Làm thế nào để thực hành chánh niệm để buông bỏ quá khứ?
Chánh niệm liên quan đến việc tập trung vào thời điểm hiện tại, giúp giảm ảnh hưởng của quá khứ và tương lai đối với cuộc sống. Khi tập chánh niệm, nỗi đau có thể kiểm soát ít hơn và mọi người có nhiều quyền tự do hơn để lựa chọn cách phản ứng với cuộc sống.<|end_of_text|>