Động tác Chest opener (mở ngực) có tác dụng gì?
Động tác Chest opener (mở ngực) này cho phép mở và kéo căng lồng ngực. Điều này đặc biệt hữu ích ở những người dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi, dẫn đến xu hướng làm cho ngực hướng vào trong. Tăng cường sức mạnh cho ngực cũng giúp bạn đứng thẳng hơn.<|end_of_text|>