Cách leo cầu thang đúng cách?
Cách leo cầu thang đúng cách:
- Khi đi lên: Đặt chân khỏe hơn lên trước.
- Khi đi xuống: Bắt đầu với chân yếu hơn.
- Luôn hướng người về phía trước.
- Đối với người dùng gậy và cầu thang có tay vịn: Đặt gậy ở phía đối diện với tay vịn, đặt chân khỏe hơn lên trước, chống gậy rồi đến chân yếu hơn.
- Đối với người dùng gậy và cầu thang không có tay vịn: Giữ gậy ở phía thường sử dụng, đặt chân khỏe hơn lên trước, chống gậy rồi đến chân yếu hơn.
- Đối với người sử dụng nạng leo cầu thang không có tay vịn: Dùng nạng bằng cả hai cánh tay, đi lên bằng chân khỏe hơn trước, sau đó đến nạng, tiếp theo đến chân yếu hơn.
- Đối với người sử dụng nạng leo cầu thang có tay vịn: Nắm chặt tay vịn lan can cầu thang bằng một tay, đặt cả 2 nạng dưới cánh tay đối diện, đi lên theo thứ tự chân khỏe-chống nạng-chân yếu.<|end_of_text|>