Cách giảm căng thẳng cảm xúc là gì?
Để giảm căng thẳng cảm xúc, hãy dành 5 phút để thoát khỏi môi trường hiện tại. Tìm một không gian yên tĩnh và tập trung vào từng nhịp thở. Đặt tay lên bụng và cảm nhận hơi thở, hít vào sâu và thở ra từ từ.<|end_of_text|>