Uzmanlar gebelik boyunca toplam 9 ila 12 kilo alımının son derece normal olduğunu ifade etse bile her anne adayı için bu durum söz konusu olmayabiliyor. Hamilelik boyunca dengeli beslenme ve sağlıklı beslenme ile kilonuzu kontrol altında tutabilir, formunuzun çok fazla kaybolmamasını sağlayabilirsiniz. Hamileliğin ilk üç ayında 3 kiloya kadar, 4-5-6. Aylarında 1’er kiloya kadar son olarak 7-8 ve 9. aylarda ise 2’şer kilo alınabiliyor. Gördüğünüz üzere son aylarda kilo alımı oranı giderek bebeğin büyümesi ile doğru orantılı olarak artış gösteriyor. Gebeliğin ilk gününden son gününe değin kilonuzu kontrol altında tutarken bebeğinizin de sağlıklı gelişmesini istiyorsanız beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeniz kafi olacaktır.