 Làm sao để đề phòng xơ vữa động mạch? 
  Xơ vữa động mạch xảy ra khi các động mạch bị tắc nghẽn bởi các mảng bám (được hình thành từ các chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác) tích tụ trong thành động mạch. Bệnh thường bắt đầu từ thời thơ ấu và tiến triển theo tuổi. Tùy thuộc vào động mạch nào bị tắc, xơ vữa động mạch có thể gây ra biến chứng ảnh hưởng sức khỏe khác nhau.
 Trong khi nguyên nhân gây bệnh chính xác vẫn chưa được biết rõ, chứng xơ vữa động mạch có thể bắt đầu từ tổn thương lớp bên trong của động mạch và có liên quan đến các yếu tố nguy cơ như:
 – Tăng huyết áp
 – Rối loạn mỡ máu
 – Béo phì
 – Bệnh đái tháo đường hoặc kháng insulin
 – Ít vận động thể lực
 – Chế độ dinh dưỡng kém
 – Hút thuốc lá
 – Căng thẳng
 – Tình trạng ngưng thở khi ngủ
 Xơ vữa động mạch rất phổ biến. Những người có sức khỏe tốt trên 40 tuổi nói chung có khoảng 50% nguy cơ mắc chứng xơ vữa động mạch nghiêm trọng và nguy cơ này tăng dần theo tuổi tác. Hầu hết những người trên 60 tuổi đều có thể gặp tình trạng xơ vữa động mạch nhưng thường không có các triệu chứng đáng chú ý.
 Bác sĩ khuyến cáo, những người ở độ tuổi từ 40-74 hoặc có các yếu tố nguy cơ dưới đây nên đi khám sức khỏe 1-2 lần/năm, thực hiện kiểm tra tầm soát nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch:
 – Thừa cân – béo phì
 – Hút thuốc lá hoặc từng hút thuốc
 – Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch
 – Huyết áp cao
 – Rối loạn mỡ máu<|end_of_text|>