Ánh sáng màu xanh lam có tác động như thế nào đến giấc ngủ?
Ánh sáng màu xanh lam có thể có tác động tiêu cực đến nồng độ melatonin của cơ thể, do đó sẽ tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ.<|end_of_text|>