Làm thế nào để uống sữa không béo?
Làm thế nào để uống sữa không béo?
- Kiểm soát lượng calo tổng cộng.
- Chọn loại sữa có thành phần calo thấp.
- Giới hạn lượng sữa uống hàng ngày.
- Kết hợp sữa với chế độ ăn uống cân đối.
- Chế độ ăn kiểm soát calo.
- Vận động thường xuyên.
- Không nên uống quá 100ml sữa trước khi ngủ.<|end_of_text|>