 Thưa bác sĩ, triệu chứng bóng đè thường hay xảy ra liên tục với tôi. Làm cách nào để tôi có thể thoát khỏi sự dày vò này? Tôi thực sự sợ hãi. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi, tôi xin cảm ơn. 
  Chào em,
Trước hết em cần biết rằng hiện tượng này là hay gặp. Trong đời người hầu như ai cũng từng trải qua “bóng đè” không nguy hiểm tính mạng. Đây là hiện tượng liệt do ngủ, em nhận thức rõ mọi thứ mà tay chân không cử động được, mất một lúc mới bình thường.
Nếu em lo sợ, căng thẳng thì càng dễ xảy ra hơn. Em cần tập thể dục, tránh stress, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giảm. Nếu còn nhiều sợ hãi em nên gặp bác sĩ nhé.<|end_of_text|>