Quản lý chứng ợ nóng tại nhà như thế nào?
Để quản lý chứng ợ nóng tại nhà, bạn có thể ăn ít hơn, ăn xong bữa tối ít nhất ba đến bốn giờ trước khi đi ngủ, tránh ăn vặt khi đêm muộn, cẩn thận với những thực phẩm và đồ uống có thể gây ợ nóng, thay đổi thói quen tập thể dục, nâng cao đầu giường, mặc quần áo rộng.<|end_of_text|>