Làm thế nào để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng?
Không nhận đủ chất dinh dưỡng có thể gây bất lợi cho sức khỏe vì nó làm tăng nguy cơ phát triển các tình trạng bệnh mãn tính. Nếu đang gặp phải bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào đã nói ở trên, bước đầu tiên là đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác tình trạng của bạn. Bạn cũng cần kiểm tra xem có bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào có thể dẫn đến suy dinh dưỡng hay không vì những vấn đề này cần được giải quyết trước. Nếu cơ thể thiếu chất bạn hoàn toàn là kết quả của thói quen ăn uống kém, ăn kiêng.., thì đã đến lúc học cách ăn uống dinh dưỡng hơn!
Ngay cả khi không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào của sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, bạn vẫn nên bắt đầu cải thiện lượng chất dinh dưỡng của mình.
Tùy thuộc vào cơ thể thiếu chất dinh dưỡng nào để cần bổ sung loại chất mà bạn thiếu trước. Một chế độ ăn uống cân bằng có vai trò rất quan trọng để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.<|end_of_text|>