Phòng ngừa chấn thương khớp vai khi tập gym như thế nào?
Phòng ngừa chấn thương khớp vai khi tập gym:
- Không tập thể dục quá sớm hoặc quá muộn
- Không tập gym khi quá đói hoặc quá no
- Bổ sung nước khi tập luyện
- Không tắm nước lạnh sau khi tập
- Không tập luyện quá 60 phút/ngày<|end_of_text|>