Ăn trứng có tác dụng gì trong việc giải tỏa căng thẳng thần kinh?
Trứng là 1 nguồn protein tuyệt vời, có chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần đối với sự tăng trưởng và phát triển. Trứng cũng chứa tryptophan - 1 axit amin giúp tạo ra serotonin. Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh hóa học giúp điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ, hành vi và giấc ngủ.<|end_of_text|>