Phương pháp thư giãn nào giúp quản lý căng thẳng hiệu quả?
Có rất nhiều những gợi ý về phương pháp thư giãn giúp quản lý căng thẳng, giảm bớt áp lực về tinh thần, chẳng hạn như: điều chỉnh chế độ ăn uống healthy, lành mạnh hơn, tập luyện thể dục đều đặn, thường xuyên, tập chơi một loại nhạc cụ, hoặc bộ môn thể thao, hoặc kể chuyện, chia sẻ câu chuyện của chính mình.<|end_of_text|>