Để phòng ngừa thiếu sắt và thiếu máu dinh dưỡng, cần thực hiện những biện pháp nào?
- Bổ sung sắt bằng viên uống sắt theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt ở những đối tượng có nguy cơ thiếu sắt cao.
- Vệ sinh môi trường, cá nhân và gia đình thường xuyên sạch sẽ.
- Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.
- Ăn chín, uống sôi; ăn thức ăn có chứa nhiều sắt và chất dinh dưỡng như thịt, phủ tạng, trứng, cá, thủy sản,... và thức ăn giàu vitamin C.
- Tẩy giun định kỳ.
- Xử lý phân hợp vệ sinh; không sử dụng phân tươi trong sản xuất nông nghiệp.
- Khám sức khỏe tổng quát, khám chuyên khoa để đánh giá thiếu sắt và nguyên nhân có thể để can thiệp kịp thời<|end_of_text|>