गुबुन आइरन आबुं आदारफोरा जादों गासै गम , जारोम मायरं , बिनफोर , सया बिनफोर , सानबिबार बेगर , सोदाङै गोसोमस्त्रेप गुरमिथाइ , दावदैफोर आरो बेरेमोदै ।
Other iron rich foods are whole wheat brown rice beans soya beans sunflower seeds crude blackstrap molasses eggs and honey .