Các tác giả của nghiên cứu khuyến nghị điều gì đối với những người bị mất ngủ?
Các tác giả của nghiên cứu khuyến nghị những người bị mất ngủ nên hạn chế sử dụng rượu và nicotin trước khi đi ngủ.<|end_of_text|>