Mindfulness hayatımıza ne katar
Son yıllarda çok sık karşımıza çıkan kavramlar öz-farkındalık ve mindfulness. Peki nedir bunlar ve bize ne fayda sağlar?
Son yıllarda çok sık karşımıza çıkan kavramlar öz-farkındalık ve mindfulness. Peki nedir bunlar ve bize ne fayda sağlar?
Çocuklar hareketli ya da enerjikse, dikkati dağınıksa, yaramazlık yapıyorsa ilk akla gelen o çocuğun dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu yaşadığı oluyor. Ancak bunun doğru bir düşünce olmadığını belirten uzmanlar bu tanıyı koyabilmek için bir takım test ve ölçekler uygulanması gerektiğini söylüyor.
Hastanelerde tedavi altında olan hastalar kadar, koronavirüsü hekim kontrolünde evde geçiren hastalar da oldukça yaygın. Peki bu hastalar evde nasıl davranmalı, diğer aile bireyleri kendilerini nasıl korumalı?
Beyin sisinin dikkat eksikliği, hafıza gücünün azalması, uyku bozukluğu ve sağlıklı düşünememe gibi belirtilerle ortaya çıktığına dikkat çeken uzmanlar, bu rahatsızlığın aslında başka hastalıkların habercisi olabileceğini belirterek uyarıyor.
Pandemi sürecinde devam eden eğitim sürecine verilen bir haftalık aranın iyi değerlendirilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, ekran sürelerinin kısaltılmasını ve çocukların fiziksel olarak hareket etmelerine imkan sağlanması gerektiğini vurguluyor.
Prof. Dr. Mehmet Sezai Türk, çocukların bilgisayar oyunlarına bağımlılığının şiddet ve cinayetleri beraberinde getirdiğine dikkat çekerek, ailelere uyarıda bulundu.
DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu), çocukların okuldaki performansını, davranışlarını ve çok daha fazlasını etkileyebilen bir nörogelişim bozukluğudur. Zamanında tedavi için ise çocuklarda DEHB'nin belirtilerini fark edebilmek oldukça büyük bir öneme sahip..
Genel sağlık için uzun vadede olumsuz etkiler bırakabilen stres, kalp sağlığı için de oldukça önemli bir faktördür. İşte kalp sağlığını koruyabilmek için stresi kontrol etmeye yönelik ipuçları...
Bir bebeğe sahipken ikinci kez hamileliği planlamak pek kolay olmayabilir. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları...
Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna, hamilelik döneminde psikolojiyi koronavirüsün olumsuz etkilerine karşı korumak için önerilerde bulundu.