Bài tập Plank có tác dụng gì đối với cơ bắp?
Bài tập Plank giúp tăng sức mạnh cho cơ bắp, đặc biệt là phần lõi cơ, tăng cường sức chịu đựng của cơ bắp, giúp các khối cơ rắn chắc hơn và tăng khả năng chịu đau.<|end_of_text|>