Merhaba sevgili okurlarım. Dönemsel olarak hepimiz mutlaka yaşamışızdır. Biliyoruz ki çok ağrılı olabilmektedir. Bu ağrılarda bazen günlerce, haftalarca hatta aylarca sürebilmektedir. Çeşitli sebeplerden kaynaklanabilen bel ağrıları sancıları da fazla olabilmektedir. Bu yazımda bel ağrısı neden olur? Bel ağrısına iyi gelebilecek kür tarifi vermeye çalışacağım.
Bel ağrısının nedenleri nelerdir?
Bel ağrıları genetik ve yapısal kaynaklı olabildiği gibi çeşitli nedenlerden de kaynaklanabilmektedir. Eğer uzun süre geçmiyorsa bel fıtığı gibi ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Her hastalık için erken teşhis çok önemlidir. Vücudunuzun en yakın doktoru sizsiniz ve uzun süreli bir hastalık durumu varsa mutlaka doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
- Yanlış hareket etme: Bel ağrılarının %80 ‘i yanlış hareket etmekten kaynaklanmaktadır. İster spor yaparken ister iş yerinizde isterse evinizde oturup kalkarken yanlış ve dengesiz bir şekilde hareket etmek bel ağrısına neden olabilmektedir.
- Çok ağır kaldırma: Eğer ağır bir işte çalışıyorsanız bel ağrısı sorunlarınız mutlaka olacaktır. Bu bel ağrılarının daha fazla ciddi hastalıklara sebebiyet vermemesi için dengeli bir şekilde kaldırılması gerekir.
- Kas spazmı: Günlük hayatta sık sık karşılaşılabilecek olan kas spazmı , istem dışı olarak kasların kasılmasından kaynaklıdır. Bu durum tam geçti derken tekrar olabiliyor. Kasların kasılması ile bel ağrıları şiddetli olabilmektedir.
- Hareketsiz yaşam: Sadece spor yapmakla değil hareketsiz bir yaşam tarzı da bel ağrılarına neden olabilmektedir. Eğer çalışmıyorsanız veya spora gidemiyorsanız evde basit hareketlerle kaslarınızın açılmasını sağlayabilirsiniz.
Saraçoğlu’ndan bel ağrılarına iyi gelecek kür tarifi:
Malzemeler:
- 5 gram rezene
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı:
Suyu ilk önce kaynatın. Kaynadıktan sonra rezeneyi içerisine atın ve 3-4 dakika kadar kaynatın. Kaynayınca süzüp içebilirsiniz. Günlük 2 bardaktan fazla tüketmemeye özen gösterin.
Rezene çayının faydaları:
1- Sindirim sistemine iyi gelir. Bağırsakların çalışmasını sağlar.
2- Kas ve spazm ağrılarına iyi gelir.
3- Gaz ağrılarına, mide şişkinliklerine iyi gelir.
4- Mide bulantılarına iyi gelir.
5- Adet ağrılarına ve menopoz sancılarını azaltmaya yardımcı olur.
Sağlıklı günler dilerim.. Gıda Müh. Merve CEBE