The others posting here have done a really good job of explaining so far, but I'll fill in with a little more information.

The ACL is most commonly torn when the knee bends backwards too far, or moves too far to the side.  This is easily something you can do yourself, simply by turning sharply, stopping, any number of non-contact movements that create flexion at the knee can result in a torn ACL.

The [wiki](_URL_0_) here is actually surprisingly good in comparison to most orthopedic wiki's.
මෙහි පළ කරන අනෙක් අය මෙතෙක් පැහැදිලි කිරීම සඳහා ඉතා හොඳ කාර්යයක් කර ඇත, නමුත් මම තවත් තොරතුරු ටිකක් පුරවන්නම්. දණහිස බොහෝ දුරට පිටුපසට නැමෙන විට හෝ පැත්තට බොහෝ දුරට චලනය වන විට ACL බොහෝ විට ඉරී යයි. මෙය ඔබට පහසුවෙන්ම කළ හැකි දෙයකි, සරලව තියුණු ලෙස හැරීමෙන්, නැවැත්වීමෙන්, දණහිසෙහි නැමීමක් ඇති කරන ඕනෑම ස්පර්ශ නොවන චලනයන් ACL ඉරා දැමීමට හේතු විය හැක. මෙහි ඇති [wiki](_URL_0_) බොහෝ විකලාංග විකි වලට සාපේක්ෂව ඇත්තෙන්ම පුදුම සහගත ලෙස හොඳයි.