 Đề xuất một số biện pháp điều trị không dùng thuốc để giảm triệu chứng tiền mãn kinh.
 Bổ sung estrogen tự nhiên từ thực phẩm, bổ sung canxi, bổ sung chất chống oxy hóa, hạn chế đồ ăn cay nóng, rèn luyện chế độ sinh hoạt khoa học.<|end_of_text|>