Spora yeni başladım ve sürekli kas ağrılarım olduğu için arkadaşımın önerisiyle ağrı kesici kullanıyorum. Ağrı kesiciyi egzersiz öncesi almanın zararı var mı? H.M./Zonguldak
Spora yeni başlayan ya da düzenli spor yapmakla birlikte yoğun bir egzersiz programı uygulayan pek çok kişi; egzersiz sonrası oluşan kas ağrılarını hafifletmek için spor öncesi veya sonrasında ağrı kesici ilaç kullanıyor.
SU KAYBINI ARTIRIR
Öncelikle, bu tip ilaçların kas ağrılarını dindirmekte çok da başarılı olmadığını belirtelim. Ayrıca son dönemde yayınlanan çalışmalar, bu tip ilaçların ağır egzersizlerde oluşan su kaybının etkilerini artırdığını ve böbrek fonksiyonlarında azalma yaratabileceğini gösteriyor. Özellikle susama mekanizmasını bozan ilaçlar (örneğin bazı yüksek tansiyon ilaçları) ya da bazı idrar söktürücüler kullanıyorsanız; spor yaparken çok daha dikkatli olmanız gerek. Bu durumda, susamasanız da bol bol sıvı almanız şart. Sistemik sağlık sorunlarınız varsa ve çeşitli ilaçlar kullanıyorsanız, ciddi bir spor programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
***
Depresyon inme riskini artırır
40 yaşında bir kadınım. Hem annem, hem de amcam 50'li yaşlarında inme geçirdi. Damar hastalıklarının genetik olduğu söylenir; benim de inme riskim var mı? A.T./Konya
İnme, felç riskini artıran pek çok faktör var. Aşırı kilo, damar sorunları, sigara, hareketsiz bir yaşam ile şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kötü kolesterol seviyeleri, bu risk faktörlerinin başında gelir. Harvard Üniversitesi'nde yapılan ve yaklaşık 300 bin kişiyi inceleyen yeni bir çalışmaya göre; ruh hali de felç riskini doğrudan etkiliyor. Hatta; depresyonda ola bir kişinin, inme riski yüzde 45, ölümcül inme riski ise yüzde 55 oranında yükseliyor.
RUH HALİ ETKİLİ
Bu nedenle, sağlığınız için sadece fiziksel riskleri düzeltmeyin. Mutlaka psikolojik, duygusal ve sosyal sağlığınızı da ele alın. Özellikle sonbaharda sıklaşan mevsimsel depresyona karşı dikkatli olun. Depresif hislerinizde azalma olmuyorsa, hatta artıyorsa mutlaka bir uzmana başvurun.
***
Polipe karşı kahverengi pirinç
Geçen yıl babamda polip teşhis ettiler ve kolonoskopi ile aldılar. Babamın sağlığını koruyabilmemiz için bağırsaklara özellikle iyi gelen yiyecekler var mı? D.L./Kayseri
Kalın bağırsak kanseri çoğu kişide, bağırsağın içindeki polip denilen iyi huylu doku büyümeleri ile başlar. 60 yaş üzerindeki her dört kişiden birinin, en az bir polipi olduğu düşünülüyor.
SEBZE VE KURU MEYVE
Son dönemde, yaklaşık 3 bin kişi üzerinde 26 yıl boyunca devam eden bir çalışmanın sonuçları yayınlandı. Araştırmaya göre; haftada üç kez baklagiller ve haftada bir kez kahverengi pirinç yediğinizde, kolon polipleri riskini yüzde 40 oranında azaltıyorsunuz. Ayrıca günde bir veya daha fazla yeşil sebze, polip riskini yüzde 24 azaltıyor. Haftada üç kez ve daha fazla kuru meyve ise riski yüzde 26 oranında önlüyor. Amerikan Kanser Araştırma Birliği'nin de bağırsak poliplerine karşı Omega 3 ve selenyum da önerdiğini hatırlatalım. Aile hikayenizde kolon kanser varsa kontrole gitme konusunda vakit kaybetmeyin. 50 yaşından sonra, dışkıda gizli kan araması ve endoskopik yöntemlerle sağlığınızı takip ettirin.
DR. ECE HATTAT
- Esme teyzenin mücadelesi! Bacağımı bu doktor kesti...
- Tuzlanan bebekler beyin kanaması geçiriyor
- Otomobilin çarptığı anne ve 2 çocuğu ağır yaralandı
- Küçük kız, gelini izlerken canından oldu
- Sözde 'Doktor'u yangın ihbarı yakalattı
- Üniversiteli öğrencisi kazada hayatını kaybetti
- Masaj salonunda dehşet! Çok sayıda yaralı var
- Başına cam tabla düşen acil servis doktoru ağır yaralandı
- Güncel TİG XML ve XSD dosya örnekleri hakkında önemli duyuru
- 30 Ekim-01 Aralık 2017 Sağlıkta Kalite Değerlendirmesi Yapılacak Kurum Listesi
- Son dakika: Sürekli yaz saati uygulaması hakkında flaş karar!
- Fitness meraklıları kanser ilacını tüketti!
- Türkiye, yoğun bakım yatak sayısında dünya standartları üzerinde
- Yoğun bakımda yoğun denetim dönemi
- Kendi çabasıyla 11 el sanatı öğrendi
Egzersiz başlamadan önce ağrı kesici kullanmayın
Spora yeni başladım ve sürekli kas ağrılarım olduğu için arkadaşımın önerisiyle ağrı kesici kullanıyorum. Ağrı kesiciyi egzersiz öncesi almanın zararı var mı? H.M./Zonguldak
- 09:13 - Esme teyzenin mücadelesi! Bacağımı bu doktor kesti...
- 09:01 - Tuzlanan bebekler beyin kanaması geçiriyor
- 08:58 - Otomobilin çarptığı anne ve 2 çocuğu ağır yaralandı
- 08:30 - Küçük kız, gelini izlerken canından oldu
- 08:26 - Sözde 'Doktor'u yangın ihbarı yakalattı
- 08:04 - Üniversiteli öğrencisi kazada hayatını kaybetti
- 07:39 - Masaj salonunda dehşet! Çok sayıda yaralı var
- 07:36 - Başına cam tabla düşen acil servis doktoru ağır yaralandı
- 18:01 - Güncel TİG XML ve XSD dosya örnekleri hakkında önemli duyuru
- 17:56 - 30 Ekim-01 Aralık 2017 Sağlıkta Kalite Değerlendirmesi Yapılacak Kurum Listesi
- 17:46 - Son dakika: Sürekli yaz saati uygulaması hakkında flaş karar!
- 17:30 - Fitness meraklıları kanser ilacını tüketti!
- 14:39 - Türkiye, yoğun bakım yatak sayısında dünya standartları üzerinde
- 14:32 - Yoğun bakımda yoğun denetim dönemi
- 14:28 - Kendi çabasıyla 11 el sanatı öğrendi
- 13:23 - 11 saat ameliyatta kalan Yeşilçam'ın usta ismi Bahar Öztan'ın sağlık durumu
- 13:17 - Prof. Dr. Mehmet Veli Karaaltın yaptığı 26 ameliyatıyla tıp literatürüne girdi
- 13:13 - Bir saatlik kalp masajı onu hayata döndürdü
- 12:43 - Sosyal medya bu olayla sarsıldı: Canlı yayın yapıp canına kıydı!
- 12:39 - Emekliye 355 lira zam
- 09:55 - Sağlık Bakanı Demircan: Atamalar yeni yapıldı, doktor konusunda endişe etmeyin
- 12:49 - Yerli onkoloji cihazı ithallerin beşte biri fiyatına üretildi
- 12:42 - KOAH'ın ortaya çıkmasında yüzde 90 sigara sorumlu
- 11:50 - "Fedakar hasta" 70 yaşında böbrek nakli oldu
- 11:26 - Telefonda obezite ameliyatı pazarlığı
- 08:42 - Özel engelli bakım merkezleri sil baştan yenilenecek
- 08:39 - Demir eksikliği kanserin belirtisi olabilir
- 08:35 - Perfüzyon teknikerleri Meclis'te
- 08:33 - Cerrahların gelişimi için iş birliği
- 08:25 - Türkiye sağlıkta "mükemmeliyet merkezleri" için adım atıyor
- 08:20 - Ağır iyot eksikliği erken doğuma neden olabilir
- 08:10 - TİKA'dan Özbekistan'a "sağlık" desteği
- 07:58 - Türkiye pek çok ilaç devinin yönetim üssü olabilir
- 20:29 - TİTCK Ruhsatlı Ürünler Listesi-20.10.2017
- 17:56 - Yumurtaya alerjisi olanlar grip aşısında dikkatli olmalı
- 17:16 - Sağlık Bakanı Demircan: " Baykal'ın durumu şu anda ciddiyetini koruyor"
- 17:11 - Obezite Cerrahisi Uygulamaları Genelgesi (2017-17)
- 17:11 - 14 yaşına kadar 38 ameliyat geçirdi
- 17:07 - Doktor ve hemşire hastalandı,hastanenin doğum salonu geçici olarak kapandı
- 16:42 - Güncel Hasta Katılım Payından Muaf İlaçlar Listesi (EK-4/D)-20.10.2017
- Üniversite mezunu hemşireler reçete yazabilecek
- Sağlık Bakanlığı 2017 yılı fiyat tarifesi
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- Sağlık raporlarının düzenlenmesi hakkında genelge
- Özel sağlık kurum ve kuruluşlarının denetimine ilişkin yönerge
- Hemşirelere doktor olmanın yolu açılıyor
- Sağlıklı bir diyet için 10 öneri
- Bu belirtilere dikkat! Erkeklerde kanser uyarısı veren 15 belirti
- Evde hazırlanan konservelerdeki ölümcül tehlike!
- Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi
- Uzman doktorun hazırladığı "Anı Kaydet" filmi kısa film festivalinde...
- 13 milyon çalışan, aylık 100 lira zorunlu kesintiyle BES'e girecek
- Akıllı telefonlar tat ve koku iletecek
- Haşlanmış yumurta nasıl soyulur?
- KOAH'ın ortaya çıkmasında yüzde 90 sigara sorumluTÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Altıay: "KOAH tüm dünyadaki en yaygın hastalıklardan bir tanesi ve ölüm sebepleri arasında dünyada 3. sırada. Dünyada yaklaşık 210 milyon, ülkemizde de 3,5 milyon KOAH hastası olduğu biliniyor"
- Yumurtaya alerjisi olanlar grip aşısında dikkatli olmalıProf. Dr. Topçu, sigara içen bireylerin grip enfeksiyonuna yakalanma riskinin daha fazla olduğuna dikkati çekerek, "Aşılar yumurtada hazırlandığı için yumurtaya aşırı alerjisi olan kişiler dikkatli olmalı." ifadelerini kullandı.
- Polikistik over şişmanlık ve kısırlık nedeniKadın Hastalıklar ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Can Şener Polikistik over sendromunun en önemli belirtilerini sıraladı
- Geğirmeler stres kaynaklı olabilirProf. Dr. Bor: "Hasta her zaman kendisine şunu sormalı, 'Ben ne zaman çok geğiriyorum?' Eğer bu geğirmeleri bir sıkıntıyla, gerginlikle başlamışsa, tatillerde azalıyor, stres altında artıyorsa bu tamamen stresten kaçma mekanizması olarak bir geğirmedir"
- Düzenli ve sürekli tüketim ile balın faydalarıBal, arılarının genellikle çiçeklerden topladıkları balözlerinden yapıp kovanlardaki petek gözlerine doldurdukları, genellikle kahverengiye yakın sarı renkte olan, doğal olduğu için sağlığa çok faydalı, koyu sıvı tatlı bir besindir.
- Yöneticilikte özyeterlilik kavramıÖz yeterlilik algısı sosyal öğrenme kuramı içerisinde yer alan bir kavram olarak karşımıza çıkmaktadır.
- Sağlık sisteminin derinleşen sorunları nelerdir? Nasıl çözülebilir?"Sağlık sisteminin derin sorunları mı var?" dediğinizi duyar gibiyiz. Çünkü belirli bir grup tarafından, sağlık sistemi çok başarılıymış, dünyada örnek gösteriliyormuş gibi lanse edilmektedir.
- Eylül’ün dört gözle beklenen meyvesi: İğdeMayhoş bir tadı olan iğdenin 10 kadar çeşidi vardır. En kurak iklimde bile yetişebilme özelliğine sahiptir. Birçok vitamin ve mineral içerir. Pek yaygın olmasa da beslenme de yer almalıdır.
- 'Bir cerrah ameliyat başına 60-70 bin lira alıyor!' diyen dekan yardımcısına alacak davası!Akdeniz Üniversitesi’nde günlük 22 saat mesai yaptıklarını beyan edip döner sermayeden toplamda ‘1 milyon lira’ ek ücret alan 3 öğretim üyesi hakkında alacak davası açıldı.
- Kalite puanı 85’in altında olan sağlık kuruluşuna yetki belgesi verilmeyecekSağlıkta kalite değerlendirmeleri sürecinde sağlık kuruluşunun almış olduğu kalite puanı, sağlık turizmi konusunda yetkilendirilmesinde belirleyici bir kriter oldu.
- Sağlık turizmi geliri wellness ile yüzde 20 artırılabilirTYD Başkan Yardımcısı Çakır: "Türkiye, sağlık turizminde 5'inci sırada yer almasına rağmen wellness'te (sağlıklı yaşam) çok gerilerde"
- Türkiye ileri yaştakiler için sağlık turizminde büyük potansiyelDünyada yaşlı nüfusun artmasıyla ileri yaştakilere yönelik sağlık turizmi için Türkiye, coğrafi konumu, yetişmiş sağlık personeli ve yaşlı bakımındaki tecrübeleriyle öne çıkıyor.
- Son dakika: Sürekli yaz saati uygulaması hakkında flaş karar!TBMM Plan ve Bütçe Komisyonunda, "Torba tasarı" görüşmelerinde yaz saati uygulaması ile ilgili madde ihdasına ilişkin önergesi kabul edildi.
- Yoğun bakımda yoğun denetim dönemiSağlık Bakanlığı, yoğun bakımlarda "yoğun denetim" dönemi başlattı
- Prof. Dr. Mehmet Veli Karaaltın yaptığı 26 ameliyatıyla tıp literatürüne girdiProf. Dr. Mehmet Veli Karaaltın, fil hastalığı olarak bilinen lenfödem tedavisi ve uzuv kayıplarıyla ilgili yaptığı 26 ameliyatla tıp literatürüne girdi. Karaaltın, 2 el parmağı kopan bir makine mühendisine ayağından aldığı 2 parmağı nakletmişti
- Telefonda obezite ameliyatı pazarlığıKamu hastanelerinde mide küçültme ameliyatları için vücut kitle endeksinin 40 ve üzeri olması gerekiyor. Özel hastanelerde ise vücut kitle endeksi 30’un üstünde olan kişilere ameliyat olabilecekleri söyleniyor ve telefonla pazarlık yapılıyor.