İnsan hayatının en önemli duyu organlarından olan gözlerimiz gün içerisinde en çok yorulan en çok çalışan organlarımızdan birisidir. İnsanın görmesini sağlayan gözler dikkat edilmesi gereken, hataya çok fazla tahammül etmeyen, görme duyusunun kaybolması durumunda bir daha görmenin zor olabileceği çok önemli duyu organımızdır.
Çoğunlukla insanlar basit sağlık sorunlarını erteleyebilirler. İnsan sağlığı ertelenmemesi gereken bir durumdur ve gözlerimiz ise diğer rahatsızlıklarımıza göre daha üzerine gidilmesi gereken organlarımızdır. Göz sağlığımızı korumak için yapmamız gereken ilk şey düzenli olarak doktor kontrolüne gitmektir. Göz hastalıkları insanın haberi olmadan gizlice ilerleyebilen rahatsızlıklardır. Bu yüzden gözlerimizde hissettiğimiz olumsuzlukları en aza indirmek için düzenli kontroller yaptırmamız gerekir. Bir diğer husus ise doğru ve sağlıklı beslenme biçimi. Düzensiz, sağlıksız, hızlı ve kötü beslenme göz sağlığımızı olumsuz etkiler. Özellikle gözlerimize faydalı olan havuç, lahana, ıspanak gibi sebzeleri bol bol tüketmeliyiz. Gözlerimiz hassas olduğu için genellikle yazın güneşin çok olduğu havalarda güneş gözlüğü kullanmaya dikkat edin. Gözlerimizi yoran en önemli şeylerden biride yoğun tablet, bilgisayar ve telefon kullanımıdır. Bu cihazların uzun süreli kullanımlarında gözler normalinden daha fazla yorulur. Kızarıklık ve kaşıntı olası durumlardır. Bu yüzden göz sağlığımız adına biraz daha dikkat ederek, dinlenerek teknolojik aletleri kullanmamız gözlerimizin yorulması açısından önemlidir. İnsan sağlığının geneline büyük zararları olan sigaranın da gözlere olumsuz etkileri vardır. Katarakt oluşumunu hızlandırdığı için sigara içmememiz yararlı olacaktır.
Gözlerimizin sağlığını korumak için yapmamız gereken ve genel olarak bütün maddeleri kapsayan en genel durum ise gözlerimizle ilgili hiçbir ayrıntıyı atlamadan doktorumuza başvurup gerekli kontrolleri düzenli yaptırmaktır.