Dậy sớm có lợi ích gì?
Dậy sớm mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện chức năng nhận thức, chất lượng giấc ngủ, thời gian ăn sáng, thời gian tập thể dục buổi sáng, tâm trạng và sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng, tăng năng lực tổ chức và hiệu suất, một buổi sáng yên bình và làn da khỏe mạnh hơn.<|end_of_text|>