Sau khi sinh, có thể áp dụng những cách nào để khắc phục tình trạng mất ngủ?
Sau khi sinh, để khắc phục tình trạng mất ngủ thì các mẹ có thể áp dụng những cách như: Kê gối ngủ để máu lưu thông tốt hơn; Ngâm nước ấm: Lá hương nhu, tinh dầu sả; Chú ý chế độ ăn, tránh ăn hoặc sử dụng các chất kích thích; Ăn ít chia thành bữa nhỏ và ăn trước giờ đi ngủ khoảng 2-3 tiếng.<|end_of_text|>