Làm gì để đề phòng bệnh sa dạ dày?
Để phòng ngừa bệnh sa dạ dày, nên có chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn các thức ăn gây kích thích, ăn quá no hoặc vận động mạnh sau khi ăn no. Nên ưu tiên các thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa và hạn chế ăn đồ chiên hoặc xào nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, nên nhai kỹ, nghỉ ngơi sau khi ăn và tập luyện vừa sức.<|end_of_text|>