Các cách giúp điều trị chứng khó tiêu đơn giản mà hiệu quả là gì?
Các cách giúp điều trị chứng khó tiêu đơn giản mà hiệu quả bao gồm:
- Sử dụng thuốc hỗ trợ giảm triệu chứng khó tiêu
- Thực hiện một lối sống lành mạnh, khoa học hơn:
-- Mỗi bữa chỉ nên ăn vừa đủ, không nên ăn quá no gây áp lực cho hệ tiêu hóa
-- Ăn tối trước 8h để không bị đầy bụng
-- Ăn chậm, nhai kỹ
-- Hạn chế tiêu thụ những món ăn nhiều chất béo và cay nóng
-- Cai thuốc lá
-- Không uống quá nhiều các loại thức uống như rượu, nước ngọt và cà phê
-- Duy trì một khối lượng cơ thể phù hợp, khỏe mạnh
-- Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái
-- Hỏi ý kiến bác sĩ về việc thay thế loại thuốc gây kích ứng dạ dày như aspirin và NSAID<|end_of_text|>