Şişmanlık ve diğer bir deyişle Obezite günümüzün en büyük sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Kişiler bazen sağlık sorunlarından dolayı şişmanlık sorunu yaşasa da, şişmanlığın en büyük sebebi dengesiz ve düzensiz beslenmektir.
Özellikle işlenmiş ve hazır gıda diye tabir edilen gıdaların sıklıkla tüketilmesinin şişmanlığa yol açtığı bilinmektedir. Şişmanlık probleminin günden güne artışı bireyleri zayıflama yollarını ve yöntemlerini araştırmaya yönlendirmektedir. Özellikle kilo vermekte zorlanan dirençli bünyeler için farklı zayıflama alternatifleri bulma ihtiyacı doğmuştur.
Makalede Neler Var ?
Hindistan Cevizi Yağı Zayıflamak için Nasıl Kullanılır ?
Bazı uzmanlar, hindistan cevizi yağının metabolizmayı hızlandırdığı ve sindirim sistemi üzerinde etkili olduğunu savunmaktadır. Özellikle zeytinyağı ile karıştırılarak kullanılan Hindistan cevizi yağının zayıflamaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Hindistan cevizi yağı ile zayıflamak isteyenlerin bu formülü nasıl uygulamaları gerektiğini bilmeleri gerekirken, aynı zamanda Hindistan cevizi yağının içerdiği kalori miktarını da bilmeli ve doğru miktarda tüketmeye özen göstermelidirler.
Hindistan Cevizi Yağının Kalori Miktarı
Saf bir yağ olan Hindistan cevizi yağının bir yemek kaşığında 117 calori bulunmaktadır. Aynı zamanda bir yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 13. 6 gram yağ ihtiva etmektedir. Hindistan cevizi yağı ile zayıflamak konusunda istekli olan bireylerin, düşük kalorili bir diyetle birlikte Hindistan cevizi yağını kullanmaları gerekmektedir. Fazla kalorili bir diyet ile birlikte kontrolsüz Hindistan cevizi yağı kullanımının kilo vermek yerine kilo almaya sebep olacağı uzmanlar tarafından açıklanmıştır.
Hindistan Cevizi Yağının Zayıflama Konusunda Kullanımı
Uzmanlar 2011 yılında erkekler üzerinde bir araştırma yaprak Hindistan cevizi yağını bu erkeklerin diyetlerinde kullanmışlardır. Sonuç olarak uygulanan diyette her gün kontrollü ve düzenli bir şekilde Hindistan yağı kullanımının erkeklerin karın yağlarında azalmaya sebep olduğu görülmüştür.
Hindistan cevizi yağı ile zayıflamak isteyenler bu yağı içeceklerine katabilecekleri, salatalarına veya yemeklerinin içine koyarak kullanabilmektedirler. Hindistan cevizi yağının yağ oksidasyonunu artırarak vücuttaki yağın yakımına etki ederek kişilerin zayıflamasına yardımcı olacaktır.
Dikkat edilmesi gereken hususlar; Hindistan cevizi yağını kullanırken aşırıya kaçmamak ve uygun bir diyet eşliğinde yağın kullanımına dikkat etmektir. Bu hususlara dikkat edenlerin sağlıklı bir şekilde zayıflamaları mümkündür.
Bir önceki yazımız olan ''Bol Su İçmenin Faydaları Nelerdir ?'' başlıklı makalemize de göz atmanızı tavsiye ederiz. İlginizi çekebileceğini düşündük.