aylak kalınca yazayım istedim.
Ben bu güne kadar defalarca sigara bıraktım ve sonra tekrar başladım. çok çeşitli şeyler denedim, 99da nikotin bandı, 2005 2006 da sigara bıraktıraan ilaç champix'in eski olan versiyonu aklıma gelmedi şimdi, sonra hem ilaç hem nikotin sakızı, sonra elektronik sigara. yani bu bırakma sürelerim 6 ayı hatta 1.5 seneyi buldu. yani 1.5 sene içmeyip tekrar başladıydım.
Hep bıraktım ama yine başladım, sonra farkettim ki ben aslında cidden bırakmak istemiyormuşum. derken geçtiğimiz hafta sigara rahatsız etmeye başladı beni, düşündüm, ya dedim sigaradan başka hiç bir şeye bağımlılığın yok, niye kullanıyorsun o zaman? bin tane kötü yanı var,bırak gitsin dedim.
bu arada tütünüm bitmişti, tabi bunun bi 2 ay öncesi de var, hep böyle bir sıkıntı, bir rahatsızlık vermeye başladı sigara olayı.
Derken tütün bitti çat diye bıraktım, ne ilaç ne sakız ne bişey, abi inanırmısın bilmem 37 yaşına girmek üzereyim ben 17 yaşımdan beri de kullanıyorum, her nerede nasıl olursa olsun 1 gün hatta 1 saat sigarasız kalmadım ben, o kadar iradesiz ve güçsüz hissediyordum kendimi. bu geçtiğimiz bırakma süreçlerinde de ilaca, nikotin sakızına abanıyordum.
bu bırakmamda gram canım istemedi. çayımı da içtim, kahvemi de içtim, önüme mutlaka su koydum, can istemesi nasıl oluyor? canın istiyor bi yudum su içiyorsun 15 20 saniye sonra istek kalmıyor. o kadar basitmiş ki. birde şekercilerde satılan 'keskin nane şekerleri' vardır. bildiğimiz poşet içinde satılan geleneksel nane şekerinin nanesi fazla olanı, onlardan aldım mı acayip keyifli bile olabilir.
hatta annem kafamın etinin yiyordu 30 sene içti bıraktı sen de bırak bırak bırak bırak diye.
neyse bu gün annem geldi :) gelirken tütün almış yine bana, yine başladım içmeye ama özgüvenim geldi
sigara içmek keyifli mi? evet
hoşuma gidiyor mu? evet
peki rahatsız ediyor mu? evet
uzun vadede sigara kullanmaya devam edecekmiyim? hayır
peki bırakabiliyormuyum? çok kolay bir şekilde.
kısaca sigara konusunda özgünvenim acayip yerine geldi, şu tütün bitince katiyen sigara falan aramam. ha elektronik sigaram da var, hem de öyle bir set topladım ki akıllara zarar ama onu da satacağım, işime yaramıyor ve irademden başka hiç bişeye gram ihtiyacım yok. ha bu seferki bırakmam 7 gün sürdü ne ilaç, ne sakız, ne bant, hatta şeker bile atmadım ağzıma, şeker kullanmam ben çayda kahvede bile.
duyduğum en büyük rahatsızlık , herhangi bir şeye başlarken, bir sigara daha içeyim de sonra yaparım olayı veya sigaram bitsin yaparım. işte bundan nefret ettim arkadaş.