Chế độ dinh dưỡng của người bị di tinh là gì?
Với người bị di tinh bất thường cần thực hiện chế độ dinh dưỡng như sau:
- Nên ăn gì?
- Nhóm các thực phẩm giàu Omega 3 như cá ngừ, cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạnh nhân,... .
- Nhóm các thực phẩm có hàm lượng cao các giàu chất kháng viêm tự nhiên như gừng, tỏi, trà xanh,...
- Các loại rau màu xanh đậm như rau cải xoăn, cải bina, rau ngót, rau chân vịt, lá hẹ, súp lơ xanh,...
- Các loại quả mọng: cam, bưởi, quýt, nho, bơ,...
- Không nên ăn gì?
- Các loại đồ chiên rán: hạn chế sử dụng các đồ chiên nhiều với dầu mỡ giúp tránh khỏi các bệnh béo phì, thừa cân, tăng tốc độ lưu thông máu tới các cơ quan của cơ thể. Từ đó tránh khỏi tình trạng rối loạn cương dương và đảm bảo nồng độ Testosterone trong máu.
- Hạn chế sử dụng các đồ ăn quá mặn hoặc quả ngọt.
- Không uống hoặc sử dụng các loại đồ ăn - đồ uống có chứa chất kích thích, cồn như rượu, bia, thuốc lá,....<|end_of_text|>