Sivilce Nasıl Geçer? Sivilceye Ne İyi Gelir?
Sivilce özellikle ergenlik döneminde büyük bir problem haline gelen, kişinin psikolojik sağlığını ve sosyal hayatını etkileyebilen bir durumdur. Sivilce derinin yağlı bölgelerinde; özellikle yüz, sırt, göğüs bölgesinde görülmektedir. Bununla beraber ayak içleri ve avuç içi haricinde her yerde görülebilir.
Sivilce sadece ergenlik döneminde ortaya çıkan bir durum değilidir, ancak 12-21 yaş aralığındaki gençlerin %85 kadarında sivilce görülür. Sivilce oluşumunun pek çok farklı sebebi olabilir. Örneğin, anne sütünden çocuğa geçen hormonlardan kaynaklanabilir. Bu sorun özellikle ergen grubunda yer alan kişiler için psikolojik olarak oldukça zor bir süreçtir. Bu yazımızda sivilce hakkında bilmeniz gereken tüm detaylardan bahsedeceğiz.
Sivilce Neden Çıkar?
Sivilce oluşumunun pek çok farklı sebebi vardır. Genel olarak görülen durumlar ise şunlardır;
- Hormonal faktörler
- Genetik yatkınlık
- Stres ve diğer psikolojik sorunlar
- Kozmetik ürünleri
- İç hastalıkları
Bu sebepler arasında en büyük etken genetik faktörlerdir. Bununla beraber, hormonal faktörlerden kaynaklı olarak yağ bezlerinin salgılanmasında artı görülmesiyle ortaya çıkabilir.
Yağ bezlerinin olması gerekenden fazla salgılanmasından dolayı yaş bezi kanalları tıkanır. Buna bağlı olarak siyah nokta ve beyaz küçük kabarcık oluşumu görülebilir. Bu iki yapı bakteri oluşumu için uygun koşul sağladığından dolayı iltihaplanmaya yol açabilir ve bunun sonucunda sivilce oluşur.
Sivilce oluşumunun hormonal durumlardan kaynaklanması halinde tüylenme, saç dökülmesi ve adet düzensizliği de görülebilir. Bununla beraber stresli dönemler içerisinde sivilce oluşumu görülebilir. Özel günlerden hemen önce sivilce çıkmasının en büyük sebeplerinden bir tanesi budur.
Sivilce Nasıl Geçer?
Sivilce çeşitli hastalıklardan da kaynaklanabileceği için kesinlikle uzman doktor tarafından tedavi süreci uygulanmalıdır. Eğer sivilceler sıkılırsa iz bırakma eğilimi artabilir. Sivilce tedavisi için kullanılan çeşitli ilaçlar bulunmaktadır. Sivilcenin şiddeti, konumu, kişinin yaşı ve cinsiyeti en tedavinin belirleyici unsurları arasında yer almaktadır. Sivilce tedavisinde kullanılan ilaçlar şunlardır:
- Krem: Siyah ve beyaz noktaları temizlemek için retinoik asit, azeleik asit, salisilik asit, benzoil peroksit gibi etken maddeler barındıran kremler tedavi sürecinde kullanılabilir. Eğer iltihaplı sivilceler bulunuyorsa bunların tedavisi için antibiyotikli kremler kullanılmaktadır. Aynı zamanda her iki durumun kombine edilerek hazırlanmış olan kremleri de bulunmaktadır.
- Sistematik tedavi: Orta ve şiddetli sivilce vakalarında genellikle oral yoldan da ilaç kullanılması gerekir. Bu ilaçlar yine antibiyotik içeriklidir.
- Diğer tedaviler: Bu durumlar haricinde çeşitli tedavi yöntemleri de uygulanmaktadır. Bunların arasında en bilindik olanları lazer ve peeling cilt bakım tedavileridir.
Yukarıda sıraladığımız tedavilerin gerçekleşmesine sadece doktorunuz karar verebilir. Dolayısıyla yanlış ilaç kullanımı sonucunda daha büyük sorunlar ortaya çıkabilir.
Sivilceye Ne İyi Gelir?
Sivilce sorunu yaşayan kişiler için tüketmesini tavsiye ettiğimiz besinleri aşağıda bulabilirsiniz.
- Omega-3: Omega-3 yağ asitlerinin içerisindeki E vitamini ve çinko yaraların iyileşmesinde ve doku hasarlarının giderilmesinde oldukça etkili bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda hücre yenilenmesine yardımcı olan bu besin özellikle balıklarda yer almaktadır. Bunun için sardalya, somon ve ton balığı tüketmenizi tavsiye ederiz.
- Probiyotikler: Sivilcelerin azalması için cilt dostu probiyotiklerin tüketilmesi önemlidir. Bunun için yoğurt, peynir, kefir ve ayran tüketebilirsiniz.
- Yeşil Çay: Yeşil çay ciltteki yap miktarının azalmasına yardımcı olur. Dolayısıyla sivilce oluşumunun azalmasını sağlar.
- Zerdeçal: Zerdeçal kan şekerinin düzenlenmesine ve insülin duyarlılığını arttırır. Bunun yanı sıra sivilce oluşumuna yol açan bakterinlerin büyümesini engeller.
- Vitaminler: A, D ve E vitamini içeren besinler cilt sağlığı için önemli rol oynar ve sivilcelerin önlenmesine yardımcı olur.
Yukarıdaki tavsiye ettiğimiz besinler sivilcelere karşı etkilidir, ancak bu besin kaynaklarının hemen etki etmesi mümkün değildir. Dolayısıyla uzun bir süreç üzerinde beslenmenize dikkat etmeniz ve diyetinizin içerisine bu besinleri bulundurmanız önemlidir. Bunun yanı sıra Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı Beslenme Önerileri isimli yazımızı okuyarak sağlıklı beslenme tüyolarını bulabilirsiniz.