Beyler spora başlayalı 3 - 4 ay oldu, Hardline Whey 3Matrix, Olimp Amino 5500, Hardline Kreatin, Hardline Glutamin ve Hardline Bcaa aldım, en mantıklı kullanım şekli önerisi olan var mı? Sabah kalkar kalkmaz aç karınla 1 ölçek whey protein, 2 amino alıyorum, spordan önce yarım ölcek whey protein 1 amino alıyorum, spordan sonra 1'er ölçek glutamin kreatin ve 2 bcaa alıyorum, yatmadan öncede 1 ölçek whey protein ve 1 amino alıyorum, detaylı bilgisi olan varsa yardımcı olsun, ben araştırdım kendime göre en uygun bu şekilde buldum.
Supplement kullanan arkadaşlar?
Kızlar Ne Diyor 0
Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!
Erkekler Ne Diyor 3
Bak kardeşim. Öncellikle bu kadar para kesinlikle boşuna verilmiş. Neden
1. Wheyin içinde bcaa ve amino asitler var. Hadi onuda geç aminoasitin içinde bcaa var.
2. Glutaminin %95i bağırsaklar için enerji olarak kullanılır. Kasa geçemez.
3. Kreatin ağır antrenman yapan sporcular için iyidir.
Mademki almışsın söyleyeyim.
Spordan 1 saat önce bcaa
Spordan sonra whey protein (1-2 ölçek), kreatin shake
yeterli olur. Bcaa bittikten sonra aminoasit kullanırsın.
Supplementlere bu kadar çok para harcamak gereksiz. Ben sadece definasyondayken kullanıyorum.0
kardeş spordan 1 saat önce bcaa creatin glutamin karıştır iç sonra whey iç spordan hemen sonra bcaa creatin karıştır iç sonra whey yatmadan önce bir ölçek glutamine iç ben böyle yapıyorum0
Tolga murat balikci abimize sor facebooktan ulasabilirsin. Kendisi tek ayagini 17 sinde kaybetmis olmasina ragmen calisip sampiyonluklar kazanmis bir adam. Ben aklima takilan seyleri ona soruyorum kral adamdir.0
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.