Điều chỉnh chế độ ăn uống như thế nào để dễ ngủ?
Điều chỉnh chế độ ăn uống bao gồm hạn chế ăn quá no hoặc quá nhiều vào buổi tối, tránh tiêu thụ đồ uống chứa cồn hoặc cafein trước khi đi ngủ.<|end_of_text|>