Dr. Hicran Tülüce ile Psikolojik Dayanıklılık
Duygusal sağlığımızı geliştirmek ve psikolojik dayanıklılığımızı artırmak için neler yapabiliriz?
Stres ve olumsuz duygular, hem beden hem de ruh sağlığımızı etkiliyor. Pozitif stres yönetimi ve olumlu duyguları harekete geçirmek ise psikolojik dayanıklılığımızı artırıyor. Bu atölyede basit ve uygulanabilir tekniklerle psikolojik dayanıklılığımızı artırmak üzerine çalışacağız.
Konu Başlıkları:
- Bilinçaltımız ve İnançlarımız Bize Ne Anlatıyor?
- Pozitif Psikorerapi Denge Modeli
- Pozitif Stres Yönetimi Nedir?
- Olumsuz Duyguları Yönetmek ve Olumlu Duyguları Artırmak için Pratik Öneriler
Kendini daha yakından tanımak, duygusal sağlığını geliştirmek ve pozitif psikolojiden faydalanmak isteyen herkes bu atölyeye katılabilir. Atölyede öğreneceğiniz pratik öneriler ve uygulanabilir teknikleri hayatınıza katarak duygusal sağlığınız ve psikolojik dayanıklılığınızda olan gelişimi mutlaka göreceksiniz!