Tại sao nên khởi động làm ấm cơ thể trước khi tập luyện?
Khởi động làm ấm cơ thể trước khi tập luyện giúp tăng sự linh hoạt cho khớp, tránh được tổn thương khi vận động, đặc biệt ở người già.<|end_of_text|>