في بعض الأحيان خلال ليالي الشتاء القارسة البرودة تشعرين أن جسمك دافئ ما عدا قدميكي باردتين مما يسبب لكي عدم الشعور بالدفء والاسترخاء , هناك بعض الطرق التي تساعدك لتبقي قدميك دافئتين.
طرق بسيطة للحفاظ على دفء قدميك:
أولا: يستحب تغيير الجوارب في نهاية اليوم لأنه قد يحتوي على بعض العرق الذي يسبب برودة القدمين.
ثانيا: يمكنك أيضا وضع قدميك في الماء الساخن لتشعري بالدفء عموما ويمكنك اضافة بعض الكريم أو الشاور للماء الساخن لتدليل قدميكي ثم جفيهما جيدا جدا وارتدي الجوارب النظيفة.
ثالثا: يمكنك أيضا تدليك القدمين ببعض الكريم المرطب لتنشيط الدورة الدموية وتدفئة القدمين.
رابعا: يمكنك ملأ زجاجة بالماء الساخن وتحريك قدميك عليها لتنقل الدفء الى قدميك دون أن تضعي قدميكي في الماء مباشرة.
خامسا: مرني قدميكي وحركيهما وقفي على أطراف الأصابع لمدة دقيقة ثم أنزليها وكرري تلك العملية لتنشيط الدم وتدفئة القدمين.
سادسا: يمكنك تدفئة الشراب بوضعة بالقرب من الدفاية لمدة 10 دقائق قبل ارتداؤه لتضمني دفء قدميكي ولفي قدميك بالبطانية بعد لبس الشراب.