Meyve ve sebzelerin vücudumuz için pek çok faydası vardır. Bize çok çeşitli vitamin ve mineraller sağlarlar. Mükemmel bir lif kaynağıdırlar ve günde birkaç porsiyon yemek, bir dizi kötü hastalık ve hastalık geliştirme riskimizi azaltabilir. Bununla birlikte, bir şeyin bizim için iyi olduğunu bilmek, yapmayı kolaylaştırmaz: bazen, en sağlıklı seçimler en zor işler gibi gelebilir.
Çocuklukta geliştirdiğimiz yeme alışkanlıkları genellikle hayatımız boyunca devam eder. Öyleyse küçüklerimizde sağlıklı yiyecek seçimleri yapma sevgisini nasıl geliştirebiliriz?
Pekala, çoğu zaman olduğu gibi, bilim adamlarının cevapları var! 2010 ve 2014 yılları arasında, çeşitli geçmişlere sahip bir grup bilim adamı, özellikle meyve ve sebze tüketimine odaklanarak, çocukların yeme alışkanlıklarının oluşumu üzerine bir araştırma yaptı . Sonuç? Çocuklarınıza yeşilliklerini nasıl yedireceğiniz konusunda olumlu bir bilgi bolluğu. İşte öne çıkan noktalarımız:
Çocukluk Akademimiz hakkında güncel bilgiye sahipseniz, beyin gelişiminin hassas dönemleri olduğunu bilirsiniz: hayatımızda çevremizden daha fazla etkilendiğimiz önemli zamanlar. Bu, yeme alışkanlıklarının oluşumu için de geçerlidir. Küçük çocuğunuza 6 ay ile iki yaş arasında ne kadar çok meyve ve sebze verirseniz, hayatlarının geri kalanı boyunca o kadar çok yiyip tadını çıkarırlar!
Bu ikisi birbirine zıt gibi geliyor, ama gerçekten değiller! Çok çeşitli meyve ve sebzeleri içeren bir rutin oluşturmak, küçük çocuğunuzu başlatmak için harikadır.
Çoğumuz eskiden nefret ettiğimiz ama şimdi sevdiğimiz bir yemeği hatırlayabiliriz. Küçük çocuğunuzun bir şeyi ilk sunduğunuzda iyi yanıt vermemesi, bundan asla hoşlanmayacağı anlamına gelmez. Çocuğunuzun hoşuna gitmediğine karar vermeden önce sekiz kez bir şeyler sunmayı deneyin . Kulağa çok benziyor ama unutmayın, yakın zamana kadar yedikleri tek şey sütü! Bu büyük bir değişiklik!
Bir çocuğun meyve ve sebzelere olan ilgisini çekmenin harika bir yolu, onların tatlarının yanı sıra doku ve kokularını keşfetmelerine izin vermektir.
Denenecek pek çok harika şey olduğu gibi, küçüklerimizin yiyecekleriyle olumlu bir ilişki sürdürmesini istiyorsak, kaçınmamız gereken davranışlar da vardır.
Unutmayın, çocuklar örnek alarak öğrenirler ve siz onların birincil kaynağısınız… peki, her şey! Modellediğiniz davranışlar yakında kendilerine ait olacak. Bu nedenle, bol meyve ve sebze içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet yediğinizden emin olun ve mümkünse çocuğunuzla aynı yiyecekleri yeyin! Havuçları kısa sürede çiğneyecekler.
Son olarak, çocuğunuzun yeme alışkanlıkları konusunda endişeleriniz varsa, profesyonellere sormanız her zaman iyidir. Asla aile doktorunuzla temasa geçmekten korkmayın.
Çalışma hakkında daha fazla bilgi için, buraya tıklayarak Habeat web sitesine göz atabilirsiniz.
Umarız bu blog küçüklerinize daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam için yolculuklarında yardımcı olur!
MEplace'de Lizzie Corscaden
İçerik Oluşturucu
5 dakika. Hız cezası alabilirsin.
1500'ler muhtemelen erken modern İngiliz tarihinin en kötü dönemiydi. Yüzyıl, işsizlik, işgücü kıtlığı, ekonomik bunalım, yüksek kiralar ve düşük ücretlerle delik deşik oldu.
Sathya Krishnan Suresh, Shunmupapriya P Bu yazıda, stili ve içeriği iki ayrı görüntüden gelen yeni görüntüler oluşturmak için kullanılabilecek bir yöntem olan “Nöral Stil Transferi” adlı ilginç bir konuyu tartışacağız. Bu makale Leon A Gatys ve arkadaşlarının A Neural Algorithm of Artistic Style (Sanatsal Stilin Sinirsel Algoritması) temel alınarak hazırlanmıştır; burada yazar, Evrişimsel Sinir Ağı (CNN) katmanlarını kullanarak yeni bir görüntünün oluşturulması hakkında ayrıntılı bir açıklama sunar.
"Bozulma" terimi, nedensel mekanizma bilinmediğinde kullanılır ve bireyin altta yatan bilişinde ve nörobiyolojisinde bir işlev bozukluğunu ima eder. 1952'de, DSM 1, klinik kullanım için zihinsel bozuklukları kategorize eden APA Adlandırma ve İstatistik Komitesi tarafından yayınlandı.
Mars, Uranüs ve Kuzey Düğümü, 1 Ağustos 2022'de 18 derecede Boğa burcunda kavuşuyor. Yataklarımız yanarken nasıl uyuruz?-Gece yarısı yağı Yılın en önemli astrolojik yönlerinden biri olan Mars ve Uranüs'ün kaderin Kuzey Düğümü ile kavuşumu, gerçek bir aciliyet hissinin eşlik ettiği büyük bir uyandırma çağrısıdır.
Arka hikaye Her ürünün bir hikayesi vardır ve bu Yapdoof'un başlangıç hikayesidir. Yapdoof, Omept Technology Nijerya Limited'in bir ürünüdür.