Chế độ dinh dưỡng nào giúp tăng sức bền?
Chế độ dinh dưỡng giúp tăng sức bền cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất: tinh bột, đạm, chất xơ,... Tuy nhiên, việc bổ sung dinh dưỡng cũng cần được thực hiện một cách khoa học, tuyệt đối không để đói trước khi tập luyện nhưng cũng không được ăn quá no mà chỉ nên duy trì với tính chất bữa ăn nhẹ.<|end_of_text|>