Tại sao omega-3 được coi là chất béo tốt?
Omega-3 là một loại chất béo tốt vì chúng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, trầm cảm, mất trí nhớ và viêm khớp. Cơ thể không thể tự tạo ra omega-3, vì vậy chúng phải được bổ sung thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.<|end_of_text|>