 Kể tên 3 phương pháp ngủ đa pha phổ biến.
 - Phương pháp Dymaxion: 4 giấc ngủ, mỗi giấc 30 phút
- Phương pháp Uberman: 6 giấc ngủ, mỗi giấc 20 phút
- Phương pháp Everyman: 1 giấc ngủ dài 3 giờ, 3 giấc ngủ ngắn 20 phút<|end_of_text|>