Gebelik toksemi sık sorulan sorular
İçerik
- Welcome to pain relief during childbirth
- İkiz Hamileliğini İki Gruba Ayırabiliriz
- GEBELİKTE BESLENME DÜZENİ YAZI DİZİSİ 2 – GEBELİKTE ÖDEM
- Doç. Dr Faruk Abike, gebelikte sık rastlanan sorunlar ve çözümlerini açıkladı.
- BİZİ TAKİP EDİN
- GEBE VE EMZİKLİLİKTE BESLENME
- Çoğul gebelik ne demektir? Nasıl oluşur?
Anne adayının kendisi için en uygun fiziksel aktivite türünü doktoruna da danışarak seçmesi gerekmektedir. Genel olarak yürüyüş, yüzme, bisiklet ve yoga gibi daha kısa süreli ve hafif egzersizler tercih edilmelidir.
Welcome to pain relief during childbirth
Ağır ve zorlayıcı egzersizler hem bebeğin kemik yapısının bozulmasına sebep olabilmekte hem de anne sağlığını riske sokmaktadır. Anne adayının egzersiz ile kaybettiği sıvının da yerine konması özellikle hidroamnios oluşum riskini önleyecektir. Egzersizler esnasında yemek yeme düzeni de oldukça önemlidir.
Yemek yedikten en az bir saat sonra egzersize başlanmalıdır. Mide doluyken yapılan egzersiz, rahat hareketi engellemekle birlikte bulantı ve göğüs ağrılarını da artırmaktadır. Genel olarak hormonal değişimler, özellikle de progesteron düzeyindeki artış bulantılara sebep olmaktadır.
İkiz Hamileliğini İki Gruba Ayırabiliriz
Bulantılar birinci trimesterin ilk üç aylık dönem sonlarına doğru genel olarak azalmaktadır. Bazı annelerde bulantı gebelik toksemi sık sorulan sorular olabilir ve ağırlık, su-elektrolit kaybı dehidratasyon gibi önemli sağlık sorunları yaratabilir. Beslenmenizde yapacağınız küçük değişimlerle bulantılarınız hafifletebilirsiniz. Uzun süre aç kalmak bulantılarınızı artırabilir.
GEBELİKTE BESLENME DÜZENİ YAZI DİZİSİ 2 – GEBELİKTE ÖDEM
Genişleyen uterusun mide üzerinde oluşturduğu baskı sonucu öğün sonrasında mide yanması hissedilebilir. Beslenmenizde yap acağınız küçük değişimlerle bulantılarınız hafifletebilirsiniz. Özellikle gebeliğin ilk üç aylık sürecinde daha sık gözlenir.
- Kalp sağlığı için Mayo Clinic sağlıklı yaşam çözümleri
- Hamilelik ile ilgili sık sorulan sorular | Hamilelik
- Kalp sağlığı 2022 ayı için ucuz fikirler
- Hipertansiyon için en iyi halk ilacı
- İkiz bebek bekleyen anne adayları için 12 soruda çoğul gebelik - Kidsgourmet
- Modern ilaçlarla yüksek tansiyon tedavi yöntemleri
Ancak bu durum beslenme şeklindeki bir dengesizlikten dolayı belli bir besine yönelme kırmızı gözler yüksek tansiyon de olabilir. Turşu, muz gibi besinlere eğilim ise vücutta belli minerallerin eksikliğinin habercisi de olabilir. Aşerme genel olarak tatlı ve ekşi gıdalara olabildiği gibi toprak, kiremit tozu, kil gibi yeme alışkanlıklarımızla ilgili olmayan maddelere de olabilir.
Pika olarak adlandırılan bu durum kansızlık ya da başka bir beslenme bozukluğunun habercisi olabilir. GEBELİKTE KABIZLIK : Gebeliğin son üç aylık periyodunda uterusun kalın barsak üzerinde oluşturduğu baskı, sindirim sisteminin daha fazla besin öğesini emiyor olması ve kilo artışıyla birlikte fiziksel aktivitenin azalması bazı hormonların barsak hareketlerini yavaşlatıcı etkisi, konstipasyon kabızlık oluşumuna sebep olmaktadır.
Doç. Dr Faruk Abike, gebelikte sık rastlanan sorunlar ve çözümlerini açıkladı.
Kabızlık oluşumunu azaltmak için; Genellikle doğumdan sonra kan şekeri normal düzeylere düşer. Kan şekeri yüksekliğinin gebelikte varlığı, özellikle bebeğin sağlıklı gelişimi açısından büyük önem taşır. Bu dönemde yapılması gereken işlem Kadın doğum hekimlerinin yönlendirmesi ile birlikte tarama ve yükleme testinin yapılmasıdır. Kan şekeri yüksekse tanı koyulduysa özenle bir Kadın Doğum ,Endokrin doktorları tarafından medikal tedavisi planlanmalı ve Diyetisyen desteği ile Tıbbi Beslenme Programı uygulanarak annenin kilo ve kan şekeri takibi yapılmalıdır.
Bu dönemde var olan kan şekeri yüksekliğinin kontrolü bebeğin iri doğmasını önler, doğum travmalarının önüne geçer ve doğum sonrası ortaya çıkabilecek bebekte hipoglisemi, kalsiyum düşüklüğü, solunum zorluğu gibi komplikasyonları önler.
BİZİ TAKİP EDİN
Doğumdan sonraki 3. Papatya çayının uterus üzerinde zararlı etkilerinin olabildiği ve gebeler tarafından kullanılmaması gerektiği rapor edilmiştir. Adaçayı, sinameki, fesleğen, keten tohumu, ahududu gibi çaylar sıkça tüketildiklerinde gebelikte düşük ve kanama riskini artırmaktadır.
Yine fesleğen, biberiye, lavanta, yaban mersini, sarı kanturon, melisa yaprağı, keti otu, oğul otu, aloe vera, karahindiba gibi bitkisel çaylar da düşük, kanama ve erken doğum riskini artırabilmektedir. Doktorunuzun bilgisi dışında bu tür ürünleri kullanmamaya gayret edin. İçerikleri anne sütünü eşsiz kılmaktadır. Ve her annenin sütü kendi bebğine göredir. İlk 6 ay içerisinde tek başına anne anne sütünün verilmesi yetişkinlik döneminde kronik hastalıkk riskini azaltmaktadır.
Kolostrum Ağız sütü : Doğumdan hemen sonra ilk günde salgılanan, bileşiim özellikleri ile yenidoğan bebeğin ilk günlerdeki gereksinimlerini karşılamak açısından büyük önem taşıyan süttür.
GEBE VE EMZİKLİLİKTE BESLENME
Kolostrum gün arasında geçiş sütü şeklini alır, genellikle 3. Hamilelik süresince edindiğiniz beslenme alışkanlığı emzirme döneminde de çok önemlidir.
Unutmayın emzirme döneminde süt veriyorum düşüncesi ile daha fazla yemek yemek sütünüzü arttırmaz ama kilonuzu arttırır. Ancak hamilelikte çok kilo aldım düşüncesi ile katı bir beslenme veya diyet programı uygulamak süt veriminin olumsuz etkiler Emzirme döneminde annenin günlük enerji ihtiyacına ek olarak kalori daha fazla beslenmeniz yeterlidir.
Bu enerji beslenmenizde sadece küçük ilavelerle karşılanabilir. Emzirme döneminde sıvı gereksinimi : Emzirme diyetisyeni Şengül Üre Bebeğiniz ilk günlerde sık uyanıp emmek isteyecektir.
Her emzirme seansından sonra bir bardak, yani mlsu içmeye çalışın. Her gün gebelik toksemi sık sorulan sorular. Ara öğünlerde şekersiz komposto ayran, gibi sıvılar tüketmeye çalışın ekstra meyve suyu ve şekerli kompostoya ihtiyacınız olmayacaktır.
Emzirme döneminde sigara kullanmamaya çalışmalar sigaranın kokusu bebeğin emmesini nikotin ise süt verimini azalttığını göstermektedir doktorunuzun önerdiği vitamin ve mineral takviyesini almaya doktorunuzun bilgisi dahilinde devam edebilirsiniz. Eğer emzirme döneminde destek aldığınız diyetisyeniniz var ise mutlaka kendisi ile size özel beslenme planı hk görüşebilirsiniz.
Herhangi bir ilaç kullanımı için mutlaka doktorunuza danışın. Emzirme döneminde kilo nasıl kilo vereceğim?
- Gebelik ve Anestezi – ANESTEZİWEBLİNE
- Yüksek tansiyon baş dönmesi baş ağrısı
- İkiz gebelik durumunda farklı uygulamalar olup olmadığı ve neler yapılması gerektiğini merak ederler.
- Peki bunun ikiz olduğunu öğrendiğinizde aklınızdan neler geçti?
- Yüksek tansiyon için infüzyon
- Önceki bölümlerde aklınızdaki pek çok sorunun yanıtını bulmuş olmalısınız.
- İkiz Gebelik Paylaşın: Çoğul gebelikle, birden çok gebeliğe hamile olan gebeleri tanımlanmaktadır.
- Üroloji ve hipertansiyon
Sağlıklı ihtiyacınız ölçüsünde yeterli ve dengeli beslenme söz konusu olduğunda mutlaka 1. Ancak sütüm daha çok olsun düşüncesi ile daha fazla gıda tüketimi söz konusu olduğunda bu dönem farklı sonuçları da beraberin de getirebilmektedir.
Bu durumu katı beslenme çözümleri ile değil mümkünse diyetisyeninizle aşmaya çalışın Emzirme döneminde hangi besinlere dikkat etmeli?
Vücuttaki değişimlerin normal mi yoksa patolojik mi olduğunun saptanması son derece önemlidir. Dr Faruk Abike, gebelikte sık rastlanan sorunlar ve çözümleri ile ilgili önemli konulara dikkat çekti. Gebeliğin özellikle haftalarında, bebeğin kemiklerinin mineralizasyonu için ciddi oranda kalsiyum geçişi olmaktadır. Bu nedenle, bu haftalarda bacaklar ve ellerde ağrılı kramplar olabilir. Kramplar esnasında masaj yapılması faydalı olacaktır.
Anne tükettiğinde anneye gaz yapan gıdalar Lahana brokoli sarımsak soğan vb bebekte de gaz şikayeti ortaya çıkartabilir. Bu nedenle dikkatli davranmak gerekebilir. Bebeğiniz sizin aldığınız bazı gıdalara emzirme sonrasında ve ağlama yada huzursuzluk belirtileri sergiliyorsa bir süre o gıdadan uzak kalmayı durmaya çalışın allerjik bünyenli alerjilerini bilerek hareket edebilirler Emziklilik dönemi önerileri -Doğum yapı eve geldiniz ve bebeğiniz ağlıyor ı ilk aylarda bebeğinizi ağladıkça istedikçe emzirmeye, gayret edin - Emzirirken bebeğinizi doğru kavramaya bebeği memeye doğru getirerek sağlayın.
Parmağınızı yanağına değdiğinizde ağzını açması veya parmaklarını emmeye çalışması acıktığının bir göstergesidir.
Çoğul gebelik ne demektir? Nasıl oluşur?
Çünkü ağlarken emmeye çalışması daha fazla hava yutması ve gaz sorunu demektir. Sakın unutmayın. Örneğin 3.
Ayın sonundan aydan itibaren dk arasında dakikada boşaltabilir.
Emzirme döneminde beslenmenizde nelere dikkat etmelisiniz? Kalsiyumdan fakir beslenme annenin kemik ve diş -Folik asit emzirme döneminde de gebelik döneminde olduğu kadar önemlidir. Gaz yapmayan yeşil yapraklılara mutlaka yer vermeye çalışın. Çünkü B12 süt verimliliği için önemlidir. En iyi kaynağı ise, yağsız kırmızı et sakatalar ve yumurtadır - omega 3 Probiyotik ve prebiyotik kullanımı için dr ve diyetisyenizle mutlaka konuşun. Aynı zamanda günlük lif ihticanızın akrşılanmasına yardımcı olur.
Beslenmeniz açısından destek alıyorsanız diyetisyeniniz sizin için bu planlamayı en iyi şekilde planlayacaktır.