Çocuğunuzu hastalıklardan gözetmenin 9 yolu
Kış mevsiminde çocukların kalabalık alanlarda toplu biçimde bulunmaları ve soğukların gelmesiyle beraber üst solunum yolu enfeksiyonları görülme sıklığı çoğalıyor. Nezle, grip, tekrarlayan sinüzit, bademcik, geniz eti ve orta kulak irinleri, soğuk havalarda en sık görülen hastalıklardan. Çocukluk çağında senede genellikle 5-6 kere geçirilen bu hastalıklarda süratli ve faal rehabilitasyona başlamak çok ehemmiyetli. Zira geç kalındığında enfeksiyon yayıldığı bölgeye göre; romatizmal ateş, orta kulak cerahati ve zatürre gibi ehemmiyetli sağlık meselelerine neden olabiliyor. Neyse ki çocuğunuzu üst solunum yollarından büyük bir oranda gözetmeniz muhtemel. Bunun en tesirli yolları ise grip aşısını yaptırmak ve elini sık sık yıkamak.
İşte çocuğunuzu hastalıklardan gözetmenin 9 yolu:
İlk 6 ay yalnızca anne sütü
Bebeğinizi hastalıklardan gözetmenin en tesirli yöntemlerinden biri, onu ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslemek. Zira anne sütünün içeriğindeki antikorlar bebeğin genel bağışıklık gidişatını yükselterek hastalıklara karşı mukavemetli olmasını sağlıyor.
Kat kat giydirin
Soğuk hava bedendeki kılcal damarların büzülmesini sağlayarak o bölgenin kanlanmasını eksiltiyor ve natürel bariyerini düşürüyor. Bunun sonucunda da hastalığa zemin hazırlıyor. Beden mukavemetinin düşmemesi ve soğuktan korunması için çocuğunuzu erişkinlerden bir kat daha kalın giydirin. Giysileri civar ısısına uygun biçimde, kat kat olsun. Zira soğuktan gözetmek için çocuğunuzu kat kat giydirmek, kalın bir kat giydirmekten ısı yalıtımı açısından daha tesirli oluyor. Sentetik olmayan, teri sürükleyecek pamuk içerikli kumaşlardan oluşan elbiseler giydirmenizde de fayda var. Dikkat faktörüz gereken bir başka nokta da, çocuklarda ısı kaybı baş bölgesinde daha çok olduğu için başını kalın bir atkıyla örtmek olacak.
Civarı havalandırın
“Üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada kuşkusuz bir başka faal yöntem, civarı iyi havalandırmak ve enfeksiyondan uzak durmak” diyen Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Banu Küçükkırım laflarına şöyle devam etti: “Enfeksiyonlar damlacık yoluyla ve havada asılı kalan viral partiküller sebebiyle bulaştığı için iyi havalandırılmış civarlarda hastalığın bulaşma tehlikeyi düşüyor. Dolayısıyla bulunduğunuz civarı her saat başı 5’er dakika havalandırmaya özen gösterin.”
Bu gıdaları bol bol yedirin
Domates kapsadığı likopenle bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Kayısı, nar, elma, portakal ve üzüm bağışıklık sistemini kuvvetlendiren yiyecekler arasında yer alıyor. Vişne ve vişne suyu da potasyum ve A vitamininden zengin meyveden. A vitamini solunum yolu dayanıklılığını artırarak bariyer görevini güçlendiriyor. Yüksek protein içerikli et ve süt yumurta gibi gıdalar da antikor imalini uyararak bedenin genel mukavemetini yükseltiyor. Kış mevsiminde bu gıdaları sofranızdan noksan etmeyin.
Yanında maske takın
Hasta Olduğunuzda çocuğunuzun yanında kesinlikle maske takın ve hasta bireylerle ilişkisinin en aza inmesini sağlayın.
Hasta iseniz öpmeyin
Hasta iseniz çocuğunuzu öpmekten sakınmanız da çok ehemmiyetli. Zira ağız salgınızdaki virüs ve bakteriler bu yolla çocuğunuza taşınarak hastalığa yol açıyor.
Aynı çatal, kaşık ve kadehleri kullanmayın
Çocuğunuzla aynı çatal, kaşık, kadeh gibi eşyaları kullanmamanız, alacağınız öbür temkinler arasında yer alıyor. Virüs ve bakteri kapsayan salgıların taşınması enfekte materyaller sebebiyle daha kolay oluyor.
El hijyenine dikkat edin
Eller taşıyıcı gidişatta olduğu için virüslü yüzeylerle teması yok faktörün en tesirli yolunu, el pakliği oluşturuyor. “Bu sebeple çocuğunuzu üst solunum yolları enfeksiyonundan gözetmek için el hijyenine dikkat faktörüz çok ehemmiyetli “ diyen Dr. Banu Küçükkırım, “Çocuğunuzun ellerini az 2 dakika sabun ile yıkayıp, kurulayın. Şayet ellerini kendisi yıkayacak yaşta ise bunu alışkanlık haline getirmesini sağlayın. Hangi yaşta olursa olsun, ellerini kurulama operasyonunda ortak havlu kullanmamaya da dikkat edin” biçiminde konuştu.
Aşısını kesinlikle yaptırın
Özellikle nezle ve grip gibi ciddi enfeksiyonlardan korunmanın bir başka tesirli yöntemi ise aşılama. Aşılama bedene zayıflatılmış virüsün çocuk sağlıklı iken verilip faal korunmanın ve bedende antikor yaradılışının sağlanması için uygulanıyor.