Vereceğimiz Yeşil Ayran Tarifi ile Kilo vermeye, zayıflamaya, özellikle göbek ve belinizi eritecek ve Göbek Eriten Yeşil Ayran Tarifi ile sağlıklı kilo vereceksiniz. Peki Yeşil ayran nasıl yapılır? Yeşil ayranın faydaları nelerdir ?
Malzemeler:
Yapılışı:
Nane sevmiyorsanız maydanoz, roka, dereotu gibi yeşil renkli sebzelerden de tercih edebilirsiniz. Naneyi sapı ile birlikte kabınıza koyun. Bu kaba ayranı da ekledikten sonra blendırdan geçirin. Yeşil ayranımızı elde etmiş olacağız. Eğer robot ile yaparsanız yemyeşil hale gelir. Blendırdan geçirdiyseniz naneler parçacıklı hale gelir lezzetli bir içecek olur. Ayranda kalsiyum bakımından zengin ve tokluk hissini arttıran bir içecek olduğundan kilo vermenize yardımcı olmaktadır. İçersindeki kalsiyumdan dolayı özellikle göbek ve bel çevresindeki yağ yakımını hızlandırır. Blendırdan geçirdiğimiz yeşil ayranımıza maden suyunu ekliyoruz. Böylece mineral miktarını arttırmış oluyoruz. Minareller hem faydalı hemde daha enerjik hissetmemizi sağlayacaktır. Terle atılan mineralleri bu yeşil ayran detoksu ile geri alıyoruz. Sporcular için harika bir tarif olup eğer egzersiz yapmıyorsanız yazın sıcak günlerde ter kaybettiğiniz zaman keyifle içebilirsiniz. Dilerseniz içine buzda ilave edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum bakımından zengin faydalı bir içecek olup ara öğünlerinize ekleyebilirsiniz.
Yeşil Ayran İle Nasıl Kilo Verilir?
Yeşil ayran ile kilo vermek için sadece içmek yeterli değildir. Sağlıklı bir diyet düzenli beslenme ve egzersiz şarttır. Yeşil ayran zayıflamanıza hızlı kilo vermenize yardımcı olucak sağlıklı bir içecektir. Özellikle göbek eritme egzersizlerinden sonra içerseniz faydasını göreceksiniz. Tek zayıflamadan ziyade vücudunuzu temizler ve enerji veren sağlıklı lezzetli bir içecektir. Yeşil ayranı diyetinizde tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.