Làm thế nào để phòng ngừa mất ngủ do thiếu canxi?
Làm thế nào để phòng ngừa mất ngủ do thiếu canxi?
- Xây dựng chế độ ăn giàu canxi từ hải sản, rau xanh đậm
- Bổ sung sữa hàng ngày
- Bổ sung thực phẩm chức năng có chứa canxi theo chỉ định của bác sĩ
- Hấp thụ vitamin D tự nhiên bằng ánh nắng sáng sớm
- Tăng cường tập luyện thể thao<|end_of_text|>