 Các bước xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch hiệu quả là gì?
- Bước 1: Ngâm chân với nước ấm và tinh dầu
- Bước 2: Lau sạch chân, xoa bóp nhẹ vùng chân bị giãn tĩnh mạch
- Bước 3: Xoa bóp từ cổ chân lên đầu gối, ấn lực từ nhẹ đến nặng
- Bước 4: Vuốt dọc từ dưới bắp chân đi lên, tập trung vào vùng đau nhức
- Bước 5: Xoa bóp theo chiều ngang và dọc<|end_of_text|>