Bài tập gập người chữ V
- Bắt đầu với tư thế nằm thư giãn, duỗi 2 tay qua khỏi đầu;
- Nâng chân và phần bụng dưới cùng lúc, duỗi 2 tay thẳng, cố chạm tay tới chân theo hình chữ V;
- Lặp lại động tác 15 - 20 lần. Khi cơ thể tạo thành chữ V, cha mẹ có thể đặt con ngồi vào lòng, phối hợp thực hiện với ba mẹ.<|end_of_text|>