Những lợi ích của tập gym sau sinh là gì?
Các bài tập Gym phù hợp sẽ mang lại cho các chị em nhiều lợi ích cả về sức khỏe lẫn tinh thần sau sinh như: Nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh và mau lành vết mổ khi mổ đẻ. Giảm căng thẳng, stress, khiến tâm trạng thoải mái, vui vẻ, giảm trầm cảm và phục hồi trầm cảm khi mang thai nhanh hơn. Giảm tỉ lệ đau lưng. Cải thiện khí chất, tăng cường sự lưu thông máu và tốt cho tim mạch. Giảm táo bón, tránh bí tiểu. Phục hồi sự săn chắc của cơ thể và giảm mỡ bụng. Giảm các tai biến tim mạch. Tránh nguy cơ viêm tắc tĩnh mạch sâu, nghẽn mạch phổi.<|end_of_text|>