Chế độ dinh dưỡng nào phù hợp cho trẻ bị tăng động giảm chú ý?
Theo khuyến cáo bởi các chuyên gia y tế, bất cứ món gì tốt cho não bộ của trẻ đều tốt cho bệnh nhân ADHD. Cha mẹ có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng như sau để bổ sung cho trẻ khi mắc chứng tăng động giảm chú ý: Chế độ ăn giàu protein: Bổ sung đậu, phô mai, trứng, thịt, và các loại hạt chứa nhiều protein trong khẩu phần ăn của trẻ. Các loại thực phẩm này nên cho trẻ ăn vào buổi sáng hoặc bữa ăn nhẹ sau giờ học có thể giúp cải thiện sự tập trung ở trẻ và có thể làm cho thuốc đạt hiệu quả cao hơn. Cắt giảm carbohydrate đơn: Cha mẹ nên cắt giảm bánh kẹo, siro, mật ong, đường và các sản phẩm được làm từ bột mì trắng, gạo trắng, hoặc khoai tây không vỏ. Tăng cường carbohydrate phức hợp: Trẻ nên được bổ sung nhiều rau và trái cây như cam, quýt, lê, bưởi, táo và kiwi. Khi ăn những loại thực phẩm này vào buổi tối có thể giúp trẻ dễ ngủ hơn. Bổ sung axit béo omega-3: Các mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 như cá ngừ, cá hồi hoặc một số cá thịt trắng khác. Hoặc sử dụng các loại hạt như hạt óc chó, hạt dẻ Brazil, dầu ô liu, dầu hạt cải cũng chứa omega-3.<|end_of_text|>