الرجال من المريخ النساء من كوكب الزهرة (1992) هو كتاب علاقات مشهور لجون جراي. يشارك جراي النصائح حول كيفية التعامل مع العلاقات الحميمة من خلال شرح الاختلافات بين الرجال والنساء ، وكيفية سد هذه الفجوة. سنحاول في هذه المقالة عمل ملخص كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة .
|ملخص كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة|
ملخص كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة
نبذة عن الكاتب: جون جراي مستشار علاقات ومتحدث.
كانت خلفيته الأكاديمية ، وليس في علم النفس أو المجالات الإنسانية ، موضع جدل.
ليس من المؤكد أين أكمل جراي درجة البكالوريوس / الماجستير وحصل على درجة الدكتوراه ، من قبل مؤسسة انتهت صلاحيتها الآن وغير معتمدة بعد الانتهاء من دورة بالمراسلة.
يحذر جون جراي في المقدمة من أنه قد يعمم الرجال والنساء. بعض هذه التعميمات ستصدر صوتًا أكثر صدقًا بالنسبة لك والبعض الآخر قد يبدو أقل صدقًا.
السبب بسيط: وراء التعميمات ، نحن جميعًا أفراد فريدون.
يذكر جراي أيضًا أنه في بعض الأحيان: يرتبط الرجال بأوصاف النساء وتتعلق النساء بأوصاف الرجال (حوالي 10٪ من النساء يولدن بمزيد من هرمون التستوستيرون).
هذه حالة من انعكاس الدور ولا داعي للقلق. تقل الفروق عندما يكون الجنسين عازبين لفترة طويلة وستظهر بقوة أكبر مع الأطفال أو خلال فترات الإجهاد الشديد. يقول المؤلف إن بعض الرجال ينكرون بعض جوانب جانبهم الذكوري وتنكر النساء بعض جوانب الجانب الأنثوي (معظم أماكن العمل تكافئ الصفات الذكورية).
1. الرجال من المريخ والنساء من الزهرة
يقول جون جراي أن الرجال والنساء من طبيعة مختلفة. وللتعايش بشكل جيد ، يحتاجون إلى التوقف عن توقع أن يكون الآخر هو نسخة طبق الاصل من شخصيته ويفهم بعضهم البعض بدلاً من ذلك.
أكثر شكاوى المرأة شيوعًا هي أن الرجل:
- لا يستمع
- غافل
- لم يعد رومانسية
- أناني
- سبب الطلاق: لا يرد الجميل لكل عطاءها
يشتكي الرجال من أن امرأته:
- تبالغ
- اختلاق مشاكل كبيرة من لا شيء
- سبب الطلاق: بغض النظر عما أفعله فهي ليست سعيدة أبدًا
2. السيد الذي يحاول اثبات كفائته
يحتاج الرجل دوما إلى إظهار الكفاءة
3. يذهب الرجال إلى كهوفهم وتتحدث النساء
الرجال لا يحبون التشويق: أعطه الحقائق مباشرة.
4. كيفية التعامل مع الطرف الآخر
يقول جون جراي إن غريزة الرجل تميل إلى أن تكون متمحورة حول الذات بينما غريزة المرأة هي الاهتمام بالآخرين والاعتناء بهم ، حتى لو كان ذلك يعني التضحية بنفسها. إذا استسلم كلا الجنسين لسلوكهما الغريزي ، فإن الرجل يحصل على كل العناية والاهتمام والمرأة لا تحصل على أي شيء. واحد يفوز، والآخر يخسر ، الأمر الذي يشكل بشدة خطرا على العلاقة طويلة الأمد.
بمجرد أن يدخل الجنسان في علاقة بدلاً من ذلك ، يجب أن يلتقيا في المنتصف. يجب أن يتعلم الرجل رعاية المرأة ويجب أن تتعلم المرأة أن تعطي أقل بدلاً من العطاء بلا نهاية ثم تشعر بالاستياء.
يجب أن تتذكر التعبير عن رغبتها في تلبية احتياجاتها. وعلى الرجل أن يعبر عن رغبته في المساعدة. بهذه الطريقة ، كلاهما يفوز.
5. التحدث بلغات مختلفة
يجب أن يسمعها
يتواصل الرجال حرفيًا بينما تتواصل النساء بشكل درامي و "فني". تستخدم النساء اللغة "الفنية" كوسيلة للتعبير عن مشاعرهن بشكل كامل. يحب الرجال فرز أفكارهم على انفراد قبل التواصل. لكن النساء يمكن أن يصابن بالاستياء عندما يتراجع الرجال عن تقديم الدعم ويحتاجن إلى الطمأنينة أنه لا يزال يهتم بها.
تفضل النساء بالفعل فرز أفكارهن "أثناء حديثهن" وتميل إلى طرح كل مخاوفها هناك.
يمكن أن يشعر الرجال بأنهم معرضون للاعتداء عندما تفعل ذلك لأنه يشكل تهديدًا على شخصيته.
يحتاج أن يعرف أنها ما زالت تقدره.
عند مواجهة المواقف الصعبة ، يحب الرجل أن تخبره امرأته بأنه "حصل على هذا" لأن هذا مجاملة ضمنية لمهاراته. بالمقابل ، يشعر بالضعف إذا قدمت المساعدة أو التعاطف.
تريد منه المرأة أن يُظهر القلق بدلاً من ذلك ، فهي تشعر بالازدراء إذا لم يقدم أي مساعدة. لا تريده أن يخبرها أن المشكلة "سهلة" لأن ذلك سيكون وسيلة للتخلص من مشاعرها. يميل الرجال أيضًا إلى القفز بالحلول بينما تتحدث المرأة عن مشاكلها.
يريد إظهار مهاراته وعزمه. لكن المرأة لا تريد أن تسمع الحلول ، فهي تريد أولاً وقبل كل شيء أن يتم الاستماع إليها. يجب على الرجل بعد ذلك أن يقدم حلاً فقط بعد أن يستمع إليها بالكامل.
6. الرجال مثل الأربطة المطاطية
يتناوب الرجال بين الحاجة إلى الألفة والحاجة إلى الاستقلالية يقول جون جراي أن الرجال لديهم فترات ينسحبون فيها ويريدون تجنب أي اتصال. لا تفهم النساء هذا لأنهن يتراجعن فقط إذا شعرن بعدم الحب أو إذا ظهرت مشكلة خطيرة.
عندها يمكن للمرأة أن تخاف دون وعي من أنه يتجنبها ويمكن أن يتصاعد الموقف بسهولة.
بدلاً من ذلك ، يجب أن تسمح له بالانسحاب ومنحه المساحة التي يحتاجها. عندما لا تفعل المرأة ذلك ، فإنها تزعج الدائرة ، "تعذب" الرجل وتدمر العلاقة.
من ناحية أخرى ، يمكنه طمأنتها بأنه سيعود (دورات الرجال قصيرة على أي حال).
بمجرد عودة الرجل ، يصبح جاهزًا للحميمية والرومانسية مرة أخرى. لكنها قد تتأذى وتحتاج إلى وقتها لإعادة البناء احتياطيًا. يمكن أن يكون هذا سببًا آخر للاحتكاك.
عندما يكون كلا الشريكين داعمين ومتفهمين في فتراتهم المنخفضة ، سيجدون أن شريكهم يجد أنه من الأسهل أيضًا فعل الشيء نفسه.
7. المرأة مثل الأمواج
النساء لديهن دورات أبطأ صعودا وهبوطا يقول جون جراي أن النساء لديهن دورات أبطأ بدلاً من ذلك. يدخلون بشكل دوري في الاكتئاب ويمكن أن يصبحوا سلبيين. عندما تكون المرأة في نقطة سلبية من دورتها فإنها لا تستطيع أن تعطي الحب.
قد تعيد النظر في القضايا القديمة ، حتى لو تمت مناقشتها وحلها بالفعل. سيطالبون الرجال بالاهتمام وتقديم الدعم. يشعر بعض الرجال بالحيرة أحيانًا بسبب الوقت الذي تستغرقه النساء للعودة إلى طرق الحب المعتادة. لكن يجب عليهم تجنب محاولة استعجالها أو انتقادها لأنه سلوك أنثوي طبيعي.
مع دعمه ، ستنمو لتثق في العلاقة أكثر وستمر عبر الأمواج بطريقة أكثر اعتدالًا وحبًا.
يقترح المؤلف أنه إذا احتاجت المرأة إلى الاستماع إليها ودعمها يتداخل مع حاجة الرجل لأن يكون بمفرده ، فعليها أن تلجأ إلى صديقاتها حينها.
8. اكتشاف احتياجاتنا العاطفية المختلفة
الرجال والنساء لديهم احتياجات عاطفية مختلفة ، وتزويد شريكنا باحتياجاتنا العاطفية لن يلبي بالضرورة شريكنا. يبحث الرجل عن: الثقة ، والقبول ، والتقدير ، والإعجاب ، والاستحسان ، والتشجيع تبحث النساء عن: الرعاية ، والتفهم ، والاحترام ، والتفاني، والطمأنينة
أهم 3 أخطاء ترتكبها النساء فيما يتعلق باحتياجات الرجال:
- تحاول تحسينه أو تحسين سلوكه بنصائح غير مرغوب فيها
- تشكو مما لم يفعله ولا تقدر ما فعله
- تصحح وسلوكه كأنه طفل
أهم 3 أخطاء يرتكبها الرجال فيما يتعلق باحتياجات المرأة:
- التقليل من أهمية مشاعرها واحتياجاتها
- هو يستمع. ولكن بعد ذلك يلومها
يقول جون جراي إن هناك فارسًا يرتدي درعًا لامعًا في كل رجل وفتاة يبحثان عن فارس يرتدي درعًا لامعًا في كل امرأة. ويمكنهم العثور على بعضهم البعض.
9. كيفية تجنب الخلافات
يقول جون جراي إن الحجج غالبًا ما تتضخم بسبب فشل الرجال في إيلاء الاهتمام الكافي وتعبير النساء عن الرفض. سيؤدي الرفض إلى غضب الرجال ودفاعهم. عندما تظهر الحجج ، يمكن أن تكون الهجمات اللفظية مدمرة للعلاقة. عادة ما يقوم الرجل بالتصعيد لأنهم يريدون "كسب" الجدال ، مستخدمين كلمات قوية وعدوانية.
تتراجع المرأة لتجنب التصعيد الذي لا ينتهي ويشعر الرجل أنه "انتصر".
لكنها لم تغير رأيها ، لذا فإن "السلام" التالي زائف حيث لم يتم إصلاح المشكلات الأساسية.
لتجنب هذا التواصل يتحول إلى شجار ، يقترح المؤلف أن يسعى الرجال للاستماع دون رفع الجدران الدفاعية ويجب على النساء التواصل دون انتقاد شركائهن.
10. تسجيل النقاط مع الطرف الآخر
يقول جون جراي إن النساء يعطين بشكل غير مشروط وبشكل استباقي.يعني حب النساء توقع احتياجات شخص ما ولا يتوقفن عن العطاء.
يعطي الرجال فقط عندما يشعرون أن جهودهم سيتم تقديرها وغالبًا ما تكون غير جيدة في التخمين عندما يحين وقت العطاء ما لم يُطلب منهم ذلك على وجه التحديد.
ويميلون إلى التوقف عن العطاء عندما يشعرون أنهم قد قاموا بدورهم. عندما يتعلق الأمر بالعطاء ، فإن الرجال يقدرون النتائج بينما تقدر النساء أكثر الأفكار التي تأتي معها.
لذلك تقدر النساء الكثير من الهدايا الصغيرة بينما يميل الرجال إلى تقدير الهدايا الكبيرة أكثر. عندما يفشل الرجال والنساء في فهم هذه الديناميكيات ، يمكن أن تفسد العلاقة بسهولة.
عندما لا تقدر المرأة الرجل الذي يعطيها ، فقد يتوقف عن العطاء تمامًا بينما تستمر في العطاء دون قيد أو شرط متوقعًا الحصول على شيء ما في النهاية. ومع ذلك ، نظرًا لأنها لم تسترد شيئًا ، تبدأ في الشعور بعدم الحب وتزداد استياءها.
للمساعدة في تلبية احتياجات بعضهم البعض ، يجب على الرجال العطاء بعدة طرق صغيرة دون أن يُطلب منهم ذلك ، وتعلم أنه إذا لم يطلب شريكهم ذلك فهذا لا يعني أنها سعيدة.
من ناحية أخرى ، يجب على النساء التحدث بوضوح إذا لم يكنن سعداء ويجب أن يقللن من تبرعاتهن - أو حتى يطلبن رد الأشياء - ولا تنسى أبدًا تقديره.
وإليك طريقة بسيطة للنساء: "شكرًا لك على الاستماع".
مع عطاء الرجال وتقديرها ، سيكسب كلاهما.
ملخص كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة