Sen içinden ne geçiriyorsan aslında senin doğrun odur. Yıllardır sana inandırılan yanlışlar yüzünden gerçeği görmekte zorlandın. Yanlış bilgilerle yalanlarla kandırıldın. Oysa sadece içinden gelen sese kulak vermen seni doğru yolda aydınlatan bir mum gibi orada duruyor. Sana bugün iyi görünmüyorsun diyen kişiler yüzünden kendini kötü hissettin oysa iyiydin, sana güzelsin ya da çirkinsin diyenlerin laflarıyla hareket ettin. En sevdiğin çiçeği bile başkaları belirledi yalan mı? Git ve bir güle bak, ama hemen papağan gibi “Ne kadar güzel” deme. Bu sadece insanların sana söylemiş olduğu bir fikir olabilir; çocukluğundan beri sürekli “Gül çok güzel bir çiçektir. Harika bir çiçektir.” sözlerini duyuyorsun. O yüzden bir gül gördüğün zaman, hemen tuşuna basılmış bir bilgisayar gibi “Bu çok güzel” diyorsun. Bunu gerçekten hissediyor musun? Bu senin içinden gelen duygular mı? Eğer değilse, söyleme. Aya baktığın zaman, eğer kendi iç sesin değilse, güzel olduğunu söyleme. Zihninde taşıdığın şeylerin yüzde doksan dokuzunun ödünç alınmış olmasına şaşıracaksın. Ve bu yüzde doksan dokuzluk işe yaramaz çöp içinde kalan yüzde birlik iç ses kaybolup boğulmuş durumda. Bilgili olmaktan vazgeç. Kendi iç sesini tekrar bul. Tanrı’yı iç sesinle bilebilirsin. Sakarya travestilerinden bir dostum bana din hakkında hiçbir şey öğretilmeseydi bile Allah’ın varlığını bilirdim demişti. Evet sadece iç sesin bile sana bir yaratan olduğunu söyleyecektir bunu bilmek için kimseye ihtiyacın yok. Altı duyu vardır: Beş tanesi dış duyudur; sana dünyayı anlatırlar. Gözler ışık hakkında bir şeyler söyler; gözlerin olmadan ışığı bilemezsin. Kulaklar ses hakkında bir şeyler söyler; kulakların olmadan ses hakkında hiçbir şey bilemezsin. Sonra bir de altıncı duyu var, iç ses. Bu duyu sana kendin ve her şeyin sonsuz kaynağı hakkında bir şeyler söyler. Bu duyunun keşfedilmesi gerekir. Meditasyon iç sesin keşfinden başka bir şey değildir. Dayatılmış hiçbir kural doğru olamaz. Çünkü kurallar, sana hükmetmek isteyen insanlar tarafından icat edilmiştir. Evet, bazen bu dünyada, aydınlanmış büyük insanlar da yaşadı; bir Buda, bir İsa, bir Krishna, bir Muhammet. Onlar dünyaya kural koymadı. Kurallarla yaşama kendi doğrularınla yaşa. Sevgiler hep senin olsun İclal.
Sen de herkes kadar iyi biliyorsun kim olduğunu biliyorsun da bazen işine gelmiyor galiba atıp tutuyorsun kendini eşi bulunmaz bir masal kahramanı ölümsüzlüğün son neferi sanıyorsun. Oysa sen herkes için her şey olamazsın. Her şeyi bir anda yapamazsın.Her şeyi mükemmel yapamazsın.Her şeyi herkesten iyi yapamazsın.Sen de herkes gibi bir insansın.Olmasaydın sevenlerin olur muydu? Seni en çok sevenler bile seni sen var olduğun için sevdi. Şimdi sen, seni sen yokken bile seven birini düşünmek istemez misin? Seni sen var olduğun içen sevenleri hatırladığın kadar, seni sevdiği için var edeni hatırlamak istemez misin? Bu sabah aynaya bir bak. Bakalım kimi göreceksin. Elbette yeryüzündeki bütün insanlara benzeyen bir insan yüzü karşında duruyor olacak. Kaşları, gözleri, yüzü, burnu, kulakları, saçları ile sen de herkes gibi bir insansın. Ama aynada herhangi bir insanı görüyor değilsin. Kendini görüyorsun. Tümüyle sana özel, sadece senin için yaratılmış bir yüz görüyorsun. Yani senin yüzün gibi başka bir yüz yok. Onun için yüzüne bakanlar seni, sadece seni görüyorlar. Seni tanıyanlar yüzünden tanır, sevenler yüzünü sever. Herkese benzeyen birini değil. Bütün zamanlarda, senin yüzün gibi bir yüz olmadı, senin yüzün gibi bir yüz olmayacak. Bu dünyada teksin ama sadece diğerleri gibi bir insansın İzmir travestilerinden Aslı hadi kendinden kendini çıkar ne kaldı geriye sıfır mı? Çarp şimdi kendinle bak yine elde var sıfır yani travesti dostlarım siz yoksanız sonuç hep sıfır olacak. Sadece varlığınız bir olduğunda sonuçlar sıfırın üstüne çıkar ama bunu bilmek için insan olmayı bilmek gerekir. Etrafına bir bak. Ne kadar çok insan ne kadar çok şey peşinde koşuyor. Çok para, çok mal, çok yer, çok iş, çok yemek, çok araba, çok tatil, çok çok… Ne kadar telaşla yaşıyorlar. Herkesin çok acelesi var, çok telaş içindeler, çok koşturuyorlar, hep bir yerlere yetişmek istiyorlar. Durup kalsalar kaybedecekler sanki.. Koşturmasalar ellerindekileri düşürecekler gibi. Şimdi bir de kendine bak. En çok ne mutlu ediyor seni? Kimler sana gerçek dostluk yüzü gösteriyor? Kaç sahici arkadaşın var? Kaç sırdaşın var? Çok az şey mutlu ediyor seni. Dostların pek az. Arkadaşlarının ve sırdaşlarının sayısı bir elin parmağını geçmiyor. Sadece insansın diğerleri gibi basit ve gerçek bir insan sevgiyle kal İclal.
Havaların soğumasıyla birlikte vücudumuzda nem oranı düştü. Sürekli nemlendirici kullansak bile çatlayan dudaklarımızı ihmal ediyoruz. Oysa basit doğal yöntemlerle parlak ve dolgun dudaklara kavuşabiliriz. Öncelikle size doğal maskeler yazacağım ben bu tariflerin bir kısmını internetten araştırıp buldum birazını da İzmir travestilerinden Bade göndermiş sağ olsun benim her kış dudaklarımla boğuştuğumu bildiği için faydası olacağını mutlaka kullanmam gerektiğini yazmış.Ben tarifleri sizinle paylaşayım siz elinizin altında hangileri varsa onu uygulayın umarım sizin de işinize yarar.Soya ununu ve un haline getirilmiş fındığı küçük bir kapta (çok iyi steril edilmiş) bir iki damla badem yağı ile krem kıvamına getirip dudaklarınıza ara sıra uygulayın.Badem ve cevizi yukarıda belirtildiği gibi un haline getirip, içerisine bir çay kaşığı yumurta sarısı ekleyerek krem kıvamını alıncaya kadar karıştırın. Dudaklarınıza uygulayın. Bu maskeleri buzdolabında iki gün saklayabilirsiniz, ona göre uygulayacağınız kadar maske yapmalısınız. (Dudak derinizi besleyen ve yenileyen maske): 1 çorba kaşığı süt ve 1 çorba kaşığı kaymağı yoğun bir kıvama gelinceye kadar kap içerisinde karıştırın, yatmadan önce dudaklarınızın dış çizgilerini de taşacak şekilde sürün. 15 dakika bekleyip yıkayın, bu maskeyi bir hafta boyunca her gün uygulayabilirsiniz. Ayrıca kaymak yerine bal da kullanabilirsiniz. Bunu yaptığınızda dudaklarınızı yalamayın. Sürekli dudağında uçuk çıkan travesti bireyleri de unutmadım tabi onlar için de harika bir tarifim var yüzde yüz işe yarıyor. Özellikle stres, yorgunluk, soğuk algınlığı ve bazı hormonsal değişiklikler, uçuk olacak bölgede daha önceden karıncalanma, kaşınma ve yanma hissiyle kendini belirtir. Uçuğun çıkmasını engellemek için, bir parça buzu ince bir kumaş içine veya poşete sarıp dudak bölgenize hafifçe bastırarak uygulayın, buna 5 ila 10 dakika devam edin, ardından yukarıda hazırlamış olduğunuz badem maskesini sürün. Soğuk ve rüzgârlı havalarda dışarı çıkmadan önce dudaklarınıza süreceğiniz bir iki damla badem yağı, hem dudaklarınızı dış etkilerden koruyacak hem de dudak sağlığınızı sağlayacaktır. Dudak uçukları ben de gece rüyamda kötü şeyler gördüğümde ortaya çıkıyor sanırım pek çoğumuzda da durum aynıdır. Bu maskeyi uygulamaya başladığımdan beri ilaç kullanmaktan kurtuldum. Deneyin sonuçta doğal bir yöntem olduğu için işe yaramasa bile zararı yok sevgiyle ve sağlıkla kalın kış güneşi yüreğinizi hep ısıtsın İclal.
Kalp aynı anda kaç kişiyi sevebilir acaba? Etrafa bakılacak olursa birden fazla kişiyi sevmek olası. İnsana olmaz gibi geliyor ama oluyor işte. Benim başıma geldi ve sizlere biraz değiştirerek anlatmak istiyorum olay gerçek zaman ve mekan tamamen uydurma okuyun bakalım.Diyelim ki olay üniversite zamanımda geçiyor. Sevgilim var, adamı seviyorum. Kafa dengi, geziyoruz eğleniyoruz, birbirimize güveniyoruz. Ayrıca birbirimize sözümüz var “her zaman dürüst olacağız” diye. En büyük oyunumuz ne düşünüyorsun diye sormak ve hep doğru cevabı almak. Biz böyle sağlam ve uzun soluklu bir ilişki yaşarken, karşıdan çok sevdiğim bir arkadaşım beni gezmeye çağırıyor. Erkek arkadaşımın işi var gelemiyor, neyse ben giyiniyorum süsleniyorum, karşı tarafa geçiyorum. Ve arkadaşım beni birisiyle tanıştırıyor. İşte daha o anda, daha ilk dakika da ben adama aşık oluyorum. Bildiğin aşık oluyorum. Elim ayağım titriyor, sesim gidiyor, adamın yüzüne bakamıyorum heyecandan. Neyse o gün biz sohbet ediyoruz, gülüyoruz, eğleniyoruz sonra ben eve dönüyorum, nasıl içim yanıyor anlatamam. Ben sevgilimi düşünmeyi, ilgilenmeyi, aramayı bırakmışım, bu yeni adamı düşünüyorum. Tabi onun bunlardan hiçbir haberi yok. Ben kendi kendime yanıp kavruluyorum. Sonra bir daha görüşmüyoruz, ben kimselere bir şey söylemiyorum ve ilişkime devam ediyorum.Zaman geçtikçe adama olan aşkım sönüyor, hatta kayboluyor. İlişkim de bir gün bitiyor ama ben diğer adama da kız arkadaşıma da bir şey söylemiyorum. Seneler sonra bu adamla tekrar yollarımız kesişiyor. O evlenmiş boşanmış, kişisel gelişim konularına ilgi duyan bir adam olmuş. Ama bende de ona karşı duygu kalmamış, kalbim kendiliğinden dostluğa dönüşmüş. Yani anlayacağınız gene aramızda bir şey geçmiyor. Bu anıdan çıkardığım ilişki dersleri şunlar duygular zamanla değişebilir, bir kalbe aynı anda iki kişi rahat sığar. Aldatmak için illa tensel birliktelik şart değildir. Sadece hayallerle bile sevdiğinizi aldatabilirsiniz. Son olarak da sevmek dünyanın en güzel şeyidir insanı hep genç ve diri tutar.Sıklıkla aşık olan Yaren ( İstanbul travestileri ) her aşkla birlikte biraz daha güzelleşiyor ve işin sırrının kalbi çalıştırmak olduğunu söylüyür galiba haklı sevmeyen bir insanın kalbide vücudu da eskiyor aman eskimeyelim hep sevelim İclal.
İnsanın insandan korkması bazılarına garip gelebilir ama bence çok normal bir durum bu dünyada korkulacak tek tür bence de insandır. Yaptığınız hataları yanlışları bir çırpıda yüzünüze vururlar ve bunu yaparken hiç acımazlar tabi hepsini aynı kefeye de koymayalım gerçekten insan olanlar bu sınıfın dışında kalıyorlar. Gerçek dışı varlıklardan korkuyorsanız işiniz daha kolay mesela bulunduğunuz ortamı değiştirebilirsiniz. Bunu kabalık ortamlarda –mesela araba trafiğinde- veya korku anlarında yapabilirsiniz (mesela gece uyuyamadınız ve sıkıntı bastı, varlıklardan korkuyorsunuz). Derin derin nefes alın verin ve her nefes verişinizde sıkıntının ağzınızdan çıktığını imgeleyin. Ardından kendinizi hoşunuza giden bir ortamda hayal edin. Mesela her tarafı ağaçlarla kaplı bir orman düşünün. Ormanın oksijenini hissedin, orada bir dere hayal edin ve derenin sesini duyun, hatta esen rüzğarın ferahlığını teninizde hissedin. Bu şekilde kendinize yeni bir dünya, bir ortam yaratın ve oranın tadını çıkarın. Bilinçaltı bu yarattığınız ortamın gerçek mi sahte mi olduğunu ayırt edemez, haliyle bu ortama odaklanmak belli bir süre sonra sizi huzurlu ve rahat kılar. Eğer bu tür çalışmaları düzenli yaparsanız, imgeleme oldukça kısalacaktır. Yok eğer görünen iki ayaklı canlılar ise korktuğunuz yapılacak bazı şeyler vardır elbette öncelikle otohipnoz yani kendinizi bir teybe çekip sonra bunu dinlemek. 10 dakikada meditasyon yapıp, hafif trans haline geçeceksiniz. 10 dakikadan sonra 15 dakikayı geçmeyecek bir konuşma kaydedin. Bu telkinler ve olumlamalarda hiçbir olumsuz kelime geçmemeli bunu unutmayın. “Korku” veya “endişeli değilsin” kelimeleri değil “rahatsın, huzurlusun” veya “özgürsün, kendine güveniyorsun” gibi kelimeler tercih edin. Bu şekilde fayda sağlayamazsanız ikinci yöntem olan zihninizi boşaltmayı deneyin. Başınıza gelen kötü olayları silin ve yerine yeni olumlu düşünceleri koyun aslında bu yöntemi başarıyla uygulayan asosyallikten kurtulan Sema ( Ankara travestileri ) konuyu size daha iyi anlatabilir ama ben basit bir şekilde üstünden geçiyorum. Bu yöntem sanıldığı kadar kolay olmayabilir insan kötü anılarını beyninin en ulaşılabilir kısmına yazdığından her an o kötü olumlamalarla burun buruna gelirsiniz. Denemekten vazgeçmeyin İnsan dediğin senin gibi bir canlı korkmak oldukça yersiz sadece aldırış etmemeyi becerebilmelisin sevgiler İclal.
Özelikle son yıllarda etrafta bir aydın patlaması yaşanıyor. Ekranlarda boy boy aydınlar çıkıp ondan bundan hatta bazıları her telden ahkam kesiyorlar. Sanırsınız aydın olmak için kibirli olmak, çok konuşmak, diğerlerine burun kıvırmak şart. Oysa gerçek bir aydın asla aydın olduğunun farkına varmaz. Ona sorsanız kendini hep öğrenmeye aç bir cahil zanneder. İnsan aydınlanınca ışıldayarak mı gezer? Bunların yaşamları nasıldır? Kafamda bu aydınlarla ilgili bir sürü soru var. Ben meraklı bir insanım beni tanıyanlarınız bilir. İlla merak ettiğim konuyu biraz deşmek isterim. Şimdi de gözümü aydınlanmaya diktim. Bakalım nasıl aydınlanıyorlar, ne okuyorlar ne konuşuyorlar azıcık araştırdım. “Aydınlanma, artık aydınlanmanın öneminin olmadığı durumdur.”Aydınlanma aramakla bulunan bir şey değildir. İlahi olanla aranızdaki iletişimin önüne, egonun koyduğu engellerden kurtularak varılan bir durumdur. Hamın, pişip yanmasıdır. Aydınlanma gerçekleştikçe zihniniz sakinleşir, sessizleşir ve duygusal yüklerinizden kurtulursunuz. Lao Tsu’nun çok sevdiğim sözü:“Öğrenmenin yolunda her gün yeni bir şey eklenir hayatınıza. Tao’nun yolunda ise sizden her gün bir şey eksilir.”Bugüne kadar hayatın üstümüze eklediklerinden ve egomuzun bize yüklediği tutsaklık zincirlerinden kurtulmaktır aydınlanmak. Aslında insanın en doğal durumudur. Doğduğumuzda dünyaya geldiğimiz haldir. Ardından unuturuz bu halimizi. Tekrar bu hale dönmek için üstümüze giydiklerimizi soyunup eski halimize döneriz. Bir gün bir üniversite hocası, aydınlanmış bir üstatla sohbete başlar. Aydınlanmanın ne olduğunu öğrenmek istiyordur. Görüşmeleri sürerken üstat bir kaba çay dökmeye başlar. Fincan dolduğu halde, üstat çayı dökmeye devam eder ve kap taşmaya başlar. Profesör sıkıntılı bir şekilde:-Fincanın dolduğunu görmüyor musunuz? Bence çayı dökmeyi durdurmalısınız. Üstat sakin sakin cevaplar:-Bu fincan gibi sen de kendi fikirlerin ve yargılarınla dolusun. Sen kendini boşaltmadan önce ben sana nasıl aydınlanmayı anlatabilirim? İstanbul travestilerinden Azra’nın bir eğitim sırasında duyduğu Bhagavan’ın sözü “Öğrenmek, bildiklerini unutmaktır” başta bana anlamsız gelmişti ama biraz araştırmadan sonra sanırım ne demek istediğini kavradım. Gerçekten yaşam içinde oluşturduğumuz fikir, yargı ve kalıpları bir kenara atıp unutmadan, yeni bir bakış açısına geçmek mümkün değil. İnsanın en zorlandığı basamak da budur. Senelerdir doğru bildiği, özene bezene biriktirdiği düşüncelerden sıyrılıp çocuk gibi düşünmeye başlamak. Çocuk gibi düşünebilmeniz dileğiyle güzel günler dilerim İclal.
Öfke maalesef sık yakalandığımız etkisinden kurtulamadığımız en gereksiz duygulardan biri ve öfke ile kalkan herkes zararla oturuyor. Öfkeden kurtulmanın pek çok yolu var ve bunlardan en kolayı kaplumbağa tekniği peki nasıl bir tekniktir bu diye soracak olursanız size basitçe anlatmaya çalışacağım.21. yüzyıl toplumunda alt benliğimizle değil kendi kişiliğimizle hareket etmeli ve öfkemizi kesinlikle kontrol etmeliyiz. Bu yüzden öfke bizi yakalandığında yapmamız gerekenler basittir. Teknik kısaca öfke anında kabuğuna çekilip derin nefes alman gerektiğini söylüyor oldukça kolay daha öfkelenmeden bile yapabiliriz. Diyelim ki bizi öfkelendirecek bir durum ile karşı karşıya kaldık. Hemen ortamdan uzaklaşalım ve sessiz bir şekilde derin nefes alıp kabuğumuza çekilelim.Bir süre sonra sadece birkaç dakikadan bahsediyorum.Artık kabuğunuzdan çıkabilirsiniz.Şimdi problemi daha net görecek ve doğru bir çözümle yaklaşacaksınız. Öfkeni fark et ve onu izle onun nasıl yükseldiğini ve seni nasıl zorladığını fark et. Bu sayede öfkeye kapılmak yerine onu izleyerek onu anlamış olacaksın. Öfkelendiğinizde öfkeli şeyler düşünmeyi bırakın. Öfkelendiğimizde genellikle parçalamak, kırmak, küfretmek, dövmek gibi yıkıcı düşünceler bizi sarar ve bunlara bazen uyarız. Fakat öfkemiz geçtikten sonra ne yazık ki bize bıraktığı şeyler korkunçtur. Sevdiklerimizi üzmüş ve onları kırmışızdır. O halde öfkelendiğinizde durdurmanız gereken en önemli düşünceler öfke düşünceleridir. Onları durdurun göreceksiniz öfkenizde duracak. Öfke kontrolü çocukluk çağında başlar ve beyin ön bölgesinin bir işlevidir. Kötü çocukluk çağı yaşantıları ve yanlış tutumlar çocuklarda öfke kontrolünü bozar. Öfke Kontrol Bozukluğu yaşayan bireylerde mutluluk hormonu adı verilen serotonin hormonunun çalışmasında da bir sıkıntı olduğu bilinmektedir. Bursa travestilerinden bir dostumuz aşırı öfkelendiği için doktora gitti yapılan araştırmalar sonucunda epilepsi hastası olduğunu öğrendi. Epilepsi gibi beyin hastalıkları öfke kontrol bozukluğuna sebep olabilir. Bazı epilepsi türleri tipik bayılmalarla değil de öfke patlamalarıyla seyreder. Eğer tedavi edilmezse çocukta davranış sorunları gelişir. Psikiyatride “Epileptik Karakter” dediğimiz bir tipleme vardır. Bu kişiler bazı durumlarda kendilerini kaybederler. Kendilerini “o an film kopuyor, gözüm hiçbir şeyi görmedi, vurdum, kırdım, sonra da pişman oldum” diye ifade ederler. Eğer öfkeli bir kişiliğe sahipseniz ve önüne geçemiyorsanız sizin de bir doktora görünmenizi öneririm. Sevgiyle ve saygıyla kalın İclal.
Başınıza kötü bir iş gelmişse klasik bir deyim vardır. Ayvayı yedim. Oysa ayva yemek sağlığın anahtarıdır. Korkmadan ayvayı yiyebilir eşe dosta da ikram edebilirsiniz. Ayvanın faydaları oldukça fazladır. Ayva böbrek zafiyetine, karaciğer zafiyetine, mide bulantısına, deniz tutmasına, mide gevşemesi ve mide düşmesine, midenin kuvvetlenmesine çok faydalıdır. Pişirilmiş ayva mide zafiyetine iyi gelir. Aslında sert mizacıyla ayvayı ısırarak yemek oldukça zahmetlidir. Dişlerimizin kesmediği ayvaları yemenin basit yolları bulunmaktadır. Hoşaf yapın.Ayva hoşafının ağız yaralarına, akciğer veremine iyi geldiğini, gece uyurken ağızdan salya gelmesini önlediğini de belirten uzmanlar Yaprağı kaynatılıp içilirse ishali keser. Ayva yaprağı kaynatılır, suyu ile gargara yapılıp, pişmiş yaprakları ile de lapa yapılıp boğaza konursa boğaz ağrısını ve şişliğini giderir. Burun kanamasını önlemek için buruna ayva suyu çekilmelidir. Ayva suyu aşırı adet kanamasını önler, bağırsak kanamalarını keser, dizanteriye karşı çok faydalıdır. Doğumu kolaylaştırmak için ayva suyu ve ayva çekirdeği kaynatılıp içilmelidir. Ayva kabuğu veya ayva çekirdeği kaynatılıp içilirse, idrar yolu iltihaplarına iyi gelir. Ayva suyu iştah açar, böbrek ve sidik torbası iltihaplarını iyileştirir. Grip ve nezle olanlar bol bol yemelidirler. Ayva suyu vesveseye ve mide ülserine iyi gelmekte, dimağı kuvvetlendirmektedir. Göz beyazı, göz kapak ve kirpiklerinin iltihaplanmasında ayva yaprağı kaynatılıp soğutulduktan sonra gözler günde birkaç kez yıkanır. Ayva meyvesi üzerindeki tüyler kanayan yere konursa kanamayı durdurur. Beyaz akıntıya karşı ayva yaprağı kaynatılıp aç karnına içilmeli ve haricen yıkanılmalıdır. Ağız içi yaraları ve boğaz iltihapları için kurutulmuş ayvanın suda bekletilmesi ile elde edilen şurup gargara olarak kullanılırsa şifalı gelir. Ayva çekirdeklerini kurutup saklayan Esma ( Antalya travestileri ) yaptığı bitki çaylarının içine bu çekirdekleri ekleyerek sağlıklı olmanın doğal yolunu keşfetmiş. Aslında çok paralar harcamadan evde sürekli tükettiğimiz gıdalardan doğada bulunan otlardan faydalanarak kendi doğal çaylarımızı yapabiliriz. Çay için illa aktarlardaki pahalı yeşil çaylara beyaz çaylara sarkmanıza gerek yok. Üzümün çöpü, kirazın sapı, ayvanın çekirdeği misali yediklerimizden arta kalan her şey bizler için doğal çay malzemeleridir. Sağlıklı günler dilerim İclal.
Sanılır ki konuşan kadın çekilmez hele bir de vıdı vıdı etmeye başlamışsa ondan hemen uzaklaşmak lazım artık erkeğinden bıkmıştır. Oysa yanılıyorsunuz beyler kadınlar severken değil giderken susarlar Evde artık hiçbir konuda tartışmayan sizi eleştirmeyen yaptıklarınızı umursamayan susan bir kadın görüyorsanız o kadın sizden çoktan gitmiştir. O koltukta televizyon izleyen, mutfakta yemek yapan, yatakta uyumaya çalışan kadın size ait değildir. Geriye sadece susmalarını bırakmıştır. Bir kadını anlamanın çok basit yolları vardır. Öncelikle kadının da sizi anlamasını beklersiniz. Kadının ego doyumunu destek görmek ve destek vermek, paylaşmak, yardımcı olmak hisleri sağlar. Eşlerin birbirlerine verecekleri en önemli armağan, güvenlerini hissettirmeleridir. Bu, aynı zamanda karşımızdakini onurlandırma yoludur. Bir kadın, erkeğin giydiği gömleğin pantolonuna uymadığını gördüğünde “Bu olmamış” derse erkek kendisini beceriksiz hisseder. Bunun yerine “Bence böyle olsa sana daha çok yakışır” demek, olumsuz duyguları bertaraf edecektir. Ancak diğer taraftan kadın, fikrini söylemediğinde kendisini işe yaramaz gibi zannedebilir. Bu noktada erkek, kadının fikrine saygı duymayı bilmelidir. Farklı görüşü yapıcı olarak paylaşmayı becerebilmek, bir erkeğin kendisini aşmasıdır. Sorunun püf noktası, “Önce kabul et” düşüncesini alışkanlık hâline getirmektir. Birbirini anlamanın basit yollarını keşfeden çiftler mutlu olurken, kadının anlamayan erkeğini küçük gören kadınlar susmayı mutsuz olmayı hak ederler. Bu duruma düşmende önce yapmanız gerekenleri doğru yaptığınızdan emin olmalısınız. Bir ilişki için çok uzun yıllar emek veren Aslı ( Ankara travestileri ) en sonunda verdiği hiçbir değerin karşılığını görememiş önce susarak gitmiş sonra bavulunu toplayıp anılarını alarak evi terk etmiştir. Ego denilen bencillik denilen şey bazen sevenleri bile birbirinden ayırır. Anlayış ve saygı ilişkinin olmazsa olmazıdır nasıl olsa beni seviyor hiçbir yere gitmez diye düşünmeyin sevgi zincirin sadece bir ucu diğer uçlar incelirse inceldiği yerden kopacaktır. Bir kadının çığlıklarından, kavgalarından korkmamak gerekir, çünkü kadının gidişi sessiz ve asildir. Kadınlar inatçıdır, hayata tutundukları gibi, aşklarına da sahip çıkarlar. Bu yüzdendir, konuşup derdini anlatma isteği, karşı tarafı ikna edene kadar uğraşırlar. Sonunda pes eder adam, bir ışık görür kadın, tüm derdini paylaşır. Kadını kaybetmeye değil kazanmaya çalışın yapmanız gereken zor değil ki sevin sayın. Hepsi bu kadar. Sevgiyle kalın İclal.
Bir şarkı vardı hani yorgunum dostlarım yorgunum yorgun diyen işte ben de tam o durumdayım. Ne kadar dinlenirsen dinleneyim yorgunluğumu üzerimden bir türlü atamıyorum. Bu konuda biraz araştırma yapıp neden hep yorgun hissettiğimi araştırdım. Kronik yorgunluğunun en büyük nedeni gürültülü ortamlarmış evimde yatak odasında bulunan saatin tik tak sesleri bile uykumun kalitesini düşürüyormuş. Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır. Sonra gün boyu içtiğim çay ve kahve aşırıya kaçınca uykumun derinliğini bozup geceleri sıklıkla uyanmama neden oluyormuş Ne yapalım artık çok sevdiğim çay ve kahveden bile fedakarlık yapacağım. Ben yaparım da İstanbul travestilerinden pek çok dostum kahve ile uykunun alakası olmadığı konusunda hem fikirler ve sanırım asla azaltmayacaklar. Uyku saatine yakın karbonhidratlı gıdalar da yememek gerekiyor. Uykudan önce ekmek, makarna yediğimizde verdiği ağırlık yüzünden uyumakta zorluk çekeceğimiz kesindir. Su eksilirse dikkatiniz de dağılır. Günde en az sekiz bardak su içmelisiniz. Cep telefonu hipnozdan beter olabilir. Uzun süre cep telefonları ile konuşanlar, sosyal medyadan uzak duramayanlar da maalesef uyku konusunda şansı olmayanlar. En iyisi uyku saatinden önce cep telefonunu kapatıp, normal düzene dönmek tabi yapabilirseniz çünkü günümüzde madde bağımlısı gibi cep telefonu bağımlısı olduk. Saydıklarım için de bana da en zor geleni bu olacak sanırım o kadar çok sosyal medyada dolaşıyorum ki onsuz bir hayat bile düşünmek zor geliyor. Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır. Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir. Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir. Saydığım maddeleri harfiyen uygulayalım ve kaliteli uykumuza kavuşalım sevgiler İclal.