Những cách nào để quản lý lo lắng tại nơi làm việc?
Để quản lý lo lắng tại nơi làm việc, bạn có thể xác định nguyên nhân gây ra lo lắng, tin rằng không có nỗi sợ hãi cốt lõi, nhẹ nhàng với bản thân, nghỉ ngơi, vận động cơ thể, sắp xếp công việc, đặt ra ranh giới, cười lên, tạo không gian an toàn, nhẹ nhàng, mang theo bộ dụng cụ giải tỏa căng thẳng và tăng thời gian ngoài công việc.<|end_of_text|>