Zayıflama Çayları Hangileri? Bitki Çayları Nasıl Hazırlanır?
Zayıflama çayları, kilo ile başı dertte olanların ya da kilosunu belirli bir yerde kontrol altına almayı hedefleyen kişilerin tercih ettiği en doğal zayıflama yöntemleri arasından biridir. Zayıflama çayları içlerinden barındırdığı içerikler sayesinde vücutta metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımı konusunda büyük oranda etkili olur. Zayıflama çayları bilinçli olarak tüketildiği taktirde zayıflama sürecinde bulunan kişinin sürecini hızlandırır.
Zayıflama çaylarını aktarlarda, marketlerde ve hatta online olarak internet sitelerinde bulabilmeniz mümkün. Zayıflama çaylarını tüketmeden önce çayın içeriğin iyi bilmelisiniz, kullanım şekli ve olabilecek yan etkilerini bilmeden bilinçsizce kullanmak kötü sonuçlar doğurabilir. Aksi taktirde olabilecek şeyler sizleri yararına değil daha çok hüsrana uğratır. Zayıflama çayları metabolizmayı hızlandırsa bile tek başına kilo vermek için kullanıldığında etkisi yetersiz olur. Çayla beraberinde diyet yapmanız ve egzersizler ile desteklemeniz kilo verme sürecini hızlandıracaktır.
Bitki Çayları Nasıl Hazırlanır?
Bitki çayları genelde tek kullanımlık poşetler halinde hazır paketlerde bulunur. Bu tek kullanımlık poşeti sıcak suya atıp biraz beklettikten sonra çay kendiliğinden demlenmiş oluyor. Bu şekilde bitki çayınızı çok kolay 2 adımda tüketebilirsiniz. Ek olarak süt veya tatlandırıcı ilave ederek çayınızı tüketmeniz mümkün.
Zayıflama Çayları Hangileri?
– Yeşil çay: Birçok diyetisyenin hastalarına diyet programlarında çoğunlukla tavsiye ettiği ve hazırlanması oldukça kolay çaylardan biridir. Yeşil çay içerisinde bulundurduğu özellikler sayesinde metabolizmanın hızlandırılmasında ve vücuttaki toksinlerin atılmasına destek olur. İçerisinde kafein bulundurması vücudun kaybettiği enerjiyi kısa sürede toparlamasını sağlar. Ancak gece saatlerinde tüketmek uykusuzluğa yol açabilir. Sıcak suyun içine 1 poşet yeşil çay atın, biraz bekletip demleyin sonrasında afiyetle tüketin.
– Kuş otu çayı: Geçmişten bugüne kadar kilo vermek için kullanılan en etkili çaylardan bir tanesi. Birçok sağlık sorununa karşın vücudu koruduğu bilinmektedir. Yağ yakımını büyük ölçüde hızlandırarak kilo kaybını arttırmaktadır. 2 çay kaşığı kuş otu bitkisini bir bardağa su doldurup ilave edin sonra kaynatın. Kaynadıktan sonra 5 dakika demlenmesini bekleyin sonrasında tüketebilirsiniz.
– Maydanoz çayı: Zayıflama çayları içerisinde kendisi çok farklı bir yere sahiptir. Vücutta oluşan ödemleri attırmak için önemli etkisi vardır. Kaynar suya yarım bağ maydanoz ekleyin birkaç dakika kaynatıp ocaktan alın. Limon ve bal kullanarak çok bekletmeden tüketin.
– Zencefil çayı: Metabolizmayı hızlandıran zencefil çayı zayıflama çayları arasında en yaygın bilinenlerden biridir ve genellikle öğünler arasında tüketilir. Zencefil size tokluk hissi kazandıracağından daha az yemek yiyecek ve bu sayede zayıflamış olacaksınız. Daha önceden kaynatılmış suya rendeleyip eklenerek tekrardan kaynatılır ve biraz bekletilir sonrasında bal ile gün içinde 3 defa tüketilir.