Đi bộ như thế nào để cải thiện đau thần kinh tọa?
Đi bộ với cường độ 50 - 60 bước/phút và trong khoảng thời gian 20 - 30 phút mỗi ngày có thể giúp giải phóng sự chèn ép lên các dây thần kinh, cải thiện bệnh hiệu quả.<|end_of_text|>