Poşet çaylar beslenme kültürümüzde sağlam bir yer edinmiş durumda. Peki poşet çayların sağlığımıza zarar verebileceğinin farkında mıyız?
Arşiv: Mayıs, 2013
Kilo almayı engellemenin en kolay yolu sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı beslendiğinizde fazla kilolarınızı rahatlıkla verdiğinizi göreceksiniz. Vücut ideal kilosuna geldiğinde ise kilo verimi duracak ve aşağıdaki formüle uygun olarak sağlıklı beslenmeye devam ettiğiniz müddetçe sabit kalacaktır. Tek yapmanız gereken kolay ama önemli bir kaç noktaya dikkat etmek. Disiplinli bir şekilde aşağıda belirttiğimiz noktalara uyduğunuzda ayda en az 5 kilo vereceğinizi göreceksiniz.
Kimyasal ve sentetik içerikli ürünler günümüzde hayatımızın her alanında kendine yer edinmiş durumda. Bu ürünler hayatımızın öyle bir parçası olmuş ki, ne kadar zararlı olduklarını bilsek de alışkanlıklarımız sebebiyle onlardan bir türlü vazgeçemiyoruz.
Özellikle her gün bir şekilde maruz kaldığımız temizlik ve kişisel bakım ürünleri sağlığımızı ciddi manada tehdit ediyor. Yapılan araştırmalar özellikle bayanlarda çeşitli kanser hastalıklarının artışıyla deterjanların hayatımıza giriş tarihlerinin paralel olduğunu göstermektedir.
Peki doğaya ve insan sağlığına zarar verdiğini bildiğimiz bu ürünleri kullanmaya mecbur muyuz? İşte bu bölümde paylaşmaya çalışacağımız doğal ve pratik çözümlerle kimyasallara mahkum olmadan pek çok ihtiyacımızı sağlıklı bir şekilde karşılayabileceğimizi göreceğiz.
Meyve, sindirim süreci çok kısa (yaklaşık 15 dakika) olan besin maddesidir. Yenilen bir meyve mideden geçer, ama orada beklemez. Çünkü midede herhangi bir işi yoktur. Dolayısıyla hemen emildiği ve sindirildiği ince bağırsağa gelir. Eğer meyve yemek sonunda yenirse, daha önce yenmiş ve sindirilmeleri için 2-3 saate ihtiyaçları olan besin maddelerinden dolayı kapısı kapalı olan bir mideye gelir.
Sık Yemek Sağlıklı mı? yazımızda sık yemenin sindirimi engellemesi sebebiyle sağlıklı olmadığını belirtmiştik. Peki öyleyse sindirim ne kadar sürüyor ve bir sonraki öğünü yemek için ne kadar beklemeliyiz?
Yaz kış demeden sürekli tükettiğimizden olsa gerek çay denilince hepimizin aklına siyah çay gelir. Bitki çaylarını ise ancak hastalıkların baş göstermeye başladığı soğuk kış günlerinde hatırlarız. İşte böyle zamanlarda birçok kişi bitki çaylarının yararını birebir görmesine rağmen, bazılarımız da hiçbir fayda görmediğini iddia eder. İnsan sormadan edemiyor; Acaba gerçekten de bitki çayları faydasız mı, yoksa biz yanlış demlediğimiz için mi faydasını göremiyoruz?