 Cách tập bài tập tư thế cái ghế như thế nào?
 - Tưởng tượng ngồi trên ghế, lưng thẳng.
- Hít vào, duỗi tay thẳng cao quá đầu.
- Thở ra, hạ đầu gối xuống thấp, đùi song song mặt đất.
- Lặp lại 10 lần.<|end_of_text|>