Çocuğunuz bir bebek gibi uyuyor mu?Eğer öyleyse, bu bir bebeğin uyku programı nasıl olması gerektiğine dair fikrinize bağlı olarak, iyi bir şey ya da kötü bir şey olabilir.
Bebeklerde Uyku Hakkında Beklentiler
Uyuyan bir bebek hakkında düşündüğünüzde, gece boyunca uyuyan bir bebeği mi fotoğraflıyorsunuz, yoksa sadece dört veya beş saat uyuyan ve ağlamak ve yemek isteyen bir bebek mi?
Bir bebeğin uyku programı yaşlarına göre değişir, Bir ya da iki aylık bir akşam yemeğinin ortasında uyuyacak, beş ya da altı aylık bir çocuk bütün gece uyuyabilir. Uyanıklık, büyük bebeğiniz bir gece birkaç kez uyanmadığı sürece gerçekten bir sorun olarak görülmez.
Bu senaryo, bebek uyku planlarının bebek yaşlandıkça nasıl değiştiğinin anlaşılmasının önemini vurgulamaktadır. Ebeveynler, özellikle de ilk kez anne-babalar, bebeklerinden ne beklemeleri gerektiğini bildikleri zaman ve bebeklerinin uyku düzenleri bir problemi gösterebiliyorsa çok daha az sinirli olacaktır.
Bebek Uyku Programı
Bebeğinizin gece boyunca uyumaya başlayacağını merak etmek ortak bir konudur.
Ulusal Uyku Vakfının 14 ila 17 saat sürmesi önerilse de, yeni doğmuş bir bebek günde 19 saate kadar uyuyabilir. Bu, genellikle iki ya da üç saatlik uzanımlara ayrılır, kısa bir süre sonra yemek yedikten sonra uykuya geri döner.
Bir ay içinde, bebekler günde 14 saat uyumaya başlayabilir ve en az dört ya da beş saat gecenin ilk yarısında uzun bir uzamaya sahip olabilirler, ardından her iki veya üç saatte bir uyanıp yemek yiyebilirler.
Bebeğinizin ilk yılının geri kalanı böyle bir şeye benzeyebilir:
- Gecede yaklaşık sekiz saat olmak üzere 13 saat üç ay . Bu yaştaki bazı bebekler gece boyunca uyumaya başlıyor ve gün içinde üç veya dört uykuyu alıyor.
- Geceleri yaklaşık dokuz saat dahil olmak üzere 12 1/2 saat altı ay . Bu yaştaki bebekler gece boyunca uyuyabilmeli ve gün içinde iki veya üç uykuyu alabilmelidir.
- Dokuz ayda 12 saat , gece yaklaşık dokuz saat ve gün içinde iki bayram dahil.
- 12 saat 12 ay , gece yaklaşık dokuz ila 10 saat ve gün boyunca bir veya iki uyku dahil.
Geceleri sekiz ya da dokuz saat dediğimiz zaman, genellikle uyanmadan sekiz ya da dokuz saat anlamına gelir. Bazı çocuklar bu kadar uzun süre uyumadıkları halde, üç veya dört aylık olduklarında, genellikle bebeğinizin en az beş ila altı saat boyunca en az bir uzun süre uyumasını ve ideal olarak daha uzun süre beklemesini bekleyebilirsiniz.
Bebeğiniz o kadar uzun uymuyorsa, çocuk doktorunuzla konuşun.
Bebek Uyku Problemleri
Büyük küçük çocuklar ve okul öncesi öğrenciler, yatmaya direnebilirler ve ayrıca gecenin ortasında uyanabilirler, bebekler için uyku sorunları genellikle gece boyunca birden çok kez uyanmayı içerir.
Oturmak ve yuvarlanmanın zamanlaması gibi, gece boyunca uyumak bebeğinizin karşılaması gereken gelişimsel bir dönüm noktasıdır . Bu yüzden dört aylık bir çocuğun hala bir kez yemek yemesi normal olabilir. Öte yandan, bebeğiniz hala altı ayda bir gece iki veya üç kez uyanıyorsa, geliştirmek için çalışabileceğiniz bir uyku sorunu olabilir.
Bebeğinizin uyku problemlerini düzeltmenin en iyi yolu genellikle yatmadan önce çalışmaktır ve bebeğinizin kendi başına uykuya dalmasını öğretir. Bu genellikle sallanma, emzirme veya bir şişe içmeden uykuya dalmak anlamına gelir. Tüm bu şeyleri hala yapabilirsin, sadece yatmadan önce rutin bir süre önce onları hareket ettirin ve uykuluyken, ancak uyanıkken bebeğinizi beşiğine bırakın.
Ardından, tutarlı olun ve aynı şeyleri aynı şekilde, her akşam aynı anda yapmaya çalışın.
Bebeğiniz birkaç dakika sonra yerleşmezse, rahat bir şekilde konfor sağlayın ve uykuya dalmadan önce onu aşağıya indirin. Bebekler nihayetinde kendi başlarına uykuya dalmayı öğrenmeli ve geceleri uyanırlarsa uyumak için kendilerini rahatlatmalıdırlar.
Bebeğinizin uykusuzluk problemleri varsa, hem uyku alışkanlıklarınız hakkında tavsiyelerde bulunmak hem de bebeğinizin reflü veya kulak enfeksiyonu gibi tıbbi bir sorunu olmadığından emin olmak için çocuk doktorunuza bir ziyaret de iyi bir fikir olabilir .