Chất xơ có vai trò gì trong quá trình lão hóa khỏe mạnh?
Chất xơ làm giảm mức cholesterol của cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường loại 2 và ung thư ruột kết. Đồng thời, chất xơ cũng giúp bạn tránh táo bón, thường xảy ra ở người lớn tuổi.<|end_of_text|>