Vai trò của việc khởi động trước khi tập luyện trong việc giảm đau cơ là gì?
Khởi động trước khi tập luyện giúp hâm nóng cơ thể và kéo giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu, tránh bị đau cơ.<|end_of_text|>