Bị ù tai phải làm sao?
Nếu đang bị chứng ù tai hành hạ, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây: Hạn chế các chất kích thích như nicotine và caffeine, Vệ sinh tai đều đặn, đúng cách, Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn, Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, Cố gắng thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường luyện tập thể dục, Đặt 2 lòng bàn tay lên 2 tai, từ từ xoa vành tai theo hình tròn trong 1 phút đến khi 2 tai có cảm giác nóng lên, Sau đó, dùng ngón tay giữa bịt vào lỗ tai rồi kéo tay ra, thực hiện nhanh và lặp đi lặp lại động tác trên khoảng 50 lần, Một cách khác là tiến hành gõ trống tai bằng cách úp lòng bàn tay vào 2 bên tai, các ngón tay xuôi về phía sau, hơi khum lại, ấn thành nhịp một nặng một nhẹ, Bạn nên thực hiện khoảng 30 lần, Sau đó, dùng 2 ngón giữa và ngón trỏ gõ vào phía sau tai khoảng 30 lần, Chứng ù tai kéo dài có thể điều trị bằng cách rang một ít muối hạt, cho vào 1 túi nhỏ và chườm quanh tai khi còn ấm.<|end_of_text|>