Đối phó với khủng hoảng tinh thần tuổi trung niên như thế nào?
Sự đau khổ bạn đang trải qua là bình thường, bất kể bạn chọn gọi nó là gì. Các chiến lược sau đây có thể giúp bạn điều hướng những cảm giác phức tạp đó một cách hiệu quả: thừa nhận cảm xúc của bạn, cuộc sống của bạn đang mở rộng chứ không phải đang thu hẹp lại, kiểm tra các mối quan hệ của bạn, chăm sóc sức khỏe tinh thần.<|end_of_text|>