Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin yolu yeşil çay içmekten geçiyor. Yeşil çay, düzenli olarak tüketildiğinde metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayarak yağ yakma sürecini kolaylaştırıyor. Evinizde yeşil çay ve bir kaç malzeme ile hazırlayacağınız yeşil çay detoksu size 1 haftada 8 kilo verdiren harika bir yöntem. Kilo verdiren yeşil çay detoksu ile kolayca kilo verin.
Yeşil çay detoksu, temel olarak yeşil çay, soda ve limonun karışımıyla hazırlanır ve belirli bir düzen içerisinde 10 gün boyunca uygulanır. 1 haftada 8 kilo verdiren etkisiyle yeşil çay detoksu ile fazla kilolardan hızlıca kurtulabilirsiniz.
Sağlıklı bir hayat sürdürmek için yeşil çay tüketmek için vücudu için çok önemli. Kemikleri güçlendirmekten tutun da ağız sağlığına kadar bir çok soruna çare olan yeşil çay, düzenli tüketildiğinde kilo verdiriyor.
Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay, daha sağlıklı ve fit bir vücut için en çok tüketilen bitki çaylarının başında geliyor. Kanser hastalıklarından kalp sağlığına kadar pek çok şeye faydası dokunan yeşil çayın düzenli olarak tüketilmesi daha zinde ve sağlıklı olmanızı sağlar.
Yeşil çay detoksu yaparken aynı zamanda yeşil çayın mucizevi etkilerinden de faydalanabilirsiniz.
- Yeşil çay kanseri önler.
- Kalp sağlığını korur.
- Yeşil çayın göz sağlığına iyi gelir.
- Yeşil çay tüketmek alzheimer ve parkinson hastalığı riskini azaltabilir
- Yeşil çay kemiklerin güçlenmesine yardımcı olabilir
- Ağız ve diş sağlığını korur
- Yeşil çay yağ yakma sürecini hızlandırır.
- Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Cildinizin daha aydınlık ve parlak görünmesini sağlar.
- Yeşil çay yüksek miktarda antioksidan içerir. Yaşlanmayı geciktirir.
- Stresle mücadele edici özellikleri bulunur. Sakinleştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olduğu bilinir.
- C vitamini içeriği açısından zengin bir bitki olan yeşil çay solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
KİLO VERMEK İÇİN YEŞİL ÇAY DETOKSU
- Yeşil çay tüm bu sağlık faydalarının yanı sıra kilo vermek için de harika çalışıyor.
- Yeşil çay içerisindeki kafein metabolizmanızı hızlandırarak zayıflama sürecinde size yardımcı olur.
- Yüksek oranda antioksidan içerdiği için vücut ısısını yükselterek, yağ yakmayı kolaylaştırır.
- Yağ yakmayı başlatan ve devam ettiren yeşil çay, düzenli tüketildiği durumlarda kısa zamanda kilo vermenizi sağlar.
- Düzeli yeşil çay tüketmek tokluk hissi yaratır.
- Daha az yemek yemenizi sağlar.
- Yeşil çay vücutta biriken toksin ve ödemin de atılmasına yardımcı olur.
- Yeşil çay bağırsaklarınızı düzenli olarak çalıştırır.
Sağlıklı kalmak ve kilo kontrolü için günde 2 fincan yeşil çay içebilirsiniz ancak hızlı kilo veremezsiniz mutlaka beslenmenize dikkat etmeli ve günlük hareketinizi artırmalısınız.
Fazla kilolarınızdan hızlı şekilde kurtulmak için 10 günlük yeşil çay detoksu uygulayabilirsiniz.
1 HAFTADA 8 KİLO VERDİREN YEŞİL ÇAY DETOKSU
Yeşil çay ile hazırlanan detoks suyunun etkisi için her gün yapmanız gerekir. Yeşil çaylı detoksu suyunu her gün taze olarak yapmanız ve gün içinde tüketmeniz gerekir.
Bu detoks suyunu 10 gün boyunca her gün içmelisiniz. Uygun diyet ve egzersiz programına ek olarak tüketilebilen yeşil çaylı detoksu ile 1 haftada 5 ila 8 kilo verebilirsiniz.
Eğer bir sağlık probleminiz varsa uygulamadan önce mutlaka bir hekime danışmalısınız.
Yeşil çay detoksunu uygularken,
- Şeker ve tuz tüketimini sınırlandırın
- Basit karbonhidratlardan ( beyaz ekmek, tatlılar, fast food gıdalar) uzaklaşın
- Sağlıklı yemek pişirme yöntemleri (ızgara, buhar,haşlama) tercih edin
- Her gün 15-20 dakikalık bir egzersiz (yürümek, aerobik.. vb) ekleyin
YEŞİL ÇAY DETOKSU UYGULANIŞI
Malzemeler;
- 1 adet sade maden suyu ( soda )
- Yarım limon
- 3 tatlı kaşığı yeşil çay
- 3 su bardağı sıcak su
Yapılışı;
- 3 tatlı kaşığı yeşil çayı bir kap içerisine alın.
- Üzerine 3 su bardağı sıcak su ekleyin.
- 5 dakika yeşil çayın demlenmesini bekleyin.
- Demlenen yeşil çayın içine yarım limon suyunu sıkın.
- İçerisine 1 şişe maden suyunu ekleyin.
- Tüm malzemeleri karıştırıp 5 dakika dinlendirin.
- Daha sonra bir kabın içerisine bu karışımı süzün.
- Gün içerisinde tüketin.
YEŞİL ÇAY DETOKSU DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
Yeşil çayın hem sağlık hem de zayıflama üzerindeki etkisi saymakla bitmez anca aşırı tüketildiğinde zararları da vardır. Bu nedenle yeşil çay tüketirken ve yeşil çay detoksu uygularken günlük önerilen miktarı aşmamanız gerekir.
- Aşırı yeşil çay tüketilmesi sinirlilik, uykusuzluk, kalp çarpıntısı, baş dönmesi oluşmasına sebep olabilir.
- Kafein içeren yeşil çay bazı kişilerde yan etki oluşmasına neden olarak bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı ve iştah kayıplarına neden olabilir.
- Yeşil çay tansiyon hastaları için tehlikeli olabilir. Yeşil çay fazla tüketildiğinde uykuyu kaçırır.
- Uyku kalitesinin azalması yeşil çayın cilde zararları konusunu da dolaylı olarak etkiler.
- Fazla yeşil çay tüketimi demir eksikliğine yol açar ve böbrekleri yorar. Bu sebeple yeşil çayı ölçülü tüketmek gerekir.