Ne kadar az yağ olursa o kadar formda ve sağlıklı olurum anlayışı son derece yanlıştır çünkü vücudumuzun işleyişi açısından yağlar büyük önem taşır, ayrıca yağın bulunduğu konum (bel, basen, bacak v.s) bir diğer önemli göstergedir. “Yağ yakmak”, “yağlardan kurtulmak” gibi söylemler gündemi meşgul ederken, bizlerde her geçen gün yeni metotları deniyor ve arayışlarımızı sürdürüyoruz.
Oyun oynama alışkanlıklarınızı değiştirmeye hazır mısınız?
Xbox One oyun oynama alışkanlıklarınızı değiştirecek tamamıyla yeni bir oyun ve eğlence deneyimi sunuyor. Xbox One en iyi oyunları, en güvenilir hizmeti ve zengin bir eğlence deneyimini uzun yıllar elinizden bırakamayacağınız bir sistemde bir araya getiriyor.
Dün gece Los Angeles’da gerçekleşen 87. Oscar Ödülleri sahiplerini buldu. Bu yıl ödül töreni en iyi film ve yönetmen dalında daha çekişmeli geçti. En iyi kadın ve erkek oyuncu adaylarına neredeyse kesin gözüyle bakılsa da en iyi film dalında Boyhood ve Birdman kıyasıya yarıştı diyebiliriz. Ama sonunda 12 yılda çekilen Boyhood ödülü Birdman’e kaptırdı. En iyi film ve en iyi yönetmen ödülleri Birdman’in oldu. Julianne Moore ve Eddie Redmayne mükemmel oyunculuklarıyla en iyi kadın ve erkek ödüllerini kazandı.
Egzersizlere başlamadan önce ısınma hareketlerini ihmal etmeyin çünkü ani hareketler ve kasılmalar istenmeyen sakatlıklara yol açabilir ve geleceğinizi olumsuz etkileyebilir. Temel ısınma hareketleri ile siz de güvenli bir şekilde spor yapabilirsiniz.
Isınma hareketleri, sportif aktiviteye başlamadan önce vücudun hareketlere hazırlanmasını, doku ve kasların ısıtılarak elastik hale getirilmesini sağlar böylece sakatlık riskine karşı önlem alırız. Devamını oku
Sağlıklı yaşamak ve formunuzu korumak istiyorsanız yeşil renkli besinleri öğünlerinize mutlaka ekleyin. İşte o 7 besin…
Temel Reis’in güç kaynağı ıspanak vitamin, mineral ve lif açısından çok zengin yeşil yapraklı sebzeler arasında yer alıyor. Sadece 7 kalori olan bu sebzeyi haftada en az bir gün tüketmelisiniz.
Karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici bir rol oynayan avokado, dengeli ve sağlıklı bir beslenme reçetesinin ilk sıralarında yer alıyor. Kalp ve damar hastalıkları için de önerilen bu meyve vücutta toksik maddeleri etkisiz hale getiriyor.
İsminde ‘kara’ geçmesine aldanmayın, kara lahana yeşil yapraklı sebzelerin başında geliyor. Tam bir demir deposu olan kara lahananın içerisinde ayrıca A, C, B vitaminleri ve bolca kalsiyum bulunuyor. Antioksidan kaynağı kaynağı kara lahanayı farklı tariflerle zenginleştirebilirsiniz. Yemeğini yapabileceğiniz gibi salata ya da çorba olarak da tüketmekte fayda var. Devamını oku
Bebeğinizin gelişini kutlamak için düzenleyeceğiniz partiyi dekor, organizasyon, hediye ve şeker alternatifleriyle renklendirebilirsiniz.
Bebek doğmadan önce verilen Baby Shower’lar, annenin doğum sonrası telaşı ve yorgunluğu başlamadan herkesle bir araya gelmesi; bebeğin gelişini hediyelerle kutlaması şeklinde düzenlenir. Genellikle anne adayının bir yakını tarafından organize edilir. Parti esnasında gelen hediyeler açılır ve annenin heyecanı paylaşılır. Partinin mekanı, organizasyonu, dekoru, mönüsü ve içeriği doğumun temasına göre şekillenir. Oyunlar oynanır ve misafirlere de küçük hediyeler dağıtılır. Devamını oku
Eğer ayakkabı dolabınıza bir parça daha sığmayacak gibiyse, size birkaç saklama önerimiz var. Dolap elbette ayakkabı saklamak için akla gelen ilk fikir. Fakat kıyafetlerinizden farklı yere koymak isterseniz ya da yeterli alana sahip değilseniz bu seçeneği elemeniz gerekiyor. İşte size ayakkabılarınızı saklamanız için 5 farklı öneri:
Ayakkabılarınızı, duvarlarınıza raflar yerleştirdikten sonra raflara dizip hem pratik hem de biraz da olsa dekoratif görünüm yakalayabilirsiniz. Farklı renklere sahip raflar ile eğlenceli bir görünüm elde edebilirsiniz.
Kutularında saklamak isterseniz bir kitaplığınızı, aynı renk kutulara yerleştirdiğiniz ayakkabılarınızla doldurabilirsiniz. Kutularda hangi ayakkabınız olduğunu hatırlarken zaman kaybetmemek içinse, üzerine not yazabilir; ayakkabılarınızın fotoğraflarını çekip kutuların üzerine yerleştirebilirsiniz.
Diğer bir alternatifse şeffaf kutuları kullanmak. Şeffaf kutular ayakkabı saklamak için en çok kullanılan kutulardan. Satın alacağınız şeffaf ayakkabı kutuları ile şık ve kullanışlı bir depolama sağlayabilirsiniz.
Ayakkabılarınızı ortada görmek istemiyorsanız, dolabınızdaki çekmecelere yan yana dizebilirsiniz. Tabii dolabınızda yeterli alan varsa. Böylece ayakkabılar görünen bir alanda olmayacak, odalarınızda daha şık bir görünüm sağlayabileceksiniz.
Dilerseniz, ayakkabı askıları alıp, duvarınızı boydan boya bu askılarla kaplayabilir, görüntüyü kapatmak için şık bir perde kullanabilirsiniz. Ayakkabılarınızı saklamak için birçok seçenek bulunuyor. Siz de evinizdeki alana göre bir tercihte bulunarak ayakkabılarınızı düzenleyebilirsiniz.
iPad, iPhone ve iPad kullanıcılarına müjde! Sıkıcı ve depresif alarm seslerinden sıkıldıysanız, siz uyurken cihazınızı şarj eden, sizi seçtiğiniz şarkı ile uyandıran, yatak odanızda ses sistemi etkisi yaratan JBL Onbeat Awake Bluetooth Dock Station’ı sabah rutininize katmanın tam zamanı.
Yatakların yanındaki komidin ve dolaplar için tasarlanmış olan JBL Onbeat Awake, Bluetooth teknolojisine sahip, yani en sevdiğiniz film ve dizileri izleyebileceğiniz, sabah haberlerini okuyabileceğiniz ve oyun oynayabileceğiniz bir cihaz. Sadece IOS sürümünün yüklü olduğu cihazlarla çalışıyor ve listelerinizin güncellemelerini de “JBL® AmpUp” aplikasyonu ile gerçekleştirmenizi sağlıyor.
Bizleri, favori müzik listemizden bir şarkı seçerek uyandıran ve motive eden bu cihaza bayıldık!
Yaklaşık üç yıl önce TRT Çocuk’ta yayına başlayan gerçek ve animasyon karakterlerin bir arada olduğu, Türkiye’deki ilk dizi projesi Köstebekgiller, tüm çocuklu ailelerin sevgilisi oldu.
Hayatına bir televizyon dizisi olarak başlayan Köstebekgiller, kısa sürede tüm çocuklu ailelerin yakından takip ettiği bir fenomen haline geldi. Dizinin yakaladığı başarının en üst seviyelere ulaşmasıyla birlikte dizinin yapımcısı Arzum Animasyon, ilk çekirdek kadro ile 2014 İlkbaharında bir sinema filmi için kolları sıvadı. Çekimleri Eylül ayı sonlarına doğru tamamlanan ve Köstebekgiller – Perili Orman ismini taşıyan filmde çekirdek kadroya deneyimli oyuncu Gül Onat ve Onat Onat da eşlik etti.
23 Ocak 2015’te tarihinde vizyona giren film ile birlikte izlenirliği daha çok artan Köstebekgiller, sevimli oyuncakları ve çocuk gelişimine katkıda bulunan oyunları ile daha çok sevileceğe benziyor.
Sevgililer Günü’nde uzaktaki sevgilinize ulaşmanın en hesaplı yolu: BlaBlaCar.
Eğer uzun mesafe ilişki yaşıyorsanız yalnızca sevgilinizi özlemekle kalmıyorsunuz, bir de üstüne yüksek telefon faturaları, yol masrafları gibi dertler ekleniyor. Siz de sevgilisinden uzakta yaşayanlardansanız, BlaBlaCar ile yolculuk masraflarınızı azaltabilir ve onu daha sık ziyaret edebilirsiniz. Üstelik yolculuğunuzu haftalar öncesinden planlamanıza da gerek yok. BlaBlaCar ile son dakikada bile hesaplı bir yolculuk yapmanız mümkün. Bu yıl Sevgililer Günü’nde sevgilinize sürpriz yapmak için BlaBlaCar ile yolculuğunuzu hemen planlayın!
14 ülkede toplam 10 milyondan fazla üyesiyle dünyanın en büyük şehirlerarası yolculuk paylaşım ağı olan ve milyonlarca insanın ulaşım anlayışını değiştiren BlaBlaCar, aynı yönde yolculuk yapacak sürücü ve yolcuları buluşturuyor, yol masraflarının kişiler arasında paylaşılmasını sağlayarak seyahati herkes için daha hesaplı hale getiriyor. Üstelik yeni insanlarla tanışarak eğlenceli bir yolculuk yapma fırsatı da sunuyor. Devamını oku