Làm thế nào để đảm bảo nồng độ testosterone ở mức tối ưu?
Để đảm bảo nồng độ testosterone ở mức tối ưu, nam giới nên cung cấp đầy đủ vitamin, đặc biệt là vitamin D, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh không thiếu chất béo và giữ tinh thần thoải mái.<|end_of_text|>