(5) बादामाव थानाय थावया उदैनि बेरामखौ जानगार खालामो। बेखौ सानफ्रामबो जाब्ला उदै आलौनाय, गेस आरो एसिडिटीनि जेंनाया जानगारो। (6) बादामा कलेस्ट्रलखौ सामलायनायाव गाहाय हाबाफारि मावो। बेयो गाज्रि कलेस्ट्रलखौ खम खालामनानै देहानि थाखाय गोनांथि कलेस्ट्रलखौ बांहोयो। बेवहाय मन-अनसेचुरेटेड फेटी एसिड थायो, जायजों सप्ताहयाव सान 5 बादाम जाब्ला बिखानि बेरामनि खैफोदया खम जायो। (7) बादामाव भिटमिन बी-3 खौ मोन्नाय जायो। जाय खर' मेलेमनि थाखाय गोनांथार। बेवहाय थानाय नियासिन मुंनि गुनआ खर' मेलेमनि हाबाफारि मावनो हानाय गोहोखौ बांहोयो, जायजों बावनाय बेरामा जानगार जायो। (8) थाइराएडनि बेराम गोनाङा बादामखौ जानो नाङा। बेवहाय मोन्नो हानाय गइटरजन मुंनि गुनआ थाइराएड ग्रन्थिनि हाबाफारिखौ बेलेन्स गैयै खालामनो हागौ।