Một số lời khuyên để ngủ ngon là gì?
Thiết lập thời gian đi ngủ đều đặn, tập thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, chỉ sử dụng giường để ngủ, tránh đọc sách và xem tivi trên giường, nếu không thể ngủ sau 15 đến 20 phút, bạn hãy rời khỏi giường và làm việc gì đó thư giãn.<|end_of_text|>