 Tại sao nên lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì tinh bột?
 Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm chỉ số khối cơ thể (BMI) và thu nhỏ kích thước vòng eo vì chúng chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, không làm tăng đột biến lượng đường trong máu.<|end_of_text|>