मैखुनाव प्रटिन,भिटामिन सि,भिटामिन बि,भिटामिन डि,कफार,पटेशियाम,फस्परास,सेलिनियाम,फाइटकेमिकेल्स आरो एन्टीअक्सिडेन्ट बायदि देरहोग्रा - लावहोग्रा गुणखौ मोन्नाय जायो,जाय सुबुंफोरखौ माखासे रोखोमनि बेमारफोरनिफ्राय जानगाराव लाखिनायाव मदत खालामनो हागौ ।