Masaj terapisi, stres rahatlama ve ağrı yönetimi de dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık ve sağlık yararları sunar. Masaj terapisinde ne beklediğinizi öğrenin.
Ön Bilgiler
- Masaj terapistiniz genel sağlığınızı ve sağlık ve sağlık hedeflerinizi belirlemek için ön sorular soracaktır.
- Masaj terapisti, fizik durumunuz, tıbbi geçmişiniz, yaşam tarzınız, stres düzeyleriniz, ilaçlarınız ve masaj terapisi sonucunuzu etkileyebilecek fiziksel ağrı bölgeleri hakkındaki bilgileri dikkate alacaktır.
- Bu bilgi, sağlık ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için seans terapisti yapısına yardımcı olacaktır.
Gizlilik
- Masajınızdan önce, kıyafetlerinizi konfor düzeyinize göre çıkarmanız istenir.
- Soyunurken masaj terapisti odanızı terk edecektir. Sadece rahatça çıkardığınız kadar çıkarın.
- Masaj masasında, vücudunuzun vücudunu kaplayacak olan bölüm haricinde verilen saç veya havlu altına yatırın.
- Genellikle kamusal alanlarda ve işyerlerinde sunulan sandalye masajları bir istisnadır. Özel olarak tasarlanmış bir masaj koltuğu, öne eğilmenizi ve vücudun ön tarafını desteklemenizi sağlar. Giyinik kalır ve yağ veya losyon kullanılmaz. Oturmuş masajlar tipik olarak 10 ila 30 dakika sürer.
çevre
- Müzik çalınabilir. Müzik rahatsız edici bulursanız, masaj terapistinize söyleyin. Aynı seansta konuşma için de geçerli.
- Masaj terapistiniz randevunuz boyunca basıncı ve rahatlığı kontrol etmelidir. Herhangi bir zamanda rahatsızlık duyuyorsanız, masaj terapistinize söyleyin.
- Masaj masası yastıklıdır ve başınızı veya boynunuzu çevirmeden yüzünüze uzanmanıza izin veren yüz kızağı gibi ekstra ataşmanlar veya yastıklar olabilir.
Masaj Terapi Seansı
- Masaj terapistleri sıklıkla yağ veya losyon kullanır. Yağlara veya losyonlara alerjiniz varsa, masaj terapistinize önceden söyleyin.
- Sıcak taş masajı alıyorsanız, taşların sıcaklığından emin olduğunuzdan emin olun ve rahatsızlığınız varsa her zaman masaj terapistinize söyleyin.
- İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, masaj terapisti ya tam vücut (özel alanlar hariç) ya da sadece sıkı kaslar gibi dikkat gerektiren belirli alanları masaj yapacaktır.
- Normal nefes almayı unutma.
- Masa masajı genellikle 30 ve 90 dakika sürmektedir.
- Masaj terapisinden sonra masaj terapisti yavaşça ayağa kalkıp gizlilik içinde giyinmenizi sağlar.
- Çevreye bağlı olarak, olağanüstü hizmet tanımak için ipuçları gereklidir, ancak gerekli değildir.
Takip et
- Masaj terapisinin faydaları kümülatiftir, bu nedenle sağlık ve sağlık hedeflerinizi karşılamak için bir planı özelleştirmek için masaj terapistinizle çalışın.
View Comments
Published by admin
9 ay ago