 Ăn uống như thế nào để dễ sinh thường?
5. Ăn uống như thế nào để dễ sinh thường?
- Ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm
- Ăn các thực phẩm giàu carbohydrate và đạm
- Ăn nhiều trái cây tươi
- Chế độ ăn cần có các món giàu chất sắt
- Ăn hải sản với lượng vừa phải
- Hạn chế các món ăn có đường, thực phẩm ngọt và đồ ăn chế biến sẵn

Gần cuối thai kỳ, bà bầu nên ưu tiên những món ăn, thức uống dưới đây để giúp nhanh chuyển dạ, dễ sinh thường:
- Uống nước rau húng quế
- Ăn rau khoai lang
- Ăn chè mè đen
- Ăn cà tím
- Ăn/uống nước ép dứa
- Uống nước lá tía tô
- Uống nước dừa nóng
- Các món chứa đường và tinh bột<|end_of_text|>