NASIL BİR AYAKKABI SEÇMELİ?
Her insanın farklı bir tarzı ve sevdiği bir model vardır. Topuklu ayakkabılar, babetler, terlikler, çizmeler pek çok çeşitte bulunan ayakkabı modellerinde acaba ayakkabı alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Ayak sağlımızı düşünmeden aldığımız ayakkabılar sizce ne kadar doğru bir seçim?Ayakkabı seçimlerinde dikkat etmemiz gereken hususlardan biride topuk yüksekliğidir. Uzmanlara göre ayakkabı topuğun ortalama beş santim olması gerektiği vurgulanır.
Yüksek topuklu ayakkabılar ayağa fazla yük yükleyerek ayak deformitelerine sebep olur. Yüksek topuklu ayakkabıların tam tersine bir ayakkabı olan babetlerde ise ayak tabanına bası uygulayarak ayak sağlığına olumsuz etkiler bırakır.
Nelere Dikkat Etmeliyiz?
- Öncelikle ayakkabı ölçüsü en uzun parmağa göre olmalı ve ayak parmağını sıkıştırmamalıdır.
- Küçük numaralı ayakkabılar ayağınızı sıkıştırarak rahatsız eder büyük ayakkabılar ise düşmenize neden olabilir.
- Alınan yeni ayakkabıları aralıklı bir şekilde giyerek ayağınızı alıştırarak giyin.
- Her iki ayak numaranızın aynı olmama ihtimali vardır.
- Ayaklarınız ayakkabı içinde rahat edebilmelidir.
- Ayak sağlığı için aldığınız ayakkabıda kullanılan malzemenin ve markanın önemli olduğunu unutmayın.
- Günlük ayakkabıda ayak bileğini kavrayan modellerin tercih edilmesi gerekir. Sentetik malzemeden yapılan ayakkabılardan uzak durulmalı, doğal derilerden yapılmış ayakkabılar kullanılmalıdır. Çünkü doğal deri daimi bir şekilde hava akımını sağlar.
- Ayakkabıyı kullanım amacına göre giymeli. Yürüyüş ayakkabısı, spor ayakkabısı gibi seçimlerde konforlu ve kullanacağınız yere göre özelliklere sahip olması aranmalıdır.
Ayakkabı seçiminizi yaparken bunları hafife almamalı. Vücudunuzun bir parçası olan ayaklarınıza ayrı bir önem vererek ayak sağlığınızı ihmal etmemelisiniz.