रुनाय मैगंफोर , सालादफोर आरो गोरान मैदा गोजाल' चापाति आरो इसे गायखेर - दाखा एबा बेगर - आदारफोर आजाव जुदि नों लुबैयो ।
Take boiled vegetables salads and dry whole wheat chapatti and a little curd or pulses if you want to .