Thức khuya có làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không?
Người ngủ ít hơn 5 giờ/ngày có nguy cơ bị tiểu đường cao gấp đôi những người ngủ đủ giấc. Điều này là do thức khuya gây rối loạn đồng hồ sinh học với nhiệm vụ điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức, dẫn đến glucose bị mất cân bằng.<|end_of_text|>