Yoga, hayatıma bundan 1 sene 4 ay önce Günsu Engin’in harika kampıyla girdi. İlk günün akşamında yaptırdığı Yin yoga’nın büyüsüne kapıldım adeta ve o büyüden uyanmamak istercesine Ankara’ya dönünce Zeynep Aksoy’un eğitimiyle karşılaştım. Tabiki sorgulayan yönüm bi sürü şey çıkardı önüme. Kim acaba Zeynep Aksoy? Neler oluyo eğitimde. Yin yoga yaptırcak mı? Başka şeyler de yaptıracak mı? Evet yaaa eğitime bile yoga yapmak için gitmiştim aslında. Sürekli fiziksel hareketler yapıp rahatlayacaktım. Bilmiyordum ki YOGA’nın aslında ne olduğunu. Buluşmalar birbirini takip ederken Zeynep’in derin bilgilerinden faydalanma şansına eriştim ve dahada meraklanarak dahada üstüne gittim ve gün beni buraya getirdi. Harika insanlar, harika bir topluluk ve gittikçe derinleşen dostluklar kazandım, kazanmaya da devam ediyorum. Hatta sevgili Brocum Gülçin bugün Amerika’ya doğru yollara düştü. İçimden geldi bugün mesaj attım. ” Yolun çok güzel geçsin, seni çok özliycem ” diye. Tabiki onu ordayken serbest bırakmicam. Tanıştığımız günden beri beni rahatlatan bir enerjisi var. Bazen hocam oluyo, bazen akılverenim, bazen de dedikodu partnerim😘. Ama o enerjisi beni her sesini duyduğumda, her sarılışında o güzel enerjisinin içine tekrar çekip şarj ediyo. Eğitimin bana kazandırdığı en güzel hediyelerden biri ve gerçekten çok çok iyi bir hoca. Hemen gelsin de yeni öğrendiklerini bize de aktarsın.
Gelelim bugünkü serüvenime. Aslında yukarda anlattıklarımın bugünle de ilgisi var. 2. Döngüye girerken daha çok hareket etmekle ilgili bir niyetim vardı. Yogadan başka bir disiplin. Bugün spor salonuna gidip bu niyete başlangıç yaptım. Yogaya başlamadan önce 3 sene nerdeyse her gün fitness yapıyodum. İnsan kaybetmeden değerini anlamıyo geeçekten. Ben de sağlığımı kaybetmeden spor ve beslenmenin değerini anlamayanlardanım. Vücuduma nasıl davrandığımı bilmeden yaşayıp gidiyomuşum. Sağlıksız beslenme ve harketsizlikten 103 kiloya çıkıp şeker komasına girince değerini anlayabildim. ( Evet 103😘 bu da başka bir yazının konusu olsun.)
Neyse bugğn spora fitnessa yeniden başladım. Ağırlıkların yanına giderken bir yabancılık çekmedim diil. Bununla birlikte kafamda o kadar çok bilgi var ki. Artık uygulamanın zamanı gelmişti. Postür kaslarımı nasıl çalıştırmam gerektiğini biliyodum artık. ( Sanki önceden postür kasının ne olduğunu biliyorum ya🤓. Bilinçli yaptığımı düşünürken bile ne yanlış hareketler😱) Konsantrik çalışmayla o kasları nasıl uyardığımı bilmem ve bunu uygulamak tabiki harika oldu. Eee artık yoga da yapıyorum. Yavaş yavaş vücudu da tanıyorum. 28gün yoganın sonunda tabikş bırakmamay devam edicem ve kaslara hakettiği değeri vericem artık💪🏻. Artık burda biraz gereksiz oldu tabi. Yoga pozlarını yaparken de bunlara dikkat ediyorum. ( Görkem saolsun. Eğitimi tekrar etse de ben 3. kez gitsem🤓🤓🤓)
Çok dağıttım yazıyı amma yazasım varmış. Tama m yeter artık Volkan. Okuyan ahali buraya kadar bile gelememiştir. Sonuca bağla🤗. Demem o ki harikaaaaaa geldi bugün spor salonuna gitmek ve hareket etmek. Ama en harikası sporun sonuna yoga akışımı eklemek oldu. 25 dakikalık bir akış yaptım. Yine kendime ders verdim. Ooooh sefam olsun. Hep imrenerek bakardım spor salonunda yoga hareketleri yapan insanlara. Bunlar ne yapıyo ki diye ama hep zor gelirdi. Çünkü hemen ağırlıkları kaldırıp gitmek isterdim. Ama artık o yin enerjimi de hayatıma tatbik edebiliyorum. Hep sölüyorum sölemeye fe devam edicem.
İYİ Kİ🙏🏻🙏🏻🙏🏻