.
يا هالمشهدددد 😭😭💔 هو الكمستري الي بينهم و لا اداءهم 👌
كله يجننن حبييته و التشين وصلت مشاعر ميا هنا بكل دقة💯
طبعا دميتري هم يستاهل الطعنة ما دام ما قال لها من اول
او بعد ما حبها 😂
تعلم الغيب مثلاً هالمسكينة ؟
.
.
#elcinsangu
Hey guys just wanted to share how much I love to lead my teacher trainings ... forming amazing teachers that will speed beautiful energy to you yogis and the community it really is my calling .... I love teaching people to lead to guide and inspire people to change there life and live it happier ... join the warriors team! Here are the dates for the next trainings Nov 19th January 28th and March 25th ... if you want to teach or just learn more about your practice and body come and experience this intensive week with us @ariusyoga
Heute gibt’s hier nix Besonderes 🤷🏼♀️, aber ich werde immer wieder gebeten, auch sowas außerhalb der Insta Story zu posten. Hier ist es dann, mein #abendessen 🍽
.
Nach 14 Stunden auf den Beinen 🙉😅 bin ich so kaputtski, ich sag‘s euch. Da sind mir auch die Wasserflecken auf dem Messer egal 🤣🤣, wo ich sonst so eine Pingelliesel bin. 😛
Nach dem langen Frühdienst 🏥 ging’s für mich noch die Mutti 👵🏻 im Krankenhaus besuchen. Zu Fuß 👣, damit ich noch ein paar Schritte mache und um den Kopf mal was freizukriegen. 😌🎧
Danach ging’s noch einkaufen und ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber um sieben an einem Samstagabend war der Supermarkt vollikovski 😳
.
Gerade eben gab’s dann für 646 kcal 2 Brötchen mit gebackener Geflügelbrust, Gouda 🧀, Frischkäse & Marmelade 🍒
Außerdem noch eine Portion Salat 🥗 mit Dressing.
Jetzt nur noch ab ins Bett. 😴
@blog_melike ・・・
Selam güzellikler 😇1gönderi öncesinde çekiliş var katılmayı unutmayın ♥️maskemize geçelim bugün yapacağımız maskenin vaadleri şunlar; -cilt tonunuzu eşitler. -Cildinizi beyazlatır.ve Lekelerinizi giderir
Bu maskeyi hazırlarken pirinç unu
ve su dışında bir miktar bal kullanabilirsiniz. Bal kullanılmasının amacı cildi bir miktar nemlendirmek, yumuşamasını sağlamak ve maske sonrası oluşan kuruluğu önlemek için 1 tatlı kaşığı pirinç ununu su ile karıştırıp 3 damla limon ekleyip tekrar karıştırın lekelerin bunduğu bölgeye sürün.ben tüm yüzüme uyguluyorum Maskenin etkisini göstermesi için 15-20 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır. Daha sonra bol ılık suyla maskeyi temizleyebilirsiniz. Maskenin ardından ben cildimi nemlendiriyorum bal kullanamadım yoktu olmasada olur İkinci tarife geçelim 💕
2.Tarif :Bu pirinç unu maskesinde su yerine süt kullanabilirsiniz.ben süt ve su kullandım Bu özellikle aşırı kuru ciltler için etkili bir maskedir. 2-3 tatlı kaşığı pirinç ununu yoğun kıvama gelinceye kadar sütle karıştırın. İstediğiniz kıvamı elde etmek için sütü azar azar ekleyin. Karışımı yüzünüze sürüp tamamen kurumasını bekledikten sonra bol ılık suyla yıkayabilirsiniz.kuru ve yağlı ciltli olsanında karma ciltli olsanızda şunu unutmayın ki cilt her zaman nemlendirilmek ister özellikle kış ayındayız♥️bu maskeyi hafta 1 yada 2 kez düzenli bir şekilde kullanabilirsiniz😍
Kış ayındayız her gün lip balm kullanın cildinizi ve elinizi nemlendirmeyide unutmayın olur mu ♥️ .
Bu arada çilli kadınlara bayılıyorum siz mükemmel detaysınız 😍Sormak istediklerinizi aşagıya yorum olarak bırakabilirsiniz kullandıktan sonra bana memnun kalıp kalmadığınızı yazın olur mu 💜💜💜
#beautymakeup#beautyblogger#makeupbyme#makyajgalerisi#makyajblogu#makyaj#fashionmakeup#makeupworld#makeupfashion#bloggerstyle#bloggerturkey#gençbloggerlar#followblogger#makeuplove#turkbloggerlartakiplesiyor#instagram#turkbloggerlartakiplesiyor#gençbloggerlar#instagood#takipedenitakipederim#instalike#followforfollow#bloggerkesiftagi#bloggerswanted#turkeygirl#konumakyajsa#makyajaşktır
Less than a week now to my official offline launch at the shop and I wanted to show off another new design. This will be available in t-shirt AND workshop banner! If you can make it, then i’d love to see you at the shop between 12-4pm on Saturday the 27th of October! Don’t worry if you can’t, you will be able to purchase the stock on the website from Friday the 9th of November! #Mazda#RX7#FD3s#Rotary#Wankel#MazdaRX7#JDM#WorkMeister#S1
One of my favorite leg workouts I’ve done in a while so you know i gotta share 🍑 the only thing i didn’t record were hip thrusts because i literally show them so much figured you guys know the drill with that. Video isn’t sped up either! (Ps peep that bicep vein on ham curls 😭 holy shmolyyyy) Please remember if you like the swipes let me know below! Tag a friend you wanna get some booty gainz with 😛
The workout)
Squats SS stiff leg deadlifts 4x10
Barbell step ups 3x8
Barbell hip thrusts 4x10
SL leg press SS calf raises 3x8x12(calf raise)
Front plate loaded elevated Lunge 3x8
Ham curl negatives 4x10
Burnout SL box jumps 10/leg SS wall balls 20
.
.
.
Credit:@kayleeullom
#fitgirls#legday#legworkout#workoutmotivation#workoutvideo#fitspo#happythursday#leggainz#quads#summerbody#fitnessjourney#fitness#instafit#legs#fitfam#fitspo#motivation