Ngăn ngừa bệnh động mạch vành bằng cách nào?
Ngăn ngừa bệnh động mạch vành bằng cách nào?
- Kiểm soát chỉ số cơ thể: Béo phì là yếu tố nguy cơ gây nên bệnh động mạch vành. Do đó, để ngăn ngừa bệnh động mạch vành, người bệnh cần có một chỉ số cơ thể hợp lý bằng cách ăn uống lành mạnh và luyện tập thể lực đều đặn.
- Tử bỏ việc hút thuốc lá: Đây là yếu tố quan trọng giúp người bệnh có thể giảm nguy cơ tái phát nhồi máu cơ tim. Bởi khi hút thuốc lá, nồng độ oxy trong máu sẽ giảm khiến thành động mạch suy yếu và tổn thương nặng nề. Sau một khoảng thời gian dài từ bỏ hút thuốc lá, nguy cơ nhồi máu cơ tim tái phát sẽ giảm một nửa so với những người bệnh vẫn hút thuốc.
- Kiểm soát huyết áp ở mức bình thường: Kiểm soát huyết áp ở mức bình thường rất quan trọng việc phòng bệnh mạch vành và các bệnh tim mạch khác. Do đó, nên duy trì huyết áp ở mức trung bình, cụ thể là huyết áp tối đa từ 90 - 140 mm. Hg, huyết áp tối thiểu từ 60 - 90mm. Hg.
- Điều trị đái tháo đường: Kiểm soát chặt đường huyết bằng insulin hay thuốc hạ đường huyết uống và chế độ ăn để đạt Hb. A1C rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh động mạch vành.
- Điều trị rối loạn lipid máu: Trường hợp người bệnh bị rối loạn lipid máu thì nên ăn chế độ có chứa ít cholesterol và chất béo bão hòa, nhưng nên ăn nhiều chất xơ hòa tan, rau củ quả. Ngoài chế độ ăn có thể điều trị rối loạn lipid máu bằng các thuốc statin để làm tăng hiệu quả nhất.
- Luyện tập thể thao vừa sức: Đối với những người bệnh bị nhồi máu cơ tim cấp, sau khi hồi phục nên tập thể dục điều độ, nhẹ nhàng và tăng các hoạt động thông thường hàng ngày như làm vườn,...
- Chống các chất oxy hóa: Sử dụng các vitamin, chống oxy hóa như vitamin E, C... tuy nhiên không nên sử dụng sau nhồi máu cơ tim cấp để phòng ngừa thứ phát.<|end_of_text|>