Sağlıklı tariflerimize devam ediyoruz!
Bu videomuzda yağ yakımına yardımcı olan yoğurt tarifini sizlerle paylaşmak istedim.
Tarif oldukça basit;
Bir kase yoğurt (mümkünse ev yapımı) ve bu yoğurdun içine aşağıdaki baharatları verdiğim oranlara göre katıyoruz ve karıştırıyoruz.
Zencefil – 1 tatlı kaşığı
Zerdeçal – 1 tatlı kaşığı
Çörek Otu – 1 tatlı kaşığı
Keten Tohumu – 1 yemek kaşığı
En az 3 ila 4 saat yada bir gece dolapta bekletiyoruz böylece için kattığımız keten tohumu ve çörek otu yumuşamış oluyor. Detayları ve daha fazlasını videoda bulabilirsiniz.
NOT: Yağ yakımına yardımcı olan bu tür besinlerin yanında genel olarak yaşam tarzınıza dikkat etmeniz, hareketli olmanız ve egzersiz yapmanız faydanıza olacaktır. Bu şekilde formunuzu daha iyi bir seviyeye taşıyabilirsiniz.
Sağlıkla kalınız
[alert-announce]Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
“Sağlıklı Hoca”yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM[/alert-announce]