Tüm o güzel tatil günlerinin ardından tatil dönüşü çoğu kişi depresyona girebiliyor. Hiç şaşırtıcı değil tabii bu durum.
Bütün bir yıl çalıştınız, hem fiziksel hem zihinsel hem de ruhsal açıdan iyice yoruldunuz. Hatta tam anlamıyla tükendiniz!
Haliyle gözünüzün önüne artık tatil manzaraları geliyor. Hayaller kuruluyor, planlar yapılıyor. Kiminiz ailece, kiminiz arkadaşlarıyla, kiminiz de tek başına çıkacak tatile. Hedef, iyice dinlenmek, sıkıntılardan, dertlerden, en başta da iş yerindeki sorumluluklardan, yoğun tempodan uzaklaşmak. “Tatil iyi geçmez mi” dediğinizi duyar gibiyiz, elbette “zihniniz iyi geçmesine hazır olunca iyi geçer şüphesiz” ama ya dönüşü!
Tüm o güzel günlerin ardından tatil dönüşü çoğu kişiyi depresyona sürükleyebiliyor. İşe adapte olma süreci hiç de kolay olmayabiliyor. Peki tatil dönüşü depresyona girmemek için ne yapmalı? Tatilin huzurunu, dinginliğini, o iş hayatından uzaklığını hissederek bir yandan da nasıl bir strateji uygulamalı?
İşte tatil dönüşü depresyona girmemenin 10 yolu: