Summary: Chọn khẩu_trang N95 lọc hạt không_khí Đeo thử cỡ khẩu_trang vừa_vặn Hỏi ý_kiến bác_sĩ hô_hấp tim_mạch Mua khẩu_trang N95 tiêu_chuẩn NIOSH cửa_hàng mạng Cất_trữ khẩu_trang

Context: Khẩu_trang N95 lựa_chọn tuyệt_vời bảo_vệ phổi hạt không_khí bao_gồm khí_thải kim_loại chẳng_hạn chất_khí sinh hàn khoáng_chất bụi_bặm hạt sinh_học virus Bạn đeo khẩu_trang N95 dịch cúm bùng_phát chất ô_nhiễm hoả_hoạn chất_lượng không_khí Loại khẩu_trang mút xốp nhẹ cấu_trúc bao kín mũi miệng Ngoài_ra phiên_bản nhữnng ngành công_nghiệp khẩu_trang N95 phẫu_thuật chuyên_viên y_tế Con_số biểu_thị phần_trăm hạt khẩu_trang lọc Khấu trang N95 lọc 95 bụi hạt Không khẩu_trang N95 môi_trường sol khí dầu dầu hư_hại màng lọc Chữ N chữ_viết tắt Not resistant to oil chống dầu Tuỳ khẩu_trang N95 cỡ cỡ cực cỡ trung_bình cỡ Nếu đeo thử cỡ mua Đảm_bảo khẩu_trang ôm khít xê_dịch mặt Nhớ điều_chỉnh khẩu_trang chặt Nếu cỡ khẩu_trang tuột Mặt_nạ N95 thở bệnh hô_hấp tim_mạch mãn_tính Hãy trao_đổi bác_sĩ áp_dụng biện_pháp phòng_ngừa Bạn van thở tác_dụng giúp dễ_thở nhiệt tích_tụ khẩu_trang Tuy_nhiên phiên_bản duy_trì môi_trường vô_trùng chẳng_hạn phòng mổ Hãy trao_đổi bác_sĩ khẩu_trang mắc Các hô_hấp Bệnh khí phế thủng Bệnh phổi tắc_nghẽn mãn_tính COPD Bệnh hen_suyễn Các vấn tim phổi Các bệnh suy_giảm miễn_dịch Bạn mua khẩu_trang N95 cửa_hàng vật_tư y_tế hiệu thuốc mua nhà_bán_lẻ mạng chẳng_hạn công_ty 3M Quan_trọng khẩu_trang chứng_nhận Viện An_toàn Sức_khoẻ Nghề_nghiệp Hoa_Kỳ NIOSH logo NIOSH chứng_nhận in bao_bì Nếu công_việc đòi_hỏi đeo khẩu_trang N95 chủ lao_động trách_nhiệm cung_cấp Những khẩu_trang dấu chứng_nhận NIOSH khả_năng bảo_vệ an_toàn Nhu_cầu khẩu_trang vọt chẳng_hạn bùng_phát dịch_bệnh đợt ô_nhiễm khu_vực Bạn sẵn_sàng trữ sẵn gia_đình Cố_gắng trữ 23 phòng_xa Xem_xét môi_trường địa_phương tích_trữ khẩu_trang Ví_dụ sống thành_phố ô_nhiễm khẩu_trang sống thôn_quê không_khí trong_lành


Summary: Cắt_giảm cacbonhydrat hại Ăn protein nạc Không uống thức uống chứa cồn Uống trà xanh cà_phê thay thức uống chứa cồn Chọn thực_phẩm đốt cháy mỡ

Context: Mỡ thực_chất thức_ăn tích_trữ năng_lượng cơ_thể Cacbonhydrat năng_lượng cơ_thể đốt cháy cacbonhydrat mỡ tương_tự Do_đó cung_cấp cacbonhydrat cơ_thể đốt cháy mỡ Tuy_nhiên cắt_giảm cacbonhydrat giúp cân trừ kết_hợp cắt_giảm calo tổng_thể Nên cacbonhydrat ví_dụ đường tinh_luyện ngũ_cốc nguyên hạt Vẫn cacbonhydrat cơ_thể cacbonhydrat đốt cháy chậm yến_mạch rau củ cacbonhydrat hại đường đơn_giản thực_phẩm trắng kẹo Protein cacbonhdyrat chứa calo 1 g protein năng_lượng ưa_thích cacbonhydrat Protein khối cấu_tạo cơ_bắp cơ_thể biến thành mỡ Do_đó chế_độ ăn_hàng bao_gồm thịt nạc cá đậu_nành Khi tăng_cường protein cacbonhydrat não phát đi tín_hiệu đói trạng_thái ketosis tức_là đốt cháy mỡ Sau đói dần Việc bổ_sung protein áp_lực gan thận yếu_tố cân_nhắc áp_dụng chế_độ Keto Các chuyên_gia khuyến_nghị loại_bỏ cacbonhydrat thay hạn_chế tiêu_thụ cacbonhydrat Thức uống chứa cồn toàn chứa calo rỗng cacbonhydrat hại uống Vì_vậy mặc_dù cưỡng uống thức uống cồn hoạt_động xã_hội kiềm_chế hạn_chế nghiêm_khắc Nói_tóm_lại uống thức uống chứa cồn chẳng bận tậm đốt cháy mỡ thừa Nếu uống hạn_chế 1 cốc nữ_giới 2 cốc nam_giới uống mục_tiêu đốt cháy mỡ thừa Một_số nghiên_cứu 750 ml trà xanh 480 ml cà_phê giúp kích_thích chuyển_hoá chất Chỉ đường thức uống Trà xanh cà_phê dường_như lợi_ích sức_khoẻ chú_ý đặc_tính chống oxy_hoá trà xanh Đừng thực_phẩm thực_phẩm ngon_miệng tốc_độ chuyển_hoá chất Bạn tăng_cường thực_phẩm Yến_mạch Chế_phẩm sữa động_vật béo béo hơi phản trực_quan nghiên_cứu tiêu_thụ chế_phẩm sữa động_vật khuyến_nghị đốt cháy mỡ dễ_dàng uống Chất_béo sức_khoẻ hạt bơ dầu ôliu cá chất_béo Trứng lòng_trắng trứng Thức_ăn cay Bưởi


Summary: Bắt_đầu mệnh_lệnh huấn_luyện chó căn_bản Sử_dụng thức_ăn khen đồ_chơi khuyến_khích Cân_nhắc huấn_luyện công_tắc Huấn_luyện kéo_dài tối_đa 20 phút giải_lao

Context: Chó chăn cừu Đức chương_trình huấn_luyện chó Nếu cún mệnh_lệnh cơ_bản chẳng_hạn đứng mệnh_lệnh Điều huấn_luyện thông_qua xây_dựng niềm thú cưng Duy_trì huấn_luyện bầu_không_khí vui_tươi ngắn_gọn cún nghỉ giải_lao chơi_đùa uống Thức_ăn động_lực mạnh_mẽ chó Những chó bản_năng săn_bắt phát_triển phản_ứng tích_cực đồ_chơi phần_thưởng Trong trường_hợp khen_ngợi phần_thưởng chó thông_báo lệnh Thời_gian thưởng Lời khen_ngợi phần_thưởng hai giây cún hành_vi củng_cố Nếu cún hành_động xen_lẫn hành_vi mong_muốn phần_thưởng thưởng hành_động thú cưng Ví_dụ dạy mệnh_lệnh khen phần_thưởng cún toàn_bộ bàn_chân mặt_đất Nếu khen_ngợi thưởng chó nhấc bàn_chân đứng dậy thưởng hành_động Thức_ăn vặt khẩu_phần ngon Cân_nhắc thức_ăn vặt dinh_dưỡng trung_bình Lưu_ý giúp cún học mệnh_lệnh Khi thú cưng học mệnh_lệnh thức_ăn vặt dinh_dưỡng trung_bình khởi_đầu thưởng thành_công Khi thú cưng mệnh_lệnh thức_ăn vặt dinh_dưỡng Bạn thức_ăn vặt dinh_dưỡng cún hành_vi tuyệt_vời ghi_nhớ hành_vi lặp Dần_dần bớt thức_ăn vặt khen_ngợi cún trở_nên kiên_định Bạn tập thú cưng hành_động thức_ăn phớt_lờ Điều tình_huống nguy_hiểm Đây phương_pháp cún học liên_kết âm_thanh công_tắc đánh_dấu tích_cực hành_vi Bắt_đầu bật công_tắc thưởng đồ_ăn dinh_dưỡng lặp_đi_lặp_lại cún âm_thanh công_tắc nghĩa Sau cún hình_thành liên_kết xây_dựng hành_vi bật công_tắc hành_vi Bạn bật công_tắc khen_ngợi thưởng đồ_ăn bật công_tắc thưởng cún thưởng đồ_ăn Huấn_luyện công_tắc hiệu_quả huấn_luyện chó học phản_ứng Đối_với chó ngắn 5 10 phút Nhiều huấn_luyện ngắn hiệu_quả huấn_luyện kéo_dài chó 6 trở Thời_gian hạn_chế mệt_mỏi kiên_nhẫn cố huấn_luyện chó đuối sức Việc huấn_luyện vui_vẻ tích_cực cún phản_ứng tối_đa Chơi_đùa chó giúp hài_hước tham_gia hoạt_động


Summary: Đảm_bảo thức đêm bắt_buộc Suy_nghĩ tích_cực Tự thưởng thành_quả Cố_gắng chợp mắt một_chút chiều

Context: Bạn thức trắng đêm học ký_ức đúng_mức giấc_ngủ Khi ngủ bộ_não làm_việc kém hiệu_quả lưu_giữ thông_tin Ngủ một_chút ngủ chút đa_số trường_hợp Để bảo_đảm sức_khoẻ đừng thức trắng hai đêm liên_tục Càng đêm thức trắng Những suy_nghĩ Mình hoàn_thành Việc lắm Mình ngắm mặt_trời mọc Mình điểm_cao câu hữu_ích Sự tiêu_cực hiệu_suất trấn_an nỗ_lực đền_đáp Bạn quyết_định thưởng cột mốc đêm Ví_dụ thức hoàn_thành bài_tập thưởng sô la nghỉ_ngơi một_chút chương_trình video yêu Những động_lực nho_nhỏ giúp tiến hoàn_thành mục_tiêu tổng_thể đêm Giấc_ngủ ngắn cho_phép tích_luỹ năng_lượng ban_đêm Nếu ngủ giấc ngắn 2 3 tiếng hạn_chế yếu_tố xao_lãng Nhớ tháo kính áp tròng đeo kính áp tròng hại mắt cản_trở giấc_ngủ ngon Đặt chuông báo_thức dự_định chợp mắt Không ngủ 20 phút đêm thức Nhớ chợp mắt đêm buồn_ngủ Giấc_ngủ ngắn chiều thức đêm


Summary: Phân_loại quần_áo bình_thường Ngâm quần_áo ấm muối nở Giặt quần_áo khởi_động máy_giặt Phơi quần_áo ngoài_trời khô

Context: Nên quần_áo tối màu màu vải mỏng_manh vải cứng Phương_pháp ấm quần_áo giặt lạnh phương_pháp loại_bỏ mùi cơ_thể quần_áo Cho quần_áo chậu giặt xô bồn rửa bồn_tắm Đổ ấm quần_áo ngập Cho 2 cốc muối nở chậu Khuấy một_chút muối nở hoà_tan Để tiếng đêm Bạn ngâm quần_áo máy_giặt Cho quần_áo máy_giặt khởi_động máy lồng giặt ngập Sau lồng giặt 2 cốc muối nở bấm nút ngừng máy Nên ngâm quần_áo muối nở tiếng Bạn giặt sạch muối nở quần_áo ngâm Nếu giặt giặt bình_thường Có_thể thay giặt sạch xà_phòng muối nở quần_áo Nếu giặt máy bật máy xà_phòng giặt bình_thường Có_thể thử phương_pháp giấm Cho 1 cốc giấm giặt ngâm tiếng Tuy_nhiên ngâm quần_áo giấm giặt giặt chứa chất tẩy Kết_hợp chất tẩy giấm mùi độc hại sức_khoẻ Nếu trải quần_áo khăn khô Vắt quần_áo chảy trải khăn tắm Để quần_áo khô 2448 tiếng Phơi trải quần_áo khô giúp tiết_kiệm điện quần_áo Nếu loại_bỏ mùi cơ_thể quần_áo giặt máy_sấy mùi hôi quần_áo


Summary: Luộc kỹ Kiểm_tra trứng trứng luộc Đặt trứng vòi_nước chảy mát Bóc vỏ trứng Cắt trứng đôi Kiểm_tra trứng Chuyển trứng bát nước_đá luộc chín

Context: trứng Để luộc kỹ trứng đun sôi nồi nước_lớn bếp Sau nhẹ_nhàng trứng sôi 814 phút Bạn luộc trứng nồi lạnh đun sôi nồi bếp nguyên trứng tầm 915 phút Nếu luộc trứng 8 phút trứng lòng_trắng lòng_đỏ màu vàng Luộc trứng 12 phút lòng_đỏ chín kỹ Luộc trứng 14 phút lòng_đỏ tơi xốp vỡ vụn Nếu luộc trứng kiểm_tra Lấy trứng nồi sôi kiểm_tra Nếu trứng chín nghĩa trứng chín Trứng luộc chín nóng chạm Để trứng vòi_nước chảy phút mát bóc vỏ Bạn đập nhẹ trứng một_mặt phẳng bóc vỏ Bạn đập vỡ vỏ mặt muỗng trượt muỗng vỏ bóc Cắt trứng Bạn lòng_đỏ màu vàng bao quanh lòng_trắng Khi cắt trứng lòng_đỏ đặc màu vàng Nếu lòng_đỏ vòng màu xanh lá xung_quanh nghĩa trứng chín Nếu lỏng nghĩa trứng nấu chín Lòng_trắng trứng dai Nếu trứng chín luộc trứng 3060 giây Nếu trứng chín trứng chín Nếu trứng chín mong_muốn ngăn chín bát nước_đá Đặt một_vài_viên đá bát đổ nửa bát Sau muỗng thủng cẩn_thận di_chuyển trứng nồi bát


Summary: Rửa mặt Dùng dầu rửa mặt tẩy_trang Dùng serum thoa kem dưỡng ẩm Thoa kem chứa dầu Chọn thành_phần xoa_dịu da kích_ứng Tránh cồn chất se

Context: Vì sữa rửa mặt đi lớp dầu lợi da Thay rửa mặt_bằng ấm vỗ khô Rửa mặt_bằng sữa rửa mặt tối Sản_phẩm tẩy_trang chứa cồn thành_phần da khô kích_ứng Dầu rửa mặt dịu nhẹ da miếng tẩy_trang Bạn thoa dầu da khô rửa sạch ấm Serum sản_phẩm dưỡng ẩm giúp tăng_cường bổ_sung da Bạn bông_gòn sạch chấm serum mặt Để serum thấm da thoa kem dưỡng ẩm Đối_với da khô da lão_hoá kem chứa dầu cung_cấp độ_ẩm mà_còn ẩm da Đọc nhãn sản_phẩm dầu thành_phần Dầu khoáng petrolatum giúp_ích trường_hợp da nứt_nẻ bong tróc Dầu thường_xuân dầu Jojoba ngăn_ngừa độ_ẩm da Da khô nhạy_cảm kích_ứng bong tróc Để xoa_dịu da sản_phẩm chứa thành_phần dưỡng ẩm lô hội hoa_cúc chiết_xuất trà xanh vitamin C Cồn khô da kích_ứng da nhạy_cảm Đọc thành_phần sản_phẩm sản_phẩm chứa cồn Bên cạnh cồn thành_phần kích_ứng da Hạt phỉ Bạc_hà Tinh_dầu khuynh_diệp Hương_liệu Axit


Summary: Tìm nội_dung hấp_dẫn Nghiên_cứu chủ_đề thích_hợp tình_huống đối_tượng khán_giả Tránh chủ_đề tranh_cãi xúc_phạm

Context: Hãy viết chủ_đề hấp_dẫn mà_còn đối_tượng khán_giả hướng yếu_tố câu_chuyện nụ cười trở_nên hài_hước Xem_xét thể_loại cách_thức diễn hài làm_bạn bè đồng_nghiệp cười Tìm ý_tưởng câu_chuyện giúp viết nội_dung Bạn nội_dung tình_huống đối_tượng khán_giả chỉnh_sửa câu_chuyện khán_giả Ví_dụ câu đùa xua_tan không_khí lạnh_lẽo phỏng_vấn Trời hôm_nay lạnh lắm run bữa tiệc gia_đình Cái bánh dao Muốn mẩu bánh Chắc_chắn chỉnh_sửa câu đùa bối_cảnh tiếp_xúc Như_vậy câu_chuyện trở_nên buồn_cười Chỉnh_sửa nội_dung mục_đích trường_hợp câu_chuyện xúc_phạm Ví_dụ đùa chuyên_gia y_khoa hẳn nhà_sử_học nhà_khoa_học chính_trị Các sự_kiện nổi_tiếng diễn nổi_tiếng hài hạ nội_dung hấp_dẫn khai_thác Nhìn_chung tình_huống nội_dung cười Ví_dụ nhân_vật nổi_tiếng hành_động ngoại_hình đối_tượng trêu đùa Trong biểu_diễn danh_hài Trường_Giang đùa Bằng_Kiều đi máy_bay gởi hành_lý xách Vì cất hành_lý máy_bay Bạn chủ_đề tờ báo tạp_chí tình_huống đời_sống hàng Chẳng_hạn chế câu_chuyện đùa khiếu trồng Mình mua xương_rồng tuần chết Chán lẽ_nào khô_cằn sa_mạc Bạn ý_tưởng diễn_viên hài đùa biểu_diễn Qua học đùa hiệu_quả Một_số chủ_đề cấm kỵ áp_dụng tình_huống Nói đùa sắc_tộc tôn_giáo xúc_phạm Mặc_dù thân chẳng_hạn gia_đình chủ_đề Nếu nghi_ngờ câu_chuyện xúc_phạm cẩn_thận


Summary: Dọn lạnh

Context: Các viên dưa_hấu lạnh món tuyệt_vời tỉnh


Summary: Yêu_cầu thanh_toán Chấp_nhận thanh_toán thẻ_tín_dụng Thiết_lập hệ_thống trực_tuyến

Context: Đừng lợi_dụng Yêu_cầu thanh_toán khung sản_phẩm cung_cấp Gửi hoá_đơn Khi thanh_toán trễ Nếu bỏ_qua hy_vọng ổn_thoả làm_việc công hoạt_động kinh_doanh đi Rất trung_thành thanh_toán tiền_mặt mua sản_phẩm dịch_vụ Sẽ doanh_nghiệp lưu_trữ hồ_sơ kế_toán chấp_nhận thẻ_tín_dụng thẻ_ghi_nợ Nếu tiết_kiệm khoản phí ngớ_ngẩn hoạt_động kinh_doanh linh_động cân_nhắc Square Ứng_dụng cài_đặt điện_thoại thông_minh máy_tính bảng giúp quẹt thẻ khách_hàng Nếu định sản_phẩm trực_tuyến đừng quên thiết_lập hệ_thống thanh_toán trực_tuyến Những dịch_vụ PayPal giúp công_việc trở_nên cực_kỳ dễ_dàng Hãy nghiên_cứu phương_pháp Tuy_nhiên hệ_thống an_toàn Bạn thông_tin khách_hàng xâm_nhập lợi_dụng


Summary: Thắng giải 100cc Special_Cup Mở khoá toàn_bộ 32 bóng Expert_Staff_Ghost chế_độ Time_Trial thắng 5000 Nintendo_WFC

Context: Mở khoá Mii Outfit_A Bạn khoá Mii Outfit_B


Summary: Dùng thuốc kháng_sinh thuốc hướng_dẫn Phẫu_thuật ổ rửa vết_thương Điều_trị liệu_pháp oxy Cân_nhắc liệu_pháp Thảo_luận cắt bác_sĩ Điều_trị bệnh hoại_thư

Context: Bác_sĩ tiêm kháng_sinh tĩnh_mạch hướng_dẫn uống thuốc kháng_sinh trị_liệu Bạn kê thuốc điều_hoà đường_huyết điều_hoà đường_huyết kiểm_soát chỉ_số Glycemic ngắn_hạn giúp thúc_đẩy hiệu_quả chữa bệnh ngăn_ngừa nhiễm_trùng Bạn hướng_dẫn bác_sĩ thuốc kháng_sinh thuốc kê đơn điều_trị hoại_thư Nếu tác_dụng phụ thuốc gọi bác_sĩ ngưng Không ngưng thuốc kháng_sinh giữa_chừng Dùng thuốc liều hiệu_quả nhiễm_trùng điều_trị Vết_thương hoại_tử mô nhiễm bẩn sót đường khâu ổ hoàn_tất công_đoạn Bên cạnh rửa vết_thương cực_kỳ giúp loại_bỏ vi_khuẩn chất_lỏng Khi phẫu_thuật ổ bác_sĩ dao kéo loại_bỏ mô hoại_tử mảnh vỡ mong_muốn Mở ổ enzym tác_nhân enzym vết_thương Liệu_pháp oxy đôi_khi thúc_đẩy phục_hồi mô tổn_thương Nếu điều_trị phương_pháp phòng oxy Nồng_độ oxy phòng thúc_đẩy hiệu_quả điều_trị phục_hồi Liệu_pháp oxy giúp chữa lành vết_thương mô cắt Liệu_pháp oxy hữu_ích nhiễm_trùng hoại_thư khí hoại_thư trực_khuẩn Clostridium phát_triển cơ_thể Các liệu_pháp sinh_học liệu_pháp ấu_trùng điều_trị viêm loét viêm loét tĩnh_mạch mãn_tính viêm loét tiểu_đường vết_thương cấp_tính mãn_tính Ngày_nay yếu_tố tăng_trưởng tái tổ_hợp con_người phương_pháp điều_trị tiềm_năng vết_thương Các yếu_tố bao_gồm yếu_tố tăng_trưởng tiểu_cầu yếu_tố tăng_trưởng nguyên bào sợi yếu_tố kích_thích hoạt_hoá bạch_cầu đa nhân_trung tínhđại thực bào Bác_sĩ khuyên áp_dụng phương_pháp điều_trị thúc_đẩy phục_hồi Bạn cố_gắng thả_lỏng liệu_pháp ấu_trùng Các ấu_trùng vô_trùng nuôi phòng_thí_nghiệm điều_trị hoại_thư Ấu_trùng mô chết thả mô ảnh_hưởng da chết Liệu_pháp giúp cơ_thể phục_hồi ngăn_ngừa nhiễm_trùng Bạn phẫu_thuật cắt mô ảnh_hưởng cơ_thể Nếu loại_bỏ hoại_thư lây_lan nguy_hiểm cơ_thể tử_vong Do_đó bác_sĩ cắt ngón ngón chân bàn_chân chân điều_trị hoại_thư Nên phẫu_thuật động_mạch tái_lập lưu_lượng máu ảnh_hưởng thành_công cắt mô chết trường_hợp Các nguyên_nhân hoại_thư tiểu_đường xơ_vữa động_mạch tay_chân bệnh động_mạch ngoại biên hút thuốc_lá chấn_thương béo phì bệnh Raynaud Bạn thuốc phẫu_thuật điều_trị bệnh phục_hồi lưu_lượng máu mô ảnh_hưởng cải_thiện sức_khoẻ Hãy thảo_luận phương_pháp điều_trị bác_sĩ


Summary: Đừng thẳng anh_chàng ta Đừng bạn_bè chàng So_sánh cư_xử Đọc ngôn_ngữ cơ_thể chàng Cố_gắng bắt_gặp ánh mắt Chú_ý nói_chuyện Để_ý làm_quen bạn_bè

Context: Những chàng trai nhút_nhát phát hoảng đối_chất Chẳng_những chàng chối có_lẽ tránh_mặt ngượng Bạn tế_nhị tương_tác chàng trai nhút_nhát Bí_mật ưu_tiên hàng_đầu anh_chàng nhút_nhát Cho_dù chàng khả_năng cực_kỳ tiết_lộ ý_định làm_vậy Việc hỏi_dò bạn_bè chàng có_mặt trái_tai hại Có_thể thông_tin sai Bởi_vì nhút_nhát biểu_lộ tình_cảm ý_kiến chàng mặc_dù sự_thực ngược_lại Một nhược_điểm hỏi_thăm bạn_bè đá_quả_bóng sân đối_phương Khi chàng đoán mong_đợi mời đi chàng áp_lực Chuyện có_lẽ phiền_toái giúp chàng bớt căng_thẳng Hành_vi anh_chàng nhút_nhát lạ_lùng dường_như hợp_lý Thay_vì phân_tích cư_xử cạnh so_sánh chàng Nhớ chàng trai cư_xử thoải_mái đám bạn_bè nói_chuyện chàng tỏ dễ_thương cười Tìm hành_vi chàng cạnh tích_cực tiêu_cực Chàng tỏ ngọt_ngào Trầm_tĩnh Lo_lắng Bồn_chồn Nếu đối_xử chàng ấn_tượng mạnh_mẽ nghĩa Có cạnh Anh cất có_lẽ hồi_hộp Chàng phải_lòng sợ kỳ_quặc ngốc_nghếch chàng tự_nhủ Thay_vì để_ý hành_vi tán_tỉnh bình_thường tiếp_cận đụng_chạm cử_chỉ khoa_trương quan_sát dấu_hiệu chàng tự_nhiên có_mặt Nếu đất khoanh_tay ngực lảng chỗ cử_chỉ lúng_túng bình_thường có_mặt có_lẽ chàng cố_gắng che_giấu tình_cảm chàng Có vò hai mân_mê quần_áo vuốt tóc nói_chuyện Những dấu_hiệu chứng_tỏ chàng hồi_hộp Cuộc trò_chuyện chàng bối_rối yên Chàng toát mồ_hôi cạnh Đây dấu_hiệu hồi_hộp Toát mồ_hôi phản_xạ tự_nhiên cơ_thể giá_như khống_chế chàng Nhưng kiểm_soát trán hai cánh_tay chàng giọt mồ_hôi Chàng đỏ mặt nuốt nước_bọt cạnh Có_thể ta đỏ mặt anh_chàng biểu_hiện Gương_mặt chàng trông chàng chạy hàng dặm đường Nuốt nước_bọt dấu_hiệu thích_hợp chẳng_thể Chàng thường_xuyên cạnh tiếp_cận Có_lẽ vui_sướng lộ tiến Nếu có_lẽ chàng quyến_rũ mê_mẩn Các anh_chàng nhút_nhát kiềm_chế cảm_xúc chàng trai kín tình_cảm đôi_khi tránh_né mộng bù len_lén liếc Bãn tầm bao_quát quan_sát chàng tưởng Nếu liếc đích_thị chàng Tuy_nhiên cẩn_thận chàng lập_tức đi nghĩa_là chàng ngượng đấy Hãy mỉm cười chàng chàng tia hy_vọng Cùng để_ý Ngay anh_chàng nhút_nhát đôi_lúc gái Nếu liên_tục có_lẽ chàng bí_mật chàng Để_ý gái liệu chàng Ai chút hồi_hộp nói_chuyện phải_lòng Nhưng anh_chàng nhút_nhát cảm_giác tệ Thông_thường đáp câu ngắn đơn_giản cộc_lốc lắp_bắp hoàn hoàn choáng_ngợp Lần lưu_ý nói_chuyện lúng_túng Có chàng trả_lời câu Không nói_chuyện trò_chuyện tiết_lộ tình_cảm Có tự_tin đám bạn_bè Chàng đôi_chút tinh_thần bạn_bè Chàng lo_sợ rối_tung mặt sẵn_sàng trò_chuyện Điều hẳn chàng bạn_bè chàng cớ tiếp_cận Đặc_biệt làm_quen bạn_bè trừ có_lẽ chàng đắm_đuối đấy Trong tình_huống chàng tán_tỉnh bạn_bè Nếu ta làm_vậy có_lẽ ta gái Tuy_nhiên khả_năng chàng ta tán_tỉnh chứng_tỏ chàng ấn_tượng gái


Summary: Mua muối Epsom muối_mỏ

Context: Sử_dụng muối phương_pháp dễ_dàng tốn_kém diệt gốc Tuy_nhiên phương_pháp gốc chết có_lẽ lựa_chọn thích_hợp nhanh_chóng loại_bỏ gốc Không muối_ăn thông_thường hại đất xung_quanh gốc Dùng muối Epsom muối_mỏ 100 chứa chất phụ_gia đất xáo_trộn Với gốc sống dai_dẳng thử hoá_chất diệt gốc chất diệt cỏ chứa glyphosate triclopyr thay muối Mặc_dù hoá_chất diệt cỏ diệt gốc chết rễ bụi xung_quanh


Summary: Sử_dụng Phụ_lục Biên_tập chỉnh_sửa Tạo trang bìa

Context: Đây mục_tiêu cung_cấp thông_tin bổ_sung Nhà_đầu_tư tiềm_năng thông_tin quyết_định Tài_liệu đề_cập kế_hoạch Phụ_lục bao_gồm báo_cáo tài_chính báo_cáo tín_dụng giấy_phép kinh_doanh tài_liệu pháp_lý hợp_đồng nhà_đầu_tư doanh_thu dự_báo quan_hệ kinh_doanh vững_chắc tiểu_sử sơ_yếu lý_lịch nhân_sự chủ_chốt Trau_chuốt yếu_tố rủi_ro Nên phác_thảo rõ_ràng yếu_tố rủi_ro ảnh_hưởng kinh_doanh kế_hoạch giảm_thiểu rủi_ro Điều đọc chiến_lược dự_phòng Đọc kế_hoạch kinh_doanh kiểm_tra lỗi chính_tả ngữ_pháp chốt Chỉnh_sửa viết nội_dung hiệu_quả góc đọc Điều kế_hoạch thuyết_trình Đọc to kế_hoạch Nhờ phát_hiện đoạn diễn_đạt mượt_mà lỗi ngữ_pháp trở_nên rõ_ràng Sao đồng_nghiệp tin_cậy kiểm_tra góp_ý Bạn mạng in Thoả_thuận Không_Tiết lộ Thông_tin NDA ký bảo_vệ ý_tưởng kinh_doanh Trang bìa định_hình tài_liệu đem vẻ bắt_mắt chuyên_nghiệp giúp tài_liệu trở_nên nổi_bật Trang bìa bao_gồm Cụm_từ Kế_hoạch Kinh_doanh canh phông_chữ đậm logo công_ty thông_tin liên_lạc Ở đơn_giản chìa_khoá


Summary: Nhận_biết đối_tượng nguy_cơ viêm tai Nhận_biết triệu_chứng nhiễm_trùng tai Phân_biệt bệnh viêm tai tai đi bơi Tìm dấu_hiệu viêm tai trẻ_em Nhận_biết can_thiệp y_khoa

Context: Nói_chung trẻ_em viêm tai người_lớn Đó vòi nhĩ ống thông tai khoang mũi họng trẻ_em ứ dịch Trẻ_em hệ_miễn_dịch kém người_lớn nhiễm virus ví_dụ cảm cúm Bất_cứ tắc vòi nhĩ hiện_tượng viêm tai Ngoài_ra yếu_tố rủi_ro bệnh viêm tai bao_gồm Dị_ứng Nhiễm_trùng hô_hấp cảm cúm viêm xoang Viêm VA VA mô bạch_huyết nằm họng Khói thuốc_lá Dãi nước_bọt tiết ví_dụ mọc Sống khí_hậu lạnh Thay_đổi độ khí_hậu Không bú sữa mẹ sơ_sinh Vừa ốm dậy Đi nhà_trẻ trường đông trẻ Nhiễm_trùng tai viêm tai dạng phổ_biến bệnh viêm tai virus vi_khuẩn Tai nằm màng_nhĩ xương truyền_dẫn rung_động tai Khi khu_vực ứ_đọng chất_lỏng vi_khuẩn virus xâm_nhập viêm Viêm tai xảy bệnh nhiễm_trùng hô_hấp cảm cúm mặc_dù dị_ứng nghiêm_trọng viêm tai Những triệu_chứng viêm tai bao_gồm Đau tai Có cảm_giác tai Cảm_giác ốm Nôn_Tiêu chảy Mất thính_lực tai đau Ù tai Chóng_mặt Chảy dịch tai Sốt trẻ Tai đi bơi gọi viêm tai nhiễm_trùng ống tai vi_khuẩn nấm Độ_ẩm thủ_phạm phổ_biến dạng nhiễm_trùng gọi gãi vật lạ ống tai nhiễm_trùng Các triệu_chứng thoạt_đầu nhẹ trở Những triệu_chứng bao_gồm Ngứa ống tai Đỏ tai Sự khó_chịu kéo ấn tai Chảy dịch tai dịch mùi tiến_triển thành mủ Những triệu_chứng nghiêm_trọng Cảm_giác tắc tai Giảm thính_lực Đau dữ_dội lan mặt cổ Sưng hạch bạch_huyết cổ Sốt_Trẻ triệu_chứng viêm tai trẻ người_lớn Vì trẻ mô_tả đau triệu_chứng Kéo tai gãi tai Đập đầu lung_tung Cáu_kỉnh bứt_rứt khóc ngừng Khó ngủ Sốt trẻ sơ_sinh nhũ nhi Chảy dịch tai Vụng_về thăng_bằng Có thính_lực Đa_số trường_hợp viêm tai chữa trường_hợp Tuy_nhiên triệu_chứng liên_hệ bác_sĩ Máu mủ tai rỉ màu trắng vàng xanh hồng đỏ Sốt liên_tục sốt 39 độ C Chóng_mặt Cứng_cổ Ù tai Đau sưng tai xung_quanh tai Đau tai kéo_dài 48 tiếng


Summary: Học thoả_hiệp Cảm_ơn Ngừng kiểm_soát Ở cạnh ích_kỷ Đừng ngắt Nhớ sinh_nhật Giữ liên_lạc bạn_bè gia_đình họ_hàng Khen_ngợi Đừng huých xếp_hàng Có_mặt

Context: Nếu ích_kỷ học thoả_hiệp Điều nghĩa cảm_giác hạnh_phúc mong_muốn Hẳn mang_tiếng sắt_đá tiếp_cận tình_huống Hãy học lắng_nghe cân_nhắc lợi_hại tình_huống góc_độ Đừng mù_quáng Hãy tình_huống hai Hãy Ai Bạn khăng_khăng đòi bướng_bỉnh Đâu bắt_buộc Hãy lắng_nghe kia góc_độ phản_ứng Những ích_kỷ quyền ưu_tiên xứng_đáng chiều_chuộng chẳng bàn_cãi Nếu khen đi xe lớp biết_ơn thay_vì đương_nhiên Đừng tử_tế thấu_hiểu biết_ơn Những ích_kỷ xứng_đáng đối_đãi Đã ngừng giúp cuộc_sống Những ích_kỷ phim kế_hoạch kỳ nghỉ dự_án công_việc trường_học Vậy_thì lùi quyết_định Phải ban_đầu có_lẽ hơi sợ nhà_hàng Thái thay_vì nhà_hàng Ý hẳn quyết_định báo_cáo Việc ngừng kiểm_soát giúp áp_lực hạnh_phúc Nghĩ cuộc_sống dễ_dàng ám_ảnh ý_nghĩ diễn ly tí Đôi_khi dễ_dàng đỡ căng_thẳng nhượng_bộ lịch_trình Hãy hoà_nhập tốt_bụng đáp Bạn ích_kỷ Gần mực đen đèn giao_du biết_nghĩ Trái_lại rộng_lượng truyền_cảm hứng hành_động Hãy câu Nhớ vội_vã Nếu gấp chẳng_hạn đi phép Những ích_kỷ vớ_vẩn chen Nhưng Thực_ra ý_kiến tiếp_thu chờ lượt Hơn_nữa ý_kiến lắng_nghe Bạn buồn vô_tình quên May_mắn bù_đắp lỡ quên Tuy_nhiên sinh_nhật đơn_giản Điều mắt ý_nghĩa Mặt_khác đừng nổi_giận quên sinh_nhật Những thế_này xảy chẳng có_ích hành_động Những ích_kỷ đánh quan_hệ Đừng quý_giá gọi điện trưa chờ_đợi Hãy sống Đừng khoe hay_ho Hãy tuyệt_vời gu thời_trang quyết_định sáng_suốt Bạn khen xa_lạ xếp_hàng áo_khoác Đừng khen giả_tạo lấy_lòng khen xứng_đáng Nếu chống gậy xe_lăn đi chậm giúp_đỡ thay_vì chen Chẳng đứng Hãy chờ lượt đừng hành_động chờ phút xếp_hàng Nếu gọi điện muộn Những ích_kỷ bắt chờ_đợi chẳng hề nghịch_lý chỗ quý_giá bắt chờ_đợi Hãy lịch_sự tôn_trọng có_mặt hứa


Summary: Đề_nghị giúp Hãy cạnh Nói_chuyện Gợi_ý chuyên_gia

Context: Hãy giúp Đề_nghị trông giúp một_mình giải_quyết buồn Bạn đi chợ nấu giúp bữa Dọn giúp Nếu bố_mẹ ốm bệnh_viện Cô một_chút một_mình Cứ một_mình gọi Nếu chấp_nhận gọi 2 nhấc máy lắng_nghe Nếu 3 giường Đừng quên gọi điện hỏi_thăm tâm_trạng Những góp_phần an_ủi Bạn Hãy liệu buồn Nếu buồn nỗi buồn ảnh_hưởng cuộc_sống giúp vui có_lẽ nghiêm_trọng buồn Cô trầm_cảm Hãy thành_thật nỗi lo_lắng Hãy đề_nghị nói_chuyện buồn Tìm giúp nhà_tư_vấn trị_liệu phòng_khám Nếu ý_định tự_tử tìm_kiếm giúp_đỡ Hãy gọi 1800273 TALK 8255 đường_dây_nóng Ngăn_ngừa Tự_tử Quốc_gia Mỹ Việt_Nam gọi đường_dây_nóng 1900599930 phím 1 liên_hệ Trung_tâm Phòng_chống khủng_hoảng tâm_lý tự_tử PCP Nếu khủng_hoảng nghiêm_trọng gọi 115 911 Mỹ


Summary: Chọn thuốc_nhuộm vĩnh_viễn permanent vĩnh_viễn demipermanent thay_vì tạm_thời semipermanent Thử thuốc_nhuộm đậm_đặc màu hiệu_quả rõ_rệt Dùng sản_phẩm chuyên_dụng kết_quả lưu_ý lựa_chọn Chọn tông màu lạnh màu tro Chuẩn_bị sẵn dầu_gội khử màu toning shampoo đề_phòng tóc màu đồng_thau

Context: Thuốc_nhuộm vĩnh_viễn chứa peroxide màu tóc mức_độ Đây lựa_chọn nhuộm tóc màu một_chút Thuốc_nhuộm vĩnh_viễn màu tóc 4 tiếc hư tổn Màu nhuộm tạm_thời đi màu tóc bổ_sung màu Các màu hiện tóc tối màu Các màu xanh dương tím màu tối Bạn màu ánh_sáng mặt_trời trông ánh_sáng Tìm thuốc_nhuộm tóc tạm_thời Directions Manic_Panic Special_Effects Có thuốc_nhuộm tóc tóc nâu hạt_dẻ chẳng_hạn Splat Các sản_phẩm giới_hạn màu tím đỏ xanh dương Khi mua thuốc_nhuộm tóc nhãn sản_phẩm ghi Dành tóc tối màu Bạn thử màu nhuộm bổ_sung màu tóc chẳng_hạn Splat Manic_Panic Đây thuốc_nhuộm đậm_đặc màu tóc tối màu thuốc_nhuộm tóc Tóc màu tối thành màu đồng_thau nhuộm Thuốc_nhuộm tóc tông màu ấm tóc màu ấm trường_hợp biến thành màu cam Các màu tông lạnh màu tro giúp khử tông màu đỏ màu chính_xác Bước bắt_buộc Như nhắc tóc màu tối ngả màu đồng_thau cam màu Bạn khử tông màu đồng_thau cam dầu_gội tím xanh


Summary: Tạo thói_quen chải lông mèo Dành yên_tĩnh thú cưng Chuẩn_bị chỗ ngủ mèo Chuẩn_bị trụ cào vuốt mèo Cho mèo đồ_chơi Thêm sáng_tạo chơi_đùa mèo Tạo trải_nghiệm thị_giác thú_vị mèo Thỉnh_thoảng mèo thức_ăn vặt hấp_dẫn

Context: Thú cưng chuyển_động nhịp_nhàng chải lông Ngoài nuông_chiều mèo chải lông lợi_ích kích_thích da sạch lông trải lớp dầu tự_nhiên lông ngăn_chặn lông rối xù Nếu chải lông mèo ngắn 5 10 phút Bạn kéo_dài mèo quen chải lông Mỗi mèo bàn_chải thử bàn_chải Chải lông mèo hai thoải_mái Nếu căng_thẳng thú cưng bồn_chồn hai chải_chuốt Mèo lông ngắn chải lông tuần mèo lông Hết_sức cẩn_thận chải lông ngực bụng mèo Mèo yên_bình tĩnh_lặng Bằng êm_đềm mèo hai thoải_mái nhẹ_nhàng Thử vuốt_ve mèo nhẹ_nhàng nằm yên Lưu_ý vuốt_ve bụng mèo hành_động tấn_công phản_kháng uốn cong cắn Mèo ngủ Bạn nuông_chiều thú cưng chỗ nghỉ_ngơi thoải_mái Những lý_tưởng khu_vực yên_tĩnh đồ_đạc Bố_trí chỗ ngủ đệm lót chẳng_hạn nệm thảm mèo Bạn mua vật_dụng cửa_hàng thú cưng Cào vuốt sức_khoẻ tổng_thể mèo Ngoài giúp móng mài hoạt_động thể_chất cho_phép kéo giãn cơ_bắp Sự khu_vực cào vuốt giúp mèo vui_vẻ bận_rộn chơi_đùa Thử mua trụ cào vuốt chất_liệu sợi xidan bìa cứng làn_sóng thảm hướng dọc ngang Sự khác_biệt kết_cấu hướng đa_dạng hoạt_động cào vuốt mèo Đặt trụ cào vuốt khu_vực mèo lui_tới di_chuyển cào vuốt Trụ cào vuốt cứng_cáp 60 cm mèo kéo giãn toàn_bộ cơ_thể cào vuốt Không vứt trụ cào vuốt cũ hư_hại Thực_ra thú cưng Nhà món đồ_chơi nuông_chiều mèo Bạn mua cửa_hàng thú cưng địa_phương Cho thú cưng hai món đồ_chơi nuông_chiều Vì_vậy cung_cấp mèo đồ_chơi May_mắn thay tốn tiền mua đồ_chơi thú cưng Bạn cung_cấp đồ_chơi xen_kẽ tuần món đồ_chơi Để kích_thích bản_năng săn_bắt mèo thử cất đồ_chơi Để tải trò_chơi mèo máy_tính bảng Thú cưng chơi_đùa giao_tiếp Việc tìm_kiếm hoạt_động sáng_tạo trải_nghiệm vui_vẻ thú_vị hai Ví_dụ trốn ghế thò đầu_ra mèo Sau lập_tức nấp đi chờ mèo lặng_lẽ cạnh Hoạt_động mô_phỏng cách_thức săn_bắt mồi Ngoài_ra bật đèn mờ chơi_đùa bắt_chước khuynh_hướng hoạt_động tự_nhiên bóng_tối Cố_gắng mèo 10 15 phút hai Cách đơn_giản cành cậy tiện_nghi chim đậu cửa_sổ Mèo giải_trí cửa_sổ tuỳ_thuộc khung_cảnh Nếu sân hộp chứa hạt chim bể chim tắm sân mèo quan_sát chim bay_lượn Bạn video mèo thú cưng vắng Các đoạn video bao_gồm mồi điển_hình mèo loài gặm_nhấm chim Thức_ăn vặt nuông_chiều mèo Tuy_nhiên mèo vặt hằng Thứ đồ_ăn vặt hàm_lượng dinh_dưỡng dinh_dưỡng Thứ hai mèo vặt hằng vặt bữa Cho mèo vặt tối_đa hai tuần Không mèo thức_ăn vặt Cỏ bạc_hà mèo cỏ mèo món vặt bổ_dưỡng thú cưng cửa_hàng thú cưng địa_phương Không mèo vặt Đây hành_vi xấu khuyến_khích chú_ý


Summary: Kiểm_tra thói_quen ăn_uống Tập_thể_dục Thiền Nghĩ tức_giận Tránh trường_hợp tức_giận Bộc_lộ cảm_xúc Dành bình_tĩnh Gặp bác_sĩ chuyên_khoa tư_vấn

Context: Cơ_thể trí_óc tồn_tại riêng_lẻ Cái tác_động kia chế_độ ăn_uống Giảm caffein Caffein chất kích_thích Quá caffein bồn_chồn lo_lắng Ăn thực_phẩm protein Protein giúp no đường máu Protein mỡ thịt gà cá lựa_chọn tuyệt_vời Carbohydrate phức_hợp chất xơ giúp não sản_sinh serotonin hóc_môn hạnh_phúc Các lựa_chọn bánh_mì nguyên hạt mì ống gạo lứt đậu đậu lăng trái_cây rau củ Tránh thực_phẩm đường chất_béo Chúng căng_thẳng khó_chịu Hạn_chế uống rượu Rượu chất đau ban_đầu giúp nhẹ_nhõm Tuy_nhiên triệu_chứng trầm_cảm bờ vực Rượu cản_trở giấc_ngủ ngon nổi_nóng Tập_thể_dục giúp sản_sinh endorphin hóc_môn vui_vẻ tự_nhiên cơ_thể Bạn cơ_thể săn hiệu_quả Nghiên_cứu bài_tập điều_độ đi làm_vườn giúp bình_tĩnh hạnh_phúc thoải_mái Các bài_tập kết_hợp thiền động_tác nhẹ_nhàng Thái_cực_quyền Yoga hiệu_quả tích_cực chứng lo_âu trầm_cảm Chúng giúp đau cảm_giác hạnh_phúc Thiền lịch_sử lâu_dài ngưỡng_mộ truyền_thống phương Đông Nghiên_cứu khoa_học thiền thư_thái cảm_xúc hạnh_phúc Nó tái_tạo não tác_nhân kích_thích Có kiểu thiền mặc_dù thiền chánh niệm kiểu thiền khuyến_khích Bạn học thiền MIT tập_tin MP3 thiền tải Trung_tâm Nghiên_cứu Nhận_thức Tránh niệm UCLA UCLA Mindful_Awareness_Research_Center Căng_thẳng hình_thành Trong trường_hợp làm_bạn bình_tĩnh núi phiền_toái khó_chịu vụn_vặt dồn_nén Cố_gắng phân_biệt cảm_xúc sơ_cấp cảm_xúc Ví_dụ hẹn rạp chiếu_phim tổn_thương Đó cảm_xúc sơ_cấp Sau chán_nản thất_vọng tức_giận Đó cảm_xúc Biết nguồn_gốc cảm_xúc giúp trải cảm_xúc Thông_thường cảm_xúc Cố_gắng sắp_xếp cảm_nhận cảm_xúc Khi cảm_xúc giải_quyết Một phổ_biến con_người giận_dữ diễn hướng hướng Lưu_ý khả_năng kiểm_soát cuộc_sống Không phán_xét phản_ứng cảm_tính Chấp_nhận cố_gắng Rõ_ràng tức_giận Trải cảm_xúc khó_chịu rắc_rối con_người Tuy_nhiên khả_năng loại_bỏ yếu_tố căng_thẳng cuộc_sống khả_năng Bạn thông_minh huống khó_chịu Chẳng_hạn kẹt xe cao_điểm Bạn cân_nhắc thoát trễ đường Tìm mặt Sắp_xếp khó_chịu học_hỏi kinh_nghiệm giúp bình_tĩnh sức_mạnh Thay_vì xảy học_hỏi tương_lai Nếu khó_chịu Chính_xác thái_độ phiền_toái Có hành_xử Cố_gắng động_cơ giúp tức_giận Hãy con_người tồi_tệ Vốn_dĩ cảm_xúc giận_dữ Điều phớt_lờ kìm_nén cảm_xúc thay_vì thừa_nhận Thừa_nhận cảm_xúc nghĩa chán_nản lỗi tức_giận nổi thịnh_nộ Thay thừa_nhận con_người trải chuỗi cảm_xúc tự_nhiên con_người Cảm_xúc xảy phán_xét Phản_ứng cảm_xúc trách_nhiệm Một_khi thừa_nhận cảm_xúc phản_ứng Ví_dụ giận_dữ tự_nhiên đóng_góp dự_án chú_ý người_yêu chung_thuỷ Tuy_nhiên quyền lựa_chọn giận bùng_phát phương_pháp nêu bình_tĩnh cảm_xúc cẩn_thận Nghiên_cứu con_người xu_hướng cảm_xúc ảnh_hưởng Mức_độ lo_âu ảnh_hưởng Hãy thoải_mái yên_bình bình_tĩnh Cố_gắng truyền sức_mạnh Cảm_xúc cô_lập chỉ_trích gia_tăng căng_thẳng Có suy_nghĩ phổ_biến bác_sĩ chuyên_khoa Bác_sĩ chuyên_khoa giúp cảm_xúc học đối_phó lo_âu căng_thẳng lành_mạnh hữu_ích Nhiều tổ_chức cung_cấp dịch_vụ chữa bệnh tư_vấn Liên_hệ phòng_bệnh trung_tâm sức_khoẻ địa_phương bệnh_viện cung_cấp dịch_vụ tư_nhân


Summary: Chọn trình cài_đặt cIOSX rev20b Installer nằm trình đơn Homebrew Chọn_Load nhắc Cuộn trái tuỳ IOS 236 Nhấn nút A xác_nhận lựa_chọn Đồng_ý điều_khoản Chọn phiên_bản IOS Chọn khe cắm IOS tuỳ chỉnh Chọn cài_đặt mạng Bắt_đầu cài_đặt Nhấn phím nhắc cài_đặt Chọn phiên_bản IOS Chọn khe Sử_dụng trình cài_đặt mạng Nhấn nút nhắc ấn nút B

Context: Cửa_sổ cài_đặt Tâp IOS236 cài_đặt Nhấn nút A cầm game đồng_ý điều_khoản Nhấn nút trái tuỳ IOS 56 v 5661 nằm dấu ngoặc hiện nhấn nút A Nhấn nút nút trái tuỳ IOS 249 nằm dấu ngoặc hiện ấn nút A Nhấn nút trái tuỳ Network installation Cài_đặt mạng hiện dấu ngoặc Nhấn_A cài_đặt IOS Nhấn nút trái tuỳ IOS 38 v 4123 hiện dấu ngoặc ấn nút A Nhấn nút trái tuỳ IOS 250 hiện dấu ngoặc ấn nút A Chọn Network installation nhấn A tiến_hành trình cài_đặt chờ hoàn_tất Máy game Wii khởi_động Sau máy Wii khởi_động xong


Summary: Nghỉ_ngơi nổi_giận Cho_phép tức_giận Hít thở sâu Hình_dung địa_điểm hạnh_phúc Rèn_luyện trò_chuyện hướng tích_cực Yêu_cầu tin_tưởng Thử hài_hước tình_huống tức_giận

Context: Bạn nghỉ_ngơi ngừng kích_thích hít thở sâu Tránh thất_vọng giúp dễ_dàng bình_tĩnh Ghi_nhớ phán ứng tình_huống Bạn đếm 10 Tôi suy_nghĩ trả_lời bình_tĩnh Nếu tức_giận công_việc phòng đi Nếu lái_xe đi ô_tô không_gian Nếu giận_dữ không_gian riêng_tư chẳng_hạn phòng tắm đi dạo tin_tưởng giải_toả Hoàn_toàn bình_thường trải cảm_giác tức_giận Dành chút không_gian tức_giận giúp chấp_nhận giận Một_khi thoát giận_dữ tức_giận Để trải_nghiệm giận suy_nghĩ giận cơ_thể Bạn giận_dữ dạ_dày Trong bàn_tay Tìm_kiếm giận tung_hoành đi Nếu tim đập loạn giận_dữ chậm kiểm_soát nhịp thở Hít thở sâu thiền chánh niệm giúp ta kiểm_soát cảm_xúc Cho_dù tập thiền kỹ_thuật hít thở sâu tác_dụng tương_tự Đếm 3 hít hơi thở tầm 3 giây đếm 3 thở Hoàn_toàn đếm nhịp thở Đảm_bảo hít thở lồng_ngực nhịp ngực bụng mở_rộng Sau thở nghỉ hít thở Tiếp_tục hít thở quyền kiểm_soát Nếu bình_tĩnh tưởng_tượng khung_cảnh thư_giãn tuyệt_đối Có_thể sân thời thơ_ấu khu rừng yên_tĩnh hòn đảo hoang vùng_đất tưởng_tượng địa_điểm thoải_mái yên_bình Tập_trung tưởng_tượng chi_tiết địa_điểm ánh tiếng ồn nhiệt_độ thời_tiết mùi hương Tiếp_tục vùng_đất hạnh_phúc đắm ngưng phút bình_tĩnh trở_lại Thay_đổi tiêu_cực thành_tích cực gọi tái cấu_trúc nhận_thức giúp đối_phó thịnh_nộ lành_mạnh Sau trấn_tĩnh thảo_luận tình_huống tích_cực nhẹ_nhõm Ví_dụ tức_giận đi đường Anh ta chút quệt xe ta vội hy_vọng Tôi may_mắn sống_sót xe lành_lặn Thật may lái_xe bình_tĩnh đuờng thay_vì cáu_giận hướng tiêu_cực Tên ngốc giết Tôi giết ta Đôi_khi lo_ngại bạn_bè tri_kỷ giúp trút giận Bày_tỏ rõ_ràng mong_muốn đối_phương Nếu lắng_nghe đầu khuyên giúp_đỡ đồng_cảm Nếu tìm_kiếm giải_pháp Thiết_lập giới_hạn Dành cố_định trút khó_chịu tuân_thủ kết_thúc Điều giúp tiến thay_vì chìm_đắm tình_thế kết_thúc Sau bình_tĩnh trở_lại sẵn thử hướng tích_cực Nhìn_nhận hài_hước phản_ứng_hoá_học cơ_thể tức_giận hài_hước Ví_dụ lấn làn_đường đi ngớ_ngẩn làm_vậy 15 giây Bạn cười hành_động cuộc_sống


Summary: Nhận_biết nhiễm nấm Tìm_kiếm vết phát_ban Điều_trị nhiễm nấm Thực_hiện khô da ngứa Bôi kem chứa nhôm axetat Dùng sản_phẩm chống nấm bôi da Tìm_kiếm chăm_sóc y_tế Điều_trị mẹ bé giai_đoạn bú

Context: Vị_trí phổ_biến nhiễm nấm cơ_thể ấm ẩm ánh_sáng Nấm sinh_sôi khu_vực cánh_tay đùi ngực Đường nếp ngực nếp gấp ngực Khu_vực nấm sinh_sôi Loại nấm phổ_biến nhiễm_trùng ngực nấm_men gọi candida Loại nấm_men candida nhiễm_trùng âm_đạo nhiễm_trùng nấm_men miệng gọi tưa miệng Nhiễm nấm candida ngực hậu_quả nghiêm_trọng kéo_dài da sẫm màu vĩnh_viễn khả_năng lây_lan Vết phát_ban nhiễm nấm ngực hình_dạng Vết phát_ban nếp gấp mô ngực bụng ngực Thông_thường vết phát_ban màu hồng đỏ ngứa nổi cục u dọc khu_vực nang lông chẳng_hạn nách Đôi_khi vết phát_ban phát_ban hăm da Hăm da da viêm_nhiễm xảy ấm ẩm hai da ép Vết phát_ban hăm da nấm vi_khuẩn tiếp_xúc độ_ẩm Thông_thường đi kèm mùi khó_chịu Mùi tiếp_xúc độ_ẩm kéo_dài phá_huỷ mô da khoẻ_mạnh Điều_trị nhiễm nấm hăm da ngực môi_trường kích_thích sinh_sôi nấm thuốc chống nấm chỉ_định bác_sĩ Để môi_trường da gấp chồng ngăn_ngừa sự_tích tụ độ_ẩm Bạn lựa_chọn áo ngực vừa_vặn ngăn_ngừa mô ngực trùng da bụng ngực Nếu mảnh vải khô sạch miếng đệm lót vô_trùng đáy áo_lót hút đi ẩm dư_thừa ngăn_ngừa lớp da chạm Mặc áo_lót sạch áo_rộng rãi chất_liệu thoáng_khí cotton Cởi áo_lót Đặt khăn sạch khô miếng đệm lót nếp gấp da Đối_với nam_giới mặc áo sơ_mi chật áo may vải toát mồ_hôi Bạn cân_nhắc mặc áo_lót vải cotton giúp hút ẩm Bạn lau khô da ngực tắm Sau tắm mặc quần_áo Hãy cho_phép không_khí trong_lành tiếp_xúc da ngứa Nằm ngửa giường đứng quạt_máy nếp gấp da khô mặc quần_áo Nhôm axetat 5 dạng gói viên tan kê toa pha_chế dung_dịch gọi dung_dịch Burow Dung_dịch điều_trị kích_ứng da đóng vai_trò chất khô giúp ngăn_ngừa lây_lan vết phát_ban Tương_tự sản_phẩm tham_khảo ý_kiến bác_sĩ lo_lắng điều_trị ngứa da Tìm_kiếm khuyên bác_sĩ lựa_chọn đúng_đắn Hoà_tan gói thuốc viên thuốc hướng_dẫn bao_bì bôi dung_dịch vết phát_ban Ngâm mảnh vải sạch dung_dịch thoa vết phát_ban 15 30 phút Một_khi ngâm mảnh vải dung_dịch áp da ngứa đừng mảnh vải Lặp liệu_pháp 3 Khi mảnh vải da khô tự_nhiên mặc quần_áo Ngừng da kích_ứng dấu_hiệu dị_ứng thuốc bôi da Dấu_hiệu phản_ứng dị_ứng bao_gồm vết phát_ban dọc da điều_trị nổi mề_đay phồng rộp ngứa Việc liên_tục sản_phẩm khuyến_nghị bao_bì da khô Bạn trị da ngứa sản_phẩm chống nấm kê toa Các sản_phẩm da phổ_biến toa thuốc bao_gồm kem bôi clotrimazole miconazole Các sản_phẩm điều_trị nhiễm nấm da bao_gồm phấn_rôm chứa nystatin đòi_hỏi toa thuốc Nếu thuốc bôi da đem hiệu_quả tuần trở_nên tồi_tệ cảm_giác ngứa_ngáy ảnh_hưởng công_việc hằng tham_khảo ý_kiến bác_sĩ Có_thể toa thuốc sản_phẩm thuốc uống kèm thuốc bôi Trong trường_hợp mẹ trẻ sơ_sinh nhiễm nấm_men candida nhiễm nấm lây bệnh hai điều_trị hiệu_quả Nếu bú vết phát_ban nấm candida dọc đầu ngực mẹ lây miệng trẻ sơ_sinh gọi bệnh tưa miệng Chữa_trị bệnh tưa miệng trẻ sơ_sinh nhiễm nấm candida ngực tìm_kiếm chăm_sóc y_tế Bạn bác_sĩ tổng_quát bác_sĩ khoa nhi mua thuốc kê toa giải_quyết mẹ bé


Summary: Biến thăng_bằng thành trò_chơi Khuyến_khích bé tập đi thay_vì Đứng kia phòng khuyến_khích bé đi Làm bé sự_kiện trọng_đại Mong_đợi dừng Để trẻ ngã phạm_vi an_toàn

Context: Nhằm khuyến_khích bé tập quen thằng hai chân bố_mẹ biến thành trò_chơi vui_nhộn động_viên khen_ngợi Ngồi sàn giúp bé đứng Sau đếm to bé đứng vững bé khuỵu gối Vỗ_tay khen_ngợi nỗ_lực thăng_bằng trẻ Đặt bé mặt_phẳng tư_thế đứng thay_vì tư_thế mông Điều giúp tự_tin động_lực cất_bước đi Những chập_chững đầu đời khoảnh_khắc lớn_lao bé yêu tỏ thích_thú cổ_vũ bé hết_mức bé Cổ_vũ bé tập đi bé tự_tin Đừng lo_lắng thiên_thần chập_chững trở_lại bò cú ngã đau trận ốm Con phát_triển khía_cạnh chẳng_hạn gọi bốc thức_ăn bé tuần tạm hoãn tập đi Một_số bé thoải_mái bò bé bò trườn chập_chững nắm_bắt trọn_vẹn Khi tập đi trẻ lắc_lư đung_đưa bổ_nhào cải_thiện kỹ_năng đi_đứng Bên cạnh đa_số trẻ chiều sâu nhận_thức trẻ xu_hướng va ngã đồ_vật thay_vì Miễn_là bố_trí an_toàn trẻ tập đi giám_sát bé cẩn_thận đừng căng_thẳng xảy cú ngã bé Bé khóc ngã bé sợ đau Bỉm tã_lót vật_liệu đệm cú ngã bé quên vướng té ngã người_lớn Vì vây tỏ quan_trọng_hoá bé cú ngã học đi


Summary: Chú_ý chế_độ ăn_uống Cố_gắng tập_thể_dục

Context: Tiêu_thụ muối bệnh chóng_mặt trở_nên phù tích nội dịch đau nửa đầu chóng_mặt Hạn_chế uống rượu hút thuốc Uống thực_phẩm giàu vitamin khoáng_chất Caffein có_lẽ ảnh_hưởng chứng ù tai ù tai đôi_khi đi chóng_mặt Tốt duy_trì caffein uống thay_vì thói_quen Nhiều triệu_chứng chóng_mặt tập_thể_dục có_ích điều_trị chóng_mặt Bắt_đầu chậm di_chuyển đầu kia đứng Duỗi nhẹ_nhàng đi giúp bớt triệu_chứng chóng_mặt Bạn chuyên_gia chăm_sóc sức_khoẻ hướng_dẫn bài_tập chóng_mặt mắc Nếu tập_thể_dục phản_tác_dụng thử tập chuẩn đoán bác_sĩ


Summary: Loại_bỏ chứng ợ nóng Kiểm_tra tủ thuốc Loại_bỏ bệnh đường tiêu_hoá Liên_hệ bác_sĩ Tiến_hành xét_nghiệm máu Tiến_hành xét_nghiệm phân Cân_nhắc tiếp_nhận nội_soi đại_tràng xét_nghiệm bệnh Crohn Yêu_cầu bác_sĩ giới_thiệu chuyên_gia sức_khoẻ hệ tiêu_hoá

Context: Ợ nóng gọi trào ngược axit chứng tiêu mặc_dù xảy điều_trị Ợ nóng xảy axit dạ_dày trào thực_quản Đây phụ_nữ thai lớn_tuổi Triệu_chứng ợ nóng Cảm_giác bỏng rát xương ức cổ_họng Vị axit chua đắng cổ_họng Tránh thuốc kháng_sinh aspirin thuốc kháng_viêm steroid NSAID kê đơn Ibuprofen Advil Naproxen Aleve thuốc tiêu Dùng estrogen thuốc thai chứng tiêu Nếu thuốc trao_đổi bác_sĩ đối_phó tác_dụng phụ thuốc Nên uống thuốc chữa bệnh tác_dụng phụ Những thuốc tiêu steroid ví_dụ prednisone kháng_sinh ví_dụ tetracycline erythromycin thuốc chữa bệnh tuyến_giáp thuốc hạ huyết thuốc hạ cholesterol statin codeine Nên bác_sĩ liệu mắc bệnh triệu_chứng tiêu Ngoài_ra trao_đổi bác_sĩ bệnh phương_pháp điều_trị đa_dạng Nên bệnh chứng tiêu Bệnh Celiac_Loét dạ_dày Ung_thư dạ_dày Sỏi mật Vi_khuẩn phát_triển ruột_non Chứng tiêu nghiêm_trọng dấu_hiệu bệnh_lý nghiêm_trọng tiềm_ẩn Vì_vậy mô_tả triệu_chứng chính_xác Triệu_chứng đau bụng bác_sĩ chẩn_đoán bệnh Nên đi khám bác_sĩ triệu_chứng Khó tiêu kéo_dài 2 tuần cải_thiện điều_trị Sụt cân Buồn_nôn nôn_mửa tái_phát Phân màu tối màu cứng Triệu_chứng máu ví_dụ mệt_mỏi kéo_dài Dùng thuốc kháng axit chữa tiêu Bác_sĩ xét_nghiệm máu kiểm_tra bệnh Xét_nghiệm máu giúp bác_sĩ kiểm_tra chức_năng tuyến_giáp loại_trừ rối_loạn khả_năng trao_đổi chất Bác_sĩ xét_nghiệm máu chẩn_đoán bệnh Celiac viêm triệu_chứng tiêu Xét_nghiệm máu chẩn_đoán chứng máu dấu_hiệu mắc bệnh Crohn bệnh viêm ruột triệu_chứng đường tiêu_hoá nghiêm_trọng bao_gồm chứng tiêu Xét_nghiệm phân giúp bác_sĩ phát_hiện viêm_nhiễm Một nhiễm_khuẩn phổ_biến Helicobacter pylori triệu_chứng tiêu viêm loét dạ_dày Xét_nghiệm phân giúp tiết_lộ cân_bằng hệ khuẩn đường tiêu_hoá tiêu Tình_trạng xảy kháng_sinh duy_trì cân_bằng hệ khuẩn đường khuẩn Bác_sĩ xét_nghiệm phân kí_sinh_trùng Giardia lamblia kí_sinh_trùng phổ_biến tiêu Nếu phân Giardia lamblia bác_sĩ kê đơn thuốc Metronidazole Flagyl Tinidazole Nếu kết_quả xét_nghiệm máu mắc bệnh Crohn bác_sĩ tiến_hành nội_soi Trong nội_soi bác_sĩ ống soi camera điều_chỉnh quan_sát ruột_già Nếu dấu_hiệu nghiêm_trọng thuốc kháng axit thuốc hiệu_quả điều_trị chứng tiêu cân_nhắc đi khám chuyên_gia sức_khoẻ đường tiêu_hoá Đây bác_sĩ chuyên điều_trị bệnh ảnh_hưởng hệ tiêu_hoá


Summary: Xác_định màu lửa mong_muốn Xác_định hoá_chất dựa màu Mua hoá_chất cần_thiết

Context: Mặc_dù biến lửa thành màu xác_định màu hoá_chất Bạn màu lửa xanh dương màu ngọc lam đỏ hồng xanh lục cam tím vàng trắng Để màu lửa mong_muốn hoá_chất thích_hợp Sử_dụng hoá_chất dạng bột đừng thay_thế clorat nitrat permanganat sinh sản_phẩm phụ độc_hại cháy Để lửa màu xanh dương đồng clorua canxi clorua Để lửa màu ngọc lam đồng sulfat Để lửa màu đỏ strontium clorua Để lửa màu hồng lithium clorua Để lửa màu xanh lá nhạt borax hàn_the Để lửa màu xanh lá alum phèn Để lửa màu cam natri clorua Để lửa màu tím kali clorua Để lửa màu vàng natri cacbonat Để lửa màu trắng magie sulfat Một_số hoá_chất màu lửa nguyên_liệu gia_dụng phổ_biến mua cửa_hàng thực_phẩm cửa_hàng dụng_cụ cửa_hàng đồ làm_vườn Bạn mua hoá_chất cửa_hàng hoá_chất pháo_hoa mua mạng Đồng sulfat thợ ống diệt rễ mua cửa_hàng dụng_cụ vật_liệu sửa_chữa nhà_cửa Natri clorua muối_ăn mua cửa_hàng thực_phẩm Kali clorua muối mềm Bạn mua cửa_hàng dụng_cụ Hàn_the giặt quần_áo mua khu_vực sản_phẩm giặt siêu_thị Magie sulfat muối epsom mua hiệu thuốc Đồng clorua canxi clorua strontium clorua lithium clorua natri cacbonat phèn mua cửa_hàng hoá_chất pháo_hoa mua nhà_bán_lẻ mạng


Summary: Chải lông thú cưng diệt bọ_chét Tắm thú cưng chải lông thuốc diệt bọ_chét Xịt diệt bọ_chét giặt ổ nằm thú cưng Rửa sạch bát đồ_chơi thú cưng

Context: Bạn lược chải bọ_chét xô xà_phòng diệt bọ_chét pha_chế Nếu chải lông thú cưng ngoài_trời bọ_chét rơi Xịt diệt bọ_chét mảng lông đầu tai thú cưng Dùng lược chải bọ_chét đám lông xịt ngấm bắt bọ_chét chải Khua lược xà_phòng chải bọ_chét Tiếp_tục chải đầu tai xịt chải Khi chải đuôi lặp quy_trình xịt chải Xịt sạch khu_vực chải lông thú cưng tiêu_diệt bọ_chét nhảy Nếu làm_việc hút bụi kỹ Lặp hàng bọ_chét Thành_phần diệt côn_trùng cam_chanh độc_hại loài động_vật bao_gồm chó mèo Sau chải diệt bọ_chét thú cưng tắm dầu tắm xả kỹ giội sạch xịt Chất limonene tổn_thương gan động_vật chất vỏ Bản_thân nước_cốt chanh độc vật_nuôi cẩn_thận xịt diệt bọ_chét Bạn điều_trị thú cưng bọ_chét tiếp_xúc bao_gồm giường chăn thảm món đồ vải thú cưng tiếp_xúc Xịt toàn_bộ ổ nằm vật_nuôi diệt bọ_chét phơi khô Giặt ổ nằm máy_giặt chế_độ nóng sấy máy_sấy nhiệt_độ Bước giúp loại_bỏ bọ_chét dấu_vết diệt bọ_chét Tập_trung đồ_chơi đĩa bát thú cưng Rửa bát_đĩa máy_rửa_bát bồn rửa xà_phòng nóng Cho món đồ_chơi vải máy_giặt ổ nằm rửa món đồ_chơi Các đồ_chơi bóng tennis thú nhồi giặt máy Tránh xịt chanh diệt bọ_chét đồ_chơi thú cưng nuốt


Summary: Hạn_chế tiêu_thụ natri Chú_ý protein Tăng tiêu_thụ thực_phẩm nguồn_gốc thực_vật Tránh thực_phẩm giàu phốt_pho Hạn_chế tiêu_thụ kali Tránh thực_phẩm chức_năng bổ_sung creatine

Context: Khi dư natri cơ_thể lưu chất_lỏng hại huyết_áp Cả hai yếu_tố creatinine Duy_trì chế_độ natri Tránh thực_phẩm thức uống mặn thực_phẩm phổ_biến hàm_lượng natri súp đóng lon sốt đóng_hộp vv lựa_chọn Lượng natri trung_bình tiêu_thụ 2 3 gam Bạn thực_phẩm giàu protein tối_đa Thịt đỏ sản_phẩm sữa hại Nguồn thực_phẩm chứa creatine chủ_yếu sản_phẩm nguồn_gốc động_vật Mặc_dù creatine thực_phẩm hại sức_khoẻ bình_thường rắc_rối creatinine bất_thường Lưu_ý thực_phẩm chứa protein duy_trì năng_lượng cần_thiết hoạt_động cơ_thể loại_bỏ chế_độ Khi cung_cấp protein tận_dụng thực_phẩm nguồn_gốc thực_vật hạt đậu Chế_độ ăn_chay mức_độ creatinine nguy_cơ bệnh thận huyết_áp_cao tiểu_đường Hãy thực_phẩm giàu vitamin C mọng chanh mùi tây súp_lơ Thận làm_việc cực_nhọc thực_phẩm giàu phốt_pho creatinine Vì_vậy thực_phẩm Bí_ngô bí phô_mai cá sò hạt thịt heo sản_phẩm sữa béo đậu_nành Khi thận thực_phẩm kali kali tích_luỹ cơ_thể thận lọc chức_năng bình_thường Thực_phẩm giàu kali bao_gồm Hoa_quả sấy khô chuối rau chân_vịt khoai_tây đậu đậu Hà_Lan Vì creatinine sản_phẩm phế_thải creatine uống thuốc_bổ sung creatine tích_luỹ creatinine máu Đối_với bình_thường Mặc_dù vận_động_viên vận_động_viên thể_hình uống viên bổ_sung chất dinh_dưỡng hiệu_quả tập_luyện creatine bổ_sung viên thực_phẩm chức_năng uống


Summary: Lấy hơi chầm_chậm thoải_mái giải_toả căng_thẳng Xoa_bóp mặt quai_hàm giải_toả căng_thẳng cơ_bắp

Context: Muốn nốt hô_hấp diễn thoải_mái Nếu căng cứng ảnh_hưởng giọng hát Hãy hít bình_thường thở Giữ nhịp thở chậm_rãi đều_đặn Thả_lỏng vai cổ ngực hít thở Điều giúp sức căng Đặt bàn_tay hai mặt xương gò_má Ấn nhẹ má xoa chậm xung_quanh hàm Hé miệng một_chút Lặp


Summary: Thêm Kiwano món salad trái_cây Dùng dưa Kiwano trang_trí món thịt nướng Làm sốt Salsa dưa Kiwano Dùng Kiwano trang_trí cocktail Pha_chế món cocktail Intergalactic_Nebula

Context: Giống kiwi Kiwano màu_sắc đẹp_mắt món salad món thực_khách Bạn kết_hợp chuối xoài dưa_gang Kiwano thành món salad trái_cây mùa hè bắt_mắt Bạn món bít tết nướng sườn nướng Vậy_thì thay_vì rắc nấm phô_mai rắc hạt Kiwano thịt phút thưởng_thức nhấn độc_đáo vị hơi chua món Múc hạt Kiwano bát trộn Nước_cốt chanh Một tép tỏi Một nắm rau mùi cắt Hành lá 18 củ hành_tây 14 thìa_cà_phê hạt Trộn dầu thực_vật phủ hỗn_hợp sốt Salsa trang_trí thịt rau nướng khoai_tây chiên Rắc hạt kiwano ly rượu sâm_banh đổ rượu_vang đỏ Mimosa ly nhấn món cocktail Gin_And_Tonic thay chanh cắt lát Đầu_tiên múc hạt Kiwano cốc Sau đổ ép nho đỏ ¾ cốc Tiếp_theo múc hạt Kiwano tiếp cốc Hạt ép thành lớp đẹp_mắt Khuấy thưởng_thức


Summary: Làm kem đường Thỉnh_thoảng thử nếm kem đường

Context: Việc_làm kem đường màu đỏ tươi đỏ sẫm hơi màu kem đường rõ_rệt Vì_vậy kem đường 24 72 tiếng kem đường màu chuẩn Điều kem đường màu đỏ màu thực_phẩm đỏ áp_dụng sắc_thái đỏ màu đậm mong_muốn Khi màu đỏ sẫm đỏ tươi màu kem đường đắng Nếm thử vị kem đường cho_phép kiểm_soát mùi_vị kem đường đắng Tuy_nhiên kem đường đắng khắc_phục hương_liệu Chỉ hương_liệu màu 14 thìa_cà_phê hương_liệu cốc kem đường


Summary: Khởi chạy Microsoft Outlook máy_tính_cá_nhân Nhấp Out of Office_Assistant thẻ Tools Nhấp vòng_tròn cạnh nội_dung I am currently Out of the Office Tôi hiện vắng_mặt Nhập nhắn khung văn_bản Nhấp OK

Context: Ứng_dụng nằm Start_Menu Thẻ_Tools trình đơn nằm dọc trái cửa_sổ chương_trình Hộp_thoại Out of Office_Assistant Nếu tuỳ khả_dụng khả_năng tài_khoản Exchange Hãy tiến_hành phương_pháp viết bật câu trả_lời tự_động tài_khoản exchange Những gửi email câu trả_lời trở_lại văn_phòng Tất_cả tổ_chức gửi email câu trả_lời vắng_mặt thời_hạn I am currently in the office Tôi trở_lại văn_phòng


Summary: Vào Địa_ngục Nether Giết_Quỷ lửa nhặt Que quỷ lửa blaze rod Giết_Người_Ender enderman nhặt Ngọc_Ender ender pearl Có dễ_dàng Ngọc_Ender Chế_tạo Mắt Ender Eye of Ender

Context: Việc tìm_kiếm kích_hoạt Cổng_Kết_Thúc End_Portal đòi_hỏi nguyên_liệu Địa_ngục thế_giới ngầm Minecraft Bạn Cổng_Địa ngục Nether_Portal Để Cổng_Địa ngục khối Hắc diện thạch obsidian hình_chữ_nhật rộng bốn khối khối trống hình_chữ_nhật Nếu Hắc diện thạch trống góc Bạn kích_hoạt khối Hắc diện thạch Dụng_cụ đánh lửa Flint and Steel Địa_ngục khu_vực nguy_hiểm Bạn đồ_ăn đầy_đủ dinh_dưỡng trang_bị Kim_cương diamond phù_phép enchant Quỷ lửa blaze quái_vật màu vàng lơ_lửng khói bao_phủ Bạn Pháo_đài Địa_ngục Nether_Fortress công_trình xây_dựng Cột_trụ pillar Biển dung_nham lava ocean Bạn tiêu_diệt Quỷ lửa nhặt Que quỷ lửa đánh_rơi Bạn Que quỷ lửa tìm_kiếm kích_hoạt Cổng_Kết_Thúc bảy que trở Việc tìm_kiếm Pháo_đài Địa_ngục trở_nên dễ_dàng di_chuyển trục x hướng Đông hướng Tây Khó giết Quỷ lửa Que quỷ lửa rơi giết Chó_sói wolf thuần_phục Sẽ dễ_dàng Cung bow phù_phép Bóng tuyết snowball ném bảy Bóng tuyết giết Quỷ lửa Người Ender sinh_vật màu đen xúc_tu tấn_công Nếu Ngọc_Ender giết Người Ender số_lượng mong_muốn Bạn hai Ngọc_Ender Que quỷ lửa Việc trở_nên bớt nhàm_chán Phù_phép Nhặt đồ Looting enchantment Kiếm kim_cương diamond sword xác_suất nhặt Ngọc_Ender Bạn Người Ender Thế_giới thực Overworld đi số_lượng 1 4 Chúng Địa_ngục hiếm đi thành 4 Chúng cấp_độ ánh_sáng Light level 7 trở Bạn cẩn_thận giết Người Ender giết Đó tìm_kiếm làng village Linh_mục cleric Nhân_vật đổi Ngọc_Ender 4 6 Ngọc lục bảo emerald cấp_độ trao_đổi 6 7 Mắt Ender khả_năng xác_định kích_hoạt Cổng_Kết_Thúc Bạn chín Mắt Ender Hãy chế_tạo công_thức Đặt Que quỷ lửa blaze rod khung chế_tạo biến thành hai Bột quỷ lửa blaze powder Đặt Bột quỷ lửa Ngọc_Ender ender pearl ô khung chế_tạo Mắt Ender


Summary: Luyện_tập thiền chánh niệm Thử bài_tập giãn tiến_độ Sử_dụng kỹ_năng hít thở sâu chống căng_thẳng Uống đồ uống ấm Sử_dụng học

Context: Thiền chánh niệm dạng thiền giúp chú_ý mùi_vị âm_thanh cảm_giác cơ_thể suy_nghĩ cảm_xúc trải_nghiệm phán_xét Bạn cố_gắng chiến_đấu suy_nghĩ tiêu_cực phụ_thuộc Bạn nhận_thức tồn_tại thử suy_nghĩ giận_dữ sợ_hãi v v cố_gắng phản_ứng Lợi_ích thiền chánh niệm bao_gồm lập chìm suy_nghĩ tiêu_cực căng_thẳng cải_thiện linh_hoạt nhận_thức giúp dễ_dàng phá_bỏ thói_quen suy_nghĩ cũ Thiền chánh niệm giúp dự_đoán tương_lai hối_tiếc quá_khứ sống hết_mình Suy_nghĩ tiêu_cực lo_âu căng hề Học giãn giúp cảm_nhận khác_biệt giãn căng lo_âu căng_thẳng Giãn tiến_độ giúp áp_lực căng_thẳng tổng_thể cải_thiện giấc_ngủ đau dạ_dày đau_đầu lo_âu Bạn phản_ứng căng_thẳng vật_lý cảm_xúc luyện_tập hít thở Đây kỹ_thuật đơn_giản người_lớn trẻ_em 6 giây ngăn_chặn phản_ứng căng_thẳng Khi căng_thẳng nhắm_mắt thả_lỏng vai Tưởng_tượng hố_đen chân Hít thở sâu tưởng_tượng luồng khí nóng đi cơ_thể thông_qua hố_đen lấp hai lá phổi Thư_giãn cơ_bắp chân đùi bụng tưởng_tượng luồng khí chạy Thở hình_dung ngược_lại tưởng_tượng luồng khí chảy ngược cơ_thể thoát lỗ_đen chân Đây chiến_thuật hiệu_quả suy_nghĩ tiêu_cực cô_đơn Các nhà_nghiên_cứu phát_hiện hơi ấm cơ_thể thay_thế hơi ấm tình_cảm Đừng biến đồ uống ấm thành thay_thế tương_tác uống tách trà ấm bớt cô_đơn Khi trải sợ_hãi căng_thẳng suy_nghĩ tiêu_cực phương_pháp 1 viết nhật_ký suy_nghĩ hàng Xác_định kiểu suy_nghĩ vô_ích kiểm_tra xác_thực suy_nghĩ thách_thức Suy_nghĩ tiêu_cực dừng suy_nghĩ tiêu_cực kiểm_soát thứ_tự nhiên đầu Tuy_nhiên xác_định thách_thức suy_nghĩ kết_hợp luyện_tập thiền chánh niệm chiến_lược đối_phó cho_phép suy_nghĩ bình_thường chân_lý loại_bỏ


Summary: Loại_bỏ làm_bạn Tăng áp_lực Nạp caffeine Vận_động cơ_thể Chia công_việc thành giúp Tạo

Context: Xác_định yếu_tố trì_hoãn loại_bỏ dần Bạn cất vật tủ di_chuyển vứt Bạn duy_trì động_lực lãng_phí toàn_bộ Nếu lướt web mục_đích cài tiện_ích extension giúp nâng hiệu_suất trình_duyệt Những tiện_ích miễn_phí cho_phép chặn trang_web giới_hạn lướt web giải_trí Giữ tinh_thần trách_nhiệm mắt mắt Đặt hình_phạt bắt_tay công_việc chẳng_hạn vứt bánh_quy thơm ngon để_dành quyên_góp tiền từ_thiện Cho bạn_bè người_thân Do_đó làm_bạn xấu_hổ chính_đáng làm_việc Bạn liều_lượng giới_hạn liều_lượng tiêu_chuẩn bồn_chồn suốt Do_đó liều_lượng caffeine vừa_phải tỉnh_táo sáng_suốt Viết thông_điệp giúp duy_trì động_lực cài_đặt điện_thoại nhắc_nhở 20 phút phiền bắt_tay công_việc Nếu nghiện caffeine nghĩa_là caffeine hoạt_động bình_thường nạp caffeine hiệu_quả Tránh chất kích_thích trừ bác_sĩ kê toa bệnh Việc thuốc thành thói_quen ý_thức Bạn phút chạy nhảy dang tay_chân đấm bốc không_khí Một bài_tập vận_động nhẹ cải_thiện tâm_trạng năng_động hăng_hái Việc vận_động chứng_minh chống trầm_cảm xem_thường cải hai trở_ngại nỗ_lực duy_trì động_lực Nếu nghiêm_trọng duy_trì động_lực chia công_việc giúp cảm_giác hoàn_thành công_việc dễ_dàng Vì hành công hoàn_thành công_việc động_lực Đôi_khi động_lực toàn_bộ dự_án hoàn_thành cơ_bản Kể_cả động_lực trở_nên thờ_ơ thụ_động công_việc buồn chán lặp_đi_lặp_lại tuần liên_tục Hãy đập_tan buồn chán hoạt_động tự_phát thường_ngày Cố_gắng cảm_giác đoán chính_xác ngày_mai Việc xoá tan tâm_lý tẻ_nhạt công_việc hằng Sau ý_tưởng trải_nghiệm Nghỉ trưa khung_cảnh đẹp ngoài_trời Chơi trận bóng_đá ngẫu_hứng bạn_bè đồng_nghiệp Làm đồng_nghiệp món nấu Đưa bạn_bè người_yêu đi dạo phố tối cho_dù dịp Thay_đổi phong_cách Xây_dựng hình_tượng chờ phản_ứng bạn_bè đồng_nghiệp


Summary: Viết thư tình Thể_hiện thư_giãn Tặng món quà truyền_thống Tặng Làm đĩa nhạc CD tặng Lên kế_hoạch đi Làm album ảnh Làm nhỏ_nhặt Cùng tổ_chức bữa tiệc Chuẩn_bị toàn_bộ thông_tin kỳ nghỉ

Context: Khi thư_điện_tử nhắn trở_nên tiện_lợi thư viết_tay lãng_mạn chu_đáo tình_cảm Nếu mẫu lời_đường mật viết gửi nàng nàng vô_cùng cảm_động Nếu nước_hoa xịt một_chút thư gửi Hãy cố_gắng bí_mật thư hộp cơm trưa ngăn tủ Hãy kế_hoạch trọn chiều_chuộng nàng Bạn nấu cơm toàn_bộ mátxa Một tuần tuần tuyệt Cách gái sống Nếu hai sống Ví_dụ mua ly trà_sữa trà sữa tan học xoa_bóp vai tập thể_thao Một hộp sô la thú nhồi trang_sức hoa_hồng bó hoa món quà lãng_mạn kinh_điển Tuy_nhiên đừng ngẫu_nhiên sở_thích nàng Ví_dụ hoa_hồng vàng tặng hoa_hồng vàng Nếu bánh sô la bơ đậu_phộng món bánh yêu hươu_cao_cổ tặng hươu_cao_cổ nhồi yêu Hãy tặng quyển sách tác_giả hâm_mộ album nhạc thần_tượng vé phim bom Những món quà thể_hiện sở_thích mà_còn tâm_huyết chọn_lựa lãng_mạn viễn vông Đây món quà vô_cùng tuyệt_vời gái nhạc đi đường tập_thể_dục Bạn nén hát ghi dấu kỷ_niệm tình_yêu hai đĩa CD Hoặc hát Nếu cảm_động nhắn_nhủ lãng_mạn tình_cảm đầu đĩa CD Hãy chiều nàng cho_dù sở_thích Ví_dụ đi mua_sắm hẳn đi phim hoà_nhạc thăm bảo_tàng vườn_bách_thú vườn_bách_thảo Hãy thử Ví_dụ định rủ đi phim ra_mắt kiểm_tra thời_gian_biểu hai rảnh hôm rảnh rảnh đi phim Nếu nghỉ hẳn phấn_khích hai hẹn_hò Một album ngập_tràn kỷ_niệm hai nàng Bạn ảnh chứa kỷ_niệm hai quen tỉ_mỉ hình viết ngắn_gọn tâm_tư tình_cảm Bạn album trở_nên thú_vị đồ trang_trí cuống vé hình dán ý_nghĩa hai Dù hành_động giúp thể_hiện Hãy tận_dụng Ví_dụ Giúp sạc điện_thoại để_ý Nếu gái quên sạc điện_thoại hành_động Hãy giúp cắm sạc phim Khen Những khen Vào ngờ chẳng_hạn thức dậy đẹp rạng ngời sách đọc xong Để nhắn Một nhắn đơn_giản Với gái tuyệt_vời Chúc tốt_lành vui Hãy bí_mật nhắn bàn Bạn Nếu tâm chú_ý bữa tiệc sinh_nhật tốt_nghiệp tuyệt_vời Tuy_nhiên ngại_ngùng lo_lắng hướng_nội thể_hiện tình_cảm riêng_tư Bên cạnh bạn_bè mời bạn_bè gia_đình Hãy kỹ địa_điểm ghé thăm Bạn đọc ấn_phẩm quảng_cáo dự_trù chi_phí toàn_bộ chuyến đi Sau thu_xếp ổn_thoả hai kỳ nghỉ mơ Đương_nhiên địa_điểm


Summary: Nói triệu_chứng hôm giả ốm Thể_hiện dần triệu_chứng bệnh tiếng Thức khuya để_mắt thâm_quầng ngủ Tránh kế_hoạch gặp_gỡ ốm

Context: Bắt_đầu thể_hiện dấu_hiệu ốm đêm hôm Kể đầu váng_vất tối đi ngủ thường_lệ cho_dù ngủ Mục_đích gieo đầu ý_nghĩ khoẻ thay_vì nói_thẳng Con ốm Điều giúp biểu_hiện ốm Không đột_ngột bệnh triệu_chứng tích_tụ dần người_bệnh mệt_mỏi trông Hãy tiếng ho nhẹ sụt_sịt mũi giả cảm cúm uể_oải phản_ứng chậm giả buồn_nôn Đa_số người_bệnh ngủ trừ thuốc buồn_ngủ Bạn thức khuya thường_lệ tiếng đồng_hồ quầng thâm mắt Đối_với dấu_hiệu ngủ mặc_dù thực_chất thức khuya vui thú tiêu_khiển Bạn một_chút phấn mắt hoàn_thiện hiệu_ứng thâm_quầng đừng Nếu phát_hiện tô phấn mắt màn diễn tan_thành_mây_khói Những giả ốm lật_tẩy bắt_gặp vui_chơi thay_vì nằm dưỡng_bệnh Dành mạng xã_hội huỷ kế_hoạch bạn_bè Hẳn phát_hiện mưu_mẹo


Summary: Bỏ giày túi nhựa Để giày tủ đông hai tiếng

Context: Bỏ giày dính bã kẹo túi nhựa kiểu túi đựng thức_ăn túi đựng tạp_phẩm Túi bọc kín giày dính bã kẹo bọc túi nhựa Điều giúp kẹo_cao_su đông túi nhựa Khi đông cứng giày túi tủ đông


Summary: Cảnh_giác hiện_tượng nhiễm_trùng Kiểm_tra răng_cửa xô lệch Tình_trạng đau sưng bình_thường

Context: Răng_khôn mọc gọi mọc kẹt mọc vẹo rủi_ro nhiễm_trùng Răng_khôn mọc vẹo mọc kẹt túi vạt quanh thân vi_khuẩn khu_trú sinh_sôi Các dấu_hiệu nhiễm_trùng bao_gồm sưng đau dữ_dội sốt nhẹ sưng hạch cổ dọc xương hàm mủ quanh mô viêm hơi thở hôi vị khó_chịu miệng Răng_khôn nhiễm_trùng đau kiểu âm_ỉ kèm đau buốt nhói Mủ màu xám trắng hình_thành tế_bào bạch_cầu hệ_miễn_dịch Các tế_bào chuyên_biệt đổ_dồn nhiễm_trùng tiêu_diệt vi_khuẩn thành mủ chết đi Hơi thở hôi thức_ăn kẹt thối rữa vạt quanh thân Ngay răng_khôn mọc vẹo kẹt xương hàm đau triệu_chứng tuần răng_khôn chen_chúc đẩy hàng Hiệu_ứng domino ảnh_hưởng hàm_răng xô lệch xiên_xẹo Nếu răng_cửa đột_nhiên mọc xô lệch so_sánh nụ cười ảnh cũ Nếu răng_khôn đẩy bình_thường nha_sĩ đề_nghị nhổ răng_khôn Khi răng_khôn nhổ thẳng hàng tuần Mặc_dù hiện_tượng đau vừa_phải viêm ngắn bình_thường răng_khôn mọc đau mạn_tính bất_thường Răng_khôn mọc hoàn_chỉnh đau sưng tuần Tình_trạng đau dữ_dội viêm kéo_dài tuần xảy răng_khôn mọc kẹt xương hàm Răng_khôn mọc kẹt triệu_chứng mãn_tính nhổ Người miệng hàm khả_năng răng_khôn mọc kẹt sưng đau Răng_khôn mọc kẹt triệu_chứng nguy_cơ sâu_răng mô lợi xung_quanh đau Việc nha_sĩ tuỳ_thuộc ngưỡng đau khả_năng chịu_đựng Nguyên_tắc đau làm_bạn thức_giấc ngủ thuốc 35 nha_sĩ kiểm_tra


Summary: Lắp rôto nam_châm chốt Chế_tạo rôto nam_châm cần_thiết Lắp đệm chốt Đặt stato rôto nam_châm Chế_tạo_máy stato Lắp rôto nam_châm

Context: Bạn chế rôto rôto đĩa rôto sơn epoxy thỏi nam_châm neodymi kích_thước 5cm x 25 cm x 125 cm mua hàng chế_tạo sẵn đi kèm tuabin gió mua nhà_sản_xuất phụ_tùng tuabin gió Hướng thỏi nam_châm khớp đĩa rôto nam_châm bốn chốt siết chặt đĩa Cho_dù rôto nam_châm chế_tạo sẵn cẩn_thận thao_tác thỏi nam_châm đĩa rôto nam_châm Lực từ_trường chấn_thương nghiêm_trọng thao_tác thận_trọng Nam_châm neodymi giòn Bạn 24 thỏi 12 thỏi rôto 12 rôto mua dư phòng trường_hợp nam_châm vỡ lắp đĩa Loại nam_châm rao trực_tuyến Nếu mua nguyên kèm đĩa rôto nam_châm lắp chốt mô_tả Đối_với rôto chế phân_bố thỏi nam_châm quanh mép đĩa rôto Để ngăn_ngừa nam_châm sai hỏng rôto vẽ nam_châm giấy bìa giấy Miếng giấy rôto nam_châm Các đường kẻ từ_tâm mép giấy dấu_hiệu nam_châm rôto Bạn băng keo dán cố_định miếng giấy tham_khảo mẫu giấy mạng Bạn bút marker đánh_dấu cực nam_châm lắp Nếu thỏi nam_châm hút chặt phân_biệt cực chế dụng_cụ kiểm_tra dán viên nam_châm que kem Lướt cực N dụng_cụ kiểm_tra thỏi nam_châm neodymi Nếu cảm_thấy_lực đẩy mặt thỏi nam_châm Nếu cảm_thấy_lực hút mặt trái cực Sử_dụng sơn epoxy cỡ hạt đậu lắp nam_châm Bạn thoa sơn mặt thỏi nam_châm đĩa Cẩn_thận ngón khe hở nam_châm đĩa rôto di_chuyển thỏi nam_châm góc đĩa rôto Nam_châm bám sát mặt đĩa trượt đường kẻ trang giấy mẫu Bạn ống kim_loại dày 0375 cm cắt thành đoạn 3175 cm đệm Bạn cắt độ đệm chính_xác Trượt đệm chốt chồi mặt rôto nam_châm Kích_thước đệm rôto nam_châm nghiêng Điều nguy_hiểm tác_động xấu hiệu_suất tuabin Khoảng thừa chốt đệm nhỉnh 25 cm Đó thừa bắt đai bulông siết chặt rôto nam_châm bộ_phận hai rôto Stato cuộn dây kim_loại đóng vai_trò máy_phát_điện Nó kèm tuabin gió mua nhà_sản_xuất phụ_tùng tuabin gió chế_tạo Các chốt quanh trục_quay trung_tâm lồng stato căn_chỉnh stato trục_quay Stato chùm chùm cuộn dây đồng độ dày 24 gauge cuộn 320 vòng dây đồng Việc chế_tạo stato tốn Nếu quyết_định chế stato hướng_dẫn mạng cụm_từ khoá để_chế stato tuabin gió Bạn có_thể_chế_tạo_máy stato gỗ phế_phẩm đinh Nối hai mảnh ván ép bốn đinh trống hai mảnh ván 25 cm Bốn đinh hình_chữ_nhật tương_ứng kích_thước thỏi nam_châm Sau dễ_dàng quấn dây đồng stato Trong chế_tạo stato theo_dõi kết_thúc cuộn dây Mỗi cuộn quấn hướng Bạn dán miếng băng keo điện màu quấn cuộn dây Để cuộn dây bung quấn xong dán cuộn dây băng keo điện sơn hai lớp epoxy Sau sơn epoxy stato khô giấy_sáp chỉ_định nhãn hộp sơn Phải thận_trọng bộ_phận nguy_hiểm kết_cấu tuabin gió Xếp bốn miếng gỗ stato hai trục_quay miếng gỗ dày miếng gỗ mỏng Miếng gỗ kích_thước 2 x 4 Giữ rôto nam_châm ngón nằm khe hở miếng gỗ xếp chồng rôto rôto Cố_gắng căn_chỉnh rôto chốt lắp Từ_trường đĩa rôto hút miếng gỗ Sau hạ rôto chốt trượt miếng gỗ Đầu_tiên trượt lần_lượt miếng gỗ Lặp miếng gỗ rôto Sau vặn đai bulông lục_giác chốt siết chặt rôto Sau hoàn_thành rôto nằm đệm chốt thừa Có_thể lúc_lắc miếng gỗ rôto lực từ_trường


Summary: Tiếp_cận gián_tiếp Khen_ngợi chân_thành Đối_xử bạn_bè nàng Trêu Nói bận Cho không_gian Tìm yểm_trợ

Context: Cách cho_phép trò_chuyện gái tỏ Cơ_hội bắt_chuyện chú_ý Nếu đeo đồng_hồ Nếu trung_tâm mua_sắm cửa_hàng Sau nắm trò_chuyện gái Thông_thường tán_tỉnh có_lẽ nói_chuyện Mái_tóc trang_phục giày khen có_lẽ công_sức lựa_chọn Nàng vui chàng trai Thử làn da mịn trông rạng_rỡ màu tóc Nói váy trông xinh phối đôi giày trang_phục Tránh khen kiểu khen xinh_đẹp Có_thể chê bạn_bè khen Nếu gạt cạnh trò_chuyện áy_náy Có_thể rời đi lịch_thiệp bạn_bè nói_chuyện Ví_dụ uống kia Bạn uống Như_vậy hào_phóng mà_còn chu_đáo Không học_trò tác_dụng Những câu trêu_chọc vô_hại khuấy_động trò_chuyện không_khí vui_vẻ Nếu cổ_vũ đội bóng xuất_sắc lắm nhạc ca_sĩ trêu_chọc một_chút Điều dừng Nếu cười ngừng Ví_dụ cầm móc khoá đội bóng X đùa mùa đội bóng X giỏi nhường_nhịn đối_thủ Khi nói_chuyện mời đi dạo Điều bận_rộn mắt Thay_vì ra_vẻ làm_cao quyến_rũ Bạn trò_chuyện vui_vẻ rút_lui Bạn phép đi nhà_vệ_sinh chào_hỏi quen Tuy_nhiên cảm_giác bỏ_rơi Cho tối xoay quanh nói_chuyện Điều giúp bạn_bè làm_việc Khi làm_quen gái thân trò_chuyện bạn_bè gái để_ý Có_thể ủng_hộ gái khuyên bạn_bè Chọn đồng_đội cẩn_thận Bạn xem_xét kỹ bạn_bè Bạn duyên_dáng dễ_chịu


Summary: Tập hít thử sâu Thư_giãn 12 phút Thiền Tham_gia lớp tập yoga Đi rừng Nghe nhạc Trồng cây_xanh

Context: Căng_thẳng thở sâu bình_thường Khi tập hít thở sâu hạ mức_độ căng_thẳng nồng_độ cortisol Bài_tập thở bụng 2030 phút giúp cảm_giác lo_lắng căng_thẳng Hít thở sâu giúp lưu_lượng oxi não kích_thích trạng_thái tĩnh_tâm Tăng_cường bài_tập hít thở giúp kết_nối trí_óc cơ_thể ngăn phản_ứng căng_thẳng tiết cortisol Kết_hợp hít thở sâu liệu_pháp hình_dung ngăn phản_ứng tiêu_cực cortisol Hãy tưởng_tượng lỗ bàn_chân không_khí nóng thâm_nhập cơ_thể Hít một_hơi sâu hình_dung không_khí nóng lưu_thông lỗ chân đi khắp cơ_thể Thả_lỏng thở đẩy không_khí nóng lỗ Bài_tập 6 giây gọi phản_ứng tĩnh_lặng Tạo đồng_điệu cơ_thể tâm_hồn cảm_xúc thông_qua nhịp thở tự_nhiên Các bài_tập thở nhịp_nhàng giúp loại_bỏ căng_thẳng mệt_mỏi tức_giận Thử nằm ngửa tay_trên ngực tay_trên bụng Khi thư_giãn cơ_thể mắt nhắm hít chậm mũi Tay bụng Hít sâu 3 giây thở Thực_hiện bài_tập thư_giãn Tắm_rửa bữa bữa trưa đi học đi đối_mặt kẹt xe căng_thẳng Vì_vậy thư_giãn 12 phút thức dậy guồng Nghiên_cứu hạ nồng_độ hoóc môn căng_thẳng cortisol 12 phút thư_giãn Cortisol tiết trách_nhiệm duy_trì cân_bằng nội môi Thay_vì công_việc lao kiểm_tra email bật máy_tính pha tách trà ánh nắng sớm_mai để_tâm hồn thư_thái Thiền khả_năng giúp căng_thẳng giúp tĩnh_tâm Hơn_nữa thiền phát_hiện lợi_ích sinh_hoá tức hoá_học não nồng_độ cortisol serotonin tiết endorphin Thiền sóng não alpha tỉnh_táo theta thư_giãn Tất_cả hoạt_động thiền kích_thích phản_ứng thư_giãn giúp cơ_thể thoải_mái tác_động cortisol cơ_thể Nghiên_cứu quan_hệ thiền căng_thẳng lo_lắng mệt_mỏi Yoga giúp đầu_óc thanh_tịnh mức_độ căng_thẳng Nghiên_cứu tập yoga giúp bình_thường_hoá nồng_độ cortisol cân_bằng cơ_thể Yoga giúp căng trung_hoà phản_ứng căng_thẳng Các động_tác yoga giúp đầu_óc thư_thả cảm_nhận suy_nghĩ cảm_xúc cảm_giác con_người Thư_giãn mặt hít thở sâu chậm mũi căng_thẳng lo_lắng Nhắm_mắt yên_lặng giây_lát cảm_nhận xung_quanh Sự kết_hợp tập_thể_dục thiền giúp sản_sinh hoóc môn xoa_dịu chứng_minh hiệu_quả nồng_độ cortisol cải_thiện khả_năng xoa_dịu tinh_thần Hoặc thử mátxa Mátxa tác_nhân kích_thích phản_ứng thư_giãn cơ_bắp giúp dịu cơ_thể Nếu học yoga lớp học thông_qua mạng đĩa DVD Nên dạo rừng công_viên cơ_thể tinh_thần thư_giãn Không cảm_giác yên_bình tâm_hồn đi dạo rừng lắng_nghe tiếng chim hót ngắm lá rụng sóc nhảy_nhót tán Thiên_nhiên yên_lặng tĩnh_mịch giúp thoát ồn_ã cuộc_sống hiện_đại Nếu tận_hưởng thiên_nhiên thư_giãn đầu_óc ô_nhiễm tiếng ồn cất thiết_bị điện_tử Đừng công_nghệ hiện_đại phá vỡ yên_bình tĩnh_lặng Nếu sống thành_phố nuôi thú cưng Chơi thú cưng giúp nồng_độ oxytocin endorphin hoóc môn tác_dụng dịu giúp nồng_độ cortisol Nghe nhạc căng_thẳng tác_động hệ thần_kinh tâm sinh giúp phục_hồi căng_thẳng Nghe nhạc nhạc kích_thích cơ_thể sản_sinh kháng_thể globulin miễn_dịch A tế_bào tấn_công virút giúp kích_thích hệ_miễn_dịch hạ nồng_độ cortisol Viết nhạc nhạc nhạc thể_hiện sáng_tạo kích_thích sản_sinh hoóc môn endorphin chất dẫn_truyền thần_kinh tích_cực Âm_nhạc giúp lo_lắng trầm_cảm cải_thiện hệ_miễn_dịch đau thể_chất hạ nhịp tim hạ huyết_áp chậm nhịp thở Rung_động âm_nhạc cảm_giác phấn_chấn Ngoài tự_tận hưởng thực_phẩm sạch làm_vườn trồng bài_tập giúp hạ nồng_độ cortisol Nghiên_cứu giai_đoạn phục_hồi làm_vườn giúp nồng_độ cortisol căng_thẳng cấp_tính Hoạt_động thể_chất làm_vườn giúp căng_thẳng giải_toả tức_giận cân Được liệu_pháp làm_vườn hoạt_động chăm_sóc vườn_tược cảm_nhận thiên_nhiên xung_quanh nhận_thức hài_lòng công_việc tác_động sức_khoẻ thể_chất tinh_thần giúp nồng_độ cortisol


Summary: Thử tẩy lông sáp Dùng kem tẩy lông Thử tẩy trắng lông

Context: Bạn dụng_cụ tẩy lông sáp salon Dùng sáp giúp loại_bỏ sợi lông gốc hiệu_quả gương_mặt mịn_màng Tuy_nhiên tẩy lông sáp kích_ứng da trường_hợp Nên dụng_cụ thoa đi kèm dụng_cụ tẩy lông thoa sáp ấm mong_muốn sáp nguội Dùng ngón bóc lớp sáp nguội da ngược chiều lông mọc Tẩy lông sáp thường_xuyên giúp lông mọc trở_lại kỹ_thuật cản_trở phát_triển nang lông Nếu da nhạy_cảm sáp thử tẩy lông đường tương_tự tẩy sáp Cho 2 cốc đường_kính 14 cốc nước_cốt chanh 14 cốc Đun thành hỗn_hợp bột nhão Cần đun liu_riu 25 phút hỗn_hợp màu nâu hổ_phách Để nguội Phủ lớp bột ngô phấn bé da Thoa hỗn_hợp ngược chiều lông mọc Đặt miếng vải kéo Kem tẩy lông sản_phẩm hoá_học giúp loại_bỏ lông mong_muốn bề_mặt da Hoá_chất tan sợi lông thành chất gel Thoa kem tẩy lông da Để kem tẩy lông da hướng_dẫn đi kèm sản_phẩm Sau khăn sạch lau kem tẩy lông da Lông mọc kem tẩy lông Có_thể mua kem tẩy lông hiệu thuốc sản_phẩm kê đơn Nhược_điểm kem tẩy lông mùi hoá_chất nồng Tẩy trắng giúp loại_bỏ lông mặt mong_muốn lông hiện Bí_quyết sản_phẩm tông màu_da Nếu lông mặt mọc giải_pháp Tẩy trắng thường_xuyên kích_ứng da Vì_vậy thử mảng da bề_mặt rộng Nếu tẩy trắng lông ánh nắng mặt_trời 1 tiếng Nếu da phản_ứng tiêu_cực


Summary: Tính yếu_tố giới Xét tiền_sử gia_đình Xem_xét phổi Chú_ý táo_bón mãn_tính Hiểu nguy_cơ thoát_vị thai Cố_gắng duy_trì cân khoẻ_mạnh Suy_nghĩ liệu nghề_nghiệp thủ_phạm

Context: Nam_giới khả_năng phát_triển chứng thoát_vị nữ_giới Theo nghiên_cứu chứng thoát_vị bẩm_sinh phổ_biến trẻ sơ_sinh xảy bé trai Điều trưởng_thành Nguy_cơ thoát_vị nam_giới giải_thích tinh_hoàn bìu undescended testicles Bình_thường tinh_hoàn bé trai di_chuyển bìu ống bẹn sinh Ống bẹn chứa dây_chằng nối tinh_hoàn đóng trẻ sinh Tuy_nhiên trường_hợp ống bẹn đóng nguy_cơ thoát_vị Nếu gia_đình tiền_sử thoát_vị rủi_ro thoát_vị Một_số rối_loạn di_truyền tác_động mô liên_kết thoát_vị Nhớ khả_năng di_truyền tác_động dị_tật di_truyền Nhìn_chung kiểu di_truyền chứng thoát_vị Nếu tiền_sử thoát_vị rủi_ro thoát_vị tương_lai Bệnh xơ nang căn_bệnh phổi nguy_hiểm chết nút nhầy đặc phổi Bệnh_nhân ho mãn_tính cơ_thể cố_gắng đẩy nút nhầy Áp_lực gia_tăng ho yếu_tố rủi_ro chứng thoát_vị Kiểu ho áp_lực phổi thành tổn_thương Bệnh_nhân đau khó_chịu ho Những hút thuốc nguy_cơ phát_triển chứng ho kinh_niên khả_năng thoát_vị Táo_bón buộc căng bụng đi_tiêu Nếu bụng yếu thường_xuyên áp_lực rủi_ro phát_triển chứng thoát_vị Tình_trạng yếu dinh_dưỡng kém tập_luyện già Sự gắng_sức đi_tiểu nguy_cơ thoát_vị Thai_nhi tử_cung áp_lực gia_tăng ổ_bụng Trọng_lượng bụng gia_tăng yếu_tố phát_triển chứng thoát_vị Trẻ sinh non rủi_ro thoát_vị mô trẻ phát_triển đầy_đủ rắn_chắc Dị_tật bộ_phận sinh_dục trẻ sơ_sinh nguy_cơ thoát_vị Những dị_tật bao_gồm bất_thường niệu_đạo ứ dịch tinh_hoàn mơ_hồ giới_tính bộ_phận sinh_dục trẻ đặc_điểm hai giới Những béo phì thừa cân nguy_cơ phát_triển chứng thoát_vị Cũng phụ_nữ thai bụng to áp_lực ổ_bụng tác_động cơ_yếu Bạn kế_hoạch cân nến thừa cân Lưu_ý sụt cân đột_ngột chế_độ ăn_kiêng khắc_nghiệt yếu thoát_vị Nếu cân lành_mạnh Bạn nguy_cơ thoát_vị công_việc đòi_hỏi đứng sức Một_số thoát_vị nghề_nghiệp công_nhân xây_dựng hàng thợ_mộc vv Nếu nghề trao_đổi chủ lao_động Bạn sắp_xếp nguy_cơ thoát_vị


Summary: Ăn đồ suốt chuyến đi Chọn chỗ thích_hợp giảm_thiểu chứng say tàu_xe Phân_tâm nhạc êm_dịu Nhắm_mắt Mua vòng đeo chống say tàu_xe Sea_Band Relief_Band

Context: Bánh_quy giòn bánh_mì bánh_mì nướng chuối cơm táo lựa_chọn cân_nhắc Tốt chất cồn chất kích_thích chứng say tàu_xe trở_nên Thường_xuyên uống trà caffein trái_cây suốt hành_trình Không thức_ăn dầu_mỡ đồ chiên Vị_trí cửa_sổ chuyển_động rung lắc Trên xe ô_tô ghế ghế lái Hình_dung tuyến đường khả_năng rung lắc xảy suốt chuyến đi biến_động Trên thuyền cố_gắng đứng ổn_định Nhớ thẳng Hoặc đứng không_khí trong_lành Trên máy_bay ghế cạnh cửa_sổ Tránh máy_bay gập_ghềnh vách ngăn máy_bay nghiêng Chỗ máy_bay cánh Nghe nhạc tiêu_khiển đẩy chuyển_động máy_bay phương_tiện di_chuyển Một_số hữu_ích ngậm kẹo kẹo gừng dầu mùi thơm bạc_hà hoa oải hương Đừng cố đánh lạc hướng đọc sách Điều tệ Say tàu_xe xảy hệ_thống cân_bằng cảm_giác mắt tai dây_thần_kinh cảm_giác xảy xung_đột Bạn dấu_hiệu chuyển_động cảm_nhận rung lắc tai máy_bay thuyền Giảm cảm_giác đầu_vào nhắm_mắt nằm mặt_đất không_gian giúp bớt xung_đột hạn_chế say tàu_xe Những sản_phẩm tương_tự quảng_cáo say tài xe kích_thích bộ_phận cơ_thể cổ_tay Hiện liệu tác_dụng đơn_giản sản_phẩm trấn_an tinh_thần người_bệnh khảo_sát đeo vòng Một_số giả_thuyết đeo cổ_tay vòng kích_thích dây_thần_kinh xung_động chống tín_hiệu thần_kinh buồn_nôn phát dạ_dày Nếu chống buồn_nôn say tàu_xe uống thuốc lựa_chọn


Summary: Thẳng_thắn Hỏi_thăm Lắng_nghe Đưa khen giản_dị Tin_tưởng Tôn_trọng

Context: Đừng gái tình_cảm Hãy cảm_xúc Sự mơ_hồ đem cảm_giác quan_hệ trở_nên căng_thẳng Bạn chỗ dựa tinh_thần lắng_nghe Giúp thoải_mái Đồng_cảm niềm vui nỗi buồn Việc gắn_kết mạnh_mẽ hai Trong quan_hệ nhẹ tầm lắng_nghe Cho_dù nhàm_chán lắng_nghe Học lắng_nghe ngụ nàng suy giúp_đỡ Việc lắng_nghe cuộc_sống giúp tạo_dựng Ngoài lắng_nghe phản_hồi Tham_gia vào_cuộc trò_chuyện đừng cố giành quyền kiểm_soát Hãy chân_thành cảm_nhận giả_dối Nói hôm_nay trông tràn_đầy sức_sống Khi kiểu tóc khen Khen lớp cơ_quan Nhận_xét tích_cực trang_phục mặc Nếu tin_tưởng gái tin_tưởng Mọi quan_hệ tốt_đẹp dựa nền_tảng vững_chắc niềm Nếu cố đi bạn_bè đừng gọi nhắn_tin 20 phút Hãy tận_hưởng niềm vui cạnh Tránh ghen_tuông Đừng chen ngang phòng_thủ trò_chuyện chàng trai Khi hai hẹn_hò nghĩa trò_chuyện Luôn cư_xử tôn_trọng hai cãi Tôn_trọng có_mặt Đừng nói_xấu lưng Thẳng_thắn trao_đổi băn_khoăn Đừng gặm_nhấm thẳng_thắn đừng quanh_co úp_mở Tôn_trọng hiểu_biết Đừng giúp_đỡ Đừng dập tắt ý_tưởng Mỗi bình_đẳng quan_hệ Đừng lăng_mạ bạo_hành gái


Summary: Tiến_hành châm_cứu Sử_dụng thuốc St Dùng thực_phẩm chức_năng SAMe Cẩn_thận thuốc vi_lượng đồng

Context: Châm_cứu y_học cổ_truyền Trung_Hoa kim châm cơ_thể điều_chỉnh tắc_nghẽn năng_lượng cân_bằng Tìm chuyên_gia châm_cứu phương_pháp điều_trị Có tranh_cãi hiệu_quả châm_cứu Một nghiên_cứu liên_hệ châm_cứu bình_thường_hoá protein bảo_vệ thần_kinh gọi yếu_tố dinh_dưỡng thần_kinh dòng tế_bào thần_kinh đệm glial cell line derived neurotrophic factor hiệu_quả thuốc fluoxetine gọi Prozac Một nghiên_cứu hiệu_quả tâm_lý trị_liệu Những nghiên_cứu cung_cấp thông_tin tin_cậy châm_cứu biện_pháp điều_trị trầm_cảm bằng_chứng ủng_hộ hiệu_quả châm_cứu Kiểm_tra liệu bảo_hiểm chi_trả phương_pháp điều_trị thay_thế John s Wort St John s Wort thuốc công_hiệu cửa_hàng thực_phẩm tự_nhiên Loại thuốc cân_nhắc hiệu_quả vượt_trội thuốc giả dược trầm_cảm nhẹ Nhiều nghiên_cứu quy_mô xu_hướng tiến_hành quan_sát hiệu_quả thuốc St John s Wort nghiên_cứu quy_mô xu_hướng chứng_minh St John s Wort hiệu_quả thuốc giả dược Tại Mỹ Hiệp_hội Tâm_thần_học Hoa_kỳ khuyến_khích St John s Wort mục_đích thông_thường St John s Wort tác_động thuốc hiệu_quả Những thuốc bao_gồm thuốc thai đường uống thuốc antiretroviral thuốc nhiễm HIV liệu_pháp hormone thay_thế thuốc ức_chế miễn_dịch Uống thuốc St John s Wort thuốc hội_chứng serotonin hội_chứng cơ_thể sản_sinh serotonin Quá serotonin hình_thành triệu_chứng chẳng_hạn tiêu_chảy sốt co_giật tử_vong Bạn tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thuốc bác_sĩ thuốc Sử_dụng thuốc St John s Wort liều_lượng hướng_dẫn Một thuốc thay_thế Sadenosyl methionine SAMe SAMe phân_tử gốc tự_nhiên sụt_giảm SAMe bệnh trầm_cảm Bạn tăng_cường SAMe thực_phẩm chức_năng đường uống tiêm tĩnh_mạch tiêm cơ_bắp Thuốc uống phổ_biến Quá_trình pha_chế SAMe quy_định hiệu_quả nguyên_liệu thuốc tuỳ nhà_sản_xuất Sử_dụng SAMe liều_lượng hướng_dẫn Mặc_dù tuyên_bố thuốc vi_lượng đồng vô_cùng hiệu_quả hầu_như bằng_chứng lâm_sàng chứng hiệu_nghiệm Cục Quản_lý Thực_phẩm Dược_phẩm Hoa_Kỳ FDA đề quy_định biện_pháp vi_lượng đồng tiến_hành an_toàn hiệu_quả Vì_vậy biện_pháp nghiên_cứu chứng_minh đem hiệu_quả xem_xét diễn nghiêm_ngặt thuốc phê_duyệt Quá_trình pha_chế thuốc quy_định hiệu_nghiệm nguyên_liệu thuốc tuỳ nhà_sản_xuất Trung_tâm Quốc_gia Thuốc Thay_thế Bổ_sung khuyên cẩn_thận bài_thuốc vi_lượng đồng khuyến_khích bệnh_nhân tham_khảo ý_kiến bác_sĩ phương_pháp điều_trị thuốc phối_hợp chặt_chẽ đem an_toàn


Summary: Thảo_luận thiết_lập giới_hạn Đề_xuất bố_mẹ kiểm_soát danh_sách bạn_bè Đồng_ý cài_đặt ứng_dụng thành riêng_tư Hứa nội_dung câu_chuyện

Context: Nếu bố_mẹ xài Snapchat lo_lắng cân_nhắc cam_kết bao_gồm thiết_lập giới_hạn Hãy đồng_ý điện_thoại Hãy hứa học đi ngủ Việc bố_mẹ kiểm_soát bạn_bè Snapchat giúp an_tâm xài ứng_dụng Bằng trò_chuyện quen_biết tin_tưởng Quy_tắc bố_mẹ quen giới Snapchat Snapchat Hãy đồng_ý kiểm_tra danh_sách bạn_bè tuân quy_định Hãy giải_thích bố_mẹ chỉnh cài_đặt ứng_dụng danh_sách bạn_bè gửi hình_ảnh nhắn Bằng nhắn hình_ảnh ngẫu_nhiên lạ Giải_thích chặn Snapchat Lý_do bố_mẹ xài Snapchat có_lẽ nội_dung phương_tiện truyền_thông chẳng_hạn MTV Buzzfeed Có_lẽ bố_mẹ lo_lắng nội_dung Hãy hứa nội_dung xài Snapchat


Summary: Tìm model tối_ưu_hoá ngoài_trời Tìm laptop màn_hình gương hoạt_động ánh nắng mặt_trời Mua laptop siêu_bền rugged ngoài_trời outdoor

Context: Nếu tham_khảo mua laptop tiêu_chí thích_hợp ngoài_trời máy_tính màn_hình nhám matte Màn_hình gương glossy đẹp phản_chiếu laptop Ngày_nay laptop màn_hình nhám mấy phổ_biến may model hàng tân_trang Laptop màn_hình gương đa_dạng phổ_biến màn_hình nhám lựa_chọn Tuy_nhiên màn_hình màn_hình gương thiết_kế cải_tiến hoạt_động ánh nắng mặt_trời Khi tham_khảo laptop màn_hình gương từ_khoá Outdoor_View Chế_độ ngoài_trời Indoor Outdoor viết tắt I O nghĩa_là ngoài_trời Enhanced_Outdoor Được cải_tiến ngoài_trời quảng_cáo mô_tả Một_số dòng laptop màn_hình ánh nắng tính_năng thích_hợp nhu_cầu ngoài_trời chẳng_hạn trang_bị khung cứng_cáp phòng trường_hợp máy_tính rơi Những laptop rugged outdoor sản_phẩm Thậm_chí sản_phẩm chống Hãy model cửa_hàng máy_tính tư_vấn


Summary: Uống thuốc điều_trị bệnh cúm cảm lạnh bày_bán tự_do tiệm Dùng thuốc xịt mũi dung_dịch rửa mũi Ngậm kẹo ho

Context: Nên thuốc bệnh Ví_dụ uống thuốc ho chữa_trị ho thuốc sốt đau xoa_dịu sốt đau_đầu aspirin ibuprofen Bạn bớt ho dextromethorphan thành_phần siro chất chống ho suppressants Để điều_trị nghẹt mũi thuốc chứa thành_phần guaifenesin pseudoephedrine Nếu lắm tham_khảo ý_kiến dược_sĩ Có sản_phẩm đa_dạng giúp rửa chất nhầy sạch hốc mũi thuốc xịt mũi dạng bình dụng_cụ ấm rửa mũi Sản_phẩm súc rửa mũi bao_gồm ấm rửa mũi hơi lạ_lẫm rót dung muối hốc mũi nước_mũi chảy hốc mũi công_hiệu Nên tinh_khiết nước_lọc vòi dung_dịch súc rửa mũi Họng bớt đau ngậm kẹo ho giúp bớt ho_khan Thành_phần kẹo ngậm giúp bảo_vệ cổ_họng làm_bạn thoải_mái Đọc kỹ hướng_dẫn bao_bì ngậm kẹo thường_xuyên cho_dù vị dễ_chịu


Summary: Phát_triển dung_tích dạ_dày Tập_luyện Làm ướt thức_ăn Tập rau cải Nhai kẹo_cao_su rèn_luyện sức_mạnh hàm Thường_xuyên tập cardio Chuyên_môn_hoá

Context: Bất_cứ nuốt bắt_chước thi Nathan s Hot_Dog đối_mặt Dạ_dày Nó tập_luyện hồi_phục nguy_cơ tổn_thương Nếu dung_tích dạ_dày Theo nghiên_cứu dạ_dày trung_bình chứa 15 lít buồn_nôn chứa 35 lít tập_luyện đúng_mức Dạ_dày nguy_cơ bục trường_hợp cực_kỳ hiếm Thường nôn nguy_cơ bục dạ_dày sức_khoẻ Cách lành_mạnh tập_luyện dung_tích dạ_dày thức_ăn Các thí_sinh thi uống 38 lít 20 phút Cách giúp dung_tích dạ_dày tương_đối ảnh_hưởng sức_khoẻ thức_ăn Hãy chậm_rãi số_lượng cốc uống tốc_độ uống Khuyến_nghị thông_thường uống 8 cốc dần Nước hữu_ích thi tập_luyện Mặc_dù bánh kẹp nhúng ngon_lành mềm thức_ăn miệng giúp nuốt tiêu_hoá dễ_dàng Bạn nuốt khả_năng giúp_ích Đừng uống Dùng chút bôi_trơn thức_ăn đừng uống ừng_ực giải khát chiếm chỗ quý_giá dạ_dày Mỗi tuần 23 đội thí_sinh thi Yasir_Salem hấp 4 kg cải xanh súp_lơ tập Loại rau nhạt giàu vitamin tiêu_hoá thích_hợp giãn dạ_dày kết_hợp Thêm dưa cải muối Đức Bắp_cải lên_men thành_phần probiotic tác_dụng cân_bằng hệ thực_vật đường ruột món lý_tưởng thí_sinh thi Các thí_sinh thi nhai 6 kẹo_cao_su sức_mạnh hàm cơ_quan hoạt_động Khả_năng kém dạ_dày nhai thức_ăn hiệu_quả ích Xem viết wikiHow bài_tập rèn sức_mạnh cổ hàm kết_hợp chế_độ tập_luyện hàng Bạn để_ý thi sung_sức Đó sức_khoẻ Trái tưởng khả_năng phụ_thuộc yếu_tố thèm Tập_luyện tích_cực bài_tập cardio thiết_yếu Hãy tim đọc viết wikiHow khuyên hữu_ích bảo_vệ sức_khoẻ tim_mạch Thở cần_thiết thí_sinh thi Bạn bài_tập thở thở hiệu_quả nhồi thức_ăn bụng Không thí_sinh thi Nhà vô_địch bánh_mì kẹp xúc_xích tập_luyện phương_pháp số_lượng hẳn vô_địch thịt xông khói ớt hàu Bạn chuyên_biệt thức_ăn thi_thố Major_League_Eating tổ_chức quốc_gia Hoa_Kỳ chuyên_quản_lý thi Bạn trang_web gia_nhập thi_đấu Một gặp_gỡ chuyên_gia sức_khoẻ chuyên_gia dinh_dưỡng chuyên_gia trị_liệu phản_hồi sinh_học lập chế_độ chăm_sóc sức_khoẻ tập_luyện thức_ăn nạp đem lợi_ích thay_vì hại


Summary: Thực_hiện bài_tập hít thở Thử tắm nóng Giãn nhẹ Trải_nghiệm kỹ_thuật vỗ nhẹ Thử bài_tập tưởng_tượng Làm hộp lưu_niệm lưu_giữ vật nhắc mạnh_mẽ Hãy thưởng

Context: Bước bình_tĩnh thư_giãn tâm_trí cơ_thể thông_thoáng có_lý trí cố_gắng hết_sức thách_thức đối_mặt Hít thở Hãy cơ_thể cung_cấp ôxi giúp thư_giãn ôxi não Bằng nhịp thở giúp tâm_trí cảm_xúc nghỉ_ngơi cần_thiết Bạn hít thở sâu làm_việc xe ô_tô rửa bát tắm lo_lắng len_lỏi Nếu cố hít thở bụng Nước nóng giúp căng_thẳng tích_tụ cơ_bắp áp_lực Hãy cơ_thể tay_chân xương thư_giãn Giải_phóng căng_thẳng cơ_thể vận_động Rung lắc chân_tay giãn nhẹ Đừng quá_sức áp_lực đau khó_chịu Mục_đích giúp tĩnh_tâm thư_giãn cơ_thể căng_thẳng Vỗ nhẹ Kỹ_thuật Giải_phóng Cảm_xúc Emotional_Freedom_Techniques EFT kỹ_thuật gõ điểm_huyệt giải_phóng căng_thẳng cảm_xúc choáng_ngợp Xác_định suy_nghĩ Xác_định cơ_thể vỗ Một_số Cạnh bàn_tay thịt mềm Giữa đỉnh đầu Đầu lông_mày Xương cạnh mắt Nhân_trung Dùng hai ngón gõ nhẹ Gõ 5 Rồi Lặp tin_tưởng Ví_dụ vỗ Mặc_dù khóc phút tin_tưởng Một thư_giãn tâm_trí biện_pháp tưởng_tượng đơn_giản đếm ngược 10 1 Giống bài_tập thở phương_pháp hình_ảnh con_số đầu Bắt_đầu 10 hít sâu căng bụng Thở đếm 9 Khi tưởng_tượng dần hình_dung di_chuyển cơ_thể Chú_ý căng_thẳng cơ_bắp hơi thở con_số giải_phóng căng_thẳng Liên_hệ biểu_tượng hình_ảnh gợi giúp dễ_chịu an_toàn Bạn hộp vật cảm_hứng sống duy_trì thanh_thản Cảm_thấy mạnh_mẽ năng_lực giúp tĩnh_tâm đối_mặt Ví_dụ gấu teddy ý_nghĩa hoài_niệm an_toàn thoải_mái phim cảm_hứng Có_thể hình_ảnh nổi_tiếng nhắc mạnh_mẽ đối_mặt nghịch_cảnh Nhìn ảnh yêu_quý đem cảm_giác năng_lực Thưởng xứng_đáng Sự tiết_chế mấu_chốt thưởng bình_tĩnh Hãy đi phim đi công_viên Tự thưởng thách_thức giúp điều_chỉnh cảm_xúc bình_tĩnh Các nghiên_cứu phát_triển linh_hoạt chú_ý thích_thú kiểm_soát cảm_xúc tiêu_cực


Summary: Đánh_giá vợ chồng coi_thường Xác_định hành_vi ngữ_cảnh khôngViệc xem_xét đối_phương nhận_xét coi_thường giúp hành_vi tôn_trọng Tìm_hiểu vợ chồng ý_thức hành_vi

Context: Bạn suy_nghĩ đối_phương coi tôn_trọng suốt Bạn câu Có kết_hôn coi_thường quen hành_vi coi_thường hai kết_hôn Hãy xác_định hành_vi thái_độ đối_phương đầu đối_mặt hành_vi khiếm_nhã Có đối_phương kết_hôn Có con_người cố giả_tạo cưới đăng_ký kết_hôn Có công_việc tác_động hành_vi đối_phương Áp_lực công_việc tâm_trạng nóng_nảy thăng chức tác_động công_việc ảnh_hưởng mạnh_mẽ điềm_tĩnh Mặc_dù thông_tin giúp nguyên_nhân bạn_đời tôn_trọng đối_diện Có trường_hợp ví_dụ thảo_luận dạy Hay xảy trường_hợp Việc giới_hạn tình_huống giúp xác_định hành_vi ngữ_cảnh kích_thích đối_phương Tuy_nhiên đôi_khi ta động_cơ hành_vi có_ích bỏ_qua Nếu vợ chồng coi_thường mặt đồng_nghiệp hành_vi xảy mặt sếp đồng_nghiệp ngang công_ty Họ nhận_xét Có hạ cố_gắng ý_kiến diễn công_ty Có_lẽ đối_phương lo_sợ ngượng_ngùng việc_làm khoả_lấp cảm_xúc nhận_xét cay_nghiệt khiếm_nhã Nếu hành_vi xúc_phạm trường_hợp Có cảnh_giác vợ chồng gia_đình bạn_bè Có đối_phương xem_thường gia_đình bạn_bè Trong trường_hợp đối_phương thói_quen coi_thường hành_vi Tuy_nhiên con_người hành_vi Có_lẽ đối_phương cư_xử khiếm_nhã Bên cạnh cố_gắng cảm_giác bất_an có_lẽ tự_tin hành_vi xúc_phạm Có đối_phương nói_chuyện nhận_xét khiếm_nhã hành_động xảy Nếu có_lẽ nhận_xét thô_lỗ Có đối_phương nói_chuyện tương_tự xung_quanh Một châm_biếm coi_thường hấp_dẫn Có_lẽ nhận_xét tổn_thương xúc_phạm thay_vì hóm_hỉnh


Summary: Xác_định mục_tiêu khả_thi Suy_nghĩ can_thiệp Thảo_luận mục_tiêu khách_hàng Đề mục_tiêu điều_trị

Context: Sau hoàn_thành ban_đầu chẩn_đoán can_thiệp mục_tiêu điều_trị Thông_thường khách_hàng giúp_đỡ xác_định mục_tiêu thảo_luận Ví_dụ khách_hàng chẩn_đoán mắc chứng Rối_loạn Trầm_cảm MDD mục_tiêu nhẹ triệu_chứng MDD Nghĩ mục_tiêu khả_thi triệu_chứng khách_hàng Ví_dụ khách_hàng mất_ngủ tâm_trạng chán_nản cân triệu_chứng MDD Bạn mục_tiêu riêng_biệt nổi_bật Sự can_thiệp mấu_chốt điều_trị Can_thiệp điều_trị khách_hàng Xác_định phương_pháp điều_trị can_thiệp chẳng_hạn lịch hoạt_động liệu_pháp nhận_thức hành_vi chuyển_dịch cơ_cấu nhận_thức thử_nghiệm hành_vi giao bài_tập hướng_dẫn kỹ_năng đối_phó thư_giãn thiền nối đất Đảm_bảo tuân_thủ Một đạo_đức bác_sĩ chuyên_khoa hành_động thẩm_quyền hại bệnh_nhân Đừng cố áp_dụng liệu_pháp huấn_luyện trừ giám_sát chuyên_gia Nếu sách tham_khảo phương_pháp trị_liệu Chúng giúp đi hướng Sau ban_đầu bác_sĩ trị_liệu khách_hàng tiến_hành thiết_lập mục_tiêu điều_trị Bạn thảo_luận lập kế_hoạch điều_trị Kế_hoạch điều_trị bao_gồm góp_ý khách_hàng Tư_vấn_viên khách_hàng quyết_định mục_tiêu đề điều_trị chiến_lược mục_tiêu Hỏi khách_hàng điều_trị Có_thể Tôi bớt trầm_cảm Sau gợi_ý mục_tiêu bớt triệu_chứng trầm_cảm chẳng_hạn tiến_hành liệu_pháp nhận_thức hành_vi CBT Cố_gắng biểu_mẫu mạng thiết_lập mục_tiêu Bạn câu khách_hàng Bạn hướng tham_gia trị_liệu Bạn Bạn mục_tiêu Gợi_ý nêu ý_tưởng khách_hàng vướng_mắc Theo thang 0 10 0 10 Điều giúp mức_độ hợp_lý mục_tiêu Mục_tiêu điều_trị quyết_định phương_pháp trị_liệu Mục_tiêu quyết_định kế_hoạch điều_trị Bạn tiếp_cận mục_tiêu SMART Specific mục_tiêu rõ_ràng chẳng_hạn mức_độ nghiêm_trọng bệnh trầm_cảm bao_gồm mất_ngủ ban_đêm Measurable định_lượng Làm_sao hoàn_thành mục_tiêu Hãy định_lượng chẳng_hạn mức_độ trầm_cảm 910 610 Hoặc mất_ngủ 3 đêm 1 đêm tuần Achievable Đảm_bảo mức_độ hợp_lý mục_tiêu Ví_dụ nhẹ chứng mất_ngủ 7 đêm 0 đêm hàng tuần mục_tiêu ngắn Hãy cân_nhắc thành 4 đêm tuần Sau mục_tiêu 4 đêm đề mục_tiêu loại_bỏ chứng mất_ngủ Realistic hoàn_thành mục_tiêu nguồn_lực Bạn mục_tiêu Bạn tiếp_cận nguồn_lực Timelimited giới_hạn Đặt giới_hạn mục_tiêu chẳng_hạn 3 6 Mục_tiêu đầy_đủ dạng Giảm nhẹ triệu_chứng mất_ngủ khách_hàng 3 đêm 1 đêm tuần vòng 3


Summary: Đến trị_liệu Gọi điện_thoại người_nhà Tham_khảo ý_kiến bạn_bè quen_biết cũ Lưu_tâm bạn_bè hai quen_biết Không nói_xấu cũ

Context: Nếu tiến đối_phó cảm_giác chuyên_nghiệp Nhà trị_liệu đào_tạo khả_năng lắng_nghe quan đểm xảy giúp học_hỏi sai_lầm Khi bạn_bè đôi_khi gia_đình giải_pháp an_toàn Nếu cố_gắng gọi từng_trải chia_ly tương_tự quá_khứ Mặc_dù thành_viên gia_đình đem an_ủi to_lớn trò_chuyện cha_mẹ ông_bà kinh_nghiệm cuộc_sống Bạn liên_lạc quen_biết làm_bạn Họ lắng_nghe cảm_giác cung_cấp khách_quan tình_huống Bạn cảm_kích Bạn cho_dù đi Bạn_bè hai quen_biết liên_lạc mất_mát tình Bạn nguy_cơ xa_lánh cố_gắng chia phe_phái Tuy_nhiên tình bằng_hữu Đây nhắc_nhở Tránh nhắc gặp_gỡ Cố_gắng tương_đồng bạn_bè Sẽ đau_lòng gặp_gỡ Bạn nói_xấu huỷ_hoại thanh_danh giá Khi cảm_xúc dịu bớt có_lẽ hai tình cứu_vãn Hai khắng_khít xưa bất_đồng to_lớn Bạn làm_tình hình trở_nên tồi_tệ giảm_thiểu hàn_gắn tình nói_xấu lưng


Summary: Thực_hiện an_toàn thể_chất Đề_phòng khu_vực nguy_hiểm Học tự_vệ Thay_đổi ý_nghĩ Tự nghiên_cứu Đối_mặt nỗi sợ Lên kế_hoạch hành_động Rèn_luyện sợ_hãi Cởi_mở cảm_xúc Chú_ý nỗi lo_sợ leo_thang thành chứng ám_ảnh sợ_hãi

Context: Cho_dù sợ_hãi an_toàn xung_quanh Có kiểm_soát an_toàn xung_quanh Khoá cửa cửa_sổ Để đèn ban_đêm đèn ngủ Giữ điện_thoại Lắp_đặt hệ_thống báo_động Thực_tế khu_vực xảy bạo_lực Bạn chịu_khó chú_ý môi_trường an_toàn Ngoài liệt_kê đề_phòng bạo_lực Luôn_luôn đi Không đi một_mình Tránh đi_lại khu_vực tối ngõ_hẻm bụi rậm Nếu đi đường cẩn_thận để_ý xe_cộ chạy trông Mặc quần_áo phản_quang ban_đêm đi đường Tham_gia dân_phòng địa_phương an_toàn đường_phố Bạn kết_bạn trải_nghiệm thú_vị phòng_chống tội_phạm Khi đi xe lồng khoen chìa_khoá ngón kiểu móng mèo Giữ chìa_khoá hướng vũ_khí tự_vệ Đem còi báo_động đề_phòng tiến trái ý_muốn Cảm_giác tổn_thương yếu_ớt thể_chất lo_âu Học kỹ_năng tự_vệ giúp mạnh_mẽ khả_năng bảo_vệ nguy_hiểm tiềm_tàng Cân_nhắc học lớp dạy võ kickboxing Hoạt_động thể_chất giúp chế_ngự stress xây_dựng tự_tin Khi suy_nghĩ nỗi sợ_hãi Những ý_nghĩ ám_ảnh tồi_tệ Đánh lạc hướng suy_nghĩ giúp ngăn_chặn vòng luẩn_quẩn lo_âu đi kèm ý_nghĩ sợ_hãi Đi dạo trò_chuyện dễ_chịu Đọc con_số thống_kê vụ phạm_tội khu dân_cư Bạn vụ phạm_tội xảy tỷ_lệ dân_số Mục_tiêu cung_cấp số_liệu ý_nghĩ lành_mạnh Nghiên_cứu yếu_tố đóng_góp nỗi sợ_hãi tội_phạm giới_tính độ chủng_tộc liên_kết xóm_giềng tin_tưởng lực_lượng cảnh_sát tỷ_lệ tội_phạm nạn_nhân tội_ác nhận_thức rủi_ro nghiêm_trọng tình_hình tội_phạm Xác_định sợ_hãi chống Việc xác_định nỗi sợ_hãi giúp giải_pháp Ngồi liệt_kê dẫn_dắt lo_sợ giết Ví_dụ hồi bé chứng_kiến tấn_công giết chết Nếu nỗi lo_sợ hình_thành Chống sợ_hãi liệt_kê giải_pháp Ví_dụ sợ tắm vòi_sen tấn_công khoá cửa phòng tắm đứng cảnh_báo xảy Đây giải_pháp lâu_dài khởi_đầu Hầu_hết nỗi sợ chế_ngự kế_hoạch hành_động Khắc_phục nỗi lo giết ngoại_lệ Xác_định mục_tiêu vạch kế_hoạch Liệt_kê yếu_tố góp_phần nguy_cơ giết Có nỗi lo_sợ hàng_xóm sống đường_phố Từng xử_trí tình_cảnh xử Có_lẽ hàng_xóm tin_cậy hàng_xóm kia Ví_dụ Chị hàng_xóm sống đường kia Chị Khi ngẫm_nghĩ giải_quyết bớt sợ_hãi Việc kế_hoạch hành_động giúp cải_thiện tình_hình Bạn hướng mục_tiêu thăm hàng_xóm chào_hỏi Để nỗi sợ giết Nghiên_cứu đối_mặt nỗi sợ_hãi tình_huống tưởng_tượng trải_nghiệm giúp ta Việc tạo_dựng thói_quen tích_cực mục_tiêu lý_tưởng Nếu sợ đi garage ban_đêm xây_dựng can_đảm mở_cửa garage đứng phút Ngày hôm chân đứng phút Dần_dần cố_gắng hướng đứng garage phút Ngôn_ngữ cơ_thể dáng_điệu giúp mạnh_mẽ can_đảm Hãy đứng garage tư_thế quyền_lực Ví_dụ chống hai hông siêu anh_hùng Đứng phút adrenaline dâng trào cảm_giác mạnh_mẽ Điều cho_phép yếu_đuối nỗ_lực Bạn đối_mặt sự_thực khắc_nghiệt thoải_mái Hãy sẵn_sàng cảm_nhận lên_tiếng hành_động thay_vì chống Cởi_mở cảm_xúc nghĩa_là mô_tả cảm_giác tình_huống Bạn cảm_giác nghẹn cổ_họng Bạn bồn_chồn kinh_hãi hoảng_loạn Bạn thôi_thúc chạy nguy_hiểm dám xe ban_đêm Hành_động cố_gắng chế_ngự cảm_xúc giả_vờ phản_ứng trái Nhớ nâng tâm_trạng cho_phép thoải_mái Bạn vui_đùa ngờ ngệch cười Điều dễ_chịu Nỗi lo_sợ chứng ám_ảnh Khi nỗi lo_sợ phát_triển tột_bực phi_lý ví_dụ dám sợ giết coi ám_ảnh Một_khi bình_tĩnh kiểm_soát sợ_hãi điều_trị Các triệu_chứng thực_thể chứng ám_ảnh sợ_hãi bao_gồm toát mồ_hôi rùng_mình cảm_giác quay_cuồng thở hoảng_loạn khóc_lóc rên_rỉ run_rẩy liên_tục thận_trọng thư_giãn hành_vi tránh_né đề_phòng từ_chối ban_đêm áp_dụng biện_pháp phòng_vệ nuôi chó trông gắn hàng_rào điện lắp hệ_thống báo_động còi Các dấu_hiệu cảm_xúc chứng ám_ảnh bao_gồm chìm_ngập lo_âu hoảng_loạn lo_sợ kiểm_soát trở_nên điên_loạn hành_động dừng Nếu nạn_nhân nguyên_nhân sợ_hãi Khi ý_nghĩ cảm_giác hành_động mức_độ đề_cập rối_loạn stress sang_chấn Bạn liên_hệ chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần chẩn_đoán chính_xác


Summary: Tập_thể_dục Sử_dụng liệu_pháp nắn chỉnh cột_sống Hỏi giải_pháp đau Thử liệu_pháp phản_hồi sinh_học Hỏi bác_sĩ liệu_pháp kích_thích điện ES

Context: Tuy bằng_chứng xác_thực nghiên_cứu hoạt_động thể_chất giúp đối_phó triệu_chứng gắn liền chứng cong vẹo cột_sống chứng đau lưng nhẹ Nếu vẹo cột_sống nhẹ trao_đổi bác_sĩ hoạt_động thể_chất an_toàn thích_hợp Thông_thường môn thể_thao đồng_đội hình_thức tập_luyện khuyên áp_dụng Vật_lý_trị_liệu mục_đích tham_gia thể_thao hoạt_động thể_chất Duy_trì sự_tích cực giúp_ích trưởng_thành mắc chứng cong vẹo cột_sống Các nghiên_cứu chứng_minh liệu_pháp nắn chỉnh cột_sống hiệu_quả bệnh_nhân tham_gia điều_trị Một nghiên_cứu bệnh_nhân thể_chất dễ_chịu hoàn_thành liệu_trình điều_trị kết_quả tích_cực 24 Liệu_pháp nắn chỉnh cột_sống dựa chương_trình tập_luyện ngăn_chặn phát_triển tự_nhiên bệnh cong vẹo cột_sống trưởng_thành Nếu quyết_định điều_trị liệu_pháp nắn chỉnh cột_sống bác_sĩ chỉnh xương chứng_chỉ hứa_hẹn chứng_minh mặt khoa_học Nếu Mỹ Hiệp_hội Bác_sĩ Cột_sống Hoa_Kỳ công_cụ tìm_kiếm giúp bác_sĩ cột_sống Để bác_sĩ cột_sống bác_sĩ gia_đình giới_thiệu Bạn gia_đình bạn_bè Trước khám nói_chuyện bác_sĩ cột_sống điện_thoại gặp_mặt phương_pháp điều_trị trị_liệu giúp liệu_pháp nắn chỉnh cột_sống Cũng bằng_chứng liệu_pháp nắn chỉnh cột_sống đem khác_biệt sửa_chữa đường_cong liệu_pháp giúp đau chứng cong vẹo cột_sống Nếu chứng cong vẹo cột_sống đau liệu_pháp đau sửa_chữa đường_cong Chứng cong vẹo cột_sống đau lưng chữa liệu_pháp y_khoa thay_thế Bạn uống thuốc đau kê toa thuốc chống viêm steroid tiêm thuốc kháng_viêm đau dữ_dội Còn phương_pháp điều_trị Châm_cứu liệu_pháp giúp đau cong vẹo cột_sống Bạn thử tập yoga mátxa cải_thiện chứng đau lưng Các liệu_pháp chứng_thực tác_động đường_cong cột_sống phương_pháp an_toàn hiệu_quả chữa chứng đau lưng khả_năng thả_lỏng tăng_cường sức_mạnh cơ_bắp Phản_hồi sinh_học liệu_pháp thay_thế khuyên khả_năng triệu_chứng bệnh cong vẹo cột_sống Đây phương_pháp giúp nhận_thức phản_ứng cơ_thể học kiểm_soát hành_động Một nghiên_cứu bệnh_nhân cong vẹo cột_sống thường_xuyên thông_báo thiết_bị phản_hồi sinh_học tư_thế xấu chỉnh Mặc_dù nghiên_cứu dài_hơi 70 bệnh_nhân cải_thiện triệu_chứng suốt khảo_sát Đây liệu_pháp thay_thế giúp cải_thiện triệu_chứng vẹo cột_sống trẻ_em Điều_kiện áp_dụng liệu_pháp ES bao_gồm trẻ độ cong cột_sống 35 độ vẹo cột_sống tự_phát 2 phát_triển khung xương Phương_pháp kết_hợp phương_pháp vật_lý_trị_liệu Trẻ thiết_bị kích_thích điện Các điện_cực xương sườn ngực thân cánh_tay lưng đường_cong tác_động Các chu_kỳ kích_thích điện đêm kéo_dài tám tiếng kích_thích điện trẻ ngủ Hiệu_quả phương_pháp điều_trị bác_sĩ kiểm_tra liên_tục Tuy_nhiên phương_pháp trị_liệu tranh_cãi


Summary: Chọn chai xịt dung_dịch muối Dùng chai xịt dung_dịch muối Rửa hốc mũi bình rửa mũi ống bơm Thử pha dung_dịch muối Dùng máy ẩm Thử liệu_pháp xông_hơi Ăn thức_ăn cay

Context: Dung_dịch muối giúp ẩm hốc mũi Nó giúp sạch vảy cứng dịch_nhầy Bạn mua chai xịt dung_dịch muối toa hiệu thuốc cửa_hàng dược_phẩm dạng bình_xịt áp_suất chai bơm xịt Hỏi bác_sĩ dược_sĩ dung_dịch muối thích_hợp Chai xịt dung_dịch muối hypertonic nồng_độ hơi nồng_độ muối mô cơ_thể Dung_dịch muối isotonic nồng_độ nồng_độ muối cơ_thể dung_dịch muối hypotonic nồng_độ hơi nồng_độ muối cơ_thể Nếu da nhạy_cảm chai xịt dung_dịch muối nồng_độ sodium 1 Nồng_độ muối cơ_thể 09 dịch truyền cấp_cứu dung_dịch muối 09 Chai xịt mũi xót nhẹ kích_ứng nồng_độ sodium chloride 09 Hầu_hết chai xịt dung_dịch muối an_toàn tuỳ_ý Nếu chảy_máu mũi ngưng chai xịt dung_dịch muối Nếu hiện_tượng chảy_máu kích_ứng tiếp_diễn ý_kiến bác_sĩ Nếu bình_xịt áp_suất rửa tuần Khi bình_xịt xì mũi tống dịch_nhầy Lắc bình_xịt Giữ đầu thẳng thở Cầm thẳng bình_xịt lỗ mũi bịt lỗ mũi kia Ấn nút bình_xịt hít lỗ mũi Lặp lỗ mũi kia Khi chai bơm xịt xì mũi tống dịch_nhầy Lắc nhẹ chai Hơi nghiêng đầu thở Cho đầu bơm lỗ mũi bịt lỗ mũi kia Bơm hít lỗ mũi Lặp lỗ mũi kia Cố_gắng hắt_xì xì mũi chai xịt dung_dịch muối Làm hướng_dẫn vỏ hộp Nếu lãng_phí thuốc kích_ứng Đa_số bình rửa mũi ống bơm kèm dung_dịch đóng_gói sẵn gói khô Nếu bình rửa mũi ống bơm rửa hốc mũi Khi hai Phương_pháp rửa mũi tác_dụng phụ nghiêm_trọng Bạn hơi rát kích_ứng đầu Nghiêng bồn rửa Bạn đứng vòi_sen bồn_tắm bắn tung_toé Thở miệng Nghiêng đầu góc 45 độ Đặt vòi bình rửa mũi lỗ mũi bít kín lỗ mũi thoải_mái Không ấn vòi bình chạm vách ngăn mũi Nghiêng bình dung_dịch chảy lỗ mũi chảy hốc mũi thoát lỗ mũi kia Tiếp_tục thở miệng Khi bình thở hai lỗ mũi Điều giúp dung_dịch muối thừa dịch_nhầy thoát Nhẹ_nhàng xì mũi khăn giấy Luôn_luôn đi dung_dịch muối thừa rửa sạch bình rửa mũi ống bơm xà_phòng Sau rửa mũi nước_mũi chảy 30 phút bình_thường Bạn đem khăn giấy lau Nếu mũi xót rát muối Để tiết_kiệm chi_phí kiểm_soát thành_phần dung_dịch pha dung_dịch muối Dùng 14 thìa_cà_phê muối_ăn sạch 14 thìa_cà_phê muối nở 240 ml nước_cất đun sôi ấm Quan_trọng nước_cất đun sôi nguội nước_máy chứa trùng amip ký_sinh_trùng Không_khí khô kích_ứng làm_tình_trạng xoang xấu đi Việc máy ẩm độ_ẩm không_khí Điều giúp xoang thông_thoáng triệu_chứng Chú_ý độ_ẩm thích_hợp Không_khí độ_ẩm 3055 Nếu độ_ẩm nấm_mốc mạt bụi sinh_sôi hai tác_nhân dị_ứng phổ_biến Nếu độ_ẩm khô mắt cổ_họng xoang kích_ứng Bạn mua máy đo độ_ẩm cửa_hàng gia_dụng đo độ_ẩm Giữ vệ_sinh máy ẩm Nấm_mốc dễ_dàng phát_triển thiết_bị lây_lan khắp Cho giọt dầu khuynh_diệp bình máy ẩm giúp nghẹt mũi Cân_nhắc trồng chậu Cây_cối giúp điều_hoà độ_ẩm thoát hơi_nước hoa lá cành Hơn_nữa giúp sạch carbon dioxide chất ô_nhiễm không_khí Các sống lô hội tre lá cọ si thường_xuân Trung_Quốc loài ráy thơm huyết_dụ Việc hít hơi_nước tắm vòi_sen bát nóng tuyệt_vời ẩm hốc mũi nghẹt mũi Một_số nghiên_cứu tắm ấm vòi_sen giúp lo_âu stress Giới_hạn tắm nóng vòi_sen 510 phút Người da nhạy_cảm tắm nóng hai tuần da khô trở_nên kích_ứng Viên menthol thả tắm giúp nghẹt mũi kích_ứng đường thở thành_phần Nếu mua viên tắm sẵn cửa_hàng đọc kỹ thành_phần cảnh_báo nhãn sản_phẩm mua Để xông_hơi rót nóng bát to chịu_nhiệt Đặt bát an_toàn mặt bàn Nghiêng bát Đừng ghé sát kẻo hơi_nước bỏng mặt Trùm đầu bát khăn cotton mỏng Hít hơi_nước 10 phút Bạn 23 giọt dầu khuynh_diệp tinh_dầu giúp thông mũi Nhớ khuynh_diệp nồng hen_suyễn nhạy_cảm mùi hương choáng_ngợp mùi khuynh_diệp Thực_hiện 24 Có nghiên_cứu thức_ăn cay thức_ăn cải ngựa ớt giúp thông xoang Chất capsaicin ớt thức_ăn cay giúp loãng dịch_nhầy thúc_đẩy dẫn_lưu xoang


Summary: Cân_nhắc tiện_lợi laptop Hãy xem_xét nhược_điểm Suy_nghĩ mục_đích Lập ngân_sách

Context: Nếu laptop cân_nhắc lợi_ích ý_tưởng tồi Khi so_sánh PC laptop ưu_điểm Bạn laptop đi nước_ngoài miễn sạc Nhiều mẫu laptop PC Có_thể chạy trò_chơi thiết_lập laptop hiện_đại nhiệm_vụ Laptop chiếm diện_tích dễ_dàng di_chuyển Điều giúp căn_hộ bàn làm_việc phòng ngủ Mặc_dù laptop thiết_bị di_động nhược_điểm nổi_trội Nếu mua laptop hạn_chế từ_bỏ ý_định mua lưu_ý mua máy Laptop trộm đi_lại trông_coi cẩn_thận Thời_lượng pin làm_việc điện máy_bay bãi biển nghỉ_dưỡng Nếu đi_lại thời_lượng pin Vì laptop nâng_cấp máy_tính bàn nhanh_chóng trở_nên lỗi_thời Điều nghĩa mua máy Vì laptop ứng_dụng đa_dạng so_sánh mẫu giúp mục_đích máy Nếu chỉ_định máy chủ_yếu lướt web viết email nhu_cầu mua máy trò_chơi di_chuyển sản_xuất nhạc Điều ngân_sách mua máy cám_dỗ nét hấp_dẫn có_ích lâu_dài mua khả_năng Có mẫu máy_xách_tay giới_hạn ngân_sách giúp hài_lòng máy mua Và chẳng cản_trở mua máy công_suất khấu_hao máy Hãy quyết_định yếu_tố điều_chỉnh ngân_sách


Summary: Xác_định Viết mục_tiêu Chắc_chắn mục_tiêu Tìm cố_vấn

Context: Chuẩn_bị mảnh giấy nhật_ký Viết mặt suôn_sẻ cuộc_sống Nhiều chuyên_gia hướng mục_tiêu giữ_mình mục_tiêu Xác_định lĩnh_vực cuộc_sống gánh Ví_dụ hút thuốc thích_hợp quyết_tâm từ_bỏ Một_số lĩnh_vực cân_nhắc Sức_khoẻ cân_đối Các quan_hệ Sự_nghiệp Tài_chính Những thói_quen lựa_chọn lối sống Giáo_dục Lấy tờ giấy viết Khi viết mục_tiêu nghiên_cứu tích_cực dốc sức Tạo bốn đề_mục trang giấy Đề_mục Lĩnh_vực Mục_tiêu bốn đề_mục Một Tháng Sáu_Tháng Một Năm Năm Năm Nếu Mười_Năm tương_tự Dưới lĩnh_vực mục_tiêu danh_sách Ví_dụ Sự_nghiệp Tài_chính Phía đề_mục viết Chắc_chắn mục_tiêu viết dạng câu Ví_dụ Tôi Tôi Tôi hy_vọng Các tuyên_bố tự_tin thúc_đẩy Viết mục_tiêu Ví_dụ thay_vì viết Tôi cân thử Tôi 2 cân_bằng tăng_cường vận_động giảm_thiểu năng_lượng hấp_thụ Ở trang giấy gọi Các Hành_động viết thúc_đẩy hướng mục_tiêu Ví_dụ Tôi đi rưỡi Tôi rau trộn Bạn kỹ_năng kiến_thức công_cụ tài_nguyên biến mục_tiêu thành hiện_thực Ví_dụ cân_nhắc tham_gia lớp_học ban_đêm đầu_tư trang_thiết_bị thể_dục thuê cố_vấn kinh_doanh Nếu cảm_hứng sẵn_sàng mục_tiêu Đa_số doanh_nhân thành_đạt cố_vấn tuyệt_vời suốt chặng đường Hãy doanh_nhân vận_động_viên công_chúng thành_đạt ngưỡng_mộ Nếu quen_biết thử liệu hứng_thú tư_vấn Nếu cách_thức mục_tiêu Học_hỏi cảm_hứng động_lực Nhiều khả_năng trang blog viết câu_chuyện thành_công Ví_dụ Tôi kiếm một_triệu đôla


Summary: Tập Bắt_chuyện Nắm_bắt thăm_thú địa_điểm Tham_gia hoạt_động thiện nguyện phi lợi_nhuận

Context: Bạn gặp_gỡ thế_giới nói_chuyện Hãy cố_gắng câu lắng_nghe chủ_động thay_vì mải lo suy_nghĩ Để lắng_nghe chủ_động để_tâm Đừng nghịch điện_thoại mơ_màng kia Giao_tiếp mắt gật đầu tỏ lắng_nghe cố_gắng hình_dung sự_kiện vật_thể con_người mô_tả Những quan_điểm gúp sự_vật góc_độ mới_mẻ trưởng_thành Hàng cố_gắng chuyện_trò xuất_thân niềm Ví_dụ nghỉ trưa trường công_sở bình_thường nói_chuyện Để trò_chuyện diễn tự_nhiên thay_vì đột_ngột niềm tôn_giáo quan_điểm chính_trị kia Bạn cố_gắng câu Quê Bạn rảnh_rỗi Một_số trường đại_học tổ_chức cộng_đồng tổ_chức sự_kiện kết_nối tầng_lớp quan_điểm Các sự_kiện dự_án Human_Library Thư_viện sống hoàn_cảnh tình_nguyện sách sống trò_chuyện giúp kết_nối tầng_lớp xã_hội Bạn đi học_hỏi chuyến đi Chỉ cuộc_sống cuộc_sống Hoà_nhập cuộc_sống vùng_đất thế_giới góc_độ Đi nước_ngoài tuyệt_vời phong_tục Bạn kế_hoạch chuyến đi ngôn_ngữ kết_nối Bạn mở_rộng tầm học xoay_xở lạ công_cụ quen_thuộc Nếu đi nước_ngoài xung_quanh thách_thức Nếu sống thành_phố đi cắm trại rừng Bạn sống Hà_Nội Hãy đi chuyến Tây_Bắc gặp_gỡ con_người thử món sống Bạn sắp_xếp tham_gia tổ_chức tình_nguyện tiếp_xúc chẳng_hạn bếp từ_thiện vô_gia_cư trung_tâm thanh_thiếu_niên Việc giúp_đỡ giúp mong_muốn nhu_cầu mơ_ước con_người ranh_giới Để trải_nghiệm độc_đáo cân_nhắc kết_hợp hoạt_động tình_nguyện chuyến đi Một chuyến đi thiện nguyện hoạt_động tình_nguyện mới_lạ giúp con_người khác_biệt


Summary: Lên danh_sách mục_tiêu Chia mục_tiêu thành hằng Đặt mốc thời_hạn Áp_dụng mô_hình SMART

Context: Viết mục_tiêu hằng tuần hằng hằng mục_tiêu cuộc_đời Danh_sách cho_phép xếp_hạng mục_tiêu tầm Dành suy_nghĩ mục_tiêu liệu Khi liệt_kê mục_tiêu cố_gắng Theo rõ_ràng mục_tiêu cuộc_đời mục_tiêu ngắn_hạn Khi ước_mơ lý_tưởng tương_lai mục_tiêu giúp Nếu mục_tiêu lâu_dài chia thành mục_tiêu Cần hoàn_thành dự_án mục_tiêu Như_vậy làm_việc hướng dự_án mục_tiêu Chia mục_tiêu thành mục_tiêu hằng căng_thẳng vui_vẻ lâu_dài Đừng thiết_lập mục_tiêu hằng mục_tiêu đi mục_tiêu kế_hoạch tổng_thể Đặt thời_hạn cảm_giác thành_tựu động_lực hiệu_quả Cố_gắng lịch gợi_ý trực_quan giúp cam_kết mục_tiêu dòng Bạn cảm_giác cực_kỳ hài_lòng gạch đi mục_tiêu đích hoàn_thành thiết_lập mục_tiêu Nhìn mục_tiêu viết mục_tiêu Specific đong đếm Measurable Attainable Realistic khung thời_hạn Time Ví_dụ mục_tiêu mơ_hồ Tôi khoẻ_mạnh phương_pháp SMART Cụ_thể Tôi cải_thiện sức_khoẻ cân Có_thể đong đếm Tôi cải_thiện sức_khoẻ 10 kg Có_thể Mặc_dù 45 kg 10 kg mục_tiêu Có Bạn nhắc_nhở 10 kg giúp năng_lượng vui_vẻ Hãy làm_việc Có thời_hạn Tôi cải_thiện sức_khoẻ 10 kg cân trung_bình 07 kg


Summary: Bón phân mùa xuân Thu_hoạch mùa thu

Context: Khi mùa sinh_trưởng phân_bón thích_hợp thúc phát_triển bắt_buộc Với phân_bón ni tơ liều tuần suốt mùa sinh_trưởng Với trưởng_thành 1 kg phân urê 15 kg phân_chuồng Dù phân_bón tưới bón phân Phân_bón cháy bón phân tưới bón Cây hạnh_nhân màu xanh suốt mùa sinh_trưởng hạnh_nhân cứng chua món phổ_biến phương Tây ưa_chuộng vủng Trung_Đông Vào mùa thu hạnh_nhân cứng thành màu nâu nứt Khi vỏ khô màu nâu hạnh_nhân thu_hoạch Xem thông_tin công_đoạn thu_hoạch Có hai hạnh_nhân đắng Cây hạnh_nhân đắng an_toàn Hạnh_nhân đắng chứa axit xianhiđric vốn chất_độc Chỉ nắm hạt hạnh_nhân đắng sống tử_vong Tuy_nhiên hạt hạnh_nhân đắng lọc độc_tố