Cần làm gì để phòng ngừa tăng huyết áp?
Để phòng ngừa tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau: giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý (giảm muối, tăng chất xơ, ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc thô), tăng cường tập luyện thể lực, từ bỏ những thói quen xấu (hút thuốc lá, uống rượu quá mức, căng thẳng quá mức).<|end_of_text|>