Những hoạt động thư giãn nào có thể giúp chuẩn bị cho giấc ngủ?
Những hoạt động thư giãn trước khi ngủ như đọc sách, tắm nước ấm, uống một tách trà hoặc tập yoga có thể giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.<|end_of_text|>