Những cách nào để giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe răng miệng?
Để giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe răng miệng, có thể giảm bớt cường độ công việc, tham gia các hoạt động ngoài trời, chú ý chế độ ăn uống, ngủ đủ giấc, giữ thái độ bình tĩnh, tập các bài tập thể dục chậm rãi như yoga, pilate, thiền, xây dựng thói quen chăm sóc răng miệng chủ động như đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa 1 lần/ngày, sử dụng nước súc miệng, công cụ cạo lưỡi và thăm khám nha khoa định kỳ để lấy cao răng và kiểm tra tổng quát.<|end_of_text|>