Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler
Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler i sizler için araştırdık. Çin’in Wuhan kentinde çıkan ve tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgını tüm dünyayı kasıp kavurdu. Maske, mesafe, temizlik bu üç temelden sonra yedikleriniz de önemli! İşte haberin ayrıntıları;
Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler. Maske, mesafe, hijyen üçlüsünden sonra sağlıklı beslenmeyle ilgili tüm bilgiler.
- Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınına yenik düşen kişi sayısı tüm dünyayı sardı diyebiliriz. Sizler için korona virüse yakalanan daha sonrasında iyileşenlerin tüketmelerinin gerektiği besinleri sıraladık. Diyet Uzmanı Roksi Menase, Covid sonrası vücut direncini artıran bu besinleri önermektedir. Covid-19 testiniz negatif olsa bile dikkat etmenizde fayda var.
- Nar
Antioksidan zengini olan nar, vücuttaki kalbi ve damarları büyük ölçüde korumaktadır. Aynı zamanda yaşadığınız hastalık boyunca oluşmuş olan inflamasyonu azaltmaya yardımcı olmaktadır. İçerisinde bulunan polifenoller sayesinde vücudunuza verilen hücre hasarını azaltmaktadır. Yediğiniz salatanın içine bile narı koymanız size olumlu sonuç verecektir.
- Turunçgiller
Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler den limon, portakal ve mandalina gibi meyvelerin içerisinde bol miktarda C vitamini olduğundan bağışıklık sisteminizi güçlendirerek nörodejeneratif bozukluklarınızı önlemektedir. Her gün en az bir portakal veya limonu tüketirseniz günlük C vitamin ihtiyacınızı büyük ölçüde karşılayabilirsiniz.
- Yumurta
Birçoğumuz yumurtayı tüketmeyi sevmese de güçlü protein kaynağı olduğunu biliyoruz. Vücudun ihtiyacı olan amino asitleri bir arada bulunduran bir besindir. Geçirdiğiniz korona virüs hastalığından sonra hücre hasarınızı toplamanıza yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda kalp sağlığınızı büyük ölçüde korumaktadır.
- Balık
Balığın içerisinde bulunan iyot, protein ve sağlıklı yağ sayesinde vücuda oldukça yararlıdır. Haftada bir tüketmeniz gereken besinlerin arasında üst sırada yer alır. Aynı zamanda stres ve depresyon tedavisinde yardımcı olur, hastalıklara karşı kormaktadır.
- Brokoli
Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler içerisinde K vitamini, C vitamini ve aynı zamanda biyoaktif bileşenleri içeren brokoli oldukça yararlıdır.
Tüketmeniz Gereken Diğer Besinler;
- Havuç
- Zencefil
- Bal
- Badem
- Su