Tại sao trẻ dưới 13 tuổi không nên tiếp cận với mạng xã hội và thiết bị điện tử quá thường xuyên?
Trẻ dưới 13 tuổi không nên tiếp cận với mạng xã hội và thiết bị điện tử quá thường xuyên, đặc biệt là trước giờ đi ngủ, vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể ức chế sản xuất melatonin, hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ.<|end_of_text|>