Làm thế nào để thiết lập thói quen ngủ tốt nhất?
Để thiết lập thói quen ngủ tốt nhất, bạn nên:
- Ngủ sớm hơn một chút.
- Tạo một môi trường ngủ thoải mái.
- Tránh sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
- Thư giãn trước khi đi ngủ.<|end_of_text|>