मोसौ गारिजों नायगिदिंग्राफोरा मोजां दैहानिगिरि थामहिनबा देहा मोजां जानांगौ आरो बेनि अनगा, जिहेथु मोसौ गारिजों नायगिदिंनायखौ गोजोनग्लायनायनि बिजों हिसाबै लानाय जायो बेनिखायनो गेलेनाय हिसाबै नायगिदिंग्राफोरा जेबो रोंगौथि एबा हुदा खालामनांगौ जाया, नाथाय थेवब्लाबो बे बिथिङाव माखासे खालामनांगौ आरो खालामनाङि खामानि दङ, जायफोरखौ मोजाङै मानिना सोलिनाया गाहाम।
While trekking as a sporting activity does not require prior training or practice, except that the trekker should be ain good physical condition, there are certain dos and don’ts which should be adhered to.