Araştırmalara göre, iyimser insanlar eşlerinin sağlığına katkıda bulunabilir.
4,500 heteroseksüel çiftle yapılan çalışma, iyimser bir eşe sahip olmanın, birlikte yaşlandıkça Alzheimer hastalığı, demans ve bilişsel gerilemeye yol açan risk faktörlerini ortadan kaldırabileceğini gösteriyor.
Michigan State Üniversitesi psikoloji profesörü yardımcısı ve çalışmanın yazarlarından William Chopik, “Ortaklarımızla çok zaman geçiriyoruz” diyor. “Bizi egzersiz yapmaya, daha sağlıklı yememize veya ilacımızı almamızı hatırlatabilirler. Eşiniz iyimser ve sağlıklı olduğunda, kendi yaşamınızdaki benzer sonuçlara dönüşebilir. Aslında daha uzun yaşayarak ve bilişsel hastalıkları ortadan kaldırarak daha parlak bir gelecek deneyimliyorsunuz. ”
İyimser bir ortak, salata yemeyi teşvik edebilir veya daha sağlıklı yaşam tarzları geliştirmek için birlikte çalışabilir. Örneğin, sigarayı bırakırsanız veya egzersize başlarsanız, ortağınız birkaç hafta ve ay içinde aşağıdaki davaya yakındır.
E-posta ile son alın
“Alzheimer hastalığı gibi şeyleri öngören risk faktörlerine baktığınızda veya demansbirçoğu sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak gibi şeyler ”diyor Chopik. “Sağlıklı bir kilo ve fiziksel aktiviteyi sürdürmek büyük öngörücülerdir. Bazı fizyolojik belirteçler de vardır. İnsanlara benziyor iyimserlerle evli tüm bu metriklerde daha iyi puan alma eğilimindedir. ”
Ortaya çıkan çalışma Uluslararası Davranışsal Gelişim Dergisi, Sağlık ve Emeklilik Çalışmasından sekiz yıla kadar çiftleri takip etti. Araştırmacılar, iyimser biriyle evlenmek ve evde daha sağlıklı bir ortam sayesinde bilişsel gerilemenin başlamasını önlemek arasında potansiyel bir bağlantı buldular.
Chopik, “İyimserlerin örnek olarak liderlik ettikleri ve ortaklarının liderliklerini takip ettikleri duygusu var. “İnsanların eşlerinin iyi niteliklerini kıskanması veya sizi kontrol etmeye çalışan birine kötü tepkiler alması üzerine bazı araştırmalar olsa da, iyimser olmanın ilişkinizi olumlu bir şekilde algılamakla ilişkili olduğunu gösteren diğer araştırmalarla dengeleniyor.”
Araştırma ayrıca çiftlerin paylaşılan deneyimleri birlikte hatırladıklarında, anılardan daha zengin detayların ortaya çıktığını gösteriyor. Chopik'in son zamanlardaki bir örneği, Google'ın göz yaşartıcı Süper Kase reklamı “Loretta” olduğunu açıkladı.
Chopik, “Hatırladığı şeyler ortağı hakkında olumlu şeylerdi” diyor. “Google reklamının arkasında bilim var. Hatırlanan anı türlerinin bir kısmı, ilişkilerinin ve kişiliklerinin olumlu yönleriydi. ”
Tüm faydalarıyla iyimserlik reçete edilebilecek bir şey midir? Iyimserlik için kalıtsal bir bileşen olsa da, Chopik, bunun eğitilebilir bir kalite olduğunu gösteren bazı kanıtlar olduğunu söylüyor.
“İnsanlara güç verdiklerini gösteren çalışmalar var kişiliklerini değiştir, onları değiştiren şeylerle meşgul oldukları sürece, ”diyor Chopik. “Bir kısmı değişmek istiyor. Ayrıca iyimserlik geliştirmenizi öneren müdahale programları da var. ”
Yönetim kurulu boyunca, herkes partnerinden sağlıklı bir iyimserlik dozundan yararlanır. Yarı boş bardaklar için, bir ortak hala susuzluklarını giderebilir. Cam dolu insanlar için mi? Kupaları bitti.
Michigan Eyaleti yüksek lisans öğrencisi Jeewon Oh ve Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu'nda araştırma bilimcisi olan Eric Kim, çalışmanın ortak yazarlarıdır.
books_health