मुसुर-दालिफोराव इसे बिबांफोर आरो ओंखाम, आता आरो आलुवाव थोजासे मोननाय जथाय फुरजा-मुवानि थोजासे ला।
Take plenty of complex starches, found in small quantities in lentils and plenty in rice, wheat and potatoes.