Tập thể dục có giúp cải thiện giấc ngủ khi mang thai không?
Vận động các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga cho bà bầu, tập các bài thiền có thể giúp giảm thiểu các cơn đau nhức cũng như chuột rút về đêm, đồng thời giảm tiết chế các hormone gây căng thẳng, giúp cải thiện giấc ngủ.<|end_of_text|>