Baklava yedikten sonra herkes bu yanlışı yapıyor oysa büyük risk var zararı çok büyük.
Baklavayı sevmeyen hemen hemen yoktur ülkemizde. Kültürümüzün en önemli yiyeceklerinden birisidir baklava.
İster bayramda ister normal günlerde mutlaka severek baklava yeriz. Evde yapılan baklavaların tadı bir başka oluyor elbette.
Baklava lezzetine doyum olmayan bir tatlı olsa da farkına varmadan hepimizin yaptığı bir yanlış var. Sizlerde bu yanlışı yapıyor olabilirsiniz. Bu yüzden bu içeriğimizi kendinize saklamayın mutlaka arkadaşlarınızla da paylaşın.
Baklava yerken yapmanız gereken önemli bir şey var : Su içmek..
Biz ise ne yapıyoruz ya çay içiyoruz ya bir fincan süt.. Oysa tatlı yediğimiz için üstüne birde şekerli çay içmek bir anda vücudumuza şeker yüklenmesine neden olacaktır.
Bu sıradan bir insan için bile tehlikeli durumdur. Yani sadece şeker hastaları değil herhangi bir sağlık sorunu olmayanlar da mutlaka bu uyarıya dikkat etmelidir..
Bir yetişkinin ortalama içmesi gereken su miktarı günlük 2.5 litredir. Bu hesaba göre aşağıdaki listeye mutlaka dikkat etmelisiniz..
Şayet 2 Dilim baklava yerseniz en az yarım litre su gün içerisinde fazla içmelisiniz. 2 Dilim baklavanın kalorisi yaklaşık 500 kcal..
Demek ki neymiş uzmanların uyarısına kulak verip çay veya süt içmek yerine su içmemiz gerekiyormuş.
Bu sayede hem vücudumuza gereksiz şeker yüklemesi yapmamış olacağız hem yediğimiz lezzetli mi lezzetli baklavalar bize kilo olarak dönmeyecek.
Karar sizin. İster çay içersiniz ister su..
Sağlıklı Günler dileriz..