Tắm nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ như thế nào?
Tắm nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp và kích hoạt chu kỳ ngủ tự nhiên của cơ thể.<|end_of_text|>