Cách để giảm đau bụng dưới khi thai làm tổ?
Để giảm khó chịu do cơn đau bụng dưới khi thai làm tổ trong tử cung, mẹ có thể tham khảo một số cách sau: Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, không làm việc quá sức, hạn chế căng thẳng. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là rau xanh, trái cây. Uống nhiều nước, có thể uống nước ấm pha mật ong, bổ sung thêm nước ép từ rau, quả tươi, không thêm quá nhiều đường và đá. Hạn chế các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, không uống nước ngọt, rượu, bia, hút thuốc lá,… Hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu, không thức khuya, ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Chườm ấm để giảm đau bụng. Tập thể dục đều đặn, vận động nhẹ nhàng, tập yoya, ngồi thiền, đọc sách,…<|end_of_text|>