Kalp sağlıklı gıda markaları. Sağlıklı ve Zararlı Yağlar
İçerik
Kalp Sağlığı İçin En Zararlı 8 Gıda
Ama tesadüfen denk geldiği bir makale hayatını değiştirdi. Bitkisel beslenmeyle kalp hastalığından korunabileceğini öğrendi, dört buçuk yıl önce vegan oldu.
Haberin Devamı Veganlık dünyanın yeni beslenme tarzı mı bir devrim mi, nasıl tanımlıyorsunuz? Siz nasıl başladınız? Annemin kalbi büyümüştü. Ablamda yüksek tansiyon vardı. Bir abimin kalp damarları tıkandı ve stent takıldı. Sağlık sorunları nedeniyle başladım. Ama sonra etik öne çıktı. O dönemde elime bir makale geçti.
Bir doktor, hastalarının tıkalı kalp damarlarını bitkisel beslenmeyle açıyordu. Ama o makaleyle meselenin beslenme olduğunu öğrendim. Kendilerine sorarsanız, kötü bir beslenme alışkanlıkları da yoktu. Ev yoğurdu probiyotik bir gıda, o neden bu listede? Hepimizin bağırsağı probiyotik bakterilerle dolu ve bu bakteriler sizin ne yediğinize bağlı olarak değişiyor. Ama vücudun kendi kendine ürettiği zaten yeterli.
Özellikle yoğurt yiyerek artırmaya uğraşmaya gerek yok. Üretici firmalar malların satışını artırmak için yeni taktikler buluyor. Probiyotik de yoğurt ve kefir üreticileri için, ilaç firmaları için reklam malzemesi oldu. Mesela vegan bir ürün olan turşu da dahil mi buna?
Turşu zararlı bir ürün, içinde çok tuz var. Veganlığın faydalarını nasıl özetlersiniz? Kilo almazsınız.
Cahil insanlar vegan olmazlar, olamazlar!
Romatizmal hastalıklarda olumlu etkisini görüyoruz. Eklem ağrılarından kurtulursunuz. Yorgunluk ve kanser riski azalır. Vegan beslenenler daha uzun yaşar.
Bunu lütfen yaz: Veganlar da kötü beslenebilir! Fazla yağ ve şeker tüketiyorlarsa kötü besleniyorlar demektir. Tüm veganlar sağlıklı besleniyor diyemeyiz.
Vegan restoranlardaki yiyeceklerde kalp sağlıklı gıda markaları miktarda yağ ve şeker var. Ama biz onları tüketmiyoruz.
Bir vegan, yağ ve şekeri de sınırlarsa kesinlikle ömrü uzar. Veganlığın sağlık açısından eleştirdiğiniz bir noktası var mı?
Veganlığın sağlığa ve çevreye o kadar çok faydası var ki bu mahzuru görmezden gelebiliyoruz. Vegan beslenmeye başlayanlar hangi yiyecekleri bırakmakta zorlanıyor? Hem sağlık için doğru değil hem de dünya için. Veganlığın çevresel bir boyutu var.
Her sene birçok balık cinsi ortadan kayboluyor.
Tat duygusuna gem vurmazsak sonumuz felaket olacak. Bulduğu her şeyi yiyen bencil yaratıklar olduğumuz bir gerçek. Buna bir son vermek lazım.
- Yüksek tansiyon halk ilaçları ve basınç için tarifler
- Vejetatif distoni hipertoni
- Kalp sağlığına zararlı olan yiyecekler kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini artırmakla birlikte kötü kolestrol, yüksek tansiyon gibi birçok başka soruna da neden olabiliyor.
- ERIS FLOUR MILLS - astrophytum-leipzig.de
- Soğan kalp sağlığına iyi gelir mi
Hastalarımın etik vegan olması işte bu açıdan önemli: İşin felsefi boyutunu kavradıklarında peynirden, balıktan uzak duruyorlar. Mesela ben ramazan pidesini çok özledim. Üzerine yumurta sürüldüğü için yemiyorum. O kadarcık yumurtanın sağlığa ne zararı olacak? Gerçeği söyleyeyim, hiçbir zararı olmaz. Ama etik veganım, yemiyorum. Kitapta veganlığı destekleyen çok sayıda araştırmadan bahsediyorsunuz.
Bu tip beslenmenin bazı insanlarda sorun yaratabileceğine dair araştırmalar da var. Anlatayım: O kişi sabahtan akşama kadar zeytinyağlı yemek yiyordur, ayçiçeği yağı, tatlılar, patates kızartması tüketiyordur ki birçok vegan böyle besleniyor.
Ali Eris started his first hazelnut export transaction. In made his first investment on flour milling and started flour production by the courtesy of the experience inherited from his own father.
Bitkisel temelli de olsa çok yağlı, şekerli beslenen, aşırı alkol kullanan bir veganın hasta olması, kalp krizi geçirmesi normaldir. Sağlık açısından bakarsak vegan olmak yetmez; yağ ve şekeri azaltmak gerekiyor. Bir gün veganlığın sağlık için zararlı olduğuna dair bir bilimsel çalışma okursam, bunu beni takip edenlere duyururum.
Zeytinyağının tarihi, en çok 10 bin yıl. Şempanzelerle ortak atamızdan ayrılalı 3. Vücudumuz, damarlarımız bitkilerden çıkarılan yağlara alışkın değildir, bu yüzden mümkün olduğu kadar az tüketmemiz gerekiyor. Bu kadar büyük bir beslenme değişikliğinden korktuğunu söyleyenlere ne dersiniz?
Bugüne kadar yağsız, şekersiz beslenen bir veganın sağlığının kötüye gittiğine dair bir çalışma yayımlanmadı. Buna karşılık et başta olmak üzere hayvansal gıdaların kalp krizine neden olduğu, kanser riskini artırdığını gösteren yüzlerce çalışma var. Hastalarım başlangıçta korksa kalp sağlıklı gıda markaları iki-üç ay içinde iyiye gittiklerini fark ediyor, beslenme şekillerine daha sıkı sarılıyorlar.
Vitamin eksikliği mümkün değil En sık duyduğunuz soru ne? Protein eksikliğini karşılamak için özel bir çabaya gerek yok. Bir vegan sabah-akşam çok yağ ve şeker tüketmiyorsa protein eksikliği olmaz.
Yemekleri Hazırlarken Sağlıklı Yağlar Kullanın
Veganlar, bir insanın günlük ihtiyacı olan proteinin iki misli protein alır. Her şeyde protein var. Bazı besinlerde az, bazılarında çok.
- Ana Sayfa » Uzman Görüşü » Kardiyoloji
- Kalp Sağlığı İçin En Zararlı 8 Gıda
- Smart Pulse Kalp Sağlığı Ölçüm Cihazı - Holistik Market
- Kalp sağlığı için zararlı 11 besin | Sağlık
- Darı yüksek tansiyonu tedavi eder
- Ahududu yüksek tansiyona karşı
- Yemekleri Hazırlarken Sağlıklı Yağlar Kullanın | Kalbinidinlesen
- Mısırözü yağı, ayçiçek yağı ve soya yağı çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengindirler ve kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olurlar.
Meyve ve bitkide de protein var ama bakliyatta ve kabuklu kuruyemişlerde daha çok var. Bu sene ciddi uzun metrajlı tedavi gördüm. Eti sevmiyorum, çok fazla tüketmiyorum. Ama olmaması sağlıklı değil, hatta zararlı derim.
Derdi çekene sorun.
Kalbinizin Düzgün Çalışmadığını Gösteren 10 İşaret
Veganlarda vitamin eksikliği olması mümkün değil çünkü yediğimiz her şeyde vitamin var. Bence bu kişinin sağlık sorunu veganlığa bağlı değil. Cahil insanlar vegan olmazlar, olamazlar Bir elma için bile hekimler arasında görüş ayrılığı var.
Beslenme konusunda mutabakata varmak neden bu kadar zor?
Smart Pulse Kalp Sağlığı Ölçüm Cihazı
Mutabakat aramamak lazım. Bilimin ne dediğine bakmak gerek. Ama öyle birkaç çalışmaya bakmaktan bahsetmiyorum. Çoğunluğa, dünyanın önde gelen üniversitelerinin dediğine bakılmalı. Ya ne var? Birtakım sivri insanların farklı bir şey söylemek adına yazdığı kitaplara itibar etmiyoruz. Meyvedeki früktoz, ayırmadığınız sürece zararlı değil.