Summary: Tập_trung sức_khoẻ Thường_xuyên tập_thể_dục Ăn_uống lành_mạnh Ngủ ngon Tránh thuốc rượu

Context: Sức_khoẻ yếu gia_tăng trầm_cảm đi niềm hạnh_phúc thoải_mái Quan_sát sức_khoẻ tổng_thể chân_thật Xác_định liên_kết sức_khoẻ trầm_cảm Ví_dụ trầm_cảm làm_bạn mất_ngủ ngủ li_bì rõ_rệt cân cân đột_ngột mệt_mỏi Lên danh_sách mục_tiêu sức_khoẻ hoàn_thành chẳng_hạn cân tập_thể_dục ăn_uống lành_mạnh Gặp bác_sĩ thắc_mắc sức_khoẻ Đôi_khi mắc chứng trầm_cảm thuốc chất kích_thích sức_khoẻ Đảm_bảo khám tổng_thể bác_sĩ phát_hiện triệu_chứng trầm_cảm Cảm_giác phê chạy đồn tập_thể_dục sản_sinh endorphins não tâm_trạng phấn_chấn Hơn_nữa tập_thể_dục biện_pháp hiệu_quả chữa trầm_cảm lâu_dài Mục_đích nhịp tim 120160 nhịp phút vòng 30 phút mức_độ endorphin Không bài_tập truyền_thống chạy cử tạ nhịp tim Bạn tập bộ_môn bơi lỗi đi đường khiêu_vũ thể_thao cưỡi ngựa yoga to get your endorphins Nếu 30 phút tập_thể_dục thử động_tác căng duỗi nhẹ đạp xe đi Điều tâm_trạng phấn_chấn Đồ_ăn vặt làm_bạn chậm_chạp lờ_đờ làm_chứng trầm_cảm trở_nên nghiêm_trọng Người lớn_tuổi mắc bệnh trầm_cảm rau hoa_quả Chiến_đấu căn_bệnh thực_phẩm lợi sức_khoẻ tâm_trạng Axít béo Omega3 triệu_chứng trầm_cảm thực_phẩm giàu chất dinh_dưỡng hai tuần Bao_gồm cá cá_hồi cá_mòi cá_hồi hồ cá_ngừ hạt óc chó lanh dầu ôliu Tránh thực_phẩm chế_biến Chúng cơ_thể trở_nên nặng_nề năng_lượng Bạn ngữ cốc rau hoa_quả giúp tăng_cường năng_lượng Trầm_cảm ngủ li_bì hypersomnia mất_ngủ insomnia Dù đi ngủ 1giờ đêm thức dậy 11 đi ngủ giờ_giấc triệu_chứng trầm_cảm trở_nên nghiêm_trọng Thời_gian thích_hợp ngủ trời cơ_thể sản_sinh melatonin hócmôn đóng vai_trò điều_chỉnh đồng_hồ sinh_học Cố_gắng đi ngủ trời tối muộn ngủ trời tối Đi ngủ 10 tối thích_hợp Thức dậy cơ_thể quen lịch_trình Ban_đầu đồng_hồ_báo_thức cơ_thể tự_động thức dậy Ngừng điện_thoại máy_tính đi ngủ Ánh_sáng thiết_bị giảm_thiểu sản_sinh melatonin mệt_mỏi buồn_ngủ đồng_hồ sinh_học Nếu ca đêm tối hôm gián đoán giấc_ngủ bất_thường chu_kỳ ngủ thức Ngủ nghỉ ngủ trưa Nếu lịch_trình ban_ngày Chúng ảnh_hưởng sức_khoẻ liều Rượu nguy_cơ nghiêm_trọng chứng trầm_cảm Nếu thuốc uống rượu làm_việc bác_sĩ chuyên_gia cắt_giảm loại_trừ phụ_thuộc thuốc an_toàn


Summary: Dùng bóp cao_su phun axit boric Phun axit boric tường Kết_hợp phương_pháp bả gel hộp bả kết_hợp bẫy dính

Context: Dụng_cụ giúp phun axit boric thành lớp mỏng Bóp cao_su phun bột axit boric dọc sàn tường bếp phòng tắm Bạn phun lớp mỏng Không axit boric lũ gián phát_hiện khu_vực Không thìa rắc axit boric Bạn mua axit boric cửa_hàng ngũ_kim Không phun axit boric mặt bàn thức_ăn Khoan lỗ tường thạch_cao đầu bóp cao_su Đặt đầu bóp cao_su lỗ hở phun axit boric tường Gián thường_trú ngụ tường hiệu_quả diệt gián Gián trở dính bẫy axit lây_lan gián


Summary: Tẩy tế_bào chết Thấm khô khu_vực bikini khăn mềm Dưỡng ẩm Thoa phấn_rôm tam_giác Cạo lông ngày_một

Context: Bạn ngạc_nhiên Một Đúng Chúng_ta Tẩy tế_bào chết cạo loại_bỏ da chết dao_cạo khơi giúp lông mọc ngược nang lông tệ Hỗn_hợp sugar scrub hiệu_quả Nếu sẵn sản_phẩm bột nhão muối nở giúp da mềm mịn trở_lại Điều cạo lông bikini kết_quả tuyệt_vời Đừng chà_xát kích_ứng da Việc cạo lông tổn_thương da Nếu sợi lông sót nhíp nhổ Tuy_rằng hàng cạo sót bình_thường Sử_dụng sản_phẩm mùi an_toàn da làn da cạo xong Chiết_xuất nha đam dầu bé lựa_chọn hợp_lý Tránh sản_phẩm màu Nếu kem dưỡng da Bạn xịt mùi thơm Bạn phấn bé hạn_chế kích_ứng Chỉ đừng lạm_dụng Quá da lỗ_chân_lông thở mụn_nhọt tương_tự Đảm_bảo sản_phẩm kín Nếu bikini nhẵn cân_nhắc phương_pháp triệt lông kỹ_thuật waxing laser Việc cạo lông đơn_giản thường_xuyên


Summary: Dạy mèo giới_hạn chấp_nhận chơi_đùa Cho mèo đồ_chơi thay_vì ngón đùa Cho mèo chơi_đùa Cân_nhắc mèo đi triệt_sản Học dấu_hiệu gây_hấn

Context: Học đóng giả Khi mèo gặm kêu ré rụt Tiếp đứng dậy đi báo_hiệu trò_chơi kết_thúc Nếu kiên_trì mèo chẳng_mấy_chốc học hành_vi cắn trò_chơi kết_thúc Nếu mèo cắn yêu ngăn hành_vi nhẹ_nhàng kháng_cự Mèo khó_chịu ấn ngược_lại ngừng cắn Nhanh_chóng rút trò_chơi vồ bắt cắn khả_năng cào mèo đùa quá_trớn Khi mải mèo quên nhẹ_nhàng vô_tình cào trúng mèo chơi_đùa cào Để ngăn_ngừa mèo món đồ_chơi chẳng_hạn đồ_chơi cần_câu cá đèn laser chuột đồ_chơi nhồi lá bạc_hà mèo Mèo nhu_cầu cắn nhai cào vui_đùa tập_luyện dĩ_nhiên thực_hành Thử mèo đồ_chơi cần_câu cá hứng_chịu vết cắn Lên lịch mèo 510 phút Cho mèo đuổi cần_câu mệt_nhoài Bạn khuyến_khích mèo hành_vi đuổi bắt tiêu_hao sức_lực Một mèo mệt khả_năng tấn_công mèo buồn chán thừa năng_lượng Những mèo triệt_sản chiếm_cứ lãnh_thổ mèo triệt_sản Mặc_dù mèo triệt_sản hẳn hung_hăng triệt_sản tác_động dịu mèo hiền_hoà thân_thiện Quan_sát dấu_hiệu con_ngươi giãn lông xù ngừng kêu rừ rừ Mèo gầm_gừ cổ_họng rên nho_nhỏ kêu rít Đôi tai mèo ép sát đằng ria vểnh hai mép miệng kéo hơi mở_miệng thông_thường rít Một mèo chơi_đùa con_ngươi giãn_nở phấn_khích Bạn đọc ngôn_ngữ cơ_thể mèo mèo nằm phấn_khích con_ngươi giãn to Khi dồn góc mèo thu quanh đường chạy trốn


Summary: Nghĩ hào_hứng hai Chọn không_gian gợi_cảm hứng Chú_ý ngoại_hình

Context: Chất adrenaline cơ_thể tham_gia hoạt_động mới_mẻ thách_thức tim đập dồn_dập tương_tự rạo_rực Điều nàng cảm_giác phấn_khích giúp khơi_gợi cảm_giác lãng_mạn tuyệt_vời Việc tham_gia hoạt_động lý_thú giúp cặp đôi hạnh_phúc lâu_dài trạng_thái phấn_khích ham_muốn khoảnh_khắc Cùng đi hai một_mình Đi đường trượt patin khiêu_vũ đi hoà_nhạc hoạt_động adrenalin chảy cơ_thể hai Buổi tối bóng_tối đèn mờ_ảo quyến_rũ khả_năng truyền_đạt kết_nối tiếp_xúc cơ_thể ham_muốn tình_dục Hơn_nữa khung_cảnh khác_biệt mới_mẻ nụ hôn Vị_trí thích_hợp màn đêm nhà_hàng nến lung_linh phòng tập gym mờ tối trưa không_gian riêng_tư Cô khán_giả Chắc_hẳn quần_áo sạch_sẽ chải tóc gọn_gàng trông bảnh_trai chỗ hẹn đừng quên vệ_sinh miệng Nhớ đánh đừng nặng_mùi chẳng_hạn tỏi hẹn_hò Bạn đem kẹo bạc_hà kẹo_cao_su phòng Bạn làn môi mềm_mại đem cả_son dưỡng môi Mặc trang_phục màu đỏ Màu đỏ đàn_ông trông quyến_rũ sức hút giới_tính


Summary: Mặc quần áo_dài da hở muỗi đốt Dùng thuốc chống côn_trùng da hở quần_áo Ngủ màn cửa_sổ lưới ngăn muỗi Dùng thuốc diệt muỗi Permethrin quần_áo màn lều trại Không đọng

Context: Như_vậy mục_tiêu hấp_dẫn muỗi Tuy muỗi đốt xuyên quần_áo mặc quần_áo nốt muỗi đốt Thuốc chống muỗi hiệu_quả chứa DEET N Ndiethylmetatoluamide rộng_rãi Bảo_vệ mắt bôi thuốc mặt Không hít thuốc xịt chống muỗi Không bôi thuốc chống muỗi vết_thương hở Thuốc xót Tham_khảo bác_sĩ thuốc chống côn_trùng thai Tham_khảo bác_sĩ trẻ nhũ nhi Tắm rửa sạch thuốc xịt chống muỗi cần_thiết Không thuốc chống côn_trùng DEET máy_bơm insulin thiết_bị nhựa thuốc chảy nhựa Như_vậy muỗi đốt ngủ Kiểm_tra màn vá lỗ thủng Gài màn nệm hở muỗi bay Thuốc tác_dụng giặt Tham_khảo bác_sĩ thai xịt quần_áo trẻ Muỗi sinh_sản đọng dọn_dẹp tù_đọng số_lượng muỗi Thường_xuyên thay bát uống thú cưng


Summary: Hiểu_biết đường nhiễm_khuẩn botulism vịt Kiểm_soát ruồi Dọn xác_chết Dọn cá chết Dọn_dẹp khu_vực trũng

Context: Vịt nhiễm_khuẩn sống uống đọng Nước đọng môi_trường sản_sinh vi_khuẩn vi_khuẩn xâm_nhập cơ_thể vịt vịt uống đọng Vịt nhiễm_khuẩn Botulism xác_chết động_vật xương_sống giòi xác_chết Thực_phẩm hư_hỏng thực_vật chết nhiễm_khuẩn Botulism vịt Bạn hạn_chế ruồi giòi sản_sinh khu_vực chăn_nuôi vịt hạn_chế đường lây_lan vi_khuẩn Ruồi phát_triển nuôi vịt xung_quanh vật_nuôi Dọn phân vật_nuôi Phân thu_hút ruồi Bạn dọn phân 2 tuần Bạn phơi khô phân phân ướt khả_năng thu_hút ruồi Để phơi khô phân trải phân khu_vực nắng vớt phân khô Nhanh_chóng dọn_dẹp thực_phẩm phân tràn Tràn thực_phẩm tràn phân thu_hút ruồi Dọn_dẹp sạch_sẽ giúp đuổi ruồi đi Phát_quang cỏ dại mương thoát Những khu_vực âm_u cỏ thu_hút ruồi Nuôi động_vật ruồi Những loài kí_sinh ruồi ong_bắp_cày nhộng ruồi hề phiền_hà con_người Nếu vịt chết nhiễm_khuẩn Botulism dọn xác vịt Những vịt xác động_vật chết Hơn_nữa xác động_vật ô_nhiễm nguy_hiểm Giải_pháp đốt chôn xác động_vật vịt Cá chết tương_tự vịt chết Nếu cá chết ao nuôi vịt loại_bỏ xác cá Những khu_vực trũng xu_hướng đọng thời_tiết ấm_áp sản_sinh độc Botulism Tốt loại_bỏ đọng hạn_chế khu_vực ảnh_hưởng khu đất cạn


Summary: Tìm_hiểu phương_thức lừa_đảo Ý_thức lừa_đảo Chú_ý hành_vi lừa_đảo Xem hồ_sơ đối_tượng Lưu_ý tuổi_tác lớn_tuổi Tìm bản_sao ảnh đại_diện Phân_tích kỹ trò_chuyện Hẹn Đề_nghị liên_lạc gọi video gọi thoại Cảnh_giác mồi nhử

Context: Những kẻ lừa_đảo yếu_đuối chẳng_hạn goá_bụa độc_thân lớn_tuổi Khi kẻ lừa_đảo trở_nên thân_thiết nạn_nhân tiền giải_quyết khẩn_cấp chẳng_hạn như_thanh toán viện_phí sự_kiện xảy mua vé máy_bay Mặc_dù goá_bụa trung_niên mục_tiêu kẻ lừa_đảo mạng ngoại_lệ trang mạng hẹn_hò phạm_vi quốc_tế Mặc_dù kẻ lừa_đảo hành_động toàn_bộ kẻ lừa_đảo thông_qua dịch_vụ hẹn_hò hành_vi Không trò_chuyện dịch_vụ hẹn_hò nhắn_tin gửi email Liên_tục thông_tin riêng_tư chẳng_hạn địa_chỉ Tỏ_vẻ bi_thảm hành_động hành_vi kỳ_lạ thông_thường hẹn_hò Tỏ_tình Hồ_sơ kẻ lừa_đảo thông_tin tuỳ_thuộc nam nữ dễ_dàng đặc_điểm hồ_sơ Thu_nhập Chiều trung_bình Có sức thu_hút Không chính_trị Nghề_nghiệp kỹ_sư nam sinh_viên nữ Từ 45 trở nam 30 nữ Những kẻ lừa_đảo trang hẹn_hò trực_tuyến nhắm lớn_tuổi Bạn lưu ảnh đại_diện tải Google ảnh tương_tự Nếu trang hiển_thị ảnh kết_quả nghĩa ảnh Nếu xác_định ảnh chủ đối_chất Cách lật_tẩy hành_vi nghi Trong trò_chuyện nhắn kẻ lừa_đảo nhất_quán sai Tin nhắn soạn bất_cẩn lặp Bạn chú_ý dấu_hiệu Cách từ_ngữ dần tồi_tệ Họ ngữ_pháp dấu_câu Họ mắc sai_lầm câu_chuyện trở_nên mâu_thuẫn Hoặc cung_cấp thông_tin Họ nhầm_lẫn đại_từ Họ đề_cập thông_tin hồ_sơ đánh khai tin_cậy Những kẻ lừa_đảo gặp_mặt hào_hứng Nếu đối_tượng trò_chuyện thẳng_thắn từ_chối thất_hứa kẻ lừa_đảo Hoặc tiền vé máy_bay chi_phí di_chuyển gặp_mặt Nếu đối_tượng gặp_mặt đề_nghị gọi gọi liên_lạc thông_qua ứng_dụng gọi thoại video Skype Nếu đồng_ý chú_ý giọng_điệu từ_ngữ thái_độ trái_ngược Một từ_chối trò_chuyện cuộc_gọi thoại video kẻ lừa_đảo Khi kẻ lừa_đảo cắn_câu triển_khai kế_hoạch Thông_thường đồng_ý trò_chuyện kế_hoạch gián_đoạn tài_chính Lưu_ý tiền ngữ_cảnh kẻ lừa_đảo Đừng mủi_lòng câu Để kết_quả tốt_đẹp tin_tưởng lẫn Anh yêu hành_vi thao_túng cảm_xúc


Summary: Xác_định công_thức Hiệp_hội Doanh_nghiệp Điện_tử phát_triển Tìm_hiểu biến_số công_thức Xác_định diện_tích hình_chiếu Tính áp_lực gió Xác_định hệ_số cản vật xem_xét Tính hệ_số tiếp_xúc Kz Tính hệ_số giật gió Gh Tính tải_trọng gió

Context: Công_thức tải_trọng gió F A x P x Cd x Kz x Gh A diện_tích hình_chiếu P áp_lực gió Cd hệ_số cản Kz hệ_số tiếp_xúc Gh hệ_số giật gió Công_thức tải_trọng gió xem_xét thông_số tải_trọng gió tác_động ăngten Để hiệu_quả công_thức ý_nghĩa biến_số A P Cd ý_nghĩa công_thức khái_quát Kz hệ_số tiếp_xúc chiều mặt_đất trung_điểm vật Đơn_vị Kz mét Gh hệ_số giật toàn_bộ chiều vật Đơn_vị Gh 1 m m1 Diện_tích hình_chiếu vật phụ_thuộc hình_dạng kích_thước Nếu gió thổi tường phẳng diện_tích hình_chiếu dễ_tính vật_thể tròn Diện_tích hình_chiếu xấp_xỉ diện_tích gió tiếp_xúc Không công_thức diện_tích hình_chiếu ước_lượng phép_tính cơ_bản Đơn_vị diện_tích m2 Đối_với tường phẳng công_thức Diện_tích chiều x chiều rộng đo chiều chiều rộng tường gió thổi Đối_với hình_trụ cột diện_tích chiều chiều rộng Trong trường_hợp chiều rộng đường_kính hình_trụ cột Áp_lực gió công_thức P 0613 x V2 V vận_tốc gió mét giây ms Đơn_vị áp_lực gió Newton mét_vuông N m2 Ví_dụ vận_tốc gió 313 ms áp_lực gió 0613 x 3132 600 N m2 Một_cách áp_lực gió vận_tốc tiêu_chuẩn vận_tốc gió khu_vực địa_lý Ví_dụ Hiệp_hội Doanh_nghiệp Điện_tử EIA Mỹ nằm Vùng A vận_tốc gió 387 ms khu_vực duyên_hải nằm Vùng B 447 ms Vùng C 50 ms Lực cản lực gió tác_động hướng thổi bề_mặt vật Hệ_số cản thể_hiện độ cản_trở vật nằm lưu chất phụ_thuộc hình_dạng kích_thước độ gồ_ghề vật Hệ_số cản tiêu_chuẩn ống trụ 12 ống trụ ngắn 08 áp_dụng trụ ăngten Hệ_số cản tiêu_chuẩn phẳng mặt 20 phẳng 14 phẳng ngắn Độ chênh_lệch hệ_số cản phẳng ống trụ xấp_xỉ 06 Hệ_số cản Kz công_thức z 33 27 z chiều mặt_đất trung_điểm vật Ví_dụ ăngten 1 mét nằm mặt_đất 15 mét z 145 m Kz z 33 27 14 53 3 27 08 m Hệ_số giật gió công_thức Gh 06506 h 33 17 h chiều vật Ví_dụ ăngten 1 mét nằm mặt_đất 15 mét Gh 06506 h 33 17 06506 163 3 17 132 m1 Sử_dụng tải_trọng gió phương_trình F A x P x Cd x Kz x Gh Thay biến_số phép_tính Giả_sử tải_trọng gió tác_động ăngten chiều 1 mét đường_kính 2 cm vận_tốc gió 313 ms Ăngten 15m Bắt_đầu diện_tích hình_chiếu Trong trường_hợp A l x w 1 m x 002 m 002 m2 Tính áp_lực gió P 0613 x V2 0613 x 3132 600 N m2 Đối_với hình_trụ ngắn hệ_số cản 08 Tính hệ_số tiếp_xúc Kz z 33 27 14 53 3 27 08 m Tính hệ_số giật gió Gh 065060 h 33 17 065060 163 3 17 132 m1 Thay phương_trình F A x P x Cd x Kz x Gh 002 x 600 x 08 x 08 x 132 10 N 10 N tải_trọng gió tác_động ăngten


Summary: Thường_xuyên rải lớp bồi quanh gốc Lượng cần_thiết phụ_thuộc thông trồng thời_tiết đất Bảo_vệ thông động_vật Bảo_vệ thông non côn_trùng hại Chỉ cắt tỉa cành chết sâu_bệnh

Context: Mùn_cưa chất bồi rẻ thông Rải lớp mùn dày centimet xung_quanh trừ khu_vực xung_quanh gốc Mặc_dù lớp bồi giúp hạn_chế cỏ dại thuận_lợi phát_triển nhổ cỏ dại mọc xung_quanh Không chắn nilon lớp mùn Cây không_khí hấp_thụ dinh_dưỡng lớp mùn Thay_vì chỉ_dẫn chú_ý việc_làm ẩm đất xung_quanh gợi_ý Đất cảm_giác ẩm cầm rời tưới tưới rễ ngập_úng Bạn tưới đất khô vỡ vụn tưới đất ẩm trở_lại Tưới mùa thu tích_trữ mùa đông Tưới bổ_sung suốt mùa đông giúp khô_héo cực_kỳ nguy_hiểm ưa thời_tiết ẩm Một nắng gỗ_dán tác_dụng xua_đuổi động_vật Tuy_nhiên sống khu_vực huơu động_vật hoang_dã ống nhựa hàng_rào lưới quây xung_quanh Cây thông thu_hút côn_trùng hại mọt côn_trùng gỗ bọ cánh_cứng vỏ xén_tóc lây_lan giun_tròn Dù chết thiệt_hại Nhiều sinh_vật hại kiểm_soát hoá_chất phun hoá_chất diệt nấm côn_trùng non Để tiêu_diệt sinh_vật hại phun thuốc giai_đoạn ấu_trùng côn_trùng sống lớp vỏ ảnh_hưởng Bạn ngăn_ngừa sinh_vật hại chăm Hãy khoẻ_mạnh ví_dụ sinh_vật hại khả_năng tấn_công non khoẻ_mạnh Hãy trồng đất trung_bình rễ khoẻ thường_xuyên kiểm_tra cắt cành héo chết Việc trồng thông thông trắng kèm cây_thân_gỗ tán cây_thân_gỗ bảo_vệ loài bọ vân sam Tốt loại_bỏ hư_hại nhiễm_bệnh Luôn nhổ tiêu_huỷ chết bọ gỗ Cây thông cắt tỉa điều_chỉnh sinh_trưởng ảnh_hưởng xấu sinh_trưởng Bạn cắt cành chết sâu_bệnh sát gốc thành mấu nằm tán gốc


Summary: Cảm_nhận hiện_diện bướu âm_đạo Lưu_ý hiện_tượng đau khó_chịu chậu Quan_sát triệu_chứng đường tiết_niệu Lưu_ý cảm_giác đau_đớn quan_hệ tình_dục Quan_sát hiện_tượng đau lưng Lưu_ý phụ_nữ hề triệu_chứng

Context: Trong trường_hợp bàng_quang hạ âm_đạo Khi cảm_giác bóng trứng cảm_giác biến đứng dậy nằm_xuống Đây triệu_chứng chứng sa bàng_quang khám bác_sĩ chuyên_khoa phụ_khoa Cảm_giác dấu_hiệu sa bàng_quang nghiêm_trọng Nếu đau tức khó_chịu bụng_dưới chậu âm_đạo đi khám bác_sĩ Một_số bệnh_lý bao_gồm sa bàng_quang triệu_chứng Nếu sa bàng_quang đau tức khó_chịu ho hắt_hơi ráng sức áp_lực sàn chậu Khi mô_tả rõ_ràng bác_sĩ Nếu sa bàng_quang rơi âm_đạo Nếu chảy nước_tiểu ho hắt_hơi cười ráng sức tiểu tự_chủ áp_lực Phụ_nữ sinh rủi_ro nguyên_nhân sa bàng_quang Bạn đi khám giải_quyết Quan_sát đi_tiểu bao_gồm tiểu tiểu gọi bí tiểu tiểu rắt Quan_sát tần_suất nhiễm_trùng bàng_quang nhiễm_trùng đường tiết_niệu UTI thường_xuyên định_nghĩa sáu UTI Phụ_nữ sa bàng_quang nhiễm_trùng bàng_quang hết_sức lưu_ý tần_suất xảy UTI Đau giao_hợp gọi chứng giao_hợp đau nguyên_nhân thể_chất bao_gồm sa bàng_quang Nếu xảy hiện_tượng bác_sĩ tổng_quát phụ_khoa Nếu chứng giao_hợp đau sinh ngã âm_đạo nguyên_nhân sa bàng_quang Trong trường_hợp đi khám Một_số phụ_nữ mắc chứng sa ruột bàng_quang đau tức khó_chịu thắt_lưng Đau lưng triệu_chứng phổ_biến bệnh nghiêm_trọng Tuy_nhiên đi khám kèm triệu_chứng Nếu trường_hợp nhẹ phát_hiện triệu_chứng Một_số trường_hợp bàng_quang phát_hiện khám phụ_khoa Tuy_nhiên phát_hiện triệu_chứng bác_sĩ tổng_quát bác_sĩ phụ_khoa Thông_thường chữa_trị triệu_chứng


Summary: Cài_đặt ứng_dụng cho_phép kích_thước ảnh Mở ứng_dụng ảnh kích_thước Nhấn nút Resize Thay_đổi Kích_thước Nhập kích_thước ảnh Lưu ảnh đổi kích camera roll

Context: Trên thiết_bị iOS cài sẵn tính_năng kích_thước ảnh ứng_dụng trung_gian nhiệm_vụ Bạn tải ứng_dụng App_Store thiết_bị iOS Sau ứng_dụng phổ_biến Resize_It_Image_Resizer Desqueeze_Ứng dụng phép truy_cập ảnh Đây ứng_dụng truy_cập kho lưu_trữ ảnh thiết_bị Tìm ảnh kích_thước ảnh Phần_lớn ứng_dụng công_cụ bao_gồm kích_thước Nhấn nút Resize tiến_hành kích_thước ảnh Các ứng_dụng giao_diện kích_thước sẵn nhập độ_phân_giải Chiều ngang chiều dọc liên_kết duy_trì tỉ_lệ ảnh Nếu sợ ảnh kéo giãn bóp_méo nhấp chuột chuỗi liên_kết nút móc khoá nhập trường Sau điều_chỉnh kích_thước ảnh nhấp chuột nút Save Lưu lưu ảnh camera roll Bạn ứng_dụng Photos Ảnh tương_tự ảnh thiết_bị iOS


Summary: Ráp que thành_hình chữ T

Context: Đặt que 50cm ngang que 60cm thành_hình chữ T Hai que thành khung diều Nếu diều que Đảm_bảo que ngang ngắn que đứng tối_thiểu 10cm


Summary: Nắm nhu_cầu calo Tránh món chứa năng_lượng rỗng lành_mạnh Uống vitamin bầu Ăn bữa thường_xuyên Duy_trì bữa lành_mạnh giàu dinh_dưỡng bầu Ăn nhẹ lành_mạnh Tập_thể_dục nhẹ_nhàng

Context: Phụ_nữ cân bình_thường thai trung_bình 300 calo tam cá nguyệt hai Những tiêu_thụ 1900 2500 calo Tiêu_thụ calo khuyến_nghị cân lành_mạnh Nếu cân thừa cân béo phì thai thảo_luận calo cần_thiết bác_sĩ Nhu_cầu Ngay tình_huống hiếm thai cân lựa_chọn lành_mạnh duy_trì calo nạp Bạn bác_sĩ nhu_cầu calo đa thai Có_thể calo bụng thai_nhi Năng_lượng rỗng cân cần_thiết cung_cấp dinh_dưỡng thai_nhi Tránh tiêu_thụ đồ_ăn chứa năng_lượng rỗng cần_thiết duy_trì cân lành_mạnh thai Tránh đồ_ăn đường chất_béo dạng rắn Các thực_phẩm bao_gồm nước_ngọt đồ tráng_miệng đồ chiên rán thực_phẩm bơ sữa tách béo sữa pho_mát nguyên kem thịt mỡ Hãy thực_phẩm béo béo chứa đường Ngoài_ra tiêu_thụ caffein chát cồn hải_sản tươi_sống thực_phẩm nguy_cơ chứa vi_khuẩn Cơ_thể chất dinh_dưỡng thai Vitamin bầu giúp đáp_ứng nhu_cầu nạp calo cần_thiết Đừng coi vitamin lựa_chọn thay_thế thực_phẩm bác_sĩ cân trường_hợp Thực_phẩm chức_năng dung_nạp thực_phẩm vitamin thực phẩm cơ_thể hấp_thu thực_phẩm chức_năng Axit folic vitamin Nó nguy_cơ dị_tật ống thần_kinh thai_nhi Sắt canxi axit béo omega3 giúp cơ_thể duy_trì sức_khoẻ phát_triển thai_nhi Tránh tiêu_thụ thực_phẩm chức_năng chứa vitamin A D E K Ăn bữa thay_vì bữa mẹo ăn_kiêng kiểm_soát đồ_ăn đem lợi_ích bầu Cảm_giác sợ đồ_ăn nôn_nao ợ nóng tiêu bữa trở_nên khó_chịu thai Ăn 5 6 bữa ăn_uống dễ_dàng đồ_ăn tiêu_hoá Việc hợp_lý thai_nhi dần chiếm chỗ cơ_quan nội_tạng Tập_trung thức_ăn chứa folate ăn_đủ đạm chất_béo lợi carbonhidrate chất xơ Thực_phẩm giàu folate bao_gồm cam dâu rau chân_vịt cải xanh đậu bánh_mì ngũ_cốc bổ_sung dinh_dưỡng Bắt_đầu bữa đa_dạng giúp khoẻ_khoắn suốt Hãy carbonhydrate nguyên cám thay_vì sản_phẩm tinh_chế bánh_mì trắng Đồ_ăn giàu chất xơ giúp kiểm_soát cân ngăn_ngừa tiêu_hoá táo_bón Ngũ_cốc nguyên cám rau xanh hoa_quả đậu chất xơ tuyệt_vời Đảm_bảo hoa_quả rau xanh bữa thường_xuyên Hãy chất_béo bão_hoà dầu ô_liu dầu hạt cải dầu đậu_phộng Đồ_ăn nhẹ thai bác_sĩ khuyến_khích cân cân Chọn đồ_ăn nhẹ lành_mạnh giàu dinh_dưỡng thay_vì đồ_ăn chế_biến sẵn món tráng_miệng chứa đường chất_béo bơ sữa Bạn món sinh_tố chuối kem hoa_quả béo thay_vì kem thông_thường sữa lắc Ăn vặt hạt hoa_quả bữa Thay_vì bánh_quy bột mì trắng phô_mai béo bánh_quy ngũ_cốc nguyên cám phủ phô_mai béo Bạn trứng luộc chín bánh_mì nguyên cám sữa_chua đường bánh Thay_vì đồ uống đường uống ép rau củ muối ga sữa tách béo bổ_sung hương_vị sữa_đậu_nành uống đá Thể_dục cân thai đóng vai_trò duy_trì cân lành_mạnh bầu Những bầu khoẻ_mạnh tập 2 30 phút bài_tập nhẹ_nhàng tuần Thể_dục đau thai cải_thiện giấc_ngủ điều_hoà cảm_xúc nguy_cơ biến_chứng Nó giúp cân sinh Trao_đổi bác_sĩ chế_độ luyện_tập Ngừng luyện_tập hiện_tượng chảy_máu âm_đạo vỡ ối Các bài_tập bao_gồm bài_tập vận_động đi bơi_lội nhảy_múa đạp xe Tránh hoạt_động gồng bụng kickboxing bóng_rổ Bạn hoạt_động nguy_cơ tai_nạn cưỡi ngựa Không lặn bình khí ép hiện_tượng nổi bong_bóng máu thai_nhi


Summary: Xem tình_nguyện tìm_kiếm ứng_viên Tìm_hiểu tổ_chức Tìm thông_tin liên_hệ

Context: Những đăng_tải trang_web công_ty nằm danh_sách công_việc lương nằm danh_sách công_việc tình_nguyện Tìm_hiểu Tìm_hiểu kỹ_năng Bạn cân_nhắc đăng_ký lương công_việc tình_nguyện đòi_hỏi tình_nguyện_viên kỹ_năng kinh_nghiệm trình_độ học_vấn Khi mong_muốn chút hiểu_biết công_ty tổ_chức tham_gia Dù yêu năng_lực tổ_chức Trước đăng_ký tình_nguyện hạnh_phúc công_việc ứng_cử_viên tổ_chức Đọc mục_tiêu sứ_mệnh tổ_chức Những thông_tin sẵn trang_web tổ_chức Tìm_hiểu giúp tiết_kiệm thất_vọng làm_việc Dù tình_nguyện ứng_tuyển đăng thông_tin mạng dạng văn_bản in thông_tin liên_lạc ứng_viên Bạn trách_nhiệm tuyển_dụng nhân_viên thông_tin liên_lạc Nếu thông_báo tuyển_dụng thông_tin liên_lạc cần_thiết thử trang_web tổ_chức phụ_trách mảng tuyển_dụng Có_thể liên_hệ bộ_phận nhân_sự tổ_chức thông_tin Nếu quyết_định tuyển_dụng phụ_thuộc nhân_viên gửi thư đích_danh


Summary: Tập thở cơ_hoành Để_tâm xung_quanh cảm_giác cơ_thể Thực_hiện thư_giãn_động căng chùng progressive muscle relaxation Tập_thể_dục Cưng nựng thú cưng đi dạo Hướng chế_độ ăn_uống lành_mạnh Tránh tác_nhân bình_tĩnh

Context: Bắt_đầu hít sâu cỡ 5 giây để_bụng căng 5 giây thở 5 giây Thực_hiện nhịp thở bình_thường lặp thở cơ_hoành bớt căng_thẳng Thở cơ_hoành hơi thở khí tận_cùng phổi hữu_dụng thở thở sâu xảy lo_lắng giận_dữ căng_thẳng Nhịp thở kiểm_soát báo_hiệu cơ_thể cần_thiết bình_tĩnh Nó phát truyền_dẫn thần_kinh giúp dịu Chánh niệm đem bình_yên tâm_hồn nhẹ_nhàng chú_ý giác_quan môi_trường xung_quanh Hãy âm_thanh nhiệt_độ ngửi cảm hơi thở Tập_trung thả_lỏng Điều giúp bình_tâm nghiên_cứu căng_thẳng hạ huyết_áp hữu_ích đau mãn_tính giúp kiểm_soát ý_thức cảm_xúc Về mặt thể_chất cơ_thể phản_ứng cảm_xúc đem cảm_giác kiểm_soát Adrenaline sản_xuất máu nhịp tim sức_khoẻ cơ_bắp huyết_áp sẵn_sàng cuộc_chiến tẩu_thoát Bắt_đầu căng chùng thứ_tự đầu ngón chân Đầu_tiên mặt căng vòng 6 giây thư_giãn 6 giây Lặp cổ vai ngực cánh_tay dần cơ_thể cơ_thể thả_lỏng Thư_giãn_động căng chùng căng giúp lo_lắng giận_dữ bình_tĩnh Khi lo_lắng giận_dữ thử tập_luyện bình_tâm Đừng bức_bối Thay luyện_tập dịu Khi tiến_hành hoạt_động thể_chất cơ_thể sản_xuất endorphin căng_thẳng cơ_thể cải_thiện tâm_trạng căng giúp bình_tĩnh trở_lại Nghiên_cứu luyện_tập đem não giúp vững_vàng sức_ép Tìm hoạt_động thể_chất yêu Chẳng_hạn tập yoga nhảy thể_thao chạy Bởi liều_lượng tập_luyện khả_năng bình_tĩnh đơn_giản tập_luyện kích_động duy_trì tập cơ_thể thả_lỏng Chó mèo đem tác_dụng to_lớn giờ_phút căng_thẳng Bạn đơn_giản nói_chuyện vuốt_ve đi dạo Nghiên_cứu 55 thú cưng tâm_trạng thoải_mái 44 lạc_quan Nếu nuôi thú cưng đôi_khi thú nhồi đem tác_dụng tương_tự Hoặc vườn thú công_viên hồ cá cơ_sở bảo_tồn động_vật hoang_dã địa_phương Quan_sát sinh_hoạt hàng giúp bình_tâm trở_lại Khi lấn_át cảm_xúc buồn_bực dễ_dàng ăn_uống an_ủi Trước ý_thức thực_phẩm giàu dưỡng_chất cân_bằng cảm_xúc năng_lượng cần_thiết tình_huống Bên cạnh ăn_uống lành_mạnh nghiên_cứu thực_phẩm tác_dụng đẩy_lùi căng_thẳng giúp thư_thái Măng_tây Bơ_Quả mọng Cam_Hàu_Quả óc chó Chất kích_thích thư_giãn bình_tĩnh trở_nên Ví_dụ kinh_điển caffein chất tác_động hệ thần_kinh_trung_ương cảm_giác sung_sức Bạn phụ_thuộc sản_phẩm cồn nicotin bình_tĩnh Đặc_biệt nicotin nhịp tim huyết_áp nhiệm_vụ trở_nên Sự phụ_thuộc căng_thẳng lo_lắng Dù cồn đem hiệu_quả giúp bình_tâm cồn đối_phó căng_thẳng lo_lắng ngăn_trở giải_quyết mắc


Summary: Tìm_hiểu dấu_hiệu Thường_xuyên liếc lớp Quan_sát bật cười Chú_ý thể_hiện cạnh Cẩn_thận nhận_định

Context: Nếu để_ý bắt_gặp mỉm cười cố_gắng tiếp_cận Nếu thầm thương trộm viện Nếu tuýp nhút_nhát bộc_lộ tình_cảm tránh_né Nếu tự_tin thẳng_thắn thể_hiện tâm_tình Nếu bắt_gặp dấu_hiệu Họ kéo_dài ánh mắt giây Họ ngượng_ngùng mặt đi Họ cười Tất_cả dấu_hiệu Nhận_biết ánh mắt Nếu lớp ánh mắt vô_hồn Hãy cố_tình quan_sát đơn_giản bất_định Nếu cười câu đùa buồn_cười dấu_hiệu Điều hẳn đắm_đuối nghĩa chú_ý Nếu khác_biệt cư_xử Chẳng_hạn chú_ý lớp_học cố_gắng ấn_tượng Người vuốt tóc nói_lắp cố_gắng trở_nên hài_hước Ngoài_ra cười to cố_gắng Khi cạnh bạn_bè phớt_lờ rủ đi Nếu phớt_lờ có_lẽ Tuy_nhiên mời đi có_lẽ thú_vị đổ Nếu bạn_bè cười khúc_khích thì_thầm đi ngang dấu_hiệu Nếu im_bặt đi ngang có_lẽ Nếu bắt_gặp hai đừng mặc_nhiên Khi nhanh_chóng nhận_định thất_vọng Để chính_xác duy_nhất câu trả_lời tức_là miệng Bạn quan_sát tiên_đoán dấu_hiệu rõ_ràng


Summary: Cho quyền đau_buồn Cố_gắng lỗi Giãi_bày tâm_sự thành_viên gia_đình Duy_trì sức_khoẻ thể_chất tinh_thần Hẹn_hò gặp_gỡ

Context: Dù người_yêu chấm_dứt quan_hệ cảm_giác phớt_lờ Bạn quyền buồn_bã đừng cố che_giấu nỗi buồn Hãy khóc nhạc buồn đắm ghế sofa Cho_dù hẹn_hò 1 bình_thường buồn Việc từ_chối tình_huống kiềm nén cảm_xúc Hầu_hết quan_hệ yêu_đương kết_thúc đôi_khi hai hợp Thay_vì Mình ổn nhắc đôi_khi ta hợp Đừng đổ lỗi quan_hệ tốt_đẹp Tập_trung sự_thật thoát hiểm gang_tấc Sẽ phớt_lờ 1 2 hẹn_hò thay_vì phí tuần Nếu người_yêu cố_tình làm_ngơ chẳng có_lẽ biến cuộc_đời Trò_chuyện người_thân tin_cậy giúp giải_toả kiểm_soát cảm_xúc Một thân quen động_viên giúp quên đi rắc_rối Hãy gọi người_thân Đột_nhiên Dũng trả_lời cuộc_gọi nhắn Em ổn rõ_ràng phớt_lờ Chúng_ta uống cà_phê Em hơi buồn Ăn_uống dinh_dưỡng ngủ giấc tập_thể_dục giúp cảm_giác buồn_bã Bên cạnh hoạt_động yêu tăng_cường tự_tin Không bữa đồ Hãy thực_phẩm dinh_dưỡng chẳng_hạn trái_cây rau protein sức_khoẻ thịt gà cá ngũ_cốc nguyên hạt sản_phẩm bơ sữa béo Cố_gắng hết_sức ngủ 79 đêm Tập_thể_dục 30 phút Bài_tập ngoài_trời có_ích đi chạy đạp xe Đừng trải_nghiệm ảnh_hưởng thiết_lập quan_hệ tương_lai Chuyện hẹn_hò dường_như lo_lắng sợ phớt_lờ Hãy hít thở sâu đối_mặt nỗi sợ chấp_nhận khả_năng tổn_thương Thử tham_gia lớp_học câu_lạc_bộ dựa sở_thích Bạn gia_nhập câu_lạc_bộ làm_vườn đăng_ký hội thể_thao tự_do tham_gia lớp_học nấu_ăn Nhắc_nhở cuộc_sống niềm vui nỗi buồn Bạn đối_mặt tương_lai từ_chối giao_tiếp tồn_tại


Summary: Phân_biệt căng bụng chân dép Áp_dụng phác_đồ điều_trị RICE Sử_dụng phương_pháp vật_lý_trị_liệu

Context: Với trường_hợp căng phân_biệt tổn_thương dép sâu đầu bụng chân nông Hình_ảnh chụp cộng_hưởng siêu_âm chẩn_đoán cần_thiết chẩn_đoán chính_xác mức_độ tổn_thương Căng độ II tổn_thương số_lượng sợi rách 90 Các tổn_thương biểu_hiện đau mô_tả đau_nhói mất_sức hạn_chế phạm_vi vận_động Tình_trạng sưng nghiêm_trọng vết bầm tím phát_triển chảy_máu sợi rách Các trường_hợp căng độ II hạn_chế khả_năng vận_động nhảy chạy hoạt_động tuần Cơ bụng chân coi nguy_cơ nối 2 khớp đầu_gối mắt_cá tỷ_lệ sợi co rút 2 Đầu bụng chân căng đầu Phác_đồ thích_hợp điều_trị căng độ II chườm đá bắp_chân một_chút 20 phút tổn_thương chủ_yếu xảy dép sâu Thay_vì áp_dụng chế_độ điều_trị RICE căng độ I trường_hợp chú_ý chăm_sóc 1 tuần Đa_số trường_hợp căng bắp_chân độ II khó_chịu 1 2 tuần chấn_thương tuỳ tỷ_lệ sợi tổn_thương phương_pháp điều_trị Mức_độ tổn_thương 1 2 trở_lại hoạt_động thể_thao Với trường_hợp căng trung_bình thuốc kháng_viêm vòng 24 đầu rủi_ro chảy_máu tác_dụng kháng tiểu_cầu loãng máu Căng độ II tổn_thương xương nghiêm_trọng khả_năng hình_thành mô sẹo độ dẻo_dai phạm_vi vận_động Vì_thế sưng bầm tím đau bác_sĩ giới_thiệu chuyên_gia trị_liệu thể_thao chuyên_gia vật_lý_trị_liệu Họ cung_cấp bài_tập độ dẻo_dai bài_tập giãn thiết_kế kỹ_thuật mátxa phương_pháp trị_liệu siêu_âm trị_liệu viêm phá_huỷ kết_dính mô sẹo kích_thích xung_điện sức_mạnh sợi kích_thích lưu_thông máu Bạn phép trở_lại hoạt_động đau phạm_vi vận_động cẳng_chân trở_lại tối_đa cơ_bắp chân lại_sức thông_thường tuần Tình_trạng căng cơ_bắp chân xảy phổ_biến nam_giới độ 30 50


Summary: Xem_xét hành_vi Xác_định thường_xuyên kìm_nén giận Chú_ý thể_trạng Cố_gắng khống_chế cảm_giác giận_dữ

Context: Hãy thường_xuyên hành_động bạo_lực giận_dữ Một_số biểu_hiện kiểm_soát giận đập phá đồ_đạc tấn_công trở_nên hiếu_chiến Có_lẽ trợ_giúp chuyên_gia tư_vấn tâm_lý hành_động tổn_hại Tự thường_xuyên tranh_luận bạn_bè người_thân quen_biết Dù_rằng bình_thường quan_hệ tranh_luận cao_trào nhanh_chóng thường_xuyên xảy dấu_hiệu kiểm_soát giận_dữ Xem_xét vi_phạm pháp_luật Hãy rắc_rối cơ_quan_chức_năng phạt vi_phạm tốc_độ lưu_hành đường Không giận bộc_phát Nếu kích_động giận kìm_nén phương_pháp giúp cải_thiện kiểm_soát giận_dữ Ghi_chép phản_ứng tình_huống kích_động giận tỏ bất lịch_sự tình_huống thường_ngày tivi trò_chuyện lái_xe làm_việc Sự giận_dữ cảm_xúc mạnh_mẽ bản_năng tàn tích Vì_thế ghi_chép thể_trạng nóng_giận Cơ_thể dấu_hiệu giận_dữ Một_vài dấu_hiệu nghiến xiết thành nắm_đấm đau_đầu đau bụng tim đập nóng chóng_mặt đỏ mặt toát mồ_hôi bàn_tay căng Những khống_chế giận kém giận Lúc dường_như thoả_hiệp cảm_thông chấp_nhận quan_điểm quan_điểm Một_số giận_dữ xu_hướng mỉa_mai đi_lại liên_tục giọng bình_thường Và đi khiếu hài_hước vốn giận kéo


Summary: Hãy Hãy viêc Ngủ giấc Tập_thể_dục đều_đặn

Context: Các nghiên_cứu ngoài_trời 20 phút hạnh_phúc Đi dạo công_viên nằm bãi biển hoạt_động tinh_thần khoẻ_mạnh Đừng xa_xỉ Đó nhu_cầu Nếu quen ngoài_trời bận_rộn ưu_tiên Hãy đi dạo làm_việc thư_giãn tối sân Hãy gần_gũi thiên_nhiên Phố_xá đông_đúc hiệu_quả tương_tự công_viên Nhiều nghiên_cứu đi hạnh_phúc sống công_ty Sự khác_biệt dám công_việc bình_thường lương miễn_là đường đi ngắn Đó hạnh_phúc tất_nhiên dũng_cảm Quãng đường đi ngắn giúp gia_đình nấu bữa ngon đi dạo Tất_cả hoạt_động căng_thẳng giúp hạnh_phúc Khi ngủ giấc trở_nên nhạy_cảm tồi_tệ Một nhận_xét bình_thường cho_qua bật khóc tự_chủ Hãy cố gẳng ngủ 7 8 tiếng đêm kết_quả Bạn vui_tươi sẵn_sàng đối_mặt Khi luyện_tập cơ_thể sản_sinh endorphin hoocmôn tâm_trạng vui_vẻ Khi luyện_tập thường_xuyên hiệu_quả nâng Nếu thể_dục thể_thao cố_gắng tập chút Hãy cố_gắng 30 phút 1 tiếng luyện_tập đi Vận_động tự_tin điều_khiển cơ_thể Vận_động cảm_giác hạnh_phúc hiệu_quả coi điều_trị chứng trầm_cảm hữu_hiệu


Summary: Bắt_đầu nhỏ_nhặt Hãy thẳng_thắn Cung_cấp phương_án giải_quyết Cảm_thông tương_tác Luyện_tập Sử_dụng ngôn_ngữ cơ_thể quyết_đoán Hãy kiên_định

Context: Trao_đổi nhu_cầu đứng bảo_vệ hành_động đêm Bạn luyện_tập đứng bảo_vệ tình_huống rủi_ro đối_mặt vị_thế tầm ví_dụ sếp bạn_đời Ví_dụ đồng_nghiệp mua cà_phê dùm ta ta tiệm cà_phê Starbucks tiền nhắc_nhở chi_phí cốc cà_phê nhờ_cậy Bạn tỏ thái_độ lăng_mạ hung_hăng thay thân_thiện rõ_ràng chẳng_hạn Bạn tiền thanh_toán cốc cà_phê chi_trả chiêu_đãi Nếu coi_nhẹ trò_chuyện Tuy_nhiên Bạn coi_nhẹ Cuộc tấn_công câu chủ_từ kết_thúc giao_tiếp tình_huống xấu trở_nên tồi_tệ Thay câu đơn_giản giải_thích khó_chịu Giữ bình_tĩnh Bạn oán_giận giận_dữ thất_vọng kiểm_soát cảm_xúc Mặc_dù cảm_nhận hiện_diện cảm_xúc tiêu_cực tâm_hồn hình_thành thái_độ bình_tĩnh đối_phương hề kiểm_soát tấn_công giải_quyết Sử_dụng ngôn_ngữ chủ_ngữ Tôi Sẽ câu kiểu khốn_khổ kẻ đểu_giả đẩy đối_phương phòng_thủ Thay_vì giải_thích tác_động câu cụm_từ chẳng_hạn Tôi Tôi Tôi Tôi Từ Nếu lo thúc_ép vững ranh_giới trông giúp_đỡ giải_thích tình_huống Ví_dụ đồng_nghiệp giúp_đỡ chẳng_hạn Thường giúp dự_án tối trai biểu_diễn lỡ Bạn nhượng_bộ Không khuyến_khích hành_vi thù_địch thao_túng chấp_nhận tích_cực Phớt_lờ lăng_mạ lạm_dụng khuyến_khích hành_vi Thay bộc_lộ bất_mãn hành_vi Người coi_nhẹ Trong trường_hợp sửa_sai cách_thức tiến_hành Cung_cấp phương_án giải_quyết hai tích_cực quan_hệ Ví_dụ coi_nhẹ đóng_góp dự_án giải_thích sếp khắc_phục tình_hình Bạn chẳng_hạn Tên nêu dự_án Tôi cảm_giác trân_trọng Trong tương_lai nêu thành_viên Một ví_dụ người_yêu coi_nhẹ tình_yêu bộc_lộ cảm_xúc rõ_ràng cung_cấp lựa_chọn giúp trân_trọng Bạn chẳng_hạn Anh hoa sôcôla bộc_lộ tình_cảm thoải_mái Ngay nhắn đơn_giản trân_trọng Bạn đánh bảo_vệ giả_vờ kẻ đểu_giả Cho cảm_xúc giúp xoa_dịu căng_thẳng tình_huống xử sẵn_lòng lắng_nghe lo_lắng Ví_dụ bạn_đời bắt rửa bát giặt quần_áo câu bộc_lộ cảm_thông Em rửa bát giặt quần_áo giúp_việc vợ Em giúp công_việc Chúng_ta thay phiên Sẽ hữu_ích tập_luyện đối_phương Viết tình_huống hành_vi khó_chịu mô_tả mong_muốn Bạn ghi_nhớ nguyên_văn mục_tiêu trở_nên thoải_mái bày_tỏ giao_tiếp rõ_ràng Ví_dụ tưởng_tượng kế_hoạch huỷ kế_hoạch phút chót Bạn coi_nhẹ tôn_trọng ta ta Bạn Tâm khó_chịu Chúng_ta kế_hoạch đi huỷ hẹn phút chót Tôi thất_vọng không_thể_nào kế_hoạch ngắn Tôi xem_thường đồng_ý đi gợi_ý Đôi_khi liệu huỷ hẹn gặp_gỡ Lần kế_hoạch ghi bảng kế_hoạch trùng hẹn Nếu huỷ hẹn gọi phút Một ví_dụ Mai nói_chuyện trông trẻ Vài liệu trông trai tuần trả_lời Tôi đồng_ý trân_trọng tình có_mặt Tuy_nhiên trông trông hộ Tôi giúp_đỡ Điều từ_ngữ hành_vi gửi nhầm tín_hiệu đối_phương Nếu từ_chối củng_cố ranh_giới ngôn_ngữ cơ_thể quyết_đoán giúp đối_phương nghiêm_túc Đứng thẳng duy_trì giao_tiếp mắt Đối_mặt trò_chuyện Nói âm giọng to lịch_sự Bạn la to lắng_nghe Không cười khúc_khích cựa_quậy mặt xấu Mặc_dù hành_động giúp xoa_dịu tình_hình từ_chối đề_nghị đối_phương đùa_giỡn hề nghiêm_túc Bạn đối_phương trả_lời nghiêm_túc quyết_định Đừng đầu_hàng trước_tác nhân thao_túng cảm_giác lỗi Ban_đầu kiểm_tra ranh_giới đầu_hàng quá_khứ Hãy kiên_định lịch_sự vững ranh_giới Tránh hình_thành tự_mãn duy_trì ranh_giới không_bào chữa hành_động Quá giải_thích nhấn_mạnh quan_điểm trông kẻ ngạo_mạn Ví_dụ hàng_xóm ngừng vay_mượn dụng_cụ giảng_giải diễn_thuyết dài_dòng quyền từ_chối mượn đồ_dùng tương_lai Bạn lịch_sự mượn vật_dụng vay_mượn


Summary: Cân_nhắc thuốc ngừa thai Cân_nhắc phương_pháp ngừa thai Cân_nhắc cẩn_thận bỏ_qua uống viên ngừa thai hoạt_chất Uống thuốc đau Bổ_sung canxi vitamin D triệu_chứng tiền kinh_nguyệt Trao_đổi bác_sĩ chảy_máu kinh_nguyệt rong kinh

Context: Thuốc ngừa thai hoạt_động ức_chế khả_năng sinh_sản cơ_thể tạm_thời giúp ngăn kỳ kinh_nguyệt Một_số uống thuốc ngừa thai rút ngắn tần_suất kỳ kinh_nguyệt Bạn trao_đổi bác_sĩ thuốc ngừa thai an_toàn Số kỳ kinh_nguyệt tuỳ_thuộc thuốc ngừa thai uống Trong trường_hợp thuốc ngừa thai xuất_huyết mong_muốn kỳ kinh_nguyệt Mọi phương_pháp ngừa thai đặt_vòng thai que cấy thuốc_tiêm viên uống miếng dán vòng_tránh_thai giúp kỳ kinh_nguyệt diễn nhẹ_nhàng Phương_pháp ngừa thai kỳ kinh_nguyệt biến giúp ngăn_chặn phát_sinh Nên trao_đổi bác_sĩ phương_pháp ngừa thai Nhiều báo_cáo kỳ kinh_nguyệt biến tiêm thuốc ngừa thai 1 Nếu kinh_nguyệt thử Việc bỏ_qua_viên uống hoạt_chất uống thẳng viên hoạt_chất tương_đối an_toàn Bằng kỳ kinh_nguyệt Phương_pháp an_toàn đồng_ý bác_sĩ Tuy_nhiên lưu_ý xuất_huyết đột_ngột dựa phương_pháp thường_xuyên Thuốc triệu_chứng co_giật ảnh_hưởng độ_chính_xác xét_nghiệm thử thai Có thuốc ngừa thai thị_trường uống viên hoạt_chất vòng 12 tuần tức 3 Nếu quy_trình trao_đổi bác_sĩ kê đơn thuốc Seasonale Jolessa and Quasense Seasonique and Camrese Lybrel Bên cạnh tác_dụng đau cảm_giác khó_chịu kỳ kinh_nguyệt thuốc kháng_viêm steroid Ibuprofen Naproxen giúp xuất_huyết 2050 Bạn uống 1 viên đi ngủ ngủ ngon Tuân_thủ hướng_dẫn liều_lượng bao_bì Liều uống Ibuprofen Motrin khuyến_nghị trưởng_thành 200400 mg 46 tiếng Một_số chuyên_gia y_tế thiếu_hụt canxi vitamin D triệu_chứng tiền kinh_nguyệt trở Nếu lo_lắng bổ_sung dưỡng_chất uống viên vitamin tổng_hợp hàng tăng_cường thực_phẩm giàu vitamin D canxi chế_độ Sữa cải rổ sữa_chua đậu_phụ đại_hoàng cá_mòi giàu canxi Để bổ_sung vitamin D cá cá tươi trứng chế_phẩm sữa động_vật hàu nấm ngũ_cốc tăng_cường Ngoài_ra uống thực_phẩm chức_năng dầu gan cá chứa vitamin A vitamin D Ai kỳ kinh_nguyệt ngắn đôi_khi kinh_nguyệt kỳ kinh_nguyệt y_tế Rong kinh kéo_dài chảy_máu bất_thường kỳ kinh_nguyệt Chảy_máu rong kinh máu thở gấp mệt_mỏi giấc_ngủ gián_đoạn Phương_pháp điều_trị tuỳ_thuộc nguyên_nhân xuất_huyết bất_thường Phương_pháp điều_trị bao_gồm thuốc kháng_viêm steroid Ibuprofen liệu_pháp hormone thuốc thúc_đẩy đông máu Để xác_định xuất_huyết bất_thường quan_sát triệu_chứng Xuất_huyết ướt băng_vệ_sinh dạng que dạng miếng tiếng Kỳ kinh_nguyệt kéo_dài 7 Đi cục máu đông kỳ kinh_nguyệt Đi khám bác_sĩ triệu_chứng Bạn uống uống kỳ kinh_nguyệt trở_lại bình_thường khoẻ_mạnh


Summary: Thử bài_tập chánh niệm Áp_dụng kỹ_thuật tiếp đất Ngủ giấc Nghỉ giải_lao Hoạt_động chất tâm_trí

Context: Khi mơ_mộng mộng_tưởng suy_nghĩ vạn_vật hiện_hữu quanh Chánh niệm hiện_hữu Thử yêu cảm_giác vẻ hương_vị Sử_dụng trực_tuyến chánh niệm thử kỹ_thuật chánh niệm Kỹ_thuật tách đau_đớn cảm_xúc hữu_dụng đối_phó tình_huống cảm_xúc biện_pháp lành_mạnh lợi thay_thế mơ_mộng tưởng_tượng hão_huyền Tiếp đất hoàn_cảnh tuỳ_ý giúp tâm_trí trở_lại Khi bài_tập tiếp đất nhiệm_vụ công_việc ban_đầu Bạn áp_dụng kỹ_thuật tiếp đất Đọc đồ_vật phòng công_dụng Bạn màu_sắc loài động_vật Nhớ kỹ_thuật tiếp đất áp_dụng kỹ_thuật dạng_thức mơ_mộng Giới_hạn luyện_tập 1 phút công_việc Ngủ ngon_giấc mơ_mộng Nếu trí_óc nghỉ_ngơi ban_đêm tâm_trí động Với giấc_ngủ tỷ_lệ mắc chứng trầm_cảm lo_âu bệnh_lý bình_thường Xây_dựng lịch ngủ ngủ thức dậy ngủ 8 tiếng đêm Luyện_tập kỹ_thuật nghỉ_ngơi hít thở giúp ngủ đêm Nếu suy_nghĩ giải_lao lợi Đôi_lúc dấu_hiệu làm_việc quá_sức Nghỉ giải_lao tăng_cường hiệu_suất công_việc công_việc tư_duy_ Thử đi dạo phố Làm yêu phút vặt nhạc vô_tuyến Nếu mơ_mộng chẳng_hạn yên chỗ thử hoạt_động tích_cực Với chú_ý vận_động đôi_chút giúp Lấy gối thú bóng căng_thẳng Một_số nhạc công_việc đơn_giản giúp Âm_nhạc đánh lạc hướng đầu_óc giúp tâm_trí xoay quanh


Summary: Chấp_nhận Thiết_lập mục_tiêu Luyện_tập phương_pháp thiền quán_từ bi Viết nhật_ký Luyện_tập biết_ơn Tự Nuôi_dưỡng lạc_quan Tìm_hiểu điều_chỉnh trải_nghiệm tiêu_cực Sử_dụng cơ_thể Tập thể_thao Tạo_dựng cuộc_sống tâm_hồn Không để_ý nhỏ_nhặt

Context: Bạn lối suy_nghĩ xác_định nguồn_gốc Việc chấp_nhận đôi_khi suy_nghĩ cảm_xúc tiêu_cực hài_lòng phản_ứng giúp Đừng suy_nghĩ cảm_xúc Hãy suy_nghĩ tình_cờ cảm_xúc đối_mặt hẳn xấu đơn_thuần suy_nghĩ cảm_xúc Điều kiểm_soát phản_ứng Chấp_nhận Ví_dụ hướng_nội yên_tĩnh nạp năng_lượng cố_gắng biến hướng_ngoại kiệt_sức vui Hãy học chấp_nhận bản_chất Có tự_do phát_triển tích_cực Mục_tiêu đem tích_cực cuộc_sống Nghiên_cứu khoa_học thiết_lập mục_tiêu nhanh_chóng trở_nên tự_tin tràn_trề hy_vọng hoàn_thành Đề mục_tiêu ý_nghĩa giúp tiến cuộc_sống Hãy mục_tiêu Bạn tiến_hành to_tát Chậm Bạn đề mục_tiêu Mục_tiêu trở_nên tích_cực mục_tiêu tuyệt_vời Thay_vì thiết_lập mục_tiêu chẳng_hạn Thiền hai tuần Mỉm cưới lạ_mặt Trình_bày mục_tiêu hướng tích_cực Nghiên_cứu chứng_minh mục_tiêu trình_bày hướng tích_cực Nói đề mục_tiêu Ví_dụ Không thức_ăn vặt mục_tiêu vô_ích Nó xấu_hổ lỗi Ăn 3 hoa_quả rau củ mục_tiêu tích_cực Chỉ thiết_lập mục_tiêu xoay quanh Hãy kiểm_soát Nếu đề mục_tiêu đòi_hỏi phản_ứng buồn_bã diễn mong_đợi Thay_vì đề mục_tiêu kiểm_soát thành_tích Còn gọi metta bhavana thiền tâm thiền bắt_nguồn truyền_thống Phật_giáo Nó hướng_dẫn trải rộng cảm_xúc yêu_thương người_thân yêu thế_giới Phương_pháp thiền giúp cải_thiện kiên_cường khả_năng phục_hồi trải_nghiệm tiêu_cực cải_thiện quan_hệ vòng tuần Chỉ phút luyện_tập cảm_nhận hiệu_quả tích_cực đem Có cung_cấp khoá học thiền tâm Bạn hướng_dẫn thiền định_dạng MP3 trực_tuyến Trung_tâm Tâm_lý Tu_hành Xã_hội Trung_tâm Nghiên_cứu Nhận_thức UCLA cung_cấp hướng_dẫn thiền quán_từ bi miễn_phí tải Thiền quán_từ bi sức_khoẻ tâm_thần Nhiều nghiên_cứu thiền tâm khả_năng triệu_chứng bệnh trầm_cảm học yêu_thương giúp yêu_thương Nghiên_cứu sự_tích cực công_thức toán_học cảm_xúc tích_cực thay_thế cảm_xúc tiêu_cực giúp duy_trì cân_bằng lành_mạnh Viết nhật_ký giúp cảm_xúc trải xác_định liệu điều_chỉnh tỷ_lệ Nó giúp trải_nghiệm tích_cực dễ_dàng ghi_nhớ Viết nhật_ký nghĩa viết danh_sách Nghiên_cứu khoa_học viết cảm_xúc trải_nghiệm tiêu_cực tăng_cường mức_độ ảnh_hưởng tiêu_cực Thay_vì viết cảm_xúc bày_tỏ nhận_xét xấu Ví_dụ viết cảm_xúc tiêu_cực Hôm_nay buồn đồng_nghiệp trêu_chọc cân Sau suy_nghĩ phản_ứng Bạn phản_ứng Bây_giờ lựa_chọn phản_ứng tình_cảnh Ví_dụ Lúc tệ vô_dụng Bây_giờ đồng_nghiệp câu tế_nhị Người phép Chỉ phép làm_vậy Hãy trải_nghiệm học_tập Làm phát_triển Bạn Ví_dụ Lần tổn_thương phán_quyết hình_thành Tôi đồng_nghiệp nhận_xét ta tế_nhị tổn_thương cảm_xúc cảm_xúc Đừng quên viết tích_cực Dành phút viết tử_tế lạ_mặt cảnh hoàng_hôn tuyệt đẹp tán_gẫu thú_vị giúp lưu_trữ khoảnh_khắc ghi_nhớ Vì nhanh_chóng chìm quên_lãng hề Lòng biết_ơn đơn_thuần cảm_xúc hành_động Nhiều nghiên_cứu biết_ơn Nó giúp quan_điểm luyện_tập lợi_ích Lòng biết_ơn giúp tích_cực củng_cố quan_hệ khuyến_khích cảm_thông tăng_cường hạnh_phúc Một_số sở_hữu bản_chất biết_ơn trạng_thái tự_nhiên biết_ơn Tuy_nhiên nuôi_dưỡng thái_độ biết_ơn cho_dù bản_chất biết_ơn thông_thường mức_độ Đối_với quan_hệ tình_huống tiếp_cận xứng_đáng Điều nghĩa xứng_đáng nghĩa chịu_đựng thái_độ ngược_đãi tôn_trọng Nó đơn_giản nghĩa tiếp_cận tỏ thái_độ quyền kết_quả hành_động lợi_ích Chia_sẻ biết_ơn Hành_động biết_ơn giúp thiết_lập cảm_xúc biết_ơn ký_ức Nó giúp truyền_cảm hứng tích_cực Hãy quan_sát liệu đối_tác biết_ơn cảm_kích Nỗ_lực tích_cực nhỏ_nhặt Hãy viết nhật_ký chụp ảnh đăng Instagram viết Twitter hành_động giúp nhận_thức ghi_nhớ nhỏ_nhặt cảm_kích Ví_dụ bánh việt quất ngon tình_hình giao_thông đi công_ty tệ khen_tặng quần_áo mặc ghi_chú Chúng nhanh_chóng gia_tăng số_lượng Tận_hưởng tốt_đẹp Con_người xu_hướng tiêu_cực cho_phép len_lỏi tâm_hồn Khi ghi_chú tích_cực cuộc_sống sâu_sắc Hãy cố_gắng lưu_giữ ký_ức Ví_dụ trông vườn hoa đẹp đường hằng đi dừng một_chút Khoảnh_khắc đẹp ghi_nhớ cảm_giác biết_ơn Hãy chụp ảnh khoảnh_khắc tâm_trí Nó giúp tương_lai trải_nghiệm tiêu_cực Tự sến nghiên_cứu mức_độ cơ_bản đem lợi_ích giúp hình_thành cụm tế_bào thần_kinh suy_nghĩ tích_cực Bạn bộ_não đường tắt nhanh_chóng đi đường Nếu hình_thành thói_quen thường_xuyên yêu_thương bộ_não tiêu_chuẩn Độc_thoại tích_cực căng_thẳng trầm_cảm tăng_cường hệ_miễn_dịch gia_tăng kỹ_năng đối_phó tình_huống Lựa_chọn yếu_tố ý_nghĩa Bạn lựa_chọn thể_hiện yêu_thương cơ_thể suy_nghĩ nhắc_nhở tín_ngưỡng tâm_linh Hãy giúp tích_cực bình_yên Ví_dụ câu Mình cơ_thể khoẻ_mạnh tinh_thần tươi_đẹp Hôm_nay cố_gắng hết_sức tử_tế Hôm_nay thần_linh Nếu lĩnh_vực tìm_kiếm tích_cực lĩnh_vực Ví_dụ hình_thể Mình xinh_đẹp mạnh_mẽ Mình học yêu yêu Mình xứng_đáng yêu_thương tôn_trọng Các nhà_nghiên_cứu 1970 phát_hiện trúng xổ_số sự_kiện vô_cùng tích_cực hạnh_phúc trúng xổ_số Thích_nghi hưởng_thụ hedonic adaptation con_người xu_hướng tiêu_chuẩn hạnh_phúc ban_đầu trải sự_kiện xấu Tuy_nhiên tiêu_chuẩn thông_thường tích_cực nuôi_dưỡng lạc_quan Lạc_quan giúp cải_thiện tự_trọng cảm_giác hạnh_phúc tổng_thể quan_hệ Lạc_quan diễn_giải thế_giới Nhờ linh_hoạt bộ_não con_người diễn_giải thế_giới Người bi_quan thế_giới thái_độ chủ_quan Mọi công_bằng Mình không_thể_nào Cuộc_sống tệ lỗi Người lạc_quan thế_giới thái_độ linh_hoạt hữu_hạn Ví_dụ thái_độ bi_quan kế_hoạch biểu_diễn cello tuần bảo Mình cello tệ Dù_sao phá hỏng biểu_diễn Có_lẽ trò_chơi Nintendo Tuyên_bố giả_định kỹ_năng cello bẩm_sinh dài_hạn luyện_tập chăm_chỉ Nó kèm đổ lỗi tổng_thể Mình cello tệ kỹ_năng cello thất_bại kỹ_năng đòi_hỏi luyện_tập Cách bi_quan luyện_tập cello vô_nghĩa lỗi giỏi kỹ_năng Cả hai vô_ích Với thái_độ lạc_quan tiếp_cận tình_huống câu Tuần trình_diễn cello hài_lòng kỹ_năng Mình luyện_tập biểu_diễn cố_gắng hết_sức Đây cố_gắng chăm_chỉ hết_sức thành_công Cách lạc_quan thử_thách trải_nghiệm tiêu_cực hề tồn_tại lựa_chọn đường diễn_giải tình_huống Lạc_quan chân_chính lạc_quan mù_quáng Lạc_quan mù_quáng hy_vọng cello Học_viện Âm_nhạc Quốc_gia Việt_Nam Điều mong_đợi lâm thất_vọng Sự lạc_quan chân_chính nhận_thức tình_hình đối_mặt Góc lạc_quan chân_chính hy_vọng luyện_tập chăm_chỉ cho_dù trường mơ_ước mục_đích Một sai_lầm thường_phạm cố_gắng né_tránh phớt_lờ trải_nghiệm tiêu_cực Trên mức_độ hợp_lý đau_đớn Tuy_nhiên cố_gắng kiềm nén phớt_lờ tổn_hại khả_năng đối_phó Thay_vì cân_nhắc điều_chỉnh trải_nghiệm Bạn học_hỏi Bạn quan_điểm hướng Ví_dụ xem_xét tình_huống nhà_phát_minh Myshkin_Ingawale Trong Sự_kiện Hội_thảo TED Talk hội_thảo toàn_cầu công_nghệ giải_trí thiết_kế 2012 Ingawale câu_chuyện phát_minh thiết_bị cứu sống sinh_mạng phụ_nữ thai vùng_sâu_vùng_xa Ấn_Độ 32 thử tiến_hành chế_tạo thiết_bị kết_thúc thất_bại Hết kia đối_mặt nguy_cơ suy_nghĩ trải_nghiệm thất_bại từ_bỏ Tuy_nhiên lựa_chọn kinh_nghiệm học_hỏi ngày_nay phát_minh giúp tỷ_lệ tử_vong phụ_nữ thai nông_thôn Ấn_Độ 50 Một ví_dụ xem_xét câu_chuyện bác_sĩ Viktor_Frankl Nazi bắt giam trại_tập_trung thời_kỳ Holocaust thời_kỳ diễn tàn_sát chủng_tộc Chiến_tranh Thế_giới II Mặc_dù đối_mặt thời_kỳ tồi_tệ lịch_sử nhân_loại bác_sĩ Frankl tình_hình hướng viết Họ đi trừ tự_do con_người lựa_chọn thái_độ đối_diện hoàn_cảnh lựa_chọn đường Thay_vì cho_phép phản_ứng tiêu_cực đối_diện thách_thức trải_nghiệm tiêu_cực chậm tình_hình Điều đi sai đường Điều đe_doạ Bạn học_hỏi tình_hình tương_lai Kinh_nghiệm trở_nên tử_tế rộng_lượng khôn_ngoan mạnh_mẽ Dành suy_ngẫm thay_vì nghĩa tiêu_cực giúp tái_diễn giải Cơ_thể tâm_trí liên_kết chặt_chẽ Nếu xây_dựng cảm_xúc tích_cực cơ_thể chống Nhà tâm_lý_học xã_hội Amy_Cuddy dáng_điệu ảnh_hưởng hormone căng_thẳng cơ_thể Hãy cố_gắng đứng thẳng Đưa vai ưỡn ngực Mắt thẳng Chiếm_lĩnh không_gian Tư_thế gọi tư_thế quyền_lực giúp tự_tin lạc_quan Mỉm cười Nghiên_cứu khoa_học chứng_minh mỉm cười cho_dù vui_vẻ bộ_não giúp cải_thiện tâm_trạng Điều chính_xác cười chân_thành duchenne smile nụ cười kích_hoạt xung_quanh đôi mắt miệng Những mỉm cười thủ_thuật y_tế đau_đớn đau cười Lựa_chọn trang_phục giúp thể_hiện Trang_phục mặc ảnh_hưởng cảm_xúc Một nghiên_cứu mặc áo_choàng phòng_thí_nghiệm nhiệm_vụ khoa_học đơn_giản làm_việc mặc áo_choàng Hãy mặc trang_phục giúp cho_dù xã_hội Và đừng dựa kích_cỡ lựa_chọn kích_cỡ quần_áo size S cửa_hàng size M cửa_hàng Hãy con_số ngẫu_nhiên xác_định Khi tập thể_thao cơ_thể phóng_thích endorphin chất hoá_học tự_nhiên cơ_thể giúp đem cảm_giác sảng_khoái Luyện_tập thể_dục thể_thao giúp chiến_đấu cảm_xúc lo_lắng trầm_cảm Các nghiên_cứu luyện_tập thể_dục thường_xuyên cường_độ vừa_phải giúp tăng_cường điềm_tĩnh khoẻ_mạnh Lên kế_hoạch tập_luyện thể_dục thể_thao cường_độ vừa_phải vòng 30 phút Bạn vận_động_viên thể_hình cảm_nhận hiệu_quả tập_thể_dục Ngay bài_tập thể_dục vừa_phải chạy bơi_lội làm_vườn giúp tích_cực Các bài_tập thiền yoga thái_cực_quyền giúp tích_cực tăng_cường sức_khoẻ tổng_quát Nếu thành_công phương_pháp giúp thành_công Nếu tình_yêu tình_yêu dồi_dào Nếu sức_khoẻ phương_pháp giúp khoẻ_mạnh vv Trong cuộc_sống đương_đầu tưởng_chừng lùi góc đúng_đắn Nghiên_cứu vật_chất buồn hạnh_phúc Trong vật_chất bù_đắp nguyện_vọng hoàn_thành Nghiên_cứu khoa_học chứng_minh cơ_bản thành_công cuộc_sống Cảm_xúc tích_cực Sự gắn_kết tham_gia Mối quan_hệ Ý_nghĩa Thành_tựu Hãy xác_định ý_nghĩa Không chạy ý_nghĩa thành_tựu Nếu nhận_thức ý_nghĩa hành_động cư_xử vui_vẻ Vật_chất danh_vọng tiền_bạc hạnh_phúc


Summary: Nhận_biết nguy_cơ mắc bệnh Xác_định triệu_chứng bệnh máu

Context: Thiếu máu sắt vitamin hai dạng máu phổ_biến sắt vitamin B12 folate cơ_thể Hầu_hết máu sắt vitamin Do_đó nguy_cơ giúp phòng_ngừa bệnh Những bệnh sắt vitamin B12 folate máu Người ăn_chay trường thịt chế_độ nghèo_nàn Mất máu kỳ kinh_nguyệt phẫu_thuật chấn_thương Loét dạ_dày Ung_thư ung_thư đường ruột Bệnh Polyp bệnh Crohn viêm ruột bệnh Celiac đường hoá Sử_dụng Aspirin thuốc NSAID thuốc chống viêm steroid Mang thai Chế_độ sắt vitamin B12 folate Dấu_hiệu máu dạng nhẹ Cẩn_thận triệu_chứng Mệt_mỏi Yếu_ớt Chóng_mặt Đau_đầu Tê lạnh bàn_tay bàn_chân Nhiệt_độ cơ_thể Da nhợt_nhạt Nhịp tim bất_thường Khó thở Tức ngực Cáu_gắt


Summary: Mở_Gmail Bật tính_năng Undo_Send Hoàn tác gửi cần_thiết Nhấp Compose Soạn trái hộp_thư Gmail Nhập chủ_đề Nhập_nội dung email Nhấp Send Gửi Nhấp Undo Hoàn tác hiện Xem_lại email gửi Thay_đổi thu_hồi email

Context: Truy_cập httpswwwgmailcom trình_duyệt web máy_tính Hộp_thư Gmail đăng_nhập Nếu đăng_nhập Gmail nhập địa_chỉ email mật_khẩu Nếu Gmail phiên_bản kích_hoạt tính_năng Undo_Send Nhấp smallUrl https wwwwikihowcomimages_en668Android7settingspngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en668Android7settingspngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Nhấp Settings Cài_đặt trình đơn thả Tích ô Enable_Undo_Send Bật hoàn tác gửi thẻ General Chung Chọn email trình đơn thả Send cancellation period Thời_gian huỷ gửi Cuộn nhấp Save_Changes Lưu Trên Gmail phiên_bản cổ_điển nhấp COMPOSE SOẠN Nhập địa_chỉ email khung văn_bản To Đến nhấn phím Tab nhập thông_điệp nhắn đọc dòng chủ_đề email Trong khung văn_bản nhập_nội dung email Nút màu xanh dương nằm cửa_sổ Email gửi đi Thông_báo hiện trái trang Gmail phiên_bản đầu trang Gmail cổ_điển Theo mặc_định 5 giây Gmail phiên_bản 10 giây Gmail cổ_điển thu_hồi thư Email thu_hồi dạng thư nháp Bạn chỉnh_sửa huỷ thư_từ Nếu Gmail phiên_bản 5 giây thu_hồi email Nhấp smallUrl https wwwwikihowcomimages_en668Android7settingspngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en668Android7settingspngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Nhấp Settings Nhấp trình đơn thả Send cancellation period thẻ General Chọn giây chẳng_hạn 30 trình đơn thả hiện Cuộn nhấp Save_Changes


Summary: Nhấc cổ_tay hết_mức ngón thả_lỏng Thường_xuyên giãn gân bàn_tay ngón Thực_hiện bài_tập đơn_giản bàn_tay cầm bút viết Đưa bàn_tay ngón hướng bàn_tay hướng Duỗi hai bàn_tay mặt chúc ngón đất Bóp bóng thư_giãn luyện cổ_tay ngón Đan ngón duỗi

Context: Tưởng_tượng treo dải ruy_băng dây phơi đầu Giơ ngón thả_lỏng cổ_tay chầm_chậm hạ cổ_tay hết_mức Tưởng_tượng vuốt phẳng dải ruy_băng Tiếp_theo giơ bàn_tay bóng gắn cổ_tay Lặp toàn_bộ động_tác cánh_tay kia 5100 Bài_tập động_tác duỗi thẳng ngón tiếp nắm bàn_tay duỗi ngón Lặp động_tác luân_phiên 3 kiểu nắm nắm bàn_tay ngón duỗi thẳng nắm thành nắm_đấm nắm ngón co móc Ví_dụ cầm bút xoay bút ngón Bạn nắm bàn_tay nhẹ_nhàng thư_giãn ngón xoè ngón chụm Thực_hiện bài_tập cầm bút thường_xuyên ngăn_ngừa chuột_rút Một_cách đơn_giản động_tác giả_vờ ra_hiệu dừng Sau bàn tay_trái kéo nhẹ ngón bàn_tay gập Giữ tư_thế 15 giây Thực_hiện bài_tập hai bàn_tay Lòng bàn_tay đối_diện ngực ngón duỗi thẳng chúc Dùng kia nhẹ_nhàng kéo ngón Giữ tư_thế 1 giây Bạn bài_tập bàn_tay hướng ngón hướng kéo ngón Bóp bóng thư_giãn dễ_dàng thư_giãn sức_mạnh ngón cổ_tay Cách giúp sức chịu_đựng nguy_cơ đau viết Bóng thư_giãn cửa_hàng cung_cấp mạng Nhớ bàn_tay hướng duỗi cánh_tay hướng ngược_lại Vẫn duỗi cánh_tay hướng trần vai thẳng hàng lưng Giữ tư_thế 1015 giây Bài_tập giúp thư_giãn ngón bàn_tay cánh_tay cải_thiện tuần_hoàn máu


Summary: Tiếp_nhận liệu_pháp thay_thế hoócmôn HRT Triệt lông Bắt_đầu điều_trị giọng

Context: Mục đính liệu_pháp giúp thoải_mái cơ_thể Hoócmôn biến_đổi cơ_thể đặc_điểm giới_tính mong_muốn Đối_với giới_từ nam nữ bác_sĩ chuyên_khoa nội_tiết bác_sĩ đa_khoa áp_dụng chế_độ điều_trị hoócmôn sinh_dục nữ Bạn bắt_buộc tiếp_nhận HRT liên_tục suốt đời trải phẫu_thuật giới HRT cơ_thể HRT liệu_pháp điều_trị thích_hợp chứng rối_loạn định_dạng giới Tuy_nhiên HRT kích_cỡ bàn_tay độ giọng HRT thu loại_bỏ tinh_hoàn Vì lẽ phương_pháp điều_trị kết_quả mong_muốn Tìm_hiểu rủi_ro HRT Chuẩn_bị tinh_thần co rút cơ_bắp phân_phối mỡ Nếu giám_sát thầy_thuốc hoócmôn ảnh_hưởng xấu gan Đừng phương_pháp điều_trị Luôn liều_lượng hoócmôn hiệu_lực tối_thiểu Quá_trình biến_đổi chậm hoócmôn Bác_sĩ đa_khoa bác_sĩ nội_tiết theo_dõi HRT Bạn thường_xuyên kiểm_tra Triệt lông tia laser lâu_dài đau_đớn tốn_kém Bạn Sẽ 100 400 râu triệt vĩnh_viễn loại_bỏ lông bộ_phận cơ_thể lưng ngực chân Nếu dự_định tiến_hành phẫu_thuật giới lông bộ_phận bìu_dái triệt HRT giúp biến_đổi độ giọng Làm_việc âm ngữ trị_liệu độ độ vang độ uyển_chuyển thích_hợp giọng nữ Người hướng_dẫn giúp tốc_độ âm_điệu giọng Họ giúp vốn từ_vựng từ_ngữ phái nữ Nếu chuyên_gia tư_vấn tư_liệu hữu_ích mạng Bạn mua đĩa CD DVD dạy luyện_tập ứng_dụng video miễn_phí mạng truy_cập Quá_trình giọng kiên_nhẫn luyện_tập Bạn 6 biến_chuyển giọng


Summary: Cho Tập_luyện Thực_hiện Nuôi_dưỡng trắc_ẩn

Context: Bạn đừng mong khắc_phục nhút_nhát Phần_đông gặp_gỡ nói_chuyện rụt_rè mức_độ tình_huống Tính nhút_nhát rõ_ràng trắng đen tiến_trình liên_tục đừng khắt_khe hành_trình khắc_phục nhút_nhát Nhiều đấu_tranh nhút_nhát Dù lỡ ngớ_ngẩn quên đi Hầu_hết rộng_lượng Mỗi nói_chuyện tự_hào thử Khi thực_hành yên_tâm cạnh phản_hồi đền_đáp ngợi_khen nỗ_lực Điều giúp tự_tin Tập giao_tiếp mắt chằm_chằm biểu_hiện ngôn_ngữ cơ_thể tự_tin giới_thiệu câu Tập mỉm cười trò_chuyện Để thực_hành nam nữ Bạn tập gương Khi sẵn_sàng tập hẹn_hò gái chị_em đóng vai giúp mài_giũa kỹ_năng Tập khen_ngợi Coi hẹn_hò nhút_nhát chương_trình 12 Khởi_đầu nụ cười tỏ thân_thiện Tiếp câu chào Vài tập nói_chuyện câu Cứ cởi_mở Ngừng bao_biện nhút_nhát Hãy cải_thiện nhút_nhát Thể_hiện trắc_ẩn hạnh_phúc Những trắc_ẩn mấy chú_ý xoay quanh Càng lo_lắng thoải_mái mặt bầu_bạn thân_mật Một_cách tập thể_hiện trắc_ẩn chìa cô_đơn Mời đi uống cà_phê trưa


Summary: Nhấn Insert Chọn Page_Numbers thiết_lập Chọn Headers and Footers nhấn Options Tuỳ tuỳ chỉnh Chuyển tài_liệu ứng_dụng Word phần_mềm máy_tính trơn_tru

Context: Trình đơn đơn_giản_hoá hiện định_dạng tài_liệu phần_mềm máy_tính Có tuỳ bố_trí trang bao_gồm tuỳ nghệ_thuật Thao_tác cho_phép thiết_lập trang giao_diện trang số_chẵn lẻ xoá toàn_bộ trang Bất_kỳ ứng_dụng áp_dụng chương_trình máy_tính đổi trang an_toàn dữ_liệu nguyên gửi tài_liệu chương_trình


Summary: Điều_trị Hội_chứng Ruột_Kích IBS Chuẩn_bị điều_trị kháng_sinh Bổ_sung Acidophilus điều_trị chứng tiêu_chảy du_lịch Chống nhiễm nấm_men

Context: Để điều_trị IBS bổ_sung Acidophilus 6 tuần Chọn thực_phẩm chức_năng bổ_sung probiotic ví_dụ Proviva Lacteol_Fort chứa khuẩn đông khô Lactobacillus Bifidobacteria Streptococcus Thực_phẩm chức_năng dạng_thức uống viên nang Nên mua sản_phẩm chứa 10 tỉ CFU Lactobacillus acidophilus Uống thực_phẩm chức_năng bổ_sung probiotic hai Một_số trường_hợp chữa lành tổn_thương ruột tiêu_hoá uống men tiêu_hoá probiotic Khuẩn_Acidophilus sinh_sống đại_tràng Vi_khuẩn giúp hồi_phục thương_tổn IBS kiểm_soát chứng tiêu_chảy táo_bón Bổ_sung Acidophilus hơi tiêu_chảy đầu Triệu_chứng tiêu_chảy biến chứng hơi thuyên_giảm cơ_thể thích_nghi Đi khám bác_sĩ tiêu_chảy kéo_dài 2 ngưng bổ_sung probiotic Bạn bổ_sung Acidophilus cơ_thể đối_phó uống kháng_sinh Để chống tác_dụng phụ kháng_sinh thực_phẩm chức_năng Acidophilus chứa Lactobacillus Bước cần_thiết kháng_sinh tiêu_diệt lợi khuẩn vi_khuẩn hại Bạn tăng_cường lợi khuẩn bổ_sung 20 tỉ lợi khuẩn ví_dụ sản_phẩm Culturelle Bổ_sung Acidophilus hai tiếng uống kháng_sinh Kháng_sinh hiệu_quả khuẩn sống uống Đôi_khi mắc chứng tiêu_chảy đi du_lịch Để ngăn_ngừa tiêu_chảy mua sản_phẩm bổ_sung Acidophilus phân_giải nhiệt_độ sản_phẩm Acidophilus bảo_quản tủ_lạnh Như_vậy dễ_dàng probiotic đi du_lịch Sử_dụng sản_phẩm thực_phẩm chức_năng bổ_sung 2 tỉ CFU lợi khuẩn Lactobacillus_GG ví_dụ Culturelle ngăn_ngừa chứng tiêu_chảy đi du_lịch Mua sản_phẩm dạng viên nang dễ_dàng túi hành_lý Vì âm_đạo chứa Acidophilus tự_nhiên thực_phẩm chức_năng điều_trị âm_đạo vi_khuẩn Đối_với nhiễm nấm âm_đạo bổ_sung Acidophilus đường uống thuốc_đạn Uống 12 viên nén ví_dụ thuốc Gynoflor Viên nén chứa 10 triệu CFU lợi khuẩn 03 mg estriol Uống thuốc liều khuyến_nghị vòng 6 hướng_dẫn bao_bì Bạn thuốc_đạn âm_đạo ví_dụ Vivag chứa 100 triệu 1 tỉ CFU lợi khuẩn Sử_dụng hai vòng 6 Nếu thuốc_đạn âm_đạo âm_đạo tiết dịch


Summary: Ước_tính chó phát_triển Đánh_giá chó trưởng_thành ước_tính Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thú_y ước_tính chính_xác độ chó

Context: Răng mọc giai_đoạn chó Bởi diễn chính_xác chó Đếm chó ước_tính Những chó sinh nhú nướu Vào_khoảng mọc Các răng_sữa 34 tuần răng_nanh Tuần 4 5 hai răng_cửa nhú Ở tuần 46 hai răng_hàm mọc 56 tuần răng_cửa Và tuần 68 răng_khôn mọc Răng tiền hàm Được 8 tuần chó 28 răng_sữa Vào_khoảng 4 chó rụng răng_sữa nhú Hầu_hết chó nuốt đôi_khi chủ bé nướu chảy_máu mọc Cũng bé giai_đoạn chó nhai Vào 45 răng_cửa trưởng_thành tiền hàm răng_hàm nhú Lúc 56 răng_nanh phát_triển tiền hàm 24 hai răng_hàm mọc Cuối_cùng 67 răng_khôn mọc Tất_cả 42 hình_thành Trong hai màu trắng mòn Đến hai màu trắng dần hình_thành Điều vàng Cuối_cùng hao_mòn tích_tụ mảng bám vi_khuẩn già Đây ước_tính chó trưởng_thành Vào chó dấu_hiệu bệnh tích_tụ vàng nâu nướu đỏ hơi thở hôi Tất_nhiên chó chủ chải hàng nha_sĩ chó thường_xuyên dấu_hiệu Sau 35 độ vàng Có lưu_ý mài mòn Ở độ mài mòn Tuột nướu nguyên_nhân Việc vàng trở_nên rõ_rệt màu vàng màu nâu Từ 5 10 mài mòn Dấu_hiệu bệnh Từ 10 15 sâu_răng lan rộng Tất_cả xác_định chó Thực_phẩm thói_quen chăm_sóc nha_khoa đóng vai_trò đẩy chậm mài mòn chó


Summary: Nhận_biết bộ_phận ống_tiêm Biết tiêm thuốc Biết đối_tượng tiêm thuốc Biết bơm thuốc ống_tiêm

Context: Việc tiêm thuốc dễ_dàng cơ_chế đằng Ống_tiêm bộ_phận kim ống chứa píttông Kim đâm ống chứa vạch chia cc centimet khối ml mililít chữ_số cạnh chứa thuốc píttông rút thuốc đẩy thuốc ống chứa Thuốc_tiêm bắp đo cm3 ml Lượng thuốc cc ml Cơ_thể con_người tiếp_nhận thuốc Cơ đùi Đầu_tiên chia đùi thành Phần tiêm thuốc Đùi tiêm thuốc quan_sát Đó tiêm trẻ Cơ bụngmông hông Để xác_định bàn_tay má đùi tiếp_cận mông Ngón_cái bẹn ngón đầu bệnh_nhân Tách ngón ngón kia thành_hình chữ V Bạn sờ mép xương chạy dọc đầu ngón út ngón đeo nhẫn Chỗ tiêm thuốc nằm chữ V Hông tiêm thuốc người_lớn trẻ_em bảy Cơ_bắp Vén áo lộ bắp_tay Sờ xương chạy ngang qua_mặt bắp_tay Đó gọi xương mỏm vai Gốc xương hình_thành đáy hình_tam_giác Đỉnh hình_tam_giác nằm trung_điểm đáy ngang tầm nách Vị_trí tiêm thuốc nằm tâm tam_giác 25 51 cm xương mỏm vai Không tiêm thuốc chỗ bệnh_nhân gầy Cơ mông Để lộ mông Sử_dụng bông_gòn tẩm cồn vẽ đường đỉnh kẽ mông cơ_thể Tìm trung_điểm đường_thẳng kẻ 76 cm Từ vẽ đường_thẳng hướng đi ngang đường kết_thúc mông Bây_giờ hình chữ_thập Bạn sờ xương vòng_cung góc tư Chỗ tiêm nằm góc tư xương vòng_cung Không tiêm trẻ sơ_sinh trẻ phát_triển Mỗi tiêm thuốc xem_xét yếu_tố tiến_hành Tuổi_tác Đối_với trẻ sơ_sinh trẻ_em 2 trở đùi Với trẻ_em trở đùi đenta Bạn cỡ kim 22 30 chủ_yếu phụ_thuộc độ sệt thuốc bác_sĩ cỡ kim Lưu_ý Đối_với trẻ kim So cơ_bắp đùi tiếp_nhận kim Xem_xét tiêm thuốc Nếu bệnh tiêm tiêm hình_thành sẹo tổn_thương da Một_số ống_tiêm bơm sẵn thuốc thuốc cung_cấp lọ rút ống Trước rút thuốc lọ thuốc thuốc hạn biến màu vật lạ trôi_nổi Nếu lọ thuốc kiểm_tra niêm_phong rách Vô_trùng miệng lọ bông_gòn tẩm cồn Cầm ống_tiêm đầu kim hướng nắp lọ thuốc đóng Rút píttông vạch chia tương_ứng thuốc tiêm rút không_khí Đâm kim nắp cao_su lọ đẩy píttông không_khí đẩy lọ thuốc Chổng ngược lọ thuốc đầu kim nằm thuốc kéo píttông ngược_lại liều_lượng tiêm một_chút bọt khí Búng ngón ống_tiêm đẩy bọt khí đỉnh đẩy lọ Kiểm_tra thuốc ống Rút kim lọ thuốc Nếu đậy nắm kim tiêm


Summary: Xông_hơi Súc miệng muối ấm Làm dịu cổ_họng mật_ong Dùng viên ngậm kích_thích tiết nước_bọt Uống trà nóng

Context: Tương_tự máy ẩm tiếp_xúc môi_trường hơi_nước cung_cấp độ_ẩm niêm_mạc màng_nhầy khô Bạn tắm một_chút vòi_sen nóng Một_cách hơi_nước nóng đun sôi nồi nhấc bếp trùm khăn tắm đầu hơ mặt nồi bốc_hơi Nhớ kiểm_tra hơi_nước nóng Bạn mua máy xông_hơi tương_đối rẻ phòng cạnh giường ngủ Máy xông_hơi hiệu_quả sôi Muối tác_dụng tiêu_diệt vi_trùng miệng họng giúp khô kích_ứng Súc miệng muối hai giúp dịu cổ_họng khô rát Pha 1 thìa_cà_phê muối nóng nguội một_chút mát Súc miệng 12 3060 giây Nhổ muối súc miệng xong nuốt Một_số súc miệng dung_dịch giấm táo 1 thìa_canh giấm táo pha cốc Tuy hương_vị giấm dễ_chịu lắm đem hiệu_quả Ít_ra mật_ong vị dễ_chịu muối giấm táo Ngoài khả_năng bao_bọc cổ_họng kết_cấu đặc sánh mật_ong tác_dụng kháng khuẩn Chẳng lạ ong_mật mật_ong Những viên ngậm kẹo cứng kẹo_cao_su kích_thích sản_xuất nước_bọt dịu cổ_họng khô Nhớ sản_phẩm chứa đường hẳn nha_sĩ Hầu_hết chất_lỏng ấm tác_dụng xoa_dịu trà hàm_lượng caffeine có_lẽ mật_ong chanh lựa_chọn chữa cổ_họng khô Các trà thảo_mộc phổ_biến trà cúc La_Mã giúp dịu cổ_họng trà nguyên liệu bạc_hà cay gừng đinh_hương rễ cam_thảo rễ thục quỳ cúc dại du trơn Bạn cân_nhắc mật_ong quế trà Cả hai nguyên_liệu công_dụng chữa lành tuyệt_vời


Summary: Dùng túi đá Làm tê da kem gây_tê Uống thuốc đau

Context: Khi chườm đá hơi lạnh mạch_máu co giúp lưu_lượng máu sưng nhức co thắt Phương_pháp hiệu_quả đau vết bầm vết_thương Nếu sẵn túi đá ngăn lạnh túi chườm đá viên rau đông_lạnh Luôn_luôn bọc đá viên khăn thay_vì da Nó giúp bỏng lạnh Sau 20 phút nhấc túi đá chờ da ấm Sau 10 phút túi đá da Các kem hiệu thuốc dịu da cháy nắng vết bỏng vết cắn côn_trùng vết đốt vết trầy_xước Luôn ý_kiến bác_sĩ thai bú trẻ già thuốc thảo_mộc chất phản_ứng phụ thuốc bôi da Đọc hướng_dẫn bao_bì Bạn mua sản_phẩm hiệu thuốc địa_phương dạng bình_xịt thuốc_mỡ kem bôi miếng dán băng keo Các thuốc bao_gồm benzocaine benzocaine methol butamben dibucaine lidocaine pramoxine pramoxine methol tetracaine tetracaine methol Nếu liều_lượng tần_suất ý_kiến bác_sĩ Bác_sĩ khuyên dựa bệnh_án Kiểm_tra hạn Không thuốc hạn Ngưng thuốc khám bác_sĩ cải_thiện tuần vết_thương nhiễm_trùng phát_ban nóng ran nhức Các triệu_chứng thuốc liều bao_gồm thị_lực lẫn_lộn động_kinh chóng_mặt nóng lạnh tê_liệt đau_đầu đổ mồ_hôi ù tai nhịp tim chậm bất_thường thở uể_oải Nếu triệu_chứng khám bác_sĩ gọi cấp_cứu Thuốc chống viêm steroid đau viêm khớp đau đau sốt gút đau lưng đau_đầu đau bụng kinh Các thuốc hiệu thuốc địa_phương Nhiều đau Không liền ý_kiến bác_sĩ Luôn_luôn tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thuốc thai bú trẻ_em thuốc thảo_dược thuốc_bổ Các thuốc phổ_biến Aspirin Anacin Bayer Excedrin ketoprofen Orudis_KT ibuprofen Motrin Advil Nuprin naproxen sodium Aleve Không trẻ_em trẻ vị_thành_niên uống aspirin hội_chứng Reye Không thuốc ý_kiến bác_sĩ huyết_áp_cao tiểu_đường suy thận viêm gan dị_ứng thuốc máu đông hen_suyễn thuốc phản_ứng thuốc đau warfarin lithium thuốc tim_mạch thuốc viêm khớp vitamin thuốc Tác_dụng phụ bao_gồm tê sưng phù ợ nóng đau bụng ói mửa tiêu_chảy táo_bón Nếu triệu_chứng tác_dụng phụ khám bác_sĩ


Summary: Trồng đất Duy_trì độ_ẩm nhẹ đất Đảm_bảo ánh nắng gián_tiếp Bón phân suốt mùa tăng_trưởng

Context: Ở hoang_dã bách_tán mọc đất_cát axit nhẹ Điều nghĩa đất độ thoát Bạn trộn nguyên_liệu tỷ_lệ Đất trồng chậu Rêu than_bùn Cát_Cây bách_tán ưa đất ẩm tương_tự độ_ẩm miếng bọt_biển vắt hơi ẩm ướt sũng Trước tưới thử độ_ẩm chọc ngón đất Nếu lớp đất 25 cm bề_mặt khô tưới âm_ấm đất chảy lỗ thoát đáy chậu Để thừa chảy lỗ thoát đĩa hứng chậu Đổ đĩa ngừng chảy Ngay xảy nghiêm_trọng cành lá khô_kiệt rụng mọc Cây bách_tán ánh_sáng mặt_trời ưa ánh nắng Vị_trí phòng cửa_sổ hướng đông bắc tây bắc Bạn phòng cửa_sổ hướng nam hướng tây mành che bảo_vệ nắng mặt_trời Các bách_tán phòng tắm nắng hiên mái che Vào mùa xuân mùa hè đầu mùa thu bón phân bách_tán phân_bón cân_đối 2 tuần Khi tưới pha phân_bón lỏng bón Phân_bón cân_đối phân_bón hàm_lượng ni tơ phôtpho kali Cây bách_tán phân_bón suốt thời_kỳ ngủ_đông mùa thu suốt mùa đông Để tăng_trưởng trở_lại quan_sát chồi màu xanh nhạt đầu cành mùa xuân


Summary: Tránh đi xe Tự_vệ Đừng lôi_kéo tệ_nạn mại_dâm Tránh chất nghiện đồ uống cồn Tránh cảnh_sát bắt_giữ Hãy cẩn_thận vô_gia_cư

Context: Hãy quyết_định đi xe tài_xế nguy_hiểm Họ bỏ_rơi đường làm_bạn bị_thương Tuy_nhiên ngược_lại tốt_bụng đi xe Bạn đọc độ tài_xế quyết_định Hãy đi xe gái lành gia_đình đi kèm con_nhỏ xe sẵn hành_khách Họ định đi sẵn dối Đừng đi trò_chuyện Nếu nghi_hoặc sợ mời đi xe đi Khi trả_lời đi Nếu lịch_sự từ_chối ngừng trao_đổi Hãy chờ đi Nếu thành_phố đông_đúc khả_năng nguy_hiểm Hãy tự_vệ bình_xịt hơi cay hoá_chất tẩy_rửa nước_hoa nước_hoa chứa hoá_chất mù mắt Luôn cảnh_giác nguy_hiểm đối_mặt Tránh đe_doạ Đứng thẳng bình_tĩnh cãi_lộn thách_đố Cố_gắng đi chỗ đông ánh_sáng Thường an_toàn đông Đừng thoải_mái cùng_đường cảm_giác chấp_nhận tìm_kiếm giúp_đỡ Những tổ_chức từ_thiện địa_phương nhà_thờ giúp hỏi_han Mại_dâm hậu_quả phổ_biến đi Thực_tế nghiên_cứu 1998 43 đi nam nữ ép_buộc tham_gia mại_dâm đi Do khả_năng lôi_kéo tệ_nạn mại_dâm vệ_sinh kém đi mắc HIV AIDS Hãy cẩn_thận Thanh_thiếu_niên vô_gia_cư cực_kì rơi tệ_nạn hút_chích nghiện rượu Điều bệnh_dịch HIV AIDS tử_vong liều Đây hậu_quả lạm_dụng chất nghiện chất cồn Hãy cẩn_thận đừng chất nghiện cho_dù tồi_tệ đi_nữa Những vô_gia_cư bắt_giữ tội gây_rối lảng_vảng xâm_nhập trái_phép Bạn ngồi_tù cẩn_thận địa_điểm định diện_mạo cư_xử Nhiều vô_gia_cư quãng vô_hại Tuy_nhiên lang_thang cực_kì túng_quẫn tinh_thần ổn_định Đặc_biệt Mỹ dịch_vụ chăm_sóc sức_khoẻ tinh_thần đáp_ứng nhu_cầu mắc bệnh tâm_lý sống cầu cơ_cầu bất Những nguy_hiểm tấn_công chẳng lí_do


Summary: Ăn dứa Ăn thức_ăn cay Ăn cam_thảo Ăn tỏi Ăn chất xơ Uống trà_lá mâm_xôi đỏ Uống trà thìa_là

Context: Dứa trái_cây kích_thích chuyển_dạ chứa bromelain enzim giúp mềm chín_muồi cổ tử_cung Đây giai_đoạn đau đẻ Chỉ dứa thuần_tuý uống ép dứa sinh_tố dứa Một_số thực_phẩm cay đóng vai_trò chất_xúc_tác chuyển_dạ Các thực_phẩm nguồn_gốc Mexico thực_phẩm trộn ớt cay kích_thích cẩn_thận thực_phẩm cay tiêu giai_đoạn thai kỳ Một_số nghiên_cứu thức_ăn cay ngăn_chặn đau hiện_diện chất capsaicin Capsaicin tác_dụng endorphin hóc_môn tự_nhiên giúp đau Cam_thảo đen thực_phẩm giúp kích_thích chuyển_dạ cam_thảo tự_nhiên chứa đường Bạn uống thuốc bổ_sung chiết_xuất cam_thảo Cam_thảo tác_dụng nhuận_tràng co_bóp đại trực_tràng co_bóp tử_cung Ăn_đủ tỏi cần_thiết giúp đi_cầu đường ruột đươc sạch dọn chỗ bào_thai di_chuyển Một_khi di_chuyển thai_nhi tương_tác tử_cung cổ tử_cung chuyển_dạ Chế_biến thực_phẩm tỏi miễn_là thực_phẩm tiêu_hoá Thực_phẩm giàu chất xơ giúp ngăn_ngừa táo_bón Vì táo_bón ruột trực_tràng phình chiếm không_gian cơ_thể thai_nhi di_chuyển chào_đời Do_đó hoa_quả rau tuần thai kỳ Ăn mận khô hoa_quả sấy khô lợi giai_đoạn Loại trà săn tử_cung giúp co thắt chuyển_dạ Cách pha trà ngâm túi trà 200 ml sôi 3 phút nguội uống Vào mùa hè pha trà_lá mâm sôi đá thức uống giải_khát Bạn thìa trị đường tiêu_hoá thìa giúp kích_thích điều_hoà kinh_nguyệt chữa sình bụng Hãy pha cốc trà hạt thìa_là kích_thích chuyển_dạ Bạn đường mật_ong trung_hoà vị đắng trà


Summary: Mua keo yến_mạch Tự keo yến_mạch Chuẩn_bị tắm Đặt trẻ bồn_tắm Tắm trẻ Thấm khô

Context: Keo yến_mạch dạng yến_mạch Keo yến_mạch yến_mạch thông_thường nghiền thành bột mịn sản_phẩm dầu_gội kem cạo râu kem dưỡng ẩm Keo yến_mạch hàm_lượng tinh_bột hiệu_quả dưỡng ẩm đặc_tính chống ôxy hoá kháng_viêm Điều nghĩa keo yến_mạch hoạt_động chất dịu bảo_vệ da Bạn keo yến_mạch cửa_hàng thực_phẩm thiên_nhiên Bạn lựa_chọn keo yến_mạch máy xay đa_năng Mua yến_mạch thông_thường ăn_liền Dùng máy xay đa_năng máy xay xay yến_mạch thành bột mịn loại_bỏ mảnh Bạn xay tuỳ_thích hộp Bạn 13 cup 80 ml bột yến_mạch tắm Cho bồn_tắm nhiệt_độ hơi ấm ấm Tiếp bồn_tắm trút bột yến_mạch dòng chảy Như_vậy giúp bột yến_mạch tan thành dung_dịch keo nghĩa bột lơ_lửng lắng đáy bồn Khuấy đánh tan bột vón cục bột tan Cũng tắm túi bột yến_mạch trẻ yến_mạch phát_huy phép màu Nhắc cẩn_thận keo yến_mạch bồn_tắm trơn trượt Để trẻ ngâm 1520 phút keo yến_mạch Thay_vì túi bọt_biển múc chảy da trẻ Dùng khăn sạch thấm khô trẻ chà_xát da trẻ công_việc hoàn_tất Bạn tắm trẻ hai ngứa da tắm khuyên bác_sĩ


Summary: Hãy coi hai đối_tác thực_thụ Nếu đồng_tình đối_phương thảo thuận_tình hình tôn_trọng Hãy học rộng_lượng tôn_trọng khác_biệt Ghi_nhận đóng_góp đối_phương Hãy tôn_trọng Học thoả_hiệp Hãy thể_hiện trách_nhiệm

Context: Nếu tôn_trọng đối_phương coi hai đội Bạn suy_nghĩ tinh_thần quyết_định đối_phương quyết_định Hãy coi đối_phương nỗ_lực mục_tiêu động_lực hai mạnh_mẽ thay_vì hai mong_muốn nhu_cầu đối ngược nhauCoi hai thể thống_nhất thể_hiện tôn_trọng đối_phương Khi đối_phương xã_hội coi hai thể thống_nhất Mặc_dù hai quan_điểm hai đối_xử thái_độ mềm_mỏng tôn_trọng quyết_định kia Mặc_dù hai suy_nghĩ tập Chúng_ta quyết_định thay_vì Anh Em Bạn quan_điểm bạn_đời bình_thường Tuy_vậy nảy_sinh khác_biệt hai thảo_luận dựa tinh_thần tôn_trọng Nếu câu kiểu Ý_kiến chẳng_ra_làm_sao Em đấy đối_phương tức_giận phản_bác trò_chuyện hiệu_quả Thay_vì lắng_nghe đối_phương cư_xử đúng_mực đối_phương trình_bày quan_điểm Hãy thái_độ hung_hăng tức_giận đối_phương hiếm ý_kiến thoả_hiệp Thay_vì hạ_mình ích_kỷ bất_đồng ý_kiến thể_hiện ví_dụ Anh hành_xử Anh giải_pháp thích_hợp hoàn_cảnh hiện_giờ Hãy bày_tỏ Khi tiến quan_hệ phát_hiện đối_phương khác_biệt Có_thể cực_kỳ sạch_sẽ ngăn_nắp bừa_bộn sống hướng_ngoại e_dè Mặc_dù chút_ít học chấp_nhận tôn_trọng khác_biệt tôn_trọng đối_phương Đương_nhiên cực_kỳ bừa_bộn đối_phương sạch_sẽ tôn_trọng giới_hạn dọn_dẹp mặc_dù không_thể_nào tiêu_chuẩn Nếu khác_biệt đối_phương khó_chịu ví_như yêu cún ám_ảnh tôn_trọng học sống duy_trì quan_hệ tốt_đẹp Để tôn_trọng đối_phương Bạn cằn_nhằn thể_hiện thái_độ tiêu_cực sống hạnh_phúc đối_phương động_viên tồi_tệ nấu bữa tận_tâm rộng_lượng đối_phương ý_nghĩa Đó Cảm_ơn viết mẩu giấy nhắn yêu_thương ghi_nhận cử_chỉ tích_cực Nếu ghi_nhận tốt_đẹp đối_phương coi dấu_hiệu tôn_trọng thái_độ coi lẽ dĩ_nhiên Tôn_trọng xây nền_móng quan_hệ tốt_đẹp cuộc_sống tốt_đẹp Hãy chăm_sóc cơ_thể hành_vi đi tôn_trọng ví_dụ lạm_dụng chất cồn cư_xử thô_lỗ lạ trạng_thái tốt_đẹp Nếu nền_tảng tôn_trọng bạn_đời nạn_nhân tôn_trọng Thực_hành tôn_trọng Theo kinh_nghiệm đối_xử thân ví_dụ Liệu thân kẻ thất_bại Nếu định đừng Hãy Một_cách tôn_trọng đối_phương thoả_hiệp đồng_tình Khi hai quyết_định hai lắng_nghe chính_xác quan_điểm đối_phương Sau thảo_luận lợi bất_lợi tôn_trọng giải_pháp hai thoải_mái Khi thoả_hiệp cảm_giác hai vui_vẻ cảm_giác Hãy học kiểm_soát chiến_trường quyết_định đối_phương bày_tỏ mong_muốn mặc_dù chính_xác Nếu quyết_định đi ăn_ở thay phiên quyết_định Nếu đối_phương tôn_trọng lẫn thể_hiện trách_nhiệm Điều xin_lỗi sai nhận_thức tôn_trọng đối_phương đối_phương tôn_trọng Miễn_là hai nhận_thức hai tôn_trọng sẵn_sàng trách_nhiệm hành_vi hai quan_hệ lâu_dài tốt_đẹp Ví_dụ muộn hai tiếng gọi điện thông_báo vợ hào_hứng hẹn_hò hai tôn_trọng đối_phương trách_nhiệm hành_động Ví_dụ vợ mời đi tham_gia sự_kiện định trách_nhiệm hành_động tôn_trọng Miễn_là hai kiểm_điểm cân_bằng quan_hệ thoải_mái thảo_luận lỗi_lầm chính_xác đi hướng


Summary: Mở hộp loa soundbar Vizio Cắm đầu cáp HDMI cổng HDMI OUT ARC loa Cắm đầu cáp cổng HDMI 1 ARC TV Kết_nối loa điện Dùng remote loa HDMI ngõ đầu

Context: Lấy loa hộp kiểm_tra cáp ốc vít giá treo sách hướng_dẫn hộp Đây bước_đầu thiết_lập kết_nối âm_thanh thông_qua cáp HDMI Như_vậy TV gửi tín_hiệu âm_thanh loa thông_qua cáp HDMI Cắm cáp cổng Power đằng loa cắm điện Nhấn nút Input remote loa phím mũi_tên HDMI


Summary: Bật tai Mở_Start smallUrl https wwwwikihowcomimages_en007WindowsstartpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en007WindowsstartpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div Mở_Settings smallUrl https wwwwikihowcomimages_endd0WindowssettingspngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_endd0WindowssettingspngsmallWidth460smallHeight445bigWidth760bigHeight735483870967742licensingdiv class mwparseroutput div Cài_đặt Nhấp Devices Thiết_bị Nhấp Bluetooth other devices Bluetooth thiết_bị Nhấp công_tắc Bluetooth smallUrl https wwwwikihowcomimages_en11fWindows10switchoffpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en11fWindows10switchoffpngsmallWidth460smallHeight218bigWidth760bigHeight360licensingdiv class mwparseroutput div tính_năng Bluetooth bật Nhấp Add_Bluetooth or other device Thêm_Bluetooth thiết_bị Nhấp Bluetooth đầu thực_đơn hiện Nhấn nút ghép_nối tai Nhấp tai Nhấp Pair Ghép_nối tai

Context: Nhấn nút tai bật thiết_bị Nếu tai pin cắm sạc thiết_bị tắt kết_nối Nhấp biểu_tượng Windows góc trái màn_hình Cửa_sổ Start hiện Nhấp biểu_tượng bánh_răng trái cửa_sổ Start Tuỳ hình thiết_bị_ngoại_vi nằm trang Settings Thẻ nằm trái trang Devices Nút nằm tiêu_đề Bluetooth đầu trang Khi công_tác Bluetooth smallUrl https wwwwikihowcomimages_en00aWindows10switchonpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en00aWindows10switchonpngsmallWidth460smallHeight218bigWidth760bigHeight360licensingdiv class mwparseroutput div On Nếu công_tắc Bluetooth màu xanh dương màu mặc_định máy_tính nghĩa_là Bluetooth hiện bật Tác_vụ nằm đầu trang Khi thực_đơn Bluetooth Vị_trí nút tuỳ_thuộc model tai Thông_thường cạnh nút ghép_nối biểu_tượng Bluetooth smallUrl https wwwwikihowcomimages_en99cMacbluetooth1pngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en99cMacbluetooth1pngsmallWidth460smallHeight920bigWidth760bigHeight1520licensingdiv class mwparseroutput div Hãy tham_khảo sách hướng_dẫn tai nút ghép_nối Tên thiết_bị hiện thực_đơn Bluetooth giây Tên tai kết_hợp nhà_sản_xuất số_hiệu tai Nếu tai hiện thực_đơn Bluetooth tắt Bluetooth nhấn nút ghép_nối tai bật Bluetooth trở_lại Tai ghép máy_tính Sau kết_nối tai thiết_lập cài_đặt Windows


Summary: Xem_xét kỹ vết cắn Tìm vết cắn rệp giường ngủ dậy Để_ý cắn Chú_ý dấu_hiệu dị_ứng

Context: Bạn nốt màu đỏ nổi hình đinh_ghim đường_kính 0205 cm Bạn da nổi mề_đay nốt phồng đỏ rõ_rệt da xung_quanh Trong trường_hợp hiếm nghiêm_trọng vết phồng rộp 05 cm vết cắn 1 cm tương_đương 04 inch Nếu phát_hiện vết cắn nốt phồng ngứa thức dậy_thì có_lẽ chỗ ngủ rệp Quan_sát nốt muỗi đốt vết cắn bọ_chét vết cắn rệp giường đỏ hơi sưng ngứa khó_chịu tương_tự vết cắn loài côn_trùng Tìm chuỗi vết cắn thành hàng thành cụm ngẫu_nhiên Hiện_tượng rệp giường cắn đêm Nếu vết cắn ban_ngày có_lẽ thủ_phạm rệp giường Tìm vết cắn da hở ngủ Bạn kiểm_tra lớp quần_áo rộng Lưu_ý rệp giường cắn bàn_chân vết cắn bàn_chân khả_năng rệp giường Nếu dị_ứng rệp giường nổi mề_đay phát_ban tương_tự bệnh chàm eczema nhiễm nấm Bạn theo_dõi vết cắn phồng to sưng đau rỉ mủ Đó dấu_hiệu phổ_biến hiện_tượng dị_ứng vết cắn rệp giường Lưu_ý 2 tuần cơ_thể phản_ứng vết cắn rệp giường Hỏi ý_kiến bác_sĩ phản_ứng vết cắn


Summary: Chia tranh toàn_cảnh thành mục_tiêu Viết mục_tiêu ngắn_hạn Biến mục_tiêu thành mục_tiêu cuộc_sống Điều_chỉnh mục_tiêu định_kỳ

Context: Cân_nhắc lĩnh_vực cuộc_sống phát_triển lâu_dài Những lĩnh_vực bao_gồm nghề_nghiệp tài_chính gia_đình giáo_dục sức_khoẻ Bắt_đầu câu lĩnh_vực vòng Với mục_tiêu cuộc_sống Tôi thon_thả bẻ thành mục_tiêu Tôi ăn_uống lành_mạnh Tôi chạy đường Với mục_tiêu cuộc_sống Tôi doanh_nghiệp mục_tiêu Tôi học quản_lý doanh_nghiệp hiệu_quả Tôi hiệu sách độc_lập Bây_giờ sơ_sơ vòng viết mục_tiêu hành_động Đặt hạn chót khung hợp_lý mục_tiêu ngắn_hạn Viết mục_tiêu giúp khó_lòng bỏ_qua trách_nhiệm Để trở thon_thả mục_tiêu rau chạy 5km Để doanh_nghiệp mục_tiêu tham_gia lớp_học quản_lý sổ_sách địa_điểm hoàn_hảo hiệu sách Về cơ_bản quyết_định mục_tiêu hoàn_thiện Một_số câu hữu_ích mục_tiêu đáng_giá Bây_giờ thích_hợp Nó hài_hoà nhu_cầu Ví_dụ mặc_dù mục_tiêu thon_thả ngắn_hạn tham_gia môn thể_thao vòng sáu liệu giúp mục_tiêu chạy marathon Nếu cân_nhắc mục_tiêu ngắn_hạn mục_tiêu thúc_đẩy mục_tiêu cuộc_đời Bạn duy_trì thói_quen mục_tiêu to_lớn cuộc_đời mục_tiêu Bạn hoàn_thành khung Liệu cần_thiết hành_trình mục_tiêu cuộc_đời Hãy cho_phép linh_động điều_chỉnh mục_tiêu Để trở thon_thả chạy thành_thục quãng đường 5km Có_thể chạy liên_tục cải_thiện phong_độ điều_chỉnh mục_tiêu chạy quãng đường 5 km thành chạy quãng đường 10 km Cuối_cùng chạy marathon chạy marathon Để doanh_nghiệp hoàn_thành mục_tiêu tham_gia lớp_học quản_lý sổ_sách địa_điểm mục_tiêu vay tiền doanh_nghiệp mua địa_điểm đăng_ký giấy_phép kinh_doanh cơ_quan địa_phương Sau tiến mua thuê địa_điểm mua sách thuê nhân_viên kinh_doanh Cuối_cùng cơ_sở hai


Summary: Bắt_đầu học Xem_lại ghi_chú Tạo tài_liệu hướng_dẫn học_tập Đính thông_tin tường Sử_dụng kỹ_thuật học thuộc_lòng Nghỉ giải_lao Bạn hình_thành môi_trường học_tập

Context: Không trì_hoãn Chờ kết_thúc quý học tiến_hành học_tập tệ nhồi_nhét kiến_thức đêm thi kém Bộ_não thông_tin ghi_nhớ Nhồi_nhét nhầm tài_liệu Về cơ_bản tối tài_liệu tuần bảo_đảm Điều nghĩa học thi ôn_tập kiến_thức Cố_gắng tham_khảo tài_liệu cũ_càng củng_cố kiến_thức Ghi_chú cho_phép nhanh_chóng tài_liệu gợi thông_tin Nếu ghi_chú cung_cấp bản_đồ đường đi tìm_kiếm thông_tin Sắp_xếp ghi_chú chủ_đề tham_khảo chủ_đề Đôi_khi chủ_đề đề_cập năm_học Có_thể kết_hợp thông_tin học 9 thông_tin 1 thấu_hiểu toàn_diện Thỉnh_thoảng giáo_viên cung_cấp tài_liệu hướng_dẫn học_tập soạn_thảo Nó giúp chia thông_tin kiểm_tra liệt_kê danh_sách ý_tưởng dữ_liệu Chúng giúp kỳ thi giúp bắt kịp môn_học Hãy hình_thành tài_liệu hướng_dẫn hoàn_tất bài_học sẵn_sàng đón_nhận giáo_viên giao Tạo thẻ học_tập Thẻ học_tập tương_tự tài_liệu hướng_dẫn học_tập chứa_đựng khái_niệm dữ_liệu một_mặt thẻ Bạn thẻ thông_tin flash card cung_cấp 2 3 thẻ học bao_gồm tài_liệu tuần quên Bạn trông bản_đồ tư_duy_ Nó nghĩa viết thông_tin thẻ đính tường thẻ chứa khái_niệm tương_tự kết_nối thẻ Bạn tận_dụng phương_pháp học_tập Lập biểu_đồ đồ_thị viết mô_tả mẩu giấy thẻ ghi_chú sắp_xếp đính tường Học_tập thông dán tường thi dễ_dàng xác_định tài_liệu dễ_dàng ghi_nhớ Có_lẽ học thuộc_lòng thông_tin Mỗi sở_hữu kỹ_thuật ghi_nhớ tiến_hành thử_nghiệm biện_pháp Bạn luyện_tập bộ_não trải_nghiệm ghi_nhớ kiến_thức Bạn kỹ_thuật Tiến_hành Khi học danh_sách chẳng_hạn danh_sách từ_vựng địa_danh học 5 yếu_tố Bạn ghi_nhớ kỹ 5 yếu_tố tiến 5 nhân_tố Nếu cố_gắng ghi_nhớ Sử_dụng kỹ_thuật gợi mnemonics Kỹ_thuật gợi từ_đồng_nghĩa từ_khoá ghi_nhớ danh_sách khái_niệm Ví_dụ Banh_Miệng_Cá_Sấu Bẻ_Răng gợi nguyên_tố_hoá_học phân IIA Be_Mg_Ca_Sr Ba Ra Bạn tìm_kiếm liệu kiến_thức học sở_hữu sẵn kỹ_thuật gợi chế_tạo Sử_dụng thẻ ghi thông_tin flash card Flash card hữu_ích học từ_vựng ví_dụ Viết câu một_mặt thẻ viết đáp_án định_nghĩa mặt Quá_trình học_tập đem hiệu_quả một_chút tâm_trí nghỉ_ngơi giai_đoạn học_tập Viện Công_nghệ Massachusetts MIT Mỹ nghỉ_ngơi 10 phút 50 phút học_tập làm_việc Họ khuyên tận_dụng hoạt_động ăn_uống tập_thể_dục phút giúp duy_trì tỉnh_táo năng_suất làm_việc trí_não Bạn không_gian hiệu_quả học_tập Môi_trường học_tập phép chứa_đựng tác_nhân xao_nhãng tắt điện_thoại Bạn nghiên_cứu phân_tâm tốn 25 phút công_việc Đôi_khi suy_nghĩ sáng_tạo yên_tĩnh ồn_ào tầng hầm nhà_vệ_sinh Nếu học_tập thư_viện tiệm cà_phê Thông_thường nhân_tố TV âm_nhạc biện_minh tác_nhân xao_nhãng Nếu sở_hữu 30 sở_thích học_tập âm_thanh học hiệu_quả bạn_đọc to thông_tin cố_gắng ghi_nhớ thông_tin tiếng ồn thu_hút chú_ý


Summary: Đăng viết ngắn Đính kèm ảnh nội_dung thu_hút thị_giác viết Dùng hài_hước sự_kiện thời_sự thu_hút Duy_trì đăng Chọn đăng Tương_tác bình_luận viết

Context: Phần nội_dung viết thông_thường dòng 200 ký_tự soạn 100 ký_tự Điều nghĩa viết ngắn_gọn súc_tích thông_minh kế_hoạch Nếu danh_sách dòng trạng_thái Facebook tiềm_năng song_song nội_dung Người xem_thường tương_tác nội_dung sống_động bắt_mắt viết toàn chữ Hãy đính kèm ảnh video viết thu_hút chú_ý Facebook lướt bảng giúp lượt Facebook tính_năng cho_phép màu chủ_đề viết tính_năng sống_động viết toàn chữ Nếu đăng video xoá đường_dẫn hiển_thị chèn video viết nội_dung Việc giúp viết trở_nên ngắn bắt_mắt Việc đăng nội_dung hài_hước bình_luận sự_kiện câu lượt tương_tác viết nghĩa_là tương_tác viết thay_vì lướt Nếu bình_luận chính_trị tinh_thần tranh_luận nảy_lửa bình_luận viết Có_lẽ viết ngập_tràn bảng bạn_bè cố_gắng đăng Nếu nội_dung súc_tích hài_hước ý_nghĩa đăng Tuy_nhiên lượt duy_trì đăng Việc xây_dựng chủ_đề viết giúp đăng thường_xuyên Nếu theo_dõi tương_tác viết chủ_đề tinh_thần chủ_đề lượt mong_muốn Có_thể viết hài_hước tuyệt_vời lợi_ích đăng nửa_đêm chủ_nhật Hãy đăng trưa tối kết_quả tối_ưu Thời_điểm đăng 7 9 di_chuyển 11 13 nghỉ trưa 17 19 tan_tầm di_chuyển Bạn áp_dụng khung múi_giờ đa_số bạn_bè sống Nếu xây_dựng hình_tượng thân_thiện phản_hồi bình_luận viết tương_tác mức_độ hiển_thị lượt Phương_pháp hiệu_quả câu phản_hồi câu trả_lời Không viết phản_hồi giọng_điệu viết tương_tác


Summary: Cắt tre sát mặt_đất chờ măng mọc Phun thuốc diệt cỏ glyphosate lá cành măng tre Ngoài_ra hoá_chất diệt rễ gốc Lặp

Context: Trước xịt hoá_chất lá tre mọc cắt tre chờ mọc Điều lạ măng mọc Thuốc diệt cỏ hiệu_quả thân tre phát_triển Cây tre dai cứng lắm Bạn kéo cắt dụng_cụ trông kéo cầm lưỡi kéo dụng_cụ cắt cưa Cắt tre mùa đông thuốc diệt cỏ diệt chồi măng mùa xuân đầu mùa hè Thuốc diệt cỏ glyphosate diệt tiếp_xúc thuốc Nghĩa_là cẩn_thận phun thuốc phun tre Hầu_hết thuốc diệt cỏ glyphosate phun lá thân măng chờ thuốc ngấm loãng Trừ nhãn hướng_dẫn đừng rót thuốc diệt cỏ glyphosate đất xung_quanh tre vô tác_dụng Để nguy_cơ diệt nhầm liều cọ quét thuốc diệt cỏ lá thân thay_vì phun Nếu sông hồ biển vv thuốc diệt cỏ chuyên diệt Hẳn ô_nhiễm xung_quanh Một_cách diệt tre cắt thân tre hoá_chất diệt rễ gốc chứa glyphosate triclopyr phun lá chồi mọc gốc cắt Một loại_bỏ xâm_chiếm tre Tre sức_sống bền_bỉ lan_tràn đám cháy rừng Thậm_chí đám cháy rừng loại_bỏ loài xâm_lấn Khi tre mọc măng thuốc diệt cỏ phun lá thân chồi diệt_trừ đúng_mức Khi thuốc diệt cỏ đọc kỹ hướng_dẫn bao_bì Một_số hướng_dẫn khuyên viết Trong trường_hợp cần_thiết hướng_dẫn đi kèm sản_phẩm diệt cỏ Bạn kết_hợp phương_pháp thuốc diệt cỏ phương_pháp triệt thân ngầm tre đâm chồi


Summary: Sử_dụng Thay_đổi thái_độ Tự nói_chuyện Nuôi_dưỡng biết_ơn Cho_phép giúp_đỡ Tìm_kiếm giúp_đỡ

Context: Trong trường_hợp cư_xử tự_nhiên gượng_gạo Việc trông ảnh_hưởng tương_lai Nếu bố_mẹ người_yêu đầu ổn lắm thể_hiện thiện_cảm Tuy_nhiên trông cư_xử hoàn_hảo tình_huống Hãy thoát tình_huống liệu hoàn_cảnh Nếu gãy chân giả_vờ vui_vẻ Vì đau Điều trải anh_chị_em ruột ông_bà Cảm_thấy buồn hiển_nhiên Thay_đổi thái_độ xấu Dành giây xem_xét suy_nghĩ tiêu_cực thử mặt tích_cực suy_ngẫm Bạn mắc_kẹt vòng suy_nghĩ tiêu_cực đại_tu lạc_quan Suy_nghĩ thái_độ thể_hiện tình_huống liệu Thay_đổi thái_độ giúp vui tình_huống Nếu tham_dự sự_kiện điều_chỉnh thái_độ Nhớ sự_kiện xảy thường_xuyên dễ_chịu Bạn thú_vị thưởng_thức món ngon ngạc_nhiên học Thừa_nhận mặt tích_cực tiềm_ẩn sự_kiện suy_đoán tiêu_cực tiềm_ẩn Để thông_tin đọc viết Cách Thay_đổi thái_độ tiêu_cực Nếu đấu_tranh trông hạnh_phúc trải suy_nghĩ tiêu_cực Tự giúp suy_nghĩ tiêu_cực vô_bổ dịu thoải_mái Điều giúp tình_huống khó_chịu trông vui đau_khổ Một_vài ví_dụ Mình khoẻ Chuyện khó_chịu giải_quyết xong Mình tận_hưởng vui_vẻ Nếu cố_gắng giả_vờ hạnh_phúc biết_ơn cuộc_sống Người biết_ơn mức_độ sức_khoẻ hạnh_phúc ngủ ngon tăng_cường đồng_cảm cải_thiện tự_trọng Tìm mong_chờ biết_ơn nhỏ_bé mái ấm tốt_lành Bạn cư_xử vui_vẻ mà_còn hạnh_phúc Liệt_kê 5 niềm vui hài_lòng Nó đơn_giản thức dậy chén đĩa bồn Kế làm_bạn buồn thất_vọng viết giấy Sau 3 giúp tình_huống Có_thể đi trễ đổ xăng mua ly cà_phê yêu Hoặc chỗ lí_do trễ Suy_nghĩ tuần hai tuần tuần Củng_cố tình kỹ_năng xã_hội Đừng cô_lập giúp_đỡ Trò_chuyện hàng tiếp_xúc giúp Thậm_chí gượng_ép cởi_mở Cư_xử vui_vẻ xung_quanh Nếu xu_hướng cô_lập biết_điều cảm_xúc trầm_cảm Giao_tiếp xã_hội cuộc_sống Đặc_biệt đấu_tranh dựa trò_chuyện Nếu cố_gắng trông cư_xử vui_vẻ vui giúp_đỡ bác_sĩ Cố_gắng trông cư_xử hạnh_phúc chẳng ý_nghĩa hạnh_phúc Nếu thường_xuyên buồn_bã mắc chứng trầm_cảm Để thông_tin đọc viết bệnh trầm_cảm Cách Điều_trị bệnh trầm_cảm Nếu bác_sĩ chuyên_khoa viết bác_sĩ chuyên_khoa


Summary: Bắt_đầu điều_trị Uống thuốc chống đông máu Hỏi bác_sĩ thuốc tiêu sợi huyết Cân_nhắc phương_án phẫu_thuật

Context: Tình_trạng huyết khối đe_doạ tính_mạng can_thiệp y_tế tiến_hành Thuốc chống đông máu ngăn_chặn hình_thành huyết khối Có thuốc chống đông máu thị_trường bao_gồm Enoxaparin Lovenox Enoxaparin thuốc_tiêm loãng máu Liều_lượng thông_thường người_lớn 40 mg tiêm mỡ cơ_thể chẳng_hạn cánh_tay bụng Warfarin Coumadin Warfarin thuốc uống chống đông máu tác_dụng loãng máu Liều tuỳ_thuộc bệnh_nhân Để xác_định liều_lượng bác_sĩ tiến_hành xét_nghiệm đông máu gọi INR Heparin Heparin thuốc chống đông máu thông_thường cơ_thể đường tiêm tĩnh_mạch ngăn_ngừa phát_triển huyết khối Liều_lượng tuỳ trường_hợp bác_sĩ tiến_hành xét_nghiệm máu quyết_định liều Thuốc tiêu sợi huyết gọi thuốc tiêu huyết khối tác_dụng tan sợi tơ huyết liên_kết huyết khối Liều_lượng tuỳ trường_hợp phác_đồ điều_trị Bạn trao_đổi bác_sĩ liều_lượng thích_hợp Nếu loại_bỏ huyết khối thuốc phẫu_thuật Một_số phẫu_thuật bao_gồm Thông tim Đối_với huyết khối tim phẫu_thuật thông tim tiến_hành huyết khối Một bóng nong chỗ tắc_nghẽn ta ống giá đỡ stent mạch_máu đúng_mức Áp_lực bóng stent đánh tan huyết khối thành mẩu khôi_phục tuần_hoàn máu Điều_trị tiêu sợi huyết động_mạch ống thông Đây thủ_thuật ống thông huyết khối phóng_thích thuốc tan huyết khối Phẫu_thuật huyết khối Đây phẫu_thuật loại_bỏ huyết khối Phẫu_thuật tiến_hành phương_pháp điều_trị tiêu sợi huyết động_mạch hiệu_quả trường_hợp cấp_cứu đòi_hỏi can_thiệp khẩn_cấp


Summary: Cởi_mở chấp_nhận Tham_gia Tìm_kiếm gia_đình Mong_đợi kết_quả tích_cực trung_lập Giải_quyết hướng lành_mạnh sáng_tạo Tham_gia hoạt_động

Context: Đôi_khi bất_an kỳ_thị phân_biệt đối_xử thế_giới xung_quanh tổn_thương Việc trốn_tránh biện_pháp bảo_vệ căng_thẳng phản_ứng tiêu_cực định_kiến Hiểu chấp_nhận cho_dù Xác_định tin_tưởng thông_tin cởi_mở Đoàn_kết giúp con_người trở_nên kiên_cường đối_mặt định_kiến ngăn_chặn sức_khoẻ tâm_thần Bạn tham_gia lựa_chọn chẳng_hạn Phụ_nữ LGBT Đồng_tính nữ Đồng_tính nam Lưỡng Chuyển giới Mỹ gốc Phi Tôn_giáo vv Điều giúp trở_nên mạnh_mẽ mặt cảm_xúc hạn_chế nóng_giận trầm_cảm khả_năng kiểm_soát đối_mặt định_kiến Nếu định_kiến phân_biệt đối_xử tiếp_cận xã_hội giải_quyết trở_ngại Sự gia_đình giảm_thiểu tác_động sức_khoẻ tâm_thần định_kiến Trao_đổi người_thân bạn_bè định_kiến Nếu định_kiến phân_biệt đối_xử lạ lo_sợ Tuy_nhiên trông_đợi áp_đặt định_kiến ta hành_động căng_thẳng cực_độ Không sợ từ_chối Thử tình_huống tương_tác trải_nghiệm Trông_đợi thành_kiến tự_động định_kiến Bạn quy_chụp phán_xét chẳng_hạn định_kiến phán_xét phân_biệt chủng_tộc vv Ghi_nhớ định_kiến ta kỳ_thị thành_kiến Một_số biện_pháp định_kiến chẳng_hạn hành_vi hung hăn đối_đầu cần_thiết Thay_vì hi_sinh giải_quyết_định_kiến phương_pháp giúp giải_toả cảm_xúc định_kiến Thể_hiện thông_qua nghệ_thuật văn_học múa hát diễn_xuất hoạt_động sáng_tạo Chủ_động giảm_thiểu định_kiến giúp nhận_thức Một_cách đại_sứ làm_tình_nguyện tổ_chức mục_đích hạn_chế định_kiến phân_biệt đối_xử Nếu làm_tình_nguyện tổ_chức quyên_góp tiền hàng_hoá Nhiều trung_tâm vô_gia_cư nhận_thực phẩm đóng_hộp quần_áo vật_dụng


Summary: Kiểm_tra dứa

Context: Vặt thử lá Nếu tách dễ_dàng dứa chín


Summary: Bạn phớt_lờ xuất_huyết nhẹ Tìm_kiếm trợ_giúp y_tế chảy_máu Chú_ý đau co thắt cảm_nhận Tìm_kiếm trợ_giúp chóng_mặt xỉu Kiểm_tra nhiệt_độ cơ_thể Tìm_kiếm trợ_giúp âm_đạo tiết khối máu đông Tuân hướng_dẫn bác_sĩ chăm_sóc điều_trị

Context: Nếu máu giọt màu nâu kéo_dài 1 2 đau_đớn co thắt phớt_lờ Thông_thường xuất_huyết thai tổ kết_quả giãn_nở mạch_máu Cho_dù xuất_huyết nhẹ làm_việc cẩn_thận theo_dõi máu đi Bất_kỳ xuất_huyết suốt thai trường_hợp khẩn_cấp Chảy_máu nghĩa máu đi máu kinh bình_thường Cơn đau đi dấu_hiệu co_bóp tử_cung nghĩa tử_cung cố_gắng loại_bỏ thai_nhi Trong giai_đoạn đầu thai kỳ đau co thắt dấu_hiệu sảy thai 3 thai kì dấu_hiệu chuyển_dạ Vì_vậy đau co thắt đi khám Cơn đau chuyển_dạ xảy thường_xuyên quãng Mức_độ dần kèm vỡ nước_ối sổ chất nhầy kèm máu Chóng_mặt ngất_xỉu triệu_chứng máu Chảy_máu đi kèm sốt dấu_hiệu viêm_nhiễm chẳng_hạn nhiễm_trùng tử_cung sảy thai tự_nhiên phá_thai Vì_vậy đi khám dấu_hiệu sốt Đây dấu_hiệu nghiêm_trọng sảy thai Nếu xảy đi khám bác_sĩ rửa tử_cung giúp kiểm_soát xuất_huyết Cho_dù nguyên_nhân chảy_máu âm_đạo cho_dù sảy thai thai tử_cung viêm_nhiễm chuyển_dạ căng_thẳng cơ_thể Trong trường_hợp bác_sĩ nghỉ_ngơi tập_thể_dục quá_sức kiêng quan_hệ tình_dục uống Bạn lưu_ý khuyên bác_sĩ tăng_tốc tối_đa hồi_phục ngăn_ngừa biến_chứng


Summary: Thêm biểu_tượng cảm_xúc vào_cuộc trò_chuyện Chia_sẻ hình_ảnh Tuỳ chỉnh cài_đặt trò_chuyện Chuyển trò_chuyện văn_bản trò_chuyện video

Context: Khi nhấn chạm biểu_tượng mặt cười trái trường trò_chuyện danh_sách mặt cười biểu_tượng cảm_xúc hiển_thị Các biểu_tượng phân_loại danh_mục di_chuyển mục biểu_tượng màn_hình cảm_xúc Bạn hình_ảnh Hangout nhấn biểu_tượng Máy_ảnh trường trò_chuyện Cửa_sổ Select_Image Chọn_Hình ảnh máy_tính thực_đơn tuỳ thiết_bị di_động Bạn webcam điện_thoại chụp hình_ảnh ảnh ví_dụ bộ_nhớ máy_tính điện_thoại Nếu máy_tính nhấn biểu_tượng Bánh_răng cửa_sổ trò_chuyện cài_đặt Bạn chặn trò_chuyện Nếu thiết_bị di_động thực_đơn tuỳ thực_đơn Nhấn biểu_tượng máy nằm hộp_thoại Một thông_báo trò_chuyện video gửi Bạn trò_chuyện video máy_tính thiết_bị di_động Trò_chuyện video hai camera Chỉ hai camera kia micrô đơn_giản camera kia trò_chuyện văn_bản


Summary: Hạn_chế tiêu_thụ carbohydrate Tự nấu_ăn Thay_thế đường tinh_luyện đường tự_nhiên Loại_bỏ thức_ăn chế_độ dinh_dưỡng Không thực_phẩm liệt_kê đường thành_phần Ngừng uống nước_ngọt Không bữa ăn_uống lành_mạnh Giảm_thiểu đường nấu_ăn bánh Thay nước_ngọt ga nước_lọc mùi hương Ăn nhẹ lành_mạnh

Context: Nhiều cắt_giảm thực_phẩm chứa đường carbohydrate cơm trắng bánh_mì trắng mỳ ống khoai_tây chế_độ dinh_dưỡng Nếu phương_pháp khốc_liệt cần_thiết ngừng mức_độ vừa_phải Những thức_ăn lôi_kéo chu_kỳ cảm_giác thèm đồ đường đột_ngột hệ_thống Cơ_thể giải_phóng insulin quản_lý gia_tăng đường_huyết hạ Từ thèm đồ khởi_động chu_kỳ Các bánh_mì gạo mỳ ống màu trắng nguy_hiểm Thay carbohydrate đơn_giản phối_hợp carbohydrate phức_hợp khoai_lang hạt diêm mạch bánh_mì ngũ_cốc nguyên cám gạo nâu mỳ ống ngũ_cốc nguyên hạt Khi đi tiệm thành_phần món Khi nấu_ăn kiểm_soát cơ_thể tiêu_thụ Bạn chế_biến món rau củ hoa_quả thịt ngũ_cốc thực_phẩm đóng_hộp chế_biến sẵn Khi thoải_mái nêu Bạn nướng thịt thay_vì chiên rau củ hấp thay_vì xào dầu Bạn công_cụ tính_toán chất dinh_dưỡng trực_tuyến bảo_đảm nguyên_liệu nấu_ăn giúp hình_thành chế_độ ăn_uống cân_bằng Chế_độ dinh_dưỡng cân_bằng Tỷ_lệ chất dinh_dưỡng vi_lượng cung_cấp cơ_thể bao_gồm 40 calo protein 40 carbohydrate 20 chất_béo Nếu theo_dõi chất dinh_dưỡng vi_lượng tiêu_thụ protein carbohydrate chất_béo Ứng_dụng Bảng Calo giúp ý_thức cung_cấp cơ_thể Lượng đường thực_phẩm chế_biến sẵn sức_khoẻ đường tự_nhiên hoa_quả rau củ chứa lợi_ích Bạn thay_thế kẹo hoa_quả dưỡng_chất chuối chà_là Ngay bánh thay đường hoa_quả Bạn chuối nghiền táo bí_đỏ nấu chín độ bánh kem sinh_tố Bạn nướng hoa_quả trông món tráng_miệng Ví_dụ nướng táo một_chút quế Và thay nguyên_liệu bột bánh bánh_quy bánh brownie sốt táo vị Chỉ kiểm_tra thành_phần dinh_dưỡng bao_bì bảo_đảm sốt táo chứa đường Ngay thức_ăn vị mặn chứa đường tinh_luyện Ví_dụ ức gà nướng nướng than tiệm thức_ăn đường hương_vị mong_muốn Chuỗi cửa_hàng thức_ăn cố_gắng hương_vị sản_phẩm nhanh_chóng rẻ_tiền đường đường tắt nấu_ăn ngon Do_đó nhà_hàng món nấu_ăn Mỗi bốn thìa uống trà đường Mỹ tiêu_thụ thông_qua thực_phẩm chế_biến sẵn Đi tiệm Nó diễn Và đọc thực_đơn nhà_hàng quyết_định tuỳ lành_mạnh Cơ_thể biết_ơn Danh_sách thành_phần nguyên_liệu bao_bì sản_phẩm liệt_kê thứ_tự dần liều_lượng thành_phần Nếu đường gọi đường có_mặt nguyên_liệu sản_phẩm chứa đường_cao Và thông_tin dinh_dưỡng đường giá Cẩn_thận sản_phẩm tuyên_bố sản_phẩm thay_thế tự_nhiên hữu_cơ đường Những chất độ chứa calo cung_cấp dưỡng_chất Sản_phẩm Giảm_thiểu đường chứa đường Bất_kỳ thực_phẩm thay_thế đường sức_khoẻ Một lon nước_ngọt trung_bình chứa chín thìa uống trà_đường đường Tổ_chức Sức_khoẻ Quốc_tế cho_phép sáu thìa uống trà Nước ga ăn_kiêng mặc_dù chứa calo đường nhân_tạo nguy_cơ tiểu_đường béo phì Mặc_dù lực cung_cấp năng_lượng trải làm_việc chứa đường sức_khoẻ Nước_ngọt cạm_bẫy phổ_biến chế_độ ăn_kiêng hiện_đại Một_số trà giải_khát ga chứa một_nửa đường carbohydrate cho_phép Bạn chú_ý đường tiêu_thụ Ngay nước_hoa tự_nhiên sức_khoẻ chất chứa fructose tự_nhiên Tuy đường tự_nhiên sức_khoẻ nước_lọc Một bữa bao_gồm bánh_mì nướng ngũ_cốc yến_mạch cháo giúp hoàn_thành làm_việc Chúng giải_phóng năng_lượng chậm_rãi thèm đồ Bạn cung_cấp chất_béo protein bữa thông_qua protein động_vật trứng thịt muối xúc_xích thực_phẩm tương_tự Tránh ngũ_cốc đường thay_vì ngũ_cốc nguyên cám chứa đường Khám_phá cháo có_thể_chế_biến hạt amaranth lúa_mạch barley Thêm việt quất bề_mặt biến món trở_nên hấp_dẫn Không men nở bột chất_béo giảm_thiểu đường_không ảnh_hưởng hương_vị thành_quả Thay_vì dựa đường gia_vị món ví_dụ quế hạt nhục đậu_khấu Đối_với bánh mẩu hoa_quả tươi bánh thay_vì đường Chuối lựa_chọn tuyệt_vời chín mùi mục_đích Đối_với món tráng_miệng tận_dụng vị tự_nhiên hoa_quả thay đường Hoa_quả luộc ngon rắc một_chút gia_vị kem vani đường Thêm sữa_chua nguyên_chất đường bề_mặt món salad hoa_quả Lựa_chọn bao_gồm táo nướng mọng đông_lạnh Bánh_mì nướng lúa_mì nguyên cám nảy mầm bánh vòng kèm lát_hoa lớp mứt đường thực_phẩm thay_thế thịnh_soạn thèm kẹo Nước_ngọt ga béo phì thừa đường kiềm_chế thói_quen tiêu_thụ mắc bệnh Thay_đổi nước_ngọt ga thông_thường ăn_kiêng ảnh_hưởng calo tiêu_thụ giúp giải_quyết thèm Nếu nước_lọc hương_vị mùi_vị tự_nhiên Cho giọt chanh cam biến thành mùi hương cam quýt Ngâm lát dưa_chuột dâu_tây bình cốc mát mùa hè Bạn mua bình khay ngâm hoa_quả Trà đường cung_cấp hương_vị mạnh_mẽ thèm_khát Một_vài cảm_giác uống lon trường_hợp nước_khoáng ga hương_vị tuỳ loại_bỏ thói_quen uống nước_ngọt Loại hương_vị chanh lựu lựa_chọn chứa đường Thức_ăn nhẹ đường len_lỏi chế_độ dinh_dưỡng trông dường_như vô_hại bánh muffin kẹo trưa kẹo tối Chúng gia_tăng thói_quen nhai nhóp_nhép vô_ý_thức sức_khoẻ Để thoả_mãn thèm_khát nhẹ thực_phẩm lành_mạnh cà_rốt cần_tây xắt sợi bánh hummus Trung_Đông đậu hạt táo Bạn cẩn_thận hoa_quả khô chứa calo fructose


Summary: Tránh giấy máy huỷ tài_liệu Tránh giấy máy huỷ Không gấp nhăn giấy máy huỷ Thận_trọng vật_liệu cứng dày bìa các_tông nhựa vân_vân Đổ thùng rác thường_xuyên Thường_xuyên bôi_trơn trục_lăn hình_trụ máy huỷ

Context: Như đề_cập máy huỷ kẹt nghiền giấy quy_chuẩn thiết_kế May_mắn giải_pháp đơn_giản kẹt giấy rút kinh_nghiệm cố_gắng tài_liệu máy huỷ Nguyên_nhân kẹt giấy thường_xuyên tập giấy máy huỷ máy hoàn_tất nghiền Hãy tài_liệu đi máy huỷ nghiền Để khắc_phục tập giấy đi chờ giây giấy Giấy gấp nhăn nếp kẹt máy huỷ tài_liệu gấp đôi tác_động nghiền Bạn vuốt thẳng bề_mặt mấp_mô giấy máy huỷ Cạnh giấy cong lưu_trữ cầm nắm chặt cẩn_thận tài_liệu định huỷ rắc_rối Những vật_liệu dày huỷ giấy thông_thường Để kẹt máy cắt vật_liệu Thẻ_ATM Đĩa CD DVD Giấy lớp Bìa các_tông Vật_liệu đóng_gói dày Vật_liệu chứa chất kết_dính Như đề_cập thùng rác máy huỷ nguyên_nhân ùn_tắc giấy kẹt lưỡi dao vận_hành Để hạn_chế đổ rác thùng Nếu máy huỷ kẹt thường_xuyên dán lịch đổ thùng rác cạnh máy ví_dụ Vui_lòng đổ rác trưa hai Dầu bôi_trơn cứu_tinh kẹt giấy mà_còn vai_trò duy_trì máy huỷ Hãy giọt dầu lưỡi dao máy đổ rác lưỡi dao sắc_bén bôi_trơn Lưu_ý đề_cập dầu ví_dụ dầu thực_vật thay_thế dầu máy huỷ thị_trường Thật_ra dầu bôi_trơn máy huỷ dầu thực_vật đóng_gói dán nhãn Đừng lạm_dụng dầu bôi_trơn Bụi giấy dầu thừa thành hỗn_hợp đặc cản_trở nghiền giấy Khi đọng dầu thực_vật ôi 1 nhiệt_độ phòng


Summary: Tính bình_phương chiều đo inch Chia cân chiều Nhân đáp_án 703

Context: Để bình_phương chiều nhân_số đo chiều inch Ví_dụ chiều 70 inch nhân 70 70 Đáp_án ví_dụ 4900 Tiếp_theo chia cân chiều bình_phương Ví_dụ cân 180 pound chia 180 4900 đáp_án 003673 Để chỉ_số BMI nhân đáp_án 703 Ví_dụ 003673 nhân 703 2582 chỉ_số BMI ví_dụ 258


Summary: Lót giấy_nến khay nướng Cho đường bơ sữa bột ca nồi Bật bếp lửa Khi bột sôi nhấc nồi bếp yến_mạch Dùng thìa múc bột giấy_nến Thử nguyên_liệu phủ bánh_quy Cho khay tủ_lạnh 30 phút Thưởng_thức bánh_quy cứng

Context: Loại bánh_quy nướng vật đựng bánh_quy Bạn giấy lót bánh cupcake khuôn bánh Mỗi cốc giấy lót bánh cupcake đựng thìa bột Bạn khay nướng bánh tủ_lạnh pha_chế bột Như vây khay lạnh bánh_quy cứng Dùng thìa phới trộn nguyên_liệu Nhớ cắt bơ nồi bơ tan chảy Nếu dung_nạp lactos cân_nhắc sữa hạnh_nhân nước_cốt dừa sữa_đậu_nành sữa chứa lactose Thêm 14 thìa_cà_phê muối vị Muối giúp đậm_đà hương_vị Bạn muối nồi bơ chảy khuấy kỹ Khuấy bột liên_tục cháy đợi bơ chảy Quá_trình 34 phút Nhớ yến_mạch ăn_liền Dùng thìa phới khuấy yến_mạch bột Tiếp_tục khuấy yến_mạch trộn Múc thìa bột giấy_nến thành viên tròn Nếu phẳng bánh ấn lưng thìa viên bột Thử nặn một_số_viên bánh_quy tròn Lăn tròn bột thành viên lăn viên bột bát đựng dừa nạo lạc giã bột ca Bạn rưới sô la chảy sốt caramel mặt bánh Nếu bánh_quy tủ đông 15 phút Nếu bày bánh_quy bánh chảy rã


Summary: Cân_nhắc liệu_pháp laser Cân_nhắc liệu_pháp đốt điện Hiểu lông mọc áp_dụng phương_pháp Trao_đổi bác_sĩ theo_đuổi giải_pháp vĩnh_viễn

Context: Tẩy lông laser liệu_pháp làm_đẹp phổ_biến áp_dụng Trong tia_sáng độ nhắm nang lông phá_huỷ Thường thi lông mọc vĩnh_viễn 37 trị_liệu Ưu_điểm Nhanh tương_đối đau Dễ tiếp_cận ưa_chuộng Nhược_điểm Gây đau đỏ tương_tự cháy nắng Phồng rộp đổi màu_da tạm_thời Có_thể đau tác_dụng phụ hiếm Lưu_ý Lông rụng 1 rụng Khách_hàng khuyên kem chống nắng bảo_vệ da tẩy lông Chi_phí Dao_động 235 USD trị_liệu Trong đốt điện đầu dò mỏng phá_huỷ nang lông tần_số vô_tuyến sóng ngắn lông loại_bỏ nhíp Kỹ_thuật lông rụng vĩnh_viễn trị_liệu Đốt điện phương_pháp Ưu_điểm Nói_chung khó_chịu Thời_gian trị_liệu trị_liệu Nhược_điểm Có_thể đau đỏ tạm_thời Lưu_ý Đảm_bảo lựa_chọn chuyên_gia bằng_cấp uy_tín Kỹ_thuật kém đau Chi_phí Dao_động 25150 USD Không may hiện phương_pháp triệt lông vĩnh_viễn Mặc_dù phương_pháp lông ngừng mọc vĩnh_viễn 100 Sau lông mọc trị_liệu bổ_sung Bạn lưu_ý quyết_định liệu_pháp triệt lông Mặc_dù hai liệu_pháp laser đốt điện cục quản_lý Thực_phẩm Dược_phẩm Hoa_Kỳ chứng_nhận an_toàn chuyên_môn tỷ_lệ rủi_ro xảy Ví_dụ trường_hợp cá_biệt triệu_chứng đe_doạ tính_mạng báo_cáo xảy kem gây_tê mặt liệu_pháp laser Vì thảo_luận bác_sĩ thủ_thuật đồng_ý vô_cùng Chỉ bác_sĩ phương_pháp áp_dụng an_toàn


Summary: Thêm hương_vị phô_mai ricotta mùi_vị khác_biệt Thêm rau củ thay thịt sốt món chay Làm lớp cà_tím rán xếp bề_mặt sốt Dùng bánh polenta thay lá mì nguyên_liệu gluten Dùng bí mì sợi thay mì lá khẩu_phần nhỏ_lẻ Dùng hương_vị ẩm_thực miền Nam Mỹ món lasagna kiểu Mexico

Context: Khi đánh trứng phô_mai ricotta biến_tấu đôi_chút mùi_vị khác_biệt tinh_tế món lasagna Hãy thử nguyên_liệu 12 cốc phô_mai Parmesan bào nhuyễn 1 thìa_cà_phê muối tiêu đen 12 cốc ngò tây băm nhuyễn 12 thìa_canh bột nhục đậu_khấu Rau củ nguyên_liệu thay_thế tuyệt_vời thịt nguyên_liệu bổ_sung sốt thịt Xào rau củ dầu hành_tây tỏi 57 phút mềm nguyên_liệu sốt thông_thường Nếu sốt thịt chế_biến một_nửa rau củ sốt thịt 1 cà_tím to cắt hạt lựu 1 bí ngòi to cắt lát 450gr nấm trắng cắt lát Cắt cà_tím thành lát 6mm rán mềm 12 thìa_canh dầu ô_liu Để cà_tím thấm khô_dầu khăn giấy xếp lát cà_tím lớp sốt Rắc phô_mai mozzarella bề_mặt lớp thường_lệ xếp lớp cà_tím lớp sốt Bạn thử lớp Bí_đỏ hồ_lô nướng Rau chân_vịt chần Bạn thưởng_thức món lasagna mì thay mì lớp bánh polenta thông_thường Đối_với công_thức lạ carbohydrate lớp thông_thường độ ngon hề đi Bạn Cắt đôi bí hạt Đặt bí khay nướng mặt_cắt úp nướng 4560 phút nhiệt_độ 230 C nĩa đâm bí dễ_dàng Đổ mực 25 cm khay bí khô Tạo lớp nửa bí hỗn_hợp ricotta sốt phô_mai mozzeralla Lặp thao_tác bí Nướng lasagna 20 phút nhiệt_độ 230 C phô_mai chảy bề_mặt bí Bạn gà nướng gà xé thay thịt bò cần_thiết Cách tương_tự món lasagna Ý hương_vị nguyên_liệu Sốt cà_chua Sốt_Taco_Phô mai Riccotta Mozzarella Phô_mai Queso_Fresco Cheddar_Mì lá Bánh ngô Tortillas_Gia vị Ý Bột Ai_Cập ớt cayenne ớt chuông đỏ bột củ hành Thêm 1 lon đậu_đen 1 lon ngô hỗn_hợp sốt


Summary: Hiểu dữ_liệu web chìm Nắm cách_thức hoạt_động công_cụ tìm_kiếm Dùng_Firefox Dùng công_cụ tìm_kiếm chuyên_dụng Thử DuckDuckGo Xác_định cơ_sở_dữ_liệu chuyên_biệt Duyệt web chìm

Context: Đó dữ_liệu trực_tuyến lập mục công_cụ tìm_kiếm chẳng_hạn Google Nghĩa_là thay_vì Google thông_tin tìm_kiếm Những ví_dụ phổ_biến web chìm bao_gồm dữ_liệu lưu_trữ thư_viện trường đại_học kết_quả tìm_kiếm thu trang du_lịch vv Dữ_liệu web chìm hợp_pháp liên_kết đối_tượng tra_cứu thư_viện tiếng Web chìm web đen web đen thực_thi hành_vi phạm_pháp nặc_danh Khi cụm_từ công_cụ tìm_kiếm Google công_cụ tìm_kiếm trườn mạng kết_quả tầng nổi Bởi nội_dung web chìm nằm tầng nổi internet nội_dung công_cụ tìm_kiếm truyền_thống Để phòng_ngừa Firefox lịch_sử trình_duyệt theo_dõi Không_chỉ ngăn tìm_kiếm hồi_tố ảnh_hưởng truy_cập dữ_liệu web chìm trình_duyệt Firefox riêng_tư Bất_kể trình_duyệt mạng hoạt_động duyệt web Nhiều website tích_hợp sẵn công_cụ tìm_kiếm công_cụ tìm_kiếm kết_quả liệt_kê tầng web nổi Công_cụ tìm_kiếm dựng sẵn Facebook Bạn tìm_kiếm Facebook trang mục Google trang tương_tự Ngoài_ra tìm_kiếm kho lưu_trữ website nghiên_cứu học_thuật Thường tài_nguyên tìm_kiếm tương_ứng DuckDuckGo công_cụ tìm_kiếm truy_cập httpsduckduckgocom lập mục kết_quả tầng web nổi lẫn nội_dung web chìm Dù khả_năng đôi_khi kết_quả web chìm Bất_lợi DuckDuckGo kết_quả phổ_biến tầng web nổi hiển_thị thay_vì kết_quả web chìm Bạn kết_quả web chìm DuckDuckGo duyệt trang kết_quả Để cơ_sở_dữ_liệu chẳng_hạn cơ_sở_dữ_liệu báo_chí Vào httpwwwsearchengineguideco ms earchengineshtml Chọn công_cụ tìm_kiếm ví_dụ Kiến_trúc Chọn Chọn cơ_sở_dữ_liệu danh_sách kết_quả Như đề_cập rắc_rối web chìm bản_chất Chỉ tuân quy_tắc an_toàn mạng căn_bản ví_dụ thông_tin tải tập_tin tin_cậy vv ổn


Summary: Để bơ nhiệt_độ phòng Cho mật_ong vani gia_vị Đánh bơ nhuyễn máy xay điện Nếm bơ mật_ong Làm lạnh bơ mật_ong

Context: Đặt bơ quầy bếp 1 tiếng mềm tán Đổ ¼ cốc mật_ong ưa_thích Thêm quế gừng nhục đậu_khấu hỗn_hợp vani Sử_dụng tốc_độ bơ mật_ong trở_nên xốp hạt bột quế Nếu máy đánh trứng cầm đánh 10 phút độ đặc cần_thiết Đã độ cay Cho vani quế nhục đậu_khấu gừng vừa_miệng đánh nguyên_liệu trộn lẫn Bên cạnh gia_vị xem_xét gia_vị Đinh_hương xay Oải hương xay Chất vị hạnh_nhân Chất vị hạt_dẻ cười Đậy nắp tô màng bọc thực_phẩm tủ_lạnh đông 1 tiếng Bơ mật_ong cay lý_tưởng món bánh cay bánh lan hoa_quả bánh chữ_thập bánh hoa_quả