Những việc cần làm khi bị bong gân cổ chân?
Đối với bong gân nhe,̣ bệnh nhân có thể tự điều trị tại nhà bằng các cách sau càng sớm càng tốt:
- Nghỉ ngơi, không đi lại ở chân bị chấn thương.
- Chườm đá tại vị trí sưng nề, mỗi lần chườm 20 - 30 phút, mỗi ngày chườm 3 - 4 lần, không đặt đá trực tiếp lên da mà túi đá chườm qua lớp khăn.
- Băng chun: băng ép nhẹ xung quanh khớp cổ chân hoặc dùng thanh nẹp cổ chân lại. Cổ chân cần được nghỉ ngơi do đó bạn nên dùng nạng.
- Kê cao chân: trong vòng 48 giờ đầu nên kê chân cao hơn tim.
- Dùng thuốc giảm đau, chống viêm, giảm phù nề như: ibuprofen, alphachoay...<|end_of_text|>