Biện pháp phòng ngừa mất giọng là gì?
Biện pháp phòng ngừa mất giọng bao gồm: uống nhiều nước, không sử dụng điều hòa với mức nhiệt độ quá thấp, mặc quần áo đủ ấm, hạn chế uống nước quá nóng hoặc quá lạnh, nghỉ ngơi khi bị cảm cúm, không bước vào phòng điều hòa khi quần áo đang ướt mồ hôi, không đi đầu trần quá lâu giữa trưa nắng, ngưng hút thuốc lá, uống rượu, bia, hạn chế nói nhiều trong thời gian dài, dùng lòng bàn tay chà mặt trước khuỷu và cổ tay nhiều lần trong ngày.<|end_of_text|>