 Làm thế nào để theo dõi huyết áp tại nhà?
 Đo huyết áp khi cơ thể ngồi nghỉ, thư giãn sau ít nhất 10 đến 15 phút, không dùng cà phê, thuốc lá, cẩn thận quấn băng đo và lặp lại thao tác đo tối thiểu hai lần, lấy giá trị trung bình.<|end_of_text|>