Biện pháp phòng ngừa chuột rút là gì?
Biện pháp phòng ngừa chuột rút bao gồm: uống đủ nước, điều chỉnh tư thế ngủ thoải mái, luyện tập thể dục đều đặn, mang giày dép vừa chân, thực hiện động tác duỗi chân, căng cơ trước khi đi ngủ.<|end_of_text|>