Các loại rau chứa nhiều sắc xanh nào tốt cho mắt?
Các loại rau có chất diệp lục mạnh mẽ như cải xoăn, rau bina, cải bó xôi chứa hàm lượng vitamin A, E, chất xơ dồi dào, trong đó vitamin A của các loại rau lá xanh này là lutein và zeaxanthin giúp tăng khả năng thanh lọc ánh sáng của mắt, bảo vệ mắt khỏi các tật khúc xạ, trong đó phải kể đến loạn thị.<|end_of_text|>