Arkadaşlar pazar gunu spora başladım. Dayanılmayacak agrilarim var nasıl geçer? Ne zaman geçer? Dün zorladim kendimi gittim ama bugün gidemedim. Yarın gidicem de bir gün ara vermek iyi mi kötü mu?
Kas ağrısından hareket bile edemiyorum?
Erkekler Ne Diyor 7
şimdi sakın kas gevşetici kullanma... ve antrenmanlarına 1 gün arayla git pazartesi çarşamba cuma olarak git istersen gününü değiştirebilirsin ama kesinlikle bayan olarak 3 gunden fazla çalışma sizin kaslarınız bir erkek kadar gelişmiş değil pzts cars cuma gittin varsayalım salı persemde dinlendin cumartesi pazarda dinlenki kasların kendine gelsin dinç olsun antrenman kaslarına yük gelmesin bu şekilde %100 verim alacaksın emin ol ben 3 ayda hacmimi 2 ye katladım..0
Vucut ham oldugu icin herkeste olur bu. Bir haftaya gecer.0
Daha yeni basladiysan ilk hafta agrin olur cok normal birsey. O agriya katlanicaksin. Kaslarini dinlendir ve acma germe hareketleri yap. Sporunada devam et egzersizleri yapmakta agriyi aliyor.0
Kızlar Ne Diyor 0
Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Detaylı bilgi