Summary: Hành_động kiến_thức Sẵn_sàng đi đường Phục_dịch

Context: Chẳng_hạn màu_nước viết truyện_ngắn đùa kế_hoạch đi du_lịch Mombasa tối Hãy cởi_mở Dù quyết_định Bạn nguỵ_biện tiền trách_nhiệm gia_đình vv Thay_vì biện_minh kế_hoạch rào_cản cuộc_sống Bạn rảnh kiếm tiền nghỉ_ngơi tìm_kiếm dũng_khí Đôi_khi con_người sợ_hãi đối_mặt thừa_nhận giới_hạn Hãy kế_hoạch cần_thiết thay_vì nguỵ_biện mục_tiêu giấc mơ mãi giậm chân tại_chỗ Tìm_kiếm hành_trình đích Sẽ thử_thách sai_lầm Đây giá thoả_mãn chướng_ngại_vật đường đôi_khi vấp_ngã Phải_biết chấp_nhận đứng vấp_ngã tiến Mọi dễ_dàng coi chứng_minh tìm_kiếm hài_lòng an_toàn theo_đuổi Khi tôn_trọng đối_xử tử_tế Trên ánh_sáng chiếu xung_quanh ý_thức Theo Mahatma_Gandhi tìm_kiếm phục_dịch Sống nội_tâm sẵn_sàng giúp_đỡ xa_lánh Phục_vụ cộng_đồng duy_nhất mục_đích thế_giới Khi cuộc_sống hồi chuông thức_tỉnh lo_âu quan_ngại Nó giúp trân_trọng nắm_bắt đời Điều thúc_đẩy ý_thức đột_nhiên đi chệch quỹ_đạo Hãy thử


Summary: Đáp_ứng nhu_cầu cơ_bản thỏ Luôn nhẹ_nhàng điềm_tĩnh thỏ Dành huấn_luyện Cho thỏ món yêu

Context: Bạn cung_cấp đầy_đủ thức_ăn trú_ngụ Bạn thỏ khoẻ_mạnh tâm_trạng huấn_luyện Nếu thỏ vui bệnh hoàn_thành khoá học Thỏ vật_nuôi đáp chủ tức_giận hung_hăng Câu đối_xử đối_xử phát_huy tác_dụng huấn_luyện động_vật Việc thái_độ tích_cực tốt_đẹp xây_dựng thỏ lệnh ép_buộc thể_hiện thái_độ thù_địch Mỗi một_chút tiến_hành khoá huấn_luyện Nên chia thành ngắn bao_gồm 510 phút Mục_đích huấn_luyện liên_tục ngắn Vì huấn_luyện dựa khích_lệ món đem phản_ứng tích_cực Nếu thỏ thử_nghiệm Nếu thỏ hề động món thử_nghiệm chứng_tỏ Trong trường_hợp thỏ ngấu_nghiến món tìm_kiếm thành_công Bạn cung_cấp thực_phẩm số_lượng tiêu_hoá quan_sát phản_ứng thỏ


Summary: Cho mèo làm_quen sữa thay_thế Cho mèo tập ăn_uống bát Cho mèo thức_ăn đặc Chuyển_đổi thức_ăn đặc 8 10 tuần

Context: Lúc đầu mèo 45 bữa Mỗi bữa bao_gồm 13 cốc sữa thay_thế thức_ăn mèo Mèo ngủ yên đêm ăn_uống kêu_gào đi ngủ Nếu mèo sơ_sinh tách mẹ mô_phỏng bản_năng bú sữa ống nhỏ_giọt Đổ sữa thay_thế ống nhấc mèo giọt sữa miệng Ngoài_ra nhúng ngón sữa mèo liếm sữa Đây Nếu mèo quen bú sữa mẹ bát đựng thức_ăn kỳ_quặc Bạn hướng_dẫn mèo xác_định sữa Nhúng ngón bát mèo Nó mùi_vị khám_phá Không nhấn đầu mèo bát Nếu làm_vậy hít sữa ảnh_hưởng phổi Nếu ban_đầu mèo khó_chịu uống sữa chai bú sữa mèo mẹ Tuy_nhiên mèo tiếp_xúc bát sữa khuyến_khích uống sữa bát Sau mèo quen ăn_uống bát hỗn_hợp cháo Để chế_biến hỗn_hợp trộn thức_ăn mèo chất_lượng chất thay_thế sữa Kết_cấu hỗn_hợp tương_tự bột yến_mạch Nhiều máy xay sinh_tố trộn thức_ăn mèo chất thay_thế sữa Bạn tập mèo cháo thức_ăn mèo 56 tuần Sau ngừng mèo cháo thức mèo ngâm Khi thức_ăn mèo cung_cấp bát nước_sạch Để hoàn_thành chuyển_đổi đổ thức_ăn mèo làm_quen kết_cấu thực_phẩm ban_đầu Bạn bát nước_sạch cạnh khay đồ_ăn mèo Mèo bốn sáu Tại hai bữa Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thú_y phương_pháp Một_số bác_sĩ khuyên phương_pháp tự_do thay_vì ăn_theo lịch_trình Những ủng_hộ phương_pháp hài_lòng mèo khó_tính ăn_theo lịch_trình sẵn Nói_chung mèo vui áp_dụng Nếu mèo thừa cân xem_xét ăn_theo lịch_trình hạn_chế thức_ăn hấp_thụ


Summary: Mở thư_viện ảnh thiết_bị Chạm ảnh Chạm biểu_tượng smallUrl https wwwwikihowcomimages_en883Android7sharepngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en883Android7sharepngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Chạm WiFi Direct Chạm thiết_bị danh_sách

Context: Thao_tác lựa_chọn tập_tin ảnh hiển_thị biểu_tượng màn_hình Đây nút Chia_sẻ Bước mở_cửa sổ lựa_chọn ứng_dụng tập_tin Bước danh_sách thiết_bị xung_quanh truyền tập_tin WiFi Direct Người sở_hữu thiết_bị thông_báo thiết_bị nội_dung chấp_nhận truyền tập_tin Nếu chấp_nhận ảnh gửi thiết_bị


Summary: Sử_dụng câu Tôi Bắt_đầu trò_chuyện cảm_xúc Trò_chuyện rành_mạch Biết lắng_nghe nói_chuyện Hít thở sâu Luôn tin_cậy sống tích_cực quanh Nhờ chuyên_gia bày_tỏ cảm_xúc

Context: Khi bày_tỏ cảm_xúc câu Tôi tác_dụng hiệu_quả liên_kết lỗi Chẳng_hạn Anh _ _ cảm_giác khiển_trách đổ lỗi Vì_thế đổi câu Tôi _ _ Những câu Tôi cảm_xúc hành_vi Khi mẫu câu Tôi câu ghép thế_này Tôi vô_cùng bực_bội cãi công_việc xem_thường kiến_thức Quyết_định khơi_mào thảo_luận cảm_xúc nhiệm_vụ Nếu quyết_định tâm_sự cảm_nhận tích_cực tốt_đẹp quan_hệ Sau cảm_xúc câu Tôi trung_thực Bạn chẳng_hạn Tôi Em đời quan_hệ tiến Tôi hơi chút lo_lắng Tôi Trong không_gian trang_trọng trò_chuyện thể_hiện trung_thực thẳng_thắn tích_cực Ví_dụ Tôi nỗ_lực Chúng_ta bàn_bạc giúp công_ty thành_công Để trò_chuyện diễn hệ_thống tỏ nản_lòng khó_chịu phản_ứng Giao_tiếp bày_tỏ cảm_xúc Hãy tin_cậy yêu_quý cảm_xúc Khi trò_chuyện rõ_ràng rành_mạch từ_vựng cảm_xúc học câu Tôi Nếu chia tình_huống mô_tả tình_huống cảm_giác rõ_ràng Những yêu_thương lắng_nghe ủng_hộ cảm_xúc Họ quan_điểm tình_huống chú_tâm Đây ban tư_vấn tuyệt_vời giúp cảm_xúc Giao_tiếp đường hai chiều học lắng_nghe giao_tiếp hiệu_quả Khi nói_chuyện lắng_nghe điện_thoại tương_tác gật đầu thông_tin phản_hồi bày_tỏ Thông_tin phản_hồi chẳng_hạn Tôi suy_ngẫm phát_biểu Điều Trước phản_ứng tình_huống phương_diện cảm_xúc hít một_hơi sâu Việc hít thở sâu khoa_học chứng_minh giúp ta thư_giãn huyết_áp Nếu hít thở sâu phản_hồi đầu_óc tỉnh_táo hành_động trách_nhiệm Thực_hành hít thở sâu tuần hiệu_quả Là con_người xã_hội khuynh_hướng kết_nối trạng_thái tình_huống xung_quanh Nếu cạnh nói_xấu chiều_hướng ảnh_hưởng suy_nghĩ tiêu_cực Ngược_lại suy_nghĩ tích_cực phát_triển yêu_thương Bạn quanh môi_trường thành_công thất_bại Nếu thân dễ_dàng bày_tỏ cảm_xúc Việc thích_hợp lâu_dài đòi_hỏi gặp_gỡ thân nghĩa Hãy kết_bạn cảm_hứng ủng_hộ nâng_đỡ tiếp nghị_lực cần_thiết Không sai đấu_tranh bày_tỏ nỗi_lòng Có_thể tâm_sự chuyên_gia giúp bày_tỏ Bạn chuyên_gia hướng_dẫn bày_tỏ cảm_xúc căn_nguyên bày_tỏ tình_cảm cảm_xúc Bạn cảm_xúc chuyên_gia tâm_lý truy_cập trang_web nổi_tiếng gọi tổng_đài tâm_sự đứng đầu tổ_chức tôn_giáo


Summary: Kiểm_soát chứng tiêu_chảy Tránh thực_phẩm viêm ruột tiêu_chảy Ăn bữa Uống Hỏi bác_sĩ vitamin tổng_hợp Giảm căng_thẳng Tránh thuốc viêm đại_tràng bùng_phát Thử áp_dụng phép điều_trị thay_thế

Context: Tiêu_chảy buồn_nôn nôn_mửa mệt_mỏi Vì_vậy nghỉ_ngơi tìm_kiếm trợ_giúp y_tế triệu_chứng trở Ngoài_ra bác_sĩ thuốc chữa tiêu_chảy kê đơn ImodiumThận trọng Nếu nhiễm_trùng ruột C diff Imodium điều_trị tiêu_chảy cơ_thể độc_tố nguy_hiểm vi_khuẩn C diff tác_động nghiêm_trọng thận gan ruột vv smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumb664CureColitisStep14Version2jpgv4460pxCureColitisStep14Version2jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enthumb664CureColitisStep14Version2jpgv4760pxCureColitisStep14Version2jpgsmallWidth460smallHeight345bigWidth760bigHeight570licensingdiv class mwparseroutput div Mặc_dù chế_độ viêm đại_tràng thực_phẩm kích_thích triệu_chứng bệnh trở Nên tiêu_thụ thực_phẩm khó_chịu dạ_dày ruột Chế_phẩm sữa triệu_chứng bệnh trở mắc chứng dung_nạp lactose Nếu uống sữa sản_phẩm chứa enzym giúp phá vỡ lactose sữa Tránh thực_phẩm hàm_lượng chất xơ rau củ chế_biến kỹ phá vỡ chất xơ Tránh tiêu_thụ thực_phẩm hơi uống ga caffeine đồ chiên dầu_mỡ Thay thức_ăn nhạt tiêu_hoá súp bánh_quy bánh_mì nướng chuối cơm sốt táo Nếu nôn_mửa uống nước_lọc xoa_dịu buồn_nôn Bữa triệu_chứng bệnh bùng_phát Mặt_khác bữa thức_ăn áp_lực lên_đường tiêu_hoá viêm đại_tràng bùng_phát Bạn đổi 23 bữa 56 bữa Nên tuần hệ tiêu_hoá thích_nghi chế_độ triệu_chứng thuyên_giảm Nếu triệu_chứng cải_thiện chế_độ cũ Uống cần_thiết điều_trị nhiễm_khuẩn bệnh viêm ruột Tiêu_chảy nhiễm_khuẩn nghiêm_trọng Nếu viêm ruột chất_lỏng giúp chất_thải di_chuyển ruột dễ_dàng đau biến_chứng bệnh Nước_lọc lựa_chọn Bạn uống 68 cốc cốc 240 ml tăng_cường sức_khoẻ đại_tràng Tránh thức uống thức uống chứa cồn caffeine Caffeine kích_thích ruột triệu_chứng bệnh trở Thức uống ga sinh_khí triệu_chứng bùng_phát Bệnh viêm đại_tràng ruột hấp_thụ chất dinh_dưỡng chế_độ đầy_đủ dinh_dưỡng Trong trường_hợp vitamin tổng_hợp giúp bổ_sung vitamin khoáng_chất cơ_thể thiếu_hụt Vitamin tổng_hợp giúp bù_đắp dưỡng_chất thiếu_hụt phụ_thuộc vitamin tổng_hợp bỏ_qua thực_phẩm thức uống toàn_phần Vitamin tổng_hợp cung_cấp protein calo cơ_thể Căng_thẳng viêm đại_tràng bùng_phát mặc_dù bớt căng_thẳng Căng_thẳng dạ_dày hoạt_động chậm sản_sinh axit bình_thường Không_những căng_thẳng ảnh_hưởng tốc_độ di_chuyển thức_ăn ruột ảnh_hưởng mô ruột Tập_thể_dục cường_độ nhẹ đi chậm đạp xe giúp căng_thẳng nhanh_chóng Ngoài_ra thử tập Yoga thiền bài_tập chú_trọng thở Cụ_thể thuốc kháng_viêm steroid NSAID bệnh viêm đại_tràng bùng_phát Đọc kỹ tác_dụng phụ thuốc chữa bệnh bao_gồm thuốc kê đơn thuốc kích_thích đường tiêu_hoá Tránh thuốc kê đơn kích_ứng dạ_dày đường ruột Không thuốc kê đơn tham_khảo ý_kiến bác_sĩ Cụ_thể thuốc kháng_viêm steroid NSAID bệnh viêm đại_tràng bùng_phát Probiotic lợi khuẩn tự_nhiên đường tiêu_hoá Bổ_sung probiotic sữa_chua thực_phẩm chức_năng giúp bù probiotic đi viêm đại_tràng bình_thường_hoá sức_khoẻ hệ tiêu_hoá Mặt_khác hiệu_quả dầu_cá tranh_cãi Mặc_dù khả_năng kháng_viêm dầu_cá chứng_minh giúp viêm ruột Dầu_cá lỏng phân tiêu_chảy viêm đại_tràng trở Một_số bằng_chứng lô hội nha đam giúp kháng_viêm Mặc_dù bằng_chứng thuyết_phục Ngoài_ra lô hội nhuận_tràng dầu_cá Châm_cứu phương_pháp điều_trị bệnh đau viêm Lưu_ý chuyên_gia châm_cứu phép áp_dụng phương_pháp Nghệ chứa hợp_chất curcumin Một_số bằng_chứng kết_hợp liệu_pháp điều_trị viêm đại_tràng hợp_chất curcumin giúp cải_thiện triệu_chứng bệnh


Summary: Nói Anh yêu Cho mức_độ Mở Xin khuyên Giải_toả cảm_xúc Kể bí_mật Luôn chân_thật Động_viên Viết thư Lắng_nghe Thể_hiện tình_cảm nhỏ_nhặt Luôn chu_đáo Dành Yêu_thương đứa trẻ Tiếp_xúc cơ_thể tình_cảm Ôm Âu_yếm Mát

Context: Cho yêu rõ_ràng bày_tỏ tình_cảm tình_cảm mãnh_liệt Tuy_nhiên Anh yêu Ví_dụ thay_vì kém ý_nghĩa Anh hạnh_phúc đời Anh may_mắn Anh yêu Việc diễn_đạt yêu cho_phép yêu cảm_giác mới_mẻ thay tỏ_tình chữ quen_thuộc Cho ảnh_hưởng tích_cực cuộc_sống rõ_ràng thể_hiện tình_cảm trân_trọng Ví_dụ cạnh gia_đình trở_nên dễ_chịu giao_tiếp thoải_mái người_thân Nếu làm_việc tồi_tệ nhanh_chóng nhẹ_nhõm tâm_trạng Nếu cuộc_sống thoải_mái cuộc_sống phong_phú mong_chờ trân_trọng yêu_thương Mở tức_là thể_hiện suy_nghĩ tình_cảm chân_thành giấu Với tình_cảm khả_năng chỉ_trích tổn_thương cự_tuyệt vv Điều yêu chân_thành con_người đồng_nghĩa tổn_thương Chính quyết_định hy_sinh an_toàn đổi quan_hệ sâu_sắc Hy_sinh hề dễ_dàng yêu thể_hiện cam_kết quan_hệ Việc khuyên tôn_trọng ý_kiến Điều nghĩa đường giúp vai_trò cuộc_sống bạnwhich is a step in making your relationship stronger Không khuyên mặc_dù làm_vậy Chỉ ý_kiến thể_hiện tôn_trọng Nếu hoảng_sợ buồn_phiền lo_lắng băn_khoăn khuyên giải_toả cảm_xúc Cho gỡ lớp bọc bảo_vệ suy_nghĩ đầu Đôi_khi trút buồn_bực Hãy có_mặt lắng_nghe Điều thoải_mái bày_tỏ cảm_xúc có_mặt lắng_nghe trút bầu tâm_sự Khi trải tâm_trí có_mặt khoảnh_khắc Điều nghĩa kiểm_tra điện_thoại xao_lãng Chú_ý thể_hiện cảm_xúc buồn_phiền phản_hồi sâu_sắc Nếu ôm chặt tình_cảm có_mặt Việc bí_mật khéo_léo tin_tưởng Chúng_ta tiết_lộ bí_mật tin_tưởng cảm_xúc suy_nghĩ thầm_kín biểu_hiện chân_thật quan_hệ yêu_thương săn_sóc Việc bí_mật vòng_tròn kín hai gắn_kết trở_nên vững_bền Thể_hiện chân_thật đôi_khi cố_gắng tổn_thương cảm_giác Tuy_nhiên sự_thật đau_lòng mức_độ tin_cậy gắn_kết Điều trung_thực giả_tạo dỗ_dành hài_lòng Thành_thật bày_tỏ cảm_xúc thể_hiện tôn_trọng cân_nhắc kỹ hề dễ_dàng Tuy_nhiên sự_thật khéo_léo Sự_thật tạt gáo lạnh Với tư_cách người_yêu trách_nhiệm quan_hệ thể_hiện tình_cảm động_viên giúp_đỡ ước_mơ lẫn mục_tiêu cuộc_sống Bằng động_viên khuyến_khích phiên_bản theo_đuổi ước_mơ Bạn động_viên Anh Em làm_việc chăm_chỉ nỗ_lực công_nhận Toàn_bộ nỗ_lực đền_đáp Ủng_hộ giúp thành_công có_hậu phương vững_chắc Đôi_khi viết lá thư tình hơi sến lãng_mạn bày_tỏ tình_cảm Việc viết thư giúp thể_hiện tình_cảm cảm_xúc dòng suy_nghĩ cất_tiếng Hãy mục_đích viết lá thư Bạn biết_điều Trước_tiên viết thư Ví_dụ Anh vui cạnh Ở cạnh vui biết_điều Nhắc câu_chuyện kỷ_niệm đem cảm_xúc tốt_đẹp Chỉ viết làm_bạn yêu ảnh_hưởng cảm_xúc hạnh_phúc cạnh Viết lá thư_tay ý_nghĩa đòi_hỏi gõ ghi_chú nhắn Ngoài_ra chữ_viết thể_hiện chân_thành yêu Thường ghi lắng_nghe phản_hồi ý_nghĩa sâu_sắc Khi lắng_nghe chú_ý trọn_vẹn Mặc_dù đơn_giản lắng_nghe hành_động to_lớn có_mặt giúp_đỡ Việc lắng_nghe ý_nghĩ hai đồng_đội có_mặt giúp_đỡ Bất_kỳ gánh công_việc yêu_thương Thực_hiện mua thức_ăn thức dậy đổ xăng xe rửa bát khéo_léo Tỏ chu_đáo tức_là cảm_xúc Khi quyết_định Ví_dụ đi cắm trại nệm ngủ ngủ mặt_phẳng cứng Hoặc đi dã_ngoại món yêu Mỗi cuộc_sống bận_rộn đôi cố_gắng cạnh đơn_giản hàn_gắn ưu_tiên Hãy đi dạo tối Điều chất_lượng Bạn lịch nỗ_lực Đôi_lúc cuộc_sống trưởng_thành tẻ_nhạt nhàm_chán Để đẩy_lùi cảm_giác đánh_thức đứa trẻ Hãy cuộc_sống ngẫu_hứng thử mới_mẻ Điều thể_hiện tình_yêu quan_hệ trở_nên thú_vị cố_gắng cạnh Việc tham_gia chuyến thám_hiểm kỷ_niệm câu_chuyện Mỗi yêu mức_độ động_chạm tiếp_xúc cơ_thể nhẹ_nhàng tình_cảm thể_hiện tình_cảm tế_nhị mặt thể_chất Những cử_chỉ nắm chạm tinh_nghịch cánh_tay tựa đầu vai khéo_léo thể_hiện sự_thân mật yêu_thương Những ôm cảm_giác an_toàn mặt thể_chất bao_bọc tình_yêu Cử_chỉ ôm đơn_giản công_cộng lý_tưởng thể_hiện tình_cảm chốn đông Kiểu ôm hai cơ_thể áp lãng_mạn Những kiểu ôm ôm ôm choàng vai mức_độ xã_giao thể_hiện tình_cảm Một ôm tình_cảm kiểu xã_giao Cái ôm 5 7 giây thể_hiện tình_cảm Không âu_yếm người_yêu tuyệt ôm giúp thư_giãn căng_thẳng cuộc_sống hằng Ngoài_ra thể_hiện tình_cảm tình_cảm Việc mát đơn_giản xoa lưng hai phim vuốt tóc nằm gối_đầu đùi mát vai cổ Đừng ngại thể_hiện tình_cảm tiếp_xúc cơ_thể Đây cảm_nhận tình_cảm


Summary: Thực_hiện bài_tập Kegel 34 Đưa_Kegel lịch_trình bận_rộn Bạn kết_quả thường_xuyên luyện_tập Kegel Tìm_kiếm trợ_giúp bài_tập Kegel Duy_trì tập_luyện Kegel loại_bỏ bệnh són tiểu

Context: Nếu cải_thiện thói_quen hằng 34 tập_luyện bài_tập Kegel kéo_dài bài_tập Kegel thói_quen hằng Bạn luyện_tập trưa tối bài_tập Kegel tự_nhiên thay_vì lo_lắng kế_hoạch luyện_tập Phần tuyệt_vời luyện_tập kegel bài_tập Bạn tập Kegel bàn làm_việc cơ_quan trưa bạn_bè thư_giãn ghế_bành làm_việc vất_vả Mặc_dù nằm_xuống cô_lập Kegel cao_độ quen cô_lập luyện_tập Kegel Bạn hình_thành thói_quen luyện_tập Kegel nhiệm_vụ hằng chẳng_hạn kiểm_tra thư email Một_khi mức_độ luyện_tập Kegel luyện_tập thói_quen thay_vì cố_gắng gia_tăng số_lượng bài_tập Kegel cố_gắng quá_độ Nếu tập_luyện căng cơ_bắp tiểu_tiện đại_tiện Cần mặc_dù ngừng dòng nước_tiểu giữa_chừng tuyệt_vời xác_định Kegel bài_tập Kegel tiểu mắc bệnh són tiểu Đối_với phụ_nữ kết_quả ấn_tượng Kegel giúp ngăn_ngừa đường tiết_niệu Một_vài phụ_nữ thất_vọng luyện_tập Kegel tuần_lễ thu_nhận kết_quả Hãy kiên_trì cảm_nhận cơ_thể Theo Viện Y_tế Quốc_gia bài_tập Kegel đem kết_quả 46 tuần tập_luyện Bác_sĩ giúp xác_định cô_lập chính_xác bài_tập Nếu luyện_tập Kegel chẳng_hạn kết_quả tìm_kiếm trợ_giúp bác_sĩ Sau phương_pháp điều_trị bác_sĩ giúp Nếu bác_sĩ giúp đào_tạo phản_hồi sinh_học cơ_thể Phương_pháp thiết_bị theo_dõi âm_đạo điện_cực Thiết_bị theo_dõi khả_năng co_bóp sàn chậu duy_trì co_bóp Bác_sĩ máy kích_thích điện giúp xác_định sàn chậu Trong dòng_điện truyền sàn chậu Khi kích_hoạt luồng điện tự_động co_bóp cơ_bắp Sau tái_tạo động_tác co_bóp Nếu duy_trì sức_mạnh loại_bỏ són tiểu luyện_tập Kegel Nếu ngừng luyện_tập tập_luyện són tiểu Bạn bài_tập tăng_cường sức_khoẻ cơ_bắp sẵn_sàng bài_tập thường_xuyên


Summary: Nấu_ăn nguyên_liệu cơ_bản Mua_sắm mặt_hàng danh_sách Mua thực_phẩm nở Hạn_chế Mua số_lượng Tự trồng cây_lương_thực Tận_dụng dinh_dưỡng khu_vực

Context: Việc nấu_ăn hiệu_quả tiết_kiệm tiền ăn_uống Ngay bữa ăn_ở mua thức_ăn sẵn Điều thuận_tiện mắc tiền Bạn đi chợ mua thực_phẩm tươi chế_biến Mua nguyên_liệu cơ_bản thay_vì thức_ăn chế_biến sẵn Bạn có_thể_chế_biến thực_phẩm tốn tiền ví_dụ mua gạo sống thay_vì cơm nấu chín Nếu bữa cắt_giảm một_chút giúp tiết_kiệm tiền_bạc Cố_gắng tiết_kiệm bữa bữa Cho thức_ăn thừa tủ_lạnh Thử hương_vị gia_vị Miếng phi_lê cá gà món hấp_dẫn kết_hợp sốt gia_vị Bạn thử gia_vị mới_lạ gia_vị châu_Á châu_Phi gia_vị mua chợ Bạn viết danh_sách mua Khi mua món cần_thiết danh_sách Hoá_đơn gấp đôi gấp mua_sắm tự_phát mua Không mua_sắm đói Nếu thực_đơn hàng tuần thực_đơn danh_sách mua Bám sát thực đơn suốt tuần Sử_dụng phiếu giảm_giá Một_cách tuyệt_vời tiết_kiệm tiền phiếu giảm_giá cửa_hàng sản_phẩm lập kế_hoạch bữa dựa phiếu giảm_giá Nếu thịt viên giảm_giá cân_nhắc chế_biến món thịt viên Nếu phiếu giảm_giá bánh_mì món bánh_mì pudding bánh_mì nướng kiểu Pháp Một_số thực_phẩm rẻ_tiền sức_khoẻ món kích_thước trở_nên gấp Ví_dụ khoai_tây thịt bò hầm Các ví_dụ bao_gồm gạo mì diệm mạch couscous bột mì nấu thịt thịt Món ăn_ở nhà_hàng đắt chi_phí nhanh_chóng Bạn bữa tiết_kiệm tiền Bạn áp_dụng phương_pháp cà_phê Tự pha cà_phê thay_vì quán cà_phê máy hàng tự_động Xem thực_đơn đi tối Nếu bị_thịt giá_cả đắt dự_đoán Mang thức_ăn thừa chế_biến bữa thành hai Tìm nhà_hàng Một_số cung_cấp bữa trẻ_em miễn_phí giảm_giá Một_số cung_cấp sản_phẩm hàng giảm_giá cảnh_sát già quân_nhân tại_ngũ Đồ uống đồ uống rượu đắt bữa Bạn bớt đồ uống thay uống tiết_kiệm hoá_đơn Việc mua mặt_hàng số_lượng tuyệt_vời tiết_kiệm tiền Bạn mua mì ống đồ_hộp thức_ăn sấy khô đóng_hộp gia_vị phổ_biến dầu thực_phẩm đông_lạnh mặt_hàng gia_dụng giấy_vệ_sinh khăn giấy Tại Hoa_Kỳ mua hàng số_lượng cửa_hàng bán_sỉ Costco Chia_sẻ đăng_ký thành_viên Cửa_hàng bán_sỉ khoản phí thành_viên bạn_bè tiết_kiệm Một lựa_chọn mô_hình hợp_tác_xã thực_phẩm gia_đình lân_cận Bạn tiết_kiệm tiền kết_hợp mua_sắm mua số_lượng Xem viết hướng_dẫn hợp_tác_xã thực_phẩm thông_tin Cách hiệu_quả tiết_kiệm thức_ăn trồng rau Các rau đơn_giản xà_lách rau lá xanh trồng cửa_sổ chăm_sóc Bạn tiết_kiệm đầu_tư cây_lâu_năm sản_phẩm liên_tiếp Ví_dụ trái_cây rau_thơm hoa_quả Trong trường_hợp khả_năng mua thức_ăn chương_trình gia_đình đói Bạn đáp_ứng chính_phủ tổ_chức khu_vực cung_cấp đơn hạn_chế thu_nhập Nếu ngại giúp_đỡ ngắn Tại Hoa_Kỳ nộp đơn SNAP Chương_trình Hỗ_trợ Dinh_dưỡng Bổ_sung Liên_bang nhà_nước Thông_thường thu_nhập tuỳ thang đối_chiếu cung_cấp kinh_phí


Summary: Chào phỏng_vấn chuyên_nghiệp Xác_nhận chờ cuộc_gọi Nói_chuyện phỏng_vấn lịch_sự

Context: Có_lẽ phỏng_vấn điện_thoại trả_lời cuộc_gọi điện_thoại rung Bạn mong_chờ cuộc_gọi Cho_dù gọi điện_thoại trả_lời cuộc_gọi trả_lời điện_thoại công_ty Hãy trả_lời điện_thoại điện_thoại rung Hãy chào giới_thiệu đầy_đủ rõ_ràng Chẳng_hạn Xin chào Lê_Hoa Sau chào phỏng_vấn chào giới_thiệu Bạn ghi_chú mong_chờ tin_tức Ví_dụ Chào Mai Cảm_ơn trò_chuyện hôm_nay Em nói_chuyện làm_việc công_ty Bạn ăn_mặc lịch_sự thẳng lưng cảm_giác phỏng_vấn Cho_dù nói_chuyện điện_thoại giọng_điệu tuỳ_tiện Khi phỏng_vấn tiếng Anh xưng_hô Mr Ms chức_vụ giới_thiệu Bạn gọi Chỉ gọi phỏng_vấn Nếu phỏng_vấn khen_ngợi bình_luận tích_cực


Summary: Mua quần_áo lót khiêu gợi Nô_đùa không_gian phòng ngủ Sử_dụng đồ_chơi tình_dục Diễn vai kịch_bản khiêu gợi Kết_hợp thức_ăn hoạt_động tình_dục Cùng phim người_lớn Chơi trò_chơi tình_dục Khám_phá hành_vi hơi lệch_lạc tình_dục hai thử

Context: Quần_áo đời_sống tình_dục hấp_dẫn Chọn quần_áo lót người_yêu quyến_rũ Sau áp_dụng kết_hợp quần_áo lót đời_sống tình_dục Dưới ý_tưởng Làm vợ chồng ngạc_nhiên Mặc quần_áo lót khiêu gợi vợ chồng tán_tỉnh Mặc quần_áo lót khiêu gợi giường Ăn_mặc khiêu gợi người_yêu Tự chụp ảnh mặc đồ lót gửi người_yêu Phòng ngủ thuận_tiện nô_đùa tán_tỉnh hai nhàm_chán Thử làm_tình phòng ngủ trải_nghiệm Điều giúp đời_sống tình_dục vui_vẻ phiêu_lưu Thử Quan_hệ bàn phòng Quan_hệ ngoài_trời sân tường rào bao quanh Đỗ xe hoang_vắng giả_bộ hai học_sinh phổ_thông Đồ_chơi tình_dục khoái_cảm tình Tìm mua đồ_chơi tình_dục hai dạo_đầu quan_hệ Bạn thử món Còng dây thừng băng keo bịt_mắt Bịt_mắt khúc dạo_đầu Sử_dụng giẻ nhét miệng roi da hai Sử_dụng dương_vật giả khoái_cảm Thử nút hậu_môn hai Hãy diễn kịch_bản tưởng_tượng tình_dục hai hứng_thú Chọn nhân_vật kịch_bản hai diễn tình_huống khiêu gợi hai hưng_phấn Thử diễn kịch_bản phổ_biến Bác_sĩ bệnh_nhân Cảnh_sát cướp Cô hầu chủ Anh_chàng giao bánh pizza chủ Sử_dụng thực_phẩm gia_vị trải_nghiệm tình_dục món tráng_miệng lotion phụ_kiện quần_áo Thậm_chí nhắm thực_phẩm nổi_tiếng kích_dục hàu sôcôla Sử_dụng thực_phẩm đồ_chơi tình_dục mớm trét liếm Rưới sôcôla trét kem tươi liếm sạch Đút nho dâu Sử_dụng lotion đồ lót phủ kem bơ hấp_dẫn hoạt_động tình_dục miệng Một_số phim người_lớn thú_vị giúp ý_tưởng Bạn phim người_lớn miễn_phí trang PornHub Thay phiên phim hai Ví_dụ đoạn phim kịch_bản hai anh_chàng giao hàng chủ tâm_trạng chán_nản Tôn_trọng người_yêu phim người_lớn Nếu phim khiêu_dâm tổn_hại quan_hệ Trò_chơi tình_dục thú_vị đẩy an_toàn háo_hức mong_chờ xảy Hãy trò_chơi hai Dưới ý_tưởng Thả súc_sắc Mua hai cục_súc sắc tình_dục gán ý_nghĩa mặt cục_súc sắc thông_thường Sau thả súc_sắc người_yêu Ví_dụ 1 hôn 2 liếm núm vú 3 liếm bộ_phận sinh_dục 4 trói tình 5 liếm sạch kem cơ_thể 6 vỗ mông Chơi trốn kẹo Thay phiên trốn viên kẹo Ví_dụ bịt_mắt người_yêu miệng 3 viên kẹo giấu cơ_thể Chơi poker cởi đồ Cởi quần_áo thua Người thua chủ_động quan_hệ Cơ_bản hai chơi_đùa phòng ngủ khơi_gợi ham_muốn Nếu thử trói nô_lệ bịt_mắt quất roi Tìm mua vật_dụng cần_thiết quyết_định phòng ngủ Ngoài_ra hai quy_định an_toàn báo_hiệu dừng Ví_dụ bịt_mắt người_yêu Tiếp_theo ghế vật chạm da cục nước_đá đầu nĩa sáp nến hơi ấm


Summary: Đến trị_liệu hành_vi trường đại_học Ngủ bảy chín đêm Quản_lý giải_quyết căng_thẳng Tìm_kiếm

Context: Duy_trì chế_độ dinh_dưỡng kế_hoạch cân lành_mạnh trường đại_học Điều bạn_bè tuân chế_độ ăn_uống lối sống lành_mạnh Trò_chuyện trị_liệu trường cung_cấp tự_tin duy_trì kế_hoạch ăn_uống sức_khoẻ Nhiều trường đại_học cung_cấp dịch_vụ tư_vấn miễn_phí chi_phí hợp_lý sinh_viên Bạn liên_hệ phòng sức_khoẻ trường xác_định dịch_vụ cung_cấp giá_cả Trò_chuyện trị_liệu hành_vi kế_hoạch ăn_uống lành_mạnh rào_cản đối_mặt Họ hướng_dẫn huấn_luyện Giấc_ngủ đem cân lành_mạnh cân Cố_gắng đi ngủ ngủ bảy chín thức_giấc lớp_học Ngủ giấc giúp_ích trí_nhớ giúp_ích khả_năng lưu_trữ thông_tin giúp cải_thiện thói_quen học_tập điểm_số Cho_dù kỳ thi sống phòng lớp_học nguyên_nhân căng_thẳng đại_học Bạn quản_lý giải_quyết căng_thẳng mức_độ căng_thẳng vặt tăng_cường tiêu_thụ thực_phẩm chất_béo Nếu căng_thẳng dâng cố_gắng thư_giãn xoa_dịu hoạt_động giúp hồi_phục yoga thiền tập_thể_dục trò_chuyện bạn_bè trị_liệu nhạc Nếu thức_ăn căng_thẳng lựa_chọn đồ_ăn vặt lành_mạnh Bạn cà_rốt tươi sốt hummus sốt đậu táo bơ lạc sữa_chua Hy_Lạp Đại_học tuyệt_vời tìm_kiếm bạn_bè sở_thích tương_tự Ngoài_ra có_lẽ sinh_viên đối_mặt freshman 15 theo_đuổi kế_hoạch ăn_uống lành_mạnh Nhiều nghiên_cứu sở_hữu vững_chắc cân duy_trì Họ cung_cấp khích_lệ động_lực đi hướng Hỏi liệu bạn_bè phòng ăn_uống lành_mạnh trở_nên năng_động Hoạt_động trở_nên vui_vẻ thú_vị Ngoài_ra tham_khảo danh_sách câu_lạc_bộ đoàn_thể trường đại_học liệu ăn_uống lành_mạnh dinh_dưỡng hoạt_động thể_chất


Summary: Chuẩn_bị khăn

Context: Cho sản_phẩm vệ_sinh to đồng xu khăn mềm sạch Bạn khăn bôi sản_phẩm vệ_sinh toàn_bộ bề_mặt da giày_dép Lấy sản_phẩm vệ_sinh thấm da Bạn kết_hợp muối nhám saddle salt Tuy_nhiên lưu_ý da ướt


Summary: Xác_định lịch_sử hành_vi cắp Hiểu đối_phó tác_nhân kích_thích cắp Tuân kế_hoạch chế_ngự ham_muốn Tiếp_tục theo_dõi hành_vi

Context: Lập kế_hoạch ngăn_ngừa tái_phát yếu_tố thiết_yếu để_chế ngự cảm_giác thôi_thúc cắp ngăn_chặn hành_vi tương_lai Bước ngăn_ngừa tái_phát xác_định quá_khứ hành_vi ăn_cắp Bạn thông_tin viết bài_tập khởi_đầu kế_hoạch ngăn_ngừa tái_phát thói ăn_cắp Viết lịch_sử hành_vi cắp Liệt_kê vụ đứa trẻ Ghi_chú tình_huống diễn yếu_tố ảnh_hưởng quyết_định cắp Đánh_giá mức_độ ham_muốn cắp vụ Dùng thang 1 10 diễn_tả thôi_thúc cắp vụ ghi Tác_nhân kích_thích suy_nghĩ cảm_giác tình_huống hành_vi Ghi suy_nghĩ cảm_giác gắn hành_vi cắp Tìm_hiểu tình_huống độ rủi_ro Chìa_khoá để_chế ngự ham_muốn cắp tình_huống rủi_ro Bạn hành_vi cắp Xem thử xác_định tác_nhân kích_thích ví_dụ làm_bạn bực_mình quát_mắng cảm_giác buồn_phiền thương_yêu từ_chối vv Lưu_ý tương_quan tác_nhân kích_thích ham_muốn ăn_cắp mức_độ cảm_giác ham_muốn ăn_cắp Giữ kỹ liệt_kê nhật_ký sổ ghi_chép Tránh tình_huống thôi_thúc cắp ví_dụ bạn_bè thói ăn_cắp đi cửa_hàng an_ninh lỏng_lẻo Tránh tình_huống giá cám_dỗ Kế_hoạch bao_gồm đối_thoại tiến_hành Thử Dừng Thay_vì hành_động bốc_đồng dừng Hít thở Đứng yên không_gian hít thở Quan_sát Nghĩ diễn Bạn Bạn Bạn phản_ứng Lùi Cố_gắng tình_huống mắt khách_quan Liệu suy_nghĩ tình_huống Hãy tình_huống xảy hành_vi ăn_cắp cầm món đồ tội_lỗi Thực_hiện việc_làm đem hiệu_quả Chọn thay_vì trộm_cắp Lên kế_hoạch hành_vi ham_muốn cắp dâng Một_số hữu_ích bao_gồm Tự tự_nhủ thực_hành phương_pháp trấn_tĩnh hình_dung khung_cảnh thanh_bình nhịp tim bớt căng_thẳng Một_khi nắm nghệ_thuật chế_ngự ham_muốn bớt loại_trừ hành_vi cắp sát kế_hoạch ngăn_ngừa tái_phát điều_chỉnh Quay Ghi_chép hàng vụ cắp hiện_thời Cũng viết cảm_giác mức_độ ham_muốn cắp Cân_đối ghi_chép Nhớ ghi thành_quả tự_hào biết_ơn Cố_gắng biến trọng_tâm ghi nhật_ký xây_dựng tự_trọng


Summary: Hiểu rủi_ro phẫu_thuật Hỏi bác_sĩ phẫu_thuật Tiến_hành phẫu_thuật phòng_khám trẻ sơ_sinh Hỏi bác_sĩ thủ_thuật gây_mê

Context: Phẫu_thuật rủi_ro phẫu_thuật tạo_hình dây hãm lưỡi hiếm xảy phổ_biến Chảy_máu Nhiễm_trùng phẫu_thuật Tổn_thương lưỡi Tổn_thương tuyến nước_bọt Tạo sẹo phẫu_thuật Các dị_ứng xảy thuốc gây_mê Dây hãm phẫu_thuật tạo_hình dính líu lưỡi xảy Khuyết_tật phát_hiện trẻ sinh phẫu_thuật điều_chỉnh Bác_sĩ lựa_chọn hiện Với trường_hợp phẫu_thuật bắt_buộc Khi dây hãm ngắn dày nối đầu_lưỡi đáy miệng giải_quyết duy_nhất phẫu_thuật giúp lưỡi cử_động bình_thường Tình_trạng trẻ ăn_uống bình_thường bú bình bú mẹ ảnh_hưởng phát_triển lợi Các vệ_sinh miệng hoạt_động lưỡi liếm kem liếm môi nhạc_cụ Nếu thủ_thuật tiến_hành phòng_khám Đối_với trẻ sơ_sinh trẻ_em bác_sĩ đề_nghị gây_mê toàn_thân Phẫu_thuật tạo_hình dây hãm lưỡi phút phương_pháp gây_mê nhẹ đường tiêm tĩnh_mạch trẻ_em Bác_sĩ tư_vấn gây_mê an_toàn trẻ Cho_dù gây_mê toàn_thân gây_mê nhẹ đường tiêm tĩnh_mạch tuân hướng_dẫn 8 tiến_hành thủ_thuật đêm Về cơ_bản hướng_dẫn hạn_chế uống tiến_hành thông_thường nửa_đêm phẫu_thuật Thủ_thuật kéo_dài 15 phút Tuỳ độ dị_tật khâu mũi


Summary: Giữ vệ_sinh khu_vực Dọn_dẹp chất_thải Lau chất tẩy_rửa

Context: Bạn đeo găng_tay cao_su bẩn túi_bóng chứa chất thải thay_vì chất_thải thùng rác rớt Bạn dọn sạch chất_thải khô khô dọn Cách khăn giấy khăn cũ lau_chùi đi Bạn tẩy_uế chó vệ_sinh Đầu_tiên chất tẩy_rửa an_toàn sàn sạch chất trung_hoà mùi vật_nuôi khử mùi Bạn mua chất trung_hoà mùi vật_nuôi cửa_hàng thú cưng lưu_ý mua an_toàn sàn


Summary: Tìm chăm_sóc y_tế ốm muỗi đốt Kể bác_sĩ muỗi đốt đi Liên_lạc bác_sĩ dị_ứng toàn_thân Chú_ý vết sưng đau

Context: Một_số loài muỗi căn_bệnh nguy_hiểm truyền virus ký_sinh_trùng cơ_thể nước_bọt Bạn đi khám triệu_chứng Sốt_Đau đầu Chóng_mặt Đau khớp Nôn_Điều giúp bác_sĩ xác_định mắc bệnh lây_truyền muỗi đốt Bệnh sốt_rét sốt vàng da hầu_như lưu_hành nhiệt_đới Virus West_Nile virus viêm não lây_truyền muỗi lưu_hành Mỹ Bệnh sốt_xuất_huyết hiếm xảy nam Mỹ Đây phản_ứng hiếm muỗi đốt hiện_tượng nhanh_chóng xử_trí xảy Các triệu_chứng bao_gồm Khó thở thở khò_khè Khó nuốt Chóng_mặt Nôn_Tim đập Phát_ban nổi mẩn lan rộng vết đốt Ngứa sưng bộ_phận vết đốt Bác_sĩ kê toa thuốc uống glucocorticoid ngăn phản_ứng dị_ứng phạm_vi rộng Đôi_khi muỗi đốt phản_ứng dị_ứng protein nước_bọt muỗi Phản_ứng hiện_tượng sưng đỏ ngứa gọi hội_chứng skeeter Bạn khả_năng phát_triển hội_chứng skeeter thường_xuyên muỗi đốt cơ_thể trở_nên nhạy_cảm nước_bọt muỗi Không xét_nghiệm kiểm_tra hội_chứng skeeter Nếu da sưng đau ngứa đỏ bác_sĩ điều_trị


Summary: Nhận_biết chứng lo_lắng Thử phương_pháp điều_kiện_hoá ngược Luyện chó bớt nhạy_cảm cô_đơn Hãy kiên_nhẫn Cân_nhắc biện_pháp

Context: Chứng lo_lắng chó dạng biểu_hiện phá_hoại đồ_đạc sủa ngừng Những hành_vi xảy chủ chó đi chó phá_hoại chủ nuôi chó chó mắc chứng lo_lắng Những dấu_hiệu hội_chứng lo_lắng lưu_ý bao_gồm bám phòng phòng vắng_mặt giây run_rẩy thở hổn_hển kêu rít rời đi vệ_sinh bậy vắng_mặt gặm vật_dụng có_mặt cào đào_bới sàn tường cửa một_mình hàng_xóm phàn_nàn tiếng chó sủa tru một_mình Điều_kiện_hoá ngược phương_pháp điều_trị phổ_biến đặc_điểm huấn_luyện chó liên_hệ sợ phần_thưởng Trong trường_hợp lo_lắng thay_vì sợ vật chó sợ một_mình Để chống lo_lắng dạy chó liên_hệ một_mình thích_thú món khoái_khẩu chẳng_hạn Mỗi thử chó món đồ_chơi thức_ăn Một rỗng nhét món yêu chó phô_mai dạng xịt bơ đậu_phộng béo chó bận_tâm 20 30 phút quên đi nỗi sợ rời chủ Khi giấu đi món đồ_chơi bí_ẩn chó quen món Lưu_ý thông_thường phương_pháp điều_kiện_hoá ngược hiệu_quả trường_hợp nhẹ Mặc_dù chó thích_thú món đồ_chơi bí_ẩn liệu_pháp chó mắc chứng lo_lắng mức_độ trung_bình Nếu chó mắc chứng lo_lắng mức_độ trung_bình chữa ngắn Một phương_pháp giúp chó quen cô_đơn nhạy_cảm một_mình rời đi nghĩa bỏ_rơi Đây chậm tuần thực_hành kiên_trì hiệu_quả lâu_dài Xử_lý lo_lắng chó chủ đi dấu_hiệu ví_dụ mặc áo_khoác lắc chìa_khoá Thử động_tác Dạy chó trở_nên thoải_mái một_mình tập khuất tầm Việc bao_gồm dạy chó nằm_xuống phòng đi tầm chó Khi chó quen thử đóng_cửa ngăn kéo_dài phòng đằng cánh cửa đóng kín Việc huấn_luyện khuất tầm cửa cửa phòng tắm phòng ngủ Đừng cố_gắng cửa chó cảnh_giác Sau tuần tiến đi tầm lối Tuy_nhiên cửa phụ thay_vì cửa đi Ví_dụ thay_vì cửa cửa garage thử cửa Trong huấn_luyện chó kết_hợp phương_pháp điều_kiện_hoá ngược chó đồ_chơi bí_ẩn đánh lạc hướng Thử đằng cánh cửa đóng kín đi lối cửa 10 20 giây Phải huấn_luyện thực_hành dạy chó quen vắng_mặt Hầu_hết hành_vi lo_lắng chó xảy vòng 40 phút đi huấn_luyện vắng_mặt 40 phút thoải_mái Chỉ vắng_mặt giây huấn_luyện Thời_gian vắng_mặt một_chút chó nháo_nhác kích_thích phản_ứng hoảng_loạn Một_khi chó thoải_mái một_mình 90 phút cô_độc bốn tám tiếng Tuy_nhiên giai_đoạn đầu mức_độ dễ_chịu thử chó bốn tiếng thay_vì suốt làm_việc Nếu kiên_trì huấn_luyện thực_hành tuần hai tuần đi tối hoàn_thành huấn_luyện vòng Tuy_nhiên chó chó huấn_luyện huấn_luyện Hãy kiên_nhẫn chó om_sòm yêu_quý lo_sợ bỏ_rơi Nếu chó bình_tĩnh mặc_dù huấn_luyện chủ hàng_xóm kiên_nhẫn hành_vi phiền_nhiễu cân_nhắc biện_pháp thay_thế Tìm_hiểu liệu đem chó đi tuỳ làm_việc Điều có_lẽ lý_tưởng lắm văn_phòng thân_thiện chó trình_bày hoàn_cảnh sếp Sắp_xếp bạn_bè người_nhà trông giúp chó đi vắng Hầu_hết chó lo_lắng một_mình Nói cạnh ổn Suy_nghĩ huấn_luyện chó thùng gỗ thưa Mức_độ thành_công huấn_luyện tuỳ trường_hợp Một_số chó sợ_hãi thùng coi thùng không_gian an_toàn yên_tâm chủ thùng Tìm trợ_giúp chuyên_gia huấn_luyện chó biện_pháp thành_công Chuyên_gia huấn_luyện chó giúp chó Bạn mạng chuyên_gia huấn_luyện chó bác_sĩ thú_y giới_thiệu


Summary: Nắm quy_định đồng_phục trường Xem_xét lựa_chọn đồng_phục Lựa_chọn quần_áo kích_cỡ Khoác áo sơ_mi Thêm lớp áo đồng_phục Xắn lai quần tay_áo Hoán_đổi chi_tiết đồng_phục quần_áo tương_tự Đeo dây nịt khăn choàng Mang khăn Chọn cặp đi học độc_đáo Thêm chút lấp_lánh trang_sức Giày phụ_kiện Chọn đôi vớ gọn_gàng quần tất Phá_cách kiểu tóc Trang_điểm nhẹ

Context: Mỗi trường phong_cách trang_phục quy_định đồng_phục giúp_ích thêm_thắt biến_tấu đồng_phục thoải_mái Quy_định mặc bao_gồm Độ tiêu_chuẩn váy quần short áo_đầm Những trang_sức mỹ_phẩm phụ_kiện cho_phép Màu_sắc phép mặc Loại giày Hầu_hết trường lựa_chọn kết_hợp bao_gồm đầm váy quần short váy đi áo sơ_mi ngắn Nhưng may_mắn trường cho_phép mặc kèm trang_phục áo_khoác vest sweater mặc độc_đáo Những quần_áo kết_hợp tuỳ thời_tiết phong_cách thời_trang biến_tấu kiểu trông cá_tính Mặc quần_áo rộng chật tôn vóc_dáng món đồ kích_cỡ cơ_thể Tuy_nhiên đồng_phục trường size Đóng_thùng áo sơ_mi trông đỡ lượm thượm Mang thêm_thắt lưng quanh eo vẻ lịch_sự đồng_phục Cột hai vạt áo trông cá_tính Phối_hợp trang_phục trông Bất_kể mặc áo thun cổ áo blouse áo sơ_mi quy_định trường cho_phép khoác chút phong_cách trang_phục Chẳng_hạn Mặc áo len to áo sơ_mi Khoác vest áo cardigan Áo_choàng áo_khoác Cách đẹp hở nút áo sơ_mi mặc lớp áo sơ_mi áo_ba_lỗ áo yếm màu_sắc trung_tính rực_rỡ nổi_bật xuyên cổ cài nút Đối_với sơ_mi xắn tay_áo ngang khuỷ áo sơ_mi ngắn xắn hai gấp trông năng_động Bạn áp_dụng quần quần short Không xắn ống_quần vi_phạm quy_định trường độ tiêu_chuẩn quần Đối_với trường khắc khe trang_phục biến_tấu thay_thế nhàm_chán đồng_phục mẫu tương_tự đẹp_mắt Chẳng_hạn đồng_phục quy_định mặc quần váy quần quần thông_thường màu_sắc mẫu_mã tương_tự vừa_vặn Một phụ_kiện hữu_ích áo sơ_mi thụng eo Kể_cả vốn fan thắt_lưng da thử một_chút thắt_lưng có_mặt khoá độc_đáo ấn_tượng Nếu mặc váy áo sơ_mi đóng_thùng thử cột khăn thắt_lưng ruy_băng quanh lưng váy Bạn thả áo váy thắt_lưng to quanh eo Với trường cho_phép biến_tấu cá_nhân_hoá thêm_thắt trang_phục chữa_cháy phụ_kiện chỗ chỗ Khăn choàng món phụ_kiện kết_hợp ấm_áp một_chút màu_sắc trang_phục Nhiều trường_học đề_cập sáng_tạo cặp Những ý_tưởng độc_đáo Túi đeo chéo túi hình nhắn Balo thông_thường trang_trí huy_hiệu logo hình dán Tuỳ_thuộc quy_định phép đeo đồ trang_sức tận_dụng cá_tính Thử đeo vòng_tay lắc đơn Bạn đeo nhẫn ngón Dây_chuyền cơ_bản nổi_bật xâu_chuỗi màu vẻ ngoạn_mục Nếu phép đeo đồ trang_sức thử quấn băng đô dây_thun cột tóc quanh cổ_tay Một đôi giày độc_đáo chút cá_tính đồng_phục vi_phạm quy_định Tuy_nhiên trường quy_định nghiêm_ngặt giày thử đôi giày đen đánh bóng gót chi_tiết trang_trí But if you have more freedom why not try Đi giày Converse cổ cổ tất Giày bốt dây giày màu_sắc Giày búp_bê giày múa Giày mẫu_mã hợp_thời Giày thể_thao màu_sắc nổi_bật độc_đáo Nếu biến_tấu giày đôi vớ legging quần tất Chúng bao_gồm vớ hoạ_tiết vớ đầu_gối vớ thụng vớ da vớ lưới legging cách_điệu Có kiểu tóc đem mới_mẻ đồng_phục miễn_là đừng nhuộm màu điên_rồ kiểu tóc ngạc_nhiên hiệu_quả Với tóc thử bới tóc lệch cột thành búi quấn quanh đỉnh đầu Để thêm_thắt màu_sắc thú_vị cột tóc màu hoa kẹp tóc nơ Đối_với nữ mái_tóc trung_bình tóc xoăn thả tóc hơi rối một_chút chải vẻ chuyên nghiêp Nhiều trường_học cho_phép mỹ_phẩm nghĩa một_chút trang_điểm tự_nhiên chỗ chỗ Chẳng_hạn _Son bóng Má_hồng nhạt Phấn da mặt mịn_màng Kẻ một_chút màu lạnh màu trung_tính mí mắt Vẽ một_chút màu nhạt màu kim_loại đuôi mắt Làm móng


Summary: Rửa xà_phòng Nhẹ_nhàng rửa sạch da dính vụn sợi thuỷ_tinh xà_phòng Dùng cồn Isopropyl cồn tẩy_rửa vệ_sinh nhíp kim nhọn Tìm khu_vực ánh_sáng kính_lúp Nhẹ_nhàng nhíp gắp vụn sợi thuỷ_tinh Nặn da gắp vụn sợi thuỷ_tinh Rửa sạch da xà_phòng

Context: Trên da vi_khuẩn vi_trùng Tuy_nhiên vi_khuẩn nhiễm_trùng xâm_nhập da thông_qua tổn_thương vụn sợi thuỷ_tinh Nếu vụn sợi thuỷ_tinh đâm bỏ_qua đẩy vụn sâu da Vụn sợi thuỷ_tinh xu_hướng vỡ vụn Bạn vỡ da đẩy sâu da Rửa sạch da đổ xà_phòng xoa chà_xát đẩy vụn sợi sâu da Đổ vật đựng thoa xà_phòng hai bàn_tay ướt ngâm Lặp nổi bọt xà_phòng Nếu vụn sợi thuỷ_tinh dính bàn_tay Vi_trùng bàn_tay vi_trùng da quanh vụn sợi thuỷ_tinh Khi di_chuyển vụn sợi thuỷ_tinh gắp vi_trùng xâm_nhập da nhiễm_trùng Bạn nhíp đầu gắp vụn sợi thuỷ_tinh Vi_khuẩn vật_dụng Cồn giúp tiêu_diệt vi_khuẩn xâm_nhập da gắp vụn sợi thuỷ_tinh Cồn_Isopropyl cồn Ethyl tiêu_diệt vi_trùng hoà_tan lớp bảo_vệ vi_trùng rã chết Bạn ánh_sáng loại_bỏ vụn sợi thuỷ_tinh dễ_dàng Sợi thuỷ_tinh mỏng màu trắng vàng nhạt dính da Bạn đầu vụn sợi gắp kéo da Cố_gắng đẩy vụn sợi sâu Bạn kim nhọn vụn sợi xu_hướng chui sâu vụn sợi đâm sâu da Sử_dụng kim khâu khử_trùng cồn Isopropyl nhẹ_nhàng kéo nâng da vụn sợi da Sau nhíp gắp Đừng bực_bội gắp vụn sợi thuỷ_tinh Vụn sợi gắp nhíp kim khâu Trong trường_hợp áp_dụng phương_pháp băng keo dính Máu chảy giúp đẩy vi_trùng Đây ngăn vi_trùng xâm_nhập sâu da Thấm khô Thoa thuốc_mỡ kháng_sinh Neosporin Không quấn băng quanh da gắp vụn sợi thuỷ_tinh


Summary: Hiểu đồng_vị nguyên_tử khối Tìm khối_lượng đồng_vị Viết tỷ_lệ tồn_tại tự_nhiên đồng_vị Đổi tỷ_lệ_phần_trăm đồng_vị thành số_thập_phân Tìm nguyên_tử khối trung_bình

Context: Trong tự_nhiên nguyên_tố tồn_tại dạng đồng_vị Sự khác_biệt duy_nhất hai đồng_vị nguyên_tố nơtron nguyên_tử nơtron ảnh_hưởng nguyên_tử khối Cách nguyên_tử khối trung_bình xét ảnh_hưởng khác_biệt khối_lượng trung_bình nguyên_tử mẫu nguyên_tử Ví_dụ nguyên_tố bạc Ag hai đồng_vị tự_nhiên Ag107 Ag109 107Ag 109 Ag Đồng_vị khối tổng proton nơtron nguyên_tử Nghĩa_là Ag109 hai nơtron Ag107 nguyên_tử một_chút Bạn hai thông_tin đồng_vị tra_cứu sách tham_khảo tra trực_tuyến ví_dụ trang webelementscom Đầu_tiên nguyên_tử khối khối_lượng nguyên_tử đồng_vị Đồng_vị nơtron khối_lượng Ví_dụ đồng_vị bạc Ag107 nguyên_tử khối 10690509 amu nguyên_tử khối Đồng_vị Ag109 một_chút khối_lượng 10890470 Cặp số_thập phân hơi tài_liệu Không viết ngoặc_đơn khối_lượng Tỷ_lệ phổ_biến đồng_vị tỷ_lệ_phần_trăm tổng_số nguyên_tử nguyên_tố Bạn thông_tin tài_liệu ghi nguyên_tử khối Tỷ_lệ tồn_tại tự_nhiên đồng_vị 100 mặc_dù hơi sai_số làm_tròn Đồng_vị Ag107 tỷ_lệ 5186 Đồng_vị Ag109 phổ_biến tỷ_lệ 4814 Nghĩa_là mẫu bạc bình_thường 5186 Ag107 4814 Ag109 Bỏ_qua đồng_vị tỷ_lệ tồn_tại Những đồng_vị tồn_tại tự_nhiên trái_đất Chia tỷ_lệ 100 thu dạng số_thập_phân Trong mẫu bạc tỷ_lệ đồng_vị 5186 100 05186 4814 100 04814 Nguyên_tử khối trung_bình nguyên_tố n đồng_vị nguyên_tử khốiđồng vị 1 tỷ lệđồng vị 1 nguyên_tử khốiđồng vị 2 tỷ lệđồng vị 2 nguyên_tử khốiđồng vị n tỷ lệđồng vị n Đây ví_dụ khối_lượng trung_bình nghĩa_là tỷ_lệ tồn_tại đồng_vị ảnh_hưởng đồng_vị kết_quả Cách áp_dụng công_thức bạc Nguyên_tử khối trung bìnhAg nguyên_tử khốiAg107 tỷ lệAg107 nguyên_tử khốiAg109 tỷ lệAg109 10690509 05186 10890470 04814 554410 524267 1078677 amu Tìm nguyên_tố bảng_tuần_hoàn kiểm_tra kết_quả Nguyên_tử khối trung_bình viết ký_hiệu hoá_học nguyên_tố


Summary: Kiểm_soát calo Thực_phẩm glycemic giàu chất xơ giúp no ngăn cảm_giác đói tiêu_hoá chậm ngũ_cốc tinh_luyện giúp điều_hoà đường_huyết Chọn thực_phẩm giúp no

Context: Calo kiểm_soát cân lợi cơ_thể calo thực_phẩm dinh_dưỡng Bạn bổ_sung calo thực phẩm giàu dưỡng_chất bổ_sung chất dinh_dưỡng cơ_thể khoẻ_mạnh Ví_dụ 526 calo 227 g khoai_tây chiên cửa_hàng thức_ăn Tuy_nhiên 227 g ức gà chứa 390 calo Ức gà giàu protein 35 g giúp duy_trì sức_khoẻ chức_năng xương sụn khớp da máu Nhiều vitamin vitamin B vitamin C sắt magie thực_phẩm giàu protein Thông_thường đói bổ_sung nhu_cầu dinh_dưỡng Vì_vậy tăng_cường bổ_sung protein cacbonhyrat chất_béo sức_khoẻ Chế_độ sức_khoẻ trung_bình 40 protein 40 cacbonhydrat 20 chất_béo Ngược_lại cacbonhydrat tinh_bột gửi tín_hiệu cơ_thể tích_trữ chất_béo Nên tiêu_thụ cacbonhydrat tinh_bột hại hết_mức kiểm_soát thèm Thay_vì thực_phẩm glycemic gạo trắng ngũ_cốc ăn_liền bột ngô bánh_mì trắng khoai_tây nướng ngô thực_phẩm chứa hàm_lượng glycemic gạo lứt yến_mạch cắt bột cám gạo bánh_mì nguyên hạt Lên danh_sách thực_phẩm kết_hợp chế_độ Tiếp_theo mua_sắm danh_sách Rau củ calo giúp no bao_gồm rau bina cải xanh cà_chua cà_rốt Kết_hợp rau củ món salad món phụ bữa Rau củ giúp cung_cấp dưỡng_chất vitamin khoáng_chất thiết_yếu bữa Hoa_quả giúp no calo mọng táo Nên hoa_quả tươi suốt cung_cấp năng_lượng calo Sữa động_vật giúp no sữa béo phô_mai tươi béo Cacbonhydrat giúp no sức_khoẻ gạo lứt hạt diêm mạch bánh_mì nguyên hạt Nguồn protein sức_khoẻ cá_hồi nướng ức gà đậu_đen đậu thận đỏ Tránh tiêu_thụ soda nước_ngọt Thay uống Đôi_khi cảm_giác đói dấu_hiệu cơ_thể Uống giúp kiểm_soát đói đói Bạn tham_khảo công_thức chế_biến món giúp cân httpswwwhsphharvardedunutritionsourcerecipesvegetables


Summary: Mở_System_Preferences Cài_đặt Hệ_thống Tìm mục Input Đầu Nhấp mục Input_Sources Nguồn Đầu Tích hộp_thoại Show_Input menu in menu bar Hiển_thị trình đơn đầu công_cụ Show_Character_Viewer Hiển_thị Trình Ký_tự trình đơn Show_Keyboard_Viewer Hiển_thị Trình Bàn_phím Kích_hoạt bàn_phím tuỳ Đổi bàn_phím

Context: Bạn truy_cập mục đầu trình đơn biểu_tượng Apple thư_mục Applications Ứng_dụng Hoặc công_cụ Gõ Input trường tìm_kiếm góc cửa_sổ System_Preferences Bạn tuỳ tô đậm Hãy tô đậm mục Keyboard Bàn_phím cập_nhật OS X International Quốc_tế phiên_bản OS X cũ Language Text Ngôn_ngữ Văn_bản phiên_bản OS X cũ Sau trình đơn phụ mục Input_Sources Tuỳ_thuộc phiên_bản OS X danh_sách quốc_kỳ quốc_gia hình_ảnh bàn_phím Tuỳ nằm cửa_sổ Sau tích hộp_thoại biểu_tượng công_cụ màn_hình biểu_tượng quốc_kỳ bàn_phím màu đen_trắng Nhấp chuột biểu_tượng công_cụ mục Show_Character_Viewer Đây thao_tác mở_cửa sổ chứa biểu_tượng tương_tự biểu_tượng cảm_xúc phương_pháp Bạn Nhấp chuột danh_mục bảng điều_khiển trái Kéo biểu_tượng Muốn biến_thể biểu_tượng nhấp chuột kéo biểu_tượng bảng điều_khiển Nhấp đúp chuột biểu_tượng gõ kéo thả trường văn_bản nhấp chuột Copy_Character_Info Trên phiên_bản OS X cũ nhấn nút Insert Chèn Một tuỳ trình đơn Show_Keyboard_Viewer Nếu mục hình_ảnh hiển_thị bàn_phím màn_hình máy_tính Đây hiệu_quả tìm_kiếm biểu_tượng in bàn_phím vật_lý Ví_dụ nhấn phím Option Shift bàn_phím ảo Bạn di_chuyển bàn_phím ảo màn_hình Thay_đổi kích_thước nhấp chuột kéo góc Nếu gõ ngôn_ngữ trình đơn mục System_Preferences Nhấn phím truy_cập ngôn_ngữ sẵn nhấp chuột nút Add Thêm ngôn_ngữ Ngay ngôn_ngữ bố_trí có_ích Ví_dụ tiếng Anh bàn_phím US Extended Mỹ Mở_rộng Bàn_phím biểu_tượng mẹo nhấn phím Option Một_số ngôn_ngữ tuỳ bắt_chước bố_cục bàn_phím máy_tính Nó phím biểu_tượng Nếu bàn_phím tiếng Anh tạm_thời bàn_phím tiêu_chuẩn tiếng Anh Mỹ danh_sách phím tắt đầy_đủ Bạn kích_hoạt bàn_phím Để đổi bàn_phím trình đơn kích_hoạt trình ký_tự bàn_phím Chọn bàn_phím danh_sách sẵn Bạn phím nóng di_chuyển bàn_phím Tìm mục Shortcuts Phím tắt tìm_kiếm System_Preferences nhấp chuột mục tô đậm Sau truy_cập trình đơn Shortcuts Input_Sources trái tích hộp_thoại Select the previous input source Chọn đầu


Summary: Tuân hướng_dẫn tắm bồn vòi_sen bác_sĩ phẫu_thuật chỉ_định Tìm_hiểu cách_thức bịt kín vết mổ Rửa sạch vết mổ nhẹ_nhàng Lau khô vết mổ nhẹ_nhàng Thoa kem thuốc_mỡ chỉ_định Cố_định miếng băng vết_thương miếng dán hình cánh bướm

Context: Bác_sĩ phẫu_thuật giai_đoạn phục_hồi Mỗi bác_sĩ chỉ_dẫn rõ_ràng đầu phẫu_thuật bao_gồm hướng_dẫn an_toàn tắm_rửa Chỉ_dẫn chủ_yếu dựa hình_thức phẫu_thuật tiến_hành cách_thức bịt kín vết mổ phẫu_thuật Hướng_dẫn vệ_sinh cơ_thể cung_cấp xuất_viện Bạn tham_khảo ý_kiến bác_sĩ kịp_thời liệu thông_tin chủ_động ngăn_chặn nhiễm_trùng tổn_thương phục_hồi Biết phương_pháp đóng kín vết mổ phòng_ngừa tổn_thương nhiễm_trùng Bốn_phương pháp phổ_biến bịt kín vết mổ khâu phẫu_thuật kim bấm gạc băng vết_thương miếng dán hình cánh bướm băng_dính keo dán mô dạng lỏng Hầu_hết bác_sĩ phẫu_thuật băng_bó chống thấm vết mổ tắm_rửa bình_thường thuận_tiện Vết mổ bịt kín keo dán mô tiếp_xúc 24 tiếng phẫu_thuật trường_hợp Chỉ khâu gỡ mô lành hẳn tự_động thẩm_thấu tan da gỡ Việc chăm_sóc vết mổ đóng kín khâu gỡ kim bấm gạc băng vết_thương tương_tự miếng dán hình cánh bướm da khô_ráo Bạn tắm bọt che_kín vết mổ tắm_rửa Nếu vết mổ bịt kín chăm_sóc chà_xát khăn lau khu_vực Vệ_sinh xà_phòng dịu nhẹ kết_hợp xà_phòng sản_phẩm vệ_sinh dính vết mổ Để chảy nhẹ_nhàng khu_vực vết mổ Hầu_hết bác_sĩ khuyến_cáo xà_phòng sản_phẩm chăm_sóc tóc thường_ngày Sau tắm xong gỡ miếng dán che vết mổ gạc băng gỡ băng dán mỏng vết mổ khô_ráo Dùng khăn sạch miếng gạc chạm nhẹ vết mổ Không chùi gỡ khâu nổi kim bấm miếng băng vết_thương cố_định vết mổ Tránh đụng vết mổ nguyên lớp vảy tự_động rụng lớp vảy tác_dụng bảo_vệ vết mổ chảy_máu Tránh thuốc đắp vết mổ trừ bác_sĩ phẫu_thuật hướng_dẫn Việc thay băng hướng_dẫn bác_sĩ bao_gồm thuốc đắp Kem thuốc_mỡ kháng_sinh kê thay băng thuốc đắp bác_sĩ hướng_dẫn Sau quy_định vết mổ khô_ráo tuyệt_đối Tình_trạng miếng băng ẩm_ướt bình_thường tháo vết mổ tự_động tách rời da Nhẹ_nhàng thấm khô da nhạy_cảm miếng băng vết_thương miễn bám chặt bề_mặt da


Summary: Thiết_lập trình_tự Thực_hành thực_hành thực_hành Tránh xin_lỗi Tập_trung nội_dung phát_biểu thay_vì môi_trường xung_quanh Thu_thập kinh_nghiệm Hiểu mong thành_công

Context: Bắt_đầu chào khán_giả Việc giúp bình_tĩnh Ngừng một_chút mỉm cười đếm Đếm một_ngàn hai một_ngàn một_ngàn Ngắt giọng Mỉm cười Biến năng_lượng hồi_hộp thành hăng_hái Nói_chung tác_dụng Một tách trà bạc_hà cay bục phát_biểu giúp_ích phút uống một_chút lợi Khi hiệu_quả bám Bạn thói_quen nói_chuyện bạn_bè Tìm hành_động giúp bình_tĩnh hồi_hộp nghịch túi áo mỉm cười một_chút Tập_dượt thành tiếng thiết_bị định Duyệt cần_thiết Cố_gắng kiểm_soát đệm tập ngắt giọng thở Canh tập_luyện sự_cố Càng thực_hành tự_nhiên thuyết_trình Và tự_tin Đừng xin_lỗi hồi_hộp lỡ sai khán_giả chú_ý lỗi Bạn quên Những câu Xin_lỗi hồi_hộp Ồ vụng_về tình_hình lúng_túng ngượng_ngập Ai sơ xuất thừa_nhận trừ khiếu tự_trào Chuyển_hướng chú_ý hồi_hộp nội_dung phát_biểu Điều diễn_giải ý_tưởng trông Steve_Jobs thuyết_trình Áp_lực nhẹ Trước nhắc thông_điệp chuyển_tải Điều giúp bớt lo liệu toát mồ_hôi Điều chủ_yếu đại_diện tư_cách tác_giả con_người Kinh_nghiệm giúp xây_dựng tự_tin then_chốt phát_biểu hiệu_quả Câu_lạc_bộ Toastmasters giúp thu_thập kinh_nghiệm cần_thiết môi_trường an_toàn thân_thiện Việc thói_quen phát_biểu công_chúng thành_công Khi thực_hành cho_dù nói_chuyện tự_tin bạn_bè lạ Kỹ_năng tương_tự kỹ_năng Khán_giả mong_muốn nói_chuyện truyền_cảm hứng cung_cấp thông_tin bổ_ích lý_thú Khán_giả ủng_hộ Hãy suy_nghĩ tích_cực lỡ_lời vấp_váp quên định Mọi Thuyết_trình sợ cho_dù diễn_thuyết đám đông khán_giả sân bóng_đá lớp biểu_hiện


Summary: Gắn cầm dây treo

Context: Cắt đoạn giấy màu độ tuỳ_thích cầm Hãy băng_dính ghim dập gắn mặt trái_tim Hoặc đục lỗ trái_tim luồn sợi dây ruy_băng dây gai Buộc thắt_nút hai đầu dây treo trái_tim Nếu đục lỗ gắn khuyên trái_tim trông đẹp cần_thiết


Summary: Hãy dũng_cảm Đừng lo_lắng bố_mẹ bực_bội phản_ứng tiêu_cực Đừng né_tránh trò_chuyện Xác_định nói_chuyện Chọn địa_điểm trò_chuyện Dự_kiến kết_quả

Context: Dù bố_mẹ nhẹ_nhàng Chính đừng lo_lắng căng_thẳng xấu_hổ bố_mẹ lắng_nghe tâm_tư Cũng đấy Chỉ kế_hoạch giao_tiếp trò_chuyện mong_đợi Hãy bố_mẹ lo_lắng mong tốt_đẹp vui khuyên rắc_rối Mọi ngượng_ngùng biến né_tránh trò_chuyện bố_mẹ Hãy giải_toả căng_thẳng tâm_sự cởi_mở Bố_mẹ cố_gắng thấu_hiểu giải_quyết giúp bớt lo_lắng căng_thẳng Bạn nói_chuyện bố mẹ một_mình mẹ Có_thể gần_gũi mẹ bố ngược_lại tâm_sự mẹ bố hợp_lý Có trò_chuyện một_mình bố mẹ dễ_dàng Nếu mẹ bình_tĩnh bố nổi_nóng nói_chuyện mẹ mẹ nói_chuyện bố ngược_lại bố bình_tĩnh Bạn bố mẹ nói_chuyện một_mình bố mẹ Chính nói_chuyện hai khéo_léo giúp_đỡ bố mẹ nói_chuyện Ví_dụ bố một_mình mẹ bắt_nạt trường mẹ nói_chuyện bố sợ bố nổi_giận mạnh_mẽ đứng bảo_vệ Bạn thời_gian_biểu bố_mẹ thích_hợp nói_chuyện Đừng trò_chuyện bố_mẹ bận họp bữa tối Địa_điểm trò_chuyện yếu_tố xao_nhãng chẳng_hạn TV đồng_nghiệp bố_mẹ xen Có_thể trò_chuyện bố_mẹ bố_mẹ vô_số phản_ứng Hãy Lý_tưởng trò_chuyện diễn Bạn cô_độc bố_mẹ trò_chuyện chẳng_hạn thầy_cô_giáo người_thân gia_đình Nếu kết_quả trò_chuyện mong_đợi thử Nói_chuyện bố_mẹ Có_thể trải tệ bố_mẹ tâm_trí trò_chuyện cởi_mở Ví_dụ đừng phép bố_mẹ tham_dự vũ_hội trường trễ diễn_văn nghệ em_gái Bỏ_qua Bạn bố_mẹ bực_mình cho_phép tương_lai Nếu trò_chuyện lễ_phép cởi_mở hai trình_bày quan_điểm chấp_nhận ý_kiến bố_mẹ Việc chứng_tỏ trưởng_thành tôn_trọng quan_điểm bố_mẹ kiểm_soát cảm_xúc giúp cởi_mở tương_lai Nhờ trợ_giúp Bạn ông_bà phụ_huynh bạn_bè thầy_cô_giáo giúp thuyết_phục bố_mẹ Bố_mẹ tâm_lý bảo_vệ giúp câu khả_năng thuyết_phục chủ Ví_dụ đi thuyết_phục bố_mẹ đi an_toàn


Summary: Đổ sữa nguyên kem chảo Hoà axit sữa Đun nóng sữa hoà axit Lọc whey Thưởng_thức bảo_quản phô_mai

Context: Bạn sữa nguyên kem công_thức Sữa thuần_nhất nonhomogenized thành_phẩm hương_vị thơm ngon sữa thuần_nhất kết_quả Đừng sữa dán nhãn tiệt_trùng sữa UHT Vừa hoà axit đo độ_pH sữa dụng_cụ đo độ_pH chống Bạn độ_pH 59 60 Nước chanh phômai vị thơm mát Nước chanh tươi hương thơm chanh đóng_chai Giấm trắng đong đếm kết_quả Axit citric bánh phômai đỡ lẫn mùi giấm chanh chất Bạn mua cửa_hàng tạp_hoá đồ bánh Từ_từ đun nóng hỗn_hợp sữa axit 80 85 C đun khuấy Việc khuấy làm_vậy sữa khét Hãy nhiệt_độ 15 30 phút Ngừng khuấy sữa tách thành whey cục phômai vón Đừng tan thành mẩu Hãy nhiệt_kế hồng_ngoại đo nhiệt_độ sữa Dùng thìa vớt cục phômai vải xô dày khăn_tay Buộc khăn vắt chảy Bạn rây lọc cục phômai trôi Bạn tráng phômai nước_sạch vị nhạt Để phômai 5 phút thành_phẩm ẩm mượt 15 20 phút phômai khô Bạn phômai tủ_lạnh 2 8 phômai cứng Cho phômai hộp kín bảo_quản tủ_lạnh phômai chua thông_thường vòng 2 4 Để vi_khuẩn hại đừng phômai tươi nhiệt_độ 20 phút Cho muối hương_vị đậm_đà bảo_quản


Summary: Đừng nhắn_tin giây_phút mạng Bắt_chuyện thú_vị tự_nhiên Đừng chào

Context: Trái_tim đập loạn nhịp giây_phút đối_phương trực_tuyến nghĩa vội_vàng trò_chuyện Tốt bình_tĩnh chờ_đợi chàng nàng mạng Trừ đối_tượng kiểu mạng đợi một_chút 10 15 phút Như_vậy trò_chuyện mạng Điều đeo_bám phụ_thuộc Đừng đợi hứng_thú Khi chào trò_chuyện tán_gẫu Mấu_chốt phong_cách bình_tĩnh đừng lạnh_nhạt Cách mở_đầu Anh khoẻ Dạo chấp_nhận Đừng cố_gắng ấn_tượng ban_đầu Bạn câu_chuyện thú_vị xảy tin_tức hấp_dẫn Hãy ngắn_gọn đừng cố_gắng Điều cân_bằng quan_hệ Bạn gửi nhắn khả_năng nhiệt_tình trò_chuyện Có_thể rụt_rè chủ_động Tuy_nhiên tín_hiệu quan_hệ tiến_triển mong_đợi Điều khó_chịu


Summary: Ăn lành_mạnh Ăn trưa lành_mạnh thay thực_phẩm giàu chất_béo thức_ăn Luôn ngũ_cốc nguyên hạt thực_phẩm bột đường chế_biến Ăn bữa trưa bao_gồm cacbohydrat phức_hợp giàu protein Ăn Ăn bữa phụ lành_mạnh chiều

Context: Đừng bữa cung_cấp năng_lượng Chọn thực_phẩm lành_mạnh bánh_mì ngũ_cốc nguyên hạt ngũ_cốc hoa_quả sữa_chua cung_cấp năng_lượng ổn_định Việc giúp thèm thực_phẩm lành_mạnh trưa sức_khoẻ thể_chất lẫn tinh_thần Các thực_phẩm bữa Ngũ_cốc sữa tách béo lát_hoa tươi Hai lát bánh_mì nguyên cám phết 2 thìa_canh bơ đậu_phộng chuối Một bánh_mì vòng đa ngũ_cốc trứng lát phô_mai béo cốc cam Hầu_hết thức_ăn thức_ăn vặt chứa chất_béo đường muối chất bảo_quản chất hương_vị Thức_ăn ngon sảng_khoái cung_cấp calo chất dinh_dưỡng năng_lượng xấu cơ_thể Chọn rau xà_lách tươi protein nạc bữa trưa năng_lượng chiều Uống cốc trà xanh miếng sôcôla đen Nếu mua bữa trưa cửa_hàng thức_ăn món nướng xông khói thay thực_phẩm chiên đừng khoai_tây chiên Bánh su kem bánh sừng bò bánh_nướng xốp bánh ngon bao_gồm mì sợi thực_phẩm uể_oải Tiến_sĩ Gabe_Mirkin khuyên bánh mì sợi đồ nướng tỉnh_táo hàm_lượng bột đường_cao buồn_ngủ Chọn thực_phẩm chế_biến thay thực_phẩm chế_biến tinh_luyện lành_mạnh khoẻ bữa trưa Thay_vì thực_phẩm chế_biến chứa tinh_bột bữa trưa cân_đối lành_mạnh Chọn bữa trưa rau món bao_gồm ngũ_cốc nguyên hạt protein nạc Lên thực_đơn bữa trưa giàu năng_lượng thực_phẩm Rau mầm đậu_xanh xà_lách cải_bẹ xanh rau_diếp đắng cải_thìa rong biển cải_bắp nấm củ_cải cần_tây bơ dưa_leo cải xanh súp_lơ ớt chuông bí bí măng hành_tây cà_chua áctisô cà_rốt củ năng bí_ngô vân_vân Bánh_mì nguyên cám gạo lứt mì sợi nguyên cám bánh_quy nguyên cám lúa_mì khô bulgur diêm mạch vv Đậu_gà trứng ức gà cá_ngừ đậu_hũ ức gà_tây vv Ăn hệ tiêu_hoá làm_việc buồn_ngủ Thay_vì bữa trưa bữa Cân_đối bữa trưa bữa phụ chiều calo cần_thiết Nếu định bữa bữa Bữa phụ chiều giúp nâng năng_lượng thay_vì triệt_tiêu Tránh khuynh_hướng thèm sôcôla lát_hoa bánh_quy phô_mai dây béo nắm hạnh_nhân


Summary: Chuẩn_bị nguyên_liệu Đun nguyên_liệu nồi lửa Đổ nguyên_liệu màu nâu hộp đựng sạch Để sáp nguội nguội Thoa phấn da Thoa sáp Đặt miếng vải da thoa sáp chờ khô Lột Làm vệ_sinh bikini tẩy lông

Context: Quá_trình sáp đường đơn_giản nghệ_thuật Chuẩn_bị nguyên_liệu sáp 2 cốc 400 g đường trắng 14 cốc 30 ml nước_cốt chanh cam vắt giấm 34 cốc 180 ml Miếng vải tẩy lông mua cửa_hàng miếng vải cotton áo thun Dùng nồi inox Nếu nồi cũ mục chất mục hoà sáp tẩy lông Đun sôi hạ lửa đun liu_riu Khuấy Theo_dõi nồi sáp Đun non lửa cứu_vãn đun quá_lửa hỏng hẳn Khi nguyên_liệu sôi hạ lửa Sáp màu mờ màu nâu mật_ong Lúc tắt bếp Kiểm_chứng khoa_học 620 phút Dùng dao cắt bơ kiểm_tra độ đặc sáp chạm Sáp kết_cấu đặc dính chảy Thử sáp cốc Sáp biến thành hạt chảy thành vệt Nếu hỗn_hợp lỏng sáp vứt thùng rác đổ bồn rửa nấu mẻ Chờ sáp nguội bớt bỏng Bạn thử_nghiệm chính_xác Sáp nguội đi độ dính Tuy_nhiên hâm_nóng Đổ sáp hộp lò_vi_sóng đem hâm sáp dẻo trở_lại Làn da sạch Thoa phấn bé bột talc bikini Đảm_bảo da khô Trong tẩy lông hâm_nóng sáp thoa bột Thoa bột đau đổ mồ_hôi Mức_độ đau Đối_với đau thành Đừng đau nản_chí Bạn dao cắt bơ thoa sáp Nếu sáp nóng chờ một_chút Nếu nguội sáp giật đứt sợi lông 100 hâm_nóng Thoa sáp chiều lông mọc Bạn chờ lông 0612 cm tẩy sáp Cần sáp bám Tuy_nhiên lông tẩy sáp Đặt gương hai chân quan_sát bikini Bắt_đầu rốn Xoa miếng vải dính sáp tẩy sạch lông Bạn miếng vải tẩy lông sáp sẵn cửa_hàng cắt áo thun cotton cũ Sáp đường tan tái_sử_dụng miếng vải tẩy lông giặt sạch Cắt miếng vải thành dải rộng 255 cm Dải vải lau tiếp_cận Lột 12 miếng vải kiểm_soát Tránh dính đống dải vải cotton bikini Để miếng vải bikini 30 giây tuỳ kích_thước Lột ngược chiều lông mọc Lột lột đau Lặp tẩy lông Nếu da nhạy_cảm thoa dầu lotion xoa_dịu bikini Dùng nhíp nhổ sợi lông sót Tất_nhiên lau sạch sáp dính Sáp cứng hơi đường thu_hút_kiến sót


Summary: Dùng giấy dòng kẻ Viết chữ a Viết chữ b Viết chữ c Viết chữ d Viết chữ e Viết chữ f Viết chữ g Viết chữ h Viết chữ i Viết chữ j Viết chữ k Viết chữ l Viết chữ m Viết chữ n Viết chữ o Viết chữ p Viết chữ q Viết chữ r Viết chữ s Viết chữ t Viết chữ u Viết chữ v Viết chữ w Viết chữ x Viết chữ y Viết chữ z

Context: Giấy dòng kẻ giúp viết chữ_cái thẳng hàng Nó giúp mặt kích_cỡ chữ hoa chữ Nếu dạy viết chữ_cái trẻ câu trẻ viết chữ Ví_dụ trẻ viết xong chữ A chữ B trò_chuyện trẻ chữ_cái Bạn Con hai chữ Điều giúp trẻ chữ_cái nắm hình_dạng chữ Đầu_tiên vẽ đường_tròn Khi đường_tròn vẽ nét thẳng_đứng Đây chữ a Vẽ nét thẳng_đứng viết chữ c ngược úp nét thẳng_đứng Đây chữ b Bạn viết chữ c viết chữ C hoa chữ chữ hoa ký_tự Đây chữ c Chữ d viết chữ b ngược 2 Viết chữ Vẽ nét thẳng_đứng trái vẽ chữ c Đây chữ d Chữ e nét cong Đầu_tiên vẽ nét thẳng ngắn nằm ngang Tiếp_tục vòng nét bút đường_cong hình chữ c nét ngang nằm Đây chữ e Vẽ nét cong kéo thẳng nét bút Tại đầu chữ vẽ nét ngắn nằm ngang cắt nét thẳng_đứng Đây chữ f Viết chữ c viết chữ f úp ngược 6 Viết chữ đường gạch_ngang nằm Đây chữ g Vẽ nét thẳng_đứng vẽ nét cong kéo thẳng Đây chữ h Vẽ nét thẳng_đứng chấm đầu Đây chữ i Bạn viết chữ J hoa một_nửa chữ nằm dòng kẻ dấu_chấm đầu Đây chữ j Cách viết chữ K hoa nét chéo chữ chạm đầu chữ Đây chữ k Vẽ nét thẳng_đứng Bạn ngừng vẽ nét ngang nằm nét thẳng_đứng nét thẳng_đứng nằm nét ngang nét ngắn nằm nghiêng trái nét thẳng_đứng Đây chữ l Vẽ nét thẳng Bắt_đầu nằm đỉnh nét một_chút vẽ nét cong hướng cốc úp kéo thẳng Sau tô nét thẳng xong vẽ nét cong tương_tự Đây chữ m Cũng chữ m 13 Viết chữ vẽ nét cong Đây chữ n Cách viết chữ O hoa kích_thước chữ Đây chữ o Cách viết chữ P hoa nửa chữ nằm dòng kẻ Đây chữ p Nó chữ p viết ngược 16 Viết chữ Đây chữ q Vẽ nét thẳng Bắt_đầu nằm đỉnh nét thẳng vẽ nét cong hướng cốc úp ngược Đây chữ r Cách viết chữ S hoa kích_thước chữ Đây chữ s Cách viết chữ T hoa nét gạch_ngang nằm đỉnh chữ một_chút thay_vì nằm đỉnh Ngoài_ra viết đuôi chữ cong Đây chữ t Hãy viết chữ U hoa bé kích_thước chữ nét dọc uốn cong thành đuôi Đây chữ u Cũng chữ V hoa kích_thước chữ Đây chữ v Ta hai viết chữ Bạn viết chữ W kích_thước chữ viết hai chữ U hoa cạnh kích_thước chữ Thực_tế phát_âm chữ tiếng Anh double u Đây chữ w Cách viết chữ X hoa kích_thước chữ Đây chữ x Viết chữ v 22 Viết chữ hai nét nghiêng vẽ đường nối nét nghiêng Đây chữ y Cách viết chữ Z hoa kích_thước chữ Đây chữ z


Summary: Thiết_lập kết_nối Mở trình_duyệt web Cài_đặt phần_mềm diệt virút Lướt web an_toàn Gửi email Tải tập_tin

Context: Để kết_nối internet máy_tính quyền truy_cập kết_nối internet Đó mạng dây kết_nối bộ_điều_giải định_tuyến tuỳ cấu_hình mạng khả_năng máy_tính Kết_nối máy_tính mạng dây WiFi Nếu văn_phòng trường_học mạng dây máy_tính kết_nối mạng dây Hầu_hết laptop kết_nối mạng dây dễ_dàng máy_tính_để_bàn cài_đặt card mạng dây Kết_nối dây ổn_định Nếu máy_tính nằm truy_cập internet bộ_điều_giải định_tuyến cân_nhắc cáp Ethernet nối_mạng máy_tính máy_tính_để_bàn bố_trí cố_định Không_những loại_bỏ khả_năng nhiễu kết_nối dây tốc_độ truyền kết_nối dây Đó phần_mềm cho_phép trang_web video trực_tuyến tải tập_tin hầu_như internet Theo mặc_định máy_tính trình_duyệt cài sẵn Internet_Explorer Windows Safari Mac Firefox Linux Tuy_nhiên lựa_chọn trình_duyệt thay_thế phổ_biến Google Chrome trình_duyệt thay_thế phổ_biến cho_phép kết_nối đồng_bộ tài_khoản Google Chrome cung_cấp miễn_phí Google Firefox trình_duyệt miễn_phí phổ_biến Trình_duyệt khả_năng tuỳ biến tuỳ bảo_mật mạnh_mẽ Trước khám_phá internet cài_đặt phần_mềm diệt virút Bảo_vệ máy_tính virút phần_mềm độc_hại chương_trình kết_nối internet Hầu_hết máy_tính cài sẵn phiên_bản thử phần_mềm diệt virút Tuy_nhiên vô_số phần_mềm thay_thế mạnh_mẽ miễn_phí lựa_chọn Trên mạng độc_hại an_toàn duyệt web Đừng thông_tin tải tin_cậy virút trò lừa_đảo hoạt_động nguy_hiểm phạm_pháp Ngày_nay email phương_thức liên_lạc phổ_biến gửi email kỹ_năng máy_tính vô_cùng Bạn thiết_lập tài_khoản email miễn_phí dịch_vụ email soạn email phút Internet tràn_ngập tập_tin tải máy_tính Phổ_biến hình_ảnh nhạc chương_trình phần_mềm Bạn tập_tin tải hàng ngàn địa_chỉ tiến_hành tải vô_số


Summary: Thuê kế_toán Lập kế_hoạch kinh_doanh Tìm vốn khởi_nghiệp Đặt giá Cắt_giảm chi_phí

Context: Ngay khách_sạn giấc mơ hằng ao_ước đầu_tư tài_chính Trừ khách_sạn đào_tạo chuyên_ngành kế_toán thông_thường kế_toán giúp quản_lý tài_chính Tất_cả khách_sạn chi_phí lương nhân_viên chi_phí tiện_ích tiền thuê mặt_bằng chi_phí thiết_bị tiền thuế Nhân_viên kế_toán giúp theo_dõi tính_toán phức_tạp quản_lý tài_chính khách_sạn an_toàn tương_lai tài_chính Cơ_quan quản_lý doanh_nghiệp Hoa_Kỳ khuyến_nghị kế_toán_viên Sự giới_thiệu kế_toán tin_cậy Bạn chủ doanh_nghiệp địa_phương kế_toán hài_lòng công_việc nhân_viên Bạn chú_ý sự_kiện giới_thiệu mạng_lưới tuyển_dụng chủ doanh_nghiệp phòng thương_mại địa_phương tổ_chức kết_nối kế_toán_viên tiềm_năng Sắp_xếp hẹn kế_toán_viên tiềm_năng Hầu_hết kế_toán_viên chấp_nhận miễn_phí khách_hàng tiềm_năng giới_thiệu Khi thu_thập danh_sách ứng_viên hẹn thảo_luận kinh_nghiệm trình_độ xác_định công_việc kinh_doanh Tìm_hiểu kinh_nghiệm làm_việc ngành khách_sạn Khách_sạn ngành kinh_doanh đòi_hỏi kiến_thức đặc_thù Sẽ lý_tưởng ứng_viên làm_việc khách_sạn khách_sạn tư_nhân Điều kinh_nghiệm tình_huống Xác_định độ tin_cậy ứng_viên Ngoài kinh_nghiệm ứng_viên nhân_viên làm_việc lâu_dài Nếu muộn gọi điện làm_việc cẩu_thả kinh_nghiệm ta cộng_sự Hãy cố_gắng tạo_dựng quan_hệ cộng_sự giúp phát_triển doanh_nghiệp Khi khách_sạn thông_thường vốn ngân_hàng huy_động nhà_đầu_tư tư_nhân Cả hai kế_hoạch kinh_doanh quyết_định liệu xứng_đáng đầu_tư Ngoài_ra kế_hoạch kinh_doanh giúp_ích sắp_xếp mục_tiêu tranh tổng_thể cách_thức giúp kinh_doanh thành_công Kế_hoạch kinh_doanh khách_sạn Các dịch_vụ khách_sạn cung_cấp Bạn nêu dịch_vụ giúp khách_sạn nổi_bật khách_sạn Giá thuê phòng Bạn cung_cấp dịch_vụ Các nhà_đầu_tư biết_điều khách_sạn trở_nên độc_đáo Khách_hàng tiềm_năng Diễn_giải đối_tượng phục_vụ khách_sạn thay_vì khách_sạn Khả_năng thu_nhập tương_lai Các nhà_đầu_tư khách_sạn lợi_nhuận Với giúp_đỡ nhân_viên kế_toán tính_toán thu_nhập hàng Ngoài_ra ước_tính lợi_nhuận vị_thế khách_sạn Bảng phân_tích chi_phí toàn_diện Với mua thuê mặt_bằng sửa_chữa trang_bị nội_thất tốn chi_phí kinh_doanh khách_sạn Bạn nêu chính_xác ước_tính tổng chi_phí đề_nghị vay vốn Bạn kèm ước_tính chi_tiết chi_phí hoạt_động hàng Có_thể khách_sạn thu_hút bù_đắp chi_phí tiền hoạt_động suốt Khi lập kế_hoạch kinh_doanh trình_bày nhà_đầu_tư tiềm_năng Với kế_hoạch chứng_minh khách_sạn khả_năng sinh_lợi nhuận thuyết_phục nhà_đầu_tư góp tiền Bạn hai lựa_chọn huy_động vốn thông_thường kết_hợp hai lựa_chọn Ngân_hàng Bạn vay tiền ngân_hàng thời_hạn tuỳ hình_thức vay Điều giúp trang_trải chi_phí khách_sạn chi_phí hoạt_động đầu Các nhà_đầu_tư Họ bạn_bè gia_đình chủ doanh_nghiệp đầu_tư Đảm_bảo xác_định nhà_đầu_tư vay vốn kèm lãi_suất đầu_tư doanh_nghiệp Bạn lập thoả_thuận nêu điều_khoản đem đi công_chứng đề_phòng phát_sinh Khi khách_sạn giá_cả dịch_vụ quyết_định lợi_nhuận Giá thuê phòng tuỳ_thuộc tình_hình cạnh_tranh chi_phí hoạt_động khách_sạn mùa du_lịch vô_số yếu_tố Nguyên_tắc định giá thu_hút lợi_nhuận Có ghi_nhớ quyết_định giá Biết chi_phí Bạn tính_toán chính_xác chi_phí hoạt_động hàng khách_sạn Sau nhân chi_phí Thu_nhập bù_đắp chi_phí hoạt_động hàng khách_sạn khả_năng duy_trì công_việc kinh_doanh Tìm_hiểu khách_hàng sẵn_sàng móc hầu_bao Việc đòi_hỏi thử_nghiệm Khi khách_sạn có_lẽ dựa hướng_dẫn duy_nhất chi_phí hoạt_động Sau phòng liên_tục tăng_giá phòng Nếu hạ giá phòng Bạn khảo_sát khách_hàng nghỉ giá phòng hợp_lý Điều_chỉnh giá tuỳ mùa Trong mùa đông nâng_giá đi nghỉ Mùa vắng hạ giá thu_hút khách_hàng đi nghỉ trái_mùa Ngay quản_lý tài_chính kinh_doanh chậm Bạn thường_xuyên phân_tích chi_phí quyết_định khoản cần_thiết khoản ảnh_hưởng kinh_doanh Khi kinh_doanh chậm cắt bớt chi_phí cần_thiết Ví_dụ tuần vắng phòng có_lẽ thuê đứng bàn tiếp_tân Bạn nhiệm_vụ tiết_kiệm tiền_lương nhân_viên tiếp_tân


Summary: Uống thuốc đau kê đơn Thử uống thuốc đau kê đơn caffeine Uống thuốc kê đơn triptan Hỏi bác_sĩ thuốc Dihydroergotamine Ergotamine

Context: Thuốc kháng_viêm steroid thuốc đau giúp viêm mạch_máu chứng đau nửa đầu Thuốc kháng_viêm steroid Naproxen Ibuprofen Thuốc đau bao_gồm aspirin acetaminophen Để phương_pháp điều_trị hiệu_quả uống thuốc đau vòng 30 phút triệu_chứng đau Thuốc hiệu_quả uống 30 phút đau nửa đầu kéo_dài Tránh uống thuốc 2 tuần Uống 2 đau tái_phát thuốc tác_dụng Một_số thuốc kê đơn kết_hợp thuốc đau đơn_giản caffeine liều Caffeine giúp co mạch_máu hiệu_quả thuốc đau Các thuốc ví_dụ Excedrin_Migraine kết_hợp acetaminophen aspirin caffeine Nghiên_cứu thuốc phát_huy tác_dụng 20 phút thuốc chứa caffeine Tương_tự thuốc đau kê đơn uống thuốc vòng 30 phút triệu_chứng uống 2 tuần Nhóm thuốc hoạt_động co thắt mạch_máu máu tuần_hoàn dồn_dập đầu nghiên_cứu thử_nghiệm bệnh_nhân đau nửa đầu bớt đau vòng 1 tiếng uống thuốc đau 2 tiếng Tránh uống thuốc triptan 17 Uống đau nửa đầu tái_phát cơ_thể trở_nên lờn thuốc Các thuốc đau tim đột_quỵ co thắt mạch_máu Nếu mắc tim rối_loạn đông máu thuốc triptan Triptan chứng_minh lâm_sàng thuốc điều_trị chứng đau nửa đầu hiệu_quả Các thuốc kê đơn giúp co mạch_máu não Bên cạnh tác_dụng xoa_dịu đau thuốc giúp triệu_chứng buồn_nôn nhạy_cảm ánh_sáng đi kèm chứng đau nửa đầu Các thuốc dạng xịt tiêm Thuốc_tiêm điều_trị Tuy_nhiên thường_xuyên đau nửa đầu bác_sĩ kê đơn thuốc dạng xịt


Summary: Trao_đổi bác_sĩ Ngồi bồn ấm mười phút Cắt ngắn móng hạn_chế trầy_xước Rửa sạch xà_phòng Chọn tư_thế thoải_mái Sử_dụng dung_dịch bôi_trơn Đưa hai ngón_cái sâu âm_đạo 3 cm Nhẹ_nhàng mátxa nửa âm_đạo Lặp mátxa Rửa

Context: Mátxa tầng sinh môn hại lực bôi_trơn Để an_toàn trao_đổi bác_sĩ dự_định Điều giúp thư_giãn mátxa thả_lỏng quanh đáy chậu Bạn dầu tắm mềm da thư_giãn đầu_óc Các mô âm_đạo hậu_môn mỏng_manh Bạn cắt ngắn móng xước da cảm_giác khó_chịu Để vi_khuẩn ống sinh rửa sạch Giường thích_hợp tiến_hành mátxa tầng sinh môn Hãy gối lót đằng lưng gập đầu_gối Bạn thư_giãn mátxa thoải_mái Bạn tiến_hành mátxa bồn_cầu nâng hai chân Bạn bôi_trơn ngón_cái mô đáy chậu dung_dịch bôi_trơn gốc Dầu vitamin E dầu hạnh_nhân ô_liu Đặt ngón mông Ấn ngón_cái hậu_môn hai thành âm_đạo Giữ nguyên tư_thế 1 phút Bạn hơi rát căng Nhớ hít thở sâu mátxa Chủ_động thả_lỏng căng Di_chuyển ngón_cái tới_lui hình chữ U Cố_gắng thả_lỏng mátxa Thực_hiện động_tác 23 phút Tóm_lại 10 phút mátxa Nếu tuần đáy chậu trở_nên đàn_hồi Sau mátxa tắm rửa sạch dung_dịch bôi_trơn


Summary: Giữ nhật_ký Cố_gắng thể_hiện nghệ_thuật Cân_nhắc viết nỗi đau

Context: Trong trường_hợp nói_chuyện nhật_ký Thậm_chí viết nhật_ký giúp tiến_triển trạng_thái cảm_xúc khả_năng kết_nối sự_kiện cảm_xúc Viết nhật_ký thay_vì hành_động bộc_lộ cảm_xúc Nếu đấm tường viết giận_dữ Viết đấm tường cảm_giác Nhật_ký chứng_minh giúp kiểm_soát lo_lắng trầm_cảm mạnh_dạn viết sợ phản_ứng tiêu_cực Mang nhật_ký tư_vấn Nếu nhật_ký thường_xuyên trải_nghiệm trải Thông_tin hữu_ích giải_thích bác_sĩ chuyên_khoa chính_xác Nhiều nghiên_cứu bày_tỏ hướng nghệ_thuật hữu_ích lành_mạnh diễn_tả cảm_xúc Ví_dụ liệu_pháp nghệ_thuật giúp sống_sót chấn_thương tâm_lý đối_mặt cảm_xúc Phương_pháp hiệu_nghiệm cho_phép tiếp_cận cảm_xúc Thử vẽ tranh Bạn tự_do sáng_tạo tranh thể_hiện Thử sáng_tác nhạc Bạn bản_nhạc đơn_giản đoạn nhạc yêu nhạc_cụ giúp thể_hiện cảm_xúc Thử chụp ảnh Nhiếp_ảnh hữu_ích đòi_hỏi kỹ_năng máy_ảnh Thử chụp ảnh diễn_tả Thử khiêu_vũ Khiêu_vũ kết_nối chuyển_động cơ_thể cảm_xúc cho_phép thể_hiện thông_qua di_chuyển Bạn thử điệu nhảy chuyên_nghiệp di_chuyển cơ_thể thể_hiện Liệu_pháp nỗi đau chấn_thương tâm_lý câu_chuyện diễn cuộc_sống Để giúp nỗi đau động_viên khám_phá câu_chuyện góc_độ Viết thơ tác_phẩm sáng_tạo giúp bộc_lộ cảm_xúc có_lẽ giúp thể_hiện nỗi đau nhận_thức mới_mẻ Hãy yêu_thương viết nỗi đau Nghiên_cứu chứng_minh viết nỗi đau tồi_tệ tiếp_cận yêu_thương Đừng buộc chống cảm_xúc phán_xét khắc khe


Summary: Tập_trung yếu_tố tích_cực Biến trải_nghiệm đau_đớn thành học tậpViệc điều_chỉnh suy_nghĩ tiêu_cực hữu_ích giúp tiến Chú_ý ý_nghĩ vẩn_vơ Cởi_mở

Context: Nếu cho_phép suy_nghĩ ký_ức tiêu_cực gặm_nhấm cuộc_sống chỗ sự_tích cực niềm hạnh_phúc Thay_vì diễn tiếp_cận hướng ngược_lại lắp cuộc_sống tích_cực chỗ tiêu_cực Khiến bận_rộn mục_tiêu chẳng_hạn học_tập làm_việc hài_lòng ví_dụ công_việc tình_nguyện chất_lượng bạn_bè Bất_kỳ từng_trải nỗi đau đời tìm_kiếm phát_triển giúp nỗi đau Ví_dụ có_lẽ đau_khổ yêu chia_tay Thay_vì đắm_chìm nỗi đau cố_gắng điều_chỉnh kiểu Mình đau_đớn đánh yêu học quan_hệ bài_học quan_hệ tương_lai Lấy ví_dụ có_lẽ đối_xử Bạn điều_chỉnh trải_nghiệm thành Người tổn_thương mạnh_mẽ kiên_cường hành_vi phiền_muộn Khi xảy nhẹ_nhàng loại_bỏ tâm_trí nhắc_nhở cuộc_sống Bạn ký_ức đau_buồn nhanh_chóng thay_thế nhắc_nhở tích_cực cuộc_sống giúp đắm_chìm Khi bận_tâm suy_nghĩ quá_khứ lặp câu Mình quá_khứ vui sống lo_lắng quá_khứ _ _ _ _ _ _ _ Ngoài_ra một_chút liệt_kê danh_sách yếu_tố tích_cực cuộc_sống Nếu lắp tâm_trí suy_nghĩ vui_vẻ loại_bỏ ý_nghĩ tiêu_cực Nếu tổn_thương quá_khứ tổn_thương tương_lai Đáng tiếc loại_suy xây_dựng quan_hệ dựa tức_giận Nếu phát_triển quan_hệ lành_mạnh tương_lai cố_gắng hết_sức loại_bỏ giận giả_định tồi_tệ dựa quá_khứ


Summary: Nắm quy_trình kéo_dài bao lâuTrồng thông hạt quy_trình kéo_dài thử_thách Thu_hoạch thông Phơi thông mặt_phẳng khô ấm Tách hạt Cho hạt lọ đổ sẵn nước_lọc ngâm 24 48 Quyết_định cất_trữ hạt trồng Đối_với số_lượng hạt thông ủ hạt giấy_ăn ẩm Đối_với số_lượng hạt ủ hạt túi vải mỏng Kiểm_tra nảy mầm hạt đều_đặn hàng tuần Gieo hạt ống chậu hỗn_hợp đất trồng Chăm_sóc

Context: Bạn thu_hoạch hạt thông chín đa_phần mùa xuân Bạn ươm hạt vòng 30 60 phụ_thuộc khí_hậu quy_trình trồng chậu Cây sinh_trưởng chậm trồng nguy_cơ chết Trong đa_số thông chín Tám Mười loài thông thông Scotland đển Ba chín Khí_hậu sống yếu_tố Hãy đọc kỹ miêu_tả thông chín thông Xem Trồng_Cây thông Cây phương_pháp trồng đơn_giản Quả thông hai thông đực thông Chỉ thông hạt Hãy thông to mắt hẳn Nếu mắt xoè hẳn hạt thông rơi Bạn nhặt thông rụng hái vặn nhẹ thông rời cành Quả thông nằm cành thang sào hái Chọn thông màu nâu tía thông màu xanh chín hạt chưa_thể Những thông hạt chất_lượng Nếu phơi khô thông ánh nắng mặt_trời mắt thông hạt Bạn ấm phòng đẩy công_đoạn nhiệt_độ 45 ºC Mỗi mắt thông_thường hai hạt đôi_khi hạt cánh mỏng bắt gió Lắc thông khay bọc vải thô lưới dày 1 cm hạt rơi lưới Lắc nhẹ bạt thu hạt thông dễ_dàng Bạn nhíp gắp hạt dính chặt hạt thông Dùng nhiệt_độ phòng Việc cung_cấp hạt phát_triển mà_còn kiểm_tra hạt khả_năng nảy mầm Những hạt chất_lượng chìm đáy lọ Các hạt rỗng hỏng nổi Cắt thử hạt to nổi kiểm_tra hạt rỗng Nếu hạt đợi một_chút hạt tiếp túc chìm đáy Bỏ hạt nổi hoàn_thành Những hạt Các vườn_ươm quy_mô túi hạt chảy vòi_nước chảy loại_bỏ mầm nấm bệnh lây_nhiễm Việc thực hiển chú_ý thay 12 24 Hạt thông thu_hoạch mùa thu đem đi trồng Tuy_nhiên hạt thông ủ môi_trường giúp tốc_độ nảy mầm khả_năng hạt thối trồng Cách ủ hạt mô_phỏng tự_nhiên lý_tưởng gọi phân tầng hạt_giống Các thông thích_hợp Bạn tra_cứu thông gieo_trồng sách nhận_dạng cây_trồng khu_vực mạng quy_trình phân tầng hạt_giống kéo_dài Nếu thông_tin phương_pháp hiệu_quả miễn kiểm_tra phát_triển hạt thường_xuyên Nhìn_chung thông mọc khí_hậu tương_đối ấm nam phân tầng gieo_trồng bảo_quản khô thoáng nhiệt_độ phòng Trong thông sống khí_hậu lạnh khắc_nghiệt phát_triển công_đoạn ủ môi_trường lạnh ẩm Nếu nắm hạt_giống phương_pháp áp_dụng Chồng giấy_ăn thành xấp dày 3 6 mm Chỉ ẩm toàn_bộ xấp giấy cầm góc tập giấy dựng_đứng thừa chảy Rải hạt một_nửa mặt giấy gập đôi tập giấy che_kín hạt Cho tập giấy túi đựng thực_phẩm khoá_kéo túi nhựa tương_tự cất ngăn mát tủ_lạnh nhiệt_độ 5 ºC Bạn chèn cọng rơm ống nhựa miệng túi kéo khoá không_khí lưu_thông môi_trường ôxy Lưu_ý hạt thông hấp_thụ dinh_dưỡng tuần môi_trường tối ấm tủ_lạnh Thời_gian ủ ấm thông phụ_thuộc chủng_loại Bạn tìm_kiếm thông_tin mạng xác_định hạt thông Ngay hoàn_thành công_đoạn ngâm hạt tối_đa 02 kg hạt túi vải thưa vuông vải chất_liệu mềm buộc Treo túi phút thừa chảy Lồng túi vải đựng hạt túi nhựa buộc miệng túi chảy hạt ngập Treo túi ngăn mát tủ_lạnh nhiệt_độ 5 ºC Lưu_ý Nếu xác_định thông trồng tra_cứu thông_tin mạng quy_trình phân tầng Bạn túi hạt ấm_áp tủ_lạnh Hạt_giống nảy mầm tách vỏ rễ chồi Tuỳ thông hạt kéo_dài 3 tuần dù_vậy ủ hạt gieo_trồng Đối_với hạt nảy mầm tuần kích_thích khô hạt lặp quy_trình ủ hạt Nếu thời_vụ gieo_trồng cất_trữ hạt khô lớp vỏ hạt hơi ẩm cất hạt tủ_lạnh Thường_xuyên kiểm_tra hạt nảy mầm Hạt thông nhiễm_bệnh loài gặm_nhấm phá_hoại trồng đất ngoài_trời Hãy cố_gắng mua ống nhựa thiết_kế trồng thông kích_thích rễ phát_triển phát_triển Nếu ống trồng thay_thế chậu hiệu_quả Thay_vì đất thông_thường hỗn_hợp giá thể chuyên trồng thông trộn hỗn_hợp 80 vỏ thông 20 mùn rêu Ấn hạt đất rễ hướng Nếu chậu bàn chuột tấn_công Thực_hiện hướng_dẫn Chăm_sóc Cây thông phương_pháp chăm_sóc thích_hợp Với ánh_sáng thích_hợp hai tuỳ_thuộc sẵn_sàng ống chậu Cây thông sinh_trưởng ánh_sáng thông nhạy_cảm tổn_thương nóng Hãy bóng_mát chiều ví_dụ cửa_sổ hướng đông Luôn cung_cấp độ_ẩm úng Chuyển cẩn_thận chậu to độ 5 cm ống trồng thông cỡ 10 15 cm ống chậu cỡ trung_bình


Summary: Mua kiểm_tra rụng trứng Duy_trì nạp cơ_thể tiếng kiểm_tra Phân_tích kết_quả Thử cần_thiết

Context: Bộ kiểm_tra rụng trứng hiệu thuốc cơ_bản kiểm_tra nồng_độ hormone hoàng thể LH nước_tiểu 12 trứng rụng nồng_độ hormone Cũng phương_pháp thử thai kê đơn thiết_bị kiểm_tra rụng trứng dạng que thử điện_tử que thử nằm nước_tiểu Có dạng kiểm_tra rụng trứng phương_pháp soi nước_bọt khô kính_hiển_vi xem_xét hình_thành mẫu hình_học dạng dương_xỉ đôi_khi yếu_tố hàm_lượng estrogen máu rụng trứng Tuy_nhiên phương_pháp chính_xác phương_pháp LH nêu mắt tinh_tường lắm Nước_tiểu loãng đặc ảnh hướng kết_quả Để kết_quả chuẩn_xác uống đồ uống chứa caffein cồn kiểm_tra cố_gắng hạn_chế uống chờ bang quang căng Làm ướt que thử nước_tiểu quan_sát vạch đọc kết_quả Nếu vạch màu đậm tương_đương vạch đối_chiếu tức_là thời_kỳ rụng trứng Một vạch màu nhạt kết_quả tin_cậy Các phép thử xác_định rụng trứng mức_độ LH nước_tiểu nồng_độ LH vòng 2448 lựa_chọn phép thử dạng Vì_vậy phương_pháp kết_quả chính_xác Hãy đọc kỹ hướng_dẫn phương_pháp đôi_chút Ví_dụ đi_tiểu cốc nhúng que thử dấu_hiệu thụ_thai dạng mặt cười thay_vì đường nằm ngang Trong khả_quan rụng trứng thử Nếu lỡ kỳ rụng trứng kiểm_tra rụng trứng hai


Summary: Đặt mua tạp_chí thời_trang đọc đầu Học_hỏi thời_trang nhà_thiết_kế Tạo phong_cách Đi giày quần_áo mùa Hãy Thể_hiện phong_thái tự_tin Luyện_tập đi người_mẫu

Context: Những tạp_chí Vogue Teen_Vogue Allure Elle vv hữu_ích kiểu tóc kiểu trang_điểm trang_phục Nếu dự_định hướng thế_giới thời_trang mua tạp_chí trời trang chuyên_nghiệp Flaunt Zink MUSE W NYLON vv Các tạp_chí thời_trang chuyên_sâu xuất_bản chủ_yếu người_mẫu khuyên nội_bộ Người_mẫu hiểu_biết thời_trang nghề kiếm sống mẫu trang_phục nhà_thiết_kế Nếu ngành học Việc đọc blog thời_trang ghé thăm website nhà_thiết_kế đúng_đắn Hãy trang_phục thoải_mái thể_hiện Tránh trào_lưu thời_trang đừng mặc trang_phục cơ_thể thoải_mái tự_nhiên Nghiên_cứu tạp_chí thời_trang cảm_hứng Chọn trang_phục hợp phong_cách Cố_gắng phong_thái ví_dụ bộ_đồ Jackie_Kennedy Bạn mặc phong_cách thể_hiện dịp Đảm_bảo đôi giày đi mùa thời_tiết đột_ngột Nếu nữ Đi giày búp_bê dép xỏ ngón giày gót mùa xuân Đi giày Indian sandals dép xỏ ngón giày vải mùa hè Đi giày Mary_Janes giày tông màu đất bốt cao_bồi mùa thu Đi giày bốt lông cừu bốt ấm mùa đông Nếu nam Đi giày_tây kiểu wingtips derby loafers mùa xuân Đi giày dép thể_thao giày vải mùa hè Đi giày chunky brogues bốt cổ ngắn giày moccasins mùa thu Đi giày oxfords bốt mùa đông Mỗi nỗ_lực chăm_chút vẻ phô Hãy bạn_bè đi Bạn đi khiêu_vũ đi tối nhà_hàng Hãy vui_vẻ tận_hưởng Người_mẫu đứng thẳng vươn trình_diễn trang_phục mặc Ngoài giúp trông người_mẫu dáng_điệu sức_khoẻ mảnh_mai tự_tin Dáng_điệu đẹp tác_động tự_tin tố_chất thiết_yếu cá_tính người_mẫu Khi đứng đứng thẳng nâng cằm mở_rộng lồng_ngực vươn vai Khi đừng buông_thõng Hãy thẳng tựa lưng ghế Để trông người_mẫu dáng đi mẫu cực_kỳ nghiêm_khắc dáng_điệu chuẩn thẳng hàng chân chân kia buông_lỏng hai sườn quả_quyết Bước đặt_chân chân kia thẳng hàng Giữ ngón chân hướng thẳng Để hai sườn đung_đưa tự_nhiên Bước_đi mục_tiêu mục_đích cho_dù Nếu đi ngang phòng tiến thẳng


Summary: Đun nóng chảo nhiệt_độ Cho 1 thìa súp dầu bơ chảo Hâm_nóng thịt gà chảo Để thịt phút thưởng_thức

Context: Chảo dính hâm_nóng thịt gà thịt da da dầu dính chảo nóng Bạn cảm_nhận sức nóng bóc chảo chảo 5cm Bạn chảo nóng chế_biến gà sống nhiệt_độ khô thịt Một_ít chất_béo chảo gà khô Cho thịt gà lạnh chảo quan_sát kỹ Để thịt khét đảo thịt chảo bề_mặt thịt dính chảo Nên luân_phiên lật hai mặt miếng thịt thịt nóng Cho thịt 1 2 phút ngấm thịt thưởng_thức


Summary: Giao_tiếp mắt mỉm cười Tìm bắt_chuyện Đảm_bảo Khi trò_chuyện duy_trì mạch nhẹ_nhàng trôi_chảy Khi quen_thân chạm đối_phương Đừng quên khen_ngợi Biết kết_thúc trò_chuyện Nếu sẵn_sàng đề_nghị hẹn_hò

Context: Đây hai quy_tắc tán_tỉnh Hãy tán_tỉnh mắt đừng quên mỉm cười Mắt môi đặc_trưng tôn vẻ đẹp giao_tiếp Vì_vậy tận_dụng lợi_thế Nhìn sâu mắt trìu_mến Thật mộng khó_lòng cưỡng ánh thích_thú Giao_tiếp mắt trò_chuyện chàng nàng Hãy học duy_trì giao_tiếp mắt nói_chuyện Nếu nội_dung trò_chuyện mấy ánh mắt mê_hoặc Mỉm cười Mỉm cười mời_gọi Hãy tiến cắn Mỉm cười Hãy chút anh_em hạnh_phúc Một nụ cười tươi_tắn khác_biệt tán_tỉnh thành_công thất_bại Bắt_chuyện khởi_đầu trò_chuyện Điều đơn_giản suy_nghĩ Trông mặc váy đẹp Em may váy Anh Em Sơn hai tuần Anh Em lập kỷ_lục Guinness thế_giới Hình_như cao_thủ toán_học Anh Em giúp giải phương_trình đại_số Hãy giới_thiệu Bạn giới_thiệu bắt_chuyện bình_thường thú_vị giới_thiệu bắt_chuyện Chào Ngọc Nhớ mỉm cười giao_tiếp mắt đối_phương giới_thiệu Hãy xác_định mức_độ buồn chán hào_hứng tạm ngưng trò_chuyện thử Khi nói_chuyện ghi_nhớ Tìm Hãy liên_kết trải_nghiệm đối_phương tương_đồng Nếu hai lướt_sóng sóng thi lướt_sóng tham_gia Việc khám_phá giúp gắn_kết thầm thương trộm chàng nàng thân_thiết Tránh chủ_đề bàn_luận chính_trị tôn_giáo trừ hứng_thú trò_chuyện Chính_trị tôn_giáo phản_ứng cảm_xúc mạnh_mẽ Chúng chia_rẽ kết_nối bàn_luận chủ_đề Bạn ôm chạm nở nụ cười thân_mật thay_vì tạm_biệt đơn_giản Nhìn_chung trò_chuyện nam_giới nữ_giới xu_hướng đụng_chạm Nhiều gái bất_an anh_chàng hành_vi đụng_chạm cơ_thể chàng trai cởi_mở đụng_chạm Dù trường_hợp thận_trọng lùi tín_hiệu tiêu_cực mơ_hồ đối_phương Học chạm an_toàn Những bao_gồm bàn_tay cánh_tay vai lưng Khi nói_chuyện chạm nhẹ vào_vai chú_ý Hoặc tương_tự bàn_tay đối_phương Nếu thích_thú phấn_khích Hãy mạnh_dạn một_chút dần trở_nên thoải_mái Nắm đường nhẹ_nhàng cầm chàng nàng chỗ Va nhẹ hai đi chạm đối_phương ngẫu_nhiên thu_hút chú_ý Lời khen_ngợi đề_cập Phần Hai nhắc Đừng khen_ngợi đặc_điểm giới_tính Bạn vô_tình đi đối_phương khó_chịu Bạn khen đặc_điểm bề_ngoài Đôi mắt Nụ cười Đôi môi Mái_tóc Trang_phục Củng_cố hình_ảnh Nếu vận_động_viên khen dáng_vẻ thể_thao Không khen_ngợi Khen_ngợi ý_nghĩa khen Tập_trung cười tươi Những đặc_điểm giúp ngợi_khen cánh Khen_ngợi tự_nhiên Bạn cố_gắng khen vào_cuộc trò_chuyện tự_nhiên Hãy dũng_cảm Nếu phiêu_lưu duy_trì vận may gan_dạ thử hài_hước táo_bạo Anh Em biết_điều đẹp phút Cuộc trò_chuyện tán_tỉnh kéo_dài phút kết_thúc Đây Bạn tán_tỉnh đối_phương rộng_mở mong_chờ tán_tỉnh đối_phương Sau 510 phút rời đi Ví_dụ Bây_giờ bài_tập giúp Bạn cố_gắng kết_thúc câu_chuyện đoạn cao_trào hội_thoại Đừng nói_chuyện Sự vắng_mặt làm_tình yêu ngọt_ngào Hãy đối_phương suy_đoán Hãy bí_ẩn Đừng phô_bày Hãy đối_phương thể_hiện một_chút Giờ_đây tán_tỉnh thành_công mộng chàng nàng tán_tỉnh ngược trở_lại Đây trò_chơi thể_hiện_tình cảm Mọi đối_mặt một_chút thách_thức Dù nam nữ gái chủ_động hẹn_hò anh_chàng bình_thường miễn_sao chàng trai kế_hoạch hẹn_hò Hãy đối_phương dự_định tuần Anh Em bận thứ_bảy Em Anh vé phim ra_mắt Hãy công_cộng thú_vị Một công_cộng thoải_mái hoạt_động thú_vị giúp hai gắn_kết hai thích_thú Nếu tự_tin tiến Chúng_ta ăn_ý Anh Em hẹn_hò tuần Chúng_ta tối phim Không cần_thiết hẹn_hò Bạn đề_nghị chàng nàng tham_gia Nếu liệu hẹn thừa_nhận


Summary: Đặt mục_đích tích_cực quả_quyết Ấn_định địa_điểm thoát_xác Đặt báo_thức reng ngủ 4 tiếng Chìm giấc_ngủ giường quen_thuộc suy_nghĩ mục_đích Chuyển khu_vực thực_hành báo_thức reng Nằm_xuống mục_đích trải_nghiệm thoát_xác Tưởng_tượng rời thân_xác khám_phá Tiếp_tục trải_nghiệm thoát_xác chìm giấc_ngủ Hãy kiên_nhẫn ghi trải_nghiệm nhật_ký

Context: Trước cố_gắng trải_nghiệm thoát_xác quyết_định ý_thức trải_nghiệm Hãy thường_xuyên nhắc mục_đích nhắc dự_định thoát_xác Điều tiếng ấn_định Bạn thử lặp_đi_lặp_lại cụm_từ câu thần_chú chẳng_hạn Hôm_nay rời thân_xác ý_thức trở Chọn khu_vực thực_hành dễ_chịu quen_thuộc giường nằm trải_nghiệm thoát_xác diễn Khu_vực yên_tĩnh thoải_mái phân_tâm Ví_dụ quyết_định Tôi trải_nghiệm thoát_xác đêm mai đi ngủ ấn_định ghế xô pha dự_định thoát_xác Điều địa_điểm giường ngủ thường_ngày Nếu khả_năng ngủ thiếp đi thay_vì trạng_thái thoát_xác Hãy khu_vực không_gian khám_phá Thậm_chí trang_trí cảm_giác Ví_dụ treo cầu pha_lê rung_cảm thế_giới Ngủ giường thường_ngày thường_lệ Khi đi ngủ báo_thức đồng_hồ điện_thoại thức dậy 4 tiếng chìm giấc_ngủ Dựa đi giấc_ngủ chậm điều_chỉnh báo_thức Báo_thức reng đi giấc_ngủ REM sâu giấc_ngủ chuyển_động mắt Khi lơ_mơ ngủ cố_gắng mục_đích trải_nghiệm thoát_xác Đây ý_thức ngủ thiếp đi Nếu ý_nghĩ đi lan_man nhẹ_nhàng hướng suy_nghĩ mục_đích Bạn lặp cụm_từ câu thần_chú mục_đích Khi thức_giấc tiếng chuông báo_thức giường Ngồi yên_lặng 15 phút ghế xô pha trải_nghiệm thoát_xác Cố_gắng xua_tan ý_nghĩ đầu mục_đích thoát_xác Tắt tiếng điện_thoại thú cưng người_thân cắt ngang suốt thực_hành Khi di_chuyển địa_điểm nằm_xuống tư_thế nằm ngửa thoải_mái Bạn hai cánh_tay hai sườn chắp hai bàn_tay ngực dễ_chịu Thầm nhắc_đi_nhắc_lại mục_đích Ví_dụ Bây_giờ rời thân_xác Bây_giờ trải_nghiệm thoát_xác Khi thoải_mái nhắm_mắt tưởng_tượng rời nằm Dạo phòng đồ_vật quen_thuộc khám_phá vật Giữ tâm_trạng bình_tĩnh cởi_mở trải_nghiệm Ví_dụ ngắm tranh treo tường vật trang_trí yêu kệ Tránh suy_nghĩ thân_thể Khi quen kiểu hình_dung thử khám_phá Ví_dụ thử đường tưởng_tượng lơ_lửng khu_phố Trong hình_dung khám_phá nhắc lại_mục đích trải_nghiệm thoát_xác Tiếp_tục ý_thức ý_nghĩ trôi dần giấc_ngủ Trường_hợp lý_tưởng trạng_thái thoát_xác chuyển_tiếp trở_lại giấc_ngủ Trạng_thái thoát_xác xảy ngủ thiếp đi dạng giấc mơ sáng_suốt Mục_tiêu duy_trì ý_thức điều_khiển trải_nghiệm giấc_ngủ REM Đừng thất_vọng đầu thành_công Có_thể thực_hành kỹ_thuật kết_quả mong_muốn Hãy thiền thư_giãn đừng kết_quả Sau thực_hành ghi chi_tiết nhỏ_nhặt nhật_ký trải_nghiệm thoát_xác Cuốn nhật_ký giúp trải_nghiệm Bạn theo_dõi tiến_trình dễ_dàng


Summary: Cho chim lồng nhảy Dành chim Đảm_bảo chim sẵn_sàng trở tự_nhiên

Context: Vào ban_ngày lồng chim chim_sẻ Việc tiếp_xúc gần_gũi chim tương_tác chim_sẻ hoang_dã giúp hoà_nhập môi_trường sống hoang_dã Nếu chim tương_tác chim hoang_dã học tiếng hót loài chim_sẻ giao_tiếp đồng_loại thả tự_nhiên Bạn chim đoạn ghi_âm tiếng chim trực_tuyến mạng Bạn chim nhảy xung_quanh cỏ chim 710 Nếu thả chim môi_trường hoang_dã cố_gắng nuôi chim không_gian học bay Bản_năng tự_nhiên dạy chim bay thôi_thúc khám_phá đôi cánh Đợi chim mọc lông cánh lông bay sẵn_sàng Để chim sẵn_sàng mặt_đất thú săn mồi đe_doạ Để chim một_mình 20 phút tập bay thử Nếu thả chim môi_trường hoang_dã ấn_tượng Nếu chim quen trở cuộc_sống hoang_dã Bạn nuôi thú cưng


Summary: Viết thuật_ngữ khái_niệm một_mặt thẻ ghi_chú Viết ghi_chú ngắn_gọn súc_tích mặt thẻ Đảm_bảo chữ_viết cỡ rõ_ràng Viết màu Tốc_ký tiết_kiệm trống

Context: Viết chữ cỡ đọc Đừng bao_gồm thông_tin chủ_chốt mặt Vai_trò thẻ ghi_chú khái_niệm cơ_bản xác_định thông_tin chính_xác chủ_đề Nếu giáo_viên câu suy_nghĩ viết câu mặt thẻ Cứ mặt thẻ đơn_giản Mục_tiêu trích_dẫn thông_tin mặt thẻ Ví_dụ đừng viết toàn_bộ giảng giáo_sư cải_cách_ruộng_đất Mông_Cổ lưỡng viện Lấy giáo_sư nhấn_mạnh gạch đầu dòng thẻ Viết bút_chì mực thông_tin nhoè mặt kia thẻ Vẽ biểu_đồ Đừng ngại bổ_sung thông_tin phụ mặt thẻ miễn thông_tin cần_thiết học Nếu chữ_viết đọc dễ_dàng viết thẻ đọc Viết rõ_ràng giúp bạn_đọc ghi_chú dễ_dàng Nếu ghi chi_tiết thẻ cố trích phân thành thẻ ghi_chú Trong trường_hợp từ_khoá mặt đầu đi kèm hạn_định dấu ngoặc_đơn Ví_dụ nguyên_nhân Cách_Mạng Pháp cô_đọng thẻ đơn_giản thay thẻ Nguồn_gốc Cách_Mạng Pháp Chính_Trị Nguồn_Gốc Cách_Mạng Pháp Xã_Hội Nguồn_gốc Cách_Mạng Pháp Kinh_Tế có_lẽ thẻ lý_tưởng chủ_đề Hãy màu_sắc bạn_bè Cứ thoải_mái tô màu thông_tin mã Ví_dụ ôn_luyện kiểm_tra từ_vựng tiếng Pháp viết động_từ nguyên_mẫu một_mặt thẻ viết định_nghĩa mực đen viết dạng chia động_từ màu mực mặt kia Hãy sáng_tạo Màu_sắc giúp sắp_xếp thông_tin thẻ ghi_chú Đảm_bảo đọc Mực màu vàng thích_hợp thẻ ghi_chú màu vàng Đôi_khi thông_tin viết thẻ ghi_chú Trường_hợp xem_xét hình_thức tốc_ký Hầu_hết phát_triển tốc_ký hợp_lý Nhìn_chung tốc_ký đánh_dấu thông_tin cần_thiết tầm cần_thiết Chuyển thành ví_dụ thành vv


Summary: Nhận ngượng_ngùng bình_thường Hiểu bình_thường ngượng Hiểu ngượng_ngùng có_ích Cân_nhắc quan_hệ ngượng_ngùng cầu_toàn Nghĩ quan_hệ ngượng_ngùng tự_tin

Context: Cảm_giác ngượng càm bất_ổn cô_đơn cảm_xúc chính_xác Ngượng_ngùng cảm_giác bình_thường hạnh_phúc buồn_bã tức_giận vv Khi ngượng Để ngượng_ngùng cảm_giác bố_mẹ tin_cậy ngượng Một tồi_tệ ngượng_ngùng lúng_túng Khi ngượng ngượng Điều ngượng_ngùng che_chở tổn_thương nỗi sợ phê_bình Không xấu_hổ công_cộng ngượng_ngùng công cộngCố gắng nhắc_nhở sai ngượng cảm_xúc bình_thường Một_cách nhận_thức trở_nên liệu liệu phê_bình Dù ngượng trải_nghiệm vui_vẻ ngượng_ngùng đôi_chút có_ích Nghiên_cứu chứng_minh đỏ mặt sai tin_cậy Điều thể_hiện ý_thức quy_tắc xã_hội Nếu đỏ mặt phạm sai_lầm đừng bám_víu hướng tích_cực Sự cầu_toàn góp_phần cảm_giác ngượng Có_thể tiêu_chuẩn thất_bại sống Cảm_xúc thất_bại ngượng_ngùng tiêu_chuẩn khả_thi Nhắc_nhở phê_bình nghiêm_khắc Dù thế_giới quan_sát quan_điểm Nghĩ chú_ý nhỏ_nhặt Bạn xu_hướng xem_xét kỹ_lưỡng Người tự_tin xu_hướng trải_nghiệm ngượng tự_tin Nếu tự_tin trải cảm_giác ngượng_ngùng nghiêm_trọng bình_thường Cố_gắng xây_dựng tự_tin mức_độ ngượng_ngùng hằng Nếu cực_kỳ ý_thức đối_mặt xấu_hổ ngượng_ngùng Sự xấu_hổ kết_quả hình_ảnh xấu ngượng thường_xuyên Cân_nhắc trò_chuyện bác_sĩ chuyên_khoa ngượng_ngùng xấu_hổ


Summary: Tắt laptop Nối cáp video cổng video đầu_ra laptop cổng video đầu TV Điều_chỉnh phóng_đại TV

Context: Với kết_nối cũ tắt laptop nối TV Riêng kết_nối HDMI làm_vậy Một_số TV cố điều_chỉnh tỉ_lệ khung hình phóng to hình_ảnh Nếu màn_hình cắt bớt cạnh TV kiểm_tra thiết_lập TV chế_độ phóng_đại bật


Summary: Cập_nhật thường_xuyên Bắt_chuyện Trả_lời bình_luận ảnh Đề_cập Instagram chú_thích Tích_cực tương_tác phát_triển hâm_mộ Tổ_chức thi Theo_dõi gia_tăng danh_tiếng công_cụ quản_lý số_liệu thống_kê

Context: Theo phân_tích Union_Metrics tần_số đăng xu_hướng lượt theo_dõi nhanh_chóng Người theo_dõi nhấn nút theo_dõi nội_dung Bạn đăng thường_xuyên đừng lạm_dụng Nếu đăng 23 ảnh video chức_năng Stories Instagram lộn_xộn trang_chủ theo_dõi Khi đăng ảnh viết chú_thích kiểu câu theo_dõi Hãy câu hài_hước suy_nghĩ Càng trả_lời câu đăng phổ_biến Để trả_lời gõ biểu_tượng Đây thể_hiện sự_thân thiện sẵn_sàng tương_tác hâm_mộ Theo nghiên_cứu Instagram đăng đề_cập tài_khoản ví_dụ instagram chú_thích khuyến_khích 56 lượt bình_luận bình_thường Ví_dụ chụp ảnh nhà_hàng đề_cập nhà_hàng chú_thích ví_dụ olivegarden Nếu Instagram chụp ảnh đăng Instagram chú_thích Tôi tênngườidùng Trừ nổi_tiếng năng_lượng nổi_bật Instagram Tích_cực trả_lời bình_luận nhắn hàng_loạt ảnh Nếu ý_tưởng hay_ho theo_dõi tồi phát_triển cộng_đồng_bằng tổ_chức thi thưởng đổi lượt theo_dõi Chọn giải_thưởng xứng_đáng thông_tin thi Instagram khuyến_khích theo_dõi ảnh tham_gia thi Khi thi kết_thúc ngẫu_nhiên thắng giải Khuyến_khích theo_dõi gắn thẻ bạn_bè tham_gia thi Các trang Statigram Webstame Iconosquare cung_cấp số_liệu thống_kê giúp theo_dõi thành_công Instagram Nếu lượt theo_dõi đăng rời đi Nếu lượt ảnh đăng ảnh


Summary: Tập_trung hơi thở Ngủ Giải_toả áp_lực Thử viết nhật_ký Thử ôm

Context: Khi cảm_nhận mức_độ căng_thẳng gia_tăng bình_tĩnh hơi thở Chỉ nhắm_mắt hơi thở tràn_ngập tâm_trí trấn_tĩnh Cố_gắng hít thở chậm sâu hơi thở xoá tan suy_nghĩ Thời_gian ngủ ảnh_hưởng nghiêm_trọng mức_độ căng_thẳng thái_độ Nếu ngủ giấc mức_độ căng_thẳng dễ_dàng khả_năng hình_thành thái_độ tiêu_cực Hãy ngủ cố_định giấc tối giúp thức_giấc khoan_khoái vui_vẻ Cách giúp đi ngủ giừo báo_thức đi ngủ thức dật Đặt báo_thức ngủ 30 phút 1 tiếng nhắc_nhở đi ngủ Nếu áp_lực công_việc giãn giải_toả Bài_tập giãn cơ_bản giúp trí_óc tạm ngưng công_việc thả_lỏng cơ_bắp căng cứng căng_thẳng Bài_tập giãn đơn_giản tư_thế bò tư_thế mèo Ngồi ghế hai tay_trên đầu_gối nghiêng Cong lưng Chuyển tư_thế mèo ưỡn lưng Tiếp_tục dơ thẳng đầu nghiêng giãn Bạn động_tác xoay Trong trụ xoay tương_tự Dành viết nhật_ký giải_phóng cảm_xúc Nếu cảm_xúc dồn_nén cuộc_sống căng_thẳng Điều viết cảm_xúc giấy Không ngữ_pháp diễn_đạt lo_lắng viết Ôm giúp cơ_thể giải_phóng oxytocin hoócmôn giúp thư_giãn thúc_đẩy tương_tác mức_độ căng_thẳng Hãy cố_gắng ôm 8 Bạn ôm_ấp bạn_bè gia_đình vật_nuôi


Summary: Di_chuyển tập_luyện đôi chân Thực_hiện động_tác đá chân 3050 Mát chân

Context: Nếu yên di_chuyển vận_động ấm chân Bạn đứng nhón chân hạ chân kéo dãn chân duỗi ngón chân thu chân uốn cong ngón chân Lặp động_tác chân cảm_giác châm_chích ấm Đứng dậy đi loanh_quanh Việc di_chuyển giúp máu lưu_thông ấm cơ_thể Bạn nhảy dang chạy tại_chỗ kích_thích lưu_thông máu Bạn ghế mép giường hai chân buông_lỏng đá chân 3050 Đây lưu_thông máu chân Hãy chân động_tác bao_gồm đùi Bạn lực Hãy đá chân rộng Bạn thoa kem dưỡng chân mát chân xoa ngón chân gót chân bàn_chân Đây lưu_thông máu ấm chân Sau mát chân tất giày dép nhiệt Dùng kem nóng Nutrasal ProNeema nhiệt


Summary: Thể_hiện lắng_nghe Không phớt_lờ mẹ Nói_chuyện tông giọng tôn_trọng Chấp_nhận hình_phạt phàn_nàn Hãy trưởng_thành

Context: Khi mẹ la_rầy nói_chuyện chú_ý lắng_nghe đừng cãi Chấp_nhận sai mẹ dạy_dỗ Mẹ giúp_đỡ mẹ nói_chuyện lắng_nghe Phản_hồi suy_nghĩ Thậm_chí nói_chuyện trấn_an mẹ sự_cố tương_tự lặp mẹ suy_ngẫm xin_lỗi Khi trả_lời câu mẹ đừng tỏ khó_chịu Chỉ nói_chuyện bình_tĩnh trả_lời câu thành_thật Chẳng_hạn mẹ Con đừng Con ngốc tông giọng lí_nhí Hãy rành_mạch Con suy_nghĩ thấu_đáo Lần cố_gắng Làm mẹ tôn_trọng quyết_định mẹ Mẹ la mắng mẹ ghét Mẹ lựa_chọn sai_lầm tương_tự tương_lai Mẹ an_toàn học trưởng_thành Đừng tỏ chán_ghét xúc_phạm thù_hận Không ném đồ_đạc đóng sầm cửa Bạn mẹ tức_giận hai buồn Thêm mẹ tôn_trọng lối hành_xử trưởng_thành tha_thứ Nếu mẹ Con chẳng đừng tranh_cãi Nói mẹ giúp tương_lai


Summary: Tham_khảo khuyên bác_sĩ da_liễu Hỏi thuốc bôi da Trao_đổi bác_sĩ da_liễu phương_pháp mặt_nạ_hoá kỹ_thuật mài da siêu_dẫn

Context: Nhờ gia_đình giới_thiệu bác_sĩ da_liễu chuyên điều_trị da hỗn_hợp Bạn tìm_kiếm mạng Đánh_giá kiến_thức chuyên_môn tỷ_lệ thành_công hẹn tư_vấn Hỏi điều_trị mụn thuốc_mỡ bôi da uống kháng_sinh mặt_nạ hoá_học điều_trị ánh_sáng tia laze Nhờ bác_sĩ tư_vấn sữa rửa mặt kem dưỡng ẩm tẩy da chết nước_hoa hồng kem chống nắng thích_hợp Bạn bạn_bè người_thân tư_vấn Kiểm_tra bác_sĩ da_liễu cảm_nhận nhân_viên phòng_khám hướng_dẫn thủ_tục điều_trị da hỗn_hợp Nếu sản_phẩm quầy trị mụn bác_sĩ da_liễu kê đơn thuốc bôi da da Có 3 Retinoids thuốc dạng dung_dịch lỏng gel kemBác sĩ da_liễu huwóng bôi thuốc ban_đêm 3 tuần da thích_ứng thuốc Retinoids nguồn_gốc vitamin A nang tóc giúp ngăn_chặn sự_tích tụ dầu thừa mụn Antibiotics Bác_sĩ da_liễu kê đơn retinoid thuốc kháng_sinh thuốc uống bôi da giai_đoạn đầu điều_trị Bạn bôi thuốc kháng_sinh retinoid tối Thuốc kháng_sinh tác_dụng loại_bỏ vi_khuẩn da viêm da Chúng chứa benzoyl peroxide giúp ngăn_chặn vi_khuẩn phản_kháng thuốc kháng_sinh Dapsone Aczone Thuốc điều_trị dạng gel kê thuốc bôi retinoid Nếu điều_trị hướng tác_dụng phụ da khô mẩn đỏ Để tiến_hành phương_pháp mặt_nạ hoá_học bác_sĩ thoa dung_dịch hoá_chất axít salicylic da lập điều_trị Bạn khuyến_cáo kết_hợp mặt_nạ hoá_học phương_pháp trị mụn Tuy_nhiên uống retinoids điều_trị mặt_nạ hoá_học Hai kết_hợp kích_ứng da Tác_dụng phụ mặt_nạ hoá_học bao_gồm mẩn đỏ phồng rộp đổi màu_da Da tác_dụng phụ phương_pháp bác_sĩ chuyên_nghiệp


Summary: Tin_tưởng năng_lực Tin_tưởng Tin_tưởng Không kiểm_tra điện_thoại người_yêu Để tự_do cuộc_sống

Context: Nếu năng_lực niềm vững_chắc Khi trường_hợp xảy chân_thành yêu_thương Việc giúp giải_quyết giúp hai vững niềm Làm_sao tin_tưởng tin_tưởng Niềm xây_dựng hai nỗ_lực kết_quả tốt_đẹp Đây học thể_hiện yếu_đuối Lòng xuất_phát cảm_xúc Nói bất_an ảnh_hưởng quan_hệ hướng tiêu_cực Vì_vậy tin_tưởng người_yêu Một dấu_hiệu tin_tưởng xấu xảy tình_huống Khi người_yêu điện_thoại nghĩa lừa_dối Khi tin_tưởng người_yêu tin_tưởng chắn Ai giải_thích việc_làm kết_luận Chỉ khách_quan Hai mật_khẩu điện_thoại Nếu dấu_hiệu tin_tưởng Mặc_dù riêng_tư nghĩa điện_thoại bảo_vệ nghiêm_ngặt người_yêu Nếu niềm người_yêu tôn_trọng riêng_tư truy_cập điện_thoại Tuy_nhiên chẳng_hạn gọi điện người_yêu đe_doạ quan_hệ niềm đối_mặt Thông_thường tin_tưởng kiểm_soát người_yêu Bạn dễ_dàng xâm_phạm quyền_sở_hữu đe_doạ Tuy_nhiên niềm nghĩa_là tin_tưởng kia tự_do Khi tin_tưởng tin_tưởng nuôi_dưỡng quan_hệ tốt_đẹp lâu_dài


Summary: Tìm bài_học Kiểm_soát tầm Tìm xã_hội Thay_đổi ngôn_từ

Context: Bạn lướt tình_huống may cuộc_sống dễ_dàng biến thành bài_học ký_ức Gần cuộc_sống học_hỏi Điều giúp đối_phó tình_huống tiêu_cực thái_độ tích_cực Hãy bài_học áp_dụng học tương_lai Khi đối_mặt thách_thức giúp tôi_luyện trở mạnh_mẽ tình_huống Khi Mình học tự_tin lưng quyết_định khôn_ngoan kỹ_lưỡng hành_trình Người ta tự_nhiên cảm_giác lạc_quan tình_huống may cuộc_sống kiểm_soát Đúng cuộc_đời tầm kiểm_soát thời_tiết giá xăng chẳng_hạn Tuy_nhiên nằm quyền kiểm_soát tốt_đẹp cuộc_sống Thực nghiên_cứu tình_huống may đối_tượng quyền kiểm_soát tương_đối thái_độ lạc_quan ví_dụ tài_xế tai_nạn xe_hơi ung_thư da quyền kiểm_soát hành_khách tai_nạn xe_hơi đeo máy trợ_thính Cho_dù đương_đầu cảm_giác yên_tâm cạnh Bất_kể rắc_rối tài_chính đau_khổ chia_tay tình đối_phó căn_bệnh cảm_thông thấu_hiểu Sự kết_nối giúp bớt cảm_giác cô_đơn Bạn trông_cậy bạn_bè người_thân Tuy_nhiên đừng ngần_ngại lãnh_tụ tôn_giáo chuyên_gia tư_vấn Thậm_chí kết_nối đồng cảnh_ngộ hội diễn_đàn online Phần_đông ý_nghĩa Chúng_ta tuỳ_tiện ý_nghĩ u_ám kéo Nghiên_cứu tiêu_cực kích_thích hoá_chất stress não Sau từ_ngữ kho từ_vựng nâng lạc_quan Loại_bỏ thay Hôm_nay phòng gym tập_luyện Đổi rắc_rối thành tình_huống Chúng_ta thảo_luận tình_huống Thay sai_lầm bài_học quý_giá Chúng_ta học bài_học quý_giá Chuyển tồi_tệ khôn_ngoan Hôm_nay lựa_chọn khôn_ngoan


Summary: Tái cấu_trúc tư_duy vô_ý_thức Chống tư_duy đen_trắng Hạn_chế trách Không trầm_trọng_hoá Giảm suy_nghĩ cầu_toàn Tin Chấp_nhận tâm_trạng buồn_bã chán_nản

Context: Cách tiếp_cận suy_nghĩ thế_giới độc_nhất Suy_nghĩ kết_nối cảm_xúc Nếu suy_nghĩ tiêu_cực dễ_dàng chán_nản Tái cấu_trúc nhận_thức tư_tưởng tiêu_cực vô_ích trầm_cảm thay_thế suy_nghĩ Nếu tư_duy ý_thức giảm_thiểu chứng trầm_cảm toàn_diện Điều nghĩa xấu Bạn tập suy_nghĩ hướng trung_lập Nếu xấu_xa liệt_kê tích_cực mục Điều suy_nghĩ Tất_cả lỗi Không yêu xấu Những ý_nghĩ lỗi_lầm thay yếu_tố góp_phần tình_huống Tuy_nhiên đổ lỗi Nhận trách_nhiệm cố_gắng tình_huống Điều nghĩa suy_nghĩ tồi_tệ xảy cố đoán tương_lai Cố_gắng suy_nghĩ chiều_hướng xảy Ví_dụ công_việc phỏng_vấn suy_nghĩ phỏng_vấn Thử đoán xấu xảy Nếu tư_duy hợp_lý nguy_cơ xảy tiêu_cực Một_cách suy_nghĩ kịch_bản tồi_tệ quyết_định ổn tình_huống sự_cố Vì_thế xấu kỳ thi khả_năng sống_sót an_toàn Bạn chết kỳ thi tiếp cố_gắng Có_lẽ tình_hình xấu Chủ_nghĩa cầu_toàn tư_duy ý_muốn trầm_cảm Điều kỳ_vọng môi_trường xung_quanh thất_vọng Tình_trạng chán_ngán kéo_dài cảm_xúc chán_nản triệu_chứng trầm_cảm ngủ cân vv Đặt mục_tiêu kỳ_vọng Nếu 5 kg thất_bại Điều cơ_thể Tuy_nhiên mục_tiêu hợp_lý 4 kg dễ_dàng giảm_thiểu tư_tưởng cầu_toàn Phát_triển quan_điểm thành_tựu tích_cực Thay_vì bới_lông_tìm_vết liên_kết Cho nghỉ_ngơi Bạn suy_nghĩ Mình cố_gắng hết_sức Đôi_khi mệt_mỏi đuối sức Mình nghỉ_ngơi hồi_phục sức_lực Đặt giới_hạn dự_án tuân giới_hạn Nếu kế_hoạch hai hoàn_thành bài_tập ngừng Điều giúp phân_tích đọc sản_phẩm thuyết hoàn_hảo Chỉ sắp_xếp giới_hạn ví_dụ tiểu_luận Bạn tự_tin khả_năng đối_phó tình_huống cảm_xúc tiêu_cực Tư_duy tích_cực khả_năng giải_quyết chứng trầm_cảm cải_thiện toàn_diện Nếu suy_nghĩ tiêu_cực Mình giải_quyết Nó quá_sức Mình cố_gắng tư_duy tích_cực Điều chán_nản thành_công Mình chế_ngự cảm_xúc Những trầm_cảm chấp_nhận Tuy_nhiên giải_quyết tình_huống đơn_giản chấp_nhận Ví_dụ cảm_xúc tiêu_cực chẳng_hạn tâm_trạng chán_nản buồn_bã chấp_nhận bình_thường hợp_lý giải_quyết hướng lành_mạnh Đôi_lúc chấp_nhận cảm_xúc tiêu_cực ức_chế khả_năng xoa_dịu tâm_trạng Nếu cho_phép cảm_xúc buồn_bã chán_nản kéo_dài Cố_gắng chấp_nhận suy_nghĩ Mình chấp_nhận sự_thật chán_nản Điều mấy dễ_chịu cảm_xúc thông_báo Mình giải_pháp ổn


Summary: Xác_định cổng Lightning iPhone Cắm tai cổng Lightning Đeo tai Mở khoá điện_thoại nhấn ứng_dụng Music Âm_nhạc Nhấn hát

Context: Mặc_dù jack cắm tai 35 mm cổng sạc truyền_thống gọi cổng Lighting nằm cạnh điện_thoại Chúng_ta cắm tai Lightning cổng Đầu cắm cổng Lightning tương_tự đầu sạc cắm iPhone 5 6 Vì Apple bao_gồm tai phát_hành iPhone có_lẽ kiểm_tra thử tai hoạt_động bình_thường Để âm_thanh chuẩn tai đánh_dấu chữ R đeo tai tương_tự Thư_viện iTunes Bản_nhạc phát âm_nhạc nghĩa_là tai iPhone 7 Nếu tai thử điều_chỉnh âm_lượng điện_thoại Ngoài_ra dây tai điều_chỉnh âm_lượng


Summary: Đừng nghỉ công_việc Duy_trì hiện_diện mạng Bắt_đầu hành_trình đọc giao_lưu Mở_rộng kết_nối cộng_đồng viết Bắt_đầu viết sách hai kế_tiếp

Context: Trừ viết sách ăn_khách khả_năng doanh_thu sách mua biệt_thự Ferrari Có_thể một_chút tiền tiêu khả_năng tạm nghỉ công_việc Tuy_nhiên công_việc giáo_viên dạy viết sáng_tạo bằng_cấp sách thành_công Nếu mê cuộc_sống tác_giả đường dạy viết sáng_tạo Nhưng nghề bấp_bênh sách nổi_bật Bạn giảng_dạy hội_thảo mùa hè Nếu công_việc tạm_thời đem một_chút tiền khả_năng du_lịch địa_điểm tuyệt_vời Là tác_giả ngày_nay duy_trì hiện_diện mạng Thậm_chí rành công_nghệ học quảng_bá mạng phát_triển hình_ảnh tác_giả Hãy lập trang fan hâm_mộ Facebook lập trang thông_tin Facebook quảng_bá sách Tạo tài_khoản Twitter đăng sự_kiện sách Hãy trang_web duy_trì tiểu_sử mạng kết_nối Bắt_đầu blog cuộc_sống nhà_văn cập_nhật thường_xuyên Hãy duy_trì mới_mẻ đọc Đừng tội_lỗi quảng_bá Thậm_chí chuyên_gia quan_hệ công_chúng công_việc 50 viết_lách 50 quảng_bá tư_cách nhà_văn Hãy làm_quen Nếu chuyên_gia quan_hệ công_chúng sách thành_công khả_năng lịch_trình đọc sách Bạn chu_du khắp thành_phố đọc sách ký tặng quảng_bá sách công_chúng Bạn đọc tiệm sách trung_tâm phát_hành Barnes Noble tồn_tại Đây tuyệt_vời thiết_lập kết_nối thuyết_phục mua sách Hãy quảng_bá lịch_trình đọc sách truyền_thông xã_hội Nhà_văn hòn đảo Hãy sự_kiện đọc sách nhà_văn thảo_luận mời liên_lạc nhà_văn lĩnh_vực hiện_diện Hãy nhà_văn trại sáng_tác hội_thảo viết_lách tổ_chức thành_viên Tìm_hiểu nhà_văn lĩnh_vực thể_loại Họ giúp tiến Bạn xuất_bản sách hành_trình giới_thiệu tuyệt Nhưng nghĩa nghỉ_ngơi vinh_quang hoàn_thành nhiệm_vụ chốc_lát nâng_cốc chúc_mừng chiến_thắng hàng trời Thực_ra quyển sách biên_tập_viên sách hai trình_bày quyển sách hai đại_diện Công_việc nhà_văn kết_thúc nhà_văn sách Đừng lo ý_tưởng đâu_vào_đấy sách hai Hãy mục_tiêu viết hàng ý_tưởng


Summary: Nhắc_nhở chính_đáng chia_tay Tránh trách_nhiệm đối_phương Chấm_dứt chia_tay Dựa gia_đình bạn_bè

Context: Nếu dao_động quan_hệ lành_mạnh Bạn bế_tắc ức_chế Người cố thao_túng đe_doạ tự_tử Người đẩy trạng_thái khủng_hoảng tinh_thần đe_doạ tự_tử chia_tay lỗi hành_động Nhắc_nhở cá_thể Bạn kiểm_soát quyết_định thay Nếu cảm_giác tội_lỗi chia_tay nói_chuyện chuyên_gia tâm_lý Sau kết_thúc quan_hệ tiếp đừng Không trở_lại người_yêu cũ cho_dù đi_chăng_nữa Cả hai không_gian đau_buồn tình_cảm kéo_dài chia_tay vết_thương chữa lành Bạn xoá người_yêu cũ hồ_sơ mạng xã_hội Yêu_cầu bạn_bè người_yêu cũ mặt Nếu liên_lạc cũ gặp_gỡ chẳng_hạn nhắn_tin gửi email Sau chia_tay hề đơn_độc Bạn_bè người_thân sẵn_sàng giúp_đỡ Khi suy_sụp sẵn_lòng nói_chuyện Nếu suy_nghĩ bạn_bè người_thân nhắc_nhở chia_tay lựa_chọn


Summary: Hãy tài_khoản internet Nhờ chị_em_ruột thực_tập_sinh ban nhạc

Context: Một_số nổi_tiếng phương_pháp Bạn khởi tài_khoản YouTube Google Facebook Soundcloud Bandcamp Twitter Tumblr Người chị_em kinh_nghiệm kĩ_năng lịch_trình quản_lý cần_thiết Vậy đôi lợi


Summary: Mở thùng máy Tự cách_điện Tìm thiết_bị tản nhiệt CPU Tháo dây_cáp linh_kiện vướng_víu Tháo thiết_bị tản nhiệt CPU Tháo bẩy cạnh nắp bảo_vệ ổ_cắm CPU Nhẹ_nhàng nâng CPU phương thẳng_đứng

Context: Để thao_tác bộ_vi_xử_lý thùng máy Hãy tắt máy_tính rút dây_cáp Đặt máy_tính nằm ngang đầu nối nằm mặt bàn Tháo vỏ ốc tai_hồng tua_vít Phillips Tham_khảo hướng_dẫn tháo thùng máy_tính Đảm_bảo cách_điện cẩn_thận làm_việc linh_kiện thùng máy Nối đai chống tĩnh_điện kim_loại trơ thùng máy chạm vòi_nước kim_loại Gần bộ_vi_xử_lý thiết_bị tản nhiệt nằm Thường tản nhiệt kim_loại gắn quạt Bạn tháo thiết_bị thể_thao_tác bộ_vi_xử_lý Trong thùng máy chật_chội khả_năng toàn_bộ thiết_bị tản nhiệt CPU che_chắn cáp thiết_bị Hãy tháo đừng quên lắp chỗ xong Rút thiết_bị tản nhiệt bo_mạch_chủ Hầu_hết thiết_bị tản nhiệt bốn chĩa tháo tua vit đầu dẹt Một_số thiết_bị tản nhiệt CPU giá đỡ lưng bo_mạch_chủ Trong trường_hợp tháo giá đỡ Sau tháo thiết_bị tản nhiệt bo_mạch_chủ khả_năng thiết_bị dính bộ_vi_xử_lý keo tản nhiệt Hãy nhẹ_nhàng xoay tản nhiệt tách hẳn bộ_vi_xử_lý Để thiết_bị tản nhiệt CPU bộ_vi_xử_lý cồn y_tế lau sạch keo tản nhiệt sót đế Nắp bảo_vệ bật cho_phép tháo CPU Cầm_chắc CPU hai cạnh nâng thẳng hư_hỏng chân mỏng_manh Có_thể nghiêng một_chút bộ_vi_xử_lý nắp bảo_vệ ổ_cắm Trong trường_hợp chân cắm vướng Để cất_trữ CPU cũ túi chống tĩnh_điện Nếu CPU AMD nhấn bọt chống tĩnh_điện bảo_vệ chân cắm


Summary: Chọn Đặt tuyên_ngôn sứ_mệnh Truyền năng_lượng Hiểu hoạt_động Tìm mua sách

Context: Các Tarot biểu_tượng Một rộng_rãi học RiderWaite Tarot phiên_bản chẳng_hạn MorganGreer Tarot Tuy_nhiên ý_nghĩa đọc nhận_xét Các cổ_điển phổ_biến thị_trường hàng xuất_bản cung_cấp phong_phú lựa_chọn Năm ưa_chuộng Deviant_Moon_Tarot RiderWaite Tarot Aleister_Crowley_Thoth_Tarot DruidCraft_Tarot Shadowscapes_Tarot Việc xác_định kỳ_vọng gắn_kết Tarot hành_trình giải Khi hình_dung kết_quả mong_muốn khả_năng khách_quan đứng tiếp đi đích Hãy mục_đích Tarot dự_định phục_vụ Tuyên_ngôn sứ_mệnh phản_ánh mục_tiêu chẳng_hạn mong_muốn phát_triển trực_giác nâng sáng_tạo kết_nối quyền_lực tâm_linh Lời tuyên_ngôn khác_biệt tuỳ Cách cầm Xáo Xếp thứ_tự lá Fool World Ace Ten lá Page Knight Queen King Bằng lá Bộ Tarot 78 lá 22 lá ẩn 56 lá ẩn phụ Bạn học lá hai ý_nghĩa thần_bí lá Bộ ẩn Nguyên_mẫu Tarot thể_hiện ẩn hình_ảnh tượng_trưng cuộc_sống giai_đoạn trải_nghiệm đi Nó câu_chuyện hành_trình chào_đời lá The_Fool năng_lượng non_trẻ thuần_khiết dạng linh_hồn trải sự_kiện chu_kỳ hoàn_tất lá The_World kết_thúc chu_kỳ cuộc_đời Bộ ẩn phụ Các lá ẩn phụ mô_tả con_người sự_kiện cảm_giác tình_huống đối_mặt chuyến hành_trình đứa trẻ ngây_thơ Fool s Journey Bộ ẩn phụ bài_tây truyền_thống bốn nguyên_tố Gậy Wand đại_diện nguyên_tố Lửa Fire Cốc Cup đại_diện Nước Water Tiền Pentacle đại_diện Đất Eatrth Kiếm Sword đại_diện Khí Air Ngoài_ra lá Queen King Knight Jack cộng lá Page Princess Bạn học 78 lá Hãy thử học thẻ câu Một sách giới_thiệu cơ_bản Tarot viết cực_kỳ hữu_ích học giải Một_số sách dẫn_dắt đi suốt ghi_nhớ sách khuyến_khích tham_gia học Bạn sách học Đừng lệ_thuộc sách Sách giúp đi hướng học hữu_ích kết_hợp trực_giác kiến_thức sách_vở phát_triển trọn_vẹn tư_cách giải Tarot Hãy thử mẹo kết_hợp trực_giác học Nhìn lá ý_nghĩa Đừng lo dựa linh_cảm Sau sách Điều giúp tách trí_nhớ đơn_thuần xua đi nỗi lo luận_giải sai cho_phép diễn_giải tuôn chảy kết_nối lá