Phòng bệnh viêm đa khớp bằng những biện pháp nào?
Khuyến cáo phòng bệnh viêm đa khớp bằng những biện pháp sau: Luyện tập thể thao hằng ngày, tham gia vào các môn thể thao như đạp xe, bơi lội, Yoga, đi bộ... Giữ ấm cho cơ thể đặc biệt vào mùa đông. Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân hay béo phì. Tránh hoạt động nặng, mang vác vật nặng, đứng hay ngồi quá lâu. Sinh hoạt điều độ, khoa học, không sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá... Có một chế độ ăn hợp lý, thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu canxi và Omega 3. Tránh sử dụng các loại thịt đỏ, thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn mặn hoặc đồ ăn ngọt.<|end_of_text|>