يجب أن تكون العناية بالبشرة نظامًا يجب أن تتبعه كل امرأة. القول اسهل من الفعل. مئات المهام تحتاج انتباه المرأة في المنزل ومكان العمل. ومن ثم ، فإن العناية بالبشرة تتأخر بسهولة من قبل العديد من النساء لأنهن يعطون الأولوية للمهام الأخرى على العناية بالبشرة. لذلك ، فإن الحيل البسيطة للعناية بالبشرة التي يسهل القيام بها حتى أثناء التنقل هي أكثر الحيل المرغوبة في العالم اليوم. الجلسات المطولة في الصالون غير ممكنة للأمهات أثناء التنقل باستمرار. لذا ، فإن إيجاد مخرج بسيط وموفر للوقت يخدم الغرض بالنسبة لهم اليوم. إن تخصيص بضع دقائق لنفسك هو العلاج الأكثر استحقاقًا للبشرة والذي يمكن أن يظهر نتائج مذهلة على المدى الطويل.
تتفهم عيادات كوزميسيرج متطلبات الأمهات اليوم في عالم سريع الخطى. يعد التوفيق بين جدول المكتب والمنزل تحديًا كبيرًا تواجهه كل يوم. علاوة على ذلك ، فإن رعاية الأطفال ليست بالسهلة أيضًا. ولكن مع نظام بسيط للعناية بالبشرة ، يمكن للأم أثناء التنقل أن تظهر كامرأة خارقة:
فيما يلي قائمة بعناصر تدليل البشرة للسيدات أثناء التنقل:
- قل وداعاً للعادات السيئة
النوم بالمكياج أسوأ خطأ يمكن أن ترتكبه أي امرأة. يعمل المكياج على سد المسام مما يؤدي إلى مشاكل البشرة. ومن ثم ، فإن الاحتفاظ بالمنظف في متناول اليد في الليل هو أحد أفضل العادات التي يجب على الأمهات المشغولات تطويرها. مناديل إزالة المكياج متوفرة بسهولة في الأسواق. إذا كنت متسوقة عبر الإنترنت ، فاقرأي التعليقات حول المنتج واطلبي واحدة لنفسك.
التأكد من تغيير وسادة سريرك على فترات منتظمة لأن الوسادة تلامس بشكل وثيق بشرة الوجه ، ويمكن أن تساهم أغطية الوسائد في مشاكل الجلد. ومن ثم تغيير مفارش الأسرة بانتظام قد يحمي من ذلك.
- الحمية الغذائية
تعتبر العناية بالتغذية خطوة مهمة نحو الحصول على بشرة خالية من العيوب. يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في الحفاظ على مجمل صحة الجسم. يجب أن تحمل النساء / الأمهات العاملات دائمًا المكسرات ، والبسكويت الصحي ، وألواح البروتين أو الجرانولا في حقائبهم ، حيث يمكنهم بسهولة تناول هذه المنتجات عندما يواجهون الشعور بالجوع أثناء تنقلهم.
- أربعة مكونات للعناية بالبشرة
بغض النظر عن مدى انشغالك ، فإن اتباع الحيلة البسيطة يمكن أن يساعدك على تطوير بشرة جيدة.
- الحماية
تحتاج البشرة إلى الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالطبقة العليا من الجلد وتؤدي إلى الاسمرار والطفح الجلدي والشيخوخة. إن أهم حماية يمكن أن توفرها لبشرتك من أشعة الشمس الضارة هي وضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية كافٍ للحماية.
- الترطيب
الماء هو الطريقة المثالية للحفاظ على رطوبة بشرتك. تأكد من شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا. الماء هو أفضل صديق لك عندما يتعين عليك الحفاظ على ترطيب الجسم. احتفظ دائمًا بالمياه في سيارتك أثناء الذهاب إلى العمل. يعد الاحتفاظ بزجاجة صغيرة في حقيبتك اليدوية فكرة رائعة أيضًا.
- التطهير
يعتبر إفراز الزيت في الجلد عملية طبيعية. يزيد العرق والأوساخ من حدة المشكلة ويعملان كمحفز يساهم في مشاكل البشرة. أسهل طريقة للتعامل مع المشكلة هي غسل الوجه بغسول الوجه (حسب نوع البشرة) لضمان التنظيف المنتظم للبشرة.
- التقشير
تعد إزالة خلايا الجلد الميتة عاملاً أساسيًا للحفاظ على الجلد صحياً. مع إزالة خلايا الجلد الميتة الموجودة على الطبقة العليا من الجلد ، تظهر خلايا جديدة ونضرة لإعطاء الجلد مظهرًا متجددًا ومنتعشًا. ومن ثم ، فإن التقشير المنتظم أمر لا بد منه للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
- الترطيب
من الضروري الحفاظ على نضارة البشرة من خلال الترطيب. تساهم حالة البشرة الجافة في مشاكل الشيخوخة. علاوة على ذلك ، تتعرض اليدين لعمل شاق أثناء النهار في المنزل وفي المكتب. وبالتالي ، فإن الحفاظ على ترطيب اليدين أمر ضروري للحفاظ على نعومتها. كما ان أدوات الغسيل تجعل الأيدي جافة ، والجفاف يساعد في فقدان الزيت الطبيعي. لذلك ، احتفظي بمرطب في محفظتك أثناء التنقل. ضعيه مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم للحفاظ على العناية بالبشرة.
- ممارسة الرياضة
تمتاز اليوجا والتأمل بالقدرة على تهدئة العقل ، وسيعكس العقل الهادئ سحره على الجلد. هناك يوجا الوجه التي تساعد في الحفاظ على بشرة جيدة ومظهر شاب. عدد قليل من حصص اليوغا للوجه بسيطة للغاية بحيث يمكن للأمهات القيام بذلك في أي وقت ، حتى أثناء الجلوس على الكرسي أثناء القيام بأعمال المكتب.
نصيحة
كل شيء في هذا العالم يسير بسلاسة فقط إذا تم الحفاظ على الاتساق. ومن ثم ، فإن العناية بالبشرة هي عادة ثابتة. افعل ذلك مرة واحدة ، وبعد ذلك لن يفيد نسيان النظام أو تأجيله. ولا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لاتباع الحيل البسيطة للعناية بالبشرة. إنه أمر سهل للغاية ولا يستغرق وقتًا طويلاً. إن إعطاء نفسك القليل من الوقت هو أقل ما يمكن أن يفعله لبشرتك وواحد من أكثر الأشياء استحقاقًا. لذا لا تتجاهل أو تؤجل اتباع النظام. سيساعدك التركيز على الأشياء الصحيحة التي يجب القيام بها على الحصول على بشرة شابة لفترة أطول.
إنها لفكرة جيدة أن تمنح نفسك بعض الوقت. يمكن للأم السعيدة أن تبقي أسرتها سعيدة أيضًا! لذلك ، اعتمد النصائح والحيل البسيطة في نظامك اليومي وعزز سعادة بشرتك أيضًا.
افكار اخيرة
عيادات كوزميسيرج هي أكبر سلسلة عيادات تجميل تجميل مقرها الإمارات العربية المتحدة تقدم علاجات تجميلية خاصة للعملاء تساعدهم على تطوير جسم وجلد ووجه رائع. يوصي المتخصصون في العيادة أيضًا باعتماد عادات بسيطة للعناية بالبشرة تساعد في تطوير بشرة جيدة تمنع مشاكل البشرة. الحياة المحمومة لشرائط الأم الصحية من الجلد إذا لم يتم الحفاظ عليها أو الاعتناء بها. لذا ، فإن استخدام بعض الحيل البسيطة وجعلها عادة فكرة رائعة لاستعادة نضارة البشرة.
الشيخوخة هي عملية طبيعية. تحدث في كل من جسم الإنسان والجلد والعقل مع مرور الوقت. تتضمن العناية الشاملة بالجسم أفضل نصائح العناية بالبشرة أيضًا. لكن في كثير من الأحيان ، نكون غير مطلعين أو ملمين بشأن النظام الصحيح وينتهي بنا الأمر بفعل أشياء من شأنها أن تضر ببشرتنا. أهم قاعدة يمكن أن تساعد في منع تقدم البشرة في العمرهي اتباع نظام مناسب للعناية بالبشرة يبدأ بعد عمر الثلاثين. بالضبط ، تبدأ مرونة الجلد في الانخفاض بعد الثلاثين مما يؤدي إلى مشاكل متعلقة بالجلد وظهور الخطوط الدقيقة أو التجاعيد.
هل فكرت يومًا ما الذي يحدث إذا تجاهلت بشرتك؟
وهنا ، من الأفضل البدء باعتماد روتين مناسب للعناية بالبشرة في العمر المناسب. حتى النصائح والحيل البسيطة يمكن أن يكون لها تأثير كبير. ولكن قبل فهم متطلبات نظام العناية بالبشرة ، من الأهمية بمكان معرفةالأخطاء التي نرتكبها غالبًا والتي تزيد من مشاكل بشرتنا في هذا العمر. فيما يلي بعض الأخطاء التي نرتكبها أثناء مكافحة الشيخوخة.
- عدم استخدام واقي الشمس.إذا كنت تفكر أن شراء الواقي من الشمس يعتبرنوعاً من هدر المال ، فمن المحتمل أنك تستدعي التجاعيد ، والتصبغات ، والخطوط الدقيقة ، وغيرها من المشكلات لبشرتك. تلعب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة تأثيرًا ضارًا على بشرتنا مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي وتسمير للبشرة وتجاعيد. تأكد من شراء واقي من الشمس عالي الجودة مع 30+ SPF بحيث يمكنك الخروج في يوم صيفي حار دون أي ضغوط أو الخوف من الإضرار ببشرتك. لا تعتقد أن الواقي من الشمس هو مجرد عنصر أساسي للعناية بالبشرة في الصيف. يجب استخدامه في الشتاء أيضًا.
- هل تتجاهل ترطيب بشرتك؟هل تتجاهل الحفاظ على بشرة رطبة ؟ البشرة الجافة أكثر عرضة لظهور التجاعيد. ومن ثم ، يجب تجنب جفاف الجلد ، ويجب وضع مرطب مناسب على الجلد للابتعاد عن مشاكل جفاف البشرة. تحتوي مرطبات البشرة الدهنية والجافة على مكونات وتركيبات مختلفة لتناسب نوع البشرة. قم بشراء المنتج وفقًا لمتطلبات بشرتك. علاوة على ذلك ، يعتبر الترطيب مطلبًا أساسيًا للرجال والنساء من جميع الفئات العمرية.
- كمية الماء المتناولمن أكثر العوامل التي يتم التغاضي عنها والتي تضر بجسم الإنسان وبشرته بطرق متعددة عدم شرب كمية كافية من الماء. يجب تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم. يظهر النظام الداخلي الواضح لجسم الإنسان مظهرًا خارجيًا واضحًا. يتم تعزيز التمثيل الغذائي من خلال تناول الماء بشكل صحيح ، ويساعد نظام الهضم الجيد على التخلص من العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتصبغات.
- التقشيرسيسمح تقشير وجهك بانتظام لبشرتك بالتخلص من الخلايا الميتة وإعطائها المظهر الصحي. تراكم الجلد الميت هو سبب آخر لشيخوخة الجلد. فالشخص الذي لا يقوم بتقشير البشرة سيشاهد بشرة باهتة تستسلم بسرعة للتجاعيد والخطوط الدقيقة. فلماذا ندع مثل هذه المشاكل الجلدية تحدث؟ أدخل تقشير البشرة في روتين العناية ببشرتك وامنح بشرتك السعادة. يجب إجراء التقشير 2-3 مرات أسبوعيا. استثمر في مقشر لطيف وخالٍ من المواد الكيميائية ويعمل بشكل أفضل على كل أنواع البشرة.
- الحمية الغذائيةنعم ، لا يمكن التغاضي عن عملية التغذية على الإطلاق. معظمنا لا يعطي أهمية لنظامنه الغذائي. راقب عن كثب نظامك الغذائي وتأكد من وجود الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية بكميات كافية للمساعدة في الحصول على بشرة خالية من العيوب. اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع تلف الجلد و تلف الخلايا. لذلك ، قم بتضمين الخضار الورقية والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان للحصول على المستوى المطلوب من التغذية في الجسم الذي يمكن أن يمهد الطريق للحصول على بشرة جيدة. النظام الغذائي السيئ هو أحد أخطر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها لتفاقم مشاكل بشرتك وتدعو إلى الشيخوخة. مرة أخرى ، سوف ينتج عن النظام الداخلي الصحي مظهر خارجي صحي.
الإجهاد
تتسبب متطلبات العصر الحديث والتوقعات والعلاقات المهنية في إتلاف البشرة لأن هذه هي أسباب الإجهاد. يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحة البشرة ؛ والصحة العامة لجسم الإنسان. يتم تضمين الجلد أيضًا في القائمة. ومن ثم ، ضع روتينًا يمكنه التخلص من التوتر حتى تبدو بشرتك أيضًا هادئة وسعيدة. اشرك اليوجا والتأمل في روتينك. كما تعتبر الأنواع الأخرى من الأنشطة البدنية مثل التمرينات والمشي اسلوباً رائعاً أيضًا لإبعاد التوتر. الأهم من ذلك هو تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد وإدارته لأن نمط الحياة في العصر الحديث يزيل السلام العقلي. ولذلك ، اعمل على تطوير أسلوب حياة أو اختر تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على التوتر.
لا تنامي بالمكياج.
من أكثر الأخطاء شيوعًا التي نرتكبها أن تذهبي للفراش بوجود الماكياج. يحتاج الجلد للتنفس. إذا لم تقومي بإزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش ، فأنت تتسببين في صعوبة لبشرتك وتمنعينها من الإصلاح الذاتي. تضفي المسام المسدودة عبء على البشرة ، كما أن وضع المكياج يسد المسام مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. من الأفضل معرفة بعض النصائح حول أنظمة العناية بالبشرة أثناء النهار والعناية الليلية. هناك كريمات ليلية متوفرة في الأسواق لضمان صحة البشرة أثناء الليل. لكن وضع هذا الكريم دون إزالة مكياج اليوم لا ينصح به على الإطلاق. ومن ثم ، فإن إزالة المكياج قبل الذهاب للفراش هو أحد أكثر الأنظمة المطلوبة للتحكم في التجاعيد وإبعادها.عيادات كوزميسيرج هي واحدة من أفضل العيادات التجميلية لتزويد العملاء بأفضل خيارات العلاج لمشاكلهم المتعلقة بالبشرة. تمتلك العيادة فروعًا متعددة في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة وقد أنتجت العديد من العلاجات الناجحة التي يمكن أن تؤدي إلى بشرة صحية. يطلع الخبراء العملاء على القواعد والنصائح والحيل الصحيحة للعناية بالبشرة التي يمكن أن تساعدهم في الحصول على بشرة جيدة.
افكار اخيرة
يمكن أن يساعد روتين مكافحة الشيخوخة في تأخير عملية الشيخوخة. كما يمكن أن يساعد اتباع نظام جيد للعناية بالبشرة في تحقيق صحة الجلد. لم يفت الأوان بعد لإجراء تعديلات على البشرة. لذلك ، اتباع روتينًا صحيًا لمكافحة الشيخوخة يمكن أن يساعد في تعزيز شباب البشرة.
بداية الصيف تجلب معها مشاكل الجلد. يمكن أن يكون للحرارة والعرق تأثير ضار على الجلد. من الضروري تجهيز نفسك بأساسيات الصيف ومحاربة الحرارة بمنتجات ونصائح للعناية بالبشرة للحفاظ على بشرة سعيدة. تعتبر حروق الشمس والدباغة والجلد الدهني والبشرة الباهتة من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا التي يجب على الأشخاص من جميع الفئات العمرية مواجهتها ، بغض النظر عن الجنس. تضر أشعة الشمس الضارة بالطبقة العليا من الجلد وتؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة. المسام المسدودة والكسر هي بعض المشاكل الأخرى التي يعاني منها الناس خلال الصيف. ومن ثم ، فإن العناية بالبشرة هي أحد أهم الأنظمة التي يمكن أن تنقذ الناس من مشاكل الجلد خلال فصل الصيف.
يزداد نشاط الغدد الدهنية خلال أشهر الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة. والنتيجة هي أن البشرة الدهنية تبدو أكثر دهنية وجافة تبدو باهتة.
يعطي أطباؤنا في كوزميسيرج أيضًا أهمية كبيرة لنظام العناية بالبشرة اليومي. غالبًا ما ينصحون عملائهم باتباع روتين العناية بالبشرة السهل ومساعدة الجلد على البقاء سعيدًا. تعتبر العلاجات المتوفرة بسهولة في المنزل خيارًا رائعًا للحفاظ على الجلد.
بعض النصائح والحيل للعناية بالبشرة في الصيف هي:
افكار اخيرة
يمكن أن يؤثر الصيف على بشرتك. يمكن لظروف الطقس القاسية أن تسرق الزيوت الطبيعية من الجلد وتبدو باهتة وباهتة. لكن التغيير والتغيير البسيط في نظامك اليومي للعناية بالبشرة يمكن أن يزيد من سعادة بشرتك. امنحني القليل من الوقت لبشرتك واستمتع بالنتائج المرجوة. تعزز البشرة السعيدة والمتوهجة الثقة بالنفس.
من منا لا يريد استعادة قوامه بمجرد الحقن؟ يساعدك تحلل الدهون عن طريق الحقن على تحقيق ذلك بالضبط.
تحلل الدهون بالحقن هو إجراء غير جراحي يتم إجراؤه على الوجه أو الذقن أو الجسم لإزالة الدهون المستعصية وغير المرغوب فيها. من الناحية المثالية ، يمكن استهداف المناطق الأصغر من الدهون في أجزاء معينة من الجسم. إذا كان لديك أنسجة دهنية على الفخذين أو البطن أو الأرداف ، فيمكنك أن تكون مرشحًا رائعًا لهذا الاجراء.
فيما يلي بعض الحقائق حول حقن تحلل الدهون والتي ستمنحك فكرة أوضح عنها وتساعدك على اتخاذ قرار صائب بشأن هذا الأمر.
هل حقن تحلل الدهون مؤلمة؟
الحقن ليست مؤلمة حيث يوجد فقط عدد قليل من الألياف العصبية في الأنسجة تحت الجلد. سيشعر المرضى بوخز خفيف ومجرد إحساس بالحرقان والحكة في أول ساعتين. يحتاج 3-4٪ فقط من المرضى إلى مسكن للألم في أول ليلة بعد العملية.
كيف تقلل حقن تحلل الدهون من ترسبات الدهون؟
يتم حقن مادة فسفاتيديل كولين ، أثناء هذا الإجراء ، مباشرة في رواسب الدهون غير المرغوب فيها. المادة الفعالة هي مركب طبيعي مستخلص من فول الصويا. سيقوم الجسم بإنتاج نفس المادة وبنفس التركيب لأداء مهام متعددة خاصة في مجال التمثيل الغذائي للدهون.
لا ينبغي اعتبار حقن تحلل الدهون كدواء معجزة جديد لإنقاص الوزن. ولكن عندما يتعذر التخلص من رواسب الدهون عن طريق التمارين أو الحمية الغذائية المتخصصة ، فإن حقن تحلل الدهون تشرع في إجراء يتم من خلاله إذابة الدهون ثم طرحها من الجسم من خلال عملية التمثيل الغذائي المعتادة.
في هذه الحالة ، يتم حقن الدواء مباشرة في المنطقة المعنية. مما ينتج عنه تذويب الخلايا الدهنية وبالتالي يتم التخلص منها. وبسبب مرونة الجلد، يتقلص الجلد ليعود و يبني سطح متجانس.
هل يمكنك إنقاص الوزن عن طريق حقن تحلل الدهون؟
هذا علاج لا يُقصد منه أن يكون وسيلة لإنقاص الوزن. ولكن يمكنك بسهولة أن تفقد الرواسب غير المرغوب فيها من الدهون الموضعية مثل دهون الفخذ والذقن المزدوجة وأعلى الذراعين والبطن.
من هم غير المرشحين لحقن تحلل الدهون؟
لا يمكن إعطاء هذا العلاج للأطفال أو المراهقين والأمهات المرضعات أو النساء الحوامل والمرضى المصابين بأمراض خطيرة ونادرة. سيساعدك طبيب معتمد ويخبرك ما إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك أثناء الاستشارة الشخصية.
كيف تستعد للإجراء ؟
سيقدم الطبيب معلومات محددة حول كيفية الاستعداد للإجراء. قد ينصحك بـ –
- أ) تجنب النشاط الذي قد يهيج المنطقة التي من المفترض أن يتم علاجها لمدة أسبوع قبل الإجراء الخاص بك. هناك احتمال كبير أن الأدوية يمكن أن تتداخل مع إجراءات شفاء الجسم.
- ب) الامتناع عن تناول الأدوية المضادة للالتهابات ومميعات الدم لمدة أسبوعين قبل الإجراء. والتي يمكن أن تتداخل أيضًا مع عملية شفاء الجسم.
يجب أن تجعل طبيبك على علم بالمشاكل الصحية الموجودة مسبقًا أو الأدوية الموصوفة التي تستهلكها. وهذا يشمل الحلاقة واكتساب السمرة . كما يمكنه تقديم المشورة بشأن أي احتياطات أساسية.
بعد العملية ، سيقدم لك طبيبك لائحة من التفاصيل التي ستجعل إجراء التعافي أسهل وتمنح بشرتك وقتًا كافيًا للشفاء. يجب عليك أيضًا ترتيب رحلة العودة إلى المنزل بعد الإجراء خاصة إذا كنت تشعر بأي شكل من أشكال الانزعاج.
ما هي المخاطر المرتبطة بهذا الاجراء؟
بمجرد انتهاء الإجراء ، يمكنك ملاحظة تحسس طفيف أو تورم. يمكن أن تحدث الحكة والاحمرار أيضًا لمدة 2-4 أيام بعد العملية. يجب تجنب الذهاب الى الساونا والمساج وعدم ممارسة الرياضة لمدة 3 أيام تقريبًا.
على الرغم من ندرته الشديدة ، فإنه يمكن أن يحدث بعض التصلب مثل الكدمات والأورام الدموية العميقة. لكن من المفترض أن تختفي بعد 2-6 أسابيع. هذا العلاج ذو آثار جانبية قليلة جداً. لذلك لن يكون هناك أي خطر إذا تم توضيح الحالة الصحية للفرد وأي قيود ناتجة مسبقًا وإذا كان الطبيب المعالج معتمدًا.
هذه ليست سوى بعض الحقائق المفيدة التي ستساعد في إزالة شكوكك والإجابة على أسئلتك التي يمكن أن تشكل عوائق أمامك للوصول إلى قرار. الآن بعد أن عرفت ذلك ، استشر أخصائيًا متمرسًا ومعتمدًا اليوم إذا كنت مهتمًا بالحصول على الفوائد التي تقدمها حقن تحلل الدهون.
العناية بالبشرة والرجال عادة لا يجتمعان – أو هكذا هو الاعتقاد الشائع.
في الواقع ، بالنسبة للكثير من الرجال ، حتى اليوم ، فإن روتين العناية الشخصية يتكون بشكل صارم من منتجات مثل بخاخات الجسم وجل الاستحمام التي كانت هدايا عيد الميلاد من العام الماضي.
لكن الحقيقة هي أنه يجب على الرجال اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة وهذا أبعد من تطبيق جل الاستحمام.
مجموعة المنتجات المتوفرة في السوق اليوم من السهل أن تجعل أي شخص يشعر بالارتباك. ولكن بالنسبة لما يستحق ، فإن العناية الفعالة بالبشرة هي في الأساس العناصر الثلاثة – الالتزام والاتساق والعناية.
عندما تضع في اعتبارك ما سبق ، فإن العناية الفعالة بالبشرة لا تتطلب سوى بضع خطوات بسيطة. والفرق الذي ستمنحه لك سيجعلك تشعر بالمقدار الذي فاتك ولماذا يستحق ذلك تمامًا.
فلنبدأ.
- تطهير و تنظيف البشرة (مرتين يوميا) لبشرة النظيفة هي الأساس لبشرة رائعة. عادة ، تحتاج إلى غسل بشرتك بعد الاستيقاظ ، وقبل الذهاب إلى الفراش وبعد أي نشاط يتضمن التعرق. من الناحية المثالية ، يجب أن تغسل وجهك مرتين على الأقل كل يوم.
قبل غسل الوجه يجب تدفئة الوجه بالماء الدافئ لفتح المسام. بمجرد توسيع المسام ، يمكن لغسول الوجه أن يدخل إلى الداخل ويزيل تراكم الزيت. افركي وجهك برفق بحركة دائرية بغسول وجه للرجال. لا تشد الجلد لأسفل لأن هذا قد يؤدي في النهاية إلى ترهل بشرتك. ثم استخدمي الماء البارد لشطف الوجه. بهذه الطريقة تتقلص المسام وتمنع الأوساخ من دخول المسام مرة أخرى. بعد ذلك جففي بشرتك بالتربيت على بشرتك بدلًا من فركها. تذكر أن بشرتك يجب أن تشعر بالنظافة ولكن ليست مشدودة كما هو متوقع بعد الغسيل لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور وزيادة إنتاج الزيت وتسريع عملية الشيخوخة.
- التقشير (مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع) تحتاج إلى إزالة خلايا الجلد الميتة والدهون والأوساخ من الجلد. وهنا تأتي الحاجة إلى التقشير المناسب. يمكن أن يوفر المقشر عالي الجودة تنظيفًا عميقًا يزيل الشوائب المتراكمة بعمق من خلال اختراق المسام بعمق. هذا يوقف الانسداد الذي ينتج عنه مشاكل مثل الرؤوس السوداء والبقع الكيسية. هذا هو السبب في أن التقشير ضروري للحفاظ على بشرة صحية ومنع ظهور الحبوب.
الآن إذا كانت بشرتك حساسة تتهيج بسهولة ، يجب أن تجرب مقشرًا كيميائيًا بدلًا من التقشير. عادة ، تحتاج إلى التدليك بمثل هذا المقشر أثناء غسل وجهك أو أثناء الاستحمام وتركه لمدة 30 ثانية للامتصاص قبل الغسل.
يجب أن تقومي بالتدليك لمدة 30 ثانية بشكل متواصل مع مقشر خاصة على المناطق التي بها مشاكل قبل غسلها. على الرغم من أن 2-3 مرات في الأسبوع كافية ، إذا كانت بشرتك دهنية ، يجب أن تذهب إليها بشكل متكرر.
- ضعي السيروم (يوميًا لمدة 10 ثوانٍ) الأمصال غير المزعجة وخفيفة الوزن تقطع شوطًا طويلاً في إفادة بشرتك. تحتاج إلى تطبيق هذا بجرعات منخفضة وعند استخدامه بين عملية التطهير والترطيب ، يمكن أن ينتج عنه تأثيرات ملحوظة لمكافحة الشوائب ومقاومة الشيخوخة. يجب أن تضعي تغطية منخفضة على وجهك بالكامل فقط باستخدام قطرتين أو قطرتين من السيروم كل يوم بعد التنظيف والتقشير.
- رطب بشرتك بالمرطب (مرتين يوميًا) تمامًا مثل شرب 8 أكواب من الماء ضروري لبشرة جيدة ، كذلك تطبيق مرطب جيد. يجب أن تقومي بترطيب وجهك في كل مرة تغسلين فيها ، وهذا يعني أنه يجب عليكِ استخدامه مرتين يوميًا. سيحمي هذا بشرتك من المحن البيئية.
ضع المرطب عندما لا يزال الجلد رطبًا. بهذه الطريقة يمكن للمنتج حبس الرطوبة للحفاظ على رطوبة البشرة. يجب أيضًا ترطيب يديك لأنها تواجه المهيجات كل يوم أكثر من وجهك.
- منع الشيخوخة منع الشيخوخة هو الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة. حتى بعد التوقف عن تناول السكر والإقلاع عن التدخين ، يمكنك تطوير خطوط رفيعة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس. هذا هو السبب في أنه يجب عليك دائمًا وضع واقي من الشمس أو واقي من الشمس. ضعه على الأقل 30 دقيقة قبل الخروج مما يمنحك وقتًا كافيًا لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
يجب أيضًا وضع كريم مضاد للشيخوخة للرجال كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير ووضع طبقة رقيقة من كريم تحت العين بعد ترطيب وجهك في الصباح. سيؤدي ذلك إلى تقليل الهالات السوداء والانتفاخ. في الليل ، ضعيه بعد وضع الكريم المضاد للشيخوخة لترطيب خلايا الجلد.
يواجه وجهك العديد من الملوثات كل يوم. لهذا السبب عليك أن تفعل أكثر قليلاً من مجرد فرك وجهك بالصابون للحفاظ على حيويته على مر السنين.
علاوة على ذلك ، فإنك تمنع أيضًا ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مع هذا. مع هذا النظام اليومي للعناية بالبشرة ، لا تبدو بمظهر جيد فحسب ، بل تشعر أيضًا بالرضا مما يعزز ثقتك بنفسك في نهاية اليوم ويعزز نوعية الحياة المتشعبة.
العيد هو من أكثر أوقات السنة المنتظرة والسعيدة. بطبيعة الحال ، إنها واحدة من تلك المناسبات التي تستعرض فيها حسنك.
ولهذا ، بصرف النظر عن ملابسك وإكسسواراتك الجديدة ، يجب أن تحصل على الأساسيات الصحيحة والبشرة الجميلة هي الشرط الأساسي لذلك.
تتفاقم مشاكل البشرة عندما لا تشرب كمية كافية من الماء خلال شهر رمضان ولا تجد وقتًا للعناية ببشرتك. هذا يسبب الجفاف بسبب نقص الرطوبة.
لكن لا تقلق! لمساعدتك ، إليك بعض الحيل التي تجعل بشرتك متوهجة في العيد. إلق نظرة.
- اشرب الكثير من الماء – هذا هو أول شيء تفعله. المستحضرات والكريمات للعناية بالبشرة تحمي بشرتك من الخارج. لكن الجلد يحتاج أيضًا إلى عناية من الداخل. يساعد الترطيب في حماية البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس الشديدة ومستوى عالٍ من الرطوبة. تعاني العديد من النساء بالفعل من فقدان ليونة الجلد ومرونته بسبب أيام الصيف الحارة. لذا في السحور وما بعد الإفطار ، اجعل شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء لترطيب خلايا الجسم والجلد. هذا يساعد أيضًا في تنظيف بشرتك. للحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة ، يجب أن تختار شرب المزيد من السوائل (المخففة في الماء) مثل عصائر الفاكهة الطازجة والعصائر.
- التنظيف و الترطيب و إزالة التصبغات أمر لا بد منه – نظام العناية بالبشرة الأساسي يشمل دائمًا CTM أو التطهير والتوحيد والترطيب. اذهب لتنظيف وجهك مرتين يوميًا – مرة في الصباح ومرة في الليل. اتبعي ذلك باستخدام تونر لطيف. ضع مرطبًا جيدًا بمجرد جفاف بشرتك. أيضا ، لا تنسي تقشير البشرة مرتين في الأسبوع. كل هذا يساعد في إزالة الأوساخ والأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيوت. هذا لا بد أن يجعل بشرتك تبدو نضرة ومتوهجة.
- يمكن لليوجا أن تساعدك – لن تكون قادرًا على ممارسة الرياضة أثناء الصيام. بدلاً من ذلك ، اختر اليوغا أسانا التي ستساعد بشرتك وجسمك. اذهب للحصول على حفنة من الوضعيات السهلة. بهذه الطريقة يمكنك منع التجاعيد والعيوب وحب الشباب. مرة أخرى ، كما ذكرنا سابقًا ، تحتاج أيضًا إلى شرب الكثير من الماء النقي المنقى للوقاية من الجفاف. خلال صيامك ، يمكنك ممارسة اليوجا في أي وقت من اليوم.
- اختر الطعام المناسب – يمكنك محاربة البشرة الجافة والباهتة عن طريق تناول الكثير من الفواكه والخضروات. إنها مليئة بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تجعل بشرة صحية خالية من التجاعيد. أضفها إلى وجبتي السحري ووجبات الإفطار لتقوية بشرتك. الصيف هو الوقت المثالي للاستفادة من الخضار والفواكه الموسمية للحصول على بشرة رطبة وجميلة. يمكن للعديد من الفواكه والخضروات أن تثري بشرتك بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة وشابة. لذا قم بتضمين الطماطم والتمر والليمون والتفاح والرمان والمشمش والسبانخ والفراولة والعنب لأن هذه الأطعمة تساعد في إصلاح بشرتك وصيانتها. سيضمن استهلاك هذه الأطعمة نتائج طويلة الأمد ومرغوبة لبشرتك.
- تجنب الأطعمة الحارة والساخنة – تعتبر البثور والبثور والطفح الجلدي من عواقب اضطراب الهضم والإمساك. عندما تستهلك الأطعمة الحارة والدهنية خلال شهر رمضان ، فمن المحتم أن يؤدي ذلك إلى الإمساك. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور وتقليل قيمة الوجه. لهذا السبب يجب تناول البيض ووجبات القمح الكامل والعدس والفواكه والفاصوليا على الإفطار والسحري. يجب عليك أيضًا تضمين الزبادي في نظامك الغذائي حيث أن البكتيريا الإيجابية في الزبادي لا تساعد فقط في الحفاظ على الجهاز الهضمي بل تعمل أيضًا على تحسين لون البشرة.
- اختيار تنظيف الوجه الاحترافي – تمامًا كما هو الحال في أي مناسبة ، في العيد أيضًا ، يجب عليك زيارة الصالون قبل أسبوع. إذا كنت تريد بشرة متوهجة في غضون فترة زمنية محدودة ، فيمكن أن يكون هذا الوجه الاحترافي هو بالضبط ما تحتاجه. هذا علاج المشاهير سريع ويضمن نتائج دائمة. إنه مضمون لشد الجلد وتعزيز الترطيب وتعزيز التوهج الطبيعي للبشرة.
هذه ليست سوى بعض الأشياء التي ستساعدك في الحصول على بشرة متوهجة في العيد إذا وضعتها في اعتبارك واتبعتها خلال شهر رمضان.
ولكن إذا شعرت أنك بحاجة إلى توهج فوري ، يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من العلاجات التجميلية التي يقدمها كوزميسيرج. احجز اليوم واحصل على أفضل مظهر لك في العيد.
شهر رمضان هو احتفال بالسلام والتفكر والنقاء – وهو شهر يتم انتظاره بفارغ الصبر طوال العام.
ولكنه أيضًا الوقت الذي يتغير فيه روتينك اليومي. يعمل نظام التمثيل الغذائي الخاص بطريقه خاصة في هذه المرحلة أثناء الصيام من الفجر إلى الغسق للتأقلم مع هذا التحول.
يؤدي الصيام إلى استجابة إيجابية على الجلد ، ويلاحظ أن المشكلات المتعلقة بالبشرة مثل الصدفية والأكزيما تبدأ في التحسن بسبب الصيام. ولكن بينما يساعد الصيام في إزالة السموم من الجلد والحفاظ على صحته ، فهناك ميل لظهور حب الشباب والبثور.
القليل من الماء والتنازلات الغذائية في السحور والإفطار وساعة الجسم المتقلبة بسبب عدم انتظام وقت النوم هي المسؤولة بشكل أساسي عن ذلك.
لهذا السبب ، تحتاج إلى ضبط كيفية تغذية الجسم وخاصة البشرة خلال شهر رمضان. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة التي ستجعل بشرتك تتألق خلال شهر رمضان.
- حافظ على رطوبة جسمك – شرب كمية كبيرة من الماء يفيد بشرتك. يجب أن تتناول 8 أكواب من الماء على الأقل بين الإفطار والسحور. تجنب شرب المشروبات السكرية أو الغازية مثل العصائر أو الصودا أو حتى القهوة لأن كل هذه يمكن أن تعمل كعوامل تجفيف. كما يمكنك نتاول الفواكه الغنية بالماء. كل هذا لا يطرد السموم ويعزز مناعتك فحسب ، بل يساعدك أيضًا على البقاء بعيداً عن السعرات الحرارية مع الحفاظ على جسمك رطبًا. يمكنك تناول المياه الخاصة بك مع –
- الليمون الأخضر والليمون والبرتقال
- الزنجبيل والبرتقال والفراولة
- الأناناس والبرتقال والنعناع
- توت العليق ، النعناع ، العنب البري و الليمون الأخضر
- ليمون ، نعناع و خيار
- ترطيب جيد –يجب أن يكون الترطيب بلا شك جزءًا لا يتجزأ من نظام العناية ببشرتك خلال هذا الوقت. من الضروري للغاية استخدام مرطب للبشرة للتخلص من الجفاف. الصوم يؤدي إلى فقدان سوائل الجسم. لهذا السبب ، يجب أن تختار الترطيب المناسب خلال النهار خلال شهر رمضان. لذا اجعله نقطة لاستخدام المرطب الخاص بك دون فشل.
- حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية – في الصيف وخلال شهر رمضان ، يجب حماية البشرة من أشعة الشمس القوية. يجب عليك وضع واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30% على الأقل خلال النهار وإعادة وضعه إذا كنت في الهواء الطلق لمدة 3 ساعات أو أكثر. اختر واقيًا من الشمس يوفر حماية كاملة ولا يسد المسام أيضًا.
- تناول الطعام بذكاء – يجب على الصائمين اتباع نظام غذائي منظم لتحقيق أقصى استفادة من هذه المرحلة والحفاظ على صحتهم. يقترح الخبراء أنه يجب عليك تضمين المزيد من الخضار والفواكه الغنية بفيتامينات A و B و C في وجباتك. تعمل الفيتامينات على إزالة البقع الداكنة وإضافة توهج البشرة المطلوب.
- القيلولة و فوائدها – تختلف عادات النوم بشكل كبير خلال شهر رمضان. ينتهي بك الأمر بالتضحية بنومك خلال الليالي القصيرة للتواصل الاجتماعي وتناول الطعام و العبادات. لذلك عليك التأكد من أنك تنام جيدًا وتترك خلايا بشرتك تتجدد. يمكنك أيضًا التخلص من مظهر العيون المترهلة والهالات السوداء عندما تنام جيدًا.
- احصل على علاج لوجهك – يجب عليك استخدام قناع الوجه مرة أو مرتين في الأسبوع. يجب أيضًا أن تحرص على استخدام القناع مرتين في الأسبوع. هذا يساعد في تنظيف المسام المسدودة مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة وإشراقًا بمرور الوقت. يحفز التقشير بانتظام الدورة الدموية في وجهك. خاصة في الصباح ، حيث يعمل بشكل رائع ضد الانتفاخات و احتباس السوائل. كما تغلق المسام بعد غسل الوجه بالماء البارد.
هذه بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك حتى تتمكن من الحفاظ على مظهرك خلال شهر رمضان والاستفادة القصوى خلال الشهر الكريم. إذا كنت ترغب في معالجة أي مشكلة معينة في الوجه ، فعليك استشارة أخصائي تجميل محترف يمكنه إرشادك لتحقيق المظهر الذي تريده واستعادته ليس فقط خلال شهر رمضان ولكن على مدار السنة.