Một số giải pháp giúp người bệnh giảm lo lắng và đối mặt với tái phát ung thư
Một số giải pháp giúp người bệnh giảm lo lắng và đối mặt với tái phát ung thư
- Chia sẻ nỗi sợ hãi tái phát ung thư giúp giảm bớt lo lắng, căng thẳng cho người bệnh.
- Tham gia vào nhóm bạn bè, nhóm hỗ trợ để có thể trao đổi và chia sẻ những điều mà họ có thể cảm thấy khó nói với người thân.
- Không nên phớt lờ nỗi sợ hãi. Tập trung vào cách điều chỉnh sự lo lắng có thể khiến cho tâm trạng của người bệnh trở nên tốt hơn.
- Giảm tình trạng căng thẳng: dành nhiều thời gian cho gia đình và bạn bè, tập trung thực hiện các sở thích của bản thân, tập thể dục hoặc đọc một cuốn sách vui, xem một bộ phim hài hước...
- Lựa chọn thói quen và lối sống lành mạnh, chẳng hạn như thói quen ăn lành mạnh, luyện tập thể thao đều đặn, chăm chút chất lượng giấc ngủ...<|end_of_text|>