Thực phẩm nào bổ sung vitamin D?
Nguồn bổ sung chính của vitamin D là tổng hợp ở da dưới ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím mặt trời B (UVB) chiếm 80-90%, ngoài ra có thể bổ sung qua thực phẩm như sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, cá ngừ, sò, tôm, nấm, gan bò, ngũ cốc, bột yến mạch, sữa chua.<|end_of_text|>