Các lưu ý khi thực hiện các bài tập chữa đau dây thần kinh tọa là gì?
Trước khi tập cần khởi động kỹ, điều chỉnh động tác nếu thấy đau, lựa chọn bài tập phù hợp, thực hiện chậm rãi, nhẹ nhàng, thời gian tập khoảng 1 tiếng.<|end_of_text|>