Tại sao chạy bộ là môn thể thao tốt cho sự tăng trưởng chiều cao?
Chạy bộ là môn thể thao kích thích tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng gấp 3-4 lần bình thường, từ đó giúp chiều cao tăng trưởng tối ưu. Ngoài ra, chạy bộ ngoài trời còn giúp trẻ tắm nắng và kích thích tổng hợp vitamin D cần thiết cho quá trình chuyển hóa canxi.<|end_of_text|>