Kahvenin Zararları
Kırk yıl hatırı olan kahve, özellikle masa başı çalışanların vazgeçilmez içeceğidir. Bir çok kişi için günün ilk öğünüdür ve zayıflamaya yardımcıdır. Çok fazla tüketilen kahvenin zararları konusuna değinmeden önce, her şeyde olduğu gibi, kahvede de aşırı tüketim birçok zarara yol açıyor.
Kahvenin Zararları Nelerdir?
- Aşırı kahve tüketimi kalp çarpıntılarını arttırır,
- Tansiyonun yükselmesine neden olabilir,
- 5 fincan ve fazlası tüketildiğinde kemik erimesi yapıyor, sağlıklı beslenme düzenini bozuyor.
- 3 fincan ve üzeri kısırlık sorununa yol açabiliyor,
- Akşam saatlerinde uykusuzluk ve sinirlilik yapabiliyor,
- Hazır kahveler fazla kalori içerdiklerinden dolayı kilo yapabiliyor.
Kahvenin Yararları yok mu?
Peki günde kaç bardak kahve tüketmeli? Uzmanların bu soruya cevabı 3 bardaktan fazla tüketmemektir. Kahvenin bir yok yararı olduğu bilinir ve bu oran abartılmadığında kahvenin yararları bir çok sorununuzu çözecektir.
Kahvenin Yararları Nelerdir?
- Süt ile birlikte içildiğinde kişiyi uzun süre tok tutar,
- Zihni açan bir özelliği vardır ve konsantrasyonu arttırır,
- Metabolizmayı hızlandırır,
- Tatlı krizlerini önler, canınız sürekli tatlı istiyorsa kahve için,
- Hafıza sorunlarını kontrol edici özelliği sayesinde yaşlılarda görülen Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkları önler,
- Antioksidan içerir ve genç görünümü uzatır. Sağlıklı yaşamı destekler
Günde 3 bardak ve üzeri kahve tüketenler için ise, zarar çanları çalmaya başlar. Bu durumda kahvenin zararları konusunda da bilgi sahibi olmak gerekir.
Her yiyecek ve içeceğin olduğu gibi kahvenin de yararları olduğu kadar aşırı tüketimde zararları da söz konusu olabiliyor. Bu yüzden her tükettiğiniz gıdayı dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. Sağlıklı beslenme için bu çok önemlidir.
Kahvenin yararları ve zararları konusu kişiye göre değişebilir. Bazı insanlar için 1 bardak kahve bile ters etki yaratabilir. Bu yüzden kalp ve tansiyon hastaları kahveyi dikkatli ve kontrollü olarak tüketmelidir.
Kahve Selülit Yapar Mı?
Birçok kişisinin merakı olan kahve selülit yapar mı? Sorusunun cevabı evettir. Çünkü yüksek miktarda kafein tüketimi selülitlerin oluşumuna zemin hazırlar. Günde en fazla iki bardak kahve içmek yeterlidir. Daha fazlası bir çok sağlık sorununa neden olabileceği için dikkatli tüketmeniz gerekir.
Bel çevresi kadınlarda 81 cm, erkeklerde 91 cm altında ise mükemmel olarak yazılan değer hanesinde, bel çevresi kalınlaştıkça riskin de arttığı anlaşılıyor. Erkeklerde 103 cm, kadınlarda 86 cm obez olarak belirleniyor.
- Limonla Diş Nasıl Beyazlatılır?
- Moda Giyim Trendleri
- Duygularınızı Çiçeklerin Dili İle Anlatın
- Çocuğunuza ceza değil ödül verin
- Stres altındaysanız rahatlamak için size 9 önerimiz var
- Çok Şeker Yiyen Çocuklara Yoğurt Yedirin
- Oriflame Erkek Bakımı
- Kahve yararlı mı yoksa zararlı mı ?
- Paykasa Kart İle Hemen Tanışın