Ăn chậm nhai kỹ có tác dụng gì đối với hệ tiêu hóa?
Ăn chậm nhai kỹ giúp thức ăn được nghiền nát, giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ chua, dạ dày, chướng bụng khó tiêu, đồng thời giúp ruột non dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất.<|end_of_text|>