नैथि खान्थिया , गोगो घियाव 2 निफ्राय 5 खखायखौ एवनानै गुसु खालामनानै घिजों अरग्लिना एबा गलायनानै , सानफ्रोमबो फुङाव ओंखाम जानायनि सिगां आरो मोनायाव उन्दुनाय समाव जानांगौ ।
Another way , on frying 2 to 5 pods in pure ghee and cooling it chewing it or swallowing it with the ghee , use it everyday before meal in the morning or at night before sleeping .