 Có phải nhịn ăn sáng gia tăng nguy cơ tử vong? 
  Theo một nghiên cứu của tạp chí Jama – tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ, những người bỏ bữa sáng có:
 – Nguy cơ đau tim cao gấp 27% so với người ăn sáng thường xuyên.
 – Nguy cơ tử vong do bệnh tim cao trên 87% so với người không bỏ bữa.
 Một nghiên cứu khác trên tạp chí American College of Cardiology cũng chứng minh những người có ăn sáng dù ít hay nhiều thì nguy cơ bị xơ vữa động mạch chỉ khoảng 21%, còn những người không ăn sáng là 67%.
 Nguyên nhân được lý giải là do bỏ bữa sáng có thể gây hạ đường huyết, dễ bị tăng huyết áp, dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Điều này cũng đồng nghĩa với việc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mạn tính, đặc biệt là đột quỵ.
 Không chỉ vậy, thói quen không ăn sáng còn tiềm ẩn những nguy cơ như:
 – Viêm loét dạ dày.
 – Suy giảm hệ miễn dịch.
 – Sỏi mật.
 – Tiểu đường tuýp 2.
 – Béo phì.
 – Trạng thái tinh thần tiêu cực và khả năng tập trung kém.
 Do vậy hãy thay đổi thói quen ngay từ bây giờ, dành nhiều sự quan tâm hơn cho bữa ăn này bạn nhé. Ngoài ra, để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và dẻo dai, đừng quên khám sức khỏe tổng quát định kỳ 1 lần mỗi năm để kịp thời phát hiện và phòng ngừa những căn bệnh tiềm ẩn không ngờ.<|end_of_text|>