 Lợi ích của việc rèn luyện sức mạnh là gì?
 Rèn luyện sức mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất, bao gồm xây dựng khối lượng cơ nạc, giảm mỡ trong cơ thể, đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả, cải thiện khả năng trao đổi chất, tăng sự linh hoạt, cải thiện sự phát triển của não bộ, giảm các triệu chứng của nhiều bệnh, cải thiện tư thế, nâng cao mức năng lượng và cải thiện tâm trạng.<|end_of_text|>