Thời gian luyện tập cho mỗi động tác, mỗi hiệp nên như thế nào?
Thời gian luyện tập cho mỗi động tác, mỗi hiệp phụ thuộc vào mục đích luyện tập: tăng cơ, giảm mỡ hoặc tăng cường sức mạnh.<|end_of_text|>