Ăn hạt bí ngô có tác dụng gì trong việc giải tỏa căng thẳng thần kinh?
Hạt bí ngô là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, có tác dụng điều chỉnh cân bằng điện giải và quản lý huyết áp. Ăn các thực phẩm giàu kali như hạt bí ngô hoặc chuối giúp làm giảm các triệu chứng căng thẳng và lo lắng. Bên cạnh đó, hạt bí ngô cũng là nguồn cung cấp chất kẽm dồi dào. Kẽm là chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và thần kinh, cải thiện tâm trạng hiệu quả.<|end_of_text|>