Một số lưu ý giúp giảm mất ngủ là gì?
Một số lưu ý giúp giảm mất ngủ bao gồm hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, tập luyện thể dục thể thao, tránh sử dụng chất kích thích, tránh ngủ trưa quá nhiều, tránh ăn quá no trước khi ngủ, tránh uống nhiều nước trước khi ngủ.<|end_of_text|>