Özellikle kadınlarda ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan hastalık belirtileri çoğu zaman menopoz göstergesi olmaktadır. Menopoz kadınların adet döneminin sona ermesini ve doğurganlık özelliklerini kaybetmelerine neden olmaktadır. Bu durumda özellikle ocaklarında pek çok farklı belirti ortaya çıkmaktadır. Aynı zamanda psikolojik açıdan da pek çok farklı sorun yaşamasına neden olabilir.
Kadınların doğurganlığının sona ermesi olarak da bilinen menopoz hormonal açıdan da değişiklikler yaşanmasına neden olacağından pek çok farklı belirti ile kendini göstermektedir. Son adet döneminden 12 ay sonra ortaya çıkan belirtiler kalıcı olarak âdetin son almasına neden olmaktadır. Bu durumda özellikle kadınları bu süreçte daha sakin hareket etmesi önemlidir.
Menopoz Belirtileri Nelerdir?
Özellikle en belirgin belirtileri arasında sıcak basması yer almaktadır. Ara ara sıcak basması yaşanacağına özellikle bu konuda daha dikkatli hareket edilmesi gerekir. İlk aşamada vücudun üst kısmında ve baş bölgesinde ortaya çıkan sıcak basması daha sonrasında vücudun alt kısımlarına doğru inmektedir. Bu nedenle menopoza girecek olan kadınlarda sıklıkla yaşanabilecek belirti olarak görülmektedir.
Aniden ortaya çıkmasının yanı sıra özellikle geçici olması ara ara sorun yaşanmasına neden olmaktadır. Özellikle sıcak basmasının şiddeti kişiden kişiye göre değiştiğinden herkeste farklı şekilde seyredebilir. Vücudun östrojen seviyesinin düşmesi nedeniyle ortaya çıkan belirtidir. Bu nedenle herkese göre farklı seviyelerde görülmesi söz konusu olmaktadır. Ayrıca adet görmek, vücut terlemesi, vajina kuruluğu gibi pek çok farklı belirtisi de bulunmaktadır.
Menopozda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Çoğu zaman ilerleyen yaşlarda ortaya çıksa da bazı durumlarda erken dönemlerde de ortaya çıkabilir. Bu nedenle bu konuda daha dikkatli olunması gerekir. Bayanların özellikle ara ara sıcak basması nedeniyle zor dönemler yaşaması söz konusu olacağından bu konuda daha dikkatli olunması özellikle beklenmedik durumlarda ortaya çıkması nedeniyle sorun yaşanmamasına sağlayabilir.
Bu dönemde konsantrasyon bozukluğu da yaşanacağından özellikle çalışan bayanlar için daha zorlayıcı olmaktadır. Bu nedenle çalışma sırasında gerekli dikkatin gösterilmesi ve konsantrasyonu sağlanabilmesi için bayanların daha fazla özen göstermesi gerekebilir. Ayrıca unutkanlık sorunu da baş göstereceğinden bu durumda beklenmedik anlarda beklenmedik sorunlar ile karşı karşıya kalabilirler.
Aşırı Kilo Alımı
Menopoz döneminde özellikle sağlıklı beslenme bayanların daha rahat şekilde Bu dönemi atlatmalarına yardımcı olmaktadır. Özellikle bu dönemde kilo anlamı kaçınılmaz olacağından bu konuda yeterli ve dengeli şekilde beslenmeye özen gösterilmesi gerekir. Bu sayede oluşabilecek fazla kilo alımı konusunda etkili çözüm bulunabilir.
Ayrıca vücudun direnci düşeceğinden bu konuda özellikle bayanların daha sağlıklı şekilde bu dönemi atlata bilmesini sağlamak adına vitamin, mineral ve protein bakımından yeterli şekilde dengeli beslenmeleri gerekir. Her bayanda ortaya çıkacak belirtiler değişebileceğinden çoğu zaman şiddetli sorunlar ile karşılaşıldığı gibi bazı durumlarda bu dönemi bayanlar daha rahat şekilde atlatabilirler.