Tập thể dục điều độ để phòng ngừa bệnh viêm cột sống dính khớp như thế nào?
Điều trị bệnh viêm cột sống dính khớp thường bao gồm một kế hoạch tập thể dục cá nhân, phù hợp để giảm đau, tăng cường sức mạnh và cải thiện phạm vi vận động của bạn. Nếu cần thiết, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn về tư thế và cách ngủ. Đồng thời, mát-xa và các bài tập thể dục khác có thể giúp bạn thoải mái và linh hoạt hơn.<|end_of_text|>