आदारा गायखेरनि अनगा गासै जुनार प्रतिनफोरखौ आबुङै बोखारनांगौ, मानोना बिसोर मेगनेसियामखौल’ आंखाल जाहोआ नाथाय बेनि गावनि मेगनेसियाम बाख्रिनि देहा लोगोसे भितामिन बि6 खौ खावो। बेफोर मोननैबो गुदिमुवाफोर मिरगिगोनांफोरनो गोबाङै गोनांथि जायो।