Làm thế nào để dự phòng mụn thời kỳ mãn kinh?
Để dự phòng mụn thời kỳ mãn kinh, nên sử dụng thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa nhiều chất chống oxy hóa, hạn chế sử dụng thức ăn nhiều đường, carbs tinh chế, sản phẩm từ sữa, thịt đỏ, tránh rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, tránh trang điểm quá nhiều hoặc sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc, không sờ, chạm trên mụn, giảm căng thẳng, lo âu, sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, không sử dụng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá...<|end_of_text|>