Bài tập đẩy mũi được thực hiện như thế nào?
Bài tập đẩy mũi được thực hiện bằng cách ngồi thẳng lưng, đẩy nhẹ đầu mũi lên bằng ngón tay trỏ, sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay còn lại để bóp nhẹ hai cánh mũi, giữ khoảng 1 - 2 phút thì thả ra, nghỉ 30 giây và tiếp tục thực hiện động tác này.<|end_of_text|>