Kalp Sağlığı ve Kilo Verme Süreci
Kilo verme sürecinin bilinçsiz bir biçimde tamamlanması durumunda kalp kaslarında zayıflamalara neden olabileceğinin farkında olmalısınız. Örneğin beslenme düzeninin ketojenik bir şekilde belirlenmesi durumunda kalp kaslarında ve fonksiyonlarında sorunların meydana gelmesi çok olasıdır. Kalp sağlığı ile alakalı olarak bir sorun yaşanmaması için belirli aralıklar ile denetimlerin yapılması gereklidir. Bu kontrollerde bir sorun yaşanması durumunda en azından beslenme düzeninize müdahale ederek sorunun çözülmesi mümkün kılınır.
Kilo Verme Sürecinde Sebze Meyve Tüketimi
Hem kilo verme hem de kalp sağlığını koruma aşamasında sebze meyve sizin en temel yardımcınız olacaktır. Bu şekilde hem vücudunuza gerekli vitamin ve minerali alabilirsiniz hem de kısa bir süre içerisinde lezzetli ve doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Proteinin Önemi
Hayatınızdan hayvansal proteini tamamen çıkartmanız durumunda sağlık durumunuzun oldukça olumsuz etkileneceğinden emin olabilirsiniz. Hayvansal protein kasların koruma altına alınması için çok büyük bir öneme sahiptir. Kalp sağlığı için de pişirme yöntemlerine dikkat ederek bolca protein tüketilmesi tavsiye edilmektedir.