Làm thế nào để có tư thế ngồi tốt?
Để có tư thế ngồi tốt, hãy điều chỉnh độ cao của ghế sao cho bàn chân đặt trên sàn, giữ đầu gối ngang bằng hoặc thấp hơn hông, không bắt chéo chân, điều chỉnh ghế để hỗ trợ lưng hoặc đặt một chiếc khăn cuộn hoặc gối nhỏ sau lưng dưới, đảm bảo đỉnh màn hình ngang hoặc thấp hơn tầm mắt một chút, giữ đầu và cổ cân bằng, thư giãn vai và giữ cẳng tay song song với mặt đất.<|end_of_text|>