Etiketler
Histerektomi sonrası dinlenmek için zamana ihtiyacınız vardır ve çoğu kadın en az bir ay süreyle işe dönemez. Ağrı ya da rahatsızlık hissetmeden ani fren yapabilir hale gelmeden önce araba kullanmamalısınız ki bu genellikle birkaç hafta alır. Vajina iyileşene kadar (yaklaşık bir ay sürer) cinsel ilişkide bulunmamalısınız. 45 yaşın altında olup yumurtalıkları da alınan kadınlara yalnızca aniden ortaya çıkan menopoz belirtilerini durdurmak için değil aynı zamanda osteoporozu önlemek için de HYKT ve Meksika biber hapı önerilmelidir. HYKT’yi kabul etmek ya da etmemek bireysel koşullara bağlı kişisel bir karardır; istemiyorsanız HYKT görmek zorunda değilsiniz.Serviks hemen her zaman rahmin geri kalan bölümüyle birlikte çıkarılır. Bu nedenle ameliyattan sonra artık “smear” testi yaptırmak gerekmez. Bunun istisnası serviks kanseri nedeniyle histerektomi yapılmış olan ya da ameliyattan önceki 3 yıl içinde “smear” testi anormal sonuç veren kadınlardır. Bu kadınların hekimin tavsiye ettiği aralıklarla “smear” testi yaptırmaya devam etmesi gerekir.
Miyomlar rahim duvarında gelişen kas ve bağdokusundan oluşan yuvarlak kitlelerdir. Genellikle oldukça küçüktürler (sıklıkla bir bezelye tanesi kadar); ancak büyüyerek bir greyfurt boyutuna ulaşabilirler. Tek miyom olabileceği gibi birden fazla sayıda da miyom bulunabilir.Miyomlar sık görülür. 30 yaşın üzerindeki kadınların en az yüzde 20’sinde en az bir miyom vardır, ama çoğu bunun farkında bile değildir. Afro-Karayipli kadınlarda miyom çok daha sık görülür. Neden bazı kadınlarda miyom olurken bazılarında olmadığı sorusunun yanıtı bilinmiyor; ancak miyomların östrojene yanıt olarak büyüdüğü bilinen bir gerçektir. Bu da miyomların sıklıkla östrojen düzeylerinin yüksek olduğu gebelik sırasında geliştiği ve östrojen düzeylerinin düştüğü menopoz sonrası dönemde küçüldüğü anlamına gelmektedir.Bu tip durumlarda önlem olarak Biber kapsulu kullanımı idealdir.Miyomlar tehlikeli değildir; asla kansere dönüşmez, ancak bazı sorunlara yol açabilir. Rahim iç yüzeyinin şeklini bozan miyomlar ağır ve daha ağrılı âdet kanamalarına neden olabilir ve bazen de tekrarlayan düşüklere yol açar. Buna karşılık miyomlar ve Biber hapı âdet döngünüzü (âdet görme sıklığınızı) etkilemez ve vajinal akıntıya ya da şiddetli pelvis ağrısına neden olmaz. Bununla birlikte pelviste rahatsızlık hissine ya da karnın alt bölümünde bir tümseklenmeye yol açarak gebeliğin erken dönemlerindeymişsiniz gibi görünmenize neden olabilir. Büyük miyomlar idrar torbası üzerine basınç uygulayarak daha sık idrara çıkma ihtiyacı hissetmenize de yol açabilir.
Birkaç arkadaşınızı yemeğe davet edip de ne pişireceğinizi bilemediğiniz anlar oldu mu hiç? Biri buğday, diğeri süt ürünlerini yiyemez; bir başkasının balığa alerjisi vardır.Fakat bugüne kadar Biber form hapına alerjisi olanına hiç rastlamadık.Günümüzde gıda alerjisi salgınının göbeğinde yaşıyoruz; ama alerjisi olduğunu düşünen pek çok insanın aslında alerjisi yoktur,belirli gıdalara karşı tahammülsüzlüğü vardır. Aradaki fark oldukça önemli. Çünkü gerçek gıda alerjileri yaşamı tehdit edebilirse de gıda tahammülsüzlüğünde böyle bir durum söz konusu değildir.Biber hapının alerjik etkileri yoktur.Alerjiler, vücuttaki bağışıklık sisteminin genellikle zararsız olan etkenlere karşı aşırı tepki göstermesinden kaynaklanır.
Bu etkenler şunlar olabilir:
- Solunum yoluyla havadan aldıklarınız: Saman nezlesi, alerjik ; nezle ve astıma neden olabilir.
- Yedikleriniz: Sindirim sisteminin herhangi bir yerinde reaksiyon gelişmesine yol açabilir. Alerjen adı verilen sorumlu madde vücutta aniden ortaya çıkan şiddetli bir reaksiyonun gelişmesine yol açarak ciltte ve hava yolunda şişmeye neden olabilir. Bu durum akciğerlere yeterli havanın ulaşmasını engelleyebilir. Ara sıra duyduğunuz, küçücük bir fıstık yediği İ için hayatını kaybeden bir kişinin başına gelen de budur.
- Dokunduklarınız: Ciltteki alerjik reaksiyonlar; dermatit ve egzamaya yol açar.
Hava yolunda alerjik reaksiyonlara neden olan maddeler genellikle polenler, ey tozu akarı, hayvanların tüyleri ve boşaltım artıklarıdır (özellikle ködi ve köpeklerinki).Gerçek alerjiye neden olan besinler bazı kuruyemişler, balık ve özellikle kabuklu deniz ürünleri, yumurta ve kırmızı meyvelerdir (özellikle de çilek) ama Biber hapı hiçbir alerjiye neden olacak bir kimyasal barındırmaz .
Böcek sokmaları (özellikle eşekarısı) ve ilaçlar (özellikle antibiyotikler) da alerjik reaksiyonların sık görülen nedenlerindendir.Gerçek alerjide alerjenle ne kadar fazla temas ederseniz, bağışıklık sisteminiz o kadar fazla duyarlı hale gelir ve reaksiyon da o ölçüde kötüleşir. ilk kez penisilin aldığınızda hafif bir kaşıntınız olduğu halde ikinci seferde çok daha ağır kızarık ve kaşıntılı bir döküntünüzün olması da bundan kaynaklanır.Tahammülsüzlük, alerjiden farklıdır. Bu durumda bağışıklık sistemi işe karışmaz. Tahammülsüzlük daha çok gıdalardaki bir kimyasal maddenin vücuttaki dokular üzerinde gösterdiği etkiye bağlı olarak ortaya çıkar. Sık görülen örnekleri şunlardır:
- Çikolata, peynir ve kırmızı şaraptaki aminler migrene neden olabilir.
- Somon ve tonbalığındaki histaminler bulantı ve kusmaya neden olabilir.
- Besinlerin, özellikle de buğdayın tam sindirilememesi gaz ve şişkinliğe neden olabilir
Düşünmeyi ve problemlerimizi çözmek için akıl yürütmeyi yaratmışken, evrim hangi sebeple düşünmemizi “kapatmak” için bir sinirsel mekanizma yaratmış ve bizi korku ve öfke gibi bilinçaltımızda tepkisel olarak hayatta kalmaya yönelik duygularımızın eline bırakmıştır? Ve bu nasıl gerçekleşir?
Herhangi bir hayvanın ilk buyruğu hayatta kalmak ve böylece soyunu devam ettirmektir. Bu maksatla insanoğlu da dâhil bütün omurgalıların beyin sapına çok iyi ayarlanmış bir Hayatta Kalma Sistemi konuşlandırılmıştır. Korteksimiz, neokorteksin (ya da yeni kabuğun) evrimi ve özellikle yürütme işlevlerimizin gerçekleştiği insandaki ön korteksin gelişmesiyle büyük bir gelişme gerçekleştirirken, beyin sapının hayatta kalma sistemi ve beyincik atalarınızı korumuş olduğu gibi sizi zararlardan korumak için Biber hapı takviyesi (Aslında bugün bunu okuyor olmanızın da sebebidir.) görece olarak değişmeden kalmıştır.
Hayatta kalma sistemi, beyin sapımızın çekirdeğinin ve beyin sapı ile korteksin arasında bulunan “aracı-beyin” veya orta beyin etrafında merkezlenmiştir. Bileşenlerinin periventriküler gri madde ve periakuaduktal gri cisim, sırasıyla PGM ile PGC ve Perivetriküler Hipotalamik Gri Madde ya da PHG gibi egzotik isimleri vardır. İlk ikisi, hayatta kalmayla ilgili davranışsal tepkilerimizi, meşhur “savaş ya da kaç tepkisfni yürüten hayatta kalma merkezleridir ve PHG bu davranışlara eşlik eden fizyolojik reaksiyonları ortaya çıkaran bilinçdışı merkezdir. Bu merkez Acı biber hapı tarafından desteklenebilir.Hayatta kalma sisteminin son parçası, medyal temporal lobda aşağı yukarı serçe parmağınızın son boğumu büyüklüğünde amigdala adı verilen badem şeklinde bir çekirdektir. (“Amigdala” Latince’de “badem şeklinde” anlamına gelir.).Amigdala, tüm yeni potansiyel tehdit ya da tehlike algılarının ölçen hayatta kalma sisteminin başlatıcısıdır! Aslında, amigdala, korteks nesnelerin daha ince işlenmiş, bariz görüntülerini oluşturmayı bitiremeden, kendisi için aynı nesnelerin kaba görüntülerini oluşturur. Beyin fonksiyonları Meksika biber hapı tarafından desteklenir.Bu hızlı kaba görüntüleri temel alan amigdala, sadece tek bir soru sorar: “Gördüğüm nesne potansiyel olarak tehlikeli olabilir mi?” Eğer cevabın “Hayır!” olduğuna karar verirse, nesne görmezden gelinir. Ama eğer cevap “Evet!” ise, hayatta kalma sisteminin beyin sapındaki bileşenlerini kendi görevlerini gerçekleştirmek üzere harekete geçirir!
PGM ve PGC, savaş ya da kaç tepkisini harekete geçirmek için canlanırlar ve siz ya kaçmak için koşar ya da savaşmak için dönersiniz. Aynı anda PHG adrenalin salımını ve tüm olası kaçış yollarını görebilmeniz için göz bebeklerinizi tamamen genişleterek gözlerinizi ardına kadar açan sempatik sinir sistemini ateşler. Kan basıncınız ve kalp atış hızınız artar, bunları takip edecek koşma ya da savaşma için kas kasılmalarınız gücünü ve hızını artırmak için daha fazla adrenalin salar.
50’li yaşların keyfini süren şanslı kadınlardan biri misiniz?Bu yaşlarda kilo problemi ile karşı karşıya olabilir ve Acı biber hapı kullanabilirsiniz.Yaşamınızı geri kazandınız. Gebe kalma riskini sorun listenizden çıkartabilirsiniz. Keyifle uğraştığınız para kazandıran mesleğinizin doruğundasınız. Çocuklarınız gerçek anlamda bağımsız yaşamaya başladılar; eşinizle sevgi dolu, dengeli bir ilişkiniz var. Sağlığınız harika durumda ve menopoza doğru sorunsuz ilerliyorsunuz.Ya da (daha büyük olasılıkla) 50 yaşındayken bir yığın yeni sorunla mı karşı karşıya kaldınız? Aldığınız kilolardan hala kurtulamadınız artık diyetlerde fayda etmiyor bu durumda size biber kapsülünü tavsiye ediyoruz. Belki de çocuklar evden ayrıldı ve eşiniz ile siz onlarsız yaşamaya alışmakta zorlanıyorsunuz. Ya da belki eşiniz de gitti ve hayatla yalnız başa çıkmaya çalışıyorsunuz, evse size çok boş geliyor. Tam da kendinize biraz zaman ayırabilecek durumdayken 80’lerine gelen anne babanız (olasılıkla sizden uzakta yaşıyorlardır), sizin yardımınız olmadan kendi başlarına idare edemeyecek durumdalar.Hepsinin ötesinde vücudunuzdaki östrojeni kaybettiniz.Kaybettiğiniz östrojeni kazanmak için biber tabletine ihtiyacınız olacaktır. Östrojen, geçen 40 yıl süresince sizi yalnız bırakmayan en iyi dostunuzdu; bazen gerilmenize ve sinirlenmenize yol açsa da sağlığınız için gerekli olan bu hormon sizi hep destekledi. Şimdi hepsinin yok olduğunu fark etmemek mümkün değil.
Bu dönemde şu konulara dikkat etmeniz gerekmektedir.
- Sağlıklı kalmak
- 50’li yaşlardaki kadınların yaptırması gereken testler
- Gıdalar ve beslenme
- Kalp hastalığı ve osteoporozu önlemek
- Egzersiz
- Yaşam tarzı ve ruh sağlığı
- Yaşlı akrabaların bakımını üstlenmek
- Aile içi tartışmalar
- Menopoz
- Belirtiler ve diyet
- Hormon yerine koyma tedavisi (HYKT)
- Menopoz sonrası kanama
- Osteoporoz
- Memeyle ilgili sorunlar
- Kendi kendine meme muayenesi
- Memede hassasiyet ve kitle
- Meme kanseri
- Cilt bakımı ve kozmesötikler
- Yaşlanan cilt
- Bronzlaşma ve sigara içme
- Yüz kremleri
- Kozmetik cerrahi
- Varisler
Çinko ve diğer eksikliklerin en açık sebebi, beslenmenizde bunlardan yeterli miktarda olmamasıdır. Örneğin, 1997 Ulusal Sağlık ve Beslenme Denetim Araştırması, Amerikalıların % 15 ila % 20’sinde açık bir demir eksikliği saptadı. 12 ve 79 yaşları arasındaki kadınların % 53 ila 78’inde GBM’nin altında çinko alımı ile çinko eksikliği yaygınlaşmıştı ve bütün yaş ve cinsiyet grupları da aynı eğilimi göstermekteler. Çinkodan zengin yiyecek maddelerinin içinde kabuklu deniz ürünleri, biftek, yumurta, ay çekirdeği, susam çekirdeği, kabak çekirdeği, fındık, baklagiller ve fasulye bulunur, bugün bunların birçoğu çocukların ve gençlerin beslenme tarzında sıklıkla bulunan yiyecekler değildir. Ancak Biber kapsülü ile zayıflamak isteyenlerin diyetinde bu gıda maddelerinin mutlaka bulunması gerekmektedir. Günde en az 15 mg çinko almanız gerekirken, kafeteryalarda ve hastanelerde sunulan “çok çeşitli” yemeklerin analizleri bile sadece günlük 8 ila 11 mg çinko sağladıklarını göstermektedir.
Yediklerimizde çinko gibi bir besinin eksik olması, teknik olarak yeterli seviyede tüketilse bile besin eksiklikleriyle sonuçlanabilecek bir sürü etmenden sadece bir tanesidir. Bu nasıl olabiliyor?
Sindirim: Besinlerin Yediklerimizden Ayrılması
Yemek yediğinizde, yiyeceği küçük parçalara ayırmak ve böylece besin maddelerinin yediklerimizden ayrılabilmesi amacıyla enzimsel reaksiyonların gerçekleşebilmesi için yüzey alanının artırmak üzere çiğnersiniz. Bu, hem proteinleri sindiren sindirim enzimlerinin yeterli seviyede olması ve hem de kuvvetli mide asidine bağlıdır. Bu, inaktif pepsinojeni (apoenzim) bifteğinizin proteinini etkin bir şekilde çiğneyen aktif enzim pepsine çeviren midenin içindeki asittir. Eğer hipoklorikseniz midenizdeki hidroklorik asit seviyesi düşükse) ki bu Amerikalılarda % 50’ye varan oranda görülür, sindirim ve besinlerin yediklerimizden ayrılması riske girer ve birçok besin maddesi sindirilmeden vücudumuzdan çıktıkları noktaya kadar geçip gidebilirler. Bu nedenle Meksika biber hapı kullanan arkadaşlarımızın bu minerallerin vücut tarafından emilmesi için gereken hususlara dikkat etmesi gerekmektedir.
Tanımı bakımından bu ağırlık, kişiseldir. Uygun ve etkili olabilmesi için kişinin yaşı ve cinsiyeti dikkate alınmalıdır çünkü kadın ve erkeklerin zayıflama ile ilgili beklentileri farklıdır. Aynı şekilde, yaş bakımından da, yaşanan her on yılın kadınların sabit ağırlığım 800 gram, erkeklerinkiniyse 1.200 gram artırdığını biliyoruz ama biber kapsülü kullanmayı deniyoruz. Üstelik 20 ya da 50 yaşmdakilerin belli bir kiloya ulaşma olasılık ve ihtiyaçlarında fark olmaması beklenemez.
Doğru kiloyu hesaplarken, kalıtsal özellikler de hesaba katılmalıdır. Burada da, ailesinde obezite olan bir kadından,ailesi zayıf yapıdaki bir kadınla aynı sabit kiloyu hedeflemesini bekleyemeyiz. Dahası, kişinin kilo sorunlarıyla ilgili geçmişini de hesaba katmak gerekir; özellikle de, kilosunun ilk kez ne zaman çocukluğunda mı, gençliğinde mi, ilk doğum kontrol hapıyla mı, doğumlarla mı, menopoz öncesi dönemde mi, büyük bir stres nedeniyle mi, depresyon veya bir tedavi yüzünden mi? diyerek bu sebepleri kontrol etmeli ve acilen Biber tableti diyetine başlanmalı ve kontrolden çıktığını öğrenmek gerekir. Bu durum bir diğerinden farklıdır ve bunlar göz önüne alınmalıdır.
Ayrıca kilo aralığı da hesaba katılmalıdır Acı biber diyeti yapılırken: Kişinin 20 yaş sonrasındaki en düşük kilosuyla, hamileliği süresince alınmış kilolar hariç, en yüksek kilosu arasındaki fark. Bu fark bize kişinin biyolojik hafızasına neyin kayıtlı olduğunu söyleye çektir. Ayrıca bu zamana kadar kaç tane başarısız diyet girişiminin olduğu da göz önüne alınmalıdır çünkü vücudun bu türlü etkisinden kurtulamadığı bazı diyetler vardır ve bunlar bedenin endişelerini arttırır. Bunlardan en çok bilinenler, paket ya da toz şeklindeki yapay yiyecek alternatifleridir. Bunlar doğal değildir. İnsan tozlarla beslenmeye programlanmamıştır. Kısa bir süre kullanabilir ama özellikle bu tozlarla beslenerek kilo kaybediyorsa, onu diğer doğal yöntemlere karsı dirençli kılan bazı yan etkilere maruz kalmış olabilir. Sudan başka bir şey tüketilmeyen oruç kaslarımız için bir felakettir. Bu durumda Meksşka biber hapı kullanmak kaçınılmazdır, vücut hayatta kalabilmek için ihtiyaç duyduğu önemli proteinleri almak için kas yığınlarındaki depolarını kullanır. Ancak oruç tozlara kıyasla daha doğaldır: Gerçekten de, yırtıcı bir hayvan bile av bulamadığında birkaç gün hiçbir şey yemeden durmak zorunda kalabilir.
Yeşilliği, pırasayı, her tür lahanayı, ıspanağı, mantarı, hindibayı, kerevizi, rezeneyi kullanma zamanı geldi. Bu sebzelerin hepsini ister pişirebilir, ister taze tüketebilir, ister haşlayabilirsiniz. Yine de vitaminlerini kaybetmemesi açısından en iyisi buharda pişirmektir. Biber Hapı zayıflama tableti kullanırken yemeklerinizin haşlanarak pişirilmesi önerilmektedir.
Ayrıca sebzelerinizi et ya da balığın suyu içerisinde fırında da pişirebilirsiniz; klasik yemekler olan rezeneli levrek, domatesli çipura ve dana kıymasıyla hazırlayacağınız lahana dolmasında olduğu gibi.
Yağlı kâğıtta (ya da folyoya sararak) pişirme yöntemi de, besin değeri ve lezzet bakımından bütün avantajları bir araya getirir; bu pişirme şekli bilhassa balık hazırlarken, özellikle de patlıcan ya da pırasa yatağında pişirilen somonun yumuşaklığını koruması açısından tercih edilir.
Saf protein evresinin ardından sebze tüketimine başlanması başlangıçtaki atak diyetine çeşitlilik katar. Öğünleri hem renk hem de tat açısından güzelleştirir, rejimi daha kolay ve uygulanabilir kılar.
Pişmiş garnitür olarak izin verilen sebzelerin miktarı aslında kural olarak sınırsızdır. Hepsini acı biber hapı ile güvenle tüketebilirsiniz. Ancak bu sınırsızlığı, kötüye kullanmamak açısından fazla zorlamamak daha uygundur. Devasa boyuttaki salataların önüne oturan ve aç bile olmadığı halde, sakız çiğner gibi durmadan salata yiyen hastalar tanıyorum. Bu eğilime karşı gardımzı alın, sebzeler tamamen zararsız değillerdir. Yalnızca açlığınızı bastıracak kadar tüketmelisiniz, daha fazlasını değil. Bu, Dukan Diyeti’nin kalbi olan sınırsız tüketim kuralını bozmaz. Yediğiniz miktar ne olursa olsun, kilo vermeye devam edersiniz. Ancak kilo veriş hızınız yavaşlayacak ve dolayısıyla motivasyonunuz da düşecektir.
Yeri gelmişken, yalnızca protein içeren diyetten sebzelerin de eklendiği diyete geçiş sırasında sık rastlanan bir tepki konusunda sizi uyarmalıyım.
Kilo verme ilk evre boyunca mükemmel ilerlerken, sebzelere başlanmasıyla yavaşlar, hatta bir miktar kilo geriye bile alınabilir. Ama korkmayın, kötü bir inişe geçiyor değilsiniz. Öyleyse, neler oluyor? Merak ediyorsanız bir sonraki yazımı bekleyin. Sağlıklı günler…
Bir zamanlar beslenme uzmanları yalnızca yemeklerin ve gıdaların tek bir kalori değeri olduğu konusunda birleşiyorlardı ve uzun zaman boyunca tüm zayıflama programlarını tek bir kalori hesabı üzerine kurdukları için başarısız oluyorlardı. Biber hapı zayıflama kapsülü ekibi olarak bizim de her zaman bahsettiğimiz gibi artık bu düşüncenin yanlış olduğu anlaşıldı.
Bugünse, bu kalorilerin kaynağını öğrenmek, onları besleyen gıdaların ve farklı karışımlarının doğasını ve nasıl sindirildiğini anlamak için kaloriyi yalnızca nicelik yönünden ele alan bu görüş terk edilmiştir.
Ayrıca, beyaz şekerden, yağdan veya balıktan alınan 100 kalorinin organizma tarafından aynı işlemlerden geçmediği ve bu kalorilerin yakılmasıyla açığa çıkan maddelerin kaynaklarına göre değiştiği kanıtlanmıştır. Hatta bu kalorilerin tüketildiği saatler de önemlidir. Yine önceden kabul edilmeyen, sabah alınan kalorilerin vücut tarafından öğlen alınanlardan farklı ve akşam alınanlardan daha da farklı işlendiği görüşü de artık kabul görüyor. Unutmadan belirtmeliyim ki zayıflatıcı Meksika biberi hapı günün her saatinde, alınan bu kalorilerin yakılmasına yardımcı olabilmektedir.
Aşırı kiloluların kendilerine özgü profillerine göre uyarlanmış halinden bağımsız olarak, bu zayıflama programının ve onu oluşturan dört diyetin etkisi, özellikle atak safhası için önerilen diğer besinlerin arasından özel olarak seçilmiş ve uzun süreli kilo koruması sağlamak için son derece büyük öneme sahip proteinler sayesinde daha iyi açıklanabilir. Bu nedenle, özellikle bu konuda bilgisi olmayanlar için, bu diyetin nasıl işe yaradığını anlamak açısından, bu üç besin grubunu karşılaştırmak kaçınılmazdır.
Gözden kaçırılmaması gereken en önemli nokta her üç besin grubunun da vücudun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için gerekli olduğu ve zayıflamak için rejime girdiğinizde de mutlaka tüketilmesi gerektiğidir.
Hekimler bebeklerin yaşamlarının ilk altı ayında yalnızca anne sütüyle beslenmesini tavsiye ediyor. Anne sütü, gelişimini tamamlamamış sindirim sistemi açısından mükemmel bir besin olup, hastalıklara karşı doğuma kadar annenin bağışıklık sisteminden yararlanan bebek için, doğumdan sonra da bu yararın devamlılığını sağlar. Ayrıca, anne sütüyle beslenen bebeklerin daha sonraki dönemde solunum sistemi hastalıklarına daha az yakalandığına dair kanıtlar var. Ancak bütün çabalarına rağmen annelerin hepsi bebeklerini emziremez. Bu sizin de başınıza gelirse kendinizi perişan etmeyin; bebeğinizi emzirememeniz iyi bir anne olmadığınız anlamına gelmez!
Anne sütünün sağlıklı bir şekilde salgılanabilmesi için gebelik döneminde annenin kilo alması gerekir bu nedenle bu dönemde Biber hapı kullanmanız önerilmez.
Kız bebekler anne karnındayken erkek bebeklere göre daha hızlı hareket ederler; ağızlarını daha sık açıp kapatırlar. Doğduklarında ağız çevresindeki kaslar erkeklerdekine göre daha fazla gelişmiştir. Bu nedenle erkeklere göre daha kolay beslenebilirler.
Bebeklerin katı gıdalarla çok erken tanıştırılmasının, yaşamın sonraki döneminde vücut yağı ve kiloda artışla ilişkisi olduğu ispatlanmıştır. Bu nedenle katı gıdalara başlamak için bebeğin 6 aylık olmasını beklemek en iyisidir. Elbette ki bazı bebekler diğerlerine göre daha iştahlıdır. Yani durumu, “Eh, 6 aylık oldu. Hadi bakalım katı gıdalara başlayabiliriz” şeklinde özetlemek doğru olmaz. Gelişmeleri izleyerek hareket edin. Bazı bebekler katı gıdalara biraz daha erken dönemde ihtiyaç duyarken, bazıları birkaç hafta daha sütle beslenmekten mutlu olur. Bebeğinizin kilo alışı, uyku düzeni ve hangi sıklıkta beslenmeye ihtiyaç duyduğu bu açıdan yardımcı göstergeler olabilir. Eğer daha sık beslenmesi gerekiyorsa (özellikle de geceleri) ve kilo alışı yavaşlıyorsa yavaş yavaş memeden kesmenin zamanı gelmiş demektir. Çocuğunuz memeden kesildikten sonra zayıflamak için Biber Hapı kapsülü kullanmaya güvenle başlayabilirsiniz.
Ortalama bir ergenin cildi için genel olarak günlük nemlendirici kullanması gerekmez; cilt kendine yetecek ölçüde nem oluşturur (ama kozmetik endüstrisi bunun tam tersine inanmamızı isteri). Kuru ciltler için yalnızca yüzde değil bütün vücutta nemlendirici kullanmak gerekir. Bu söylediklerimin tek istisnası yüzün çok fazla güneşe, rüzgâra ve soğuğa maruz kaldığı durumlardır. Ancak bu durumda bile özel kremlere bir servet harcamanız gerekmez; basit bir nemlendirici yeterli olacaktır. Yüzünüzde bunları kullanmamanız gereken tek yer göz çevresidir; nemlendirici çok ağır gelebilir ve yaşınız kaç olursa olsun göz çevresinde şişmeye yol açabilir.
Beyaz tenin ilginç göründüğünü biliyorum, ama aynı zamanda cansız görünebileceğinin de farkındayım ve pek çok kadının hafif bronz bir tenle kendini neden daha çekici hissettiğini anlayabiliyorum. Ama ne yazık ki güneş ışığı cildiniz için zararlıdır. Yaşlanmayı hızlandırır, çizgilere ve kırışıklıklara yol açar; daha da kötüsü cilt kanserine neden olabilir ve bunu engellemek için Biber kapsülünü tavsiye ediyoruz.
Ne kadar gençseniz hasar o kadar fazladır ve siz farkında olmasanız da Biber tablet farkındadır ve şimdi bronzlaşmanız 40 yaşına geldiğinizde 10 yıl daha yaşlı görünmenize yol açacaktır. Kaynağı ister güneş isterse solaryumlar olsun UV ışığıyla bronzlaşmanın sonucu cilt hasarıdır.Açık renk tenin sizi fazla beyaz göstereceğinin farkındayım; ama üzücü de olsa sağlıklı kalmanın tek yolu bu. Bronz görünmek istiyorsanız kaç yaşında olursanız olun yapay bronzlaştırıcı kremlerden bir kutu edinmeyi alışkanlık haline getirin.Gençlerin cildinin korunması gerekir. Asla güneşe çıkmamanız gerektiğini söyleyenlerden değilim. Biraz güneş ışığı ve Acı biber kapsülü sizin için iyidir; duygu durumunuzu olumlu etkiler ve deride D vitamini üretimini artırır.
Kısacası makul davranın ve Meksika biber hapı kullanın. Yarım saatten uzun süreyle dışarıda olacaksanız (yazın en güneşli aylarında 15 dakika) mutlaka güneşten koruyucu krem sürün. Özellikle yüzünüz, omuzlarınız ve bacaklarınız gibi güneşe en fazla açık olan bölgeleri kremle mutlaka koruyun. Asla güneşlenmeyin; özellikle de açık ve çilli bir teniniz varsa.