Mối liên hệ giữa giấc ngủ và hormone đói là gì?
Khi không ngủ đủ giấc, nồng độ ghrelin (hormone đói) tăng đột biến, trong khi các hormone khác được sản xuất bởi các tế bào mỡ lại giảm, khiến bạn cảm thấy đói hơn.<|end_of_text|>