PMYO Mülakatlarında Takla Nasıl Atılır? Takla Atamıyorum Diyenlere…
PMYO mülakatlarında fiziki parkurda en çok zorlanılan kısım takla atma bölümüdür. Özellikle bayanlar takla atarken boyunlarının kırılacağını zannederler korkuları yüzünden takla atamazlar. Bize sıklıkla “takla atamıyorum nasıl takla atacağım yardım edin.” tarzında sorular gelmekte…
PMYO Mülakat Parkuru nasıl?
http://www.pmyotr.com/pmyo-pomem-fiziki-mulakat-parkuru-2013/ buradan bizim hazırladığımız video ile mülakat parkurunu görebilirsiniz. Taklanın nerde atıldığını görmenizde fayda var.
Takla atamıyorum, nasıl takla atabilirim?
Öncelikle sakin olmalısınız… Takla atmaktan korkmayın. Eğer korkarsanız atamazsınız. Takla atabileceğinize inanın, kendinizde o gücü görün. Sakin olursanız boynunuz filan da kırılmaz merak etmeyin.
-Başlangıç pozisyonu alıp bacaklarınızı kapatın.
-Ellerinizi yukarıya kaldırın.
-El avuç içlerinizi aşağıya doğru yavaşça indirip dizlerinizi bükün.
-Çenenizi göğsünüze doğru yavaşça götürün. Önemli olan ensenizin yere temas etmesidir.
-Ensenizi yavaşça yere koymak için dirseklerinizi bükmeye başlayın. Ayaklarınızla kendinizi öne doğru iterek takla atabilirsiniz.
Daha pratik olması adına aşağıdaki videoyu izlemenizi tavsiye ediyoruz.