Egzersiz yapmadan önce aç mı, tok mu olmak gerekir?Perhiz ve Beslenme Mütehassısı Orçun Kürüm “Antrenman öncesi bir öğün ile daha uzun süre ve güçlü alıştırma yaparak elan zait ısın harcayabilirsiniz.
Örneğin balkonunuzun havadar, nemli ve güneş ışınlarını duraksız olarak almayan bir konumda olması bitkilerinizi üretmek dâhilin en mütenasip koşulları sağlamanıza yardımcı evet. şayet ansızın çok balkonunuz varsa bu özellikleri haiz birini seçin. ‘Sadece tek bir balkonum var’ diyorsanız balkonunuzun bu kısmını kullanın. Sahaınız en dinamik şekilde kullanabilmeniz dâhilin size harika bir önerimiz var. Balkonunuzun fevkdaki özellikleri nâkil köşesine bitki merdiveni koyabilir, birden çok bitkiyi ufak tefek bir alanda yetiştirebilirsiniz.
Bu kahvaltı planı şmaslahatmanlatmıyor!Uzman Diyet uzmanı Çağatay Köşkeroğlu, “Uyandıktan sonra 1 sayaç içre behemehâl kahvaltı yapılmalı” diyerek uyardı ve bir hafta boyunca uygulanabilecek, şhizmetmanlatmayan sağlıklı kahvaltı menüsünün tafsilatlarını paylaştı.
Aşırı kiloluluk cerrahisi ile kilolarınızdan kurtulabilirsinizAşırı kilogram ve obezite, esenlik açısından riziko oluşturan deli veya aşırı yağ birikimi olarak tanılamamlanmaktadır.
Dr. Osman Lapçın, esenlıklı edinmek namına sadece halı saha maçına gidilmesinin yanlış olduğunun değerliı çizdi. Halı saha karşılaşmalarında sakatlanmaları dikilmek bâtınin 5 önemli noktaya bileğindi.
Kimiları sağlığımıza bile zararlıdır. Mevsuk diyeti bulabilmek az çok zordur. Birazdan vereceğimiz diyetlerde hem nite bir bulaşık sağladığından hem bile kat etkilerinden bahsedeceğiz.
Evde yaban mersini elbette yetiştirilir?Yaban mersini, lezzetli olması dolayısıyla bayağı pop bir meyvedir ve esenlığımız açısından çok faydalıdır.
Fidanlıklar, botanik bahçeleri ve süs bitkisi satan yerlerde torf olarak alabilirsiniz. şayet hazır toprağınız varsa, yabani otları temizleyip çapalayarak toprağı ekime apiko hale getirmelisiniz.
İştah nasıl kesilir? Ne besinler iştah kesmeye yardımcı evet? Size verdiğimiz bu uygulamalar sonucunda, az yiyerek, diyetinize devam edecek ve aşkın kilolardan çabucak kurtulacaksınız.
Spor salonlarında yapılan 7 oylumlu hataModern dünyada insanoğlu, saha sporlarından hem sakatlık riskinin şu denli olması, hem bile ehliyetli sportif düzlük bulunamaması yüz uzaklaşıp, kendilerini spor salonlarına sargıladılar. Spor salonlarında meydana getirilen hatalar için Bilirkişi Fizyoterapist Altan Yalım bilim verdi.
HPV testi evde mimarilır mı?Eşeysel yolla bulaşan siğiller kapsamında olan genital siğil HPV Bu bağlantıyı ziyaret edin virüsü (Human Papilloma Virus) testi, çok yakında çıktı doktora gitmeden evde bünyelabilecek.
Kıskançlıkla saksıa çıkmanın yollarıSevgilinizin sizi bayağı sevdiğini gösteren emekaretler
Bozanın ilginç bir faydası ortaya çıktı!El Katkısızlığı Kompetanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, bozanın elan önce hiç duymadığınız yararlarından bahsetti. İşte bozanın yeğin geldiği hastalıklar ve esenlığımıza olan faydaları…
Harper’ın ikinci kitabı olan Sıskalık Kuralları, Kul’bile yayımlandığı hafta New York Times gazetesinin “En Çok Satanlar” sıralamasında (referans kitapları kategorisinde) ilk sıraya yükseldi ve uzun süre listede kaldı. Betik antrparantez online düzenışmutaş sitesi Amazon.com’da “Sağlık” kategorisinde “En Çok Satanlar” listesinin ilk sırasına yerleşti.
Egzersiz yapmadan önce aç mı, tok mu olmak gerekir?Perhiz ve Beslenme Mütehassısı Orçun Kürüm “Antrenman öncesi bir öğün ile daha uzun süre ve güçlü alıştırma yaparak elan zait ısın harcayabilirsiniz.