Spor Salonu
Spor Salonu aerobik, Fitness, pilates, aletli ve aletsiz jimnastik yani pasif ve aktif jimnastik yapılan yerlerdir. Büyük ve tam donanımlı Spor Salonları nda yarı olimpik yüzme havuzları da vardır. Yüzme en sağlıklı ve severek daha da önemlisi yorulmadan kalori harcanan spordur. Spor salonunda yüzme havuzu, sauna (fin hamamı) bulunması bazı sporseverler tarafından tercih sebebidir. Fitness Spor salonlarında yapılan egzersizlerin genel adıdır. Fitness sporunda yürüme, koşma, aerobik hareketler ve bunlarla birlikte ağırlık çalışmaları da yapılır. Fit ve sağlıklı vücut sahibi olmak isteyen sporseverler hocalarının belirleyeceği çalışma programı çerçevesinde ve onun belirleyeceği sıra ile Spor salonunda önce ısınma hareketlerine başlarlar. Daha sonra koşu bandında yürüyüş veya nabız sayısına göre koşu hareketine geçerler. Spor salonu müdavimleri kendilerinin isteği ve hocalarının yönlendirmeleri doğrultusunda aletli ağırlık çalışmalarına geçerek de kaslarının sıkılaşmasını sağlarlar. Sıkı ve sağlıklı fit kaslar fitness sayesinde vücuttaki fazla yağları yakarak mümkün olmaktadır. Spor salonu müdavimleri hangi amaçla Spor salonuna gelmiş olurlarsa olsunlar düzenli olarak gelmeli ve verilen beslenme programına uymalıdır.
Diğer Servislerimiz
İlginizi Çekebilecek Diğer Aktivitelerimiz