Siyatik Hastalığı
Siyatik Hastalığı Nedir?
Siyatik, sinirinin ağrılı hastalığıdır. Ağrı oldukça şiddetli olup, kalçanın arkasından başlayarak, dizinin arkasına kadar uzanmaktadır. İlk olarak, kalçaya doğru vuran bel ağrılarla başlar ve sinir boyunca yayılır.
Siyatik Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Oldukça şiddetli bir ağrı olan siyatik kalçadan başlayarak topuğa kadar uzanan bir ağrıdır.
- Hareket ettikçe daha kötüye giden ağrılar
- Bacaklarda hissedilen halsizlik ve yorgunluk
- İleri boyutlarda hareket kaybı yaşanabilir.
- Ayak parmaklarınızın karıncalanması ve batma hissi
- İdrar kaçırma
Ne zaman Doktora Başvurulmalıdır?
Ağrılarınızda azalma olmadan şiddetle artarak kötüleşirse mutlaka doktora başvurulmalıdır.
- Bacaklarda ya da sırtta aniden şiddetli ağrı olmasında
- Bacaklarda hissetmeme veya güçsüzleşme durumunda
- Kaza ve travmalar sonucunda oluşan şiddetli ağrılar
- Mesanenizi ve bağırsaklarınızı kontrol edemiyorsanız
Siyatik Hastalığının Nedenleri Nelerdir?
Yaş: Alınan kemik darbeleri, fıtıklar, yaşa bağlı omurilikte oluşan değişiklikler nedenlerindendir.
Obezite: Aşırı kilolu olmak stresi artırarak siyatiği tetikleyebilir
Meslek: Bazı meslek gruplarında olduğu gibi ağır yükler taşınması, sırtınızı sağa sola döndürmeniz, motor kullanımı gerektiren bir işiniz var ise, siyatiğe rol oynayabilir.
Uzun süre oturmak: Sürekli oturan ve bunu hayat tarzı haline getiren insanlarda daha sık görülebilir.
Korunma Yöntemleri
Siyatik hastalığı tekrarlanabilmektedir. Bu yüzden dikkat edilmesi gereken öneriler vardır. Hastalığın gelişmesini bu koruma yöntemleri ile daha aza indirebilirsiniz.
- Düzenli egzersiz yaparak kaslarınızı güçlü tutmanız gereklidir.
- Doğru bir şekilde oturarak, duruşunuzu koruyun.
- Sürekli ayakta kalıyorsanız eğer, zaman zaman dinlenmeniz gerekir. Sırtınızı dik tutun ve ağır bir şeyler kaldırma veya bükme işlerinden kaçının.