 Chào bác sĩ. Đồng nghiệp của tôi có bảo là ngành nghề giáo viên ngoài các vấn đề đến thanh quản, stress, giảm thị lực,...thì còn dễ mắc phải suy giãn tĩnh mạch. Điều này có đúng không thưa bác sĩ? Và làm cách nào để phòng ngừa vậy ạ? 
  Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý khá phổ biến, đăc biệt là những người phải đứng lâu như: giáo viên, bán hàng,…Đây là tình trạng các tĩnh mạch bị giãn ra, phồng lên, nằm nông hoặc nổi ngoằn nghèo dưới lớp da, có màu tím hoặc xanh và thường xuất hiện ở chân. Ở giai đoạn đầu, bạn sẽ có cảm giác hơi khó chịu, tức nặng ở vùng chân. Sau một thời gian dài, biểu hiện sẽ nặng hơn và cảm nhận rõ hơn.
 Để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra, bạn cần:
 – Không đi giày cao gót
 – Hạn chế đứng trong một thời gian dài. Nên đi lại nhẹ nhàng để các cơ được vận động
 – Tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ thường xuyên giúp hỗ trợ, cải thiện tuần hoàn
 – Khi ngủ nên kê cao chân
 – Bổ sung vitamin trong các bữa ăn hàng ngày. Ưu tiên ăn nhiều vitamin C
 – Tham gia khám sức khỏe định kỳ tại cơ quan tổ chức để được thăm khám toàn diện và phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường. Từ đó điều trị kịp thời, dứt điểm<|end_of_text|>