Well.

What happens during a LCHF-diet is that you force your body to burn fat, and only fat. What happens when you metabolize fat is that [ketone bodies](_URL_0_) as produced, leading to a state of ketosis. Ketone bodies *can* be used as an energy source by the brain and other cells, as in the case during starvation as well as LCHF-diets.

There is evidence on both sides of the spectrum. My own personal opinion is: Eat balanced, eat right. Cutting out one part of your diet is unnecessary unless you have a pathological condition.
හොඳින්. LCHF-ආහාර වේලක් තුළ සිදු වන්නේ ඔබ මේදය දහනය කිරීමට ඔබේ ශරීරයට බල කිරීම සහ මේදය පමණි. ඔබ මේදය පරිවෘත්තීය කරන විට සිදු වන්නේ [කීටෝන ශරීර](_URL_0_) නිපදවීම, කීටෝසිස් තත්ත්වයකට මග පාදයි. කීටෝන සිරුරු * මොළයට සහ අනෙකුත් සෛලවලට බලශක්ති ප්‍රභවයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට මෙන්ම LCHF-ආහාර වේලෙහිදීද. වර්ණාවලියේ දෙපැත්තේම සාක්ෂි තිබේ. මගේ පෞද්ගලික මතය නම්: සමබරව කන්න, නිවැරදිව කන්න. ඔබට ව්යාධිජනක තත්වයක් නොමැති නම් ඔබේ ආහාර වේලෙහි එක් කොටසක් කපා දැමීම අනවශ්යය.