Migren ağrısına ne iyi gelir,
sorusu hemen hemen her bireyin merak ettiği konular arasında yer almaktadır. Bu tür rahatsızlıkların oluşmasının bir çok nedeni bulunmaktadır. Migren şiddetli bir baş ağrısı olarak bilinmektedir. Oldukça karmaşık bir rahatsızlık olan migrenin birçok belirtisi bulunmaktadır. Genellikle baş ağrısı, kokulara karşı hassasiyet, sese karşı duyarlılık, görme ve kusma gibi durumların oluşmasına neden olan migren günlük hayatı da olumsuz olarak etkilemektedir. Bu tür rahatsızlıkları olan kişiler genellikle dinlenmeyi ve uyumayı tercih eder. Migreni tetikleyen bir çok unsur bulunmaktadır. Bu unsurların arasında en fazla fiziksel eylem gelmektedir. Bunun yanı sıra peynir, çikolata, asitli içecekler ve asitli meyveler migreni tetikleyen unsurlar arasında yer almaktadır. Ayrıca migrenin oluşmasına streste neden olabilmektedir. Birbirleriyle yakından ilişkili olan migren ve stres heyecan veya kaygılı olma gibi durumlarda da tetiklenebilmektedir.
Migren ağrısına ne iyi gelir ?
- Migren ağrısına ne iyi gelir sorusuna cevap verebilecek en etkili yöntem uykudur. Migrenin tetiklenmemesi için uyku düzenini ayarlama oldukça önemlidir. Yeteri kadar uyuyamamak veya yeteri kadar uykuyu alamamak migren ağrısının oluşmasına neden olabilmektedir.
- Migren ağrısını oluşması için kafein içeren içeceklerin tüketimini mümkün olduğu kadar az yapılması gerekmektedir. Kahveyi bol tüketen kişile kahve tüketimini kestiği anda migren ağrısı tetiklenebilir.
- Bunun yanı sıra hormonal değişikliklerde bu tür durumların oluşmasına neden olabilmektedir. Bu tür durumlar özellikle bayanlardan meydana gelmektedir. Ayrıca menopoz migren ağrısı yaşayanlar için oldukça sıkıntılı süreçler arasında yer almaktadır.
- Migren şikayeti olan kişilerin sigara içilen alanlardan uzak durması gerekmektedir. Ayrıca yüksek nem oranı olan yerlerde ve gürültü ortamlarda mümkün olduğu kadar bulunmamak gerekmektedir. Bu tür unsurlar migrenin tetiklenmesine neden olabilmektedir.
- Ayrıca uzun süre bilgisayar, televizyon, cep telefonu ve buna benzer elektronik cihazların karşısında vakit geçirmek migren oluşmasına neden olur. Bu tür unsurlardan mümkün olduğu kadar uzak durulmalıdır. Mümkün değil ise ara ara dinlenmek gerekmektedir.
- Bu gibi sorunların oluşmaması için düzenli ve dengeli beslenmenin yeri oldukça büyüktür. Düzenli bir şekilde beslenen kişilerde bu tür rahatsızlıklar daha az görülmektedir.
- Migrenin oluşmasına engel olmak için spor yapmalı vücudun sağlıklı bir yapı kazanmasına fayda sağlanmalıdır.
- Gereğinden fazla kullanılan ağrı kesicilerde migren ağrısının artmasına neden olmaktadır. Bu nedenden dolayı ağrı kesici ilaçların fazla kullanılmaması gerekmektedir.
- Bu tür işlemlerin yanı sıra migren ağrısının tedavisi için doktora başvurmak gerekmektedir. Doktorlar tarafından tavsiye edilen yöntemlerin uygulanmasına önem verilmeli verilen ilaçları düzenli şekilde kullanılmasına önem verilmelidir.
Migren ağrısına iyi gelen bitkiler
Papatya: Migren ağrısına ne iyi gelir sorusuna cevap verebilecek en etkili bitkiler arasında bulunan papatya içerisinde bulundurduğu güçlü maddeler sayesinde meydana gelmiş olan migrenin geçmesine fayda sağlar. Vücudu dinlendirici ve uyku getirici bir özelliği bulunan papatyanın kaynatılarak şekersiz bir biçimde içilmesi gerekmektedir.
Kedi otu: Bu bitki migren meydana getirmiş olduğu baş ağrısını kesmek için oldukça faydalıdır. Kaynatılarak şekersiz bir şekilde içilmesi gerekmektedir.
Çarkıfelek otu: Çarkıfelek otunun içerisinde bulunan maddeler migreni önleyici bir yapıya sahiptir. Ayrıca migren nedeni ile oluşan baş ağrısını da hafifletici bir yapısı bulunmaktadır.
Sarımsak: Bu bitkinin içerisinde bulunan güçlü maddeler migreni ve migrenin belirtisi olan unsurlara karşı etkili bir savaş açar. Sarımsağın çiğ olarak tüketilmesi ve yemeklerin içerisinde konularak tüketilmesi gerekmektedir. Vücutta oluşan bir çok hastalığa karşı iyi gelen sarımsağı her zaman tüketmek gerekmektedir.
Çörek otu: Migren ağrısına ne iyi gelir sorusuna cevap veren bitkilerden biri de çörek otudur. Çörek otu vücutta meydana gelmiş olan her türlü hastalığın tedavisi için kullanılabilmektedir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan bu bitki kalp, beyin, karaciğer, akciğer, böbrek, sindirim sistemi, boşaltım sistemi ve benzeri organların sağlığı için oldukça önemli bir yapıya sahiptir. Migrenin oluşmasına engel olan bu bitkinin her zaman tüketmek gerekmektedir.