Lợi ích của chạy ngắn đối với sức khỏe là gì?
Chạy ngắn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe thể lực, rèn luyện sự khéo léo trong phối hợp vận động, thích nghi tốt với môi trường đòi hỏi sự nhanh nhẹn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và đời sống tinh thần, phòng ngừa tiểu đường và đốt cháy calo để giảm cân hiệu quả.<|end_of_text|>