Limon oldukça besleyici; Cvitamini, B kompleks vitaminleri, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve lifle dolu bir depo. Elma ve üzüme oranla daha fazla potasyum içeriyor. Limon, doğrudan dişlerinize zarar verdiği için limonu, sıcak, soğuk ya da ılık suyla seyreltmeniz gerekiyor.
Sabah bir bardak ılık limon suyu içtikten 15 ya da 30 dakika sonra kahvaltıya başlayın. Böylece limonun tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.
İşte Limonun 10 Faydası
Bağışıklık sisteminize iyi geliyor. İçindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sisteminizi destekliyor. Stresli olduğunuz zaman tüketmeniz gereken il gıdalardan biridir.
Mükemmel bir potasyum deposudur. Potasyum açısından zengin olan limon kalp, beyin ve sinir fonksiyonları sağlığı açısından oldukça faydalı.
Sindirime yardım ediyor; Limon suyu sindirim sistemindeki toksinlerden temizleyip sağlıklı bir sindirim sağlamasının yanı sıra mide yanması, şişkinlik ve hazımsızlığa da iyi geliyor.
Enzim fonksiyonunu geliştirerek ve karaciğerinizi harekete geçirerek vücuttaki toksinleri atmaya yardım ediyor.
Nefesinizi ferahlatır: Diş ağrısını ve dişeti iltihabını hafifletiyor. Ancak limon diş minesine zarar verir bunun için limon suyunu içtikten sonra dişlerinizi fırçalayın.
Cildinizin lekelenmesini önler: Limon suyundaki antioksidanlar, sadece lekeleri azaltmaz aynı zamanda cildinizdeki kırışıklıkları da azaltıyor. Ayrıca limon suyunu yara izlerine uygulayın görünümleri azalıyor.
Kilo vermenize yardım eder: Limonun içindeki pektin lifi açlıkla savaşmanıza yardım ediyor.
İltihabı azaltır: Düzenli bir şekilde limon suyu içerseniz vücudunuzdaki hastalıklara yol açan asitler azalacaktır.
Enerjik olmanızı sağlıyor. Limon suyu sindirim sistemine girdiğinde size enerji veriyor. Aynı zamanda sizleri kötü ruh halinizden arındırarak sakinleşmenizi sağlıyor.
Viral enfeksiyonlarıyla savaşmanıza yardım ediyor. Ilık limon suyu, enfeksiyon ve boğaz ağrısını hafifletmede en etkili yollardan biri