Agirlik calisiyorum kilo vermek istemiyorum nerde yanlis yapiyorum, protein tozu icmiyorum beslenmeyle kaslarin buyumesini destekliyorum ne yanlis soyleyin lutfen?
Fitnesse basladim popo yapayim derken belim yaglandi karnim sisti ne yapmaliyim?
Erkekler Ne Diyor 2
spor yaparken yediğin şeyler daha fazla kilo aldırır0
Ekmegi tuzu sekeri yagi kes. zeytin yagi kullan az az.
Bol su ic. hatta icine limon kat ic0
Kızlar Ne Diyor 1
Kalça yapayım derken?
Sanırım ''Squat'' harektinden bahsettiniz. Bel aksine incelir. Yağ yok olur. Beslenmenize dikkat etmemiş olabilirsiniz.0
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.