Carbohydrates are a very good source of energy which means that you don't have to eat much of them to get your daily calorie needs. Since your stomach is basically a flexible bag which you can stuff with food whilst it spends a few hours digesting, if you fill the bag with carbohydrates you will consume far more calories than you will generally be able to burn.
කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉතා හොඳ ශක්ති ප්‍රභවයක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ දෛනික කැලරි අවශ්‍යතා ලබා ගැනීම සඳහා ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බවයි. ඔබේ ආමාශය මූලික වශයෙන් නම්‍යශීලී බෑගයක් වන අතර එය ආහාර දිරවීමට පැය කිහිපයක් ගත වන විට ඔබට ආහාර පුරවා ගත හැකි බැවින්, ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ බෑගය පුරවන්නේ නම්, ඔබට සාමාන්‍යයෙන් දහනය කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ කැලරි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි.