Luyện tập nhẹ nhàng có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm khi mang thai như thế nào?
Luyện tập nhẹ nhàng giúp mẹ bầu dễ ngủ và giảm stress đáng kể. Mẹ bầu có thể tham gia các khóa học yoga dành cho bà bầu, đi bộ, bơi lội… nhưng phải nhớ là tránh các hoạt động thể thao nặng để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.<|end_of_text|>