Bạn cần ngủ bao nhiêu là đủ?
Thời gian ngủ cần thiết thay đổi tùy theo lứa tuổi. Trẻ sơ sinh cần ngủ 14-17 giờ mỗi ngày, trong khi người lớn tuổi cần ngủ 7-8 giờ mỗi ngày. Người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm để đảm bảo sức khỏe tốt.<|end_of_text|>