Kilo bilgilerinizi girerek gelişmenizi daha kolay takip edebilirsiniz.
BMI (Vücut Kitle Endeksi), kişinin ağırlığı ve boyuna göre tespit edilen bir vücut tipi ölçütüdür. Boyunuza göre en uygun ağırlığa ulaşma yolunda gelişmenizi izleyebilmeniz açısından BMI'yı takip edebilmek faydalıdır.
Gün boyunca içtiğiniz suyu kaydetmek üzere kullanabilirsiniz. Yeteri kadar su içmek sağlığınız için hayati önemdedir, ve Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi kadınların günde 1.6 litre erkelerin de günde 2 litre su içmesini önermektedir.
Fitbit Aria ve Withings gibi akıllı ölçeklerin değer aralığı ile uyumludur. Bu ölçekler ağırlık ve Vücut Kitle Endeksi (BMI) gibi bilgileri bağlı servislere WiFi üzerinden gönderirler.
Uygulamasını kullanarak, giriş yemek yemek daha iyi beslenme yönetmenize yardımcı olmak için olabilir.
Size, sağlıklı beslenmenizi kolaylaştıracak yemek tarifleri önerir.
Bu uygulama kamerayı kullanarak gıda barkodlarını taramayı destekler. Bir gıda veritabanını kontrol eder ve barkodunu temel alan öğeyi ekler. Böylece kalori alımını hızlı ve kolay bir şekilde izlemenizi sağlar.
Besin alımınızın takibi için kullanılan yiyecek veri tabanı daha geniştir. Bu da yediklerinizin girdisini yaparken, genel yemekleri eklemek için çok zaman harcamak zorunda kalmanız yerine daha gerçekçi girdi yapabilmeniz suretiyle kolaylık sağlar.
Bir yiyecek günlüğü, sağlıklı kalma ve kilo vermenin önemli bir parçası olarak, tükettiğiniz yiyeceklerin kolayca kaydını tutma imkanını verir.