İyi günler arkadaşlar kısa bir sorum olacak 1 ay önce spora başladım başladığım zaman kilom 60 dı bu 1 ay içerisinde 2 adet karbonhidrat tükettim bunlar . Gain Fastın 3100 ü 2310 g olandı Hardline 4,5Kg buda 2. bitirdiğimdi. Bu süreçte toplam 8 kilo 100 g almışım amaçladığım kilo 70 in üzerindeydi . Spor hocam sana weiderin 2.5 kg premiumu vereyim bundan sonra karbonhidrata gerek kalmıcak dedi. Facebook resmi weider satıcılarına sorduğumda ise 4 aydan önce kullanmamı tavsiye etmiyorlar. Aklımdaki sorum şu Protein tozuna geçip vücudu şekilemi soksam yoksa Karbonhidrat kullanıp biraz daha mı kilo alsam Hocanın dediği gibi protein tozu 2. aya başlamak için bir yararı dokunur mu . Cevaplarınızı hem yazı hem anket olarak bekliyorum Teşekkürler.