Tibet çanağı Nasıl Yapıldı?
Mitr.com tarafından Tibet’ten ithal edilen Yeşil Tibet çanı döküm tekniğiyle üretilmiştir. üzerindeki desenler el boyamasıyla yapılmıştır. Motifleri el boyamasıyla yapıldığı için fotoğraftaki desenlerle birebir aynı olmayabilir. Kesintisiz meditasyon seanslarında düşüncelerinize odaklanabilmeniz için Yeşil Tibet çanı tokmağıyla beraber gönderilir.
Tibet çanağı Nedir?
Tibet çanı, çalındığında titreşen; zengin ve derin ton üreten bir nevi zil türüdür. ‘Singing Bowl’ yani şarkı söyleyen kâse olarak da bilinen Tibet çanlarının gevşemeyi teşvik ettiği ve kişiye güçlü iyileştirici özellikler sunduğuna inanılır. Budist keşişler meditasyon uygulamalarında Tibet çanlarını uzun zamandır kullanırlar: Bu meditasyon gereçlerinin tarihinin Mö 11. Yüzyıla dek uzandığı ve çin’de ortaya çıktığı düşünülür. Ayrıca kişilerin ruhsal sağlığı için çalışan müzik terapistleri, masaj terapistleri ve yoga terapistleri gibi uzmanlar uyguladıkları tedavi sırasında Tibet çanlarını kullanabilirler.
Tibet çanağının Faydaları
- Stresten Kurtulma: Bazı araştırmalar, Tibet çanının rahatlamayı teşvik etmenin ve kaygı duygularını azaltmanın yolu olduğunu destekler.
- Uyku Sağlığını İyileştirme: Tibet çanı terapisi, kaygı ve gerginliğin azalmasıyla bağlantılı olduğu için uyku sağlığını iyileştirebilir.
- Kan Basıncını Düşürme: Yapılan araştırmalar, çanlarla yönlendirilen 12 dakikalık gevşeme seansına başlamanın faydalarını ve seans öncesi vücut durumuna kıyasla hem kan basıncında hem kalp atış hızında azalmanın olduğunu keşfetmiştir.
- Depresyonu Azaltmak: Tibet çanı terapisini ruh halindeki iyileşmelerle ilişkilendiren araştırmalar vardır. Hatta bu uygulamanın depresyon semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olmak için düşük maliyetli yol olabileceği öne sürülür.
Tibet çanağı Nasıl Kullanılır?
- Tibet çanlarıyla ortaya çıkan ses banyoları, Yoga felsefesine göre belirli ses titreşimleri kullanılarak çakraların dengelenmesine yardımcı olur. çanı kullanan uzmanlar genel olarak farklı frekanslarda ve tekrarlayan notalar üreterek meditasyon aracını kullanırlar. Bu notalar, git gide daha yumuşak hale gelen uzun titreşimler oluşturur ve ortaya dinlendirici ses çıkar.
- Tibet çanlarının geçmişine, biçimine, ağırlığına ve boyutlarına göre kendilerine özel olan eşsiz sesler çıkardığı bilinir. Bu farklı sesler ise terapi türleri olarak yorumlanır. örneğin uygun ritim ve frekans kullanılarak seansı uyarı, konsantre olma, tepki verme gibi olgulara odaklanan beta durumu; yaratıcılığı ve rahatlamayı tetikleyen alfa durumu; meditasyonu hedefleyen teta durumu veya derin uykuyu amaçlayan delta durumuna kaydırmak mümkündür. Böylelikle seans sırasında kişilerde iyileşme meydana gelebilmektedir.
- Tibet çanlarıyla yönlendirilen meditasyon seanslarında şimdi ve burada yaşananlara odaklanmak, çevredeki sesleri dinleyerek kendi düşüncelerinizden arınmak ve haliyle zihninizde bulunan gereksiz yüklerden kurtulmak mümkündür. öte yandan Tibet çanı, yoga ve nefes egzersizi gibi spiritüel süreçlerde odaklanmaya destek olur.