2009'da, Almanya'nın güneyinde bir mağara kazan arkeologlar, bir akbabanın kanat kemiğinden oyulmuş bir flüt ortaya çıkardılar. Hassas eser, dünyadaki bilinen en eski müzik aletidir - bu da insanların 40.000 yıldan fazla bir süredir müzik yaptığını göstermektedir.
İnsanların müziği tam olarak ne zaman dinlemeye başladığından emin olamasak da bilim adamları, neden yaparız. Müzik dinlemek, bireysel ve toplu olarak bize fayda sağlar. İşte araştırmanın bize müziğin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızı iyileştirme gücü hakkında söyledikleri.
Evrimci bilim adamları, insanların bir iletişim aracı olarak müziğe bağımlılık geliştirmiş olabileceğini söylüyor. çünkü atalarımız ağaçta yaşayan türlerden geliyordu - ağaçlarda yaşayanlar gölgelik.
Müzik, insanları birleştirmenin güçlü bir yolu olmaya devam ediyor:
O halde müzik, bireyler olarak bize nasıl fayda sağlar?
Johns Hopkins şirketinde Doctors önermek Beyninizi canlandırmak için müzik dinlemeniz. Bilim adamları, müzik dinlemenin beyninizi meşgul ettiğini biliyorlar - MRI taramalarında aktif alanların aydınlandığını görebilirler.
Araştırmacılar artık sadece müzik dinleme vaadinin sizi daha fazla öğrenmek istemenize neden olabileceğini biliyor. 2019'da ders çalışmainsanlar ödül olarak bir şarkıyı dinlemeyi beklediklerinde öğrenmek için daha motive oldular.
Bir uyarı notu: Bazı öğrenciler için kulaklıkları çıkarmak isteyebilirsiniz.
Müziğin ezberleme yeteneğiniz üzerinde de olumlu bir etkisi vardır.
Birinde
Aynı çalışma, insanların basit işlem görevlerini (sayıları geometrik şekillerle eşleştirme) ne kadar hızlı gerçekleştirebileceğini izledi ve benzer bir fayda ortaya çıktı. Mozart, insanların görevi daha hızlı ve daha doğru bir şekilde tamamlamasına yardımcı oldu.
Mayo Kliniği müzik, Alzheimer hastalığı ve diğer bunama türlerine sahip kişilerin yaşadığı hafıza kaybını tersine çevirmezken, müziğin
Müzik hafızası, bunamaya en dirençli beyin fonksiyonlarından biridir. Bu nedenle bazı bakıcılar, demans hastalarını sakinleştirmek ve onlarla güvene dayalı bağlantılar kurmak için müzik kullanarak başarılı oldular.
Müzik beyni tam anlamıyla değiştirir. Nörolojik araştırmacılar müzik dinlemenin beyin işlevi ve zihinsel sağlıkta rol oynayan çeşitli nörokimyasalların salınımını tetiklediğini bulmuşlardır:
Müziğin akıl hastalığını tedavi etmek için terapötik olarak nasıl kullanılabileceğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekse de,
Bir dizi
Müziğin en yaygın kullanımlarından biri mi? İnsanlara yardım eder duygularını düzenler, araştırmacılar bulundu. Gücü var ruh halini değiştir ve insanların duygularını işlemelerine yardımcı olun.
Endişeli hissedebileceğiniz durumlarda müzik dinlemenin sizi sakinleştirmeye yardımcı olabileceğine dair pek çok kanıt vardır.
Benzer
Bununla birlikte, müzik dinlemenin vücudunuzun fizyolojik stres tepkisi üzerinde bir etkisi olup olmadığına dair çelişkili kanıtlar var.
Yakın zamanda bir
Bir 2017
Caz veya klasiklerden hoşlanmıyor musunuz? Bunun yerine bir grup perküsyon seansı denemek isteyebilirsiniz. Aynı araştırma incelemesi, davul çemberlerinin depresyonla uğraşan insanlar için ortalamanın üzerinde faydaları olduğunu buldu.
Önemli bir not:
Müzik sizi hareket ettirme isteği uyandırabilir - ve dans etmenin faydaları iyi belgelenmiştir. Bilim adamları ayrıca müzik dinlemenin
Arabanın camlarını indirip radyoyu açan herkes, müziğin enerji veren. Yaşanan deneyimin arkasında sağlam bir bilim var.
2015 yılında
Müzik terapi seansları da daha az yorgunluk kanser tedavisi gören ve yorgunluk eşiği zorlu nöromüsküler eğitimle uğraşan insanlar için, bu da bizi bir sonraki büyük faydaya götürüyor.
Egzersiz meraklıları uzun zamandır biliyordu ki müzik fiziksel performanslarını artırır.
Bir 2020 araştırma incelemesi müzikle çalışmanın ruh halinizi iyileştirdiğini, vücudunuzun daha verimli egzersiz yapmasına yardımcı olduğunu ve efor farkındalığınızı azalttığını doğrular. Müzikle çalışmak aynı zamanda
Klinik ortamlarda, ısınma sırasında yüksek yoğunluklu, hızlı müzik dinleyen sporcular
Aşağıdakilerden yararlanmak için birinci sınıf bir rakip olmanız gerekmez:
Özel eğitimli müzik terapistleri, yatarak ve ayakta tedavi ortamlarında ağrıyı hafifletmek için müzik kullanır. Bir 2016
Amerikan Müzik Terapisi Derneği Müzik terapisini hastanelerde, polikliniklerde, rehabilitasyon kliniklerinde, bakımevlerinde, okullarda müzik kullanımı olarak tanımlar, ıslah tesisleri ve tıbbi, fiziksel, duygusal ve bilişsel ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olan madde kullanım programları hastalar. Bölgenizde kurul onaylı bir müzik terapisti bulmak için bunu kontrol edin kayıt.
Müzik, insanlar üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Belleği artırabilir, görev dayanıklılığı oluşturabilir, ruh halinizi hafifletebilir, kaygı ve depresyonu azaltabilir, yorgunluğu önleyebilir, ağrıya tepkinizi iyileştirebilir ve daha etkili bir şekilde egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir.
İle çalışmak müzik terapisti müziğin vücudunuz, zihniniz ve genel sağlığınız üzerindeki pek çok faydasından yararlanmanın etkili bir yoludur.