आइरन आबुं मैगंफोरा जादों फालें , गोथां सामब्राम , स्कुवास , गाजर , मुलाफोर , बितफोर , सेलेरि , थास' , फानथाव - बिलाथि आरो आलुफोर ( बिगुरफोरजों ) ।
Iron rich vegetables are spinach green onion squash carrots radishes beets celery yams tomatoes and potatoes with jackets .