كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا COVID-19 في العملأصبح الجميع يعيش فى هذه الأيام حالة من الفزع والهلع , وذلك بسبب فيروس كورونا المستجد أو ما يسمى علمياً COVID-19 , خاصة من هم مضطرون إلى النزول من منازلهم بشكل شبه يومي للذهاب إلى عملهم , وسبب هذا الخوف هو الخوف من الاختلاط والعدوى بفيروس كورونا المستجد COVID-19 ,الذي إجتاح العالم أجمع بسبب تشابه فيروس كورونا الى حد كبير مع فيروس الانفلونزا العادية .
ظهور فيروس كورونا COVID-19ظهر فيروس كورونا أول مرة وإنتشر في مدينة ووهان في دولة الصين, وبدأ بالانتشار سريعاً نظراً لإن أعراضه تشبه أعراض الانفلونزا العادية , فاستمر المصابون بمخالطة الناس دون قلق كما ان فترة حضانته في الجسم قد تصل ال ١٤ يوم دون ظهور اعراض مما يتسبب في نشره دون الشعور بذلك .
ولهذا قمنا بكاتبة هذه المقالة الهامة والتى نرجوا أن تكون فيها منفعة للجميع
كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا المستجد COVID-19
1 - تقوية المناعة والحفاظ على الجسم يقى من الإصابة بفيروس كورونا COVID-19من الهام معرفة أن مناعة الجسم كلما كانت جيدة كلما كان هناك عائق لوصول المرض إليك , وحتى إذا تعرضت للإصابة بفيروس كورونا COVID-19 فإن مناعتك القوية سوف تسيطر عليه ويتم الشفاء منه , لذلك يجب الحفاظ على مناعة جسمك وتقويتها من خلال التغذية الصحية السليمة والنوم الجيد والابتعاد عن أي شيء قد يضعفها , وأيضاً عدم الخوف الزائد الذي يؤدي إلى إضطراب الحالة النفسية , حيث أن هذا يضعف المناعة ويجعلها في أقل مستوياتها مما يجعلك عرضة للاصابة بأي مرض .
2 - تجنب الإختلاط المباشر مع الأخرينحيث ان الإختلاط المباشر مع الأشخاص الأخرين من الزملاء في العمل , والتخلص من العادات التي توارثناها واعتدنا عليها مثل المصافحة والتقبيل وما الى ذلك , وأيضاً تبادل الأدوات بين الجميع بدون تعقيم , حيث أن هذه التصرفات خاصة في هذه الفترة قد تكون سبب العدوى وإنتشار فيروس كورونا بين الاشخاص .
3 - الإبتعاد عن الأسواق والمواصلات المزدحمةحيث أنه من السهل جدا ملامسة الأسطح التى يتواجد عليها الفيروس أو التعرض لرذاذ من احد الأشخاص المجاورين لك بما يسبب في ذلكإصابتك بالفيروس كورونا .
4 - النظافة المستمرةيجب أن تغسل يديك باستمرار بالطريقة الصحيحة والتى أوصت بها منظمة الصحة العالمية , وتجنب لمس الانف والعينين والفم اثناء العمل , ويفضل ارتداء الكمامات اذا كان المكان مزدحماً , وتجنب الأطعمة التى تأتى من مصادر غير موثوقة .
الان يمكنك التعليق على المقال من اسفل المقال بدون تسجيل فقط ضع تعليقك او استفساراتك وسوف نرد عليك