Những lưu ý khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho người bị rối loạn tiêu hóa là gì?
Những lưu ý khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho người bị rối loạn tiêu hóa là đảm bảo sử dụng nguồn thực phẩm sạch sẽ, có nguồn gốc rõ ràng; nên ăn uống điều độ, buổi sáng và trưa nên ăn nhiều, buổi tối nên ăn nhẹ; chú ý ăn nhiều rau xanh và hoa quả, giảm bớt lượng thịt trong thực đơn; bổ sung đầy đủ lượng nước mỗi ngày (khoảng 2 - 3 lít nước/ ngày). Có thể bổ sung nước khoáng - loại nước có nhiều kali và magie; tăng cường bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả như ổi, bưởi,...<|end_of_text|>