Kestanenin faydaları 2019
Kestanenin faydaları
Kış aylarının vazgeçilmesi kestanenin birçok hastalığa iyi geldiğini biliyor muydunuz? İşte kan şekerini düzenlemeden kemik yapısını güçlendirmeye kadar fayda sağlayan kestane...
Kestane; protein, düşük oranda yağ, sindirilebilen lifli maddeler ve çeşitli mineraller bakımından zengin olan bir besindir. Bu sayede 200 gram kestane vücuda 320 kalori enerji sağlar. Kavrulmuş kestanenin nem ve şeker oranı azaldığından diyet listelerinde ilk sıralarda yer alır. Aynı zamanda bazı hastalıkları da önleyen kestane kış ayları dışında da düzenli tüketilmelidir.
İşte kestanenin faydaları;
- İçerdiği yüksek lif sayesinde açlık hissini yatıştırırken, mide rahatsızlıklarına yakalanma oranını da azaltır.
- Kestane protein bakımından da zengin olan bir besin olduğundan bağışıklık ve sinir sitemlerinde hasara uğramış hücreleri onarırken; migren, böbrek taşı, baş ağrısı, bağırsak rahatsızlıklarına da iyi gelir.
- Beyin sağlığını koruyan mineral zengini kestane Alzheimer hastalığını da önleyici etkisi vardır.
- Çiğ tüketilen kestane kemik ve kas yapısını güçlendirmenin yanı sıra iskelet sisteminde meydana gelebilecek rahatsızlıkların riskini de azaltır.
Kestanenin faydaları 2019