Dikkatimiz dağıldı.
Tipik bir kişi , sekiz saatlik bir iş gününde her 40 saniyede bir ekran değiştirir . Ve bu, üretkenliğimiz söz konusu olduğunda bize büyük zamana mal oluyor.
Ancak çoğu zaman ekranları değiştirdiğimizde büyük teknoloji suçlanacak bir şey değil.
Biz.
İçsel rahatsızlıklarımız - anksiyete, stres, yalnızlık, can sıkıntısı - Instagram, Twitter veya Facebook'u kontrol ederek , Gelen Kutusu Sıfır'ı takip ederek veya LinkedIn'deki mesajlara yanıt vererek anlık bir erteleme arzumuzu yönlendirir .
Bununla birlikte, bu içsel dikkat dağıtıcı şeylerin üstesinden basitçe - veya bazıları için o kadar basit olmayarak - kendimizi daha fazla fark ederek üstesinden gelebiliriz.
Hepimizin harika günler var - bölgede sayısız saatler geçirdiğimiz, bir sürü yüksek değerli iş çıkardığımız ve başarı odaklı bir nörokimyasal kokteylin tadını çıkardığımız ve günümüzü tamamlanmış hissederek tamamladığımız günler.
Ama bizim de kötü günlerimiz var - telefonlarımıza bakmak, e-postaya geçmek, Instagram'ı akılsızca kaydırmak , 17. kez bir Powerpoint sunumuna rötuş yapmak ve hiçbir gerçek, tatmin edici iş yapmamakla çok uzun zaman geçirdiğimiz günler .
Anahtar fark etmektir .
İyi günlerinizi çevreleyen koşullara ve kötü günlerinizi çevreleyen koşullara dikkat edin.
Ne tür koşullar?
Dün gece rahat uyudun mu?
Egzersiz yaptınız mı, meditasyon yaptınız mı veya motorunuzu çalıştıran başka bir şey mi yaptınız? Yoksa güne yatağınızdan bir saatliğine e-postalarınızı kontrol etmeye mi başladınız?
Harika işlerin yapılmasına yardımcı oluyor mu?
Rahat mı?
Başarılı olmak için ihtiyacınız olan araçlara sahip misiniz (örneğin, genişletilmiş monitör ve klavye, kesintisiz wifi, doğal ışık).
Çevre göreceli olarak dikkat dağınıklığından ve kesintiden muaf mı?
Evden mi, ofisten mi yoksa bir kafeden mi çalışıyordunuz?
Size sürekli enerji sağlayan bir şey yediniz mi (örneğin düşük GI karbonhidrat) veya güne çörek gibi yüksek şekerli bir atıştırmalıkla başladığınız için çökmeye meyilli misiniz?
16 saat hızlı mı çalışıyorsun? Eğer öyleyse, beyniniz yüksek bir uyanıklık durumunda olacaktır.
İşe başlamadan önce hoş ve derin bir konuşma yapmış olabilirsiniz, bu sizi harika bir ruh halinde bıraktı ve işinize aktarmanız için size daha fazla enerji verdi.
Benzer şekilde, değer verdiğiniz biriyle, bir meslektaşınızla veya bir müşteriyle tartışmış olabilirsiniz ve bu, geçici olarak sinir devrelerinizi bozmuş olabilir!
Belki de gerçekten ilgilendiğiniz, güçlü yönlerinizle uyumlu olan ve bir amaç duygusu bulduğunuz bir şey üzerinde çalışıyorsunuzdur.
Tüm bunların geçersiz olduğu bir şey üzerinde çalışıyorsanız, başlamak için mücadele edebilirsiniz.
Belki bugün spor salonuna ya da doğada uzun bir yürüyüşe gittiniz?
Kapak tarafında, belki de yataktan kalkmış ve masa sandalyenize doğru yuvarlanmışsınızdır?
Belki de en iyi işinizi sabah erken saatlerde, öğleden sonra veya gece geç saatte bitirirsiniz.
Muhtemelen onlardan biri olabilirsiniz ve sabah 8'de başlamanız size pek iyi gelmeyebilir.
Son olarak, monitörünüzde ve akıllı telefonunuzda açılan sayısız bildiriminiz olabilir.
37 açık tarayıcı sekmeniz olabilir.
Gelen Kutunuzu gün boyunca genişletilmiş bir monitörde açık tutabilirsiniz.
Ama belki de o daha verimli günlerde bildirimleri ve fazla ekranlarınızı kapatmışsınızdır.
Öğrenme nasıl işe benzeri bir başka aşka, ne duygularımızı nasıl yönetileceği böyle öğrenmeyi, kararlar nasıl biz okulda öğrenilen asla bu gerçekten önemli şeylerden biri, ve olduğunu.
Ancak öz farkındalık okuluna gelince, en iyi öğretmenimiz gözlem ve derinlemesine düşünmektir.
Kendinizi bir dahaki sefere bölgede bulduğunuzda veya bölgeye girmekte zorlandığınızda, hafifletici koşulları ve koşulları yazmayı düşünün ve bunu bir ay gibi bir süre boyunca yaparsanız, şüphesiz ki, gününüzü ve ortamınızı nasıl tasarladığınızı bilgilendirmek için kullanabilirsiniz .
Örneğin, sabah ilk iş olarak (sabah 7:30 civarı) bir podcast konuşması yaptığımda, genellikle beni enerjik ve kendinden emin bırakıyor. Bu enerjiyi ve güveni iki şeyden birine aktarmayı seviyorum; satış görüşmeleri yazmak veya takip etmek.
Bu, çalışmanızın miktarı ve kalitesi üzerinde uzun vadeli önemli bir etkiye sahip olabilecek basit bir şeydir.
Steve Glaveski, Collective Campus'un kurucu ortağı, Time Rich , Employee to Entrepreneur kitabının yazarı ve Future Squared podcast'in sunucusudur. O kronik bir otodidakt ve 80'lerin metal ve yüksek yoğunluklu antrenmanlarından sörf yapmaya ve standup komedi yapmaya kadar her şeyi seviyor.
Hız, başlangıç dünyasının en değerli özelliklerinden biridir. Hızı vurgulayan girişimcilikle ilgili tüm terimleri ve kavramları bir düşünün.
Bir günde sadece çok fazla saat var. Bu zamanda yapmayı seçtiğimiz şey, yaşamlarımız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
“Pazarlamacı Yapmak” podcast'iyle meşgul olan Megan Powers, tamamen farklı bir şey denemeye karar verdi: başka bir podcast. Powers gülerek, “Biri bana yetmediği için iki podcast yayınlıyorum” dedi.
Bir şirkette yönetici işi dikkatle gözlemlerse ve ekip izinsiz bir adım bile atamazsa, bu her zaman sonuçlara olumlu etki etmez. Mikro yönetim nedir: Mikro yönetim, en küçük görevlerin bile düzenli olarak kontrol edildiği, aşırı kontrole dayalı bir personel yönetimi yöntemidir.
Giriş seviyesi bir ürün tasarımcısı olmak için gereken en önemli nitelikler Mevcut iş piyasasında giriş seviyesi bir tasarım pozisyonu sağlamak zor bir iş olmalı. Son zamanlarda, Singapur bölgesinde (şu anki konumum) "tasarımcı" kelimesini hızlı bir LinkedIn araması yaptım.
Noel Arifesi, 1944. Hürtgenwald'daki bir avcı kulübesinde, üç Alman ve üç Amerikan askeri birlikte lezzetli bir Noel yemeğinin tadını çıkarırken, biraz daha ilerideki Ardennes taarruzu tam bir gaddarlıkla devam etti.
'Vanderpump Kuralları' yıldızlarının kavga ettiği biliniyor. Son zamanlarda, Lala Kent, Scheana Shay'in nişanlısına karşı bazı ciddi iddialarda bulundu.
'Chicago PD' Sezon 9 muhtemelen Kim Burgess ile ilgili güncellemelerle başlıyor. Ve yönetici yapımcı yaraları hakkında bir uyarı verdi.
'Soho'da Son Gece' İngiliz psikolojik korku filmi Ekim 2021'de sinemalarda gösterime girecek, ancak izleyiciler onu yayınlayabilir mi?
2021 Emmy tahminleri, 'Last Week Tonight with John Oliver'ın Olağanüstü Çeşitlilik Konuşmaları Serisi kupasını eve götüreceğini gösteriyor.
Şabat, her Cuma gün batımından Cumartesi gecesine kadar gerçekleşen, Yahudi yaşamının merkezinde yer alan tatildir. Ama nedir ve nasıl gözlemlenir?
Amerika Birleşik Devletleri Başkanı olmak için en az 35 yaşında olmalısınız. Peki buna yaklaşan var mı?
Colorado, Granby'deki 2004 olayı, kasabanın yarısını yok etti. Şimdi 17 yıl sonra, kütüphaneyi ve belediye binasını çökerten tankın pilotu olan Marvin Heemeyer, hükümet karşıtı aşırılık yanlılarının kahramanı oldu.
HowStuffWorks'teki eğlenceli matematik oyunumuzla kayıp sayıyı bulabilecek misiniz bir bakın!
İşte Gizmodo'nun en iyi ve en çok okunan İspanyolca özetini burada bulabilirsiniz. Dikkat etmedin mi? İşte kaçırdığın şey bu.
Stephen Totilo'nun bir videosundan ekran görüntüsü 2012'nin eski günlerinde, dünyanın dört bir yanındaki uzmanlar ve analistler, falcı şapkalarını taktılar ve iPhone'ların ve iPad'lerin konsol oyunlarını öldüreceğini tahmin ettiler. Ardından, PS4 çıktı ve kabaca 40 milyar adet sattı ve hepsinin yanlış olduğunu kanıtladı.
Bu Pazar, üçlü astronomik fenomenimiz var ve Ay, süper ayın tamamen tutulması sayesinde bize çok sıra dışı bir yüz sunacak. Uydumuzun güzel bir fotoğrafını çekmek için geç saatlere kadar ayakta kalacaksanız, burada size diğer geceler için de geçerli olan en iyi yüzünüzü elde etmeniz için bazı ipuçları bırakıyoruz.
Bu görüntü yasal nedenlerle kaldırıldı. Harvey Kasırgası'nın rekor kıran yağışları sırasında beş gün boyunca bir benzin istasyonunda mahsur kaldıktan sonra kurtarıldıysanız, hayatta kalmaktan yararlanan bir kablolu haber ağının istediğiniz son şey olduğunu hayal ediyorum.
Cumartesi günü Las Vegas'taki iHeartRadio Müzik Festivali'nde PEOPLE'a konuşan Adams, "Oldukça zor oldu, ama aynı zamanda birbirimizi seviyoruz ve çalışmasını sağlamak istiyoruz" dedi.
Hunt, Cumartesi günü Las Vegas'taki iHeartRadio Müzik Festivali'nde PEOPLE'a verdiği demeçte, "Müzikteki bu mutlu, hüzünlü duyguyu seviyorum. Gerçekten ilgimi çekiyor. Biraz yazarken ortaya çıkıyor" dedi.
Vanessa Hudgens, Los Angeles'taki Knott's Scary Farm'da Cadılar Bayramı sezonunu açarken, Penélope Cruz İspanya'daki San Sebastian Film Festivali'nde Marion Cotillard'ı kutluyor. En sevdiğiniz yıldızların neler yaptığını görün
Amy Schumer, kocası Chris Fischer tarafından hastaneden çekilen bir videoda endometriozis nedeniyle rahminin ve apandisinin alınmasını detaylandırdı.