Biện pháp giảm đau hiệu quả trong chu kỳ kinh nguyệt
Biện pháp giảm đau hiệu quả trong chu kỳ kinh nguyệt

- Dùng thuốc giảm đau: Trong những trường hợp đau bụng kinh từ mức độ trung bình đến nặng, có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không steroid như ibuprofen hoặc paracetamol.
- Thay đổi lối sống và dinh dưỡng: Hoạt động vận động nhẹ không chỉ giúp giảm căng thẳng và đau mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
- Các cách giảm đau khác: Túi chứa nước nóng có thể giúp cơ bắp giãn ra, cải thiện sự lưu thông máu và giảm mức độ đau.<|end_of_text|>