Türkçe Blogumuzu okuduğunuz için teşekkür ederiz!
Sen seni durdurmadıkça hiçbir şey seni durduramaz.Sen seni hareket ettirmedikçe hiçbir şey değişmeyecek.
-Dr. Lisa CooneyBültenimize BURADAN abone olun
Tomás Sanchez Girard ile tanışın
Çeviri Koordinatörümüz
Aradığınız dil mevcut değilseveya çevirmen olmak istiyorsanız bizimle iletişime geçinTomás ile iletişim kurun
Çevirmenlerimiz ile tanışın
Ipek Zeynep Aran
Olduğun Varlık (Varlığınız) asla kırılamaz.
Ekim 2021
Her şey beni besliyor - ama her zaman böyle değildi.
Evrim
Beni besleyen neydi biliyor musun? Kötü hissetmek beni besledi.
İlişkilerde ve hayatta doğru olduğunu düşündüğüm şey buydu. Ve sonra sahip oldum.
Önce
Kurt Kobain'in bir Nirvana şarkısında beni gülümseten bir sözü vardı. "Üzgün olmanın verdiği rahatlığı özlüyorum."
Demek istediğim, hayatta iyi hissetmeyi seviyoruz - ama üzüntünün de çekiciliği var, öyle değil mi?
Üzgün olduğunda bir bahanen vardır. Üzgün olduğunda, yatakta kalabilirsin. Üzgün olduğunda, bu onların suçu.
Üzgün olduğunda, kaybedecek bir şeyin yok. Bu benim için değişmeliydi.
Beslemek
Geçen gün partnerime sordum: Besleyici bir ilişki içinde olduğunu nasıl anlarsın?
Partnerim bana 'bana saygı duyuyorsun, beni seviyorsun, bana karşı naziksin, beni dinliyorsun' dedi.
Vay. Harika şeyler!
Ama ALIP KABUL etmek zorundaydım. Aslında bunu duyunca biraz beklemem gerekti. Her zaman böyle değildi! Peki ne değişti?
Bir SEÇİM yapmak zorunda kaldım
Bir keresinde biri bana, "soğuk, ölü bedenimin üzerinde yürüyen" insanlardan aşkı seçtiğimi söylemişti. Beni kesinlikle umursamayan insanlardan.
Bu tamamen başka bir blog yazısı, tüm bunlar nasıl ortaya çıktı.
Sonunda kimin benim için orada olacağını, kimin beni ekmeyeceğini öğrenmekle ilgilenmeye başladım.
Bu bir süreçti. İşte bu yüzden müşterime her zaman bir derecelik değişimlerin fark yarattığını söylüyorum. Hayatınızın akışını değiştirirler.
Genellikle gerekli olan bir şey, beklemeden uzaklaşmaktır. İlişkilerimde biraz 'düzenleme' yaptım!
Ve oradan bunu hissettim. Yavaş yavaş.
Ne zaman biriyle bir durumda olsam ve bedenim ilham alıyormuş gibi hissetse, biliyordum - bu besleyici bir ilişki! O insanları etrafımda tuttum.
Ve bazen başka bir şey oldu. Ve o insanları sevgiyle salıverdim.
Şimdi Nasıl
Her yerde ilişkimin evriminin kanıtlarını görüyorum. Benim dünyamda besleyici olmayan hiçbir şey yok.
Unutmayın: enerjinizi yeni bir seçime adadığınızda ve ona bağlı kaldığınızda ve harekete geçtiğinizde bu, evreni sizinle işbirliği yapmaya çağırır.
Bazen sadece lezzetli yiyeceklerden bir ısırık almak, yürüyüşe çıkmak, güneş ışığında güzel bir kitap okumak, egzersiz yapmak - bunlar enerji seviyesini yükseltmek için yeterli eylemdir. Ve sonra momentum başlar.
Dinle, daha önce söyledim ve tekrar söyleyeceğim:
Yardım etmek, deneyimlerimi paylaşmak, elimden gelen her şekilde size yardımcı olmak için buradayım.
Seçim yaratır!
Nefes aldım ve gerçekten nefesimi hissedebiliyordum
Sen hiç
Hiç istediğiniz gibi olmayacağını bilerek banka hesabınıza baktığınız
…ve sonrasında düşündüğünüzden daha iyi olduğu oldu mu?
Bu iyi bir şey!
Tabii ki, başka şeyler de yaşadım.
ATM'ye gidiyorum ve bakiyeme bakıyorum.
Ve birkaç dolar. Ya da sıfır gibi.
Hayal edebileceğimizin en kötüsüne sahip olmamız,
...ama hayal edebileceğimizin en iyisine sahip olamamamız ne kadar komik değil mi?
Tüm bunlar ne ile ilgili?
Arizona
Arizona'da yaşadığım zamanı hatırlıyorum. Bu, babamın vefatından hemen sonraydı.
Yirmili yaşlarımdaydım.
Ve gerçekten finansal gerçekliğimi değiştirmeye odaklandım. Sevilen birinin ölümüyle ilgili bir şey, O kişiyi çok ciddi hale getirir.
Ve saatlerce çalışıyordum. Zaten iyi iş yapıyordum ve para kazandım!
Ama bu o kadar basit değildi.
Paramı yönetemedim.
Ve bunun altında daha da önemli bir şey vardı.
Paraya saygı duymadım.
Çalıştım.
Ve hiçbir şey tutamadım.
Ve bir gün, bakiyemin sıfıra düştüğünü gerçekten izledim.
Üzerinizdeki Korkular
Bu nihai korkulardan biri gerçekten gerçekleştiğinde…
Size sorayım, bu hiç başınıza geldi mi?
Bu benim en büyük korkularımdan biriydi, mali yıkım.
Gerçekleştiği zaman, yine de, en garip şeydi.
Hayat sürdü. Hayat devam etti.
Bankadaki sıfıra baktım ve sonra nefes almaya başladım.
O nefeslere gerçekten daldım, hissettim, onlarla kaldım.
Ve hayat bugünde olduğu gibi devam etti.
Görünmez Kafes
Korkunuz üzerinize geldiğinde, önemli bir ders alırsınız.
Patron korku değildir.
Çok daha büyük bir şey var ve bu sensin.
Parayla ilgili yaşadığım Görünmez Kafes'i görmeye başladım.
Garip, tuhaf, sapık zorlama olan iflas etme aşkımı görmeye başladım.
Ve hemen orada değişmeye başladım.
Gerçek çözüm, Görünmez Kafesinizin finansal açıdan ne olduğunu ortaya çıkarmakla başlar, ancak bu, fiziksel, psikolojik, enerjik, ruhsal, duygusal bir dumda ilgili de olabilir.
Bu Kafesler hayatın etrafında toplanır.
Onları deşifre etmenize, hissetmenize ve kalıplarınızı onların dışına çıkana kadar değiştirmenize yardımcı olmak için buradayım...
Bugün kimse size seni seviyorum demediyse, ben seviyorum!
Duvarlardansa farkındalığa sahip olmak daha iyidir.
İlk defa
İlk defa birinin duvarımı kırdığını hatırlıyorum.
Üniversitedeydi.
Basitçe "İyi misin?" diye soran bir arkadaştı.
O gün gibi deneyimlere netlik anları denir. Hiç sahip oldun mu?
Sıradan hayatınızın birdenbire farklı göründüğünden bahsediyorum.
Hayatı farklı görmenin ne kadar imkansız olduğunu hiç düşündünüz mü?
Fikrini değiştirmek ne kadar zor?
İyi olup olmadığıma dikkat etmemeye o kadar alışmıştım ki. Hayatımın temeliydi!
Birinin farkındalığımı açması ne kadar şaşırtıcı.
Ve hayır, iyi değildim!
Ev ve Ailem
O zamanlar genç bir insan olarak maruz kaldığım istismarı yeni fark ediyordum. Kronik, ezici bir deneyimdi.
Bu Kafes'ti.
Kafes - suistimal yalanlarından kaynaklanan otomatik davranışlar, inançlar, kalıplar sistemi - otomatiktir.
Düşünmemektir.
Bu çok saçma.
Boş bir kalıptır.
Maalesef günümüze bunu taşıyabiliyoruz. Bu da onu aileye, hatta ebeveynliğe taşıyabileceğimiz anlamına geliyor.
Güçlendirilmiş Ebeveynlik
Alternatif nedir?
Peki, size şu soruyu sorayım: “Nasılsınız?”
Ebeveynliğinizde, otomatik ve düşüncesiz hissettiren bir şey var mı?
Daha da önemlisi, gereğinden büyük, gereğinden büyük hissettiren nedir?
Bir ebeveyn olarak, hiç büyük bir tepki hissettiniz mi?
Bu dev tepkinin nereden geldiğini hiç merak ettiniz mi?
Muhtemelen kızınızın kötü notundan değil! Ya da oğlunun yaptığı pislik!
Daha da derine inelim.
Sevgi dolu bir ebeveyn olarak, hiç kendinizi sevilmez olduğunuzu hissettiniz mi?
Çocuğunuzu düzeltirken, utanması gereken kişinin kendiniz olduğunu hissettiniz mi?
Ebeveyn olduğunuzda, gücünüz vardır: ev kurallarını belirleme gücü, çocuğunuza doğruyu ve yanlışı öğretme gücü.
Ama belki garip bir şekilde güçsüz hissediyorsunuz.
Farkındalık
Bunun gibi yanlış yerleştirilmiş duyguların cevabı...başka ne var? Değerli ama bazen korkutucu farkındalık çalışması.
Cevap sessizce içine bakmak, hatta o zor hisleri sorgulamaktır, “peki, bana ne göstermeye çalışıyorsun?”
Cevap, bir eliniz göğsünüzde ve bir eliniz de kasık kemiğinizde olacak şekilde derin nefes almaktır.
Cevap, bir arkadaşla bunun hakkında konuşmak ve yardım istemektir.
Bu büyük, olumsuz duygular nereye gidiyor?
Çevrenizdeki insanlara karşı bir silah olabilirler veya daha fazla varlığa açılan kapı olabilirler.
Ben her zaman yardım etmek için buradayım.
Bedeniniz Kafes Olduğunda
“Bedenimiz, savaştığımız bir şeymiş gibi görünüyor.”
Bedeniniz Kafes Olduğunda
Kısa bir süre önce, bedenim dikkatimi çekti.
Dostum, gerçekten iletişim kurmuyorduk.
Stresin ortasındaydım. Ciddi şeker, ciddi karbonhidratlar tüketiyordum. Bazı alışkanlıklarım vardı ve onlarla birlikte bilinçsizleşiyordum.
Sadece hayatta kalıyordum. Son zamanlarda çoğumuzun da bu şekilde yaşadığını görüyorum.
Beden ve Pandemi
Pandemiye nasıl tepki verdiniz?
Biraz kilo alarak? ÇOK kilo alarak?
Dinle, anladım.
Geçen yıl Teksas'ta kapanma gerçekleştiğinde, sadece halka açık bir yerde birine çok yakın göründüğünüz için başınız belaya girebilirdi. Spor salonuna gitmek imkansız hale geldi. Ve Netflix, bazılarımızın sahip olduğu en iyi arkadaş oldu!
Çoğumuz rol yaptık. Bu da çoğumuzun kilo aldığı anlamına geliyor.
Birçoğumuz bedenlerimizin hafif, güzel, kendiliğinden hissinin izini kaybettik.
2020 ve Covid-19'dan bahsediyormuşum gibi geliyor ama gerçekten… Kafesten bahsediyorum.
Şimdi benimle kal.
Kafesi Hissetmek
Kafesi'i hatırladın mı?
Kafes, doğru olmayan ama yine de inandığımız çirkin inançlara verdiğim isim. Kafes, yine de bizi harekete geçiren görünmez gerçek dışıdır. Kafes, günümüzü sabote eden geçmişin yalanlarıdır.
Kafes hakkında konuşmak çok zor çünkü Kafes göz önünde değil.
Çocuklarınız hakkında stres gibi görünebilir.
Zorlu bir iş değişikliği gibi görünebilir.
Düğün gibi görünebilir.
Boşanma gibi görünebilir.
Danışanlarımın, bu zor durumlardan uzaklaşmakta zorlandıklarını gördüm. Çirkin inançları benimserler. Bu Kafestir.
Neyse ki, bu inançları görmek ve dökmek mümkündür.
Kendinizi Özgürleştirmek
Bir sözüm var: Ne yediğiniz değil, sizi yiyen.
Özellikle konu bedenimizin etrafındaki alışkanlıklara geldiğinde, ROAR Tekniği tamamen Kafes'i, o eski inançları bulmakla ilgilidir, böylece onlardan uzaklaşabiliriz.
Gerçek şu ki, bedeniniz bunu zaten biliyor. Sadece eski alışkanlıklarımız ve eski fikirlerimiz varken o iyi içsel farkındalığı duymak çok zor.
Dediğim Gibi
Bloga bedenim ve nasıl iletişim kuramadığımız hakkında konuşmaya başladım.
Neyse ki, orada farkındalık kazanmaya başladım. Bunun için minnettarım.
And I’m here to help when you’re ready to get back to what works for you, the real you. Ve senin için her ne işe yarıyorsa, gerçek sana geri dönmeye hazır olduğunda yardım etmek için buradayım.
Hafif ve doğru olana geri dönmenize yardım etmeye hazırım!
Eylül 2021
Ayrılmak zor bir şey
"Ayrılma konusunda hiçbir zaman iyi olmadım - İlişkide kalırdım ve hiçbir şeyi bitirmezdim."
Oley Oley Oley!
Lady Gaga'nın "Bad Romance" şarkısını biliyor musunuz?
Bir insanın en kötü yanıyla ilişki içinde olmakla ilgili bir şarkı.
Yine de harika bir melodi! Hepimize biraz hitap ediyor.
Ama ben çok fazla o kişi oldum, ilişki aslında artık yaşamıyor bile olduğunda, ilişkide kalan kişi.
Ve bu acı verir.
Sonunda yeterince sert bir dibe vurduğumda değiştim. Bu devam etmek anlamına gelse bile DAHA FAZLASINI isteyen biri oldum.
Dibe vurmanın en iyi yanı bu - yukarı çıkmaktan başka gidecek bir yer yok.
NEŞEye geçtim ve CAN SIKINTISIndan uzaklaştım. BARIŞa geçtim ve SIKICILIKtan uzaklaştım.
Çaresizlik veya İlham
Şimdi dipteki çaresizliğe ihtiyacım vardı, ama değişimin ilham yoluyla gerçekleştiğine dair başka bir örnek biliyorum.
Sabahları kalkamayan arkadaşımdan bahsedeyim size.
Bu insanları tanıyorsunuz, belki de onlardan biri olabilirsiniz.
Eski bir araba gibi uyanır. Motor çalışıyor ama yavaş gider. Bir şeye başlaması uzun zaman alır.
Arkadaşım… uykuyla ilişkisi olan biri gibidir.
Ama çok fazla uyku. Uyuyor. Sabah boşa harcanıyor.
Bu başka kötü bir romantizmdir.
Değişim
Arkadaşım gerçekten değişmek istedi.
O sabah saatlerini üretkenlik için istiyordu. Sabah saatlerinde disiplinsiz olmak sessizce kalbini kırıyordu.
Günü meditasyonla başlıyor ve bu zordu. Yataktan sendeleyerek kalkar, yere oturur ve meditasyon yapardı.
Biz de bazen yaparız.
Ve bazen yapmazdı. Sadece yatakta kalırdı. Sonra tekrar uykuya geçer ve geç kalırdı. Sonra sabah geçip giderdi.
Bir gün aklına basit bir fikir geldi.
Meditasyon yaptığı yeri yan odaya taşıdı.
Vay! HER ŞEY değişti.
Yatak odasından çıktıktan sonra...BOOM, uyanık olurdu.
Kararsız
Şimdi kendini adadığı farklı bir şey var, zaman ile farklı bir ilişkisi var.
Zamanını, özellikle sabah saatlerini üretken bir rutin için kullanmaya kararlıdır.
Sonunda doğru fikre sahip olduğunuz, hiç böyle bir değişiklik yaşadınız mı?
Belki bir süre için tek eşlilik ile ilgili kötü bir fikir edindiniz, ama sonra değişim oldu.
Değiştirmek istediğiniz bir sonraki şey nedir?
Belki kariyerinizdir.
Belki o zor arkadaşınızın süresi dolmuştur.
Belki başka eski bir alışkanlık.
İşte Size Olan Desteğim
Değişim zor, ama onu kucaklamamız gerekiyor. Ve yardım etmek için buradayım.
Şimdilik - Umarım ÇARESİZLİK değil de, İLHAM doğrultusunda hareket ediyorsundur.
Mevcudiyet Testleri
"Gün içerisinde ne kadar mevcutsunuz?"
Kişisel antrenörümle harika bir ilişkim var.
Bu arada, bunu söylediğimde hayal gücünüz nereye gidiyor?
Tamam burda keselim! Hehe
Romantizm yok. Ama aşk hayatımız hakkında konuşuyoruz.
Uzun bir süre ikimiz de bekardık. Daha önce size söylediğim gibi, böyle kalacağımı düşündüm. Bekar ve ilişkilerde iyi olmayan biri.
Ama sonra beklenmedik bir şey oldu.
Pekala, bunun yıllardır yaptığım ruhsal çalışmalarla ilgili olduğuna inanıyorum - sizinle paylaşmaya çalıştığım şeyler! - bu ilişki durumumu değiştirdi.
Şu anda oldukça sık oluyor.
Bu, üvey çocuklar, sevgi dolu bir partner ve birlikte yarattığınız her şey. Bu bir yaratma ilişkisi.
Ama aynı zamanda bir şeyleri tam bir mevcudiyetle yapmak veya onları başka bir…şekilde yapmak.
Şuçlamaya Karşı Mevcudiyet
İlişkiler harika bir mevcudiyet testidir çünkü siz orada DEĞİLSENİZ... dostum, partneriniz her şeyi yanlış yapıyor, değil mi?
İlişkilerin içine bir çok şey girer.
Aynı zamanda mı uyanırsınız?
Birlikte mi çalışıyorsunuz? İşten hemen sonra vakit geçiriyor musunuz?
Özel ortak bir aktiviteniz var mı?
Yemek yerken garip bir ses çıkarıyor musunuz?
Şuna ne dersin? Hepimizin bildiği gibi, garip yeme alışkanlıkları var. Bunlar bizi insan yapan şeylerdir!
İyi bir günde, bu sadece sevimli bir davranıştır. Büyük resim nedeniyle kabul ettiğiniz bir şey. Bu senin partnerin ve buna değer.
Kötü bir günde mi? Vay canına, o sesi bir daha çıkarırlarsa, ÖRDEK olsa daha iyiydi.
Hiçbir Şey Yapmıyorlar
Büyük ders? Partneriniz - ve aslında herkes - sadece elinden gelenin en iyisini yapıyor.
Romantik ilişkide diğer kişiyi haksız yere suçlamak için cezbedici bir taraf vardır. Becerikliler, size karşı hassaslar, savunmasızlar.
Bu nedenle, içsel olarak kötü bir yerdeyken, ancak onunla bağlantınız koptuğunda, aniden bu partnerinizin hatası gibi görünür.
Ama öyle değil.
Bu mücadele ettiğiniz bir şeyse, sevdikleriniz hakkında hayal kırıklığına uğramak, hatta sadece kendinizle ilgili hayal kırıklığına uğramaksa, sizi Kafes Konuşmaları (Cage Talk) serime bakmanızı tavsiye ederim.
İç dünyamız, huzur, çok değerlidir. Bizi besleyen bir bahçe gibidir .
İçerideki güvenli, sessiz alanı korumak, ne kadar mesafe kat edersek edelim, hayatımızdan sorumlu olup kendimizi göstermek için çok önemlidir.
Bu yolda senle birlikteyim. Kendini göstermeye devam et!
İlişkilerde kaybolurken nasıl yeniden ortaya çıkarsınız?
Sizi aydınlatan, kalbininizin şarkı söylemesini sağlayan şeyler yapıyor musunuz?
Size önemli bir sorum var: Hayatınızdan mı kayboldunuz?
Emin değilseniz, okumaya devam edin!
Kendi İzini Aramak
Hemen şimdi başlayalım.
Bugün enerjiniz nasıl?
Çevrenizdeki insanlar, onların programınızdaki eylemleri nasıl?
Hepsi sizin için nasıl çalışıyor?
Bakın, işinize gelen şeyi yapmayı bırakırsanız, ortadan kayboluyorsunuz.
Ve işinizi yapmayı bırakırsanız, ortadan kaybolursunuz.
Partnerinizle birlikte olmak istemiyorsanız, ortadan kayboluyorsunuz.
Paraya ihtiyacınız varsa ama onu almak için hiçbir şey yapmıyorsanız, ortadan kayboluyorsunuz.
Mülkünüzle ilgilenmiyorsanız...
Dışarı çıkmıyorsanız...
Mucizevi fikirlerle vakit geçirmiyorsanız...
İhtiyaç duyduğunuzda terapiye girmiyorsanız...
Çok fazla şeker...
Çok fazla acı...
Kızgınlık...
Suçlamak...
Bunlardan herhangi biri çok fazlaysa ve siz ortadan kayboluyorsunuz.
Kaybolmayla İlgili Cevap Bulmak
Kaybolduğumu hissettiğimde cevaplar için dışırıya bakardım.
Size şunu söylemek için buradayım: bu hatayı yapmayın!
Başka çözümlerin ortaya çıkmasını beklemekten vazgeçin.
Kendiniz için görünmeye başlayın!
Bununla ne demek istiyorum?
Demek istediğim, ne yapacağınızı biliyorsunuz. Ne yaratacağınızı biliyorsun. Kendinize nasıl bakacağınızı biliyorsun. Neye ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz.
Ve ne yapacağınızı bilmediğini düşündüğünüz her yerde… tamam, sessizleşin.
Sessiz olun ve kelimenin tam anlamıyla kendinize “Bunu nasıl yaparım?” Diye sorun.
Elinizi timusunuza, diğer elinizi de kasık kemiğinize koyun.
Bu mantrayı kullanın: "Ruhumun şimdi bedenimde yaşamasını emrediyorum."
Şimdi nasıl hissediyorsunuz?
Sonra etrafınızdaki enerjilere dikkat etmeye başlarsınız.
Şimdi dikkatinizi nereye vermek istiyorsunuz? Ve şimdi nasıl bir önlem almak istersiniz?
Daha merkezinizde hissediyor musunuz?
Kelimelere Dökün
Bir şeyleri kelimelere döktüğümde çoğu zaman cevaplar gelir, sadece içgörüler için beceriksiz olsam bile.
İşte herhangi bir an ortadan kaybolmanın ve YENİDEN GÖRÜNMENİN iki yolu.
- Günlük Tutma: SİZE öncelik vermek için küçük bir eylem, düşüncelerinizi yazmaktır. Size onlara sahip olma, onlara aşinalık verir. Ezici bir şey yerine onları gerçek boyutlarına getirir.
- Biriyle konuşmak: Sizi SESSİZLEŞTİRENLERDEN kurtarmak için harika bir fırsat. Sesinizi alın ve sözlü olarak birisiyle paylaşın. Şu anki gerçeğin nedir? Ondan kaçmaya başlamadan önce söyleyin - sonuçların çabukluğuna, kaybolma eyleminden ilhama geçişe şaşıracaksınız.
Enerjinizi tekrar bulduğunuzda, ortadan kaybolma eyleminden kurtulmanın yolunu bulmuşsunuzdur.
Şimdi benimle söyleyin: “Ruhuma ŞİMDİ bedenimde yaşamasını emrediyorum!”
Niyet yolunda ve kendi değerli enerjimizi yönetmekte sizinle birlikteyim.
Tadını çıkarın!
Ağustos 2021
HER ŞEY ile İlişkiniz Var
İlişkiler
"Biri kafesimin örtüsünü gördü, içeri girdi ve beni kucakladı."
HER ŞEY ile İlişkiniz Var
Her gün yapılacaklar listenize atlamak ve hayatın devasa gerçeğini unutmak çok kolay.
Her şeyle ilişki içindesin.
Her şey!
Tamam, peki bununla ne yapabiliriz?
Danışanlarımla biraz egzersiz yapmayı seviyorum. Hemen şimdi deneyelim.
Bir parça kağıt çıkarın ve çalışma ile ilişkinizde uygun olmayan üç şeyi yazın.
Kağıdı ters çevirin ve bedeninizle olan ilişkiniz için uygun olmayan üç şeyi yazın.
Arkadaşlarınızla, eşinizle, seksle, parayla, kazançla ilişkiniz olabilir.
Bütün bu şeylerle ilişki içindeyiz.
Peki, TÜM bu ilişkiler sizin için nasıl?
Yüzleşme
Size hayatımdan bir örnek vereyim.
Bir süre önce insanlara yalan söylediğim için bir arkadaşım beni aradı.
Bir dakika ne?!
Bu şekilde aldım, ama doğruydu. Beni korkuttu.
Yalan söylemek için çok sebep var.
Büyük bir sorun, insanların GERÇEKTEN ne kadar paranız olduğunu bilmelerini istememenizdir.
İnsanlar ortalıkta açıkça para hakkında konuşmazlar! Yalan söylemek için bir sebep var.
O zamanlar bana olan da buydu.
Param olmasa bile param varmış gibi görünmeyi seviyordum.
Arkadaşımın karşıma çıktığı o acımasız anda, olduğumdan daha fazlasını taahhüt etmek istediğimi fark ettim.
İnsanlarla ve parayla olan ilişkilerim birden canlı ve inkar edilemez hale geldi.
Ve değişiklik istedim. Evrenden yardım istedim.
Ne olduğunu bilmek ister misin?
Benim Paranın Yalanları kitabım bu şekilde ortaya çıktı. Bu yüzleşmeden doğrudan çıktı.
İyileşmenin Başlangıcı
İşte büyük resim.
Neyi değiştirmek istediğinizi belirlediğinizde, bunu gerçekleştirmek için gerekli cesareti gösterirsiniz.
Bu inanılmaz bir an, değil mi? Tüm hayatınızı hareket ettirebilecek bir dayanak noktası gibidir. Bu, “ne olduğunu” kabul etmenin, geri dönüp yeni bir şeye bağlanmanın gücüdür.
Bu, uyanma ve geleceğinizi değiştirme arzunuzun başlangıcıdır.
Şimdi ne olacak?
Egzersizimi şimdi anladınız mı?
Peki, ne yazdınız?
Hayatınızla nasıl bir ilişki içindesiniz, arzunuz taze ve YENİ bir yere değişmeye gidiyor?
Manipüle Edilmekle İlgili Her Şey
Manipüle Edilmekle İlgili Her Şey
"Kendinizden şüphe duymanıza neden olan herkes, bu manipülasyondur."
Manipüle Edilmek Nedir?
Uyandığınızı ve hafif ve haklı olduğunuzu hayal edin.
Hazırsın! Yataktan fırlarsınız, güne başlarsınız, ne yaptığınızı bilirsiniz.
İlk projeye doğru adım atıyorsunuz. Harika bir iş çıkarırsınız! Bir sonraki günü.
Hafif ve doğru! Vay canına!
Ve sonra bir manipüle edilme durumu olur.
Manipüle Edilme’nin Acı Verici Karışıklığı
Manipüle edilmek duygusal istismardır. Birisi için nasıl yaşadıkları konusunda kasıtlı olarak şüphe uyandırır. Yapıcı eleştiriye inanıyorsanız veya sadece bir arkadaşınıza geri bildirim ve bakış açısı sağlıyorsanız, manipülasyon başka bir şeydir. Manipülasyon, birinin bir kişiye erişimini yıkıcı olmak için kullanmasıdır.
Aklıma en sevdiğim komedyenlerden biri olan Kathy Griffin geliyor.
Oldukça grafik bir resim yayınladı. Ama bir komedyenden bahsediyoruz. Her neyse, Donald Trump'ın kanlı kafasını tuttuğu halinin resmini yayınladı.
İnanılmaz! Trump bundan hiç hoşlanmadı ve ben onun kariyerine acımasızca karşılık verdiğine inanıyorum. Onun bunu söylediğini duymak, sağlığına büyük zarar verdi, yasal statüsü hakkında endişelendi. Aşırı stresli bir durumdu.
Ve sonra o geri geldi. Halk düzeyinden başladı -asıl hedef kitlesiyle, gerçek hayranlarıyla.
Ben o hayranlardan biriyim! Sonunda onu Dallas'ta gördüm. O sahne aldı ve onun en keyif aldığı yerin, sahne olduğuna inanıyorum.
Ama bir kıvılcım eksikti. Ve bence manipüle edilmek bir insandaki neşenin bir kısmını söndürülmesiydi ve bu gerçek bir trajedi.
Beni şifa çalışmalarımı yapmaya motive eden şey bu - böyle bir şeyin bir daha asla olmayacağından emin olmak istiyorum.
İçinde Kötü Bir His Var
Hiç içinde gerçekten dışarı çıkması gereken bir şey hissettin mi?
Tabii ki! Hepimiz burada bununla ilgiliyiz.
ROAR'ın konusu budur. Doğru olanı söylemek, bizi savunmasız bıraksa da, bir tepkiye yol açsa da.
Ben buna “içimde kötü bir his var” demeyi seviyorum.
Aslında bu Kathy Griffin'in tarzı. Herhangi biri hakkında herhangi bir şey söyler ve daha sonra seyirciler "aa evet, bu doğru" diye farkına varırlar.
Savunmasız, çok önemli bir şey konusunda konuşmanız gerektiğinde, gözlerinizi kapatarak, hazır bulunarak ve şöyle bir şey söyleyerek hazırlanın:
"Evren, bana bunu nasıl mükemmel bir kolaylıkla gerçekleştireceğimi göster."
Çünkü doğruyu söylemek bir zorunluluktur. Ve gerçeğini söylemek, manipülasyonun panzehiridir.
EVET'inizi ve HAYIR'ınızı bildiğinizde, manipülasyondan muaf olursunuz.
Manipülasyon için Oyun Planı
Süistimalden Sonra Yaratmak, kafeslerimden nasıl iyileştiğimle alakalıydı. Manipülasyonun beni durdurmasına asla izin vermeyecektim. Hayatımda yaşadığım süistimallerin üstesinden geldiğim bir süreçti.
Üzerinde durmam gereken bir şey var: gerçeği söyleyin, ama aynı zamanda insanların bunu duymak istemeyebileceğini de fark edin.
Yani öncesini, süresinceyi ve sonrasını planlayın.
Sonuçta, kendi bütünlüğünüzü konuştuğunuzda bu bir katkı yaratır. Biz gerçeği arayanlarız, bilinç arayanlarız. Birbirimizi desteklemeliyiz ve bizi destekleyen insanları listelemeliyiz.
Bazı müttefikleriniz olsun ve sonra geri adım atmayın. Ve unutmayın, ben o müttefiklerden biriyim.
Sonunda gerçek, manipülasyonu yener. Devam etmemi sağlayan şey bu.
Bir grup, bir ülke, bir atölye, bir farkındalık, bir derecelik değişim, manipülasyonun üstesinden gelen enerjiyle sonuçlanır.
Yaşadığımız öfkeye rağmen geliyor, inanıyorum.
Kendinizden, sesinizden şüphe duymanıza neden olan herhangi biri - bu bir manipülasyondur
Ve onlar buna değmezler.
İlişki Şimdiki Geleceğinize Yol Açar
İlişki Şimdiki Geleceğinize Yol Açar
"Gerçekleştirdiğimizde her şey değişebilir."
Şimdi Geleceği Yaratır
En güçlü kötü alışkanlıklarımdan biri annemi ve babamı suçlamaktı.
Babam: maceracı, girişimcilikle ilgili.
Annem: ev insanı, rutinlerle ilgili her şey, evde kalmak.
Şimdi bu tür bir açıdan, HER ŞEY için onları suçlayabilirim! Bütün kitapları anneme ve babama tepki olarak yazdım.
Suçlamanın Sınırları
Yine de suçlamak berbat bir şey. Nasıl davrandığınıza bakmanızı engeller, durumların size düşen kısmını görmenizi engeller.
Bunu öğrenmeme yardımcı olan bir şey, sadece ailemle iletişim halinde olmaktı.
Annem beni çok korkuturdu ama babam öldükten sonra onu yeni bir insan olarak gördüm.
Bir zamanlar üzerimde otorite (ve terör) kullanan birinden çok daha kırılgandı, daha çok küçük yaşlı bir bayana benziyordu.
Ve babam tamamen gitmişti.
Ve annem babama karşı – oda melek değildi, ama yine de - çok uzun süre kin besledi. Yıllardan bahsediyorum. O öldükten sonraki yıllardan bahsediyorum!
Suçlamanın Zararı
Suçlamanın sorunu, dikkatinizi önemli olandan başka yöne çevirmesidir.
Doğru, dikkatinizi başkalarına çevirir. Bundan nasıl büyüyeceksiniz?
Suçlamak, kendinizi, kendi eylemlerinizi gerçekten görmenizi engeller.
Ve bir şeye bakmadığınızda, o sadece sizi eldeeeee eder.
Suçlama ve Aile
Bu haftanın e-posta bülteninde, ailenizden aldığınız ilk inancı yazmayı önerdim.
Muhtemelen bunlardan çok var.
Büyükannemden ilahi olana inancı aldım. Onunla dua ederdim (dualarında bazı kötü kelimeler bile kullanırdı, heh).
Ama aynı zamanda babamdan parayla ilgili bazı tuhaf fikirler de aldım.
Peki ya bunlardan hangisini istediğinizi seçebilseydiniz?
Bence bu mümkün!
Seçim Özgürlüğü
Eski inançları salıvermekle ilgili olan şey - özellikle de erken aile deneyimlerinizin programlamanıza sızdığı şeyler - sizi şimdiki anda bırakmasıdır.
Ve şimdiki an geleceği yaratan şeydir. Bazen içine koyduğunuz şeyi mükemmel bir şekilde birleştiren büyük bir fırın gibi ben ona DEMİR DÖVME diyorum.
Bu Demir Dövmenin İçine Ne Koyuyorsunuz?
İnançları iki kategoriye ayırıyorum: İLHAM ve ÇARESİZLİK.
Bu biraz inanç ve korku gibi.
Size bazı aile inançlarınızın iyi, sağlıklı ve yararlı olduğunu söyleyen ilk kişi olacağım!
Ama sonra başka bir şey var.
Babamın parayla ilgili uygulamaları bende değişmez bir inanç bıraktı: “para kıttır”. Buna saf ÇARESİZLİK diyebilirsiniz.
Acı yeterince kötüleştiğinde bununla yüzleşmek zorunda kaldım.
Kendi acı verici alışkanlıklarım ile parayla yüzleştiğimde, bunların köklerinde hatalı inançlar olduğunu ve bu inançların sevgili babadan geldiğini fark ettim. Çarpıtılmış kök, onun işteki erken gözlemleriydi.
Benim Kaptan Köşküm
Bu tür şeylerde gerçekten yardımcı olabilirim!
ROAR® Tekniğim, temel inançları bulmaya ve onlarla yüzleşmeye odaklanmıştır: bir kişinin eski fikirlerinin envanterini çıkarmak ve yararlı olmayanları atmak!
Bu yüzden size basit bir soru bırakacağım:
İlham ve çaresizlik seviyeleriniz nasıl görünüyor?
BUNU BİR ÜST SEVİYEYE GETİRMEK istemez misiniz?
Siz Başlangıçsınız!
"İlişkiler beni asla rahatlatmadı." - Dr. Lisa Cooney
Siz Başlangıçsınız!
Siz yaratın. Bu sizin hayatınız!
Bu, ilişkiyi sizin başlattığınız anlamına gelir.
Ama aynı zamanda, sakladığınız bir şey varsa, engellediğiniz bir şey varsa... yani, ortaya yeni bir şey çıkmayabilir.
Sizin enerjiniz, sizin arzunuz, sizin yaratıcılığınız - ilişkilerinizin geldiği yer burası.
Peki sizin enerjiniz nereye gidiyor?
Daha sonra ne yaratmak istiyorsunuz?
Sizin Enerjiniz, Hareketin Gerçekleştiği Asıl Yer
Ve yanlız kaldığımız yer orası.
Son blog yazımda sizden enerjinizin tam olarak nerede olduğunu yazmanızı istemiştim.
Bu benim için her zaman faydalı bir egzersiz olmuştur.
Öyle mi? Sizin için sırada ne var?
Roman yazmak mı?
Pandemiden sonra tatile mi çımak istiyorsunuz?
Belki bu hastalıktan doğan bir şifadır.
Kendinizi Dinlemek İçin Alan Yaratın
Hayatında sizi en net duyan kişi kim?
Hayatımda her zaman harika "ses yansıtıcıları" oldu. O kişiden bahsediyorum
iyiyi, kötüyü ve çirkini duymaya istekli olan.
Bazen konuşmamı bitirdikten sonra bana bakış açısı veriyorlar ve bazen de daha sonra benimle oturuyorlar.
Sizden gerçekten yapmanızı istediğim şey bu.
Neyin hafif ve doğru olduğunu duymak için kendinize alan verin.
Hazır Mısınız?
Eskiden zor ve ağır olana odaklanırdım.
Eskiden ilişkilerde kötü sonuçlar beklerdim. Eskiden kendimi yargılardım ve en kötüsünü beklemek yapmam gereken tek şeydir.
İlişkide olmak için... bebeğim, bu böyle olmaz.
Nöbetteydim, geceleri karanlık bir sokakta yürüyen biri gibiydim. “Sevdiklerinizle” ilişkilerden bahsediyorum!
Yine de başka bir şey istemek için dürüst bir yere gitmem gerekiyordu. Ve bunu görmek çok zordu.
Seçiminiz Nedir?
Şimdi reaksiyonu geride bıraktığımdan emin oluyorum. Partnerimden korkmayı geride bırakıyorum.
Bu, 'ne yaratmak istiyorum?' için bir alan açar.
Aynı zamanda partnerimin kendileri için yaratmasına, kendileri için hayatı keşfetmesine izin veren bir alan açar.
Ben de buna tanık ve destek oluyorum.
İlişkilere girerken enerjimi en iyi şeklini düşündüğüm başka bir yol da bu soru:
Hayatımın neresinde sabit bir bakış açısına sahibim? Belirli bir inanca tam olarak nerede bağlıyım?
Sabit inançlar bana sahip olur. Burası bir yaratma ve açık olma yeri değil.
Şimdi, Siz!
Eski fikirlerinizi yazma alıştırmasını hiç denediniz mi?
Hayatınıza gizlice giren sabit inançları hiç fark ettiniz mi?
Bununla neredesin? Şu anda daha fazla açıklık olmayı tecrübe edebilir misiniz?
Bir kağıt alın ve sizi engelleyen her türlü korkuyu, endişeyi, eski kötümserliğinizi yazın.
Bu şeylerden vazgeçmeye başlamanın ve yaratılışı bir kez daha kucaklamanın harika bir yoludur.
İlişkilerle Benim Hikayem
Romatizmin Anahtarı
"Onlara beni sevip sevmediklerini görme şansı bile vermedim.
Ben sadece onları sevmeyi seçtim."
- Dr. Lisa Cooney
İlişkilerle Benim Hikayem
Hayatın bazı alanlarında EZİLİYORDUM. Büyük bir başarıydım ve tamamen rahattım.
Örneğin benim işim - orası ne yaptığımı bildiğim mutlu yerimdi.
Ama hemen yanında MÜCADELE OTOBÜSÜ'ndeydim.
Benim için ilişkiler buydu.
Ekim 2019
İlişkileri değiştirmeye gerçekten ne zaman karar verdim?
Houston'da Ekim 2019'du.
Bir arkadaşıma bununla ilgili bir soru sordum.
[Dikkat edin, 'sevmeyi seçtiğiniz insanlar'. Yani, ben bir kontrol manyağı mıyım? - Beni sevip sevmediklerini görmelerine fırsat bile vermedim. Ben sadece onları sevmeyi
seçtim.]
“...soğuk, ölü bedeninin üzerinden geçerdi.”
Bir an havada asılı kalmasına izin verdi.
"...ve asla arkana bakma."
Öf.
O derste çok utandım.
Ama bu doğruydu.
İlişkiler her derde deva değil.
Gerçek şu ki, hayatta mutsuzsanız, bir ilişki bunu hafifletmez.
Biraz heyecan ve ürperti verebilir. Ama her şeyi düzeltemez.
Sonunda, SENİ sevmeye geri dönmek zorundasın. SENİ seçmek. Ve enerjinizin
nereye gittiğini onurlandırmak.
Bu yüzünden sadede geliriz, değil mi?
Enerjiniz nereye gidiyor?
Yani, şu anda.
Şu anda sizin için bir egzersizim var ve buradan devam edeceğiz.
Ama bu egzersizi yapın ve sizi şaşırtmasına izin verin.
Şu anda enerjinizin nereye gittiğini yazın.
Şu anda dikkatinizi çeken nedir?
Bahse girerim beş yıl öncesinden farklı bir şeydir, hatta belki iki yıl öncesinden.
Kahrolası, belki de iki gün önce yeni bir şey seni büyüledi.
Hemen şimdi yazın, çünkü bunu onurlandırmanın zamanı geldi.
yakında tekrar görüşürüz.