Diz Ağrısı Nasıl Geçer: Diz Ağrısına Doğal Çözüm
Diz ağrısı neden olur?
Diz ağrısı pek çok farklı neden ile oluşabilir. Genellikle yanlış hareket ve uzun süreli aynı pozisyonda durulması sonucunda oluşan diz ağrıları ağrı kesiciler ile tedavi edilmeye çalışılır. Ancak ağrı kesicilerin uzun süre kullanılması bazı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle diz ağrıları için bitkisel çözümlerin kullanılması önerilir. Diz ağrısı için bitkisel çözümler şunlardır:
Diz ağrısına ne iyi gelir: Diz ağrısı için doğal çözümler:
1. Diz ağrısına iyi gelen bitkiler: Bishop otu
– Bishop otu diz ağrısı için en yararlı çözümlerden biridir. Acı ve ağrının kısa sürede azalmasını sağlar.
– Bu bitkiden düzenli olarak tüketilmesi eklemlerin rahatlamasını sağlar.
2. Diz ağrısına buz tedavisi
– Eklem ağrıları için buz uygulaması da son derece etkili bir çözümdür. Diz ağrılarının yanı sıra olası şişlikleri de azaltmaya yardımcı olur.
– Buz küpleri plastik bir torbaya ve ardından havluya sarılır. Bu havlu kompres olarak diz bölgesine uygulanır. 10 dakikalık periyotlar haline yarım saat kadar uygulanması önerilir.
– Buz yoksa dondurulmuş sebze poşetleri de kullanılabilir.
3. Diz ağrısını ne geçirir: Buhar banyosu
– Buhar uygulaması da eklemlerde oluşan artrit ağrılarında etkilidir. Kısa sürede eklemlerin hareket kabiliyetini artırır.
– Bir tencere su kaynatılır. Bu sudan çıkan buharın diz bölgesine teneffüs etmesi sağlanır.
4. Diz ağrısını geçirmek için ne yapılmalı: Sıcak yağ ile masaj
– Sıcak yağ masajı da kas ve eklemlerin rahatlamasında etkilidir. Eklem ağrılarını azaltır ve kasları gevşetir.
– Yağ masajı için ısıtılmış zeytinyağı, hardal yağı ya da hindistan cevizi yağı kullanılması tavsiye edilir. Etkilenen alana ısıtılmış yağ ile bir süre masaj yapılır.
– Bu işlem günde iki kez yapılmalıdır. Düzenli uygulandığında şişliklerin ve ödemin de azalmasını sağlar.
5. Diz ağrısını geçiren yöntemler: Çemen tohumu ve kimyon tohumu
– Diz ağrısını hafifletmek için çemen tohumu ve kimyon tohumu tüketilmesi önerilir. Özellikle salata ve yemeklere eklenerek tüketilmelidir.
– Alternatif olarak biraz çemen tohumu ve kimyon tohumu karıştırılır. Bu karışım bir bardak suya eklenir ve tüketilir.
– Özellikle gece yatmadan önce ya da sabah aç karna tüketilmelidir.
6. Diz ağrısı için şifalı bitkiler: Zerdeçal
– Zerdeçal ve eşit miktarda şeytantersi bitkisi tozu su ile karıştırılarak macun haline getirilir. Elde edilen macun eklem bölgesine uygulanır. Bir süre bekletilir ve ardından su ile durulanır.
– Düzenli olarak her gün uygulandığında diz ağrılarının azalmasına yardımcı olur.
7. Diz ağrısını geçirmenin yolları: Dinlenmek
– Diz ağrısı söz konusu olduğunda mutlaka dinlenilmelidir. Şişliklerin azaltılmasına yardımcı olmak için ayaklar uzatılarak rahatlama sağlanabilir.
8. Diz ağrısına egzersiz
– Diz ağrısını azaltmak için düzenli olarak egzersiz yapılabilir. Özellikle bacakları çalıştıran egzersizler yapılmalıdır.
– Ancak çok yorucu egzersizlerden uzak durulmalıdır. Eğer egzersiz sırasında ağrı oluşuyorsa çalışamaya ara verilmelidir.
9. Diz kapağı ağrısı için şifalı bitkiler: Aloe vera jeli
– Diz ağrısını azaltmak için aloe vera jel de kullanılabilir.
– Taze aloe vera yapraklarından çıkarılan jel doğrudan diz bölgesine uygulanır. Bir süre bekletilir ve ardından alan ılık su ile durulanır.
– Aloe vera jeli uygulaması ağrıların azalmasına yardımcı olurken aynı zamanda şişlikleri de azaltır.
Diz ağrıları için tüm bu bitkisel çözümler kullanılabilir. Ağrılar kısa sürede hafifleyecektir. Ancak eğer diz ağrıları uzun süredir devam ediyorsa ya da artrit gibi kronik bir hastalık varsa mutlaka en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Diz ağrıları için ağrı kesici ilaçlar da kullanılmaktadır. Ancak bu ilaçlar kullanılmadan önce doz ve ilaç tercihi konusunda mutlaka doktora danışılmalıdır. İlaç ve doktor tedavisine devam edilirken yine doktora danışılarak bitkisel çözümlerin kullanımına devam edilebilir.