Vücut Geliştirmenin Faydaları
Yararlı veya zararlı olduğu sıkça tarışılan bir konudur o yüzden bizde bu konuyu iki başlık altında inceleyeceğiz.
Vücut geliştirmenin yararları ve zararları şeklinde,ilk olarak yararlarından bahsedelim;
-Vücudun dayanaklılık kapasitesini,denge konsantrasyonunu ve kondisyonunu arttırır.
-Kasları çalıştırdığımız için,kuvvetlendirir ve estetik kazandırır.
-Kan dolaşımını düzenlediği içinde kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.Kalp rahatsızlıklarını önler.
-Göğüs kafesini genişletir vücudun solunum kapasitesini arttırır.
-Kas erimesi ve eklem rahatsızlıklarını önler.
-Duruş bozukluklarını ve kemiklerin üzerindeki negatif etkileri ortadan kaldırır.
-Kaslar gelişip yoğunluğu artacağı için vücudun yağ yakmasına yardımcı olacaktır.
-Vücut geliştiren sporcular beslenmelerine önem verdiği için diğer insalara göre daha sağlıklı beslenirler.
Vücut Geliştirmenin Zararları
Eğer bu sporla uğraşıp aklınızı kullanmıyorsanız,bir çok zararı ile karşılaşırsınız.
-Gereğinden fazla ağırlığın altına girmek ciddi anlamda sakatlıklara yol açabilir.Bunu bugün hissetmeseniz bile ilerleyen yaşlarda yapılan hatalar kendini gösterecektir.
-Hareketlerin yanlış yapılması kas ve eklem ağrılarına sebep olabilir.
-Steroid ve doping gibi sağlıksız ilaçların kullanımı sonrası yaşanacak rahatsızlıklar
-Bu sporu sadece ağırlık indirip kaldırmak zanneden insanlar çoğu zaman kardiyo yapmadıkları için hantallaşırlar.