Làm thế nào để cân bằng chế độ ăn thuần chay?
Làm thế nào để cân bằng chế độ ăn thuần chay?
- Chia bốn phần bằng nhau trên đĩa thức ăn thuần chay của bạn, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc (tốt nhất là nguyên hạt) và protein (đậu, đậu Hà Lan, các loại hạt, đậu nành).
- Bổ sung rau xanh và sữa đậu nành để cung cấp canxi.<|end_of_text|>