Hücre yenileme süreci otofajisini hiç duydunuz mu? Yakın zamana kadar bilmiyordum ama birdenbire her yerde karşınıza çıkıyordu… İşte bu yüzden, yazarın Lyme hastalığını yendiği ve her türlü özel vücut sürecini kapsamlı bir şekilde tartıştığı aralıklı yaşam kitabında okumuştum. Bu arada Alka bana diğer şeylerin yanı sıra otofajiyi uyaran ve akciğer kovidinde çok yardımcı olabilecek besin takviyesi Spermidini gönderdi. Bu yazıda bu karmaşık konu hakkında daha fazla bilgi ve bazı okuyucuları Spermidin ile mutlu edebilirim!
Meraklı biri olarak pek çok konuyu incelemeyi sevdiğimi yeni okuyuculara açıklayayım. Çok potansiyelli, yetenekli, bilgisiz, ilginç bir şey bulursam onu tekrar sıkıcı bulana kadar dalmayı ve bir sonrakine geçmeyi severim. Yani bu blogdaki her şeyi de okuyabilirsiniz. Akciğer covidinden vücudum etkilendiği için ‘sağlık’ konusu ilgi listemde üst sıralarda yer aldı. Sadece vücudumun neden artık yaptığını yapmadığını ve neden “garip” tepki verdiğini bilmek istiyorum.
Pulmoner covid ve otofaji
Akciğer covid ile yaşamakla ilgili en iyi ipuçlarımı zaten listeledim. 2023’te bazı şeyleri (koşmak, 10 dakikadan fazla bisiklete binmek, bu tür şeyler) artık yapmamak şartıyla %90 eski halime döneceğim. Alka markası (sık sık çalıştığım) bana en son besin takviyesi Spermidin’in akciğer covid’i üzerinde olumlu etkileri olduğunu e-postayla gönderdiğinde, hemen tetiklendim. Benim için de bir anlamı olabilir mi?
Ancak soruşturma halen devam ediyor. Şimdiye kadar, esas olarak hafızanın iyileştirilmesi ve (2 yıl endişelendikten sonra) 2 hafta sonra enerjilerini, kokularını ve tatlarını geri kazanan bazı kişilerle ilgilidir. Asit Baz Bilgi Vakfı’nın web sitesinde bununla ilgili daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Örneğin benim gibi akciğer kovid hastalarında koronavirüsün hücrelerinizin bir nevi intihar görevini harekete geçirdiği (bu yüzden 2 yıldır akciğerimde ağrım vardı ve hala hassas) ve otofaji sürecini yavaşlattığı ortaya çıktı. . Ve otofaji, enflamatuar reaksiyonları düzenlemenize ve patojenleri vücudunuzdan atmanıza izin veren, hücrelerinizin kendi kendini temizleme süreci gibi görünüyor.
Otofaji süreci hakkında bir infografik
Kırık hücreleri onarmak için otofajiyi teşvik edin
Vücudumuz doğal olarak, otofaji adı verilen bir temizleme işlemi olan atıklardan kurtulma yeteneğine sahiptir. Temiz ve sağlıklı hücreler, sağlıklı bir vücut için önemli bir temeldir ancak yaşlandıkça artık işlev görmeyen hücrelerin geri dönüşümü azalır. Akciğer covid gibi hastalıklar da süreci oldukça yavaşlatıyor.
Araştırmacılar, otofajiyi uyarabilen bir vücudun kendi maddesi olduğunu keşfettiler. Spermidin, tüm vücut hücrelerinde ve karabuğday tohumu, buğday tohumu, kuru soya fasulyesi, eski kaşar ve mantar gibi besinlerde bulunan bu harika temizleyicinin adıdır. Spermidine Forte, Alka®’dan yeni ve bu eşsiz içerikle ilk takviyedir. Özel olarak yetiştirilmiş karabuğday tohumundan kapsül başına 3 mg’dan az olmayan yüksek konsantrasyonda spermidin içerir ve glutensizdir.
Belirli koşullar altında (akciğer kovid gibi aktif bir bağışıklık hastalığınız varsa değil), otofajiyi uyarmak için aralıklı oruç (hiçbir şey yemeden 16 saat üst üste) de kullanabilirsiniz. Yardımcı olan bir başka ‘hile’ de düzenli olarak (örneğin 30 saniye) soğuk duş almaktır. Aralıklı Yaşam kitabında bununla ilgili daha fazla bilgi edinebilirsiniz, bu kitap vücudunuzdaki mikro süreçlerle ilgili olarak gerçekten derinlere iniyor.
Spermidin Ne Yapar?
Yıllar geçtikçe, vücudun otofajisi azalır ve hücrelerin atıkları daha az işlemesine neden olur. Ayrıca günlük olarak işlenmiş gıdaları yiyerek, alkol alarak ve egzoz dumanlarını ve diğer zehirli maddeleri soluyarak toksinlere (zehirlere) maruz kalıyoruz. Sonuç olarak, hücreler giderek daha az otofajiye ihtiyaç duyarken, vücudumuzun otofajiye ihtiyacı giderek artıyor.
spermidin Artık işlev görmeyen hücrelerin çıkarılmasını uyarır. Hücre atıkları daha sonra vücut tarafından yeniden kullanılan küçük moleküllere ayrılır. Otofaji ile vücudunuzu hücresel düzeyde asitsizleştirebilirsiniz. Böbreklerden karaciğere, deriden beyne kadar tüm hücrelerde gerçekleşen bir süreçtir. Kısacası: sağlığınız için büyük bir destek.
zaten var yaklaşık 14.000 bilimsel çalışma Spermidin maddesine yapılan!
Spermidinin en önemli sağlık faydaları bunlar, google’da daha fazla araştırmak isteyenler için teknik terimlerini ekledim:
- Bağışıklık sistemini destekler (T hücre fonksiyonunu iyileştirir)
- Enerji seviyenize yardımcı olur (hücrelerinizin enerji santralleri olan mitokondrilerin çalışmasını destekler)
- Antienflamatuvar
- Daha uzun yaşam beklentisi ve daha iyi bilişsel yetenekler (İtalya’nın Bruneck şehrinde 20 yılı aşkın bir süredir yapılan çalışma, katılımcılar ortalama olarak neredeyse 6 yıl daha uzun yaşadı ve daha iyi hafızaya sahipti)
- Alzheimer, Parkinson ve Huntington gibi nörodejeneratif hastalıklara yardımcı olabilir (beyinde otofaji süreci ile temizlenebilen toksik proteinlerin bulunduğu hastalıklar)
- Kardiyovasküler hastalığa karşı korumalı (Avusturya’dan araştırmacı Tobias Eisenberg bunun üzerinde çalışıyor)
- Düşürülmüş kan basıncı
Ama adı Spermidin?
Evet, bu komik ve tabii ki bunun geldiğini zaten hissediyorsunuz. Spermidin ilk önce menide keşfedildi, dolayısıyla adı. Doktor Frank Madeo tarafından icat edilen madde, hemen bilimsel ilgi gördü. Araştırmacılar, spermidini daha uzun yaşam beklentisi, daha yüksek enerji seviyeleri ve güçlü bir bağışıklık sistemini sürdürmek gibi sağlık yararları ile ilişkilendirdiler. Her neyse, bu maddeyi içeren tek ‘doğal ürün’ meni değildir. Karabuğday dolu bir tarlanın fotoğrafının yukarısına bakın.
Gıdalardan spermidin elde etmek mümkün olsa da bu her zaman gerçekçi değildir. Toprağın tükenmesi, daha az ve daha az kullanılabilir besin maddesine yol açar. Bu sadece spermidin için geçerli değildir. Örneğin ıspanaktaki magnezyum içeriğinin son 17 yılda %76 oranında azaldığını biliyor muydunuz? Sebep: organik olmayan tarım.
Spermidin içeren daha fazla yiyecek yemenin ve takviye almanın yanı sıra, en az 16 saat aralıklı oruç tutmak da otofajiye katkıda bulunur. Bu üç şeyi birleştirmek, hücrelerin temizleme işlemi üzerinde en büyük etkiye sahiptir.
Alka Spermidine kapsülleri ile yaşadığım deneyim
Alka, kendim denemek için bana bu besin takviyesinin olduğu birkaç kutu gönderdi. 30 kapsül organik spermidin içeren bir kutunun fiyatı 59,95 €’dur. Bana da pudra içirdiler ama dürüst olmak gerekirse pudra içme taraftarı olmadığımı söylemeliyim. Bir hap almayı tercih ederim. Daha az ‘tıbbi’ bir fikir edinmek için örneğin su yerine meyve suyunda eritebileceğinizi söylemelerine rağmen bu tozu henüz denemedim. Her neyse, yutma sorunu yaşayanlar için güzel bir çözüm.
Spermidin kapsüllerinde neler var? 3 mg spermidine ek olarak her türlü B vitaminlerini içerir: B1, B2, B3, B5, B6 ve B12 ve ayrıca Biotin (B8) ve Folik asit (B9) ve 1,5 mg Çinko. Vegan ve glütensizdir. Günde en fazla 1 kapsül alabilirsiniz, bunu yemekle birlikte yapmanızı tavsiye ediyorlar.
Şimdi 30 kapsüllük ilk kutuyu bitirdim ve 2. kutuya başladım. Basın gezileri nedeniyle bazı günleri atlamak zorunda kaldım, gezide yanımda olmadı. Basın gezilerinden birinde zorunlu bir bisiklet sürüşü sırasında, akciğer covid sonuçlarını hala vücudumda yaşadığımı ‘zor’ yoldan öğrendim. Tamamen harap olmuştum (80+ hızda 15 dakikalık bir bisiklet yolculuğundan sonra) bir banka çöktüm ve sadece çimlere bakabildim. Diğer her şey çok fazla enerji aldı. Başka biri bisikletimi iade etti. Çatışmacı, ama… böyle bir anda devam etmelisin. Evde bir süre uzanırdın ama tabi ki yapamazdın. Peki, sahip olduğumu fark ettim bir iyileşme süresi (o bankta tek başıma) sadece 10 dakika bir sonraki varış noktasına tekrar yürüyebildi. Oturabileceğimiz bir restorana sadece birkaç dakika vardı.
Bu iyileşme süresi, daha önce ihtiyacım olandan çok daha kısa!
Oh ve ben de iyi ve iyi bir hızda yürüyebiliyorum, bu yüzden başka sorunum olmadı. Basın gezisi (bunu bilmeyenler için) bir tatil değildir: birkaç gün içinde olabildiğince çok şey görmeniz ve deneyimlemeniz, tüm rehberleri dikkatle ve ilgiyle dinlemeniz ve elbette gerekli fotoğrafları çekmeniz beklenir. Bu durumda, henüz tanımadığım 10 gazeteciyle grup gezisi için trenle 3 günlüğüne Belçika’daydım, 5 kale, bir manastır, Sigma projesinin polderleri (Delta işlerimizin Belçika versiyonu), çeşitli restoranları ziyaret ettik. , 2 farklı otelde konakladı ve ardından valizlerimizle birlikte Waterbus’tan Antwerp istasyonuna yarım saat yürüdük. O zaman biraz izlenimin var. İyi bakılmıştı ve bisiklet dışında, bu yolculuk sırasında fazlasıyla enerjim vardı. Akşamları tek başıma dışarı çıkamazdım ama güzel Ghent’te bir terasta birkaç kişiyle içki içmenin tadını çıkardım.
- Peki ben enerjik miyim? Elbette!
- Bu kadar yoğun bir yolculuk sırasında tüm bilgileri gerektiği gibi özümseyebilir miyim? Evet (bisiklet sonrası hariç).
- Peki ya iltihaplanma? Söylemesi zor, çünkü covid’den beri sadece düşük dereceli inflamasyon yaşadım (covid max 38.2 ile). Spermidini aldığımdan beri hasta olmadım, şimdi biraz sümüklü ama saman nezlesi mevsimi çok garip başlamıyor. Geçen hafta kan bağışında bulundum ve tansiyonum vs iyiydi, delinme yarası gibi yaralar çabuk iyileşiyor.
- Vücudum hala akciğer kovidinden etkileniyor mu? Ne yazık ki hala…
Her zerre yardımcı bağlamında ve normal beslenmemle yeterince spermidin aldığımı düşünmediğim için bu eki almaya devam edeceğim. Ek olarak, daha önce bir tıbbi termografiden sonra aldığım tavsiyeye dayanarak morina karaciğeri yağı (A ve D vitaminleri) alıyorum. Formda olmadığım için, sonuçta sağlıklı yaşlanmak için bir şeyler yapmalıyım. Akciğer covid şikayetlerimi daha da azaltma şansı olan her şeyi almayı severim. Ayrıca Alka deodorantı ve Alka kremi bir süredir kullanıyorum ve bence gayet güzel ürünler.
Nereden satın alınır ve maliyeti nedir?
Alka Spermidine Forte, 30 kapsül için 59,95 € veya 60 kapsül için 109,95 € önerilen perakende fiyatıyla uzman eczanelerde, sağlık mağazalarında, sağlıklı gıda mağazalarında ve internette mevcuttur. Ürün tamamen doğaldır, komplekste işlenen karabuğday tohumu ekolojik olarak yetiştirilen organik karabuğdaydan gelmektedir. Alka Spermidine içme tozu 30 poşet için 42,95 €’dur. Ürün çocuklar için tasarlanmamıştır.
Eşantiyon: Spermidin kazanın
B Vitamini, Çinko ve Spermidinin de sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini düşünüyor musunuz? Bir denemek ister misin? O halde hemen çekilişe katılın! Alka, bu temel besin takviyesinden oluşan bir paketle 3 okuyucuyu mutlu etmemi sağlıyor. Yorumlarda neden bundan yararlanmayı umduğunuzu ve bir şansınız olduğunu bize bildirin.
Ayrıca okuyun:
Şimdiye kadar hangi Alka ürünlerini kullandınız?