 Giải thích cách thực hành chánh niệm có hướng dẫn.
 Thực hành chánh niệm có hướng dẫn có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các ứng dụng và chương trình trực tuyến cung cấp hướng dẫn từng bước về các bài tập thiền và chánh niệm.<|end_of_text|>