फुंआव गेलासनै दै लोंनायखौ गिबि थाखो बायदि खालामोब्ला सरासनस्रा ( बिबु - बिख्लोनि सोमावसारनाय ) खिनायखौ जाहोगोन ।
Drinking two glasses of water first thing in the morning will stimulate a normal bowel movement .