Có nên ngủ trưa sau khi tập thể thao?
Có nên ngủ trưa sau khi tập thể thao?

Ưu điểm:
- Phục hồi cơ bắp
- Cải thiện tình trạng thiếu ngủ
- Giảm mệt mỏi thể chất
- Tỉnh táo tinh thần

Nhược điểm:
- Chất lượng giấc ngủ trưa kém
- Gia tăng uể oải
- Gián đoạn giấc ngủ ban đêm<|end_of_text|>