Nhược điểm của bài tập HIIT (Anaerobic) là gì?
Không phù hợp với tất cả mọi người: Người mới tập thể dục hoặc có thể lực kém có thể không phù hợp với HIIT.

Nguy cơ chấn thương: Các bài tập như chạy nước rút, cử tạ trong HIIT có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.

Đau nhức: HIIT có thể gây đau trong và sau khi tập luyện.<|end_of_text|>