 Chào bác sĩ,
Mắt cháu bị cận, nhưng vì phải làm việc nhiều trên máy tính nên thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng xanh. Bạn bè cháu bảo rằng tập thể dục mắt sẽ giúp bảo vệ và cải thiện đáng kể tình trạng khô và mỏi mắt. Vậy bác sĩ có thể tư vấn cho cháu một số bài tập mắt dễ thực hiện không ạ? Cháu cảm ơn. 
  Những bài tập thể dục này sẽ làm tăng khả năng tập trung của mắt bằng cách cải thiện sự ổn định cơ học của mắt. Về mặt quang học, phương thức luyện tập mắt này giúp cải thiện quá trình chuyển tiếp hình ảnh tới não, giúp mắt nhìn rõ hơn. Hơn nữa, những bài tập mắt rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian nên các bạn hãy luyện tập hàng ngày để có đôi mắt khỏe.
 – Chớp mắt liên tục trong 2 phút
 – Giữ nguyên đầu, nhìn từ bên này sang bên kia
 – Vừa nhắm mắt, vừa di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc
 – Xoay tròn mắt
 – Dùng tay ấn nhẹ vào thái dương
 – Viết chữ bằng mắt
 – Nhắm chặt mắt, thư giãn trong một vài phút
 – Xoay đầu nhưng vẫn nhìn thẳng về phía trước
 – Nhìn gần rồi nhìn xa
 – Nhắm mắt và thư giãn<|end_of_text|>