Uzak Durmamız Gereken Alışkanlıklar
Günlük yaşantımızda bazen farkına bile varmadan yaptığımız bazı alışkanlıklar hayatımızı olumsuz etkilemektedir. Sağlığımızı korumak için aşağıda yazılan zararlı alışkanlıkları terk etmeye hazır olun.
Hapşırırken Burun Tıkamak
Hapşırmak veya Türk Dil Kurumu‘ nun önerdiği şekli ile aksırmak, (Hapşırık, aksırık) genel itibariyle burun mukozasını atmosferde bulunan yabancı parçacıkların tahriş etmesi neticesinde, burun ve ağız yoluyla akciğerlere doldurulan havanın yarı bağımsız olarak sarsıcı şekilde dışarıya hızla atılmasıdır. Hapşırırken burnu tıkamak beyne giden kan akışını ani olarak durdurduğu için damarlara zarar verebilir.
Parfüm Kullanmak
Parfümlerin bir çoğunun içeriğinde bulunan sentetik ve kimyasal maddelerden dolayı tenimizin zarar görme ve vücudumuzun zehirlenme ihtimali olabilir.
Karanlıkta Cep Telefonuna Bakmak
Cep telefonlarının ışığı gözler için oldukça zararlıdır. Bunun yanında karanlık ve loş ortamlarda cep telefonunun ekranına bakmak mavi renkli ışığından kaynaklı melanin hormonunun düzenini bozar ve uzun vadede bağışıklık sistemine zarar verebilir.
Gıdaları Plastik Kaplar İçinde Saklamak
Plastik hayatımızın her alanında gereğinden fazla yer kaplamaktadır. Bunun bizim için en sağlıksız olan taraflarından biriside gıdaların bu kaplarda saklanmasıdır. Plastik içerisindeki sağlığa zararlı maddeler gıdalar geçebilir ve sağlımızı tehdit edebilir. Bunların yerine mümkün olduğunda cam saklama kapları, kaseler ve şişeler tercih edilmesi sağlığımız için doğru bir karar olacaktır.
Alışkanlıklar: Yemekten Hemen Sonra Diş Fırçalamak
Dişlerimizi fırçalamak elbette sağlığımızı korumak adına çok önemlidir. Fakat yemeklerden hemen sonra dişlerin fırçalanması yemek neticesinde ağızda bulunan asitlerin fırça yardımıyla diş minelerinin diplerine doğru itilmesine sebep olabilir. Bu da yarardan çok ilerleyen zamanlarda sizlere zarar oluşturabilir. Yemek yedikten sonra 30 dakikalık bir süre beklenmesi ve sonrasında dişlerin fırçalanması önerilmektedir.
Çok Dar Pantolon Giymek
Giyim herkes için farklı alternatifler üretmiş olsa da bazen bizi rahat ettiren kıyafetler değil modayı takip ederek giyilmesi zor kıyafetler giyebiliriz. Çok dar pantolonların giyilmesi de bu konuda ele alınabilir. Çok dar pantolonların kan akışını bozabileceği gibi yediklerimizin daha rahat sindirilmesine de zorluk çıkaracağını düşünerek giydiğimiz kıyafetlerimizi tekrar gözden geçirmemiz gerekebilir.
Burun Kıllarının Önemi
Burnumuzda bulunan kıllar vücudumuz için bir önem taşımaktadır. Burun içerisinde bulunan kılları kesinlikle koparmayınız. Koparıldığında astıma, enfeksiyona, menenjite ve beyin damarlarının tıkanmasına kadar yol açabilecek sonuçlar ile karşı karşıya kalınması ihtimali bulunmaktadır. Zira burun kılları dışarıdan gelen zararlı maddelerin karşılaştığı ilk engellerden biridir.
Hayatı kolaylaştırmak ve daha sağlıklı yaşamak kısacası konforlu yaşamak bir kaç ufak ayrıntı ile bizim elimizde. Alışkanlıklarımız daha sağlıklı bir hayat sürmemize engel olmasın.