Sağlıklı Beslenme: Akdeniz Diyeti
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve kalp hastalıklarından korunmada ‘Akdeniz Beslenme Diyeti’ büyük bir önem kazanmıştır. Akdeniz diyetinin temelinde; Akdeniz çevresindeki geleneksel kültüre ait yeme şekilleYazıyı Oku
Metabolizmayı Ateşle!
Hem bedenimizi hem de ruhumuzu yaza hazırlamanın tam zamanı. Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle, hayalinizdeki görüntüye kavuşmanız mümkün.
Kış aylarının soğuk ve kapalı havası birçok kişiniYazıyı Oku
Diyet Nasıl Bırakılır
Diyete başlamak için öncelikle kararlılık ve azim gerekir. Diyet, eğer kilo vermek için ya da kilo almak için yapılıyor ise hedeflenen kiloya gelindiğinde diyet programı sona erer. Bununla birlikte hayatınYazıyı Oku
Genlere göre özel diyet türleri!
Her sene yeni bir beslenme akımı ortaya çıkıyor ve birçok mucize olduğu söylenen besin gündeme geliyor.
Peki bu beslenme akımlarından hangisi size uygun ve bahsi geçen mucize besinler sizin için gerçekYazıyı Oku
Kışın da kilo vermek mümkün!
Kış mevsiminde hareketsizlikten, fiziksel aktivitelerin kısıtlanmasından ve sıklaşan ev ziyaretlerinden kilolar da artar. Kış aylarında aldığımız kilolar ortalama 0,5- 1 kg arasında değişiklik gösterir.Yazıyı Oku
Hızlı Zayıflatan Besinler
Sağlıklı Beslenme Çok Önemli
Çağımızın baş belası hastalığı obezite ile savaşmak zordur. Ne kadar spor yapsak da yalnızca spor yaparak zayıflamak sanıldığı kadar kolay değildir. Uzman diyetisyenler, işteYazıyı Oku
Kilo vermeyi engelleyen 10 neden
Haftalar boyunca uğraşıp, diyet yapmanıza rağmen bir türlü kilo veremiyorsanız siz de kilo verme konusunda birtakım hatalar yapıyor olabilirsiniz. İşte diyetisyenler tarafından belirlenen kilo vermeyi engeYazıyı Oku