Nuair a bhíonn tú ag streachailt le himní nó dúlagar, b’fhéidir gurb é gnéas an rud deireanach ar d’intinn. Ach má thuigeann tú na buntáistí fiseolaíocha agus meabhracha a bhaineann le saol sláintiúil gnéis is féidir leis a bheith ina uirlis le haghaidh folláine.