I think they both lead to the same thing. You can just increase your turmeric intake in your food for the same effect that you'd have in a supplement or a pill. The pill is a specific, calculated, dose whereas you don't know the exact quantity of chemical you're getting in the food. 
මම හිතන්නේ ඔවුන් දෙදෙනාම එකම දෙයකට යොමු කරයි. ඔබට අතිරේකයක් හෝ පෙති වර්ගයක් තුළ ඇති වන බලපෑමම සඳහා ඔබේ ආහාරවල කහ ආහාරයට ගැනීම වැඩි කළ හැකිය. පෙත්ත නිශ්චිත, ගණනය කළ, මාත්‍රාවක් වන අතර, ඔබ ආහාරවල අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය නිශ්චිතව නොදනී. 