Memorial Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Yakup Çatinkaya, bayramda tüketilen aşırı tatlının yol açacağı zararlara karşı uyarılarda bulundu.
Bir aylık açlık süresinin ardından, metabolizmanın yavaşlamasına bağlı olarak beslenme bozukluklarının yaşanabileceğini belirten Yakup Çatinkaya, bu beslenme bozukluklarının hastalıkları tetikleyici etkilerinin olduğunu vurguladı. “Bu aşırı ve dengesiz beslenmenin kalp sağlığı ve diğer kronik hastalıklar üzerinde olumsuz etkileri olabilmektedir” diyen Çetinkaya, “Bir ay boyunca öğün sayımızı günde ikiye düşürmenin yani bir nevi aç kalmanın metabolizma üzerinde, sindirim sistemi ve sindirim metabolizmasında ciddi bir yavaşlamaya neden olduğu bilinmektedir” ifadelerini kullandı.
“BAYRAMDA ANİ BESLENME VE AŞIRI TATLI TÜKETİMİ KALP KRİZİNİ TETİKLEYEBİLİR”
Ramazan ayından sonra ani beslenme isteğiyle karşı karşıya kalındığını belirten Çetinkaya, “Ramazan sonrasında ve bayramda ciddi ve ani bir şekilde beslenme isteğiyle karşı karşıya kalıyoruz. Metabolizma da yavaş olduğu için ciddi sağlık sorunları meydana getirebilmektedir. Kronik kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliği gibi kronik hastalık sürecindeki kişiler, aşırı beslenme sonucunda ciddi ve ani hastalık alevlenmeleri altında kalabilirler. Örneğin ani beslenme kalp krizini tetikleyebilmektedir veya var olan kalp hastalığını daha kötü hale getirebilmektedir. Kalp yetmezliği olan hastalarda aşırı beslenme kalp yetmezliğini kötüleştirebilmektedir. Aynı şekilde şeker hastası aşırı ve dengesiz beslenme, öğün sayısının ani artmasına bağlı olarak şeker komasına girmelerine neden olabilmektedir. Tansiyon hastalarında da acil durumlar artabilmektedir” ifadelerini kullandı.
“RAMAZAN'DAN SONRA AZ VE SIK YEMEK YİYİN”
Yavaş olan metabolizmaya ani yükleme yapıldığında ciddi sağlık sorunlarının yaşanabileceğini söyleyen Çetinkaya, “Bu tip durumlarda bireylerimizin şunu düşünmeleri lazım, yavaş olan metabolizmaya ani bir şekilde yüklenemezsiniz. Yapılacak şey az ve sık yemektir. Öğün sayısını arttırmaktır ama yediğimiz yiyecek miktarını azaltmaktır. Biz güne hafif bir kahvaltıyla başlamayı öneriyoruz ve bu kahvaltıda sebze ağırlıklı, salatalık domates gibi hafif kalorisi olan, yük getirmeyecek besinleri tercih etmek gerekiyor. Aşırı şekerden, yağlı gıdalardan özellikle hamur tatlılarından uzak durmak lazım. Aşırı şeker tüketimine bağlı olarak kalp krizi riski artabilir. Eğer tatlı yenecekse sütlü tatlılar tercih edilmektedir. Hastalarımızın kızartmalardan, hamur işlerinden uzak durmaları gerekiyor. Tuzu az tüketmek gerekiyor. Yavaş olan metabolizmayı hızlandırmanın yolu sıvı dengesine dikkat etmektir. Günlük 2-2,5 litre su içmek ve sıvı dengesini sağlamamız gerekmektedir. Birde önerimiz haftanın 3-4 günü hafif egzersizlerle yavaş olan metabolizmayı hızlandırmak söz konusu olabilir” şeklinde konuştu.
Ramazan ayında efor kapasitesinin de düştüğünü sözlerine ekleyen Çetinkaya, Ramazan sonrasında tempoyu yavaş yavaş artırmanın daha sağlıklı olacağını belirtti. Çetinkaya, “Beslenmeye ve vücudun kendisine dinlenmeye almasına ve metabolizmanın yavaşlamasına bağlı olarak hareketlerde yavaşlama söz konusudur. Bu yavaşlama spor ve iş hayatımıza da yansımaktadır. Haftalık sporunu düzenli yapan bireylerimiz ramazan ayında bu alışkanlıklarına ara vermektedirler. Aynı şekilde çok tempolu çalışan bireylerimizde Ramazan'da ara vermektedirler. Bu yavaşlayan tempoyu artırmanın zararı yoktur ancak Ramazan sonrasında tempoyu yavaş yavaş artırmak daha iyi olur. Örneğin Ramazan öncesinde günlük bir saat düzenli olarak spor yapan bir birey, Ramazan sonrasında 15’er dakikalık alıştırma sürelerinde spora tekrar dönebilir” diye konuştu.
- Bu zaferin hikâyesi AK Parti’nin iktidara gelmesiyle başladı
- Bu zaferin hikâyesi AK Parti’nin iktidara gelmesiyle başladı
- ERCİYES ÜNİVERSİTESİ'NDEN FETÖ AÇIKLAMASI
- Kayseri'de Otomobiller çarpıştı: 5 yaralı
- Abdullah Gül’ün ateşte pişirilen adaylığı
- Şehit ateşi Kayseri’ye düştü Uzman Çvş.Bülent Doğan şehit oldu
- Büyükkılıç Esentepe Mahallesini ziyaret etti
- Kayseri Boztepe'de 30 ton at eşek kaçak et imha edildi
- KAYSERİ'DE AT,EŞEK ETİ YEDİREN FİRMALAR AÇIKLANDI
- Anadolu Farm’ın 3 yöneticisi gözaltına alındı
- Kayseri Alice Deluxe Düğün Salonu
- DEAŞ’TAN 99 KIRBAÇ YEDİM
- Büyükkılıç, Şeker Anadolu Lisesi'nde kariyer günlerine konuk oldu
- 1 savcı, 3 hakim gitti, 1 savcı ve 4 hakim Kayseri’ye geldi
- Başkan Çelik ve eşi,Regaib Gecesi’nde Huzurevi’ndeki yaşlılarla bir araya geldi
BAYRAMDA TÜKETİLEN TATLI KALP KRİZİNİ TETİKLİYOR
Diğer Haberler
Abdullah Gül’ün ateşte pişirilen adaylığıTürkiye gazetesi yazarı Fuat Uğur, bugünkü köşesinde ``Abdullah Gül’ün kısık ateşte pişirilen adaylığı`` başlıklı yazıyı kaleme aldı. İşte Uğur`un yazısının tamamı...
Şehit ateşi Kayseri’ye düştü Uzman Çvş.Bülent Doğan şehit olduBatman’da güvenlik güçlerine teröristler tarafından kurulan hain pusuda Kayserili Uzman Çvş. Bülent Doğan şehit oldu.
Büyükkılıç Esentepe Mahallesini ziyaret ettiMelikgazi Belediye Başkanı Memduh Büyükkılıç, teknik ve yatırımcı birim Müdürleri ile birlikte Cuma namazı sonrası Esentepe Mahalle semt halkı ve esnaf ile sohbet ederek belediye çalışmalarını değerlendirdi.
- Büyükkılıç Esentepe Mahallesini ziyaret etti
- Başkan Çelik'ten yatırım daveti
- Uluslararası Şehit Ömer Halisdemir Anadolu İmam Hatip Lisesi’nde bahar coşkusu
- Çelik, Sahabiye Kentsel Dönüşüm Projesi şantiyesinde incelemelerde bulundu
- Bingöl Ticaret Regaip kandili mesajı yayınladı
- AĞCA İNŞAAT REGAİP KANDİL MESAJI
- Psikaiyatrist.Dr İsmail GÖKŞEN'DEN Stres ve depresyon açıklması-video
- “Ben zehirlendim. Başkası da zehirlenmesin” diyen sanığa 15 yıl hapis
- İncesu’da Çanakkale Şehitleri için anma töreni düzenlendi
- 3 zehir tacirine toplam 25 yıl hapis cezası verildi
1/20