सार्ट वर्कआउट : - मेकमास्टार इउनिभारसिटिनि बिजिरसंनाय बादिब्ला 6 मिनिटसिम गोख्रै गोब्राब ब्यामा 30 मिनिटसिम गोरलै ब्यामनि समान जायो ।
Short workout : According to the research of Macmaster university exercise of high intensity till 6 minutes is equivalent to normal exercise of 30 minutes .