Cách hít thở bằng bụng khi ngồi ra sao?
Ngồi thả lỏng, đầu gối vuông góc với cơ thể, đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng, hít sâu bằng mũi để tay ở bụng đẩy ra, thở ra bằng cách ép cơ bụng.<|end_of_text|>