Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì là gì?
Giấc ngủ là giai đoạn cơ thể tái tạo và phục hồi các tế bào, đồng thời bài tiết hormone tăng trưởng. Ngủ đủ giấc (8-10 tiếng mỗi ngày) sẽ hỗ trợ sự phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì.<|end_of_text|>