Simyfit Pilates stüdyosunda Pilates reformer, Skolyoz, Kifoz, Lordos, Yüksek Omuz, Flatback gibi vücut duruşlarını düzelten medikal pilates, Mat pilates, Hamak yogası, Yoga, Nefes terapistliği ve iki ayda bir yapılan birbirinden farklı workshoplar yer almaktadır.
Pilates ile powerhouseınızı her harekette kullanmayı öğreneceğiz ve aslında her hareketin bir karın hareketi olduğunu fark edeceksiniz.
Sırt kaslarınız güçlendikçe gün içinde dik durmak isteyeceğiz buda sizin duruşunuza ve enerjinize yansıyacak. Dersler dolu dolu 50 dakika sürmektedir “circuit training” sistemini kullanmaktayız (döngü sistemi) bu çalışma sisteminde kanın vücutta dolaşmasını sağlayan egzersiz programı uygulamaktayız buda bize ekstra kalori yaktırıp kasların kalınlaşmadan gelişmesini sağlıyor 50 dakikada hiç bir kas grubunu atlanmadan tüm vücudu çalıştırmış olacağız.