Depresif gerçekçilik Bu, depresif insanların dünyayı olduğu gibi algılama konusunda gerçek yeteneğe sahip olduğunu varsayan bir akımdır.
Ya dünya aslında depresif insanların gördüğü gibi olsaydı? Felsefe ve psikoloji arasında gidip gelen bir akım olan depresif gerçekçiliğin konusu budur.
Diğer ifadelerin yanı sıra depresyondaki kişinin “olumsuz” olduğunu, “dünyayı renksiz gördüğünü”, “tüm hayatının karamsarlık olduğunu” duymak yaygındır, ancak, Ya dünya ya da gerçekliğin kendisi depresyondan muzdarip olanlar onu gördüyse ve geri kalanlar yanılıyorsa?
Depresif gerçekçilik perspektifinden, depresyonu olmayanların gerçeği olduğu gibi yakalamalarını engelleyecek çarpık bir vizyona sahip oldukları varsayılmaktadır.
Neler Okuyacaksınız? →
Depresif gerçekçilik
Amerikalı psikologlardı Depresif gerçekçilik terimini, depresif insanların daha doğru bir gerçeklik görüşüne sahip olduğunu göstermeye çalışan Lauren Alloy ve Lyn Yvonne Abramson diğerlerinden daha.
Gerçeği karanlık ve karamsar bir şekilde görmenin ne gibi avantajlar getirebileceğini merak etmek mümkündür.
Ancak, depresif gerçekçiliğin bununla bir ilgisi olduğunu varsayarsak, gelecekte bir tahminde bulunmak için olumsuz bir şey görmemiş olmanın bir sonucu olarak felaketlere veya fiziksel hastalıklara maruz kalan insanları düşünürüz.s veya zamanında tıbbi muayene olun.
İyi, bu aynı zamanda yanıltıcı iyimserlik olarak kabul edilirbu bir çarpıtmadır ve insanlar gelecekleri hakkında tahminlerde bulunduklarında çok sık olur.
Geleceğe baktığınızda, suç mağduru olmak, işsiz olmak, araba kazası geçirmek veya başka bir şey gibi başlarına kötü bir şey geleceğini pek kimse tahmin etmez.
Her zaman “başkalarının başına kötü şeyler geleceğine” inanılır, ancak şimdiki zamanının ötesine bakan aynı konuya değil.
Aynı zamandaBirçok insan, kendilerine olumlu şeyler olma şansının diğerlerinden daha yüksek olduğuna inanır.Örneğin iyi bir iş bulmak gibi.
Bu durumda olumsuz olaylarla bağlantılı olarak abartılı ve ısrarcı bir iyimserlik söz konusu olduğunda buna Yenilmezlik yanılsaması veya gerçek dışı iyimserlik, bazı çalışmaların işaret ettiği gibi.
Bu nedenle mutluluğu majör duygusal bozukluk adı altında bir psikiyatrik bozukluk olarak sınıflandırmak için bazı öneriler ortaya çıkmıştır.
Bu varsayımlar altında, Depresif gerçekçilik mantıklı olacaktır, çünkü bu tür bir önyargıya sahip insanlar gerçekliği diğerlerinden daha iyi kavrayacak veAslında, gelecekle daha iyi stratejilerle yüzleşebilirler.
Sanrısal iyimserliğin nedenleri
Şimdi, depresif gerçekçilik hakkında daha fazla bilgi edinmek için, karşıt tarafı olan yanıltıcı iyimserliği incelemeye değer.
Demek ki, Neden bu kadar çok insan bir illüzyon olarak mutluluğa maruz kalıyor ve gelecekte olumsuz olayları inkar ediyor?
Biraz olumsuzluk görmek veya bazı olumsuz senaryolar düşünmek, bir gelecek için dengeli bir plan yapmaya yardımcı olabilir.
Örneğin, insanlar belirli önlemleri alır, hastalıkları kapsayacak bir politikaya sahip olmaya çalışır veya ciddi şekilde hastalanmamak için zamanında tıbbi muayenelere girer.
Sanrısal iyimserliği motive eden faktörler
Yazar Van der Pligt, gerçeği olduğu gibi görmeyi reddederek insanların hayali iyimserliğe düşmelerinin 6 olası nedenini sıraladı:
- Değerlendirilen olaylar üzerinde algılanan kişisel kontrolBazı insanlar hayatlarının olayları üzerinde mutlak kontrole sahip olduklarını düşünüyor.
- İnsanların kendi eylemleri hakkında sahip oldukları en iyi bilginin neden olduğu egosantrik önyargı: bu da onları hata yapamayacaklarına inandırır.
- Belirli olaylarla ilgili kişisel deneyim eksikliği: Bu, kişiyi, daha önce bir olay gerçekleşmemişse, gelecekte de olmayacağına inanmaya yönlendirebilir.
- İşlenen klişeler ve prototipler hangi kişilerin belirli olaylara sahip olma veya belirli hastalıklardan muzdarip olma olasılığının daha yüksek olduğu hakkında: örneğin, yalnızca aile öyküsü olanların diyabet hastası olacağı inancı. Basmakalıp sözlere ve tekrarlanan ifadelere dayanan bu inanç, bir kişinin gelecekte sağlığına dikkat etmesini veya böyle bir hastalığı dışlamak için tıbbi kontroller yaptırmasını sınırlayacaktır.
- Benlik saygısının sürdürülmesi: bu, başkalarının davranışlarına göre kendisinin daha olumlu bir değerlendirmesine yol açar.
- Tehdit edici durumlarda kullanılan başa çıkma stratejileri: çünkü bir konuyla başa çıkmanın ve durumun yarattığı stresten kaçınmanın en iyi yolu olduğuna inanılıyor.
Depresif gerçekçilik gereksiz bir sıkıntı kaynağı oluşturuyorsa, şunu da kabul etmek gerekir ki, sanrısal iyimserlik hayatta kalmak için bir risk oluştururEh, bu uyarlanabilir bir strateji olarak işe yarasa da, aynı zamanda bir tür gerçeği inkar haline de gelebilir.
Söz konusu inkar, bireyi, sağlık alanında meydana gelenler gibi risk altında olabilecekleri olası senaryolar karşısında uygunsuz duruş ve davranışlar üstlenmeye yönlendirecektir.
Ve sen, depresif gerçekçilik hakkında ne düşünüyorsun, zaman zaman karamsar olmanın gerekli olduğunu düşünüyor musun?
Kaynakça
- Alloy, LB ve Abramson, LY (1988). Depresif gerçekçilik: dört teorik bakış açısı.
- Depresyon: Teori, değerlendirme ve pratikte yeni yönler. (2004). Uluslararası Klinik ve Sağlık Psikolojisi Dergisi.
- Sánchez-Vallejo, F., Rubio, J., Páez, D. ve Blanco, A. (1998). Hayali iyimserlik ve risk algısı. Psikoloji Bülteni.
- Van der Pligt, J. (1995): Algılanan risk ve risk alma davranışı. En ASR Manstead ve M. Hewstone (Eds.). Blackwell Sosyal Psikoloji Ansiklopedisi, Oxford: Temel Blackwell.