Yaz mevsimiyle birlikte fazla kilolarından kurtulmayı isteyenlerin etkili bir arayış içerisinde yer aldıklarını biliniyor. Tabi yoğun çalışma temposunda diyet uygulayabilmek de zorlaşıyor. Bundan dolayı en pratik diyet önerileri her zaman en favori öneriler olarak karşımıza çıkıyor. Diyet yemeklerini pratik bir şekilde hazırlayabilirsek; kilo verme sürecimizi de konforlu bir şekilde atlatabiliriz.
En Pratik Diyet Önerileri
İşte en pratik diyet yemekleri:
Havuç Salatası
En pratik diyet yemekleri arasında yer alan Havuç Salatası malzemeleri: 8 çiçek karnabahar, 2 orta boy havuç, 8 çiçek brokoli, Frenk soğanı, 100 gram soya filizi ve sos için limon suyu, yarım çay bardağı kadar zeytinyağı ile tuz.
Yapılışı: Öncelikli olarak brokoli ile karnabahar filizlerini buharda pişiriniz. Sonrasında havucunuzu rendenizin iri tarafıyla rendelemelisiniz. Elinize çukur bir kap alarak soya, brokoli ve soya filizleriyle havuçları karıştırın. Frenk soğanını da bu karışıma ilave ettikten sonra, limon suyuyla zeytinyağını karıştırın biraz da tuz ektikten sonra bu sosla salatanızı karıştırın.
Elmalı Yulaflı Smoothie
En pratik diyet önerileri arasında yer alan Elmalı Yulaflı Smoothie’nin malzemeleri, 1 küçük muz, 1 adet kırmızı elma, yarım çay kaşığı kadar toz tarçın, yarım bardak kadar yulaf ezmesi, 1 su bardağı kadar yoğurt.
Yapılışı: muz ile elmayı gelişigüzel bir şekilde bölmelisiniz. Böldüğünüz elma ve muzlarla birlikte diğer malzemeleri de bir blender vasıtasıyla karşıtın. Ancak elmanın kabuğunu soymamaya özen gösterin. Sadece elmanın içerisindeki çekirdekleri temizleyin. Şayet yaptığınız karışımın çok yoğun olduğunu düşünüyorsanız su ya da badem sütüyle karışımı seyreltebilirsiniz. Tabi ki Elmalı Yulaflı Smoothie’ninizin soğuk olmasını istiyorsanız; bu karışımınıza da bir miktar buz ekleyebilirsiniz. Böylece oldukça lezzetli bir diyet yemeği de hazırlamış olursunuz.