Bằng chứng khoa học chứng minh có nên ngủ võng
Nghiên cứu năm 2011:
- Chuyển động đung đưa của võng giúp cải thiện thời gian bắt đầu ngủ và chất lượng giấc ngủ.
- Ngủ trên võng làm tăng thời gian ngủ giai đoạn N2, một loại giấc ngủ sâu rất cần thiết cho việc nghỉ ngơi hợp lý.
- Ngủ võng làm tăng các trục quay khi ngủ và dao động chậm trong não, liên quan đến việc củng cố trí nhớ và giúp giấc ngủ sâu hơn.

Kết luận: Ngủ võng giúp bạn ngủ ngon và cải thiện giấc ngủ của bạn.<|end_of_text|>