Merhabalar öncelikle spordaki 3.ayım 80.9 kiloydum 74.2 kiloya düştüm bugün tartıldığımda.2.5 aydır çok sıkı kardiyo yapıyorum ve beslenmeye de mümkün olduğunca dikkat etmeye çalışıyorum.50 dk kardiyo yapıyorum 40 dakika koşu 7.5-8.5 km hız arası değişen sonrasında da 10 dakika bisiklet yapıyorum.Onun dışında 4x10 şeklinde ağırlık antremanı yapıyorum.yaklaşık 7 kilo vermeme rağmen istediğim sıkılığa ulaşamadım o yüzden yağ yakıcı almayı düşünüyorum.Bana önereceğiniz etkili bir marka var mı 120-130 tlye kadar çıkabilirim.