Làm thế nào để ngăn ngừa các tác nhân gây oxy hoá trong cơ thể?
Để ngăn ngừa các tác nhân gây oxy hoá, bạn có thể tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá như vitamin A, E, C, axit béo omega – 3, Selenium, Zeaxanthin và Lutein, EGCG, hợp chất Phenol thực vật, Curcumin, Coenzyme Q10; uống nước ion giàu kiềm; xây dựng lối sống khoa học như không hút thuốc, tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, tránh tiếp xúc với hoá chất, thoa kem chống nắng, hạn chế chất kích thích, khám sức khỏe định kỳ và trao đổi với bác sĩ về thực phẩm chức năng chống oxy hoá.<|end_of_text|>