Thời gian nghỉ ngơi để phòng ngừa bệnh viêm cột sống dính khớp như thế nào?
Sử dụng một tấm nệm chắc chắn, tránh kê nhiều gối khi nghỉ ngơi. Tốt nhất bạn nên nằm sấp khi ngủ mà không có gối, hoặc nằm ngửa với một chiếc gối mỏng. Giữ chân của bạn duỗi thẳng ra, thay vì cuộn tròn.<|end_of_text|>