Elma sirkesinin çok yönlü harikaları, son yıllarda gerçekten çok popüler oldu. Çok yönlü ve lezzetli olmasının ötesinde mutfakta kullanır , birçok insan elma sirkesini tek başına içmek veya suyla seyreltilerek, sindirim sağlığına yardımcı olur (bağırsaklarınızın sevdiği iyi bakteriler sayesinde) ve hatta kan şekerini düzenler (insülin işlevini geliştirerek, çalışmalar bulundu).
Ama elma sirkesinin faydaları içeride vücut sadece başlangıçtır; ayrıca çok çeşitli cilt, saç derisi ve saç faydaları için topikal olarak kullanılır. Cidden, insanlar cilt donukluğundan akne izlerine ve yaşlılık lekelerine kadar her türlü cilt sorununu iyileştirmek için bu şeylere yemin ederler. Ve bu sadece yeni bir cilt bakımı modası değil: Elma sirkesi (ACV) binlerce yıldır doğal bir çare olarak kullanılıyor, diyor kurul onaylı dermatolog ve MD'nin kurucusu Raechele Cochran Gathers. MDhairmixtress.com . Aslında, modern tıbbın babası Hipokrat'ın 2000 yıldan daha uzun bir süre önce cilt yaralarını dezenfekte etmek ve tedavi etmek için ACV kullandığı söylenir.
ACV'yi kullanmayı denemeniz gerekip gerekmediğini merak ediyorum daha sağlıklı cilt ? Burada Dr. Gathers, ACV'nin iyileştirici özelliklerinden yaygın yanlış anlamalara ve dikkat edilmesi gereken hatalara kadar bilmeniz gereken her şeyi özetliyor.
Elma Sirkesi Cilt İçin Yaygın Kullanım Alanları
Pek çok kişi ACV'nin egzamaya [hafifletmeye] yardımcı olabileceğini ve akne Gathers, ince çizgileri soldurduğunu ve cildin daha parlak ve genç görünmesini sağladığını söylüyor. İnsanlar cilt için bir toner olarak ve akne eğilimli bölgelerin tedavisine yardımcı olmak için kullanırlar.
Ancak Dr. Gathers, ona aşık olan insan sayısına rağmen, bu iddiaların tamamen anekdot olduğu konusunda uyarıyor. ACV'nin cildi iyileştirici iddialarını kanıtlamak için aslında iyi bir bilimsel çalışma olmadığını söylüyor. ACV'ye geçmeden önce dermatoloğunuz tarafından değerlendirilmenizi tavsiye ederim.
Elma Sirkesi Cilde Ne Kadar Faydalıdır?
Bileşimi cilt için birçok potansiyel fayda sağlayabilir. Gathers, ACV'nin antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğunu ve akne, egzama ve kepek gibi durumlarla ilgili ciltteki bakteri ve mayaların öldürülmesine yardımcı olabileceğini açıklıyor. ACV'nin yüksek asit seviyesi bazı cilt rahatsızlıklarına da yardımcı olabilir (ancak iyi not edin: Yüksek asitliği su ile seyreltmeyi gerekli kılar). Biraz teknik bilgi almak için: Sağlıklı cilt, pH spektrumunun asidik ucunda yer alır. Bununla birlikte, egzamalı kişilerde cilt pH'ı yükselebilir, bu da cilt bariyerini tehlikeye atabilir ve enfeksiyonlara daha yatkın hale getirebilir. Gathers, ACV asidik olduğu için cildin doğal pH'ının bir kısmının geri kazanılmasına yardımcı olabileceğini söylüyor.
ACV, daha zahmetli cilt koşullarını tedavi etmenin ötesinde, daha genel kozmetik erdemler için de açgözlüdür. Sitrik asit içerir, alfa hidroksi asit (veya AHA) Cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilecek polifenolik antioksidanların yanı sıra pul pul dökmek, aydınlatmak ve pürüzsüzleştirmek için kullanıldığını söylüyor.
Cildinizde Kullanmanın Güvenli Olduğunu Nasıl Anlarsınız?
Hemen içeri atlamadan ve bir elma sirkesi toneri eklemeden veya suya batırmadan önce. cilt bakım rejimi , şunu bilin: ACV her derde deva değildir ve herkes için olmayabilir. Bazı kişilerin cilt sorunları için yararlı olsa da, insanların ACV'yi cilt tedavisi olarak kullanma konusundaki iddialarını destekleyecek iyi çalışmaların olmadığını bilmek önemlidir. toplar diyor. Her zaman önce dermatoloğunuza danışın. ACV asidiktir ve şiddetli cilt tahrişi olan ve hatta onu kullanan ciltte yanıklar olan vakalar bildirilmiştir.
Bir doktordan izin alırsanız, Dr. Gathers'a göre elma sirkesini cildinize nazikçe ve güvenli bir şekilde nasıl uygulayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Önce Test Edin
Yüzünüzün tamamına kaydırmadan önce daima gizli bir alanda (düşün: çene çizginizin altında) bir nokta testi yapın.
ACV Yüz Toneri
Fazla yağı temizlemek veya akneye meyilli cildi rahatlatmak için bu toner çözümünü deneyin. 1 çorba kaşığı ACV'yi 2 bardak suda seyreltin. Bir pamuk top veya yuvarlak kullanarak karışımı cildinize nazikçe sürün, ardından durulayın. Gathers, hemen müdahale etmeyin, diyor. Nasıl tepki verdiğinizi görmek için haftada iki ila üç gün kullanmaya başlayın.
Egzama için ACV
1 bardak ACV'yi bir küvet ılık banyo suyuna karıştırın. Etkilenen bölgeleri 15 ila 20 dakika bekletin ve ardından soğuk suyla durulayın. Nazik, kokusuz bir nemlendirici ile devam edin.