 Làm thế nào để tăng cường độ tập luyện trên máy chạy bộ một cách hiệu quả?
 Để tăng cường độ tập luyện trên máy chạy bộ một cách hiệu quả, bạn nên bắt đầu với những buổi tập ngắn hạn ở cường độ thấp và từ từ tăng thời lượng và cường độ tập luyện khi thể lực cải thiện.<|end_of_text|>