كيف تساعد الدراجة الهوائية الجبلية المتعددة السرعات السائق، تعد الدراجات الجبلية من أكثر الدراجات شهرة وانتشارا وخاصة في المناطق الجبلية، حيث أن الدراجات الجبلية تكون عكس الدراجات التي يتم استخدامها في السباقات المحلية من كافة الجوانب، ومثل هذه النوع من الدراجات تكون مصممة للسير عللي المسارات الخاصة بالقيادة التي قد تكون ثقيلة أو سهلة، وفي أغلب الحالات قد يمكن استخدامها للأصفاد الحقيقية، حيث أن تستخدم الدرجات الخاصة بالسباقات اطار يكون صغير للأنابيب، وتعد الدراجات الجبلية من الرياضيات المتميزة ليمكن بناء القوة والفاعلية البناءة، وتتميز أيضا بالقدرة علي المرونة والتحمل، بغض النظر عما اذا كان من هواية الشخص ركوب الدراجات في الجبال لتكون الرياضة الوحيدة أو جزء من الروتين اللياقة البدنية عن طريق التدريب، ويؤدي استخدام المعدات والملابس وكافة الأحزمة الخاصة بالدراجة الجبلية اللازمة لجعل ركوب الدراجة في الجبال أكثر راحة وأمانا وسرعة ممكنة، سنتعرف علي الإجابة الصحيحة للسؤال التعليمي التالي كيف تساعد الدراجة الهوائية الجبلية المتعددة السرعات السائق.
محتويات
الدراجة الهوائية الجبلية المتعددة السرعات وكيف تساعد السائق
هناك العديد من المجموعات العضلية الكبيرة التي قد يمكن استخدام ركوب الدراجات الهوائية في الجبال، وتتطلب هذه الرياضة الكثير من عنصر الأكسجين، وذلك يجعل عمل عضلة القلب تعمل بثبات، والزيادة من اللياقة القلبية بنسبة مئوية تصل الي 7.3%، والعمل علي تحفيز المتطلبات القوية الممكنة لركوب الدراجات الجبلية في جسم الانسان لإطلاق هرمون الاندورفين الطبيعي، وترجع علي الجسم الشعور بالراحة والطمأنينة والحصول علي الطاقة المطلوبة، والعمل علي حرق ما يقارب 400 سعرة حرارية في الساعة الواحدة، وتقوية الجزء الأسفل من الجسم، وتقوية الأرداف والوركين والساقين، وفيما يلي سنتعرف علي الإجابة الصحيحة للسؤال التعليمي.
السؤال التعليمي/ كيف تساعد الدراجة الهوائية الجبلية المتعددة السرعات السائق؟
الإجابة الصحيحة هي
- المساعدة في زيادة القدرة والقوة الميكانيكية.
ركوب الدراجات الجبلية
يوجد العديد من المعدات التي قد يستخدمها الانسان لركوب الدراجة الجبلية منها خوذة الدراجة التي تعد أهم القطع من معدات الأمان والسلامة لركوب الدراجة، ويجب علي الشخص عدم ركوب الدراجة دون وجود الخوذة، حيث أن الخوذة تعمل علي الحماية من شدة الإصابات الرأسية ومنها الارتجاج، وخاصة أثناء وقوع حوادث السرعة.
وبذلك نكون قد تعرفنا علي الإجابة الصحيحة علي السؤال التعليمي وهو كيف تساعد الدراجة الهوائية الجبلية المتعددة السرعات السائق، حيث أن معظم الإصابات الدراجات تكوت خفيفة، وتتعدد الإصابة الناتجة، حيث من الممكن حدوث الإصابة في الساق بنسبة تصل الي 27%، وفي الساعد تصل 25%، وفي الركبة تصل الي 21%، ومن الممكن تعرض السائق الي خطر الإصابة بالاضطرابات والكسور والارتجاج بشكل كبير مقارنة بسائقي الدراجات الأخرى.