Làm thế nào để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh?
Để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cần lưu ý về chế độ ăn uống (uống đủ nước, ăn nhiều chất xơ, nhai kỹ, ăn chậm, hạn chế ăn khuya, hạn chế rượu bia thuốc lá), chế độ sinh hoạt (khoa học, tránh căng thẳng), và luyện tập thể thao thường xuyên.<|end_of_text|>