Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) cho chứng mất ngủ là gì?
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) cho chứng mất ngủ là một loại liệu pháp giúp điều chỉnh lại những phản ứng mất ngủ theo hướng tích cực hơn và xây dựng niềm tin rằng bạn có thể có một giấc ngủ ngon.<|end_of_text|>