Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?
Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử ức chế quá trình sản xuất melatonin, một loại nội tiết tố giúp tăng cảm giác buồn ngủ.<|end_of_text|>