Gittikçe artan hareketsiz hayat, bilgisayar başında geçirilen uzun saatler duruşumuzu da olumsuz yönde etkilemeye başlıyor.
Uzmanlara göre doğru durup durmadığınızı ölçmek için ayna karşısında önden ve yandan duruşlarınızı takip ederek, kafanızın vücudunuzdan fazla önde mi arkada mı olduğuna dikkat edebiliriz. Yüzme başta olmak üzere çeşitli sporlar ile de duruşumuzu düzeltebiliriz.
Dik durmak boyu uzun gösterir. Kişide kendine güvenen bir hava oluşturur.
Dik durmak güzellik için de önemlidir. Göğüs ve kalçaları dikleştirir. Nefes alış verişi düzenler. Bel, boyun ağrılarını önler. Kasları rahatlatır.