Cơn đói liên quan đến ăn kiêng như thế nào?
Khi cố gắng ăn kiêng, cơn đói có thể đặc biệt khó giải quyết. Để giảm bớt cơn đói, hãy thử ăn các bữa nhỏ hơn, thường xuyên hơn, đảm bảo chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, ăn các loại thực phẩm có khối lượng lớn hơn và giàu chất xơ, ngủ đủ giấc, tập trung và thưởng thức từng bữa ăn, và đánh lạc hướng bản thân khỏi cơn đói.<|end_of_text|>