Adresler (2)
Sigortasız hastalar
Sigortasız hastalar
Online Danışmanlık
Online Diyet
Özgeçmiş
Hakkımda
2009 yılında liseden okul birinciliği ile mezun olduktan sonra 1 sene İngilizce hazırlık olmak üzere Ege Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nü ...Daha fazla
Okullar / Eğitimler
- Lisans: Ege Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü, 2009- 2014
- Yüksek Lisans: Acıbadem Üniversitesi, Beslenme ve Dietetik Bölümü, 2016- 2019
Hizmetler
Başlıca Hizmetler
Diyetisyen Randevusu
Online Danışmanlık
Online Görüşme
Online Diyet
Online Görüşme
Randevu
Diyabet Diyeti
Zayıflama Diyetleri
Diğer Hizmetler
Enteral Beslenme
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Hastalıklarda Beslenme
Kişiye Özel Diyetler
Normal Randevu
Sporcu Beslenmesi
Hasta / Danışan Görüşleri
Genel skor
59 görüş
-
Dakiklik
-
Alaka
-
Mekan
n....k
Alev hanıma zayıflama konusunda destek almak için gitmiştim ama kendisiyle birlikte şifanın daha önemli olduğunu gördüm hem şifa bulup hem zayıflamak ise sürecin en güzel yanı oldu. Sıkı ve yasaklayıcı diyetlerden hoşlanmıyorsanız ve sürekli bir listeye göre hareket etmek istemiyorsanız kesinlikle tavsiye ediyorum
m.....
Sevgili Alev hanımla karaciğer yağlanması sebebiyle tanıştık hiç zorlanmadan sıkılmadan yıllardır vermeye çalıştığım kilolarımın bu kadar kolay gitmesi konusunda hala şaşkınım ilgisi ve tarzı için çok teşekkürler sevgili diyetisyenim
s.....
Canım Alev Hanımcım için "diyetisyenim" demeye dilim varmıyor, daha ziyade arkadaşım gibi kendisi. Ama yine de nesnel bir gözle değerlendirmeye çalışayım :)
Bir arkadaşımın ablasına doktorunun verdiği tavsiye üzerine haberdar oldum kendisinden. O ablamız bir seans görüşüp sonrasında pes etmişti. Benim de diyetisyenlerle mazim biraz eskiye dayalıdır, o nedenle pek de emin değildim ama "Anlaşamazsak ayrılırız" diye çıktım evden. (Ofisinin evime çok yakın olması da büyük bir artıydı bu arada. Neyse...)
İlk defa 14 Mart 2020'de görüştük kendisiyle. Türkiye'deki ilk korona vakası henüz duyurulmuştu. İki gün sonra da kapanma oldu zaten. Velhasıl bütün bir pandemiyi birlikte geçirdik. 2-3 görüşme hariç hepsini online yaptık, hatta bu sürenin önemli bir kısmında aynı şehirde bile değildik ve herkesin kat kat kilolandığı dönemde ben 27 kilo verdim.
Bu 27'yi yazdım ama aslında pek sayı odaklı gitmiyoruz. Kendisinin tarzı gereği, görüşmelerimiz genel olarak "Geçen hafta kaç gram verdin?" değil "Geçen haftan nasıl geçti?" sorusuyla şekilleniyor. Sadece gramaj, porsiyon, yemek, menü, liste konuşmuyoruz. İş de konuşuyoruz tatil de konuşuyoruz, kozmetik de konuşuyoruz, aile de konuşuyoruz...
"Kilo dediğin alınır da verilir de mühim olan hem fiziksel ve zihinsel sağlığımız, hem de kendimizi nasıl hissettiğimiz" diyoruz. Hiçbir şey yasak değil örneğin. Çünkü X yiyecek yasaklandığında aklımızın onda kalacağını mutsuz olacağımızı biliyoruz. "Ödül günü" kavramımız yok, çünkü bir şeye ödül dersek diğerlerinin otomatikman cezaya dönüşeceğini biliyoruz.
Onun yerine her şeyden makul miktarda yemeye/içmeye, bolca da hareket etmeye çalışıyoruz. Regl dönemine göre tohum döngüsü yapıyoruz, sporu artırdığımız günlerde besin takviyeleri alıp vücudumuzun kendisini toparlamasına yardımcı oluyoruz. Velhasıl sadece beslenme değil genel bir hayat düzeni oturtmaya çalışıyoruz. (Regl detayının özellikle kadın danışanlar için çok önemli olduğunu düşündüğüm için altını çizmek istedim.)
Bana hiç sertlik yapmadı bugüne kadar, benim (ara sıra yükselen yumurta konulu isyanlarım dışında) her dediğine olur deyip uygulamamdan kaynaklanıyor da olabilir, bilemem :) Ama bence tarzı değil. O nedenle "Sertlik yanlısı bir diyetisyen arıyorum ben, elime vursun yemek yemeyeyim diye" diyenlere tavsiye etmem. Onun dışında Alev Hanım'la görüşüp tatlı sohbetinden keyif almayan kimse olacağını zannetmiyorum. Sevgiler...
o.....
Çok bilgili, motivasyon gücü yüksek, huzur ve şifa veren, çok başarılı bir beslenme uzmanı. İyi ki karşıma çıkmış. Beslenmeyle sorun yaşayan herkesin geç olmadan onunla tanışması gerek. Alev Hanım’ı tanımak beni neredeyse 15 kilo hafifleti, herkese tavsiye ederim
f....ö
Harika bi insan, motivasyon ve destekleri sayesinde kendime olan özsaygım arttı, artık sağlıklı beslenmenin bir yaşam biçimi olması gerektiğini biliyor ve her kontrolde ondan yeni şeyler öğreniyorum. Uzun bir yola çıkacaksanız yoldaşınızı iyi seçmelisiniz, iyi ki var
me...ç
Alev hanımla yeni yasam ve beslenme duzenim icin calismaya baslamadan önce, bu yasayacagim deneyimi kiyaslayabilecek cok fazla diyet programi denedim, diyetisyenle calistim.
Alev hanim icin sunu rahatlikla soyleyebilirim ki diyetisyen gibi degil de yeme duzenimi dizayn eden bir koç gibi yaklasti. Bu yaklasiminin dogurdugu bakis acisi, hem fiziksel hem ruhsal sagligima olan butuncul yaklasimi benim cok hosuma gitti.
Alev hanimla konustugumda rahatladigimi hissediyorum. Kilo vermesem bile gerginlik hissetmiyorum. Size tek hedefiniz kilo vermekmis gibi davranmiyor. Çogu zaman tartiya cikma isini bile haftayi degerlendirdikten sonra yapiyor olmamiz da beni cok rahatlatti. Uzerimde stres yaratmadigi icin kilo vermede yavaslama, durma sureclerimi daha kolay atlattigimi dusunuyorum.
Haftalik yeme listelerimle alakali da bahsetmek isterim. Alev hanim kendi belirledigi listeleri dikte etmek yerine gecirdigimiz haftayi beraber konusup degerlendirdikten sonra listeyi de beraber olusturmamiza olanak sagliyordu. Ozellikle ikame urunler hakkindaki bilgisi hatta onlari nerelerden temin edebilecegime kadar soylemesi hosuma giden seylerden biriydi.
Bu surecte Alev hanimla beraber 9 kilo verdim ve ideal kiloma geldim. Kendisine cok tesekkur ederim.
e.....
Alev Hanım ve onun verdiği önerilerle, kilo vermenin yanı sıra sağlıklı yaşamayı öğrendim. Artık tartıya gerilmeden, korkmadan çıkabiliyorum ve gördüğüm sonuçlar beni çok mutlu ediyor. Alev Hanım, sayılardan çok kendimin önemli olduğunu görmemde bana çok yardımcı oldu.
ay...r
Kişinin statüsü ve hayatına göre hazırladığı listeler ile çok başarılı, amacı sağlıklı beslenme teşviki, sizi diyet yapnalısınız , kurallara uymalısınız diye sıkmıyor… halden anlaması ve hayatıma ona göre yönlendirmesi ile harika…
ni...
Alev hanım zayıflamaktan önce sağlıklı beslenmenin önemini anlamamı sağladı ... Diyet yapmak hep zordu benim için ama şu an diyet yapmıyorum beslenme alışkanlıklarımı değiştirerek sağlıklı besleniyorum... Kilolar kendiliğinden gidiyor ...
n.....
Çok memnunum kendisinden, iletişimi gayet güzel.Her konuda yardımcı oluyor.Kan değerlerimle ilgili, demir eksikliği vs durumunda çok güzel değerlendirmeler yapıp yönlendiriyor, inceliyor. Kendinize zaman verin, dinlenin, daha güzel kilo verirsiniz diyor.Memnunum, komşularımla beraber gidiyoruz.Kilo vermek için gidiyorum, yemek tarzımı değiştirdi.Kilo verme olarak değil beslenmeyi sağlıklı yaşam standartı haline getirdi.Diyete kilo vermek olarak bakmıyor sadece. 2 ayda 6 kilo verdim,bazen kilo verimi görünmüyor ama yağdan gidiyor.Kastan gitmiyor, memnunum.Yavaş ve kalıcı kilo veriyorum.
Özgeçmiş
Hakkımda
2009 yılında liseden okul birinciliği ile mezun olduktan sonra 1 sene İngilizce hazırlık olmak üzere Ege Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nü ...Daha fazla
Okullar / Eğitimler
- Lisans: Ege Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü, 2009- 2014
- Yüksek Lisans: Acıbadem Üniversitesi, Beslenme ve Dietetik Bölümü, 2016- 2019
Deneyimler
- 2014-2015, *Prof Dr Osman Müftüoğlu, Yaşasın Hayat Kliniği
- 2015- 2019, *Acıbadem Atakent Hastanesi