Toplumda tik gibi algılanan bir takım batıl inançların işareti olarak gösterilse bile doğrusu önemli sıhhat sorunlarının işaretidir. Her ne değin dikkate alınmayacak bir durum gibi görünse de ilerleyen aşamalarında görmeyi engelleme noktasına değin gelebilir. Göz Merkezi Başkanı Doç. Dr. Uzlaşma Sönmez göz seğirmesinin nedenlerini sırayla anlattı.
Göz seğirmesi, göz kapaklarında gelişen ani ve kısa süreli spazmlar sebebiyle ortaya çıkar. Kısa süreli bu spazm genellikle görmeyi etkilemez. Sıklıkla birkaç dakika sürer ve geçer. Dıştan bakıldığında görülmez ve görünüşü etkilemez. Nadiren birkaç saat ya da birkaç gün sürebilir.
Hafif seyreden göz seğirmesinden süratli bir şekilde kurtulmak için şunlara uyarı edilmelidir:
-Yeterli sürede ve nitelikli uykuya yük verin.
-Kardiyo yapın.
-Gevşeme ve germe egzersizleri yapın.
-Kahve ve nehir tüketimini azaltın.
Kafeini fazla tüketiyorsanız…
Keyif için içilen kahvenin dozu günde 3-4 fincanı geçmemelidir. Halsiz ve stresli zamanlarda ister istemez daha sık ve yoğun miktarda çay kahve içilmektedir. Bu da göz seğirmelerinin sıklığını ve süresini artırabilir. Farkında olmadan kahve dışındaki gıda ve içeceklerden, ara sıra de bir takım ilaçlardan yoğun miktarda kafein alımı gerçekleşebilir. Kış döneminde yaygın görülen soğuk algınlığının tedavisinde kullanılan birçok analjezik ve ateş düşürücünün de kombine olarak kafein içerdiği unutulmamalıdır.
Genç stres altında olanlar uyarı!
Göz seğirmesini çoğunlukla faal hayatın içerisinde, doyumsuz mücadeleci ve stresli genç erişkinlerde görülmektedir. Ruhsal ve fiziki aşırı takâtsizlik en önemli göz seğirmesi nedenleri aralarında yer alır. Son birkaç hafta içerisinde yaşadığınız üzüntüler, kafanızı taktığınız ve uykunuzu kaçıran hissi sıkıntılar da gözlerde seğirmeye neden olabilir.