Ảnh hưởng của chế độ ăn uống đối với giấc ngủ như thế nào?
Hạn chế ăn quá no hoặc ăn trễ vào buổi tối. Ăn một bữa ăn nhẹ và giàu chất dinh dưỡng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ sớm hơn.<|end_of_text|>