Lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày là bao nhiêu?
Lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày là 38 gram cho nam và 25 gram cho nữ dưới 50 tuổi, và 30 gram cho nam và 21 gram cho nữ trên 50 tuổi.<|end_of_text|>