- İçişleri Bakanı Soylu hakkında suç duyurusu
- İsrail'e tehdit: Bedelini ödeyecek!
- Et ve Süt Kurumu hem hakem hem oyuncu gibi davranıyor
- Ünlü Yönetmen Mustafa Kemal Uzun, Evinde Başı Ezilerek Öldürüldü
- CHP'den Soylu'ya çok sert tepki: "FETÖ ile ilişkileri nedeniyle korkuyor"
- Yeni yılda 35 gün tatil var
- Efeler Feci Kaza! Işıklı’da Bakım Yapan Ekip Elektrik Akımına Kapıldı
- Denizbank alacaklarını sattı
- Kanal sahibi gözaltına alındı
- Sıcaklık, Erzurum'da -25 derece olarak ölçüldü!
- Nazlı Ilıcak ve Altan kardeşlere ağırlaştırılmış müebbet
- Ambulansa yürüyerek gitti, 24 saat sonra öldü
- Meral Akşener İYİ Parti'nin sabit seçmen sayısını açıkladı
- Kartı olanlar dikkat ! Onay vermek için son tarih 31 Aralık
- Etüt salonu kaldırıldı yerine dini sohbet odası yapıldı
İki mucize sebze mevsimi
Öğünlerimiz daha sağlıklı bir hale getirmek istiyorsak, mevsiminde çıkan sebzelerle çeşitlendirerek zenginleştirmeliyiz. Sindirim sistemi rahatsızlıklarından, kolestrole; kalp hastalıklarından kansere kadar pek çok faydası bulunan mucize sebzeler enginar ve kuşkonmazı öğünlerimizden eksik etmemeliyiz. İçhastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya bu mucize sebzelerin faydaları ile ilgili bilgi veriyor.
SİNDİRİM SİSTEMİ DOSTU: ENGİNAR
Çok değerli bir sebze olan enginarın besin değeri çok yüksektir. Bir çok sebze türünden farklı olarak yüksek düzeyde karbonhidrat ve protein içerir. Vitamin ve mineral açısından da çok zengin bir sebze olan enginarın hazmı kolaydır ve düşük yağ içeriğinden dolayı kilo dostudur.
İSHALİ ÖNLER
En sert maddelerin bile sindirilmesine yardımcı olan “sinarin” isimli madde enginarda bulunur; karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Yağların sindirimin ve absorbe edilmesini de sağlayan Enginar, adeta bağırsakları yıkayarak, temizler ve ishali önler.
Kalbiniz için enginar yiyin...
A,D, D2, B6 ve C vitaminleri açısından zengin olan enginar; beyin yorgunluğunu giderir. Yüksek protein içeriği nedeniyel kalp adalelerini kuvvetlendiren enginar; üre ve kolestrolü düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Kandaki şekeri düşeren bu değerli sebze, şeker hastaları için de çok faydalıdır. Mide ve bağırsakları dezefenkte eder; vücuda canlılık verir.
İşte enginarın faydaları:
• Karaciğeri korur, karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar
• Böbrek ve bağırsakların düzenliçalışmasına yardımcı olur.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Kandaki şeker oranını ayarlar, kolestrolü düşürür.
• Vücuda dinçlik verir
• Kalp sağlığı için faydalıdır
• İshali keser
• Kanı temizler
DOĞAL ÖDEM ÇÖZÜCÜ: KUŞKONMAZ
Vücut sisteminde detoks etkisi gösteren Kuşkonmaz, K vitamini, B vitamini (folat), C vitaminive A vitamini açısından oldukça zengindir. Folat dışında B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri de bulunan kuşkonmaz, lif, manganez, bakır, fosfor,potasyumve protein için iyi bir kaynaktır.
Kuşkonmazda yüksek miktarda bulunan B vitamini (folat), sağlıklı bir kalp damar sistemi için çok önemlidir. Folat seviyesinin düşmesi kalp hastalıkları riskini artırır. Bir poriyon kuşkonmaz, günlük B vitamini ihtiyacının yüzde 66’sını karşılar. Sodyum içeriği oldukça düşük olan kuşkonmaz,potasyum açısından da zengindir. Mineral profili, içerdiği aktif aminoasitle birleşince diüretik bir etki oluşturur.
Bu nedenle, özellikle adet döneminde vücudunda su toplanması (ödem) oluşan kadınlara iyi gelir. Bağırsakları korur.
Kuşkonmazda inüln adlı özel bir karbonhidrat vardır. Bu karbonhidrat, bağırsakta iyi bakterilern gelişimini ve aktivitesini artırır. Bu da zararlı bakterilerin bağırsak da tutunmasını zorlaştırır.
BÖBREK VE GUT HASTALARI TÜKETMESİN
Böbrek sorunu veya gut problemleri olan kişilerin kuşkonmaz gibi pürin içeren yiyecek tüketimlerini kısıtlamaları veya kesmeleri gerekir. Pürinden çabuk etkilenen kişilerin bu maddeyi çok almaları sağlık sorunlarına yol açar. Vücutta fazla pürin birikimi fazla ürik asit birikimine yol açar. Ürik asitle bağlantılı sorunların iki örneği ise gut hastalığı ve böbrek taşı oluşumudur.
Kuşkonmazın faydaları:
• Kalp hastalıkları riskini azaltır
• Detoks etkisi yapar
• Bağırsakları korur
• Yaşlanma karşıtı özelliği vardır
• Ağrıyı iltihabı azaltır
• Afrodizyak etkisi gösterir
yiyenler, iyotlu besinler yada iyotlu tuzu almayı ihmal etmemelidir.
- Aydın’da Ağaçta Mahsur Kalan Kediler Kurtarıldı
- Bölgesel Amatör Lig’de Kuşadası Galip, Bozdoğan ve Söke Mağlup
- Güzelçamlı’da 43 Kaçak Göçmen Yakalandı
- Vatan Partili Beyazıt Karataş Aydın'da konuştu: Dünyayı Yahudi Lobisi Yönetiyor
- Nazilli'de İnşaatlardan Kablo ve Malzeme Çalan Şüpheli Son İşinde Jandarmaya Takıldı
- Didim’de Yabancılar Engelliler İçin Sahneye Çıktı
- Aydın Vatan Partisi: ABD-İsrail Kaybedecek, Filistin Kazanacak!
- Aydın Valisi Yavuz Selim Köşger, Sultanhisar'da İncelemelerde Bulundu
- Didim Belediye Başkanı Deniz Atabay Son Dönem Çalışmaları Anlattı
- Aydın’da Organ Nakli Kliniği Hizmete Açıldı
- Aydın Efeler Belediyesi, ‘Efeler Kent Belleği ve Araştırma Merkezi’ Tanıtımını Yaptı
- Aydın'da feci kaza! 4 yaralı var
- Ak Parti Aydın Milletvekili Mehmet Erdem'den Ahmet Ertürk'e Hayırlı Olsun Ziyareti
- Söke’de Kapatılan Fabrika İçin Mutlu Haber Geldi
- Didim’de Organ Bağışı Konferansı Yapıldı
- Efeler Belediyesi’nden Aydınlı Milli Atlet Mahsum Korkmaz’a 7 Bin 500 TL Destek
- Aydınlılar Kudüs İçin Çağrıda Bulundular
- Sağlık’ta Şiddet Olayları Aydın’da Masaya Yatırılıyor
- Aydın’da Kiralık Araçla Zeytin Çalmışlardı, Milas’ta Yakalandı
- Aydın’da 229 Adet Akaryakıt ve LPG İstasyonu Denetlendi
- Ormanda tuğla yaptı
- Ünlü futbolcu eşine boğa penisi yedirtti
- 'Sıcak hava' capsleri
- Jade Beach Club 14. Kez Kapılarını Açtı