Làm thế nào để phá vỡ tình cảm gắn bó với ai đó?
Nếu bạn cho rằng sự gắn bó với ai đó là kém lành mạnh, bạn có thể tự mình thực hiện một số phương án để giải quyết vấn đề này. Trước tiên, bạn cần xem xét những lý do tiềm ẩn đằng sau mối quan hệ gắn bó của bạn, chẳng hạn như: Bạn sợ ở một mình. Bạn cảm thấy bất an và trống rỗng khi không ở trong một mối quan hệ. Bạn có ý thức mơ hồ về bản thân. Khi bạn đã xác định được những tác nhân cơ bản này, tiếp theo hãy bắt đầu thực hiện các giải pháp sau: Dành thời gian để khám phá bản thân, giúp bạn kết nối lại với bản sắc cá nhân của mình. Tạo thời gian để làm những việc mà bạn yêu thích, giúp khoảng thời gian ở một mình trở nên bổ ích hơn thay vì sợ cô đơn. Làm việc để xây dựng và củng cố các mối quan hệ lành mạnh với người thân và bạn bè, giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn. Trong trường hợp khó tự giải quyết, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Đối với hình thức trị liệu, bạn có thể học các kỹ năng giúp mối quan hệ trở nên lành mạnh hơn, tìm hiểu và có ý thức mạnh mẽ hơn về bản thân, khám phá các chiến lược giúp đáp ứng nhu cầu riêng của bạn.<|end_of_text|>