- Ak Parti gençlik kolları başkanının evine bombalı saldırı
- Hakkari'de polise bombalı tuzak
- AKP’li Bucak Belediye Başkanı FETÖ’den tutuklandı
- SPK'dan Koza Altın, Koza Metal ve İpek Enerji'ye ceza
- Galatasaray'dan 5 gollü galibiyet
- Brezilyalı efsane futbolcu Carlos Alberto hayatını kaybetti
- Kazan'ın adı değişti, 15 Temmuz resmi tatil oldu
- Adnan Menderes Üniversitesi Öğrencisi Bileklerini Kesti!
- Gültan Kışanak gözaltına alındı
- Asitçi Enişteye Adli TIP'tan Kötü Haber!
- Asgari Ücretle İlgili Tasarı Komisyondan Geçti
- Müjde! Asgari ücretle ilgili kanun teklifi kabul edildi
- KPSS sorularının sızdırılmasına ilişkin ilk dava sonlandı
- Açıköğretim Sınavlarında 4 Yanlış 1 Doğruyu Götürecek
- Halka Sorduk: Biri Sana Çok Tatlısın Dese?
Zayıflamak için yeşil elma
Diyet konusunda halk arasında doğru diye bilinen ve uygulanan birçok şeyin aslında yanlış olduğu ortaya çıktı.
Bu yanlışlara şimdi de yeşil elmanın zayıflattığı kırmızı elmanın ise şişmanlattığı bilgisi eklendi. Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı'ndan Selahattin Dönmez, Yeşil elmanın zayıflattığı bilgisinin diyet efsanelerinden biri olduğunu söyledi.
YEŞİLDE 60 KIRMIZIDA 40 KALORİ VAR
Aynı zamanda Amerikan Diyetisyenler Derneği Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi olan Dönmez, "Yeşil elmanın kalorisi kırmızı elmaya göre daha yüksektir. Kırmızı elmanın tadının iyi olmasından dolayı kalorisinin hep yüksek olduğu düşünülür. Oysaki orta boy bir kırmızı elma 40 kalori varken yeşil elmada bu 60 kaloridir" diye konuştu. Yeşil elma yerine kırmızı elmanın tercih edilmesi günlük alınan kaloride önemli oranda azalma olacağını dile getiren Dönmez, kırmız elmanın tüketilmesini tavsiye etti.
DEĞİŞİK MEYVELERE DE YER VERİN
Dönmez sözlerine şöyle devam etti: "Kahvaltıda sadece elma yenmesi doğru değil. Geleneksel Türk kahvaltısı en iyi kilo verdiren bir kahvaltıdır. Peynir, ekmek, zeytinin yanında kırmızı elma tüketilmesi daha rahat kilo vermeye yardımcı olur. Ara öğünlerde ise değişik meyveler tüketilmesi önemlidir. Değişik meyveleri küçük porsiyonlarda tükettiğimiz takdirde yüzde 100 kilo kaybedilir."
PORSİYON AYARI ÖNEMLİ
Dönmez, çoğu insanın daha fazla su içtiğinde ya da fazla fazla egzersiz yaptıklarında, kilo vereceklerini bal yediklerinde ise kilo alacaklarını düşündüğüne değindi. "Bu şekilde aslında kilo vermede hiç etkin olmayan bir durum ortaya çıkıyor. Halbuki her besini belirli miktarlarda yendiğinde kas kaybı yaratmadan çok iyi fonksiyonel yağ kaybı sağladığını görüyoruz" diyen Dönmez, porsiyon miktarını ayarlayarak diyet efsanelerinden uzak bir yöntemle kilo vermenin mümkün olabileceğini belirtti.
FARK ETMEDEN DİYET
Ünlü diyetisyen ayrıca "7800 Çeşme"ye özel hazırladığı menüsü ile alışılagelmiş detoks programlarına tam bir alternatif olan "Fark Etmeden Diyet" isimli detoksifikasyon programını hayata geçirdi. Dönmez'in 3, 5 veya 7 günlük kürler halinde uyguladığı bu programa katılarak aç kalmadan, besinlere yasak koymadan, metabolizma düzeninizi koruyarak kalıcı kilo vermek artık mümkün oluyor. Bilimsel temeller ile hazırlanmış ve kalıcı kilo verdiren bu programda önerdiği detoks egzersizleri ve masajlarını birlikte yapıldığında, 'klasik detoks' diyetlerinin aksine zinde, kas kaybı yaratmadan ve doyarak sağlığınıza kavuşturuyor.
bugün
Diğer Haberler
Adnan Menderes Üniversitesi Öğrencisi Bileklerini Kesti!Aydın Adnan Menderes Üniversitesi'nde öğrenim gören bir öğrencinin bileklerini keserek intihara teşebbüs ettiği öğrenildi.
Halka Sorduk: Biri Sana Çok Tatlısın Dese?Aydınpost ekibi Aydın sokaklarında halka "Biri Sana Çok Tatlısın Dese?" diye sordu.
Aydın Milletvekili Hüseyin Yıldız’ın annesi vefat ettiCumhuriyet Halk Partisi (CHP) Aydın Milletvekili Hüseyin Yıldız’ın annesi Humar Yıldız, vefat etti.
ADÜ Eski Rektörü Mustafa Birincioğlu Gözaltına Alındı!FETÖ/PDY soruşturma kapsamında açığa alınan Adnan Menderes Üniversitesi Öğretim Üyesi, eski Rektör Prof. Dr. Mustafa Birincioğlu, gözaltına alındı.
Aydın’da ASKİ binası önünde olay çıktı!Efeler ASKİ binası önünde iki grup arasında başlayan tartışmanın kavgaya dönüştüğü öğrenildi.
- Didim’de Milli Emlak Müdürlüğü kuruldu
- Sürekli dolandırılmasına rağmen vazgeçemiyor
- Söke’de üniversite öğrencileri konserde eğlendi
- Kuşadası Körfezi’nde kaçak göçmen operasyonu
- İstanbul’da okuyan Aydınlı üniversite öğrencileri bir araya geldi
- Aydın’da 2410 paket kaçak sigara ele geçirildi
- Söke’de cumhuriyet coşkusu etkinliklerle kutlanacak
- Aydın'ın afet planları gözden geçirildi
- Söke MHP’nin yeni yönetimi kamuoyuna tanıtıldı!
- Başkan Kale; “Engelsiz bir yaşamı hep beraber inşa edeceğiz”
- Aydın’da 22 FETÖ şüphelisi adliyede
- Aydın Barosu'nda yemin töreni heyecanı!
- Karşılaşmadan Nazilli 2.’lik Köşk 3.’lük kupası ile döndü
- Ege Bölgesi narenciye rekoltesi 511 bin 711 ton
- Aydın Tabip Odası’ndan OHAL açıklaması!
- Aydın, Avrupa Boyutuyla Girişimcilik Gelişimi projesi ağ toplantısına katıldı
- Didim’de ruhsatsız tabanca yakalandı!
- Söke’de çok sayıda silah ele geçirildi!
- Nazilli'de köpeğe çarpan sürücü şarampole uçtu!
- Söke'de takla atan araçtan yara almadan kurtuldular
1/20
- Aydın'daki mitinge Aydınlılar akın etti
- Aydın'da Kimler Tutuklandı, Kimler Serbest Kaldı?
- Özakcan ailesinin mutlu günü
- Aydınlılar'dan Milli İrade Yürüyüşü
12345678