In the absence of friction (or other energy sinks), a swingset, or indeed any simple pendulum, would simply continue to oscillate indefinitely between the two high points. At one extreme, when the pendulum is highest and its speed zero, the system has maximum gravitational potential energy, and zero kinetic energy. At the bottom / middle of the swing, the system has minimum gravitational potential energy and maximum kinetic energy - essentially trading height for velocity, and then it converts back as you come to rest at the other extreme.  A swingset, of course, is not a frictionless simple pendulum in a vacuum. Energy is lost to mechanical friction, drag / friction with the surrounding air, and so forth, so to keep the swing swinging, the occupant must input energy into the system. This is done by moving the legs, which moves your centre of mass, increasing the available gravitational potential energy. On the back swing, you curl your legs behind you to raise the centre of mass, and on the front swing you extend them above you. At the bottom of the swing, you ideally want the centre of mass as low as possible to obtain the greatest difference between high and low, and hence greatest kinetic energy (velocity) at the bottom of the swing.

ඝර්ෂණය (හෝ වෙනත් ශක්ති සින්ක්) නොමැති විට, පැද්දෙන කට්ටලයක් හෝ ඇත්ත වශයෙන්ම ඕනෑම සරල පෙන්ඩලයක් ඉහළ ස්ථාන දෙක අතර දින නියමයක් නොමැතිව දෝලනය වේ. එක් අන්තයක දී, පෙන්ඩුලම ඉහළම සහ එහි වේගය ශුන්‍ය වන විට, පද්ධතියට උපරිම ගුරුත්වාකර්ෂණ විභව ශක්තිය සහ චාලක ශක්තිය ශුන්‍ය වේ. පැද්දීමේ පතුලේ/මැදෙහි, පද්ධතියට අවම ගුරුත්වාකර්ෂණ විභව ශක්තියක් සහ උපරිම චාලක ශක්තියක් ඇත - අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ප්‍රවේගය සඳහා උස වෙළඳාම් කරන අතර, ඔබ අනෙක් අන්තයේ විවේකයට පැමිණෙන විට එය ආපසු පරිවර්තනය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පැද්දෙන කට්ටලයක් යනු රික්තයක ඇති ඝර්ෂණ රහිත සරල පෙන්ඩුලම් නොවේ. යාන්ත්‍රික ඝර්ෂණය, අවට වාතය සමඟ ඇදගෙන යාම / ඝර්ෂණය වැනි දේ නිසා ශක්තිය නැති වී යයි, එබැවින් පැද්දීම පැද්දෙමින් තබා ගැනීමට, නිවැසියා පද්ධතියට ශක්තිය යෙදිය යුතුය. මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ ඔබේ ස්කන්ධ කේන්ද්‍රය චලනය කරන කකුල් චලනය කිරීමෙන්, පවතින ගුරුත්වාකර්ෂණ විභව ශක්තිය වැඩි කිරීමෙනි. පිටුපස පැද්දීමේදී, ස්කන්ධ කේන්ද්‍රය ඉහළ නැංවීම සඳහා ඔබ ඔබේ කකුල් පිටුපසට කරකවන අතර ඉදිරිපස පැද්දීමේදී ඔබ ඒවා ඔබට ඉහළින් දිගු කරයි. පැද්දීමේ පතුලේ, ඔබට උස් සහ පහත් අතර විශාලතම වෙනස ලබා ගැනීමට හැකිතාක් අඩු ස්කන්ධ කේන්ද්‍රය අවශ්‍ය වන අතර, එම නිසා පැද්දීමේ පතුලේ ඇති විශාලතම චාලක ශක්තිය (ප්‍රවේගය) වේ.
