Làm gì để đối phó với tình trạng kiệt sức khi làm cha mẹ?
Nhiều người sẽ trải qua tình trạng kiệt sức, mệt mỏi sau khi sinh con. Đó là một phản ứng phổ biến đối với căng thẳng bên ngoài. Nhưng tin tốt là sự kiệt sức khi làm cha mẹ chỉ là tình trạng tạm thời. Có những giải pháp bạn có thể áp dụng để đối phó với vấn đề này: Nói chuyện với những người thân yêu. Ngủ đủ giấc để “đối phó” với tình trạng kiệt sức khi làm cha mẹ. Tập thể dục để tăng cường năng lượng. Nghỉ ngơi khi bạn có thể Điều chỉnh chế độ ăn uống. Xây dựng mạng lưới hỗ trợ. Hãy kiên nhẫn với chính mình. Tìm kiếm sự giúp đỡ.<|end_of_text|>