Tại sao cần phải xây dựng khẩu phần ăn uống hợp lý?
Ăn uống hợp lý giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng và năng lượng để sống, học tập và làm việc hiệu quả. Ăn ít sẽ khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng, ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị quá tải, khó hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng thừa dinh dưỡng.<|end_of_text|>