Bài tập Plank có những ưu điểm gì?
Bài tập Plank không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe, tăng sức mạnh cho cơ bắp, tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế chấn thương và giảm đau lưng, điều chỉnh lại tư thế, giúp giữ thăng bằng tốt hơn, giúp xương chắc khỏe hơn, giúp thoải mái hơn và dễ tập.<|end_of_text|>