Nên làm gì để chăm sóc tim khỏe mạnh trong những ngày lễ?
Để chăm sóc tim khỏe mạnh trong những ngày lễ, nên nạp thực phẩm lành mạnh trước bữa tiệc, thay thế gạo trắng bằng gạo lứt hoặc hạt diêm mạch, tăng cường rau và cắt giảm chất béo, tinh bột, nhai kẹo cao su hoặc rau trong khi nấu ăn, hạn chế căng thẳng, sáng tạo với thức ăn thừa, sử dụng dứa để nướng, theo dõi số cân mỗi ngày và đi dạo sau bữa tối.<|end_of_text|>