uykusuzluk | Sağlık A’dan Z’ye | Sağlıklı
Uykuya dalma mücadelesi mi veriyor, yoksa erken saatlerde uyanıyor ve tekrar başını sallayamıyor musunuz? Artan sayıda uykusuzluk çekiyoruz ve uzmanlar, erkeklerden daha fazla kadının etkilendiğini söylüyor.
Ne yazık ki, uykusuzluk sizi sadece yorgun ve bitkin hissetmenize neden olmaz – hayatınızın tüm yönlerini etkileyebilir, ruh halinizden ve enerji seviyenizden iştahınıza ve hatta ilişkilerinize kadar. Uyku hapları bağımlılık yapabilir ve uykusuzluğun kökenine inmez. Neyse ki, yenilenmiş hissederek uyanabilmeniz için uyku sorunlarının üstesinden gelmenin birçok kanıtlanmış doğal yolu vardır.
ÖzetMakale AdıHealth AZ: InsomniaDescriptionUykuya dalma veya erken saatlerde uyanma ve uyanma mücadelesi tekrar uykuya dalmak mı? Uykusuzluk çekiyor olabilirsiniz. Uykusuzluk hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.Yazar Sağlıklı Dergi Yayıncı Adı Sağlıklı Dergi Yayıncı Logo