Bu sene hazır nadastayken, neyi ne sıklıkla yanlış yapıyorum diye analiz etmeye koyuldum ve idman programımı en baştan yapılandırıyorum. Ara ara forumda, başka başlıklar altında da tartışıyoruz, ne, ne kadar zararlı? Çok koşmak, çok spor yapmak, çok… Biraz muallakta olan konular. Çok kişiden kişiye, alt yapıya göre değişen bir kavram. Birinin çok dediği diğerinin ısınma turu olabiliyor. Evrensel, matematiksel tanımlama çabaları da homojen model ‘bir’ insan oluşturmak mümkün olmadığı için askıda, belirsiz bir yerde kalıyor. Bunları bir kenara bırakırsak, geçenlerde Serdar hocamın, sorduğu bir soru vardı, sizin garantili sakatlık reçeteniz nedir, diye. Hepimiz ortaya bir şey söyledik. Sanırım tüm söylenenleri bir başlık altında toplayabiliriz: bir şeyi şuursuzca yapmak zararlı.
Ben de idman yükü ve beslenme konularını irdelerken şöyle ilginç bir makale ile karşılaştım, paylaşmak istedim.
Bu linke biraz dolambaçlı bir yerden geldim aslında. İrdelediğim konu yoğun egzersiz ve yetersiz kalori alımı ile vücutta oluşan kronik stress idi.
Keyifli okumalar