Cevizin Yararları
Toplam 27 haberi bulunmuştur.
Cevizin Yararları Haberleri
Ceviz her ne kadar aperatif olarak yense de yemeklere, özellikle de salatalara eklenerek de tüketiliyor. Ayrıca, beyin gelişiminde de önemli etkileri var. Peki omega-3 ve yağ asitleri açısından zengin olan cevizin faydaları neler? Sağlığa ne gibi etkileri var? Hangi miktarlarda tüketilmeli?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özlem Tay, cevizin yararları hakkında bilgi verdi.
Ceviz mutfağımızda hem tatlılara hem de tuzlulara lezzet katan, istendiğinde tek başına da yenebilen bir yemiştir. Görüntüsünün beyne benzemesi nedeniyle "beyin gıdası" olarak da anlandırılan cevizin zihni açtığına inanılır. Omega-3 yağ asitleri, iyot ve selenyum açısından zengin olan cevizin faydaları saymakla bitmez. İşte cevizin yararları arasında öne çıkanlar...
Ramazanda oruç tutanların en sık karşılaştığı sorunların başında halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesinin yanı sıra konsantrasyon bozukluğu ve sinirlilik gelmektedir. Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Burcu Raylaz, bu belirtileri en aza indirmek için beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler paylaştı.
Cevizin faydaları nelerdir? Ceviz ağacının altında neden oturulmaz?
Cevizin yararları saymakla bitmez. Tam bir demir, magnezyum, fosfor ve omega-3 kaynağı, üstelik kolesterole de beyne de inanılmaz yararlı. Gerek tek başına yiyin, gerek yemeklerinizi lezzetlendirmek için kullanın ama cevizi mutlaka bol bol tüketin. Buna yardımcı olacak ağız sulandıran tarifler bizden gelsin.
Sağlıksız ortam koşullarına karşı beslenmemizde kullanabileceğimiz çok güçlü besinlerin olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen İdil İmamoğlu, yaşlanmayı geciktiren cevizin faydalarını anlattı.
Cevizli zengin bir beslenme, kanserli hayvan hücrelerinde olumlu genetik değişikliklere yol açabilir, bu durum enflamasyon, kan akışı ve tümör büyümesi üzerine etkilidir
Kanseri önlüyor, kalp damar hastalıkları riskini azaltıyor.
Yemeklerden sonra ceviz tüketerek vücudunuzdaki zararlı yağları bertaraf edebiilir, kolesterolünüzü dengeleyebilirsiniz...
Mineraller bakımından oldukça zengin olan cevizin, kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunuyor.
Unutkanlık, stres ve yoğun iş temposu gibi nedenlerden ötürü en sık karşıklaşılan problemlerden biri. Düzensiz beslenme de unutkanlığı yol açabilir. Peki unutkanlığa ne iyi gelir? İşte unutkanlığa iyi gelen yiyecekler...
Sebze-meyve ve zeytinyağı ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme kalbin en iyi dostu.
Sebze-meyve ve zeytinyağı ağırlıklı Akdeniz tipi beslenme kalbin en iyi dostu. Kalp-damar hastalıklarını önleyen brokoli, kanın akışkanlığıyla omega-3 sağlayan balık ve kolesterolü düşüren cevizden bol bol yemek kalbinizi genç tutar..
Ceviz ağacı, evcil köpek ya da atın bitkilerdeki karşılığıdır. Binlerce yıldır insan yaşamının vazgeçilmez bir parçası olan ceviz, dünya üzerindeki en yararlı canlı türlerinden biridir. Hemen hemen her evin bahçesinde, kır kahvelerinde, sokak köşelerinde bir ceviz ağacına rastlamak işten bile değildir. Ceviz ağacı yakın bir ilişkinin simgesidir. İnsanlar o kocaman gölgesinden ve tadına doyum olmayan meyvesinden yararlanmak, yapraklarının salgıladığı zehirli buharın etkisiyle sinekleri uzaklaştırmak gibi amaçlarla ceviz ağacı dikerler.