Erken Yaşlanmayı Önlemek İçin Ne Yapılmalı?
Cilt yaşlanması genetik ve çevresel faktörlerden kaynaklanır. Zamanla her hücre, doku ve organ yaşlanacaktır. Cildimiz bizim organımızdır ve yaşlanmanın etkilerini gözlemlemek zamanla daha da kolaylaşacaktır.
Yaşlandıkça, vücuttaki dokular da yaşlanacak ve bazı değişikliklere uğrayacaktır. Bu dokulardan en çarpıcı olanı cilt yaşlanmasına bağlı değişikliklerdir. Yaşlanmayı durdurmak veya yaşa bağlı cilt problemlerini tamamen önlemek mümkün olmasa da ortaya çıkan semptomları kontrol altına almak mümkündür.
Erken Yaşlanma Belirtileri Nelerdir?
Herkesin yaşlanma seyri farklı olabilir, ancak 35 yaşından önce cildinizde kırışıklıklar fark ederseniz, erken yaşlanmanın bir işareti olarak görülebilir.
Koyu lekeler, uzun yıllar güneşe maruz kalmanın neden olduğu lekelerdir. Yüzünüz, elleriniz, sırtınız, omuzlarınız, kollarınız ve göğüs bölgeniz bu durumdan etkilencektir. 40 yaşından sonra bu belirtiler daha belirgin hale gelirler. Bu nedenle koruyucuların kullanılması (özellikle yaz aylarında) cildi güneşin zararlı ışınlarından korumaya yardımcı olabilir.
Zamanla kuru ve kaşıntılı cilt dökülür ve incelmeye başlar, bu nedenle dehidrasyon meydana gelebilir. 40 yaşında cildinizin kuru olduğunu ve kolayca soyulduğunu fark edebilirsiniz. Cildinizi tam olarak nemlendirir ve nem desteği sağlarsanız cilt yaşlanmasını azaltabilirsiniz. Düzenli olarak cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanmanız gerekebilir.
Erken Yaşlanmayı Geciktirmek için Yapılabilecekler
Ciltte yaşlanma belirtileri tespit edilirse bu belirtiler çeşitli yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Semptomların giderilmesi cilt bakımı yaşlanmasını gerektirdiğinden; henüz ortaya çıkmamış semptomları önlemek için çeşitli yöntemler kullanılabilir. Ancak her belirti için alınacak önlemler ve uygulama yöntemleri farklıdır.
Yaşlılık lekeleri için önce bir uzmana danışmak önemlidir. Güneş lekeleri, çeşitli sağlık sorunlarının bir işareti olabileceği gibi, yaşlanma dışında sorunlar da olabilir. Bu nedenle, başka olası sağlık problemlerinin olmamasını sağlamak gerekir. Yaşlanmaya bağlı lekelerde güneş koruma faktörü en az 30 olan güneş kremi kullanılması ve direk güneş ışığından korunmak için önlem alınması önerilir. Mevcut lekeler için aloe vera, C vitamini ve alfa hidroksi asit içeren bir krem kullanabilirsiniz.
Erken Yaşlanmada Elleri Nasıl Koruruz?
Ellerin nemlendirilmesi el cildi için çok önemlidir. Günlük yaşam içerisinde en çok kullandığımız organ olması sebebiyle, en çok bakıma ellerimizin ihtiyacı vardır. Elleri nemlendirdikten sonra sıvıyı bölgeye hapseden ürünlerin kullanılması etkiyi artıracaktır. Ek olarak, ellerinizi güneş ışığından korumak için en az 30 faktörden oluşan bir güneş kremi kullanabilirsiniz. Günlük aktivitelerinizde elleriniz çeşitli kimyasallarla temas ederse; mümkün olduğunca teması kesin. Bu nedenle çalışmak için eldiven giymek en iyisidir. Onarıcı ve hücre yenileyici kremler kullanmakta da büyük fayda vardır.
Göğüs Lekeleri İçin Ne Yapılmalı?
Göğüs bölgesindeki lekeler de güneş ışığı ile ilgili olduğu için en az 30 faktör içeren bir güneş kremi kullanmakta fayda var. Bölgeyi düzenli olarak nemlendirmek ve bölgeyi C vitamini veya retinoid merhem ile desteklemek faydalıdır. Bir doktor tarafından yazılan hafif steroid içerikli ilaçlar faydalı olacaktır.
Kırışıklık ve Sarkma Nasıl Önlenir?
Kırışıklıklar ve sarkmaların en büyük dostu yine zararlı güneş ışınlarıdır. Özellikle güneş ışığı fazla olan alanlar (alın ve kollar gibi) güneş ışığından korunmalıdır. Sigarayı ve içkiyi bırakmak bu süreçte oldukça önemlidir. Cildi nemlendirmek için bol sıvı tüketmek, özellikle yeşil çay özü, A vitamini, C vitamini ve antioksidan içeren kremler sürmek faydalı olacaktır. Botulinum toksini veya dermal dolgu maddelerinin uygulanması, belirli bölgelerdeki kırışıklıkları ve sarkmaları etkili bir şekilde giderebilir.
Erken Yaşlanmayı Ne Tetikler?
Gün boyu maruz kalan kimyasal, toz ve kir kalıntılarının temizlenmesi cildin gece nefes almasına ve onarılmasına yardımcı olur. Gece temizlenemeyen makyaj artıkları ince çizgileri doldurarak kırışıklıkların yüzüstü pozisyona göre şekillenmesine neden olur. Taze ve canlı bir cilt için geceleri cildinizi temizleme alışkanlığı geliştirmelisiniz.
Sigaranın içerdiği kimyasallar nedeniyle cilt yaşlanmasında önemli rol oynar. Sigara ve pasif sigara içimi; donuk, sarkık, lekeli ve kirli görünüme ek olarak cildin oksijenlenmesini de yok ederek, kırışıklığın ve lekelerin oluşumunu tetikler.
İçme suyu cilt sağlığımız ve genel sağlığımız için çok önemlidir. Yetersiz su tüketimi hücre onarımını bozarak cildin hassaslaşmasına ve kırışıklıkların belirginleşmesine neden olabilir. Erken cilt yaşlanmasını önlemek için boy ve kilonuza göre belirlenen su ihtiyacını karşılamalısınız.
Cildimiz zamanla vücuttaki değişikliklere uyum sağlayabilen esnek bir organdır. Ancak kısa sürede hızlı kilo alımı veya kilo kaybı, cildin elastikiyetinin değişiklikleri karşılayamaması nedeniyle vücudumuzda çatlak ve sarkmalara, yüzdeki yağ dokusunun kaybına ve lokal konsantre yağ birikimine neden olabilir. Bu bölgesel derin doku kaybı, görünümün yaşlanmasına neden olur.