Thiền định có thể giúp giải phóng tâm trí bằng cách nào?
Thiền định giúp tạo lập thói quen chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực, giảm cường độ của cảm xúc tiêu cực và căng thẳng, tăng khả năng phục hồi cơ thể, xây dựng lòng trắc ẩn và làm chậm sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.<|end_of_text|>