Ngủ sớm và đủ giấc có thể giúp giảm đau bụng kinh như thế nào?
Ngủ sớm và đủ giấc giúp làm giãn cơ bụng, điều hòa hormone và khí huyết, từ đó giảm đau bụng kinh và các triệu chứng ở thời kỳ hành kinh khác.<|end_of_text|>