Làm cách nào để huyết áp ổn định hiệu quả?
Để ổn định huyết áp hiệu quả, có thể áp dụng các phương pháp như giảm cân, tập thể dục thường xuyên, xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá, cắt giảm lượng caffeine, giảm căng thẳng, bổ sung tỏi và ngủ đủ giấc.<|end_of_text|>