Kỹ thuật thư giãn nào giúp gây buồn ngủ?
Một số kỹ thuật thư giãn giúp gây buồn ngủ bao gồm tập thể dục nhẹ nhàng, thiền, đi vào thế giới tưởng tượng và tập hít thở bằng phương pháp 4-7-8.<|end_of_text|>