 Trình bày các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ.
 Các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ bao gồm: căng thẳng và lo âu về tinh thần, thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, tác dụng phụ của thuốc, chất kích thích, tuổi tác, thế chất.<|end_of_text|>