Làm thế nào để uống nước dừa đúng cách trong kỳ kinh nguyệt?
Làm thế nào để uống nước dừa đúng cách trong kỳ kinh nguyệt?

Khi uống nước dừa trong kỳ nguyệt san, phụ nữ cần lưu ý một số điều sau đây để đạt được những lợi ích hỗ trợ kỳ kinh tốt nhất từ thức uống này:

- Uống nước dừa không quá 2 – 3 quả / ngày và tránh tiêu thụ liên tục nhiều ngày liền có thể dẫn đến tụt huyết áp.
- Tránh uống nước dừa vào thời điểm đói bụng hoặc ngay trước bữa ăn.
- Không uống nước dừa ngay khi vừa đi ngoài trời nắng nóng về vì nó có thể gây ra các triệu chứng như khó tiêu, ớn lạnh hoặc đầy hơi.
- Người bị hạ huyết áp, tiêu chảy, thấp khớp hoặc mắc chứng chân tay lạnh nên hạn chế tiêu thụ nước dừa.
- Không uống nhiều nước dừa vào buổi tối vì điều này có thể gây nặng bụng, khó tiêu và tăng tần suất tiểu đêm cho phụ nữ.<|end_of_text|>