Điều trị tại nhà núm vú bị tụt như thế nào?
Bài tập Hoffman là một kỹ thuật điều trị tại nhà bằng tay để đưa núm vú ra ngoài. Đặt 2 ngón tay cái vào 2 bên của gốc núm vú, nhấn mạnh 2 ngón tay cái vào mô vú và tách 2 ngón tay xa khỏi gốc núm vú một cách nhẹ nhàng. Làm tương tự với bên vú còn lại, thực hiện 5 phút/lần với mỗi bên vú và 2 lần/ngày.<|end_of_text|>