Duygularımızı nasıl kontrol edebiliriz? İlişki Uzmanı Hande Akın bu sorunun yanıtını şu şekilde anlattı:
Çocukluğumuzdan itibaren duygularımızı kontrol etmemize dair bir sürü telkin aldık. Aslında tam tersi duyguları kontrol etmek yerine, duygularımızı hissetmeli ve ifade etmeliyiz.
Duygularımızla bağlantımızı kopardığımızda, yaşamda aslında sıkışma yaşıyoruz. O yüzden ne hissettiğinizin farkındalığıyla birlikte lütfen duygularınızı tam olduğunuz gibi ifade edin