When you are stressed, you experience fight-or-flight, even if the stressor is emotional/psychological in nature.  When this response occurs, it causes you to produce more adrenaline.  Adrenaline causes muscle tension (muscle tension being a sign of stress).  If you massage a muscle, you can cause that muscle to relax.  So stress increases adrenaline, causing muscle tension, massage relaxes muscles.
ඔබ ආතතියට පත් වූ විට, ආතතිකාරකය චිත්තවේගීය/මනෝවිද්‍යාත්මක ස්වභාවයක් ගත්තද, ඔබට සටන්-හෝ-පියායාම අත්විඳින්න. මෙම ප්රතිචාරය සිදු වූ විට, එය ඔබට වැඩි ඇඩ්රිනලින් නිපදවීමට හේතු වේ. ඇඩ්‍රිනලින් මාංශ පේශි ආතතිය ඇති කරයි (මාංශ පේශි ආතතිය ආතතියේ සලකුණකි). ඔබ මාංශ පේශි සම්බාහනය කරන්නේ නම්, ඔබට එම මාංශ පේශි ලිහිල් කළ හැකිය. එබැවින් ආතතිය ඇඩ්‍රිනලින් වැඩි කරයි, මාංශ පේශි ආතතිය ඇති කරයි, සම්බාහනය මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි.