Mutlu Olmak İçin İhtiyacınız Olan 20 ŞeyEkleyen Mertcan Aytar Tem 19, 2013
Herkesin hayatta ortak bir amacı vardır: gerçek mutluluğu elde etmek. Bizi hayallerimizi gerçekleştirmekten alıkoyan en büyük faktör, basitçe ve ne yazık ki, kendi benliklerimizdir. Kasıtlı veya kasıtsız olarak her gün kendimize sınırlamalar koyarız. Bu kısıtlamaları hafifletmenin birçok yolu var.
Unutmayın, hayat ya kucakladığınız bir şey ya da saklandığınız bir şey olabilir. İşleri karmaşık hale getirmeyi bırakın ve sadece hayatınızı yaşayın. Sadece belirli sınırlamaları serbest bırakmayı öğrenirsek çok daha basit ve eğlenceli olurdu.
Daha mutlu bir insan olabilmek için bırakmanız gereken şeylere bir göz atalım.
1. Başkalarının Onayı
Başkalarının düşüncelerini kim verir? Verdiğiniz kararlardan memnunsanız, o zaman kimin işi bu sizin kendi işinizdir? Başkalarının düşüncelerine hayatınızı yaşama şeklinizi diktirmeyi bırakırsanız ne kadar başarabileceğinizi düşünün. Siz yapın ve hayatınızı iyileştirebileceğini düşündüğünüz her türlü eylemde bulunun.
2. Öfke / Küskünlük
Öfke içeriden sana yiyecek. Size haksızlık edenlerle nasıl barış yapabileceğinizi öğrenin. Bu, diğer kişiyi kancadan çıkarmakla ilgili değil; bu, içinizde yankılanan acıyı hafifletmekle ilgilidir. Sizi öfkelendiren, kontrol eden kişiyi unutmayın.
“Hiç sahip olmadığın bir özürü kabul etmeyi öğrendiğinde hayat kolaylaşıyor.”
3. Negatif Vücut Görüntüsü
Vücudunuz söz konusu olduğunda endişelenmeniz gereken tek bir kişinin görüşü vardır ve o da sizsiniz. Hiç kimse “doğru” vücut tipinin ne olduğunu belirleyemez. Kendi cildinizde rahatsanız ve sağlıklıysanız, önemli olan tek şey bu olmalıdır. Başkalarının size güzel olmadığınızı söylemesine izin vermeyin, çünkü eğer olduğuna inanıyorsanız, öylesiniz demektir.
4. Mükemmel Bir Ortak Fikri
Mükemmel bir ortak diye bir şey yoktur, bu yüzden kontrol listenizi pencereden dışarı atın. Hayatta ilerlememizi engelleyen şey aklımızda uydurduğumuz bir partnerin mükemmel görüntüsüne bakmaktır. Sizin için doğru kişiyi bulun: tüm kalbinizle sevebileceğiniz, kendinizi rahat hissettiğiniz ve sizi bulunduğunuz kişi için kabul eden biri. Orada sizin için mükemmel bir insan olmadığını ne kadar erken fark ederseniz o kadar iyi olacaksınız.
“Mükemmel değil. Sen de değilsin ve ikiniz asla mükemmel olmayacaksın. Ama sizi en az bir kez güldürebilirse, iki kez düşünmenize neden olur ve insan olmayı ve hata yapmayı kabul ederse, ona tutun ve ona mümkün olan en fazlasını verin. Şiir teklif etmeyecek, her an seni düşünmüyor, ama sana kırılabileceğini bildiği bir kısmını verecek. Ona zarar verme, değiştirmeyin ve verebileceğinden daha fazlasını beklemeyin. Analiz etme. Seni mutlu ettiğinde gülümse, seni sinirlendirdiğinde bağır ve orada olmadığında onu özl. Sevilecek sevgi olduğunda çok sevin. Çünkü mükemmel adamlar yok, ama her zaman senin için mükemmel olan bir adam var. ” - Bob Marley
5. Mükemmel Yaşam
Tıpkı mükemmel bir partner olmadığı gibi, mükemmel bir yaşam da yoktur. Hayat, içine koyduğunuz şeydir, bu yüzden çok çalışmak ve çaba göstermek istemiyorsanız, büyük olasılıkla sefil olacaksınız. Yaptığınız seçimler, yönettiğiniz hayatı doğrudan yansıtacaktır. Kendiniz için mümkün olan en iyi dünyayı yaratmak size kalmıştır.
6. Zengin Olacaksınız
Milyoner olacağı düşüncesiyle çok fazla insan hayatını yaşıyor. Bu bazıları için gerçekçi bir hedef olsa da, sıkı çalışma ve özveri olmadan elde edilebilecek bir şey değildir. Tek motivasyon kaynağınız olan parayı bırakmayı bırakın; tutkulu olduğunuz bir kariyer bulun ve kendinizi tamamen içine alın.
7. İyi Şansın Kapınıza Geleceği Fikri
Dünyaya çıkmanız ve aktif olarak tatmin olmanız gerekiyor. Hayatta bir arka plana sahip olamaz ve sizin için bir şeyler olmasını bekleyemezsiniz. Yaşadığınız hayatı takdir edin ve sahip olduklarınız için minnettar olun. Her günün her dakikasına değer verin. Yarın yokmuş gibi yaşa ve her durumdan en iyi şekilde yararlan.
8. Bahaneler
Bahaneler için zaman ayırmayın. Çalışmak istiyorsun, ama vaktin yok mu? Erken kalkın ve spor salonunuzu açın. Mazeretler sadece yapmak istediğiniz / yapmak istediğiniz bir şeyi yapmadığınız için kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan rasyonelleştirmelerdir. Sonuç ister misiniz? Orospu yapmayı kes ve yapmaya başla.
9. Eski Düşünceleriniz
Bu kişi senin eski nedenin. Onu hiç düşünecekseniz, sadece deneyimin size öğrettiği dersleri düşünmeye çalışın. Eski duygulara yaslanmayın, çünkü bu sadece gelecekte başka biriyle mutlu olmanızı engelleyecektir.
10. İnatçılık
Kabul etmenin zor olduğunu biliyorum, ama bazen sadece yanılıyorsun. Diğer insanlar da doğru cevabı verebildiğiniz kadar yeteneklidir, bu yüzden inatçı olmayı bırakın ve sadece kucaklayın. Ne kadar inatçı davranırsanız, yeni şeyler öğrenmeye o kadar açık olursunuz. Sizinkinden başka düşüncelere inanmayı bırakırsanız maruz kalabileceğiniz her şeyi düşünün.
11. Erteleme
Nihayet yarın elinizin altında olan herhangi bir göreve gideceğinizi düşünmeyi bırakın. Şimdiki zamanda yaşayın ve yapılması gerektiğinde işinizi yapın. Yeteneklerinizi en iyi şekilde geçirin. İhtiyacınız olan her görevi mümkün olan en kısa sürede tamamlayın. Bu, işleri mümkün olan en kısa sürede ortadan kaldırarak endişe ve stresden kurtulmanızı sağlar. Ayrıca sevdiğiniz şeylerin tadını çıkarmak için kendinize daha fazla boş zaman tanırsınız.
12. Bagajınız
Hepimiz bir zamanlar ya da başka bir kişi tarafından sevilen ya da biz sevilen düşündüm zarar. Gelecekteki ilişkilere olumsuz duygular taşımak sadece felaket olacaktır. İki kişi aynı değildir, bu nedenle gelecekteki bir partnerin eski bir standart tarafından belirlenen bir standarda sahip olması haksızlıktır. Her yeni ilişkiye temiz bir sayfa ile başlamaya çalışın.
13. Olumsuzluk
Evrende ortaya koyduğunuz şey size geri dönecektir, bu yüzden düşünme şeklinizi hemen değiştirin. Hayatı yarı boş, daha doğrusu yarı dolu bir bardak olarak düşünmeyi bırakın. Minnettar olmak için çok şeyiniz var, eğer takdir etmek için bir dakikanızı ayırırsanız. Olumlu bir düşünürün zihninde her şey mümkündür.
14. Yargısal Düşünceler
İnsanlar neden diğer insanların yaşamlarında neler olduğu konusunda sürekli endişelenme ihtiyacı hissediyor? Kendi davranışlarımız hakkında endişe duyduğumuz kadar başkalarının davranışları hakkında endişelenirsek, hayatlarımız çok daha anlamlı olur. Başka bir kişinin hayatında neler olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok, o zaman kimin davranışları hakkında karar vereceksiniz?
15. Kıskançlık
Mutluluk istediğin şeye sahip değildir; sahip olduklarınızı istemek. Başkalarını kıskanmayı bırakın ve sahip olduklarınızı takdir etmeyi öğrenin. Herkesin hayatı eşsizdir; başkalarının sunamayacağı bazı şeyler var. Kıskanç bir şekilde hareket ettiğimizde, tek yaptığımız hayatımıza olumsuz duygular getirmek. Bu şekilde davranmaktan kesinlikle kazanılacak bir şey yoktur.
16. Güvensizlik
Mutlu insanlar son derece yüksek benlik saygısına sahip olma eğilimindedir. Kim olduklarını kabul ederler ve hayatlarının her günü çalışırlar. Güven yayıyorlar, gururlarını sergiliyorlar ve olumlu hisler veriyorlar. Hayatta güvensiz olmak için hiçbir neden yoktur. Özbilinçli olduğunuz şeyler varsa, dünyaya girin ve onları değiştirmeye çalışın. Sadece kendinizin en iyi sürümünü yaratma yeteneğine sahipsiniz.
17. Mutluluk İçin Başkalarına Bağlı
Günün sonunda, zamanın yüzde 100'üne güvenebileceğiniz tek kişi kendiniz. Birçok insanın yaptığı talihsiz bir hata yapmayın ve mutluluğunuzu başkalarının eline bırakın. Kendinizi mutlu edemezseniz, ilişki boşluğu yerine getirmeyecektir. Paylaşmak için başka birini bulamadan önce kendi başınıza mutluluk elde etmeniz gerekir. Bu, kendi kendine yeterli olmanızı engelleyecek zararlı bir bağımlılık yaratır.
18. Geçmiş
Geçmişte yaşamayı bırak! Daha önce yaptığınız hatalarda dolaşırsanız kazanabileceğiniz neredeyse hiçbir şey yoktur. Dersleri öğrendikçe geçmiş hataları alın ve ilerleyin. Sürekli arkanıza yaslanıyorsanız, yürekten daha iyi bir geleceğe geçemezsiniz. Bir şeyler oldu ve işte bu. Onları bir tuz tanesi ile alın ve devam edin.
19. Kontrol Gereksinimi
Bazen hayatın olması gerektiği gibi olmasına izin vermeniz gerekir. Hayatınızı kontrolünüz dışındaki şeyler üzerinde stres yaratarak geçiremezsiniz. Rahatlamaya çalışın ve her şeyin doğal bir şekilde oynamasına izin verin. Bilinmeyeni kucaklayın, çünkü en çok şaşıracağınız yer burası. Beklenmedik çabalara kapılmanıza izin verin ve getirdikleri heyecanın tadını çıkarın.
20. Beklentiler
Beklentilerinizi yönetmek mutluluğun anahtarıdır. Beklentileri bırakırsanız asla hayal kırıklığına uğramayacaksınız. Çoğunlukla, başkalarına karşı davranış şeklimizin karşılığında tedavi edilme şeklimiz olacağına inanma eğilimindeyiz. Ne yazık ki, bu her zaman gerçekleşmez. Herhangi bir durumdan belirli bir sonuç beklemeyin. Açık fikirli bir deneyime girin. Bu, önceden düşünülmüş kavramlara yaşama baskısı olmadan kendinizi tamamen daldırmanızı sağlayacaktır.