Cảm xúc ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần như thế nào?
Có nhiều loại cảm xúc trong hệ thống sức khỏe cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong đó có thể kể đến 5 loại cảm xúc phổ biến như sau:
- Hạnh phúc: Chỉ số hạnh phúc và sức khỏe tốt luôn đi đôi với nhau. Theo đó, cảm xúc hạnh phúc giúp trái tim bạn được khỏe mạnh hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch và kéo dài tuổi thọ. Hạnh phúc cũng giúp con người vượt qua được căng thẳng, stress vốn là thủ phạm của nhiều căn bệnh nguy hiểm.
- Nỗi buồn: Là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh trầm cảm, làm suy giảm hệ thống miễn dịch và phát sinh các bệnh khác. Người bệnh bị trầm cảm cũng thường xuyên bị mất ngủ, các vấn đề về trí nhớ và giảm khả năng đưa ra các quyết định quan trọng. Kết hợp với căng thẳng hay stress, trầm cảm cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
- Giận dữ: Một trong những cảm xúc của con người có liên quan đến sự bực bội, khó chịu trong người và là nguyên nhân của các cơn đau đầu, mất ngủ và các vấn đề về tiêu hóa, các bệnh lý về da, tim mạch hoặc thậm chí là đột quỵ. Giận dữ cũng có thể làm trầm trọng thêm hội chứng rối loạn âu lo tổng quát vì nó có thể làm cho bạn rơi vào những suy nghĩ không lành mạnh.
- Sợ hãi: Là một trong những loại cảm xúc ảnh hưởng đến thể chất. Khi bạn sợ hãi có thể khiến các mạch máu có xu hướng tăng vận chuyển máu đến các chi, làm thay đổi nhịp tim và sự lưu thông máu trong cơ thể, tăng tình trạng căng thẳng, stress.
- Chán ghét: Là một trong những loại cảm xúc khó kiểm soát nhất. Không giống như nỗi sợ hãi hay tức giận có thể làm tăng nhịp tim của bạn, cảm xúc chán ghét làm giảm nhịp tim của bạn, thậm chí là gây buồn nôn và các vấn đề về tiêu hóa khác.<|end_of_text|>