Những thói quen nào giúp hạn chế đau dạ dày?
Những thói quen giúp hạn chế đau dạ dày bao gồm: rửa tay trước khi ăn, ăn uống lành mạnh, ăn đủ 3 bữa và vào một khung giờ cố định, không nên bỏ bữa hay ăn dồn bữa, không ăn quá no hoặc để bản thân quá đói, ăn chậm nhai kỹ, ăn đủ dinh dưỡng, tăng cường các loại trái cây và rau xanh hàng ngày, hạn chế những thực phẩm nhiều axit và chất kích thích, ngủ sớm, không thức khuya, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, stress trong cuộc sống.<|end_of_text|>