Đi bộ như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên đi bộ với tốc độ vừa phải, giữ thẳng cơ thể và đặt vai thẳng hàng với hông, nhấc bàn chân trên mặt đất từ gót lên đến đầu các ngón chân.<|end_of_text|>