गावनि मोजां मोननाय जानाय :- हेल्दी आदार जानायनि बयनिख्रुइ साबसिन खान्थिया जाबाय नों थि खालामना ला दि खावसे थोरसियाव मैगं आरो समान बिबांनि प्रटीन ( बेदर,दाउदै,बीन्स ) आरो कार्बहाइड्रेड ( ओंखाम,रुटी,पराथा,पास्ठा,आलु,नुडल्स ) ला ।