Làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa vùng mắt?
- Cải thiện chế độ ăn uống, bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như cà rốt, rau xanh, cá hồi, các loại hạt, các loại trái cây,...
- Cải thiện chế độ sinh hoạt, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, hạn chế căng thẳng, stress
- Tập thể dục thường xuyên, các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội,...
- Tránh hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích
- Vệ sinh mắt sạch sẽ, tránh dụi mắt mạnh
- Khám mắt định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về mắt.<|end_of_text|>