Basit, sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı veya tatlı fikri mi arıyorsunuz? Taze meyve salatası mükemmel bir seçimdir. Sadece birkaç malzemeden oluşan bu sade meyve salatası her seferinde hazırlamak kolaydır ve lezzetlidir. Bazı basit içerik değişimleri ve sunum fikirleriyle, etraftaki en çok yönlü tariflerden biri olabilir.
Bu meyve tarifi iki ila üç kişiye hizmet eder, ancak daha fazla hizmet vermek için kolayca ikiye katlanabilir.
Bu taze meyve salatası tarifi için ihtiyacınız olacak:
Bir büyük kırmızı lezzetli elma – çekirdekli ve ince dilimlenmiş
Bir büyük göbek portakalı – soyulmuş, kesilmiş ve parçalar halinde kesilmiş
1 bardak yeşil veya kırmızı çekirdeksiz üzüm – her bir üzümü ikiye bölün
1/2 su bardağı dilimlenmiş badem
1 ila 1 1/2 su bardağı limonlu yoğurt – istenilen neme kadar
öğütülmüş hindistan cevizi – tatmak
Bir karıştırma kabında tüm malzemeleri birleştirin. Bu salata bir gece önce hazırlanabilir, bu yüzden sabah salata gitmeye hazırdır. Haftanın her günü sağlıklı ve hızlı bir kahvaltıdır.
Bu kolay içerik değişimleri ile bu taze meyve salatası her zaman yeni ve lezzetli olacaktır. Mevsimler değiştikçe mevcut olanı kullanabilirsiniz. Deneyebileceğiniz bazı meyve kombinasyonları şunlardır:
– İlkbahar meyvesi kombinasyonu: muz, yaban mersini, kivi
– Yaz meyvesi kombinasyonu: üzüm, ananas, şeftali
– Sonbaharda meyve kombinasyonu: elma, armut, hurma
– Kış meyvesi kombinasyonu: mango, avokado, portakal
Bademleri kızarmış veya çiğ hindistan cevizi, kavrulmuş ayçiçeği çekirdeği, ceviz parçaları, ceviz parçaları veya kurutulmuş yaban mersini ile değiştirin. Limonlu yoğurt yerine çilek, şeftali, yaban mersini veya sade Yunan usulü yoğurdu deneyin ve küçük hindistan cevizi yerine tarçın veya küçük hindistan cevizi ve tarçın kombinasyonu veya bal kullanın. Sadece hayal gücünüzle sınırlısınız.
Basit bir tatlı için, bu salatayı mini graham kraker tart kabuklarında servis etmeyi deneyin ya da meyve salatasını yoğurtsuz hazırlamayı deneyebilir ve bunun yerine meyve ve yoğurdu parfe bardaklarda dönüşümlü katlara katlayabilirsiniz.
Diğer bir basit sunum, hafif ve hızlı bir yemek için meyve salatasını dilimlenmiş çileklerden oluşan bir yatağın üzerinde veya yanında ılık rulolarla salata yeşillikleri üzerinde servis etmektir.