I think you partly answered your own question with the "springs" comment. Better just means that you are able to experience enough deep sleep at night. Things that are uncomfortable, painful, noisy, etc rouse you from this deep sleep. Since there are distinct stages of sleep, you spend more time getting back into deep sleep and less actually experiencing it.
මම හිතන්නේ ඔබ ඔබේම ප්‍රශ්නයට &quot;උල්පත්&quot; අදහස් දැක්වීමෙන් අර්ධ වශයෙන් පිළිතුරු දුන්නා. වඩා හොඳ වන්නේ ඔබට රාත්‍රියේ ප්‍රමාණවත් තරම් ගැඹුරු නින්දක් අත්විඳිය හැකි බවයි. අපහසුතාවයට පත්, වේදනාකාරී, ඝෝෂාකාරී යනාදිය මෙම ගැඹුරු නින්දෙන් ඔබව පොළඹවයි. නින්දේ විවිධ අවධීන් ඇති බැවින්, ඔබ ගැඹුරු නින්දට නැවත පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත කරන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම එය අත්විඳීම අඩු වේ.