Giấc ngủ có ảnh hưởng đến công việc như thế nào?
Giấc ngủ hỗ trợ gần như mọi hệ thống trong cơ thể, giúp làm mới cơ thể và tâm trí. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất công việc, khả năng duy trì sự tập trung, chú ý và cảnh giác trở nên khó khăn hơn. Đồng thời, các quá trình trong cơ thể hoạt động cũng kém hiệu quả, làm suy giảm khả năng tư duy, các phản ứng thể chất chậm và khiến con người cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc.<|end_of_text|>