Nghe nhạc trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào?
Nghe nhạc trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ bằng cách: - Làm tăng nhịp tim và thúc đẩy não bộ tỉnh táo, khiến bạn khó ngủ. - Gây ra những cơn ác mộng do não bộ tiếp tục xử lý thông tin ngay cả khi bạn đang ngủ.<|end_of_text|>