Các phương pháp điều trị tại nhà cho hội chứng Patellofemoral là gì?
Các phương pháp điều trị tại nhà cho hội chứng Patellofemoral bao gồm chườm lạnh để giảm sưng và đau, chườm nóng để giảm đau và giãn cơ, thực hiện các bài tập vật lý trị liệu để giảm đau, phục hồi chấn thương, tăng cường sức bền cho cơ hỗ trợ đầu gối và tăng tính linh hoạt cho khớp.<|end_of_text|>