The answer really is "it depends." Disruption in both storage (called encoding) and retrieval can both disrupt your ability to recall memories. There is quite a bit of debate about exactly what goes on when you forget something, with some people arguing that the memory trace (typically referred to as an association) simply decays due to time, while others believe that you build a new association and that this disrupts the original.

There's a lot of interesting research in the area of directed forgetting that tackles this exact problem. They have shown that intentional forgetting is much more effective if you use a replacement for the association (like if you are trying to forget the word "bed" when you originally associated it with "queen," you would then try to memorize the word "crown" being associated with "queen" and you would be more likely to forget the word "bed."

Most of the evidence points towards both decay and new associations being responsible for forgetting.

If you spontaneously recall the memory later, then that would be a pretty strong indication that it was an issue with recall and not encoding.
පිළිතුර ඇත්ත වශයෙන්ම &quot;එය රඳා පවතී.&quot; ආචයනය (කේතනය ලෙස හැඳින්වේ) සහ නැවත ලබා ගැනීම යන දෙකෙහිම බාධා කිරීම් මතකයන් සිහිපත් කිරීමේ ඔබේ හැකියාවට බාධා කළ හැකිය. ඔබට යමක් අමතක වූ විට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව තරමක් විවාදයක් පවතී, සමහර අය තර්ක කරන්නේ මතකයේ හෝඩුවාවක් (සාමාන්‍යයෙන් සංගමයක් ලෙස හැඳින්වේ) කාලය නිසා දිරාපත් වන අතර අනෙක් අය විශ්වාස කරන්නේ ඔබ නව සංගමයක් ගොඩනඟන බවයි. මෙය මුල් පිටපතට බාධා කරයි. මෙම නිශ්චිත ගැටළුව විසඳන අධ්‍යක්ෂණය අමතක කිරීමේ ක්ෂේත්‍රයේ රසවත් පර්යේෂණ රාශියක් ඇත. ඔබ සංගමය සඳහා ආදේශකයක් භාවිතා කරන්නේ නම් හිතාමතා අමතක කිරීම වඩාත් ඵලදායී බව ඔවුන් පෙන්වා දී ඇත (ඔබ &quot;රැජින&quot; සමඟ මුලින් සම්බන්ධ කළ විට &quot;ඇඳ&quot; යන වචනය අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ පසුව &quot;&quot; යන වචනය මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ඔටුන්න&quot; &quot;රැජින&quot; සමඟ සම්බන්ධ වීම සහ ඔබට &quot;ඇඳ&quot; යන වචනය අමතක වීමට ඉඩ ඇත. බොහෝ සාක්ෂි දිරාපත් වීම සහ අමතක වීමට වගකිව යුතු නව සංගම් යන දෙකටම යොමු වේ. ඔබ ස්වයංසිද්ධව මතකය පසුව සිහිපත් කරන්නේ නම්, එසේ වනු ඇත. එය නැවත කැඳවීම සහ කේතනය නොකිරීමේ ගැටලුවක් බවට ඉතා ප්‍රබල ඇඟවීමකි.