 Chào bác sĩ, cháu rất thích uống cà phê nhưng sợ bị ố răng. Có cách nào để hạn chế răng ố vàng sỉn màu khi uống cà phê không ạ? 
  1. Đừng uống quá lâu
 Thói quen nhâm nhi và thưởng thức cà phê trong cả tiếng đồng hồ là lý do khiến cho mảng bám có điều kiện hình thành trên răng, làm cho men răng bị hủy hoại dần dần, khiến răng không còn trắng sáng, chắc khỏe nữa. Để hạn chế tình trạng này, hãy tận hưởng cà phê trong khoảng 10-15 phút.
 2. Thêm sữa tươi
 Trong các loại sữa nói chung, nhất là sữa từ động vật, giàu protein có chất Casein – đem lại tác dụng rất tốt trong việc trung hòa chất tạo màu trong những ly cà phê của bạn. Ngoài ra, sữa tươi giúp bổ sung canxi, tốt cho men răng. Như vậy, ly cà phê của bạn vừa có vị béo ngậy, thơm ngon lại vừa bảo vệ răng khỏi những tác nhân gây xỉn màu, ố vàng…
 3. Uống nước lọc
 Vừa nhâm nhi cà phê, thỉnh thoảng lại vừa nhấp một ngụm nước lọc, màu của cà phê sẽ không có cơ hội bám trên hàm răng của bạn, đảm bảo hàm răng luôn được trắng sáng.
 4. Ăn đồ chua
 Trong hoặc sau khi uống cà phê, hãy ăn đồ chua, chúng sẽ giúp đánh tan mảng bám, đồng thời có những món như: chanh, dâu tây…còn có giúp tẩy trắng răng rất hiệu quả và an toàn.
 5. Ăn kẹo cao su
 Một chiếc kẹo cao su không đường ngay sau khi uống cà phê sẽ giúp đánh bay mảng bám, men răng của bạn được bảo vệ tối đa, đồng thời đem đến hơi thở thơm tho, the mát.
 6. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ
 Nếu có thể, hãy vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi uống cà phê bằng cách đánh răng hoặc súc miệng với những loại nước súc miệng chuyên dụng.
 Nếu biết cách áp dụng các phương pháp đơn giản trên đây, chắc chắn bạn sẽ có một hàm răng trắng sáng đều đẹp mà không ảnh hưởng đến thói quen uống cà phê của mình.<|end_of_text|>