Erken yaşlanma genellikle uygun koruma olmadan güneşte çok fazla zaman geçirmekten sorumlu tutulur, ancak tek suçlu güneş değildir. Ağır sigara ve içme ayrıca, örneğin solgun cilt ve göz çevresindeki küçük kırışıklıklar ve dudakların üzerindeki belli belirsiz çizgilerle kanıtlanan erken yaşlanmaya da katkıda bulunur.
Sigara ve içme hücrelerimizdeki serbest radikallerin sayısını artıran ve yaşlanma sürecini önemli ölçüde hızlandıran toksik maddeler getirir. Sigara içmek aynı zamanda cilde kan akışını da engeller, bu da cildin gençlik gücü ve elastikiyet sağlayan besinleri alamadığı anlamına gelir.
Büyük miktarlarda kullanıldığında, alkol ciltteki nemi çeken bir idrar söktürücü görevi görür. Sonunda, cilt yüzeyine yakın küçük kan damarları yırtılma eğilimi gösterir ve yanakların ve burnun çevresinde küçük kırmızı örümcek ağlarının görünümünü bırakır.
Danimarka'da yapılan bir araştırma, yoğun sigara ve alkol tüketiminin, kırışıklıklar ve sarkık ciltlerin ötesinde belirli yaşlanma belirtileri ile ilişkili olduğunu göstermektedir.
Journal of Epidemiology and Community Health'de yayınlanan çalışma, projenin başladığı 1976'dan bu yana 11.500'den fazla yetişkini takip etti. Katılımcıların yaşları 21 ile 94 arasında değişiyordu ve ortalama yaşları 51'di.
Ortalama alkol kullanımı kadınlarda haftada 2,6 içki, erkeklerde ise 11,4 içki idi. Kadınların yaklaşık yüzde 57'si, erkeklerin ise yüzde 67'si sigara içiyordu.
Tamamı Kopenhag'da ikamet eden katılımcılar, birkaç yılda bir kliniği ziyaret ettiler. Katılımcılar, aşağıdaki dört klinik yaşlanma belirtisi açısından değerlendirilmeden önce genel sağlık ve yaşam tarzı alışkanlıkları anketini tamamladı:
Kulak memesi kırışıklıkları: Çalışma, çok içen erkeklerin kulak memesi kırışıklarının orta derecede içenlere göre yüzde 25'ten daha fazla olduğunu gösterdi. Spesifik bir ilişki belirlenmemiş olsa da istatistikler, kulak memesi kırışıklığı olan kişilerin ileriki yıllarda kalp hastalığına yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu ileri sürüyor.
Gözlerin dış korneasının etrafındaki opak halka: Bilimsel olarak arcus coneae olarak bilinen korneanın etrafındaki halka, katılımcılar arasında erken yaşlanmanın en yaygın belirtileriydi. 15 yıl veya daha uzun süre günde en az bir paketi aşan sigara içenlerin halka geliştirme olasılığı yüzde 41 daha fazlaydı. Kısmen genetik olduğu düşünülen halkalar, koroner arter hastalığının habercisi olabilir.
Göz kapaklarının ince derisinin sarı-turuncu renk değişikliği: Bilim camiasında xanthelasmata olarak bilinen bu renk değişikliği, yaşlanmanın en az görülen belirtisiydi ve 50 yaşın üzerindeki kadın ve erkeklerin yalnızca yüzde beşini etkiliyordu. Bilim adamları, sarı lekelerin deri altında biriken yüksek kolesterol seviyelerinden kaynaklandığına inanıyor.
Erkek tipi kellik: Araştırmacılar, erkek tipi kelliğin (kadınları da etkileyen) genetik ve hormonlardan güçlü bir şekilde etkilendiği ve yoğun alkol veya tütün kullanımıyla tutarlı bir şekilde ilişkili olmadığı sonucuna vardı. Bununla birlikte, diğer araştırmalar, genç erkekler arasındaki erkek tipi kelliğin, sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarına sahip olanlar arasında daha yaygın olabileceğini öne sürdü.
Yoğun sigara içme konusunda endişeleriniz varsa ve içme Yaşınızdan daha yaşlı görünmenize neden oluyorsa, alkol ve tütün kullanımınızı durdurmak veya azaltmak için iyi bir zaman. Bir ilaç ve alkol bağımlılığı kliniği veya rehabilitasyon yardımcı olabilir alkol bağımlılığı ve çoğu bağımlılık tedavisi sağlayıcısı, tedavinin bir parçası olarak sigarayı bırakmayı teklif eder.