16:40 - Ertesi gün hapı etkili mi?
16:57 - Spor için en doğru zaman
19:29 - Hastalık araştırmaları şaşırttı
23:20 - Kinoa hakkında bilinmeyenler
14:55 - Evcil kedilerin sokak korkusu
23:20 - Uber kullanıcıları da ceza aldı
13:49 - Türkiye’yi yasa boğan haber
14:38 - Para için çocuğunu sattı!
Hayatımız için oldukça önemli olan D vitamini, kemik ve kas gelişimi, sindirim ve bağışıklık sistemi gibi daha birçok hayati bölgeye etki etmektedir. Bu nedenle kesin olarak D vitamini takviyesi yapmak gerekir. Peki D vitamininin diğer yararları nelerdir?
Vücudumuz için oldukça önemi bir vitamin olan D vitamini, vücudumuza olan yararlarıyla tanınmaktadır. Kesinlikle günlük olarak D vitamini takviyesi yapmamız gerekmektedir. D vitamini eksikliğinde ciddi hastalıklar boy gösterebilir ve farklı sonuçlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle kesinlikle takviye olarak alınması gereken bir vitamindir. Peki D vitaminin faydaları nelerdir? D vitamini hangi yiyeceklerden alındığında daha sağlıklı olur? Bu konu hakkında merak ettiğiniz her şeyin cevabı yazımızın devamına bulunmaktadır. Kesinlikle yazımızı sonuna kadar okumalısınız.
“D VİTAMİNİNİN YARARLARI”
Kemiklerimizin ve dişlerimizin güçlenmesine oldukça yardımcı olan D vitamini, bu açıdan son derece önemli bir vitamin olmaktadır. Kalsiyumun ve fosforun emilim düzeyini düzenlemekle görevlidir.
Bebeklerin ve çocukların kesinlikle D vitamini ihtiyaçlarını almaları gerekir. Onların diş ve kemik sağlığı açısından daha önemlidir.
Bağırsakların çalışmasını düzenler ve sindirim sistemini rahatlatır. D vitaminin sindirime karşı sağladığı yararlar oldukça önemlidir.
D vitamininin yararları olarak kaslarımızın güçlenmesini de sağladığını söyleyebiliriz. Bu açıdan D vitamini kesinlikle ihmal edilmemesi gerekmektedir.
Cildimiz için son derece önemli olan D vitamini, cilt rengimizin korunmasını da sağlar. En iyi D vitamini kaynağı da güneştir ancak fazla güneş ışını cilt üzerinde bozulmalara neden olabilir. Bu durum D vitamininin fazlasının zararlı olmasından kaynaklanmaktadır.
Bağışıklık sisteminin ve sinir sisteminin güçlenmesini sağlar. Hastalıklara karşı vücut direncini artırarak son derece önemli bir rol oynar.
Kanın pıhtılaşması için önemlidir. K vitamini gibi kanın pıhtılaşmasında görev alır. Pıhtılaşan kanın, herhangi bir kanamada daha kolay durdurulabildiğini biliyorsunuz. Bu nedenle kesin olarak D vitamini ihtiyacınızı gidermelisiniz. Peki D vitamini içeriği yüksek olan besinler nelerdir? D vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?
“D VİTAMİNİ İÇEREN YİYECEKLER”