Karın ağrısına ne iyi gelir, nasıl geçer? Şiddetli karın ağrısı neden olur?
Birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan karın ağrısı kişinin gündelik hayatını olumsuz yönde etkiler. Bazı sağlık problemlerinin habercisi olan karın ağrısı genellikle yaşam tarzı ve beslenme düzeni ile ortaya çıkar. Evde doğal yöntemlerle çözüme kavuşturulan karındaki sancıların şiddeti bazen fazla olabilir. Karın bölgesini sıcak tutmak, bitki çayları, egzersiz ve yürüyüşler bağırsaktaki ağrılara iyi gelebilir. Ancak sürekli ve geçmeyen karın ağrısında doktora başvurulmalı ve karın ağrısının nedeni araştırılmalıdır. Karın ağrısına ne iyi gelir, nasıl geçer ve şiddetli karın ağrısı neden olur? içeriğimizden detaylara ulaşabilirsiniz.
Karın ağrısının altında yatan nedenler farklı olabilir. Bazen kendiliğinden geçen karın ağrısı bazen de müdahale gerektirebilir. Karın sancıları çok ciddi hastalıkların da habercisi olabilir. Bu nedenle öncelikle karın ağrısının altında yatan neden araştırılmalıdır. Karın ağrısı çoğu zaman yaşam tarzınızda ve beslenme düzeninizle meydana gelen alışkanlıklardan dolayı ortaya çıkar. Karın ağrısı genelde bağırsak problemlerinden kaynaklanmaktır. Ancak üşütme gibi nedenlerden olabileceği gibi hamile ve çocuklarda da sık görülen bir rahatsızlıktır. Karın ağrısı evde doğal çözümlerde giderilebilir. Karın bölgesini sıcak tutmak, bitki çayları, egzersiz ve yürüyüşler ağrının geçmesinde yardımcı olabilir. Ancak sürekli devam eden ağrılarda mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Karın ağrısı neden olur?
- İshal, kabızlık, gaz
- Stres
- İrritabl bağırsak sendromu
- Besin alerjileri, gıda zehirlenmesi, laktoz intoleransı
- Mide gribi (gastroenterit)
- Hazımsızlık, asit reflü, gastrit, ülser
- Divertikülit, pankreatit, apandisit, fıtık
- Bağırsak tıkanması
- Kanserler
- Safra kesesi iltihabı (kolesistit), safra taşı
- Böbrek taşı
- Karaciğer iltihabı (hepatit)
- Gastroözofageal reflü (özofajit)
- Karın kası hasarı
- Dalak büyümesi
- Adet krampları
- Endometriozis
- Pelvik inflamatuar hastalık
- Dış gebelik
- Yırtılmış yumurtalık kisti
- İdrar yolu enfeksiyonları
- Kalp krizi
- Zatürre, akciğer embolisi
Karın ağrısı belirtileri nelerdir?
- Şişkinlik, gaz, geğirme
- Yemekten sonra mide ekşimesi, bulantı-kusma, hastalık hissi, hazımsızlık
- Kabızlık, ishal, kilo kaybı
- Ateş, üşüme, titreme, gece terlemeleri
- Kas-eklem ağrıları
- Bağırsak kaslarının kasılmaları nedeniyle kramp dalgaları
Karın ağrısı bir semptomdur ve başka belirtiler ile birlikte görülebilir. Ağrıya neden olan hastalıklar birbirini taklit edebilir ve ağrının özellikleri zamanla değişebilir. Sağ böbreğin enfeksiyonu akut kolesistiti; böbrek taşları apandisit veya divertiküliti taklit edebilir.
Karın ağrısına ne iyi gelir?
Yöntem 1: Limon Suyu Kullanma
Hafif asidik olan sıcak su ve limon suyu, sindirim sistemini uyarmak ve bağırsak içeriğinin ilerlemesine yardımcı olmak için çalışır. Limon ayrıca, toksinlerin yanı sıra kolonun dış yüzeyine yapışmış sindirilmemiş materyali vücuttan dışarı atmaya da yardımcı olur. bu nednlerden dolayı karın ağrısı şikayetinden kurtulmak için limon suyu yöntemi kullanılabilir.
Malzemeler
• Limon suyu, taze - limondan
• Sıcak su - 1 bardak
Nasıl yapılır?
Bir limonun yarısını 1 fincan ılık suya sıkın.
Sabah uyandıktan sonra veya yatağa gitmeden önce bu ılık suyu için.
Bu şekilde günde iki kez ılık limon suyu içmek bağırsak hareketlerinizi çalıştırarak, karın ağrısı problemine iyi gelecektir.
Yöntem 2: Ballı su yöntemi
Bal güvenli olan bir müshildir. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlar. Böylelikle sindirim problemlerinden kaynaklanan karın ağrısının önüne geçmiş olursunuz.
Birçok besin maddesinde bolca bulunan bal ayrıca sindirim sistemini korur ve güçlendirir. Bal ve ılık su bağırsak sistemini harekete geçirir ve kabızlığa aynı zamanda da karın ağrınızı yitirmenize yardımcı olur.
Malzemeler
Bal - 1 çorba kaşığı
Sıcak su - 1 bardak
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak ılık suya 1 çorba kaşığı bal ekleyin ve karışımı iyice karıştırın.
İyi kalitede ham ve organik balın kullanılması en iyi sonuçları verecektir.
Ballı ılık suyu günde iki kez, gece yatmadan önce ve sabah uyandıktan sonra tüketebilirsiniz.
Yöntem 3: Keten tohumu yöntemi
Vitaminler, kalsiyum, demir, magnezyum ve omega-3 yağ asitleri içermesinin yanı sıra, keten tohumu çok miktarda lif içerir. Kabızlığı ve karın ağrısının önüne geçer.
Keten tohumu içinde bulunan yağ da kabızlığı rahatlatarak, karın ağrısı problemini giderir.
Öğütülmüş ve ezilmiş keten tohumu, kabızlığı hafifletmenin yanı sıra karın ağrısı problemini de gidermektedir.
Malzemeler
• Keten tohumu, zemin - 1 yemek kaşığı
• Su - 1 bardak
Nasıl yapılır?
1 yemek kaşığı toprak keten tohumu 1 su bardağa ekleyin.
İçmeden önce 2-3 saat bekletin.
Eğer uygunsa, yatmadan hemen önce gece içebilirsiniz.
Alternatif olarak, tahılınıza 2 ila 3 çorba kaşığı kıyılmış keten tohumu serpebilirsiniz.
Yöntem 4: Sıcak suya pekmez ekleyin
Pekmez kabızlığı ve karın ağrısını hafifleten magnezyum ve diğer mineraller ve vitaminler içerir. Pekmezi içecekle sulandırmanız gerekebilir.
Pekmezi su, yeşil çay, tahıl gevreği, yulaf lapası, fırınlanmış ürünler veya tatlı yiyecekler ile tüketebilirsiniz. Bal ya da kuru erik suyu ile almak, etkinliğini artırabilir.
Malzemeler
Pekmez - 1 tatlı kaşığı
Sıcak su - 1 bardak
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak ılık suya 1 çay kaşığı pekmezi ekleyin ve iyice karıştırın.
Kabızlığı hafifletmek ve karın ağrısı için günde üç kez pekmezli su içebilirsiniz.
Yöntem 5: Hint yağı kullanımı
Karın ağrıları, bağırsak hareketleri karın ağrısı problemlerini de beraberinde getirebilir. Kabızlık ve karın ağrısını önlemek için günde 1 ile 2 çay kaşığı Hint yağını ağızdan alabilirsiniz.
Hint yağının tadına dayanamazsanız eğer tüketimini meyve suyu veya suyla seyrelterek yapabilirsiniz. Karın ağrısı için kesin bir tedavi olduğu için kullanımına dikkat etmeniz gerekmektedir.
Notlar: Öngörülen dozu asla aşmayınız, aksi halde ciddi yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, 7 günden uzun süre sürekli olarak Hint yağı almayın. Herhangi bir yan etki gözlemlerseniz, dozu azaltın. Yan etkiler ciddiyse, derhal kullanımdan kaldırılmalı ve doktora başvurulmalıdır.
Yöntem 6: Yoğurt kullanarak
Şiddetli karın ağrısı ve kabızlık problemiyle karşı karşıya kalıyorsanız yoğurdun bu sıkıntınızı çözmesine izin verebilirsiniz.
Yoğurt, sindirime yardımcı olan ve bağırsak astarını sağlıklı tutan probiyotikler (bağırsak dostu bakteriler) barındırır.
Yoğurt, bağırsak astarını temiz tutar ve bağırsak duvarları boyunca sindirilmemiş malzemenin birikmesini önler.
Aynı zamanda karın ağrısını da geçirir. Yoğurdun düzenli olarak tüketilmesi kabızlığı, şişmeyi ve karın ağrısını önleyecektir.
Sindiriminizi sorunsuz ve bağırsak hareketlerinizi düzenli tutmak için diyetinize yoğurt ekleyebilirsiniz.
Her zaman hiçbir katkı maddesi veya koruyucu içermeyen organik yoğurdu tercih edin.
En iyi ve en sağlıklı ürünü aldığınızdan emin olmak için yoğurt almadan önce ambalajdaki bilgileri okuyun.
Yöntem 7: İncir kullanma
Lif bakımından zengin olan incir kabızlık probleminden kaynaklanan karın ağrısı problemini anında geçirir. İncirin hem tazesi hem de kurusu karın ağrısı şikâyetini azaltmaya yardımcı olur.
Tek bir kuru incir, küçük bir elma veya portakaldan daha fazla lif içerir.
Malzemeler:
İncir, kurutulmuş - bir avuç
Su
Nasıl yapılır?
Küçük bir kâseye bir avuç incir koyun. Bir seferde güvenle 4 ila 6 incir tüketebilirsiniz.
İncirleri tamamen suyun içine koymak için kâseye yeterli miktarda su koyun.
İnciri 1 gece ıslatın.
Ertesi sabah suyunu boşaltın.
Aç karnına 1 adet suda bekletilmiş incir tüketin.
Bunu birkaç gün düzenli olarak yapmak, karın ağrısı ve kabızlık probleminizi anında çözecektir.
Karın ağrısında ne zaman doktora gidilmesi gerekir?
Yaptığınız şeylere, uyguladığınız yöntemlere rağmen karın ağrınız geçmiyorsa bir doktora başvurmakta fayda var. İşte o durumlar:
-Şiddetli, tekrarlayıcı, artan ve devamlı karakterde ağrılar
-Ağrı ile nefesin kesilmesi, baygınlık hissi, kanama, kusma ve yüksek ateş olması
-Karın ağrısının göğse, boyuna ve omuza yayılması
-Dışkıda kan görülmesi
-Karında gerginlik ve şişme olması