Suy ngẫm ít hơn có nghĩa là gì và ra ngoài có thể giúp giảm suy ngẫm như thế nào?
Suy ngẫm ít hơn có nghĩa là giảm những suy nghĩ không lành mạnh hoặc những luồng suy ngẫm về các vấn đề chưa có giải đáp. Ra ngoài có thể giúp phá vỡ chu kỳ suy ngẫm, giảm cường độ cảm xúc liên quan đến suy nghĩ.<|end_of_text|>