Bu hızlı tempolu, yüksek teknoloji dünyasında genellikle kendimizi kaybolmuş, kafamız karışmış ve kendimizle ve başkalarıyla anlamlı bağlantılardan yoksun hissediyoruz. Aptallığın ev kadınlarının olumsuz davranışlarına ve cinsiyetimizi çok sık tasvir eden fantezi görüntülere karşı hissizleşiyoruz.
Hayatlarımız döner bir kapı gibi dönüyor ve kendimizi bulmak için bir dağın tepesinde oturacak bir yılımız yok, ama işte sır, kendimizi bulmamıza gerek yok biz tam buradayız, bu muhteşem gemide yuvalanmış durumdayız. beden denilen, doğduğumuz günden beri bizimle olan.
Sadece olmamız gerektiğini düşündüğümüz şeyi bırakmamız ve kendimize karşı dürüst olmayı hatırlamamız ve anlamlı bir yaşam için toplam refahımızın düşündüğümüz, hissettiğimiz ve yaptığımız şeylerden ayrı tutulamayacağını kabul etmemiz gerekiyor, ama oraya nasıl ulaşırız?
Sahiplenin, Hissedin, Yaşayın: Bunlar üç basit adım, daha derin bir benlik duygusu, netlik ve daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşam için büyüme için zihnimizi, bedenimizi ve ruhumuzu, temel özümüzü yeniden bağlayarak ve yeniden dengeleyerek yeni bir yaşam biçimi için mantramızdır.
Aşama 1. Gücünüze Sahip Çıkın
Kendinizin farkında olun: kendinizden başka kimseyle güven ve esenlik ilişkisine adım atın. Ona sahip olmak cesaret, saf dürüstlük ve gerçek çalışma gerektirir, ancak bugün neden ve nerede durduğumuzu gerçekten anlamak istiyorsak gitmemiz gereken yer orasıdır. Hayatınızın sahipliğini geri alın
Yaptığınız iyi ve kötü seçimlerin sorumluluğunu kabul etmek ve bunların ilişkilerinizi ve dünyayı nasıl etkilediğini anlamak.
Kendi hikayenizin yazarı olmak için hikayenizi, zihniyetinizi, tutumunuzu, durumunuzu yalnızca sizin değiştirebileceğinizi kabul edin.
Hayatlarımızın geçmiş, şimdi ve geleceğin bir kolektifi olduğunu kabul edin. Geçmişin en iyisini alın, günlük etkileşimlerinizde mevcut olun ve her şeyin bir zamanı ve yeri olduğunu kucaklayın, böylece dolu dolu bir hayat yaşayabilirsiniz.
Ruhunuzu söndüren toksik durumları bırakın. Diğer insanların seçimleri veya davranışları üzerinde kontrolünüz yok, ancak kendinizinkini yapıyorsunuz.
Adım 2. Duygularınıza Bağlanın
Hepimiz, kalbimiz tarafından beslenen, ruhumuz tarafından ateşlenen, zihnimiz tarafından dikkati dağıtılan, hepsi bedenlerimizde barınan hareket halindeki saf enerjiyiz. Çoğumuz için soru, kendimizi dengeli mi, tüm varlığımıza ve tutkularımıza bağlı mı hissediyoruz yoksa parçalanmış mı, kafamız karışmış ve durgun muyuz?
Duygularınızda mevcut olun:
İyi yaşanmış bir hayatın getirdiği neşe ve acı dalgalarını hissetmek: savunmasız olmanıza izin verin, sizi neyin tetiklediğini fark edin, bedeninizde nerede ve nasıl gerginlik hissettiğinizi fark edin, duyguyu soluyun, günlüğe kaydedin ve gitmesine izin verin. ileriye doğru yürümeye devam edebilir.
Duyularımızı günlük olarak aktif olarak meşgul edin: örneğin, bir arkadaşınızı selamlarken gözlerine bakın, seslerinin tonunu duyun ve varlığınızı hissetmeleri için onları kucaklayın. Duyularımızı canlandırdığımızda, daha tatmin edici deneyimler için sezgimizi yükseltiriz.
Meditasyon, doğada yürüyüş veya yoga yoluyla nefesimize, kalplerimize, yaşam kaynağımıza bağlanarak zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun bilgelik ve neşesini birlik içinde akarken hissedin, doğru kabul ettiğiniz inançları duyun ve tam bir esenliği kucaklayın. .
Aşama 3. Hayat var ve sonra yaşamak var
Hayatı yaşamak için esnek olmayı, dikkatli gözlemci olmayı ve sevinçle mevcut olmayı seçiyoruz. Zihnimiz, bedenimiz ve ruhumuz uyum içinde çalıştığında, parça parça değil bütün bir varlık olarak işlev görürüz. Gürültüyü engelleyerek dikkatimizi kendi sesimize, arzularımıza, armağanlarımıza ve ihtiyaçlarımıza net bir şekilde verebiliriz, böylece daha mutlu, daha sağlıklı yaşamlar için düşündüğümüz, hissettiğimiz ve yaptığımız şeylerin sorunsuz bir şekilde akmasını sağlayabiliriz. Kim olduğumuz, neyi sevdiğimiz ve sevdiğimiz olmakta özgürüz.
Her gün sessizliğe dalın ve kendi tanımınıza göre hayatı yaşama yolunda kalmak için şu basit soruları sorun:
Dikkatimi neye odaklamayı seçiyorum, kendi hayallerime mi yoksa başka birinin hayallerine mi yatırım yapıyorum?
Bu, bedenimde ve bedenimin neresinde hangi hisleri veya hisleri uyandırdı?
Ben sadece işlev görüyor ve hareketlerden geçiyor muyum yoksa istediğim hayatı yaratmaya ve yaşamaya katılıyor muyum yoksa sadece olmasını mı bekliyorum?
Diane Danvers-Simmons, kadınlara temel değerlerini benimsemeleri ve hayatı kendi tanımlarına göre zekâ ve bilgelikle yaşamaları için ilham verecek çözümler sunan tutkulu, vizyon sahibi bir dünya vatandaşıdır. Stilettos’ta ilham veren Maneviyat programlaması, canlandırıcı Made by Survivors takıları, etkileyici belgeseller ve konuşmalar yoluyla Diane, farkındalığı artırmak, ruhları yükseltmek, eyleme ilham vermek, hayatın her kesiminden insanları tek bir evrensel yolculukta güçlendirmek ve birbirine bağlamak için deneyimler ve markalar yaratır. daha parlak, daha aydınlanmış bir gelecek. Daha fazla bilgi için www.ownitfeelitliveit.com adresini ziyaret edin. Stilettos’ta Maneviyatın ücretsiz bölümünüz için buraya tıklayın.