Summary: Giao_tiếp mắt Mỉm cười Bắt_chuyện Bắt_đầu trò_chuyện Giữ nhẹ_nhàng Sử_dụng ngôn_ngữ cơ_thể truyền_đạt ý_muốn Phá vỡ rào_cản va_chạm Khen_ngợi hội_thoại Duy_trì tương_tác ngắn ngọt_ngào Kết_thúc nói_chuyện

Context: Tiếp_xúc mắt tuyệt_vời dễ_dàng tán_tỉnh Bạn sâu mắt đối_phương đi dịu Cân_nhắc áp_dụng Khiến chàng nàng Không chằm_chằm liếc nhẹ Tiếp_tục bắt_gặp Giữ giao_tiếp mỉm cười đi Nhìn mắt ý_nghĩa trò_chuyện ví_dụ khen_ngợi Nháy_mắt nhướng lông_mày Có_vẻ hơi phô_trương hiệu_quả Bạn áp_dụng kia phòng nói_chuyện ý_nghĩa Dành nàng chàng trai hạ ánh xuyên hàng mi Khi trò_chuyện tự_nhiên cười chủ_động viên ngọc_trai trắng chiếm ưu_thế trò_chuyện Hãy mỉm cười hành_lang kia phòng Không cười toe_toét nụ cười đơn_giản tinh_tế Hãy thử biến_thể Mỉm cười từ_tốn Khi hai nói_chuyện nhoẻn miệng cười thay_vì cười toe_toét Nụ cười mỉm dịu_dàng quyến_rũ Mỉm cười giao_tiếp mắt Nếu đột_nhiên mắt kèm nụ cười Duchenne nụ cười chân_thật khoé mắt hơi nhăn đối_phương cảm_nhận cười miệng Kết_hợp đôi mắt cười Gương_mặt bừng nở nụ cười Bạn giới_thiệu duy_trì bí_ẩn tuỳ Nếu quen_biết bước_đầu làm_quen hai tuyệt_vời xây_dựng tình Không căng_thẳng vụng_về Chỉ Xin chào giới_thiệu câu đơn_giản hiệu_quả gượng_gạo Nếu nổi_trội thử giới_thiệu Đơn_giản Chào Bạn Bạn ghi_nhớ Để thử lặp trả_lời Chẳng_hạn Quỳnh_Anh Hoặc tỏ bí_ẩn một_chút bắt_chuyện khoan giới_thiệu Nếu chàng nàng chủ_động hỏi_han theo_đuổi Cho_dù hai trò_chuyện tán_tỉnh Người ấn_tượng dũng_cảm tự_tin Dưới gợi_ý Đối_với quen_biết bắt_chuyện Có_lẽ trò_chuyện kết_thúc câu Ban_nãy trời đẹp mưa to Nơi đẹp Nội_dung chủ_yếu khơi_gợi nói_chuyện Đối_với Nếu trò_chuyện dựa trải_nghiệm sở_thích Ví_dụ lớp_học hai tham_gia Xin nhắc đề_tài câu_chuyện mời tương_tác Nắm_bắt phản_hồi Nếu phản_ứng vui_vẻ trò_chuyện Còn trả_lời thờ_ơ hứng_thú tán_tỉnh Không trò_chuyện Bạn môi_trường chương_trình tivi vân_vân Hạn_chế thông_tin tôn_giáo tiền_bạc quan_hệ giáo_dục vân_vân câu_chuyện trừ tranh_luận kiểu trí_tuệ ôn_hoà Nói_chung tranh_luận chủ_đề chẳng_hạn tôn_giáo thảo_luận đề_tài quan_điểm sâu_sắc Sẽ tán_tỉnh chủ_đề vui_nhộn lôi_cuốn chẳng_hạn thú cưng truyền_hình tụ_điểm yêu hai Bạn tỏ kiệm_lời thoải_mái nói_chuyện sâu đầu Tỏ dí_dỏm Dí_dỏm thể_hiện một_chút ngây_ngô chẳng_hạn huých vai trêu_chọc trái quy_luật tỏ nghiêm_túc áp_lực suốt trò_chuyện Những ngôn_ngữ biểu_lộ cảm_xúc xuất_phát đừng quên Hãy thử thể_hiện Giữ tư_thế Đừng khoanh_tay bắt chéo chân dấu_hiệu cô_lập Hướng cơ_thể Đứng mặt hướng tán_tỉnh Nghiêng hướng mũi chân hướng Phá vỡ rào_cản va_chạm Bắt_đầu chạm cánh_tay đối_phương trò_chuyện vô_tình đi va nhẹ Ngịch mái_tóc gái Nghịch tóc dấu_hiệu lo_lắng Khi nói_chuyện bối_rối nghĩa lần_lượt cuộn sợi tóc quanh ngón Nếu đầu hai tiếp_xúc cơ_thể cẩn_thận đừng ý_đồ Duy_trì tiếp_xúc tình_cờ lúng_túng Không nắm bàn_tay cánh_tay thay thử cử_chỉ vô_tình vờ phủi vết bẩn cánh_tay chạm chân đầu_gối vuốt_ve Tuy cố_ý làm_bạn bẽ_mặt xấu_hổ từ_chối động_chạm chàng nàng sẵn_sàng kiểu giao_tiếp khước_từ rõ_ràng Có_vẻ hẹn_hò tình thân_thiết đi vòng khu_vực bạn_bè Luôn tự_tin vuột Dưới kỹ_thuật áp_dụng Duy_trì giao_tiếp mắt khen Nhìn đi chỗ khen chân_thành Hạ giọng nhẹ_nhàng Khen_ngợi giọng trầm giọng thông_thường khen trở_nên thân_mật gợi_cảm Ngoài_ra hơi Lấy lợi_thế Nếu hẹn_hò cơ_sở khen Xen khen vào_cuộc đối_thoại Ví_dụ gái than_phiền tồi_tệ Mình ghét đẹp buồn_bã Mình Sử_dụng khen ngoại_hình thận_trọng Nếu khen đôi mắt nàng vui Nhưng khen đường_cong cơ_thể nàng nguy_cơ biến thành mấy tốt_đẹp mắt Vì_thế an_toàn khen_ngợi dựa đặc_điểm nàng Đôi mắt Nụ cười Đôi môi Mái_tóc Đôi Bạn chìa_khoá nhu_cầu cung khan_hiếm cố_gắng giới_hạn tương_tác đối_tượng Đừng nói_chuyện Hãy biến thành sự_kiện diễn tuần Không đối_thoại kéo_dài 5 10 phút Càng nói_chuyện tỉ_lệ rơi im_lặng Để chủ_động Sau tương_tác hứng_thú lùi một_chút liệu tìm_kiếm tương_tác Đây thúc_đẩy Nếu diễn suôn_sẻ thích_hợp đề_nghị hẹn Dưới tiếp_cận Hỏi kế_hoạch hôm Ví_dụ Vậy tối Bảy định Cố_gắng câu thay_vì câu thông_tin Đừng kế_hoạch tối ngày_mai Cố_gắng sắp_xếp hẹn sốt_sắng Đề_xuất sự_kiện gợi_ý đi Đây tiếp_cận cố_gắng sắp_xếp đi Bạn Bọn đi phim thứ_sáu đi Tớ vui đi bọn Hãy thẳng_thắn Nếu tự_tin đi thẳng vòng_vo Chẳng_hạn Mình hẹn đi Khi rảnh


Summary: Dùng gel sáp Chải tóc sản_phẩm kiểu Hạn_chế sấy_tóc Duy_trì kiểu tóc Cắt tóc thường_xuyên

Context: Nếu kiểu tóc gọn_gàng gel sáp kiểu tóc ướt mái_tóc bóng_bẩy suốt Chỉ tóc ngắn tóc trông bết dầu thẩm_mỹ Gel nhẹ kiểu Bạn sản_phẩm chứa cồn thành_phần tóc khô ráp Sáp kem kiểu tóc uốn đặc Ngoài_ra rửa trôi hạn_chế Sau thoa sản_phẩm lược chải phân_tán tóc Sau chải gọn_gàng kiểu ý_muốn Tốt chải chiều tóc mọc chải tóc gáy chiều_hướng tóc đỉnh đầu chải Nếu tóc hất đối_diện Nếu tóc xoăn rối lược_thưa gỡ_rối chải tóc Dùng lược sít tóc rối xù Bạn chải tóc Nên thử kiểu đánh xù tóc đỉnh thay_vì rẽ chải dựng_đứng Bạn máy_sấy tóc khô thường_xuyên tổn_hại tóc Nếu lo_lắng tóc mỏng máy_sấy đi tóc khô tự_nhiên Khi sấy_tóc hướng đầu_máy sấy chiều tóc mọc tóc thẳng Hoặc tóc bồng_bềnh hướng máy_sấy chiều ngược_lại Nếu tóc 2 5cm tiến_hành mái_tóc khoẻ gọn_gàng Dùng kem ủ tóc khô ráp Bạn mua sản_phẩm ủ tóc tuần mái_tóc suôn mượt Dùng lược_thưa thay_vì bàn_chải tóc Bàn_chải tóc gãy rụng đi thay lược_thưa gỡ_rối Sử_dụng dầu dưỡng tóc Thoa dầu tóc ẩm chức_năng dầu xả khô Dùng thích_hợp phát_huy tác_dụng hiệu_quả Thói_quen chăm_sóc khác_biệt mái_tóc rối_bù Nam_giới đi cắt tóc tháng_một Áp_dụng thói_quen duy_trì thường_xuyên


Summary: Đặt khung Đặt thói_quen hằng Theo_dõi tiến_bộ Bước

Context: Với mục_tiêu ngắn_hạn dự_án kéo_dài thời_hạn Nếu mục_tiêu cân_nhắc kéo_dài Tốt dư một_chút tuần đề_phòng trường_hợp lường xảy Không mục_tiêu mục_tiêu Ví_dụ công_việc toàn làm_tình nguyên viên 10 tiếng tập_thể_dục 5 tiếng 20 tiếng tuần mục_tiêu Nó cam_kết hoàn_thành mục_tiêu Nếu phong_cách sống mục_tiêu cho_phép thói_quen hằng Mặc_dù thói_quen linh_hoạt buồn chán căng_thẳng đi hướng Thói_quen mục_tiêu lâu_dài giúp đi hướng tiến mục_tiêu Chúng giúp phát_triển thói_quen cơ_cấu Bạn đóng_khung mục_tiêu hôm Ví_dụ kế_hoạch làm_việc 3 tập_thể_dục 1 làm_việc 2 Mỗi để_ý đường mục_tiêu Nếu mục_tiêu xa_xôi mục_tiêu lâu_dài cuộc_đời trở_nên linh_hoạt dấu mốc Dấu mốc cho_phép theo_dõi tiến_bộ động_lực làm_việc hướng mục_tiêu Theo_dõi thành_tựu đi Dành đo_đạc hành_động thành_tựu danh_sách mục_tiêu lịch Bạn điều_chỉnh kế_hoạch tiến chậm mong_đợi Bạn háo_hức dự_án mục_tiêu Mặc_dù tuyệt cân_nhắc Nếu mục_tiêu công_việc động_lực sở_thích dự_án ảnh_hưởng Hãy cố_gắng nhắc_nhở làm_việc hướng mục_tiêu Ví_dụ hứng_thú cải_thiện sức_khoẻ chế_độ tập_thể_dục thường_xuyên kế_hoạch ngủ thói_quen tivi ngợp Thay mục_tiêu Nó giúp hiệu_quả lâu_dài


Summary: Nhắc hai quen_biết Nói trải_nghiệm hai Nêu câu thú_vị Nhắc sở_thích Nêu câu

Context: Đề_cập hai quen_biết trò_chuyện giúp hình_thành kết_nối Cô thoải_mái trông lạ_mặt Sở_hữu bạn_bè cung_cấp bàn_luận Cố_gắng kiểu Anh An Hai quen_biết Hoặc Vậy Điền Tụi quen_biết Cậu hài_hước Đề_cập trải_nghiệm hai cho_dù tham_gia tình_nguyện trang_trại giúp xây_dựng liên_kết hai thiết_lập giai_đoạn đầu gắn_bó Nếu hai trang_trại Không_thể_nào Anh Phần tồi_tệ bố kêu dậy 5 mùa hè phụ Còn Nếu hai tham_gia dự_án tình_nguyện Anh trải_nghiệm bổ_ích Điều cảm_hứng tham_gia Nêu câu bất_thường đòi_hỏi suy_nghĩ giúp xoá tan bầu_không_khí e_dè cho_phép trình_bày suy_nghĩ Nó cung_cấp bộc_lộ giúp ấn_tượng câu thú_vị đầu Đôi thắng_lợi Thử nêu câu kiểu Nếu loài vật loài vật Hoặc Năm địa_điểm qua_đời Hoặc Có nhảy_dù Khám_phá hai sở_thích nguyên_tắc vàng trò_chuyện giúp thiết_lập gắn_bó Cho_dù sở_thích đọc sách chạy chèo thuyền leo núi yếu_tố hai Nếu khám_phá hai chạy hỏi_thăm lộ_trình yêu khu_vực liệu suy_nghĩ tập_luyện đua chạy_việt_dã Nếu hai đọc sách tác_giả yêu suy_nghĩ phim chuyển_thể tiểu_thuyết nổi_tiếng Nếu chủ_đề kỳ_lạ dính_dáng đầu so_sánh câu_chuyện Nếu diễn suôn_sẻ hai trông trở_nên thân_thiết hai_thân mật đôi_chút Hãy mục_tiêu thể_hiện khó_chịu Đừng thoải_mái trả_lời Duy_trì sự_tích cực Tránh nỗi sợ_hãi bí_mật niềm hy_vọng tương_lai 10 Bạn quyết_định liệu trả_lời nghiêm_túc nhẹ_nhàng Cố_gắng hỏi_thăm gia_đình đơn_giản xâm_phạm Em anh_chị_em Nếu liệu độc_thân Hiện_giờ


Summary: Chuẩn_bị đất trồng Trồng thu hải_đường đâm chồi Tưới đất khô Thường_xuyên cắt hoa héo Cắm cọc chống dỡ cần_thiết

Context: Bạn trồng thu hải_đường rợp bóng nắng toàn_phần rợp bóng toàn_phần Một_chút nắng mặt_trời chiếu nở hoa trồng nắng Những khu_vực nắng chiều muộn mặt_trời gay_gắt Tìm khuất gió hoa mỏng_manh gió đi nở hoa Khí_hậu yếu_tố Nếu sống khí_hậu lạnh thu hải_đường ánh nắng khí_hậu ấm Nếu đất khô thoát đào_xới đất độ sâu 13 cm bổ_sung phân trộn chất_hữu_cơ độ thoát Đào hốc đất sâu 5 cm 20 cm Đặt hốc đất vỗ nhẹ đất xung_quanh củ Không chôn củ sâu 25 cm cho_dù trồng đất trồng chậu Chọc ngón đất độ sâu 5 cm ẩm Nếu đất khô tơi tưới Cố_gắng tưới cụm lá mọc nấm_mốc hình_thành Chú_ý tưới gốc Nếu trồng chậu tưới chảy lỗ thoát đáy chậu đổ đọng khay đĩa lót chậu Để hoa to rực_rỡ bón phân hai tuần phân_bón hoa hướng_dẫn bao_bì Thu hải_đường nở hoa suốt mùa thăm thường_xuyên ngắt hoa héo tàn Điều giúp dồn năng_lượng hoa Những hoa thu hải_đường mọc phát_triển to ngả cắm cọc giúp gãy Cắm cành tre cọc thân cm Dùng dây thừng làm_vườn buộc thân cọc Khi mọc buộc ngả


Summary: Thử chàng nhớ_nhung nhắc_nhở Chuyển giao_tiếp thẳng_thắn sẵn_sàng tiến Tránh phương_pháp chàng thao_túng đối_phương

Context: Tán_tỉnh chàng trai chưng_diện nước_hoa mùi hấp_dẫn quan_hệ xã_hội rộng_rãi thể_hiện đối_phương con_người thú_vị Hành_động táo_bạo ảnh_hưởng miễn_là tỏ gay_gắt thu_hút chú_ý chàng Việc chàng hiệu_quả ban_đầu trở_nên chán_nản trả_lời nhắn chậm kéo_dài gặp_gỡ Ngoài_ra ta phát_hiện chiêu trò chàng nhớ_nhung khoác_lác niềm vui trải ta Thay_vì thổ_lộ cảm_giác Muốn cũ nhớ_nhung rời bình_thường đối_phương bỏ_rơi Tuy_nhiên việc_làm ta phản_tác_dụng Khi ám_ảnh suy_nghĩ chàng thay_vì tiếp Cho tĩnh_lặng thao_túng đối_phương chia_tay


Summary: Nhận_biết nói_dối Tìm quy_luật dối Xác_định dối hại Để_ý thích_thú nói_dối Tìm dấu_hiệu kẻ nói_dối bệnh_lý pathological liar

Context: Sẽ phát_hiện nói_dối để_ý Khi cố lừa đoán mức_độ nghiêm_trọng Bạn học quan_sát dáng_vẻ hành_động tình_huống bình_thường áp_lực đối_chiếu hành_động nghi_ngờ nói_dối Dần_dần khả_năng đọc ngôn_ngữ cơ_thể phát_hiện sai sự_thật Kiểm_tra biểu_hiện ngày_sinh quê_quán so_sánh hành_vi câu trả_lời chẳng_hạn ăn_nằm trai giả số_liệu công_ty Nếu sự_thật dấu_hiệu căng_thẳng trả_lời câu Quên đi khuyên có_lẽ dấu_hiệu giao_tiếp mắt nói_dối giai_thoại kẻ nói_dối cố_ý giao_tiếp mắt smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumb111DealWithaLiarStep01Bullet02jpgv4460pxDealWithaLiarStep01Bullet02jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enthumb111DealWithaLiarStep01Bullet02jpgv4760pxDealWithaLiarStep01Bullet02jpgsmallWidth460smallHeight345bigWidth760bigHeight570licensingdiv class mwparseroutput div Khi nói_dối cơ_thể ta biểu_hiện căng_thẳng vô_thức Bạn quan_sát dấu_hiệu Nụ cười giả_tạo môi thể_hiện mắt Giọng âm_sắc bình_thường Đồng_tử giãn_nở Chớp_mắt chậm chớp_mắt xong Cử_động chân bồn_chồn chẳng_hạn nhịp ngón chân xê_dịch bàn_chân Sờ mặt chẳng_hạn liên_tục che miệng mắt mũi Nhiều nói_dối đề_tài cực_kỳ nhạy_cảm hành_vi xấu quá_khứ sự_kiện xấu_hổ Nếu nói_dối chủ_đề có_lẽ dừng đừng áp_lực Tuy_nhiên dối dường_như tuân quy_luật nghĩa_là đối_mặt Nếu nói_dối bố vắng tốt_nghiệp trung_học nói_chuyện có_lẽ đáp câu Trừ quan_hệ tình_cảm mật_thiết quyền chi_tiết cuộc_sống Tuy_nhiên nói_dối chẳng nói_dối dường_như nhỏ_nhặt thói_quen nói_dối Hành_vi nói_dối kiểu_mẫu thông_cảm mục_đích che_giấu sự_thật Chẳng dễ_chịu dối dối vô_hại dối tác_hại Trước can_thiệp dối tác_động Có tự_vệ khỏi_phải_nói Nếu_như Có nói_dối điều_khiển Có dựa quyết_định lừa Đây xử_trí smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumb99aDealWithaLiarStep03Bullet02jpgv4460pxDealWithaLiarStep03Bullet02jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enthumb99aDealWithaLiarStep03Bullet02jpgv4760pxDealWithaLiarStep03Bullet02jpgsmallWidth460smallHeight345bigWidth760bigHeight570licensingdiv class mwparseroutput div Có nói_dối che_giấu hành_vi xấu chẳng_hạn ăn_cắp gian_lận tổn_thương Hành_vi tác_động nghiêm_trọng smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumbaa5DealWithaLiarStep03Bullet03jpgv4460pxDealWithaLiarStep03Bullet03jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enthumbaa5DealWithaLiarStep03Bullet03jpgv4760pxDealWithaLiarStep03Bullet03jpgsmallWidth460smallHeight345bigWidth760bigHeight570licensingdiv class mwparseroutput div Có nói_dối Hành_vi thói nghiện đem cảm_giác khoan_khoái dối Những kẻ nói_dối trơ_tráo phát_hiện nói_dối sống cần_thiết Những kẻ nói_dối thói_quen sửa_chữa hành_vi nói_dối nghiện chứng nghiện Những kẻ nói_dối bệnh_lý dối_trá sự_thật Những Họ câu_chuyện phi_lý vẻ mặt tỉnh_bơ nghiêm_túc không_thể_nào Đây chứng rối_loạn tâm_lý Thật may nói_dối Tuy_nhiên đối_mặt xác_định liệu tiếng_nói thức_tỉnh giúp trị_liệu


Summary: Áp_dụng phương_pháp RICE Yêu_cầu bác_sĩ dẫn_lưu dịch tụ nang Tham_gia vật_lý_trị_liệu

Context: U_nang baker túi chứa chất_lỏng chỗ phình khớp gối Nang sinh tồn_tại trấn thương đầu_gối mắc bệnh mãn_tính viêm khớp Áp_dụng phương_pháp RICE chăm_sóc khớp gối RICE viết tắt tiếng Anh nghĩa chân nghỉ_ngơi chườm lạnh đầu_gối bó chặt đầu_gối nâng chân Bạn chân cơ_thể nằm nghỉ Tuyệt_đối thẳng túi đá chân bọc túi đá vải khăn tắm chườm Khi bó chân mua băng tiệm thuốc hướng_dẫn bao_bì Nếu mắc căn_bệnh nguy_cơ đông máu tham_khảo ý_kiến bác_sĩ quyết_định bó chân Phương_pháp RICE trị đau khớp gối nguyên_nhân ban_đầu u_nang kích_cỡ nang dần đau Dùng thuốc đau chỉ_định bác_sĩ Khi chân nghỉ uống thuốc ibuprofen acetaminophen Tylenol aspirin đau Để loại_bỏ u_nang bác_sĩ hút chất_lỏng Nếu phương_pháp RICE u_nang bác_sĩ phương_pháp y_khoa điều_trị Bác_sĩ chất_lỏng đầu_gối kim tiêm Nhiều lo_lắng trải thủ_thuật đau lắm Do_đó sợ kim tiêm đi bạn_bè người_thân an_tâm Sau dịch lỏng u_nang baker biến khả_năng tái_phát tương_lai Hãy bác_sĩ dấu_hiệu sức_khoẻ khả_năng nguyên_nhân u_nang Sau dịch lỏng nang bác_sĩ tập vật_lý_trị_liệu thường_xuyên Dưới hướng_dẫn chuyên_gia vật_lý_trị_liệu tập động_tác nhẹ_nhàng dần phục_hồi khớp gối Ngoài_ra biện_pháp phục_hồi giúp giải_quyết nguyên_nhân u_nang Bạn bác_sĩ giới_thiệu chuyên_gia vật_lý_trị_liệu điều_trị trích hút dịch nang


Summary: Gọi đường_dây trợ_giúp chăm_sóc y_tế tư_vấn Khám bác_sĩ triệu_chứng cảm cúm dấu_hiệu bệnh cảm lạnh thuyên_giảm Làm hướng_dẫn bác_sĩ chuyên_gia y_tế khuyên

Context: Trao_đổi y_tá chuyên_gia y_tế giúp điều_chỉnh kế_hoạch phục_hồi Bác_sĩ khuyên thuốc bệnh mau thuyên_giảm gọi nhà_thuốc kê đơn Đừng do_dự bác_sĩ triệu_chứng bệnh đi kèm sốt 383 C run_rẩy lạnh ăn_uống ói mửa đờm chất nhầy máu Những dấu_hiệu nghiêm_trọng giúp_đỡ chuyên_gia nghỉ_ngơi Nếu bác_sĩ kê đơn thuốc uống liều_lượng bác_sĩ kê toa thuốc Nếu bác_sĩ tái khám hẹn sắp_xếp hẹn Thậm_chí uống thuốc hẹn tái khám Không trì_hoãn hồi_phục


Summary: Trang_bị kiến_thức viêm phế_quản mãn_tính Đề_phòng yếu_tố nguy_cơ Nhận_biết triệu_chứng Đi khám bác_sĩ chẩn_đoán viêm phế_quản mãn_tính Điều_trị viêm phế_quản mãn_tính

Context: Ở Mỹ viêm phế_quản mãn_tính ảnh_hưởng 10 triệu 40000 chết Viêm phế_quản cấp_tính kéo_dài 3 2 liên_tiếp Bệnh viêm đi kèm sưng tiết dịch_nhầy Tình_trạng phổi đi lông_mao lông giúp di_chuyển chất nhầy chất đường hô_hấp Lông_mao đi chất nhầy đứng yên vi_khuẩn phát_triển tắc_nghẽn đường hô_hấp Nguyên_nhân viêm phế_quản mãn_tính hút thuốc_lá Cũng viêm phế_quản mãn_tính dấu_hiệu báo bệnh phổi tắc_nghẽn mãn_tính khí phế thủng Người hút thuốc hút thuốc nguy_cơ viêm phế_quản mãn_tính Ngoài_ra nguy_cơ mắc bệnh nhiễm_khuẩn nhiễm virút nghiêm_trọng ảnh_hưởng phổi hít khói bụi công_nghiệp Khi khói thuốc_lá tác_nhân ô_nhiễm không_khí khói bụi đường hô_hấp kích_ứng đường hô_hấp Các tế_bào đường hô_hấp giúp tiết chất nhầy tế_bào hình_trụ kích_thích Chúng tiết chất nhầy tốc_độ đường hô_hấp ho mãn_tính Nghiên_cứu viêm đường hô_hấp kéo_dài 13 ngừng hút thuốc Thợ đúc kim_loại nhân_viên xếp_dỡ hàng hạt thợ mỏ than nguy_cơ viêm phế_quản mãn_tính tiếp_xúc tác_nhân kích_ứng môi_trường Triệu_chứng viêm phế_quản mãn_tính ho đờm vòng 3 tái_phát 2 liên_tiếp Chất nhầy tắc_nghẽn đường hô_hấp tích_tụ dày_đặc Khác viêm phế_quản cấp_tính vòng viêm phế_quản mãn_tính khởi_phát Chất nhầy màu vàng nâu Người viêm phế_quản mãn_tính tức ngực thở gấp đôi_khi thở Ngoài_ra người_bệnh triệu_chứng mệt_mỏi đau họng đau nghẹt mũi đau_đầu Vì viêm phế_quản mãn_tính đi bệnh phổi tắc_nghẽn mãn_tính COPD bệnh triệu_chứng COPD thở khò_khè sụt cân tím_tái da màu hơi xanh xám oxy Bác_sĩ tiến_hành chụp Xquang ngực kiểm_tra mức_độ tổn_thương Xét_nghiệm giúp loại_trừ bệnh viêm phổi ung_thư phổi Chụp Xquang dấu_hiệu viêm phế_quản mãn_tính giúp bác_sĩ phát_hiện bệnh phát_triển thành bệnh phổi tắc_nghẽn mãn_tính Bạn xét_nghiệm chức_năng phổi Xét_nghiệm kiểm_tra dung_tích phổi oxy Xét_nghiệm chức_năng phổi tiến_hành tiếp_nhận tiếp trị phép điều_trị hiệu_quả Điều điều_trị thuốc_lá Bạn thuốc tìm_kiếm giúp_đỡ Nếu hút thuốc_lá tìm_kiếm giúp_đỡ ví_dụ miếng dán Nicotine kẹo_cao_su liệu_pháp thuốc thuốc kê đơn thuốc_tiêm Nếu thuốc điều_trị phương_pháp tuỳ_thuộc mức_độ nghiêm_trọng bệnh Người viêm phế_quản mãn_tính tiêm vắcxin ngừa cúm hàng vắcxin ngừa viêm phổi Đối_với viêm phế_quản mãn_tính nguyên_nhân bác_sĩ đề_nghị áp_dụng bài_tập thở dung_tích phổi hệ hô_hấp Bác_sĩ khuyên tập_thể_dục cường_độ nhẹ đi chậm bài_tập tim mức_độ nhẹ Nên tập bài_tập 15 phút 3 tuần Bác_sĩ kê đơn thuốc thuốc chủ vận beta dạng hít mở_rộng đường hô_hấp Thuốc hiệu_quả viêm phế_quản nguyên_nhân Ngoài_ra kê đơn thuốc uống steroid Tuy_nhiên trao_đổi kỹ bác_sĩ tác_dụng phụ thuốc Đôi_khi kháng_sinh kê đơn viêm phế_quản cấp_tính nhiễm_khuẩn Nếu nồng_độ oxy bác_sĩ đề_nghị bổ_sung oxy Phép điều_trị phổ_biến trường_hợp bệnh chuyển_biến thành bệnh phổi tắc_nghẽn mãn_tính


Summary: Hiểu hồ_sơ lipid Nhận_biết ý_nghĩa xét_nghiệm đường_huyết Tìm_hiểu CMP

Context: Hồ_sơ lipid xét_nghiệm chuyên_sâu chẩn_đoán nguy_cơ mắc bệnh tim_mạch chẳng_hạn xơ_vữa động_mạch đau tim đột_quỵ Bác_sỹ kiểm_tra kết_quả hồ_sơ lipid quyết_định cần_thiết thuốc điều_chỉnh cholesterol Hồ_sơ lipid điển_hình bao_gồm xét_nghiệm cholesterol toàn_phần toàn_bộ lipoprotein máu cholesterol lipoprotein tỷ_trọng HDL cholesterol lipoprotein tỷ_trọng LDL xấu triglyceride chất_béo tích_trữ tế_bào mỡ Có cholesterol toàn_phần 200 mg dL tỷ_lệ HDL LDL 12 cần_thiết nguy_cơ mắc bệnh tim_mạch HDL tách cholesterol thừa máu gan tái_sử_dụng Mức_HDL mong_muốn 50 mg dL lý_tưởng 60 mg dL HDL chỉ_số duy_nhất mong_muốn xét_nghiệm máu Khi bị_thương viêm LDL cholesterol dư_thừa thành mạch_máu xơ_vữa động_mạch tắc_nghẽn động_mạch Mức_LDL mong_muốn 130 mg dL lý_tưởng 100 mg dL Xét_nghiệm đường_huyết đo_lường glucose luân_chuyển máu nhịn 8 Xét_nghiệm nghi_ngờ bệnh tiểu_đường 1 2 tiểu_đường thời_kỳ thai_nghén Tiểu_đường tuyến tuỵ sản_xuất hoócmôn insulin hoócmôn glucose máu tế_bào cơ_thể tiếp_nhận glucose insulin bình_thường Do_đó tiểu_đường nồng_độ glucose mãn_tính máu hội_chứng đường_huyết 125 mg dL Người nguy_cơ mắc bệnh tiểu_đường tiền tiểu_đường nồng_độ glucose máu nằm 100125 mg dL Những nguyên_nhân nồng_độ glucose máu bao_gồm căng_thẳng trầm_trọng bệnh thận mãn_tính cường_giáp viêm ung_thư tuyến tuỵ Không glucose máu 70 mg dL gọi hạ đường_huyết kết_quả uống insulin nghiện rượu suy_giảm chức_năng gan thận tim Đó bảng chuyển_hoá toàn_diện đo_lường thành_phần máu chẳng_hạn chất điện giải phân_tử tích điện điển_hình muối_khoáng chất khoáng protein creatinine enzyme gan glucose Nó xác_định tình_hình sức_khoẻ tổng_quan thận gan tuyến tuỵ điện giải truyền_dẫn thần_kinh bình_thường co_giãn cân_bằng axít bazơ CMP CBC kiểm_tra máu toàn_diện kiểm_tra y_tế sức_khoẻ định_kỳ Natri chất điện giải cần_thiết tuần_hoàn dịch cơ_thể Nó cho_phép tế_bào thần_kinh hoạt_động hiệu_quả Tuy_nhiên natri huyết_áp áp_suất máu nguy_cơ đau tim Mức thông_thường nằm 136144 mEq L Những chất điện giải kali bao_gồm Enzyme gan ALT AST máu gan viêm tổn_thương hậu_quả rượu_bia thuốc kê đơn kê đơn trái_phép nhiễm_trùng chẳng_hạn viêm gan Bilirubin albumin protein toàn_phần bao_gồm Nếu nồng_độ cretinine nitơ urê máu BUN thận BUN 729 mg dL creatinine con_số 0814 mg dL Những thành_phần CMP bao_gồm albumin clorua kali canxi protein toàn_phần bilirubin Nồng_độ thành_phần dấu_hiệu mắc bệnh


Summary: Lựa_chọn diễn_văn Tránh mở_đầu dông_dài Tạo_dựng cấu_trúc rõ_ràng Sử_dụng ngôn_ngữ Duy_trì đơn_giản

Context: Có 3 diễn_văn cung_cấp thông_tin thuyết_phục giải_trí Mặc_dù 3 xen_kẽ chức_năng riêng_biệt Mục_đích diễn_văn cung_cấp thông_tin nêu sự_thật chi_tiết ví_dụ Ngay cố_gắng thuyết_phục khán_giả xoay quanh dữ_liệu thông_tin cơ_bản Bài diễn_văn thuyết_phục thuyết_phục khán_giả Bạn thông_tin thực kết_hợp cảm_xúc lôgic trải_nghiệm vv Mục_tiêu diễn_văn giải_trí giải_quyết nhu_cầu xã_hội khía_cạnh diện văn cung_cấp thông_tin chẳng_hạn chúc_mừng đám_cưới diễn_văn chấp_nhận đề_cử Chắc_hẳn phát_biểu mở_đầu câu đọc diễn_văn Không Đây nhàm_chán mở_đầu phát_biểu Nó bạn_lan man cuộc_sống chủ_đề thú_vị Bắt_đầu diễn_thuyết nêu ý_tưởng bao_quát 3 tương_tự phát_triển ý_tưởng Khán_giả ghi_nhớ đầu ghi_nhớ phát_biểu Bạn mở_đầu thu_hút khán_giả Điều nghĩa trình_bày dữ_liệu thống_kê ngạc_nhiên câu phá tan định_kiến khán_giả Để hình_thành diễn_thuyết lan_man xây_dựng khuôn_khổ rõ_ràng Bạn khán_giả choáng_ngợp thông_tin thực ý_tưởng Sở_hữu ý_tưởng bao_quát Bạn liệu cố_gắng truyền_tải khán_giả Bạn tiếp_nhận yếu_tố diễn_thuyết Tại_sao đồng_ý Ví_dụ diễn_giải xu_hướng quốc_gia văn_học cân_nhắc khán_giả Bạn đơn_giản ngừng trình_bày dữ_liệu khán_giả Bạn ý_tưởng luận_điểm bao_quát Thông_thường con_số lý_tưởng 3 Ví_dụ Nếu ý_tưởng bao_quát văn_học thiếu_nhi quốc_gia trở_nên đa_dạng cung_cấp 1 luận_điểm xu_hướng luận_điểm 2 mức_độ đón_nhận đa_dạng mới_mẻ công_chúng luận_điểm 3 trình_bày Ngôn_ngữ yếu_tố viết_lách đọc diễn_văn Bạn từ_ngữ to_tát cho_dù khán_giả thông_minh nhanh_chóng đi hào_hứng liên_tục nhồi_nhét từ_điển đầu Dùng trạng_từ ấn_tượng Bạn biến diễn_văn khán_giả trở_nên sinh_động Ví_dụ thay_vì Văn_học thiếu_nhi hình_thành phạm_vi quan_điểm đa_dạng Văn_học thiếu_nhi hình_thành phạm_vi quan_điểm thú_vị đa_dạng Sử_dụng hình_ảnh khán_giả bật dậy chú_ý Winston_Churchill cụm_từ rèm sắt mô_tả bí_mật Liên_Xô Hình_ảnh nổi_bật đọng mãi ý_thức khán_giả tương_tự rèm sắt cụm_từ gia_đình thông_dụng Mỹ Lặp_đi_lặp_lại phương_pháp tuyệt_vời giúp khán_giả ghi_nhớ diễn_văn phát_biểu Tôi giấc mơ Martin_Luther_King_Jr Nó giúp nhấn_mạnh luận_điểm khán_giả đề_tài bao_quát Khán_giả dễ_dàng theo_dõi thuyết_trình ghi_nhớ kết_thúc Điều nghĩa xây_dựng hình_ảnh nổi_bật dữ_liệu ngạc_nhiên duy_trì đơn_giản trọng_tâm Nếu trình_bày phát_biểu kiểu vòng_vo tam quốc nhanh_chóng đánh khán_giả Tận_dụng cụm_từ câu ngắn Chúng đem hiệu_ứng tuyệt_vời Ví_dụ cụm_từ lặp Nó ngắn đi trọng_tâm cú thúc mạnh_mẽ Bạn trích_dẫn ngắn_gọn súc_tích Nhiều nổi_tiếng câu vui_nhộn mạnh_mẽ từ_ngữ Bạn cố_gắng câu tác_động mạnh_mẽ câu trích_dẫn sẵn Ví_dụ Franklin D Roosevelt Hãy chân_thành ngắn_gọn yên


Summary: Nói_chuyện bác_sĩ tiêm Cortisone Áp_dụng liệu_pháp lạnh Cryotherapy điều_trị sẹo lồi Hỏi bác_sĩ da_liễu liệu_pháp bắn laser Cân_nhắc phẫu_thuật cắt sẹo lồi Trao_đổi bác_sĩ xạ_trị

Context: Đến bệnh_viện tiêm Cortisone đợt tiêm 48 tuần kích_thước sẹo lồi giúp da bằng_phẳng trở_lại Tuy_nhiên Cortisone đôi_khi sẹo lồi đậm màu Interferon dạng thuốc_tiêm nghiên_cứu điều_trị sẹo lồi lựa_chọn Cryotherapy liệu_pháp giúp điều_trị sẹo lồi hiệu_quả giúp kích_thước sẹo lồi Với phương_pháp nitơ lỏng thoa sẹo lồi đóng_băng tế_bào dư_thừa Liệu_pháp lạnh Cryotherapy phút bác_sĩ tiến_hành Bạn áp_dụng phương_pháp phương_pháp tuần loại_bỏ sẹo lồi Bắn laser sẹo lồi phương_pháp tương_đối nghiên_cứu phương_pháp điều_trị Tuy_nhiên phương_pháp giúp chữa lành thu sẹo lồi hứa_hẹn Mỗi tia laser phát_huy tác_dụng da sẹo lồi Bạn bác_sĩ da_liễu phương_pháp laser Bác_sĩ loại_bỏ sẹo lồi phẫu_thuật nguy_cơ mô sẹo phẫu_thuật Tuy_nhiên trường_hợp phẫu_thuật phương_pháp hữu_ích cần_thiết Nếu phẫu_thuật cắt sẹo lồi tuân hướng_dẫn chăm_sóc phẫu_thuật ngăn_ngừa sẹo lồi hình_thành Xạ_trị cực_đoan phương_pháp hiệu_quả giúp chữa lành sẹo lồi thế_kỷ kết_hợp phẫu_thuật phương_pháp điều_trị Mặc_dù xạ_trị nguy_cơ ung_thư nghiên_cứu lựa_chọn an_toàn cẩn_trọng bảo_vệ mô ung_thư Phương_pháp xạ_trị tiến_hành bệnh_nhân ngoại_trú bệnh_viện giám_sát chuyên_gia xạ_trị


Summary: Sử_dụng kính_lúp đọc karat miếng vàng Tiến_hành thử_nghiệm axít vật nghi_ngờ Sử_dụng phép thử Skey Tách đồng xu vàng vàng

Context: Việc xác_định vàng vàng Phân_loại vàng karat giúp vàng mà_còn xác_định vàng Nếu karat thuê nhà_buôn vàng uy_tín kiểm_tra Có khả_năng vàng sản_phẩm mạ vàng nhà_buôn vàng xác_định một_phép thử hoá_học Lưu_ý đồ trang_sức vàng sản_xuất 1980 chất_lượng một_chút karat đánh_dấu Ví_dụ đồ trang_sức đánh_dấu 18K chất_lượng 17175 K Năm 1980 luật đánh_dấu độ tinh_khiết đồ trang_sức vàng sửa_đổi Nếu vật vàng kính_lúp đem thử_nghiệm Bạn hai lựa_chọn phép thử axít phép thử Skey Phép thử axít dụng_cụ thử vàng riêng_lẻ thành axít viên đá Các dụng_cụ cho_phép thử mua trực_tuyến cửa_hàng đồ trang_sức giá Một chai axít thử vàng 10K 14K 18K 22K axít nitric Trong viên đá thử vàng vật_liệu bao_gồm đá novaculite đá_lửa Bộ dụng_cụ kèm cân Với đồ trang_sức vàng 14K chà viên đá giọt axít 14K vết Nếu vật vàng 14K vết viên đá tiếp_xúc axít Nếu vàng 10K vết màu nâu tiếp_xúc axít 14K Nếu vết biến vàng Nếu vàng đánh_dấu thử axít 22K vết màu nâu chất_lượng karat liền kề Ví_dụ axít 18K axít 22K vết màu nâu vàng chất_lượng 18K Nếu axít 14K axít 18K vết màu nâu vàng chất_lượng 14K tương_tự phép thử karat Đối_với phép thử Skey mua cây_bút thử vàng phương_pháp Bút thử vàng giá 1 triệu đồng 1000 thử Phép thử phương_pháp thay_thế an_toàn cho_phép thử axít xác_định chính_xác kim_loại bạch_kim Trên đồ trang_sức nghi_ngờ vàng vạch chậm đường 5mm vạch đi vạch đường 4 nhấc đầu bút mặt kim_loại Ngay vạch đường trang giấy trắng Nếu vàng 10k đường vạch màu nâu nhạt xanh lá giây Nếu vàng 10k đường vạch màu nâu nhạt Nếu vàng 14k đường vạch màu nâu đậm Nếu vàng 18k đường vạch màu cam Nếu vàng 22k đường vạch màu vàng Nếu vàng 24k đường vạch màu đỏ Nếu bút đường vạch vàng Nếu đồng xu vàng sưu_tập kim_loại Giá_trị phụ_thuộc niên_đại độ hiếm tiền xu Trong trường_hợp đem nhà_buôn tiền xu định_giá Bạn làm_việc tiền Nếu kinh_nghiệm bán_đấu_giá trực_tuyến tiền xu mạng giấy chứng_nhận tiền xu thuyết_phục mua trả_giá Ngoài_ra hệ_thống thanh_toán giúp khách_hàng an_tâm giao_dịch Lợi_ích bán_đấu_giá tiền xu giá xa_giá sưu_tập tham_gia đấu_giá Đọc Cách xác_định đồng xu vàng thông_tin tiền xu


Summary: Bạn căn_bệnh bệnh Không thực_phẩm chức_năng thông_báo bác_sĩ Đừng từ_bỏ hy_vọng

Context: Nó đòi_hỏi thuốc Bạn khuyết_tật Chất hoá_học não lành_mạnh tương_tự bệnh tiểu_đường đường_huyết lành_mạnh Giống tiểu_đường phương_pháp điều_trị hiệu_quả giúp quản_lý bệnh Nhiều thảo_dược St John bài_thuốc thiên_nhiên hiệu_quả điều_trị trầm_cảm Không may_mắn thay thực_phẩm chức_năng tương_tác thuốc chống trầm_cảm gia_tăng tác_dụng phụ bệnh_lý đe_doạ tính_mạng gọi hội_chứng serotonin Không thực_phẩm bổ_sung thảo_luận bác_sĩ tác_dụng phụ xảy Nếu thuốc chống trầm_cảm đem kết_quả thuốc giúp Có_lẽ thử tuỳ cải_thiện triệu_chứng Nếu thử thuốc đem hiệu_quả tham_khảo ý_kiến bác_sĩ có_lẽ tiến_hành xét_nghiệm Cái mới_mẻ giúp tìm_kiếm nguyên_nhân bệnh trầm_cảm ví_dụ tuyến_giáp mắc bệnh miễn_dịch giúp cảm_giác


Summary: Nếu cơm nhão nấu Tìm tận_dụng cơm cháy Chú_ý cao_độ điều_chỉnh Hoàn_tất

Context: Thử 14 12 cốc 30 60 mL cốc gạo 240 mL Cách giúp nấu cơm ngắn giúp cơm hấp_thu Cơm nhão gạo nứt vỡ ngon Cân_nhắc lựa_chọn cơm trông nhão Chiên cơm loại_bỏ dư_thừa Chuyển cơm thành món tráng_miệng Cho cơm súp đồ_ăn trẻ thịt viên Nếu sống độ 915 m 3000 feet cơm nấu sống Khi 14 12 cốc cốc gạo 30 60 mL 240 mL gạo Vùng_cao áp_suất không_khí sôi nhiệt_độ cơm chín Bạn nồi nấu cơm Tham_khảo hướng_dẫn nồi cơm liên_hệ hãng sản_xuất Lượng cao_độ


Summary: Nhấp biểu_tượng smallUrl https wwwwikihowcomimages_enbb9MacwifipngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enbb9MacwifipngsmallWidth460smallHeight337bigWidth760bigHeight5560975609756098licensingdiv class mwparseroutput div trình đơn đầu màn_hình Nhấp mạng Nhập mật_khẩu mạng nhắc Nhấp Join cửa_sổ bật

Context: Nếu máy_tính kết_nối mạng WiFi biểu_tượng rỗng smallUrl https wwwwikihowcomimages_enddaMacwifioffpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enddaMacwifioffpngsmallWidth460smallHeight337bigWidth760bigHeight5560975609756098licensingdiv class mwparseroutput div Một cửa_sổ bật nhập mật_khẩu Nếu mạng cài mật_khẩu mật_khẩu WiFi cạnh định_tuyến Nếu mạng mật_khẩu máy_tính kết_nối tự_động nhấp mạng Miễn_là mật_khẩu mạng nhập chính_xác máy_tính Mac kết_nối


Summary: Hoàn_tất liều_lượng thuốc Thêm probiotic chế_độ dinh_dưỡng Mặc quần_lót vải cotton Lau_chùi đi vệ_sinh

Context: Nếu điều_trị bệnh uống thuốc liều chỉ_định bác_sĩ Một_khi BV bệnh tái_phát Tuy nghiên bệnh chẩn_đoán uống thuốc toa thuốc bác_sĩ tái_phát Nếu bác_sĩ uống metronidazol clindamycin tuần hai thuốc chỉ_định uống thuốc thuốc liều_lượng toa thuốc chính_xác bác_sĩ hướng_dẫn Không thuốc ngừng uống thuốc quy_định Ngay triệu_chứng hẳn ngừng uống thuốc uống liều_lượng quy_định nguy tái_phát bệnh BV Probiotic chứa vi_khuẩn sống lợi hệ vi_sinh ruột âm_đạo Chúng giúp phục_hồi số_lượng vi_khuẩn lợi chiến_đấu chống vi_khuẩn hại Nhiều nhà_nghiên_cứu tái_phát bệnh BV kết_quả thiếu_hụt lactobacilli vi_khuẩn thân_thiện cần_thiết vi_sinh phổ_biến âm_đạo Cung_cấp lactobacilli thông_qua thực_phẩm chẳng_hạn sữa_chua dán nhãn chứa men vi_sinh sữa đậu nấm sữa kefir bắp_cải muối chua sauerkraut sữa_tươi dưa chua ôliu thúc_đẩy sinh_sôi hệ vi_sinh âm_đạo Bạn 140 gram thực_phẩm chứa probiotic duy_trì axít cân_bằng âm_đạo Uống probiotic dạng đặc chẳng_hạn thuốc viên Probiotic_Acidophilus chứng_minh đem hiệu_quả ngăn_ngừa bệnh BV tái_phát Tránh mặc quần_jean chật quần bó quần lọt khe quần_lót ngăn_cản không_khí lưu_thông âm_đạo Tốt quần_lót vải cotton vải nilông Lý_do cotton vải thoáng mát cho_phép không_khí lưu_thông Nilông ngăn độ_ẩm nhiệt thoát nhiễm_khuẩn âm_đạo bao_gồm bệnh BV Các chuyên_gia mặc quần lọt khe nguy_cơ vận_chuyển vi_khuẩn hậu_môn âm_đạo kết_quả bệnh BV Mặc váy quần rộng_rãi thoải_mái đẩy tốc_độ hồi_phục ngăn_ngừa BV tái_phát Không mặc đồ lót ngủ không_khí lưu_thông Biện_pháp giúp ngăn_ngừa vi_khuẩn hại tích_tụ âm_đạo Sau đi vệ_sinh yên nghiêng di_chuyển âm_đạo mông Lau sạch kín giấy_vệ_sinh mặt kết_thúc mặt âm_đạo Khi lau sạch kín lặp lau_chùi âm_đạo lau sạch hậu_môn mông Bằng lau_chùi hai khu_vực ngăn_ngừa lây_lan vi_khuẩn hậu_môn âm_đạo


Summary: Đặt thẻ SD Tìm khoá trượt Mở khoá thẻ SD

Context: Bạn thẻ SD mặt_phẳng nhãn hướng Thao_tác giúp khoá trượt thẻ Nếu thẻ SD kích_thước micro mini gắn thẻ thẻ chuyển_đổi thẻ SD thẻ chuyển_đổi mặt_phẳng nhãn hướng Khoá trượt trái thẻ SD Khoá trượt màu trắng xám lộ trái thẻ SD Đẩy khoá trượt hướng bo_mạch tiếp_xúc mặt thẻ SD Thao_tác tắt chế_độ chống ghi đè cho_phép lưu tập_tin dữ_liệu thẻ


Summary: Nhấn nút Apps Ứng_dụng smallUrl https wwwwikihowcomimages_en00fAndroid7appspngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en00fAndroid7appspngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Mở ứng_dụng Contacts Danh_bạ Nhấn Cuộn

Context: Nút 9 lưới ô vuông 3 x 3 Tuỳ màn_hình Tuỳ biểu_tượng hình Nhấn biểu_tượng menu Apps Ứng_dụng ứng_dụng Contacts Danh_bạ Ngoài_ra ứng_dụng Phone Điện_thoại nhấn tab Contacts Danh_bạ màn_hình Nó đầu trang ảnh hồ_sơ cài_đặt Bạn nhấn ảnh hồ_sơ Nếu danh_bạ thông_qua ứng_dụng Phone Điện_thoại nhấn nhãn Me Bạn Nó liệt_kê mục Mobile Di_động màn_hình


Summary: Chuyển uống tinh_khiết Loại_bỏ đồ_ăn vặt chế_độ Loại_bỏ tinh_bột Ăn thực_phẩm calo âm Chọn đạm nạc rau Hãy cân_nhắc thận_trọng chế_độ ăn_kiêng tạm_thời

Context: Nước tác_dụng thanh_lọc cơ_thể loại_bỏ độc_tố giúp dễ_dàng cân Ngoài_ra chứa calo lựa_chọn đồ uống đường Trên hạn_chế uống cân dư_thừa Nếu uống hương_vị trà đường Điều tuân_thủ nghiêm_ngặt 247 ngoại_trừ tập_thể_dục thẩm_mỹ Trước tập_luyện ly cà_phê đen một_chút sữa tách béo Chất cafein tinh_thần trở_nên hưng_phấn giúp tập_luyện hăng_say Ngoài giúp no uống trao_đổi chất Những nghiên_cứu uống 2 cốc lạnh trao_đổi chất 40 vòng 1520 phút Những tham_gia nghiên_cứu cân_bằng 7kg vòng 3 chủ_yếu uống Loại_bỏ triệt_để Có_thể chế_độ cân tiêu_chuẩn đồ_ăn vặt cám_dỗ 12 ảnh_hưởng Tuy_nhiên mục_tiêu cân hà_khắc ngắn tuyệt_đối loại_bỏ đồ_ăn vặt Tránh đồ_ăn chất_béo hàm_lượng đường_cao Hãy đồ_ăn tẩm bột chiên phủ sô la bọc đường Đọc kĩ tem nhãn thành_phần Ngay tưởng lành_mạnh sữa_chua bánh yến_mạch chứa đường Tất_cả món mì ống bánh_quy chứa carbohydrates đường nguỵ_trang Những kẻ_thù nhỏ_bé rối_loạn insulin mỡ cơ_thể cân Để hạn_chế cắt_giảm tinh_bột chế_biến bao_gồm cơm trắng bánh_mì khoai_tây bánh_quy bánh bánh_rán khoai_tây chiên bánh quẩy kem Nhìn_chung loại_bỏ tinh_bột chế_độ Hãy đối_diện Giảm 9kg vòng 2 tuần thử_thách khắc_nghiệt Để chế_độ ăn_kiêng ketosis chế_độ chất_béo glycogen chất ưu_tiên bổ_sung tiêu_thụ tuân_thủ tinh_bột Bên cạnh tinh_bột chia_tay rau chứa tinh_bột khoai_tây bí cà_rốt ngũ_cốc bao_gồm yến_mạch gạo_lức hoa_quả đường chuối cam táo Gì Cơn đói cám_dỗ trở_lại thói_quen ăn_uống cũ Vì_vậy duy_trì ăn_uống thực_phẩm lành_mạnh đều_đặn no_dồn_đói_góp Khi no quyết_định tỉnh_táo Việc thực_phẩm calo âm tranh_cãi Theo lý_thuyết thực_phẩm tốn năng_lượng tiêu_hoá năng_lượng thực_phẩm cung_cấp Thậm_chí đốt calo thực_phẩm dung_nạp calo Đối_với rau măng_tây củ dền cải xanh cải_bắp súp_lơ cần_tây dưa_chuột tỏi đậu_xanh rau_diếp hành_tây củ_cải rau chân_vịt xà_lách xoăn mướp Nhật Đối_với hoa_quả ưu_tiên việt quất dưa lưới nam việt quất bưởi dưa_bở chanh cam xoài đu_đủ mâm_xôi dâu_tây cà_chua quýt dưa_hấu Thay_vì thịt bò thịt lợn lựa_chọn thịt nạc thịt gà cá Ăn cá axit béo cá cung_cấp cơ_thể chất_béo lợi giúp hạn_chế nhu_cầu tiêu_thụ đồ_ăn dầu_mỡ chất_béo Đối_với rau xanh thoải_mái Bữa bữa trưa bữa tối Rau xanh giàu dinh_dưỡng chứa calo đường ngoại_trừ khoai_tây giúp cảm_giác no bụng Ăn rau xanh đường ngắn cân Sự_thực ngắn_hạn chế_độ ăn_kiêng kiểu tác_dụng Nếu tìm_kiếm phương_pháp giúp ép cân nhanh_chóng cân trở_lại chế_độ ăn_kiêng tạm_thời lựa_chọn trường_hợp Bạn lưu_ý chế_độ ăn_kiêng lành_mạnh tác_dụng lâu_dài Một chế_độ ăn_kiêng tạm_thời phổ_biến ép Một ứng_cử_viên chế_độ ăn_kiêng Master_Cleanse hai chế_độ ăn_kiêng dựa đồ uống Những phương_pháp cung_cấp kết_quả nhanh_chóng tuân_thủ triệt_để duy_trì lâu_dài lựa_chọn khôn_ngoan Nếu chút liều_lĩnh thử dè_chừng khuyên


Summary: Chọn hành_động chạy Phân_chia nhiệm_vụ phòng Tắt đèn Khoá chặn cửa Gọi điện_thoại khẩn_cấp Sử_dụng vũ_khí Tìm vật che_chắn Tìm chỗ ẩn_náu vật che_chắn Tắt tiếng ồn Cố_gắng bình_tĩnh Giả chết giải_pháp

Context: Chỉ giây phán_đoán chạy Nếu hắn ta nhanh_chóng tiến phòng chặn lối_thoát duy_nhất trốn núp đồ_đạc Trốn lựa_chọn hai mắc_kẹt góc Tuy_nhiên vụ xả súng tập_thể kết_thúc 10 15 phút Nếu tránh_mặt kẻ xả súng khả_năng sống_sót Nếu phòng kêu_gọi chú_ý giao nhiệm_vụ mô_tả chi_tiết Một gọi cảnh_sát 113 điện_thoại khẩn_cấp sống Một_số khoá chặn cửa Một đi vũ_khí Ngay_lập_tức tắt đèn phòng Việc kẻ xả súng phòng_không sống_sót hắn ta Ngay_lập_tức khoá cửa kẻ xả súng đột_nhập phòng Thông_thường cảnh_sát phút hắn ta đi cản_trở Ngay_lập_tức khoá cửa đồ nội_thất bàn_ghế cửa cản_trở hắn ta Khi hắn ta cửa Tránh cửa đi cửa_sổ Nếu cửa_mở vật che_chắn cản_trở hắn ta Do_đó chất đồ che_chắn phí chặn lối_thoát tiềm_năng Nếu phòng tắm cửa khoá quấn dây thắt_lưng áo sơ_mi quanh bản_lề kim_loại mép cửa giúp cửa đóng Một xả súng tập_thể kéo_dài phút gọi điện cảnh_sát Nếu phòng giúp chặn cửa gọi điện Sau điện_thoại cảnh_sát vòng phút Sử_dụng điện_thoại bàn thay_vì điện_thoại_di_động cảnh_sát truy cuộc_gọi Nếu liên_lạc điện_thoại khẩn_cấp hệ_thống chữa_cháy trần cố_gắng kích_hoạt bật_lửa đầu dò Hệ_thống tự_động gọi phòng cứu_hoả Nhìn quanh phòng trốn vũ_khí Đó dập ghim kéo sắc bàn giáo_viên bình cà_phê nóng bếp văn_phòng cốc axít axít sunphuric phòng_thí_nghiệm sắc thuỷ_tinh vũ_khí Cầm vũ_khí hắn ta phòng Mỗi ném vật cản_trở kẻ xả súng Rõ_ràng giải_pháp ném vũ_khí Vật che_chắn nghĩa_là vật cản đạn Một_số ví_dụ phổ_biến tường gạch tường bê_tông dầm thép kết_cấu thân Nếu mắc_kẹt phòng đồ nội_thất dày bàn tủ đựng hồ_sơ trọng_lượng Lý_tưởng cản_trở chuyển_động Khi tình_hình chạy lối_thoát Chỗ ẩn_náu giúp trốn tầm_mắt kẻ xả súng chống đạn Nếu lựa_chọn duy_nhất trốn đồ nội_thất tủ đồ trốn Bò mặt_đất giảm_thiểu nguy_cơ đạn bắn trúng Hầu_hết vách ngăn cản đạn Nếu tắt điện_thoại thiết_bị điện_tử âm_thanh không_kích hắn ta Việc dường_như bất_khả_thi tuyệt_đối cần_thiết Nói rên_rỉ khóc_lóc hắn ta Hãy tinh_thần kẻ xả súng phòng Khi lựa_chọn chiến_đấu mô_tả Nhiều thoát chết giả chết xả đạn Tuy_nhiên kẻ biết_điều nhắm xác_chết Chỉ chạy lẩn_trốn


Summary: Đứng dậy bé đi dọc khoang máy_bay phép Vẽ mặt đáy túi giấy con_rối Xem tạp_chí sẵn túi ghế_ngồi Chơi trò Tôi bé Cho bé chương_trình chiếu máy_bay

Context: Khi cơ_trưởng tắt đèn tín_hiệu cài dây an_toàn bé đi_lại lối đi máy_bay Việc giúp bé vận_động thư_giãn chân_tay lát yên ghế hàng đồng_hồ Bạn tiếp_viên phục_vụ thức_ăn uống lối đi đứng dậy đi_lại bé Trên máy_bay túi giấy túi đựng đồ ghế_ngồi Những túi giấy nôn say máy_bay giải_trí bé Bạn bút mực bút_chì bút_dạ bút màu vẽ khuôn_mặt ngộ_nghĩnh đáy túi luồn túi con_rối bé Hãy con_rối hát nói_chuyện trò bé thích_thú Đưa túi giấy bé bé điều_khiển con_rối Ở túi ghế_ngồi mặt sẵn tạp_chí Bạn trẻ bé đọc bé miêu_tả tranh bé tạp_chí Có_thể tạp_chí trò_chơi bé Nếu tạp_chí túi ghế trẻ tiếp_viên Chơi trò_chơi đơn_giản tuyệt_vời giết giúp bé buồn chán máy_bay Bạn thử bé trò Tôi đồ_vật chẳng_hạn đèn tín_hiệu cài dây an_toàn miêu_tả hình_dáng màu_sắc đặc_điểm đồ_vật Ví_dụ trò_chơi Tôi bé bé Mẹ vật hình_vuông Đưa miêu_tả bé đoán đồ_vật Sau đổi bé đồ_vật đoán Nếu ghế_ngồi bé màn_hình TV bật bé chương_trình yêu Có_thể bé chán hoạt_động bé vui_vẻ lát Mặc_dù trẻ 18 thiết_bị điện_tử hữu_ích trẻ 18 chương_trình giáo_dục 30 phút 1 trẻ 2 3


Summary: Rửa mặt hai Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ Rửa mặt_bằng thay_vì khăn

Context: Giữ_gìn vệ_sinh da mặt sạch_sẽ ngăn_ngừa mụn trứng_cá bọc Bạn rửa mặt da mụn hai Bạn tắm sạch bụi bẩn dầu thừa toàn_bộ cơ_thể Luôn rửa mặt hoạt_động cơ_thể tiết mồ_hôi Không chạm mặt lây_lan vi_khuẩn Nếu mụn trứng_cá bọc da rửa mặt_bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ nguồn_gốc dầu thực_vật Khi sữa rửa mặt kiểm_tra sản_phẩm ghi chữ noncomedogenic Sản_phẩm noncomedogenic dòng sản_phẩm mụn Ví_dụ sữa rửa mặt noncomedogenic bao_gồm Neutrogena Cetaphil Olay Nhiều sản_phẩm hãng sản_phẩm thông_thường dòng noncomedogenic Để xác_định mua kiểm_tra kỹ nhãn_mác sản_phẩm Bạn sản_phẩm dưỡng da chứa cồn cồn kích_ứng tổn_thương da Khi rửa mặt đầu ngón rửa Rửa mặt_bằng khăn mặt bọt_biển da mặt kích_thích da Bạn sữa rửa mặt mát da mặt nhẹ_nhàng chuyển_động tròn Tránh chà_xát rửa mặt chà_xát sẹo


Summary: Chia_sẻ trải_nghiệm bạn_bè người_thân Giãi_bày người_lớn tin_cậy Điều_trị sức_khoẻ tâm_lý

Context: Bạn an_ủi dựa bạo_hành Hãy giãi_bày đề_nghị giúp_đỡ Họ an_ủi tích_cực ghi_nhận cảm_xúc khuyên Ví_dụ Tớ sốc cuộc_sống gia_đình tệ Mẹ toàn lên_giọng chẳng tích_sự Dù tệ Hãy bạo_hành tinh_thần tẩy_não tin_tưởng coi_trọng Tuy_nhiên ủng_hộ nỗi_niềm Nếu nhỏ_tuổi bạo_hành hình_thức người_thân thầy_cô_giáo người_lớn tin_tưởng Đừng cha_mẹ đe_doạ ép_buộc bí_mật Một trưởng_thành can_thiệp tình_huống trẻ_em khả_năng chống_cự Bạn lúng_túng xấu_hổ kể_ra bạo_hành Hãy câu Gần cháu Cháu nói_chuyện Hoặc viết cảm_xúc thoải_mái Nếu giáo_viên huấn_luyện_viên giúp_đỡ kế_hoạch gặp_gỡ giáo_viên tư_vấn học_đường Nếu bạo_hành gọi đường_dây_nóng 18004 ACHILD Mỹ Đường_dây miễn_phí bảo_mật 24 Tại Việt_Nam gọi 111 báo vụ bạo_hành xâm_hại trẻ_em thay_vì đường_dây tư_vấn trẻ_em 18001567 Bạo_hành tinh_thần tổn_hại Nếu điều_trị nguy_cơ hạ tự_trọng hình_thành quan_hệ lành_mạnh Rất phá_bỏ niềm lối suy_nghĩ tiêu_cực hậu_quả bạo_hành tinh_thần chuyên_gia tư_vấn điều_trị giúp trở_nên dễ_dàng Hãy trị_liệu chuyên vụ bạo_hành trẻ_em người_lớn Trong trị_liệu trải_nghiệm dần trở_nên thoải_mái trị_liệu Họ câu quan_điểm định_hướng trị_liệu Nếu trẻ_em trường_học cung_cấp dịch_vụ tư_vấn miễn_phí bảo_mật Đi giáo_viên tư_vấn trường Em Bố đánh_đập gọi xấu hạ mặt Cô giúp Nếu trưởng_thành để_ý bảo_hiểm sức_khoẻ chi_trả Nhiều trị_liệu chấp_nhận chi_trả tiền_mặt chi_phí dựa thang đối_chiếu sẵn


Summary: Để nguyên băng dán hình xăm 4 Rửa cẩn_thận tháo băng Rửa hình xăm ấm xà_phòng diệt khuẩn Để hình xăm khô tự_nhiên khăn sạch lau khô Bôi kem kháng khuẩn mùi da

Context: Khi hoàn_thành hình xăm thợ xăm sạch da bôi thuốc_mỡ kháng khuẩn che hình xăm băng màng bọc nhựa Sau rời phòng xăm cố_gắng cưỡng mong_muốn tháo băng Tác_dụng băng bảo_vệ hình xăm bụi đất vi_khuẩn nguyên tối_đa 4 tiếng tháo băng Mỗi thợ xăm hình phương_pháp băng_hình xăm tháo băng Một_số thợ xăm băng tuỳ sản_phẩm kỹ_thuật Nếu băng hình xăm khuyến_nghị nhiễm_trùng mực lem Bước rửa tháo băng giúp ngăn_ngừa nhiễm_trùng chạm hình xăm Để gỡ băng dễ_dàng rảy ấm băng dính da Từ_từ cẩn_thận kéo băng hỏng hình xăm Vứt miếng băng đi Thay_vì ngâm hình xăm khum hai bàn_tay vốc rảy hình xăm Dùng ngón xoa nhè_nhẹ dung_dịch diệt khuẩn xà_phòng diệt_trùng hình xăm rửa sạch vết máu huyết_tương mực rỉ Điều giúp ngăn_ngừa đóng vảy hình xăm Không khăn mặt xơ mướp bọt_biển sạch hình xăm vật_liệu tích_tụ vi_khuẩn Không vật_liệu hình xăm lành hẳn Tránh hình xăm dòng chảy vòi hình xăm Tuy_rằng hình xăm khô tự_nhiên rửa khăn giấy khô sạch thấm nhẹ khô hình xăm Tránh chà_xát khăn giấy hình xăm kích_ứng da Loại khăn kích_ứng hình xăm sợi li_ti vướng_mắc hình xăm khăn giấy lau khô Khi hình xăm khô bôi một_chút thuốc_mỡ dưỡng ẩm hình xăm thuốc_mỡ tự_nhiên hậu_phẫu Đảm_bảo bôi lớp mỏng chấm nhẹ thuốc_mỡ thấm da Nếu thuốc_mỡ thợ xăm hình thích_hợp da Aquaphor lựa_chọn khuyên dưỡng ẩm da Không sản_phẩm gốc dầu_mỏ petroleum Vaseline Neosporin sản_phẩm tắc lỗ_chân_lông Khi rửa sạch thoa kem dưỡng ẩm băng


Summary: Tải chương_trình cài_đặt GIMP Chạy chương_trình cài_đặt GIMP Làm cài_đặt GIMP Hoàn_thành cài_đặt Bắt_đầu GIMP

Context: Bạn tải chương_trình miễn_phí gimporgdownloads Bấm this link Liên_kết tải tệp Nếu bấm liên_kết Download_GIMP tải GIMP BitTorrent Bạn chương_trình lưu thư_mục Downloads My_Downloads Thường nguyên thiết_lập chế_độ mặc_định Default Sau lựa_chọn định_dạng tệp GIMP cài_đặt Bạn chờ phút Sau cài_đặt GIMP thành_công chương_trình


Summary: Dùng miếng lót giày mùi tuyết tùng khoai_tây Sử_dụng miếng lót giày kiểm_soát mùi Sử_dụng miếng lót lining bạc Dùng giấy thơm

Context: Cây tuyết tùng đặc_tính chống nấm khử mùi quần_áo Miếng lót giày giày khoai_tây tối Miếng lót giày kiểm_soát mùi cắt_xén trở vừa_vặn đế giày màu lựa_chọn Loại miếng lót giày xăng_đan giày gót giày hở ngón Cố_định miếng lót miếng băng keo hai mặt keo dán cao_su Việc giúp miếng lót dính chặt dễ_dàng Miếng lót lining bạc kháng vi_sinh ngăn_chặn phát_sinh mùi ngăn sản_sinh vi_khuẩn Chỉ miếng giấy thơm giày Nó giúp khử mùi nhanh_chóng


Summary: Chỉ nằm_xuống giường ngủ Đi vệ_sinh ngủ Đi ngủ mệt_mỏi Nằm nghiêng ngủ Rời giường

Context: Vì phòng ngủ giường khu_vực lý_tưởng sướng cân kiểm_soát không_gian ngủ hoạt_động phòng ngủ Không hoạt_động giường đọc sách TV máy_tính Đứng Cảm_giác mắc tiểu nhầm_lẫn cảm_giác ham_muốn tình_dục thủ_dâm Bạn đi vệ_sinh đi ngủ ban_đêm thức dậy Ngay mắc tiểu nhẹ đi_giải quyết Bằng rơi giấc_ngủ nhanh_chóng lưng giường giường cố_gắng ngủ Uống ly sữa ngủ cần_thiết giúp kích_thích giấc_ngủ Đi ngủ dậy Tránh thức khuya làm_bạn nhàm_chán gia_tăng nguy_cơ thủ_dâm Thay_vì hình_thức thủ_dâm biện_pháp thư_giãn ngủ ban_đêm tập thở sâu Đơn_giản hít thở sâu mũi thở miệng rơi giấc_ngủ Điều giúp thèm kích_thích cọ_xát đồ_vật Bên cạnh thủ_dâm xảy tư_thế nằm ngửa nằm úp Khi thức dậy quy_định giường nằm giường tỉnh_táo Đó lý_tưởng thèm sướng trỗi dậy tâm_trí


Summary: Chọn đôi giày xăngđan gót vẻ nữ_tính linh_hoạt Cân_nhắc đi giày xăngđan gót mặc váy đen ngắn trang_phục tối tương_tự Để_dành dép kẹp dịp thoải_mái Chọn giày xăngđan đi mặc quần_áo thường_ngày Chọn giày xăngđan vẻ đẹp bộ_đồ mặc thường_ngày

Context: Bạn đi giày xăngđan gót mặc váy quần độ Giày xăngđan gót giúp đôi chân_như chiều gót giày da hở mu bàn_chân Bạn đi dép kẹp bãi biển đi lặt_vặt Quần short quần lửng váy mùa hè hợp giày xăngđan đi đi giày kiểu trang_phục sang_trọng Ví_dụ thử phối đôi giày xăngđan kitten heel váy denim áo kiểu ôm thường_ngày trang_phục trông sang_trọng một_chút


Summary: Chuẩn_bị chạy thử

Context: Đặt xe mặt_đất cánh_tay_đòn Đảm_bảo nắm chặt đầu sợi dây Như_vậy cánh_tay_đòn tại_chỗ thả bật đẩy xe đi


Summary: Để_ý quý_mến Quan_sát viện cớ Chú_ý hành_động táo_bạo mặt Đánh_giá tán_tỉnh Để_ý ghen_tị chàng trai Kiểm_tra tặng món quà Đánh_giá cư_xử quý lịch_thiệp Quan_sát chải_chuốt Để_ý đi nhịp

Context: Anh cà_phê Có chở Trừ công_dân gương_mẫu khả_năng hành_động tim mách_bảo Nhất_định cảm_tình đơn_giản tử_tế Anh gợi_ý giúp_đỡ chẳng_hạn sửa_chữa đồ_đạc dọn tuyết lối Anh nấu_ăn trải vất_vả Nếu tiếp_cận khả_năng hấp_dẫn Khi chàng trai tình_cảm gái ta cố_gắng ấn_tượng Thậm_chí hành_vi mạo_hiểm bị_thương nghiêm_trọng chẳng_hạn nhảy vách núi xuống_nước đi cốp xe xe chạy hành_vi chú_ý liệu bị_thương Nếu mạo_hiểm chấp_nhận mạo_hiểm mức_độ bình_thường có_lẽ làm_vậy mục_đích ấn_tượng Quan_sát cố thu_hút ánh mắt hoàn_thành mạo_hiểm hành_động chú_ý Một chàng trai ve_vãn gái ta hứng_thú Nếu tán_tỉnh có_lẽ dò_la Sự tán_tỉnh vô_hại giúp che_giấu nỗi sợ từ_chối tỏ_tình Bạn vui_vẻ cạnh trêu_chọc cười Bạn trai ve_vãn gái Nếu ve_vãn trò_chuyện phụ_nữ nghĩa ve_vãn một_mình Anh buồn_bã đi uống cà_phê trưa đồng_nghiệp nam Anh Giả_sử nam chút khó_chịu Có_lẽ thể_hiện ghen_tị rõ_ràng ghen chàng trai chú_tâm đi chàng trai lạnh_nhạt kế_hoạch đi Mỗi chàng trai ghen ghen tín_hiệu tình_cảm Nếu tặng hoa món dễ_thương cười vui_vẻ tín_hiệu rõ_ràng hấp_dẫn Còn tặng quà giúp vui_vẻ Có_thể khiêm_tốn tặng quà ra_vẻ to_tát trường_hợp từ_chối làm_việc rõ_ràng Nếu cửa mở_cửa xe giúp kéo ghế nhường áo_khoác hành_động lịch_sự chu_đáo tiến Bạn cư_xử kiểu quý mặt chị_em phụ_nữ Nếu vuốt tóc gọn_gàng phủi bụi quần_áo xăn cổ_tay áo chỉnh dây nịt sạch vết bẩn giày diện_mạo tín_hiệu tình_cảm Nếu vẻ bề_ngoài chẳng_hạn soi gương chú_tâm ăn_mặc tín_hiệu Một nghiên_cứu chứng_minh chàng trai đi gái ta ta đi chậm tốc_độ Khi chàng trai đi gái bình_thường đi chậm nhịp đi Lần hai đi chú_ý tốc_độ đi


Summary: Rửa sạch da Không chạm nặn mụn da Tránh ánh nắng kích_ứng mụn Không mỹ_phẩm trang_điểm mỹ_phẩm chứa dầu Ngăn quần_áo chà_xát da mụn ẩn tập_luyện

Context: Rửa sạch da giúp loại_bỏ dầu thừa da chết kích_ứng mụn góp_phần kích_thích phát_triển vi_khuẩn Mụn đau khăn mềm nhẹ_nhàng lau sạch ấm Rửa mặt 2 Không chà Nang lông kéo giãn nhiễm_trùng nang lông tổn_thương Nếu xà_phòng sản_phẩm dạng dầu dịu nhẹ Xà_phòng dạng dầu lớp dầu bít tắc lỗ_chân_lông Nếu mụn tóc chạm kẹp tóc băng đô dây cột tóc ngăn tóc dính mặt Tóc dính dầu da da trở Nếu ngăn tóc dính mặt gội đầu sạch dầu dính da Mụn hở da bảo_vệ Chạm nặn mụn da mụn vỡ Chạm nặn mụn vết_thương hở nhiễm_trùng sẹo Ánh nắng kích_ứng mụn Nếu mụn ánh nắng bảo_vệ da kem chống nắng dầu kem dưỡng ẩm thành_phần chống nắng Ngoài_ra ánh nắng cháy nắng lão_hoá da nguy_cơ ung_thư da Bước ánh nắng chói Bao_gồm khu_vực xích_đạo bãi biển phản_chiếu ánh nắng hè Ngay trời mây tia_cực_tím xuyên mây bảo_vệ da Nếu lo_lắng kem chống nắng kích_ứng mụn đội nón thay_vì thoa kem đội nón da cổ mặt tiếp_xúc nắng Mỹ_phẩm trang_điểm trộn dầu da tắc lỗ_chân_lông Để an_toàn trang_điểm mụn Nếu bắt_buộc trang_điểm mỹ_phẩm nhãn ghi tắc lỗ_chân_lông noncomedogenic Ngoài_ra mỹ_phẩm chứa khoáng_chất Kem dạng sáp dầu vi_khuẩn bụi bẩn mắc_kẹt mụn Vi_khuẩn sinh_sôi áp_lực mụn mụn nổi đầu đen đầu trắng Không đi ngủ tẩy_trang Rửa mặt sạch_sẽ đi ngủ da thở nghỉ_ngơi ngăn vi_khuẩn tích_tụ Đây da giãn sưng Tiếp_xúc thô_ráp rách da quần_áo thấm mồ_hôi dính dầu da lỗ_chân_lông da nhiễm_trùng Mặc quần_áo rộng_rãi chất_liệu tự_nhiên da dễ_thở Chất_liệu tự_nhiên ngăn mồ_hôi ướt dính da Hoặc mặc quần_áo chất_liệu hút ẩm da giúp mồ_hôi bốc_hơi Đọc mác quần_áo xác_định chất_liệu vải hút ẩm Tắm tập_luyện Cách giúp loại_bỏ dầu thừa tế_bào da chết


Summary: Tìm_hiểu phương_pháp Mở văn_bản Word bảo_vệ Nhấp văn_bản Chọn văn_bản ấn Ctrl A Windows Command A Mac Sao_chép văn_bản ấn Ctrl C Windows Command C Mac Mở văn_bản Word Dán nội_dung sao_chép ấn Ctrl V Windows Command V Mac Lưu văn_bản thành tập_tin

Context: Nếu mục_tiêu chỉnh_sửa văn_bản Word sao_chép nội_dung văn_bản Word dán văn_bản Word lưu văn_bản máy_tính Mặc_dù thao_tác gỡ chế_độ đọc văn_bản gốc bản_sao chỉnh_sửa Nhấp đúp văn_bản Word Thao_tác con_trỏ chuột trang văn_bản Bạn toàn_bộ văn_bản tô Thao_tác sao_chép nội_dung văn_bản bộ_nhớ tạm máy_tính Nhấp File Tệp góc trái cửa_sổ Word nhấp New Mới trái cửa_sổ nhấp Blank document Trang trắng văn_bản Word Trên máy Mac nhấp trình đơn File New_Blank_Document Trang trắng trình đơn hiển_thị Thao_tác dán nội_dung văn_bản Word khoá trang trắng Bạn chờ giây văn_bản gốc nội_dung chứa hình_ảnh Ấn_Ctrl S Windows Command S Mac văn_bản nhấp Save Lưu Bạn chỉnh_sửa văn_bản thường_lệ


Summary: Làm vệ_sinh nhà_cửa trở Mở_cửa thông gió mùi hoá_chất Hút bụi vòng 1014 Sẵn_sàng Chú_ý dấu_hiệu thú cưng tái_nhiễm bọ_chét

Context: Xác bọ_chét dư_lượng hoá_chất bụi bom diệt bọ_chét Bạn hút bụi lau sàn cẩn_thận lau bàn_ghế tủ kệ giặt ga quần_áo lau rửa bề_mặt đồ_đạc Nên đeo găng_tay vệ_sinh vứt găng_tay xong hoá_chất dính da Mùi thuốc diệt côn_trùng dai_dẳng Mở_cửa bật quạt_trần quạt hút xua mùi hoá_chất Như_vậy loại_bỏ bọ_chét nở sống bom diệt bọ_chét Một_số sản_phẩm hiệu_quả tiêu_diệt trứng bọ_chét Trứng ấu_trùng bọ_chét nở Theo_dõi thú cưng tuần dấu_hiệu bọ_chét Phân bọ_chét trông đốm_nâu đỏ vật_chủ Nếu thú cưng gãi lược chải bọ_chét kiểm_tra lông dấu_hiệu phân bọ_chét


Summary: Uống thức_ăn muối ngăn_ngừa hơi đau bụng Cắm trại khu_vực nhà_vệ_sinh Sử_dụng kem chống nắng chứa dầu chuyên_dùng da mặt Bơi_lội vận_động chữa đau bụng

Context: Chắc_hẳn hơi khó_chịu lẽ_ra vui_đùa bộ_đồ bơi Tránh thức_ăn chiên rán muối thay món nhẹ hoa_quả chứa dưa_hấu mọng hạnh_nhân giàu canxi tác_dụng co thắt Tránh caffeine caffeine co thắt Uống chanh trà chứa caffeine thay nước_ngọt thức uống cồn vốn hơi Bạn cắm trại phòng tắm nhà_vệ_sinh tầm_mắt nhanh_chóng thay đồ kiểm_tra rò_rỉ Hơn_nữa bàng_quang ruột trống_rỗng giúp đau bụng thường_xuyên đi vệ_sinh dễ_chịu Nhiều phụ_nữ nổi mụn kỳ kinh_nguyệt kem chống nắng chứa dầu mụn nổi Bạn kem chống nắng công_thức mụn da mặt Nếu lo_ngại đốm đỏ mụn mặt kem dưỡng ẩm màu thoa lên_lớp kem chống nắng màu_da Cặp kính_râm mũ rộng vành xinh_xắn giúp che_giấu đốm mụn Hơn_nữa trông tuyệt phụ_kiện Có_lẽ chẳng chút đôi_khi vận_động chữa đau bụng Chất endorphin cơ_thể tiết giúp tâm_trạng vui phương_thuốc đau Nếu thực sư vận_động kê bàn_chân chồng khăn tắm túi đi biển đau Bạn nằm sấp hít thở sâu chậm_rãi


Summary: Tập_thể_dục đều_đặn Đi dạo Duy_trì hoạt_động suốt Tránh lái_xe buồn_ngủ căng_thẳng Hạn_chế căng_thẳng Cho mắc chứng ngủ rũ Tập thái_cực_quyền Cai thuốc_lá

Context: Việc tập_luyện năng_lượng giúp stress yếu_tố buồn_ngủ Tập_thể_dục đều_đặn cường_độ trung_bình chiều giúp ngủ ngon ban_đêm Mỗi 30 45 phút tập_luyện bài_tập cường_độ trung_bình đi chạy bơi_lội 15 phút môn thể_thao cường_độ đá bóng bóng_rổ luyện_tập tăng_cường sức_mạnh cơ_bắp Bạn bác_sĩ huấn_luyện_viên thể_dục giúp lập kế_hoạch tập_luyện kiểm_soát chứng ngủ rũ Nếu mắc chứng tê_liệt nhất_thời căn_bệnh cảm_xúc cười bệnh_nhân ngã quỵ tỉnh lo_ngại ngủ tập_luyện cân_nhắc huấn_luyện_viên thể_dục trợ_giúp tập Tránh tập_thể_dục 3 4 tiếng ngủ tập_luyện ngủ giấc Ánh_sáng mặt_trời báo_hiệu cơ_thể thức dậy giúp tâm_trí tỉnh_táo Ra ngoài_trời đi dạo nhanh_nhẹn vitamin D năng_lượng Người nước_da 45 phút tuần tắm ánh nắng mặt_trời vitamin D nước_da sẫm màu 3 tiếng tuần Nếu hàng hoạt_động ngoài_trời dắt chó đi dạo làm_vườn tập_thể_dục Nếu làm_việc cổng bãi cỏ làm_việc nạp vitamin D cần_thiết Nếu làm_việc văn_phòng đề_nghị cửa_sổ mành che cửa_sổ ánh_sáng tràn Đi cường_độ trung_bình 20 30 phút giúp nguy_cơ mắc bệnh tim hô_hấp giúp kiểm_soát trọng_lượng thừa cơ_thể yếu_tố mệt_mỏi Những bài_tập nhẹ ban_ngày tiếp năng_lượng giúp đẩy_lùi buồn_ngủ Năm phút nghỉ 20 phút đi giúp chống mệt_mỏi Các bài_tập đơn_giản nhảy giãn hiệu_quả Bạn đứng đọc sách trường làm_việc Điều giúp đẩy_lùi buồn_ngủ đầu_óc bận_rộn Một nguy_hiểm chứng ngủ rũ buồn_ngủ ập lái_xe Bạn khả_năng buồn_ngủ tấn_công căng_thẳng vội_vã buồn_phiền giận_dữ Nếu trường_hợp lái_xe cảm_giác Nếu buồn_ngủ lái_xe tạt lề_đường nghỉ lát Tránh căng_thẳng yếu_tố giao_thông công_trình xây_dựng chỗ đậu xe tức_giận tài_xế xe hành_vi thô_bạo đường Căng_thẳng buồn_ngủ nguy_hiểm tính_mạng tay_lái Căng_thẳng lo_âu ngủ buồn_ngủ ban_ngày Khi ta trạng_thái thư_giãn sự_kiện căng_thẳng trở_nên Để stress tập bài_tập thiền yoga thái_cực_quyền tiêu_khiển nghỉ_ngơi đầy_đủ Các phương_pháp đơn_giản căng_thẳng hít thở chậm sâu yên_tĩnh kết_quả tích_cực sắp_xếp ưu_tiên loại_bỏ nhiệm_vụ cần_thiết nhạc thư_giãn Bạn hài_hước giải_toả căng_thẳng Nghiên_cứu phát_hiện bông_đùa hiệu_quả đối_phó căng_thẳng cao_độ Việc nói_chuyện chứng ngủ rũ giáo_viên giáo_sư chủ lao_động quyết_định Tuy_nhiên chứng ngủ rũ giáo_viên chủ lao_động lầm chứng ngủ chú_ý động_lực làm_việc Vì phần_đông lạ_lẫm chứng ngủ rũ giải_thích ngắn_gọn chứng rối_loạn triệu_chứng đi học đi Cân_nhắc đề_nghị chuyên_gia giấc_ngủ viết dòng xác_nhận chứng ngủ rũ Có_lẽ hữu_ích chứng_minh căn_bệnh giải_thích triệu_chứng Thái_cực_quyền môn thể_dục bắt_nguồn võ_thuật động_tác chậm khoan_thai thiền hít thở sâu Những tập thái_cực_quyền đều_đặn hoạt_bát tư_thế đẹp mềm_dẻo ban_đêm ngủ ngon Thái_cực_quyền giúp nâng sức_khoẻ thể_chất sảng_khoái tinh_thần Bạn tập thái_cực_quyền 15 20 phút hai môn an_toàn tuổi_tác năng_lực vận_động Thông_thường thái_cực_quyền hướng_dẫn tập hàng tuần kéo_dài tiếng Phần môn thái_cực_quyền chuyển_động chậm nhẹ_nhàng khớp Thiền thái_cực_quyền hoạt_động dịu tâm_trí nâng lo_âu huyết_áp nhịp tim Môn kết_hợp hít thở sâu đẩy không_khí ô_nhiễm độc_hại phổi hít không_khí trong_lành dung_tích phổi giãn hô_hấp căng_thẳng Thái_cực_quyền cải_thiện cân_bằng nhanh_nhẹn sức_mạnh linh_hoạt khả_năng chịu_đựng trương_lực kết_hợp Nó tuần_hoàn máu não nâng tỉnh_táo tinh_thần Đồng_thời thái_cực_quyền cung_cấp ôxy trong_lành chất dinh_dưỡng toàn_bộ cơ_thể Các sản_phẩm thuốc_lá thuốc_lá điếu xì_gà chứa nicotine kích_thích hệ thần_kinh gây_rối loạn giấc_ngủ ngưng thở ngủ buồn_ngủ ban_ngày buồn_ngủ ập ban_ngày Các nghiên_cứu hút thuốc đi giấc_ngủ giấc_ngủ ngon ban_đêm Tham_khảo bác_sĩ phương_pháp cai thuốc_lá miếng dán thuốc tiêm vắcxin thuốc bác_sĩ kê toa


Summary: Tìm từ_chối Luyện_tập giao_tiếp bạo_lực Tách

Context: Một quan_hệ đồng phụ_thuộc quen_thuộc kích_động Vì_vậy tình_huống từ_chối đồng phụ_thuộc tạm_thời Cách từ_chối hợp_lý phụ_thuộc tình_huống trở_nên khó_chịu đi Trong trường_hợp hành_vi đồng phụ_thuộc đe_doạ nhắm đáp bình_tĩnh Ví_dụ Xin_lỗi thoải_mái Vâng đồng quan_điểm ngừng thảo_luận Trong trường_hợp thoát câu đơn_giản Không Em Bạn nợ giải_thích Người_nhà phản_ứng bức_xúc nghĩa_vụ thoả_mãn cảm_xúc Giao_tiếp bạo_lực dạng giao_tiếp hại thông_qua ngôn_ngữ áp_bức thao_túng Bạn thoát tình_huống đồng phụ_thuộc luyện_tập giao_tiếp bạo_lực Việc giao_tiếp bạo_lực tác_dụng kiểm_soát chứng đồng phụ_thuộc Giao_tiếp bạo_lực phụ_thuộc cảm_xúc đổ lỗi chê_trách thể_hiện nhu_cầu cảm_thông Ví_dụ thay_vì Anh kiểm_soát Anh đi Khi cảm_giác tự_do Thật_sự quyết_định Anh Sử_dụng câu Em Tôi giúp nêu quan_điểm đổ lỗi người_nhà phòng_thủ Nếu đồng phụ_thuộc người_nhà kiểm_soát bóp_nghẹt cuộc_sống tách mặt chọn_lọc Tuy_nhiên tách Đó hàng tuỳ_thuộc hành_vi nhu_cầu Trong tình_huống xem_xét tách Ví_dụ xác_định cạnh cạnh đơn_giản chút Luôn rời đi nguy_hiểm


Summary: Không gãi da Tránh tắm nóng Tránh sản_phẩm vệ_sinh sản_phẩm tẩy da chết

Context: Da cháy nắng cảm_giác ngứa_ngáy hành_động gãi bóc da tổn_thương mô da cháy nắng da bong tróc nguy_cơ viêm_nhiễm Nếu cảm_giác ngứa gãi thử bọc viên đá mảnh vải khăn giấy ẩm xoa tròn da thương_tổn ngứa tạm_thời Nếu loại_bỏ lớp da bong tróc đừng kéo lớp da cám_dỗ Bạn kéo cẩn_thận cắt da bong Bạn tắm mát hơi ấm thay_vì nóng Nước nóng khô da da bong tróc trái_lại mát đem cảm_giác dễ_chịu khả_năng bong da Bạn chà_xát da khô tắm chà lớp cháy nắng da bong tróc Xà_phòng khô da da cháy nắng da ẩm mau hồi_phục chống bong tróc Bạn hạn_chế xà_phòng xoa xà_phòng bỏng rát da Nếu xà_phòng đừng khăn mặt xơ mướp xoa xà_phòng da Bề_mặt thô_ráp vật_liệu kích_ứng da da bong tróc Bạn cạo lông tẩy lông làm_việc kem gel lotion tác_dụng dưỡng ẩm


Summary: Chọn tỏi trồng Nên trồng tỏi mùa thu mùa xuân Chuẩn_bị khu đất trồng tỏi Trồng tép tỏi

Context: Bạn tỏi mua siêu_thị thành_công mua tép tỏi hạt_giống vườn_ươm tỏi khí_hậu sống Các gian_hàng trực_tuyến tỏi Một_số tỏi khoẻ cứng mùa lạnh Tỏi chợ nhập tỏi thích_hợp khí_hậu đất sinh_sống Tỏi chợ tẩm hoá_chất tỏi tươi Tỏi tẩm hoá_chất trồng tỏi tự_nhiên Nếu sống tuyết dày trồng tỏi mùa thu Tỏi dễ_dàng sống mùa đông trồng tỏi củ tỏi to thơm trồng mùa xuân Tuy_nhiên sống khí_hậu lạnh trồng tỏi đầu mùa xuân Nếu dự_định trồng tỏi mùa thu trồng 6 8 tuần mặt_đất đóng_băng Nếu dự_định trồng tỏi mùa xuân trồng Tháng_Hai Tháng_Ba Chọn nắng đất thoát Dùng cuốc cào đào đất sâu 10 cm Bổ_sung phân_bón hữu_cơ giúp tỏi phát_triển khoẻ_mạnh Nếu trồng tỏi chậu cảnh Chọn chậu độ rộng độ sâu trồng tỏi đất chậu Tách củ tỏi thành tép lớp vỏ_lụa Trồng tép tỏi sâu 5 cm đất 10 cm Khi trồng gốc đất đỉnh hướng tỏi mọc sai hướng Lấp kín đất tép tỏi vỗ nhẹ đất


Summary: Sao lưu dữ_liệu Thiết_lập Windows_Phone trình đơn Settings Thiết_lập Windows_Phone Find_My_Phone Tìm Điện_thoại Tôi Thiết_lập Windows_Phone trình đơn khôi_phục

Context: Thiết_lập Windows_Phone xoá toàn_bộ dữ_liệu lưu máy Đừng quên hình_ảnh máy_tính tài_khoản OneDrive lưu dữ_liệu an_toàn Bạn lưu dữ_liệu Windows_Phone truy_cập trình đơn Settings Thiết_lập Update security Cập_nhật bảo_mật Backup Sao lưu Đừng quên kích_hoạt 2 tuỳ kết_nối Windows_Phone điện mạng dây Cách lưu hình_ảnh Bạn thiết_lập Windows_Phone trình đơn Settings Nếu truy_cập điện_thoại Mở trình đơn Settings Bạn mục danh_sách All apps Toàn_bộ ứng_dụng màn_hình Start Khởi_động Chọn About Giới_thiệu Bạn mục System Hệ_thống Windows 10 Chọn Reset your phone Thiết_lập điện_thoại Sau xác_nhận Windows_Phone tiến_hành thiết_lập đợi 1 Nếu truy_cập điện_thoại máy khoá truy_cập trang_web Find_My_Phone Truy_cập accountmicrosoftcomdevices đăng_nhập tài_khoản Microsoft Chọn_Windows_Phone xoá dữ_liệu Nhấp chuột nút Erase Xoá cạnh thông_tin điện_thoại Sau xác_nhận thiết_bị tiến_hành thiết_lập Nếu truy_cập Windows_Phone khôi_phục chế_độ khôi_phục Tắt điện_thoại nhấn nút Nguồn nút Giảm âm_lượng điện_thoại rung Ngay điện_thoại rung thả nhấn nút Tăng_âm Khi dấu_chấm_than nhấn thả nút thứ_tự Tăng_âm Giảm âm_lượng Nguồn Giảm âm_lượng Máy tiến_hành thiết_lập


Summary: Thử phương_pháp gọi STOPP Thách_thức tiếng_nói nội_tâm tiêu_cực Tránh trầm_trọng_hoá Nhận thông_thường chỉ_trích gay_gắt

Context: Đây chữ đầu giúp phản_ứng nỗi sợ tình_huống Khi đối_mặt nỗi sợ thất_bại thực_hành Stop Ngừng Nếu dừng lùi tình_huống Hãy suy_nghĩ phản_ứng Take a deep breath Hít thở sâu Dành giây sạch cơ_thể hơi thở sâu Động_tác khôi_phục ôxy não giúp quyết_định sáng_suốt Observe Quan_sát điễn Tự câu Hiện_giờ Bạn Kịch_bản đầu Bạn xem_xét sự_kiện Bạn quan_trọng_hoá quan_điểm Bạn Pull back Lùi Bạn góc_độ quan_sát khách_quan Họ tình_huống Liệu tiếp_cận Tình_huống toàn_bộ kế_hoạch 6 6 Proceed Tiến_hành dựa nguyên_tắc Tiến quyết_tâm Thực_hiện hệ_thống mục_tiêu Chúng_ta phê_bình gay_gắt Bạn phát_hiện tiếng_nói chỉ_trích vui câu Mình tài Mình Lẽ_ra thử làm_việc Bạn thách_thức kiểu suy_nghĩ đầu Những phê_bình vô_ích Suy_nghĩ khuyên bạn_bè Hãy tưởng_tượng người_thân yêu tình_huống Có_thể thân lo_sợ quyết_định công vệc chinh theo_đuổi ước_mơ nhạc_sĩ Bạn Liệu hình_dung thất_bại Hay ủng_hộ Hãy trao trắc_ẩn niềm người_thân yêu Suy_nghĩ khái_quát_hoá Có ví_dụ khái_quát thành toàn_bộ trải_nghiệm Chẳng_hạn dự_án khoa_học thành_công mở_rộng khía_cạnh cuộc_sống câu Mình kẻ thất_bại Khi trầm_trọng_hoá rơi bẫy mặc_nhiên tồi_tệ xảy Bạn cho_phép nỗi sợ_hãi dẫn_dắt suy_nghĩ tầm kiểm_soát nâng tầm hợp_lý Bạn thách_thức ý_nghĩ lắng bằng_chứng giả_định Ví_dụ có_lẽ lo_lắng thất_bại đổi ngành học ngành học thách_thức Bắt_đầu suy_nghĩ dần thảm_hoạ Nếu rớt ngành rớt đại_học Mình việc_làm ăn_bám bố_mẹ đời Mình hẹn_hò kết_hôn Rõ_ràng trường_hợp cực_đoan ví_dụ nỗi sợ ý_nghĩ lang_thang kỳ_quặc Cố_gắng suy_nghĩ triển_vọng Ví_dụ sợ ngành học đại_học lo rớt cân_nhắc tồi_tệ xảy Trong trường_hợp tệ xảy giỏi môn hoá hữu_cơ môn rớt khoá học Điều tai_hoạ Bạn thất_bại thuê gia_sư dạy kèm học nói_chuyện giáo_sư Trường_hợp khả_năng xảy bộ_môn học_tập tiến_bộ hoàn_thành học đại_học vui_sướng theo_đuổi đam_mê Nỗi sợ thất_bại bắt_nguồn theo_dõi cử_động Bạn cảm_giác nhất_cử_nhất_động để_ý đồn đãiTuy nhiên bận_rộn sức_lực theo_dõi Tìm bằng_chứng chống giả_định Chẳng_hạn lo_ngại đi dự tiệc sợ ngớ_ngẩn đùa vô_duyên Nỗi sợ thất_bại ngăn_cản tham_gia hoạt_động xã_hội giao_lưu Tuy_nhiên xem_xét kinh_nghiệm kinh_nghiệm nỗi sợ Ví_dụ bạn_bè lâm tình_huống ngượng_ngập Chắc_chắn mắc lỗi giao_tiếp Họ trở_nên lảng_tránh coi thất_bại Có_lẽ Lần phát_hiện sợ đối_mặt thất_bại nhắc Ai sai_lầm Mình cho_phép mắc lỗi trông ngớ_ngẩn Điều kẻ thất_bại Nếu phán_xét gay_gắt chỉ_trích


Summary: Mặc áo chất_liệu cotton vải lanh Thay_đổi chế_độ Uống Tránh tiêu_thụ chế_phẩm sữa động_vật Dùng lotion dưỡng thể tắc lỗ_chân_lông ngăn mụn trứng_cá bùng_phát Rửa đi vệ_sinh Giảm căng_thẳng cần_thiết cuộc_sống Tập_thể_dục

Context: Cotton lanh vải thoáng_khí giúp mồ_hôi bay_hơi thay_vì tích_tụ thành lớp ngực bít tắc lỗ_chân_lông ngăn vi_khuẩn phát_triển Ăn nắm hạt óc chó giúp viêm da Bạn nân rau củ bổ_sung protein nạc ví_dụ ức gà đậu_nành ngũ_cốc nguyên hạt axit béo omega3 chế_độ Người rau củ sữa đường mụn trứng_cá Bạn bổ_sung 59 rau củ tươi rau Các chất_béo lợi omega3 giúp kháng_viêm kích_thích hình_thành tế_bào khoẻ_mạnh Axit béo mega3 oxy_hoá thực_phẩm giàu omega3 cố_gắng sống Thực_phẩm giàu omega3 Các cá cá_hồi cá_mòi cá_trích Các hạt hạt lanh Rau cải bó xôi rau bina húng_quế Da cơ_quan cơ_thể Giống cơ_quan da chức_năng tối_ưu Nhiều bác_sĩ khuyến_nghị uống 912 cốc tương_đương 223 lít tuỳ giới_tính Giảm tiêu_thụ thức uống chứa đường soda ép hoa_quả sinh_tố Mặc_dù bằng_chứng tranh_cãi thập_niên báo_cáo chế_độ ảnh_hưởng mụn trứng_cá đường yếu_tố kích_thích mụn Đường nồng_độ insulin kích_thích hormone mụn Trà xanh đường giúp_ích Trà xanh chứa chất chống oxy_hoá giúp chống gốc tự_do vốn thủ_phạm dấu_hiệu lão_hoá da Trà xanh lựa_chọn sức_khoẻ thay_thế Chế_phẩm sữa động_vật chứa hormone bò hormone kích_thích nang lông tuyến dầu Nếu uống sữa sữa tách béo Các hormone đa_số béo sữa uống sữa tách béo giúp tiếp_xúc hormone Tìm mua sản_phẩm ghi tắc lỗ_chân_lông noncomedogenic dầu Các thành_phần comedogenic tắc lỗ_chân_lông Thành_phần tắc lỗ_chân_lông bơ ca sắc_tố màu nhuộm hắc_ín chất_bôi_trơn isopropyl myristate Nếu da nhờn dầu mua lotion sữa tắm tắc lỗ_chân_lông Tay vi_khuẩn chạm ngực vi_khuẩn bám da ngực tắc lỗ_chân_lông Việc rửa sạch_sẽ giúp ngăn_ngừa mụn trứng_cá ngực bệnh Các bác_sĩ nguyên_nhân chính_xác căng_thẳng rối_loạn da mụn trứng_cá Bằng tế_bào tiết bã nhờn nguyên_nhân mụn trứng_cá trở_nên điều_tiết căng_thẳng Nghỉ_ngơi đầy_đủ Các bác_sĩ ngủ nguy_cơ căng_thẳng Và căng_thẳng mụn trứng_cá trở Tập_thể_dục thuốc chữa bách_bệnh Trong trường_hợp tập_thể_dục giúp tăng_cường tuần_hoàn xoa_dịu lo_âu căng_thẳng Bạn cố_gắng chạy đi quanh làm_việc tham_gia câu_lạc_bộ thể_thao thử máy đạp xe tập_thể_dục Tắm tập_thể_dục Đây Lỗ_chân_lông mồ_hôi tắc_nghẽn tập_thể_dục Tắm_rửa sạch_sẽ mụn trứng_cá ngực lười tắm_rửa tập_luyện


Summary: Giữ bí_mật bảo_vệ trồng Bỏ bớt nhân_sâm mọc dày Nghiên_cứu kỹ phân_bón thuốc diệt sâu_bệnh Chờ trưởng_thành Cây mọc quanh_năm Thu_hoạch mọng đỏ Thu_hoạch trưởng_thành 7 Đào cẩn_thận hại củ Rửa khô nhân_sâm

Context: Vì nhân_sâm hoang_dã kẻ săn trộm khu_vực trồng nhân_sâm Hàng_rào cản nhân sâm trồng ngăn phát_hiện trồng Bò chó vật hung_dữ canh trộm tuyệt_vời miễn_là trâu_bò trồng sâm Nhân_sâm mọc sát khả_năng lây_lan bệnh cạnh_tranh chất dinh_dưỡng Bạn trồng chỗ mùa sinh_trưởng 65 mét_vuông lặp hai 11 22 mét_vuông Bạn trồng nhân_sâm khu_vực suốt mùa thu thu_hoạch liên_tục Nhiều trồng thu_hoạch nhân_sâm trưởng_thành đợt sâm trưởng_thành Một lợi_ích phổ_biến nhân_sâm trồng mô_hình hoang_dã nguy_cơ xâm_nhập sâu_bệnh dịch_bệnh rộng Mặc_dù mọng rễ nguy_cơ lây_lan dịch_bệnh Nếu liên_hệ phòng môi_trường hoang_dã địa_phương thông_tin bón phân nhân_sâm Cần lưu_ý tước giấy chứng_nhận hữu_cơ uy_tín nhân_sâm mô_hình hoang_dã thuốc_trừ_sâu Bạn chờ 710 trưởng_thành rễ to trồng thích_hợp một_chút may_mắn Kiểm_tra định_kỳ đất ẩm phủ lớp lá rụng mỏng Nếu trồng nhân_sâm mật_độ dày thu_hoạch 4 rễ Tuy_nhiên rễ Phần thân mọc mặt_đất chết mùa thu mọc trở_lại mùa xuân Nó phát_triển suốt rễ phát_triển Khi trưởng_thành chùm mọng đỏ chứa hạt Hái mùa thu thu_hoạch hạt trồng Lưu_ý ủ đề_cập hạt Dựa trưởng_thành thu_hoạch sâm thông_thường 7 củ chất_lượng Nếu vội sâm phát_triển Nếu thu_hoạch kiểm_tra luật địa_phương quy_định thu_hoạch sâm Dùng xỉa xẻng mũi_nhọn đào chừng 15 cm đào đất Nếu đào mọc trưởng_thành dụng_cụ tuavít lưỡi dẹt 20 25 cm đào cẩn_thận Nếu nguy_cơ tổn_hại rễ nhân_sâm trưởng_thành lân_cận ngưng thu_hoạch trưởng_thành Lưu_ý sâm chủ_yếu phát_triển góc 45º đất mọc thẳng phân nhánh thành Hãy đào cẩn_thận gãy rễ Ngâm rễ nhân_sâm mát loại_bỏ đất bám rễ khay gỗ rửa nhẹ vòi_nước bồn rửa ống Không rễ chạm hong khô giá gỗ phòng thoáng_khí nhiệt_độ 21 32 ºC Nên duy_trì độ_ẩm 35 45 khô Lật rễ nhân_sâm Khi bẻ củ nhân_sâm khô thử Không kỳ_cọ rễ rửa mạnhmột dược_chất lông_hút đứt lông_hút củ nhân_sâm Những củ khô hai rễ già to sáu tuần Ánh nắng khô rễ dấu_hiệu mốc màu phơi ánh nắng diệt mầm bệnh


Summary: Mời đi Hãy sống mong_đợi thiết_lập

Context: Nếu đừng ngần_ngại hành_động Hầu_hết gái cảm_kích mời đi đồng_ý Trên_hết tự_hào can_đảm đồng_ý Bạn tham_khảo viết chuyên_mục giành lợi_thế Có câu_chuyện gái xinh_đẹp mời đi bận_rộn xinh_đẹp mời Kiên_trì Nếu gái đồng_ý thử Điều nghĩa đeo_bám hành_động kẻ rình_rập nghĩa mỉm cười Được thử tuần theo_đuổi cuộc_sống Nếu trò_chuyện tuần đừng ngừng Chỉ áp_lực mời hẹn_hò Cho suy_nghĩ lạnh_lùng tự_tin nêu câu ngạc_nhiên hồi_đáp khác_biệt Vậy gái mong_ước Bây_giờ Nếu giai_đoạn nụ hôn bảo_đảm sẵn_sàng hơi thở thơm_tho sạch_sẽ vv Nếu giai_đoạn quan_hệ trai Nếu trở_nên nghiêm_túc sở_hữu quan_hệ lành_mạnh Vượt gái phát điên thất_vọng trở_nên thú_vị nổi điên


Summary: Viết chuyên_nghiệp Định_dạng bố_cục lá thư Mở_đầu thư Viết đoạn Viết đoạn hai Viết đoạn Kết thư chuyên_nghiệp Ký_tên

Context: Bạn viết thư ứng_tuyển tình_nguyện viết thư công_việc lương Lá thư thể_hiện chuyên_nghiệp công_việc Một lá thư kém thu_hút làm_bạn Sử_dụng nhất_quán cỡ chữ phông_chữ Nên cỡ chữ 10 12 kiểu phông_chữ đọc nét chữ rõ_ràng phông_chữ dòng sansserif Một_vài kiểu phông_chữ chuyên_nghiệp bao_gồm Arial Century_Gothic Futura Lucida_Sans News_Gothic Technical Times_New_Roman Rockwell Không màu chữ thông_dụng Phần nội_dung lá thư viết chữ màu đen Trình_bày lá thư mẫu thể_hiện chuyên_nghiệp Cung_cấp thông_tin liên_lạc góc trái lá thư Các thông_tin liên_lạc bao_gồm đầy_đủ địa_chỉ điện_thoại địa_chỉ email Cách hai dòng ghi thông_tin Bắt_đầu đầy_đủ chức_danh ví_dụ Ms Stone Bà Stone bộ_phận làm_việc địa_chỉ tổ_chức Bạn viết đọc gửi thư ứng_tuyển Ngày_tháng nằm thông_tin liên_lạc thông_tin tổ_chức ứng_tuyển Điều cung_cấp thông_tin liên_lạc tổ_chức viết chào chức_danh Nếu học vị tiến_sĩ gọi chức_danh tiến_sĩ Dr gọi Ông Mr Bà Ms Nếu giới_tính đầy_đủ thay chức danhNếu thông_báo tuyển_dụng cung_cấp thông_tin liên_hệ gửi thư viết dòng tiêu_đề thay chào trân_trọng Trong đoạn giới_thiệu tuyển_dụng nêu mục_đích viết thư Viết câu thể_hiện ứng_tuyển Đề_cập thông_báo ứng_viên tình_nguyện Viết hai câu sơ_lược kinh_nghiệm chuyên_môn lĩnh_vực ứng_tuyển Giới_thiệu đào_tạo chính_quy học lĩnh_vực ứng_tuyển Nêu tầm sứ_mệnh mục_tiêu tổ_chức Bạn gắn trình_độ chuyên_môn kinh_nghiệm sứ_mệnh tổ_chức Hãy tuyển_dụng sẵn_sàng khả_năng cống_hiến mục_đích Sau giới_thiệu thể_hiện mong_muốn ứng_tuyển tình_nguyện đoạn văn tuyển_dụng đoạn văn Nói lịch_sử công_tác công_việc tình_nguyện kinh_nghiệm vi trí ứng_tuyển Nếu công_việc tình_nguyện lịch_sử công_tác nổi_bật Bạn nguyên_tắc làm_việc cống_hiến công_ty công_ty cũ kỹ_năng vị trị ứng_tuyển Kể_ra kỹ_năng hữu_ích ứng_tuyển diễn_giải kỹ_năng hữu_ích tuyển_dụng Nếu thành_tích tự_hào thể_hiện kỹ_năng hữu_ích giải_thích chi_tiết thành_tích làm_bạn ứng_viên lý_tưởng tình_nguyện Kể_ra công_việc công_việc cũ thực_tập giải_quyết Thảo_luận đổi_mới thành_công chính_sách quy_trình làm_việc công_ty cơ_sở thực_tập cũ Kết_hợp ví_dụ chứng_minh khả_năng dẫn_đầu thể_hiện tinh_thần trách_nhiệm kỹ_năng lãnh_đạo Nếu hai đoạn văn đầu thành_công giới_thiệu trình_bày ứng_tuyển tình_nguyện chứng_minh ứng_viên sáng_giá đoạn văn kết_thúc lá thư cam_kết Cho tuyển_dụng cam_kết làm_việc tuần lịch_trình làm_việc Đừng ra_vẻ Việc viết làm_việc trừ mắt tuyển_dụng Đề_xuất trao_đổi ứng_tuyển tuyển_dụng phỏng_vấn Bạn linh_động hẹn lịch phỏng_vấn cố_gắng thời_gian_biểu sẵn_sàng thông_báo ngắn Bạn tuyển_dụng đọc cân_nhắc thư Sử_dụng ngôn_ngữ trang_trọng kết_thúc cụm_từ Chân_thành Trân_trọng Gửi chữ_ký in chữ_ký Nếu gửi thư tuyển_dụng email in lá thư ký bút mực đen màu màu chữ nội_dung thư scan thư ký thành dạng tập_tin PDF


Summary: Hãy kem da nhạy_cảm Rửa nách Nâng cánh_tay đầu Thoa kem da lông Đợi chỉ_dẫn Rửa nách lặp nách Đợi chất_khử mùi

Context: Kem tẩy lông nhẹ da nhạy_cảm mặt nách lông chân dày Hãy kem da nhạy_cảm hiệu_quả thử Sử_dụng kem da làm_bạn nổi mẩn Nếu kem da mặt Rửa sạch chất_khử mùi mồ_hôi da sạch_sẽ thoa kem tẩy lông Lau khô nách khăn Giơ cánh_tay kiểm_tra da nách căng Hãy tư_thế thoải_mái phút thẳng toàn_bộ thoa kem Cố_gắng đừng thoa da trần lông Hãy thoa lông Hãy nguyên kem hiệu_quả Hầu_hết nhãn hàng khuyên đợi mười phút chất hoá_học giải_quyết lông Bạn đừng kem khuyên Nếu kem tẩy lông rửa sạch nách 1 phút kiểm_chứng dị_ứng kem để_ý da đỏ ngứa nổi mẩn Thoa kem da phản_ứng Kem đau_nhói nóng Nếu đau rửa sạch kem Thực_hiện nách kia thoa kem khắp lông đợi kem hoạt_động Rửa sạch xong Như_vậy da hồi_phục đỡ ngứa khử mùi phản_ứng nách nhạy_cảm


Summary: Thảo_luận suy_nghĩ cảm_xúc Đánh_giá hành_vi hành_động Chỉ khả_năng lừa_dối Đi trai gặp_gỡ bạn_bè Thể_hiện hào_hứng trai cạnh Khẳng_định đời_sống tình_dục hề Cho_phép trai xem_xét điện_thoại Hỏi thâm_tâm lừa_dối

Context: Nếu nghi_ngờ yêu lừa_dối chất_vấn trò_chuyện nghiêm_túc Hãy vui liệu thoải_mái Cho có_mặt buồn giúp giá Lắng_nghe thái_độ cởi_mở phản_ứng suy_nghĩ phán_xét Hỏi sự_kiện tình_huống xảy lo_lắng lừa_dối Nếu thảo_luận chi_tiết tình_huống giải_thích chung_thuỷ Giải_thích quan_điểm sự_kiện tình_huống Bạn thừa_nhận nhầm sự_kiện dấu_hiệu lừa_dối bảo_đảm tái_diễn Bàn_luận thoả_thuận ứng_phó lầm diễn Điều bao_gồm hành_vi phái trai tình_huống thoải_mái Cả hai hứa trở_nên cởi_mở tương_lai Một_khi trò_chuyện yêu suy_nghĩ phút hành_vi hành_động hình_thành lo_lắng Có_thể hành_động nguyên_nhân Có thái_độ tán_tỉnh đàn_ông hề Hay_là hành_động hợp_lý phản_ứng yếu_tố Bây_giờ yêu quyết_định Có buộc hành_vi Hay_là hợp_lý trường_hợp ví_dụ độc_thân Nếu cải_thiện quan_hệ thoả_hiệp trai cố hết_sức hành_động Nếu yêu đòi_hỏi suy_nghĩ liệu quan_hệ duy_trì Có_thể trai bảo_thủ cho_phép tự_do Hoặc có_lẽ hành_động mô_tả cảm_giác yêu hạnh_phúc quan_hệ Có khả_năng lừa_dối đòi_hỏi phản_bội dối_trá lừa_lọc Không sở_hữu bộc_lộ dấu_hiệu căng_thẳng lo_lắng Chưa đơn_giản nói_dối lừa_gạt Nếu trai dối gạt tham_khảo ý_kiến Nó khả_năng gian_dối Liệu dễ_dàng nói_dối nhất_quán mặt Trong tình_huống trai sự_thật ngừng nghi_ngờ cảm_giác bất_an đôi_chút Cho lôgic ngờ_vực giúp loại_bỏ nghi_ngờ bất_an Có dạo Có đi nổi trai Có_thể yêu ngờ_vực Thậm_chí trấn_an gặp_gỡ bạn_bè thông_thường nghi_ngờ Vì giấu diếm đi bạn_bè bảo đi Khi lừa_dối quan_hệ tình_cảm dấu_hiệu chứng_tỏ bất_ổn Một dấu_hiệu giao_tiếp hứng_thú đối_phương Nếu trai đi thiết_lập kế_hoạch hoạt_động yên_lặng một_mình giao_tiếp hiệu_quả không_thể_nào lừa_dối Tại_sao Tại_sao phấn_khích Cặp đôi tình_cảm sở_hữu đời_sống tình_dục lành_mạnh Thỉnh_thoảng thử mới_lạ hoà_hợp mong_muốn nhu_cầu đối_phương Tất_nhiên đôi_khi hai mệt_mỏi căng_thẳng quan_hệ xảy thường_xuyên Nếu đời_sống tình_dục hai tuyệt_vời hai giao_tiếp hiệu_quả mong_muốn hai chăn_gối hành_động giúp yêu lừa_dối Có_thể trai đơn_giản bất_an Có_lẽ làm_bạn hài_lòng chốn phòng_the sai Tư_tưởng nhanh_chóng tìm_kiếm Có_thể trấn_an tuyệt ái_ân mong_muốn Không may_mắn thay thế_giới công_nghệ ngày_nay thiết_bị điện_tử nguyên_nhân lầm nghi_ngờ quan_hệ tình_cảm Nó yếu_tố nhắn khả_nghi điện_thoại gọi vô_danh Nếu lo chung_thuỷ điện_thoại_di_động máy_tính giải_thích rõ_ràng lo_lắng Có giải_thích xứng_đáng tình_huống có_lẽ phản_ứng tình_huống nguyên_nhân nghi_ngờ Một_khi tình_huống hình_thành nỗi lo_âu trai liệu thông_tin chi_tiết điện_thoại máy_tính Liệu an_toàn đọc nhắn email Nếu cân_nhắc kiểm_tra yếu_tố hình_thành lo_ngại giải_thích xảy Tuy_nhiên phương_pháp biến trai thành thường_xuyên kiểm_tra điện_thoại theo_dõi Chiếc điện_thoại tài_sản quyền đọc trừ cho_phép Bạn thiết_lập ranh_giới rõ_ràng yêu quyết_định xem_xét điện_thoại Và tôn_trọng ranh_giới tương_tự điện_thoại Linh_cảm bản_năng giúp đi hướng Nếu ổn sự_thật Bạn nghiêm_túc liệu thâm_tâm lừa_dối Có_thể hình_thành hoài_nghi hoang_tưởng khả_năng lừa_dối tiềm_năng chưa_thể thuyết_phục ngừng suy_nghĩ sự_thật Có_lẽ suy_nghĩ huống ý_thức


Summary: Góp_ý thay_vì chỉ_trích phê_phán Đưa thẳng_thắn Dùng phát_ngôn Cân_nhắc góc đối_phương Tìm_kiếm giải_pháp đem lợi_ích đa_phương

Context: Như đề_cập góp_ý Người thường_xuyên trễ thanh_toán hoá_đơn chỉ_dẫn Người đồng_nghiệp liên_tục trễ họp cải_thiện kỹ_năng quản_lý Tuy_nhiên góp_ý chỉ_trích Khi đề_cập gợi_ý giúp tiến_bộ Điều hiệu_quả chỉ_trích đơn_thuần Chúng_ta phản_ứng câu xây_dựng Hãy góp_ý cổ_vũ thay_vì chỉ_trích Hãy ví_dụ đề_cập Bạn trai quên thanh_toán hoá_đơn điện_thoại hạn Điều căng_thẳng cần_thiết ảnh_hưởng tín_dụng Có_thể Sao chú_ý thanh_toán hoá_đơn Sao hạn Điều có_lẽ hữu_ích Bạn trai ý_thức Thay_vì góp_ý cơ_sở cổ_vũ hướng giải_pháp Hãy tương_tự Em vui cố_gắng trở trách_nhiệm Sao tụi cửa_hàng kiếm lịch Mỗi hoá_đơn ghi_chú hạn Bạn đề_nghị giúp_đỡ khả_năng Ví_dụ Hàng nhắc ghi_chú hạn thanh_toán hoá_đơn Giao_tiếp hiệu_quả chỉ_trích nặng_nề Không kỳ_vọng biết_điều Hãy thể_hiện mong_muốn tôn_trọng Nhờ loại_bỏ nhu_cầu chỉ_trích tương_lai Giả_sử trai quên rửa chén bát Thay_vì dồn_nén tức_giận chỉ_trích Trao_đổi tôn_trọng Đừng Đừng nhét đĩa dơ bồn rửa Nó phát điên Anh rửa đi Thay thử Anh cố rửa đĩa Em đồ_dùng bếp dồn lắm Thực_tế tình_huống tồn_tại quan_hệ Khi tổn_thương tình_cảm phiền_muộn trao_đổi rõ_ràng Thay_vì chỉ_trích trình_bày phát_ngôn Phát_ngôn câu sắp_xếp nhấn_mạnh cảm_nhận thay_vì buộc_tội phán_xét khách_quan Một phát_ngôn cấu_trúc Nó Tôi cảm_nhận Tiếp giải_thích hành_động đem cảm_nhận Cuối_cùng giải_thích cảm_nhận Ví_dụ xét trường_hợp phiền_lòng trai tuần bạn_bè thay_vì Đừng Thật đau_lòng toàn_bộ bạn_bè chẳng buồn mời Em gạt Diễn_đạt cảm_nhận phát_ngôn Bạn Em gạt hẹn bạn_bè rủ đi dường_như hề chút rảnh_rỗi Phán_xét chỉ_trích đi kèm Khi chỉ_trích thường_xuyên gạt quan_điểm Hãy thử vị_thế chỉ_trích Thật_sự nỗ_lực góc Nghĩ chỉ_trích định Bạn chỉ_trích Kể_cả đôi_chút sự_thật sắp_sửa liệu diễn_đạt dễ_dàng tiếp_nhận Chẳng_hạn trai liên_tục trễ hẹn Anh vô_cùng tôn_trọng trễ Sự_thật khả_năng trai hề ý_định tôn_trọng công_kích chỉ_trích diễn_đạt Bạn quát mặt Đồng_thời cố cân_nhắc yếu_tố tác_động ảnh_hưởng cư_xử Giả_sử thân trở_nên tách_biệt Có_thể trả_lời nhắn chậm_chạp hề trả_lời Phải_chăng diễn cuộc_sống ảnh_hưởng lối hành_xử Ví_dụ căng_thẳng công_việc chương_trình học Có_thể trải chia_tay Chúng ảnh_hưởng khả_năng mong_muốn giao_lưu hoà_nhập Hãy cố đừng vội_vàng phán_xét Sau_cùng tìm_kiếm giải_pháp bớt chỉ_trích Trong trường_hợp lý_tưởng chỉ_trích hướng giai pháp hiệu_quả tình_huống tiêu_cực Chỉ_trích đơn_thuần giúp_ích Cho Hãy trở_lại ví_dụ trai Có_thể trai kiểm_soát Hãy sửa_soạn Cho khung thoải_mái Nếu vô_cùng hơi hẹn cố đi một_chút Bạn sẵn_lòng thoả_hiệp Ví_dụ 30 phút bữa tiệc hơi Thay có_lẽ đồng_ý 10 15 phút


Summary: Thiền Đi dạo trưa Chơi game Tránh ăn_uống caffein

Context: Thay_vì ngủ trưa não cơ_thể nghỉ_ngơi thông_qua giấc_ngủ Thiết_lập môi_trường_yên_tĩnh sàn hít thở sâu Thay_vì cố_gắng ngủ cố_gắng trống tâm_trí Hẹn báo_thức tương_tự ngủ trưa tiến thế_giới trẻ_hoá tỉnh_táo ngủ Nếu thiếu_hụt năng_lượng trưa duy_nhất trải Thay_vì cố_gắng ngủ trưa tỉnh_táo tập_thể_dục nhẹ Thay_vì chợp mắt rời công_ty đi dạo quanh khu_phố chạy quanh công_ty tăng_cường tuần_hoàn máu Ánh nắng giúp tỉnh thức cung_cấp năng_lượng cần_thiết Máy chạy gắn kèm bàn làm_việc vật_dụng phổ_biến công_ty Nếu sở_hữu máy chạy đi làm_việc Thời_gian nghỉ giải_lao làm_việc trò_chơi nhập_vai tốn chẳng_hạn Skyrim trò_chơi Luminosity trò_chơi cải_thiện trí_nhớ giúp rèn_luyện não đem nghỉ_ngơi tái_tạo cần_thiết bộ_não giúp làm_việc ngủ Tương_tự trò_chơi giải ô chữ Sudoku trò_chơi kích_thích trí_não đối_phó thói_quen buồn_tẻ hằng trở_nên tỉnh_táo Tìm_hiểu liệu công_ty trò_chơi tương_tự chẳng_hạn cờ_vua Hãy bàn_cờ thường_xuyên kiểm_tra ván cờ Chơi ván cờ 10 15 phút giải_lao tương_tự Cách giúp khuấy_động thói_quen hằng giúp_ích khả_năng suy_nghĩ Cố_gắng chiến_đấu mệt_mỏi cung_cấp calo rỗng cà_phê chiều phản_tác_dụng chậm_chạp chệnh_choạng Cho_dù công_ty lực tuyên_bố sản_phẩm liều thuốc cung_cấp năng_lượng trưa chợp mắt một_chút trưa hiệu_quả bơm calo rỗng cơ_thể Tránh đói tiêu_thụ caffein Nếu nhẹ thực_phẩm giàu protein chẳng_hạn đậu hạt Chúng giúp xoa_dịu đói cung_cấp năng_lượng cần_thiết cơ_thể Hãy đem đậu hạt nhẹ


Summary: Tránh gãi Sử_dụng lạnh Tắm yến_mạch Mặc quần_áo

Context: Mặc_dù gãi dễ_dàng ngứa bệnh trầm_trọng Gãi bệnh ngứa kéo_dài Khi gãi da đau nhẹ Cảm_giác đau xen_lẫn cảm_giác ngứa đau thay_vì ngứa Tuy_nhiên não tiết chất serotonin phản_ứng đau đau chất kích_hoạt cơ_quan cảm_nhận bệnh ngứa bệnh Rất kiềm_chế gãi ngứa Che ngứa băng băng gạc giúp_ích Bạn cắt móng mặc quần_áo che đi chỗ ngứa Nhiệt_độ tác_động dây_thần_kinh ngứa đôi_khi hoạt_động chậm cảm_giác ngứa Bôi lạnh da ngứa bớt ngứa Để ngứa vòi_nước lạnh Bạn khăn mặt lạnh da ngứa Tắm lạnh giúp_ích chỗ ngứa diện_tích Chườm đá lựa_chọn Bạn mua túi đá sẵn siêu_thị nhà_thuốc Luôn quấn túi đá khăn tắm khăn mặt áp đá da Nếu túi đá đá cục túi nilon rau củ đông_lạnh túi đậu đông_lạnh chẳng_hạn Yến_mạch chứng_minh tác_dụng mịn da tắm mát yến_mạch giúp ngứa Nên keo yến_mạch tan Tuy_nhiên máy thực_phẩm máy xay sinh_tố xay nhuyễn 1 cốc yến_mạch gia_vị Cho âm_ấm bồn_tắm đổ yến_mạch bồn Khuấy vón cục Ngâm bồn 15 20 phút tắm xong vỗ da khô Nếu ngứa giảm_thiểu tấy rát da Mặc quần_áo vết ngứa tệ Chọn quần_áo rộng_rãi chất_liệu cấu_trúc mềm mịn Tránh mặc quần_áo chật bó Nếu trang_phục che_phủ chỗ ngứa Vải tự_nhiên lụa cotton rát da ngứa Không mặc đồ len


Summary: Cẩn_thận cạo lông mu Tẩy lông mu Cân_nhắc loại_bỏ lông mu

Context: Nếu quyết_định loại_bỏ lông mu phương_pháp cạo đau_đớn tẩy lông lựa_chọn kinh_tế Để cạo lông mu thoải_mái Cắt tỉa lông mu cạo Sử_dụng kéo cắt lông ngắn Điều lông vướng dao_cạo phạm da_thịt Lựa_chọn dao_cạo thiết_kế cạo lông mu Hầu_hết dao_cạo dự_định cạo khu_vực lông mỏng tiếp_cận mông dao_cạo chuyên_dụng ngăn vết khứa vết cắt Ví_dụ dao_cạo trang_bị tông_đơ phủ lớp kem mềm lông Tắm bồn tắm vòi_sen cạo lông lỗ_chân_lông mềm lông cứng Thông_thường lông mu dày tóc Sử_dụng kem cạo lông bảo_vệ làn da cạo Tuy_nhiên cẩn_thận kem cạo dính cơ_quan sinh_dục kích_ứng viêm_nhiễm Thoa lô hội dầu bé cạo lông Không kem dưỡng ẩm chứa thành_phần thuốc_nhuộm mùi hương Bạn chuyên_gia tẩy lông tẩy lông Tuy_nhiên tẩy lông mu đau Để đau uống aspirin ibuprofen 30 phút tẩy lông Để thoải_mái tẩy lông Đợi lông mu 1 cm tẩy Sáp bám nang lông loại_bỏ trở_nên dễ_dàng Thực_hiện hướng_dẫn dụng_cụ tẩy lông cẩn_thận Một_số dụng_cụ nồi cốc đựng sáp đun nóng thoa khu_vực tẩy sẵn miếng dán tẩy lông Kiểm_tra nhiệt_độ sáp nóng thoa lông mu Một vết bỏng khu_vực cực_kỳ khó_chịu Kiểm_tra nhiệt_độ bôi sáp cổ_tay Sáp nóng trải da nóng bỏng da Mặc quần_lót quần_áo vải cotton tẩy lông da thông_thoáng kích_ứng Bạn diện_mạo phong_cách lông mu Một_số phong_cách phổ_biến bao_gồm Kiểu_The_Landing_Strip Lông mu loại_bỏ chiều dọc bộ_phận sinh_dục Chiều rộng chiều loại_bỏ tuỳ Kiểu_Bikini_Wax or Trim Phần lông mu lộ mặc bikini quần_lót loại_bỏ Kiểu_Completely_Bare or Brazilian_Wax Loại_bỏ toàn_bộ lông mu


Summary: Mua muối_ăn thông_thường muối biển

Context: Đừng mua muối lạ hương thơm màu_sắc mùi_vị muối tinh_khiết Ngoài_ra muối iốt chất bảo_quản muối kích_ứng da đường mũi muối


Summary: Thu_thập vật_liệu Tháo rời micro Tháo rời lắp tai ống_nghe Móc ống_nghe máy nhạc MP 3 Bắt_đầu

Context: Chúng_ta hiện thiết_bị tinh_vi Bạn ống_nghe mua Các mô_hình sẵn giúp tiết_kiệm tốn triệu đồng Tuy_nhiên mô_hình sẵn ống_nghe giá 600 nghìn máy nhạc MP3 Thông_thường mua ống_nghe nhà_thuốc địa_phương giá 200 nghìn Chất_lượng ống_nghe khác_biệt Bạn micro Chiếc micro đa_phương_tiện âm lập_thể ưa_thích giá rẻ 300 nghìn thông_số âm_thanh Do_đó âm_thanh dễ_dàng chất_lượng hợp_lý Cuối_cùng máy nhạc MP3 ghi âm_thanh cáp chữ Y bộ_chuyển_đổi âm lập_thể 35 mm siêu Cáp rẻ 70 100 nghìn Máy nhạc MP3 món hàng đắt sở_hữu Hãy khả_năng ghi_âm nghĩa phiên_bản máy cũ ghi_âm phát nhạc Bạn cắt phân micro hệ_thống dây_điện loại_bỏ đỉnh đầu tách micro Sau chèn micro tháo rời tai ống_nghe Một công_cụ dao XActo Nó cắt gọn_gàng micro cho_phép bộ_phận Bạn 2 ống micro đầu nối 35 mm cáp Tháo tai ống_nghe Điều dễ_dàng bật Tuy_nhiên đừng gắn micro Tiếp_theo nhẹ_nhàng khoan lỗ nông tai nhựa đường_kính khớp vỏ micro Kích_thước lỗ chính_xác micro vừa_vặn Một máy_khoan điện máy mài điện cung_cấp độ_chính_xác mong_muốn Dán keo micro tai Đặt miếng keo dán xung_quanh cạnh vỏ micro chèn lỗ khoan tai ống_nghe Lắp tai trở_lại ống_nghe chờ keo khô Cuối_cùng gắn ống_nghe micro máy nhạc MP 3 Sử_dụng cáp chữ Y kết_nối micro máy nhạc MP 3 Âm_thanh thu tường thu_thập khuếch_đại micro truyền máy nhạc MP3 ghi lưu Cắm trình kết_nối âm_thanh duy_nhất máy nhạc MP 3 Ống_nghe gián_điệp sẵn_sàng hoạt_động Trước_tiên thực_hành ống_nghe Như ly thuỷ_tinh thông_thường thử_nghiệm một_chút lý_tưởng tường ghi_âm Tuy_nhiên trừ tường tráng men đôi lớp cách_nhiệt dày đối_diện


Summary: Mua dầu_gội dầu xả chất_lượng an_toàn thú cưng Chuẩn_bị dụng_cụ tắm Cho cún làm_quen tắm_rửa

Context: Bạn tắm chó Sư_tử tuần Tuy_nhiên chó tắm thường_xuyên bẩn lông đi vệ_sinh Bạn dầu_gội dầu xả chất_lượng chó lông làn da mềm mịn khoẻ_mạnh Sự đa_dạng chủng_loại dầu_gội dầu xả cửa_hàng thú cưng lựa_chọn Để thu_hẹp phạm_vi tìm_kiếm dầu_gội chó Dầu_gội dị_ứng chó Loại chứa chất tẩy mùi thơm phụ_gia kích_ứng da chó Dầu_gội dị_ứng chất_lượng bao_gồm thành_phần bơ dầu dừa mỡ lông cừu Dầu xả tác_dụng Chúng ngăn_ngừa gãy rụng lông phục_hồi lông chẻ bụi bẩn khô rát da tắm Dầu xả chó lông chó Sư_tử Xịt dưỡng ẩm giúp lông chó trở_nên bóng tắm Ngoài_ra dung_dịch dưỡng ẩm bảo_vệ lông tác_động ánh nắng mặt_trời yếu_tố chẳng_hạn gió không_khí khô_hanh Dầu hấp chó Sư_tử Dầu xả thông_thường hiệu_quả lông Nếu chó mắc bệnh da_liễu tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thú_y xác_định dầu_gội dầu xả cún Dầu_gội dầu xả chứa pH rát da dầu_gội dầu xả tắm chó Ngoài dầu_gội dầu xả vật_dụng lược bàn_chải bông_gòn khăn tắm khăn mặt máy_sấy thú cưng Lược chất_liệu thép_không_gỉ hai mặt lông chó khô_ráo Bàn_chải lông cứng chải lông chó tắm Bạn bàn_chải tắm chó tắm_rửa chó Bàn_chải đinh_ghim lông chó Sư_tử Bàn_chải lông cứng nilông lựa_chọn lý_tưởng chó Bông_gòn tác_dụng ngăn thấm tai tắm cún Bạn khăn tắm trải đáy chậu bồn trơn trượt thấm khô tắm Khăn lau mặt xung_quanh hốc mắt chó Bạn máy_sấy thú cưng nhiệt toả máy_sấy bỏng da chó Máy_sấy hữu_ích chó lông Nếu dự_định chải_chuốt cún tắm kèm cắt móng bột cầm máu dung_dịch vệ_sinh tai Nếu đầu tắm chó thích_nghi tắm_táp Điều nghĩa làm_quen cảnh_tượng âm_thanh cảm_giác tắm Chó thích_nghi kéo_dài tuần thoải_mái hoạt_động Ví_dụ cún tiếp_xúc âm_thanh tiếng chảy Để cún làm_quen máy_sấy máy_sấy hoạt_động mặt Khi chó quen bật công_tắc xoay hướng Từ_từ sát cún máy hoạt_động sợ_hãi dè_chừng Quá_trình hoàn_thành tuỳ_thuộc mức_độ dễ_chịu chó Thưởng đồ_ăn vặt tập làm_quen máy_sấy Cho_phép cún đánh_hơi toàn_bộ vật_dụng vệ_sinh chải_chuốt Ngoài vui_chơi bình_thường vuốt_ve bàn_chân chạm tai cọ_xát cơ_thể nhẹ_nhàng Chó thoải_mái tiếp_xúc phản_kháng thoa dầu_gội dầu xả Khen_ngợi chó thưởng đồ_ăn đáp tích_cực tập thích_nghi Việc thưởng cún giúp sẵn_sàng đón_nhận trải_nghiệm tích_cực tắm_rửa


Summary: Xác_định không_gian viết nền_tảng truyền_thông xã_hội Hãy mẫu hồ_sơ truyền_thông xã_hội phổ_biến Viết ngắn_gọn đầy_đủ thông_tin Thông_tin cơ_bản Thêm sở_thích lý_lịch một_chút hài_hước Đảm_bảo độc_đáo thuật_ngữ thông_dụng Điều_chỉnh hồ_sơ Thường_xuyên chỉnh_sửa hồ_sơ

Context: Dù trang mạng cho_phép viết số_lượng hồ_sơ ấn_tượng ngắn_gọn súc_tích Facebook Phần Giới_thiệu bao_gồm mục Viết công_việc giáo_dục Kỹ_năng chuyên_môn Trích_dẫn yêu Thực_tế Facebook giới_hạn số_lượng Twitter Hồ_sơ giới_hạn 160 ký_tự cộng trống trang liên_kết LinkedIn Bao_gồm tiêu_đề tóm_tắt Ngoài_ra lý_lịch trích_ngang kỹ_năng Tham_khảo giới_hạn lợi_thế hồ_sơ truyền_thông xã_hội nền_tảng Hồ_sơ Twitter Hillary_Clinton Người vợ mẹ luật_sư bào_chữa phụ_nữ trẻ_em Thượng_nghị_sĩ Hoa_Kỳ Bộ_trưởng tác_giả chủ_sở_hữu chó biểu_tượng tóc fan cuồng quần bó phá vỡ trần kính Chỉ 160 ký_tự Clinton giới_thiệu bao_quát chi_tiết lồng_ghép hài_hước Hồ_sơ giải_trí độc_đáo Một hồ_sơ Facebook ngắn_gọn thú_vị Lướt mẫu hồ_sơ Facebook bạn_bè lan_man Giới_thiệu Viết Nếu hồ_sơ chuyên_nghiệp Facebook thông_minh tuyển_dụng tìm_kiếm ứng_viên Facebook học_hỏi nội_dung lôi_cuốn khác_biệt Hãy xa_lạ liệu làm_bạn ta dựa hồ_sơ Facebook nàng Hồ_sơ LinkedIn chuyên_gia truyền_thông doanh_nghiệp Dù quan_hệ công_chúng thương_mại phóng_viên tận_tâm Tôi thêu_dệt Tôi niềm đam_mê khám_phá cách_thức độc_đáo hấp_dẫn sản_phẩm dịch_vụ trang_web thích_thú giúp hàng ngàn câu_chuyện Đoạn giới_thiệu quyết_đoán chuyên_nghiệp Tuy_nhiên giới_thiệu tác_giả lồng_ghép chi_tiết bổ_sung Hầu_hết hồ_sơ trang truyền_thông xã_hội Facebook Twitter LinkedIn Google cho_phép số_lượng ký_tự mô_tả Vì_vậy tối_đa_hoá đơn_giản_hoá Hồ_sơ ấn_tượng trang mạng xã_hội Twitter câu thông_điệp ngắn_gọn súc_tích tác_phẩm nghệ_thuật hậu hiện_đại Mặc_dù thu gọn thông_tin hồ_sơ viết quảng_cáo nỗ_lực tự_truyện sáu Bạn lập danh_sách thông_tin cơ_bản công_việc chuyên_môn sinh_sống liên_kết từ_khoá trang truyền_thông xã_hội blog Hãy kỳ_vọng tài_khoản truyền_thông xã_hội nội_dung trang Newsfeed Twitterfeed LinkedIn Nếu hồ_sơ Twitter liên_kết tài_khoản Twitter đồng sở_hữu Ví_dụ hồ_sơ tài_khoản Twitter quản_lý tài_khoản Twitter doanh_nghiệp liên_kết ký_tự tài_khoản hồ_sơ Twitter Ví_dụ hồ sơTwitter cơ_bản Jane_Jane_Doe nhà_văn sống California Ngoài_ra làm_việc ABC Press ABCPress Chi_tiết hồ_sơ phụ_thuộc nền_tảng phương_tiện truyền_thông xã_hội Thông_thường hồ_sơ truyền_thông xã_hội hài_hước ấn_tượng Điều từ_khoá dí_dỏm ghi_chú fan cuồng quần bó Hillary_Clinton hài_hước khiêm_nhường nhà_văn hối_hận hối_hận sửa lỗi ngữ_pháp học_sinh nghiện thể_loại cafein Facebook giới_hạn không_gian bổ_sung sở_thích lý_lịch Việc hồ_sơ Facebook chuyên_nghiệp nội_dung tương_tự hồ_sơ LinkedIn hồ_sơ Twitter Vì_vậy đừng ngại mẫu hồ_sơ ấn_tượng trang Twitter giới_hạn không_gian hầu_như thể_hiện từ_ngữ Bạn tóm_tắt hồ_sơ chẳng_hạn Jane_Doe nhà_văn sống California Ngoài_ra làm_việc ABC Press ABCPress Hoặc mở_rộng sở_thích hài_hước ví_dụ Jane_Doe kẻ nghiện chữ sống ước_mơ California Tìm thông_điệp dí_dỏm trong_sạch ABCPress Giờ_đây thông_tin cơ_bản chỉnh_sửa khác_biệt Tuy_nhiên cố_gắng thuật_ngữ thông_dụng đọc lạm_dụng Mới_đây LinkedIn danh_sách thuật_ngữ thông_dụng Việc thông dụng trách_nhiệm sáng_tạo năng_lực hồ_sơ cảm_giác nhàm_chán Hãy thuật_ngữ cụm_từ con_người Ví_dụ hồ_sơ cánh truyền_thông doanh_nghiệp LinkedIn tác_giả thông dụng mở_rộng phương_thức tiếp_cận công_việc quan_hệ công_chúng Tôi niềm đam_mê khám_phá cách_thức độc_đáo hấp_dẫn sản_phẩm dịch_vụ trang_web thích_thú giúp hàng ngàn câu_chuyện Câu thuyết_phục Tôi nhân_viên quan_hệ công_chúng trách_nhiệm sáng_tạo hoàn_thành công_việc Nếu hồ_sơ tài_khoản truyền_thông xã_hội cụm_từ hài_hước tiếng_lóng cụm_từ lôi_cuốn Nếu hồ_sơ tài_khoản truyền_thông xã_hội chuyên_nghiệp từ_ngữ trang_trọng lịch_thiệp Điều điều_chỉnh hồ_sơ theo_dõi độc_giả Ví_dụ hồ_sơ Twitter tài_khoản Jane_Jane_Doe kẻ nghiện từ_ngữ yêu cuộc_sống bờ Tây mặt_trời 247 bánh taco Đồng_thời phụ_trách thông_điệp dí_dỏm ABC Press ABCPress Hồ_sơ Twitter trang chuyên_nghiệp trang_trọng Tuy_nhiên chuyên_gia Twitter lối diễn_đạt giản_dị nhẹ_nhàng Ví_dụ Jane_Doe đam_mê từ_ngữ cư_trú California viết thông_điệp ABC Press ABCPress Các kỹ_năng sở_thích chuyên_môn hồ_sơ chỉnh_sửa Bạn kiểm_tra tháng_một thông_tin hồ_sơ Xem_lại hồ_sơ mô_tả ngôn_ngữ sắc nét hài_hước Điều giúp độc_giả theo_dõi Việc chú_trọng hồ_sơ phương_tiện truyền_thông xã_hội giúp theo_dõi thể_hiện


Summary: Áp_dụng liệu_pháp cẩn_thận điều_trị sẹo lồi Dùng_Vitamin_E sẹo lồi Sử_dụng miếng dán gel silicon điều_trị sẹo lồi ngăn_ngừa sẹo hình_thành Thoa thuốc_mỡ tại_chỗ chữa lành sẹo lồi

Context: Các liệu_pháp an_toàn giúp thu sẹo lồi áp_lực miếng dán silicon thoa chất chữa lành Không lực loại_bỏ thu sẹo lồi cắt mài ép sẹo dây dây_chun áp_dụng phương_pháp tổn_thương da Nếu sẹo lồi thô_bạo nguy_cơ hình_thành mô sẹo cũ mà_còn nhiễm_trùng Vitamin_E chứng_minh giúp liền sẹo ngăn_ngừa sẹo lồi thu sẹo lồi hình_thành da Bạn thoa dầu kem Vitamin_E vết sẹo 2 tối vòng 23 Bạn mua dầu vitamin E cửa_hàng thực_phẩm an_toàn tiệm tạp_hoá Bạn mua viên nang Vitamin_E cắt ép dầu dầu thoa sẹo Mỗi viên nang Miếng dán gel silicon dán sẹo dính tái_sử_dụng dán da tổn_thương ngăn sẹo dán sẹo sẹo lồi kích_thước mờ sẹo Bạn dán miếng silicon da bị_thương sẹo lồi 10 tiếng Ví_dụ sản_phẩm thương_mại miếng dán gel silicon ScarAway nhà_thuốc trực_tuyến Có thuốc thoa tại_chỗ giúp thu chữa lành sẹo lồi Thành_phần hoạt_chất thuốc silicon Bạn thuốc mác Kem liền sẹo Gel liền sẹo hướng_dẫn


Summary: Hiểu kẻ bắt_nạt bắt_nạt Luôn kiểm_soát Báo_cáo người_lớn tin_cậy Thay_đổi quan_điểm Nhận cần_thiết Trở_nên năng_động

Context: Những kẻ bắt_nạt bắt_nạt cuộc_sống Thật may rắc_rối đổ bất_hạnh Tuy_nhiên Bạn tuyệt_vời kẻ bắt_nạt đi_nữa Họ bắt_nạt Mong_muốn cảm_giác quyền_lực Sự ghen_tị Để tỏ vẽ Để mạnh_mẽ Để thoát nỗi đau Bản_thân kẻ bắt_nạt Điều dễ_dàng kẻ bắt_nạt Bạn an_toàn phớt_lờ Ngoài_ra đứng bảo_vệ bình_tĩnh kẻ bắt_nạt Điều bình_tĩnh Bạn phản_ứng gay_gắt nguy_cơ đáp giận_dữ Đáp kẻ bắt_nạt khiếu hài_hước mục_tiêu hứng_thú Sự đáp hài_hước kẻ bắt_nạt đi hứng_thú nghĩa_là để_ý Bảo_đảm an_toàn Không đáp quyết_liệt nghĩa tình_huống bất_an Nếu bị_thương bảo_vệ tình_huống an_toàn Nếu kẻ bắt_nạt hành_vi trở_nên hung_hăng Bạn người_lớn tin_cậy can_thiệp trầm_trọng Quyết_liệt ngăn_chặn hành_vi bắt_nạt Báo_cáo toàn_bộ bắt_nạt xảy Đừng xấu_hổ giúp_đỡ Có_lẽ duy_nhất bắt_nạt giúp chấm_dứt Hầu_hết người_lớn giải_pháp kẻ bắt_nạt báo_cáo Một_số giải_pháp áp_dụng lớp_học chỗ lớp Kẻ bắt_nạt biện_pháp kỷ_luật Nếu chứng_kiến bắt_nạt báo_cáo Không bắt_nạt Kẻ bắt_nạt bất_hạnh cố sức khốn_khổ Khi quan_điểm bắt_nạt đi tác_động Nhớ đừng cho_phép kẻ bắt_nạt kiểm_soát cảm_xúc Tạo danh_sách tích_cực Bạn liệt_kê tốt_đẹp xảy cuộc_sống Bất_cứ tâm_trạng xấu đi danh_sách Cố_gắng tình_hình tồi_tệ sâu ngừng suy_nghĩ Thay tích_cực xảy Đảm_bảo trải_nghiệm Mặc_dù bắt_nạt bày_tỏ cảm_xúc Bạn nói_chuyện bố_mẹ thành_viên gia_đình giáo_viên nhân_viên tư_vấn linh_mục bạn_bè Bày_tỏ giúp tâm_trạng Cho điều_trị Bị bắt_nạt trải_nghiệm chấn_thương tâm_lý Nói bắt_nạt hiệu_quả bình_thường trở_lại Nhờ chuyên_gia giúp_đỡ bình_thường trải đối_phó cảm_xúc tức_giận đau_đớn cảm_xúc tiêu_cực Làm_tình_nguyện tuyệt_vời quên đi cảm_giác bất_lực bắt_nạt Bạn tiếp_cận thanh_thiếu_niên nhỏ_tuổi Họ bắt_nạt trở_nên năng_động chiến_dịch chống bắt_nạt trường Điều kiểm_soát cách_trở năng_động


Summary: Hiểu bạo_hành Gọi đường_dây_nóng bạo_lực gia_đình Trò_chuyện tin_tưởng Tìm trú_ẩn an_toàn Tận_dụng gia_đình bạn_bè Đánh_giá

Context: Người ta sai_lệch nạn_nhân Ví_dụ Chris_Brown đánh Rihanna Rihanna tồi_tệ Điều sai Cho_dù quyền bạo_lực bạo_hành trách_nhiệm kẻ hành_vi Điều áp_dụng hình_thức bạo_lực bạo_lực thể_chất Mỗi đối_xử tự_trọng tử_tế Các điện_thoại chức_năng nạn_nhân bạo_hành Bạn lắng_nghe giúp giải_quyết tình_huống Tại Việt_Nam gọi Đường_dây_nóng Phòng_chống Bạo_lực Gia_đình 04 37 359 339 Nếu lo_ngại trai kẻ bạo_hành trao_đổi tin_tưởng Họ cha_mẹ tư_vấn_viên cán_bộ trường chùa Điều lắng_nghe phán_xét Thoát quan_hệ bạo_hành nguy_hiểm Bạn trao_đổi giúp_đỡ giải_quyết một_mình Ghi_nhớ giúp_đỡ yếu_đuối thất_bại Điều chứng_minh nghị_lực Nếu trai nguy_hiểm Gọi thân người_thân Liên_lạc cơ_quan phòng_chống bạo_lực gia_đình địa_phương trung_tâm bảo_vệ phụ_nữ Nếu bắt_buộc gọi cảnh_sát Không kẻ bạo_hành Nếu xâm_hại thể_chất tình_dục gọi cảnh_sát đi bệnh_viện Vượt quan_hệ bạo_hành dễ_dàng Kẻ bạo_hành tách bạn_bè người_thân Người cũ bạo_lực sợ_hãi cô_độc vô_dụng Bạn liên_lạc bạn_bè người_thân thoát ám_ảnh bạo_hành tôn_trọng Tham_gia hoạt_động câu_lạc_bộ ngoại_khoá trường Trở_thành bảo_vệ nạn_nhân bạo_hành Nhiều trường_học cộng_đồng tổ_chức chương_trình giáo_dục bạo_hành Nếu chương_trình Có_thể bạo_lực bộ_não dần chấp_nhận bình_thường đúng_đắn Ghi_nhớ ngôn_từ bạo_hành trai Nếu suy_nghĩ tiêu_cực loại_bỏ Thay suy_nghĩ tích_cực lập_luận hợp_lý tư_duy điều_chỉnh suy_nghĩ tiêu_cực hướng Ví_dụ suy_nghĩ tiêu_cực ngoại_hình kẻ bạo_hành thường_xuyên chỉ_trích Thay ưu_điểm trân_trọng Ban_đầu hơi giả_tạo quen lối suy_nghĩ dần tổn_thương bạo_hành Nếu diễn_tả chẳng_hạn Mình kẻ thất_bại kết_luận Tuy_nhiên cơ_sở chứng_minh Bạn chi_tiết lớn_lao giải_quyết ổn_thoả Hôm_nay tivi bài_tập Ngày_mai hoàn_thành thưởng lỗi Ghi_nhận thành_tựu Những bạo_hành đối_mặt suy_nghĩ kẻ vô_dụng Bạn trân_trọng thành_tích nhỏ_bé


Summary: Nhận_biết đường may bung

Context: So lỗ thủng đường may bung Điều nghĩa_là tại_chỗ hai mảnh vải may đường đứt tuột thành lỗ Trong trường_hợp khâu đường may Ví_dụ đường may đáy túi áo bung tiền xu rơi Tay_áo bung đường may khuỷu lòi


Summary: Hãy suy_nghĩ liệu quan_hệ hàn_gắn Nhờ giúp_đỡ thân gia_đình Tìm đường_dây_nóng phòng_chống bạo_lực gia_đình Lập kế_hoạch an_toàn Rời đi an_toàn Tin_tưởng bản_năng

Context: Trong quan_hệ chiếm_hữu trai trách_nhiệm hành_động ta Nhiều nạn_nhân bạo_hành rèn_luyện quen suy_nghĩ Đó lỗi Nếu Nhưng trai quyết_định ta hành_động Nếu quan_hệ xứng_đáng hàn_gắn trai cư_xử ta Anh ta khởi_xướng Nếu trai chiếm_hữu trở_nên cô_lập giam_hãm buồn_phiền lo_âu sợ_hãi có_lẽ từ_bỏ quan_hệ Người sống quan_hệ chiếm_hữu tách_biệt bạn_bè gia_đình Cô thu cảm_giác bêu_xấu Nhưng rời quan_hệ mạng_lưới Cho_dù liên_lạc bạn_bè gia_đình có_lẽ sẵn_sàng giúp_đỡ Kêu_gọi Bàn chiến_thuật thoát quan_hệ Ở Mỹ đường_dây_nóng Phòng_chống Bạo_lực Gia_đình Quốc_gia 18007997233 18007873224 TTY chuyên_gia tư_vấn thảo_luận lựa_chọn giúp lập kế_hoạch thoát quan_hệ Ở Việt_Nam gọi đường_dây_nóng 1800 1567 Đường_dây_nóng Phòng_chống Bạo_lực Gia_đình Quốc_gia Mỹ trang_web wwwthehotlinecom chat online ngoại_trừ 2 7 Tư_vấn_viên giúp quyết_định kế_hoạch hành_động an_toàn Họ danh_sách 4000 an_toàn khắp Mỹ Họ giúp bố_trí cần_thiết Kế_hoạch an_toàn thiết_kế vạch chính_xác đe_doạ nguy_hiểm Trên mạng sẵn kế_hoạch an_toàn worksheet Trung_tâm Phòng_chống Bạo_lực Gia_đình Tình_dục Quốc_gia Mỹ Hãy in mẫu điền Cất tờ giấy an_toàn trai Nếu quan_hệ trở_nên nguy_hiểm báo trai đi Rời đi an_toàn chẳng_hạn tạm lánh Ưu_tiên hàng_đầu an_toàn con_cái thú cưng Trực_giác mách_bảo quan_hệ lành_mạnh trai tôn_trọng Nhận tin_tưởng trung_thực cuộc_sống an_toàn tốt_đẹp


Summary: Điều_chỉnh suy_nghĩ Thực_hành chánh niệm Đặt giới_hạn suy_nghĩ quá_khứ Thử_thách suy_nghĩ quá_khứ

Context: Ký_ức quá_khứ Càng cố_gắng quá_khứ Thay_vì cố chống suy_nghĩ thừa_nhận điều_chỉnh Lên kế_hoạch suy_nghĩ Nếu quá_khứ Nếu suy_nghĩ quá_khứ Được Đó quá_khứ _ _ _ _ _ _ _ Chánh niệm giúp kiểm_soát suy_nghĩ Khả_năng suy_nghĩ ý_muốn giúp tạm_biệt quá_khứ Hãy thực_hành bài_tập chánh niệm bám_víu quá_khứ Tập_trung hơi thở bài_tập chánh niệm phổ_biến Chú_ý cảm_giác cơ_thể hít thở Bạn không_khí di_chuyển hít thở lỗ mũi Còn phổi Để_ý ngực nâng Cam_kết thực_hành chánh niệm Sự rèn_luyện thường_xuyên giúp cải_thiện tâm_trạng suy_nghĩ tiêu_cực Nếu ngừng quá_khứ cố_gắng giới_hạn Chọn 10 phút 20 phút 30 phút cho_phép quá_khứ Hãy dễ_chịu Ví_dụ cho_phép suy_nghĩ quá_khứ 500 pm 52 0 pm đêm Nếu suy_nghĩ quá_khứ nằm đối_mặt Khi bám_víu quá_khứ có_lẽ tầm vô_lý méo_mó xảy lỗi tồi_tệ vv Có_thể chấp_nhận suy_nghĩ sự_thật Nếu thách_thức suy_nghĩ phát_triển quan_điểm khách_quan Hãy Có tích_cực tình_hình Có bằng_chứng chứng_minh suy_nghĩ Hoặc chứng_minh sai Mình bạn_bè tình_huống Những suy_nghĩ có_ích Liệu bám_víu quá_khứ giúp_đỡ hại Thay_vì Việc Mình cố_gắng Hãy hướng


Summary: Xử_lý dấu gót giày vết dép kéo lê tẩy bút_chì

Context: Bạn tẩy chà dấu_vết biến


Summary: Chuẩn_bị phương_tiện chó Nhờ đi Ghi câu bác_sĩ thú_y phòng_khám

Context: Chó phép đứng dậy đi_lại Tuy_nhiên nghĩa đi Bạn bế chó chó to phương_tiện đem chó Bác_sĩ thú_y chó đêm chó lờ_đờ thuốc_mê đi_lại Bạn đi phòng_khám đem chó Bạn hướng_dẫn nóng_lòng bốn chân Người đi giúp chỉ_dẫn bác_sĩ quên nóng_ruột Người cửa giúp chó xe Hầu_hết phòng_khám thú_y hướng_dẫn toàn_diện chăm_sóc chó phẫu_thuật dặn_dò miệng viết giấy Trước phòng_khám ghi câu thắc_mắc chăm_sóc chó phẫu_thuật Bạn yên_tâm chăm_sóc chó viết câu hỏi_và_hỏi bác_sĩ lần_lượt câu


Summary: Thoa retinoid Thử Dapsone Dùng kháng_sinh thoa Uống kháng_sinh Thử thuốc uống ngừa thai kết_hợp Hỏi bác_sĩ chất kháng androgen

Context: Retinoid thuốc thoa nguồn_gốc vitamin A Retinoid ngăn bít tắc nang tóc mụn trứng_cá Dùng sản_phẩm chứa retinoid tối Bắt_đầu thoa 3 tuần hàng da quen thuốc Dapsone Aczone thuốc_mỡ kháng_sinh kết_hợp thuốc kháng_viêm Loại gel giúp điều_trị mụn trứng_cá tiêu_diệt vi_khuẩn sạch giúp lỗ_chân_lông thông_thoáng Dapsone kết_hợp retinoid thoa tối_ưu_hoá hiệu_quả hai thuốc Tác_dụng phụ tiềm_ẩn khô da đỏ kích_ứng Trường_hợp mụn nghiêm_trọng kháng_sinh điều_trị mụn cũ ngăn mụn Kháng_sinh benzoyl peroxide nguy_cơ phát_triển vi_khuẩn kháng kháng_sinh da kết_hợp retinoid hiệu_quả tối_ưu Một_số thuốc kháng_sinh phổ_biến kê đơn điều_trị mụn trứng_cá clindamycin benzoyl peroxide Benzaclin Duac erythromycin benzoyl peroxide Benzamycin Thuốc uống kháng_sinh kê đơn trường_hợp mụn trứng_cá mức_độ phát_triển vi_khuẩn cơ_thể mụn Kháng_sinh giúp viêm mụn trứng_cá Thuốc uống kháng_sinh phổ_biến kê đơn điều_trị mụn trứng_cá Tetracycline bao_gồm Minocycline Moxycycline Một_số phụ_nữ thiếu_nữ mụn trứng_cá thuốc uống ngừa thai kết_hợp giúp điều_trị mụn Các thuốc kết_hợp estrogen progestin ngừa thai bảo_vệ cơ_thể mụn trứng_cá Ba thuốc uống ngừa thai hiện sẵn quốc_gia Mỹ Ortho TriCyclen Estrostep Yaz Tác_dụng phụ đau_đầu căng tức ngực buồn_nôn cân xuất_huyết đột_ngột mặc_dù tác_dụng phụ nghiêm_trọng nguy_cơ hình_thành cục máu đông Trao_đổi bác_sĩ xác_định thuốc ngừa thai kết_hợp Chất kháng androgen spironolactone Aldactone kê đơn trường_hợp nữ_giới thiếu_nữ trị mụn thuốc uống kháng_sinh thành_công Nhóm thuốc hoạt_động ngăn hormone androgen ảnh_hưởng tuyến bã nhờn da Tác_dụng phụ căng tức ngực đau_đớn kỳ kinh_nguyệt nguy_cơ tích_tụ kali cơ_thể