बियो थावजों एबा थाव गैयाब्ला खालामजागोन नाथाय जुदि नाजाग्रा थावआ बाहायजाबाय, नों गोनां थावफोरखौ लागायदेरनो सानना-नायनाय जानो हागौ।
This can be done with or without oil but if massage oil is used you might consider adding essential oils.