Tập thể dục thường xuyên có lợi ích gì?
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm huyết áp khoảng 5-8 mm Hg nếu bạn bị huyết áp cao. Các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội và khiêu vũ đều có thể giúp giảm huyết áp.<|end_of_text|>