Tập thể dục thường xuyên có lợi ích gì đối với huyết áp?
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm chỉ số huyết áp từ 5-8 mm. Hg ở những người bị tăng huyết áp. Các bài tập phù hợp bao gồm chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội hoặc khiêu vũ.<|end_of_text|>