Kadınlar kulübü olarak araştırdık, çocuk beslenme uzmanlarınca tavsiye edilen yiyeceklerden oluşan bebeklerde ek gıda listesi makalemizi, siz bebek sahibi anneler için hazırladık.
Bebeklerde anne sütünden katı gıdaya geçiş, yeni ebeveynler için unutulmaz anlardan biridir. Bu durum, bebeğinizin artık bebeklikten çıkıp yavaş yavaş çocuk statüsüne girmesi demektir. Bebeğe katı gıdalar verilmesi diş etleri güçlenmeye başladığında olmalıdır, hatta doktora danışıp ek gıdalara öyle geçilmelidir.
Anne sütünden, yepyeni bir beslenme stiline geçiş bebekler içinde önem arz eder.Bebeğinizin ek gıdaya geçmeye hazır olduğunun bazı belirtileri vardır.
Bu belirtiler şunlardır; bebeğiniz dik oturabiliyorsa, boynunu, başını dik tutabiliyorsa
bu durum katı gıdalara geçmeye hazır olduğunun ilk nişanıdır.Bebek doğum kilosunun iki katı kadar ağırlığa ulaştığında, bu durum onun katı gıdaya geçebilecek kadar büyüdüğünü gösterir.
Bebeklere 6. aydan sonra anne sütü ya da mama yetersiz gelmeye başlayacağı için gıda takviyesi yapılması gerekmektedir.
Bebeklerde Ek Gıda Listesi
Patates
Patates bebekler için favori gıdalardandır.
Bir tane patates haşlayın ve kaşıkla bebeğinize yedirin.
Bebeğiniz patatesin tadını sevecektir.
Blenderdan geçirip, çorbaya eklediğiniz patateste güzel bir seçenektir.
Muz
Olgun bir muzu doğrayın ve bunu yavaş yavaş bebeğinize yedirin.
Muz, tatlı bir meyve olduğundan bebeğiniz muzu sevecektir.
Bu meyvenin içindeki vitamin ve mineraller bebeğinizi hastalıklardan koruyacak,
onu sağlıklı ve zinde tutacaktır.
Elma
Bebeklerin ilk tüketmesi gereken katı gıdalardan biri de elmadır.
Elma, yüksek C vitamini içeriğini bebeğinizin bağışıklığını güçlendirir.
Balık
Somon, beyin sağlığı için bebeğinizin alması gereken katı gıdalardandır.
Bir parça somon balığı haşlayın ve haftada bir kez bebeğinizi bunlar besleyin.
Somon, bebeğinizin gelişimi için omega 3 yağlar içerir.
Tahıllar
Bebeğiniz kendi ekmek yemeğe başlayacak düzeye geldiğinde, acıktığında eline bir parça kahverengi tahıl ekmek verin.
Bağırsakları hareket ettirmekte faydalı olduğu için,
kepekli gıdalar bebeğin ilk katı gıdalarında muhakkak olmalıdır.
Yumurta
Haşlanmış yumurta, haftada en az 2 kez bebeklere yedilirilmelidir.
Kalsiyum ve protein zengini olan yumurta bebeğinizi sağlıklı ve güçlü kılacaktır.
Sütlü Tahıl Gevreği
Çikolatalı, meyveli tahıl gevrekleri pek çok bebek tarafından sevilir.
Tahıl gevreklerinin içindeki sütte bebeğiniz için oldukça yararlıdır.