Những cách nào để giúp bạn tỉnh táo sau khi ngủ dậy?
Để giúp bạn tỉnh táo sau khi ngủ dậy, bạn có thể thử các phương pháp như lên lịch ngủ, tạo thói quen tốt trước khi đi ngủ, di chuyển thiết bị báo thức ra xa, chế độ ăn uống tốt hơn, tập thể dục thường xuyên, tận hưởng ánh sáng ban ngày, tận hưởng một buổi sáng đúng nghĩa và nhâm nhi đồ uống có chứa caffeine.<|end_of_text|>