Làm thế nào để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm?
Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, bạn nên duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, và nâng vật nặng đúng cách.<|end_of_text|>