Biện pháp phòng ngừa viêm gân gót chân Achilles?
Để hạn chế nguy cơ viêm gân gót chân Achilles, chúng nên lưu ý những vấn đề sau: hạn chế gia tăng mức độ hoạt động quá đột ngột, không hoạt động quá sức, hạn chế chạy bộ hay tập luyện trên những mặt phẳng cứng hay dễ trơn trượt, trang bị quần áo phù hợp với loại hình luyện tập, chọn đôi giày chạy bộ phù hợp, vừa vặn với chân và có chế độ hỗ trợ tốt cho các hoạt động của bàn chân.<|end_of_text|>