Biện pháp phòng chống bệnh tăng huyết áp là gì?
Biện pháp phòng chống bệnh tăng huyết áp:
- Ăn uống khoa học: Ăn nhiều rau quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt, cá và sữa ít béo. Ăn nhiều thực phẩm chứa kali, hạn chế ăn chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
- Giảm lượng muối trong bữa ăn
- Duy trì cân nặng phù hợp
- Tăng cường hoạt động thể chất
- Hạn chế thức uống có cồn
- Ngưng hút thuốc lá
- Kiểm soát căng thẳng
- Theo dõi huyết áp thai kỳ<|end_of_text|>