Một số thói quen tốt giúp hạn chế buồn nôn là gì?
Một số thói quen tốt giúp hạn chế buồn nôn:
- Tránh xa các loại đồ ăn thức uống có mùi nặng vì mẹ bầu rất nhạy cảm với mùi.
- Nên ăn nhiều bữa nhỏ hoặc ăn vặt thường xuyên thay vì 3 bữa lớn trong ngày. Uống đủ nước giữa các bữa ăn và ăn chậm giúp ngăn ngừa buồn nôn.
- Ngoài ra ăn nhẹ trước khi đi ngủ và thử một số loại trà, chẳng hạn như chanh hoặc gừng, có thể giúp giảm buồn nôn.
- Nếu đói và không cảm thấy buồn nôn, hãy tranh thủ tận dụng lợi thế để ăn uống.<|end_of_text|>