Tại sao uống vitamin C có thể gây mất ngủ?
Uống quá nhiều vitamin C (khoảng 2000mg/ngày) có thể gây mất ngủ vì thừa vitamin C làm cản trở sự hấp thu, lắng đọng dưỡng chất. Ngoài ra, vitamin C có đặc tính kích thích cao cũng có thể gây hưng phấn và tác động mạnh đến chất lượng giấc ngủ.<|end_of_text|>