Nêu các nguyên tắc phòng ngừa căng xương chày khi chạy bộ?
Các nguyên tắc phòng ngừa căng xương chày khi chạy bộ bao gồm: khởi động kỹ, thực hiện đúng kỹ thuật chạy, điều chỉnh dáng đứng, rút ngắn bước đi, chọn mức độ chạy phù hợp, không chạy bộ nhiều, thực hiện bài tập bổ trợ sau khi chạy, bổ sung nước và chất điện giải.<|end_of_text|>