الصحة النفسية
سكرة النوم
مشاركة
أظهرت العديد من الدراسات أن اضطرابات النوم لها لرتباط وثيق بزيادة معدل الوفيات و ارتفاع ضغط الدم و تحفيز السكري و السمنة وأمراض القلب .لكن هذه الدراسات تجد نفسها عاجزة عن تفسير ظاهرة الأرق ، عندما لا يتعلق الأمر بالظروف الصحية للأشخاص، و تعود لنا بالنصح بضرورة إعادة النظر في نمط الحياة الذي يجعلنا نحاول الهروب من الأرق لنعود إليه مكبلين ، خاصة عندما تصبح الحاجة إلى النوم هاجسا . وفي ملاحظة بسيطة لأنفسنا نجد أن نمط الحياة التي نعيشها يشكل السبب الرئيسي الذي يجعل منا قربانا للأرق، فحين يكون لدينا ميعاد مهم في الصباح الباكر ، أو اجتماع ، أو سفر ، يضطرب النوم لدينا، و يزداد توترنا كلما انقضت ساعات الليل خوفا من التأخير و خشية من الظهور بسحنة الارهاق معرضين بذلك أنفسنا إلى العديد من الأمراض التي تؤثر بشكل كبير على مسار حياتنا معلنة العزاء على سعادتنا .