1-Tiroid ilacınızı düzenli kullanın. TSH düzeyinizin 1-3 arası olması genel iyilik hali için önemlidir.
2-Tiroid antikor düzeyleriniz yüksekse iyotsuz tuzları tüketin.
3-Unutmayın hashimoto hastalığı bağışıklık sisteminin zafiyeti ile oluşur; Bağısıklık sisteminizi güçlendirin.
4-Selenyumdan zengin gıdaları tüketmek tiroidinizin onarılmasına yardımcı olur.
5-Kurkuminden (zerdeçal veya hint safranı) zengin gıdalar anti-inflamatuvar etkilerinden dolayı tiroid hasarını azaltır.
6-D vitamin düzeyinin yetersizliği veya eksikliği bağışıklığı azaltıp, tiroid antikorlarının tiroide zarar vermesini kolaylaştırır. D vitamini düzeyinizi normal miktarlara yükseltin.
7-Stresin bağışıklığınızı zayıflatmasına izin vermeyin.
8-Zencefil tüketimi anti-inflamatuvar etkilerinden dolayı faydalı olabilir.
9-Protein tüketiminin aşırı olması, bağışıklık sistemini uyarabilir. Yüksek proteinli diyetlere dikkat edin.
10-Glutenden zengin beslenme bağışıklığınızı uyarabilir. Dengeli tüketin.
11-Omega 3 den zengin beslenin.