Since you're talking about memory retention, I'm going to skip over short-term memory, which naturally decays.

To start, the idea of having a *perfect* memory is a bit of a lie. It's totally normal to not remember every little detail. Memory itself is also a bit of a lie: your brain fills in the gaps if it needs to, distorts facts or details along the way, and flat-out jettisons some information. The experience of memory is quite subjective. Someone who believes that they remember things easily, whether that's true or not (since memory is also a bit of a lie), will claim to have a great memory. Someone who is caught up in the normal blank spaces might think that they have a terrible memory, even when there are probably in the normal range. It's normal to remember some things very well, and other things not so well. In reality, most people are more or less on the same playing field.

A lot of memory retention simply comes down to observations and engagement. If you aren't actively engaged in observing things around you, you aren't going to retain those things. If you're sitting in the car, staring at your phone, you aren't going to remember the scenery passing by because you aren't really even looking at it. If you look out the window and really focus on what you see, you'll remember much more of the trip. This is partially why most people remember things more easily when they write information by hand: you are engaged with the information more deeply, so it's easier to recall. There are a million little memory tricks and "hacks" out there, and most revolve around making information more meaningful (mnemonics, repetition, connecting details, etc.). 

It's normal to forget where you put your keys (once in a while). It's not normal to forget what keys do. Problems with memory retention and recall can happen when connections in the brain start to break down, when neurotransmitters aren't quite right, when a physical traumatic injury damages the brain, etc. Here are some examples:

- Mental illnesses like depression and anxiety disorders, and psychotic disorders.
- Drug and alcohol use.
- Poor sleep.
- Little or no physical activity.
- Some vitamin deficiencies.
- Brain injuries. 
- Some medications, especially things like benzodiazapines.
- Neurodegenerative diseases like Alzheimer's disease.
- Other physical illnesses.
- Aging.

ඔබ මතකය රඳවා ගැනීම ගැන කතා කරන නිසා, මම කෙටි කාලීන මතකය මඟ හරිමි, එය ස්වභාවිකවම දිරාපත් වේ. ආරම්භ කිරීමට, *පරිපූර්ණ* මතකයක් තිබීම පිළිබඳ අදහස ටිකක් බොරුවකි. සෑම කුඩා විස්තරයක්ම මතක තබා නොගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මතකය මද බොරුවකි: ඔබේ මොළය අවශ්‍ය නම් හිඩැස් පුරවයි, මඟ දිගේ කරුණු හෝ විස්තර විකෘති කරයි, සමහර තොරතුරු සමතලා කරයි. මතකයේ අත්දැකීම තරමක් ආත්මීයයි. ඇත්ත නැත්ත (මතකයත් ටිකක් බොරුවක් නිසා) තමන්ට ලේසියෙන් දේවල් මතක් වෙනවා කියලා විශ්වාස කරන කෙනෙක්ට ලොකු මතකයක් තියෙනවා කියලා කියනවා. සාමාන්‍ය හිස් තැන්වලට හසු වූ කෙනෙකුට සාමාන්‍ය පරාසයේ තිබෙන විට පවා ඔවුන්ට භයානක මතකයක් ඇතැයි සිතිය හැකිය. සමහර දේවල් හොඳින් මතක තබා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර අනෙක් දේවල් එතරම් හොඳින් මතක තබා ගත නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ මිනිසුන් අඩු වැඩි වශයෙන් එකම ක්‍රීඩා පිටියේ සිටිති. බොහෝ මතක රඳවා තබා ගැනීම හුදෙක් නිරීක්ෂණ සහ නියැලීමට පැමිණේ. ඔබ අවට ඇති දේවල් නිරීක්ෂණය කිරීමට ක්‍රියාශීලීව නිරත නොවන්නේ නම්, ඔබ එම දේවල් රඳවා තබා ගැනීමට යන්නේ නැත. ඔබ මෝටර් රථයේ වාඩි වී, ඔබේ දුරකථනය දෙස බලා සිටින්නේ නම්, ඔබ ඇත්තටම ඒ දෙස නොබලන නිසා, පසුකර යන දර්ශන ඔබට මතක නැත. ඔබ ජනේලයෙන් පිටත බැලුවහොත් ඔබ දකින දේ කෙරෙහි සැබවින්ම අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, ඔබට සංචාරයේ බොහෝ දේ මතක තබා ගත හැකිය. බොහෝ අය අතින් තොරතුරු ලියන විට බොහෝ අය පහසුවෙන් දේවල් මතක තබා ගන්නේ මේ නිසා ය: ඔබ තොරතුරු සමඟ වඩාත් ගැඹුරින් නියැලී සිටින බැවින් එය සිහිපත් කිරීම පහසුය. කුඩා මතක උපක්‍රම සහ &quot;හැක්&quot; මිලියන ගණනක් එහි ඇති අතර, බොහෝ තොරතුරු වඩාත් අර්ථවත් කිරීම වටා කැරකෙයි (මතකය, පුනරාවර්තනය, සම්බන්ධක විස්තර, ආදිය). ඔබ ඔබේ යතුරු තැබූ ස්ථානය අමතක වීම සාමාන්‍ය දෙයකි (විටෙක). යතුරු කරන දේ අමතක වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. මොළයේ සම්බන්ධතා බිඳවැටීමට පටන් ගන්නා විට, ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයන් නිවැරදි නොවන විට, ශාරීරික කම්පන සහගත තුවාලයක් මොළයට හානි කරන විට, යනාදී වශයෙන් මතකය රඳවා තබා ගැනීමේ සහ නැවත කැඳවීමේ ගැටළු ඇති විය හැක. මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්: - මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව ආබාධ වැනි මානසික රෝග , සහ මානසික ආබාධ. - මත්ද්රව්ය හා මත්පැන් භාවිතය. - දුර්වල නින්ද. - කුඩා හෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැති වීම. - සමහර විටමින් ඌනතා. - මොළයේ තුවාල. - සමහර ඖෂධ, විශේෂයෙන් බෙන්සෝඩියාසපයින් වැනි දේ. - ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි ස්නායු විකෘතිතා රෝග. - වෙනත් ශාරීරික රෝග. - වයසට යාම.
