 Nêu lợi ích của các bài tập giãn cơ trước khi đi ngủ?
 Lợi ích của các bài tập giãn cơ trước khi đi ngủ:
- Giảm đau nhức cơ thể
- Cải thiện giấc ngủ
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
- Cải thiện lưu thông máu<|end_of_text|>