Merhaba sevgili okurlar, bundan sonra sizlerle bu köşede birlikte olacağız. Bütünsel sağlığa çok iyi gelen Orijinal Yoga Sistemini sizlere anlatacağım. Sağlıklı, mutlu yaşamın sırlarını paylaşacağım.
Orijinal Yoga Sistemi bir uygulamadır, disiplindir, içsel dönüşüm tekniğidir. İnsanlığa sunulan evrensel gelişim sistemidir ve evrensel bir spordur. Bedeni doğru şekilde kullanma kılavuzudur.
Orijinal Yoga Sistemi teknikleri sayesinde beden, zihin ve duyguların kontrolü gerçekleşir. Bu teknikler sayesinde Bedensel, zihinsel, duygusal ve ruhsal bütünleşmeye ve mükemmel sağlığa kavuşursunuz.
Orijinal Yoga Sistemi uygulamaları bireyi sağlıklı, dengeli, uyumlu bir hayata kavuşturur. Günlük yapılan uygulamalar beden, zihin ve enerji sistemini temizler ve insanın tüm yönlerini birçok boyutta geliştirir. Nefes, biyoenerji, vücut çalıştırma teknikleri ( Asana) , zihin çalışmaları sayesinde bedensel, zihinsel, duygusal sağlık korunarak gelişir.
Herkes Orijinal Yoga Sistemini uygulayabilir. Bilimsel teknikler sayesinde düşünceler, duygular, eylemler pozitifleşir. Yenilenmiş bir insan ortaya çıkar. Eski kişilik ortadan kalkar, yeni pozitif bir birey doğar. Yenilenmek için eskiler bırakılmalıdır. Bunun için en etkili araç, Orijinal Yoga Sistemi teknikleridir.
Bu mükemmel sisteme, içsel simya sanatı da diyoruz çünkü tıpkı bir simya gibi tırnaktan tepeye değişir ve dönüşürsünüz.
Orijinal Yoga Sisteminin günlük hayatınızı etkileyen birçok yararı vardır. Nefes teknikleri ile gerginlik atılır ve canlılık hissedersiniz. Asana olarak adlandırılan vücut çalıştırma teknikleri ile fiziksel yorgunluk ve rahatsızlık ortadan kalkar. Gevşeme teknikleri ile zihinsel gerilim giderilir ve duygular yatışır. Böylece zamanı daha etkili kullanırsınız. İçsel ve dışsal farkındalığınız artar.
Orijinal Yoga Sistemi sadece fiziksel ve zihinsel egzersizler değildir. Canlı bir bilgelik akışıdır. Varoluş ile uyumlu hale gelir ve hem kendinizle hem çevrenizle uyum içinde olursunuz. Bu tekniklerle Kalp atışları düzene girer. Beden forma girer ve zihinsel yorgunluk atılır. Gevşeme teknikleriyle gerilim atılır. Baş, boyun, omuz ağrıları zamanla tamamen yok olur. Düzenli uygulamalar kalp krizi geçirme riskini azaltır. Kan basıncı dengelenir. Ayrıca bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalık geçirme riski azalır. Beden ve zihin rahatlayınca vücudun hastalıklara karşı direnci de artar.
Düzenli Orijinal Yoga Sistemi ile depresyon tarihe karışır veya çok kısa zamanda depresyon belirtileri ortadan kaybolur. Stres, öfke, kızgınlık ve sıkıntılar zamanla giderilir. Zihinsel huzur ve konsantrasyon da artar. Bu teknikleri her gün uyguladıkça kendinizi tatmin, huzurlu ve doyumlu hissedeceksiniz. İçsel ve dışsal dengeye ulaşacaksınız. İşte gerçek mutluluk da budur.
Orijinal Yoga Sistemi sekiz bölümden oluşur. Bu bölümlerde her yaşa ve sağlık durumuna uygun birçok teknik vardır. Orijinal Yoga Sistemi’ nin sekiz basamağı;
Yama ( Kontrol) Evrensel Eylem Kontrolü, Niyama ( Kesin Kontrol) Kişisel eylem kontrolü , Asana ( Duruş) Vücut Kontrolü, Pranayama ( Enerji Kontrolü) , Pratyahara ( Duyu Kontrolü) , Dharana ( Konsantrasyon) Zihin Kontrolü, Dyana ( Meditasyon) Ego Kontrolü, Samadhi ( Üstün Yoğunlaşma) Bilinç Kontrolü.
Yaşadığımız bu olumsuz süreçte hepimiz evlerimizde zaman geçiriyoruz. Moral ve motivasyonumuz da düşmüş olabilir. Canlılığımızı kaybetmiş olabiliriz. Umutsuz hissettiğimiz anlar olabilir.
Coronavirüsüne karşı koruyuculuğu artıran, bağışıklık sistemini güçlendiren çok etkili nefes ve biyoenerji teknikleri uyguluyoruz. Korkularınız ve kaygılarınız azalacak ve kendinizi sağlıklı, mutlu hissedeceksiniz.
ŞİMDİ HAREKETE GEÇME ZAMANI
Orijinal Yoga Sistemi çalışmalarımıza evden online olarak katılabilirsiniz. Benimle iletişime geçip çalışmalarımızın gün ve saatlerini öğrenebilirsiniz.
Zamanınızı boşa harcamayın, bu süreci kendiniz için en yararlı şekilde kullanabilirsiniz. Bir adım atmanız yeterli.
Gelin Yoga Academy ‘ ye, beraber Orijinal Yoga Sistemi’ ni uygulayalım. Daha sağlıklı, huzurlu, umutlu ve eskisinden daha güçlü olalım…
VAR MISINIZ?
Neval Kütük
Yoga Academy
Yoga Antrenörü
Uluslararası Yoga Federasyonu Üyesi