Những lưu ý trong chế độ ăn uống cho người béo phì là gì?
Những lưu ý trong chế độ ăn uống cho người béo phì bao gồm: ưu tiên các cách chế biến như hấp, luộc, hạn chế các thức ăn nhanh hoặc chiên, xào, hạn chế ăn các ngọt, các nước uống nhiều đường, hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó ăn các loại tinh bột an toàn như gao lứt, khoai lang, hạt ngũ cốc, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bữa ăn chính là bữa sáng, hạn chế ăn tinh bột vào buổi tối thay vào đó có thể thay thế bằng các chất xơ như rau, củ, quả.<|end_of_text|>