एरोबिक एक्सारसाइजा नोंखौ गुरै गुण गोख्रों आरो रंजा खुसिखौथ` लाखियो , बेयो बोलोगोरा आरो स्टैमिनारखौबो बांहोयो ।
Aerobic exercise surely keeps you flexible , fit - fine , active and agile , it also increases strength and stamina .