Summary: Chọn màu xám

Context: Xám trung_tính kem phủ bánh xám bổ_sung xám cơ_bản Tốt trung_thành màu xám trung_tính sắc_độ thẻ 2 tông xám kia xám chút sắc_thái Màu thực_phẩm dạng lỏng màu đỏ vàng xanh lá xanh dương màu thực_phẩm pha xám cơ_bản màu đỏ vàng xanh dương xám bổ_sung màu đỏ xanh lá Còn màu thực_phẩm dạng gel bột đa_dạng màu_sắc pha màu xám 3 nêu


Summary: So_sánh mật_độ dân_số Thử tăng_trưởng dân_số Nhận_thức hạn_chế Suy_nghĩ dữ_liệu

Context: So_sánh dữ_liệu khu_vực số_liệu mật_độ tương_phản nhận_định Ví_dụ tỉnh Tây_Ninh 1112000 diện tich 4035 km vuông mật_độ dân_số 275 km vuông Bạn mật_độ dân_số thành_phố Hồ_Chí_Minh hẳn Tây_Ninh Từ khác_biệt suy kết_luận hai tỉnh Cho_dù mật_độ dân_số thành_phố kết_quả khác_biệt hai thị_trấn thành_phố Bạn mật_độ khu_vực Tính tăng_trưởng dân_số dự_kiến khu_vực so_sánh mật_độ dân_số mật_độ dự_kiến tương_lai Bạn dữ_liệu thống_kê dân_số quá_khứ so_sánh mật_độ thời_kỳ số_liệu Cố_gắng Cách mật_độ dân_số đơn_giản tiết_lộ chi_tiết tinh_tế khu_vực Điều phụ_thuộc kích_cỡ khu_vực xem_xét Đôi_khi công_thức phản_ánh chính_xác khu_vực dân_cư đông_đúc khu_vực rộng_lớn đất hoang Giả_sử mật_độ dân_số đất_nước đất trống rừng rậm thành_phố rộng_lớn Mật_độ dân_số tổng_thể chính_xác mật_độ thành_phố sinh_sống Nhớ mật_độ dân_số trung_bình Nó tương_quan chính_xác dân khu_vực Lý_do chính_xác Bạn thử mật_độ khu_vực nằm khu_vực ban_đầu Đưa dự_đoán khu_vực mật_độ dân_số Ví_dụ khu_vực mật_độ dân_số tỷ_lệ tội_phạm giá_thành nhà_đất hàng_hoá đắt_đỏ Nơi mật_độ chủ_yếu phát_triển nông_nghiệp đất trống khu_vực hoang_dã Tuỳ_thuộc mục_đích rút kết_luận khu_vực Nói_chung dữ_liệu hàm_chứa nội_dung sâu_sắc


Summary: Hình_thành điều_hành Tổng_hợp ý_kiến hàng Thuê chuyên_gia thị_trường Dùng_Phương pháp Delphi

Context: Tập_hợp quản_lý công_ty dự_đoán nhu_cầu Mỗi thành_viên cung_cấp thông_tin hiểu_biết kinh_nghiệm thị_trường Họ lựa_chọn chiến_dịch tiếp_thị nhà_cung_cấp vật_tư chất_lượng Phương_pháp đắt_đỏ tốn phương_pháp phán_đoán Điểm yếu dựa ý_kiến chuyên_gia thiên_lệch xu_hướng thúc_đẩy chương_trình hành_động Yêu_cầu hàng dự_đoán doanh_số Bán hàng đội gần_gũi thị_trường mong_muốn khách_hàng Kết_hợp dự_báo hàng thành_phố tỉnh Ưu_điểm phương_pháp chi_phí dễ_dàng thu_thập dữ_liệu Nhược_điểm dựa ý_kiến khách_hàng dễ_dàng Đồng_thời hàng thổi_phồng con_số công_việc Chuyên_gia thị_trường quan_sát xu_hướng ngành tham_khảo lực_lượng hàng dự_báo nhu_cầu Đó cây_bút tạp_chí kinh_doanh nhà_kinh_tế học giám_đốc ngân_hàng tư_vấn_viên chuyên_nghiệp Dù_vậy thông_tin thu_thập hữu_hạn Vì_vậy tập_hợp đội chuyên_gia thị_trường thu_thập dữ_liệu So đội_ngũ hàng cung_cấp hiểu_biết sâu chất_lượng thị_trường Tuy_nhiên thấu_hiểu nhu_cầu sản_phẩm riêng_biệt nhân_viên công_ty Bạn dự_báo cầu_thị trường phán_đoán nội_bộ ước_lượng khả_năng thành_công công_ty thị_trường Đầu_tiên chuyên_gia Đó quản_lý nhân_viên lựa_chọn chuyên_gia ngành Yêu_cầu dự_báo nhu_cầu Để trả_lời bảng câu hai vòng Sau vòng trình_bày kết_quả vòng ẩn_danh Khuyến_khích chuyên_gia điều_chỉnh trả_lời cân_nhắc kết_quả thu vòng Mục_tiêu ý_kiến dự_báo thu Quy_định dừng chẳng_hạn vòng đồng_thuận ổn_định kết_quả


Summary: Bắt_đầu Mỗi Ngừng phung_phí Nghỉ_ngơi Phát_triển thói_quen Hành_động

Context: Sau phút nhiệm_vụ Giải_quyết căng_thẳng hàng Buổi tràn_đầy năng_lượng dễ_dàng làm_việc Nhờ hoàn_thành khối_lượng công_việc Cố_gắng xong công_việc nhiệm_vụ hai Xác_định nhiệm_vụ hoàn_thành cho_xong Làm năng_suất kéo_dài hoàn_thành công_việc 25 Đó Đừng lo_lắng xong nhiệm_vụ duy_trì kiểm_soát nhiệm_vụ tiến_trình đều_đặn Chúng_ta sống thế_giới trò tiêu_khiển vây quanh Tuy_nhiên chủ_động lựa_chọn công_việc xao_nhãng trò_chơi chuyển_động ti_vi Facebook nhắn Thay_vì đi sà ti_vi giết có_ích duy_trì kiểm_soát thời_khắc Luyện_tập thể_dục thể_thao theo_đuổi sở_thích nuôi_dưỡng quan_hệ tiêu_khiển lý_thú hữu_ích Chúng_ta năng_lượng 90 phút Sau mệt_mỏi làm_việc Bạn liên_tục 90 phút tiếp nghỉ_ngơi phút Điều cho_phép trí_não nghỉ_ngơi cơ_thể tiếp năng_lượng tinh_thần thư_giãn Khi ý_chí hạn_chế lệ_thuộc duy_nhất kiểm_soát Phát_triển trình_tự lặp_đi_lặp_lại dễ_dàng hành_động suy_nghĩ kiểu tình_huống Ví_dụ lặp_đi_lặp_lại câu bình_tĩnh chuỗi hạt Thế đối_mặt tình_huống căng_thẳng chuỗi hạt túi bình_tĩnh Bạn toàn_bộ mục_tiêu đời chẳng đi bắt_tay hành_động mục_tiêu Hãy Đi tiến đích Đó bổn_phận đời_thường tập_luyện suy_nghĩ tích_cực sắp_xếp tài_liệu Đừng tương_lai tận_hưởng cuộc_sống khoảnh_khắc Hãy thích_thú hành_trình tiến mục_tiêu biết_ơn Cố_gắng hết_sức dự_án kiểm_tra trò giải_trí Những thành_quả tốn công_sức hài_lòng động_lực thúc_đẩy thành_công


Summary: Xác_định liệu giận Học thiền Tham_gia lớp_học kiềm_chế giận Tìm_kiếm liệu_pháp điều_trị

Context: Nếu xu_hướng đánh có_lẽ giận Giận_dữ lợi hại Bạn đối_phó giận_dữ thông_qua tự_lực giúp_đỡ chuyên_nghiệp Một_vài tức_giận Khi tức_giận thể_hiện hành_vi hung_hăng bao_gồm la hét đánh Vấn_đề kéo_dài xảy thường_xuyên Khi ảnh_hưởng thuốc rượu tâm_trạng khó_chịu hành_vi bạo_lực Thiền giúp điều_chỉnh cảm_xúc Nếu cảm_xúc tiêu_cực kỳ nghỉ tinh_thần ngắn thiền Thiền thường_xuyên giúp kiểm_soát cảm_xúc giúp duy_trì kiểm_soát hành_động Hít thở chậm sâu Duy_trì hít thở nhịp tim Hơi thở sâu để_bụng phồng hít Mường_tượng ánh_sáng vàng_trắng bao quanh cơ_thể hít thư_giãn đầu_óc Khi thở hình_dung màu đục tối cơ_thể Tạo thói_quen thiền tức_giận Cách bình_tĩnh Chương_trình kiềm_chế giận chứng_minh thành_công Chương_trình hiệu_quả giúp giận phát_triển chiến_lược ngắn_hạn đối_phó giận xây_dựng kỹ_năng kiểm_soát cảm_xúc Có lựa_chọn tìm_kiếm chương_trình Có_thể chương_trình riêng_lẻ sẵn khu_vực độ nghề_nghiệp hoàn_cảnh cuộc_sống Để chương_trình kiềm_chế giận thử tìm_kiếm trực_tuyến lớp_học kiềm_chế giận thành_phố bang khu_vực Bạn chương_trình bác_sĩ trị_liệu tham_khảo khoá học hoàn_thiện trung_tâm cộng_đồng Cách đánh xác_định điều_trị nguồn_gốc giận Bác_sĩ chuyên_khoa cung_cấp phương_pháp thư_giãn đối_phó Họ giúp phát_triển kỹ_năng đối_phó tình_cảm rèn_luyện giao_tiếp Ngoài_ra nhà_phân_tích tâm_lý_học chuyên_môn giúp giải_quyết quá_khứ bỏ_bê lạm_dụng thời thơ_ấu giúp dịu bớt giận gắn sự_kiện Bạn tìm_kiếm trị_liệu chuyên kiềm_chế giận khu_vực sinh_sống Đơn_cử truy_cập trang_web sống Bắc_Mỹ trang_web sinh_sống Vương_quốc_Anh


Summary: Tắm thú cưng tuần Chải lông thú cưng hàng lược chải bọ_chét Thử xịt dung_dịch cam_chanh thú cưng Giữ thú cưng

Context: Dùng dầu tắm mèo chó đừng dầu_gội tắm thú cưng Tắm đầu cổ thú cưng bọ_chét nhảy mắt miệng tai Thú cưng kích_ứng da tuần tắm Loại dầu tắm dưỡng ẩm chứa yến_mạch giúp ngăn_ngừa khô da Ít_nhất lược khít chuyên chải bọ_chét chải lông thú cưng khô Thỉnh_thoảng nhúng lược cốc xà_phòng nóng dung_dịch nửa cồn nửa tiêu_diệt bọ_chét bắt lông thú cưng Cẩn_thận bọ_chét thú cưng nhảy Mặc_dù chải thú cưng lông khô bồn_tắm thích_hợp làm_việc Bạn dễ_dàng phát_hiện bọ_chét bề_mặt trắng trơn nhẵn bồn_tắm Cắt chanh thành lát móng nồi 500 ml Đun sôi tắt bếp đậy nắp đêm Lọc dung_dịch rót bình_xịt xịt lông thú cưng xoa dung_dịch ngấm lông Bạn mua chai xịt cam_chanh mạng cửa_hàng thú cưng Dung_dịch xua_đuổi bọ_chét vòng 24 da thú cưng kích_ứng xịt Hãy thử 3 4 xịt dần dấu_hiệu kích_ứng da Tránh xịt mặt thú cưng Ngừng xịt da thú cưng đỏ khô gãi liên_hồi Tốt ý_kiến bác_sĩ thú_y liệu_pháp trị bọ_chét vật_nuôi Nếu nuôi mèo Nếu nuôi chó đi vệ_sinh Tránh chó khu_vực râm mát ẩm_ướt cây_cỏ Việc hạn_chế thú cưng giúp rủi_ro tiếp_xúc bọ_chét


Summary: Nhớ kiểm_tra ABC airway đường thở breathing hơi thở circulatory tuần_hoàn Đánh_giá thần_kinh Vào Bắt_đầu ép

Context: Trong tình_huống khẩn_cấp kiểm_tra đường thở hơi thở hệ tuần_hoàn nạn_nhân CPR Quy_trình gọi ABC Bạn kiểm_tra Kiểm_tra đường thở nạn_nhân Tìm_kiếm dấu_hiệu tổn_thương cản_trở Kiểm_tra nhịp thở Hãy quan_sát liệu nạn_nhân thở bình_thường tai mũi miệng nạn_nhân lắng_nghe hơi thở Không CPR nạn_nhân thở ho Tiến_hành CPR nạn_nhân thở Khi nạn_nhân ngừng thở CPR Dù kiểm_tra chuyên_gia y_tế xác_định phản_ứng nạn thông_tin đội cấp_cứu hữu_ích Tình_trạng thần_kinh chia bốn A tỉnh_táo alert Nạn_nhân tỉnh khả_năng giao_tiếp ý_thức xung_quanh V trả_lời voice responsive Nạn_nhân đáp_ứng câu tỉnh_táo nhận_thức diễn P phản_ứng đau pain responsive Nạn_nhân phản_ứng kích_thích đau U phản_ứng unresponsive Nạn_nhân ý_thức phản_ứng câu kích_thích đau Nếu nạn_nhân hôn_mê tiến_hành CPR Đừng kỹ_thuật CPR tỉnh thở Bạn nạn_nhân thích_hợp tiến_hành CPR Hãy tuân thử hai ép tim Đặt nạn_nhân nằm ngửa nghiêng đầu Quỳ gối vai nạn_nhân Đặt gan bàn_tay trung_tâm hai đầu ngực Đặt Khuỷu thẳng vai nằm thẳng bàn_tay Sau ép tim Ép tim cứu sống nạn máu oxy_hoá bơm não Không_chỉ cánh_tay sức cơ_thể ép thẳng ngực Ép 5 cm Ép tốc_độ 100 ép phút Tiếp_tục nạn_nhân thở trở_lại cấp_cứu


Summary: Ghi_nhớ độ mặt nước_biển Đặt thức_ăn nhiệt

Context: Độ cao_lớn tác_động nướng bánh nhiệt_độ thành_phần thực_phẩm Hầu_hết công_thức nấu_ăn vùng_cao điều_chỉnh Nếu độ 914 mét điều_chỉnh công_thức nấu_ăn Hầu_hết lò nướng đếu nóng đáy thức_ăn thức_ăn nướng chín


Summary: Bắt_đầu khỉ biển 5 nở Cho khỉ biển thức_ăn 5 ngày_một Giảm thức_ăn khỉ biển tảo phát_triển bể

Context: Thay_vì khỉ biển nở chờ 5 Thức_ăn khỉ biển sẵn gói sản_phẩm trứng khỉ biển Dùng đầu thìa rắc thìa thức_ăn bể Bạn khỉ biển 1 thìa thức_ăn 2 ngày_một Không thức_ăn cá thức_ăn thức_ăn khỉ biển Bạn khỉ biến 5 ngày_một khoẻ_mạnh vui_vẻ Đừng khỉ biển chết Khỉ biển thân_hình trong_suốt nghĩa_là hệ tiêu_hoá quan_sát kỹ Khi đường tiêu_hoá khỉ biển dải màu đen chạy dọc thân Khi chất_thải tống đường tiêu_hoá trở_lại Theo tảo xanh bể Bể mùi cỏ bãi cỏ cắt Đây dấu_hiệu tảo xanh thức_ăn khỉ biển giúp sống khoẻ_mạnh Bạn khỉ biển tuần tảo xanh hình_thành phát_triển bể Bạn bận_tâm sạch bể tảo phát_triển Bể xanh_rờn tảo lành_mạnh khỉ biển


Summary: Tìm_hiểu rồng Úc mua Chọn rồng Úc chiều 15 cm Tìm rồng Úc lanh_lợi Quan_sát rồng dị_tật Đem rồng Úc mua bác_sĩ thú_y

Context: Rồng_Úc nhu_cầu đáp_ứng kiến_thức sở_hữu rồng Úc Vào xác_định rồng Úc loài thú cưng thích_hợp cần_thiết đem rồng Lưu_ý rồng Úc loài vật_nuôi thú_vị trẻ Rồng_Úc chăm_sóc tỉ_mỉ chẳng_hạn nhiệt_độ thay bóng_đèn UVB thường_xuyên Rồng_Úc non yếu_ớt nhiễm_bệnh căng_thẳng Những côn rồng trưởng_thành chăm_sóc Khi tò_mò cặp mắt linh_lợi Hẳn nuôi rồng nhấc đầu lờ_đờ Chọn rồng vết lở_loét vết bỏng mủ ký_sinh_trùng da dị_tật Tuy_nhiên rồng Úc ngón chân mẩu đuôi khó_chịu miễn_là vết_thương lành dấu_hiệu nhiễm_trùng Ngay mua rồng Úc đem bác_sĩ thú_y kiểm_tra ký_sinh_trùng sức_khoẻ tổng_thể Có_thể có_ích đem mẫu phân rồng Bạn bác_sĩ gọi điện hẹn khám Hiện vắcxin khuyến_nghị áp_dụng rồng Úc Bạn thói_quen rồng đi khám sức_khoẻ bệnh Cố_gắng rồng Úc bác_sĩ thú_y 3 tháng_một


Summary: Xác_định cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể tiêu_cực Cân_nhắc tác_động cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể Nhận_thức vai_trò truyền_thông ảnh_hưởng cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể Nhận_biết nâng cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể Cân_nhắc trao_đổi bác_sĩ trị_liệu cảm nhân ngoại_hình cơ_thể

Context: Có_thể suy_nghĩ ngoại_hình áp_dụng tiêu_chuẩn xác_định rõ_ràng Tự câu cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể tiêu_cực Bạn quan_sát hình_thể hướng phi Bạn hấp_dẫn Bạn kích_thước cơ_thể vóc_dáng biểu_hiện thất_bại Bạn xấu_hổ ngượng_ngập lo_lắng cơ_thể Bạn thoải_mái khó_chịu cơ_thể Chỉ câu trả_lời cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể Việc thách_thức đối_mặt cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể tiêu_cực giúp_ích Cố_gắng biến_cố trải cảm_giác niềm cơ_thể Bạn trải phẫu_thuật phương_pháp điều_trị y_tế biến_dạng cơ_thể Bạn lạm_dụng thể_chất tinh_thần Bạn chẩn_đoán mắc rối_loạn ăn_uống Bạn sinh khiếm_khuyết cơ_thể Nếu câu trả_lời tìm_kiếm trợ_giúp chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần trình_độ giúp giải_quyết Chúng_ta thường_xuyên tiếp_xúc hình_ảnh vẻ đẹp lý_tưởng hoàn_hảo Lưu_ý mua_bán sản_phẩm hề cơ_sở Hình_ảnh người_mẫu diễn_viên tạp_chí chỉnh_sửa loại_bỏ khiếm_khuyết Bạn tiêu_chuẩn sắc_đẹp phi ảnh_hưởng nhận_thức ngoại_hình cơ_thể Nhằm thúc_đẩy tư_duy ngoại_hình cơ_thể công_nhận lợi_ích cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể Liệt_kê lợi_ích ghi_nhớ Ví_dụ viết giấy nội_dung Mình cải_thiện cảm_nhận ngoại_hình mặc đầm thoải_mái tận_hưởng yêu trọn_vẹn Bạn biện_pháp nâng cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể trao_đổi bác_sĩ trị_liệu trường_hợp cảm_nhận ngoại_hình cơ_thể trở_nên nghiêm_trọng Nếu sinh_hoạt hằng chẳng_hạn rối_loạn ăn_uống tìm_kiếm giúp_đỡ chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần


Summary: Học gọi pha mặt_trăng Hiểu ý_nghĩa pha Tìm_hiểu nguyên_nhân trăng_khuyết đầu trăng_khuyết

Context: Mặt_trăng xoay quanh trái_đất góc_độ mặt_trăng chiếu Mặt_trăng tự_phát phản_chiếu ánh_sáng mặt_trời Khi trăng_khuyết trăng_tròn khuyết trở_lại mặt_trăng trải pha hình trăng_lưỡi_liềm trăng_khuyết bóng mặt_trăng Mặt_trăng pha Trăng Trăng_lưỡi_liềm đầu Bán_nguyệt đầu Trăng_khuyết đầu Trăng_tròn Trăng_khuyết Bán_nguyệt Trăng_lưỡi_liềm Trăng Mặt_trăng di_chuyển quỹ_đạo xung_quanh trái_đất hàng trải pha Sở_dĩ pha mặt_trăng góc trái_đất Chúng_ta chiếu mặt_trăng mặt_trăng chuyển_động xung_quanh trái_đất Bạn một_nửa mặt_trăng mặt_trời chiếu góc trái_đất quyết_định pha mặt_trăng Trong thời_kỳ trăng mặt_trăng trái_đất mặt_trời góc mặt_trăng chiếu Vào chiếu mặt_trăng hướng mặt_trời tối mặt_trăng Trong thời_kỳ bán_nguyệt đầu nửa chiếu nửa chiếu mặt_trăng Hiện_tượng diễn thời_kỳ bán_nguyệt mặt chiều ngược_lại Khi trăng_tròn toàn_bộ chiếu mặt_trăng tối hướng Sau trăng_tròn mặt_trăng hành_trình trở_lại ban_đầu trái_đất mặt_trời tuần_trăng Mặt_trăng 2732 hoàn_thành vòng chuyển_động xung_quanh trái_đất Tuy_nhiên mặt_trăng trăng trăng 295 mặt_trăng trở_lại mặt_trời trái_đất Trên hành_trình trăng trăng_tròn tỷ_lệ dần nửa chiếu mặt_trăng hiện_tượng gọi trăng_tròn dần Khi trăng_tròn trăng tỷ_lệ dần đi nửa chiếu mặt_trăng hiện_tượng gọi trăng_khuyết dần Các pha mặt_trăng diễn mặt_trăng hướng bầu_trời xác_định mặt_trăng pha quan_sát


Summary: Đừng bắt_nạt Tránh đặt_điều đồn_thổi nói_xấu lưng Hãy con_người tử_tế Sẵn_sàng đón_nhận Hãy tự_tin Hãy chân_thực Chịu trách_nhiệm

Context: Hành_vi kết_quả cảm_giác an_toàn tự_tôn Đó áp_đặt sức_mạnh Hành_vi tồi_tệ bắt_nạt lẫn kẻ đi bắt_nạt Nếu xu_hướng trò_chuyện tin_tưởng bố_mẹ cố_vấn trường_học giúp_đỡ chấm_dứt Có bắt_nạt cơ_bản Lời_nói xã_hội thể_xác Bắt_nạt doạ_dẫm nhận_xét ác_ý Mặc_dù nỗi đau thể_xác tổn_thương nghiêm_trọng mặt tinh_thần Hãy để_ý đừng hề Bắt_nạt xã_hội phá_hoại danh_tiếng quan_hệ xã_hội Hạ đồn_thổi làm_nhục ngồi_lê_đôi_mách hành_vi bắt_nạt xã_hội Bắt_nạt thể_xác việc_làm bị_thương phá_hoại tài_sản Mọi hành_vi bạo_lực chiếm_đoạt phá_hoại đồ_vật cử_chỉ thô_lỗ hình_thức loại_hình bắt_nạt Cũng đừng hành_vi bắt_nạt diễn hiện_diện Cho_dù mặt thể_chất đối_phó hành_vi bắt_nạt an_toàn giúp xây_dựng môi_trường lành_mạnh hiện_diện bắt_nạt Hãy thử Làm_gương bắt_nạt Cho kẻ bắt_nạt hành_vi hề oai_phong vui một_chút Đối_xử tử_tế bắt_nạt Thông_báo người_lớn trách_nhiệm hành_vi Nếu hành_vi bắt_nạt cân_nhắc trao_đổi cố_vấn_viên bác_sỹ trị_liệu Có_thể mắc hạ đàn_áp Cố_vấn phương_pháp thiết_lập quan_hệ tích_cực Điều đau chẳng đấm thẳng mặt đôi_khi Dù cố_tình tổn_thương Người trưởng_thành nhu_cầu cảm_giác tổn_thương Ngồi_lê_đôi_mách giúp trở_nên nổi_tiếng ngưỡng_mộ Nghiên_cứu trở_nên hấp_dẫn học lớp lớp chín hy_vọng trưởng_thành ghét nổi_tiếng Cũng đừng khuyến_khích Nếu có_mặt cố_gắng đồn_thổi lên_tiếng Này lung_tung Nghiên_cứu phản_đối khác_biệt Đôi_khi tốt_đẹp miệng tin_đồn nhảm Chẳng_hạn Mình đi Ziyi Bạn vui_tính lắm bảo nói_xấu Ziyi Bạn kiểm_soát diễn_dịch phản_ứng Điều duy_nhất kiểm_soát Cần Một_phép thử liệu đồn ngồi_lê_đôi_mách Mình biết_điều Nếu câu trả_lời đừng Nếu cho_qua đừng phản_ứng Sự im_lặng kia ổn Nếu bỏ_qua đơn_giản nhận_xét thô_lỗ Nếu xin_lỗi chấp_nhận đơn_giản Người trưởng_thành khoáng_đạt Nếu thử nghĩa phản_đối bác_bỏ khả_thi Thay học khác_biệt Nếu đức_tin thói_quen đừng vội_vàng Hãy câu chẳng_hạn Bạn Sao Cố_gắng ban_đầu Đừng ngắt Nhưng Hãy Bạn ngạc_nhiên học Yêu_cầu Nếu vội_vàng phán_xét giải_thích rõ_ràng Chẳng_hạn xúc_phạm đức_tin hít sâu tương_tự Mình _ _ _ _ _ _ _ Có Nếu trả_lời hề chấp_nhận giải_thích Đừng tiêu_cực Trong tình_huống con_người Có_lẽ hề trở_nên xấu_tính tổn_thương lầm_lỗi Học chấp_nhận giúp trở_nên trưởng_thành Đôi_khi bất_đồng quan_điểm Điều bình_thường Một trở_nên trưởng_thành cân_nhắc quyết_định đồng_ý Đừng xin_lỗi kỳ_lạ khác_biệt đồng_ý Miễn_là hành_vi trái luân_lý xã_hội hại quyền tự_do thể_hiện cá_tính Người trưởng_thành nghi_ngờ cố_gắng Phát_triển sở_thích năng_khiếu xây_dựng tự_tin Bạn quyết_tâm gặt_hái kỹ_năng tự_hào Hãy cẩn_trọng chỉ_trích Nếu suy_nghĩ tiêu_cực cân_nhắc liệu chỉ_trích bạn_bè Nếu bạn_bè tổn_thương Hãy cố_gắng sắp_xếp suy_nghĩ tiêu_cực trở_nên có_ích Chẳng_hạn đôi_khi tự_nhủ Mình kẻ thất_bại Mình tệ_hại môn toán chẳng_thể Đây suy_nghĩ lành_mạnh rõ_ràng chẳng Sắp_xếp Mình giỏi toán học chăm_chỉ Thậm_chí 8 hết_sức Sống dấu_ấn trưởng_thành Hãy tự_tin phô_trương Một trưởng_thành hạ ra_vẻ giỏi_giang thành_thạo Hãy thích_thú Khi bộc_lộ Đôi_lúc suy_nghĩ tiêu_cực phản_ứng phủ_nhận Chẳng_hạn ý_nghĩ Mình lo_lắng kiểm_tra ngày_mai phản_ứng giả_vờ Mình chả sợ Đây thành_thật Thừa_nhận bất_an yếu_đuối trở_nên trưởng_thành Ai_ai tự_tin Điều bình_thường Thể_hiện cảm_xúc rõ_ràng Lẩn_trốn trở_nên công_kích tiêu_cực cảm_xúc trung_thực trưởng_thành Hãy tỏ lịch_sự tôn_trọng đừng ngần_ngại bày_tỏ cảm_nhận thực Làm Đôi_khi mỉa_mai chỉ_trích Thế vững nguyên_tắc Nếu tôn_trọng ý_kiến Có_lẽ trưởng_thành trách_nhiệm việc_làm Hãy đơn_giản Bạn đại điện cuộc_đời việc_làm tác_động lẫn Chịu trách_nhiệm mắc lỗi Ý_thức kiểm_soát kiểm_soát Chịu trách_nhiệm diễn Chẳng_hạn luận đừng đổ lỗi thầy_cô_giáo Hãy Bạn cải_thiện Ít chú_tâm liệu công_bằng Cuộc_sống công_bằng Đôi_khi xứng_đáng Người trưởng_thành cho_phép bất_công cản đường Hãy kiểm_soát khả_năng Đôi_khi kiểm_soát cuộc_đời Có_thể trường_hợp Bạn quyết_định người_quản_lý nhà_hàng thuê liệu đồng_ý hẹn_hò Tuy_nhiên kiểm_soát Chẳng_hạn Với công_việc Bạn kiểm_tra chau chuốt hồ_sơ Bạn phỏng_vấn hết_mức Bạn ăn_mặc chuyên_nghiệp tham_gia phỏng_vấn việc_làm Bạn Có_thể khả_năng Trong quan_hệ Bạn tôn_trọng vui_tính tốt_bụng Bạn Bạn trở_nên yếu_đuối đối_tượng quan_hệ chính_thức Những nằm kiểm_soát Thậm_chí mong_muốn yên_lòng sống Đừng cam_chịu đánh_bại Trong trường_hợp ta từ_bỏ cố_gắng Thừa_nhận Mình kẻ thất_bại dễ_dàng À làm_vậy Chịu trách_nhiệm lựa_chọn kiên_trì nỗ_lực cho_dù đi_nữa


Summary: Lập danh_sách thói_quen Nhận_diện nỗi lo Ghi_chú nhàm_chán Chọn hành_vi

Context: Trước lĩnh_vực cuộc_sống khô_cứng nới lỏng Bạn lập đi lập khuôn_khổ Bắt_đầu thức dậy Bạn Bạn công_việc hằng Mang sổ_tay ghi thói_quen Nếu đi chỗ đi đường Bạn thường_xuyên chỗ duy_nhất học Luôn_luôn trưa thức_ăn Khi nhà_hàng gọi món Bạn đi tuyến xe_buýt Bạn mặc quần_áo Thông_thường hành_vi lập đi lập bắt_nguồn nỗi lo hằn sâu niềm hạn_hẹp vô_tình Khi nguyên_nhân thói_quen cân_nhắc Bạn lo_lắng KHÔNG gọi thức uống quán giải_khát quen_thuộc Hoặc đi xe_buýt thay_vì đi công_ty Ý_tưởng sợ Viết câu cạnh công_việc viết Điều làm_bạn lo_lắng cạnh lạ bắt_chuyện Điều ngăn_cản quán Nhờ bạn_bè người_thân giúp_đỡ Thông_thường bạn_bè con_người Hãy câu đơn_giản Tôi đoán Nếu nghi_ngờ có_lẽ thói_quen để_ý Một bộc_phát năng_động Trong ghi_chú luẩn_quẩn chính_xác buồn chán Bạn Khi viết danh_sách ghi mơ_màng Giả_sử đầy_đủ phương_tiện Điều tối trở_nên hoàn_hảo làm_việc học Nhìn danh_sách lập thói_quen Một_số thói_quen thói_quen giúp làm_việc hiệu_quả tinh_thần thoải_mái Nhưng thói_quen bắt_nguồn niềm hạn_hẹp nỗi lo ta trở_nên lười_biếng sẵn_sàng cố_gắng trải_nghiệm Cụ_thể đánh_dấu việc_làm hổ_thẹn Nếu quan_điểm tối hoàn_hảo bao_gồm đi khiêu_vũ game mặc_dù hổ_thẹn dấu_hiệu thói_quen Nếu gọi cà_phê sữa rẻ thực_đơn


Summary: Bạn đĩa DVD USB trống Tải tập_tin ảnh đĩa ISO DBAN Ghi_DBAN DVD Khởi_động máy_tính Truy_cập thiết_lập BIOS Tìm Boot_Order Thứ_tự khởi_động Chọn ổ_đĩa DVD máy_tính Chuyển ổ_đĩa đầu danh_sách khởi_động Lưu thoát Chọn ổ_cứng máy_tính Xoá ổ_cứng Lấy đĩa DVD DBAN nhắc

Context: Để xoá dữ_liệu ổ_cứng máy_tính ghi chương_trình DBAN DVD USB Để xác_định ổ_đĩa máy_tính khả_năng ghi biểu_tượng DVD khay đĩa Nếu đầu đĩa máy_tính ghi DVD ổ_đĩa gắn tính_năng chẳng_hạn USB Truy_cập httpsdbanorg nhấp liên_kết Download_DBAN góc cửa_sổ Tập_tin ảnh đĩa ISO DBAN tải máy_tính Tuỳ thiết_lập trình_duyệt xác_nhận tải lưu tập_tin tải Sau tải xong chương_trình This_PC máy_tính ghi ISO DBAN DVD Bạn đĩa DVD DBAN máy_tính ghi hoàn_tất Nếu USB chép tập_tin ISO DBAN nguyên ổ_đĩa flash máy_tính Mở_Start smallUrl https wwwwikihowcomimages_en007WindowsstartpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en007WindowsstartpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div nhấp Power smallUrl https wwwwikihowcomimages_en55dWindowspowerpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en55dWindowspowerpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Restart Khởi_động trình đơn bật Ngay nhấp Restart nhấn phím BIOS máy_tính liên_tục Đây phím Del phím F ví_dụ F 2 xác_nhận phím nhấn kiểm_tra tài_liệu hướng_dẫn trực_tuyến máy_tính Nếu kịp truy_cập BIOS khởi_động máy_tính thử Trên máy_tính phím mũi_tên thẻ Advanced Nâng Boot Khởi_động Một_số model BIOS hiển_thị tuỳ Boot_Order trang truy_cập Đây CD Drive Disk_Drive tương_tự Xin nhắc phím mũi_tên hướng tuỳ thích_hợp Sau hướng tuỳ CD Drive tương_tự nhấn phím tuỳ đẩy đầu danh_sách khởi_động Nếu kiểm_tra chú_giải phím bấm nằm màn_hình phím chức_năng di_chuyển mục Với trang BIOS nhấn phím thoát kiểm_tra chú_giải phím bấm màn_hình phím Trên máy_tính nhấn phím xác_nhận Sau giao_diện DBAN bật nhấn phím J K mục nhấn dấu Space ổ_cứng Kiểm_tra chú_giải phím bấm màn_hình DBAN xác_nhận phím hướng Nếu ổ_cứng phân_vùng xoá toàn_bộ Nhấn F10 phím liệt_kê bảng chú_giải xoá Ổ_cứng xoá Quá_trình máy_tính cắm điện ổn_định Khi quảng_cáo Blancco hiện màn_hình đĩa DVD DBAN ổ_cứng xoá vĩnh_viễn Nếu cài hệ_điều_hành máy_tính thay đĩa DVD DBAN DVD cài_đặt hệ_điều_hành màn_hình Có_thể khởi_động máy_tính cài_đặt


Summary: Bạn mục_đích tuỳ Select and Mask Chọn che_phủ Mở tập_tin Photoshop Chọn lớp Nhấp Select Nhấp tuỳ Select and Mask nằm trình đơn thả Nhấp khung thả View Nhấp tuỳ Onion_Skin nằm trình đơn thả Chọn công_cụ Quick_Selection Chọn Chọn lưu Xoá chi_tiết thừa Tinh_chỉnh ảnh Lưu ảnh thành mặt_nạ lớp Lưu dự_án

Context: Công_cụ cho_phép ảnh đóng vai_trò hiển_thị mặt_nạ lớp hữu_ích xoá phông_nền ngược_lại Nhấp đúp biểu_tượng ứng_dụng Photoshop màu xanh chữ Ps nhấp thẻ File trình đơn đầu màn_hình tiến_hành thao_tác Nhấp Open nhấp đúp dự_án tài_liệu sẵn Nhấp New tài_liệu ảnh Trong Layers nhấp ảnh thành mặt_nạ lớp Thẻ nằm đầu cửa_sổ Photoshop Windows màn_hình máy_tính Mac Một trình đơn thả Cửa_sổ Properties Thuộc_tính hiện cửa_sổ Photoshop Khung nằm đầu Properties cửa_sổ Một trình đơn thả bật Tuỳ cho_phép ảnh mặt_nạ lớp Bạn nhấn phím chữ O Nhấp biểu_tượng cọ vẽ đầu cột cọ vẽ nằm trái cửa_sổ nhấn phím W Nếu độ suốt ảnh 50 kéo con_trượt Transparency nằm trình đơn 50 Có_thể công_cụ sẵn Nhấp kéo chuột quanh lớp hiển_thị Bạn độ suốt dần Những cắt lớp hoàn_tất Đây chi_tiết sót phông_nền ban_đầu lớp ảnh trông đẹp loại_bỏ Nhấp khung thả View Nhấp tuỳ On_Black đen On_White trắng tuỳ màu ảnh Nhấn phím R công_cụ Refine_Edge_Brush Nhấp kéo chuột quanh viền ảnh Bạn kiểm_tra chi_tiết đẹp sót nhấp khung thả View Black White Đen trắng cọ Quick_Selection nhấp chấm đen ảnh Toàn_bộ phông_nền ảnh màu đen thao_tác phông_nền Nhấp khung thả Output_To Đầu_ra thành trang Layer_Mask trình đơn thả nhấp OK trình đơn Nhấp File góc trái Save trình đơn thả Với dự_án thao_tác cửa_sổ Save_As Bạn nhập tập_tin lưu nhấp Save


Summary: Theo_dõi đau thắt_lưng bụng chậu đau trung_bình tiến_triển Chữa_trị đau họng Kiểm_soát buồn_nôn sốt

Context: Đôi_khi đau dữ_dội cảm_giác đau thận Những đau dấu_hiệu chlamydia lây_lan cổ tử_cung ống trứng Khi bệnh tiến_triển ấn bụng_dưới đau_nhói Nếu đau họng quan_hệ đường miệng khả_năng lây chlamydia tình hề dấu_hiệu bệnh Việc lây_truyền dương_vật miệng phương_thức truyền bệnh viêm_nhiễm chlamydia Phụ_nữ nhiễm chlamydia sốt buồn_nôn viêm_nhiễm lan ống trứng Nhiệt_độ cơ_thể 373 độ C 99 độ F coi sốt


Summary: Pha loãng kem đánh sữa rửa mặt Nhẹ_nhàng xoa mặt Rửa sạch kem dưỡng ẩm da

Context: Nếu kem đánh rửa mặt thay_vì chấm đốm mụn da sữa rửa mặt_bằng kem đánh pha loãng Vì kem đánh kích_ứng da khuyến_khích Bạn thử kem đánh da cân_nhắc Không công_thức bóp kem đánh hoà_tan cốc Có_lẽ 1 thìa_cà_phê kem đánh đoán kem kích_ứng da Sau pha xong xoa nhẹ dung_dịch mặt sạch Nhẹ_nhàng xoa dung_dịch da da mặt cảm_giác châm_chích kích_ứng Rửa đừng chà_xát da Nếu rát kích_ứng rửa sạch kem đánh Đừng nhầm hiện_tượng khô đỏ căng da dấu_hiệu dung_dịch hiệu_quả khô mụn Nhẹ_nhàng rửa sạch dung_dịch kem đánh sữa rửa mặt Thấm khô mặt_bằng khăn mềm Vì kem đánh da khô kích_ứng thoa kem dưỡng ẩm kem đánh Đảm_bảo tay_phải sạch Nếu da đỏ rát kích_ứng cân_nhắc rửa mặt


Summary: Bạn nhận_thức cần_thiết hoạt_động tình_dục Đảm_bảo khía_cạnh cuộc_sống vui_vẻ thú_vị Khám_phá ham_muốn tình_dục

Context: Cuộc_sống áp_lực công_việc đau_đầu dai_dẳng đi mua_sắm thức_ăn hoạt_động Đời_sống thường_ngày chồng tiết_lộ lưỡng Đời_sống hôn_nhân đơn_thuần gần_gũi thể_xác Cả hai sở_thích hoạt_động Đi du_lịch Nuôi_dưỡng cuộc_sống tràn_đầy Việc trò_chuyện cởi_mở hoạt_động tình_dục ham_muốn kia bày_tỏ khao_khát dục_vọng Bạn hấp_dẫn mắt chồng tự_do làm_bạn hào_hứng Nhiều trải nhận_thức tình_dục chồng lưỡng Mối quan_hệ trở_nên bền_vững giúp thoả_mãn


Summary: Tạo địa_chỉ email chuyên_nghiệp Tìm_hiểu công_ty Tìm đầu_mối liên_hệ Xác_định thư Hãy viết dòng chủ_đề

Context: Trong thư_tín thương_mại địa_chỉ email rõ_ràng chuyên_nghiệp Tránh biệt_danh biểu_tượng cần_thiết Bạn tuỳ biến Ví_dụ Thuthuycompanycom địa_chỉ email Nếu địa_chỉ email kết_nối hồ_sơ mạng truyền_thông xã_hội chứa_đựng nội_dung chuyên_nghiệp địa_chỉ Đồng_thời điều_chỉnh cài_đặt riêng_tư mạng truyền_thông xã_hội Trước thực_tập công_ty Ghé thăm website đọc báo Nếu công_ty sản_phẩm truy_cập chẳng_hạn sản_phẩm truyền_thông đại_chúng tuần thử sản_phẩm Sử_dụng hiểu_biết soạn thư Nhà tuyển_dụng ứng_viên công_ty thể_hiện kiến_thức súc_tích Có đầu_mối liên_hệ công_ty thực_tập lợi Hãy tìm_kiếm từ_khoá mạng xã_hội LinkedIn Facebook công_ty Nếu liên_hệ kiểm_tra công_ty Lịch_sự phỏng_vấn điện_thoại Xin khuyên viết đơn thực_tập Với LinkedIn làm_việc công_ty mạng_lưới liên_hệ Đừng ngần_ngại quen giới_thiệu liên_hệ Dù_vậy khéo_léo xử_sự đừng đi Nhiều trường đại_học cung_cấp dữ_liệu cựu sinh_viên trực_tuyến Bạn ngành_nghề công_ty thông_qua trang Những cựu sinh_viên cung_cấp thông_tin liên_lạc cởi_mở email điện_thoại sinh_viên Khi trao_đổi công_ty liên_hệ đề_cập hứng_thú thực_tập Hỏi cơ_cấu tổ_chức môi_trường làm_việc mục_tiêu vv công_ty Thông_báo tuyển thực_tập bao_gồm liên_hệ Nếu địa_chỉ email Nếu gọi công_ty trách_nhiệm tuyển thực_tập Nếu phụ_trách gửi email cấp_bậc bộ_phận nhân_sự công_ty Nếu trao_đổi công_ty đề_cập đầu email Nếu nhân_viên đề thư Kính gửi Ông Bà Chắc_chắn email chú_ý hộp_thư Chẳng_hạn viết Ứng_tuyển Thực_tập Công_ty X Nguyễn_Văn_A Nếu lao_động dòng chủ_đề quy_định


Summary: Không chạm bụng hamster mẹ sờ lũ Cho hamster mẹ thức_ăn bổ_dưỡng suốt thai Để hamster mẹ yên_tĩnh một_mình 13 giao_phối Tách hamster chuồng Không cầm hamster hai tuần Điều_chỉnh bình uống Bắt_đầu hamster 710 Đem hamter phòng_khám thú_y hamster mẹ bỏ_rơi

Context: Hamster thai cực_kỳ nhạy_cảm xáo_trộn căng_thẳng hại sinh Chắc_chắn căng_thẳng hamster mẹ sờ bụng nguy_hiểm sức_khoẻ lứa hamster Bạn chú_ý chế_độ hamster mẹ sức_khoẻ lứa Cho hamster mẹ chế_độ quen_thuộc đột_ngột hamster khó_chịu dạ_dày Tuy_nhiên chế_độ lý_tưởng hamster thức_ăn_viên chuột hamster lựa_chọn thức_ăn lành_mạnh ngon Một sữa phô_mai cung_cấp canxi lứa hamster bụng mẹ giúp hamster mẹ sữa sinh Bạn hamster vừa_phải trứng luộc kỹ hạch lúa_mạch yến_mạch protein bổ_sung Các vitamin khoáng_chất hoa_quả rau củ cải xanh dưa_chuột súp_lơ táo nho chuối dâu hamster thai Tuy_nhiên dạ_dày ruột Hamster thai một_mình 2 sinh Điều nghĩa 13 hamster giao_phối can_thiệp chuồng ổ hamster Bạn cẩn_thận thức_ăn chuồng hamster mẹ sinh Có_thể hamster giao_phối coi hamster dấu_hiệu thai 10 giao_phối Ngoài căng_thẳng hamster chuồng hamster mẹ Để an_toàn lứa hamster tách hamster chuồng hamster mẹ thai Nếu hamster nuôi chuồng đánh hoà_thuận dấu_hiệu thai biểu_hiện đi kèm Trong 2 tuần sinh hamster mẹ mùi Nếu cầm hamster lên_tay cho_dù vô_tình hamster mẹ tấn_công Khoảng 2 tuần sinh hamster an_toàn cầm Tình_trạng bao_gồm vô_tình lây mùi chuồng Đừng dọn_dẹp chuồng Nhớ bình uống hamster độ hamser trưởng_thành điều_chỉnh bình hamster uống Mặc_dù hamster cai_sữa tuần thức_ăn chuồng hamster 710 Hamster thức_ăn_viên ngâm mềm hamster Đặc_biệt hamster mẹ đẻ lứa đầu yếu_tố căng_thẳng môi_trường Nếu trường_hợp tách hamster mẹ đem hamster bác_sĩ thú_y Bác_sĩ giới_thiệu trạm cứu_hộ động_vật bệnh_viện thú_y khả_năng chăm_sóc hamster bỏ_rơi


Summary: Đừng dằn_vặt kỷ_luật Nuôi_dưỡng Thúc_đẩy

Context: Phê_bình khả_năng vô_ích đi động_lực trầm_cảm tuỳ_thuộc mức_độ ảnh_hưởng thói_quen cuộc_sống Thay ghi_nhớ cảm_giác khuôn_khổ hề bất_thường học cách_trở kỷ_luật thành_thạo kỹ_năng Khả_năng tương_tự thử mới_mẻ Một khảo_sát 2011 27 trả_lời khảo_sát kiểm_soát ý_chí Tuy_nhiên khảo_sát mong_muốn cải_thiện khía_cạnh Khả_năng kiểm_soát tài_nguyên suy_giảm Một_số tình_huống kỷ_luật dao_động Ví_dụ ngủ quyết_định tồi_tệ Nuôi_dưỡng tinh_thần cơ_thể tâm_hồn giúp đường trở_nên kỷ_luật Có bữa cân_bằng dinh_dưỡng Đảm_bảo ăn_đủ 3 5 bữa bao_gồm rau đạm chứa mỡ ngũ_cốc nguyên hạt Uống cơ_thể Tập_thể_dục đều_đặn Duy_trì mức_độ tập_luyện thể_chất thường_xuyên mục_tiêu kỷ_luật Tập_thể_dục tâm_trạng mà_còn cung_cấp năng_lượng động_lực hoàn_thành nhiệm_vụ Cố_gắng giảm_thiểu căng_thẳng Căng_thẳng hại hiệu_quả công_việc sức_khoẻ toàn_diện Giảm_thiểu tối_đa căng_thẳng ngủ giấc hoạt_động chăm_sóc tắm bồn đi dạo công_viên tập_luyện kỹ_thuật thư_giãn thiền yoga Nếu đạo lễ_nghi cầu_nguyện giúp tình_huống căng_thẳng Điều giải_thích cách_thức cải_thiện mục_tiêu thiết_lập thói_quen Cuốn sách Sức_mạnh Thói_quen giải_thích thói_quen não khu_vực phản_xạ thay_vì vỏ_não trán điều_khiển quyết_định Mới_đầu động_lực thường_xuyên hoạt_động kỷ_luật hành_động thói_quen suy_nghĩ ý_thức Những chiến_lược động_lực bao_gồm đọc trích_dẫn sách_báo nội_dung cảm_hứng chương_trình âm_thanh podcast đem động_lực diễn_thuyết tổ_chức phi lợi_nhuận TED TED talks trò_chuyện cảm_hứng Hãy cần_thiết nhiệt_tình công_việc


Summary: Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ Tiến_hành xét_nghiệm chẩn_đoán Dùng thuốc điều_trị vết sưng

Context: Nếu liệu_pháp tác_dụng nhú lưỡi bác_sĩ khám Bác_sĩ kiểm_tra sức_khoẻ tiềm_ẩn giúp phương_án điều_trị Nhú lưỡi nguyên_nhân bao_gồm nhiễm nấm virút nhiễm_khuẩn dị_ứng Nếu nhú lưỡi thuyên_giảm tái_phát đi khám phương_án điều_trị chẩn_đoán tiềm_ẩn ví_dụ dị_ứng thực_phẩm Đến bác_sĩ khám nhú lưỡi phát_triển lan rộng Nếu vết sưng lưỡi đau viêm cản_trở hoạt_động hàng bao_gồm ăn_uống đi khám Vết sưng lưỡi triệu_chứng nghiêm_trọng dị_ứng thực_phẩm bao_gồm viêm loét miệng nhú lưỡi vảy giang_mai sốt tinh hồng nhiệt viêm lưỡi hút thuốc nhiễm_trùng Bác_sĩ tiến_hành xét_nghiệm xác_định nguyên_nhân vết sưng lưỡi Các xét_nghiệm xác_định nguyên_nhân bác_sĩ dựa phương_án điều_trị Bác_sĩ công_cụ chẩn_đoán xác_định nguyên_nhân vết sưng lưỡi Bác_sĩ tiến_hành xét_nghiệm nuôi_cấy vi_khuẩn miệng xét_nghiệm dị_ứng Bác_sĩ kê đơn thuốc khuyến_nghị thuốc kê đơn giúp cảm_giác khó_chịu vết sưng Vì vết sưng miệng bác_sĩ thuốc kháng_sinh thuốc sát_khuẩn mắc sức_khoẻ tiềm_ẩn Nếu vết sưng lưỡi khó_chịu nghiêm_trọng bệnh đau lưỡi bác_sĩ kê đơn thuốc Amitriptyline Amisulpride Bác_sĩ khuyến_nghị thuốc đau kê đơn mặc_dù bằng_chứng thuốc giúp_ích trường_hợp sưng nhú lưỡi Các thuốc đau kê đơn phổ_biến Acetaminophen Ibuprofen Aspirin


Summary: Chú_ý giảng lớp Tích_cực ghi_chú Làm bài_tập Thiết_lập ưu_tiên công_việc dựa mức_độ chấm Biết cách_thức viết luận

Context: Có_lẽ nhắn_tin ngủ lớp giáo_viên giảng làm_vậy Quá_trình đem 2 lợi_ích học kiến_thức cơ_bản thi nắm vững thông_tin giáo_viên truyền_đạt Tập_trung chú_ý Khi viết ghi_chú suy_nghĩ giáo_viên giảng_giải viết ghi_chú từ_ngữ Nếu phương_pháp vui_nhộn ghi_nhớ gọi kỹ_thuật gợi Bài_tập biện_pháp dễ_dàng đem cộng suốt năm_học Điều nghĩa hàng tối cố_gắng tận_dụng rảnh_rỗi tiết học kết_thúc Xử_lý bài_tập Lựa_chọn hoàn_thành giấy bài_tập đòi_hỏi Sau tiến bài_tập phân_chia thành riêng_biệt chẳng_hạn bài_tập toán Bằng bài_tập phút tiết học lãng_phí tìm_kiếm bài_tập dang_dở Loại_bỏ tác_nhân xao_nhãng Khi buộc bài_tập mong_muốn loại_bỏ nhân_tố ảnh_hưởng chú_tâm Tắt_TV Cất điện_thoại Đăng xuất trang_web mạng xã_hội Nhốt phòng Bạn hoàn_thành bài_tập chấm khắt_khe cố_gắng xây_dựng thầy_cô Tiếp_theo tiến giải_quyết bài_tập thầy_cô kiểm_tra kỹ_lưỡng đừng lo_lắng chất_lượng bảo_đảm bài_làm chủ_đề chi_tiết Nếu bài_tập nhanh_chóng hoàn_tất Thầy_cô nỗ_lực trân_trọng bài_tập biện_pháp dễ_dàng 10 vui_lòng thầy_cô Phân_chia nhiệm_vụ cần_thiết hoàn_thành bài_tập giao Tìm_hiểu bài_tập Tiến_hành nghiên_cứu cần_thiết Phác_thảo luận Viết chỉnh_sửa Không suy_nghĩ chủ_đề viết viết Để tiết_kiệm công_đoạn viết xong luận Nếu luận giáo_viên đọc một_nửa viết hai lựa_chọn Bạn viết luận ngắn luận lỗi Sau luyện_tập nhận_thức dễ_dàng nhanh_chóng viết luận hoàn_hảo tốn một_nửa viết Sử_dụng từ_điển lỗi thừa_thãi cấu_trúc câu


Summary: Thực_hiện bài_tập va_chạm Tăng canxi tiêu_thụ Ăn thực_phẩm chứa kali

Context: Bạn dây_thần_kinh nghỉ_ngơi bơm máu Tuần_hoàn máu cung_cấp ôxi cơ_bắp săn yêu tố thúc_đẩy dây_thần_kinh mau lành Bạn tham_gia hoạt_động hằng ngày_một thận_trọng ổn Thử bơi đi tản_bộ giúp vận_động cơ_bắp tự_nhiên áp_lực khớp xương dây_chằng dây_thần_kinh chèn Ít vận_động cơ_bắp sức_mạnh kéo_dài lành bệnh dây_thần_kinh Giữ tư_thế luyện_tập nghỉ_ngơi sức căng tại_chỗ dây_thần_kinh chèn Duy_trì cân lành_mạnh dây_thần_kinh chèn Một yếu_tố ẩn chứng chèn dây_thần_kinh canxi Bạn thực_phẩm chứa canxi sản_phẩm sữa ví_dụ sữa phô_mai sữa_chua rau lá xanh cải bó xôi cải xoăn Cung_cấp canxi lành dây_thần_kinh cải_thiện sức_khoẻ Bạn uống viên bổ_sung canxi mua cửa_hàng thực_phẩm sạch tiệm thuốc uống đều_đặn Nhớ uống hướng_dẫn bác_sĩ tư_vấn uống canxi Không uống liều khuyến_cáo Kiểm_tra nhãn thực_phẩm đóng_gói sẵn bổ_sung canxi Nhiều nhãn_hiệu hàng cung_cấp sản_phẩm bổ_sung canxi cạnh bình_thường Kali iôn trao_đổi chất tế_bào Vì kali liên_kết dây_thần_kinh yếu đi đôi_khi nguyên_nhân triệu_chứng dây_thần_kinh chèn Tăng kali khẩu_phần phục_hồi chức_năng hoạt_động bình_thường dây_thần_kinh trị triệu_chứng bệnh Thực_phẩm giàu kali bao_gồm mơ chuối bơ hạt Uống sữa gầy cam ép giúp kali hấp_thu Tương_tự canxi viên bổ_sung kali uống lịch_trình đều_đặn cạnh chế_độ bình_thường Bạn ý_kiến bác_sĩ uống thực_phẩm chức_năng bổ_sung kali sức_khoẻ bệnh thận uống thuốc Có khả_năng kiểm_tra kali máu khuyến_nghị kali bổ_sung Chẩn_đoán kali Để khắc_phục kali bác_sĩ đề_nghị chế_độ hàm_lượng kali nguyên_nhân ẩn Bạn bác_sĩ tư_vấn nghi_ngờ kali


Summary: Đeo găng_tay ni lông mặc quần_áo cũ nhuộm Phết thuốc_nhuộm tóc đoạn chân tóc 13 25 cm Phết thuốc_nhuộm chân tóc chải suốt mái_tóc Trùm mũ_ni lông đầu chờ 30 phút Làm nóng tóc máy_sấy tóc thuốc_nhuộm ngấm màu Xả sạch tóc mát Chờ tóc khô kiểu tóc thường_lệ

Context: Đeo găng_tay thuốc_nhuộm dính Chọn quần_áo tiếc ố bẩn chẳng_hạn áo thun cũ quần_thể dục Đôi_khi thuốc_nhuộm tóc kèm găng_tay ni lông Bạn kiểm_tra mua thừa Dùng bàn_chải phết thuốc_nhuộm tóc lần_lượt Bắt_đầu đoạn chân tóc chải thuốc_nhuộm sợi tóc tóc Nếu ngón đeo găng xoa thuốc_nhuộm sợi tóc kỹ Thử tách tóc thành nhuộm Tóc ngắn nửa lọ thuốc_nhuộm tóc lọ Bạn phết thuốc_nhuộm chân tóc chân tóc màu Dùng lược chải khắp mái_tóc trải thuốc_nhuộm Thuốc_nhuộm nổi bọt phết đẫm tóc Nếu thuốc_nhuộm nổi bọt phết thuốc tóc Vắt tóc đỉnh đầu trùm mũ_ni lông đầu Để thuốc_nhuộm ngấm tóc 30 phútBạn Nếu tóc ngấm thuốc_nhuộm thuốc_nhuộm tóc 1 tiếng Đặt đồng_hồ báo thuốc_nhuộm lưu tóc Một_số gội sạch thuốc_nhuộm 30 phút thuốc tóc tiếng Bạn kiểm_tra màu tóc 30 phút xác_định Nếu đẩy nhuộm tóc mũ trùm ni lông đầu sấy máy_sấy tóc Di_chuyển máy_sấy khắp đầu đừng chạm mũ trùm tóc Chỉ mấy sấy_tóc sấy trọn 30 phút Khi hài_lòng màu tóc nhuộm xả sạch thuốc_nhuộm tóc bồn rửa mặt vòi_sen lạnh Cố_gắng giội mặt thuốc_nhuộm dính da Nếu bồn rửa thép_không_gỉ ố bẩn thuốc_nhuộm Xả màu nhạt Cân_nhắc xả tóc giấm giúp màu nhuộm bền Sau xả sạch thuốc_nhuộm sấy khô tóc khô tự_nhiên Tạo kiểu tóc tuỳ_thích tận_hưởng màu tóc Để màu tóc sống_động dầu_gội clarifying gội đầu Tránh clo nước_mặn phơi nắng


Summary: Nói xiè xie Dùng nǎlǐ nǎlǐ khen Cũng bù bù bù khen

Context: Đây phổ_biến Cảm_ơn tiếng Hoa phổ_thông Tiếng Hoa phổ_thông chủ_yếu Bắc Tây_Nam Trung_Quốc Đây phương_ngữ phương_ngữ Xie dịch tiếng Việt xiè xie nghĩa Cảm_ơn xiè xie nǐ nghĩa Cảm_ơn Cách phát_âm xiè xie syehsyeh Từ xiè phát_âm lên_giọng giọng kết_thúc âm Từ xie hai âm ngang tức_là phát_âm nhẹ_nhàng nhấn Trong viết tiếng Hoa giản thể xiè xie viết 谢谢 Còn tiếng Hoa phồn thể viết 謝謝 Một_số mở_rộng câu xie xie xiè xiè nín de bāng zhù 谢_谢_您_的 帮_助 giúp_đỡ trang_trọng xiè xiè nǐ bāng wǒ 谢谢_你_帮_我 thông_thường giúp_đỡ Câu dịch nghĩa_đen nghĩa_là Văn_hoá Trung_Hoa trọng khiêm_tốn khen nghĩa cao_ngạo Bằng khiếm tốn đi khen Cũng tương_tự văn_hoá Việt Cách phát_âm câu nalee nalee Trong viết tiếng Hoa giản thể câu viết 哪里哪里 Còn tiếng Hoa phồn thể 哪裡哪裡 Tương_tự nǎlǐ nǎlǐ bù bù bù lịch_sự tỏ khiêm_tốn khen Cách trả_lời nghĩa tiếng Việt Số bù tuỳ mức_độ từ_chối khen Bạn khen từ_chối Phát_âm bù bù bù boo boo boo Từ bù viết tiếng Hoa 不


Summary: Phát_triển thói_quen Đừng chần_chừ Lưu_giữ nhật_ký Tìm

Context: Căng_thẳng tác_nhân hàng_đầu hại ý_chí Khi làm_việc tức_giận đầu_hàng hành_vi lẽ_ra ta chống Bằng phát_triển thói_quen ta khuynh_hướng tiến_độ căng_thẳng Kết_hợp hoạt_động thói_quen hàng vận_động học_tập Điều giúp chống căng_thẳng Nếu hoạt_động ý_chí cuộc_sống hàng đánh tối xu_hướng trốn_tránh căng_thẳng Người thói_quen ảnh_hưởng căng_thẳng Tập_thể_dục thường_xuyên chế_độ ăn_uống lành_mạnh lịch_trình ngủ cố_định giúp bớt tác_động căng_thẳng cuộc_sống Sự chần_chừ trì_hoãn giết chết ý_chí Để nhiệm_vụ gánh ta xu_hướng hề Tránh chần_chừ tăng_cường ý_chí Sự chần_chừ nguồn_gốc chủ_nghĩa hoàn_hảo Con_người khuynh_hướng căng_thẳng hoàn_hảo Hiểu trì_hoãn công_việc căng_thẳng mà_còn nguy_cơ gia_tăng Tốt làm_việc mặc_kệ hạn_chế thay_vì trầm_ngâm nhiệm_vụ tầm Viết nhật_ký hàng giúp tăng_cường ý_chí lịch_sử tiến_trình Sự thất_bại cảm_giác khó_chịu so_sánh thành_công Giả_sử 2 kg nghỉ lễ Hãy nhật_ký kế_hoạch cân ghi_nhớ thành_công Không Nếu tăng_cường ý_chí tìm_kiếm giúp_đỡ Đối_với nhiệm_vụ rượu thuốc bệnh_viện trung_tâm cộng_đồng hữu_ích Trò_chuyện bạn_bè thành_viên gia_đình cố_gắng hoàn_thành Nhờ ủng_hộ suốt Ví_dụ cố uống rượu thành_viên gia_đình uống rượu mặt


Summary: Biết khả_năng xảy Chọn anh_đào Ăn anh_đào Cân_nhắc trồng ngoài_trời đầu mùa thu Bảo_quản hạt anh_đào rêu ấm ẩm hai tuần tuỳ_ý Chuyển vật_liệu ẩm lạnh Để tủ_lạnh 90 Trồng mùa xuân

Context: Anh_đào loài đầy_đủ đặc_tính bố_mẹ nghĩa_là bố_mẹ Có_thể sống khí_hậu trồng chống sâu_bệnh địa_phương ngon Nhưng trồng mới_lạ đẹp_mắt lâu_dài niềm vui Nếu thành_công trồng anh_đào Các vườn_ươm giới_thiệu anh_đào chiết khí_hậu thổ_nhưỡng Lý_tưởng anh_đào tươi cây_trồng chợ nhà_nông mùa hè Hạt đầu mùa nảy mầm anh_đào cửa_hàng tỷ_lệ trồng thành_công Bạn mua vốc hạt nảy mầm Có hai anh_đào phổ_biến Hầu_hết anh_đào tươi hàng anh_đào Các anh_đào ngon khả_năng sinh_trưởng 57 phân_vùng canh_tác USDA Anh_đào chua trồng chống canh_tác 38 tuỳ Loại tươi chợ nhà_nông hỏi_thăm May_mắn loại_bỏ thịt anh_đào gieo hạt Hãy thưởng_thức anh_đào lau sạch thịt sót khăn giấy ẩm Nếu đầu mùa hè mùa hè hạt khăn giấy khô bảo_quản hộp đậy kín mát Lấy hạt mùa hè Hạt anh_đào liên_tục ẩm lạnh 35 nảy mầm Nếu mùa đông kéo_dài tương_đương nhiệt_độ 30 ºC phương_án trồng mùa thu Nếu quyết_định bỏ_qua kế_tiếp Tiếp_tục sống khí_hậu phương_pháp tỷ_lệ thành_công Cây anh_đào phát_triển trải tuần thời_tiết ấm_áp trời lạnh Bạn đáp_ứng nhu_cầu trồng mùa hè thu Tuy_nhiên đợt thời_tiết ấm xảy trời lạnh thời_kỳ ngủ_đông Bạn tham_khảo niên lịch dự_báo thời_tiết dài_hạn hiện_tượng Nhiều bỏ_qua hạt nảy mầm tỷ_lệ nảy mầm anh_đào Sau gọi phân tầng ấm Mua rêu sphagnum vô_trùng Vật_liệu khả_năng chống mốc vốn nguy_cơ giai_đoạn Dùng găng_tay sạch lây_lan bào_tử mốc rêu Bỏ rêu túi ni lông hộp đựng rót nhiệt_độ phòng 20 ºC rêu Chờ 810 tiếng rêu hút vắt bớt thừa Chọc lỗ thông khí nắp hộp Nếu túi ni lông hé miệng túi Cho hạt anh_đào yên 2 tuần nhiệt_độ ổn_định Kiểm_tra hai chắt bớt đọng kiểm_tra hàng tuần vứt đi hạt mốc Tiếp_theo anh_đào tưởng trải mùa đông Đây phương_pháp phân tầng lạnh chi_tiết Bạn rêu sphagnum rêu than_bùn hỗn_hợp 5050 rêu than_bùn cát hiệu_quả Đá vermiculite Thêm ẩm vật_liệu ướt_sũng hạt Cho tủ_lạnh nhiệt_độ 05 5ºC lý_tưởng đầu nhiệt_độ Phần_lớn anh_đào lạnh 3 trồng 5 Kiểm_tra hạt tuần Chắt đọng vật_liệu khô Kiểm_tra thường_xuyên giai_đoạn phân tầng lạnh Nếu vỏ cứng hạt nứt đem hạt trồng nhiệt_độ 0ºC sẵn_sàng trồng Ngay đợt sương_giá mùa xuân chấm_dứt trồng anh_đào đất Đọc hướng_dẫn chi_tiết Nếu trồng chậu to


Summary: Chuẩn_bị Để ấm Thay bể cá Làm sạch bể cá Bắt_đầu bể cá Chuyển cá trở_lại bể Đổ bể cá Thay toàn_phần cần_thiết

Context: Đổ nước_sạch bể sạch Lúc bể cá xiêm bình_thường Dùng viên mềm cửa_hàng vật_liệu thú cưng loại_bỏ clo chất hại Làm hướng_dẫn bao_bì chính_xác liều_lượng cho_phép tuỳ kích_thước bể cá Việc cá xiêm nhiệt_độ hại cá Để nước_sạch nhiệt_độ phòng an_toàn dễ_chịu cá Ngoài_ra pha nóng lạnh vòi_nước nhiệt_độ bể cá Nếu nhiệt_kế hai bể nhiệt_độ chất mềm hướng_dẫn Dùng vợt vớt cá cá bể chậu nước_sạch Vớt cá nhẹ vảy cá bị_thương Đổ cũ bể Nhẹ_nhàng sạch bể nước_sạch khăn mềm sạch miếng bọt_biển xà_phòng sản_phẩm hại cá Đảm_bảo rửa sạch lớp sỏi bể loại_bỏ chất_thải thức_ăn thừa Lấy nước_sạch chậu chứa cá đổ bể Đổ cá bơi thoải_mái Dùng vợt cá chậu chứa trở_lại bể cũ nước_sạch Trước nhẹ_nhàng cá bể Đổ bể chứa bể cá xiêm Nếu bể chứa nâng đổ ca sạch vật tương_tự ống bơm Điều đổ chậm ảnh_hưởng cá Thông_thường thay bể cá Tuy_nhiên thay toàn_phần bể cá trở_nên bẩn


Summary: Tìm_hiểu lợi_ích ý_chí Sắp_xếp hẹn Ngồi thẳng lưng ghế Chú_ý hơi thở Đếm hơi thở Hãy quyết_tâm

Context: Tập_trung ý_chí cảm_giác hiệu_quả giúp chấp_nhận Một_số tập_luyện giúp ý_chí bao_gồm yêu giúp_đỡ chuyên_gia tập_luyện Một_số lợi_ích yêu Học phê_phán Học đương_đầu cảm_xúc mơ_hồ Học động_viên khuyến_khích thay_vì chê_trách Dành 1020 phút yên_tĩnh thiền tối Khi hẹn quên đi lo_lắng trễ Bạn chuông báo hẹn yên_tĩnh nhẹ_nhàng dừng Tìm ghế thoải_mái yên_vị Giữ nguyên tư_thế nhắm_mắt bớt phiền_nhiễu Ngoài_ra chỗ yên_tĩnh sao_nhãng Tập_trung hít thở tự_nhiên đừng trừ cảm_giác thoải_mái Cảm_nhận toàn_bộ hơi thở hít mũi miệng đi phổi tiếp sinh_lực toàn cơ_thể Cảm_nhận hơi thở hít thở giải_toả căng_thẳng thể_chất lẫn tinh_thần Hãy cố_gắng duy_trì cơ_thể thư_giãn phút Đếm hít thở 4 Bạn hơi thở cơ_thể Nếu suy_nghĩ chấp_nhận đừng vội Chỉ nhẹ_nhàng tâm_trí hơi thở Tập thiền ý_chí trở_nên tỉnh_táo chấp_nhận xung_quanh Bạn tập_luyện đừng vội đầu_hàng Nên


Summary: Áp_dụng kỹ_thuật tập_luyện ngắt_quãng Tập ngắt_quãng Áp_dụng kỹ_thuật tập_luyện ngắt_quãng hình kim_tự_tháp Tập ngắt_quãng Cài_đặt chế_độ chạy ngắt_quãng máy tập

Context: Tập_luyện ngắt_quãng lợi_ích giúp thu kết_quả tập sức_bền Nâng khả_năng tim_mạch Chạy đường làm_bạn thở gấp Tập_luyện ngắt_quãng khả_năng hô_hấp kị_khí khả_năng rút ôxi kết_hợp khả_năng hô_hấp hiếu_khí tích_luỹ ôxi chạy nhẹ chạy đường chạy Đốt cháy calo Các giai_đoạn tiêu_hao năng_lượng mạnh_mẽ luyện_tập ngắt_quãng calo đốt cháy Điều tăng_tốc tương_đối ngắn Cách tập giúp tập chạy đỡ nhàm_chán Nghe tưởng_chừng nhỏ_nhặt nhàm_chán chạy thông_thường làm_bạn động_lực Đây tập_luyện ngắt_quãng đơn_giản xen_kẽ tập tốc_độ tốc_độ chậm Khởi_đầu ấm 1015 phút Bắt_đầu đi chạy chậm dần tốc_độ giai_đoạn ấm động_tác chạy hoàn_chỉnh Như_vậy cơ_thể ấm tập_luyện tốc_độ Nếu làm_quen tập ngắt_quãng tập cơ_thể quen giai_đoạn tốc_độ Chạy tốc_độ phút hai phút chạy chậm đi Lập chu_kỳ sáu tám Tập tuần thoải_mái nghỉ Sau nghỉ 30 giây tỷ_lệ chạy chậm 5050 1 phút chạy 1 phút chạy chậm Đảm_bảo cơ_thể sẵn_sàng cường độ giai_đoạn chạy nghỉ phục_hồi rút ngắn Kết_thúc giai_đoạn hạ nhiệt 1525 phút Giảm tốc_độ chạy nhẹ đi giai_đoạn hạ nhiệt Kỹ_thuật khởi_đầu giai_đoạn ngắn chạy cường_độ dần giai_đoạn tập cường_độ đợt chạy cường_độ nằm tập Tiếp_theo dần giai_đoạn hoàn_thành giai_đoạn hạ nhiệt Kỹ_thuật phức_tạp chạy quãng có_lẽ đồng_hồ bấm_giờ theo_dõi Làm ấm 1015 phút Như mô_tả đi chạy chậm dần tốc_độ giai_đoạn ấm chạy tốc_độ giai_đoạn ấm Chạy 30 giây tốc_độ Sau chạy tốc_độ chậm 1 phút Tiếp_tục 45 giây chạy 1 phút 15 giây chạy chậm 60 giây chạy 1 phút 30 giây chạy chậm 90 giây chạy 2 phút chạy chậm 60 giây chạy 1 phút 30 giây chạy chậm 45 giây chạy 1 phút 15 giây chạy chậm 50 giây chạy 1 phút chạy chậm Hoàn_thành giai_đoạn hạ nhiệt 2030 phút kết_thúc đi thư_giãn LƯU_Ý Khi chương_trình tập_luyện ngắt_quãng sức_khoẻ Vội_vàng tập_luyện chấn_thương Cũng quãng đường chạy đơn_giản dần NẾU nhắm đua tập ngắt_quãng chu_kỳ chạy chậm thi Khi thi cường độ rút ngắn chạy chậm Nếu quần_vợt cạnh chạy tốc_độ sức_bền tuỳ thi Tập ngắt_quãng giúp pha_trộn giai_đoạn cường_độ ngắn cách_thức ngẫu_nhiên mô_phỏng đợt tăng_tốc bất diễn tra thi Làm ấm chạy chậm 1015 phút Trộn lẫn Chạy hai phút chạy chậm thư_giãn 2 phút 30 giây Chạy tốc_độ tối_đa 30 giây chạy chậm 45 giây Pha_trộn tốc_độ chậm ngẫu_nhiên Tóm_lại chạy chậm tương_ứng chạy Khi duy_trì chạy chậm hơi cơ_thể sẵn_sàng rút ngắn quãng Hạ nhiệt 1525 phút Khi tập chạy ngắt_quãng máy máy tự_động trộn lẫn tốc_độ lẫn độ nghiêng bề_mặt buộc thách_thức đoán Nhớ ấm hạ nhiệt tập giai_đoạn tích_hợp chương_trình tập ngắt_quãng máy


Summary: Cân_nhắc thảo_mộc kích_cỡ ngực Xem_xét dầu kem tự_nhiên Xoa_bóp ngực

Context: Trên thị_trường thảo_mộc thực_phẩm chức_năng sản_xuất mục_đích phát_triển ngực trực_tuyến cửa_hàng Mặc_dù tin_tưởng thuốc thiên_nhiên thảo_mộc khoa_học xác_nhận hiệu_quả truyền_thống phương Tây áp_dụng thận_trọng Thêm thảo_mộc tiềm_năng biến_chứng nghiêm_trọng thuốc_Tây thuốc chống đông máu ý_kiến bác_sĩ uống thực_phẩm chức_năng bổ_sung thảo_mộc Những thảo_mộc thúc_đẩy ngực phát_triển bao_gồm Cọ lùn Thì Hồ_tiêu Củ_mài wild yam Dâu chế dục Thiên ma Cỏ cari Pueraria_Mirifica_Bên cạnh thực_phẩm chức_năng phát_triển ngực dầu dưỡng thể dầu kem hiệu_lực tương_tự Cũng thảo_mộc bằng_chứng khoa_học chứng_minh dung_dịch tác_động kích_cỡ ngực cho_dù phụ_nữ áp_dụng thành_công thoa Trước thử sản_phẩm liên_hệ bác_sĩ trao_đổi hiệu_quả khoa_học xác_nhận mục_tiêu Lưu_ý thuốc điều_chỉnh hóc_môn estrogen sản_xuất dạng thoa Với liều_lượng ngực phát_triển Cẩn_thận nhầm_lẫn kem hóc_môn thuốc trị_liệu tự_nhiên tác_dụng phụ Có thông_tin mát ngực kỹ_thuật giúp ngực phát_triển một_chút Đôi_khi khuyến_nghị dầu kem thiết_bị ngực phát_triển Cách giúp thoải_mái thư_giãn cải_thiện tâm_trạng vóc_dáng bằng_chứng khoa_học ngực kích_thích phát_triển mát Tuy_nhiên phương_pháp tương_đối an_toàn rẻ_tiền trừ mua dụng_cụ mát thoải_mái áp_dụng Như mát phương_pháp tức_thời tâm_trạng thư_giãn


Summary: Chứa nóng bồn rửa Đặt píttông lỗ thoát Đẩy píttông Tiếp_tục píttông thông tắc

Context: Mở vòi_nước nóng chảy bồn rửa 14 nửa bồn Nếu bồn rửa hai ngăn nhét giẻ miệng ống thoát kia áp_lực píttông chỗ tắc Nhấc píttông lỗ thoát chảy Có_thể chỗ tắc thông Nếu tác_dụng thử phương_pháp


Summary: Dùng que thử độ_pH Kiểm_tra nồng_độ hoá_chất hai tuần Duy_trì độ_pH 74 78

Context: Bạn mua que thử cửa_hàng dụng_cụ hồ bơi trung_tâm thương_mại mua trực_tuyến Hãy hướng_dẫn nhúng đầu que thử so_sánh bảng_màu đọc kết_quả sản_phẩm Với dụng_cụ thử bể_bơi ống giọt hoá_chất hoá_chất màu_sắc dựa độ_pH Bạn ghi độ_pH quyển sổ theo_dõi Độ_pH bể nguyên_nhân kiểm_tra thường_xuyên Que thử pH màu_sắc nhúng Các màu phản_ánh độ_pH tương_ứng Bạn so_sánh que thử bảng_màu đọc kết_quả sản_phẩm độ_pH Độ_pH lý_tưởng bể_bơi 74 78 Sau xác_định nâng độ_pH Ví_dụ que thử hiển_thị màu vàng vỏ chuối so_sánh bảng_màu độ_pH tương_ứng 72 Điều nghĩa độ_pH 02 06


Summary: Mỉm cười Giao_tiếp mắt Gật đầu Xây_dựng tự_tin

Context: Khi trò_chuyện ngôn_ngữ cơ_thể từ_ngữ Một phương_pháp hiệu_quả giao_tiếp mỉm cười đối_phương Đây biện_pháp tuyệt_vời kết_nối Mỉm cười công_viên chó Nếu chó nô_đùa vui_vẻ mỉm cười chủ chó Hành_động trông Mỉm cười hiệu_quả thể_hiện ủng_hộ Nếu đồng_nghiệp tiến bàn làm_việc câu_chuyện mỉm cười chứng_tỏ Khi đối_thoại mắt Đây cử_chỉ thể_hiện chú_tâm vào_cuộc trò_chuyện Đồng_thời lắng_nghe tôn_trọng Giao_tiếp mắt giúp quan_sát phản_ứng Đôi mắt phản_ánh cảm_xúc con_người chẳng_hạn nhàm_chán tức_giận tình_cảm Không chằm_chằm Bạn cần_thiết đôi mắt bạn_bè Bạn ánh mắt lướt môi_trường xung_quanh tự_nhiên Hành_động gật đầu_đơn giản gợi_ý phi ngôn_ngữ hữu_hiệu Gật đầu biểu_thị Ví_dụ Gật đầu thể_hiện đồng_ý Nó bày_tỏ ủng_hộ Tránh lắc_lư đầu lật_đật Không liên_tục gật đầu bác_bỏ chân_thành cử_chỉ Ngôn_ngữ cơ_thể phản_ánh căng_thẳng lo_lắng Nó trò_chuyện ngượng_ngùng Một biện_pháp cải_thiện tự_tin giao_tiếp sẵn_sàng tình_huống Ví_dụ gặp_gỡ tiệc sẵn chủ_đề trò_chuyện Nếu dự tiệc sinh_nhật kèm trò_chơi bowling suy_nghĩ câu_chuyện vui tham_dự giải bowling cặp đôi Rèn_luyện kỹ_năng Thách_thức gợi_chuyện lạ_mặt Họ đường trường_học Bạn luyện_tập duy_trì đối_thoại Tự_tin yếu_tố then_chốt tiếp_cận hứng_thú Một_khi biện_pháp gợi_chuyện thử Ví_dụ Âm_nhạc lớp đạp xe tập_thể nhảy_nhót Bạn trình_diễn nhạc_sống Hãy câu nụ cười mắt


Summary: Ăn_uống đầy_đủ Ngủ giấc Chuẩn_bị đầy_đủ dụng_cụ cần_thiết Uống Không

Context: Điều ăn_uống đầy_đủ Đói bụng thi xao_nhãng mệt_mỏi Tuy_nhiên kiểm_tra thực_phẩm uể_oải Thay thức_ăn chứa protein nạc thi Ăn_uống lành_mạnh cải_thiện năng_suất tổng_thể não ăn_uống lành_mạnh tiếp_thu kiến_thức lớp_học Nếu ngủ áp_lực dâng Bạn đi ngủ đêm kiểm_tra thay_vì thức đêm học Bộ_não ghi_nhớ thông_tin cố_gắng nhồi_nhét Bạn máy_tính bút_bi bút_chì giấy trắng dụng_cụ học_tập Thiếu Cung_cấp cơ_thể kiểm_tra phân_tâm khả_năng suy_nghĩ thông_suốt Bạn uống đầy_đủ thi bình phòng thi Nếu quen uống cà_phê thích_hợp Bạn hành_động khác_biệt đêm thi Chúng cản_trở


Summary: Quyết_định mong_muốn Xác_định Đặt câu Xác_định khả_thi

Context: Bước xác_định Đó chút suy_nghĩ hy_vọng thành_công Ví_dụ mục_tiêu vui_vẻ Học nhạc_cụ Chơi giỏi môn thể_thao Khoẻ_mạnh Chúng mục_tiêu Và phụ_thuộc mong_muốn Khi ý_niệm suy_nghĩ ý_nghĩa mục_tiêu Định_nghĩa mục_tiêu Ví_dụ mục_tiêu trở_nên vui_vẻ suy_nghĩ hạnh_phúc nghĩa Một cuộc_sống hạnh_phúc Điều hạnh_phúc Điều áp_dụng mục_tiêu Nếu mục_tiêu đàn ghita ý_nghĩa chính_xác Liệu hài hòng đánh đệm hát bữa tiệc Hay cố_gắng nghệ_sĩ ghita hoà_nhạc cổ_điển Đó định_nghĩa mục_tiêu ghita Bạn chút suy_nghĩ mục_tiêu Nếu băn_khoăn động_lực xem_xét mục_tiêu Ví_dụ coi mục_tiêu học ghita Bạn dừng suy_nghĩ học ghita nhân ghita nổi_tiếng trường Lý_do tinh_thần cam_kết mục_tiêu Đây dừng liệu học ghita dễ_dàng xã_hội âm_nhạc Điều quyết_định mục_tiêu liệu Đáng buồn giấc mơ thành thực Nếu mục_tiêu nằm ranh_giới khả_thi mục_tiêu Tưởng_tượng quyết_định giấc mơ vận_động_viên bóng_rổ vĩ_đại thế_giới Đó mục_tiêu thử_thách Nhưng 1m5 mục_tiêu nằm tầm Nó định sẵn thất_bại chán_nản Bạn bóng vui bạn_bè Nhưng giỏi môn thể_thao có_lẽ môn thể_thao chiều


Summary: Mở_Google_Chrome Nhấp biểu_tượng góc trình_duyệt Nhấp Settings Cài_đặt Kéo Show home button Hiển_thị nút trang_chủ Appearance Hình_thức Kéo nhấp smallUrl https wwwwikihowcomimages_en882Android7dropdownpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en882Android7dropdownpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div cạnh Search engine used in the address bar Cộng cụ tìm_kiếm địa_chỉ Nhấp công_cụ tìm_kiếm Bing Nhấp Manage search engines Quản_lý công_cụ tìm_kiếm Nhấp Bing Nhấp Remove from list Xoá danh_sách Trở trang Cài_đặt kéo On startup Khi khởi_động Nhấp Open a specific page or set of pages Mở trang tập_hợp trang Đóng thẻ Cài_đặt

Context: Nếu lựa_chọn bật Bing địa_chỉ web mặc_định nút trang_chủ xoá Bing ấn Enter Nút nằm Search engine Công_cụ tìm_kiếm Nút nằm Search engine Công_cụ tìm_kiếm Bing công_cụ tìm_kiếm Chrome Nếu địa_chỉ Bing danh_sách Nhấp đường_dẫn Bing Nhấp Remove Xoá Như_vậy Bing xoá Chrome Thẻ hiển_thị đầu trang địa_chỉ Chrome Thao_tác giúp lưu lựa_chọn


Summary: Xác_định Whey protein kết_hợp chế_độ Dùng món lắc Whey protein chế_độ ăn_kiêng kích_thích cân Uống món lắc sinh_tố Whey protein bữa

Context: Có kế_hoạch cân sẵn đối_tượng Whey protein cân Tuy_nhiên chuyên_gia khuyến_nghị Whey protein chế_độ ăn_kiêng thay_vì thay_thế bữa món lắc Whey protein Dùng_Whey protein chế_độ ăn_kiêng giúp no kích_thích cân Kết_hợp Whey protein chế_độ calo Whey protein hoạt_động kết_hợp chế_độ lành_mạnh cân_bằng Nên chế_độ protein cacbonhydrat tác_dụng phụ tiêu_cực sức_khoẻ Vì_vậy nhắm chế_độ cân_bằng sức_khoẻ Khi cân tăng_cường chất xơ tiêu_thụ đường Bạn tăng_cường chất xơ đường kết_hợp rau củ món lắc Các gợi_ý giúp_ích Cho việt quất mâm_xôi Cả hai giàu chất xơ đường Hay rau bina rau chân_vịt dưa_chuột Cả hai rau giàu chất xơ vị nồng rau Nhờ kết_hợp món lắc lo thức uống vị lạ Tránh mật_ong sirô lá phong đường Các nguyên_liệu chứa đường_cao bất_lợi kế_hoạch ăn_kiêng Hoa_quả sinh_tố tự_nhiên Món lắc Whey protein xoa_dịu đói cung_cấp năng_lượng giúp cảm_giác thèm món Một nghiên_cứu uống món lắc Whey protein tiệc_đứng Mặc_dù khuyến_nghị thay_thế bữa calo món lắc sinh_tố Whey protein giúp cân Thay_thế bữa nhẹ thức uống Whey protein kích_thích cân tốc_độ chậm Uống món lắc Whey protein giúp glucose máu bữa cải_thiện nồng_độ insulin


Summary: Nhắm khoản chi_tiêu cắt_giảm Ước_tính khoản chi_tiêu đột_xuất ngân_sách Tính_toán chi_phí mục_tiêu ngắn_hạn trung_hạn dài_hạn Lập ngân_sách

Context: Đặt giới_hạn khoản chi_tiêu tuỳ_thích Đặt tiền tuân_thủ Bạn dự_trù khoản chi_tiêu tuỳ_thích sống niềm vui Tuy_nhiên lập ngân_quỹ tuân_thủ giới_hạn giúp kiểm_soát khoản chi_tiêu Chẳng_hạn thường_xuyên đi phim giới_hạn 800 ngàn đồng tiền vé phim Khi tiêu 800 ngàn nhịn đi phim Thậm_chí chi_tiêu thiết_yếu sát Các khoản chi_tiêu thường_xuyên chiếm thu_nhập Ví_dụ tiền mua thực_phẩm chiếm 5 15 tiền ngân_quỹ Nếu tiêu cân_nhắc cắt_giảm Tất_nhiên phần_trăm chi_tiêu ví_dụ tiền mua thực_phẩm dao_động tuỳ giá_cả thực_phẩm gia_đình nhu_cầu dinh_dưỡng Điều tiêu tiền cần_thiết Ví_dụ tiền mua thức_ăn chế_biến sẵn đắt_đỏ nấu Bằng dự_trù khoản đột_xuất chi_phí ốm_đau xe_cộ hỏng_hóc sửa_chữa nhà_cửa tác_động ngân_quỹ kế_hoạch tài_chính Ước_tính tiền khoản đột_xuất chia trung_bình 12 dự_trù hàng Khoản dự_phòng bảo_vệ cháy_túi nợ thẻ_tín_dụng sợ cho_dù giới_hạn chi_tiêu hàng tuần Nếu khoản dự_phòng tuyệt Bạn khoản tiền tài_khoản tiết_kiệm để_dành kế_hoạch đầu_tư hưu Những khoản chi_phí đột_xuất kế_hoạch Năm vật_dụng Bạn mua đôi bốt Hay sắm xe_hơi Hãy dự_trù khoản rút_tiền tài_khoản tiết_kiệm dài_hạn Một cố_gắng mua_sắm để_dành tiền món đồ Hãy Khi tiêu tiền dự_phòng khoản chi đột_xuất khoản chi kế_hoạch ghi tiền xoá tiền ước_tính gấp đôi Kết_hợp khoản dự_phòng mục_tiêu con_số chi_tiêu thực thu_nhập Như_vậy ngân_sách hiệu_quả mà_còn khoản tiết_kiệm cuộc_sống bớt quay_cuồng tất_bật trở_nên thư_thái Bạn động_lực cắt_giảm chi_tiêu mục_tiêu mua_sắm ao_ước mắc nợ Cố_gắng chỉ_tiêu khoản cố_định Cắt_giảm khoản chi ngẫu_hứng


Summary: Mua sách tập gym Lên kế_hoạch thưởng Tính_toán chi_phí đi phòng gym Cam_kết đi tập gym tiền từ_thiện

Context: Các nghiên_cứu cam_kết sách tập gym thôi_thúc phòng tập đều_đặn Hãy sách yêu động_lực đi tập Nếu sách lập danh_sách phim cho_phép tập_luyện chẳng_hạn đi máy đi máy chạy Bạn cân_nhắc danh_sách hát tập gym Hãy tổng_hợp hát yêu cam_kết tập Hoặc thay_thế sách chương_trình phát_thanh phòng gym Hãy chương_trình vui_nhộn tập_luyện thú_vị Việc cố_gắng thưởng giúp động_lực đi tập Hãy thiết_kế phần_thưởng đi tập tuần Ví_dụ thưởng lọ nhũ thuê phim phòng tập gym 5 tuần thưởng đi móng rạp phim đi tập 20 Hãy phần_thưởng động_lực phấn_đấu cam_kết mục_tiêu đi tập gym Thẻ thành_viên phòng tập giá hề rẻ lãng_phí khoản tiền kha_khá Nếu động_lực xót tiền tiền đi tập đi tập đều_đặn Ví_dụ thẻ thành_viên tốn 200000 VNĐ đi tập tuần lãng_phí 50000 VNĐ đi tập 2 đồng_nghĩa 100000 VNĐ tập Nếu khoản tiền chi_phí phòng tập đi tập tích_cực thử cam_kết quyên_góp 2000000 VNĐ từ_thiện phòng tập Ví_dụ cam_kết đi tập 20 quyên_góp 2000000 VNĐ trung_tâm cứu_hộ động_vật địa_phương Hoặc động_lực buộc tiền xứng_đáng cam_kết tiền hoàn_thành mục_tiêu đi tập


Summary: Uống Uống trà Thử uống ga giúp_ích

Context: Cung_cấp cơ_thể chống buồn_nôn Bạn uống 480 ml ban_đêm uống thường_ngày Nhiều bác_sĩ khuyên uống trà gừng bạc_hà cay liệu_pháp chữa buồn_nôn Các trà hương thơm giúp dịu dạ_dày Bạn thử gừng bạc_hà cay dạng gừng phổ_biến món kẹo bạc_hà giúp_ích Nhiều bọt sủi uống gas giúp ổn_định dạ_dày Bạn bia gừng nước_ngọt ga hương cam_chanh Bạn uống chừng_mực vi soda lành_mạnh lắm Một cốc kèm bánh_quy mặn thức_ăn nhạt đôi_khi giúp_ích


Summary: Tin_tưởng Lập danh_sách đặc_tính tích_cực Ghi_nhớ yếu_tố tích_cực Xác_định yếu_tố đem tự_tin Tập_trung cải_thiện Giảm_thiểu phê_bình nội_tâm Tin_tưởng khả_năng đối_phó thử_thách

Context: Cách sở_hữu thái_độ tự_tin tự_tin Có cải_thiện tự_tin tự_trọng giúp tình_huống Tin_tưởng bí_quyết thành_công Mặc_dù tỏ thái_độ tự_tin trông thuyết_phục tin_tưởng tự_tin Hãy sâu tâm_hồn đặc_điểm tốt_đẹp Bạn Sự tự_tin tâm_hồn đem cảm_giác vẻ tuyệt_vời Thiết_lập mục_tiêu cố_gắng hoàn_thành Hãy tự_tin hoàn_thành mục_tiêu Yêu bản_chất Chấp_nhận đặc_điểm tích_cực tiêu_cực Cho_phép phạm lỗi thưởng thành_công Trò_chuyện người_thân yêu Người_yêu_thương giúp nhận_thức sự_tích cực Họ yêu ảnh_hưởng tác_động tích_cực tự_trọng Để cư_xử tự_tin chuyển_hướng yếu_tố đem tự_tin Bạn suy_nghĩ tích_cực Cân_nhắc thành_công cho_dù to Lên danh_sách yếu_tố tích_cực trình_bày Một_vài ví_dụ bao_gồm Mình tuyệt_vời Mình nhân_viên chăm_chỉ Mình xuất_sắc toán_học khoa_học đánh_vần ngữ_pháp vv Mình cúp thi_đấu cờ_vua Hãy khen_ngợi Hành_động giúp suy_nghĩ tích_cực giúp cư_xử tự_tin Một_khi tình_huống tự_tin chuyển_nhượng kỹ_năng tình_huống Viết danh_sách tình_huống tự_tin Đối_với tình_huống viết yếu_tố tự_tin tình_huống Ví_dụ Mình tự_tin bạn_bè Lý_do Mình quen_biết Mình phán_xét Họ chấp_nhận bản_chất Viết tình_huống tự_tin Đối_với tình_huống viết yếu_tố ngăn_cản trở_nên tự_tin Ví_dụ Mình tự_tin công_ty Lý_do Đây công_việc Sếp hơi khó_tính khiển_trách công_việc Một kỹ_năng cố_gắng phấn_đấu thành_công công_việc học_tập quan_hệ Tập_trung yếu_tố then_chốt Người tự_tin cải_thiện thành_công Người tự_tin thể_hiện lo_lắng thiếu_sót cảm_nhận sự_thật lo_lắng thất_bại thay_vì cố_gắng kết_quả Nhìn tình_huống đối_mặt chẳng_hạn nói_chuyện công_chúng phỏng_vấn Suy_nghĩ yếu_tố diễn ổn_thoả tình_huống Phương_pháp giúp loại_bỏ suy_nghĩ tiêu_cực Suy_nghĩ tiêu_cực khốn_khổ Chúng dựa niềm sự_thật Loại_suy bao_gồm Mình giỏi Mình may_mắn Mình hỏng Nhìn_nhận suy_nghĩ Bạn đơn_giản hình_thành thói_quen xấu suốt phát_triển Thay_đổi hành_động nằm vòng kiểm_soát Đảo_ngược suy_nghĩ Bạn hình_thành suy_nghĩ tích_cực kiểm_tra liệu suy_nghĩ sự_thật Ví_dụ Mình xui_xẻo đảo_ngược suy_nghĩ yếu_tố sở_hữu cuộc_sống may_mắn Ví_dụ nhắc_nhở Mình thực_phẩm áo mặc Mình bạn_bè người_thân yêu_thương Năm_ngoái trúng giải xố 1 triệu đồng Bạn phê_phán nội_tâm chính_xác Giảm_thiểu giúp cư_xử tự_tin tự_tin buồn Bạn danh_sách yếu_tố tích_cực tin_tưởng sự_thật đối_mặt thách_thức cố_gắng hết_mình tình_huống Nếu suy_nghĩ sai_lầm tự_tin niềm thành_tựu to Và hành_động xói_mòn tự_tin cư_xử kém tự_tin Thay tin_tưởng thử_thách


Summary: Mở_Outlook Nhấp Settings smallUrl https wwwwikihowcomimages_endd0WindowssettingspngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_endd0WindowssettingspngsmallWidth460smallHeight445bigWidth760bigHeight735483870967742licensingdiv class mwparseroutput div Cài_đặt biểu_tượng bánh_răng góc trái hộp_thư Outlook danh_sách lựa_chọn Nhấp Options Lựa_chọn danh_sách lựa_chọn Kéo nhấp Email signature Chữ_ký email Layout Thiết_kế lựa_chọn trái trang Nhập chữ_ký Đảm_bảo chữ_ký hiển_thị Nhấp_Save Lưu góc trái Email_Signature

Context: Truy_cập httpswwwoutlookcom trình_duyệt web máy_tính Thao_tác hộp_thư đăng_nhập Outlook Nếu đăng_nhập Outlook nhập địa_chỉ email Microsoft điện_thoại mật_khẩu đăng_nhập Trước_tiên nhấp Layout mở_rộng lựa_chọn giúp Email signature Gõ nội_dung chữ_ký khung nhập dữ_liệu màn_hình Nhấp đánh_dấu ô Automatically include my signature on new messages I compose Tự_động hiển_thị chữ_ký email Điều email mặc_định chữ_ký trang Bạn đánh_dấu ô Automatically include my signature on messages I forward or reply to Tự_động hiển_thị chữ_ký email chuyển_tiếp trả_lời chữ_ký email gửi Thao_tác lưu chữ_ký email Outlook


Summary: Xem_xét ép xung phần_cứng Thử chương_trình tối_ưu_hoá máy_tính Xem_xét nâng_cấp phần_cứng

Context: Nếu phần_cứng thích_hợp sức_mạnh phần_cứng xung nhịp điện_áp Đây gọi ép xung hành_động rủi_ro Tăng điện_áp cháy thiết_bị thành_công sức_mạnh phần_cứng hiệu_suất Việc ép xung đòi_hỏi kỹ_thuật mát tiên_tiến Không phần_cứng ép xung Xem viết ép xung card đồ_hoạ hướng_dẫn ép xung card màn_hình Xem ép xung CPU hướng_dẫn ép xung CPU Có chương_trình thiết_kế sẵn hiệu_suất game Những trình tối_ưu_hoá giúp tạm ngừng cần_thiết chống phân mảnh thư_mục trò_chơi tối_ưu_hoá Có_thể tối_ưu_hoá máy_tính tiện_ích đóng chương_trình thường_xuyên duy_trì ổ_cứng Các chương_trình tối_ưu_hoá phổ_biến bao_gồm Razer_Cortex_Game_Gain CCleaner_AVG_PC_TuneUp Reimage_Repair_Nếu nâng_cấp máy_tính nâng_cấp bộ_phận hiệu_suất trò_chơi RAM Hầu_hết trò_chơi phát_hành bộ_nhớ RAM tối_thiểu 4 GB trường_hợp đề_xuất thẻ RAM 8 GB Thẻ_RAM rẻ cài_đặt dễ_dàng Xem viết cài_đặt RAM hướng_dẫn Card màn_hình Một cải_thiện hiệu_suất trò_chơi video nâng_cấp card màn_hình Nâng_cấp card màn_hình tốn tiền card tầm trung giúp hiệu_suất nâng_cấp Xem viết Lắp_đặt Card_Đồ hoạ hướng_dẫn chi_tiết CPU Bộ_vi_xử_lý CPU đóng vai_trò game máy_tính cũ nâng_cấp bộ_xử_lý 4 lõi Nâng_cấp CPU phức_tạp nâng_cấp máy_tính đòi_hỏi bo_mạch_chủ RAM cài_đặt Windows Hãy cài_đặt Bộ_vi_xử_lý nắm


Summary: Bổ_sung hải_sản thịt nạc chế_độ Chọn thịt bò nạc Tăng_cường bổ_sung sữa động_vật béo Ăn trứng Bổ_sung đậu chế_độ Ăn đậu_nành Dùng hạt món nhẹ Cân_nhắc thực_phẩm chức_năng bột protein

Context: Hải_sản thịt gia_cầm hai thực_phẩm giàu protein Không_những hải_sản thịt gia_cầm thịt chứa protein tương_đối chất_béo Không_những protein dồi_dào hải_sản cá_hồi giàu axit béo omega3 tim Thịt gia_cầm màu tối tương_đối chất_béo thịt màu trắng Ngoài_ra lóc da gia_cầm chế_biến chất_béo bão_hoà Thịt lợn thăn thịt trắng giàu protein Thịt lợn thăn nạc thịt gia_cầm nạc thịt đỏ Đối_với món thịt bò thịt bò nạc Bò nạc 1 g chất_béo bão_hoà thịt gà da Bạn lựa_chọn thịt đùi thịt thăn sườn thịt bò xay 100 g thịt bò nạc chứa 10 g chất_béo 45 g chất_béo bão_hoà 95 mg cholesterol Ngoài protein thịt bò nạc chứa sắt kẽm vitamin B 12 Nên mua thịt ghi nhãn thịt thăn thịt đùi mua thịt nạc Sữa phô_mai sữa_chua thực_phẩm giàu protein Mặc_dù sữa nguyên kem chứa calo sữa béo ví_dụ sữa 1 chất_béo sữa tách béo tối_đa_hoá protein calo Chế_phẩm sữa giàu canxi sản_phẩm tăng_cường vitamin D Dùng sữa_chua Hy_Lạp Iceland món nhẹ giàu protein Phần sữa_chua 180 g chứa 14 g protein sữa_chua béo 10 g Trứng protein tốn_kém Hiệp_hội Tim_mạch Mỹ người_lớn khoẻ_mạnh trứng Tương_tự chế_phẩm sữa động_vật tối_đa_hoá protein chất_béo thông_qua Lòng_trắng trứng chứa 50 protein chứa chất béo Vì_vậy tách lòng_đỏ lòng_trắng Ngoài_ra mua lòng_trắng trứng đọc kỹ thông_tin nhãn hộp trứng muối Đậu protein tuyệt_vời chất xơ dưỡng_chất giúp no Do_đó đậu lựa_chọn thay_thế thịt đỏ món 12 cốc đậu chứa protein 30 g thịt bít tết nướng Đậu_nành giàu protein chất_béo thực_phẩm sức_khoẻ tim_mạch Hạt hạnh_nhân hạt hồ đào tương_đối calo 160 calo 30 g Những hạt chứa 56 g protein 30 g chất xơ sức_khoẻ món nhẹ chế_biến Tránh hạt mặn đóng_gói rang dầu Hạt sấy khô lựa_chọn tối_đa_hoá protein hạn_chế calo Người thiếu_hụt protein vận_động thể_chất cân_nhắc thực_phẩm chức_năng Ngoài_ra cửa_hàng thực_phẩm protein bột protein giá hợp_lý sinh_tố món lắc ngũ_cốc món Đọc kỹ nhãn sản_phẩm sản_phẩm chứa 6 g protein khẩu_phần đường béo


Summary: Ôn nội_dung huấn_luyện chó Tách mèo chó tuần Cho mèo làm_quen chó Chuyển_hướng chó Cho mèo tiếp_cận chó một_mình Cho thú cưng dây_xích

Context: Trước mèo tuần nhắc nội_dung huấn_luyện cơ_bản cún Bạn lệnh liên_tục chẳng_hạn Ngồi Ở yên Khi kiểm_soát cún hành_vi đuổi bắt vật_nuôi Cho mèo làm_quen môi_trường tiếp_xúc cún Sau thích_nghi phòng mèo chó gặp_gỡ Dắt chó đi dạo diễn tiêu_hao bớt năng_lượng thú cưng Đeo dây_xích chó tiếp_cận mèo cún tỏ thái_độ gây_hấn mèo bớt sợ_hãi Tiến_hành bạn_bè người_thân kiểm_soát vật_nuôi Bảo_đảm mèo ẩn_nấp căng_thẳng Khi chó mèo phòng khen_thưởng cún hành_động phớt_lờ thú cưng Khen_ngợi cún thưởng đồ_ăn vặt Cho_phép cún mèo gầm_gừ biểu_hiện hành_vi đuổi bắt tỏ thái_độ hung hăn vật_nuôi Ngồi thưởng hành_động tuân_thủ Cân_nhắc xao_nhãng cún thức_ăn vặt mèo phòng Món hấp_dẫn cún đuổi vật_nuôi Ngoài_ra giúp chó liên_kết mèo dễ_chịu thức_ăn vặt thay_vì kích_thích hành_vi săn mồi Bạn mở_cửa phòng mèo tiếp_cận chó Cho_phép đánh_hơi đi vòng xung_quanh sẵn_sàng hành_động thú cưng trở_nên hung hăn Quá_trình tuần hết_sức kiên_nhẫn mèo di_chuyển tốc_độ tự_do Sau thoải_mái dấu_hiệu gây_hấn tháo dây_xích chó Tuy_nhiên quan_sát hành_vi thú cưng ở_riêng Nếu vật_nuôi hành_động cắn đuổi bắt hung hăn tách kết_thúc tiếp_xúc hôm_nay Tiếp_tục theo_dõi thú cưng làm_quen Không chó mèo ở_riêng phòng yên_tâm tiếp_xúc Hết_sức lưu_ý mèo làm_quen chó cỡ


Summary: Giảm calo tiêu_thụ Hạn_chế thực_phẩm đồ chiên Thay_thế thực_phẩm giàu cacbonhydrat rau củ tinh_bột Thay_thế thịt mỡ thịt nạc Uống

Context: Để trọng_lượng cơ_thể mỡ thừa mỡ hông calo tiêu_thụ tổng_thể Không_thể khối_lượng mỡ cơ_thể cân giúp mỡ toàn_bộ cơ_thể Theo mỡ hông dần Cắt_giảm 500 calo Cách giúp 04509 kg tuần Bắt_đầu calo tổng_thể thử ghi_chép nhật_ký thực_phẩm ứng_dụng theo_dõi calo Dùng kết_quả ban_đầu Sau kết_quả trừ 500 calo trung_bình cân Cả thực_phẩm đồ chiên chứa calo Khi thực_phẩm thường_xuyên cân loại_bỏ mỡ hông Thực_phẩm đồ chiên thực_phẩm chứa calo Bên cạnh thực_phẩm chứa đường phụ_gia chất_béo hại phụ_gia chất bảo_quản Hạn_chế thực_phẩm nước_ngọt đồ chiên thức_ăn khoai_tây chiên bánh_quy giòn kem kẹo thịt thức_ăn đông_lạnh thức_ăn đóng_hộp bánh_quy bánh kem bánh_mì Nếu thực_phẩm chứa đường phụ_gia Nhiều nghiên_cứu thức_ăn đường tích_tụ quanh bụng hông trở_nên khó_coi Nhiều nghiên_cứu nam_giới tiêu_thụ hàm_lượng cacbonhydrat tích_tụ mỡ quanh bụng Giảm thực_phẩm chứa cacbonhydrat hạn_chế mỡ hông Cacbonhydrat thực_phẩm Ví_dụ thực_phẩm chứa cacbonhydrat món tráng_miệng bánh kem bánh_quy bánh Pie ngũ_cốc bánh_mì món bánh_mì kẹp Các thực_phẩm chứa cacbonhydrat bao_gồm chế_phẩm sữa động_vật đậu rau củ giàu tinh_bột hoa_quả chứa cacbonhydrat Nam_giới 59 rau củ hoa_quả Bạn đong khẩu_phần thích_hợp 1 cốc rau củ 2 cốc salad 12 cốc hoa_quả Lượng rau củ chứa tinh_bột chiếm 12 đĩa bữa Ăn hoa_quả đường mọng Ngoài_ra rau củ tinh_bột hạn_chế rau củ cà_rốt đậu khoai_tây ngô chứa cacbonhydrat Hạn_chế tiêu_thụ ngũ_cốc thực_phẩm chứa cacbonhydrat Nếu ngũ_cốc ngũ_cốc nguyên hạt 100 giàu chất xơ protein Tiêu_thụ protein yếu_tố cần_thiết nam_giới tập_luyện tuân_thủ chế_độ calo Tuy_nhiên nghĩa protein Protein nạc giúp mỡ hông Các thịt mỡ xúc_xích thịt hun khói chế_phẩm sữa động_vật nguyên béo thịt bò tỉ_lệ nạc mỡ 8020 chứa chất_béo bão_hoà Hàm_lượng chất_béo bão_hoà mỡ bụng nam_giới Giảm tiêu_thụ thực_phẩm protein nạc Chọn thịt gà cá thịt đỏ nạc Bên cạnh cố_gắng cá_hồi cá_ngừ hạt bơ lạc giàu protein chất_béo sức_khoẻ chứng_minh giúp mỡ bụng mỡ hông Mặc_dù cơ_bản giúp mỡ hông giúp nam_giới cân mỡ hông lâu_dài Lượng tiêu_thụ khuyến_nghị 813 cốc 23 lít nam_giới Có_thể tuỳ mức_độ hoạt_động Bên cạnh uống giúp cảm_giác thèm suốt Ngoài_ra uống cốc bữa giúp duy_trì giới_hạn calo


Summary: Gỡ cài_đặt Norton McAfee Cài_đặt trình diệt virút nhẹ thay_thế Đảm_bảo cài_đặt phần_mềm diệt virút

Context: Hai chương_trình diệt virút lướt web Nếu cài_đặt chương_trình cân_nhắc xoá thay_thế phần_mềm diệt virút nhẹ phiền_toái Chương_trình An_ninh mạng Norton gỡ mạng gỡ phần_mềm Norton Đọc viết Gỡ cài_đặt McAfee_Security_Center hướng_dẫn gỡ cài_đặt McAfee_Security_Center chương_trình gỡ Sau gỡ phần_mềm diệt virút cũ cài_đặt chương_trình chức_năng bảo_vệ máy_tính Những trình diệt virút miễn_phí bảo_mật chuyên_nghiệp can_thiệp truy_cập website Avast BitDefender_AntiVir_Microsoft_Windows Defender_Việc chương_trình diệt virút chạy sự_cố Khả_năng bảo_vệ mâu_thuẫn lẫn truy_cập trang_web Chỉ phần_mềm diệt virút gỡ chương_trình Bạn hướng_dẫn gỡ cài_đặt trình diệt virút phổ_biến wikiHow


Summary: Ghi_nhớ cao_độ dây Xác_định khoá đàn Xác_định dây đàn Xác_định phím đàn

Context: Hai đàn ukulele phổ_biến ukulele soprano ukulele tenor 4 dây tương_ứng nốt SolĐôMiLa Nốt_Sol nằm nốt Đô trung khuông nhạc nốt Sol nốt Đô trung nốt Mi nốt La Độ căng dây đàn điều_chỉnh thông_qua khoá đàn nằm đầu đàn Để gọi dây đàn ukulele cầm đàn đầu đàn hướng Ở cạnh khoá đàn tay_trái khoá chỉnh dây Sol khoá khoá chỉnh dây Đô Ở cạnh khoá tay_phải khoá chỉnh dây Mi khoá khoá chỉnh dây La Khoá đàn vặn điều_chỉnh độ dây đàn Hướng vặn tuỳ_thuộc đàn thử Thường hướng chỉnh khoá đàn ghita Để cao_độ lên_dây đàn căng ngược_lại nới lỏng dây đàn cao_độ Tuyệt_đối lên_dây đàn căng dây đứt Tưởng_tượng đàn thuận tay_phải ôm ukulele dây đánh_số thứ_tự Dây dây La dây hai dây Mi dây dây Đô dây tư dây Sol Các phím đánh_dấu núm chỉnh dây đàn mặt cảm âm phím núm gọi phím 1 Để nốt_nhạc tay_trái nhấn dây đàn áp dây phím tay_phải gảy dây đàn


Summary: Đào ao Lót đáy ao Đổ ao Tạo rãnh xung_quanh ao Lấy ao tự_nhiên Theo_dõi phát_triển tự_nhiên ao

Context: Với ao đào xẻng Hãy lưu_ý đào Nếu phát_triển loài động_thực_vật ao sâu lạnh mùa đông Nếu sống khí_hậu lạnh đào ao sâu 115 m loài động_vật sống_sót mùa đông Ao chỗ dốc_thoải bãi biển loài động_vật bò ao ao toàn vách đá dốc đứng chết_đuối ao Khi đào thu đất đào thành đống bờ ao Khi đào xong đá cạnh sắc nhọn ao Lớp lót cát Nhớ phủ cát kín vết nứt ao Bước lót ao lớp vật_liệu nhân_tạo khả_năng phân_huỷ sinh_học Bạn giấy_báo vải bao_bố vật_liệu phân_huỷ sinh_học phân_huỷ lớp lót cát Đá lớp lót thể chọc hỏng lớp lót cát Vì_vậy cân_nhắc vật_liệu phân_huỷ sinh_học thảm nhân_tạo vật_liệu chuyên lót ao Sau phủ lớp lót chống thấm rộng Có lót chống thấm cửa_hàng vật_liệu xây_dựng cửa_hàng đồ làm_vườn Dùng ống bơm ao Lưu_ý dừng bơm tràn bờ Bạn mưa đổ ao nước_máy Cắt_lớp lót chống thấm thừa 12 cm Nhấc lớp lót thuổng đào rãnh rộng 16 cm xung_quanh ao Ấn thuổng sâu 10 cm nghiêng thuổng song_song mặt_đất nhấc lớp cỏ thành rãnh xung_quanh ao Trải lớp lót chống thấm phủ rãnh lớp cỏ phủ Cách giúp bờ ao trông tự_nhiên thu_hút loài động_vật hoang_dã Dùng bình sữa to bình chứa ao sạch Chú_ý ao thay_vì ao hàng_xóm Lấy bình lưu_ý cá ao Sau đổ ao Nước ao tự_nhiên chứa vi_khuẩn vi_sinh_vật giúp hình_thành môi_trường sống tự_nhiên loài động_vật hoang_dã Ao dần phát_triển dinh_dưỡng thu_hút côn_trùng sinh_vật Không dọn cỏ xung_quanh ao thay cỏ phát_triển tự_nhiên Trong đầu thả cá ao Sự cá ngăn_cản ếch ốc loài động_vật hoang_dã Tạo bùn ao đổ lớp đất mặt ao Bạn trồng lau sậy thuỷ_sinh hoa súng phát_triển loài


Summary: Mở trang Facebook Nhấp nút trình đơn Nhấp News_Feed_Preferences Tuỳ bảng Nhấp Unfollow people to hide their posts Bỏ theo_dõi ẩn viết Nhấp theo_dõi Trở_lại trang News_Feed

Context: Có_thể hàng tá liên_tục nói_chuyện chính_trị lập_luận theo_dõi hàng_loạt bạn_bè trình đơn Facebook Nếu đăng_nhập nhập email mật_khẩu Facebook Nút trình đơn hình mũi_tên hướng nằm góc màn_hình trình đơn thả hiện liên_kết cài_đặt Facebook Một trình đơn hiện thiết_lập bảng Danh_sách bạn_bè Facebook hiện Lưu_ý Facebook xác_nhận nhấp theo_dõi Nhấp Done Xong hoàn_tất Bạn viết Có_thể tải trang áp_dụng


Summary: Đánh_giá năng_lượng Đánh_giá năng_lượng chiều Đánh_giá năng_lượng tối Bắt_đầu hình_thành thói_quen cần_thiết hoàn_thành mục_tiêu Dùng thử thời_gian_biểu lập

Context: Nhiều khả_năng tư_duy phản_biện sáng_tạo Tuy_nhiên chiều khả_năng đi Nếu sắp_xếp hoạt đồng suy_nghĩ chẳng_hạn viết_lách Tuy_nhiên khả_năng sáng_tạo đêm Buổi đêm chẳng sai sắp_xếp thời_gian_biểu làm_việc hiệu_quả nhu_cầu khả_năng Nếu năng_lượng đi_đôi chút chiều nhàm_chán lặp_đi_lặp_lại hằng cơ_bản suy_nghĩ Hãy lịch hẹn làm_việc vặt trả_lời email vv Với tối thích_hợp kế_hoạch hôm Nhiệm_vụ bao_gồm đóng_hộp bữa trưa hôm quần_áo dọn_dẹp sắp_xếp đồ_đạc Mục_tiêu 30 phút viết tiểu_thuyết thu_dọn xe học làm_vườn Việc cố_gắng mục_tiêu chút giúp phát_triển thói_quen duy_trì mục_tiêu bật chế_độ làm_việc tự_động Nếu đều_đặn hằng xấu thói_quen Bạn Bạn sắp_xếp hoạt_động Bạn điều_chỉnh Hãy tuỳ trường_hợp điều_chỉnh hợp_lý Bạn đợi tuần điều_chỉnh chút Có_thể điều_chỉnh cuộc_sống duy_nhất


Summary: Rắc hạt cây_thuốc lá mặt hỗn_hợp đất tưới Tưới thường_xuyên độ_ẩm hạt đừng úng Sau 3 tuần cấy chậu Tưới dung_dịch phân_bón thực_vật phân_bón tảo biển cá biển dạng sữa phép màu trồng_trọt Chuẩn_bị đất vườn cấy Chuyển cây_thuốc lá đất vườn 1520 cm

Context: Hãy hỗn_hợp đất chậu hoa lỗ đáy chậu Hạt_giống trồng chậu 46 tuần Hỗn_hợp đất phân trộn dưỡng_chất giúp hạt_giống phát_triển khoẻ_mạnh Chúng sẵn cửa_hàng đồ_dùng chăm_sóc vườn_tược nhà_cửa Hạt cây_thuốc lá mũi ghim gieo hạt dày không_gian thích_hợp hạt_giống mọc chen_chúc Chính hạt cây_thuốc lá gieo trồng Ngoài_ra dưỡng_chất sỏi phân_bón cây_thuốc lá Nhiệt_độ thích_hợp hạt cây_thuốc lá nảy mầm 2427 C Nếu trồng nhà_kính khu_vực đáp_ứng nhiệt_độ Đừng lấp hạt_giống đất ánh_sáng nảy mầm lấp hạt chậm ngăn_cản nảy mầm Hạt_giống nảy mầm 710 Cũng đừng đất khô Thật cẩn_thận tưới mọc bật gốc chết Nếu tưới đáy chậu Nếu chậu hoa lỗ đáy chậu khay Để giây ngấm đất Điều giúp tưới ướt lá Lúc cấy tưới chăm_sóc phương_pháp Cấy chậu giúp hệ_thống rễ phát_triển khoẻ_mạnh Để thử nắm Nếu dễ_dàng nắm ngón_cái ngón_trỏ sẵn_sàng cấy Nếu nảy mầm Cấy cây_thuốc lá rễ trần đất chậu vườn phương_pháp dễ_dàng cấy Tuy_nhiên trồng vườn rễ trần sốc cấy lá màu vàng rũ Sau tuần cây_thuốc lá phát_triển trở_lại sốc cấy giúp tiết_kiệm tuần chờ_đợi trồng chậu phát_triển cấy Điều cung_cấp chất dinh_dưỡng sẵn_sàng trồng vườn 34 tuần Nếu vàng úa trông còi_cọc liều_lượng phân_bón Hãy tiết_kiệm cho_dù chất dinh_dưỡng chậu đốt cháy rễ mọc tràn mảnh_khảnh Đảm_bảo khu_vực trồng cây_thuốc lá tiếp_xúc liên_tục ánh nắng mặt_trời canh_tác Thiếu ánh nắng mặt_trời mảnh_khảnh kém phát_triển lá mỏng_manh Điều trồng thuốc_lá lá áo xì_gà trồng bóng_râm đặc_tính lá nổi_bật Ngoài_ra kiểm_tra độ_pH vườn Cây_thuốc lá trồng đất nồng_độ axit vừa_phải phát_triển Đất độ_pH 58 Kém phát_triển rối_loạn phát_triển xảy độ_pH đất 65 Tránh đất nhiễm_bệnh giun_tròn Giun_tròn loài ký_sinh_trùng thuốc_lá cực_kỳ diệt_trừ tràn Khoảng_cách tối_thiểu hàng 061 m Khoảng_cách hàng 112 m Cây_thuốc lá kẻ nghĩa_là hút chất dinh_dưỡng đất 2 Để ngăn_cản tận_dụng luân_canh cây_trồng 2 khu đất trồng thuốc_lá vòng 2 khu đất chờ 1 trồng cũ Thay_vì trống đất vườn thay thuốc_lá nhiễm_bệnh trùng hại phổ_biến đất ngô đậu_nành


Summary: Uốn tỉa lựu thành dạng cây_thân_gỗ Loại_bỏ cành chết hư_hại Giữ_gìn lựu khoẻ_mạnh

Context: Mặc_dù lựu phát_triển thân bụi cây_thân_gỗ uốn tỉa tỉa lựu hình_dạng cây_thân_gỗ Đây công_việc làm_vườn Dùng kéo tỉa cành kìm cắt cành cắt đi chồi cành dạng bụi mọc gốc dáng thân gỗ Việc bén rễ Nếu lựu hình_dạng thân gỗ mọc tự_nhiên Bạn cắt tỉa lựu thường_xuyên bảo_dưỡng cắt cành chết hư_hại mùa xuân giúp phát_triển Bạn tỉa bớt rậm_rạp Nếu trồng lựu chậu cắt tỉa uốn_nắn lựu kích_thước hình_dáng mong_muốn Không tưới nấm_mốc phát_triển Hai lựu rệp bướm Bạn diệt rệp thuốc xịt mua vườn_ươm cửa_hàng làm_vườn Bạn biện_pháp kiểm_soát sâu_bệnh kết_hợp trừ rệp bao_gồm thu_hút bọ_rùa xịt đánh_bật rệp mua côn_trùng săn mồi tiêu_diệt rệp Bướm hại lựu phổ_biến lắm có_lẽ thành Nếu thuốc xịt diệt_trừ ấu_trùng


Summary: Đun sôi 2 cốc 480 ml xong Giảm lửa ngâm hỗn_hợp 10 phút

Context: Rót xoong vặn lửa to Chờ phút sôi nguyên_liệu Nếu sôi đậy vung nhiệt xoong Nước nổi bong_bóng bốc_hơi sôi Vặn lửa liu_riu trà ngấm Đừng quên trà đậm_đặc hãm trà Chờ 10 phút tắt bếp Để trà ngấm 15 phút uống trà đậm


Summary: Tập_luyện tối_thiểu 3 tuần Tập Tập phương_pháp bùng_nổ Nghỉ_ngơi đầy_đủ tập Ưu_tiên tập tạ cardio

Context: Nhiều phát_triển tập_luyện hằng Cơ phát_triển nghỉ_ngơi tập_luyện mạnh_mẽ phục_hồi NGHỈ Vậy đừng tập_luyện hai liên_tục Tập_luyện xoay vòng lưng ngực khu_vực tập chân Ngoài tập chân tập Đừng bỏ_qua cơ_thể Tập độ năng tập lợi_ích Buổi tập kéo_dài 30 phút tập nghiêm_túc 30 phút Bạn dồn hết_sức tối_đa_hoá lợi_ích tập áp_lực cơ_bắp phá vỡ phục_hồi mạnh_mẽ Đối_với bài_tập trọng_lượng tạ nâng 10 nhịp nghỉ Nếu nâng 15 nhịp nghỉ trọng_lượng tạ Nếu nâng 5 nhịp liên_tục trọng_lượng Một_số huấn_luyện_viên khuyên tập hết_sức nghĩa_là lặp bài_tập nâng nhịp Người ta phương_pháp giúp phát_triển chấn_thương Hãy làm_việc huấn_luyện_viên kỹ_thuật tập Nhiều vận_động_viên thể_hình tập phương_pháp bùng_nổ chấn_thương cố_gắng quá_sức sai kỹ_thuật Nếu thưc hiện động_tác mạnh_mẽ kỹ Bắt_đầu trọng_lượng tạ nhẹ bình_thường Luôn chậm kiểm_soát giai_đoạn giãn giai_đoạn hạ kéo_dài bài_tập Tạm dừng siết bài_tập Nâng đẩy tạ Bắt_đầu phạm_vi chuyển_động ngắn dần tập Giữ khớp xương hơi gập một_chút phạm_vi chuyển_động ngăn_chặn tổn_thương mô liên_kết Cơ trở_nên mạnh_mẽ nghỉ tập sợi phục_hồi phát_triển Đó ngủ đêm tập Vào tập nghỉ_ngơi đừng đi đường đạp xe chục cây_số Đây gác chân nghỉ_ngơi thư_giãn Cardio giúp phát_triển săn thay_vì to Tuy_nhiên chạy phá_hoại chương_trình tập tạ tập cardio cường_độ trung_bình 150 phút tuần ý_nghĩa sức_khoẻ Nếu nghiêm_túc phát_triển chân kết_hợp tập cardio bơi_lội máy tập chèo thuyền Bạn giới_hạn tập cardio 30 phút tập tạ đừng hẳn cardio


Summary: Nhấn biểu_tượng Chrome màn_hình Home Chạm dấu X góc biểu_tượng Chrome Nhấn nút Home thoát chế_độ gỡ cài_đặt Mở_App_Store kho ứng_dụng Tìm_kiếm Google Chrome Chạm Get Chọn Install Cài_đặt Khởi_động ứng_dụng Chrome

Context: Sau 1 biểu_tượng rung Bạn xác_nhận xoá Chrome dữ_liệu Biểu_tượng ứng_dụng ngừng rung ứng_dụng Sau xoá Chrome tải App_Store Ứng_dụng kết_quả danh_sách tìm_kiếm Đây thao_tác tải ứng_dụng Chrome thiết_bị iOS Bạn nhập mật_khẩu Apple ID tiến_hành tải Chrome Sau hoàn_tất cài_đặt khởi_động ứng_dụng nhấp biểu_tượng Chrome màn_hình Home Đây thao_tác trình_duyệt Chrome


Summary: Hãy thoải_mái Thay tampon sẵn_sàng Vứt tampon Thay băng_vệ_sinh 8 tiếng cần_thiết Sử_dụng băng khả_năng thấm hút kinh_nguyệt

Context: Nếu nhét sai tampon làm_bạn khó_chịu Bạn hiện_diện tampon cơ_thể Nếu thoải_mái cảm_giác tampon sâu âm_đạo Khi đáy tampon âm_đạo nghĩa_là tampon cơ_thể sai Trong trường_hợp thử miếng tampon Khi tampon chạy đi đạp xe bơi_lội tham_gia hoạt_động thể_chất Bạn thay tampon 6 8 đôi_khi thay băng kinh_nguyệt Kiểm_tra tampon hai tampon Khi lau phát_hiện máu máu nhà_vệ_sinh tampon cơ_thể dấu_hiệu tampon thấm hút dịch máu Điều nghĩa tampon nhét sâu Theo hướng_dẫn vỏ bao tampon xối trôi tampon tampon tắc_nghẽn bồn_cầu lâu_đời gói tampon giấy_vệ_sinh sọt rác gọi thợ sửa ống Trường_hợp nhà_tắm công_cộng vứt tampon thùng rác phòng tắm cửa Bạn nhét tampon vứt cũ Đa_số tampon ngủ băng_vệ_sinh ban_đêm thay_thế ý_định ngủ 8 tiếng Bạn thay băng sợi dây tampon dính máu Nếu tampon thấm hút kinh_nguyệt vướng_víu kéo băng cơ_thể Bạn thử tampon 8 tiếng Hãy thử tampon thấm hút Nếu tampon cơ_thể tám mắc hội_chứng sốc độc_tố TSS hiếm tử_vong tampon cơ_thể Nếu tampon khuyến_cáo triệu_chứng sốt phát_ban nôn_mửa bệnh_viện Tốt tampon độ thấm hút Bắt_đầu tampon thông_thường Nếu thay băng thường_xuyên bốn tiếng thấm hút Khi kinh dần băng thấm hút Khi kỳ kinh nhét tampon cơ_thể trở_nên Vào kỳ nguyệt_san kết_thúc ngừng tampon Hãy băng_vệ_sinh đề_phòng kỳ kinh dứt hẳn


Summary: Mở khoá 8 dữ_liệu bóng cao_thủ Expert_Staff_Ghost_Data chế_độ Time_Trials thắng 100 vòng đua WiFi Ghost đua 10 vòng

Context: Bạn khoá Baby_Luigi


Summary: Mở bảng điều_khiển Control_Panel Mở trình quản_lý chương_trình Mở danh_sách cập_nhật Windows cài_đặt Tìm mục Internet_Explorer 11 Gỡ cài_đặt Internet_Explorer 11 Chờ gỡ cài_đặt hoàn_tất Ẩn cập_nhật Cài_đặt phiên_bản Internet_Explorer

Context: Bạn Control_Panel trình đơn Start Nhấp liên_kết Uninstall a program Gỡ cài_đặt chương_trình chế_độ Category Hạng_mục Programs and Features Chương_trình tính_năng chế_độ Icon Biểu_tượng Một danh_sách chương_trình cài_đặt máy_tính hiện Nhấp liên_kết View installed updates Xem cập_nhật cài_đặt trái cửa_sổ Danh_sách cập_nhật cài_đặt Windows hiện Vì Internet_Explorer dịch_vụ Windows cập_nhật liệt_kê Bạn cuộn gõ Internet_Explorer trường tìm_kiếm đầu cửa_sổ Bạn mục Internet_Explorer 11 nhấp nút Uninstall Gỡ cài_đặt nhấp chuột mục Uninstall Có_thể User_Account_Control Hãy xác_nhận gỡ cài_đặt cập_nhật nhấp Yes smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumb002UninstallInternetExplorer11forWindows7Step5Bullet1jpgv4460pxUninstallInternetExplorer11forWindows7Step5Bullet1jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en002UninstallInternetExplorer11forWindows7Step5Bullet1jpgsmallWidth460smallHeight358bigWidth760bigHeight5911111111111111licensingdiv class mwparseroutput div Quá_trình gỡ cài_đặt Internet_Explorer 11 phút Sau gỡ cài_đặt xong nhấp Restart_Now khởi_động máy_tính hoàn_tất tiến_trình Internet_Explorer trở phiên_bản cài_đặt Có_thể Internet_Explorer 10 9 8 smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumb44cUninstallInternetExplorer11forWindows7Step6Bullet1jpgv4460pxUninstallInternetExplorer11forWindows7Step6Bullet1jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en44cUninstallInternetExplorer11forWindows7Step6Bullet1jpgsmallWidth460smallHeight359bigWidth760bigHeight5927576601671309licensingdiv class mwparseroutput div Nếu nhắc cài_đặt Internet_Explorer 11 bỏ_qua ẩn Windows_Update Mở_Control_Panel Bạn Control_Panel Start_Menu smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumbaa6UninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet1jpgv4460pxUninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet1jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enaa6UninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet1jpgsmallWidth460smallHeight331bigWidth760bigHeight547032967032967licensingdiv class mwparseroutput div Chọn Windows_Update Nếu chế_độ Category Chọn System and Security Hệ_thống bảo_mật Windows_Update smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumb88aUninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet2jpgv4459pxUninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet2jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en88aUninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet2jpgsmallWidth460smallHeight354bigWidth760bigHeight5854195323246217licensingdiv class mwparseroutput div Nhấp liên_kết optional update s available cập_nhật sẵn smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumbdd8UninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet3jpgv4459pxUninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet3jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_endd8UninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet3jpgsmallWidth460smallHeight354bigWidth760bigHeight5854195323246217licensingdiv class mwparseroutput div Nhấp mục Internet_Explorer 11 Chọn Hide update Ẩn cập_nhật smallUrl https wwwwikihowcomimages_enthumbeefUninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet4jpgv4459pxUninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet4jpgbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_eneefUninstallInternetExplorer11forWindows7Step7Bullet4jpgsmallWidth460smallHeight354bigWidth760bigHeight5854195323246217licensingdiv class mwparseroutput div Sau hạ phiên_bản Internet_Explorer cũ nâng_cấp phiên_bản Chẳng_hạn gỡ cài_đặt Internet_Explorer 11 trở Internet_Explorer 8 cài_đặt Internet_Explorer 9 10 thủ_công


Summary: Phụ_nữ xứng_đáng tôn_trọng Có cử_chỉ lịch_thiệp Khi đi phố phụ_nữ đi đường xe_cộ đi_lại Tránh bàn_luận Đừng coi_thường phụ_nữ Lịch_sự phụ_nữ chia_tay tối Cẩn_thận truyền_thống xưa

Context: Điều tệ ứng_xử phụ_nữ đầu chân_như_thể xem_xét miếng thịt Phụ_nữ con_người nghĩ_suy hy_vọng mục_tiêu đừng hau_háu ứng_xử mua_vui Khi phụ_nữ quen thay_vì chằm_chằm lột_trần ta Một quý phụ_nữ sinh trân_trọng Chàng nói_chuyện phụ_nữ kiểu ve_vãn cợt_nhả lối tán_tỉnh tinh_tế nhẹ_nhàng Mở_cửa xe cửa kéo ghế giúp Phụ_nữ để_ý cử_chỉ lịch_thiệp thoải_mái Ví_dụ áo_khoác phụ_nữ cử_chỉ galăng lạnh bảo đừng cố nài Đây cử_chỉ lịch_thiệp truyển_thống bảo_vệ phụ_nữ đi đường Thực_hiện tuỳ Hãy chờ phản_ứng làm_vậy cử_chỉ yêu lỗi_thời Nếu hứng_thú đề_tài Bạn trêu đùa thô_lỗ Trêu đùa nghĩa gọi từ_ngữ khiếm_nhã Bất_kể giọng_điệu hài_hước mấy gọi quý từ_ngữ khiếm_nhã phụ_nữ nghĩa_là tổn_thương Ngoài_ra đừng hành_động hiểu_biết phụ_nữ đàn_ông dạy_bảo Một dấu_hiệu quý giả_tạo thoạt_đầu ra_vẻ lịch_thiệp phụ_nữ tình_cảm lập_tức coi_thường Nếu quý chấp_nhận phụ_nữ thế_giới phải_lòng cư_xử Ngỏ cửa ô_tô Nếu gái đỗ xe ký_túc_xá đề_nghị chở đi Và đừng giới_hạn gái cảm_giác đi một_mình Điều gái ghế xô pha chào Ít_nhất cố_gắng tiễn cửa xe trường_hợp Ở đôi_khi tinh_tế bỏ_qua Có kiểu_cách thích_hợp chốn thượng_lưu xưa kỳ_lạ áp_dụng bối_cảnh ngày_nay Nói_chung để_ý cảm_giác phụ_nữ độc_lập hiện_đại thời thoải_mái cử_chỉ dừng một_chút Đây kiểu_cách thời xưa coi lịch_thiệp lỗi_thời Đón hoá_đơn tiền nhà_hàng Giúp phụ_nữ mặc áo_khoác Đứng dậy phụ_nữ phòng Nhường ghế phụ_nữ


Summary: Đi vệ_sinh Nôn Nghỉ_ngơi Đi khám bác_sĩ

Context: Bạn sách đọc quên đi đau Đáng tiếc chờ đau thuyên_giảm Đôi_khi đau bớt nôn Vì_vậy co thắt bụng Tuy_nhiên nôn đau ngừng vòng 23 tiếng Mặc_dù thoải_mái xô vật đựng Như_vậy nôn xô vội_vã chạy nhà_vệ_sinh Đi khám bác_sĩ đau bụng 56 tiếng nôn một_chút Kiểm_tra nhiệt_độ cơ_thể theo_dõi triệu_chứng Buồn_nôn di_chuyển riêng_biệt Mặt_khác bệnh hạn_chế di_chuyển giúp_ích Thay nằm_xuống thoải_mái Nếu nằm hạn_chế di_chuyển Bước áp_dụng trẻ sơ_sinh trẻ Hạn_chế đi_lại di_chuyển giúp_ích lứa bệnh Cơn đau bụng dai_dẳng triệu_chứng nghiêm_trọng Đi khám bác_sĩ triệu_chứng buồn_nôn kéo_dài đi kèm triệu_chứng đau đi_lại phát_ban Hầu_hết đau bụng tiếng Tuy_nhiên đau dai_dẳng chú_ý triệu_chứng Đi khám bác_sĩ đau bụng kèm triệu_chứng


Summary: Sử_dụng chất đánh bóng kim_loại bạc Hãy xem_xét sản_phẩm gia_dụng thông_thường sạch trang_sức Thử dung_dịch nhúng bạc

Context: Khi vết xỉn hình_thành bạc ngâm trang_sức dung_dịch muối nhôm loại_bỏ vết xỉn Công_thức dung_dịch đánh bóng nữ_trang bạc lựa_chọn an_toàn đánh bóng nữ_trang bạc nữ_trang cổ kiểu_dáng phức_tạp Ngay dung_dịch đánh bóng bay lớp bạc đối_phó món nữ_trang mỏng_manh thợ chuyên_nghiệp sạch nữ_trang giúp Thay_vì mua sản_phẩm đánh bóng bạc cửa_hàng thông_thường xem_xét mua tiệm nữ_trang cửa_hàng khu_vực bày_bán trang_sức chất_lượng Các sản_phẩm loại_bỏ vết xỉn màu cứng_đầu chún tổn_hại trang_sức ví_dụ vết rỗ vết trầy_xước Bạn thử Sử_dụng kem đánh Hãy kem đánh màu trắng thuần_tuý chức_năng trắng Dùng mảnh vải mềm ẩm miếng bọt_biển ẩm kem đánh Nhẹ_nhàng chà_xát kem trang_sức đường_thẳng chuyển_động Hãy hết_sức nhẹ_nhàng kem trầy_xước nữ_trang ngừng rửa sạch kem trang_sức Khi vải bọt_biển trở_nên bẩn vết xỉn kem đánh vải bọt_biển sạch_sẽ đánh bóng trang_sức nhẹ_nhàng Rửa sạch trang_sức ấm khăn mềm lau khô Muối nở giúp loại_bỏ vết xỉn cứng_đầu phương_pháp trừ chấp_nhận tổn_hại bạc Hoà muối nở ấm hỗn_hợp sệt nhẹ_nhàng chà_xát hỗn_hợp bề_mặt trang_sức rửa sạch trang_sức vết xỉn màu loại_bỏ Các dung_dịch nhúng bạc thông_thường loại_bỏ vết xỉn chà_xát trang_sức bào_mòn lớp bạc Vì_vậy phương_pháp giải_pháp Trái_ngược định_nghĩa nhúng ngụ_ý chuyên_gia đôi_khi ngâm bạc sản_phẩm loại_bỏ vết xỉn ngâm Các dung_dịch hoá_chất nguy_hiểm tuân hướng_dẫn liên_hệ chuyên_gia thắc_mắc


Summary: Hiểu tầm con_số Đường Đời Tính_toán con_số Đường Đời Tính Số Chủ_đạo Lưu_ý cộng con_số

Context: Đây con_số con_số cốt_lõi Nó đường_nét cuộc_đời tương_lai đường đi suốt cuộc_đời yếu_tố hình_thành đường Con_số tiết_lộ bài_học học thách_thức đối_mặt hình_thức phác_thảo bao_quát Tin con_số quyền phạm_vi thần học ta đi con_số Đường Đời lựa_chọn_viên_mãn Bất_cứ đặc_điểm tích_cực con_số biểu_thị kỹ_năng năng_lực phương_diện cuộc_sống Các đặc_điểm tiêu_cực con_số khiếm_khuyết Nói lĩnh_vực đời_sống nội_tâm hoạt_động chú_ý cân_bằng Về căn_bản phép_tính cộng con_số sinh duy_nhất Phương_pháp rõ_ràng Ta ngày_sinh 17 12 1986 ví_dụ Ghi_chú Xem trang thông_tin con_số Tách thành con_số chữ_số Thông_thường chữ_số rút_gọn Khi lặp phương_pháp con_số chữ_số Số Chủ_đạo Tháng 12 12 3 Ngày 17 17 8 Năm 1986 1986 24 24 6 Tiếp_theo kết_quả con_số chữ_số Số Chủ_đạo cộng 386 17 1 7 8 Như_vậy ví_dụ ngày_sinh 17 12 1986 Số Đường Đời 8 Hàm_chứa ý_nghĩa đại_diện mục_đích cao_cả quyền_lực con_số 11 22 33 Số Chủ_đạo Nguyên_tắc tính_toán thần học 11 11 22 rút_gọn thành tương_ứng 2 2 4 Tuy_nhiên con_số Đường Đời con_số Ngày_Sinh trường_hợp ngoại_lệ Nếu ví_dụ ngày_sinh 17 11 1986 kết_quả phép_tính rút_gọn 1186 25 25 7 ta thu con_số Đường Đời 7 Thay_vì rút_gọn con_số cộng kết_quả Con_số biểu_tượng kết_nối Chu_Kỳ Giai_Đoạn chia cuộc_đời thành bao_gồm tăng_trưởng ý_nghĩa chủ_đề thách_thức


Summary: Lấy đặc_điểm nhận_dạng Thực_hiện phỏng_vấn Chờ_đợi quyết_định thẻ xanh

Context: Bạn thông_báo gọi trung_tâm đăng_ký cư_trú cung_cấp dấu vân ảnh chữ_ký Trung_tâm thông_tin hồ_sơ Cuối_cùng đặc_điểm nhận_dạng hoàn_thành thẻ xanh Trong trường_hợp gọi phỏng_vấn cơ_quan USCIS Sở nhập_tịch di_trú Hoa_Kỳ trả_lời câu nộp đơn Nếu thông_báo đi hẹn Trong thông_báo địa_điểm phỏng_vấn Trong trường_hợp người_thân nộp đơn giúp gọi đi phỏng_vấn Mang giấy_tờ hộ_chiếu tài_liệu phỏng_vấn Cơ_quan USCIS xem_xét giấy_tờ phỏng_vấn kiểm_tra đáp_ứng hường trú nhân Sau quyết_định thông_báo thư Nếu đơn từ_chối phép nộp đơn phúc_thẩm Nếu đơn chấp_nhận hướng_dẫn thẻ xanh thông_tin gia_hạn thẻ


Summary: Tìm vui_vẻ Có suy_nghĩ vui_vẻ Kể vể giấc mơ Học chủ ác_mộng Thư_giãn

Context: Hãy tưởng_tượng vui_vẻ bình_yên bãi biển nhiệt_đới núi hẻo_lánh Bạn tưởng_tượng dựa hình_ảnh Dù yên_tĩnh thanh_bình Ngoài tưởng_tượng khung_cảnh tưởng_tượng âm_thanh mùi_vị toàn_bộ bầu_không_khí Vào chìm giấc_ngủ suy_nghĩ vui_vẻ Bạn ví_dụ siêu anh_hùng giải_cứu thế_giới diễn_viên nổi_tiếng kì nghỉ mơ Bạn mục_tiêu mường_tượng ví_dụ công_việc mơ_ước cân lí_tưởng tình_yêu đích_thực Tìm tin_tưởng giấc mơ Hãy giải_thích làm_bạn sợ_hãi Kể_ra cảm_xúc Bạn ghi giấc mơ sổ theo_dõi trò_chuyện hiệu_quả Thử chủ ác_mộng sự_kiện kết_cục bớt sợ bi_thảm Vài nắm_bắt kĩ_năng đừng nản_chí thất_bại Âc mộng kết_quả căng_thẳng ví_dụ lo_lắng việc_làm Hãy ngừng lo_lắng giấc mơ đẹp Bạn thư_giãn thiền biển Nên yên_tĩnh thư_giãn tĩnh_tâm


Summary: Nhấp cột trái Nhấp Insert Chèn cột trái cột thao_tác Chọn ô A 1 Nhập RAND ô bao_gồm dấu ngoặc_kép Nhấn Enter Chọn ô Nhấn phím Control C Chọn ô ô chứa ngẫu_nhiên Tô ô dữ_liệu Nhấn phím Control V

Context: Chẳng_hạn dữ_liệu cột A nhấp chữ A nằm đầu trang Sau dữ_liệu nằm cột A liệt_kê thành cột B Hàm RAND thực nằm 0 1 ô Nếu Excel tự_động định_dạng hàm RAND xoá định_dạng đi nhập hàm Bạn thập phân ví_dụ 05647 hiện ô Hàm RAND sao_chép Trên máy_tính Mac nhấn phím Command thay Control Bạn nhấp ô RAND Copy Sao_chép Đây ô A 2 Việc nhấp tô ô A 1 lỗi sắp_xếp Nhấn phím Shift nhấp ô phạm_vi dữ_liệu Chẳng_hạn dữ_liệu nằm cột B C mở_rộng ô 100 nhấn phím Shift nhấp ô A 100 A2 A100 cột A Hàm dán ngẫu_nhiên ô ví_dụ A2 A 100 Sau hoàn_tất sắp_xếp dữ_liệu ngẫu_nhiên kết_quả Như đề_cập Mac nhấn phím Command thay Control


Summary: Theo_dõi hoạt_động thường_ngày Thử phương_tiện sổ_tay sổ ghi kế_hoạch ứng_dụng lập thời_gian_biểu Viết tuần cần_thiết Điền cố_định thời_gian_biểu

Context: Hãy ghi sửa_soạn ăn_uống giặt_giũ mua thực_phẩm trả_lời email bài_tập hoàn_thành nhiệm_vụ thường_lệ Theo_dõi tuần ghi vào_sổ bảng ứng_dụng ghi_chú Việc theo_dõi tuần giúp ước_lượng chính_xác nhiệm_vụ Ngoài_ra giúp làm_việc hiệu_quả Ví_dụ 10 tiếng đồng hổ game lẽ_ra học Bạn thử_nghiệm phương_pháp viết_tay ghi_chú kỹ_thuật_số Nếu trang trống sổ_tay ứng_dụng ghi_chép Nếu ô kẻ sẵn kèm sổ ghi kế_hoạch ứng_dụng lịch Chọn phương_pháp Nếu giấy_tờ ứng_dụng Nếu theo_dõi viết_tay giấy bút Bạn thời_gian_biểu Khi phương_pháp bám Sắp_xếp hoạt_động chỗ sổ_tay sổ ghi kế_hoạch ứng_dụng Nếu tuần sẵn ghi đầu trang thời_gian_biểu Dành trang nhiệm_vụ trước_mắt ghi thông_tin cần_thiết Bạn ghi_chú tuần theo_dõi hoạt_động diễn chẳng_hạn học nhạc hai tư Nếu ghi thời_gian_biểu sổ_tay trang trái ghi lịch_trình thứ_tự trang ghi ưu_tiên ghi_chú Các học họp thường_lệ nhiệm_vụ cố_định khung thời_gian_biểu Bạn điền thời_gian_biểu cố_định chẳng_hạn 83 0 Nhập_môn Tâm_lý_học 400 chiều Lớp yoga Nếu ghi giấy trắng sổ_tay bảng điền khe quãng nửa tiếng trái trang Chừa 2 3 hàng chỗ ghi_chú nhiệm_vụ Nếu ứng_dụng lập thời_gian_biểu có_lẽ sẵn khe


Summary: Đi dạo Tập động_tác yoga nhẹ_nhàng Tập hít thở sâu Kéo giãn lưng Tới tiệm xoa_bóp xoa_bóp Cân_nhắc liệu_pháp châm_cứu bấm huyệt

Context: Đi dạo khoan_thai giúp căng giãn vận_động thư_giãn mà_còn tác_dụng đau chuột_rút Đảm_bảo đi nhẹ_nhàng căng cứng Chỉ đi đừng ép_buộc Bạn đi khởi_động nhẹ_nhàng Đi nhẹ_nhàng giúp căng giãn Vung nhẹ_nhàng căng giãn tối_đa Tập yoga nhẹ_nhàng giúp căng giãn lưng co rút thư_giãn Dành tư_thế chó úp mặt mười hít thở đau chuột_rút Thử tư_thế yoga nhẹ_nhàng căng giãn thư_giãn Những hình_thức yoga phục_hồi yoga thiền giúp căng giãn chữa lành thư_giãn cơ_thể Nếu bài_tập yoga hoàn_chỉnh tập tư_thế chó úp mặt 10 hít thở sâu Adho mukha savasana tiếng Phạn tư_thế chó úp mặt nền_tảng yoga giúp thả_lỏng căng cứng thư_giãn tâm_trí Trò_chuyện bác_sĩ luyện_tập yoga khoẻ_mạnh bài_tập Hít thở sâu đôi_lúc gọi pranayama tiếp sinh_lực tan biến căng cứng lưng tử_cung Tập_trung hơi thở giúp giải_quyết triệu_chứng đau kỳ kinh nhanh_chóng hiệu_quả Hít thở sâu giúp cơ_thể lưu_chuyển khí ôxi toàn_bộ cơ_quan đau chuột_rút đau lưng Hít thở sâu mũi Ví_dụ hít 4 nhịp 2 nhịp thở bốn nhịp Bạn nhịp tuỳ khả_năng Bạn hưởng lợi hít thở sâu thẳng đẩy vai lòng_khòng Hít thở chậm dạ_dày hóp bụng mở_rộng hai lá phổi xương sườn Khi đau lưng giãn lưng Có kéo giãn giúp xoa_dịu chuột_rút đau Nằm duỗi thẳng đất co đầu_gối ngực căng giãn lưng Nếu nằm_xuống phương_pháp căng giãn đau lưng cúi gập chạm ngón chân Đừng ép_buộc giãn Tốt quen dần hoạt_động Chỉ giãn chuột_rút dịu bớt Bạn đi dạo phút giãn thư_giãn Các chuột_rút đem thể_chất lưng liệu_pháp xoa_bóp loại_bỏ thư_giãn Thợ xoa_bóp chuyên_nghiệp cảm_nhận chuột_rút căng cứng xoa_bóp Một_vài nghiên_cứu liệu_pháp xoa_bóp giải_toả căng cứng xoa_dịu chuột_rút Có kiểu xoa_bóp song xoa_bóp kiểu Thuỵ_Điển xoa_bóp chuyên_sâu phương_pháp hiệu_quả đau chuột_rút Bạn tìm_kiếm mạng chuyên_gia trị_liệu xoa_bóp chuẩn tìm_kiếm giới_thiệu bác_sĩ Nếu chuyên_gia trị_liệu xoa_bóp chuyên_nghiệp xoa_bóp Nhiều nghiên_cứu châm_cứu bấm huyệt xoa_dịu chứng_thống kinh Lên lịch châm_cứu bấm huyệt chuyên_gia chứng_nhận đau lưng kỳ kinh Bấm huyệt giúp máu lưu_thông lưng tử_cung xoa_dịu đau chuột_rút Bấm huyệt châm_cứu giúp cân_bằng chất điều_hoà hoócmôn não xoa_dịu đau kỳ kinh


Summary: Áp_dụng phương_pháp Lenses thiết_bị Android bẻ_khoá Cài_đặt Xposed framework thiết_bị bẻ_khoá Mở tập_tin APK Android Mở trình đơn Framework Xposed Install Update Cài_đặt Cập_nhật Chọn Grant Đồng_ý cung_cấp Xposed đặc_quyền superuser Khởi_động thiết_bị Android Chạy trình cài_đặt Xposed Chọn mục Download Tải Nhấn nút Search Tìm_kiếm gõ SnapchatLensesEnabler Chạm SnapchatLensesEnabler trang thông_tin Chọn Download tải module Cài_đặt module tải Mở trình đơn Modules Nhấp chuột hộp_thoại SnapchatLensesEnabler Khởi_động thiết_bị Snapchat

Context: Lenses Android 50 Mặc_dù thiết_bị hoạt_động Bạn giải_quyết thiết_bị bẻ_khoá Giành quyền kiểm_soát thiết_bị quy_trình đơn_giản thiết_bị Bạn tham_khảo viết wikiHow Hãy tham_khảo viết mạng thông_tin chi_tiết Đây công_cụ cho_phép module can_thiệp hệ_thống ứng_dụng Bạn tải tập_tin Xposed_APK Xposed hoạt_động thiết_bị bẻ_khoá Xposed tiến_hành cài_đặt Đợi Superuser Đây thao_tác cho_phép Xposed tập_tin hệ_thống Đây thao_tác kết_thúc cài_đặt Xposed Bạn tiến_hành cài_đặt module đánh_lừa Snapchat thiết_bị Đây cho_phép tìm_kiếm tải module máy Bạn kết_quả Bạn tuỳ miêu_tả module Module tải thiết_bị phút Bạn đợi phút Bạn danh_sách module sẵn Đây thao_tác kích_hoạt module Giờ chức_năng Lenses bình_thường


Summary: Khen_ngợi thông_minh ngoại_hình Phá vỡ rào_cản thân_mật phản_ứng Hỏi điện_thoại chàng nhắn_tin trò_chuyện học Động_viên thông_tin Lên kế_hoạch học kèm hai Lên lịch đi gặp_gỡ

Context: Khen_ngợi thể_hiện Bạn khen ngắn_gọn Người mỉm cười Ví_dụ Hôm_nay thể_hiện thuyết_trình lớp Để khen ngoại_hình Kiểu tóc trông tuyệt Chiếc áo_khoác nổi_bật màu mắt Để một_chút tán_tỉnh Cậu bật cười Hãy thử chạm tế_nhị chẳng_hạn chạm cánh_tay vai đoán cảm_xúc Nếu mỉm cười tránh_né nghĩa chàng thoải_mái sự_thân mật Nếu có_lẽ đối_phương thích_thú gần_gũi Những cử_chỉ chạm nhẹ_nhàng thân_thiện giúp hai trở_nên thân_thiết Với nhắn soạn nội_dung Chào_Nam Mai_đây Cậu đấy Để trò_chuyện học hôm bài_tập định tối Nếu trả_lời ngắn_gọn trả_lời gửi nhắn liên_tục Hãy nhắn_tin chính_đáng nhắn_tin Quan_tâm cột mốc cuộc_sống chẳng_hạn kỳ thi thi_đấu thể_thao thi mong_chờ kỳ nghỉ Hãy đề_cập Nếu điện_thoại gửi nhắn động_viên Ví_dụ nhắn Chúc may_mắn trận đấu ngày_mai Hỏi_thăm sự_kiện Ví_dụ thử_hỏi Tớ hy_vọng trận đấu thú_vị tuần Tình_hình hôm Trước kỳ thi viết nhắn Chúc thi Tớ Cả hai học tiết trống học hai quán cà_phê thư_viện Gửi nhắn học lịch học kèm Hãy cố_gắng thả_lỏng thoải_mái hồi_hộp Bạn Hải ôn tư kiểm_tra môn Lịch_sử Nếu đồng_ý hẹn gặp_gỡ Nếu từ_chối để_bụng Có_lẽ bận ý_định ôn Điều hoạt_động lớp_học Các hoạt_động ca_hát diễn_xuất thể_thao hoạt_động đoàn đội gặp_gỡ tập_luyện kế_hoạch Đi tuyệt_vời để_dành chàng trai bối_cảnh thông_thường Hãy hẹn đi phim tổ_chức tiệc thi_đấu thể_thao hoạt_động vui_chơi đốt lửa_trại trò_ma sói Bạn thử rủ tham_gia đừng quên mời Hãy thử Minh định tổ_chức đi tối thứ_sáu Cậu bạn_bè tham_gia Tớ nhắn thông_tin


Summary: Xác_định công_thức cấu_tạo hợp_chất Xác_định nguyên_tử khối trung_bình nguyên_tố cấu_thành Tính khối_lượng mol nguyên_tố thành_phần Cộng tổng khối_lượng mol nguyên_tố thành_phần

Context: Công_thức cấu_tạo chất số_nguyên tử nguyên_tố thành hợp_chất Thông_tin sẵn sách tham_khảo Ví_dụ công_thức_hoá_học axit clohydric HCl glucozo C 6 H 12 O 6 Với công_thức cấu_tạo ta xác_định số_lượng nguyên_tử cấu_thành hợp_chất xét Trường_hợp HCl nguyên_tử hydro nguyên_tử clo Phân_tử đường glucozo C6H12O6 6 nguyên_tử cácbon 12 nguyên_tử hydro 6 nguyên_tử oxy Sử_dụng bảng_tuần_hoàn nguyên_tử khối trung_bình nguyên_tố có_mặt hợp_chất Nguyên_tử khối trung_bình_thường viết kí_hiệu hoá_học nguyên_tố bảng_tuần_hoàn Tương_tự khối_lượng mol nguyên_tố ta nguyên_tử khối trung_bình_nhân 1 gam mol Nguyên_tử khối trung_bình nguyên_tố thành axit clohydric hydro 1007 g mol clo 35453 g mol Nguyên_tử khối trung_bình nguyên_tố cấu_thành phân_tử glucozo cácbon 12017 g mol hydro 1007 g mol oxy 159995 g mol Nhân nguyên_tử khối nguyên_tố số_lượng nguyên_tử nguyên_tố đóng_góp hợp_chất ta khối_lượng trung_bình nguyên_tố hợp_chất Trường_hợp axit clohydric HCl khối_lượng mol nguyên_tố hydro 1007 g mol clo 35453 g mol Trường_hợp glucozo C6H12O6 khối_lượng mol nguyên_tố cácbon 120107 x 6 720642 g mol hydro 1007 x 12 12084 g mol oxy 159995 x 6 959964 g mol Tổng khối_lượng mol nguyên_tố thành phân khối_lượng mol hợp_chất Ở ta khối_lượng mol nguyên_tố có_mặt hợp_chất ta cộng Khối_lượng mol axit clohydric 1007 35453 36460 g mol 3646 gam khối_lượng 1 mol axit clohydric Khối_lượng mol glucozo 720642 12084 959964 1801446 g mol Vậy mol glucozo khối_lượng 18014 gam


Summary: Mở ứng_dụng Outlook màu xanh dương bao thư màu trắng chữ O màu xanh dương Chọn góc trái màn_hình Chọn_Settings smallUrl https wwwwikihowcomimages_endd0WindowssettingspngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_endd0WindowssettingspngsmallWidth460smallHeight445bigWidth760bigHeight735483870967742licensingdiv class mwparseroutput div Cài_đặt góc trái màn_hình trình đơn Cài_đặt Outlook Chọn_Signature Chữ_ký trang Cài_đặt Nhập chữ_ký Chọn iPhone smallUrl https wwwwikihowcomimages_encccAndroid7arrowbackpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_encccAndroid7arrowbackpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Android góc trái màn_hình

Context: Nếu đăng_nhập Outlook nhập địa_chỉ email Microsoft điện_thoại mật_khẩu đăng_nhập Chạm chữ_ký xoá gõ chữ_ký Thao_tác lưu thiết_lập trang Cài_đặt email Outlook gửi điện_thoại chữ_ký