मोनसे सुग्लायनाय सोलोखौ सोलोंनाया जिंगा-खमायनो आरो जिंगा आरो उसाव-बादावखौ दबथायनायाव लोबोनो नोंखौ हेफाजाब-खालामनो हायो।
Learning a relaxation technique can help you unwind and bring tension and anxiety under control.