Cách phòng ngừa hội chứng ruột kích thích hiệu quả là gì?
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và thay đổi chế độ ăn, cụ thể như duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống đều đặn, uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ uống có gas, bia rượu, đồ uống có chứa caffein, không tự ý sử dụng thuốc và thường xuyên tập thể dục thể thao.<|end_of_text|>