Cách xác định gốc rễ của cảm xúc tự ghét bản thân?
Để xác định gốc rễ của cảm xúc tự ghét bản thân, bạn hãy ngồi lại, cố gắng xác định xem vì sao điều gì dẫn tới cảm giác này. Bạn có thể viết nhật ký vào cuối ngày, ghi lại một số lưu ý về: Những việc mình đã làm, cảm xúc của mình trong các hoạt động khác nhau, ai ở bên mình suốt cả ngày,...<|end_of_text|>