PCOS nedir? Polikistik Over Sendromu Hakkında Bilmeniz Gereken Belirtiler, Nedenler, Tedaviler ve Diğer Her Şey
Arasında Yüzde 4 ve 12 üreme çağındaki kadınların% 100'ü polikistik over sendromundan veya PCOS'tan etkilenmekte ve bunların yüzde 50'den azı teşhis edilmektedir. Şaşırtıcı, değil mi?
Ne kadar az sayıda kadına doğru ve hızlı bir PCOS teşhisi konması - üreme hormonlarının dengesizliği - karşısında şok olmak cazip olsa da, mevcut bilgi eksikliği bizi çok daha büyük bir soruna götürüyor: Bu yaygın ve ciddi durum, tıp camiası tarafından olması gerektiği gibi.
Kadınlar, PKOS'u olduğunu düşündükleri için doktorlarından tavsiye aradıklarında, dirençle karşılaşırlar ve genellikle bunun sadece hormonlarının doğal dalgalanmaları olduğu veya sadece egzersiz yapıp daha iyi beslenmeleri gerektiği söylenir. Facepalm .
Bunu yapar değil kadınların kendi üreme sağlıkları konusunda daha proaktif olmaları ihtiyacını vurguluyor mu? Bu, cevap olarak hiçbir şeyin yanlış olmadığı anlamına gelir. Doktorunuzdan tam ve doğru bir cevap almada ısrar etmeniz için sizi güçlendirmek amacıyla, PCOS hakkında sizin (veya bir arkadaşınızın - paylaşmak önemsemektir!) Bilmeniz gereken her şeyi derledik, böylece sizde olduğunu düşünüyorsanız, Daha iyi bakımı savunabilecek bir konumda olacaksınız.
PCOS nedir?
PCOS - polikistik yumurtalık sendromu veya polikistik yumurtalık Sendromu - üreme sisteminize ve vücudunuzun geri kalanına zarar veren üreme hormonlarındaki dengesizliğin neden olduğu bir sağlık sorunudur. Vücudunuzun geçtiği her süreç gibi, PKOS, hormonlarınızın birbirleriyle etkileşim biçiminden derinden etkilenir. Bir üreme hormonu dengeden çıktığında, diğerlerinin hepsinin vücudunuzda çalışma şeklini etkiler.
Dengeli hormonlarınız varsa, yumurtalıklar döllenmeyi beklemek için her ay fallop tüplerinize bırakılan bir yumurta yapın. PCOS'unuz varsa yumurtalıklarınız yumurtayı olgunlaştırmayabilir. veya yumurtlama sırasında gelişen yumurtayı salmayabilirler.
Adet döngünüzü etkileyen hormonlar dengesiz olduğu için PCOS, düzensiz veya cevapsız dönemler kısırlığa ve küçük büyümeye yol açabilir yumurtalıklarınızdaki kistler . Kistler kendi başlarına zararlı değildir, ancak daha ayrıntılı olarak ele alacağımız daha fazla hormonal dengesizliğe yol açabilir.
Polikistik Over Sendromunun Nedenleri
Biz biliyoruz ki toksik şok sendromu bakterilerden kaynaklanır ve aybaşının spazmı prostaglandinin rahminizin kasılmasını söylemesinden kaynaklanır. Bir şeyin nedenini bildiğimizde, başımızı sarmamıza yardımcı olur neden bununla uğraşıyoruz ve bir tedavi bulmayı çok daha kolay hale getirebiliriz. PCOS söz konusu olduğunda, araştırmacılar doğrudan nedenden emin değiller, ancak katkıda bulunan üç faktör olduğuna inanıyorlar:
- Genetik . Annenizde veya kız kardeşinizde varsa, PCOS olma şansınız daha yüksektir veya düzensiz adet dönemleri veya şeker hastalığı var. Yine de sizi duruma yatkın kılan sadece ailenizin anne tarafı değildir; babanızın tarafından da aktarılabilir. Ek olarak, Afrikalı-Amerikalı (yüzde 8) ve Latin kadınlar (yüzde 13) PCOS'a sahip olma olasılığı daha yüksektir Kafkasyalı kadınlardan (yüzde 4.8).
- Yüksek düzeyde androjen . Androjenler, erkeklik hormonları olarak bilinir, ancak tüm kadınlar az miktarda üretirler. PCOS'unuz varsa, muhtemelen östrojenden daha fazla androjeniniz vardır. Bu hormonlar, yumurtalıklarınızın adet döngünüz sırasında yumurta bırakmasını engelleyen şeydir ve erkek tipi kellik, ekstra saç büyümesi (hirsutizm) ve akne gibi PCOS semptomlarına neden olabilir.
- İnsülin direnci . Yemek yediğinizde yemeğiniz enerjiye dönüşür. Bu süreci kontrol eden hormona insülin denir. İnsülin direnci, vücudunuzun hücreleri buna normal yanıt vermediğinde ortaya çıkar ve bu da insülin seviyelerinizin yükselmesine neden olur. Fazla kiloluysanız, sağlıklı bir diyet yemiyorsanız veya yeterince egzersiz yapamıyorsanız, bunun PCOS durumunuzun bir parçası olma olasılığı çok daha yüksektir.
PCOS Olduğunu Nasıl Anlarım?
Pek çok kadın, vücutları doğal olarak hormonal değişikliklerden geçerken, ergenlik yıllarında PCOS belirtilerini fark etmeye başlar. Bu, doktorların, bu potansiyel olarak ciddi durum yerine, PCOS semptomlarını vücuttaki doğal değişikliklere atfetme olasılığını artırır. Kadınların Yapabilmek üreme yıllarında daha sonra semptomlar geliştirir. Doktorunuza veya üreme uzmanınıza ne zaman gitmeniz gerektiğini bilmeniz için semptomların ne olduğunu bilmek önemlidir.
PCOS Belirtileri
İdeal olarak, PKOS'lu kadınların, kendilerine ve doktorlarına kolaylıkla teşhis ve tedavi etme yeteneği verecek net semptomları olacaktır. Ne yazık ki, bu durum böyle değil. PCOS'unuz olduğu sizin için açık olmayabilir, çünkü çeşitli belirsiz semptomlara sahip olabilirsiniz. Bunlar şunları içerebilir:
- Düzensiz veya olmayan bir adet döngüsü
- Aşırı kıllanma Yüzde, çenede veya vücutta, Hirsutizm adı verilir (bu, PKOS'lu kadınların yüzde 70'ini etkilediği için açıklayıcı bir işarettir)
- Yumurtalık kistleri
- Kilonuzu yönetmede zorluk (PKOS'lu tüm kadınlar fazla kilolu olmayacaktır, ancak olanlar için, kilo vermek insülin direnci nedeniyle genellikle zordur)
- Cilt etiketleri
- Yüzde, göğüste ve sırtta sivilce
- Cildin koyulaşması
- Erkek tipi kellik veya saç incelmesi
- Birden çok düşük
- Uyurken nefes almada güçlük (obstrüktif uyku apnesi)
- Depresyon veya duygudurum dalgalanmaları (PMS'ye de atfedilebilir)
- Kısırlık
- Daha derin ses
- Meme boyutunda azalma (düşük östrojen seviyeleri sayesinde)
- Pelvik ağrısı
- Büyümüş klitoris (bu çok nadir görülen bir semptomdur)
Vücudunuzdaki değişikliklerle, duygusal sağlığınız (genellikle hem hormonal değişikliklerle hem de saç büyümesiyle ve kilo alımıyla bağlantılı olan güveninizi etkileyebilir) ve regl ve kısırlığınızla ilgili sorunlar ile PCOS, umutsuzca ihtiyaç duyulan bir durumdur. daha fazla araştırma. Tedavi edilmeden bırakıldığında, PKOS daha da ciddi hale gelebilir ve aşağıdaki gibi diğer sağlık sorunlarına dönüşebilir:
- Şeker hastalığı
- Yüksek tansiyon
- Sağlıksız kolesterol
- Uyku apnesi
- Depresyon ve kaygı
- Endometriyal kanser
PCOS Nasıl Teşhis Edilir?
PCOS'un bilinen tüm semptomlarıyla bile, durumu olan ortalama kadın Yedi yıl doğru teşhis konulmadan . Bunun nedeni, PCOS'u teşhis etmek için kesin testlerin bulunmaması ve semptomlarınızı, aile geçmişinizi gözden geçirme ve durumunuzu tanımlayabilecek birden fazla test yapma kararı doktorunuzun takdirine bırakılmış olmasından kaynaklanmaktadır.
Teşhisinize yardımcı olmak için doktorunuzun yapabileceği testlerden bazıları şunlardır:
- Fizik sınavı . Doktorunuz VKİ'nizi (vücut kitle indeksi), bel ölçünüzü ve kan basıncınızı ölçecek, ayrıca cilt renginin değişip değişmediğini, cilt etiketlerini, fazladan kılları ve genişlemiş tiroidleri kontrol edecektir.
- Pelvik muayene . Bu muayene, genişlemiş bir klitoris gibi aşırı erkek hormonları (androjenler) belirtileri gösterip göstermediğinizi ve yumurtalıklarınızın şişmiş veya büyümüş olup olmadığını görmek için yapılabilir.
- Pelvik ultrason . Bir ultrason makinesi kullanarak doktorunuz, PCOS'un temel belirtilerinden biri olan yumurtalıklarınızdaki kistleri kontrol edebilir.
- Kan testleri . Çeşitli kan testleri yüksek testosteron (androjen), prolaktin (menstrüasyon veya kısırlık eksikliğinizde büyük rol oynayan), çok yüksek kolesterol veya trigliserit seviyeleri, Tiroid uyarıcı hormon (TSH), adrenal bez hormonlarını kontrol etmek için yapılabilir. ve glikoz toleransı ve insülin seviyeleri.
Bu testlere ek olarak, sahip olduğunuz tüm semptomları doktorunuzla paylaştığınızdan emin olun (PKOS ile ilişkili olup olmadıklarından emin olmasanız ve konuşması zor olsa bile). Doktorunuz ne kadar çok bilgiye sahipse, doğru bir PCOS teşhisi alma şansınız o kadar artar.
PCOS Tedavisi
Olası PCOS semptomlarının devasa listesi ile teşhisin alt başarısı arasında, eğer varsa (veya olduğunu düşünüyorsanız) belki var) PCOS, şu anda stresli hissetmeniz anlaşılabilir bir durumdur. Derin bir nefes al kızım. PCOS olmasına rağmen dır-dir önlenemeyen veya iyileştirilemeyen ciddi bir durum varsa bol semptomları hafifletebilen ve uzun vadeli komplikasyonları önleyebilen tedavi seçenekleri.
PCOS ve Kilo Kaybı
PKOS ile ilişkili kilo alımı, birçok kadının - resmi bir tanı olsun ya da olmasın - uğraştığı bir mücadeledir. Ancak, PCOS'a sahip olduğunuzda az miktarda kilo kaybı bile uzun bir yol kat eder. Yüzde 10 azalma Kilonuzdaki (200 kiloluk bir kadın için 20 kilo), yumurtlamayı başlatmanıza, hamile kalma şansınızı artırmanıza (hedeflerinizden biri buysa), hormonlarınızın normal seviyelere ulaşmasına yardımcı olabilir, glikoz seviyenizi düşürür ve vücudunuzun kullanmasına yardımcı olabilir. insülin daha iyi. Motivasyon hakkında konuşun!
PCOS Diyeti
PCOS'unuz olduğunda kilo vermek söz konusu olduğunda, tüm diyetler eşit oluşturulmaz. Brokoli, yağsız proteinler ve antienflamatuvar gıdalar (domates, zeytinyağı ve fındık gibi) gibi lif açısından zengin sebzelerle dolu dengeli bir diyet yemek, kilonuzu yönetmenize yardımcı olacaktır. PCOS'lu kadınlarda yaygın olan insülin direnci nedeniyle, rafine karbonhidrat içeriği yüksek, çok fazla şeker içeren veya işlenmiş gıdalardan kaçınmak en iyisidir. Eğer bir temiz, bütün gıdalar diyeti sonuçları görme olasılığınız yüksektir.
Yapışmanın üstüne PCOS diyeti , egzersizi günlük rutininize dahil etmek, nasıl hissettiğiniz ve nasıl göründüğünüz konusunda büyük bir fark yaratabilir.
Evde Aşırı Saç Tedavileri
Terinizi atmak ve PCOS dostu bir diyet yemek, hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olduğu için istenmeyen tüy büyümesini azaltmanıza yardımcı olabilir. Aşırı tüyler yalnızca yaşam tarzı değişiklikleriyle ortadan kalkmayabileceğinden, lazer epilasyon, elektroliz, tüy dökücü kremler veya ağda yapmayı deneyebilirsiniz. Yine de tıraş olmamak en iyisidir. Bu, istenmeyen tüylerin daha kalın ve daha hızlı uzamasına neden olabilir. Diğer bir seçenek de doktorunuzdan, istenmeyen tüylerin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek reçeteli bir cilt tedavisi olan eflornitin HCl kremini reçete etmesini istemektir.
Tıbbi PCOS Tedavileri
DIY yaşam tarzı değişiklikleri, PKOS'nuzu yönetmenin önemli bir parçasıdır, ancak böyle bir durumun sadece diyet ve egzersiz yoluyla iyileştirilebileceğine inanmak aptallık olur. Aksi takdirde, PKOS'lu herkes spor salonuna gidip öğle yemeğinde salata yemeyecek mi? Bu nedenle, iyi beslendiğinizden ve sık sık egzersiz yaptığınızdan emin olmanın yanı sıra, PKOS için bazı tıbbi tedavi seçenekleri şunları içerir:
- Metformin . Henüz FDA onaylı olmamasına rağmen, Metformin Tip 2 diyabetin tedavisine yardımcı olabileceği ve yumurtlamayı yeniden başlatmak gibi bazı semptomlara yardımcı olabileceği için genellikle PKOS'lu kadınlara verilir. Kilo kaybı, bu ilacın önemli bir yan etkisidir ancak akneyi veya aşırı vücut kıllarını azalttığı gösterilmemiştir.
- Anti-androjen ilaçları . Bu ilaçlar, büyük ölçüde saç dökülmesi, aşırı saç büyümesi ve sivilceden sorumlu olan androjenlerin etkisini engellediklerinden, PKOS tedavisinde çok popülerdirler. Bir uyarı: anti-androjenler hamilelikte komplikasyonlara neden olabilir, bu nedenle gebe kalmaya çalışıyorsanız kaçınılması en iyisidir.
- Hormonal doğum kontrolü. Eğer sen değil hamile kalmaya çalışmak, hem östrojen hem de progesteron içeren hormonal doğum kontrolü, PKOS semptomlarının tedavisinde faydalı olabilir. Adet döngünüzü daha düzenli hale getirebilir, endometriyal kanser riskinizi azaltabilir ve akne ve aşırı kıllanmanın iyileşmesine yardımcı olabilir.
PCOS ve Gebelik
Gelecekte çocuk görmüyorsanız, PCOS tedavisi için yukarıdaki seçenekler sizin için iyi sonuç verir. Eğer bebeklerin sana seslendiğini hayal ediyorsan, muhtemelen farklı bir yola girmen gerekecek. İçin bazı seçenekler PCOS'u yönetmek ve hamile kalmak kilo vermenin yanı sıra:
- Doğurganlık ilacı. Clomid gibi bir reçete, yumurtlamanıza yardımcı olarak hamilelik şansınızı artırabilir.
- In vitro fertilizasyon (IVF) . İlaç işe yaramazsa, yumurtanızı ve eşinizin spermini rahminize implante etme seçeneğiniz vardır.
- Yumurtalık delme PCOS ile ilişkili kısırlık yaşayan kadınlar için başka bir seçenektir. Doktorunuz yumurtalık yüzeyinize birkaç delik açabilir (lazer kullanarak) - bu, yumurtlamayı geçici bir çözüm haline getirerek altı ila sekiz ay boyunca eski haline getirmeye yardımcı olabilir.
PCOS'a sahip olmak, hiçbir kadının uğraşmak zorunda kalmasını istemediğimiz bir şeydir. Yine de üreme sağlığınızın sorumluluğunu nasıl üstleneceğinizi bilmek, 21. yüzyılda kadın olmanın önemli bir parçasıdır - kendimizi ve birbirimizi savunmak hem hakkımız hem de sorumluluğumuzdur. PCOS'unuz varsa veya olduğunu düşünüyorsanız, yanıtlar, doğru bir teşhis ve geride kalabileceğiniz bir tedavi planı alana kadar durmayın. Sağlığınız hayatınızı şekillendirebilir ve şekillendirir. İyileştirin!