Soğuk günlerde sıcacık yulaf lapası harika olur hem tatlı hem fit ?
Malzemeler:
- 1 çay bardağı su
- 1 çay bardağı laktozsuz süt
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- Yarım muz
- 1 yemek kaşığı kuru üzüm
- 5 adet çiğ badem
Hazırlanışı:
1 cay bardağı su, 1 çay bardağı laktozsuz süt ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmesini küçük bir tencerede lapa kıvamına gelene kadar kaynatın (Bu aşamada tarçın severler tarçın ekleyebilir). Pişen yulaf lapasını kaseye aldıktan sonra üzerine belirtilen miktarlarda muz, kuru üzüm ve badem ekleyebilirsiniz. ?
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.