General Mills geçtiğimiz günlerde Lucky Charms'ın sınırlı bir marşlı versiyonunu yayınladıklarını açıkladı. Fantastik Dört Boyutlu şeker bomba beklentisiyle, şu anda raflarda neler olduğuna bir göz atmak istedik. Onlar büyüdüğünüz Şanslı Takılar değiller. 2005'ten itibaren, General Mills tüm tahılları yavaş yavaş tüm tahıllarına taşımaya başladı ve bugün Trix, Cocoa Puffs, Reese's Puffs ve Count Chocula gibi tahıllarda tam taneli mısır, pirinç, yulaf ve buğday bulacaksınız. Amerikalıların% 95'inin tüm tahıl alımlarında yetersiz kaldığı düşünüldüğünde, General Mills'in çabalarını alkışlıyoruz, ancak ne yazık ki hareket, pala yarasına küçük bir bandaj yapıştırmak gibi bir şey.
Bunu düşünün: Kattaki tam tahıllar ile, Şanslı Takılar şimdi, porsiyon başına 2 gram lif içerirken, diğer bütün tahıl Hububat hububatlarının sadece 1 gramı vardır. Post Rendelenmiş Buğday, mukayese edilerek, tamamen tahıldan oluşan buğdaydan oluşur ve her bir porsiyona 6 gram fiber sürülür. Ama Şanslı Takılar'ın lifte bulunmadığı şey şekerde 10 gram sugar fincan şekerden oluşuyor. Bir çocuğun kahvaltı için iki kat daha fazla yiyeceği pek muhtemel değildir, bu da genel şeker yükünü neredeyse iki paketlenmiş Fıstık Ezmesi Twix paketine getirir. İyileştirdiğin için teşekkürler, General Mills, ama imzalamadan önce daha iyisini yapmalısın.
MARŞMELOV
Tahıl endüstrisinde, parlak renkli hatmi parçalarına “marbits” denir. Bunlar için başka bir isme sahibiz: şeker. Bu marshmallowların şeker etkisi sayesinde çocuğunuz, 1 bardak mısır gevreği yedikten sonra tüm gün için Amerikan Kalp Birliği'nin şeker katma limitini karşılayabilir. Güne böyle başlamak, kısa süreli şeker acele etmek için genç bir yiyiciyi ve kalori bakımından yoğun şeker yüklü gıdalar için uzun süreli bir eğilimi ayarlar. Ve yetişkin olarak muaf olduğunu düşünmeyin - Amerika'nın şeker bağımlılığı nesil açığının ötesine uzanıyor. Ortalama Amerikan, önerilen sınırın 4 katına kadar daha fazla yiyerek, her erkek, kadın ve çocuk için yılda toplam £ 135 poundluk şeker alımını ekliyor.
TRİSODYUM FOSFAT
Trisodyum fosfat eleştirmenlerin payına sahiptir, ancak bunların çoğu sıhhi tesisat topluluklarındadır. Evet, katkı maddesi birçok klozet temizleyicisinde önemli bir bileşendir ve metal borulara aşındırıcı olduğu için ısı almıştır. Gıdalarda, trisodyum fosfat asitliği dengelemek için kullanılır ve göründüğü ılımlı miktarların tehlikeli olması olası değildir. Yani, tahıl kasesini ve klozetini aynı kimyasalla doldurma fikri konusunda rahatsız edici bir şey var. (Bunun kilo kaybı için en kötü kahvaltı yiyeceklerinden biri olduğunu söylemek güvenlidir.)
SARI 5 ve 6
Ortalama bir Amerikan çocuğu, her gün yaklaşık 121 miligram yapay gıda boyası tüketir. Bu ciddi bir problem. Burada listelenen iki rengi alın. Çalışmalar, Sarılar 5 ve 6'yı, çocuklarda davranış problemleri, öğrenme sorunları ve hiperaktivite potansiyel nedenleri olarak suçlamıştır. Buna kan şekerinde bir roller coaster tarzı başak ekleyin ve 5, 4 milyon ABD'li çocuğa DEHB tanısı konulmasına şaşmamalı. Alt satır: Lucky Charms gibi günlük bir tahıl, akademik başarısızlığı garanti etmez, ancak kesinlikle başarı şansını artırmaz.
Daha iyi öneriler için (klozet temizleyiciyi içermeyen), Kilo Kaybı İçin En İyi Kahvaltılık Tahıllar raporumuza göz atın.