Vì sao cơ thể thiếu chất khi ăn kiêng?
Ăn kiêng hoặc ăn chay là chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả và ít thực phẩm tinh chế. Có một số bạn áp dụng chế độ ăn kiêng các chất béo, đường. Điều này mang lại một số lợi ích nhất định, đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, giảm béo, tim mạch,...Tuy nhiên, bất kỳ chế độ ăn uống nào không chứa toàn bộ các nhóm thực phẩm có thể góp phần làm cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.<|end_of_text|>