 Nguyên nhân của tình trạng chuột rút nửa đêm 
  – Căng mỏi cơ (thường là do hoạt động gắng sức vào ban ngày). Mỏi các cơ bắp là nguyên nhân chính gây chuột rút. Nếu tập luyện, vận động quá sức vào ban ngày thì một số người có thể bị chuột rút vào ban đêm.
 – Nằm trong một tư thế ngủ quá lâu khiến hạn chế lưu lượng máu đến chân, từ đó gây nên tình trạng chuột rút.
 – Cơ thể bị thiếu các vi khoáng chất (canxi, magie, kali, vitamin B1, B6, B12)
 – Mắc một số bệnh lý mạn tính như viêm xương khớp, hẹp ống sống thắt lưng, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, suy giáp, suy gan, suy thận, chứng bàn chân dẹt, tổn thương hoặc rối loạn thần kinh,…
 Nhìn chung, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chuột rút cơ bắp lúc nửa đêm. Để đánh giá chính xác nhất nguyên nhân, chị nên đến bệnh viện để kiểm tra, có thể khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp hay nội tổng quát đều được, tùy nguyên nhân mà bác sĩ sẽ có hướng xử trí thích hợp.
 Ngoài ra, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ hằng năm cũng nên được thực hiện để đánh giá lượng vi chất trong cơ thể, tình trang cơ xương khớp và tổng quan sức khỏe để có thể đảm bảo sức khỏe ở mức tốt nhất chị nhé!<|end_of_text|>