Tại sao không nên ăn đồ ăn có nhiều tinh bột vào buổi tối?
Các loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như khoai tây, bánh mì, bánh ngọt thường chứa hàm lượng đường rất cao, ngoài ra còn chậm tiêu, đặc biệt khi ngủ. Do đó, việc tiêu thụ chúng trước khi ngủ có thể sẽ thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ thừa.<|end_of_text|>