Iyi akşamlar🙋
En duygusal sistemimiz bağışıklık sistemimizdir. Herşeyden etkilenir kendileri stresden mutluluktan üzüntüden buna bağlı olarak kabız yada ishal oluruz.
.
.
Bağirsaklarimiza iyi bakarsak diğer organlarımızda bundan olumlu etkiler . ☺
#diyet#saglikliyasam#sagliklibeslenme#yemek#egzersiz
@dytcigdemm 👏👏🙏 Tabloda gördüğünüz üzere sağlığımız için alternatif besinleri önermişim, neden beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği veya meyve suyu yerine meyvenin kendisini tüketmeliyiz hiç düşündünüz mü ? Cevap glisemik indekslerinde saklı! Gelin bu konuyu biraz detaylandıralım .. Glisemik indeks karbonhidrat içeren gıdaların kan şekerini nasıl yükselttiğini ölçen bir değerdir . Sağlıklı yaşam prensiplerinden biri de kan şekerimizi yavaş yükselten besinleri tüketmektir.
Glisemik indeksi düşük besinlerle uzun süre tok kalınabilirken yüksek Gİ’li besinler kandaki insülin miktarını yükseltmeleri nedeniyle kan şekerinin hızla düşmesine neden olmakta ve yemek yemiş olmasına rağmen kişinin karnı zil çalmaktadır! Bununla da bitmeyip , kan şekerinin depolanmasıyla oluşan yağlanma kilo artışını beraberinde getirir. Dengeyi sağlamak için pankreasın aşırı çalışıp insülin üretmesi ve kan şekerindeki ani değişiklikler de zaman içinde diyabet ve hipertansiyona yol açar .
Peki, glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenmenin faydaları nelerdir:
- Daha uzun süre tokluk hissedilir.
- Ara acıkmalarda yakılan yağlar daha hızlı kilo verilmesini sağlar.
- Halsizlik, yorgunluk hissedilmez.
- Metabolizma yavaşlamaz.
- Karaciğer sağlıklı çalışır.
- Yağlar depolanmaz, enerjiye dönüşür.
- Kan şekerinde ani değişimler olmaz.
- Kalp hastalıkları ve diyabet gelişmez.
- Uyku kalitesi yükselir.
.
Faydalı bulduysan yoruma bir emoji bırak 😊🤸♀️🙏
...
Daha fazlası mobil uygulamamızda
@kadininajandasi #diyet#zayiflama#kiloverme#saglikliyasam#kilo#rejim#zayıflıyoruz#diyetteyim#diet#fit#saglik#kadininajandasi#fitness#weightloss#healty#detoks#detokssuyu#spor#faydalibilgiler#sagliklibeslenme#beslenme#diyetlistesi#onlinediyet#egzersiz#gym#evdeegzersiz#evdespor#workoutvideo#fitgirl#yoga
"As soon as we landed in Punta Arenas we headed for our cruise down to Antarctica. After measuring my skin with the LUNA fofo I realized the low moisture was gonna be a problem. The freezing weather had dried out my skin so I used the FOREO UFO with an H20 overdose mask to save the day. I was so glad that I was able to enjoy the snow without damaging my skin." ❄️☃️ - @jonysios
The #SkinExpedition traded the heat and smoke of the city for a new threat to their skin - bitter cold. Luckily the LUNA fofo was not the only FOREO gadget brought with them, and Jony made use of the rehydrating effect of the H2Overdose mask to help combat the extreme elements the team faced. If you're a fan of penguins 🐧 you need to watch this!
#FOREO#LUNAfofo#FOREOUFO#UFOmask#travel#Antarctica
Canada / United Kingdom
Canadian and British soldiers assigned to NATO's enhanced Forward Presence Battlegroup Estonia during urban operations training near Tapa, Estonia during exercise Tomahawk Knocking.
Photo: @nato_efp_bg_latvia 🇨🇦🇬🇧
hotpicta__hotpicta__hotpicta__hotpicta__hotpicta__hotpicta__hotpicta_____
If you want to see more Canadian or British pictures, check out these hashtags:
#Mighty_Canada or #Mighty_Britain
#FOREO rompe el récord en el Día de los Solteros: Ve al link de nuestra Bio y descubre cómo: @foreo_latam
Los "consumidores de clase media de China han experimentado un crecimiento salarial real significativo durante la última década, y están buscando productos de alta calidad para satisfacer su gasto discrecional y un estilo de vida cada vez más sofisticado". - Joe Tsai, vicepresidente ejecutivo de Alibaba.
El creciente éxito de FOREO en parte se puede atribuir a estas tendencias, y FOREO agradece a todos nuestros fanáticos de todo el mundo por contribuir al éxito.
El futuro de la belleza está aquí, ¿serás parte de el?
#SinglesDay#SinglesDay2018#BeautyDevice#FacialCleansers#SkincareGadget