Tarihten bu günümüzde var olan hamam bugün geleneksel ve modern olarak yine kültürümüzde yer almaya devam ediyor. Keyfi amaçla kullanılmasını bir kenara bırakırsak sağlığa sayısız faydaları bulunur.
- Hamamda ki sıcaklığın etkisiyle vücutta serotonin ve endorfin adı verilen mutluluk hormonları salgılanır. Bu durum sayesinde beden dinlenir ve zihin açılır.
- Hamamın en önemli yararlarından bir tanesi ise ölü deriyi vücuttan atmasıdır. Cildimizde ki ölü deriyi atarak yeni deriye kavuşmayı sağlar.
- Kilo vermek isteyenler için büyük fayda sağlar. Hamama giderek buhar sıcaklığı sayesinde yağ yakımı hızlandırılabilir.
- Hamam stresin giderilmesinde oldukça etkilidir. Sinirli ve gergin zamanlarda hamama giderek bedeninizi rahatlatabilirsiniz.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
-Kan dolaşımını ve bedenin metabolik aktivitesini arttırır.
- Kas gerginliklerini ve ağrıları giderir kısıtlı eklemleri açar.
- Soğuk, astım ya da alerjik hastalıklardan dolayı oluşan sinüs tıkanıklıklarını azaltır.
- Hamamda yapılan kese ve köpük masajlarıyla detoks etkisi sağlanarak bedeni toksinlerden arındırmış oluruz.