 Xin chào chuyên mục, em nghe bảo không chỉ ăn nhiều muối mà ăn nhiều đường cũng tăng nguy cơ sỏi thận có đúng không ạ? 
  Sỏi thận được tạo thành từ các khoáng chất và muối, và chúng có thể gây ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào trong đường tiết niệu, từ thận (nơi chúng hình thành) đến bàng quang. Các nhà khoa học đã chỉ ra lượng đường thêm vào món ăn và đồ uống càng cao thì nguy cơ bị sỏi thận càng lớn. Cụ thể, theo các nghiên cứu, những người ăn thêm nhiều đường nhất có nguy cơ mắc sỏi thận tăng từ 39 – 88% so với những người thuộc nhóm ăn ít đường.
 Theo các hướng dẫn dinh dưỡng từ Hoa Kỳ, một người không nên tiêu thụ quá 10% calo hàng ngày từ lượng đường ăn uống thêm vào, tương đương khoảng 200 calo với chế độ ăn hàng ngày 2.000 calo. Thậm chí, Hội tim mạch Hoa Kỳ còn khuyến nghị nên tiêu thụ ít hơn nữa, cụ thể không nên tiêu thụ quá 100 calo mỗi ngày đối với phụ nữ và 150 calo mỗi ngày đối với nam giới từ lượng đường ăn uống thêm vào.
 Bên cạnh đó, để đề phòng nguy cơ hình thành sỏi thận, ngoài việc thực hiện một chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh, mỗi người đều cần tập thói quen khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bất thường trong cơ thể, kịp thời điều trị và hạn chế biến chứng nguy hiểm.<|end_of_text|>