بسم الله الرحمن الرحيم محاضرتنا لليوم استكمالا
لموضوع ال bio mechanics of muscles هناخد اليوم ال
muscle variables و .. و نشوف إيش تأثير ال .. ال
different variables of the muscle على ال strength
في عندنا ال muscle length رقم واحدفي عندنا two
main type of muscle length في عندنا ال resting
length و عندنا ال equilibrium length ال resting
length هو عبارة عن ال ..العدلة طول العدلة ال
length of an uncontracted and unstretched muscle
طول العدلة الطبيعي without any contraction ولا
stretching of the muscle أما ال equilibrium length
بدنا نتخيل أنه بناخد isolated muscleهو ال length
of an isolated muscle and contracted لو عزلنا
العضلة هذه شيلناها من أطرافها التنين ال origin and
ال insertion بنلاقي العضلة ابتأثربتقصر تقريبا 10%
من طولها لو كان طول العضلة 30 cm فهي بتقصر 3 cm
تقريبا لو شلناها من المكان لأن هي بتكون بين ال
original و ال insertion مجدودة حتى لو كانت في وضع
الراحة يبقى ال resting length هو ال intact length
العضلة سواء كانت of the non contracted and non
stretchedmuscle أما ال equilibrium فهي ال isolated
muscle أو uncontracted muscle لو عزلنا العضلة هذه
فهي حجمها بيقصر بيصغر أو طولها بيقصر حوالي عشرة في
المية طيب في عندنا ال .. ال variable التاني اللي
هو ال forceof tension يعني كلمة tension بنفضلها
أكتر من كلمة contraction ليش؟ لأن contraction كنت
كلمة كنتش معناها تقارب يعني هي a prefix بيعني أن
أشياء تقاربت من بعضها أو توصلت مع بعضها أما ال
tension فهي whether كان isometric أو concentric أو
eccentric contraction فكلمة tension بتعبر بتكون
معبرة أكتر tensionCan be applied to any type of
tension developed regardless ofwhether ال muscle
shortened or lengthened or remained the same
length سواء كان concentric contraction, eccentric
contraction or isometric contraction طبعا ال force
exerted by muscle is not only dependent upon ال
active process طبعا ال active process اللي هو
موجود اللي بيظهر مع ال contractile elementsأما في
عندنا passive tension بيصير على ال non contractile
مع ال non contractile element طبعا هنا ال muscle
فيها نوعين من ال connective أو some connective
tissue ال non contractile element اللي هي زيالـ
elastic band اللي موجودة إذا بتذكروا لما كنا
تكلمنا عن المكون المرة اللي فاتت وقلنا في عندنا ال
cross bridge اللي هو الأكتين والميوسين وفي عندنا
ال series وكانت parallel or series elastic
components هدولة اللي هما non-contractile elements
يبقى they behave as elastic band exert passive
force which combines with the active contribution
due cross bridging اللي بيصير في الميسين and أكتين
of the contractile elements in the muscle to
produce the total force exerted by the muscleطبعا
هي القوة اللى بتعملها العضلة هى عبارة عن force
بحثة القياس سبعتها لنيوتن زى ما احنا بنعرف من
الفصل اللى فاتطب ال tension produced by the muscle
contraction depends mechanically on the following
factor ال muscle length واحد منهم طول العضلة يبقى
العضلة هذه لما بتيجي بتعمل contraction حسب الطول
اللى بتكون فيه ساعة ما بيبدأ ال contractionفبكون
قداش في حاجة اسمها optimum link للعضلة العضلة لما
تكون إذا بتتذكروا زمان أول ما بدأنا في مادة ال
introduction قولنا العضلة بتشتغل أفضل شغلها في ال
intermediate course تبعهامعنى أنه لا بتشتغل منيح
إذا كانت في length position و لا بتشتغل منيح
العضلة إذا كانت في short position أفضل وضع بتشتغل
فيه العضلة و بيصير فيه development لإن ال tension
بيكون في ال optimum length بعت العضلة يبقى ال
relation between length and tension بdescribe هنا
على هذاال curve و زى ما احنا شايفين ال curve هنا
كاف بيبدأ هنا ال length كل ما قصرت العضلة بيبدأ ال
tension يصير في development و بعدين بيستقر و بعدين
بيعود بينزل تمام؟يبقى الـ active tension developed
by ال contractile elements of the muscle وهذا
معروف أن الأكتين والميسين بيصير فيهم cross
bridging و بيصير في عملية ال contraction اللي هو
عبارة عن تداخل خيوط الأكتين والميسين أو تبعدها في
حالة ال eccentric contraction كمانطب وقتش بصير
عندنا passive tension لما بتبدأ ال muscle develop
when the muscle is stretched beyond its resting،
ببدأ انشدها أكتر من ال resting position و ال non
contractile muscle بلي بيبدأ يصير فيه stretch، طيب
When the muscle contract both the active and the
passive tension هو بيعطينا ال total tension
exerted اللي احنا بنشوفه لما بنعمل ال contraction
ل العضلة سواء كان في concentric او eccentric work
الخطوة تشير إلى أنه عندما يتجسس المصدر بيوند موقعه
التجسسية الباسيف التنشن بيزيد و ال active tension
بيقل لأنه بيصير ال load أكتر على ال non
contractile element فبزيد عليها ال tension بتزيد
ال tension أما ال active tension فهو بيقلالـ
muscle can develop maximal tension at optimum
length because the thin and thick filaments of the
muscles are overlapped بيصير فيه تداخل على الـ
thin و ال thick filaments الميوسين و الأكتين
بيعطيني ال maximum number of cross bridgingيمكن أن
يتم تفعيلها بشكل عميق أو أقصر أكتر من أقصر أقصر
أقصر أقصر أقصر أقصر أقصر أقصر أقصر أقصر أقصر أقصر
أقصر أقصر أقصر أقصرless overlapping لـmyosin
والأكتين اللي هم الـthin and thick filaments of
the muscle وفي عندنا less number من ال cross
bridging عدد اللي هو ال myosin والأكتين بيقل طبعا
اللي هدى هى ال contractile elements اللى موجودة فى
العضلة نفسها طبعا فى عندنا هدى الظاهرة مابتبينش فى
ال mono-articular joint يعنى most one joint muscle
أو mono-articular muscle are not stretched enough
for ال passive tension حتى يظهر أو يبداله role هدى
بتصير موجودة أكتر فى ال two joint muscle أو اللى
بنسميه B-articular musclesليش؟ لأن هي بتعدي على
two joints و بتكون عادة هي أطول زي مثلا لو احنا
كلنا رفعنا إيدنا ال wrist لما بنعمل .. بتروح إيدنا
بال extension wrist extension فبنلاقي ال fingers
تلقائيا بتلاقيها بتتنى لو روحنا بإيدنا ب wrist
flexion بنلاقي ال fingers بيصير فيها extension و
هذا بيوضح لناعملية الـ passive و الـ active
tension طبعا هنا clinically the influence of pre
contraction stretch can be achieved وهذه ممكن
جزئية عشان تحسوا فيها بدها شوية عملية احنا عادة
بنسرق اذا انتوا درستوا ال BNF اذا بتذكروا كنا
بنقول اول ما بنبدأ ال contraction بنعمل sudden
stretch على ال muscle عشان نأوي ال contraction
وطول ما احنافي course of movement بنعمل stretching
للعضلة فبنحفظ ال energy اللي موجودة في العضلة انها
تزهر يبقى clinically the influence of contraction
stretch can be achieved by applying stretch before
muscle تعمل مع ال stretch reflex احنا contraction
or by lengthening the muscle during the course of
contractionIn this case, greater amount of tension
can be generated from the non-contractile elements
of the muscle طبعا ال muscle perform more work
when shortened immediately after being stretched
يعني احنا بنعمل concentric contraction بنبقى شدينا
العضلة و بعدين عملنا ال contraction فبيكون جهد على
العضلة أكتر و بتعطينا قوة أكترin the
concentrically contracted state than إذا كان صار
بعد shortening من isometric contraction يعني
العضلة يعني احنا خلينا نفترض ان ال biceps بتعمل
affliction احنا بدنا نعمل affliction against
resistance لمين لل biceps فاحنالو بدينا ال .. ال
.. ال concentric work هذا من stretch hand يعني من
full extension لقى القلب و عملنا stretch و قولنا
لأ المريض يلا go اعمل ال concentric contraction
بنحس حالنا ال contraction اللى developed أو ال
tension اللى developedأكتر بتحتاج العضلة لقوة كمان
على أنها تعمل و أكتر من أننا نبدأ من isometric
contraction و نكمل يعني في نص الطريق مثلا يكون
الشخص و نقوله اتني يبقى this is accounted for
باستخدام الطاقة الإلاستيكية المستخدمة في المجموعات
الإلاستيكية من خلال إطلاق و إطلاق و إطلاق و إطلاق
و إطلاق و إطلاق و إطلاق و إطلاق و إطلاق و إطلاق و
إطلاق و إطلاق و إطلاق و إطلاق و إطلاق و إطلاق و
إطلاق و إطلاق و إطلاق و إطفي هنا force-time
relationship يعني علاقة بين القوة اللي بدها ..
اللي بدها تظهر علنا وبين ال time، احنا بنعرف انه
دايما ال eccentric contraction اللي هو ال .. ال
lengthening contraction بيعطيني energy أكتر و هو
أبطأ فبيعطيني قوة أكترطيب for generated by the
muscle is proportional force generated by the
muscle proportional to the contraction time يبقى
longer the time required for the muscle to
contract a greater the force developed up to the
point of maximal tension لحد ما يصير ال
contraction وصل آخره يبقى slower contraction في ال
eccentric زي ال eccentric workوهي تسبب في أكتر
إجراء قوة لأن الوقت المسمح لهذا الانتقال أطول من
الوضع الانتقالي للوضع الانتقالي الانتقالي للوضع
الانتقاليففي عندنا فرصة ليصير generation لها force
أكبر طبعاً there is a time delay between the
tension developed في ال active component
والdeveloped في ال non-contractile component طبعاً
في وقت ليصير ال twitch هذا ما بين ال contractile و
ال non-contractile elementsطبعا فيه هنا حاجة اسمها
fatigue، بنتعرض لها لما بيصير في عندنا يعني
contraction متكرر، طبعا احنا بنعرف انه عشان احنا
العضلة تبدأ contraction و تعمل release
للcontraction، في حاجة اسمها ATPالـ ATP له أدينوين
أدينوين الـ triphosphate هذا ال chemical substance
بتعملها ال synthesis العضلة عشان هي بتعمل ال
twitch بتخلي العضلة تعمل contraction عشان العضلة
تصير لها contraction بلزمها ATP وعشان تعمل release
لل contraction بلزمها ATP فهنا بتصير أن المشكلة
when if a muscle has an adequate supply of oxygen
and nutritionthat can be broken down عشان يصير هذه
عملية ايش metabolism او metabolic process بحتاج ال
oxygen و ال nutrients عشان يتحول هذه ال nutrients
ل ATP can be sustained a series مجموعة من ال low
frequency which is a response for a long time يعني
احنا نتكلم عن many activity او many contraction
على الterm أو على ال long time طب ال frequency
must be long enough to allow synthesis لل ATP يبقى
انا عشان انا يعني اذا بتذكروا احنا دايما تعليماتنا
لازم نعمل contraction و يبقى عندي وقت مضاعف لل
release لل contraction عشان نعطي فرصة لل ATP انه
يتعود يصيرله synthesis مرة تانيةThe frequency of
the stimulation increases more than the rate of
ATP replacement يعني لو صار فينا تكرار لعملية ال
contraction
عفوا فبصير ال ATP فش يعني .. يعني ممكن انه ي ..
يعني يقل لدرجة انه ينعدم ال ATP فبينعدم بعدها ال
contraction، بصير فيش قدرة، بصير drop in the
tension followed by a prolonged stimulation of
muscle بتسميه في هذه المرحلة اسمه muscle fatigue
الـ muscle fatigue هذه بتنتج نتيجة الـ metabolic
process اللي بيصيرله failure، بيصير مش قادر، هي
أساسا physiological mechanism بت .. عن طريق الـ
neurotransmitter أو neuromuscular system، هي اللي
بتساعد عملية ال contraction طب إذا فش ATP كفاية،
معناه إنه بيصير فيش عنا عضلة ماعندهاش القدرة على
إنها تستمر في ال contractionلما يكون ال exercise
when an exercising muscle begins to fatigue، a
rest period allows this muscle to resume its
normal performance level، وهذا اللي إحنا متعودين
فيه during exercising ل our patient or ourselves
as well، إنه إحنا بنعطي وقت لل rest قد الوقت أو
أكتر شوية من وقت ال contraction نفسهالقضاء اللي
يتطلبه يعتمد على الوقت والضرورة وانتصار التدخل حسب
التدخل اللي احنا عملناه طبعا نشوف ال example
البسيط هنا احنا بنقول انه كل مكان اللي احنا مثلا
حملنا يعني خلنا نقول box كبير او شنطة تقيلة تمام؟
حملناها short duration فبنلاقي ال recovery كمان
بتكون بتاخد short duration as secondلو حملنا فترة
طويلة حملنا كيس مثلا ومشينا فيه مشوار طويل اه
فبنحتاج وقت اطول لانعاود ان نتخلص من ال fatigue
ability هذه اللي صارت عندنا يبقى ال muscle that is
rapidly fatigued by high intensity and short
duration exercise recovered after a rest of
seconds or minutes لكن لو كان في عندنا prolonged
أكتر فترة يبقى muscle that is slowly fatigued by
low intensity long duration exercise بتعطينا
بنحتاج لأكتر من 24 ساعة لإنه يصير في عنا recovery
لهذه العضلةنروح لموضوع شوية يعني خلّين .. يمكن أنا
بعتبره معقد لأنه ما هو سهل شرحه على .. بهذه
الطريقة، بدنا نحاول مع بعض نتعرف على ال Turk أو ال
moment اللي هو عزم الإزدواج اللي ممكن يكون موجود
على العضلة، ال Turk هو احنا بنعرفه العزمThe
ability of the muscle to rotate the segment around
the joint هلقت العضلة إيش وظيفتها؟ إنها تعمل
contraction إنها يا إما تزودلي ال .. تزود الزاوية
بين العظام أو تقرب الزاوية بين العظام يعني أنا
عشان أعمل muscle contraction في ال biceps أنا بلزم
إنه تصير في عندي decreasing للزاويةاللي بتروح في
اتجاه ال reflection و اللي بتبعد عن ال .. ال ..
الزاوية اللي في اتجاه ال extension يعني احنا بنقول
reflection مية و خمسة و عشرين درجة يعني زاوية ال
reflection هذه بتزيد هذه هو الحاجة احنا بدنا
نفهمها ال torque هو عبارة عن ايش؟ العزم هو عبارة
عن ال force ال force ضرب عزم الازدواج او ضرب ال
moment of arm اللي هو ذراع القوةطيب ال force قداش
فيه exerted force من العضلة و قداش فيه ذراع لهدي
القوة، قداش ال attachment هدا بيكون ابعيد زي ما
احنا شايفين هنا في ..الصورة هي عندنا المركز وهنا
ال .. هنا الحركة بدها تصير ال direction of
rotation وهنا ال force اللي بت .. بت .. بتساعدها
فهي المسافة عبارة عن إيه؟ القوة اللي ناتجة أو ال
torque اللي نازل عبارة عن ال force هنا مضروبة
بالمسافة هادي لإن هنا هي ال Falcon تبعنا وهي ال
torque arm اللي هو ذراع ال .. القوة اللي موجود
عندنا وهي القوة بتنضرب هادي في هادي فبيعطينا العزم
الإزدواج اللي احنابنبتغي أو القوة اللي سايرة الـ
Torque Angle Curve طبعاً في عنا نوع تلت أنواع في
عنا ال Ascending Relationship وعنا ال Descending
Relationship وفي عنا ال Ascending and Descending
مع بعض يعني بتبدأ في أنها بزيد العزم أو بعدين بيقل
طبعا دي إعلانقة بين ال Torque و بين ال Joint Angle
اللي بدها تحصل نتيجة القوة العضليةأو الحركة اللى
قامت فيها العضلة الـ Ascending relation الـ joint
كل ما بتزيد ال joint ankle بيزيد ال torque يبقى in
this case زى ال knee flexor فيه أو ال hip
adductors عضلات طويلة هذه فهى بيكون العزم تبعها كل
ما زادت الزاوية كل ما زاد العزم تبعها أو ال torque
تبعهاالـ descending لأ بتكون عضلات عنا قصيرة شوية
يبقى as the joint angle increase ال torque بصير
فيه decrease يعني بتزيد ال .. ال .. بتكون علاقة
عكسيةزي الـ hip abductors زي الـ gluteus medius و
ال internal .. the internal torque of the muscle
is the greatest at the frontal plane، ال angle
بتصير على ال minus عشرة degree towards abduction
هذا الرسم بيوضح كيف العلاقة لما تكون ascending
بتزيد و بعدين بتعود بتقل هنا العلاقة لما تكون
descending و هنا العلاقة لما بتكون ascending بتكون
شوفوا فيه زيادة في ال angle و كمان زيادة في ال
torqueIn ascending descending relationship في ال
elbow joint ال elbow flexor اللي كنا بتكلم عنها
احنا قبل شوية ال biceps ال first part of the range
of the joint movement as the joint of flexion
increase ال elbow flexor torque بزيد في هذا ال
part بيكون ال degrees in the muscle length and
increase in the muscle in the moment arm بزيد ال
moment armفي الـ internal torque of the elbow
flexor، greatest at 75 درجة of inflection في الـ
second part، هالقتا بيصير عند 75، بيكون العضلة
فيها قوة و ال torque فيها لسه ما زال كويس، في ال
.. في ال .. في المرحلة التانية، في ال second part،
بتبدأ تقسر خيوط العضلة كتير، the range of movement
as the joint angle increase ال torqueبصير في
decrease other example في ال body بصير في ال
extension of the knee و ال extension of the elbow
هنا إيش بنستفيد من هذا الكلام؟ بنستفيد إنه في بعض
الحالات عندنا أحيانا بيكون فيه قلم زي القلم بالـ
hip بيصير في عندنا الأطباء بيروحوا بي .. بيلعبوا
بال .. ال greater أو ال attachment تبع العضلة
surgical displacement of the greater atrocantar to
increase
العضلة الداخلية تقوم بتقليجيات عضلات العضلات
المحتاجة لإيجاد مستوى عضلات العضلات المحتاجة
لإيجاد مستوى عضلات العضلات
في عندنا مشكلة إن هي عضلة صغيرة و ال attachment
تبعها على greater retro counter و لما يكون العزم
هنا قليل بتحتاج .. احنا كل ما زاد دراعي القوة كل
ما نضرب فيه القوة محتاج force من العضلة عشان تعمل
ال contraction أقل لأنها بتنضرب بال movement arm
فبتزيد القوة فهيقل الوجع فهم بيلعبوا بيحركوافي الـ
attachment تبعت العضلة as a consequence of the
decreased hip abductor force can reduce the force
generated across the unstable or painful hip joint
which considered a means of protection of the
joint from damaging force في البتليكتومي following
severe fracture لما بيصير فيه بيقع شخص مثلا على
ركبته مباشرة و بيصير فيه fracture في البتلة
Internal moment arm lead to an increase in the
amount of knee extensor بيصير أنه عضلة الربعية أو
ال quadriceps بتحتاج قوة أكتر عشان تعملي ال
extension، تمام؟ فهنا بيعملي wear and tear على ال
knee jointنروح للنقطة الخامسة اللي هي ال velocity
أو السرعة، السرعة انتوا عارفين احنا measured by
centimeter per secondهذه السرعة ال muscle defined
ال velocity of the muscle is defined as ال rate of
changing in muscle length كدهش بيصير ال rate
لتغيير ال length of the muscle طبعا ال force
velocity relationship بنشوف احنا العلاقة ما بين ال
force و ما بين ال length في ال isometric
contraction بتكون صفرzero velocity ليش لأنه لا في
عندنا تغيير في الطول ولا في عندنا و العزم بيصير
فيها سفريبقى at the velocity of .. السرعة قصد صفر
at the velocity of the shortening increase ال
amount of torque will decrease ال torque إذا زادت
السرعة بيقل ال torque وهذا اللي احنا بنشوفه في ال
concentric contraction لما يكون مافيش عندنا حركة و
مافيش عندنا .. مافيش فيه سرعة في ال at zero
velocity هنا في ال contraction ال muscle can
produce high torque زي ما احنا شايفينه هنافي هذه
النقطة في ال isometric contraction فلده في ال
lengthening هتختلف الأمور يبقى at high velocity or
in case of concentric contraction ال muscle
produces lower torque أقل torque than in case of
isometric contraction
إذا زرع السرعات تزداد ترق المضمون في المضمون تتخلص
حتى يوصل إلى أقل في أقل سرعات وبتوصل السفر يبقى في
أقل سرعات أو في حالة مضمون أساسي المضمون يتخلص
المضمون من ترق أعلىthan in case of isometric
contraction إذا ال velocity of the contraction هنا
بتزيد ال torque بتقل يبقى ال torque بيزيد لحد ما
ال torque بصير maximum في ال minimum velocity
وإحنا عارفين إنه اللي إحنا بنعمل exertion لقوة
أكبر في ال eccentric contraction than ال
concentric contraction هي أنه هناالتيرب بيزيد نروح
لحاجة اسمها ال power أو ال muscle power هي قدرة
العضلة ال rate of doing work على انها تعمل على
العمل and is expressed as the product of force,
time, contraction, velocityكيف بنعبر عنها بال
equation ال power بتساوي ال work على ال time يبقى
ال work output that is a muscle must be able to
contract forcibly and with high velocity to have a
higher power outputيعني احنا عادة بنقس قوة الأشياء
بقداش قدرتها على العمل، قداش ال output تبعها، يبقى
ال work تعنيلي قداش ممكن تعمل work على ال timeطب
ال work لحاله بنعبّر عليه بال equation ال force
ضرب ال distance طيب ال power بتساوي ال force ضرب
ال distance على ال time ال distance على ال time
هادي عبارة عن ال velocity فبالتالي ال power بتصير
بتساوي ال force ضرب ال velocityفينا نوعين من ال
work ممكن تعملهم العضلة، ال positive work و ال
negative work، طب ال positive work هو عبارة عن
ايش؟ هو contract .. contraction against ال load
يعني أنا بكون في عينة concentric أنا حاملة بإيدي
مثلا dumbbell و بعمل biceps concentric contraction
هي ال retina of positive work بنسميها power
production يعني أنا بقوي العضلة طبعا؟أما ال
negative work بروح فيه عن طريق ال eccentric
contraction يعني انا suppose اني انا حاملة بإيدي
عشرة كيلو و قاعدة بحاول أنزلهم شوية شوية على ال ..
على جنبي يعني انا من biceps contraction يعني بتكون
انا ماسكة ب friction of the elbow و قاعدة بنزل هنا
بتصير الحركة slowly و بصير فيها storage لل energy
لإن أنا بعمل eccentric work فبتسمى power
absorption يبقى ال negative workطبعا during the
isometric contraction ال muscle experience
metabolic work بيصير فيها يعني تجمع لخلينا نقول
الدم و ال nutrition because the activation of the
muscle involved expenditure to energy ATPbut no
mechanical work is produced لأنه مافيش حركة
mechanical work يعني فيش حركة يعني صح احنا بنعمل
isometric contraction ل .. اه لكن الحركة مافي ..
مافي حركة يعني ال ATP يعني العضلة ال ATP هنا بيصير
في .. يعني بيتعرض لإنه بدنا ATP لكن حقيقي مافيش
عندنا حركة
الروح لأخر إشي معناه اللى هى ال muscle length هو
كيف احنا يعني بأثر ال muscle sorry ال muscle
strength كيف احنا بنعمل improving لل muscle
strength وكيف احنا بنعرف أن هاد العضلة ممكن تكون
قوية أو لأ عندنا ال muscle strength is the maximum
amount of force exerted by the muscle قداش قدرة
العضلةأكتر إشي ممكن تتحمله العضلة، يعني ال muscle
length بتاعي أنا أديش بقدر أحمل خمسة كيلو، عشرة
كيلو، خمستاشر كيلو بال biceps، هذه اسمها muscle
strength هو directly proportional to the
physiological across section due to physiological
hypertrophicityزي عضلة الـ Quadriceps احنا بنشوفها
عضلة .. هي عضلة ربعية و عضلة كتير الـ diameter
تبعها كبير يعني الـ hypertrophicity هنا increase
ال muscle size بتزود ال muscle size و it's usually
additional 30 ل 60% بزيد من بال .. عن طريق اللي هو
من 30 ل 60% عن طريق ال exercise أو التمرين اللي
بيصير فيه هناhypertrophicity للـ fibers of the
muscle يعني هو عددها مش هو اللي بيزيد هي بيصير
فيها trophicity أكتر طبعا هنا العضلات العضلات
الأوية و الكبيرة لما بتصير بتعمل activity activity
مابتعملش activation لكل ال fibers تبعتها يبقى the
stronger muscle are not acting wholly but part act
and other part are rest عشان هيك ده this permit
early recovery and allow individual to do more for
longer periodof time العادلة بتكون كبيرة فبستخدم
جزء من ال fibers و بتخليه جزء و مبدل ما بينهم طبعا
نتكلم عن حاجة اسمها muscle endurance اللي احنا
صارنا في عندنا muscle power و في عندنا muscle
strength و في عندنا muscle endurance طبعا ال
strength قداش قدرتناإن نشيل يعني عشرة أو خمستاشر
كيلو أما ال endurance قداش إحنا فينا نستمر و إحنا
بنعمل هذا التمرين يعني مش شرط أنا أحمل خمستاشر
كيلو ممكن أحمل خمسة كيلو و أستمر لمدة ساعة و أنا
بمرر إيدي يبقى هي the ability of the muscle to
exert force repeatedly over a period of time بدي
وقت أنا عشان أعمل الحركة هذهالـ endurance training
involve enhancement of muscle energy supply rather
than its size يعني أنا باهتم هنا بال endurance أنا
بدي يكون ال energy supply زي ال ATP أكتر ما أنا
بدي حجم العضلة لإنه الحجم هذا بيعطيني strength لكن
أنا هنا معنية بالطاقة أنا كيف بدي أقدر أستمر في
long term أو long period of exercisingيبقى
endurance is related to increase in muscle
myoglobin concentration capillary number and
mitochondrial size and number هنا لإن أنا هنا
معنية بال metabolism أكتر ما أنا معنية بال
strength أو بالحجميبقى trained muscle is not easy
to fatigue because it utilize more effective
metabolic reaction at the muscle is oxygenated
through the conditions of cardiovascular and
respiratory system، ليش؟ لأن ال cardiovascular and
respiratory systemهما مصادر الـ Oxygen اللي بده
ييجي يساعد في عملية الـ metabolism عن طريق الدم
اللي بيرسله القلب لأجزاء الجسم ومنها العضلة طبعا
ال elasticity اشي كتير مهمهو عبارة عن ال capacity
to lengthen the muscle sufficiently to move the
joint throughout its range of motion، قداش احنا
ممكن احنا نفرض هذه العضلة و تكون عندها قدرة على
الرجوع لما قبل ال stretch أو ال lengtheningيبقى
elasticity can be improved by decreasing
resistance of thigh musc tight muscle using static
or dynamic stretch techniques or by increasing the
strength of the antagonist يعني يا إما أنا بشد
العضلاء يا إما بأول عضلاء اللي على قبلها عشان أنا
أقدر أزود ال elasticity تبعتهاas the muscle is
viscoelastic، الـ elastic properity permits spring
-like behavior اللي بيخلّي العضلة ترجع لل original
link بعد ما تكون صار لها stretching، طبعا
الviscosity أو الviscosity properity بتخلي حاجة
اسمها plasticityto permanent or permanent
deformation قبل هيك حكينا عن إيش الفرق بين ال
plasticity و ال elasticity ال elasticity هي أنه
يرجع الأشي إلى ما قبل ال tension أو ما قبل ال
stretchingيعني مقاطعة إحنا شدناها رجعت لوضعها فدي
حاجة أسمها elasticity شدناها كتير مثلا طول الليل
أو لفترة طويلة أو استخدمناها كتير فهي بتروح لحاجة
أسمها plasticity بيصير فيها permanent deformation
وبتغير ال length تبعهابعدين عندنا الرقم أربع اللي
هو ال increase muscle efficiency طبعا calculated
as the percent of energy input that is converted
into work instead of heat قداش بيصير في عندنا
عملية metabolism و energy موجودة بتساعد على عملية
اللي هي ال work القوة ال efficiency أو القدرة
هنسميها القدرةالـ efficiency of the muscle is less
than 20 to 25% the reason for this law efficiency
is that about half of the energy في ال food stuffs
lost during ال formation of ال ATP لأن هذا ال
energy احنا بنحتاجه عشان عملية ال metabolismاللي
بتساعد على ال ATP formation عشان تعملي contraction
and release of the muscle بال exercise ال maximum
efficiency of the muscle developed especially when
the velocity of contraction about 30% لما بيكون ال
contraction مش كتير أوي أو سريعالتجارب أضافت قوة
أسهل للتعب بقليل من التعب، ونعرف أنه كل ما تمرنت
العضلة، كل ما كان في عندنا قدرة على تحميل التعب
لفترة طويلة، تتطور، طبعا في هنا الـcircle،
الـcircle لما تصبح ثقر، تزداد عضلات التواصل في عدد
بتصير فيهابتتجدد و بتتحسن there is also greater
amount of glycogen needed to supply the trend
muscle within the muscle itself عشان تساعد في
عمليات ال metabolism نروح لحاجة اسمها muscle
injury، في عندنا أربعة من ال muscle injury مش
عارفة هنا ناقصة واحدة، عندنا ال acute muscle
strain و ال muscle contusion و ال exercise induced
injury و الرابعة هي ال crampsالـ acute muscle
strain بيصير نتيجة result from overstretch of
passive muscle or dynamically overloaded and
active muscle سواء كانت concentrically or
eccentrically يعني أنتوا عارفين ال muscle strain
بيصير فيه شد مفاجئفي ال fibers تبع العضلة ممكن
انها تنقطع او ممكن انها تنشد و .. و تتمزق تنزق جزء
او .. او كله سواء كانت احنا شدينا العضلة بطريقة
عنيفة او انها كانت بتعمل فعلا يعنيDynamic
contraction أو overloaded يعني نسميها زي ما بيصير
مع لعيبة الكورة هو بروح بشوت الكورة بعمل sudden
contraction في العضلة أو خلّينا نقول vigorous
contraction في العضلة فبصير فيه تمزق لبعض خيوط
العضلة The severity of the tissue damage depends
on the magnitude of theThe rate of the force
application and the strength of a musculotendinous
structure وهذا طبعا إشي طبيعي، طبعا قداش ال force
exerted، قداش ال rate، كام مرة، ال strength بعت
العضلة أو ال musculotendinous structure اللي هو
خلّيني أقول التناغم والانسجام بين ال contractile و
ال non contractile elements اللي موجودة في العضلة
طبعاً إلها تلاتة من الـ grades الـ mild والمدرت
والسيفير الـ mild are characterized by minimal
structural disruption and rapid return to the
normal function وهذه يعني يدوب يكون فيها شوية
خلينا نقول تمزق ال moderate associated with
partial tearمثلما يحدث في المسلسل عادة قريب من
الـmyotendinous يعني جانكشن بين المسلسل والتندون
وبين بعض الاختلافات الفنقشن أما سيفير فهي complete
أو near completeTissue disruption فيها انقطاع
وكمان عندنا complete functional loss وعندنا marked
hemorrhage and swelling لأنه بيصير فيه هروب للدم
لأنه صار قطع في الأنسجة تبع العضلةأما ال muscle
contusion كلنا بنتعرضله و خاصة اللاعبين الكورة أو
اللاعبين الرياضيين اللي بتعرضوا أو اللاعبين ال
boxers و غيرهم يتبعون ال basketball و ال football
لما بيكونوا بيخبطوا و بيقعدوا اللاعيبة يخبطوا في
بعضهم ال muscle contusion ال muscle injury
happened as a result of rightdirect compression
impact which causes intramuscular hemorrhage،
الدربات اللي احنا بنشوفها في رجلانا و في ايدانا،
نتيجة للخطاط اللي احنا باخدها و احنا مش دارين
بالنا أو اللعيبة الكرة لما الathletes بيدربوا في
بعضهم و بتصير في عندهم ال muscle contusionأما ال
exercise induced injury فهذه اللي بتفضلوا حدراتكوا
بتروحوا على الجيمنات و أول ما بتبدوا بتبدوا بخمسين
squat و خمسين push up و خمسين curl و خمسين set ups
فبتلاقوا بتروحواأول يوم بتكونوا حلوين ومبسوطين،
تاني يوم بتلاقوا بيفضل muscle soreness، بتبدو
عضلات بطنكم توجعكوا، بتصيروا من الدحكة تعيطوا،
فأكيد هذا بيصير ال exercise induced injury نتيجة
التمرين المفاجئ والغير معتاد هذا في فترة قصيرةيبقى
الـ injury results from connective and contractile
tissue disruption following exercise characterized
by local tenderness with stiffness restriction للـ
range of motion بيصيروا مش قادرين تعدلوا بطنكوا أو
تعدلوا دهركواThis type of injury referred to as
delayed onset بتبدأ الصرنس، الألم بعد 24 ساعة أو
72 ساعة بعد ما participation of vigorous exercise
following eccentric muscle contraction in the
contractile tissue unaccustomed to the activity
demand آخر محاجة معانا لليوم اللي هي ال muscle
crampsالـ Muscle Cramps بتصير نتيجة Electrolyte
imbalance إحنا نعرفين إنه المكونات الأساسية لـ الـ
Electrolyte اللي موجودة في العضلات هي الـ Calcium
و المغنيسيوم بيصير imbalance بينهم فبتصير الـ
Cramps موجودة على العضلات خاصة في الـ
Gastrocnemius و الـ Semimembranosis و الـ
Tendinosis و الـ Biceps اللي إحنا بنسميهم كلهم مع
بعض الـ Hamstrings الـ Abdominals أحيانًا and can
beمن خلال عملية عملية عملية عملية عملية عملية
عملية عملية عملية عملية عملية عملية عملية عملية
عملية عملية
عملية ع
و هيك احنا بنكون الله يعطينا العافية و يعطيكم
العافية و وصلنا لنهاية محاضرتنا لليوم