 Đối với người mới bắt đầu, nên tập luyện trên máy chạy bộ như thế nào?
 Người mới bắt đầu nên bắt đầu với các buổi tập ngắn, đi bộ ở tốc độ thoải mái và dần dần tăng tốc độ và độ nghiêng để tăng cường độ tập luyện.<|end_of_text|>