Những biện pháp nào có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ hiện tượng chậm kinh, tắc kinh?
Những biện pháp có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ hiện tượng chậm kinh, tắc kinh bao gồm: thay đổi thói quen sinh hoạt, có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện điều độ hơn, không lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc tránh thai, vệ sinh vùng kín sạch sẽ, sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp, xây dựng và duy trì một lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích có hại, tìm hiểu các phương pháp thư giãn để tránh căng thẳng và stress kéo dài, tuân thủ lịch khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/lần.<|end_of_text|>