Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) có thể giúp chấm dứt Cơn hoảng loạn và Lo âu như thế nào?
CBT giúp cá nhân xác định và xây dựng lại mô hình tư duy về những thông tin tiêu cực góp phần vào lo âu của họ. Bằng cách thay đổi quá trình tư duy này, cá nhân có thể học cách quản lý lo âu một cách tốt hơn và ngăn ngừa các cơn hoảng loạn.<|end_of_text|>