Bu yarışmacının performansını beğendiniz mi?
Günün Stresi Nasıl Atılır?
Günlük hayatın karmaşasından sıyrılıp sakinliği yakalamak istiyorsanız, bu 3 önerimize kulak verin...
24.11.2012 14:46
Gün içerisinde hissettiğimiz baskılar bizi mutsuz ediyor. Peki, günün olumsuz etkilerinden kurtulmak için ne yapmalıyız?İşte size 3 öneri...Pencereleri KapatınOdanızın havalanmasını istiyorsanız klima ya da daha az bütçeli ve sessiz çalışan vantilatörlerden fayddalanabilirsiniz. Böylece dışarıdan gelen seslerin kaç-saldır dürtüsüyle uykunuzu bölmesine maruz kalmayacaksınız.Kulak Tıkayıcı KullanınKulak tıkayıcısı ile uyumak gürültü seviyesini yüzde 20 oranında azaltıyor. Eczanelerde uygun fiyata bulabileceğiniz tıkayıcılar, uyurken rahatsız da etmiyor.Meditasyon YapınFırsat bulduğunuz anlarda sessizliğin keyfini sürün. Arabada radyoyu kapatıp, camı biraz aralamak ve rüzgarın sesine eşlik etmek ruhunuza iyi gelecek.Hafta sonu evde televizyon izlemek yerine parkta yürüyüş yapabilirsiniz. Böylece kuş sesleri ile stresten ruhunuzu arındırmış olacaksınız.yenikadin.com