Bu içeriğimizde 3 günde 3 kilo verdiren kabak diyetini anlatacağız. Nasıl yapılır, içerisinde neler vardır ve aklınıza gelebilecek her soruyu bu içeriğimizde yanıtlayacağız. İyi okumalar.
Kabak, içerisinde bulundurduğu bol su sayesinde ve düşük kaloriye sahip olması nedeni ile en sağlıklı sebze ve en sağlıklı diyet olarak kayıtlara geçmektedir. 1 kabak yani 150 gram bir kabak sadece 29 kaloridir. Bundan dolayı kabağı doğru bir şekilde tüketirseniz eğer sağlıklı ve hızlı şekilde kilo vererek istediğiniz kiloya çok kısa sürede ulaşabilirsiniz.
Kabağın kalorisi düşük olmasına rağmen içerinde A-B-C-E-K vitaminlerini çoklukla barındırmaktadır. Yüksek sebze ve vitaminlerini içerisinde bulunduran kabağı, üç günde düzenli ve tariflere uyarak tüketirseniz eğer 3 kilo vermeniz kaçınılmazdır.
Kabak detoksu son zamanlarda hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin gözdesi durumundadır. O zaman gelin hep beraber kabak detoksu nasıl yapılır? Kabak detoksu nasıl uygulanır? Öğrenelim
Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
İçindekiler
Üç gün boyunca düzenli bir şekilde tüketerek 3 kilo verdiren kabak diyetini evde kolayca hazırlayarak uygulayabilirsiniz. Nasıl mı? Hadi öğrenelim.
Malzemeler
- 2 adet kabak
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 3 adet ceviz
- kendi damak tadınıza göre dereotu, nane, pul biber, karabiber veya kekik kullanabilirsiniz.
Nasıl Yapılır?
2 adet kabağı ince ince rendeleyerek yağsız bir tavada kısık ateşte pişirin. Daha sonra pişen kabağı soğumasını bekleyin. Soğuma işlemi bittikten sonra 3 yemek kaşığı yoğurdu ve cevizleri kabağın içine ekleyerek karıştırın. Daha sonra tercihinize göre dereotu, nane, pul biber ve kekik gibi damak tadınıza uyan baharatları ekleyerek yemeğinize daha da harika hale getirebilirsiniz.
Kabak Detoksu Nasıl Uygulanır?
Kabak detoksu yapmaya karar verdiğiniz için sizlere harika 3 gün için öğünler hazırladık. Eğer bu öğünleri takip ederek 3 günü tamamlarsanız, 3 günün sonunda 3 kilo vermiş olursunuz. Hadi şimdi hep beraber kabak detoksunun nasıl uygulandığı görelim.
Sabah Kahvaltısı;
- 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim peynir.
( haşlanmış yumurtayı ve peyniri tercih etmemizin sebebi vücudunuzun protein ihtiyacını karşılamaktadır.)
Öğlen Yemeği;
- Kabak detoksu tarifi
( öğlen yemeğinde de aynı tarifi uyguluyoruz.)
Ara Öğün;
- 2 adet istediğiniz meyve.
( Ara öğün olarak meyve vermemizin sebebi vücudunuz lif ihtiyacını karşılayarak metabolizma sistemi korumaktır.)
Akşam Yemeği;
- Kabak detoksu tarifi.
(Akşam yemeğinde de aynı şekilde kabak detoksunu uyguluyoruz.)
Kabak Detoksu Yapanlar Nelere Dikkat Etmeli?
Kabak detoksu yaparken dikkat etmeniz gereken birkaç unsur vardır. Sabah kahvaltısında çay, kahve içiyorsanız eğer bunları şekersiz bir şekilde tüketmelisiniz. Akşam yemeğini oldukça erken yiyerek akşam 7 den sonra bir şey yememelisiniz. Kabak detoksu sadece 3 gün yapılmalı. Eğer daha fazla kilo vermek istiyorsanız birkaç gün ara verdikten sonra tekrardan bu detoksu uygulayabilirsiniz.
Kabak detoksunu hamile anne adaylarının ve emziren annelerin denemesini kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Ama siz her ihtimale karşı kabak detoksunu uygulamadan önce doktorunuza danışın her ihtimale karşı. Bana ya da birimize iyi gelen bir şeyin size de iyi gelebileceğini söyleyemeyiz. Bu yüzden sizler yine de doktorunuza danışın.
Admin Onaylı!!
Admininiz olarak bu diyeti uyguladım. Ve gerçekten 3 günde 3 kilo verdim. Kabak bu şekilde yenir mi demeyin. Gerçekten tadı güzel ve tok tutuyor. Ama sizlere önerim bu kabak detoksunu uygularken mutlaka sabah akşam yürüyün ya da evde spor egzersizleri ile diyetinizi destekleyin. Şimdiye kadar yazdığım içerikleri kendim uygulayarak yazdım. Uygulamadığım hiçbir şeyi sizlere yazmıyorum. Gönül rahatlığı ile uygulayabilirsiniz.
Daha fazla içerik, bilgi ve görsel için https://tr.pinterest.com/fikirguzel/_created/ linkine tıklayarak kolayca ulaşabilirsiniz. Daha faydalı içerik için https://guzelfikir.com/ diğer içeriklerimize de göz atmanızı öneririz.