Theo bác sĩ Guy Mintz, quy tắc số 4 là gì?
Ít nhất hãy dành ra 4 ngày trong tuần, mỗi ngày 40 phút tập luyện liên tục, nhằm đạt được 4 lợi ích: Cải thiện huyết áp, mỡ máu, cân nặng và đường huyết<|end_of_text|>