भिथामिनफोर , मिनेरेल्स , एन्टिअक्सिदेन्ट एबा पुष्ति गोनां मुवाफोरनि बिबांखौ बारा खालाम आरो बे बादि खालामोब्ला गावनि लिरथायखौबो सामलायनो हागोन ।
Increase the quantities of vitamins , minerals , antioxidants and nutritive substances and by doing this you can keep your weight under control .