Tập thể dục có tác động như thế nào đến độ nhạy với insulin?
Tập thể dục giúp tăng độ nhạy với insulin ngay lập tức và kéo dài từ 2 đến 48 giờ, tùy thuộc vào bài tập. Tập luyện sức bền và kết hợp cả bài tập sức bền và bài tập kháng lực mang lại hiệu quả cao nhất.<|end_of_text|>