Yazın ishal vakalarının artmasının sebebi, el hijyenine dikkat edilmediğinden yine sebze, meyve ve su tüketirken hijyene dikkat edilmediğinden kaynaklanıyor. Özellikle iyi yıkanmamış sebze ve meyvelerin tüketilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar aksi takdirde ishale davetiye çıkacağını söylediler.
İshalden korunmak için sebze ve meyveler bol suyla yıkanmalı, eller en az 20-30 saniye sabunlanmalı ve ishalken sıvı ve tuz alımının bol olması gereketiği unutulmamalıdır.
Sıcak Çarpmasına Dikkat
Yazın sıcak havaların artmasıyla birlikte, kalp ve tansiyon hastaları ve yaşlılar için risk oluşturduğu bilinen bir gerçektir. Yazın sacak çarpması olaylarında artış yaşanmaktadır. Özellikle kalp ve tansiyon hastalarının saat 10:00 ile 17:00 arasından güneşe çıkmamaları gerekir. Mecbur aklınmadıkça dışarı çıkmayıp serin ve klimalı ortamlarda kalınması gerekip, bol sıvı tüketilmelidir.
Güneşlenirken Ne Tüketebiliriz?
Uzmanlar belli saatlerde güneş altında kalmaktansa, sabah saatleri yada saat 17:00 dan sonra denize girmeyi öneriyorlar. Böylece kendimizi güneş çapmasından da korumuş oluruz. Diğer bir önemli konuda güneşlenirken sıcak içecekler tüketilmemesi gerektiğidir. Çay, kahve gibi sıcak içecekler tüketilmemelidir. Onun yerine serinletici, soğuk içecekler tüketilmelidir.
Özellikle yazın sıvı alımı çok önemlidir. Yaşlılar daha az susayarak sıvı tüketmede çok iyi olmadıkları için onları sıvı tüketmeye teşvik etmeliyiz.