Chế độ dinh dưỡng cho người gãy xương đòn vai như thế nào?
Dù áp dụng bất cứ phương pháp nào, người bệnh cũng nên kết hợp với chế độ ăn khoa học, lành mạnh giúp xương nhanh liền.
- Những thực phẩm nên ăn:
+ Các loại thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, magie,. . giúp quá trình liền xương diễn ra nhanh chóng hơn.
+ Thực phẩm Vitamin nhóm B có thể hỗ trợ hoạt động của tế bào xương và góp phần hình thành khung xương, thúc đẩy quá trình tái tạo xương.
+ Nên ăn các loại rau xanh và trái cây để cung cấp nhiều loại vitamin và các axit folic giúp xương chắc khỏe và phục hồi hiệu quả, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Những thực phẩm không nên ăn:
+ Những thực phẩm cay nóng, thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ
+ Thực phẩm có chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… vì những thực phẩm này có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi và làm xương chậm lành hơn.<|end_of_text|>