Làm thế nào để tạo môi trường ngủ thích hợp?
Để tạo môi trường ngủ thích hợp, hãy đảm bảo phòng ngủ gọn gàng, sạch sẽ, yên tĩnh, sử dụng rèm cửa để ngăn ánh sáng bên ngoài, chọn gối và chăn thoải mái, chọn nệm phù hợp để hỗ trợ cổ và lưng.<|end_of_text|>