 Xin chào Hệ thống Y tế  . Hằng năm tôi đều thấy có rất nhiều người mắc ung thư và không qua khỏi. Tôi cần làm gì để phòng ngừa được ung thư? Tôi xin cảm ơn. 
  – Không hút thuốc lá: nguyên nhân hàng đầu gây bệnh về phổi và một loạt các bệnh lý nghiêm trọng khác, trong đó có cả bệnh tim mạch, bệnh về hệ thần kinh,…
 – Thường xuyên luyện tập thể dục, điều này giúp ích rất nhiều cho hệ vận động, tăng quá trình lưu thông máu và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể.
 – Thay đổi chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: tăng cường trái cây, rau xanh, ngũ cốc và hạn chế ăn thịt đỏ, đồ chế biến sẵn.
 – Duy trì mức cân nặng hợp lý: thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân gia tăng nguy cơ mắc  bệnh ung thư.
 – Không nên uống nhiều rượu bia.
 – Lưu ý đến việc tiêm chủng: có những loại virus có thể gây ung thư, bao gồm viêm gan B, virus HPV gây ung thư cổ tử cung,… Vì thế, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để cân nhắc xem mình có còn phù hợp để tiêm ngừa các loại virus này không.
 – Tầm soát ung thư định kỳ, tối thiểu 6 tháng/lần để sàng lọc ung thư.<|end_of_text|>