Bahar mevsimi yataktan yorgun kalkmamıza neden olan ve birçok alerjik hastalığın en çok hissedildiği aylar olarak geçmektedir. Kışın rehavetini de üzerimizden atmaya başladığımız ve vücudumuzu yaza hazırladığımız bu mevsimi daha dinç ve sağlıklı bir şekilde geçirmek aslında çok da zor değil.
Bu yazımızda basit ve keyifli etkinliklerle bahar yorgunluğu ile başa çıkmanıza yardımcı olacak tavsiyelerde bulunmaya çalışacağız.
- Yürüyüş: Sizi yormayacak, tempolu yürüyüşlerle bir taraftan beden sağlığınızı korurken diğer taraftan da çiçek açan ağaçların, yemyeşil çimenlerin arasında ve masmavi aydınlık bir gökyüzünün altında manevi olarak rahatlayabilirsiniz.
- Bisiklet: Pedal çevirirken hem egzersiz yaparak tüm vücudunuzu çalıştırabilir hem de bisikletle giderken yüzünüzü okşayan hafif ve taze bahar havasını içinize çekebilirsiniz.
- Piknik ve Kamp: Kışın kapalı mekânlardan sıkılan ve bir an önce kendini dışarıya atmak isteyenlerin sevdikleri ile gerçekleştirecekleri piknik veya kamp etkinlikleri de hem fiziksel hem de manevi rahatlama sağlayacak etkinliklerden. Piknik veya kamp etkinliğinize basit egzersizler, sevdiklerinizle oynayacağınız hareketli ve fiziksel güç gerektiren yakar top benzeri oyunlar eklerseniz hem vücudunuzu çalıştırabilir hem de tüm stresinizden kurtulabilirsiniz.
- Bahçe İşleri:Hobi amaçlı çalışılan bahçelerde ekilen taze fideler sayesinde toprakla bütünleşebilir ve tüm elektriğinizi atabilirsiniz. Kürek sallamak veya kazma kazmak hem elektriğinizi atmanızı hem de egzersiz yapmanızı sağlayacaktır.
- Doğayı Fotoğraflamak:Birbirinden renkli çiçek ve böcekleri fotoğraflayabileceğiniz bahar cümbüşünde hem eşsiz fotoğraflar çekebilir hem de bu renkli dünyanın peşindeyken sizi formda tutacak keyifli yürüyüşler yapabilirsiniz.