Chế độ ăn uống lành mạnh để phòng bệnh tim mạch là gì?
Chế độ ăn uống lành mạnh để phòng bệnh tim mạch bao gồm: nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu, các loại thịt ít béo, sữa ít béo và dầu ô liu; tránh thịt, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, đồ uống có đường, thực phẩm chứa trans – fat và hạn chế chất béo bão hòa.<|end_of_text|>