Cần làm gì để tránh các nguy cơ?
Tăng cường bổ sung rau, trái cây nhiều chất xơ, thực phẩm giàu chất béo chưa bão hòa, tránh đồ chiên xào, đồ nướng, thịt đỏ, đồ ăn chứa chất béo bão hòa, hạn chế muối, đường, nước uống có gas, thực phẩm đóng hộp, tránh chất kích thích, ưu tiên sử dụng thực phẩm bổ sung Plant Sterol, axit béo không no MUFA, PUFA, đi bộ mỗi ngày ít nhất 30 phút.<|end_of_text|>