Cách giảm căng thẳng tinh thần là gì?
Để giảm căng thẳng tinh thần, hãy dành thời gian thiền định mỗi ngày. Ngồi ngay ngắn, nhắm mắt lại và niệm một câu thần chú có ý nghĩa với bạn. Cố gắng loại bỏ mọi suy nghĩ khác và tập trung vào hiện tại.<|end_of_text|>