Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng ra sao?
Ngủ không đủ giấc, thức khuya hoặc thiếu ngủ sẽ làm giảm sản xuất hormone tăng trưởng, ảnh hưởng đến khả năng tối ưu hóa tiềm năng tăng trưởng chiều cao.<|end_of_text|>