Táo có những loại chất xơ nào và chúng có tác dụng gì?
Táo có cả chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan tạo cảm giác no, trong khi chất xơ không hòa tan cải thiện sức khỏe đường ruột và ngừa táo bón.<|end_of_text|>