İnsan bedeninin yaşamsal organlarından biri olan böbreklerin sıhhatini korumak için uzmanlar birtakım tekliflerde bulunur.
Vücudun işleyişi için yarar sağlayan böbrekler bilhassa ürik asidin birikmesini önler. Nefroloji uzmanı Doç. Dr. Abdullah Özkök, böbrek sıhhatini korumak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
KİLO KAN ŞEKERİNİ KAN ŞEKERİ BÖBREKLERİ ETKİLER!
Kronik böbrek rahatsızlığının en sık nedeni, halk ortasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabettir. Yüksek kan şekeri düzeylerinin böbrek hastalığına yol açtığı ve mevcut böbrek hastalıklarını hızlandırdığı bilinmektedir. Bu yüzden kan şekeri denetimi böbrek sıhhati için çok değerlidir. Obezite son yılların en çok artış gösteren ve en kıymetli sıhhat sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Obezitenin tek başına böbrekleri olumsuz etkilediği bilinmektedir. Bununla birlikte obezite diyabete de neden olabildiği için böbrekler için iki kat risk teşkil etmektedir. Kilo denetimi ile birlikte karbonhidratlı ve hazır besinlerden uzak beslenilmesi böbrek sıhhati için çok değerlidir.
YÜKSEK TANSİYON BÖBREKLERİ OLUMSUZ ETKİLER!
Türkiye’de tuz tüketimi tavsiye edilen azamî düzey olan günde 5 gramın çok üzerindedir. Bilhassa tuz tüketiminin fazla olması hipertansiyona taban hazırlamaktadır. Hipertansiyon yalnızca kalp ve damar hastalıklarına değil kronik böbrek rahatsızlıklarına da yol açmaktadır. Tuz tüketiminin olağan düzeylere çekilmesi tansiyon, kalp ve böbrek rahatsızlıklarını değerli oranda düşürmektedir. Yapılan araştırmalarda dünyada tuz tüketiminin %15 azaltılmasının 10 sene içinde 8,5 milyon insanın hayatını kurtarabileceğini göstermektedir.
AYLIK SIHHAT DENETİMİNDEN GEÇİN!
Kronik böbrek rahatsızlıklarında hipertansiyon, diyabet, obezite üzere önlenebilir etkenlerin yanında kişinin hayat formunun neden olmadığı nefrit ve polikistik böbrek hastalığı üzere hastalıklar da değerli yer tutmaktadır. Bu tıp rahatsızlıkların erken periyotta teşhis edilmesi diyaliz sürecine girmeden tedavi bahtını kıymetli oranda artırmaktadır. Böbrek hastalıkları ekseriyetle son evreye gelene kadar hiçbir belirti vermeyebilir. Belirtiler ortaya çıktığında ise çoğunlukla hastalık geri dönüşü olmayan evreye girmiştir. Bu yüzden kolay kan ve idrar analizleri ile rutin sıhhat denetimlerinin yapılması gerekmektedir. Bilhassa ailesinde böbrek rahatsızlığı bulunan şahısların belli aralıklarla denetimden geçmesi muhtemel rahatsızlıkların erken teşhisi ve tedavisi için değerlidir.
PROSTAT BÖBREK SIHHATİNİ OLUMSUZ ETKİLER!
Prostatın uygun huylu büyümesi, prostat kanseri yahut mesane sıkıntıları böbrekleri olumsuz manada etkilemektedir. Bu tıp rahatsızlıklarda idrarın tam olarak boşaltılamaması böbreğe geri kaçakların yaşanmasına ve böbrek işlevlerin bozulmasına taban hazırlamaktadır. Uzun vakittir prostat sorunu yaşayan hastaların böbrek işlevlerini da denetim ettirmesi gerekmektedir. İdrar sondası takılması, ilaç yahut gerekli durumlarda cerrahi müdahaleler tedavide kullanılan yolların başında gelmektedir.
TAŞLAR BÖBREK SIHHATİNİ OLUMSUZ ETKİLER’
Böbrek rahatsızlıkları ortasında en sık belirti veren hastalıkların başında böbrek taşları gelmektedir. Birçok böbrek taşı şiddetli ağrıya neden olmakla birlikte hiçbir belirti vermeden gelişebilen böbrek taşları da bulunmaktadır. Böbrek taşlarının kanalları tıkaması böbrek işlevlerini olumsuz etkilemektedir. Etkin böbrek taşı şikayeti olmasa bile bu hasta kümesi muhakkak aralıklarla kesinlikle Nefroloji ve Üroloji kısımlarından takip edilmeli, böbrek işlevleri izlem altında tutulmalıdır.
İLAÇLARDAN OLABİLDİĞİNCE UZAK DURUN!
Sağlıklı böbrekler için ağrı kesiciler başta olmak üzere gereksiz ilaç tüketiminden uzak durmak gerekmektedir. Bilinçsizce kullanılan ağrı kesiciler birikici bir tesirle uzun devirde böbreklere hasar verebilmektedir. Bunun yanında tek bir ağrı kesici kullanımı sonrası böbrek işlevlerinin büsbütün kaybolduğu olayları da sıklıkla görmekteyiz. Ülkemizde antibiyotik alımının sonlandırılarak tabip denetimine bırakılması olumlu bir süreçtir. İlaçların yanı sıra doğal eser yahut bitkisel tedavi altında piyasada satılan eserlere temkinli yaklaşılması gerekir.
YAŞAM ŞEKLİNE İHTİMAM GÖSTERİN!
Su tüketiminin böbrek işlevleri için ehemmiyeti artık herkes tarafından bilinmektedir. Ömür formunu düzenlerken su tüketiminin yanında antrenman de ön plana çıkartılmalıdır. Günlük idman ve su tüketiminin kilo denetiminde kıymetli bir yeri olduğu unutulmamalıdır. Gazlı içecekler yüksek oranda fosfor ve şeker içerdiği için yalnızca böbrek değil genel sıhhat bakımından da uzak durulması gereken besinler ortasındadır. Patates, muz, kepekli tahıllar, süt ve domates üzere yüksek potasyum içeren besinlerin tüketilmesi sağlıklı böbreklere sahip bireyler için önerilse de böbrek hastaları bu besinleri dikkatli tüketmesi gerekir.
MAGAZİN06 Haziran 2023
MAGAZİN06 Haziran 2023
YEMEK TARİFLERİ06 Haziran 2023
MAGAZİN06 Haziran 2023
MAGAZİN06 Haziran 2023
HABERLER06 Haziran 2023
HABERLER06 Haziran 2023
İncir ve zeytinyağı karışımının faydaları nelerdir? İbn-i Sina’nın mucize karışımı…
Her türlü zayıflatan pirinç diyeti: Pirinç lapası ve pirinç sütü ile kilo verme teknikleri
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz. Herhangi bir durumda [email protected] adresine e-mail atabilirsiniz.