Thói quen nào giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài?
Thói quen giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài bao gồm ngủ và dậy đúng giờ, tạo không gian ngủ thoải mái với nhiệt độ phù hợp.<|end_of_text|>