Araştırmalarla ispatlandı
Son yıllarda Avrupa ve Amerika'da yapılan araştırmalar stres ile fıtık arasındaki ilişkiyi ispat ederek ortaya koydu. Biz ise fıtığın stresten kaynaklandığını biliyoruz çünkü ne zaman biri bizi sinirlendirse o kişiye “Beni fıtık ettin!” diye sesleniyoruz.
Tatilde kendinizi test edin
Fıtığın stresten kaynaklandığı özellikle yaz tatillerinde daha belirgin olur. Çünkü tatilde yaş faktörü unutulup farklı sporlar yapılır. Bu süreçte insan kendini daha dinç ve genç hisseder. Ama ne zaman ki tatil bitip de dönüş başlar, ufacık bir bavulu kaldırmak bile fıtığa sebep olabilir.
Kimler risk altında?
Fıtık konusunda, hassas, üzüntüsünü içine atan kişiler daha büyük risk altındadır. Çünkü sorunları içe ata ata bir birikim olur ve bu üzüntü bomba gibi patlar. Patlayan bu bombanın bel veya boyun fıtığına dönüşmesi beyin kanaması ve kalp krizine göre daha az tehlikelidir.
Bu sağlık sorunundan nasıl korunabiliriz?
Zaman zaman stres söz konusu olsa bile bunun fıtığa neden olamaması için üzüldüğümüzde içimize atmamalıyız. Stres yönetimi yaparak bu duyguyu yenmeye çalışmalı, istemediğimiz şeylere hayır diyebilmeliyiz. Bunun yanı sıra yapmamız gereken bol bol dinlenmek ve sakinleşmek. Sağlığımız için ilk düşünmemiz gereken kendi mutluluğumuz olmalıdır. Sonuç getirmeyecek tartışmalara girmek, stresle yaşamak sadece üzüntü yaratır. Hiçbir şey sağlığımızı kaybetmeye değmez.