Cách chữa mất ngủ mãn tính không dùng thuốc là gì?
Một số cách chữa mất ngủ mãn tính không dùng thuốc bao gồm thay đổi thói quen ăn uống, tránh thói quen xấu trước khi ngủ, điều trị bằng liệu pháp tâm lý, châm cứu, bấm huyệt, massage, ngâm chân bằng nước ấm, thay đổi không gian ngủ, dùng tinh dầu, dùng các loại trà thảo mộc, hạn chế ngủ trưa quá lâu.<|end_of_text|>