Cách bổ sung vitamin D với trẻ sơ sinh
1. Chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng
Đầu tiên, các mẹ đảm bảo chế độ dinh dưỡng hàng ngày đa dạng ngay từ khi còn đang mang thai, trong quá trình cho con bú và cả chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ. Người mẹ nên chú ý bổ sung thêm một số loại thực phẩm giàu vitamin D như cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm, đậu,... Tuy nhiên, mẹ cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất, không nên quá tập trung vào vitamin D để tránh gây ra tình trạng thiếu hụt các chất khác.
Ngoài ra, mẹ có thể cho con bú sữa công thức để cung cấp vitamin cho cơ thể. Thông thường, đối với loại sữa công thức chứa hàm lượng chất dinh dưỡng đầy đủ thì bé không cần bổ sung thêm vitamin D từ bên ngoài. Lượng sữa công thức cần được sử dụng là 500ml mỗi ngày sẽ đáp ứng đầy đủ hàm lượng vitamin D trẻ cần.
4.2. Tắm nắng thường xuyên cho trẻ
Đối với trường hợp các chất dinh dưỡng trong sữa công thức không đủ để cung cấp đối với trẻ sơ sinh thì cha mẹ mới cần cung cấp thêm cho con. Cách đơn giản và hiệu quả nhất đó là cho trẻ đi tắm nắng hàng ngày. Nguyên nhân là do ánh nắng mặt trời có tác dụng chuyển hóa vitamin D rất tốt, ngoài ra còn giúp hệ xương khớp của trẻ trở nên chắc khỏe hơn.
Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt và đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề khi cho con tắm nắng như sau:
Bé chỉ nên đi tắm nắng khi đã được tối thiểu là 10 ngày tuổi.
Thời điểm thích hợp nhất để đi tắm nắng đó là vào buổi sáng khoảng thời gian từ 7 đến 8 giờ và từ 5 giờ chiều trở đi. Lúc này, ánh nắng mặt trời không còn quá gay gắt và chỉ số tia UV không quá cao, bạn hãy cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút.
4.3. Sử dụng các chế phẩm có chứa vitamin D
Các mẹ cũng có thể tham khảo thêm về một số sản phẩm có công dụng chính là bổ sung vitamin D đối với trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh không thể sử dụng được những sản phẩm ở dạng viên cho nên bạn phải lưu ý lựa chọn sản phẩm dạng nước và cho bé uống từng giọt. Bác sĩ Nhi khoa sẽ chỉ định liều dự phòng thiếu hụt vitamin D cho các đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin D và mẹ cần tuân thủ theo chỉ định đó. Trong quá trình sử dụng các loại chế phẩm vitamin D, cha mẹ cần phải chú ý nghiên cứu về liều lượng và cách dùng sản phẩm. Sử dụng vitamin D liều dùng hàng ngày là cách sử dụng an toàn nhất. Hạn chế dùng các chế phẩm vitamin D với liều lượng cao trong dự phòng và điều trị vì dễ gây ra dư vitamin D ở trẻ sơ sinh hay tình trạng ngộ độc.<|end_of_text|>