Những điều cần tránh khi bị nám da là gì?
Những điều cần tránh khi bị nám da là: tránh rượu, bia, các gia vị gây nóng, ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn, tránh nắng.<|end_of_text|>