Dorn Method
Dorn Method başlığı hakkındaki bilmeniz gerekenlere buradan ulaşabilirsiniz..
Nedir?
Bel ve boyun ağrılarını geçirmenin yepyeni bir yöntemi bulundu.Chiropractic ya da Osteopathy’ye nazaran daha nazikçe ve müşterinin dinamik hareketleri ile yapılan, gerçek bir kendi kendine yardım metodu olarak adlandıracağımız
Tarihçesi
Dorn Method’un kaynağı: Bu metodu keşfeden Dieter Dorn 1938 doğumlu bir Alman vatandaşıdır.Birçok insan hayatlarının bir döneminde akut siyatik veya bel ağrısından şikayetçi olmuşlardır.
Omurga
Omurga; boyun bölgesinde 7 ( Cervical) , sırt bölgesinde 12 (Thoracal), bel bölgesinde 5 (Lumbar) ve kalça bölgesinde de birbirine kaynamış 5(sacrum ve cocccyx) adet omurdan oluşan kemik zinciridir.
Kimler Faydalanabilir?
Teknolojinin hayatımıza daha çok girmesi, aile yapılarının değişmesi, beslenme düzeninin bozulması gibi nedenlerle artık birçoğumuz gün boyu vücut duruşumuza dikkat etmeden ekran karşısında çalışan, televizyon karşısında yemek yiyen
Kendi Kendine Yardım Egzersizleri
Bacak boyunun eşitlenmesi çalışmasının el ile yapılması, Bacak boyunun eşitlenmesi egzersizinin havlu ile yapılması, Bacak boyunun eşitlenmesi egzersizinin ayakta yapılması...
Yasak Hareketler
Terapi sonrası 6 ila 8 hafta aşağıda listeli hareketlerin yapılmasından şiddetle kaçınılmalıdır. Bacak bacak üstüne atmak, Tek bacak üzerinde durmak
Breuss Massage
Çok özel bir omurga masajıdır. 1988 senesinde 89 yaşında olan Rudolf Breuss'tan öğrendiği "intervertebral disk masajı"nın Dorn Method ile çok iyi bir uyum içinde yapıldığını farkeden Harald Fleig tarafından geliştirilmiştir.