Zayıflama konusunda zorluk yaşayan birçok kadın var. Bu sorunun ortaya çıkmasına yanlış beslenme ve yaşam tarzının yanında bir hastalık da sebep olabiliyor. Bütün bunların yanında Psikoloji Bilimi Uzmanı Yasemin Aydoğdu, çocukluk döneminde yemek yeme ile ilgili alışkanlıkları belirleyen ve farkında olmadan kilo vermemizde sıkıntılar yaşatan telkinlere değindi.
Bireylerin kilo verme sürecinde yaşadıkları benzer sorunlar; fazla yemek yemeleri, spor yapmamaları, kilo almalarına sebep olan besinleri fazla tüketmeleri ve hedefledikleri vücut ağırlığına ulaştıklarında, aynı vücut ağırlığında kalamamalarıdır. Bu ve benzer sorunları çözmek için kullanılan hipnoterapi etkili ve faydalı bir yöntemdir.
Bilinçaltımızda bizi kilo almaya yönlendiren cümleler var
Çocukluk döneminde yaşanılan olaylar, öğrenme yoluyla bazı düşünce ve inançların oluşumuna sebep olur. Bu düşünce kalıpları hayatın sonraki dönemlerinde bireylerin kendilerine yönelik algılarını oluşturmak için kullanılır. Bireyin bilinçli olarak farkında olmadığı bu olumsuz kalıpların içeriğindeki düşünceler, bir olayın sonrasında oluşur. Hipnoterapi yöntemiyle bireyin kilo almasına neden olay ya da cümle bilinçaltında ortaya çıkarılır ve bireyin yanlış inancı anlamlandırılıp çözümlenir.
Birey çocukluğunda çevresindeki insanlardan duyduğu bir cümleden dolayı aşırı yemek yiyor olabilir. Örneğin çocukluğunda çok zayıf olan biri hayatı boyunca, ailesinden duyduğu “bir gram et bin ayıp örter” cümlesine inanarak, zayıf olmamam gerekir diye
düşünerek hareket ediyorsa, bu sebepten dolayı aşırı yemek yiyor olabilir. Bu cümle bilinçaltı düzeyde değiştirilip anlamlandırıldığı zaman, birey normal ölçüde yeme davranışına geçebilecektir.
Az yemek yersen hasta olursun
Çocukluğunda az yemek yiyen bireye annesi zorla yemek yedirerek “az yemek yersen hasta olursun” diye söylediğinde, birey yetişkinliğinde de farkında olmadan bilinçaltında kayıtlı olan “az yemek yersem hasta olurum” düşüncesiyle fazla yemek yiyor olabilir.
Çocukluğunda ailesinin her mutlu olaydan sonra pasta ile kutlama yaptığı birey, mutluluğu pasta ile kodlamış olabilir ve pasta yediği zaman mutlu olacağına inanır, hayatı boyunca mutsuz olduğu zamanlarda pasta yiyerek mutlu olmaya çalışır.
Eğer bireyin geçmişinde herhangi bir olay ya da cümle bulunmuyorsa, yeme sorunu telkinlerle çözümlenir. Kilo verme ile ilgili bireyin zihnindeki olumsuz düşünceler, olumlu düşüncelerle değiştirilir ve kilo verme süreci başlar. Spor yapabilmesi için motivasyon sağlanır. Sadece sağlıklı besinlerle beslenmesi için telkinler verilir. Normal ölçüde yemek yediğinde bile rahatlıkla doyabileceği inancı yerleştirilir. Kilo aldırıcı besinlerden uzaklaşması sağlanır.
Mutlu olmak için yemek yemek
Olumsuz duygular fazla yemeye neden olur, bu olumsuz duyguların sebepleri ortaya çıkarılıp sorun çözümlendiğinde, birey duygular ve yemek yeme arasında bağlantı olmadığının bilincine varır ve herhangi bir duygu değişiminde hemen yemek yemeye yönelmekten vazgeçer. Örneğin mutlu olduğunda, üzüldüğünde, kaygılandığında, stresli olduğunda vs. yemeğe yönelmeyi bırakır.
Hipnoterapi yöntemi beslenme alışkanlığını değiştirmek için de kullanılır. Çocukluğundan beri sağlıksız beslenme alışkanlığı olan bireylerin alışkanlıkları değiştirilerek sağlıklı beslenme alışkanlığına geçilir.
- Kubba, basın bayramını kutladı
- Memur-Sen toplu sözleşme taleplerini Devlet Personel Başkanlığına iletti
- Kocaeli’de tek katlı evde çıkan yangın korkuttu
- Düğünde büyük talihsizlik
- Başkan Özgökçe’den 24 Temmuz Basın Bayramı mesajı
- Soma’daki büyük altyapı dönüşümünün ikincisi başladı
- Fen Lisesi yurt onarım çalışmaları devam ediyor
- Gazeteciler Atatürk Anıtı’na çelenk koydu
- AK Parti Merkez İlçe Başkanlığı, delege seçimlerini yaptı
- Kahta OSB’de fiber optik alt yapı projesi başladı
- Yavuzaslan, "Terör basın özgürlüğü önünde engel"
- İnönü Üniversitesi öğrencileri Kuşadası’nda su sporları eğitimi aldı
- Atatürk Havalimanında vücut tarayıcılar kullanılmaya başlandı
- Dubaili holding, Elazığ’a yatırım araştırması için geldi
- CHP’li Erol: "Tüm milletvekilleri teröre karşı acımasız kesin ifadeler kullanmalıdır"
Zayıflamak için çocukluğunuza dönün
Zayıflama konusunda zorluk yaşayan birçok kadın var. Bu sorunun ortaya çıkmasına yanlış beslenme ve yaşam tarzının yanında bir hastalık da sebep olabiliyor. Bütün bunların yanında Psikoloji Bilimi Uzmanı Yasemin Aydoğdu, çocukluk döneminde yemek yeme ile ilgili alışkanlıkları belirleyen ve farkında olmadan kilo vermemizde sıkıntılar yaşatan telkinlere değindi.
- Beşiktaş'ın yeni transferi Pepe takımla ilk antrenmana çıktı
- Galatasaray'da yeni sezon hazırlıkları sürüyor
- Fenerbahçe Sturm Graz maçı hazırlıklarını sürdürdü
- Erkek Milli Voleybol Takımı 2017 İşitme Engelliler Olimpiyatlarında çeyrek finalde
- Beşiktaş kafilesi İspanya'da
- Başbakanlık Kupası 'Pershing'in
- Bolt Londra'nın provasını Monaco'da yaptı
- Kadın Milli Voleybol Takımı Japonya'ya yenildi
- Grekoromen stilde 3 altın
- Paulo Henrique yeniden Türkiye'de
- Fenerbahçe'nin rakibi Sturm Graz
- Barcelona Neymar'ı satmıyor
- Hernandez yeniden İngiltere'de
- Şilili futbolcu Fenerbahçe için İstanbul'da
- Cedi Osman resmen Cavaliers'ta
- İstanbul'da sağanak yağış sonrası çekilen görüntüler
- Dünyanın en büyük gemisi İstanbul Boğazı'ndan geçti
- Beşiktaş şampiyonluk pastasını kesti
- Cumhurbaşkanı Erdoğan Brüksel'de
- Futbolcuların komik halleri
- Adana'da romantik dolandırıcı
- İstanbul'da 'kimyasal sızıntı' alarmı
- Uğur Işılak'tan 'koalisyon' şiiri
- Bursa Kamu Hastanelerinde ilk organ nakli gerçekleşti.Bursa Kamu Hastaneler Birliğine bağlı Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesinde ilk organ nakli gerçekleşti.
- Cilde yaz mevsimi uyarısıDermatolog Uz. Dr. Oya Ermiş, "Yaz aylarında yüksek hava sıcaklıkları ve güçlü güneş ışınlarına maruz kalınması nedeniyle cilt ve genel vücut sağlığı...
- Yüksekova’da yeni doğan bebeğe omurilik ameliyatıHakkari'nin Yüksekova Devlet Hastanesinde yeni doğan bir bebeğe 4 saat süren omurilik ameliyatı yapıldı.
- Coşkun“ Kırık Kalp Sendromu Vakalarının %90’ı Kadınlar ”Dr. Suat Günsel Girne Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç.
- Acun Medya, Seferihisar deplasmanında kazandıSeferihisar Akarca Plajı'nda Acun Medya ve Seferihisar Belediyesi bir araya geldi.
- Tolga Yüce’den 4 yeni filmÜnlü oyuncu Tolga Yüce bu yıl içerisinde 4 farklı sinema filmiyle izleyici ile buluşacak.
- Edirne Belediye Başkanı Gürkan: “Aleyna Tilki’yi ben de dinledim ama”Edirne Belediye Başkanı Recep Gürkan, şarkıcı Aleyna Tilki'yi dinlediğini belirterek, "300 milyon tık aldığına göre demek ki başarılı bir sanatçı"...
- Ünlü sanatçı Koray Avcı; “Kendimi protesto ettim ve sokaklarda çaldım”Son yılların popüler sanatçılarından Koray Avcı konser için geldiği Balıkesir'in Ayvalık ilçesinde İHA'ya özel açıklamalarda bulundu.
- NEUIslanders Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti bayrağını Japonya’da dalgalandırıyorYakın Doğu Üniversitesi Robotik Futbol Takımı NEUIslanders, FIFA'nın düzenlediği Dünya Kupası olan RoboCup'a katılmak üzere Japonya'ya gitti.
- ASELSAN değerini 2'ye katladıTürkiye'nin savunma sanayisi ve yüksek teknolojideki öncü şirketlerinden ASELSAN, faaliyet alanlarındaki başarısının yanı sıra borsada da dikkat çekici bir performans ortaya koyuyor.
- TeknoSA’nın ‘akıllısı’ Preo’nun üçüncü nesli tüketiciyle buluştuTürkiye'nin teknolojiye bağlantı noktalarından TeknoSA, kendi markası Preo ile satışa sunduğu akıllı telefonunun üçüncü neslini teknoloji severlerle...
- Netsparker, siber güvenlik konferansı RSA’ya gidiyorSiber bilgi güvenliği sektörünün önde gelenleri, dünyanın en büyük, en seçkin buluşması kabul edilen RSA Siber Güvenlik Konferansı'nda buluşmaya...