Sağlıklı yaşamak demektir.
- 1.
- 2.
-
3.
stres atmak, sağlıklı kalmak, güzel bir görüntü elde etmek, ruhani olarak rahatlamak, özgüven sahibi olmak, hali hazırda sahip olduğunuz kas ve iskelet sistemi ağrılarınızı azaltmak, kas kütlenizi artırmak için spor yapmak bire birdir.
ilerde evime bir koşu bandı alıp dizi film izlerken sürekli yürüyüp koşacağım. bence çok güzel bir şey. hatta evimin bir odasını spor salonuna bile çevirebilirim.
kendinizi sakatlamadığınız ve yeterli beslenip yeterli su içtiğiniz sürece bence hiçbir zararı yok.
işleyen demir ışıldar imiş, ışıldayınız.