Có những cách nào giúp làm gia tăng hàm lượng Serotonin?
Có những cách giúp làm gia tăng hàm lượng Serotonin như: sử dụng chất kích thích, chất gây nghiện (nhưng đây là việc làm phạm pháp và có thể gây ra nhiều hệ lụy nguy hại đối với sức khỏe về sau); tự thay đổi tâm trạng; ra ngoài và hít thở không khí trong lành; tăng vận động và tập luyện thể dục, thể thao; làm những việc mà bạn yêu thích; ăn những món giúp tăng cường nồng độ Serotonin; có một giấc ngủ ngon; kiểm soát căng thẳng.<|end_of_text|>