Tập luyện sức mạnh mang lại lợi ích gì cho người trên 50 tuổi?
Tập luyện sức mạnh giúp tạo ra những thay đổi di truyền trong tế bào, giúp cơ bắp của người lớn tuổi giống với cơ bắp của những người thuộc độ tuổi 20.<|end_of_text|>