Thiết lập giấc ngủ như thế nào cho đúng cách?
Để thiết lập giấc ngủ đúng cách, cần ngủ đủ giấc từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen này trong thời gian dài để cơ thể thiết lập đồng hồ sinh học cố định.<|end_of_text|>