Bổ sung lợi khuẩn đường ruột có tác dụng gì trong việc giải tỏa căng thẳng thần kinh?
Bổ sung lợi khuẩn đường ruột như psychobiotics, lactobacillus và bifidobacterium giúp ngăn ngừa stress, kích thích sản sinh serotonin - loại hormone quyết định tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc. Các nghiên cứu lâm sàng cũng khẳng định bổ sung đầy đủ lợi khuẩn cho cơ thể giúp ngăn ngừa các chứng rối loạn tâm thần ở mức độ nhẹ và vừa.<|end_of_text|>