 Nêu tên các phương pháp tránh thai an toàn và hiệu quả.
 Các phương pháp tránh thai an toàn và hiệu quả bao gồm: tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt, xuất tinh ngoài âm đạo, bao cao su, thuốc tránh thai, vòng tránh thai, miếng dán tránh thai.<|end_of_text|>