Những thói quen trước khi ngủ nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Những thói quen trước khi ngủ có thể giúp giảm mỡ bụng bao gồm tạo môi trường mát mẻ trong phòng ngủ, uống các loại nước như nước chanh, nước nho, nước ép táo, trà gừng hoặc nước ép dâu tây, duy trì khung giờ ngủ và thức dậy nhất định, tập thể dục trước khi ngủ và tắm nước nóng.<|end_of_text|>