गोलाव समनिफ्राय नों रोखोम - रोखोमनि फुद जाबाय थादों,गुबै फुद ग्रुप्स ( फ्रुट्स,भेजिटेबल,आबाद,माइरं,ओट्स,मिट,डेयरी प्रोडक्‍ट्स,फैट्स ) निफ्राय गासै भिटामिन,मिनारेल्स आरो गुबुन पुस्टिक गुदि मुवा जाय गोनांथि मोननो हायो ।