haberci
Miriam Grace Kvari Bitki Uzmanı
Merhaba arkadaşlar ve bitkisel alanımızın bu haftaki sayısına hoş geldiniz.
Diyabet, diyet kontrolünün birincil hedef olduğu bir hastalıktır. Vücut ağırlığının korunmasına, kan şekerindeki ani düşüşlerden (hipoglisemi) veya şeker seviyelerinde keskin bir artıştan (hiperglisemi) kaçınmaya yardımcı olan bir beslenme dengesi sağlamak gerekir.
Diyetin eksiksiz, lezzetli ve her kişinin ihtiyaçlarına uygun çok çeşitli yiyecekleri içermesini sağlamak önemlidir.
Bu makalenin sonunda, yiyecekleri önem sırasına göre listeleyeceğim ve ondan önce size hızlı ve dostane tavsiyeler vereceğim.
İpuçları:
Meyve suyu tüm sebzeler için en iyisidir. Hızlı emilimi nedeniyle vücudunuz için daha rahattır. Sebzeler ve meyveler diyetinizin büyük bölümünü oluşturmalıdır.
Sabah uyandıktan sonra aç karnına 2 bardak su için. Varsa, bir dilim limon ekleyin. Ayrıca, bu hastalığı tedavi etmek için Tanrı’nın yarattığı yabani armut ve yabani yaprakların bir kombinasyonundan yapılan DİYABET SUYU’muzu da ekleyin.
Yaban turpu ve altın mühür burada isteğe bağlı olabilir. Yukarıda bahsedilen bu otlar, sabahları yemekten önce aldığınızda sindirim sisteminizde şişen lif bakımından yüksektir.
Buna karşılık, şişlik, sindirim sisteminin yediğiniz yiyeceklerdeki şekerleri yavaşça emmesine yardımcı olur. Bu sayede kan şekeri seviyelerinin yukarı ve aşağı zıplaması engellenir. Tanrı’nın bitkileri, uygun şekilde alındığında hem yüksek hem de düşük şeker seviyelerinde çalışabilir.
Otlar, her türden şeker hastaları için erken gün takviyeleri olan mikro besinler ve çinko bakımından yüksektir.
Daha ileri diyabet hastaları için, kırmızı biber, tarçın ve zerdeçal gibi dolaşımdaki otlar, diyabetli kişilerde bezlerin dengelenmesine, dolaşımın iyileştirilmesine ve böbreklerin güçlendirilmesine yardımcı olur.
Bu bilgileri daha sonraki sürümlerde paylaşabileceğim. Otlar, sabahın erken saatlerinde şeker seviyenizi önemli ölçüde ama güvenli bir şekilde düşürmeye yardımcı olur, böylece daha sonra bir şeyler yediğinizde, seviye yükselir, ancak çılgın yükseklere değil, yalnızca kabul edilebilir aralıklara yükselir.
En önemlisinden başlayarak diyabet için kullanışlı bir alışveriş listesi.
sebzeler
Lahana, ıspanak, brokoli, tatlı patates, marul, covo, karnabahar, mor veya kırmızı lahana, salatalık, bezelye, yeşil fasulye, tatlı biber, domates, bamya, havuç, mantar, balkabağı, pancar, patlıcan
Tahıllar ve yumrular
Tatlı patates, kırmızı sorgum, iplik, zwiyo, geleneksel kahverengi pirinç, kinoa (kırmızı veya beyaz), yulaf, vitabix, müsli, manyok.
Meyve
Avokado, erik, karpuz, üzüm çekirdeği, elma, armut, muz, ananas, mango
Baklagiller
Ceviz tohumları.
Günlük
Bitki bazlı sütü tercih edin.
Et
Yumurta, Balık, Tavuk, Domuz Eti
Tavsiye edilen günlük porsiyonlar vardır. Sıradan bir yumruk, bir fincanla yaklaşık aynı hacmi kaplar.
Ayrıca Graviola’yı almayı da unutmayın. Şeker hastaları dahil herkesin ihtiyaç duyduğu bir immünomodülatör ve toniktir. Doymak için ye, iç ama en önemlisi şifa bul.
Tanrı kutsasın.
Miriam Quary 0773378571