Plank có những lợi ích gì cho sức khỏe?
Plank mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: săn chắc cơ bụng, giảm cân, giảm đau lưng, tăng cường sức mạnh, điều chỉnh tư thế, tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện khả năng thăng bằng và thư giãn.<|end_of_text|>