Belim karnım vs hepsi gayet normal düz yani kilo yok sadece basen kısmında ciddi bir büyüklük var ve ben bundan hiç hoşlanmıyorum. Plan olarak squat yapmayı düşünüyorum çokta kararlıyım 30 günse 30 gün ne kadarsa süresi yapıp bu duumdan kurtulmak istiyorum. Sorum şu squat kilo verdirir mi? Yoksa başka bir şey mi yapmalıyım? (Diyet vs var zaten sıkıntı yok)
Squat ve kilo konusunda bilginiz var mı?
Güncellemeler:
Herkese teşekkür ederim :) araştıracağım
Erkekler Ne Diyor 2
Kızlar Ne Diyor 3
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Görüş(eig) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.
Yükleniyor...