10 Sırlar Dişlerinizi Yaşlılık İçin Nasıl Tutunur?
Bu ipuçlarını okuduktan sonra şunu söyleyeceksiniz: Bunların çoğu biliyoruz. Sorun şu ki, onları sadece onları tanımlamak istemeleri, aynı zamanda onları yerine getirmek için.
1. Düzenli olarak dişçiyi ziyaret edin
Belki de çocukluğun diş sandalyesinin düşüncesiyle nefret edildiğinden beri, Kuzey Kutbu'nun ofise girmekten daha kolay hale gelmesi daha kolaydır. Bununla birlikte, o yıllardan beri, yay veya kısa pantolon giydiğinizde, çok fazla değişti ve dişçilikle - özellikle de. Ve teknik öncekinden tamamen farklıdır ve anestezi şimdi seviyede - tekrar uzun süredir devam eden korku yaşamak için gelmeyeceksiniz. Bu yüzden çocukların korkularını aşmak mantıklı.
Diş hizmeti olarak resepsiyonda ne sıklıkta olmalıyım? Deneyim, dişlerle ilgili sorunları ortaya koymak için en az altı ay olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, yılda iki kez diş hekimine kampanya ihtiyacınız olan şeydir. Uzmanın önlenmesi ve düzenli kontrolü, başlangıçtaki sorunları ortadan kaldırmanıza, dişler de dahil olmak üzere çok para ve sinirleri korur.
2. Dişleri düzenli ve doğru fırçalar
Bu ne için? Bakteriyel plak ve gıda kalıntılarından kurtulmak için.
Bakteriler - diş ve sakız hastalıklarının mutlak çoğunluğunun nedeni. Ağız boşluğunda yaşayan yirmiden fazla patojenik bakteri türü - ağırlıklı olarak streptokok ve stafilokok - gıda kalıntılarında beslenir, ağızda geciktirilir ve izole süt asidi, dişlerin emayesine enerji verir. Bu arada, ağzın kötü kokusu da bakterilerin "liyakat".
Günde iki kez fırçalayın ve fırçaları yapıştırın ve yapıştırın. Fırça, dişlere ve yiyecek kalıntılarına biriktirilen bakteriyel parlamayı giderir, macun bakterileri öldürür ve kendileri tarafından salgılanan asitleri nötralize eder, böylece dişlerin emayesini güçlendirir. Başka bir an, yemeğinden sonra dişlerinizi temizleyin. Ve hemen değil. Gerçek şu ki, emaye yudumlarken, asitlerin yumuşatıldığında, normalden yarım saat önce geçmesi gerekir. Ve hemen yemenin sonunda, kaynatılmış su ile iyice durulayın. Bu arada, her yemekten sonra yapılması gerekiyor.
Şimdi temizlik hakkında. Sadece ağzın içindeki bir fırça sallayarak yeterli olmayacak. Dişlerin tüm yüzeylerini iyice çalışmak için gereklidir. Tek doğru bir temizlik tekniği, diş hekimleri uzun yıllardır tartışacak. Ancak, herkesin kabul ettiği, fırçanın hareketleri taban dişinden kesici kenara gitmelidir. Dahası, en sonunda kesme kenarı temizlenir. Dişleri temizleyen en uygun zaman, yaklaşık iki dakikalık aktif hareketlerdir. Zayıflamak için çok iyidir, emaye silebilirsiniz.
3. Fırçayı ve makarnayı doğru şekilde düzeltin
Ne için? Etkin bir şekilde tadını çıkarmak ve kendinize zarar vermemek. Diş fırçası mutlaka yuvarlatılmış ipuçları, atraumatik kafa, rahat bir tutamaç, elinizin altında ve en önemlisi, kılların sertliği emaye ve diş etlerinin durumuna karşılık gelmelidir.
Diş macunu da zihnin almanız gerekir. Burada yine, dişlerin ve sakızın durumuna bakın, daha faydalı olacağını seçmek. Örneğin, aşırı duyarlılığa sahipseniz, yüksek aşındırıcı diş macunları kullanmak imkansızdır, kendinize zarar verebilirsiniz. "Bütün ailenin tümü için makarna" zararı da getirmeyecek, aynı zamanda onların faydaları yeterli olmayacak, çünkü hastanede ortalama bir sıcaklığa benziyor, çünkü her insanın ağzında farklı bir durumu var ve Herkesin diş macununa da sahip olmalıdır.
4. Tüm oral boşluğu temizleyin
Bakteriler, dişleri yok etmek, sadece dişlerde ve diş etlerinde değil, gökyüzünün, yanakların, bademlerin ve özellikle dilde yüzeylerinde daha az rahat değildir.
Bu nedenle, aldığınız her şeyi temizleyebiliriz. Ancak diş fırçası bunun için kullanılmaması daha iyidir. Dili temizlemek için özel fırçalar var ve normal çay kaşığı sığacak. Ve burada, bakterileri yok eden özel iksirler de dahil olmak üzere her türlü durulamaya yardımcı olacak ve aynı zamanda nefes almayı yener. Ayrıca modern teknolojinin mucizesini deneyebilirsiniz - irrigatorlar, durulama, durulama, durulama veya ağız boşluğunun güçlü çökeltilmiş su akışları ile sulanması.
5. Sıhhi kurallara uyun
Birlikte yaşayan bir erkek ve kadının modern sembolü - bir glanda iki diş fırçası. İki, yalnız değil! Başkasının bakterileri tamamen hiçbir şeydiniz, bu yüzden asla başkasının fırçasını kullanmazsınız - size çok yakın. Aynı sebepten dolayı, başka birinin kaşıkını yememelisin ya da yıkanmamış kupadan içmelisin. Özellikle çocukların ağzının hijyenini tedavi etmeniz gerekiyor, çünkü bakteri - dişler yok edici doğumdan kurtuldular. Kendi ebeveynlerini koyuyorlar. Çocuğu bir kaşık yalamak ve sonra tekrar ağzına yapıştırmak yeterlidir. Bununla birlikte, kendi, "yerli" patojenik bakteriler, gerek yoktur. Bu nedenle, ağız boşluğuna önem vermek için gerekli tüm maddeleri, temiz ve kuru - ağzınızdan "mayınlı" nemli bir ortamında, aktif olarak çarpılır. Zaman zaman fırça, dezenfeksiyon çözeltisine cahil olmak iyi olur ve 2-4 ayda bir kez, genellikle yenisiyle değişir.
6. ipi kullanma
Çoğumuz bu basit cihazlar diş dişleri olarak tanıdıklar. Dişler oldukça sorunsuz ve sıkıca büyürse, dişler ile dişlerin yan yüzeyleri arasındaki boşluklar çok "gelişmiş" diş fırçaları için bile yapılmamıştır. Bu arada, bu tenha köşeleri bakteri için çok çekici. İki dişin teması noktasında gelişen çürükler, sadece dişçiyi görebilir ve bazen tedavi etmek bazen zordur.
Bu arada, diş ipi, dişler arasında, oradan sülfing, yiyecek kalıntıları ve hayatta kalma şansını mahrum bırakma şansı arasında en çok korunmaya yardımcı olur. Fırçayı temizlemeden önce ipi kullanmanız gerekir. Ek olarak, her öğünden sonra bunları kullanın. Halka açık yerlerde kullanım için ipi icat etti - kompakt ve kullanımı kolay diş ipliği.
7. Dikkatlice kürdan kullanın
Her zaman öğle yemeğinden sonra değil, dişlerin tam olarak temizlenmesini söylememek, diş ipinden yararlanma veya ağzını durulama fırsatı vardır. Kürdan çıkacak. Neyse ki, çoğu restoran ve kafe, masalarda (tuzlu biber - peçeteler), keskin tahta çubukların ambalajı için gerekli olan eşya sayısını içermeyi öğrendi. Tahta kürdan tercih edilir - emayeyi korurlar, ancak her iki plastiği de kullanabilirsiniz. Ancak paradontların kumaşlarına zarar vermemek için - diş etlerinin ve dişlerin demetleri, kürdan çok yavaş kullanması ve diş ipi daha iyi kullanması gerekir.
8. Dişlerinizi asitlerden ve şekerden koruyun
Dişler için çok fazla yıkıcı, hatta ilk bakışta en sağlıklı gıdayı görün. Taze sıkılmış meyve suları, örneğin, bunlarda meyve asitleri, korozif emaye konsantre formda bulunur. Gazlı içecekler hakkında konuşmak için ne var! Ancak, bakteri (ve dolayısıyla dişler için daha kötü) için daha iyi bir şey yoktur tatlım tatlı şeker - Karamel, İris, Lolipoplar. Ağızda uzun olduklarında, patojenik mikrofloranın üreme için ideal koşullar yaratır.
Ancak dişler için çikolata sadece daha az tehlikelidir. Temel bileşeni - kakao çekirdeği - bakterilerin çoğaltılmasını önleyen maddeler içerir. Bu nedenle, çikolata dahil olan şekerin zararlı etkisi, bu maddelerin etkisi altında nötralize edilir. Gerçek, acı çikolata, doğal kakao çekirdeğinden yapılmış, dişler için en faydalıdır.
Garip yeterince, dişler ve keskin yemekler için faydalıdır - aktif tükürüklere neden olurlar. Salus, oral boşluğu yıkar, yiyecek kalıntılarını temizler. Ek olarak, lizozimler, bakterileri tahrip eden tükürük - doğal enzimler içerisinde yer almaktadır. İyi dişleri ve peyniri etkiler. Karamelden sonra bir koyu peynir parçasını yiyinse, şeker hareketi nötralize edilecektir.
Ek olarak, peynir dişler de dahil olmak üzere tüm vücudun için gerekli olan bir kalsiyum kaynağıdır.
Dişler çay ve kahveden daha koyudur ve bu içeceklerin zararlı olduğunu düşünmek için alışmışız. Ancak aslında, siyah çay, diş emayesini mükemmel bir şekilde güçlendirir ve ağızdaki asit-alkalin dengesini düzenler. Kavrulmuş tanelerden pişirilen doğal bir kahve, antibakteriyel bir etkiye sahiptir, çürüklerin ana patojeni de dahil olmak üzere bazı mikroorganizmaların yok edilmesi - mutasyona uğramış bir streptokok.
9. sağa uygun
Vücudun florin ve kalsiyumdan yoksa sağlam dişler olmaz. Kalsiyum, gıdalarla birlikte gelen veya vücudun kendisi tarafından ultraviyole etkisi altında sentezlenir. Bu nedenle, bir tutamaç alır ve yazıyoruz: Dana, kümes hayvanları eti, yumurta, tereyağı ve deniz balığı - D vitamini kaynağı; Yoğurtlar, peynirler, ıspanak ve süpürge - kalsiyum kaynağı; Siyah çay, kaba ekmek ve balık florin içerir. Bu ürünleri kalıcı diyetinize dönüştürün - ve hepimiz dişlerde.
Vücuttaki kalsiyum veya florin hala yeterli değilse, biyodeder ve vitamin ve mineral komplekslerini kullanırız. Neyse ki, şimdi onların seçimi özellikle zengindir.
10. Dişlerdeki yükü ayarlayın
Güçlü mekanik basınç dişleri yok eder, bu yüzden Fındıkkıran'ın kavgasını unutun. Prick fıstığı, özel maşalar var, kendi dişlerin farklı bir varış noktası var. Dişin yıkılmasının nedeni, bazı amatör titremelerin yaptığı gibi, aynı dişler arasında sürekli atma alışkanlığı varsa, sıradan iplikler bile olabilir.
Alışkanlık, dişlerinizi sıkmak için çok fazla tehlikelidir, hatta daha fazlası - onları kaplamak için: Bu emaye aşınmasına yol açar. Bazen bir rüyada olur. Ancak bu dava umutsuz değil - özel kapaklar var, yatmadan önce dişleri koydu. Koruyacaklar. Ancak dişlerin ve diş etlerinin ibadetin yükü gereklidir. Çiğ sebzeleri çiğnemekten korkmayın, ürünleri eziyet etmek ve değiştirmek zorunda kalmadan aramayın.
Giriş
ЗPahalı güzel güçlü dişler her zaman güçlü ve güçlü bir organizmanın işaretidir. Dişlerle ilgili problemler, her yaşta, bebeklik, ilk dişlerin parçalanmaya başladığında ve çürükleri tedavi etmeye başladığımızda, minber, minber, dişlerinizi kaybettiğimizde yaşam boyunca.
Modern dünya, bunun için ödeme yapmaya istekli olan herkese kar-beyaz köpüklü bir gülümseme oluşturmak için büyük bir Arsenal teknolojileri sunuyor. Bugün herhangi bir rahatsızlığı iyileştirebiliriz: "Dişlerde bir delik açabilir, bir implant yerleştirin veya diş açısını tamamen değiştirin, hizalayın, dişleri hizalayın, ardından ısırığımızın geometrisini açın ... Bu pahalı ve yüksek teknoloji operasyonlarının gerçek fiyatı?
Bir diş kliniği olmadan, mühür, sondaj, yumuşak ve konforlu, ancak böyle rahatsız edici, bir sandalye, bu yüzden çocukluğun ABD alarmı ve soğuk algınlığı korkusu derinliklerinde bir yere neden olduğu için böyle rahatsız edici bir sandalye var mı? Dişlerin sağlığının nasıl korunacağı, dişlerinize doğal olarak nasıl davranılır, diş hekimleri olmadan, bunun için hangi bilgiye ihtiyaç duyulur, diş problemlerimizin ve diş korkularımızın kalbinde gerçek nedenler ve bağlantılar var mı?
Dişlerin sağlığı neye bağlıdır?
Dişlerle ilgili tüm problemler farklı seviyelerde görülebilir. Fizyoloji gördüğümüz, hissediyoruz, ama nedeni çok daha derin olabilir. Diş hastalıklarının, eğriliğin, diş kaybının psikosomatik nedenlerle bağlantısını bulabilirsiniz, bu sorunların metafizi, karmik köklerini bulabilirsiniz.
Bu konuyu çözmek için, çeşitli teorilerin analizine derinden gitmelisiniz. Yakın dikkat ve muhtemelen uzun süreli bir çalışma gerektirir.
En azından dişlerin sağlık konularının en anlaşılır ve görünür tarafını anlamaya çalışalım - fizyoloji.
Her şeyden önce, diş nedir? Aslında, özel bir koruyucu tabaka ile kaplı kemik dokusu - Emayedir. Dünyada hiçbir bilim adamı hala bu muhteşem maddenin benzersiz bileşimini tekrarlayamaz. Diş emaye benzersiz. Ve imha nedenleri bugün aslında diş hekimleri güvenilir bir şekilde belirlenemez.
Küçük bir emaye bölümün yıkılması sonucunda bakteriler dentin'e koştu ve mineraller bakımından zengin "lezzetli" elemanı "yemeye" başladı. Böylece çürükler oluşur. Bir dişçiyi yapan nedir? "Deliği" temizlemek ve bir mühür koymak için emaye daha fazlasını imha eder. Ancak diş emaye zaten kırılmıştır ve biri değil, en yüksek kalitede, modern mühür, dişi de kendi diş emayeli olarak koruyamaz. Ve muhtemelen, mühürün kendisinin bütünlüğüne rağmen, bölünmüş dişin çökmeye devam ettiğini izlediniz.
Ramiel Naigel "Doğal Çürük Tedavisi" kitabında, dişlerimizin kendilerini geri yükleyebileceğini, vücudun tüm önemli minerallerin ve iz elementlerinin yeterli olması şartıyla, sözde remineralleşme sürecinin başlatılmasını sağlayabileceklerini söylüyor. Kitabında, 1883'te Doktor V. Doktora tarafından yönlendirilen modern diş hekimliği teorisine dayanır. 1Güçlü bir dişin herhangi bir bakteriyel etkinin altında çökemediğinden emindi.
Dişlerimizin yapısını göz önünde bulundurmak için biraz daha derin görürsek, her diş kökünün, dişlere çeneye tutturulmuş çeşitli liflerden oluşan periodontal bir ligamanla çevrili olduğunu göreceğiz. Bu liflerin hücreleri iyileşip çökebilir. Periodontal bir ligament kullanın, diş kaybına yol açar. Dentina Gıda - Kemik dişi ve emaye kemik kumaş özel bina hücreleri sağlar - odontoblastlar. Bu hücrelerin, sağlıklı bir dişin kendisini temizleyebildiği nedeniyle özel bir yapıya sahiptir.
Her diş, yaklaşık bir binde pim kafasının çapı olan diş tübüllerinden oluşur. Bu mikroskopik tübüllere göre, geri yükleme sıvısı hareket eden diş lenf, spinale benzer bir kimyasal bileşimdir. Dental emaye bu sıvının yaklaşık% 2'sini içerir.
Bilim adamları, dişlerin remineralizasyon sürecinin çenenin arkasında bulunan yakın kuru camların çalışmasının verimliliğine bağlı olduğunu bulmuşlardır. Hipotalamus sinyali bu bezlere ilettiğinde, diş, kemik ve kıkırdak dokusunun dentininin gelişmesinin uyarılmasına katkıda bulunan bir hormon - bir hormon üretmeye başlarlar. Dişlerin mineralizasyonuna katkıda bulunan ve hiperkalisemik bir etkiye katkıda bulunan bu hormondur ve ayrıca odontoblastların aktivitesini arttırır. Parotin, dental lenflerin denemen kanallarında hareketini uyarır, böylece dişlerimizin doğal bir temizleme ve mineralizasyonu vardır.
Kötü beslenme sonucu, çürüklerin gelişimine katkıda bulunan ürünlerin kullanımı, hipotalamus, paryotinin ayrılmasını teşvik etmekten vazgeçer ve zamanla diş lenfinin geliştirilmesindeki gecikme dişlerin yıkılmasına neden olur.
Aynı zamanda, kişinin çok iyi kanatlı bezleri varsa, zayıf beslenme ile bile, çürüğe karşı bağışıklık görülebilir. Ancak çoğu zaman, bir dizi değerli mineral eksikliğinin bir sonucu olarak, dentinal lenf hareketi ters yönde ortaya çıkıyor ve tükürük, gıda kalıntıları ile birlikte yavaş yavaş yol açan dişin boşluğu içindeki kanalların içinden çekilir. dişin iltihabı ve emayenin imhası.
Tükürük bileşimi ayrıca diş emayeli durumunu da etkiler. Tükürük mineral bileşimi asidik bir tarafta kaydırılırsa (pH 6.4'ten az), emayein demineralizasyonu ve çürüklerin gelişmesi başlar.
Yukarıdaki işlemden, fizyolojik düzeyde dişlerimizin sağlığının öncelikle, şartlı tahliye bezlerimizin ne kadar iyi olduğuna, tükürüklerin kompozisyonundan, mineral ve vitaminlerin bakış açısından ne kadar değerli yemeğimin ne kadar iyi olduğuna bağlı olduğu sonucuna vardık. Bununla ilişkili, ağzın bir hijyenidir, ayrıca hipotalamus ve hipofiz çalışmalarımızın nasıl çalışır. Bizi ağzın beslenmesi ve hijyeninde etkilemek en çok açık ve kolaydır.
Doğal dişler ve deken tedavisi
Ramiel Naigelia tarafından ana hatlarıyla belirtilen teoriye göre, "doğal tedavi" nin bir çok prensibi vardır, bu, birinin dişlerin remineralizasyonu sürecine katkıda bulunabilecek, uzun yıllar sağlıklı tutulur.
İlk prensip, herhangi bir şeker içeren ürünlerin diyetinde ve şekerin saf biçimde tamamlanması (bir ürün olarak) bir azalmadır.
Ana fikir, şekerlerin dişler de dahil olmak üzere vücudumuza çok ciddi zarar vermesidir. Ancak, şekerin bakterilerinin gelişimine katkıda bulunduğunu ve dolayısıyla dişlerine zarar verdiğini iddia eden modern diş hekimleri arasında ortak konseptin aksine, Nigel, aslında şekerin, aksine, bakterilerle savaştığını iddia ediyor. % 20'lik bir şeker çözeltisinin neredeyse herhangi bir bakteri öldürmesi merak ediyor. Şeker zararı, vücuttaki metabolik işlemlerin inhibe edilmesi ve eksikliği, eksikliği, yukarıda açıklandığı gibi dişlerin imha edilmesine yol açan değerli minerallerin asimilasyonunu önler. Buna ek olarak, boşluğun ağzına düşen tüm şeker, tahrip edici bir asit reaksiyonu oluşturmaya başlar ve diş emaye üzerinde etkilidir. Öyleyse, çürüklerden kurtulmak istiyorsanız, yapılması gereken ilk şey şekeri beslenmesinden tamamen ortadan kaldırmaktır.
Aşağıdaki "doğal tedavi" prensibi, lektin ve fitinik asidin, bulundukları yerlerin ve bunun hakkında ne yapılması gerektiği hakkında bilgi ile ilişkilidir. Lecine ve fitinik asidin anti-terbiyeler olduğuna, yani, faydalı maddelerin organizma tarafından asimilasyon sürecine müdahale eden maddeler olduğuna inanılmaktadır. Bu maddeler katı çipura, baklagiller, fındık, tohumlarda bulunur.
Lektin, vücuttaki şekerlere bağlanan karmaşık bir proteindir, hücreler arasındaki bilgi iletme sürecini ihlal edebilir ve otoumuslu ihlallere yol açabilir. Letin, yapısında kendi hücrelerimize çok benzer ve bağışıklık sistemimizin onu keşfettiğinde ve bir patojen olarak algıladığında, onunla birlikte kendi organizmamızın hücrelerini yok etmeye başlar.
Fitinik asit, bu tür minerallerin gıdalarından kalsiyum, magnezyum, demir, çinko olarak emilme işlemini önler. Fitik asit içeren ürünleri sindirmek için vücut bu mineralleri kemiklerden ve dişlerden almaya başlar.
Çalışmalar, tahıl, baklagillerin, fındık, un ürünlerinin diyetindeki baskınlığın sağlıklı kemik dokusunun oluşumunu önlesini, demineralize edilmesini önlediğini, D vitamini emilimini ihlal ettiğini ve osteoporozun, raşitelerin, çürüklerin ve zinglerin gelişmesine katkıda bulunduğunu göstermiştir.
Ama gerçekten sağlıklı dişler için, favori yulaf lapası, fındık, fasulye, nohut, bezelye terketmek zorunda kalacaksınız? Bir şey değil. İlk olarak, belirli dozlarda lektin ve fitinik asit vücut için gereklidir. Örneğin, lektinler, kemik ve dişlerde yararlı minerallerin taşınmasında yer almaktadır. Bir fitinik asit, en değerli fosforun kaynağıdır. Tüm tahıllar, baklagiller, tohumlar, somunlar, fındık ve fitik asitin içeriğini azaltmak ve uygun değere sahip olan ürünlerden yararlanmak ve zarar vermek için, onları doğru şekilde hazırlamanız gerekir, yani, uzun süre pişirmeden önce ıslatmanız gerekir. veya fermente (çimlenme).
Böylece, bir parçalı tahılların hazırlanmadan önce gece boyunca ıslanma konusunda teşvik edilir veya 8 saatten az. Tüm baklagillerin yanı sıra. Kaju, 6 saat, ceviz, ceviz, fındık, sedir fındık - 8, badem ve Brezilya cevizleri için yeterlidir. En az 12 saat batırılmalıdır. Somunları ıslattıktan sonra, iyice kuruması gerekir ve buzdolabında saklamak gerekir, böylece içinde bulunan değerli yağlar özelliklerini koruyun.
Fermantasyon işlemi, yalnızca antitristterları azaltmaya yardımcı olmaz, ancak organizmanın tamamının sağlığı için gerekli olan mineral ve vitamin sayısını da önemli ölçüde arttırır.
Uzun süreli sabunluk ile bile fıstık, çok yüksek hacimlerin fitik asit ve lektinini korur, bu nedenle bunun en alerjenik ürünlerden biri olmasıdır. Ayrıca, her yerde fıstıkların GDO'lar kullanılarak yetiştirildiğine dair kanıtlar vardır. Bu nedenle, tamamen reddetmek daha iyidir.
Buğday tanesi, büyük miktarlarda sindirim sürecinin tüm sürecini bozabileceği glütenlerin yanı sıra, büyük miktarda bitki toksinleri içerir. Bugün mağazalarda gördüğümüz un, kimyasalları kullanarak çok fazla saflaştırma ve ağartma işlemi geçti. En iyi ihtimalle, buğday unu artık bizim için bir değeri yoktur ve en kötüsü - sağlığımız için zararlı eşyaların bir karışımını içerir.
Yeterli vitamin ve mineral tüketimi, doğal çürük tedavisinin üçüncü prensibidir. Bu özel yer A ve D vitaminlerine verilir. C vitamini C vitamini ve ayrıca ilk iki mineral tarafından emilmesine yardımcı olduğu için önemlidir.
A vitamini, çeşitli yağda çözünür bileşiklerden oluşur. Bu bileşikler, hayvan yemeklerinde bulunan retinoidlere ve bitkisel yiyeceklerde karotenoidlere ayrılır. Vitamin'deki karotenoidler, insan vücudundaki değiş tokuş edilen süreçlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve provitamin A olarak bilinir. Çoğu içerik bir yeşil yaprak sebzelerde (ıspanak, brokoli, key, çin lahanası), turuncu ve sarı sebzeler (havuç, biber) , kabak, mango, kayısı). Rengi daha parlak, bu ürünlerde daha beta karoten. Beta-karotenin A vitamini dönüştürmesi için, bu ürünler belirli miktarda yağ (organik bitkisel yağ, tereyağı, krem, ekşi krema) kullanılmalıdır.
A vitamini, tahıllardan da dahil olmak üzere bezi ve çinko emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle, A vitamini içeren ürünler ile tahıl bulaşıklarını tamamlamak için en iyisidir.
Modern bilimsel araştırma D vitamini vitamini olmadığını, ancak bir hormon olduğunu doğrular. Organizmimiz tarafından üretilir veya bize aktif olmayan formda girer ve sadece metabolizma sürecinde enzimlerin etkisi altında aktif bir şekle dönüştürür. Bu madde aktif olarak fosfor kalsiyum homeostazına dahil edilir ve Dentin dahil olmak üzere kemik dokusunun mineral yoğunluğunu doğrudan etkiler. Steroid Hormonu E Vücudumuzdaki tüm işlemleri etkiler, tüm minerallerin ve iz elementlerin asimilasyonunu düzenler, bu nedenle sağlık, uzun ömür ve görünüm için son derece önemlidir.
D vitamini'nin en iyi kaynağı doğal güneş ışığıdır. En etkili şekilde, ortalama bir ultraviyole dalgaları spektrumunda - sabahın erken saatlerinde ve günbatımında üretilir.
Daha hafif cilt, güneş ışığının etkilerine ve D vitamini üretimine karşı daha duyarlı olur. Yaşla birlikte, vücudumuz kademeli olarak bu vitamini sentezleme yeteneğini kaybeder ve seviyesi ayrıca ek olarak tutulmalıdır.
Ülkemizin en azından, d vitamini, ek bir biyolojik olarak aktif madde biçiminde kullanmanız önerilir: Çocuklar - tüm aylar ve yetişkinler - yazlar hariç yetişkinler.
Kremsi yağ, en değerli vitaminin en zengin kaynaklarından biridir. Asıl şey, en son organik ürünü seçmektir.
Ramiel Naigel, böyle bir kavramı "aktivatör X" olarak ortaya koyuyor - şaşırtıcı bir şekilde kemiğe, dişleri, herhangi bir organizmanın tırnaklarını şaşırtıcı bir şekilde hareket eden bir madde. Bu maddenin, Mayıs ayından eylül ayından itibaren, hızla büyüyen çimenlere otlayan süt ineklerinden yapılan süt ürünlerinde bulunduğu varsayılmaktadır. Aktivatörün, bitkilerin gerçek büyümesi sırasında bitki steroidlerinden bu ürünlere düştüğü ve inek gövdesine çarptığı, belirli bir maddenin içine girdiği, minerallerin ve "aktivatör X" adı verilen mikroelemelerin bir karışımı olduğu varsayılmaktadır.
İnekler hızla büyüyen otlarla çayırlar üzerine otlatırken, petrol güzel parlak sarı bir gölge edinir. Kremsi yağ açıksa, neredeyse beyaz, büyük olasılıkla, saman ile beslenen inekden sütten yapılmıştır.
C vitamini de sağlık ve diş sağlığımız için çok önemlidir. Bu vitamin, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi en güçlü antioksidandır ve tüm organizma hücrelerinin büyümesi için gereklidir. C vitamini evlerimizi yoğunlaştırır. Demir, kalsiyum, magnezyum ve A vitamini emilimini iyileştirir.
Taze sebzelerde ve meyvelerde büyük miktarda C vitamini bulunur: narenciye, yapraklı yeşil sebzeler, Brüksel'de, renkli, beyaz lahana, çilek, elma, kayısı. Bu vitaminin rekor içeriği, üvez, deniz cehri ve kuşburnu meyvelerinde.
İdeal doğal koşullarda, doğal organik vejetaryen veya vegan yemeği, gerekli tüm mineraller ve vitaminler organizmamız tarafından kolayca üretilmelidir. Bir gün insanların en bilinçli olarak kendilerine ve dünyaya çevresinde atıfta bulunması muhtemeldir.
Ancak şimdiye kadar, olduğumuz koşullarda, doğru sağlıklı bir beslenme sistemi oluşturmak için gerekli tüm iz elementlerin dengesini takip etmemeliyiz. Gelecekteki nesiller için bir veritabanı oluşturacak, yeni sağlıklı ve bilinçli bir toplumun temelini oluşturacak bir sistem.
Hijyen ağzı
Dişlerin sağlığını incelemek, hijyen konusunun sorusunu atlamak mümkün değildir. En sık, çoğu insanın dişlere göre hijyenleri, sabahları ve sıradan diş macunu akşamı dişleri fırçalamak için azalır.
Diş macunu seçimi bugün çok büyük. Ve her tüp, sağlıklı bir güzel kar-beyaz gülümsemeye söz veriyor. Ancak gerçekte, endüstriyel bir yolla üretilen seçilen diş macunu tüpünden alıyor muyuz? Kompozisyonu okumaya çalışırsanız, tam olarak tüpünüzün içinde olanı çözmesi muhtemel değildir.
Aslında, neredeyse tüm diş macununun tümü donuklar - köpüklü bileşenler, çeşitli kokular, boyalar, alerjenik olabilir ve genellikle toksik maddeler, potansiyel karsinojenler, ayrıca sağlık için tehlikeli olabilen florin bulunur.
Sertifika etiketinin olduğu bir dizi organik ürün vardır. Ve, mağazalarda diş hijyeni ürünleri satın alırsanız, bu tür ürünlere dikkat etmeye değer. Ancak bu kadar pastaları her zaman bulamazsınız, maliyetleri herkes için değil kabul edilebilir.
Neyse ki, güvenli, etik, çevre dostu diş saflaştırma yöntemleri vardır. Ve burada diş emayesini korumak için bunu hatırlayın ve bu, çürüklerin önlenmesinin ana vasıtasıdır, sadece mineraller ve vitaminler açısından güç dolu değil, aynı zamanda oral boşluğun bir alkalin ortamı da gereklidir.
Emaye inanılmaz derecede güçlü bir maddedir, ancak zayıf bir yere sahiptir, asitlere duyarlıdır. Ve yapabileceğimiz en basit şey, her zaman yemek yedikten sonra, özellikle bir çeşit meyve yediklersek, tatlı bir şey, eğer meyve suları içersek ve herhangi bir yemekten sonra gereksiz olmayacak - dişleri sıcak tuz çözeltisi ve soda durulayacaktır.
Daha sonra, ağzın hijyeni için bir dizi tarif, güçlendirilmesi, arındırılması ve doğal diş tedavisi için.
1. Karaçam çiğneme reçinesi
Bu yüzde yüz doğal doğal karaçam reçinesi, bir antimikrobiyal etkiye sahiptir, dişlerini mükemmel bir şekilde beyazlatır, çürüklere karşı korur, ağız boşluğundaki enflamatuar süreçlerle savaşır, diş ağrısı, stomatit, çeşitli ARS, anjina ve viral hastalıklara yardımcı olur. Bu tür doğal "çiğnemenin" çiğnemesi, çocuklarda doğru ısırmanın oluşumunda yardımcı olur. Sigara içmeyi, zararlı atıştırmalıkları giderir, sindirim sürecini arttırır, kan şekeri seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Uzun bir yolculuk sırasında sürücüleri kullanmanız önerilir.
Ek olarak, bu reçine E, R ve, C, D, K, E, P, PP, Demir, Karoten, Kobalt, Manganez, Kalsiyum, Bakır, Fosfor, Silikon, İyotun vitaminlerini içerir.
2. doğal diş tozu
Doğal beyaz kil, soda ve deniz tuzu, toz halinde homurdanıyor. Birkaç damla adaçayı uçucu yağ, karanfil, çay ağacı ekleyin ve iyice karıştırın. Dişlerinizi fırçalamadan hemen önce, fırçayı temiz suyla durulayın ve hidrojen peroksit ile biraz püskürtme yapın, sonra karışıma daldırın. Fırça bir işlem için gerektiği kadar çok toz alacaktır.
Bu doğal kompozisyonun bir çok şifa özelliğine sahiptir:
Beyaz kil Bu iyi bir antiseptiktir, tahrişi, enflamatuar süreçleri hafifletir, desenin hastalıklarıyla savaşır ve diş emayörünü güçlendirir, diş taşının dağılmasına katkıda bulunur.
Herkes kili bir zamanlar kayanın bir mineral olduğunu bilmiyor. Jeolojik aktivitenin bir sonucu olarak, tektonik hareketlerin etkisi altında, kaya kayaçları, toprak kabuğunun derin katmanlarında birçok kez kopardı ve yine, mineral parçacıklarının mirandalarından oluşan Tozdaki değirmentedeki olduğu gibi tekrar yükseldi.
Kil rengi kimyasal bileşimine bağlıdır. Beyaz kil gibi mikro yumuşatmalar içerir: çinko, magnezyum, bakır, azot, kalsiyum, potasyum ve özellikle önemli, silika. Silika (silikon), herhangi bir hücrenin yapımı için temel bir unsurdur. Bir kişinin vücudundaki eksikliği, tüm minerallerin emiliminin hücre için imkansız hale gelmesi ve mineraller vücut tarafından kemiklerden ve dişler dahil olmaya başlar.
Kaolin Kilde bulunur, zehirler, virüsler ve bakterilerle, yan etkiler olmadan herhangi bir antibiyotikten daha iyi baş eder.
Keskin ağrılarla kil kompreslerini kullanın. Hastaya, kil tozu ya da kilden yapılmış bir kek, gece için geçerlidir. Kil çözeltisini, oral boşluğu durulamak için kullanabilirsiniz.
Soda Bakterilerin gelişemediği ve ayrıca dişli taşları kademeli olarak çözünen gerekli alkali ortamı oluşturur. Ek olarak, sodyum bikarbonat, emaye, doğal olarak emaye güçlendiren kalsiyum emme kabiliyetini arttırır.
Tuzla Bu değerli mineraller şu şekilde yer almaktadır: sodyum, kalsiyum, magnezyum, silikon, fosfor, nikel, demir, iyot. Soda ile aynıdır, çevreyi gizler, iltihabı azaltır, diş emayesini güçlendirir, diş oluşumunu önler.
Bu tozun küçük aşındırıcısı, emaye yok etmeden dişlerini nazikçe parlatır. Ek uçucu yağlar, bu bileşimin etkinliğini arttırır.
Çay ağacı - Güçlü antiseptik, dişlerin kanamasını azaltır, yavaşça diş emayelidir. Dişlerinizi fırçalayın Sadece birkaç damla çay ağacı ile ılık suya batırılmış bir fırça. Etki böyle olacaktır - beyaz dişler ve taze solunum.
adaçayı Anti-enflamatuar, antimikrobiyal, büzülme etkisine sahiptir, iyi bir stomatit, diş ağrısı, kanama disen ile yardımcı olur.
Karanfil Kan dolaşımını iyileştirir, mikroplarla mücadele eder, diş örmesini kolaylaştırır ve diş köklerini güçlendirir.
3. Yemek yedikten sonra ağzı durulama
Yiyecek aldıktan sonra ağzın durulama, dişlerin servis ömrünü önemli ölçüde artırabilir ve ayrıca nefes almayı yeniler. Ağzını ne çaldı?
En kolay ve en erişilebilir seçenek basit bir ılık sudur. Su, dişler arasında sıkışıp kalabilecek yiyecek kalıntılarını giderir. Özellikle sıcak yiyecek aldıktan sonra dişleri soğuk suyla yıkamak imkansızdır. Sıcaklık değişimi emaye için yıkıcıdır. Bir tuz ve soda çözeltisi kullanmak daha iyidir. Tuz ve sodaların harika özellikleri yukarıda zaten listelenmiştir.
Bir hidrojen peroksit çözeltisini durulamak için iyi kullanılır. Bunu yapmak için, bir çay kaşığı% 3 hidrojen peroksiti yarım bardak ılık suyla çözmek gerekir. Durulama süresi bir seferde en az 5 dakika olmalı ve böyle bir prosedürün günde üç kez uygulanması arzu edilir. Hidrojen peroksitin durulması dişleri temizler, diş taşının dağılmasına katkıda bulunur, dikkatlice sızıyor ve ayrıca enflamatuar süreçleri ve diş ağrısını da temizler.
Diş ağrısının kaldırılması için ve kanamayı, meşe kabuğu iyidir. Bu, bağlayıcıları, bakterisit, anti-enflamatuar özellikleri sayesinde, stomatit, periodontal hastalık, periodontitis, akı dahil olmak üzere, ağız boşluğunun çeşitli hastalıkları ile mücadele etmeye yardımcı olur. Ek olarak, meşe kabuğunun kaynatılması, hastalıklarının önlenmesi olan kılavuzu güçlendirir ve uygundur.
4. Ağız yağını durulayın
Ağız yağının durulaması - sadece diş emayesini güçlendirir ve hafifçe beyazlatır, ancak aynı zamanda tüm vücudu temizler ve iyileştirir. Dişlerini yazmadan önce bu prosedürü sabahtan, aç karnına önemli hale getirin. Tereyağı herhangi bir şekilde alınabilir, asıl şey, doğal olarak rafine edilmemiş ve tercihen memnun olmasıdır. Mükemmel uygun dişler için: susam, hindistan cevizi, keten veya kenevir. Birkaç çay ağacı uçucu yağ, karanfil, adaçayı veya biberiye ekleyebilirsiniz.
Halkalı ağız gereklidir - 5 dakikadan itibaren ve kademeli olarak 20 dakikaya kadar getirin. Durulama sırasında, yağın dişlerden nasıl itin, geriye doğru, geriye doğru, sola doğru dişlerin üzerinden geçireceği için önemlidir. Durulama sürecinde, yağ rengi ve tutarlılığı değiştirir - bu normaldir.
Bize Ayurveda'nın antik biliminden gelen bu prosedürün cürufları, toksinleri çektiğine ve öncelikle sindirim sistemi ile ilişkili en yatıştırıcı hastalıkları bile iyileştirebileceğine inanılmaktadır. Aynı zamanda, yağların kendileri değerli mineraller ve vitaminlerle doyurulur.
Yemek yedikten sonra, yağı ile durulama ağzını da kullanabilirsiniz, ancak 5-10 dakika boyunca devam edin.
5. Temizlik Dili
Yogada, bu prosedürde Dhauti denir. Günde iki kez, sabahları, dişlerinizi temizlerken ve yatmadan önce akşamları gerçekleştirmeniz gerekir. Aynı zamanda, bir Ayurveda Mağazasında satın alınabilecek bir dil için özel bir kazıyıcı kullanılır veya basit bir çay kaşığı kullanır.
Dilimizde birçok toksin var ve hem dişlerde hem de vücutta dağıtımlarını önlemek için periyodik olarak onları çıkarmak gerekir. Dilin temizlenmesi tabanından ucudan takip eder. Mukoza zarını hayal etmemek için dikkatlice yapmak gerekir, ancak aynı zamanda vergiyi göz önünde bulundurun, periyodik olarak bir kazıyıcı veya bir kaşık su jeti altında sürüş.
Toplama, her zaman olduğu gibi hastalıkların önlenmesi, tedaviden daha ucuz, daha kolay ve daha verimli olduğu söylenmelidir. Dişlerin doğal tedavisinin mümkün olduğunu, ancak dişleri güçlendirmeye yönelik olduğunu anlamak gerekir. Yukarıdaki yöntemlerin, neredeyse tamamen tahrip olan veya deliklerin bir yıl önce düştüğü dişi geri yükleme olasılığı düşüktür. Doğal olarak sağlıklı yaşam ilkelerinin temelinin temeli ileridir.
Ve sadece ailemizin güzelliği, sağlığı ve ömrü için değil, tüm toplum için faydalanacaktır. Sonuçta, örneğiyle, bugün olağan günlük davranışlarında değişiklik yaparak dünyayı değiştiririz.
Yaşlılık için çürük olmadan yaşamanın 10 yolu
30 Ağustos 2017.
Okuma zamanı: 5 dakika
Kural olarak, 30 yıl kadar, bir kişinin zaten birkaç mühür varsa, çürük işlemler veya hatta uzaktan dişler vardır. Fakat yaşlı yaşta yaşamak, dişlerinizi sağlıklı tutmak mümkün müdür? Bunun için ne yapmalısın? Çürüklerin gelişiminden kaçınmak, 10 kurallara yardımcı olacaktır.
Günlük oral hijyen dikkatini ödemek
Siz, kesinlikle, günde iki kez dişlerinizi fırçalamanın gerekli olduğu bilinmektedir: Sabahleyin ve akşamları. Dişlerle ilgili yüksek kaliteli bakım için aşağıdaki hijyenik setinize ihtiyacınız olacak:
Çürüklerin gelişimini önlemek için, sadece gerekli tüm hijyen ürünlerini edinmek, aynı zamanda dişlerinizi doğru şekilde fırçalamayı da öğrenmek çok önemlidir. İlk olarak, temizlik dişlerin tüm yüzeylerine tabidir. Plaketi yanak ve oral (dahili) yüzeylerden çıkarmak için, fırçalar diş eti yönünde dikey hareketler üretir. Çiğneme yüzeylerini temizlerken, ileri hareket ilerlemeleri gerçekleştirilir. Dil, mikroorganizmaların birikimi için iyi bir rezervuardır. Bu nedenle, dilin arkasının da bu için geleneksel bir fırça veya özel sıyırıcılar kullanılarak temizlenmesi gerekir.
Her altı ayda bir dişçiye katılın
Önleyici muayene sırasında, ağız hijyeni seviyeniz hakkında bir fikir alacaksınız, diş mevduatlarının varlığını öğrenirsiniz. Deneyimli bir diş hekiminin rehberliğinde, dişleri temizlemek için kuralları öğreteceksiniz. Ağız hijyeninin zamanında düzeltilmesi, gelecekte çürüklerin gelişiminden kaçınmanıza izin verecektir. Profilaktik denetimlerin yardımı ile, altı ayda bir bir kez, ilk aşamada bile çürük işlemleri tanımlamak mümkündür. Bu, onları daha az invaziv bir yolu (minimum doku hacminin çıkarılmasıyla) ortadan kaldırmanıza izin verecektir. Ayrıca, denetim sırasında, şüphelenmemiş olamayacağınız, yaklaşık olarak (yan) yüzeylerdeki gizli kusurları öğreneceksiniz.
Profesyonel hijyen yapmak için yılda iki kez
Klinikte dişlerin profesyonel temizliği "Süper Gülümseme" 3 aşamada gerçekleştirilir: skaling, hava akımı parlatma, parlatma bitirmek. Sonuç muhtemelen beğenecek: dişlerin tüm yüzeylerinin diş taşından ve plaketten kusursuz bir şekilde temizlenmesi.
Profesyonel temizlik, plaktan dişleri tamamen ortadan kaldırarak, onları çürüklerin gelişiminden korur ve diş etlerinde enflamatuar süreçlerin gelişimini uyarır. Bu prosedürle, dişlerin sağlığını ve bitişik dokuların sağlanmasını sağlarsınız. Profesyonel hijyen, çürüklerden gelen tek etkili ilaçtır.
Özellikle profesyonel hijyen sigara içenlere uğratmak özellikle önemlidir. Evde, geleneksel bir fırça ve yapıştırın yardımı ile, tütün pigmentasyonunun yüksek kaliteli ortadan kaldırılmasını sağlamak imkansızdır. Sadece profesyonel temizlik, doğal beyazlığının dişlerini iade etmenizi sağlar. Prosedürden sonra, parlayan bir gülümseme sahibi olacaksınız.
Ortodontik patolojinin varlığında (ısırık anomalisi durumunda, diş yaylarının daralması ile), hijyenistin her altı ayda bir veya daha sık bir şekilde katılması gerekir. Dişlerin kalabalık konumu hijyen kalitesini kötüleştiriyor ve bu durumda sadece profesyonel bir bakıma ihtiyacınız var.
Profesyonel hijyen prosedürü üzerinde çıkarılamaz ortodontik ekipmanların varlığında, her 3-4 ayda bir kaydetmek gerekir. Yani çürük riskini önemli ölçüde azaltıyorsunuz
Tatlı ürün içmekten kaçının
Şeker, karınjojenik (çürüklere neden olan) bakteri streptokok mutantlarının hayati aktivitesini korumak için bir besin ortamı olarak hizmet eder. Fermantasyon (geri dönüşüm), asitler diş dokusunu agresif bir şekilde etkileyen asit bakterileriyle oluşturulur. Ve önemli olanlar: Tatlılar veya çikolata yedikten sonra, dişler en azından önümüzdeki 3 saat içinde asitlere maruz kalır. Bu nedenle, uzun süre oral boşlukta olan çiğneme şekerler, iris, karameller, diyetlerden hiç hariç tutulmalıdır. Günün bir kez ana yemekten sonra bir tatlı şeklinde tatlılar yiyin. Ve daha da iyisi - kolayca karbonhidrat meyvesini değiştirin.
Dişlerle ilgili sorunlar durumunda - derhal dişçiye başvurun
İlk belirtilerde dişçiye dönme, dişleriniz, uzun vadeli tedavi ve büyük finansal maliyetlerle daha fazla sorundan kaçınacaksınız.
Isırık patolojisini düzeltmek
Dişlerin kalabalık konumu, ısırmanın patolojisi, interdental aralıklarla gıda kalıntılarının birikmesine katkıda bulunur. Ortodontik patoloji ile doğal arıtma işlemleri ihlal edilir. Braket sistemleri kullanarak dişli satırların ısırmasını ve tesviye edilmesi, çok sayıda çürük işlemlerin geliştirilmesini önleyecektir.
"Süper Gülümseme" kliniğinde bir ortodontik düzeltme egzersizi yaparak, planlı zamanın gözetilmesini ve sürekli olarak yüksek tedavinin gözlemlenmesini garanti edersiniz.
Flor'un açıkını kaldırın
Emaye ve dentin süreçlerinde florin önemlidir. Kalsiyum ve fosforlu diğer kalsiyum tuzlarından daha dayanıklı bileşikler oluşturan bir Caribrcotector'a (emaye korur) eylemi vardır.
Flor iyonları, mineralizasyon aşamasında dişinin derhal dişlerinin dokularında en aktif olarak biriktirilir.
Florürler, tükürükten emaye içine girer. Flor kusur, çürük riskini yükseltir. Florür açığının düzenli olarak yenilenmesi, görkemli sürecin önlenmesinde size yardımcı olacaktır.
Kontrast sıcaklıklarının etkileri ile dişlerinizi açmayın.
Buz dondurmanın sıcak kahve ile birlikte kullanılması, emaye mikrokradilerinin oluşumuna yol açar, dişlerin arttırılmasının gelişmesini kışkırtır. Sıcak ve soğuktan sonra soğuk almaktan kaçının.
Çocuklarda süt dişlerini zamanında tedavi et
Birçok ebeveyn, süt dişlerinin geçici oldukları için özel hijyenik bakım gerektirmediğine inanıyor. Bu yanlış bir fikir. Diş çıkarmadan hemen sonra bir çocukta süt dişlerini temizlemeye başlayın. Dikkatli işlem göründüğünde, gümüş, kusurun alınması veya ayrılması. Süt dişlerinin zamanında tedavisi, çocuklarınızın erken çıkarılmasından kaçınmasına yardımcı olacaktır. Kalıcı dişlerin sahtekârının zamanlamasının ve ortodontik patolojinin oluşumunun zamanlamasının ihlal edilme riskini önemli ölçüde azaltıyorsunuz. Zamanla, bir çocukta bir süt dişi kürlemek zaman içinde, patojenik mikroorganizmaların, hasar veya sürekli bir dişin ölümünün yayılmasını önleyeceksiniz.
"Süper Gülümseme" klinikinde kullanılan modern minimal invaziv tedavi teknikleri sayesinde, geçici dişlerin bir çocuğun bir çocuğundaki bütünlüğünü hızlı, verimli ve ağrısız bir şekilde geri yükleyebilirsiniz.
Dengeli sığdır
Dişlerinizi sağlıklı tutmak için, kalsiyum bakımından zengin ürünleri kullanın. Bu süt, süzme peynir, peynirdir.
Hamilelik sırasında, günlük kalsiyum oranı artar ve 1.500-2.000 mg / gün
Bu özellikle hamilelik sırasında önemlidir. Sonuçta, bu dönemde vücuttan, kadın fetüsün gelişimi için gerekli olan kalsiyum ile yıkanır.
Askorbik asit, damarların güçlendirilmesi ve artan kanama diş etlerinin gelişmesini önleyen önemli bir vitamindir. Günlük günlük C vitamini oranı kullanın ve diş etleriniz sağlıklı olacaktır.
yazar hakkında
Telefonla "Süper Gülümseme" kliniğinde ücretsiz danışmanlık için kaydolun: +7 (812) 575-56-01 Ve dişinizin sağlığına dikkat edeceğiz!
İsrail Artur Munashevich
Birkaç yüzyıl önce, dişlerle ilgili problemler nispeten nadirdi. Son atalarımızın iyi ekolojisi ve doğal beslenmesi, dişçiliğin korunmasına daha iyi katkıda bulundular ve sadece "kötü" kalıtım veya yaralanma tıbbi bakım aramak zorunda kaldı. Bugün, dükkanların sayaçları kelimenin tam anlamıyla ağız boşluğunun bakımından uzaklaşıyor. Bununla birlikte, dişçiye kuyruk azalmaz ve hastaları daha gençleşiyor. Bu tatsız fenomenin nedeni nedir?
Çağdaşlarımızın haraç ödemesi gerekiyor - sağlıklı dişleri korumanın her türlü yolları ile, bu sorunu Samotek'te başlatarak nadiren profesyonel önerileri kullanıyoruz. Aldığımız yiyecek, büyük bir streç ile faydalı olarak adlandırılabilir ve kapsamlı taşlama ve uzun vadeli mutfak işleme ürünleri çok yumuşak hale getirir. Profesyonel şeflerin elinde taze sebze salatası bile, ek "dişhekimi çabası" gerektirmeyen ışık ve havaya dönüşür. Ve elbette, tatlıların sevgisi, kelimenin tam anlamıyla diş emaye ve diş fırçasını yok eder.
Tüm listelenen en çok negatif dişlerin durumunu etkiler. Hızlı yıkım, sık sık düşüş, çok sayıda hastalık, acı ve rahatsızlık - bu tatsız fenomenlere sahip hemen hemen her insan. Ama yaşam tarzını ve dişlerine karşı tutumunu değiştirmek için asla geç değil! Diyete, uzmanların tavsiyelerinin karşılanması ve dişlenme tehlikesinin kendi içinde olduğu her şeyin reddedilmesi - ve torunlarınızla Hollywood'un bir gülümsemesi ile gülümseyebilirsiniz ve implantların veya protez tasarımlarının en iyi örneklerini göstermemesi için .
Dişlerinizi yaşlılık için nasıl sağlıklı tutulur? Başarısı - Constancy
Bu soruyu zaman zaman değil, devam eden bir temelde başa çıkmanız şartıyla, sağlığınızın korunmasında başarıya ulaşılması kolaydır. Bir kerelik önlemler burada pratik olarak işe yaramaz, ve sürekli alışkanlığınızın bakımı için kuralları yaparsanız, başarı garanti edilir.
- Bir numaralı kural günlük diş temizliğidir. Bu durumda, görev biraz daha karmaşıktır - prosedür en az üç dakika sürmelidir ve amacı göz kamaştırıcı bir parlaklık değil, aynı zamanda sürekli alanın kapsamlı bir şekilde temizlenmesi gerektiği ve kalıntıların yiyecek birikir.
- Yemeklerden sonra dişlerin bakımı - Daha az sabah yıkama önemli değildir. Ürün parçacıklarını tamamen uzaklaştırın ve oral boşluğu yapın, saf su veya zayıf tuzlu suya yardımcı olacaktır.
- Diş Fırçası Değişimi - Soru sadece temizlik kalitesi değil, aynı zamanda kişisel hijyeninizdir. Islak bir ortamda, sözlü boşlukta yaşayan bir dizi bakteri biriktirir. Sadece fırçanın değiştirilmesi sizi müdahalesinden koruyacak ve aynı zamanda villaların iyi sertliği nedeniyle temizleme işlemini daha iyi geliştirecektir.
- Fırçanın seçimine yetkin yaklaşım. Burada öncelik - orta sertlik modellerinde, dişleri etkili bir şekilde temizlerken ve sakız kumaşı değil. Aşırı sertliğe veya yumuşaklıklara doğru skotlar, mukoza zarı kanamasına neden olabilir veya neredeyse işe yaramazlığı temizlemeye neden olabilir.
- Electroker - Minimum Risk, Maksimum Kolaylık ve Mükemmel Süreç Kalitesi - Gülüşünüz, kusursuz görünüşte başkalarını fethetecektir ve dişçiye ziyaretler sadece profilaktik doğa kazanacaktır.
- Sakız çiğneme: görüntü hiçbir şey olmadığı zaman ve sağlıklı dişleri tutma arzusu hepsidir. Elinde diş fırçası yoksa, sadece atıştırmalıklarınız varsa, gıda kalıntılarından gelen oral boşluğu kolayca temizleyecek ve nefesi geri dönecek bir rummy kullanın. Tazelik.
- Diş ipi. Basitçe, hızlı, güvenli ve çok etkili, eğer rahatsızlıktan vazgeçen kaba gıda kalıntılarının çıkarılmasından bahsediyorsak.
- Soyma, ağız boşluğundaki iltihaplanmanın gelişimini önlemenin veya yavaşlatmanın en iyi yoludur ve nefesini yenileyin. Uygun antibakteriyel kompozisyonu alın ve hoş bir tazelik etkisi hissetmek için önerilen sıklıkla kullanmayı unutmayın.
- Özellikle sigara içenler için önerilen flor pastanın kullanılması. Henüz bu alışkanlıktan vazgeçemezseniz, dişleri minimum zarar getirmeye özen gösterin. Asepta hattında, bu "Asepta Plus Coffee ve Tobacco" yapıştırın. Kimyasal bileşim, diş emayesini güçlendirecek şekilde seçilir ve aynı zamanda mineralizasyonuna ve ferahlatıcı nefes almasına katkıda bulunur.
- Diş macununun değişimi sadece farklı diş ürünlerinin etkinliğini kontrol etme yeteneği değil, aynı zamanda makarnaların bileşimine hızlı bir şekilde alışkın olan ve eylemine tepki vermeyen mikroplarla başa çıkma şansıdır. "Asepta" pastalarını tercih etmek için, sağlıklarını etkileyecek, evde diş ve diş etleri profesyonel bakım sağlayacaksınız.
Ve elbette, dişçiyi ziyaret etmek altı ay boyunca bir kereden az değildir. Sadece bu durumda, diş açısının bütünlüğünü korurken ve uzun, ağrılı ve pahalı bir tedaviyi önlerken, zamanında ciddi bir hastalığı tanıyabilecek ve ortadan kaldırabilecektir.
Dişlerin sağlığını korumak için diyetin revizyonu
Dişlere zararlı ürünler
- Kahve ve çay, olmayan sabah ve iş günü yapmaz. Kafein, Yerinde Belirtilen ürünlerde, diş emaye gevşetir ve koruyucu özelliklerini kaybeder.
- Çocuklar tarafından özellikle kötüye kullanılan şeker ve tatlı ürünler. Her öğünün tatlı bir masa tarafından tamamlandıktan sonra, gıda parçacıklarının erimesini ve dişler arasında bırakılmaması için ağzı durulamayı yaptığınızdan emin olun.
- Süt ürünleri - kullandıktan sonra kare taraflı, dişli kumaş için faydalı olan kalsiyum içeriğine rağmen, diş emayesini yok edebilir. Ayrıca durulamaya yardımcı olacak, özellikle yatmadan önce bir sütun içtiyseniz ya da yedikseniz.
Ek olarak, çok sıcak veya çok soğuk ürünler son derece zararlıdır, özellikle bunları birer kullanırsanız. Sıcaklık farkları, dental emayeyi olumsuz yönde etkiler ve özellikle mikrokraseler olduğunda imha edilmesine katkıda bulunur.
Lütfen dikkat: Listelenen tüm kurallar sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de geçerlidir. Çocuğun sert yiyecekleri almaya devam ettiği anda, oral hijyene alışmalı ve her öğünden sonra ağzın durulmasını hatırlatmalıdır. Ve bebek tatlı şımartmamaya çalışın - Güçlü dişler bile şekerin agresif etkisine dayanmaz ve hızlı bir şekilde çökmeye başlar.
Diş sağlığı için faydalı ürünler
Açık liderler arasında - süzme peynir, peynir, ıspanak ve fasulye içeren maddeleri içeren maddeler ve dişlerin dokusunun durumu üzerindeki en olumlu etkiye sahip olabilen fasulye. Ayrıca, insan vücudunun çeşitli organları ve dokuları üzerindeki olumlu etkileri için bilinen çok faydalı balık ve deniz ürünleri. Dişlerinizi temizlemek için, fındık, katı taze sebze ve meyveler yemesi önerilir. Timeler zamanlarda popüler şekerlemeden daha fazla fayda sağlayacaklar.
Dişleri olan çocuklar için, kalsine edilmiş süzme peynir hazırlamak için doktorlar önerilir. Bunu elde etmek kolaydır - sütten yapılmış bir ürünü hazırlarken, sadece karışıma klorlanmış kalsiyum ekleyin, pedicize tarifini önleyin. Bitmiş bir yemeğin tadını etkilemez, ancak süzme peynirdeki kalsiyum içeriği zaman zaman yükselecek ve çocuğun dişleri daha hızlı büyüyecek ve çocuk doktorlarını kusursuz sağlıkları ile birlikte büyür.
Vücudun durumunun bir göstergesi olarak diş sağlığı
İnsan sağlığı ile dişlerin durumu mu? Çok sayıda çalışma, bu yönlerden doğrudan bağımlılığı kanıtlamıştır. Öyleyse, birkaç yüz yıl önce, ortaçağ kölelik ve serfdomun karanlık dönemlerinde, işe alınan işçilerin ve satın alınan hizmetçilerin sağlığı tam olarak dişlerin durumunda kontrol edildi ve bu tanı yöntemi modern ultrasondan ve tomografiden daha az etkili değildi. . Bu nedenle, bağışıklığınız varsa, sindirim sisteminin hastalıkları, metabolik bozukluklar, tüm bunlar, diş satırının durumunu ve görünümünü etkilemek için yavaşlamaz. Bu nedenle, herhangi bir dişli sağlıksızın ilk belirtileri, bir şeyleri ertelemek ve sonucu ortadan kaldırmak için kapsamlı bir cisim muayenesi geçirmek için sadık bir nedendir, bu nedenle de kalıcı diş problemlerinin nedenini belirlemek için.
Dişlerinizi sağlıklı ve güçlü tutmak nasıl? Geleneksel Tıp İpuçları
Ulusal deneyim, dişlerin sağlığını korumak için birçok değerli ipucu biriktirmiştir. Bu öneriler, resmi tıbbın bolluğuna rağmen bugün geçerlidir.
- Bal ve tuzun bileşimi (sırasıyla 1 çorba kaşığı. Kaşık ve 0.5 çay kaşığı) diş etlerinin işlenmesi için masaj karışımı olarak kullanın. Çok yakında kanamayı bırakacaklar ve dişler deliklerde kaynaşmaz.
- Diş taşı ile kredi limon, tarla el ve siyah turp yardımcı olacaktır. Bu ürünlerde bulunan maddeler, dişi tarafından tahrip olmuş ve yumuşatılır ve çıkarılmaya katkıda bulunur.
- Dişlerin kenarlarında siyah çizgiler - kolayca kurtulabileceğiniz şüpheli bir dekorasyon. Fasulyelerin kabuğuna ve Dulbokun kökününe yardım edeceksiniz. Bu maddelere dayanan güçlü bir kaynatma günde birkaç kez durulama olarak kullanılmalıdır ve sonuç kendini beklemez.
- Emayeyi güçlendirmenin görevi ile bir hava ve propolis infüzyon karışımı mükemmel bir şekilde başa çıkacaktır. Bu karışımla ağzın uzun bir durulaması, dişleri ve diş etlerini hızlı bir şekilde geri yüklemeye yardımcı olacaktır.
- Oak'ın kabuğu, mukoza zarında iltihaplanma ve ülserlerle uğraşırken yardımcı olacaktır. SHO kızarıklığı gidermeden önce durulayın, enfeksiyonla başa çıkın ve sigarayı kötüye kullanırsanız bile koku çıkarın.
Ancak, geleneksel tıp fonlarının herkes için uygun olmadığını ve etkinlikleri uzmanlar tarafından kanıtlanmamış olduğunu unutmayın. Problemi en uygun tedavi arayışı içinde çalıştırmamalısınız, Asepta hattından profesyonel araçlar kullanın.
Klinik Araştırmalar
Asepta diş macunları kanıtlanmış klinik olarak verimlilik ile karakterize edilir. Örneğin, ay boyunca asepta kahve ve tütünün profesyonel diş macununun düzenli kullanımının, mukoza membranının nemlendirilmesini 3,3 kez arttırdığı, aynı zamanda aynı zamanda temizlik etkisinin artan bir dinamiğe sahip olduğu, remineralizasyon verimliliği 3,9 kez artar. ve 4 haftalık uygulama için% 60,% 5'e ulaşır.
Kaynaklar:
Basit bir marjinal gingiviti olan hastalarda oral boşluğun durumundaki sebze özlerine dayanan iç tıbbi ve profilaktik diş macununun etkisinin klinik ve laboratuvar değerlendirmesi.
D.M., Profesör Yelovikova T..1, K.Kh.n., Doçent Doçent Yermishin E.Yu. 2, d.t.n. Doçent Belokonova N.A. 2.
Terapötik Diş Hekimliği Bölümü Umbum1, Genel Kimya Bölümü UGM2
Diş macununun profilaktik özelliklerinin tanımı / onayı hakkında rapor "Asept Plus" kahve ve tütün
Yazar: Araştırmacı A.A. Leontyev, kafa. Koruyucu stomatoloji Anabilim Dalı, D.M., Profesör S.B. Ulitovsky.
İlk St. Petersburg Devlet Medikal Üniversitesi. Acad. I.P. Pavlova, Önleyici Diş Hekimliği Bölümü
Diş macununun önleyici özelliklerinin tanımı / onayı hakkında rapor "Asepta Plus" Büyük Ağartma "
Yazar: Araştırmacı A.A. Leontyev, kafa. Koruyucu stomatoloji Anabilim Dalı, D.M., Profesör S.B. Ulitovsky
İlk St. Petersburg Devlet Medikal Üniversitesi. Acad. I.P. Pavlova, Önleyici Diş Hekimliği Bölümü
Ayrıca ilginizi çekebilir
Doğru tanılama için bir uzmana başvurun.
2021-03-30T07: 02.
2021-03-29T20: 44. https://cdn2.img.crimea.ria.ru/images//society/20210330/1119412216/kak-sokhranit-svoi-zuby-zdorovymi-spetsialisty-dali-leskolko-sovetov.html
https://cdn2.img.crimea.ria.ru/Images/111750/26/1117502634.jpg
Ria Novosti Kırım
https://crimea.ria.ru/i/ria_logo-blue.png.
Dişlerinizi nasıl kurtarırsınız: Uzmanlar birkaç ipucu verdi
Simferopol, 30 Mar - Ria Novosti Kırım.
Dişlerin sağlığını sağlamak için, çeşitli kuralları takip etmeniz ve günlük alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Bu "Ridus" yazıyor. Dental emayelerinin hasar görmesini, diş etlerine bakmasını ve ağız boşluğundaki bakterilerin birikmesini önlemesi önemlidir.
Kaba temizlemeyi iptal et
Dişlerin düzenli olarak temizlenmesi gerekir, ancak aşırı agresif temizlik, diş etlerine ve diş emayelerinin zarar görmesine neden olabilir, yanı sıra artmış hassasiyet ve ağrıya neden olabilir. Ayrıca çok güçlü ve sert temizlik nedeniyle, sakız durgunluğu meydana gelebilir; dişlerin köklerinin maruz kalması. Dişlerinize zarar vermemek için, yumuşak kıllı geleneksel fırçaları veya basınç sensörlü elektrolatları kullanmanız gerekir.
Dişlerini silmek imkansızdır
Bazılarımız bir rüyada dişleri gıcırdıyor ve bazen bunu bile fark etmiyor. Dişleri geçişi, çürümelerinin imha edilmesine ve oluşumuna yol açabilir. Bunun olmadığı, gece için özel bir koruyucu KAP giymeniz gerekir, bu da dişleriniz arasında bir engel yaratacak ve birbirleriyle iletişim kurmama izin vermez.