Cách phòng bệnh đường ruột là gì?
Cách phòng bệnh đường ruột bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, tăng cường ăn rau củ, chất xơ, sữa chua, hạn chế đồ cay nóng, muối, dầu mỡ, đồ uống có cồn, không bỏ bữa sáng, hạn chế ăn đêm, ăn chậm, nhai kỹ, bổ sung đủ nước, ngủ đủ giấc, luyện tập thể thao, duy trì tinh thần vui vẻ.<|end_of_text|>