Ăn socola đen có tác dụng gì trong việc giải tỏa căng thẳng thần kinh?
Các nghiên cứu đều phát hiện ra rằng socola đen hoặc cacao đều có tác dụng cải thiện tâm trạng. Đây là nguồn thực phẩm giàu polyphenol, đặc biệt là flavonoid, có thể làm giảm chứng viêm thần kinh và cải thiện lưu lượng máu. Đồng thời, socola đen cũng có hàm lượng tryptophan cao mà cơ thể cần để biến thành serotonin giúp cải thiện tâm trạng.<|end_of_text|>