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Cos'è la L-Carnitina? Il mio allenatore di palestra mi offre di vendermi integratori di esso e dice che può aiutarmi a perdere grasso corporeo, ma io non mi fido, potresti spiegarmi a cosa serve, come si dovrebbe prendere e se è efficace o no? [/INST] La L-Carnitina è un amminoacido prodotto naturalmente dal corpo da altri aminoacidi, e può anche essere ottenuto attraverso la dieta in alimenti come la carne e latticini. La L-Carnitina svolge un ruolo importante nel metabolismo dei grassi, aiutando il corpo a convertire il grasso in energia. In termini di integrazione, la L-Carnitina è stato promosso come un supplemento che può aiutare a perdere grasso corporeo e migliorare le prestazioni sportive. Tuttavia, la prova scientifica sugli effetti della L-Carnitina sulla perdita di grasso è mista, e sono necessari ulteriori studi per determinare se è efficace o meno la vita-L-Carnitina. Alcuni studi hanno trovato che la L-Carnitina può aiutare a migliorare la perdita di grasso e le prestazioni atletiche in alcune circostanze, come quando combinato con l'esercizio fisico e una dieta adeguata. Altri studi, tuttavia, non hanno trovato alcun beneficio significativo in L-L-L-Carnitina a causa della perdita di grasso o non. Alcuni studi hanno trovato che la L-Carnitina a causa della sua malattia di L-Carni in quanto alla dose, la quantità di L-Carnitina raccomandata varia a seconda dell'obiettivo di ogni persona e il suo stato di salute generale. La dose giornaliera di salute, la dose di L-L-L-L-Carni è stata raccomandata da L-Carni, la dose di L-L-L-Carni, la dose di L-Carni è la dose di L-L-Carni, la dose di L-Carnitina è la dose giornaliera di L-L. </s><s>[INST] Ci sono supplementi di L-Carnitina adatti ai vegetariani? [/INST] Secondo il sito www.bonusan.es, il supplemento di Bonusan con L-carnitina è adatto alle persone vegane e vegetariane, perché non vengono utilizzate materie animali nella loro produzione. </s>