 Cách tỉnh táo khi thiếu ngủ vào ban đêm là gì?
 Để tỉnh táo khi thiếu ngủ vào ban đêm, hãy cố gắng ngủ đủ giấc, giữ lịch trình đi ngủ và thức dậy đều đặn, và tạo ra một môi trường ngủ thoải mái.<|end_of_text|>