Thói quen vệ sinh cá nhân trước khi ngủ có vai trò gì?
Thói quen vệ sinh cá nhân trước khi ngủ có thể giúp não và cơ thể bạn điều chỉnh rằng giờ đi ngủ đang đến gần, tạo ra một môi trường thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.<|end_of_text|>