Kan yapan yiyecekler: Günümüzde dünya nüfusunun 3'te 1'ine yakını kansızlıkla karşı karşıya kalmasından yakınıyor elbette. Aslında kimin yüzü biraz solgun olsa hemen 'kansızlık mı olduğunu' sorarız. Kansızlık birçok insanın hoşlanmadığı ve yakınmış olduğu bir rahatsızlıktır. Kansızlık çekenler için son senelerde bitkisel çözümler öne çıkmıştır. Bahçelerde yetiştirilen sebzeler, doğada yetişen bazı şifalı bitkiler kansızlığa bire bir iyi geliyor. Özellikle saf polen, kansızlıkta vücuda mühim olan takviyelerde bulunuyor. Elbette sebzeleri de unutmamak lazım. Örnek olarak pırasa çiğ yenildiği taktirde kan yapıcı etkiye sahiptir.
Bazen kansızlık pek ciddiye alınmaz. Tek çözüm olarak da demir ilaçları görülür. Aslında oldukça önemsenmesi gerekir, çünkü bazı mühim hastalıkların habercisi de olabilir. Kansızlık, doku ve organlarımıza oksijen ve diğer maddeleri ulaştırmakla vazifeli, kırmızı hücrelerin yetersizliği olarak tarif edilir. Bu hücreler belli bir miktarın altına iner ise kansızlık başlamış olur. Bu azalma ile belli semptomlar da meydana çıkar. Bu hastalığı, eksik olan demirin alınmasıyla giderme fikri, bir uzmana gitmeden çözüme gidilmesi fikri problemi daha da ilerletir.
Kansızlıkla karşı karşıya kalan insanlarda belli belirtiler vardır. Örneğin çabuk yorulurlar, halsizdirler, nefes darlığı ve göğüs ağrısı çekerler. Öte taraftan mide ve bağırsak sistemi hastalıklarında ve kanserlerinde de demir eksikliği meydana çıkar. Bundan dolayı kansızlık çeken birinin işi basite almayıp kesinlikle bu tür tetkikleri de yaptırması şarttır. Sık ağrı kesici kullananlarda ya da kuralsız diyet yapanlarda da bu hastalık görülür. Bağırsak şikayetlerinde de dikkat etmek gerekir. Çünkü, demir emilim bozukluğuna sebep olan bağırsak hastalıkları da demir eksikliğine ve kansızlığa sebep olabilmektedir.
Kansızlığın fiziksel belirtisi derinin ve dudakların, ağız boşluğu, göz kapaklarının iç yüzeyi belirgin seviyede solgundur. Kansızlık çeken insanlar çabuk yorulurlar, sinirlenmeye de yatkındırlar. Bir konuya odaklanmada zorlanırlar ve genelde uykusuzluk çekerler. Aşırı seviyedeki kansızlıklarda ise el ve ayaklarda karıncalanma biçiminde belirtisi olan sinirsel bozukluklar meydana gelebilir. Dünya nüfusunun yüzde 30u bu rahatsızlıktan yakınıyor. Günümüzde ise kansızlığın tanısı yapılan bazı tetkiklerle kolayca ortaya çıkabiliyor.
Doktorlar bu konuda çözüm olarak iyi bir tedavinin beraberinde, doğal çözümlere de dikkat çekiyor. Alınan gıdalara da dikkat etmek gerektiğinin altını çiziyorlar. Fazla miktarda içilen çay, kahve, kola, sigara ve alkol tüketimi de kansızlığa neden olabilir. Örneğin gıdalarla birlikte içilen çay, besinlerdeki demir ve C vitamininin vücut tarafından emilemeden idrar ile atılmasına neden oluyor. Bu konuda doğrusu çayı yemekten yaklaşık olarak 1 saat sonra içmek daha yararlıdır yada en azından zararsızdır . Sigara ve alkol ise, vücudun kalsiyumu kullanma kabiliyetini azaltarak kemik erimesine neden olur. Sigaranın ayrıca kemik hücrelerine toksik etkisi olduğu da bilinen bir gerçektir.
Şunu kesinlikle unutmamak gerekir ki, kansızlığı bertaraf etmek için özellikle B12, C vitamini ve demir içeren gıdalar almak şarttır. Karaciğer, tüm kırmızı etler, yumurta, kuru baklagiller, pekmez, yeşil sebzeler, domates, tere, roka, kuruyemiş ve süt ürünleri bu konuda vazgeçilmez gıdalardır. Demir, sebzelerin kabuğuna yakın yerlerde daha fazla bulunduğundan dolayı patates gibi sebzelerin kabuğu içinde pişirilmesi de önemli bir noktadır. Bu yöntem daha fazla demir alınmasını sağlar. Gıdaların haşlama suyunun atılmasının ise demir kaybına sebep olduğunu asla unutmamak lazım gelir. Mesela çok önemli bir gıda olan ıspanak haşlandıktan sonra suyu dökülür. Aslında deyim yerinde ise demirin yarısı dökülmüştür.
Kansızlıkta önemli bir doğal ürün olan saf arı poleninin kullanılması tavsiye edilir. İçeriğinde birçok vitamin, Özellikle B grubu vitaminler, mineraller ve aminoasit ihtiva ettiği için polen bu anlamda çok yararlı bir gıdadır. Ayrıca tahin, keten tohumu, arı sütü, balık yağı, soya sütü ve yulaf sütü de bu gıdalar arasındadır.
Son Güncelleme : 20.04.2021 07:30:39
Kan Yapan Yiyecekler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Kan Yapan Yiyecekler"
Tahlil yaptırdım, kansızlık çıktı. Doktor ilaç verdi ama ben ilaç kullanmak istemiyorum. Acaba ilaç kullanmadan da bu kan yapıcı yiyeceklerin faydası olur mu? Yakın çevrem bol bol domates yememi söyledi. Doğruluk payı var mı? Sadece domates iyi gelir mi? Göksel . 22.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Enfa : Kansızlık, ciddi bir rahatsızlıktır. Dikkat edilmesi lazım. Kansızlık çeken hastaların mutlaka ilaç kullanması lazım. Eğer tablet yutamıyor iseniz iğne yada serumlar var bu hastalık için özel. Bunları kullanıp doğal yöntemler ile besinler arayın. Domateste kansızlığa iyi gelir doğru. Üzüm de yiyebilirsiniz. Üzüm de kansızlık çeken hastaların tüketmesin de fayda vardır. 18.09.2018 10:44:46
Tünal : Merhaba. Domatesin kan yapıcı etkileri elbette bulunmaktadır. Ancak tek başına yeterli olacağını söyleyemem. Bunun yanında pekmez, ceviz gibi besinleri de tüketmenizi öneririm. 16.09.2018 04:49:04
Kan Değerlerinin Yüksek Çıkması
Kan değerlerinin yüksek olması aslında çok dikkat edilmesi gereken bir durum değildir. Fakat bu sorun kronik bir şekilde ortaya çıkarak, kişide rahatsızlıklara neden oluyor ise bu durum tehlikeli olabilir Genellikle kişilerde herhangi bir belirtiye n...
Adetten Sonra Kan Gelmesi
Adetten sonra kan gelmesi, aslında çevremizde çok duymasak bile kadınların çok kez yaşadıkları bir durumdur. Bazı kadınlarda sadece bir kez meydana gelerek etkisini ortadan kaldıran bu durum bazı kadınlarda her adet döneminden sonra ortaya çıkarak ki...
Hemoglobin Değerleri Kaç Olmalı
Hemoglobin Değerleri Kaç Olmalı, Hemoglobin molekülü genel tıp uygulamaları esnasında kan tahlili içerisindeki değerlerini anlatır. Bu değerler tanıya yardımcı olan bir etken olarak görülür. Hemoglobin bir protein yapısında oluşan, akciğerlerden doku...
Vajinadan Kan Gelmesi
Vajinadan kan gelmesi, günümüzde birçok kadının başına gelebilir. Oldukça yaygın olan vajinadan kan gelmesi sorununun nedeninin anlaşılabilmesi için kesinlikle kontrollerin yapılması gerekir. Aksi durumlarda bu kişilerin sorunlarına dışarıdan teşhis ...
Memeden Kan Gelmesi
Memeden kan gelmesi, kadınlara özgü bir problemdir. Çok yaygın olarak görülmeyen bu problem, her ne kadar az görülse bile aslında son derece büyük sorunlara neden olur. Memeden kan gelmesi sorununun birçok nedeni vardır. Birçok farklı nedene bağlı ol...
A Rh Pozitif Kan Grubu
A Rh Pozitif Kan Grubu; Onlar ilk insanlardır. Sindirim sistemleri daha duyarlıdır. Bağışıklık sistemler daha dayanıklıdır. Yerleşik beslenme ya da çevre koşullarına kolayca uyum sağlarlar. A rh pozitif kan grubundakiler stresi daha kolay yenebilirle...
Hamilelikte Pembe Kan Gelmesi
Hamilelikte pembe kan gelmesi birçok insanda korkulara neden olmaktadır. Bu durum gerçekten de korkulacak bir şeydir. Fakat hamilelik dönemine norma kanamalar da görülebilir. Bu nedenle her kanamadan korkmamak gerekmektedir. Bazen kişilerde hamilelik...
0 Rh Pozitif Kan Grubu Diyeti
0 Rh pozitif kan grubu diyeti, 0 kan grubundan olan kişilerin ilk insanların kan grubundan olduğu kabul edilmektedir. Bu nedenle bunlara avcı tabiri yapılır. Bu kan grubunda olan kişiler diyetlerinde eti istedikleri kadar tüketebilir. Bunlar için eto...
İlişkide Kan Gelmesi
İlişkide kan gelmesi, aslında birçok kişide görülen bir problemdir. Oldukça yaygın olarak görülen bu durum her ne kadar yaygın olarak görülse bile aslında insanların birbirleri ile bu gibi durumları paylaşmaması nedeni ile çok fazla ağızdan ağza gezm...
Kan Fazlalığı
Kan fazlalığı, aslında günümüzde birçok insanda bulunan bir durumdur. Aslında her ne kadar görülse bile kişilerde çok büyük belirtilere neden olmayan bir durumdur. Kişide meydana gelen kan fazlalığı genellikle kan içerisinde bulunan alyuvarların kont...
Kan Değerleri Düşüklüğü
Kan değerleri düşüklüğü, birçok insanda görülen bir durumdur. Bu durum tabi ki ortaya çıkardı belirtilere bakılarak anlaşılamaz. Kişilerdeki kan değerleri düşüklüğünü anlayabilmek için bu kişiden birkaç kan numunesinin alınması laboratuvar ortamında ...
B Rh Pozitif Kan Grubu
B Rh Pozitif Kan Grubu, 0 grubu ve A grubu birçok bakımlardan birbirlerinin tam karşıtı özellikler taşırlar. Fakat B grubu bir takım bakımlardan 0 grubunu hatırlatır. O civarı ki, bu iki kan grubunun birbirlerine ilişkili olduklarını söyleyebiliriz. ...
Kan Değerlerinin Yüksek Çıkması
Adetten Sonra Kan Gelmesi
Hemoglobin Değerleri Kaç Olmalı
Vajinadan Kan Gelmesi
Memeden Kan Gelmesi
A Rh Pozitif Kan Grubu
Hamilelikte Pembe Kan Gelmesi
0 Rh Pozitif Kan Grubu Diyeti
İlişkide Kan Gelmesi
Kan Fazlalığı
Kan Değerleri Düşüklüğü
B Rh Pozitif Kan Grubu
Kanda Ph Yüksekliği
Hemogram Değerleri Kaç Olmalı
Kanda Ly Yüksekliği
0 Rh Pozitif Kan Grubu
Kan Değeri Düşüklüğü Nelere Yol Açar
A Rh Negatif Kan Grubu
Kanda Baso (Bazofil) Yüksekliği Nedir
Gözden Kan Gelmesi
0 Rh Negatif Kan Grubu
Erkekte Makattan Kan Gelmesi
En Az Bulunan Kan Grubu
Beyaz Kan Düşüklüğü
Kandaki Mikrop
İlişkiden Sonra Kan Gelmesi
Kan Orucu Bozar Mı
Bebeklerde Hemogram Değerleri
Kanda Mono Yüksekliği
Kan Üre Azotu Düşüklüğü
Popüler İçerik
Kanda Ph Yüksekliği
Kanda Ph Yüksekliği, Canlıların tamamı için Ph önemli bir değerdir. İnsan sağlığı için Ph değeri sabit tutulmaya çalışılır. Vücudun sağlığı için alkal...
Hemogram Değerleri Kaç Olmalı
Hemogram Değerleri Kaç Olmalı; Hemogram: Tam kan tahlili (CBC) olarak bilinen ve kan hücrelerin türleri ve bunların değerleri hakkında önemli bilgiler...
Kanda Ly Yüksekliği
Kanda Ly yüksekliği, ly'nin açılımı lenfosit yüzdesi kelimelerinin kısaltılmış halidir. Lenfosit bir akyuvar tipidir. Lenfosit yüzdesi ise kandaki aky...
0 Rh Pozitif Kan Grubu
0 Rh Pozitif Kan grubu, Kanımızda alyuvarlar yani kırmızı kan hücreleri bulunur.Bu hücrelerin yüzeyinde bulunan antigenlerin varlığı yada yokluğu kan ...
Kan Değeri Düşüklüğü Nelere Yol Açar
Kan Değeri Düşüklüğü Nelere Yol Açar, Kan değeri düşüklüğü kan içerisinde farklı türdeki hücrelerin yaşadığı bir sıvıdır. Alyuvarlar kana kırmızı reng...
A Rh Negatif Kan Grubu
A Rh Negatif Kan Grubu, Kan gruplarımız içerdikleri antijenlere göre isimlendirilirler. Bu antijenler A ve B antijenleridir. A antijeni, A kan grubund...
Kanda Baso (Bazofil) Yüksekliği Nedir
Kanda baso yüksekliği nedir, baso bazofil demektir. Vücudumuz için zararlı olabilecek yabancı maddelere karşı bağışıklık sistemimiz görev alır, akyuva...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ağustos - 2022