Các bước vệ sinh vùng kín đúng cách bạn cần biết
Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách.
Chị em cần lưu ý một số vấn đề sau để vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày:
- Luôn luôn sử dụng nước sạch để vệ sinh vùng kín hàng ngày.
- Vệ sinh vùng kín từ 2 - 3 lần mỗi ngày tùy vào tình trạng cơ thể và thói quen sinh hoạt.
- Không sử dụng vòi xịt nước để xịt mạnh vào bên trong âm đạo: Hoạt động này có thể đẩy vi khuẩn, nấm men, bụi bẩn hoặc nước tiểu ở ngoài âm hộ vào sâu bên trong âm đạo cũng như làm thay đổi p. H âm đạo và rửa trôi đi những lợi khuẩn có trong âm đạo làm mất cân bằng môi trường âm đạo.
- Chỉ sử dụng vòi xịt có tia nước nhỏ vừa đủ để vệ sinh nhẹ nhàng vùng ngoài.
- Không chạm tay bẩn vào vùng âm hộ, âm đạo và nhớ rửa tay sạch sẽ trước khi bắt đầu vệ sinh vùng kín.
- Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách là chỉ vệ sinh nhẹ nhàng âm hộ và phần mép ngoài âm đạo, chà xát quá mạnh sẽ làm tổn thương vùng kín, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Hạn chế tắm bồn hoặc ngâm vùng kín nhiều vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm hoặc tạp khuẩn xâm nhập vào bên trong.
- Hạn chế cạo lông mu vùng kín: Lông mu có tác dụng bảo vệ cũng như tạo 1 lớp đệm lọc bớt bụi bẩn bám vào vùng kín. Tự ý sử dụng dao cạo loại bỏ lông mu sẽ gây ra những tác động xấu và ảnh hưởng đến da vùng kín. Không chỉ vậy, cạo lông mu còn có thể khiến sinh bệnh viêm lỗ chân lông hoặc làm lông mọc ngược. Chị em có thể lựa chọn tỉa hoặc cắt gọn bớt đi nếu thấy lông quá nhiều hoặc đến những địa chỉ uy tín để cạo lông vùng kín một cách an toàn.
- Nhẹ nhàng lau khô vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh bằng giấy vệ sinh hoặc khăn mềm. Chú ý sử dụng khăn riêng và chỉ dùng 1 lần để đảm bảo an toàn, không dùng khăn lau đi lau lại nhiều lần.
- Không sử dụng băng vệ sinh thường xuyên hàng ngày vì sẽ làm bí bách, tăng tiết dịch âm đạo hơn.
- Giặt sạch và thay mới khăn lau thường xuyên để tránh vi khuẩn, nấm tồn tại trên bề mặt khăn.
- Mặc quần áo thoải mái, không bó sát, đặc biệt là quần lót với các chất liệu thấm hút tốt để đảm bảo thông thoáng, khô ráo. Giặt quần lót hàng ngày, phơi dưới ánh nắng mặt trời để giúp diệt khuẩn, hạn chế vi khuẩn, nấm bám trên quần lót.
- Khám phụ khoa định kỳ không chỉ giúp phát hiện sớm các triệu chứng nếu cơ quan sinh dục mà còn giúp chị em phát hiện và loại bỏ sớm những yếu tố tiềm ẩn làm phát sinh bệnh ung thư.<|end_of_text|>