 Chế độ ăn uống lành mạnh để giảm huyết áp là gì?
 Chế độ ăn kiêng tiếp cận để ngừng Tăng huyết áp (DASH) khuyến nghị ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo, đồng thời loại bỏ chất béo bão hòa và cholesterol. Chế độ ăn này có thể làm giảm huyết áp tới 11 mm. Hg.<|end_of_text|>