भिटामिन , खनि मुवाफोर , एन्टिअक्सिडेन्ट , एबा गुबुन पुस्तिगोनां आदारफोरखौ बांहोनांगौ आरो बे बादि खालामब्ला नों गावनि लेरथायखौ थियै लाखिनो हागोन ।
Increase the quantity of vitamins , minerals , anti oxidants and other nutritive substances and by doing this you can keep your weight under control .