Những thói quen nào cần điều chỉnh để ngừa táo bón và cải thiện bệnh trĩ?
Những thói quen nào cần điều chỉnh để ngừa táo bón và cải thiện bệnh trĩ?
- Không nằm/ngồi quá lâu 1 chỗ
- Đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày
- Đi ngay khi buồn và không cố dùng sức rặn khi đại tiện khó<|end_of_text|>