Làm cách nào để ngăn điều này xảy ra lần nữa?
Có một số thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa táo bón xảy ra, chẳng hạn như uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên, đi vệ sinh khi bạn cảm thấy cần thiết và kết hợp nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bạn.<|end_of_text|>