Một vài lời khuyên bổ sung sắt cho trẻ theo từng lứa tuổi
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có những nhu cầu về bổ sung sắt khác nhau trong chế độ ăn uống. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi thường có đủ lượng sắt dự trữ trong cơ thể khi mới sinh để đáp ứng nhu cầu của chúng. Trẻ bú mẹ hoàn toàn nên được cung cấp đủ chất sắt từ sữa mẹ trong 6 tháng đầu, miễn là mẹ bổ sung đủ các loại thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn uống của mình. Trẻ bú bình nên được cho uống sữa công thức bổ sung sắt. Trẻ trên 6 tháng tuổi nên được cho ăn thức ăn đặc giàu chất sắt, chẳng hạn như ngũ cốc, gạo. Vẫn tiếp tục duy trì cho trẻ bú mẹ hoặc bú bình với sữa công thức có bổ sung sắt cho đến ít nhất 12 tháng. Trẻ mới biết đi và trẻ lớn hơn nên được khuyến khích ăn các loại thực phẩm chứa sắt như thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, ngũ cốc và bánh mì tăng cường, và các loại rau như cải bó xôi và bông cải xanh. Trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng vượt bậc sẽ cần nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn bình thường.<|end_of_text|>