Öncelikle merhabalar, siteyi uzun süredir keyifle takip ediyorum ama daha önce konu açmamıştım. Ben 1.70 boyunda 66 kiloyum 15 yaşındayım. hafif kilo vermek birazda şekil almak için body e başladım. başlarken ordaki hocaya ilk amacımın biraz kilo vermek olduğunu söyledim ve koşu bandında zaman geçirmek istediğimi söyledim ancak,o bana ağırlık çalıştırarak yağları kasa çevireceğini söyledi. bana biraz ters geldi kardiyo yapmadan sırf ağırlık çalışarak yağ yakılabilirmi? Edit (Bonatschi): Konu başlığı değiştirilmiştir.