Kol ve göğüs kasını geliştirir mi?
En İyi Kız Görüşü
Evet yapar0
En İyi Erkek Görüşü
gögüs sırt kol çalıştırır0
vücut agırlıgın kadar gelişirler daha fazla birşey bekleme..
geliştirir
fazla yapmaz 10dan sonrasi artik kas guc degil endurance.
Evet
Geliştirmez olur mu göğüs+kanat+arka kol biraz da omuz
Şınav bütün kasları çalıştırır ama ön kol kaslarını çok fazla etkilemez
Karın kası yapar. Yüzmek ise tüm kaslarını çalıştırır.
Elbette
Omuz, kanat ve triceps için çok faydalı
gelistirir büyümezsin agirlikta oldugu gibi ama gelisrtirir
Kol ve sırt kası yapar evet. Gögüs için farklı teknikler uygula
bir sinav ile olmaz salona gitmelisini