Những mẹo nào giúp vượt qua ngày không hút thuốc?
Những mẹo giúp vượt qua ngày không hút thuốc bao gồm không hút thuốc dù chỉ một điếu, áp dụng NRT, nhắc nhở bản thân về lý do bỏ thuốc, uống nhiều nước, duy trì hoạt động thể chất, tránh các đám đông hút thuốc, tìm nhóm hỗ trợ, thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng, giữ cho đôi tay bận rộn và giữ cho tâm trí không bị phân tâm.<|end_of_text|>