Sizlerinde bildiği gibi tuz da şeker ve un gibi üç tehlikeli beyaz arasında yer almaktadır.. Bu 3 beyazın fazla tüketilmesinden mutlaka kaçınmak gerekir. Bizde siz değerli okuyucularımıza çok tuzlu yemenin zararları hakkında bilgiler vermek istiyoruz. Tabi ki sonraki yazılarımızda un ve şekerin fazla tüketilmesinin vereceği zararlar üzerinde de duracağız.
Tuzlu Yemenin Zararları
Çok fazla tuz tüketimi vücudun çeşitli organlarına büyük ölçüde zarar vermekte ve çalışma düzenini bozmaktadır. Çok tuzlu yemenin zararlarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.
1. Başta beyin kanaması ve kalp-damar hastalıklarının riskini büyük ölçüde artırmaktadır.
2. Yüksek tansiyon,
3. Kalp yetmezliği,
4. Böbrek yetmezliği
5. Ve cildin erken yaşlanması gibi sorunlara yol açtığı klinik olarak kanıtlanmıştır.
Bunlar bilinen en göze batan rahatsızlıklardır. Bu ve bunlar gibi daha bir sürü hastalığa davetiye çıkaran fazla tuzlu yemek özellikle hazır gıdalarda fazla tuz bulunması hazır gida tüketen insanlarda daha fazla risk oluşturduğu gözlenmiştir.
Doktorlar günlük tuz tüketiminin 5 gramdan daha az olması gerektiğini belirtmektedirler.Bu Yazı 36 defa okundu.