#Repost @taylankumelii (@get_repost)
・・・
Yeni yil yaklasirken dünyadaki beslenmeye ilşkin yenilikleri paylaşacagım..
Yakında hepimiz su mataralarımızda bu çayı taşıyıp,birbirimize şiddetle tavsiye edersek şasırmayın😍
Kombu Çayı Yapmak İçin Tarif
1)Üç litre temiz suyu (klorsuz doğal kaynak suyu olursa daha iyi olur) paslanmaz çelik ya da cam tencerede kaynatınız.(Asla alüminyum kap kullanmayınız, zira alüminyum zehirli maddeler içermektedir)
2)Su kaynamaya başladıktan sonra içine 1/4 litre (1,5 su bardağı) beyaz toz şeker katıp beş dakika daha kaynatınız. (fermantasyon için gereklidir)
3)Ocağı kapatıp,on poşet siyah çayı suya ekleyiniz.(Alışılmış lipton poşet çayı işe yarayacaktır.Ayrıca koyacağınız 4 poşet şeftali aromalı çay ise çok hoş bir koku verir.)
4)Çayı 15 dakika demlemeye bıraktıktan sonra içindeki çay poşetlerini alınız ve karışımı oda sıcaklığına gelinceye kadar bırakınız.
5)Çayı çok temiz,geniş ağızlı bir cam kavonoza,Borcam cam kaseye yada Pyreks cam kaseye (kurşunlu kristal cam olmamalı) boşatınız.Not:Mantarın yayılabileceği yüzey ne kadar geniş olursa,çay o kadar süratle fermante olur.
6)Bir önceki hafta hazırlamış olduğunuz fermante edilmiş çaydan az miktarda bu karışıma ekleyebilirsiniz.Bu fermantasyon işlemini hızladıracaktır.Asit de mantarın yüzeyde yüzmesini sağlayacaktır.Bu gerekli değildir,fakat tavsiye edilmektedir.
7)Mantarınızı serin suyla ve temiz ellerinizle hafifçe yıkayınız ve çayın üzerine yerleştiriniz.Her zaman mantarın daha açık renkli olan kısmının yukarı doğru bakmasına dikkat ediniz.Bazen mantar kavanozun dibine çökecektir.Yukarıya doğru genellikle kendi kendine çıkar.Bu işlem birgün içinde gerçekleşmezse temiz ellerinizle mantarın tersyüz olup olmadığına bakınız ve tekrar yüzeye yerleştiriniz.
8)Kabı bir tülbent veya örtüyle örtünüz ve çevresine lastik geçiriniz.
9)Kavanozu oda sıcaklığında bırakınız,ne çok sıcak ne çok soğuk olmasın.Endirekt ışık olabilir fakat gerekli değildir.Direkt güneş ışığı zarar vericidir.Fermantasyonun ve oluşumun gözlenebilmesi için gerekli ısı 19-29 derece (celcius)’dur.Ortalama 23 derece (celcius) gerekli.10)Tat tercihinize göre çayı 10-15 gün fermantasyona bırakıbilirsiniz. #kombucayi#kombuçayı
Bebeklikten 🚼sonra vucuttaki su 💧💧💧oranı giderek azalmaktadır. Bu yuzden yaş ilerledikçe su ihtiyacıda artıyor. Gun içinde su içmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz🍶🍶
. Su içmeyi sevmiyorsaniz bardağa meyve dilimleri atip içmeyi deneyin. Elmalı tercihimm🍏🍏🍏
🚼🚼 Bebekler ilk 6 ay su ihtiyacini anne sütünden yeteri kadar karşılamakta. Eğer mama kullaniyorsa su ölçek miktarina dikkat edin.
🎩🎩 Yaşlı bireylerde ağız kuruluğu, tükůrük salgısında azalma, deride kuruluk gibi belirtiler yeterli su içmediklerini gosterir.
#su#ihtiyaç#beslenme#besin#mineral#vitamin#bebek#yaşlilik#suiç#diyetisyen#diyetim#doğalbeslenme#sporcu#sporcular#zayiflamak
1 ayda 10 kiloya kadar verebileceğiniz Body Mission zayıflama seti bugün stoklara girdi üstelik cumartesi/pazar %20 Lansman özel indirimi ile... O zaman zayıflamadan önce son baklavalar yenilsin ve show başlasın😎 üstelik online diyet koçu, diyet tarifleri ile kontrollü zayıflama sağlıyor.
Benimle beraber bütün kilolarından kurtulmak isteyen herkesi bekliyorum.
#kilokontrol#sagliklibeslenme#diyetim#zayiflama#probiyotik#lifkaynagi#protein#lr