Bài tập kéo giãn nhóm cơ dạng (mặt ngoài đùi) thực hiện như thế nào?
Bài tập kéo giãn nhóm cơ dạng (mặt ngoài đùi): Nằm ngửa, duỗi chân, một chân giơ cao 45 độ, xoay chân về phía đối diện, hít vào, sau đó hạ chân xuống, thở ra.<|end_of_text|>