Những biện pháp điều trị rối loạn giấc ngủ không dùng thuốc cho người cao tuổi là gì?
Các biện pháp điều trị rối loạn giấc ngủ không dùng thuốc cho người cao tuổi bao gồm duy trì thời gian thức dậy và đi ngủ đều đặn, giảm hoặc loại bỏ giấc ngủ ngắn ban ngày, tập thể dục hàng ngày, tạo môi trường ngủ thoải mái và thực hiện các thói quen chuẩn bị đi ngủ thường xuyên.<|end_of_text|>