”Kendimde kusurlar bulmayı bıraktım. Sende hata bulmayı durdurdum.
Kötü hissettirecek sebepler aramayı bıraktım, iyi hissettirecek sebepler aramaya başladım.
Bir şeyleri en kötü değil, en iyi haliyle yaşamaya karar verdim. .”
-
Abraham
KOÇLUK NEDİR?
ICF tanımıyla koçluk; danışanların kişisel ve profesyonel potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak amacıyla ilham veren ve düşüncelerini harekete geçiren danışanla kurulan planlı ve profesyonel bir ortaklıktır. Ama bazen düşünceler yeterli olmaz, daha derinlerde zihnimizi de etkileyen, inançlarımızın oluşum noktasında bedende keşfedilmeyi bekleyen duygularımız vardır. İşte bu nedenle mindfulness koçluğunda; zihnimiz kadar, bedenimizi ve duygularımızı da sürece dahil ederiz. Koçluk görüşmelerimizi bedenimizi dinlemeyi, duygularımızı fark etmeyi ve zihnimizdeki düşüncelere bakarak gerçekleştiririz.
✨
MINDFULNESS KOÇLUĞU NEDİR?
Mindfulness Koçluğu, Uluslarası Koçluk Federasyonu (ICF) onaylı bir koçluk metodudur.Potansiyelinize odaklanarak başlar, kendinizi keşfetmeniz, kalbinizden geçenleri hayata geçirebilmeniz için gerçekçi ve somut adımları birlikte planlarız. Duygularınıza ve bedendeki duyumlarınıza kulak vermeyi öğrenirken aynı zamanda bir arada dengede olmasını sağlayacak yolları da araştırırız.Tolerans penceremizin sınırlarımızı keşfederken, sinir sistemimizi düzenleyerek kendimizi gelişime ve büyümeye açarız. Zihnimizin gürültüsünde kaybolmadan, kalbimizle uyum içinde AN'ın bize sunduğu cevapları keşfe çıkarız.
OL'ma Halini ve Yapma Halini Birlikte Kullanırız. Böylece farkındalıkla eyleme geçmeyi araştırarak, AN içindeki kendi doğru cevabımızla buluşuruz. Zihin bilimlerini spirituel metotları profesyonel koçluğu metotlarıyla birleştiririz. Yaşamımızdaki zorluklara karşı esnek dayanıklılığımız artırmayı pratik ederken, şimdiden geleceğimize doğru adımlar atabilmenin yollarını keşfederiz
✨
MINDFULNESS KOÇLUĞUNU KİMLER İÇİN UYGUNDUR?
-Kendi gerçeğini bilmek ve tanımak isteyen,
-Anlamlı bir yaşam kurmak ve yaşam kalitesini arttırmak isteyen,
- Hayatında devam eden bir döngüden çıkış yolu arayan,
-Yaşamında zorlayıcı birdönemden geçerken denge ve öz düzenleme ihtiyacı içinde olan
-Değişim ve dönüşüm ihtiyaçlarını denge ve kolaylıkla gerçekleştirmek için sinir sistemini destekleyerek eyleme geçmek isteyen,
-Zihin, beden ve duygusal uyum arayışı içinde olan,
-Hedeflerini gerçekleştirmek için doğru ve stratejik yol izlemek isteyen,
-Bir sınav ya da önemli bir projeye hazırlanırken stresini yönetmek isteyen,
-Bireysel performansını üst düzeye çıkarmak için potansiyelini ortaya çıkarmak isteyen,
- Zorlu deneyimlere karşı yeni bir bakış açısı ve yaratıcı çözümler bulmak isteyen
herkes Mindfulnes Koçluğu için uygundur.
✨
-Bireysel seanslarla hayattaki konulara bakarken mindfulness pratikleri de dahil edilirken uluslararası geçerliliği olan bir koçluk metodu ve adımları takip edilir.
-Her buluşma60-90 dk arasında gerçekleşir ve seans aralıkları minimum 1 hafta olacak şekilde ihtiyaca yönelik danışanla birlikte düzenlenir.
-Seanslar birebir online olarak gerçekleştirilirken, ihtiyaca göre yüzyüze de gerçekleştirilebilir.
Koçluk sürecine başlamadan önce ücretsiz ön görüşme yaparak, birlikte çıkacağımız yolun bir haritasını oluştururuz. Birbimizi tanımaya alan açarken, sorularımızın yanıtlarını araştırırız.
Ücret bilgisi için lütfen iletişime geçiniz.
Kendinle açık-nazik ve şefkatli alandan kucaklaşma çağrısı seninde kalbinde yankı buluyor mu?
Öyleyse
ŞU AN'ın sana sunduğu armağanı kabul etmeye ne dersin?
✨
Hadi Gel;beraber bir yolculuğa çıkalım...
-yaşamına farklı bir açıdan bakmak için,
-kendi potansiyelini kucaklamak için,
-stresini yönetebilmek için,
-ertelediğin düşlerini yeniden harekete geçirmek için.
✨
Mindfulness odaklı 1:1 koçluk seanslarımız ile
zihninizin gürültüsünü susturarak,
kalbinizden geçenlere kulak verelim.
Mindfulness ve Şefkat alanında güncel araştırmalar ve dünyadan son gelişmeler ve etkinliklerimizden haberdar olmak için e-posta listeme katılın!