Hạt lanh bao nhiêu calo?
Hai muỗng hạt lanh sẽ cung cấp thêm 100 calo cho bữa ăn của bạn, với 78 calo là chất béo. Khi ăn hạt lanh nguyên hạt, cơ thể không thể hấp thụ hoàn toàn các omega-3 tuyệt vời và chất chống oxy hóa. Do vậy, khi chế biến hạt lanh thì bạn cần xay nhỏ hạt lanh, khi đó chúng chỉ có chứa khoảng 60 calo.<|end_of_text|>