10. Cách chạy nước rút thành công yêu cầu gì?
10. Yêu cầu cơ thể cần có nền tảng thể lực tốt, mỗi tuần tập cần tuân thủ quy tắc không chạy quá 10% so với tổng số km đã chạy trong tuần trước sau đó mới tăng dần tốc độ tập luyện.<|end_of_text|>