 chào bác sĩ, liệu trước khi mang thai thì em nên chuẩn bị những gì để thai kỳ của mình khỏe mạnh. Và việc đó có thực sự quan trọng không ạ? Rất mong bác sĩ giải đáp, em cảm ơn! 
  Theo thống kê, những bé có mẹ không chú ý đến việc chăm sóc tiền sản sẽ có nguy cơ sinh ra nhẹ cân gấp 3 lần những bé có mẹ thăm khám tiền sản đầy đủ. Bạn nên chăm sóc tiền sản ít nhất 3 tháng trước khi thụ thai, đồng thời, chú ý duy trì một số thói quen lành mạnh như:
 – Bỏ hút thuốc, uống rượu (nếu có)
 – Uống bổ sung 400 – 800 microgam axit folic hàng ngày
 – Tham khảo ý kiến bác sĩ về các vấn đề sức khỏe bạn đang gặp phải, các thực phẩm bổ sung và các loại thuốc bạn đang sử dụng
 – Tránh tiếp xúc với các chất độc hại tại nhà hoặc nơi làm việc để tránh gây hại cho thai nhi. Bên cạnh đó, bạn cũng nên quan tâm đến các yếu tố gây ô nhiễm không khí trong nhà và loại bỏ chúng để giảm bớt tác hại.<|end_of_text|>