Tại sao nên tránh caffeine và rượu trước khi đi ngủ nếu bị mất ngủ do mãn kinh?
Caffeine và rượu có thể kích hoạt các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm, gây gián đoạn giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh.<|end_of_text|>