almanın yollarını mı arıyorsunuz? çikolata düzeltme sağlığınızdan ve zindeliğinizden ödün vermeden? Biraz sahip olduğumu kabul eden ilk kişi benim. tatlı diş. Ancak fitness yolculuğuma başladığımdan beri, diyetimden birçok şeyi (özellikle fıstık ve badem yağı!).
Diyetlerimize dikkat etmek, arada sırada şımartamayacağımız anlamına gelmez. Özellikle sağlıklı kullanmak gibi akıllı kararlar alırsak bitter çikolata sütlü çikolata yerine İkincisi aşırı işlenmiş ve şekerle doluyken, birincisi TONS of sağlık yararları.
Aradığınız bir çikolata tarifi suçluluk duymadan ya da mükemmeli aramanın tadını çıkarabileceğiniz çikolatalı pudingg yedek, seni korudum. İşte en büyük FMC’lerden biriyemek tarifi özetleri hiç; hemen hazırlayabileceğiniz ONBEŞ sağlıklı ve lezzetli yemekle dolu!
Şu anda dünyanın en popüler özel diyetlerinden birine abone misiniz? Yaparsanız (veya yapmazsanız), o zaman buna SEVECEKSİNİZ. Bu çikolatalı mus, benim favorim, sağlıklı bir çikolatalı puding alternatifi. Senin de olacak.
Bu kekler sağlıklı bir kahvaltı seçeneği, gündüz atıştırmalıkları veya yemek sonrası tatlısı olarak üçlü görev yapar. Tarif, 1/3 fincan koyu ve sağlıklı çikolata parçaları (en az %60 kakao) gerektirir, ancak her bir çöreğin üzerine 1 veya 2 cips yerleştirilmiş isteğe bağlı garnitür, bunu gerçekten satan şeydir. Bu duble çikolatalı kekler TAMAMEN buraya bunun için geldiniz.
İster inanın ister inanmayın, sağlıklı kek tarifi diye bir şey var. Ve işte bu! Bu keklere imza şekerleme benzeri kıvamını vermek için nohut kullanıyorum. Yumuşak ve nemli olacaklar, ancak en iyi yanı, suçluluk duymadan tadını çıkarabilmenizdir.
Çikolatalı yulaf ezmeli kurabiyelere karşı bir zaafınız mı var? Ben de! Bu kurabiyeler bir protein yumruğu içerir ve hareket halindeyken kahvaltı için mükemmel bir seçenektir. Ek bir bonus olarak, aynı zamanda harika bir lif kaynağıdırlar.
Ağzınızın suyunun akmaya başladığını söyleyebilirim: Avokadolu çikolata parçalı kurabiye! Bu, hepsini aynı anda yememek için çok zorlanacağınız başka bir çikolatalı kurabiye tarifi. Sağlıklı bir çikolatalı atıştırmalık olan kakao ve avokado, sağlığınızdan ödün vermeden damak tadınızı özgürleştirmek için bir araya geliyor.
Bu muzlu ekmek tarifini seviyorum çünkü daha az bilinen siyah kakao tozunu kullanıyor, tozun Hollandalı bir versiyonu ve bazı insanları rahatsız eden hiçbir acı yok. Sağlıklı çikolata tarifleri söz konusu olduğunda, bu var olan en büyük kalabalıklardan biridir.
Bu tarif, stevia ile tatlandırılmış vegan çikolata parçalarının yanı sıra kakao veya bitter çikolata tozu kullanır. Ve dürüst olmak gerekirse, bu vegan çikolatalı kurabiyeler tüm zamanların favorilerimden biri olabilir, bu yüzden onları denemelisin.
Çikolata kaplı her şey HER ZAMAN iyidir, değil mi? Bu, buzdolabında veya derin dondurucuda saklamak için harika bir atıştırmalıktır. Çilek eklemek isteğe bağlıdır, ancak ŞİDDETLE tavsiye ederim. Bu çikolata ikramını başka bir seviyeye taşıyorlar!
Vegan bir hayat yaşıyorsanız veya krem peynir hayranı değilseniz, size iyi haberlerim var. Çok seveceğiniz cheesecake tarifleri var. Ve bu, onlardan biri. Kazın!
Dürüst olmak gerekirse, en son ne zaman “gerçek” bir çikolata yediğimi hatırlayamıyorum. Mesela köşe dükkânından aldığın türden. Şeker bağımlılığından kurtulun ve bu enerji çubukları gibi sağlıklı çikolatalı atıştırmalıklarla değiştirin. Bir Kit-Kat’a bir daha asla aynı gözle bakmayacaksın.
Evet. Gerçekten bu kadar ileri gittim. Bu daha eski bir tarif ama yine de en sevdiğim tatlılardan biri olarak geri dönmeyi seviyorum. Bu tarifte, şimdiye kadarki en popüler tatlı yemeklerinden birinin sağlıklı bir versiyonunu oluşturmak için çikolata parçaları ve Yunan yoğurdu kullanıyoruz.
Sağlıklı ev yapımı çikolata tarifleri söz konusu olduğunda, bundan daha iyisi olamaz. Bir tutam deniz tuzu ve biraz da pul biberle tatlandırılan bu tarif, kesinlikle lezzet patlaması yaşıyor. Her zaman sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğiniz olması için buzdolabında saklayın!
Bu zengin çikolatalı kahvaltı seçeneği ile güne zinde başlayın. Vegan waffle’da ustalaşmak UZUN zamanımı aldı, bu yüzden bu tarifi yakından takip ederek kendinizi bu zahmetten kurtarın! Islak malzemelerde akçaağaç şurubu kullanacağınız için üzerine dökmenize bile gerek yok!
Güne daha başlamadan çikolata ihtiyacınızı gidermek istiyorsanız başka bir seçenek daha var. Bu tarifte badem ezmesi kullanmayı seviyorum, ancak kavanozda yağ olduğu sürece tercih ettiğiniz herhangi bir fındık ezmesini değiştirebilirsiniz.
İster inanın ister inanmayın, 100 kalorinin altında sağlıklı çikolatalı tatlılar var. Ya da en azından yeterince kararlıysanız YAPABİLİRler. Ve… AÇIKÇA öyleydim 😂. Bu atıştırmalık kesinlikle iştahınızı kesecek. Tarifi yakından takip edin ve bütün hafta nemli kalacaklar!
Sonuç:
Bu çikolatalı tatlı tariflerinden veya atıştırmalıklardan herhangi birini yaparsanız, aşağıya bir yorum bırakın veya beni Instagram’da etiketleyin. @FitMenCook ve nasıl çıktıklarını bana bildirin! Daha sağlıklı tatlı tarifleri için blogumuza göz atın.