Tuzlu su sifonu kilo vermenize yardımcı olabilir mi?
Bazıları, tuzlu suyla yıkamanın kabızlığı hafifletebileceğine, şişkinliği azaltabileceğine veya kolonu temizleyebileceğine inanmaktadır. Tuzlu su sifonları daha popüler hale geliyor, ancak incelemeler karışık ve bu evde çare sağlık açısından risk oluşturabilir.
Bazı kaynaklara göre, bir tuzlu su sifonu kilo vermeye, sıvı tutmanın salınmasına veya sindirimde iyileşmeye yardımcı olabilir. Öte yandan, vücut sifonlardan veya yıkamalardan yardım almadan kendini temizleyebilir.
Herhangi bir detoksifikasyon yöntemine başlamadan önce, tuzlu suyla yıkamanın uygun olup olmadığını görmek için bir doktorla konuşmak önemlidir. Tuzlu su sifonları, mevcut tıbbi sorunları olan kişiler için tehlikeli olabilir.
Tuzlu su sifonu nedir ve neden yapılır?
Tuzlu suyla yıkamanın yan etkileri mide bulantısı ve kusmayı içerebilir.
İmaj kredisi: Poyraz 72, 2015
Tuzlu su sifonları kabızlığı, şişkinliği tedavi etmek ve hızlı meyve suyu veya benzer bir temizleme programı sırasında kolonu detoksifiye etmek için kullanılır.
Destekleyenler, meyve suyu sıkma gibi detoks programları sırasında, toksinlerin kolona çekildiğini ve tuzlu su sifonu ile yapılabilen çıkarılması gerektiğini iddia ediyorlar.
Kolon temizliği destekçileri, kronik tıbbi problemleri kolon toksinleri ile ilişkilendirir ve bu nedenle, bağışıklık fonksiyonunu ve enerji seviyelerini artırmak için kolon temizliği önerirler.
Tuzlu su sifonu, sözde kolonun eski dışkı maddesini ve toksinleri vücuttan atmasına yardımcı olur ve genel olarak güvenli olduğu düşünülmektedir.
Yine de tıp camiasında uygulamaya karşı uyarıda bulunanlar var.
Riskler
Pek çok tuzlu su sifonu taraftarının minimum risk olduğunu bildirmesine rağmen ciddi olabilecek bazı yan etkiler vardır.
Yaygın yan etkiler mide bulantısı, kusma ve halsizlik gibi semptomları içerir.
Dehidrasyon ve elektrolit dengesizliği potansiyeli, aşağıdakiler dahil ciddi olabilecek semptomlara yol açabilir:
- kas spazmları
- zayıflık
- seğirme
- uyuşma
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- uyuşuk hissetmek
- konvülsiyonlar
- nöbetler
- kan basıncı ve kalp atışındaki değişiklikler dahil olmak üzere kalp sorunları
Tuzlu su sifonu herkes için iyi bir seçenek değildir ve tuzlu suyla yıkamaya başlamadan önce bir doktorla konuşmak çok önemlidir. Yine, vücudun ek yardım almadan kendini temizleyebileceğini ve yıkayabileceğini hatırlamakta fayda var.
Yüksek tansiyon, sindirim sorunları, böbrek veya kalp hastalığı veya diğer ciddi tıbbi sorunları olanların salin yıkamalarından ve kolon temizliklerinden kaçınmaları önerilebilir.
Tuzlu su arıtmaları hamile veya emziren kadınlar veya çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.
Araştırma
Salin yıkamalarının kullanımını destekleyen herhangi bir bilimsel kanıt varsa sınırlıdır.
Bununla birlikte, internette bu temizleyici ile uygulamaları tartışan birçok kişisel deneyim vardır. Ancak kolon temizliğinin etkinliğini ve güvenliğini belirlemek için bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Tuzlu su sifonu nasıl yapılır
Yaygın bir tuzlu su fışkırtma tarifi, iyotsuz tuzu suyla karıştırmayı içerir:
- 1 litre suya 1-2 çay kaşığı iyonize olmayan tuz, tercihen deniz tuzu veya pembe Himalaya deniz tuzu eklenmesi ve eriyene kadar karıştırılması
- karışımı 5 dakikalık bir süre içinde içmek
Gün boyunca birkaç bağırsak hareketi üretmek için genellikle sabah ilk iş olarak aç karnına tuzlu su sifonu yapılır.
Bir kişi bu çareyi denerse, günün çoğunda yakınlarda bir banyo olduğundan emin olmalıdır.
Alternatifler
Yüksek lifli bir diyet, tuzlu su temizliğine bir alternatiftir.
Müshil, hap, çay ve diğer bitkisel takviyelerle kolon temizliği düşünüldüğünde dikkatli olunmalıdır. Bunlar tipik olarak Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmez ve kullanımlarını destekleyecek önemli araştırmalara sahip değildir.
Bazıları aslında bazı ilaçlara müdahale edebilir veya bazı insanlarda olası ciddi yan etkilere sahip olabilir.
Kolon, böbrek ve karaciğer sağlığını korumak için tuzlu su temizliğine alternatifler şunları içerebilir:
- tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve baklagiller içeren yüksek lifli bir diyet yemek
- kabızlığı azaltmak için lif takviyeleri almak
- gün boyunca bol su içerek dehidrasyondan kaçınmak
- alkol tüketimini sınırlamak
- sigarayı bırakmak
- düzenli egzersiz yapmak
- vücut tipinize göre sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak
Görünüm
Tuzlu su sifonları, kabızlık, şişkinlik veya bazılarının "toksik" fiziksel semptomlar olarak tanımladığı semptomları hafifletmek için popülerlik kazanıyor. Bununla birlikte, vücut üzerindeki güvenliği, etkinliği ve etkiyi belirlemek için bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu hatırlamak çok önemlidir.
Görünüşe göre çoğu durumda, tuzlu su sifonu nispeten güvenli, ancak bu herkes için geçerli değil. Yüksek tansiyon, sindirim sorunları, böbrek veya kalp hastalığı olanlar, salin yıkamalarından ve kolon temizliklerinden kaçınmalıdır.
Herhangi bir kolon temizliğini denemeden önce, insanlar her durumda güvenliği kontrol etmek için doktorlarıyla görüşmelidir.