Bài tập nâng vòm bàn chân với bục được thực hiện như thế nào?
Bài tập nâng vòm bàn chân với bục được thực hiện bằng cách cho trẻ đứng trên bậc thang hoặc một cái bục chắc chắn, đứng ngay sát mép sau bục, gót chân chạm vào mép bục, đưa chân phải về phía sau một khoảng bằng 1 bàn chân sao cho gót chân nằm ngoài bục, khuỵu đầu gối chân bên trên xuống để hạ thấp trọng tâm cơ thể.<|end_of_text|>