Những điều chỉnh thói quen ăn uống khác để giúp trẻ ngủ ngon
Ngoài vấn đề ăn gì cho bé ngủ ngon, cha mẹ còn cần biết thêm các yếu tố tác động đến giấc ngủ. Dưới đây là một số mẹo giúp cha mẹ lên lịch bữa ăn phù hợp, đem lại cảm giác nhẹ bụng, dễ tiêu cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon hơn mà không bị thức giấc nửa đêm:

1. Tránh các bữa ăn lớn trước khi đi ngủ
2. Bữa ăn lớn nhất trong ngày của con, nhất là trong độ tuổi tập ăn dặm nên diễn ra vào giữa trưa
3. Một bữa ăn rất nhẹ ngay trước giờ ngủ có thể là một ý tưởng tuyệt vời<|end_of_text|>