Cách phòng tránh bong gân mắt cá chân khi chạy bộ?
Để phòng tránh bong gân mắt cá chân khi chạy bộ, cần khởi động kỹ trước mỗi buổi chạy, đi giày đúng loại, đúng kích cỡ, giảm hoạt động hoặc dừng lại ngay khi cảm thấy chạy bộ bị đau mắt cá chân, tránh để tình trạng bong gân tái đi tái lại nhiều lần dẫn đến bong gân mãn tính.<|end_of_text|>