Những cách bạn có thể tự chăm sóc bản thân khi có con nhỏ
Cách bạn có thể tự chăm sóc bản thân khi có con nhỏ:
- Nghỉ ngơi
- Ăn uống hợp lý
- Tập thể dục
- Phát triển mạng lưới hỗ trợ
- Thể hiện và chấp nhận cảm xúc tiêu cực
- Tập trung vào cảm xúc tích cực
- Nghỉ ngơi một mình hoặc với chồng và người thân, bạn bè
- Giữ cho kỳ vọng gắn liền với thực tế
- Lập kế hoạch hằng ngày
- Tạm gác những việc lớn trong cuộc sống<|end_of_text|>