Chế độ ăn DASH: Rượu và cafein
Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp. Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ khuyên đàn ông nên hạn chế rượu không quá hai ly mỗi ngày và phụ nữ chỉ một hoặc ít hơn.
Chế độ ăn DASH không giải quyết vấn đề tiêu thụ caffeine. Ảnh hưởng của caffeine đối với huyết áp vẫn chưa rõ ràng, nhưng chí ít caffeine có thể khiến tăng huyết áp tạm thời.
Nếu bạn đã bị tăng huyết áp hoặc nếu bạn nghĩ rằng caffeine có ảnh hưởng đến huyết áp, hãy nói chuyện với bác sĩ về mức tiêu thụ caffeine của bạn.<|end_of_text|>