Birçoğumuz masa başında oturarak iş yapıyoruz. Her gün sekiz saat veya daha fazla tek bir alanda hareketsiz bir biçimde duruyoruz. Bunun vücut için ne kadar tehlikeli bir durum olduğunu fark etmeniz gerekiyor. Zaman zaman kalkmaya, vücudumuzu germeye ve çeşitli egzersizler yapmaya ihtiyacımız vardır.
Vücut beyni etkiler. Egzersiz eksikliği ve hareketsizlik uykusuzluğa, uykusuzluk da strese ve kaygıya neden olabilir. Düzenli egzersiz yapan kişiler kendilerini daha mutlu hissediyorlar.
Bu arada gülümsemenin ve sarılmanın da önemini unutmayın. Ruh halinizi yıldırım hızıyla hafifletebilirler.
Moda, güzellik, magazin, sağlık, yaşam ve teknoloji hakkındaki en güncel haberler Trendus bülten ile e-posta adresinize gelsin.
Hemen kaydolun!