बेनि उनाव जेरैनो अबस्थाया एसे मोजां पवनमुक्तासन , वज्रासन , शशांकासन , मकरासन बादि कसरदखौ खालामनो खालाम ।
After that as the situation improves , add Pavanmuktasana , Vajrasana , Shashankasana , Makarasana etcetera in practice .