Bilinmesi gereken yararlı bilgilerdendir. Her tüketim maddesinde olduğu gibi yanlış kullanımda sodanın da çok sayıda zararı bulunmaktadır. Yanlış kullanımla şifa kaynağı olan çoğu şey birer zehire dönüşebiliyorlar. Soda mineraller yönünden çok zengin bir içecektir. Özellikle meyvesiz, yani sade sodanın içerisinde bulunan mineraller daha verimlidir. Pek çok işleme tabi tutulmadığı sürece bu şifa kaynağı gönül rahatlığı ile tüketilebilir. Aynı şeyler meyveli sodalar için söylenemez. Son yıllarda meyveli sodalar için fazla sayıda açıklamalar yapılmıştır. Bu açıklamaların dışında meyveli sodanın zarar oranını artıran diğer faktörler ise içerisinde kullanılan ilave maddelerin neler olduğu ve meyvelerin ne denli kaliteli olduğudur. Şifayı zehire çeviren bir diğer faktör ise günlük kullanım oranlarıdır. Örneğin Günlük bedenin ihtiyacı olan mineral oranını aşacak miktarlar, her zaman için zarardır. Günde en fazla iki şişe içilebileceği söylenen soda miktarı on şişeye çıkartılırsa bu durumda midenin delinmesi meydana gelebilir.
- Çok kullanımda midenin kendi özelliği olan asit üretimine ilave yapar ve mide yanması, kanaması, delinmesi, ve tembellik gibi sıkıntılara neden olabilir.
- İçerisinde bulunan şekerden dolayı vücudu şekere bağımlı yapar ve buda şeker hastalığına yol açabilir. Şeker hastalarının kullanması risklidir.
- Çocukların kullanmamasında yarar vardır.
- Yapılış aşamasında kullanılan karbondioksit gazından dolayı fazla kullanım sonucu bazı rahatsızlıklara nedne olabilir.
- Sade sodaya nazaran içerik olarak daha yapaydır ve bu durumda mideyi olumsuz etkiler.
- Yine uzmanlarca yapılan açıklamalarda uzun yıllar tüketilir ise kansere sebep olabilmektedir.
- Tansiyon sorunu yaşayanlar için içimi önerilmemektedir.
- Kanda bulunan oksijeni tükettiği için buna bağlı olarak birçok sorunla karşılaşılabilir.
- Günlük kullanımda verilen miktar aşıldığında böbreklerde taş oluşumuna neden olabilir