Làm thế nào để phòng ngừa tim mạch và bệnh tăng huyết áp?
Để phòng ngừa tim mạch và bệnh tăng huyết áp, cần thực hiện lối sống tích cực, giảm cân ở người thừa cân, béo phì; tăng cường vận động, tập thể dục đều đặn mỗi ngày; cân bằng các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn, giảm muối, giảm chất béo, bổ sung nhiều chất xơ và vitamin từ trái cây và rau xanh; hạn chế uống rượu, bia, không hút thuốc lá; kiểm soát tốt huyết áp, tuân thủ theo chỉ định điều trị của bác sĩ.<|end_of_text|>