 Lịch tập gym cho người mới tập nam gồm những bài tập nào?
 Lịch tập gym cho người mới tập nam gồm các bài tập: đẩy tạ trên ghế, đẩy tạ tay, vớt tạ, gánh tạ, ngồi gập chân, nâng tạ trước mặt, nâng tạ ngang hai bên và nhún cơ cầu vai với tạ.<|end_of_text|>