Những biện pháp nào có thể giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời?
Tránh nắng giữa trưa, ở trong bóng râm, che các khu vực tiếp xúc, sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30 và tránh giường tắm nắng và đèn chiếu nắng.<|end_of_text|>