Aloe vera kozmetikte bir bileşen olarak kullanılmaktadır. Bitkinin popülaritesi arttıkça, onu smoothie’lere, salatalara ve meyve sularına eklemeye başlamışlardır. Ancak bunun neden yapıldığı hakkında bilgi sahibi olunmamaktadır.
Aloe Vera, tıbbi özellikleri ile bilinen etli bir bitkidir. Neredeyse tüm ev bitki örtüsü sevenler bu iç mekan çiçeğine sahiptir. Esaret altında, çiçek açmamakta ve meyve vermemektedir. Ancak ikinci adını alması gibi çok uzun bir süre yaşamaktadır.
Aloe vera bitkisi, anti-inflamatuar özelliklere sahip süper nemlendirici bir bileşendir. Birçok farklı kültürde yanıkları tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Aloe Vera gerçekten etkili midir?
Bir krem veya losyon olarak cilt üzerinde kullanılmaktadır. Bunun dışında günümüz de insanlar aloe vera suyu içerek bazen salata ve tatlılar da dahil olmak üzere çeşitli tariflere eklemektedir. Bitkinin bazı ilginç sağlığı geliştirici özellikleri bulunmaktadır. Bu yüzden sağlığınıza nasıl yardımcı olabileceğini (nasıl güvenli bir şekilde kullanacağınızı) ve nereden alacağınızı anlatmaya çalışacağız.
Vücut için gerekli olan maddelerin dozu onlarca, hatta yüzlerce kez fazla olabileceğinden dolayı ev bitkilerinizi yemeyi denememelisiniz. Bunun sonucunda kendine zarar verebilirsiniz. Ayrıca her çeşit tüketime uygun değildir.
Dünyada 250 ila 350 çeşit aloe bulunmaktadır. Bunlardan sadece 15’i tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Tıbbi amaçlar tarafından kullanımı adına sadece eczanede satılmaktadır.
Aloe Vera bileşimi ve faydaları
Aloe vera, A, C, E, folat ve kolin gibi vitamin ve minerallerini içermektedir. Bunların yanı sıra serbest virüsler ile savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar bakımından zengindir.
Ayrıca vücudunuzun günlük metabolik fonksiyonlarını desteklemek için kalsiyum, krom, selenyum, magnezyum, manganez, potasyum, sodyum ve çinko gibi mineraller içermektedir. Şekerleri ve yağları parçalamaya ve ciltteki iltihabı azaltmaya yardımcı olan enzimler bu bitki tarafından salgılanmaktadır. Aloe veranın müshil etkileri, antrakinonlar olarak bilinen fenolik bileşiklerden gelmektedir. Bu arada, oksinler ve giberellin hormonları yara iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Daha fazla anti-inflamatuar yönde fayda sağlamaktadır.
Aloe, sağlıklı doku ve hücresel sağlığı korumak için gereken sekiz temel amino asitten yedisini içermektedir.
Cilde sağladığı yatıştırıcı etki
Birçoğu yüz ve vücut için aloe kullanımına aşinadır. Bu bitki, cildi nemlendirmek veya iltihabı azaltmak için doğal ürünlerde bulunan yaygın bir bileşendir. Aloe vera jeli en yaygın olarak güneş yanığı için topikal bir tedavi olarak kullanılmaktadır.
Bunların dışında bazı insanlar sedef hastalığı veya uçuk gibi cilt rahatsızlıkları için aloe vera jeli kullanmaktadır. Anti-inflamatuar ve antioksidan etkilerinin iyileşmeyi desteklemesi muhtemeldir. Aloe vera suyu ayrıca cilt nemlendiricisi olarak veya kafa derisi tahrişini gidermek için de kullanılabilmektedir.
Hastalık önlemesi bakımından
Yatıştırıcı güneş yanığına ek olarak, araştırmalar aloe vera’nın kanser önleyici, iltihap önleyici ve diyabet önleyici etkileri olduğunu göstermektedir. Bunların yanı sıra antioksidan, antimikrobiyal, mantar önleyici ve anti alerjik özellikler de dahil olmak üzere ek faydaları olabileceğini düşündürmektedir. Araştırmalar, aloe’nin plazma şeker seviyelerini kontrol ederek kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye ve düşürmeye yardımcı olabileceğini kanıtlamışlardır. Bu da diyabet için özellikle faydalı olabileceğini göstermiştir.
Aloe suyunu sağlık uzmanınıza danışmadan tüketmeyin. Bu sağlığınız ve yaşamınız için tehlikeli olabilmektedir.
Sindirim Sorunlarının Giderilmesi
Aloe, dahili olarak bir içecek olarak alındığında sindirim sorunlarına, özellikle de gastroözofageal reflü hastalığına (veya GÖRH) yardımcı olabilmektedir. Lateks kısmı ayrıca kabızlığı gidermek için müshil olarak kullanılabilmektedir. Güvenli olmayabileceğinden kendi başına kullanılması önerilmemektedir. İçeceğinizde bulunan antrakinon miktarını doğru bir şekilde ölçmek zordur. Bu nedenle diğer kabızlığı gidermenin yöntemlerini de tercih etmeniz daha güvenli olabilecektir.
Nemlendirme amacı ile kullanım
Diyetinize aloe vera suyu eklemek, uygun hidrasyonu sağlamanın harika bir yoludur. Bu da bağırsak hareketlerinin, beyin fonksiyonunun, fiziksel performansın, su dengesinin ve vücut ısısının düzenliliğinin korunmasına yardımcı olmaktadır. Aloe vera suyu, nemlendirmeye ek olarak yeterli miktarda elektrolit, antioksidan ve vitamin de sağlayabilmektedir. Özellikle yoğun egzersizden sonra kas iyileşmesini hızlandırmaktadır. Buna bağlı olarak da terleme yoluyla kaybolmuş olabilecek elektrolitleri yenilemek için yardımcı olabilmektedir.
Aloe Vera ve yan etkileri
Aloe’nin çeşitli faydaları olsa da, dikkate alınması gereken birkaç yan etkisi de vardır. Çözmeniz gereken en büyük sorun, Aloe vera yediğinizde veya kokteyl yaptığınızda bitkinin lateks kısmı yani yüzeyin hemen altındaki sarımsı maddedir. Müshil olarak kullanımı yüzyıllardır bilinmektedir. Ancak aynı zamanda şiddetli mide krampları ve ağrısına da neden olabilmektedir.
Ayrıca, bileşiklerin bazı tahriş edici etkileri nedeniyle bağırsak tıkanıklığı, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, apandisit, ülser, hemoroid, karın ağrısı veya mide bulantısı olanlar için aloe lateksi önerilmemektedir. Ek olarak, bazı araştırmalar bunun böbrek yetmezliği ile bağlantılı olduğunu öne sürdüğü için, lateksi tüketmek böbrek sağlığını kötüleştirebilmektedir.
Aloe Vera, vücudu iyileştiren sihirli bir besin midir?
Neye yardımcı olup olamayacağını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Kullanmak istiyorsanız, özellikle sindirim sorunlarını veya sedef hastalığı gibi endişeleri gidermek için kullanabilirsiniz. Ancak öncelikle sağlığınız yönünden diyetisyeninize veya doktorunuzla konuşmanız gerekmektedir.