Ağrılı ve kanamaya yatkın olan kırılgan diş ve diş etleri oldukça yaygın bir sıhhat problemi haline geldi. Sadece, etkili bir halde kurtulmak için naturel çözümler uygulanabiliyor. İşte 10 naturel çözüm.
Sıcak yada soğuk yiyeceklerle temas ettiğinizde dişlerinize yayılan bir ağrı hissediyor musunuz? Bu diş ve diş eti hassasiyetidir. Kırılgan dişlerin genel olarak sebepleri içinde fena diş hijyeni, dengesiz beslenme ve diş minesine zarar veren hastalıklar bulunur. Sadece diş hassasiyeti kaçınılmaz değildir ve koruyucu ve tedavi edici ipuçlarını uygulayarak bu akut ağrılardan kurtulabilirsiniz.
Fena ağız hijyeni diş eti hassasiyetine niçin olabilir. Benzer şekilde, dişlerinizi fazlaca agresif bir halde fırçalamak da uygun değildir ve iltihaplanma yada kanamaya niçin olabilir. Dikkatli olun, yanlış hijyen diş eti iltihabına niçin olabilir.
Diş telleri, ortodontik bir problemi düzeltmeyi ve eski haline getirmeyi mümkün kılsalar da yanlış ayarlandığında ağızda yaralanmalara ve diş etlerinde iltihaplanmalara niçin olabilir.
Sigara da diş ve diş eti hassasiyetinde mühim bir faktördür. Sigara içmek diş etlerinin iltihaplanması da dahil olmak suretiyle bir takım sıhhat sorununa niçin olur.
Kanamalara ve ağrılara yol açan diş ve diş eti hassasiyetini naturel çözümleri uygulayarak yenebilmek mümkün. İşte sıhhatli bir ağız için 10 ipucu.
1. İlaçlarınıza dikkat edin
Kırılgan diş etleriniz olduğunda ilk olarak ağız hijyeninize ve rejiminize dikkat etmeniz gerekir. Bununla beraber, bazı ilaçlar da diş eti hassasiyetine niçin olabilir. Antiepileptikler, immünosupresanlar, antidepresanlar ve diyabete karşı ilaçlar bu tür hassasiyetlere yol açabilir.
Bu tür ilaçları alıyorsanız ve kırılgan diş ve diş etlerinden şikayetçiyseniz, doktorunuzla konuşun sadece tedaviyi kendi başınıza bırakmayın.
2. Şekerli ve asitli içeceklere dikkat edin
Şekerin çocukluktan beri çürüklere niçin olduğu biliyorsunuzdur. Sadece daha azca malum şey, diş ve diş etlerini kırılgan hale getirmesidir. Şekerin çözünmesi, diş plağını etkileyen ve diş etlerinin iltihaplanmasını tetikleyen bir asitlik oluşturur.
Şeker ilaveli meyve suları da dahil olmak suretiyle asitli yada şekerli içeceklerden kaçının. Aynı şekilde tatlıları da sınırlayın. Tatlı bir atıştırmalık yedikten sonrasında dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmeyin. Son olarak, kuru meyvelere (kuru incir, kuru kayısı, kuru erik) dikkat edin bundan dolayı sıhhat için iyi olsalar da dişlerinize yapışırlar ve fırçalanmaları zor olsa gerek.
Diş eti iltihabına yol açan diş plağı oluşumunu önlemek için her yemekten sonrasında dişlerinizi fırçalamak önemlidir.
3. Kafi vitamin alın
Kalsiyum dişler için yapı taşıdır sadece kalsiyum haricinde sıhhatli diş ve diş etleri için dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan maddeler de vardır. Beslenmenize karaciğer, ton balığı yada somon balığında bulunan B grubu vitaminleri (B6, B12 vb.) tertipli olarak ilave edin. Bilhassa B grubu vitaminlerindeki mühim vitamin eksiklikleri ağız mukozasında ve dolayısıyla diş ve diş etlerinde çeşitli değişikliklere neden olur.
Beslenmenize ek olarak C vitamini yönünden varlıklı meyve ve sebzeler ilave edin. Kivi, turunçgiller, kırmızı biber şeklinde C vitamini açısından varlıklı besinler bilhassa ağızda oluşan ve diş ve diş etlerini hassaslaştırabilen enfeksiyonlara karşı savaşmaya destek sağlar. C vitamini eksikliği çeşitli diş eti hastalıklarını tetikleyebilir.
4. Alkol ve tütünden kaçının
Alkol ve tütün, kronik diş eti iltihabının sebebi olan iki düşmandır. Ağız florasını değiştirir ve ağzı kuruturlar. Bu, tartar oluşumunu ve dolayısıyla diş etlerinin iltihaplanmasını tetikler.
Bundan dolayı alkol ve sigara tüketiminden tamamen kaçınmak gerekir. Bu iki ürünün diş eti hastalıkları haricinde birçok sıhhat sorununa yol açtığını ihmal etmeyin.
5. Doğru diş fırçası seçin
Kırılgan diş ve diş etlerinden şikayetçiyseniz, diş fırçanızın seçimini hafife almamalısınız. Kırılgan diş ve diş etlerine karşı savaşmak demek diş plağı oluşumuna karşı savaşmak anlamına gelir. Bakteri ve yiyecek artıklarından oluşan plaklar, zaman içinde sertleşir ve diş eti iltihabına niçin olur. Kırılgan diş etlerine karşı çözümlerin ilki her yemekten sonrasında dişlerinizi uygun bir diş fırçasıyla fırçalamaktır.
Ucu 2,5 santimetre’yi geçmeyen yumuşak kıllı bir fırça seçmelisiniz. Her kullanımdan sonrasında iyice durulamak ve kıllar bozulma olur olmaz değişiklik yapmak fazlaca önemlidir.
6. Karanfil kullanın
Diş yada diş eti ağrılarında karanfil ihtiva ettiği analjezik özelliklere haiz öjenol yardımıyla anında rahatlama verir. Bir karanfil ezin ve ezilmiş karanfili diş yada ağrılı diş eti ile temas edecek şekilde uygulayın. Ek olarak direkt etkilenen bölgeye yerleştirebilir yada çiğneyebilirsiniz.
7. Nane esansiyel yağını deneyin
Ağrı durumunda, birkaç damla nane esansiyel yağı ile bir gazlı bez yada pamuklu çubuk ıslatın ve ağrılı bölgeye uygulayın. Mentolü yardımıyla yağ, ağrı kesici görevi görerek rahatlatıcı bir tazelik hissi sağlar.
Dikkatli olun nane tahriş edicidir, diş etlerine sürmemeye dikkat edin. Uçucu yağ ek olarak hamile hanımefendiler, emziren hanımefendiler ve 7 yaşından ufak çocuklar için önerilmez.
8. Probiyotik tüketin
Probiyotiklerin ihtiva ettiği laktobasillerin, ihtiva ettiği laktik asit yardımıyla diş etlerinde patojen bakterilerin büyümesini baskıladığı ve çeşitli diş ve diş eti hastalıklarını iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Lahana turşusu, kefir ve yoğurt şeklinde probiyotik gıdalar tüketmek ağız florasını birçok mikrop için düşman hale getirir.
9. Karbonat kullanın
Karbonar, bakterileri öldürür ve ağız mukozasını temizler. Ağzınızı dezenfekte etmek ve diş eti ve diş hassasiyetine karşı savaşmak için tertipli bir karbonat gargarası kullanabilirsiniz.
10. Tuzlu su ile gargara yapın
Tuzlu su, devamlı elimizin altında olan naturel bir dezenfektan görevi görür. Diş yada diş eti ağrısında kullanmak için, bir bardak ılık suya bir kaşık tuz ilave edin ve arkasından bu karışımla gargara yapın.
Kaynak: webhane.com