Vitamin C có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Vitamin C tham gia vào quá trình hình thành mạch máu, sụn, cơ và collagen trong xương cũng như quá trình hình thành kháng thể, nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường hấp thu sắt và khoáng chất, ngăn ngừa giảm thị lực do tuổi tác và bệnh thoái hoá điểm vàng, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các nhiễm trùng xoang, đường thở, đường hô hấp, làm đẹp da và ngăn ngừa cháy nắng, làm giảm ban đỏ trên da, tăng cường hiệu quả các hoạt động thể chất, thể dục thể thao, ngăn ngừa lão hoá da, giảm lượng protein trong nước tiểu ở bệnh nhân tiểu đường.<|end_of_text|>