Nguyên nhân nào khiến thức khuya gây béo phì?
Nguyên nhân gây béo phì khi thức khuya nhiều:
- Hormone căng thẳng gây béo phì:
  - Thức khuya làm tăng giải phóng cortisol, kích thích cảm giác thèm ăn
- Thức khuya làm tăng cảm giác thèm ăn:
  - Thiếu ngủ làm tăng cảm giác thèm ăn các món ăn nhanh, giàu chất béo và carbohydrate
  - Thức khuya và ăn trước khi ngủ làm tăng nguy cơ béo phì<|end_of_text|>