05 Ocak 2010 28. gün çalışması
KUTSAL HİZMET
Kendinize ve diğer insanlara saygı gösterir, onurlandırırsanız, dünyayla olası en keyif verici yolla bağ kurma olanağı yakalarsınız. Hizmet becerisiyle.Hizmet,
zamanınızı, desteğinizi, sahip olduklarınızı, düşüncelerinizi, paranızı, sevginizi ve yaşamınızı koşulsuz şekilde armağan etmenizdir.
Hizmet etme konusunda ki samimiyetiniz, Evrensel bilince yayılan sevgi dolu bir enerji yayarak olağanüstü sonuçlar doğuracaktır. Gerçekleştirdiğiniz her hizmet,
sevgi bölgesini genişletir. Sadece sizin yaşamınızda değil , hizmet ettiğiniz insanların ve genel anlamda dünyada ki herkesin yaşamında da olağanüstü sonuçların
ortaya çıkmasını sağlayacaktır.
Hizmet, saygı ve şefkatin birleşimidir. Sevgi dolu enerjisinin değiş tokuşunu hızlandırarak herkesi birleştirir ve size sonsuz değer ve minnet getirir. Yaşamın birliğinde
başkaları için yapmış olduğunuz her şeyi kendiniz için de yapmış olursunuz.
NİYET
Bugün, diğer insanlara yardımı dokunacak şeyler bulmaya çabalıyorum. Bir gülümseyiş, kibar bir söz söylemek birilerinin yaşamını aydınlatabilir ve sevgi dolu
enerjimi arttırabilir.
KUTSAL HİZMET UYGULAMALARI
- Gün içinde hizmet etme niyetiyle hareket edin. Gözlerinizi ve yüreğinizi, en ufak bir jestten daha kapsamlı yardımlara dek, her türlü hizmet fırsatına açın.
Özellikle en yakınınızda ki insanlara büyük özen gösterin. Sevgi dolu inceliklerle arkadaşlarınızı ve aile üyelerinbi şaşırtın.
- Hizmetinizi dünyaya yayın. Tutku duyduğunuz, çocuklara, hayvanlara, çevreye hizmet etmekten daha güzel ne var? Tutkunuzu şefkate dönüştürün ve ihtiyaç
duyulan yerlere sevgi ulaştırın. Gösterdiğiniz özen hem kendi yaşamınıza hem de tüm insanlığa harika bir enerji yayacaktır.
KUTSAL HİZMET OLUMLAMALARI
- Aileme, dostlarıma ve çevremde ki insanlara ne tür sevinçler katabileceğimi araştırıyorum. Başka insanlara hizmet etmek bana sunulmuş bir armağandır.
- Herkesi değerli görüyorum. Hepimizin dünyada ki enerjiyi paylaştığımız bilinciyle herkese özen gösterme niyetiyle hareket ediyorum.
- Hizmet etmek eğlencelidir. Şefkatimi gösterme, insanlara, küçük yada büyük, her şekilde yardım etme fırsatını kaçırmıyorum.
- Başka insanlara sunduğum hizmet Evren'de ki sevgi enerjisini arttırıyor. Sevgimi en ücra köşelere yolluyorum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
28 günlük çalılmamız sona erdi.
04 Ocak Pazartesi 27.gün çalışması
DERİN SAYGI
Derin saygı, her şeyde bulunan kutsallığın görülmesi, ilahi ışığın onurlandırılması niyetidir. Bu şekilde yaşamak odaklanmada ciddi bir değişim sağlar.Bu andan
itibaren dışsal güçlerin kontrolü altında yaşamak kişiye yetmez. Gerçek huşu çok daha derin bir bakış açısı gerektirir. Kendinize duyduğunuz sevgiyle başlayan,
diğer insanlara şefkatle uzanan, yumuşak, huzurlu bir yaklaşım.
Huşu niyeti yargılamayı bütünüyle reddeder. Kişinin diğer insanları yargılaması kibre, kendini yargılaması ise aşağılık hissine yol açar. Bu iki sıkıntı verici titreşim
sizi evrensel uyumdan ve hedeflerinizden uzaklaştırır. Oysa kendinize ve diğer insanlara saygı ile yaklaşırsanız, evrensel sevginin destekleyici enerjisini ve uyumlu
yardımını alabilirsiniz. İlahi kıvılcım hepimizin ve yaratılan her şeyin içindedir. Çatışmalardan arının ve şefkatle yaşayın. Kendinize, çevrenize, ilahi güce ve tüm
canlılara şefkat duyarak yaşamınızı sürdürmeye özen gösterin.
NİYET
Bugün yüreğimi derin saygıya açıyorum. İnsanlarda, mekanlarda, çevremde ki herşeyde ilahi gücün gölgesini görüyorum. Dünya'ya sevgiyle, saygıyla bakıyorum.
DERİN SAYGI UYGULAMALARI
- Eleştirildiğinizi hissettiğinizde, yargılamayı bir kenara bırakın ve kabulleniş, şefkat içerisinde taşamayı seçin. Yaşamınızda ki çatışmaları, tartışmaları, rekabeti
azaltın. Yüreğinizi hoşgörü ve affedişe açın. Her ikiside etkili bir bilinç oluşturmanızı sağlayacaktır.
- Tanrı'nın enerjisini taşıma ve diğer insanlara ulaştırma niyetinizi olumlayın. İlahi gücün lutfu ve sevgisi her an her yerdedir. Tüm lutufların pınarı olan bu ışık
katnağına bağlanın. İlahi kimliğinizi düşünün ve bu düşüncenin verdiği gücü, huzuru kuşanın.
- Yeryüzüne ve yeryüzünde ki herşeye saygı gösterin.Gezegeninizi düşünün ve küresel evinizin kaynaklarına, canlılarına yararı dokunacak onurlu seçimler yapın.
- Birlik, lutuf ve şükran duaları edin. Yaşamınız için ulvi bir amaç belirleyin.
DERİN SAYGI OLUMLAMALARI
- İlahi kıvılcım hepimizin içinde, hepimizi seviyor. Herkesin eşitliğini kabullenmeyi, buna saygı duymayı seçiyorum.
- Yargılardan ve çatışmalardan kurtuluyorum. Düşüncelerimde, sözlerimde, davranışlarımda uyum ve şefkati seçiyorum.
- Kendime ve yaşantıma duyduğum saygı her geçen gün artıyor. İlahi özün sağladığı huzur ve sevgi içinde yaşıyorum.
- Tüm ruhlarda ki ve her canlıda ki değeri görmeye çabalıyorum. Yeryüzünü ve yeryüzünde ki her şeyi onurlandırıyorum. İlahi bilinç hepimizi birbirimize
bağlıyor.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
28.günün çalışması KUTSAL HİZMET
03 Ocak Pazar 26. gün çalışması
DÜŞÜNCE DEĞİŞİMİ
Sinir bozucu bir durumla karşılaştığınızda, o ortamda kalmak zorunda değilsiniz. Farklı bir şey yaparak yada farklı bir şeye odaklanarak düşüncenizi hızla değiştirebilirsiniz.
İşte enerjinizi hızla değiştirecek kalp odaklı kısa bir meditasyon; Kaygılardan kurtulun, uçup gittiklerini hayaledin. Derin bir soluk alın ve düşüncelerinizi kalbinizin merkezine
odaklayın. Tüm düşünceleri bir kenara bırakın ve gerçekten taktir ettiğiniz bir şeyi ya da bir kişiyi, sevdiğiniz bir tatil yerini, yapmaktan hoşlandığınız bir sporu,
sevdiğiniz bir arkadaşınızı, yada komik bir olayı hatırlayın. Bu neşeli tabloyu en ince ayrıntısına kadar gözünüzde canlandırırken, bir yandan da mutluluk sözcüğünü
mırıldanarak tekrarlayın. Enerjinizde ne tür değişimler olduğuna bakın. Mutluluğun ve huzurun kalbinizin merkezinde büyüdüğünü, bedeninizi ve zihninizi doldurduğunu
duyumsayın. Bu harika enerjiyle birlikte sevgi dolu, mutlu düşüncelerin yayılışını izleyin.
NİYET
Bugün 'değişim' oyunu oynayacağım. Olumsuz odaklanmalarımı, 'sahip olduğumla, aldığım solukla, gülümseyişimle' ve benzer tüm olumlamalarla değiştireceğim.
DÜŞÜNCE DEĞİŞİMİ UYGULAMALARI
- Enerjinizi hareketlendirmek için kimi zaman harekete geçmeniz gerekebilir. Ayağa kalkın, gerinin ve esneyin. Tek ayak üzerinde zıplayın, aynaya bakın, kendinize
komik suratlar yapın. Gülümseyin ve gülün. Böylesi surat asmaktan, kaygılanmaktan çok daha iyi bir enerji ortaya çıkaracaktır.
- Yapmakta olduğunuz işi bırakın ve, 'Durumu değiştirebilirim! Ben değerliyim! Gücüm var ve şu an bu gücü kullanıyorum!' benzeri olumlamalar yapın.
- Farklı bir işe yönelin. Kısa süreliğine de olda bambaşka bir yere gidin.
- Kendinize mutlulşuk tatili hediye edin. İşler çığrından çıktığında bir kaç dakikanızı ayırarak yukarıda ki meditasyonu gerçekleştirin. Keyifli anılarınız düşüncelerinizi
anında değiştirecektir.
DÜŞÜNCE DEĞİŞİMİ OLUMLAMALARI
- Yaşadığım anın kalitesi bana bağlıdır. Gücün bende olduğunu aklımdan çıkarmıyorum. Bu gücü istediğim zaman kullanmaya karar verebilirim.
- Şu an farklı bir şey yapma, hareket etme, soluklanma, keyifli bir görüntüyü gözümde canlandırma gibi seçeneklerim var.
- Kendi mutluluğumdan sorumluyum. Bu mutluluğu yaratmanın zamanı geldi. Bunun için daha iyi bir zaman düşünemiyorum. Bu yüzden gülümsüyor ve aldığım
her solukta mutluluğu içime çekiyorum.
- Yaşamımı olumluyorum. Olumlu düşünce yaratma niyetimden sapmıyorum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
27. gün çalışması DERİN SAYGI
02 Ocak Cumartesi 25. gün çalışması
BEKLENTİ VE HAYAL
Belki farkında değilsiniz ancak arzuladığınız şeylerle gerçekleşeceğini düşündüğünüz şeyler arasında büyük bir fark vardır. Geleceğinizin nasıl olmasını bekliyorsunuz?
Birçok insan farklı şeyler ister ancak içten içe ayni şeylerin devam edeceğini düşünür. Maalesef Evren böylesine keskin bir şekilde parçalanmış bir düşünceye
karşılık veremez. Bu nedenle hem yaşadığınız güne hem de geleceğe dair gerçek inançlarınızın ne olduğunun farkına varmalısınız.
Gündelik beklentileriniz ve uzun vadeli hedefleriniz birbiriyle örtüşmelidir. Her günün birbirinden sıkıcı, zorlu olacağını düşünürseniz, yaşam gücünüzün ivmesi
sizi ancak ve ancak olumsuz yöne taşıyabilir. Hem yaşadığınız anın getirdiği mutlulukları hem de gelecekteki olası sonuçları görmeyi başarmalısınız.
Beklentilerinizi netleştirmek için niyetinizin gücünü kullanın. Hedeflerinizi gözünüzde en ince ayrıntısına dek canlandırın. Bunun yanı sıra, yaşamakta olduğunuz
gün içinde yapacağınız her işe heyecan ve sevinçle yaklaşın.
NİYET
Hem gelecekte, hemde gündelik yaşantımda harika deneyimler ve güzel şeyler bekliyorum.Yaşam kalitemi belirleyecek olan kişinin kendim olduğumu biliyorum.
BEKLENTİ VE HAYAL UYGULAMALARI
- Ne yapıyor olursanız olun gününüze dair güzel beklentiler içinde olun. Yapacağınız işi asla bir angarya olarak görmeyin. Tutkuyla yaşayın ve önünüzde ki
işin verebileceği mutlulukları görmeye çalışın.
- Sabahları önünüzde ki günü gözünüzde canlandırın. Kendinizi yaptığınız işlerden keyif alırken, yaptığınız işe sevgi ve canlılık katarken hayal edin. Gündelik
yaşama dair canlandırdığınız görüntüler geleceğinizi de şekillendirecektir.
- Başarılı olduğunuzu hayal edin. Net, parlak bir tablo yaratın ve kendinizi de bu tablonun merkezine yerleştirin. Zihinsel bir fotoğraf çekin ve bu fotoğrafı,
gerçekten yaşanmışçasına hafızanıza kaydedin. Bu görüntüyü ne zaman hatırlasanız gülümseyin, tadını çıkarın ve Evren'e güvenin.
BEKLENTİ VE HAYAL OLUMLAMALARI
- Bilinçli bir haldeyim. Şimdi ve daima harika bir yaşam beklentisi içindeyim.
- Günümün ve geleceğimin en iyi şekilde geçeceğini biliyorum. Yaşadığım her günü değerli kılan keyifli bir enerji yaratıyorum.
- Kendimi olmak istediğim şekilde hayal ediyorum. Kendimi güvenli, canlı ve mutlu bir insan olarak görüyor ve bunu gerçekleştirebileceğimi biliyorum.
- Hedeflerimi gözümde inanaç ve heyecanla canlandırıyorum. Gelecek, şimdiden yaratmaya başlayabileceğim bir maceradır.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
26. gün çalışması DÜŞÜNCE DEĞİŞİMİ
01 Ocak Cuma 24. gün çalışması
ANI YAŞAMA
Şu an sizin için bir fırsat. Zamanınızı geçmiş ya da gelecek hakkında düşünerek harcarsanız hemen şu anda güçlü bir bilince erişme fırsatınız kaçırırsınız.
Rahatlama, eğlenme, güvenme, keyiflenme, huzur bulma fırsatını da. Yaşadığınız ana olan tepkisizliğiniz, Evren'e kendi yaşamınızda ki değeri hakir gördüğünüz,
gündelik işler ile uğraşırken mutlu olamayacağınız mesajını iletir
Çekici bir yaşam gücü yansıtmak istiyorsanız, yaşamakta olduğunuz her deneyimle etkin şekilde ilgilenmeye başlamalısınız. Yaşamınızın ivmesini belirleyen şey
bu andır. Bu an, enerji aleminin kapısıdır. Dolayısıyla, olmak istediğiniz insan olun. Hemen şimdi! Hayallerinizin tamamı gerçekleşseydi neler hissederdiniz?
Daha neşeli,eğlenceli sevgi dolu olurdunuz değil mi? Gelecekte yaşanacak bir olayın sizi mutlu etmesini beklemekten vazgeçin. Her ne yaşanıyor olursa olsun
bütün bu olumlu duygulara ve çok daha fazlasına şu an yapacağınız seçimin sihri sayesinde ulaşabilirsiniz. Yaşanan anı bir kenara atmayın. Bu fırsat bir daha
elinize geçmez.
NİYET
Bugün, bütün gün boyunca anı yaşama sanatını uygulayacağım.Geçmişi tekrar tekrar yaşamaktan, gelecek için kaygılanmaktan vazgeçeceğim.Gerçek yaratıcı
gücümü şimdi, burada kullanacağım.
ANI YAŞAMA UYGULAMALARI
- Zaman tüneline girdiğinizi, gelecek hakkında kaygılandığınızı ya da geçmişi tekrar yaşadığınızı hissettiğiniz zaman hemen yaşadığınız ana odaklanın. Aklınızda
ki düşünceye şükranlarınızı sunun ve bırakın.Şu olumlamaları yapın.; Bu anı ve güven içinde yaşamayı seçiyorum. Gücümün kaynağı yaşadığım andadır.
Şu an değerli enerji yaratmayı seçiyorum.
- Yaşananları hakir görmekten ve gelecekte ki güzel günleri beklemekten vazgeçin. Yaşadığınız anı önemsiz görmeden önce barındırdığı seçenekleri göz önüne
alın. Çevrenize odaklanın, düşüncenizi değiştirin, çevrenizde ki güzellikleri görün. Yaşadığınız anın enerjisinin kontrolünü elinize alarak değerler yaratın.
Olmak istediğiniz insan olun. Hemen, şimdi.
ANI YAŞAMA OLUMLAMALARI
- Geçmişten kurtuluyor, geleceğe güvenle bakıyor ve anı yaşıyorum. Yaşadığım an benim için çok değerli.
- Önemli olan tek şey şu an. Sonuçları ne olursa olsun şu anda yapmakta olduğum işe mutluluk katıyorum. Neşe içerisinde yaşıyorum.
- Gelecekte ki yaşantımın ivmesini yaratan şey şu anın enerjisidir. Korku ve kuşkuları bir kenara bıraktım. Şu an mutluyum.
- Yaşamım her gün yeniden yaratılan bir maceradır. Mutluluklar yaratabileceğim fırsatları kolluyorum. Bu an ve her an istediğim insan olma özgürlüğüne
sahibim.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
02 Ocak Cumartesi çalışması BEKLENTİ VE HAYAL
31 Aralık Perşembe 23. gün çalışması
GERÇEK DEĞER
Kendinizi değerli görmeniz hem mutluluğunuz hem de çekim gücünüz açısından hayati öneme sahiptir. Değerli olduğunuza inanmazsanız arzularınız korku ve
yoksunluk hissinin denetimine girer, alma beceriniz en iyi ihtimalle koşullara bağlı hale gelir. Oysa değerinizi belirleyen şey diplomanız veya sahip olduğunuz
spor araba değilidir. Değeriniz, sizin ruhunuzun dışında herhangi bir şey değildir. Değerinizin kaynağı, kutsal mirasınız, ilahi kimliğinizdir.Siz Tanrı'nın çocuğusunuz
ve değeriniz hiç bir koşulda değişmez.
Kimliğinizin ve değerinizin kaynağı bu ruhani bağdır. Bu mükemmel kavrayışın mutluluğuyla mucizeler yaratabilir, kendinizin de bizzat bir mucize olduğunuzun
farkına varabilirsiniz.Büyük değerinizin ve sonsuz öneminizin gerçekliği ruhunuzun yüreğinde ışıldar. Bu bilgiyi değerinizin kaynağı olarak benimsemeniz yaşamınızı
güzelliklere, cömertliklere ve sevinçlere açacaktır.
NİYET
Bugün koşulsuz değerimi taktir ediyor ve kucaklıyorum. Olduğum halimle her anlamda güzellikleri hak ediyorum.
GERÇEK DEĞER UYGULAMALARI
- Kendinizi değersiz hissettiğinizde bu duygunun kaynağının başka birinin dramı olduğunu, sizin kendi gerçeğiniz olmadığını aklınıza getirin.Kendinizi değerli
hissedebilmek için farklı olmanız, farklı davranmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bu düşünceden bir an önce kurtulmalısınız. Kendinizi reddetmekten vazgeçin
ve olduğunuz halinizle değerli olduğunuzu bilin.
- Değerinizi kutsal mirasınıza dair temel gerçek ışığında yeniden tanımlayın. Size sunulanların kaynağının bu ilahi bağ olduğunu aklınızdan çıkarmayın.
Bu kaynakla bir olun ve kendinizi neşeye, başarıya, sevgiye ve gerçek kimliğinizin hak ettiği minnettarlığa açın.
- Kendinizi, geleceğinizi ve değerinizi gün içinde birkaç kez olumlayın. Değerinizi taktir edin ve her zaman için değerli olduğunuzu bilin. Şu olumlamayı yapın;
Saygı görmeyi hak ediyorum, mutlu olmayı hak ediyorum, Evren'in sunduğu tüm nimetleri hak ediyorum.
GERÇEK DEĞER OLUMLAMALARI
- Harika, değerli bir insanım. Zenginliği, bolluğu ve gerçek mutluluğu hak ediyorum.
- Güçlü ve değerli bir özüm var. Kutsal sevgi ve koşulsuz değer her an yanımda.
- Aynaya her bakışımda bir değerle karşılaşıyor, değerli olduğumu biliyorum.
- Tanrı'nın armağanı içimi dolduruyor. Evren'in sunduğu tüm harika şeyler ve mükemmel deneyimleri hakettiğimi biliyorum.
- Sonsuz zenginlik ve mutluluk Evren'den bana doğru akıyor. Bütün bu hakettiğim şeyleri alacak değerdeyim.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
01.ocak.2010 24. gün çalışması ANI YAŞAMA :-
30 Aralık Çarşamba 22. gün çalışması
GÜÇLÜ İNANÇ
Duygu ve düşüncelerinizi inançlarınız oluşturur. Haliyle elektromanyetik rezonansınızın kaynağı da inançlarınızdır. Size öğretilenlerin aksine, neye inanmak
istediğinizi seçme gücüne sahipsiniz. Sizi, becerilerinizi, Evren'in cömertliğini sınırlayan inançlar, deneyimlerimize de kısıtlayacaktır. Yaşam gücünüz ve
bilinciniz nihai yargılarınıza ayrılmaz şekilde bağlı olduğuna göre, sağlıksız, güçsüz düşürücü inançlarkesinlikle bir kenara bırakılmalı, yerlerine sağlıklı, sınırsız
bir bakış açısı getirilmelidir.
Güçlü inançlar kişinin kendisine duyduğu sevgiyi yansıtır. Kişiyi güçlendirir ve değerini hissettirir. Evren'in sınırsız doğasına ve özün mucizevi gücüne duyulan
yaktiri yansıtır. Dolayısıyla, çelişkisiz bir bilinç ve karşı konulamaz bir titreşim yaymak istiyorsanız, sizi sınırlandıran inançlardan kurtulmanın zamanı gelmiş
demektir. Özgün gücünüzü ve gerçeğinizi yansıtan yeni ve sağlıklı yargılar seçin.
NİYET: Bugün inançlarımı güçlendiriyorum. kendime, seçme gücüme, değişme becerime inanıyorum. Bugün ve her zaman en onurlandırıcı ve güç verici kararlara
inanıyorum.
GÜÇLÜ İNANÇ UYGULAMALARI
- Gün içinde inançlarınızın neler hissettirdiğine, yaşamınızı ne hale getirdiğine dikkat edin. Sizi her hangi bir anlamda tüketiyorlarsa, değişmeleri gerekiyor
demektir.Sizi sınırlayan yargılardan kurtulun. Ardından da kendi değerinize, gücünüze ve Evren'in sınırssız doğasına inanmaya başladığınızı olumlayın.
- Kendiniz ve yaşamınız hakkında ki yeni inançlarınızı not etmek için zaman ayırın. Sınırlardan kurtulmuş halinizi tanımlayın. Evren'in cömertliği ve Öz'ün
yaşamınızda ki sevgi dolu desteği konusunda ki yeni yargılarınızı yazın.
- Yeni yargılarınızı yanınızda bulundurun ve fırsat buldukça okuyun. Bunları, gerektiği anda, eski, sınırlandırıcı düşüncelerin yerine kullanın. Kendinze, değişme
becerilerinize ve gerçek değerinize inanın.
GÜÇLÜ İNANÇ OLUMLAMALARI
- İnançlarımı yönetecek güce sahibim. Bu güce sahip olduğumun bilinciyle, kuşkulardan ve sınırlardan kurtuldum. Evren cömerttir.
- Beni yüreklendiren, bana değer katan inançları seçiyorum. İnançları aracılığıyla arzuladığım gerçekliği yaratıyorum.
- Eski,sağlıksız yargılarımdan kurtuluyorum. Beni onurlandıran, bana huzur veren yeni bir gerçeklik seçiyorum.
- İlahi benliğimin değerini biliyorum. Bu yeni yaklaşımım bana mutluluk getiriyor, olumlu yeni inançlarım geleceğime neşe katıyor.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.29 Aralık Salı 21. gün çalışması
MİNNETTARLIK
Minnettarlık, çevremizde ki şeylere şükran duyma ve değer verme niyetiyle ve yaşamımızın tamamını bu şükran duygusuyla geçirme arzusuyla yaşamaktır.
Sürekli olarak bir tatminsizlik hali içinde yaşarsanız bilinciniz daha büyük tatminsizlikler yaşamanızı sağlayacaktır. Hoşnutluk ve minnettarlık içinde yaşamayı
seçmekse mutlu olmayı seçmek anlamına gelecektir.Farkında olmayabilirsiniz, ancak mutlu olduğunuz zamanlarda bir şeylere minnet duyuyorsunuz demektir.
Dolayısıyla sizi mutlu edeck seçeneklerin farkına varmalısınız.Bu farkındalık mutlu titreşimler yayacak ve bu sayede daha büyük keyifler ve mutluluklar
yaşayacaksınız. Evren, minnettar yürekleri sever. Duyduğunuz derin minnettarlık enerji aleminin size inanılmaz karşılıklar sunmasını sağlayacaktır.
NİYET
Bugün yaşamımda ki güzellik ve sevinçlere minnet duymayı seçiyorum. Baktığım her yerde değerli bir şey görüyor ve bütün bunlara şükran duyuyorum.
MİNNETTARLIK UYGULAMALARI
- Korkularınızdan kurtulun ve yaşama minnettarlıkla yaklaşın. Evinizi süpürürken şükran duyabileceğiniz şeylere odaklanın. Faturaları öderken, ücretini ödediğiniz
her bir hizmete şükranlarınızı sunun. Bu etkili düşünceyi seçmek yaşam gücünüzün titreşimini bütünüyle değiştirecek, daha büyük keyifleri kendinize çekmenizi
sağlayan bir minnettarlık yaratacaktır.
- Gün içinde size değer kata irili ufaklı her şeyi not edin. Bir çiçeğin kokusundan sabah kahvenize ve kullandığınız arabaya dek hayatınızda bir çok zenginlik vardır.
Bütün bunların getirdiği kolaylık ve keyifin değerini bilin.
- Her gün belirli bir süre içinizde ki değere saygınızı ve minnettarlığınızı dile getirin. Risk alarak daha iyimser ve rahat olmayı seçtiğiniz için kendinizi tebrik edin.
Bir liste tutun ve yaşamınızda ki minnet duyduğunuz şeylerin yanı sıra kendinizde taktir ettiğiniz şeyleri de sıralayın. İlahi değerinizin farkına vardığınızda,
kendinize duyduğunuz minnettarlığın enerjisi dünyada ki ayni türden enerjileri size çekecektir.
MİNNETTARLIK OLUMLAMALARI
- Minnettar olduğum bir çok şey var. Her geçen gün bunların farkına daha fazla varıyorum. Çevreme bakındığımda tatmin olduğumu hissediyorum
- Yaşamımda ki olumsuz değerlendirmelerden sıyrılıyorum. Olumlu yaklaşımım mutlu olmamı sağlıyor. her gün minnettar kalacağım, beni tatmin eden yeni şeyler
buluyorum.
- Minnetimi ifade etmeye zaman ayırıyorum. Minnettar kalacağım irili ufaklı bir çok şey görüyorum. Gülümsüyor, bana mutluluk veren şeye sevgi dolu bir sesle
'Teşekkür ederim' diyorum.
- Kendimi taktir ediyorum. Kendime, seçimlerime,yaşamıma her geçen gün daha fazla değer veriyorum. Kendi minnettarlığımı hak ediyorum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
22. gün çalışması GÜÇLÜ İNANÇ
28 Aralık pazartesi 20.gün çalışması
ÖZ
Dikkate alsanız da almasanız da yaşamınızda ki en büyük enerji kaynağı özünüzdür.Tüm bolluk ve bereketin kaynağı olan ilahi gücün sevgisine, inanılmaz
yardımına ulaşmanızı sağlayan şey özünüzdür. Edinebileceğiniz tüm bilgi, bilgelik ve güce bu sınırsız enerji anaforundan geçerek ulaşabilirsiniz.
Özünüz ölümsüz olduğunu, deneyimlerinin, varoluşunun bu yaşamla sınırlı olmadığını bilir. Bu gerçek zamanın sınırlılığı, fırsatların kısıtlılığı gibi yanlış inanışları
aşan bir sükunete ulaştırır. Sonsuz esinin, yardımın ve kılavuzluğun kapılarını açan şey de ilahi farkındalığınızdır. Bu yardıma, önsezileriniz, melekler, kılavuzlar
ya da enerji aleminde ki sevdikleriniz aracılığıyla her zaman ulaşabilirsiniz. Bu bağlar ve ilahi güçle aranızda ki bağınız hayal bile edemeyeceğiniz kadar
yaratıcı, doğal ve bereketli lütuflara ulaşmanızı sağlayacaktır.
NİYET
Bugün ilahi özümün sınırsız gücüne bağlanıyorum. Sevgilerimi daha fazla dinliyor, bana yol göstermesine izin veriyorum.
ÖZ UYGULAMALARI
- Kendinizi beden ve zihninizin sınırları dahilinde değil, ruhunuzun sınırsız bağlamında tanımlayın. Gerçek kimliğinizi düzenli olarak değerlendirin. Gevşeyin,
derin bir soluk alınve yüreğinize odaklanın. Tanrı'nın sevgi dolu varlığını hissedin.
- İlahi dünyadan yardım isteyin. Kılavuza, esine, bilgiye ihtiyaç duyduğunuzda özünüzle bağlantı kurun ve aklınızda ki soruları sorun.Yanıtları ne zaman ve nasıl
aldığınıza dikkat edin.Elinize bir kalem kağıt alın ve izlenimleriniz not edin. Aradığınız yanıtları rüyalarınızda bile bulabilirsiniz.
- Uykuya dalmadan önce ilahi benliğinizi sizin adınıza Evren'de yolculuğa çıkarın.Niyetinizi ortaya koyun ve bırakın özünüz sizin adınıza yerine getirsin.Size
gönderilen çözümlere açıkolun ve güvenin.
ÖZ OLUMLAMALARI
- Her geçen gün ilahi özümün farkına giderek daha fazla varıyorum. Özümün bilgeliğini, gücünü ve zihin açıklığını kabullenmeye hazırım. Özümün getirdiği
huzur içinde yaşıyorum.
- Önsezilerimi giderek daha fazla dinliyorum. Bu esin, beklenmedik zamanlarda,farklı lekillerde gelebiliyor ve ihtiyacım olan tüm bilgiyi, kılavuzluğu sunuyor.
- Bir soru ya da sorunla karşılaştığımda tek yapmam gereken şey sormaktır. İhtiyacım olan yanıtları her zaman alabildiğim için minnettarım.
- Tanrı'nın sevgisi ve varlığına minnettarım. Bu ilahi bağ her an bana yaşamımı değiştirme gücü veriyor.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
21. gün çalışması MİNNETTARLIK
27 Aralık Pazar 19. gün çalışması
KURTULUŞ SANATI
Çelişkili niyet kanunu, belirli bir amaca ulaşmayı ne kadar fazla isterseniz, enerjinizin sizi o amaçtan o ölçüde uzaklaştıracağını, niyetinizin tam tersini
yaratacağını söyler. Baskılar ve ihtiyaçlar temel motivasyonunuz haline geldiğinde, yaşama, bu amaca ulaşmadan mutlu olamayacağınız düşüncesiyle
bakmaya başlarsınız. Bu da boşluk ve mutsuzluk hissine kapılmanıza yol açar. Yaşadığınız anın keyfini çıkartmanızı, amacınıza ve bu amacın getireceği
mutluluğa ulaşmanızı olanaksız kılar.
Bunun çözümü, sonuç beklentisine bağlanıp kalmaktan kurtulmak ve değil, arayışın kendisinde mutluluk bulmaktır. Günün getirdiği mutluluğu yaşa
ve hedefine, yaşantında zaten var olan mutluluğu arttırmak amacıyla ilerle.
NİYET
Bugün, amaçlarım konusunda hissedebileceğim tüm baskılardan ve umutsuzluklardan kurtulmayı seçiyorum. Günümü mutluluk ve güven içinde geçiriyorum.
Bağımlılıktan kurtuluyor, ihtiyaçları bir kenara atıyorum.
KURTULUŞ SANATI UYGULAMALARI
- Çelişkili niyetten uzaklaşmak ve hedefe bağımlılıktan kurtulmak için bu hedefin sizin için ne anlama geldiğini anlamanız gerekir. Sizi tanımlayan, değerinizi
belirleyen, başarınızı gösteren şey hedefiniz olmamalı. Sizi tanımlayan, gerçek ve koşulsuz değerinizi ortaya koyan seçimler yapın ve zaten başarılı olduğunuzu
görün.
- Umutsuzluktan kurtulun, kararlı davranın. Bu iki yaklaşımın enerjileri birbirlerinden çok farklıdır. Harekete geçin ve huzurlu bir kararlılık ile ilerleyin.
Hedefiniz aklınıza geldiğinde şükredin ve şu olumlamayı gerçekleştirerek Evren'e bırakın; Güven dolu, huzurlu bir yüreğin enerjisi ile yaşamayı seçiyorum.
Serbest bıraktıkça daha fazlasını çekiyorum.
- Yüce sabır sanatını uygulayın. Koşuşturmayı, telaşı terk edin, olayları akışına bırakın. Yaşadığınız anın size sunduğu mutluluğu, huzur, değer ve bereketi
görün. Zaman içinde sınırsız evren size beklenmedik zenginlikler sunacaktır.
- Sonuç beklentisini takıntı haline getirdiğinizi fark ettiğinizde şu olumlamayı yapın; Yaşamıma bunu ya da daha iyi bir şeyi çekiyorum. Yaşamımı inanç ve
mutlak teslimiyet içinde sürdürüyorum. Mutluluğumun kaynağı şimdi ve daima kendim olacağım.
KURTULUŞ SANATI OLUMLAMALARI
- Güven içinde yaşıyorum. Bugün yarattığım mutluluğun, beni arzularıma yaklaştıracağını biliyorum.
- Baskı ve umutsuzluktan kurtuluyorum.Sabır, azim ve iç huzurunun enerjisi ile yaşıyorum.Yaptığım her işi keyif alarak yapıyorum.
- Hedeflerimi açık fikirli bir şekilde kovalıyorum. Esnek, inançlı bir insanım ve şaşırtıcı, beklenmedik şeylerle karşılaşmaya hazırım.
- Şu an bile kurtuluş sanatını uyguluyorum. Gevşiyor ve stresten, mücadeleden kurtuluyorum. İhtiyacım olan her şeye sahibim.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
26 Aralık Cumartesi 18. gün çalışması
SEÇİMLER VE SONUÇLAR
Her gün farkında bile olmadan binlerce seçim yaparsınız. Yaşamınıza dikkatle baktığınızda, her an bir enerji seçimiyle karşı karşıya olduğunuzu görebilirsiniz.
Bu durum aldığınız her karar açısından geçerlidir. Ne yapacağınıza, yiyeceğinize, düşüneceğinize, hissedeceğinize, neye inanacağınıza ve gün içinde
karşılaştığınız durumları nasıl değerlendireceğinize karar verirsiniz. uzun vadede bilincinizi ve yaşam gücünüzü oluşturan şey, yaptığınız bu küçük seçimlerin
toplamıdır. Bunlar belirleyici anlardır. Farkında olsanız da olmasanız da.
Dolayısıyla, aldığınız kararların yaşamınızda ki nihayi sonuçlarını dikkate almaya gayret edin. Karşınıza çıkacak büyük, küçük tüm seçimlerin gerçek ve enerjik
sonuçlarını değerlendirin. Bilinçli seçimler yapmanın getireceği güç sizi şaşırtacaktır.
NİYET
Bugün karşıma çıkan tüm seçimlerin farkına varıyorum. Tüm seçeneklerin olası sonuçlarını değerlendiriyorum ve enerjim açısından, yaşamım açısından en uygun
olanını seçiyorum.
SEÇİMLER VE SONUÇLAR UYGULAMALARI
- Her gün karşılaştığınız sayısız seçimin farkına varmaya gayret edin. Bir şeyin alışkanlık haline dönüşmesi, bu seçimi sürdüreceğiniz anlamına gelmez.Sağlıklı
kararlar olumlu inançlara ve yüceltici yorumlara dayanır. Olumlu davranışlar sınıfına, zamanınızı iyi kullanmak, onurlandırıcı kararlar vermekve kendinize iyi
bakmak gibi şeyler girer.Bunları ve diğer seçimleri değerlendirirken olası sonuçları da dikkate alın ve akıllı seçimler yapın.
- Enerjik sonuçları aklınızdan çıkarmayın. Yansıtmak istediğiniz türden bir enerjiyi ortaya çıkaracak düşünce ve inançları seçin. Kararlarınız bilinçli olsun.
SEÇİMLER VE SONUÇLAR OLUMLAMALARI
-Her gün sayısız seçim ile karşı karşıya olduğumu biliyorum. Bu seçimlerin her birini bilinçli bir şekilde gerçekleştiriyorum.
-Gün içinde aldığım kararlar beni tanımlar, enerjimi belirler. Düşünürken, konuşurken, davranırken, sevgi dolu ve onurlandırıcı seçimler yaparım.
-Yeme, içme, hareket, uyku gibi konularda sağlıklı seçimler yapıyorum. bedenime ve zihnime değer veriyorum. Düşünmeden tepki vermiyor, bilinçli kararlar
alıyorum.
- Korkudan, kaygıdan, kıskançlıktan, önyargılardan uzak yaşamayı seçiyorum. Bu tepkilerden kurtulmayı, huzur içinde yaşamayı tercih ediyorum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
19. gün çalışması KURTULUŞ SANATI
25 Aralık Cuma 17. gün çalışması
KİŞİSEL AMAÇ
Kişisel amacınız yaşamınızda ki hedeflerinize odaklanmanıza ve ilerlemenize yardımcı olur. Söz konusu olan sadece profesyonel hedefler değildir. Aileniz,
hobileriniz gibi kişisel amaçlarınız, ya da aşk gibi ruhani amaçlarınız da vardır. Bütün bunların her biri her gün en azından bir süreliğine odaklanmanızı hak
edecek kadar önemlidir. Bu yüzden her birinin üzerinde düşünecek, planlayacak kadar zaman ayırmalısınız. Bu yolla enerjinizi de büyük ölçüde güçlendirebilirsiniz.
Henüz amaçlarınızı belirlemediyseniz, işe ilgilerinizi ve kişisel değerlerinizi yansıtan şeyleri düşünerek başlayabilirsiniz. Gerekirse tutkuyla bağlı olduğunuz
şeyleri kağıda dökün ve kişisel hedeflerinizle bunları bağdaştırmanın yollarını araştırın. Bu arayışı kesinlikle hafifre almayın. Yaşam gücünüzü, duygularınızı ateşleyen
amaçlarla birleştirdiğinizde bitmek bilmez bir tatmin yaşayacak, başarı için her hangi bir şeye bağımlı olmaktan kurtulacaksınız.
NİYET
Bugün amaçlı bir şekilde yaşamayı seçiyorum. Kararlarımı ve davranışlarımı kendi kişisel, profesyonel ve tinsel önceliklerimle uyumlu hale getiriyorum.
Kendi yoluma ve amacıma değer veriyorum.
KİŞİSEL AMAÇ UYGULAMALARI
- Önünüzde ki günü düşünün ve amacınızı öncelikli hale getirebileceğiniz bir zaman belirleyin. Ancak bu noktada amaçla motivasyonu birbirine karıştırmamanız
gerekir. Çamaşır yıkamak sizi motive ediyor olabilir ancak kişisel amacınızın bir parçası değildir. Kişisel ilgi alanlarınızı ihmal etmenizi gerektirecek bu tür işler
zamanınızın büyük bölümünü alıyor olabilir. Yine de size heyecan veren ve gerçek amacınız yaklaştıran şeyler yapmaya gayret edin.
- Gün içinde farklı amaçları nasıl bir araya getirebileceğinizi araştırın. Bu sayede ruhsal enerjinizi profesyonel yada kişisel yaşamınızla bağdaştırmanın yollarını
bulabilirsiniz. En azından kendinize ve başkalarına daha fazla şefkat ve sevgi göstermeyi amacınızın bir parçası haline getirebilirsiniz. Bu yolla, size yaşamınızın
her alanında yardımı dokunacak olan Evrensel sevginin büyük enerjisini harekete geçirebilirsiniz.
KİŞİSEL AMAÇ OLUMLAMALARI
- Uyumlu bir yaşam sürdürüyorum. Derin bir soluk alıyor ve hedeflerimden sapmadan yola devam ediyorum. Yolum, amacım ve önceliğimdir.
- Tutkuyla ve kişisel güç içinde yaşıyorum. Her gün kendimi mutlu edecek şeyler yapıyorum. Amaçlı bit yaşam sürdürüyorum.
- Kendi mutluluğumun peşinden koşmanın bana zararı yok. Özümü ve ruhumun amacını mutlu edecek seçimler yapıyorum.
- Her gün, deneyimleyebileceğim sevgi, anlayış ve gelişim fırsatlarını kolluyorum. Bu da enerji planımın bir parçasıdır.
- Amacım mutlu ve umutlu bir yaşamdır. Hep de böyle olacaktır.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
18. günün çalışması SEÇİMLER VE SONUÇLAR
24 aralık Perşembe 16. gün çalışması
ONURLU YOL
Kaderinizi değiştirme arayışında yapacağınız en etkili şeylerden biri, kendinize 'bu beni onurlandırıyor mu?' diye sormaktır. Bu soruyu gündelik yaşamınızın
öncelikli parçası haline getirdiğinizde, hislerinizin ve kendinize çektiğiniz şeylerin önemli ölçüde değiştiğini göreceksiniz.
Onur verici seçimler, yaşamınıza huzur, özgün güç ve denge katar. Başarı arayışında bunlardan herhangi birini görmezden gelemezsiniz. Olumlu sonuçlar
elde etmek istiyorsanız, düşüncelerinizde, sözlerinizde, kararlarınızda hem kendinize hem de karşınızdakilere saygı göstermelisiniz. Önemsiz görünen küçük
seçimler bile kendinizi onurlandırıp onurlandırmadığınıza dair net sinyaller yayabilir.
Bu seçiminiz enerji bilmecesinin temel parçalarından biridir. Olumlu, uzun vadeli sonuçlara ulaşmak istiyorsanız, onurlandırıcı bir yaşam sürdürme niyetinizden
sapmamalısınız.
NİYET
Bugün yaşamımda ki onur enerjisine odaklanıyorum. Seçimlerimi, davranışlarımı, düşüncelerimi gözden geçiriyor ve kendi kendime 'bu beni onurlandırıyor mu?'
diye soruyorum. Ne yapıyor olursam olayım, beni gerçek anlamda onurlandıran davranış ve düşünceyi seçecek cesareti topluyorum.
ONURLU YOL UYGULAMALARI
- Gün içinde onurunuzu yok saydığınız durumların farkına varın. Kendi kendinize sık sık şu soruyu sorun. ' Bu beni onurlandırıyormu?' Kullandığınız sözcükleri,
yediğiniz yemekleri, gerçekleştirdiğiniz davranışları, temas kurduğunuz insanları, aklınızdan geçen düşünceleri gözden geçirin. Yanıtınız 'hayır'sa onurlandırıcı
seçenekleri göz önüne alın ve bunu bir öncelik haline getirme cesaretini toplayın.
- Hergün kendiniz için en azından bir tane iyi şey yapmaya çalışın. Anlamlı, keyifli, tatmin edici, rahatlatıcı bir şey seçin.Yaşamınızda bir denge kurun, kendinize
özen gösterin ve hedeflerinizi,mutluluğunuzu yaşamınızın öncelikleri haline getirin. Unutmayın, kendinize öncelik tanımazsanız, Evren'de ayni şekilde davranacaktır.
ONURLU YOL OLUMLAMALARI
- Huzurlu ve tutarlı bir hayat sürdürüyorum. Her gün düşüncelerimle, sözlerimle ve davranışlarımla kendimi onurlandırmayı seçiyorum.
- Kendime davranışımın başkalarının ve Evren'in bana davranış biçimini belirleyeceğini biliyorum. Kendime saygılı ve onurlu davranıyorum.
- Kendime inanıyorum. Yaşamımı seviyorum ve öncelik tanıyorum. İlgi görmeyi hak eden, harika, değerli bir insanım.
- Rekabet etmeyi bırakıyor, insanlara huzurlu bir yürekle bakmayı seçiyorum.Kendimi ve diğer insanları eşit derecede onurlandırıyorum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
17.gün çalışması KİŞİSEL AMAÇ
23 aralık çarşamba 15. gün çalışması
NEŞE
Yaşamı, enerjinize neşe katarak sıkıcı olmaktan çıkarın. Gündelik işleriniz dahil her konuya yeni, neşeli bir bakış getirin. Rutin işlere neşe, keyif katma niyetiyle
yaşayın, bu yaklaşım yaşadığınız deneyimi, değer ve minnettarelık rezonansınızı hızlandıracaktır.Yaşamınızın sıkıcı bir yük olduğu düşüncesinden kurtulmanızın
zamanı geldi. Bu düşünce korkunç sonuçlara neden olan çok olumsuz bir enerji taşır. Evet, işe gitmek, yemek yapmak, temizlik yapmak, faturaları ödemek sıkıcı
gelebilir ama bütün bunlara farklı gözlerle bakabilmek sizin elinizde. Bunları sıkıcı görevler zinciri olarak görmek yerine, eğlenebileceğiniz, oyun haline getirebileceğiniz
birer fırsat olarak görebilirsiniz. kendinizi bırakıp eğlenmeye başlarsanız, her ne yapıyor olursanız olun, yaşamınız olumlu titreşimler ile dolup taşacaktır.
NİYET
Gün boyunca neşe sanatını uygulamak niyetindeyim. Yaptığım her işe daha doğal, eğlenceli bir yaklaşım getireceğim. İstersem yaşamımın çok daha eğlenceli
olabileceğini biliyorum.
NEŞE UYGULAMALARI
- Yapacağınız işlere daha yaratıcı ve eğlenceli bir bakış getirin.Keyif alabileceğiniz küçük hoşluklar bulun. Eğlenin, açılın, kendinizi bırakın. Oyunlar oynamanızı
tasalarınızdan kurtulmanızı sağlayacak fırsatları değerlendirin.
- Kalıpları yıkın. Tekrarlanan işer sıkıntı ve olumsuz enerji verir. Değişik renklerde ve tarzlarda giyinin. Farklı restoranlara gidin.Mönünüzü değiştirirken zihninizide
değiştirin.
- Daha fazla gülün ve gülümseyin. Böylece endorfin salgılar, serotonon düzeyinizi arttırır ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Aynanın karşısında komik suratlar
yapın, oyunlar oynayın, her şeyin eğlenceli tarafını görmeye çalışın ve gülün.
- Daha doğal olun. Daha çok müzik dşnleyin. kendinize engel olmadan dans edin, şarkı söyleyin.
NEŞE OLUMLAMALARI
- Gündelik işlerimi giderek daha eğlenceli hale getiriyorum.
- Yaşamımın sıkıcı bir yük olduğu düşüncesinden kurtuluyorum.Her yeni gün keyif alınacak yeni bir maceradır.
- Yaşamımda ki mutlulukları görüyor ve yeni mutluluklar yaratıyorum.Beklemek yerine hemen şimdi, şu anda yaşamıma keyif katacak yollar buluyorum.
- Daha fazla gülümsüyor, gülüyor ve eğleniyorum. Gülünç şeyler yapıyor ve daha fazla risk alıyorum
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
16. günün çalışması ONURLU YOL
22 Aralık salı çalışması
SEVGİNİN GÜCÜ
Sevgi Evren'de ki en etkili güçtür. Zorlu bir durum yada sorunlu bir insana sevgiyle yaklaşmak, diğer her türlü yaklaşımdan çok daha hızlı sonuçlar doğurur.
Sevgi her an hareket halindedir. Sevginin enerjisine bilinçli bir şekilde odaklanmak yaşamınıza ve diğer insanların yaşamına sağlık, uyum ve başarı katacaktır.
Zorlu ve hassas bir durum ile karşılaştığınız da bu seçeneği aklınıza mutlaka getirin.
Sevginizi diğer insanlara yönlendirmeniz enerji frekansınızı iyileştirmenin en iyi yollarından biridir. Sevgi, minnettarlık duyunuzu uyandıran harika bir titreşim
yayarak uyumlu, destek verici bağlantılar oluşturur. Sevgiyi yayma niyeti sevginin çoğalmasını sağlar. Titreşiminizi çoğaltır, yaşamınız boyunca kayda değer
sonuçlar doğurur.
NİYET
Bugün hayatımda ki insanlara ve olaylara sevgiyle yaklaşmak niyetindeyim. Sevgi sözcüğünü tekrarlıyor, yüreğimden çıkarmıyorum.Dünyaya sevgi dolu
gözlerle bakıyor, bu duygunun gücünü yaşamım boyunca harekete geçiriyorum.
SEVGİNİN GÜCÜ UYGULAMALARI
- Karşılaştığınız her sorunu sevgiyle ele alın. Derin bir soluk alın, söz konusu durum ya da kişiyi düşünün ve huzurlu bir şekilde sevgi sözcüğünü tekrar tekrar
dile getirin. Bunu sıklıkla gerçekleştirmeniz durumunda ortaya çıkacak sonuçlar karşısında şaşkınlığa düşeceksiniz.
- Yolda karşılaştığınız insanlara gülümseyin ve sevgi sözcüğünü aklınıza getirin. Şu olumlamayı gerçekleştirin; Bugün gördüğüm her insana sevgi sunuyorum.
Bu duygunun enerjisinin yardımsecer düşüncelerinizde yankılandığını hissedin.
- Kendinize de sevgi sunun. Yataktayken, uyumak üzereyken ya da yeni uyandığınızda kendi kendinize bir kaç defa 'kendimi seviyorum' deyin. 'Kendimi'
yerine 'ad'ınızı kullanabilirsiniz. Bu uygulama, enerjinizin Evren'de ki sevginin güçlü yaratıcılığı ile bağ kurmasına yardımcı olacaktır.
SEVGİNİN GÜCÜ OLUMLAMALARI
- Evren'in sevgisiyle bir oldum. Kendimi çevremde ki sevgi ve lütufların yaratıcı akışına açtım.
- Gördüğüm herkese sevgimi sunuyorum. Gün içinde fırsat buldukça sevgi sözcüğünü içten bir niyetle düşünüyor, hissediyor ve dile getiriyorum.
- Enerjimin yayıldığını biliyorum. Sevgi dolu olmayı seçtikçe Evren'den daha fazla sevgi ve şefkat görüyorum.
- Benden bana doğru hareketli bir sevgi nehri akıyor. Ben yaşamıma ve dünyaya mutluluk yayan bir kanalım.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
15. gün çalışmamız NEŞE
21 aralık pazartesi çalışması
HUZUR
Bu hareketli ve karmaşık dünyada huzurlu bir titreşim insana çok cazip geliyor. Bu açıdan, enerjinizi sakinleştiren huzurlu gevşeme de yaşam gücünüzün
dinamik unsurlarından biridir. Stres içinde yaşamak, koşturmak, en ufak şey için bile endişelemmekse huzurunuzu bozacak, telaşlı, gergin bir titreşim yayacaktır.
Gevşeme niyeti, hız kesmeyi, kaygıları bir kenara bırakmayı, yüreğiniz ve zihninizdeki çatışmaları susturmayı gerektirir. Gerçek huzur için yaşamınızda ki
insanları ve durumları kontrol etme ihtiyacından da kurtulmanız şarttır. Burada ilginç bir paradoks söz konusudur. Gevşedikçe ve her şeyi kontrol etme ihtiyacından
kurtuldukça içten gelen kişisel gücünüzün arttığını hissedeceksiniz. Enerjinizi her türlü çözümün gerçek kaynağıyla hizalayan şey huzurlu yaklaşımdır.
O halde, hemen şimdi gevşeyin ve uyum yolunu seçin.
NİYET
Bugün yaptığım her işe huzurlu bir yaklaşım getireceğim. telaş ve kaygıyı bir kenara bırakacak, sakin, rahat ve soğukkanlı olacağım. Bedenen ve zihnen huzur
bulacağım.
HUZUR UYGULAMALARI
- Gün içinde bir kaç kez tüm kaygılarınızdan arınacağınız mini tatillere çıkmayı deneyin. Strese girdiğinizde, sessiz bir ortamda bedeninizin ve zihninizin gevşemesini
sağlayın, huzur bulduğunuz yerleri, keyif aldığınız zamanları hayal edin. Derin bir soluk alın ve bir an için herşeyden uzaklaşın.
- İçsel çatışmalarınızdan ve her şeyi kontrol etme ihtiyacınızdan kurtulun. Her ne yaşanıyor olursa olsun, korku yerine güveni seçtiğiniz an, hangi meseleyi ele
alırsanız alın, huzurla dolduğunuzu hissedeceksiniz.
- Gündelik işlerinizi dinginlik içinde gerçekleştrimeyi deneyin. Yaşam bir meditasyondur. gevşeyin, gülümseyin ve derin bir soluk alın. İşlerinizi acele etmeden,
huzur ve minnettarlık içinde yürütün. En ufak bir şey de bile güzellikleri görmeyi seçin.
HUZUR OLUMLAMALARI
- Her gün kendime sessiz, sakin ve huzurlu olabileceğim bir zaman ayırıyorum.
- Gün içinde gerilimden kurtulmamı ve rahatlamamı sağlayacak fırsatları giderek daha fazla görmeye başlıyorum.
- Huzurlu bir yaklaşım benimsiyorum. Kaygıdan, telaştan ve her şeyi kontrol etme ihtiyacından kurtuluyorum.
- Güçlü, dürüst ve huzurlu olabileceğimi biliyorum.
- Sessizlikte huzur buluyorum. Sessizlik içinde geçen zamanlarımı özümle, gerçek gücümün kaynağıyla tekrar bağ kurabilmek amacıyla kullanıyorum
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
14. günün çalışması SEVGİNİN GÜCÜ
20 aralık pazar 12. gün çalışması
YOKSUNLUK HİSSİNDEN KURTULMA
Bir çok insan zamanının büyük bölümünü sahip olmadığı şeylere odaklanarak geçirir. Bu süreç kişiyi umutsuzluğa sürükler. Yaşam gücünü zehirler.
Siz de bu tür insanlardansanız, yoksun olduğunuz şeylere odaklanmak yerine sahip olduğunuz şeylere odaklanmanın zamanı gelmiş demektir.
Yoksunluk düşüncesi, başka bir şeye duyulan kronik özlemdir. Sahip olmadığınız şeylere ulaşma konusunda ki takıntınız Evren'e, yaşamınızın şu haliyle
değerli olmadığını, saygıyı haketmediğini söyler. Böylesine olumsuz bir düşünce yoksunluk hissini arttırmaktan başka bir işe yaramaz. Bu hissi, başkalarının
sahip olduğu şeylere imrenme hissi takip eder. Bu da yoksunluk hissinizi arttırır ve sizi daha umutsuz bir hale düşürür.
Yoksunluk hissinden kurtulmalı ve var olana duyduğunuz minnettarlığın enerjisini kullanarak sahip olmadığınız şeylere duyduğunuz arzuları ortadan kaldırmalısınız
Yaşamınız zaten değerli ve kullanmak istesenizde istemesenizde hemen şu an mutluluğu yaratma ve şükranınızı dile getirme şansınız var. İşin aslı bu,
yapabileceğiniz en iyi seçimdir.
NİYET
Bugün bolluğa odaklanıyor ve yoksunluk hissinden kurtuluyorum. Kendimi sahip olmadığım bir şeye özlem duyarken bulduğumda, gülümseyerek kendi kendime
şunu söylüyorum; İyi olurdu ama mutlu olmak için buna ihtiyacım yok. Şu an mutlu olma şansım ve gücüm var.
YOKSUNLUK HİSSİNDEN KURTULMA UYGULAMALARI
-Sahip olmadığınız bir şeyi takıntı haline getirdiğinizi fark ettiğinizde, kendinize bu ihtiyaç hissine odaklanmanın, o şeye sahip olmanızı güçleştireceğini hatırlatın
Yoksunluk hissini bir kenara bırakın ve takıntılarınızdan kurtulun. Çevrenize bir göz atın ve sahip olduğunuz harika şeylerin farkına varın.
- Haset, hırs ve özlemlerinizin farkına varın. Mutlu olmak için bir şeye ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüz anların farkına varın. Bu tür yanıltıcı çıkarımlardan
kurtulun ve gücünüzün toplayın. Var olana minnet duyun ve bunu gündelik yaşamınızın ayrılmaz bir parçası haline getirin. Özlem size mutluluk getirmez.
Oysa mutluluk, özlem duyduğunuz şeyleri size getirebilir.
YOKSUNLUK HİSSİNDEN KURTULMA OLUMLAMALARI
- Sahip olduğum şeylerden giderek daha fazla keyif alıyor, sahip olmadıklarım konusunda giderek daha az kaygılanıyorum.
- Yoksunluk hissinden kurtuluyor ve şu andan itibaren sadece elimde ki değerleri görmeyi seçiyorum. Evren cömerttir. İhtiyaç duyduğum her şeye ulaşabilirim.
- Bugünden itibaren huzurlu bir arayış yolunda ilerlemeyi öğreniyorum. Hedeflerime yönelik huzurlu eylemler gerçekleştiriyor, şu andan itibaren dolu dolu
ve mutlu bir yaşam kuruyorum.
- Yaşamımda ki değerleri taktir ediyor, yaşadığım andan tatmin olduğumu hissediyorum. Ben Tanrı'nın sevgili kuluyum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
13. günün çalışması HUZUR
19 aralık cumartesi 11. gün çalışması
KABULLENİŞ
Kişinin kendini kabullenmesi, öz sevginin uzantısıdır ve kişisel enerji alanı açısından önemlidir. Bir çok insan zamanının büyük bölümünü yaşam gücünü
tükettiğinin farkına bile varmadan, kendisini yargılayarak geçiriyor. İnsanlar kendilerini oldukları gibi kabul etmeyi reddederek sürekli kendilerine saldırıyorlar
ve sonra hayatta istediklerine neden ulaşamadıklarını merak ediyorlar.
Kendimizi arada bir reddetmemiz bile enerji alanımızda olumlu sonuçlar doğurmaz. Dolayısıyla, kendinize dair eleştirel,suçlayıcı düşünceler içerisine girdiğinizi
farkettiğiniz anda müdahale etmelisiniz. Kendinizi olduğunuz gibi kabullenmemeniz sizi mutsuz etmekle kalmaz, manyetik çekiminiz açısından da olumsuz sonuçlar
doğurur. Oysa kendinizi koşulsuz şekilde kabullenmeniz Evren'in ve Evren'de ki insanların sizi kabullenmesini sağlar.
NİYET
Bugün kendime dair her türlü eleştireldüşünceden kurtuluyorum. Onay görmek için, eskisi gibi benim dışımda bir etken aramayacağım. Bu halimde değerli ve
önemliyim.
KABULLENİŞ UYGULAMALARI
- Kendinizi suçladığınızı, eleştirdiğinizi farkettiğiniz anda, kendi kendinize, ' Evren'de beni temsil etmesini istediğim enerji türü gerçekten bu mu? ' diye sorun.
Olumsuz düşüncelerden uzaklaşın. Kendi kendinizi kabullenmeniz için olduğunuzdan farklı olmanız, farklı bir şey yapmanız gerekmez. Derin bir soluk alın,
gevşeyin ve bu konuda ki düşüncelerinizi değiştirin. Kendinizi, kendi zulmünüzden kurtarma zamanı geldi.
- Mükemmeliyetçilikten kurtulun ve kendinizi 'hem hatalarınız hem de yeteneksizliklerinizden dolayı' affetmeyi öğrenin.Kendinize dair eleştirel tüm düşünceleri
değiştirmeye odaklanın
- Gün içinde bir kaç kez kendi değerinizin farkına varmayı ve kendinizi olduğunuz gibi taktir etmeyi seçin. Siz kendinizi ne kadar fazla kabullenirseniz evrende
sizi o kadar daha fazla kabullenecektir.
KABULLENİŞ OLUMLAMALARI
- Kendimin en iyi dostu ve en büyük destekçisiyim.Kendimi kabullenmeyi ve desteklemeyi hak ediyorum.
- Kendime dair sadece en iyi şeylere inanmayı seçiyorum. Kendimi koşulsuz şekilde sevmeyi ve kabullenmeyi öğreniyorum. Bu halimle de kusursuz, değerli
ve özelim.
- Kendimle ve başardıklarımla gurur duyuyorum. Yaşamımda gösterdiğim çabayı taktir ediyorum.
- Kendimi kabullenmeyi seçtiğim için ve gerçekleştirmeye çabaladığım enerji değişimlerinden dolayı kendime minnettarım.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
20 aralık pazar günü çalışması YOKSUNLUK HİSSİNDEN KURTULMA
18 aralık cuma 10. gün çalışması,
ÖZSEVGİ
Yaşam gücünüzün, titreşimlerinizin merkezi ve özü, kendinize yönelik tutumunuzdur. Güçlü, çekici bir titreşim yaymak istiyorsanız, işe kendinize içtenlikle
saygı duyarak, kendi gerçek, ilahi değerinizin farkına vararak başlayabilirsiniz.Şu ana kadar kendiniz ile ilgili negatif duygularınızı bir kenara atıp sevgiyle dolu
bir tutum beninseyebilirsiniz. Kendinize daha önce hiç özen göstermediğinizi hissediyor olsanız bile, bu tutumu gündelik yaşamınızın önceliklerinden biri haline
getirmeye niyet etmelisiniz. Size ne öğretilmiş olursa olsun, aslında değerli ve önemli bir insansınız. Şu andan itibaren bu gerçeği benimsemeli ve kendinize
sevdiğiniz insanlardan beklediğiniz inceliği, özeni, desteği sunmalısınız.
NİYET
Bugün kendime yeni ve sevgi dolu bir gözle bakmayı seçiyorum. Gün içinde durup kendime dair incelikli, değer katıcı şeyler düşüneceğim.
ÖZ SEVGİ UYGULAMALARI
- Kendinizi daha fazla sevmeye, kendinize karşı daha fazla affedici, şefkatli olmaya niyet edin. Kendinizi suçlamayı reddedin. Kendinize dair eski, olumsuz
düşüncelere kapıldığınızı hissettiğinizde kendinizi affedin. Yeni, sevgi dolu seçiminizi hatırlayın. Kendinizi ayıplamaktan vazgeçin. Başarma niyetinde böyle bir
enerjiye yer yoktur.
- Kendinizi sevdiğinizi her gün olumlayın. İşe şöyle başlayabilirsiniz; Kendimi sevmeyi öğreniyorum. Kendi gerçek ve sınırsız değerimi görmeyi hak ediyorum.
- Aynanın önünden geçerken gülümseyin ve aynada ki görüntünüze sevginizi sunun. Değerinizi ve kendinize duyduğunuz saygıyı olumlayın.
ÖZ SEVGİ OLUMLAMALARI
- Kendimi olduğum gibi kabullenmeyi ve sevmeyi öğreniyorum. Kendime saygı duymayı hakettiğimi biliyorum.
- Arzularımı gerçekleştirme becerime içtenlikle inanıyorum. Hayal ettiğim her şeyi kendime çekmem için gereken her şeye sahip olduğumu biliyorum.
- Kendimi seviyorum. Bana saygı duyan insanları kendime çekiyorum, çünkü saygı dolu bir enerji yayıyorum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
19 aralık cumartesi günü çalışması KABULLENİŞ
17 aralık perşembe 9. gün çalışması
İYİMSERLİK
Yansıtabileceğimiz en çekici enerjilerden biri iyimserlik titreşimleridir. Geleceğe güvenmeyi gündelik bir tutum haline getirme konusunda ki bilinçli bir karardır.
İnsanlar çoğunlukla en kötüsünü düşünme eğilimindedirler. Oysa sürekli olarak olumsuz görüşler taşıdığınızda, olumsuz geleceği yaratan şey büyük ölçüde kendi
enerjinizdir. Dolayısıyla, her şeyin iyi yanını görme çabası, enerjinizi değiştirme konusunda etkili bir güç olabilir.
İyimserliğe niyet ederseniz kuşkulardan kurtulabilir, umutlu ve güven dolu şeyler düşünmeye başlayabilirsiniz. Gelecekten korkarak yaşamak yerine, hedeflerinize
doğru, güvenli ve rahat bir şekilde ilerlersiniz.
NİYET
Bugün daha iyimser olma niyetindeyim. Gelecek konusunda karamsarlığa kapılmaktan kurtulacağım. Yüreğimi umuda ve olumlu beklentilere açacağım
İYİMSERLİK UYGULAMALARI
- Herhangi bir konuda karamsarlığa kapıldığınızı fark ederseniz, bu düşünceden kurtularak bakış açınızı değiştirmeye çalışın. felaket olasılığı üzerine yoğunlaşmak
yerine, başarı potansiyeli üzerinde durmayı seçin.
- Yaşamınıza yeni bir niyet katın. Şu olumlamayı gerçekleştirin; En iyi sonucun gerçekleşeceğini farz edeceğim, karşıma çıkacak diğer durumlarla baş edeceğim.
Geleceğin iyi olacağına, karşınıza engel çıkması durumunda bunun ile baş edebileceğinize inanın.
- Sabah kalktığınızda önünüzde mutlu ve doyurucu bir zaman olduğunu olumlayın. Enerjinizin tükenmeye başladığını hissederseniz iyimserlik molası verin.
Durun, soluklanın ve olumlu bir yüreğe sahip olduğunuzu düşünün. Gününüzün kalitesini belirleyecek olan sizsiniz.
İYİMSERLİK OLUMLAMALARI
- Bugün ve her gün daha iyimser olmayı seçiyorum. Ortaya çıkabilecek karamsar düşüncelerden kurtuluyor, geleceğe umut ve heyecan ile bakıyorum.
- Her sabah önümdeki güne dair iyimserliğimi tazeliyorum. Yaşanan her gün kendime ve başkalarına neşe ve değer katma konusunda harika bir fırsattır.
- Geleceğe güvenmeyi ve inanmayı ve bu nitelikleri benimsemeyi seçiyorum. En iyi sonucun gerçekleşeceğini farz edeceğim, karşıma çıkacak diğer
durumlar ile başedeceğim.
- Arada durup iyimserliğimi tazeleyeceğim. Kendime ve geleceğe duyduğum güvenin her geçen gün büyüdüğünü hissedeceğim
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
10. günün konusu ÖZ SEVGİ
16 Aralık çarşamba 8. gün çalışması
EYLEM
Hedefiniz gerçekten önemliyse, harekete geçmeyi öncelikli hale getirmelisiniz. Evrensel karşılığı ortaya çıkaran şey niyet ve eylemin birleşimidir.
Eylemsiz niyet, yaşamınız da eksilme anlamına gelir. Harekete geçmeyi reddetmek, kendinizi reddetmek ile eşdeğerdir. Enerjinizi tüketir, gücünüzü azaltır.
Oysa niyet ve eylemin birleşimi çekimdir. Bu tutum, hedeflerinizi yaşamınızın önemli bir parçası haline getirmeye istekli olduğunuz konusunda karşı konulmaz
sinyaller yayacaktır. Eylemleriniz de kararlı, ayni zamanda esnek ve sabırlı olmalısınız.Gerektiğinde planınızı gözden geçirmelisiniz. Enerji verici eylemler
gerçekleştirmeyi ihmal etmeyin. Mutluluk ve canlı bir yaşam gücü yaratmak da planınızın önemli parçalarından biridir.
NİYET
Bugün hedeflerimi gerçekleştirme yolunda harekete geçiyorum. Eylemlerim niyetime güç katıyor ve Evren'e hayallerimi gerçekleştirme konusunda ciddi
olduğumu anlatıyor.
EYLEM UYGULAMALARI
- Kısa ve uzun vadeli hedeflerinize yönelik bir plan yapın. Aşamaları belirleyin ve her gün mutlaka bu yönde hareket edin. Esnek, sabırlı ve kararlı olun.
Arzuladığınız sonuçları doğuracak alışkanlıklar edinin.
- Keyifli beklentilerin enerjisi ile hareket edin. Varılacak neticeyi aklınızdan çıkarın, hedeflerinizi gerçekleştirme yolunda heves ve heyecanla ilerleyin.
Bunu mutlu bir süreç haline getirin. Sonuç beklentisiyle değil, bu süreçten keyif alarak ilerleyin.
- Enerji verici eylemleri ihmal etmeyin. Zihninize, olumlu ve değer katan düşünceler, bedeninize hareket ve istirahat, ruhunuza meditasyon, yüreğinize sevgi
ve şefkat sunun. Bütün bunlar yolunuzu açacak önemli eylemlerdir.
EYLEM OLUMLAMALARI
- Kendi hayatımdan ben sorumluyum. Bu yolda her gün harekete geçerim.
- Düşünce biçimimi değiştirmek olsun, hedeflerimi gözden geçirmek olsun,gereken her şeyi yaparak yola devam etmeye hazırım.
- Her gün hedeflerime doğru ilerlerim. Durumu gözden geçirir ve gerekli düzenlemeleri yaparım. Sabırlı, sakin, esnek ve kararlı hareket ederim.
- Kendimi gündelik yaşamımda başarılı olmaya adadım. Düşüncelerimi daha olumlu, duygularımı daha keyifli, niyetimi daha bilinçli ve net kılacak eylemler
gerçekleştirmeyi sürdürüyorum
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
Yarın ki çalışmamızın konusu İYİMSERLİK.
.
15 aralık salı 7 gün çalışması
YAŞAMIN OLUMLANMASI
Güçlü bir enerji olumlu yaklaşımlarla dolu bir yaşam gücü gerektirir. Bunu sağlamının yolu da sürekli olarak pozitif olumlama içerisinde olabilmektir.Bu da,
olumlu ve iyimser değerlendirmeler papabilmek demektir. Bu olumlamalar, yaşamınıza çekeceğiniz şeylerideğiştirmek amacıyla kullanabileceğiniz en önemli
araçlarıdr.
Olumlamaları tekrarladıkça, beyninizde ki sinirsel patikaları yeniden programlamış olursunuz. Yeterince tekrar sayesinde, iyimserlik doğal düşünce kalıbınız
haline gelir. Bunun için yeni olumlu ifadelerinizi bilinçli bir şekilde, olabildiğince sıklıkla uygulamalısınız. Buna alışmanız uzun zaman alırsa hiç korkmayın.
Olumsuz alışkanlıklar üzerimize çok kolay yapışırlar. Yapmanız gereken bunlardan kurtulmak ve pozitif olumlama yaklaşımını kazanmaktır.
NİYET
Bugün günümü olumlamalar yaparak geçireceğim. Her fırsatta kendimi, becerilerimi, gücümü ve mutluluğumu olumlayacağım. Yaşamımı olumlu anlamda
değiştirecek her yolu deneyeceğim.
YAŞAMIN OLUMLANMASI UYGULAMALARI
- Daha olumlu yaklaşımlar getirmek istediğiniz kişisel meselelerinizi gözden geçirin. Gücünüzü, değerinizi, kendinize güveninizi olumlayan ifadeleri kağıda
dökün. Bunu yapmakta zorlanıyorsanız 'başlıyorum' ya da 'öğreniyorum' ifadeleri ile biten cümleleri kullanmayı deneyin.Örneğin, 'sahip olduğum gücü görmeye
başlıyorum' diyebilirsiniz.Bu ifadeleri fırsat buldukça okuyun.
- Her gün ayna olumlamaları gerçekleştirin; aynada ki görüntünüze bakarak sevgi dolu ve yüreklendirici şeyler söyleyin. Bunları yüksek sesle dile getirmeniz,
sesinizin yankılanmasını ve yaşamınızda ki enerjinin iki katına çıkmasını sağlayacaktır.Aynanın önünden geçerken kendi hakkınızda olumlu bir şeyler söylemeyi
sakın ihmal etmeyin.
- Gün içinde olumlama yapacağınız zamanlar belirleyin. Günde en az bir kez, rahat bir zamanınızda bu olumlamaları gerçekleştirin. Uyumadan önce düşündüğünüz
son şey mutlaka bir olumlama olsun.
YAŞAMIN OLUMLANMASI OLUMLAMALARI
- Şu andan itibaren enerjimi ve yaşantımı değiştirmek amacıyla pozitif olumlamaları kullanıyorum
- Gün içinde ki deneyimlerimi giderek daha olumlu şekilde yorumluyorum. Bu iyimser tutum, yaşadığım her deneyime iyimserlik katıyor.
- Kendimi olumluyorum. İhtiyaç duyduğum herşeye sahip olduğumu biliyorum.Aynaya her bakışımda kendi değerimi görüyor ve olumluyorum.
- Ben değerliyim ve yaşamım da benim için paha biçilmez. Her günümü, yaşamımı olumlama niyetiyle geçiriyorum.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın.
Yarın ki konumuz EYLEM
14 Aralık Pazartesi 6. gün çalışması
DUYGUSAL KARARLILIK
Duygusal enerjinizi kendiniz belirlersiniz. Yaşamınızı bilinçsiz şekilde sürdürmek yada duygusal açıdan kararlı davranarak yaşamınızın denetimini elinize
almak sizin tercihinizdir. Yaşamınızda mutluluk enerjisini arttırabilmek için yaşamınızı gözden geçirin. Yaşamınızda güven, huzur, svegi, minnet gibi olumlu
duyguları kullanarak enerjinizi arttırabilirsiniz. Bir terden bir yere giderken keyif alın, stresli ortamları da dahi gevşemeye çalışın, yaşadığınız her güzel ana
şükran duyun. Kısa süre içinde olumlu duygularınızın arttığını, yaşam enerjinizin çoğaldığını göreceksiniz.
NİYET: Bu sabah ve bütün gün boyunca bilinçli bir şekilde yaşamımda daha fazla bulunmasını istediğim duygusal enerjiyi yaratacağım.Sevgi, şefkat, mutluluk
kabullenme, teslimiyet... Arzuladığım duygunun ne olduğunun farkında olacağım ve bunu yaşamımda ki öncelikli konulardan biri haline getireceğim.
DUYGUSAL KARARLILIK UYGULAMALARI
- Sabahları yataktan kalkmadan önce o gün hangi duyguyu deneyimlemek istediğinize karar verin. Bir kaç dakika boyunca yaptığınız seçime dair meditasyon
yapın ve bu seçiminizi ( güven, huzur, sevgi ... ) yüksek sesle dile getirin. Derin bir soluk alın ve bu enerjinin neler hissettirdiğini duyumsayın.Gün boyu bu
duygusal deneyimi yaratacağınızı olumlayın.
- Gün boyunca, fırsat buldukça arzuladığınız duyguyu dile getirin ve yaşamınız da ki bu enerjiyi arttıracak davranışlar ve düşünceler benimseyin. Bu niyeti
sürekli tekrarladığınız bir şey ile, örneğin su içmeyle bağlantılandırabilirsiniz. Su dan her yudum alışınızda bu keyifli duyguyu düşünün ve enerjiyi tekrar
duyumsayın. Soluk alın ve bu hissin içinizde büyümesine fırsat tanıyın.
DUYGUSAL KARARLILIK OLUMLAMALARI
- Farkında olduğum her şey gerçekliğimin bir parçası haline gelir. Arzu ettiğim nitelikler ve duygulara odaklanırım.
- Bugün yaşamımda ki ( buraya dilediğiniz enerjiyi koyun ) ............ enerjisi konusunda ki farkındalığımı arttırmayı seçiyorum.
- Her günümü keyif içinde geçirmek ve yaşadığım anın tadını çıkartmak niyetindeyim.
- Kararlı ve amaçlı bir yaşamım var.
Lütfen kendi olumlamalarınızı da yazın
Sonra ki çalışma YAŞAMIN OLUMLANMASI
13 Aralık pazar 5. gün çalışması
Hareketiniz, Kişisel enerjinizin en önemli kaynaklarından biri olan mekanil titreşiminizi oluşturur. Yeterince hareket etmezseniz, geçmiş deneyimlerinizin gücü
hem bedeninize hemde enerji alanınıza yapışır kalır. Yaşam gücünüz çevrenizde ağırlaşır. Bu enerji tabakası, gelen enerjiyi almanızı güçleştirir. Evren'in size verdiği tepkileri
farketmekte zorlanırsınız. Diğer yandan, abartılı ve telaşlı hareketlee de gergin ve parçalanmış bir yaşam gücü yayar.
Çekici bir mekanik enerji yaratmak istiyorsanız derin derin soluklanın, düzenli egzersiz yapın, sakin ve rahat bir şekilde hareket edin.Bu davranışınız chi, yani
yaşam enerjinizin evrene huzurlu ve çekici titreşimler yaymasını sağlayacaktır.
NİYET: Bugün fiziksel enerjimin farkına varıyorum. Yaşam yolunda koşturmadan ilerliyorum. Geriniyor, gülümsüyor, huzurlu bir titreşim yayıyorum.
Fiziksel enerjim ışıl ışıl parlıyor
HAREKET UYGULAMALARI :
- Düzenli olarak gerinin ve egzersiz yapın. Bunu yaparken eski, olumsuz enerji ve duyguları temizlemeye gayret edin. Titreşimlerinizin saf ve parlak hale
geldiğini hayal edin.
- Yavaşlayın ve telaşsız, sakin bir şekilde hareket edin. İşlerinizi aceleye getirmemeye çabalayın.
- Bir-iki saatte bir derin soluklar alın. Her soluk alışınızda enerjinizi temizlediğinizi olumlayın
- Duruşunuza dikkat edin. Başınız ve omuzlarınızın dik durması, güvenli bir enerji yaymanızı ve kalp merkezinizi açmanızı sağlayacak, Evren'le ve Evrende ki
herkesle bağ kurmanıza olanak tanıyacaktır.
HAREKET OLUMLAMALARI
- Rahat bir şekilde yürüyor ve hareket ediyorum. Her işimi telaşa kapılmadan, acele etmeden gerçekleştiriyorum. Her an huzurlu ve rahatım.
- Egzersiz yapmaktan keyif alıyorum. Eski enerjilerden kurtulduğumun ve kendimi yaşamımda ki yeni, ışıltılı titreşime açtığımın farkındayım.
- Her gün bir kaç kez gerinmeyi ve kaslarımı gevşetmeyi ihmal etmiyorum. Hareket ediyor ve gevşiyorum
- Derin derin soluk almayı aklımda tutmakta sıkıntı çekmiyorum. Aldığım her derin soluk, enerjime huzur, geleceğime olumlu tepkiler katıyor.
Kendi olumlamalarınızı yazın
Yarının konusu DUYGUSAL KARARLILIK
12 Aralık 2009 Cumartesi 4. gün çalışması
KİŞİSEL GÜÇ
Özgün güç, sizin insan olarak doğuştan gelen hakkınızdır. Kendinizi gerçekleştirmeye başlamanızın zamanı gelmiştir. Bunun anlamı küstahlık ya da bencillik
etmek değilidir. Bu güç'ün anlamı kişisel seçimlerinizde bilinçli ve kontrollü olmaktır.
Yaşam gücünüzün kontrolünü ele geçirmek bazen çok büyük cesaret ister.Ancak önemli konularda kontrolü başkasına bırakırsanız, enerjinizi ve kaderinizi de
başkalarının eline teslim etmiş olursunuz. Bugün, pasif zihniyeti bir kenara bırakın. Bu tutum yaşamınızı nasıl sürdüreceğiniz hakkının başkalarında olduğu inancıyla
sizi güçsüz kılacaktır. Gücünüzü ele almaya çok küçük adımlar atarak başlayın.Kendinizi, yaşamınız hakkında sadece kendinizin söz sahibi olduğuna inandırın.
Aklınızdan geçenleri dile getirin. Net ve mantıklı talepler ile ortaya çıkın ve seçtiğiniz yolda ilerleyecek cesareti toplayın.Siz kendi adınıza hareket ettikçe Evren
de sizin için daha fazla şey yapacaktır.
NİYET: Bugün gerçek gücümü hayata geçirme, kendime yararı dokunacak seçimler yapma ve eylemler gerçekleştirme niyetindeyim. Yaşamımda ki gücün
kontrolünü elime almak benim hakkımdır.
KİŞİSEL GÜÇ UYGULAMALARI
- Hemen, şu anda kendinize güç katmayı seçin. Gün içinde, çeşitli kararlar verirken, tutarlı, güçlü ve disiplinli davranın.Ne yiyeceğinizden, diğer insanlar ile
nasıl bir etkileşim kuracağınıza dek her konu da güçlü olun.
- Gücünüzün tükendiğini hissettiğinizde, kendi kendinize ne yapmanız gerektiğini sorun. Düşüncelerinizi dile getirmeyi hak ettiğinizi bilin ve bu uğurda risk alın.
Başlarda dirençle karşılaşsanız da zamanla gücünüzün arttığını göreceksiniz. Derin bir soluk alın ve ilk adımı atacak cesareti toplayın.
ÇOK ÖNEMLİ: Sevgili arkadaşlar, bu yazılanların anlamı kesinlikle bencillik, ben merkezci olmak, küstah olmak ya da başka insanları kırıp ezmek değildir.
Bu yazılanlar size yaşamınızın size ait olduğunu, yaşamınız hakkında ki kararları vermeniz ve bunun sorumluluğunu da sonuna kadar almanız gerektiğini
anlatır.
KİŞİSEL GÜÇ OLUMLAMALARI
- Giderek güçlü bir insan haline geliyorum.Sınırlarımı çiziyorum ve kendi adıma harekete geçiyorum.
- Kendi gücümün kontrolünü elime almak ve yaşamıma dair kararları vermek benim hem hakkım hem de sorumluluğumdur.
- Kişisel gücümü kullandıkça ihtiyaçlarımın da giderek daha fazla farkına varıyorum. Kendimi daha fazla düşünüyor ve daha fazla gerçekleştiriyorum.
- Yaşamımın itici gücü olacak cesaret ve güce sahibim. Kişisel gücüm her geçen gün büyüyor.
Lütfen kendi olumlamalarınızı yazın
5. günün konusu HAREKET tir.
11 Aralık 2009 3. gün çalışması
AKUSTİK ENERJİ DÜZEYİNİN YÜKSELTİLMESİ
Akustik rezonansınız kişisel enerji alanımızın önemli parçalarından biridir. Çevremizde ki sesler, dünyaya gönderdiğinmz titreşimlere yapışır. Daha melodik
bir enerji yaratmak istiyorsak yaşamımızda ki lutuflara kulak vermeliyiz. Kendi sesimizden rahatsız olmamalı, bizi onurlandıran hislerimizi dile getirmekten
çekinmemeliyiz.
Sesimizin enerjisi, düşüncelerimizin rezonansını artırır. Bu nedenle olumlamalarımızı mümkün olduğunca yüksek sesle gerçekleştirmeliyiz. Her günümüzün bir
bölümünü de sessizlik içinde geçirmeyi ihmal etmemeliyiz. Meditasyon yapın, soluklanın ve zihninizi sessizleştirin. Böylece dünyaya dingin bir kişisel enerji
yayarsınız ve bu gürültülü, tedirgin edici dünya da çok çekici bir titreşim oluşturur.
NİYET: Bugün yaşamımda ki akustik enerjiyi güçlendireceğim. Çevremde ki harika seslere, kuşlara, rüzgarın uğultusuna, ağaçların hışırtısına kulak vereceğim.
Kendimi mutluluk verici bir müzik ile kuşatacağım. Konuşmam anlaşılır ve güvenli bir tonda olacak. Her zaman için kendi gerçeğimi dile getirmek arzusunda
olacağım.
AKUSTİK ENERJİ DÜZEYİNİN YÜKSELTİLMESİ UYGULAMALARI
- Gün içerisinde kendinize sessiz ortamlar yaratmaya çalışın. Bulunduğunuz ortamda ki dikkat dağıtıcı etkenleri mümkün olduğunca azaltın. Meditasyon yapın,
rahatlayın, huzur bulun.
- Girmek istediğiniz ruh halini ( heyecanlı, enerjik, sakin, rahatlatıcı ) oluşturmanıza yardımcı olacak müzikler çalın. Müziğe ayak uydurun. Dans edin, gerinin,
gülümseyin.
- Olumlamalarınızı yüksek sesle dile getirin. Sevgi, neşe, mutluluk, güven ve güç gibi sözcükleri yineleyin.
- Yaşamınızı ilahi sevgiyle birleştirebilmek için dua edin. Mutluluk şarkıları söyleyin. Olumlu havanız sesinizde çınlasın.
AKUSTİK ENERJİ DÜZEYİNİN YÜKSELTİLMESİ OLUMLAMALARI
- Her gün zamanımın bir bölümünü sessizlik içinde, huzur bularak geçiririm. Çevremi saran sessizlik içimi huzur ile doldurur.
- Kendi gerçeğimi, kendimden emin ve net bir biçimde dile getiririm. Dinlenmeyi hak ettiğimin bilinciyle kendimi anlatır, ne istediğimi söylerim.
- Yaşamımda ki neşe verici seslere kulak verir ve şükran fısıltılaryla Evren'e teşekkür ederim.
- Her gün yaşamımı ve kendimi sevgi dolu bir ses ile olumlarım.
LÜTFEN KENDİ OLUMLAMALARINIZI DA YAZIN.
4. gün çalışmamızın konusu KİŞİSEL GÜÇ dür.
10.Aralık Perşembe 2. gün çalışması
OLUMSUZLUKLARDAN KURTULMA
Olumsuzluklar karşımıza çeşitli şekillerde çıkabilir. Kimi zaman anlık düşüncelere kapılırız, kimi zaman da felaket beklentileri içerisine gireriz.Elbette
yaşamımızda böyle olumsuz bir enerji istemeyiz, ancak böyle bir duygu durumunda kendinizi sakın suçlamayın. Yapmamız gereken şey, tedirginlik yada korku
hissettiğimiz zaman, zihni ve kalbi rahatlatıcı düşüncelere açmaktır. Olumlu yorumlarınız kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak ve yaşam gücünüzü çok çekici
kılacaktır.
NİYET: Bugün daha olumlu seçeneklere yönelme niyetindeyim. Kaygılarımdan ve korku dolu düşüncelerimden kurtuluyorum. Bunlardan kurtulmak için bütün
fırsatları değerlendirecek, huzur ve güveni seçeceğim.
UYGULAMALAR :
- Hemen , şimdi düşünce enerjinizin kontrolünü elinize alın. herhangi bir kaygının belirdiğini fark ettiğiniz angülümseyin ve kendinize bunun kurtulmayı seçtiğiniz
eski bir alışkanlık olduğunu söyleyin. Daima kaygılardan kurtularak huzuru ve güveni seçme şansınız olduğunu hatırlayın
- Derin bir soluk alın, soluğunuzu verirken 'BU KAYGI VEREN TEPKİLERİ ARTIK SEÇMEK ZORUNDA DEĞİLİM' deyin. Bunu gün içerisinde sık sık
tekraralayın.Olumsuzluktan kurtulmaya ve daha olumlu bir yön seçmeye niyet edin.
OLUMSUZLUKTAN KURTULMA OLUMLAMALARI
- Düşüncelerim yaşamımı etkiler ve ben her zaman için düşüncelerimin kontrolünü ele almayı seçerim.
- Kaygılardan kurtuluyor ve daha olumlu yaklaşımlar benimsemeyi, daha mutluluk verici deneyimler yaşamayı seçiyorum
- Korku ve olumsuzluklardan kurtuluyorum. Yaşadığım anın mutluluk ve neşe verici yönlerini buluyorum
- Düşüncelerim benim seçimimdir. Her geçen gün korkulardan kurtulmayı ve iyimser çıkarımlar benimsemeyi öğreniyorum. Kendi zihinsel enerjimin
hakimi oluyorum.
Lütfen şimdi kendi olumlamalarınızı da yazın
3.gün çalışmamız Akustik Enerji Düzeyini Yükseltme çalışması olacak
Sevgiyle kalın
09 aralık 2009 çarşamba günü çalışmamız.
NİYETİMİZ ; Bugün yaşamımın her alanına daha yüksek bir bilinç getireceğim.Düşüncelerimin, seçimlerimin ve karşımda ki tüm seçeneklerin farkına
varacağım. Yaşama tepki vermekle yetinmeyecek, bilinçli bir şekilde bana huzur ve değer katacak düşünce ve davranışları seçeceğim.
Sevgili arkadaşlar, gerçekliği yaratan bizim bilincimizdir. Akıp giden düşünce ve duygularımızın farkına varmadan yaşamak yerine bu akışın farkında olarak
kendi yaşam gerçeğimizi yaratabiliriz.
1. GÜN UYGULAMALARI ; Düşüncelerimizin farkında olabilmek için duygularımızı araştırmaya açık olmalıyız. Çalıştıkça rahatsız edici duygularımızın
düşüncelerden kaynaklandığını net olarak göreceğiz. Şimdi elinize bir kağıt ve kalem alın. Gerginseniz kendinize neden korktuğunuzu sorun. Keyifsizseniz,
umutsuzluğa kapılmanıza neyin neden olduğunu sorun. Tüm olumsuz duygularınızı besleyen düşüncelerinizi ortaya çıkarın. Korkularınızı, yargılarınızı,
endişelerinizi tek tek bulup yazın.Bütün olumsuz duyguları kağıda döktükten sonra kendi kendinize sorun. Neden olumlu yolu seçmiyorum? Sizi güçsüz
düşüren seçimler yaptığınızı görüyorsanızkendinize bu alışkanlığınızı değiştirebileceğinizi ve daha olumlu düşünebileceğinizi söyleyin.Başlangıçta küçük
değişiklikler gerçekleştirebilirsiniz. Unutmayın, mükemmel olmak zorunda değiliz. Farkına varmaya başlamamız bizim için yeterli bir adımdır.
OLUMLAMALAR
Gündelik düşüncelerim konusunda giderek daha fazla bilinçleniyorum.Arada bir durup yaşamımda ki enerji hakkında düşünüyorum. Bilinçli bir şekilde güven,
uyum ve huzur veren düşünceleri seçiyorum.
Giderek tüm gündelik davranışlarım, yemek yeme biçimim, zamanımı geçirme yöntemim ve diğer insanlar ile etkileşimlerim konusunda bilinç kazanıyorum.
Zengin bir bilinç içindeyim. Yaşamımda ki harika şeylere odaklanıyorum ve daha fazlasına ulaşmaya hazırım. Her gün yaşamak istediğim enerjiyi,
düşünceleri ve duyguyu seçerek kendi gerçekliğimi bilinçli bir şekilde yaratıyorum.
KENDİ OLUMLAMALARINIZ
Lütfen bu bölüme kendi olumlamalarınızı yazın.
ÖNERİLERİM ;
Tüm olumlamaları post-it lere yazıp evinizin ve iş yerinizi görünür yerlerine yapıştırın. Bu odanızda ki ayna, buzdolabınız, ya da ofiste ki masanız olabilir. Yeter ki
gözünüzün önünde olsunlar ve gün için de bu olumlamaları mümkün olduğunca çok tekrar edin. Gece yattığınız da uykuya dalmanıza yakın olumlamalarınızı
tekrar ederek uyuyun. Uykuyla uyanıklık arası olduğunuz o anlar bilinçaltınızın mesajları en kolay kabul ettiği zamanlardır.Bu çalışmalar süresince rüyalarınızı
hatırlamaya çalışın. bazen rüyalar bize beklediğimiz soruların yanıtlarını verirler. Farkındalığınızı olabildiğince yüksek seviye de tutun.
Eğer içinizde REİKİ II eğitimi almış olan arkadaşlar varsa olumlamalarını sembol kullanarak çalışabilirler.
Deneyimlerimizi birbirimizle paylaşalım.