Ăn trước khi ngủ có ảnh hưởng gì đến hormone tăng trưởng?
Khi ăn, cơ thể phải tiêu hóa thức ăn và sản xuất insulin để điều chỉnh đường huyết. Mức độ insulin cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sản xuất hormone tăng trưởng bởi tuyến yên vào ban đêm.<|end_of_text|>