Phương pháp điều trị trào ngược dạ dày thực quản không dùng thuốc là gì?
Phương pháp điều trị trào ngược dạ dày thực quản không dùng thuốc bao gồm: Thay đổi chế độ ăn, duy trì cân nặng thích hợp, hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, các món ăn hoặc trái cây có vị chua, kiêng sử dụng bia rượu, cà phê và các thức uống có gas, chia thực đơn thành nhiều bữa ăn nhỏ, không nằm ngay sau khi ăn hoặc không nên ăn quá nhiều trong một bữa ăn, thay đổi lối sống như kê đầu cao khi ngủ, tránh mặc các loại quần áo quá chật, tránh sử dụng thuốc lá, luyện tập thể dục nhẹ nhàng, tập Yoga, ngồi thiền, nghe nhạc thư giãn, giảm lo lắng, căng thẳng, stress.<|end_of_text|>