Güneş, cildimize zarar veren iki çeşit ışın - UVA ve UVB ışınları üretir. Güneş ışınları cilt yaşlanmasından cilt kanserine kadar herşeye neden olabileceğinden, kendinizi güneşten korumak için birçok sebep vardır. Ancak, güneş koruyucusunu düzenli olarak uyguladığınızdan önce, UVA ve UVB ışınları arasındaki farkın sizin için en iyi güneş koruyucusunu seçmenize yardımcı olabileceğini bildiğinizden önce. Ayrıca, cildimize zarar geldiğinde her bir ışının sorumlu olduğunu bilmek önemlidir..
UVA Işınları
UVA ışınları, mevsim veya hava koşulları ne olursa olsun sürekli olarak mevcuttur. Bulutlu bir günde güneş hasarı alamayacağınızı düşünüyorsanız, bunu UVA ışınlarına bildirin. Onlar çok güçlüler, aynı zamanda kıyafetlere ve hatta camlara da nüfuz ediyorlar. (En son ne zaman direksiyon başında kalmadan güneş koruyucu uyguladın?)
UVA ışınlarının nispeten güvenli olduğu düşünülüyordu ve bu yüzden UVA ışınlarını kullanan bronzlaşma yataklarının kendilerini bronzlaşmanın güvenli bir yolu olarak tanıttıkları da budur. Fakat şimdi 30 yaşından önce bronzlaşma yatakları kullanmanın yüzde 75 oranında cilt kanseri riskinizi artırabileceğini biliyoruz.!
Ayrıca UVA ışınları cildin yaşlanmasından sorumludur, çünkü cildin yüzeyine daha derinlere nüfuz edebilmekte ve altındaki deri hücrelerine zarar verebilmektedirler. İnsanlar, tenlerinin daha genç ve hatta daha sağlıklı göründüğünü düşünürken, gerçekte, her bronzluk geri dönüşü olmayan cilt hasarı yaratıyor. Çoğu kez bu cilt hasarı hemen ortaya çıkmaz, 10, hatta 20 yıl sonra.
Cildiniz kırışıklıklar, koyu lekeler ve engebeli bir dokuya sahip olacaktır..
Alt çizgi: UVA ışınlarını düşündüğünüzde, güneş lekelerine, deriye ve kırışıklıklara neden olduklarını unutmayın..
UVB Işınları
UVB Işınları, güneş yanığına maruz kaldığınızda sorumlu olabileceğiniz ışınlardır. UVA ışınlarından farklı olarak, bu ışınlar her zaman aynı güçte değildir; yaz aylarında daha güçlüler.
Bununla birlikte, UVB ışınları kışın bile kar ya da kardan yansır ve güneş yanığına neden olur, bu nedenle güneş koruyucu ile yıl boyunca kendinizi korumak her zaman önemlidir.
UVB ışınları çoğu cilt kanserine neden olmaktan sorumludur. Büyük dozlarda UVA ışınları kansere katkıda bulunabilirken, genellikle suçlu olan UVB ışınlarıdır. Gün ortası saatler dışında güneşten uzak kalma tavsiyesini duyduysanız, kaçınmaya çalıştığınız UVB ışınları. Onlar en çok gün ortasıdır, bu yüzden dışarıda olmanız gerekiyorsa, cildinizi kıyafetlerle, geniş kenarlı bir şapka ve elbette güneş koruyucu ile koruyun..
Alt çizgi: UVB ışınlarını düşündüğünüzde, güneş yanığını ve kanseri düşünün..
Cildinizi Nasıl Korur
Tüm güneş koruyucuları UVB ışınlarına karşı koruyor, ancak güneş ışığının UVA koruması da dahil olmak üzere son yıllara kadar değildi. Şişenin üzerinde özellikle UVA / UVB veya "geniş spektrum kapsama" yazan bir tane bulun. Siz veya aileniz için her iki türden de koruma sağlamayan bir güneş koruyucu almayın. En az bir SPF 15 ile güneş koruyucu kullandığınızdan ve her iki saatte bir yeniden uyguladığınızdan emin olun. Güneş kremi cömertçe uygulayın! Hemen hemen hiç kimse yeterli güneş kremi uygulamıyor. Uyguladığınız her defasında yüzünüzde yaklaşık tam bir ons (bir bardakta güneş kremi) ve yüzünüzde yaklaşık 1 tatlı kaşığı kullanmalısınız..
Güneş koruyucunuzun sizi güneşten ne kadar koruduğunu nasıl anlayacağınızı unutmayın. Örneğin, SPF 15 ile güneş koruyucu kullanıyorsanız ve güneşte 20 dakika sonra korunmasız cildiniz yanıyorsa 15 kat daha uzun süre veya 5 saat daha açık kalabilirsiniz. Tabii ki, eğer başlamak için yeterli güneş kremi uyguladıysanız. Kulaklarınızın üst kısımlarını, boyun, göğüs, el ve ayaklarınızı korumayı unutmayın..
Son olarak, güneş koruyucusunu uygulayacaksanız, havanın sizin için karar vermesine izin vermeyin. Bulutlu veya yağmurlu bir gün olsa bile, cildinizi güneşin zararlı ışınlarından koruduğunuzdan emin olun. Cildinizi ne kadar az korursanız, güneş yanığı, kanser ve cilt yaşlanmaya daha yatkınsınız..
Hanah Tetro tarafından güncellendi