Uzak bir mutfakta, paslanır bir çatal varmış. Gel zaman git zaman bulunduğu mutfaktan gitmeye karar vermiş. Mutfak artık onu üzmeye başlamış. Arkadaşlarının davranışlarından yorulmuş. Bıktım artık benden yemeğe saplanmamı istemelerindendemiş. Ben de çorbayı taşıyabilirim, ben de o eti ufak parçalara ayırabilirim. Kaşık ve bıçağın bakışları altında en son dokunduğu patatesten ardı kalan bir parça ile yola koyulmuş. Az gitmiş uz gitmiş ve çok uzaklarda yeni bir mutfak bulmuş. Herkes daha gençmiş, herkes daha şık. Ama aralarına girmekte zorlanmamış. Kısa bir süre sonra çalışma vakti gelmiş. Genç ve şık arkadaşlarına doğru bakmış. Patates işinin, ona ait olduğunu söylemişler. Bizim çatal mağ... »»»
Herkes kaygılı, endişeli, gergin, korkmuş, sinirli veya paniklemiş hissetmenin neye benzediğini deneyimlerinden bilir. Genellikle kaygı sadece can sıkıcıdır, ama bazen sizi bir nevi felce uğratır ve yaşamınızda gerçekten yapmak istediğiniz şeyleri yapmaktan sizi alıkoyar. Ancak aşağıda sunacağım tekniklerle üstesinden gelmeniz mümkün olacaktır.
Kaygı birçok farklı şekilde görünür olur. Panik, fobi, depresyon vs. Her ne şekilde görünür olursa olsun üç kaynaktan beslenmektedir. Yaşanmış olumsuz duygu deneyimleri, yaşantılardaki olumsuz inançlardır.
Bu nedenle bilişsel modelinde dayandığı şu üç fikir önemli olmaktadır;
1. Düşündüğün şekilde hissedersin.
2. Kaygılıyken, kendini kandırırsın. Kayg... »»»
SAĞLIKLA İLGİLİ İŞLEVSEL OLMAYAN İNANÇLAR
Sağlık kaygısının bilişsel davranışçı modellerine göre, sağlıkla ilgili işlevsel olmayan inançlara sahip kişiler, bedensel duyumları ya da belirtileri bir sağlık sorununun göstergesi olarak yanlış yorumlayarak kaygı yaşamaya daha yatkındır.
Sağlık kaygısı ile ilişkili olarak tanımlanan dört tür sağlıkla ilgili işlevsel olmayan inanç, algılanan; 1) hastalığa yakalanma olasılığı, 2) hastalığın korkutuculuğu, 3) hastalıkla baş etmede güçlük ve 4) hastalığın tedavisinde tıbbi hizmetlerin yetersizliği olarak adlandırılır. Bu bilişler, sağlık kaygısına dair formülasyon ya da tedavi müdahalelerinde birlikte değerlendirilmelidir.
Sa... »»»
İNANCIN ŞAŞILACAK GÜCÜ:
İnanç, bir şeyi yapabileceğimizin bilgisidir. Başarmak için yüklendiğimiz içgüdümüzdür.
Çoğu bölümler için bir şeye bakıp da yapıp Yapmayacağımızı anlama durumuna sahibiz. Onun için inanç güç verir; gözlerimizi açar; Fırsatları kolaylaştırır; hayallerimizi
Gerçekleştirmemizi sağlar. Yüzyıllar boyunca yaşamış olan büyük düşünürlerin Vardıkları sonucu tasdik eden bu kısa ve açık söz, hepimizin geleceğinin yapısının temel taşı olmalıdır.
İNANÇ HAKİKATI YARATIR.Fazla inancın lüzumu aşikardır. İnsanların çoğu bulundukları aşağı sayılabilecek durumdan, başarının müthiş yüksekliklerine çıkarabileceklerine katiyen inanamazlar. Birçok kişi fakir oldukları için fakirliğ... »»»
BDSM: Bondage & Discipline, Dominance & Submission, Sadism & Masochism
BDSM: Kölelik (bağımlılık) ve Disiplin, Baskınlık (Dominantlık) ve Teslimiyet (İtaat), Sadizim ve Mazoşizm
BDSM, günümüzde genellikle sadomazoşim veya konuşma dilinde daha çok SM veya Sado-Mazo olarak tanımlanan tipte cinsel ilişki yaşama eğiliminde olan gruplar için, uzmanlık literatüründe kullanılan ortak toplu tanımdır.
BDSM: Bondage & Discipline, Dominance & Submission, Sadism & Masochism
Kölelik (bağımlılık) ve Disiplin, Baskınlık (Dominantlık) ve Teslimiyet (İtaat), Sadizim ve Mazoşizm kelimelerinin İngilizce lisanındaki karşılıklarının baş harflerinden oluşturulan BDSM terimi, genel cinsel da... »»»
Sado Mazoşizm hakkında:
Sado-Mazoşist ifadesinden genel olarak bir cinsel sapkınlık (cinsel farklılık) anlaşılır, bu kapsamda, insanlar kendisine acı verilmesinden veya acı, güç ve aşağılanmayı yaşamaktan cinsel haz alır, tatmine ulaşırlar. Bu tanımlama, Sadizm ve Mazoşizm tanımlarının birleştirilmesiyle oluşturulmuştur.
Sado-Mazoşizm (kısaltılmış şekli: SM, S/M, İngilizce konuşulan ülkelerde kısaca S&M şeklinde de adlandırılır) bir cinsel tercihtir. Burada kudret, acı, aşağılanma veya zincirlenerek boyunduruk altına girme soyut ve kuramsal olarak düzenlenir. SM, önceden belirlenip kararlaştırılan sınırlar dahilinde, yetişkin insanlar arasında ve sadece karşılıklı mutabakat ve ... »»»
MAĞDURUM, MAĞDURSUN, MAĞDUR.?
MAĞDURİYET ALGISI ÜZERİNE
Her şeyin bir hikmet ya da daha açık konuşmak gerekirse biz farkında olalım ya da olmayalım bir amaç doğrultusunda ve neden sonuç ilişkisi içerisinde geliştiğini kabul etmek yaşamı daha anlaşılır ve hatta daha kabul edilebilir hale getirmektedir.
Tesadüf yoktur. Hiçbir şey başımıza tesadüfen gelmez. Düşündüklerimiz, hissettiklerimiz, yaptıklarımız bizim ürünlerimizdir ve insan olarak evrende bilinen en akıllı yaratıklarız. Bu durumda da bizim ürünümüz olan her şey farkına varalım ya da varmayalım bizim özelliklerimizi taşımaktadır ve bir aklın eseridir. Sanki mistik bir şeyler söyleniyor hissine kapılabiliri... »»»