Ngoài Melatonin, có cách nào khác để hỗ trợ giấc ngủ không?
Ngoài Melatonin, có thể hỗ trợ giấc ngủ bằng cách cải thiện vệ sinh giấc ngủ, chẳng hạn như đặt các thiết bị điện tử ra xa một giờ trước khi ngủ, ngủ trong môi trường mát mẻ, tạo một lịch trình ngủ nhất quán và có một thói quen trước khi đi ngủ nhẹ nhàng như tắm nước ấm hoặc thiền định.<|end_of_text|>