Bài tập ngực với dây kháng lực được thực hiện ra sao?
Bài tập ngực với dây kháng lực được thực hiện bằng cách cố định dây vào một vật gì đó chắc chắn, nằm ngửa và giữ đầu hướng về điểm cố định dây. Nắm chặt đầu dây đeo để dây đeo có độ căng nhẹ. Giữ ngón tay cái hướng lên trên trời và lòng bàn tay hướng ra xa nhau. Giữ căng cơ và khuỷu tay thẳng, kéo dây về phía hông.<|end_of_text|>