Vad är skillnaden mellan watts och mets?
Exercise intensity
VO2 mäts i METs (mL/kg/min). En MET, som motsvarar 3,5 ml/kg per minut, anses vara den genomsnittliga energiförbrukningen i vila för en typisk människa. Träningens intensitet kan uttryckas som multiplar av energiförbrukningen i vila. En träningsintensitet som motsvarar 6 MET innebär att energiförbrukningen för träningen är sex gånger större än energiförbrukningen i vila.
Exercise intensity
VO2 is measured in METs (mL/kg/min). One MET, which is equal to 3.5 ml/kg per minute, is considered to be the average resting energy expenditure of a typical human being. Intensity of exercise can be expressed as multiples of resting energy expenditure. An intensity of exercise equivalent to 6 METs means that the energy expenditure of the exercise is six times the resting energy expenditure.
Exercise intensity