So lactose intolerance happens when someone's body does not create enough [lactase](_URL_1_). Lactase is an [enzyme](_URL_4_) that would break down [lactose](_URL_3_), the unique sugar component of milk, into sugar that our bodies can use for energy. Lactose intolerant people have issues with breaking down the lactose in their small intestines, which is a part of the digestive tract after the stomach that is responsible for absorbing a great amount of the nutritional stuff that goes through our body. So when a lactose passes through the small intestine and into the large intestine it removes water from the colon lining (through [osmosis](_URL_0_?)) and causes excessive runny poops. Much of the more complicated answer involves [microbial communities](_URL_2_).

Edit: added a bunch of links in case you get carried away with this question and want to learn more but appreciate quick links. Additionally, did you know in some Asian communities over 90% of individuals experience some level of lactose intolerance? This fun fact also brings up the important distinction that not all lactose intolerance is equal. 
එබැවින් යමෙකුගේ ශරීරය ප්‍රමාණවත් තරම් [ලැක්ටේස්](_URL_1_) නිපදවන්නේ නැති විට ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සිදුවේ. ලැක්ටේස් යනු [එන්සයිම](_URL_4_) වන අතර එය කිරිවල අද්විතීය සීනි සංඝටකය වන [ලැක්ටෝස්](_URL_3_) අපගේ ශරීරයට ශක්තිය සඳහා භාවිතා කළ හැකි සීනි බවට බිඳ දමයි. ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත් පුද්ගලයින්ට අපගේ ශරීරය හරහා යන පෝෂණ ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කර ගැනීමට වගකිව යුතු ආමාශයෙන් පසු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ කොටසක් වන ඔවුන්ගේ කුඩා අන්ත්‍රයේ ලැක්ටෝස් බිඳවැටීමේ ගැටළු ඇත. එබැවින් ලැක්ටෝස් කුඩා අන්ත්‍රය හරහා විශාල අන්ත්‍රය තුළට ගමන් කරන විට එය මහා බඩවැලේ ඇති ජලය ඉවත් කරයි ([ඔස්මෝසිස්](_URL_0_?) හරහා) සහ අධික දියර මලක් ඇති කරයි. වඩාත් සංකීර්ණ පිළිතුරට [ක්ෂුද්‍ර ජීවී ප්‍රජාවන්](_URL_2_) ඇතුළත් වේ. සංස්කරණය කරන්න: ඔබ මෙම ප්‍රශ්නය සමඟින් ඉවතට ගියහොත් සහ වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නමුත් ඉක්මන් සබැඳි අගය කිරීමට සබැඳි පොකුරක් එක් කරන ලදී. මීට අමතරව, සමහර ආසියාතික ප්‍රජාවන්හි පුද්ගලයන්ගෙන් 90% කට වඩා වැඩි පිරිසක් ලැක්ටෝස් නොඉවසීමේ යම් මට්ටමක් අත්විඳින බව ඔබ දන්නවාද? මෙම විනෝදජනක කරුණ සියලු ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සමාන නොවන බව වැදගත් වෙනස ගෙන එයි. 