Nước đóng vai trò gì trong việc bôi trơn khớp?
Nước chiếm 80% thành phần của sụn, đóng vai trò đệm cho các khớp. Thiếu nước trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng đệm của sụn, dẫn đến đau khớp.<|end_of_text|>