Hızlı kilo verme isteği yanlış diyet uygulamalarını beraberinde getiriyor. Yapılan diyetler kulaktan dolma bilgilerle değil, her bireyin metabolizmasının parmak izi gibi farklı olduğu düşünülerek kişiye özgü olmalıdır.
Havaların soğumaya başladığı bugünlerde maalesef ki soğuk algınlığı, grip, bronşit, nezle gibi bağışıklık sistemimizi olumsuz etkileyen hastalıklar da kapıyı çalıyor.
Kilo verme sürecinde kendinizi yorgun, mutsuz, isteksiz hissediyorsanız; sürekli mideniz gurulduyor ve başınız ağrıyorsa bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz.
Son zamanların en popüler egzersizi aletli pilates ünlüler tarafından da büyük ilgi görmekte. Bu yazımızda aletli pilatesle haşır neşir olan 10 ünlü ismi sizler için listeledik.