Kadında Doğurganlığı Artıran Yiyecekler Nelerdir? Hamile Kalmak İçin Neler Yemeli Nelerden Uzak Durmalısınız ? Kadınlarda doğurganlığı arttırmak için ilk önce yapmamız gereken düzenli bir şekilde beslenmedir. Folik asidin hamilelikteki önemini genelimiz biliyoruz. Dolayısıyla zengin yeşil yapraklı kullandığınız sebzeler, demir ve proteinine sahip kırmızı etler, lifli gıdalar, çinko içeren kuşkonmaz ve kalsiyum içeren süt ürünleri hamile kalmanızı daha çok kolaylaştıracaktır.
Hamile Kalmak İstiyorsanız Uzak Duracağınız Yiyecekler Şunlardır ;
Bayanlar hamilelik dönemine hazırlanırken dikkat etmeniz gereken ve kısıtlamanız gereken yiyecekler var. Bu yiyecekler; tuz oranı yüksek, sakatatlar ( hayvanın iç organları ) , konserveler, kızartmalar ve çok yağlı yiyeceklerdir. Özel olarak tuz oranı yüksek olan besinler vücudunuzda su tutarak ödemin oluşmasına neden olurlar. Şeker ve şeker ürünleri, hamur işleri, kan şekerinizi hızlı yükselten yiyeceklerden uzak durun. Tam tahıllı sebzeler ve meyveler tüketebilirsiniz.
Hamile İken Ağırlıklı Yiyeceğiniz Yiyecekler İse Şunlardır ;
Soya : Vücudunuzun direnci artar. Her gün turşu ve 25 gr soğan ile yenmesi gerekiyor. Bu yiyecekler vücuttaki tüm salgı bezlerini çalıştırıyor.
Roka ; kansızlığınızı giderir ve cinsel gücü arttırır.
Havuç : Bayanlarda olan adet gününü düzenler ve vücut direncini arttırır.
Soğan : Soğan çok yararlı bir yiyecektir vücuttaki bütün hormonlarınızı çalıştırır. Kurusu ve taze olanı fark etmez iki sinide çiğ olarak yemenizi öneririz vücudunuza çok faydalı olacaktır.
Tere : Bu sebzede bol miktarda demir ihtiva eder. Vücudunuzu arınık eder ve C vitamini içeriyor hormonlarınızı çok çalıştırıyor.
Armut : Özel bir meyvedir tüm salgı bezlerini çalıştırır.
Greyfurt : Salgı bezlerini çalıştırır. Zayıflatır ve C vitamini içerir.
Hurma : Demir, kalsiyum, magnezyum ve fosfor ihtiva ediyor. Vücut direncinizi arttırır.
Karnabahar : E vitaminini cinsel hormonu ve protein içeriyor. Cinsel gücünüzü de arttırıyor.
Kuru Fasulye ve Nohut : Bu yiyecekler vücudunuza bol miktarda protein ve vitamin ihtiva ederler ve vücudunuzun direncini arttırırlar.