Nguyên nhân dẫn đến căng cơ là gì?
Nguyên nhân gây căng cơ khá đa dạng và sau đây là những nguyên nhân thường gặp nhất dẫn đến tình trạng này:
- Do bị té ngã;
- Mang vác vật nặng hoặc ngồi nằm sai tư thế, thực hiện sai động tác trong thi đấu thể thao có thể khiến vùng cơ ở các vị trí như cổ, vai, gáy, thắt lưng luôn ở trong tình trạng căng thẳng;
- Do cơ bắp bị mất đi tính dẻo dai, linh hoạt;
- Trước khi vận động, tập luyện thể dục thể thao không chú trọng khởi động kỹ lưỡng;
- Tần suất lặp lại động tác ở một vị trí được thực hiện quá nhiều lần. Ví dụ như người bệnh chạy bộ, đu xà, tập thể dục dụng cụ quá mức;
- Căng thẳng: tâm trạng thường xuyên bị căng thẳng, lo âu cũng có ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh. Cụ thể là khi tâm lý căng thẳng, sợ hãi sẽ làm rối loạn đường truyền tín hiệu của xung thần kinh đi từ não bộ tới các cơ bắp, từ đó gây giảm thiểu lưu lượng máu đến vị trí các bộ phận trong cơ thể.<|end_of_text|>