Elemental'daki yeni köşeme hoş geldiniz . Her Salı, düşündürücü bir sağlık sorusunu bir veya iki uzmanın yardımıyla cevaplamaya çalışacağım. Bir konu önermek isterseniz, lütfen [email protected] adresinden bana e-posta gönderin .
Hipnoz uzun süredir markalaşma sorunları ile mücadele ediyor. Çoğu kişi için bu terim hala sallanan cep saatlerinin ve gözlerimin içine bakmayı söyleyen şarlatanların hayallerini çağrıştırıyor . (Hayır teşekkürler.)
Jessie Kittle, tüm bu eski çağrışımları ve yanlış anlamaları ortadan kaldırmak istiyor. Tıp doktoru ve tıp, psikiyatri ve davranış bilimleri alanında klinik yardımcı doçent olan Kittle, "Birinin beynini ele geçirip onu bir kukla gibi, kendi iradesi dışında dolaştırma fikri - bu olmaz," diyor. Stanford Üniversitesi.
Kittle hipnoz üzerine birkaç makale yayınladı. Onunla konuştuğumda, bana her zaman hipnozun gerçek olup olmadığı sorulduğunu söyledi. Hastane hekimi olarak geçirdiği ilk günlerde, bunu kendisi merak etti. Cevabı bulmak için yayınlanan bursları araştırmaya başladı. "Bu saçma tıbbi literatür miktarını onlarca yıl öncesine götüren ve hipnozun birçok farklı durum için etkili olduğunu gösteren tüm bu klinik sonuçlar buldum" dedi. Aklımı başımdan aldı.
Ona hipnozun tam olarak ne olduğunu sordum ve bana bunun, kontrol edilemez olduğunu düşündüğümüz zihinsel süreçler üzerinde bir miktar kontrol üstlenme yeteneğine sahip - genellikle bir yöneticinin yardımıyla - bir beyin durumu olduğunu söyledi. "Hipnozu, bilinçli niyetinizi daha iyi hissetme niyetinizle bilinçaltı zihninizin sizi daha iyi hissettirme yeteneğiyle hizalamanın bir yolu olarak düşünebilirsiniz" diye açıkladı.
Hipnozun altında yatan bilim destekli kavramlar anlaşılmaz olabilir. Ancak temel fikir, bilinçli deneyimin - her birimizin gerçeklik olarak düşündüğümüz şeyin - beynin bir icadı olduğudur. Bu sahte olduğu anlamına gelmez; beynin yaptığı gerçeklik genellikle nesnel bilgiye dayanır. Ancak 10 kişiyi alın ve onları tamamen aynı duruma maruz bırakın - ister iğne dürtmesi, ister topluluk önünde konuşma katılımı, ister rollercoaster yolculuğu olsun - ve deneyimlerinden her biri farklı olacaktır çünkü her bir kişinin beyni bu durumu kendi benzersizini kullanarak işliyor. makine. Hipnoz, insanların bu zihinsel mekanizmaya erişmesine ve bazı yararlı ayarlamalar yapmasına izin veriyor gibi görünüyor. (Bir tür tıbbi veya psikolojik tedavi olarak kullanıldığında, hipnoz genellikle hipnoterapi olarak adlandırılır.)Uzakta Ağrıyı Hipnotize Edebilir misiniz?
Hipnoz, beyni daha telkin edilebilir bir duruma geçiren, indüksiyon denen bir şeyle başlar. Kittle bana "Bunu yapmanın çeşitli yolları var, ancak çoğu gevşemeyi ve zihni içe odaklamayı içeriyor," dedi. "Kişinin tavana bakmasını ve ardından nefesini gevşetirken gözlerini yavaşça kapatmasını sağlayabilirsiniz."
Görüntüleme araştırma içinde Amerikan Klinik Hipnoz Journal hipnotik indüksiyon beynin elektriksel aktivitesinde çok özel ve ölçülebilir değişikliklere neden olduğunu bulmuştur ve bu değişiklikler etki mekanizması altında yatan görünüyor. Kittle, "Biri hipnozdan çıktığında görmediğiniz, beynin bölümlerinin birlikte çalışma şekillerinde farklılıklar görebilirsiniz" dedi. Bu farklılıklar doğaüstü değildir. “Bunun, kendinizi çevrenizdeki şeylerin farkında olmadığınız derin bir meditasyon durumunda bulduğunuzda olduğu gibi, çoğu insanın günlük yaşamda içinde ve dışında olduğu bir beyin durumu olduğunu düşünüyoruz” diye açıkladı. "Hipnoz, o beyin durumundan yararlanmak ve onu tedavi amaçlı kullanmaktır."
Bu hipnotize edilmiş duruma girdiğinizde - bu arada hala bilinciniz var - hipnoterapinizi uygulayan kişi, size sorun çıkaran durum hakkında yeni düşünme ya da ilişki kurma yolları önerecektir. Kittle bana "Öneriler her seferinde farklı çünkü insanların yaşadıkları şey için farklı nedenleri veya tetikleyicileri var" dedi. Örneğin, bir fobinin üstesinden gelmeye çalışan biri, sigarayı bırakmaya çalışan birinden farklı önerilere ihtiyaç duyacaktır. Bulanık kalan nedenlerden dolayı, bu önerileri hipnotize edilmiş bir durumdayken duymak, beynin bir şekilde onları emmesine ve ileriye nasıl tepki vereceğini etkileyecek şekillerde özümsemesine yardımcı olur.
Kittle'ın alanı, ameliyat öncesi ve sonrası hasta deneyimlerini iyileştirmekle ilgilenen perioperatif tıptır. Gelen bir 2020 kağıda görünen Tıp American Journal ve ayrıca baş ağrısı, anksiyete ve diğer rahatsızlıkların veya belirtiler için - - faydaları destek sağlam kanıtlara rağmen, o ve onun yazarlarından o hipnoz acı ağrı için bir tedavi olarak atıl olan savundu.
Harvard Tıp Fakültesi Plasebo Çalışmaları Programının yöneticisi ve uzun süredir hipnoz araştırmacısı olan PhD Irving Kirsch, "Klinik uygulamalar söz konusu olduğunda, [hipnozu] tedaviye ek olarak düşünmek en iyisidir" diyor. "Bu nedenle, tıbbi ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir veya birinin fobiyi veya başka bir anksiyete bozukluğunu yenmesine yardım etmeye çalışma bağlamında."
Hipnozun bazı yönleri bana, anksiyete bozuklukları, fobiler ve diğer akıl sağlığı zorlukları için artık birinci basamak tedavi olan bilişsel davranışçı terapiyi (CBT) hatırlatıyor. (Hipnoz gibi, BDT de insanlara düşüncelerini ve deneyimlerini yardımcı bir şekilde yeniden çerçeveleme yollarını öğretmeyi içerir.) Ve Kirsch bana hipnozun BDT ve diğer tedavileri güçlendirmek için sıklıkla kullanıldığını söylüyor.
"Hipnoz aldatıcı değildir" diye ekliyor. İnsanları kandırmaya ya da doğru olmayan bir şeye inandırmaya çalışmıyor. Deneyimlemek istedikleri bir şeye inanmalarına yardımcı oluyor. "
Kittle bana, tıp camiasının - ve genel halkın - hipnozu etkili bir terapi şekli olarak kabul edip benimsemesinin kendisinin umduğunu söyledi. "Nüfusun büyük bir yüzdesi için hipnozun ağrıyı ve normalde ilaçlarla tedavi ettiğimiz diğer semptomları hafifletebileceğini biliyoruz" dedi. Öyleyse neden oradan başlamıyorsun? Kendinizi harika ve rahat hissettiren ve en az yan etkiye sahip olan bu şeyle başlayalım, bir ilaçla değil. "
Fiziksel nesneler, sinirsel temsiller ve öznel deneyim olarak nöronlar arasındaki bağlantı üzerine bazı düşünceler. Bilinç ve onun beyin aktivitesiyle ilişkisi hakkında biraz düşündüyseniz, aşağıdaki iddianın kulağa pek de mantıksız gelmeyeceğini tahmin ediyorum: Bir elma görmek gibi bir algının nöral karşılığı en azından bir şekilde şunları içerir: o elmanın bir temsili.
Yılı o kadar çok harika duyuruyla kapatıyoruz ki bunlardan biri #BadFam'imize yeni bir ekip üyesi, en yeni UX/UI Tasarım Stajyerimiz Holly Driscoll'u ekliyoruz! Holly, ekibimizin öne çıkan bir üyesidir ve tasarım, kullanıcı deneyimi ve işbirliği konularında büyük bir bakış açısını masaya yatırır! Onunla çalışmak için çok heyecanlıyız ve bir Soru-Cevap ile onu biraz daha iyi tanımanız için! Ama önce… BadVR'de kesinlikle en iyi yılı geçirdik ve olacaklar için çok heyecanlıyız! Instagram, LinkedIn, Twitter, Facebook ve hatta YouTube'da pek çok harika şey oluyor - bu nedenle, 2023'te sunacağımız tüm harika şeylerden haberdar olmak için bizi takip ettiğinizden emin olun! Tamam, şimdi Holly'ye dönelim! BadVR'da ne yaptığınızı bize anlatın. UI/UX departmanında stajyerlik yapıyorum.
Teknoloji dünyasında, işletmeler sürekli olarak siber suçluların şeytani faaliyetlerinin tuzağına düşme riski altındadır. Endişe verici derecede sık hale gelen böyle bir taktik, kimlik bilgilerini doldurmaktır.
Nihayet! 2022 En İyi Yeni Müziklerime hoş geldiniz. Bunu her yıl arkadaşlarla bağlantı kurmak için paylaşıyorum.
Bir keresinde kocam çöplerimizi karmaşık çöp bidonumuza götürürken, dost canlısı, kayıp bir kedi yavrusuyla karşılaştı. Onu eve götürmeye ve ardından sahibini bulmaya karar verdi - ta ki kadın miyavlayana kadar.
Yapay Zekaya Giriş Yapay Zeka (AI), endüstrilerde devrim yaratma, yaşama ve çalışma şeklimizi değiştirme ve topluma sayısız fayda sağlama potansiyeline sahip, hızla gelişen bir teknolojidir. Ancak, her yeni teknolojide olduğu gibi, dikkate alınması gereken etik hususlar da vardır.