Bổ sung canxi cho người cao tuổi như thế nào?
Người cao tuổi nên ăn thức ăn giàu canxi và dễ hấp thu như sữa bò, đậu nành, vừng, tôm, cá, cua, sò, rong biển, mộc nhĩ đen; ăn nhiều thức ăn giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, gan động vật, cá hồi; ra nắng nhiều; ăn đủ vitamin C và protein; ăn vừa đủ muối.<|end_of_text|>