जिंगानि बुब्लिफोराव जों गावखौनो निजोम खथा गंसेयाव घन्टा खावसेनि थाखाय बन्द - खालामना लालांगौ ; फारियाव दबथायजानो गोसो आरो देहाखौ हगार ।
At moments of stress we should lock ourselves in a quiet room for about half an hour allow the mind and body to take control of the proceedings .