Lãnh cảm ở nam giới: Vai trò của testosterone, Nitric Oxide và các yếu tố lối sống
Lãnh cảm ở nam giới nghĩa là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Trong vài trường hợp, vì một hay nhiều nguyên nhân nào đó khiến đàn ông bỗng nhiên không hứng thú với chuyện “giường chiếu”. Theo chuyên gia Y tế, đây là biểu hiện của việc lãnh cảm ở nam giới. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này đến từ việc nồng độ testosterone bị suy giảm.
1. Lãnh cảm ở nam nghĩa là gì?
Lãnh cảm ở nam là biểu hiện của việc suy giảm ham muốn tình dục. Tình trạng nặng hơn có thể không có ham muốn tình dục hoặc chán ghét việc “chăn gối”. Đây là một trong những triệu chứng rối loạn tình dục của nam giới đặc biệt đối với đàn ông trên 40 tuổi khi việc sản sinh ra testosterone bắt đầu giảm dần.
2. Nguyên nhân chính dẫn đến lãnh cảm ở nam
Có không ít nam giới bỗng cảm thấy mất hứng thú với việc quan hệ tình dục, nguyên nhân chính thường đến từ:
2.1. Nồng độ testosterone nội sinh và Nitric Oxide suy giảm
Theo những chuyên gia nghiên cứu Y sinh học, hoạt động tình dục của nam giới thường được chi phối bởi 3 yếu tố sau: hệ thần kinh, mạch máu sản sinh ra Nitric Oxide, hormone sinh dục nam testosterone. Khi đó, khi nam giới “hưng phấn” với tình dục là bắt nguồn từ việc sản sinh testosterone. Sau đó, não bộ được kích thích phóng thích Nitric Oxide làm giãn nở các mạch máu ở dương vật. Điều này giúp thuận lợi cho việc lưu thông máu dễ dàng để chuẩn bị cho quá trình cương cứng.
Theo báo cáo nghiên cứu về Y sinh học, có từ 13 - 36% nam giới trong độ tuổi từ 35 đến 40 có nồng độ testosterone dần suy giảm. Cụ thể là mỗi năm cơ thể của đàn ông thường thất thoát từ 1 - 2% lượng testosterone. Việc này ảnh hưởng trực tiếp đến thay đổi về sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, khả năng tình dục suy giảm, mỡ tích tụ ở bụng nhiều hơn, dễ béo phì,... dần dần khiến nam giới dễ bị stress, suy sụp tinh thần và dẫn đến lãnh cảm.
Ngoài ra, testosterone suy giảm là “thủ phạm” gây ra một số bệnh lý nguy hiểm bao gồm tiểu đường, tim mạch, loãng xương, béo phì,... khiến cho phong độ của quý ông bị suy giảm. Bên cạnh đó, Nitric Oxide thiếu hụt tế bào cơ trơn dẫn tới mạch máu co giãn kém, máu lưu thông kém đổ về dương vật không đủ khiến cương dương bị rối loạn.
2.2. Tình trạng về bệnh lý
Nguyên nhân dẫn đến lãnh cảm ở nam có thể đến từ những bệnh viêm nhiễm từ đường tiết niệu, các bệnh lây qua đường tình dục,... Không chỉ vậy, các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì,... cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của nam giới và khiến cho bạn chán ngán với việc quan hệ tình dục.
2.3. Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng là tình trạng gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có thể kể tới lãnh cảm ở nam. Trong cuộc sống và công việc nếu bạn không biết cách cân bằng, căng thẳng dễ làm suy giảm sức khỏe, tinh thần uể oải, ngủ không ngon,... từ đó làm cho đời sống quan hệ vợ chồng bị “nguội lạnh”.
Cụ thể khi stress kéo dài, hệ thần kinh của nam giới bị ức chế, các mạch máu và tế bào cơ trơn bị co lại. Máu và oxy đổ về cương dương không đủ khiến phái mạnh phải đối mặt với nhiều “trục trặc” trong “cuộc yêu” như không kéo dài được quan hệ, dương vật không cương cứng.
2.4. Tác dụng phụ từ thuốc
Việc sử dụng các loại thuốc làm suy giảm nồng độ testosterone cũng là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng lãnh cảm ở nam. Ví dụ các loại thuốc như thuốc ức chế men và chẹn beta, thuốc dạ dày làm cản trở việc xuất tinh và cương cứng dẫn đến ham muốn tình dục bị giảm. Vì vậy, bạn nên gặp bác sĩ để nhận lời khuyên về việc sử dụng thuốc và tuân theo đúng chỉ định từ bác sĩ chuyên môn khi có những biểu hiện về việc sinh lý bị rối loạn.
2.5. Tâm lý phức tạp
Tâm trạng của nam giới không ổn định cũng là một trong các nguyên nhân khiến cho lãnh cảm ở nam thêm trầm trọng. Với những người lao động bằng trí óc, họ luôn trong trạng thái cần tập trung cao độ và suy nghĩ nhiều. Tuy nhiên, điều này vô tình là một chất xúc tác khiến nam giới dần quên lãng và không quan tâm nhiều đến chuyện “phòng the”.
Theo đó, đời sống trong hôn nhân của hai vợ chồng gặp phải mâu thuẫn cũng là yếu tố khiến phái mạnh dần chán ghét việc chăn gối vì tình cảm của cả hai bị rạn nứt, khó dung hòa.
3. Giải pháp khắc phục hiện tượng lãnh cảm ở nam
Điều trị tình trạng lãnh cảm ở nam là cần thiết vì nó ảnh hưởng quan trọng đến hạnh phúc trong gia đình cũng như cuộc sống xung quanh. Để khắc phục việc nam giới suy giảm ham muốn, bạn nên:
Trước tiên, bạn nên đến phòng khám chuyên khoa để được bác sĩ chuyên môn thăm khám từ đó có thể biết được căn nguyên của việc lãnh cảm chuyện “giường chiếu”. Từ đó có thể điều trị sớm để trở lại với cuộc sống bình thường.
Giảm áp lực trong công việc bằng cách bạn nên lập kế hoạch cụ thể trong một ngày. Dành riêng cho bản thân khoảng thời gian để nghỉ ngơi. Bạn có thể tìm kiếm một vài môn thể thao để giải tỏa áp lực trong công việc, có tinh thần phấn chấn hơn sau khi làm việc mệt mỏi.
Người vợ nên quan tâm tâm sinh lý của chồng, có những kiến thức cơ bản về việc “sinh hoạt vợ chồng”. Cụ thể người vợ có thể thực hiện những cử chỉ như vuốt ve tạo cảm giác hứng thú cho người chồng. Bởi vì vợ là một người bạn đồng hành để cổ vũ tinh thần, động viên cho chồng không mặc cảm, dần lấy lại phong độ tự tin.
Chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh: Nam giới nên bổ sung nhóm thực phẩm tốt cho việc cải thiện lãnh cảm ở nam gồm có ba nhóm chính đó là các loại rau ( bắp cải, súp lơ chứa nhiều vitamin E, vừng, lạc, hướng dương chứa nhiều arginine giúp cải thiện đời sống tình dục). Nhóm thịt đỏ cần bổ sung cho cơ thể gồm thịt bò, thịt cừu, trứng với nhóm thịt trắng như chim cút, bồ câu đực, thịt gà trống,...
Ngoài ra nam giới nên nạp các dưỡng chất vitamin A, C, E có trong hoa quả tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, phái mạnh cần tránh việc sử dụng thường xuyên rượu bia, cafein, thuốc lá, các chất kích thích gây hại cho sinh dục.<|end_of_text|>