Günlük Ders Çalışma Programı
Bu yazıda sınava hazırlanan veya normal eğitim hayatında başarılı olmak isteyen bir öğrenci için günlük ders programı oluşturulmuştur. Herkesin normal günlük aktivite ve uyku saati farklı olması rağmen öğrenciler uygulamak için genel geçer programa ihtiyaç duyuyorlar. Bu ihtiyacı karşılamak için günlük ders çalışma programı hazırladık. Ancak ders çalışacak öğrencinin sınava hazırlanan mezun mu yoksa kursa giden lise öğrencisi mi olduğu çok önemli. İki gurup için de günlük ders çalışma programı farklılık gösterecektir. Bu nedenle iki program sunacağız. Birincisi ders çalışma dışında hiçbir aktivitesi olmayan sınav hazırlık öğrencisi için olacak. İkincisi ise gündüzleri bir eğitim kurumuna, kursa veya işe devam eden sınav hazırlık adayları olacak. İlk programda 8 saat ders çalışma olacak. Yine de bu sizi korkutmasın. Saatlere uyarsanız çok zorlanmazsınız. İkinci programda ise yoğun çalışan bir öğrencinin olacak. Bu da 4 saatlik bir programı kapsayacak. Okul veya iş, üstüne de bir 4 saat ders çalışma zaten yeterince meşgul edecek sizi.
Programlar ile ilgili genel hatlar şöyle:
Programda her ders çalışma seansı en az 1 saat sürecek. Bunun nedeni beynin yeterince derste yoğunluk yakalamasıdır. Yarım saatlik çalışmalarla bunu sağlayamazsınız. Aynı şekilde dinlenme süreleri de geniş tutulacak. 10 dakikalık ara ile kafanızı toplayamazsınız. Günlük ders çalışma programının işe yaraması için minimum 1 saatlik setler önemlidir.
Programda beyninizin yoğun olduğu akşam saatleri ve boş olduğu sabah saatleri dikkate alınmış olacak.
Program benim saatime uymuyor derseniz yarım saat ileri veya geri kaydırabilirsiniz. Beklenmeyen bir durumla karşılaşmanız halinde boş saat bırakacağız. Eğer saatinde ders çalışmazsanız bu boş saatleri kullanabilirsiniz.
Programdaki saat düzeni size istikrar sağlamak açısından önemli. Ama esas önemli olan toplam çalışma miktarı ve verimini elde etmektir.
Program sırasında çok oturacağınız için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Yoksa kilo alır ve uyuşukluk problemi yaşarsınız. En basitinden şekerden ve şekerli yiyeceklerden uzak durun.
Birinci Program:
Sabah 9’a kadar kahvaltı, duş, tıraş ne varsa halledilmiş olacak.
|Saatler||Aktivite|
|09.00 - 11.00||2 saat yoğun ders çalışma|
|11.00 - 13.00||dinlenme + beslenme + serbest zaman|
|13.00 - 14.00||1 saat soru çözümü|
|14.00 - 15.00||serbest zaman|
|15.00 - 17.00||2 saat ders çalışma|
|17.00 - 18.30||dinlenme + akşam yemeği|
|18.30 - 20.00||ders çalışma|
|20.00 - 20.30||ara|
|20.30 - 22.00||ders çalışma + tekrar|
|22.00 - 24.00||serbest zaman + uykuya dalma|
Toplamda 8 saatlik bir ders çalışma programı uygulanmış olur. 8 saat az diyenler bir gün 14 saat çalışmayı denerler ama sonraki gün verim alamazlar. Bu program beynin algılayacağı maksimum programdır. Bunu her gün uygulamak fazlasıyla yeterli olacaktır.
İkinci Program:
Okulu, işi, kursu olanların sabah vakitlerine dokunmuyoruz. Akşam 17.00 gibi evde olduğunuzu varsayıyoruz. Bundan önce boş vaktiniz olursa tabi ki biraz da çalışma ekleyebilirsiniz.
|Saatler||Aktivite|
|17.00 – 18.00||1 saat ders çalışma|
|18.00 – 19.00||yemek + serbest zaman|
|19.00 – 21.00||2 saat ders çalışma|
|21.00 – 21.30||yarım saat ara|
|21.30 – 22.30||1 saat ders çalışma|
|22.30 – 24.00||serbest zaman + uykuya dalma|
Bu program size ağır gibi gelebilir ama saat 17.00’a kadar olan süreye dokunulmamıştır. Akşam eve geldiğinizde de başarılı olmak istiyorsanız bir 4 saat çalışmanız gerekir.
Etiketler: