Cách tập bài tập Pendlay Row như thế nào?
Cách tập bài tập Pendlay Row: đặt tạ đòn sát mũi chân, cúi người, tách chân rộng, khuỵu đầu gối, đẩy mông ra sau, co tay, nhấc tạ lên tới khi đòn tạ gần chạm vào bụng.<|end_of_text|>