निसथुरै सेबजानाय मैगं-थायगंनि थावफोर, जुनियायै चेफफ्लावारनि थाव, फ्लेक्स बेगरनि थाव आरो जलफाइनि थावखौ जेब्लायबो बाहायनो हागोन।
Cold pressed vegetable oils, particularly safflower oil, flax seed oil and olive oil should be used regularly.