 Cách thực hiện bài tập tư thế cánh bướm như thế nào?
 - Ngồi thẳng, chân xếp bằng, hai lòng bàn chân chạm nhau.
- Đan hai tay, giữ hai chân.
- Nâng đùi, thực hiện động tác lên xuống nhịp nhàng.
- Lặp lại 20 lần.<|end_of_text|>