يستغرق الطفل وقتًا لتعتاد على مضغ الطعام الصلب ، ويظل الوقت ممتعًا للاختبار للوالدين ، نظرًا لأنه دائمًا ما يشاهد رؤية الطفل يبتلع الطعام في كل مكان. عادة ما يظل الوالدان مرتبكين فيما يتعلق بوقت وكيفية بدء إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي للطفل. ليس هذا بالتحدي حقاً لأن كل ما عليك القيام به هو اتباع بعض القواعد وتتبع بعض الأهداف لضمان أن حمية الطفل مثالية لجسمه المتنامي.
متى تبدأ في تقديم الأطعمة الصلبة
1. الوقت
إذا ذهبت من خلال توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يجب إعطاء الطفل حصرا الثدي أو حليب فورمات في الأشهر الستة الأولى. ومع ذلك ، وبالنظر إلى أن بعض الأطفال عادة ما يظهرون رغبة في تناول الأطعمة الصلبة بعد حوالي أربعة أشهر ، فإن الوقت المثالي لإدخال الطعام الصلب سيكون بين الشهر الرابع والسادس. ليس هناك حاجة لإعطاء طفلك أي شيء غير الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي حتى ذلك الحين ، حيث يقدم الحليب ما يكفي من السعرات الحرارية والتغذية حتى ذلك الوقت.
2. علامات الاستعداد
سيعطيك طفلك ما يكفي من القرائن بأنه جاهز للطعام الصلب ويجب عليك البحث عن هذه الدلائل قبل إدخال الطعام الصلب في حميته.
- أحد الإشارات التي سيقدمها لك طفلك هي أنه سيكون قادرًا على الجلوس منتصباً. الجلوس المنتصب سيساعد الطفل على ابتلاع الطعام.
- قد يبدأ طفلك أيضًا بالتدريج أقل عندما يصبح جاهزًا للأطعمة الصلبة ، حيث سيتعلم الطفل حركة المضغ التي ستساعد في إخراج الطعام إلى مؤخرة الفم من أجل ابتلاعه. ومع ذلك ، ليس هذا مؤشرًا كبيرًا كما يحدث في بعض الأحيان عند الأطفال الرضع حتى بعد تعلم حركات المضغ بسبب التسنين.
- سيظهر طفلك أنه مستعد من خلال اكتساب الوزن كذلك. عادة ، يكون الطفل عادة جاهز للطعام الصلب مرة واحدة على الأقل ضاعف وزنه الأصلي عند الولادة.
- مؤشرات أخرى تشمل الرغبة والفضول من جانب الطفل حول الأطعمة التي تتناولها والجوع الذي لا يموت حتى بعد ثمانية إلى عشرة جلسات لتغذية الحليب كل يوم.
كيف تبدأ تقديم الأطعمة الصلبة
1. لتبدأ مع
- تغذية الأرز الحبوب في الفترات من الرضاعة الطبيعية أو زجاجة الرضاعة
يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك عن طريق إدخالها بين تغذية لبن الطفل. بدءا من الثدي الطبيعي أو الحليب الطبيعي ، يجب عليك التأكد من إدخال كمية صغيرة من الطعام الصلب قبل أن يكون طفلك على وشك الحصول على معدة ممتلئة. هذا من شأنه أن يبقي الطفل مهتمًا بتجربة الطعام الصلب لأن الشهية لا تزال موجودة ويمكنك دائمًا إنهاء الوجبة بقليل من الثدي أو الحليب الاصطناعي.
يمكنك البدء بملعقة صغيرة أو اثنين من حبوب الأطفال جنبا إلى جنب مع الثدي أو الحليب الاصطناعي أو حتى الماء وذلك لجعلها محلول من أنواع الشوربة. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا البدء بتناول الخضراوات أو الفواكه أو اللحوم المهروسة إذا لم تكن حبوب الأطفال مناسبة لك أو لرضيع طفلك.
- اختر الوقت المناسب
لا يجب أن يكون التلقيم الصباحي ؛ اختر وقتًا مناسبًا لك ولطفلك. يجب على معظم الآباء أن يجربوا قبل أن يجدوا جدولاً ناجحاً.
- كن صبورا وتدع طفلك يتعلم المضغ
لا داعي للقلق إذا كان طفلك لا يأكل الكثير في البداية ويصبر في حين يعاني الطفل من الطعام الصلب في البداية. بمجرد أن يبدأ الطفل في تناول حوالي ثلاث ملاعق صغيرة من أي طعام صلب كنت تقدمه له ، يجب أن تقوم بتثخين السائل لجعل طفلك يمارس المضغ والبلع أيضاً. يمكنك إضافة طعام صلب آخر إلى النظام الغذائي في هذه المرحلة.
2. ثم أدخل الفواكه والخضروات وكذلك الأطعمة الأخرى تدريجيا
بمجرد أن يعتاد طفلك على أول طعام صلب قمت بإدخاله ، أي الحبوب ، يجب أن تشمل اللحم المهروس ، الخضار أو الفواكه في حميته التالية. يجب عليك إدخال الأطعمة واحدة تلو الأخرى واتخاذ فجوة حوالي خمسة أيام لمعرفة ما إذا كان الطفل يظهر أي رد فعل سلبي لأي من الأطعمة. بمجرد إدخال جميع الأطعمة المكونة لمرة واحدة واحدة تلو الأخرى ، ورأيت أن الطفل لا يعاني من مشاكل في هضمها ، يمكنك البدء في تقديمها مع بعضهما البعض.
2. تقديم الأطعمة الإصبع
عندما يبدأ طفلك في الاقتراب من عيد ميلاده الأول أو عمره تسعة أو عشرة أشهر ، يمكنك بالفعل البدء في إعطائه قطعة مفرومة من الخضار والفاكهة والجبن أو أي نوع آخر من أصابع الطعام مثل البسكويت الخ. يمكنك حتى البدء في إعطاء الطفل نسخ مهروسة أو مقطعة من طعام العائلة عندما يكون على وشك الاحتفال بعيد ميلاده الأول.
تحذيرات: يجب عليك مراجعة طبيبك فيما يتعلق بالحساسية إذا كان أي من أقارب الطفل لديه حساسية خطيرة. في الواقع ، تبقى فكرة جيدة لمحاولة تناول أطعمة مثيرة للحساسية مثل الفول السوداني أو البيض لطفلك عندما يكون مستعدًا في المنزل مع مضادات الهيستامين الفموية كإجراء احترازي.
كيفية تقديم المواد الصلبة لطفلك: علامات جاهزة والمواد الغذائية التي يتعين تقديمها في مختلف العصور
أسئلة وأجوبة حول تقديم الأطعمة الصلبة
1. كيف تعرف متى طفلي ممتلئة؟
عادة ما يعطي الأطفال مؤشرا عندما يكون لديهم ما يكفي ، ويجب أن تبحثوا عن هذه العظة أثناء إطعامهم. من المستحيل حساب ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من الطعام لأن الشهية يمكن أن تختلف من تغذية إلى أخرى. عادة عندما يبدأ الطفل في تحريك وجهه بعيداً عن الطعام ، يبدأ في التراجع في كرسيه أو لا يفتح فمه من أجل اللقمة التالية ، يجب أن تعرف أن معدة الطفل ممتلئة.
2. هل ما زلت بحاجة لإطعام حليب الرضاعة أو الصيغة؟
حتى يحتفل طفلك بعيد ميلاده الأول ، يحتاج طفلك إلى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. في حين أن الأطعمة الصلبة توفر المغذيات كذلك ، فإنها لا تستطيع تقديم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال عامه الأول ، يمكن أن توفرها المغذيات والحليب الاصطناعي.
3. كم مرة في اليوم يجب أن يأكل طفلي الأطعمة الصلبة؟
في البداية ، لا يجب أن يتناول طفلك الطعام الصلب أكثر من مرة. ومع ذلك ، في عمر سبعة أشهر تقريباً ، يجب أن يتناول الطفل وجبتين يتناولان طعامًا صلبًا بعد ثمانية أشهر ، على طفلك أن يأكل الطعام الصلب حوالي ثلاث مرات في اليوم.
4. هل المعدات الخاصة مطلوبة؟
ستجعل من السهل على طفلك وعلى نفسك الحصول على مقعد مرتفع وحصيرة مملوءة وملاعق بلاستيكية. يجب عليك أيضا التفكير في الحصول على طاحونة طعام الأطفال إذا كنت تنوي إعداد طعام الأطفال بنفسك.
5. كيف يمكنني تقديم طعام جديد؟
يجب عليك إدخال الطعام تدريجياً ويجب أن تنتظر حوالي ثلاثة إلى خمسة أيام بين إدخال أطعمة صلبة جديدة. يجب أن تبدأ بالطعام المهروس ثم تنتقل إلى الطعام المهروس وأخيراً تعطي الطفل قطع قطع من الطعام الإصبعي. سيغير براز طفلك الرائحة واللون بمجرد إعطائه الطعام الصلب. إذا بدا البراز صعباً للغاية ، سيكون من الأفضل تغيير الفاكهة أو الخضار التي قد تعطيها له.