X
Deniz Berksoy’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?
Uzmanımız 24.06.2017 – 07.07.2017 tarihleri arasında sizden gelen sorulara yanıt veremeyecektir. Bu nedenle sorularınızı belirtmiş olduğumuz tarihten sonra gönderiniz.
Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy’un TÜM YAZILARI
“Restorana gittiğinizde sağlıklı seçimler yapın!”Yemek siparişi verdiğinizde, içeriğinde ne kadar yağ ve kalori olduğunu biliyor musunuz?
“Karpuz tüketmek için 8 güzel neden”Karpuzun tüketim miktarına dikkat ettiğiniz sürece sayısız faydası var
“O kadar masum geliyor ki!”Karpuz ve peyniri ne miktarda ve hangi öğünde tercih etmeliyiz? Bu ikilinin en masum şekli ara öğün alternatifi olarak kullanmaktır.
“Yaşlanmayı geciktiren 9 besin”Daha genç görünmek istiyorsanız bu besinleri sıklıkla tüketin.
“Göbek yağlarını eritmenin yolları”Bir türlü göbek yağlarından kurtulamıyorum diyorsanız bunları yapın.
“Kilonuzun kontrolü elinizde olsun”Sadece porsiyonlarınızı yarı yarıya düşürerek aylık 3000 daha az kalori alarak bir yılda 5-6 kg vermeniz mümkün.
“Anti–aging özellikli 15 besin”Gelecekte daha güzel ve daha genç görünmek için yatırım yapmanın tam zamanı…
“Zerdeçalın faydaları ve kullanım şekli”İster yemeklerinizde ister salatalarınızda kullanın.
Eğer kararlı olursanız kötü beslenme alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Yıllar boyunca çoğunlukla bilinçsiz olarak edindiğiniz alışkanlıkları değiştirmek başta zor gibi görünebilir ama yavaş yavaş ilerlerseniz mümkün olduğunu göreceksiniz. İşte bazı ipuçları...
“Avokado mucizesi”Avokadonun faydaları ve düşük kalorili avokado salatası tarifi...
“Bahar diyeti”Sizin için hazırladığım bahar diyeti ideal kilonuza ulaşmanıza yardımcı olacak.
“Yaza özel diyetiniz hazır!”Yaz ayları yaklaştıkça, bikini ve mayo sezonunun açılmasına sayılı günler kala hepimizi formda olma derdi sardı.
Hastalıklara karşı hangi besinler bağışıklığımızı güçlendirir. Grip ve soğuk algınlığından korunmak için hangi sebze ve meyveler tüketilmeli? İşte bağışıklığımızı güçlendiren besinlerin listesi...
“Yılbaşı gecesi sofranızda neler olmalı?”Nasıl olsa çok yiyeceğim diye akşama kadar aç beklemeyin.