 Nêu lợi ích của việc viết nhật ký trong việc ngăn ngừa trầm cảm.
 Viết nhật ký giúp giải phóng cảm xúc, suy nghĩ, giúp lòng nhẹ nhàng hơn, có thời gian nhìn nhận, soi xét đúng sai, rút ra bài học và cải thiện tâm lý, thái độ.<|end_of_text|>