 Phụ nữ sau sinh có thể sử dụng biện pháp nào để hạn chế tình trạng thiếu ngủ?
 Phụ nữ sau sinh có thể hạn chế tình trạng thiếu ngủ bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi khi em bé ngủ, nhận sự giúp đỡ từ người thân và bổ sung một liều nhỏ estrogen theo chỉ định của bác sĩ.<|end_of_text|>