Hít thở bằng bụng
Hít thở bằng bụng: Thẳng lưng, nhắm mắt lại, thả lỏng các vị trí như cơ vùng mặt, vai và cổ, hít thở bình thường, đặt một tay lên bụng dưới, tay còn lại đặt lên ngực, hít không khí bằng bụng để cho bụng nở ra, thở ra bằng miệng, bụng sẽ hóp lại.<|end_of_text|>