Vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có lợi ích gì?
Vận động nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn cả tinh thần và cơ thể, giảm căng thẳng và cảm xúc tiêu cực, giúp dễ đi vào giấc ngủ.<|end_of_text|>