Có biện pháp làm chậm quá trình lão hóa không?
Biện pháp làm chậm quá trình lão hóa:
- Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 mỗi ngày
- Chống nắng, dưỡng ẩm và bảo vệ da trên toàn bộ cơ thể
- Kiên nhẫn khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc, bảo vệ da
- Rửa mặt 2 lần/ngày bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, tẩy trang trước khi đi ngủ
- Ngủ đủ giấc, đúng giờ
- Có một chế độ ăn uống cân bằng
- Uống đủ nước (8 cốc nước/ngày)
- Tập thể dục hằng ngày
- Bỏ thuốc lá, kiểm soát tình trạng căng thẳng<|end_of_text|>