Những loại thực phẩm nào nên bổ sung trong chế độ ăn uống của bà bầu IVF 3 tháng đầu?
Các loại thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn uống của bà bầu IVF 3 tháng đầu bao gồm: - Thực phẩm chứa Axit folic: Rau lá xanh, đậu đen, đậu xanh, đậu phộng, đậu lăng, hạt hạnh nhân, hướng dương, đậu phộng, gạo, trứng, măng tây và trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, quyết, đu đủ, dâu tây... - Thực phẩm chứa Sắt: Ốc, hàu, sò... hoặc gan động vật như gan lợn, gan ngỗng, gan bò... hạt bí ngô, các loại ngũ cốc, chocolate đen, bột ca cao, thịt bò, thịt cừu... - Kẽm: Ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, quả hạch, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa, thịt, khoai tây... - Chất béo không bão hòa: Cá thu, cá ngừ, cá hồi, quả óc chó, hạt chia, cây họ đậu, dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu hạt lanh... - Thực phẩm giàu Protein: Cá, sữa, pho mát, đậu phụ, các loại hạt và đậu, rau mầm, thịt bò, thịt cừu, thịt dê, thịt gà, vịt, trứng... - Trái cây và rau quả: Su lơ, rau bina, bông cải xanh, chuối, dâu tây, táo...<|end_of_text|>