HERKES mutlu olmak istiyor ama olamıyor. Kimileri bakış açısını değiştiremiyor, kimileri isemutsuzluktan besleniyor. Pekimutlu olmak vemutsuzluktan uzak kalmak için ne yapmak gerekiyor?
10 yıl öncesiyle karşılaştırıldığında, günümüzde; çatışma ve stres kadar, yenimutlulukların da arttığına dikkat çeken İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Konsültasyon-Liyezon Psikiyatrisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Sedat Özkan, bunu içinde bulunduğumuz çağın güzel ve özel bir yönü olarak görmek gerektiğini dile getiriyor. Prof. Dr. Özkan’a göre,mutsuzluktan çok insanoğlunun gündemi artıyor ve bu durumstresin fazlalaşmasına neden oluyor.
ÇAĞA AYAK UYDURMAK TEMEL ŞART!
Günümüzde, çağa ayak uyduran insan, ‘mutlu insan’ olarak değerlendiriliyor. Çağı yakalayamayanlar ise hem kendileriyle hem de çevreleriyle çatışmaktan kurtulamıyor. “Eskiden köyde yaşayan ve ömrünü 20 kilometrekarelik alanda geçiren insan da kendince mutluydu” diyen Prof. Dr. Özkan; bunun, bu kişilerin başka dünyaları tanımamasından ve farkındalıklarının az olmasından kaynaklandığını söylüyor. Özkan’a göre, farkındalığın çoğalması hem mutluluğu hem de mutsuzluğu artırıyor. Günümüz insanı çok fazla uyaranla karşılaşıyor. Alışılmadık, tanınmayan ve nasıl başa çıkılacağı bilinmeyen uyaranlar şokların yaşanmasına neden oluyor. Televizyonda dünyanın her yerindeki gelişmeleri izleyen, bilgiye ve teknolojik çağa anında uyum sağlama kabiliyeti olan insan sorunlarla daha kolay baş ederken, bir diğeri yüklerin ve sorunların üstesinden gelemediği için ağırlıkların altında ezilmekten kurtulamıyor.
GERÇEĞİ VE İLLÜZYONU AYIRMAK ŞART!
“Yerleşik düzenin hâkim olduğu dönemde mutluluk aile tarafından sunulurdu” diyen Prof. Dr. Özkan, o dönemde bireyin ön planda olmadığını, kişi için doğru, yanlış ve sağlıklı olan her şeyin kalıplar halinde çizildiğini söylüyor. Eskiden insanoğlu kendisiyle hesaplaşmaz ve yüzleşme ihtiyacı duymazken, günümüz insanı bireyselleşmesiyle dikkat çekiyor. Bireyselleşme arttıkça insanın kendisiyle yüzleşmesi de artıyor. Bu durum hem sorun hem de gerçek mutluluk anlamına geliyor. İnsanın kendini keşfetmesi bireyselleşmeyi getiriyor ve var oluşuyla yüzleşen insan diğerlerinden ayrışıyor. Böylelikle insanoğlu içinde bulunduğu toplumu ve kendisini; öğretilerden, dogmalardan ve kalıplardan bağımsız algılamaya başlıyor. Prof. Dr. Özkan gerçek mutluluğu illüzyon mutluluklardan ayırmanın şart olduğunu söylüyor. Yöresel ve töresel mutluluğun yerini bilgi çağında evrensel mutluluğun aldığını belirten Özkan, “Kendi alanlarının evrenselini yakalayan insanlar ve bu tür meslek gruplarında çalışanlar daha mutlu oluyor” diyor. Kalıpçı ve dogmatik düşünenlerin mutlu olmaları ise pek mümkün görülmüyor. Özkan, Türklerin dönüşümü gerçekleştirme kabiliyeti olan bir toplum özelliği gösterdiğinin altını çiziyor ve ekliyor: “Türklerin sentez yapma kabiliyeti yüksek. Türkler hem geldikleri kültürün köklerini taşıyor hem yaşadıkları coğrafyanın kültürünü sentezliyor hem de evrensel kültür değerlerine uyum gösteriyor. Bu durum, uyum sağlama becerilerinden kaynaklanıyor.”
BİLİNÇALTINDAKİ KALIPLAR DEĞİŞMELİ
Prof. Dr. Özkan, mutsuz olduklarını söyleyerek kendisine başvuran pek çok kişiyle yaptığı görüşmelerin sonucunda, bu kişilerin o kadar da mutsuz olmadıklarını fark ettiklerini söylüyor. “Mutlu olmadığını düşünen kişilerin ya mutluluk anlayışlarında sorun var ya da bu kişiler tembel” diyen Özkan, kişinin önce mutluluğun ne olduğunu ortaya koyması, sonra da buna ulaşmak için mücadele etmesi gerektiğine dikkat çekiyor. İnsanların hayata ve kendilerine bakışlarıyla ilgili yanlışları da mutsuzluğu tırmandırıyor. Bunu bir örnekle açıklayan Özkan, “Dayağın cennetten çıkma olduğuna inanan birinin beynine ve bilinçaltına yanlış kalıplar yerleşiyor ve bunun değiştirilmesi gerekiyor” diyor. Mutluluk; çaba, emek, mücadele, öğrenme, iletişim, paylaşım ve adaptasyon sonucunda elde ediliyor.
MUTSUZLUKLAR TEMBELLİKLE BESLENİR
“MUTSUZLUK genetik midir?” sorusuna, “Bazıları hep mutsuzdur” yanıtını veren Prof. Dr. Sedat Özkan, bunun bir kişilik özelliği olduğunu söylüyor ve mutsuz olan kişilerin genellikle tembellikle beslendiklerine dikkat çekiyor. “Hayatı sürekli mutsuzluktan yakınarak geçirmek yaşamsal bir mastürbasyondur” diyen Prof. Dr. Özkan, kişinin kendisiyle ve mutsuzluklarıyla yüzleşmesinin atılması gereken en önemli adım olduğunu söylüyor. Mutlu olmanın öğrenilebileceğine dikkat çeken Özkan, “Kişi kendisini mutsuz eden gerçeklerle ve kendisiyle yüzleşmeli. Değiştirebileceği şeyleri değiştirmeli, değiştiremeyeceklerini ise olduğu gibi kabullenmeyi öğrenmeli” diyor.
TAKINTILI KiŞiLiK YAPISI MUTLULUĞA ENGEL TAKINTILI
kişilik yapısı da mutluluğun önünde engel oluşturabiliyor. Prof. Dr. Sedat Özkan, “Bu durumda, bu kişilik özelliği değiştirilmeli ve kişinin kendini doğru ifade etmesine yardımcı olunmalı” diyor. Bu noktada; yetişme şekli ve çocukluk deneyimleri ön plana çıkıyor. Çocukluk dönemindeki travmaların, kişide farkında olmadan yerleşik kalıplar yaratabildiğini belirten Prof. Dr. Özkan, “Örneğin ucuz çapkınlık yapan ve şiddet uygulayan bir baba modeliyle büyüyen kız çocuğunun kafasında erkeklere ilişkin bir kalıp oluşuyor. Bu sorunun giderilmesi için travmanın etki ve uzantılarının tüm yönleriyle ele alınması öneriliyor” diyor.
MUTSUZLUK NEDENLERİ
Yerleşik davranışlar
Yanlış eğitim
Olumsuz yaşam deneyimleri
Geçmişteki travmalar
Hayata bakış açısındaki yanlışlıklar
Bireysel düşünme kapasitesinin azlığı
Önyargılar
Kendini ifade edememe
Öğrenme ve keşfetme merakının azlığı
Çağa ve yeni durumlara adapte olamama
Paylaşamama
CEYDA ERENOĞLU- GAZETE HABERTURK- HT MAGAZİN
- Kozmetik firmaları ve sorumlu teknik elemanlarına önemli duyuru
- Yoğun Bakım Ünitelerinin değerlendirilmesi hakkında duyuru
- SON DAKİKA: Kışlada enfeksiyon alarmı! Yüzlerce asker hastanelere kaldırıldı
- 2017 Sağlıkta Kalite Değerlendirmeleri başlıyor
- Sağlıkta Kalite Değerlendiricilerinin Dikkatine!!! (Uygunluk Bildirimi Hakkında)-25.05.2017
- "Çorbanıza yulaf eklerseniz yağ yakabilirsiniz"
- 'Şeker hastaları iftar ve sahur arasında bol süt tüketilmeli'
- Süper hemşire ikinci kez hayat kurtardı
- Sağlık çalışanları başhekim için yürüdü
- Diyarbakırlı doktor, dünya tıp literatürüne adını yazdırdı
- Bir lazer epilasyon skandalı daha! 'Dokunma' dedi ama...
- İstanbul'da 300'e yakın eczaneye sahte reçete soruşturması!
- Aort damarı yırtıldı karnı kanla doldu
- Vurulan Başhekim hayatını kaybetti
- 'Bel ağrılarının sadece yüzde 2'si bel fıtığından'
Mutluluğun şifresi
HERKES mutlu olmak istiyor ama olamıyor. Kimileri bakış açısını değiştiremiyor, kimileri isemutsuzluktan besleniyor. Pekimutlu olmak vemutsuzluktan uzak kalmak için ne yapmak gerekiyor?
- 18:21 - Kozmetik firmaları ve sorumlu teknik elemanlarına önemli duyuru
- 18:15 - Yoğun Bakım Ünitelerinin değerlendirilmesi hakkında duyuru
- 17:05 - SON DAKİKA: Kışlada enfeksiyon alarmı! Yüzlerce asker hastanelere kaldırıldı
- 16:47 - 2017 Sağlıkta Kalite Değerlendirmeleri başlıyor
- 16:01 - Sağlıkta Kalite Değerlendiricilerinin Dikkatine!!! (Uygunluk Bildirimi Hakkında)-25.05.2017
- 15:28 - "Çorbanıza yulaf eklerseniz yağ yakabilirsiniz"
- 14:13 - 'Şeker hastaları iftar ve sahur arasında bol süt tüketilmeli'
- 13:51 - Süper hemşire ikinci kez hayat kurtardı
- 13:23 - Sağlık çalışanları başhekim için yürüdü
- 12:57 - Diyarbakırlı doktor, dünya tıp literatürüne adını yazdırdı
- 12:44 - Bir lazer epilasyon skandalı daha! 'Dokunma' dedi ama...
- 10:51 - İstanbul'da 300'e yakın eczaneye sahte reçete soruşturması!
- 10:15 - Aort damarı yırtıldı karnı kanla doldu
- 09:57 - Vurulan Başhekim hayatını kaybetti
- 09:42 - 'Bel ağrılarının sadece yüzde 2'si bel fıtığından'
- 09:37 - 15 yaşındaki kızı tarafından bıçaklanan baba öldü
- 07:38 - Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2017/21
- 07:32 - Tıbbi malzeme listeleri tıbbi malzeme alan tanımlarına yönerge doğrultusunda yapılan C grubu başvurularına ait barkodların sisteme tanımlanması duyuru 49
- 17:59 - 118'lik nineye sürpriz doğum günü
- 17:43 - FETÖ sanığı 2 doktor ve bir hemşireye hapis cezası
- 17:36 - Maliye Bakanı sert çıktı! Ödemeyene müdahale edeceğiz...
- 16:23 - Yeni doğan bebek kusmuğunda boğuluyordu!
- 15:59 - Bahar-yaz meyveleri ve faydaları
- 15:54 - Başhekime makam odasında kurşun yağdırdı!
- 14:14 - İş performansı
- 11:23 - Abdullah Gül’ün gelini ‘doktor’ oldu
- 11:21 - Sağlık çalışanlarına FETÖ operasyonu: 10 gözaltı
- 10:50 - Everest’e tırmanan maceracı dahiliye uzmanı hayatını kaybetti
- 10:24 - SKRS-3 E-Reçete İlaç Listesi-23.05.2017
- 08:43 - Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru
- 07:39 - Saç boyası güvenilir yerlerden temin edilmeli
- 11:43 - Klinik Kalite Uygulama ve Veri Kalitesi İyileştirme Rehberi ve İlgili Genelge
- 10:47 - Klinik kalite göstergelerinin güncellenmesi hakkında duyuru
- 10:14 - Eczacıların dikkatine önemli İTS duyurusu
- 12:39 - Balon şişirirken aort damarı yırtılan kadın öldü
- 09:45 - Prof. Dr. Bingür Sönmez: Diyet yapan hicaz makamı dinlesin
- 09:38 - Eşini bıçaklayan doktor: Beni topluma kazandırın
- 09:18 - Baba, 'oğlum bana benzemiyor' diye boşanma davası açtı ama gerçek ortaya çıktı
- 07:16 - Op. Dr. Barış Altuntaş, Göreme'de ATV kazasında hayatını kaybetti
- 07:13 - Türkiye sağlık sistemi dünyada kaçıncı sırada?
- Üniversite mezunu hemşireler reçete yazabilecek
- Sağlık Bakanlığı 2017 yılı fiyat tarifesi
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- Sağlık raporlarının düzenlenmesi hakkında genelge
- Özel sağlık kurum ve kuruluşlarının denetimine ilişkin yönerge
- Hemşirelere doktor olmanın yolu açılıyor
- Çocukları bu gıdalardan uzak tutun
- 1 bardak kola 1 saatte vücutta neler yapıyor?
- Vücuttan Ödem Attıran 9 Besin
- 7 günlük 'Işıldama Diyeti' ile ışıl ışıl ışıldayacaksınız!
- Uzman doktorun hazırladığı "Anı Kaydet" filmi kısa film festivalinde...
- 13 milyon çalışan, aylık 100 lira zorunlu kesintiyle BES'e girecek
- Akıllı telefonlar tat ve koku iletecek
- Haşlanmış yumurta nasıl soyulur?
- "Uyku bozukluğu, iş verimini ve hayat kalitesini etkiliyor"Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Öztürk: "Uyku bozuklukları, toplumda yüksek oranda görülmektedir, hipertansiyon, diyabet, obezite, bağışıklık sistemi hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların oranını da artırmaktadır"
- İyot eksikliği düşük ve ölü doğum sebebiEndokrin Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Erbil: "İyot eksikliğinde guatr oluşumu dışında çok önemli sorunlar meydana gelir. Düşükler, ölü doğum, bebek ölümleri, doğumsal anomaliler, fiziksel ve mental gerilik bunlar arasındadır"
- 'Gelecek kaygısı, takıntı haline gelmemeli'Psikiyatrist Yard.Doç. Dr. Şaban Karayağız, gençlerin hayatında en önemli dönüm noktalarından biri olan üniversite sınavı öncesi; kaygının belirli bir oranda olması motive ediciyken, fazla artmasının ise başarısızlığa neden olabildiğini kaydetti.
- Böbrek naklindeki retroperitonoskopi tekniği "güven" sağlıyorBöbrek naklinde, vericinin daha az ağrı çekmesini ve normal hayatına daha hızlı dönmesini sağlayan retroperitonoskopi tekniği ile vericilere güvenli ameliyat olanağı tanınıyor.
- Bahar-yaz meyveleri ve faydalarıDiyetisyen ve Yaşam Koçu Fazile Yılmaz, bahar-yaz meyvelerinin sağladığı faydalar hakkında bilgi verdi.
- İş performansıPerformans sözcüğü, kurum açısından belirli bir zamanda üretilen mal veya hizmetin miktarı olarak tanımlanmakta iken, birey açısından performans hedefe ulaşma konusunda gösterilen bireysel “verimlilik” ve “etkinlik” düzeyidir.
- Özel Hastaneler Yönetmeliği'ne göre nöbet tutacak hekimlerin SGK tanımlamasıÖzel Hastaneler Yönetmeliğinde yapılan değişiklik ile uzman hekimlerin nöbet tutmasında Sağlık Bakanlığı tarafından kolaylık sağlanmıştır.
- Özel sağlık sektörünün bakış açısını değiştirme zamanı gelmiştirSağlık Kurultayını geride bıraktık... Başarılı kurultaya yön veren tema "Şehir Hastaneleri ve sektörün sorunları" olurken kanaatimce kurultayın sonucu ise “sektörün bakış açısını değiştirme zamanının geldiğidir...
- Türkiye ileri yaştakiler için sağlık turizminde büyük potansiyelDünyada yaşlı nüfusun artmasıyla ileri yaştakilere yönelik sağlık turizmi için Türkiye, coğrafi konumu, yetişmiş sağlık personeli ve yaşlı bakımındaki tecrübeleriyle öne çıkıyor.
- İngiliz hastadan Alanya Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne teşekkürAntalya Kamu Hastaneleri Birliği’ne bağlı Alanya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde kalça kırığı nedeniyle ameliyata alınan İngiliz hasta gördüğü ilgi ve yakınlığa teşekkür etti.
- Sağlık turizminde 12 taksitle tedaviBirleşik Krallık ve İrlanda başta olmak üzere 100’den fazla ülkeden Türkiye’ye tedavi için turist getiren Longevita, konaklama, transfer ve tercümanlık hizmeti de veriyor.
- Sağlıklı bir yılbaşı sofrası için 14 altın kural2016 yılını geride bırakırken yılbaşı gecesi sofranızda hem doyurucu hem de sağlıklı bir beslenme için nelere dikkat etmeniz gerekiyor?
- Maliye Bakanı sert çıktı! Ödemeyene müdahale edeceğiz...Maliye Bakanı Naci Ağbal, bugüne kadar yapılandırılan borç miktarını ve vergi dairelerinin haftasonu da açık olacağını açıklarken, her türlü kolaylığa rağmen imkanı olup da borcunu ödemeyenlere müdahale edileceğini belirtti.
- Op. Dr. Barış Altuntaş, Göreme'de ATV kazasında hayatını kaybettiNevşehir’in Göreme kasabasında ATV ile bölge gezintisi yapan Op. Dr. Barış Altuntaş Kaza sonucu hayatını kaybetti.
- Türkiye sağlık sistemi dünyada kaçıncı sırada?Özellikle İspanya'daki sağlık çalışanları tarafından çokça eleştirilen İspanya'nın sağlık sistemi Almanya, Fransa ve İngiltere'yi geçerek sekizinci oldu.
- Bugüne kadar 105 bin 762 iş güvenliği uzmanı, 33 bin 71 iş yeri hekimi belgelendirildiÇSGB Müsteşar Yardımcısı Yıldırımhan: Bugüne kadar 2 bin 376 ortak sağlık ve güvenlik birimi, 105 bin 762 iş güvenliği uzmanı, 33 bin 71 iş yeri hekimi, 30 bin 798 diğer sağlık personeli Bakanlığımız tarafından belgelendirilmiştir"