Omega 7, tekli doymamış ve esansiyel olmayan yağ asididir. En yaygın Omega 7’ler Vaccenic asit (VA) ve palmitoleik asit (PA)’dir. Derinin üst seviyelerinde de yer alır. Omega 3 ve Omega 6 gibi esansiyel değildir yani vücudumuz sentezleyebilir. Omega 7, tekli doymamış yağ asidir ve 7 karbon atomu vardır. Omega 7, diğer popüler ve bir çok kişi tarafından bilinen Omega 3, omega 6 ve Omega 9 yağlara göre daha azdır. Doğada en çok Seabucthorn adlı kır iğdesinde bulunur. Kır iğdesi yağında %32-42 oranında Omega 7 vardır.
Karaciğerde, yağ dokusunda ve cildimizin altında Omega 7 vardır. Omega 7, vücudun kolejen üretimini artırarak, seneler içinde esnekliğini kaybeden cildin kırışmasını engelliyor. Hollywood artistlerinin yüzlerini güzelleştirmek için Omega 7 yağı kullandığı bilinmektedir. Ayrıca yanık, sivilce dermatit ve cilt kuruluğuda yabani iğde özünden hazırlanmış ilaç ve kremlerde dermatolojik olarak kullanılmaktadır. Cilt ve dudaklar için eşsizdir. Saç ve tırnak sağlığı açısından da çok etkili olan Omega 7 cildi gençleştirir.
Omega 7 son 5 yıla kadar çok bilinen bir yağ asidi değildi. Omega 7 hakkında 50’den fazla bilimsel araştırma Özellikle Harvard ve Cleveland Kliniklerinde birçok araştırma yapılmıştır. Clevelend kiniğinde yapılan randomize çift körleme bir çalışmada 30 gün kullanıldığında vücudumuzdaki iltihaba neden olan CRP (c-reaktif Protein) ni %44 oranda azalttığı tespit edildiği gösterilmiştir. Dolayısıyla Şeker hastalığı ve kalp hastalıklarında gelişebilecek iltihaplanmanın önüne geçer.
Omega 7, obezite de insülin direncini düşürmede karaciğer yağlanmasında, ateroskleroz (Damar sertliği), bağışıklık sisteminde ve metabolik hastalıklarda oldukça yüz güldürücü sonuçlar alınmıştır. Gene vücudumuzda yeni yağ oluşumunu azaltırken yağ yakımını da hızlandırdığı tespit edilmiştir. Vücuttaki glikoz dediğimiz şekerin atılmasını artırdığı, Pankreasta bulunan ve insülin salgılayan Beta hücreleri korumaktadır. Dolayısıyla Omega 7 insülin salgısını düzenler. Araştırmacılar farelerde Omega 7 nin ince bağırsaklarda biriktiği ve dolgunluk hissi yapan CCK (Kolesistokinin) seviyesini yükseltmiştir. Kolesistokinin tokluk hormonlarından biridir. Dolayısıyla şişmanlıkta etkilidir. Ayrıca iştah azaltıcıdır (baskılayıcıdır).Yağ dokularında antioksidan özelliği vardır. Metabolik sendromunu azaltır. İnsülin direncini de %13,8 oranda düşürdüğü açıklandı. Sağlıklı kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkisi vardır
Omega 7’nin insan vücudundaki iyi kolesterol olan HDL yi artırdığı; Kolesterol, LDL ve Trigliserid lerin seviyelerini %19 oranda düşürdüğü saptanmıştır.
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03372733
Omega 7 kan pıhtılaşmasını geciktirerek inme değimiz beyin kan damarlarında pıhtılaşmayı önler. Tansiyonun düşmesini sağlar.
Omega 7 vücudumuzdaki mukoza zarlarına etkili olduğu bunları koruduğu bulunmuştur. Dolayısıyla 50 yaşından sonra sıkça görülen göz kuruluğuna oldukça etkilidir. Gözyaşını artırıcı özelliği vardır. Halk arasında göz tansiyonu ve karasu adlarıyla bilinen glokomada iyi gelir.
Omega yağları mide ve barsak ülserlerine de oldukça iyi gelmektedir. Mide ve bağırsak hareketlerini düzenler. Kabızlığa oldukça yardımcıdır. Reflüye iyi gelir.
Kır iğdesi yağı, makademiya fındığı, tuna ve somon balığı, kaşar peyniri, avokado, tereyağı, Hindistan cevizi, tereyağı, zeytinyağı, tam yağlı süt, yumurta, yoğurt, karaciğer, tuna balığı, ançüez
Genel Olarak Omega 7’nin Faydaları Nelerdir?