Những thực phẩm chứa hàm lượng kẽm dồi giàu
Hàu: chứa lượng kẽm dồi giàu, khoảng 32mg trong 6 con hàu sống. Thịt bò: chứa khoảng 7mg kẽm trong 93 gam. Cua: chứa khoảng 4,7mg kẽm trong 1 con cua biển xanh. Ngũ cốc: chứa khoảng 3,8mg kẽm trong 3⁄4 cốc. Tôm hùm: chứa khoảng 3,4 mg kẽm trong 93 gam thịt tôm hùm nấu chín. Sườn lợn: chứa khoảng 2,9 mg kẽm trong 93 gam sườn lợn đã nấu chín. Thịt gà: chứa khoảng 2,4mg kẽm trong 93 gam thịt gà nấu chín.<|end_of_text|>