Tại sao nên tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ?
Nên tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh do các thiết bị này tạo ra có thể khiến não nhầm lẫn với ánh sáng ban ngày, làm gián đoạn quá trình nghỉ ngơi.<|end_of_text|>