Làm thế nào để giảm đau lưng khi mang thai?
Các biện pháp giảm đau lưng khi mang thai bao gồm tập thể dục, giữ lưng thẳng, ngủ nghiêng về bên trái, duy trì sự tăng cân ổn định, sử dụng giày bệt, tránh mang đồ nặng, chườm ấm hoặc tắm nước ấm, xoa bóp nhẹ, bổ sung canxi và magie, thực hành các phương pháp giảm stress và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần.<|end_of_text|>