Kardiyoloji ve Homeopati Uzmanı Dr. Neslihan Gülmez kalp hastalıkları bulunan kişilerin uygun bir diyet yapmaları gerektiğini belirtiyor. Kırmızı et tüketimini azaltmak ve bunun yerine beyaz et tercih etmelisiniz. Yumurta tüketmek önemlidir, gün aşırı yumurta tüketebilirsiniz. Beyaz un kullanılarak yapılmış ekmeklerden uzak durmalısınız.
Kepekli, tam tahıllı, çavdar ekmekleri ve ekşi mayalı ekmekleri tercih edebilirsiniz. Şeker ve tuz tüketiminizi sınırlamalısınız. Kafeinli içeceklerin tüketimini azaltmalısınız. Espresso, filtre kahve gibi sert kahvelerden uzak durmalısınız. Demli çay yerine açık çay içmelisiniz.
Özellikle akşam saatlerinde gaz yapıcı öğünlerden kaçınmalısınız ve aşırı yememelisiniz. Çünkü aşırı gaz kalp krizine neden olabilir. Sebze tüketmelisiniz. Fakat muhakkak haşlanmış sebzeleri tercih edin çünkü çiğ sebzeleri sindirimi zordur. Özellikle akşam saatlerinde çiğ sebze tüketmeyin. Sakatat, kızartmalar ve paketlenmiş gıdaların tüketiminden kaçınmalısınız.
Kalp Hastaları Neler Yapmalı?
Genetik, yanlış beslenme tarzı ve hareketsizlik gibi nedenlerle kalp hastalıkları oluşur. Kalp hastalıklarının görülme yaşı her geçen yıl düşüyor. Bunun başlıca sebebi ise sağlıksız beslenme ve hareketsizliktir. Günlük kalori alımı uzman hekim veya diyetisyen tarafından düzenlenmelidir. Peki neler tüketmek gerekir? Sarımsak, kanda pıhtılaşmayı önler. Bu etkiden faydalanabilmek için ezerek tüketmeniz gerekir. Çünkü sarımsak ezildiğinde allisin denen madde oluşur ve antikoagülan etkilidir.
Damar tıkanmasını önlemek için kuvvetli bir antioksidan olan omega-3 tüketiniz. Somon balığı, ton balığı omega-3 içeriği bakımından zengin balıklardandır. Düzenli olarak balık yağı da tüketebilirsiniz. Aşırıya kaçmamak şartıyla çiğ fındık, çiğ ceviz, bitter çikolata tüketebilirsiniz. Günde birkaç fincan yeşil çay içebilirsiniz. Ara öğün olarak keten tohumu ve yoğurt karışımı sağlıklı bir seçim olacaktır.
Doğru beslenme yeterli değildir. Kilonuz, yaşınız ve ek hastalıklarınız göz önünde bulundurularak iyi bir egzersiz programı uygulamalısınız. Tercihiniz yürüyüş ise mutlaka açık havada yapılmalıdır. Günlük yarım saatlik düzenli yürüyüş ile mutluluk hormonu salgılarsınız, kan basıncınız düzenlenir, kolesterol seviyeniz düşer, yüksek tansiyon düşer ve kalp krizi riskini azaltır.
Kalp Hastalıkları ve Homeopati
Homeopatik tedavi, zihin ve bedeni bütün olarak değerlendiren alternatif tedavi yöntemidir. ABD ve Avrupa’da uzun 1960’lardan beri uygulanan popüler ve güvenli tedavi yöntemidir. Homeopatik ilaçlara remedi denir. Remediler hastalığa değil hastaya özeldir. Kimyasal ilaçların çoğu tedavi etmez. Hastalarda, hastalığın belirtilerini baskılarlar. Fakat homeopati de bütüncül yaklaşımı ile gerçek iyileşme sağlanır.
Kalp hastalıklarında homeopati uygulanmaktadır. Digitalispurpurea, apis, arnica, aconitum gibi çok çeşitte remedi vardır. Kardiyoloji ve Homeopati Uzmanı Dr. Neslihan Gülmez; Homeopati yönteminin oldukça etkili bir yöntem olduğunu ifade ederek; bu yöntemin hasta konforu açısından da etkili olduğunu belirtti!
Kaynak; https://neslihangulmez.com/