Rüyalar Kontrol Edilebilir mi?
Rüyalar nasıl kontrol edilir? Rüyaları kontrol etmeniz mümkündür. Bu makalemizde rüyalarınızı nasıl kontrol edeceğinize yönelik bilgiler aktardık.
Rüyaları Kontrol Etmek Mümkün müdür?
Bu sorunun cevabı hiç kuşkusuz evettir. Birçok kişi rüyalarını kontrol edebilmiş ve deneyimlerini paylaşmışlardır. Beynimizle ilgili çözülemeyen birçok şey olduğu gibi rüyalar hakkında da bilinmeyenler karanlık bir sır gibi varlığını devam ettirse de rüyaların kontrol edilebildiği bir gerçektir. Ancak bu hop diye olacak bir şey değil, bazı çalışmalar ve egzersizler gerekiyor. Kimileri ise bunları yapmadan rüyalarını kontrol edebildiğini söylemiş ya da araştırdığında bunu fark etmiştir.
Yapılan araştırmalarla rüyaların bilinçli olabileceği ve tasarlanabileceği bile kanıtlanmıştır. Hepimizin başına gelmiştir. Belki de buna ufak bir örnek desek yeridir: Rüyadayken ben rüyadayım deme durumu.
İşte bu rüyadayken rüyada olduğunun farkında olma durumunu uzatmak, kontrol etmek ve bilinçli olarak gerçekleştirmeye lusid rüya nedir. Lusid rüyanın bazı teknikleri vardır.
Uyurken bazı sıra dışı şeyler yaşayabiliriz. Bunlara göz atmak için bu konuda hazırlamış olduğumuz "Uyurken Yaşadığımız Tuhaf Gerçekler" adlı içeriğimize bakabilirsiniz.
Rüyalar Nasıl Kontrol Edilir?
Rüyaların kontrol edilebilmesi için bilincimizin kendini uyarması gerekir. Tıpkı şu hepimizin başına gelen, ben rüyadayım uyarısı gibi. Bununla kalmayıp içinde bulunduğu gerçekliği sorgulaması gerekir. Evet, şu an ben uçuyorum ama bu bir rüya ve gerçek değil. Keşke uyandığımda da yapabilsem ve herkesi şaşırtsam demek gibi.
Sürekli rüyamda iki tarafında dağlar olan nehir gibi bir yerde mavi ve yeşilin ağırlıklı olduğu bir bölgede suyun üzerinde yüzer gibi uçtuğumda rüyamda kendime bu cümleleri söylemiştim. Daha sonra araştırdım ve buna lucid rüya dendiğini öğrendim. Peki, nedir lucid rüya ve nasıl görülür? Bilinçli şekilde lusid rüya görebilir miyiz? Bunun için ne yapmamız gerekir?
Öncelikle sabırlı olmak gerek. Daha önce hiç rüyasını kontrol etmemiş birinin ilk denemesinde lusid rüya görmesi yüksek bir olasılık değildir. Rüyalarınızı kontrol etmek istiyorsanız umutsuzluğa kapılmayın ve pes etmeyin. Bilincinize güvenin ki size rüyada da kendisini açsın.
Bilinmektedir ki normal uyku sırasında beyin fonksiyonları yavaşlar fakat REM olarak adlandırılan uyku evresinde beyin hızlanır ve normal fonksiyonlarında çalışır. Rüya, bu evrede görülür. Bu süreçte rüyada olduğunuzu fark ederseniz kendi rüyanıza müdahale edebilirsiniz. Aynı zamanda gerçek yaşantınızda karşılaştığınız sorunlara rüyanızda farklı senaryolarla çözüm üretebilmeniz de mümkündür.
Bu sorunların ana kaynağı bilinçaltınızdır. Bilinçaltı ve rüyalar hakkında detaylı bilgi için "Bilinçaltı ve Rüyalar Arasında Nasıl Bir İlişki Vardır?" adlı içeriğimize göz atabilirsiniz.
Lusid Rüya Nedir?
Rüya esnasında rüyada olduğunun farkına varmaktır. Türkçe'de karşılığı berrak rüya ya da rüya kontrolü olan lucid dream, ilk olarak Frederick Van Eden tarafından tespit edilmiştir. İlk bilinçli rüyasını en yakın arkadaşının ölümünden sonra gerçekleştirmiştir. Ölü arkadaşına rüyasında sen ölüsün, o zaman bu bir rüya dediği için bilinçli rüyayı tespit etmiştir. Bunu başarırsak hayal gücümüzün sınırını aşabiliriz. Gözlerimizi kapatıp bilinçli olarak kurduğumuz hayalleri rüyamızda görmek ve buna yön vermek kesinlikle farklı bir deneyim olacaktır.
Rüya Kontrolü İçin Fiziki Şartlar Nasıl Olmalıdır?
Lusid rüya için bazı fiziksel gereksinimleri karşılamamız gerekiyor. İlk olarak odanın havası temiz olmalıdır. Uyumadan buna dikkat edin. Daha sonra yatağınız rahat olması gerektiğini unutmayın. Ayrıca rahat bir pozisyonda uyuyun ve odanın sıcaklığını uygun bir şekilde ayarlayın.
Lusid Rüya Teknikleri Nelerdir?
Nasıl berrak rüya görülebilir?
1. Yöntem: İlk olarak yapmanız gereken sabah kalktığınızda hatırlayabildiğiniz rüyaları bir not defterine yazmak olsun. Unutmayın ki hatırlayamadığınız ama gördüğünüz rüyalar da olabilir. Mecburen bunların varlığını ve ne olduğunu bilemiyoruz. Yine de hatırladıklarınızı yazmanız şu faydayı sağlayacak. Rüya aklınızda kalacak ve ben bunu görmüştüm, bu rüya diyeceksiniz. Böylece rüyada olduğunuzu basit bir şekilde anlayabileceksiniz.
2. Yöntem: Kendinize bir renk veya bir nesne belirleyin. Tıpkı Inception filmindeki totem gibi... Belirlediğiniz rengin mavi olduğunu varsayalım. Bu rengi gördüğünüzde ben rüyada mıyım sorusunu kendinize sorarak deneyler yapın. Çevrenizdeki şeylerin mantığa uygun olup olmadığını düşünün. Aynı şeyi bir nesne için de yapabilirsiniz. Her zaman taktığınız bir bileklik ya da bir saat gibi...
3. Yöntem: Kendinizi berrak rüya görmeye çalışarak uyumaya şartlayın. O sırada bir nesne veya bir kişi düşünülebilir. Hayal ettiğiniz için düşünceleriniz uykuya daldığınızda rüyaya dönüşecektir. Vazgeçmeyin, her uyku öncesinde bunu deneyin. Bunun biraz daha farklı boyutu olan iki kişinin birbirini düşünüp uyuması ve birbirini görmesini ben de denemiştim. İkimiz de birbirimizi gördük ama farklı şekillerde. Rüya esnasında uyanayım da anlatayım diye düşündüğümü hatırlıyorum.
4. Yöntem: Kulaklığınızı takın ve yatmadan önce sevdiğiniz bir müziği açın. Bu müzik artık size rüyayı hatırlatan bir müzik olacaktır. Rüya görmeye başladığınızda müziği duyduğunuzda rüyada olduğunuzun ayrımına varabilirsiniz.
5. Yöntem: Bir rüya esnasında uyandıysanız aynı rüyayı tekrar görmeye çalışın. Artık onun bir rüya olduğunu bilerek uyuduğunuz için rüyanın kontrolünü ele geçirmek kolaylaşacaktır.
Rüya kontrolündeki temel yöntemler bunlar olmakla birlikte kişilerin deneyimleri sonucu geliştirdiği kendi yöntemleri de olabilir. Örneğin susamayı bekleyip yatmadan önce bir bardak suyu içmeden uzanılamayacak bir noktaya koymak ve rüyada o suyu içtiğini görerek rüya kontrolünü ele geçirmek de mümkün olabilir. Aynı zamanda saat kurup bir saat uykuya ara verip uyuyanlar da vardır. Yine öğle uykusuna yattığında rüya kontrolünün daha fazla kendisinde olduğunu gözlemleyenler de vardır.
Rüya Kontrol Etmenin Zararları Var Mıdır?
Kişinin kendini ne kadar kaptırdığıyla ilgilidir. Uyku düzeni bozulabilir. Dünyadan kendisini soyutlayabilir. Mutsuz olan biri için sanal dünya, gerçek dünyadan daha cazip gelecektir. İşinde verimliliği düşebilir. Rüyadaki yaşantı dünyaya yansıtılmaya çalışabilir ve bu olumsuz sonuçlara yol açabilir. Rüya istenildiği gibi gitmezse kişinin psikolojisi bozulabilir. Aşırı uyuma isteği oluşması da rüya kontrolünün zararlarından biridir. Aynı zamanda uyku süresi uzar ve fazla uyumanın yararlı olmadığı bilinmektedir. Bu durumlar sonucunda ciddi hastalıklar ve belki ölüm bile oluşabilir. Bu yüzden dikkatli olmak en iyisidir.
Lusid Rüyanın Faydaları Nelerdir?
Lusid rüyanın bazı önemli faydaları bulunuyor. Bunlardan ilki yaşantınızdaki sorunlara çözüm üretebilmenizdir. Daha sonra görüşemediğiniz ya da kaybettiğiniz birini rüyanızda görebilirsiniz. Son olarak ise normal yaşamda yapılması zor veya imkansız olan eylemleri yapabilirsiniz.
UYARI!
Verilen bilgiler bilimsel olarak kanıtlanmış değildir. Lusid rüya deneyimini gerçekleştirdiğini iddia eden kişilerden ve çeşitli kaynaklardan derlenerek oluşturulmuştur.
Rüyalar Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Rüyalar oldukça karmaşık olduğu için birçok soru soruluyor. İçeriğimizin bu kısmında rüyalar hakkında sıkça sorulan soruları cevapladık.
Rüyalar bize ne anlatıyor?
Konunun uzmanları rüyaların bilinçaltımıza kaydettiğimiz negatif veriler olduğunu söylüyor. Bize kendimizi anlatan ve sorunun çözülmesi için sinyaller veren rüyalar, problemlerimizi ya da sevincimizi bize yansıtan ayna gibidir.
Rüyalar ne kadar gerçektir?
Rüyalar gün içerisinde ya da geçmişte yaşadığınız olayları size gösteren hayallerdir. Ayrıca rüyalar geleceğiniz hakkında da bilgi verebilir. Her ne kadar günümüzde çoğu kişi rüya tabiri yaptığını iddia etse de bunların gerçek rüya tabirleriyle uzaktan yakından alakası yoktur. Bu yüzden rüya tabirlerini değerli alimlerden dinlemeniz gerekmektedir. Rüyalar, gelecek hakkında pek çok ipucu verir. Rüyanızda gördüğünüz her bir detay hayatınız hakkında bilgi vermektedir.
Bir insan neden rüya görür?
Bir insanın rüya görmesinin ana nedeni vücudun yorgun düşmesidir. Organlarımız ve bünyemiz zayıflayarak halsiz oluruz ve uykumuz gelir. Bu uykuda da bazı hayallerle karışık olarak gün içerisinde yaşadığımız olayları ve düşüncelerimizin harmanlanmasını görürüz.
Bir insan neden hiç rüya görmez?
Bu sorunun cevabını bilimsel olarak vermek imkansızdır diyebiliriz. Çünkü rüyalar görüldükten bir süre sonra unutulduğu için kişinin rüya görmediğini ispatlamak oldukça zordur. Ancak hiç rüya görmediğini iddia eden kişilerin gece uykularının çok az bölündüğünü söyleyebiliriz. Bu kişiler deliksiz ve derin bir uyku süreci gerçekleştirirler.
- Rüyada Bir Sonraki Günü Görmek Mümkün Mü?Birçok insan uyku sırasında görülen rüyaların gelecekte gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini merak etmektedir... Peki, rüyada bir sonraki günü ya da geleceği görebilir miyiz? İşte, rüyanın gerçekleşme ihtimali ile ilgili bilinmesi gerekenler...20 Ocak 2016 Çarşamba 08:52