Tóm lược tổng quan về nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa ung thư hắc tố
Nguyên nhân bệnh ung thư hắc tố và cách phòng chống
Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích cho con người, nhưng tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời lại chính là nguyên nhân bệnh ung thư hắc tố.
 Ung thư hắc tố là một trong những bệnh ung thư phát triển nhanh nhất trên toàn thế giới, đặc biệt ở phụ nữ trẻ tuổi dưới 30. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp ung thư hắc tố có thể chữa khỏi ở giai đoạn đầu, với tỷ lệ sống trên 90%. Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích đối với con người (chẳng hạn như cung cấp vitamin D cần thiết cho cơ thể), nó cũng là nguyên nhân chính gây ra các khối u ác tính khi chúng ta tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời.
 1. Nguyên nhân ung thư hắc tố
 Tiếp xúc với tia cực tím vào những giờ cao điểm là nguyên nhân ung thư hắc tố hàng đầu.
 Tia cực tím: Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân ung thư hắc tố hàng đầu. Hai loại tia UV gây ra khối u ác tính là tia UV-A và UV-B. Tia UV-A tương đối ổn định trong suốt cả năm, nó tham gia vào việc làm lão hóa và nhăn da. Tia UV-B, mạnh hơn các tia UV-A, và thường mạnh hơn trong những tháng mùa hè và là nguyên nhân phổ biến nhất gây cháy nắng. Thường xuyên ra ngoài trong ánh nắng mặt trời, tiếp xúc với nhiều tia cực tím và bị cháy nắng, bỏng rộp ở độ tuổi sớm, sẽ có nhiều nguy cơ phát triển khối u hắc tố sau này.
 Nhuộm nâu da bằng phương pháp tanning bed có thể gây ung thư da hắc tố.
 Nhuộm nâu da: Để có làn da nâu khỏe bóng, không ít người đã nhuộm nâu da bằng cách nằm trên giường nhuộm được gọi là tanning bed và sử dụng đèn chiếu để làm nâu da. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng đây chính là nguyên nhân gây ung thư hắc tố. Theo các nghiên cứu, nếu nhuộm nâu da bằng tanning bed trước 30 tuổi, nguy cơ phát triển khối u hắc tố tăng lên 75%.
 2. Cách phòng chống ung thư hắc tố
 Dưới đây là một số cách giúp chúng bảo vệ làn da khỏi tia UV và giảm nguy cơ mắc ung thư hắc tố:
 Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính, mặc quần áo dài rộng, vv…
 – Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn. Những người có làn da trắng, nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời thì nên sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn.
– Sử dụng kem chống nắng không thấm nước để kem lưu trên da lâu hơn, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi hoặc bị ướt.
– Thoa lại kem chống nắng thường xuyên, hai giờ 1 lần hoặc nhiều hơn nếu bạn đi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi.
– Che kín toàn bộ cơ thể khi ra nắng.
– Chọn kem chống nắng có thể bảo vệ chống lại cả hai loại tia có hại: UV-A và UV-B.
– Tránh không nhuộm nâu da bằng tanning bed để tránh tiếp xúc với bức xạ tia cực tím làm tăng nguy cơ u ác tính.
– Đeo kính mát bảo vệ tia cực tím cho đôi mắt của bạn.
– Tìm kiếm bóng râm hoặc tránh ánh nắng mặt trời trong những giờ cao điểm từ 10:00 sáng đến 4h chiều-thời gian ánh nắng mặt trời mạnh nhất, thậm chí vào những ngày nhiều mây.
– Đội mũ vành rộng để giúp che mắt, tai và đầu.
– Mặc quần áo nhẹ, rộng chẳng hạn áo sơ mi dài tay và quần dài để bảo vệ nhiều phần da.<|end_of_text|>