Ben iki yıl önce kadar yaklaşık 50 kilo verdim futbolda çok ilerledim 3. lige çıkacakken sınav yüzünden bırakmak zorunda kaldım şu an spor yapamiyorum ve kilo almaya başladım bana onereceginiz yemek programı ve uzun surmeyecek hareketler önerir misiniz daha lys var ve yaza göbekli girmek istemiyorum
Acil antrenör veya spordan anlayan biri cevap verebilir mi lütfen?
Güncellemeler:
3|1
Kızlar Ne Diyor 3
Erkekler Ne Diyor 0
Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Görüş(eig) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.
Yükleniyor...