Động tác nào giúp làm giãn nhóm cơ gấp hông mà không làm tăng độ ưỡn của cột sống?
Bệnh nhân một chân phía trước gấp, một chân phía sau duỗi, hai tay chống xuống đất ở phía trước, rồi ép chậu hông xuống.<|end_of_text|>