Cách chườm lạnh để giảm căng cơ bắp chân như thế nào?
Cách chườm lạnh để giảm căng cơ bắp chân: bọc đá vào khăn vải hoặc dùng túi chườm lạnh áp lên phần cơ bắp chân bị căng cứng trong 15-20 phút, lặp lại cách nhau 2-3 giờ.<|end_of_text|>