Bơi lội có giúp cải thiện giấc ngủ không?
- Bơi lội giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn vào ban đêm.

- Theo một nghiên cứu mới đây ở những người lớn tuổi hay bị mất ngủ đã cho thấy, cả chất lượng cuộc sống lẫn giấc ngủ của họ đều được nâng cao đáng kể sau một khoảng thời gian tham gia bơi lội.<|end_of_text|>