Diş ve Diş Eti Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gereken 10 Şey
Diş ve diş eti sağlığı insanların çok dikkat etmesi gereken bir husustur. Her gün bir şeyler yemekte/içmekte olma durumu bu hususa gereken önemi vermek gerektiğini göstermektedir. Diş ve diş eti sağlığı için yapılması gereken şeyleri sıralayabilmek mümkün.
1- Günde En Az 2 Kez Diş Fırçalamak
Günümüzün her anında bir şeyler yiyip içilmekte. Peki o yediğiniz şeylerin asitlik/bazlık derecesinin ne denli ölçüde yüksek olduğunu biliyor musunuz? Sabah kahvaltı ettikten yaklaşık 10 dakika sonra dişlerimizi fırçalamak diş ve diş eti sağlığı için büyük önem taşımaktadır. Bu 10 dakikanın sebebi ise içilen çayın ya da kahvenin diş ısısını yükseltmesinin ardından eski sıcaklığına kavuşma aralığıdır.
2- Her An Ağzınızı Çalkalayın
Ağza alınan her gıda sonrası ağzın çalkalanması, ağızda şeker birikmesi sonucu diş çürümesini engeller.
3- Yemek Yerken Dikkat
Şekerli ya da asitli gıdalar ana yemeklerle birlikte tüketilmelidir. Bunun sebebi ise asidin etkisini küçük değerlere düşürebilmektir.
4- Meyve Yiyin
Ara öğün olarak yenilen elma, havuç gibi ısırılarak yenen meyveler diş üzerinde biriken artıkların temizlenmesine yardımcı olur.
5- Diş İpi Kullanın
Yemek sonrası diş etrafında veya dişler arasında biriken yemek artıkları diş etine ve dişe zarar vermektedir. Mümkünse haftada en az 2-3 kez diş ipi kullanımı önerilir.
6- Kalsiyum Alın!
Süt, peynir, yumurta gibi gıdaların kalsiyum oranı oldukça yüksek olduğu için dişleri güçlendirir ve aşınmasını engeller.
7- Kontrole Gidin
8- Aşırılıktan Kaçının
Çok soğuk ya da çok sıcak gıdalardan uzak kalın. Sıcak/Soğuk gıdalar dişleri sızlatır ve diş etini yıpratır.
9- Sert Cismi Dişinizle Kırmayın
Ceviz, fındık gibi yemişlerin dişle kırılması sonucu diş etinde kanama görülmektedir. Bunun yanı sıra, dişlerin hasar görmesine sebep olmaktadır.
10- Dişinizde boşluk kalmasın İmplant Yaptırın
Diş boşluğu demek, diğer dişlerinizin kayma ihtimali olması demektir. Eğer diş kaybınız var ise, günümüzün en çok kullanılan tedavi yöntemlerinden biri olan implant’ı kullanabilirsiniz. İmplant tedavisi ile diş kaybı ortadan kaybolur.