Partnerinizle Aynı Fikirde Olmadığınızda İletişim Kurmak İçin 5 İpucu
Evlilikte etkili iletişim, konuşmaktan çok daha fazlasını içerir.
Önemli olan partnerinizi anlamak, evlilikte bir anlaşmazlık yaşadığınızda onu dinlemek , dürüst olmak ve kendinizi ve zayıf noktalarınızı ona açmaktır.
Elbette tüm bunları söylemek yapmaktan daha kolaydır. Evlilikteki anlaşmazlıklarla başa çıkmanıza yardımcı olacak etkili iletişim kalıplarının oluşturulması, büyük çabalarla birlikte yıllar alabilir.
Ve tabi ki yanlış anlamalar da yaşamanız kaçınılmazdır, bu da ilişkinizi zorlayabilir. Ancak şunu anlamalısınız ki evlilik doyumu eşinizle ne kadar ustaca iletişim kurduğunuza bağlıdır.
Bazen bazı durumlar, yeterince yaşadığımıza inanmamıza neden olabilir ve partnerimize sessiz davranarak, sert bir yorum yaparak veya onları incitmek için kasıtlı olarak kaba şeyler söyleyerek karşılık veririz.
Bütün bunlar ilişkiye kalıcı olarak zarar verebilir.
Aklı başında olmanız ve evlilikteki bir anlaşmazlıkla başa çıkmanın incelikli, benzersiz ve daha kolay yollarını belirlemeniz tavsiye edilir.
Biriyle aynı fikirde olmadığınızda öylece çekip gitmeyin; bu sadece evlilikteki anlaşmazlığı körüklemeye devam edecek ve sonuç hiçbir zaman olumlu olmayacaktır.
Bunun yerine, evlilikteki anlaşmazlıklarınız için yeni, daha verimli iletişim kalıpları oluşturun ve daha mutlu bir ilişkinin tadını çıkarın.
Bu makalede, eşinizle nasıl daha iyi iletişim kurabileceğiniz ve ilişkideki anlaşmazlıklarla nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda çiftlere uygun yardım sunacak bazı fikirlerimiz var .
1. Dikkatlice dinleyin
Bazen partnerlerden biri çok fazla paylaşım yapmaya başladığında kendinizi şunu merak ederken bulabilirsiniz: “Ne zaman konuşmayı bırakıp sana ne düşündüğümü söyleyebileceğim?”
Partnerinizin işi bittiğinde, söyleyecekleri hiçbir şeyi duymadınız veya ne demek istediklerini içselleştirmediniz.
Basitçe duymak (ve anlamamak) partnerinizi dinlememektir.
Eğer gerçekten dinlerseniz , anlamı içselleştirirsiniz, anlatmak istediklerini anlarsınız ve ardından konuyla ilgili düşüncelerinizi/tavsiyelerinizi sunabilirsiniz.
Partnerinizin duygularını ve o anda ne düşündüğünü belirlediği için beden dili ve ses tonu gibi küçük şeylere daha fazla dikkat etmelisiniz.
2. Eleştiriyi kontrol edin
Saygılı bir şekilde aynı fikirde olmayı öğrenmeniz gerekir.
Evlilikte bir anlaşmazlık yaşadığınızda kişisel saldırılardan ve eleştirilerden kaçınmaya çalışın. Aşağılamalardan, hakaretlerden ve göz devirme gibi olumsuz vücut dillerinden kaçının.
Bunun yerine dilinizi ve tonunuzu yumuşak tutun. Örneğin: “Tatlım, bu ilginç bir bakış açısı ama sanırım…..” veya “Bunu benimle tekrar paylaşır mısın, tam anlayamadım…”
İlk seçenekle, partnerinize neden böyle düşündüğünü ve bu özel fikre neyin yol açtığını tartışma şansı sunuyorsunuz.
İkinci seçenekte, siz geri bildirimde bulunmadan önce partnerinize bakış açısını yeniden düşünmesi ve kendi hatasını belirlemesi için bir şans veriyorsunuz.
Bununla evlilikteki anlaşmazlığı sınırlandırır , partnerinizin zihninin nasıl çalıştığını anlar ve en sonunda birbirinize dair algılarınızı geliştirirsiniz .
Eleştiri insanların savunmaya geçmesine neden olur ve aynı zamanda dinleme sürecini de sınırlandırır, bu da öfkenin ve incinme duygularının daha da artmasına yol açabilir.
3. Konuya sadık kalın
Evlilikte olası bir anlaşmazlığı önlemek için şu anda kalın ve elinizdeki konuya bağlı kalın. Daha eski ve tamamen ilgisiz konuları konuşmaya dahil etmek çok akıllıca olmaz. Bu sadece meseleleri mahvetmek için yakıt ekleyecektir.
Peki evlilikte anlaşmazlık yaşadığınızda eşinizle nasıl iletişim kurabilirsiniz?
Özellikle kendinizi yorgun, sinirli hissediyorsanız ve görünüşe göre bir sonuca varamıyorsanız, konuşmayı daha sonra bitirmenizi önerin. Biraz ara vermek hem yeni bir bakış açısı kazanmanıza hem de konuları daha olgun bir şekilde tartışmanıza yardımcı olacaktır.
Unutmayın, her seferinde bir konuyu tartışmalısınız ve birbirinizin konuşmaya katılma ve katılma becerisine saygılı olmalısınız.
4. Bazen pes edin
Evlilikte bir anlaşmazlık sırasında kimin haklı, kimin haksız olduğunu durmadan tartışmanın bir anlamı yok . Bu konuda takıntılı olmak her zaman ilişkiye zarar verir.
Eğer ‘haklı olmak’ eşinizle sevgiyle konuşmaktan daha önemliyse, o zaman meselenin güç mücadelesinde kaybolmasına izin veriyorsunuz demektir.
Unutmayın, bazen daha büyük bir insan olmak, bazen de taviz vermek yalnızca ilişkinize yardımcı olacaktır.
Ayrıca izleyin: Aşkta taviz vermek neden sorun değil?
5. Yalnızca kendinize odaklanmayın
Hayatımızda önemli bir şey gerçekleştiğinde, bu tür haberleri ve deneyimleri sevdiklerimizle paylaşma konusunda doğuştan gelen bir istek duyarız.
Güçlendirilmesi bekleniyor; ancak bu heyecanın ortasında kendimize çok fazla odaklanıyoruz ve partnerlerimize soru sormayı veya onların söyleyeceklerini dinlemeyi ihmal ediyoruz.
Arkadaşınızın hayatı da sizinki kadar önemlidir, bu nedenle onlarla fikir alışverişinde bulunduğunuzdan ve sadece kendinizden bahsetmediğinizden emin olmalısınız.
Siz ve eşiniz birbirinizle nasıl konuşacağınızı çözemediğiniz için ilişkinizin bitmesine ihtiyacınız yok.
Evlilikte anlaşmazlıklar ara sıra ortaya çıkabilir, ancak önemli olan bunların üzerinde çalışmanız ve gelecekte benzer sorunlar ortaya çıkarsa nasıl başa çıkacağınızı bulmanızdır.
İlişkilerde anlaşmazlıkların olması kaçınılmazdır ve bunları çözmenin yollarını her zaman bulamayacaksınız; ancak yapabileceğiniz şeylerden biri, bir tartışmada kibarca nasıl karşı çıkılacağını öğrenmektir.
Evlilikte nasıl iletişim kuracağınıza dair bu ipuçlarını uygulayarak , birbirinizle iletişim kurma şeklinize kesinlikle yeni bir yaklaşım getireceğinizden emin olabilirsiniz.
Saygılı bir şekilde iletişim kurmaya odaklanarak evlilikteki her türlü anlaşmazlığı yönetebilecek, arkadaşlığınızı yenileyebilecek, artan yakınlığı deneyimleyebilecek ve eşinizle daha güçlü bir güven bağı kurabileceksiniz.