Những ảnh hưởng của việc mất ngủ là gì?
Ngủ quá ít có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như các vấn đề về bộ nhớ, hay quên, giảm trí nhớ, cảm giác chán nản, thiếu động lực làm việc, hay cáu gắt, thời gian phản ứng chậm hơn, hệ thống miễn dịch suy yếu, làm tăng khả năng mắc bệnh lý nhiễm khuẩn, giảm khả năng chịu đựng, thường bị ảnh hưởng bởi cảm giác đau nhiều hơn, nguy cơ cao mắc các bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc thừa cân, béo phì.<|end_of_text|>