Orgazm; cinsel uyarılarla meydana gelen, kişinin haz almasını sağlayan psikolojik olarak başlayıp, fizyolojik tepkilere dönüşen durumdur. Psikolojik olarak; kendinden geçme hali, düşüncede cinsel organa yoğunlaşma, fizyolojik olarak; kalp atımının hızlanması, kan akışının yoğunlaşması ve boşalma etkisini ortaya koyar.
Kısacası orgazm, beyinde başlayan bir işlevdir. Kişi kafasından her türlü düşünceyi atıp cinselliğe yoğunlaştığında orgazma ulaşabilir.Cinsel iişkinin orgazmla sonuçlanacak olması arzusu her iki cins için de cinsel ilişkinin motivasyonunu sağlamaktadır.
Orgazm olamamak ise cinsellikte ciddi bir problemdir ve pek çok çift bu sebeple ilişkisini bitirebilmekte veya istenmeyen noktalara taşımaktadır. Özellikle kadınların orgazm olamama problemi daha çok görülmektedir. Bunun altında yatan sebeplerden başlıcaları; toplumda cinselliğe bakış açısı, partnerin sert, aceleci ve kesin tavırları, partnere karşı suçluluk ve yetersizlik duygusu gibi psikolojik durumlardır.
Mental orgazm; fiziksel bir uyaran olmaksızın, düşünce, beyin gücüyle orgazma ulaşma halidir. Özellikle cinsel korkular yaşayan kadınların mental orgazm sayesinde; cinsel hayatlarını daha kolay hale getirdikleri ve partnerlerini daha iyi tatmin ettikleri ve kendilerine daha çok güvendikleri tespit edilmiştir. Çünkü bu yolla rahatlıyor ve fiziksel olarak da bu işi başarabildiklerine olan inancı artıyor.
Mental orgazma herkesin ulaşabilmesi mümkündür. Öncelikle yapılması gereken, beyni tamamen boşaltıp, cinselliğe odaklanabilmektir. Şayet düşüncede bir stres, rahatlayamama hali varsa kişi konsantresini kaybeder ve başarıya ulaşamaz. Rahat bir yere uzanıp, kötü düşüncelerden arınmak ilk kuraldır. Bunu kolaylaştırabilmek için öncesinde meditasyon yapmak, nefes egzersizleri, klasik müzik dinlemek gibi size hitap eden bir rahatlama yöntemini kullanmak etkili olacaktır.
Ayrıca rutin hayatta kegel egzersizleri rahim kaslarının kontrolünü sağlamakta yardımcı olduğundan mental orgazmda da son derece etkilidir.
Mental orgazma ulaşabilmek için kişinin içinde bastırdığı cinsel fantazilerini, daha önceki cinsel deneyimlerini düşünmesi yeterli olacaktır. Ayrıca ortamında kişinin kendine uygun hale getirmesi gerekir. ışıkların loş olması, telefon, tv gibi dış etkilerin konsantreyi bozmayacağı bir ortam olmasına dikkat edilmelidir.
Şayet partnerle yapılan cinsel ilişkilerde orgazm olamama şikayetiniz varsa, ilişki esnasında beyinde mental orgazm püf noktalarını uygulamak işinizi kolaylaştıracak ve cinselliği daha keyifli hale getirecektir. Yani bu durumda eşinizi hayalinizdeki pozisyonlarla şekillendirerek gerçek bir orgazm yaşayabilirsiniz.