Rối loạn giấc ngủ kéo dài có liên quan đến bệnh béo phì như thế nào?
Ngủ không đủ giấc có liên quan đến khả năng tăng cân cao, dẫn đến thừa cân và béo phì. Giấc ngủ kém làm rối loạn sự cân bằng của các hormone điều chỉnh sự thèm ăn và trao đổi chất, chẳng hạn như cortisol, insulin, leptin và ghrelin.<|end_of_text|>