Süt yatmadan önce içilmemeli!
Daha kolay uykuya dalmak için yatmadan önceden içilen süt reflüye neden oluyor
Gastroloji Uzmanı Dr. Bülent Şengül, refllü-süt ilişkisine dikkat çekti. Sütün hazmı zor olan bir içecek olduğunu, bu özelliğinden dolayı yatmadan önce içilmesi halinde rahatsızlık verebileceğini kaydeden Uzm. Dr. Şengül şunları söyledi:
“Çocuklar sütü bol miktarda tüketmeli ve günde en az yarım litre süt içmelidir. Ancak bunu yatmadan önce yapmasınlar. Gece yatmadan önce yenen her yemek mideyi rahatsız eder. Ancak sütün yapısı bakımından hazmı daha zordur. Gece içilen süt reflüye davetiye çıkarır. Yatmadan en az 2 saat önce süt içmeyi ve yemek yemeyi sonlandırmak gerekir.”
Reflü belirtileri nelerdir?
- Bulantı
- Yanma
- Ağıza acı su gelmesi
- Yatınca başlayan öksürük atakları
- Sık sık yaşanan ses kısıklıkları
- Boğazda gıcıklanma
- Nefes kokusu
Reflü; Mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır.