Có những cách nào để điều trị mất ngủ?
Có một số phương pháp điều trị mất ngủ như dùng thuốc, tập thể dục, tránh sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích, tránh ăn đêm, sắp xếp phòng ngủ gọn gàng và tập thói quen đi ngủ và thức dậy trong một khoảng thời gian nhất định.<|end_of_text|>