Giảm cân có ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học không?
Giảm cân có thể ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học bằng cách thay đổi thời điểm ăn, dẫn đến thay đổi thời gian đi ngủ và thức dậy. Ăn bữa sáng nhiều hơn và ít hơn vào bữa tối có thể giúp phụ nữ thừa cân và béo phì giảm cân nhiều hơn.<|end_of_text|>