Một số mẹo để giúp giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp ở bàn chân của bạn là gì?
Một số mẹo để giúp giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp ở bàn chân của bạn: Mang giày hở mũi: Những thứ này giúp ngón chân và bàn chân của bạn không bị quá chật chội hoặc khó chịu; Giữ ấm các khớp bằng tất hoặc giày dày để giảm cứng khớp; Tắm bằng nước nóng hoặc ngâm mình trong bể sục: Nước ấm giúp giảm tình trạng cứng khớp ngoài việc để chân bạn nghỉ ngơi trong khi nằm trong bồn tắm; Không tập thể dục khi bạn bị viêm khớp bàn chân cấp: Tập thể dục trong lúc này có thể gây thêm áp lực và căng thẳng cho các khớp của bạn, điều này có thể khiến các triệu chứng khó chịu hơn nhiều; Một chế độ ăn uống các loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và omega-3 từ cá có thể giúp giảm viêm gây triệu chứng Viêm khớp dạng thấp; Ngủ đều đặn: Nghỉ ngơi đầy đủ, khoảng 6 đến 8 giờ mỗi đêm, cho phép cơ thể bạn có thời gian thư giãn và tự chữa lành, có thể giúp làm giảm các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp; Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể kích hoạt tình trạng viêm dẫn đến đợt bùng phát. Bạn hãy thử tập thiền, nghe nhạc, chợp mắt hoặc bất cứ điều gì giúp bạn bớt lo lắng; Bỏ hút thuốc: Hút thuốc có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của triệu chứng viêm khớp dạng thấp và có thể kích hoạt sự khởi phát của viêm khớp dạng thấp.<|end_of_text|>