Làm thế nào để tăng khả năng ghi nhớ bằng việc tập thể dục?
Cách để tăng khả năng ghi nhớ bằng việc tập thể dục:
- Tập thể dục giúp tăng lượng oxy lên não và làm giảm triệu chứng các bệnh rối loạn dẫn tới suy giảm trí nhớ như bệnh tim mạch, tiểu đường
- Tập thể dục kích thích sự kết nối của các dây thần kinh
- Tập thể dục thường xuyên giúp đầu óc thêm minh mẫn, làm chậm quá trình lão hóa và suy giảm nhận thức ở người già
- Tập thể dục làm tăng nhịp tim, giúp máu lưu thông tốt hơn, giải tỏa stress, cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng giấc ngủ
- Các môn võ có chuyển động chậm cần sự tập trung cao độ, ghi nhớ các động tác phức tạp, giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện chức năng não bộ<|end_of_text|>