गोबां बेजेगोनां आदारखौ सिमा होनो सेसथा खालाम आरो गोबां बिदुंशक्ति बायदिखौ(बेन माफिन हेंथायै एभ’काद’) सोदेरनो थि जा।
Try to limit high fibre foods and be sure to include high calorie ones (bran muffin vs avocado).