Ayda 10 kilo verin, yetmedi mi 20 kilo verin! Size bu tarz vaatlerde bulunan şok diyetlere aldanmayın. Diyetler size ayda 10 kilo gibi tuhaf kilo kayıpları yaşatmaz. Yaşatırsa bu durum sağlıklı olmaz.
Hızlı kilo vermek isteyen kişilerin en sık yaptıkları hataların, çok düşük kalorili diyetler uygulamak ve diyetlerinde çeşitli besinleri kısıtlamak olduğunu gözlemliyorum. Bilinçsizce uygulanan şok di
banu kazanc, banu kazanç yasaksız diyet, beslenme önerileri, bitkisel protein kaynakları, daha fazla lif tüketmek için öneriler, diyet yaparken kalorinin aşırı kısıtlanması, diyetisyen banu kazanc, diyette ekmek seçimi, düşük kalorili çorbalar, glisemik indeks, glisemik indeksi düşük yiyecekler, hayvansal protein kaynakları, hızlı kilo verdiren diyet, hızlı kilo vermek isteyenlere öneriler, kalıcı kilo vermek, kalori azaltma ipuçları, kalsiyum kaynağı besinler, lifli besinler, lifli beslenme, sağlıklı beslenerek zayıflamak, sağlıklı beslenme, sağlıklı diyet, sağlıklı diyet nasıl olmalı, sağlıklı kilo kaybı, sağlıklı kilo vermek, şok diyetler, su tüketimi, tatlı krizini önleme, yağlı tohumlar, yüksek lifli gıdalar