Mutlaka kahvaltı edin
"Kahvaltı günün en önemli öğünü" sözünü sanırım bu güne kadar milyonlarca defa duyduk. Jane Clarke da bu sözü onaylayanlardan. Eğer güne iyi ve zinde bir başlangıç yapmak istiyorsanız kahvaltıyı kesinlikle es geçmemeniz gerekiyor.
Tabii ki güne iyi başlamak için öyle mükellef bir sofrada kahvaltı etmenize gerek yok. Taze dilimlenmiş meyveleri bir kase yoğurda karıştırıp ya da blenderla hazırladığınız smoothie'nizin içerisine yulaf ve fındık,ceviz gibi yemişler ekleyerek de kahvaltı edebilirsiniz.