A lot depends on your home.  The size,  type of heating system, amount of insulation, how tight the house is all play  a factor. With that being said, I can't ELI5 but I have a lot of experience in home building/home performance. It's what I do.  I typically recommend setting your away at work tstat temp no more than 5 degrees lower than where you have it when you're home.  
බොහෝ දේ ඔබේ නිවස මත රඳා පවතී. ප්‍රමාණය, තාප පද්ධතියේ වර්ගය, පරිවාරක ප්‍රමාණය, නිවස කෙතරම් තදද යන සියල්ල සාධකයක් වේ. එහෙම කිව්වට මට ELI5 බෑ නමුත් මට ගෙදර හැදීමේ/නිවසේ කාර්ය සාධනය ගැන ගොඩක් අත්දැකීම් තියෙනවා. ඒක තමයි මම කරන්නේ. මම සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරන්නේ ඔබ නිවසේ සිටින විට ඔබ සිටින ස්ථානයට වඩා අංශක 5 ට වඩා අඩුවෙන් ඔබේ සේවා ස්ථානයේ tstat උෂ්ණත්වය සැකසීමයි.  