Tại sao không nên bổ sung sắt và canxi cùng một lúc?
Không nên bổ sung sắt và canxi cùng một lúc vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi viên canxi thường có hàm lượng cao, thường là 200-600mg. Nếu bạn bổ sung một loại khoáng chất với hàm lượng cao chúng sẽ cạnh tranh kênh vận chuyển với các chất khác, nhất là với những chất khó hấp thu như sắt hoặc có hàm lượng quá nhỏ như kẽm.<|end_of_text|>