Chăm sóc mu bàn chân bị sưng phù tại nhà như thế nào?
Người bệnh cần thay đổi lối sống và thực hiện theo một số biện pháp sau để khắc phục tình trạng mu bàn chân bị sưng phù: Kê chân lên gối, để chân cao hơn khi nằm nghỉ ngơi hoặc ngủ, Tập các bài tập giãn cơ và vận động để máu ở chân được lưu thông, di chuyển, Cắt giảm muối trong chế độ ăn hàng ngày để giảm nguy cơ tích tụ chất lỏng, dịch ở chân, Đi giày vừa vặn, tránh mang giày dép quá chật cũng như mặc áo quần quá bó sát vào chân, đùi, Tập luyện thể dục thể thao để duy trì cân nặng, cơ thể có trọng lượng phù hợp và khỏe mạnh, tránh bị thừa cân gây áp lực lên chân và làm phù chân, Sau một thời gian ngồi hoặc đứng quá lâu, cần vận động chân để máu được lưu thông, tối thiểu là sau 30 - 60 phút đứng hoặc ngồi một chỗ, Ngâm chân với nước muối ấm và gừng để thư giãn, giảm đau, đồng thời đào thải các độc tố trong cơ thể.<|end_of_text|>