Örneğin, 1 yıllık günlük stres yaşamanın yaşam beklentisini 6 yıl azaltabileceğini öğreniyoruz.
Sonuç felsefi bir notla başlıyor ... Ama tartışmadan önce bir bakmanıza izin vereceğim.
Devam et:
Otuz yılı aşkın süredir nörobiyolog Robert Sapolsky, stresin primatlar üzerindeki sonuçlarını inceledi. Üzerlerinde gerçekleştirdiği hücre ve kan örneklerinin analizleri sayesinde, gruptaki bir maymunun sosyal konumunun stres hormonu seviyesini şartlandırdığını gösterdi. Açıkçası, en saldırgan ve kurnaz erkekler zirveye ulaşır ve tüm avantajlardan yararlanır: bolca dişiler, bol miktarda yiyecek ve bitmek tükenmek bilmeyen damat alayları. Geri kalanlar, astlar, artan kalp atış hızı ve kan basıncının kanıtladığı gibi kronik stres altındadır.
Bu keşif, başka bir araştırmacı olan Prof. Michael Marmot'un 28 memur arasında birkaç yıl boyunca büyük bir çalışma yürütmesine yol açtı. Ve bu çalışma, insanların bu açıdan maymunlardan farklı olmadığını gösterdi: hiyerarşide ne kadar düşük olursanız, o kadar fazla stres hormonu üretirsiniz ve hastalık riski o kadar artar. İkinci sıradakiler, tepedekilerden daha fazla risk altındadır ve bu, merdivenden aşağıya doğru devam eder. Daha sonra mide ülserlerinden kardiyovasküler sorunlara, obeziteden ciddi uyku sorunlarına, depresyondan psikiyatrik bozukluklara kadar yaşam beklentisini doğrudan etkileyen bir dizi rahatsızlık ortaya çıkar.
Ve stresin etkileri sadece görünür sonuçlar doğurmaz: zamanla, kromozomlarımızın son yapısı olan telomerler de değişime uğrar. Bir araştırmacı, bir grup engelli çocuk annesinin genetik mirasını inceleyerek, onların yıpranmasını gözlemleyebildi; bunun sonucu, yaşlanmayı hızlandırdı: kabaca, kronik hastalığı olan bir çocuğa bakmakla geçirilen her yıl için. , biz altı yaşındayım!
Neyse ki, bu hasar geri döndürülemez görünmüyor. Stresin nedenleri ortadan kalktığı sürece, telomerler orijinal şekillerine dönebilirler. Doktorlar tarafından şiddetle tavsiye edilen çareler arasında şefkat ve başkalarına ilgi, sosyallik ve karşılıklı yardım, aynı zamanda zevk ve rahatlama vardır. Kuzenlerimizden daha akıllı sosyal davranışlar benimseyen maymunlar bir gün ulaşabileceğimiz bir yerde olacaklar. Hayır ?
Başka bir sayfa bundan bahsediyor: http://www.rtbf.be/tv/actualite/detail?id=3762183
22 Ekim Cuma, 21.40:XNUMX, La Deux
Modern toplumlarımızda stres son derece yaygındır ve her fırsatta bizi gizliyor gibi görünüyor. Günlerimizi mahvediyor ve geceleri uyumamızı engelliyor. Bununla birlikte, başlangıçta stres olumluydu: İnsanlar hâlâ savanada vahşi hayvanlarla çevrili yaşarken, stres ve tetiklediği tepkiler hayatlarını kurtarabilirdi. Basitçe, bu tepkiler Batı tipi bir medeniyetteki hayata hiç uyarlanmamıştır. O zaman stres bir tuzağa, gerçek bir psikolojik belaya dönüşür ...
Yeni bilimsel bulgular stresin ne kadar tehlikeli olabileceğini ortaya koyuyor; Stres basit bir ruh hali olmaktan çok uzak, gerçek ve ölçülebilir bir fenomendir. Zamanla beyin hücrelerimizi yok edebilir, bizi şişmanlatabilir ve hatta kromozomlarımıza saldırabilir. Bu, birçok çalışmanın tanıklık ettiği şeydir.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Robert_Sapolsky