 Sau khi loại trừ được các bệnh lý cấp tính, để cải thiện chứng đi tiểu đêm nhiều lần bằng các phương pháp điều chỉnh sinh hoạt lối sống, cần làm gì?
Hạn chế sử dụng những thực phẩm và đồ uống có thể gây kích thích bàng quang, không hút thuốc lá, ăn uống lành mạnh, sinh hoạt điều độ, giải lao thư giãn thích hợp hạn chế stress, tập các bài tập nhẹ nhàng với yoga, dưỡng sinh, hạn chế uống nhiều nước sau 6 giờ tối, nhớ đi tiểu trước khi ngủ, nếu phải uống thuốc lợi tiểu thì nên uống xa thời gian ngủ vào buổi tối.<|end_of_text|>