Cách xử lý trẻ kém ăn
Cách xử lý trẻ kém ăn

- Bữa ăn gia đình: cùng trẻ tận hưởng những bữa ăn gia đình một cách thường xuyên.

- Không ép trẻ ăn: Trẻ em học cách lắng nghe cơ thể và lấy cảm giác đói để kích thích trẻ ăn.

- Không dụ trẻ ăn bằng đồ ăn vặt: Điều này có thể làm cho thức ăn giải thưởng trở nên thú vị hơn, và thức ăn mà bạn muốn trẻ ăn giống như một công việc khó chịu.

- Thử lại nhiều lần: Có thể mất tới 10 lần hoặc nhiều hơn khi nếm thức ăn trước khi vị giác của trẻ chấp nhận.

- Đa dạng về thực phẩm: cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là rau và trái cây.

- Làm cho món ăn trở nên thú vị: Làm cho đồ ăn trông hấp dẫn khiến trẻ không thể cưỡng lại bằng cách sắp xếp chúng thành những hình thù vui nhộn, nhiều màu sắc mà trẻ có thể nhận ra.

- Cho trẻ tham gia vào việc lên thực đơn cho các bữa ăn: Hãy để trẻ chọn loại trái cây và rau nào để làm cho bữa tối hoặc khi đến cửa hàng tạp hóa hoặc chợ nông sản.

- Những đầu bếp tí hon: một số công việc nấu ăn hoàn hảo cho trẻ mới biết đi như là rửa rau, khuấy, đếm nguyên liệu, hái các loại thảo mộc tươi từ vườn,....

- Cầu nối thực phẩm: sau khi một loại thực phẩm được chấp nhận, hãy sử dụng cái mà các chuyên gia dinh dưỡng gọi là cầu nối thực phẩm để giới thiệu những món khác có màu sắc, hương vị và kết cấu tương tự.

- Kết hợp thức ăn: ban đầu bạn hãy thử cho trẻ ăn những thức ăn lạ hoặc hương vị mà trẻ nhỏ có xu hướng không thích (như những thức ăn có vị chua và đắng), với những thức ăn quen thuộc thì trẻ sẽ thích (những thức ăn có vị ngọt và mặn).<|end_of_text|>