Duygularımızın Hayatımız Üzerine Etkisi Var mı?
Yetkililerce yapılan çeşitli araştırmaların gözden geçirildiği bir çalışma kalp için iyi olanın yaşlanan beyin için de faydalı olduğunu gösterdi. 26 araştırmanın sonuçlarının analiz edildiği bu çalışmada, yüksek tansiyonun kötü zihni fonksiyonlarla, düzenli egzersizin daha iyi zihni fonksiyonlarla birlikte olduğu bulundu. Şeker hastalığı ve aşırı vücut ağırlığı da, zihni fonksiyonların yaşlanmayla azalmasını artırıyordu. Kalp sağlığı için tavsiye edilen şeyler ; ılımlı egzersiz, sağlıklı diyet, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi durumların önlenmesi veya kontrol edilmesi. Aynı zamanda zihin sağlığı için de faydalıydı. Fiziki egzersizlerin zihin sağlığı için faydalı olduğu tespit edildi; hiçbir egzersize başlamak için geç değildir. Zihni egzersizler de faydalıdır çeşitli faaliyetlerle entelektüel açıdan aktif kalan yaşlılarda, zihin fonksiyonlarının azalması daha yavaştır. Amerikan kalp cemiyetinden Dr.Goldberg: ‘Bu çok önemli bir çalışma. Çünkü hekimler olarak kolesterolü ve kan basıncını düşürmeye, şeker hastalığını tedavi etmeye çok fazla odaklandık, maalesef hastanın psikolojik durumu ile fazla ilgilenmiyoruz. ‘ demektedir. Söz konusu olan bu araştırmada, 1986 yılından beri takip edilen 735 erkeğin verileri kullanıldı. Erkeklerin tamamı, çalışmanın başlangıcında sağlıklıydı. Muayeneleri yapılan erkeklere üç yılda bir, psikolojik testler uygulandı. 2004 yılına kadar takip edilen kişilerin 75 ‘inde kalp krizi meydana geldi. Müzmin kaygısı bulunan erkeklerde kalp krizi geçirme riskinin, kaygısı bulunmayanlara göre % 30-40 daha fazla olduğu görüldü. Bu fark, standart kalp hastalığı risk faktörleri dikkate alındıktan sonra da devam etti.