Bài tập HIIT Jump Jack thực hiện như thế nào?
Bài tập HIIT Jump Jack thực hiện như sau: đứng thẳng người, 2 tay xuôi theo 2 chân và mở rộng bằng vai, bật nhảy lên cao, cùng lúc đó dang rộng 2 chân và đưa 2 tay lên cao, trở về vị trí, tư thế cũ và tiếp tục tập lặp lại liên tục các động tác này.<|end_of_text|>