Thiếu ngủ ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể?
Sau một ngày vận động và làm việc căng thẳng, giấc ngủ sẽ giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau. Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất và tinh thần, cơ thể luôn trong trạng thái uể oải, mệt mỏi, cơ bắp đau nhức và chậm chạp.<|end_of_text|>