Làm thế nào để chọn thực phẩm giàu chất xơ?
Chọn thực phẩm giàu chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau, đậu khô, đậu, ngũ cốc nguyên hạt (không phải là ngũ cốc đã qua chế biến kỹ), mì ống, gạo và bánh mì. Chúng có hàm lượng calo thấp và cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt.<|end_of_text|>