Những vấn đề bạn sẽ gặp phải nếu không làm nóng cơ thể trước.
Cơ bắp không có khả năng hồi phục sau khi tập các bài tiếp theo hoặc kết thúc bài tập,
Tinh thần và hiệu quả tập luyện thể thao không đạt như mong muốn.
Có khả năng gây căng cơ của bạn, đặc biệt là một số vấn đề liên quan đến tim của bạn,
Không có khả năng tạo đường dẫn giữa các dây thần kinh và cơ bắp của bạn để hoàn toàn sẵn sàng cho một buổi tập luyện tốt.
Không thể tăng đủ lưu lượng máu vào các nhóm cơ, vốn rất quan trọng để cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng thiết yếu.<|end_of_text|>