Cơ thể con người cần lượng muối bao nhiêu là phù hợp?
Lượng muối cần thiết cho cơ thể con người theo từng lứa tuổi theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới như sau:
- Người trưởng thành: khoảng 5g muối/ngày
- Trẻ nhỏ dưới một tuổi: tối đa dưới 1g muối/ngày
- Trẻ nhỏ từ một đến ba tuổi: tối đa 3g muối/ngày
- Trẻ từ 7 tuổi trở lên: tối đa 5g muối
- Người bệnh mắc các bệnh tim mạch, thận, tăng huyết áp... nên điều chỉnh giảm lượng muối theo chỉ dẫn của bác sĩ.<|end_of_text|>