Lợi ích của thiền định là gì?
Thiền định có nhiều lợi ích như giảm căng thẳng, kiểm soát lo lắng, thúc đẩy sức khỏe cảm xúc, nâng cao nhận thức về bản thân, cải thiện trí nhớ, kéo dài thời gian chú ý, cải thiện giấc ngủ, giảm huyết áp và kiểm soát cơn đau.<|end_of_text|>