Lượng khuyến nghị sử dụng chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan là bao nhiêu?
Người trưởng thành nên bổ sung 20 - 35g chất xơ mỗi ngày, bao gồm cả chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan.<|end_of_text|>