Viết nhật ký có thể giúp kiểm soát những cảm xúc tiêu cực như thế nào?
Viết nhật ký giúp cải thiện khả năng kiểm soát những cảm xúc tiêu cực bằng cách thừa nhận cảm xúc một cách gián tiếp, làm cho những suy nghĩ không mong muốn ít gây ra tâm lý sợ hãi hơn.<|end_of_text|>