Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ khi bị đau lưng do hội chứng ruột kích thích?
Để cải thiện giấc ngủ khi bị đau lưng do hội chứng ruột kích thích, hãy dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ, tránh ăn thức ăn nặng hoặc uống caffein trước khi ngủ, đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, và tập thể dục mỗi ngày.<|end_of_text|>