Một số biện pháp phòng ngừa tình trạng vỡ mạch dưới da ở người già
Đồ đạc trong nhà, nơi sinh hoạt của người lớn tuổi nên được sắp xếp gọn gàng, đúng vị trí, dùng thảm chống trơn để tránh sự va đập hay té ngã. - Bữa ăn hàng ngày nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, đặc biệt là vitamin nhóm C, K, B12 hay acid folic. - Không tập các bộ môn thể thao mạnh để tránh các tai nạn hay chấn thương. - Tránh tình trạng lo âu quá mức, hay căng thẳng kéo dài. Người cao tuổi nên tham gia các câu lạc bộ dưỡng sinh, tập luyện các bộ môn thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai, cải thiện tâm trạng. - Khám sức khỏe định kỳ mỗi 1 năm hoặc 6 tháng để phát hiện sớm tình trạng bệnh lý.<|end_of_text|>