Kural şart demek istiyorum öncelikle. Bir kalıp olmalı uyulması gerekenler olmalı kurallar daha sağlam bir yapının değerlerini size aşılar. Farkında olmadan daha doğruya yönelmiş olursunuz hayatınızı kurallar çerçevesinde düzmüş olursunuz.
Bu kurllara uymak demek de sizin hyatınıza verdiğiniz değer ve önemi gösterir. Bundan kaynaklı olarak bu dengenin kurulmasında vücudunuza yardım etmelisiniz.
Neden mi?
Çünkü çoğu insan yanlış besleniyor. Hayatına kurallar koymuyor ve aslında temel de önem de vermiyor demektir bu. Körü körüneliktir. Gelecek hastalıklara aman gelsin demektir.
Beslenmenize bunlarla değer katın:
– Süt ve süt ürünlerini tüketin.
– Az yağlı şeyler yiyin.
– Tavuk tüketin ve yiyin.
– Tüm tahılları yemeye bakın.
– Karbonhidrat gereksiniminizi ekmeklerden edinin.
– Çay kahve kola yerine su için
– Kendinize rehber bir tartı bulun. Bir çamaşır makinasının alırken nasıl özen gösteriyorsanız ona da o kadar özen gösterin. Unutmayın ki o sizin en yakın rehberiniz olacaktır.
– Sağlıklı insan büyük tuvaletine günde 1 kere çıkar.
– Kabızlık ishal durumlarınıza gerekli ilgi ve alakayı gösterin; uzmana danışın.
– Tuvalet alışkanlığınızı düzenli tutun.
– Yemeklerde ve yanlarında salata tüketin.
Sağlıkla kalın.
Sitenin Meleği.