Cách cải thiện tình trạng giật mình khi ngủ là gì?
Để cải thiện tình trạng giật mình khi ngủ, bạn có thể tham khảo những cách sau: nằm ngủ đúng tư thế, chọn một chiếc nệm êm ái, thư giãn bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc ngồi thiền, hạn chế uống các đồ uống có chứa cafein hoặc đồ uống có cồn, có chế độ ăn uống hợp lý, không nên làm việc quá sức.<|end_of_text|>