Cắt tinh bột có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?
Cắt tinh bột có thể gây ra tình trạng mất ngủ do thiếu hụt tryptophan, một loại axit amin cần thiết cho sản xuất melatonin, hormone giúp điều hòa giấc ngủ.<|end_of_text|>