Ngoài các kỹ thuật thư giãn, có những hoạt động nào bạn có thể thực hiện vào ban ngày giúp giảm căng thẳng để ngủ ngon?
Các hoạt động ban ngày giúp giảm căng thẳng để ngủ ngon bao gồm tập thể dục và thức dậy đúng giờ ngay cả vào cuối tuần.<|end_of_text|>