Bài tập massage thư giãn mắt được thực hiện như thế nào?
- Nhắm mắt lại.
- Lấy 3 ngón tay giữa đặt lên trên mắt rồi nhẹ nhàng xoay tròn.
- Nhắm mắt lại, đưa ngón tay cái đặt lên vùng thái dương, các ngón còn lại nhẹ nhàng nhấn nhẹ xung quanh mắt.
- Mở mắt ra, lấy ngón trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng đặt lên mắt rồi từ từ kéo ngang 2 ngón tay sang hai bên thái dương.<|end_of_text|>