Chạy ngắn có tác dụng gì trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ?
Chạy ngắn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và kích thích lưu thông máu não, giải phóng hormone Endorphin mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu.<|end_of_text|>