Fındık Ezmesinin Faydaları Nelerdir? Fındız Ezmesi Nelere İyi Gelir?
Fındık günümüzde en sık tüketilen besin kaynakları arasında yer almaktadır. Kur veya yaş tüketilen fındık ezme şeklinde de tüketilmektedir. Fındık ezmesinin tüketilmesinin vücuda pek çok yönden faydası bulunmaktadır. Peki, fındık ezmesinin faydaları nelerdir? Fındık ezmesi nelere iyi gelir? Sizlere fındık ezmesinin bilinen pek çok faydalarını detaylıca derledik.
Sağlığımıza olan yararları saymakla bitmeyen fındık ezmesi ile de çok lezzetli olup çok sık tüketilmektedir. Muazzam bir kuruyemiş çeşidi olan fındık ezmesi özellikle kahvaltı sofralarının vazgeçilmez besin kaynağıdır.
Fındık Ezmesinin Faydaları Nelerdir?
Özellikle Karadeniz bölgesinde yetiştirilen fındık günümüzde farklı şekillerde tüketilmektedir. Kuruyemiş çeşidi olan fındık son dönemlerde en çok ezme şeklinde sofralarda görülür. Fındık ezmesi tüketilmesi oldukça önemli olmaktadır. Fındık ezmesinin faydalarını şu şekilde ıralayabiliriz;
- Günlük olarak tüketilen bir çorba kaşığı fındık ezmesi kanda oluşacak kötü kolesterolü engellemektedir.
- Özellikle mesane kanserini önlemeye yardımcı olan fındık ezmesi içerisinde yüksek oranda E vitamini içermektedir. Bu nedenle kanser başlangıcındaki açığı kapatarak kanseri engellemede büyük rol oynamaktadır.
- Günde 1 veya 2 yemek kaşığı fındık ezmesi tüketmek hafızayı korumaya yardımcı olur.
- Göz sağlığını da yüksek oranda korumaktadır.
- Fındık ezmesi içerisinde yüksek miktarda potasyum, kalsiyum ve manganez gibi mineraller içermektedir. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendiren fındık ezmesi hastalıklara karşı direnç sağlar.
- Kemikleri güçlendirerek, yaşlı ve çocuklarda kemik kırılmalarının önüne geçer.
Fındık Ezmesi Nelere İyi Gelir?
Günümüzde hemen hemen herkes tarafından tüketilen fındık ezmesi pek çok yönden vücuda yarar sağlamaktadır. Özellikle kemik ve eklemlere fayda sağlayan fındık ezmesinin romatizmayı azalttığı bilinmektedir. Fındık ezmesi yüksek miktarda lif içermektedir. Bu nedenle kan şekerini düzenlemeye yardım etmektedir. Bu nedenle şeker hastalıklarına yakalanma riskini de azaltmaktadır.
Fındık ezmesinin vücutta bağırsaklara iyi geldiği bilinmektedir. Özellikle hazımsızlığı önleyen fındık ezmesinin kabızlığa da iyi gelmektedir. Bu nedenle bağırsak problemleri yaşayan kişilerin günlük olarak 1 yemek kaşığı fındık ezmesi tüketilmesi önerilmektedir.
Fındık ezmesinin iktidarsızlığa da iyi geldiği uzmanlar tarafından açıklanmıştır. Cinsel gücü arttırmaya yardımcı olan fındık ezmesi iktidarsızlık problemlerini çözüme kavuşturur.
Fındık Ezmesi Kilo Verdirir mi?
Uzmanlar fındık ezmesinin göbek yağlarını azalttığını söylemektedir. Özellikle tekli doymamış yağ asitlerinin fındık ezmesi ve fındıkta bol miktarda bulunduğu bilinmektedir. Bu nedenle karın bölgesindeki birikmiş yağların azalmasına yardımcı olmaktadır. Kilo vermeye teşvik eden fındık ezmesi kilo vermeye de yardımcı olan bir besindir.