- Rusya: Musul'da siviller hedef alındı
- Bakanlıktan şehit yakınlarının askerlik durumuna ilişkin açıklama
- Bakan Akdağ'dan memur adaylarına müjde: 12 bin 500 sağlık personeli alınacak
- Topçu’dan Kerkük tepkisi: Gök kubbeyi başlarına yıkarız
- Emine Erdoğan, Reema Ayaz Sadık ile görüştü
- Halkbank Genel Müdür Yardımcısı Atilla ABD'de gözaltına alındı
- Fazlası geceleri tuvalete kaldırıyor
- İstanbul'da 3 ilçede helikopter destekli asayiş denetimi
- Bakan Soylu’ya sevgi gösterisi
- SSM Afrika'da iş birliği ofisi açacak
- Galatasaray'da Bruma şoku
- Türkiye-Azerbaycan: 4-0
- Galatasaray Odeabank-Halk Enerji TED Ankara Kolejliler: 104-57
- Bitlis'teki sokağa çıkma yasağı sona erdi
- AP milletvekillerinden Avro Grubu Başkanına istifa çağrısı
Dayanılmaz regl sancıları için 10 öneri
Kadınların adet dönemlerinde yaşadıkları şiddetli ağrılardır. Bu sancılar adet başlangıç gününden bir gün önce ya da adetin birinci günü başlar. Adetin ortalarına doğru şiddetini azaltarak kaybolur. Kadınların bu inanılmaz ağrılardan ne kadar çektiğini çok iyi bilirsiniz. Fakat bu sorununda çözümleri mevcuttur. Adet sancısı için yapabilecekleriniz aşağıdaki gibidir.
Adet sancısının temelde iki nedeni vardır. Ya vücuttaki bir maddenin adet döneminde salgılanmasından ya da kadınsal bir hastalık nedeniyledir. Öncelikle bu ağrılar ortaya çıktığında bunun nedenin ne olduğunu belirlenerek tedavi olmalısınız.
Bu ağrılar ortaya çıktığında ya da çıkmadan önce alacağınız bazı ağrı kesiciler sizi rahatlatabilir
Eğer ağrı kesicilerden fayda göremiyor, ya da sürekli ağrı kesici kullanmak istemiyorsanız sıcak su torbaları ile o bölgedeki ağrıları azaltabilirsiniz.
Yine sıcak bir duş ve masajda adet sancısını azaltan bir yöntemdir.
Sön dönemde uzmanlarında tavsiye ettiği diğer bir çözüm muz tüketmektir.
Düzenli spor yapmak adet sancılarını azaltır. Özellikle plates yapan kişilerin sancılarında azalma görülür.
Bitkisel bir takım rahatlatıcı ve ağrıyı azaltıcı çaylar içilebilir.
Üşütmemeye özen gösterin. Özellikle adet döneminize yakın ayaklarınızı ve belinizi soğuktan koruyun. Soğuk günlerde sıkı giyinmeye özen gösterin.
Ocakta ısıtacağınız sütün içine şeker ya da bal katarak için. Bu d adet ağrılarına iyi gelmektedir.
Uyumaya çalışın uyandığınızda ağrılarınız geçmiş olacaktır.
KADINLARALEMİ.COM
- Cumhurbaşkanlığı Halkla İlişkiler Başkanı İlker Astarcı Aydın'da Referandumu Anlattı
- AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Mustafa Ataş Kuşadası’nda
- Aydın'da gözaltına alınan vergi müfettişlerinde sıcak gelişme!
- Ankara’daki Aydınlı Öğrenciler Çay Partisinde Buluştu
- Söke 3. Serçin Yılanbalığı Şenliği renkli görüntülere sahne oldu
- MHP Karacasu, Gökhan Kurt ile devam dedi
- Aydın'da öğrenciler ölümden döndü!
- Karacasu'da trafik kazası; 4 yaralı
- Kuşadası'nda 11 Suriyeli'nin Öldüğü Faciada Sıcak Gelişme
- Fatih Karagümrük: 2 Nazilli Belediyespor:1
- Aydınspor 1923:1 Eyüpspor: 1
- AK Partili Nükhet Hotar, Aydın'da kadınlarla buluştu
- Türkiye Kros Şampiyonası Kuşadası’nda tamamlandı
- Nazilli’de gece yarısı apartman yangını
- Nazilli'deki Aleviler dayanışma yemeğinde buluştu
- Kuşadası Uydukent'in 10. katından atladı!
- Aydın’da izinsiz gösteri yapmak isteyen gruba gözaltı!
- İncirliova'da Tohum Takas Şenliği Coşkusu
- Söke ve Didim'de uyuşturucu tacirleri tutuklandı
- Ak Parti Nazilli İlçe Teşkilatı Referandum Çalışmalarına Devam Ediyor
- Diyetix Beslenme ve Danışma Merkezi 1. Yılını kutladı
- Forbes "Dünyanın en güçlü insanları" listesini açıkladı
- Aydın'da Cumhuriyetin kuruluşunun 93. yıl dönümü kutlandı
- Aydın'daki mitinge Aydınlılar akın etti