Cách thực hiện bài tập thở bằng bụng như thế nào?
Nằm hoặc ngồi ở tư thế hoàn toàn thoải mái, giữ lưng thẳng; Nhắm mắt lại, tập trung toàn bộ suy nghĩ vào hơi thở; Nhẹ nhàng đặt 2 tay lên bụng để cảm nhận những chuyển động của cơ hoành và bụng.<|end_of_text|>