 Có bằng chứng khoa học nào chứng minh phương pháp ngủ theo chu kỳ giấc ngủ có hiệu quả không?
 Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy cơ thể có thể thích nghi với giấc ngủ ngắn trong thời gian dài.<|end_of_text|>