Bôi lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Hầu hết mọi người thường không bôi đủ lượng kem chống nắng, điều này có thể dẫn đến sạm da, không đều màu cũng như tổn thương da. Lượng kem chống nắng cần bôi là khoảng 2 miligam trên 1cm2 da, với lượng kem này sẽ đảm bảo bạn được chống nắng với chỉ số SPF ghi trên lọ kem chống nắng.
Trên thực tế, nhiều người thường sẽ không tính lượng kem chống nắng dựa vào cách tính miligam trên cm2 da, do đó cách tốt nhất là cố gắng sử dụng ít nhất 2 muỗng canh kem chống nắng để che phủ toàn bộ vùng da hở. Đối với riêng khuôn mặt, bạn nên sử dụng lượng nhỏ kem chống nắng có kích thước khoảng bằng đồng xu.
Trẻ nhỏ (< 3 tuổi): Bôi ít nhất 5-10ml kem chống nắng, bên cạnh đó tốt nhất phải luôn giữ trẻ trong bóng râm và không có ánh nắng trực tiếp.
Trẻ em (3-5 tuổi): cần ít nhất 10-15ml. Trẻ em (5-10 tuổi): cần ít nhất 15-20ml. Người lớn cần ít nhất 30ml khi bôi toàn thân.<|end_of_text|>