Ülkemizi 1. sıraya çıkartan çayın faydaları anlatmakla bitmez, evet dünya genelinde çay tüketimde birinci sıradayız.
Hepimiz bir çay tiryakisiyiz. Bundan hiçbir şüphem yok, peki çay nerde yetişir nasıl yetişir ve faydaları nelerdir işte buyurun…
Çayımız doğu karadeniz bölgesinde yetişmektedir, Kış aylarında yapraklarını dökmeyen, nemli ve yağış alan yerleri seven bir bitkidir. Taze ya da kuru olarak kullanılabilir. Çayın etkili maddesi tein olup içeriğinde polifenolda bulunmaktadır.
Her şeyin aşırısı zarar olduğu gibi tabi ki çayı fazla tüketmekte zararlıdır, kalp çarpıntısı ve mide bulantısı gibi çeşitli rahatsızlıklara sebebiyet verebilir, ama faydalı yanları da oldukça fazladır;
- Kolon Kanserine Faydaları vardır
- Antioksidan İçerir
- Kalp Krizi Riskini Azaltır
- Kemik sağlığını Korur
- Kansere Karşı Korur
- Bağışıklık Sistemini Korur
- Sindirim Sistemine Faydalıdır
- Kalori İçermez
- Metabolizmayı Güçlendirir
Birde kısa başlıklarla çay çeşitleri ve faydalarına bakınız.
Beyaz Çay ve Faydaları
Daha çok çin de üretilir, siyah ve yeşil yapraklıdır, kalp sağlığını korur, beyaz çayda bulunan kateşinler damarların genişlemesini sağlar ve bu sayede kalp daha az yorulur. Kanser çeşitlerini azaltır. En büyük özelliklerinden biri ise sakinleştirici özelliğidir, yeşil çay sinir ve stresten uzaklaşmamıza yardımcı olan bir çay çeşitidir.
Melisa Çayı ve Faydaları
Pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanılmış bir çay çeşididir. Örneğin idrar yolu enfeksiyonunu tedavi eder, cilt sağlığında ise yaraların hızla iyileşmesini sağlar. Ateş düşürücü özelliği sayesinde ter atmaya yardımcıdır. En önemli özelliklerinden biri ise uyku problemi yaşayan kişilerin bu çayı mutlaka tüketmesi gerekir.
Siyah Çay ve Faydaları
Çok az miktarda kafein içerdiği için sinir ve strese iyi gelir, yorgunluk ve harareti alır, tüketim sırasında şeker kullanılmaz ise ve fazla miktarda tüketilmez ise sindirim sistemine de oldukça faydalıdır.
Sizlere verebileceğim tavsiye ise sadece siyah çay tüketimiyle kalınmamalı, tamam siyah çayımız artık bizim yerli içeceğimiz olmuş olsa da diğer çayların da faydalarını göz ardı etmeyelim ,örneğin dinlenmek için mutlaka papatya çayını için, kışın soğuklarda kuşburnu ve bir kaç meyve kabuğundan yapacağınız çay ise sizi hem grip ve soğuk algınlığı hastalıklarından korur hem de alışagelmiş tatların dışında güzel bir haz yaşamanızı sağlar, denemelisiniz…