Uốn cong bên là gì?
Bài tập Uốn cong bên là một bài tập giúp cải thiện khả năng phối hợp giữa mắt và não. Bài tập này được thực hiện bằng cách đứng với hai chân rộng bằng vai, nâng hai tay thẳng ra ngoài, cao ngang vai. Sau đó, quay đầu và mắt lác để nhìn xem bàn tay nào ngược hướng với điểm mắt lác. Tiếp theo, cúi người xuống phía bên kia sao cho tay đang nhìn hướng lên trần nhà và tay kia hướng xuống sàn nhà. Cuối cùng, từ từ trở lại tư thế bắt đầu và lặp lại bài tập nhìn tay kia và uốn cong theo hướng khác.<|end_of_text|>