İlk ve en yaygın nedeni B12 vitamini eksikliği olabilir. Bu vitamin fonksiyonu ve kırmızı kan hücrelerini sinir olur. Vücudunuzun enerji içine alınan besin işlemek mümkün olmayacaktır olmadan Kırmızı hücreler, dokulara oksijen taşınmasında rol oynar. Eğer zayıflık karşılaşan nedeni budur.
Vitamin eksikliği basit bir kan testi tespit edilebilir. Sonuç olumlu ise, o zaman daha fazla et, süt ürünleri, balık ve yumurta yemek gerekir.
İkinci neden sadece kendi vücudunda üretilen çünkü bu vitamin eşsiz D vitamini eksikliği olabilir. Ama bu güneşin en az 30 dakika her gün gerektirir. Bu vitaminin eksikliği çoğu zaman yüksek kan basıncı, kalp sorunları, bazı kanser ve nörolojik bozukluklara yol açar.
D vitamini seviyesi, kan testi ile tespit edilir. Bu balık, karaciğer ve yumurta yiyerek kadar yapabilirsiniz. Güneş banyoları da ihtiyaç vardır. Yorgunluk kurtulmak için, taze havada günde en az on dakika harcamak yeterli.
yorgunluk üçüncü nedeni, çeşitli ilaçlar alıyor olabilir. Her zaman alıyor tüm ilaçlara etiket okumak. Yan etkileri ilgisizlik, yorgunluk ve halsizlik belirtilebilir. Ilaç her insan farklı tepki verir. ilaç ve marka bir şekilde çok önemlidir. Başka bir ilaç reçete doktorunuza sormak gerekir. Bu ilaç değişikliği şekil geri almak olasıdır.
Bu tür tiroid bezinin başarısızlık olarak yorgunluk Yaygın nedeni,. Tiroid problemleri ağırlık, ateş, adet düzensizlikleri ve kuru cilt farklılıklar tezahür edebilir. Hastalık çalışıyorsa, kalp hastalığı, eklem hastalıkları ve infertiliteye yol açabilir. İstatistiklere göre, hastaların yaklaşık yüzde seksenini - kadın. Bu durumda endokrinolog başvurmak gerekir, ve o zaman ihtiyacınız yoğun tedavi ölçüde belirler.
Beşinci nedeni - bu depresyondur. Depresyon sık yoldaşları - bir zayıflık. Bu belası, tüm gezegenin nüfusunun yaklaşık yüzde yirmisini etkiler. Bir psikoloğa gitmek ve hap almak istemiyorsanız, aktif çalışmak gerekir. Herhangi bir egzersiz iyi antidepresanlar olduğunu.
Altıncı nedeni - barsak problemi. Eğer hafta ekmek, bisküvi, pizza ve makarna üzerine oturdu, sonra eklemlerde, ishal ve sürekli yorgunluk şişkinlik, sürekli rahatsızlık başlar. Vücudunuz onları alamıyorum emmek için bağırsakların yetersizlik nedeniyle besinlerin eksikliği tepki başlar. Tanıyı doğrulamak için, can, bir kaç testlerden sonra. Ayrıca endoskopik muayene gerekebilir, sizin yorgunluk gerçekten bağırsaklar ile ilişkili olduğundan emin olun. Cevaplar olumlu ise, o zaman diyet konusunda ciddi almak gerekir.
Yedinci nedeni - kalp problemleri. Bir inme veya kalp krizi geçirmiş kişiler, genellikle sabit yorgunluk ve halsizlik ani başlangıçlı şikayet. Eğer göğüs böyle nefes darlığı, iştahsızlık gibi kalp hastalığının diğer belirtileri, ara sıra keskin ağrılar ortaya çıkarsa, o zaman bir kardiyoloji danışmalısınız. Çeşitli araştırmalar, yani kalp ultrasonu, EKG, ekokardiyografi yürütmek için gerekli. Tedavi sonuçları doğrudan bağlı olacaktır. Kalp hastalığının önlenmesi için, düşük yağlı diyet kullanın veya bir hafif egzersiz tadını çıkarın.
Son olarak, sekizinci nedeni - şeker hastasıdır. Bu hastalıkta aşağı giymek iki yolu vardır. İlk - Bu kan şeker seviyesi oldukça yüksek olduğu. İkinci sorun - güçlü bir susuzluk. Bir çok içerseniz, birkaç kez gece "zorunluluk dışında" uyanmak, sırasıyla, ikisi de sağlıklı uyku kabul edilemez. Eğer kendisi bu hastalığı şüpheleniyorsanız, daha sonra kan şekeri açın. Olumlu bir sonuç durumunda her zaman diyet, egzersiz ve doktor siparişleri alarak ilaçları kan şekeri düzeylerini kontrol edin.