Làm thế nào để nhanh chóng thích nghi với múi giờ mới?
Để nhanh chóng thích nghi với múi giờ mới, hãy cập nhật thời gian trên đồng hồ theo thời gian địa phương, ăn uống và đi ngủ theo giờ tại nơi ở mới.<|end_of_text|>