Làm sao để cảm thấy vui vẻ hơn khi sử dụng thực phẩm tốt cho sức khỏe?
Sử dụng những thực phẩm tươi như rau xanh, trái cây, đậu, ngũ cốc nguyên hạt thay vì những thực phẩm đã được chế biến sẵn. Bổ sung lượng lớn các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải. Các loại rau này giúp hỗ trợ đắc lực cho hệ miễn dịch và giải độc cho cơ thể, giúp mang lại cảm giác vui vẻ và dễ chịu hơn. Hạn chế các loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt có gas hay các món sử dụng nhiều đường.<|end_of_text|>