Biện pháp khắc phục tóc bạc sớm
Hiện tại, y học vẫn chưa có bất cứ một phương pháp nào có thể điều trị được vấn đề tóc bạc sớm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục và ngăn ngừa tình trạng này với những phương pháp, thay đổi thói quen lành mạnh hơn trong cuộc sống: Bổ sung thêm đầy đủ những dưỡng chất, vitamin cần thiết để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt. Bạn nên cung cấp đủ các vitamin B5, vitamin B12, vitamin A, vitamin C và vitamin E cùng acid folic hoặc riboflavin. Bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày và duy trì một trạng thái thoải mái nhất cho tinh thần, cần hạn chế các vấn đề khiến cho bạn bị stress hoặc căng thẳng. Không nên sử dụng quá nhiều các loại hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi khiến tóc bị ảnh hưởng. Khi ra ngoài, bạn cần che chắn, bảo vệ mái tóc tránh khỏi sự tác động của tia UV và ánh nắng mặt trời. Không nên sử dụng các thức uống, chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá,... Nên xây dựng một thực đơn dinh dưỡng lành mạnh có nhiều loại rau xanh đậm hoặc các loại quả mọng như lê, anh đào, mâm xôi,... Bỏ thói quen nhổ tóc thường xuyên để không khiến các nang chân tóc bị phân hủy. Việc nhổ tóc nhiều cũng khiến cho các huyết thanh bị tràn ra phía bên ngoài và dễ dàng lây nhiễm cho những sợi tóc ở khu vực xung quanh đó. Khi muốn nhuộm tóc thì bạn nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn hơn và ít gây nên thưởng tổn, kích ứng cho da đầu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng những loại dược liệu có khả năng làm đen tóc và giúp cho cấu trúc tóc được chắc khỏe, bóng mượt hơn. Một số loại thảo dược bạn có thể sử dụng ví dụ như hà thủ ô, hạt đỗ đen, hạt vừng đen hoặc các loại cỏ lúa mạch.<|end_of_text|>