Migren, bizim genel olarak baş ağrısı olarak bildiğimiz ama temelinde sadece baş ağrısı olarak kalmayıp beraberinde bulantı, kusma, ishal, terleme ya da yorgunluk gibi sorunlar da getirebilen ciddi bir rahatsızlık aslında.
Özellikle bünyesi hassas olanlar ya da çocuklar migren sorunuyla karşılaştığında oldukça zorlayıcı dönemler geçirebiliyorlar. "Migrenim tuttu yine" sözü sizin de sık sık kullandığınız ya da duyduğunuz cümlelerdense ne demek istediğimizi çoktan anladınız bile, biliyoruz.
İşte tam da bu yüzden, migreniniz tutmasın, başınız olabildiğince ağrımasın diye migrene ne iyi gelir, daha önce uzun uzun anlatmıştık. Şimdi de sırada temkinli olmanız gereken yiyecekler var. Çünkü en az iyi gelenler kadar aslında migreninizi tetikleyen yeme alışkanlıkları ve besinler de var.
Kısacası, bunları öğrenin kafanız rahat etsin.
Önemli bir not: Elbette tüm bu beslenme önerilerini doktorunuza danıştıktan sonra uygulamalısınız. Çünkü migren de diğer pek çok hastalık gibi kişiden kişiye oldukça farklı etkiler yaratabilir.
Çok sevseniz de: Eski kaşar peyniri
Biliyoruz, eski kaşar peynirini çok sevenler var aramızda. Ama ne yazık ki bu güzelim peynirin içinde tiramin oranı oldukça yüksek. Bu tiramin de ne derseniz hemen açıklayalım, tiramin adını pek duymadığımız ama kan basıncımızı artıran bir madde. Migren sorunu yaşayanların kan basıncının artması da elbette baş ağrılarını daha bir hissedilir, daha bir coşkulu hale getiriyor. Dolayısıyla eski kaşar peyniri, yenmemesi gereken yiyecekler arasında yer alıyor.