Videodaki hareketler superset deniyordu sanırsam
con. curl
z bar biceps curl
hummer
sırasıyla bu şekilde 7 aylık sporcuyum kol 36,5 da kaldı 2 aydır büyütemiyorum kilo da var 170 boy 75,4 kg yum
bu kombin yeterlimi yoksa finali başka bir hareketlemi bitirmeliyim?
Biceps Antremanı için Yeterlimi?
Güncellemeler:
01
Kızlar Ne Diyor 0
Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!
Erkekler Ne Diyor 1
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Görüş(eig) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.