Sağlık yaşam ancak ve ancak sağlıklı bir vücut ile olur. Bunun için spor yaparak sağlığımız için bir çok avantaj elde edebiliriz. Bunlardan bir kaçını sıralayacağız.
– Fiziksel performansınızı maksimum derecede arttırır.
– Kalp hastalıkları için adeta bir ilaç görevi görür.
– Yüksek tansiyon riski olan hastaların direncini arttırır. Tansiyonunu normale döndürür.
– Kan içerisindeki iyi kolesterol oranını yükseltir.
– Kanın vücuttaki aktivitesini arttırır. Kalp ve damar dostudur.
– Kalbin vücuda gönderdiği kan pompalama miktarını arttırır.
– Obeziteyi engeller, vücudu hantallıktan kurtarır.
– Düzenli spor kas gücünü arttırır.
– Yorulma dolayısıyla kolay ve rahat bir uyku imkanı sunar.
– İştahın uzun sürede azalmasına neden olur.
– Sigara içme duygusunu yavaşlatır.
– Şeker hastalığının gelişimini yavaşlatır.
– Aktivitelerden ötürü kabızlıktan kurtarır.
– Vücudun sıcaklığa olan dayanıklılığını yükseltir.
– Mutluluk hissi vererek stresli bir yaşamdan kurtarır.
– Göğüs kanserinin riskini minimum düzeylere çeker.
– Eklemlerin güçlenmesine destek sunar. Eklem rahatsızlıklarını azaltır.
– Kan şekerini kontrol altında tutar.
– Depresyonun azalmasına ve ortadan kalkmasına destek sunar.
– Vücudu güçlü kıldığı için sakatlanmalara karşı vücut direncini arttırır.
– Bel ağrılarının azalmasına ve bir dönem sonra ortadan kalkmasına neden olur.
– Eklemlerin esnemesine ve vücudun yay gibi gerilmesine neden olur.
– Spor yaparken hayatın tatlarının farkına varır ve mutlu olursunuz.
– İş verimini yükseltir.
– Spor yama sürecinde yeni insanlar ile tanışmanıza ve yeni aktivitelere yelken açmanıza neden olur.
– Vücudun dik durmasına ve kemiklerin güçlü olmasına neden olur.
– Mevcut kas dengesini korumaya ve olumlu yönde ilerlemesine destek sunar.
– Rahat olmanızı sağlar ve kendinize olan güveni maksimum seviyelere çıkarır.
– Sürekli nefes alıp vermekten ötürü solunum sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Oradaki kasları geliştirir.
– Kilo kaybının artmasına ve vücuttaki yağın kaybolmasına ve dolayısıyla vücudun güçlenmesine yardımcı olur.
– Kemiklerin güçlenmesine destek sağlar. Böylelikle kırılmaya olan direnci yükseltir.
– Mevcut ruhsal durumunuzun gelişmesine destek sunar.
– Bayanlarda adet düzensizliğini ortadan kaldırır.
– Yaşlılarda kısa süreli hafıza kaybının ortadan kalkmasına destek sunar.
– Vücudun denge ve koordinasyonunu üst seviyeye çıkarır.
– İlk zamanlarda aşırı derecede yemek yeme ihtiyacı doğurur ama düzene girmesi ile ihtiyacı azaltır.
– Vücutta birikmiş olan fazla kalorileri ortadan kaldırır.
– Sağlıklı bir bünye oluşturacağı için vücudun hastalıklara karşı dirençli olmasına ve böylelikle, tedavi masraflarının azalmasına neden olur.
– Sürekli dinç olmanızı ve zihinsel olarak ayık olmanızı sağlar.
– Kemik erimesine karşı vücudu güçlendirir.
– İlerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek kemik bozukluklarının önüne geçer.
– Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek sunar.
– Endişelerinizi ve olumsuz düşüncelerinizi ortadan kaldırır.
YASAL UYARI: Yayınlanan makale, tanıtım yazısı/haberlerin tüm hakları www.Pazucu.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi yazının tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazı sadece www.pazucu.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir
1.119 views