 Làm thế nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ để hỗ trợ giảm béo?
 Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nên thiết lập đồng hồ sinh học lành mạnh và cố định, hạn chế thay đổi quá nhiều, đi ngủ sớm và thức dậy đúng giờ vào mỗi ngày.<|end_of_text|>