बेनिउनाव , बियो लासैलासै मोनथाम गुबै आदार हानजाफोरनि खम केलरि मोजां सुथाय आदाराव नांथाबनो हागौ , मुंथियै गोथां फिथाइफोर , मैगंफोर आरो थाजिम बिदैफोराव जरहोनायजों बेगरफोर , बादामफोर आरो ग्रेइनफोर , मैगंफोर आरो फिथाइफोर ।
Thereafter he may gradually embark upon a low calorie well balanced diet of three basic food groups namely seeds nuts and grains vegetables and fruits with emphasis on raw fruits vegetables and fresh juices .