Thực phẩm nào tốt cho mắt?
Một số thực phẩm tốt cho mắt là:
- Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ trắng, cải xoăn…
- Trái cây: Việt quất, dâu tây, cam, bưởi, đu đủ, xoài…
- Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh…
- Cá: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi…
- Trứng: Trứng gà, trứng vịt…
- Thịt: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà…
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phô mai…<|end_of_text|>