Khi bị chấn thương vai do chơi tennis, bóng chuyền, người chơi cần xử trí như thế nào?
Khi chơi bóng chuyền bị đau vai hoặc chấn thương vai sau khi tham gia thi đấu tennis, người chơi cần thực hiện các bước sau: Ngừng chơi ngay lập tức, chườm đá vùng vai đau 2-3 lần trong ngày, mỗi lần 15 phút; Tắm nước nóng toàn thân; Có thể dùng các gel kháng viêm giảm đau tại chỗ như Ketoprofen 2-3 ngày/lần, giúp giảm sưng, đau, tan máu bầm tại chỗ viêm; Treo tay lên nếu đau nhiều; Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu; Nghỉ chơi thể thao ít nhất 3-7 ngày kết hợp vận động nhẹ nhàng các động tác khớp vai không gây đau để hồi phục vận động sớm, không nằm ngủ đè lên vai đau; Uống thuốc kháng viêm giảm đau theo đơn của bác sĩ; Nếu sau 1 tuần mà các triệu chứng không thuyên giảm cần đến bác sĩ chuyên khoa xương khớp hay chấn thương thể thao để được chẩn đoán nguyên nhân và có kế hoạch chữa trị nhằm phục hồi vận động khớp vai sớm.<|end_of_text|>