Thời gian sử dụng bữa ăn có ảnh hưởng đến việc giảm cân không?
Có, thời gian sử dụng bữa ăn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy kế hoạch giảm cân. Ăn đúng giờ mỗi bữa giúp duy trì sự cân bằng giữa giờ ăn và nhịp sinh học, ngăn ngừa tăng lượng đường trong máu và kích hoạt hormone tạo cảm giác no.<|end_of_text|>