10. Ở độ tuổi 60, tại sao việc bổ sung thêm bài tập chịu lực lại có lợi cho sức khỏe tim mạch?
10. Bài tập chịu lực giúp bảo vệ cơ bắp của chúng ta, cải thiện khả năng hấp thụ oxy từ máu của cơ bắp. Điều này giúp tim không cần phải hoạt động nhiều hơn để đẩy máu cơ bắp, giảm áp lực lên tim.<|end_of_text|>