Lợi ích của tập kháng lực là gì?
- Quá trình trao đổi chất được tăng cường
- Tăng và cải thiện cân bằng mật độ xương
- Cải thiện sức khỏe tinh thần
- Tăng độ bền và sức mạnh cho cơ bắp
- Cải thiện giấc ngủ, tư thế
- Giảm nguy cơ bị chấn thương trong thể thao<|end_of_text|>