Tần suất tập luyện bài tập hồi phục cơ bản và bài tập cường độ thấp
Người tập có thể thực hiện 30 phút tập thể dục cường độ vừa phải 5 ngày một tuần hoặc 25 phút tập thể dục chăm chỉ 3 ngày một tuần.<|end_of_text|>