Okul Başarı Ve Uyku
Okul başarısında sağlıklı uykunun etkisi araştırmalar sonucunda onaylanmıştır. Düzenli uyuyan çocuklarda iyi uyumayanlara oranla okulda daha başarılı oldukları gözlenmiştir.
Yetersiz uykunun çocuk üzerinde psikolojik bozukluğu, stres, öğrenme becerilerinin zayıflaması gibi olumsuz etkiler gözlenmiştir. Amerikan Hastanesi Uyku Bozuklukları Ünitesi Bölüm Başkanı Dr. Sabri Derman uykuları yetersiz olan çocukların okuma, yazma ve matematik problemleri çözme becerilerinin bozulduğunu sağlıklı uyuyanlara göre daha düşük notlar aldığı hırçın, yorgun, huysuz ve duyarsız tavırlar sergilediği gözlenmiştir. Uykunun vücudumuzun değil de beynimizin dinlenmesi için şart olduğu, her ne ne olursa olsun anne-babaların çocuklarının uyku sağlığına beslenmeleri kadar dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Uyku üzerine yapılan bir araştırmaya göre uykuları horlama nedeniyle bozuk olan 866 çocuktan normal uyuyanlara oranla daha sık davranış bozuklukları algılandığı saptanmıştır. Eksik uyku öğrenme problemlerine ve performans düşmesine yol açar.