Quả lê có tác dụng gì đối với người bị táo bón?
Quả lê có khoảng 5,5g chất xơ trong 1 quả lê, cả chất xơ hoà tan và không hoà tan. Chất xơ không hòa tan trong vỏ lê giúp di chuyển phân dọc theo ruột trong khi chất xơ hoà tan được tìm thấy trong phần thịt của quả lê, khi kết hợp với nước tạo ra chất gel phồng lên trong phân. Ngoài ra, lê còn là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên do hàm lượng fructose cao hơn và sự hiện diện của sorbitol, giúp thúc đẩy tăng nhu động ruột, làm cho phân mềm và đại tiện dễ dàng.<|end_of_text|>