Mức độ tập thể dục nào được khuyến nghị để duy trì sức khỏe cho trái tim?
Tất cả người lớn khỏe mạnh nên thực hiện hoạt động ngoài trời ở cường độ trung bình ít nhất 30 phút, ít nhất 5 ngày trong tuần, hoặc hoạt động ngoài trời ở cường độ mạnh ít nhất 20 phút, ít nhất 3 ngày trong tuần.<|end_of_text|>