- Cannes Film Festivali'nde ödüller sahiplerini buldu
- 15 Temmuz soruşturmalarında tutuklu sayısı 50 bin
- Zenit'ten flaş karar! Lucescu'yu yolladılar..
- Şenol Güneş tarihe geçti !
- Gaziantepspor'u deplasmanda 4-0 mağlup eden Beşiktaş şampiyonluğunu ilan etti
- Sokakta genç çifte saldırınca tutuklanmıştı, babası özür diledi
- Bursaspor'da şok istifa !
- Fiyatı 10 liradan 30 kuruşa kadar düştü
- Diyarbakır’da büyük operasyon başladı
- Son dakika: Küme düşme hattı karıştı
- ABD'de silahlı saldırı: 8 ölü
- Seda Akgül’den Kısmetse Olur paylaşımı
- Kenan Sofuoğlu’dan üst üste üçüncü zafer
- Taşeron kadroda işçileri üzecek haber!
- Şırnak’tan acı haber
Menopoz döneminde kalsiyum ihtiyacınızı light süt ile karşılayın
Kadınlarda kalsiyum ihtiyacının arttığı ve vücudun kilo almaya en yatkın olduğu menopoz döneminde gerekli tüm mineral ihtiyacını light süt ile giderin. Uzmanlar menopoz dönemindeki kadınlara ilerleyen yaşlarda kilo kontrolünü sağlamak, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltmak için de ligth süt içmesini öneriyor.
Genellikle 40 yaşından sonra görülen menopoz, sağlıklı beslenme yöntemleriyle kadınların korkulu rüyası olmaktan çıkıyor. Bu dönemde vücudun kalsiyum ihtiyacının arttığına dikkat çeken uzmanlar, aynı zamanda kilo almaya en yatkın olunan bu dönemde light süt içilmesi gerektiğini söylüyor.
Menopoz döneminde vücudun kilo alımına çok uygun olduğunu ifade eden Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, light sütün de (az yağlı sütler) protein, kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengin olduğunu belirtti. “Light sütün kolesterolü ve doymuş yağ miktarının tam yağlı sütlere oranla daha azdır” diyen İnanç, “Özellikle kilo sorunu olan kadınların kesinlikle bu dönemde light süt içmesi gerekmektedir. Süt sayesinde zorlu dönem daha az sıkıntıyla atlatılmış olur” diye konuştu.
İnsan vücudunda kalsiyum deposu oluşturulması için sütün düzenli olarak içilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. İnanç “Menopoz döneminde vücut oldukça fazla miktarda kalsiyuma ihtiyaç duyar. Yeterli kalsiyum alınmaması halinde kemiklerdeki kalsiyum vücut tarafından kullanılmaya başlar. Bu durum kemik kaybına (osteoporoz) neden olur. Menopoz döneminde bu riski azaltmanın en kolay yolu düzenli light süt tüketimidir” dedi.
Light sütlerin besin değerlerini yitirmediğini ve mineral açısından tam yağlı sütlerden daha zengin olduğunu ve günde ortalama iki bardak tüketilmesi gerektiğini de vurgulayan İnanç, light sütlerde bulunan mevcut kalsiyumun metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına da yardımcı olduğunu belirtti.
- İsabeyli’de tüm parklar yaza hazırlanıyor
- Aydın yine sallandı!
- Aydın'da deprem!
- Aydın Büyükşehir Belediyesi, 469 noktada iftar sofrası kuracak
- Aydın 5. Sağlık Futbol Turnuvasının kazananı belli oldu
- Başkan Özlem Çerçioğlu Büyükşehirin yeni araç filosunu tanıttı
- Kuşadası Yedieylül İlkokulu Erasmus+ Projesinin Açılış Şenliğini Gerçekleştirdi
- Özlem Çerçioğlu'ndan Söke'ye sürpriz ziyaret
- Aydın Başak Kolejinden ‘Gelenekselden Evrensele B-brass’ konseri
- Aydınlılar dikkat! Yağışlar 31 Mayıs'a kadar sürecek
- Nazilli'de Semah, sünnet törenlerinin vazgeçilmezi oldu
- Efeler Belediyesi 15 bin kişiye iftar verecek
- Didim'de dehşet saçan manav tutuklandı!
- Jeotermal Santral Yatırımcıları Derneği'den Magnesia Antik Kent için açıklama
- Aydınlı öğretmen Erkan Akar, NASA yolcusu
- Davutlar’da cezaevi firarisi yakalandı
- Aydın’da katliam gibi kaza!
- Aydın'da meslekten ihraç edilen imamlara operasyon!
- Söke'de otomobil yan yattı
- Ak Partili Mehmet Erdem ile CHP'li Metin Lütfi Baydar arasında gerginlik
- Beşiktaş'ın şampiyonluk notları
- Efeler Optik törenle açıldı
- Aydın'da Evet coşkusu
- Yemen Kahvesi Mimar Sinan Şubesi açıldı