Làm thế nào để thử thách cảm giác bất lực của bạn?
Một khi bạn nhận ra những suy nghĩ và cảm xúc bất lực đó, đã đến lúc bắt đầu chủ động thử thách và thay thế chúng bằng những suy nghĩ và cảm xúc chính xác hơn. Hãy tìm kiếm bằng chứng chỉ ra điều ngược lại.<|end_of_text|>