Chế độ ăn uống và tập thể dục như thế nào là tốt cho tim mạch?
Để hạn chế nguy cơ tim mạch, cần tránh ăn đồ mặn, đồ giàu mỡ, nhiều cholesterol. Nên ăn đồ luộc, nhiều rau, quả và uống nhiều nước. Về các hoạt động thể chất, nên vận động nhẹ nhàng, đi bộ, đi xe đạp đều đặn và không quá sức.<|end_of_text|>