Các biện pháp nào có thể giúp cải thiện giấc ngủ?
Các biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ bao gồm các biện pháp vệ sinh giấc ngủ, liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) cho chứng mất ngủ và có thể kết hợp điều trị ngắn hạn bằng thuốc ngủ hoặc hormone melatonin.<|end_of_text|>