Xác định thời gian chu kỳ kinh nguyệt trước khi thực hiện phương pháp này
Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo trong 28-32 ngày, có thể ngắn hoặc dài hơn.<|end_of_text|>