ذكرت إخصائية الأمراض النفسية صوفيا الخطيب أن هناك عدة حلول للتخفيف من الآثار النفسية في مرحلة الحجر الصحي، وأهمها تحديد نمط يومي أو خطة شخصية يومية تشمل مواعيد النوم والاستيقاظ والعمل والرياضة، وأضافت أن هذه الخطة من شأنها أن تقلل من الشعور بالملل الناجم عن البقاء في المنزل.
وأشارت الإخصائية إلى أن هذه الآثار النفسية ممكن أن تتفاقم مع زيادة مدة الحجر الصحي.