Phương pháp thay đổi lối sống để điều trị tăng Triglyceride máu là gì?
Giảm cân, để đạt chỉ số cơ thể BMI từ 18,5 - 22,9.
Tăng hoạt động thể dục thể thao và duy trì các hoạt động này ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Giảm lượng Carbohydrate trong thực đơn tiêu thụ mỗi ngày.
Giảm lượng đường đơn như Glucose, Fructose và đường đôi như Lactose, Sucrose trong đồ ăn và đồ uống.
Sử dụng chất béo không bão hòa thay thế cho chất béo không bão hòa. Các chất béo không bão hòa thường có trong dầu thực vật.
Không sử dụng hoặc giảm lượng rượu tiêu thụ mỗi ngày.
Ngưng hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích.<|end_of_text|>