Các loại ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng gì trong việc giảm mỡ bụng?
Các loại ngũ cốc nguyên hạt là một lựa chọn lý tưởng để giảm mỡ bụng, vì chúng giàu chất xơ hòa tan, chống lại sự tích tụ mỡ bụng. Nếu so sánh với cơm, bánh mì thì các loại ngũ cốc nguyên hạt như (đậu, yến mạch, gạo lứt, hạnh nhân, óc chó,...) có calo thấp hơn nhưng hàm lượng các vitamin và khoáng chất lại nhiều hơn.<|end_of_text|>