Cách tập bài tập đứng 2 tay dang tạ đôi như thế nào?
Cách tập bài tập đứng 2 tay dang tạ đôi: cầm tạ đơn, đứng thẳng, lấy hơi, siết cơ bụng, dang rộng 2 tay, đưa tạ lên vai, hạ tạ về vị trí cũ.<|end_of_text|>