Cách hít thở bằng bụng khi nằm như thế nào?
Để hít thở bằng bụng khi nằm, hãy nằm ngửa, co đầu gối, đặt một tay lên ngực và một tay lên xương sườn. Hít vào bằng mũi, phình bụng lên, sau đó thở ra bằng miệng, ép cơ bụng để đẩy khí ra ngoài.<|end_of_text|>