Biện pháp thay đổi lối sống để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày là gì?
Tránh dùng các thực phẩm và đồ uống gây nặng thêm bệnh trào ngược dạ dày, tránh cúi người về phía trước, lao động hoặc tập luyện nặng ngay sau khi ăn, ăn thành nhiều bữa trong ngày, tránh ăn trước khi ngủ ít nhất 2 giờ, tránh nằm ngay sau khi ăn, nằm đầu cao khi ngủ, ngưng hút thuốc lá, giảm cân, không xiết hoặc mặc quần quá chật.<|end_of_text|>