Zayıflamamızı zihnimiz engellemesin
Zayıflamak için yaptığınız diyet ve egzersizler kadar psikolojiniz de çok önemli bir role sahip. Bunun için zihninizin sizi kandırmasına izin vermeyin.
Zayıflamak için yaptığınız diyet ve egzersizler kadar psikolojiniz de çok önemli bir role sahip. Bunun için zihninizin sizi kandırmasına izin vermeyin.
Aldığınız kiloları vermeniz için diyet ve spor programı en etkili olandır. Fakat yapacağınız programlar etkili olmuyorsa refleks terapi ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
İngiliz fitness uzmanı Joanna Hall, doğru yürüyüş teknikleriyle hem ağrıların giderileceğini hem de fazla kilolardan kurtulunabilineceğini belirtti.
Prof. Dr. Harun Arbatlı, kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken hastalıklar hakkında bilgi verdi.
Vücut kitle indeksi'ne göre (VKİ), kilomuzdaki her 5 kg artışın ve bel bölgemizin 10 cm genişlemesiyle fazla kilo artışına neden olduğunu belirten uzmanlar, bu artışın farklı kanser türlerini ortaya çıkardığını söyledi.
Mezun olduktan sonra fazla kiloları nedeniyle iş bulamayan Meltem Baburcan, hastalarına örnek olabilmek için 1.5 yılda 50 kilo verdi.
Erkeklerde elma tipi, kadınlarda ise armut tipi vücut obezite riskini artırıyor. Prof. Dr. Oğuzhan Karatepe, konu ile ilgili bilgi verdi.
Uz. Dr. İncilay Üstündağ, fazla kilolu çocuklarda görülen sağlık sorunları ilgili bilgi verdi.
Fazla kilolarınızdan kurtuldunuz ve amaçladığınız kilonuza ulaştınız. Peki, şimdi ne yapmanız gerekiyor? İşte verilen kiloyu korumak için yapılması gerekenler...
Kadın erkek farketmeksizin hemen hemen herkesin fazladan var olan 5 kiloyu vermesine yardımcı olacak 10 önemli öneri.