Dự phòng bệnh giãn tĩnh mạch nông như thế nào?
- Tránh đứng/ngồi quá lâu, khi nằm nghỉ nên kê cao chân
- Xây dựng chế độ ăn uống cung cấp nhiều chất xơ, tránh tình trạng táo bón
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao giúp máu lưu thông về tim tốt hơn
- Khi mang thai nên mang vớ y khoa để phòng ngừa bệnh giãn tĩnh mạch nông
- Giảm cân đến cân nặng lý tưởng nhất theo chiều cao
- Đối với bệnh nhân nằm bất động lâu ngày nên thực hiện tập vật lý trị liệu, xoa bóp các chi để tránh huyết khối tĩnh mạch.<|end_of_text|>