Tập luyện sức bền có lợi ích gì cho khớp?
Tập luyện sức bền giúp xây dựng cơ bắp, làm chậm quá trình mất xương và kích thích tăng trưởng xương mới, giúp ổn định hệ thống khớp và giảm tổn thương khớp.<|end_of_text|>