Những biện pháp thay đổi lối sống nào có thể giúp điều trị huyết áp cao?
Các biện pháp thay đổi lối sống trong điều trị huyết áp cao bao gồm: Chế độ ăn hợp lý, giảm ăn mặn, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế thức ăn nhiều cholesterol và acid béo no, tích cực kiểm soát cân nếu quá cân, duy trì cân nặng lý tưởng, hạn chế uống rượu, bia, ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá, thuốc lào, tăng cường hoạt động thể dục thể thao ở mức thích hợp, tránh lo âu, căng thẳng thần kinh, cần thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị lạnh đột ngột.<|end_of_text|>