Tránh căng thẳng quá mức để đề phòng tăng huyết áp như thế nào?
Giảm căng thẳng quá mức có thể không trực tiếp làm giảm huyết áp trong thời gian dài. Tuy nhiên, việc quản lý căng thẳng có thể giúp cải thiện sức khỏe, điều hòa huyết áp một cách gián tiếp thông qua các hoạt động khác nhau. Ví dụ, thực hiện các hoạt động lành mạnh như tập thể dục ba đến năm lần một tuần, mỗi lần tập trong 30 phút có thể làm giảm mức độ căng thẳng, tạo ra sự khác biệt lâu dài trong việc giảm huyết áp.<|end_of_text|>