Bài tập nhặt bút chì được thực hiện như thế nào?
Bài tập nhặt bút chì được thực hiện bằng cách ngồi hoặc đứng cạnh lưng ghế dựa, đặt bút chì trên sàn trước mặt, dùng bàn chân bị đau để nhặt bút chì và giữ trong không gian trong 10 giây.<|end_of_text|>