लासैलासै , नोंनि आदाराव इसे मेजेम दाजाब , जेब्ला मैगंफोर सङो गिहि एबा थाव एबा नोंनि साफाटियाव इसे गिहि लागाय ।
Gradually add a little fat in your meals ghee or oil while cooking vegetables or apply a little ghee to your chapattis .