Bài tập nâng chân khi nằm có tác dụng gì?
Bài tập nâng chân khi nằm có thể giúp bạn giảm cơn đau do thoái hoá khớp gối, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức mạnh cho cơ tứ đầu – những cơ lớn ở mặt trước của đùi liên kết với khớp gối.<|end_of_text|>