Yoga và thiền định có thể giúp điều trị chứng ngủ rũ như thế nào?
Yoga và thiền định có thể giúp thư giãn, giảm lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tập trung vào hơi thở, thả lỏng cơ thể và giảm căng thẳng.<|end_of_text|>