 Mong bác sĩ  có thể chia sẻ cách để ngăn ngừa yếu tố có nguy cơ gây ung thư vú? Xin cảm ơn 
  Ung thư vú là loại ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu ở nữ giới. Đáng lo ngại nhất là loại bệnh này có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Ung thư vú bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố nguy cơ khác nhau. Trong đó có những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi hoặc không
 Vì vậy, việc hiểu rõ các yếu tố rủi ro có thể giúp chị em phòng ngừa bệnh tốt hơn.
 – Thuốc tránh thai: Phụ nữ đã từng sử dụng thuốc tránh thai làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú (khoảng 7%). Nguy cơ gia tăng trong giai đoạn sử dụng thuốc và giảm dần trong 10 năm sau khi ngừng sử dụng thuốc. Rủi ro cao hơn ở phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai sớm trước tuổi 20.
 – Liệu pháp thay thế hormone (HRT): HRT có hai loại là dạng phối hợp estrogen và progestin, hoặc riêng estrogen. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp thay thế hormone phối hợp làm tăng nguy cơ ung thư vú khoảng 75% sau 2 – 3 năm sử dụng. Liệu pháp estrogen đơn thuần cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú nhưng chỉ khi thời gian sử dụng trên 10 năm.
 – Thừa cân, béo phì: Béo phì ở phụ nữ sau khi mãn kinh là một yếu tố nguy cơ tăng khả năng mắc ung thư vú. Yếu tố này không phải là nguy cơ đối với phụ nữ trước mãn kinh. Hạn chế ăn đường và carbohydrate tinh chế như đồ ngọt và đồ uống có đường và nước sô-đa.
 – Uống rượu, hút thuốc: Phụ nữ uống 1 ly rượu mỗi ngày nguy cơ ung thư vú rất thấp. Nhưng nếu uống từ 2 – 3 ly mỗi ngày, nguy cơ sẽ tăng hơn khoảng 20%.
 – Phụ nữ bắt đầu hút thuốc khi càng trẻ thì nguy cơ ung thư vú càng cao. Nguy cơ tiếp tục gia tăng ít nhất 20 năm sau khi ngừng hút thuốc.
 – Ít vận động: Hoạt động thể chất 30 – 60 phút mỗi ngày giúp giảm 25 – 30% nguy cơ ung thư vú.
 – Không kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thăm khám định kỳ không chỉ là việc đánh giá tổng quan sức khỏe mà qua đó còn giúp phát hiện và điều trị sớm các yếu tố nguy cơ, hạn chế nguy hiểm.<|end_of_text|>