Nguyên nhân gây mất ngủ?
Nguyên nhân gây mất ngủ bao gồm: áp lực, căng thẳng quá mức, thay đổi giờ làm việc hoặc sự chênh lệch múi giờ, dùng bia rượu, cà phê, trà, thuốc lá, ăn quá sát giờ ngủ, ăn quá no, yếu tố xung quanh như phòng ngủ có quá nhiều ánh sáng, độ ẩm cao, nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh, không sạch sẽ và quá ồn ào, bệnh lý như bệnh dị ứng, bệnh viêm khớp, các bệnh về tim mạch, bệnh lý về tuyến giáp, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ tuổi mãn kinh, bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu.<|end_of_text|>