Aerobic và Anaerobic là gì?
Aerobic: Là các bài tập mà người tập di chuyển, thở nhanh hơn, tăng lưu lượng máu tới các cơ quan trên cơ thể. Ví dụ: đi bộ, đạp xe, chạy bộ.

Anaerobic: Là các bài tập ngắn với cường độ cao, khiến cơ thể phải hoạt động ở mức tối đa. Ví dụ: chạy nước rút, cử tạ.<|end_of_text|>