Latest posts by Editör (see all)
- Babalar Günü hediyesi baharatların karışımından oluşan parfüm - 14 Haziran 2019
- Babalar Günü’nde onu şımartmanın en iyi yolu SPA’dan geçiyor - 13 Haziran 2019
- Karne konusunda 5 doğru yaklaşımla süreci iyi yönetin - 13 Haziran 2019
Kendimizi ve çocuklarımızı nasıl koruyacağız?
Kış aylarında doğru beslenmenin önemi iki kat artıyor. Güneş ışığının daha az görülmesi nedeniyle vücudun bütün sistemleri zayıflıyor ve metabolizma yavaşlıyor. Bu da bağışıklık sistemini, kalp-damar yollarını, kan şekerini ve kiloyu olumsuz yönde etkiliyor. Kış aylarında daha çabuk kilo alınmasının ve sık aralıklarla hastalanmanın sebebi de bundan kaynaklanıyor.
Uzmanlar kışın bağışıklık sistemini güçlendirmede kuruyemişlerin katkısını yadsımamak gerektiğini söylüyor. Beyin Cerrahı Doç. Dr. Tufan Cansever, konuyla ilgili “Pikan cevizi, 19 farklı vitamin ve mineralin yanı sıra, çinko, kalsiyum, magnezyum, selenyum, demir ve manganez içerir. Diğer kabuklu yemişlere oranla yüksek antioksidana sahip bu ürün, bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynar. Her gün bir avuç tüketilmesi bünyeyi olumlu yönde etkiler” dedi.