10. Lưu ý khi sử dụng hạt bí là gì?
Người bị bệnh lý dạ dày không nên dùng nhiều hạt bí. Một người trưởng thành mỗi ngày chỉ nên dùng lượng hạt bí tương đương 30gram. Nếu đang bị thừa cân, bạn không nên dùng hạt bí. Bởi loại hạt này vẫn chứa tinh dầu, lượng chất béo nhất định. Hạt bí không thích hợp ăn sau bữa ăn, vì hàm lượng cao dưỡng chất trong loại hạt này dễ gây khó tiêu nếu hấp thụ vào cơ thể ngay sau khi ăn.<|end_of_text|>