Temel psikoloji bilgisi, bize gerçek ihtiyaçlarımızı öğrenebilmemiz için bize ruhlarımızla ilgili içgörü vermede son derece yararlı olabilir. Bir arkadaşım olan Anne Miller, psikolojiyi kendi başına öğrenmeye başladığında beş çocuğun annesiydi. Bundan bir avukat olmak istediğini öğrendi ve yaptı. Bugün ceza hukuku konusunda uzmanlaşmış çok başarılı bir hukuk bürosunda tam bir ortaktır ve arkadaşları başarılarından dolayı şaşırmaya devam etmektedir.
Anne'nin öngörülebilir bir gelecek için mutfakta kalmaya mahkum olduğunu düşünüyorlardı, özellikle de hukuk fakültesine başladığında çocuklar küçük olduğundan. Ancak ne istediğini öğrendikten sonra, kocasının yurtiçi yardım konusunda tam işbirliğini sağlayarak çocukların ihtiyaçlarını ihmal etmeden hukuk öğrencisi olmasını sağladı.
Tabii ki, iyi sonuçlarla psikanaliz veya psikoterapi almış olan herhangi birinin kesinlikle temel isteklerinin farkında olması gerekir. Ancak, bu deneyimi yaşamamış olsaydınız, psikoloji üzerine birkaç temel kitap okursanız, onları arkadaşım Anne Miller'ın yaptığı gibi yararlı bulacağınıza inanıyorum.
Hayallerinizi Yorumlayarak Gerçek İhtiyaçlarınızı Öğrenin
İncelenmeye değer bir diğer konu ise hayallerimizin yorumlanması. "Başlıklı şarkıdaDilek çok yapacak"BG de Silva tarafından, uyanıkken yaptığımız dileklerin uyurken hayal ettiğimizin hayalleri ile aynı olduğu söylenir. Rüyalar uyurken biz de dilediğimiz dilektir ve bir bilgidir. Onların anlamı, bilgi edinme arayışımızdaki birçok kapının kilidini açabilir.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Hayallerinizi yorumlamakta zorluk çekiyorsanız, yakın bir arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyebilirsiniz. Seni iyi tanıyan biri için hayallerinin gerçek anlamına ulaşması daha kolay olabilir çünkü kendinle yüzleşmek istemediğin şeyleri bastırıyor olabilirsin. Hayaller kendimizden ne saklamaya çalıştığımızı ifade etmenin uygun bir yoludur, bu yüzden bazen analizlere meydan okuyan görünen senaryoları ele geçiriyoruz. Bunu esas olarak kendimizi suçluluk veya endişe duygularından korumak için yapıyoruz. Bununla birlikte, yakın arkadaşlarımızdan bazıları, hayallerimizde kullandığımız sembollerle kandırılmayabilir ve ne anlama geldiklerini açıklamakta şaşırtıcı derecede doğru olabilir.
Rüyaların ne olduğu konusunda en net açıklamalardan biri. Hayallerin Anlamı sevgili bir arkadaşım Valerie Moolman. Valerie diyor ki:
Rüyanın formatı, uyanma düşüncesinden biraz farklıdır. Bilinçli zihin kapanırken, dil kullanımımız sınırlıdır. Hem sunumu hem de konuyu kısıtlayan, çoğunlukla sözsüz düşünmeyi düşünürüz. Kelimelerin eklemini yapmak yerine resimleri görüyoruz. Başımıza giren kavramların veya soyutlamaların farkında olmak yerine, karşımızdaki bir ekranda veya etrafımızdaki bir sahnede sanki görünen düşüncelerin sembolik şekillerini görüyoruz. Bir fikir, bu şekilde sunum yapamazsa, belki de ses veya duygusal renklendirmelerden biraz yardım alarak, sadece hayal etmeyiz.
Gördüğümüz resimler düşüncelerimizi temsil ediyor; semboller (insanlar, yaratıklar, evler, nesneler vb. gibi) soyut fikirlerimizin veya kavramlarımızın temsilidir. Her hayalperest kendi hikayesini yaratır, çizer ve çizer; İçindeki duygular onun duygularıdır. Hareketler, karakterler, duygular, renkler, gölgeler, gecenin rüyalarını şekillendirmek için genellikle günün en rahat deneyimlerini çağırmaya devam etse de, hepsi o tarafın yanına koyulur. En az hayal gücümüzün bile tuhaf görünen rüyaları olabilir, ama öyle değil. Yüzeysel bir tuhaflığa sahipler çünkü sembolizmi kolayca çözemiyoruz ve geceleri kendimizle ne konuştuğumuzu bulamıyoruz. Gece düşünceleri, uyku zihinlerimizin saklanmasının getirdiği gündüz düşünceleridir - ve yine de tamamen gizlenmemeleri veya tanıma şokları bizi uyandırabilir.
Bizi meşgul eden düşünceler de sadece önemsiz değil. Kesinlikle kaygı duymadığımız şeyleri hayal etmiyoruz; derinden kök salmış problemleri, gerçekleşmeyi gerektiren gizli dilekleri veya bizim için çok önemli olan çatışmaları hayal ediyoruz. Bir rüya saçma görünse bile - özellikle o zaman - bizi rahatsız eden bir şeyin temsilidir. İkisi de basitçe sinirlenmiyor; Gözlerimizin önündeki gerçekleri korkutur ve sık sık sunduğu sorunlara çözümler sunar.
Hayaller: Gerçek Benliğimizin İfadesi
Zaman zaman insanlar bana hayal kurmayı bırakıp gerçeğe uyanmalarını söylüyor. Gerçek şu ki, çok sık hayallerim gerçekliktir, oysa sözde gerçeklik bir eylemden başka bir şey değildir - ne hissettiğim her duygudan geçme eylemi, toplumun baskılarına yardım etmeme yardımcı olur. Başka bir deyişle, gerçek bir sahte - ikiyüzlülük eylemidir - rüya, gerçek benliğimin, gerçek özlemimin, en içten dileklerimin ifadesidir.
Mesele şudur: Bir parçayı oynamanın gerçeği ölümcül bir silahmış gibi kullanmaktan daha kibar ve daha insancıl olduğu zamanlar olabilir. Ancak, gerçeği gölgelendirdiğimizde, yaptığımızın tamamen farkında olduğumuzdan emin olmalıyız. Aksi takdirde, kendimizi kandırmamıza ve hayattan ne istediğimize dair kafamız karışmasına neden olma tehlikesi vardır.
Ne Dilediğimizi Görüyoruz
"Güzellik, sahibinin gözündedir" ifadesini duydunuz. Ne zaman duysam, olayları istediğimiz gibi değil, olduğu gibi görmenin ne kadar zor olduğunu düşünüyorum. Kişisel ilişkilerde bu ciddi sorunlara neden olabilir. Örneğin, bir arkadaşınız, sevgiliniz veya eşiniz için istediğiniz insan türünü aklınızda tutan bir görüntünüz olduğunu varsayalım.
Diyelim ki, idealinize ulaşmak için o kişinin sahip olması için özellikle önemli olan beş veya altı özellik var. Bir özellik klasik müzik, golf veya at biniciliği; bir diğeri kıyafetlerde veya yiyeceklerde belli bir tür tat olabilir. Şimdi, aradığınız beş veya altı özellikten üçüne sahip biri geliyor. Bunu tanımak yerine, o kişiye kalan tüm öznitelikleri verirsiniz; idealinizi bulmak için çok heveslisiniz, aramaya erken son vermek istiyorsunuz, istediğiniz her şeyi bulduğunuzu düşünerek kendinizi hipnotize ederek.
Sonuç, altı ay veya bir yıl sonra uyanıp “Onda ne gördüm?” Demenizdir. Cevap: Aradığınızı gördünüz - görmek istediğinizi - gerçekten orada olanı değil.
İstediğimize Sahip Olduğumuzu Düşünmek İçin Kendimizi Kandırmak
Aynı şekilde, sabırsızlığımız, endişemizden veya içsel özlemlerimizden dolayı kendimizi insanlar hakkında kandırabildiğimiz gibi, başka alanlarda istediklerimizi - sahip olduğumuz iş, yaşadığımız ev veya apartman dairesinde istediklerimizi düşündüğümüzü kandırabiliriz. , içinde yaşadığımız ülkenin bir bölümü, vb. Bu kendi kendini kandırma eyleminde geçici olarak yetkin olsak da, sonunda bir halsizlik hissinin ortaya çıkmaya başladığını ve derin bir mutsuzluğa doğru yükselmeye başladığını görüyoruz.
Bunun bize olmasını nasıl önleriz? Bir kez daha, yaşamlarımızdaki minutyalarla başa çıkma konusundaki tercihlerimize göre kendimizi test ederek. Görünüşe göre küçük meseleler, bizi bir şeyleri kabullenme ve acele etme alışkanlığı haline getirmektedir. Fakat bir kez kapı zilimizin sesini beğenip beğenmediğimizi sorduğumuzda, mesela tercihlerimizi daha büyük önem taşıyan konularda incelemeye gidiyoruz.
Günümüzde Yaşamayı Öğrenmek - Geçmiş veya Gelecek Değil
Ne istediğimizi bilmek istiyorsak, geçmiş veya gelecek yerine şimdiki zamanda yaşamaya çalışmak için geliştirmemiz gereken bir diğer önemli alışkanlık. İlk başta garip gelebilir, ancak bunu düşünürseniz, bunun mantıklı olduğu konusunda hemfikir olabilirsiniz.
Bu düşünceyle ilk karşılaştığımda, şu an tam anlamıyla bilinçli olmak yerine, birçoğumuzun ne kadar bir ani haldeyken ya da gelecekle ilgili bir beklenti halinde yaşadığını fark etmeye başladım. Hatırlama ve beklenti, hayatımıza memnuniyet ve mutluluk getirmede çok önemli unsurlar olabilir, ancak talihsiz bir sonuç ortaya çıkarır, ya da her ikisini de veya her ikisini de aşırı vurgulamak, istediklerimizi yapmamız için zamanın neden çok çabuk uçup gittiğini merak ediyoruz. yapmak; hayatın bizden geçtiği hissine kapılırız.
Öte yandan, kendimizi sürekli olarak etkiliyorsak, şu an - bilinç anı - hayatımızın en önemli anıdır, bunun dikkatsizce kaymasına izin vermeyiz, ancak bunun için ve neye değerinin tadını çıkarırız. Bundan nasıl faydalanabiliriz? "Günü yakala" iyi bilinen bir ifadedir, ancak bunu yapmanın en iyi yolu, eldeki anı yakalama alışkanlığına girmektir.
Eldeki Ana Odaklanılan Kalmak
Bir dahaki sefere birileriyle onbeş ila otuz dakika geçirdiğinizi fark ettiğinizde, o zamanın ne kadarını daha önce olmuş veya daha sonra gerçekleşecek şeyler hakkında düşünmek için harcadığınızı sorun. Geçmiş veya gelecekle ilgili gerçek konuşmaları kastetmiyorum. Örneğin, diğer kişi önceki gün kahvaltıda ne yediğinizi sorduysa, cevabınız zihniniz gerçekleşen konuşmaya odaklanabilmesine rağmen geçmişi içerecektir.
Hava durumu ya da işiniz hakkında konuşacağınız bir duruma atıfta bulunuyorum ve devam ederken, kafanızın arkasında bir yerde, bir ya da iki gün önce meydana gelen bir olayı düşündüğünüzü düşünüyorsunuz. ya da ertesi hafta dört gözle beklediğiniz tarihi düşünüyorsunuz. Elinizdeki ana, şimdiki ana gerçekten odaklanmıyorsunuz ve bu sorun çıkarabilir.
Tabii ki, geçmiş ve gelecek hakkında daima kısacık düşünceleriniz olacaktır - bir hafıza ve umutları olan bir istihbarat insanı olmak zorundasınız. Bununla birlikte, geçmiş ve geleceğin meşgul olmalarına izin verildiğinden, mevcut olanı bulanıklaştırmanın aksine, geçmişe ve geleceğin arka planına karşı perspektif perspektifte tutma arasında bir fark vardır. Ve bunu ne ölçüde yaptığımız şaşırtıcı. Şimdiki zamanın deneyimini özlüyoruz ve bunu bilmeden önce yıllar geçiyor.
Şimdiki Hazineyi Bekleyin: Beklediğiniz An
Hediye hazine edilmeli. Hayatın boyunca beklediğin an bu. Şimdi, bu satırları okurken kendinize sormanız gereken zaman: İstediğim şeyi mi yapıyorum? Mutlu muyum? Ben çocukken büyümek istediğim şey miydim? Şimdi bu sorulara olumlu cevaplar veremezseniz, daha sonra yapabileceğinizi düşündüren nedir? Belki de iyi bir neden var, ama şimdi bilmiyorsanız hemen aramanız gerek.
Bir egzersiz olarak, şu andaki her anı, tüm hayatınızı beklediğiniz an olmuş gibi davranmaya çalışın. Aslında, öyle. Bu satırlar boyunca bilincinizi yükselttiğinizde, her anı hayatınızla korunacak değerli bir mücevher gibi göreceksiniz. O zaman kendinizi daha iyi dinlerken, daha net görerek, keder dönemlerinde bile daha fazla memnuniyet ve memnuniyet dolu bir yaşam sürdürürsünüz. O zaman düşüncelerinizi kontrol ediyor olacak, gerçekte ne istediğinizi öğrenmek, hayatınızı elinize almak ve doğru zamanda, doğru zamanda ve doğru yoğunlukta istemek istiyorsunuz.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com
Makale Kaynağı
Ne İstediğinizi ve Nasıl Gidilir?
Norman Monath tarafından.
Monath, yayınladığı en çok satan ilham verici ve kendi kendine yardım kitapları sayesinde, başarıya ulaşmak için en iyi teknikleri öğrendi. İşte size onları nasıl çalıştıracağını gösterir:
- Gerçekten ne istediğinizi belirlemek; - İyi şanslar çekmek; - Başkalarının entelektüel gücünü sizin için çalışmasını sağlamak; - Şu an konsantre olmak; - Üç boyutlu düşünme; - Ve çok daha fazlası . . .
Bilgi / Bu kitabı sipariş et.
Yazar Hakkında
Norman Monath, New York’ta Simon & Schuster’da yayın yönetmenliği yaptı ve 60’ler, 70’ler ve 80’lerde kurgusal olmayan büyük bir ev olan Cornerstone Kütüphanesinin kurucusuydu. Ünlü bir müzisyen ve öğretmen olan Monath başlıklı bir ders kitabı yazdı. 10 Kolay Derslerinde Popüler Gitar Nasıl Oynanır? (Fireside, 1984), birkaç hafta içinde gitarda ustalaşmak için izlemesi kolay bir program. Kitap, 43 kopyalarının üzerinde satılan 300,000rd baskısındadır. Norman Monath, Temmuz 3, 1920 Kanada Toronto'da doğdu ve New York City, NY'de büyüdü. Aralık 26, 2011, Atlantis, FL'deki JFK Hastanesinde öldü.
İlgili Kitaplar
{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = ne istiyorsunuz; maxresults = 3}