Liệt kê năm phương pháp mọi người có thể sử dụng để giảm bớt căng thẳng
1. Tập luyện thể dục: Tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng, tăng sự thư giãn và giúp có giấc ngủ tốt hơn.

2. Yoga và nước ép: Yoga và uống nước ép rau quả có thể giúp giảm bớt căng thẳng và tạo năng lượng tích cực.

3. Thực hành kỹ năng quản lý thời gian: Các kỹ năng quản lý thời gian có thể giúp giảm căng thẳng và tạo ra sự ổn định trong cuộc sống.

4. Thực hành các kỹ năng thở sâu: Tập trung hơi thở sâu và lấy hơi thở chuẩn có thể giúp giảm căng thẳng và giúp tránh suy nghĩ tiêu cực.

5. Tìm sự giúp đỡ: Sự giúp đỡ của bạn bè, người thân hoặc các chuyên gia tâm lý có thể giúp giảm căng thẳng và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.<|end_of_text|>