Phương pháp giảm đau trong chu trình kinh nguyệt?
Phương pháp giảm đau trong chu trình kinh nguyệt:
- Sử dụng thuốc giảm đau như Acetaminophen, Ibuprofen, Naproxen,...
- Chườm khăn ấm vào vùng lưng dưới và dạ dày trong 10-15 phút.
- Tắm nước ấm.
- Bổ sung hoa quả, rau xanh vào chế độ ăn.
- Tránh sử dụng chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,...<|end_of_text|>