Ayak Bakımı Hakkında Bilinmeyenler
Ayak bakımı hakkında bilinmeyenler arasında İnsanların ayakkabı seçimindeki yanlış tercihleri kendi ayaklarında istenmeyen kokuları oluşturmaktadır. Kokuları önlemek için yapmanız gereken ayaklarınızı bol suyla yıkamalı ıslak bir yer kalmayacak durumda mantar oluşmasını engellemelisiniz. Yanlış tercih yapılan ayakkabıların kullanıcının ayağına vurmaması için ayaklarınıza yara bandı yapıştırarak geçici bir şekilde olsa da rahatlık sağlayacaktır.
Evde Bakım
Hemen hemen her kişinin rahatlıkla evinde bulunabilecek bazı ürünler sayesinde doğal ve sağlıklı bir de ekonomik bir türde ayak bakımınızı sağlayabilirsiniz. Hiçbir para ödemeden, evdeki bulunan malzemelerle uygulayabileceğiniz kürler varken fazladan paralar harcamaya hiç gerek yoktur. Her gün düzenli bir şekilde ayaklarınızı ılık suyla güzelce sabunlayıp soğuk su yardımıyla durulamayı, ayak parmak aralarını dâhil kurutmayı gelenek haline getirmelisiniz. Duşta sırasında topuklarınızı ponza taşı yardımıyla (sünger taşı, köpük taşı, topuk taşı olarak da bilinen eczanelerden çok uygun ücrete temin edebilirsiniz) temizleyiniz. Bu sayede ayaklarda bulunan ölü hücrelerden temizlendikten sonra sertleşen topuk bölgelerinin yumuşadığını hissedeceksiniz.
Uyumadan Önce
Uyumadan önce yapılan uygulamada yıkadığınız ayaklarınıza biraz nemlendirici sürün, fakat nemlendirici kremin ayak parmak aralarına temas etmemesi lazım, aksi şekilde nemli kalırsa ayaklarda mantar oluşumuna sebep olur. Uyumadan önce biraz ayaklarınıza masaj tedavisi yaparak kreminizi sürerek ve ardından pamuklu çorap giyinin. Sabah uyandığınız zamansa ayaklarınızın yumuşacık ve pamuk gibi olduğunu hissedeceksiniz.
Ek Bilgiler
Yorgun, olduğumuz durumlarda şişmiş ayaklarınızı soğuk su ile dolu bir kovanın içerisine beyaz sirke koyarak 15-20 dk. bekletip havlu yordamıyla kurutabilirsiniz. Ayaklarınızı yıkama işleminden sonra mutlaka havlu veya başka bir bezle kurutmalısınız. Kurutmazsanız eğer ayaklarınızda mantarla başınız sıkıntıya girebilir. Ayak sağlığınıza önem veriyorsanız büyük ve küçük tarzda ayakkabıları kesinlikle seçmemelisiniz. Buçuklu numara kullanıyorsanız bile ayak tarzınıza en uygun ayakkabı modelini almanızı öneriyoruz. Ayakkabı konusunda sizin tercihlerinizin yanlış bir tercih olması halinde nasır oluşumuna engel olamazsınız. Ayak bakımı insanların salgıladıkları ter oranına göre farklılık gösterebilir. Bu oran bazı insanlarda fazla bazılarında ise az miktarda salgılanmaktadır. İnsandan insana değişir.