Ngủ muộn gây hại cho sức khỏe như thế nào?
Ngủ muộn gây hại cho sức khỏe như thế nào?
- Cơ thể luôn mệt mỏi, khó tập trung, giảm khả năng ghi nhớ và do đó, năng suất làm việc cũng giảm đáng kể.
- Khiến bạn căng thẳng, lo lắng và tăng nguy cơ mắc trầm cảm.
- Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tăng nguy cơ bị béo phì, mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường.
- Dễ gây đau lưng, đau mỏi cổ vai gáy.
- Làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
- Ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tinh thần.
- Có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến chuyện chăn gối và sức khỏe sinh sản.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt.<|end_of_text|>