Hvad er forskellen mellem watt og mets?
Exercise intensity
VO2 måles i METs (mL/kg/min). En MET, som svarer til 3,5 ml/kg pr. minut, anses for at være det gennemsnitlige energiforbrug i hvile for et typisk menneske. Træningsintensiteten kan udtrykkes som et multiplum af energiforbruget i hvile. En træningsintensitet svarende til 6 MET betyder, at træningens energiforbrug er seks gange så stort som energiforbruget i hvile.
Exercise intensity
VO2 is measured in METs (mL/kg/min). One MET, which is equal to 3.5 ml/kg per minute, is considered to be the average resting energy expenditure of a typical human being. Intensity of exercise can be expressed as multiples of resting energy expenditure. An intensity of exercise equivalent to 6 METs means that the energy expenditure of the exercise is six times the resting energy expenditure.
Exercise intensity