Những loại thực phẩm nào có lợi cho trí nhớ?
- Thực phẩm tươi sống và thực phẩm đã qua chế biến tốt cho não
- Ít đường và nhiều chất béo lành mạnh (axit béo omega-3, dầu cá, dầu ô liu nguyên chất, dầu dừa)
- Rau lá xanh tươi
- Chế độ ăn Địa Trung Hải
- Chế độ ăn Ketogenic
- Quả óc chó, quả việt quất
- Thực phẩm giàu Lutein (cải xoăn, rau bina, bơ, trứng)
- Cần tây, bông cải xanh, súp lơ trắng
- Cà ri, quế
- Caffeine vừa phải
- Trà bạc hà
- Sôcôla<|end_of_text|>