Thay đổi lối sống có thể giúp ngừng ngáy không?
Thay đổi lối sống có thể giúp ngừng ngáy và đôi khi có thể không cần đến các phương pháp điều trị khác. Ví dụ về những thay đổi này bao gồm: Duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế uống rượu và thuốc an thần, điều chỉnh tư thế ngủ, nâng cao đầu giường, giảm nghẹt mũi.<|end_of_text|>