1. मैखुनाव केलरी आरो मेजेमनि बिबाङा बाङायै थानायनि जाहोनाव लिरथायखौ कन्ट्रलाव लाखिनायाव मुलाम्फा गोनां खालामो। बेयाव मोनग्रा प्रटिन आरो देरहोग्रा-लावहोग्रा गुणआ उदैखौ जेब्लाबो उखैहोयो। जायजों सुबुङा गोबां जानायनिफ्राय रैखा मोनो। जायनि जाहोनाव बिनि लिरथाया कन्ट्रल जानो हागौ। 2. मैखुनखौ डाइजेशननि थाखाय जोबोद मुलाम्फा गोनां होन्नानै गनायनाय जायो। मैखुनाव थानाय फ्लीसेकेराइडआ प्रिबायटिक्स महरै हाबा मावो, जाय उदैनि जेंनाफोरखौ जानगार खालामनायाव मदत खालामो। 3. मैखुनाव थानाय भिटामिन डि, केल्शियाम, पटेशियाम आरो फस्परासआ बेगेंफोरखौ गोख्रों खालामनायाव खामानि होयो। 4. बिखानि बेमारफोरनि थाखायबो मैखुन जानाया जोबोद मुलाम्फा गोनां। बेयाव केलरी आरो मेजेम थायैनि जाहोनाव बिखाखौ ख'हा खालामनाय खैफोदनिफ्राय रैखा खालामनायाव मदत खालामो। 5. मैखुनाव मोनग्रा एन्टीअक्सिडेन्ट आरो फाइटकेमिकेल्सआ बेखौ एन्टीबेक्टिरियेल आरो एन्टीफांगल बानायो, जाय सुबुंखौ मौसुमी बोथोराव इनफेक्शन जानायनिफ्राय रैखा खालामो आरो इमिउनिटिखौ गोख्रों खालामनायावबो मदत खालामो। 6. मैखुनाव फलिक एसिड आरो आयरनखौ गोबां बिबाङै मोन्नाय जायो आरो बेखौ जायोब्ला नोंथांनि मोदोमाव हीमग्लबिननि थाखोखौ बारायहोनायाव मदत खालामनो हागौ।