Chế độ ăn giúp hạn chế chứng khó tiêu?
Chế độ ăn giúp hạn chế chứng khó tiêu: Ăn lượng thức ăn phù hợp cho mỗi bữa, không ăn quá nhiều; Tránh thức khuya, ăn đêm quá muộn nếu bạn bị khó tiêu lúc đêm; Tránh các thức ăn cay, béo nhiều dầu mỡ có thể kích thích chứng ợ nóng; Ăn chậm; nhai kỹ; Bỏ hoặc giảm hút thuốc; Giảm cân nặng hợp lý; Tránh uống quá nhiều cà phê, nước ngọt, và rượu, tránh căng thẳng và những lo lắng.<|end_of_text|>