Làm thế nào để tạo môi trường yên tĩnh và thoải mái cho giấc ngủ?
Để tạo môi trường yên tĩnh và thoải mái cho giấc ngủ, bạn nên có một phòng ngủ yên tĩnh, mát mẻ và thoải mái, hạn chế ánh sáng và tiếng ồn bên ngoài bằng cách sử dụng rèm cửa và tai nghe chống ồn.<|end_of_text|>