Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Vücudumun üst kısmındaki kasları çalıştırmak istiyorum, hangi hareketi uygulamalıyım
merhaba kızlar , vücudumun üst kısmı çok zayıf . kemiklerim elime geliyo resmen . hangi hareketleri yaparsam vücudumun üst bölümünündeki kasları çalıştırabilirim bilgisi olan var mı ?özellikle göğüs ile karın arası kısım .