Kể tên một số biện pháp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm.
Các biện pháp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm bao gồm: tập luyện thể dục thể thao, không mang vác, vận động quá sức hoặc sai tư thế, duy trì cân nặng phù hợp.<|end_of_text|>