Biện pháp phòng ngừa khi đi ngoài ra máu là gì?
Bệnh nhân nên uống thuốc đều đặn theo kê đơn của bác sĩ sau khi thăm khám.
- Điều chỉnh vấn đề ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt:
+ Áp dụng theo chế độ ăn uống khoa học, bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ từ rau củ, trái cây, uống nước nhiều để giảm nguy cơ táo bón;
+ Tạo thói quen đi đại tiện hằng ngày trong một thời điểm nhất định, không rặn quá mạnh, không ngồi quá lâu, vệ sinh hậu môn sạch sẽ sau khi đi đại tiện;
+ Hạn chế thực phẩm gây nóng trong gười như: thức ăn nhiều chất béo, chua, cay, đồ ngọt;
+ Ăn những thực phẩm giàu chất sắt, phòng ngừa thiếu máu như các loại hạt, gan động vật, lòng đỏ trứng, ngũ cốc…;
+ Ăn uống đúng giờ, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày;
+ Tránh bê vác vật nặng, không đứng lâu, ngồi lâu một chỗ;
+ Tập luyện thể dục thể thao cải thiện sức khỏe, thúc đẩy nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt.<|end_of_text|>