Thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần, bao gồm: tinh thần bất ổn, hay cáu gắt; ảnh hưởng xấu đến da; suy giảm trí nhớ; gia tăng nguy cơ trầm cảm; tăng cân.<|end_of_text|>