Nhịn ăn sáng ảnh hưởng đến hormone như thế nào?
Nhịn ăn sáng làm tăng lượng cortisol, gây căng thẳng, và làm tăng rồi giảm đột ngột lượng insulin, dẫn đến các vấn đề về đường huyết và tăng cân.<|end_of_text|>