Những thói quen ăn uống, sinh hoạt nào có thể giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày phát triển?
Chế độ ăn nên tăng cường chất xơ từ trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, ưu tiên các thức ăn mềm, đồ dễ tiêu hóa, hạn chế tối thiểu các món ăn cay nóng và có nhiều dầu mỡ, chú ý ăn đủ bữa, đúng giờ, bỏ thuốc lá và không dùng các chất kích thích dưới mọi hình thức, uống đủ nước và không sử dụng các thức uống có cồn như rượu bia, tránh thức khuya, giữ tinh thần thoải mái, tích cực, luyện tập thể dục thể thao điều độ, phù hợp với thể trạng bản thân.<|end_of_text|>