Kiệt sức khi làm cha mẹ ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe tinh thần của bạn?
Che giấu cảm xúc và không làm bất cứ điều gì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của bạn: Sương mù não (một dạng rối loạn chức năng nhận thức, có liên quan đến các vấn đề về trí nhớ, sự tập trung và sự minh mẫn) Khả năng chịu đựng có giới hạn, trở nên nóng nảy hơn. Thường cảm thấy hoang mang. Hay quên. Tăng mức độ căng thẳng. Phiền muộn. Cảm giác bị cô lập. Ngủ không ngon. Xuất hiện các khuynh hướng ám ảnh cưỡng chế.<|end_of_text|>