Xây dựng thói quen lành mạnh
Những lựa chọn bạn thực hiện bắt đầu ngay từ khi còn nhỏ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương trong tương lai. Để bảo vệ nó, hãy cân nhắc thực hiện các điều chỉnh sau đối với lối sống của bạn:
- Từ bỏ hút thuốc
- Hạn chế uống rượu bia
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- Tiếp tục tập luyện
- Kiểm tra sức khỏe thường xuyên<|end_of_text|>