En İyi Gıda Takviyeleri
Kreatin:
Kas hücrelerinin içerisinde doğal olarak bulunan bu maddenin %90-95’i iskelet çevresinde bulunur. Kreatinin takviyesinin başlıca faydaları ise şunlar;
Glikojen sentezinin arttırır.
Yağsız kas kütlesinin artmasına yardımcı olur.
Yüksek şiddetli kas performansının artmasını arttırır.
Antrenman sonrası toparlanma sürecinin hızlandırır.
Kas hücrelerinin hacminin artmasına yardımcı olur.
Neden Kilo Veremediğinizin 10 Sebebi
Her şeyi uyguluyorsunuz, belki de bir şeyleri yanlış yapıyorsunuzdur.. Heberimizde.
Hıçkırığı Geçirmenin Yolları
Akciğerlerin sıkıştırıp gevşetilerek nefes alıp vermenizi sağlayan, diyaframdan kaynaklanan hıçkırığın geçmesi için yapılması gerekenleri sizler için araştırdık.
Kalın Kaşlar İçin : Hint Yağı
Kalın kaşlar ve kirpikler için hint yağının mucizesini biliyor musunuz?
Osmanlı Sultanlarının Güzellik Sırları
Osmanlı Devleti döneminde her daim güzel olmayı başarmış olan sultanların güzellik sırları neydi? İşte cevabı...