बांद्राय बियामखालामनाङा , ब्यामखालामनायाव नोंनि गासैबो नांनायनिबारा गोहो बाहायनाङा , बेयो फोजोबस्रांथाव जानो हागौ ।
Do not over exercise do not use all your surplus energy in exercise it may be destructive .