Farklı seo çalışmalarıyla ve yeni tatiklerle kendimize yeni bir yol çizmiş bulunmaktayız.Yarışmacı sitelere göz attığımda birçok farklı içerikli sitelerden link almış olduklarını fark ettim.Bunun etkisi elbette yüksektir.Fakat ''seo'' link çalışmasındanda önemli birçok detay vardır bunlarıda unutmamak gerekli olduğunu düşünüyorum.Şu an için düzenlenmiş olan seo yarışmasında en son damgayı vuracağımı düşünüyorum.Lida Fx15 Biber Hapı İkibindokuz Seo Yarışması eleme listeleride geçtiğimiz günlerde açıklandı.Birçok aday sitelerin elendiğini farkettim.Bunlarada ek olaraktan bazı projeleri hayata geçirmeyi düşünüyorum.Yarışmada galip olarak ayrıldığımda kazandığım ödül ile birçok planlarım var.Şimdilik birşeyler demek için erken olduğunu düşünüyorum.İyi olan kazansın!
Domuz gribi vakkalarının gittikçe arttığı şu günlerde aslında bu virüsten korunmanında kendi elimizde olduğundan yeteri kadar bahsedilmiyor.Beslenme alışkanlıklarımızla, temizliğe gösterdiğimiz özenle, en önemliside dirençli kişiler bu virüse yakalansa bile hiçbir zarar görmeden kolaylıkla atlatabilmektedir.Domuz gribi virüsü sizleride endişelendiriyorsa, kendinizce birçeşit önlemler almak istiyorsanız domuz gribi konumuzu dikkatlice okumanızı tavsiye ediyoruz.
Yukarıdada belirttiğim gibi en basit önlemler bizi bu hastalıktan, hatta hayatımızın kurtulmasını sağlayabilir.Bu virüs olmadan önce dikkat etmediğimiz bazı temizlik konularına yeteri kadar önem göstermeliyiz.Dışarıya çıktığımızda toplu taşıma araçlarında, halka açık yerlerde, birden çok kişinin eşyalarına ve meteryallerine dokunmaktan kaçınmalıyız.Domuz gribi virüsü solunum yollarıyla bulaştığı gibi temaslada bulaşır.Eve geldiğimizde ise elimizi bol bol sabunlu suyla yıkamak basit ama etkili yöntemlerden biridir.
Birkaç tutam tuzu ılık suda erittikten sonra ağzımızda gargara yapmamız odukça faydalıdır.Domuz gribi virüsü boğaz ve burun boşluğu kısmında çoğalıp yerleşmesi için ortalama 3 güne ihtiyaç duyar.Domuz gribine yakalanmamış bir insanın gargara yapması, bakteri oluşmasını önler dezenfektan görevi görür.
Virüslerin düşmanı C vitaminini bolca tüketiniz.C vitamini çoğunlukla narenciyelerde bulunur.C vitaminini bolca tüketerek bağışıklı sistemimizi güçlendiririz.Bu şekilde domuz gribinden etkilenmeyiz.
Sıcak içecekleri tüketirken ağızda gargara yaparak içiniz.Sıcak içecek boğaz yollarına yerleşmiş olan virüsü sökerek mideye doğru sürükler.Miğdede bu virüs asla yaşayamaz, çoğalamaz, mideye zararı olmaz.Bu şekilde gargara yapılması büyük ölçüde bizi virüsten korur.
Bu diyeti biraz araştırdım ve diğer zayıflama yöntemlerine göre oldukça farklı olduğunu gördüm.İkibindokuz seo yarışması blogumda farklı bir diyet yöntemini sizlerle paylaşıyoruz.
Bu diyette ne yiyeceğinize, nasıl besleneceğinize siz karar veriyorsunuz.Yani istediğinizi yiyip içmekte özgürsünüz.Yağlı, proteinli besinleri istediğiniz kadar tüketebiliyorsunuz.Ama tek bir kural var şekerden uzak durun!Atkins Diyetinin mantığı şeker ve karbonhidrat alımını azaltarak protein ve yağlarla özgürce diyet yapmamızı hedefliyor.Bu diyete göre gereğinden fazla alınan karbonhidratlar hem vücudu yorar, hemde depolanarak kilo almamızı hızlandırır.
Bu diyet sporcular için asla önerilmez çünki vücuttan daha fazla su ve kas dokusunun kaybına yol açar.Kroner kalp hastaları içinde oldukça tehlike arz etmektedir.Doymuş yağ ve kolestrol oranının yüksek olduğu diyetlerden birisidir.Atkins diyeti; protein ve yağ oranının yüksek olan etkili zayıflama diyetleri arasında yer alır.Bu oranların yüksek olması demek,ketojenik diyet özelliği barındırıyor anlamı taşır.Bunun anlamıda diyet sağlık riskiyle karşı karşıya kalmanız demektir.
Seo yarışmasında son aylara girmiş bulunmaktayız.Lida tüketen kişilerinde en büyük problemlerinden biriside lida'nın sahte olup olmadığını anlama sorunu.
Bizde ''Lida fx15 Biber Hapı İkibindokuz Seo Yarışması'' olarak size basit ama güvenilir yöntemler önereceğiz.İlk olarak Orjinal Lida fiyatından anlaşılır.Sahte lidalar genellikle piyasada makul fiyatlarla alıcı bulur.Lida satın alırken herzaman tercih ettiğimiz site, eczane vb yerlerden biber hapını temin etmeliyiz.Lidanın kutusunda bulunan bandrol ise oldukça kolay taklit edilebiliyor.Bu yüzden ''bandrol'' güvenerek ucuz biber hapını tercih etmeyiniz.
Lida fx15 biber hapının ana maddesi kırmızı meksika biberidir.Sadece meksikada yetişen bu biber kilo verdirme özelliğinin yanında bitkisel olarak insana güç kuvvet veriyor.Tabi bu özelliklerini yitirmeden bizlere kadar gelmesinide Çinli üretici ''Lida'' firması sağlıyor.Hayak gibi bir ürün diyede altına not düşülüyor.Kullanılırken hiçbir yan etki gözlenmediği sıkça vurgulanıyor.Lida ile kilo vermek rüyalarını yaşamak gibidir.
Hayatı gittikçe kolaylaştıran hazır yiyecekler arasında dondurulmuş gıdalar önemli bir yere sahip.Peki bu gıdaları tüketirken ne kadar dikkat ediyoruz?Dondurulmuş gıdalar nasıl tüketilmeli?Lida fx15 biber hapı ikibindokuz seo yarışması olarak bunları cevaplandıralım.
Teknolojik gelişmeler hayatımızı değiştirdikçe bizimde ayak uydurmamız zorlaşıyor.Teknoloji;sağlıktan bilime, biber hapından gıdalara kadar her çeşit hayatımıza entegre olmuş durumda.Bizler yani tüketiciler bilinçlenerek artık hangi gıdaların ne şekilde tüketmemizin bizim sağlığımıza faydalı olacağını biliyoruz ve öğreniyoruz.Bütün marketlerde yaygınlaşmış olan soğuk zincir depoları tüketicilerin zamanlarının mutfakta geçmesini azaltıyor ve pratikliğiyle tüketimi kolaylaştırıyor.Dondurulmuş gıdalar; Meyvelerden sebzelere, unlu mamüllerden deniz ürünlerine, meyve sularından tavuk ürünlerine kadar hatta et ve et ürünlerine kadar geniş bir yelpazeyi içinde barındırıyor.Avrupa ve diğer gelişmiş olan ülkelerde yaklaşık 54 yıldır dondurulmuş ürünler piyasada bulunmakta.Türkiyede ise bu durum oldukça sonradan gelmiş ve henüz yeni yeni kültürümüze yerleşiyor.
Hazır gıdalar genellikle sağlığa zararlı olarak bilinsede, kaliteli ve bilinçli olarak hazırlanmış dondurulmuş gıdaların tüketilmesi sağlık açısından zarar teşkil etmiyor.Dondurulmuş gıdaların diğer gıdalarla kıyaslandığında besin değerini daha uzun süre saklandığı bir gerçek.
Dondurulmuş gıdalar alındığında soğuk zincir kırılmadan (aynı soğuk ortam bozulmadan)dolaplarımızda saklamalıyız.Saklama koşullarına uyarak en kısa zamanda tüketmemiz en mantıklısıdır.Donmuş gıda çözüldüğünde tekrardan dondurulmamalı ve uzun süre dışarda bırakmamalıyız.
Günlük yaşantımızda sıkça duyduğumuz ama aslında pekte bilgi olmadığımız bir konudur metobolizma.Bu sıkça duyduğumuz sözcük gerekse televizyonlardaki beslenme uzmanları gerekse yaşam çevremizde oldukça popüler bir kelime özelliklede zayıflamak isteyenler için.Peki nedir bu metobolizma denen şey? Nasıl çalışır? Hızlı veya yavaş çalışmasının bize ne gibi avantaj ve dezavantajları olur? Bu sorularınızı Lida Fx15 Biber Hapı İkibindokuz Seo Yarışması blogu olarak cevaplandıralım.
Şeker, nişasta, yağlardan, karbonhidratlardan ve özellikle unlu besinlerden aldığımız kalorileri abartırsak vucudumuz ihtiyacından fazla olan besinleri depolar buda bizim yağlanmamıza yani kilo almamıza sebep olur.Eğer metabolizmamızın işleyişince bir problem varsa veya diyet yaparken sık sık kaçamaklar yapıyorsak kilo vermemiz güçleşecektir.Sağlıklı bir yaşam istiyorsak sağlıklı beslenmemiz ve spor yapmamız olmazsa olmazlardandır.Spor metabolizmanın düzenli ve dengeli çalışmasına yardımcı olan en iyi yöntemdir.Özellikle diyet yapan ve kilo vermek isteyen kişiler, metabolizmalarının nasıl ve ne hızla işlediği çok önemlidir.Bunun için uzman hekim veya beslenme doktorlarına danışmakta fayda vardır.
- Olabildiğince kaslı olmakta fayda var.Çünki kas hücreleri daima yağ hücrelerine ihtiyaç duyarlar ve bu hiç durmaksızın 24 saat için geçerlidir.Böylece yağ yakımı fazla olduğundan kilo almamız güçleşir.
- Eğer gerçekten yaptığınız diyetlerin karşılığını alamıyorsanız yada yatığınız diyetleri sürekli bozuyorsanız hiç yapmamanız daha mantıklı olacaktır.Kendinize yiyeceklerden hiçbirini yasaklamayın.Yasaklamak yerine o yiyeceklerden olabildiğince az tüketmenizde fayda var.
- En başarılı kilo verme yöntemlerinden biriside azar azar ve sık öğünlerle beslenmektir.Günde ortalama 5 öğün sizin için en ideal olandır.
- Sık sık ve bol su içmek miğdenizde doluluk hissi verecektir ve atıştırmalarda azalma olacaktır.
- Özellikle başkalarının uygulayıpta kilo verdiği diyetler sizin için faydalı olamayabilir, bu yüzden kulaktan duyma diyetlerle kilo vermeye çalışmayınız.
- Hergün düzenli olarak spor yapın.Eğer spor yapacak durumunuz yoksa yürüyün.Hızlı ve tempolu adımlar sizin için spordan farksızdır.
- Sürekli olumlu düşünerek inanın.Kendi kendinize sürekli''başaracağım, kilo vereceğim''diyerek moralinizi yüksek tutunuz.
Hala bunları yapıpta kilo veremiyorsanız Lida Fx15 Biber Hapı kullanmanızda sakınca görmüyoruz.Malum ikibindokuzun en iddialı zayıflama haplarından birisidir lida.
Nedir Bu Domuz Gribi?
İlk olarak meksikada görülen, normal koşullarda sadece domuzda görülebilen solunum yolları hastalıklarından sadece birisidir.Domuz gribi hastalığının tıptaki adı ise H1N1 olarak bilinir.Bir çeşit domuzlar arasında bulaşıcı olan hastalık evrim geçirerek insanlara bulaşılabilirlik özelliği kazanarak hızlı ve etkili şekilde salgın haline gelmeyi başarabilmiştir.Adı ilk duyulduğunda domuz etinin tüketilmesi sonucu geçen bir hastalık gibi anlaşılmaktadır fakat domuz etinin tüketilmesiyle bu hastalık bulaşmaz.Domuz gribi sadece hava ve temas yoluyla bulaşabilmektedir.
Domuz Gribinin Belirtileri Neledir?
Domuz gribi ençok 20 ile 50 yaş arasındaki yetişkinleri etkilemektedir ve bünyesi zayıf kişilerde ölüm ile sonuçlanabilmektedir.Diğer tüm grip türleri ile hemen hemen aynı belirtilerle kendini göstermektedir.Baş ağrısı, yorgunluk ve halsizlik, yüksek ateş, Boğaz ağrısı şeklinde hissedilmektedir.
Domuz Gribinden Korunma Yolları Nelerdir?
Domuz gribinden korunma yöntemleri aslında basit önlemlerden oluşuyor.Ellerin yıkanmasıyla, hijyene ve temizliğe önem verilmesiyle, sağlıklı beslenmeyle bu hastalığa yakalanma oranı minimuma iniyor.
Türkiyede görülen domuz gribi vakkaları sadece sansasyonel amaçlı yayınlanan ve belli bir amaca yönelik yapılan hareketlerdir.Çünkü yurtdışında domuz gribi denildiğinde normal gribin biraz daha sert ve zorlu geçmesi anlaşılmaktadır.Diğer ülkelerdeki insanlara bakıldığında büyük çoğunluğun domuz gribi olduğu görülmektedir.Türkiyede ise domuz gribi çok çok abartılarak, sağlık amacının dışında bazı kişilerin bu salgından rant elde etmektir.Önümüzdeki günlerde domuz gribi aşısı adı altında yurt dışından alınan binlerce doz aşı karşılığında bir servet ödeyerek hem sağlığımızdan hemde paramızdan olacağız.Neden mi?Çünkü yurt dışında geliştirilen bu aşı henüz tam olarak denenmemiş ve yan etkilerinin çok yüksek olduğu gözlemlenmiştir.
Aslında domuz gribi ile normal grip arasında fark oldukça azdır.Yurt dışında gerçekleşen ölümlerin %88'i yaşlı ve bünyesi zayıf kişilerde ölümle sonuçlanmaktadır.Ölümlerin ise büyük oranı fakir ülkelerde gerçekleşmektedir.Bunun sebepleri ise beslenme kaynaklarının yetersiz olması, ekonominin zayıf olması gerçeğidir.
Bundan 4 - 5 ay öncesine kadar birçok havalimanında domuz gribi vakkası görülmüş fakat basına sızmaması için saklandığı gerçeğininde unutulmaması gerekir.Havaalanında çalışan yakın dost ve arkadaşlarımdan edindiğim bilgiler doğrultusunda bunları yazıyorum.Sağlık bakanlığına bağlı bir kuruluşta çalışan arkadaşımda bu bilgileri doğruladı ve hergün onlarca hastanın geldiğini fakat bunların basından gizlendiğini anlattı.Peki bunca zaman saklanan gerçek şimdi neden okulların kapatılmasıyla, televizyonlarda tekrar tekrar domuz gribi alarmi verilerek basın yoluyla halkı korkutuyorlar?Bunların altında tek bir amaç bulunuyor, yurt dışından alınan domuz gribi aşılarıyla halkımız birer birer sağlığından olurken birileri bu hastalıktan dolayı rant elde etmenin sevinciyle köşkünde oturuyor olacak.
Burdan tüm okuyucularımıza sesleniyoruz; Domuz gribinin normal gripten bir farkı yoktur, Asla ve asla aşı yaptırmayınız.Aşı adı altında bize verilen maddenin zehirden farkı bulunmamaktadır.İleriki zamanlar bunları hep birlikte göreceğiz.Sağlıcakla kalın.