Another anecdote:  I teach a few yoga classes a week, and I run.  Yoga focuses closely on alignment in legs and feet, as well as the spine.  When running at the park, I notice that almost all the good runners have their feet pointed straight forward and use good form.  The people huffing and puffing slowly down the trail often have supinated or pronated feet.  I don't think running is necessarily great for correcting lower leg alignment; I think people with poor alignment get shin splints and stop running.  In almost any sport, people with good posture will get injured less, and injuries can be as small and common as a sore muscle that causes you to miss a workout.
තවත් කථාවක්: මම සතියකට යෝග පන්ති කිහිපයක් උගන්වමි, මම දුවමි. යෝගා පාදවල සහ පාදවල මෙන්ම කොඳු ඇට පෙළේ පෙළගැස්ම කෙරෙහි සමීපව අවධානය යොමු කරයි. උද්‍යානයේ දුවන විට, දක්ෂ ධාවකයන් සියල්ලන්ම පාහේ ඔවුන්ගේ පාද කෙළින්ම ඉදිරියට යොමු කර හොඳ හැඩයක් භාවිතා කරන බව මම දකිමි. සෙමෙන් සෙමෙන් සෙමෙන් සෙමෙන් ඝෝෂා කරන පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට උඩුකුරු හෝ උච්චාරණය වී ඇත. පහළ පාදයේ පෙළගැස්ම නිවැරදි කිරීම සඳහා දිවීම ඉතා හොඳ යැයි මම නොසිතමි; මම හිතන්නේ දුර්වල පෙළගැස්මක් ඇති පුද්ගලයින් ෂින් ස්පින්ට් වී ධාවනය නතර කරයි. ඕනෑම ක්‍රීඩාවක පාහේ, හොඳ ඉරියව්වක් ඇති පුද්ගලයින්ට අඩුවෙන් තුවාල සිදුවනු ඇති අතර, ඔබට ව්‍යායාමයක් මග හැරීමට හේතු වන වේදනාකාරී මාංශ පේශියක් මෙන් තුවාල කුඩා හා සුලභ විය හැකිය.