Phòng ngừa các bệnh về tuyến giáp như thế nào?
Để phòng ngừa, giảm nguy cơ của các bệnh về tuyến giáp, bạn có thể thực hiện theo một số cách như sau: Về dinh dưỡng Một chế độ ăn vừa đa dạng, vừa lành mạnh với nhiều rau, quả có thể nâng cao sức khỏe, phòng bệnh. Đặc biệt, nên chú ý bổ sung đủ iot qua ăn uống để kích thích các nội tiết tố cần thiết được sản sinh nhằm cân bằng, hạn chế nguy cơ của khối u, nhân xơ tuyến giáp. Các loại giàu iot có thể lựa chọn như: hải sản, rong biển hay tảo bẹ,... song với những người cường giáp thì không nên ăn nhiều. Các loại rau có màu xanh đậm rất tốt cho tim, khắc phục sự mệt mỏi, đau cơ. Hạt hạnh nhân, điều,... rất giàu protein cũng như maggie, vitamin, khoáng chất, tốt cho sức khỏe cũng như tuyến giáp. Cá hồi, thịt bò, tôm,... có nhiều axit béo cũng như omega 3, trong khi đó thịt gà, hàu, cá hay phô mai,... lại giàu selen, tốt cho sức khỏe. Về sinh hoạt, tập luyện.<|end_of_text|>