Bu çeviri Neverfap Çeviri Ekibi tarafından siz takipçilerimizin bağışları sayesinde hazırlanmıştır. Destekleriniz sürdükçe yurt dışındaki tüm araştırmaları çevirmeye devam edeceğiz. Destek olmak isterseniz buraya tıklayarak destek olabilirsiniz.
Kendimi depresif hissettiğimde telefonu kaç kere elime aldığımı anlatamam.
Bundan nefret ediyorum, ama Facebook veya Instagram’ı açmak ve kendimi depresif hissettiğimde buralarda zaman öldürmek neredeyse bir refleks haline dönüşüyor. Özellikle COVID-19 sebebiyle çoğumuz evde kalırken. İzolasyon ve depresyon şu anda günlük yaşamımızla iç içe. Birçoğunuzun evde yalnız kaldığını; endişe, korku, yalnızlık ve depresyonla mücadele ettiğini biliyorum.
Peki tam olarak depresyon nedir? “Amerikan Psikoloji Derneği” depresyonu şöyle açıklamakta:
… Nasıl hissettiğini, nasıl düşündüğünü ve nasıl davrandığını olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi bir hastalık… Depresyon, kişiyi üzer ve zevkli etkinliklere olan ilginin kaybolmasına neden olur. Çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilir. Kişinin işte ve evde çalışma verimini azaltabilir.
Endişeye benzer şekilde, depresyon toplumumuzda yaygın bir durumdur. Ancak bu depresyonu daha az zararlı ya da önemsiz kılmaz. Özellikle COVID-19’un ardından depresyon, birçok kişinin hayatını rahatsız eden bir araçtır. Depresyon, günlük rutinlerimizi yapılandırmamızdan tutun başkalarıyla iletişim şeklimizi bile etkiler.
Depresyon ve pornografinin önemini anlamak için duraklayalım ve teknoloji ile olan ilişkimize bakalım.
Kendimiz de dahil, çoğumuz depresif hissederken hızlı rahatlama için teknolojiye yöneliyoruz. Bunu neden yapıyoruz?
Teknoloji, depresyonda sıkışıp kalmak için kolay ve hızlı bir alternatif sunsa da, sadece topluma olan çaresiz ihtiyacımızı daha da güçlendiriyor. Bize sadece telefonlarımızı kullandırarak yalnız olduğumuzu hatırlatıyor. Her telefona kapandığımız süreçte de daha da yalnızlaşıyoruz.
Porno, teknoloji veya sosyal medyadaki bu bağımlılığa nasıl uyuyor?
Bu bağımlılıklar arasında çok fazla “ortak nokta” var. Genel olarak teknolojiyle aynı nedenlerden dolayı pornoya dönüyoruz. Porno kolay ve hızlıdır. Porno, ilişki ihtiyacımızı doldurmaya çalışır ve bizi uyuşturur. Derin aşk acılarının çoğunun ardından porno gelir.
Porno siteleri, tanrıdan beklediğimiz keşfedilme arzumuzu tanır ve bunlardan yararlanır daha sonra da bu arzuyu kötüye kullanarak yapay ve yıkıcı bir arkadaşlık sunar. Bu nedenle dünyanın en büyük porno sitesi, COVID-19 sırasında evdeki insanlara “yardım etmek” için tüm İtalya’ya ücretsiz Premium (üst düzey) erişim sunmakta.
Porno bağımlılığının altında basit bir algoritma var. Porno, tüketme ihtiyacımıza hitap ediyor. Her fantezimizi hayal edebileceğimiz ve birkaç tıkla eyleme dönüştürebileceğimiz bir platform haline geliyor.
Eğer depresyondaysanız ve başa çıkmak için pornografi izliyorsanız, lütfen yalnız ve boş hissettiğinizde porno izlemenin, sadece işleri daha da kötüleştireceğini unutmayın. Porno beyninizdeki kimyasalları bozar, her izlediğinizde daha fazlasına ihtiyaç duyar, böylece zevk almak zorlaştıkça zorlaşır, özellikle de hali hazırda mutsuzsanız veya acı çekiyorsanız…
Peki neler yapabiliriz?
İnternet ve pornografi hayatımızda ciddi putlara dönüşebilir. Kendimizi tekrar keşfetmenin yanlış bir yolu olarak teknolojik rahatlamaya dönmeye başladığımızda, kendimizi kandırdığımızı ve Instagram’ın bizleri düzeltmeyeceğini biliyoruz.
Depresyonun etkilerini hissederken, yapay isteklere koşarak kendinizi daha fazla uyuşturmayın. Bu COVID-19 karantinası sırasında evde geçirdiğiniz zamanda kendinizi daha kaliteli bir insan haline getirebileceğinizi unutmayın.
Gerçek özgürlüğün kaynağı “yaşam ve sevinçtir.”
Kaynak: https://www.provenmen.org/depression-covid-19-and-pornography/
8 Temmuz 2020
2 tane önemli sorum olacak
1-Zihnimde bazı görüntüleri hatırlıyorum.Bu beynimde hayla pmo nun nöron yolları olduğu işaretimi
Yok edilemezmi? yoksa zamanamı bırakalım.
süreçte 1.7 yıldayım
2-İyileşme yolunda ne kadar süre fap yaptığının bir önemi varmı ben sadece 2,5 yıl fap pisliği yaptım
2,5 yıl ile 20 yıl fap yapmış adamın aldığı zararlar aynımıdır,iyileşme süreleri farklımıdır
24 Temmuz 2020
Blog yazıları neden bitti gelmiyecekmi ?
19 Ağustos 2020
Merhaba sorum şu.Ben bu neverfapta yaklaşık 46. günümdeyim ve şöyle bi sıkıntı var.Pornhub gibi sitelere ulaşması için uzun bir süreç olsa da gizli sekmeye girip 2 resime bakmak o kadar da zor değil.Bunu yapıp boşalmıyorum ama yine de dopamin salgılanıyor ve bu bende onu al etkisi yapıyor diye biliyorum ama bunu nasıl engelleyeceğimi bilmiyorum aklıma şöyle geliyor acaba şunu yazsam işte o içerik çıkar mı diye ve merak edip bakıyorum.Bunun dışında youtubeda berk karatas diye biri var ve 8 günde bir pornosuz mastürbasyon faydalıdır diyor.Doğru mudur bilgi verebilir misiniiz.
22 Ağustos 2020
benim şuan çok önemli bir sorunum var süreçte şuan 12. gündeyim her şey gayet güzel ancak şöyle bir sıkıntı var ki ben kendimi sürekli dışarı çıkmak gezmek sosyalleşmek isterken buluyorum bunun böyle olmaması lazım bu yıl sınav yılım ve de ders çalışırken aklıma sürekli olarak cinsel öğeler tekılıyor kendimi veremiyorum süreçte daha önce de böyle olmuştu ve acaba bozarsam bu düşünceler beni rahat bırakıp odaklanmama izin verir mi dedim ve öyle de oldu ancak böyle yapınca da kendimi ifade etme insanlarla iletişim vb. sıkıntıları çok oluyor yani ne yapsam bilemedim açıkçası bana yardımcı olursanız çok sevinirim ve lütfen acele edin her farklı düşüncelere takılıp relapse olabilierim şimdiden teşekkürler
28 Ağustos 2020
Bir sorum olucak
Bir sitede tavsiye olarak,pmo yaptığınız odanın içini değiştirin,eşyaların yerini değiştirin veya başka bir odaya taşıyın,kötü işler yaptığınız telefonunuzu veya bilgisayarınızı değiştirin gibi tavsiyeler gördüm süreçte 2.yılımdayım sizce bunun bir faydası olurmu ?
29 Ağustos 2020
Merhaba.Sorum şu :Cinsel yaşamı olmadan nofap yapmak doğal dürtüleri bastırmak olmuyor mu.Çünkü nofap yapıp da aynı zamanda cinsel yaşamı olan adamın işi bence daha kolay çünkü fıtratından gelen cinsellik ihtiyacını karşılıyor.Biliyorum porno zararlı ama hayal ederek mastürbasyon da mı zararlı.Belki de 55 günün ardından beynim yeni çıkış yolları üretip bu işi aklamaya çalışıyordur.
Yorum Yap
Yeniliklerden
Haberdar Olun