Vận động và tập thể dục
Bạn có thể đã kết hợp thiền như một phần của thói quen hàng ngày của mình, Thiền là một dạng tập luyện lâu dài, có nghĩa là những lợi ích bắt đầu xuất hiện khi bạn thực hành liên tục trong nhiều tháng, nhiều năm hoặc suốt đời.<|end_of_text|>