Những người ít vận động nên bắt đầu tập luyện thể dục như thế nào?
Những người ít vận động nên bắt đầu với các bài tập cường độ thấp như đi bộ và tập thể dục nhẹ nhàng, sau đó dần dần tăng cường độ cao để cơ thể làm quen với việc tập thể dục thường xuyên.<|end_of_text|>