जेब्ला नों मोनदांनो हायो लासैयै गाहाय खालाम , नोंनि सरासनस्रा हांलानायाव फैफिन आरो गोजौ गुसथि आरो गनथंगुदुंआव बार बिलिरनायखौ मोनदांबाय था ।
When you can feel slow it down come back to your normal breathing and keep on feeling the touch of air on the upper lip and nostrils .