Bài tập kéo căng bắp chân được thực hiện như thế nào?
Bài tập kéo căng bắp chân được thực hiện bằng cách đứng quay mặt vào tường, bước chân bị đau ra phía sau và khóa đầu gối, bước về phía trước bằng chân còn lại và uốn cong đầu gối, giữ gót chân bị đau gần sàn nhà.<|end_of_text|>