“Kronik yorgunluk nedir? Nedenleri ve tedavisi” başlığı altında, toplumun genelinde sıklıkla görülen önemli rahatsızlık hakkında detaylara yer verdik. Gündelik yaşamın stresi ve iş hayatındaki yoğunluk nedeniyle insanların önemli bir kısmında görülen kronik yorgunluk, yaşam standartlarının her geçen gün kötüleşmesine sebep olan kalıcı rahatsızlıklardan biridir.
Kişi fazla bir fiziksel aktivite içerisinde olmasa bile görülebilecek kronik yorgunluk, bireylerin daha yoğun çalışması sonrasında artarak ciddi boyutlarda görülebilmektedir. Doğrudan bir tedavisi bulunmasa da, özellikle sağlıklı beslenme ve yaşam koşullarında değişiklik yapmak suretiyle kronik yorgunluğun etkilerini azaltmak mümkündür.
Kişinin uyku ve beslenme düzeninde yaptığı yanlışlıklar ve sahip olduğu hastalıklar sebebiyle ortaya çıkan ve neredeyse ömür boyu etkileri görülen rahatsızlıklardan biridir.
Yorgunluk rahatsızlığı yaşayan kişilerin çalışma tempoları yaşadıkları yorgunluğu artırırken, kişi herhangi bir iş yapmamış olsa bile kendini sürekli yorgun hisseder.
Yoğun stres, uyku kalitesinin düşük olması ve sağlıksız beslenme kronik yorgunluğun en önemli nedenleri arasında yer alırken, bazı hastalıklarında kronik yorgunluğa sebep olduğu bilinmektedir. Rahatsızlığın en temel sebepleri, şunlardır:
Rahatsızlık doğal olarak kişinin kendisini sürekli yorgun ve bitkin hissetmesi şeklinde görülse de, kronik yorgunluk belirtileri çok farklı şekillerde de ortaya çıkmaktadır. En yaygın görülen belirtiler şunlardır:
Kronik yorgunluğun doğrudan bir tedavisi bulunmayıp, rahatsızlığın tedavi edilmesi için bulunan kronik rahatsızlıkların tedavi edilmesi gerekir. Vitamin ve mineral takviyeleri doktorun tedavi aşamasında tavsiye edebileceği yöntemler olsa da, kronik yorgunluğa karşı alınabilecek önlemler rahatsızlığın etkilerini azaltmak için önem taşımaktadır.
Kronik yorgunluk problemi yaşıyorsanız, aşağıdaki önerileri dikkate alarak problemin etkilerini azaltabilirsiniz.
Not: Sitemizde bulunan sağlık bilgileri, ziyaretçilerimize bilgi verme amacıyla yayınlanmaktadır. Doktor tavsiyesi niteliği taşımayıp, tüm sağlık sorunları ve ilaç kullanımları için mutlaka doktorunuza danışınız.
Kronik yorgunluk nedir? konusu gibi Sağlık ile ilgili tüm yazılarımıza buradan ulaşabilirsiniz.