Làm thế nào để cải thiện tình trạng thiếu hụt collagen và elastin?
Bổ sung collagen thủy phân bằng đường uống, ăn các loại thực phẩm chứa collagen như da heo, da gà, thịt bò, cá, nước hầm xương, bổ sung vitamin C.<|end_of_text|>