Phòng ngừa gãy xương do mỏi như thế nào?
Người có nguy cơ cao gãy xương do căng thẳng có thể thực hiện các biện pháp ngăn ngừa đơn giản như sau:
- Thay đổi thói quen tập luyện hay vận động từ từ
- Sử dụng dụng cụ tập luyện phù hợp
- Tập luyện chéo (cross-training)
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý<|end_of_text|>