जोंनि मोदोमखौ मोजाङै लाखिनो आरो लोमजानाय साजानायाव नांदेरगौ जानाय बोलोखौ मोन्नो आरो थाब हामफिन्नोब्ला जोंनि सानफ्रोमबो जाग्रा मुवाफ्राव नांगौमानि बेदर हारि,फुरजा मुवा,थाव हारि,खाजासार जावखर जिराद ( Protein,Carbohydrate,Fat,Vitamin,Minerals ) फ्रा जेसेबां नांगौ एसेबां थानांगौ ।