Genel bir vücut halsizliği veya enerji eksikliği olarak tanımlanabilen yorgunluk, bazı semptomları beraberinde getirebilir. Yorgunluğun pek çok farklı nedeni olsa da özellikle bahar aylarında bazı kişiler belirgin bir şekilde kendini yorgun hissedebilir.(1) Bahar yorgunluğu nedir ve vücut yorgunluğuna ne yardımcı olur sorularınızın cevaplarını sizler için derledik.
Bahar Yorgunluğu Nedir?
Hava sıcaklıklarının yavaş yavaş yükselmeye, doğanın yeşillenip çiçeklenmeye başladığı bahar ayları, kış mevsiminin sona erdiğini müjdeler. İçinizi neşeyle dolduran bu aylar, bazı insanlar için alışılmadık bir yorgunluğu da beraberinde getirebilir. Bahar yorgunluğu olarak adlandırılan bu durum, mevsim geçişlerinde pek çok insanı etkileyebilir.(2) Kış sonunda yorgunluk ve halsizlik artabilir ve bahar yorgunluğu meydana gelebilir.
Bahar Yorgunluğuna Karşı Neler Yapılabilir?
Havayı ya da mevsimleri değiştirmek mümkün değil ama koşullara uyum göstermenizi sağlayan ufak değişikliklerle bahar yorgunluğu ile baş etmeyi kolaylaştırabilirsiniz.