Cách chăm sóc mắt cho người già bị cận thị
Nhằm giúp cho đôi mắt khỏe mạnh và hạn chế tối đa nguy cơ gặp những biến chứng, người bị cận thị sau 40 tuổi cần chăm sóc mắt cẩn thận với những phương pháp sau:
- Bổ sung dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ của mắt như vitamin A, B, C, E, omega 3 hoặc 6,... đến từ những thực phẩm tự nhiên (bí đỏ, bông cải xanh, cà rốt, rau bắp cải,...).
- Tích cực tập thể dục, thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày, đồng thời tăng cường tham gia những hoạt động ngoài trời để rèn luyện sự tinh anh cho đôi mắt.
- Áp dụng các bài tập mát xa cho mắt ít nhất 10 – 15 phút mỗi ngày để chữa tật cận thị, đồng thời làm chậm quá trình lão hoá và giúp mắt tăng thị lực, giảm khô mỏi.
- Xây dựng thói quen sống lành mạnh, tránh xa khói thuốc lá và không để mắt làm việc quá tải,...
- Kiểm tra sức khoẻ của mắt từ 3 – 6 tháng / lần để sớm phát hiện những vấn đề bất thường.<|end_of_text|>