Kış aylarında C vitamini almak için bol miktarda tükettiğimiz meyveler içeriğinde bulunan kalori miktarından dolayı kilo alımına neden olabiliyor. Tekden Hastanesi Duygu Deniz kış aylarında formunu korumak isteyenlere, meyvenin kilo aldırmayacağı inancının yanlış olduğu uyarısında bulundu.
Kilo alımının önüne geçmek için bitki çaylarını öneren Deniz şu şekilde konuştu: “İçinde şeker olduğu için porsiyonlarımızı yüksek tuttuğumuz zaman ister istemez ya kilo artışı olacaktır ya da belki de kilo vermek istiyoruz bu dönemde kış döneminde yine kendilerinin kilolarını korumak isteyenlerin veya kilolarını korumak isteyenler kişiler olabilir bu dönemde meyveye hani bizde hastalıklara karşı korusun diye fazla tüketirsek bu seferde kiloya yol açacak. C vitamininden zengin portakal mandalina bu tarz meyveler aynı zamanda hafif de liflide meyvelerdir. Porsiyon miktarlarını küçük almalarını tavsiye ederim ama alternatif olarak dediğim gibi hem kilomuzu korumak hem de ideal kilomuza ulaşma dönemindeysek, zayıflamak istiyorsak C vitamininden zengin bitki çayları kullanabiliriz.”
Özellikle ıhlamur, zencefil, ekinezya çaylarını öneren Deniz, bunun yanı sıra bol su tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. Deniz, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeşil yapraklı sebzeler, mantar, brokoli, lahana, düzenli protein alımı, pekmez, günlük birkaç adet badem, ceviz ve fındık tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
- Talas'ta kadın terörist yakalandı-video
- Şumudica, antrenman öncesinde futbolcularla toplantı yaptı
- Haklarında yakalama kararı olan 54 kişi tutuklandı
- Kayseri OSB Yönetim Kurulu Başkanı Tahir Nursaçan:
- Kayseri'de Uyuşturucu operasyonunda 2 gözaltı
- Başkan Büyükkılıç,Başarılı olmanız için planlı ve çok çalışın
- Erdoğan: 'Belediye başkanları istifalarını en kısa sürede verecek'
- Çolakbayrakdar, "Yapılan çalışmalar Mithatpaşa Mahallesi'nin değerini artırıyor"
- Kayseri'de yakalanan uyuşturucu tacirine 10 yıl hapis
- Uyuşturucudan gözaltına alınan 4 kişi adliyeye sevk edildi
- “KAYSERİ, TÜRKİYE’NİN ÖRNEK ŞEHRİ”
- Kayseri Ticaret Odası Businnes Card’a Büyük ilgi
- Bingöl ticaret iPHONE 8 Lansmanına özel fiyatlarla:
- Akkışla ömründe ilk defa asfalt,altyapı ve böyle bir kaldırım görüyor
- ACI TABLO KAYSERİ BOŞANMADA İLK 9'DA
KIŞIN BOL MEYVE KİLO YAPAR
Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için bol miktarda tüketilen meyvenin fazlasının kilo alımına sebep olabileceğinden dolayı, vatandaşlara aynı vitamin değerlerine sahip bitki çaylarını önerdi.
Diğer Haberler
Talas'ta kadın terörist yakalandı-videoH.Dikme'nin Kayseri'de yaşayan akrabalarının yanında bir süre saklandığı bildirildi.
Şumudica, antrenman öncesinde futbolcularla toplantı yaptıŞumudica, "3 puana oksijen gibi ihtiyacımız var"
Kayseri OSB Yönetim Kurulu Başkanı Tahir Nursaçan:Kayseri OSB’de il KÜSİ planlama ve geliştirme kurulu toplantısı gerçekleştirildi.
Kayseri'de Uyuşturucu operasyonunda 2 gözaltıKayseri polisi tarafından uyuşturucu satıcılarına yönelik düzenlenen operasyonda 2 kişi gözaltına alındı.
- Çolakbayrakdar, "Yapılan çalışmalar Mithatpaşa Mahallesi'nin değerini artırıyor"
- Gazeteci Ali Ceran son yolculuğuna uğurlandı
- ÖZHASEKİ, KANSERE KARŞI DERNEĞİNİ KABUL ETT
- HACILAR BELEDİYESİ 15 TEMMUZ’U UNUTTURMAYACAĞIZ
- Kayseri Ticaret Odası Başkanı Mahmut Hiçyılmaz:
- YEŞİLHİSAR BELEDİYE BAŞKANI AKDENİZ AŞURE İKRAM ETTİ
- AYDIN KALKAN:
- Yahyalı Belediye Başkanı Öztürk, eğitim, sağlık, turizm konuları hakkında açıklamalarda bulundu
- Kocasinan’da her yeni nefese ‘hoşgeldin’ deniyor
- AK Parti Talas İlçe Başkanı Kerem Ekici ve yeni yönetim Başkan Palancıoğlu'nu ziyaret etti
1/20