Tarih boyunca kadınların vücudunun nasıl olması gerektiği hep konuşulmuş,üzerine yazılar yazılmış. Kadınlar güzel vücutlu olmak için tüm imkanlarını kullanmış.Birçok yöntem keşfetmişler.Peki bu yöntemler nedir?
–Vücudunuzu şaşırtın
Hep aynı egzersizleri rutin bir şekilde yapmayın. Farklı sporlar yaparak farklı kasları çalıştırmak, daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olur. Önerimiz eğer her gün yürüyüş yapıyorsanız, arada bir bisiklete binmeyi deneyin.
–Kurallar koyun
Kendinize karşı katı olmak ve spor için kurallar koymak sizi daha disiplinli kılacaktır. Mesela spor yaparken yediğiniz yiyeceklere kurallar koyun. Böylece daha düzenli ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
-Az ve sık yiyin
Spor yapark...Devamını Oku