Tại sao thiếu ngủ có thể dẫn đến tăng cân?
Khi thiếu ngủ, cơ thể sản xuất cortisol, một hormone làm tăng hoạt tính của enzyme tích mỡ, đồng thời khiến bạn cảm thấy đói và thèm ăn, dẫn đến tăng cân.<|end_of_text|>