Thời gian ngủ trưa sau tập thể dục
Thời gian ngủ trưa sau tập thể dục

Thời gian ngủ trưa sau tập thể dục nên giới hạn trong khoảng 20 phút, tránh ngủ lâu hơn 30-60 phút để tránh chìm vào giấc ngủ sâu và thức dậy với quán tính giấc ngủ.<|end_of_text|>