Tác động của lối sống và thói quen hàng ngày đối với nguy cơ phát triển ung thư mắt
Nguyên nhân gây ung thư mắt và cách phòng ngừa hiệu quả
Ung thư mắt là bệnh hiếm gặp nhưng lại rất nguy hiểm. Đây là căn bệnh bắt nguồn từ khối u ác tính phát triển ở vùng mắt. Thông qua các nguyên nhân gây ung thư mắt chúng ta sẽ biết cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.
 1.Nguyên nhân gây ung thư mắt
 Hiện nay, nguyên nhân chính xác gây ung thư mắt vẫn chưa được kết luận cụ thể. Tuy nhiên có một vài yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh như:
 Sự bất thường trong nhiễm sắc thể 13 (thiếu NST 13 hoặc NST này không hoạt động) có liên quan tới bệnh ung thư mắt. Khi NST 13 bất thường sẽ khiến sự phân chia tế bào bị mất kiểm soát và hình thành khối u.
 Sự bất thường ở nhiễm sắc thể 13 cũng là yếu tố gây ung thư mắt
 Ung thư mắt hay gặp ở những người cao tuổi, nam giới nhiều hơn nữ.
 Những người có đôi mắt gam màu sáng thường dễ mắc ung thư mắt hơn những người có đôi mắt màu nâu.
 Việc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại như công nhân hóa chất, than, dầu khí, thợ hàn, nông dân… sẽ có nguy cơ mắc ung thư mắt hơn những người làm nghề khác.
 Những người làm việc trong mỗi trường độc hại, không che chắn và bảo vệ mắt kỹ lưỡng cũng là đối tượng dễ mắc ung thư mắt
 Nếu gia đình có bố mẹ bị ung thư cả 2 bên mắt thì nguy cơ con của họ cũng mắc căn bệnh này. Những cặp vợ chồng nào có con đầu bị ung thư mắt thì nguy cơ đứa con thứ hai sinh ra cũng mắc bệnh khá cao.
 Các tia tử ngoại từ nắng mặt trời có thể làm ảnh hưởng tới đôi mắt, làm tăng nguy cơ mắc ung thư mắt.
Trên đây là các yếu tố được cho là nguyên nhân gây ung thư mắt mà mọi người cần biết. Căn cứ vào các nguyên nhân gây bệnh vừa nêu trên chúng ta sẽ biết cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.
 Phòng ngừa ung thư mắt
 Để bảo vệ mắt và phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư mắt, bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, kẽm, axit béo omega-3… như cà rốt, cá hồi, cá ngừ, thịt gà…trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Đa dạng các món ăn trong các bữa ăn hàng ngày để tạo cảm giác ngon miệng, hấp thụ tốt các vitamin cần thiết cho cơ thể, cho đôi mắt khỏe.
 Giảm căng thẳng, mệt mỏi trong công việc và cuộc sống bởi căng thẳng tâm lý có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, khiến sức đề kháng suy yếu và dễ mắc bệnh.
Nên để mắt nghỉ ngơi sau mỗi giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Không thức quá khuya, ngủ đủ giấc, đúng giờ để bảo vệ mắt.
 Cần bảo vệ mắt bằng cách đeo kính râm hoặc đội mũ khi ra nắng sẽ giúp phòng tránh tác động của tia UV, ngăn ngừa ung thư mắt hiệu quả
 Giảm tiếp xúc trực tiếp với tia UV từ nắng mặt trời. Nếu buộc phải ra ngoài đường khi trời nắng cần sử dụng các dụng cụ bảo vệ như kính râm, mũ, nón.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia bức xạ, hóa chất. Nếu bạn đang làm các công việc như thợ hàn, thợ hóa chất, công nhân giặt là… thì cần phải được trang bị đầy đủ các dụng cụ bảo hộ lao động cần thiết như găng tay, quần áo, khăn bịt mặt…
 Việc thường xuyên vận động, thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, trong đó có ung thư mắt.
Khi có dấu hiệu bất thường ở mắt hoặc nghi ngờ mắc ung thư mắt thì người bệnh cần tới ngay các bệnh viện có khoa Ung bướu để được thăm khám và làm các xét nghiệm chẩn đoán sớm bệnh.<|end_of_text|>