Başarılı bir iş yaşamı için çalışma ortamının, bireylerin fiziksel ve duygusal koşullarına uygun olması gerekiyor. Yoğun çalışma temposu içinde masa başında geçirilen zamanlar, bilgisayar ekranına yoğunlaşmış gözler, toplantılar ve hareketsiz geçen saatler… Biraz mola vermeye ne dersiniz? Uzmanlar, verimli bir iş yaşamı için göz sağlığının önemine dikkat çekiyor ve çalışanları gün içinde gözlerini dinlendirmeleri konusunda uyarıyor.
Bir Mola Da Gözleriniz İçin Verin!
Gözlerimizin sağlıklı olması iyi bir yaşam kalitesi için çok önemlidir. Gözlerimizde de vücudumuzdaki gibi kaslar mevcuttur ve bunların da dinlenmesi gerekir. Gözlerimiz yorulduğunda; odaklanmada zorluk ve bulanık görme, göz kapaklarında seyirme, ışık duyarlılığında artma, kızarıklık, sırt, boyun, omuz ve baş ağrıları oluşabilir. Özellikle, gün boyu bilgisayar karşısında çalışan kişiler, gözlerini 20 dakikada bir ekrandan uzaklaştırmalı ve uzak bir noktaya odaklanarak dinlendirmelidir.