 Tư thế nằm nào tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ?
- Nằm ngửa: nếu bị đau dây thần kinh tọa và thoái hóa đốt sống cổ thì ngoài dùng gối cho vùng đầu cổ thì cần đặt ở dưới đầu gối và dưới thắt lưng mỗi vùng một chiếc gối mỏng để giảm bớt áp lực cho cột sống.
- Nằm nghiêng: đây là tư thế thích hợp nhất, người bệnh cần kê một gối ở dưới của thắt lưng và kẹp thêm một gối ở giữa 2 chân để cố định được tư thế ngủ.
- Nằm sấp: tuyệt đối không nên nằm vì cột sống cổ và nội tạng sẽ bị chèn ép gây đau bụng, khó thở.<|end_of_text|>