Öfkeli Çocuk
Öfkenin normal bir duygu olduğunu hepimiz biliriz.
‘Sıfır’ öfke diye bir şey yoktur. Bu durumu toplumdaki fertlerden beklememeliyiz....
Bir çocuğun öfke dolu davranışlarını olumlu yöne nasıl çevirebiliriz?
· Çocuğu yeteri kadar dinleyerek,
· Çocuğun içinde bulunduğu duygu durumunu fark ederek,
‘ Kızdığını görüyorum- Öfkelendiğini fark ediyorum’
· Çocuğunuzla birlikte nefes egzersizleri ve kas egzersizleri yaparak,
‘ Öfkelendiğini görüyorum fakat bağırdığın ve ağladığın zaman seni duyamıyorum. Seni duyabilmem için biraz sakinleşmen gerek. Haydi gel nefes egzersizleri ve kas egzersizi yapalım. ‘
· Çocuğunuza alternatif üretmesinde yardımcı olarak,
‘Kızdığını görüyorum ama sehpaya tekme atmanı kabul edemem onun yerine yastığa vurabilirsin. Ben de senin sakinleşmeni burada bekleyerek geçireceğim.’
· Çocuğunuza sarılmayı deneyerek,
‘Başaramadığı veya hayal kırıklığına uğradığı zaman bazı çocuklar sinirlenir en güzel baskılama yöntemi sarılmaktır.’
· Çocuğunuza karşı tutarlı davranışlarda bulunarak,
· Çocuğunuza iyi bir rol model olarak onun davranışlarını olumlu yöne çevirebilirsiniz.
Peki siz öfkelendiğinizde ne yapıyorsunuz?
Kızgınlığınızı nasıl gösteriyorsunuz?
Psikolog Abdullah Duysak
Selçuklu/Konya