Daha önce hiç kaydedilmemiş bir tarihte, biyolojik, diyet, kimyasal, ağır metal, elektriksel ve radyoaktif yanı sıra günümüz duygusal, psikolojik ve ruhsal strescileri içeren böyle bir toksine maruz kalmadık.
Su ve havamızdaki binlerce insan yapımı kimyasalların - çoğu insan güvenliği için hiç test edilmemiş - ve etiği bulanıklaştıran elektromanyetik ve kablosuz frekanslar biçimindeki elektrikli dumanlar sayesinde, pek çok tür şaşırtıcı değil Kanser, otoimmün hastalıklar ve anksiyete bozuklukları artmaktadır.
Temizlik Nedir?
Temizlik, sağlığı geliştiren diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini yapma sanatı ve sürecidir. Bu değişiklikler, stresin etkin bir şekilde yönetilmesine, toksinlerin elimine edilmesine, besin alımının iyileştirilmesine ve doğuştan gelen bilgeliğimizle daha derin bir bağlantı kurulmasına yardımcı olur. Temizlik, vücudu ve zihni toksisite ve sağlıksız stresin yükünden kurtarmak için doğal bir fırsattır.
Bedenin ve zihnin bir fırsat verildiğinde nasıl olumlu tepki verdiği gerçekten dikkat çekicidir. Dengeli bir temizlemeden sonra, biri normal olarak aşağıdakiler gibi birçok ince ve çok da ince olmayan faydalar yaşar:
• ağrıları ve ağrıları azaltmak
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
• gelişmiş sindirim
• geliştirilmiş enerji
• daha güçlü bağışıklık
• Daha sakin ve daha odaklı zihin
• Bütün yiyeceklerin tadını daha fazla zevk
• temiz cilt
• aşırı kilo kaybı
• daha derin iç bağlantı
• kişisel güçlenme duygusu
• gelişmiş ilişkiler
• doğuştan gelen bilgelik ve yaşam amacı ile daha derin bağlantı
Bunlar, temizlik ve sağlığımızı ve hayatlarımızı kendi elimize almanın getirdiği ödüllerden sadece birkaçı!
İçi Temiz
Evlerimizi, otomobillerimizi, cildimizi ve dişlerimizi düzenli olarak temizliyoruz. İç organlarımızı, sinir sistemimizi, zihni ve yüreğimizi arındırmamız ne sıklıkta görülür?
Çevresel strese ve toksinlere ek olarak, gıda ve ürünlerimizin besin kalitesi son elli yılda önemli ölçüde azalmıştır. Stres, toksisite ve beslenmenin tükenmesinin bu sinerjik etkisi refahımız için yıkıcıdır.
İyi haber, sinerji ilkesinin - parçaların toplamından daha büyük bir etki yaratmak için unsurları birleştirme özelliği - olumlu yönde etkili bir şekilde çalıştığıdır. Stresi daha etkili bir şekilde yönettiğimizde, sinir sistemini iyileştirir, beslenme durumumuzu iyileştirir, depolanan toksinleri ortadan kaldırır ve çevresel ve diyet toksinlerine maruz kalmayı azaltır, sağlık, zindelik ve zihinsel ve ruhsal netlik için potansiyelimizi yeniden kazanır ve arttırırız.
Ayurveda ve Temizleme
Ayurveda prensipleri, Total Life Cleanse (TLC) diyet ve yaşam tarzı programının temelini oluşturan bir felsefe üzerine kuruludur. Ayurveda, beden hakkındaki bilgiyi, duyuları, aklı ve ruhu tek bir anlamlı sisteme dahil eden ve bütünleştiren eski bir tıp bütçesidir. İyileşme konusunda oldukça sofistike ve gelişmiş bitkisel, diyet ve yaşam tarzı yaklaşımlarından oluşur.
Temizlik ve detoksifikasyon, Ayurveda'nın temel uygulamalarıdır ve binlerce yıl önce bile su ve havanızın saf olduğu ve insanlığın bugünün stres seviyelerine meydan görmediği önemliydi. Günümüzün zorlu dünyasında, bu zamana bağlı bilgeliği kullanmamız çok daha önemlidir. En büyük potansiyelimize ulaşmak istiyorsak, artık rafine şekerlerin, kötü yağların, rafine karbonhidratların, işlenmiş gıdaların, aşırı hayvansal proteinlerin ve hormon ve toksin yüklü süt ürünlerinin standart Amerikan diyetini (SAD) kullanamayacağız.
İnsanoğlu, çoğu burada tanıtılan temizlik tekniklerinin temel bileşenleri olan Ayurveda prensiklerini benimsemek için iyi iş çıkarır. Ayurveda bize nihai iyiliğimizden sorumlu olduğumuzu öğretir.
Detoksifikasyon Organlarımız
Beş temel detoksifikasyon organımız var: akciğerler, karaciğer, böbrekler, kalın bağırsak ve cilt. Bu organların her biri vücudun doğal detoksifikasyon işlemine yardımcı olur.
Gençken, detoksifikasyon organlarımız genellikle rahatlıkla çalışır. Çin tıbbına göre (ve deneyimlerim aynı fikirde) uzun süredir devam eden veya tekrarlanan olumsuz duygular da karşılık gelen organları olumsuz yönde etkiliyor. Zihinsel / duygusal stresin iyileştirilmesi ve yönetilmesi sağlık için çok önemlidir.
Yaşlandıkça dehidratasyon, skar dokusu, sertlik, stres ve toksinler organlarımızı yükler. Düşük dereceli hastalık semptomları yaşayabilir ve gittikçe hastalanabilir. Sonunda, birçok kişi yaşamın nasıl bir his olduğunu unutuyor. Oldukça sık, kötü beslenme ve yaşam tarzı kişinin yaşam süresini kısaltır.
TLC Temizlemeye Yaklaşım
Total Life Cleanse, Ayurveda ve Çin tıbbı prensiplerine dayanmaktadır. Doğal hijyen ilkeleri, pH dengeleme kavramları, naturopati ve tüm gıda bitkisi bazlı bilim ile bilgilendirilir. TLC'nin amaçlarına ve amaçlarına göre birlikte sentezlenirler.
Şiddetli veya agresif temizlik genellikle tavsiye edilmez. Uzun yıllar süren kişisel deneyimlerden sonra, bir kademeli ve artımlı yaklaşım, birkaç gün, hafta, hatta ay boyunca en fazla faydayı sağlar. Bu, Ayurveda temizleme ilkeleri ile uyumludur. Kademeli temizlik, bununla birlikte, çok güçlüdür ve aynı zamanda hızlı ve dikkat çekici sonuçlar verebilir.
Genellikle “acele et ve temizle” için işe yaramaz. “Acele et ve meditasyon yapmayı denemek gibi bir şey.
Toksinlerin yavaş ve düzenli şekilde uzaklaştırılması, ciddi detoksifikasyon reaksiyonlarını da önlediği için en etkili yaklaşımdır. Detoks reaksiyonları (burun tıkanıklıkları, baş ağrıları, vücut ağrıları ve sindirim sorunları gibi), hücrelerimiz vücudumuzun bunları ortadan kaldırabileceğinden daha hızlı toksinler salgıladığında ortaya çıkar. Bu, toksinlerin vücudun bir bölgesinden diğerine taşınmasını teşvik eder. Bu bilinen detoks / retoks sendromu. Aşırı agresif temizlikte kazanılan faydalar bazen çabucak kaybedilebilir.
Gezegensel toksisite sorununun farkında olmak, toksinleri vücudumuzdan, zihinlerimizden ve çevrelerden güvenle ortadan kaldıran prosedürleri uygulama eğilimimizi arttırır. Birçokları için, The Cleanse devam eden bir süreç haline gelir ve hatta bir yaşam tarzı haline gelebilir.
Cleanse şunları içerir:
• dört diyet aşaması
• iki süper detoks fazı
• hijyenik detoks uygulamaları
• dönüşümsel yaşam tarzı uygulamaları
• terleme uygulamaları
• medya oruç ve diğer akıl temizleme uygulamaları
• günlük yoga, nefes, meditasyon ve egzersiz uygulamaları
• diyet takviyeleri ve otlar
• yemek ve yüzlü tarifler
Ve hepsi The Cleanse'un son günü ile bitmiyor. Öğrenilen araçlar, elde edilen görüşler ve alınan ilham, gelecek günlerde ve yıllarda sizinle birlikte seyahat edecek.
© 2018, Jonathan Glass tarafından.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Şifa Sanatları Basın. www.InnerTraditions.com
Makale Kaynağı
Total Life Cleanse: Bedeni, Zihin ve Ruhu Detoksifiye Eden ve Besleyen 28 Gündelik Bir Program
Jonathan Glass M.Ac. tarafından KEDİ
Antik yoga bilgeliğini, Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbını naturopatik prensipler ve çağdaş beslenme bilimleriyle bütünleştirmek, Jonathan Glass, M.Ac., CAT, detoksifikasyonunu başlatmak ve en üst düzeye çıkarmak için tasarlanmış dört devire bölünmüş pratik bir 28 günlük program sunar ve modern yaşamın zararlı etkilerinden vücudunuzu, zihninizi ve ruhunuzu besleyin. Total Life Cleanse'dan edinilen faydalar ve bilgiler bir ömür boyu sürecek.
Yazar Hakkında
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, New England Akupunktur Okulu ve Dharma Yoga Enstitüsü ve Ayurveda Fakültesi'nde görev yapan usta bir akupunktur uzmanı, sertifikalı Shuddha Ayurveda terapisti ve herbalisttir. Grup destekli dönüşümsel temizlik programlarının savunucusu, 1987'ten beri özel uygulamada ve eşiyle birlikte Şifa Özü Merkezi'ni kurdu. Adresindeki web sitesini ziyaret edin. https://healingessencecenter.com/
Toplam Yaşamı Temizle Video: Kış Temizliği
İlgili Kitaplar
{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = iç temizlik; maxresults = 3}