To grow muscle you need to do few reps with high exertion. Masturbation is the opposite of this. You will improve muscular endurance in this way but that does not make your muscles bigger. That's why weightlifters are bulky and marathon runners are skinny.
මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම සඳහා, ඔබ දැඩි වෙහෙසකින් කිහිප වතාවක් කළ යුතුය. ස්වයං වින්දනය මෙහි ප්‍රතිවිරුද්ධයයි. ඔබ මේ ආකාරයෙන් මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරනු ඇත, නමුත් එය ඔබේ මාංශ පේශි විශාල නොකරයි. බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් විශාල වන අතර මැරතන් ධාවකයන් කෙට්ටු වන්නේ එබැවිනි.