Làm thế nào để phòng tránh đau thắt lưng do luyện tập thể thao?
Để phòng tránh đau thắt lưng do luyện tập thể thao, cần khởi động trước khi tập, tập theo giáo án từ nhẹ đến nặng, không đốt cháy giai đoạn, tránh dùng tạ quá nặng, lựa chọn máy tập thay cho nâng tạ tự do.<|end_of_text|>