Thực hiện tư duy Tỉnh thức và Thiền có thể giúp chấm dứt Cơn hoảng loạn và Lo âu như thế nào?
Thực hiện tư duy tỉnh thức và thiền thúc đẩy sự nhận thức về bản thân và tập trung vào hiện tại, giúp cá nhân tách biệt khỏi những suy tư lo âu và các triệu chứng về thể chất.<|end_of_text|>