Cách phòng ngừa nguy cơ bị bong gân cổ chân như thế nào?
Hạn chế đi giày cao gót quá cao, sử dụng miếng vải chuyên dụng bảo vệ cổ chân khi hoạt động quá sức, giữ mức cân nặng hợp lý, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ khi bị bong gân, hạn chế tham gia các hoạt động yêu cầu vận động quá mạnh khi không có kinh nghiệm, kiểm tra tình trạng xương khớp định kỳ.<|end_of_text|>