Herbalife Beslenmede Başarıya Götüren Püf Noktalar Herbalife Beslenmede Başarıya Götüren Püf Noktalar : Nornal sandığımız beslenme alışkanlıklarımızı bırakıp Herbalife Beslenme ye geçiş sürecinde biraz zorlana biliriz. Fakat bedenimiz için en doğru besin olduğunu anladığımızda herşey daha kolay gelicektir. Çünkü alışılmışın dışına çıkan yeni bir beslenme alışkanlığıyla karşı karşıya geliriz. Kilo problemi olan veya olmayan çoğu kişinin
İdeal Kiloda Nasıl Kalırım İdeal Kiloda Nasıl Kalırım İdeal kilonuza ulaşmak için aradığınız her şeyi herbalifeda bulabilirsiniz. Size özel beslenme programı ile ideal vücut ölçülerine kavuştunuz. Şimdi ideal kiloyu koruma programına sahip olmalısınız. Kilo kontrolü için en önemli unsur gün içinde tükettiğiniz gıdaların içindeki besin değerleridir protein ve karbonhidrat miktarlarının eşit olmasıdır. Sürekli karbonhidrat alırsanız kilonuz artmaya başlar, çok az tükettiğinizde
Kalça Eritme Hareketleri Kalça eritmek öncelikle bayanlar için büyük bir sorun olan kalça bölgesi, yeni yetişen nesil için de hareketsizlikten büyük bir problem olarak önümüze çıkmakta. Bu problemi çözmek için hayatımızın bütününde bir değişiklik yapmalıyız. Kalça yağlarından kurtulmak için size en etkili yöntemleri sunmak istiyoruz ancak bilmelisiniz ki sadece hareket ve egzersiz yaparak fazla yağ hücrelerinden kurtulmak mümkün değildir.
Aşağı Kilo Kontrolü, İdeal Kiloya Ulaşma ve ideal kiloyu koruma süreci. Bunların ikisi de birbirinden farklı kavramlar olsalar da, sahip oldukları ortak nokta uzun bir zaman dilimine yayılmaları gerektiğidir. İdeal kiloya ulaşmak ve ideal kiloyu korumak, kısa sürede ulaşılabilecek hedefler değildir. Kilo Kontrolü ve İdeal Kiloya ulaşma süreci, kişinin fazla yağ hücrelerini vücuduna depolamasına neden olan beslenme
İstemediğimiz Alışkanlıkları Değiştirmek, Pek çoğumuz hayatımızın belli dönemlerinde, davranışlarımızda, alışkanlıklarımızda veya bakış açımızda belli değişiklikler yapmak isteriz. İstemediğimiz Alışkanlıkları Değiştirmek Örneğin sigarayı bırakma kararı alırız. Bırakırız, tekrar başlarız, tekrar bırakırız… Bazılarımız birkaç denemeden sonra kalıcı bir değişim elde eder. Değişim kararı almadan ve kendinizde beğenmediğiniz bir şeyi değiştirmeye kalkışmadan önce, nasıl değiştiğimizi kavramakta fayda var.
Yukarı Kilo Kontrolü denildiğinde hemen aklınıza ilk gelen şeyin fazla yemek olduğunu söyleyebiliriz. Ancak bu yaklaşım kesinlikle doğru değildir. Nasıl kilo alırım? sorusuna bazen fazla yemekle kilo alınamayabilir. Öncelikle aşağıda sizler için nasıl kilo alırım? genel prensiplerini paylaşmaya çalışıcam. Kilo almak istiyorum” artık bu cümle yerine “ Ben daha sağlıklı beslenerek kilomu daha iyi yöneteceğim diyebilirsiniz. Bu size saçma gibi gelebilir. Ancak
Sağlıklı beslenme nedir? , en etkili sağlıklı beslenme önerileri nelerdir? sorularının cevaplarını sizlerle paylaşmak isterim. Ayrıca bu önerileri dikkate alarak hayatınıza eklediğinizde, kendinizi daha iyi hissedecek, daha sağlıklı ve mutlu olacaksınız. Sağlıklı beslenme devamlı sürdürülmesi gereken bir sorumluluktur. Devamlı ve istikrarlı bir davranış şekliyle ancak doğru ve kesin sonuçlara ulaşabilirsiniz. Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme, gerçek olamayacak
Diyet Nedir Nasıl Yapılmalıdır Diyet günümüzde kilo vermek ve aç kalmakla bağdaştırılmış, gerçek anlamı olan “sağlıklı beslenme ve dengeli kilo kontrolü” kavramından uzaklaştırılmıştır. Diyeti kısaca tanımlayacak olursak; sağlığın ve zindeliğin korunması için gerekli olan beslenme düzenine “diyet” denir. Şişmanlık hem estetik olarak, hem de sağlık açısından özenilir bir durum değildir. Orta yaşa doğru insanlar daha