Cách hít thở bằng bụng khi ngồi như thế nào?
Để hít thở bằng bụng khi ngồi, hãy ngồi thả lỏng, đầu gối vuông góc với cơ thể. Đặt một tay lên bụng và một tay lên ngực. Hít vào bằng mũi, không di chuyển tay đặt trên ngực, sau đó thở ra nhẹ nhàng để bụng xẹp xuống.<|end_of_text|>