Bài tập gập bụng ngược có tác dụng gì?
Bài tập gập bụng ngược: Nằm ngửa, đặt hai tay ra sau đầu, nâng chân lên sao cho đùi tạo với mặt đất một góc vuông, di chuyển đầu gối về phía vai, giữ lại vài giây rồi lặp lại.<|end_of_text|>