 Làm sao để phòng ngừa hội chứng ống cổ tay? 
  Hội chứng ống cổ tay có thể gây nên bởi nhiều yếu tố:
 – Nữ giới gặp nhiều hơn so với nam
 – Sử dụng tay lặp đi lặp lại
 – Người mắc các bệnh lý đi kèm như béo phì, tiểu đường, suy thận, rối loạn chức năng tuyến giáp hay viêm khớp dạng thấp,…
 – Thường xuyên thực hiện những hoạt động như uốn cong, gập duỗi quá mức trong thời gian dài.
 – Do tổn thương tay như: trật khớp, gãy xương hoặc chấn thương cổ tay,…
 Để phòng ngừa hội chứng đường hầm cổ tay bạn cần thực hiện một số biện pháp dưới đây:
 – Hạn chế dùng lực tay quá mạnh như bê vác nặng.
 – Tránh làm liên tục một công việc như may vá, đánh máy,… Nên để tay nghỉ hơi và thư giãn sau thời gian làm việc.
 – Luyện tập những bài thư giãn giúp cổ tay, ngón tay và lòng bàn tay.
 – Không gối tay khi ngủ bởi việc này dễ khiến cho thần kinh bị chèn ép.
 – Nếu làm việc trong môi trường lạnh nên giữ cho bàn tay ấm tránh gây tình trạng cứng khớp hoặc đau tay.
 – Giữ bàn tay thẳng và tránh uốn cong cổ tay lên hoặc xuống.<|end_of_text|>