Sinir sistemimiz sadece kurgu değil, bir parçası
fiziksel bedenimiz ve ruhumuz uzayda var
ve içimizde, ağzımızdaki dişler gibi.
- BORİS PASTERNAK
Güney Kaliforniya'daki yabancı bir otoyolda o zamanlar dostum ile sürüyordu. “Acıktım” dedim. "Bir şeyler yemem gerek." Araştırarak çevre yolundan çekildi. Yollardaki konut arsalarında kapana kısılmış gibiydik. Görünürde restoran yok.
Zaman Geçti; Acıktım ve acıktım. Hala hiçbirşey. Hiçbir şey bulamadığım hakkında sızlanmaya başladım. Sonunda bir Safeway'i gözetledi. “Bunu deneyelim” dedi sakince. Markete doğru yürüdüm, amaçsızca koridorlarda dolaştım. “Yiyecek bir şey yok” diye savundum ve kaçtım.
Bir akıl hastası gibi davranırken, bir parçam vardı, hala makul olan benliğim, davranışlarımı gözlemledim ve kendime düşündüm: Ne oluyor? Bir uzaylı tarafından kaçırıldığımı hissettim.
Düşük Kan Şekeri Belirtileri: Huzursuz hissetmek, İrrasyonel, Sabırsızlık
Sadece aylar sonra bakkal olayını perspektife sokan düşük kan şekeri teşhisi kondu. Kan şekeriniz çok düşerse, sinirli, irrasyonel - ve sabırsız hissedersiniz. Şimdi diğerlerinde belirtileri tanıyorum. Oldukça açık: normalde makul olan insanoğlu kısa bir süre öfkelenir, tamamen bitmezse bir iplikle asılı olan rasyonellik ortaya çıkar.
Küçük çocukların ebeveynleri sezgisel olarak bunu bilir - çocuklar aç olduklarında huysuz olurlar. Bu yüzden akşam yemeğinden hemen önceki zaman, öfke en yıpranmış ve sabır en gergin olan zamandır.
Size şunu söylemek isterim ki, sabır uygulamalarının çoğu duygusal ya da manevi olsa da, sabırsızlığınızın biyokimyasal sebepleri olabilir. Belki de sadece yemek yemelisin.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Sabırsızlığın Sebeplerini ve Zamanlamasını Belirleme
Buna uyum sağlamanın bir yolu, sabrınızı ne zaman kaybettiğinize dikkat etmektir. Yemek saatlerinden hemen önce mi? Yemekten sonra dengenizi yeniden kazanıyor musunuz? Kan şekeri düşük olsa bile aç hissetmeyebilirsiniz, bu nedenle sonuçlara bakmak (yedikten sonra daha sabırlı hissediyorum) belirtilerden (daha açım).
Bir hafta boyunca not alın ve bir deseni ayırt edip edemediğinizi görün. Cevabınız evet ise, sizin veya sevdiğiniz biri için, düşük kan şekeri çekenlerin yaptıklarını yapın: yüksek proteinli atıştırmalıkları el altında tutun. Peynir çubukları, kuruyemişler, haşlanmış yumurtaların beyazları veya sade yağsız yoğurtlar iyi seçeneklerdir.
Kan şekerinizi almak, duygusal dengenizi korumanız için kendinize biyokimyasal yardım verdiğinizden emin olmanın kolay bir yoludur. Fantezi değil, ama kesinlikle etkili.
© 2003, 2013. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.
Makale Kaynağı
Sabrın Gücü: Bu Eski Moda Erdem Hayatınızı Nasıl Geliştirir?
MJ Ryan tarafından.
Yazar Hakkında
MJ Ryan, New York Times'ın en çok satan yaratıcılarından biridir İyilik ve Random Acts ve yazar Mutluluk Makyajı, ve Şükran Tutumları, diğer başlıkların arasında. Toplamda, başlıklarının 1.75 milyon kopyası basılmıştır. Uzmanlığı bireysel ve gruplar halinde düşünme ve öğrenmeyi en üst düzeye çıkarmak olan varlık odaklı bir danışmanlık olan Profesyonel Düşünme Ortakları'nın (PTP) bir parçasıdır. Dünyadaki yüksek performanslı yöneticileri, girişimcileri ve liderlik ekiplerini koçluk konusunda uzmanlaşmıştır. Uluslararası Koçluk Federasyonu üyesi olan Health.com ve Good Housekeeping'e katkıda bulunan bir editördür ve Today Show, CNN ve yüzlerce radyo programında yer aldı.