Làm sao để có giấc ngủ ngon?
Để có giấc ngủ ngon, hãy bám sát lịch trình ngủ cố định, nhận đủ ánh sáng tự nhiên, tập thể dục hằng ngày, tránh ăn uống trước khi ngủ, giữ phòng ngủ thoáng mát và yên tĩnh, và tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cần thiết.<|end_of_text|>