Các biện pháp điều trị không thuốc cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản là gì?
Các biện pháp điều trị không thuốc cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản bao gồm thay đổi chế độ ăn, duy trì cân nặng thích hợp, hạn chế các các món ăn hoặc trái cây có vị chua, các loại thức ăn nhiều chất béo hoặc dầu mỡ, hạn chế sử dụng cà phê, bia rượu hay các thức uống có gas, chia thực đơn thành nhiều bữa ăn nhỏ, không nằm ngay sau khi ăn hoặc không nên ăn quá nhiều, kê đầu cao khi nằm từ 10 đến 15 cm hoặc dùng gối chống trào ngược khi nằm, hạn chế sử dụng quần áo quá chật, ngừng hút thuốc lá, giảm lo lắng, Stress, căng thẳng bằng việc ngồi thiền, tập Yoga, nghe nhạc thư giãn, tập thể dục nhẹ nhàng.<|end_of_text|>