Chế độ dinh dưỡng nào tốt cho thị lực của người lớn tuổi?
Một thực đơn tốt cho mắt sẽ bao gồm: Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3 (cá thu, cá tuyết, hạt lanh, hàu, hạt chia...); Thực phẩm giàu vitamin A,C,E (có trong các loại hoa quả, rau xanh) giúp cải thiện thị lực; Thực phẩm chứa Lutein và Zeaxanthin (có trong các loại rau cải, củ dền, đậu Hà Lan, bí ngòi...) bảo vệ điểm vàng và võng mạc.<|end_of_text|>