-Pandemi döneminde epey kilo aldım. Yaşım 22. Boyum 1.85. 2020 martından 2021 martına kadar 84 kilodan 98 kiloya çıktım. 2021 martından itibaren rejime girdim. 83 kiloya düştüm. 2022 yılında 72 kilo olmayı hedefliyorum. Derimde sarkma olur mu? -Ek **** verdim lakin kilo vermiş gibi hissedemiyorum. Galiba vücudun yalnızca yağ yakmak yerine biraz kas yakmasından dolayı oldu. Farkı nedeni olabilir mi?
Merhaba maalesef pandemi sürecinde herkes benzer durumu yaşadı. bu yüzden kendimizi suçlamak yerine bunu farkedip değiştirmek için adım atmak önemli ki siz bu adımı atmışsınız :) ancak kilonuza takılmak yerine sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaya odaklanırsanız çok daha kalıcı ve mutlu olacağınız sonuçlar elde edersiniz. hızlı kilo vermek bedeninizde sarkmalara sebep olabilir ancak size uygun, yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile bu süreci yönetirseniz bu risk de en aza inecektir. amacınız sadece tartıda bir kayıp görmek olursa da maalesef kas kaybı yaşamanız mümkün. yaşadığınız durum bu olabilir.
Hocam benim meme etrafı meme arası ve üstü aşırı kıllanma var sakal bile çıkıyor nerdeyse, çenemde ve altında, sırtımda azıcık var, cildim çok yağlı ve sivilce oluyor, çok ani kilo alıyorum ki zamanında 140kg bile oldum adet gecikmesi değilde 17-18 günde bir oluyorum ve bu ay tek geciktim oda 23. gü... devamı
Özge hocam merhaba. yaşım 34. toplamda 10 yıldır ( aralıklı zaman dilimlerinde ) sosyal anksiyete ,yaygın anksiyete bozukluğu ve fibromiyalji rahatsızlıklarım nedeniyle antidepresan ilaçlar kullandım haala da kullanıyorum. i̇lk olarak özel psikiyatri hekimimin verdiği 3 yıl 40 mg paxil-30 mg remeron... devamı
Merhabalar hocam, ben 26 yaşında kadın hastayım. 12 gün önce (pzt) üşütme gibi bir başlayan karın ağrılı ishalim oldu. o gece ateşim 38,4e çıktı ve aşırı halsizliğim vardı. nurofen içtim, ateşim düştü ve halsizliğim geçti. ancak ishalim devam etti, iştahsızlık da vardı, çarşamba günü doktora gittim.... devamı
Merhabalar. 22 yaşında, 10 yıllık bipolarım ve 3 aylık evliyim. aşırı korumacı helikopter kişilikte ebeveynlerim var. hayatım boyunca eğitim hayatımdan, arkadaş çevreme, yemek, içmek ve hatta kişisel bakımıma kadar müdahale ettiler. evde babam anne annem de babam yerindeydi. i̇ç çamaşırlarımızı bile... devamı
Merhabalar. 22 yaşında, 10 yıllık bipolarım ve 3 aylık evliyim. aşırı korumacı helikopter kişilikte ebeveynlerim var. hayatım boyunca eğitim hayatımdan, arkadaş çevreme, yemek, içmek ve hatta kişisel bakımıma kadar müdahale ettiler. evde babam anne annem de babam yerindeydi. i̇ç çamaşırlarımızı bile... devamı
Merhaba hocam ben sizinle daha önce konuşmuştum ve sizin dediklerinizi yapmaya başlamıştım ilk önce devit 3 takviyesi aldım şimdi 2. şişedeyim.. egzersiz yapmıyorum çünkü egzersiz yapınca aşırı hızlı bir şekilde kilo veriyorum mesela ben şu anda 16 yaşında 57 kiloyum ama geçen sene 15 yaşında 54 fil... devamı
Merhaba hocam ben sizinle daha önce konuşmuştum ve sizin dediklerinizi yapmaya başlamıştım ilk önce devit 3 takviyesi aldım şimdi 2. şişedeyim... egzersiz yapmadım çünkü egzersiz yapınca aşırı hızlı bir şekilde kilo alıyorum şu an kilom 57 egzersiz yapınca 54 felan olıyur ama 45 gösteriyor diyorlar... devamı
Hocam biraz uzun ancak benim için çok önemli,25 yaşında erkeğim geçen sene 16 ay önce ilkkez toraks çekildim makine siemens somatom spirit,geçen haftada covid şüphesiyle 2.kez çekildim bu sefer siemens somatom.go..sorum;ikincisi çok yeni bir makine iken ilki eski makine ve kesit sayısı az diye msv o... devamı
Ef=%60-65 diyastoli̇k çap 4.5 sol atri̇um 2.8 aort 2.6 ivs o.7 arka duvar 0.7 mitral kapak fi̇brotik romatizmal görünümlü mva 3.5 cm2 egzantrik 2 my rv duvar hareketleri normal aort kapak trüküspis pulmoner hiz 1.1 sağ bosluklar normal 2-3 ty pab sağ atrium normalden genis aortik hiz... devamı
1300 kaloriyi bir gün içerisinde sık ve az şekilde tüketmek neden sabah 1300 kalorinin hepsini sabah tüketip sonraki sabaha kadar tüketim yapmamaktan daha sağlıklıdır?
Boyum 1.85. yaşım 22. geçen sefer diyetimde 80 kiloya düştüğümde fit görünüyordum. pandemide kilo aldıktan sonra tekrar diyete girdim. lakin bu sefer 80 kiloya düştüğümde fit görünemedim. aynı diyeti tekrarladım. yaptığım spordan, içtiğim sütten, lokmalarıma kadar hiçbir şey farklı değil. stresli bi... devamı
-hocam 3 ay boyunca düzenli yürüyüş ile beraber her gün 1000 kalori diyet uygulasam metabolizmam yavaşlar mı? çözümü nedir? mesela 3 ay boyunca değilde 1 ay diyet yapıp 4 gün diyete ara versem metabolizmamın yavaşlamasına engel olmuş olurmuyum? -her gün düzenli şekilde bir kutu süt içtiğimi ve ik... devamı
-diyetisyende jinekomasti sorunum olup olmadığını öğrenmem mümkün mü? devlet hastanesinde öğrenilebiliyor mu? -diyetisyende öğrenilmiyorsa hangi bölüme gitmem gerek.
Hocam merhaba ya rahatsız ediyorum bebeğimiz şuan 95gunluk ,doğdu doğalı zaten gazlı bir bebek,şimdiye dek tüm kontrolleri normaldi, ,2gundur karnı ağrıyor gibi sürekli ayaklarını çekiyor ikiniyor kucakta susardi artık kucakta da mızmız inliyor,bazen günde 3bazen 2 3gune bir kaka yapıyor kilo alımı... devamı
Yeşil çayın sağlıklı bir diyet ve sporla beraber yağları eritmede faydalı olduğunu okumuştum. yeşil çay yalnızca göbek yağlarını mı eritir? diğer bölgelerdeki yağları eritmede fayda sağlar mı?