bitki çaylarsız yapamayanları, özellikle de yaza girdiğimiz şu sıralar zayıflamak ve biraz forma girmek isteyenleri böyle almak istiyorum. Çünkü son yıllarda adını her yerde duymaya başladığımız tilya küründen söz edeceğim sizlere bugün.
Yaz geldi çattı, rengarenk meyveler çıkmaya bile başladı. Yaz meyvelerinden severek tükettiğimiz kirazın bu yaz saplarını çöplerini atmıyor kurutuyoruz. Neden mi? Sebebini hemen aşağıda bulabilirsiniz.
Chia tohumu daha bir kaç yıl öncesine kadar hayatımıza girdi, chialı ekmek, chialı puding, dondurma, kek, derken hayatımızın ortasına yerleşti. "Sağlıklı beslenmek için chia tohumu tüketin" diye diye abarttıklarını düşünmüşünsünüzdür. Bakalım gerçekten bu kadar meşhur olmayı hak ediyor mu? Hep beraber bu yazımda öğreneceğiz.
Hepimiz diyet denince aklına fazla kilolardan kurtulmak için yeme - içme alışkanlıklarımızı çekidüzen vermek gelir. Ama bahsedeceğim beyin diyetinde durum biraz farklı. Bilim adamlarının tesadüf eseri keşfettiği beyin diyetinde insan psikolojisini düzeltmeye amaçlarken aynı zamanda sağlıklı bir bedene sahip olmayı hedefliyor. Nasıl mı? O zaman okumaya devam edin...
Diyet denildiğinde aklınıza muhtemelen aç kalmak geliyordur, fakat ketojenik diyet; aç kalarak zayıflama diyeti değil, minimum seviyede karbonhidrat tüketerek karaciğerin vücut yağını parçalamasını ve yağ asidi üretmesini hedefleyen diyettir. Sadece zayıflama değil birçok hastalığa iyi gelen ketojonik diyeti gelin o zaman hep beraber öğrenelim.
Bahara girmek üzereyiz, kışın aldığımız kiloları her canlı için önemli olan vücudumuz için gerekli olan su içerek zayıflamamız mümkün… Ama bugün size farklı bir su tanıtacağım o da karanfilli su, sadece zayıflamada etkili değil elbette, nelere iyi geliyor öğrenmek istiyorsanız sizi şöyle aşağıya doğru almak istiyorum. Çünkü bu yazımda karanfilli su içmeniz için birçok nedeniniz olacaktır…
Evet, bazı kaynaklara göre 12 bin yıl, bazı kaynaklara göre ise 10 bin yıl önce kültüre alındığı söylenen bir buğday çeşidi siyez. Ve bugün kullandığımız modern buğdayın atası, ilk Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nde Karacadağ’da kültüre alındığı düşünülen Siyez ununun gelin o zaman faydalarına hep birlikte bakalım
Size şimdi öyle bir tropik meyveden bahsedeceğim, renginin pembe oluşundan, tadının enfes lezzetli oluşundan ve faydalarına kadar tutun da hastası olacağınızı garanti ediyorum. Hadi o zaman uzak diyarlardan gelen bu tropik güzel meyveyi daha yakından tanıyalım.
Elma; yaz-kış demeden, pazarlarda, marketlerde bulunabiliyor olması ve hemen herkesin damak tadına uygun olacak çok çeşitli elmaların olması onun sevilme ve tüketilmesinin de sıklığını arttırıyor. O bir de elma bu kadar faydalıyken elma suyunun da kendine has faydaları bulunmaktadır. Hadi o zaman her gün 1 bardak elma suyu içmenize neden olacak faydalarına hep birlikte bakalım.
Kekreyemiş meyvesi, besin ve antioksidan içeriği nedeniyle süper meyveler olarak adlandırılan küçük, kırmızı meyvelerdir. Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları peşinde koşuyorsanız Kekreyemiş meyvesi ile tanışma vaktiniz geldi demektir.
Şüphesiz ki yüzyılın en çok problemlerinden biri de obezitedir. Obezitenin tedavisi için her gün başka bir alternatif kilo verme yöntemi baş göstermekte. Birbirinden farklı ancak temelde zayıflamayı sağlamaya yönelik diyet türleri bulunmaktadır. Son zamanlarda isminden sıklıkla söz ettiren Gaps diyetinden sizlere bugün bahsetmek istiyorum.
Hibiskus çayı ile tanışmanın tam zamanı dedim çünkü hibiskus çayı hem sizi kış hastalıklarından koruyacak hem de fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak. Daha ne yapsın? Sadece bu kadar mı elbette değil, onu daha yakından tanımak için hadi o zaman sizi aşağıya doğru alayım.
Şu dönemler hepimizin hareketsiz bir hayatı var, oturmaktan biraz kilo aldık değil mi? Ama son zamanlarda bunun önüne geçmek için aktarlarda oldukça popüler olan bir bitki var o da acı çehre otu! Onun sadece zayıflama etkisinden dolayı değil diğer faydalarından yararlanmak isteyenleri hemen aşağıya doğru almak istiyorum.
Sağlıklı bir yaşam için adım attığınız anda bazal metabolizma hızı kelimesi karşınıza çıkmıştır, ama ne ne olduğunu, yaşam biçiminize göre nasıl hesaplandığını bilmiyorsunuzdur. Ben de bu yazımda vücudumuzun adeta makinesi olan bazal metabolizma hızını detaylı olarak sizlere anlatacağım.
Hindistan’ın kuzeyinde yetişen moringa ağacı, tüm dünyaya şifa dağıtmaya devam ediyor. Metabolizmayı hızlandırır, yağ depolanmasını engeller, doğal bir anti-aging yani yaşlanma karşıtı olmasının yanı sıra içerdiği vitaminler ile vücuda sayısız fayda sağlıyor.
Detoks suyu temel anlamda bitkilerin ve meyvelerin içeriğindeki yararlı maddelerden faydalanmak amacıyla suyla yapılan bir karışıma denir. Karın bölgesini eritmek, genel zayıflama sağlamak, ruhsal anlamda rahatlamak gibi farklı amaçlara yönelik detoks suları vardır. Detoks uygulamak isteyenlerin yapabileceği başlıca detoks çeşitleri bulunur. Su, meyve ve sebze suları ile çayın yoğunlukta olduğu total oruç detoksu bunlardan biridir. Süre olarak 5 ve 21 gün süren detoksu yapmadan önce bünye olarak kendinizi hazır hissetmeniz gerekir. Ama ben bu yazımda sizler detoks suları tarifleri vereceğim.