Modern dans hareketleri daha açık hale geliyor. Sıkı oturan giysiler ve kalçaların dönüşü hayret etmeyi bıraktı. Ama seyirciye karşı şok edici olan şey danstır. "Ev" dansından ganimetin skandal sarkması, Riana, Beyonce, Jennifer Lopez, Nicky Minaj ve hatta ganimet dansı yapan birden fazla skandal dalgasına neden olan Miley Cyrus'un performanslarının ayrılmaz bir parçası haline geliyor. Modaya uygun bir trend vermeye ve ganimet dansı yapmaya karar verdin mi? Daha sonra, ilk derse giden bir butik dans için spor salonuna ne yapacağımıza dair birkaç öneri vermek istiyoruz.
Içerik
Tozluklar, tozluklar, pantolonlar
En muhteşem görünüm kısa şortlarda bir ganimet dansıdır, ancak antrenman için tozluk, elastik pantolon veya tozluk almak daha iyidir. İlk eğitimlerde bile birçok hareket zeminlerde veya dizlerde gerçekleştirilir – bu nedenle, bunları pantolonlarda yapmak daha uygundur. Geometrik bir desenle veya desenli bir soyutlamayla tozluklarla harika görünün. Çalkalayarak, tayt üzerindeki çizim hareket eder, bu da hareketlerin optik etkisini artırır. Giysilerinizi ya da ayaklarınızı kirletmeniz ve zeminde hareketler yapmanız halinde, bir paket ıslak mendil kullanmaz.
Rahat ayakkabılar
Buty dans eğitimi için çıkarılabilir ayakkabılar almalısınız. Bu spor salonunda herhangi bir eğitimin kuraldır. Moccasins, spor ayakkabısı, bekkety, genel olarak, spor türündeki rahat ayakkabılar butik dans için uygun olacaktır. Bununla birlikte, şort giymeye karar verdiyseniz, örme çorap, yüksek tayt veya en azından diz eklemleri ile uğraşın. Bu sadece diz sıyrılmalarını önlemek için değil, aynı zamanda eklemleri "ısınma durumunda" tutmaya da yardımcı olur, bu da egzersiz sonrası yaralanma ve ağrı riskini azaltır. Kısa şort ve yüksek taytların kombinasyonu çok havalı.
Su ve Enerji Barı
Buty dans eğitimi çok güç ve enerji alır. Bir dersten sonra hızlı bir şekilde iyileşmek için, bir şişe karbonatsız su ve bir antrenman torbasında birkaç enerji çubuğu bulundurmanızı öneririz. Özel spor beslenme ya da tahıl atıştırmalıklarını tercih edin, çünkü çikolatanın açlığı tatmin edebilecek kadar iyi olmasına rağmen, vücut şeklinizi önemsediğinizde iyi bir fikir değildir.
Depodan su aldığınızda, karbonatsız maden suyu alın, sofra suyundan farklı olarak, fiziksel aktiviteden sonra iyi emilen mineraller ve eser elementler açısından zengindir.
Kişisel Bakım Ürünleri
Bouti dans üzerindeki egzersizleriniz için çantanızda her zaman yeni bir havlu, birkaç saç tokası veya görünmez saç, bir tarak ve deodorant olmalıdır. Tüm bunlar – aktif, yorucu bir antrenmandan sonra kendini sıyırmak için gerekli olan esaslar. Öyleyse, dersten sonra duş almak için fırsatınız varsa, o zaman hala tost veya duş terliği, jel veya sabun, kendi çamaşırhaneye ve bir saç kurutma makinesine ihtiyacınız var (eğer başınızı ıslatmayı düşünmüyorsanız, duş başlığı alın). Duş terlikleri çantanıza sığmazsa, yıkadığınızda ayaklarınıza iki adet tek kullanımlık plastik torba koyabilirsiniz, ancak hiçbir zaman halka açık bir duşa girmeyin.
Dekoratif kozmetik
Dersten sonra, en azından bir yıkamaya ihtiyacınız olacak. Bu nedenle, makyajınızı güncellemek için yanınıza biraz dekoratif kozmetik alırsanız hoş olacaktır. Maskara akarsa veya ruj bulaşırsa, birkaç pamuk yastığına ve torbaya yapışması uygun olur. El makyajını atmayı unutma. Butik dansta birçok hareket, avuç içi bir vurgu ile gerçekleştirilir, bu nedenle, onları iyice yıkamak ve besleyici bir kremayla yayarsak iyi olur.