Tại sao động tác đi lên cầu thang lại tốt hơn đi xuống?
Tại sao động tác đi lên cầu thang lại tốt hơn đi xuống: Vì khi đi lên, chúng ta có thể sử dụng lực đẩy của chân để hỗ trợ, trong khi đi xuống, trọng lực kéo chúng ta xuống, làm tăng nguy cơ ngã.<|end_of_text|>