गड़ मानसिया लानाय मोनसे नेमबादि ब्याम आरो उपबासा सानफायाव से पाउन्द खमायनो हायो आरो सासे आइजोआ सानफायाव से पाउन्द ।
An average man taking moderate exercise and fasting can lose one pound a day and a woman a pound a day .