Vì sao giấc ngủ kém ảnh hưởng đến sự hài lòng trong công việc?
Phải làm việc khi chưa có điều kiện ngủ đủ có thể khiến mọi người cảm thấy cáu kỉnh, tức giận và dễ bị căng thẳng, giảm sự hài lòng trong công việc. Cảm giác căng thẳng và cáu kỉnh trong ngày làm việc có thể ảnh hưởng đến cả cuộc sống gia đình, khiến người đó khó đi vào giấc ngủ hơn. Theo thời gian, bệnh mất ngủ mãn tính sẽ làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hơn, như lo lắng và trầm cảm, khiến hiệu quả công việc trở nên khó khăn.<|end_of_text|>