Kek patronustar, Buddy Valastro , 35 kilo vermesine yardımcı olduğu için kredilendirdiği Optavia diyeti üzerine yemin ediyor ( Geçit töreni ). Valastro, 'Son zamanlarda nasıl zayıfladığımı soran pek çok insan var, bu yüzden sadece Optavia programını kullandığımı paylaşmak istedim,' diye yazdı. 'Bunu söylemek için para almıyorum ve şunu da belirtmek gerekir ki, herkes farklıdır ve size uygun olanı yapmanız gerekir ama ben bunu yapıyorum ve şimdiye kadarki sonuçlardan çok memnunum!'
Bir diyet profesyonel bir fırıncının kilo vermesine ve kilo vermesine yardımcı olabilirse, bu bir tür mucize olmalı, değil mi? Peki Optavia diyeti tam olarak nedir? Pek çoğuyla diyetle ilgili yanlış gerçekler orada, işleri düz tutmak zor olabilir. İşte bu diyetin aslında onlarca yıldır var olan gerçek kepçe.
Optavia programı, tamamı satın alınan 'yakıtlar' ve 'yağsız ve yeşil' yemeklerden oluşan farklı yemek planları çeşitleri sunar. Yakıtlarınız sallar, barlar, kurabiyeler, mısır gevreği, ezilmiş patates ve çorba gibi şeylerdir; yağsız ve yeşil öğünleriniz balık, tavuk, yumurta beyazı, hindi veya soya gibi proteinlerin yanı sıra marul, yeşillik, kereviz gibi sebzeler veya salatalık İyi Temizlik ).
Optavia yüksek proteinli bir program olarak kabul edilirken, katılımcılar günde sadece ortalama 800 ila 1000 kalori ve aynı zamanda çok işlenmiş ve paketlenmiş bir diyettir ( Önleme ). ABD Haberleri alkol, tereyağı, hindistancevizi yağı, katı yağ, çikolata, yüksek kalorili tatlılar ve şekerli içeceklerin Optavia diyetindeki tek kısıtlama olduğunu bildiriyor. Aksi takdirde kalori ve karbonhidrat sayılmaz.
Optavia diyetine katılanlar için kilo kaybı mümkün olsa da, mutlaka kalıcı bir düzeltme değildir. MPH RD'den Chrissy Carroll anlattı Çok Uygun , 'Optavia diyeti bir öğün yerine koyma planıdır ... Uzmanlar bunun sürdürülemeyeceğinden endişe ediyor; birçok kişi öğün yerine geçerken yeniden kilo alacak. ' İnsanlar planlarını yaparken, diyet işe yarıyor, ancak genel olarak, gerçek dünyaya geri dönerken ve kapınıza teslim edilmeyen yiyecekleri yemek gerçekçi değil.
Jaclyn London, MS, RD, CDN, hemfikirİyi Temizlik, 'Yüzde 100 tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, baklagiller ve bakliyat, az yağlı süt ürünleri, yumurta, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve yağsız sığır eti ve bazı hoşgörüler içeren bir sürü ürün ve atıştırmalık yemek, kaybetmenin en iyi yoludur. uzun mesafe için sürdürülebilir ağırlık. '
Üstelik fiyat, Optavia diyeti için çok büyük bir faktördür. Program, seçtiğiniz plana bağlı olarak aylık ortalama 350 ila 450 ABD Doları arasında değişen bir kuruşa mal oluyor ( Metre ). Nora Minno, RD ve kişisel antrenör anlattıGeçit törenikilo verme abonelik planları 'süper uygun ve takibi kolay', ancak uzun vadede 'rahatlığın bir bedeli olduğunu ve uzun vadede çok pahalı olabileceğini' söylüyor. Başka bir deyişle, ortalama bir insan muhtemelen bu diyeti uzun vadede karşılayamayacak.