Làm thế nào để giảm đau nhức chân khi trời lạnh?
Làm thế nào để giảm đau nhức chân khi trời lạnh?
- Xoa bóp với dầu gừng, khuynh diệp hoặc rượu thuốc.
- Chườm nóng.
- Tắm nước nóng.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là đầu gối và bàn chân.
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động mạnh hoặc ngồi, đứng, nằm quá lâu.
- Ăn uống khoa học, bổ sung canxi, vitamin C, D và collagen.
- Giảm cân nếu thừa cân, béo phì.<|end_of_text|>