Làm thế nào để làm việc cơ bắp của bạn?
Đăng ký tham gia một lớp học yoga hoặc thái cực quyền vào giờ ăn trưa. Trong khi làm việc, thực hiện các động tác kéo giãn cơ nhanh chóng ngay có thể có tác dụng tốt như: Xoay phần thân trên ngang lưng trong khi phần dưới vẫn giữ nguyên. Đặt tay lên hàm trong khi bạn quay đầu sang mỗi bên.<|end_of_text|>