(İmaj kredi: Kimberley Hasselbrink)
Slayt Gösterisini Aç
Ispanak, lahana ve diğer yeşil sebzeler, kahvaltı söz konusu olduğunda diğer pek çok malzeme tarafından gölgeleniyor, ama neden? Neden kahvaltınızı yeşiller ile doldurmuyorsunuz? Instagram feed’in üzerine güzel pasta ve yulaf ezmesi tarifleri bir kenara itin; Yeşiller’e bir şans vermenin zamanı geldi.
Yeşil biberli ve mantarlı çırpılmış yumurtadan, yeşil bir kahvaltı smoothie’ye, burada gününüze daha fazla yeşillik, sabah ilk şey, daha fazla yeşillik gizlemeye yardımcı olacak 14 tarif.
(İmaj kredisi: Sara Kate Gillingham)
Yumurta ve yeşillikler kahvaltıda el ele gider. Bir ıspanak ya da sahanda yumurtaya bir sote ıspanak atmak çok kolay. Kahvaltı ya da brunch için bir grup insan besliyorsanız, o zaman farklı yeşiller – kabak ve kuşkonmaz gibi daha büyük bir güveç – gitmek için yoldur.
Eğer yolda iseniz, sabahları yeşillikler almak için en sevdiğim yol bir kahvaltı güler yüzlüdür. Malzemeyi önceden hazırladım (yeşiller dahil) ve onları dondurucuda saklıyorum, böylece uyandığımda blendeki her şeyi dökebilirim. Şeyleri bir Mason kavanoza dökün ve yolda olabilirsiniz..
Kahvaltıda yeşillikleri yemek için en sevdiğin yöntemler neler??
14 Yeşil Kahvaltı Tarifleri
Kızarmış, Pişmiş ve Fırında Yumurta
- Sahanda yumurta ve hardal yeşillikleri tost
- Keçi Peyniri, Yunan Yoğurt ve Yeşiller ile Çırpılmış Yumurta
- Yeşil Biber ve Mantarlı Çırpılmış Yumurta
- Yumurta, Roka ve Herb Tartine
- Dondurucu Dostu Ispanak-Feta Kahvaltı Sarar
- Yeşil Shakshuka
- Polenta üzerinde kızarmış yumurta ve Collard Yeşiller
(İmaj kredisi: Karen Biton-Cohen)
Güveç, Quiches ve Frittatas
- İran Herb Frittata (Kuku Sabzi)
- Ispanak ve Pastırma ile Kahvaltı Polenta Kareler
- Kabak ve kuşkonmaz tabakası
- Keten Kabuğu ile Mini Ispanak Quiches
(İmaj kredisi: Kelli Foster)
Süper Yeşil Tarifler
- Süper Güç Sabahı Smoothie
- Ispanak, Armut ve Zencefil ile Yeşil Smoothie
- Tarihleri, Badem & Narenciye Soslu Kale ve Quinoa Salatası – Bir kahvaltı salatası!