Sigara ve alkol bağımlılığından nasıl kurtulunur Sigara alışkanlığının tedavisi: Sigarayı bırakmada en etkili yol kişinin duyduğu istektir. Sigarayı bırakmayı gerçekten isteyen kişi mutlaka sigarayı bırakır. Sigarayı bırakmak isteyen kişi sigaradan çektiği nefes sayısını azaltarak, yarıda söndürerek ve günlük olarak sigara sayısını azaltarak ilk adımları atabilir. Ayrıca bu yöntemler haricinde sağlık kurumları da sigarayı bırakmak isteyenlere ücretsiz olarak yardımcı olmaktadırlar. Alkol bağımlılığının tedavisi : Alkol bağımlılığından kurtulmak için de erken teşhis ve tedavi oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra sigarada olduğu gibi alkol bağımlılığından kurtulmak içinde kişi tedavide kararlı olmalıdır. Çünkü alkol tedavisinde kararlı olmak başarı şansını oldukça yükselir.