لا توجد دراسات علمية تثبت فعاليته في التبييض الا انه يجدر للاشارة الى ان بعض انواع صبغات الاسنان داخلية و ليست خارجية و لا تستجيب لاي نوع من انواع التبييض الخارجي كالمنتجات الطبيعية و معاحين الاسنان على سبيل المثال ... لذلك لا بد اولا من تشخيص حالة التصبغ و معالجة المسبب قبل الهرع الى الوسائل المتعددة المتاحة.
بعض المواد الطبيعية مثل البيكنج صودا لها تاثير مبيض لكنني لا انصح باستعماله او غيره من المنتجات الطبيعيّة لانه يصعب التحكم باثرها السلبي على طبقة المينا نتيجة الاحتكاك الميكانيكي.... فالاستخدام الخاطىء يسبب تاكل الاسنان و الحساسية
بخصوص التبييض: يمكنك استعمال المعاجين التي تحتوي على مواد مبيضة مثل كربونات الصوديوم و carbamide peroxide و hydrogen peroxid و sodium tripolyphosphate ..الا ان هذه المعاجين المبيضة لا تبيض بعمق ولا تستطيع الوصول إلى نتائج كالتي يمكنك الوصول إليها بالتبييض عند طبيب الأسنان. معاجين الأسنان المبيضة يمكن أن تبييض أسنانك درجة واحدة أو أقل.أما التبييض عند طبيب الأسنان فيمكن أن يبيض أسنانك من ٣ الى ٨ درجات.
المعاجين لا تضر الا اذا استخدمت بشكل خاطىء... بعض خصائص معجون الاسنان الجيد هي: يحتوي على الفلورايد - يحتوي على مركبات كشط خفيفة لطيفة على الاسنان و تؤدي عملها في نفس الوقت في تنظيف اسطح الاسنان - لا تكون رغوة كثيفة حتى تنساب الى المناطق ما بين الاسنان بسهولة ... و يفضل تغيير نوع المعجون كل فترة للاستفادة من مواصفات كل نوع و كي لا تعتاد البكتيريا على بيئة فمية ثابتة .... الفرشاة تكون متوسطة ... و للذين يصعب عليهم السيطرة على مقدار قوة الضغط على الفرشاة ينصح بالناعمة حتى لا تتاكل الاسنان ... و انصح كثيرا باستخدام الفرشاة الالكترونية عوضا عن اليدوية و اكثر من شرب الماء و الفواكه و الخضار.
ان التشخيص الطبي السني السليم هو اساس العلاج , لذا ننصح بتصوير الاسنان للفكين بصورة اشعة بانوراما ومن خلالها تحدد ما سبب الانتفاخ سواء كان من اللثة او الاسنان. فاذا كان السبب من الاسنان ننصح معالجة الاسنان لبياً واذا كان من اللثة ننصح بازالة الترسبات الكلسية واذا لم يفلح ذلك مراجعة اخصائي لثة للوقوف على حالتك بشكل دقيق ولا تهمل ذلك خوفا من المضاعفات التي قد تؤدي الى فقدان الاسنان.