Sữa có những dạng nào và loại nào phù hợp cho mục tiêu tăng cân?
Sữa có 3 dạng: nguyên kem, ít béo và tách béo. Để tăng cân, nên ưu tiên sữa nguyên kem vì chứa nhiều protein và calo hơn.<|end_of_text|>