Beden gözle görünen ruhtur ve ruh gözle görünmeyen bedendir. Beden ve ruh hiç ayrılmaz, birbirinin parçasıdır, bir bütünün parçalarıdır. Bedeni kabullenmelisin, bedeni sevmelisin, bedene saygı duymalısın, bedene minnettar kalmalısın… Beden varolan en karmaşık mekanizmadır – tam anlamıyla bir şaheserdir!
Transandantal Meditasyon’u, yaşamın tüm alanlarını aynı anda geliştirmedeki basitliği ve etkili oluşu ile eşsizdir. Tıpkı bir ağacın köküne su vermenin ağacın tüm yönlerini beslemesi gibi, düzenli Transandantal Meditasyon uygulaması yaşamın tüm alanlarını geliştirir.
Çakraların işlevlerini yükseltmek ve uyumlu çalışmaları için kullanılabilecek bir çok metot söz konusu. Ben özellikle kendi kullandığım ve çok faydasını gördüğüm bir yöntemden bahsetmek istiyorum. Bir zamanlar İnternet’te bulduğum bu metot Getrud Hirschi’nin kitabındaki murdalarla desteklenmiştir.
Bir süredir üstümde oluşan sıkıntılı durumdan dolayı meditasyon yapıyorum.. Meditasyon müzikleri eşliğinde yararlarınıda görüyorum.. Yaşadığımız çağın, stres olarak üstümüzde etkisi oldukça çok olduğundan bu tip rahatlama yöntemleride gereklilik haline geliyor..