Động tác căng gân được thực hiện như thế nào?
Động tác căng gân: Nằm ngửa, gập đầu gối trái, giữ chân trái mở rộng trên sàn, duỗi thẳng đầu gối phải và nắm lấy mu bàn chân, kéo chân phải về phía mình.<|end_of_text|>