İçindekiler
Nar Hakkında Kısa Bilgi
Nar, yaz ayında yetişen kıpkırmızı ve içi taneli yapısı ile “Cennet Meyvesi” lakabına yakışır bir meyvedir. Narlar; tatlı, mayhoş ve ekşi olarak sınıflandırılabilir. Mufahaza süresi 2 – 3 ay arasında değişmekte olan nar, taze tüketilmelidir.
Narın İçinde Neler var?
Nar, zengin potasyum kaynağıdır. İçerisinde C, B1, B2 vitaminlerini barındırır. Bir bardak nar suyu ile gündelik alacağınız C vitaminin çeyreği karşılanmış olur. Miktar olarak fazla olamamakta birlikte narın tanelerinde bulunan Klojorenik asit ve sadece tanelerinde bulunan sitrik asit de hem bakteriyel hem antiseptik bir özelliğe sahiptir.
Nar Suyunun Faydaları
- Yüksek tansiyon problemleri yeni başlayanlar için baskılayıcı görev üstlenir. ( 2 bardak içilmesi tavsiye edilir. )
- Diş eti iltihapları
- Böbrek iltihapları
- Rahim duvarı inceliğine karşı
- İdrar yolu enfeksiyonları
- Bir çok doku ve organ üzerinde kanser oluşumunu önler.
- Alzeimer hastalığını yavaşlatır
- Depresyona iyi gelir, strese karşı rahatlama, serinlik verir.
Nar Suyu Nasıl İçilmelidir?
Nar suyu kullanılmadan önce bu meyveye karşı bir alerjiniz olup olmadığını bilmeniz gerekir.
Nar suyu, asidik yapıda olduğundan dolayı tok halde veya yemekten sonra içilmesi tavsiye edilir. Aksi takdirde midede hazımsızlık ve yanma etkisi yapabilir. Günde 2 bardak tavsiye edilen miktardır.