Bebek nasıl uyutulur; en uygun uyutma yöntemi beşikte sallamaktır. Omuza alıp pışpışlamak, bebeğin uyumasını kolaylaştırır. Uyku düzenini ayarlamak da çocuğun iyi bir uykuya dalmasını sağlar.
Bebeğinizin iyi bir uyku ihtiyacını karşılamak için, ona ideal uyku düzenini yaratmanız gerekir. İlk aylarda daha kısa ve düzensiz uyku süresi zamanla değişir ve daha uzun gece uykularına dönüşür. Çocuğunuza uyku alışkanlığını kazandırmak için doğumundan sonraki günlerde belirli bir saatte uyumasını ve uyanmasını sağlamanız oldukça fayda sağlayacaktır. Bebeğiniz uyumuyorsa gazı olabilir, karnı acıkmıştır, altını ıstlamış ve buna bağlı olarak pişik sorunu yaşıyor olabilir. Uyku zamanı gelmemiş ve farklı bir ev ortamında buldunduğu zaman alıştığı düzen değişmişse uyumuyor olabilir.
Uyku Süresi
Bebekler günde 20 saat uyuyabilir. Bebeklerin uyku vakti, gündüz saatlerinde geceden daha fazladır.
İkinci ayda bebeklerin uyku süreleri 15 – 17 saate kadar düşebilir. Bu süre zarfında bebekler sıksık ve kısa kısa aralıklarla uyurlar.
Üçüncü aya geldiğimizde 10 saat gece ve 5 saat gündüz olmak üzere uyku zamanlarını tamamlarlar.
Altıncı aydan itibaren gece uykusu 5 saate kadar düşer.
Dokuzuncu aydan sonra bebekler geceleri uzun süre kesintisiz uyurlar.
Onikinci ayda artık bir yaşına gelen bebekler gündüz uykusuna direnir. Sağlıklı uyku gelişimleri için en az bir kez öğleden sonra uykusu almalıdırlar.
Uyurken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
* Üç aylık olana kadar bebek arabasında , taşınabilir yataklarda, beşik ve benzeri sepetlerde çocuğunuzu uyutabilirsiniz
* Uyku odası sessiz ve fazla aydınlık olmayacak şekilde, güneş gören, her gün havalandırılan bir ortamda uyumalıdır
* Çocuğunuz rahat uykuya dalması için loş ışık ve oda ısısının 21 – 25 derece olması gerekir
* Gece uykusunu iyi alması için ortamın huzurlu ve sakin kalmasını sağlayın
* Bebeğinize şarkılar mırıldanın, sırtını okşayın kolayca uykuya dalmasını sağlar
* Çocuğunuz yatakta uyuturken ağzında emzik bulundurmayın. Eğer ağzında emziği unutursanız uykuya daldığı hemen emziği çıkartın ve yatakta emziksiz uyutmaya devam edin