थाबायनाय एबा गल्फ गेलेनायबादि रेजें ब्यामफोरखौ नों जदि खालामनो नागिरोब्ला नों बेखौ गायखेरदाखा आरो सातनि आरो रोसि आरो अरावहांनाय एबा फिथायफोरनि रेजें आदार जानायनि उनावनो नों बेखौ खालामनो हायो ।
If you want to do light exercises like walking or playing golf you can do it just after a light meal of curd and salad or soup and toast or fruits .