Những biện pháp nào có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương?
Các biện pháp có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương bao gồm ăn khẩu phần giàu canxi, thường xuyên đo loãng xương, nghe theo hướng dẫn của bác sĩ, tập các bài tập chịu tải trọng và tăng cường sức mạnh cơ bắp, không hút thuốc, tránh uống quá nhiều rượu và tránh để bị ngã.<|end_of_text|>