Tại sao duy trì chế độ nghỉ ngơi và ăn uống điều độ lại quan trọng đối với người chạy bộ?
Duy trì chế độ nghỉ ngơi và ăn uống điều độ giúp cơ thể phục hồi và xây dựng lại cơ bắp, giảm nguy cơ căng cơ.<|end_of_text|>