Những điểm cần lưu ý sau điều trị chấn thương xương sườn
Để giúp xương sườn bị gãy mau lành, người bệnh cần:
- Ngủ thẳng giấc trong vài đêm đầu tiên. Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp nhất đó là nằm ngửa hoặc nằm thẳng lưng trên ghế tựa. Không nằm sấp hoặc nghiêng.
- Di chuyển nhẹ nhàng để giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh.
- Không nhấc vật nặng hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào khiến cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Hít thở chậm và sâu 10 lần mỗi giờ.
- Không nín ho.
- Kê gối vào ngực để giảm cơn đau khi ho.
- Bỏ thuốc lá để giúp xương sườn của bạn nhanh lành hơn
- Ăn uống tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, sữa chua và hạn chế các loại thịt đỏ, đồ uống có cồn, cafein, đường.<|end_of_text|>