Khi nào nên chườm lạnh và chườm nóng trong quá trình phục hồi chức năng sau gãy xương?
Chườm lạnh nên được thực hiện khi chấn thương mới xảy ra và vùng bị tổn thương nóng hơn bình thường, giúp giảm sưng, giảm đau, thư giãn cơ. Chườm nóng nên được thực hiện trước và trong quá trình tập luyện, giúp làm mềm các tổ chức, tăng lưu thông máu, tăng khả năng phục hồi vận động.<|end_of_text|>