Nhảy dây đúng cách có tác dụng gì?
Nhảy dây đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

- Đốt cháy calo hiệu quả
- Cải thiện chức năng tim phổi
- Tăng cường sức mạnh cơ bắp và xương sụn
- Giảm cân và duy trì vóc dáng
- Tăng chiều cao (đặc biệt đối với trẻ em và thanh thiếu niên)<|end_of_text|>