15-20 yıl daha sonra bir araya gelen sınıf dostlarının benzer kronolojik yaşa sahip oldukları halde farklı yaşlardaymış gibi göründükleri tanıdık bir gerçektir. 50 yaşındaki biri 35 ya da 60 yaşında görünebilir. Yaşlanma geri dönüşsüz bir olaydır. Zihinsel ve maddi fonksiyonların normale göre gitgide gelişen bir çabucak şiddet kaybetmesidir. Lahzacak bu gidişat her insanda benzer hızda değildir. Meslekte bu yaşlanma hızı kişinin biyolojik yaşını belirler. Yaşlanma hızını belirlemek için bilim adamları birtakım kriterlere bakar.
. Kalp – damar sisteminin durumu
. Kemiklerin sağlamlığı
. Hormonların seviyesi,
. Vitamin ve mineral seviyeleri.
. Bireysel kondisyon.
Bunlar biyoloji ile ilgili yaşa aracısız tesir yapan kriterlerdir. Bunları fazla yönde etkileyecek bir çalışma içinde bulunursak genç kalırız.
En yüksek biyoloji ile ilgili yaş için bilim adamlarınca ortaya atılan öbür rakamlar olmakla beraber, genel kanı, 120 yaş olduğudur. derhal bilinen gerçekler zarfında kendine ne kadar iyi bakarsa baksın, ne değin dinç yaşarsa yaşasın, bir fazla vakalar hariç bir kişinin bu yaşı aşamayacağı kabul edilmektedir. Önemli olan, genetik olarak verilmiş bu ömrün genç ve uzun yaşanmasını sağlamaktır. Bu en ince ayrıntısına kadar yaşam tarzımızla ilgilidir.
Yaşamımızda, yeterince egzersiz varsa, afiyetlı besleniyorsak, asla kilo almıyorsak, temiz bir çevrede yaşıyorsak, stresle başa çıkmasını biliyorsak, herşeye olumlu bakıyorsak, çevremizle barışık ve ilişkilerimiz yoğunsa, çalıştığımız kagizli gülmesini ve eğlenmesini biliyorsak, hastalık durumunda tatmin edici tıbbi hizmet alıyorsak, yaşın ilerlemesiyle azalan vitamin ve mineral gerekirse horman takviyesi alıyorsak, sigara içmiyor ve alkolü aşırı tüketmiyorsak, niçin dinç ve mutlu yaşlanmayalım.