Hoạt động rèn luyện sức mạnh là gì và lợi ích của nó là gì?
Hoạt động rèn luyện sức mạnh giúp xây dựng hoặc duy trì cơ bắp, hỗ trợ tư thế và sức bền tốt hơn, cũng như đóng vai trò trong việc xây dựng khối lượng xương.<|end_of_text|>