Yüzme yapan insan diğer insanlardan daha sağlıklıdır. Yüzme, insanların beden ve psikolojilerini olumlu yönde etkileyen doğal bir ilaçtır. İnsan, sağlıklı kalabilmek için hangi yaşta olursa olsun sporu hayatına dahil etmelidir. Gün içinde hareketsiz kalan vücutta kaslar, bir süre sonra çalışmasını yavaşlatır ve bu sebeple ağrı, stres gibi hem bedenen hem ruhen birçok sorunu beraberinde getirir. Yüzme, bunun önüne geçmek için en ideal birkaç spor dalından biridir.
Yüzme kurslarında yüzme öğrenmek için yaş sınırı yoktur. Yaşınız kaç olursa olsun kolaylıkla yüzme öğrenebilir ve bedeninizi yenileyebilirsiniz. Yüzme eğitimlerinde sporcular yaş aralığı ve yüzme seviyelerine göre gruplara ayrılıyor.
Yüzme, bütün kasları eşit şekilde çalıştırarak eklem ve kemiklerin korunmasına yardımcı olur.
Suyun içinde kemikler rahatlar. Rahatlayan bu kemikler sayesinde yüzenler esneklik kazanır.
Yüzme sırasında bütün kaslar senkronize şekilde yoğun bir çalışma içinde olduğundan vücudun şekillenmesini sağlar. Araştırmalara göre yüzme ile 1 saatte 516 kalori yakılır.
Yüzme, solunum hızını daha kaliteli hale getirerek astım hastalarının durumlarını olumlu yönde etkiler.
Yüzme ile birlikte atılan enerjiyle vücutta yağ yakımı olur. Bu sayede insülin dokuları dengeye girer ve diyabet riski de düşer.
Yüzme sırasında kalbe giden temiz kan akışı artar. Bu sayede vücutta sağlıklı bir dolaşım olur.
Yüzme, solunumu kuvvetlendirerek kan ve dokulardaki oksijen alımının kalitesini de artırır.
Enerji üretimi sağlanan yüzmeyle kolesterol seviyesi de dengede tutulur.
Uzman eğitimcilerimizle her seviye için temel bilgiler verilir ve teknik geliştirme çalışmaları yapılır.
Derslerimizin süresi 60 dakikadır.
Ders saatleri öğrencilere göre ayarlanmaktadır.
15 yaş üstü yetişkin bay ve bayanlar içindir.
Grup eğitiminde ders alacak kişiler gruplarını kendileri belirleyebilir veya kulübümüzün belirlediği gruplara dahil edilebilir. (Grup dersleri en az 5 en fazla 8 kişiden oluşmaktadır.)
– Bone
– Mayo
– Terlik
– Havlu
– Yüzücü gözlüğü (isteğe bağlı)