Nasıl Cesur Olunur ve Korkunun Üstesinden Gelmek
Kaynak: rawpixel.com
Cesaret gösterme ve korkunun üstesinden gelme yeteneği, son derece kritik yaşam becerileridir. Popüler inanışın aksine, cesaret korkunun yokluğu değil, korkuya rağmen ilerlemeye devam etme yeteneğidir. Genellikle, algılanan bir tehdit veya meydan okuma ile karşı karşıya olduğumuzda korku ortaya çıkar. Bununla birlikte, cesur olma ve korkunun üstesinden gelme kararı, kişinin en iyi hayatını yaşamasına izin verir. Korkuya teslim olan insanlar kendilerine büyük bir kötülük yapıyorlar. İster inanın ister inanmayın, korku her zamankinden daha fazla rüyayı, hedefi ve umudu öldürür.
Cesaretin ve korkunun üstesinden gelmenin pek çok faydasına rağmen, bu başarıların bazen söylenmesi yapmaktan daha kolay. Nasıl cesur olacağınızı ve korkularınızı dinlendireceğinizi öğrenmekle ilgileniyor musunuz, okumaya devam edin?
Başkalarının Ne Düşündüğü Konusunda Endişelenmeyin!
Aile Çemberi, biri cesur olmak için çalışırken başkalarının kaçınılması gereken bir hata olarak düşündükleri hakkında endişeleniyor. İster inanın ister inanmayın, bu insanların yaptığı yaygın bir hatadır ve muhtemelen çoğu korkunun köküdür. Pek çok insan, başkalarının görüşlerine ve bu insanların onları nasıl algılayabileceğine göre yönetiliyor. Bununla birlikte, bizimkinden farklı bakış açıları tamamen kontrolümüz dışındadır ve bu nedenle onlarla kendimizi ilgilendirmek oldukça ters etki yaratır.
21 21 anlamı
Çoğu zaman, başkalarının ne düşündüğüne dair korku ve endişesi bilinçaltı olabilir. Bunu düşün! Daha çok topluluk önünde konuşma korkusu olarak bilinen Glossophobia, Greatist tarafından örümcekler, doktorlar ve hatta ölüm korkusunu geride bırakan en yaygın korku olarak gösteriliyor. Ama neden bu kadar çok insan topluluk önünde konuşmaktan korkuyor? Pekala, araştırmalar, parlak korkunun kökünün tatsız bir benlik imgesinin varlığından kaynaklandığını gösteriyor. Kendiyle ilgili güvensizlikler, başkalarının ne düşünebileceğine dair korkularla birleştiğinde, felaket için bir reçete olabilir.
Başkalarının ne düşündüğüne dair endişelerden vazgeçmek, basit bir farkındalığa varır: Bazı insanlar sizden hoşlanır, diğerleri sevmez ve bu sorun değil. Her insanı memnun etme arayışı, her seferinde tatminsizlik ve sefaletle sonuçlanabilecek imkansız bir görevdir.
Bir dahaki sefere başkalarının sizin hakkınızda düşünebilecekleri ya da olmayabilecekleri ile boğulmuş hissettiğinizde, o enerjiyi başka bir yere yönlendirmeye çalışın. Kendinize şu soruları sorun: Kendimle mutlu muyum? Nasıl hissediyorum? Ne yapmak istiyorum
İronik bir şekilde, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne dair endişeyi bırakmak, aslında sizin hakkınızdaki algılarını iyileştirebilir. İnsanlar, başkalarının hayranlığını kazanmak için muhtaçlık, düşük benlik saygısı ve çaresizlik hissedebilirler. Çoğu zaman, bu tatsız duygular, gözlemciler arasında çoğu kez küçümseme yaratır. Bununla birlikte, kendine güvenen, kendine güvenen bireyler, başkalarının saygısını ve saygısını kazanma eğilimindedir.
Kaynak: homestead.afrc.af.mil
bir kız çocuğu tutma hayali
Kişi başkalarının düşünceleri ve görüşleri tarafından yönetilmeyi bıraktığında, doğası gereği en yaygın korkulardan birini yeniyorlar.
Olumlu Kendi Kendine Konuşma ve Canlandırıcı Onaylamalara Katılın
Pek çok insan, kendi kendine konuşma ve moral verici onaylamaların, cesaret seviyelerine ve korkunun üstesinden gelmelerine ne kadar katkıda bulunduğunu anlayamaz. Zihninizde cesaret vardır ve bilinçaltı düşünceniz zihninizi büyük ölçüde etkiler. İster inanın ister inanmayın, bilinçaltını yeniden programlamanın anahtarı tekrar etmektir.
Çoğu zaman, görünüşte çok büyük korkulardan muzdarip olan bireyler, en içteki inançları ve duyguları nedeniyle bu durumla boğuşmaktadır. Bir dahaki sefere zor bir durum veya durumla karşılaştığınızda, potansiyel soruna veya zorluğa odaklanmak yerine, kendinize aşağıdaki onayları söyleyin:
Ben cesurum. Ben güçlüyüm. Ben cesurum Herşeyi yapabilirim. Ben korkusuzum.
1515 melek sayısı aşk
Yukarıdaki onaylamaların tutarlı beyanları, yavaş yavaş ruhunuzu ve bilincinizi etkileyecektir. Korku sadece akılda vardır ve tekrarlayan, olumlu onaylamalar en iyi niteliklerinizi güçlendirir, böylece korkuyu yenerken cesaret ve gücü artırır.
Psikoloji Bugün dahası, kendi kendine konuşmanın önemini onaylıyor. Ne yazık ki, birçok insan farkına bile varmadan kendi kendine olumsuz konuşma yaptığını görecektir. Bu onların hatası bile olmayabilir. Bazılarımız büyüyüp yetişkinler olarak olgunlaştıkça, toplum ve hatta sevdiklerimiz tarafından bize belirli özlemlere ulaşamayacağımızı veya bir hedef veya hayalin ulaşamayacağımız bir şey olduğu söylenir. Zamanla, bu olumsuz yorumu sürekli duyduktan ve onu özümsedikten sonra, onaylama zihnimizde yanar, kendinden şüphe duyma duyguları, düşük özgüven ve nihayetinde korku yaratır.
Neyse ki, bireyler olarak bunu değiştirme gücüne sahibiz. Ne zaman önceden programlanmış olumsuz düşünceler yükselmeye başlarsa, olumlu onaylamalarla ve kendine güvenerek onlara karşı koy. Bu şekilde cesur olursun ve korkularının üstesinden gelirsin. Korkularınızdan daha güçlü olduğunuzu bilin. Sen güçlüsün. Cesursun Herşeyi yapabilirsin. Hiçbir zorluk, engel veya zorluk sizi alt edemez. Her şeyi başarabilirsin. Bu onaylamaları alışkanlıkla kendinize tekrarlayın ve onlara inanın. Kalbinizin içini hissedin ve asla kimsenin sizi aksi yönde ikna etmesine izin vermeyin. Korkuyu bu şekilde yenersiniz.
Zorlukları Fırsat Olarak Kucaklayın!
Hiç 'meydan okuma, sadece kılık değiştirmiş bir fırsattır' ifadesini duydunuz mu? Bu, çoğu insanın düşündüğünden daha doğrudur. Bunu kabul etmek, görünüşte zorlayıcı koşullarla karşılaşıldığında kişinin korkularının üstesinden gelmesine yardımcı olabilir. Bazen cesur olmanın temel unsuru kişinin algılama tarzındadır.
bukalemun ruhu hayvan
Kaynak: Pixabay.com
Örneğin, birisinin sıkı çalıştığını ve kendisini istihdam eden bir şirkette patronunu memnun etmek için elinden geleni yaptığını hayal edin. Bu kişi ne kadar sıkı çalışırsa çalışsın ya da ne yaparsa yapsın, yine de iş arkadaşlarıyla çatışıyor ve uyum sağlamıyor gibi görünüyor. Sonra, bu kişinin patronunun onları kenara çektiğini, ya ciddi bir maaş indirimi almalarını ya da başka birini bulmalarını söylediğini hayal edin. istihdam yeri. Bu noktada, birey muhtemelen kendini çok stresli ve korkulu hissediyor.
Ne yapacaklar? Bu iş olmadan faturaları nasıl ödeyecekler ve kendilerini nasıl geçindirecekler? Çok çalışıyorlar, zamanında ortaya çıkıyorlar ve her şeyi doğru yapıyorlar, ancak bu hiçbir zaman yeterli görünmüyor. Bu noktada kişi bir yol ayrımına gelmiştir. Ya korkmak için korkabilirler ya da bu açık meydan okumaya bir fırsat olarak bakabilirler.
Belki de bu kişi işini bırakıyor ve bir uzvuna çıkmaya ve kariyerine yazı hizmetleri çeşitli müşteriler tarafından sözleşmeli olan çevrimiçi bir serbest meslek sahibi olarak başlamaya karar veriyor. Kabul edilirse, bu çok zaman, çaba ve ısrar gerektirir, ancak sonunda, kişi güçlü bir müşteri tabanı oluşturur ve önceki işinde olacağından sonsuz derecede daha iyidir.
Zorluklar, zorluklar ve engeller hayatın kaçınılmaz parçalarıdır. Onlardan saklanmaya veya onlardan kaçınmaya çalışmak beyhudedir. Ancak kişi başını dik tutup kendine ve yeteneklerine inandığında her şey mümkündür. Her insanın korkunun üstesinden gelme yolculuğu boyunca, her zaman topraklanmış ve kendinden emin kalmayı, kendilerine her şeyi yapabileceklerini hatırlatmayı ve her zaman herhangi bir engelin içinde fırsatı veya parlak tarafı aramayı hatırlamaları gerekir.
Kontrol Sizde!
Cesur olmak ve korkuyu yenmek için listelenen şekillerde düzenli bir tema fark ettiniz mi? Başkalarının fikirleri hakkında endişelenmeyen, olumlu kendi kendine konuşmaya girişen ve zorlukları ortak fırsatların olduğu gibi görmeyen nedir?
çekirge ruhu hayvan
Bunların hepsi sizin kontrolünüzün meseleleridir! Sonuçta, korkuyu yenmek ve cesur olmak size ve atacağınız adımlara bağlıdır. Bu konuda yazılmış sayısız konuşma, makale ve kitap var, ama sonunda hepsi sizin elinizde. Cesaret ve korkunun üstesinden gelmek başka bir kişi tarafından satın alınamaz, satın alınamaz veya size verilemez.
İçinizi derinlemesine kazmalı ve her şeyin üstesinden gelebileceğinizi bilmelisiniz. Sen güçlüsün. Sen cesursun. Özgüvenlisin. Sen güçlüsün Bu onaylamaları her gün tekrarlayın. Kendine inan. Kendinizi, size inanan ve harika bir birey olduğunuzu hatırlatan iyimser, kendine güvenen, pozitif insanlarla çevreleyin. Bu, olumlu kendi kendine konuşma ve moral verici onaylamalara son derece yardımcı olacaktır. Zihnimiz sadece kendimize söylediklerimizden değil, aynı zamanda çevremizden ve tuttuğumuz şirketten de büyük ölçüde etkilenir.
117 melek numarası
Ek Yardıma İhtiyacınız Olursa
En cesur ve en korkusuz insanlar bile belirli zamanlarda yardıma ihtiyaç duyar ve bu sorun değil. Yardım aramak, zayıflığın değil, gücün işaretidir. Korkunun üstesinden gelmek ve en iyi, en cesur benliğiniz olmak için çalışırken, siz veya sevdiğiniz biri yardıma ihtiyaç duyuyorsanız, lütfen BetterHelp'teki kendini işine adamış profesyonellerden oluşan ekibimize ulaşmaktan çekinmeyin.
Kaynak: rawpixel.com
BetterHelp olarak burada, size en iyi yardıma ve ilgiye öncelik veriyoruz. Danışmanlarımız, psikologlarımız ve terapistlerimiz, insanların yaşamın zorluklarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmaktan gurur duymakla kalmaz, aynı zamanda her bir kişiyi tanımak için anlamlı ve yaşam boyu ilişkiler kurarız. Kendine güven, olumlu onaylar uygularken ve zorluklar içindeki fırsatlara odaklanırken, lütfen yalnız olmadığınızı bilin. Bazen yapılacak en cesur şey, özellikle de size fayda sağlayacağını düşündüğünüzde yardım istemektir.
Nihayetinde seçim size aittir. Bununla birlikte, herhangi bir zamanda öğüt, rehberlik ve hatta manevi desteğe ihtiyacınız olursa, BetterHelp ile iletişime geçmekten çekinmeyin. Hayatınızın geri kalanını hayatınızın en iyisi yapmaktan yalnızca bir tık uzaktasınız.
Arkadaşlarınla Paylaş: