Bu etkinlikte katılımcılar zamanlarını ve dikkatlerini nasıl daha etkin kullanabileceklerini öğrenecekler. Zamanı ve dikkati daha etkin kullanmak aslında daha huzurlu hayatlar sürmeyi mümkün kılar. Bu etkinliğin sonunda katılımcılar hem zamanlarını nasıl daha üretken bir şekilde kullanabileceklerini öğrenecekler hem de gerçekten ne kadar üretken olmak istedikleri konusunda düşünecekler.
18 yaş üstü herkes katılabilir.
Etkin liste yapmak
Yapılacak işleri öncelendirmek
Pomodoro Tekniği
Erteleme meyili ile baş etmek
Günlük hayata katılabilecek kısa bir meditasyon pratiği
Konu anlatımı
Pratik paylaşımı
Meditasyon pratiği
Soru cevap
12 Nisan Salı 20.00-22.00
Suzi Amado
Koç Üniversitesi'nde Psikoloji okuduktan sonra Klinik Psikolojiyüksek lisansını yapmak için Orta Doğu Teknik Üniversitesi'ne gitti. Uzmanlığını aldıktan sonra bir süre İstanbul'da farklı kurumlarda çalıştı. Daha sonra Sanat Terapisi alanında yüksek lisans yapmak için California Institute of Integral Studies'e gitti. Yükseklisansının son yılında California Pacific Medical Center'da kanser hastaları, organ nakli hastaları ve yoğun bakım hastalarıyla çalıştı. Mindfulness öğretmenliği eğitimini 2019 yılında Sahamash Alidina ile tamamlayan Suzi Amado daha sonra öğretmenlik bilgilerini2020’de David Treleaven’den aldığı ileri düzey travmaya duyarlı mindfulness eğitimi ile derinleştirdi. 2012 yılında İstanbul'a dönen Suzi Amado şu an terapi yapıyor; süpervizyon veriyor; kurumlara mindfulness, zaman yönetimi, duygusal ilk yardım ve psikolojikesneklik eğitimleri veriyor. Aynı zamanda bu başlıklarda açık atölyeler düzenliyor ve sosyal medya platformlarında içerik üretiyor. Suzi Amado’nun “Ruhuna Pansuman” ve Kırık Bir Kalbi Tutmak” isimli kitapları ve Suzi ile Kırılgan Sohbetler isimli bir podcastprogramı var. İnsan merkezli terapi yaklaşımını benimseyen Suzi, terapi sürecinde sanat, yönlendirilmiş imgeleme, kum tepsisi, mindfulness ve öyküsel terapiyi kullanıyor. Suzi, empatinin, sanatın ve mindfulness’ın iyileştirici gücüne içtenlikle inanıyor.
400 TL KDV Dahil
Khas Mensubu Akademisyen & İdari Personeline, Khas Mezun & Öğrencilerine %50 indirim imkanı bulunmaktadır.