Vitamin D có vai trò gì và tại sao cần bổ sung vitamin D sau tuổi 40?
Vitamin D đóng vai trò quan trọng cho sự hấp thu Canxi vào cơ thể. Chất dinh dưỡng này có vai trò quan trọng trong phòng ngừa quá trình loãng xương, giúp hệ thần kinh, cơ bắp và hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Càng lớn tuổi quá trình tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặt trời càng giảm, vì vậy cần bổ sung vitamin D qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.<|end_of_text|>