Cách điều trị đau dây thần kinh vai gáy bằng biện pháp không dùng thuốc là gì?
Dùng gối ngủ được thiết kế đặc biệt dành cho người gặp các vấn đề về xương khớp giúp giảm thiểu áp lực ở vị trí cổ vai gáy; Chườm lạnh ở vùng xương bả vai và vùng cổ ngay từ khi xuất hiện cơn đau, sau đó có thể áp dụng chườm ấm; Vận động kết hợp các bài tập cổ một cách nhẹ nhàng để cải thiện chức năng vận động vùng cổ; Massage giúp giảm căng cơ, tăng lưu thông đến vùng bị viêm và giảm thiểu các cơn đau dây thần kinh vai gáy; Không ngồi một chỗ quá lâu, điều chỉnh tư thế cơ thể khi ngồi, nằm và đi đứng.<|end_of_text|>