في الشهر السابع من الحمل تبدأ الأم في الشعور بتغيرات متعددة في جسمها، ومع يجب أن تتخذ بعض الاحتياطات اللازمة لتمر فترة الحمل بسلام.
تغيرات تحدث للأم في الشهر السابع من الحمل:
- يبدأ الشعور بضخامة الجسم وزيادة الوزن عن ذي قبل، وتختلف الزيادة بالطبع من سيدة لأخرى، لكنها عادة ما تتركز في البطن والأرداف والأفخاذ.
- ستعاني الحامل أيضًا من مشكلات مثل الحرقة وعسر الهضم والإمساك حتى لو كان طعامها غير دسم، وستشعر أحيانًا كثير بتشنجات مؤلمة في باطن الساقين تحديدًا.
- ستشعر الحامل بزيادة نشاط الجنين وحركته بشكل ملحوظ.
- ستبدأ الأم الحامل في الشعور بأمرين جديدين هما تقلصات براكستون وهي تقلصات تسبب الشعور بتصلب في الرحم عادة تكون غير مؤلمة وغير متتالية، وسيبدأ لديها الشعور بالورم في الكاحلين والقدمين وأحيانًا في الكفين والوجه.
- بسبب كل تلك التغيرات، ستبدأ في الشعور بالثقل والتعب والإرهاق بأسرع مما كان، مع صعوبة في النوم.
(اقرأي أيضًا: كيف تميزين تقلصات براكستون هيكس أثناء الحمل؟)
الاحتياطات اللازمة للأم في الشهر السابع من الحمل:
- لتجنب تورم الأطراف وتجمع سوائل الجسم، يجب تناول الكثير من المياه والتقليل من الأملاح وعدم الوقوف لفترات طويلة ونيل قسط كافٍ من الراحة على مدار اليوم.
- استشارة الطبيب إن شعرت الحامل بزيادة الورم أو زيادة الوزن المفاجئ.
- الالتزام بالغذاء الصحي المتنوع
- ممارسة بعض الرياضة الخفيفة يوميًا مع أهمية استشارة الطبيب في شكل تلك التمرينات الرياضية
- عدم السفر لمسافات طويلة خاصة بالسيارة والعمل على حجز كرسيين في الحافلة أو القطار لرفع القدمين قدر المستطاع.
- عدم الجلوس لفترات طويلة دون رفع القدمين أو تمديدها والوقوف والسير لدقائق كل ساعتين إن اضطررت للجلوس كما في حالة السفر أو العمل.
فيديو عن الشهر السابع من الحمل