Kişisel Gelişim Teknikleri Rehberi.
Düzenli bir yaşam, kendini geliştirmenin en güvenilir yöntemlerinden biridir.”Düzenli masa – düzenli zihin” sözü de kesinlikle doğru ama sadece küçük bir kısmı.Hayatınızı, ihtiyacınız olan her şeyi, yapmanız gereken zamanda yapmanıza izin verecek şekilde düzenlemeniz önemlidir.Ayrıca, kariyerinizde ilerlemenin, yeni arkadaşlar edinmenin ve hayatta istediğiniz diğer her şeyin yanı sıra daha mutlu ve daha memnun olmanızı etkili bir şekilde sağlayabilmelisiniz.
İş önemli olsa da, her zaman ailenizle ve biraz da kişisel zamanınızla geçirmek için zaman ayırmalısınız.Bu kişisel zaman, fiziksel bir hobi edinmek için mükemmel bir fırsat olabilir.Egzersiz yapmak, zihni temizlemeye ve vücudunuzda gerekli olan ve genellikle eksik olan kimyasalları üretmeye yardımcı olur.Modern yaşam, daha uzun çalışma saatleri ve daha az kişisel zaman içerir.Bu, kaçınılmaz olarak daha az etkileşime yol açtı.
İlerlemenize yardımcı olması için her zaman kendinize hedefler belirleyin.Yaptığınız egzersiz miktarını artırmak, yalnızca bunu yapmak için bir nedeniniz varsa genellikle faydalı veya başarılı olacaktır.Sadece daha formda olmak ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, o zaman kendinize bir başarı belirleyin.Şu anda günde 1 mil yürüyorsanız, günde 5 mil yürümeyi hedefleyin.Günde 8 km yürürken bunu daha da geliştirmenin bir yolu olup olmadığını düşünün.
Aileniz ve arkadaşlarınızla geçireceğiniz zaman da çok önemlidir.Doğamız gereği sosyal hayvanlarız ve bu nedenle insan etkileşimi sadece doğal değil, aynı zamanda sağlıklı ve zevklidir.Bir arkadaş veya arkadaş grubuyla spor yapmak, egzersizi etkileşimle birleştirir ve mükemmel olur.Zor zamanlarda ihtiyaç duyduğunuz ekstra motivasyon arkadaşlarınız olabilir.