10. Các phương pháp thư giãn nào có thể giúp cải thiện giấc ngủ?
10. Các phương pháp thư giãn như thiền, đọc sách, nghe nhạc và hít thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.<|end_of_text|>