 Chào bác sĩ,
Em bị đau vùng mông ngồi lâu bị tê chân trái dài xuống tới dưới mắt cá. Ngồi xuống ghế đứng lên cũng cảm thấy đau, chân trái thấy yếu hơn lúc chưa bị. Em muốn hỏi đau mông kèm tê chân do ngồi lâu có phải bị thần kinh tọa không? Cảm ơn bác sĩ tư vấn. 
  Chào bạn,
Để trả lời câu hỏi trên, bác sĩ xin giải đáp như sau:
Theo như triệu chứng của bạn thì có khả năng bạn bị đau dây thần kinh tọa. Tuy nhiên, đau dây thần kinh tọa thì có nhiều nguyên nhân: Do viêm, do thoát vị đĩa đệm chèn ép, hoặc do căng cơ,... Nên bạn cần khám bác sĩ Nội thần kinh để chẩn đoán bệnh và xác định nguyên nhân gây bệnh để có biện pháp điều trị kịp thời.
Triệu chứng đau thần kinh tọa bao gồm:
Đau dọc đường đi của dây thần kinh tọa, đau tại cột sống thắt lưng lan tới mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mắt cá ngoài và tận ở các ngón chân. Tùy vị trí tổn thương mà biểu hiện trên lâm sàng có khác nhau: tổn thương rễ L4 đau đến khoeo chân, nếu tổn thương rễ L5 đau lan tới mu bàn chân tận hết ở ngón chân cái, tổn thương rễ L5 còn đau lan tới lòng bàn chân tận hết ở ngón út. Một số trường hợp không đau cột sống thắt lưng, chỉ đau dọc chân.
Cơn đau lan tỏa từ cột sống dưới (thắt lưng) đến mông và xuống phía sau chân là dấu hiệu của bệnh đau thần kinh tọa. Bạn có thể cảm thấy sự khó chịu ở hầu hết mọi nơi dọc theo con đường thần kinh, nhưng nó đặc biệt có khả năng đi theo một con đường từ lưng thấp đến mông và mặt sau đùi và bắp chân của bạn.
Cơn đau có thể rất khác nhau, từ đau nhẹ đến đau nhói, đau hoặc đau dữ dội. Đôi khi nó có thể cảm thấy như một cú giật hoặc điện giật. Nó có thể tồi tệ hơn khi bạn ho hoặc hắt hơi, và ngồi lâu có thể làm nặng thêm các triệu chứng. Thông thường chỉ có một bên cơ thể của bạn bị ảnh hưởng.
Một số người cũng bị tê, ngứa ran hoặc yếu cơ ở chân hoặc bàn chân bị ảnh hưởng. Bạn có thể bị đau ở một phần của chân và tê ở một phần khác.
Cách phòng ngừa đau thần kinh tọa:
Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa đau thần kinh tọa và tình trạng này có thể tái phát. Những điều sau đây có thể đóng một vai trò quan trọng góp phần giảm khả năng mắc đau thần kinh tọa
Luyện tập thể dục đều đặn
Duy trì tư thế thích hợp ngồi: chọn một chỗ ngồi có hỗ trợ lưng dưới tốt, tay vịn và chân đế xoay. Cân nhắc đặt một chiếc gối hoặc khăn cuộn ở phía sau lưng để duy trì đường cong bình thường của nó.
Sử dụng cơ thể tốt: hạn chế sử dụng cột sống thắt lưng để làm việc như mang vác nặng. Sử dụng chi dưới để nâng vật nặng, giữ lưng thẳng và chỉ uốn cong ở đầu gối. Tránh nâng và vặn thắt lưng đồng thời.
Trân trọng!<|end_of_text|>