تعتبر الأسنان مرآة لمدى اهتمامك بنفسك وبصحتك، ولا تنسي أنها قد تمنحك إبتسامة رائعة في حال اعتنائك بها، وبالتالي ستدخلين إلى قلوب الناس بأقصر طريق، ألا وهي الابتسامة المشرقة...
بداية، لا بد من العناية بتنظيف الفم والأسنان يوميا بالفرشاة والمعجون لإزالة ما علق بين الأسنان من المأكولات التي إذا ما تركت فإنها تتحلل وتصبح بؤرة صالحة لتراكم ونمو الميكروبات عليها؛ كما أن بقايا الأطعمة تظل تنخر طوال الليل في الأسنان فتسبب التسوس وأمراض اللثة .
وبعد العناية اليومية، تأتي الوصفات الطبيعية لتبيض الأسنان وهي:
- دلكي اسنانك بقشر الليمون واشطفها مباشرة بالماء لانه مبيض طبيعي للأسنان ويدخل في تكوين كثير من مستحضرات تبييض الأسنان.
- افركي أسنانك مرة أسبوعيا بعصير الليمون الحامض فيعمل على تنظيف وتبيض الأسنان.
- اطحني الخبز المحروق جيدا واخلطيه بأي نوع من الزيوت المتوفرة لديك مثل زيت الزيتون ونظفي به اسنانك باستعمال الفرشاة، ثم اشطفيها بالماء.
- افركي اسنانك بلب ثمرة الفراولة، ثم اشطفي اسنانك بالماء فهى مبيض طبيعي للأسنان.
- امزجي قليلا من الصودا مع عصير الليمون او الملح بدلا من الليمون لتحصلي على مادة فعالة في تبييض الاسنان مع الحرص على شطف الأسنان بالماء جيدا وإزالة كل أثر لهذه المادة من الأسنان وعدم تكرار استعمالها في فترات متقاربة.
- استخدمي اوراق عشب المريمية بعد حرقها على النار وطحنها ودلكي بها الأسنان مرة يوميا فإنها تبيضها.
بعد استخدامك لهذه الوصفات ستدهشين من النتيجة التي ستحصلين عليها.. وننتظر رأيك...:�td�� 04� rtl;unicode-bidi: embed>- استعمال الماسك الليلي شرط ان تكون البشرة محتوية على الماء اللازم.
- غسل الوجه بالماء البارد عند الشعور بالإرهاق والتعب.
- استعمال لوسيون خفيف يساعدك على ترطيب بشرتك وتحميها من العوامل البيئية السيئة.
- يمكن اضافة ربع غالون حليب الى مياه حوض الحمام، وغطسي جسمك فيه.
- أنسب وقت لك هو تناول أكواب الماء بعد وجبات الطعام بنصف ساعة.
- يجب ان نتناول كمية من الماء قبل البدء بممارسة الرياضة اليومية.
- لا مانع من الغطس في حوض السباحة بالماء البارد بعد حمام السونا وهي الطريقة المثلى لإعادة الحيوية والنضارة للجسم.
عند التزامنا بمعظم هذه النتائج نكون قد ساهمنا في إعادة الشباب والنضارة والحيوية لأجسامنا وخاصة بعد أن نكون قد شارفنا على نهاية كل فصل.