Kışın
ev içerisinde, bebek ve çocuklar nefes yoluyla çok su kaybederler.
Dehidrasyon (su-elektrolit kaybı) varsa bebek sıcak ortamda dahi ısı
kaybeder ve hastalanabilir. Aşırı huysuzsa, sürekli uyku halindeyse ve
bezde ıslaklık yoksa sıvı alımını kontrol edin. Sıcak içecekler ve
çorbalarla sıvı takviye yapın. Ayrıca yeteri kadar da su içmeli.
Bebekler
bağışıklık sistemlerinin kuvvetlenmesi için yeterli ve dengeli
beslenmeli. İlk kural da; öğünleri tam yapmak ve kahvaltıyı
atlamamak. Güne mutlaka kahvaltı ile başlanmalı. Güçlü bir bağışıklık
sistemi için özellikle bebek ve çocuklarda sabah kahvaltısının olmazsa
olmazı yumurtadır. İster haşlayın, isterseniz tavada yapın. İçerdiği
demirden (Fe) maksimum faydalanabilmek için uzun süre pişirmeyin ve
yanında C vitamini içeren meyve veya sebzelerle tüketmesini sağlayın.
Kaliteli protein olduğu kadar, yumurtanın sarısı da A vitamini açısından
çok zengindir. Bebeklerinize kahvaltıda yumurtalı ekmek veya
peynirli yumurta yedirebilirsiniz.
Kışın,
güçlü bağışıklık sistemi için altı aylıktan itibaren sebze ya da meyve
püresi verebilirsiniz. Bu püreler tuzsuz, baharatsız ve az yağlı olmalı.
Meyveli yulaf lapası, meyveli pirinç kapası, kuru meyveli tahıl
gevreği, meyveli yoğurt seçenekler arasında. Bebeğinize verdiğiniz
tamamlayıcı besinlerin temiz olmasına ve güvendiğiniz yer veya markadan
almaya özen gösterin. Bu besinleri kaşık veya bardakla verin, biberon
kullanmayın.