Lượng calo hoạt động như thế nào?
Nghiên cứu chỉ ra rằng cơ bắp đốt cháy calo với tốc độ 10 - 15 calo mỗi kg (kcal / kg) mỗi ngày, tương đương 4,5 - 7 kcal / lb mỗi ngày. Cơ bắp chiếm khoảng 20% tổng năng lượng tiêu thụ mỗi ngày.<|end_of_text|>