Nguyên tắc để quản lý chiều cao và cân nặng cho nam
Để quản lý chiều cao và cân nặng, nam giới cần đặt mục tiêu cân nặng chuẩn, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, nghỉ ngơi khoa học và duy trì đồng hồ sinh học ổn định.<|end_of_text|>