Giảm căng thẳng của bạn có thể giúp ích như thế nào?
Giảm căng thẳng của bạn có thể giúp ích vì căng thẳng mãn tính có thể góp phần làm tăng huyết áp. Có thể thực hiện các hoạt động như tập trung vào những vấn đề bạn có thể kiểm soát, lập kế hoạch giải quyết chúng, tránh các tác nhân gây căng thẳng, dành thời gian để ngồi yên lặng và hít thở sâu, thực hành lòng biết ơn để giảm căng thẳng.<|end_of_text|>