Moral ve Motivasyon
Üç beş dakikanız varsa bu yazdıklarımızı okuduğunuzda daha fazlasını yapmaya hazır olduğunuzu da hissedeceksiniz.
Araştırmalar, yaptığınız işe daha fazla odaklanmanızı ve motive olmanızı sağladığınız da daha çok değil, daha akıllı çalışarak kazanabileceğinizi ortaya koyuyor.
Aşağıda bahsedeceğimiz motivasyon ipuçlarından bazılarının yapılması sadece saniyeler sürecek, bazıları ise sandalyenizden birkaç dakikalığına kalkmanızı gerektirecek.
Motivasyonunuzu artıracak bazı basit ipuçları
1. Güçlü Bir Poz Verin
Beden dili sandığınızdan çok daha önemlidir. Sadece başkaları tarafından nasıl algılandığınızı değil, aynı zamanda iç beden kimyanızı da etkiler. Vücudunuzu doğru pozisyonda tutmak, sizi daha güçlü gösterecektir. Güçlü bir poz kamburlaşmak yerine vücudunuzun açık olması anlamına gelir. Bu, göğüs dışarı, kollar açık, sarkma yok demektir. En basit şekilde, çok fazla yer kaplamaya çalıştığınız anlamına gelir.
2. Kendinize Yeni Bir Başlangıç Yapacağınızı Söyleyin
Neden herkesin yeni başlangıçlar için 1 Ocak’ı seçtiğini hiç merak ettiniz mi? Mesele şu: İstediğiniz zaman kendinize yeni bir başlangıç yapabilirsiniz. Bunu yaparak, bir enerji patlaması yaşayacaksınız. Yeni başlangıçlar insanları geçmiş başarısızlıklardan kopararak hayata daha sıkı tutunacağı görüntüsü verir. Bu, başarısızlıklarımızı ortadan kaldırmak ve işleri halletmek için bizi daha motive eder
3. Biraz Çikolata Ya Da Bir Ödül
Çikolata sadece lezzetli ve kolay elde edilebilir olmakla kalmaz, beyin üzerinde olumlu bir etki yapar. Çikolatanın insanın mutluluğunu artırdığı da bilinir
4. Kendinizle Sözleşme İmzalayın
Hedeflere ulaşmaya ve yeni alışkanlıklar oluşturmaya yardımcı olan gayri resmi sözleşmeler yazın . Örneğin kilo vermek, girişimci olmak veya bir iş kurmak gibi somut bir hedef koyun, ardından bir sevdiğinizden bunu başaracağınızı izlemesini isteyin.
5. Doğaya Çıkın
Bazı renkler bize belirli şeyleri düşündürür . Örneğin, tüm satış işaretlerinin neden kırmızı olduğunu hiç merak ettiniz mi? Çünkü insanlar rengi gördüklerinde daha hızlı ve daha güçlü tepki veriyorlar. İnsanlar kırmızı rengi bir tehlike işaretiyle ilişkilendirme eğilimindedir ve bu dikkat çeker.
Araştırmacılar, kendinizi biraz yeşile çıkarmanın motivasyonu artırdığını bulmuşlar. Bunun için vakit bulduğunuz zamanda ya da gunde 10 dakikalığına kendinizi doğaya atmaya özen gösterin. .
6. Motivasyon
Psikoloji ve sinirbilimden yararlanan çalışmalar, ister kendinizi belirli bir zihin çerçevesine yerleştirmek, ister hızlı, teknolojisiz bir yol bulmak olsun, şu anda motivasyonunuzu artırmak için yapabileceğiniz en az birkaç şey olduğunu göstermektedir.
7. Vücut Ve Akıl.
Doğal bir noktada ara verin ve enerjinizi artırmak için yukarıdaki 5 birini deneyin.
Motivasyonunuzu artırmak veya kendinize enerjide büyük bir destek vermek için hangi püf noktaları ve ipuçlarını keşfettiniz? Yukarıda sunulanlardan herhangi birinin özellikle sizin için işe yaradığını keşfettiniz mi? Yorumlarda sizden haber almak isterim.