Kilo vermeniz mi gerekiyor? Mucize muz diyetini duyduysanız, bunun “şimdiye kadarki en kolay diyet” olarak adlandırıldığını biliyor olabilirsiniz. Diyet sadece basit değil, aynı zamanda sağlıklı ve sorunsuzdur.
1. Diyet yapmak için çok mu meşgulsünüz? Sadece kahvaltıda bir veya iki muz yiyin
Muz diyetinin özü basittir. Oda sıcaklığındaki suyu yudumlarken kahvaltıda sadece bir veya iki muz yersiniz. Bu senin bütün kahvaltın ve aynı zamanda hemen hemen bütün diyet.
Dikkat edilmesi gereken diğer tek şey, erken yatmak ve diyetinizde başka bir değişiklik yapmamaktır.
Mucize muz diyetini bir yıl önce bir müşterime önerdim ve onu aylardır görmemiştim. Bir iş toplantısında tesadüfen karşılaştım ve gözlerime inanamadım. Harika görünüyordu: en az 60 kilo vermişti. Bunun ofisimde gördüğüm kişi olduğuna inanmak zordu. Gülümsedi ve “Evet, haklısın – muz diyeti gerçekten işe yarıyor!” dedi.
Genellikle diyette olduğunu unuttuğunu söyledi. Tek yaptığı kahvaltıda muz yemek. Bana ne kadar enerjisi olduğunu söyledi. Kısa süre önce durgunlukta işini kaybetti, ancak iki gün sonra başka bir iş buldu. Diyete başladığından beri kendine çok daha fazla güveniyor.
Diğer birçok kişinin bana söylediği gibi, bu muz diyetinin gizli bir faydasıdır – kendinizi harika hissedersiniz ve çok daha fazla enerjiniz olur.
2. Yemek takıntınızın üstesinden gelin: ne seviyorsanız onu yiyin
Sürekli diyet yapıyorsanız, yemek konusunda takıntılısınız gibi görünebilir. Sürekli neyi ne zaman yiyeceğiniz konusunda endişelenirsiniz ve çoğu zaman yanlış yiyecekleri yediğinizi düşündüğünüz için kendinizi suçlu hissedersiniz.
Muz diyeti yemek takıntınızı ortadan kaldırır. Aslında ne istersen yiyebilirsin, ama daha sağlıklı beslenmek istediğine şaşıracaksın ve öyle de yapacaksın.
3. Diyet Başarısının Anahtarı: Sağlıklıdır
Muz diyeti çok sağlıklıdır. Muz daha iyi uyumanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur.
Muzunu o kadar çok seven bir bayan duymuştum ki, gün içinde onları atıştırmalık olarak da yerdi. Bu, çörek ve kurabiye yemediği ve kiloları eridiği anlamına geliyordu.
Mucize muz diyetini deneyin – bunun şimdiye kadarki en kolay diyet olduğunu kabul edeceksiniz.