Have you ever thought that your hands can help you reach a state of inner peace? Do you know what “mudras” are? These hand positions play an important role in yoga practices, and some call them “producers of joy.” It’s all about the nerve endings.
Kötü alışkanlıklar sizi mutsuz eder, köşeye sıkışmış hissettirir, size yapmak istemediğiniz şeyler yaptırır. Lead From Within’in CEO'su ve Başkanı Lolly Daskal, “Sadece bir tek kötü alışkanlığı bırakmak bile sizi daimi mutluluğa yaklaştırır. Çünkü bu şekilde hayatınızda iyi şeylere yer açmakla kalmazsınız aynı zamanda sizi aşağı çeken şeyden de özgürleşmiş olursunuz.” diyor. Burada sadece sigara, alkol
Mehmet Öz'den doğru nefes alma teknikleri - YouTube