Öfke, doğal ve bazen gerekli durumlarda iç dünyamızı ifade edebilmemiz için yararlı bir duygudur. Ama her şeyin fazlası gibi öfkenin de aşırı olması iyi değildir. Kontrol edilemeyen öfke, strese sebep olacağı gibi iş arkadaşlarımızla, akrabalarımızla, sevgilimizle, arkadaşlarımızla hatta kendimizle bile başımızın belaya girmesine sebep olabilir.
Öfkenizi daha kolay kontrol altına almanızı sağlayacak 10 yöntemi sizler için derledik.