Giải pháp nào giúp đối phó với mất ngủ sau sinh?
Giải pháp đối phó với mất ngủ sau sinh bao gồm xây dựng thời gian biểu cho giấc ngủ, tạo môi trường ngủ thích hợp, chia sẻ trách nhiệm chăm sóc em bé, tập trung vào chất lượng giấc ngủ, tìm sự hỗ trợ tâm lý và y tế.<|end_of_text|>