Tại sao người già lại hay mất ngủ hơn người trẻ tuổi?
Ở người cao tuổi, lượng melanin được tổng hợp mỗi ngày ít hơn một nửa so với người trẻ tuổi, dẫn đến tình trạng khó ngủ, khó vào giấc, hay ngủ chập chờn, không sâu giấc.<|end_of_text|>