ben şimdi evde egzersiz yaptım biraz, canım acayip elma çekiyor, ne zaman yemeliyim?
En İyi Erkek Görüşü
5-10 dakika dinlendikten sonra yiyebilirsiniz kendinizi daha iyi hissedersiniz böylece0
Spordan hemen sonra Muz veya Elma yemen kas yıkımının başlama süresini uzatacağı için sorun yok ;) afiyetle
Yenilir çokta faydalı olur
Yeşil elma doğru seçimdir.
Amacın yağ yakımı, kilo kaybı ise spordan 30 dakika önce bir greyfurt yemeni öneririm. Sonrasında da en az 1 saat tüketim yapma. Kronometreyi aç ve 1 saat sabret.
Yicen tabi
ye yahu kaybettiğin enerjiyi geri versin
meyveden zarar gelmez.
yiyebilirsin tabiki
Spordan sonra vücudun karbonhidrata ihtiyacı olduğu için elma çok uygundur..
Ama kilo vermek istiyorsan 2 saat boyunca sadece su içmelisin..
hemen yeme biraz daha sonra
evet, elma ve ya muz yiyebilirsin spordan sonra
nie yenmesinki ?
ben dün muz yedim valla 2 tane sorun yok :D
meyve çekiyor çünkü şekerin düşüyor.. sen yedikten snra şekerin hızla yükselir ve uykun gelir.. spordan önce ye ama sonra yemeyi kes
hazmı zorlaşabilir ama hemen sonra değil de sonra yenir çünkü sıvı ihtayacını karşılarr
yememen hataa
elma değ,ş hindistan cevizi bile yiyebilirsin faydalı :)
o elmayı elinle ezmeye çalış nasılsa yapamayacaksın biraz uğraşırsın spor olur :)
dur bekle hemen yeme
tamam şimdi yiyebilirsin :)
yeşil elma kesinlikle ye çok yararı dokunur
ben spor yaptıktan sonra iskender yiyen bir insan olarak bana göre herşey yenir ye gitsin :D:D
ne saçma sorular soruyosunuz ya :)))
Elma yenir neden olmasın
bence spordan once ye daha iyi olur :)
yenir tabi
1 saat sonra yemen daha iyi :DD
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.