- ANASAYFA
- EĞİTMENLERİMİZ
- GALERİ
- BASINDA BİZ
- ETKİNLİKLER
- S.S.S
- İLETİŞİM
Freestyle Combat en yalın anlatım ile bir çok dövüş sporu ve hareketlerinin müzik ortamında yapılan koreografiler ve tekrarlar ile birleşmiş halidir . Başta (TAEKWONDO – KİCKBOXİNG –MUAİ TAİ –BOKS –CAPOEİRA –CARDİOCardio MOVEMENTS ) vb. İçerik hareketlerine sahib bir gurup egzersizidir . Martial art hareketleri kullanılarak 5 temel motorik özellik olan ( güç –dayanıklılık-sürat-esneklik ve koordinasyon ) kazanımı ön planda tutulur bunun yanın da gurup egzersiz sırasında kardiyovasküler sistemi daha aktif çalıştırarak nabzı hızlandırmaya böylece calori yakımı sağlanır bunun ayrıca solunum sistemi ve kalbi güçlendirmemize olanak sağlar kas esnekliği ve kuvveti sağlar . herhangi bir sportif aktivite sırasında o aktiviteye karşı dayanıklılığınızı ve gücünüzün artmasını sağlar .
Bu tarz gurup egzersizleri arasında vücudu tümüyle çalıştırabilen en iyi antrenman ( egzersiz ) lardan biridir .
FREESTYLE COMBAT kalori ve yağ yakımın da 50 dk. süresince antrenmanda yaklaşık olarak ortalamada 600 ila 850 arası kalori harcatmaktadır . Hem eğlenceli vakit geçirip aynı zamanda da belki de daha önce hiç yapmadığınız bir deneyimi yaşayabilir dövüş teknikleri atıp onları öğrene bilirsiniz .