Nhịp sinh học bị ảnh hưởng do lệch múi giờ
Hiện tượng lệch múi giờ xảy ra khi chúng ta di chuyển nhanh chóng qua nhiều múi giờ và cơ thể không thích nghi được với thời gian của môi trường mới. Nhịp sinh học đã quá quen với nơi chúng ta rời đi và nó cần phải điều chỉnh lại. Điều này dẫn đến cảm giác mệt mỏi vào ban ngày hoặc cảm thấy tỉnh táo vào ban đêm.<|end_of_text|>