Yemekleri lezzetli hale getirmek ve tatlı ihtiyacımızı gidermek amaçlı yaygın olarak kullanılan tarçın; yüzyıllardır “doğal bir antibiyotik” olarak bilinir. Vücudumuzun birçok bakteri ve virüslerle mücadele etmesinde rolü olan tarçının zengin besin lifi sayesinde sindirimi kolaylaştırması ve kan şekeri dengelerini korumasının yanında birçok faydası mevcuttur.
Bu faydalarını inceleyecek olursak eğer:
İstenmeyen kan pıhtılaşmalarının önüne geçerek damar tıkanıklıklarını önler,
Gıdalarda bakteri üretimini önler dolayısıyla besinlerin kullanım tarihlerinin uzamasında yardımcı olur,
Kan şekerini dengeler,
Kötü kolestrolü düşürür,
Lösemi gibi kanser hücrelerinin çoğalmasını önler,
Hafızayı güçlendirir,
Adet öncesi sendromuna iyi gelir.
Doğal antibiyotik olan tarçını neden, nasıl, ne zaman tüketmeliyiz?
Tarçını nasıl tüketmeliyiz?
Bahsetmiş olduğumuz özelliği olan “kan şekeri dengelerini koruyucu” etkisini gösterebilmesi adına tarçını toz halinde meyvelerin üzerine serpiştirerek tüketebilirsiniz. Bu sayede meyve tüketimi esnasında ani kan şekeri yükselmelerini engelleyerek, çabuk acıkmalarınıza engel olacaktır. Dolayısıyla, uzun süreli tokluk sağlayacağı için kilo kontrolü veya kilo vermenizde yardımcı olacaktır. İkinci bir önerim ise; tarçın tozunu yeşil çayınızın içine 1 tatlı kaşığı olacak şekilde dökmeniz olacaktır. Bu sayede metabolizmanızı hızlandırarak, yeşil çayın bazı vücutlar üzerinde yarattığı “kan şekeri düşmesinin” önüne geçecektir.
Tarçını ne zaman tüketmemeliyiz?
Doğal bir antibiyotik olarak adlandırılan tarçın; gerçek anlamda vücudumuza antibiyotik etkisi yarattığı için hasta olduğunuz ve suni bir antibiyotik kullandığınız dönemlerde tüketilmemesi önerilmektedir. Yapılan araştırmalara göre bu tip ilaçlarla tüketimi vücutta istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
Kaynak:up
Diğer Yazılar
Doktorlar şifayı kapınca bu 10 besine sarılıyorAktar Diyari - 23 Ocak 2019
Eğer hastalık belirtileri baş göstermeye başladıysa şifa bulacağınız bu 10 besine sıkı sıkaya sarılın. Doktorlar bile şifayı kaptığında bu besinlerden faydalanmak istiyorlar. Bağışıklık sisteminiz zayıfladığınızda bazı hastalıklar…
Sağlıklı dişlerin sırrı bakın hangi yiyeceklerdeymiş!Aktar Diyari - 22 Ocak 2019
Sağlıklı gülüşlere kavuşmak için düzenli diş fırçalamanın yanına bu yiyecekleri de dahil edin! Böylelikle hem çürüklerden kurtulmuş olacak hem de bembeyaz dişlere kavuşacaksınız. Dişlerinizi beyazlatmak için yüzlerce…
Bu sinsi gıdalardan uzak durun! Yedikçe iştah açan 6 besinAktar Diyari - 21 Ocak 2019
Kontrollü bir şekilde beslendiğinizi düşündüğünüz halde kilo veremiyorsanız yanlış giden bir şeyler vardır sevgili okur. Yediğiniz yiyeceğin son derece masum olduğunu düşünüyorsanız bir kez daha gözden geçirmeniz…