Çocuğunuzun ödevine konsantre olmakta zorlukları var mı? Yoksa çalışma süresi boyunca yüzünde rüya gibi bir ifade geçirdiğini mi düşünüyorsunuz? Şimdi burada çocuğun konsantrasyonunun nasıl iyileştirileceği sorunu geliyor. Çocuklar çevreleyen dünyayı keşfederken analiz etmeyi ve düşünmeyi öğreniyorlar. Bir yetişkinin gözüne sıradan görünebilecek şeyler, çocuklar için harika olan yeni şeylerdir. Bu nedenle, çocuklar etraflarında olup bitenlerden rahatsız olma eğilimindedir. Çocuğunuzun daha iyi bir konsantrasyon seviyesine sahip olması için yapabileceğiniz birçok şey olduğundan, bu alarm için bir neden değildir.
Çocuğun Konsantrasyonunu Nasıl Artırırsınız?
1. Sağlıklı bir Diyet tutun
Çocukların göreceli olarak daha yüksek oranda işlenmiş yiyecekler, şekerli yiyecekler ve doymuş yağ alımı vardır. Araştırma, kepekli tahıllar, sebzeler ve meyveler açısından zengin bir diyetin çocuğunuzun iyi beyin fonksiyonuna yardımcı olduğunu gösterir. İçinde gıda boyası bulunan yiyecekler, çocuklarda hiperaktiviteyi artırabilir. Bu nedenle ebeveynlere bu yiyeceklerden uzak durmaları tavsiye edilir.
2. Günlük Rutinleri Ayarla
Çocuğunuzun her şey için bir zaman olduğunu (ev işleri, uyku, ev ödevi vb.) Anladığı için rutin olmak harika bir şeydir. Çocuğunuzun yapması gereken şeylere ilişkin bir ritüel sahibi olmak, onun bir kalıba girmesine yardımcı olacaktır ve bu kalıplar, çocuğunuzun daha sonra ne olması gerektiğini bilmesine yardımcı olacaktır. Bu, çocuğunuzun meselelere ve ellere odaklanmasına ve zihninin dolaşıp dolaşmamasına yardımcı olacaktır.
3. Elektronik Cihazların Sınırlı Kullanımı
Uzmanlara göre, iki yaşın altındaki çocukların günde yalnızca iki saat televizyon izlemelerine izin verilirken, iki yaşın altındaki çocukların TV izlememeleri gerekir. Yaşları büyük olan çocuklar için de aynı kuralları uygulamanız tavsiye edilir, çünkü çok fazla TV çocukların ev ödevi yapmak, okumak, dışarıda oynamak ve aileniz ve arkadaşlarınızla etkileşim kurmak gibi fiziksel ve entelektüel aktiviteler yapmasını engelleyebilir.
4. Fiziksel ve Zihinsel Egzersizler
Çocuğunuzun konsantrasyonunu artırmak için hem fiziksel hem de zihinsel egzersiz yapmak çok önemlidir. Çocuğunuzu odaklanmaya ve stratejik olarak düşünmeye teşvik eden ve teşvik eden tahta oyunları oynamayı deneyebilirsiniz. Bu zihinsel egzersiz içindir. Günde 30 dakikalık fiziksel egzersiz yapan çocukların daha iyi odaklanmaları, okulda başarılı olmaları ve genellikle daha olumlu olmaları muhtemeldir.
5. Konsantrasyon Artırma Oyunları Oyna
Bu, “çocuğun konsantrasyonunun nasıl geliştirileceğini” yanıtlamada atılan büyük bir adımdır. Bu oyunlarla çocuğunuzun konsantrasyonu zaman kaybetmeden geliştirilebilir.
- Zihin beden entegrasyonu. Bu konsantrasyon egzersizi, çocuğunuzu belirli bir süre boyunca statik bir pozisyonda tutmak için tasarlanmıştır. Çocuğunuza evin ortasında bir sandalyeye oturmasını sağlayın ve egzersiz sırasında sandalyeden çıkamayacağını söyleyin. Bu egzersiz, beyin ve vücut arasındaki sinirsel bağlantıların güçlendirilmesine yardımcı olur.
- Görsel izleme alıştırması. Bu alıştırma çocuğunuzun dikkat becerilerini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Çocuğun oturmasını sağlayın ve tuttuğunuz nesneye yatay yönde hareket ederken odaklanın.
- Para oyunu. Bu oyuna benzer ebeveynler, sıralama ve hafızayı, aynı zamanda konsantrasyon ve dikkati arttırır. Çeşitli para, kronometre ve bir karton yığını hazırlayın. Beş jeton seçin (üç para ve iki nikel gibi) ve bunları bir sıraya koyun. Çocuğunuz diziyi izlesin ve hatırlasın. Kartonu kullanarak paraları örtün ve çocuğunuzdan aynı diziyi yapmak için kazıktan para almasını isteyin. Kronometreyi kullanarak bitirmesi ne kadar zaman alır. Her seferinde daha hızlı yapması için onu teşvik et.
- Bulmaca ve resim bulmaca. Bulmacalar, dizileme yeteneğini ve kelimelerin dikkatini arttırır. Resimli bulmacalar konsantrasyon ve dikkati arttırır.
6. Dikkat dağınıklığını en aza indirin
Çocuğunuza sessiz ve uygun bir yer vermek, çocuklar henüz dikkat dağıtıcıları eleme konusunda yetişkinler ile aynı yetenekleri geliştirmediğinden, konsantrasyonlarını arttırmaya yardımcı olur. Çalışma alanında çalınan yumuşak müzik, başka bir odadan gelen rahatsız edici sesleri maskelemeye yardımcı olabilir.
7. Eleştirdiğinizden Daha Fazla Övgü
Çocuğunuzu övmek çok önemlidir. Çocuğunuzu gereksiz yere, özellikle konsantrasyonunu kaybettiği için eleştirmekten kaçının. Çocuğunuzun konsantrasyonunun sürüklendiğini fark ettiğinizde, onları eleştirmeden onu duyularına geri getirmeye çalışın.
Aşağıdaki video, çocuğunuzun konsantrasyon uzatma süresini uzatmak ve bir ödül sistemi kurmak gibi konsantrasyonunu artırmak için evde yapabileceğiniz daha fazla şeyi / etkinliği açıklar:
Son Notlar:
- Kaygı, öfke ve depresyon gibi akıl sağlığı sorunları çocuğun odaklanmasını zorlaştırabilirve küçük çocukların bu tür duygularla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmede yardıma ihtiyacı var. Ebeveynler, çocuklarıyla nasıl hissettiği hakkında konuşarak duygularını kelimelere dökmelerine yardımcı olmalıdır. Bir sohbete başlayabilir ve daha sonra çocuğun kendisini rahatsız eden şeyle uğraşarak daha iyi hissetmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Ebeveynler, çocuklarının dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olduğunu varsaymamak için dikkatli olmalıdırlar., erken çocukluk döneminde çoğu zaman tanı alan bir sendromdur. Aşırı aktivite, dürtüsellik, dikkatsizlik veya üçünün bir kombinasyonu ile karakterizedir. Bu sendrom her zaman çocuğunuzun dikkatli olmamalarının temel nedeni olmayabilir.