Hamilelikte Pubalji Nedir ve Nasıl Rahatlatılır?
Bu ağrının pelvik bölgede ortaya çıkması genellikle fiziksel ve hormonal faktörlerin bir kombinasyonudur.
Hamilelikte pubalji, bebek büyüdükçe yaygın bir durumdur ve kasık bölgesinde ağrı değişken yoğunlukta görülebilir. Ağrıyı azaltmanın birkaç yolu olmasına rağmen, gerçek şu ki, genellikle gebelikte yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler.
Kökeni hormonal ve fiziksel faktörlerle ilgilidir, ancak bu durumun kesin nedeni henüz bilinmemektedir. Bu konu ve temel özellikleri hakkında biraz daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, sizi okumaya devam etmeye davet ediyoruz.
İçerik Tablosu
Hamilelikte pubalji nedir?
Hamilelikte pubalji, yürürken genellikle daha ağrılıdır. Pelvisin orta ve alt kısmını (pubise göre) kaplayan ve her iki uyluğun iç kısmı boyunca uzanabilen ağrılı bir histir. Hamilelikte kasık ağrısı gibi pubalji de herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Ancak genellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde daha yaygın hale gelir.
Ağrıya genellikle, özellikle gerekli önlemler alınmadığında, merdiven inip çıkmak ve uzun mesafeler yürümek gibi orta yoğunlukta fiziksel aktivitelerde daha fazla görülür.
Pubalji neden hamilelikte ortaya çıkıyor?
Bu konuda net bir fikir birliği yoktur ve bu ağrı büyük olasılıkla fiziksel ve hormonal faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanmaktadır. İlki, komşu sinir yapılarının sıkışmasına neden olan bebeğin ve rahimde sürekli büyümesiyle ilgilidir.
Hamilelikte normal olan hormonal değişiklikler, bu ağrıyı kısmen açıklayabilecek komşu kasların gevşekliği ile de bir dereceye kadar ilişkilidir.
hamilelikte pubalji teşhisi
Hamile kadın yukarıdaki belirtilerle yardım almak için doktora gittiğinde, genellikle tıbbi geçmişten alınan bilgiler doktorun tanı koyması için yeterlidir. Gerek duyulması halinde laboratuvar testleri veya diğer tamamlayıcı analiz çalışmaları yapılabilir.
Ağrının yeri, şiddeti, ortaya çıkma zamanı ve diğer özellikleri tanıyı koymak için genellikle yeterli ve oldukça karakteristik verilerdir.
Fizyoterapiye ihtiyaç duyulduğunda olduğu gibi ciddi durumlarda, bu sorunlara müdahale etmesi gereken kişi, kadın doğum uzmanlarıdır.
Gebelikte pubalji tedavisi
Gebelikte pubalji tedavisi, büyük ölçüde ağrının yoğunluğuna ve mevcut olduğu zamana bağlıdır. Her durumda, doktorun parasetamol veya asetaminofen gibi gebelikte yaygın olarak kullanılan ağrı kesicileri reçete etmesi yaygındır.
Daha sonra bahsedeceğimiz yaşam tarzı ile ilgili tavsiyelere ek olarak, ağır vakalarda fizyoterapistlerle birlikte fizik tedavi gerekebilir.
Ağrıyı azaltmak için ne yapabilirim?
Hamilelikteki pubalji dinlenme ile iyileşebilir. Çoğu durumda pubalji, günlük olarak gerçekleştirilen aktivitelerle tetiklenir. Bunlar genellikle bilinçsiz yapılan aktivitelerden kaynaklanabilir. Bu nedenle bazı sağlıklı alışkanlıkları dahil etmek ağrıyı büyük ölçüde azaltabilir.
Hamilelikte pubalji ağrısını azaltmak için aşağıdakileri denemenizi öneririz:
- Bir ofiste çalışıyorsanız, gerektiği kadar dinlenmeyi unutmayın. Pozisyonunuzu değiştirin, biraz su almak için kalkın veya farklı bir sandalye kullanın.
- Uyurken etkilenen bölgeye yastık koymayı deneyin.
- Mümkün olduğunca kısa süre ayakta kalın.
- Fazla kilolu veya obezseniz, hamilelik sırasında ideal kilonuzu korumak için tıbbi konsültasyonlarınızda belirlenen beslenme önerilerini izleyin.
Gördüğünüz gibi, ağrıyı biraz iyileştirmek için büyük bir zaman veya para harcamanız gerekli değildir. Bahsettiğimiz fiziksel önlemlerin hiçbiri bu ağrıyı iyileştiremiyorsa bir an önce doktora gitmeniz tavsiye edilir.
Gebelikte pubalji ağrısı ne zaman geçer?
Genellikle lohusalıkta yani bebek doğduktan sonra tersine döner. Tıbbi konsültasyonlar sırasında düzeltilen tedaviye genellikle tamamen geçene kadar devam edilir. Bazen deri altı sinir stimülasyonu gibi bazı prosedürler gerekli olabilir.
Hamilelikte pubalji can sıkıcı ama tedavi edilebilir bir ağrı türüdür.
Yukarıda da belirtiğimiz gibi, hamilelikte pubalji, şiddeti kişiye bağlı olarak büyük ölçüde değişebilen yaygın bir durumdur. İlaçlı ve ilaçsız tedavinin kombinasyonu çoğu hastada semptomları hafifletir.
Kendi kendine ilaç tedavisine başvurmadan önce, mümkün olan en kısa sürede doktora gitmek en iyisidir. Hamilelikte pubalji değerlendirme ve öneriler için uzman doktorunuz en uygun tedavi seçeneklerini size sunacaktır.