Những lưu ý khi tập lắc vòng là gì?
Khi tập lắc vòng, cần lưu ý tập cách bữa ăn khoảng 2 giờ, không tập quá 20 phút/lần và không quá 3 lần/ngày, lắc với tốc độ chậm và đều, chọn trang phục gọn gàng, uống nước trước, trong và sau khi tập, đi lại nhẹ nhàng và hít thở sâu sau khi tập.<|end_of_text|>