Các bài tập nào có thể giúp cải thiện tư thế cổ rùa?
Sử dụng tay để tạo lực cản và đẩy đầu của bạn, di chuyển đầu về phía trước và phía sau. Đứng ở ngưỡng cửa với hai cánh tay duỗi thẳng và đẩy ngực về phía trước để làm mạnh các khối cơ ở tư thế thích hợp.<|end_of_text|>