Anne olmayı bekleyenlerin heyecan içinde bebeklerine kavuşma serüveni, hamile olduklarını öğrendikleri o anda başlar. Hamilelik de anne adaylarına ayrı bir güzellik katar. 36 haftalık gebelikle birlikte girilen bu dönem ise hamilelik güzelliğinin ve zarafetinin en belirgin olduğu dönemdir. "Pardon! Zarafet mi?" dediğini duyar gibi oluyorum. Ayrıca 36 haftalık gebelikle birlikte artık yürüyemediğinden ve paytak paytak ileri doğru sürüklendiğinden de bahsedeceksin, biliyorum. Buna ek olarak hapşırdığında ve güldüğünde altına kaçırdığını da çok iyi biliyorum. Çünkü bütün bunları ben de yaşadım.
Ama hamilelik, acısıyla tatlısıyla sadece 9 ay sürer. Minik bebişini kucağına ilk kez almanın tadını yaşamak tüm bu sıkıntılara değer. Bunu sen de az çok tahmin edebiliyorsun. Bu bebek karnında ilk oluştuğunda bile sana hayatın ne kadar değerli ve anlamlı olduğunu öğretti. Böylesi bir dersi insan hayatı boyunca sadece 1-2 kişiden alabilir. Gel şimdi 36. haftada gebelik döneminde neler yaşanıyor birlikte bakalım.
36. hafta gebelikte bebeğin gelişimi nasıl gidiyor?
- Hamilelikte 36. haftaya girdiğinde bebeğinin kilosu 2.7 kilo kadardır ama daha düşük de olabilir. Bunu çok kafaya takmamak gerekir çünkü artık çok aşırı küçük bebekler bile sağlıklı büyüyebiliyor. Bir aksilik varsa bebişinin doktor amcası ya da teyzesi seni uyarır zaten.
- Bebeğinin boyu ise 46-50 santimetre arasıdır.
- Bu haftada bebeğin kilosu önceki haftaya göre ortalama 230-270 gram arası artar.
- İçinde bulunduğun bu dönemde bebeğin tüm organları dışarıda yaşamaya elverişli hale gelir.
- Artık sindirim sistemi de ilk süt damlasını beklemeye başladı. İlk sütünü içince sistem çalışmaya başlayacak.
- Derinin altında yağ depolama işlemi sürer.
Bebeğin hareketleri nasıl?
Özellikle bu hafta "Bebek önceden sert tekmeler atıyordu ama sanki şimdi daha az hareket ediyor" diye evham yapıyor olabilirsin. Fakat bebeğinin yerinin artık çok daraldığını ve dışarıya çıkmayı beklediğini unutuyorsun! Önceden tüm hareketleri yapabilecek yeterince alanı vardı ama şu dönemde koşullar değişti. Bu dönem hareketlerde azalma hissetmen normal. Aşırı bir hareketsizlik durumu olursa doktora danışmakta fayda var.
Ayrıca bu hafta artık başı karnının altına doğru gelmeye başlar. Bu hafta içerisinde genelde bebeğin pozisyonu sabittir.
36. hafta gebelik dönemi yaşanırken annede durumlar nasıl?
- Bu dönemde rahim çok büyür. Çünkü artık yer azalır. Yer kalmamış gibi sıkışmalar hissetmen normal. Rahmin artık kaburga kemiğinin alt tarafında.
- Gebelikte 36. haftaya girdiğinde kesedeki sıvı bebeği iyice sarar ve vücudun bu sıvıyı absorbe eder. Bu nedenle bebeğin yaptığı hareketleri çok hissetmezsin. Hareket azaldı diye endişelenmen yersiz.
- Rahimde sancılar bu hafta artabilir. Çünkü rahim açılmaya devam eder. Fakat bunu doğum sancısıyla karıştırmamak gerekir. Bu açılmalar yaşanırken vajinada bıçak saplanması gibi keskin ağrılar hissedebilirsin.
- Hamileliğin 36. haftası normal kilonun 11-14 kilo üstüne çıkmış olman gerekir. Ama bu sayılar kişiden kişiye göre değişebilir, doktorun sana en doğru bilgiyi verecektir.
Anne adayları bu haftada nelere dikkat etmeli?
36 haftalık gebelikte dikkat edilmesi gerekenlere artık harfi harfine uyman gerekiyor. Bu noktaya kadar geldin, özellikle beslenmeye ekstra özen göstermelisin.
- Bu döneme kadar beslenmene çok dikkat ettin. Artık bir kase cipsi yemek, beraberinde çeşitli abur cuburlardan ve fast-food türü yemeklerden tatmak istiyor olabilirsin. Ama az kaldı, biraz daha dayan!
- Bu dönemde bebek çok büyüdüğü için mide yanmaları ve hazımsızlık yaşanabilir. Fakat yine de beslenmeye çok dikkat etmek gerekir.
- Her gün 1 tabak koyu yeşil yapraklı sebzelerden, 1 tabak C vitamini içeren yiyeceklerden ve 1 tabak A vitamini açısından zengin ara öğünlerden tüketmelisin.
- Bol bol su içmelisin, uykunu almaya çalışmalısın ve dinlenmelisin.
- Artık yavaş yavaş doğum çantası hazırlaman gerekir. Aniden bebeğin gelmesi mümkün. Buna hazırlık yapmalısın.
- Eğer bebeğine bakmakta zorlanacağını düşünüyorsan bebek bakıcısı da aramaya başlamalısın.
- Ayrıca doğal ürünler kullanmaya dikkat etmelisin ve buna hamileliğin sonuna kadar devam etmelisin.
36 hafta gebelik dönemiyle ilgili anlatacaklarım bunlardan ibaret. Peki, senin annelik serüvenin nasıl gidiyor, biraz bundan bahseder misin? Daha önce bu yollardan geçtiysen yola yeni çıkmış olanlara ne önerirsin?