Làm thế nào để hít thở đúng cách và thư giãn trước khi ngủ?
Hít thở đúng cách giúp thư giãn, bình tĩnh và tỉnh táo. Trước khi ngủ, nên dành thời gian ngồi thiền, hít thở đều đặn để tâm tĩnh và dễ đi vào giấc ngủ.<|end_of_text|>