Những biện pháp nào có thể giúp phòng tránh tình trạng đi ngoài ra máu và chất nhầy?
- Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường chất xơ và các loại rau quả tươi ngon.
- Hạn chế thực phẩm cay nóng, thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ…
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá hoặc những đồ uống chứa chất kích thích như cà phê.
- Tập thói quen đại tiện đều đặn trong ngày, không ngồi đại tiện quá lâu và rặn mạnh dễ gây bệnh trĩ.
- Thường xuyên vận động thể dục thể thao nhằm nâng cáo sức đề kháng.
- Hạn chế ngồi một chỗ quá lâu, nên đi lại sau mỗi giờ làm việc.
- Giữ tâm trạng thoải mái, tránh làm việc quá sức, căng thẳng, mệt mỏi.<|end_of_text|>