Những thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt để giảm ợ nóng
Để giảm ợ nóng, nên ăn chuối, nhai kẹo cao su, tăng cường ăn rau có tính kiềm, nấu chè nha đam, tránh các thực phẩm làm tăng nguy cơ gây ợ nóng, giảm lượng đường, kê cao gối đầu hoặc ngủ nghiêng sang bên trái.<|end_of_text|>