Aşureyi ceviz ve badem ile tüketin
Aşureyi ceviz ve badem ile tüketin
Aşurenin yanında tüketilen ceviz ve badem anne sütünü arttırmanın etkili yollarından biridir. Peki lezzetli mi lezzetli olan aşurenin faydaları neler? İşte yanıtı...
Müslümanlar için oldukça önemli bir yeri olan Muharrem ayının 10. gününde yapılan aşureler, hem tadıyla hem de sevdiklerimizin tebessümüyle bizlere ayrı bir huzur veriyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Akça, bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda bir hayli etkisi olan aşurenin aynı zamandaanne sütünü arttırarak kabızlığın önüne geçtiğine dikkat çekiyor.
Akça,''Aşurenin içerisine katılan nar, kuru kayısı, nohut, incir ve kuş üzümü tam bir vitamin deposu. Fakat aşureye ilave edilen şeker, tüm bu vitaminin değerini düşürüyor.''dedi.