Những điều không nên làm khi bị căng cơ là gì?
Nếu gặp phải triệu chứng căng cơ thì người bệnh cần lưu ý không nên thực hiện những điều như sau:
- Không nên vận động mạnh: vị trí vùng bắp cơ bị căng đau cần có thời gian phục hồi và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu bạn vận động mạnh và thường xuyên tập luyện với cường độ cao thì sẽ chỉ khiến cho tình trạng căng cơ trở nên nghiêm trọng hơn;
- Không chườm nóng vào vết thương: nhiệt độ cao sẽ dễ khiến các cơ mất đi độ đàn hồi, trở nên yếu hơn và nguy cơ chấn thương cũng sẽ cao hơn. Người bệnh cũng nên lưu ý là không sử dụng dầu và rượu để xoa bóp vùng cơ bị căng đau.<|end_of_text|>