 Thường chóng mặt, hoa mắt, giảm trí nhớ, mất tập trung thì cải thiện như thế nào? 
  Suy giảm trí nhớ và kém tập trung thường thuộc về các nhóm bệnh suy giảm nhận thức, thậm chí nếu tình trạng chóng mặt, hoa mắt kéo dài lâu cũng sẽ gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ và mất tập trung. Tuy nhiên, cần phải làm test chức năng nhận thức để đo lường mức độ suy giảm và lĩnh vực chức năng nhận thức nào bị suy giảm ( trí nhớ, sự chú ý, ngôn ngữ, thị giác không gian, chức năng điều hành) và làm xét nghiệm trên nhiều phương diện khác để tìm ra nguyên nhân mới có hướng điều trị hiệu quả.
 Đối với người trẻ, nếu tình trạng chóng mặt, hoa mắt, giảm trí nhớ, mất tập trung chưa quá nặng thì vẫn có thể cải thiện bằng một số biện pháp như:
 – Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp thúc đẩy hệ tuần hoàn, hô hấp, tăng cường oxy và dinh dưỡng
 – Hạn chế nguy cơ căng thẳng, stress, có thể ngồi thiền hoặc tập yoga để cải thiện tâm trạng
 – Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng, nhất là các loại chất béo tốt omega-3 và thực phẩm nhiều vitamin B.
 – Rèn luyện trí nhớ thường xuyên với các trò chơi trí tuệ mỗi 15 – 30 phút mỗi ngày thay vì lên mạng xã hội.<|end_of_text|>