Smoothies kalp sağlığı. Kalbe faydalı 5 smoothie tarifi - Ayşe Tolga İyi Yaşam
İçerik
KALBİ KORUYAN 7 SÜPER GIDA - (KALP HASTALIKLARINA KARŞI!) / 5 Dakikada Sağlık
Daha enerjik bir gün geçirdiğini fark edeceksin! Mevsim geçişleri birçok insan için yılın diğer zamanlarına göre daha zordur.
Soğuk hava, yoğun iş temposu, günün büyük bir bölümünü kapalı ortamda geçirmek gibi etkenlerden ötürü sen de zaman zaman tazelenmeye ve enerji toplamaya ihtiyaç duyuyor olabilirsin.
Bu dönemlerde bağışıklığını güçlendirmek ve daha dinç hissetmek için kolayca hazırlayabileceğin smoothielere bir şans vermeyi denemelisin. İşte smoothie tariflerinden bazıları: Ahududulu Narlı Smoothie: Kalp dostu ve antioksidan deposu bu karışımı yarım su bardağı ahududu, bir bardak az yağlı yoğurt ve yarım narın taneleriyle blenderdan geçirerek hazırlayabilirsin.
- Koroner arter hastalığı sağlık kalp
- E vitamini yüksek tansiyon için kullanılabilir
- Kalp sağlığını destekleyen potasyum kaynağı smoothie
- Halter ve yüksek tansiyon
Elmalı Sıcak Smoothie: Bir elma, yarım bardak su, çeyrek çay kaşığı vanilya, bir tatlı kaşığı bal ve çeyrek çay kaşığı tarçını blenderda karıştırdıktan sonra ısıtıp içebilirsin.
Armutlu Zencefilli Smoothie: Vücudu adeta "tamir eden" bu içecek hem çok lezzetli hem de bağışıklığı artırma etkisi var.
Bir armut, bir çay kaşığının ucu kadar taze zencefil ve beş çiğ bademi blenderdan geçirerek bu sağlık deposu smoothieyi yapabilirsin. Muzlu Smoothie: Bir bardak sıcak su, bir adet soyulmuş yerli muz, beş adet ceviz içi, üç adet kuru hurma, bir çimdik tarçın ve bir çimdik vanilyayı blenderda karıştır.
Kış smoothies kalp sağlığı direncini artıracak içeceğin hazır. Yulaflı Çikolatalı Smoothie: Bu smoothie ise sağlıklı yaşamı benimseyen ama çikolatadan da vazgeçemeyenler için.
Lezzetli Kalp Sağlıklı Squash Suyu ve Smoothie Tarif
Isıtılmış ml. Bu sayfa diyetkolik.
- Bu kez biraz daha özel bir tanesini paylaşmak istiyorum.
- Kalp sağlığı için vitaminler mineraller
- Prostatit ile yüksek tansiyon
Türkiye'nin en çok kullanılan.