Yapılacak her iş için bir zaman gereklidir. Zaman; biriktirilmesi, tekrarlanması, yerine konması ve durdurulması mümkün olmayan kıt bir kaynaktır.
Hayatta istenilen hedefe ulaşmak ve başarılı olmak için zamana ihtiyaç vardır. Bir işi yapabilmek için ne kadar yeteneğimiz olursa olsun zamanımız yoksa eğer, o işi istediğimiz gibi iyi bir şekilde tamamlayamayız.
Akıp giden zamanı iyi kullanmak için verimli, planlı ve programlı olunmalıdır. Zamanı verimli kullanmak; amaçların ve sosyal etkinliklerin bir arada yürütülebilecek şekilde planlanmasıdır.
Zamanı Verimli Kullanmaya Engel Olan Durumlar:
- Kararsızlık
- Acelecilik
- Mükemmeliyetçilik
- Hayır diyememe
- Kendine Güvenmeme
- Yüksek Kaygı
- Erteleme
- Hedef Belirleyememe
- Kısa-Orta-Uzun Vadeli Amaçların Olmaması
- Günlük- Haftalık Planın Olmaması
- Teknolojinin Kötüye Kullanımı
- Ayrıntılarla Uğraşma
- Yarım Bırakılan İşler
Zamanı Verimli Kullanmak İçin Neler Yapılabilir?
- Önce bir gün boyunca daha sonra bir hafta boyunca zamanı en fazla nerde harcandığının not edilmesi,
- Her günün sonunda ertesi gün neler yapılması gerektiği ile ilgili plan yapılması,
- Önemli olan işlerin ( ders çalışmak, soru çözmek, ödev yapmak gibi ) ilk sıraya konulması,
- Gün içinde ortaya çıkan planlanmamış olaylardan uzak durulması,
- Kişinin kendisini tanıması;
- Nelerden hoşlanıyorum?
- İlgi alanlarım neler?
- Hangi meslek beni mutlu eder?
- Yaşamdan beklentilerim neler?
- Amaçların belirlenmesi;
- Kısa Vadeli Amacım: Matematik ödevini bitirmek
- Orta Vadeli Amacım: Yılsonu takdir almak
- Uzun Vadeli Amacım: Avukat olmak
- Kişinin kendisine güvenmesi; Her insanın başarılı olabileceği ihtimalinin yanı sıra başarısız olma ihtimali de bulunur. Başarısız olma ihtimalini ortadan kaldırmak için düzenli ve yeteri kadar çalışılmalıdır.
- Sağlıklı ve uyku düzeninin olması; Sağlıklı olmayan bir vücut öğrenme işlemini yerine getiremez ve başarılı olmak da güçlük çeker. Uyku düzeni ise yetişkin bir bireyin ortalama olarak 7.5-8 saat uyku ihtiyacı vardır.
- Beslenmeye özen gösterilmesi; yeterli ve dengeli beslenme zihinsel etkinliği arttırır. Çay, kahve gibi uyarıcı içecekler aşırı derecede kullanılmamaya özen gösterilmelidir.
- Etkin dinlenilmesi;
- Dinlenilen kişi ile göz kontağı kurulmalı,
- Derse ön hazırlık yapılarak girilmeli,
- Derste anlaşılmayan noktalarla ilgili soru sorulmalı,
- Derste not tutulmalı,
- Tutulan notlar temize geçirilmeli ve görsel hafızayı kolaylaştırmak için grafik ve şekiller ile yorumlanmaya çalışılmalı.
Günün her saatini dün olduğundan daha iyi olabilmek için kullanmalısın.
Duygu ÇETİN