Biriyle ilk tanıştığınızda, ayaklarınızın yerden kesilmesi eğlenceli ve heyecan verici olabilir. Yeni bir ilişkinin başlangıç aşamasındayken birisinin sizi şefkat ve hayranlıkla yıkaması özellikle keyif vericidir.
Aşk bombardımanı ise başka bir hikaye. Biri sizi bir manipülasyon tekniği olarak sevgi dolu sözler, eylemler ve davranışlarla boğduğunda olur.
"Genellikle güveninizi ve sevginizi kazanmak için kullanılır, böylece kendi hedeflerine ulaşabilirler" diye açıklıyor Şirin Peykar, MA, lisanslı bir evlilik ve aile terapisti.
İşte klasik aşk bombası işaretlerinden bazılarına bir göz atın. Bunlardan bazılarını tanırsanız bu, eşinizin toksikama sizi etkilemeye çalışan kişi gerçek olamayacak kadar iyi görünüyorsa sezgilerinizi dinleyin.
Aşk bombardımanı genellikle işinize uygunsuz hediyeler göndermek gibi aşırı jestler içerir (düzinelerce örneğin bir yerine buketler) veya bir tatil için pahalı uçak biletleri satın almak ve "hayır" için "hayır" almamak Cevap.
Bütün bunlar yeterince zararsız görünebilir, ancak asıl mesele sizi onlara bir şey borçlu olduğunuzu düşünmeye yönlendirmektir.
"Çoğu zaman aşk bombardımanı, narsist "aşk bombardımanına uğrayan kişiyi ele geçirmek ve kontrolünü ele geçirmek amacıyla" diyor lisanslı profesyonel danışman Tabitha Westbrook, LMFT.
Hepimiz hayranlık isteriz, ancak sürekli övgü başınızı döndürebilir. Birisi kısa bir süre sonra ölümsüz sevgisini ifade ederse, duygularının gerçek olmadığına dair potansiyel bir kırmızı bayrak budur.
Kullanabilecekleri bazı yaygın, üst düzey ifadeler şunları içerir:
Kendi başlarına bu sözler mutlaka zararlı değildir, ancak bunları bir kişinin genel davranışının daha geniş bağlamında değerlendirmek önemlidir.
Sizi 7/24 sosyal medya üzerinden arıyor, mesaj atıyor ve mesaj gönderiyorlar. İlk kez çıktığınızda sürekli iletişim halinde olmak normal olsa da, iletişimin tek taraflı olması ve giderek daha baskın hale gelmesi bir kırmızı bayraktır.
Sabahın erken saatlerinde ve her saat başı size mesaj atmaya başlarlarsa not alın.
Odak noktanız diğer kişi olmadığında sinirlenebilir. Bu, arkadaşlarınızla telefondayken surat asmak veya ertesi gün erken saatlerde işte olmanız gerektiğini söyledikten sonra ayrılmayı reddetmek gibi görünebilir.
Westbrook, “Gerçek aşk, tüm zamanınızın ve enerjinizin yalnızca onlara odaklanmasını istemez” diye vurguluyor. "Diğer taahhütlere, fikirlere ve sınırlara saygı duyuyorlar."
Size, Tanrı'nın onlara evlenmeniz gerektiğini söylediğini hayal ettiklerini söylemek bir manipülasyon taktiği. Westbrook, söyledikleri bir filmden çıkmış gibi geliyorsa, dikkatli olun, diyor. "Hollywood eğlence için harika, ancak gerçek aşk ve ilişkiler filmlerdeki gibi görünmüyor."
Söyleyebilecekleri diğer bazı şeyler:
Bir aşk bombacısı, işleri aceleye getirmeniz ve gelecek için büyük planlar yapmanız için sizi zorlayabilir. Birbirinizi sadece kısa bir süre tanıdığınızda evlilik veya birlikte yaşama gibi şeylerden bahsedecekler.
Westbrook'a göre akılda tutulması gereken şey, gerçek ilişkilerin gelişmesinin zaman almasıdır. "Bu kişinin sizi 2 hafta içinde dünyadaki her şeyden daha çok sevmesi pek olası değil. Veya iki gün. Veya 2 saat. Ya da 2 ay bile ”diye açıklıyor.
Onlara yavaşlamalarını söylemeye çalıştığınızda, istediklerini elde etmek için sizi yönlendirmeye devam edecekler. Öte yandan, meşru olarak umursayan biri isteklerinize saygı duyacak ve geri çekilecektir.
"Aşk bombacıları da her şeye üzülür. sınırlar Westbrook, size erişim konusunda veya onların "sevgi" gösterilerini kabul etmeniz konusunda diyor. "Bu bir sevgi tsunamisi gibi ve her şeyi kabul etmenizi bekliyorlar."
Onlara ne kadar zaman ve erişim verirseniz verin, bu asla yeterli görünmüyor. Ama kendinize sorun: Arkadaşlarınız yalnız kalmaya dayanamadıkları için mi kefil oluyor? Yoksa size o pahalı iPhone'u hediye ettikleri için her mesajı yanıtlamak zorunda mı hissediyorsunuz?
Zehirli biri, gece gündüz size güvenebilmeniz için sizi onlara borçlu hissettirir.
Hiçbir zaman çekiciliği geri çevirmezler ve onlarla birlikteyken tüm silindirlerde çalışıyor gibi görünürler. Bir andan diğerine ne bekleyeceğinizi asla bilemezsiniz ve onları günün her saati görmek için baskı altında hissedersiniz.
Westbrook, meşru sevginin iniş ve çıkışları olduğunu, ancak saygılı ve zorba olmadığını söylüyor. "Sabırlı, kibar ve nazik."
Aşk bombalanması ilk başta sarhoş edici gelebilir, ancak diğer ayakkabının düşmesini beklerken biraz tedirgin de hissedebilirsiniz.
Westbrook, bu endişeli duygulara dikkat edin diyor. "Sezginize uyum sağlamanız önemlidir, böylece aşk bombalama taktiklerine kapılıp gitmek yerine bilgilendirilebilirsiniz."
Bir ilişkinin ilk aşamalarındaysanız ve her şey çok erken oluyormuş gibi geliyorsa, içgüdülerinizi kontrol edin. Unutmayın: Aşık olmak aceleye getirilmemeli, tadına varılmalıdır.
Partnerinizin manipülatif bölgeye girdiğinden endişeleniyorsanız, güvendiğiniz bir arkadaşınıza, aile üyenize veya akıl sağlığı terapisti davranışlarını değerlendirmenize kim yardımcı olabilir.
Sonraki adımlarla ilgili ek rehberlik için aşağıdaki kaynakları da inceleyebilirsiniz:
Cindy Lamothe, Guatemala'da yaşayan bir serbest gazetecidir. Sık sık sağlık, zindelik ve insan davranışı bilimi arasındaki kesişimler hakkında yazıyor. The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post ve çok daha fazlası için yazmıştır. Onu bul cindylamothe.com.