Cách thực hiện tư thế cái cây (Tree Pose) như thế nào?
Cách thực hiện tư thế cái cây (Tree Pose): Đứng thẳng lưng, vai thẳng, thả lỏng cổ và mắt nhìn về phía trước. Dồn trọng lượng cơ thể xuống một chân và từ từ nâng chân còn lại lên, áp sát lòng bàn chân đang nâng vào phần mặt trong đùi của chân trụ. Hai lòng bàn tay chạm vào nhau đặt ở trước ngực, giữ tư thế trong khoảng 1-2 phút sau đó đổi chân lặp lại động tác.<|end_of_text|>