Birçoğunuzun bildiği üzere vajinal bitkisel buhar banyolarında bir süre önce bazı değişiklikler oldu. Bu yazıda bilgileri herkese rehber niteliğinde olması amacıyla toparladım.
Paketleme sistemimiz değişmişti biliyorsunuz. Artık büyük demlik poşetlerinde geliyor bitkiler. 1 tane poşeti direk tencereye atmanız yeterli. Bazı dönemlerde gözünüze daha önce aldıgınız paketlere göre az gözükebilir, bu fark aylara göre farklı bitkilerin elimize ulaşması, onların hacmi ve/veya tedarikçilerimizin bitkileri ne kadar küçülttüğüne bağlı olarak değişebiliyor ancak paketlerin gramajları her zaman aynı.
Siparişlerinizi ihtiyacınıza göre verebilmeniz için aşağıda her bir durum/semptom/rahatsızlığa göre detaylı şekilde paket tanımları, kullanım sıklıkları, süreleri mevcut. Lütfen dikkatlice okuyun.
Vajinal buhar banyoları nedir?
Bitkilerle zenginleştirilmiş bir buhar banyosuna oturarak yapılan kadim bir uygulama. (Oturma banyosu değildir, küvete ihtiyacınız yok.) Buhar banyoları rahmi besleyerek, düzensiz menstrual döngüyü düzenleyerek, menstrual sancı ve dengesizlikleri azaltarak ve doğurganlık ile üreme sağlığını iyileştirerek, kadın sağlığı ve zindeliğinin güçlü bir destekçisi. Bunların yanında, kadının kendi “kadınlık merkeziyle” yeniden bağlantı kurmasını sağlayarak ruhsal ve duygusal arınma ile iyileşmeyi de destek veriyor.
Ne kadar süre kullanmam gerekir?
En az 3 ay boyunca aşağıdaki önerildiği sıklıkta kullanılması önemlidir. Bazı kişilerde 1 ayda ya da 1-2 pakette etki de görülebilmektedir ya da bazı kişilerde düzenli olarak 6 aylık uygulama da gerekebilmektedir. Önceden öngörmek mümkün olamıyor. O yüzden ortalama 3 ay devam ediyoruz.
En az 3 ay düzenli kullanımda durumunuzda herhangi bir değişiklik göremezseniz o zaman mutlaka Arvigo seansı almanızı tavsiye ederim. Buhar banyoları çoğu durumda sadece destekleyici araçtır. Seanslarla ilgili detaylı bilgiye şuradan ulaşabilirsiniz:
Hangi durumlarda KULLANILMAZ?
Ancak aşağıdaki durumlara sahipsen lütfen buhar banyosu uygulamasını yapma!
– Hamileysen ya da hamile olduğunu düşünüyorsan!
– Menstruasyon dönemindeysen.
– Rahim içi araç veya başka bir gebelik önleyici araç kullanıyorsan.
– Açık yaraların varsa.
– Genital bölgende “piercing” varsa çıkar, ısı sebebiyle piercing seni yakabilir.
Nasıl sipariş verebilirim?
Siparişleri sadece ama sadece firstname.lastname@example.org adresine göndereceğiniz emailler üzerinden alıyoruz. Facebook ya da instagram mesajlarını atlama ve unutma ihtimalim yüzde 1500. 🙂
Sipariş süreci nasıl işliyor?
Hangi paketten, kaç adet almak istediğinizi, isim-soyisim, adres ve mutlaka telefonunuzu ekleyerek, asistanım Elif’in size vereceği hesap bilgisine yaptığınız ödemenin dekontunu paylaşmanızın ardından gönderim sürecine başlıyoruz. Kargolar karşı ödemeli olarak Sürat Kargo ile gönderilmektedir.
Haftada 2 bazen 3 kez kargo cikarmaya gayret ediyoruz. Siparişlerin yoğunluğuna göre değişiyor.
Buhar banyoları nasıl fayda sağlıyor?
Isı; açılma ve serbest bırakmayı destekleyen, kadın bedeninin ilacıdır. Nemli ısı rahmi ve dokuları yumuşatarak, son derece önemli olan kan akışını artırır ve içerde birikmiş olabilecek durgun kanın atılmasını sağlayarak rahmimizi destekler. Şifalı bitki karışımı, rahim ve vajinaya ait dokuları beslemek, güçlendirmek, iyileştirmek, dokulara taze, oksijenli kanın taşınmasını sağlamak, temizlemeyi desteklemek ve dokuların esnek ve yumuşak olmasını sağlamak için çalışır. Nemli ısı, temas ettiği dokularda gözenekleri açar. Su buharı, uçucu (volatil) yağlar dahil olmak üzere bitkilerin şifasını taşır. Bunlar dokular tarafından emilerek kan dolaşımına girer ve üreme sistemi üzerinde doğrudan iyileştirici etkide bulunurlar. Vajinal doku, vücudumuzda emiciliği en yüksek dokulardan biridir. Önemli Not: Vajinal buhar banyonuzda kesinlikle uçucu (esansiyel) yağlar kullanmayın, çünkü bu yağlar çok konsantre ve güçlü olduklarından genital bölgenizin hassas dokularını yakabilir.
Aldığım paketlerin son kullanım tarihi var mı?
Normal şartlar yok. Ancak baz yazlar aşırı sıcak geçiyor ve tüm bitkiler ilaçsız, kimyasalsız olduklarından bir ihtimal yoğun sıcak geçen yazı bekleyerek geçirirlerse böceklenme ihtimali var. Emin olmak için açıp içine bakmanızı öneririm. Bu durumun haricinde yılın geri kalan zamanlarında böyle bir ihtimal neredeyse yok.
Döngü ne demek? Günleri nereden itibaren sayıyoruz?
Reglinizin 1.günü menstrual döngünüzün 1.günü sayılır ve bir sonraki regl tarihiniz geldiği gün ise döngü sürenizi gösterir. Regl süresi döngü değildir. Optimal döngü uzunluğu 25-35 gün arasıdır. Menstruasyon dönemi ise normal koşullarda 3-6 gündür. Şurupsu parlak, canlı bir renk ise ideal ve olmasını istediğimiz kanama rengidir. Başında ve sonunda lekelenmeler olmaz.
Sağlıklı ve normal bir menstrual döngünün nasıl olması gerektiğini bilmek, menstruasyon dönemi sağlığımız için ilk adımdır. Menstruasyonumuz fiziksel olarak aylık kanamanın ötesinde aslında genel sağlığımızın da yansımasıdır. Sağlığımız yerindeyse menstruasyonumuz da düzenli, sorunsuz, semptomsuz ve akışkandır. Döngülerle ilgili detaylı yazıma şuradan ulaşabilirsiniz:
Yaşadığım durum aşağıdaki birkaç paketi içeriyor, hangisiyle nasıl başlamalıyım?
Eğer bir enfeksiyon durumunuz varsa önce mutlaka Tazeleyici Luna ile başlayıp, en az 6 gün üst üst kullanıp, enfeksiyonun geçtiğinden emin olduktan sonra diğer paketlere geçebilirsiniz. Bundan sonraki ikinci önemli durum eğer döngü süreniz çok kısaysa örneğin 22-23 günde bir regl oluyorsanız, o zaman Düzenleyici Luna’yı birkaç ay aşağıda anlatıldığu şekliyle kullanıp döngü sürenizi üzattıktan sonra Arındıcı Luna ile ilgili sıkıntınıza denk gelen durumu desteklemek için Arındırıcı Luna’ya geçebilirsiniz. Yani önce enfeksiyon düzeliyor, ardından döngü süreleri 27-28 güne çekliyor sonra diğer konulara geçiliyor kullanım süreçlerinde.
Hamile kalmayı desteklemek için hangi paketi almalıyım?
Doğurganlık için ayrı bir paket bulunmamaktadır. Doğurganlığı desteklemek için öncelikle regllerinizi ağrısız, lekesiz, 28 gün ve civarı uzunlukta süren döngüyle reglinizi 4-5 gün kırmızı, şurupsu bir kanama olacak hale getirmeniz için ihtiyacınız olan karışımı aşağıdan seçin. İlk 3 karışımın hepsi doğurganlığı destekler.
- Ardından eğer aktif gebelik denemesi yapıyorsanız regl bitiminden yumurtlamaya kadar olan dönemde sadece kullanmak üzere 3 gün üst üste uygulama.
- Aktif gebelik denemeniz yoksa regl dönemi hariç haftada 2 ya da 3 uygulama yapabilirsiniz.
- Tüp bebek sürecinde iseniz transferden sonra kesinlikle uygulama yapılmamaktadır. Transfere kadar yukardaki maddelerdeki uygulama önerilerini dikkate alın.
Düşük, kürtaj ya da doğumdan ne zaman sonra buhar banyosu kullanmaya başlayabilirim?
Düşük ya da kürtaj yaşandıktan en az 1 ay sonra kullanabilirsiniz. Ayda 3 ya da 4 sefer Arındırıcı Luna’yı tercih edebilirsiniz.
Doğumdan sonra ise loşi kanaması bittikten sonra kullanabilirsiniz. Regl başlamasını tetiklememesi yönüyle Düzenleyici Luna kullanabilirsiniz, yine ayda 3 ya da 4 sefer uygulama yapabilirsiniz.
Nasıl kullanılıyor?
1-2 litre suyu bir tenceye koyarak, senin için hazırlanmış olan 1 paket bitkisel karışımı atarak ağzı kapalı şekilde kaynama noktasından geldikten sonra 10 dakika kaynat. Kaynatma sonrası 5 dakika demlenmesi için bırak. (Kapağı kapalı şekilde) Buharın ne kadar sıcak olduğunu mutlaka kontrol et. Ön kolunun iç kısmını buharın üzerine tutarak kontrol edebilirsin. Genital organlarımızın sıcağa karşı çok hassas olduğunu unutma. Buhar seni yakmayacak ve kendini rahat hissedeceğin bir sıcaklıkta olmadığı sürece üzerine oturma. Üzerine oturmadan önce, büyük olasılıkla birkaç dakika sıcak buharın çıkmasına izin vermen gerekecektir.
Buhar kabını, oturma kısmı aralıklı bir sandalyenin altına yerleştir. Bu tarz bir sandalyen yoksa herhangi bir sandalyenin iyice ön ucuna doğru otur. Bambu, ahşap ya da plastik bir sandalye işini görecektir. Karışımı kaynattığın tencereyi yere yerleştir. Tencerenin altına kalın bi kitap yerleştirmek buharı sana daha fazla yaklaştırmaya yardımcı olacaktır. İç çamaşırını çıkar ve üzerindeki giysilerin buhar kabına sarkmadığından emin ol. Vücudunun alt yarısını yere kadar bir battaniye ile tamamen kapat. Yani buharın içerde kalmasını sağlamak için sandalyenin çevresinde battaniye ile bir çadır oluştur.
Başka bir battaniye daha alıp vücudunun üst kısmına sar. Buhar banyosu boyunca battaniye vücuduna sarılı kalsın, bedenini sıcak tut. Dışardan esintiye maruz kalma.
20-25 dakika kadar bu şekilde otur. (Eger düzenleyici ve tazeleyici luna paketlerini kullanacaksan oturma suren 10 dakikayi gecmesin!) Sonrasında dinlenerek sana iyi gelecek ve ruhunu besleyecek şeyler yap: Bir iki saat uyu, vücudunu sıcak tut, sana keyif veren bir bitki çayı iç ve yavaş hareket et.
Uygulamadan sonra neler olabilir?:
Uygulamadan sonraki ilk mensinde daha yoğun kanama görebilirsin. Ayrıca uygulamanın ilk aylarında kanın kahve çekirdeklerini (ki bu eski kurumuş kandır) andırdığını ve hatta kanda pıhtı olduğunu görmen mümkün. Genellikle 3.aydan itibaren parlak kırmızı ve oksijenli kan görülüyor. Menopoza girmiş kadınlarda, mensin bitmesinden bir yıl sonra bile koyu renkte ve kıvamda kan ve pıhtı görülebilir. Bu, menstrual döngünün geri geldiği anlamına gelmemekle birlikte, rahimde kalmış birikintinin temizlendiğini gösteriyor.
Paketleri kullanmaya başladıktan sonraki ilk döngümde regl ağrım oldu, neden, ne yapmalıyım?
Çok sık görülmeyen bu durum bu kötü bir işaret değildir, özellikle de ağrınız yoğunlaştıysa mutlaka düzenli olarak kullanmaya devam edin. Uzun süredir rahmin içinde kalmış ve atılamamış dokuların temizlenme sürecidir.
Kimler Yoni Steam’den destek görebilir?:
Rahim fibroidleri, ağrılı menstruasyon, rahim güçsüzlüğü, rahim sarkması, düzensiz menstrual döngüler, mens başlangıcı veya sonunda koyu mor veya kahverengi kan görülmesi, yumurtalık kistleri, regl kesilmeleri, polikistik over, viral ve bakteriyel enfeksiyonlar, HPV, servikal displasi, endometriozis, vajinal kuruluk, vajinismus, vulvodinia, hemoroid, doğurganlık sorunları, sicak basmalari, üreme adezyonu/yara dokusu, eski vajinal yırtıklar veya epizyotomi, histerektomi ve laparoskopi yaşamış kadınlar.
Yukarıda bahsi geçen sıkıntıları ya da durumları yaşamıyorsan dahi, Yoni Steam uygulamasını, kendini rahatlatmak ve hatta şımartmak adına önleyici bir tedbir olarak da kullanabilirsin.
KARIŞIMLAR:
Aşağıdaki karışımlardan ihtiyacınız olan paketi seçebilirsiniz. Kullandığımız tüm bitkilerin tamamen ilaçsız ve kimyasalsızdırlar.
1- Arındırıcı Luna:
Kistler, miyomlar, regl ağrıları, regl başlangıcından önce ve/veya bitişinden sonra koyu renkli lekelenmeler, pıhtılı kanamalar, doğum sonrası, düşük sonrası, uzun döngü süreleri, regl kesilmesi, polikistik over, regl öncesi dönemde gerginlik, huzursuzluk, başağrısı, memelerde hassasiyet gibi yaşanan PMS semptomları
Bu paket için buhar banyosu uygulama süresi 20-25 dkdır.
Bu paket 28 gün veya daha uzun süreli menstrual döngüye sahip kadınlar için uygundur. Eğer döngüleriniz 27 gün ve daha az zamanda birse, iki döngü arası kanamanız oluyorsa, kanamalarınız çok yoğunsa bu paket size göre DEĞİLDİR. (2.pakete bakın lütfen)
Bu paketi alıyorsanız, farklı durumları desteklemek için kullanım sıklığı ve şekli aşağıdaki gibidir:
Regl ağrıları, regl başlangıcından önce ve/veya bitişinden sonra koyu renkli lekelenmeler, pıhtılı kanamalar, uzun döngü süreleri, regl öncesi dönemde gerginlik, huzursuzluk, başağrısı, memelerde hassasiyet gibi yaşanan PMS semptomları için:
- 28 günlükse döngünüz, 22-23-24-25-26. günlerde 1’er paket uygulama. Regl bittikten sonra 1 uygulama daha. 3.ayda tamamen rahatlama bekliyoruz. 3 döngü boyunca kullanım. Eğer hala devam ediyorsa sıkıntılar, diğer aylarda da uygulamaya devam.
- Herşey yoluna girdikten sonra tedbir/bakım amacıyla kullanmak isterseniz, 26. günde bir uygulama, regl bitiminden sonraki haftada ise 2 uygulama.
Kistler için:
- 2 ya da 3 günde bir.
Regl kesilmesi:
- 30 gün boyunca 2 günde bir uygulama. Kahverengi lekeler başlarsa kırmızı kanama görene kadar devam edin uygulamalara.
Endometriyozis, miyomlar, tıkalı tüpler, yara dokusu:
- 3 ay boyunca 2 günde bir uygulama. Kahverengi kanama ya da artan vajinal akıntılar oluyorsa iyiye işarettir. Olmazsa da reglle beraber de atılabilir.
Sarkma, hemoroid:
- 12 gün boyunca her gün uygulama. Hemoroid durumunda rektuma buhar gelecek şekilde kendinizi pozisyonlayın.
2- Düzenleyici Luna:
27 gün ve daha az zamanda bir gelen regller (kısa döngüler), iki döngü arası kanamalar, yoğun kanamalar
- Uygulamayı 10’ar dakikayı geçmeyecek şekilde döngünün 19,20 ve 21.günlerinde uygulama yapın.
3- Tazeleyici Luna:
Son 3 ayda görülen aktif enfeksiyon ya da virüsler, yoğun beyaz, sarı, yeşil akıntı, bakteri, mantar, enflamasyon, HPV, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, servikal displasi
Yoğun beyaz, sarı, yeşil akıntı:
- Uygulamayı 10’ar dakikayı geçmeyecek şekilde 6 gün arka arkaya uygulama. İlk bir iki gün yoğun akıntı gözlemlenebilir, normaldir. 6 günün üzerine hala devam ediyorsa sıkıntı, geçene kadar uygulama yapmaya devam
Diğer enfeksiyon durumları:
- Akut enfeksiyon varsa 10’ar dakikayı geçmeyecek şekilde enfeksiyon geçene kadar günde 1 ya da 2 uygulama. Enfeksiyonun başladığını hisseder hissetmez bir durumdayken ise yine 10’ar dakikayı geçmeyecek şekilde 3 gün üst üste uygulama.
4- Dengeleyici Luna:
Vajinal kuruluk, gece terlemeleri, sıcak basmaları
Bu paket için buhar banyosu uygulama süresi 20-25 dkdır.
Miyom ya da kistleriniz varsa bu paket size göre DEĞİLDİR. (1.pakete bakın lütfen)
- Haftada 2 ya da 3 uygulama.
PENİS BANYOLARI
Penis banyoları erkek hijyeni için kullanılan bir tekniktir. Seviştikten sonra kaşıntı yaşandığında ya da bir sorun hissedildiğinde her zaman kullanılabilecek bir üründür.
Bitkisel banyolar erkeklerde yaşanan şu sorunlar için şifa sürecine yardım eder:
Gonore, Nonspesifik üretritis, Klamidya, Genital herpes (genital uçuk), Frengi ve Genital siğil (HPV enfeksiyonu)
Diger yandan penis banyolarını özellikle eşi vajinal sorunlar yaşayan erkekler kullanmalıdır. Gardnerella (hemophilus da denir), trichomoniasis, trichomonas, monilia (mantar ya da kandida enfeksiyonları), chlamydia, genital siğiller ve sistit ya da üretrit gibi vajinal/idrar kesesi enfeksiyonlarının çoğu erkek tarafından taşınır ya da bulaştırılır çünkü penis bakterileri idrar yolu içinde depolar ve ilişki sırasında kadının içine boşaltır. Mikroorganizmalar eşler arasında alıp verilir ve iki taraf da tam olarak iyileşemez. Bu karışım, bakterileri penisteyken kontrol altına alınmasını ve öldürülmesini sağlar.
En basit ifadesiyle banyolar, bitki karışımını 1 litre suda kaynatıp yarım saat kadar demleyip süzdükten sonra bir kavanoza döküp penisi ve mümkünse testisleri kavanozun içine yerleştirip 5-10 dk beklemek üzere uygulanır. Kavanoz yöntemi pek rahat ve kolay gelmezse oturma banyosu da yapılabilir.
***Bu bilgiler sadece eğitim amaçlıdır. Herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek ya da önlemek amacıyla hazırlanmamıştır. Tıbbi bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir doktora danışın.