مع أول إعلان لخبر حملك ستتطوع نساء العائلة ويسردن قصصًا ونصائح عن الحمل، وبرغم أن العديد من هذه النصائح هي نتاج خبراتهن الشخصية وما مررن به في أثناء الحمل، فإنه ليس بالضرورة أن تفيدك أو تكون صحيحة، خاصةً أنها في كثير من الأحيان تكون معتقدات خاطئة عن الحمل وموروثات من الجدات والأمهات وليس لها أي أساس علمي. فتعرفي معنا في هذا المقال على الحقيقي منها والأسطورة، حتى لا يختلط عليكِ الأمر.
معتقدات خاطئة عن الحمل
سواء كانت نصائح أو أساطير ففي أول حمل لكِ ستستمعين إلى أشياء قد يصل بعضها إلى حد من الغرابة يخالف أي منطق، ولكنها موروثات اعتادت السيدات تصديقها والإيمان بها، برغم أنه ليس لها أي أساس علمي، لذا تابعي هذه النصائح والأساطير، وشاركينا، هل استمعتِ لأي منها من قبل؟
- حُرقة المعدة مقياس لطول شعر الطفل:
ما العلاقة بين شعر مولودك وشعورك بالحموضة أو حرقة المعدة؟ السبب العلمي وراء حرقة المعدة في أثناء الحمل هو ضغط الجنين على المعدة، ما يؤدي إلى ضعف العضلة العاصرة الموجودة بين المعدة والمريء، وهو ما يسبب ارتجاع الحامض المعدي والشعور بالحرقة والحموضة، أما طول وكثافة شعر مولودك فجميعها أشياء لها علاقة بجيناته الوراثية.
- أشعة السونار تضر بالجنين:
من الأساطير التي قد تتردد على مسامعكِ كثيرًا في أثناء الحمل، هي أن التعرض لأشعة السونار بكثرة قد يسبب تشوهات للجنين، وأنه يمكنكِ التنبؤ بجنس طفلك بطرق أخرى دون الحاجة للسونار مثل شكل البطن والجدول الصينى، بل إن البعض يربط بين تغير ملامح الحامل ونوع الجنين، فإذا تضخم أنف الحامل أو أصبحت ملامحها غير جذابة فالجنين فتاة، أما لو صارت بشرة الحامل أكثر نقاءً ولم تتضخم أنفها فالجنين صبي. والحقيقة أن معظم أساليب التنبؤ بجنس الطفل فى الفولكلور، كاحتمالات التنبؤ باستخدام العملة "ملك أو كتابة" نفسها، ولا أساس لها من الصحة، فلا تقلقي عزيزتي فإن أشعة السونار آمنة تمامًا عليكِ وعلى جنينك.
- مدة الحمل تسعة أشهر:
فى الحقيقة أن مدة الحمل الطبيعية هى أقرب إلى تسعة أشهر ونصف أو 280 يومًا تقريبًا، فالأطباء عادةً يحسبون بداية الحمل من أول يوم لآخر دورة شهرية، ولذلك تتراوح فترة الحمل الطبيعية بين 39 و41 أسبوعًا.
- تناول المشروبات الساخنة يؤذي الجنين:
قد تنصحكِ بعض سيدات العائلة بعدم تناول مشروبات ساخنة في الأشهر الأولى من الحمل للحفاظ على سلامة الجنين، فقد ساد اعتقاد لفترات طويلة أن المشروبات الساخنة قد تسبب الإجهاض. والحقيقة أن الأمر ليس له أي أساس علمي، فالجنين يوجد في الرحم وليس بالمعدة، وفي الطبيعي تقوم المعدة بمعادلة درجة حرارة الطعام ليكون بدرجة حرارة الجسم نفسها، لذا لا يوجد ضرر من المشروبات الساخنة أو الباردة على جنينك.
- أساطير الوحم:
عندما تشتهين نوعًا من الأطعمة في أثناء الحمل يسرع من حولك لتلبية رغباتك حتى لا تظهر علامة على جسم الجنين، بل إن الأسطورة تقول إن شكل العلامة التي تظهر تكون بشكل الأطعمة التي رغبتِ فيها ولم تتناوليها في أثناء الحمل، وهي خرافات لا أساس لها من الصحة.
- الوقت الذى حملتِ فيه يحدد جنس الجنين:
قد تخبركِ أمك أو حماتك بجنس مولودك بناءً على الوقت الذي حملتِ فيه، وهي موروثات غير صحيحة، فالطريقة الوحيدة التي يمكنكِ معرفة جنس طفلك بها هى السونار، ما عدا ذلك فهو من وحى الخيال والخرافة.
- الغثيان يصيبك في الصباح فقط:
الغثيان يزداد في الصباح بسبب معدتك الخاوية طوال الليل، ولكنكِ قد تصابين به في أي وقت من اليوم، ولا تقتصر الإصابة بالغثيان على الأشهر الثلاثة الأولى، كما يعتقد الكثيرون، لكنه قد يستمر حتى الأسبوع الـ16 من الحمل.
- تناول التوابل يؤذي الجنين:
أسطورة أخرى مرتبطة بالحمل، وهي أن تناول التوابل قد يؤذي عين الجنين ويحفز الطلق مبكرًا، والحقيقة أن تناول الأطعمة الحارة قد يصيبك بحرقة المعدة فقط، ولا يمثل أي ضرر على حياة الجنين.
- النسيان من سمات الحمل:
وجدت دراسة أن قوة الانتباه والتركيز تزداد لدى السيدات في آخر ثلاثة شهور من الحمل، وهو ما قد يكون تمهيدًا لزيادة انتباه الأم قبل استقبال وليدها الذى يكون بحاجة إلى أقصى درجات الاهتمام والانتباه، ولذلك فإن كثرة النسيان خلال الحمل هو خرافة أخرى.
- صعوبة شد ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية:
بالرغم من أن الولادة القيصرية تضعف عضلات البطن، فإنه يمكنكِ استعادة شكل جسمك بعدها وخسارة البطن بعد الولادة القيصرية من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى، فقط تأكدي من أن جرح الولادة قد تعافى تمامًا قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية.
نصائح للحامل البكر
عزيزتي إذا كان هذا هو حملك الأول فتجنبي تمامًا الشائعات والأساطير التي قد تسبب لكِ التوتر والقلق، واستفسري من طبيبك المختص عن أي تساؤلات عن الحمل والولادة، أو ابحثي عن المعلومة من خلال مصادر موثوقة بعيدًا عن الخرافات، وإليكِ عزيزتي مجموعة من النصائح إذا كان هذا حملك الأول:
- تناولي الطعام الصحي:
لا تنساقي وراء جملة أنتِ الآن تتناولين طعامًا لاثنين، وتتخذينها حُجة لتناول كميات كبيرة من الطعام، فسينتهي بكِ الأمر بوزن زائد بعد الولادة قد يصعب عليكِ خسارته، وعلى عكس المتوقع قد يضر تناول الطعام بكثرة بجنينك. لذا احرصي على تناول طعام صحي ومتنوع في أثناء الحمل، وتجنبي الإفراط في تناول الكربوهيدرات والسكريات على قدر الإمكان.
- تابعي الحمل بصورة منتظمة:
المتابعة الدورية لحملك لدى طبيب مختص ستخبركِ بتطورات الجنين، وستساعد الطبيب في اكتشاف أي مشكلات صحية مبكرًا، ما يساعد على التعامل معها والحفاظ على صحتك وصحة جنينك.
- تناولي فيتامينات الحمل:
لا تهملي فيتامينات الحمل كالكالسيوم وحمض الفوليك والحديد، خاصًة في الأشهر الأولى، حتى لا تتعرضي للإصابة بنقص الكالسيوم أو الأنيميا بسبب الحمل. وإذا كنتِ تشعرين بتقلصات عضلية بشكل متكرر فهي من الأمور الشائعة في الحمل ولا داعي للشعور بالقلق، فقط أخبري طبيبك، وسيصف لكِ مكملات المغنيسيوم للتخلص من الشد العضلي.
- مارسي حياتك بشكل طبيعي:
لا تدعي الحمل يؤثر على حياتك أو علاقتك بزوجك، فبعض السيدات -خاصةً في الحمل الأول- يعتقدن أن العلاقة الحميمة قد تؤذي الجنين، ولا صحة لذلك ويمكنكِ ممارسة حياتك بشكل طبيعي والاستمتاع بالعلاقة الحميمة في أثناء الحمل، ما لم يقرر الطبيب غير ذلك.
- تجنبي اكتئاب الحمل:
أنتِ معرضة للإصابة باكتئاب الحمل -خاصةً إذا كان هذا حملك الأول- لذا لا تتردي في استشارة الطبيب والتحدث معه إذا شعرتِ بغضب غير مبرر أو مشاعر متناقضة أو حزن مستمر، حتى لا يتطور الأمر للإصابة بالاكتئاب. واحرصي على الخروج والتنزه وممارسة هواياتك بشكل طبيعي، فهذه الأمور ستساعدكِ على تجنب الشعور بالقلق أو الاكتئاب.
في النهاية، اعلمي عزيزتي أنكِ ستستمعين إلى العديد من الأساطير ومعتقدات خاطئة عن الحمل ليس لها أساس علمي، لذا لا تحاولي تصديق كل ما يُقال لكِ، واحرصي على تقصي الحقائق الخاصة بحملك إما من الطبيب أو مصادر موثوق بها.
الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".