Những lưu ý khi vệ sinh họng
Không nên lạm dụng súc họng quá nhiều lần trong ngày vì có thể gây tổn thương niêm mạc họng. Pha dung dịch nước muối sinh lý đúng tỷ lệ, không pha quá mặn hoặc quá nhạt. Kết hợp vệ sinh niêm mạc mũi, chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi điều độ, giữ ấm cơ thể, uống nhiều nước ấm, giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng, tập thể dục mỗi ngày, tắm nắng để tăng sức đề kháng.<|end_of_text|>