Bir süredir verdiği kilolarla adından söz ettiren şarkıcı Deniz Seki, son görüntüsüyle şaşırttı. Büyük değişim geçiren Seki'yi görenler tanımakta zorluk çekti. Ünlü şarkıcının son imajına yorum yağdı.
Deniz Seki sosyal medyada gündem oldu. 2.5 ayda 22 kilo vererek, 36 beden olan Seki...
iştah kesmenin yolları
Sürekli yemek yeme isteğiniz yüzünden fazla kilolarınızdan kurtulamıyorsanız doğru yerdesiniz! Sizlere iştah kesmenin yollarını açıklıyoruz.
Önerilerimize günlük yaşantınızda daha fazla yer vererek iştah ve kilo kontrolü konusunda daha başarılı olabilirsiniz. İşte...
Yulaf kepeğiyle aç kalmadan zayıflayın!
Yulaf kepeği, uzun süre tokluk hissi verir. Bu sayede gereğinden fazla yemek yemeyi önler, günlük kalori alımını dengeler. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, beslenmek istiyorsanız yulaf kepeğini hayatının bir parçası yapmanızı tavsiye ederiz.
Yulaf...
1 haftada zayıflatan 5 süper öneri
Kilo vermeyi kolaylaştıran diyet önerilerim var! Her birini özenle uyguladığınızda, bir haftada zayıfladığınızı göreceksiniz. Haydi, vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmak için konumuz ile ilk adımı atın! Hazırsınız, biliyorum ve başlıyoruz...
Diyet yapmadan 20 adımda zayıflamaya ne dersiniz?
Yemek yeme sürenizi belirleyin.
20 dakika boyunca bir zamanlayıcı ayarlayın ve ne kadar sürede yemek yediğinizi keşfedin. Bu karmaşık bir diyet planı olmadan zayıflamanızı sağlayacak iyi alışkanlıklardan biridir. Böylece her lokmanın...
İşte kilo vermenizi kolaylaştıracak, kan şekerinizi düzenleyip ani acıkmaların önüne geçecek ve metabolizmanızı hızlandıracak 5 besin :
~ Süt ve Yoğurt ~
Süt ve yoğurt, protein, kalsiyum, fosfor, riboflavin ve B12 vitamini olmak üzere birçok vitamin ve mineral bakımından zengindir...
balık
fazla kilolardan kurtulmak
hangi besinler kilo vermeye yardımcı olur
hangi besinler kilo vermeyi kolaylaştırır
kilo verirken yumurta tüketmek
kilo vermede balık yemenin önemi
kilo vermede süt ve yoğurdun önemi
kilo vermeden önemli 5 besin
kilovermekkilovermek için tüketmemiz gereken besinler
kilo vermeyi sağlayan besinler
süt ve yoğurt
yağlı tohumlar
yulaf
yumurta
Kilo Vermeyi Düşünmek Mutsuz Ediyor!
Sürekli kilo verme fikri içinde yaşamak, insana hayatın içindeki pek çok stresten daha fazla yük kaynağı oluyor. Bireyin aklında bu soru ve neredeyse her lokmasındaki suçluluk hissi, yaşam keyfini elinden alıyor. Bu kısır döngüden çıkabilmek için...