 Giải thích cách viết nhật ký có thể giúp giảm lo lắng.
 Viết nhật ký giúp giảm lo lắng bằng cách cho phép chúng ta trút bỏ suy nghĩ và cảm xúc lên giấy, giúp chúng ta xử lý và chế ngự chúng.<|end_of_text|>