Cách bổ sung protein cho phụ nữ là gì?
Cách hiệu quả nhất để tăng lượng protein là thông qua chế độ ăn uống, bao gồm các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, quinoa, khoai tây, các loại đậu và các loại hạt.<|end_of_text|>