaltmak daha sağlıklı ve daha çabuk kilo verdiriyor..Yapılan araştırma, bunun kanseri tetiklemede etkisi bulunan insülin seviyesini de kontrol etmeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı.
Uluslararası bir sempozyumda sunulan araştırmada kadınlar üzerinde üç farklı diyet denendiği ve insülin seviyeleri kontrol edildiği anlatıldı.
Gruplardan biri Akdeniz tipi beslenme, diğeri karbonhidrat açısından kısıtlı bir diyet, üçüncü grup ise kalori değeri düşük bir beslenme tipiyle beslendi.
Araştırma sonunda yalnızca iki gün boyunca karbonhidrat kısıtlamasına gidenlerin bir hafta diyet yapanlardan çok daha fazla kilo verdiği görüldü.
Faydaları sayılamayack kadar çok olan susam yağı vücudumuzun içine oldugu kadar dışına da faydalı..Dökülen ve yıpranan kırık saçlara susam yağının faydası tartışılmaz.. susam yağı saçı gürleştirdiği saç kırıklarından dert yananlar için yararlıdır.Susam yağının saça faydaları daha çok saç derisini nemlendirmesi ve saç köklerini güçlendirmesinden ileri gelmektedir. Pul pul olan saç derisi ve kepek için etkili bir çözüm olarak kullanabileceğiniz susam yağı kekik yağı ve adaçayı yağı ile birleştirip masaj yaparak saç derisinde kullanabilirsiniz.
Mantar enfeksiyonlarını da engeller.
* Kaş, kirpik ve saçları gürleştirici etkisi vardır.
* Saç kırıklarını engeller.
* Tırnak için de etkilidir.