Những biện pháp nào có thể áp dụng để cải thiện giấc ngủ cho người làm việc theo ca?
Những biện pháp có thể áp dụng để cải thiện giấc ngủ cho người làm việc theo ca bao gồm: hạn chế tiếp xúc với ánh sáng trên đường về nhà sau khi làm ca đêm, tuân thủ những quy tắc trước khi ngủ và cố gắng giữ giờ giấc ngủ được ổn định, tạo một không gian yên tĩnh, ít ánh sáng và yên bình trong suốt thời gian ngủ.<|end_of_text|>