Mẹo để đi ngủ đúng giờ là gì?
Để đi ngủ đúng giờ, bạn có thể thử các mẹo như tránh ăn quá no trước khi ngủ, không sử dụng chất kích thích vào buổi tối, tạo không gian ngủ thoải mái và tránh tiếp xúc với thiết bị điện tử trước khi ngủ 30 phút.<|end_of_text|>