Người bị thoái hoá khớp gối nên làm gì trước và sau khi tập thể dục?
Theo lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bạn nên chườm nóng lên vùng đầu gối bị đau trong khoảng 20 phút trước khi bắt đầu tập thể dục. Sau khi tập thể dục, bạn có thể thực hiện phương pháp chườm lạnh lên vùng đầu gối bị đau trong khoảng 10 – 15 phút.<|end_of_text|>