The same reason you should never dry fire a bow (shooting a bow without an arrow in place). If there is no arrow to transfer the energy of the pulled bowstring, all of that energy will go into the bow itself and can damage or shatter the bow.

Your arm functions the same way as a bow: transfering energy into the ball (arrow). A lighter or smaller ball doesn't require as much energy to launch. If you perform your normal throw on the lighter ball, the excess energy not transferred to the ball will travel back through your arm and can strain it especially if you don't do a full follow-through to help release the energy.
ඔබ කිසි විටෙකත් දුන්නක් වියළා නොගත යුතු එකම හේතුව (ඊතලයක් නොමැතිව දුන්නකට වෙඩි තැබීම). ඇදගත් දුන්නෙහි ශක්තිය මාරු කිරීමට ඊතලයක් නොමැති නම්, එම සියලු ශක්තිය දුන්න තුළටම ගොස් දුන්නට හානි කිරීමට හෝ කැඩීමට හැකිය. ඔබේ හස්තය දුන්නක් මෙන් ක්‍රියා කරයි: පන්දුවට ශක්තිය මාරු කිරීම (ඊතලය). සැහැල්ලු හෝ කුඩා බෝලයක් දියත් කිරීමට තරම් ශක්තියක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ සැහැල්ලු පන්දුව මත ඔබේ සාමාන්‍ය විසි කිරීම සිදු කරන්නේ නම්, පන්දුවට මාරු නොකළ අතිරික්ත ශක්තිය ඔබේ අත හරහා ආපසු ගමන් කරන අතර විශේෂයෙන් ඔබ ශක්තිය මුදා හැරීමට සම්පූර්ණ පසු විපරමක් නොකරන්නේ නම් එය වෙහෙසට පත් කළ හැකිය.