थि बिन्दोसिम फेदेमनाया गोरलै, बे बिन्दोनि बादगा नों नोंनि मोदोम गेहेनफोराव गोहोम मोनगोन आरो नों बांद्राय थांबावोब्ला नों सानाय मोनगोन।
Bending up to a certain point is easy, beyond this point you feel tension in your muscles and if you still go further you will feel pain.