Tại sao nên lựa chọn carbohydrate lành mạnh khi ăn chay?
Tại sao nên lựa chọn carbohydrate lành mạnh khi ăn chay?
- Trái cây, rau và ngũ cốc cung cấp carbohydrate tốt, chiếm 45% - 65% tổng lượng calo mỗi ngày.
- Carbohydrate từ ngũ cốc đã qua chế biến hoặc đường bổ sung có hàm lượng calo cao, có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác.<|end_of_text|>