Harika fotoğrafları ile Instagram’da 695bin takipçisi olan Avustralyalı Amanda Bisk, paylaştığı yaz ve yoga fotoğrafları ile büyük beğeni topluyor. Baktıkça insana neşe veren renkli fotoğrafların yer aldığı hesapta Amanda Bisk’in fiziği ve esnekliği herkesi hayran bırakıyor. Küçük yaşlardan itibaren spor yapan Amanda Bisk, fazla enerjik bir çocuk olduğu için 3 yaşındayken ailesi tarafından jimnastiğe verilmiş ve 6 yaşında profesyonel olarak jimnastik sporu yapmaya başlamış. Lise son sınıfta ilgilenmeye başladığı yüksek atlama dalında birkaç tane ulusal derece kazanmış.
Hayat inişlerle ve çıkışlarla dolu
Her şey mükemmel giderken, 2011 yılında Amanda Bisk’in hayatında bir şeyler ters gitmeye başlamış. Fiziksel ve ruhsal olarak bir çöküş dönemine giren Amanda’da aşırı yorgunluk başlamış ve kronik yorgunluk tedavisi görmüş. Spor hayatında hiç yokmuş ve hiç olmamış gibi davranmaya başlayan Amanda’nın doktoru kendini daha iyi hissetmesini sağlar diye ona antidepresan vermiş.
Aldığı bir kutu antidepresana bakarak, kendini iyi hissetmesi ve değişmesi için ilaç kullanmayı doğru bulmamış ve o gün bir şeyler değişmeye başlamış. İlacı ağzına bile sürmeden çöpe atmış. Yaşadığı o günden sonra spor eğitimi için lisansa başlayan Amanda, sağlıkla ilgili araştırmalar yapmış, beslenme uzmanları ile görüşmüş.
Bu süreçte nasıl beslenmesi gerektiğini, nasıl davranması ve nasıl düşünmesi gerektiğini keşfetmiş. 2012’de başladığı yoga, onun büyük tutkusu haline gelmiş. Yoga ile zihnini yenileyen Amanda, yıllar sonra yoga eğitmeni olmuş.
Amanda şöyle anlatıyor: “Bana göre hareket ilaçtır. Her gün küçük, olumlu adımlar atmak ve elinden gelenin en iyisini yapmakla ilgili. “
Tüm deneyimlerini başkalarına aktaramaya devam eden Amanda Bisk, kişisel internet sitesinde insanlara şu mesajları veriyor:
“Basit ifadeyle, yapabileceğiniz her şeyi öğrenin. Öğrenme, ilerleme ve büyüme yolculuğunun ilk adımıdır. Her gün kendim ve dünyam hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalışıyorum. O yüzden dışarı çık ve vücudun hakkında daha fazla şey öğren, dünya hakkında daha fazla şey öğren, sana ilham veren şey hakkında daha fazla şey öğren, hayallerin hakkında daha fazla şey öğren. Sonsuza kadar yaşayacakmışsın gibi yaşa ve sanki yarın ölecekmiş gibi yaşa. “
“Hayatın yönünü kontrol altına al. Lider, kendinize yaptığınız söz ve hedeflere bağlı kalmak için her gün kendinize ilham vermekle ilgilidir. İlk önce kendinize ilham verin ve etrafınızdakilerden ilham alın. Sadece kim olduğunuzu, nereye gittiğinizi ve ne olmak istediğinizi kontrol edebilirsiniz. O yüzden dışarı çık ve yolculuğa çık!”
“Her şeyden önce, aşka ihtiyacımız var. Kim olduğumuzu, nereye gideceğimizi ve ne olmak istediğimizi sevmemiz gerek. Her gün bize öğretir ve büyümemize yardımcı olur. Hayatınızı her gün sevin ve kendinizi tekrar seveceksiniz. “
“Bazı gıdalarda bulunan vitamin ve mineralleri ve bedenimizi ve zihnimizi nasıl etkilediklerini öğrenmek gözlerimi gerçekten açtı. Beslenme hakkında öğrendiğiniz zaman gerçekten kendinize ve sağlığınıza bir yatırımdır.”
“ Yediğiniz her yemek, daha sağlıklı olma şansınız. Unutmayın, bu seçimler biriktirir, daha olumlu olanları göreceğiniz daha olumlu sonuçlar elde edersiniz. “
“Büyük hedefleri, başarabileceğinizi bildiğiniz daha küçük görevlere ayırmakla ilgilidir. Her gün, bizi istediğimize yaklaştıran bu küçük adımlar. Amacınız daha sağlıklı yemek ise, her gün bir öğünde başlayın. Eğer uygunsa, 10 dakikalık bir egzersiz / streç ile başlayın ve hazır olduğunuzda kademeli olarak biriktirin. Her gün yapmak bir alışkanlık yaratacak ve sonunda günlük rutininizin bir parçası olacak.”
“Egzersizin yararları sonsuzdur ve açıklayabildiğimden daha fazladır. Bedenlerimiz 'iyi hissederken' endorfinleri ile hareket ettiğimiz için bize teşekkür eder. O yüzden dışarı çık ve iyi hisset!”
Kendinizle yeniden bağlantı kurun. Seni mutlu eden bir şey yapmak için zaman ayırın. Bu kez yaratıcılığımızı, pozitif düşüncemizi ve kendimize bakma motivasyonumuzu besler. Kendiniz için bir şeyler yapmaya zaman planlamıyorsanız, başka kimse yapmayacaktır. “
Editör: Buğurcan Baştuğ