Biện pháp nào giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ U50?
Giảm cân nếu bị thừa cân, duy trì cân nặng ở mức hợp lý, bỏ hút thuốc lá, không uống bia, rượu hoặc chất kích thích, chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các thức ăn chứa nhiều vitamin E, C, A, B6, B12, acid folic, axit béo không no Omega-3, ăn ít thịt mỡ, da động vật, các đồ ăn có chứa nhiều cholesterol, tăng cường rèn luyện thể dục thể thao, hạn chế lo âu, căng thẳng, stress<|end_of_text|>