लाफानायाव बियो धातु,संख्रै आरो भिटामिननि मोनसे मोजां बिबां होयो आरो बे बेगरनि गाजा बेरनाय लाना भिटामिन सि,भिटामिन ए,नि बिबां एंगारनाया महराव सिगां थान्दैनि नुजाथिनाय,उदैसिंआव जायफोरा भिटामिन A,आव सेलायो।