Sooo, evet – bugün oraya gidiyoruz. Dönemlerden bahsedelim. Ve onlarla birlikte gelen kadınsı bakım ürünleri. Eğlenceli şeyler, millet!
Ama gerçekten, adet döngünüze dokunduğunuzda ve onu gerçekten iyi tanıdığınızda, ruh haliniz, enerjiniz, açlığınız, hareket etme arzunuz, hormonlarınız ve çok daha fazlası hakkında her türlü yararlı bilgiyi her ay ortaya çıkarır. Bu, kendi gizli kodumuza girmek ve bedenlerimizi içten dışa doğru anlamak gibi.
Aşağıda, döngü izleme ve bunun hayatınızdaki HER ŞEYİ kelimenin tam anlamıyla nasıl etkileyebileceği hakkında en sevdiğim kitaplardan ve kaynaklardan bazılarını paylaşacağım. Ama şimdilik, bunu hiç yapmadıysanız, döngünüzü takip etmeye başlamanızı gerçekten tavsiye ederim. Sadece regl olduğunuz günler değil, öncesi ve sonrası her şey de öyle. Bir not defteri tutun ve birkaç tam döngü için fiziksel semptomlarınızı not edin: uykunuz nasıl, enerjiniz, herhangi bir kramp/şişkinlik, ruh haliniz/sinirliliğiniz, açlık ve şiddetli istek, cilt sağlığı/kırılmalar, susuzluk seviyeleri… yapabileceğiniz her şey izlemeyi düşünün.
Uzun veya karmaşık olması gerekmez, ancak birkaç döngü için bu şeylerin günlük kaydını tutun. Döngünüzün farklı aşamalarında kendinize daha iyi bakmanın yollarını gösteren belirli eğilimleri fark edebilirsiniz. Ve çocuklar, ay boyunca enerjinizin, hormonlarınızın, ruh halinizin ve daha fazla gelgitinizin nasıl olduğunu fark etmeye başladığınızda GERÇEKTEN harika.
Bunun da ötesinde, ayın “o” zamanı geldiğinde bedenlerimize bakım yapmak için ne kullandığımız konusunda bilinçli olmak istiyoruz. Çünkü çoğu pamuklu ürün ve kadınsı ürün, özellikle iç tamponlarla vücudunuza sızabilecek ağartıcı ve sert kimyasallarla doludur.
Standart kadın bakım ürünlerinizde bulunan kimyasalların çoğu, hormonlarımızı gerçekten bozabilen ve toksik yükümüzü artıran endokrin bozuculardır. Ve ben sadece kokusuz olanlardan bahsediyorum! “Koku” aynı zamanda bir başka büyük endokrin bozucudur… en yaygın olarak kadın bakımına yönelik her şeyde bulunur. (Ve genel olarak kadınları hedef alan her şey, örneğin mumlar, vücut bakım ürünleri, parfümler vb… ama bu başka bir günün yazısı.)
Ama iyi haber? Bugünlerde yeniden kullanılabilir adet dönemi kaplarından organik pamuklu tampon ve pedlere ve adet iç çamaşırlarına kadar çok daha iyi seçenekler var, tercihiniz ne olursa olsun bir seçenek var.
En sevdiğim doğal kadınsı bakım ürünleri:
- En iyi pedler
- Favori organik tamponlar: bunlar veya bunlar
- Dönem kupası: Bu gözünüzü korkutmasın! Söz veriyorum, bir kez alıştığınızda pedlerden/tamponlardan çok daha kolay ve çok daha az bakım gerektiriyor. Aslında en çok kullandığım şey bu. 2 boyutta gelmesini seviyorum. Başta bir tuhaf oldum ama sürekli ürün almak zorunda olmamayı seviyorum (hayatınız boyunca o kadar çok dolar biriktirdiniz ki!), sızdırmıyor ve asla hissedemiyorum.
Doğal dönemler, hormonlar ve doğurganlıkla ilgili her şey hakkında diğer harika kitaplar ve kaynaklar burada:
- Doğurganlığınızın Sorumluluğunu Almak Toni Weschler tarafından
- kadın kodu tarafından Alisa Vitti
- Flo’da tarafından Alisa Vitti
- Dönem Onarım Kılavuzu Lara Briden tarafından
_____
Hazır başlamışken, kişisel bakım ve cilt bakım ürünlerinizi yenilemek asla kötü bir fikir değildir!
Carina Skrobecki’nin fotoğrafı
Kaynak : https://simplyrealhealth.com/the-best-natural-feminine-care-products-for-women/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=the-best-natural-feminine-care-products-for-women