Phương pháp để có giấc ngủ sâu
Một số phương pháp để có giấc ngủ sâu bao gồm thiết lập lịch trình đi ngủ, tập thể dục, tránh caffeine và rượu, tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, loại bỏ ánh sáng quá chói và tiếng ồn lớn.<|end_of_text|>