Khi đầu gối bị yếu, nên đi bộ như thế nào để tránh làm tình trạng nặng hơn?
Để tránh đầu gối yếu khi đi bộ, cần chú ý thời gian và cường độ tập luyện, không thực hiện các bài tập cường độ cao, thời gian dài hoặc phức tạp. Hạn chế nâng tạ, leo cầu thang, làm việc quá sức sẽ khiến đầu gối bị yếu đi.<|end_of_text|>