 Chào bác sĩ,
Bác sĩ cho em hỏi là cần phải làm gì để tránh cho trẻ bị cận thị và loạn thị?
Em cảm ơn bác sĩ! 
  Nguyên nhân gây ra tật khúc xạ có thể là do môi trường hoặc di truyền quyết định. Quan điểm di truyền là hiện tượng trẻ tăng nguy cơ mắc tật khúc xạ khi cả bố lẫn mẹ cùng bị, nhất là cận thị. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có mối liên hệ mật thiết giữa cận thị với nhìn gần, độ chiếu sáng, thời gian đọc sách và độ tập trung của trẻ nhỏ lúc đọc cùng nhiều yếu tố khác nhau. Bên cạnh đó, những yếu tố như cân nặng thấp khi sinh, sinh non, mẹ lớn tuổi, hút thuốc và môi trường sống cũng có thể dẫn tới các tật khúc xạ ở mắt của trẻ. 
 Vì vậy, để hạn chế nguy cơ mắc các tật khúc xạ ở trẻ nhỏ, bố mẹ cần chú ý những điều sau đây:
 – Khi đọc sách hay làm các công việc đòi hỏi phải nhìn gần và độ tập trung cao thì cứ sau 45 – 60 phút cần cho mắt nghỉ ngơi 5 – 10 phút bằng cách nhắm mắt lại hoặc nhìn ra xa.
 – Khoảng cách đọc sách cần phải phù hợp. Khoảng cách lý tưởng để đọc sách được tính từ đầu ngón tay cái và ngón trỏ khi cong lại đến cùi chỏ. Khoảng cách này với trẻ em là 25 – 30cm và người lớn là 35 – 40cm.
 – Đọc sách khi đủ ánh sáng. Ngoài ánh sáng ở trong phòng thì cần có thêm một đèn bàn. 
 – Ngồi thật ngay ngắn, giữ cho lưng thẳng và thư giãn khi dùng máy tính hoặc đọc sách.
 – Hạn chế thời gian xem tivi và chơi điện tử.
 – Ngồi cách tivi khoảng 7 lần so với chiều rộng của màn hình.
 – Tham gia các hoạt động ngoài trời giúp cho mắt thư giãn.<|end_of_text|>