Thay đổi tư thế ngủ có tác dụng gì?
Thay đổi tư thế ngủ, chẳng hạn như nằm co người và nghiêng phải, nằm giống tư thế của thai nhi, nằm ngửa có miếng đệm ở dưới gối... có thể giúp giảm đau lưng khi đến tháng vì những tư thế này không đặt trọng lượng lên lưng dưới.<|end_of_text|>