Depresyon
Günlük diyaloglarımızda oldukça yer ayırdığımız depresyon kelimesi, günlük rutinlerimizin oluşturduğu tükenmişliği isimlendirmek ya da üzüntü veren, hayal kırıklığı yaratan bir takım olayların üzerimizde yarattığı etkiye işaret etmek için kullandığımız bu kavramın psikiyatride biraz daha farklı şekilde yer almaktadır. Depresyon kavramı içerisinde üzüntü, keder, umutsuzluk, keyifsizlik, hiçlik gibi olumsuz duyguların yer aldığı gerçeği doğru olmakla birlikte, bazı düşünce içerikleri ve buna bağlı olumsuz, çökkün duygu durumların zamanla kişinin tüm yaşam aktivitelerini sekteye uğratması şeklinde kendini göstermektedir.
Kişiler depresyon dönemi içerisindeyken zihinleri geçmiş ile meşgul durumdadır. Geçmişte yaşadıkları olumsuz yaşantıları, yapmış oldukları hatalar üzerine odaklanırkar.Zihnin bu meşguliyeti zamanla kişilerin suçluluk, pişmanlık duyguları hissetmesi ile sonuçlanır. Kişilerin bu dönemde benlik saygıları düşmeye başlar. Kendilerini küçük görme eğilimleri görülebilir, zihinlerinde kendilerine yönelik zayıf veya kusurlu oldukları ile ilgili çıktıları olabilir. İşe yaramaz veya değersiz olduklarına, varlıklarının bu dünya da bir anlamı olmadıklarına inanabilirler. Diğer insanların kendilerinden daha iyi durumda olduklarına inanabilirler. Kendilerini yaşadıkları hayata, hayatlarındaki insanlara veya iyi şeylere layık biri olarak görmeyebilirler. Bir müddet sonrasında ise kişiler gelecekle ilgili beklentileri azalmaya başlar, hayatlarında hiçbir şeyin değişmeyeceğine yönelik inançları yerini umutsuzluk ve çaresizlik duygularına bırakabilir.
Geleceğe yönelik umutsuzluğun yanında bazı durumlarda, ileride kötü bir şeylerin olabileceğine yönelik kaygılı ve tedirgin bir bekleyiş ile sonuçlanabilir. Dünyanın kötü bir yer olduğuna ve bu dünyanın getirilerinin altında ezildiklerini ifade edebilmektedirler.
Tüm bu yıpratıcı duygu ve düşünce içerikleri zamanla kişilerde genel bir keyifsizlikle sonuçlanmakta, eskiden yapmaktan keyif aldıkları aktivitelerden zevk alamadıklarını, hayatta hiçbir şeyin artık tat vermediklerini ifade edebilirler.
Zihnin bu tarz içeriklerle meşguliyeti zamanla odaklanma güçlüğü, unutkanlık ve dalgınlığa neden olabilmektedir.
Bu dönemde uyku düzenlerinde değişiklik görülebilir, uykuya dalmakta veya sürdürmekte güçlük çekebilirler, erkenden uyanma veya dinlenik bir şekilde uyanama söz konusu olabilir. Herhangi bir diyet girişimi olmaksızın kilo kaybı ya da kilo artışı, davranışsal huzursuzluk, öz bakımda düşüklük görülebilir.
Daha ileri durumlarda intihar düşünceleri ya da planları olabilir.
Depresyon nedenlerine baktığımızda, bunun genetik etkenlerin üzerinde rol oynabileceği gibi, beyinde dengesi değişen bir takım kimyasallarla birlikte, düşünce ve inanç bazında yer alan bazı özelliklerin, bazı durumlarda kişilerin öykülerinde erken dönemde zorlayıcı yaşam olaylarının yer almasının depresyona zemin hazırlayabileceğine işaret edilmektedir.
Depresyonun tedavisine gelindiğinde ise öncelikle tanı sürecinin bir ruh sağlığı uzmanı tarafından saptanması gerekmektedir. Tedavi aşamasında psikiyatristler tarafından ilaç kullanılabileceği gibi yine psikiyatrist tarafından ya da alanında uzman bir klinik psikoloğun uyguladığı psikoterapi yöntemleri ile tedavi süreci planlanarak gerçekleştirilebilmektedir.
İnstagram :
Psikolog Duygu Has