Một số lưu ý khi sử dụng chuối ở phụ nữ mang thai là gì?
Chỉ nên ăn 1 - 2 quả/ngày là đủ cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu. Có thể ăn chuối chín ngay khi lột vỏ, sử dụng chuối làm sinh tố hay ăn kèm với các loại ngũ cốc, sữa chua,... Tuy nhiên, không nên chế biến chuối thành những món quá ngọt làm tăng lượng đường nạp vào cơ thể. Không ăn các loại chuối đã quá chín, có mảng đen trên vỏ, chuối để lâu ngày hay đã lên men. Không bảo quản chuối trong tủ lạnh hoặc trữ đá sẽ làm giảm hàm lượng dinh dưỡng của chuối. Hạn chế ăn chuối xanh chế biến thành thức ăn hàng bởi chất xơ và pectin trong chuối xanh có thể gây ra chứng đầy hơi, táo bón và chướng bụng,... Ăn chuối vào các bữa phụ, sau ăn sáng hoặc sau ăn trưa 2 tiếng, không ăn lúc đói vì magie trong chuối vào cơ thể sẽ làm mất sự cân bằng chất khoáng ở hệ tim mạch, ảnh hưởng đến nhịp tim. Phụ nữ có tiền sử đái tháo đường thai kỳ hoặc được chẩn đoán là đái tháo đường thai kỳ không nên ăn chuối. Tuy lượng đường trong chuối không nhiều nhưng có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu đang có glucose máu cao.<|end_of_text|>