Tắm nắng có tác dụng gì đối với trẻ?
Tắm nắng có tác dụng gì đối với trẻ?

Tổng hợp lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể.
Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi của cơ thể, giúp trẻ có hệ xương chắc khỏe.
Ngoài ra, vitamin D còn được chứng minh có tác động đến hệ thống thần kinh cơ, duy trì nồng độ hormon insulin ổn định để ngăn ngừa bệnh lý Đái tháo đường type 2, bệnh ung thư, bệnh tim mạch, bệnh nhiễm trùng do vitamin D tác động tới việc sản sinh kháng thể, bệnh tự miễn.
Trong ánh nắng mặt trời có những loại tia không nhìn được bằng mắt thường là tia UV, trong đó tia UVB có chức năng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D.
Tắm nắng là biện pháp giúp da tiếp xúc trực tiếp với tia UV, dưới tác động của tia UV cơ thể của chúng ta có thể tự tổng hợp vitamin D.
Cải thiện tình trạng vàng da ở trẻ.
Vàng da ở trẻ sơ sinh thường là một biểu hiện sinh lý bình thường do sự thay đổi loại Hemoglobin trong máu của thai nhi sau khi được sinh ra.
Đa số trường hợp này sẽ tự mất sau vài ngày.
Tuy vậy, đối với một số trường hợp trẻ nhẹ cân, sinh non... có thể diễn biến tình trạng vàng da kéo dài hay mức độ nặng nề hơn.
Nếu trường hợp vàng da nặng không được điều trị kịp thời hay có những hướng xử lý đúng thì có thể gây nên nhiều hậu quả khôn lường.
Cho bé tắm nắng sẽ giúp cải thiện tình trạng vàng da ở mức độ nhẹ và ngăn ngừa vàng da diễn biến nặng.
Do ánh sáng xanh của mặt trời rất hiệu quả trong việc làm giảm nồng độ Bilirubin tích tụ trong lớp mỡ dưới da trong cơ thể trẻ, đây là nguyên nhân chính gây vàng da.
Tăng nồng độ hormone serotonin.
Nồng độ serotonin trong máu thấp có thể làm phát sinh các vấn đề liên quan tới cảm xúc như tức giận, trầm cảm...
Bên cạnh đó, serotonin cũng giúp điều chỉnh giấc ngủ và quá trình tiêu hóa.
Tắm nắng có thể cải thiện giấc ngủ do tăng nồng độ hormon và tăng sự tương quan giữa đồng hồ sinh học với ánh sáng mặt trời giúp trẻ ngủ đúng giờ giấc hơn.
Do vậy nếu trẻ gặp các vấn đề về giấc ngủ nên cho bé tắm nắng.<|end_of_text|>