 Xin chào Hệ thống Y tế  . Tôi là một người rất thích ăn cay, bữa nào tôi cũng phải ăn từ 1 đến 2 quả ớt, không có ớt tươi thì tôi sử dụng tương ớt. Tôi muốn hỏi là ăn cay nhiều thì có hại gì không? Tôi xin cảm ơn 
  Với mức độ ăn cay hiện tại của bạn thì sẽ rất dễ mắc phải các vấn đề sức khỏe như:
 – Ăn cay quá mức trước tiên sẽ gây ra những tổn thương cho dạ dày và ruột từ đó sinh ra các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn, nóng rát dạ dày, viêm loét dạ dày,…
 – Ăn cay quá mức thì gai vị giác của lưỡi sẽ bị quá tải.
 – Tính cay nồng mạnh của ớt còn gây hưng phấn cao nếu bạn ăn trước giờ đi ngủ, khiến cho hệ thần kinh bị tác động nên dễ mất ngủ trong thời gian dài.
 –  Độ cay vượt quá ngưỡng an toàn và gây áp lực lên thành mạch, làm tổn thương dây thần kinh và gây ra bệnh cao huyết áp.
 – Nếu trong suốt một thời gian dài bạn duy trì thói quen ăn cay quá mức thì rất dễ bị suy giảm nhận thức, giảm trí nhớ.
 – Ớt có tính hút nước cao nên nếu ăn nhiều rất dễ làm thiếu nước trong người, táo bón do nóng nhiệt, áp xe hậu môn, đại tiện khó, có thể gây ra bệnh trĩ.
 Do đó, mặc dù ăn cay giúp bữa ăn ngon hơn nhưng bạn cũng cần tiết chế lại lượng cay mà bạn ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe luôn ổn định, đừng quên thực hiện thăm khám định kỳ ít nhất là 1 năm 1 lần nhé!<|end_of_text|>