yürüyüş ayakkabısı, modelleri, çeşitleri, resimleri, markaları, ile ilgili bilgiler burada melekler
Yürüyüş vücudu zorlamayan ,her kası çalıştıran ideal bir spordur melekler :)
Bu sporu yaparken ayaklarımızın ve dolayısıyla omurgamızın zorlanmaması çok önemlidir.Bunun içinde dikkat edeceğimiz husus giydiğimiz ayakkabıların yürüyüş için tasarlanmış olmasıdır.Bu tarz ayakkabılar yürürken...
Normal doğum
Yürüme bandı
arkadaşlar özelikle normal doğum yapıcak olanlar günde ne kadar yürüyüş yapıyorsunuz
doktorum yürüyüşün doğumu daha kolay hale getirdiğini ce çok faydalı olduğunu söyledi
ama tabiki gebeliğinizde herhangi bir sorun yoksa
malesef bazı gebeler değil yürümeyi ,sadece tuvalet için ayağa kalkmaları gerekiyor :(
Bahçe yürüyüş yolu
Bahçe dekorasyon fikirleri
Bahçe dekorasyonunuza farklı bir görünüm kazandırmak için bu örnekteki gibi bahçe yürüyüş yolu hazırlayabilirsiniz. Çakıl taşları ve fayanslarla oluşan bu yol oldukça şık duruyor.
gebelikte yürüyüşün önemi,hamilelikte yürüyüşün faydaları,geblikte yürüyüş yapmak sakıncalımıdır,gebelikte yürüyüşün yararları hakkında bilgiler
Hamileler için gebeliğin 3. ayından sonra haftada 3 gün düzenli yürüyüş yapmak faydalıdır. Yürüyüş orta tempoda olmalıdır ve 20-30 dakika kadar yapılması yeterlidir. Her egzersizde olduğu gibi yürüyüşe başlamadan önce de 5 dakika ısınma...