We actually are not quite sure what fully causes the feeling of being tired or lethargic. One simple explanation that has the most proof appears to be that a chemical called adenosine builds up in our brain throughout many of our daily activities. Adenosine is the byproduct of many metabolic functions (such as ATP being broken down for energy at a cellular level) in the body, and when enough of it builds up in our brain, we get tired. Similarly, when we drink things that are caffeinated, it blocks adenosine from binding to receptors in our brain and keeps us awake. This is a very simple explanation, you could find further reading here:

_URL_0_

_URL_1_

තෙහෙට්ටුව හෝ උදාසීනත්වය යන හැඟීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඇති කරන්නේ කුමක් දැයි අපට සැබවින්ම විශ්වාස නැත. වඩාත්ම සාක්‍ෂි ඇති එක් සරල පැහැදිලි කිරීමක් නම්, අපගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් බොහොමයක් තුළ ඇඩිනොසීන් නම් රසායනිකය අපගේ මොළයේ ගොඩනඟන බවයි. ඇඩිනොසීන් යනු ශරීරයේ බොහෝ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම්වල (ඒටීපී සෛලීය මට්ටමින් ශක්තිය සඳහා කැඩී යාම වැනි) අතුරු ඵලයක් වන අතර එය ප්‍රමාණවත් තරම් අපගේ මොළයේ ගොඩනඟන විට අපි වෙහෙසට පත් වෙමු. ඒ හා සමානව, අපි කැෆේන් අඩංගු දේ පානය කරන විට, එය අපගේ මොළයේ ඇති ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ ඇඩිනොසීන් බන්ධනය වීම අවහිර කර අපව අවදියෙන් තබයි. මෙය ඉතා සරල පැහැදිලි කිරීමකි, ඔබට වැඩිදුර කියවීම මෙතැනින් සොයාගත හැකිය: _URL_0_ _URL_1_
