Bacağı kalın olan biri squat yaparsa daha da kalınlaşır mı? Sadece lunge mı yapmalı?
En İyi Erkek Görüşü
ağırlıklı ya da ağırlıksız sen çalışırsan ağırlıklı çalışırsan daha fazla kalori yakarsın ve vücudun karbonhidrat depolarını kullandıktan sonra yağa geçer böylece yağ yakımı başlar ve kalori harcamış olursun doğal olarakta vücut yağ oranın düşer buda bacaklarının incelmesine yol açar ilk etapta iyi sporlar :)0