Ngủ đủ giấc có thể đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng hợp lý như thế nào?
Ngủ đủ giấc có thể giúp điều chỉnh sản xuất hormone liên quan đến sự thèm ăn, giúp duy trì cân nặng hợp lý và hỗ trợ giảm cân nếu cần thiết.<|end_of_text|>