Tập Pilates có giúp giảm cơn đau lưng không?
Có, tập Pilates giúp giảm cơn đau lưng bằng cách nhắm vào các cơ bụng sâu hơn và sàn chậu để vừa co vừa thả, giúp rèn luyện sức mạnh cốt lõi, hoạt động như một cái nẹp nâng đỡ các cơ quan và bảo vệ vùng lưng.<|end_of_text|>