If you're not asleep, then you're not getting the same quality rest as if you were sleeping. Your brain may appreciate the decrease in stimulation, and your muscles the rest, but if you're not asleep, then you're not... sleeping.
ඔබ නිදා නොගන්නේ නම්, ඔබ නිදා සිටින විට ඔබට සමාන ගුණාත්මක විවේකයක් නොලැබේ. ඔබේ මොළය උත්තේජනයේ අඩුවීම අගය කළ හැකිය, සහ ඔබේ මාංශ පේශි ඉතිරිය, නමුත් ඔබ නිදා නොගන්නේ නම්, ඔබ නිදාගෙන නොසිටිනු ඇත.