Ngũ cốc nguyên hạt có vai trò gì trong chiến lược giảm cân?
Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mạch, yến mạch, kiều mạch và lúa mì nguyên hạt giúp nạp vào cơ thể ít calo hơn và cải thiện lượng cholesterol. Chúng có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm như bánh quế, vỏ bánh pizza, bánh nướng xốp kiểu Anh, mì ống và bánh mì nguyên cám trắng mềm.<|end_of_text|>