 Bài tập giãn cơ ngực - cánh tay nào giúp cải thiện khả năng thở?
Đứng chống thẳng tay lên tường sao cho cánh tay song song với mặt sàn, xoay người hướng ra ngoài tường cho đến khi cảm thấy căng nhẹ ở phần ngực và cánh tay, giữ tư thế này trong 15-30 giây.<|end_of_text|>