Dừng luyện tập cho chân có thời gian nghỉ ngơi như thế nào?
Để dừng luyện tập cho chân có thời gian nghỉ ngơi, bạn cần ngừng chạy, kê cao chân 10 - 20cm để cải thiện lưu thông máu và nghỉ ngơi vài ngày để theo dõi cổ chân.<|end_of_text|>