Cách phòng tránh trĩ ngoại hiệu quả nhất?
Ngăn ngừa táo bón, làm mềm phân, chế độ ăn uống giàu chất xơ, hạn chế đồ cay nóng, uống đủ nước, đi cầu đều đặn, không rặn mạnh, vận động điều độ.<|end_of_text|>