Làm thế nào để giảm nguy cơ loãng xương ở giai đoạn tiền mãn kinh?
Để giảm nguy cơ loãng xương ở giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ nên bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D, tập thể dục đều đặn mỗi ngày và tham khảo ý kiến bác sĩ về các phương pháp xét nghiệm mật độ chắc khỏe của xương.<|end_of_text|>