Lưu ý giúp giảm đau thắt lưng hiệu quả?
Lưu ý giúp giảm đau thắt lưng hiệu quả:
- Thư giãn, thả lỏng cơ thể
- Trị liệu tại nhà bằng đệm sưởi, ngâm nước ấm
- Hoạt động nhẹ nhàng, không nằm một chỗ quá lâu
- Tập yoga, các bài tập kéo căng cơ
- Nắn xương (khi được bác sĩ cho phép)
- Liệu pháp giảm đau (xoa bóp, luyện tập thể thao)
- Châm cứu
- Thuốc giảm đau
- Tiêm thuốc vào lưng
- Phẫu thuật (trong trường hợp nặng)<|end_of_text|>