Ayak kokusu, hemen herkesin oldukça rahatsız olduğu en büyük sorunlardan olup ‘herkesin ayağı kokar, gelip geçer’ diyerek geçiştirilemeyecek kadar da önemli. Ayağınız kokuyorsa, muhtemelen size vücudunuzla ilgili sinyaller veriyordur. Çünkü ayak kokusu kendiliğinden oluşmaz. Bunu tetikleyen onlarca sebep vardır. Ayak kokusu nedenlerine bir de ayaklarınızda ki en ufak bir rahatsızlıkla birleşince, bu sorun çözülmez ve süreklilik kazanmış bir hale dönüşür. Peki, ayak kokusu nasıl geçer? Bilinmeli ki ayak kokusuna doğal ve pratik çözümler var. Ayak kokusu giderici yöntemlerle kesin çözüme ulaşmak kolay, tabi ayak kokunuz bir hastalık habercisi değilse!
Ayak kokusu neden olur?
Ayak kokusu, telaffuz edildiğinde ve duyulduğunda bile insanların yüzünü buruşturmaya yetiyor. Ayak kokusu nedenleri çeşitli olduğundan tespit etmek gerekiyor. Ayak kokusu nasıl oluşuyor ki bir türlü üstesinden gelemiyoruz! Ayak kokusu hastalık mıdır, kişilere göre değişir ama tedavisi yok değil.
Ayak kokusu, ya gerekli temizliğin ve bakımın yapılmadığı, ya da bakteriyel rahatsızlıkların görüldüğü ayaklarda hızla gelişir ve oldukça da rahatsız edicidir. Ancak bu durum, kimilerinin daha çok şikayet ettiği bir sorundur. Çoğu kimsede ayak kokusuna neden olan terleme ırsi yani genetik olabilmektedir.
Ayak kokusu hangi hastalığın habercisidir?
Başlı başına bir hastalık gibi düşünmek doğru olmasa da sebeplerine göre hastalık teşhisi konabilir. Öyle ki ayak kokusu bir hastalığın habercisi de olabilir. Kimi kanser türleri el ve ayaklarda terleme yapmaktadır. Uzun süreli böyle bir durumda siz sadece kokudan rahatsız olurken aslında vücudunuz bir hastalığı alarm veriyor olabilir.
Ayak kokusu nasıl oluşur?
Ayak kokusunun nedenlerinden en temeli ‘ter’dir. Bir insan ayağında 250.000′ den fazla ter bezi bulunmaktadır. Bu nedenle bu akama çoğumuz inanmasa bile, ayaklar vücudun diğer bölgelerine göre çok daha fazla terler. Su ve tuz bileşenlerinden oluşan ter, tek başına koku yaratmaz. Çoğu kişinin ayak terlemesi sorunu olduğu halde ayaklarının kokmamasının nedeni de budur. Ancak terleme ile beraber işin içine bakteriler de girerse, koku için davetiye çıkmış olur. Ayak üzerindeki ter tabakası bakterilerin üremesi ve çoğalması için birebirdir. Bu nedenle gün boyu terleyen ve kapalı kalan ayaklarda kokunun oluşması olasıdır. (ayak terlemesi hakkında daha fazla bilgi için buraya bakabilirsiniz)
Ayrıca düzenli ve sıklıkla yapılmayan ayak bakımı da ayakta koku olmasında oldukça etkilidir. Çalışan birçok insan akşam eve geldiğinde yoğun bir koku ile karşılaşır. Bunun nedeni gün boyu ayaklara binen yükün, ayaklarda terlemeye neden olması ve bu terlemenin de beraberinde ayak kokusunu getirmesidir. Bütün gün kapalı kalan ayaklar terle beraber bakteri oluşumuna neden olmaktadır. Bu da beraberinde sizi rahatsız eden soruna neden olur.
Ayak kokusu oluşumuna etki eden bir diğer önemli neden ise heyecan, stres ve kaygılarımızdır. Evet ne ilgisi var demeyin. Yoğun yaşanan stresler ve bir anda gerçekleşen yoğun heyecan duygusu da vücutta terleme oranını yükseltmekte. Terlemenin en fazla olduğu bölgeler arasında olan ayaklarımız da bu durumdan etkilenmekte. Yoğun stres altındaki insanlarda görülen ayak terlemesi sorunu, beraberinde ayak kokusu problemlerini de getirerek, oldukça rahatsız edici bir durum oluşturmaktadır. Ayak kokusu çözüm üretilen bir rahatsızlıktır. Aşağıda kendiniz için bir çözüm bulmanız muhtemeldir.
Ayak Kokusu Nasıl Giderilir?
Ayak kokusunu gidermede en temel etken, ayakların terlemesini engellemek ya da azaltmaktır. Bunun için çeşitli yöntemler ve çözümler bulunmaktadır. Ancak yapılması gereken en temel madde ise, ayak sağlığı açısından da oldukça önem taşıyan ayak bakımıdır. Evde rahatlıkla ve kolayca uygulayacağınız ayak kokusu giderici bazı yöntemler, hem ayak kokusunu gidermenizde hem de daha sağlıklı ayaklara sahip olmanızda etkili olmaktadır;
- Ayaklarınızı, içerisine bir miktar tuz ve bir miktar karbonat attığınız ılık su ile yıkamanız, hem ayak kokunuzu giderir hem de ayakta oluşan ölü hücrelerin temizlenmesini sağlar.
- Ayaklarınızı yıkadığınız tuzu ve karbonatı, hatta bir miktar bebek pudrası veya nişastayı, ayakkabılarınıza veya çorap içlerine de serpin. Bu işlem ayaklarınızın terlemesini önlerken, ayak kokusu oluşumunu da engelleyecektir.
- Ayaklarınızın terlemeden ve kokudan arınabilmesi için, buna neden olan etkeni doğru teşhis etmek oldukça önemli. Eğer sürekli bir ayak kokusu problemi yaşıyorsanız, büyük olasılık ayaklarınız terlemeyle beraber bakteri üretmekte ve ölü hücreler kokuya neden olmaktadır. Bu durumda ayaklarınızı antibakteriyel sabun ile güzelce yıkayınız. Duruladıktan sonra özellikle parmak aralarını iyice kurulayın. Çünkü parmak araları, vücudunuzda en çok nem toplayan bölgelerdir. Bu da bakteri ve mantar hastalıkları oluşumu için yeterli sebeptir.
- Ayaklarınızı her gün, en az iki defa ılık su ile yıkayın. Ancak bu işlem ayaklarınıza su tutmaktan ibaret olmasın. Ayaklarınızı güzelce ovalayarak yıkayın. Banyo lifi ve özellikle ayak tabanları için topuk taşları kullanmanızı tavsiye ederiz.
- Günlük yaşantınızda, özellikle çalışıyorsanız ve ayaklarınız gün içinde sürekli ayakkabı içinde kapalı kalıyorsa pamuk veya emici özelliğe sahip çorapları tercih edin. Bu tür çoraplar ayağınızın hava almasını sağlar ve terleme oluşumunda, teri emerek ayağın ıslak kalmasını engeller.
- Ayak kokusunu giderme yollarından biri de ayakkabı tercihi ile ilgili. Ucuz ve kalitesiz ayakkabılar yerine daha sağlıklı ve kaliteli ayakkabılar edinin. Ucuz ayakkabıların çoğu hava almaz ve içeriğinde bolca kimyasal madde barındırır. Bu nedenle ayak sağlığınız için oldukça zararlı olmaktadır.
- Sürekli aynı ayakkabıyı giymek de ayak kokusuna neden olmaktadır. Mümkünse farklı ayakkabılar edinin ve hemen her gün farklı bir ayakkabı giyin. Bu da diğer ayakkabıların havalanmasını sağlayarak ayak kokusu oluşumunu engelleyecektir.
- Özellikle yazın kapalı ayakkabılardan kaçının. Fırsatınız varken çokça yere, zemine ve toprağa basın. Bu ayak kokusu ve ayak sağlığı için doğal bir tedavi yöntemidir. Toprakla temas eden ayak bakterilerden çok daha çabuk arınır.
- Ayakkabılarınız ve ayak kokularını önlemek için üretilen parfüm veya deodorantlardan edinin. Özellikle kısa seyahatlerde oluşabilecek ayak kokuları için her zaman yanınızda bulundurabilirsiniz.
- Kirli çoraplarınızı tersine çevirerek yıkayın. Bu iç kısımdaki bakterilerin iyice temizlenmesini sağlayacaktır. Ayakkabılarınızı da eğer mümkünse sık sık yıkayın. Ancak yeteri kadar kurumadan asla giymeyin. Islak ayakkabı, normalden daha çok koku yapacaktır.
- Ayaklarınızı sirkeli suda 5-10 dakika bekletin. Sirke bakteriler için en doğal ve oldukça etkili bir çözümdür. Ayak terlemelerine ve kokusuna da oldukça etkilidir. Sirkeli su ile yıkanan ayakları durulamayın. temiz bir havlu ile iyice kurutun ve pamuklu bir çift çorap giyerek yatın. Sabah kokunun yok olduğunu göreceksiniz. Sirke gibi yeşil çay veya siyah çayla yıkayacağınız ayaklarınız, kokudan arınacaktır.
- Ayak kokusu için eczanelerden rahatlıkla alabileceğiniz Benzoil Peroksit Jel, ayak kokusunu gidermede oldukça etkilidir.
- Ayaklarınızda koku ile beraber, ağrı, kızarıklık, şişlik veya yara oluşumu, anormal bir görüntü, dayanılmaz ve yukarıdaki tüm yöntemlere rağmen geçmeyen sürekli bir koku var ise mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
KadinlaHersey.com