 Tại sao giấc ngủ lại quan trọng?
 Giấc ngủ đủ và ngon giúp duy trì cân nặng, cải thiện sự tập trung, tối đa hóa hiệu suất thể lực, hỗ trợ sức khỏe của các cơ quan, ảnh hưởng đến chuyển hóa đường, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, giảm nguy cơ trầm cảm, lo âu, stress, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giảm nguy cơ viêm nhiễm.<|end_of_text|>