Phân bố thời gian ăn uống như thế nào là khoa học?
Phân bố thời gian ăn uống khoa học là ăn nhiều vào buổi sáng, giảm về chiều và hạn chế ăn vào tối muộn, đặc biệt là tránh ăn sau 20h và tranh thủ cho con đi ngủ trước 22h để hôm sau dậy sớm lành mạnh.<|end_of_text|>