Kiểm soát tăng huyết áp bằng những cách nào?
Kiểm soát tăng huyết áp bằng những cách nào?
- Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Kiểm soát cân nặng, duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải.
- Chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ và mặn.
- Thường xuyên hoạt động thể chất, tập luyện thể dục mỗi ngày.
- Chuẩn bị máy đo huyết áp tại nhà và thường xuyên theo dõi tình trạng huyết áp.
- Hạn chế dùng chất kích thích, bia rượu.
- Nếu có bệnh nền, cần điều trị và kiểm soát bệnh tốt.<|end_of_text|>