Yaz aylarının bittiği şu dönemde artık yavaş yavaş kış aylarına doğru girmekteyiz. Bu dönemle birlikte, grip, nezle gibi hastalıklarda yaygınlaşmaya başlamaktadır. Bireylerin bu dönemde sık hasta olmasının genel nedenleri, bu yazımızın konusunu oluşturmaktadır.
Nezle, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar genel olarak yüksek ateşe ve eklem ağrılarına neden olabilir. Özellikle yaz aylarının bittiği dönemde sık görülebilir. Hasta olan kişi öksürmesi, hapşırması ve tükürmesi sonucu etrafa mikrop daha hızlı şekilde ulaşabilir.
Gribin ilerlemesinden sonra tam bir tedavi şekli aslında yok gibidir. Hasta olan birey bir takım önlemler alarak bu hastalığı gidermeye çalışır. Erken fark edilen grip hastalığı, kısa sürede de yok edilebilir. En büyük hatalardan biri ise antibiyotik kullanımıdır. Antibiyotikten önce mikrobun doğal yollarla giderilebileceği tespit edilmesi doğru olanıdır. Antibiyotiğin yanlış kullanımı daha kötü sonuçlara neden olabilir.
Gripten korunmanın 10 farklı yolu
- Öncelikli olarak bireyin sağlıklı ve dikkatli şekilde beslenmesi gerekir. Yemek yemesem olmaz! Gibi düşünceler vücudun dirençsiz kalmasına neden olabilir.
- Gripten korunmanın en iyi yollarından biri de aynı saatte yapılan aktivitedir. Düzenli uyku, vücudun zinde kalması için önemlidir.
- Temizlik her şeyde olduğu kadar grip hastalığında da önemlidir. Yüzünüzü ve elinizi düzenli şekilde yıkadığımızda gripten korunma şansını yok edersiniz.
- Bir diğer husus ise grip aşısıdır. Grip aşısı, bazen bu hastalığı geçirmezse bile bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir. Ancak uzmana başvurarak vücudunuzun grip aşısına karşı alerjisinin olup olmadığı ve buna karşı farklı bir hastalığınızın olmadığı araştırılıp o şekilde bu aşıyı yaptırmakta fayda vardır.
- C vitamini, grip hastalığına geçiren en ideal ilaçlardan biridir. Portakal, elma, mandalina gibi C vitamini yüksek meyveler tüketilmesi oldukça önemlidir. Bunlarla birlikte yeşilbiber, domates ve diğer bütün doğal sebzelere başvurulabilir.
- Sıklıkla kullanılmaya başlayan bir diğer husus ise bitki çaylarıdır. Gripten korunmak için nane, Ihlamur, zencefil ve ekinezya gibi çay türleri tüketilebilir.
- Egzersiz en iyi yöntemlerden biridir. Halsiz hissettiğimiz bir anda temiz havada yürümek, bununla birlikte egzersiz ve koşu yapmak hastalıklara karşı vücudumuzu rahatlıkla korumanıza yardımcı olur.
- Bir diğer konu ise sigaradır. Sigaradan aşırı şekilli korumamız gerekir.
- Özellik olarak, kış ayları içerisinde kapalı ve kalabalık ortamlardan uzak durmakta yarar vardır. Mikrop, bu tip durumlarda bireyden bireye hızlı şekilde geçebilmektedir. Ayrıca zorda kalmadığınız sürece kimseyle tokalaşmayın ve öpüşmeyin.
- Çocuğunuzda yüksek ateş ve grip gibi rahatsızlık varsa okula göndermemekte yarar vardır. Diğer çocuklara da bulaşabilir.