Những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ sau khi đi du lịch?
Những yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ sau khi đi du lịch:
- Sợ đi máy bay hoặc đi du lịch
- Căng thẳng về các chi tiết du lịch
- Hoang tưởng về những vấn đề ngẫu nhiên sắp xảy ra trong chuyến đi
- Say xe hoặc buồn nôn trên máy bay
- Du lịch dài ngày gây lạ nhà không ngủ được
- Không thể ngủ trên máy bay, tàu hỏa hoặc ô tô
- Mất nước, đầy hơi, táo bón và các tình trạng hô hấp do cabin máy bay điều áp gây ra
- Gián đoạn chu trình thức ăn hoặc nước uống của bạn trong quá trình di chuyển
- Căng cứng và đau do ngồi trong thời gian dài
- Jet lag<|end_of_text|>