Cevizin Faydaları
Ceviz vücut içindeki anti bakteriyel özelliğini hep koruyan bir besin maddesidir. Bu tarz kuruyemişler ile alındığında cevizdeki vitaminler diğer vitaminlerle birleşecektir. İlgili yazımızda cevizin faydaları nelerdir diye merak eden okuyucularımızın tüm sorularına yanıt veriyor olacağız. Aşağıda yazan detaylar ile cevizin yararları ve vücut içindeki, olumlu etkililerinin farkına varacaksınız.
Cevizin faydaları aşağıda maddeler halinde aktarılmaktadır. Cevizin faydaları için hazırlanan yazımızda birçok etkili maddeler sıralanmaktadır. Herkesin merak ettiği ceviz neye iyi gelir sorusuna özel kapsamlı yazımız anne baba adayları içinde yardımcıdır.
Ceviz Nedir?
Ceviz pahalı olan fakat vücut için çok faydalı bir amino protein kaynağıdır. Görüldüğü üzere ceviz faydaları saymakla bitmiyor. Fakat cevizin faydaları düzenli olarak almak için mutlaka günde bir avuç tüketmeliyiz. Ceviz özellikle spor yapanların ve çok fazla yorulanların kullanılması gereken bir besindir.
Ceviz Kalori Değerleri
- Cevizin %80 miktarı yüksek kaloridir.
- Günlük besin lifine olan ihtiyacın %7’ini karşılar. (Yaklaşık 2 gr)
- Günlük kalsiyuma olan ihtiyacın %8’ini karşılar. (Yaklaşık 5 gr)
- Günlük demire olan ihtiyacın %17’sini karşılar. (Yaklaşık 12,5 gr)
- Günlük magnezyum lifine olan ihtiyacın %12 ‘sini karşılar. (Yaklaşık 4,10 gr)
- Günlük bakır lifine olan ihtiyacın %17’sini karşılar. (Yaklaşık 23,10 gr)
- Günlük selenyum lifine olan ihtiyacın %27’sini karşılar. (Yaklaşık 20 gr)
- Günlük çinko lifine olan ihtiyacın %37’sini karşılar. (Yaklaşık 25 gr)
- Günlük tiamine olan ihtiyacın %47’ini karşılar. (Yaklaşık 30 gr)
- Günlük fosfor lifine olan ihtiyacın %11’ni karşılar. (Yaklaşık 32,20 gr)
- Günlük fosfat lifine olan ihtiyacın % 9 oranını karşılar. (Yaklaşık 11,2 gr)
Cevizin Faydaları Nelerdir?
Besinlerin kalori değerleri ve oranları vücut içindeki yapıya göre de değişebilir. Kimi insan da ceviz ve diğer kuruyemiş günlük kalori ihtiyacını karşılarken bazı insanlar için sadece kuruyemiş tüketmek yeterli olmaz. Ceviz, fındık, badem, fıstık, kuru incir, kuru kayısı, kuru meyveler, kuru üzüm gibi kuruyemişler geçmişten günümüze gelen çok önemli kuruyemişlerdir.
Sağlıklı yaşam için son derece etkisi olduğu gözlemlenen bu ürünleri aç karna bile tüketiyoruz Aç karna tüketmenin daha çok etkisi olduğu ise kaçınılmazdır. Ceviz suyu katkılı olarak adlandırılan bitkisel destekli şampuanların bile saç için çok olumlu yönde etkisi olduğu gözlemlenmektedir. Ceviz yağı ve badem yağı karışımı saçların daha parlak görünmesinde yardımcıdır.
- Cevizin Hamilelikte Katkısı: Ceviz hamile olan kadımlar içinde çok etkidir. Bebeklerin organlarının gelişmesinde yardımcıdır. Doğumu yaklaşan kadınların bolca tüketmesi gereken kuruyemiştir. Gebelik dönemlerinin rahat geçmesini sağlar.
- Cinsel ilişkilerde İstek Sağlar: Ceviz cinsel ilişkilerde oluşan iktidarsızlığı yok eder. Kadınların adet dönemlerinin rahat geçmesine yardımcı olur.
- Kas ve İskelet Sistemini Güçlendirmesi: kas ve iskelet sistemindeki dokuların güçlenmesine yardımcıdır. Kişilere fiziksel olarak güç sağlar.
- Kemiklere faydalı: Kemiklerin gelişiminde yardımcıdır. Kemikler için güç veren vitamini, içinde barındırır. Kanser Hastalarına özel muhakkak verilmesi gereken ceviz kemoterapi ve radyoterapiden sonra zarar gören vücuda protein takviyesi eğilimi sağlar.
- Zayıflamak için: Fazla kiloları olan kadınların kullanması gereken kuruyemiş arasındadır.
- Hafıza güçlendirilmesinde: Hafızanın daha çok veri hatırlaması adına beyinde etkisi olan cevizin katkısı çok fazladır. Beynin gelişmesine yardımcıdır.
Ceviz Yaprağının Faydaları
- Ceviz yaprağı nitrik asit isimli bir salgı maddesi üretir.
- Ceviz kabukları ile ve cevizin içi ile yapılan çay damarların esnek kalmasını koruyarak yüksek kan basıncını azaltır.
- Ceviz yaprağı prostat kanserini engeller.
- Ceviz yaprağı kalp sağlığını korur.
- Antidoksan içermesinden dolayı, kalın bağırsak kanserine karşı yüksek koruma sağlar.
- Ceviz Yaprağının egzama ve sedef hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.
- Ceviz yaprağı magnezyum içermesinden dolayı saç içinde kullanılabilir.
- Ceviz yaprağı kalp hastalıklarının cinlenmesinde çok etkilidir.
- Ceviz yaprağı Alzheimer hastalığının yok edilmesinde yardımcıdır.
- Çocukların zekâ gelişimi için tavsiye edilir.
- Ceviz yaprağında yer alan vitaminler, kanser riskini önler.
- Ceviz yaprağındaki yağ asitleri, mevcut tümürlerin ve kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
Hindistan cevizi sütünün faydaları detaylar için>>
Ceviz Suyunun Faydaları
- Ceviz suyu karaciğer ve mesanedeki bakteri ve mayaların atılmasında etkilidir.
- Ceviz suyu idrar yolu enfeksiyonlarının yok edilmesinde yardımcıdır.
- Ceviz suyu böbreklerde taş gelişimini engeller.
- Ceviz suyu düşük aktiviteli olan gençlerin kemik yapılarının güçlenmesinde yardımcıdır.
- Ceviz suyundan elde edilen vücut jelleri ve vücut sabunları sizlerin hoş kokmasına ve kimyasallara maruz kalmanıza engel olur.
- Ceviz suyu 2 gün boyunca suda bekletildiği takdirde tüm vitaminini suya bırakır bu sayede her sabah düzenli olarak içilir.
- Ceviz suyu çocukların kemik gelişimleri için idealdir.
- Ceviz suyu anti kanser etkisi gösteren bir içecek olacaktır.
- Ceviz suyu saçların diplerinin yaralarının yok edilmesinde kullanılır.
- Ceviz suyu daha parlak ve güçlü saçlara sahip olmanıza yardımcıdır.
- Ceviz suyu banyosu yaparak enerji dolabilirsiniz.
Hindistan cevizi suyunun faydaları detaylar için>>>
Ceviz Kabuğunun Faydaları
- Zihinsel fonksiyonların artmasına yardımcı olan ceviz kabukları suyu Omega3 içermektedir.
- Her şeyden önemlisi ise cevizin içindeki kabuğun faydaları oldukça fazladır.
- İç kısımda kalan kabuklar vücut içindeki tümör gelişimini durdurur. Ceviz içindeki kabuklar kolesterolü düşürürler.
- Ceviz içi ve ceviz iç kabukları E, B, B12, Protein ve D vitamini destekleyen iç kabukları kanser ve prostat oluşumunu yok eder.
- Vücutta gizli olan ve görülmeyen mikroorganizmaların yok edilmesinde destek sağlar.
- Ceviz içindeki kabuklar da kalori oldukça fazladır.
- Demir kalsiyum, fosfat, yağ ve karbonhidrat açısından çok zengindir.
Ceviz Yağının Faydaları
- Ceviz yağı kas ağrılarına iyi gelir.
- Ceviz yağı 5 veya 6 damla civarında salatalara sos olarak da kullanılabilir.
- Midedeki gaz ve şişkinliğin yok edilmesinde yardımcıdır.
- Ceviz yağı salata ve yemeklerde de kullanılan bir yağ olmasından dolayı çok tercih ediliyor.
- Ceviz yağı cilt sarkıklarına ve cilt çatlaklıklarına çok etki eder.
- Ceviz yağı ayak mantarı tedavisinde kullanılır.
- Ceviz yağı selüloitleri kâbus haline gelen kadınların tercih etikleri yağdır.
- Çok, yüksek vitamin ve element içermesinden dolayı, cildi güçlendirir.
- Ciltte oluşan iltihaplı kalın sivilcelerin yok olması için etki eder.
Hindistan cevizi yağının faydaları detaylar için>>
Yazımızda cevizin faydaları nelerdir bunun yanı sıra ceviz suyu, ceviz kabuğu, ceviz yağı ve ceviz yaprağının faydaları hakkında bilgiler vermeye çalıştık.