Hindistan Cevizi Yağı ile Detoks
Hindistan Cevizi Yağı ile Detoks En lezzetli yemeklik yağlardan biri olan, Hindistan cevizinden elde edilen Hindistan cevizi yağı, düzenli bir şekilde tüketildiğinde bağışıklığımızı güçlendiriyor ve metabolizmamızı hızlandırıyor.
Diyet listelerinde sıklıkla yer bulan Hindistan cevizi yağı, vücudu toksinlerden arındırmada, serbest radikallerle savaşmada ve yağ yakımını hızlandırmada üstün bir başarı gösteriyor.
Kolesterolü ve yüksek kan basıncını düşürüp, dengeleyen Hindistan cevizi yağı, bağırsak parazitlerinin düşürülmesine de yardımcı olarak, vücuttaki her türlü bakteri ve mikropla mücadele ediyor.
Vücudu derinlemesine temizlemenin yanı sıra vücudu nemlendiren bu yağ; detoks olarak tüketildiğinde kısa bir sürede etkilerini göstermeyi başarıyor.
Karaciğeri, bağırsakları ve vücudun diğer organlarını temizleyerek, kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlıyor.
Kalp ve damar sağlığını koruyarak, kalp krizi, inme ve felç riskini azaltan bu sağlıklı yağ, yemeklerde tercih edildiğinde yaşam kalitenizi ve yaşam sürenizi uzatıyor.
Bu yazımızda Hindistan cevizi yağı zayıflama kürü nasıl hazırlanır? Hindistan cevizi detoksu nasıl yapılır? sorularını yanıtlamaya, konuya dair sizleri bilgilendirmeye çalışacağız.
Sizler de bir haftadan bile daha kısa bir sürede vücudunuzu temizlemek ve en az 1,5-2 kilo vermek istiyorsanız, bu detoksu en yakın zamanda denemenizi öneriyoruz.
Hindistan Cevizi Yağı Detoksu Ne İşe Yarıyor?
Gün içerisinde tüketilen besinlerin sindirimini kolaylaştıran Hindistan cevizi yağı, bir yandan da besinlerle alınan yağların yıkımını hızlandırıyor.
Vücuttaki fazlalık yağlarının yıkımını da kolaylaştırarak, özellikle bel, göbek, basen ve karın bölgesinde toparlanan bölgesel kilolardan kurtulabilmemize olanak tanıyor.
Kişide tokluk hissi yaratan Hindistan cevizi yağı, kişinin gün içinde kalori alımını sınırlandırıyor.
Bel bölgesindeki yağlar için birebir olan bu yağ; vücudunuzu şekillendirebilmenizi, kısa sürede istediğiniz fit ve çekici görünümü elde edebilmenizi sağlıyor.
Vücutta biriken ödeme de iyi gelerek, vücudu ödemden arındırıyor.
Günde 1 ya da 2 yemek kaşığı kadar Hindistan cevizi yağı tüketimi, metabolizmayı hızlandırıyor, sindirimi iyileştiriyor, bağışıklığınızı güçlendiriyor ve hastalıklara karşı vücudunuzu ve sizleri koruyor.
Düzenli tüketim, ruh halinizi de iyileştirip, stres, anksiyete ve depresyona oldukça iyi geliyor.
Hindistan cevizi yağı tüketimi, cildin elastikiyetini arttırıyor, yağdaki orta zincirli yağ asitleri, vücutta yağın birikmesine adeta engel oluyor.
Karaciğere iletilen orta zincirli yağ asitleri burada ketonlara dönüşüp, vücuda enerji veriyor.
Bir diğer deyişle düzenli Hindistan cevizi yağı tüketimi, kendinizi zamanla daha enerjik, pozitif ve zinde hissetmenizi sağlıyor.
Hindistan Cevizi Yağı Detoksu Nasıl Yapılır?
Hindistan cevizi yağı detoksu; 3-5 günlük detoks boyunca yemeklerde bu lezzetli yağı kullanma, sabahları aç karna yani kahvaltı öncesinde bu yağı tüketme çerçevesinde şekilleniyor.
Peki, Hindistan cevizi yağı ile detoks nasıl yapılır?
- Sabahları uyandığınızda kahvaltıdan yaklaşık 30 dakika öncesinde ve yemeklerden önce yani günde 3 sefer olacak şekilde 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı tüketin. Böylelikle bu yağa daha kolay bir şekilde alışabilirsiniz. Yaklaşık 15 gün boyunca bu uygulamayı tekrarlayın.
- 15 günlük alışma süresi sonrasında artık detoks için hazır olduğunuzu söyleyebiliriz. 3-5 günlük detoks boyunca günde 14 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı tüketin. Tek seferde 2 yemek kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Yani günde 7 sefer ikişer sefer bu yağdan tüketmeniz gerekiyor.
- 3-5 günlük detoks süreci boyunca günde 12-15 bardak yani 2,5-3 litre su tüketmelisiniz.
- 3-5 günlük detoks esnasında mutlaka sağlıklı beslenin. Hamur işi, şekerli gıdalar, kafein içeren içecekler, kızarmış yiyecekler, fast food tarzı besinler vb. vücutta toksin birikimine neden olan yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçının.
- Bu süreçte bol bol taze sebze ve meyve, sebze ve meyve suları tüketin. Ara öğünlerde ise şekersiz bitki çayı içebilirsiniz.
- Her gün mutlaka 30 dakikalık yürüyüşlere çıkın.
- Gün içerisinde hareketsiz kalmamaya çalışın.
- Sabah kahvaltısında protein ağırlıklı beslenin.
- Öğle ve akşam yemeklerinde haşlama balık, tavuk ya da sebze yemeği tüketin.
- Ara öğünlerde kuruyemiş ya da bitki çayı tüketin.
**Hindistan cevizi yağı ile detoks esnasında tamamen organik sızma Hindistan cevizi yağı kullanarak, detokstan daha iyi bir sonuç elde edebilir; 5 gün gibi kısa bir sürede 1,5-2 kiloya kadar verebilirsiniz.
Hindistan Cevizi Yağı Kahve ile Zayıflayanlar
Hindistan cevizi yağını kahvenize ilave ederek, harika bir zayıflatıcı ve yağ yakıcı kür elde edebilirsiniz.
Bu kahve tarifini günde bir ya da iki sefer, öğle ve akşam yemeklerinden yaklaşık 30 dakika sonra tüketerek, tükettiğiniz besinlerin daha rahat ve hızlı bir şekilde sindirilmesini sağlayabilirsiniz.
Peki, Hindistan cevizi yağı kahvesi nasıl hazırlanır?
Malzemeler:
- 1 su bardağı taze sıcak süt
- 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
Hazırlanışı:
- Her zamanki gibi Türk kahvenizi sütle pişirin.
- Ardından Hindistan cevizi yağını kahvenize ilave edin.
- Bu karışımı öğle yemeklerinden ya da akşam yemeklerinden sonra afiyetle tüketin.
Hindistan Cevizi Yağı Detoksunu Kimler Yapamaz?
Hindistan cevizi yağının günde 2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesi gerektiği uzmanlar tarafından belirtiliyor.
Bu yüzden 3-5 günlük Hindistan cevizi yağı ile detoksu daha uzun bir süre için yapmamalısınız.
Günde 14 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı tükettiğiniz detoksu ayda bir sefer ile sınırlandırmalısınız.
Ya da günde 1-2 yemek kaşığı yağ tüketerek, daha sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.
Hamileyseniz ya da bebeğinizi emziriyorsanız; bu detoksu yapmaktan kaçınmalısınız.
Kan sulandırıcı ilaç ya da düzenli bir şekilde reçeteli veya reçetesiz ilaçlar kullanıyorsanız, öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
Şeker, böbrek, kalp vb. kronik bir rahatsızlığınız varsa bu diyetten ve diğer şok diyetleri yapmaktan uzak durmalısınız.
Daha önce Hindistan cevizi yağı kürü ile zayıflayanlardansanız; küre dair deneyimlerinizi yazımızın yorum kısmına yazabilir, önerilerinizi takipçilerimizle paylaşabilirsiniz.