Empati mi, hediye mi yoksa beceri mi?
Diğer insanların duygularını tanıyor muyuz? Başkalarının neden hissettiklerini hissettiğini anlıyor muyuz? Empati, başkalarıyla hissetme, başkalarının duygularını kendileriymiş gibi deneyimleme yeteneğidir. Empati bir hediye mi yoksa beceri mi? Kişisel ilişkilerimizde çocukluğumuzdan geliştirebileceğimiz ve güçlendirebileceğimiz bir nitelik, eğitim değeridir.
Bir şey için kaç kez endişelendik veya endişelendik ve bir bakışta, bir jestle veya zamanında bir sözle, bizi daha iyi hissettiren birisiyle tanıştık mı? Bu durumda, bu kişinin empatik kapasitesi, gelişimimize katkıda bulunan şeydir.
Empati, hediye ya da beceri nedir?
Empatinin ne olduğunu tam ve kapsamlı olarak tanımlayan bir tanım bulmak kolay değildir. Bununla birlikte, empatiyi tanımlayan ve bunu anlarken dikkate alınması gereken üç ünlü niteliği ayırt edebiliriz:
- Başkalarını anlama yeteneği, kendini diğerinin yerine koy.
- Başkalarının hissettiği ile uyumlu olan duygusal bir durumu yeniden üretebilmek.
- Diğer kişinin problemini çözmek için uygun davranışları uygulayın.
Etrafımızdakileri daha iyi anlamak için aynı deneyimlerden ve deneyimlerden geçmek zorunda değil, diğer kişinin bize iletmek istediği sözlü ve sözlü olmayan mesajları yakalayabilmek ve kendilerini eşsiz ve özel bir şekilde anlamalarını sağlamak için gerekli değildir.
Empati, değerlerde eğitim
Empati, tüm insanlarda daha büyük veya daha az derecede ortaya çıkar. Empati sadece doğduğumuz özel bir hediye değil, aynı zamanda gelişip güçlenebileceğimiz bir niteliktir. Örneğin, aşağıdaki gibi tutumları teşvik etmek: açık fikirli ve önyargısız dinlemek; dikkat et ve bize söylediklerine ilgi göster; Bizimle konuşurken rahatsız etmeyin ve diğerlerinin ne hissettiğini hissetmeye çalışmak yerine tavsiye vermeye adanmış uzmanlar olmaktan kaçının.
Empatiyi ifade etmenin yolları
1. Açık sorular sorun. Sohbete devam etmenize ve bize söylediklerinizle ilgilenen bir arkadaş, örneğin bir arkadaşınızı görmenize yardımcı olan sorular.
2. Diyalogda yavaş hareket etmeyi deneyinBu yolla, öteki kişiye, onun başına gelenlerin bakış açısını almasına, düşüncelerin ve duyguların birlikte gitmesine izin verin ve konuyu özümsemek ve yansıtmak için zaman tanımak için yardım ediyoruz.
3. Yeterli bilgiye sahip olmayı bekleyin, görüşümüzü vermeden önce, yani, diğer kişinin bize istediği her şeyi anlattığından ve mesajlarının temellerini doğru bir şekilde duyduğumuzdan ve yorumladığımızdan emin olmak. Bazen başkaları da bizim fikrimize ve tavsiyemize ihtiyaç duymaz, ancak onları anladığımızı ve bize iletmek istediklerini hissettiğimizi bilmek.
Bize anlattıkları hakkında fikir vermemiz gerektiğinde, bunu yapıcı bir şekilde yapmak, içten olmak ve yorumlarımıza zarar vermemeye çalışmak çok önemlidir. Bunun için, diğer kişinin duygularına ve düşüncelerine saygılı olmak ve bize ne söylediğinizi açıkça kabul etmek zorundasınız.
Empatinin önündeki engeller
Bu yaklaşımı önleyen bir dizi engel vardır. Diğerleriyle ilişkilendirme konusunda genellikle daha sık yaptığımız hatalar arasında:
- Diğerini endişelendiren şeyi küçümseme eğilimi ve duygularını alay etmeye çalışın.
- Önyargıyla dinle ve onlara olanları yorumlarken fikir ve inançlarımızın etkilemesine izin verin.
- Hakim "Yaptıkların yanlış", "Bu şekilde bir şey elde edemezsin", "Hiçbir zaman doğru bir şey yapmazsın" gibi cümlelere git ...
- bir örnek ol aynı deneyimlerden geçtiğim için.
- Daha fazla uzatmadan teşvik etmeye çalışın, "Bu hayatta cesaretlendirme her şeyin üstesinden gelinir" gibi ifadelerle.
- Sebebini ver ve akıntıyı takip et ...
Bütün bunlar, yaptığı tek şey iletişimi engellemek ve iyi bir empatik ilişkinin oluşmasını engellemek.
Empatinin Avantajları ve Dezavantajları
1. Çok empatik bir insan olun Dezavantajları olabilir, çünkü bu insanlar başkalarının algılayamadığı, bazen acı veren ve dayanılmaz, karmaşık bir duygusal bilgi evreninin farkındadır.
2. Empati sahibi gençler başkalarının neye ihtiyaç duyduğunu veya istediğini belirten ince sosyal ipuçlarına daha fazla adapte olmuşlardır. Bu, onları sosyal bir ilişki içeren belirli mesleklerde daha iyi yapar.
3. Aşırı derecede kendini bilen insanlar başkaları hakkında düşünmek ve kendilerini yerlerine koymakta daha çok zorluk çekiyorlar.
4. Bu beceriyi geliştiren insanlar az Sorun yaşama eğilimindedirler çünkü başkalarının rahatsızlıklarını kolayca uyandırırlar. Ve tam olarak, başkalarının duygularını tanıyamadıkları için, diğerlerinin neden üzüldüğünü iyi anlayamıyorlar.
5. Empati, yaşam için belirleyici bir kapasitedir.Çünkü geniş bir hayati ihtiyaç yelpazesini etkiliyor: hemen hemen her şey için bir ilişkinin iyi ilerlemesi, takım çalışması, yetki verme yetkisi, arkadaşların olması.
6. Empatik olmak, diğerine katılıyorum anlamına gelmezne de başkalarının kararlarını almak için kendi kararlarımızı bir kenara bırakmak anlamına gelmez. Yani, biriyle tamamen anlaşmazlık içinde olabiliriz, ancak konumlarına saygı göstermeye çalışmalıyız; ve hepsinden önemlisi, insana saygı duyduğumuz fikirlerin üzerinde ve onların sorunlarıyla ilgileniyoruz.
Teresa Pereda