 Nên tắm gội vào thời điểm nào để tránh đột quỵ? 
  Nhiệt độ sáng sớm hoặc ban đêm thường hạ thấp, nếu tắm gội vào những lúc này thì cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi mạch máu bị co lại đột ngột sẽ dễ gây ra đột quỵ do nhồi máu não, hoặc mạch vành co thắt đột ngột dẫn đến nhồi máu cơ tim cấp. Tình trạng này dễ gặp ở người có tiền sử bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, bệnh lý tim mạch khác.
 Theo khuyến cáo, để phòng tránh những rủi ro nêu trên bạn nên tạo thói quen tắm sớm, nhất là những ngày nắng nóng cơ thể dễ mệt mỏi, giảm sức đề kháng.
 Thời điểm tốt nhất để tắm gội nên vào buổi sáng hoặc buổi tối trước 20h. Đối với những người có tiền sử đột quỵ hoặc đau thắt ngực do co thắt mạch vành, nên tắm gội sau 9h và trước 16h, khi trời còn nắng ấm. Tuyệt đối không tắm gội sau 23h. Từ 19h trở đi nếu gội đầu nên gội bằng nước ấm và sấy tóc thật khô trước khi đi ngủ.
 Khi tắm tránh dội nước lên người hoặc trên đầu xuống một cách đột ngột vì sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột dễ gây nguy cơ đột quỵ.
 Ngoài ra để đề phòng đột quỵ hiệu quả, bạn nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ để nắm được tổng quan tình trạng cơ thể và kịp thời xử lý nếu phát hiện bất thường<|end_of_text|>