- Otomotiv devi açıkladı: Üretimi askıya alıyoruz
- FETÖ’den tutuklanan savcıdan itiraf
- Alkollü sürücüden mahkemede şaşkına çeviren savunma
- Emre Mor sakatlandı!
- Vize görüşmeleri sonrası olumlu açıklama
- Nüfus hizmetleri tasarısı TBMM'de kabul edildi
- Akaryakıt istasyonundaki LPG düzeneği görenleri şaşırttı
- Süper Loto'dan 10 milyonluk devir
- “FETÖ denilen adam sembolik, idare edenler başka”
- Konyaspor evinde yıkıldı
- Bilal Çiloğlu'ndan gümüş madalya
- KYK burs başvurusu için son gün ne zaman? İşte burs miktarı
- Cumhurbaşkanı Erdoğan: Ben böyle bir dünyada yaşamak istemiyorum
- Adalet Bakanlığından "arabuluculuk" ile ilgili flaş açıklama
- Kuyucak'ta Feci Olay! Zeytin ağacına kendini astı
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Kuyucak'ta Feci Olay! Zeytin ağacına kendini astıAYDIN'ın Kuyucak İlçesi'nde oturan 59 yaşındaki Mehmet Özel, kendini zeytin ağacına iple asarak yaşamına son verdi.
Söke Savuca’da Ev YangınıSöke’ye bağlı Savuca Mahallesi’nde çıkan yangında bir ev ev kül oldu. Edinilen bilgiye göre; Savuca Mahallesi 43. Sokak 11 No.lu evde yangın çıktı.
Jandarma’dan Servis Şoförlerine ve Öğrencilere EğitimAydın İl Jandarma Komutanlığı tarafından “Güvenliğiniz Görevimizdir” sloganı kapsamında öğrencilere ve servis şoförlerine eğitim verildi.
Çine-Aydın yolunda feci kaza!Çine-Aydın karayolunda meydana gelen trafik kazasında bir kişi hayatını kaybetti.
- Söke Savuca’da Ev Yangını
- Jandarma’dan Servis Şoförlerine ve Öğrencilere Eğitim
- Söke’de Muhtarlar Yetkilerini Geri İstiyor
- CHP'den kanun teklifi: Muhtarlar da nikah kıysın
- TSK: Suriye sınırında 1759 kişi yakalandı
- Aydınspor 1923'te Hedef Galibiyet
- Aydın Emniyet Müdürlüğü Personeli Kan Bağışladı
- Aydın Barosundan Aşure
- Aydın Valisi Yavuz Selim Köşger'den "Sütün kıymetini düşürmeyelim" uyarısı
- Söke’de Çiftçilere Destekleme Bilgilendirmesi
- İzmir Devlet Opera ve Balesi’nden Kuşadası’nda Konser
- Söke İlçe Stadı Tribün Koltukları Yenilendi
- Galatasaray, derbi galibiyetine hasret
- Skandal görüntülerin ardından o öğretmen gözaltında!
- Kuşadası Belediyesi 2018 Yılı Bütçesi 146 Milyon TL
- Kuşadası Belediyesi Çocuk ve Gençlik Tiyatrosu Seçmeleri Tamamlandı
- Söke’de feci olay! Evinde Ölü Bulundu
- Aydın’da Trafik Kazası: 3 Yaralı
- Aydın Sanayi Odası: Devletten Bir Müjde De Sanayicilere Gelsin!
- İŞKUR’dan Engelli ve Eski Hükümlülere 50 Bin TL’lik Hibe
1/20
- 'Sıcak hava' capsleri
- Jade Beach Club 14. Kez Kapılarını Açtı
- Vatanım Sensin dizisinin bu kadar sevilmesinin 17 sebebi
- Beşiktaş'ın şampiyonluk notları
12345678