Thức đêm tăng nguy cơ béo phì
Thức đêm có thể dẫn đến tình trạng không đủ giấc, khiến quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể bị xáo trộn và lượng mỡ thừa trong cơ thể có xu hướng tăng lên. Ngoài ra, thức đêm thường đi kèm với việc ăn đêm, ăn vặt, dẫn đến tình trạng tăng cân khó kiểm soát.<|end_of_text|>