Ayak Bileği Ağrısı Nedenleri
Artrit; Eklemlerde vücut tarafından üretilen, enfeksiyon ve iltihapların meydana gelmesidir. Artrit ayak bileği kıkırdağının yıpranmasına sebep olur ve bu genel olarak çok acı vericidir. Ayak bileği artriti, romatoid artrit hastalarında ve ya ayak bileği ekleminde, daha önce incinme yaşayan hastalarda yaygındır.
Ayak Bileği Burkulmaları; Burkulmalar, ayak bileğinin etrafında bulunan bağ dokuların zarar görmesine sebep olur. Şişmenin ve eklemin yıpranması gibi bir hissin yanında, ciddi bir ayak bileği sancısına neden olur.
Tendon İltihabı; Tendon iltihabı, eklem etrafında yer alan herhangi bir tendon etrafında ortaya çıkabilir ve ayak bileği ağrısına sebep olur. Tendon iltihabı tendonların, kasların ve kemiğe olan bağlantıların, tahrip olması ve iltihaplanmasıyla oluşur.
Çatlaklar; Ayak bileği çatlaklarına sık sık rastlanır. Bir çok ayak kemiği çatlağı çeşidi vardır ve bunların her biri farklı şekillerde tedavi edilmelidir. Bazı ayak bileği kırıkları, burkulmalar yöntemi ile tedavi edilebilirken, bazıları ise ameliyat gerektirir.
Kıkırdak Hasarı; Eğer ayak bileği burkulması, kırılması ya da başka bir travmatik sakatlık geçirilmişse, ayak bileği eklemi kıkırdağı, sakatlığa yatkın durumdadır. Kıkırdak sakatlanmaları belirli hasarlarla başlayarak, çok daha geniş kapsamlı ayak bileği artritine sebep olabilir.
Gut; Gut hastalığının ayak bileği ağrısına sebebiyet vermesi, alışılmamış bir durumdur. Buna rağmen, gut hastalarında, yeni bir ayak bileği ağrısının nedeni olarak ciddiye alınmalıdır.Ayak Bileği Ağrısı Tedavisi
Tedavi şekli tamamen rahatsızlığın nedenine bağlıdır. Bu yüzden, tedaviye başlamadan önce semptomların sebebini teşhis etmek önemlidir. Eğer teşhisden ya da rahatsızlığın şiddetinden emin bir durum yoksa, tedavi planına başlamadan önce bir doktor tavsiyesi almak önemlidir. Ayak bileği ağrısına kesin çözüm olmasa da, bazı hafifletici öneriler bulunmaktadır.
Dinlenme ; Ayak bileği ağrısına sebep olan en yaygın sorunların ilk tedavisi, eklemi bolca dinlendirmek ve şiddetli iltihabın çekilmesine müsade etmektir. Genel olarak ayak bileği ağrısını hafifletmek için, sadece bu adım gereklidir. Eğer semptomlar şiddetli şekilde ise, koltuk değneği desteği alınabilir.
Buz ve Isı Uygulaması; Buz ve sıcak pedler, ayak bileği ağrısı için kullanılan en yaygın tedavi şekillerindendir. Buzu ince bir havluya sararak, ağrıyan yerin üzerinde bekletmek oldukça faydalıdır.
Esnetme; Eklemi çevrelemiş olan kas, tendon ve bağ dokuların esnek hale getirilmesi, bazı ayak bileği ağrısı rahatsızlıklarında yardımcı olabilir. Rutin haline getirilmelidir.
Fizik Tedavi; Fizik tedavi, hemen hemen bütün ortopedik rahatsızlıkların tedavisinde önemli bir faktördür. Fizik tedaviciler; hastaların gücü arttırmak, hareketliliği tekrar kazandırmak ve sakatlık öncesi esneklik düzeyine geri döndürmek için hastalara çeşitli yöntemler uygularlar.