Nên ăn bao nhiêu calo để giảm cân?
Nếu mọi người muốn giảm 1 - 2 lbs mỗi tuần, họ sẽ cần tiêu thụ 500 - 1.000 calo mỗi ngày. Mọi người có thể giảm cân bằng cách giảm lượng calo của họ, nhưng điều quan trọng là lượng calo mọi người đang ăn phải đến từ thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng.<|end_of_text|>