Biện pháp không dùng thuốc để khắc phục tiểu đêm nhiều lần là gì?
Các biện pháp không dùng thuốc bao gồm: hạn chế uống nước trước khi ngủ, không ăn thực phẩm cay nóng hoặc đồ ngọt trước khi ngủ, ngủ đúng giờ và đủ giấc, tập bài tập Kegel.<|end_of_text|>