Selena Gomez akıl sağlığı hakkında konuşuyor
Sağlıklı Zihin / / February 15, 2021
Selena Gomez spot ışığında yaşayanlara yabancı değil. 7 yaşında Barney & Friends'e çıkış yaptığından beri, aktris televizyonda, filmlerde ve müzik dünyasında yıldız oldu. Ayrıca, Taylor Swift ve Blake Lively ile birlikte dünyanın en ünlü takımının kurucu üyesi ve hatta uygulamada en çok takip edilen kişi olarak Instagram'da en üst sırada yer alıyor (evet, Beyoncé ve Kim dahil Kardashian).
Ama görünüşte her şeye sahip olması, insan olmadığı anlamına gelmez. Örnek A: Anksiyete ve depresyonla mücadele ediyor.
"Biz kızlar, bize neredeyse çok dayanıklı olmamız, güçlü, seksi ve havalı ve rahat olmamız öğretiliyor. Ayrılmaya da izin vermemiz gerekiyor. "
İle yakın zamanda yapılan bir röportajda Vogue, 24 yaşındaki onun hakkında açıldı akıl sağlığı sorunları ile devam eden savaş ve onları kontrol altında tutmak için yaptığı büyük (ve küçük) değişiklikler.
Onun sırasında Canlanma Dünya turu, yıldız, güvensizlik ve kendinden şüphe duygularının üstesinden geldiğini söylüyor. Benlik saygım vuruldu. Depresyondaydım, endişeliydim. Sahneye çıkmadan hemen önce veya sahneden çıktıktan hemen sonra panik atak yaşamaya başladım ”diye açıklıyor. "Temelde yeterince iyi olmadığımı, yetenekli olmadığımı hissettim. Hayranlarıma hiçbir şey vermediğimi hissettim ve bunu görebiliyorlardı - ki bence bu tam bir çarpıtmaydı. "
Bunun farkına varması onun turu erken iptal etmesine ve Tennessee'deki bir psikiyatri kliniğinde üç ay sürecek bir görevine gitmesine neden oldu. o, diğer altı "normal kız" ile birlikte, zihinsel yaşamın tüm yönleriyle başa çıkmaya yardımcı olmak için günlük solo ve grup terapisine katıldı. sağlık. Ve orada kaldığı süre boyunca cep telefonunu teslim etti. O zamandan beri dizginlerini tamamen bıraktı Instagram hesabı, spiralin içine geri çekileceğinden korkarak. (En iyimizin başına geliyor.)
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Gomez tedavi sonrasında kendisini hiç daha iyi hissetmediğini söyledi ve haftada beş gün psikiyatristini gördüğü Los Angeles'ta terapi alışkanlığını sürdürmeye devam ediyor. Tura ve filmlere ara vermesine rağmen, büyük bir savunucusu haline geldi diyalektik davranış terapisi (DBT): iletişimi geliştirerek, duyguları düzenleyerek ve farkındalık uygulamalarını birleştirerek sınırda kişilik bozukluğunu tedavi etmek için geliştirilmiş bir teknik.
"DBT hayatımı tamamen değiştirdi" diye açıklıyor. Keşke daha çok insan terapi hakkında konuşsa. Biz kızlar, bize neredeyse çok dirençli, güçlü, seksi, havalı ve rahat, aşağılık kız olarak öğretiliyoruz. Ayrılmaya da izin vermemiz gerekiyor. " (Hatta adında bir Netflix mini dizisi yapıyor 13 Sebep Neden, sosyal medya baskısı ve genç intiharı ile ilgileniyor.)
Hepsinden iyisi, dikkatli olmaya odaklanıyor - belki de yanında yeni bir sevgilisiyle? - ve sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmeye devam ediyor. zencefil çekimleri -e dinlenme günleri. "Bir değişiklik için," dedi, "Bir anı kovalamaya hevesli değilim. Takip edebileceğim bir an olduğunu sanmıyorum. "
Kristen Bell'den Ellie Goulding'e kadar birçok yıldız zihinsel sağlıkları hakkında açılıyor: Bell'in bize depresyon hakkında öğrettiği 4 şeyi öğrenin. Ve Goulding’in fitness rutininin endişeyle başa çıkmasına nasıl yardımcı olduğunu duymak.