You can sense light through your eyelids while closed, although you may not be consciously aware of it. Light signals your body to stop producing (or secreting) melatonin, enabling you to wake up more readily. This is how the lamps that use simulated sunlight help you gently wake up.
ඔබ දැනුවත්ව නොදැන සිටියත්, වසාගෙන සිටින විට ඔබේ ඇහිබැමි හරහා ඔබට ආලෝකය දැනිය හැක. ආලෝකය ඔබේ ශරීරය මෙලටොනින් නිපදවීම (හෝ ස්‍රාවය වීම) නතර කරන ලෙස සංඥා කරයි, ඔබට වඩාත් පහසුවෙන් අවදි වීමට හැකි වේ. සිමියුලේටඩ් සූර්යාලෝකය භාවිතා කරන ලාම්පු ඔබට මෘදු ලෙස අවදි වීමට උපකාරී වන්නේ එලෙස ය.