Mẹ cần bổ sung lượng sắt như thế nào theo từng giai đoạn?
Tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu): lượng sắt cần được bổ sung trong giai đoạn này là khoảng 30mg mỗi ngày.
Tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng tiếp theo): đây là giai đoạn nhu cầu sử dụng sắt của mẹ bầu có xu hướng tăng lên đáp ứng với sự phát triển của bé. Lượng sắt cần được cung cấp mỗi ngày trong khoảng 30 – 60 mg.
Tam cá nguyệt thứ 3 (3 tháng cuối thai kỳ): là thời điểm cơ thể có nhu cầu sử dụng sắt cao nhất khi thai kỳ diễn ra. Do đó, mẹ bầu cần đảm bảo lượng sắt được bổ sung và dự trữ cần thiết trước khi sinh nở. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trong 3 tháng cuối, mẹ cần bổ sung là lớn hơn 60mg/ngày.<|end_of_text|>