Yazın aşırı sıcaklar, ter kaybı nedeniyle metabolizma yavaş çalıştığı için daha kolay kilo alındığını dile getiren uzman diyetisyenler, ince kalabilmek için şu önerilerde bulunuyor:
Meyveli dondurma tercih edin, günde 2 toptan fazla yenmeyin.
Patates kızartması, kola ve hamburger yerine, hamburger ve ayran alın.
Günde en az 3 litre su, 2 bardak ayran, 1 şişe soda için.
Bol sebze ve meyve tüketin.
Etten uzak durun, mutlaka yenecekse tavuk ya da balık ızgara olarak tüketin.
Meşrubat almayın ya da diyet olanları için.
Kızartmalara dokunmayın.
(milliyet)