Sağlıklı dişlerin elde edilmesi çok önemlidir. Doğru ağız bakımı, birkaç diş problemini önlemenize yardımcı olabilir. Farkında olmayabiliriz, ancak sözlü problemler zamanla oluşuyor ve aniden fiziksel sağlığımız ve finansımız üzerinde ciddi bir etkisi var. Diş fırçalamanın bizi tüm ağız hastalıklarından koruyabileceğini düşünmemize rağmen, bu her zaman böyle değildir. Diş sağlığının iyi olması için dişlerinize uygun özen göstermeniz gerekir. En iyi sonuçları elde etmek bu püf noktaları yapınız.
Düzenli Olarak Bir Diş Hekimi Ziyaret Edin
Daha sık olarak, bazı diş problemleri yaşamadıkça ve bir diş hekimi ziyaret etmemize gerek olmadığı izlenimindeyiz. Çoğu kişi, belirli bir fobiden dolayı bir dişçisini ziyaret etmekten kaçınır. Farkında değiliz, bir diş hekimi ile kaliteli zaman geçirmenin, erken aşamalarda onlara iyi davranmanın mümkün olduğu durumlarda ve uygun fiyatlarla bazı sözlü sorunları tespit etmemize yardımcı olabileceğidir. Düzenli olarak diş hekimi ziyaret etmek, diş eti çürümesi ve hastalığını teşhis etmenin tek yoludur.
Sınırlı Miktarda Alkolsüz İçecek Tüketin
Soda, ağız sağlığınız için iyi değildir. Gazlı içeceklerdeki fosforik asit ve sitrik asit gibi bileşenler diş yüzeyinizi bozar. Soda tüketimini tamamen durdurmak mümkün olmamakla birlikte, sınırlı miktarda tüketmeniz şarttır. Düzenli olarak tüketilirse, soda diş minesini yumuşatabilir ve oyuklara duyarlı hale getirir. İyi diş sağlığını korumak için soda yerine daha fazla su içmeyi denemelisiniz.
Şekerli Yiyecekleri Azaltmaya Çalışın
Şeker, ağız sağlığınız için en kötü düşmandır. Şeker tüketimi, ağzınızda bakteri ve asit üretimini hızlandırır ve bu da plak oluşumuna yol açabilir. Bu plak aynı zamanda emayenizi ve diş etlerinizi de yiyebilir. Şekerli yiyecek tüketimini azaltmak daha iyidir ve bunu yapamıyorsanız, en azından duygusal eşyaları tükettikten sonra dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
Sigara İçmek Ağız Sağlığınız İçin Tehlikelidir
Düzenli sigara içmek ağız sağlığınız için kötü olabilir. Sigarada bulunan nikotin ve katran, dişlerinizin ciddi şekilde solmasına neden olabilir. Ayrıca diş etlerinize de zarar verebilir. Sigara içmek, diş eti çizgisi boyunca ağız boşluğunuzdaki bakteri üretim sürecini hızlandırır. Bu, dişlerinizi yavaş yavaş yiyebilen plak gelişimini teşvik eder. Tütün uzun vadede ağız kanserine de neden olabilir. Her şey diş çürümesi ile başlar ve ağızdaki kemiklere ve diş etlerine zarar verir.
Doğru Diş Fırçasını Kullandığınızdan Emin Olun
Dişlerinizi fırçalamak için doğru diş fırçasını seçin. Daha sık, yumuşak kıllı bir fırça iyi kalitededir. Diş fırçanızdaki kılların keskinleştiğini gözlemlediğinizde, yenisiyle değiştirmeyi düşünmelisiniz. Yıpranmış bir diş fırçasının başka bir işareti bükülmüş kıllardır.
Fırçalarken Doğru Tekniği Kullanın
Dişlerinizi günlük olarak fırçalamanız önemlidir, ancak dişleri doğru şekilde temizlemek de aynı derecede önemlidir. Dişlerinizi fırçalamanın doğru tekniği diş fırçasını diş eti çizgisine 45 derecelik bir açıyla tutmak ve küçük dairesel hareketlerle dokunmaktır. Bu dairesel hareketleri en az 10-15 kez tekrarlamaya çalışın. Dişlerinizi agresif bir şekilde fırçalamak iyi bir fikir değildir. Agresif fırçalama, dişlerinizde ve diş eti çizgisinde ciddi hasara neden olabilir.