Sonbaharın gelişi hava değişimiyle birlikte bilhassa alerjisi olan, astımı olan , KOAH’ı olan, bronşektazi vb kronik akciğer hastası olan ya da kalp yetersizliği, böbrek yetersizliği, diabet üzere kronik hastalığı olan bireylerde önemli sonuçlara yol açabilecek gribal enfeksiyon riskini de beraberinde getirir. Zira bu küme hastaların geçirdiği grip her vakit risklidir ve ağır sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle :
• Astım-alerji, KOAH, bronşektazi hastaları bu mevsimde kesinlikle takip eden hekimlerine rutin denetimlerine gitmeli, tedavileri kış girişi gözden geçirilmelidir.
• Bilhassa çocuklar okulların açılmasıyla birlikte kalabalık ortamlarda birbirlerine enfeksiyon bulaştırma riski taşıdıklarından alerjik olanlar en ufak bir gribal enfeksiyondan önemli etkileneceklerinden okul öncesi tabiplerine görünmeli, denetimlerini ve grip aşılarını yaptırmalıdırlar.
• Grip ve soğuk algınlığından korunmak için sık el yıkama alışkanlığı edinilmelidir. Ellerine hapşıran hastaların, dokunduğu eşyalarda virüsler saatlerce ve hatta günlerce canlı kalabilir. Bu nedenle kağıt mendiller kullanılmalıdır.
• Bol vitamin alınmalıdır. Vitaminlerin ilaç olarak alınması yerine doğal olarak besinlerden alınması daha doğrudur. Koyu yeşil, kırmızı ve sarı renkteki meyve ve sebzeler tüketilmelidir. C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalanmaya mani olur.
• Kalabalık bireylerin bulunduğu kapalı yerlerde soğuk algınlığı ve grip daha kolay bulaşır. Kış aylarında da sık sık havalandırma yapılmalıdır.
• Sigara içenlerde teneffüs yolu enfeksiyonları daha sık görülür ve daha ağır geçer. Bunun nedeni sigara içiminin teneffüs yollarında bulunan ve teneffüs yollarına giren toz, mikrop vb. ziyanlı herşeyi uzaklaştırmaya yarayan titrek tüylerin(buğday başakları üzere tıpkı istikamette çalışarak süpürür) felç olmasını yani çalışmamasına yol açmasıdır. Böylelikle sigara içenlerde teneffüs yollarına ulaşan mikroplar daha kolay akciğerlere ulaşır.
• Bol su içilmelidir. Günde sekiz bardak su ülküdür. Sekresyonların yumuşaması açısından da en hoş yumuşatıcı sudur, enfeksiyon devirlerinde de ılık su en güzel balgam söktürücüdür.
• Gribe yakalanıldığında istirahat de çok değerlidir ve komplikasyon gelişimini engelelmek açısından kıymetlidir, yani gripten sonra zatürre vb. ağır tablo gelişim riskini ortadan kaldırmak açısından beden direnci düşük şahısların birkaç gün istirahat etmesi uygundur.
• Riskli kümelerin grip aşılarını hatta zatürre aşılarını bu mevsimde olmaları korunmada değerlidir.
Uzm. Dr. Sevin Karalar