Làm thế nào để bổ sung magie?
Làm thế nào để bổ sung magie?
Người dùng nên bắt đầu bổ sung magie với liều đề xuất thấp nhất và tăng dần khi cần thiết. Đối với sức khỏe nói chung, nên bổ sung 100-350 mg mỗi ngày. Liều lượng cá nhân sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức magiê của mỗi cá nhân. Liều lượng magiê rất lớn có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm huyết áp thấp, nhịp tim không đều, rối loạn tâm thần, thay đổi nhịp thở, hôn mê và tử vong.<|end_of_text|>