Bulgurun faydaları
Diyadinnet'te yayınlanan Bulgurun faydaları yazıyı okumaktasınız.
Sponsorlu Bağlantılar
Bulgurun yararları saymakla bitmiyor.
Bulgur, Türk mutfağında Anadolu'da önemli yeri olan besin öğelerinden biridir. Bulgur B grubu vitaminler, potasyum, demir ve fosfor bakımından zengindir. Kuru baklagillerle birlikte pişirildiği zaman besin kalitesi daha çok artmaktadır. Bu da bizim için vazgeçilmez olmasını sağlamaktadır.
Hamileler için folik Asit
Bulgur lif içeriği yüksek olan bir besindir. Kan şekeri düzeyinde çok fazla dalgalanmalara neden olmaz, bağırsak ve kalp-damar sağlığını koruyucu etkisi vardır.
Bulgurun içeriğindeki potasyum oranı yüksek olduğundan böbrek hastalarının kanında potasyum değerleri yükseldiği zaman tüketilmemesi gerekmektedir. Yapısında folik asit de bulunduğu için Hamile kadınların tüketmesi önemlidir. Folik asit, anneler için önemli olduğu kadar bebeklerin gelişimi için de önemlidir.
Bulgur sarı veya biraz daha esmer bir tonda renklere sahip olabilir, rengi açıldıkça daha çok soyma işlemi geçirdiğinden besin değeri düşmektedir. "Besin kalitesi kuru baklagiller ile birlikte kullanıldığı zaman daha çok artar' .
Örnek vermek gerekirse; Mercimek köftesi, ezogelin çorba ve müceddere akla ilk gelen yemeklerdir. Çok da lezzetli olur..
Bulgurdan Faydalanın
Bunların dışında bulgurdan pirincin kullanıldığı bir çok yemekte yararlanılabilir. Maydanoz çorbasına bulgur çok yakışır. Ispanağı bazen Pirinç yerine bulgur koyarak pişirebilirsiniz. Kısır, yine çocukların da severek tükettiği bir besindir.
sponsorlu bağlantılar
Sağlık: Bulgurun faydaları
Bayanlara Özel
Bayanlara özel | Diyet | Kadınlara özel | özel diyetler | bayan bilgileri | bayanlara özel yazılar | diyetisyen | zayıflama ile ilgili yazılar | kilo verme | kadın hastalıkları | bayanlar.
Paylaşmaya ne dersin ?
- Çocukları Obeziteden Korumak İçin Neler Yapmalıyız
- Şaşılık Tedavisi ve Belirtileri
- Kök Kanal Tedavisi Ağrı Yapar mı
- Kardiyak Rehabilitasyon Nedir
- Dişlere Zarar Veren Alışkanlıklar Nelerdir?
- Kabızlığa İyi Gelen Besinler
- Kabızlık İçin Doğal Çözümler
- Gözyaşı eksikliği nedenleri
- Mide Bulantısını Ne Geçirir
- Verem Bulaşıcı Mıdır
- Rahat Bir Hamilelik İçin
- Ev Yapımı Saç Maske Tarifleri
- Evde Yapılabilecek Saç Maskeleri
- Bebekler Kaç Yaşına Kadar Emzirilmeli
- Sağlıklı Beslenme Çantası Menü, Yiyecek Ve Öneriler
- Anne Sütü Nasıl Arttırılır
- Emzirmeye Ne Zaman Başlanmalı
- Sivilce Tedavisi Ve Cilt Bakımının Püf Noktaları
- Temizlik Hastalığı Belirtileri, Tedavisi
- Hamilelikte Diyet Nasıl Yapılır