علاج سريع لنزلات البرد
توجد مجموعة من الخيارات العلاجية التي تُحقق سيطرة سريعة على الأعراض التي تظهر على المصابين بالزكام، يمكن ذكر أهمها فيما يأتي:
*أخذ قسط كاف من الراحة والتغيب عن العمل أو المدرسة، وذلك بهدف توفير الطاقة الكافية للجسم لمحاربة الفيروسات المُسبّبة للعدوى والسيطرة عليها.
*النوم لساعات كافية أثناء الليل وأخذ قيلولة خلال النهار عدة مرات في اليوم الواحد، وذلك لأن قلة النوم تضعف الجهاز المناعي، وبالتالي تحد من قدرته على مواجهة الفيروسات المسببة لعدوى الزكام.
ومن النصائح التي تُقدم في مجال النوم:
*الحرص على استعمال وسادة إضافية بهدف رفع الرأس، مما يٌقلل الضغط المُحدث، وبذلك تسهل عملية تنفس المصاب.
*الحرص على الإكثار من السوائل، وخاصة الماء، وتجدر الإشارة إلى أن التوصية بالإكثار من شرب السوائل جاءت من القاعدة العلمية أن السوائل تساعد على التخلص من المخاط وتخفيف شعور المصاب بالاحتقان، بالإضافة إلى دورها في الحد من أعراض الصداع والإعياء العام التي قد تحدث نتيجة المعاناة من الجفاف.
*أما بالنسبة للمشروبات المحتوية على الغازات والكافيين والكحول فيجدر بالمصاب الامتناع عن تناولها لتسببها بزيادة أعراض المرض سوءاً الغرغرة أو المضمضة بالماء والملح، وذلك لما لهذا الأمر من دور في السيطرة على الانتفاخ والحدّ من تراكم المخاط، ويجدر بالذكر أن المحلول الملحي يُحضر للمضمضة بإضافة ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، وتُكرّر هذه العملية عدة مرات في اليوم الواحد.
*تناول الشاي الساخن وغيره من المشروبات الساخنة بهدف السيطرة على أعراض الزكام مثل الشعور بالتعب والإعياء العام، وكذلك ألم الحلق.
*تناول العسل، وذلك لما له من دور في الحد من السعال الذي قد يُرافق الزكام، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ إعطاء العسل غير مسموح في الحالات التي يكون فيها المصاب دون السنة الأولى من العمر.
*الاستحمام بالماء الساخن، وذلك لأن البخار المتصاعد يساعد على ترطيب الحلق والأنف، مما يُخفف من الأعراض التي يُعاني منها المصاب بما فيها الاحتقان، هذا وتبين أن الماء الدافئ يُساعد على إرخاء العضلات.
*تناول الأدوية التي تُباع دون وصفة طبية: ويجدر التنبيه إلى أنّ هذه الأدوية لا تُعطى للأطفال الذين هم دون السادسة من العمر دون استشارة الطبيب.