जुदि नों बोराय आरो जुदि नों बियाम खालामनो हाया , अब्ला नों खमैबो फुङाव आरो मोनाबिलियाव मोनफ्रोम समाव से घन्ता थाबायथारनांगोन ।
If you are old and if you cannot do exercise then at least you must walk in the morning and in the evening one hour each time .