मेगनेसियामनि साबसिन आदार फुंखाफोरा जादों गोथां बादामफोर, बेगरफोर, सयाबिनफोर, गोथां बिलायारि मैगंफोर जेरै पालें, काले आरो बित बिजौफोर।
Best food sources of magnesium are raw nuts, seeds, soya beans, green leafy vegetables such as spinach, kale and beet tops.