 Bác sĩ cho em hỏi, năm nay em mới 19 tuổi, nhưng em bị bóng đè 2-3 năm nay rồi và rất hay bị. Hàng đêm em ngủ cứ hay thấy có 1 bóng đen nào đó vào làm gì mình và cảm giác nó cứ bóp cổ mình làm cho mình không thở được. Em cứ cố vùng vẫy để mở mắt ra được. Ngày trước em có đi khám bệnh thì bác sĩ bảo do tư thế ngủ của em. Nhưng bây giờ em đều ngủ đúng tư thế hết. Áp lực căng thẳng cũng không quá nhiều mà tại sao dạo này em rất hay bị. Mà ngày trước chỉ là 1 cái bóng đen thôi, bữa nay em nhìn thấy hẳn hình bóng con người. Đôi lúc em còn tự thấy tay chân mình giơ lên trong đêm rồi cứ đập loạn xạ lên trong khi người bên cạnh không thấy gì hết. Mà em bị như vậy rất nhiều lần trong 1 đêm. Nếu khi bị em không mở mắt ra và làm 1 cái gì đó để trí não tỉnh táo thật sự thì em sẽ lại tiếp tục bị như vậy. Em rất lo lắng bác sĩ có thể cho em biết tại sao và làm thế nào để em có thể đảm bảo được giấc ngủ không ạ. Em xin chân thành cảm ơn! 
  Chào bạn,
Để trả lời câu hỏi trên, bác sĩ xin giải đáp như sau:
Bạn có các triệu chứng như vậy và thường xuyên nên bạn cần đi khám bác sĩ Nội thần kinh để kiểm tra và có thể chụp MRI sọ não để kiểm tra thêm, ngoài ra, bạn cần tập thể dục thường xuyên, điều chỉnh hợp lí chế độ làm việc và nghỉ ngơi, ví dụ không thức khuya, không dùng máy tính nhiều,... bạn nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước.
Trân trọng!<|end_of_text|>