If you eat fewer calories than you use, you lose weight.

If all those calories come from soda, chocolate, and chips, you lose other things.  Like muscle mass, hair, and vital signs.
ඔබ භාවිතා කරන ප්‍රමාණයට වඩා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබ බර අඩු කර ගනී. එම කැලරි සියල්ලම සෝඩා, චොකලට් සහ චිප්ස් වලින් ලැබෙන්නේ නම්, ඔබට වෙනත් දේවල් අහිමි වේ. පේශි ස්කන්ධය, හිසකෙස් සහ වැදගත් සංඥා වගේ.