Người bệnh nên lưu ý những gì?
1 Thực phẩm tốt cho bệnh tim mạch là gì?
Bệnh tim mạch đòi hỏi một chế độ ăn uống lành mạnh và sự cân nhắc khi chọn thực phẩm. Dưới đây là một số thực phẩm có lợi cho tim mạch: Các loại cá: Cá là nguồn tốt axit béo omega-3, giúp giảm huyết áp và tăng cường sức kháng của tim.
Rau xanh và hoa quả: Rau cải, bó xôi và cải bó xôi không chỉ cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất mà còn giúp giảm cholesterol và huyết áp.
Gạo lứt và ngũ cốc nguyên hạt: Những thực phẩm này đóng vai trò trong việc kiểm soát đường huyết và cung cấp lượng chất xơ cao.
Dầu ô-liu: Dầu ô-liu là một nguồn tốt chất béo không bão hòa đơn, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Hạt óc chó: Hạt óc chó giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hòa đơn.<|end_of_text|>