Một số phương pháp cải thiện bệnh trĩ cho mẹ bầu
Ngoài sử dụng thuốc bôi trĩ cho bà bầu, áp dụng các phương pháp sau cũng có thể giúp điều trị bệnh trĩ rất hiệu quả: - Mẹ bầu nên tăng cường bổ sung chất xơ cho cơ thể: Chế độ ăn của mẹ bầu nên ưu tiên các loại rau xanh như rau cải, rau súp lơ, rau mồng tơi; các loại củ quả như khoai lang, quả chuối, quả đu đủ,... . Những loại rau củ này không chỉ nhiều chất xơ mà còn bổ sung thêm vitamin và nhiều khoáng chất cho mẹ bầu. - Nên bổ sung thêm sữa chua vào các bữa ăn của mẹ bầu: Axit lactic và vi khuẩn probiotic trong sữa chua có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và đồng thời giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. - Lưu ý không nên ăn quá nhiều trong một bữa để tránh khiến cho bệnh trĩ trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vì thế, bạn nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. - Mẹ bầu nên uống nhiều nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, chị em có thể bổ sung nước từ canh rau hay một số loại nước ép hoa quả. Khi mẹ bầu uống đủ nước sẽ giảm thiểu nguy cơ bị thiếu nước ối và đồng thời giúp phân mềm hơn, cải thiện triệu chứng táo bón. - Luyện tập mỗi ngày: Thay vì ngồi hoặc nằm quá lâu, mẹ bầu nên tập thể dục nhiều hơn, có thể đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga hoặc tập một số động tác phù hợp với mẹ bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh và đẩy lùi bệnh trĩ. - Khi đi đại tiện, bà bầu nên kê chân lên chiếc ghế có chiều cao phù hợp để tránh gây áp lực lên đại tràng và hậu môn. Bên cạnh đó, cần tránh ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu.<|end_of_text|>