Những thay đổi nào trong lối sống có thể giúp hạn chế sự tiến triển của bệnh đau nửa đầu?
Những thay đổi nào trong lối sống có thể giúp hạn chế sự tiến triển của bệnh đau nửa đầu?
- Kiểm soát stress bằng cách tập thể dục thường xuyên, tìm hiểu về cách thư giãn hiệu quả có thể làm giảm tần suất và mức độ trầm trọng của cơn đau.
- Lập một bản ghi chép những nguyên nhân gây đau đầu như các món ăn, các loại thuốc. Việc làm này có thể phòng tránh bệnh hiệu quả bằng cách chỉ ra những việc làm nên thay đổi để cải thiện bệnh như ngủ đủ giấc, ăn uống đúng bữa, các loại thức ăn cần hạn chế,...
- Nếu bị bệnh béo phì thì nên giảm cân.
- Liệu pháp hormone có thể giúp ích đối với phụ nữ thường xuyên đau nửa đầu.<|end_of_text|>