जानायाव विटामिन - सि आरो अमेगा - 3 थाव आरो माखासे गोनां बिफांफोरनि जानायखौ बारा खालामोब्ला खाना जानायनि जाहोनफोर मतियाबिन आरो ग्लूकोमा बादि बेरामनिफ्राइ बासायनो हायो ।
Common blindness causing diseases like cataract and glaucoma can be prevented by increasing the amount of vitamin-C and omega-3 oils and some special plants in diet .