Ramazan Bayramı’nın kilo artışına neden olabileceğini belirten uzmanlar özellikle tatlı ve et tüketimine vurgu yaparak, uzun bir süre uğraşılıp verilen kiloların 3-4 günde geri alınabileceğini belirtiyor
40 gramlık bir dilim baklavayı tüketmenin faturası 240 kalori. Onu yakabilmek için 10 dakika koşmak gerekiyor.
Bayramda ani şeker yükselmelerine karşı, baklava gibi tatlılardan yedikten sonra tarçınlı süt için.
Şeker hastaları burada dikkatli olmalı çünkü kan şekeri çok fazla yükseliyor.
Uzmanlar bayramda baklava ve benzeri şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi doğru bir tercih olacaktır uyarısında bulunuyor.
Baklava ve benzeri tatlılar tüketilecekse ufak bir parça yendikten sonra tarçınlı süt içilerek kan şekerlerini dengelemeleri işlerini kolaylaştıracaktır.
Tansiyon hastaları ise tuza dikkat etmeli ve sakatat türevlerini tüketmemeli. Reflü ve gastrit gibi mide hastalıkları olanlar kızartmalar, yağlı besinler ve şekerli gıdalar tükettiğinde hastalıklarını tetikleneceği bu besinlerden sakınmalıdırlar.