Dậy sớm có giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ không?
Có, dậy sớm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giúp bạn đi ngủ sớm hơn và điều chỉnh nhịp sinh học của mình, dẫn đến giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm.<|end_of_text|>