Summary: Dành tích_cực Nói_chuyện Kết_bạn tầng_lớp Lịch_sự tôn_trọng Đọc ngôn_ngữ cơ_thể

Context: Những suy_nghĩ tích_cực sức lan_toả tích_cực suy_nghĩ tích_cực Cách suy_nghĩ tích_cực cần_thiết mục_tiêu lẫn hài_lòng cuộc_sống Tránh bi_quan chống_đối Đừng cho_phép hạ mục_tiêu Hãy để_ý cảm_xúc giao_lưu Chúng tác_động mạnh_mẽ cảm_xúc động_lực Luôn Hãy kết_giao sức ảnh_hưởng Bắt_đầu chào_đón tham_gia câu_chuyện mở_màn Khi trở_nên quen dần khuyên Hãy giúp Tránh áp_đặt hăm_hở Hãy kiên_trì đừng kẻ khó_chịu Một tự_tin tiến Những sức ảnh_hưởng tôn_trọng tự_tin thưởng công xứng_đáng sẵn_sàng dấn Kết_nối mạng_lưới công_cụ tiến mục_đích Hãy mở_rộng phạm_vi kết_giao địa_vị lĩnh_vực Bạn Bạn mở_rộng giúp đường mục_tiêu Ảnh_hưởng dần mạng_lưới mở_rộng Bạn khả_năng ảnh_hưởng khả_năng biến mục_tiêu thành hiện_thực Tận_dụng trang mạng nghề_nghiệp xã_hội LinkedIn thiết_lập mạng_lưới công_ty Những quan_hệ vững_vàng xây_dựng dựa tin_cậy tôn_trọng lẫn Nếu dựa phát_triển quan_hệ tin_cậy Mối quan_hệ thành_công tạo_dựng dựa thái_độ giao_tiếp bất lịch_sự Mọi sức ảnh_hưởng kỳ_vọng tôn_trọng Họ phản_ứng tích_cực bất_kính Hãy chiều đồng_ý phản_đối đừng giận_dữ Khi tương_tác ngôn_ngữ cơ_thể biểu_hiện chủ_yếu cảm_nhận Có đọc diễn_giải dấu_hiệu ngôn_ngữ cơ_thể dấu_hiệu Nếu giao_tiếp mắt khả_năng hứng_thú Nếu rõ_ràng duỗi thẳng giao_tiếp mắt mắt to có_lẽ hứng_thú Khoanh_tay dấu_hiệu phòng_vệ quan_điểm ngược_lại ý_tưởng suy_nghĩ


Summary: Hãy đọc giấc mơ mục_tiêu Nằm_xuống nhắm_mắt giấc mơ mục_tiêu Trải trọn_vẹn giấc mơ

Context: Đọc tối đi ngủ đọc khắc_ghi tâm_trí Sau đọc hai bộ_não trở lười_biếng thoáng câu chữ đi_sâu ý_nghĩa Hãy nghĩa giấc mơ mục_tiêu tưởng_tượng rõ_ràng tâm_trí đi ngủ Thư_giãn chi_tiết Tưởng_tượng hình_ảnh giấc mơ mục_tiêu tiềm_thức Tiềm_thức hình_ảnh giấc mơ mục_tiêu loại_bỏ hình_ảnh Tưởng_tượng âm_thanh nói_chuyện giấc mơ mục_tiêu cố_gắng lắng_nghe tâm_trí Hãy cố cảm_nhận cảm_giác cảm_xúc tâm_trạng vv Nếu âm_thanh hình_ảnh rõ_ràng thử đọc giấc mơ mục_tiêu sổ nhật_ký giấc mơ Hãy nhân_vật Tưởng_tượng góc Cố_gắng trải_nghiệm giấc mơ mục_tiêu trình_tự Tập_trung duy_trì bình_tĩnh Đừng căng_thẳng Hãy thư_giãn Đi ngủ hình_ảnh âm_thanh đầu Nhớ ghi giấc mơ thức dậy đi_nữa


Summary: Ăn muối Uống 8 cốc Ăn nấm thay thịt đỏ Chọn cacbohydrat tiêu_hoá chậm Chọn món vặt lành_mạnh Ăn chậm

Context: Natri dư_thừa cơ_thể phù nhẹ bàn_chân bàn_tay Nếu bàn_tay thon gọn muối chế_độ Bạn muối cơ_thể Kiểm_tra thành_phần dinh_dưỡng nhãn Ăn muối đơn_giản muối đồ_ăn Nhiều thực_phẩm đông_lạnh đóng_gói sẵn rau củ bánh hàm_lượng muối Bạn tiêu_thụ muối Chú_ý kích_cỡ khẩu_phần Nhiều sản_phẩm ghi Giảm muối Giảm natri cơ_bản sản_phẩm cũ kích_cỡ khẩu_phần muối Uống giúp cơ_thể loại_bỏ muối Uống 8 cốc hai lít cần_thiết sức_khoẻ tổng_quát cân Uống giúp ức_chế cảm_giác thèm ngăn_ngừa nhức đầu cải_thiện tuần_hoàn máu bài_tiết chất_thải Ngoài_ra miễn_phí Nấm calo chất_béo phân_nửa thịt bò nạc báo_cáo nấm thay thịt bò công_thức nấu_ăn no Nấm lành_mạnh ngon thay_thế dễ_dàng thịt đỏ Hãy viết wikiHow học nấu_ăn nấm Lưu_ý nấm giàu sắt protein thịt đỏ Cacbohydrat hai đơn_giản phức_hợp Cacbohydrat đơn_giản thực_phẩm chế_biến thức_ăn vặt giàu chất_béo chuyển_hoá thành mỡ Nhiều hơi cacbohydrat Cacbohydrat đơn_giản thực_phẩm si rô ngô đường trắng kẹo sôđa Cacbohydrat phức_hợp ngũ_cốc nguyên hạt chuyển_hoá cung_cấp năng_lượng cơ_thể Một_số thực_phẩm chứa cacbohydrat phức_hợp Yến_mạch Khoai_lang Bánh_mì ngũ_cốc nguyên hạt mì sợi Đậu đậu lăng Rau xanh lá Bạn cân món vặt lành_mạnh bữa Mặc_dù nắm khoai_tây chiên vô_hại thay món vặt vô_nghĩa thức_ăn lành_mạnh Từ_bỏ bánh_kẹo khoai_tây chiên hoa_quả rau xanh lựa_chọn Ăn táo Táo calo giàu chất xơ Đừng bỏ_qua món tráng_miệng món lành_mạnh Ví_dụ thay_vì bát kem bữa cốc sữa_chua Hy_Lạp béo việt quất đông_lạnh Nếu sôcôla trữ sôcôla đen giàu chất chống ôxi hoá thèm góc góc Các nghiên_cứu khống_chế đói nhai chậm Nếu chống cảm_giác thèm chậm cơ_thể bắt kịp Bắt_đầu bữa bát súp nắm hạnh_nhân tẩm muối bữa 15 20 phút Cách thức_ăn tiêu_thụ bữa Đừng bữaMột nghiên_cứu bữa bữa buộc cơ_thể tích_trữ calo tiêu_thụ Nói bữa cân


Summary: Chọn cá_ngừ Sushi Chuẩn_bị sốt Cắt cá_ngừ thành khối vuông Cho cá_ngừ sốt

Context: Cá_ngừ Tartare món cá_ngừ Ahi sống Đây món tươi ngon nấu_nướng chế_biến món cá_ngừ phổ_biến Nếu cá_ngừ Tartare cá hảo_hạng cá Sushi cá nấu chín tiêu_diệt sán vi_khuẩn Để 4 cá_ngừ Tartare 045 kg cá Bít tết cá_ngừ cá_ngừ phi_lê Để món cá_ngừ tươi ngon cá_ngừ đông_lạnh Cá_ngừ Tartare kèm sốt từ_vị tươi trái_cây cam quýt vị nồng mù_tạt Để món cá_ngừ Tartare ngon_miệng trộn nguyên_liệu bát 14 cốc dầu oliu 14 cốc ngò thơm xắt 1 thìa_cà_phê ớt Jalapeno băm nhuyễn 2 thìa_cà_phê gừng băm nhuyễn 1 thìa_cà_phê rưỡi bột mù_tạt 2 thìa nước_cốt chanh Muối tiêu nêm Dùng dao sắc cắt cá_ngừ thành khối vuông 0306 cm Dùng dao máy cắt thực_phẩm tiết_kiệm Trộn cá_ngừ phủ sốt Ăn_liền cá_ngừ Tartare bánh_quy mặn khoai_tây cắt lát mỏng chiên giòn Nếu nước_cốt chanh sốt phản_ứng kết_cấu cá_ngừ Nếu sốt cá_ngừ trộn


Summary: Nhấp biểu_tượng smallUrl https wwwwikihowcomimages_en33aWindowswifipngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en33aWindowswifipngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div góc tác_vụ Nhấp mạng Nhấp Connect góc mạng Nhập mật_khẩu mạng nhắc Nhấp Next Tiếp_theo

Context: Nếu kết_nối mạng biểu_tượng hiển_thị dấu Hãy nhấp dấu cài_đặt mạng Trên Windows 7 biểu_tượng WiFi hình loạt Trên Windows 8 di con_trỏ chuột góc màn_hình nhấp Settings Đây mạng mật_khẩu quyền kết_nối Bạn tích ô Connect automatically Tự_động kết_nối máy_tính kết_nối mạng phạm_vi Nếu mạng cài mật_khẩu mật_khẩu WiFi cạnh định_tuyến Nếu mạng mật_khẩu máy_tính kết_nối tự_động nhấp Connect Tác_vụ góc trái cửa_sổ mạng Máy_tính kết_nối mạng mật_khẩu nhập


Summary: Tìm yên_tĩnh làm_việc Hãy đem hoàn_thành bài_tập Loại_bỏ toàn_bộ vật xao_nhãng Hãy viết danh_mục bài_tập Lập thời_gian_biểu

Context: Sẽ phòng Xbox âm_lượng Hãy cố yên_tĩnh học yên_ổn Phòng địa_điểm Hãy xác_định bài_tập tối bàn bàn phòng Nếu yên_tĩnh phòng thử trường học hoàn_thành bài_tập Hoặc thư_viện công_cộng học Trước thu_thập toàn_bộ tài_liệu dụng_cụ cần_thiết sắp_xếp gọn_gàng bàn học Nếu bận_tâm thước_đo độ tập ghi_chú chỗ Sự ngăn_nắp dọn_dẹp đống lộn_xộn học Đem cốc món vặt lợi sức_khoẻ cớ rời công_việc thèm ăn_uống Hãy chặt mông ghế Tắt máy_tính Facebook Twitter Nếu cố_gắng tống_khứ trừ bài_tập mặt bài_tập Nếu vật_lộn ý_muốn kiểm_tra điện_thoại máy_tính phòng mẹ quản_lý Hãy vật_dụng nghỉ Nhiều nghiên_cứu gợi_ý nhạc nhẹ_nhàng cải_thiện bài_tập Điều áp_dụng thử_nghiệm âm_nhạc giúp_ích Trước viết hoàn_thành bài_tập danh_sách chi_tiết Kể_cả sổ kế_hoạch học_tập tương_tự danh_sách rõ_ràng mặt bắt_tay giúp đánh_dấu xong Viết môn_học sơ_lược bài_tập Viết hạn nộp thử dự_đoán hoàn_thành bài_tập Sắp_xếp bắt_tay giải_quyết Hoặc sắp_xếp công_việc dựa dự_kiến hoàn_thành tốn Cả hai hiệu_quả Khi kế_hoạch làm_việc Hãy cố chia hoàn_thành Ví_dụ bài_tập môn khoa_học 400 500 hoàn_tất bài_tập toán 500 600 Điều giúp đi đường định sẵn trượt công_việc Hạn chót công_việc giúp hoàn_thành bài_tập cường_độ rơi chân nhảy Việc hạn nộp bài_tập dự_tính hợp_lý Sẽ 4 bài_tập đêm hạn chót nộp Hãy khu làm_việc gọn_gàng Làm bài_tập toán đám giấy môn tiếng Anh công_việc


Summary: Cười Giả_bộ năng_lực Điều_chỉnh ngôn_ngữ cơ_thể Thư_giãn

Context: Có dễ_dàng hạnh_phúc mỉm cười Nhưng nụ cười cải_thiện tâm_trạng Cười cảm_giác hạnh_phúc hạnh_phúc nụ cười Hãy thử mỉm cười khuôn_mặt đôi môi Tận_hưởng cảm_giác má mắt nở nụ cười to Kiểu cười đi cảm_xúc tích_cực Nếu buồn khó_chịu đẩy_lùi cảm_giác nụ cười Thử kết_nối cảm_giác nụ cười hạnh_phúc Vượt tình_huống khó_chịu nét mặt tỏ lo_lắng đòi_hỏi kỹ_năng tự_tin Nếu thuyết_trình lo_sợ tận_dụng tự_tin bẩm_sinh đám đông_đủ làm_bạn chạy Tự_nhủ Khi toát tự_tin cho_dù bắt_buộc đầu tự_nhiên lắm năng_lực Nói to dõng_dạc hành_động tự_tin khả_năng Điều ngược_lại Nếu thuyết_trình sợ_hãi sợ chẳng_hạn giọng run_rẩy giao_tiếp mắt hành_động lúng_túng Nếu nhắm_mắt cúi mặt khoanh_tay bắt chéo chân Người cử_chỉ tâm_trạng tích_cực tự_tin dáng_vẻ vụng_về Thay_đổi ngôn_ngữ cơ_thể giúp tự_tin Tập vai thẳng trông hông Luyện_tập tư_thế chiến_thắng ví_dụ đấm không_khí tình_huống căng_thẳng Thư_giãn dịu đi lo_lắng giúp thoải_mái Nếu căng_thẳng hồi_hộp vui thử thư_giãn cân_bằng Điều hữu_ích thuyết_trình lo_lắng Thở chậm đếm hơi thở hít 4 giây thở 4 giây Một_khi trở_nên dễ_dàng kéo_dài hơi thở 6 giây 2 chú_ý hơi thở đi cơ_thể Thực_hiện động_tác thư_giãn mềm cơ_bắp căng Bạn thư_giãn bộ_phận cơ_thể giải_toả căng_thẳng Bắt_đầu ngón chân chân hông bụng ngực cánh_tay vai cổ


Summary: Đun nóng đường hạt nhục đậu_khấu bột nghệ tây nước_hoa hồng 5 phút Tắt bếp Trộn bột sữa bột Bisquick bơ Đổ sữa_tươi nguyên kem hỗn_hợp nguyên_liệu khô thành bột nhão Chia bột thành 20 Lăn bột thành_viên

Context: Khuấy nguyên_liệu hoà_quyện Không đun nóng sirô caramel Nếu hỗn_hợp caramel hoá nước_hoa hồng khuấy Đặt sirô sẵn_sàng ngâm viên bánh Hoặc ấm sirô bếp lửa Trộn nguyên_liệu bát Nên nấu chảy bơ trộn Các nguyên_liệu kết_cấu bánh Tiếp_tục trộn bột nhão đặc kem Nếu bột kem sữa khuấy bột mịn Không chia chính_xác thành 20 Bạn ngắt bột thành 20 lăn thành_viên Cố_gắng lăn bột thành_viên kích_thước chanh chiên bột phồng to Chỉ bột bàn_tay lăn thành_viên lăn bột mặt_phẳng thớt Cố_gắng lăn bột mịn nứt bánh rã ngâm sirô Tốt phết dầu bơ sữa trâu bàn_tay lăn bột Sau viên bột đĩa chiên


Summary: Tính nồng_độ mol dung_dịch hoà_tan 52 g NaCl 800 ml Tìm phân_tử khối NaCl cộng nguyên_tử khối nguyên_tố_Na nguyên_tử khối Cl Nhân khối_lượng chất tan hệ_số chuyển_đổi mol Chia 800 ml 1000 thể tích lít Chia mol chất tan thể_tích dung_dịch lít Ghi kết_quả

Context: Xác_định đề_bài khối_lượng gam thể_tích mililít Khối_lượng 52 g NaCl_Thể tích 800 ml Nguyên_tử khối Na 2299 g Nguyên_tử khối Cl 3545 g Phân_tử khối NaCl 2299 3545 5844 g Trong ví_dụ khối_lượng phân_tử NaCl 5844 g hệ_số chuyển_đổi 1 mol 5844 g Số mole NaCl 52 g NaCl 1 mol 5844 g 08898 mol 009 mol Bạn 800 ml nhân hệ_số chuyển_đổi mililít lít 1 L 1000 ml Để rút_gọn quy_trình nhân chia lùi dấu_phẩy thập phân trái 3 chữ_số Thể_tích 800 ml 1 L 1000 ml 800 ml 1000 ml 08 L Để nồng_độ mol chia 009 mol chất tan trường_hợp NaCl thể_tích dung_dịch lít Nồng_độ mol mol chất tan lít dung_dịch 009 mol 08 L 01125 mol L Làm_tròn kết_quả hai dấu_phẩy viết tắt nồng_độ mol M kí_hiệu hoá_học chất tan Kết_quả 011 M NaCl


Summary: Ở tích_cực Quyết_đoán Sử_dụng Tôi thay_vì Lắng_nghe sẵn_sàng thoả_hiệp Kiên_định hung_hăng Đặt danh giới

Context: Nếu suy_nghĩ tiêu_cực đầu xung_quanh suy_nghĩ tiêu_cực thân gia_đình Khi cố_gắng cải_thiện tự_tin hạn_chế liên_lạc thường_xuyên tiêu_cực cho_dù người_thân_thiết đồng_nghiệp Hãy câu tiêu_cực 5 Kg Nếu tiêu_cực 5 Kg xung_quanh hạ vực dậy trở_nên ngày_một Giải_thoát gánh lắng_nghe duy_trì quan_hệ tiêu_cực giúp nhẹ_nhàng chịu_đựng gánh nhận_xét tiêu_cực thiện_ý đối_xử tôn_trọng Học trở quyết_đoán giúp gia_tăng tự_tin Quyết_đoán giúp khuyến_khích đối_xử tôn_trọng nâng tự_tin Nói ngắn_gọn quyết_đoán giúp ngăn_chặn ảnh_hưởng hành_vi xấu giúp giao_tiếp lành_mạnh xung_quanh Bạn phương_thức luyện_tập quyết_đoán Thay_vì Tối_qua đổ rác Tôi bực_mình hứa Câu chỉ_trích xu_hướng phòng_vệ Câu hai cảm_xúc kia Suy_nghĩ nói_chuyện cảm_xúc sẵn_sàng thoả_thuận vừa_lòng hai Ví_dụ đi mua_sắm Tôi đi lớp_học Nhưng đi Liệu Bạn dứt_khoát đứng bảo_vệ quyền_lợi la_hét nhượng_bộ Nếu thoả_thuận trang_web Psychology_Tools Công_cụ Tâm_lý gợi_ý phương_pháp Biên_bản tách rời duy_trì cử_chỉ lịch_sự tông giọng Ví_dụ siêu_thị miếng thịt tươi ngon chấp_nhận Tôi Nhưng hoàn tiền Nếu cố_gắng kết_quả Nếu hoàn tiền quyết_định Tôi gọi điện Sở y_tế mặc_dù làm_vậy Cách dễ_dàng hai Việc người_thân bạn_bè quen bạn_bè đối_xử trách_nhiệm Một_vài hành_vi cư_xử ảnh_hưởng tự_tin Ví_dụ quyết_định gọi biệt_danh xúc_phạm hành_động dừng gọi Chân ngắn Nó buồn_bực Tôi biết_ơn ngừng Nếu xúc_phạm dừng hành_động nói_chuyện thẩm_quyền giúp_đỡ Nếu đi đệ_trình đơn kiện quấy_rối Nếu sinh_viên cha_mẹ giáo_viên hiệu_trưởng Nếu hành_động buồn_bực Hãy cảm_giác


Summary: Tập_trung hơi thở Tự xao_nhãng Ngồi phút phòng tối Đếm ngược 50

Context: Đôi_khi bình_tĩnh nhịp hít thở cơ_thể Dừng hít thở sâu hít thở chậm_rãi thay_vì hít thở thói_quen lo_lắng Tập_trung hơi thở giúp nhanh_chóng trở_nên bình_tĩnh ổn_định Một mẹo thử lo_lắng hít mũi chầm_chậm thở miệng Lặp động_tác mười bình_tĩnh ổn_định Dù mãi_mãi mặc_kệ nỗi sợ_hãi âu_lo lo_nghĩ quên đi chốc_lát Làm quên đi âu_lo thanh_thản ví_dụ Đọc sách Khiêu_vũ Ca_hát Chìm_đắm chương_trình vô_tuyến yêu Đôi_khi lo_lắng trải hiện_tượng quá_tải giác_quan đơn_thuần choáng_ngợp Ngồi phòng tối giúp bình_tĩnh chủ coi cường_điệu_hoá hành_động nhắm_mắt Lần lo_lắng cáo_lỗi phòng tắt đèn đi Tập_trung yên hít thở dần kiểm_soát Nếu con_số chầm_chậm đếm số_một nhịp thở dần trở_lại bình_thường thư_giãn đôi_chút Khi công_cộng đếm nhẩm đầu Nếu mẹo hiệu_quả đếm xuôi 50 đếm ngược bình_tĩnh


Summary: Tập bài_tập Cardio tập tim Tạo cơ_bắp bài_tập rèn sức_mạnh Áp_dụng bài_tập ngắt_quãng Tăng_cường hoạt_động thường_ngày Tập_thể_dục

Context: Bài_tập Cardio đốt cháy calo nhanh_chóng Nên kết_hợp bài_tập cường_độ tuần bài_tập ngắt_quãng đốt cháy mỡ Cách giúp đốt cháy calo mỡ tăng_cường sức_khoẻ tim_mạch Nên kết_hợp 150 phút hoạt_động cường_độ vừa_phải tuần Ngoài_ra hoạt_động cường_độ đốt cháy calo Không ép đi chạy Bạn bơi_lội đạp xe đấm bốc tennis thay_thế bài_tập chạy tập máy Elliptical_Machine đạp xe tập tổng_hợp toàn_thân Nếu sẵn_sàng hoạt_động cường_độ đi máy chạy chế_độ leo dốc đạp xe tập máy Elliptical_Machine Bạn lựa_chọn mức_độ tập khả_năng Kết_hợp bài_tập cân Cardio hiệu_quả mỡ thừa Bài_tập Cardio giúp đốt cháy calo ngắn nâng tạ bài_tập rèn sức_mạnh giúp nạc calo đốt cháy Nên tập 20 phút bài_tập rèn sức_mạnh hai tuần Thời_gian tập khối_lượng nạc Tăng nạc giúp_ích khả_năng chuyển_hoá chất Nghiên_cứu nạc giúp tăng_cường khả_năng trao_đổi chất đốt cháy calo nghỉ_ngơi Tập_thể_dục giúp tăng_cường khả_năng trao_đổi chất bài_tập ngắt_quãng lợi_ích Bài_tập ngắt_quãng cường_độ chứng_minh giúp đốt cháy calo hiệu_quả hình_thức tập_luyện Bài_tập ngắt_quãng chứng_minh giúp tăng_cường khả_năng trao_đổi chất duy_trì tốc_độ trao_đổi chất 24 tiếng tập Bài_tập ngắt_quãng bài_tập ngắn đan_xen hoạt_động cường_độ cường_độ ngắn Tập ngắt_quãng kéo_dài 1525 phút thở hổn_hển tập Bài_tập ngắt_quãng áp_dụng thích_hợp cấp_độ tập_luyện Vì_vậy trao_đổi bác_sĩ tập ngắt_quãng thích_ứng Tăng_cường chuyển_động hoạt_động cuộc_sống hàng giúp đốt cháy calo mỡ thừa Hoạt_động thường_ngày điển_hình bài_tập cường_độ Như_vậy hoạt_động nhịp tim hơi rơi thở hơi Hoạt_động thường_ngày bao_gồm đi đi chợ đi_cầu thang văn_phòng làm_việc quét_dọn làm_vườn Những hoạt_động đốt cháy mỡ thừa Mặc_dù calo đốt cháy calo chủ_yếu mỡ thừa tích_trữ Kết_hợp tập_thể_dục kế_hoạch ví_dụ đi chậm 30 phút kết_hợp tăng_cường hoạt_động thường_ngày giúp khối_lượng mỡ thừa Nếu luyện_tập áp_dụng bài_tập thiết_bị Đối_với tập đi tập nâng chân ghế chống đẩy đứng đối_diện tường Đây bài_tập cường_độ giúp đốt cháy calo săn cơ_bắp mỡ Đối_với mức_độ trung_bình áp_dụng bài_tập nâng Bao_gồm chống đẩy gập bụng chạy phòng Squat đứng bài_tập Mountain_Climber leo núi Đây bài_tập giúp đổ mồ_hôi mỡ thừa


Summary: Thử sản_phẩm tẩy_rửa Xử_lý vết bẩn cứng_đầu chất_liệu da Tẩy vết mực Loại_bỏ vết dầu_mỡ Tẩy vết cà_phê Làm sạch chỗ nôn ói Tẩy vết máu

Context: Hẳn sản_phẩm tẩy vết bẩn hỏng đồ bọc nệm thử chỗ Với vết bẩn tẩy nệm bọc da thoa sản_phẩm dưỡng đồ da chất tẩy vết bẩn chuyên da chà bề_mặt Chờ 30 giây lau sạch chất tẩy vết bẩn Với vết mực dính bề_mặt nệm sản_phẩm xịt tóc cồn tẩy_rửa pha Xịt sản_phẩm xịt tóc vết bẩn cẩn_thận thấm vải ẩm vết mực lan chảy nệm Với vết dầu_mỡ dính bề_mặt da vết_son dầu thức_ăn vải cotton dung_môi pha sơn pha loãng sạch Rót một_chút dung_môi pha sơn cốc dung_môi pha sơn Nhúng vải cotton dung_dịch chà vết bẩn Rắc muối bột ngô đêm Dùng máy_hút_bụi hút sạch Nhớ thử dung_môi pha sơn nệm chất_liệu bọc nệm ố hư_hại Nếu vô_tình đổ cà_phê loãng cà_phê lạnh khăn giấy_thấm khô Xịt rửa kính yên 5 phút Thấm loại_bỏ vết bẩn Không chà thấm vết bẩn ngấm sâu nệm xe Nếu vết cà_phê xoa chút xà_phòng rửa bát lau ấm Thấm khăn giấy Dùng máy_sấy tóc sấy khô Nhớ cầm máy_sấy tóc bề_mặt nệm cháy nệm Nếu say xe nôn nệm sàn ô_tô vệ_sinh chất bẩn ngấm nệm Lau sạch chỗ nôn ói lạnh loãng vết bẩn Rửa chỗ bẩn xà_phòng nhẹ dịu ấm trung_hoà vết bẩn rót chút soda giẻ thấm vết bẩn Một_cách hỗn_hợp bột nhão muối nở Muối nở giúp hấp_thụ mùi hôi Vết máu tẩy Không nóng xà_phòng vết bẩn bám sâu Nhúng giẻ lạnh thấm vết máu Giặt sạch giẻ lạnh thấm vết bẩn biến


Summary: Tẩy da chết Dưỡng ẩm Tránh tiếp_xúc ánh nắng mặt_trời

Context: Sự hình_thành tế_bào da chết bề_mặt da da sạm đi Để trắng tẩy da chết thường_xuyên Một hiệu_quả hợp_chất tẩy da chết đường muối Trong tắm ẩm da chà_xát hợp_chất vòng_tròn toàn_bộ cơ_thể Bằng đánh bóng làn da trở_nên trắng Để tẩy da mặt hợp_chất dịu nhẹ Bột yến_mạch hạnh_nhân chức_năng tẩy da chết hiệu_quả Dùng bàn_chải loại_bỏ da chết phương_pháp tẩy tế_bào chết hiệu_quả Bạn bàn_chải sợi tự_nhiên chải cơ_thể tắm Việc dưỡng ẩm da giúp ngăn_ngừa hình_thành tế_bào chết lột da Để làn da trắng kem dưỡng ẩm hằng tắm Nên dưỡng ẩm dạng kem chứa cồn khô da Dầu dừa chất dưỡng ẩm giúp làn da trở_nên bóng trẻ_trung Bạn thoa dầu dừa lên_tay chân tắm Chờ 10 phút dầu ngấm da mặc quần_áo Dầu jojoba tác_dụng dưỡng ẩm da Ngoài_ra dầu oliu dầu hạnh_nhân làn da đẹp Việc nắng hằng dễ_dàng tiếp_xúc mặt_trời da sạm đi Tuy_nhiên Trước áp_dụng biện_pháp bảo_vệ da tia_cực_tím sạm đen Sử_dụng kem chống nắng chỉ_số SPF SPF 30 kem chống nắng chỉ_số SPF ngăn ánh_sáng mặt_trời sạm da Bạn kem chống nắng cần_thiết Đội mũ rộng vành Như_vậy ánh_sáng mặt_trời chiếu thẳng khuôn_mặt cổ vai Mang áo quần Trong mùa hè chất vải thoáng mát thoát nhiệt Không nắng Cơ_thể ánh_sáng mặt_trời sản_xuất vitamin D cần_thiết xương khoẻ chức_năng


Summary: Xác_định chất phản_ứng sản_phẩm Xác_định tổng khối_lượng chất tham_gia phản_ứng Xác_định nhiệt_dung sản_phẩm Xác_định biến thiên nhiệt_độ phản_ứng Dùng công_thức H m x s x T Xác_định tính_chất nhiệt phản_ứng

Context: Mọi phản_ứng_hoá_học bao_gồm chất tham_gia phản_ứng sản_phẩm Sản_phẩm chất hoá_học phản_ứng_hoá_học chất tham_gia phản_ứng chất tương_tác kết_hợp phân_huỷ thành sản_phẩm Nói chất phản_ứng phản_ứng_hoá_học coi nguyên_liệu công_thức nấu_ăn sản_phẩm món hoàn_tất Để H phản_ứng ta xác_định chất phản_ứng sản_phẩm phản_ứng Ví_dụ entanpy phản_ứng thành khí hydro khí oxy 2H2 Khí hydro O2 Khí oxy 2H2O Nước Trong phản_ứng H2 O2 chất phản_ứng H2O sản_phẩm Bước xác_định khối_lượng chất phản_ứng Nếu cân_đo khối_lượng xác_định khối_lượng thực Khối_lượng hằng_số bảng_tuần_hoàn nguyên_tố dựa phân_tử hợp_chất Bằng nhân khối_lượng mol chất phản_ứng khối_lượng chất tham_gia phản_ứng Trong ví_dụ chất phản_ứng khí hydro khí oxy khối_lượng lần_lượt 2 gam 32 gam Do 2 mol hydro xác_định hệ_số 2 đứng H2 phản_ứng 1 mol oxy xác_định hệ_số 1 đứng H2 phản_ứng ta tổng khối_lượng chất tham_gia phản_ứng 2 2 g 1 32 g 4g 32g 36g Tiếp_theo ta xác_định nhiệt_dung sản_phẩm phản_ứng ta xét Mỗi nguyên_tố phân_tử nhiệt_dung xác_định nêu hoá_học ví_dụ phần_phụ lục sách_giáo_khoa Có xác_định nhiệt_dung công_thức ta Jun gam C Chú_ý phương_trình phản_ứng sản_phẩm entanpy phản_ứng thành_phần thành sản_phẩm cộng entanpy toàn_bộ phản_ứng Trong ví_dụ phản_ứng thành khí hydro khí oxy sản_phẩm phản_ứng nhiệt_dung 42 Jun gam C Ở T tức_là nhiệt_độ phản_ứng T hiệu nhiệt_độ phản_ứng T 2 nhiệt_độ ban_đầu phản_ứng T 1 Cũng bài_toán hoá_học ta độ Kelvin độ K độ C kết_quả Đối_với phản_ứng nhiệt_độ ban_đầu phản_ứng 185K phản_ứng kết_thúc nhiệt_độ 95K Như_vậy T T T2 T1 95K 185K 90 K Khi m tức_là khối_lượng chất phản_ứng s nhiệt_dung sản_phẩm T chênh_lệch nhiệt_độ phản_ứng ta entanpy phản_ứng công_thức H m x s x T Jun J Với ví_dụ ta entanpy phản_ứng H 36 g 42 JK1 g1 90 K 13608 J Một H phản_ứng phản_ứng toả_nhiệt năng_lượng dạng nhiệt phản_ứng thu nhiệt năng_lượng hấp_thụ nhiệt Nếu dấu kết_quả entanpy H dương phản_ứng thu nhiệt Ngược_lại dấu H âm phản_ứng toả_nhiệt Giá_trị thu toả_nhiệt phản_ứng Cần cẩn_thận phản_ứng toả_nhiệt phản_ứng toả năng_lượng phản_ứng xảy nổ Trong ví_dụ xét kết_quả ta thu 13608 J_Vì dấu dấu âm phản_ứng phản_ứng toả_nhiệt Điều hợp_lý H2 O2 dạng khí H2O sản_phẩm phản_ứng dạng lỏng Các khí nóng tồn_tại dạng hơi toả năng_lượng môi_trường dạng nhiệt dạng lỏng tức_là thành H2O nhiệt


Summary: Nhấp ứng_dụng Finder biểu_tượng mặt cười màu xanh trắng Nhấp Applications Ứng_dụng nằm khung trái Nhấp Microsoft Office Nhấp Move to Trash Chuyến thùng rác

Context: Ứng_dụng nằm dock Đây Microsoft Office 365 Microsoft Office 2016 phiên_bản Microsoft Office cài_đặt Nếu chuột magic mouse bàn cảm_ứng trackpad nhấp nhấp hai ngón Microsoft Office gỡ cài_đặt Sau xoá thùng rác giải_phóng ổ_cứng


Summary: Uống thuốc kháng_sinh Uống thuốc quy_định Nhập_viện điều_trị Phẫu_thuật cần_thiết

Context: Nếu chẩn_đoán sốt thương_hàn bác_sĩ xác_định bệnh tiến_triển Nếu phát_hiện bệnh điều_trị thuốc kháng_sinh Thuốc kháng_sinh kê đơn 12 tuần uống Một_số chủng vi_khuẩn bệnh sốt thương_hàn khả_năng kháng thuốc kháng_sinh Do_đó bác_sĩ xét_nghiệm kỹ_lưỡng kế_hoạch điều_trị chủng vi_khuẩn đặc_thù mắc Loại thuốc kháng_sinh kê đơn tuỳ_thuộc nhiễm_khuẩn nhiễm chủng vi_khuẩn Các thuốc kháng_sinh kê đơn phổ_biến Ciprofloxacin Ampicillin Amoxicillin Azithromycin Bạn kê đơn Cefotaxime Ceftriaxone Các thuốc kê đơn 10 14 Mặc_dù triệu_chứng biến uống thuốc điều_trị quy_định Nếu bệnh tái_phát lây_lan Sau uống thuốc quy_định đi tái khám loại_bỏ vi_khuẩn bệnh Trong trường_hợp nghiêm_trọng nhập_viện Dấu_hiệu sốt thương_hàn nghiêm_trọng bao_gồm sưng dạ_dày tiêu_chảy sốt 40 độ ói mửa liên_tục Ở bệnh_viện điều_trị thuốc kháng_sinh tương_tự dạng tiêm Đi khám bác_sĩ một_triệu chứng Nước chất dinh_dưỡng cơ_thể đường tĩnh_mạch Hầu_hết trường_hợp bệnh cải_thiện 35 nhập bệnh_viện Tuy_nhiên bệnh_viện tuần hồi_phục biến_chứng ảnh_hưởng sức_khoẻ Biến_chứng phát_sinh nhập_viện chẩn_đoán mắc bệnh thương_hàn nghiêm_trọng Một_khi biến_chứng nghiêm_trọng xuất_huyết nội nứt đường tiêu_hoá bác_sĩ khuyến_nghị tiến_hành phẫu_thuật Trường_hợp hiếm xảy trừ uống thuốc kháng_sinh điều_trị


Summary: Sử_dụng thuốc_nổ chôn đất kíp nổ chuyên_dụng chuột_túi má đẩy chuột ẩn_nấp Làm ngạt chuột_túi má khí_thải ô_tô Thận_trọng chất_độc sở_hữu vật_nuôi Thử ống ngập hang chuột_túi má Thử hang chuột kẹo_cao_su hương trái_cây kẹo nhai mềm Thả động_vật săn mồi Thuê chuyên_gia

Context: Các chất_nổ dán nhãn pháo_sáng chuột Hỗn_hợp khí propan oxy chất_nổ tràn hang chuột giết chết chuột_túi má Hãy mua thuốc_nổ đọc hướng_dẫn bao_bì thương_hiệu đôi_chút khác_biệt gài pháo_sáng hang chờ_đợi Thuốc_nổ chôn đất kíp nổ tác_dụng tương_tự lửng loài chuột_chũi sóc đất chuột_túi sóc chó chuột_đồng động_vật đào hang Lấp đất kín cửa hang chừa cửa duy_nhất Nối đầu ống lon pô xe đầu ống hang Bạn bật máy xe ô_tô 15 30 phút Đường_ống khí độc carbon monoxide CO ngập hang Chất_độc tích_tụ cơ_thể chuột_túi má trúng_độc Điều nghĩa mèo chó xác chuột nhiễm_độc Vì_vậy chất_độc chứa thành_phần strychnine Hãy thay_thế thuốc chống đông máu Loại thuốc chảy_máu chuột_túi má xác_chết nhiễm_độc Đặt chất độc_hại tầm trẻ_em động_vật Cân_nhắc phương_pháp vật_nuôi Luôn rửa sạch chất_độc Để thuốc chống đông máu Warfarin dạng mồi dạng viên chọc sâu 30 cm gò đất đấy đường hang chuột Nhẹ_nhàng đào lỗ một_vài_viên thuốc lấp lỗ sập hang Có_thể phương_án trường_hợp cân_nhắc thử thành_công Bạn tuỳ_thuộc độ sâu hang sân_nhà ngập_ngụa bùn_đất Lấp kín cửa hang chuột_túi má đầu ống hang Để chảy 30 phút Giết chết bẫy bắt chuột thoát Hãy đối_phó chuột_túi má Chuột_chũi ẩm_ướt Nếu lũ chuột_chũi kéo bơm tràn_ngập hang sân_nhà hấp_dẫn bọn Dù lý_giải nghiên_cứu khoa_học phát_hiện thương_hiệu Juicy_Fruit hiệu_nghiệm Trước_tiên găng_tay cao_su mùi lưu kẹo Bóc kẹo_cao_su thả lỗ hang chuột_túi má Chuột kẹo chết hang Có đơn_giản thả mèo chó sân Tuy_nhiên giải_pháp phụ_thuộc khả_năng chí săn mồi động_vật Không hẳn loài mèo chó bắt chuột_túi má mùi hữu_ích Bạn mèo chó chuyên_nghiệp huấn_luyện Thật may sở_hữu mèo bắt tiêu_diệt chuột_túi má Nói chó chó khả_năng bắt chuột săn chuột giỏi Nếu chó nuôi săn chuột_túi má thử nuôi hai chó sục Jack_Russell_Terriers hai triệt_sản chó Hai terrier đội bắt chuột_túi má Chúng canh hai đối_diện cửa hang chuột_túi má trồi hai chó tóm Nếu quen nuôi chó JRT mượn tạm hôm sân_nhà rào_chắn chó nhảy Lắp tổ cú mời_gọi cú sân_nhà Những cú săn_bắt chuột_túi má Tuy_nhiên nuôi chó mèo Mua loài rắn độc thả sân_nhà Lưu_ý rắn dọn sạch chuột sân Nếu chuột_túi má cân_nhắc mua hai rắn Hãy thận_trọng rắn săn chuột_túi má Dù loài rắn săn chuột_túi má nọc_độc tổn_thương mèo chó Một chuyên_gia lĩnh_vực hoá_chất Aluminum_Phosphide chất phản_ứng hơi_nước không_khí đất khí phốt phin phosphine độc_tính Lưu_lượng chất_độc tồn_dư hiện_tượng ngộ_độc Nếu thú cưng đào xác chuột_túi má nhiễm_độc Đây lựa_chọn đắt_đỏ công_ty lĩnh_vực chế_độ bảo_hành


Summary: Khuyến_khích học_viên tiếng Anh lớp Hướng_dẫn viết Liên_tục theo_dõi tiến_bộ học Khuyến_khích phương_pháp học đa_dạng Chia học thành

Context: Một phương_pháp tuyệt_vời khuyến_khích học_viên tiếng Anh lớp_học Điều buộc kiến_thức tiếng Anh thực_hành nâng trình_độ Ngoài_ra giúp giáo_viên tận_dụng hiệu_quả dạy_học thực_hành học Chiến_lược hiệu_quả học_viên kiến_thức căn_bản câu căn_bản câu chào_hỏi bảng_chữ_cái con_số Khi học tiếng Anh sai sửa thích_hợp Luôn_luôn khích_lệ học Chiến_lược tác_dụng học_trò lặp trả_lời câu Ví_dụ câu câu học_viên Điều giúp học trả_lời tiếng Anh Đừng cảnh_sát ngôn_ngữ Nếu tiếng_mẹ_đẻ đừng xấu_hổ Hãy lắng_nghe học_viên Khi diễn_giải hoạt_động hướng_dẫn bài_tập làm_việc lớp dự_án hướng_dẫn hai viết Như_vậy học_viên Điều giúp học_viên nâng khả_năng học phát_âm In hướng_dẫn giấy phát học_viên giải_thích hoạt_động tham_gia Nếu dạy_học trực_tuyến gửi hướng_dẫn email giải_thích video Dù dạy dạng bài_học học_viên hoạt_động liên_tục theo_dõi học_trò Điều giúp tiến_bộ học Nếu dạy lớp_học đi khắp lớp nói_chuyện học_trò Nếu dạy trực_tuyến gửi nhắn email học_viên giúp_đỡ Sẵn_sàng có_mặt học_viên tham_gia hoạt_động lớp hoạt_động Việc dạy tiếng Anh ngôn_ngữ hai hiệu_quả kiểu học Sự đa_dạng phương_pháp học học_viên học Luyện Tập viết Khuyến_khích đọc Học Cố_gắng khuyến_khích phương_pháp học ngang_bằng Khi dạy học học_trò chia học thành quãng 10 phút Điều giúp học_viên học_trò quá_tải Bạn duy_trì chính_xác 10 phút Vài phút dạy giúp_ích bài_học Sau bài_học dạng bài_học Điều giúp học tỉnh_táo duy_trì Thay_đổi bài_học hàng Cố_gắng kết_hợp bài_học học thách_thức


Summary: Tìm nốt sần Quan_sát thân_hình mỏng thuôn cá đực Quan_sát huyệt lõm cá đực Tìm đường kẻ bụng Theo_dõi hành_vi rượt đuổi

Context: Một dấu_hiệu tiết_lộ cá đực phát_triển nốt sần chấm trắng nắp Thông_thường nốt sần sinh_sản mùa sinh_sản cá Tuy_nhiên cá đực già sống mùa sinh_sản nốt sần tồn_tại quanh_năm Các nốt sần vây ngực mặt vẩy cá Lưu_ý mặc_dù nốt sần dấu_hiệu tin_cậy xác_định cá_vàng đực cá nốt sần cá cá đực nốt sần Cá đực thân_hình mỏng thuôn cá loài độ Huyệt cá_vàng đực hẹp hình trứng Huyệt cá đực lõm thay_vì lồi Nếu bụng cá đường kẻ đường kẻ nổi chạy vây bụng huyệt Ở cá đường kẻ mờ Một tin_cậy xác_định cá_vàng đực quan_sát hành_vi mùa cá đẻ Cá_vàng đực đuổi cá vòng_quanh bể hồ cá bơi sát hơi cá đôi_khi húc đuôi cá Cá đực cố ép cá thành bể cây_trồng bể buộc cá đẻ trứng Tuy_nhiên cá_vàng đực rượt đuổi vòng_quanh cá quan_sát chỉ_số cơ_thể hành_vi xác_định giới_tính


Summary: Nói_chuyện tôn_trọng Thấu_hiểu Hãy thảo_luận Khen_ngợi Để_ý Nhìn_chung thành_thật bắt_buộc nói_dối thông_minh

Context: Khi nói_chuyện nói_chuyện tôn_trọng Bạn đừng chỉ_trích khiếm_nhã phẩm_giá Nó chấp_nhận chấp_nhận Cố_gắng đừng cảm_giác liệu từng_trải Ví_dụ gọi bé Nhưng gái 20 Lúc gọi phụ_nữ quý Khi gọi bé đứa trẻ ngụ_ý suy_nghĩ hành_động trưởng_thành Hãy con_người Hãy Hãy đào sâu Chú_ý Cô để_tâm thể_hiện tôn_trọng con_người con_người bình_thường Hỏi tôn_giáo quan_điểm chính_trị mong_muốn tương_lai Bạn câu thông_thường màu_sắc món yêu kiểu thông_tin đi sâu_sắc con_người Lắng_nghe Khi lắng_nghe Đừng tỏ xao_lãng Hãy chú_ý Thay_vì cãi xúc_phạm lẫn tranh_cãi Nếu đối_xử đúng_đắn bực_mình xảy Đè_nén ghi thù hai khốn_khổ Bạn nói_xấu lưng Thường phàn_nàn gái nói_thẳng đối_phương công_bằng có_ích Thay giải_quyết nói_chuyện bình_tĩnh giải_pháp Đương_nhiên khen gái đối_xử đối_xử chú_ý khen Với một_chút thấu_hiểu khen_ngợi trái_tim loạn nhịp Bạn khen đi khen Bạn khen làm_việc chăm_chỉ Bạn để_ý ngôn_từ Đôi_khi nam_giới vô_tình tổn_thương Bạn cẩn_trọng hé lộ suy_nghĩ phụ_nữ thoải_mái Đừng thô_tục câu_chuyện cười vô_duyên cố_tình hành_xử bất lịch_sự xì hơi mặt Bạn khiếm_nhã phụ_nữ quyến_rũ Tất_cả thoải_mái tổn_thương hề mong_muốn Khi nói_chuyện thành_thật Nói_dối có_ích giúp xây_dựng quan_hệ dựa tin_tưởng Đừng chăm_sóc ốm hề chăm_sóc già Kiểu hành_xử tôn_trọng tiền_lệ xấu Khi sự_thật đau_khổ mà_còn vô_ích thay cố_gắng nói_dối sự_thật Nếu câu thông_tục kiểu Trông béo thay_vì trả_lời câu tổn_thương cần_thiết chú_ý từ_ngữ sự_thật Bạn Anh váy tôn dáng váy màu vàng yêu đấy


Summary: Mở_Settings Cài_đặt Android Cuộn nhấn Storage Bộ_nhớ Chọn thẻ SD Nhấn Nhấn_Change storage type Thay_đổi bộ_nhớ Nhấn_Format as internal Định_dạng bộ_nhớ_trong Chọn tuỳ lưu_trữ nhấn Next Tiếp_theo Nhấn_Erase Format Xoá định_dạng

Context: Đó biểu_tượng bánh_răng smallUrl https wwwwikihowcomimages_eneedAndroid7settingsapppngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_eneedAndroid7settingsapppngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div ngăn_kéo ứng_dụng Từ Android 60 Marshmallow trở cấu_hình thẻ SD bộ_nhớ_trong Điều tải ứng_dụng Play_Store thẻ Phương_pháp bao_gồm thao_tác định_dạng xoá thẻ SD Bạn thẻ SD thiết_bị trừ dữ_liệu thẻ xoá Tuỳ gọi External_Storage Bộ_nhớ_ngoài SD Card Thẻ_SD Tuỳ nằm góc màn_hình Trên thiết_bị tuỳ gọi Storage_Settings Cài_đặt bộ_nhớ Một_số thiết_bị cho_phép hai tuỳ lưu_trữ Nếu ứng_dụng lưu tệp dữ_liệu bộ_nhớ đệm thẻ SD ứng_dụng Use as an internal storage for both apps and data Sử_dụng bộ_nhớ_trong ứng_dụng dữ_liệu Nếu ứng_dụng lưu_trữ thẻ Use as internal storage for apps only Sử_dụng bộ_nhớ_trong ứng_dụng Dữ_liệu thẻ xoá thiết_lập cho_phép tải Bạn thông_báo xác_nhận định_dạng hoàn_tất


Summary: Mở_WhatsApp Nhấn thẻ Chats Tán_gẫu màn_hình Nhấn hội_thoại Nhấn dấu góc trái màn_hình Nhấn Location Vị_trí nằm trình đơn bật Nhấn Send_Your_Location Gửi bản_đồ đầu màn_hình

Context: Ứng_dụng biểu_tượng điện_thoại màu trắng nằm xanh lá Nếu đầu WhatsApp cần_thiết lập ứng_dụng Tại trò_chuyện Nếu WhatsApp trò_chuyện nhấn nút Back Trở_lại góc trái màn_hình Cuộc trò_chuyện liên_lạc tương_ứng hiện Bạn nhấn biểu_tượng New_Message Tin nhắn góc trang Chats liên_lạc nhắn_tin Một trình đơn bật Bản_đồ ghim màu đỏ thể_hiện gửi đi nhấn dấu mũi_tên Share Chia_sẻ góc trái màn_hình nhấn Open in Maps Mở bản_đồ chỉ_dẫn Có_thể nhấn Allow Cho_phép WhatsApp truy_cập thiết_lập định_vị


Summary: Lựa_chọn kem che khuyết_điểm Làm sạch da mặt

Context: Sản_phẩm đa_dạng hình_dáng màu_sắc kiểm_tra da mặt quyết_định Bạn che_lấp mụn trứng_cá Quầng thâm mắt Sẹo vết_chàm Để tông màu_da kem che khuyết_điểm màu xanh nhạt vàng giúp trung_hoà màu đỏ thâm đen mặt Còn sẹo quầng thâm kem che khuyết_điểm màu_da tự_nhiên 12 tông Dùng kem che khuyết_điểm dạng bút_chì giấu đi mụn trứng_cá mũi_nhọn giúp thoa kem mụn dễ_dàng Kiểm_tra tông màu kem che khuyết_điểm da mặt thay_vì da bàn_tay lựa_chọn tông Nên mặt mộc thử kem che khuyết_điểm Trước kem che khuyết_điểm rửa mặt_bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ thoa kem dưỡng ẩm Dùng tẩy_trang tăm loại_bỏ lớp đen mắt mascara cũ sót Kem che khuyết_điểm trang_điểm giúp mềm mịn lớp phấn khuôn_mặt


Summary: Màu_sắc núm vú Để_ý cơ_thể chó Không vội_vã khẩu_phần Tiếp_tục theo_dõi cơ_thể chó Kiểm_tra cảm_nhận chuyển_động cún bụng mẹ

Context: Một dấu_hiệu cún yêu thai biểu_hiện hồng_hào Điều nghĩa bầu vú chó hồng căng phồng bình_thường Dấu_hiệu rõ_rệt 2 3 tuần thụ_thai Hình_dáng chó thai giai_đoạn nửa thai kỳ Giữa 4 5 tuần eo chó phình to bụng tròn Bạn khẩu_phần cún giai_đoạn thai kỳ Một_số chủ khuynh_hướng khẩu_phần thức_ăn chó Quá calo mỡ đọng bụng nhầm_lẫn giai_đoạn thai kỳ Những bác_sỹ thú_y nghiệp_dư liệu bụng to bào_thai chiếm chỗ mỡ tồn_đọng Trong giai_đoạn thai kỳ tuần 6 9 bụng cún yêu trở_nên tròn_trịa phình to Tuyến vú trở to căng phồng tư_thế sẵn_sàng tiết sữa sinh Trong giai_đoạn thai_nghén hông chó chuyển_động nhẹ Đừng lo Sự chuyển_động cún ngọ_nguậy bụng mẹ Nếu áp bụng phát cựa_quậy cảm_nhận Đừng tỏ chán_nản Những chó nằm sâu ổ_bụng mẹ bao_bọc màng nước_ối Nên chẳng xác_định cún


Summary: Tính_toán tài_sản thực Liệt_kê tài_sản Liệt_kê khoản nợ Lấy tổng trừ đi tổng_số nợ

Context: Giá_trị tài_sản thực xác_định tài_sản trừ đi khoản nợ Con_số chính_xác tình_hình tài_chính giúp quyết_định đúng_đắn mục_tiêu Bạn bảng đơn_giản tính_toán tài_sản thực biểu_mẫu mạng Bắt_đầu hai cột ghi ghi nợ Tài_sản đơn_giản sở_hữu bao_gồm tiền_mặt tài_khoản tiết_kiệm tài_khoản séc quỹ hưu_trí bất_động_sản tài_sản khoản đầu_tư vv Bên cạnh tài_sản ghi tài_sản Ví_dụ sở_hữu ghi cạnh Áp_dụng tương_tự tài_sản ví_dụ cổ_phiếu xe_hơi Cộng tổng tài_sản Số nợ bao_gồm khoản tiền trả_góp nợ tín_dụng khoản vay sinh_viên vay mua xe vay vv Cộng tổng_số nợ Kết_quả tài_sản thực Nếu con_số âm tức_là nợ Ngược_lại 100000 nợ 50000 tài_sản thực 50000 Nếu kế_hoạch tài_chính tiến_triển để_dành tài_sản kèm tiền tiết_kiệm nợ loại_trừ khoản nợ


Summary: Bộc_lộ cảm_giác quá_khứ Tha_thứ quên đi Chú_ý đem hạnh_phúc Ngăn_chặn ký_ức Vượt nỗi lo tương_lai Tìm_kiếm trợ_giúp

Context: Cho_dù sự_kiện quá_khứ bày_tỏ cảm_xúc xấu tiến Có_lẽ trải_nghiệm quá_khứ đau_đớn kỷ_niệm đẹp Việc bộc_lộ cảm_xúc dồn_nén xấu giúp quên đi quá_khứ Trò_chuyện cảm_xúc bạn_bè người_thân chuyên_viên tư_vấn Cố_gắng viết cảm_giác quá_khứ Bạn viết nhật_ký viết lá thư tổn_thương đừng gửi Ngay đắm_chìm ký_ức tốt_đẹp hành_động liên_kết Bạn lãng_mạn_hoá quá_khứ khao_khát trở xưa thay_vì cải_thiện cuộc_sống trước_mắt Việc ngừng đổ lỗi trách_nhiệm nỗi đau quá_khứ huỷ_hoại Thay_vì suy_nghĩ tổn_thương tha_thứ Tập_trung sự_kiện gạt hờn_trách nỗi đau cảm_nhận Nếu quá_khứ tổn_thương lựa_chọn tha_thứ bỏ_qua Phiền_muộn nỗi đau hại tổn_thương đắm_chìm quá_khứ Nếu viết thư trò_chuyện hành_động quá_khứ Bạn gửi thư giúp ngừng trách_móc niềm vui Nếu bộc_lộ cảm_xúc quá_khứ đem hiệu_quả đem niềm vui Bạn quá_khứ nỗi lo tương_lai đừng chú_tâm Hãy suy_nghĩ vui_vẻ diễn Nếu tiêu_chuẩn Ví_dụ hạnh_phúc liên_hệ cuộc_sống chẳng_hạn đọc sách yêu sân Nếu suy_nghĩ quá_khứ lo_lắng tương_lai tưởng_tượng vui_vẻ hình_dung có_mặt Nếu cố_gắng hiệu_quả thử ngăn_chặn đẩy_lùi ký_ức Cùng phương_pháp giúp ký_ức tồi_tệ Đồng_thời làm_phiền Hãy tưởng_tượng đẩy_lùi ký_ức cánh cửa khoá cửa Việc cung_cấp hình_ảnh tinh_thần giúp_ích ký_ức nỗi lo mạnh_mẽ Nhiều nghiên_cứu ngăn_chặn kỹ_năng học_hỏi khả_thi giúp thoát ký_ức ngừng suy_nghĩ quá_khứ Bạn trở_nên thành_thạo Mỗi kỷ_niệm vui đẩy_lùi sâu tâm_trí ý_thức Bạn huấn_luyện quên đi sự_kiện cố_gắng nỗ_lực Mỗi lo_lắng tương_lai nhắc_nhở Lập danh_sách yếu_tố chú_ý thay_vì bắt_nguồn Hãy suy_nghĩ quyển sách đọc dở_dang cảm_giác Hawaii tình_huống giúp ngừng suy_nghĩ tương_lai Bạn chú_tâm nhân_tố xảy Nếu vật nhắc_nhở yêu Mang sách đọc In ảnh địa_điểm Việc ý_tưởng tình_huống nỗi lo_lắng tương_lai đòi_hỏi luyện_tập Chỉ kiên_trì cố_gắng thành_công Nếu phương_pháp đem hiệu_quả tìm_kiếm trợ_giúp quá_khứ lo_lắng tương_lai Hãy chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần khu_vực Bạn gặp_gỡ chuyên_gia chuyên_gia tư_vấn trị_liệu bác_sĩ tâm_lý bác_sĩ tâm_thần Họ đào_tạo rèn_luyện kỹ_năng đối_phó bệnh_nhân giúp trở_nên hiệu_quả hữu_ích cuộc_sống hằng thông_qua hướng chú_ý Bạn xấu_hổ giúp_đỡ Sức_khoẻ tâm_thần kỳ_lạ tìm_kiếm giúp_đỡ Đây bình_thường chuyên_gia có_mặt trợ_giúp


Summary: Cải_thiện sức_khoẻ thể_chất Tìm_kiếm trợ_giúp mặt tâm_lý hành_vi nghiện_ngập Phát_triển thái_độ tích_cực Chú_tâm suy_nghĩ Bày_tỏ biết_ơn Tự chăm_sóc Phát_triển hệ_thống ủng_hộ mạnh_mẽ

Context: Nếu phớt_lờ sức_khoẻ tận_hưởng cuộc_sống Không ăn_uống ngủ tích_cực hoạt_động sức_khoẻ sa_sút béo phì chăm_sóc khoẻ_mạnh bệnh trầm_cảm lo_lắng lão_hoá Bạn tực hiện tích_cực cải_thiện khoẻ_khoắn mãn_nguyện cuộc_sống Bạn cố_gắng Có chế_độ ăn_uống cân_bằng Thường_xuyên tập_thể_dục ngủ đầy_đủ Duy_trì cân lành_mạnh Ngừng hút thuốc_lá Hạn_chế rượu_bia tiêu_thụ Thường_xuyên bác_sĩ kiểm_tra sức_khoẻ Vượt lạm dục chất kích_thích cờ_bạc nghiện tình_dục chuyên_gia Bước_đầu bác_sĩ tâm_lý loại_bỏ hành_vi lành_mạnh Nếu thức dậy cuộc_sống tồi_tệ tin_tưởng suy_nghĩ Tạo thế_giới cuộc_sống tiến_hành Chúc_mừng thành_công Hãy hâm_mộ nhiệt_tình Thay_vì Mình cố_gắng Mình Duy_trì kiên_nhẫn Bạn xây_dựng tiên_tri hoàn_thành selffulfilling prophecy trông_chờ kết_quả khung Bạn cho_phép cuộc_sống hình_thành Và tích_cực Suy_nghĩ tiêu_cực trạng_thái tinh_thần tiêu_cực suy_nghĩ tích_cực ngược_lại Hãy ghi_chú suy_nghĩ tiêu_cực cố_gắng biến_đổi thành tư_duy tích_cực Bạn điều_chỉnh suy_nghĩ thông_qua phương_pháp Lắng_nghe tư_duy tiêu_cực vô_ích giám_sát nói_chuyện Khi suy_nghĩ tiêu_cực câu hữu_ích Ví_dụ điều_chỉnh tư_duy Mình thể_hiện phỏng_vấn Mình việc_làm thành Vài kết_quả phỏng_vấn Có_thể thể_hiện kiên_nhẫn chờ_đợi Thay_vì sai_trái diễn yếu_tố vui cuộc_sống chú_ý nhận_thức nhân_tố may_mắn chẳng_hạn mái bạn_bè công_việc ổn_định Viết nhật_ký biết_ơn Bạn hình_thức viết nhật_ký truyền_thống ứng_dụng điện_thoại Bạn cam_kết viết yếu_tố biết_ơn tuần Chúng bao_gồm diễn tốt_đẹp kết_quả ngược_lại yếu_tố sống giúp_đỡ cuộc_sống Bạn thường_xuyên Cuộc_sống trở_nên trọn_vẹn khoảnh_khắc nhiệm_vụ vòng lẩn_quẩn cuộc_sống đề Bạn kế_hoạch đem bình_yên Duy_trì liên_kết trạng_thái tinh_thần cần_thiết khoẻ_mạnh mặt cảm_xúc Bạn thường_xuyên nỗ_lực tham_gia hoạt_động giúp giảm_thiểu căng_thẳng Bạn đọc tiểu_thuyết chơi_đùa thú cưng thiền tập yoga vẽ tranh Bạn cố_gắng duy_trì tương_tác lành_mạnh cuộc_sống Nếu bạn_bè hoà_mình xã_hội tìm_kiếm Bạn kết_nối công_ty trường_học nhà_thờ tình_nguyện câu_lạc_bộ đoàn_thể sở_thích Bạn thoải_mái comfort zone cố_gắng khởi_đầu trò_chuyện hằng


Summary: Để liên_lạc Tìm khuyên Hỏi Chăm_sóc Giữ kiêu_hãnh

Context: Nếu giao_tiếp lùi Nếu nhắn_tin gọi điện cố_gắng sắp_xếp kế_hoạch hai tương_tự rõ_ràng anh_chàng háo_hức Thực_hiện tuần Đừng liên_lạc đế thử bắt_chuyện Một ngừng trò_chuyện hai chứng_tỏ Có_thể anh_chàng bạn_bè Nếu bạn_bè liệu Mặt_khác để_ý ý_kiến quan_hệ tình_cảm Đó dấu_hiệu hiển_nhiên bạn_bè Nếu câu Anh gái chú_ý Anh kế_hoạch hẹn_hò kiểu Như_vậy rõ_ràng tình_cảm yêu_đương Đây liệu Việc xét_đoán chàng trai giao_tiếp hành_vi thái_độ giúp phán_đoán tình_cảm nói_chuyện Việc sợ căng_thẳng Không cảm_giác từ_chối tình_huống tổn_thương Tuy_nhiên bạn_đọc sai tín_hiệu bắt tín_hiệu rõ_ràng Bạn đề_cập gián_tiếp Chẳng_hạn Anh đi Khi đi thẳng bày_tỏ cảm_xúc Điều cực_kỳ cảm_giác đi chàng trai yêu_thương dễ_chịu Cho_dù anh_chàng trai trót phải_lòng người_tình cũ chăm_sóc đối_xử Làm giúp vui_vẻ Đi bạn_bè nấu bữa ngon ngoài_trời đi dạo vẽ tranh phim Chấp_nhận tự_trọng khoan_dung Giữ cố_gắng đừng xả bực_tức giận_dữ bạn_bè hai Cảm_giác đau_khổ tự_nhiên đi quan_hệ dự_định tương_lai Sau than_khóc tình tan_vỡ đứng dậy tiếp mặt tích_cực cuộc_sống Hãy tranh Điều dễ_dàng đời chàng trai tuyệt_vời tìm_kiếm một_nửa


Summary: Để lập_trình Java cần_thiết lập môi_trường làm_việc Mọi chương_trình tương_tự Notepad lập_trình Java Đảm_bảo Java_Software_Development_Kit cài_đặt

Context: Nhiều lập_trình_viên Môi_trường Phát_triển Tích_hợp Integrated_Development_Environments IDE chẳng_hạn Eclipse Netbeans lập_trình Java Tuy_nhiên viết biên_dịch chương_trình Java Đôi_khi lập_trình_viên bảo_thủ trình biên_tập văn_bản thiết_bị_đầu_cuối chẳng_hạn vim emacs Sublime_Text trình_soạn_thảo văn_bản cài_đặt máy_tính hệ_điều_hành Windows máy dựa nền_tảng Linux Mac Ubuntu vv Nó trình_soạn_thảo chỉ_dẫn Bạn biên_dịch chương_trình Ở máy_tính hệ_điều_hành Windows biến_số môi_trường lỗi chạy javac Hãy tham_khảo viết cài_đặt Java_Software_Development_Kit lỗi


Summary: Bắt_đầu phê_bình nội_tâm Hiểu phê_bình nội_tâm Làm_bạn phê_bình nội_tâm Cho phê_bình nội_tâm yên

Context: Sự phê_bình nội_tâm tiếng_nói lối suy_nghĩ dai_dẳng tâm_trí tận_dụng tệ đối_mặt lỗi_lầm thất_bại khuyết_điểm Dành lắng_nghe phê_bình chỉ_trích nội_tâm Đôi_khi chăm_chú ngăn_cản tiếng_nói tiêu_cực nội_tâm thất_bại lắng_nghe chính_xác giọng Cố_gắng lắng_nghe phê_bình hoàn_cảnh chú_ý chủ_đề phê_bình Kết_hợp thể_diện giọng phê_bình nội_tâm giúp lắng nge sâu_sắc trọng_tâm thông_điệp phê_bình nội_tâm truyền_đạt Điều hình_dung rõ_ràng đối_tượng vai_trò tương_ứng phê_bình nội_tâm Đây dấu_hiệu phê_bình nội_tâm đối_tượng vừa_lòng phê_bình nguyện_vọng đáp_ứng Kết_bạn nghĩa chấp_nhận phê_bình nội_tâm Bạn_bè thoải_mái thú_vị cạnh thương_yêu Chấp_nhận hiện_diện phê_bình nội_tâm sẵn_lòng thừa_nhận đối_mặt nội_tâm truyền_đạt Sự phê_bình nội_tâm bày_tỏ nhu_cầu đáp_ứng mặc_dù bóp_méo sự_thật Ví_dụ phê_bình nội_tâm vô_dụng mong_muốn trân_trọng đáp_ứng Điều biến cảm_giác bất_lực vô_dụng nhiệm_vụ mục_đích mong_muốn trân_trọng đơn_giản thương_yêu xứng_đáng Giống quan_hệ thành_thật lưu_ý tín_hiệu cảnh_báo chống_đối Một_khi phát_triển suy_nghĩ tích_cực phê_bình nội_tâm quyết_định thử_thách phê_bình nội_tâm tiêu_cực cuộc_sống Đưa quyết_định thấu_đáo phê_bình nội_tâm trở_nên khác_biệt Bạn gửi đi tín_hiệu rõ_ràng vô_dụng chỉ_trích


Summary: Tham_khảo ý_kiến chuyên_gia sức_khoẻ thực_phẩm bổ_sung sắt Xét_nghiệm sắt Tìm_hiểu thực_phẩm bổ_sung sắt kê toa

Context: Nhu_cầu sắt tuỳ giai_đoạn cuộc_đời nam_giới nữ_giới Trẻ thiếu_niên giai_đoạn tăng_trưởng phụ_nữ kỳ kinh_nguyệt phụ_nữ thai nhu_cầu sắt Nhiều trẻ sơ_sinh uống thực_phẩm bổ_sung sắt sữa công_thức tăng_cường sắt sắt cần_thiết Người máu thuốc kháng axít uống thực_phẩm bổ_sung sắt Bác_sĩ giúp xác_định liệu uống thực_phẩm bổ_sung sắt Trong trường_hợp sắt cần_thiết hàng nạp thông_qua chế_độ uống đa sinh_tố Phụ_nữ thai uống vitamin thai nạp sắt bổ_sung Trong trường_hợp xét_nghiệm máu đơn_giản sắt báo_động nguy_cơ sắt Để xác_nhận sắt máu xét_nghiệm Các xét_nghiệm giúp xác_định liệu sắt nạp sắt bệnh_lý Những nguy_cơ sắt phụ_nữ thai trẻ sơ_sinh trẻ phụ_nữ chảy máu kỳ kinh_nguyệt hiến máu thường_xuyên bệnh_nhân ung_thư bệnh_nhân rối_loạn dạ_dày ruột suy tim Người_dân sống phát_triển nguy_cơ sắt Nhiều thực_phẩm bổ_sung sắt toa bác_sĩ Tuỳ nhu_cầu liều thực_phẩm bổ_sung giúp sắt cần_thiết Nhớ thực_phẩm bổ_sung sắt sắt nạp cơ_thể thông_qua chế_độ đáp_ứng nhu_cầu Thực_phẩm bổ_sung sắt dạng nhỏ_giọt trẻ sơ_sinh thực_phẩm bổ_sung toa bác_sĩ


Summary: Tìm_hiểu Video_Downloader_Professional VDP Mở trình_duyệt tiện_ích Truy_cập trang Video_Downloader_Professional Cài_đặt tiện_ích Bật_Video_Downloader_Professional Microsoft Edge Tìm video tải Bật video nhấp nút play Tìm tập_tin tải dung_lượng Nhấp Download Tải video tải

Context: Video_Downloader_Professional tiện_ích trình_duyệt cho_phép tải video trang phi thương_mại chẳng_hạn Netflix YouTube VDP Vimeo trang cung_cấp video mã nhúng Bạn tiện_ích Video_Downloader_Professional Chrome Firefox Microsoft Edge Tiện_ích Video_Downloader_Professional Safari Nhấp đường_dẫn tuỳ_thuộc trình_duyệt Trang tiện_ích Chrome_Trang tiện_ích Firefox_Trang ứng_dụng Microsoft Edge_Quá trình tuỳ_thuộc trình_duyệt Chrome Nhấp nút ADD TO CHROME Thêm Chrome màu xanh dương Add extension Thêm tiện_ích Firefox Nhấp nút Add to Firefox Thêm Firefox màu xanh dương tiếp nút Add Thêm màu xanh dương OK Edge Chờ ứng_dụng Store hiển_thị nhấp nút Get Nhận màu xanh dương chờ ứng_dụng cài_đặt Launch Mở Bỏ_qua Microsoft Edge Bạn bật VDP Nhấp góc cửa_sổ Nhấp Extensions Tiện_ích mở_rộng danh_sách lựa_chọn Nhấp Video_Downloader professional Nhấp trượt Off Tắt trình đơn Chọn_Turn it on Bật Mở trang video video Bạn biểu_tượng Video_Download_Professional thành mũi_tên màu xanh lá màu xanh lá Nếu biểu_tượng Video_Downloader_Professional màu xanh lá trang nhấp biểu_tượng cửa_sổ Từ danh_sách lựa_chọn tập_tin dung_lượng hiển_thị nút Download Tải màu xanh lá Ví_dụ danh_sách tập_tin dung_lượng 14 mb 25mb tập_tin 25mb Video_Downloader_Professional video trang phân_đoạn video tải Thao_tác tải video máy_tính có_lẽ thư_mục lưu nhấp Save Lưu tuỳ_thuộc trình_duyệt


Summary: Kiểm_tra kích_thước gián Nhìn màu_sắc gián Chú cánh gián Phương_Đông Quan_sát khu_vực giám Những khu_vực gián Phương_Đông xâm_nhiễm bốc mùi mốc khó_chịu hoá_chất tiết giao_tiếp

Context: Gián_Phương_Đông 25 cm đồng 1 xu Mỹ một_chút Thân_hình dạng ống tức_là khác_biệt đầu chân Gián to gián đực Gián_Phương_Đông màu nâu đậm Khi ánh_sáng loài gián trông màu đen Ngoài màu_sắc gián Phương_Đông dấu_vết nổi_bật Gián_Phương_Đông cánh Gián đực đôi cánh ngắn mập che_phủ tư cơ_thể cánh bay Gián_Phương_Đông sống_sót mùa đông giá_lạnh ngoài_trời chui đám rêu vật_liệu che_phủ Khi trú_ngụ tối ẩm_ướt Đặc_biệt loài gián sống ống tầng hầm tối mát


Summary: Thu_thập vật_liệu Cắt rời ngón tất Bỏ lá bạc_hà mèo tất khâu kín Dùng sợi quấn quanh tất Khâu lông_vũ thân Vẫy món đồ_chơi mặt mèo

Context: Bạn cuộn sợi mịn tất kéo lá bạc_hà mèo kim lông_vũ Bạn ngón đi món đồ_chơi Cũng tuỳ mèo mồi tự_nhiên Buộc đầu tất sợi quấn kín tất Cũng sợi buộc nốt đầu kia Chọn chỗ gắn lông_vũ Luồn lông_vũ vòng sợi kim khâu cố_định Điều giúp sợi bung Chú mèo yêu món đồ_chơi kết_hợp lông_vũ thú nhồi


Summary: Tập khối_lượng bài_tập cardio Kết_hợp bài_tập rèn sức_mạnh thường_xuyên Tăng_cường hoạt_động cơ_bản Cân_nhắc tập HIIT

Context: Mặc_dù tập_luyện trách_nhiệm mục_tiêu cân mục_tiêu cân khối_lượng bài_tập cardio hàng Hoạt_động cardio aerobic dạng bài_tập trách_nhiệm đốt cháy calo bài_tập rèn sức_mạnh Phần_lớn chuyên_gia sức_khoẻ khuyến_nghị tập cardio 150 phút tuần 12 kg hai coi cân tăng_cường hoạt_động giúp mục_tiêu Cân_nhắc tập cardio tối_thiểu 300 phút tuần Khối_lượng tập_luyện giúp đốt cháy calo cân Chọn bài_tập chạy chạy bơi_lội tập máy elliptical lớp tập aerobic đạp xe tham_gia lớp đạp xe Bài_tập rèn sức_mạnh bài_tập kháng lực đốt cháy calo tập chế_độ tập_luyện tổng_thể Bài_tập rèn sức_mạnh giúp xây_dựng duy_trì khối nạc cân Ngoài_ra khối nạc đốt cháy calo nghỉ tức_là đốt cháy calo Hầu_hết chuyên_gia sức_khoẻ khuyến_nghị kết_hợp tối_thiểu 23 tập rèn sức_mạnh tuần Tập cơ_thể tập bài_tập rèn sức_mạnh Nếu mục_tiêu 150 300 phút tập cardio hàng tuần cắt_giảm tập rèn sức_mạnh Trong thời_hạn ngắn hai khối_lượng tập bài_tập cardio lợi Hoạt_động cơ_bản dạng bài_tập cuộc_sống hàng Bản_thân dạng hoạt_động đốt cháy calo gộp tác_động toàn_bộ calo đốt cháy Các hoạt_động hàng bao_gồm làm_việc làm_vườn đi xe xe hoạt_động đi leo cầu_thang Khi lập kế_hoạch tập_luyện cân vận_động Ví_dụ đậu xe đi đi mua_sắm cửa_hàng Có đi_cầu thang thay_vì đi thang_máy Bạn đứng vận_động ti_vi Một dạng bài_tập xu_thế gọi bài_tập HIIT bài_tập cường_độ ngắt_quãng Dạng bài_tập đốt cháy calo ngắn giúp mục_tiêu cân HIIT dạng bài_tập kết_hợp đợt hoạt_động cardio cường_độ đợt ngắn cường_độ vừa_phải Các tập HIIT ngắn bài_tập cardio đều_đặn chạy 45 phút Mặc_dù tập ngắn tập HIIT đốt cháy calo bài_tập cardio thông_thường Hơn_nữa nghiên_cứu giúp duy_trì trạng_thái trao_đổi chất đốt cháy calo cơ_thể tập hoàn_thành Bên cạnh bài_tập cardio đều_đặn rèn sức_mạnh cân_nhắc bổ_sung 1 2 tập HIIT tuần Lượng calo đốt cháy giúp mục_tiêu 12 kg hai


Summary: Dùng vỉ đập ruồi diệt ruồi trưởng_thành Sử_dụng thuốc xịt côn_trùng

Context: Dùng vỉ đập ruồi thông_thường đập ruồi cống khu_vực thoát Mặc_dù phá_huỷ môi_trường sinh_sản ruồi cống ngăn_chặn ruồi đẻ trứng ruồi trưởng_thành 20 vệ_sinh đường_ống thoát Như_vậy biện_pháp loại_trừ ruồi cống Nếu vỉ đập ruồi hiệu_quả khu_vực ruồi cống thuốc xịt côn_trùng tác_dụng không_gian kín Đóng_cửa cửa_sổ Xịt thuốc côn_trùng không_khí 58 giây 300 mét_khối thể_tích Rời đóng_cửa 15 phút Mở cửa_sổ cửa trở_lại khu_vực Mở quạt_máy xua_tan thuốc xịt côn_trùng sót Lặp tuần


Summary: Đặt phát lộc ấm_áp ánh_sáng gián_tiếp Thay nước_hàng tuần trồng phương_pháp thuỷ_canh Nếu trồng đất tưới đất ẩm ướt_sũng Bón

Context: Để_ý ánh_sáng chiếu Nếu ánh_sáng ánh_sáng gay_gắt Tắt máy_điều_hoà Cây phát lộc ưa nhiệt_độ ấm_áp Khi mùa di_chuyển Dời cửa_sổ Ở phòng ánh_sáng Nói trồng phát lộc nhạy_cảm hoá_chất fluoride chlorine nước_máy lắng 24 tiếng hoá_chất bay_hơi Nếu đóng_chai Khi rễ rễ chìm Đừng quên phát lộc 38 cm Tưới Cây thối rễ đất úng Bạn xịt lá độ_ẩm Nhắc nước_lọc đóng_chai hoá_chất hại Kích_thích rễ trồng Cây rễ nghĩa tán lá tươi_tốt ngập thân rễ Nếu trồng đất bón phân_hữu_cơ cung_cấp dưỡng_chất phân_hữu_cơ phân_bón tổng_hợp hại Nếu trồng thuỷ_canh phân_bón dạng dung_dịch tan Bón phân_bón dạng dung_dịch thay bón phân nước_sạch


Summary: Xác_định đường kiến Bịt lỗ_hổng kiến keo silicon Trang_bị chai xịt côn_trùng xà_phòng

Context: Khi lau bếp phát_hiện kiến trinh_sát đi tuần tiến_hành trinh_sát Bạn kiến đường Hãy dấu kiến đường Đường thông_thường kiến khe hở đồ gỗ vết nứt xi_măng lỗ thoát lưới chắn cửa khe nứt sàn chỗ tương_tự Bạn vữa keo bột trét Các biện_pháp tạm_thời ngăn_chặn đường xâm_nhập kiến sáp petroleum jelly đất_sét dính Nếu chất dính tạm_thời đất_sét dính mua chất_liệu bền chất dính tạm_thời dần xuống_cấp khe hở Nước xà_phòng giết kiến phá dấu hoá_chất Như_vậy ngăn_chặn lũ kiến kéo đường đi đồng_bọn Phương_pháp rẻ đơn_giản Cho thìa_cà_phê nước_rửa_bát bình_xịt đổ bình Thêm tinh_dầu bạc_hà vỏ cam_chanh tinh_dầu vỏ cam hiệu_quả Xịt lũ kiến dung_dịch bình_xịt


Summary: Mở ứng_dụng Google Chrome điện_thoại máy_tính bảng khôi_phục thiết_lập Chrome Nhấn góc màn_hình Nhấn Settings trình đơn thả Nhấn Sign in to Chrome Nhập địa_chỉ email mật_khẩu

Context: Một trình đơn thả hiện Thẻ đầu trang Settings Nhập địa_chỉ email nhấn NEXT nhập tiếp mật_khẩu nhấn NEXT đăng_nhập địa_chỉ email Bản_sao lưu Chrome tải Nếu đăng_nhập tài_khoản Google thiết_bị nhấn tài_khoản nhấn CONTINUE TIẾP_TỤC


Summary: Tiến_hành thích_hợp Thả_lỏng cơ_thể cảm_hứng

Context: Cũng kiểu quan_hệ làm_tình điện_thoại tự_nhiên xảy Tuy_nhiên kế_hoạch giúp yêu tiến_triển tốt_đẹp hai loại_hình mới_mẻ Trong trường_hợp tình thực_hành điện_thoại 18883925412 Nên hai một_mình rảnh_rỗi giải_toả ức_chế Cuộc_gọi tác_dụng nóng_nực nặng_nề đối_tác dầm mưa lạnh đường Nếu đối_tác lạ_lẫm hình_thức gửi viết Đừng quên thảo_luận hai Bạn tận_hưởng vui căng_thẳng ngớ_ngẩn tiến_hành cuộc_gọi thoải_mái gợi_cảm Thả_lỏng cơ_thể Nằm giường lướt web uống rượu đi tại_chỗ hát_hò nhảy_múa gương giúp giải_toả căng_thẳng cơ_thể Lấy cảm_hứng Chuẩn_bị không_gian lãng_mạn gợi_tình giúp hứng_khởi quan_hệ kiểu Dưới ý_tưởng áp_dụng Dọn_dẹp phòng_ốc giường gọn_gàng Để đèn mờ đốt nến Bật nhạc_nhẹ Tắm_rửa sạch_sẽ cạo lông Mặc cởi bộ_đồ gợi_cảm Chuẩn_bị đồ_chơi tình_dục Tự kích_thích vuốt_ve cơ_thể tưởng_tượng khung_cảnh gợi_tình hai đừng kích_thích cuộc_gọi


Summary: Chuẩn_bị dưa_chuột Rửa dưa_chuột bước_đầu Ngâm dưa_chuột muối Pha dung_dịch muối chua Chuẩn_bị gia_vị muối chua

Context: Dưa_chuột món dưa chua truyền_thống vị kết_cấu giòn Thông_thường muối đợt dưa 115 kg dưa_chuột Rửa dưa sạch cắt thành_hình dạng Bạn cắt thành khoanh tròn cọng nguyên Nếu muối nguyên cắt cuống Để dưa muối giòn lát dưa nguyên muối đá viên tủ_lạnh 24 tiếng muối Cho 34 thìa muối hạt to đá viên bát đựng dưa_chuột trộn Dùng khăn ướt màng nhựa phủ bát tủ_lạnh nguyên_liệu dụng_cụ Nếu đóng hũ dưa chua pha giấm tỉ_lệ 11 muối chua Tuỳ_thuộc dưa_chuột định muối pha 950 ml muối chua Có_thể giấm trắng thông_thường giấm táo giấm Cho 15 thìa muối hạt to giấm Khuấy muối chua nồi Đun sôi hỗn_hợp giấm muối Hạ lửa đun nhiệt_độ Hỗn_hợp đun nhiệt_độ sôi muối dưa_chuột Pickle_Crisp sản_phẩm thương_mại dưa chua giòn Về cơ_bản canxi clorua Để thay_thế Pickle_Crisp nguyên_liệu tự_nhiên lá nho hũ đựng Đây phương_pháp truyền_thống dưa chua mềm Gia_vị dưa chua tuỳ_thuộc sở_thích hỗn_hợp gia_vị muối chua hạt_tiêu đen hạt thìa_là tỏi nghiền cắt lát bột ớt đỏ khô cay Bạn gia_vị khô dung_dịch muối chua hũ đựng dưa_chuột Cách hiệu_quả gia_vị hũ đựng gia_vị hũ


Summary: Lên thực_đơn bữa Lên thực_đơn bữa trưa bữa tối Ghi ý_tưởng thiết_lập danh_sách món

Context: Một_số bữa tạm bữa bữa thiết_yếu cung_cấp calo Vì_vậy xác_định khuynh_hướng sở_thích thực_đơn Có_thể cân_nhắc lựa_chọn bữa Một miếng hoa_quả Cháo yến_mạch ngũ_cốc Bánh_mì chứa men bánh gạo Trứng cà_chua bơ Phô_mai tươi Bạn thức_ăn đi Bạn nấu_ăn Bạn bữa nhẹ bữa đầy_đủ Trước_hết xác_định bữa Sau cân_nhắc món bữa trưa bữa tối Súp đậu lăng Bất_cứ thịt rau củ Rau củ xào gạo lứt Thịt gà phô_mai tươi Salad khoai_tây Bánh_mì kẹp sốt Hummus bánh_mì tròn Bánh_mì kẹp bơ cắt lát bánh_mì bột chua Bạn áp_dụng ý_tưởng thường_xuyên lựa_chọn bữa Lên ý_tưởng sẵn giúp kết_hợp sáng_tạo bữa dễ_dàng Bạn tìm_kiếm công_thức bữa chứa men mạng đăng trao_đổi ý_tưởng Đôi_khi tìm_kiếm thông_tin nguyên_liệu Ví_dụ món xào cải_thìa cà_rốt mầm cải Brussel cải xoăn bữa khác_biệt Ngoài_ra tìm_kiếm thông_tin nguyên_liệu yêu điều_chỉnh cần_thiết Nên sữa_đậu_nành thay sữa nước_cốt chanh thay giấm miễn_là công_thức chế_biến đơn_giản


Summary: Mở_Microsoft_Word Nhấp chuột tài_liệu trống Nhấp chuột File Tệp_tin Nhấp chuột Open Mở Nhấp Chọn tệp PDF Nhấp OK hộp_thoại Cho_phép chỉnh_sửa Chỉnh_sửa tài_liệu Di_chuyển trên_tài liệu

Context: Nhấn phím Windows trái phím Alt nhập từ_khoá word nhấn Enter Nhập Khi đầu Word cung_cấp tuỳ mẫu định_dạng Tuy_nhiên mục_đích hướng_dẫn blank document tài_liệu trống Nhấp thẻ File góc trái cửa_sổ Menu thả trái cửa_sổ tuỳ Tìm nhấp tuỳ Open Đó tuỳ liệt_kê Một menu bao_gồm tài_liệu Nếu tệp PDF nằm máy_tính nhấp Computer Nếu ổ USB ổ_cứng nhấp chuột ổ_cứng Tìm tệp PDF máy_tính Sau tệp PDF thông_báo hoàn_thành Tuỳ_thuộc dung_lượng tệp PDF số_lượng đồ_hoạ tệp diễn Hãy lưu_ý tệp chứa đồ_hoạ khả_năng Word định_dạng tài_liệu Bạn tệp_tin kết_quả y_hệt Nếu tải tệp_tin trang_web tệp cho_phép chỉnh_sửa Đây biện_pháp an_ninh mạng Word ngăn máy_tính nhiễm vi_rút Nếu tin_tưởng tải tệp nhấp thẻ File góc trái cửa nhấp Enable_Editing Cho_phép chỉnh_sửa hộp_thoại màu vàng Bạn chỉnh_sửa tài_liệu tài_liệu Word Dùng mũi_tên trái cửa_sổ di_chuyển trang cuộn trang bình_thường


Summary: Chuyển_Multibeast USB thư_mục USB kéo tệp Multibeast Ngắt kết_nối USB Unibeast máy Mac Tắt máy_tính chạy Windows nhấn nút Power Tắt Bật máy_tính tắt hẳn Cắm USB Unibeast ổ_cứng trống máy_tính Khởi_động máy_tính chạy Windows Chọn_USB nhấn Enter cài_đặt macOS Chọn ngôn_ngữ nhấn Nhấp Continue hai Nhấn_Agree Nhấp trình đơn Utilities Tiện_ích trái màn_hình Nhấp Disk_Utility Tuỳ ổ_đĩa trình đơn thả Chọn ổ_cứng trống nhấp trái trang Nhấp thẻ Erase Xoá đầu trang Định_dạng ổ_cứng trống Nhấn_Erase định_dạng ổ_cứng trống chuẩn hệ_thống tệp macOS Nhấn_Done đóng_cửa sổ Disk_Utility Nhấp ổ_cứng nhấn Continue Chờ cài_đặt hoàn_tất Làm chỉ_dẫn màn_hình

Context: Về Multibeast Do_đó lưu_trữ sẵn USB trở_nên thuận_tiện Vào Finder nhấp biểu_tượng Eject Thoát nằm USB góc trái cửa_sổ Finder Lúc rút USB máy Hãy Unibeast cài_đặt xong Thường máy_tính tắt màn_hình hai giây Thường vừa_vặn cổng USB máy_tính Nhấn nút Power Khi máy_tính USB cắm khởi_động Bạn trang cài_đặt Nút nằm góc trang Nút đầu màn_hình Một trình đơn thả Bạn đổi trường Format Nhấp hộp xổ Mac_OS_X_Extended Journaled Scheme Nhấp hộp xổ GUID Partition_Map_Giờ tiến_hành cài_đặt macOS High_Sierra ổ_cứng Ổ_cứng cài_đặt cài_đặt macOS High_Sierra Thường 15 phút Bạn nhập thông_tin chẳng_hạn mật_khẩu ngôn_ngữ vv Sau thiết_lập hoàn_tất phần_mềm macOS thiết_lập trọn_vẹn máy_tính chạy Windows


Summary: Gội đầu dầu_gội 12 tuần Bảo_vệ tóc ánh nắng mặt_trời Tránh hoá_chất clo Tránh nhiệt kiểu tóc Để kiểu tóc đơn_giản Tẩy tóc mọc nhẹ_nhàng

Context: Dầu_gội đi chất dầu dưỡng tự_nhiên tóc Tóc tẩy dầu gội đầu dầu_gội Cố_gắng gội tuần Nếu gội đầu tuần thử gội 23 tuần Bạn thử dầu_gội khô xen_kẽ dầu_gội thông_thường sạch tóc Tránh dầu_gội chứa sulfates chất tóc khô Thử dầu xả sạch tóc thay dầu_gội nhẹ_nhàng sạch nuôi_dưỡng tóc Thợ tóc giới_thiệu dầu xả Bạn đổi dầu xả sạch tóc luân_phiên dầu_gội chứa sulfate dầu xả sạch tóc Tóc tẩy hư tổn tiếp_xúc tia_cực_tím da đầu cháy nắng cẩn_thận Nếu định ngoài_trời tiếng đồng_hồ đem mũ ô che nắng Khi đi bơi tẩy tóc đừng ngụp đầu xuống_nước đội mũ bơi bảo_vệ tóc clo hồ bơi Vì tóc hư tổn tẩy cẩn_thận hoá_chất tiếp_xúc tóc Xả kỹ bơi loại_bỏ clo tóc Nếu định gội đầu dầu_gội tiếp_xúc clo dầu_gội khử clo Hỏi thợ tóc giới_thiệu mua hiệu thuốc Dầu_gội sạch sâu loại_bỏ clo tóc Thử kiểu tóc chăm_sóc Bạn tóc khô tự_nhiên ướt chấp_nhận kết_cấu tự_nhiên tóc máy duỗi tóc uốn_tóc Tóc tẩy khô giòn sẵn nhiệt tóc gãy Nếu nhiệt kiểu tóc sản_phẩm dưỡng chống nhiệt dụng_cụ kiểu nhiệt Tránh chải kiểu tóc tóc kéo uốn gãy Bạn tóc hồi_phục thả tóc tự_nhiên Không buộc tóc chặt kẹp tóc kẹp tăm Nếu buộc tóc dây buộc tóc nhẹ vết hằn tóc Các chun buộc tóc vết hằn tóc tóc gãy Yêu_cầu thợ tóc kiểu tóc nhẹ_nhàng Bạn thử kiểu tóc đòi_hỏi tẩy sợi tóc gốc Hỏi kiểu tóc chân tóc sậm màu tóc tẩy tóc mọc


Summary: Tìm khu_vực yên_tĩnh Hạn_chế tác_nhân xao_nhãng cố_gắng thoải_mái Nhắm_mắt thiền Cố_gắng tưởng_tượng hình_dung Thiền dựa nghệ_thuật Khám_phá loại_hình thiền

Context: Thiền tĩnh_tâm Đầu_tiên môi_trường thiền phòng yên_tĩnh đồng_cỏ yên_bình cạnh dòng sông rừng Tách thế_giới xung_quanh Đây hành_động hữu_ích đi ngủ Đóng_cửa cửa_sổ vặn ánh đèn gay_gắt Hạn_chế tiếng ồn âm_thanh xe_cộ Bạn đốt nến hương thơm Yêu_cầu làm_phiền Bạn treo biển_hiệu đừng làm_phiền cửa phòng Nếu lắng_nghe nhạc_nhẹ nhàng êm_dịu Bài nhạc tiếng đàn hạc guitar piano êm_ả Nếu hát phân_tâm Ngồi giường ghế cỏ chăn Bạn khoanh chân Bạn thiền mở_mắt nhắm_mắt nhắm_mắt dễ_dàng giảm_thiểu tác_nhân xao_nhãng Khi thiền suy_nghĩ bình_yên tâm_hồn nghĩa Nếu hình_ảnh suy_nghĩ vẩn_vơ tâm_trí từ_ngữ khích_lệ đơn_giản tái chú_tâm thiền Tâm_trí suy_nghĩ vẩn_vơ bình_thường nghiêm_khắc Ý_tưởng tuyệt_vời phát_sinh từ_tâm trí phiêu_dạt Sau thiền ghi suy_nghĩ cảm_giác hữu_ích Viết xem_xét tiến_độ Có thiền tưởng_tượng hình_dung chứng_minh đem hiệu_quả Bạn cố_gắng điều_khiển hình_ảnh mường_tượng tâm_trí Điều giúp_ích cuộc_sống hằng giúp mục_tiêu Nhắm_mắt tưởng_tượng an_toàn thư_giãn bình_tĩnh Nó bãi biển phòng ngủ khu vườn Nhìn_nhận cảm_giác Nó ấm_áp mềm_mại thoải_mái Bạn âm_thanh Trông Suy_nghĩ mùi hương an_toàn Bạn lựa_chọn sẵn_sàng mở_mắt Nhìn cảm_giác có_mặt an_toàn Bạn biện_pháp hình_dung bình_yên Tưởng_tượng thức dậy phép lạ rắc_rối giải_quyết đêm Hình_dung cảnh_vật môi_trường xung_quanh Bạn Cảm_giác Người quanh Bạn Bạn Biện_pháp giúp thiết_lập mục_tiêu thành_tựu Nghệ_thuật thúc_đẩy bình_yên tâm_hồn giúp thư_giãn hài_lòng Tập_trung nghệ_thuật thiền truyền_cảm hứng cung_cấp cảm_giác tự_do thích_thú Lựa_chọn tác_phẩm nghệ_thuật tranh vẽ tượng vv chú_tâm 5 phút Bạn quan_sát Cảm_xúc Có câu_chuyện hình_thành tâm_trí Bạn Trân_trọng tranh nghĩa Hãy tận_hưởng Có thiền Bạn khám_phá loại_hình trở_nên chuyên_nghiệp lĩnh_vực thiền tìm_kiếm bình_yên tâm_hồn Cố_gắng thiền quán_ngữ thiền siêu_việt phương_pháp ngừng lặp từ_ngữ cụm_từ suốt thiền Tập Yoga Yoga bao_gồm tư_thế đòi_hỏi chú_tâm giúp cảm_giác bình_tĩnh hiện_hữu Khí_công bài_thuốc truyền_thống Trung_Hoa hình_thành cân_bằng thông_qua kết_hợp phương_pháp hít thở sâu thiền vận_động thể_chất Thái_cực_quyền môn võ Trung_Quốc bao_gồm hít thở sâu tư_thế truyền_thống Trung_Hoa thúc_đẩy cảm_giác thư_giãn khoẻ_mạnh


Summary: Xem_xét tình_huống Xác_định Tỏ thái_độ trìu_mến

Context: Cô buồn Có cực_kỳ đau_buồn chẳng_hạn đi người_thân tầm kiểm_soát cãi Việc giúp Nếu mất_mát cố_gắng cười phân_tâm câu_chuyện buồn_cười rắc_rối bạn_bè tiếp_cận vui_vẻ Tuy_nhiên đừng kẻo buồn Tốt một_mình phút sẵn_sàng trò_chuyện Không Bạn tình_huống phản_ứng Đây Nếu Em yên_tĩnh một_mình không_gian đừng tệ kiên_quyết cạnh Tuy_nhiên cạnh đoán an_ủi làm_phiền Cô buồn_bã Nếu thử phản_ứng cố_gắng hiệu_quả Hỏi trò_chuyện Bạn buồn_phiền có_mặt động_viên tinh_thần Hầu_hết gái ôm buồn Điều gái hẹn_hò thân_thiết gái chủ_động tiến Tuy_nhiên gái ôm buồn bình_thường Nếu hai người_thân_thiết choàng ôm chạm vào_vai nắm giúp nguôi_ngoai Khi buồn cảm_giác cạnh Đem tờ khăn giấy cốc trà chăn ấm thoải_mái


Summary: Chuẩn_bị vật_liệu cần_thiết Điều_chế dung_dịch muối Cân_nhắc muối nở tuỳ Rót muối bình phun lưu_trữ dư

Context: Pha_chế muối đơn_giản muối Muối biển muối_ăn muối chứa iốt muối hột dị_ứng iốt Để bơm mũi bình phun dung_tích 3060 ml Trẻ sơ_sinh trẻ_em xì mũi hiệu_quả bóng hút cao_su mềm dịch mũi nhẹ_nhàng hiệu_quả Điều_chế muối đơn_thuần trộn muối Để muối tan nóng nấu sôi giúp tiêu_diệt vi_sinh_vật nguy_hiểm sống nước_máy Nấu sôi 250 ml bớt nóng Trộn ¼ thìa_cà_phê muối quấy muối tan ¼ thìa_cà_phê muối kết_hợp 250 ml dung_dịch nồng_độ muối cơ_thể đẳng trương Có trường_hợp muối nồng_độ muối cơ_thể ưu_trương Dung_dịch muối ưu_trương hữu_hiệu mũi nghẹt dịch_nhầy thở Để pha_chế muối ưu_trương pha 12 thìa_cà_phê muối thay_vì 14 Không muối ưu_trương trẻ sơ_sinh trẻ_em năm_tuổi Nửa thìa_cà_phê muối nở giúp điều_chỉnh độ_pH dung_dịch rát mũi đau muối ưu_trương hàm_lượng muối Thêm muối nở ấm trộn hoà_tan Bạn pha muối muối nở muối hoà_tan Chờ nhiệt_độ muối nhiệt_độ phòng Rót 3060 ml bình phun bảo_quản lạnh hộp kín Tuy_nhiên muối dư hai đổ pha_chế


Summary: Hãy mua chai bia thuỷ_tinh suốt Mua Beerzicle cỏ lá xanh Hãy lạnh Beerzicle Cho Beerzicle chai bia

Context: Bạn sản_phẩm mạng cửa_hàng đồ chất cồn Việc lạnh bia Giờ trông chai bia thành màu xanh Bạn sẵn_sàng tám bữa tiệc Lễ thánh Patrichk


Summary: Bạn ổ_cứng gắn kết_nối máy_tính Mac Mở trình đơn Apple smallUrl https wwwwikihowcomimages_enfffMacapple1pngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enfffMacapple1pngsmallWidth460smallHeight476bigWidth760bigHeight7862068965517242licensingdiv class mwparseroutput div Nhấp Restart trình đơn thả Nhấp Restart Chờ màn_hình tắt Nhấn phím Option cửa_sổ Startup_Manager Thả phím bấm cửa_sổ Startup_Manager hiện Chọn ổ_cứng gắn Xác_nhận lựa_chọn Tiến_hành chỉ_dẫn màn_hình

Context: Giữa máy_tính ổ_cứng gắn kết_nối cáp ổ_cứng gắn thuận_tiện tì sợi cáp Nhấp biểu_tượng Apple góc trái màn_hình Một trình đơn thả hiện Máy_tính Mac khởi_động Ngay màn_hình máy_tính Mac màu đen nhấn phím Option Cửa_sổ hiện màn_hình chứa danh_sách khởi_động sẵn Nhấp ổ_cứng gắn cửa_sổ Startup_Manager Nhấp mũi_tên hướng ổ_cứng gắn Mac khởi_động ổ_cứng gắn Sau ổ_cứng gắn khởi_động chương_trình dịch_vụ khởi_động tiến_hành hướng_dẫn màn_hình cài_đặt thiết_lập chương_trình dịch_vụ Chẳng_hạn cài_đặt Linux ngôn_ngữ quốc_gia nhập thông_tin vân_vân Nếu hệ_điều_hành cài_đặt thiết_lập ổ_cứng gắn hoàn_tất thiết_lập BIOS hệ_điều_hành


Summary: Dùng súc miệng Chăm_sóc Amidan Chải lưỡi

Context: Súc miệng súc miệng hàng tác_dụng sạch bề_mặt cổ_họng ngăn_ngừa vi_khuẩn hôi miệng bệnh đường miệng Nước súc miệng chứa tác_nhân kháng khuẩn giúp ngăn_ngừa bệnh đường miệng hoạt_chất florua giúp sâu_răng hương_liệu trung_hoà súc miệng tác_dụng chống hôi miệng Hiện_nay thị_trường súc miệng mỹ_phẩm đơn_thuần nghĩa tạm_thời loại_bỏ hơi thở hôi miệng diệt_trừ vi_khuẩn Hãy súc miệng mua tác_dụng điều_trị sạch miệng vòm họng loại_bỏ hơi thở mùi Hãy đọc hướng_dẫn in bao_bì nắm Hầu_hết súc miệng khuyến_cáo rít súc miệng giây nhổ rửa sạch miệng nước_sạch Amidan hệ_thống bao_gồm mô bạch_huyết mặt cổ_họng nguyên_nhân viêm_nhiễm hôi miệng Một_số cắt Amidan tiểu_phẫu Amidan chức_năng ngăn_ngừa sự_tích tụ vi_khuẩn Đôi_khi sỏi Amidan hình_thành thức_ăn thừa chất nhầy tích_tụ nếp gấp mô Amidan hôi miệng Chúng buồn_nôn cảm_giác rửa cổ_họng liên_tục Nếu rắc_rối sỏi Amidan máy phun tia cửa_hàng thuốc phun tia sỏi Amidan Máy phun tia trị_liệu Amidan cấu_tạo nguyên_lý hoạt_động máy chuyên điều_trị tai mũi Loại máy bao_gồm ống_tiêm cao_su chức_năng phóng tia thuốc mặt cổ_họng loại_bỏ viên sỏi hại bung Hãy áp_suất kích_ứng chảy_máu Bạn mua bình_xịt Amidan cửa_hàng thuốc Những bình_xịt chứa thuốc trị Amidan phóng tia mặt cổ_họng loại_bỏ sỏi Amidan ngăn_ngừa sâu_răng Nếu_như sỏi Amidan phát_triển to khó_chịu uống men vi_sinh ức_chế phát_triển Tuy_nhiên tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thuốc Trong trường_hợp loại_bỏ sỏi Amidan nghiêm_trọng bác_sĩ Bỏ phút chải lưỡi bàn_chải đánh đánh hằng Điều tác_dụng sạch mà_còn sạch cổ_họng khoang miệng ngăn_ngừa bệnh hôi miệng vi_khuẩn


Summary: Tính tỷ_lệ tăng_trưởng doanh_nghiệp So_sánh tỷ_lệ tăng_trưởng tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững Điều_chỉnh kinh_doanh Giữ vững quan_điểm

Context: Tỷ_lệ đơn_giản gia_tăng doanh_thu Chia doanh_thu doanh_thu khởi_đầu Bạn tỷ_lệ tăng_trưởng thời_kỳ tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững Tỷ_lệ tăng_trưởng quý báo_cáo kết_quả tài_chính Vì tỷ_lệ tăng_trưởng tỷ_lệ doanh_thu chỉ_số biến_động thường_xuyên Khi tỷ_lệ tăng_trưởng chú_ý số_liệu doanh_thu Nếu so_sánh doanh_thu quý IV tỷ_lệ tăng_trưởng Đảm_bảo so_sánh đại_lượng tuần tuần quý quý vv Doanh_nghiệp tăng_trưởng chậm tỷ_lệ bền_vững Mặc_dù tăng_trưởng chỉ_số tích_cực tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững nghĩa doanh_nghiệp tiền_mặt đáp_ứng nhu_cầu kinh_doanh tốc_độ doanh_nghiệp phát_triển Nếu tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững tỷ_suất sinh vốn sở_hữu nghĩa doanh_nghiệp hoạt_động mong_muốn Ví_dụ hình_dung công_ty xây_dựng Để khởi_nghiệp chủ_sở_hữu đầu_tư 100 tỷ đồng vay ngân_hàng 100 tỷ Sau kinh_doanh chủ doanh_nghiệp tính_toán tỷ_lệ tăng_trưởng tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững tỷ_lệ tỷ_lệ bền_vững Khi doanh_thu ta vốn trang_trải chi_phí lao_động nguyên_vật_liệu xây thu_nhập Mặc_dù doanh_thu doanh_nghiệp chủ_sở_hữu trang_trải chi_phí đi vay Hiểu khác_biệt tỷ_lệ tăng_trưởng chủ doanh_nghiệp kế_hoạch vay vốn liệu chậm phát_triển công_ty Tuy tỷ_lệ tăng_trưởng tiêu_cực song nghĩa doanh_nghiệp trang_trải chi_phí vận_hành phát_hành cổ_phiếu vay nợ cổ_tức lợi_nhuận cận biên Hầu_hết chủ doanh_nghiệp thành_lập vay nợ phát_hành cổ_phiếu đầu tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững Tỷ_lệ tăng_trưởng tăng_trưởng bền_vững doanh_nghiệp hoạt_động mong_muốn Sử_dụng kiến_thức học tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững kế_hoạch kinh_doanh Nếu duy_trì tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững trang_trải chi_phí thu lợi_nhuận Cân_nhắc đi vay phát_hành cổ_phiếu đầu_tư vốn cổ_tức Nếu tỷ_lệ tăng_trưởng công_ty bền_vững vốn trang_trải chi_phí Nếu tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững tài_sản cần_thiết Nếu kế_hoạch mở_rộng sản_xuất nợ cổ_tức cổ_đông Hãy tỷ_lệ tăng_trưởng tính_toán dựa kết_quả hoạt_động quá_khứ dự_báo tương_lai Tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững khớp hoàn_hảo tỷ_lệ công_cụ định_hướng quyết_định kinh_doanh căn_cứ trì_hoãn quyết_định hạn_chế kinh_doanh Theo tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững ý_nghĩa doanh_nghiệp uy_tín Trong hoạt_động tỷ_lệ tăng_trưởng bền_vững dao_động bình_thường


Summary: Dùng thước_dây mềm Vén tóc gọn Lấy giấy bút Soi gương Đo rộng trán Đo ngang xương gò_má Đo góc hàm chóp cằm Đo chiều khuôn_mặt So_sánh số_đo xác_định hình_dạng khuôn_mặt

Context: Để đo khuôn_mặt thước_dây mềm thước thợ_may Loại thước dễ_dàng mua cửa_hàng tạp_hoá Thước_đo inch cm so_sánh số_đo con_số chính_xác Nếu tóc búi buộc lưng Với kiểu tóc ngắn vuốt sáp kẹp Không thước_cuộn đo mặt Thước_cuộn đo bị_thương vô_tình thước_cuộn đo Để xác_định hình_dạng khuôn mặt_bằng số_đo viết số_đo so_sánh đo xong Tìm ghi số_đo Việc đo khuôn_mặt thao_tác Đứng gương phòng ánh_sáng Đặt gương mặt ngang cằm Phần chân_mày đường chân tóc Đo ngang trán đường chân tóc kia Ghi số_đo Thao_tác hơi phức_tạp một_chút Sờ xương gò_má nhô Phần nằm góc_ngoài hai mắt Khi xác_định chính_xác thước_đo ngang gò_má kia Nhớ sống_mũi đẩy thước_đo chiều rộng_lớn Để số_đo chính_xác thước_dây thẳng mặt cầu_mắt ngang_hàng xương gò_má Khi đo kiểu thước_dây chạm mặt đo Giữ đầu thước_dây góc hàm tai kéo đầu kia chóp cằm Cũng hàm kia cộng hai số_đo nhân đôi số_đo đầu Kết_quả chiều toàn_bộ hàm Đo đường chân tóc chóp cằm Nếu đường chân tóc hớt lui cạo trọc ước_lượng đường chân tóc Cách đo sai_lệch mũi Thay_vì đo sát đường_cong mặt cầm thước_dây thẳng mặt cầu_mắt thẳng hàng đường chân tóc cằm Sau số_đo khuôn_mặt ghi xác_định số_đo So_sánh tỷ_lệ khuôn_mặt hình_dạng cơ_bản khuôn_mặt Ví_dụ chiều rộng chiều khuôn mặt_bằng có_lẽ dạng mặt tròn vuông Mặt vuông hàm rộng góc_cạnh mặt tròn Nếu mặt chiều chiều rộng khuôn_mặt hình thuôn trái_xoan chữ_nhật Để xác_định dạng khuôn_mặt xem_xét số_đo trán gò_má đường viền hàm Nếu số_đo dần trán hàm khuôn_mặt dạng trái_tim trái_xoan Nếu số_đo khuôn_mặt hình_dạng thuôn vuông chữ_nhật Nếu mặt rộng dần trán hàm nghĩa_là khuôn_mặt tam_giác


Summary: In thẻ máy_bay gửi hành_lý Đi khu_vực kiểm_tra an_ninh Tìm cửa máy_bay khu_vực chờ Đi dạo sân_bay chờ máy_bay

Context: Mặc_dù hãng hàng_không cho_phép thủ_tục in thẻ máy_bay_trực_tuyến hành_lý ký_gửi thủ_tục sân_bay Vào khu_vực hãng hàng_không sân_bay quầy thủ_tục Khi nhân_viên quầy cung_cấp thẻ căn_cước tự_động in thẻ máy_bay hành_lý ký_gửi Nếu bay chặng quá_cảnh nhân_viên hãng hàng_không in thẻ máy_bay chặng Một_số nhân_viên tự_động làm_việc Hành_lý ký_gửi 25 kg phí 750 nghìn đồng Tuy_vậy hãng tra_cứu hãng mạng Nếu bận_tâm gửi hành_lý phép hành_lý xách hành_lý kiện ghế kiện khoang chứa chỗ Hãy tiếp_viên cửa máy_bay liệu túi cỡ hành_lý xách Nếu in thẻ máy_bay_trực_tuyến hành_lý ký_gửi bỏ_qua thủ_tục quầy Nếu sẵn_sàng thẻ máy_bay hành_lý xách tiến thẳng khu_vực kiểm_tra an_ninh Cầm sẵn thẻ máy_bay giấy_tờ chứng_minh nhân_thân lái_xe hộ_chiếu xuất_cảnh bắt_buộc hộ_chiếu Nhân_viên an_ninh đối_chiếu thẻ máy_bay căn_cước khâu kiểm_tra an_ninh Tất_cả vật_dụng khay đi máy_chiếu xquang kiểm_tra máy quét cơ_thể kiểm_tra máy dò máy gắn thiết_bị y_tế Các sân_bay thận_trọng gắt_gao an_ninh Hãy kiểm_tra biển_báo hướng_dẫn cửa kiểm_tra an_ninh giúp_đỡ Chất_lỏng máy_tính_xách_tay khay vật_dụng Bất_cứ vật bao_gồm kẹo_cao_su kẹo_cao_su túi áo khay quét máy xquang Tương_tự sân_bay vật kim_loại khay bao_gồm khuyên tai đồ trang_sức Một_số kiểm_tra an_ninh cởi thắt_lưng giày áo_khoác để_ý biển_báo sân_bay quy_định Một_số sân_bay cởi tất quy_định sân_bay Nhân_viên kiểm_tra an_ninh hướng_dẫn thủ_tục hành_lý Hãy sắp_xếp hành_lý đi giày sảnh chờ Kiểm_tra khu_vực chờ ký_hiệu chữ_cái cửa máy_bay ký_hiệu thẻ máy_bay Có biển_báo khu_vực xác_định cửa máy_bay khu_vực chờ nhân_viên sân_bay hãng hàng_không giúp_đỡ Hãy màn_hình lịch bay kiểm_tra khu_vực chờ thẻ máy_bay ngày_nay trường_hợp Bạn sân_bay máy_bay đề_phòng trường_hợp cần_thiết Đi vệ_sinh phút tự_do kết_nối mạng dây sân_bay Thông_thường máy_bay cất_cánh nửa tiếng thư_giãn Chú_ý đi cửa máy_bay lỡ thông_báo chuyến bay máy_bay Nếu đề_nghị nhân_viên hãng hàng_không quầy cửa máy_bay đổi chỗ Đây duy_nhất ghế nâng hạng thương_gia hạng


Summary: Thường_xuyên sạch trang_sức Rửa riêng_biệt món trang_sức Bảo_quản nữ_trang

Context: Thường_xuyên sạch nữ_trang bạc sạch Trang_sức bạc thường_xuyên hiếm xỉn Khi vết xỉn chưa_thể hình_thành rửa sạch trang_sức ấm nóng chất tẩy_rửa dịu nhẹ chứa photphat Nhanh_chóng sạch trang_sức nữ_trang bạc tiếp_xúc thực_phẩm chứa lưu_huỳnh axit muối mặn Ngoài_ra thực_phẩm thông_thường chẳng_hạn muối_ăn trứng hoa_quả hành sốt mayonnaise giấm hại bạc Trong trường_hợp rửa sạch nữ_trang bạc xả sạch ấm bạc dính rửa chén bẩn chứa dấu_vết thực_phẩm Bạn rửa nữ_trang bạc tách_biệt dụng_cụ bạc ví_dụ bát vật_dụng bạc chậu rửa bát dụng_cụ gia_đình kim_loại nữ_trang bạc trầy_xước Bạn găng_tay cao_su rửa nữ_trang bạc cao_su ăn_mòn trang_sức bạc Trang_sức bạc hỏng tiếp_xúc thép_không_gỉ nữ_trang bồn rửa bát rửa thay_vì bát Ngoài nhanh_chóng thường_xuyên sạch nữ_trang bảo_quản trang_sức bạc cất_giữ Hãy món nữ_trang khô cất đi Bạn mua túi chuyên_dùng bảo_quản nữ_trang bạc bám vết xỉn Nếu túi kỹ_thuật bảo_quản Bọc vật_dụng bạc giấy chứa axit giấy chống xỉn Bạn bọc vải flanen Hãy cất_giữ trang_sức bạc tách_biệt trang_sức Không cất trang_sức bạc tiếp_xúc cao_su thép_không_gỉ sơn


Summary: Chuẩn_bị hạt_giống Để hạt_giống nảy mầm Đưa khay chậu ươm Để khu_vực nhiệt_độ thích_hợp Chăm_sóc

Context: Trồng bonsai hạt_giống chậm_chạp Tuỳ_thuộc trồng 45 thân đường_kính 25 cm Một_số hạt_giống đòi_hỏi nảy mầm điều_chỉnh chính_xác Tuy_nhiên phương_pháp có_lẽ trải_nghiệm trồng bonsai tuyệt_vời cho_phép chi_phối phát_triển giây_phút trồi mặt_đất Để mua hạt_giống loài cửa_hàng làm_vườn tự_nhiên Nhiều rụng lá sồi phong vỏ hạt hạt sồi vv hạt rụng hàng Do dễ_dàng hạt lựa_chọn tuyệt_vời ý_định trồng bonsai hạt Hãy cố_gắng hạt tươi Thời_gian hạt_giống nảy mầm ngắn hạt hoa hạt rau Ví_dụ hạt sồi tươi thu_hoạch đầu mùa thu chút màu xanh Khi hạt_giống chăm_sóc nảy mầm Trong phi nhiệt_đới mùa xác_định rõ_ràng hạt rụng mùa thu nằm ngủ suốt mùa đông nảy mầm mùa xuân Hạt_giống bản_địa khu_vực mã_hoá sinh_học nảy mầm trải nhiệt_độ giá_lạnh mùa đông ấm_áp dần mùa xuân Trong trường_hợp cần_thiết hạt tiếp_xúc tương_tự kích_thích tủ_lạnh Nếu sống môi_trường ôn_đới mùa phân_định rõ_ràng đơn_giản chôn hạt chậu chứa đất ngoài_trời suốt mùa đông mùa xuân Nếu hạt tủ_lạnh mùa đông Cho hạt_giống túi nhựa khoá kín chút hỗn_hợp trồng ẩm xốp ví_dụ chất khoáng bón mùa xuân mầm nhô Để kích_thích chu_kỳ dần nhiệt_độ dần tự_nhiên diễn mùa thu đầu mùa xuân túi hạt_giống tủ_lạnh Trong hai tuần di_chuyển kệ cạnh cụm thiết_bị lạnh Sau mùa đông đảo_ngược di_chuyển túi hạt kệ Khi nhú sẵn_sàng nuôi_dưỡng chậu chứa đất Nếu cho_phép hạt_giống nảy mầm tự_nhiên ngoài_trời chậu ươm Nếu hạt_giống khoẻ_mạnh tủ_lạnh chậu đất sẵn khay ươm Đào lỗ hạt_giống vùi mầm thẳng rễ cắm Ngay_lập_tức tưới hạt_giống Qua cố_gắng đất xung_quanh hạt ẩm ướt nhoẹt bùn thối Không phân_bón 5 6 tuần cắm rễ vững_chắc chậu Hãy phân_bón đốt cháy rễ non tổn_hại tiếp_xúc chất hoá_học phân_bón Vì hạt_giống phát_triển tiếp_xúc nhiệt_độ lạnh nguy_cơ đi non Nếu sống mùa xuân ấm_áp cẩn_thận non ấm_áp mái che ngoài_trời tiếp_xúc ánh nắng mặt_trời liên_tục gió trừ loài sinh_tồn tự_nhiên khu_vực địa_lý Tuy_nhiên định trồng nhiệt_đới ươm mầm hạt_giống mùa nhà_kính nhiệt_độ ấm Bất_kể tưới thường_xuyên tưới Giữ đất ẩm ngập Hãy chế_độ tưới phơi nắng cẩn_thận phát_triển Cây rụng lá mọc hai lá gọi lá_mầm hạt phát_triển lá thực mọc Khi sinh_trưởng nhắc chậu độ tăng_trưởng kích_thước mong_muốn Khi tương_đối vững_chắc ngoài_trời chậu ánh nắng mặt_trời bóng xế chiều trừ loài trồng sinh_tồn tự_nhiên địa_lý Cây nhiệt_đới mong_manh vĩnh_viễn khí_hậu khu_vực


Summary: Nhận_biết triệu_chứng Tìm gương kín_đáo Quan_sát da Sờ chỗ bất_thường Lên lịch khám hằng

Context: Để kiểm_tra chính_xác trường_hợp ung_thư Cách kiểm_tra triệu_chứng Khối_u tinh_hoàn Khối_u đau đi khám bệnh khối_u ung_thư ban_đầu hạt đậu hạt gạo Tinh_hoàn phình Có_thể xảy hai tinh_hoàn Lưu_ý tình hoàn hơi xệ bình_thường Tuy_nhiên rõ_ràng hình_dạng độ cứng bất_thường đi khám bệnh Thay_đổi độ cứng độ phẳng bề_mặt Một tinh_hoàn trở_nên cứng cục u bất_thường Tinh_hoàn khoẻ_mạnh bề_mặt xung_quanh phẳng Lưu_ý hai tinh_hoàn liên_kết ống tinh_thông ống mềm đỉnh gọi mào tinh_hoàn Nếu sờ ống kiểm_tra tinh_hoàn lo bình_thường Bạn phòng làm_phiền gương kích_cỡ cầm Gương phòng tắm gương soi toàn_thân Tạo quan_sát bất_thường tinh_hoàn kiểm_tra cởi trang_phục bao_gồm quần_lót Đứng gương kiểm_tra da bìu tinh_hoàn Có khối thịt nhô Có sưng Có đổi màu bình_thường Phải kiểm_tra bìu tinh_hoàn bao_gồm Tiếp_tục đứng cầm bìu tinh_hoàn hai bàn_tay ngón sờ khắp ngón thành_hình rổ Cầm tình hoàn ngón_cái ngón_trỏ Ấn nhẹ kiểm_tra mật_độ độ phẳng mặt tinh_hoàn nhẹ_nhàng lăn tinh_hoàn ngón_cái ngón_trỏ Làm tương_tự tinh_hoàn kia Tiến_hành kiểm_tra thư_thả Bạn kiểm_tra toàn bề_mặt tinh_hoàn Ngoài kiểm_tra lịch khám tinh_hoàn bác_sĩ tối_thiểu Bác_sĩ thăm_khám tinh_hoàn cạnh xét_nghiệm kiểm_tra sức_khoẻ tổng_quát Tuy_nhiên phát_hiện triệu_chứng chờ khám định_kỳ đi khám bệnh


Summary: Rửa Rửa vết phồng rộp xà_phòng bôi cồn thuốc_sát_trùng Chuẩn_bị kim lưỡi dao

Context: Dùng xà_phòng ấm xoa hai tay_trong 20 giây rửa sạch Dùng xà_phòng mùi thông_thường rửa Việc ngăn_ngừa kích_ứng hoá_chất lây_truyền vi_khuẩn da mỏng_manh vết phồng rộp vỡ Thuốc_sát_trùng betadine quầy thuốc Tuy_nhiên cẩn_thận betadine lem màu da quần_áo bề_mặt Nhẹ_nhàng đổ betadine cồn tẩy_rửa vết phồng rộp da xung_quanh Nếu rửa xà_phòng mùi Dùng xoa nhẹ_nhàng rửa da tổn_thương cẩn_thận đừng đè vỡ vết phồng rộp rửa sạch Tốt kim lưỡi dao đóng_gói sẵn tiệt_trùng quầy thuốc cửa_hàng vật_liệu y_tế Nếu kim may quần_áo ngâm kim cồn tẩy_rửa Đừng hơ kim lưỡi dao lửa dính phân_tử carbon kích_ứng da khả_năng nhiễm_khuẩn


Summary: Quyết_tâm kiên_trì kế_hoạch tập_luyện 7 Khởi_động ấm bài_tập cardio cường_độ nhẹ Giãn ấm bài_tập cardio tập Tập cường_độ ngắt_quãng HIIT Tham_gia thể_thao câu_lạc_bộ giải_trí Tham_gia lớp tập_thể hình

Context: Hầu_hết chương_trình tập_luyện khuyến_nghị tập 5 tuần nghỉ 2 Tuỳ thể_chất tập cường_độ nhẹ tập cường_độ Thay_vì tập_luyện quá_sức ổn_định kiên_trì kế_hoạch tập_luyện chuyên_biệt nhu_cầu cơ_thể Lên lịch tập_luyện tập Có_thể phòng tập_thể hình đi trưa tối đi ngủ tiếng Nhìn thời_gian_biểu tuần bút_chì đánh_dấu tập_thể_dục hoạt_động quên lỡ Bắt_đầu tập bài_tập cardio nhẹ kéo giãn áp_lực lạnh Đi tại_chỗ nhẹ_nhàng 510 phút Nhảy_dây tại_chỗ 5 phút Hoặc chạy 10 phút kích_hoạt toát mồ_hôi Bạn giãn bài_tập cardio 510 phút ấm chấn_thương bài_tập cường_độ Ngoài_ra giãn 510 phút tập Giãn giúp căng hại cơ_thể Thực_hiện bài_tập giãn bắp_chân cánh_tay cơ_bản ấm sẵn_sàng hoạt_động tập Tập giãn chùng chân giãn cơ_bắp chân giãn tư_thế bướm HIIT chương_trình tập_luyện luân_phiên bài_tập cường_độ giai_đoạn hồi_phục nghỉ_ngơi ngắn Loại bài_tập buộc cơ_thể đường giúp đốt cháy mỡ bài_tập cường_độ Cơ_thể mỡ tích_tụ giai_đoạn hồi_phục mỡ cơ_thể Bạn tập cường_độ ngắt_quãng thiết_bị phòng tập_thể hình tập thảm tập đòn tạ trọng_lượng giới_hạn Có chương_trình tập HIIT phổ_biến bao_gồm Bài_tập Beach_Body Chương_trình tập HIIT 12 tuần 21 phút 3 tuần thiết_kế tăng_cường sức_mạnh độ dẻo_dai cơ_thể giúp cân Chương_trình cơ_thể cánh_tay bụng kết_hợp tập cardio giãn Sau tuần chương_trình tập thon gọn Bài_tập chạy nước_rút Fartlek 25 phút Trong tiếng Thuỵ_Điển Fartlek nghĩa_là trò_chơi tốc_độ Loại bài_tập HIIT kết_hợp bài_tập rèn_luyện sức_mạnh liên_tục quãng tập tốc_độ Bạn kiểm_soát cường_độ tốc_độ quãng tập tự_giác kiên_trì bài_tập Chương_trình tập tập cardio tức chạy đi chạy nước_rút sẵn Bài_tập nhảy_dây đếm ngược Để bài_tập ngắt_quãng đồng_hồ bấm_giờ dây nhảy Bắt_đầu nhảy liên_tục 2 phút nghỉ 2 phút nhảy_dây tiếp 15 phút Sau nghỉ 15 phút nhảy tiếp 1 phút Nghỉ_ngơi 1 phút kết_thúc bài_tập nhảy 30 giây Nghỉ_ngơi 3 phút lặp đợt nhảy ngắt_quãng 12 Chơi thể_thao tuyệt_vời đốt cháy calo thú_vị Chơi thể_thao cảm_giác cạnh_tranh trận đấu quên tập_luyện thực_chất giúp toát mồ_hôi Các môn thể_thao cân bao_gồm Bóng_đá Môn thể_thao giúp nhịp tim đốt cháy mỡ Bơi_lội Một tiếng bơi_lội hồ bơi giúp đốt cháy 400600 calo tăng_cường sức_khoẻ khớp cải_thiện tuần_hoàn máu Bóng_rổ Chơi trận bóng_rổ toàn sân giúp đốt cháy 400700 calo Tạo đa_dạng tập_luyện tuần tham_gia lớp tập_thể hình kết_hợp cardio tập tăng_cường sức_mạnh tập ngắt_quãng Các lớp tập Aerobic lớp khiêu_vũ Zumba giúp cân Một tiếng nhảy Zumba giúp đốt cháy 5001000 calo Đạp xe bài_tập tuyệt_vời giúp cân tăng_cường sức_mạnh cơ_bắp Tham_gia lớp tập đạp xe tăng_cường hiệu_quả bài_tập đốt cháy mỡ cân đùi mông bụng


Summary: Chú_ý xung_quanh Chọn thích_hợp Sử_dụng ngôn_ngữ cơ_thể hiệu_quả Phá vỡ rào_cản đụng_chạm Thử chạm khuôn_mặt nàng

Context: Điều nghĩa hai độc_thân hai thích_hợp hôn Đừng nàng sợ cố_gắng hôn mặt Chẳng_hạn sinh gia_đình đậm chất truyền_thống bất lịch_sự tự_nhiên hôn nàng mặt bố_mẹ nàng Trong trườn hợp nụ hôn công_cộng trở_nên tự_nhiên vui_vẻ đón_nhận Ví_dụ trận đấu thể_thao đội giành chiến_thắng vẻ_vang trách sung_sướng hôn gái Cách linh_tính mách_bảo Nếu thích_hợp hôn Nàng cưỡng hôn tình_thế ngượng_nghịu gò_bó nàng ghét_cay_ghét_đắng hôn mặt phụ_huynh Chú_ý ám_hiệu ngôn_ngữ cơ_thể nàng Chẳng_hạn dự_án công_việc thích_hợp Thay lắng_nghe câu_chuyện nàng Trong trường_hợp đối_thoại hai diễn tự_nhiên hai mắt cười vui_vẻ khoảnh_khắc thích_hợp nụ hôn lãng_mạn Chọn đóng_góp thành_công hai sẵn_sàng trao nụ hôn Cơ_thể thể_hiện mong_muốn hôn nàng Có hứng_thú Hướng nàng Mỉm cười mắt nàng hiệu đèn_xanh Nhớ gượng_gạo đừng ép diễn cười giả_tạo Nếu thể_hiện trở_nên tự_nhiên tẻ_nhạt Cho nàng gật đầu đồng_ý phản_ứng chừng_mực câu_chuyện nàng Thả_lỏng vai việc_làm tự_nhiên thoải_mái Chẳng_hạn khoanh_tay mặt túi Nếu đứng yên lo_lắng gợi_ý giúp thừa_thãi trở_nên bận_rộn Một_số quen đụng_chạm gặp_gỡ Nếu thói_quen suy_nghĩ tiếp_xúc Việc giúp thu_hẹp nàng mà_còn giúp tiến phương_diện tình_cảm Hãy quyến_rũ cử_chỉ va_chạm tự_nhiên gượng_ép Chạm nàng nàng câu_chuyện cười tiến nàng khen mùi nước_hoa mùi thơm tóc nàng Khi bật cười câu_chuyện hài nàng nhẹ_nhàng chạm nàng Hay vỗ nhẹ vào_vai khen chân_thành Mời nàng nhảy ý_kiến sáng_suốt phá_bỏ rào_cản va_chạm Thậm_chí bản_nhạc tiết_tấu muôn_vàn bộ_phận cơ_thể vô_tình chạm hai say_đắm điệu nhạc Khi nghĩa ngôn_ngữ cơ_thể ám_hiệu tiến vuốt_ve khuôn_mặt nàng bàn_tay Nếu phản_ứng đồng_ý tiến chạm nhẹ khuôn mặt nàng Nhẹ_nhàng nâng khuôn_mặt nàng hướng Cô xấu_hổ ngại mắt Hãy kiên_nhẫn chờ tín_hiệu ngôn_ngữ cơ_thể phát Trong trường_hợp nàng chạm khuôn_mặt nàng dừng Đừng trở_nên tự_nhiên cố_gắng cưỡng hôn nàng


Summary: Ca_hát Sửa_chữa sai_lầm Tạo danh_sách thành_tích Đừng quá_khứ Làm vui_vẻ Thưởng_thức niềm vui Tạm mệt_mỏi Dành bạn_bè gia_đình Thiền cầu_nguyện

Context: Một_số nghiên_cứu ca_hát lợi_ích sức_khoẻ tình_cảm tinh_thần thể_chất tương_tự tập_thể_dục Hát lớn_tiếng giúp giải_phóng chất endorphin căng_thẳng Nếu thoải_mái hát mặt hát tắm xe_hơi một_mình Một lương_tâm tội_lỗi đè_nén cảm_xúc hạnh_phúc Xin_lỗi xin_lỗi Chịu_khó hàn_gắn quan_hệ tổn_thương Bạn ngược song sửa_chữa lỗi_lầm lãng_phí năng_lượng cảm_giác tội_lỗi Tương_tự cuộc_sống sai_trái tha_thứ Tức_giận hận_thù nguy_cơ tiêu_hao năng_lượng cảm_giác tội_lỗi Nạp năng_lượng tự_tin lập danh_sách tuần Áp_dụng thường_xuyên giúp cảm_giác nạp năng_lượng liên_tục thực_hành thường_xuyên Tránh hoàn_thành Quan_trọng tập_hợp thành_tựu Xét dựa danh_sách hoàn_thành tuần kỳ_vọng 24 Ai phạm sai_lầm Sai_lầm tất_yếu trải_nghiệm con_người đôi_khi mãi sai_lầm bám_víu Lần phạm sai_lầm thừa_nhận nhắc_nhở trở_lại sống Cuộc_sống bận_rộn hành_trình sống trách_nhiệm trì_hoãn trải_nghiệm thử Trì_hoãn thường_xuyên cuộc_sống bớt thú_vị Một cuộc_sống buồn_tẻ chán_ngắt chậm_chạp động_lực mong_muốn Lên lịch tuần niềm vui Dành kỳ Những kỳ giúp hồi_phục sức_khoẻ khám_phá môi_trường văn_hoá trải_nghiệm xa_lạ Hầu_hết niềm vui lỗi để_dành thời giannhưng chừng_mực dễ_chịu Ăn tráng_miệng đọc tiểu_thuyết lãng_mạn giải_trí Xem chương_trình tivi yêu đĩa DVD đầu thu phát hình Tìm cho_phép thưởng_thức Dĩ_nhiên thú_vui lợi thuốc Ý_tưởng vô_hại tỉnh_táo hại Mọi đối_phó đôi_khi khó_chịu mệt_mỏi Cố_gắng thường_xuyên tình_huống đối_mặt hoạt_động kiệt_sức Nếu nghỉ tiếp_xúc Tránh cuộc_gọi cuộc_sống tiêu_cực Bạn gọi Giữ thư_điện_tử đồng_nghiệp rắc_rối chiều trả_lời năng_lượng tình_cảm Đặt hoá_đơn kê ngân_hàng tài_liệu tài_chính ngăn_kéo bàn làm_việc đừng ngày_mai Tập_trung quan_hệ nuôi_dưỡng Dành kết_nối trò_chuyện ý_nghĩa vợ_chồng con_cái Đi sự_kiện gia_đình con_cái hoạt_động cười vui_vẻ Cam_kết 5 20 phút trạng_thái thiền cầu_nguyện Thiền thích_hợp tôn_giáo tôn_giáo đức_tin cầu_nguyện bổ_sung yếu_tố trẻ_hoá tinh_thần Dù từ_bỏ nỗi đau tiêu_cực suốt


Summary: Sử_dụng dầu xả Thường_xuyên dưỡng tóc chuyên_sâu Chọn lược lược lông thích_hợp

Context: Sau gội đầu xả sạch tóc bóp nhẹ bớt tóc Tiếp_theo thoa dầu xả dọc độ mái_tóc đuôi tóc Ủ dầu xả tóc 3 phút xả sạch Nếu thói_quen dầu xả hiệu_quả thử dưỡng tóc chuyên_sâu hai Tuy_nhiên sản_phẩm dưỡng tóc chuyên_sâu đắt tiền Sản_phẩm dưỡng ẩm chuyên_sâu dầu dừa cấu_trúc hoá_học dễ_dàng thấm sâu tóc Sau dưỡng tóc chuyên_sâu Thấm ẩm tóc Cho thìa dầu dừa bàn_tay Nếu dầu dừa cứng xoa nhẹ hai_lòng bàn_tay dầu chảy Thoa dầu dừa tóc Để dầu dừa tóc 510 phút tóc hư tổn Xả tóc lạnh Lược dụng_cụ giúp gỡ tóc rối rụng tóc Người tóc dày lược thưa lược gỗ lược chuyên_dụng Với mái_tóc mỏng lược khít lược gỗ lược lông lược lông mềm sợi tự_nhiên


Summary: Xác_nhận hình_ảnh biểu_tượng định thay_thế định_dạng icns Mở thư_mục Applications đi ứng_dụng Nhấp biểu_tượng ứng_dụng Get_Info Lấy thông_tin Đi biểu_tượng ứng_dụng định thay_thế Nhấp biểu_tượng ứng_dụng Copy Sao_chép Nhấp nút back trở_lại cửa_sổ Get_Info nhấp biểu_tượng ứng_dụng ban_đầu hiển_thị góc trái Nhấn Command V dán biểu_tượng biểu_tượng hiện Mở thư_mục Applications Utilities Tiện_ích Mở Terminal nhập killall Dock dòng lệnh Nhấn Enter

Context: Định_dạng icns hoạt_động hiệu_quả OS X tập_tin tự_động chuyển_đổi ảnh biểu_tượng kích_thước chuẩn Chẳng_hạn hình gia_đình biểu_tượng ứng_dụng ảnh chuyển_đổi tập_tin icns xong thao_tác chỉnh_sửa kích_thước Sử_dụng dịch_vụ chuyển_đổi tập_tin trực_tuyến CloudConvertcom iConvertIconscom ảnh biểu_tượng ứng_dụng định_dạng icns Bảng thông_tin ứng_dụng hiện màn_hình Biểu_tượng ban_đầu tô Có_thể nhập mật_khẩu quản_trị_viên administrator biểu_tượng gốc thay_thế Các biểu_tượng Dock Biểu_tượng ứng_dụng ban_đầu thay biểu_tượng


Summary: Rút điện_máy huỷ tài_liệu Nếu cần_thiết đổ thùng rác Chuyển máy huỷ tài_liệu chế_độ reverse đảo_ngược cắm điện Nếu máy huỷ tài_liệu kẹt vận_hành ngược công_tắc chế_độ auto forward tự_động chuyển_tiếp Giảm độ dày tập giấy máy huỷ

Context: Ngay phát_hiện giấy kẹt ngừng máy trở_nên tệ Lúc tình_hình kẹt giấy Những dấu_hiệu kẹt chú_ý bao_gồm giấy đi máy huỷ chậm dần dừng phát tiếng ồn rõ_ràng quá_tải Một máy huỷ tài_liệu đôi_khi kẹt chỗ chứa giấy cắt thùng rác Nếu thùng rác đổ rác thử ùn_tắc giải_quyết Nếu máy kẹt tiến_hành Bởi_vì kẹt giấy phổ_biến máy huỷ tài_liệu ngày_nay tích_hợp tính_năng vận_hành ngược Hãy máy chế_độ reverse thông_thường nút chức_năng đánh_dấu rõ_ràng nằm máy huỷ tài_liệu cắm điện Bạn ngón công_cụ nằm miệng máy cắm điện Việc vận_hành ngược máy huỷ tài_liệu khắc_phục trường_hợp kẹt giây Còn trường_hợp nghiêm_trọng máy huỷ tài_liệu kẹt vận_hành ngược Nếu xảy rút điện máy chế_độ auto forward tuỳ chính_xác tuỳ máy cắm điện Đan_xen chế_độ tự_động đảo_ngược cần_thiết Với kẹt máy huỷ tài_liệu hỏng vận_hành ngược kẹt vận_hành chế_độ chuyển_tiếp Tuy_nhiên chuyển_đổi chế_độ chuyển_tiếp đảo_ngược giấy nhả dần máy Một kẹt giấy phổ_biến tài_liệu máy huỷ Sau chỗ kẹt thử độ dày tập giấy máy Nếu nguyên_nhân giấy đi máy huỷ dễ_dàng ban_đầu Nếu dường_như chỗ kẹt thông xen_kẽ chế_độ đảo_ngược tự_động chuyển_tiếp máy ùn_tắc nghiêm_trọng thủ_công Đừng lo_lắng tham_khảo thông_tin


Summary: Nhận_thức cảm_giác Tìm_hiểu kỹ_năng đối_phó Bảo_vệ

Context: Nếu trở_nên nhạy_bén cảm_giác ý_thức cảm_xúc Nếu cảm_xúc suốt trò_chuyện sôi_nổi nhạy_cảm phản_ứng nhạy_cảm Tìm_hiểu dấu_hiệu sợ_hãi lo_lắng buồn_bã giúp cảm_thông cảm_giác Chú_ý dấu_hiệu cảm_xúc Ví_dụ nhận_thức bàn_tay toát mồ_hôi run_rẩy Bạn đau bụng mức_độ lo_lắng Bạn thở nông Khi dấu_hiệu cảm_xúc mạnh_mẽ quản_lý cảm_giác trấn_áp Cho_dù đối_phó cảm_xúc hít thở sâu trò_chuyện trị_liệu tin_tưởng phối_hợp tiếp_cận cho_phép thừa_nhận cảm_giác lành_mạnh Bạn nhắc_nhở cảm_xúc mạnh_mẽ sai_trái tồi_tệ Nếu lỗi sở_hữu ban căng_thẳng Sở_hữu thói_quen tập_thể_dục điều_độ giúp đối_phó cảm_xúc mạnh_mẽ Khi cảm_giác rối_ren nghỉ_ngơi đôi_chút Khả_năng trở_nên nhạy_cảm cảm_giác biến chăm_sóc cảm_xúc Nếu chủ_đề cho_phép không_gian hồi_phục Bạn đôi_khi chủ_đề trở_nên chú_ý giúp cảm_giác bản_chất Bạn đi thư_giãn chơi_đùa cún đơn_giản một_mình hít thở sâu


Summary: Dụ sâu bám que Trở_lại bụi sâu bướm Cho lá hộp Để hộp ngoài_trời

Context: Hãy cành chủ tương_tự Xử_lý nhẹ_nhàng sâu chết rơi rơi Đừng bắt bám chặt bề_mặt bị_thương cố gạt vi_khuẩn sâu bướm nhiễm_trùng loài sâu bướm độc Cảnh_báo Đặt que sâu hộp Que chỗ nghỉ_ngơi nhộng Cắt cành lá Gần chủ thức_ăn sâu bướm Hãy thức_ăn yêu sâu bướm thử Một_số loài chẳng_hạn Bướm_Chúa bông_tai Một_số số_nhiều Tuy_nhiên nhịn_đói chết thức_ăn lạ Tuy_nhiên tham_khảo sách thực_địa lá chủ sâu bướm lựa_chọn Trước lá kiểm_tra côn_trùng nhện bị_thương chết sâu Đừng quên thay lá sâu lá cũ khô Để thức_ăn tươi ống cắm hoa mua giá rẻ cửa_hàng hoa Đừng đĩa bình hũ đựng lá sâu rơi chết_đuối Nếu sâu bướm bám lá thay đừng cố kéo sâu bám chặt đứt chân kéo Thay_vì cành sâu đường cành cũ đi Đặt kín_đáo che_chắn bảo_vệ sâu nắng_nóng thú nuôi đối_tượng cản_trở phát_triển thành bướm sâu Nếu sống môi_trường khô_ráo có_lẽ phun sương lồng sâu bướm ẩm Dù_vậy phun sương kích_thích phát_triển nấm_mốc Nếu ẩm môi_trường sống sâu bọc miếng nhựa sạch giấy_bóng_kính quanh Nó che_chắn nhiệt độ_ẩm Cách bướm vẽ bướm


Summary: Lên kế_hoạch đi vệ_sinh Lưu_ý thực_phẩm Hạn_chế đồ uống cồn càphêin Tránh tắm bồn sữa tắm bọt Theo_dõi cân Cai thuốc_lá

Context: Theo_dõi co thắt rỉ nước_tiểu Lập thời_gian_biểu đi vệ_sinh Tuân_thủ lịch_trình tuần bài_tiết toàn_bộ nước_tiểu hiện_tượng co thắt rỉ nước_tiểu Từ_từ dần đi_tiểu Như_vậy bàng_quang tập kiểm_soát tăng_cường cơ_bắp ngăn_chặn co thắt Tránh uống vòng hai tiếng ngủ kiểm_soát bàng_quang ban_đêm Một_vài món co thắt bàng_quang Bạn theo_dõi thực_phẩm loại_bỏ món khả_năng kích_thích Thực_phẩm hàm_lượng axit cam_chanh cà_chua món cay co thắt bàng_quang Sôcôla đồ_ăn thức uống chứa chất nhân_tạo co thắt bàng_quang Các đồ uống hàm_lượng càphêin chẳng_hạn cà_phê trà giải_khát co thắt Ngoài_ra đồ uống nồng_độ axit cam_chanh ảnh_hưởng tương_tự Rượu_bia càphêin bàng_quang chóng rỉ nước_tiểu co thắt Đồ uống thành_phần cam_chanh kích_ứng bàng_quang co thắt bàng_quang Uống thay_vì uống liên_tục ngắn Xà_phòng chứa chất tẩy_rửa thành_phần sản_phẩm bọt co thắt bàng_quang Thành_phần sữa tắm bọt xà_phòng chứa hương_liệu tẩy_rửa kích_ứng bàng_quang co thắt Tình_trạng thừa cân gia_tăng áp_lực bàng_quang Bạn tham_khảo ý_kiến bác_sĩ chương_trình cân lành_mạnh kiểm_soát co thắt bàng_quang Ngoài tác_dụng xấu sức_khoẻ thuốc_lá kích_ứng bàng_quang ho mãn_tính phổi kích_ứng khói thuốc tác_nhân co thắt bàng_quang rỉ nước_tiểu Trao_đổi bác_sĩ kế_hoạch cai thuốc_lá Để thông_tin đọc viết


Summary: Đảm_bảo hồ_sơ bảo_hiểm cập_nhật Gia_cố cửa_sổ Học ngắt gas điện Cắt tỉa cành xe Mua máy_phát_điện Thiết_kế phòng an_toàn

Context: Mùa bão thích_hợp mua bảo_hiểm ngập_lụt mua đắt khủng_khiếp Hầu_hết dịch_vụ bảo_hiểm thông_thường chính_sách chi_trả trường_hợp ngập_lụt mua Nếu chẳng may hư_hại bão giúp sẵn_sàng khả_năng xây sửa bão đi Đóng cửa cửa_sổ Nếu cửa_chớp chống bão đóng ván ép cửa cửa_sổ Như_vậy gió mưa thiệt_hại tài_sản Bạn gia_cố cửa xe bảo_vệ Bạn làm_việc bão đường tiến ngoài_trời bão cường độ Đảm_bảo công_cụ cần_thiết Nếu công_ty cung_cấp điện gas hướng_dẫn Khi bão tràn khả_năng biện_pháp an_toàn Nhớ thông_báo nhà_chức_trách suốt tắt Nếu to ngã đổ đâm lỗ thủng to mái Nếu to rơi xe đè_bẹp xe Cưa chết Nhờ dịch_vụ cây_xanh loại_bỏ cành chết cây_cối ngã đổ hàng_xóm Bạn làm_việc mùa bão tức_là đầu sáu Nếu gia_đình chăm_sóc y_tế máy_điều_hoà chi tiền mua máy_phát_điện giải_quyết Tìm_kiếm công_cụ tính_toán công_suất máy_phát_điện mạng mua máy_phát_điện cần_thiết Mua can xăng 20 lít Nhiên_liệu khan_hiếm bão đi trạm xăng giới_hạn số_lượng xăng xếp_hàng mua xăng Nếu mua máy_phát_điện mua thiết_bị chuyển_đổi điện DC AC ô_tô Với thiết_bị điện xe ô_tô máy_phát_điện Thiết_bị giá 500 ngàn 2 triệu đồng cửa_hàng phụ_tùng ô_tô Bạn dây_điện nối mắc điện Không máy xe máy_phát_điện chạy xăng xe ngộ_độc khí carbon monoxide nguy_hiểm tính_mạng Việc đề_phòng hư_hại Phòng an_toàn cửa_sổ cửa cửa Đây gia_đình trú_ẩn trường_hợp bão trở_nên dữ_dội Đảm_bảo sẵn đồ dự_trữ phòng rút_lui


Summary: Dẫn_đầu Có trách_nhiệm Tiếp_tục cải_thiện kỹ_năng Có tầm rõ_ràng

Context: Một phẩm_chất lãnh_đạo hành_động quyết_đoán giải_quyết Nếu hoàn_thành tự_tin đầu tàu Một lãnh_đạo giỏi tư_thế sẵn_sàng dẫn_đầu Dẫn_đầu chứng_minh thái_độ tích_cực tinh Tuy_nhiên tự_tin Hãy hành_động bình_tĩnh đừng vội_vàng giải_pháp bàn_bạc Một yếu_tố năng_lực lãnh_đạo giỏi khuyên suy_xét thấu_đáo sâu giải_quyết Để làm_gương cần_thiết trách_nhiệm công_việc ưu_tiên Hiểu độ ưu_tiên vai_trò phân_công giúp dễ_dàng xác_định thừa_nhận trách_nhiệm Hỗ_trợ thành_viên hoàn_thành công_việc cố_gắng môi_trường văn_hoá làm_việc hợp_tác thay_vì cạnh_tranh Có trách_nhiệm nghĩa sẵn_sàng gỡ trách_nhiệm năng_lực giải_quyết nhiệm_vụ giao Để chứng_minh kỹ_năng lãnh_đạo ý_thức học_hỏi nâng năng_lực Khi chứng_minh cải_thiện công_việc truyền_cảm hứng thành_viên Điều thể_hiện cam_kết tiến_bộ tự_mãn Sắp_xếp viết tiêu_chuẩn rõ_ràng cố_gắng Hãy theo_dõi công_việc xác_định cải_thiện Bạn tiêu_chuẩn vẽ kế_hoạch phát_triển Một lãnh_đạo giỏi tầm rõ_ràng hấp_dẫn ngắn_hạn lẫn dài_hạn Khả_năng kế_hoạch suy_nghĩ chiến_lược phát_triển ưu_tiên dấu_hiệu xác_nhận phẩm_chất lãnh_đạo giỏi Để phát_triển tầm bao_quát kỳ_hạn trước_mắt Nhận tranh giúp đương_đầu phát_sinh Cách tiếp_cận đổi_mới cơ_cấu hiệu_quả lâu_dài


Summary: Giảm căng_thẳng Pha dung_dịch muối biển Đắp túi trà Xoa mật_ong Uống ép mạn việt quất Pha hỗn_hợp chanh Ăn thực_phẩm giàu vitamin C Tăng_cường tiêu_thụ vitamin D Đánh muối nở Bỏ hút thuốc

Context: Theo Viện_Hàn_lâm Nha_khoa Mỹ AGD căng_thẳng ảnh_hưởng sức_khoẻ miệng Người căng_thẳng suy_giảm hệ_miễn_dịch chống_chọi vi_khuẩn bệnh nha_chu nhiễm_trùng nướu mà_còn nguy_cơ tiểu_đường bệnh tim_mạch Các nhà_nghiên_cứu căng_thẳng Theo nghiên_cứu trường đại_học Mỹ tham_gia tài_chính nguy_cơ mắc bệnh nha_chu Hoà_tan muối biển cốc ấm Súc dung_dịch muối miệng 30 giây nhổ Lặp Nước muối giúp nướu sưng chảy_máu mà_còn sưng nhiễm_trùng Tuy_nhiên nhiễm_trùng phát_triển thành áp xe thuốc kháng_sinh Bạn thói_quen súc miệng muối biển 2 Ủ túi trà sôi 23 phút túi trà nguội thoải_mái chạm Đắp túi trà nguội nướu đau 5 phút Axit tannic túi trà nhiễm_trùng nướu hiệu_quả Đắp túi trà nướu hiệu_quả uống trà Thêm uống trà khiếm_khuyết biến_đổi màu nhuốm màu trà Răng đổi màu vàng nâu vết bẩn loại_bỏ sạch chuyên_khoa Mật_ong đặc_tính kháng khuẩn sát_trùng tự_nhiên chứa chất propolis mật_ong chữa nhiễm_trùng nướu Khi đánh xoa mật_ong nướu ảnh_hưởng Mật_ong chứa hàm_lượng đường_cao xoa cố_gắng xoa nướu thay_vì Nước ép mạn việt quất ngăn_ngừa vi_khuẩn bám dính Bạn thử uống 120 ml ép mạn việt quất đường Pha hỗn_hợp nước_cốt chanh muối Trộn đắp hỗn_hợp Để yên phút súc miệng ấm rửa sạch Chanh phương_pháp giúp điều_trị bệnh nướu hiệu_quả Thứ kháng_viêm chanh hữu_ích điều_trị nhiễm_trùng nướu Bên cạnh chanh chứa vitamin C giúp chống nhiễm_trùng nướu khuẩn lạc vốn độ_pH kiềm Không_chỉ chanh mà_còn thực_phẩm giàu vitamin C giúp bệnh nướu cam nho ổi kiwi xoài đu_đủ ớt chuông dâu_tây Vitamin_C chất chống oxy_hoá giúp tăng_cường tái_tạo hai khu_vực ảnh_hưởng bệnh nướu mô liên_kết xương Vitamin_D kháng_viêm tiêu_thụ đầy_đủ chữa sưng nướu ngăn bệnh nướu tái_phát Người lớn_tuổi chú_ý vitamin Theo Viện Y_tế Quốc_gia Mỹ hàm_lượng vitamin D máu dường_như giúp nguy_cơ bệnh nướu 50 trở Bổ_sung Vitamin_D phơi nắng 1520 phút 2 tuần thực_phẩm giàu D cá_hồi trứng nguyên hạt hướng_dương dầu gan cá tuyết Muối nở trung_hoà axit miệng giúp nguy_cơ sâu_răng bệnh nướu muối nở tác_dụng ngăn_ngừa bệnh nướu điều_trị Cho muối nở ấm trộn thành hỗn_hợp Dùng hỗn_hợp bàn_chải mềm đánh nhẹ_nhàng Thuốc_lá khả_năng chống nhiễm_trùng kìm_hãm chữa lành Người hút thuốc_lá mắc bệnh nướu nghiêm_trọng rụng hút thuốc


Summary: Đừng yêu_thương hiển_nhiên Tập_thể_dục thường_xuyên Dành bạn_bè Ngủ giấc Suy_nghĩ tích_cực đi ngủ thức dậy Lên kế_hoạch ăn_uống lành_mạnh Uống Dành đam_mê Tham_gia hoạt_động tình_nguyện Thiền Lập kế_hoạch tương_lai Đừng để_tâm nhỏ_nhặt

Context: Nếu may_mắn cạnh khoảnh_khắc ý_nghĩa Hãy yêu yêu_thương đơn_giản cạnh Việc cạnh vui_buồn yêu chứng_minh giúp hạnh_phúc đừng bỏ_qua phương_pháp cải_thiện tâm_trạng áp_dụng Nếu kết_hôn quan_hệ tình_dục thường_xuyên tuần chứng_minh tâm_trạng Thật sai_lầm người_yêu giúp xua_tan lo_lắng công_việc học_tập Việc vận_động endorphin giúp cải_thiện tâm_trạng Tập_thể_dục thường_xuyên thói_quen duy_trì Bạn tập_thể_dục 30 phút bài_tập tẻ_nhạt Bạn chạy 3 tuần đi 4 tập yoga 4 tuần nghỉ_ngơi 12 Hãy vận_động cho_dù đi thang thay_vì thang_máy đi thay_vì lái_xe Việc gặp_gỡ bạn_bè tiếp năng_lượng giúp cuộc_sống thú_vị cạnh Tất_nhiên đi bạn_bè rảnh choáng_ngợp Hãy bạn_bè hai tuần Lần bạn_bè rủ đi lười đi Bạn nhanh_chóng Tất_nhiên đi bạn_bè Tuy_nhiên ưu_tiên bạn_bè thói_quen giúp tâm_trạng Hơn_nữa vui_vẻ hài_hước vui Ngược_lại cạnh suy_nghĩ tiêu_cực trở_nên vui_vẻ Hãy ngủ 78 cạnh đi ngủ thức dậy xây_dựng thói_quen lành_mạnh Một tâm_trạng nghỉ_ngơi Việc thức dậy năng_lượng tràn_trề hào_hứng sẵn_sàng đối_mặt diễn Hãy ưu_tiên giấc_ngủ thay_vì tivi muộn hôm Hãy đọc quyển sách phim làm_bạn thoải_mái viết nhật_ký đi ngủ Đừng quên niềm vui yêu chìm giấc_ngủ Bất_kể đừng căng_thẳng chẳng_hạn viết luận trở_nên bực_tức tin_tức xấu chương_trình thời_sự ác_mộng ngủ ngon_giấc thức dậy trạng_thái mệt_mỏi Khi thức dậy đọc quyển sách chuyên_mục thể_thao báo Bên cạnh phút yên_tĩnh điện_thoại máy_tính làm_bạn sống thực_tại Cố_gắng đọc tin_tức tiêu_cực Mặc_dù bỏ_qua tin_tức liên_tục tin_tức xấu Thông_tin tiêu_cực bám tâm_trí ảnh_hưởng cảm_xúc suốt Bên cạnh cố_gắng mạng xã_hội Việc mạng xã_hội so_sánh cuộc_sống Vì mạng xã_hội thể_hiện mặt cuộc_sống tiếp_nhận thông_tin cuộc_sống tồi_tệ Nếu tâm_trạng ăn_đủ bữa lành_mạnh thực_phẩm đa_dạng Hãy bữa giàu chất dinh_dưỡng chất đạm béo thịt gà rau xanh rau chân_vịt đừng bữa Kèm bữa phụ suốt sữa_chua hoa_quả bổ_sung năng_lượng bữa suốt 3 Năng_lượng cơ_thể ảnh_hưởng tâm_trạng ăn_uống đầy_đủ khoa_học giúp phấn_khởi Bạn tâm_trạng đi cảm_giác bực_tức xảy cơ_thể Việc uống cốc nhanh_chóng đầu_óc cơ_thể trở_nên sảng_khoái Bạn uống khát Cơ_thể bổ_sung Cho_dù viết tiểu_thuyết yêu công_việc điêu_khắc sống niềm đam_mê suốt tuần hàng tỷ Vì yêu thoải_mái Nếu tâm_trạng vui_vẻ yêu Thường_xuyên tham_gia hoạt_động tình_nguyện giúp tâm_trạng Bạn giúp_đỡ chẳng_hạn dạy_học gom rác công_viên nấu bữa từ_thiện Việc thường_xuyên giúp_đỡ hạnh_phúc giúp hạnh_phúc Hãy 10 phút thoải_mái phòng yên_tĩnh hơi thở cảm_nhận thư_giãn bộ_phận cơ_thể nhịp thở Bạn hơi thở suy_nghĩ dần tan biến Việc tập thiền tối chứng_minh giúp tâm_trạng thoải_mái Rất ứng_dụng điện_thoại hướng_dẫn thiền cho_phép hẹn thiền Các tính_năng cực_kỳ hữu_ích tập thiền Nếu thiền thử yoga giúp thư_giãn sống vui_vẻ Ngay ngủ nhỏ_nhặt giải_quyết dễ_dàng tâm_trạng xấu đi cảm_giác thành_công thoả_mãn tồi_tệ Việc mục_tiêu cho_dù giúp tự_trọng Nếu vui công_việc triển_vọng quan_hệ thử mục_tiêu Tiếp_theo chia mục_tiêu thành hành_động Mỗi hoàn_thành tiến mục_tiêu Nhiều tâm_trạng xuống_dốc bực_tức bất_đồng ý_kiến đồng_nghiệp kẹt xe Tất_nhiên nhỏ_nhặt khó_chịu lâu_dài to_tát Hãy viễn_cảnh hạnh_phúc tự_nhủ Chuyện tệ ảnh_hưởng tâm_trạng Bạn rèn_luyện trở tĩnh_tâm vụn_vặt cuộc_sống ảnh_hưởng tâm_trạng Nếu xảy rút bài_học quên đi


Summary: Dùng tóc thử mái Dùng tóc giả Dùng trang_web Hỏi ý_kiến bạn_bè

Context: Cách chính_xác hiệu_quả dự_đoán mặt Buộc tóc thành đuôi ngựa Kéo đuôi tóc ngược trán Điều_chỉnh chiều thử hợp Kẹp tóc đằng hai Chia tóc thành kẹp hai trông mái rèm cửa Ngoài_ra kéo tóc qua_mặt kẹp đuôi tóc thử kiểu mái xéo Cách cửa_hàng đồ làm_đẹp thử tóc giả Cách chính_xác tóc cảm_nhận kiểu tóc định Tìm thử website thử kiểu tóc ảo Tại đăng ảnh ghép kiểu tóc mái thử Hỏi bạn_bè ý_kiến ý_định cắt tóc Họ khuyên gợi_ý Nếu quen_biết nhà_tạo_mẫu liên_lạc Họ tư_vấn quyết_định


Summary: Mở_Yahoo_Mail Chọn email rác Nhấn dấu góc màn_hình Nhấn Mark as spam Đánh_dấu thư rác Nhấn nút hình góc trái màn_hình Cuộn nhấn biểu_tượng thùng rác cạnh thư_mục Spam Nhấn OK

Context: Nhấn biểu_tượng Yahoo Mail hình phong thư trắng tím Hộp_thư Yahoo đăng_nhập tài_khoản Nếu đăng_nhập Yahoo nhập địa_chỉ email mật_khẩu nhắc Nếu đăng_nhập tài_khoản tài_khoản Nhấn email rác dấu_tích hiện email nhấn email đánh_dấu spam Một trình đơn thả hiện Bỏ_qua thiết_bị Android Tuỳ nằm đầu trình đơn thả Những email thư_mục Spam Trên Android nhấn biểu_tượng khiên dấu X nằm màn_hình Một trình đơn hiện Tuỳ nằm trình đơn Nội_dung thư_mục Spam xoá


Summary: Đặt chậu Nhấn hỗn_hợp giá thể chậu Đảm_bảo đứng thẳng thay chậu xong Tiếp_tục chăm_sóc hoa_lan

Context: Đặt rễ hướng đáy chậu rễ hướng thành chậu không_gian rễ mọc Phần rễ ngang độ sâu chậu cũ Như_vậy nghĩa_là chồi mặt chậu rễ nằm Rải hỗn_hợp giá thể xung_quanh rễ Lắc chậu vỗ thành chậu hỗn_hợp giá thể lắng chặt xung_quanh rễ tay_ấn nhẹ tổn_hại rễ Đảm_bảo túi khí tồn_tại giá thể Phần rễ lấp kín phát_triển khoẻ_mạnh Bạn rải hỗn_hợp giá thể Dùng tay_ấn nhẹ xung_quanh rễ rải Tiếp_tục giá thể chậu Cắm cọc chống đứng thẳng kẹp thành chậu ngã đổ mọc xiêu_vẹo Đặt lan nhiệt_độ vừa_phải bóng_râm