Dharma Yoga 2-3 seansında orta ve ileri seviyedeki asana serileri (kol dengeleri, derin geriye bükülmeler, ters duruşlar), pranayama, meditasyon, yoga nidra uygulanır. Bu seriler, katılımcılara bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak kısa süre içerisinde kuvvet, açılma ve dayanıklılık kazandıran klasik Hatha-Raja Yoga uygulamalarından oluşur.
Dharma Yoga 2-3 seansına katılabilmek için Vinyasa 2 veya Hatha 1-2 seanslarını rahatlıkla takip edebiliyor olmanız gereklidir. (Bu seans yeni başlayanlara uygun değildir.)
Kundalini yoga zihin, beden ve duyularımıza çeşitli tekniklerden ulaşan fiziksel ve meditatif yoga şeklidir. Farkındalık yogası olarak ta bilinen kundalini yoga omurga ve endokrin bezleri üzerinde çalışır.
Üniversite öğrencilerinin katılımı için düzenlenmekte olan bu seans, başlangıç seviyesi dahil tüm seviyelere açıktır.
Hatha Yoganın zıt enerji kütlelerini –güneş ve ay, erkek ve dişi ve evrendeki tüm ikilikleri dengelediği söylenir.
OM Şifacılığı, insanlığı ve Toprak(Dünya) Anayı şifalandırmak üzere OM sesinin kozmik vibrasyonunun (titreşiminin) kullanıldığı kadim bir grup şifacılığı tekniğidir.
Çigong, bedenin enerjisini (Çi) hissetme, güçlendirme ve kontrol etme sanatıdır (Gong). Kökeni kadim Uzak Doğu bilgeliğine dayanır.
Hamilelik bir kadının hayatında büyük değişimlerin olduğu zamandır. Değişim üç yönden olur; bedensel, zihinsel ve tinsel.
Bu özel seansta, Yogi Bhajan tarafından öğretilmiş Kundalini Yoga’nın özgün bir teknolojisi olan Göksel İletişim ve Tantra’nın Şifa Halkasını birlikte uyguluyoruz.
Hareketli bir meditasyon olan Göksel İletişim, mantralar eşliğinde kareografisi yapılmış kol ve el hareketlerinin bir karışımı ile beden için şifalanma, zihin için zeka ve yaratıcılık getiren ruhu yükseltip akışını sağlayan mucizevi ölçüde etkili bir uygulamadır. Özellikle enerjisel olarak üst üçgen bölgesinde – 5, 6, 7 ve 8. enerji merkezleri(chakralar)’nde - çalışmaktadır. Kolların hareketi aynı zamanda kalbi etkilemekte ve açmakta, aura’yı ve en ince ve ışıyan bedenlerinizi güçlendirmektedir.
Göksel İletişim sırasında parmak uçlarının havadaki hareketleri nöronlarınızla iletişim kurmanızı sağlayarak prana(yaşam enerjinizi)’nızı arttırmakta ve beyninizde ki derin stress birikintilerini serbestleştirmektedir. Bu derin gevşeme durumunu deneyimlendiğinde anksiyete azalmakta ve doğal masumiyet ve yaratıcılığınız yenilenmektedir.
Tantra’nın Şifa Halkası; halka içerisinde ya da uzakta ki herhangi bir kişi ya da halkanın ortasında bulunan bir kişi için muazzam bir şifa enerjisini yaratmak ve yönlendirmek için kullanılabilir. Katılımcılar zihinlerini mantraları dinlemek için odaklamalı ve çağrılmaya ve cevap vermeye hemen uyumlanarak kendilerini ses ile doldurmalılardır.
Bu iki teknoloji beden, zihin ve ruhsal enerjinizi birleştirmekte, sizi sonsuzluğa bağlanmakta ve kendi melekimsi en yüce benliğinizle olan ilişkinizi genişletmektedir.
SEANS ÖNCESİ REZERVASYON ALINAMAMAKTADIR. KATILIMCI KONTENJANI 11 KİŞİ İLE SINIRLIDIR!
Her Perşembe meditasyon saatimizi Yoga'nın kutsal yazıtları üzerine tartışma için ayırdık.
Temel amacı : Omurgayı güçlendirmek.
“Bel ve Boyun ağrılarına” yönelik olarak, ağrıyı azaltmaya, gevşemeye ve güçlenmeye yönelik bir çalışmadır. Yapılan bu çalışma daha çok bir destek tedavi yöntemidir. Aslında temelde “Fizik Tedavi” uygulama yöntemine benzer bir çalışma yapılmaktadır.
Sırt ve boyun ağrıları, insanların bütünleyici tıpa yönelmesinin en önde gelen nedenlerinden biridir.
İyi haber: Birçok sırt ağrısı kısa zamanda iyileşir.
Kötü haber: Hemen hemen tüm insanlarda tekrarlayan bir sorun olmasıdır.
İyi haber: Yapabileceğiniz kontrol altına alabileceğiniz bir çok şey var.
“Yoga ve meditasyon” çalışmaları bedendeki stressin ve ağrının azalmasına oldukça yardımcı olacaktır. Ağrınızı geçirmek için yapılacak tek şey “hareket etmektir. Hareketsiz kalmayın.” derim.
Bu seanslara kimler katılabilir?
Duruş bozukluğu olanlar, kronik bel boyun ağrısı çekenler, fibromiyalji, skolyoz, boyunda düzleşme, fıtık, disk kayması olanlar, anksiyete sorunu olanlar, kilo sorunu olanlar, fıtık ameliyatı geçirmiş kişiler için uygundur.
Bu seanslara kimler katılamaz?
Yeni ameliyat olmuş kişiler. Son üç ay içerisinde kalp ameliyatı geçirmiş ve kemoterapi gören kişiler için uygun değildir.