Theo bác sĩ Crindle, hậu quả của việc ngủ không đủ giấc là gì?
Theo bác sĩ Crindle, hậu quả của việc ngủ không đủ giấc là cơ thể sẽ chuyển sang chế độ tự bảo quản, tạo ra nhiều chất cơ thể cần khi bị căng thẳng, chẳng hạn như tăng lượng đường trong máu, dẫn đến kháng insulin và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.<|end_of_text|>