Wisconsin Üniversitesi akademisyenlerinden psikoloji alanında uzman olan Doçent Gary Lupyan, yaptıkları araştırmalar kapsamında insanların kendi sesini duymalarının hafızaları üzerindeki etkilerini araştırıyor. Bu davranışın mantıksız bir şey olmadığını belirten Lupyan, söyleyeceğimiz her şeyi bilemediğimiz için kendi kendimizi bile şaşırtabileceğimizi öne sürüyor. Bugüne kadar yaptığı çalışmaları referans olarak gösterilen Gary Lupyan, araştırma deneklerine bilgisayar ekranında gösterilen bazı nesnelerin adını sesli söylerken, bazılarında ise sessiz kalarak bu isimleri hatırlamaları istendiğini belirterek, sesli söyleyenlerin daha sonra bu nesneleri ekranda çok daha hızlı bir şekilde tespit ettiklerinin görüldüğünü ifade ediyor.
Herkesin muz meyvesinin az çok neye benzediğini bildiğini, ancak bu meyvenin ismini sesli söylemenin beyinde ek bir bilgiyi aktive ettiğini kaydeden Lupyan, daha sonra bunun hızlı tespit imkânı sağladığını belirtiyor. Lupyan, bir şeyin ismini sesli söylemenin güçlü bir hatırlama etkeni olduğuna dikkat çekerek, dilin hatırlama sürecini hızlandırdığını belirtiyor.
Diğer yandan, psikolog yazar Anne Wilson Schaef da aynı şekilde kendi kendine konuşmanın olumlu etkilerini savunanlardan biri olarak bu konuda Gary Lupyan’ı destekleyenlerden birisi. Schaef, insanların bu sayede hafızasının güçlendiğini ve kendileri ile ilgili düşüncelerinin değiştiğini öne sürüyor. Bu konuda örnekler veren Schaef, bir hastası öfkeliyse bunu sesli dile getirmesinin ardından öfkesinin geçtiğini söylüyor.
Michigan Üniversitesi araştırmacılarından Ethan Kross’un 2014 yılında yaptığı bir çalışma ise, kendi kendine konuşmanın insanı iyi hissettirdiğini ve zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olacak bir güven kazandırdığını gösteriyor. Ancak bunun işe yaraması için doğru kelimeleri sarf etmek gerektiği belirtiliyor. Ethan Kross, bu şekildeki konuşmanın stresli olunan durumlarda oldukça iyi bir performans sergilemenin yanında duyguları daha iyi kontrol edebilme ve daha mantıklı kararlar vermeye yaradığını söylüyor.
Kaynak: http://www.bbc.com/capital/story/20170428-why-talking-to-yourself-is-the-first-sign-of-success