Nhịp điệu sinh học hàng ngày hoạt động như thế nào?
Nhịp điệu sinh học hàng ngày giúp chúng ta kiểm soát lịch trình ngủ và thức. Hầu hết các sinh vật sống có một nhịp sinh học giấc ngủ khác nhau. Nhịp sinh học của con người bị ảnh hưởng bởi ánh sáng, bóng tối, cũng như các yếu tố khác. Não của chúng ta nhận tín hiệu dựa trên điều kiện môi trường và kích hoạt một số hormone nhất định trong cơ thể, từ đó làm thay đổi thân nhiệt và điều chỉnh quá trình trao đổi chất, giữ cho chúng ta luôn tỉnh táo hoặc đưa chúng ta đi vào giấc ngủ.<|end_of_text|>