Cách thư giãn cơ thể trước khi đi ngủ?
Trước khi đi ngủ khoảng 1 đến 2 tiếng, bạn nên gạt bỏ những lo lắng, căng thẳng và thư giãn cơ thể bằng nhiều cách khác nhau, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.<|end_of_text|>