aldatan kadın nasıl anlaşılır, aldatan kadınlar, kadının aldattığı nasıl anlaşılır, kocasını aldatan kadın nasıl anlaşılır, aldatan kadınlar nasıl anlaşılır, aldatan kadın, aldatan kadin nasil anlasilir, kadın aldatırsa nasıl anlaşılır, kadın nasıl aldatır, aldatan kadın nasıl davranır, aldatılmak nasıl anlaşılır, telefon dinleme nasıl anlaşılır, aldatan kadın nasıl belli olur, kadının kocasını aldattığı nasıl anlaşılır, kadınların aldattığı nasıl anlaşılır, eşini aldatan kadın nasıl anlaşılır, aldatan erkek nasıl anlaşılır, kadın aldatırsa, bir kadının aldattığı nasıl anlaşılır, kadının aldatması nasıl anlaşılır
Aldatılan Kadın Danışma Hattı Dr. Ekrem Çulfa 0544-7243650
email@example.com
STRES NEDİR?
14/04/2019
STRES NEDİR?
Stres, günlük hayatımızda hepimizin yaşadığı, tanımlanması kolay olmayan, günümüzün karmaşık kavramlarından biri, içinde bulunduğumuz çağında hastalığıdır. Bireyin kendisinden ve çevresinden kaynaklanan bedensel ve ruhsal olarak baskı, endişe, kişiye rahatsızlık veren durumdur.
Stres insanın tehlike içinde bulunduğu durum ve koşullara göre dengesinin bozulmasıyla anlatılır ve bu dengenin bozulmasına yol açan fiziksel, psikolojik ve sosyal tüm etkenler ele alınmalıdır.
Genel olarak olumsuz bir durum olarak algılanan stres, araştırmacılara göre kişinin, tehdit edici çevre özelliklerine karşı gösterdiği bir tepki olarak adlandırılır.
Peki, siz her zaman mı streslisinizdir yoksa tehdit edici çevre özelliklerine karşı stresli mi olursunuz?
Stresin Nedenleri?
Hepimiz günlük hayatımızda bir veya daha fazla stresli olan insanlara denk geliriz. Stresi bir tepki olarak ele alalım. Stres tepkisi yaratacak olan durumlar ne diye bakarsak eğer;
Fiziksel çevreden kaynaklanan sorunlar; Hepimizin her gün yaşadığı veya maruz kaldığı durumlar. Hava kirliliği, trafik, gürültü, kalabalık, sıcaklık, soğukluk, radyasyon gibi.
İş veya uğraşılarımız konusunda kaynaklanan sorunlar; Ağır iş, gece işi, zaman baskısı altında çalışma, kişiler arası çatışma, karar vermede zorlanmamıza sebep olan ve büyük sorumluluk gerektiren işler gibi.
Psiko-sosyal etkenlerden kaynaklanan sorunlar; Psiko sosyal etkenlerden kaynaklanan sorunları gelişimsel stresler, günlük stresler ve hayatın getirdikleri kaynaklı stresler olarak düşünebiliriz.
Gelişimsel stresler; Çocuğun okula başlaması, ergenlik dönemi, iş hayatına geçiş, orta yaş krizi, menopoz, andropoz gibi.
Günlük stresler; Günlük hayatın getirdiği basit gerilmelerdir. Çocuğun ağlaması, yemeğin yanması, bir yere yetişmek, sıra beklemek, trafikte sıkışmak gibi.
Hayatın getirdikleri kaynaklı stresler; Zaman zaman elimizde olmayan hayatlarımıza şekil veren durumların yarattığı streslerdir. Kanser gibi ciddi hastalıklar, doğum, ölüm, işsiz kalma gibi.
Stresin Belirtileri
Hepimiz stres altındayken bedenimizin, bizim dışımızda hareket ettiğini görürüz ve bu durumdan panikler ve korkarız. Önemli olan bu durumlarda başa çıkma yöntemlerini bilmek ve bu yöntemleri kullanmaktır. Stres altındayken birçoğumuzda aynı belirtiler bulunmaktadır. Çoğumuzun midesi bulanır, kalp çarpıntısı olur, terleme, konuşma güçlüğü, kolayca ağlama veya ağlayamama, zaman zaman baygınlık, ağızda kuruma hissi gibi belirtiler gözlemlenebilir. Psikolojik anlamda stresin belirtileri ise, yine hepimizin günlük hayatında yaşama olasılığı olan, bastırılmış öfke, sürekli tedirginlik, ihmal edilmişlik duygusu, başarısızlık kaygısı, deprem, uçak fobisi gibi.
Stresten Uzaklaşmak İçin Yapmanız Gerekenler Listesi
Ayrıntılarla uğraşmayın.
Olumlu alışkanlıklar edinin.
İşlerinizi sıraya koyarken önce zor işlerinizi halledin.
Mükemmeliyetçi olmayın.
Yorucu ve zor işleri sabah saatlerinde yapın.
Yıllık tatile çıkın.
Planlamaya özen gösterin.
Kendinize ve ailenize zaman ayırın.
Dinlenmek için kendinize zaman ayırın.
Bütün gününüzü işe ayırmayın.
Stres yaratan durumlardan uzaklaşamıyorsanız, hayatınızın büyük bir bölümünü stres kaplıyorsa veya stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek ve bu yöntemleri uygulayabilmek için psikologlardan yardım almanızı öneririz.
Alanında uzman psikologlarımızdan randevu talep etmek için bizi arayabilirsiniz. 05447243650
MYLIFE Psikolojik Danışmanlık Merkezi olarak sağlıklı ve huzurlu günler dileriz.
Yorumlar
|Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın|
Yazarın diğer yazıları
|Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü - 31/05/2019|
|Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü Merhabalar... Her insan farklıdır ama insanların kurdukları ilişkiler belirli kalıplar içerisindedir.|
|Ani duygu değişimleri yaşayanlar dikkat!!! Âni duygu değişimlerine neden olan Borderline Kişilik Boz - 26/05/2019|
|Ani duygu değişimlerine neden olan Borderline Kişilik Bozukluğu hastalığı ve tedavisi konusun|
|e - 26/05/2019|
|Ergenler İle Sağlıklı İletişim Önerileri 1. Karar alma ve uygulama aşamasında onun yerine kararlar almak yerine karar alma sürecinde ve uygulamada yardımcı olunmalı.|
|Günümüz koşullarında Aile Evlilik Çift Terapisi nedir? Hangi durumlarda aile evlilik çift danışmanla - 24/05/2019|
|Hemen belirtmek gerekirse; aile terapisi seansları ile daha sağlıklı ilişkiler kur|
|ERGEN PSİKOLOJİSİ ve EBEVEYNLERE ÖNERİLER - 24/05/2019|
|ERGEN PSİKOLOJİSİ ve EBEVEYNLERE ÖNERİLER Karar alma ve uygulama onun yerine kararlar almak yerine karar alma sürecinde ve uygulamada yardımcı olunmalı.|
|Otoriteye gücünü veren ve kuştan balığa kadar her canlının eğitiminin temelini oluşturan ödül ve cez - 19/05/2019|
|Otoriteye gücünü veren ve kuştan balığa kadar her canlının eğitiminin temelini oluşturan ödül ve ceza nasıl uygulanmalıdırlar? Ödül ve ceza nedir? Nasıl işe yararlar? Nasıl uygulanmalıdırlar?|
|Magazinn.com Video Müzik Ödülleri’ni kazananlar! - 04/05/2019|
|Magazinn.com Video Müzik Ödülleri’ni kazananlar! Magazinn.com Video Müzik Ödülleri töreni ünlü akınına sahne oldu! İşte gecenin perde arkası... 2 Mayıs 2019 magazinncomodultoreni Magazinn.com Video Müzik Ödülleri, önceki akşam Torun|
|FARKINDALIK / MUTLU OLMA SANATI ve YAŞAM SEVİNCİ KİTABI AİLE EVLİLİK DANIŞMANI VE İLİŞKİ UZMANI DR. - 28/04/2019|
|FARKINDALIK / MUTLU OLMA SANATI ve YAŞAM SEVİNCİ KİTABI AİLE EVLİLİK DANIŞMANI VE İLİŞKİ UZMANI DR. EKREM ÇULFA Kişisel hayatınızın tıkanıklığını öz farkındalığınızı geliştirerek ferahlatın. Farkındalık; hayatı kendi adımıza yaşamamızı|
|Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları - 13/04/2019|
|Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları Yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da ruhsal gelişimi ve beden sağlığı için önemli olan hobiler, bireylerin farklı becerilerini keşfetmelerine, günlük hayatın stresini|
|Devamı|
|Aktif Ziyaretçi||1|
|Bugün Toplam||9|
|Toplam Ziyaret||89810|
|Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123|
|OKB’nin Nedenleri..|
|Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885|
|- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -|
|aile ve çift danışmanı sinem sayışman05057675885|
|Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı|
|Aldatılan Kadın Danışma Hattı Dr. Ekrem Çulfa 0544-7243650|
|Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü|
|barış yılmaz|
|- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –|
|evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885|
|Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?|
|Filiz Gülgör|
|- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -|
|istanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23|
|Problemin tanımlanması mı çözülmesi mi ?|
|İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620|
|BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS|
|istanbul yaşam koçu 05321583555|
|KADİR ABİ|
|istanbul Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa 0505 767 5885|
|Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?|
|Kişisel gelişim testleri 05057675885|
|- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -|
|Psikolog Buse Yeğin|
|YEME BOZUKLUĞU NEDİR?|
|psikolog pedagog aile ve çift terapisi|
|Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar|
|Psikolojik Destek 0532 158 35 55|
|5 Yaş Çocuğu|
|Psk. Dnş. İnci Aydın5074410883 çocuk ve evlilik danışmanı|
|AİLE VE EVLİLİK DANIŞMANLIĞI|
|Sanal Aldatma Danışma Hattı 0505-7675885|
|SOSYAL MEDYADA VEYA İNTERNET ORTAMINDA SANAL ALDATMA ARTIYOR MU?|
|Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885|
|İntihar|
|Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885|
|Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık|
|Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven istanbul 0505 767 5885 whatsapp|
|BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?|
|Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123|
|PSİKOTERAPİ NEDİR?|
|Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS 0533 373 8123|
|Hamilelik Mükemmeldir|
|YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER|
|İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU|
|Alış||Satış|
|Dolar||5.8477||5.8712|
|Euro||6.5503||6.5766|


Anlık


Yarın


|10°||13° 8°|
aldatan kadın nasıl anlaşılır, aldatan kadınlar, kadının aldattığı nasıl anlaşılır, kocasını aldatan kadın nasıl anlaşılır, aldatan kadınlar nasıl anlaşılır, aldatan kadın, aldatan kadin nasil anlasilir, kadın aldatırsa nasıl anlaşılır, kadın nasıl aldatır, aldatan kadın nasıl davranır, aldatılmak nasıl anlaşılır, telefon dinleme nasıl anlaşılır, aldatan kadın nasıl belli olur, kadının kocasını aldattığı nasıl anlaşılır, kadınların aldattığı nasıl anlaşılır, eşini aldatan kadın nasıl anlaşılır, aldatan erkek nasıl anlaşılır, kadın aldatırsa, bir kadının aldattığı nasıl anlaşılır, kadının aldatması nasıl anlaşılır