Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon?
Để có một giấc ngủ ngon, nên tránh caffeine trước khi ngủ, ngủ đúng giờ, tránh tiếp xúc với màn hình trước khi ngủ, tránh tập luyện trước khi ngủ và giữ phòng ngủ yên tĩnh và tối.<|end_of_text|>