Bài tập gập bụng (Crunch) được thực hiện như thế nào?
Bài tập gập bụng (Crunch) được thực hiện bằng cách nằm ngửa, gập gối 90 độ, đặt bàn chân trên sàn, siết chặt cơ bụng, thả lỏng cổ và vai, gập cằm và nâng vai lên trên, giữ cho vùng thắt lưng, mông và bàn chân trên sàn.<|end_of_text|>