Tiến trình của một buổi tập luyện như thế nào?
Một buổi tập luyện thường bao gồm các giai đoạn: khởi động, thực hiện các bài tập hoạt động thể lực nhịp điệu, thực hiện các bài tập hoạt động thể lực tăng sức mạnh cơ bắp, thực hiện các bài tập hoạt động thể lực điều hòa thần kinh, giảm cường độ tập luyện dần dần, giảm thân nhiệt, giãn cơ.<|end_of_text|>