Ginseng Faydaları Nelerdir?, sağlık bölümümüzde Ginseng Faydaları Nelerdir? ile alakalı bilgi aktaracağız.. Ginseng Faydaları Nelerdir? ile merak ettiğiniz tüm yanıtlar makalemizde
Ginseng Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı bir yaşam için doğal ürünler kullanmak bi hayli mühimdir. Dünyanın her bölgesinde geçerli olan bu durum, her bölgenin kendine özgü faydalı bitki kullanımını doğurmuştur.
Panax Ginseng nedir? Uzakdoğu Asya’dan ülkemize gelen bir bitkidir. Son senelerde Türkiye’de tüketimi git gide artan bu bitki, pratik bir kullanıma sahiptir. Düzenli bir kullanımla birlikte birden fazla faydası olan Ginseng, beyaz, kırmızı ve taze türlerini bulundurur. Peki, Ginseng faydaları nelerdir? Bu faydalardan bir tanesi, kuvvetli bir antioksidan olup, inflamasyonu azaltmada yararlıdır.
Eğer daha sağlıklı yaşamak ve vücudunuzu geliştirmek istiyorsanız, Panax ginseng ile buna sahip olmanız olabilecekdür. Çin’de yüzyıllar boyunca kullanılan geleneksel çin bitkisi, burada bi hayli önemli bir geleneğe sahiptir. Yavaş büyüyen bir bitki olan Ginseng, hasat için uzun yıllar bekledikten sonra hasat edilir.
Her Ginseng türünün hasadı da birbirinden farklıdır. Taze Ginseng 4 yıl, beyaz Ginseng 4 ile 6 sene, kırmızı Ginseng ise 6 ve daha üzeri senelerde hasat için bekler. Dolayısıyla büyük bir sabır gerektiren, zahmetli bir bitkidir. Ülkemize Uzakdoğu’dan gelmesinin de eklenmesiyle, piyasa değerinin yüksek olduğu görülür.
Ginseng nedir ne işe yarar? Günümüzde en yaygın olan kanser, yaşamı tehdit eden en büyük hastalıklardan biridir. Kanser hastalarının hastaneye giderek nizami bir tedavi olması şarttır. Ayrıca bu esnada doğal beslenip, kansere karşı faydalı gıdaları tüketmesi de yararlı olur.
Ginseng faydaları, içinde bulunan zengin besin değerleriyle daha sağlıklı olmanızı sağlar. Bünyesinde bulunan Ginsenosid vücutta antioksidan koruma sağlamakta olup, iltihaplanma varsa düzenleme yapar. Böylelikle her hücrenin sağlığını korumasında yardımcıdır.
Ginseng faydaları böylece belirli kanser türlerine karşı daha etkili savaşmada da tercih edilebilir.
Her yaştan insan hastalıktan korunmak ve yakalanmamak ister. Bunun için bağışıklık sistemini kuvvetli tutmak elzemdir. Bu hususta faydalı besinler ve ürünler kullanmak, daha kuvvetli olmamızı sağlar. Ginseng faydaları içinde bazı aşıların etkilerini arttırabileceği ve kanserli bireylerde bağışıklığı destekleyebileceği söylenmektedir.
Daha sağlıklı bir cinsel hayat, her erkek aracılığıyla önemsenmektedir. Bu nedenle cinsel hususlardan mustarip olan erkekler, buna birden fazla çözüm arar.
Ginseng faydaları sertleşme bozukluğu üzerine de görülmekte olup, vücudumuzda bulunan dokularda oksidatif stresin düşmesine yardım sağlayarak, penis üzerinde bulunan kas dokularında kan akışını yükseltir. Bu özelliği aracılığıyla Erektil disfonksiyon nasıl tedavi edileceğinde ginsengin literatürlerde önerilmektedir.
Böylelikle sertleşme sorununda doğal bir biçimde yardımcı olmaktadır. Ayrıca bazı bilimsel çalışmalar, erkeklerde spermlerin sayısını ve değerini yükseltebileceğine dair bulgulara ulaşılmıştır. Bu husus üzerine bilimsel çalışmalar hâlâ sürmektedir.
Daha kuvvetli bir beyine sahip olmak hem öğrencilerin, hem de çalışanların hayalidir. Ginseng faydaları beyin fonksiyonlarını geliştirmek için de yararlıdır. Alzheimer bulunan bireylerde de faydalı olup ruhsal duygulara, zihinsel işlevlere ve sakinliğe destek sağlar. Bilişsel fonksiyonlar üzerinde de güçlendirme etkisi gösterebilir.
Günlük yaşamın zorluğu ve stresi yorgunluğa ve enerji düşüklüğüne neden olmaktadır. Böylelikle öğrenciler derslerden, çalışanlar da işlerinden yeterli verimi alamaz. Lakin Ginseng faydaları içinde yorgunluğa karşı savaşmak ve enerji sağlamak da mevcuttur.
İçerisinde bulunan değerler aracılığıyla vücutta oksidatif hasarı düşürerek, her hücrede enerji üretimini yükseltir. Bunun yanında hem yorgunluğa karşı mücadele, hem de yoğun bir enerji sağlar. Böylelikle fiziksel aktivitelerden daha fazla verim almak, gün içinde daha aktif olmak olabilecekdür. Tavsiye edilen miktarı aşmadan kullanım yaparsanız, daha enerjik ve zinde bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Ginseng kırmızı, beyaz ve taze gibi seçeneklere sahiptir. Bunların arsından kırmızı Ginseng, fermente edilmiş hali kullanılırsa vücutta insülin üretimine yardımcı olmaktadır. Ayrıca hücrelerin aldığı kan şekerinin yükseltilmesini sağlar. Antikoksidan koruma sağlayarak, sağlığımızı da destekler.
Peki, Ginseng nasıl tüketilir? Burada en fazla tercih edilen, daha pratik olması için çiğ tüketilmesidir. Eğer bunu arzu etmiyorsanız, yumuşatarak da kullanabilirsiniz. Burada tek yapmanız gereken, buhar üzerinde hafifçe ısıtmak, pişirmektir. Yine arzuya göre çayı yapılarak da içilebilir. Bu metotların hepsi Ginseng faydaları görmeniz i sağlar.
Bunun içini llk olarak Ginseng aldıktan sonra güzelce dilimlemeniz gerekir. Ardından bunu bir tencereye yahut çaydanlığa koyarak, üzerine sıcak su dökün. Ateş üzerinde 1-2 dakika durduktan sonra alın ve tüketin.
Hazır Ginseng çayları da kurutulmuş Ginseng köklerinden yapıldığı için tercih edilebilir. Burada ilk kez su kaynatmanız gerekir. Ardından ateşi tamamen kapatarak, hemen hemen 2 dakika boyunca bkatın. Ardından çayı suya ekleyerek, 5 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Bundan sonra süzdükten sonra tüketin.
Ayrıca Ginseng yemeklere de eklenebilen yapıya sahiptir. Eğer WOK tavada yemek yahut çorba gibi yiyecekler yaparken nizami bir biçimde eklerseniz de kullanmak olabilecekdür. Ginseng doz olarak alındığı için, günlük belirli ölçüde almanız şarttır.
Genelde bu durum 1-2 gram ham biçimde Ginseng kökü veya 200 ile 400 miligram içinde ekstrat dozudur. Burada önerilen, olabilecek ılan en düşük kök ve doz ile başlamaktır. Böylelikle vücudunuzu ağır ağır alıştırabilirsiniz.
Ginseng çayının faydaları, normal faydaları göstermekle birlikte, bazı ek yararları da sağlar. Eğer Ginseng bitkisini çay olarak tüketmeyi seçerseniz, şu faydaları gözlemleyebilirsiniz.
Eğer Ginseng çiğ yahut yumuşatılmış olarak kullanmak istemiyorsanız, çayını içmek de bi hayli faydalıdır. Burada çayın nasıl olduğunun önemi yoktur. Dolayısıyla hazır Ginseng çayları ile sizin Ginseng köklerinden elde ettiğiniz ürünün özellikleri aynı olabilir. Ginseng bir çok sağlık sorununa derman olabilir.