- Erdoğan, S-400 konusuna son noktayı koydu
- Araç sahipleri dikkat! Muayene ücretleri değişti
- CHP, Kılıçdaroğlu'nun malvarlığının araştırılmasını istedi
- Reza yıprattı! Ebru Gündeş...
- 3. Havalimanı'na radarlı koruma
- Türk inşaat şirketlerinin 5 yıllık Kıbrıs kavgası
- Mahkemede öpücük gönderince davalık oldu!
- Isınmak için bankaya girince polisi alarma geçirdi
- Mesut Özil'den şaşırtan İsmail YK kararı
- Müjde! Memur ve emeklinin maaşına ek zam
- Karkamış Gümrük Kapısı açılıyor
- Genç modelden şok itiraf: O prodüktör beni...
- Reza Zarrab davasında tanık olarak dinlenen Hüseyin Korkmaz kimdir?
- CSI Jandarma geliyor!
- BDDK'dan taşıt kredileri için yeni karar
Dondurmayı gece tüketin!
Özellikle yaz mevsiminin baş tacı olan dondurmanın vitamin ve minerallerden bakımından zengin olduğuna dikkat çeken Dr. Fevzi Özgönül, “Dondurma ilk olarak 3000 yıl kadar önce, Çinliler tarafından üretilmiş. 1777 yılında ABD´ye sıçrayan dondurma üretimi, 19. yüzyılın ortalarına kadar sadece evlerde üretilen bir yiyecek olmuştur. 2000'li yılların ikinci yarısında dondurma üretimi artık sanayileşme yoluna girmiştir. A, B, C, D ve E grubu vitaminlerle birlikte kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, demir ve çinko gibi mineraller vücudumuz için çok önemlidir, Özellikle büyüme çağında bu ihtiyaçlarımızın önemi çok daha fazla artar. Tüm bu vitamin ve minerallerin alınması için en kolay ve en zevkli yol dondurma yemektir” dedi.
“GÜNDÜZ DONDURMA YEMEĞİN”
Dondurma tüketiminde zamanlamanın önemine dikkat çeken Dr. Özgönül, “Dondurmanın içerisindeki şekerin göbek ve kalça olarak geri dönmemesi için herkes gecikmeden gündüz yenmesi gerektiğini düşünüyor. Ancak bu yanlış. Dondurma yemek istiyorsanız sakın gündüz yemeyin. Çünkü dondurmanın içindeki şekerin zararlı olmaması için, yenme zamanı akşam saat 22:00'den sonradır.
Yazlık bölgelerde akşam yürüyüşe çıkan birçok sağlıklı kişi dondurmacı önünde kuyruk oluştururlar. Hemen hemen hepsi sağlıklıdır, kilo problemi yaşamazlar ve bizce de ilerideki yaşamlarında da kilo problemi yaşamayacaklardır” diye konuştu.
“DONDURMAYI SİNDİRİM TAMAMLANDIĞINDA TÜKETİN”
Sabah ve öğlen yenen besinlerin sindirilmesinin ardından dondurma tüketmenin daha faydalı olduğuna değinen Özgönül, şu uyarılarda bulundu: “Eğer dondurma yemeyi hak etmek istiyorsanız; gündüz vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri sabah kahvaltısı ve öğle yemeğinde iyice yiyin. Bu yiyeceklerin iyice sindirilebilmesi için yemek yerken çok kolayca vücudun şeker ihtiyacını karşılayan, tatlı ve hamur işi gıdalardan uzak durun. Bırakın yedikleriniz iyice sindirilsin. Sindirim için yaklaşık 7-8 saat süre tanıyın ve yediklerinizin tamamı sindirildiğine emin olduğunuzda eğer dondurma yerseniz bir problem yaşamazsınız”
- Aydın Küçükler İl Birinciliği Satranç Turnuvası, Kazananları Belli Oldu
- Nazilli'de 50 Yıllık Sorunu Başkan Alıcık Çözüyor
- Aydın'da Suriyeli Hırsız Çaldığı Çelik Kasayla Birlikte Yakalandı
- Aydın'da Motosiklet Tutkunları Doğayı Keşfediyor
- Sultanhisar’da ‘Gelenekten Geleceğe’ İsimli Proje Hayata Geçirildi
- Aydın’da İşletmelere 41 Bin Lira Ceza Kesildi
- Aydın’da Ağaçta Mahsur Kalan Kediler Kurtarıldı
- Bölgesel Amatör Lig’de Kuşadası Galip, Bozdoğan ve Söke Mağlup
- Güzelçamlı’da 43 Kaçak Göçmen Yakalandı
- Vatan Partili Beyazıt Karataş Aydın'da konuştu: Dünyayı Yahudi Lobisi Yönetiyor
- Nazilli'de İnşaatlardan Kablo ve Malzeme Çalan Şüpheli Son İşinde Jandarmaya Takıldı
- Didim’de Yabancılar Engelliler İçin Sahneye Çıktı
- Aydın Vatan Partisi: ABD-İsrail Kaybedecek, Filistin Kazanacak!
- Aydın Valisi Yavuz Selim Köşger, Sultanhisar'da İncelemelerde Bulundu
- Didim Belediye Başkanı Deniz Atabay Son Dönem Çalışmaları Anlattı
- Aydın’da Organ Nakli Kliniği Hizmete Açıldı
- Aydın Efeler Belediyesi, ‘Efeler Kent Belleği ve Araştırma Merkezi’ Tanıtımını Yaptı
- Aydın'da feci kaza! 4 yaralı var
- Ak Parti Aydın Milletvekili Mehmet Erdem'den Ahmet Ertürk'e Hayırlı Olsun Ziyareti
- Söke’de Kapatılan Fabrika İçin Mutlu Haber Geldi
- Ormanda tuğla yaptı
- Ünlü futbolcu eşine boğa penisi yedirtti
- 'Sıcak hava' capsleri
- Jade Beach Club 14. Kez Kapılarını Açtı