Merhabalar arkadaşlar. yaş 32 haftanın 3 günü gece çalışmak zorunda olduğum bir işim var. gerçi otelde çalıştıgım ıcın fızıksel olarak yorulmuyorum fakat uyku problemi aşikar. yaklaşık 1,5 yılda kolum 31 den 39 cm e yükseldi. sorum şu; şayet uyku sorunu yaşamayacaım bir işte çalışıyor olsaydım gelişme daha mı iyi olurdu. yada ben uyumadan nasıl ölçü aldım arkadaşlar. ( gerçekten çok az uyku ) teşekkürler.