Güven, her tür ilişki için temel bir kavramdır. Güvenin yüksek olduğu romantik ilişkiler daha sağlıklı ve yapıcı şekilde ilerler. İlişkide güven sorunu oluştuğunda zihni sürekli meşgul eden olumsuz düşünce, davranışlar ve onlara eşlik eden; öfke, üzüntü, kıskançlık ve endişe gibi duygular ortaya çıkabilir.
İlişkideki Güven Sorununun Nedenleri
- Kişilerin Çeşitli Sebeplerle Yalana Başvurması: Partneri kaybetmemek için yalan söylemek sebeplerden biri olabilir. Açık ve doğrudan iletişim eksikliği ilişkideki güveni olumsuz yönde etkiler.
- Aldatılma: Geçmiş ilişki deneyimleri sonraki beraberliklerle ilgili algımızı oldukça etkiler. Önceki ilişkisinde aldatılmış birinin güven sorunu yaşaması daha muhtemeldir.
- Olumsuz Çocukluk Deneyimleri: Çocukluk ve gençlik döneminde ihtiyaç duyulan sevgi, ilgi ve şefkat bakım verenler tarafından yeterince karşılanmazsa ya da bu dönemde travmatik deneyimler mevcutsa dünyaya ve insanlara karşı olumsuz bakış açısı gelişebilir. Bu da yetişkinlik yaşamındaki ilişkilere yansır.
- Öz Güven Sorunları: Kişilerin kendilerine yönelik algıları olumsuzsa partnere güvenme konusunda daha fazla sorun yaşayabilirler. Terk edilme ve partner tarafından kabul görmeme korkusu tetiklenebilir.
- Partnerin İlgisizliği: Yakınlığın bir ihtiyaç olduğundan en başta söz etmiştik. Bu ve diğer ilişki ihtiyaçlarının karşılanmaması, partnerin tutarsız davranışları güven sorunlarına sebep olabilir.
İlişkide Görülen Güven Problemi Belirtileri Nelerdir?
-Pistanthrophobia (Güvenme Fobisi): Özetle insanlara güvenme korkusudur. Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler sonucunda başkalarına güvenme konusunda sorun yaşarlar. Gerçek bir tehdit olmasa da tetikleyici kişi ya da durumlardan endişe duyup kaçınabilirler.
-Kıskançlık: Güven sorunuyla birlikte ortaya çıkan ilk duygulardan biridir. Partneri sürekli sorgulama, kontrol etme, yönlendirme şeklinde kendini gösterir. Davranışsal kısıtlama isteği ortaya çıkabilir. Partnerin etrafındaki herkes tehdit olarak algılanabilir.
-Hatalara Odaklanma: İyi olana inancın düşük olması ve sürekli hatalara odaklanmak belirtilerden biridir. Bu hatalar büyük meseleler haline getirildiğinde ilişkinin sağlıklı zeminde ilerlemesi zorlaşır. Her şeyin kötü gideceğini düşünmek ilişkiye ve partnere karşı bir şüphe oluşturabilir, bu da güven sorunu oluşmasına sebep olur.
-Öz güven Eksikliği: İçsel belirtilerden biridir. Böyle bir durumda diğer partner ne kadar uğraşsa da öz güven eksikliği olan kişiyi ikna edemez. Böyle biriyle ilişkiye sahip olmak zorlayıcı bir deneyim olabilir.
Bazen tüm çabamıza rağmen, bir ilişkideki güven sorunlarını iyileştirme çalışmalarımız durma noktasına gelebilir. Bir engelle karşılaştıysanız ve yardıma ihtiyacınız varsa, onu istemekten korkmayın. Nitelikli, iyi bir terapist bulabilir ve onunla çalışabilirseniz, güven sorunlarınızı iyileştirmeye yönelik adımlar atmaya başlayabilirsiniz.