Şifa ve Sanat Arasındaki Bağlantı Nedir?
İyileşme ve sanat arasındaki en güçlü bağlantı, sanat yaratma eyleminin stresi hafifletmesi ve bedeni ve zihni sakinleştirmesidir. Sanat, kişisel farkındalığı arttırır ve bireyin gizli duygusal çatışmaları ifade etmenin yollarını bulmasına yardımcı olur. Stresi hafifleterek ve ruh halinizi iyileştirerek, sanat bağışıklık sistemini güçlendirmek ve bir hastalıktan iyileşmeyi hızlandırmak için bir yol sağlar. Bazı sanat terapistleri, bir çizim veya heykel yaratmanın, beyin dalgası modellerini etkileyerek ve beyin içindeki faydalı kimyasalları serbest bırakarak şifa ve sanat arasında daha güçlü bir bağlantıyı kolaylaştırmaya yardımcı olabileceğine inanıyor.
Duygusal bozukluklarla ve hatta fiziksel rahatsızlıklarla uğraşırken, doktor tıbbi tavsiye ve müdahaleleri tamamlamak için çok çeşitli alternatif tedaviler önerebilir. Sanat terapisi olarak bilinen yaygın bir faydalı tedavi, bir sanat formu yaratmak için hastanın zihnini ve duygularını kullanır. Bu kendini ifade etme şekli, hastanın gizli farkındalıkları, düşünce kalıplarını veya duygularını keşfetmesine yardımcı olarak kendi kendine farkındalığa yol açabilir. Bu, duygusal ve zihinsel bozukluklardan muzdarip olanlar için yararlı olabilir, çünkü gizli ajandalarını ve hastalıklarının kök nedenlerini belirlemek için bir yol sağlayabilir.
İyileşme ve sanat farklı klinik ortamlarda çalışılmıştır ve sonuçlar, hangi yöntemin seçildiğine bakılmaksızın, sanat terapisinin stresi azaltmada yararlı olduğunu göstermektedir. Her gün stres bağışıklık sisteminin işlevini biriktirebilir ve bozabilir, bu nedenle bir hastalıkla savaşırken stresi azaltmak önemlidir. Tıbbi tedavi ve diğer alternatif tedavilerle birleştirilmiş sanat terapisinin kullanılması, yüksek tansiyonun düşürülmesinde de faydalı olabilir. Bazı sanat terapistleri ayrıca sanat yoluyla yaratılmanın beyin dalgası modellerini etkilediğine ve beyindeki serotonin gibi iyileşmeyle ilişkili kimyasalların salınmasına yardımcı olduğuna inanıyor.
Sanatı iyileştirmek için kullanan bir hasta bunu boyalar, su renkleri ve kil gibi çok çeşitli aletlerle yapabilir. Yaratma eylemi, bireyin daha fazla kontrol hissetmesine yardımcı olur ve bu da yaşanmakta olan hastalığın kontrolünde olmak anlamına gelir. Herhangi bir birey, sanatın iyileştirici yönlerinden faydalanabilir, çünkü iyileşmenin sadece duygusal ve zihinsel yönlerinde değil, aynı zamanda beynin içindeki kimyasal yönlerinde de önemli bir rol oynar. Şarkı söylemek veya yazmak gibi diğer kendini ifade etme biçimleri de şifa ve sanat terapisi için kullanılan alternatif terapilerdir.