 Bài tập giãn cơ cẳng tay được thực hiện như thế nào?
 Bài tập giãn cơ cẳng tay được thực hiện như sau: Người tập có thể lựa chọn tư thế đứng thẳng hoặc ngồi để thực hiện. Từ từ duỗi cánh tay về phía trước mặt, sao cho tay phải ở trên và hướng các ngón tay lên trên. Lúc này, tay trái đặt ở dưới, lòng bàn tay hướng vào bên trong. Từ từ sử dụng tay trái kéo các ngón tay phải về phía trước sao cho bạn có thể cảm nhận được độ căng ở cánh tay, ngón tay. Giữ tư thế trong vòng 10 – 15 giây. Thực hiện đổi tay trái với động tác tương tự.<|end_of_text|>