Biện pháp phòng ngừa teo cơ sau bó bột là gì?
Để hạn chế nguy cơ bó bột bị teo cơ, người bệnh nên áp dụng các phương pháp thích hợp trong giai đoạn phục tổn thương như:
- Duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng để giảm nguy cơ teo cơ.
- Thực hiện chương trình tập vật lý trị liệu theo chỉ định của bác sĩ để duy trì chức năng vận động và hạn chế hao hụt khối lượng cơ.
- Chườm lạnh: Người bệnh nên thực hiện chườm lạnh trong 3 ngày (3 lần/ngày) sau chấn thương để co mạch, cải thiện vết sưng, tăng phạm vi chuyển động khớp và khả năng vận động, từ đó giúp phòng ngừa teo cơ hiệu quả.
- Chườm nóng: Sau 3 ngày chườm lạnh nên chườm nóng (chườm ấm) khoảng 3-4 lần/ngày để giãn mạch, tăng lưu thông máu, hạn chế cứng khớp, giảm đau và tăng khả năng hồi phục cơ sau chấn thương.
- Ăn uống đủ chất, đảm bảo chế độ dinh dưỡng: Bệnh nhân nên sử dụng các loại thực phẩm đa dạng và chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp phục hồi xương như: canxi, vitamin, kẽm, protein, chất chống oxy hóa... để rút ngắn thời gian hồi phục.<|end_of_text|>