Kiểm soát sự giận dữ như thế nào?
Để kiểm soát sự giận dữ, bạn có thể tìm cách bình tĩnh lại, đếm đến 10 trước khi trả lời, tránh xa tình huống, ghi nhớ những tuyên ngôn như “Tôi sẽ lắng nghe nhiều hơn là nói chuyện”, “Tôi sẽ thử nhìn vấn đề dưới góc độ khác”, “Điều làm tôi giận dữ có còn quan trọng trong vòng 5 giờ, 5 ngày hay 5 năm tới không?”, tham gia hoạt động thể chất để xua tan căng thẳng và sự giận dữ.<|end_of_text|>