Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir
Limon mükemmel bir C vitamini deposudur ve soğuklarla savaşmanızda en büyük koruyucunuzdur. Yüksek potasyum içeriği beyin ve sinir fonksiyonlarını uyarır ve aynı zamanda kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.
Fotoğraf Kaynak: dailydelights.sheknows.com
Vücudun pH Oranını Ayarlar
Her gün limon suyu içerseniz vücudunuzun asitlik oranını azaltabilirsiniz. Limon en alkali gıdalardan biridir. Limonda sitrik asit var fakat vücutta metabolize edildiğinde asitlik yaratmaz.
Fotoğraf Kaynak: blog.cubeacon.com
Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Limon açlık hissinizi bastıran pektin lifleri le doludur. Diyetlerini alkali yoğunlukta yapanların daha hızlı kilo verdiği gözlemlenmiştir. Limonun diyetinize büyük yardımlarının olacağından eminiz.
Fotoğraf Kaynak: fitnesskites.com
Sindiriminizi Kolaylaştırır
Limonun diğer bir özelliği de vücudunuzdaki atıkların atımına yardımcı olmasıdır. Sindirim için gerekli olan safra salgısının üretimi için karaciğerleri tetikler. Sindirim sistemini etkili bir hale getirerek mide ekşimesi ve kabızlığa iyi gelir.
Fotoğraf Kaynak: huffingtonpost.com
İdrar Söktürücüdür
Limonlar arındırmaya yardımcı olarak vücudun idrar oranını arttırır. İdrar yollarının hızlı bir şekilde boşalması ile yüksek oranda toksin vücuttan atılır.
Fotoğraf Kaynak: wittyandpretty.com
Cildi Temizler
C vitamini ciltteki kırışıkların ve lekelerin azalmasında büyük rol oynar. Limon suyu kanınızdaki toksinleri temizler ve bu da cildinizin daha temiz olmasına yardımcı olur.
Fotoğraf Kaynak: thetrendguys.com
Nefesi Tazeler
Limon suyu nefesinizi sadece temizlemiyor! Diş ağrısına iyi geliyor ve diş eti iltihabını azaltmaya yardımcı oluyor. Fakat sitrik asit diş minesine zarar veriyor. Bu yüzden kontrollü kullanmak gerekiyor!
Fotoğraf Kaynak: communitytimes.me
Solunum Sorunlarını Hafifletir
Sıcak limon suyu göğüs enfeksiyonlarından ve sinir bozucu öksürükten kurtulmanıza yardımcı olur. Astımı ve alerjisi olan insanlara yardımcı olabileceği sanılmaktadır.
Fotoğraf Kaynak: ox.ac.uk
Dinç Tutar
Zihninizin ve vücudunuzun maruz kaldığı stres C vitamini sayesinde yok oluyor! Bu da daha önce söylediğimiz gibi C vitamini deposu limon sayesinde gerçekleşiyor.
Fotoğraf Kaynak: odaban.com
Soğuk Algınlığına İyi Gelir
Malum önümüz kış. Bu kışa hastalık ve bolca ilaç derdi olmadan girmek isterseniz limon tüketin. Hem var olan enfeksiyonlarınıza hem de ilerde oluşabilecek olası hastalıklara karşı korunmuş olun.
Fotoğraf Kaynak: doterrablog.com
Kolay Limonlu Su Tarifleri
Fotoğraf Kaynak: notquitesusie.com
Sabahları aceleniz var ise bu tarif tam size göre!
- Ilık bir kupa bardağına yarım limonu sıkarak karıştırın.
Fakat zamanınız var ise ve gün boyunca içecek bir şeyler arıyorsanız bu tarifin sağlığınıza faydası var ve tadı harika!
- 12 bardak veya 3 litre büyük sürahiyi su ile doldurun.
- Suya 3 adet limon sıkın.
- 1 adet salatalığı ince bir halde dilimleyip suya atın.
- Bir tutam nane yaprağı ekleyin.
- Hepsini karıştırın.