Nên tránh ăn gì trước khi ngủ?
Nên tránh ăn nhiều vào chiều tối vì có thể gây đầy bụng và khó ngủ. Tránh uống những thứ chứa cồn hoặc caffeine ngay trước khi ngủ vì chúng sẽ làm rối loạn giấc ngủ.<|end_of_text|>