सोदांनाय आदारफोर जेरै गुफुर ब्रेद, खुनाय मायरं, सिनि आरो मिथायफोरा देहानो गोनांथार आइरनफोरखौ बोख्लयो।
Refined foods like white bread, polished rice, sugar and desserts rob the body of the much-needed iron.