Để giảm tình trạng đau khớp gối khi chạy bộ, cần làm gì?
Để giảm tình trạng đau khớp gối khi chạy bộ, cần chọn đôi giày phù hợp, khởi động kĩ trước khi luyện tập, áp dụng một số kỹ thuật chạy đơn giản như chạy bước vừa phải, tiếp đất bằng mũi chân thay vì bằng gót hoặc cả bàn chân để phân bố đều trọng lực cơ thể.<|end_of_text|>