Đọc sách trước khi ngủ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ra sao?
Đọc sách trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách thư giãn cơ thể và tâm trí, cho phép bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Đọc sách giúp bạn thoát khỏi thực tại hiện tại và tham gia vào một thế giới khác, giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.<|end_of_text|>