Hayata kısa bir mola
Amerika’da olduğu gibi insanların mesai saatleri arasında hayata kısa bir mola verip, kendileri ile baş başa kalmaya ihtiyaçları olduğunu dile getiren Dr.Ayşegül Tohumcu, “ Bu mola sırasında Yoga Academy’lerde uygulanan Orijinal Yoga Sistemi seanslarımızda derin nefesler alıp vererek, etkili nefes teknikleri kullanarak insanların zihinlerinin rahatlamasına, dinginleşmesine, stresten arınmasına yardımcı oluyoruz. Stresten arınmış kişi zor koşullarda dayanıklı olur ve rekabet dolu iş ortamında her zaman doğru kararlar alır. Ayrıca omurgayı rahatlatan ve esneten duruşlar sayesinde sırt ve boyun ağrıları, fıtık oluşumları, skolyoz gibi rahatsızlıklar ortadan kalkıyor. Seansların sonunda uygulanan 15 dakikalık derin gevşeme tekniği ile bağışıklık sistemi güçleniyor. Ve kişiler hastalıklara karşı daha dayanıklı oluyor, uykusuzluk sorunu çözülerek derin bir dinlenme sağlanıyor. Doğadan uzak, şehir yaşamının yıpratıcı ortamında yaşamak zorunda kalan kişiler Orijinal Yoga Sistemi sayesinde sağlıklı, dingin ve huzurlu olabilirler” diye konuştu.
Orijinal yoga sistemi nedir?
Orijinal Yoga Sistemi, kişisel gelişim ve bütünsel sağlık sistemidir. Nefes teknikleri ile artan oksijen sayesinde tüm vücut canlanır, yenilenir. Duruş teknikleri ile omurga ve kaslar esner, güçlenir. Konsantrasyon, meditasyon ve gevşeme teknikleri, zihni rahatlatır, sinirsel gerginlik atılır. Düzenli uygulama ile fiziksel ve zihinsel sağlığınızı kısa sürede kazanabilirsiniz.
Orijinal yoga sistemi teknikleri…
Omurgamızın sağlıklı olması, genel vücut sağlığımız açısından çok önemlidir. Sağlam ve esnek omurga, sağlıklı ve genç beden anlamına gelir. Masa başında, bilgisayar karşısında geçirilen uzun süreler, boyun, sırt, bel ağrılarına, kamburluk ve duruş bozukluklarına neden olmaktadır. Omurgadaki eğrilikler, doğru nefes alıp vermemizi de güçleştirir. Tüm bunların sonucu olarak, yaşam kalitemiz bozulur. Orijinal Yoga Sistemi uygulayarak, sağlıklı bir omurgaya sahip olmak mümkün. Orijinal Yoga Sistemi teknikleri ile:
• Omurga zorlanmadan esneklik kazanır.
• Omurgayı destekleyen kaslar kuvvetlenir.
• Omurgadaki şekil bozuklukları düzelir.
• Omurlar arasındaki disklerin ezilmesi, fıtıklaşması ve kayması önlenir.
• Omurgadan çıkan sinirlerin sıkışması sonucu oluşan bel, kol ve bacak ağrıları giderilir.
• Akciğer kapasitesi artar. Vücuttaki oksijen oranı yükselir.