Çok uzun yıllardan beri geleneksel Çin tıbbında kullanılan ginseng, değerli bir bitkidir. Sadece kuzey yarım kürede yetişir ve 12 civarında türü bulunur. Başlıca ginseng türleri Amerikan ginsengi, Asya ginsengi ve Sibirya ginsengidir.
Yüksek besin içeriğine sahip olan ginsengin kökleri tıbbi uygulamalarda kullanılır. Günümüzden yaklaşık 5000 yıl öncesinde bile ilaç olarak kullanıldığı bilinen ginsengin, besin takviyesi olarak tüketimi yaygındır. Tablet, kapsül ya da sıvı özü olarak da kullanılır. Ginseng kökleri çay olarak demlenerek de tüketilebilir.
Uyarıcı özelliklere sahip olan ginseng, stres seviyesini azaltır. Metabolik faaliyetleri düzenler, enerji seviyesinin artmasını sağlar. Serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar bakımından zengindir. Anti-aging olarak birçok kozmetik ürününde yer alır. Vücuttaki kan akışını uyarır, cildin genç ve nemli tutulmasını sağlar. Anti-aging etkisi ile erken yaşlanma belirtilerini önleyerek ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşmasını geciktirir.
Ginsengin saça faydaları nelerdir?
- Ginsengin saç sağlığı açısından en önemli faydası, hücre yenileme yeteneğini geliştirmesidir. Saçların daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
- Erkek tipi kelliğe karşı faydalıdır. Ginsengde bulunan doğal bir karbonhidrat, hem erkek hem de kadınlarda görülebilen erkek tipi kelliğe karşı saç köklerini korur.
- Saçlı derideki kan akışını uyarır ve saç köklerinin daha çok beslenmesini sağlar. Vitamin, mineral ve çeşitli besin öğeleri bakımından beslenen saçlar güç ve parlaklık kazanır.
- Saç köklerini güçlendirir ve dökülmeleri önler.
- Kepek, kuruluk, kaşıntı ve tahriş gibi şikayetlerin giderilmesine yardımcı olur.
Uyarılar ve dikkat edilmesi gerekenler:
Çok güçlü kimyasal özelliklere sahip bir bitki olan ginseng, vücutta çeşitli reaksiyonlara neden olabilir. Bütün besin takviyeleri gibi tıbbi gözetim altında kullanılması tavsiye edilir. Ginsengin etkileri çoğu durumda hafif olmakla birlikte bazı kişilerde çeşitli şikayetlere neden olabilir. Alerjik reaksiyonlar, baş ağrısı, sindirim sistemi şikayetleri ve uyku sorunlarına neden olabilir. Bazı ilaçlarla etkileşime girebildiğinden, düzenli olarak ilaç kullanan kişilerde ginseng kullanımı tavsiye edilmez. Hamilelerde ve emziren annelerde kullanımına ilişkin araştırmalar sınırlı olmakla birlikte bu kişilerde kullanılmaması önerilir.