Glutamik Asit Nedir Ne İşe Yarar
Glutamik asit
Diğer isimler
a-aminoglutarik asit, glutamat
Rapor edilen kullanımlar
Glutamik asit, proteinleri oluşturmak için kullanılan bir amino asittir. Vücutta glutamat olur. Bu, beyindeki sinir hücrelerinin diğer hücrelerden bilgi gönderip almasına yardımcı olan bir kimyasaldır. Öğrenme ve hafızaya karışabilir. Hipokloridri (düşük mide asidi) veya aklorhidri (mide asidi yok) olan insanlara yardımcı olabilir.
Doğrulanmamış iddialar
Araştırma ile henüz kanıtlanmamış faydalar olabilir.
Glutamik asit şunları yapabilir:
Kişilik ve çocukluk davranış sorunları tedavi
Epilepsi ve kas distrofisini tedavi etmeye yardımcı olun
Zihinsel bozuklukların tedavisi
Diyabetli kişilerde düşük kan şekeri (hipoglisemi) tedavisi
Kemoterapisi olan kişilerde sinir hasarını önleyin
Tavsiye edilen alım
Amino asitler (AA), tek AA olarak veya AA kombinasyonlarında mevcuttur. Ayrıca, çoklu vitaminlerin, proteinlerin ve besin takviyelerinin bir parçası olarak gelirler. Formlar tabletleri, sıvıları ve tozları içerir.
Diyetinizde yeterli miktarda protein yiyerek ihtiyacınız olan tüm amino asitleri elde edersiniz.
Glutamik asit ihtiyacını artıran hiçbir koşul yoktur.
Yan etkiler, toksisite ve etkileşimler
Tek bir amino asit takviyesi kullanılması negatif azot dengesine neden olabilir. Bu, metabolizmanızın ne kadar iyi çalıştığını azaltabilir. Böbreklerinizin daha çok çalışmasını sağlayabilir. Çocuklarda, tek amino asit takviyeleri büyüme sorunlarına neden olabilir.
Uzun süre yüksek dozda tek amino asit almamalısınız.
Hamile veya emziren kadınlar glutamik asit takviyesi kullanmamalıdır.
Aşağıdaki durumlarda glutamik asit takviyesi almayın:
· Hamile veya emziren
· Akçaağaç şurubu idrar hastalığı (MSUD) var
· Sistinüri var
· Çok fazla glutamik asit alırsanız, sistemik asidoz alabilirsiniz.