Fazla kilolardan kurtulmak mümkün mü?
Posted On 20 Ekim 2016
Tabii ki mümkün. Alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olması durumunda kilo alırız. Bu dengeyi harcanan kaloriyi arttırma yönünde değiştirebilirsek ve bunu uzun süreli yaparsak kilo verimi söz konusu olacaktır. Ancak bunu yaparken vücudu açlığa mahkum etmemek gerekir. Çünkü açlık halinde organizmamız tıpkı savaş halindeki ülkelerde gıda kısıtlamasında olduğu gibi mevcut kaloriyi harcamamaya gayret eder. Bu yüzden Yemek Yiyerek Zayıflama gereği vardır. Basitçe harcanan kalori artarsa kilo verimi de olur. Ancak bu durum UZUN SÜRE DEVAM ETMELİdir. Aksi halde verilmiş olan kaloriler kolayca geri alınabilir.