Narsisistler , kolay hedefleri - güçlü kişisel sınırları olmayan, başkaları için aşırı şeyler yapmak isteyen ve bunu yaparken manipüle etmeyi tercih eden insanlar. Kendi sınırlarınızı oluşturmak, bu tür insanların kötü muamelesinden siz koruyacaktır.
Bunun için;
- Sınırlarınızı tanımlayın. İnsanlar sizin hangi özelliklerinizden faydalanıyor ve siz buna neden izin veriyorsunuz? Artık kabul etmeyeceğiniz davranışların bir listesini yapın.
- Birisi size karşı sınırı aştığında, ne yapması ve ne söylemesi gerektiğine siz karar verin.
- Kendinize kim olduğunuzu ve sizi ayakta tutan nedenleri hatırlatın. Değerleriniz, inançlarınız, umutlarınız ve rüyalarınız neler? Neden başkaları tarafından saygı görmeyi hak ettiğinizi hatırlayın.
- Arkadaşlarınız, aile ve gerekirse bir terapistten destek alın.
- Size saygı duyan insanlarla vakit geçirin.
Uzak durun!
Narsist kişilerle konuşma sürenizi kısaltın. Onlara kendiniz hakkında çok fazla bilgi vermeyin. Onlara ne kadar yakın olursanız ve kendiniz hakkında ne kadar çok bilgi verirseniz, sizi daha fazla manipüle edecektir. Bu kişilerden uzak durarak, kendinizi daha fazla hasardan koruyabilirsiniz.