Quản lý biến chứng tê bì chân tay ở người mắc tiểu đường: Các giải pháp y tế và lối sống
Tê bì chân tay ở người tiểu đường: Nguyên nhân và cách khắc phục
Để “sống chung” với tiểu đường một cách an toàn, người bệnh sẽ phải chấp nhận đối mặt với rất nhiều biến chứng có thể xảy ra. Trong đó, tê bì chân tay được xem là một trong những biến chứng phổ biến nhất. Vậy tê bì chân tay ở người tiểu đường bắt nguồn từ đâu và cách khắc phục như thế nào? Tất cả câu trả lời sẽ được gói gọn trong bài viết dưới đây!
1. Nguyên nhân xuất hiện tê bì chân tay ở người đái tháo đường
Trên thực tế, tê bì chân tay không phải là hiện tượng hiếm gặp. Do đó, nhiều người coi đây là vấn đề hết sức bình thường và không có gì quan ngại. Thế nhưng với người bị tiểu đường mà nói, tê bì chân tay lại chính là dấu hiệu của biến chứng nguy hiểm - biến chứng thần kinh ngoại biên.
Đây là một loại rối loạn cảm giác, gây mất cảm giác hay tệ hơn nữa là loạn cảm.
Tê bì thường xảy ra ở cả chi trên và chi dưới với những triệu chứng cụ thể như sau:
Xuất hiện cảm giác tê bì, khó chịu như kiến bò và kim chân ở cả tay và chân.
Có khi tê lạnh cũng có khi nóng bỏng, đau rát ở đầu ngón tay, ngón chân.
Các cơ đau nhức, mất cảm giác, thường tự phát vào ban đêm và không xảy ra theo một chu kỳ nhất định.
Những cơn đau có thể kéo dài khi nghỉ ngơi nhưng lại giảm dần trong quá trình vận động.
Trong đó, tổn thương dây thần kinh ngoại biên là nguyên nhân chính dẫn đến tê bì chân tay ở người tiểu đường. Lượng đường trong máu tăng cao do không kiểm soát đúng cách sẽ khiến cho vi mạch vị tổn thương. Lúc này, các dây thần kinh vì không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ dẫn đến tình trạng tê bì.
Đặc biệt, dây thần kinh từ cột sống đến ngón nhất bàn chân sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất. Đó cũng chính là lý do vì sao, tê bì chân tay là triệu chứng phổ biến ở người tiểu đường thay vì những bộ phận khác trong cơ thể.
2. Tê bì chân tay ở người tiểu đường có nguy hiểm không?
Những tưởng chỉ là một trong những biểu hiện bình thường của cơ thể, thế nhưng, nếu không kịp thời kiểm soát tốt lượng đường trong máu, đây có thể là “khởi đầu” của nhiều biến chứng nguy hiểm.
Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Trước hết, tê bì chân tay ở người tiểu đường mang lại cảm giác khó chịu, phiền phức trong quá trình sinh hoạt, vận động. Hơn nữa, vì triệu chứng này thường xuất hiện vào ban đêm, trong thời gian nghỉ ngơi nên sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, đặc biệt đối với người cao tuổi.
Chưa kể, khi dây thần kinh ở bàn chân bị tổn thương do tiểu đường, người bệnh không chỉ có cảm giác tê bì, đau đớn mà còn gặp phải tình trạng biến dạng bàn chân. Bên cạnh đó, không những làm giảm tính thẩm mỹ, người bệnh còn có thể gặp phải nhiều chấn thương nghiêm trọng trong quá trình di chuyển.
Nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử nặng
Tê bì chân tay ở người bị tiểu đường ban đầu sẽ khiến họ giảm dần cảm giác phân biệt nóng lạnh thậm chí không có cảm giác với những vết thương trên da.
Lúc này, những vết bỏng do vật nóng để lại hay những vết thương do vật sắc nhọn chạm vào sẽ không được phát hiện kịp thời có thể dẫn đến lở loét, nhiễm trùng, hoại tử nặng.
Ngoài ra, tê bì chân tay ở người tiểu đường còn xuất hiện một số dấu hiệu khác như khô ngứa, loét da, lớp chai sần dày cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng thậm chí phải đoạn chi để bảo vệ những cơ quan còn lại.
3. Những cách khắc phục tê bì chân tay hiệu quả
Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, tê bì chân tay còn là “lời cảnh báo” cho những biến chứng nguy hiểm có thể “ập đến” bất cứ lúc nào nếu không kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Để phòng ngừa cũng như khắc phục tình trạng này, bệnh nhân cần lưu ý những điều sau.
Theo dõi chân tay mỗi ngày
Như đã nói ở trên, đôi khi tê bì chân tay khiến bạn không thể nhận ra vết thương trên chính cơ thể mình bởi chúng không gây ra cảm giác đau đớn. Do đó cần theo dõi bàn chân, bàn tay mỗi ngày để kịp thời phát hiện và làm lành những vết thương trước khi tình trạng nhiễm trùng xảy ra.
Xây dựng “công thức” hợp lý cho chế độ dinh dưỡng
Việc kiểm soát lượng đường trong máu có tốt hay không sẽ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của người bệnh. Trong đó, thực phẩm giàu chất béo tốt và vitamin B sẽ là nguồn cung cấp dưỡng chất cấu tạo nên sợi thần kinh, từ đó đẩy lùi biến chứng thần kinh ngoại biên, ngăn ngừa tê bì chân tay ở người tiểu đường. Trong đó:
Thực phẩm giàu vitamin B: cá hồi, rau lá xanh, trứng, sữa, thịt bò, cây họ đậu,…
Thực phẩm giàu chất béo tốt: Cá, hạt chia, dầu dừa, dầu oliu,…
Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần hạn chế glucid, được phép sử dụng 50 - 60% trong tổng năng lượng khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời, nên sử dụng glucid phức hợp từ khoai củ, gạo thay vì các loại đường đơn có trong mứt, bánh, kẹo, nước ngọt.
Đặc biệt, để lựa chọn thực phẩm phù hợp cho thực đơn dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường cũng cần quan tâm đến chỉ số đường huyết mỗi ngày.
Không quên vận động thường xuyên
Để làm chậm quá trình tổn thương của hệ thần kinh, đẩy lùi tê bì chân tay ở người tiểu đường, việc lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, ít gây áp lực như đi bộ, đạp xe, yoga,… là vô cùng cần thiết. Hình thành thói quen vận động thường xuyên vừa giúp máu lưu thông tốt hơn, vừa giảm căng thẳng, chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Thăm khám sức khỏe định kỳ
Rất nhiều người chủ quan khi gặp phải tình trạng này vì nghĩ rằng đây chỉ là những dấu hiệu bình thường và có thể biến mất trong một thời gian ngắn. Thế nhưng, để không gây ra những biến chứng nguy hiểm, việc thăm khám định kỳ sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện những vấn đề bất thường. Từ đó được điều trị nhanh chóng và kịp thời nhất.
Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, tê bì chân tay ở người tiểu đường có thể trở nên tồi tệ và nguy hiểm hơn theo thời gian. Do đó, hãy phối hợp thật tốt những biện pháp khắc phục vừa kể trên để duy trì sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống.<|end_of_text|>