Tập thể dục giúp cải thiện những vấn đề sức khỏe nào ở người cao tuổi?
Tập thể dục giúp giữ cho xương, cơ, khớp khỏe mạnh; giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, ung thư ruột kết, loãng xương; giảm huyết áp; giảm các triệu chứng căng thẳng, lo âu, trầm cảm, cải thiện tâm trạng; giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, tim mạch; tăng khả năng thăng bằng, phòng tránh tình trạng té ngã và gãy xương ở người cao tuổi.<|end_of_text|>