Konu fit bir vücuda sahip olmak olduğunda bunun ne kadar emek isteyebileceğini biliyoruz. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmak… Eğer siz de bunları yapacak enerjiyi bulmakta zorlanıyorsanız doğru yerdesiniz!
1.SICAK DUŞ ALIN
Sıcak bir duş, günün yorgunluğunu ve stresini atmak için harika bir yoldur. Ek olarak sıcak suyla yıkanırken vücudunuz normal sıcaklığını koruyabilmek için fazladan çalışır. Bu da kalori yakmanıza yardımcı olur. Araştırmalar, bir saatlik bir sıcak duşun 130 kalori yaktırabileceğini gösteriyor.
2.SOĞUK SU İÇİN
Su içmenin sağlığımız için önemini artık hepimiz biliyoruz. Peki ya soğuk suyun kalori yakmamıza yardımcı olduğunu? Yapılan araştırmalar gösteriyor ki soğuk su metabolizmamızı hızlandırıyor. Bu sayede daha fazla kalori harcıyoruz.
3.VANİLYA KOKLAYIN
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki vanilya kokusu, tatlı isteğinizi bastırmanıza yardımcı olabilir! Vanilya aroması içeren bir parfüm tercih ederek iştahınızı bastırmayı deneyebilirsiniz.