محتويات المقالة
اسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية من الاصابة بها وافضل الادوية لعلاجها ، هشاشة العظام تعتبر من الامراض المفصلية العظمية الشائعة التي تنتشر بين الاطفال والبالغين ، والتي تنتج نتيجة لين ونخر في العظام ، وحالات هشاشة العظام تنتج نتيجة نقص الكالسيوم في الجسم ، الذي يؤدي الي ضعف ، تخلخل في العظام ، وايضاً يؤدي نقص فيتامين د الي عدم امتصاص الكالسيوم بفاعلية مما يؤدي الي تخلخل العظام ، ويوصف هشاشة العظام بانها عظام منخورة تؤدي الي ثقوب وضعف في العظام ، تؤدي هشاشة العظام الي زيادة خطر الاصابة بالكسور نتيجة ضعف العظام ، لذا ينصح بتناول العناصر الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم مثل منتجات الالبان أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د وعنصر الكالسيوم لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم و بالتالي الوقاية من هشاشة العظام وسوف نتعرف علي اسباب هشاشة العظام …
هنالك العديد من الاعراض التي تدل علي الاصابة بهشاشة العظام ، ومنها الشعور بآلام شديدة في الظهر والعظام ، وضعف قوة اليد وسهولة الاصابة بالكسور في المفاصل وخاصةً مفصل الايدي ، أو الفخذ ، ضعف وهشاشة الاظافر ، ويحدث ذلك نتيجة التعرض الي بعض العوامل التي تؤدي الي هشاشة العظام ومنها الافراط في التدخين وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم مما يؤد الي هشاشة العظام ، وايضاً عند الوصول الي سن اليأس لدي المرأة يزداد خطر الاصابة بهشاشة العظام نتيجة نقص هرمون الاستروجين ، لذا يجب الاهتمام بتعويض الكالسيوم وفيتامين د في الجسم لتجنب الاصابة بهشاشة العظام بعد سن اليأس ، وذلك من خلال تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم أو تناول الطعام الذي يحتوي علي الكالسيوم + فيتامين د ..
عوامل تؤدي الي الاصابة بهشاشة العظام
- الاشخاص المدخنين أكثر عرضة للاصابة بهشاشة العظام عن غيرهم.
- قلة ممارسة الرياضة وعدم الحركة يؤدي الي الاصابة بهشاشة العظام مبكراً.
- بعض الامراض المفصلية مثل التهاب المفاصل يؤدي الي الاصابة بهشاشة العظام.
- سوء التغذية ونقص تناول الكالسيوم ونقص فيتامين د في الجسم يؤثر علي امتصاص الكالسيوم بالجسم.
- تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي علي الكافيين أو المشروبات الغازية تمنع امتصاص الكالسيوم و بالتالي تؤدي الي هشاشة العظام.
علامات تشير الي الاصابة بهشاشة العظام
- ضعف قوة قبضة الايدي.
- انحسار اللثة والاصابة بالتهابات باللثة.
- آلام شديدة في الظهر والعمود الفقري.
- هشاشة وضعف وتكسر الاظافر ، وضعف الاسنان.
- زيادة خطر التعرض الي الكسور في المفاصل أو الفقرات.
- تقوس وانحناء الظهر مما يؤدي الي قصر القامة كلما تقدمت في العمر.
افضل الادوية لعلاج هشاشة العظام والوقاية منها
- شراب هاي كال Hi-Cal
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- شراب هاي كال Hi-Cal لعلاج نقص الكالسيوم والوقاية من هشاشة العظام
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- هاي-كال 1200mg
- هاي-كال فورت 1800mg
- اقراص نوفو كالسيوم Novo Calcium
- لمعلومات اكثر تفصيلاً عن الاقراص اضغط هنا
- اقراص نوفو كالسيوم Novo Calcium لعلاج نقص الكالسيوم ومنع هشاشة العظام
- لشراء الاقراص من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- نوفو كالسيوم 500mg
اليك ابرز واهم الادوية الفعالة ايضاً لعلاج هشاشة العظام :
- شراب بيديكال مكمل غذائي لعلاج ضعف ولين وهشاشة العظام Pedical
- اقراص ريزالدين لعلاج هشاشة العظام عند النساء أثناء سن اليأس Risaldene
- دواء مياكالسيك لعلاج هشاشة العظام وداء باجيت وتقوية المناعة Miacalcic
- اقراص سيكلو بريجنوفا لعلاج اعراض انقطاع الطمث عند النساء وهشاشة العظام
طرق الوقاية من الاصابة بمرض هشاشة العظام
- ينصح بالاقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات والمشروبات الغازية.
- الحرص علي تناول طعام غذائي صحي متكامل يحتوي علي الكالسيوم وفيتامين د.
- الانتظام علي ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العظام وتجنب حدوث الكسور بسهولة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم + فيتامين د الفعال في امتصاص الكالسيوم بالجسم.
- يجب الحصول علي الكالسيوم وخاصة بعد انقطاع الطمث لدي النساء وذلك من المصادر الغذائية ، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم.
- يجب تناول فيتامين د خاصةً بعد انقطاع الطمث لدي النساء وايضاً الكالسيوم لتقليل خطر الاصابة بهشاشة العظام أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د.