Ağustos ayında nedense havada büyük bir ağırlık var insanı bunaltan sıcak üzerimizde kabus gibi.. Daha da artacak hava sıcaklığı için acil bir iş olmayınca dışarıya çıkmamaya imtina etmek gerek.
Sıcaklar her ne kadar hafif yiyecek çeşitlerini mutfağa tercih diye işaret etse de alışkanlıklar bir türlü peşimizi bırakmıyor..
Hafif deyince sade bir salata ile idare edebilirmiyiz diye denedim esasına özellikle öğle için bulunmaz bir tercih. Ancak limonu veya elma sirkesi olacak ama zeytinyağı da kararınca bazen üzerine bir dilim hellim kareleri,haşlanmış tavuk,ton balığı veya beyaz peynir,yeşil zeytin ile siyah zeytin ilavesi de damağa tat oluyor..
Bir günün yemek menüsünde kahvaltı ile ana yemekler ne kadar önemli ise ara öğünler de meyve artı ceviz,badem,iki kaşık yoğurt da o kadar önem arzeder diyor diyetisyenim.. Tabi bizim gibi yıllardır her kilo alışta uğrak yerimiz olan diyetisyenin söyledikleri ezberimizde de kontrolde şart.. Gitmek bir bakıma bunu gerektiriyor..
Kurtarıcı et, evde en çok buzdolabında olan et:)) tavuk eti olunca bir kaç örnek ile çeşitlerini de paylaşırız.. Beğenirseniz de yapması kolay ayrıca maliyeti de düşük :))
Hele hafta sonu hızında bulunmaz nimet.. Her şey gönlünüzce,keyfinizce olsun . HAYATINIZA SPOR REHBER OLSUN..