Làm thế nào để bổ sung vitamin B12 cho người ăn chay?
Người ăn chay có thể bổ sung vitamin B12 bằng cách sử dụng ngũ cốc có bổ sung vitamin B12, sữa và trứng (đối với chế độ Lacto và Lacto-ovo) hoặc thực phẩm chức năng.<|end_of_text|>