Bài tập kết hợp khớp gối với khớp háng được thực hiện như thế nào?
Bài tập kết hợp khớp gối với khớp háng: nằm ngửa, duỗi thẳng chân trái, co gối và gập chân phải về phía bụng, kéo gối phải về phía bụng, giữ 5 giây, đổi chân và thực hiện tương tự, sau đó xoay chân theo hình vòng tròn.<|end_of_text|>