You'll burn more fat at times when less carbohydrates are available for energy, it's that simple, and the first article says exactly that. Second article is not about cardio, it's about resistance training, so I don't know why you are trying to apply its facts to cardio.
බලශක්තිය සඳහා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට ලබා ගත හැකි අවස්ථා වලදී ඔබ වැඩි මේදය දහනය කරනු ඇත, එය ඉතා සරල ය, සහ පළමු ලිපිය හරියටම කියයි. දෙවන ලිපිය හෘද රෝග ගැන නොවේ, එය ප්‍රතිරෝධක පුහුණුව ගැන ය, එබැවින් ඔබ එහි කරුණු හෘදයට අදාළ කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ මන්දැයි මම නොදනිමි.