Kilo vermenin çok kolay bir süreç olmadığını herkes biliyor. Bu yüzden diyete başlamadan önce kişinin kendisini de motive etmesi oldukça önemli. Kilo vermek için motive olmak kilo vermenin ilk adımı olarak görülebilir. Kendinizi iyi bir şekilde hazırladığınız taktirde çok daha kolay bir şekilde kilo verdiğinizi göreceksiniz. Yeterince motive olamayan kişiler ilerleyen günlerde uyguladıkları diyet programını kolay bir şekilde bırakabilirler.
Neden Kilo Vermek İstiyorsunuz?
Kilo vermek için motive olmak kendinize neden kilo vermek istediğinizi sormakla başlayabilir. Bunu dürüst bir şekilde belirleyin. Hedefinizi doğru seçerseniz çok daha kolay ve hızlı bir şekilde kilo verirken, zorlukların da kısa sürede üstesinden gelirsiniz. Eğer sağlık için kilo vermek zorundaysanız, örneğin obezite ile mücadele ediyorsanız, bu durum daha iyi bir motivasyona sahip olacağınız anlamına gelir. Yapılan araştırmalar doktor tavsiyesi ile başlanan diyetlerin ilerleyen zamanlarda sonuç alınmadan sonlandırıldığını ortaya koymuştur. Bu bakımdan kendi hedefinizi kendinizin seçmesi kilo vermek için motive olmak açısından son derece önemli.
Sonuç Kadar Sürece de Odaklanın
Tüm ilginizi sonuca vermeyin. Süreç devam ederken vücudunuz üzerindeki değişikliği de yakından takip edin. Bu takibi yaparken kilo veremediğinizi görürseniz hemen vaz geçmeyin. Bazı kişilerde kilo vermek genele bakıldığında zor olabiliyor. Ancak bu durumun imkansız olduğunu unutmayın. Kilo veremediğinizi görüyorsanız mutlaka bir şeyleri atlıyorsunuz demektir. Eğer hiçbir şeyi atlamadığınızı düşünüyorsanız kendinize zaman tanımayı atladığınızı hatırlayın.
Uyguladığınız diyet programının çok uzun vadeli olmamasına dikkat edin. Eğer sonucunu 6-7 ay sonra görebileceğiniz bir diyet uyguluyorsanız bunun bilincinde olun. Yapılan araştırmalar uzun süren diyet programlarının bir noktada kişinin vazgeçmesiyle sonuçlandığını ortaya koymuştur. Bu yüzden daha kısa periyotlarda sonuç alabileceğiniz programlara odaklanın.
Bir önceki yazımız olan “Diyette Çikolata Yenir mi?” başlıklı yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.
The post Kilo Vermek İçin Motive Olmak appeared first on Diyet Makalesi.