Guā Shā (刮痧) aşırı sıvı ve toksinleri boşaltmak için sırt kazıma gerektiren geleneksel bir Çin şifa yöntemidir. Gua sha, qi - vücudun enerji akışını iyileştirerek soğuk algınlığı ve ateşi tedavi etmek için kullanılır.
Tedavi tek başına veya sırt veya vücut masajına ek olarak yapılabilir. Bir sırt masajı sırasında, masöz gua sha isteyip istemediğinizi sorabilir. Veya, bir masaj sırtınızdaki gerilimi azaltmıyorsa, masözden gua sha yapmasını isteyebilirsiniz.
Ne bekleyebileceğinizi
Gua sha alırken, masaj yatağına yüz üstü uzanırsınız. Masaj terapisti sırtında metal bir kazıyıcı, inek boynuzu veya tahta kazıyıcı kullanacaktır. Geniş vuruşlar kullanılarak, masöz sol omzunun üstünden başlayacak ve deriyi aşağıya doğru kazacak. Bu hareket, sırt, omuzlar ve boynun tamamı kazınana kadar yaklaşık 15 dakika boyunca tekrarlanacaktır.
Sonunda, sıyırıcıdan gelen çizgiler ve çizgilerle sırt tamamen kırmızı olacaktır. Bazı insanlar kızarıklığın morarma yüzünden olduğundan endişe duyuyor, ancak durum böyle değil. Kızarıklık, kılcal damarların, kırmızı kan hücrelerinin yüzey dokularına seyahat etmesine neden olan, kasların daha hızlı iyileşmesine yol açan küçük bir sonucudur.
Gua Sha Acıyor mu?
İlk başta, gua sha acı verici olabilir. Ama hissi alıştıkça, daha az olur. Kazımanın sona ermesine doğru, hiç acı hissetmeyebilirsiniz, ancak sert vuruş hareketleri hissedebilirsiniz.
Maruz kalan cilt ve omuz bıçaklarına karşı sıyırıcı özellikle ağrılı olabilir. Ancak, masöz omuz veya sırt kısmı gibi ağrılı veya gergin olan bölgeleri kazıdığında çok fazla acı çekmez. Sonra tekrar, her bir insanın ağrı eşiği farklıdır, bu nedenle bazıları gua sha sırasında acı hissedebilir, diğerleri ise hiç değil.
Gua Sha Çalışıyor mu?
Sonra gua sha tedavi, vücut çok daha rahat hissetmeli ve geçici olarak gerilimi serbest bırakmalıdır. Günün ilerleyen saatlerinde sırtınız güneş yanığı gibi hissediyor olabilir. Bir hafta sonra, arkadaki kırmızı izler kaybolur. Bazı insanlar gua sha'dan sonra iyileşmiş hissettiğini, bazıları ise birkaç gün sonra gergin olduğunu bildirdi.