Những việc không được làm sau phẫu thuật dây chằng giúp quá trình đồng hóa diễn ra tốt hơn?
KHÔNG tự ý tháo bỏ nẹp cố định trong thời gian tối thiểu 4 tuần đầu, luôn mang nẹp khi đi đứng, ngay cả trong khi ngủ, chỉ có thể tháo nẹp khi nghỉ ngơi tại chỗ và mau chóng mang lại ngay.
KHÔNG bỏ nạng hỗ trợ trong 2 tuần đầu nếu bạn không muốn làm sưng gối sau mổ.
KHÔNG co gối quá mức trong khoảng một tháng đầu tiên nếu không sẽ gây lỏng dây chằng.
KHÔNG vận động hay đi lại quá nhiều trong giai đoạn sớm sau phẫu thuật để tránh sưng vùng mổ.
KHÔNG đi lên đi xuống cầu thang bằng chân bị đau.
KHÔNG tự mình lái xe 2 bánh và ngồi xổm trong khoảng 10 tuần đầu để hạn chế tối đa tai nạn làm đứt lại dây chằng.
KHÔNG nằm bất động một tư thế hay không dám cử động vùng phẫu thuật dây chằng vì sợ đau hay sợ vết mổ không lành vì sẽ làm như vậy sẽ gây ứ trệ tuần hoàn, mô sẹo co rút.
KHÔNG chơi thể thao hay chạy nhảy trong vòng 3 tháng đầu do dây chằng mới phẫu thuật chưa đủ vững chắc cho các tư thế vặn, xoắn, gập.
KHÔNG tự ý tập luyện hay thực hiện sai các động tác không có trong hướng dẫn của bác sĩ vì tập sai sẽ làm ảnh hưởng đến sự vững chắc dây chằng và rất khó có thể sửa lại được).
KHÔNG được thức khuya dậy sớm làm việc quá mức nếu bạn không muốn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tinh thần.
KHÔNG kiêng cữ quá mức trong thực đơn hàng ngày, nhưng cần tránh các thức ăn có nguy cơ gây dị ứng cho cơ thể vì cơ thể cần nhiều dinh dưỡng tạo năng lượng cho quá trình phục hồi bệnh.<|end_of_text|>