Bacak ağrıları nerede ise her insanda görülebilecek bir durum olabilir. Bacak ağrılarınızdan kurtulmak için ilk olarak ağrınızın nedenini bulmalı ve bu sebebi ortadan kaldırmalısınız. Bu yazımızda size bacak ağrılarınızın tedavisi için naturel çözümler, kremler ve ilaçlardan söz edeceğiz.
Bacak ağrılarınızın birden fazla sebebi vardır. Eğer bacak kaslarının fazlaca kullanılmasına bağlı bir ağrınız var ise iyi dinlenmelisiniz. Bacaklarınızı oturduğunuz yerden yüksek bir yere kaldırıp uzatın. Ara ara buz uygulaması yapabilirsiniz. Ağrıyan bölgeye sık sık masaj yapın. Eğer varisli damarlardan dolayı bacak ağrılarınız oluyorsa elastik bandaj yada varis destek çorapları ağrılarınızın giderilmesine destek olacaktır. Kimi zaman bacak ağrıları sinirsel kaynaklı ağrılar da olabilir. Evde kendiniz tedavi uygulamadan ilkin ne olursa olsun bir doktora danışmalısınız. Doktorunuz röntgen filmi, kemik tarama testi şeklinde testler yardımıyla ağrınızın nedenini bulabilir.
Bacak Ağrısına Ne İyi Gelir ?
Bacak ağrılarınızın tedavisi için evde uygulayabileceğiniz birkaç naturel yöntem ise şunlardır:
Soğuk kompres
Birkaç tane buz küpünü bir torbaya koyarak bacağınızın ağrıyan yerine uygulayın. Günlük yapabilirsiniz.
Masaj
Masaj vücutta kan akışını hızlandırır. Ağrıyan bölgenize yapacağınız masajla beraber kan dolaşımı artacağından ağrılarınız hafifler. Günden birkaç kez yapabilirsiniz.
Elma sirkesi
Bir bardak ılık suya birkaç damla ham elma sirkesi ilave edin ve günde iki kez için. Ek olarak bir leğene su ve elma sirkesi karışmasını sağlayarak bacaklarınızı bu suya koyun ve 15-20 dakika bekleyin.
Vişne suyu
Eğer bacak ağrılarınızın sebebi bitkinlik ise vişne suyu iyi gelecektir. Vişne suyu yumuşak doku hasarını önler ve anti oksidan etkisiyle ağrılarınıza etkili olacaktır.
Zencefil
Ağrıyan bacağınıza günde 2-3 kez zencefil yağıyla masaj yapın. Ağrılarınız geçene dek bu işlemi uygulayın. Ek olarak zencefil çayı da ağrılarınız için oldukça faydalıdır.
Limon suyu
Limon suyu da bacak ağrılarının tedavisinde oldukça etkili ev ilaçlarındandır. Limon suyunu hem içebilir hem bacağınıza masaj yapabilirsiniz.
D vitamini
Vücutta düşük D vitamini kemik ağrılarına niçin olabilir. D vitaminin vücutta emilimi için bol miktarda güneşlenmek ve deniz ürünleri tüketilmelidir.
Yeşil çay
Günde 2-3 bardak içilen yeşil çay oldukça faydalıdır.
Tuzlu su
Bacak ağrıları için tuzlu su da oldukça faydalıdır. Bacaklarınızı tuzlu suda beklemeye alın ve ya denizde yüzün.
Zerdeçal
Zerdeçal ve susam yağını karışmasını sağlayarak maske hazırlayın ve ağrıyan bölgenize uygulayın.
Potasyum
Potasyum esikliği de bacak ağrılarınızın sebebi olabilir. Potasyum içinde ne olduğu yüksek gıdalar tüketerek ağrılarınızın tedavisine destek olabilirsiniz.
Bacak Ağrısına Hangi Krem İyi Gelir ?
Peki bacak ağrıları için hangi kremler iyidir, hangi kremler ağrıların tedavisi için faydalıdır onlara göz atalım. Bacak ağrısı için ağrı kesici kas gevşeticileri bilmenizde yarar var. Bunlardan bazıları;
- Lidorin
- Orofen
- LMX 4
Ibuactive ve thermove kremler bacak ağrılarınız için oldukça yararlı kremlerdir. Ağrı kesici kremler içinde en önemlisi olarak Bengay kremidir diyebiliriz. İçeriğinde mentol yardımıyla ağrıyan bölgeyi uyuşturmada oldukça etkilidir. Bu kremleri kullanmadan ilkin doktorunuza danışınız.
Tüm bu naturel çözümlerin yanı sıra stres ve sıkıntıdan, alkol ve sigaradan uzak durmalısınız. Bacak ağrılarınızdan kurtulmak için de tabiî ki egzersiz de şarttır. Doktorunuzun vermiş olduğu ilaçları tertipli bir halde kullanmalısınız. Naturel ev tedavilerini ilaçların yanı sıra uygulamalısınız. Ağrılarınız için ilaçlarla beraber bacağınızı yormayan hafifçe egzersizler yaparak ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
Bacak Ağrısı Kremi ve İlaçları
Tüm sıhhat sorunlarınız için ilk olarak doktorlara başvurmalısınız. Bu konumuzda yer edinen bacak ağrısı kremleri kullanmadan ilkin doktorunuza danışmalısınız.