Quy tắc 20-20-20 là gì?
Quy tắc 20-20-20 là một phương pháp giúp ngăn ngừa mỏi mắt và khô mắt do sử dụng màn hình kỹ thuật số. Theo quy tắc này, cứ sau 20 phút làm việc với màn hình, bạn nên nghỉ ngơi trong vòng 20 giây và nhìn xa 20 feet (tương ứng với khoảng 7m).<|end_of_text|>