 Lợi ích của bài tập giãn cơ là gì?
 Tập luyện các bài tập giãn cơ sẽ mang đến những lợi ích cụ thể cho sức khỏe như: Làm nóng cơ thể, giảm nguy cơ chấn thương, tăng tính linh động cho các nhóm cơ, giảm tình trạng căng cơ, chuột rút, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ, cải thiện khả năng phục hồi của cơ bắp, tăng mức độ và khả năng cân bằng của cơ thể, giảm nguy cơ đau nhức các nhóm cơ, xương khớp.<|end_of_text|>