Làm thế nào để nhận biết mất ngủ?
Có thể nhận biết mất ngủ qua 3 dấu hiệu: mất hơn 30 phút nằm trên giường nhưng không thể ngủ được; giấc ngủ bị gián đoạn liên tục; sau mỗi giấc ngủ cơ thể không thấy sảng khoái mà trái lại càng thêm mệt mỏi, uể oải và suy sụp tinh thần.<|end_of_text|>