Lưu ý gì khi giảm đau cơ khi tập Gym?
Để tập Gym đạt được mục đích như mong muốn và giảm thiểu đau cơ tối đa thì bạn nên lưu ý: Không tập cùng nhóm cơ trong nhiều ngày liên tiếp, Chú ý đến nhịp thở khi tập luyện, Tập với cường độ phù hợp, Chú ý đến chế độ dinh dưỡng và nước uống trong tập Gym.<|end_of_text|>