Chế độ dinh dưỡng phù hợp để ngăn ngừa thoái hóa cột sống lưng cần lưu ý những gì?
Chế độ dinh dưỡng phù hợp để ngăn ngừa thoái hóa cột sống lưng cần lưu ý: nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng nuôi dưỡng xương khớp như vitamin D, canxi; thực phẩm nhiều omega-3, chondroitin, glucosamine,...; tăng cường các loại rau củ quả, trái cây giàu Vitamin C; hạn chế ăn quá nhiều các loại thịt đỏ, thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn,...<|end_of_text|>