بالعربي/إذا كنت قد وصلت إلى 40 أسبوعًا من الحمل ، فمن المحتمل أن تكون جاهزًا للقيام بذلك وأن يكون طفلك بين ذراعيك. لا شك أنك قد تكون غير مرتاح ، وتجد صعوبة في النوم ، وبالتالي تشعر أنك تريد مساعدة الطبيعة قليلاً. تقرر هيئة المحلفين ما إذا كانت طرق الاستقراء الطبيعية التالية تعمل أم لا. بينما لا يزال المجتمع العلمي متشككًا ، فإن الآلاف من النساء يقسمن بها.
الجماع
الطريقة الأفضل ، وربما الأكثر متعة للحث على المخاض بشكل طبيعي ، هي ممارسة الجنس . إنه أيضًا نشاط من المحتمل أن يؤيده طبيب النساء والتوليد إذا كنت بصحة جيدة. من المؤكد أن ممارسة الجنس في هذه المرحلة لن يضر بأي شيء ، ومن المرجح أن يكون شريكك سعيدًا.
كيف يبدأ العمل
يعتقد أن الجماع يشجع المخاض بطريقتين. أولاً ، يحتوي السائل المنوي البشري على البروستاجلاندين الذي يساعد على إنضاج عنق الرحم. في الواقع ، إذا ذهبت إلى المستشفى لتحريضك ، فإن الطريقة الأولى التي قد يجربها طبيبك هي إعطائك دواء يسمى سيرفيديل . يحتوي سيرفيديل على البروستاجلاندينات الاصطناعية.
يمكن أن يساعد الجنس أيضًا في بدء الانقباضات . سيؤدي كل من تحفيز الحلمة والنشوة الجنسية إلى تقلص الرحم. الآن ، ما إذا كانت هذه الانقباضات قوية بما يكفي لتحفيز المخاض أم لا – هذه قصة أخرى.
دراسات
تتساءل هيئة المحلفين عما إذا كان الجنس يؤدي بالفعل إلى المخاض أم لا. تشير دراسة حديثة إلى أنها لا تفعل ذلك ؛ ومع ذلك ، تشير دراسة أخرى إلى أنه قد يؤدي في الواقع إلى تقصير فترة الحمل إذا كنت في فترة لاحقة من الحمل. مع ذلك ، فإن ممارسة الجنس هي بالتأكيد أفضل من الطرق الأخرى مثل شرب زيت الخروع. لن يسبب لك أي آثار جانبية ، ويستمتع الجميع.
العلاج بالإبر
في بعض أجزاء آسيا ، تم استخدام الوخز بالإبر لعدة قرون للمساعدة في تحفيز المخاض. تتضمن الممارسة إدخال الإبر ومعالجتها في نقاط معينة للمساعدة في تخفيف العديد من الحالات.
هل الوخز بالإبر يبدأ المخاض؟
ربما يفعل. تابعت الأبحاث التي أجريت في جامعة نورث كارولينا 56 امرأة كن على الأقل 39 ونصف أسبوع من الحمل. من بين النساء اللواتي تلقين علاجات الوخز بالإبر ، دخلت 70 ٪ من النساء دون أي نوع من التدخل الطبي. حجم الدراسة صغير ، لذلك يتم إجراء دراسة أكبر. ومع ذلك ، إذا كانت النتائج صحيحة ويمكن للوخز بالإبر في الواقع أن يساعد بعض النساء على الدخول في المخاض دون أي تدخل طبي ، فقد يكون الوخز بالإبر بديلاً قابلاً للتطبيق لبدء عملية المخاض.
هل هو آمن؟
إذا قررت أنك ستحاول الوخز بالإبر خلال نهاية الحمل ، فتأكد من زيارة أخصائي الوخز بالإبر المرخص له مع برنامج تدريبي مدته ثلاث إلى أربع سنوات وخبرة في علاج النساء الحوامل. يعتبر الوخز بالإبر آمناً أثناء الحمل. ومع ذلك ، هناك بعض موانع الاستعمال والنقاط التي لا ينبغي استخدامها. سيعرف أخصائي الوخز بالإبر ما إذا كان مناسبًا لك أم لا. كما هو الحال مع جميع القرارات الصحية ، يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب المسؤول عن رعاية ما قبل الولادة لمناقشة الوخز بالإبر.
الحيل النسائية أقسم بها
بينما يبدو أن الجنس والوخز بالإبر هما الطريقتان الطبيعيتان الوحيدتان للحث على المخاض والتي يدعمها أي نوع من الأدلة التي تم البحث عنها ، فإن النساء في كل مكان لديهن حيل أخرى لإحداث بداية المخاض. تأكد من مناقشة أي طريقة تحريض مع طبيبك أو ممرضة التوليد.
هل يمكن لزيت الخروع تحفيز العمالة؟
كيف فكر شخص ما في أي وقت مضى في شرب هذا الزيت الكثيف والمثير للاشمئزاز للمساعدة في تحفيز المخاض هو حذر ، في أحسن الأحوال. ومع ذلك ، كانت النساء تستخدمه منذ سنوات ، وقد تسمع أيضًا قابلة أو ممرضة أو أم ذات خبرة تقسم بفعاليتها. ما تحتاج لمعرفته حول زيت الخروع هو الآثار الجانبية المحتملة لأخذه والتي تشمل ما يلي:
- ضياء
- الجفاف (خاصة إذا كانت الظاهرة مفرطة)
- تقلصات الرحم (ولكن ليس بالضرورة العمل)
- ضيق الجنين
- طفل يمر العقي
في أحسن الأحوال ، سوف يتطلب منك البقاء في المرحاض لفترة من الوقت بعد تناوله. في أسوأ الأحوال ، يمكن أن يعرضك أنت وصحة طفلك للخطر. لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن تناول زيت الخروع يعمل على تحفيز المخاض.
امشي هذا الطفل بالخارج
تعتقد العديد من النساء أنه كلما مشن أكثر ، كلما دفعن الطفل للأسفل بحيث ينشغل رأسه ويدفع عنق الرحم. هناك قدر ضئيل من الحقيقة في هذا. إذا كنتِ في مرحلة المخاض بالفعل ، فمن المرجح أن يساعدك البقاء منتصبًا بشكل عام. في الواقع ، كانت هناك دراسات تظهر أنه في الثقافات التي لا تملك فيها النساء فكرة أنه من الأفضل الاستلقاء أثناء المخاض ، سيبقين بشكل طبيعي في وضع مستقيم أو شبه مستقيم طوال فترة المخاض. ومع ذلك ، فإن المشي بمفرده لن يبدأ عملية المخاض. لن يسبب لك أي ضرر أيضًا ، لذلك إذا شعرت بالحاجة إلى الخروج من المنزل ، فافعل ذلك! فقط استمع إلى جسدك ولا تسرف. من غير المحتمل أن يؤدي المشي كثيرًا إلى المخاض ، ولكن من المحتمل أن يجعلك شديدة التعب.
طعام حار
قد تسمع حكايات من أمهات خرجن لتناول الطعام المكسيكي لتناول العشاء ذات ليلة واستيقظن في المخاض. نظرًا لأن المعدة والرحم غير متصلين ، فلا يوجد أساس حقيقي للاعتقاد بأن التوابل ستوصلك إلى حيث تريد أن تكون. ومع ذلك ، إذا وجدت أنك تتوق حقًا إلى شيء ما ، فلا داعي لعدم الخروج والاستمتاع والمساء مع شريكك قبل مجيء الطفل.
كوهوش أسود أو أزرق
تم استخدام كوهوش الأسود والأزرق لعدة قرون للحث على المخاض عند النساء. قد يعملون. ومع ذلك ، وبسبب فاعلية هذه الأعشاب وقلة الدراسة العلمية عنها ، فإن معظم المهنيين الصحيين لا يحبون استخدامها. على الرغم من فعاليتها ، إلا أنها يمكن أن تسبب ضائقة للطفل وربما تلفًا في الدماغ أو تلفًا للكبد للطفل. استشر طبيبك أو ممرضة التوليد دائمًا قبل تجربة العلاجات العشبية.
تحفيز الحلمة
تحفيز الحلمة هو طريقة أخرى للحث على المخاض بشكل طبيعي. يؤدي التحفيز الممتد للحلمة إلى إنتاج الجسم للأوكسيتوسين ، وهو هرمون يمكن أن يسبب تقلصات الرحم. لكي تكون هذه الطريقة فعالة ، قد تتطلب تحفيزًا مكثفًا ، مثل خمسة عشر دقيقة كل ساعة لعدة ساعات. قد تكون هذه الطريقة غير مريحة لكثير من النساء ، لا سيما اللواتي لديهن ثدي مؤلم أو منتفخ.
التدليك والعلاج بالابر
كما أن التدليك والعلاج بالضغط ، والضغط على “نقاط تحفيز” معينة في الجسم ، مرتبطان أيضًا بتحفيز المخاض. قم بزيارة صفحة العلاج بالابر للدكتور مارشا كونور للتعرف على تقنيات محددة لاستخدامها على اليدين والقدمين. سواء كان الضغط الناتج عن تدليك الجسم سيؤدي بالفعل إلى المخاض أم لا ، فإنه يعمل على استرخاء الجسم مما قد يسرع من عملية المخاض.
تي تاتش
تي تاتش هو علاج طبيعي صممته المعالجة ليندا تيلنجتون جونز في عام 1983. تم تصميم هذا العلاج في الأصل للحيوانات ، ولكن تم تكييفه لمساعدة الناس على التعامل مع الألم الجسدي وكذلك القلق وقضايا أخرى. يساعد استخدامه في المخاض الجسم على الاسترخاء ، والذي ، على غرار التدليك ، قد يسمح للمخاض بالتقدم بسهولة أكبر. قم بزيارة موقع T Touch الإلكتروني لمزيد من المعلومات والتقنيات.
الاسترخاء
أفضل شيء يمكنك القيام به هو الاسترخاء. نهاية الحمل هو الوقت المناسب لتفسد نفسك واستمتعي بوقتك قبل ولادة طفلك. في حين أن هناك بعض الطرق التي يمكنك تجربتها والمرتبطة بالدراسات العلمية ، فإن الحقيقة هي أن معظم الأطفال يميلون إلى القدوم عندما يكونون جيدين ومستعدين للقيام بذلك. أفضل ما يمكنك فعله هو مواكبة مواعيد نهاية الحمل ودعي الطبيعة تأخذ مجراها.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com