Những lợi ích có thể thấy từ những giai đoạn đầu của quá trình rèn luyện là gì?
Những lợi ích có thể thấy từ những giai đoạn đầu của quá trình rèn luyện bao gồm tăng thể lực, giảm huyết áp, cải thiện chất lượng giấc ngủ và cải thiện trí nhớ.<|end_of_text|>