Hepinize merhaba arkadaşlar yaklaşık 5 gün önce konu açmıştım o günden itibaren sürece başladım neverfap yaptığımı aklıma getirmedim ve gün saymadım. Şu anda fazla zorlanmıyorum ve aslında PMO' dan ve sıradanlıktan sıkılmanın sonucu olarak bağımlısı olduğum iğrenç kategorilerden aslında nefret ettiğimi fark ettim. Neyse şu an konumuz sosyal medya arkadaşlar benim instagramda 600 takipçim ve bir o kadar takip ettiğim hesap vardı bir sürü mizah sayfası takip ediyordum onlar bitince reels özelliğine girip saatler geçiriyordum twitter, youtube, ekşi sözlük ve reddit uygulamalarını saymıyorum bile. Dün bir karar verdim instagramda 600 olan takipçi sayımı 170 takipçiye indirdim sadece arkadaşlarım ve okuldan falan tanıdığım insanlar kaldı. Mizah sayfalarını takipten çıktım bugün el alışkanlığı birkaç kez reels kısmına girdim ama hemen kapattım. Ekşi sözlük, twitter ve reddit uygulamalarını sildim. Youtube üzerinden abone olduğum hesapları gözden geçirdim bana bir şeyler katmadığını düşündüğüm hesapları abonelikten çıktım. Dün sadece yaklaşık 15-20 dakika aktif oldum instagramda takip ettiğim insanların hikayelerine baktım çıktım. Youtube uygulamasında ise abone olduğum bazı kanalların videolarına baktım çıktım o da 1 saat sürdü. Şu anda sosyal medya kullanımım bu şekilde ve gayet mutluyum. Tavsiye verecek olursam youtube aboneliklerini gözden geçirin youtube harici sadece bir sosyal medya kullanmanızı tavsiye ederim. İnstagram kullanıyorsanız mizah ve diğer paylaşım yapan hesapları takipten çıkın (influencer vs.) ve olabildiğince takipçi sayınızı düşük tutun 200 altı ideal diyebilirim keşfete girmeyi de bırakmanızı tavsiye ederim. 1 ay sonra iki haftalığına hesabımı kapatmayı düşünüyorum. Sürecim ilerlediği zaman müziği bir süre kesip sonra azaltmayı düşünüyorum. Bir şeyin bağımlısı olmasam bile onu bir süre bırakmak istiyorum kendimi disiplinli bir hale getirmek için.