Kişilerin sahip oldukları enerjiyi korumaları yaşamlarının her alanında büyük önem taşır. Bazı kişiler yaşam tarzı olarak az ve yavaş hareket etmeyi, üretmekten yana olmamayı tercih ederler. Tembellik olarak nitelenen bu durum bazı kişilerde dönem dönem ortaya çıkar. Halk arasında kişisel özellik olarak bilinen tembelliğin aslında tedavi edilebilir bir psikolojik sorun olduğunu çoğu kişi bilmez. Öncelikle tembellik belirtileri neler olduğu bilinmelidir.
Siz de kendinize zaman zaman “Tembel miyim?” diye soruyorsanız bunları yapıp yapmadığınızı kontrol edebilirsiniz.
Tembel olan kişiler her şeyi sürekli ertelemek isterler. Evleri ve odaları dağınıktır. İşe sık aralıklar geç giderler, hatta gitmezler. Spor yapmak isterler; bir türü başlayamazlar. Kitap okumak isterler; sürekli bir bahaneyle ertelerler. Hiçbir işi yapmaya yanaşmazlar, rahatlarına çok düşkündürler. Tembellik belirtileri gösteren bu kişilerin erteledikleri her iş zihinlerine yorgunluk olarak geri döner. Bu psikolojik yorgunluk sonunda depresyon kaçınılmaz hale gelir.
Tembellik nedenleri çoğu zaman kişinin çocukluğuna dayanır. Çocukluk döneminde kendisine sorumluluk verilmeyen kişiler yetişkin bir birey olduklarında da o sorumluluğu almak istemezler. Ayrıca değişimlere ayak uydurmayı reddeden kişiler de hayatın genelinde hiçbir şey yapmamayı tercih edebilirler. Zorluklarla mücadelede sorun yaşamak, çevredeki insanların çoğunun hareketsiz olması da kişinin tembellik nedenleri arasında olabilir. Ancak bu tembellik halleri bir süre sonra kişinin hem kendine zarar vermeye başlar, hem de yakın ilişki içinde olduğu kişileri rahatsız ederek ilişkilerin bozulmasına yol açar.
Tembel olduğunun farkında olan kişilerin motivasyonlarını artırma yollarını araması gerekir. Yaşamın içinde daha hareketli olmak ancak belli bir konu ya da konulara odaklanmak ve motive olmakla sağlanabilir. Sizin de tembellik gibi bir sorununuz varsa, tek başınıza motive olmakta sorun yaşıyorsanız, yakınlarınızla ilişkilerinizde bununla ilgili sorun yaşamaya başladıysanız ve bu durumdan kurtulmak istiyorsanız psikolog desteği almanız fayda sağlayacaktır. Psikoloji eğitimi almış uzman bir psikologdan alacağınız yardım sayesinde tembellikten kurtulmanız mümkündür. Psikolog tarafından önce bireyin tembellik nedenleri anlaşılmaya çalışılır. Bilinçaltında bu nedenler tespit edildikten sonra tembellik sorunu uygulanacak olan terapi seansları ile çözüme kavuşturulabilir.
Bir önceki yazımız olan Günümüzün Rahatsızlığı: Psikolojik Halsizlik başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.