Làm thế nào để phụ nữ có thể có giấc ngủ ngon hơn?
Để có giấc ngủ ngon hơn, phụ nữ có thể thực hiện các bước như duy trì lịch trình ngủ không thay đổi, hạn chế sử dụng đồ uống có cồn và caffeine trước khi đi ngủ, thư giãn trước khi đi ngủ, tạo một phòng ngủ ấm cúng, tập thể dục mỗi ngày, tránh ngủ trưa quá 30 phút và nói chuyện với bác sĩ nếu gặp khó khăn trong việc ngủ.<|end_of_text|>