Tắm sau tập thể dục giúp cải thiện hệ miễn dịch như thế nào?
Tắm dưới vòi nước mát sau khi tập thể dục khoảng 20 phút sẽ giúp cho hệ miễn dịch được cải thiện hiệu quả. Đã có nghiên cứu được thực hiện trên 300 người thu được kết quả là tắm vòi hoa sen hàng ngày bằng cách bắt đầu với nước ấm rồi kết thúc với việc dội nước lạnh khoảng 30 - 90 giây sẽ giảm được số ngày ốm đáng kể.<|end_of_text|>