يستعرض موقع الشرقية توداي في السطور التالية عدد من الأطعمة التي يجب عليك تجنب شراؤها من السوبر ماركت، في حالة وجود بعض الكلمات عليها، حيث يجب على الإنسان الحفاظ على جسمه من خلال تزويده بالأطعمة الصحية السليمة، وتجنب المأكولات الخاطئة.
لا تشتري الأطعمة المدون عليها هذه الكلمات
ووفقا لما نشره موقع timesofindia هناك عدد من الكلمات التي إذا وجدتها مدونة على علبة الطعام التي تشتريها، فعليك التوقف عن شراؤها على الفور، وأخبر كل من تعرفهم بهذا الأمر، وهي كالتالي:
شراب الذرة عالي الفركتوز
شراب الذرة عالي الفركتوز هو بديل للسكر العادي، وقد أثبتت الدراسات العلمية أنه يؤثر على الصحة بشكل سلبي، ويجب الحد من تناول السكر المضاف من أي مصدر، والذي يتضمن شراب الذرة عالي الفركتوز، ويوجد غالبا في المشروبات الغازية والكورن فليكس والصلصات.
خالية من الدهون
يقبل كثير من الناس على شراء الأطعمة الخالية من الدهون أو قليلة الدهون لاعتقادهم أن الدهون ضارة للصحة، ولكن الدراسات العلمية أثبتت أن الدهون ليست ضارة كما يعتقدون.
حيث تقوم الشركات المصنعة بإضافة المزيد من السكر والملح على الأطعمة الخالية من الدهن، لتعويض النكهة المفقودة وجعل مذاقها مقبولا، والسكر والملح يسبب ضررا أكثر من الدهون.
خالية من الكوليسترول
جملة “خالية من الكوليسترول” إحدى أساليب التسويق ولا تحمل أي مصداقية، حيث يوجد الكوليسترول في كافة المنتجات الحيوانية ولا يمكن الاستغناء عنه أو إزالته، كما تحتوي جميع منتجات الألبان على الكوليسترول.
تقوية المناعة
يوجد في الاأسواق العديد من المنتجات المدون عليها “تعزز المناعة” ولكن هذا أيضا من باب التسويق فقط والترويج للمنتج، حيث لا توجد مواد تعمل على زيادة مناعة جسمك، ولكن يمكن أن يحافظ على رطوبتك ويوفر لك الدفء، ويقوم الجسم بالتعامل مع العدوى ومسببات المرض بطريقته الخاصة.
الأطعمة الخالية من السكر
يوجد بالأسواق كميات كبيرة من الأطعمة المدون عليها جملة “خالية من السكر” ولكن هذه الأطعمة تتسبب في الإصابة بالأسهال، حيث تحتوي تلك الأطعمة على الكحول بدلا من السكر، مثل السوربيتول والإكسيليتول والمانيتول، حيث يمنحك الكحول السكر طعما حلوا، ولكن لا يمتصه الجسم.