Üye giriş
Üye ol
Anasayfam Yap
Anasayfa
Haberler
Evlilik
Dekorasyon
Moda
Ekonomi
Teknoloji
Eğitim
Sağlık
Çoçuk Gelişimi
Arşiv
Diğer
Alışveriş
Spor
Kariyer
Kültür & Sanat
Magazin
Yemek Tarifi
Güzellik ve Bakım
Röportaj
Şifalı Bitkiler
Gezi Rehberi
Püf Noktası
<< Önceki Haber
Sonraki Haber >>
Sıkı bir vücut için ne yapmalı?
Aylarca süren başarılı bir diyet programı sonucunda istediğiniz kilo kavuşmuş olabilirsiniz. Peki ya sarkmalar? Hedef kilonuza ulaştığınız halde görüntünüzden memnun değilseniz, bunun nedeni büyük ihtimalle vücudunuz oluşan sarkmalar.
09.10.2012 13:19:16
Paylaş
Tweet
Sarkmaların önüne geçip sıkı bir vücut için yapmanız gerekenler
* Uzmanlar vücudun deniz tuzuyla ovulmasının kan akışını hızlandırarak yeniden elastikiyetini kazanabileceğini söylüyor. Haftada 3 kez duştayken vücudunuzu deniz tuzuyla ovmayı deneyin.
* Sarkmalar için üretilmiş kolajen içerikli kremler vücudun toparlanmasında etkilidir. Ancak yine de etkisi kişiden kişiye fark edebilir.
* Sarkan bölgeler için uygulanacak özel masaj terapileri bu bölgelerin sıkılaşmasına yardımcı olur.
* Spa merkezlerinde uygulanan yosun terapisi de bir başka etkili yöntemdir.
* Ağırlık çalışarak vücudunuzun toparlanmasını sağlayabilirsiniz. Erkeksi ve kaba bir görünüm ortaya çıkmasından korkuyorsanız, endşelenmeyin! Hafif ağırlıklarla haftada üç gün yapacağınız çalışma yalnızca sıkılaşmanızı sağlar.
* Vücudun elastik olması için suya ihtiyacı vardır. Vücudunuz sıkı ve canlı olmasını istiyorsanız mutlaka günde 6 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.
* Birçok vücut sabunu ve losyonu içinde sülfat barıdırır. Eğer cildinizi sıkılaştırmak istiyorsanız, içinde sülfat olmayan ürünler kullanmalısınız.
* Uzmanlar günde en az 5 taze sebze veya meyve yenilmesi gerektiğini söylüyor. Bu sebze ve meyveler bol su içermeleri bakımından vücudunuzun sıkılaşmasına da destek oluyor.
* Haftalık sporunuzun içine mutlaka jimnastiği ekleyin ve bunu haftada 3-4 defa yapın.
* Bu yöntemlerden sonuç almak için en az 6 ay sabretmelisiniz.
EE
Bu Kategorideki Diğer Haberler
1.
Limonlu ya da Sirkeli Su Zayıflatır mı?
2.
Karpuz Çekirdeğinin Önemli Faydaları
3.
Sürekli Aynı Tarafa Yatıyorsanız Dikkat!
4.
200 Kalori Altında Yağ Yakan Ara Öğünler
5.
Unutkanlığı Yenmek İçin Öneriler
Yorum yapmak için
buradan
üye olabilirsiniz.
Günün Sorusu
Siyah arka plan üzerinde bir kafatası ve çarpı oluşturan bir çift kemikten oluşan korsanların geleneksel bayrağı ne adla anılır?
Black Jack
Jolly Roger
Union Jack
Davy Jones
Kategorideki Diğer Haberler
Bayram Ağzınızın Tadını Bozmasın
Bayramda tatlı ve şeker tüketimine dikkat edilmediği takdirde cid...
Yorgunluğunuzun Nedeni
Yorgunluğunuzun altında yatan nedenleri ve hayatınızda yapacağınız k&u...
Vardiyalı Çalışanlardaki Risk
Yapılan bir araştırmaya göre vardiyalı çalışanlarda tip 2 ...
Bu Ürünler Kanser Yapıyor!
Kanser, Toplum için de günden güne yayılmaya gös...
Ramazan Sonrası Diyeti
İftarda tüm gün açlığın acısını çıkardığımız i...
Kas Yapımına En Büyük Yardımcı
C vitamini yönünden zengin olan şeftali, bağışıklık sistemin...
Yorumlar
Bu haberin diğer yorumcuları
Şifalı Bitkiler
Sağlık açısından birçok olumlu etkisi olan bu ...
Ev Ekonomisi
Bir kasa iyi kalite limonun depo çıkış fiyatı iki kat...
Bahçe ve Çiçekler
Şehrin stresini atmak için kendi bahçenizden d...
Püf Noktası
Çantalarınızı, dolabınıza duş perdesi askıları ile asarak daha düzenli bir alan elde edebilirsiniz.
Güzel Sözler
"Bir şeyi çok sevmek insanı o şeye karşı kör ve sağır yapar." Hz. Muhammed Sav
Takvim
Târık bin Ziyâd'ın İspanya'yı fethi (711) - Türkiye'de son 75 yılın en sıcak yazı (Edirne 44 derece) (2007)
Hakkımızda
I
Künye
I
İletişim
I
Yasal Uyarı
I
Güvenlik & Gizlilik
I
Kullanım Koşulları