Cách xử trí giúp mẹ bầu giảm cơn chuột rút tức thì
Khi gặp tình trạng chuột rút, hãy giữ bình tĩnh và áp dụng những phương pháp sau để giảm đau một cách hiệu quả. - Đầu tiên, duỗi chân thẳng để giảm các triệu chứng của chuột rút. - Thứ hai, uốn ngón chân về phía bắp chân và giữ tư thế này cho đến khi cơn đau dần giảm và biến mất. - Cuối cùng, hãy xoa bóp các cơ, bắp chân và thực hiện chườm nóng ở vùng bị chuột rút để làm dịu cơn đau.<|end_of_text|>