Evde tansiyonu yükseltmek. Tansiyonu yükseltmek için neler yapılır
İçerik
Telegram ile paylaş Google News'de takip et 90 mm Hg sistolik büyük tansiyon ve 60 mm Hg diyastolik küçük tansiyon değerinden daha düşük bir kan basıncı, genellikle düşük tansiyon veya hipotansiyon olarak kabul edilir.
Düşük tansiyon, ara sıra ve özellikle başka semptomların eşlik etmediği durumlarda endişe edilecek bir sorun değildir.
Tansiyon İçin Kullandığınız İlaçların İşe Yaramamasının 6 Nedeni
Ancak, düşük tansiyon kalıcı ise ve semptomlar mevcutsa, doktorunuz kan basıncını yükseltmek için bir takım önlemler tavsiye edebilir. Düşük tansiyon, baş dönmesi, hasta hissetme, bulanık görme, gün içinde zayıf hissetme, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi semptomlara yol açabilir.
Uzun vadede bu, kalbinize ve kan damarlarınıza fazladan bir yük getirebilir, bu nedenle diğer kardiyovasküler rahatsızlıkların olasılığını artırabileceğinden diyetinize çok fazla sodyum eklemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Susuz kalmayın: Su içtiğinizden emin olun çünkü sıvılar kan hacmini artırır ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur.
Tansiyonu yükseltmek için neler yapılır
Hem su içmenin hem de sodyum alımını arttırmak en iyi yoldur ve tansiyonu düşük olanlar büyük bir bardak su ile öğün aralarında tuzlu fındık veya turşu gibi tuzlu atıştırmalıklar yiyebilir. Çoğunlukla, bu yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncınızı yükseltmeye yardımcı olabilir. Ancak ilgili sağlık sorunları veya reçeteli ilaçlar düşük tansiyona neden oluyorsa, başka önlemler almanız gerekebilir.
Önceden var olan sağlık koşulları farklı yöntemler gerektirir.
Örneğin; parkinson hastaları kan basınçlarında hızlı dalgalanmalar yaşarlar ve bu da çok evde tansiyonu yükseltmek tansiyon ölçümlerine neden olabilir. Parkinson hastalığında düşük tansiyon yaygındır.
Tansiyonun düşmesi durumunda ne yapılmalı?
Hastaların yaklaşık yüzde 40 ila yüzde 60'ı düşük tansiyon sorunu yaşamaktadır. Ortostatik hipotansiyon, ayağa kalktıktan sonraki üç dakika içinde düşük tansiyona neden olan bir durumdur ve doktorlar, tedaviye yardımcı olmak için ilaç yazabilirler. Bununla birlikte, bazı Parkinson ilaçlarının da kan basıncını düşürdüğü bilinmektedir, bu nedenle her ikisi için de doğru ilaç hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
Genellikle yüksek tansiyon için reçete edilen diüretikler ve beta blokerler evde tansiyonu yükseltmek tansiyonunuzu çok fazla düşürebilir.
Bazı insanlar yaşlandıkça düşük tansiyon geliştirir. Ayrıca hamile olmak ve diyabet gibi tıbbi durumlarda kullanılan bazı ilaçlar da düşük tansiyona neden olabilir.
- Yüksek tansiyon su normu
- Neler tansiyonu yükseltir
- Sistolik kan basıncı
- Sık idrara çıkma belirtileri hipertansiyon belirtileri olarak görülse de sıklıkla hipertansiyon tesadüfi ölçümlerde saptanmaktadır.
Son olarak, sepsis şokunuz kan zehirlenmesi varsa, düşük tansiyonun acilen yükseltilmesi gerekir. Kompresyon Çorapları Varis Çorapları düşük tansiyonu yükseltir mi?
Tansiyonu yükseltmek için neler yenebilir?
Kompresyon çorapları kan basıncını yükseltmek için sıklıkla adı geçen, kanı kalbe taşımak için bacaklarınıza hafif bir baskı uygulayan çoraplardır. Basınçlı çoraplar, kalbe giden kanın dönüşünü artırır ve bu da genel kan basıncını yükseltmeye yardımcı olabilir. Bu, sıklıkla ortostatik hipotansiyon ile ortaya çıkan, bacaklarda kan birikmesi yaşayan herkes için kritiktir.
Ancak, varis çorapları giymeden önce doktorunuzla konuşmak önemlidir, çünkü bunlar, kalp yetmezliği gibi belirli sağlık durumlarının varlığında tehlikeli olabilir. Yemek yedikten sonra bir süre uzanmak veya hareketsiz oturmak da işe yarayabilir.