Thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả nhất là gì?
Thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón hiệu quả nhất gồm có: rau bina, rau mồng tơi, rau đay, đậu bắp, mận khô, kiwi, bơ, táo, cam quýt, các loại hạt, đậu, ngũ cốc, đặc biệt là yến mạch hạt lanh và hạt chia.<|end_of_text|>