Tôi được tập những gì tôi thích ?
Cho phép thời gian nghỉ ngơi trong ngày. Đừng đợi cho đến khi bạn kiệt sức trước khi được nghỉ ngơi. Luân phiên nghỉ ngơi với hoạt động, để bạn có thể hoàn thành công việc nhiều hơn. Áp dụng việc tập chậm và êm ái. Vội vã làm tăng mệt mỏi và khó chịu. Tránh các hoạt động đòi hỏi xả năng lượng nhanh. Sử dụng tư thế tốt. Tránh các hoạt động khi quá nóng hoặc quá lạnh hoặc ngay sau bữa ăn.<|end_of_text|>