Làm thế nào để ngăn rạn da trong thai kỳ? Mẹo hữu ích cho mẹ bầu
Cách giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da khi mang thai
Làm thế nào để ngăn ngừa rạn da khi mang thai là quan tâm của rất nhiều mẹ bầu. Cùng tham khảo những cách giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da khi mang thai dưới đây để hạn chế tối đa tình trạng rạn da.
Rạn da là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng những vết rạn da ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ, khiến chị em sau sinh mặc cảm, mất tự tin với chồng và không dám diện những bộ đồ sexy gợi cảm. Làm thế nào để ngăn ngừa rạn da khi mang thai là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm tìm hiểu. Dưới đây là những cách giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da khi mang thai có hiệu quả cao.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước khi mang thai rất quan trọng. Nước giúp giải độc, giúp làn da đối phó với sự căng thẳng, co giãn khi mang thai. Thai phụ cần uống đủ 2-3 lít nước/ngày.
Những thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, bầu, bí, rau lá xanh… giúp cơ thể mẹ bầu ngậm nước, giữ ẩm cho da và ngăn ngừa rạn da.
 Mẹ bầu nên uống 2-3 lít nước/ngày.
 Bổ sung vitamin cho cơ thể
Vitamin A, E và C rất tốt cho làn da. Vitamin A giúp sửa chữa các mô da; vitamin E giữ màng da nguyên vẹn và vitamin C tăng cường sản xuất collagen – một thành phần thiết yếu duy trì độ đàn hồi của da và tái tạo tế bào da. Thai phụ nên bổ sung đầy đủ vitamin trong cả thai kỳ.
Ngoài ra, bà bầu nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3 khi mang thai để giúp da luôn khỏe mạnh, tươi sáng.
 Thai phụ nên bổ sung đầy đủ vitamin trong cả thai kỳ.
 Các thực phẩm như rau bina, dây tây, các loại hạt, cà rốt, khoai lang, xoài, quả óc chó và trứng gà… giúp cung cấp đầy đủ các loại vitamin, dưỡng chất nói trên, mang lại cho bà bầu làn da căng tràn, không rạn nứt.
Tẩy da chết
Tẩy da chết là cách hiệu quả để loại bỏ lớp da chết trên cùng của da, cho phép các tế bào mới phát triển và tăng cường lưu thông, từ đó ngăn ngừa rạn da.
Bà bầu nên tẩy da chết 2-3 lần/tuần.
Massage và dưỡng ẩm da thường xuyên
Khi mang thai, các vùng da ở bụng, đùi, bắp chân, ngực, mặt… rất dễ bị rạn và trở nên xấu xí. Mẹ bầu nên massage và dưỡng ẩm các vùng da nói trên thường xuyên. Có thể dùng dầu dừa, dầu mè, dầu thầu… để massage và dưỡng ẩm da. Massage và dưỡng ẩm da là cách giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da khi mang thai rất hiệu quả.
 Dầu dừa có tác dụng phòng ngừa rạn da rất tốt.
 Không quên tập thể dục 
Tập thể dục đều đặn giúp da duy trì sự đàn hồi, tăng lưu thông trong cơ thể, đồng thời giúp bà bầu thở dễ dàng hơn, tốt cho cả thai nhi. Ngoài ra, việc tập thể dục trong thai kỳ còn tránh tăng cân quá nhanh, ngăn ngừa rạn da sớm.
…
  <|end_of_text|>