Khởi động kỹ có tác dụng gì?
Khởi động kỹ giúp tăng cường nhiệt độ cơ bắp, tăng cường lưu lượng máu và oxy đến cơ, tăng tốc độ của các xung thần kinh, giúp cơ thể nhanh và linh hoạt hơn, tăng phạm vi di chuyển của khớp, giảm nguy cơ rách cơ và dây chằng.<|end_of_text|>