Bài tập Plank được thực hiện như thế nào?
Bài tập Plank được thực hiện bằng cách chống khuỷu tay xuống sàn, cánh tay vuông góc với cẳng tay, duỗi thẳng 2 chân về phía sau, giữ hai bàn chân rộng bằng hông, siết chặt cơ bụng.<|end_of_text|>