Melatonin có thể giúp ích cho jet lag như thế nào?
Melatonin là một hormone gây buồn ngủ được tạo ra tự nhiên trong cơ thể, có thể sử dụng melatonin dưới dạng thực phẩm bổ sung để giúp cơ thể có được hoặc duy trì trạng thái buồn ngủ khi bị mệt mỏi do jet lag.<|end_of_text|>