आइरन आबुं मैगंफोरा जादों फालें, गोथां सामब्राम, स्कुवास, गाजर, मुलाफोर, बितफोर, सेलेरि, थास’, फानथाव-बिलाथि आरो आलुफोर (बिगुरफोरजों)।
Iron rich vegetables are spinach, green onion, squash, carrots, radishes, beets, celery, yams, tomatoes and potatoes (with jackets).