Zayıflatan 3 Doğal İçecek Tarifi
Doğal içecek tarifleriyle formunuzu koruyup yağ oranınızı azaltın, sağlıkla kilo verip vücut sağlığınızı artırın. Eğer sizde güne mükemmel bir başlangıç yapacak, sağlık dolu, gün içinde metabolik hızınızı artırıp, düşük kalorileri ve doyuruculuklarıyla sizi zayıflatacak içecek tarifleri arıyorsanız doğru yerdesiniz! Tamamen doğal besinlerle hazırlanan bu içecekleri özellikle sabahları tüketmeniz öneriliyor. Ancak dilerseniz, bir ara öğün yerine de kullanabilirsiniz.
Zayıflatan içecekleri hazırlamak için bir mutfak robotuna sahipseniz işiniz çok kolaylaşacak. Smoothies olarak da bilinen bu içecekler tamamen doğal ve birer sağlık bombası. Ancak kullanmadan önce aşağıdaki uyarıyı dikkate alınız.
Uyarı: Zayıflatan içecek tariflerinde verilen besinlerden herhangi birine karşı alerjiniz varsa kullanmayınız. Beklenmedik bir durum görürseniz tekrarlamayınız. Kullandığınız besinlerin tazeliğine dikkat ediniz.
1. Zayıflatan Yabanmersini İçeceği
İlk tarifimiz mükemmel sağlıklılığı ile bilinen yabanmersini ve keten tohumu yağı içeriyor. Bu içecek o kadar faydalı ki omega-3 ve 9’dan antioksidanlara bir çok yararlı bileşen içerir. Eğer içeriğindeki herhangi bir besine alerjiniz yoksa mutlaka denemenizi tavsiye edeceğimiz bir zayıflatıcı ve sağlık deposu bir içecektir.
İçecek Tarifi
- 1 bardak süt (yağsız)
- 1 bardak kadar yabanmersini
- 1 yemek kaşığı soğuk pres keten tohumu yağı
Hazırlık ve Kullanım
Süt ve yabanmersinini blenderda 1 dakika boyunca karıştırıp parçalayın ve üzerine 1 yemek kaşığı soğuk pres keten tohumu yağı ekleyin. Güzelce karıştırınız.
Bu içecek yaklaşık 270 kaloridir.
2. Zayıflatan Ispanak İçeceği
Zayıflatan ıspanak içeceği oldukça faydalı ve içimide yumuşak tadı nedeniyle rahat. Ispanaktan gelen demiri en iyi şekilde vücudun emebilmesini sağlamak için limon içeriyor. Avokado ise içeğindeki bileşenler sayesinde cildin yenilenmesine katkı sağlar.
Bu içecek yaklaşık 280 kaloridir.
İçecek Tarifi
- 100 gram kadar yağsız yoğurt
- 8-10 yaprak ıspanak
- 1 orta boy armut
- 2 yemek kaşığı ezilmiş avokado
- 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon
Hazırlık ve Kullanım
Ispanak, armut, avokado ve yoğurdu blenderda 1 dakika kadar parçalayın ve üzerine 2 yemek kaşığı limon ekleyin. Güzelce karıştırdıktan sonra içeceğiniz hazır!
3. Tatlı Sevenlere Özel İçecek
Bu içecek çok tatlı! Tatlı kriziniz tuttuğunda içebileceğiniz faydalı ve tatlılığıyla sizi doyuracak sağlıklı bir içecek. Kalori miktarı diğer 2 içeceğimize göre biraz daha yüksek. Ancak dilerseniz eklediğimiz fıstık ezmesini kaldırarak kaloriyi biraz daha düşürebilirsiniz.
Kilo Vermeye Yardımcı Tatlı Yiyecekler konumuzu da mutlaka okuyun!
Bu içecek yaklaşık 360 kaloridir.
İçecek Tarifi
- Yarım bardak yağsız yoğurt
- Yarım bardak yağsız süt
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- Yarım muz
- 1 yemek kaşığı bal
- Biraz buz
Hazırlık ve Kullanım
Pürüzsüz ve homojen bir karışım elde edinceye kadar blenderda malzemeleri parçalayıp karıştırın. Üzerine buzu ekleyerek tüketin.