Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes’in 7 günlük programını yayınladı.
Günümüzde artık beynimizin yapısı, çalışma şekli ve gücü hakkında çok daha fazla bilgiye sahibiz. Beynimizin sahip olduğu devasa gücü kullanmakla ilgili şimdiye dek pek çok araştırma ve çalışma yapıldı. Bu sayede bu alanda çok önemli bilimsel veriler elde edildi.
İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes, beynimizin vücudumuzdaki diğer kaslar gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlendirilebileceğini söylüyor. Prof. Mark Lythgoes, beynin güçlendirilmesi için yapılması gerekenlerden oluşan bir haftalık bir program yayınladı.
Beyni Güçlendiren o tüyolar :
Pazartesi :Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin.
İşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.
Salı :Sözlükte bilmediğiniz kelimeleri öğrenin ve bu kelimeleri sürekli tekrar edin.
Çarşamba :Yoga, pilates ya da meditasyon derslerine katılın.
Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.
Perşembe :Televizyonda ciddi bilgi programları izleyin.Daha önce kullanmadığpınız yollar tercih edin.
Cuma :Alkol ve kafein tüketmekten kaçının.
Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.Hafızanızı zorlayın biraz.
Cumartesi :Dişinizi her zaman kullandığınız elinizle değil, diğeriyle fırçalayın ve gözünüzü kapatarak duş alın.
Pazar :Sabah saatlerinde bulmaca çözün.
Kısa yürüyüşe çıkın.
Türk Kızılay ve Başakşehir Belediyesi, Kovid-19 salgını nedeniyle azalan kan stoklarını artırmak için kan bağışı kampanyası başlattı. Başakşehir Belediyesi personeli, ilk gününde kampanyaya yoğun ilgi gösterdi.
Bilim insanlarına göre küresel çapta yeni tip koronavirüs (Covid-19) pandemisini yenmek için dünyada en az 10 milyar doz aşı dağıtılması gerekiyor. Ancak, Alman lojistik şirketi Deutsche Post, umut vaat eden aşılar arasında yer alan Moderna, Pfizer ve CureVac tarafından geliştiren RNA bazlı aşıların tedarik sürecinde eksi 80 dereceye kadar soğutulması gerektiğini ve bu aşıların dünya nüfusunun yaklaşık üçte ikisini oluşturan kırsal nüfusa ve sınırlı elektrik kaynağına sahip Afrika, Güney Amerika ve Asya’nın bazı bölgelerine tedariğinin çok zor olacağı konusunda uyardı.
Başakşehir Belediyesi, yeni tip koronavirüs tedbirleri kapsamında yürüttüğü çalışmalara aralıksız devam ediyor. İlçe genelindeki çocuk oyun parklarında bulunan oyun grupları ve spor aletleri de özel dezenfektanlarla temizleniyor.
Dünya genelinde aşı geliştirme çalışmalarına ilk başlayan şirketlerden olan Moderna, çalışmalarda sona yaklaştı. ABD hükümetinden şimdiye kadar 955 milyon dolar destek alan Moderna, aşı çalışmalarında üçüncü faza geçtiğini duyurdu.
Kontrol altında tutulamayan stres vücudun savunma sistemini zayıflatıyor bununla kalmayıp, gizli ve bastırılmış önemli hastalıkların da ortaya çıkmasına neden oluyor. Kişinin hastalığa yakalanmasında stresin önemli bir faktör olduğuna vurgu yapan Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, Psikiyatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan, stresi kontrol edebilmenin ve onunla baş etmenin ilk adımının onu tanımak olduğunu belirterek önemli uyarılarda bulunuyor.