Lời khuyên từ chuyên gia về các bài tập hồi phục sức khỏe sau phẫu thuật tim là gì?
Lời khuyên từ chuyên gia:
- Chọn quần áo và giày thoải mái.
- Đợi ít nhất một giờ sau bữa ăn trước khi tập thể dục.
- Tránh các khu vực đồi núi và leo cầu thang quá mức.
- Điều chỉnh nhịp độ khi leo cầu thang.
- Tập thể dục trong thời tiết lạnh hoặc nóng và ẩm sẽ gây căng thẳng cho tim.
- Lựa chọn máy chạy xe đạp hoặc máy chạy bộ làm giải pháp thay thế cho việc đi bộ.
- Không nâng, đẩy hoặc kéo tạ hay các vật nặng lớn hơn 4.5kg trong khoảng thời gian từ sáu đến tám tuần.<|end_of_text|>