 Tiếp xúc với ánh sáng và không khí trong lành ảnh hưởng như thế nào đến sự tỉnh táo?
 Tiếp xúc với ánh sáng và không khí trong lành có thể giúp tỉnh táo vì ánh sáng mặt trời kích hoạt não bộ giải phóng hormone serotonin giúp cải thiện tâm trạng, đồng thời giảm sản xuất hormone melatonin dư thừa khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.<|end_of_text|>