Những thay đổi lối sống nào có thể giúp kiểm soát chứng ngủ rũ?
Những thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát chứng ngủ rũ bao gồm: tránh uống rượu, hút thuốc và tiêu thụ caffeine trước khi đi ngủ, không ăn nhiều thức ăn trước khi ngủ, tập thể dục thường xuyên nhưng không nên tập gắng sức trước khi đi ngủ 2 giờ.<|end_of_text|>