Ngoài thuốc, có những cách nào khác để cải thiện giấc ngủ?
Ngoài thuốc, có thể cải thiện giấc ngủ bằng cách tập thể dục, tránh sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích, tránh ăn đêm, sắp xếp phòng ngủ gọn gàng và tập thói quen đi ngủ và thức dậy trong một khoảng thời gian nhất định.<|end_of_text|>