Bài tập với tư thế thăng bằng được thực hiện như thế nào?
Để thực hiện bài tập với tư thế thăng bằng, bạn cần đứng thẳng, hạ thấp người xuống càng thấp càng tốt đến khi mông chạm đến gót chân (nếu có thể). Bạn có thể đặt cánh tay trước hoặc trên đùi, dang đầu gối để giữ chắc hơn hoặc thậm chí là giữ vào ghế nếu cần thiết. Sau khi tập quen bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và có thể thực hiện luân phiên bằng một chân.<|end_of_text|>