Kızlar da yapabilir: Veronika Hawlik nasıl 14 kez dünya karate şampiyonu oldu
100 binden fazla kişi 30 yaşındaki Veronica Hawlik'in Instagram hesabına abone oldu. Sayfada, 14 kez dünya karate şampiyonu fitness hakkında konuşuyor ve hayatından anları paylaşıyor. Ek olarak, kızın en sevdiği antrenmanları, spor salonunda ve evde belirli kas grupları için egzersizleri gösterdiği bir YouTube kanalı var. Şampiyonun başarılarının zorlu geçmişi, hayallere doğru ilerlemek için güven veriyor. Veronica ile konuştuk ve sporun hayatının neresinde olduğunu, hedeflerine ulaşmasına neyin yardımcı olduğunu ve şeklini nasıl koruduğunu öğrendik.
- Karateye nasıl kapıldınız ve neden bu sporla karar verdiniz hayatınızı bağlamak mı?
- Bir keresinde karateyi öğrendim ve inanılmaz bir şekilde kendimi denemek istedim. Okumaya başlar başlamaz duramadım. Bu sporda sanat, tutku ve duygunun birleşimini çok sevdim. Başka hiçbir işte kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. Karate sayesinde fiziksel ve zihinsel olarak güçlendim.
Sıska kızların şişmanlamadığı 10 alışkanlık
Ve neden bu basit kuralları bu kadar sık unutuyoruz?
- 14 kez dünya şampiyonu, karate dünyasına ve onun rekabetçi sistemine aşina olmayan insanlara kulağa inanılmaz geliyor. Bu sayıya nasıl ulaştınız?
- Karate'de bir yılda birkaç şampiyonluk kazanabilirsiniz. Önemli olan, rekabet edebileceğiniz farklı kategorilerin olmasıdır. Zaferlerimden bazıları: geleneksel kobudo, serbest stil, silahlı veya silahsız ekstrem form.
- En unutulmaz zaferiniz neydi?
- İlkim dünya şampiyonası madalyası. Elimden gelenin en iyisini yaptığımı biliyordum ve bunu hak ettim. Bu hissi asla unutmayacağım.
- Bir röportajda bahsettiğiniz okula öğretmenler tarafından kötü davranıldı. Bu sizi nasıl etkiledi ve hedeflerinize pes etmeden ulaşmanıza ne yardımcı oldu?
- Çocuklukta insanların size karşı neden bu şekilde davrandıklarını anlamak özellikle zordur. Elbette bu, dünyanın algısını ve kişiliğin oluşumunu etkiler, ancak iyimser düşünmeye devam etmek ve başkalarının sözlerine rağmen her zaman kendinize inanmak önemlidir.
- Şu anda sporla profesyonel olarak ilgilenmiyorsunuz. Kariyerinizi yarıda bırakmanıza ne sebep oldu?
- Birkaç yıldır ülkemdeki çocuklara koçluk yapıyorum, ancak bir sakatlık nedeniyle hem profesyonel sporu hem de öğretmenliği bitirmek zorunda kaldım. Bir keresinde arkadan bayıldım ve yere düştüğümde yumruklarla duş aldım. Boynum yaralandı, tüm vücudum ağrıyordu ve uzun süre eğitime devam edemedim. Özel egzersizler yardımı ile iyileşme ile uğraşmak zorunda kaldım. Birkaç yıl sonra Maya'ya taşındımve kendime fitness yapmaya devam ettim.
- Spor neden önemlidir ?
- Spor olmadan hayatımı hayal edemiyorum. Sadece vücudumu iyi durumda tutmakla kalmaz ve beni fiziksel olarak güçlendirmez, aynı zamanda zihinsel sağlığa da yardımcı olur. Hâlâ karateyi seviyorum ama aynı zamanda ağır ağırlık antrenmanını da seviyorum.
- Spor kariyeriniz boyunca öğrendiğiniz ana ders nedir?
- Her kayıp hedefe giden yolda güç katar.
- Sosyal ağlarda sürekli spor formundasınız ... Antrenmandan boş zamanınızda ne yapmaktan hoşlanırsınız?
- Boş zamanımı erkek arkadaşım Simon ve sevgili köpeğimiz Yaska adında bir Fransız bulldog ile geçiriyorum. Bu ikisi yanımda olsa nerede olduğum umrumda değil.
- Şu anda formunuzu nasıl koruyorsunuz?
- Sırrım çok basit: diyetlerle kendinizi yormayın, sadece yaşam tarzınızı değiştirin - dengeli beslenin ve hareket etmeyi unutmayın.
Sağlıklı yiyecekler besleyici midir? İyi beslenme hakkındaki ana efsaneyi ortadan kaldırmak
Avokado ve Big Mac'lerin hayal edebileceğimizden daha fazla ortak noktası var.
Yaşam sloganınız nedir?
- Negatif insanları dinlemeyin. Güçlü kalın ve hayallerinizi gerçekleştirin.