Cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối là gì?
Tập thể dục nhẹ nhàng như bơi, đi bộ, yoga, đi xe đạp với cường độ phù hợp, thời gian khoảng 30 phút, ít nhất 3 lần một tuần. Duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải để tránh áp lực lên khớp gối.<|end_of_text|>