Kış mevsiminin başlamasıyla yürek damar rahatsızlıkları önemli oranda artma gösterirken, uzmanlar pandemi sebebiyle dingin kalan vücutta soğuk havalarda çoğalan damar büzüşmesiyle yürek spazmları meydana geldiğini söyledi. Batman’da devir yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zübeyir Acar damar büzüşmesinin kalp sağlığını önemli oranda korkutma ettiğini de ekledi..
Maraşlı şeften ‘kış aylarında bol kelle paça için’ uyarısı
DAMAR BÜZÜŞMELERİ VEFAT SEBEBİ OLABİLİYOR
Acar, soğuk havalarda damarların büzüştüğünü ve bunun yürek sağlığını önemli oranda tehdit ettiğini belirtti. Acar, “Bu aylarda uyarı etmemiz gerekenler muhakkak konut içinde kalsak bile maddesel aktivitelerimizden taviz vermemeliyiz. Kış mevsimine girmek üzereyiz. Dünyada en fazla vefat sebebi olan yürek damar hastalıkları kış aylarında daha ağır seyredebilir, sıklığı 3 ile 4 kat artabilir. Bu aylarda pandeminin olması nedeniyle ister istemez hayatımızda olumsuzluklar artmaktadır. Bedensel aktivitenin azlığı, derme çatma beslenme, bunlara emrindeki olarak obezitenin artması yürek damar hastalıkları riskini, kalp krizini, damar tıkanmalarını daha da artırmaktadır. Hem mevsimsel viral ve bakteriyel hastalıklar yani mikrobik hastalıklarda ister istemez sistemlerin bozulması, cerahat olma durumlarının artmasına ve kalp damar hastalıkları sıklığının artmasına sebep olur. Soğuk havalarda kalp damarlarında büzüşmeler olur. Büzüşmeden dolayı spazmlar akut koroner sendrom dediğimiz kalp damar hastalığı sıklığında bir tedarik yükselme olur. Bu aylarda dikkat etmemiz gerekenler elbette ev içinde kalsak bile fiziksel aktivitelerimizden ayrıcalık vermememiz gerekiyor. Günün uygun olan saatlerinde dışarıya ve içeride egzersiz yapmamız gerekir. Evin içinde kısa yürüyüşler yapmamız gerekiyor. Soğuğa aleyhinde, rüzgara karşısında giyinmemize uyarı etmemiz gerekir. Taze sebze meyve tüketimine ağırlık vermemiz gerekiyor. Keza kış aylarında enerji ihtiyacımız artıyor. Enerji ihtiyacımızı mümkün mertebe tahıl olan ürünlerden karşılamamız gerekir. Akıcı alımına dikkat etmemiz gerekiyor. Günde 30 ile 45 dakika çalışma yapmamız gerekiyor” dedi.