Soğan diyeti
Kilo kaybı için bir diyet seçmeden önce,her bir organizmanın bireysel özellikleriyle ilişkili birçok nüans ve incelikleri hesaba katmak gereklidir. Ancak yine de, özellikle kadınlarda obezite ile mücadelede etkili bir yöntem olarak sıklıkla kullanılan diyetler var. Bu aynı zamanda soğan diyetidir. Hemen hemen hiç kontrendikasyon bulunmayan ve hızlı bir etkisi olan az sayıdaki kişiden biridir.
Soğan Diyeti: Tanıklık
Bu diyetin uygulanması sırasında, anayiyecek soğan olacak. Bu durumda çok etkili olan soğan çorbası, izin verilen diğer ürünlerle birlikte kullanılır. Bu diyet, soğanları, damarlarımızda bulunan aterosklerotik plakları azaltmak için benzersiz bir kabiliyete sahip olduğundan, kardiyovasküler sistemin çeşitli hastalıklarından muzdarip olanlar için özellikle yararlı olacaktır.
Kontrendikasyonları soğan diyeti
Başlıca olanlar: ülser, gastrit, hem de duodenum ve mide diğer hastalıkları. Soğan diyetini izlemeye karar verirseniz, bir gastroenterolog ve terapistten tavsiye almak daha iyidir.
Diyet soğan çorbası
En kısa süredeSoğan çok etkili ve kullanışlı bir diyet olduğunu söylüyor. Soğan çorbası, çeşitli İnternet kaynakları üzerinde okuyabileceğiniz incelemeler, kullanacağınız ana yemek olacaktır. Bu çanağın oldukça lezzetli ve kullanışlı olduğuna dikkat edilmelidir, bu nedenle günlük olarak yiyecek almak zor olmayacaktır. Peki, soğan çorbasını nasıl pişiririm?
6 küçük ampul, baş lahana,kereviz ve birkaç tatlı biber. Tüm ürünleri iyice yıkayıp küçük parçalar halinde kesip, bir tencereye koymanız gerekiyor. Daha sonra sebzeleri soğuk suyla doldurun ve ardından ateşe verin. Yüksek ısıda 15 dakika kaynatın, daha sonra küçük bir yangında, hazır olana, tuza ve mevsime kadar sebzeleri pişirin. Arzu edilirse çorbaya birkaç domates eklenebilir.
Soğan Diyeti: Menü
Peki, günleri, soğan diyeti sırasında hangi gıdaların tüketilebileceğini inceleyelim.
Birinci gün. Soğan çorbası (birkaç porsiyon), az miktarda meyve, tercihen düşük kalorili. Muz ve üzüm yiyemezsin.
2. gün.Soğan çorbası her miktarda. Meyve ve birkaç pişmiş patates tereyağı ile hazırlanabilir.
3. Gün.Çorba aynı miktarda ve sebzede. Ayrıca meyve ve fırında pişmiş patates de yiyebilirsiniz.
4.gün.Çorba, sebze, meyve. Birkaç muz ve bir bardak süt ilave edin (yağ içermez).
5. gün.Meyveleri ve sebzeleri hariç tutuyoruz. Haşlanmış etin yanı sıra domateslerin de az miktarda kullanılmasına izin verilir.
6. gün.Soğan çorbası, bir parça sığır eti haşlanmış haşlanmış lahana, biber.
7. gün.Soğan çorbası, haşlanmış pirinç (tercihen kahverengi), sebzenin yanı sıra şekersiz taze meyveler.
Şu an normal içecekleri içmemeniz, ancak bunların yeşil çay ve sade bir su ile değiştirilmesi önerilir.
Soğan Diyetinin Sonuçları
Yukarıdaki diyeti uyguladıktan sonra, zatenBir hafta içinde hafif hissedeceksiniz ve eyleminin sonucunu göreceksiniz. Gerçekten de, soğan diyeti, sağlığınıza zarar vermeden kilolu ile etkili bir şekilde mücadele edebilir.
Unutulmamalıdır ki, haşlanmış soğanlarınhoş olmayan koku. Ve neredeyse günlük diyetin bir parçası olan soğan çorbasını pişirmek hakkında konuşursak, zamanınızı ve çaba harcamanızı gerektirmez; bu da diyeti çok basitleştirir.
Etkinin daha hızlı olması için, bu gerekliAlkol, ekmek, şeker, kahve, süt ve ekşi süt ürünleri ve ayrıca karbonatlı içecekler hariç tutun. Diyet esnasında, yeşil çay veya sade su içilmesi önerilir.
Soğan diyeti, sağlığınız için hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için harika bir yoldur.
Related news
Soğan diyeti