Cách khắc phục tình trạng đau tức bụng dưới khi mang thai tháng thứ 8 là gì?
Khi xuất hiện những cơn đau tức bụng dưới khi mang thai tháng thứ 8, thai phụ cần bình tĩnh xác định nguyên nhân cũng như có hướng xử lý phù hợp. Tùy theo mức độ, tần suất và thời gian kéo dài cơn đau, có thể gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Ngoài ra, đối với các trường hợp các cơn đau do sinh lý, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không phù hợp thì có thể áp dụng một số phương pháp sau để giúp giảm triệu chứng đau bụng dưới khi mang thai những tháng cuối:
- Thường xuyên massage toàn thân nhẹ nhàng, tắm nước ấm mỗi ngày để thư giãn cơ thể
- Không mặc áo quần bó sát tránh chèn ép các bộ phận trong cơ thể
- Uống đủ lượng nước, chú ý bổ sung rau xanh, hoa quả, có thể dùng các loại nước ép hoa quả vừa cung cấp nước, vừa bổ sung vitamin, chất khoáng
- Tuyệt đối tránh tránh thức uống có cồn, đồ ăn đóng hộp, đồ cay nóng và nhiều tinh bột vì gây nguy hiểm cho mẹ và bé cũng như gây ra tình trạng táo bón
- Tránh đứng hoặc ngồi trong một tư thế quá lâu, thường xuyên vận động nhẹ nhàng thư giãn cơ thể
- Ngủ đủ giấc hàng ngày và giữ tinh thần luôn được thoải mái
- Tránh làm việc nặng hoặc quan hệ tình dục trong những tháng cuối thai kỳ để phòng ngừa nguy cơ sinh non.<|end_of_text|>