Một số cách chăm sóc chấn thương phần mềm xương sườn tại nhà
Một số cách chăm sóc chấn thương phần mềm xương sườn tại nhà:
- Chườm lạnh: Chườm lạnh để giảm sưng và giảm đau.
- Sử dụng thuốc:
    - Thuốc giảm đau không kê đơn: Ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc Naproxen (Aleve, Naprosyn).
    - Thuốc giảm đau theo đơn nếu cơn đau nghiêm trọng.
- Các bài tập bổ trợ:
    - Thực hiện các bài tập hít thở sâu và ho nhẹ nhàng sau mỗi 2 giờ.
    - Hít thở sâu 10 lần mỗi giờ, ngay cả khi thức giấc trong vài đêm đầu tiên.
    - Kê gối hoặc chăn vào phần xương sườn bị thương để bớt đau khi hít thở sâu.
- Lưu ý:
    - Không nghỉ ngơi trên giường cả ngày.
    - Không hút thuốc hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm thuốc lá nào.
    - Ngủ ở tư thế nửa thẳng đứng thoải mái trong vài đêm đầu tiên.
    - Tránh các hoạt động gắng sức.
    - Cẩn thận trong các hoạt động và tránh va chạm vào vùng bị thương.
    - Thông báo cho bác sĩ nếu cơn đau quá mức, sốt ho hoặc tăng chất nhầy khi ho ra ho ra máu, khó thở và gặp các tác dụng phụ của thuốc giảm đau.<|end_of_text|>