1. öncelikle sağlık için yapılması gerektiğini biliyorum . İdrar kaçırma gibi sorunu olan kadınlara tavsiye edilen bir egzersiz ordaki kasların kuvvetlenmesi adına. Benden daha iyi bilgi verecek süslüler vardır diye düşünüyorum zaten hatta herkesin fırsat buldukça yapması yararlı diye biliyorum önlem almak gibi yani.
cahilligime verin susluler googledan baktim ama tam anlayamadim?
- cevaplar