Thay đổi lối sống
Biện pháp không dùng thuốc bao giờ cũng chiếm một vai trò cực kỳ quan trọng trong liệu trình điều trị chung. Theo lời khuyên của các bác sĩ, bệnh nhân có thể kiểm soát huyết áp bằng cách:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Lành mạnh hơn và dùng ít muối (dưới 6g/ngày)
- Tập thể dục đều đặn, vừa sức
- Cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng, giảm cân theo hướng dẫn
- Ngừng hoặc hạn chế tối đa uống rượu, bỏ hút thuốc
- Tránh nhiễm lạnh đột ngột
- Kiểm soát tốt các bệnh liên quan
- Sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp đúng theo hướng dẫn của bác sĩ
- Thường xuyên theo dõi sự thay đổi của huyết áp ngay tại nhà với máy đo thích hợp.<|end_of_text|>