Hạn chế gia vị.
Người Việt thường có thói quen nêm nhiều loại gia vị khác nhau để món ăn thêm đậm đà. Tuy nhiên, các gia vị khác như tương cà, mù tạt, dưa chua, ô liu, dưa cải bắp hoặc nước tương hầu như luôn có hàm lượng natri cao. Điều đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn và gia đình bạn.<|end_of_text|>