नों मेंनाय मोनब्ला सरसनस्रा हांलानायहगारनाय सोलिहो एबा सरसनस्रा हांबोनायहगारनायनि सोलायाव थांनो हायो ।
If you feel tired switch on to normal breathing or you can go on alternating to normal breathing .