 Xin chào các bác sĩ của Hệ thống Y tế  , tôi là Phương Dung và đang gặp tình trạng đường huyết cao. Tôi muốn hỏi là bị đường huyết cao thì nên ăn những loại thực phẩm gì để cải thiện tình trạng này ạ và tôi có cần phải đi khám sức khỏe không ạ? 
  Tình trạng đường huyết quá cao sẽ dẫn tới nhiều bệnh lý nghiêm trọng, trong đó phổ biến nhất là bệnh tiểu đường. Chính vì vậy, để chủ động kiểm soát các triệu chứng do đường huyết cao gây ra, người bệnh cần chú ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.
 – Nên đưa vào thực đơn những món ăn có tác dụng làm chậm quá trình phân giải đường như: ngũ cốc tự nhiên, rau quả, trái cây, thịt nạc, khoai sắn,…
 – Chất xơ hòa tan: chứa trong nhiều loại rau củ giúp cung cấp chất khoáng và vitamin cần thiết. Thêm vào đó, chất xơ hòa tan như các loại đậu, quả cam, quả táo,… cùng các món rau xanh
 – Uống đủ nước mỗi ngày: nước lọc là lựa chọn tốt nhất dành cho những ai đang bị cao đường huyết.
 – Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu magie và crom<|end_of_text|>