Salatalığı kabuklarıyla incecik dilimleyip üzerine kıyılmış dereotu serpin. Kalorisi yok denilecek kadar azdır ve tok tutar.
Karnabahar ve brokoliyi kısa süre haşlayıp yoğurtla tüketebilirsiniz. Lif açısından oldukça zengindir ve uzun süre tok tutar.
Mürdüm eriğini biraz tarçınla haşlayın. Tatlı ihtiyacınızı karşılar.
Taze fasulyeyi 20 dakika suda haşlayarak sirke, karabiber ve tuz ekleyin.
Ananası doğrayıp blenderdan geçirin. Evde hazırladığınız kefiri ve taze nane ekleyin. Ananasın içindeki enzimler, protein sindirimini hızlandırdığından oldukça doyurucudur. Selülit oluşumunu engellemede etkilidir.
Ara öğünlerde 2 tane kuru erik yiyin. Kan şekerinin düşmesini engeller. Bir tanesinde 8 kalori vardır.
Kahvaltıda haşlanmış yumurta yiyin. Hem tok tutar hem de içerdiği triptofan ile neşe verir.
1 demet maydanozu blenderdan geçirip haşlanmış sebze suyuyla karıştırın. 1-2 damla acı biber sosu ekleyerek için. Yağ yakımını hızlandırır.
Kırmızı elmayı kıyılmış ceviz tarçın ve yarım çay kaşığı balla karıştırın. Tok tutar, bağırsakları çalıştırır.
Yağsız kaşar peyniri dilimleyip üzerine 1 yemek kaşığı sirke dökün.
Birkaç enginarı 1 doğranmış soğan, karabiber ve limon suyu eklenmiş suda haşlayın. Ayrı bir yerde 1 çay kaşığı bal, bir tutam kekik ve biraz limon suyunu kaynatın. Enginarları suyundan süzüp ikinci karışıma atın biraz pişirip çıkarın.
Kahvaltıda rendelenmiş armut, 2 kaşık yoğurt ile yulaf kepeğini karıştırın. Tok tutar.
Yarım portakal, biraz ıspanak yaprağı, 2 kaşık yoğurt, tuz ve karabiberi karıştırın.
Taze sıkılmış meyve suyunun içine soda ekleyin. Magnezyum ihtiyacınızı karşılayacak, doyuracaktır.
Bezelye çorbası ile iştahınız kapanacaktır. İçeriğindeki albümin iştah kapatıcıdır.
İçine limon ya da yeşil elma dilimleri atılmış bir bardak soğuk su atıştırma isteğinizi engeller.
Bir bardak yeşil çay için. Acıkmanıza neden olan hormonların salınımını baskılar.
Tarçın insülin dengesini sağlayarak iştahınızın açılmasına engel oluyor. Tatlı yeme isteğine de engel oluyor. Çayınızın içine çubuk tarçın koyup içebilirsiniz.
Sarı leblebi midedeki açlığa götüren mide asitlerini azaltıyor.
Badem içindeki lif, vitamin, mineraller ile omega 3 yağ asitleri nedeniyle fazla abartmadan tüketilmesi gerekenlerden.
Avokado içindeki yağlarla iştahı kontrol eder, yağ yakımına yardımcıdır.
Pul biber tüketen insanlarda tüketmeyenlere göre doygunluğun daha uzun sürdüğü kanıtlanmıştır.
Keten tohumu, içindeki lif, omega 3 ve proteinle uzun süre tok tutar. Yoğurda keten tohumu ekleyerek tüketebilirsiniz.
Taze ya da toz zencefili yemeklerine ekleyerek açlık hissinizi yok edebilirsiniz.
Ayvayı incecik dilimleyip atıştırmalık yapabilirsiniz. Çiğnemesi zor olduğundan oyalanmanıza ve tok hissetmenize yardımcı olur.
Öğün aralarında dişlerinizi fırçalayarak atıştırma hissini engelleyebilirsiniz.
Acıktığınızı hissettiğinizde bir bardak su içip 10 dakika bekleyin. Susamak da açlık gibi hissedilebilir.
Renk terapisi renklerin bedenle dengesini, enerjisini kurarak zihinsel, fiziksel, ruhsal ve duygusal anlamda rahatlama sağlar. Tibet'te yüzlerce yıl önce uygulanmaya başlanan renk terapisi zamanla daha bilimsel hale gelmiş.
İnsanların günlük hayatlarında giydiği giysilerindeki ve kullandığı eşyalardaki renklerin ruh hallerini ortaya koyduğu belirlenmiş. Her rengin ayrı enerjisi var. Hatta doğru renk hastalıklarda bile iyileştirici etkili olabiliyor.
Bütün renklerin kaynağı beyaz, hayata dair olguların açılımı. Dürüstlüğün, doğruluğun, saflığın, arınmanın rengidir.
Problemler yaşayan kişiler turuncu ya da kırmızı kullanmalıdır. Enerji dolu olan bu renkler taşıdıkları enerjiyi kullanan kişiye yüklerler.
Gergin ve kızgın ruh hallerinde ise kırmızı ve turuncu kullanılmamalıdır. Ayrıca kırmızı iştah açıcı bir renktir.
Yüksek tansiyon ya da yüksek ateşte mavi kullanılırsa tansiyon ya da ateşte düşüş gözlenir. Mavi, iç dinginliği, sevgi, huzur, sakinlik ve barış duygularını pekiştirir. Evlerde oturma odalarında kullanılması uygundur. Yemek yenilen mekanlarda kullanılırsa yemekten sonra yorgunluk hissedilebilir. Kurumsal kimlik renk seçimlerinde ideal renktir.
Düşük tansiyonda, dolaşım bozukluğunda, eklem ağrılarında kırmızı, bağırsak tembelliğinde sarı kullanmak ya da düşünmek yardımcı oluyor.
Pembe, duygunun ve saf sevginin rengi olarak bilinir. Korunma duygusunun pekişmesini sağlama ve ağrıları hafifletme gibi özellikleri olduğunu düşünülür.
Yeşil, güven rengi. Paylaşma, cömertlik, huzur, istikrar, sakinlik sağlar. Hayatı ve yenilenmeyi temsil eder. Açık tonları oturma odalarında kullanılabilir. Çocukların ders çalışma odaları için idealdir.
Kahverengi, ağırbaşlılık ve önderliğin rengi. Eğitim, öğretim, kültür, sanat, emin olma ve sağlamlık duygularını pekiştirir.
Lacivert, uyum ve başarı rengi, sakin ve dingin olmayı pekiştirir.
Mor, ruhsal dünyanın rengi, asilliği, dengeyi, kendine güveni, sakinleştirici ve dinlendirici duyguları pekiştirir. Açık tonları yatak odaları için idealdir.
Sarı, akıl ve zeka rengi, umut, ilham ve yöneticilik duygularını pekiştirir. Kullanıldığı mekanlara sıcak ve aydınlık bir enerji yayar. Kullanılması en çok tercih edilen alanlar mutfaklar ve öğrenci odalarıdır.
Siyah, güç ve bireysellik rengi, tutku, hırs, inat ve muhalefet duygularında etkin renk. Evde siyah kullanmaktan kaçınmak gerekir. Gümüş ve altın renkleriyle birlikte kullanılırsa yaşam gücünü destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Renklerin enerjisinden yararlanmak için sadece giysilerinizde o rengi kullanmanız gerekmiyor. Düşünerek bile o rengin enerjisini alabilirsiniz.
Sürekli aynı rengi de kullanmamak gerekiyor. Örneğin sürekli mavi kullanıldığında kendinizi tembelleşmiş, durgun, sürekli kırmızı kullanıldığında sinirli hissedebilirsiniz. Ama maviyi çok seviyorsanız turuncu ile dengeleyebilirsiniz. Sarı rengin fazlası asabiyet, gerginlik ve korku enerjisi yayar.
Evlerin duvarlarında, mobilyalarda ve dekorasyonda dinginliği ve huzuru hatırlatan lila, mavi, yeşil ve pembe renkleri tercih edilmelidir.
Kurumsal markaların da kendine ait renkleri vardır. Logolarında, ambalajlarında, internet sitelerinde, sosyal medya sayfalarında kendi renklerini kullanırlar. Renkler bir markanın akıllardaki yerinde çok önem taşır.
D&A organik portakal yağlı bitkisel bulaşık deterjanı bugünkü blog konuğum. Klor, SLES, paraben, sentetik parfüm ve fosfat gibi zararlı kimyasallar içermeyen, bitkisel ve doğal hammaddelerinin üretiminden itibaren tüm aşamaları ekolojik sertifikalı, petrol ve hayvansal kaynaklı hammaddeler içermeyen, zararlı kalıntı bırakmayan, tüm içeriği doğada biyolojik olarak parçalanan, çevre ve cilt dostu bir bulaşık deterjanı. Hemen her gün bulaşık makinesi çalıştırmama rağmen elde yıkadığım bulaşıklarım da oluyor. Özellikle tencereleri elde yıkamayı daha çok seviyorum. Tas içinde suyu köpürtmekten ziyade süngere çok az deterjan damlatıp sıcak suyla yıkayıp gerekiyorsa ovuşturuyorum. Önerilen ölçü 5 litre suya 1 tatlı kaşığı ürünün eklenmesi. 15 derecenin üzerinde saklanması gerekiyor, daha düşük sıcaklıkta ürün katılaşsa bile temizleme özelliğini kaybetmiyor. D&A organik portakal yağlı bitkisel bulaşık deterjanını 1 haftadır kullanıyorum. Özelliklerinden dolayı çok içime siniyor. İçindeki organik portakal yağından dolayı çok hafif ve güzel bir portakal kokusu var.
D&A bitkisel bulaşık deterjanı, şeffaf, renksiz bir ürün. İçeriğindeki hammaddeler doğal içerikli olduğundan ortamın sıcaklığına göre renginde farklılık görülebiliyormuş. Kolaylıkla akıyor, güzel köpürüyor, temizlemesi de mükemmel. Soğuk suda da performansı çok iyi.
500 ml lik plastik bir şişede. Kapağı yukarı doğru çekince açılıyor, aşağı bastırınca kapanıp akış engelleniyor. Şişe sıkıldığında istenilen miktarda ürün dökülebiliyor.
İçeriği; %5-15 şeker tensidi (bitkisel noniyonik madde), %5-15 hindistancevizi yağı (bitkisel anyonik madde), organik portakal yağı, sodyum klorür, sitrik asit, bitkisel gliserin, su. Vegan, EcoGarantie, Halal Sertifikalı. Hayvanlar üzerinde test edilmemektedir. Dikkat edilmesi gereken hususlar; bulaşıklarınızı yıkadıktan sonra bol su ile durulayınız. Cildi korumak amaçlı ellerin uzun süre temizleyici ile temasından kaçınınız. El, yüz, vücut ve gıda maddeleri temizliğinde kullanmayınız. Gıda maddelerinden uzak bulundurunuz. Çocukların ulaşabileceği yerlerden uzak tutunuz. Yutulması halinde ya da göz ile temasında gözü derhal bol su ile yıkayın, doktora başvurun kabı ya da etiketi gösteriniz. Satın almak isterseniz tıklayabilirsiniz.
Çeşitli takılarda, evimizde kullandığımız objelerde, tarihi eserlerde karşımıza çıkan kaplumbağa sembolünün anlamı nedir hiç merak ettiniz mi?
Kaplumbağalar doğurganlığı, uzun yaşamı, sağlamlığı, güçlülüğü, azimliliği temsil eder. Uzun yıllar yaşaması ve ağır hareket etmesiyle de bilge bir karakter olduğu düşünülür. Çin ve Japonya'da uzun ömrü ve kozmik düzeni temsil etmektedir. Hindu ve Çinlilerde dünyayı dengede tutan hayvan olduğuna inanılır. Her bir ayağı bir elementi ya da dünyanın bir köşesini temsil ettiği düşünülür. Kızılderililere göre Dünya Ana'yı temsil eder. Tanrılarından birinin isteği üzerine yeryüzündeki toprağın ilk olarak oluşumunda rol oynar. Ayrıca Barış Yapıcı olarak kabul edilir. Uzakdoğu'da kabuğu gökkubbeyi, vücudu ise yeri simgelerdi. Göklerin sırlarını yere indirdiğine inanılırdı. Afrika mitolojisinde tanrının ilk olarak kaplumbağaları yarattığı sonra bunu insanların ve taşların izlediğine inanılır. Kaplumbağa sembolü taşıyan bir eşya kullanmaktaki amaç huzur ve sakinliğe ihtiyaç duyulduğunda, dikkatin dağınık olduğu durumlarda sakinlik vermesi, stresli durumlarda rahatlamak, anlayış ve bilgeliği kuvvetlendirmektir.
Balık yağı, Omega-3 ve D vitamini açısından oldukça zengindir. İyi bir balık yağı hamsi, uskumru, tekir, alabalık, okyanus dil balığı, ringa balığı, deniz levreği, sardalya, kılıç balığı, mersin balığı, halibut, istridye, ton balığı, kalkan, hamsi ve somondan elde edilir. Bu balıkların 100 gramında 1 gram omega-3 bulunur. Balık yağını jel kapsül ya da şişelerde alabilirsiniz. Kapsüllerde yağın bozulmaması için içine E vitamini eklenmektedir.
Balık yağının faydalarından haftada 2 kez balık tüketerek yararlanabilirsiniz. Eğer düzenli balık tüketiyorsanız ve bir hastalığınız yoksa balık yağı kapsülü almanıza gerek yoktur. Kapsül kullanırken de doktorunuzdan bilgi almalısınız.
Omega-3 beynin yaşlanma sürecini azaltır, sağlıklı bir beyin demektir ve Alzheimer hastağına karşı korur. Depresyon, bipolar bozukluk gibi birçok psikiyatrik rahatsızlıktan korunmaya yardımcıdır.
Kanda bulunan bir çeşit yağ olan trigliserid miktarının düzenlenmesine yardımcıdır.
Kireçlenme belirtilerini en aza indirir. Eklem ağrılarının azalmasına yardımcıdır.
Güçlü bir hafızaya sahip olmanıza yardımcıdır.
Egzersiz ile birlikte alındığında özellikle bel çevresindeki yağların yakımında etkilidir.
Kemik yoğunluğunu korur, osteoporoz yani kemik erimesine karşı korur.
Kalp ritmini düzenler.
Kandaki kötü kolesterolün azalmasına yardımcı olarak kalp hastalıklarına karşı korur.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı, grip, öksürük gibi rahatsızlıklara karşı korur.
Gözlerin daha net görmesine yardımcıdır.
Balık yağı fazla içilmediğinde zararlı değildir ama nadiren ağız kokusu, mide yanması, mide bulantısı, ishal, kaşıntı ve burun kanaması olarak yan etki görülebilir.
Doğum kontrol hapı, tansiyon hapları, E vitamini takviyesi, obezite ilaçları ve kanın pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçları kullananlar balık yağı kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
Ayrıca kan pıhtılaşmasını yavaşlattığı bilinen karanfil, sarımsak, zencefil, ginkgo, Panax ginseng, kırmızı yonca, zerdeçal, söğüt ve diğer bitkilerle birlikte alınan balık yağı kanamanın artmasına neden olabilir.
Dan Brown'un son kitabı Başlangıç son okuduğum kitaplardan biri. Yazarın kitaplarının biri hariç hepsini okudum. Başlangıç çıktığında da eşimin kitabı alarak sürpriz yapması beni çok mutlu etti.
Dan Brown'un kitapları arasında favorim Melekler ve Şeytanlar kitabın arkasından filmini de 2 kez izledim. Her anı adrenalin dolu bir romandı.
Başlangıç'ta o adrenalini bulamadım. Özellikle kitabın ilk yarısı ateist dahi bilim adamı Edmond Kirsch'in dinler konusunda yapacağı önemli bir açıklama sırasındaki cinayetinin ardından ağır devam etti.
Robert Langdon'ın İspanya'daki Guggenheim müzesi müdürü ve prensin nişanlısı Ambra Vidal ile kitabın tamamında katili bulmak için verdikleri mücadele anlatılıyor. Detaylara girmeyi çok sevmiyorum, detaylı bir tanıtım okursam okuyacağım kitaba başlarken merakım azalıyor.
Edmond Kirsch'in yarattığı yapay zeka Winston da özellikleriyle çok şaşırtıcı.
Kitabın sonunda benim hiç ummadığım bir final oldu. Kafamda deli sorularla bitirdim ve okumanızı tavsiye ediyorum.
Mutfakta fırın, ocak, aspiratör temizliğinde kullanmak için yeni bir temizleyici ile tanıştım Highgenic Köpük.Ürün Highgenic markasının yeni çıkan ürünlerinden biri. Spreyli plastik bir şişesi var, ağız kısmındaki yapıdan dolayı istenirse köpük formda minik kapakçığı açılarak istenirse sıvı formda sıkılarak kullanılıyor. Alttaki fotoğrafta ağız kısımda minik bir kapakçık var. Ben köpük formda kullanmayı daha eğlenceli bulduğumdan köpük olarak kullanıyorum.
Mısır patlattığım için içinde yağ kalıntıları olan çelik tenceremin önceki ve sonraki görüntüsünü üstte görebilirsiniz. Kullandıktan sonra bol bol duruladım.
Highgenic Köpük zorlu yağ lekeleri, yanmış yağ artıklarının olduğu fırın tepsilerinde, fırın tellerinde, mangal tellerinde, fırın aspiratör parçalarında, ocaklarda, tava ve tencerelerde kullanılıyor.
Ürünü temizleyeceğim yüzeye 5-10 cm yaklaştırarak sıktım ve 5-10 dakika beklettim. Yoğun kirlerde 1-2 saate kadar bekletebilirsiniz. Temizlerken ıslak bir sünger ya da bez yardımıyla silip ardından durulayın. Fırını temizledikten sonra fırının en az 8 saat kullanılmaması gerekiyor.
Highgenic Köpük Temizleyiciyi alüminyumda, elektrik bağlantılarında, boyalı yüzeylerde, bakırda ve muşambada kullanmamak gerekiyor.
Fırınların boyalı kısımları olduğundan dikkatli kullanılmalıdır.
Ayrıca kullanırken yer zeminine gelmemesine dikkat edilmelidir.
Ürünü kullandıktan sonra ellerinizi bol suyla yıkayın. El, yüz, vücut ve gıda temizliğinde kullanmayın. Dikkat edilmesi gereken diğer hususları üstteki görselden okuyabilirsiniz.
Prosenin markası ile tanışmam firmanın denemem için gönderdiği ürünler ile oldu. Sadece eczanelerde ve birkaç internet sitesinde satılan Prosenin markası argan yağı, keratin, B5 vitamini, soya, buğday, mısır proteini gibi doğal ürünlerle desteklediği bitkisel saç bakım ürünleri sunan bir marka.
Prosenin Acil Saç Bakım Losyonu 100 ml lik pompalı plastik bir şişede, uçuk yeşil renkte, çok güzel kokulu, çok akışkan olmayan bir ürün. İçeriğindeki aloe vera ve buğday özleri sayesinde saçı ısısal etkenlerden, güneş ışınları ve çevresel etkenlerden korumayı, taramada kolaylık sağlamayı, saç uçlarındaki kırılmaları onarmaya yardımcı olmayı, deniz ve havuz öncesi saçın zarar görmesini önlemeyi, saçı parlak ve canlı göstermeyi vadediyor. Ben banyo sonrası havlu ile kuruladığım omuzlarımın hizasındaki nemli saçlarımın diplerinden uçlarına 3 pompa Prosenin Acil Saç Bakım Losyonunu ellerimle yedirdim. Durulamaya gerek yok. Saçım tarafından hemen emildi. Tararken de çok kolay taradım. Saçlarımda ağırlaşma olmadı. Saçlarımın uçlarını kestirmek istediğim bir dönemdi, uçlar kırıklı ve yıpranmıştı. Prosenin Acil Saç Bakım Losyonunu ilk kullanımımdan sonra saç uçlarımda belirgin iyileşme gözlemledim. Kullanmaya devam ediyorum ve çok memnunum, kırıkların onarıldığını ve elektriklenmenin yokolduğunu gördüm.
Ürünü kullanırken dikkat edilmesi gerekenler şöyle; göze temasından kaçınınız, teması halinde bol su ile yıkayınız. Güneş ışığından uzak tutunuz. Çocukların ulaşamayacağı yerlerde saklayınız. Uygulamadan önce alerji testi için tercihen el bileğinizin iç yüzünde deneyiniz. Açık yaralı ya da tıbbi lezyon bulunan bölgelerde kullanmayınız. Haricen kullanılır. Yutulduğu takdirde ya da beklenmeyen bir etki görüldüğü hallerde ilgili doktora başvurunuz.
Prosenin bir Türk markası. Antalya Manavgat'ta Arı Kimya San.Tic.Ltd. tarafından üretilmekte. Sahibi Ali Erkan Postalcı. Prosenin Acil Saç Bakım Losyonu ve diğer Prosenin ürünleri hakkında detaylı bilgi almak istersiniz tıklayabilirsiniz.
Tahtaya neden vururuz. Çok sık yaptığım bu eylemin gerçek anlamının ne olduğunu hiç düşünmemiştim. Ama olmasını istemediğim bir şeyden korunmak amaçlı farkında olmadan yaptığım bir ritüel tahtaya vurmak. Bugün okuduğum kitapta tahtaya neden vururuz diye sordu romanın kahramanı arkadaşına ben de araştırıp blogda da yazsam iyi olur diye düşündüm. Belki şimdi yazımı okuyan birçok kişi bu eylemin batıl bir inanç olduğunu, birçok kişi de gülümseyerek kendisinin de yaptığını düşünecektir. Tahtaya vurma inancı eski medeniyetlere dayanıyor. M.Ö.2000 li yıllarda Kuzey Amerikan yerlilerinde, Ege'de Helen uygarlığında başlayan tahtaya vurma ritüeli, Ortaçağda Hristiyan dünyası ile tüm Avrupa'ya ve tüm dünyaya yayılmış. Hristiyanlık ve İslamiyetten önce dünyanın birçok yerinde pagan yani çok tanrılı inanışa sahip kişiler ağaçlara tapıyorlardı. Bu eski dönemlerde insanlar, meşe ağacının çok sağlam ve yüksek olması nedeniyle bazı güçlere sahip olduğuna inanıyorlardı. Yukarıda bahsettiğim iki kültür de meşe ağacına çok sık yıldırım düştüğünü gözlemlemişti. Kuzey Amerika yerlileri meşenin Tanrının yıldırımla yeryüzüne inip üzerinde oturduğu yer olduğuna, Helenler ise Yıldırım Tanrısı olduğuna inanıyorlardı. Kuzey Amerika yerlileri meşe ağacının köküne vurarak ileride başlarına gelebilecek tehlikelere karşı Tanrı ile temasa geçtiklerine inanıyorlardı. Farklı bir inanışta ise ağaca düşen yıldırımın Tanrı tarafından insanlara gönderilen bir işaret olduğuna, Tanrı ile temasa geçmek için yıldırım düşen ağaçlara vurmaya, el yüz sürmeye başlamışlar. Avrupa'da yaşayan Keltler gibi bazı topluluklar ağaçları bazı ruhların ya da tanrıların evleri olarak görüyorlardı. Kötü ruhları evlerinden ve ağaçlardan uzaklaştırmak ve şanslarını bozmasını engellemek için ağaçlara vuruyorlardı. Ortaçağda Hristiyan din adamlarının tahtaya vurma inanışının temelinde Hz. İsa'nın ahşap bir çarmıha gerilerek öldürülmesi yatıyordu. Hatta Avrupa'nın her katedralinde orijinal tahta haçın küçük bir parçasının bulunduğuna inanılıyordu. Buradaki tahta vurma ise Tanrıya dua etme, ondan isteme anlamına geliyordu. Mısırlılar incir ağacına Almanlar ise dişbudak ağacına vurmayı tercih ediyorlardı. Hollandalılar için ise ağacın cinsi önemli değildi ama ağaç boyasız ve cilasız olmalıydı.