Hormones đánh thức cơ thể dậy vào buổi sáng như thế nào?
Mức độ hormone cortisol giảm trước khi đi ngủ và tăng vào ban đêm, đạt đỉnh điểm ngay trước khi thức dậy. Điều này hoạt động giống như một tín hiệu đánh thức, kích thích sự thèm ăn và năng lượng trong cơ thể.<|end_of_text|>