Bel ağrısı
Bel ağrısı nedir?
Bel ağrısı birçok farklı yaralanma, durum veya hastalıktan kaynaklanabilir – çoğu zaman sırttaki kas veya tendonların yaralanması.
Ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Bazı durumlarda ağrı yürümeyi, uyumayı, çalışmayı veya günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştırabilir veya imkansız hale getirebilir.
Genellikle bel ağrısı dinlenme, ağrı kesiciler ve fizik tedavi (PT) ile iyileşir. Kortizon enjeksiyonları ve uygulamalı tedaviler (osteopatik veya kayropraktik manipülasyon gibi) ağrıyı hafifletebilir ve iyileşme sürecine yardımcı olabilir. Bazı sırt yaralanmaları ve durumları cerrahi onarım gerektirir.
Bel ağrısı ne kadar yaygındır?
Yaklaşık beş kişiden dördünde hayatlarının bir noktasında bel ağrısı olur. İnsanların sağlık hizmeti sağlayıcılarını ziyaret etmesinin en yaygın nedenlerinden biridir.
Bazı kişilerin bel ağrısı çekme olasılığı diğerlerinden daha fazladır. Bel ağrısı için risk faktörleri şunları içerir:
Yaş: 30 yaşın üzerindeki kişilerde daha fazla sırt ağrısı vardır. Diskler (omurgadaki kemikleri yastıklayan yumuşak, lastik doku) yaşla birlikte aşınır. Diskler zayıflayıp aşındıkça ağrı ve sertlik oluşabilir.
Kilo: Obez veya fazla kilolu kişilerde sırt ağrısı olma olasılığı daha yüksektir. Fazla ağırlık eklemlere ve disklere baskı yapar.
Genel sağlık: Zayıflamış karın kasları omurgayı destekleyemez ve bu da sırt incinmelerine ve burkulmalara neden olabilir. Sigara içen, aşırı alkol kullanan veya hareketsiz bir yaşam tarzı yaşayan kişilerde sırt ağrısı riski daha yüksektir.
Meslek ve yaşam tarzı: Ağır kaldırma veya eğilme gerektiren işler ve aktiviteler sırt yaralanması riskini artırabilir.
Yapısal problemler: Şiddetli sırt ağrısı, omurga dizilimini değiştiren skolyoz gibi durumlardan kaynaklanabilir.
Hastalık: Ailesinde osteoartrit, belirli kanser türleri ve diğer hastalıkları olan kişilerde bel ağrısı riski daha yüksektir.
Ruh sağlığı: Sırt ağrısı, depresyon ve kaygıdan kaynaklanabilir.
Belirtiler ve Nedenleri
Bel ağrısının belirtileri nelerdir?
Bel ağrısı belirtileri aniden ortaya çıkabilir veya yavaş yavaş ortaya çıkabilir. Bazen ağrı, bir şeyi almak için eğilmek gibi belirli bir olaydan sonra ortaya çıkar. Diğer zamanlarda, acıya neyin sebep olduğunu bilemeyebilirsiniz.
Ağrı keskin veya donuk ve ağrılı olabilir ve kalçanıza veya bacaklarınızın arkasına doğru yayılabilir (siyatik). Bir aktivite sırasında sırtınızı zorlarsanız, gerçekleştiği sırada bir “pop” sesi duyabilirsiniz. Ağrı genellikle belirli pozisyonlarda (eğilmek gibi) daha kötüdür ve yattığınızda iyileşir.
Bel ağrısının diğer belirtileri şunlardır:
Sertlik: Sırtınızı hareket ettirmek veya düzeltmek zor olabilir. Oturur pozisyondan kalkmak biraz zaman alabilir ve gevşemek için yürümeniz veya gerinmeniz gerektiğini hissedebilirsiniz. Hareket aralığının azaldığını fark edebilirsiniz.
Duruş sorunları: Sırt ağrısı olan birçok insan dik durmakta zorlanır. Omurganızla aynı hizada olmak yerine, gövdeniz yana dönük olarak “çarpık” veya eğik durabilirsiniz. Alt sırtınız kavisli yerine düz görünebilir.
Kas spazmları: Bir zorlanmadan sonra, alt sırttaki kaslar kontrolsüz bir şekilde spazm yapabilir veya kasılabilir. Kas spazmları aşırı ağrıya neden olabilir ve ayakta durmayı, yürümeyi veya hareket etmeyi zorlaştırabilir veya imkansız hale getirebilir.
Bel ağrısına ne sebep olur?
Birçok yaralanma, durum ve hastalık bel ağrısına neden olabilir. Bunlar şunları içerir:
Gerginlikler ve burkulmalar: Sırt incinmeleri ve burkulmalar sırt ağrısının en yaygın nedenidir. Çok ağır bir şeyi kaldırarak veya güvenli bir şekilde kaldırmayarak kasları, tendonları veya bağları yaralayabilirsiniz. Bazı insanlar hapşırarak, öksürerek, bükerek veya eğilerek sırtlarını zorlar.
Kırıklar: Omurgadaki kemikler, bir araba kazası veya düşme gibi bir kaza sırasında kırılabilir. Belirli koşullar (spondiloliz veya osteoporoz gibi) kırık riskini artırır.
Disk sorunları: Diskler omurları (küçük omurilik kemikleri) yastıklar. Diskler, omurgadaki konumlarından şişebilir ve bir sinire baskı yapabilir. Ayrıca yırtılabilirler (fıtıklaşmış disk). Yaşla birlikte diskler düzleşebilir ve daha az koruma sağlayabilir (dejeneratif disk hastalığı).
Yapısal problemler: Omurilik omurilik için çok dar olduğunda spinal stenoz adı verilen bir durum meydana gelir. Omuriliği sıkıştıran bir şey şiddetli siyatik sinir ağrısına ve bel ağrısına neden olabilir. Skolyoz (omurga eğriliği) ağrıya, sertliğe ve hareket etmede zorluğa neden olabilir.
Artrit: Osteoartrit, bel ağrısına neden olan en yaygın artrit türüdür. Ankilozan spondilit, omurgada bel ağrısı, iltihaplanma ve sertliğe neden olur.
Hastalık: Omurga tümörleri, enfeksiyonlar ve çeşitli kanser türleri sırt ağrısına neden olabilir. Diğer koşullar da sırt ağrısına neden olabilir. Bunlara böbrek taşları ve abdominal aort anüsü dahildir.