Cách phòng ngừa bệnh sa dạ dày là gì?
Để phòng ngừa bệnh sa dạ dày, bạn nên:
- Ăn uống điều độ, tránh làm việc nặng ngay sau khi ăn.
- Hạn chế ăn thức ăn lạnh, đồ chua, cay, thức ăn nhiều dầu mỡ gây đầy bụng, khó tiêu.
- Nên nhai kỹ khi ăn để dạ dày co bóp và tiêu hóa dễ dàng hơn.
- Chế độ vận động, luyện tập hợp lý.
- Ngủ đủ giấc.<|end_of_text|>