Vücudunuzda bir omurga kırığı (veya kırıkları) iyileşirken fizik tedavi almak isteyeceksiniz. Bu, doktorunuz tarafından kırıktan sonra daha normal bir yaşama geri dönmeniz için geliştirilen ayrıntılı tedavi planınızın bir parçası olabilir.
Kemik, Eklem ve Kas Sağlığı
Kiropraktik, omurgadaki oynamaların (özellikle sinir sisteminde) birçok sağlık sorununa yol açacağı düşüncesi üzerine kurulmuş, tamamen elle uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem, ilk kez 1800 lü yılların sonlarında Amerika da uygulanmaya başlam
Karpal tünel sendromu, tekrarlanan zorlama yaralanmaları arasında en yaygın olanlardan biridir. Karpal tünele tam olarak neyin yol açtığı hakkında birçok gerçek, yanlış, doğru bilinen yanlış, kavram yanılgısı ve anlayış bulunur.
Karpal tünel sendromu, bilekten geçen medyan sinir üzerindeki basıncı artıran herhangi bir sağlık durumu ve fiziksel aktivite birleşiminden ileri gelebilir. Karpal tünel sendromu risk faktörleri arasında şunlar yer alır:
Karpal tünel sendromundan uzak durmanın bir dizi basit yolu bulunur. Aşağıdaki faaliyetleri karpal tünel sendromu bir sorun haline gelmeden önce gerçekleştirmek önemlidir. Önleyici yöntemler şunları içerir:
Baldırınızda geçmeyen ya da sık sık tekrarlayan bir kas ağrısı varsa doktorunuza görünmekte fayda var. Ancak size deneyebileceğiniz birkaç çare:
Kas ağrısı kası fazla zorlamaktan, fazla yoğun egzersizden, hatta bir eşyayı yanlış biçimde kaldırmaktan olabilir. Sebebi ne olursa olsun, en önemli şey ağrıyı hızla kesmektir.
Bel ağrısı çekenlere, normal ya da normale yakın aktivitelere mümkün olduğunca çabuk başlamaları önerilir. Ancak gerinmek ya da sırtı fazla zorlayacak hareketler yapmak teşvik edilmez. Bel ağrısını hafifletmek için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır