Yaz aylarının kuşkusuz ki bırakılmazıdır karpuz.
Reelinde yalnızca tadı değildir karpuzu şahane yapan. Karpuz aynı zamanda içerisinde vitamin ve mineralleri barındırır.
Karpuzda yer alan ve ona kırmızı rengini veren likopen adlı madde aynı zamanda eforlu bir antioksidandır.
Ancak karpuzun mucizeleri bununla da hudutlu değil.
Az sonra okuyacaklarınızdan sonra karpuz çekirdeklerini bir daha çöpe atmayacaksınız.
Bazı marketlerde çekirdeği çıkarılmış dilim halinde karpuzlar satılır.
Herkes çekirdek ayıklamayı asap bozucu bulurken reelinde sıhhatimize yararlı.
Düşük kalorili olan karpuz çekirdekleri aynı zamanda bizlere bolca enerji veriyor. Karpuz çekirdekleri lif ve protein kapsamasının haricinde şayet doğru kullanabilirseniz mükemmel bir atıştırmalık haline getirilebiliyor.
Enerji verici karpuz çekirdeklerini salatada, müslide ve smoothielerde kullanabilirsiniz. Öte yandan yeniden çekirdekleri kızartarak çerez gibi tüketebilirsiniz.
Sizlere önerimiz ile karpuz çekirdeği ve taze meyvelerle hazırlayabileceğiniz şahane bir çay.
Hazırlanışı
1- 2 litre suyu kaynatın.
2- 20-30 karpuz çekirdeğini çektirin ve 15 dakika kaynatın.
3- Altını kısın ve soğuması için bekleyin.
4- 150 gram karpuzu ve soğuttuğunuz çayı blender desteğiyle karıştırın.
5- Elde ettiğiniz karışımı sürahiye koyup buzdolabında bekletin.
Nasıl İçiliyor
1- Mükemmel çayı iki gün süresince için. Üçüncü günde ise içmeyin.
2- Sabah aç karnına için. Kahvaltıdan yarım saat sonra da içilebilir.
3- Çayı haftada iki gün ard arda, üçüncü gün hiç içmeyecek biçimde tüketin.
Sağlığınıza Nasıl Fayda Ediyor?
1 – Karpuz çekirdeğinde yer alan minerallerden biri de magnezyumdur. Her 4 gram karpuz çekirdeğinde 21 miligram magnezyum vardır. Magnezyumun enzimler, hücreler, adaleler, asaplar ve tansiyon için fantastik tesirleri var. Ayrıca içinde yer alan protein ve kalsiyum metabolizmanızı düzenliyor.
2 – Step to Health’te belirtilenlere göre karpuz çekirdekleri bedenden zehir atmak için kullanılıyormuş. Böbrek taşları ve tansiyonu tertip etmekte de etkiliymişler.
3 – Karpuz çekirdeği yer alan bir çayı harcamak sindirim sisteminize de faydalı. Çekirdeğin içinde yer alan folik asit, sindirim için lüzumlu olan mide asidinin salgısını tetikliyor.
4 – Hamile kalmak için folik asit son derece faydalı.
Karpuz çekirdeklerinin bu kadar yararlı olduğunu öğreniyor muydunuz?
Karpuz çekirdeğinin verimlerinden haberdar olmaları için yazıyı tam tanıdıklarınızla paylaşmayı unutmayın.