Cách phòng tránh tai biến mạch máu não là gì?
Để bệnh đột quỵ không tìm đến với chúng ta, mỗi người cần tự có ý thức phòng ngừa để giữ cho bản thân và người xung quanh có một sức khỏe tốt. Các biện pháp phòng tránh gồm: - Chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao, kiểm soát tốt cân nặng của mình, tránh tình trạng béo phì là cách phòng ngừa hiệu quả nhất khỏi căn bệnh này - Bổ sung các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau quả,… - Hạn chế ăn mặn, sử dụng ít muối, không ăn quá nhiều mỡ động vật - Tránh sử dụng các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá,… - Kiểm soát lượng mỡ trong máu, lượng đường trong cơ thể và kiểm tra huyết áp thường xuyên để tránh những biến chứng không mong muốn - Tầm soát sớm nguy cơ đột quỵ não thông qua các bệnh lý nền liên quan - Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress, tránh những chấn động mạnh,…<|end_of_text|>