Đi bộ có lợi ích gì trong việc phát triển chiều cao?
Các động tác bơi lội như vươn tay, đạp chân, thở nước, gồng bụng giúp cho xương trong trạng thái kéo và dãn, nếu tập luyện thường xuyên và điều độ sẽ kéo dài xương trên toàn bộ cơ thể, thúc đẩy mở rộng vai và ngực.<|end_of_text|>