 Tại sao nên hạn chế sử dụng caffeine khi buồn ngủ?
 Hạn chế sử dụng caffeine khi buồn ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm lo lắng, ngủ ngon hơn, giảm số lần đi vệ sinh, cân bằng nội tiết tố (ở phụ nữ), hấp thụ sắt, canxi, vitamin B tốt hơn, răng trắng và khỏe hơn, giảm áp lực máu.<|end_of_text|>