 Tránh rượu và các tác nhân khác
Khi bạn uống rượu, bạn sẽ khó đạt được mục tiêu là không hút thuốc hơn. Vì thế, hãy cố gắng hạn chế rượu bia khi mới cai. Tương tự như thế, nếu bạn thường hút thuốc khi uống cà phê, hãy chuyển sang uống trà trong vài tuần.<|end_of_text|>