Mẹo bổ sung chất chống oxy hóa hiệu quả là gì?
Để bổ sung chất chống oxy hóa hiệu quả qua đường ăn uống thực phẩm tự nhiên thì nên: - Ưu tiên trái cây và rau xanh trong mọi bữa ăn. - Quan sát màu sắc tổng thể của bữa ăn để điều chỉnh. Nếu bữa ăn thiên về màu be hoặc nâu tức là hàm lượng chất chống oxy hóa đang rất thấp, nên bổ sung thêm các món ăn màu xanh và hoa quả tươi.<|end_of_text|>