Nhịp tim điển hình trong khi tập thể dục là bao nhiêu?
Trong khi tập thể dục, nhắm đến nhịp tim mục tiêu trong khoảng từ 64% đến 76% nhịp tim tối đa của bạn đối với các bài tập cường độ vừa phải và 77% đến 93% đối với các bài tập cường độ cao.<|end_of_text|>