Chánh niệm là gì và lợi ích của nó là gì?
Chánh niệm là giữ một nhận thức không thiên vị về suy nghĩ, cảm xúc và môi trường xung quanh. Lợi ích của chánh niệm bao gồm cải thiện sức khỏe, tăng cường tính kiên nhẫn, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng nhận thức.<|end_of_text|>