Ngủ đủ giấc có tác động như thế nào đến tuyến yên?
Khi ngủ, cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng mạnh mẽ nhất, đặc biệt là vào ban đêm từ 22 giờ tối đến 1 giờ sáng và từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng.<|end_of_text|>