 Xin chào bác sĩ,
Tôi bị táo bón, khoảng 5 ngày mới đi toilet 1 lần. Trong người thấy nóng. Xin nhờ bác sĩ tư vấn giùm 
  Chào bạn,
Điều trị táo bón chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn và nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện: 
- Tăng cường ăn nhiều rau xanh ( rau lang, rau mùng tơi, rau đay)..
- Ăn nhiều hoa quả ( đặc biệt là chuối và đu đủ)...
- Uống nhiều nước ( 2.5 - 3 lít/ ngày)
- Hạn chế ăn đồ cay nóng, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá...
- Ngủ đủ giấc.
- Tăng cường rèn luyện thể thao.
- Massage vùng bụng ( dưới rốn, theo chiều kim đồng hồ) ngày nhiều lần.
Thân mến!<|end_of_text|>