You lose a lot of nutrients when you have 'the runs' mainly because bacterial infections which cause the symptom of 'the runs' alter cellular pathways such as the cAMP pathway in gut epithelia, which in the short form, leads to efflux of water out of your cells and into the lumen (hole) of your gut. 
This 'washing out' effect aids in the movement of bacteria out of the host and also moves nutrients along with it. Mainly though your body loses electrolytes and water. So drink plenty of isotonic drinks and water.
ඔබට &#39;දුවන&#39; ඇති විට ඔබට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන් &#39;දිවීමේ&#39; රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන බැක්ටීරියා ආසාදන නිසා කෙටි ස්වරූපයෙන් ජලය පිටතට ගලායාමට තුඩු දෙන බඩවැල් එපිටිලියාවේ cAMP මාර්ගය වැනි සෛලීය මාර්ග වෙනස් කරන බැවිනි. ඔබේ සෛලවල සහ ඔබේ බඩවැලේ ලුමෙන් (කුහරය) තුළට. මෙම &#39;සේදීමේ&#39; බලපෑම ධාරකයෙන් බැක්ටීරියා පිටතට ගමන් කිරීමට සහ ඒ සමඟ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ චලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබේ සිරුරේ ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් සහ ජලය නැති වෙනවා. එබැවින් සමස්ථානික බීම සහ ජලය ඕනෑ තරම් බොන්න.