Chế độ dinh dưỡng hợp lý khi chạy bộ giảm bắp chân cần chú ý những gì?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý khi chạy bộ giảm bắp chân cần chú ý bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất từ rau củ quả, hạn chế ăn tinh bột, chất béo không tốt, hạn chế đồ cay nóng, chiên rán, rượu bia và các chất kích thích.<|end_of_text|>