Tôi nên ăn kiêng thế nào nếu tôi bị tăng huyết áp?
Chế độ ăn kiêng cho người tăng huyết áp:
- Ăn nhiều trái cây, rau, thực phẩm từ sữa ít béo
- Ăn ít thực phẩm có cholesterol và chất béo bão hòa
- Ăn nhiều ngũ cốc, cá, gia cầm, các loại hạt
- Ăn ít thịt đỏ và đường
- Ăn các thức ăn có nhiều magie, kali và canxi
- Giảm muối<|end_of_text|>