Eğer Japonya’da yaşamıyorsanız galiba en güzel seyahat yolu hava yoludur. Özellikle uzun mesafeleri kısa sürede geçmek istiyorsanız kesinlikle uçakla seyahat etmeniz önerilir. Ancak uçakla seyahat ederken bilmeniz gereken ve yapmamanız gereken bir kaç şey bulunuyor. Bunlar uçakta nasıl davranılacağı ya da uçakla seyahat ederken ne gibi eşyalar almanızla ilgili değil. Doğrudan sağlığınızla ilgili bilmeniz gerekenlerdir.
Kontak Lens Kullanmayın
Çoğu kişi eğer herhangi birgöz damlası kullanmıyorsa gözlerinin kuru olduğunun farkında olmalıdır. Sürekli kullandığınız kontak lensler ise gözlerinizin daha kuru olmasına neden olur. Eğer uzun bir uçuş yapacaksanız normal kullandığınız kontak lensler yerine gözlük takmanız ya da kuru gözler için üretilen günlük lenslerden takmanız daha iyi olacaktır.
Tıkalı Kulaklarınızı Kapatmayın
Basınç farkı nedeniyle özellikle uçakların kalkışı ve inişi esnasında kulaklarımız tıkalı oluyor. Bir süre sonra kendiliğinden iyileşse bile yine de rahatsız edici bir durum ve bundan acilen kurtulmak istiyoruz. Çoğu kişi kulakları tıkandığında kulaklarını kapatarak durumu çözeceğini sanır. Bu yanlış bir davranış şeklidir.
Kulaklarınızı kapatmak yerine emme ve yutkunma hareketleri yapabilir ya da sakız çiğneyebilirsiniz.
Bir diğer kulak açma metodu ise ağzınızı ve burnunuzu kapatarak nefes vermeye çalışmaktır. Havayı kulaklarınızdan veriyormuşsunuz gibi. Ancak alerjik bulantınız varsa bu hareketi denememelisiniz.
Eğer bir süre sonra kulaklarınızın tıkanıklık durumu hala geçmediyse bir doktora başvurmalısınız.
Burun Tıkanıklığını Mutlaka Dikkate Alın
Burun tıkanıklığınız aynı zamanda kulaklarınıza çok fazla baskı yapar. Hatta durumu ciddileştirip travmay abile neden olabilir. Elbette soğuk algınlığınız olduğu için kimse sizi uçakla seyahatten alıkoyamaz. Bu sizin kararınız ancak mümkünce uçmadan hemen önce ve sonra burun açıcı spreyleri kullanmakta yarar vardır.
Eğer sinüzit ve maksillit rahatsızlıklarını bulunuyorsa uçmanız tehlikeli olabilir. Ancak zorunlu olarak uçmalıysanız önceden mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Hareketsiz Durmaktan Kaçının
Uçuş esnasında, kan dolaşımınız yavaşlar ve herhangi bir hareket olmadan oturmanız tromboz riskini arttırır. Bunu önlemek için bazı basit kuralları uygulayın:
- Kalkın ve kabin etrafında kısa bir yürüyüş yapın.
- Hareketinizi kısıtlamayan giysiler giyin.
- Kan dolaşımı sorunlarınız varsa, sıkıştırma çoraplarını veya çoraplarınızı yanınıza alın.
- Bir süre sonra biraz egzersiz yapın. Parmaklarınızı ve topuklarınızı kaldırmanız yeterlidir.
Gazlı İçeceklerden Uzak Durunuz
Gaz çıkarmak aslında oldukça normal bir durumdur. Sağlıklı bireyler bile günde ortalama 10-15 kez gaz çıkarır. Normalde bu gazlar kokusuzdur ancak çeşitli bağırsak sorunları nedeniyle bu gazlar kokulu ve rahatsız edici bir hal alır. Özellikle basınç nedeniyle insanların gaz çıkarma eylemi artmaktadır.
Bu gibi durumlarda uçakla seyahat edilmekten vazgeçilmez ama bunun yerine özellikle gazlı içeceklerden ve doygunluk arttırıcı ürünlerden (kahverengi ekmek, fasulye, elma) kaçınmanız gerekmektedir.
Hareket Hastalığınız Varsa Arka Koltuğa Oturmayın
Hareket hastalığı ya da bir diğer adıyla Taşıt Tutması özellikle seyahatler sırasında iç kulakta oldukça sık görülebilen bir hastalıktır. Bunun sonucunda hareketlerimizi kontrol etmekte zorlanırız. Aslında tehlikeli bir durum değildir ancak rahatsız edici ve kısmen hareket kabiliyetimizi kısıtlamaktadır.
- Eğer hareket hastalığınız varsa uçakta yapmanız gereken ilk şey oldukça ön koltuklarda oturmaktır.
- Bunun yanı sıra uçaklarda hareketlerin en az algılandığı bölge olan kanat üstünü tercih edebilirsiniz.
- Yolculuk sırasında kitap okumayın ve telefonunuzla oynamayın.
- Ağır kokulardan ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
- Eğer bunun için ilaç alıyorsanız mutlaka yolculuktan önce almalısınız.
Uçuş Esnasında Alkol Kullanmayın
Bu kurala aslında bir çok nedenden dolayı uymalısınız. Birincisi uçağın kuru havası var ki bu dehidrasyonu yoğunlaştırıyor. İkincisi alkol kandaki oksijen yoğunluğunu azaltır böylece uyuşukluk hissine neden olur. Ayrıca, bir uçuş sırasında insanların daha hızlı sarhoş oldukları konusunda ortak bir görüş vardır. Uçuştan önce ve uçuş sırasında alkolü reddetmek ya da minimumda tutmak daha iyidir.
Etrafınıza Dokunmaktan Vazgeçin
Bir uçak aslında bir çok mikrop ve bakteri için yuva gibidir. Eski yolcular kendileriyle beraber taşıdıkları bir çok mikrop ve bakteriyi uçakta dokundukları yerde bırakırlar. Unutmayın sanitasyon (yüzeylerin temizlenmesine ilişkin kuralların tümü) her uçuş sonrasında yapılmaz. Bu yüzden aslında dokunduğunuz yerlerdeki mevcut bakterilerin size bulaşması oldukça olasıdır.
Bu yüzden uçuş esnasında etrafınıza çok fazla dokunmaktan vazgeçin ayrıca yanınızda alkollü ya da ıslak mendil bulundurmanız şiddetle önerilmektedir.
Telefon Kullanmaktan Sakının
Açıkçası yurt dışındaki insanların uçak yolculuğunda telefon kullanımının nasıl olduğunu bilmiyorum. Ancak ülkemizde uçaklarda telefon kullanma eğilimimiz var. Halbuki unutmamanız gereken en temel kural telefon oksijen değildir. Olsa da olur olmasa da. Ama bu telefon kullanmayın anlamına gelmemektedir.
Özellikle sosyal medya araçları ile beraber sürekli bir şeyler paylaşıyoruz. Ama uçağın en tehlikeli anları olan kalkışta ve inişte cep telefonu kullanmak oldukça tehlikelidir. Telefonlarımız sürekli bir ağ aramaktadır. Bunun için cep telefonlarının kullandığı frekanslar ile uçak frekansı çakışabilir.
Elbetteki tek kişinin telefon kullanması uçak kazasına neden olmayacaktır. Ancak uçaktaki çoğu kişi aynı anda telefon kullanırsa o zaman başlar asıl sorunlar. Unutmayın telefonunuzu uçak moduna almanız en fazla bir kaç saniye sürmektedir.