I'm never going to find this article, but the "natural" position is a straight spine, not a curved one-- hold on let me google. 

There was an article saying that the anatomy textbooks are wrong because they're all based from people who did a lot of sitting (or something) and if you look at the spine of hunter-gatherers, their spines are straight. If anybody knows what the hell I'm talking about, please help me with your google-fu

Found it!
_URL_0_

**ETA for TL;DR** Our natural shape is a J, not an S, and older anatomy textbooks have them as a J shape. Lots of sitting and slouching (and potentially, western bellies) have created the S shape. There are exercises you can do to bring back the J shape, which will likely also reduce back pain--perhaps because your spine is out of alignment, or perhaps because those exercises strengthen your core
මම මෙම ලිපිය කිසිදා සොයා නොගනු ඇත, නමුත් &quot;ස්වාභාවික&quot; පිහිටීම කෙලින් කොඳු ඇට පෙළක් මිස වක්‍ර එකක් නොවේ-- මට ගූගල් කරන්න ඉඩ දෙන්න. කායව්‍යවච්ඡේද විද්‍යා පෙළපොත් වැරදියි කියලා ලිපියක් තිබුණා, මොකද ඒවා ඔක්කොම පාදක වෙලා තියෙන්නේ ගොඩක් වාඩිවෙලා (හෝ මොනවා හරි) කරපු අයගෙන් සහ දඩයක්කාරයන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ බැලුවොත් ඔවුන්ගේ කොන්ද කෙලින් ඇති නිසා. මම කතා කරන්නේ මොන මගුලක් ගැනද කියලා කවුරුහරි දන්නවා නම්, කරුණාකර මට ඔබේ google-fu සොයා ගැනීමට උදව් කරන්න! _URL_0_ **TL සඳහා ETA;DR** අපගේ ස්වාභාවික හැඩය J මිස S නොවේ, සහ පැරණි ව්‍යුහ විද්‍යා පෙළපොත් වල ඒවා J හැඩයක් ලෙස ඇත. බොහෝ වාඩි වී සිටීම සහ වැතිර සිටීම (සහ විය හැකි, බටහිර බඩ) S හැඩය නිර්මාණය කර ඇත. J හැඩය නැවත ගෙන ඒම සඳහා ඔබට කළ හැකි අභ්‍යාස තිබේ, එය කොන්දේ වේදනාව අඩු කරයි - සමහරවිට ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපෙන නිසා හෝ එම ව්‍යායාම ඔබේ හරය ශක්තිමත් කරන නිසා විය හැක.