1 porsiyon(normal) patates kızartması kaç kalori: Porsiyon bakımından hesaplanırsa 430 kaloridir. Eğer hazır bir küçük paket ise 25 gr. kadarı 134 kcal’dir.
Patates Kızartması (Actifry): 100 gr. kadarı 294 kalori içerir.
Patates kızartması besin değerleri
100 gramı ne kadar Karbonhidrat içerir: 32.5(g)
100 gramı ne kadar Protein içerir: 4.4(g)
100 gramı ne kadar Yağ içerir: 31.5(g)
Patates kızartması Kilo yapar mı: Diyetisyenler açısından sağlık için zararlı besinler kategorisinde yer almaktadır. Yağda kızartıldığı taktirde kilo kontrolü yapanlar tükettiği taktirde çok zorlu çeker. Çok tüketilmek isterseniz yağ miktarı çok az ve tuzsuz olanını tercih etmelisiniz. Yinede çok canınız çekmedikçe tüketmeyin eğer tüketmek gerekirse çok az miktarda tüketin. Tüketildiği taktirde alınan kalorileri yakmak için yürümek veya koşmak çok faydalı olacaktır.
Patates kızartması Faydaları ve Zararları neler: Aslına bakılırsa kızartıldığı için sağlık için pek bir faydası yoktur. Yağ bakımından zengin olduğu için tüketilmesi sağlık için zararlıdır.