Cách bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh
Mỗi chúng ta đều có thể bảo vệ sức khỏe cho hệ thần kinh thông qua các hoạt động như:
- Chế độ ăn uống: Đảm bảo đủ protein, glucose tốt, omega-3, axit béo, kẽm, vitamin,...
- Tập luyện đều đặn cho cơ thể và não
- Nghỉ ngơi khoa học
- Tránh xa những nơi ô nhiễm
- Tránh chấn thương, tránh tác động mạnh tới vùng đầu
- Chăm sóc tim mạch
- Định kỳ kiểm tra, đánh giá sức khỏe não bộ<|end_of_text|>