 Tập thể dục thường xuyên có tác dụng gì đối với huyết áp?
 Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như vận động thể chất 150 phút /tuần, hoặc khoảng 30 phút mỗi ngày trong tuần có thể làm giảm huyết áp của bạn khoảng 8 mm Hg. Các loại hình tập thể dục bao gồm đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc khiêu vũ.<|end_of_text|>