Thay đổi lối sống như thế nào để hỗ trợ điều trị hở van động mạch phổi?
Chế độ ăn uống, sinh hoạt đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị các bệnh tim mạch, do vậy, bạn nên lưu ý một số vấn đề như sau:
- Hạn chế ăn muối để giảm gánh nặng cho tim
- Kiêng rượu bia và các đồ uống chứa chất kích thích khác
- Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo xấu như mỡ động vật, các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò,… Ăn nhiều rau củ quả tươi hơn, bổ sung thêm các loại cá giàu omega 3.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, vừa sức của bản thân như đi bộ, yoga, đạp xe…
- Tránh căng thẳng thần kinh kéo dài, ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày.<|end_of_text|>