Lưu ý một số thời điểm khác cần tránh uống nước cam
Lưu ý một số thời điểm khác cần tránh uống nước cam

Ngoài việc tránh uống nước cam khi đói hoặc sau khi ăn no, bạn cũng cần lưu ý tuyệt đối không thưởng thức đồ uống này vào những thời điểm khác sau đây:

3.1. Uống nước cam trước khi đánh răng. Theo khuyến cáo của chuyên gia, bạn cần tránh uống nước cam ngay trước khi chuẩn bị đánh răng. Điều này là do lượng acid lớn trong nước cam có thể bám lên men răng, nếu bạn đánh răng ngay lúc này sẽ gây tổn thương cho lớp men răng. Thay vào đó, bạn nên sử dụng nước súc miệng sau khi uống nước cam để loại bỏ các mảng bám cũng như bảo vệ men răng khỏi bị hư tổn.

3.2. Uống nước cam cùng lúc với thuốc kháng sinh. Bên cạnh việc từ bỏ thói quen uống nước cam lúc đói, bạn cũng cần tránh sử dụng đồ uống này cùng với thuốc kháng sinh. Trong nước cam có chứa nhiều acid, có khả năng làm hỏng cấu trúc hoá học và làm giảm công dụng chữa bệnh của thuốc kháng sinh. Mặt khác, nước cam còn có chứa một chất tương tự như narigin, làm cản trở và gây khó khăn cho quá trình hoạt hoá các loại men vận chuyển thuốc. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống nước cam ở thời điểm sau khi điều trị bệnh bằng kháng sinh để tăng cường hệ miễn dịch và bồi bổ cơ thể mau khoẻ.

3.3. Uống nước cam cùng với đồ hải sản

Đa phần các loại hải sản đều chứa một lượng đáng kể asen pentavenlent độc hại. Bình thường, những chất này trong hải sản không gây hại cho cơ thể, tuy nhiên nếu bạn tiêu thụ chúng kèm với lượng lớn thực phẩm chứa nhiều vitamin C như nước cam thì có thể tác động xấu đến sức khoẻ.

Asen pentavenlent khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành dạng asen trioxide (thạch tín). Chất này ở nồng độ cao có thể gây hiện tượng ngộ độc cấp tính, thậm chí đe doạ đến tính mạng nếu không được xử trí kịp lúc.

3.4. Uống nước cam trước khi đi ngủ. Ngoài lưu ý tránh uống nước cam khi đói, các chuyên gia cùng khuyến cáo mọi người không nên tiêu thụ thức uống này vào buổi tối muộn bởi nó có tính lợi tiểu, dễ làm tăng tần suất tiểu tiện vào ban đêm và gây mất ngủ. Bên cạnh đó, trong nước cam cũng cung cấp một lượng đường đáng kể nhưng lượng chất xơ tương đối hạn chế, do đó nếu dùng vào buổi tối có thể làm tăng chỉ số đường huyết và khiến bạn dễ gặp ác mộng vào ban đêm.

3.5. Uống nước cam ngay trước / sau khi uống sữa. Một lưu ý khác khi uống nước cam bồi bổ sức khỏe là tuyệt đối không uống ngay trước hoặc sau khi vừa mới uống sữa. Lượng protein trong sữa thể xảy ra phản ứng khi tương tác với lượng acid tartaric và vitamin C trong nước cam, từ đó dẫn đến các triệu chứng như chướng bụng, khó tiêu, tiêu chảy hoặc đau bụng.<|end_of_text|>