Cách thực hành thiền?
Có nhiều phương pháp để ngồi thiền. Một ví dụ về cách thiền định: ngồi thoải mái, đặt tay trái ngay dưới rốn, tay phải lên giữa tim, nhắm mắt lại và lắng nghe hơi thở của bạn. Tưởng tượng có một luồng ánh sáng bên trong bạn, theo dõi nó di chuyển ra khỏi cơ thể và bay lên bầu trời. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy đưa ánh sáng trở về cơ thể và mở mắt.<|end_of_text|>