Hızlı Kilo Vermek İçin Basit Yöntemler – En İyi Kilo Verme Tüyoları Aşırı kilo problemi çağımızın en büyük sorunları arasında yer almaktadır. Aslında dikkatsiz ve düzensiz beslenme sonucu ortaya çıkan yağlanma ve kilo problemini çözmek tamamen sizin elinizde ! Tabi ki öncelikle bu işi kafanızda …Devamını Oku..
Gölge
Hamilelikte Nasıl Beslenilmeli ? Gebeyken neler yenmeli ? neler yenmemeli ? Hamileyken yenmemesi gerekenler ? Hamilelere zararlı gıdalar nelerdir ? Bu tarz sorularınıza bugün yanıt vereceğiz. Hayatımızda sağlıklı beslenmenin önemini hep vurguluyoruz. Her zaman olması gerektiği gibi gebelik döneminde de sağlıklı ve dengeli beslenmek çok …Devamını Oku..
Hamilelik dönemine girildiğinde diyet yapılması, diyet programına katılmak ya da diyet listesi uygulamak genellikle önerilmez. İdeal olanı, hamile kalmayı düşünen bir bayanın gebe kalmadan önce ideal kilosuna ulaşmaya çalışması, diyeti o zaman egzersizlerle destekleyerek kilo vermesidir. Fazla kiloluyken gebeliğe girilmesi daha da fazla kilo alımına …Devamını Oku..
Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır ? Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlerle Karbonhidrat Diyeti listesini paylaşacağım. Karbonhidrat diyetinde hedef, haftada 2 kilodur. Haftada 2 kilo verdiren bu karbonhidrat diyetinde günlük kalori alımı ortalama 1300 kalori kadardır. Yemek yiyerek zayıflamak istiyorsanız, bu diyet tam size göre ! Bu diyette …Devamını Oku..
Şok diyetler sağlık açısından pek tavsiye edilmese de özel durumlar ve günler için çok kullanışlı olabiliyor. Özellikle mezuniyet, balo, polis ya da askeri okullardaki seçmeler vb. acil durumlar için hızlı kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği diyetler arasında yer almaktadır. Bugün bu diyetlerden biri olan ”3 …Devamını Oku..
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için boyumuzla orantılı kilo değerine ”İdeal Kilo” denir. Bilimsel çalışmalar sonucu ideal kilonun önemi anlaşılmış ve 1 kilo fazlalığı azaltmak bile insan ömrünü 3-4 ay kadar uzatabileceği görülmüştür. Aşağıda yer alan Vücut Kitle İndeksi tablosunda verilen kilogram cinsinden ağırlığınız ve metre …Devamını Oku..
Merhaba arkadaşlar Dukan Diyetini mutlaka duymuşsunuzdur. Bugün sizlerle oldukça popüler olan Dukan diyetinin 7 günlük özel hazırlanmış versiyonunu paylaşacağım. Dukan diyetine uygun hazırlanmış bu diyet sayesinde 7 günde 7 kilo verebilirsiniz. Hızlıca zayıflamak isteyenler için bir hafta gibi bir sürede 7 kilo vermek oldukça iyi bir …Devamını Oku..
Bugün sizlerle bir başka popüler diyet olan ”Ot Diyeti” ni paylaşacağım. Ot diyetinde günlük ortalama 600 kalori almaktayız. Lifli ve bol yeşillikli bir diyettir. Bu diyeti uygularken tokluk hissini pek fazla hissedemeyeceğimiz için bol bol su içmeliyiz. Su dışında başka bir içecek tüketmemekteyiz. Lahana çorbası …Devamını Oku..
Bugün paylaşacağımız diyet, Amerikan diyeti diye tabir edilen, adından da anlaşılacağı üzere Amerika’da sık sık uygulanan bir diyettir. Amerikan diyeti haftanın 3 günü uygulanır ve ortalama haftada 4,5 kilo vermenizi sağlar. Yani Amerikan diyeti ile 1 haftada 4,5 kilo verebilirsiniz ! Bu diyetin günlük ortalama kalorisi …Devamını Oku..
Süt İçmek Zayıflatır Mı ? ya da Süt İçmek Kilo Aldırır Mı ? Merhaba diyetliyiz.com okurları. Bugün sizlere süt içmenin kilo verme üzerindeki etkisinden kısaca bahsedeceğiz. Habertürk’de de konu olan bu haberde Prof. Dr. Neriman İnanç ”Hergün düzenli olarak içilen iki bardak süt, kiloların verilmesine …Devamını Oku..
İsveç diyeti son yıllarda Türkiye’de oldukça popüler bir hal aldı. Pek çok kişi isveç diyetini uygulayarak kilo vermeye çalışıyor. Peki bu isveç diyeti neden bu kadar popüler? İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti nasıl yapılır? gibi sorularının cevaplarını bu yazımızda bulacaksınız. Bu kadar çok kişi uyguladığına …Devamını Oku..
Karpuz Diyeti ile Çok Hızlı Zayıflamak Mümkün mü? Özellikle sıcak yaz aylarında içimizi serinleten bir diyettir karpuz diyeti. Hızlı zayıflama denince pek çok diyet gelsede en kolaylarından biri karpuz diyeti. Nasıl zayıflarım ? diye soranlara bu diyete bir göz atmalarını öneriyoruz. Zaten sıcaklardan dolayı insan …Devamını Oku..
Merhaba sevgili diyetliyiz.com okurları. Bugün sizlerle oldukça popüler olan kiraz diyeti listesini paylaşacağım. Önümüzdeki günlerde kirazın faydalarıyla ilgili bir yazı hazırlayacağım. Pek çok faydası olan, metabolizmayı çalıştıran, hastalıklara iyi gelen, kilo verdiren özelliklerini biliyormuydunuz ? Kiraz diyeti sayesinde kolay ve hızlı kilo vereceksiniz, doyacaksınız ! …Devamını Oku..
Eğer vücudumuzun gerek duyduğu mineralleri almazsak hem sağlığımızı kaybederiz, hemde saçlarımızı… Aşırı saç dökülmesini önlemek için kesinlikle almamız gereken mineraller vardır. Saçlarınızı yıpranmış mı hissediyorsunuz ? Saçlarım nasıl uzar ? Saçlarım çok dökülüyor ? Saç bakımı nasıl yapılır ? gibi sorularınıza ışık olacak yazımız sizlerle.. …Devamını Oku..
Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere 10 günde 10 kilo verdiren şok diyet listesini sunacağım. Bu diyet listesi insanların bünyesine ve boylarına göre farklılık gösterse de aşağı yukarı 10 günde 10 kilo verebilmeniz mümkün ! Şimdiden uyaralım. Bu 10 günde 10 kilo diyeti bünyenizi oldukça yorabilir. Ama …Devamını Oku..
Bisiklet Kullanarak Kilo Verebilir misiniz? Günümüzde çoğumuz sadece diyet yaparak kolayca zayıflayabileceğimizi düşünüyor. Evet diyet yaparak zayıflıyoruz da. Peki çok daha hızlı, ve çok daha düzgün vücuda sahip olarak zayıflamayı kim istemez ki ? Bisiklet kullanarak zayıflamaya çalıştığımızda hem sıkılmadan spor yapmış oluyoruz hem de …Devamını Oku..
Bugün sizleri sıkmayacak kolayca uygulayabileceğiniz bir diyet sunacağım. Bu diyetin ismi 1 haftada 7 kilo verdiren diyet, ya da 7 günde 7 kilo verdiren diyet olarak geçiyor. Bu diyeti spor ile desteklerseniz hem çok daha kolay hem de çok daha sağlıklı ve düzgün hatlara sahip …Devamını Oku..
1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi ile Hızlı Zayıflayın! Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere tam 7 günde 10 kilo verdiren diyeti tanıtacağım. Bir haftada 10 kilo vermek imkansız değil ! Ama baştan söylemem gerekir ki kolay bir diyet değildir. Zorlayabilir. Eğer bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle …Devamını Oku..
Düzensiz ve sağlıksız beslenme, iş hayatı ve stres gibi nedenler aşırı kilo alımına ve yağlanmaya neden olmaktadır. Özellikle yağlanmadan şikayetçi olan pek çok insan hızlı kilo verme arayışı içerisine girmektedirler. Yazın da gelmesiyle birlikte ince giyimleri tercih ettikçe vücut hatları daha da ortaya çıkıyor. Böyle …Devamını Oku..
Meyve Suyu İçersek Kilo Alır mıyız ? Merhaba arkadaşlar. İçecek konusunda en çok duyduğum konuların başında Meyve suyu içmek kilo aldırır mı ? sorusu oluyor. Diyetteyken kola vb. içeceklerin bırakılmasıyla en çok yönelilen içeceklerin başında meyve suları yer alıyor. Peki meyve suyu kilo aldırır mı …Devamını Oku..