“Dalgaları durduramazsın ancak üzerinde sörf yapmayı öğrenebilirsin.”
İstesek de istemesek de stres yaşantımızı ve ilişkilerimizi etkiliyor.
Gerçek şu ki stresten kaçınmak mümkün değil. Ancak onu beceri ile yönetebilmek mümkün.
Bu programda stresli durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi anlatıyoruz.
Mindfulness pratikleri ile daha sakin olma, odaklanabilme, daha kolay uyuyabilme, üzüntü ve endişeyi yatıştırabilme, öfkeyi yönetebilme, daha sabırlı olmak mümkün.
Bu atöyeden sonra stresle ilişkin bambaşka olacak!
03 Aralık 2020 Perşembe 14:00
Online Etkinlik - Zoom
UZM DR EDA USLUTıp doktoru olan Uzm Dr.Eda Uslu; Bangor University UK - Mindfulness Eğitmenliği ve süpervizyonlar, CTI (The Coaches Training Institute) - Profesyonel Koçluk Eğitimi ve Sertifikasyon, Landmark Worldwide - Liderlik Eğitimi, Mindful Schools USA – Çocuklar için Mindfulness Eğitmenliği ve İngiltere Mindfulness in Schools Project’ten .b ve Paws b (çocuk ve gençler iin mindfulness eğitmenliği) eğitimlerini almıştır. Son 7 senedir profesyonel koçluk ve mindfulness eğitmenliğine yoğun bir şekilde devam etmektedir. Uzm Dr. Eda Uslu, 15 yıl boyunca göğüs hastalıkları ve uyku bozuklukları uzmanı olarak görev yapmış ve Türkiye’nin sayılı akredite uyku laboratuvarlarından birini kurmuştur. Türk Toraks Derneği ve Türk Tabipleri Birliği’nde uzun yıllar çeşitli görevler almış olan Dr Uslu, halen Sağlık Enstitüsü Derneğinde görevlerine devam etmektedir. 2009 yılında Mindfulness ile tanışmış, 2013 yılından beri hem Türkiye hem de İngiltere’de pek çok kurum ve kuruluşta eğitimler vermektedir. 2018-2019 eğitim yılı itibariyle Türkiye’de ilk defa Mindfulness’ın müfredata girmesini sağlayarak Bilgi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi’nde ve Marmara Üniversitesi İngilizce Tıp Fakültesi’nde öğrencilere Mindfulness dersleri vermektedir.