كيفية الحفاظ على صحة اليدين؟ نظافة اليدين مهمة جدا، فهناك ما بين 2 و 10 ملايين بكتيريا بين أصابع اليدين ومرفقيها! يسبب التعرض للجراثيم والبكتيريا الضارة مثل تلك الموجودة على أيدينا مجموعة كاملة من الحالات، من السعال ونزلات البرد إلى القيء والإسهال وأمراض أكثر خطورة يمكن أن يكون لهذه الأمراض تأثير خطير على حياة الأفراد.
كيفية الحفاظ على صحة اليدين؟
سوف نذكر في السطور التالية كيفية الحفاظ على صحة اليدين؟
- بلل اليدين بالماء النظيف.
- ضع كمية كافية من الصابون أو غسول اليدين لتغطية جميع أسطح اليدين.
- افرك اليدين بجعل راحتي الراحتين متقابلتين.
- ضع راحة اليد اليمنى على ظهر اليد الأخرى وشبك الأصابع ، ثم كرر الخطوة على الجانب الآخر.
- افرك يديك معًا ، مع وضع راحتي راحة في مواجهة الأخرى ، مع التأكد من تشابك الأصابع.
- ضع راحة اليد على راحة اليد الثانية ، والأصابع في اتجاهين متعاكسين ، وحرك اليدين بعيدًا عن جميع الأصابع الأخرى مع الحفاظ على تشابك اليد ، وفرك ظهر الأصابع في الاتجاه المعاكس لراحة اليد.
- باستخدام اليد اليمنى ، قم بقبضة يدك حول الإبهام الأيسر وفرك ، ثم كرر الخطوة على الجانب الآخر.
- ضع أصابع اليد اليمنى معًا ، وافرك راحة اليد اليسرى في حركة دائرية ، ثم افعل الشيء نفسه على الجانب الآخر.
- اشطف يديك بالماء.
- جفف بمنشفة.
قد يهمك أيضا: كيفية الحفاظ على صحة المرارة؟
متى يجب غسيل اليدين؟
سوف نذكر في السطور التالية متى يجب غسيل اليدين؟
وقت الأكل
عندما نأكل ، تلمس أيدينا أفواهنا ، وهناك زيادة في احتمالية دخول الجراثيم الضارة إلى الجسم ، لكن غسل اليدين قبل الأكل يقلل من المخاطر ، كما أن نظافة اليدين هي أيضًا جزء أساسي من تحضير الطعام ، خاصة عند الاتصال الخام. الدواجن واللحوم والأسماك ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة. .
بعد استخدام المرحاض
ما يقرب من نصف الرجال وربع النساء لا يغسلون أيديهم بشكل صحيح بعد استخدام المرحاض ، ولكن هذا يمكن أن يكون له آثار صحية خطيرة ، ويجب أن يكون غسل اليدين أوتوماتيكيًا ويعتبر أمرًا مفروغًا منه بعد استخدام المرحاض.
في أوقات الخطر المتزايد
عندما تكون متأكدًا أو تشك في أنك كنت على اتصال بشخص مصاب أو شيء معدي ، يجب أن تغسل يديك. أحد الأمثلة على ذلك هو بعد زيارة المستشفى ، عدم غسل اليدين في مثل هذه الحالات يعرض نفسك ومجتمعك للخطر ، وينطبق نفس المبدأ أيضًا على التعامل مع الأشياء المتسخة مثل القمامة أو الحفاضات المتسخة.
ما هو الصابون الأفضل للاستخدام؟
كيفية الحفاظ على صحة اليدين؟ عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الأمراض ، والحماية الأكثر فعالية ، فإننا نتحدث عن صابون قوي مضاد للبكتيريا مثل غسول اليدين Complete 10 Germ Defense من Lifebuoy ، الحاصل على براءة اختراع “Active 5”. في حالة عدم وجود الماء والصابون
استخدم منتجًا يحتوي على الكحول مثل مطهر اليدين لايفبوي كومبليت 10 ، والذي ثبت أنه يقتل 99.9٪ من الجراثيم في 10 ثوانٍ فقط ويحتوي أيضًا على مرطبات وفيتامين هـ للمساعدة في الحفاظ على نعومة اليدين ونعومتها.