Cách giảm đau cơ khi tập Gym có thể thực hiện tại nhà là gì?
Một số cách giảm đau cơ khi tập Gym mà bạn có thể tự áp dụng tại nhà là: - Bổ sung nước - Để cơ thể được ngâm mình trong nước ấm - Massage cơ thể - Chườm đá - Khởi động kỹ trước khi tập - Giảm thời gian và cường độ luyện tập - Giãn cơ sau tập - Ăn dứa sau khi tập gym<|end_of_text|>