Nguyên nhân gây ra chấn thương cổ tay khi tập tạ là gì?
Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng chấn thương cổ tay khi tập gym gồm có:
Cổ tay bị đẩy ra sau quá nhiều khi thực hiện bài tập đẩy ngực.
Lắc tay quá nhiều làm cổ tay bị tổn thương đột ngột khi tập xà đơn.
Tập thể hình quá mức khiến cơ bắp bị co giãn, làm các dây thần kinh giãn ra do hoạt động mạch, khối xương bị chèn ép gây tình trạng đau nhức cơ xương, trong đó có cơ cổ tay.
Tập sai tư thế trong các bài tập nâng tạ, đòi hỏi sức mạnh cơ tay lớn<|end_of_text|>