 Trình bày cách thực hiện kỹ thuật thở hộp.
Cách thực hiện kỹ thuật thở hộp:
- Hít vào, sau đó thở ra hết không khí.
- Hít vào từ từ bằng mũi, đếm đến 4.
- Nín thở, đếm đến 4.
- Thở ra từ từ bằng miệng, đếm đến 4.<|end_of_text|>