Làm thế nào để theo dõi mức độ no của chúng ta theo phương pháp ăn uống trực quan?
Để theo dõi mức độ no của chúng ta theo phương pháp ăn uống trực quan, chúng ta cần chú ý đến cảm giác viên mãn của mình. Chúng ta không nên vượt qua thước đo mức độ thoải mái của chính mình, ngay cả khi có nhiều cơ hội để ăn uống trong những ngày lễ.<|end_of_text|>