भिटामिन बि थोजासे थानाय निरामिस आदारफोरा जादों गम आरो गुबुन गासै बेगर चेरियालफोर , गोथां बिलायारि मैगं - थायगंफोर , जावजायै मायरं , गाइखेर , बादामफोर , थालिर , जौनि फेंफोना , सबायफोर आरो मटरफोर ।
The vegetarian foods rich in vitamin B are wheat and other whole grain cereals green leafy vegetables un polished rice milk nuts banana yeast pulses and peas .