Ngoài đi bộ, cần thực hiện những hoạt động nào để tăng cường cơ bắp?
Ngoài các bài tập tăng nhịp tim đơn giản như đi bộ, nên thực hiện các hoạt động tăng cường cơ bắp ít nhất hai lần một tuần, có thể sử dụng tạ tay hoặc dây tập cao su.<|end_of_text|>