كلنا يعلم، كم الفوارق الموجودة بين الطعام الصحي الطبيعي، وبين تلك الأطعمة المصنعة أو غير الطبيعية. فالأطعمة المصنعة غالبا ما تكون ممتلئة بالسكريات والصوديوم، علاوة على أنها تحد من عمل العناصر الغذائية التي قد تحصل عليها من النوعيات الأخرى من الأطعمة الصحية.
لذا، فاتخاذ قرار بعدم تناول تلك الأطعمة المصنعة، يعد أمرا في غاية الروعة لو قمت باستبدالها أطعمة مفيدة وغنية بالعناصر الغذائية، اللازمة لبناء الجسم القوي.
ولكن المفاجأة أن التحول بشكل مفاجئ من تناول الطعام المصنع إلي الطعام الصحي من شأنه أن يقوم بنشر بعض الفوضى داخل الجسم، حيث يشير العديد من الخبراء، إلى أن ما يحدث في تلك الحالة، هو أن السموم وكأنها تهاجم الجسم حينها بسبب الميكروبات السيئة التي تموت.
بالطبع حينها يقوم الجسد بمحاربة تلك السموم، ولكن بعد أن تكون قد تركت بعض الخسائر بالجسد، والتي تظهر من خلال بعض الأعراض، كصداع الرأس، التشوش العام، زيادة إنتاجية المخاط، وأيضا الطفح الجلدي، علاوة على أن هناك البعض ممن يصابون بالإسهال وآلام المعدة.
الخبر الجيد، أن تلك الأعراض لن تطول كثيرا، حيث تنتهي تلك الأمور المزعجة مع تمكن الجسم من التخلص بشكل نهائي من كافة السموم القابعة بداخله.
لذلك، ينصح بالتدرج عند بدء الاتجاه لتناول الطعام الصحي بدلا من تلك الأطعمة المصنعة التي تعتبر غير مفيدة للصحة الجسدية، ففكرة الاعتماد على الأطعمة المفيدة لك هي أمر رائع، ولكن يجب أن تتم بشيء من الهدوء.
فمن الجيد أن تقوم باستبدال تلك الأطعمة وجبة تلو الأخرى، وهو أفضل كثيرا من استبدال الثلاث وجبات الخاصة بالطعام المصنع، بتلك الأطعمة الصحية، بين ليلة وضحاها، حتى لا تحدت تلك الأعراض التي ذكرناها لكم.
أيضا من المهم، أن تتبع بعض النصائح في حالة مهاجمة الأعراض السابقة لك، في حالة التحول المفاجئ للأطعمة الصحية، وهي النصائح التي تتضمن تناول المياه بكميات جيدة، الاستحمام بالمياه الدافئة، ممارسة ولو قليل من الرياضة، تناول الشاي بالزنجبيل، لكي تتجنب الآثار الخاصة بتلك الأعراض، ومن ثم تنعم بحياة صحية دون أي منغصات.