Phương pháp phòng ngừa đổ mồ hôi lưng khi ngủ là gì?
Để phòng ngừa tình trạng đổ mồ hôi lưng khi ngủ, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:
- Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, cà phê,...
- Chuẩn bị phòng ngủ thoáng đãng
- Không nên ăn quá sát giờ đi ngủ, đặc biệt là những đồ ăn cay nóng
- Không tập thể dục quá sát giờ ngủ
- Ăn ít chất béo và đường
- Duy trì trọng lượng khỏe mạnh
- Tập thở thư giãn
- Nếu có bệnh, cần điều trị bệnh triệt để<|end_of_text|>