Kısırlığa Son Vermek Ve Tedaviye Olumlu Yanıt Almak İçin Vazgeçilmesi Gereken Alışkanlıklar Ve Davranışlar Nelerdir? Birçok davranış ve alışkanlık kısırlık tedavisi ve tüp bebek tedavi yöntemini etkilemektedir. Bu tedavi yöntemlerini olumsuz etkileyen alışkanlıkların başında sigara gelmektedir. Birinci sırada gelen sigaradan sonra kısırlığa neden olan alışkanlıklar ise; ileri yaş, obezite, stres, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, kafein, […]
Kısırlığa Son Vermek Ve Tedaviye Olumlu Yanıt Almak İçin Vazgeçilmesi Gereken Alışkanlıklar Ve Davranışlar Nelerdir?
Sigara
Sigaranın özellikle yumurtalıklar üzerindeki olumsuz etkisi kesin olarak ispatlanmıştır. Sigara içme süresi ve içilen sigara miktarı yumurtalıklara verdiği zararlar ile doğru orantılıdır.
Yapılan literatür araştırmalarında ve akademik çalışmalarda sigara içenlerin kısırlık riski ile karşılaşma oranları içmeyenlere oranla 1,5 kat daha fazla olduğu anlaşılmıştır. Sigara içen kadınlarda 3 yıl erken menopoz yaşandığı saptanmıştır. Sigara, kadın sağlığında; yumurtlama, embriyonun erken gelişmesi ve döllenme sorunlarına yol açar.
İleri Yaş, Obezite, Stres
Günümüzde, aile yapılanması, eğitim, ekonomik nedenler, kariyer planlaması gibi sebepler ile ertelenmekte ve kadının ilk doğum yaşı gittikçe 40’lı yaşlara kaymaktadır.
Kısırlık hastalığının oluşmasında ileri yaş faktörü önemli bir risktir. Düşük riskinde artışlar, tedavi edici yardımcı üreme tekniklerinde olumsuz sonuçlar alınması ileri yaş faktörüne dayanmaktadır.
Obezite
Erkeklerde obezite; sperm sayısını düşürür ve sperm kalitesini bozar.
Stres
Hem kadınlar hem de erkekler için kısırlık riskini tetikleyen stres, sinir sistemi ve bağışıklık sitemlerini olumsuz etkiler. Yumurta sayısı ve gebe kalma oranını düşürür.
Kimyasal Maddeler Pestisit ve solventler kısırlık, gebelik kayıpları ve engelli bebek doğumlarına yol açar, erkeklerde ise sperm sayısını azaltır. Pestisit; tarım zehrinde Solventler ise temizlik malzemeleri, boya çıkarıcılar ve kozmetik ürünlerde bulunur.
Başın aktivite ile dolu bir gün olabilir. Görünüşe göre spot ışığı aniden açıldı. Zihniniz sahnede ve beyin gücünüz test ediliyor. Meydan okumaya hazır mısın? Bireyselliğin önemini hatırlayın. Bugün bu zamana kadar endişe duyduğunuz birine duygularınızı açıkça aktarabilirsiniz.
Bugün basit zevklere odaklanın. İhtiyacınız olan her şeyin zaten içinizde olduğunu fark edin. Doğada zevkinizi bulun. Güneşe, aya ve ağaçlara gülümseyin. Bir çevrimiçi alışveriş sepetine yükleyebileceğiniz şeyden ziyade, güzelliğin her yerde bulunduğunu fark edin.
Yaratıcı zihninize odaklanın. Bu, sağlıklı ve güçlü bir şekilde büyüyeceğinden emin olan doyurucu tohumların ekilmesi için verimli bir zamandır. Ama kesinlikle kolay olmayacak. Sizin için anahtar olan soğukkanlılığınızı korumaktır. Yolunuza çıkan küçük sıkıntılara aşırı tepki vermeyin. Küçük kavgaların üstündesiniz, bu yüzden zamanınızı onlara boşa harcamayın.
Motivasyon içeriden gelmeli. Sizi yataktan çıkaran tek şey içsel sürüşünüz ve kararlılığınızdır. Vücuduna iyi davran. Dışarı çıkın ve düşüncelerinizin güneş ışınları gibi dışa doğru yayılmasına izin verin. Ayaklarınızın altındaki zemini hissedin.
Zihniniz bugün çok net ve iletişim sizin için son derece iyi gidiyor. Dikkat çekmek için çok az kelimeye ihtiyacınız olduğunu göreceksiniz. Etrafınızdakilerle paylaşmak için önemli bilgilere sahip olduğunuzu unutmayın.
Diğer insanların üzerinde çalıştığınız şeyden bir çıkarı vardır ve onların düşünce sürecinizin bir parçası olmalarına izin vermeniz gerekir. Düşüncelerinizi paylaşın, onlardan girdi isteyin ve size dürüst geri bildirimlerini verdiklerinde dinleyin. Hayatınız bir dereceye kadar yalnız bir yolculuktur ancak diğer insanların önemli bir rol oynamasına izin verirseniz çok daha zengin ve daha faydalıdır. Kendi kafanızda çok derine inmek seçeneklerinizi sınırlar ve sizi yavaşlatır.
Bugün tembel rotaya girmekten çekinmeyin. Gerçekten gerekmiyorsa parmağınızı kaldırmayın. Başkalarının da hareket etmesini sağlamak zor olabilir. İstediğiniz her şeyi üretebilirsiniz ama sonuçta insanlar yapmak istemiyorsa, yapmayacaklardır. Esnek doğanız test edilebilir. Muhtemelen, diğer tarafa uyum sağlamanız gerektiğini göreceksiniz.
Düşünceleriniz bugün sabit ve saklı. Zihniniz egonuzla mükemmel senkronize durumda ve içeride olanları doğru bir şekilde sözlü olarak ifade edebileceksiniz. Tabii ki, diğer insanlara ne kadar açıklamak istediğiniz konusunda kendinizi güvende hissedebilirsiniz. Sizden de bilgileri saklıyor olabilirler. Dikkatli olun ancak tüm işlerinizde tamamen dürüst olun.
Aşırı yememeye çalışıyorsanız, dikkatinizi dağıtmalısınız veya daha da iyisi, aktifleşerek görevi daha kolay hale getirebilirsiniz! Kanınız vücudunuzun her tarafına endorfin pompalarken, aklınızdaki son şey kurabiye, patates kızartması veya dondurma olacaktır. Sağlıklı kalmak, dengeyi sağlamak ve sağlık hedeflerinize ulaşmak çabanızla daha kolay olacaktır.
Bugün konuşmalarınızda yanlış anlamalardan kaçınmaya çalışın, çünkü bunlar tehlikeli varsayımlara dönüşebilir. Açıklığı hedefleyin. Tüm eylemlerinizin ve yorumlarınızın dürüst olduğundan ve insanların ne demek istediğinizi anladığından emin olun. Sadece emin olmak için iki kez kontrol edin ve onaylayın.
Kelimelerin bugün iletişim kurmanın en iyi yolu olmadığını görebilirsiniz. Vücut dili, dokunma ve tat duygusu çok daha etkilidir, bu üzebilir çünkü evinizdeki insanlardan başka, bu günlerde görüntülü sohbet ile sıkışıp kaldınız. Arkadaşlarınızı ve dostlarınızı çok özlediğinizi fark ettiğiniz bir gün olacak.
Bugün sizin için her şey yoğunlaşmaya hazır. Yolunuza çıkan çok fazla bilgi olacak, ancak hepsi mutlaka harika olmayacak. Birisi yolunuza barikat koyuyor, bu da geçmenizi zorlaştırıyor. Bunun seni durdurmasına izin verme. Herhangi bir engeli aşmanın yollarını bulmak için yaratıcı yeteneğinizi ve kararlı doğanızı kullanın. Bunun gibi deneyimler sizi sadece daha güçlü yapacaktır.