Những thay đổi trong thói quen ăn uống và sinh hoạt nào có thể giúp cải thiện trào ngược dạ dày thực quản độ A?
Những thay đổi trong thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể giúp cải thiện trào ngược dạ dày thực quản độ A bao gồm ăn các loại thực phẩm lành mạnh, tránh thực phẩm không tốt cho sức khỏe, ăn chậm, không ăn quá no, không nuốt vội, không vừa ăn vừa nằm, không vận động ngay sau khi ăn, không bỏ bữa sáng, không ngồi quá lâu, duy trì cân nặng ổn định, chăm chỉ vận động thể chất, thay đổi tư thế ngủ phù hợp, giữ tinh thần vui vẻ, hạn chế căng thẳng và mệt mỏi, và kiểm tra sức khỏe định kỳ.<|end_of_text|>