Ăn càng ít chất béo càng tốt?
Không phải vậy. Chất béo “tốt” được tìm thấy trong thực phẩm như các loại hạt, cá, quả bơ, ô liu, và sữa ít béo. Những thực phẩm này cung cấp cho chúng ta năng lượng, tái xây dựng các tế bào và sản xuất hormone cần thiết.<|end_of_text|>