Kışın kesinlikle bir çekiciliği var. Soğuk aylar yaklaştıkça, yılın sonunun hızla yaklaştığını hatırlatıyor. Hazırda bekletilen ve dolaplarda arkalara atılmış kazaklar, montlar ve diğer kalın giysiler ile vücudunuz soğuk havalara hazır olabilir.
Peki ya cildiniz soğuklara hazır mı?
Soğuk havanın üzerimizdeki etkisini hissedebilsek de, çok geçmeden bunu cildimizde de fark etmeye başlarız. Soğuk hava, cildimizin doğal nemini emer ve hem yüzümüzde hem de vücudumuzda kuru, tahriş olmuş bir cilt bırakır.
Kış ayları hızla yaklaşırken, soğuk günlerde ve buz gibi akşamlarda cildinizi korumaya yardımcı olacak birkaç temel ipucuna göz atalım.
1. Cildinizi Koruyun
Kendinizi çok soğuk havaya hazırlamak için kat kat giyinirken, cilt bakımınızı da kat kat yaptığınızdan emin olun. Eldivenler, atkılar ve bereler sizi buz gibi soğuk rüzgardan koruyacaktır, ancak hala vücudumuzda açık kalan bölgeler olacaktır. Bu da UV ışınlarının hala cildinize zarar verebileceği anlamına gelir.
Cildinizi UV ışınlarından korumak için güneş kremi gibi koruyucu ürünler kullanmalısınız. Yaza göre hava daha soğuk olsa da, güneşten gelen UV ışınları cildinize hala çok fazla zarar verebilir. Bu yüzden koruyu ürünler kullanmayı ihmal etmeyin.
2. Cildinizi Tahriş Etmeyen Nazik Ürünler Kullanın
Soğuk aylarda, sabah ve akşam yüzünüzü yıkamak için cildinizi tahriş etmeyecek temizleyiciler kullanın. Özellikle soğuk aylarda cildin ihtiyacı olan nemi, ciltten uzaklaştırmayan ürünleri tercih edin. Hatta cilt tipinize göre nemi daha çok saklayacak, adeta bir bariyer görevi görecek cilt bakım ürünleri kullanın.
Doğru ürünler, zaten soğuklar ile azalan nem oranını korumanıza yardımcı olacaktır.
3. Bakım Rutininize Bir Damla Kuşburnu Yağı Ekleyin
Soğuk hava, hidrasyon eksikliğine neden olabilir. Yumuşak, esnek bir cilt için nemlendirme çok önemli olduğundan, bu nemi korumak için cilt bakım rutininize farklı ürünleri dahil etmek isteyebilirsiniz.
Kuşburnu yağı, zengin esanslı yağ asitleri içerir. Bu yağ asitlerinin her biri, hücrelerin güçlü kalmasına yardımcı olarak su kaybetmemelerini sağlar. Cildi nemlendirmeniz gerektiğinde, Kuşburnu yağı kuru ve tahriş olmuş cildi tedavi etmek için mükemmel bir seçenektir.
Buna ek olarak kuşburnu yağı, cildi nemli tutan, soğuk ve kuru kış ayları için mükemmel özelliklere sahiptir. Neyse ki kuşburnu yağını günlük rutininize dahil etmenin çeşitli yolları var. Yüz maskelerinden nemlendiricilere kadar çoğu cilt bakım ürününe bir damla kuşburnu yağı eklemek, cildinizi korumak için çok yardımcı olacaktır.
4. Dudaklarınızı Koruyun
Birçoğumuz dudaklarımızın çatladığını fark edene kadar, ne kadar yaladığımızın farkında değiliz. Bunu önlemek için, dudaklarınızın yumuşak kalmasını sağlamak için gün boyunca dudak nemlendirici kullanın.
Soğuk havalar, özellikle dudaklarda kuruluk ve çatlama gibi cilde zarar verene etkilere sahiptir. Bu yüzden evde veya dışarıda, dudak nemlendirici ürünler kullanmaya özen gösterin. Eğer daha fazla koruma istiyorsanız, nemlendirici sürdükten sonra üzerine vazelin de sürebilirsiniz. Bu sayede birden fazla koruma tabakası kullanarak dudaklarınızı korumuş olacaksınız.
5. Ellerinize İyi Bakın
Buraya kadar vücudumuzun açık kalan yerlerini korumuş olduk. Geriye eller kaldı.
Hemen hemen her iş için ellerinizi kullandığınızdan, onların bakıma ihtiyaçları olduğunu unutmak kolaydır. Tıpkı dudaklar gibi eller de kış aylarında kuruyabilir ve çatlayabilir.
Kalın eldivenler kullanmak, elleri ısıtmak için güzel bir yol olsa da, soğuktan korumak için yeterli olmayabilir. Zaten düşündüğünüzde “eldiven kullanmama rağmen ellerim buz gibi” cümleler aklınıza gelebilir. Bu yüzden el kremi kullanmanız ellerinize iyi bakmak için güzel bir tercih olacaktır. El bakımı için kullanacağınız kremleri seçerken, nemlendirici özelliği olanları tercih etmeniz daha iyi olacaktır.
6. Bol Bol Sıvı Tüketin
Vücudumuz özellikle sıcaklarda, terleme yolu ile çok sıvı kaybeder. Bu yüzden uzmanlar bol bol sıvı tüketmenizi önerir. Bu sadece yaz ayları için değil, soğuk aylar için de geçerlidir. Yazın daha çok terliyor olmanız, vücudunuzun hala suya ihtiyacı olduğu gerçeğini değiştirmiyor. Bu yüzden su tüketiminize önem verin.
Tabii bazı şeyleri değiştirebilirsiniz. Örneğin soğuk çaylar, buzlu kahveler vb. içecekler yerine bitki çayları, sıcak çikolata ve kahve gibi içecekleri tercih edebilirsiniz.
Ayrıca hastalıkların korkulu rüyası zencefil ve limon gibi içinizi ısıtacak bir kış çayı ile kendinizi şımartmak isteyebilirsiniz. Ek olarak daha önce belki de adını hiç duymadığınız, sağlığa ve cilde birçok faydası olan patates suyunu da deneyebilirsiniz.
Tüm bunları uyguladığınızda, cildiniz istediğiniz gibi sağlıklı ve güzel kalmaya devam edecektir.