- 25.Eylül.2015 #1
Ziyaretçilerimize Uyarı!: Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Mesai saati en erken 10'da başlamalıMesai saati en erken 10'da başlamalı
Mesai saatinin biyolojik saatimizle uyuşmadığını dile getiren Dr. Paul Kelley mesaiye en erken 10'da başlanması gerektiğini savunuyor.
Oxford Üniversitesi Uyku ve Biyolojik Saat Enstitüsü araştırmacılarından Dr. Paul Kelley sabah saat 10'dan önce mesaiye başlamanın bir tür 'işkence' olduğunu dile getirdi. Mevcut mesai saatlerinin vücut saatleri ile uyumsuz olması sebebiyle 'uyku yoksunu toplumlar' oluştuğunu belirten Dr. Kelley mesai saatlerinin en erken 10â²da başlaması gerektiğini belirtti.
Bradford'da düzenlenen İngiliz Bilim Festivali'nde konuşan Dr. Kelley biyolojik saatimizin gün ışığına ve yaşa bağlı olarak değiştiğini ancak buna karşın çalışma saatlerimizin aynı kaldığını belirterek bu durumun da çeşitli hastalıklara yol açtığını söyledi.
"Uyku yoksunluğu bir işkencedir
Bu sorunu "uluslararası bir mesele olarak tanımlayan Dr. Kelley dünya genelinde 9-5 arası olarak belirlenen mesai saatlerinin insanlara "büyük zararlar verdiği fiziksel ve duygusal sistemleri etkilediği genel performansı düşürdüğü görüşünde. Dr. Kelley "Uyku yoksunluğu bir işkencedir. Eğer 30 gün uykusuz kalırsanız ölüm gerçekleşir. Bu durum tıpkı aç kalmak gibidir dedi.
"Mesaiye 10'da başlanmalı
"Çalışanlar mesaiye 10â²da başlamalı. 55 yaşından itibaren mesaiye 9â²da başlayabiliriz. Çalışanların birçoğu uykusuz. Uyku yoksunu bir toplumda yaşıyoruz diyen Dr. Kelley bu konuda yapılacak toplumsal bir değişimin öğrencilerin notlarında ve sağlıklarında çalışanların da performanslarında artış yaratacağını dile getiriyor.
Derse başlama saatleri de değişmeli
Öğrencilerin derse başlama saatlerinin de değişmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Kelly "18-20 yaş arasındaki gençlerin 3 saat geç uyanıp 3 saat de geç yatmaları gerekir. Bu doğal ve konrol edilemez bir durum şeklinde konuştu. Şu anki sistemin diyabeti ve şizofreniyi artırdığını söyleyen Dr. Kelley zihinsel hastalıkların yüzde 70â²inin 11-24 yaşları arasında başlamasının bir tasadüf olmadığını belirtti.
Çocuklar üzerinde araştırma yapılacak
Dr. Kelley çocukların farklı saatlerde uykudan uyanmaları üzerine bugüne kadar yapılan en büyük araştırmayı yapmaya hazırlanıyor. Araştırma ekibi 100 okulda gerçekleştireceği araştırmada 10 yaşındaki çocukların saat 9â²da 15 yaşındaki çocukların ise saat 10â²da derse başlamasının sonuçlarını ölçümleyecek. Dr. Kelley "Bilim 10'da başlayanların daha iyi performans göstereceğini söylüyor dedi.
Dr. Kelley sözlerine şöyle devam etti: "10â²da güne başlayanlar daha çok uyuyacak. Daha az stres ve kaygı yaşayacak. Legal ve illegal maddeleri daha az kullanacak.
Okul notlarını artıracaklarına ve bu durumdan olumlu etkileneceklerine bahse girerim. Bu konudaki fırsatlar inanılmaz. Dünya üzerindeki milyonlarca hatta milyarlarca insanı olumlu yönde etkileyecek bir fırsatımız bulunuyor.
Konu Bilgileri
Bu Konuya Gözatan Kullanıcılar
Şu anda 1 kullanıcı bu konuyu görüntülüyor. (0 kayıtlı ve 1 misafir)