Tình trạng ngủ không ngon và mất ngủ kéo dài là gì?
Tình trạng ngủ không ngon và mất ngủ kéo dài là gì?
Ngủ không ngon là tình trạng không có giấc ngủ dài và thỏa mãn, dẫn đến nhiều quá trình trong cơ thể bị xáo trộn. Mất ngủ kéo dài là tình trạng ngủ không ngon kéo dài trong một khoảng thời gian đáng kể, có thể bao gồm khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc thức dậy trước khi bạn sẵn sàng.<|end_of_text|>