Apple’ın iOS 12 sürümü ile hayatımıza giren “Ekran Süresi” artık tüm sosyal medya platformlarına farklı isimlerle giriş yapıyor. Instagram ile başlayan bu macera artık Facebook’ta.
Geçen hafta Instagram’da tanıtılan yeni ‘Etkinliğiniz’ özelliği gibi, ‘Facebook’taki Zamanınız’ panosunda, geçen hafta boyunca sosyal ağın uygulamasına ne kadar zaman harcadığınıza dair bir grafik ekranınızda görüntülenir.
Panele ulaşmanız oldukça basit. Hem iOS hemde Android platformlarında, üstte ki ikon bölümünde yer alan “üç çizgi” ikonuna tıklayarak en son kısımda yer alan “Your Time on Facebook” veya Türkçesi ile “Facebook’taki Zamanın”
Ayrıca, tıpkı iOS 12’de bulunan Ekran Süresi gibi belirttiğiniz bir günlük süre sınırını geçtikten sonra sizi uyarması için bir hatırlatıcı ayarlayabilirsiniz. Bildirim şöyle görünüyor:
Haber Feed’inizi küçültmek için arkadaşlarınızı ve Sayfalarınızı da takip edebilirsiniz. Bu işlevin arayüzü iyi düşünülmüş ve sadece onları takip etmekten vazgeçmek için avatarlara dokunmanızı gerektirir.
Teknoloji ve sosyal medya devlerinin, teknoloji bağımlılığımızı azaltması için yaptığı bu tip yenilikler güzel ve hoş fakat o kadar da etkili olacak bir yöntem maalesef ki değil.
Sosyal ağda harcadığınız süreyi kısaltmaya istekliyseniz, önce kaç dakika veya saat harcadığınızı anlamak için gösterge tablosunu kullanmanızı ve ardından farklı ve daha sağlıklı bir etkinlik aramasını öneririz. kümülatif Facebook molalarını değiştirmek için. Örneğin, yürüyüşe çıkabilir, koşuya çıkabilir, spor yapabilir ya da müzik aleti çalmayı deneyebilirsiniz.
İşyerinizde veya fiziksel aktiviteyi sürdürmek için konumunuzu bırakamayacağınız diğer durumlarda kullandığınızı düşünüyorsanız, meditasyon yapmayı , kitap okumayı veya yeni becerilerinizi telefonunuzla kullanmayı düşünün.
Ekran bağımlılığı ile savaşmak, yeni alışkanlıkları kırmak ve yenilerini inşa etmek için süregelen çabalarımda öğrendiğim gibi, bu yüzden her iki süreçle uğraşmak için çaba sarf etmeniz gerekecek.