 Các loại bài tập nào được khuyến nghị để ngăn ngừa và đảo ngược quá trình mất cơ?
 Các loại bài tập được khuyến nghị để ngăn ngừa và đảo ngược quá trình mất cơ bao gồm tập sức bền, tập thể dục nhịp điệu, tập thăng bằng, chạy và đi bộ.<|end_of_text|>