Nguồn cung cấp canxi dồi dào
Các nguồn cung cấp canxi dồi dào bao gồm hải sản (tôm, cua, ghẹ, cá), rau xanh (cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ), các loại hạt ngũ cốc (hạt dẻ, yến mạch, hạnh nhân), trái cây (cam, quýt, kiwi, táo) và sữa.<|end_of_text|>