Ben taekwondoda antremandan sonra banyo yapıp yemek yiyorum.yemekte maden s
Ben taekwondoda antremandan sonra banyo yapıp yemek yiyorum.Yemekte maden suyu[soda değil] içiyorum.Sizce bana zararı olurmu? Haftada 3 kez içiorum ama.Zararı yoksa da kemik gelişimine ne gibi bir yararı olabilir?
Maden suyunun sana bir zararı olmaz. kemik gelişimi için yeterli protein almalısın ve bol kalsiyumlu besin yemelisin. peynir yoğurt süt bunlardan bazıları. senin yerinde olsam her akşam süt içer yatardım.