Ngoài yoga, bạn có thể lựa chọn những bộ môn thể thao nào khác để cải thiện chất lượng giấc ngủ?
Ngoài yoga, bạn có thể lựa chọn một số bộ môn thể thao khác mà mình yêu thích như chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe,... Tuy nhiên, cần tập với cường độ vừa phải, phù hợp với thể trạng sức khỏe bản thân. Đặc biệt cần lưu ý, không nên tập quá sát giờ đi ngủ để tránh gây mất ngủ.<|end_of_text|>