We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
The sebzeler Çocuklara büyümeleri için önemli besinler sağladıkları için beslenme düzeninde vazgeçilmez gıdalardır. Fasulye, özellikle kansızlığı olan çocuklar için lif ve demir açısından çok zengindir. Fakat fasulye çocuklar her zaman onlardan hoşlanmaz.
Yani Guiainfantil.com Evdeki küçüklerin mutlaka seveceği bir tarif önerir. Lezzetli ve sağlıklı kırmızı fasulyeli burgerler.
- 400 gr kuru fasulye
- 2 diş sarımsak
- 2 soğan
- 1 yeşil, kırmızı veya sarı dolmalık biber
- 5 yemek kaşığı buğday unu
- Tuz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- kızartmalık yağ
İpuçları: Bu tarif için konserve fasulye, siyah veya beyaz fasulye kullanılabilir.
1. Başlamak için, fasulyeleri yumuşatmak için gece boyunca ıslatın.
2. Ertesi gün fasulyeleri düdüklü tencereye koyun ve üzerini su ile kapatın. Tencereyi kapatın ve ateşe getirin. Ses çıkarmaya başladığında yaklaşık 20 dakika pişirin.
3. Piştiklerinde fasulyeleri süzün ve ayırın.
4. Sarımsakları, soğanları ve biberi çok güzel doğrayın. Bir tavaya koyun, biraz zeytinyağı, tuz ekleyin ve yaklaşık 10 dakika veya yumuşayana veya pişene kadar sotelemelerine izin verin. Soğumalarına izin verin.
5. Mercimeği bu karışıma karıştırın ve homojen bir kütle elde edilene kadar her şeyi bir karıştırıcı ile çırpın.
6. Unu ekleyin ve karıştırmaya devam edin. En iyisi unu azar azar ilave etmek ve hamurun çok kurumamasına özen göstermektir.
7. Tuzu düzeltin ve hamburgerleri şekillendirin.
8. Her hamburgeri kızarıncaya kadar tavaya koyun.
9. Bunları tavadan çıkarın ve yağı emmesi için bir mutfak kağıdına koyun.
10. Çocukların en sevdiği gibi, taze salata veya patates kızartması eşliğinde sıcak olarak servis edin.
Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Çocuk Kırmızı Fasulye BurgerSitede Bakliyat kategorisinde.