Bài tập vươn tay chạm ngón chân thực hiện như thế nào?
Ngồi gập người, chân duỗi thẳng, lưng thẳng, tay duỗi về phía trước rồi dần dần vươn phần thân trên ra phía trước để tay có thể chạm tới ngón chân.<|end_of_text|>