Làm thế nào để tránh bị tái phát đau lưng?
Để tránh bị tái phát đau lưng trở lại thì điều tốt nhất bạn có thể làm là duy trì trạng thái hoạt động của bản thân. Thực hiện các bài tập để tăng cường sức mạnh và kéo giãn lưng có thể giúp cải thiện triệu chứng. Bạn cũng có thể học cách nhấc đồ vật bằng chân thay vì cúi lưng, tránh ngồi hoặc đứng ở một vị trí quá lâu.<|end_of_text|>