Bir çoğumuz acıktığımızda tok tutan fakat kilo aldırmayan yiyecekler aramaya başlarız. İşte bu sebeple siz hiç zahmet etmeyin diye sizler için derlenmiş bu muhteşem yemekleri öğünlerinizde tüketerek her daim sağlıklı ve afiyette kalabilirsiniz, şimdiden afiyet şeker olsun! ♥♥
1. Komposto: Günde en az 2-3 porsiyon olmak üzere şekersiz olarak tüketeceğiniz komposto sizin için çok faydalı olacaktır.
2. Çiğ sebze ve meyveler: Sebze ve meyveleri mümkün olduğunca bolca ve güzelce yıkayarak çiğ halde tüketmeye gayret gösterebilirsiniz. Bu, sizi gün içerisinde gayet aktif tutacaktır.
3. Yağlı salata: Yağ deyince korkmayın, öyle çok fazla bir miktardan bahsetmiyoruz. Salatanın içerisine 1 tatlı kaşığı kadar yağ eklemek, salatanızın sizi daha tok tutması demektir.
4. Süt: Süt, hatta yoğurt ve türevlerini de tüketmek, sizi kilo aldırmadan tok tutmaya yardımcı olacaktır.
5. Hurma ve kuru kayısı: Hurma, kuru kayısı gibi besinlerden ölçülü miktarda tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine vitamin desteği sağlayarak mideyi tok tutar.