Đi bộ buổi sáng có giúp tăng cường cơ bắp không?
Vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, bạn có thể đi bộ với tốc độ vừa phải cho đến nhanh nhằm tăng cường sức mạnh cơ bắp ở chân. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên thay đổi thói quen đi bộ, chẳng hạn đi bộ nghiêng trên máy, đi bộ lên – xuống dốc hoặc leo cầu thang.<|end_of_text|>