Geçen hafta çarşamba günü ilk resmi günümdü verdiğim aradan sonra. Aslında ilk hafta çok daha fazla vermeyi umut ediyordum, su kiloları vs ama olmadı. Olsun. Zaten aslında sürekli dikkat ettiğim için fazladan verilebilecek bir kaç kilo yokmuş demek ki Peki nereden nereye gedim ve neler yaptım:
- 28 Mayıs 2014 de, 74 kilo iken, 04 Haziran da 72.9 kiloyum )
- Her gün yürüdüm. Ortalama 4km. Cumartesi hariç. Ama onda da pazar günü 7km yürüdüğümden ortalamayı bozmuyor olarak bakıyorum. (not bu arada sabah yürüyüşleri yerine hep iş çıkışı yürüyüşü yaptım)
- Bir önceki postta verdiğim listeleri uyguladım. Her gün akşam yemeğimi işte yedim. Evde hemen hemen hiç bir şey yemedim.
İşte böyle canlar. Umarım bu hafta da süper gider.
ozi xx