A deep breath increases oxygen to the brain and stimulates the parasympathetic nervous system which promotes calmness.
ගැඹුරු හුස්මක් මොළයට ඔක්සිජන් වැඩි කරන අතර සන්සුන්කම ප්රවර්ධනය කරන parasympathetic ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි.