Khi bị chấn thương khớp vai, bệnh nhân nên làm gì?
Khi bị chấn thương khớp vai, bệnh nhân nên:
- Ngừng các hoạt động phải khiêng vác nặng.
- Chườm đá vùng vai bị đau.
- Tắm nước nóng toàn thân.
- Dùng gel kháng viêm giảm đau.
- Treo tay lên nếu bị đau nhiều.
- Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu.
- Nghỉ chơi ít nhất 1 đến 3 tuần.
- Uống thuốc kháng viêm, giảm đau.<|end_of_text|>