Những nhóm dinh dưỡng nào cần bổ sung để tránh tình trạng da bị mụn?
- Collagen: Giúp da khỏe mạnh, săn chắc, làm chậm quá trình oxy hóa.
- Protein: Tái tạo collagen, giúp da phục hồi nhanh chóng.
- Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, tạo lớp collagen dưới da.
- Vitamin A: Bảo vệ da, giảm nguy cơ mụn, sẹo.
- Kẽm: Tăng cường chức năng hệ miễn dịch, hỗ trợ tổng hợp protein, DNA, giúp vết thương nhanh lành, kháng khuẩn, chống viêm.
- Vitamin D: Phòng ngừa mụn trứng cá, giảm nguy cơ nhiễm trùng.<|end_of_text|>