Antibiyotikler (anti-hayat olarak da bilinir) vücudunuzdaki faydalı-faydasız tüm bakterileri öldürdüğü için doktor tavsiyesi olmadan alınmaması gereken ilaçlardır. Bilinçsizce kullanıldığında vücuttaki faydalı organizmaların da ölümüne sebep olabildiğinden bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olan antibiyotikleri kendinizi her kötü hissettiğinizde (doktor tavsiyesi olmadan) kullanmak, hayat ağacınızın dallarını bilerek ve isteyerek budamak demek... Mecburen kullandıysanız sonrasında yoğurt, kefir gibi probiyotik bakteriler içeren besinler tüketmeniz şiddetle tavsiye edilir.
Peki antibiyotiklerin doğal olanları yok mu derseniz tabii ki var. Hem de elinizin altında, ucuz ve çok etkili... Altta faydalarıyla birlikte verdiğim doğal antibiyotikleri elimizin altında bulunma kolaylığına göre sıraladım. :)
Elma Sirkesi
En favori güzellik ve sağlık (sıralamaya dikkat :) iksirim elma sirkesidir. Günde 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi hastalıklara karşı antibiyotik etki yapabildiği gibi kilo vermeyi kolaylaştırır, kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur ve cilt hastalıklarına iyi gelir. Ayrıca yaşlanmanın görünür etkilerini azaltır ve sinüsleri rahatlatır. Elma sirkesi daha bir çok faydaları da göz önüne alındığında paket çözümler sunan mucizevi bir nimettir.
Nasıl tüketmeli?
Elma sirkesini salatalarınızda kullanabileceğiniz gibi her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ile 1 tatlı kaşığı bal ve bir bardak ılık suyu karıştırarak içmek kilo vermede oldukça etkilidir.
Sarmısak
Konu sarmısak olunca nerden başlasam bilemiyorum. Yaklaşık 7000 yıldır hayatımızda yer alan sarmısağın bir çok türü mevcut. Kendileri kanser önleyici olmanın yanı sıra iyi bir antibiyotik ve muhteşem bir soğuk algınlığı ve grip tedavisidir. Çiğ veya ezilerek tüketilen sarmısak, içerdiği alisin adlı madde dolayısıyla daha bir çok hastalığı tedavi eder.
Nasıl tüketmeli?
Sofralarınızdan sarmısağı eksik etmeyin. Hele bir de yaz mevsimine yaklaştığımız şu günlerde yeşil sarmısak bulursanız kaçırmayın alın, yeyin, çocuklarınıza yedirin. Sarmısağı çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi yemek soslarınızda da kullanabilirsiniz. Sarmısağın her gün bir bütün olarak yutulmasının mideye faydalı olduğuna dair yanlış bir kanaat var maalesef. Sarmısak güçlü bir gıdadır, diğer besinlerle birlikte mümkünse ölçülü olarak tüketilmesi gerekir. Mide hassasiyeti olan kişilerin sarmısak tüketiminde çok hassas olmaları tavsiye edilmektedir..
Bal
Balı görünce şaşırmadığınızı tahmin edebiliyorum. Hani balın faydaları saymakla bitmez derler ya, gerçekten de öyle. Saymakla bitiremeyiz belki ama balın bilinen en önemli faydaları şöyle: Mide hastalıkları, soğuk algınlığı, alerjik hastalıklarının tedavisinde yıllardır kullanılmakla birlikte iyi bir antibiyotik olduğu da bilinmektedir. Ağrı ve yanıkların tedavisinde lokal olarak da uygulanabilmektedir. (Hidrojen peroksit ve oksijenler sağolsun.)
Üstelik bu saydıklarım balın keşfedilen faydaları... Henüz karmaşık yapısı tam olarak anlaşılmayan balın daha bilmediğimiz bir çok faydası olduğunu da not düşelim.
10 kilosu 50 Lira'dan satılan balımsı, sevimsiz kavanoz mamüllerinden bahsetmiyorum ama... Çiçek ve bitkilerden polen toplayan gerçek, sevimli, minik böceklerin yaptığı nefis altın sarısı baldan bahsediyorum. Onu nerden bulalım dediğinizi duyar gibiyim ama en azından bulursanız kaçırmayın.
Nasıl tüketmeli?
Valla bu konuda hayal gücünüzü kullanın. :) Balı sabah kahvaltılarınızdan eksik etmeyin. Çocuklarınızın sütüne, mamasına katın. Balla ilgili dikkat edilmesi gereken bir husus var. Balı çok sıcak içeceklerinizin içine katmayın. Yüksek ısı altında balın içindeki bazı maddelerin zehirli etki yapabildiğine dair bir makale okumuştum.
Zeytin Yaprağı
Şaşırdınız değil mi? Zeytin Rabbimin övdüğü meyvelerden. Bu şahane meyvenin kendisi, yağı ve yaprağı ayrı ayrı şifa kaynağı... Zeytin yaprağı ektresinin güçlü bir antibiyotik olduğu bilim çevrelerince kabul görmektedir. Bunun yanında bağışıklık sistemini, kan dolaşımını, enerji üretimini desteklediği ve kalp ve damar hastalıklarına karşı direnci artırdığı bilinmektedir.
Nasıl tüketmeli?
En azından çayını yapıp içebilirsiniz.
Ekinezya
Bu şahane çiçeğin bilinen dokuz farklı türü bulunmakta ve her biri ayrı ayrı kimyasal güzelliklere sahip. Amerikan yerlilerinin ekinezyayı ağrı kesici ve yılan ısırıklarına karşı tedavi edici olarak kullandığı bilinmektedir. Aslında ekinezyanın iyi bir antibiyotik olduğu tezi iyi bir soğuk algınlığı önleyici/tedavi edici olmasından kaynaklanmaktadır.
Ekinezyayı son günlerde sayıları gittikçe artan aktarlardan temin etmeniz mümkün.
Nasıl tüketmeli?
Çayını yapıp içebilirsiniz.
Zerdeçal & Arnavut Biberi
Baharat dünyasının iki ağır abisinin iyi bir antibiyotik olduğunu duyduğumda hiç şaşırmadım. Arnavut biberi mantar ve virüslerden kaynaklı hastalıklara karşı iyi bir koruyucu. Aynı zamanda alerjilerin teskin edilmesinde etkili. Toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olduğu da bilinmektedir. Bu küçük, meydan okuyan, kırmızı bibercikler metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını güçlendirir, tansiyona iyi gelir ve birçok kalp hastalıklarını önler.
Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal ise iyi bir antibiyotik olmasının yanısıra alerjilerin tedavisinde kullanılır. Vücudun zehir arıtma merkezi olarak da görev yapan karaciğerin fonksiyonlarını destekler.
Demek ki neymiş, baharat kullanmaya devam ama herşey "ölçü" dahilinde olmalı.
Nasıl tüketmeli?
Yemeklerinizde, soslarınızda kullanabilirsiniz. Arnavut biberi de sarmısak gibi güçlü bir gıda olduğundan mide hassasiyeti olan kişilerin dikkatli olmasında fayda var.
Greyfurt Çekirdeği
Greyfurtun kendisi, çekirdeği ve beyaz zarından yapılan özütün birçok faydası olduğu bilinmektedir. (turunçgilleri yerken dışındaki beyaz, zarımsı dokuyu yemenizi tavsiye eden annelerinizin sözünü dinleyin! :) Greyfurt listedeki diğer yiyecekler gibi iyi bir antibiyotiktir. Bununla birlikte ülser ve ishalin tedavisinde etkili olmakla birlikte diş eti hastalıklarına karşı mucizevi bir meyve. Araştırmalar greyfurt özütünün ayrıca barsak kanserini de önlediğini göstermiştir.
Nasıl tüketmeli?
Greyfurt acımsı bir meyve olduğundan şekerle yiyebilirsiniz. (Bununla birlikte greyfurt brüleyi ayrıca tavsiye ederim.) Çekirdek ve zarı ile birlikte yapılan ekstreyi aktarlardan temin edebilirsiniz.
Son Söz
Son olarak şunu belirtmekte fayda var. Rabbim bir çok meyveye binlerce sır gizlemiş ancak kontrolsüz olarak alındığında bu sırlar vücudumuza yarardan çok zarar verebilir. Şifa ile zehri birbirinden ayıran ince çizgi ölçüdür. Dolayısıyla doğaldır zarar vermez mantığıyla avuç avuç yenen takviye gıdalar Allah muhafaza dönüşü olmayan marazlara yol açabilir. Kullanmadan önce doktorunuza sorun. Keşke Sağlık Bakanlığı doğal ilaçlara yönelik kapsamlı bir rehber hazırlasa da rahat etsek. Mutlu ve sağlıcakla kalın.
Siz doğal antibiyotiklerden hangisini kullanıyorsunuz? Görüşlerinizi, tecrübelerinizi paylaşın.