Nên ăn gì trong ngày thứ ba?
Hãy thử một ngày thứ Hai không có thịt. Các nghiên cứu đã cho thấy các chất làm ngọt nhân tạo như sucralose, saccharin và aspartame có thể thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn và làm giảm số lượng lợi khuẩn trong đường ruột. Bạn nên uống thêm hai cốc nước.<|end_of_text|>