Điều trị và phòng tránh bệnh thiếu máu não
Hiện nay chưa có loại thuốc nào có thể điều trị bệnh thiếu máu não một cách dứt điểm hoàn toàn. Hầu hết các loại thuốc đang được sử dụng hiện nay chủ yếu giúp người bệnh tăng lượng máu lên não và cải thiện các triệu chứng do căn bệnh này gây ra. Do đó, việc dự phòng và cải thiện bệnh khi ở giai đoạn đầu chiếm vai trò vô cùng quan trọng. Người bệnh có thể áp dụng các biện pháp dưới đây:
- Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học, lành mạnh: Cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể, chú ý bổ sung đủ sắt để giúp tăng cường quá trình tạo ra máu, ăn các loại thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá tuyết, cá trích, tảo biển, ...; các loại thực phẩm giàu polyphenols như đậu, hạt, trà, cacao,...; thực phẩm giàu nitrat như rau diếp, cải bó xôi,... Bên cạnh đó, cần hạn chế các loại mỡ động vật, thức ăn nhanh, chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm, các loại chứa chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá, ...
- Thường xuyên vận động cơ thể để quá trình lưu thông máu đến não tốt hơn. Với người bị thiếu máu não, cần vận động thời gian ít nhất là 30 phút/ngày với các bài tập vừa phải, phù hợp như đi bộ, yoga, khiêu vũ, đạp xe, ...
- Hướng đến lối sống tích cực: Suy nghĩ lạc quan và giảm thiểu tối đa các căng thẳng, lo âu có thể gặp phải. Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cơ thể, tránh làm việc quá sức, ngủ sớm và đủ giấc.
- Khám sức khỏe định kỳ: Để kịp thời phát hiện các bệnh lý tiềm ẩn mà người bệnh chưa biết.
- Bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng có cơ chế chống gốc tự do gây hại cho mạch máu, giúp tăng cường máu lên não một cách dễ dàng, phòng ngừa bệnh thiếu máu não.<|end_of_text|>