CP Kontrolü adı verilen bu test, kişinin doku oksijenlenmesi hakkında ve genel sağlık durumu hakkında bilgi veriyor.
Derin bir nefes alıp, sonrada aldığınız nefesin tamamını verdikten sonra 20 sn boyunca nefesinizi tutun.
Tekrar derin bir nefes alıp verdikten sonra ikinci bir 20 saniye daha tutun.
Şimdi, son bir derin nefes alıp tamamını verdikten sonra saniyeleri sayarak kaç saniye sonra nefes alma isteği geldiğini tespit edin.
40 saniye ve sonrası ?
40 – 30 saniye arası ?
30 saniye altı?
20 saniye ve altı ?
ÇIKAN SONUCUNUZU AŞAĞIDAKİ FORMDA BELİRTMEYİ UNUTMAYIN
Önemli Not : Nefes alıp nefes tuttuğunuz süre değil. Nefesi verdikten sonra nefes almadan beklediğiniz süreyi kontrol ediniz.
7 Günlük bireysel koçluk programlarımızın sonunda 60 saniye ve sonrasını başarabileceksiniz. Şimdi test sonucunuzu aşağıdaki bilgi formuna yazabilir sizin için en uygun SİGARA BIRAKMA Programını şahsen Davranış bilimleri uzmanı Levent Ekinci den öğrenebilirsiniz
Farkındalık Atölyesi Levent Ekinci destek programları ile Sigarayı hiç bir ek ürün kullanmadan doğal olarak bırakıyoruz. Bağımlılıklarla mücademizde 10. yılımızda Yeşilay, Kızılay, Tübitak, MEB,Trabzon valiliği, Üniversiteler, Bankalar ve birçok kurum ve kuruluşu sigara bırakma konusunda konferanslarında bizi tercih etmişlerdir.
Farkındalık Atölyesi bir Levent Ekinci markasıdır. 51309-5 sicil numarası ile İstanbul Ticaret odasına kayıtlı kurumsal KİŞİSEL GELİŞİM VE KOÇLUK PROGRAMI olup Levent Ekinci Maslak Vergi Dairesine bağlı bir vergi mükellefidir.
Yine Farkındalık Atolyesi Türk Patent Enstitüsü tarafından 2015- 56860 no ile onaylanmış olup patenti Levent Ekinci’ye aittir. Projelerimiz Dünyanın her yerinden zamanınızı yönetebileceğiniz interaktif olarak yönetilen destek programlarıdır.
WORKSHOP
Neden sigarayı bırakamıyoruz ?
Sigara bırakma konusunda doğru bildiğiniz yanlışlar.Sen de bırakabilirsin.Mutlaka izleyin.
Türk Patent Enstitüsü tarafından 2015- 56860 no ile onaylanmış olup patenti Levent Ekinci’ye aittir. Projelerimiz Dünyanın her yerinden zamanınızı yönetebileceğiniz interaktif olarak yönetilen destek programlarıdır.
Whatsapp -- 05321304695
Motivasyon teknikler ve WORKSHOP etkinliklerle ilgili olarak bizden bilgi almak için üye olun.
TV8 Özge Uzun sordu. Bu video doğru bildiğiniz yanlışları öğrenebileceğiniz keyifli bir söyleşi içeriyor. Mutlaka izleyin.
2009 Saba Tümer Sordu. Sigarayı bırakmak mümkün mü ?
TGRT HABER Elif Aktuğ Sordu. Levent Ekinci ile Sigara Bırakma Farkındalık ..
Levent Ekinci sigara bırakma haberleri