Giriş
Merkezi sinir sisteminde, beynin birincil işlevi, ürettiği nöron sinyallerinin tüm vücuda iletildiğinden emin olmaktır. Bu nöron sinyalleri, motor fonksiyon, sindirim işlevi, ve bağışıklık fonksiyonu vücuttaki tüm sistemlerin düzgün çalıştığından emin olarak. Vücuda giren ve nöron sinyallerine bağlanan nörodejeneratif faktörler olduğunda, bunlar yıkıcı olabilir ve beynin gelişmesine neden olabilir. kronik sorunlar Bu, vücudun işlevsiz olmasına neden olabilir. Bu bilişsel düşüş olarak bilinir ve zamanla hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Bu makalede, bilişsel gerilemenin ne olduğuna, belirtilerine ve bilişsel gerilemenin beyinde ilerlemesini tersine çevirmenin yollarına bir göz atacağız. Hastaları nörolojik hizmetlerde uzmanlaşmış nitelikli ve yetenekli sağlayıcılara yönlendirerek. Bu amaçla ve uygun olduğunda hastalarımıza muayenelerine dayanarak ilgili tıbbi sağlayıcılarımıza başvurmalarını tavsiye ederiz. Sağlayıcılarımıza değerli sorular sormanın anahtarının eğitim olduğunu düşünüyoruz. Dr. Alex Jimenez DC, bu bilgileri yalnızca bir eğitim hizmeti olarak sunmaktadır. Feragatname
Sigortam bunu karşılayabilir mi? Evet, emin değilseniz, kapsadığımız tüm sigorta sağlayıcılarının bağlantısı burada. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen 915-850-0900 numaralı telefondan Dr. Jimenez'i arayın.
Bilişsel Düşüş Nedir?
Normal işleyen bir beyinde, yaşla birlikte doğal olarak azalır ve vücudu oluşturan tüm işlevlerini korur. hareket, görmek, özetve yaşadığı olayları hatırlayın. Ancak, kendilerini nöron sinyallerine bağlayan ve beyinde dolaşan bozucular olduğunda, kişinin bir an için yeni bilgileri unutmasına veya tutmamasına neden olabilir. Bu bilişsel gerileme olarak bilinir ve araştırma çalışmaları bulundu bilişsel gerileme, bir kişinin önemli bilgileri veya konuşmaları sıklıkla unutmasına neden olabilir. Bu aynı zamanda semptomlara yol açacaktır. demans ya da Alzheimer hastalığı bilişsel gerileme zamanla ilerlemeye devam ederse.
Semptomlar
Araştırmalar Tedavi edilmediği takdirde bilişsel gerilemenin birçok semptomu ve risk faktörünün, kronikleşene kadar bilişsel dejenerasyonu daha da ilerletebileceği. Belirtildiği gibi, beyin doğal olarak yaşlanır ve bilgiyi korurken büzülmeye neden olur, ancak hafif bir bilişsel bozulma için beyin de küçülür ancak bilgiyi saklamaz. Bilişsel gerilemenin beyne neden olduğu bazı belirtiler ve risk faktörleri şunlardır:
- Yüksek kan basıncı
- Fiziksel hareketsizlik
- Depresyon
- Düşünce trenini kaybetmek
- Bir şeyleri daha sık unut
HCTP Tedavisi
HCTP (insan hücresel doku ürünleri) veya kök hücreler*, rejeneratif tıp hem uluslararası hem de ulusal olarak bağlı kliniklerde ve dağıtım organizasyonlarında kullanılmaktadır. bu HCTP'nin faydalı özellikleri bireylere kendi vücutlarının doğal iyileşme sürecinde bir destek sağlar. HCTP'nin işlevi, hasarlı hücreleri, hastalıklı organları ve dokuları vücuttaki orijinal işlevsel durumlarına geri döndürmek ve onarmaktır. İle birlikte daha fazla ve gelecek araştırma HCTP'nin faydalı özelliklerini tartışırken, bireyler hissettikleri kronik semptomlar olmadan hayatlarını geri almaya başlayabilirler.
Bilişsel Düşüşü Tersine Çevirmenin Yolları
Bilişsel gerileme, yaşlı yetişkinler ve yaşlanan nüfus için büyük bir endişe haline geldiğinden, çalışmalar bulundu bilişsel düşüşün, bireylerin karşı karşıya olduğu metabolik süreçlerin büyük bir kısmı tarafından yönlendirildiğini. Bilişsel gerilemenin ilerlemesini tersine çevirmenin terapötik yollarını bulmak, birçok bireyin beyin fonksiyonlarını iyileştirmesine ve yaşlandıkça daha uzun yaşamasına fayda sağlayabilir. Bilişsel gerilemeyi tersine çevirmenin faydalı yollarından bazıları şunlardır:
- Besleyici yemek yemek
- Yeterli miktarda uyku almak
- Düzenli egzersiz yapmak
- Meditasyon
- Yeni bir hobi bul
Sosyal Katılım
Araştırma çalışmaları bulundu yaşlı yetişkinlerin yeterince sosyal katılımı olmadığında, kendilerini yalnız hissetmelerine ve bilişsel işlevlerinin azalmaya başlamasına neden olabilir. Birçok kişi dışarı çıkıp sosyalleşerek bilişsel sağlığını demans öncesi belirtilerden koruyacak ve yeni anılar oluşturacaktır. Diğer çalışmalar göstermiştir Sosyal olarak daha meşgul olan yaşlı yetişkinlerin, diğer insanlarla sosyal olarak etkileşimde bulunmayan yaşlı yetişkinlere göre daha yüksek bir bilişsel işleve sahip olma eğiliminde olduğu. Yeni insanlarla tanışmak ve onlarla sohbet etmek, bilişsel gerilemeyi tersine çevirmenin harika bir yoludur.
Besleyici Gıda Yemek
Besleyici beyin gıdalarını dahil etmek, beynin nöron sinyallerini artırmaya yardımcı olabilir ve hatta bilişsel düşüşün etkilerini ve ayrıca vücuda zarar verebilecek diğer birçok semptomu azaltabilir. Araştırma çalışmaları göstermiştir ki Düşük glisemik indeksli gıdaların beynin dikkat, hafıza ve fonksiyonel kapasitesini geliştirmeye yardımcı olabileceği. Pek çok birey, beyne desteklenmiş enerji verebilecek besleyici gıdaları dahil ederek, daha sağlıklı yemeye başlayabilir ve sahip olduklarını bilmedikleri istenmeyen patojenleri azaltabilir. Diğer çalışmalar bulundu Akdeniz diyetinin bilişsel işlevin iyileştirilmesi ile ilişkili olabileceği. bu Akdeniz diyeti Bütün meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, sert kabuklu yemişler, baklagiller, balık ve zeytinyağından oluştuğu için birçok faydalı özelliğe sahiptir ve hatta inflamatuar cevaplar etkileyen eklemler, bağırsak, Ve beyin gibi.
Zihinsel ve Fiziksel Egzersiz
Çalışmalar buldu ister fiziksel ister zihinsel olsun, herhangi bir tür egzersiz, beynin enerji metabolizması ve sinaptik plastisite yönetimindeki moleküler olayları etkileyerek bilişsel işlev üzerinde etkiler oluşturmaya yardımcı olabilir. İle vücudu çalıştırmak, beyin her tekrarın nasıl çalıştığını hatırlamaya başlayacak ve motor fonksiyon bir kişinin egzersiz yaparken yaptığı tekrarlayan hareketleri hatırlamaya başlayacak. Şimdi beyni çalıştırarak zihinsel olarak bilişsel gerilemenin etkilerini tersine çevirmenin başka bir yolu da aynı sonuçları sağlıyor. Araştırma buldu beyni entelektüel olarak meşgul ederek oksidatif stresi azaltmaya ve yaşlı yetişkinler için hafızayı geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu, yeni bir kitap okumak, yeni bir beceri öğrenmek, ders almak, dans etmek veya müzik çalmayı öğrenmek gibi çok sayıda aktivite olabilir, birçok bireyin yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Sonuç
Sonuç olarak, bilişsel gerilemenin etkilerini beyinden tersine çevirmenin yollarını bularak birçok kişiye yardımcı olabilir. Doğru yemeği yemek, hem zihinsel hem de fiziksel olarak egzersiz yapmak, sosyal bir toplantıya katılmak, beyin işlevini ve kişinin yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Beyin merkezi sinir sisteminin bir parçası olduğu için birçok kişi yaşam tarzında bu küçük değişiklikleri yapabilir ve kendilerinde daha olumlu bir değişiklik görmeye başlayabilir.
Referanslar
Bredesen, Dale E. “Bilişsel Düşüşün Tersine Çevirilmesi: Yeni Bir Terapötik Program.” Yaşlanma, Impact Journals LLC, Eylül 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920/.
Gomez-Pinilla, Fernando ve Charles Hillman. "Egzersizin Bilişsel Yetenekler Üzerindeki Etkisi." Kapsamlı FizyolojiABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ocak 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3951958/.
Krueger, Kristin R, et al. “Yaşlılıkta Sosyal Katılım ve Bilişsel İşlev.” Deneysel Yaşlanma Araştırması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758920/.
Martínez Garcia, Rosa María, et al. “[Bilişsel İşlevi Geliştiren Beslenme Stratejileri].” beslenme hastaneleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 7 Eylül 2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351155/.
Tıp Uzmanları, Cleveland Clinic. "Hafif Bilişsel Bozukluk: Belirtiler, Nedenler, Tedaviler ve Testler." Cleveland Clinic18 Mart 2019, my.clevelandclinic.org/health/diseases/17990-mild-cognitive-impairment.
Tıp Uzmanları, NIA. “Bilişsel Sağlık ve Yaşlı Yetişkinler.” Yaşlanma Ulusal Enstitüsü, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, 1 Ekim 2020, www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults.
Tıp Uzmanları, NIH. “Diyet Bilişsel İşlevin Korunmasına Yardımcı Olabilir.” Ulusal Sağlık Enstitüleri, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, 14 Nisan 2020, www.nih.gov/news-events/news-releases/diet-may-help-preserve-cognitive-function.
Ulusal Araştırma Konseyi (ABD) Sosyal Psikolojide Yaşlanma Sınırları Komitesi, et al. “Sosyal Katılım ve Biliş.” 64 olduğumda., ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 1 Ocak 1970, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK83766/.
Personel, Mayo Kliniği. “Hafif Bilişsel Bozukluk (MCI).” Mayo ClinicMayo Tıp Eğitimi ve Araştırma Vakfı, 2 Eylül 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mild-cognitive-impairment/symptoms-Causes/syc-20354578.
Feragatname
Sorumluluk Reddi Beyanı
Profesyonel Uygulama Kapsamı *
Buradaki bilgiler "Beyindeki Bilişsel Gerilemenin Tersine Dönmesi" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .
Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları
Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.
sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.
Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*
Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.
Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.
Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.
Iyi dilekler
Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com
Lisanslı: Teksas & Yeni Meksika*
Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim