Chế độ ăn uống phù hợp cho người mắc hội chứng ruột kích thích là gì?
Người mắc hội chứng ruột kích thích nên tăng cường bổ sung chất xơ từ các loại thực phẩm như rau xanh, bột bắp, gạo lứt, cám gạo. Bên cạnh đó, nên ăn chậm, nhai kỹ và hạn chế các loại thực phẩm dễ gây đầy hơi như cải bắp, cải xanh, hành, thực phẩm có tính axit, có vị chua, đường, đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích, đồ ăn cay nóng.<|end_of_text|>