arkadaslar bayadır body yapıyorum gögüs omuz bölgemde baya far olmasına ragmen kol kaslarım istedigim gibi gelişmedi bu yüzden agırlıkta istedigim gibi arttıramıyorum bench prees max 60 kg giriyorum boy 185 kg 82 suan ama kollarım 33-34 civarı parçalı değil sadece hummer curl sonucu üst kaslarım belirgin ama özellikle pazularım şişmiyor beslenmemde hiç problem yok yeterli proteini alıyorum spor sonrası protein tozuda hemen kullanıyorum ama kollarım şimdilik hala aynı ne yapmalıyım yarddım istiyorum
BEN 7 AYDIR SPOR YAPIYORUM İLK 2 AY BACAK ÇALIŞTIM AMA SONRADAN SIKILDIM BIRAKTIM HAFTADA 3 GÜN SÜREYLE BODY YAPIYORUM HERHALDE YANLISLIK YAPTIM ÇÜNKÜ BACAK ÇALIŞMAYI BIRAKTIM VUCUT ŞEKLE GİRDİ AMA BEN HALA YETERLİ BÜYÜMEYİ ALDIGIMI DÜŞÜNMÜYORUM ÇÜNKÜ BACAK KASLARI ÇALIŞTIGINDA TESTESTERON HORMONU SALGILAYIP BÜYÜMEYİ HIZLANDIRIYORMUS BENİM PARTNERİMDE HAFTADA 2 GÜN ÜST GÖGÜSE GİRMEK İÇİN ZORLUYO BEN HAFTADA 1 YAPILMASINI DÜŞÜNÜYORUM NE YAPMALIYIM ÜST GÖGÜS TAM GELİŞMEDİ HAFTADA 2 GÜN OLURMU SİZCE BİDE KOLLAR OLMASI GEREKENDEN ZAYIF NASIL ÇALIŞMAM GEREK
arkadaşlar vucudm fit ama hafif göbekte yağ var onu eritemiyorum genel olarak cok yaglı deil ama salondaki alette % 21 cıktı buda beni şaşırttı aynaya baktıgımda 6 ay oldu spor yapalı baya fark var ama o alette çıkan sonuc spora başlamadan önceki degerlerim daha iyi suan gögüslerim kollarım baya gelişti gibi ama o tartıya cıkınca degerler kötüye gidiyorr
6 aydır spor yapıyorum haftanın 3 günü düzenli olarak çalışıyorm boy 185 kilo 84 ama hala kaslı bir vucudum yok pazartesi gögüs ön kol sçarsamba omuz arka kol cumada kanat sırt bacak giriyorm beslenmemede dikkat ediyorm proteinimi alıyorum ama istedigim sonucu alamadım ne yapmam gerek
gecen hafta 25 bin liraa nakit 40 bin lara kredi çekmek istedigimi belirttim mercedeste c180 almak için maaş bordrom asgari ücret ve m2500 lira maaş bordrolu kardeşiminde kefil olaccagını söylemee ragmen kredimin onaylanmayacagını söylediler mercedeste bu konuda yardımcı olabilecek biri varmı oradan olmazsa balon kredi cekmek istiyorm bu işten anlayan birileri varsa beni aydınltabilirmi
Alman otomobil devi BMW, rekabetin ve popülaritenin arttığı kompakt lüks segmentten, 2014 yılı itibariyle üretimini durduracağını açıkladığı 1 Serisi Coupe ve Convertible modelleri ile ayrılacak. Bavyeralı otomobil üreticisinden yapılan açıklamaya göre şirket 1 Serisi convertible modelinin üretimini Haziran ayında, 1 Serisi Coupe’un üretimini ise Ağustos ayından itibaren sonlandırıldı.
Basın açıklamasında M3 Coupe modelinin üretiminin de geçtiğimiz Haziran ayında sonlandırıldığını ileten Alman otomobil üreticisi, M3 Convertible modelinin üretiminin de bu ay durdurulduğunu belirtti.
1 Serisi’nin şalterlerini indirerek bir modeli daha tarihe gömen BMW’nin, casus fotoğrafları geçtiğimiz günlerde yayınlanan 1 Serisi’nin halefi 2 Serisi ise şimdiden merak konusu olmuş durumda. Önümüzdeki yıl Detroit Uluslararası Otomobil Fuarı’nda dünya lansmanı yapılması planlanan 2 Serisi’nin yollara çıkış tarihi ise henüz netlik kazanmış değil.
Öte yandan BMW’nin ezeli rakipleri Mercedes Benz ve Audi’nin de kompakt lüks segmente yeni modeller ile girmiş olması Bavyeralı markayı zor duruma sokacak gibi görünüyor. Özellikle 2 Serisi’nde yaşanacak bir erteleme, marka müşterilerinin yeni Audi A3’e veya satışları önde giden CLA’ya kaybedilmesine neden olabilir.
Ayrıca BMW internet sayfasından yayınladığı basın açıklamasında bazı modellerde değişiklikler yapıldığı bilgisi verildi. Bu değişiklikler 5 Serisi’nin çift turbolu 445 beygirlik V8 motorunda yapılan güncellemeleri, sınırlı sayıda Frozen Brilliant White Edition 6 Serisi’ni ve birkaç modelde yer alacak dokunmatik ekranlı iDrive sistemini içeriyor.
sizce ocakta ilk kez görücüye cıkacak yeni c serisi başlangıç fiyatı ne olur cla gibi fırlarmı yoksa kendi bandındamı devam eder en azından cla nın havası söner gibime geliyoo ben merakla bekliyorm amam herhalde eski c serisi avangarde alacagım cok fark olurmu