Kanada’nın Ontario kentindeki McMaster Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, egzersizin cildi geç tutmanın yanı sıra yaşlanmasını da tersine çevirdiğini kanıtladı.
The New York Times’a göre, yavru fareler üzerinde yapılan araştırmada hareketsiz bırakılan deneklerin bünyeleri hastalıklara karşı daha zayıf hale gelirken, tüylerinin de grileştiği, hatta bazı yerlerde seyreldiği görüldü. Öte yandan fare tekerleğine ulaşımına izin verilen hayvanlarda hem organların ve kasların daha sağlıklı geliştiği gözlemlendi, hem de tüylerin daha parlak ve uzun olduğu görüldü.
Güneşin etkisi elendi
Hayvanların tüylerindeki bu değişikliğin insan cildinde de gözlemlenip gözlenmeyeceğini test etmek için, yaşları 20 ila 84 arasında değişen 29 gönüllü üzerinde başka bir deney daha gerçekleştirdi. Gönüllülerin yarısı haftada en az üç saat egzersiz yaparken, diğerleri bir saatten çok daha az egzersiz yaptı.
Güneşin cilt üzerindeki etkiyi sonuçlardan elemek isteyen uzmanlar, gönüllülerin kalçasından cilt örneği aldı. Laboratuvar ortamında yapılan incelemelerin ardından, düzenli egzersiz yapan 40 yaşını aşkın gönüllülerin ciltlerinin 20 ve 30 yaşlarındakilerle aynı özellikte olduğu belirlendi.
‘Myokin’ neden oluyor
Diyet, hayat tarzı ve genler gibi etkenlerin sonuçlara etki etmemesi için bir araştırma daha yapıldı; daha hareketsiz tutulan grupta bulunan 65 yaş ve üstü denekler düzenli egzersiz programına tabi tutuldu. Bu gruptan ilk başta alınan cilt örnekleri gönüllülerin yaşlarında olması gereken özellikleri taşıyordu.
Üç ay süren egzersiz programının ardından bu gruptan bir kez daha örnek alındı. Bu kez, bu örneklerin 20 ve 40 yaş aralığındakilerle benzerlik gösterdiği saptandı.
Uzmanlar, egzerize yanıt olarak kaslardan salınan ‘myokin’in bu etkiyi yarattığını düşünüyor. Myokin, kan dolaşımına girerek hücrelerde hızlı değişikliklere neden oluyor.