Sau sinh bao lâu thì có thể tập gym?
Đối với những mẹ sinh tự nhiên, sau hai tháng sinh có thể bắt đầu với những bài tập đơn giản nhất. Đối với những mẹ sinh mổ thì mất nhiều thời gian để cơ thể lấy lại sự cân bằng và hồi phục vết mổ. Việc tập Gym có thể giúp mẹ bầu tránh những hệ lụy xấu sau sinh mổ. Tuy nhiên thời gian thích hợp để bắt đầu tập luyện có thể sẽ là 4 tháng sau sinh.<|end_of_text|>