Beden Dili ve İletişim
İnsanoğlunun yeryüzünde ki macerası çok uzun zaman önce başlamıştır. Aynı yer küreyi paylaşan insanlar yapıları gereği birbirleriyle etkileşim halinde olmuşlardır. Çünkü insan sosyal bir varlıktır ve yaşamının devamlılığını sağlayabilmesi için çevresiyle iletişimde olmalıdır. İletişimin pek çok türü vardır. Bunlardan en eski olanı beden dilidir.
Beden dili ilk iletişim aracı olarak bilinmektedir. Seslerden önce jestler ve yüz ifadeleri bize karşımızdaki kişi hakkında birçok fikir verir. Şu an içinde bulunduğumuz çağda dijital ortam üzerinde müthiş bir iletişim kurma durumu var. Ancak insanlar bu ortamda beden dillerini gösteremiyorlar. Beden dilinin yerini tam olarak alamasa da bu duruma çare olarak semboller oluşturulmuştur. Bu sembollere emoji adı veriliyor ve göndericinin duygularını göstermek için kullanılıyor. Örneğin :-) mutluluğu, :( üzüntüyü ve :D heyecanı gösterir. İfadeler beden dilinin yerini tamamen alamasa da dijital ortamda göndericinin duygularını aktarmada faydalı olabilmektedir.
Beden Dili Nedir?
Beden dili, yüz ifadelerinin, vücut hareketlerinin ve göz temasının kullanımını içeren bir tür sözsüz iletişimdir. Genellikle insanların konuşmadan önce kullandıkları ilk iletişim şeklidir. İnsanlar beden dilini kullanırken mutluluk ve heyecandan üzüntü ve öfkeye kadar geniş bir yelpazede duygularını aktarabilirler. Bazı durumlarda, beden dili yalan söylemek veya kişinin gerçek niyetini gizlemek için bile kullanılabilir. Bu kadar önemli bir iletişim biçimi olduğu için, insanların beden dilini doğru yorumlamayı öğrenmeleri çok önemlidir. Aksi takdirde, yanlış anlamalar ve iletişim kopukluğu kolaylıkla meydana gelebilir.
Beden dili, iletişimde %55 gibi büyük bir paya sahiptir. Karşımızdaki kişiyle sözlü bir iletişime geçmeden önce onun jest ve mimiklerinden, giyiminden ve tavrından onunla ilgili kafamızda etiketler oluştururuz. Kişinin içinde bulunduğu ruh hali, etkilendiği durumlar onun beden dilini doğrudan etkiler. Kızgınken kaşlarının çatık olması, üzgünken yüzünün asık olması, sıkıldığında başını eliyle desteklemesi yaşadığı duyguların beden diline yansımasıdır.
Kendimizi taşıma şeklimiz, içsel durumumuz hakkında dış dünyaya çok şey iletir. Hiç beden dili "benimle konuşma" diye bağıran birini gördünüz mü? Çoğu zaman, bir kişinin duygusal durumunu sadece ona bakarak anlayabiliriz. İyi bir izlenim bırakmak istiyorsak, beden dilimizin vermek istediğimiz mesajı iletmesi çok önemlidir. Ne yazık ki, ilk izlenimi yaratmak için genellikle yalnızca otuz saniyemiz vardır. Günümüzün hızlı dünyasında, ilk izlenimler her zamankinden daha önemlidir. Bu nedenle beden dilimizin farkında olmak ve istediğimiz mesajı verdiğinden emin olmak çok önemlidir.
Beden Dilini Etkileyen Faktörler
Her insan farklı özelliklere sahiptir. Bu karakter farklılıkları bizi özel kılar ve bize kendi kimliğimizi kazandırır. Beden dili de karaktere göre boyut kazanır. Kişinin karakterini oluşturan aile yapısı, çevre ve kültür de beden dilini etkiler. Yaş ve cinsiyet de etkili faktörler arasındadır. Tüm bu faktörler kendimizi fiziksel olarak ifade etme biçimimize ve başkalarının beden dilini yorumlama şeklimize katkıda bulunur. Tüm bu farklı etkileri anlayarak hem kendimizi hem de çevremizdekileri daha iyi tanıyabiliriz.
Bu faktörlere bağlı olarak kişinin beden dilinin farkında olduğumuzda karşımızdaki kişiyi daha iyi tanıyabiliriz. Bu sayede yanlış anlaşılmalar ortadan kalkar. Çünkü aynı beden dili hareketi farklı kültürlerde ve coğrafyalarda bambaşka anlamlar taşıyabiliyor. Bu değişiklikler fark edilmediğinde iletişim kopukluklarına, yanlış anlaşılmalara ve hatta daha kötü sonuçlara neden olabilir.
Örneğin, bazı kültürlerde göz teması kaba bir davranış olarak görülürken, bazılarında saygı göstergesi olarak kabul edilir. Benzer şekilde, el sıkışma bir kültürde dostluk işareti olarak görülürken, başka bir kültürde saldırgan olarak değerlendirilebilir. Bu nedenle, yanlış anlaşılmaları önlemek için beden dili hareketlerinin farklı anlamlarının bilinmesi önemlidir. Başkalarının beden dilini anladığımızda, onlarla daha iyi iletişim kurabilir ve daha güçlü ilişkiler geliştirebiliriz.
Beden Dilinin İletişimdeki Rolü
İletişimin insan hayatında büyük bir yeri olduğu inkar edilemez bir gerçektir. Bu iletişim sözlü, yazılı ya da görsel olabilir. Ayrıca jestler aracılığıyla da aktarılabilir. Kelimelere ihtiyaç duymadan sadece bedenimizi kullanarak da karşı tarafa iletebiliriz. İletişimin önemi sadece özel hayatımızla sınırlı değil, iş hayatımız için de geçerlidir.
Herhangi bir alanda başarılı olabilmek için başkalarıyla etkili iletişim kurabilmek şarttır. İyi iletişim becerileri, ilişkiler kurmak, çatışmaları çözmek ve olumlu değişiklikler yapmak için önemlidir. Etkili iletişim olmadan, bu sayılanlardan herhangi birini başarmak zor olacaktır. Bu nedenle, iletişimin hem kişisel hem de iş hayatımızda başarıya ulaşmada kilit bir unsur olduğu açıktır.
Hepimiz bebeklerin konuşmadan önce iletişim kurduklarını biliyoruz. İster gülümseme ister ağlama olsun, bu jestler bize ne hissettiklerini bildirir. Ancak ilginç olan, bu tür bir iletişimin bebekler doğmadan önce bile başlamasıdır. Araştırmalar, doğmamış bebeklerin farklı sesleri ayırt edebildiğini ve bunlara uygun şekilde yanıt verebildiğini göstermiştir. Başka bir deyişle, daha doğmadan önce bile bizimle iletişim kurmaya çalışıyorlar. Yani bir dahaki sefere gülümseyen ya da ağlayan bir bebek gördüğünüzde, size bir şeyler anlatmaya çalıştıklarını unutmayın.
Beden dili ve sözlü iletişim yapısal olarak oldukça farklıdır. Sözlü iletişimde, iletmeye çalıştığımız mesajın kontrolü genellikle bizim elimizdedir. Ancak beden dilimiz kontrolümüz dışında ani tepkiler verebilir. Zihinsel durumumuz olumsuz olsa bile, kullandığımız kelimeleri genellikle kontrol edebiliriz. Ancak beden dili iç dünyamızın bir yansıması olduğu için, dışa dönük hareketler kontrolümüz dışındadır. Bu da beden dilinin gerçek duygularımızın sözlü iletişimden daha doğru bir göstergesi olabileceği anlamına gelir. Bu nedenle hem kendi beden dilimizin hem de başkalarının beden dilinin farkında olmak önemlidir. Gönderdiğimiz ve aldığımız sözsüz ipuçlarını anlayarak, yaptığımız konuşmalar hakkında daha derin bir anlayış kazanabiliriz.
Beden dili, mesajları iletmek için fiziksel ipuçlarını kullanan sözsüz bir iletişim biçimidir. Bunlar arasında yüz ifadeleri, vücut duruşları ve el hareketleri sayılabilir. Araştırmalara göre, beden dili tüm iletişimin %55'ini oluşturmaktadır. Bu da düşünce ve duygularımızı aktarmada sözlü iletişim kadar önemli olabileceği anlamına gelir.
Etkili bir şekilde kullanıldığında, beden dili kendimizi daha net ifade etmemize ve başkalarıyla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmamıza yardımcı olabilir. Örneğin, biriyle konuşurken göz teması kurmak ve gülümsemek sıcaklık ve ilgi ifade eder. Öte yandan, kollarımızı kavuşturmak veya göz temasından kaçınmak kendimizi kapalı veya savunmacı hissettiğimizi gösterebilir. Ayrıca, beden dili konuşmanın akışını kontrol etmek, ne zaman konuşmak istediğimizi belirtmek ve belirttiğimiz noktaları vurgulamak için de kullanılabilir. Sonuç olarak, beden dilini anlayarak ve etkili bir şekilde kullanarak, hem kişisel hem de iş hayatında iletişim becerilerimizi geliştirebiliriz.
Beden dilinin iletişimin önemli bir parçası olduğuna şüphe yok. İletişimimizin %93'ünün sözsüz olduğu tahmin edilmektedir; bu da kendimizi nasıl taşıdığımızın, yüzümüzdeki ifadelerin ve yaptığımız jestlerin başkaları tarafından nasıl anlaşıldığımız üzerinde rol oynadığı anlamına gelir.
Beden dili kültürel normlara ve kişisel tercihlere bağlı olarak değişebilse de, herkesin anlamaktan fayda sağlayabileceği bazı evrensel kurallar vardır. Örneğin, araştırmalar göz teması kurmanın, gülümsemenin ve açık bir duruşa sahip olmanın sizi daha sevimli ve güvenilir gösterebileceğini göstermiştir. Öte yandan, kollarınızı veya bacaklarınızı çaprazlamak, yüzünüze dokunmak ve bakışlarınızı kaçırmak ilgisizlik veya düşmanlık ifade edebilir. Dolayısıyla, ister bir sunum yapıyor olun ister biriyle ilk kez tanışıyor olun, beden dilinizin farkında olmak elinizden gelenin en iyisini yapmanıza yardımcı olabilir.
Akdeniz Üniversitesi İşletme bölümü mezunudur. Üniversiteden fakülte derecesi ile mezun olmuştur. Gerçekleştirdiği sosyal sorumluluk projesi ile çevresine katkıda bulunmuştur. Gönüllü olarak sosyal sorumluluk projesini devam ettirmektedir. İşletme ve alanları ile ilgili yazılar yazmaktadır.