Những cách giúp cải thiện tình trạng ho rát họng có đờm hiệu quả là gì?
Các cách giúp cải thiện tình trạng ho rát họng có đờm hiệu quả bao gồm: vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý, uống đủ nước, sử dụng máy phun sương tạo độ ẩm, sử dụng thảo dược như nghệ, gừng, chanh, nghỉ ngơi và hạn chế tiếp xúc với người khác, thay đổi thực đơn ăn uống giàu chất dinh dưỡng, tránh xa các dị nguyên gây dị ứng đường hô hấp, không sử dụng bia rượu, đồ uống có cồn, cà phê, thuốc lá, đồ ăn cứng, thức ăn chế biến nhiều dầu mỡ và có vị chua cay.<|end_of_text|>