Nên làm gì để phòng tránh chấn thương vùng vai?
Để phòng tránh chấn thương vùng vai, nên tránh làm việc quá sức, nghỉ ngơi đúng cách, thực hiện đúng tư thế khi nâng vật nặng, duy trì lối sống lành mạnh, luyện tập thể dục thường xuyên, khởi động trước khi luyện tập, tăng cường độ và thời gian luyện tập từ từ, không thực hiện các kỹ thuật hay bài tập yêu cầu gắng sức quá nhiều.<|end_of_text|>