Bổ sung đủ nước để phòng ngừa say nắng như thế nào?
Để bổ sung đủ nước phòng ngừa say nắng, nên uống ít nhất 1,5 lít nước lọc, nước ép rau củ, trái cây mỗi ngày, bổ sung nước giàu chất điện giải khi độ ẩm giảm thấp và nhiệt độ tăng cao, uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục.<|end_of_text|>