Động tác giãn cơ tam đầu được thực hiện như thế nào?
Động tác giãn cơ tam đầu: Đưa khuỷu tay trái ngang cơ thể về phía đối diện, dùng tay phải đưa khuỷu tay trái lên gần vai hơn, giữ nguyên trong vòng 15 đến 30 giây.<|end_of_text|>