10. Tại sao không nên cố nằm thức trên giường khi khó ngủ?
Khi khó ngủ, không nên cố nằm thức trên giường vì điều này càng khiến khó ngủ và gây cảm giác mất ngủ. Thay vào đó, nên đứng lên và làm các hoạt động khác như đọc sách, viết nhật ký cho đến khi buồn ngủ trở lại.<|end_of_text|>