Şu sıralar altına yatırım yapanların sayısında önemli bir artış gözlemlenmekte… Bunun en önemli nedeni tabii ki altının her zaman güvenilir bir yatırım aracı olması… Bankaların altın hesabı hizmeti...
* Tatilden önceki hafta
Limonlu beyaz çay için. Beyaz çaydaki antioksidanlar vücudunuzun şekere karşı gösterdiği tepkiyi stabilize etmeye yardımcı olur ve limonsa vücudun bu antioksidanları kullanma kabiliyetini artırır. Tatil öncesi haftasında bu kombinasyonu günde iki defa içerek vücudunuzu tatil kaçamaklarına karşı hazırlayın.
* Büyük öğün günü
Saat 10.00’dan önce makro değerleri yüksek bir kahvaltı yapın. Vücudun ihtiyaç duyduğu yağ, karbonhidrat ve proteini erken saatte almak vücudunuzu daha sonra kalori yakmaya hazırlayabilir.
* Partiden 15 dakika önce
Yüksek lifli krakerler yiyin. Lif, yağın emilimini azaltabilir ve bu krakerler (porsiyon başına en az 6 gram lif içeren olmalı) midenizde genişleyerek daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Böylece yemekte daha az yersiniz. Krakerlerle birlikte bol su tüketerek krakerlerin midenizde daha hacimli omasını sağlayın.
* Öğün başlangıcı
Sirke kullanın. Sirkedeki asit vücudunuzun şekeri işlemesinde destek olarak büyük bir öğün sonrasında şeker seviyesinin azalmasına yardımcı olur. Sirkeyi (elma sirkesi en ideali) öğünün başlangıcında salatanıza koyabilirsiniz; hatta yemekten önce birkaç yudum doğrudan bile içebilirsiniz.
* Tatlı sırasında
Tartın üsttteki kıtır kısmını atlayıp sadece içini yiyin. Bu sayede yaklaşık 125 kalori ve 7 gram yağdan tasarruf etmiş olursunuz.
‘The Dr. Oz Show’ haftaiçi her gün saat 19.30’da D-Smart 20’nci kanal Maxsmart Premium HD’de yayınlanıyor.
Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün
Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün
Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün
Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün
Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün
Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün
Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün
Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün
Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün
Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün
Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün
Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün