Làm thế nào để trẻ ngủ ngon hơn?
Làm thế nào để trẻ ngủ ngon hơn?
- Đặt bé nằm ngửa khi ngủ: cho trẻ ngủ ở vị trí này sẽ giúp làm giảm đáng kể nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (hội chứng SIDS).
- Sử dụng thú nhồi bông: sự mềm mại từ thú nhồi bông sẽ giúp con bạn cảm thấy an toàn, ấm áp và thoải mái khi ngủ.
- Giảm căng thẳng trước khi đi ngủ: nồng độ hormone cortisol cao trong cơ thể sẽ gây ra căng thẳng cho trẻ và khiến chúng khó đi vào giấc ngủ. Các bậc phụ huynh nên cố gắng giữ bình tĩnh và sự thoải mái cho con trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp làm giảm lượng cortisol dư thừa trong cơ thể của trẻ.<|end_of_text|>