Đi bộ bao lâu mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất cho tim mạch?
Các nghiên cứu cho thấy đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày, một tuần 5 ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn 30% so với những người không thường xuyên đi bộ.<|end_of_text|>