Gebelikle birlikte alınan kilolar, doğum sonrası yorgunluk ve süt olması için ne yemem gerek endişesi emziklilik döneminde görülen problemlerdendir.
Annelerin en büyük yanlışı süt yapımı için şeker içeriği yüksek kalorili besinler tüketmeleridir. Bu şekilde beslenmek gebelikle birlikte alınan kilolara destek olarak daha fazla kilo artışına sebep olur. Fazla yemek süt üretimini artırmaz! Emzirmenin anne için birçok faydası olmakla birlikte kilo verme açısından da en verimli dönem sayılır. Çünkü vücut süt yapımı için ek kalori harcar. Bu nedenle bu dönemi avantaja çevirerek hem süt üretimini artırabilir hem de doğum kilolarından kurtulabilirsiniz.