Mẹ bầu nên làm gì để giảm nguy cơ chuột rút và tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái hơn?
Mẹ bầu nên tuân thủ các biện pháp như duy trì cân nặng, bổ sung canxi và khoáng chất, massage và nhiệt liệu, nghỉ ngơi đầy đủ, bổ sung nước và chế độ ăn cân đối, sử dụng giày/ dép thoải mái, thực hiện các bài tập giãn cơ, tập trung vào giảm căng thẳng và tạo không gian thư giãn để giảm nguy cơ chuột rút và tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái hơn.<|end_of_text|>