Spor yapmak son derece sağlıklı bir eylemdir. Sporu hayatına istikrarlı bir şekilde uygulayan birisi, sağlıklı yaşama doğru yolculuğa başlamış demektir. Spor aktivitesi için, eksiksiz bir konumda olması, bireyin spora olan hevesinin daha da artmasına neden olacaktır. Her şeyin tamam olması, hiçbir eksiğin bulunmaması, spor faaliyetinin daha iyi olmasını sağlayacaktır. Eşofman takımın giyilmesi, spor ayakkabısını giyilmesi, her şeyin hazır olduğunu gösterir. Burada dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bu detaylar, spor eyleminin amacına uygun yapılmasını sağlayacak kadar önemlidir. Tercih edilecek olan araç ve gereçlerin, özellikler bakımından sporun ruhuna uygun olmasına dikkat edilmelidir. Bu noktada yapılacak bir hatanın bedeli, boşa giden zaman olacaktır ne yazık ki. Dolayısıyla bu hususlara dikkat edilmelidir.
Rahat ve esnek bir ayakkabı
Gelelim şimdi sporun nasıl yapılacağına ve bu noktada sizlere lazım gelecek araç ve gereçlere. Öncelikle kendinize zaman ayırmalısınız. Zaman ayırma işleminden sonra, hafta en az bir kere sabahın erken saatlerinde olmak kaydıyla yürüyüşe çıkmalısınız. Bu yürüyüş, zaman sonra koşuya dönmelidir. Yapılacak bu eylem, sağlıklı bir eylem olacaktır. Kalp ve damar sağlığınız için bire bir olacak bu durum, hayatınızı da olumlu yönde etkileyecektir. Yürüyüşlerde, yürüyüş ayakkabısını tercih etmelisiniz. Uzun süre yürüyeceğiniz için, ayakkabının rahat ve esnek olması gerekir. Koşularda ise durum biraz daha farklıdır. Burada da koşu ayakkabısı tercih edilmelidir.
Sporu yaparken, üzerinize giyeceğiniz rahat kıyafetler ise olmazsa olmaz niteliktedir. Yürüyüş, koşu, fıtness, pilates, yoga, bu örnekler çoğaltılabilir. Burada sayılanların hepsinin ortak özelliği, kişinin kendisine zaman ayırmasıdır. Ayrılan zaman, bu durumların hepsinin yapılmasına imkân tanıyacaktır. Daha sağlıklı bir hayat, daha sağlıklı kap ve damarlar için, sporu hayatımızın her karesinde uygulamalıyız. Onun olmadığı yerlerde, kendimizi eksik hissetmeliyiz. Spor yapamadığımız için, kendimize kızmalıyız. Daha da ileriye gitmek gerekirse, kendimize ceza vermeliyiz. Bu kadar anlatıyorum, meseleyi daha net anlamanız için çırpınıyorum adeta. Bu konunun hiçbir şekilde şakası yok, bu tartışılmaya açılmayacak bir gerçektir. Bu gerçeğin bilincinde olarak spora yönelmeli ve hayatımızın her noktasına sporu taşımalıyız.
Araç ve gereçleri unutmamalıyız
Sporu taşırken, aksesuarlarını da unutmamalıyız. Tam takım halinde hazır olmak, daha verimli bir spor faaliyetinin ortaya çıkmasını sağlayacaktır. Koşmak için ayaklarınızda koşu ayakkabısı olması, koşmanızı daha da rahatlatacaktır. Koşarken sizleri yormayacak ayakkabılar, sporun daha verimli olmasını sağlar. Sporu hayatınıza bu şekilde uygulamalısınız. Her zaman için, kendinize zaman ayırarak, spor yapmaya devam etmelisiniz. Eksikleriniz belki olabilir ama zamanla eksikleri gidererek, spora olan tutkunuzu pekiştirebilirsiniz. Hevesini kaçırmayacak, sizlerde ki şevki baltalamayacak olan etkileri yapacağınız sporun içine katarak, bu süreci sürdürebilirsiniz. Sağlıklı yaşamın anahtarı olan spor, kendi başınıza yapılacağı gibi, uzman bir kadronun gözetiminde de yapılacak bir faaliyettir.