बियामखालामनायनि समाव एबा उनाव जुदि नों सानाय मोनदाङोब्ला एबा माखासे जराफोराव जुदि नोंहा आलौनाय मोनोब्ला बेहायनो थाबथा ।
Stop there and then if you feel pain during or after exercises or if you have inflammation of certain joints .