Vì sao khởi động kỹ trước khi tập có thể giúp giảm đau cơ?
Khởi động kỹ trước khi tập giúp cơ thể làm quen với cường độ luyện tập sắp tới, giãn nở cơ vừa giảm nguy cơ chấn thương vừa phòng ngừa đau cơ rất tốt.<|end_of_text|>