Tại sao cần duy trì cân nặng khi trưởng thành?
Theo thời gian, khả năng chuyển hóa chất trong cơ thể sẽ giảm, đặc biệt ở giai đoạn trung niên và cao tuổi. Nếu bạn không có chế độ ăn uống hợp lý, ít vận động thì sẽ có nguy cơ bị thừa cân, béo phì. Khi việc duy trì cân nặng không được thực hiện, béo phì sẽ làm bạn mất hấp dẫn về mặt ngoại hình, cũng như dễ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tăng huyết áp, máu nhiễm mỡ, tiểu đường...<|end_of_text|>