आगसि आफाथाला बायजोजों मैजाखौ बिलिर,आथिंथोंनैनि गेजेरजों मैजाखौ बिलिरनो इसे गोजौफारसे फै आरो गाहायफारसे आरोबाव,आरो आथिंथोंनैनि गेजेरजों आरोबाव खेबसे बिलिर।
Touch the floor outside the left foot, come up a little and down again to touch the floor between the feet, and touch between the feet once more.