 Làm sao để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng? 
  6 cách giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng là:
 – Giữ cân nặng khỏe mạnh giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
 Thừa cân hoặc béo phì có nhiều khả năng phát triển ung thư đại trực tràng. Nguy cơ dường như cao đối với nam giới và đặc biệt là ở những người béo bụng (mỡ quanh eo).
 – Tập thể dục nhiều hơn
 Các hình thức tập thể dục ở mức vừa phải hay tập thể dục làm tăng nhẹ nhịp tim, chẳng hạn như đi bộ nhanh… đều làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết và ung thư trực tràng.
 – Xem lại chế độ ăn uống
 Ăn nhiều thịt đỏ (thịt bò và thịt cừu) và một số loại thịt chế biến sẵn (chẳng hạn như xúc xích) làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Một số nghiên cứu lớn đã gợi ý rằng, chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Hiện các nhà khoa học đang tiếp tục khám phá về mối liên hệ này.
 – Tránh lạm dụng rượu
 Hạn chế uống rượu ở mức hai ly mỗi ngày đối với nam và một ly đối với nữ, hoặc tốt nhất là bỏ hẳn rượu bia để giảm rủi ro đối với nhiều loại ung thư.
 – Không hút thuốc
 Trên thực tế, những người hút thuốc trong một thời gian dài có nhiều khả năng phát triển và chết do ung thư đại trực tràng hơn những người không hút thuốc.
 – Tầm soát ung thư định kỳ
 Các xét nghiệm sàng lọc nhằm mục đích xác định ung thư đại trực tràng ở những người không có các triệu chứng điển hình, chẳng hạn như đau bụng, phân có máu,… có thể phát hiện ung thư đại trực tràng ở giai đoạn đầu và xác định polyp đại trực tràng tiền ung thư (tăng trưởng bất thường) từ đó kịp thời xử lý, nâng cao hiệu quả điều trị và cải thiện chất lượng cuộc sống.<|end_of_text|>