Yaşam Tarzı Tıbbının temel önermesi, günlük alışkanlıkların hem kısa hem de uzun vadede sağlığa ve yaşam kalitesine derinden etkilerinin olmasıdır. Yaşam tarzı tıbbının öncüsü ve kardiyolog Dr. James Rippe tarafından yazılan bu kitap, temel yaşam tarzı faktörlerine ve bunların her yaştan kişiye nasıl reçete edileceğine dair, klinik odaklı ve kanıta dayalı bir bakış sunuyor.
Tıbbın ve sağlık hizmetleri uygulamalarının tüm seviyelerinde çalışan profesyoneller için yazılan bu kılavuz, fiziksel aktivite ve beslenmeden kilo yönetimine ve tütün ürünlerinden kaçınmaya kadar, yaşam tarzı tıbbının ana bileşenlerini özetlemektedir. Ek olarak, yaşam tarzı tıbbı ilkelerinin birçok kronik hastalık riskinin azaltılması amacıyla kullanımına ilişkin klinik yönergeleri ve uygulamaları da içermektedir. Bu kılavuz ayrıca, davranış değişikliği, demans riskini azaltmaya yönelik yaklaşımlar, bağımlılıkların tedavisi ve yaralanmaların önlenmesi hakkında da bilgi sağlamaktadır.
Bu kitap ana hatlarıyla;