Tại sao nên tránh một số loại thức ăn trước khi đi ngủ?
Caffeine và chất nicotine là những chất kích thích khiến chúng ta duy trì tỉnh táo quá khiến bạn không ngủ được. Còn rượu có thể phá vỡ chu kỳ tự nhiên của cơ thể.<|end_of_text|>