 Làm thế nào để giảm buồn ngủ vào ban ngày?
Có thể thực hiện 12 cách sau để giảm buồn ngủ vào ban ngày, bao gồm đứng dậy đi lại xung quanh, chợp mắt một chút, ngủ đủ giấc vào ban đêm, tránh xa giường ngủ vào ban ngày, đặt thời gian thức dậy cố định, đi ngủ sớm hơn, đặt giờ ăn phù hợp và lành mạnh, tập thể dục, sắp xếp lại công việc, đừng cố nằm thức trên giường, tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ và tránh uống rượu trước khi đi ngủ.<|end_of_text|>