Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân?
Để vượt qua nỗi sợ hãi, bạn có thể thực hiện các kỹ thuật thư giãn như thở sâu, tập trung vào từ mang lại cảm giác êm dịu, hình dung về những hình ảnh tạo cảm giác yên bình, thiền, cầu nguyện, tập yoga hoặc tai-chi.<|end_of_text|>