Cải thiện triệu chứng nôn sau ăn như thế nào?
Triệu chứng buồn nôn sau ăn có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Vì vậy nếu không có các triệu chứng khác đi kèm bạn có thể tham khảo một số phương pháp nhằm cải thiện triệu chứng này như sau: Dùng các loại thảo dược tự nhiên: Ngậm vài lát gừng, ngửi vỏ chanh hoặc lá chanh, xông tinh dầu bạc hà hoặc ngửi lá bạc hà. Điều chỉnh lối sống: Ăn uống điều độ, hợp vệ sinh, đảm bảo an toàn thực phẩm, nên ăn đồ mềm, dễ tiêu hoá, tránh ăn đồ lạ, tránh ăn đồ chua cay, ăn chín uống sôi, ăn nhiều bữa nhỏ, không cố ăn quá no hoặc nằm ngay sau khi ăn, lựa chọn kỹ lượng các loại thực phẩm, tránh các loại đã có phản ứng dị ứng với cơ thể từ trước, tập thể dục thường xuyên và uống đủ nước mỗi ngày. Đối với trẻ em: Giữ cho trẻ thói quen nằm đúng tư thế, kê đầu và thân cao hơn phần thân dưới khi ăn, khi trẻ nôn lượng lớn sữa và thức ăn cần nhanh chóng cho trẻ nằm nghiêng về một phía để không cho dịch tràn vào phổi, tránh nôn sặc, không cho trẻ bú quá no, chia làm nhiều lần trong ngày và cho trẻ bú từ từ, sau khi trẻ bú đủ lượng sữa, có thể bế trẻ lên hoặc vỗ nhẹ tay trên lưng nhằm giúp trẻ ợ hơi, không nên cho trẻ nằm ngay. Nếu trẻ bú bình, nên giữ cho sữa luôn ngập miệng bình khi bú để tránh bú hơi gây nôn ói.<|end_of_text|>