Những lưu ý khi chạy bền là gì?
Lên kế hoạch thời gian chạy phù hợp, tăng thời gian tập từ 5-10 phút mỗi tuần, kết hợp chạy bền với chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống đủ nước, đan xen với các môn thể thao khác, nghe nhạc khi chạy và tìm bạn đồng hành.<|end_of_text|>