Sahip olduğunuz tüm hedefler için esnek egzersiz rutinleri oluşturabilir ve yönetebilirsiniz. Tam olarak hangi egzersizleri yapacağınızı ve bunları kaç tekrar, süre veya mesafe yapmak istediğinizi seçin. Ayrıca farklı antrenmanları bir programda birleştirebilirsiniz.
İhtiyaç duyduğunuz kadar farklı içerikle çok sayıda yemek oluşturarak kişisel diyet planınızı oluşturun. Uygulama, tek tek öğünlerin yanı sıra tüm planın besin değerlerini (toplam enerji, protein, karbonhidrat vb.) Hesaplayacaktır.
Ne kadar iyi yaptığınızı bir bakışta görmenizi sağlayan diyagramlar oluşturmak için her egzersiz için yaptığınız ağırlıkları ve tekrarları girin. Ham sayılara elbette hala erişilebilir. Ayrıca notlar ve genel bir izlenim (harika, nötr, vb.)
İlerlemenizi vücut ağırlığı tablosu ile takip edin. Bu, hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı veya bir şeyi ayarlamanız gerekip gerekmediğini görmenizi kolaylaştırır.
Nasıl ve ne zaman eğitim aldığınızın yanı sıra kişisel olarak nasıl performans sergilediğinizi nasıl hissettiğinizi öğrenin. Tek bir tıklama ile tüm günlük girişlerinize erişin.
Egzersiz veri tabanı, bir egzersiz oluştururken aralarından seçim yapabileceğiniz yüzden fazla egzersiz içerir. Bunları kategoriye ve kullanılan ekipmana veya çalıştırılan kaslara göre görüntüleyebilirsiniz.
Üyelerini, antrenmanlarını ve katılımını yönetmek için spor salonunuzun uygulamasını kullanın. Üyelerin sözleşmelerini yönetebilir, not tutabilir ve ihtiyacınız olabilecek dosyaları yükleyebilirsiniz.
wger, kendi uygulamanızı ve araçlarınızı entegre edebilmeniz için tüm verilere tam okuma ve yazma erişimi olan bir REST API sağlar.