إليك بعض الأفكار التي ستمكنك من إيقاف مشاهدة طفلك المستمرة للتلفاز، وإقناعه ببعض النشاطات البناءة:
– قبل أن تحاولي إقناع طفلك بأي شيء، مثل الابتعاد عن مشاهدة التلفازن، عليك أن تكوني أنت في البداية مقتنعة بمثل هذا الأمر وتتبعيه، عليك أن تبدئي في تغيير عادات وروتين مشاهدتك للتلفاز بما يناسب الطفل وليفعل الطفل أيضا مثلك.
يمكنك أن تقومي بإطفاء التلفاز وتشغيل بعض الموسيقى، والتي لا تشتت الانتباه مثل التلفاز، وعندما يرى الطفل أنك تفعلين أمرا مثل هذا فإنه سيبدأ التفكير في أمور أخرى غير التلفاز.
عليك مثلا ألا تبدئي يومك بمشاهدة التلفاز وأنت تشربين القهوة؛ لأن الطفل قد يراك تفعلين مثل هذا الأمر ويفعل مثلك. ويمكنك في المقابل أن تبدئي يومك بإنجاز بعض المهام في المنـزل، على أن تطلبي من طفلك مساعدتك في إنجازها.
– قومي بتقديم بدائل مشاهدة التلفاز لطفلك، فيمكنك أن تحاولي توفير بعض النشاطات الممتعة لطفلك لتعوضه في بعض الأحيان عن مشاهدة التلفاز أو اللعب في الخارج. وبدلا من أن تسمحي لطفلك بالنوم على الأريكة وهو يشاهد التلفاز، فيمكنك أن تقومي بتشغيل بعض الموسيقى للطفل قبل النوم.
– إن رغبتك في تقليل مشاهدة طفلك للتلفاز هي فرصة لتنمية مهارة القراءة عنده، وبما أنك والدة الطفل وتمثلين قدوة له فيمكنك أن تشجعيه على القراءة لأنه سيراك تفعلين شيئا وسيقلدك. وإذا كان طفلك ما زال صغيرا لم يتعلم القراءة بعد، فيمكنك أن تقومي باختيار كتاب مناسب لسنه وتبدئي في قراءته له.
– امنعي مشاهدة التلفاز وقت تناول الغداء أو العشاء؛ لأن هذا الوقت يجب أن يكون لتواصل أفراد العائلة مع بعضهم البعض، مما سيجعلهم أكثر تقاربا، وبذلك فإنك تعلمين طفلك عادة جيدة وفي نفس الوقت تقوين علاقته بأشقائه والعائلة بأكملها، مع الوضع في الاعتبار أنك يجب ألا تتنـازلي عن تلك القاعدة أبدا حتى لو طلب منك زوجك ذلك.
– لا تقومي بمنع طفلك من مشاهدة التلفاز نهائيا، ولكن عليك أن تنظمي موضوع مشاهدته للتلفاز عن طريق بعض القواعد المعقولة. فيمكنك مثلا أن تحددي عدد الساعات أو الوقت الذي يمكن للطفل خلاله مشاهدة التلفاز، ويمكنك أن تناقشي طفلك في هذا الأمر عن طريق مثلا أن تطلبي منه تحديد البرامج أو الأشياء المعينة التي يريد مشاهدتها.
يمكنك أن تسمحي لطفلك بساعة أو ساعتين من مشاهدة التلفاز كل يوم على أن تقل المدة خلال أيام الدراسة.
– إن وضع التلفاز داخل غرفة نوم الطفل ليس أمرا محبذا؛ لأن غرفة نوم الطفل يجب أن تكون للراحة والاسترخاء، مع الوضع في الاعتبار أن برامج الأطفال يكون هدفها شد انتباه الأطفال دائما مما سيجعلهم دائما متنبهين، اختاري مكان التلفاز في المنـزل بحيث يمكنك أيضا رؤية الطفل وهو يشاهد التلفاز، وإذا كانت عائلتك كبيرة فعليك أن تفكري في أكثر من تلفاز واحد في المنـزل.
– قومي باصطحاب طفلك لزيارة المتاحف والحدائق، أو أي أماكن متنوعة أخرى لإبعاده عن التلفاز، ويمكنك أن تشجعي طفلك أيضا على الاشتراك في جمعيات خيرية أو مشروعات تطوعية.