Các cách để giảm lượng triglyceride trong máu là gì?
Xây dựng một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống, rèn luyện thể dục thể thao, chế độ sinh hoạt hàng ngày,... Luyện tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, mỗi ngày hãy dành ít nhất 30 phút để hoạt động thể chất. Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giảm lượng mỡ trong máu. Hạn chế uống rượu bia bởi các đồ uống có cồn có khả năng làm tăng tích lũy chất béo. Hạn chế và tiến tới bỏ hút thuốc lá sẽ mang lại sức khỏe tốt hơn cho chính bản thân và những người xung quanh. Việc ăn uống nhiều vào buổi tối là một thói quen không tốt cho cơ thể, đặc biệt là ăn sau 8 giờ tối, ăn đêm. Thức khuya cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến tích lũy chất béo ở phần bụng và mông, ảnh hưởng đến hoạt động của một số cơ quan dẫn đến tăng tích lũy chất béo. Trong trường hợp bạn đang có cân nặng vượt mức bình thường, hãy giảm cân phù hợp để giảm lượng chất béo trong máu. Nếu như kết quả xét nghiệm triglyceride trong máu ở mức cao thì có thể cần sử dụng thêm cả thuốc điều trị, kết hợp với lối sống lành mạnh đã xây dựng để hạ thấp nồng độ mỡ máu trong cơ thể.<|end_of_text|>