Làm thế nào để chia nhỏ lịch trình chuyến đi của bạn?
Cách chia nhỏ lịch trình chuyến đi của bạn:
- Lên lịch trình lái xe đường trường của bạn để bổ sung cho lịch ngủ tự nhiên, ít thay đổi hoặc gián đoạn nhất có thể.
- Thực hiện lái xe vào ban ngày và sau đó dừng lại để mọi người trên xe có thể ngủ vào ban đêm.
- Chia chuyến đi của bạn thành các phân đoạn cho phép bạn có nhiều thời gian để dừng lại và nhận được khuyến nghị bảy giờ ngủ hàng đêm.<|end_of_text|>