 Chào bác sĩ, tôi là Mạnh Hùng - 37 tuổi, hiện đang làm nhân viên truyền thông của một công ty tài chính tư nhân. Hai năm gần đây tôi bị đau vùng lưng, thắt lưng dữ dội, đôi khi có cảm giác tê bì và không thể cúi người xuống được. Bạn bè bảo do tôi ngồi làm việc sai tư thế nên mới sinh ra hiện tượng này. Tôi cũng có lên mạng tìm kiếm thử và thấy các triệu chứng gần giống với thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Vậy có phải tôi đã mắc thoát vị đĩa đệm thắt lưng do ngồi sai tư thế không thưa bác sĩ? 
  Ngoài thông tin mà bạn cung cấp thì bạn có thấy xuất hiện các triệu chứng khác như: co cứng vùng thắt lưng, khu vực đau sưng tấy, đôi khi tay chân mất cảm giác hay không? Nếu có, nguy cơ bạn mắc thoát vị đĩa đệm thắt lưn là rất cao. Đây là hiện tượng bao xơ đã bị nứt rách và nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài. Sự chèn ép của nhân nhầy lên dây thần kinh và tủy sống dẫn tới các cơn đau nhức vô cùng khó chịu.
 Thoát vị đĩa đệm thắt lưng xảy ra ở nhiều đối tượng. Những người làm công việc nặng nhọc, người cao tuổi và đặc biệt nhân viên văn phòng như bạn cũng thuộc diện mắc bệnh rất cao. Với thói quen ngồi ì một chỗ, không thường xuyên đứng dậy đi lại và vận động khiến cho đĩa đệm bị chèn ép và bị ảnh hưởng xấu. Hơn nữa, dân văn phòng thường rất hay ngồi sai tư thế, có xu hướng gù lưng hay ngồi dựa vào ghế để làm việc. Tư thế này không chỉ khiến ảnh hưởng đến cột sống mà còn gây ra nhiều bệnh lý liên quan khác. Do đó bạn nên lưu ý về vấn đề này.
 Để hạn chế tình trạng nghiêm trọng hơn, bạn nên tập ngồi làm việc với tư thế thẳng lưng, không quá cúi cổ và giữ khoảng cách với màn hinh máy tính. Bạn nên đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng sau mỗi 45 phút làm việc. Ngoài ra tránh bê các đồ nặng và bổ sung canxi qua các bữa ăn thường ngày. Kết hợp tham gia khám sức khỏe định kỳ tại công ty để được nắm bắt tình trạng sức khỏe, phát hiện các dấu hiệu bất thường và điều trị kịp thời.<|end_of_text|>