Aç karnına meyve yemeyin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Berna Çil, yemek yerine tüketmenin birçok sağlık sorununu beraberinde getirdiğini söyledi.
A+A-
Berna Çil şöyle devam etti: “Açken fazla miktarda yenilen meyveler, kan şekerinde hızlı değişimlere sebep oluyor. Meyvelerle beslenmek, kilo alımına, kan şekerinin aniden yükselmesine ve düşmesine sebep olabiliyor.
Bu nedenle meyveleri tercihen ara öğün saatlerinde tüketmek gerekiyor. Şeker hastalarında veya hipoglisemisi olanlarda meyve yanında süt, yoğurt, ayran, peynir gibi bir besinle tüketmek şeker dengesini daha iyi sağlıyor.”
Haber7
Manşetler
- SİZ ALLAH'I KULLARINA SEVDİRİN Kİ, ALLAH DA SİZİ SEVSİN
- EY RESÛLÜM! DE Kİ: BEN MEKKE’NİN RABBİNE KULLUK ETMEKLE EMROLUNDUM
- MARKA TAKINTISI, ÇOCUKLARIN GELİŞİMİNİ OLUMSUZ ETKİLİYOR
- ABD'DE 550 BİN EVSİZ KIŞIN ORTASINDA SOKAKLARDA YAŞIYOR
- BRÜKSEL'DE EN ÇOK KULLANILAN İSİM MUHAMMED, FATMA İSE...
- ESED REJİMİ DOĞU GUTA'YI HARABEYE ÇEVİRDİ
- 21 YIL GEÇTİ 28 ŞUBAT POSTMODERN DARBESİNİN İZLERİ SİLİNMEDİ
- DİN İSTİSMARCISI PAZARLAMACILARA YAPTIRIM GELİYOR