Những thay đổi nào trong thói quen hàng ngày có thể giúp cải thiện táo bón?
Thay đổi thói quen hàng ngày có thể giúp cải thiện táo bón bao gồm: ăn các bữa ăn vào cùng một thời điểm mỗi ngày, uống nước ngay sau khi thức dậy, tập thể dục nhẹ nhàng, ăn thực phẩm giàu chất xơ, ngủ đủ giấc, đi vệ sinh khi có nhu cầu, lên lịch thời gian đi vệ sinh và uống nhiều nước.<|end_of_text|>