Ăn uống chậm, nhai kỹ có tác dụng gì trong việc khắc phục ợ hơi?
Ăn chậm nhai kỹ sẽ hạn chế nuốt không khí vào bụng cùng thức ăn. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa cũng không bị làm việc quá tải. Do đó, đây là cách đơn giản nhất để tránh chứng ợ hơi khó chịu này mà bạn có thể thực hiện hàng ngày.<|end_of_text|>