Hepimiz haftanın bazı günlerinde motivasyon kırgınlığı yaşayabilir. Hatta bu durum rutine bile bağlayabilir bundan dolayı insan olarak kendinizi bir şeylerle motive etmeniz gerekiyor. Bu motivasyon kimi zaman bir “havuç” kimi zaman de “dost” olabiliyor fakat bir şeylere ihtiyacımızın olduğu kati.
“Ofiste çalışırken kendimizi toparlayacak, motivasyonumuzu artıracak neler yapabiliriz ki?” diye düşünmeyin. Daima yapılacak bir şeyler vardır. Gelin bazılarına birlikte bakalım. Siz de aklınıza gelenleri yorum olarak paylaşmayı ihmal etmeyin.
1- “Zorunluluk” haricinde bir cevabınız olsun
Günlük rutinlerinizi ve genel olarak işinizi bir tek yapmak zorunda olduğunuz için, başka bir alternatifiniz olmadığı için yapıyorsanız bu büyük bir motivasyon problemi doğurur. Kimse yazdığı her maili büyük bir amaçla yazmış fakat en azından “niçin?” sorusunun yanıtını verebilirseniz, ofis ortamında bu amaca doğru çalıştığınızı bildiğiniz için motivasyonunuzu yüksek tutabilirsiniz.
Geçtiğimiz günlerde tanıştığım biri, dünya turuna çıkmak için hedeflediği parayı biriktirmek için 2-3 yıl süresince oldukca yoğun çalışmış hem de işini sevmeden.
2- Yoğunluğunuzu yönetin
Hepimiz sabah işe başlarken yoğun bir halde minik işleri tamamlamaya çalışıyor ve günün daha mühim şeyleri ilerleyen saatlerde ulaşınca artık heves, motivasyon ve enerji kalmamış oluyor. Bir strateji olarak günün en sıkıntılı işini ilk olarak tamamlamaya çalışın. Böylece öteki küçük işlere sıra ulaştığında o kadar da zorlanmayacaksınız.
3- Gün süresince hareketi dikkatsizlik etmeyin
Günde 7-8 saat oturarak çalışmak ne kadar zor olabilir bir düşünün? Sağlığımız için bu kadar oldukca oturmanın ne kadar zararı olan bulunduğunu düşünecek olursak hakikaten motivasyonumuzu kaybetmemiz de düzgüsel. Bu yüzden gün içinde belirli aralıklarla ara verin ve hareket edin, bir kaç basamak inin/çıkın mümkünse bir hava alın. Eğer masanızı bırakamıyorsanız da en azından masanızda dururken yapabileceğiniz egzersizleri araştırarak hareketlenmeye başlayabilirsiniz.
4- İş dışındaki beklentilerinizi oldukca yükseltmeyin
Siz çalışırken dünyanın geri kalanı çılgınlar benzer biçimde eğlenmiyor bundan güvenilir olabilirsiniz. Siz bu şekilde düşünerek iş dışındaki hayatınızı oldukca yoğun bir halde planlamaya çalışıyorsunuz (bilincinde bile olmadan) ve bunun sonucunda da daha çok üzülüyorsunuz bundan dolayı kısıtlı zamanınızda oldukca şey yapamadınız.
Oldukca şey yapmak yerine her güne yada haftasonuna daha azca şey sığdırıp onları halletmeye çalışın. Yedi gün beyazperde, yedi gün park, yedi gün arkadaşlarla yiyecek… Bu tarz şeyleri, iş dışınızdaki vakitlerinize gore kolaylıkla ayarlayabilirsiniz.
5- Emek harcama arkadaşlarınızla daha iyi ilişkiler kurun
Eğer iş yerinde dost canlısı değilseniz yada iş arkadaşlarınızı sevmiyorsanız çalışmak her geçen gün oldukca daha zor bir hale gelecektir. Bu yüzden emek harcama arkadaşlarınızla iyi kontakt kurun ve onlarla gün içinde kıymetli anlamış olur paylaşın.
6- İlham kaynağını o kadar da ötelerde aramayın
Tamamımız pek fazla dikkat etmesek de çevremizde oldukca kıymetli insanlara sahibiz. Onların hayatlarından, yaptıklarından ve hedeflerinden esin alabilir ve kendimize yeni yollar çizebiliriz. Bu sayede yaşam motivasyonumuz artığı benzer biçimde emek harcama ortamında da motivasyonumuz artmış olacak.
Ihmal etmeyin, hepimiz dünyayı kurtarmak yada değişiklik yapmak zorunda değil. Mutlu olmayı bilmemiz lazım, sonrasında mutlu olabiliriz.