Hangi sebzeler zayıflatır, zayıflatan sebze ve meyveler nelerdir, zayıflamak ve kilo vermek için neler yemeliyiz, neler yersek kolayca zayıflayabiliriz ?
Zayıflamak için en çok yenmesi gereken sebze, brokoli, beyaz lahana, maydanoz, dereotu, pırasa ve ıspanak.
Hangi bitkiler zayıflatıyor ?
Örneğin at kuyruğu bitkisi güçlü bir idrar sökücü yani ödem attırıcı.
Egzersiz ve diyetle kullanıldığında yağ dokularının vücuttan atılmasını sağlayıcı özelliği bulunuyor.
Yine maydanoz da aynı etkilere sahip.Her yemekte ve salatada maydonoz kullanmak, demleyerek çayını içmek ve sağlarıyla beraber çiğ olarak tüketmek son derece sağlıklı.Zayıflamak istiyorsanız maydanozdan muhakkak faydalanmalısınız.
Diyetinizde olmazsa olmaz bir diğer bitki de adaçayı.
Gerek çay olarak demleyerek tüketebiliyorsunuz gerekse yemeklerinize tatlandırıcı olarak da ekleyebiliyorsunuz.Bununla beraber fesleğen de suyu atmaya yardımcı oluyor. Hatta eter yağların moral yükseltici etkisi var.
Kekik,civanperçemi,biberiye,tere otu,sinameki,nanebalık otu ve brokoli de diyet sırasında destekleyici olarak kullanılmalıdır.