Chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào?
Liệu pháp hóc môn
- Liệu pháp hóc môn là một trong những cách thường được chỉ định cho những người phụ nữ tiền mãn kinh.
- Hóc môn sinh dục nữ được bổ sung vào cơ thể để thay thế khi chúng không còn được sản xuất.

Thay đổi lối sống
- Tập thể dục.
- Bỏ hút thuốc lá.
- Ngủ nhiều hơn và cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
- Uống ít rượu.
- Giảm cân và duy trì cân nặng ở mức độ khỏe mạnh.
- Bổ sung đủ canxi trong chế độ ăn uống .
- Uống đủ nước.
- Giữ mối quan hệ và thường xuyên gặp gỡ bạn bè<|end_of_text|>