Insanlardan keder gizlemek etmeyin. korkunç haberlere ilk tepki - şoku. Bu daha sonra histerik, sessizce ağlıyor olup olmadığını fark, ya da uyuşukluk içine girmemektedir - şok herhangi bir reaksiyon doğaldır. Çok iyi, bu noktada eğer size ilgilenecek bir adam yanında olacaktır.
Bir sonraki aşama - kaybının farkındalık - gönül yarası ve gözyaşı getiriyor. Psikologlar kendini dizginlemek önermiyoruz: Ben ağlamaya istiyorum -, ağlamak konuşmak istiyorum - konuşma. Duygularını utanılacak etmeyin! Size dinlemek isteyenler sağlayabilir iyi yardım, yatıştırır ve destek. Değil her zaman anlama insanlar akraba veya kocası hareket. Bu arkadaş ya da bir rahip olabilir. Bu aşamada gözyaşları kurtuluş vardır - onlar daha sonra iyileşme fırsatı, dökmek verelim.
Kayıplar herhangi bir kişi tarafından sigortalı değil. Kendilerini istiyorsanız Ama zaman iyileşir, ve, kurtarmak mümkün olacak. Onlara ve onların deneyimleri ile çalışmak gerekir tedavi için. Nereden başlayacağınızı mı?
"Tüm iyi olacak", onların kaybı üzerinde olsun "" Ben, daha iyi hissedeceksiniz "" vb: ifade bir parça yaz Hang up ve sürekli onlara rastlamak olacak bu sayfaları koydu. Er ya da geç bellekte kelimeleri vrezhutsya ve en zor anlarında yüzer.
Kendine iyi bak. Doktorunuza ziyaret analizleri teslim ve sınavları geçmek. Sen iyileşmek ve sağlıklı hissetmek gerekir. Düzgün ve tam beslenen ve sopa modu. Bir multivitamin alın ve kahve ve alkol unutun.
Felaketi nedeniyle ne doktor öğrenin ve gelecekte bu önlemek için deneyin. Sakin, melodi: Bir uzman ile bir görüşme başlamadan önce, hazırlamak için emin olun. Tüm rahatsız edici soruları ona sormak ve cevapları kaydedin. Mümkün olmamalıdır hafızanıza saymak. Ve en iyisi, güvenilir bir kişi alacak eğer.
Psikolojik durumu ve değişiklikleri izleyin. Ertesi gün, hafta, ay için bir sana neler olduğunu açıklar günlüğü, yanı sıra planlarını tutun. Ilerleme kutlayın.
Onların arzularına uyarsan -, görünüm veya dolap şey değiştirmek gezisi için. Sen büyük bir talihsizlik yaşadım, ama hayat hala devam ediyor, ve size sadece bir şey kaybetmiş olduğunu anlamak zorunda, ama bir şey, bilge, güçlü kazanmıştır.