Các biện pháp phòng ngừa tăng đường huyết
Để phòng ngừa chứng tăng đường huyết, bạn nên chủ động áp dụng các biện pháp sau:
- Chế độ ăn ít carbohydrate, hạn chế đường và các thực phẩm nhiều đường, tinh bột.
- Duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân, tránh béo phì.
- Luyện tập thể dục thường xuyên, đều đặn
- Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia và các chất khác có hại cho sức khỏe tim mạch và đường huyết.
- Kiểm tra đường huyết thường xuyên, nhất là khi cảm thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường.<|end_of_text|>