Kalp ve damar sağlığı için yararlı bitki ve otlar: Soğan, Keten Tohumu ve Aspir. Yazımızda bu bitkiler ve otlar hakkında kısa bilgiler vereceğiz.
Kalp ve Damar Sağlığı için yararlı otlar ve bitkiler
Kötü huylu kolesterolü düşüren soğan, Omega-3 içeriği bakımından zengin keten tohumu ve kanın pıhtılaşmasını engelleyen Aspir ile ilgili detaylara yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Doğal Antibiyotik: Soğan
Soğan; kanı temizleyerek damar sertliğine neden olan kötü kolesterolü düşürür, iyi huylu kolesterolü ise yükseltir.
Şeker hastaları ve gebeler mutlaka doktor eşliğinde tüketmelidirler.
Antioksidan Özelliğine Sahip Keten Tohumu
Keten tohumu, içerdiği C, E ve K vitaminlerine ek olarak kalsiyum, bakır, demir mineralleri açısından da oldukça zengindir. Omega-3 Yağ Asidi içeriği yüksektir.
Antioksidan özelliğine sahipti ve kolesterolü dengede tutar. Yine aynı şekilde kan şekerini de düzenleyerek kalp-damar sağlığını muhafaza eder.
Düzenli bir şekilde tüketildiğinde kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolü yükseltebilmektedir. Dilerseniz salataya veya yoğurda bir yemek kaşığı katıp tüketebilirsiniz.
Antibakteriyel ve Antioksidan Olan Bitki: Aspir
Aspir’in, antibakteriyel ve antioksidan özelliği bulunmaktadır. Kanı düzenler ve kanın pıhtılaşmasını sağlar.
Pıhtılaşma sorunu yaşayan, kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin kullanmaması gerekir.
1 gram aspir çiçeği bir bardak kaynar suda demlenerek tüketilebilir.
Kalp ve damar sağlığı herkesin önem vermesi gereken bir husustur. Lütfen sağlığınız için düzenli doktor kontrollerinizi yapmayı ihmal etmeyiniz.
İlgili içerik