40'lı yıllarda çıkmaya başladığımda, benim için yanlış olan bir adama aşık oldum. İki buçuk yıl boyunca beraberdik, en az üç kez ayrıldık.
Benim için doğru olanın olmadığını bilmeme rağmen, zamanımız boyunca geçirdiğim tutkulu özlemi hatırlıyorum. Yoğunluğu o kadar güçlüydü ki, tekrar denemek ve çalışmak için dışarı çıktığı zaman inanılmaz derecede minnettarım. Bir araya gelmek saf mutluluktu.
Yine de, yeniden ortaya çıkmayı yaratan problemler için uzun sürmedi, ve olması gerektiği gibi olmayan bir ilişkiye daldık. Sonunda, iki buçuk yıl sonra, “Yeter… Yaptık!” Dedim.
Sadece gitmene izin vermedin
Birbirimize ait olmadığımızı biliyordum, ama onu terk etmenin ne kadar zor olacağına hazır değildim. İlişkiyi bitiren ben olsam da, hala bu adama çok bağlı hissettim.
Sebebi tamamen fizyolojik. Onu her düşündüğümde, vücudum oksitosin bırakıyordu, bu adama olan fiziksel bağımlılığı yaratan bağlanma hormonu. Bu hormonal bağımlılığı kırmak neredeyse bir yıl sürdü!
Başıma gelenlere devam etmeni istemiyorum. Bu yüzden, bir erkeğe bağımlı olup olmadığınızı ve hayatınızda yaşanıyorsa bu döngüyü kırmak için neler yapabileceğinizi belirlemenize yardımcı olacak 5 işareti paylaşmak istiyorum.
Hormonlarınız Bağlantılı Yanlış Duygu Yaratır
Oksitosin genellikle aşkla karıştırılan bir yüksek oluşturur. Bu hormon, bir erkeğe seks yaptıktan sonra iki hafta kadar bağlanabilir. Bağımlı olduğunuzda, onu düşündüğünüzde veya resmini gördüğünüzde, kan dolaşımınıza salınmasını tetikleyebilirsiniz.
Özlem, aniden başlar çünkü hormon, tekrar bağlandığınıza dair yanlış bir his yaratır. Bir ilişkide olduğunuzda bu çok iyi hissettirir, ancak ayrıldığınızda ve ayrılmak istediğinizde gerçekten kafanızla oyunlar oynar.
İlişkiye Geri Gelmeye Devam Ediyorsun
Kendinize yoğun bir bağlantı hissettiğiniz bir adamı gerçekten sevdiğiniz şeyin ne olduğunu sorun. Bu adamı sevdim ama doğrusu, çok farklıydık ki arkadaşlarım sık sık “Neden onunla birliktesin?” Diye soruyorlardı.
İlişkime geri dönmeye devam ettim çünkü etrafta olduğumda çok iyi hissettim - tekrar sürekli oksitosin salınımı nedeniyle.
İlişkinizin paylaştığınız değerlere ve insanın etrafına ne kadar güvende ve ne kadar iyi baktığınıza bağlı olarak inşa edilmesi gerekiyor. Duygusal olarak da güvende hissetmek istersiniz, her 10 saniyede bir kırıldığınızı hissetmeniz zor.
Orada gerçekten uyumsuzluğun olduğunu biliyorsun
Onun hakkında sevmediğini görmek için kontrol et. Bu adam ve ben bir sebepten ayrılmaya devam ettim. Gerçekten uyumlu değildik.
Kampa bayıldı ve muhteşem bir şilte ile bir otelde kalmayı çok sevdim. Sağlıklı yemeklerden hoşlanırken bar yemeklerini severdi. Sağlıklı bir ilişki kurmak istiyorsanız, aynı hayattaki oyun alanında oynamadık.
Geçmişte, hormonal yüksekliğin ötesinde, onun hakkında sevdiğim bir şey olmadığını itiraf etmeliyim. Artı, benim anlaşma kesimlerimden birkaç tane vardı.
Beni yeterince sevmiş olsaydı değişeceğini umuyordum, ama bu asla işe yaramaz ve aslında, birilerinin istemedikçe değiştirmesini istemek haksızlık olur. Bugün müvekkillerime, anlaşma kesicilerini onurlandırmadıklarında, sadece yerleştiklerini öğretiyorum.
Bir İlişkiyi Sürdürecek Hiçbir Şey Yok
Kendisine, masaya ne getirdiyse onunla oluşturmak istediğiniz ilişki türü için yeterli olup olmadığını sorun.
Yüksek oksitosin dışında, bu tür ilişkideki hemen hemen her şey can sıkıcı, rahatsız edici ve çözülemez hisseder. Bu, ilişkinin hormonal bir bağlantının ötesinde sürdürmek için yeterli olmadığı için olur.
Bağımlılık nasıl yenilir
Özlem, kesinlikle geri gelecek. Fakat zaman geçtikçe, çalışmayan bir ilişkiden kurtulma özgürlüğünü de hissedeceksiniz.
Bir oksitosin bağımlılığı yıllardır yanınızda kalabilir. Kırmak için, onun ortaya çıkışını kabul ederek başlayın. Bu adamla tüm irtibatı durdur. Onu telefonunuzdan çıkar. E-posta adresini eleyin.
Onu Facebook'ta yakalama. Aslında, arkadaş olmayı bırakmak akıllıca olur, bu yüzden haber beslemenizi açmaz. Ve kesin olarak, onunla ya da başka bir şekilde onunla buluşma. Bunlar, bağımlılığın her şeye yeniden başlamasını engelleyen her türlü yoldur.
Yapabilirsin, ama zaman alır. Kendinize iyi davranın, özellikle de bağımlılığın yeterince hızlı bitmediğini hayal kırıklığına uğrattığınız zaman. Aktiviteleri planlayın ya da eğlenebileceğiniz ve sizin için iyi hissettiren dersleri alın.
Destek grubunuzu oluşturmak için bazı arkadaşlarınızı bir araya getirin. Bazen ucube gibi hissedeceksin ama yalnız olmadığını biliyorum. Bu her zaman normal insanlara olur. Anahtar bağımlılığı tanımlamaktır, böylece oksitosinin üstesinden gelmek ve ilerlemek için gerekli adımları atabilirsiniz.
Hiç erkekle bağımlılık yapan bir ilişki yaşadınız mı? Bağımlılığı aşmak için ne yaptın? Lütfen ipuçlarını aşağıdaki yorumlarda paylaşın.
Lisa Copeland, 40'lı, 50'li ve 60'lı kadınlarda uluslararası kabul görmüş bir aşk koçu ve flört uzmanıdır. Kadınlara, hayatlarının ikinci yarısında kaliteli bir insan ile gerçek bir sevgi bulma yolculuğunu gezerken sevinecekleri ve güçlenecekleri konusunda ilham veriyor ve öğretiyor. O 50'den fazla Kadınlar için Kazanma Arkadaşlık Formula'nın yazarıdır. Www.findaqualityman.com adresinden “Kalite Adam Bulmak İçin Bilinmeyen 5 Gizli Bilgi” adlı ücretsiz raporunu alın.