3 aydir evde göğüs ve kol calisiyorum yaklasik 2 hafta sonra fitnessa baslayacagim protein tozuna baslayali 1 hafta oldu fakat vucudumda pek bir gelişme olduğunu düşünmüyorum. Sizce su iki hafta içinde daha verimli olmak için neler yapmaliyim?
Evde göğüs ve kol geliştirme?
Kızlar Ne Diyor 0
Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!
Erkekler Ne Diyor 2
Bu konuyla ilgili saglıklı bilgiler bulabilcegin forumlar var. Bak derim1
Bilinçsizce çalışmaya bir örnek daha senin vücudunda başka kas grubları yok mu ki sadece kol ve göğüs çalışıyorsun.
Protein tozunu içip şişeceğini bekleyen insanlara acıyorum.0
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.