Các biện pháp phòng ngừa tình trạng ngủ bị trẹo cổ là gì?
Không giữ cổ nghiêng một bên quá lâu khi ngủ, không gối đầu quá cao hoặc quá cứng, giữ đầu ở đúng tư thế khi làm việc hoặc học tập và cả khi ngủ, không bất ngờ xoay cổ quá mạnh, tránh nằm ngủ ở nơi gió lạnh, ẩm thấp hoặc có gió lạnh tác động trực tiếp lên vùng cổ.<|end_of_text|>