Doğal bitkiler ruh sağlığına iyi gelebilir. Kaygı ve stres dolu günlerde içilen bu bitki çayları kasılmaları engeller. Peki strese karşı hangi çaylar tüketilmeli? İşte detaylar...
Melisa, papatya, ada çayı tüm bu bitkiler ruh sağlığınıza katkı sağlar. Peki hangi çaylar oksidatif stresin atılımını sağlar? İşte mutluluğunuza katkı sağlayacak o bitkiler...
Kediotu (Valeriana): Kediotu bitkisi, uykusuzluğu ve gerginliği azaltmaya yardımcı olan doğal bir sakinleştirici olarak bilinir.
ANTİDEPRESAN ETKİLİ ÇAYLAR
Ruh sağlığına iyi gelen çaylar içerisinde sakinleştirici ve gevşetici maddeler vardır.
Melisa (Melissa officinalis): Melisa bitkisi, sakinlik ve rahatlama sağlamak için kullanılan popüler bir bitkidir. Sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etkisi vardır.
Papatya (Matricaria chamomilla): Papatya bitkisi, sakinleştirici özellikleriyle bilinir. Stres, uykusuzluk ve anksiyete semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Lavanta (Lavandula): Lavanta bitkisi, rahatlama ve sakinleştirme amaçlı kullanılan popüler bir bitkidir. Lavanta yağı veya çayı, stresi azaltabilir ve uyku kalitesini artırabilir.
Adaçayı (Salvia officinalis): Adaçayı, sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etkisi olan bir bitkidir. Zihni sakinleştirebilir ve odaklanmayı artırabilir.
Ashwagandha (Withania somnifera): Ashwagandha bitkisi, geleneksel Hint tıbbında yaygın olarak kullanılan bir adaptojendir. Stresi azaltmaya ve sakinlik sağlamaya yardımcı olabilir.
Rezene (Foeniculum vulgare): Rezene, sindirim sistemini rahatlatıcı ve sakinleştirici etkilere sahip bir bitkidir. Çay olarak tüketildiğinde sakinlik sağlayabilir.2023-06-01T12:31:22Z dg43tfdfdgfd