Vitamin C (Axit ascorbic) là gì?
Axit ascorbic (vitamin C) xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, cà chua, khoai tây và các loại rau ăn lá. Vitamin C có vai trò rất quan trọng đối với xương và các mô liên kết, cơ và mạch máu. Ngoài ra vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ sắt, chất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu.<|end_of_text|>