Midye Dolma Zayıflatır Mı?
İçerdiği yüksek iyot sayesinde yağ yakımını kolaylaştırır. Midye kemik sağlığını korur. Kan dolaşımına destek olur. Eklem ağrılarını hafifletir. Kalp sağlığını korur. Kansızlığa iyi gelir.
B-12 VE C VİTAMİNİ YÖNÜNDEN ZENGİNDİR
Aşırıya kaçılmadan tüketilen midye vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin gereksinimini sağlar. En çok da B-12 ve C vitamini yönünden zengindir. Ruhsal ve zihinsel yönden iyileşme sağlayan B-12 aynı zamanda sinir hücrelerine fayda sağlar ve vücudun demir ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur.
Midye de bulunan C vitamini ise bağ dokularının ve dokuların korunmasına, tendonların daha dayanıklı olmasına ve ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur. Buharda pişirilmiş midye erkeklerin günlük C vitamini ihtiyacının %26sını, kadınların ise günlük tüketilmesi gereken C vitamininin %31 ini karşılar.