Động tác căng bắp chân được thực hiện như thế nào?
Động tác căng bắp chân: Đứng trụ bằng chân phải, chân trái bước về phía trước, gập đầu gối chân trái, giữ thẳng chân phải, giữ lưng thẳng.<|end_of_text|>