Kulaklarınızı potasyumla koruyun
Potasyum, kan ve vücut dokusundaki sıvı miktarının düzenlenmesinden sorumlu. Bu da işitme sağlığında önemli bir etken çünkü iç kulaktaki sesi beyne ileten sıvı zengin bir potasyum kaynağına bağlı. Yaşlandıkça potasyum seviyesi düştüğünden işitme kaybı da artıyor. Bu yüzden patates, ıspanak, domates, kuru üzüm, kayısı, muz, kavun, portakal, yoğurdu bol tüketin.