Nên ăn gì khi bị đái tháo đường typ2?
Nên ăn gì khi bị đái tháo đường typ2?

- Trái cây: Dâu, táo, cam, đào, lê hoặc dưa, bơ, ổi.
- Rau: súp lơ, bông cải xanh, dưa chuột, rau bina hoặc bí xanh.
- Ngũ cốc nguyên hạt, ví dụ như hạt quinoa, yến mạch, farro hoặc gạo lứt.
- Các loại đậu như đậu gà hoặc đậu lăng.
- Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt macadamia, hạt dẻ cười, hạt điều, hạt chia, hạt gai dầu, hạt lanh hoặc hạt bí ngô.
- Các thực phẩm giàu protein như hải sản, thịt gia cầm bỏ da, đậu phụ, thịt nạc đỏ và tempeh.
- Chất béo có lợi cho tim mạch như dầu hạt cải, dầu ô liu, bơ hoặc dầu mè.
- Một số đồ uống như nước, trà không đường, cà phê đen hoặc nước ép rau củ<|end_of_text|>