Ihlamurun faydaları yüzyıllardır bilindiği için alternatif tıp bünyesinden sıklıkla kullanılan bitki çayları arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Ihlamur Tiliaceae familyasından ağaçlı ve çok yıllıklı bitkiler arasındadır. İçeriğinde bulundurduğu A, B6, P ve C vitamini, kalsiyum, manganez, tanen, demir, protein ve glikoz gibi vitamin ve mineraller sayesinde güçlü bir bileşen oluşturmasından dolayı özellikle kış aylarında sıklıkla tüm dünyada tercih edilen bitki çayları arasında yer almaktadır.
Özellikle terletme özelliği bulunan maddeleri sayesinde vücuttan zararlı mikropların ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan bu ürün birçok derde deva niteliği taşımaktadır. Bizde bugün ıhlamur çayının faydaları zararları, yapılış çeşitleri hakkında sizleri bilgilendireceğiz. Kış aylarında mutfaklarımızdan eksik etmediğimiz ıhlamur yapılışına gelin birlikte bakalım.
Yazının Alt Başlıkları
Ihlamurun Faydaları Ve Zararları
Ihlamurun faydaları ve zararları, bu çayı kullanmak isteyen kişilerin en çok araştırdığı konular arasında yer almaktadır. Ihlamurun birçok faydası bulunmaktadır. Lakin bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara sebebiyet verdiği için zararları da olabilmektedir.
Öncelikle tansiyon düşürme özelliği bulunduğundan dolayı düşük tansiyonlu kişilerin tüketmemesi gerekir. Kandaki lityum seviyesine etki sağladığı için lityum kullananlar, kalp rahatsızlığı için ilaç kullananlar, hamileler ve emzirenler hekimlere danışmadan asla bu bitkiyi tüketmemeleri gerekmektedir. Bunların dışında bilinen herhangi bir zararı bulunmayan ıhlamur faydaları ise şunlardır:
- Terlemeyi artırır ve toksin atar.
- Ateş düşürür.
- Gribe ve nezleye iyi gelir.
- Öksürüğe iyi gelir.
- Kaygıyı ve anksiyeteyi azaltır.
- Stresi azaltır.
- Uyuşukluk verir. Uykuya geçişi hızlandırır.
- Migren ve baş ağrılarına iyi gelir.
- İshal tedavisinde etkilidir.
- Kan basıncını dengeler.
- Damar sertliğini engeller.
- Karaciğer rahatsızlıkları için kullanılır.
- Kas spazmlarını giderir.
- Safra kesesi rahatsızlıklarına karşı kullanılır.
- Sindirimi rahatlatır.
- Boğaz ağrısını ve tahrişi engeller.
- Çarpıntıyı azaltır.
- Hazımsızlığa iyi gelir.
- Hormonları düzenler.
- Kronik hastalıkların tedavisinde destekleyicidir.
- Antioksidan içeriği sayesinde bağışıklığı kuvvetlendirir.
- İltihap giderir.
- Bulantıyı azaltır.
- Balgam söktürür.
- Regl sancılarına iyi gelir.
- Göz sağlığını destekleyicidir.
- Ciltte yaşlanmayı önler ve kırışıklıkları azaltır.
- Saç köklerini güçlendirir ve dökülmeyi azaltır.
- Kas ağrılarını dindirir.
- Akne, egzama ve sedef hastalığına iyi gelir.
- Kanser önleyicidir.
- Çocuklarda hiperaktiviteyi azaltır.
Ihlamurun İyi Geldiği Hastalıklar
Ihlamurun faydaları arasında hangi hastalıkların tedavisinde kullanıldığı da sık araştırılan başlıklar arasında yer almaktadır. Yukarıda saymış olduğumuz faydalara göre birçok hastalığın tedavisinde kullanabilirsiniz. Lakin genellikle soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlarda sık tüketilen bitki çayları arasında yer almaktadır.
Ihlamur Çayının Faydaları
Ihlamurun faydaları, yapılan çaylara göre aşırı bir fark göstermemektedir. Ancak sade yapılan ıhlamur çayı genellikle regl sancıları ve stres azaltıcı etki göstermesi için sık kullanılmaktadır. Rahatlıkla sakinleştirme yetisi gösterdiğinden dolayı sade bir şekilde genellikle bu iki rahatsızlık için kullanılmaktadır.
Limonlu Ihlamurun Faydaları
Ihlamurun faydaları nelerdir? Sorusunda en çok limonlu yapılan çayı sorulur. Çünkü kış aylarının kurtarıcı olan bu bitki çayı, özellikle gribal enfeksiyon ve üst solunum yolları rahatsızlıklarında sık tercih edilen takviye edici bitkisel tedavi olarak görülmektedir. İçeriğinde bulunan maddeler sayesinde gribal enfeksiyonun hızla vücuttan atılmasına yardımcı olarak rahatlamanıza destek sağlamaktadır.
Ballı Ihlamurun Faydaları
Ihlamurun faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından sıklıkla dile getirildiği için insanlar ballı ıhlamurun faydalarını merak etmektedirler. Ancak öncelikle belirtmek isteriz ki ıhlamur çayına bal ekleyerek tüm hastalıklar için kullanabilirsiniz. Fakat bir de Artvin, Rize, Yalova, Bursa illerimizde ıhlamurdan bal üretilmektedir.
Bu balın tam bir şifa kaynağı olduğu, kronik rahatsızlıkların giderilmesine ve balgam söktürme özelliği konusunda faydaları olduğu sıklıkla hekimler tarafından dile getirilerek önerilmektedir. Kronik geçmeyen öksürükleriniz bulunuyor ise özellikle ıhlamur balını alarak günlük önerilen dozaj kadar kullanmanız tavsiye edilmektedir.
Ihlamur Nasıl Demlenir?
Ihlamurun faydaları nasıl demlenir? Sorusunu genellikle daha önce hiç yapmayan kişiler merak etmektedirler. 1-2 gram kurutulmuş ıhlamur yaprağını 1 su bardağı sıcak suda ağzını kapatarak demlendirin. Ardından içerisine atmak istediğiniz bal veya limon gibi gıdaları ekleyerek tüketebilirsiniz.
Lakin ıhlamurun faydaları demlenme aşamasında çok bekletmeniz durumunda kaybolmaktadır. Bu çay devamlı taze bir şekilde yapılarak tüketilmek zorundadır. Özellikle rengi kırmızıya dönmüş ise asla çayı kullanmanız tavsiye edilmemektedir. Aynı zamanda günde 2 bardaktan fazla tüketmeniz alerjik reaksiyon geçirmenize sebebiyet verebileceğinden dolayı asla sınırı aşmamanız önerilmektedir.