Ngoài việc điều chỉnh tư thế ngủ, cần lưu ý những điều gì để có giấc ngủ ngon?
Ngoài việc điều chỉnh tư thế ngủ, cần lưu ý không dùng quá nhiều trà, cà phê, thường xuyên vận động, thực hiện các mẹo giúp dễ ngủ như ngâm chân nước ấm, đọc sách trước khi ngủ, đảm bảo phòng ngủ tối, yên tĩnh và thoáng đãng, có thể ghi nhật ký giấc ngủ để theo dõi chất lượng giấc ngủ và điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp hơn.<|end_of_text|>