Ngoài ăn tối sớm, cần chú ý những điều gì để giảm cân hiệu quả hơn?
Ngoài ăn tối sớm, cần chú ý những điều gì để giảm cân hiệu quả hơn?
- Uống nước sau khi thức dậy
- Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bổ sung nhiều rau củ, trái cây
- Loại bỏ thói quen ăn vặt, hạn chế thực phẩm không lành mạnh
- Không thức khuya
- Không ngồi lâu<|end_of_text|>