Sıvı ya da kapsül şeklinde alınabilen ve halk arasında omega-3 yağı olarak da bilinen besin kaynağına balık yağı denir. İnsan vücudu için gerekli olan mineral ve vitaminleri içeriğinde barındıran ve sağlık açısından son derece yararlı olan balık yağı aynı zamanda besin takviyesidir. Bu şekilde vücuda alınması gereken balık yağı herhangi bir yemeğe ilave edilmemektedir. Soğuk ortamlarda muhafaza edilmesi gereken bu besin kaynağı, güneş ışığını doğrudan alan yerlerde bekletilmemelidir. Ayrıca tüketim sırasında son kullanma tarihine dikkat edilmelidir.
Vücudun dolaşım ve sinir sistemi omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyduğu için belirli dönemlerde takviye amacıyla alınmalıdır. Doğal yollarla alımının son derece faydalı olduğu bilinen balık yağı çeşitli besin programlarında da yerini almaktadır.
Balık Yağı Kelime Anlamı
- İri balık ve deniz hayvanlarının sanayide kullanılan yağı.
- Morina balığının karaciğerinden çıkarılan ve hekimlikte zayıflığa karşı kullanılan vitaminli, iyotlu yağ.
Örnek Cümle: “Gül Hanım’a balık yağı içirmek istenilmiş.” – M. Ş. Esendal (Kaynak: TDK Türkçe Sözlük)
İÇİNDEKİLER
- 1 Balık Yağı Çeşitleri Nelerdir?
- 2 Omega 3 Nedir?
- 3 Omega-3 Balık Yağı ve Vücuda Etkileri
- 4 Omega-3 Balık Yağının Faydaları Nelerdir
- 5 Omega-3 Balık Yağı İçeren Besinler Nelerdir
- 6 Omega-6 Balık Yağı ve Vücuda Etkileri
- 7 Omega-9 Balık Yağı ve Vücuda Olan Etkileri Nelerdir
- 8 Balık Yağı Ne Kadar Tüketilmeli?
- 9 Balık Yağının Yan Etkileri Nelerdir?
- 10 Balık Yağı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir
Balık Yağı Çeşitleri Nelerdir?
Bir önceki yazımız olan Panendeizm Nedir? başlıklı makalemizde deizm ve Panendeizm hakkında bilgiler verilmektedir.