Spor Merkezleri
Aktiviteler
Masaj
Nasıl Çalışır
Blog
Yardım
Arama
Üye Olun
Üye Girişi
S&M Blog: iyi yaşam programları
Anasayfa
/
Blog
Muzun Faydaları
Vücut Tipinize Göre Yapmanız Gereken Sporlar
Kereviz Sapı ve Yaprağının Faydaları
Güzel Bir Motivasyon Örneği: 25 Yaşındaki Kara Dunstan’ın Zayıflama Hikayesi
Tahinin Faydaları Nelerdir?
Çok Zayıf Ya da Çok Kilolu Olmak Ömrü Maalesef 4 Yıl Azaltıyor
Elma Sirkesi Efsane mi Gerçek mi
10 Dakikalık Bir Egzersiz Sonucu Hafızanızı Yenileyebilirsiniz
Farklı Tadı ve Zayıflatan Etkisi İle Menengiç Kahvesi
Orman Banyosu: Shinrin - Yoku
Yaban Mersini: Kendi Minik Yararları İse Çok Çok Büyük Bir Meyve
Wall Sits 'Duvarda Oturma' Egzersizi Nedir?
Kabak Çekirdeği ile Zayıflama
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü
Aydan Üstkanat: Dünyanın En İyi Yemek Fotoğrafçısı
İyi Beslenerek Dünyayı da Kurtarabileceğini Biliyor musun?
Vücut Kitle Endeksini Unutun, Bağıl Yağ Kütlesi Endeksine Merhaba Deyin!
Hünnap Zamanı: Ölümsüzlük Meyvesi
Steptember Yaklaşıyor. Siz Bugün Kaç Adım Attınız?
Pullman Hotel Spa & Fitness
Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak Sağlıklı İçecekler
Vücut Yaşınızı Hesaplamak İçin Adımlar
Ramazanda da Spor Düzenini Devam Ettirebilirsin!
Pilates Swimming Hareketi
Ölü Böcek (Dead Bug) Hareketi
Kilo Verme Sürecinde ve Sağlığımızda Algımızın Önemi
Wellness (İyi Yaşam) Programları
Sabahları Yatakta Yapabileceğiniz Yoga Hareketleriyle Güne Başlayın
Uzun ve Sağlıklı Yaşamak Aslında Basit: Az Yemek
Dünyanın En Yaşanılası Şehri Yine Viyana
22 Mart Dünya Su Günü
İstanbul'un Yanıbaşında Bir Cennet: Sapanca
Günde Kaç Litre Su İçmeliyim?
Diyet Listenizde Olması Gereken Besin: Ispanak
Bilimadamları Elektronik Deri Üretti
En Uzun Ömürlü İnsanların Yaşadığı Ülkeler
Evde Yapılabilecek Kalça Sıkılaştırma Hareketleri
Yaşıyorum! Öyleyse varım…
Ev İşi Deyip Geçme
Yürümek mi Koşmak mı? Sizin Tercihiniz Hangisi?
Ölümsüzlük de Mümkün!
HIIT Antrenmanı: Hem Kısa Sürede Forma Girebilir Hem de Yaşlanma Sürecini Yavaşlatabilirsin
Glutensiz Yaşanır mı?
Senin Spor Saatin Ne Zaman?
Bir Squat Meselesi
Spor Yapan Yönetici Kadınlar Daha Başarılı!
Profesyonel İş Hayatında Yoga
Bosu Topu Egzersizleri
Kardiyo Nedir? En Fazla Kalori Yakabileceğiniz Kardiyo Antrenmanları Nelerdir?
Yağ Yakmanın Kolay Yolları
Spor Yapmayı Alışkanlık Haline Getirmek
Ofis çalışanlarının bu ağrı türlerine dikkat etmesi gerekiyor!
Kategoriler
Life Style
Sağlıklı Yaşam ve Spor
Diyet ve Beslenme
Gündem
Sports & Merits
En Popülerler
En Yeniler
Maydanoz Suyunun Yararları ve Maydanoz Suyu ile Zayıflama
28 Mart 2018
Kardiyo Nedir? En Fazla Kalori Yakabileceğiniz Kardiyo Antrenmanları Nelerdir?
12 Ekim 2017
Karın Kasları İçin Etkili Hareketler
5 Ekim 2017
Yürüyüş Yaparak Bacaklar Ne Kadar Sürede İncelir?
14 Aralık 2018
Yağ Yakabileceğiniz Karın Egzersizleri
14 Aralık 2018
İştah Azaltan Besinler Nelerdir?
14 Aralık 2018
Son Yorumlar
Aslı:
Yeni okuduğum bir kitap var koşmakla ilgili. Ben yeni yeni koşuya sarmış durumdayım :) Christopher Mcdougall - Koşmak için https://w...
Ahmet:
Plank hareketini düzenli olarak yaparım. Bu hareketin çok daha etkili olduğunu farkettim.
Sena:
Uzun zamandır spor yapıyorum hep neden diğerleri terlemiyorum diye düşünürdüm ama yağ oranımda da ciddi oranda azalma olurdu
© Sports & Merits. "Türkiye'nin En Esnek Spor Merkezi Üyeliği" 2016 - 2018
Sports & Merits® bir Merits Spor Danışmanlık ve Pazarlama A.Ş. iştirakidir.