Hidroterapi, suyun fizyolojik özelliklerinden yararlanarak fonksiyonel kayıpların ve rahatsızlıkların tedavi edilmesi yöntemidir. Bu terapi yönteminde suyun kaldırma kuvvetinden faydalanılarak vücudun taşıdığı yük azalır ve normalde yapılamayan ya da yaparken ağrıya yol açan hareketler artık kolaylıkla yapılabilir.Tıbbi bir tatbik olan bu yöntemin zamanı ise Antik Yunan’a kadar gidiyor ve yeniden bu zamanda de sıcak su spaları egzersiz ve ağrılar için kullanılıyor.
Hidroterapi Yönteminin Çeşitleri Nedir?
Hidroterapi, birden fazla türü olan ve bu türlerin tüm bunlar de değişik amaçlar için kullanılan tedavi yöntemidir. Hidroterapinin bu yaygın olarak görülen ve her birisi değişik bir gaye için kullanılan türleri ise şunlardan oluşmaktadır:• Aquatik fizyoterapi,
• Su aerobiği veya su zumbası,
• Su masajı,
• Derin su koşusu,
• Kolon hidroterapisi,
• Sıcaklık kontrollü hidroterapidir.
Hidroterapi Yönteminden Kimler Yararlanabilir?
Su içi egzersizler; bel ağrıları, fibromiyalji, ankilozan spondilit, spor yararlanmaları, omuzla hareket kısıtlığı, diz ve kalça protez ameliyatı sonrası, diz ve kalça eklem kireçlenmesi, yumuşak doku ve eklem zorlanmalarıyla nüzul geçiren hastalara önerilir. Sadece aşırı kiloluluk, astım, akciğer rahatsızlıkları, nöromusküler bozukluklar, yüksek kan basıncı benzer biçimde rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bu metot, su korkusu olanlar, denetim dibine alınmamış teneffüs ve kalp yetmezliği , böbrek yetmezliği , enfeksiyon, denetim dibine alınamamış olan epilepsi, yüksek ateş, bağırsak ve mesane bozukluğu olan hastalara önerilmez.
Hidroterapinin Faydaları Nedir?
Hidroterapi, kişilere sayısız yarar elde eden bir su terapisi yöntemidir. Hidroterapinin kişilere sağladığı bu yararlarından bazıları ise şunlardır:
Ağrı ve Şişkinlikleri Azaltır
Suyun kaldırma kuvveti yardımıyla eklemlerdeki ağırlık azalır. Tam bu sırada da kas aktiviteleriyle beraber kan akışı hızlanır. Ondan sonra da egzersiz yaparken artış yayınlayan dolaşım, ödemleri azaltır. Havuzda meydana getirilen pek oldukça hidroterapi seansında mevcut su sıcaklığı 31 ya da 35 aşama içinde değişmiş olur. Bu da düzgüsel kasların daha basit bir halde rahatlamalarını sağlar. Ama hidroterapide soğuk su kullanması da mevcuttur ve inflamasyonlar, mahalli ödemler, kas spazmları ve sinir iletim hızı üstünde pozitif yönde etkisinde bırakır bırakır.
Hareket ve Gücü Arttırır
Hidroterapi fizyolojik sınırlamaları bulunan insanların fizyolojik fonksiyonlarını iyileştirir. Öteki spor türleri ile karşılaştırıldığı süre hidroterapi, vücuttaki gerilimli bölgelerin rahatlamasına odaklıdır. Bundan dolayı hidroterapi birazcık güç gerektirir ve bu güç yardımıyla de kas gücü elde edilir.
Ortopedik problemlerin olması veya artrit benzer biçimde rahatsızlıklar ve yaralanmaların olması halinde hidroterapi fizik terapisti ile beraber uygulanır. Terapist de hastayı sorunlu bölgelerdeki baskının alınabilmesi amacıyla yönlendirip kasların güçlendirilmesine destek olurken eklemlerin hareket aralığının da artırılmasını sağlar.
Gelecek Yaralanmaları Önler ve Formu İyileştirir
Suda egzersiz yapmak, kaslara mukavemet verir ve hem gelecek yaralanmaları bununla beraber yeniden eden yaralanmaları engeller.
Misal vermek gerekirse derin su fitness uygulamasında suda koşmak, güç kazanmak için çok idealdir. Ek olarak suda koşmak ağrılar ve koşma yaralanmaları yaşayan insanoğlu için de uygundur. Meydana getirilen emek harcamalar suda yürümenin bacaklardaki temel kasları ciddi anlamda uyardığını gösteriyorlar. Zira spordan sonrasında uygulanan soğuk hidroterapi, çok popüler olan uygulamalar içinde yer verilmiştir.
Uykuyu ve Ruh Halini İyileştirebilir
Emekler hidroterapi tedavilerinin, stresin etkileriyle muharebeye destek bulunduğunu ve ruh halini iyileştirdiğini göstermektedir. Suya batırma…
Kaynak:https://www.bilgiustam.com/hidroterapi-yontemi-nedir-faydalari-nelerdir/