Những lời khuyên và hướng dẫn khác cho việc tập luyện
Có giày đi bộ vừa vặn thoải mái và có đế tốt. Chờ một giờ sau bữa ăn nhẹ để tập thể dục. Không tập thể dục khi bụng đói hoặc đầy bụng. Tránh các hoạt động hoặc tập thể dục ngoài trời khi trời quá lạnh hoặc quá nóng hoặc vào những ngày sương mù cao. Luôn khởi động trước và thư giãn sau tập. Bắt đầu mọi bài tập với tốc độ chậm và ổn định. Đừng nín thở khi đi bộ, tập thể dục hoặc làm bất kỳ hoạt động thể chất nào. Tập thể dục hoặc thực hiện hoạt động đã chọn của bạn vào thời điểm trong ngày khi bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng nhất. Đối với hầu hết bệnh nhân suy tim đó là buổi sáng.<|end_of_text|>