Bu muhteşem fitness ipuçlarıyla daha iyi bir koşucu olun
Merhaba, derginin bir öteki sayısına hoş geldiniz. salon Fitness toplantısı. Her Cumartesi, size dergide gösterilen fitness hikayelerinden bir seçki sunuyoruz. salon önceki hafta. Bunun sonucunda salonantrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı istiyoruz ve bu yüzden size elimizden gelen en iyi fitness tavsiyesini vermeyi amaçlıyoruz.
Bu hafta sizin için üç mükemmel hikayemiz var. Bu hikayelerden ikisi koşmakla ilgili: Bunlardan biri koşu dünyasındaki son olarak trendlerden bahsederken, bir diğeri arazi koşusu yapmak istiyorsanız iyi mi antrenman yapılacağına dair derinlemesine informasyon veriyor. Son olarak, zindeliğin zihinsel sağlığa iyi mi destek olabileceğine dair mühim bir öykü ekliyoruz.
Koşu dünyasındaki büyük trendler
Lounge’da, mevzu koşmaya vardığında size pek oldukça yararlı tavsiye vermeye çalışıyoruz. İster yedi gün sonu koşucusu olun, ister ciddi bir koşu tutkunu olun, hepiniz için bir şeyler var. Bu hafta senelik Küresel Koşu Günü’nü gördük, bu yüzden sizi koşu dünyasında neler olduğu mevzusunda bilgilendirmeye karar verdik.
Bu hikayede, koşu meraklısı ve yazar Shrenik Avlani, koşularınızı geliştirmenize destek olabilecek fitness takip cihazları, piyasada bulunan değişik ayakkabı teknolojisi türleri ve spor alanındaki yeni inovasyonlar benzer biçimde bazı mühim trendler hakkında ayrıntılara giriyor. hanım koşucular için kullanılan kıyafet tasarımı.
Patika koşusu için iyi mi antrenman yapılır
Asfalt bir parkurda yada yolda koşmak nispeten kolay olsa da, organik parkurlarda patika koşusuna iyi mi hazırlanırsınız. Patika koşusu, ülkede giderek daha popüler hale gelen bir uğraştır, sadece şaşırtıcı derecede azca informasyon var.
Bu hikayede koşucu ve yazar Sohini Sen, arazide koşmanın düzgüsel koşudan iyi mi değişik zorluklar içerdiğini ve dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan şeyleri öğrenmek için uzmanlarla konuşuyor. Ek olarak patika koşusu için iyi mi antrenman yapılacağına dair yararlı tavsiyeler de veriyor.
Fitness zihinsel sağlığınıza iyi mi destek olabilir?
Son zamanlardaki en mühim gelişmelerden biri ruh sağlığının öneminin anlaşılması olmuştur. Gittikçe daha çok insan, sizin ve benim benzer biçimde bayağı insanoğlu yada seçkin sporcular olsun, bedenleri kadar zihinsel sağlıklarına da dikkat etmeye odaklanıyor.
Fakat fitness aslına bakarsak zihinsel sıhhat problemlerine iyi mi destek sağlar? Bu gri bir alandır, sadece giderek artan sayıda psikolog, zihinsel sıhhat problemlerine yönelik tedaviler buketine fitness rejimlerini dahil ediyor. Bu hikayede, yazar Pulasta Dhar mevcut bilimsel araştırmalara bakıyor ve ek olarak size resmin tamamını vermek için doktorlar ve uzmanlarla konuşuyor. Okunmalı!
Ek olarak Okuyun: Yaz için üç mükemmel fitness ipucu