खाजा सामलायनायनि मोनसे गोलाव दावबायनायनि थाखाय थियारि जा, खम मेजेम, खम संख्रै, खम सिनि, जेथो कारबहायद्रेदफोर आरो गोबां बेजेफोर।
Be prepared for a long journey of diet control, less fat, less salt, less sugar, complex carbohydrates and more fibres.