Các bài tập luyện nào hỗ trợ kích thích xương phát triển?
Đi bộ nhẹ nhàng hay chạy bộ là các hình thức vận động kích thích xương đơn giản nhưng giúp phát triển chiều cao rất tốt. Đi bộ thường xuyên giúp bạn có một sức khỏe tốt, đốt cháy mỡ của cơ thế, cơ bắp phần thân dưới phát triển và giúp lưu thông tuần hoàn máu, gia tăng lượng máu đến tim và não, lúc này quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả nhất. Các chất cần cho sự phát triển của hệ xương được hấp thu hiệu quả.<|end_of_text|>