 Làm thế nào để cải thiện vi khuẩn đường ruột?
 Ăn đa dạng các loại thức ăn, ăn nhiều rau, đậu và trái cây, tiêu thụ thực phẩm lên men, tránh ăn quá nhiều chất làm ngọt nhân tạo, tiêu thụ thực phẩm prebiotic, cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng, tiêu thụ nhiều ngũ cốc nguyên hạt, áp dụng chế độ ăn chủ yếu bằng thực vật, tiêu thụ các loại thực phẩm có hàm lượng polyphenol cao, uống bổ sung probiotic.<|end_of_text|>