Cách bảo vệ sức khỏe của tá tràng và hệ tiêu hóa là gì?
Để bảo vệ sức khỏe của tá tràng và hệ tiêu hóa, cần điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung chất xơ, chất béo lành mạnh, uống đủ nước, hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh bằng men vi sinh probiotic, glutamine, kẽm, ăn chậm nhai kỹ, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, không hút thuốc lá, uống rượu bia, không thức quá khuya, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ngồi thiền hoặc tập yoga.<|end_of_text|>