Meme kanseri Türkiye’deki en yaygın kanser türleri arasında yer alıyor. Kadınlar arasında ise ilk sırada. Erken teşhiste tedavisi mümkün olan bu kansere yakalanmadan da önlem alabilirsiniz. Çünkü yediklerinize ve yaşam tarzınıza dikkat etmek sizi kanserden koruyan en önemli maddelerden biri… İlaç niyetine yiyebileceğiniz besinler ile meme kanserinin önüne geçebilirsiniz! Kefir: Tümör oluşumunu engeller ya da… Read More »
Ostrepozda kemik erimesine karşı Süt, yoğurt, peynir, kefir gibi ürünler tüketimi arttırılmalıdır. Her gün ortalama 3-5 porsiyon meyve, 2-3 porsiyon sebze tüketimi sağlanmalıdır. Doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Diyetisyen Nihan Ortaç, kadınlar için çok büyük önem arz eden besinleri ve nedenlerini yazdı… Yeterli ve dengeli beslenme tüm bireylerin en önemli pusulası olması gerekirken bu konu kadınlar için ayrı bir önem taşımakta. Kadınların sıklıkla karşılaştıkları osteoporoz, regl sancıları, menopoz, meme kanseri, over kanseri gibi problemlerden korunmada ve atlatmada bazı besinlerin etkileri de çalışmalarca kanıtlanmış… Read More »