Làm thế nào để lập trình lại tự nói chuyện của bạn?
Làm thế nào để lập trình lại tự nói chuyện của bạn:
- Tìm một nơi yên tĩnh và nhắm mắt lại.
- Thực hành thở chậm, thở sâu, chậm đến mức bụng bạn nổi lên và hạ xuống.
- Trong hai phút, lặp lại với những động tác trên và suy nghĩ "Chăm sóc bản thân tôi sẽ mang lại lợi ích cho em bé."<|end_of_text|>