Các cách tăng huyết áp
Uống nhiều nước.
Mất nước đôi khi có thể dẫn đến tụt huyết áp. Một số người có thể bị hạ huyết áp ngay cả khi bị mất nước nhẹ tuy nhiên, thông thường là do mất nước quá nhanh. Điều này có thể xảy ra do nôn mửa, tiêu chảy nặng, sốt, tập thể dục gắng sức và đổ mồ hôi nhiều. Các loại thuốc như thuốc lợi tiểu cũng có thể gây mất nước.
Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng.
Huyết áp thấp và các tác dụng không tốt khác có thể xảy ra nếu cơ thể không nhận đủ các chất dinh dưỡng. Hàm lượng vitamin B12, axit folic và sắt thấp có thể gây thiếu máu. Tụt huyết áp có thể xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ máu hay còn gọi là bệnh thiếu máu. Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày và dùng thuốc bổ sung.
Ăn nhiều bữa nhỏ.
Bạn có thể bị huyết áp thấp sau khi ăn một bữa ăn lớn, và điều này xảy ra phổ biến hơn ở người lớn tuổi. Nguyên nhân lý giải là do máu tập trung chảy đến đường tiêu hóa sau khi ăn no. Thông thường, nhịp tim của bạn tăng lên để giúp cân bằng huyết áp. Bạn có thể ngăn ngừa huyết áp thấp bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ. Ngoài ra, hạn chế carb có thể giúp giữ huyết áp ổn định hơn sau khi ăn.
Hạn chế hoặc tránh rượu.
Uống rượu có thể dẫn đến mất nước. Nó cũng có thể tương tác với thuốc và gây ra tụt huyết áp.
Ăn nhiều muối hơn.
Natri giúp tăng huyết áp. Tuy nhiên, nó có thể làm tăng huyết áp quá nhiều và dẫn đến bệnh tim mạch. Hãy hỏi bác sĩ của bạn lượng muối bao nhiêu là phù hợp với bạn. Thêm muối ăn vào thực phẩm nguyên hạt, chưa qua chế biến. Điều này giúp kiểm soát lượng muối bạn đang ăn. Tránh thức ăn mặn đã qua chế biến và tinh chế.
Kiểm tra lượng đường trong máu.
Bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến tụt huyết áp. Sử dụng máy theo dõi đường máu tại nhà để kiểm tra nồng độ đường trong máu nhiều lần trong ngày. Nên đến gặp bác sĩ để tìm ra chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc tốt nhất để giúp cân bằng lượng đường trong máu.
Kiểm tra chức năng tuyến giáp.
Tình trạng bệnh lý tuyến giáp rất phổ biến. Suy giáp xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ hóc môn tuyến giáp. Suy giáp có thể dẫn đến tụt huyết áp. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể giúp bác sĩ phát hiện được tình trạng này. Bạn có thể cần dùng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống để giúp tăng cường chức năng tuyến giáp.
Mang vớ y tế.
Vớ y tế co giãn có thể giúp ngăn máu tĩnh mạch ứ đọng ở chân. Điều này giúp phòng ngừa tụt huyết áp tư thế đứng, nằm hoặc ngồi quá nhiều. Những người nằm trên giường trong thời gian lâu có thể cần nẹp nén để giúp bơm máu từ chân.
Hạ huyết áp tư thế phổ biến hơn ở người lớn tuổi, với 11% người trung niên và 30% người lớn tuổi.
Dùng thuốc.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp điều trị huyết áp thấp. Những loại thuốc này giúp điều trị hạ huyết áp thế đứng: fludrocortisone giúp tăng lượng máu, midodrine (Orvaten) giúp co mạch máu để tăng huyết áp.
Nếu HA của ai đó thấp đến mức nguy hiểm do nhiễm trùng huyết, các loại thuốc khác có thể được sử dụng để tăng huyết áp như chất chủ vận alpha-adrenoceptor, dopamine, epinephrine, norepinephrine, phenylephrine, chất tương tự vasopressin
Điều trị nhiễm trùng.
Một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút và nấm nghiêm trọng có thể gây ra tụt huyết áp. Bác sĩ có thể phát hiện xem bạn có bị nhiễm trùng hay không bằng xét nghiệm máu. Điều trị bao gồm thuốc kháng sinh đường tĩnh mạch và thuốc kháng vi-rút.<|end_of_text|>