Kilo vermek zor değil, 1 kilo vermek hiç zor değil. 2 günde 1 kilo vererek hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Öncelikle bol su tüketmenizde fayda var çünkü düzenli su içerek zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz. Metabolizmanızı spor yapar gibi su ile hareketlendirin ve zayıflamaya ilk adımı atın.
2 günde 1 kilo vererek haftada 3-4 kilo verebilir ve hızla formunuza kavuşabilirsiniz. Beden olarak incelmek ve özel günlerinizde giymek istediğiniz elbiselere sığmak için önce beslenme alışkanlıklarınıza dikkat edin. 1 haftalık sıkı bir diyetler 3-4 kilo verebilirsiniz. Ekmeği her öğün sadece 1 dilim yiyin. Suyu günde 3-4 litre tüketin. Akşam yemeğinizi de çok geç saatlere bırakmayın. Bu uyarılara uyun ve hemen zayıflamaya başlayın.