बियो हमनालादोंदि सानफ्रोमबो सेनिफ्राय नै ग्राम एबा 1000मिलिग्रामनिफ्राय 2000मिलिग्रामा बे भितामिननि फ्राय थोजासे बिबां।
He estimates that one to two grams or 1000 mg. to 2000 mg. per day is approximately the optimum amount of this vitamin.