Yulaflı – Tahinli Smoothie
Malzemeler:
1 bardak süt
½ muz
1 yemek kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı tahin
1 çay kaşığı tarçın
Doğum sonrası en çok karşılaşılan sorunlardan biri de kabızlıktır. Smoothiemiz de yulaf lif, süt protein ve kalsiyum, muz potasyum ihtiyacınızı karşılayacaktır. Hepsi ile birleşen tahin ise sütünün artırarak bebeğiniz için kaliteli süt sağlayacaktır.
Fakat belirtmeliyiz ki diyabet hastası olan annelerimiz diyetisyen kontrolünde tarifimizi denemelidir.
Be Healthy Ekibi Dyt. Öykü Yıldırım