Nhịp tim và tập luyện thể thao có liên quan như thế nào?
Khi bạn luyện tập thể thao, nhịp tim của bạn tăng lên nhưng không quá nhiều. Để tìm ra con số phù hợp, hãy bắt đầu bằng cách tính nhịp tim tối đa của bạn theo công thức: 220- tuổi của bạn.<|end_of_text|>