Bài tập “Jackknife crunches” giúp giảm mỡ bụng dưới như thế nào?
Bài tập “Jackknife crunches” là bài tập trên sàn dồn lực vào cơ bụng dưới giúp đánh bay chất béo, thực hiện bằng cách đưa cánh tay về phía chân, trong khi hai chân mở rộng đưa về phía đầu.<|end_of_text|>