Chườm nóng có tác dụng gì trước khi tập thể dục?
Nhiệt độ ấm có tác dụng thư giãn các cơ và khớp bị tổn thương do tình trạng viêm gây ra, đồng thời giúp giảm đau và cứng khớp trước khi bạn bắt đầu tập luyện.<|end_of_text|>