Cách phòng ngừa suy tĩnh mạch mãn tính là gì?
Suy tĩnh mạch là một bệnh lý mang tính xã hội, bệnh chịu ảnh hưởng nhiều đến chế độ ăn uống và làm việc hàng ngày của người bệnh. Vì vậy, khuyến cáo chung để phòng ngừa bệnh này là thói quen nên tránh đứng lâu, ngồi nhiều nhất là các đối tượng nhân viên văn phòng, công nhân, không nên ngồi làm việc một chỗ liên tục trong suốt buổi làm việc, tranh thủ giải lao vài phút trong khoảng thời gian làm việc từ 30 đến 60 phút. Trong lúc làm việc, có thể phối hợp các bài tập vận động chân để máu lưu thông tốt. Ăn nhiều rau quả, chất xơ, vitamin. Nên tập thể dục thường xuyên để giảm cân như đi bộ với tốc độ nhanh, bơi lội, đi xe đạp, tập dưỡng sinh.<|end_of_text|>