Protein tozu kullanmıyorum. Saat 11 gibi spora gidiyorum 13 dede eve geliyorum ve saat 14.30 gibide tavuk ve makarna yiyorum sizce yanlismi?
En İyi Kız Görüşü
En İyi Erkek Görüşü
5 senedir yapıyorum 99 kiloyum 187 boyum protein tozu kullandım ama bende 1 yıldır kullanıyorum yani 4 sene toz kullanmadım. Daha geç gelişim oluyor kullanmayınca ama ben daha çok kalıcı olduğuna inanıyorum.
Dostum 500 gr tavuk göğsü tabakları satılıyor ondan al her gün 1 tane öğlen yarısını akşam yarısını ye haşlayarak. Akşam yemeğinide yiyorum ben ayrıyetten.1
- Hepsini GösterDaha Az Göster