Những thực phẩm người già nên kiêng khi bị mất ngủ?
Thực phẩm người già nên kiêng khi bị mất ngủ:
- Đồ ăn nhanh nhiều gia vị và chất béo.
- Thực phẩm có chứa caffeine: socola, cà phê, ca cao, trà.
- Đồ uống có cồn: rượu, bia.
- Đồ ăn cay nóng: ớt, tiêu, gừng.
- Thuốc lá.
- Đồ ăn có chứa nhiều đường.<|end_of_text|>