Người già bị mất ngủ nên ăn như thế nào?
Chế độ ăn uống cho người già bị mất ngủ:
- Đủ chất dinh dưỡng, bao gồm bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Thức ăn mềm, dễ nhai nuốt.
- Ăn đúng giờ, không bỏ bữa.
- Không ăn quá no hoặc quá nhiều chất đạm, chất béo trong một bữa ăn.
- Không ăn trước khi ngủ hoặc để bụng đói khi đi ngủ.<|end_of_text|>