Yeşil Çayın Özellikleri
Çay türleri bir bitkiden yapılır ve farklı işleme yöntemleri nedeniyle farklı çay türlerinin özellikleri birbirinden farklıdır. Bu yazımızda yeşil çayın özellikleri ve sağlığa etkisi ile tanışmasını; Bu yüzden makalenin sonuna kadar bizimle kalın.
Yeşil çay, çay yapraklarından yapılan ürünlerden biridir ve çay, nasıl işlendiğine bağlı olarak farklı türlerde yeşil çay, siyah çay ve hatta beyaz çay üretebilir. Yeşil çayın özellikleri, uzun zamandır zengin antioksidan içeriği ile bilinmekte ve Uzakdoğu’da kullanılmaktadır.
Yeşil çay, bazıları kateşin olarak bilinen çeşitli flavonoller içerir. Yeşil çaydaki en bol ve güçlü kateşin, kalp hastalığı ve belirli kanser türlerinin riskinin azalmasıyla ilişkili olan epigallokateşin gallattır. Yeşil çayın özellikleri saç dökülmesini önlemek ve saç sağlığını iyileştirmek için kullanılır.
Yeşil Çayın Saç için Faydaları
Günümüzde yeşil çayın hormonların, özellikle testosteron ve hidrotestosteron salgılanması üzerindeki etkisinin,Yeşil çayın saçlar için faydalara neden olduğu, saç dökülmesini ve yeni saç büyümesini önlediği, saçın sağlığını ve kalitesini iyileştirdiği bilinmektedir. Yeşil çay, cilt ve saç sağlığına iyi gelen çok çeşitli antioksidanlar içerir; Bu nedenle günümüzde tüm krem ve kozmetik ürünlerinde cilt sağlığını korumak için kremler, saç maskeleri, cilt temizleyicileri ve kozmetiklerin formülasyonunda yeşil çayın bir kısmı kullanılmaktadır.
Yeşil çayı saçlarınızı güçlendirmek için kullanmak istiyorsanız, yeşil çay içmenin yanı sıra banyodan sonra demlenmiş yeşil çayı süzebilir ve suyu başınızın ve saçınızın tüm yüzeyine döküp masaj ve Durulama yapabilirsiniz. Birkaç aylık tüketimden sonra şeffaflığı, kalınlığı ve istenen saç büyümesini göreceksiniz.
Yeşil Çayın Akciğere Faydaları
Vücudumuzda nefes alan ve tüm vücuda oksijen sağlayan en önemli organlarımızdan biri akciğerlerdir. Akciğerler, oksijenin dış ortamdan vücuda giriş kapısı olarak adlandırıldığından, çeşitli enfeksiyon ve hastalıklara maruz kalır ve oksijen girişinin yanı sıra vücudu bu kirleticilere karşı korumada rol oynar. Yeşil çay akciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.Yeşil çayın akciğerler için en önemli faydası, bazı hastalık ve enfeksiyonları tedavi etmesidir.
Akciğer sağlığını tehdit eden çeşitli solunum yolu hastalıkları vardır; Ancak en önemlileri 1-uzun süreli öksürük ve balgam oluşturan kronik bronşit (KOAH) ve diğer 2-zamanla akciğerlere zarar veren amfizemdir. Yeşil çayın akciğerler için faydaları üzerine yapılan araştırmalar, yeşil çayın anti-inflamatuar özelliklere sahip polifenoller açısından zengin olduğunu göstermiştir; Kronik akciğer tıkanıklığını ve hastalıklarını önler. Araştırmalar, günde iki fincan yeşil çay içmenin KOAH riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.
Yeşil Çayın Kadınlar için Faydaları
Yeşil çay, cilt ve saç için oldukça etkili olan, serbest radikallerin etkilerini önleyen, ciltte kırışıklık ve leke oluşumunu engelleyen birçok polifenol ve antioksidan içerir. Ayrıca saç dökülmesini önler ve saçların uzamasına ve yeni saçların çıkmasına yardımcı olur. Bu özelliklerinden dolayı yeşil çay kadınlar için çok çekicidir. Aynı zamanda birçok kanseri önleyen besinlerden biridir. Yeşil çay ayrıca yağ yakımını artırarak kilo vermeye ve daha fit bir görünüme yardımcı olabilir.
Yeşil Çay İçmek için En İyi Zaman
Yeşil çay içmek için en iyi zaman genellikle her yemekten iki saat sonradır; Çünkü yeşil çay, siyah çay gibi demir emilimini engelleyebilir. Günde 3 ila 4 bardak yeşil çay tüketmenin sağlıklı bir kiloyu korumak ve yeşil çayın diğer özelliklerini kullanmak için yeterli olduğunu ve yeşil çayın aşırı kullanımının yeşil çayın faydalarını artırmakla kalmayıp kilo almaya da neden olduğunu unutmayın.
Yeşil Çayın Erkekler için Faydaları
Çeşitli polifenoller ve antioksidanlar içeren yeşil çay, erkekler için yeşil çayın en önemli faydaları olan erkeklerde prostat kanserini önlemede ve birçok kanseri önlemede oldukça etkili bir besindir. Yeşil çay ayrıca akciğer problemlerini ve yaşlanmaya bağlı yaşlanmaya neden olan faktörleri de engeller. Yeşil çay, kan şekerini düşürmede çok etkilidir ve tip 2 diyabeti önleyebilir.
Yeşil Çayın Zararları
Yeşil çayın faydaları yanı sıra zararları da bulunmaktadır.
Alerjiler
Yeşil çay kullanmanın neden olabileceği sorunlardan biri de farklı alerjilerdir. Bazı durumlarda, eski alerjileri de gelişirler. Araştırmacılar, yeşil çay içtikten sonra nefes darlığı ve şiddetli boğaz ağrısı yaşayabileceğinizi ve bu belirtileri gördükten hemen sonra doktora başvurmanız gerektiğini söylemişler ; Çünkü uzun vadede farklı hastalıklara neden olmaktadır.
Sindirim Problemleri
Doktorların dikkat çektiği bir diğer sorun ise sindirim problemlerdir. Bazen yeşil çay içmenin sindirim sisteminde rahatsızlıklara neden olduğu gözlemlenmiştir. Bu durumlarda, hastalar şiddetli mide ekşimesi ve bazen kabızlık veya ishal yaşarlar. Yeşil çay ayrıca sindirim sisteminin yeterince demiri emmesini engeller ve bu da birçok hastalığa yol açabilir.
Hamile, emzikli kadınlar, sinir bozukluğu olan kişiler ve düzensiz kalp atışı olanlar aşırı doz almamalıdır.
Bu çayı siyah çay gibi yemekle birlikte tüketmek çinko, demir ve kalsiyum emilimini azaltır.
Bu çayın aşırı tüketimi vücuttan aşırı su atılımına ve kuru dışkı ve kabızlığa neden olabilir.
Yeşil çay aynı zamanda evde zayıflama yöntemleri listesinde yer almaktadır.