Sağlıklı ve diri bir cilt tüm bayanların hayallerini süsler. Kimyasal ürünler çoğu zaman tam olarak etki etmeyebilir ve istediğiniz görünümü elde etmenizi sağlamayabilir. Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde kavuşmanın en etkili yöntemi sağlıklı ve dengeli beslenmedir. cildin beslenmesinde yardımcı olacak, besinler tüketmek sağlığınız açısındanda oldukça yararlı olacaktır. Vücudun ve cildin su kaybetmesini önlemek ve diri tutmak için günlük su ihtiyacını karşılamak oldukça önemli. Günde sekiz bardak su içmek ciltteki ölü derinin atılmasına ve cildin parlamasına yardımcı oluyor.
Her gün düzenli olarak yiyeceğiniz meyve ve sebzeler, cildinizin A vitamini ihtiyacını karşılayacaktır. Portakal, brokoli, havuç, kiraz, tatlı patates, roka ve ıspanak gibi yiyeceklerin günlük hayatınzda yer alması cildinizin pürüzsüz olmasına ve güneşin zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olacaktır. C vitamini içeren greyfurt, böğürtlen, ahududu ve çilek gibi meyveler cildin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.