Thành phần dinh dưỡng nào trong yến mạch có lợi cho việc cung cấp năng lượng và chuyển hóa cho cơ thể?
Yến mạch rất giàu Vitamin nhóm B và các loại khoáng chất cần thiết, có lợi cho việc cung cấp năng lượng và chuyển hóa cho cơ thể như: vitamin B1, vitamin B5, vitamin B9, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B3, mangan, đồng, phốt pho, magie, kẽm, sắt, kali, canxi, protein,...<|end_of_text|>