Làm thế nào để phòng ngừa căng cơ quá mức?
Để phòng ngừa căng cơ quá mức, bạn nên tránh ngồi yên một chỗ quá lâu, nâng vật nặng một cách cẩn thận, tránh những nơi dễ té ngã, tránh tăng cân, mang giày thích hợp, tập thể dục thường xuyên và khởi động trước khi tập luyện.<|end_of_text|>