Nội tiết tố ảnh hưởng đến giấc ngủ thông qua mức độ căng thẳng như thế nào?
Một số hormone, chẳng hạn như adrenaline, làm cho trí não luôn cảm thấy tỉnh táo hơn và chuẩn bị sẵn sàng cho mọi hành động, khiến cơ thể sẽ khó đi vào giấc ngủ. Mức độ hormone vỏ thượng thận có xu hướng cao hơn ở những người mắc chứng mất ngủ so với những người ngủ ngon, từ đó gặp phải tình trạng mất ngủ nội tiết.<|end_of_text|>