 Làm cách nào để nhận biết khi cơ thể chuẩn bị bước vào thời kỳ tiền mãn kinh? 
  Tiền mãn kinh là khoảng thời gian cơ thể chị em bắt đầu bước vào giai đoạn mãn kinh tự nhiên, đánh dấu sự kết thúc của giai đoạn sinh sản. Trước giai đoạn này sẽ có các dấu hiệu và triệu chứng để chị em dễ nhận diện. Nguyên nhân chính của những dấu hiệu này là do nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể nữ giới bị suy giảm.
 – Kinh nguyệt không đều là triệu chứng tiền mãn kinh dễ nhận thấy nhất. Giai đoạn này chị em có thể gặp một số vấn đề như: Khó có thể xác định được thời kỳ rụng trứng, khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt dài hơn hoặc ngắn hơn, lượng máu kinh thay đổi hoặc mất kinh ở một vài chu kỳ.
 – Giảm khả năng thụ thai.
 – Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm: Cảm giác nóng đột ngột, thường là xung quanh mặt và phần trên cơ thể. Khi bị bốc hỏa, mặt, ngực của bạn cũng có thể có màu đỏ và bạn thường đổ nhiều mồ hôi.
 – Chóng mặt: Xảy ra do do suy giảm nồng độ hormone estrogen ở nữ.
 – Dễ tăng cân: Nồng độ estrogen giảm khiến việc lưu trữ chất béo chuyển từ hông, đùi sang bụng.
 – Tóc rụng và giòn móng.
 – Giảm mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương.
 – Da khô ráp, chảy xệ, mỏng đi, dễ kích ứng và bầm tím… hoặc cũng có thể bị mụn trứng cá, phát ban, đặc biệt các vết thương ngoài da lâu lành hơn so với trước kia.
 – Khô miệng và mắt, viêm mắt, mắt dễ bị kích thích.
 – Suy giảm trí nhớ và một số vấn đề với sự tập trung.
 Trên đây là những dấu hiệu phổ biến thường gặp ở phụ nữ khi chuẩn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Hy vọng chị Hoa có thể nắm trước được một số dấu hiệu này để có thể chuẩn bị tinh thần trước và hạn chế lo lắng khi bước vào giai đoạn này.<|end_of_text|>