Ada Çayı Nedir? Nasıl Hazırlanır? & Faydaları Nelerdir?
♠ Ada Çayı Nedir?
Asıl yetiştiği bilinen Akdeniz bölgesi en verimli olarak yetiştiği yerdir. Oysaki ülkemizin birçok bölgesinde yetişmektedir. Ada çayı bitkisi bitkisel ilaç olarak yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılmaktadır.
Genellikle kış aylarının gelmesiyle bağışıklık sistemimizi takviye edecek gıdalara ihtiyaç duyarız. Mikropları kırma, zihni açma, depresyonu gidermeye kadar varan faydalarıyla ada çayı vazgeçilmez alternatif tıp ürünlerinden biridir. Dünyada 900’den fazla çeşidi olan ada çayının her bitkide olduğu gibi faydaları ve zararları vardır, sizler için araştırdık.
♠ Ada Çayının Faydaları Nelerdir?
- Antiseptik, büzücü ve yatıştırıcı kombinasyonu sayesinde, ada çayı kullanılan gargara boğaz ağrısı karşı etkili bir ilaçtır.
- Boğaz ağrısı sırasında , ada çayı infüzyonu ile günde üç kez gargara yapılması tavsiye edilir .
- Adet döngüsünü düzenli hale getirir . Bitkinin sıcak basması ve baş dönmesi gibi menopoz bozukluklarını hafiflettiği gösterilmiştir .
- İçerdiği östrojen hormonu sayesinde zamanında adet görülmesine yardımcı olduğu için etkili bir adet söktürücü olarak tanımlanır
- Ada çayı rahimde miyom ve kist oluşmasını engeller
- Sakinleştirici bir aktiviteye sahiptir.
- Rahimde meydana gelen rahatsızlıkları giderici etkisi bulunur. Rahimde meydana gelen iltihaplanmaları giderir.
- Menopoz döneminde kadınlarda meydana gelen sıcak basması ve çeşitli şikâyetlerin azalmasına yardımcı olur.
- Geleneksel tıpta çocuk sahibi olmak isteyenlere içmeleri önerilir
- Ada çayı terlemeyi düzenlediğinden vücudun hormonal değişikliklere uyum sağlamasına yardımcı olur.
- Hafızayı güçlendirici etkisinin yanında Alzheimer hastalığına da iyi geldiği söylenir
- Halsizlik sorununa iyi gelir, dinç ve zinde kalmanıza yardımcı olur. Ancak tansiyonu düşürme etkisi bulunmasından dolayı ölçülü miktarda tüketilmesi gerekmektedir
- Böbrekte ve mesanede meydana gelen taşların düşmesine yardımcı olduğu bilinmektedir
- Saçlarınızı ada çayı ile durulayarak saç diplerinize masaj yapabilirsiniz. Bu durum hem saç tellerinizin kalınlaşmasına hem de saçlarınızın dökülmesine engel olacaktır
- Boğaz ağrısı için ada çayı Herhangi bir ilaca alerjiniz varsa boğazınızda meydana gelen ağrıyı ve iltihaplanmayı adaçayı gargarası yaparak tedavi edebilirsiniz
- Ada çayının en önemli faydalarından biriside solum yollarında meydana gelen balgamı, mideden kaynaklanan balgam salımını ve kanda meydana gelen mikropları temizlediği bilinmektedir.
- Ada çayı cilde de faydalıdır cilt enfeksiyonlarına karşı koruyup cilt güzelliğinde de etkilidir
- Diş etlerinizde çekilme ve kanama şikâyetiyle karşı karşıyaysanız dişlerinizi fırçaladıktan sonra ada çayı ile gargara yaparak ağız ve diş sağlığınızı koruyun
- Soğuktan kaynaklanan , soğuk algınlığı ve romatizma gibi tüm hastalıkları , sadece bitki çayı ile değil, aynı zamanda adaçayı yağı ile uzuvları ovalayarak da tedavi etmek için kullanabilirsiniz.
Uyarı!!!: Adaçayının aşırı tüketilmesi (5 çay bardağı ve üzeri) durumunda aşağıda yazılan bazı olumsuz sonuçlarla karşılaşılabilir!
♠ Ada Çayının Zararları Nelerdir?
Hemen hemen çoğu yiyecek ve içecekte olduğu gibi ada çayınında aşırı tüketilmesi, sağlığımız için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu istenmeyen durumlar ve dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde sıralanabilir;
- Özellikle hamile veya emziren kadınların bu dönemlerde uzak durması gerekmektedir
- Tansiyon hastalarının tüketmeden önce doktorlarına danışmaları tavsiye edilir
- Aşırı tüketim sonucunda mide de ağrı ve yanmaya sebep olur
- Epilepsi hastalarının da adaçayı kullanmaları önerilmez
- Fazla tüketilmesi kalp çarpıntısına sebep olabilir
- Aşırı kullanımda hormonların dengesini bozabilir
Yukarıdaki tüm durumlar için geçerli olmak üzere eğer adaçayını seviyorsanız, çayı sıcak su yardımıyla seyrelterek haftada max bir fincan (ya da 1 çay bardağı) olacak şekilde kendinizi kısıtlayarak içmenizde bir mahsur yoktur.
♠ Adaçayı Nasıl Demlenir?
Adaçayının doğru hazırlanışı, kaynatılarak değil demlenerek hazırlanmasıdır. Birçok bitki çayında gördüğümüz demleme usulü, bazen siyah çay da dahil bitkinin içindeki besin değerinin taze tutulmasını sağlar. Çok fazla kaynatmak ise, bitkinin içindeki yararlı maddeleri zarara yani zehire dönüştürebilir. Çayı yapmak için taze adaçayı veya kurutulmuş adaçayı yaprakları kullanabilirsiniz.
3 büyük çay fincanı için :
- 8-10 taze adaçayı yaprağı veya tepeleme 1-1.5 çay kaşığı ufalanmış kuru adaçayı yaprağı
- Su kaynadıktan sonra ocağı kapatın
- Adaçayını atıp 5 dakika demlenmesini bekleyin
- Günde 2-3 çay fincanından (ya da 1,5 su bardağı) fazla içilmesi önerilmez.
Hatırlatma!!! Lütfen bitkisel çayları poşet çay olarak hazır almamaya gayret edin. Ulaşabiliyorsanız toplayarak kendiniz kurutun eğer ulaşamıyorsanız güvenilen bir aktardan tedarik etmeye çalışın…
Adaçayı Zayıflatır Mı?
- Sağlığımız açısından geniş bir yelpazesi olan adaçayı hakkında merak edilen bir diğer soru da adaçayı zayıflatır mı sorusudur.
- Adaçayı tok tutucu ve yağ yakıcı etkisi bulundurmasından dolayı zayıflatıcı etkisi de bulunmaktadır. Diyetlerinize adaçayı ekleyerek tok kalabilir, sindirim sisteminizi hızlandırabilirsiniz.
- Sindirim sistemini hızlandırıcı ve yağ yakıcı etkisi bulunmasından dolayı adaçayı ile zayıflamak mümkün olacaktır.
Konuyla Alakalı İlginizi Çekebilir!