Tại sao rượu lại dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém?
Mặc dù có tác dụng an thần nhẹ, rượu lại là yếu tố dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém. Rượu hoạt động như một loại thuốc an thần tạm thời, sau đó kích thích các bộ phận của não gây hưng phấn, dẫn đến thức giấc và khó ngủ sau đó vào ban đêm.<|end_of_text|>