जेब्ला अबस्थाया आरोबाव साबसिन जायो अब्ला सुप्तवज्रासन , त्रिकोणासन , उत्तानपादासन , गोमुखासन आरो अर्धमत्स्येंद्रासनफोर बादि कसरदखौ खालामनो हुदा
Add Suptvajrasana , Trikonasana , Uttanpadasana , Gomukhasana and Ardhmatsyendrasana etc .