A quick Pub Med [search](_URL_1_) has several articles that might answer your question.  I'm busy studying at the moment but if I get some free time I'll try to skim some of the literature.  I grabbed two that looked promising if you want to do some reading in case I forget about this and don't return.  You can try your own search at Pub Med.  Look for systemic reviews or large studies, and remember make your search parameters your question not the answer your looking for.  Good Luck.  Oh and you should probably consult your physician before doing major dietary changes like this.  He/She may have something to add based on your medical background. 

_URL_0_

_URL_2_


ඉක්මන් Pub Med [සෙවුමක්](_URL_1_) ඔබේ ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකි ලිපි කිහිපයක් ඇත. මම මේ වන විට පාඩම් කිරීමට කාර්යබහුලයි, නමුත් මට විවේකයක් ලැබුණොත් මම සාහිත්‍යයෙන් කොටසක් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරමි. මට මේක අමතක වෙලා ආයෙ නොඑනවනම් ඔයාට ටිකක් කියවන්න ඕන නම් පොරොන්දු වෙන්න පුළුවන් වගේ දෙකක් මම ගත්තා. ඔබට Pub Med හි ඔබේම සෙවීමක් උත්සාහ කළ හැකිය. පද්ධතිමය සමාලෝචන හෝ විශාල අධ්‍යයන සඳහා සොයන්න, සහ ඔබේ සෙවුම් පරාමිතීන් ඔබේ ප්‍රශ්නය ඔබ සොයන පිළිතුර නොවන බවට මතක තබා ගන්න. වාසනාව. ඔහ්, ඔබ මෙවැනි ප්‍රධාන ආහාර වෙනස්කම් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. ඔබේ වෛද්‍ය පසුබිම මත ඔහුට/ඇයට එකතු කිරීමට යමක් තිබිය හැක. _URL_0_ _URL_2_

