Stres bazen bir yorgunluktan, bazen birine olan öfkeden, bazende işlerin yolunda gitmemesinden ortaya çıkan bir duygudur. Bu sorun kaliteli yaşamı etkileyen, sağlık sorunlarının yaşanmasına neden olan ve çoğu kişinin ruh sağlığını alt üst eden mühim bir sorundur. Stresin neden olduğu birçok sendrom yaşandığı gibi, Burn out sendromunda da stresin etkileri büyüktür.
Bir şeylere karşı aşırı streslenmek, genel sağlığımız için tehdit oluşturuyor. Aşırı stres, fizyolojik tepkiler doğuruyor. Adalede gerilmeler, kan basıncında artış kalp ritimlerinde ve solunumda hızlanma gibi tepkiler meydana gelmektedir. Bunun sonucunda stres hormonlarının salgılanması ve bu salgılamanın sürekli devam etmesi, kalp hastalıklarına, yüksek tansiyona, baş ağrısına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve daha birçok sağlık problemine zemin hazırlamaktadır.