 Ngoài đồ uống, có những thói quen nào giúp ngủ ngon hơn?
 Ngủ trưa ngắn, tránh sử dụng các chất kích thích hoặc ăn nhiều trước khi ngủ, tập thể dục nhẹ nhàng, tạo môi trường phù hợp và thư giãn trước khi ngủ.<|end_of_text|>