Videoda anne duvara yaslanmış halde belini duvara yaslayarak düz bir pozisyona getirmektedir, daha sonra tekrar normal pozisyonuna getirerek duvarla bel arasında boşluk oluşmaktadır. Bu şekilde belini duvara doğru yaslama-çekme hareketi yaparak bel kaslarını çalıştırarak güçlendirmektedir.
İlgili Konular:
- Hamileliket Bel ve Sırt Ağrısı
Bu Yazıyı Beğendiyseniz Lütfen Şu Butonlara Tıklayın: Tweetle