Eğer eşinizin ya da bir yakınınızın lohusa depresyonu geçirdiğini düşünüyorsanız, o kişiyi doktora ya da psikoloğa gitmeye ikna etmeniz çok önemlidir. Bazen depresyon geçiren kişi yardım almaya isteksiz olabilir ya da durumunun farkında olmayabilir.
Bu yeni anneye lohusa depresyonu hakkında bilgi verebilir hatta birlikte bu konuda bazı yazılar okuyabilirsiniz. Randevuyu sizin almanızı ya da doktora beraber gitmeyi teklif edebilirsiniz.
İhtiyacı olan ilgiyi, desteği, sevgiyi ve arkadaşlığı alması da iyi bir ilaçtır. Aşağıda o kişi için yapmaya devam edeceğiniz birkaç şey sıralanmıştır.
Düzenli olarak nasıl olduğunu kontrol edin.
Konuştuğu zaman dinleyin.
Birlikte yürüyüş yapın (mümkünse her gün)
Ona besin değeri yüksek yemekler hazırlayın (mümkünse düzenli olarak)
Ev işleri ve çocuk bakımında yardımcı olarak mola vermesini sağlayın.
Siz bebeğe bakarken, uyumasını ya da rahatlatıcı bir banyo yapmasını sağlayın.
Sabırlı ve nazik olun.
Ona güvenin ve kendisinin güçlü olduğunu, doğru değerlerinin olduğunu hatırlatın.
Önünde güzel günler var!
Bütün depresyonlar gibi lohusa depresyonu da kişinin kendine, çevresine, geleceğine, ve mevcut durumuna karşı bakış açısında negatif duygu ve düşünceler yaratır. Depresyon halinde, kadın kendini değersiz ve çaresiz hisseder. Kendini umutsuz veya güçsüz zanneder. Her şey rahatsız edici, ilgi çekmeyen ve anlamsız gelebilir. Bu negatif bakış açısı depresyondan kaynaklanmaktadır.
Doğru tedavi ve destek ile bütün bunlar düzelebilir. Kişi kendini eskisi gibi normal hissetmeye başlar, kendi bakış açısı, güçlü duruşu, enerjisi, keyfi ve umutları yerine gelir.
Bütün bunlar yerine oturursa, değişikliklerle başa çıkmak, çözüm yolları üretmek ve hayatın güzelliklerinden keyif almak daha kolay olacaktır.