बेनि उननिफ्राय, मोनथाम गिबि आदार हानजाफोर जेरै, बेगरफोर, बादाम आरो ग्रेएन्सफोर, मैगं-थायगं आरो फिथाइफोराव सोनारनानै मोनसे गाहाम-समानथाय खाजा आजावनांगोन।
Thereafter, he should adopt a well-balanced diet based on three basic food groups namely, seeds, nuts and grains, vegetables and fruits.