Duyguları düzenlemeye yardımcı olmaları açısından, travmalarla başa çıkmada sosyal ilişkileri devam ettirmenin, fiziksel egzersizin, rahatlatıcı aktivitelerde bulunmanın önemi belirtilmiştir. Bununla beraber, yası yaşamak ve hissedilenleri ifade etmenin de yararından bahsedilmiştir. Bilgilendirme ve danışmanlık hizmetleri almak da, başa çıkma sürecinde destekleyici olmaktadır.
Depresyon en yaygın görülen ruh sağlığı sorunudur. Bir kişi için depresyonda denildiğinde, bir çeşit ruhsal çökkünlük halinde olduğu anlaşılmaktadır. Gündelik yaşamda herkes zaman zaman kendini moralsiz, üzgün, mutsuz hatta karamsar hissedebilir.
Yorgunluk, aşırı sinirlilik, yüksek tansiyon, depresyon, unutkanlık, konsantrasyon bozukluğu, kontrol edilemeyen şişmanlama gibi sorunlarınız varsa; nedeni, sizin fark edemediğiniz uyku apnesi olabilir.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB, PTSD), korkunç ve travmatik bir olayda doğrudan mağdur olarak ya da böyle bir olaya şahit olma sonucunda bir bireyin şiddetli bir şekilde korku, dehşet ve çaresizlik duyguları yaşaması durumudur
Birçok kişinin hayatında çeşitli zamanlarda evham, takıntı veya kaygılar olabilir. Bunlar genelde gelip geçici durumlardır ya da kişinin gündelik hayatını, ilişkilerini, iş ve toplumsal yaşamını ileri düzeyde etkilemezler. Takıntılı düşünceler ve yarattıkları kaygı kişinin gündelik işlerini sürdürmesinde zorluk yarattığında Obsesif Kompulsif Bozukluk adı verilen bir ruhsal rahatsızlık düşünülmelidir.
Uykusuzluğun, özellikle kadınlarda ortaya çıktığı en baskın nokta ise gebelik sonrasıdır. Hemen hemen her yeni doğan bebek, rahimden çıktıktan sonra, dış dünyaya ayak uydurmakta zorlandığı için geceleri sık aralıklarla uyanır. Uyandığı zaman ise ağlar ve annesinin yanına gelmesini ister. Annesi, gebelikten itibaren tanıdığı biri olduğu için, bilmediği o dış ortamdaki anne kokusu, sesi ve dokunuşu bebeği sakinleştirip tekrar uyutur.
Panik Bozukluğu ani gelişen panik ataklarının olduğu, sık görülen ve kişinin yaşamını olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sorunlardan dolayı kişiler sıklıkla acil servislere başvururlar.
En yaygın psikolojik rahatsızlıkların depresif bozukluklar ve anksiyete bozuklukları olduğu belirlenmiştir. 4 kişiden 1’i bir yıl süresince psikolojik rahatsızlıklardan birinden mustarip olmaktadır. Kadınların psikolojik kaynaklı sorunları için tedavi görmeye erkeklerden daha çok meyilli olduğu belirlenmiştir. Toplum içerisinde yaşayan yaşlıların 5’te 1’i ve huzur evlerinde yaşayan yaşlıların 5’te 2’sinin depresyonda olduğu bulunmuştur.
Paranoya kelimesinin kökenini antik Yunan’a dayanmaktadır. Paranoya kelimesi, “para” (ötesinde olmak) ve “nous” (düşünce)’dan oluşmaktadır. Kelimenin anlamsal kökenine bakıldığında paranoyayı, düşüncenin olağan alanının ötesinde olmak olarak açıklanabilir. Klinik bakış açısı ile kelimenin anlamına bakıldığında düşüncenin hastalanması ya da delilik olarak tarif edilmektedir. Kelimenin geçmiş kökenlerine bakıldığında paranoya daha çok hastalıklı, patolojik bir durum olarak görülmesine rağmen günümüzde klinik ve teorik alanda kelimenin kullanımında değişiklikler olmuştur. Kelimenin arkaik anlamı, yıllar boyunca birçok değişikliğe uğramıştır. Özellikle psikodinamik teorinin katkıları birçok yazarın paranoyayı oluşturan diğer dinamiklerin merak edilip araştırılmasına olanak sağlamıştır.
Madde bağımlılarıyla yapılan terapi çalışmalarında pek çok terapistin girdiği çaresizlik ve elinden bir şey gelememe duyguları, tıpkı bağımlının madde karşısındaki durumu gibidir. Madde bağımlılarının pek çoğunun yaşantısında çeşitli travmalar, stres, sınırlı sosyal kapital, yakın ilişkilerin yokluğu ya da yetersizliği, sıkışmışlık ve çaresizlik halleri gibi pek çok durumdan bahsetmek mümkün.