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Come posso iniziare in palestra? [/INST] Se stai pensando di iniziare la palestra, ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti: Trova una motivazione: avere obiettivi ben definiti ti aiuterà a mantenerti motivato 1. Scegli una palestra adatta alle tue esigenze: trova una palestra vicino alla tua casa o al tuo lavoro per renderlo più facile andare spesso 2. Non richiedere di più dall'account: impara le tecniche di base prima di aumentare l'intensità dell'esercizio per evitare lesioni 1. Prepara le tue cose il giorno prima: questo ti aiuterà a vincere la pigrizia e ti sentirai più obbligato ad andare in palestra 1. C'è qualcos'altro in cui posso aiutarti? </s>