Để ý lượng muối khi ăn ở ngoài.
Các món ăn như khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt,... được bán ở một số nhà hàng mang hàng lượng muối rất cao. Vì thế, hãy nhờ người phục vụ của bạn yêu cầu đầu bếp cho ít muối. Tốt hơn hết, hãy ăn những bữa ăn bạn tự nấu. Ngoài ra, bạn có thể hỏi xem có món ăn nào có hàm lượng natri thấp hơn trong thực đơn không.<|end_of_text|>