 Chuyên mục cho mình hỏi đợt cuối năm như này cúm mùa nhiều thì phải làm sao để giữ sức khỏe? 
  Những ngày nửa cuối năm khi thời tiết bắt đầu thay đổi là điều kiện thuận lợi để cảm và cúm lây lan. Có nhiều nguyên nhân khiến mọi người dễ mắc bệnh vào thời điểm này nhưng nổi bật nhất là do virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh dễ dàng phát triển hơn khi thời tiết bắt đầu thay đổi.
 Do đó, để giữ gìn sức khỏe trong nửa cuối năm, mọi người cần lưu ý những điều sau:
 – Ăn, ngủ và tập luyện điều độ
 Để duy trì sức khỏe, mọi người cần ăn uống lành mạnh và vận động thể chất thường xuyên. Ngoài ra, một điều khác cũng rất quan trọng là phải ngủ đủ giấc, tránh xa thuốc lá, rượu bia. Tất cả nỗ lực này sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, giảm viêm nhiễm trong cơ thể và giảm nồng độ hoóc môn căng thẳng.
 – Rửa tay thường xuyên
 Duy trì thói quen rửa tay thường xuyên, không đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
 – Thực hiện tiêm phòng đầy đủ
 Trong nhiều trường hợp, tiêm phòng cúm giúp ngăn ngừa nhiễm bệnh. Nhưng ngay cả khi có nhiễm thì các triệu chứng cũng nhẹ hơn nhiều.
 Và quan trọng nhất: Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường và nguy cơ nhiễm bệnh tiềm ẩn, kịp thời điều trị và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.<|end_of_text|>