Một số cách đơn giản để cải thiện tình trạng tinh trùng ít tại nhà là gì?
Để cải thiện tình trạng tinh trùng ít tại nhà, nam giới có thể bổ sung thực phẩm giàu kẽm, lycopene, rau củ quả, omega-3, omega-6; tránh thực phẩm chứa nhiều chất béo, đậu nành, rượu, bia, cà phê; thay đổi thói quen quan hệ tình dục (tăng tần suất, gần thời kỳ rụng trứng); cải thiện thói quen sinh hoạt (ngủ đủ giấc, tránh béo phì, tập thể dục, giảm căng thẳng).<|end_of_text|>