Phương pháp giảm căng thẳng để ngủ ngon?
Một số phương pháp giảm căng thẳng để ngủ ngon bao gồm thiền, thở sâu, liệu pháp phản hồi sinh học, tạo môi trường ngủ tốt, hạn chế rượu và caffeine, tắm nước ấm, viết nhật ký và hình thành thói quen.<|end_of_text|>