Ăn chậm, nhai kỹ có lợi ích gì?
Ăn chậm, nhai kỹ có thể kích thích cơ thể sản xuất các loại hormone tạo cảm giác no, giúp giảm lượng calo bổ sung vào cơ thể, hỗ trợ hoạt động và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt hơn, giúp chúng ta điềm tĩnh và giảm căng thẳng hiệu quả.<|end_of_text|>