 10 loại thực phẩm giúp bé hấp thu tốt và tăng cân hiệu quả 
  Quá trình kém hấp thu ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa, đồng thời tác động xấu đến khả năng tăng trưởng, phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Khi trẻ kém hấp thu thì cho dù chế độ ăn uống có đầy đủ dưỡng chất, trẻ vẫn bị thiếu hụt dinh dưỡng và kéo theo nhiều vấn đề về sức khỏe.
 Thông thường, trong quá trình tiêu hóa, các chất dinh dưỡng của thức ăn sẽ được hấp thụ ở ruột non, sau đó đưa vào trong máu, đến các mô, cơ, cơ quan giúp hỗ trợ thực hiện các chức năng trao đổi chất, duy trì sự sống, xây dựng, phát triển toàn diện cơ thể.
 Dưới đây là gợi ý về 10 loại thực phẩm giúp bé hấp thu tốt hơn và tăng cân hiệu quả hơn:
 –  Các loại trái cây
 – Gạo
 – Các loại cá
 – Thịt gà
 – Các loại hạt và đậu
 – Thực phẩm chứa men
 – Các thực phẩm giàu vitamin
 – Các thực phẩm chứa chất xơ hòa tan
 – Các thực phẩm giàu khoáng chất
 – Nước
 Ngoài ra, bố mẹ cần chú ý chia nhỏ các khẩu phần ăn, tránh để cho bé ăn quá nhiều trong một bữa, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thu của ruột.
 Để có được một thực đơn và chế độ ăn uống khoa học, phù hợp, bạn vẫn nên đưa bé tới gặp chuyên gia dinh dưỡng.<|end_of_text|>