 Ăn vặt ban đêm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?
 Ăn vặt ban đêm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ bằng cách:
- Gây khó ngủ nếu bạn ăn quá no
- Gây chứng ợ chua và đầy hơi nếu bạn ăn đồ ăn béo hoặc cay
- Làm tăng lượng đường trong máu nếu bạn ăn đồ ăn ngọt<|end_of_text|>