नों जुदि सानफ्रोमबो 2 , 800 केलरि जायोब्ला आरो मावफारि खामानियाव 2 , 400 केलरिल' बाहायोब्ला , 400 केलरि थालांनाया जमा जागोन ।
If you eat 2 800 calories every day and use only 2 400 calories in routine work 400 calories left will be stored .