पान  के पत्तों को चबाने के स्वास्थ्य लाभ अधिमानतः सुपारी, सुपारी और तम्बाकू को सुपारी में लपेटकर एक पान बनाया जाता है। पान के पत्तों को चबाने के 10 स्वास्थ्य लाभ हैं। जैसा कि सभी जानते हैं कि तंबाकू और मक्का के नट्स को कैंसर, चबाने के लिए जाना जाता है पान, जो उनके साथ मिलाया जाता है, उन्हें दूर रखा जाना चाहिए। लेकिन सुपारी के कई औषधीय लाभ हैं और आयुर्वेद में इसका व्यापक उपयोग किया गया है। सुपारी के 10 स्वास्थ्य लाभ: पाचन में सुधार: सुपारी को चबाने से बहुत अधिक प्रयास होता है और लार ग्रंथि काम करती है। यह लार के स्राव को उत्तेजित करता है, जो पाचन का पहला चरण है, क्योंकि सुपारी में विभिन्न एंजाइम भोजन को कणों में तोड़ देते हैं, इसलिए यह पचाने में आसान बनाता है। भूख बढ़ाता है: भूख कम होना भी पेट खराब होने का एक परिणाम है।