توقف التنفس أثناء النوم يجعلك تشخر بصوت عالٍ، لكنه يسبب مشاكل أكبر من ذلك. حيث تتوقف عن التنفس عندما تكون نائما. ربما 30 دقيقة في الساعة أو أكثر كل ليلة
يتم قفل مجرى الهواء عن طريق:
• استرخاء عضلات الحنجرة
• كبراللوزتين، اللسان، أو الحنك اللين
• كبر نصف قطر الرقبة، فحوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم يعانون من زيادة الوزن.
أعراض انقطاع النفس أثناء النوم:
• الاستيقاظ مع التهاب شديد أو جفاف في الحلق
• الشخير بصوت عال
• الاستيقاظ في بعض الأحيان مع الإحساس بالاختناق
• النعاس أو قلة الطاقة خلال اليوم
• النعاس أثناء القيادة
• الصداع الصباحي
• الاستيقاظ المتكرر أو الأرق
• ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
علاجات لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا:
تتراوح علاجات توقف التنفس أثناء النوم من تغييرات نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن أو تغيير أوضاع النوم ، إلى علاج CPAP أو أجزاء الفم ، إلى الجراحة.
وقد تكون قادرًا على علاج الحالات المعتدلة من توقف التنفس أثناء النوم عن طريق تغيير سلوكك ، على سبيل المثال:
• خسارة الوزن
• تجنب تناول الكحول وحبوب النوم.
• تغيير أوضاع النوم لتحسين التنفس.
• التوقف عن التدخين. التدخين يمكن أن يزيد من التورم في مجرى الهواء العلوي ، مما قد يزيد من الشخير وتوقف التنفس.
• تجنب النوم على ظهرك.
التشخيص
إذا كنت تعاني من أعراض توقف التنفس أثناء النوم ، فقد يطلب منك طبيبك إجراء اختبار النوم أو دراسة النوم الكاملة، قد يتم ذلك في مركز اضطرابات النوم أو حتى في المنزل.
Polysomnography - أو دراسة النوم - هو اختبار متعدد المكونات ينقل ويسجل الأنشطة البدنية المحددة إلكترونيًا أثناء النوم. حيث يتم تحليل التسجيلات بواسطة أخصائي نوم مؤهل لتحديد ما إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم أو أي نوع آخر من اضطرابات النوم. إذا تم تحديد توقف التنفس أثناء النوم ، فقد يُطلب منك إجراء مزيد من اختبارات النوم لتحديد أفضل خيار علاج.
ماذا يجب أن تتوقع أثناء دراسة النوم؟
في ليلة دراسة نومك إذا كنت في مختبر مركز النوم ، سيتم تخصيصك لغرفة نوم خاصة في مركز النوم. بالقرب من غرفة النوم ستكون منطقة مراقبة مركزية، حيث يراقب الفنيون المرضى النائمين. سيتم توصيلك بالمعدات. و يتوفر المزيد من المعدات المحمولة للاختبار المنزلي ، خاصةً للحالات الأقل تعقيدًا.
المعدات المستخدمة بشكل متكرر لدراسة النوم أثناء دراسة النوم
ستوضع أقطاب سطحية على وجهك وفروة رأسك وسوف ترسل إشارات كهربائية مسجلة إلى جهاز القياس. ثم يتم تسجيل هذه الإشارات ، التي يتم إنشاؤها بواسطة نشاط الدماغ والعضلات ، رقمياً. سيتم وضع أحزمة حول صدرك وبطنك لقياس تنفسك. سيتم وضع مسبار مقياس التأكسج يشبه ضمادة على إصبعك لقياس كمية الأكسجين في دمك.
اختبارات أخرى لتوقف التنفس أثناء النوم
• رسم المخ (EEG) لقياس وتسجيل نشاط موجة الدماغ.
• رسم العضلات (EMG) لتسجيل النشاط العضلي مثل تشنجات الوجه وطحن الأسنان وحركات الساق ، ولتحديد وجود مرحلة نوم حركة العين السريعة. أثناء نوم حركة العين السريعة ، غالباً ما تحدث الأحلام الشديدة أثناء خضوع الدماغ للنشاط المتزايد.
• رسم القلب (ECG) لتسجيل معدل ضربات القلب والإيقاع.