Gebelikte Kusma ve Bulantıyı Önlemenin Yolları
Gebelik döneminin en sık rastlanan sorunlarından biri de bulantı ve kusmadır. Bir çok anne adayı için dayanılması güç bir tablo olarak seyreder. Bazı durumlarda artık hiç bir şey yenemez duruma gelinilebilir. İşte bulantı ve kusma ile başetmenin yollarını sizin için öğrendik;
Gebelikte Kusma ve Bulantıyı önlemek için;
- Kokular tetikleyici olduğu için mutfaktan uzak durmak gerekir.
- Kuru, yağsız, tuzlu gıdalar tüketilmelidir. Sabahları tuzlu krakerler yataktan kalkmadan tüketilebilir.
- Sık sık az az yemeli ve öğün sayısı 6’ya çıkarılmalıdır.
- Zencefilin bulantıyı azalttığı bilinmektedir. Zencefil çayı içmek doğru bir tercih olacaktır.
- Alkol, sigara, hazır meyve suları ve diğer asitli yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
- Yatmadan en az 2 saat önce beslenme bırakılmalıdır.
- Bu dönemde zorunlu olmadıkça ilaç kullanılmamalıdır. Demir ve vitamin ilaçları mide şikayetlerine neden olabilir.
- Aşırı bulantı kusmalarda bulantı önleyici ilaçlar ve B vitamini kullanılabilir. Hiperemezis gravidarum gibi durumlarda da ağız yoluyla beslenme bırakılıp serum tedavisi gerekebilir.
- Limonlu su veya soda iyi gelebilir.
- Baharatlı yemeklerden uzak durmalıdır.