Làm gì khi bà bầu bị chuột rút?
- Xoa bóp, mát xa chân tay
- Bổ sung canxi và chất điện giải
- Áp dụng thực đơn theo tư vấn của bác sĩ
- Uống đủ 2 lít nước/ngày
- Thường xuyên vận động nhẹ nhàng
- Xoa bóp chân hay ngâm chân vào nước ấm
- Tránh ngồi vắt chéo chân
- Thay đổi tư thế thường xuyên
- Đi bộ thường xuyên và xoa bóp nhiều hơn
- Ăn nhiều trái cây tươi và ít tinh bột
- Không mặc quần áo quá chật
- Kê chân tay bằng gối mỏng
- Tắm nước ấm<|end_of_text|>