Cách thực hiện động tác xoa bụng để giảm đau bao tử là gì?
- Dùng 2 tay áp vào bụng và xoa theo hướng từ trái sang phải và từ trên xuống dưới trong khoảng 10 đến 15 phút.
- Có thể cho thêm dầu vào lòng bàn tay để tăng cường hiệu quả.
- Không nên thực hiện khi vừa ăn no, thời gian thực hiện tốt nhất là sau ăn khoảng 1 giờ.<|end_of_text|>