Harekete hazır mısın?
Önceliği pole dansta aktif olarak kullanılan kas gruplarını güçlendirici egzersizler olan, yüksek tempolu dersimiz her seviyeden katılımcıya açık!
Pole Fitness ile cardio ağırlıklı hareketlerle dayanıklılık kazanacak, kuvvet egzersizleri ile pole üzerinde bir hareket denemeye kalktığın an kendini hazır hissedeceksin.
Güçlü tutuşlar (gripler) ve core bölgeni güçlendirici egzersizlerle dolu bu derste bolca ter dökecek, sonunda kondisyonu yüksek bir bedenin tadını çıkaracaksın.
İstasyon çalışmaları, el ve baş üstü duruşlar ve jimnastik temelli çalışmalarla da renklenen bir ders programına hazır ol!