“Hayır” Diyemiyorum
“Hayır diyemiyorum” cümlesi sizi mi anlatıyor?
Enerjimize sahip çıkmanın, yaşamsal fonksiyonlarımızı devam ettirmek için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.
Bu enerjiye sahip çıkmak için baştan kabul ettiğimiz ve bu sayede hayatı bize kolaylaştıran ilkeler ve yapabileceklerimiz acaba neler? 🤔
1-Başkalarının sorunlarına kendini kaptırma.
Başkalarının hayatlarına kendini kaptırma. Herkesin kendi hayatı olduğu malum. Herkesin yaşamda başa çıkması gereken ve fark etmesi gereken şeyler de ayrı. O yüzden çok yakınımız bile olsalar başkalarının yaptıkları, yapamadıkları, başardıkları, başaramadıkları en başta onların hayatlarına ait.
Yardım istendiği zaman yardım eden ve destek için her zaman hazır olan birisi olduğunu bilmeleri yeter.
Onun dışında kendi hayatını yaşamaktan alıkoyacak kadar başkalarının sorunlarına kendini kaptırma.
2- “Hayır” demekten rahatsız olma. 🙅🏻
Bir şey kafana yatmıyorsa ya da içine sinmiyorsa onu yapmak zorunda değilsin. “Hayır” demekten rahatsız olma.
3- Başkalarının “hayır”ını da kabul et.
Sen hayır diyebileceğin gibi başkaları da hayır deme hakkına sahip. İstediğini kabul etmediklerinde de bunun doğal bir süreç olduğunu kabul et ve ısrar etme.
4- Sevilme çabasıyla aşırı uyumlu olma.
Kendini sevdirmek ve bir grupta yer etmek için ya da aksi fikirde olmamak, ters düşmemek için onaylamayacağın bir şeyi onaylama.
5- İhtiyaçlarını rahatça söyle.
Kendinle bağlantıda olduğun zaman ihtiyaçlarını ve isteklerin rahatça fark edebilirsin. Bunları ifade etmen gerektiğinde rahatça ifade et.
6- Herkesin seni onaylamayabileceğini kabul et.
Her hareketin onaylanıyorsa, aşırı uyumlu olduğunu bile fark edebilirsin. Bu uyum da kendini olduğu gibi ifade edememene yol açar. O yüzden herkesin her yaptığını onaylamasını bekleme, sen kendi doğruların istikametinde ilerle.
Gördüğün gibi, “hayır” demek ve başkalarının da “hayır”larını kabul edebilmek hem seni hem de çevreni özgürleştiriyor, ilişkilerinde daha sevgi dolu ve esnek olabilmeni sağlıyor.