Bơi một vòng quanh hồ bơi
Tập luyện dưới nước như bơi lội hoặc tập thể dục nhịp điệu dưới nước rất tốt cho các khớp, giúp thư giãn, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức đề kháng.<|end_of_text|>