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Quali sono i benefici della dieta keto? [/INST] La dieta chetogenica può apportare molteplici benefici. In primo luogo, l'aumento dei chetoni nel nostro corpo, fa diminuire l'appetito e la fame. La dieta keto protegge la salute cardiovascolare, aiuta ad evitare le malattie cardiache. Allo stesso modo, aiuta anche a controllare e ridurre le crisi epilettiche. D'altra parte, migliora le nevi del colesterolo, dello zucchero nel sangue e della pressione sanguigna, in modo che la dieta keto controlli le malattie del diabete. Inoltre, aiuta a prevenire l'insorgenza del cancro. Ora, non tutto è bene. Anche se è vero che la dieta chetogenica mostra diversi benefici per aiutare la riduzione del peso, una dieta di queste caratteristiche deve essere controllata da professionisti nella nutrizione e nella dieta. Quando questo tipo di dieta è prolungata nel tempo, i rischi della sua pratica possono essere superiori ai benefici che presenta. Pertanto, si deve tenere conto che una dieta chetogenica può influenzare aspetti della salute come può essere il sistema cardiovascolare, così come la qualità dell'alimentazione. </s>