Lösin BCAA’yı oluşturan aminoasitlerden bir tanesidir. Tıpkı valin ve izolösin gibi. Bu amino asitler kas gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Bu yazımızda kas gelişiminize en çok fayda sağlayan amino asitlerden biri olan lösin’den bahsedeceğiz.
Lösin kendi başına kas gelişimine yardımcı olacak supplement takviyelerinin görevini üstlenmektedir. Lösin protein sentezlemesi sağlamaktadır. Bu sentezleme ile kas gelişimine önemli katkı sağlamaktadır.
Lösin protein takviyesi gıdalar ile birlikte tüketildiğinde etkili sonuçlar görebilirsiniz. Bu amino asit insan vücudu tarafından üretilmez ve dışardan alınması gerekmektedir.
Lösin süt ve baklagil ürünlerinde bulunmaktadır. Yine sporcu gıdaları tedariği sağlayan firmalardan da lösin takviyeleri alabilirsiniz.
Supplement Önerimiz