Kiểm soát sự căng thẳng có thể giúp giải phóng tâm trí như thế nào?
Kiểm soát sự căng thẳng giúp dễ dàng thoát khỏi những khó khăn trong cuộc sống với cái nhìn tràn đầy hy vọng hơn vào tương lai. Các chiến lược kiểm soát căng thẳng bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, kết nối với cộng đồng, thư giãn và yêu cầu sự giúp đỡ khi cần thiết.<|end_of_text|>