किडनिखौ गोख्रों आरो मोजाङै लाखिनो थाखाय माखासे सांग्रांथि लाखिनांगौवा गोनांथार जेरै सानफ्रोमबो 10 - 12 गिलास दै लोंनाय,सानफ्रोमबो कसरत आरो यगासन खालामनाय,लिरथाइखौ जखानि लाखिनाय,जौमोन बैसो जानाय लोगो-लोगो संख्रै जानायखौ खम खालामनाय,सिगारेट,जौ,थांखु आरो गुटका बायदि जानायखौ बन्द खालामनाय,कचरी,सिंग्रा,आपेल बादि गोबाब मुवाफोर जायै,डाक्टारनाव सोङालासे गावनि गोसो बादि मुलि लायै,डायबिटिस दंब्ला बेखौ दबथायना लाखिनाय,खालामनाङैखौ मोजाङै फालिनाय,डाक्टार होनाय गासैबो बिथोनफोरखौ मोजाङै फालिनांगौ ।