Phòng ngừa tình trạng lưỡi trắng ở người lớn như thế nào?
Để hạn chế và phòng ngừa trắng lưỡi ở người lớn, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau đây: 4.1. Vệ sinh răng miệng đúng cách. Lựa chọn bàn chải lông mềm, chải cả răng và trên dưới kèm theo hai bên lưỡi. Không nên chải lưỡi quá 4 lần/ngày. Chải răng trước hoặc sau khi ăn 30 phút để tránh tình trạng hư hỏng men răng. Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp ngăn ngừa bệnh lưỡi trắng hiệu quả. 4.2. Sử dụng chỉ nha khoa. Dùng chỉ tơ nha khoa giúp bệnh nhân loại bỏ các vụn thức ăn kẹt giữa các kẽ răng. Khi sử dụng chỉ nha khoa bệnh nhân cần tập trung làm sạch phần chân răng,thực hiện lần lượt từng răng một rồi mới đến răng tiếp theo. 4.3. Dùng muối nở. Thấm một ít muối nở lên lông bàn chải và đánh răng như bình thường. Muối nở có công dụng vô hiệu hóa vi khuẩn, giúp cải thiện tình trạng hôi miệng giúp hơi thở thơm mát hơn, hạn chế tình trạng trắng lưỡi ở người lớn. 4.4. Nhai kẹo cao su. Hãy sử dụng các loại kẹo cao su không có đường để nhai giúp kích thích tiết nước bọt đồng thời loại bỏ các vi khuẩn gây hại. 4.5. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Mỗi bữa ăn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, giàu vitamin D và hạn chế các thức uống có chứa axit, tăng cường uống trà xanh. Giảm tiêu thụ thức uống chứa cồn hoặc các chất kích thích có thể giúp giảm nguy cơ gây hại cho mô miệng.<|end_of_text|>