Cách phòng ngừa khối u ác tính là gì?
Để phòng ngừa khối u ác tính xuất hiện, bạn có thể thực hiện một số điều sau:
- Bỏ hút thuốc lá, tránh việc hít phải khói thuốc từ những người xung quanh.
- Không lạm dụng rượu bia, chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải. Song song với đó, cũng nên hạn chế việc dùng các chất kích thích gây hại đến cơ thể.
- Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đảm bảo cân đối và đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi ích tốt cho sức khỏe.
- Tích cực vận động, đều đặn tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Đảm bảo cân bằng thời gian cho việc nghỉ ngơi, thư giãn của cơ thể, tránh làm việc quá sức.
- Duy trì mức cân nặng phù hợp, không để bị béo phì, thừa cân.
- Tránh tiếp xúc với các chất độc hại. Nên trang bị đồ bảo hộ nếu phải tiếp xúc với chúng.
- Không quên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài trời nắng để bảo vệ da.
- Quan hệ tình dục an toàn.
- Thực hiện thăm khám sức khỏe định kỳ..<|end_of_text|>