DUYURULAR
SEVGİLİ MAC’LILAR
***EYLÜL Ayı Grup Ders Programımız Güncellenmiştir. Değişiklikleri Sitemizden ve Kulüp İçerisindeki Duyurulardan Takip Edebilirsiniz.
***
Serkan BESREK’İN İZİNLİ OLMASINDAN DOLAYI
21.09.2019 Cumartesi Günü Saat 12.30’daki Cycling Dersine Can KURAL Girecektir.
***
Miraç BAYTÖRE’NİN İZİNLİ OLMASINDAN DOLAYI
24.09.2019 Salı Günü Saat 20.00’deki GFX MOVE Dersine Emrah TÜRKMEN Girecektir.
MAC PANORA'DAKİ GRUP DERSLERİ
Vücudun ihtiyaçlarına göre hazırlanan; bosu, pilates ball, circule, miniball gibi birbirinden farklı ekipmanların kullanılarak yapıldığı üst düzey bir pilates dersidir.
GFX (Gym Floor Exercise) kulüp içerisindeki fonksiyonel ağırlık alanında, eğitmen eşliğinde yapılan grup egzersizidir. Önceden belirlenmiş olan hareket kombinasyonları, derslerde farklı zorluk dereceleri ile uygulanır.
Stepboard, barbell, dumbell ve bosu ekipmanlarını kullanarak kuvvet, denge, dayanıklılık ve kondisyonu maximum seviyeye taşıyacak bir egzersizdir.
50 dakikalık, yüksek tempolu, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştırmaya yönelik bir grup dersidir. Yüklenme şiddetleri ve süreleri derslere göre değişkenlik gösterebilir.