Tác hại của việc ngủ muộn là gì?
Ngủ muộn có thể gây ra nhiều tác hại, bao gồm mệt mỏi, đau đầu, khó tập trung, mất trí nhớ, suy giảm năng suất làm việc, giảm sự thoải mái, tăng cảm giác lo lắng và trầm cảm, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, giảm khả năng cảm nhận của cơ thể, ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, tác động tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe tinh thần, ảnh hưởng đến việc sản sinh hormone, giảm chức năng mắt, tăng nguy cơ các vấn đề liên quan đến đường hô hấp và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ xã hội.<|end_of_text|>