Amacınızla Güne Başlayın Ve Elinden Gelenin En iyisini Yapacaksınız. Gün. Hiç.
İstediğimiz zaman tam olarak uyanma yeteneği, anlamlı bir güne doğru atılan ilk adımdır. Her gün bilerek başlıyorsanız, kontrolünüzdeki ilk değişken uyandığınız zamandır. Bu konuda ustalaştığınızda, ilk 60 veya 90 dakikanız verimlilik kullanılabilir.
Sabahınız günün geri kalanında tonu ayarlar. Hedeflerinize ulaşmak ve oldukça şaşırtıcı şeyler başarmak için bunları kullanın. Günlerinizin çoğunu kazanırsanız, yıllar kendi kendine bakacak.
“Mucize Sabahı: Hayatınızı Dönüştürmek İçin Garantili Olduğu Açık Değil Sır” yazarı Hal Elrod şöyle açıklıyor:
“Her gün nasıl uyandığınızı ve sabah rutininizi (veya bunların eksikliğini) hayatınızın her alanında başarı seviyenizi önemli ölçüde etkiler. Odaklanmış, üretken, başarılı sabahlar odaklanmamış, üretken, başarılı günler - kaçınılmaz şekilde başarılı bir yaşam oluşturur - aynı şekilde odaklanmamış, verimsiz ve vasat sabahlar odaklanmamış, verimsiz ve vasat bir gün ve sonuçta vasat bir yaşam kalitesi yaratır. Sabahları uyanma şeklinizi değiştirerek, hayatınızın herhangi bir alanını, düşündüğünüzden daha hızlı bir şekilde dönüştürebilirsiniz. ”
Gününüze harika bir başlangıç yapmak için ruh halinize ve koşullarınıza bağlı olmak yerine, proaktif olmayı ve ruh halinizi ve koşullarınızın işinize cevap vermesini seçin. Jim Rohn “Ya günü koşarsın ya da günleri koşar” dedi
Bu kadar çok insan için varsayılan bir rutin derhal telefonlarını almak, haberleri, e-postaları ve sosyal medyayı kontrol etmek ve günlerini geçirmek. Başkalarının beklentilerine sürekli tepki veriyorsanız veya haberlerin dikkatini dağıtıyorsanız, net bir şekilde düşünmenin, odaklanmanın ve en iyi çalışmanızı yapmanın hiçbir yolu yoktur.
99U'nun kurucu editörü Jocelyn K. Glei ve “Abonelikten Çık: E-posta Anksiyetesini Nasıl Öldürür, Dikkat Çekmekten Kaçıp Gerçek İşi Bitirin” yazarı ”diyor. çalışmak, 'diğer insanların taleplerini kabul etmek, gününüzü ne yaptığınızı dikte etmektir.'
Aklımız ve bedenimiz sabahları tazedir, “temiz kayrak” ınızdan yararlanın. Dünkü müziği tekrar etme dürtüsüne, yarın için endişelenmeye dalın ya da haberlerden rahatsız olun.
Sosyal psikolog Dr. Ron Friedman'a göre, her gün ilk 10 dakikasını e-postaları kontrol edip yanıtlayarak geçirirseniz, aklınızı reaktif bir duruma hazırlıyorsunuzdur.
“Nedeniyle Başlayalım: Büyük Liderler Herkese Eylem Yapmaya Nasıl İlham Verir?” Yazarı Simon Sinek, “Sabahları uyanırsanız ve ilk yaptığınız şey, e-postanızı okumak veya sosyal medyada tarama yapmak için telefonunuzu kontrol etmek. olay yataktan kalkıyor, bağımlı olabilirsiniz ”.
Her sabah bir amaç netliğine sahipseniz, odak noktanız değişecektir.
Gününüzün ilk birkaç saatini hayatınıza değer ve anlam kazandıran aktiviteler yaparak geçireceksiniz.
Sabahları değerli aktivitelere odaklanın
Başarılı insanların çoğu, her günün ilk saatlerini sadece yansıtmak, düşünmek, meditasyon yapmak, yaratmak veya okumak için harcıyorlar. Sizi motive eden bir şey bulun ve her sabah sabırsızlıkla bekliyorum.
Zaman yönetimi, yataktan kalktığınız andan itibaren başlar. Sabahları en aktif ve üretken olursunuz, bu nedenle ilk birkaç saati saymak için elinizden gelen her şeyi yapmanız gerekir.
Duke Üniversitesi'ndeki davranış ekonomisti Dan Ariely şöyle diyor:
“Çoğu insanın sabahın ilk iki saatinde üretken olduğu ortaya çıktı. Uyandıktan hemen sonra değil, ama eğer 7'de kalkarsanız, 8-10: 30 arasında en üretken olacaksınız. Zaman yönetimindeki en üzücü hatalardan biri, insanların günün en verimli iki saatini yüksek bilişsel kapasiteye ihtiyaç duymayan şeylere (sosyal medya gibi) harcamalarına meyillidir. ”
Güne bilerek, belirli bir zamanda başlayın. Sabahları aceleye getirilirse, basit çözüm biraz daha erken kalkmaktır. Bu da biraz daha erken yatmak demektir.
Her sabah birkaç değerli aktiviteye katılmayı öder ve zamanla kendi optimal sabah ritüelinizi yaratabilirsiniz. Ancak, sabahları çok fazla uydurmaya çalışmayın. Ertelemek istemezsin.
Bu sizin için en iyi sonucu verirse bir veya iki kişiye taahhüt edin. Benim için alıştırma yapıyor, okuyor (cebine kaydedilen yazılar) ve yazıyor. Yapmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyler yok, ama gerçekten yapmak istemiyorsunuz.
Sabah ayininizi başlatan bir sıraya sahip olmalısınız. Fakat bir rutine sahip olmanın sakıncası sıkıcı olabiliyor olmasıdır.
Bazen işler durgunlaştığında karıştırmanız gerekir. Gerekirse yeni bir şey için şansını dene. Konfor bölgesi dışında olan bir şey yapın. Kendini şaşırt.
James Bond serisi casus romanlarıyla en iyi tanınan Ian Fleming, üretken kalmak için sıkı bir sabah rutini sürdürdü. O bir zaman söylemişti:
Her sabah üç saatte 2,000 kelime yazan "Casino Royale" güzelce üretildi. Hiçbir şey yazmadım ve kitap bitene kadar hiçbir düzeltme yapmadım. Daha önce ümitsiz olabileceğime bir gün önce yazdıklarımı okudum.
Her sabah kalkıp güne doğru başlamak için binlerce neden vardır. Sebebini bulmak zorundasın. Bulduktan sonra, olmasını sağlamak için elinden gelen her şeyi yap.
Maksatlı bir sabah, kucağınıza düşen bir şey değildir - bilinçli olarak yaratılmıştır. Tüm bu fikirleri bir kerede uygulamak zorunda değilsiniz, ancak bir veya iki tanesini deneyin ve sabahlarınızın düzelip düzelmediğini görün. Onları benim kadar beğeneceğinizi düşünüyorum.
Gitmeden önce…
Eğer bu yazıyı beğendiyseniz Postanly Weekly'ye bayılacaksınız.
Bu benim en iyi araştırma temelli üretkenlik haftalık haftalık özeti ve internetten kişisel gelişim mesajlarım. Ve haftanın en iyi görevim. Postanly harika olmak isteyen herkes içindir!
Haftalık bültenimi alan 16.000'den fazla okuyucuya katılın! İşte geçen hafta kaçırdıklarınız! Burada ÜCRETSİZ Postanly Haftalık özeti ÜCRETSİZ abone!