TÜM HASTALIKLAR BAĞIRSAKTA BAŞLAR.BAĞIRSAK HASTAYSA TÜM VÜCUT HASTADIR. Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan yaklaşık 100 trilyona yakın bakteri olduğunu biliyor muydunuz? Acaba onlar mı bizim vücudumuzda yaşıyor yoksa biz mi onlara..
TÜM HASTALIKLAR BAĞIRSAKTA BAŞLAR.BAĞIRSAK HASTAYSA TÜM VÜCUT HASTADIR.
Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan yaklaşık 100 trilyona yakın bakteri olduğunu biliyor muydunuz?
Acaba onlar mı bizim vücudumuzda yaşıyor yoksa biz mi onlara misafiriz?
Bu bakterilerin bir kısmı yararlı, bir kısmı zararlıdır; fakat bu durum sağlıklı bir vücutta bir denge halindedir. Zararlı bakteriler bazı nedenlerden dolayı artar ve bu denge maalesef bozulur ve özellikle bağırsak sağlığı bozulur. Bağırsak sağlığının bozulması sonucu
*Vitamin mineral emilim bozuklukları
*Kabızlık
*İshal
*Depresyon
*MS
*Besin emiliminde azalma
*Otizm
*Sedef
*Otoimmün Hastalıklar
*Egzama
*Romatoid Artrit
*Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması
*K vitamini üretiminde azalma
gibi durumlar ortaya çıkmaktadır.
Peki hangi durumlar bağırsağımızın dengesini bozmakta ve geçirgen bağırsak dediğimiz durumun oluşmasına, zararlı bakterilerin artmasına yol açmaktadır?
*Alkol tüketimi
*Sigara içmek
*Antibiyotik kullanmak
*Ağrıkesici içmek
*Antidepresan kullanmak
*İşlenmiş rafine fabrika ürünü tüketmek
*Hareketsizlik
*Basit karbonhidrat dediğimiz paketli gıdalar, kek, bisküvi, çikolata vb, şerbetli tatlı tüketimi
*Hamur işi börek, çörek, poğaça, simit tüketimi (özellikle genetiği değişmiş buğdaydan olanlar)
*Sebze, meyve tüketmemek
*Trans yağ içeren besinler tüketmek
*Dana eti tüketimi
*Sezaryen doğumla doğmuş olmak
*Fastfood tarzı yemekler tüketmek
*Asitli içecekler içmek
*Suyu az tüketmek
*İnek sütü ve inek sütünden yapılma fabrika peyniri tüketmek vb…
Bu durumlarda yararlı bakteriler zarar görür, zararlı bakteriler çoğalır ve hastalıklar böylece ortaya çıkar. Toplumda sürekli hamur işi beslenmek, fastfood tarzı beslenmek, hareketsizlik, su içmemek ne kadar yaygın ve herkes neden hasta şimdi daha iyi anlayabiliyor muyuz?
Peki yararlı bakterileri nasıl arttırabiliriz?
*Yukarıda sayılan zararlı bakterileri arttıran nedenlerden uzak durarak
*Yoğurt (ev yapımı ve sütün kaynağı belli olan (daha çok koyun ve keçi sütü) tüketerek
*Kefir, turşu, boza, sirke, kombucha çayı gibi ev yapımı fermente ürünler tüketerek
*Sebzeden zengin beslenerek
*Doğru probiyotik takviyesi kullanarak
*İyonize alkali su içerek
*Bentonit kili kullanarak
Sağlıklı olmak, hastalanmamak, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, mutlu olmak istiyorsak (mutluluk hormonu serotoninin %80’i sağlıklı bağırsaklardan salgılanır) bağırsak sağlığımıza dikkat etmeliyiz.
Hipokrat’ın bundan 2000 yıl önce dediği gibi
‘’TÜM HASTALIKLAR BAĞIRSAKTA BAŞLAR, BAĞIRSAK HASTAYSA TÜM VÜCUT HASTADIR.’’
Hipokrat’tan 2000 yıl sonra günümüzde Tıbbi Beslenme Akademisi kurucusu Uzm.Dr. Eyyüb Yılmaz hocamın sözüyle bu haftaki yazımı bitiriyorum.
DOĞRU BİR BESİNİN ONARAMAYACAĞI HÜCRE YOK, YANLIŞ BESİNİN YIKAMAYACAĞI İNSAN YOK.
Sağlıkla kalın.
Dr. Muhammed Cihad SEZER