यह योग मुद्रा सुखासन नामक आसान बैठने की मुद्रा पर आधारित है। आपको बस इतना करना है कि सामने की तरफ पैर बढ़ाकर फर्श पर बैठ जाएं। पैरों को मोड़ो और पार की हुई स्थिति में पहुंचो। रीढ़ और पीठ के बल सीधे बैठें और सामान्य रूप से सांस लें। एक बार जब आप स्थिति को सही कर लेते हैं, तो दाहिनी हथेली को बाहर की ओर उंगली से कूल्हों के पास फर्श पर दाईं ओर रखें। धीरे-धीरे, साँस छोड़ना शुरू करें और गर्दन के साथ ऊपरी शरीर को दाईं ओर मोड़ें।