Tamamlayıcı Besinler Bebek Beslenmesinin Neresinde?
Bebeğiniz için en mükemmel besin anne sütü sütüdür. Ilk 6 ay bebeğinizin tüm ihtiyaçlarını eksiksiz tamamlar. Peki 6. aydan sonra?? Burada devreye tamamlayıcı besinler giriyor. Adından da anlaşılacağı üzere anne sütü tamamlamak, onun yetersiz kaldığı yerde destek olmak için bebeğinizin beslenmesine ekleniyor. Anne sütü büyüme ve gelişmesi hızlanan, enerji ve protein ihtiyacı artan bebeğinizin tüm ihtiyacını karşılayamasa da içerdiği özel bileşenler (bağışıklık sistemini kuvvetlendirici aktif bileşenler, protein bileşimi , pro ve prebiyotikler) nedeniyle vazgeçilmezimiz olarak kalmaya devam ediyor. Bebeğiniz 2 yaşına gelinceye kadar emizrmeye devam etmeniz uzmanlar tarafından şiddetle öneriliyor.
Peki tamamlayıcı besinler bebek beslemesinin neresinde?
Tamamlayıcı besinlerin bebek beslenmesine yavaş yavaş dahil edilmesi gerekir. Anne sütünü ilk aylarda desteklerken yavaş yavaş bebeğinizin beslenmesinde temel oluşturmaya başlar. Bebeğinizin anne sütü veya ticari bebek mamaları dışında ilk alacağı besinler olduğu için dikkat edilmesi gereken bir konudur.
Tamamlayıcı besinlere nasıl başlanmalı, nelere dikkat edilmeli?
Dikkat edilmesi gereken en önemli şey bebeğin sindirim sistemine uygun besinlerin verilmesidir.
Tamamlayıcı besinler bebek açken denemelidir.
Tamamlayıcı besinler bebeğin ayına göre tek tek az miktarda denenerek bebeğe verilmelidir.
Yeni bir yiyecek denendikten sonra birkaç gün beklenmeli, ishal, alerji, kusma olursa beklenip tekrar denenmelidir.
Tamamlayıcı besinlere başlanırken ilk hangi besinler verilmeli?
Allejen riski yüksek olan besinler bebeğe bir yaşına kadar kesinlikle verilememelidir. Allerji olasılığı en düşük besinler olan yoğurt ve elma suyu bebeğinizin beslenmesine ilk ekleyeceğiniz besinler olmaldır.
Allerjen olan besinler hangileridir?
Bebeğinizin bağışıklık sistemi aylar geçtikçe kuvvetlenecektir ve allerjenlerle savaşma gücü zamanla artacaktır. Bu nedenle bazı besinler 1 yaşına kadar tükemezken bazıları 8, 9. ayda tüketmeye başlayabilir. Yumurta beyazı allerji riski nedeniyle 8. aya kadar, bal, çilek, çiğ domates gibi besinler ise 1 yaşına kadar bebeğinizin beslenmesinde bulunmamalıdır.
Tamamlayıcı besinler hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar nelerdir?
Yemek suları besleyici değildir. Sebzelerin kendisini yediriniz.
Et suları tek başına besleyici değildir. Yemek veya çorba hazırlarken kullanarak bebeğinize veriniz.
Çay, kahve ve hazır meyve suları bebek beslenmesinde sakıncalıdır.
Bebeklerde sakatat tüketimi sakıncalıdır.
Nişastanın besleyici değeri yoktur. Çorba, muhallebi hazırlarken pirinç ununu tercih ediniz.
AYLARA GÖRE BEBEK BESLENMESİ
0 6 AY:
Sadece ANNE SÜTÜ
6. AY:
ANNE SÜTÜ
Yoğurt-süt
Yumurta sarısı (1/8 oranında)
Taze sıkılmış meyve suyu, sebze suyu
Pekmez
Pirinç unu
Çorba
7. AY:
ANNE SÜTÜ
Yoğurt-süt
Taze sıkılmış meyve suyu, sebze suyu
Pekmez
Pirinç unu, pirinç
Yumurta sarısı (tam)
Et (balık,tavuk eti, kırmızı et)
Sebze çorba,yayla çorbası
8. AY:
ANNE SÜTÜ
Yoğurt
Taze sıkılmış meyve suyu, sebze suyu
Pekmez
Et (balık, tavuk eti ve kırmızı et)
İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeli)
Tam yumurta
Tahıl kurubaklagil ezmeleri
12. AY:
ANNE SÜTÜ
Yoğurt-süt
Meyve veya taze sıkılmış meyve suyu
Sebze püre
Pekmez
Yumurta (tam)
Pastörize peynir