En çok sorulan soruların başını çekiyor
İlk bir ay sadece yürüdüm ve hiç bir bahaneye izin vermeden yaptım bunu🏻Yağız 2,5 yaşındaydı onunla gün içinde tempolu yürümem imkansız olduğu için akşamları eşim eve geldikten sonra yürüdüm. Gün içinde 30 dk tutup evin içinde gezdim30 günden sonra sadece bir pilates lastiği alıp youtube’dan herhangi birini takip etmeden çünkü genelde hareketler hep aynıPilates lastiği ile kol, bacak, basen hareketleri yazdım çıkanları yaptım bir gün bile atlamadan🏻Kilolarımın tamamını verene kadar herhangi bir spor salonuna gitmedim. 6.Ay itibari ile pilates lastiği ile squat ve mekikle devam ettim🏻Yağız’ın okula başlamasıyla birliktede spor salonuna yazılıp günün 2 saat süresini büyük bir keyifle kilo koruma ve kas oranımı arttırmak için 1 saat cardio,yarım saat aletli ağırlık,yarım saat yüzme olarak devam ettim.
Sporsuz ne yazık ki istenilen olmuyor ya yavaş kilo veriliyor yada fazlaca sarkmalar oluyor… Ben sporu sevmeyi öğrendim, sen de dene bana inan seveceksin🏻
Hangi sporları yaptım? Şu an hangi sporları yapıyorum?
En çok sorulan soruların başını çekiyor