Một số biện pháp hỗ trợ để có một giấc ngủ ngon là gì?
Một số biện pháp hỗ trợ để có một giấc ngủ ngon bao gồm tránh dùng rượu và hút thuốc ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ, đi vệ sinh trước khi đi ngủ, tắm nước ấm trước khi đi ngủ, tắt tất cả bóng đèn trước khi đi ngủ, có chế độ luyện tập thể dục thể thao hàng ngày và chế độ làm việc, nghỉ ngơi phù hợp.<|end_of_text|>