Có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan ra sao?
Để có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và giữ tâm trạng thoải mái, lạc quan, phụ nữ tiền mãn kinh nên có kế hoạch làm việc hợp lý, phân bổ thời gian nghỉ ngơi phù hợp; giảm thiểu tối đa những lo âu, stress kéo dài bằng các hoạt động yêu thích như đi bộ, tập yoga, đọc sách, sinh hoạt câu lạc bộ.<|end_of_text|>