गुबुन आइरन आबुं आदारफोरा जादों गासै गम, जारोम मायरं, बिनफोर, सया बिनफोर, सानबिबार बेगर, सोदाङै गोसोमस्त्रेप गुरमिथाइ, दावदैफोर आरो बेरेमोदै।
Other iron-rich foods are whole wheat, brown rice, beans, soya beans, sunflower seeds, crude blackstrap molasses, eggs and honey.