Your body doesn't need 2000 calories all at once.  If you eat a single 2000 calorie meal, then your body will use however many calories it needs at that moment, and then store the rest as fat to be used later.  However, when you need calories a few hours later, it won't immediately dip into your fat reserves. Instead it makes you feel hungry.  Your body would rather turn fresh food into energy than stored fat.  


ඔබේ ශරීරයට එකවර කැලරි 2000 ක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ එක් කැලරි 2000 ක ආහාර වේලක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය එම මොහොතේ අවශ්‍ය කැලරි ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරයි, පසුව ඉතිරිය පසුව භාවිතා කිරීමට මේදය ලෙස ගබඩා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට පැය කිහිපයකට පසු කැලරි අවශ්‍ය වූ විට, එය වහාම ඔබේ මේද සංචිතවලට ගිල්වන්නේ නැත. ඒ වෙනුවට ඔබට බඩගිනි දැනෙනවා. ඔබේ ශරීරය ගබඩා කර ඇති මේදයට වඩා නැවුම් ආහාර ශක්තිය බවට පත් කරයි.  

