Summary: Dọn_dẹp bình_yên Xây_dựng không_gian làm_việc yên_tĩnh Tận_dụng màu_sắc ánh_sáng Có kỳ nghỉ ngắn

Context: Bạn yên_tĩnh cuộc_sống gia_đình bận_rộn Sử_dụng trang_trí sắp_xếp nội_thất thuận_lợi chút không_gian thoải_mái Sắp_xếp lối lộn_xộn Gặp mớ hỗn_độn cửa nguyên_nhân căng_thẳng Để giày ô vật_dụng hàng cửa Bạn Dành chỗ vật cần_thiết cố_gắng Luôn toàn_bộ gọn_gàng ngăn_nắp trẻ_con Thay hai khu_vực túi thư_từ Bổ_sung âm_nhạc Nhạc cổ_điển kiểu nhạc_cụ nhạc jazz dịu thần_kinh xoa_dịu tâm_trạng Nhạc chậm nhẹ_nhàng tác_dụng thư_giãn Nghe nhạc tuyệt_vời nhịp sống cân_bằng Chú_trọng phòng ngủ Bạn cuộc_đời giường phòng ngủ an_toàn dễ_chịu Đó tối Dùng chăn_gối nệm thoải_mái khăn trải giường mềm đêm ngon_giấc cân_nhắc đèn đánh_thức vật thay_thế đồng_hồ_báo_thức thông_thường khởi_đầu yên_bình Bạn hầu_như hiệu_quả làm_việc sáng_suốt xây_dựng không_gian yên_bình Nơi làm_việc đa_dạng văn_phòng ngoài_trời điều_chỉnh nhu_cầu Giảm bớt cần_thiết dọn sạch vật_dụng thừa_thãi làm_việc Điều giúp bớt phiền_nhiễu giúp nhiệm_vụ Giữ sạch_sẽ Dọn sạch rác vết bẩn vết đốm mùi nguồn_gốc khó_chịu tiềm_ẩn Cũng cần_thiết nhiệm_vụ liên_tục đừng dọn_dẹp phân_tâm nguồn_gốc căng_thẳng Duy_trì dọn_dẹp thường_xuyên Dán hình_ảnh dễ_chịu Hình_ảnh gia_đình phong_cảnh chốn bình_yên tăng_cường làm_việc nhắc_nhở tốt_đẹp cuộc_sống làm_việc đầu Nếu văn_phòng đóng_cửa Nó ngăn thăm tiếng ồn cảm_giác riêng_tư cách_ly Nếu công_việc đòi_hỏi cộng_tác thường_xuyên ngắn đóng_cửa làm_việc Sự bố_trí màu_sắc ánh_sáng ảnh_hưởng tâm_trạng năng_suất làm_việc Điều_chỉnh độ bóng tông màu cường_độ đồ_đạc trang_trí xung_quanh duy_trì không_gian yên_bình Chọn màu dịu thay_vì màu chói Tông màu chói lo_lắng độ bóng màu nhẹ_nhàng Tương_tự màu xỉn mờ phản_chiếu thay_vì tông màu bóng ánh_sáng phản_chiếu phiền_nhiễu Màu xanh màu xanh nhạt pha đỏ thích_hợp phòng ngủ khu_vực bình_yên thanh_thản Dùng đèn hốc tường sàn đèn bàn cảm_giác gần_gũi Điều ánh_sáng chói bóng_đèn trần chiếu Lắp_đặt bóng_đèn ánh_sáng màu vàng ấm bóng_đèn dây_tóc kiểm_tra bao_bì mua tương_phản màu_sắc dịu nhẹ Bóng_đèn trắng chói cảm_giác môi_trường công_nghiệp chói Dành hoà_mình thiên_nhiên xoa_dịu nạp năng_lượng Bất_cứ đi công_viên chuyến đi kéo_dài hoang_dã tác_dụng dịu phục_hồi sống môi_trường thành_phố Sống chậm Hãy ngoài_trời hoà_mình môi_trường xung_quanh Quan_sát đám mây cởi giày tận_hưởng cảm_giác cỏ lùa ngón chân Chụp ảnh đi Nếu tình_cờ cảnh cảm_hứng chụp khoảnh_khắc cảm_giác hồi_phục Hoà_mình thiên_nhiên Nếu sở_thích tham_gia tích_cực thiên_nhiên Ví_dụ câu cá ruồi nhân_tạo đòi_hỏi chuyển_động thư_thái nhẹ_nhàng sẵn_lòng dòng_chảy sông hồ hình_thức đời_sống thuỷ_sinh Leo núi đá chiêm_ngưỡng quang_cảnh ngoạn_mục kiến_thức địa_chất Trong trường_hợp cảm_giác gần_gũi thế_giới tự_nhiên tuyệt_vời căng_thẳng xây_dựng cuộc_sống bình_yên


Summary: Đối_mặt sai_lầm Rút kinh_nghiệm sai_lầm Xem_xét cân_nhắc lại_mục tiêu Tự sai_lầm Quyết_định ưu_tiên lựa_chọn mục_tiêu Nói_chuyện gia_đình kế_hoạch Quyết_tâm Từ_bỏ thói_quen xấu Tìm ủng_hộ Ngẩng đầu đừng kế_hoạch

Context: Viết sai_lầm quá_khứ Hãy thành_thật xảy đừng bào_chữa Nhiều đối_mặt tình_huống tầm kiểm_soát đối_mặt hậu_quả quyết_định sai_lầm Nhiều chấp_nhận sự_thật góp_phần thảm_hoạ Để kế_hoạch đối_mặt sự_thật Tất_nhiên tồi_tệ xảy lỗi Bạn nghiện ma_tuý quan_hệ tiến_triển môi_trường vận xui Đừng trách nằm tầm kiểm_soát học chấp nhật vận xui chống thay_vì biện_minh tình_thế Cho_dù vận_hạn giảm_thiểu thiệt_hại tình_huống Nếu trượt đại_học Bạn phân_tâm nghiên_cứu tầi liệu Bạn học_hành quá_sức thi run quên kiến_thức Bạn phiền_muộn cuộc_sống chẳng_hạn chia_tay người_yêu Tự câu phán_xét câu trả_lời Ngay đầu biện_minh đổ lỗi Câu trả_lời lỗi lựa_chọn Nếu lỗi xem_xét quan_hệ Bạn_bè bố_mẹ cộng_sự liên_tục làm_bạn phân_tâm Bạn học đối_phó tiếp_diễn kỳ kiểm_tra Mặc_dù ý_tưởng cực_đoan kế_hoạch việc_làm giúp định_hướng tương_lai Ví_dụ học đại_học ngành_nghề yêu Bạn khoá đào_tạo nghề ngắn_hạn trường thương_mại Nếu hoạt_động thể_chất hạnh_phúc công_việc văn_phòng Thay_đổi tiếp_cận trở_lại đi hướng Cuộc_sống thử_nghiệm thành_công thất_bại Nghĩa_là thử_nghiệm thất_bại thử_nghiệm tức_là trường luật trường y lựa_chọn Nếu học trường luật đam_mê chính_trị hoạt_động tư_vấn chiến_dịch vận_động hành_lang mục_tiêu dài_hạn Bạn hạn_chế khả_năng lập sai_lầm Nếu thảm_hoạ thiên_nhiên mua thiết_bị cấp_cứu trường_hợp xảy thảm_hoạ vật_dụng cần_thiết Nếu trường_hợp chia_tay liệt_kê tương_tự xảy công_việc quan_hệ Có_thể bất_ổn nằm tình_thế kìm_nén Cân_nhắc quan_hệ kìm chế sống Nếu từ_bỏ quan_hệ Sau sai_lầm nguyên_nhân vạch kế_hoạch trở_lại Bạn kế_hoạch lường ví_dụ trở_ngại may_mắn Nếu biết_điều dễ_dàng lập mục_tiêu ngắn_hạn Đừng lo_lắng kế_hoạch 10 hoàn_hảo thành_công Kế_hoạch đơn_giản Tìm tiếng gọi Yêu Hãy cải_thiện tình_huống Trong dần cảm_nhận cần_thiết thành_công Điều hành_động Mặc_dù sáo_rỗng Bạn tuyên_bố hùng_hồn kế_hoạch trở_lại hành_động ý_nghĩa Thảo_luận tương_tự Nói_chuyện anh_chị khoá tham_khảo chiến_lược Nếu tình_cảm giúp phân_tích hành_động người_yêu ngộ Bạn Nói_chuyện giúp tự_tin khuyên Nói_chuyện động_lực Bạn ý_định thân cố_gắng trách_nhiệm Bạn thất_vọng Bạn tuân tự_nhiên Dành một_chút thể_hiện quyết_tâm chẳng_hạn tối tuần đọc sách Thời_gian sắp_xếp cuộc_sống dễ_dàng Nếu tắt chức_năng nhắn máy_tính học kéo trò_chuyện bạn_bè tối khuya Kế_hoạch trở_lại xây_dựng buwóc Bạn xoay sở cuộc_sống giúp thành_công Một duy_trì sức_mạnh ý_chí thưởng thành_công phần_thưởng Mỗi học đánh_dấu bảng Theo_dõi thành_công khen_thưởng hiệu_quả Giống trò_chơi điện_tử nỗ_lực điểm_số Nếu thưởng trò_chơi nhập_vai yêu tác_dụng thói_quen Mỗi thói_quen xấu nguyên_nhân Bạn biến thói_quen xấu thành Trò_chơi điện_tử thú_vị học_hành giành chiến_thắng Bạn đề xứng_đáng thưởng đơn_giản giành thưởng trò_chơi Nếu thoải_mái cân thay_thế giải_toả áp_lực Các thói_quen xấu đáp_ứng nhu_cầu nhiệm_vụ đáp_ứng nhu_cầu tổn_thương giúp mục_tiêu kìm_hãm Bố_mẹ thân lựa_chọn thích_hợp Dù_vậy đừng hoàn_cảnh Hãy biến tức_giận thành sức_mạnh Tôi Tôi đôi_co Bất_cứ mục_tiêu danh_sách ủng_hộ hạnh_phúc tiến Tất_nhiên thất_bại đường trở_lại cuộc_sống Điều bình_thường Đây kế_hoạch xấu Bạn Bạn duy_nhất kế_hoạch Bạn thành_công chứng_minh thành_công Bạn thẳng_thắn lựa_chọn hướng đi đúng_đắn Hướng đi đúng_đắn đem niềm vui hành_trình đam_mê tràn_đầy nỗ_lực thú_vị mục_tiêu Khi tiến mục_tiêu đừng quên tận_hưởng hành_trình Đừng chịu_đựng coi thám_hiểm thú_vị thăng_trầm


Summary: Giữ khu_vực bảo_quản thực_phẩm khô mát Bảo_quản bột mì ngũ_cốc thực_phẩm nhiễm mạt bột mì hộp đựng sạch kín khí Mua thực_phẩm khô Dán lá nguyệt_quế hộp đựng tủ bếp bảo_quản thực_phẩm Bảo_quản thực_phẩm thú nuôi thực_phẩm khô

Context: Mạt bột mì sinh_sôi khu_vực bảo_quản thực_phẩm độ_ẩm 65 thoáng_khí Chú_ý ấm nồi máy_sấy bếp lửa không_khí ẩm khu_vực bảo_quản thực_phẩm Đặt quạt_máy nhà_bếp mát không_khí khô hơi ẩm Cách thực_phẩm tươi khô nhiễm mạt bột mì Nếu sót mạt bột mì vệ_sinh chặn thức_ăn đói ngăn đẻ trứng ngũ_cốc Túi nilông kín hiệu_quả ngắn mạt bột mì nhai thủng lỗ túi xâm_nhập thực_phẩm Nên hộp đựng thuỷ_tinh nhựa dày Vòng đời mạt bột mì sót chết sạch_sẽ đậy kín Tránh đựng thực_phẩm cũ thực_phẩm Chờ bột mì hộp rửa sạch chà sạch bột mì cũ đáy hộp đổ bột mì Mặc_dù hơi đắt mua bảo_quản thực_phẩm nhiễm mạt bột mì Nếu môi_trường ẩm thực_phẩm ẩm nổi mốc nhiễm mạt bột mì Đảm_bảo kiểm_tra toàn_bộ bao_bì thực_phẩm khô Đảm_bảo bao_bì ẩm hư_hỏng thực_phẩm bảo_quản kệ ẩm Mạt bột mì gián bướm đêm chuột mọt ngũ_cốc sâu hại ghét mùi lá nguyệt_quế thực_phẩm khô đựng hộp lá nguyệt_quế Bạn lá nguyệt_quế thẳng hộp mùi thấm thực_phẩm dán nắp hộp tủ bếp nhà_bếp Có báo_cáo trái chiều lá nguyệt_quế tươi khô Nhiều báo_cáo hai mua hiệu_quả Quy_tắc bảo_quản thức_ăn thú nuôi nghiêm_ngặt thức_ăn Thức_ăn thú nuôi nhiễm sâu hại Tuy_nhiên thức_ăn thú cưng dạng hạt khô nhiệt_độ chứa Đối_với đồ_ăn mạt hiếm Bạn bảo_quản thức_ăn thú nuôi hộp đựng kín khí thực_phẩm Dù_sao thú cưng đồ_ăn nhiễm bẩn đồ_ăn


Summary: Dùng nước_cất phun sương nhẹ giấy Kẹp tờ giấy vật_liệu thấm hút Kiểm_tra hàng chờ giấy khô

Context: Khi giấy vò nhàu sợi xơ giấy hư_hại rách Nước mềm sợi xơ giúp nằm phẳng bớt độ nhăn đường gấp Bạn nước_cất nước_máy thông_thường chứa khoáng_chất giòn cứng giấy Dùng bình_xịt phun nhẹ giấy 30 cm khăn ẩm thấm nhẹ giấy Cảnh_báo Nước hư_hại chất_liệu màu_nước phấn phấn màu mực tan Nếu chất_liệu giấy phun nhẹ mặt tờ giấy Bạn ép khô phẳng tờ giấy loại_bỏ nếp nhăn Nếu tờ giấy ướt kẹp giấy hai lớp giấy_thấm vải nỉ vật_liệu thấm Khăn giấy hiệu_quả hoa_văn khăn giấy in bề_mặt tờ giấy Tờ giấy khô nếp nhăn Bạn kiểm_tra hàng thay vật_liệu thấm hút sờ ướt Giấy ướt bốn khô giấy phun sương nhẹ khô vòng hai


Summary: Cai thuốc_lá Cố_gắng căng_thẳng Tập nhẹ_nhàng tập bài_tập Giảm cân Hỏi bác_sĩ ngừng uống thuốc đổi thuốc

Context: Bên cạnh lợi_ích sức_khoẻ cai thuốc_lá giúp bạch_cầu trở_lại bình_thường Hãy bác_sĩ giúp chương_trình cai thuốc_lá thích_hợp Nếu trải tình_huống căng_thẳng ngắn bạch_cầu trở_lại bình_thường Tuy_nhiên căng_thẳng suy_giảm hệ_miễn_dịch bớt gánh Tránh ôm_đồm đừng áy_náy từ_chối Khi căng_thẳng hạy thử thiền nhạc thư_giãn hít thở chậm_rãi 2030 phút Nếu tập_thể_dục xét_nghiệm máu số_lượng bạch_cầu có_lẽ tập_thể_dục Các bài_tập môn thể_thao cường_độ hình_thức vận_động bạch_cầu 200 300 phần_trăm Mức vòng Không bằng_chứng số_lượng bạch_cầu nguy_hiểm 15 phút phục_hồi tích_cực tập_thể_dục cường_độ giúp đột_ngột Phục_hồi tích_cực hoạt_động nhẹ_nhàng tác_dụng nguội cơ_thể chẳng_hạn đi chạy Lượng bạch_cầu béo phì Đó béo phì kích_thích viêm_nhiễm lan rộng cơ_thể bạch_cầu Giảm cân giúp viêm giúp bạch_cầu Một chế_độ lành_mạnh 30 phút tập_thể_dục giúp cân Nếu loại_trừ nguyên_nhân thuốc uống đem hiệu_quả có_lẽ bác_sĩ đề_nghị Một_số thuốc liều_lượng thuốc thay_thế tác_dụng phụ lựa_chọn hiệu_quả Đừng uống thuốc kê toa chấp_thuận bác_sĩ


Summary: Ngừng cocaine Chuẩn_bị trạng_thái sa_sút Sẵn_sàng triệu_chứng cai thuốc Tham_gia chương_trình giải_độc Chờ_đợi

Context: Nếu đào_thải cocaine cơ_thể lập_tức ngừng cocaine Người cocaine cocaine nước_tiểu 48 tiếng đồng_hồ cocaine phát_hiện 4 Tuy_nhiên thường_xuyên cocaine kết_quả dương_tính kiểm_tra ma_tuý 1 Càng ngừng cocaine cơ_thể thanh_lọc Hầu_như cocaine rơi trạng_thái sa_sút suy_sụp tác_dụng ban_đầu cocaine Hiện_tượng cơ_thể cân_bằng năng_lượng ổn_định tâm_trạng Bạn mệt_mỏi trầm_cảm 23 Sự suy_sụp ngưng cocaine hội_chứng cai thuốc mặc_dù triệu_chứng trùng_lặp Nếu thường_xuyên cocaine có_lẽ trải triệu_chứng cai thuốc loại_bỏ chất kích_thích cuộc_đời Hãy tự_nhủ tinh_thần triệu_chứng Thèm thuốc dữ_dội Buồn_nôn nôn Ảo_giác trầm_cảm lo_âu Thay_đổi tâm_trạng cáu_kỉnh bứt_rứt Ngứa cảm_giác bò da Mất_ngủ ngủ li_bì giấc mơ sáng_suốt căng_thẳng Mệt_mỏi kiệt_sức Nếu cocaine thường_xuyên trải giải_độc theo_dõi bời chuyên_viên y_tế Không thuốc đào_thải cocaine cơ_thể chuyên_viên y_tế giúp hội_chứng cai thuốc cung_cấp thuốc điều_trị triệu_chứng Nếu giúp_đỡ mạng tìm_kiếm trung_tâm giải_độc Dựa triệu_chứng mức_độ cocaine chương_trình giải_độc kéo_dài 3 1 tuần Chương_trình phục_hồi nội_trú kéo_dài 30 Tại Mỹ chi_phí đợt giải_độc ngoại_trú tốn 1000 1500 USD chương_trình phục_hồi 20000 USD Không phương_pháp kỳ_diệu đào_thải cocaine chất chuyển_hoá chất cơ_thể chuyển_hoá cơ_thể kiên_nhẫn chờ_đợi Trong trường_hợp cocaine đào_thải dựa yếu_tố Lượng cocaine Bạn cocaine đào_thải kéo_dài Tần_suất cocaine Bạn thường_xuyên cocaine tồn_tại cơ_thể Các chất trộn cocaine tức_là độ tinh_khiết cocaine Cocaine tinh_khiết thuốc cơ_thể Tình_trạng rượu Chất cồn chậm đào_thải thuốc cocaine tồn_tại cơ_thể Sức_khoẻ gan thận Nếu gan thận cơ_thể thải độc hiệu_quả khoẻ_mạnh Cân Cocaine tồn_tại cân


Summary: Rửa sạch vết_thương Cho chảy rửa vết_thương Chấm khô bị_thương Chải sạch bụi bẩn mảnh bám vết_thương

Context: Rửa sạch vết_thương Hiển_nhiên uống lựa_chọn uống mục_đích Nếu nước_sạch đồ uống ga chẳng_hạn coca Nếu may_mắn chai rửa rửa vết_thương Dừng nguy_cơ nhiễm_trùng chẳng_hạn trái_cây thuốc_mỡ sữa Tương_tự ao_hồ sông_suối cáu bẩn Nếu bờ biển đại_dương sạch vết_thương Nước_biển mặn thay_thế dung_dịch muối sạch vết_thương Rửa vết_thương vòi_nước chảy biện_pháp khuyên ngăn_ngừa nhiễm_trùng Nếu uống tinh_khiết chảy vết_thương phút Bạn 2 lít xấp_xỉ chai soda Tìm đồ giúp khô vết_thương chẳng_hạn mẩu vải khăn vật_liệu mềm Tránh vật_dụng lông sợi vương bám vết_thương Nếu chất_lỏng khu_vực hoang_vu quần_áo sạch mảnh bám vết_thương Cố sạch áo quần


Summary: Mở_Adobe_Acrobat Mở tập_tin Nhấp Tools Công_cụ trình đơn hai màn_hình Nhấp Redact Biên_tập biểu_tượng bút tô màu hồng hiển_thị Protect Standardize Bảo_vệ Chuẩn_hoá trình đơn Tools Nhấp Mark for Redaction Đánh_dấu biên_tập trình đơn hai Nhấp Find text Tìm văn_bản trình đơn cho_phép tìm_kiếm văn_bản chỉnh_sửa Chọn In the current document Trong tài_liệu All_PDF_Documents_In Toàn_bộ tài_liệu PDF Chọn Single word or phrase Từng câu Multiple words or phrase Nhiều câu Patterns Mẫu Nhấp Search Remove_Text Tìm_kiếm Xoá văn_bản Nhấp ô cạnh kết_quả biên_tập Nhấp Mark_Checked_Results for Redaction Đánh_dấu kết_quả biên_tập Nhấp Apply Áp_dụng công_cụ hai hiển_thị màn_hình Nhấp Ok xác_nhận biến tập thông_tin Nhấp File Tệp trình đơn màn_hình Nhấp Save Lưu

Context: Có_thể lưu chương_trình màn_hình tìm_kiếm máy_tính Cách đơn_giản tìm_kiếm Máy_tính Windows tìm_kiếm góc trái màn_hình tìm_kiếm máy Mac góc Hãy tập_tin PDF Adobe Acrobat Nhấp File Tệp trình đơn góc Nhấp Open Mở trình đơn File Chọn tập_tin PDF nhấp Open Hoặc nhấp tập_tin PDF Open_With Mở Adobe Acrobat Để tìm_kiếm tài_liệu nhấp nút tròn cạnh dòng In the current document Để tìm_kiếm tài_liệu PDF nhấp All_PDF_Documents_In khung lựa_chọn lựa_chọn thư_mục chứa tài_liệu PDF biên_tập Nhấp nút tròn cạnh lựa_chọn tìm_kiếm Single word or phrase Nhập câu tìm_kiếm lựa_chọn Multiple words or phrase Nhấp Select_Words Chọn nhập câu biên_tập trình đơn Nhấp Add Thêm câu nhập Chọn_Ok hoàn_tất câu xoá Patterns Dùng khung lựa_chọn mẫu Bạn mẫu xoá điện_thoại thẻ_tín_dụng chứng_minh_thư địa_chỉ email Đây thao_tác tìm_kiếm kết_quả trên_tài liệu Tất_cả kết_quả tìm_kiếm hiển_thị trình đơn trái Hãy nhấp ô cạnh kết_quả biên_tập Bạn nhấp Check_All Chọn hiển_thị danh_sách toàn_bộ Đây thao_tác đánh_dấu kết_quả biên_tập Nếu xoá thông_tin ẩn tài_liệu nhấp Yes hộp_thoại Đây thao_tác xoá vĩnh_viễn thông_tin tài_liệu Tên tập_tin gắn đuôi _ Redacted Đã biên_tập Để ghi đè thông_tin tài_liệu gốc Save_As Lưu thành lưu tài_liệu thư_mục tài_liệu


Summary: Giữ thái_độ tích_cực Tự thưởng Tìm mạng_lưới Theo_dõi tiến_bộ Đi ngủ dậy Cho nghỉ_ngơi Tưởng_tượng Biết dễ_dàng

Context: Một thái_độ tích_cực cơ_bản hoàn_thành mục_tiêu Hãy xung_quanh Chống độc_thoại tiêu_cực tích_cực Ngoài tinh_thần lạc_quan cạnh lạc_quan đem lợi_ích Nghiên_cứu ta tiếp_nhận thói_quen cạnh bạn_bè khôn_ngoan Việc cần_thiết cột mốc Hãy thưởng bữa ngon nhà_hàng yêu chạm cột mốc hai tuần suất mátxa cột mốc hai Một chuyên_gia khuyên tiền hoàn_thành nhiệm_vụ thời_hạn Nếu hoàn_thành nhiệm_vụ tiền Việc bạn_bè gia_đình cạnh cần_thiết kém kết_nối mục_tiêu tương_tự mục_tiêu kiểm_tra lẫn Nghiên_cứu tiến_bộ động_lực hành_trình hướng đích Bạn theo_dõi tiến_bộ gạch đi nhiệm_vụ lịch_trình Khi lịch_trình làm_việc hiệu_suất Họ thói_quen thông_thường hoạt_động động_lực làm_việc Những hoạt_động tích_cực tập_thể_dục động_tác giãn yoga nhẹ_nhàng tiếng đồng_hồ tập_luyện phòng gym bữa bổ_dưỡng 2030 phút viết nhật_ký Những nghỉ giải_lao bắt_buộc duy_trì động_lực Những làm_việc ngừng_nghỉ mệt_lử Nghỉ giải_lao chủ_động đề_phòng kiệt_sức đi quý_giá Ví_dụ Bạn máy_vi_tính tắt điện_thoại yên_tĩnh Nếu ý_tưởng loé đầu viết vào_sổ tận_hưởng thư_thái Ví_dụ Thiền Tắt chuông điện_thoại tắt chuông báo nhắn 30 phút thích_hợp Ngồi yên_lặng cố_gắng thanh_lọc tâm_trí Khi suy_nghĩ đầu ghi_nhận cho_qua Ví_dụ suy_nghĩ công_việc nói_thầm đầu Công_việc bỏ_qua ý_nghĩ kéo Thỉnh_thoảng nghiền_ngẫm mục_tiêu cảm_giác mục_tiêu Điều giúp thời_khắc xảy đường vươn đích Những quý_giá Có_thể giải_quyết trở_ngại hướng mục_tiêu Hãy chấp_nhận xảy Nhiều chuyên_gia ủng_hộ tư_duy sống khuyên ta chấp_nhận thất_bại dự_định Thay_vì chống_trả nổi_giận chấp_nhận thất_bại rút bài_học hoàn_thành mục_tiêu hoàn_cảnh


Summary: Mở_Tin nhắn iPhone Lướt trái đoạn hội_thoại xoá Nhấp nút Delete Xoá

Context: Thực_hiện nhấp khung thoại màu trắng biểu_tượng xanh lá Biểu_tượng nằm Màn_hình Toàn_bộ dữ_liệu đoạn hội_thoại xoá iPhone Nếu tải tập_tin đoạn hội_thoại Camera_Roll Cuộn_Camera lưu_trữ


Summary: Tìm dấu_hiệu mắt đỏ Chú_ý buồn_ngủ Quan_sát hành_vi ngốc_nghếch Để_ý phim lựa_chọn Chú_ý thói_quen giao_du Tìm chứng_cứ hiển_nhiên Quan_sát thói_quen ăn_uống trẻ

Context: Nếu hút cần_sa tích_cực dấu_hiệu Mắt đỏ tác_dụng phụ rõ_rệt hút cần_sa Cần_sa đôi_khi lòng_trắng mắt thành sắc đỏ vàng hơi đỏ Hiện_tượng cần_sa giãn mao_mạch mắt Cần_sa kích_ứng mắt đỏ mắt mắt đỏ hút cần_sa Nhớ đừng kết_luận vội_vã Có đêm hôm thức khuya học game Điều đỏ mắt Lưu_ý cần_sa giãn đồng_tử mắt to mặc_dù hiện_tượng mắt đỏ tranh_cãi Thuốc mắt chống kích_ứng Visine vv dấu_hiệu gián_tiếp cần_sa thuốc đỏ mắt Việc cần_sa buồn_ngủ hoạt_động giảm_sút Nếu nghi_ngờ hút cần_sa để_ý trẻ ngủ ban_ngày nằm lì đi_văng game Và hứng_thú Tuy_nhiên nguyên_nhân duy_nhất trẻ thanh_thiếu_niên ngủ trẻ nhu_cầu ngủ người_lớn Mặc_dù tác_dụng buồn_ngủ thư_giãn cần_sa thú_vị suy_giảm chức_năng nhận_thức trí_nhớ tốc_độ phản_ứng tư_duy phản_biện cần_sa trở_nên nguy_hiểm tình_huống đòi_hỏi lái_xe Những phê hút cần_sa hành_xử ngớ_ngẩn bình_thường Chẳng_hạn hút cần_sa cười khúc_khích kiềm_chế buồn_cười lắm Một_số nghiêm_túc tình_huống đòi_hỏi nghiêm_túc Nếu kiểm_soát hành_vi ngớ_ngẩn nguyên_nhân cần_sa Tuy_nhiên biểu_hiện cần_sa nguyên_nhân duy_nhất Nếu tập hút cần_sa manh_mối dựa lựa_chọn giải_trí trẻ Phim_ảnh cảnh may tuý khơi_gợi hứng_thú hút cần_sa trẻ vị_thành_niên Một_số phim Bối_rối sửng_sốt Thứ_sáu Bá_tước Lebowski Hoàn_toàn khả_năng phim sở_thích để_ý trẻ đi có_lẽ chú_ý dấu_hiệu ma_tuý Bạn quan_sát kiểu đi Việc cần_sa thường_xuyên rối_loạn nếp ngủ ngủ ban_ngày thức ban_đêm Nếu hút cần_sa hành_vi trẻ giao_du bạn_bè giờ_giấc bất_thường vv Tuy_nhiên kết_tội trẻ hút cần_sa dựa giờ_giấc lạ_thường bạn_bè phép Những hành_vi nguyên_do Bạn ma_tuý Chẳng_hạn giặt quần_áo bắt_gặp giấu_giếm cần_sa chứng_cứ rõ_ràng cần_sa Ma_tuý đắt đứa trẻ trẻ dễ_dàng giấu khe Cần_sa dạng chùm cây_xanh nâu ngả xanh lá oregano mùi đặc_trưng Cần_sa trữ túi nhựa hộp nhựa đựng thuốc lọ hộp đa_dụng Tìm vật_dụng linh_tinh phục_vụ thuốc Các dụng_cụ tẩu thuốc máy xay điếu thuỷ_tinh ống giấy cuộn kẹp bật_lửa dụng_cụ dấu_hiệu rõ_ràng cần_sa chứng_cứ mạnh_mẽ Tìm mùi đặc_trưng cần_sa Nếu ngửi mùi cần_sa mùi khói cần_sa Cần_sa mùi đặc_trưng Cần_sa tươi mùi hôi đôi_khi mô_tả mùi chồn hôi nhẹ Đối_với cần_sa mùi mùi rác sân Khói cần_sa mùi thảo_mộc mô_tả mùi cà_chua tươi lá trà cháy đôi_khi mùi khói thuốc_lá Mùi khói ám quần_áo tóc nệm ghế Các trường_hợp vặt suốt cảm_giác ngon_miệng cần_sa nghiên_cứu cần_sa cảm_giác ngon_miệng mùi_vị dễ_chịu thức_ăn Do_đó nhóp_nhép miệng nguyên_nhân trẻ say thuốc Lưu_ý đôi_khi cần_sa khô miệng cổ_họng uống thức uống Tuy_nhiên đừng quên cảm_giác ngon_miệng giai_đoạn dậy_thì bình_thường Sự tăng_trưởng cơ_thể thời_kỳ trẻ


Summary: Ngủ giấc đêm thi Ăn bữa đầy_đủ dinh_dưỡng thi Uống

Context: Tuỳ độ giới_tính nhu_cầu ngủ 89 tiếng đêm Sau nghỉ_ngơi đầy_đủ yếu_tố căn_bản cố_gắng hết_sức giành thắng_lợi đua Đi ngủ thi Tránh uống rượu_bia tối hôm Rượu_bia ảnh_hưởng giấc_ngủ mệt_mỏi choáng_váng Không ngủ nướng ngủ mệt_mỏi lừ_đừ Mặc_dù vận_động_viên chuyên_nghiệp thi ăn_uống cân_đối Đừng đồ cacbohydrat Tóm_lại cơ_thể năng_lượng cung_cấp đua kiệt_sức Trứng tráng rau xanh lựa_chọn Một bát ngũ_cốc hoa_quả Uống cốc ép cam nam việt quất bữa Cung_cấp cơ_thể chạy_đua Không tệ_hại khát 50m giảm_tốc Để uống Cẩn_thận uống uống 1 chai khát Sau uống chờ 5 phút chạy buồn_nôn chạy nửa đường Nếu uống thi


Summary: Dùng thuốc mắt Dùng thuốc aspirin Thử thuốc bôi tại_chỗ chứa axit salicylic

Context: Thuốc trị mắt đỏ chứa tetrahydrozoline chất tác_dụng co mạch_máu Chất giúp lưu_lượng máu mụn nhanh_chóng đỏ tác_dụng tạm_thời Nhỏ 12 giọt thuốc mắt tăm thoa mụn Lưu_ý liệu_pháp tác_dụng kéo_dài 1 tiếng đồng_hồ diễn sự_kiện Aspirin chứa axit salicylic tác_dụng viêm đỏ da Đảm_bảo viên nén bọc hoà_tan aspirin đắp da Cho 23 viên aspirin 1 thìa_cà_phê hoà_tan trộn thành hỗn_hợp bột nhão Đắp thuốc mụn nguyên khô rửa sạch ấm Bạn thuốc kê toa chứa axit salicylic bôi mụn đỏ Axit salicylic dạng gel lotion Bạn bôi gel lotion mụn đêm Tìm sản_phẩm axit salicylic nồng_độ 0051 axit salicylic độ_pH 30 40 Sử_dụng sản_phẩm axit salicylic 2 đốm mụn cứng_đầu Axit salicylic sữa rửa mặt chất axit hiệu_quả khô thấm da sữa rửa mặt hiệu_quả toner gel lotion Bạn mua thuốc bôi chứa axit salicylic hiệu thuốc quầy mỹ_phẩm Nhiều thương_hiệu axit salicylic sản_phẩm điều_trị da


Summary: Giữ bình_tĩnh Di_chuyển chó yên_tĩnh Dùng lực áp vết_thương Thoa dung_dịch giúp đông máu Làm sạch da bị_thương Liên_hệ bác_sĩ thú

Context: Có mạch_máu tai Vì_thế tổn_thương tai máu chảy ngừng Tuy_nhiên đừng lo_lắng Đối_với chó khoẻ_mạnh máu chảy Ngoài_ra tâm_trạng chó phụ_thuộc cảm_xúc con_người Nếu tức_giận hoảng_sợ kích_động Sự phấn_khích huyết_áp máu chảy Bạn chó ồn_ào chó kích_động Dự_phòng điều_trị chó nằm sơ_cứu vết_thương Sử_dụng khăn giấy khô sạch khăn mặt gạc khử_trùng miếng vải sạch áp vết cắt Giữ yên 5 phút Khoảng hai phút nhẹ_nhàng nhấc khăn vải máu chảy chậm Sau 5 phút máu chảy chậm ngưng Nếu dung_dịch đông máu mua cửa_hàng hiệu thuốc thú_y rót bàn_tay Sử_dụng ngón sạch thoa dung_dịch vết_thương nhẹ_nhàng Lặp máu ngưng chảy Nếu dung_dịch đông máu bột bắp bột mì phấn bé Không muối nở bột_nở vết cắt nhiễm_trùng Bạn ôxi già pha loãng loại_bỏ máu_khô tai chó Tuy_nhiên dung_dịch vết_thương Điều ảnh_hưởng chỗ máu đông chảy_máu Mặc_dù vết cắt tình_huống chó bác_sĩ thú_y điều_trị Trong tình_huống lực áp vết_thương chó phòng_khám Tai khâu can_thiệp biện_pháp máu ngừng chảy lành_lặn Hãy trợ_giúp bác_sĩ thú_y Máu chảy Vết_thương xuyên tai Chảy_máu ngừng ba_mươi phút điều_trị Máu ngừng chảy chảy Vết_thương rộng vết cắt bình_thường


Summary: Kiểm_tra nhà_cung_cấp web Chọn dịch_vụ trung_gian Làm hướng dịch_vụ chuyển_tiếp Cập_nhật ghi DNS

Context: Nếu khả_năng viết mã chuyển_tiếp URL động mã trang dịch_vụ chuyển_tiếp nhà_cung_cấp web Nhiều nhà_cung_cấp web dịch_vụ chuyển_tiếp đồng_hành giúp mục_tiêu Kiểm_tra chức_năng nhà_cung_cấp web liên_hệ tuỳ Nếu nhà_cung_cấp web dịch_vụ chuyển_tiếp dịch_vụ trung_gian Tuỳ_thuộc kiểu chuyển_tiếp dịch_vụ miễn_phí Nhiều dịch_vụ cho_phép cấu_hình tuỳ chuyển_tiếp ví_dụ kiểu chuyển_tiếp vĩnh_viễn tạm_thời tham_số truy_vấn truyền đi Chỉ số_ít dịch_vụ cho_phép chuyển_tiếp đường_dẫn HTTPS bảo_mật Thông_thường dịch_vụ thân_thiện hướng_dẫn giúp dễ_dàng Lưu_ý trường_hợp chỉnh_sửa ghi DNS Hệ_thống tên_miền tên_miền chuyển_tiếp Bạn truy_cập trang_web nhà_cung_cấp Dịch_vụ chuyển_tiếp trung_gian thông_báo truy_cập chỉnh_sửa ghi thông_qua tài_khoản máy_chủ Hướng_dẫn chỉnh_sửa ghi DNS phụ_thuộc dịch_vụ thông_thường nhà_cung_cấp dịch nhà_cung_cấp web hướng_dẫn đơn_giản


Summary: Loại_bỏ gai băng_dính vải Loại_bỏ gai xương_rồng lược Giặt quần_áo máy_giặt loại_bỏ gai sót

Context: Lông_tơ xương_rồng cắm vải loại_bỏ lông_tơ xương_rồng băng_dính vải keo độ dính tương_tự Để dán miếng băng_dính vải bóc băng_dính Lặp kết_quả Không phương_pháp loại_bỏ gai xương_rồng da tổn_thương da gai đâm Không gai gai mảnh xương_rồng tròn bám quần_áo Bạn lược khít lược gai chải gai gạt bề_mặt vải Khi gai xương_rồng vải loại_bỏ nốt gai bướng_bỉnh băng_dính vải nhíp Khi lược chải gai Sau gai xương_rồng hết_mức quần_áo máy giặt chế_độ bình_thường Cách giúp loại_bỏ sợi lông_tơ xương_rồng Không giặt món đồ dính gai xương_rồng quần_áo đồng_nghĩa gai xương_rồng món đồ món đồ


Summary: Đặt giới_hạn Không chấp_nhận xúc_phạm chửi_rủa Tuyệt_đối cho_phép chửi thề Cấm lớn_tiếng quát_tháo Đừng trai đổ lỗi

Context: Khi vạch ranh_giới thẳng_thắn liệt_kê hành_vi chấp_nhận Nhìn mắt trai tỏ kiên_quyết điềm_tĩnh tôn_trọng ranh_giới Bạn thử tập cảm_giác tự_tin Những lời_lẽ biểu_hiện kiểm_soát sỉ_nhục phép xảy quan_hệ lành_mạnh Nói chính_xác kia lăng_mạ ngoại_hình trí_tuệ ý_kiến lựa_chọn bạo_hành cảm_xúc Khi trai gọi lăng_mạ ngừng thẳng mắt dứt_khoát Anh đừng gọi Bạn trả_lời câu giải_thích lặp Những sỉ_nhục vết_thương đau_đớn cảm_xúc mà_còn sức huỷ_hoại âm_thầm lâu_dài tổn_thương tự_trọng lệ_thuộc trai Bạn đừng đổ lỗi lời_lẽ trai đừng Giả_sử trai gọi béo hai cãi đừng Chửi thề cãi vẫy khăn đỏ mặt bò_tót cảm_xúc tiêu_cực leo_thang Khi trai văng_tục năng_lượng xấu phát xấu_hổ căng_thẳng Bạn câu chủ_ngữ Tôi trai bằng_lòng chửi thề Bạn thế_này Em bực_bội gọi chấp_nhận chửi thề khó_chịu Những tiếng la_hét đốt nóng bầu_không_khí căng_thẳng tức_giận sợ_hãi đề_phòng Tuy_nhiên đôi_khi nổi_giận lớn_tiếng Bạn câu chủ_ngữ Tôi giới_hạn bảo trai chấp_nhận tiếng la_hét Hãy thử Em cho_phép hét mặt Em giận quát_tháo giúp_ích Em bình_tĩnh Nếu trai chối la_hét sẵn máy_ghi_âm Khi đoạn băng nhẹ_nhàng giải_thích bàn băng lớn_tiếng Hành_vi đem lợi_ích cản_trở giao_tiếp khả_năng giải_quyết Khi tức_giận trai đổ lỗi tệ thấp_kém Bạn vạch ranh_giới trai chấp_nhận hành_vi đổ lỗi Bạn câu chủ_ngữ Tôi Nói trai cảm_giác đổ lỗi Ví_dụ Em bực_bội đổ lỗi Tiếp câu chủ_ngữ Tôi trai chấp_nhận hành_vi đổ lỗi Hãy Em đổ lỗi giải_quyết Từ trở đi chấp_nhận đổ lỗi trút giận


Summary: Thử kiểm_soát giận chạy Thực_hiện bài_tập ngắt_quãng giải_toả giận lành_mạnh Tập yoga dịu giận Tham_gia lớp boxing kết_hợp Đạp xe xoa_dịu cảm_giác bực_tức

Context: Chạy phương_pháp hiệu_quả chuyển_hoá giận cảm_giác bất_mãn Sự chạy endorphin cơ_thể sản_sinh tập_luyện giúp dừng suy_nghĩ bực_tức thoải_mái Hãy khởi_động kéo giãn chạy Chạy đoạn đường cảnh đẹp Bạn lợi_ích chạy chạy khu_vực yên_tĩnh xao_lãng chạy quanh bờ hồ khu_vực yên_tĩnh thành_phố Sử_dụng máy chạy giải_toả giận Máy chạy cho_phép chạy ngoài_trời tập_luyện thời_tiết Lưu_ý xe_cộ nguy_hại đường chạy Luôn quan_sát xe di_chuyển chạy Các bài_tập cường_độ ngắt_quãng HIIT thích_hợp chuyển_hoá giận tập hết_sức quãng tập ngắn Bạn 100 sức_lực tập_luyện nghỉ_ngơi giây Như_vậy tận_dụng năng_lượng giận_dữ chuyển_hoá thành sức_mạnh tập_luyện Thử bài_tập tabata điều_tiết giận Bài_tập tabata bao_gồm quãng tập ngắn đòi_hỏi cao_độ quãng nghỉ ngắn tập_luyện Thực_hiện bài_tập yoga thử_thách tận_dụng năng_lượng giận Có_thể tức_giận bất_mãn tập yoga không_tưởng Việc tham_gia lớp yoga giúp xua_tan suy_nghĩ chuyển_hoá năng_lượng giận_dữ động_tác Ngoài_ra chuyển_hoá năng_lượng giận_dữ dễ_dàng Thử hít thở sâu xua_tan giận Hít thở sâu tập_luyện yoga giúp chuyển_hoá giận Thực_hiện loạt động_tác chiến_binh thách_thức giận Các động_tác chiến_binh thách_thức mặt thể_chất cơ_thể mục_tiêu tuyệt_vời chuyển_hoá giận Tham_gia lớp yoga nóng giải_toả giận Nếu tham_gia tập thuê chỗ tập phòng tập yoga lớp Boxing kickboxing hình_thức tập_luyện giúp chuyển_hoá giận lớp kết_hợp năng_lượng giận_dữ đấm bao cát cạnh đốt cháy calo Các lớp thách_thức giận thử_thách tập_luyện Hãy hơi thở kỹ_thuật tận_dụng năng_lượng giận_dữ cú đấm mạnh_mẽ Tìm phòng tập lớp boxing Chọn găng_tay boxing thông_qua bảng kích_cỡ dựa cân đường_tròn bàn_tay thuận Dùng giận lực sức_mạnh cú đấm hình_dung bao cát nguyên_nhân nổi_giận Nếu tập phòng tập boxing lớp huấn_luyện Đạp xe hình_thức tập cardio giận cảm_giác mệt_mỏi Bạn đạp xe ngoài_trời tham_gia lớp đạp xe Nếu cần_thiết đạp xe an_toàn giúp quên đi giận Ưu_điểm lớp đạp xe dẫn_dắt huấn_luyện_viên giúp thử_thách Nếu chạy xe ngoài_trời tuân_thủ quy_định đội mũ_bảo_hiểm


Summary: Liệt_kê khoản vay sinh_viên Xác_định mục_tiêu Tìm vay tư_nhân Đặt câu Đăng_ký Xem_xét lựa_chọn

Context: Lập danh_sách khoản vay hàng thông_tin Người vay Số tiền nợ Số tiền thanh_toán hàng Thời_hạn nợ Khoản vay nhà_nước tư_nhân Người ta hợp_nhất khoản vay sinh_viên hợp_nhất tác_động hợp_nhất khoản vay Xem_xét Bạn hợp_nhất khoản vay choáng_ngợp giấy_tờ Trong trường_hợp hợp_nhất khoản vay Sở Giáo_dục lãi_suất Thay khoản vay hợp_nhất trung_bình lãi_suất khoản vay Bạn lãi_suất Bạn hợp_nhất vay tư_nhân Lãi_suất giúp tiền tiền suốt thời_hạn khoản vay trừ thời_hạn vay Bạn thanh_toán hàng Nói_chung trường_hợp hợp_nhất vay tư_nhân Tuy_nhiên hợp_nhất Bộ Giáo_dục tìm_kiếm kế_hoạch nợ dựa thu_nhập kéo_dài hoàn_trả hai giúp thanh_toán hàng Tại Mỹ vay tư_nhân phổ_biến SoFi CommonBond Citizens_Bank Thông_thường tín_dụng ngưỡng 600 cố_gắng tín_dụng Kiểm_tra lãi_suất vay Đối_với lãi_suất cố_định tỷ_lệ lãi_suất dao_động phạm_vi 29 Đối_với lãi_suất khả_biến con_số lãi_suất ban_đầu ngưỡng con_số tương_lai Có giúp quyết_định hợp_nhất Bạn trao_đổi vay thảo_luận lựa_chọn Xem_xét câu Tất_cả khoản vay hợp_nhất Hầu_hết khoản vay nhà_nước hợp_nhất Bộ Giáo_dục Tuy_nhiên vay tư_nhân quy_tắc Nếu hợp_nhất khoản vay Bộ Giáo_dục Ví_dụ khoản tín_dụng kiếm khoản vay hiện nợ dựa thu_nhập Tôi hợp_nhất khoản vay nợ hạn Thu_thập thông_tin khoản vay sinh_viên Nếu đăng_ký khoản vay tư_nhân thông_tin lịch_sử tài_chính lịch_sử công_việc thu_nhập nền_tảng giáo_dục vv Dành sống Mỹ hợp_nhất Bộ Giáo_dục truy_cập trang_web wwwstudentloansgov ID Trợ_cấp Sinh_viên Liên_bang đăng_nhập Bạn khoản vay hợp_nhất nhân_viên Bạn kế_hoạch nợ kéo_dài 1030 kế_hoạch nợ thu_nhập Để đăng_ký vay tư_nhân cung_cấp thông_tin nền_tảng tài_chính khoản vay sinh_viên Nhà vay quyết_định dựa thông_tin lịch_sử tín_dụng Khó_khăn tài_chính tạm_thời Nếu_như cân_nhắc lựa_chọn giúp dễ_thở Không hợp_nhất khoản vay Bạn tìm_kiếm biện_pháp hoãn nợ tạm ngừng thanh_toán khoản vay nhà_nước Liên_hệ vay Bạn hội kế_hoạch hoàn_trả nợ dựa thu_nhập khoản vay nhà_nước Bạn kế_hoạch hợp_nhất hợp_nhất Đối_với kế_hoạch 12 thu_nhập thuế Bạn thu_nhập


Summary: Đưa hoạt_động thể_chất thời_gian_biểu hàng Tập bài_tập aerobic Tập tăng_cường sức_mạnh cơ_bắp Cân_nhắc tham_gia tập gym Luyện_tập Ra ngoài_trời

Context: Việc chế_độ cắt_giảm calorie hiệu_quả cân hoạt_động thể_chất hoạt_động thể_chất bao_gồm bài_tập hàng vai_trò duy_trì cân cân Cố_gắng 30 phút hoạt_động thể_chất Ghi hoạt_động bài_tập tăng_cường sức_mạnh Hoạt_động thể_chất cần_thiết cân mà_còn giúp phòng_chống bệnh_tật tim_mạch huyết_áp_cao tiểu_đường tuýp II Hơn_nữa cho_dù trầm_cảm lo_âu tận_hưởng mùa hè hoạt_động thể_chất nhẹ triệu_chứng bệnh Mỗi tuần 150 phút bài_tập aerobic cường_độ trung_bình 75 phút hoạt_động cường_độ Lưu_ý hướng_dẫn khối_lượng tập_luyện cân duy_trì cân tuỳ trường_hợp Nếu áp_dụng chế_độ lành_mạnh kết_quả cân_nhắc tăng_cường hoạt_động aerobic cân tuần 05 kg 1 kg Bài_tập cường_độ trung_bình nghĩa nói_chuyện tập nhịp tim hơi thở Các bài_tập cường_độ trung_bình đi vận_tốc 15 phút dặm 16 km công_việc nhẹ ngoài_trời cào lá xúc tuyết cắt cỏ đạp xe chậm vv Bài_tập cường_độ nói_chuyện tập thở hổn_hển Các hoạt_động cường_độ chạy bơi nhảy_dây đạp xe tốc_độ đạp dốc môn thể_thao thi_đấu bóng_đá bóng_rổ bóng_bầu_dục Việc tập_luyện tăng_cường sức_mạnh cơ_bắp cần_thiết cân ngăn_chặn khối xương Việc tập_luyện tăng_cường sức_mạnh hoạt_động hàng nâng nhấc hộp vườn Các bài_tập chống đẩy gập bụng tập tư_thế ván thẳng bài_tập tuyệt_vời đòi_hỏi thiết_bị môi_trường thay trọng_lượng cơ_thể kháng lực Bạn máy tập trọng_lượng tập tạ phòng gym rèn_luyện sức_mạnh Đảm_bảo toàn_bộ tập bài_tập sức_mạnh Nếu rèn_luyện sức_mạnh cơ_bắp toàn_bộ cơ_thể huấn_luyện_viên Huấn_luyện_viên dạy kiểu bài_tập rèn_luyện sức_mạnh Tuy tốn chi_phí hướng_dẫn tập tư_thế giúp rủi_ro chấn_thương Một_cách năng_động mùa hè tham_gia tập gym Một_số phòng tập gym chương_trình học_sinh sinh_viên khuyến_khích vận_động trẻ Ngoài_ra chương_trình mùa hè dịp giảm_giá khuyến_khích bận_rộn ngoại_ô mùa hè trở_lại phòng tập Cố_gắng phòng tập gym Bạn động_lực đi tập đều_đặn phòng tập Các phòng tập gym huấn_luyện_viên tư_vấn thuê hướng_dẫn Một_số phòng tập gym lớp hướng_dẫn giúp tập_luyện phong_phú tác_động Nhiều động_lực tham_gia lớp tập_luyện Một lợi_ích phòng tập gym làm_quen bạn_bè Nếu phòng tập gym huấn_luyện_viên cân_nhắc tham_gia rèn_luyện vóc_dáng khiêu_vũ aerobic môn tương_tự Bạn tận_dụng rảnh_rỗi luyện_tập suốt phòng tập gym Ngày_nay vô_số hướng_dẫn internet Có kiểu bài_tập lựa_chọn bài_tập cardio 10 phút bài_tập hông đùi chân tham_gia lớp yoga tiếng đồng_hồ Đối_với phòng tập gym tham_gia câu_lạc_bộ thể_thao ngại tập tập_luyện lý_tưởng Chương_trình tập nhà_cung_cấp bài_tập lý_thú chất_lượng không_gian thoải_mái riêng_tư Tuy_nhiên tập video hướng_dẫn tập động_tác cố_gắng tư_thế Nếu nhỡ chấn_thương giúp cẩn_thận tập động_tác video hướng_dẫn Tốt video đọc toàn_bộ chương_trình tập tập bài_tập thoải_mái an_toàn Tập_luyện phòng gym duy_nhất vận_động tham_gia hoạt_động thể_chất mùa hè Mùa hè đẹp trời ngoài_trời vận_động Như_vậy tận_hưởng mùa hè tuyệt_vời tập_luyện cân Một_số hoạt_động ngoài_trời lý_thú tham_gia mùa hè Luôn_VẬN_ĐỘNG Bạn cơ_thể vận_động Nếu công_việc chỗ chú_ý ưu_tiên leo cầu_thang đỗ xe một_chút tranh_thủ nghỉ đi dạo vòng Chơi môn thể_thao Tham_gia đội thể_thao mùa hè rủ bạn_bè bóng_đá bóng_chuyền bóng_rổ môn thể_thao Đi chạy Tìm đường khung_cảnh đẹp tập bài_tập giúp tăng_cường sức_khoẻ tim_mạch Đạp xe_đạp Tìm đường xe_đạp công_viên đường đạp xe rèn_luyện đôi chân tận_hưởng bầu_không_khí trong_lành


Summary: Ngâm lăn xà_phòng 20 phút sạch bề_mặt Dùng bàn_chải đánh mềm sạch sạch bụi đất cặn bẩn Lăn lăn kim miếng bọt_biển ướt loại_bỏ mẩu vụn sót Rửa lăn ấm khô

Context: Mở vòi_nước ấm chảy nửa hộp nhựa Thêm 35 giọt nước_rửa_bát xà_phòng Castile thìa khấy tan Đặt úp lăn kim hộp ngâm 1020 phút Bước giúp loại_bỏ tế_bào da chết máu bề_mặt Cây lăn kim kim đâm lỗ_chân_lông da Cặn bẩn máu tế_bào da chết kẹt kim Để sạch sâu bàn_chải đánh sạch lông bàn_chải mềm Mở vòi_nước ấm cầm lăn dòng Dùng bàn_chải đánh chải nhẹ_nhàng 60 giây Bước giúp loại_bỏ bụi đất cặn bẩn cồn xà_phòng sạch Dù bắt_buộc giúp sạch sâu kỹ_càng Nếu bàn_chải đánh lây_lan vi_khuẩn lăn Đặt miếng bọt_biển ướt một_mặt phẳng sạch lăn lăn kim tới_lui miếng bọt_biển Lăn 20 45 giây loại_bỏ bụi đất cặn bẩn phương_pháp sạch Bước bắt_buộc thường_xuyên lăn lăn cũ Dùng miếng bọt_biển sạch nhiễm bẩn mặt Dùng ấm vòi rửa lăn kim loại_bỏ bụi đất da máu mẩu vụn úp lăn kim khăn giấy sạch khô Cây lăn khô 1020 phút


Summary: Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ tiến_hành biện_pháp điều_trị tia laser Xem_xét tiến_hành phương_pháp siêu mài mòn da Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ tiến_hành phẫu_thuật thẫm mỹ biện_pháp cứu_vãn

Context: Phương_pháp điều_trị laser bước_sóng mạnh_mẽ ánh_sáng kích_thích sản_xuất collagen elastin melanin da Bác_sĩ phương_pháp điều_trị tuỳ_thuộc hình_dạng độ vết rạn màu_da Biện_pháp điều_trị tia laser nhuộm màu_da dạng xung pulsed dye laser đau_đớn vết rạn hình_thành Năng_lượng tia laser phá_huỷ mạch_máu da vết rạn màu đỏ tím biến màu trắng Chuyên_viên thiết_bị cầm thổi tinh_thể da Chúng mài mòn nhẵn bề_mặt da Sau máy hút nhiệm_vụ loại_bỏ tinh_thể tế_bào chết da Loại_bỏ lớp da giúp kích_thích hình_thành làn da độ đàn_hồi Cần số_ít phương_pháp điều_trị đem hiệu_quả giảm_thiểu vết rạn cũ Phẫu_thuật thu gọn bụng căng da bụng loại_bỏ lớp da nứt vết rạn Tuy_nhiên phẫu_thuật thẩm_mỹ tốn_kém nguy_hiểm Bạn suy_nghĩ kỹ liệu vết rạn da tiến_hành phương_pháp xâm_lấn Đa_số bác_sĩ khuyên phương_pháp căng da bụng phương_pháp siêu mài mòn laser kết_quả phương_pháp căng da bụng đẹp


Summary: Rửa sạch Giữ bình_tĩnh Xác_định kính áp tròng Làm ẩm kính áp tròng Mátxa mí mắt Thay_đổi tiếp_cận Nâng mí mắt Đến bác_sĩ

Context: Tay sạch_sẽ đeo kính gỡ kính áp tròng mắt Bàn_tay tích_tụ hàng nghìn vi_khuẩn vật_dụng chạm Rửa sạch xà_phòng ấm chạm mắt ngăn_ngừa viêm_nhiễm Đối_với kính áp tròng kẹt mắt rửa chạm mắt Ngón tiếp_xúc mắt nguy_cơ lây_lan mầm bệnh mắt Không lau khô bàn_tay đầu ngón tiếp_xúc mắt Nếu sợi vải xơ vải khăn dính mắt Hốt_hoảng lo_lắng tháo kính áp tròng mắt Nếu lo_lắng hít thở Bạn đừng lo Kính áp tròng kẹt nhãn_cầu Kết_mạc mắt lớp màng_nhầy trước_mắt bao_bọc quanh mắt gọi mắt ngăn_ngừa xảy Kính áp tròng mềm kẹt mắt nguy_cơ sức_khoẻ nghiêm_trọng trừ giải_quyết Mặc_dù khó_chịu hỏng mắt Tuy_nhiên kính áp tròng cứng ăn_mòn giác_mạc vỡ viêm_nhiễm Nếu tiến_hành biện_pháp gỡ kính áp tròng thành_công nghỉ_ngơi đôi_chút Ngồi thư_giãn Trong trường_hợp kính áp tròng kẹt mắt trượt thông_thường giác_mạc Nếu tiến_hành xác_định kính mắt Nhắm_mắt thả_lỏng mí mắt Bạn cảm_nhận kính Nếu chạm nhẹ mí mắt kiểm_tra liệu định_vị kính Nếu kính áp tròng di_chuyển góc mắt gương Cố_gắng đưa_mắt hướng ngược chiều kính Ví_dụ kính kẹt góc mắt trái Hoặc kính kẹt mắt Bạn xác_định kính Nếu cảm_nhận trông kính áp tròng rơi mắt Đặt ngón mí mắt chân_mày kéo mí mắt để_mắt to Cách giúp dễ_dàng xác_định kính Bạn kéo căng mí mắt cơ_vòng mi tê_liệt nhắm_mắt trừ Kính áp tròng kẹt mắt khô Bạn muối ẩm kính Nếu giọt muối kính Chờ phút kính ẩm trở_nên mềm Nếu kính áp tròng kẹt mí mắt góc mắt cung_cấp độ_ẩm giúp kính di_chuyển dễ_dàng gỡ kính mắt Làm ẩm kính áp tròng giúp mắt phương_pháp thông_thường Chớp_mắt nhắm_mắt giây tiến_hành loại_bỏ kính mắt Nếu kính áp tròng mắc_kẹt dính mí mắt nhắm_mắt nhẹ_nhàng ngón mátxa mí mắt Nếu kính nằm sai cố_gắng đẩy hướng giác_mạc Nếu kính dính mí mắt đưa_mắt mátxa mí mắt giúp_ích Nếu kính nằm kính thử phương_pháp loại_bỏ kính áp tròng Hầu_hết bóp nhẹ kính áp tròng mắt thử ngón mí mắt áp lực nhẹ nháy_mắt kính mắt Bạn ngón trỏ ngón bàn_tay Đặt ngón mí mắt ấn nhẹ Đồng_thời ngón tay_trên mí mắt đẩy nhẹ Kính bong mắt dễ_dàng gỡ Nếu kính áp tròng kẹt mắt trượt mí mắt nhẹ_nhàng nâng mí mắt lộn ngược mí mắt Để đầu tăm ấn nhẹ mí mắt kéo lông_mi mắt Ngả đầu một_chút Bạn dễ_dàng liệu kính áp tròng kẹt mí mắt Hãy cẩn_thận kéo kính mí mắt Bạn bạn_bè người_thân giúp_đỡ Nếu biện_pháp đem kết_quả mắt đỏ khó_chịu bác_sĩ chuyên_viên đo mắt bệnh_viện Họ giúp kính áp tròng mắt hư tổn đôi mắt Nếu cố_gắng gỡ kính áp tròng mắt xước tổn_hại mắt đi khám Cho_dù thành_công tháo kính áp tròng mắt đi khám mắt phòng_ngừa phát_sinh


Summary: Bạn máy PS3 tắt Ngắt kết_nối máy PS3 TV điện Bạn máy PS3 kết_nối TV cáp HDMI Cắm điện máy PS3 TV Chuyển đầu HDMI TV Nhấn nút PS3 tiếng bíp hai Sử_dụng cầm game PS3 hoàn_tất thiết_lập hình_ảnh HDMI Điều hướng Settings Cài_đặt Display_Settings Cài_đặt hiển_thị

Context: Đèn màu đỏ Nếu chuyển_đổi TV cáp HDMI bật máy PS3 màn_hình tiến_hành thiết_lập Quá_trình 5 giây Có_thể nhấn nút PS cầm game trình đơn thiết_lập Bạn thiết_lập độ_phân_giải_thích_hợp


Summary: Nhận_biết dấu_hiệu Đặt bẫy bướm đêm Giặt quần_áo Dọn_dẹp tủ quần_áo

Context: Nếu 12 bướm đêm bay quanh xâm_nhập quan_sát dấu_hiệu Lỗ áo len quần_áo Nếu lỗ áo len lỗ quần_áo Kiểm_tra toàn_bộ quần_áo chất_liệu len da lông lụa Quần_áo trông bụi đổi màu mùi mốc Lớp màng góc tủ quần_áo quần_áo Để bướm đêm tủ quần_áo tức_thời bẫy bẫy pheromone thu_hút tiêu_diệt bướm đêm chất dính thoát chạm Có_thể bẫy bướm đêm giấy bẫy ruồi dầu_cá thu_hút bướm đêm Chấm dầu_cá giấy bẫy ruồi treo tủ quần_áo Bẫy chuột hiệu_quả bắt bướm đêm Bạn giặt quần_áo loại_bỏ trứng bướm đêm Giặt quần_áo hướng_dẫn Nếu quần_áo máy_sấy nóng Đối_với quần_áo sấy nhiệt_độ tủ đông tiêu_diệt trứng bướm đêm Giặt ga giường khăn tắm vật_dụng vải cất tủ quần_áo Lấy vali túi_xách vật đựng đem đi giặt sạch Sau tủ quần_áo chà rửa sạch loại_bỏ trứng bướm đêm ẩn_nấp Dùng xà_phòng hỗn_hợp giấm pha chà rửa sàn vách tủ quần_áo Nhúng miếng bọt_biển dung_dịch chà vách tủ cào sạch trứng bướm đêm Chà rửa kỹ khe vết nứt Hút bụi sạch Dùng máy_hút_bụi cài_đặt chế_độ hút sạch thảm tủ quần_áo Tiện_thể hút bụi khu_vực phòng ngủ bướm đêm đẻ trứng


Summary: Chờ thuận_lợi Chọn bóng_râm thích_hợp Điều_chỉnh xới đất

Context: Cây hosta nhạy_cảm độ lạnh trồng đất ấm làm_việc mùa xuân Mùa xuân mùa hè lý_tưởng trồng hosta giai_đoạn sinh_trưởng bén rễ dễ_dàng Nếu định trồng mùa hè trồng đợt sương_giá 6 tuần Hosta loài ưa bóng_râm ánh nắng mặt_trời mặc_dù phát_triển bóng_râm Vị_trí lý_tưởng trồng hosta gió mưa_đá râm mát trưa 4 chiều ánh_sáng gián_tiếp Bạn trồng hosta cây_gỗ to bảo_vệ nắng gió mưa_đá Nhớ đừng trồng sát rễ cây_gỗ hosta cạnh_tranh chất dinh_dưỡng Mức_độ ưa bóng_râm hosta tuỳ Nói_chung lá vàng ánh nắng lá trắng xanh dương xanh lá Cây hosta xanh dương che nắng Cây hosta sinh_trưởng góc chút nắng nhẹ Xới khoảnh đất định trồng độ sâu 20 cm dụng_cụ xới đất cầm máy xới cuốc Điều_chỉnh đất vật_chất hữu_cơ tác_dụng tơi đất ngăn_chặn động_vật gặm_nhấm nhẹ độ axit đất Các vật_chất hữu_cơ thích_hợp hosta bao_gồm phân_chuồng phân trộn ủ mục rêu than_bùn lớp phủ lá Độ_pH lý_tưởng hosta nằm 6 65 Cây hosta đòi_hỏi không_gian rộng Nếu định trồng hố trồng rộng tương_đương kích_thước rễ


Summary: Thử thức_ăn nhạt bánh_quy giòn Bắt_đầu thức_ăn đơn_giản thức_ăn Nhai kẹo_cao_su ngậm kẹo bạc_hà khởi_động đường ruột Nhai mẩu gừng nhấp trà gừng Tránh thức_ăn chua cay béo chứa chất xơ

Context: Một_ít bánh_quy khô giúp đỡ buồn_nôn Đó thức_ăn chứa tinh_bột bánh_quy bánh_mì nướng giúp hấp_thụ axit dạ_dày Nếu đỡ buồn_nôn bánh_quy đói ốm Khi trở_lại carbohydrate đơn_giản gelatin bổ_sung protein phở gà Chất_béo tiêu_hoá khó_chịu dạ_dày yếu Vị bạc_hà tươi_mát thích_hợp sạch miệng giúp đỡ buồn_nôn Mứt gừng giải_pháp chống cảm_giác buồn_nôn Gừng tác_dụng dịu cảm_giác buồn_nôn nôn trường_hợp Bạn thử nhấm_nháp mẩu gừng tươi nhai kẹo_cao_su hương gừng uống trà gừng Hãy hiệu_quả Các thức_ăn buộc dạ_dày làm_việc quá_độ đồng_nghĩa nguy_cơ nôn Các thức_ăn chua cay béo Các thức_ăn giàu chất xơ bao_gồm rau thịt ngũ_cốc thô Nếu nôn kèm tiêu_chảy sản_phẩm sữa Cũng thực_phẩm sữa dạ_dày Tránh thức_ăn nóng lạnh Dạ_dày làm_việc nguội thức_ăn nóng ấm thức_ăn lạnh tiêu_hoá


Summary: Trao_đổi bác_sĩ nhi_khoa Bổ_sung Acidophilus trẻ Cho trẻ sữa_chua Dùng chiết_xuất hạt bưởi Dùng dầu dừa tinh_khiết nguyên_chất Dùng hỗn_hợp muối nở Thử dung_dịch muối

Context: Trước nguyên_liệu tự_nhiên nguyên_liệu chế ý_kiến bác_sĩ nhi_khoa Bác_sĩ xác_nhận kết_quả chẩn_đoán khuyên chuyên_nghiệp điều_trị trẻ Mặc_dù phương_pháp điều_trị an_toàn hệ_miễn_dịch tiêu_hoá trẻ yếu bác_sĩ nhi_khoa khuyên thận_trọng Acidophilus dạng bột lợi khuẩn đường tiêu_hoá Nấm vi_khuẩn đường ruột cân_bằng cơ_thể Mặt_khác uống kháng_sinh tưa miệng nấm phát_triển Bổ_sung lợi khuẩn Acidophilus giúp giảm_phát triển nấm điều_trị nguyên_nhân tưa miệng trẻ sơ_sinh Pha hỗn_hợp bột Acidophilus nước_sạch sữa mẹ Thoa hỗn_hợp miệng trẻ tưa miệng hẳn Bạn 1 thìa_cà_phê bột Acidophilus sữa công_thức sữa mẹ trẻ bú bình Thêm bột Acidophilus sữa tưa miệng hẳn Nếu trẻ nuốt sữa_chua bác_sĩ nhi_khoa khuyến_nghị trẻ sữa_chua đường Sữa_chua hoạt_động tương_tự lợi khuẩn Acidophilus cân_bằng nấm đường tiêu_hoá trẻ Nếu trẻ nuốt sữa_chua tăm sạch thoa sữa_chua tưa miệng Chỉ sữa_chua theo_dõi trẻ kỹ trẻ nuốt nghẹn Chiết_xuất hạt bưởi pha nước_cất hàng giúp điều_trị triệu_chứng tưa miệng trẻ Pha 10 giọt chiết_xuất hạt bưởi 30 ml nước_cất Một_số bác_sĩ quy_trình kháng khuẩn nước_máy hiệu_quả chiết_xuất hạt bưởi Dùng tăm sạch thoa hỗn_hợp chiết_xuất hạt bưởi miệng trẻ tiếng trẻ thức Lau miệng trẻ bú Cách giúp cảm_giác đắng trẻ tưa miệng bú giúp trẻ lịch bú bình_thường Nếu tưa miệng thuyên_giảm hai điều_trị sức_mạnh hỗn_hợp chiết_xuất hạt bưởi pha 1520 giọt chiết_xuất thay_vì 10 giọt 30 ml nước_cất Dầu dừa chứa axit caprylic giúp chống nhiễm nấm tưa miệng Dùng tăm sạch thoa dầu dừa tưa miệng Nên tham_khảo ý_kiến bác_sĩ nhi_khoa trẻ dị_ứng dầu dừa Hỗn_hợp muối nở giúp điều_trị tưa miệng điều_trị núm vú mẹ trẻ bú miệng trẻ Trộn 1 thìa_cà_phê muối nở 240 ml Dùng tăm thoa hỗn_hợp miệng trẻ Pha 12 thìa_cà_phê muối 1 cốc ấm Sau tăm sạch thoa dung_dịch tưa miệng


Summary: Tự gửi thư kiểm_tra Kiểm_tra email Tìm trợ_giúp

Context: Khi nhập cổng địa_chỉ máy_chủ thư gửi thư kiểm_tra địa_chỉ email Nếu chương_trình đọc email nút Test_Account_Settings Kiểm_tra Thiết_lập Tài_khoản Outlook thay_vì thao_tác hướng_dẫn nhấn nút Chờ gửi email kiểm_tra thư Nếu Gmail thư IMAP POP từ_dịch vụ thư chậm Gmail kiểm_tra thư_từ dịch_vụ Để tăng_tốc thiết_lập Gmail nhấp Accounts and Import Tài_khoản Lấy thư cuộn thiết_lập POP3 IMAP Check mail now Kiểm_tra thư Nếu lỗi gửi thư có_lẽ thiết_lập máy_chủ thư đi SMTP Hãy xác_thực cổng địa_chỉ SMTP địa_chỉ máy_chủ thư kiểm_tra đối_chiếu nhập ứng_dụng email Địa_chỉ SMTP Gmail smtpgmailcom cổng 587 465 kết_nối bảo_mật Địa_chỉ SMTP Hotmail Outlook smtplivecom cổng 25 Không cổng bảo_mật Địa_chỉ SMTP Yahoo smtpmailyahoocom cổng 465 587 hai bảo_mật Địa_chỉ SMTP iCloud smtpmailmecom cổng 587 Không cổng bảo_mật Nếu báo lỗi cố gửi email lỗi mạng giúp_ích Có nguyên_nhân lỗi chẳng_hạn cấu_hình sai tên_miền xác_thực Nếu mạng tên_miền gọi phòng kỹ_thuật thông_báo lỗi website nhà_cung_cấp dịch_vụ


Summary: Không nuốt chất gel miếng dán Ngưng ê buốt Hỏi nha_sĩ sản_phẩm trắng

Context: Một_số miếng dán trắng thành_phần ô xy già chất độc nuốt Tránh nuốt chất gel nước_bọt tiết dán miếng trắng Đừng lo_lắng chẳng may nuốt chất gel Lượng chất gel có_lẽ triệu_chứng Các hoá_chất miếng dán trắng ê buốt lợi Việc chất gel tiếp_xúc lợi miếng dán nhạy_cảm chất gel trắng Tạm ngưng lợi ê buốt Hỏi nha_sĩ liệu miếng dán trắng an_toàn Không miếng dán trắng hoá_chất kết_quả trắng Một_số xấu đi miệng sẵn phát_sinh Bạn nha_sĩ liệu miếng dán trắng sản_phẩm trắng thích_hợp


Summary: Theo_dõi khẩu_phần Hạn_chế đồ uống chứa cồn Không hút thuốc ức_chế cảm_giác thèm Tập_thể_dục calo đốt cháy

Context: Theo_dõi số_lượng Nếu đong thức_ăn cốc thói_quen ước_lượng Sử_dụng bát_đĩa giúp Không thức_ăn đi Ở nhà_hàng thức_ăn phục_vụ sức_khoẻ Nếu món ngon nhân_viên gói Cồn hàm_lượng calo Uống đồ uống chứa cồn nguy_cơ béo phì nguy_cơ mắc bệnh tim Nếu uống đồ uống chứa cồn điều_độ Phụ_nữ nam_giới 65 uống đồ uống chứa cồn Nam_giới 65 uống hai đồ uống chứa cồn Một tương_đương 350 ml bia 150 ml rượu_vang 45 ml rượu_mạnh Nhiều thuốc_lá làm_vậy cân Tuy_nhiên hút thuốc nguy_cơ xơ_cứng hẹp động_mạch huyết_áp nguy_cơ đau tim nguy_cơ mắc bệnh tim đột_quỵ Nếu giúp_đỡ thuốc kiểm_soát cân Trao_đổi bác_sĩ chuyên_gia tư_vấn Tham_khảo ý_kiến chuyên_gia dinh_dưỡng thực_đơn Tham_gia gọi điện đường_dây_nóng Trao_đổi bác_sĩ thuốc liệu_pháp thay_thế nicotine Tập_thể_dục giúp cân duy_trì cân Không_những tập_thể_dục giúp hạ huyết_áp nồng_độ cholesterol Nên tham_gia hoạt_động thể_chất 75150 phút tuần Bạn tập cho_phép Những hoạt_động thể_chất lý_tưởng tốn_kém đi chạy đạp xe bơi_lội môn thể_thao bóng_rổ bóng_đá Nếu hạ huyết_áp cholesterol tham_gia hoạt_động thể_chất 40 phút 34 tuần Chắc_chắn ngạc_nhiên thân_hình trở_nên cân_đối nhanh_chóng


Summary: Mở trang Google Play_Music máy_tính Nhấp chuột Nhấp chuột Upload music Đăng_tải nhạc Nhấp chuột SELECT FROM YOUR COMPUTER Chọn máy_tính Chọn thư_mục nhạc Chọn nhạc Nhấp chuột Open Mở

Context: Mở máy_tính truy_cập địa_chỉ httpsmusicgooglecom trình_duyệt web Đây thao_tác trang_chủ Google Play_Music đăng_nhập tài_khoản Google Nếu đăng_nhập tài_khoản Google nhấp chuột Sign in Đăng_nhập góc màn_hình nhập địa_chỉ email mật_khẩu Nếu đăng_nhập tài_khoản Google nhấp chuột ảnh đại_diện góc màn_hình tài_khoản trình đơn thả Biểu_tượng nằm góc trái màn_hình Đây thao_tác mở_cửa sổ popup trái màn_hình Bạn tuỳ cửa_sổ popup Đây thao_tác trang đăng_tải nhạc Google Play_Music Nếu thiết_lập Google Play_Music nhấp chuột NEXT Tiếp_theo nhập thông_tin thẻ_tín_dụng thẻ_ghi_nợ nhấp chuột ACTIVATE Kích_hoạt Bạn phí thao_tác xác_minh quốc_gia sống Tuỳ nằm trang Cửa_sổ File_Explorer Windows Finder Mac Nhấp chuột thư_mục lưu_trữ nhạc trái cửa_sổ Bạn nhấp đúp chuột thư_mục bổ_sung cửa_sổ hướng sưu_tập nhạc Nhấp kéo trỏ chuột bao quanh nội_dung thư_mục hát phím Ctrl Windows Command Mac nhấp chuột hát Nút nằm cửa_sổ Đây thao_tác tiến_hành đăng_tải hát Google Play_Music Sau hoàn_tất hát ứng_dụng Google Play_Music


Summary: Những dấu_hiệu triệu_chứng viêm_nhiễm mắt Việc lựa_chọn phương_thức điều_trị phụ_thuộc nguyên_nhân viêm_nhiễm mắt Nên điều_trị thuốc mắt ngăn_ngừa viêm_nhiễm

Context: Gặp bác_sĩ chuyên_khoa mắc triệu_chứng Nhìn lờ_mờ Chảy nước_mắt Đau mắt Nhạy_cảm ánh_sáng Cảm_giác vật mắt Mắt sưng đỏ bất_thường cay Các bệnh nhiễm_khuẩn điều_trị thuốc kháng_sinh nhiễm virus điều_trị thuốc chống virus nhiễm nấm thuốc chống nấm Phương_pháp điều_trị phổ_biến thuốc mắt bác_sĩ chỉ_định Các bác_sĩ hướng_dẫn liều_lượng thuốc mắt mắt dự_đoán mắt phục_hồi Và tất_nhiên thuốc mắt kê toa chỉ_định viêm_nhiễm mắt Nếu mắt chuyển_biến vòng tuần triệu_chứng trở_nên tồi_tệ lịch hẹn bác_sĩ loại_trừ trường_hợp nghiêm_trọng xảy Điều phụ_thuộc mức_độ nghiêm_trọng viêm_nhiễm thuốc mắt tức_thời viêm đỏ mắt


Summary: Giữ tách trà tay_phải tay_trái nâng Uống trà điềm_tĩnh tiếng húp sùm_sụp tiếng ồn Thưởng_thức trà sở_thích vị_giác

Context: Tách trà gọi yunomi tiếng Nhật nâng hai Ở Nhật_Bản hai nghi_thức lịch_sự Tránh thổi trà nguội bớt Thay tách trà bàn trà nguội đi Cuối_cùng vị trà ngon hấp_dẫn tuỳ trà chút vị đắng vị dịu vị vị nhạt Việc uống tách trà hợp khẩu_vị


Summary: Luôn sổ ghi_chép máy thu âm cạnh Trở_lại giường nằm_xuống Thực_hành đêm hôm Chú_ý quy_luật

Context: Thường trông khơi ký_ức giấc mơ đêm hôm Đừng trì_hoãn ghi ký_ức suy_nghĩ thử khớp giấc mơ Điều giúp suy_nghĩ giấc mơ suốt Đôi_khi ký_ức khơi nằm giống_hệt mơ Cố_gắng đầu gối cũ nằm tư_thế nhắm_mắt Nếu giấc mơ hiện đầu kỹ dậy ghi Mở_mắt vật trông thức_giấc hữu_ích Thử môi_trường tương_tự phòng kéo rèm cửa tắt đèn loại_bỏ tiếng ồn Việc giấc mơ nỗ_lực tập_luyện Càng ý_thức giấc mơ khả_năng Hãy tập thói_quen giấc mơ ban_đêm ghi thức dậy Dần_dần trở_nên dễ_dàng Cuối_cùng nhân_tố giúp giấc mơ Bạn cố_gắng để_ý quy_luật đi kèm đi ngủ thức dậy nhiệt_độ phòng món bữa tối hôm Liệu ảnh_hưởng khả_năng giấc mơ


Summary: Vào Menu Mở mục Wireless Networks Mạng dây mạng Wireless_Controls Điều_khiển mạng dây tuỳ_thuộc phiên_bản Android Chọn VPN Settings Chọn Add_VPN Chọn Add_PPTP_VPN Thêm_PPTP_VPN Add_L 2 TP IPsec_PSK_VPN Thêm_L 2 TP IPsec_PSK_VPN tuỳ_thuộc giao_thức Chọn VPN Name Tên VPN nhập mô_tả mạng VPN Chọn Set_VPN_Server Thiết_lập máy_chủ VPN nhập địa_chỉ IP máy_chủ Thiết_lập mã_hoá Mở trình đơn Save Mở trình đơn Settings Chọn cấu_hình VPN danh_sách

Context: Trình đơn Tới Settings Cài_đặt Cài_đặt VPN Thêm_VPN Xem mục Lời khuyên viết thông_tin Nó Tham_khảo nhà_cung_cấp VPN kết_nối mã_hoá Lưu Bạn xác_nhận hoạt_động mật_khẩu lưu_trữ Đây mật_khẩu thiết_bị Android mật_khẩu VPN Cài_đặt Chọn Wireless and Network Mạng dây mạng Wireless_Controls Điều_khiển mạng dây Nhập mật_khẩu Chọn Remember username Ghi_nhớ Connect Kết_nối Giờ kết_nối VPN Một biểu_tượng khoá màn_hình biểu_thị kết_nối mạng VPN


Summary: Nhận_biết triệu_chứng trầm_cảm bạn_đời Động_viên bạn_đời người_yêu tìm_kiếm giúp_đỡ Tự rèn_luyện

Context: Có_thể nghi_ngờ chồng vợ trầm_cảm hành_động Nếu dấu_hiệu phổ_biến trầm_cảm giúp xác_định bất_ổn Một_số triệu_chứng bệnh trầm_cảm Cảm_giác buồn_phiền dai_dẳng Mất hứng_thú sở_thích bạn_bè chăn_gối Mệt_mỏi chậm_chạp suy_nghĩ trò_chuyện di_chuyển Thèm biếng Khó ngủ ngủ Khó quyết_định Dễ nổi_nóng Cảm_giác vô_vọng bi_quan Giảm cân cân Suy_nghĩ tự_tử Đau_nhức tiêu_hoá Cảm_thấy tội_lỗi vô_dụng Tình_trạng trầm_cảm chồng vợ suy_nhược tìm_kiếm giúp_đỡ Cũng ngượng_ngùng sức_khoẻ Nếu nghi_ngờ bạn_đời mắc chứng trầm_cảm động_viên trò_chuyện bác_sĩ chuyên_khoa Sắp_xếp bạn_đời trò_chuyện bác_sĩ chuyên_khoa Bác_sĩ chuyên_khoa tư_vấn chồng vợ chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần Bạn bạn_đời người_yêu đi ủng_hộ tinh_thần Nếu cân_nhắc hẹn bác_sĩ chăm_sóc sức_khoẻ chồng vợ giới_thiệu Việc bệnh trầm_cảm ảnh_hưởng điều_trị bệnh giúp bạn_đời giúp quyết_định sáng_suốt Đặt câu đọc sách truy_cập trang_web uy_tín chẩn_đoán điều_trị chứng trầm_cảm Có tổ_chức cung_cấp thông_tin ngườiđang mắc bệnh trầm_cảm Tìm_hiểu trang_web thông_tin hữu_ích bạn_đời Trang_web Liên_minh Quốc_gia Trợ_giúp Người_Bệnh tâm_thần The_National_Alliance on Mental_Illness thông_tin thông cơ_bản hội khoá học miễn_phí Trang_web Hiệp_hội Tâm_Lý Mỹ The_American_Psychological_Association cung_cấp thông_tin chứng trầm_cảm công_cụ tìm_kiếm chuyên_gia tâm_lý thông_tin quyển sách viết chứng trầm_cảm Trang_web Liên_minh Hỗ_trợ Lưỡng_cực Trầm_cảm The_Depression and Bipolar_Support_Alliance thông_tin đa_dạng âm_thanh podcast video ủng_hộ


Summary: Mở trình đơn Apple smallUrl https wwwwikihowcomimages_enfffMacapple1pngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_enfffMacapple1pngsmallWidth460smallHeight476bigWidth760bigHeight7862068965517242licensingdiv class mwparseroutput div Nhấp chuột System_Preferences Tuỳ chỉnh Hệ_thống Nhấp chuột Security Privacy Bảo_mật Riêng_tư Nhấp chuột tab Firewall Tường lửa Mở khoá_trình đơn Firewall Nhấp chuột Firewall_Options Tuỳ tường lửa Nhấp chuột nút Chọn ứng_dụng cho_phép tường lửa Nhấp chuột Add Thêm Đừng quên tích hộp_thoại Allow incoming connections Cho_phép kết_nối hiển_thị cạnh ứng_dụng Nhấp chuột OK

Context: Nhấp chuột logo Apple góc trái màn_hình Hãy mặc_định tường lửa Mac vô_hiệu_hoá Nếu không_kích hoạt tường lửa Nó nằm trình đơn thả Apple Tuỳ biểu_tượng hình đầu cửa_sổ System_Preferences Tab nằm đầu cửa_sổ Security Privacy Nhấp chuột biểu_tượng ổ_khoá nhập mật_khẩu quản_trị_viên Mac nhấp Unlock Mở khoá Nằm cạnh trang Firewall Bạn tuỳ cửa_sổ trang Bạn nhấp chuột ứng_dụng Nút nằm cửa_sổ Thao_tác chương_trình danh_sách ngoại_lệ tường lửa Nếu hộp_thoại ứng_dụng phím Control nhấp chuột ứng_dụng tích Allow incoming connections Đây thao_tác lưu thiết_lập cho_phép ứng_dụng tường lửa


Summary: Tỉa tóc Dùng ngón mátxa da đầu máu lưu_thông Giảm căng_thẳng Ngủ giấc

Context: Nếu mái_tóc tỉa tóc thường_xuyên Tuy_nhiên sở_hữu mái_tóc xơ_xác rơm tiệm cắt tóc tỉa đi tóc hư tổn Mátxa vòng 510 phút kích_thích máu lưu_thông Tăng lưu_lượng máu lưu_thông giúp gia_tăng số_lượng dưỡng_chất vận_chuyển tóc giúp mọc tóc Dầu hoa oải hương tinh_dầu nguyên_chất mátxa da đầu hữu_ích thúc_đẩy tóc mọc Tập_thể_dục giúp gia_tăng máu lưu_thông đầu giúp máu lưu_thông toàn_bộ cơ_thể Chải da khô hữu_hiệu máu lưu_thông Căng_thẳng rụng tóc tóc mọc chậm Nếu căng_thẳng tập yoga bài_tập thể_dục căng_thẳng Bạn ngủ 8 tiếng mổi đêm Ngủ cần_thiết cơ_thể tăng_trưởng hồi_phục Nếu ngủ giấc cơ_thể nuôi_dưỡng tóc mọc


Summary: Chú_ý dấu_hiệu nhiễm_trùng Sử_dụng đế lót giày chỉnh_hình Tìm liệu_pháp vật_lý_trị_liệu

Context: Nếu da rách ngón chân bị_thương nguy_cơ nhiễm_trùng xương mô xung_quanh Chỗ nhiễm_trùng sưng to đỏ ấm mềm chạm Đôi_khi vết nhiễm_trùng chảy mủ tế_bào bạch_cầu hoạt_động mùi hôi Nếu gãy xương hở bác_sĩ kê thuốc kháng_sinh uống phòng_ngừa hai tuần ngăn_chặn phát_triển lây_lan vi_khuẩn Bác_sĩ kiểm_tra kỹ_lưỡng kê thuốc kháng_sinh dấu_hiệu nhiễm_trùng Bác_sĩ đề_nghị tiêm thuốc phòng uốn_ván gãy xương nghiêm_trọng đâm da rách Đế lót giày chỉnh_hình thiết_kế đỡ độ cong bàn_chân giúp sinh_học đi_lại chạy Sau gãy ngón chân ngón chân dáng đi sinh_học bàn_chân xấu đi khập_khiễng cố đụng ngón chân Đế lót giày chỉnh_hình giúp nguy_cơ khớp mắt_cá đầu_gối hông Trường_hợp gãy xương đi kèm nguy_cơ viêm khớp khớp xung_quanh đế lót giày chỉnh_hình rủi_ro Sau sưng đau xương gãy lành cử_động sức_mạnh bàn_chân kém đi Hãy bác_sĩ giới_thiệu chuyên_gia y_học thể_thao vật_lý_trị_liệu Họ bài_tập tăng_cường sức_mạnh giãn liệu_pháp cải_thiện vận_động thăng_bằng kết_hợp sức_mạnh nhu_cầu Các chuyên_gia giúp phục_hồi chức_năng ngón chân bàn_chân bác_sĩ chuyên_khoa bàn_chân chuyên_gia nắn xương


Summary: Đổ bẩn Rửa sạch vật trang_trí Cọ rửa bể cá Để bể khô

Context: Đổ cũ bể Dùng vợt đồ sàng lọc vật rắn rơi bể chìm ống thoát Bạn đổ bẩn vườn chậu Cọ sạch sỏi vật trang_trí bể cá ấm muối Để hiệu_quả sỏi vật trang_trí đồ sàng cọ sạch nóng bồn Khi xong khô Cọ rửa bể cá ấm muối Tránh xà_phòng tẩy_rửa cặn hoá_chất bể Sau rửa sạch bể ấm Nếu vôi tích_tụ bể cá cọ sạch giấm rửa sạch giấm ấm Sau rửa súc bể cá bể khô 20 30 phút Điều bề_mặt kính bể khô tiếp_xúc ấm cọ rửa Việc chờ bể trở_lại nhiệt_độ phòng giúp bể nhiệt_độ lý_tưởng cá trở_lại


Summary: Cung_cấp canxi Đề_phòng ngã Sử_dụng thiết_bị ergonomic Mang thiết_bị bảo_hộ Nâng sức_khoẻ cơ_bắp

Context: Canxi giúp xương khoẻ Một trung_bình 1000 mg canxi Đối_với phụ_nữ 50 canxi khuyến_nghị tối_thiểu 1200 mg Một nguyên_nhân chấn_thương cổ_tay ngã bàn_tay đỡ khối_lượng cơ_thể Để đề_phòng ngã giày lối đi sảnh thắp đèn Lắp_đặt lan_can dọc bậc thang khu_vực lối đi bằng_phẳng Cân_nhắc lắp tay_vịn buồng tắm hai cầu_thang Ergonomic ngành khoa_học chuyên nghiên_cứu thiết_kế trang_thiết_bị làm_việc thoải_mái an_toàn hiệu_quả thiết_bị Vì_vậy thường_xuyên làm_việc máy_vi_tính mua bàn_phím rê chuột ergonomic thiết_kế cổ_tay làm_việc tự_nhiên Thường_xuyên tạm nghỉ bố_trí bàn làm_việc cánh_tay cổ_tay thả_lỏng Bạn thiết_bị bảo_hộ chống chấn_thương cổ_tay môn thể_thao đòi_hỏi vận_động cổ_tay Nhiều môn thể_thao nguy_cơ chấn_thương cổ_tay Mang thiết_bị bảo_vệ che_chắn cổ_tay giảm_thiểu nguy_cơ đôi_khi đề_phòng chấn_thương Các môn thể_thao tổn_thương cổ_tay bao_gồm trượt patanh trượt ván tuyết trượt_tuyết thể_dục_dụng_cụ quần_vợt bóng_đá bowling côn cầu Thường_xuyên tập kéo giãn tăng_cường sức_khoẻ giúp ngăn_ngừa chấn_thương Nếu thường_xuyên tập_luyện săn tham_gia môn thể_thao yêu an_toàn Cân_nhắc tập_luyện huấn_luyện_viên thể_thao Để chấn_thương tái chấn_thương luyện_tập huấn_luyện_viên phát_triển cơ_thể khoa_học tham_gia môn thể_thao yêu giảm_thiểu nguy_cơ chấn_thương


Summary: Tập_trung vật_dụng ghi_chép Chuẩn_bị Lắng_nghe tích_cực Ghi_chép giấy bút Đừng ngại câu

Context: Điều hiển_nhiên sắp_xếp ngăn_nắp vật_dụng ghi_chép sẵn_sàng lớp vào_cuộc họp thuyết_trình Nếu định ghi_chép giấy bút sổ ghi_chép cỡ giấy A4 trang trống hai cây_bút màu mực Nếu máy_tính_xách_tay sạc pin chỗ cắm điện Nếu đeo kính đừng quên đem giáo_viên giảng_viên viết thông_tin bảng Bạn đem khăn microfiber lau kính Ngoài_ra nhắm phòng thuyết_trình Trước lớp giảng_đường họp ghi_chép Điều giúp kịp sẵn_sàng tiếp_thu thông_tin chỗ dừng Nếu khuyên đọc tài_liệu tiết học hoàn_thành nhiệm_vụ Điều giúp chủ_đề khái_niệm ý_tưởng giáo_viên giảng_viên giảng lớp Một lập dàn_ý chương học Bạn viết dàn_ý ghi_chép kia Hãy câu danh_ngôn Thất_bại nghĩa_là thất_bại Khi ghi_chép mắc lỗi máy_móc viết câu ý_nghĩa Đây sai_lầm Nếu cố_gắng lớp Bạn đi quý_giá tiếp_thu Do_đó cố_gắng thông_tin giảng đầu khối_lượng công_việc bối_rối Mặc_dù máy_tính_xách_tay đem tiện_lợi ghi_chép nghiên_cứu trường đại_học Princeton viết_tay khả_năng lưu_giữ thông_tin Người ta máy_tính xu_hướng sao_chép câu thông_tin Trái_lại tốc_độ viết_tay chép nguyên_văn ghi_chép giấy buộc chú_tâm nội_dung chọn_lọc thông_tin Như_vậy cố_gắng viết_tay Khi đừng ghi tự_nhủ giáo_viên giảng_viên giải_thích Hãy thế_này gấp đôi_khi Bạn đừng ngại đề_nghị giáo_viên giảng_viên lặp


Summary: Để_ý phát_hiện trạng_thái tâm_trạng cáu_gắt bất_thường Cập_nhật thông_tin bệnh rối_loạn lưỡng_cực Cách trạng_thái hưng cảm Cách trạng_thái trầm_cảm Đọc tài_liệu bệnh rối_loạn lưỡng_cực Bác_bỏ tin_đồn phổ_biến bệnh_tâm_thần

Context: Đó tâm_trạng nhanh_chóng bình_thường Nói ngôn_ngữ dân_gian trạng_thái gọi tâm_trạng thất_thường Người mắc bệnh rối_loạn lưỡng_cực tâm_trạng tâm_trạng thường_xuyên lắm Có hai trạng_thái tâm_trạng cơ_bản dâng cực_độ hưng cảm ức_chế cực_độ trầm_cảm Người_bệnh tâm_trạng đan_xen nghĩa_là dấu_hiệu hưng cảm trầm_cảm xảy Giữa diễn hai trạng_thái tâm_trạng mắc rối_loạn lưỡng_cực trải tâm_trạng bình_thường Có bốn bệnh rối_loạn lưỡng_cực cơ_bản chẩn_đoán Lưỡng_cực 1 Lưỡng_cực 2 Rối_loạn lưỡng_cực xác_định Rối_loạn cảm_xúc chu_kỳ Mỗi bệnh rối_loạn lưỡng_cực chẩn_đoán dựa mức_độ nghiêm_trọng diễn bệnh tốc_độ trạng_thái tâm_trạng Bạn chẩn_đoán bệnh cố_gắng chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần Rối_loạn lưỡng_cực 1 biểu_hiện tâm_trạng trạng_thái hưng cảm đan_xen kéo_dài bảy Người_bệnh trở_nên hưng_phấn nguy_hiểm chăm_sóc y_tế Tâm_trạng trầm_cảm xảy kéo_dài tối_thiểu hai tuần Rối_loạn lưỡng_cực 2 biểu_hiện tâm_trạng nhẹ_nhàng Hưng cảm nhẹ trạng_thái người_bệnh hăng_say làm_việc hiệu_quả công_việc hằng Nếu điều_trị phát_triển thành trâm trạng hưng cảm Tâm_trạng trầm_cảm Lưỡng_cực 2 nhẹ Lưỡng_cực 1 Rối_loạn lưỡng_cực xác_định BPNOS chẩn_đoán tồn_tại triệu_chứng rối_loạn lưỡng_cực thoả_mãn tiêu_chí chẩn_đoán khắt_khe DSM5 Sổ_tay Thống_kê Chẩn_đoán Bệnh_tâm_thần Các triệu_chứng điển_hình phạm_vi tâm_trạng cơ_bản bình_thường người_bệnh Rối_loạn cảm_xúc chu_kỳ dạng bệnh rối_loạn lưỡng_cực nhẹ Các giai_đoạn hưng cảm nhẹ diễn luân_phiên giai_đoạn trầm_cảm nhẹ ngắn Tình_trạng kéo_dài tối_thiểu 2 thoả_mãn tiêu_chí chẩn_đoán Người_bệnh rối_loạn lưỡng_cực chu_kỳ nghĩa_là trải 4 trạng_thái tâm_trạng trở chu_kỳ 12 Chu_kỳ dường_như ảnh_hưởng phụ_nữ đàn_ông đi Trạng_thái tâm_trạng biểu_hiện Tuy_nhiên tâm_trạng dâng nóng trạng_thái tình_cảm cơ_bản bình_thường người_bệnh Một_số biểu_hiện tâm_trạng hưng cảm Cảm_thấy cực_kỳ vui_vẻ hạnh_phúc hứng_thú Người trải tâm_trạng rộn_ràng hạnh_phúc xấu ảnh_hưởng tâm_trạng Cảm_xúc hạnh_phúc tột_độ kéo_dài Quá tự_tin tổn_thương ảo_tưởng cao_quý Người trải trạng_thái tự_trọng bình_thường Họ hoàn_thành khả_thi chẳng ngăn_cản tưởng_tượng liên_hệ nhân_vật hiện_tượng siêu_nhiên Bực_bội tức_giận Người trạng_thái hưng cảm nổi_cáu khiêu_khích động_chạm tức_giận tâm_trạng thông_thường Tăng động Người đảm_đương công_việc lịch lý hoàn_thành Họ tham_gia hoạt_động dường_như chẳng mục_đích ngủ Nói câu rời_rạc suy_nghĩ vội_vàng Trong giai_đoạn hưng cảm người_bệnh tóm_lược ý_nghĩ cho_dù Họ vội_vàng nhảy suy_nghĩ hành_động suy_nghĩ hành_động Cảm_thấy bồn_chồn kích_động Bệnh_nhân kích_động bứt_rứt dễ_dàng xao_nhãng Đột_nhiên hành_vi mạo_hiểm Người_bệnh bất_thường ranh_giới bình_thường rủi_ro chẳng_hạn quan_hệ tình_dục an_toàn mua_sắm vô_độ bài_bạc Ngoài_ra tham_gia hoạt_động thể_chất rủi_ro đua xe thể_thao mạo_hiểm cố_gắng lập kỷ_lục thể_thao năng_lực Ngủ đi Họ ngủ nghỉ_ngơi Nhiều mắc chứng mất_ngủ đơn_giản ngủ Giai_đoạn hưng cảm người_bệnh rối_loạn lưỡng_cực đỉnh thế_giới ngược_lại giai_đoạn trầm_cảm cảm_giác bóp vụn vực sâu Mỗi triệu_chứng để_ý Cảm_giác buồn thất_vọng vô_tận Cũng cảm_giác hạnh_phúc hưng_phấn giai_đoạn hưng cảm cảm_xúc buồn dường_như nguyên_nhân Người_bệnh thất_vọng vô_dụng cố_gắng động_viên Mất khoái_cảm Người_bệnh hứng_thú Ham_muốn tình_dục Mệt_mỏi Thông_thường trầm_cảm mệt_mỏi than_phiền cơ_thể đau_nhức Thói_quen ngủ Trong giai_đoạn trầm_cảm thói_quen ngủ bình_thường đột_ngột Một_số ngủ ngủ Dù ngủ thói_quen bình_thường Thay_đổi khẩu_vị Người trầm_cảm cân cân khuynh_hướng Điều tuỳ_thuộc thói_quen bình_thường người_bệnh Khó Trầm_cảm bệnh_nhân quyết_định Họ đờ rơi giai_đoạn trầm_cảm Suy_nghĩ hành_động tự_tử Bạn bệnh_nhân thể_hiện suy_nghĩ ý_định tự_tử lôi_kéo chú_ý tự_tử nguy_cơ mắc bệnh rối_loạn lưỡng_cực Gọi điện dịch_vụ cấp_cứu người_thân suy_nghĩ ý_định tự_tử Tham_khảo viết bệnh rối_loạn lưỡng_cực giúp_đỡ người_thân Dưới tài_nguyên Viện Quốc_gia Sức_khoẻ Tâm_thần tuyệt_vời bệnh rối_loạn lưỡng_cực triệu_chứng nguyên_nhân lựa_chọn điều_trị sống bệnh Liên_minh Hỗ_trợ Người_bệnh Trầm_cảm Rối_loạn lưỡng_cực cung_cấp tài_liệu mắc bệnh rối_loạn lưỡng_cực người_thân Hồi_ký Marya_Hornbacher tiêu_đề Điên_cuồng Một Cuộc_đời Lưỡng_cực chiến_đấu đời tác_giả chống bệnh rối_loạn lưỡng_cực Hồi_ký tiến_sĩ Kay_Redfield_Jamison_Một Tâm_hồn Không yên cuộc_đời tác_giả nhà_khoa_học mắc bệnh rối_loạn lưỡng_cực Dù trải_nghiệm căn_bệnh này_khác sách giúp người_thân trải Rối_loạn Lưỡng_cực Cẩm_nang Người_bệnh Gia_đình sách tiến_sĩ Frank_Mondimore tài_liệu tham_khảo có_ích người_bệnh mà_còn Sách Cẩm_nang Bệnh rối_loạn lưỡng_cực tiến_sĩ David JMiklowitz hướng mục_tiêu giúp_đỡ người_bệnh đối_phó rối_loạn lưỡng_cực Sách Cẩm_nang Sống Trầm_cảm HưngTrầm cảm Mary_Ellen_Copeland Matthew_McKay hướng giúp_đỡ người_bệnh duy_trì tâm_trạng ổn_định bài_tập thể_dục Người mắc bệnh_tâm_thần ổn Người ta bệnh thoát người_bệnh thật_sự_cố_gắng suy_nghĩ lạc_quan Thật_ra ý_tưởng Bệnh rối_loạn lưỡng_cực kết_hợp yếu_tố tương_tác phức_tạp bao_gồm di_truyền cấu_trúc não cân_bằng chất cơ_thể áp_lực xã_hội văn_hoá Người mắc rối_loạn lưỡng_cực ngừng mắc bệnh bệnh điều_trị Xem_xét nói_chuyện mắc bệnh chẳng_hạn ung_thư Liệu Bạn cố_gắng bệnh ung_thư Do_đó mắc bệnh rối_loạn lưỡng_cực cố_gắng Có nhận_thức sai_lầm phổ_biến bệnh lưỡng_cực căn_bệnh hiếm 6 triệu Mỹ trưởng_thành mắc bệnh rối_loạn lưỡng_cực Ngay diễn_viên nổi_tiếng Stephen_Fry Carrie_Fisher JeanClaude Van_Damme cởi_mở bệnh rối_loạn lưỡng_cực mắc Nhiều ta tâm_trạng hưng cảm trầm_cảm bình_thường Đúng xấu rối_loạn lưỡng_cực tâm_trạng ngưỡng cực_độ hại kiểu tâm_trạng thất_thường xui_xẻo Bệnh đảo_lộn khả_năng sinh_hoạt làm_việc cuộc_sống Ngoài_ra ta nhầm_lẫn bệnh_tâm_thần phân_liệt bệnh rối_loạn lưỡng_cực Chúng triệu_chứng ví_dụ trầm_cảm Rối_loạn lưỡng_cực đặc_điểm trạng_thái tâm_trạng căng cực_độ Tâm_thần phân_liệt triệu_chứng ảo_giác ảo_tưởng nói_năng lộn_xộn hầu_như bệnh rối_loạn lưỡng_cực Nhiều người_bệnh rối_loạn lưỡng_cực trầm_cảm nguy_hiểm xung_quanh phương_tiện truyền_thông thông_tin nhầm_lẫn thúc_đẩy quan_điểm Thực_tế nghiên_cứu tuyệt_đối hành_động bạo_lực bình_thường Tuy_nhiên người_bệnh khuynh_hướng hành_vi tự_tử


Summary: Sau hai tuần sản_phẩm chống giun Chờ chó 6 tuần thoa thuốc chống bọ_chét Bắt_đầu tiêm_chủng chó 6 tuần

Context: Chó giun ký_sinh vật sức_khoẻ thuốc chống giun chó Không sản_phẩm chống giun khuyến_nghị chó đẻ Tuy_nhiên fenbendazole Panacur chó 2 tuần trở Panacur dạng lỏng ống_tiêm bơm miệng chó bú sữa Liều_lượng uống 2 ml kilôgam cân Cho uống 1 3 Thuốc chống bọ_chét chó đẻ Đa_số sản_phẩm khuyến_cáo khối_lượng độ tối_thiểu sản_phẩm chó sinh Chó tối_thiểu 6 tuần thoa selamectin Đối_với fipronil Frontline chó tối_thiểu 8 tuần 2 kg Chó miễn_dịch sữa mẹ tiêm_chủng bổ_sung Hỏi bác_sĩ thú_y kế_hoạch tiêm_chủng thích_hợp


Summary: Nhớ game Chơi game đỡ bạo_lực Tìm_hiểu phát cáu game Chặn phớt_lờ phát cáu Tìm_hiểu yếu_tố ảnh_hưởng cảm_xúc Nếu game liên_tục tức_tối game

Context: Chắc_hẳn game đơn_giản thích_thú Tuy_nhiên game tức_giận cảm_giác thích_thú Nếu tức_giận game sở_thích thay_thế game Nếu hề vui_vẻ dính_dáng game Chơi game bạo_lực trở_nên tức_giận hung_hãn kiểm_soát giận Nếu giận_dữ game bạo_lực thử game bạo_lực Không_thể màn chướng_ngại_vật game tức_giận Hãy kỹ tức_giận liệu thất_bại màn giết game Để giải_quyết giận kiểu thử game giỏi tận_hưởng cảm_giác chiến_thắng Nếu phép lựa_chọn độ game độ tức_giận Nếu trêu quá_đà quấy_rối game trực_tuyến chặn báo_cáo Nên chẳng phí kẻ sôi_máu Tuy_nhiên ý_kiến cộng_đồng game thủ đọc kỹ hướng_dẫn báo_cáo vi_phạm tiêu_chuẩn game trực_tuyến Đôi_khi tức vật vô_tri_vô_giác đấy rắc_rối cuộc_sống Nếu phát cáu game bình_thường chẳng_mấy_khi tức_giận liệu khía_cạnh cuộc_sống phiền_lòng Ví_dụ Nếu rắc_rối trường thất_vọng chủ cuộc_sống Khi màn game kiểm_soát tình_hình nổi_cáu nguyên_nhân cảm_giác thất_vọng Có_thể game tức_giận yếu_tố bạo_lực game màn nhân_vật khó_chịu ngừng game xem_xét game game Bỏ game hết_sức bình_thường giúp hồi_phục sức_khoẻ tinh_thần


Summary: Kiểm_soát cảm_xúc Cố cá_nhân_hoá Đặt Tử_tế

Context: Ngay thất_vọng kiểm_soát cảm_xúc Dù xấu xác_định cảm_giác tình_huống Dành tương_tự nghiền_ngẫm phản_ứng cảm_xúc nỗi thất_vọng Bạn hành_động cảm_xúc Trên Bạn đơn_giản trầm_lặng xem_xét cảm_nhận Bạn tức_giận Rối trí Sợ_hãi Viết nhật_ký trạng_thái ghi cách_thức nỗi thất_vọng đem cảm_nhận Cảm_nhận phản_ứng cảm_xúc Nó sâu_sắc ý_nghĩa Nếu đôi_chút khó_chịu trai huỷ hẹn phút chót có_lẽ thất_vọng Tuy_nhiên phát điên hàm_chứa sâu chú_tâm Dù thất_vọng hẳn Hãy cố đừng biến thiếu_sót thành Nó phản_ánh cảm_giác Nhiều khuynh_hướng chủ_quan_hoá cuộc_sống Có_thể thất_vọng Có_thể xứng_đáng mời_gọi đơn_giản kết_quả Cố gạt tiêu_cực Nó tầm bó_hẹp chính_xác Có yếu_tố thất_vọng Người thất_vọng chẳng ý_định tổn_thương Trước cá_nhân_hoá nỗi thất_vọng xem_xét khía_cạnh Tự nhắc nắm thông_tin Việc huỷ hẹn trưa đột_ngột thân khó_chịu Tuy_nhiên trải tồi_tệ Có_thể nỗi thất_vọng công_việc đời_sống ảnh_hưởng tâm_trạng Có_thể chút riêng_tư Dù thất_vọng ổn cố Thông_thường thất_vọng tự_nhủ tương_tự Mình Thật Trong thất_vọng cố_ý vô_tình Khi tình_huống Trong trường_hợp hành_xử Hãy xem_xét tình_huống cảm thất_vọng câu_lạc_bộ rủ đi Cả hai kế_hoạch phim đồng_nghiệp thiết_lập quan_hệ gần_gũi mời đi phút chót Mới_đầu tổn_thương cư_xử tồi_tệ chẳng Tuy_nhiên Ví_dụ thành_phố Cô kết_bạn mức_độ cô_đơn Có_lẽ tình_huống sợ phật_lòng đồng_nghiệp lỡ_cơ hội hoà_nhập môi_trường Đồng_thời góc Bạn hứng_thú câu_lạc_bộ Nếu có_lẽ nhận_định đừng rủ đi vui Nếu thất_vọng tổn_thương sâu_sắc chăm_sóc Tức_giận oán_hận buồn_bã cảm_xúc trải nỗi thất_vọng Hãy Xem phim ngâm ấm đi Cho niềm vui nho_nhỏ giúp kiểm_soát cảm_xúc


Summary: Đi vệ_sinh thường_xuyên Đi vệ_sinh nhu_cầu Đi vệ_sinh Tập_thể_dục Ngủ giấc Thư_giãn tâm_trí

Context: Tập thói_quen cố_định Tích_hợp hoạt_động thói_quen ruột kết hoạt_động Ngoài_ra nhu_cầu bài_tiết ăn_uống tận_dụng dấu_hiệu tự_nhiên cơ_thể Ăn_uống giờ_giấc cố_định cơ_thể điều_chỉnh đi vệ_sinh Ăn bữa khung cố_định đường ruột làm_việc hiệu_quả Quá_trình bài_tiết hoạt_động tăng_cường thức_ăn hàm_lượng chất xơ thức dậy Ngoài_ra đồ uống nóng chẳng_hạn cà_phê đồ nóng giúp điều_hoà kích_thích bài_tiết Bạn lắng_nghe cơ_thể phớt_lờ tín_hiệu thông_báo đi vệ_sinh chờ cho_xong phim Chuyển_động kích_thích bài_tiết gọi nhu_động biến giải_quyết nhu_cầu Phân nằm ruột đi vệ_sinh hấp_thụ bài_tiết trở_nên đau_đớn khó_chịu Tư_thế đi vệ_sinh giúp kích_thích đường ruột quy_định tư_thế_nào sai Tuy_nhiên khuyên giúp giải_quyết nhu_cầu dễ_dàng đau_đớn Khi bồn_cầu hai chân ghế_đẩu Điều giúp đầu_gối hông điều_chỉnh trực_tràng thành góc phân bài_tiết dễ_dàng Đưa đi vệ_sinh Đặt hai đùi Tư_thế hướng giúp trực_tràng góc Thư_giãn thở sâu Thả_lỏng cơ_vòng hậu_môn trực_tràng bài_tiết phân Nhiều cải_thiện táo_bón rõ_rệt tập_luyện tăng_cường tập_thể_dục Các bác_sĩ rèn_luyện giúp thức_ăn đi ruột_già phân hấp_thụ Các bài_tập thể_dục_nhịp_điệu tăng_cường nhịp thở nhịp tim giúp kích_thích ruột co thắt nhân_tố đóng vai_trò bài_tiết phân thông_qua đường ruột Tập_thể_dục nhịp_điệu tăng_cường nhịp tim 2030 phút 34 tuần Nếu tập_luyện hằng đi 1520 phút Rèn_luyện hằng giúp thúc_đẩy bài_tiết hằng cơ_thể hoạt_động đường ruột Tích_hợp bài_tập thể_dục_nhịp_điệu cường_độ môn thể_thao đơn_giản thói_quen thường_ngày khởi_động Thử hoạt_động chạy bơi_lội tham_gia lớp thể_dục_nhịp_điệu Bài_tập rèn_luyện sức_mạnh bụng tác_dụng kích_thích hệ tiêu_hoá Việc ngủ táo_bón nghiêm_trọng Cố_gắng ngủ 78 tiếng đêm hồi_phục thể_lực Đường ruột ngủ thức dậy đi vệ_sinh cao_điểm Căng_thẳng tinh_thần cơ_thể lẫn đường ruột thư_giãn áp_dụng kỹ_thuật thư_giãn hằng Các bác_sĩ đi vệ_sinh gấp_gáp căng_thẳng Nói căng_thẳng táo_bón trở_nên trầm_trọng Tham_gia hoạt_động thư_giãn yoga thiền bơi_lội vv Đọc sách phim thoát thực_tại


Summary: Nhận_biết đem tiếng cười Học cười tình_huống nhàm_chán vui Học lối chơi_chữ nghệ_thuật chơi_chữ dí_dỏm Nhận_thức châm_biếm Tin_tưởng bản_năng hài_hước

Context: Cười trạng_thái vô_thức Mặc_dù cố_gắng nhịn cười thành_công bật cười cố_gắng biến nụ cười gượng_gạo May_mắn thay tiếng cười lây_lan khả_năng bật cười gấp 30 hiện_diện bối_cảnh xã_hội cười cười Các nghiên_cứu cười cảm_giác vượt_trội tỏ ngớ_ngẩn khác_biệt kết_quả mong_đợi kết_quả trút bớt gánh lo_âu Bạn chán chứa_đựng yếu_tố hài_hước Chọc cười văn_phòng làm_việc dễ_dàng câu_lạc_bộ hài_kịch Đây chương_trình truyền_hình The_Office Văn_phòng NBC bối_cảnh văn_phòng làm_việc cười bối_cảnh nhàm_chán Các diễn_viên công_việc giấy_tờ Còn nhàm_chán Chúng_ta văn_phòng đem tiếng cười biến văn_phòng thành hài_hước vô_cùng hài_hước Thông_thường hài_kịch xuất_phát nhầm_lẫn ngôn_ngữ vô_tình chơi_chữ cố_ý Đôi_khi lầm từ_ngữ ý_nghĩa đề_cập yếu_tố cười Nói hớ lỗi ngôn_ngữ phơi_bày ý_nghĩa nhạy_cảm Lối chơi_chữ dí_dỏm chủ_ý rõ_ràng Ví_dụ câu tiếng Việt Con ngựa đá ngựa đá ngựa đá đá ngựa Hoặc câu từ_đồng_nghĩa da trắng bì_bạch đem chữ Da trắng vỗ bì_bạch Có_lẽ biện_pháp hài_kịch rộng_rãi đem lầm châm_biếm Châm_biếm xảy mong_đợi câu tình_huống hình_ảnh trải_nghiệm câu Diễn_viên hài Jackie_Mason minh_hoạ châm_biếm câu đùa Ông bảo Đừng trông_chừng tiền_bạc trông_chừng sức_khoẻ Vì_vậy trông_chừng sức_khoẻ đánh_cắp ví tiền Thủ_phạm Câu đùa trái_ngược kỳ_vọng cơ_bản ông_bà thân_thiện vô_hại khuyên khuyên chân_thành Câu đùa hài_hước hình_ảnh ông_bà bất_lương ăn_cắp lừa_gạt Khả_năng hài_hước Những yếu_tố trở_nên hài_hước phụ_thuộc quan_sát thế_giới xung_quanh Hãy khiếu hài_hước trẻ sơ_sinh cười tròn 4 trẻ_con bộc_lộ hài_hước tự_nhiên độ mẫu_giáo khiếu hài_hước đem giải_trí xung_quanh Sự hài_hước sẵn bộc_lộ


Summary: Cho khóc Trao_đổi la mắng Thử mâu_thuẫn làm_bạn khóc Tìm chiến_lược thay_thế Đối_mặt căng_thẳng lành_mạnh Trao_đổi chuyên_gia tâm_lý Bạn tâm_sự thoải_mái trò_chuyện chuyên_gia tâm_lý

Context: Nếu mau_nước_mắt sự_thật đồng_nghiệp người_thân bạn_bè Nhấn_mạnh to_tát phản_ứng xảy Ví_dụ Em khóc đừng lo vui bình_thường Em cố_gắng kiểm_soát cảm_xúc khóc phút bình_tĩnh Sau bình_tĩnh la mắng nói_chuyện Nhắc xin_lỗi sai Sau la mắng làm_bạn lịch_sự đề_nghị trao_đổi từ_tốn Bạn Em bối_rối la mắng giải_pháp Lần hy_vọng trao_đổi hai bình_tĩnh Tự la mắng Nếu nước_mắt ngừng tuôn rơi phương_pháp đối_mặt Ví_dụ quá_tải ảnh_hưởng adrenaline bóp bóng đàn_hồi căng_thẳng Nếu la mắng nhỏ_bé thấp_kém tự_nhủ con_người mắc sai_lầm quyền la mắng Thử khóc Đặc_điểm trưởng_thành Nghĩ nổi_giận Hình_dung bình_tĩnh tự_chủ áp_dụng chiến_lược Ví_dụ sếp to_tiếng Em xin_lỗi hài_lòng cố_gắng giải_pháp Tuy_nhiên to_tiếng Chúng_ta trao_đổi bình_tĩnh Nếu hiệu_quả sếp liên_tục la mắng thử trao_đổi bộ_phận nhân_sự công_ty Không quyền lăng_mạ làm_việc Nếu căng_thẳng kinh_niên khóc tình_huống căng_thẳng Việc kiểm_soát căng_thẳng giúp khóc Hãy hoạt_động thư_giãn kiểm_soát căng_thẳng Ví_dụ hoạt_động giúp giải_toả căng_thẳng tập yoga thiền gọi điện_thoại bạn_bè đi dạo ngoài_trời nhạc thư_giãn Hãy thử hoạt_động căng_thẳng quá_tải Nếu khóc ảnh_hưởng quan_hệ trở_ngại công_việc học_tập chuyên_gia tâm_lý nguyên_do Chuyên_gia tâm_lý giúp nguyên_nhân khóc ngăn_chặn Khi giãi_bày nỗi_lòng người_thân_thiết Nếu Nếu chân_thành an_ủi giúp giải_khuây thay_vì vật_lộn


Summary: Chia phân_số thành dạng thập_phân Chia tử_số mẫu_số phân_số phân_số tương_đương Rút_gọn phân_số dạng tối_giản

Context: Đối_với phân_số đơn_giản biến_số biểu_diễn phân_số dạng số_thập phân xác_định tương_đương Vì phân_số thực_chất một_phép chia đơn_giản xác_định tương_đương Ví_dụ phân_số 48 Phân_số 48 tương_đương 4 chia 8 48 05 Bạn chia phân_số kia 816 05 Bất_kể dạng_thức phân_số tương_đương hai biểu_diễn dạng thập_phân Hãy biểu_diễn dạng thập_phân chữ_số kết_luận tương_đương Một ví_dụ cơ_bản 13 0333 310 03 Chỉ chữ_số hai phân_số tương_đương Đối_với phân_số phức_tạp phương_pháp chia đòi_hỏi Giống nhân chia tử_số mẫu_số phân_số phân_số tương_đương Tuy_nhiên phân_số tử mẫu số_nguyên Ví_dụ phân_số 48 Thay_vì nhân chia tử_số mẫu_số 2 4 2 8 2 24 2 4 số_nguyên phân_số tương_đương hợp_lệ Hầu_hết phân_số biểu_diễn dạng tối_giản dạng tối_giản chia thừa_số tử mẫu Bước hoạt_động logic biểu_diễn phân_số tương_đương mẫu_số phương_pháp đòi_hỏi rút_gọn phân_số dạng tối_giản Khi phân_số dạng tối_giản tử_số mẫu_số Bạn chia số_nguyên Để phân_số dạng tối_giản chia tử_số mẫu_số thừa_số Thừa_số tử_số mẫu_số chia_hết_cho Vậy ví_dụ 48 4 4 8 chia chia tử_số mẫu_số phân_số 4 dạng tối_giản 4 4 8 4 12 Trong ví_dụ 816 GCF 8 kết_quả 12


Summary: Sử_dụng quạt Sử_dụng máy_điều_hoà không_khí Đóng rèm cửa mành cửa Hạn_chế tác_động ánh nắng mặt_trời mái Cách_nhiệt

Context: Mặc_dù hiệu_quả quạt môi_trường cực nóng ẩm tranh_cãi quạt hiệu_quả môi_trường nhiệt_độ 36 độ C độ_ẩm 80 môi_trường nhiệt_độ 42 độ C độ_ẩm 50 Quạt cầm quạt_điện tác_dụng mát hiện_tượng lưu_thông không_khí liên_tục Bạn quạt phòng làm_việc khu_vực nghỉ_ngơi giúp không_khí lưu_thông nồm ẩm thời_tiết nóng Thử chế_tạo giàn lạnh bay_hơi Thiết_bị bay_hơi nhiệt_độ bao_gồm dạng đơn_giản chẳng_hạn bát mát quạt tương_đối phức_tạp Chỉ ống nhựa PVC xô quạt_máy lít nước_đá làn gió mát nhiệt_độ 4 độ C Tuy_nhiên giàn lạnh bay_hơi tác_dụng không_khí nóng ẩm Quạt mát thời_tiết cực nóng Quạt tác_dụng trời nóng Nếu máy_điều_hoà không_khí trung_tâm lắp máy_điều_hoà cửa_sổ phòng mát mùa hè Ví_dụ lắp máy_lạnh phòng phòng bếp phòng ngủ Bạn máy_lạnh nhiệt_độ dễ_chịu hoá_đơn tiền điện vọt Đến công_cộng máy_điều_hoà thích_hợp Một_số địa_điểm nóng Thư_viện tuyệt_vời tận_hưởng không_khí mát_mẻ học kiến_thức Siêu_thị hệ_thống điều_hoà_không_khí Nếu trời nóng đi quanh khu đồ đông_lạnh Các tia nắng mặt_trời thành nhiệt Bạn cố_gắng ngăn_chặn tia nắng chiếu nhiệt_độ Bạn sức nóng mát phòng khép rèm cửa hạ mành cửa che_chắn cửa_sổ Mái_hiên hiệu_quả tác_dụng ngăn sức nóng chiếu cửa_sổ chắn ánh_sáng Việc màu_sắc mái nhiệt_độ Mái màu mát giúp nhiệt_độ hè Bạn lớp phủ màu mái thay mái màu tối truyền_thống màu Nếu mái chống nóng liên_hệ dịch_vụ sửa mái chuyên_nghiệp phương_án Có_thể chờ thay mái vật_liệu luôn_thể Khả_năng cách_nhiệt đồng_nghĩa nhiệt_độ mùa hè Bạn nhiệt_độ dễ_dàng cách_nhiệt Càng vết nứt khe hở thông không_khí mát Đảm_bảo lớp không_khí lớp cách_nhiệt mái


Summary: Đặt câu Lắng_nghe hiệu_quả Nói đùa Nhờ giúp_đỡ Nói tốt_đẹp

Context: Người giả_vờ yêu_mến sẵn_sàng nhờ_vả Đặt câu giúp_đỡ thoải_mái Nếu câu Cố_gắng Nghiên_cứu hài_lòng món khoái_khẩu tiền Lắng_nghe yêu_mến Bạn lắng_nghe trò_chuyện Hãy luyện_tập gật đầu câu trung_lập đề_cập Gật đầu câu trung_lập À Vậy Vâng_dạ thể_hiện lắng_nghe Thể_hiện thấu_hiểu Chẳng_hạn Tuần bận Vậy Sự hài_hước yêu_quý Nếu đùa Nếu dí_dỏm dấu_ấn dí_dỏm Chỉ hài_hước tình_huống khó_chịu Tìm đi cười thoải_mái Người sẵn_sàng nhờ_vả mến giả_vờ Hãy sẵn_sàng tiếp_nhận khuyên giúp_đỡ Cho hiểu_biết thoải_mái cạnh có_ích Bạn câu_chuyện thông_thường tích_cực quý Thay_vì Như_vậy tốt_đẹp


Summary: Sử_dụng giải_pháp đơn_giản cầm máu Gọi cấp_cứu chảy_máu mũi triệu_chứng nghiêm_trọng Đến bác_sĩ khám kỹ

Context: Hầu_hết trường_hợp chảy_máu mũi nguy_hiểm ngưng phút Tuy_vậy máu ngưng chảy Đè áp_lực lỗ mũi chảy_máu Bóp chặt mũi thở miệng Áp_lực máu vón ngưng chảy Bạn làm_việc 10 phút Ngoài_ra nhét khăn giấy mũi thấm máu Ngồi thẳng lưng đầu tim Đừng nằm_xuống ngẩng đầu_ra máu chảy ngược cổ_họng Khi nuốt máu dạ_dày trở_nên khó_chịu Đặt túi chườm lạnh mũi mạch_máu thắt Nếu túi chườm lạnh thay_thế gói rau củ đông_lạnh khăn sạch Bạn túi chườm lạnh cổ thắt mạch_máu chạy đầu Chẳng_hạn Bạn bị_thương tai_nạn Bạn máu Bạn thở Máu ngừng chảy 30 phút bóp chặt mũi Người chảy_máu mũi 2 Bạn chảy_máu mũi tuần Nguyên_nhân chảy_máu mũi mũi khô ngoáy mũi Nếu 2 nguyên_nhân bác_sĩ chẩn_đoán y_tế Có nguyên_nhân Viêm xoang Dị_ứng Dùng thuốc aspirin thuốc loãng máu Bệnh_lý máu đông Tiếp_xúc chất Sử_dụng thuốc_phiện Cảm cúm Lệch vách ngăn Lạm_dụng xịt mũi Vật_thể lạ kẹt mũi Viêm mũi Tổn_thương Uống rượu Bệnh polyp mũi khối_u mũi Phẫu_thuật Có_thai


Summary: Hít thở sâu Thừa_nhận lo_lắng Nhận_biết tâm_trí đánh_lừa Tự câu Tự_nhủ tích_cực

Context: Nếu thoải_mái máu thư_giãn Hít thở sâu toàn_bộ chú_ý hơi thở Hít thở sâu kích_hoạt phản_ứng thư_giãn cơ_thể Hít chậm_rãi đếm bốn thở đếm bốn Lo_lắng cảm_giác cảm_giác Cảm_giác nắm kiểm_soát trao quyền Khi thừa_nhận tước sức_mạnh cảm_xúc Nếu cố loại_bỏ trở_nên mạnh_mẽ Lo_lắng lừa_gạt đem hậu_quả thể_chất tâm_trí Đủ lo_lắng hoảng_loạn triệu_chứng tương_tự đau tim Hiểu lo_lắng trò_chơi khăm trí_óc góp_phần bớt sức_ép trách_nhiệm chăm_sóc Khi lo_lắng câu xác_định chính_xác độ nghiêm_trọng tình_huống Lo_lắng gia_tăng suy_nghĩ câu câu trả_lời nhận_thức Hãy câu tương_tự Điều tồi_tệ xảy máu Những lo_lắng Điều xảy Khả_năng phát_sinh tình_huống tệ Bạn Hãy thành tiếng lặp mạnh_mẽ đương_đầu tình_huống tồi_tệ xảy Nhờ cảm_giác căng_thẳng


Summary: Mở_Facebook Chạm biểu_tượng Profile Trang hình màn_hình màn_hình Android trang Kéo About Giới_thiệu trang Kéo tiêu_đề Likes Các lượt trang About Chạm See_All Xem Likes danh_sách hạng_mục Chạm ALL LIKES Tất_cả lượt màn_hình danh_sách trang Chọn trang Chạm Liked Đã biểu_tượng ngón hướng góc trang Chạm Unlike Bỏ trang xoá trang danh_sách

Context: Chạm ứng_dụng Facebook biểu_tượng chữ f màu trắng xanh dương đậm Thao_tác trang News_Feed Bảng đăng_nhập Facebook Nếu đăng_nhập Facebook nhập địa_chỉ email mật_khẩu Bạn chạm biểu_tượng góc màn_hình màn_hình Android chạm trình đơn Trên Android See_More_About_Yourself Xem Photos Ảnh Kéo trang chạm Bạn lặp thao_tác trang


Summary: Làm ướt nách ấm Nâng cánh_tay đầu Thoa kem cạo râu sữa tắm Chọn dao_cạo sắc Cạo ngược hướng lông mọc Rửa sạch nách lặp nách Đợi hai sản_phẩm khử mùi

Context: Bạn cạo lông da mềm ấm Bạn cạo lông nách tắm ướt nách ấm cạo Nếu da lông mọc ẩn tẩy da chết cạo Nếu làn da nhạy_cảm cạo lông ban_đêm da nghỉ_ngơi đêm Nâng cánh_tay da nách căng Như_vậy đỡ rát dao_cạo xước Thoa lông nách kem giúp dao_cạo lướt da êm Nếu kem cạo râu sữa tắm rát dao_cạo đừng bỏ_qua hết_sức Nếu cần_thiết bánh xà_phòng bình_thường Xoa xà_phòng sủi bọt thoa nách Bạn dầu_gội đầu dầu xả Dùng dao_cạo cùn gỉ bất_tiện Da cạo nhẵn sứt da da mọc râu mọc nhiễm_trùng Hãy dao_cạo Lông nách mọc lông mọc hướng Hãy cạo ngược hướng lông mọc da nhẵn Cố_gắng cẩn_thận cạo lông ướt dao_cạo cạo cần_thiết Hãy rửa sạch kem cạo râu nách kiểm_tra cạo lông Bạn chạm lông lặp nách Cạo lông da xước chút da phục_hồi sản_phẩm chăm_sóc da Nếu sản_phẩm khử mùi da rát nổi mẩn


Summary: Cung_cấp thông_tin Tỏ quyết_đoán kẻ bắt_nạt Tìm_hiểu khác_biệt

Context: Để văn_hoá kỳ_thị định_kiến tiêu_cực cá_tính khác_biệt Nếu thông_báo suy_nghĩ thoải_mái học chấp_nhận đa_dạng khác_biệt Bắt_đầu trò_chuyện tin_tưởng tâm_sự Bạn rèn_luyện tự_tin nói_chuyện quá_khứ văn_hoá thường_xuyên dễ_dàng Không may thay khác_biệt khuyết_tật thừa cân đôi_khi gia_tăng chối_bỏ xã_hội bắt_nạt Nếu coi_thường biệt_danh đối_phó thích_hợp tỏ quyết_đoán Quyết_đoán tức_là cởi_mở suy_nghĩ cảm_nhận tôn_trọng Ví_dụ quyết_đoán mẫu câu Bạn Tôi tức_giận kỳ_quặc Ở cảm_nhận thay_vì hành_vi Hành_vi xếp cảm_giác Ban giải_thích câu Tôi khác_biệt Tôi cảm_kích kỳ_quặc Tôi tôn_trọng mong đối_xử công_bằng Một_cách tỏ quyết_đoán thiết_lập ranh_giới Ví_dụ Tôi ngừng kỳ_quặc Nếu quyết_định hành_động cách_ly Tôi khoan_dung biệt_danh Nếu bắt_nạt lời_lẽ hành_động giáo_viên tư_vấn_viên hiệu_trưởng trường giúp_đỡ Tìm_kiếm Led_Zeppelin Harriet_Tubman Martin_Luther_King phong_trào híppi Đối_với con_người độc_đáo tuyệt_vời Họ nổi_bật đám đông dám khác_biệt mạo_hiểm mạng sống đấu_tranh tin_tưởng Phát_triển hình_mẫu anh_hùng_cá_nhân noi Suy_nghĩ cách_thức hành_động cư_xử tình_huống


Summary: Dùng muối nghẹt mũi Cân_nhắc bóng hút cao_su phun muối trẻ sơ_sinh trẻ Hút dịch mũi trẻ bóng hút Giữ vệ_sinh bóng hút Hút dịch mũi bé hai Giữ cơ_thể Nhẹ_nhàng xì sạch mũi Để bác_sĩ khám bệnh trẻ sơ_sinh trẻ

Context: Bình phun thuận_lợi di_chuyển Nước muối loãng dịch_nhầy nguyên_nhân nghẹt mũi xịt xì mũi loại_bỏ dịch_nhầy bám Nghiêng đầu phun mũi góc hướng tai Xịt hai mũi Sử_dụng tay_trái xịt mũi tay_phải xịt mũi trái Hít nhẹ muối chảy ngược Tuy_nhiên khịt mũi chảy cổ_họng kích_ứng vách ngăn Bóp bóng đẩy phân_nửa dung_tích không_khí hút dung_dịch muối Hơi nghiêng đầu bé đầu bơm mũi Nhỏ bốn giọt chạm đầu bơm lỗ mũi hơi trẻ ngoe_nguẩy Cố_gắng đầu bé nằm yên hai phút muối đi mũi Phun muối mũi chỏ trẻ_em tương_tự người_lớn chờ hai phút muối phát_huy tác_dụng Sau bóng cao_su hút dịch_nhầy bé nhẹ_nhàng lau sạch dịch bám xung_quanh mũi khăn giấy mềm Nhớ khăn giấy mũi rửa sạch Hơi nghiêng đầu đứa trẻ Bóp bóng đẩy 14 dung_tích không_khí nhẹ đầu bóng lỗ mũi thả bóng hút dịch_nhầy Không đầu hút sâu mũi bé dịch nằm lỗ mũi Tránh chạm mũi bé ốm nhạy_cảm đau Dùng khăn giấy lau sạch dịch_nhầy bám bóng vứt khăn giấy Rửa sạch_bóng hút ấm xà_phòng Hút xà_phòng bóng bóp bóng đẩy Lập tương_tự nước_sạch xà_phòng Xoáy bóng hút sạch dịch_nhầy bám thành bóng Chắc_chắn bóng hút mũi bé vốn đau kích_ứng Nếu lạm_dụng hút dịch mũi đau Tối_đa hút bốn Thời_gian hút dịch mũi ngủ bé hơi thở dễ_dàng Nếu bé ngoe_nguẩy bình_tĩnh cố_gắng Không nổi_nóng nhẹ_nhàng Cách đơn_giản cải_thiện nghẹt mũi cơ_thể dịch tiết mũi loãng giúp dễ_dàng xì Bạn dịch chảy cổ_họng khó_chịu bình_thường Uống trà nóng súp gà cung_cấp cơ_thể Uống tối_thiểu 810 cốc 250 ml Thậm_chí uống sốt nôn tiêu_chảy Để da mũi khô Vaseline dầu xoa da nhạy_cảm kem bôi Sử_dụng tăm xoa sản_phẩm nhẹ_nhàng quanh lỗ mũi Bạn máy ẩm đơn_giản bát quanh bát bốc_hơi ẩm không_khí Nghỉ_ngơi thư_giãn Đối_với trẻ sơ_sinh nghẹt mũi nghiêm_trọng hít thở ăn_uống Liên_hệ bác_sĩ vòng 1224 muối rửa mũi hiệu_quả Gọi điện bác_sĩ trẻ sơ_sinh trẻ nghẹt mũi kèm sốt ho thở nghẹt mũi


Summary: Mang sổ nhật_ký Bìa nhật_ký kín Viết nhật_ký thường_xuyên Viết nhật_ký chữa lành vết_thương tinh_thần

Context: Bằng ghi_chép dòng suy_nghĩ Giữ sổ nhật_ký ví ba_lô túi quần Khi rảnh lôi quyển nhật_ký viết thay_vì lôi điện_thoại_di_động lướt Bạn giúp duy_trì thói_quen viết_lách hàng Mang nhật_ký cộng giúp bí_mật viết Nếu nhật_ký khả_năng sổ nhật_ký rơi kẻ xấu Không ghi bìa quyển nhật_ký thông_tin Bí_mật KHÔNG đọc Điều tò_mò đọc hơn_bao_giờ_hết Tốt trống trang bìa nguỵ_trang bìa thành nhạt_nhẽo chẳng_hạn Bài_tập Danh_sách mua_sắm Nếu ghi trang bìa Nhật_ký Bí_mật cất quyển sổ kín_đáo Tập thói_quen viết nhật_ký Tận_hưởng lợi_ích sức_khoẻ tinh_thần gắn_kết cảm_xúc bạn_hàng Mỗi viết nhật_ký nhắc_nhở trung_thực toàn_bộ sự_thật Thử sắp_xếp viết nhật_ký thói_quen hoạt_động hàng Một_số viết nhật_ký đi ngủ thức dậy Một_số viết di_chuyển chỗ hàng suốt trưa Hãy Rất nghiên_cứu viết nhật_ký phương_pháp trút đau_buồn vết_thương nỗi đau cảm_xúc Hãy thói_quen viết_lách điểm_tựa nâng_đỡ sụp_đổ


Summary: Chia_sẻ viết Trò_chuyện Facebook Tải ảnh Facebook Tạo sự_kiện Facebook

Context: Bạn đăng dòng đăng dòng bạn_bè Ngoài_ra nội_dung mạng Nó liên_kết hình_ảnh video Facebook cho_phép trò_chuyện danh_sách bạn_bè Nếu trò_chuyện trực_tuyến nhắn đăng_nhập Ngoài_ra tải ứng_dụng Messenger điện_thoại_di_động trò_chuyện di_chuyển Facebook cho_phép tải ảnh trang gia_đình bạn_bè Bạn tải ảnh tập_hợp ảnh album Hãy tải nội_dung nghi_vấn Bạn Facebook sự_kiện mời tham_gia Bạn thiết_lập địa_điểm đăng tham_dự mời Các sự_kiện Facebook nhanh_chóng giúp tổ_chức liên_kết


Summary: Lưu_ý tiêu tiền Lập ngân_sách Quyết_định phần_trăm ngân_quỹ sở_thích Chọn sở_thích tốn tiền tốn tiền túi_tiền rủng_rỉnh lắm

Context: Theo_dõi ghi khoản chi_tiêu Bạn ứng_dụng điện_thoại thông_minh dựa kê hàng ngân_hàng tiền_mặt Tách khoản chi_tiêu thành mục Ví_dụ chia thành mục thực_phẩm xăng quần_áo đi giải_trí tiền thuê tiện_ích phí Bạn chia hoá_đơn thành hai mục khoản bắt_buộc chẳng_hạn tiền bảo_hiểm khoản cắt hẳn truyền_hình_cáp điện_thoại Dùng bảng ứng_dụng xác_định phần_trăm tiền chi mục cần_thiết thuê tiện_ích Ngoài_ra theo_dõi chi_tiêu tiền xăng thực_phẩm Tính khoản chi tuỳ_thích Nếu sở_thích có_lẽ tiền khoản chi_tiêu Ví_dụ cắt_giảm khoản giải_trí bớt đi nhà_hàng Bạn tiền mua thực_phẩm Số tiền tuỳ_thuộc sở_thích thú tiêu_khiển tốn_kém Có lựa_chọn sở_thích tốn_kém Ví_dụ đọc sách viết_lách chạy làm_vườn thử cắm trại


Summary: Loại_bỏ đường tinh_chế carbohydrate đơn Chuyển ngũ_cốc nguyên hạt giai_đoạn chuyển_tiếp Thay_thế khoai_tây khoai_lang củ Thử món thay_thế đơn_giản carb nạp

Context: Một bước_tiến hướng thói_quen tinh_bột loại_bỏ toàn_bộ thủ_phạm chủ_yếu carbohydrate Bạn cắt lần_lượt chẳng_hạn thay_thế nước_ngọt thức uống đường nước_lọc thức uống đường Một_số chứa đường tinh_chế carb đơn bao_gồm Trước chế_độ ăn_kiêng lowcarb thay_thế carbohydrate carbohydrate chẳng_hạn ngũ_cốc nguyên hạt Hãy chậm_rãi tuần thay_thế 1 khẩu_phần thức_ăn carbohydrate 1 khẩu_phần ngũ_cốc nguyên hạt Sau 12 tuần carb đơn carb phức tổng_lượng carbohydrate nạp giúp cảm_giác no Một_số carbohydrate phức lựa_chọn Khoai_tây chủ_yếu carb đơn thay_thế khoai_tây giúp_ích giai_đoạn chuyển_tiếp chế_độ lowcarb Bạn nướng khoai_lang củ tương_tự khoai_tây Một_số lựa_chọn bao_gồm Khoai_lang khoai_mỡ nướng Cà_rốt su_hào củ dền nướng Củ_cải bào nhuyễn Củ cần_tây củ_cải chiên Khi sẵn_sàng chế_độ lowcarb thay_thế carbohydrate thực_phẩm tinh_bột


Summary: Ăn trứng Dùng mẩu bánh_quy giòn bánh_mì nướng Tiêu_thụ thực_phẩm giàu kali chuối Ăn súp giàu dưỡng_chất

Context: Trứng thực_phẩm cần_thiết phương_thức chữa_trị cảm_giác chếnh_choáng say Chúng chứa axit_amin gọi cystein giúp loại_bỏ độc_tố cơ_thể thông_qua rượu_bia Bạn lòng_trắng trứng nhanh_chóng trở cảm_giác bình_thường Làm món trứng rán trứng chế_biến trứng miễn_là nấu chín Ý_kiến phổ_biến uống trứng sống nhậu_nhẹt Tuy_nhiên nguy_hiểm hiện_hữu vi_khuẩn salmonella ý_kiến tin_cậy Xu_hướng thiên bánh_mì kẹp phô_mai tiêu béo ngậy Đừng làm_vậy Bạn nhẹ_nhàng bánh_quy giòn bánh_mì nướng Cả hai chứa natri nhân_tố cần_thiết cơ_thể hoạt_động yếu_tố sụt_giảm uống rượu_bia Vì tiểu_tiện uống cơ_thể đi kali quý_giá Lượng kali giảm_sút uể_oải buồn_nôn yếu Chuối kiwi cung_cấp kali tuyệt_vời Khoai_tây nướng rau lá xanh mơ nấm chứa kali Bạn cân_nhắc chuối ly rượu giảm_thiểu ảnh_hưởng rượu_bia Nước thịt mì thịt gà súp miso lựa_chọn tuyệt_vời Chúng chứa chất dinh_dưỡng cần_thiết cơ_thể dư_vị say cảm_giác buồn_nôn rượu_bia đem Natri cystein tái cung_cấp giúp_ích


Summary: Cần hai dụng_cụ cuộn giấy bao_gồm que kim Tự mua giấy cuộn Thử xoắn giấy

Context: Que kim thành_thục khéo_léo Nếu dụng_cụ que tăm ghim gài thay_thế Que hình bút_chì khe hẹp đầu mũi Nhược_điểm que xoắn tâm giấy di_chuyển giấy đầu Nếu làm_bạn bận_tâm thử dụng_cụ Kim dụng_cụ xoắn_ốc trơn khít chuyên_nghiệp hoàn_hảo Không ngạc_nhiên nghệ_thuật tranh giấy dựa giấy tác_phẩm Các nghệ_nhân sợi giấy màu cuộn thành thiết_kế đẹp Bạn sợi giấy cắt thành dải mua giấy cắt sẵn Độ sợi giấy phụ_thuộc hoạ_tiết tạo_hình Trước tạo_hình cuộn xoắn trơn Để đầu sợi giấy khe dụng_cụ Cần chặt xoay đầu Sợi giấy bọc quanh dụng_cụ thành cuộn xoắn Tiếp_tục xoay đầu giấy Để xoắn giấy kim tăm ẩm ngón cuộn đầu sợi giấy quanh kim dụng_cụ Dùng ngón_cái ngón_trỏ lực xoay sợi giấy quanh đầu kim


Summary: Nhập hình_ảnh vector hoá Nhấp công_cụ Selection biểu_tượng mũi_tên công_cụ trái Nhấp trình đơn Window đầu màn_hình Mac cửa_sổ ứng_dụng PC Nhấp Image_Trace trình đơn Tích ô Preview Xem góc trái bảng điều_khiển Image_Trace Chọn chế_độ màu trình đơn Mode Kéo trượt cấp_độ màu Nhấp Advanced Nâng bảng điều_khiển Image_Trace điều_chỉnh tuỳ Nhấp Trace khung Image_Trace Lưu ảnh dạng tập_tin đồ_hoạ vector

Context: Một công_dụng phổ_biến Illustrator ảnh vector dựa hình ứng_dụng chẳng_hạn hình minh_hoạ vẽ quét Photoshop Ảnh vector thu phóng kích_thước biến_dạng hình_ảnh tài_liệu in Để nhập tập_tin ảnh Nhấp trình đơn File Nhấp Place Chọn ảnh chỉnh_sửa Bảng điều_khiển Image không_gian làm_việc Trình đơn nằm bảng điều_khiển Image_Trace Ví_dụ ảnh chế_độ trắng_đen Black and White trình đơn Nếu ảnh thang_độ xám Grayscale vân_vân Thanh trượt nhãn Color Grayscale Threshold Ảnh điều_chỉnh hiển_thị kết_quả Trong Kéo trượt Paths Đường vẽ ảnh trông rõ_ràng Kéo trượt Corners Góc cạnh hình_ảnh trở_nên sắc nét mảnh Kéo trượt Noise Độ nhiễu số_lượng pixel thừa ảnh Hình_ảnh đi nét dựa thiết_lập nhập Nhấp trình đơn File Nhấp Save_As Chọn lưu nhập tập_tin Chọn_Illustrator AI lưu ảnh dạng tập_tin Illustrator SVG SVG lưu vector định_dạng web Nhấp Save


Summary: Nhận_thức tầm luyện_tập chức_năng tuyến_giáp Tham_gia lớp_học thể_dục_thẩm_mỹ Giảm áp_lực cuộc_sống Quan_sát hệ_thống chakra Dành nghỉ_ngơi

Context: Hãy luyện_tập thể_dục thể_thao 30 phút Bạn tập bài_tập phòng gym Chỉ 30 phút đi sức_khoẻ cải_thiện Bạn quãng đường đi cường độ tập_luyện Nếu động_lực tuyện tập thử tham_gia lớp_học thể_dục_thẩm_mỹ Các lớp_học lớp yoga thái_cực_quyền khí_công lựa_chọn tuyệt_vời duy_trì năng_động cơ_thể chức_năng tuyến_giáp Luyện_tập giúp lưu_thông máu Lưu_thông máu giúp hormone tuyến_giáp tế_bào Hãy xác_định áp_lực cố_gắng giải_pháp hạn_chế ảnh_hưởng cuộc_sống công_việc Bạn quyết_định đồng_ý quá_khứ sức_khoẻ trên_hết Hãy học kỹ_năng thiền hít thở quan_sát đếm nhịp thở Hãy yên_lặng luồng xanh đi cơ_thể tuyến_giáp Mỗi hít luồng xanh thở luồng nhạt đi Hãy suy_nghĩ đầu cố_gắng 5 phút Theo phương_pháp năng_lượng chakra cổ_xưa tuyến_giáp chakra 5 Vishuddha đặc_trưng màu xanh Bạn ngủ giấc ban_đêm nghỉ_ngơi hợp_lý ban_ngày Tuyến_giáp nhạy_cảm áp_lực căng_thẳng tuyến_nội_tiết hoạt_động ảnh_hưởng áp_lực Chính tuyến_giáp hồi_phục Hãy tuyến_giáp nghỉ_ngơi thư_giãn


Summary: Mở ứng_dụng YouTube Nhấn biểu_tượng góc hiển_thị ảnh hồ_sơ Nhấn nằm biểu_tượng hồ_sơ đầu trình đơn Account Nhấn biểu_tượng bánh_răng smallUrl https wwwwikihowcomimages_en668Android7settingspngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_en668Android7settingspngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div góc trình đơn Accounts Nhấn tài_khoản ảnh đại_diện Nhấn Update_Photo Nhấn Set profile photo Đặt ảnh hồ_sơ Nhấn Take photo Chụp ảnh Choose from photos Chọn ảnh Chọn chụp ảnh

Context: Ứng_dụng YouTube biểu_tượng màn_hình TV màu đỏ hình_tam_giác Play màu trắng Hãy nhấn biểu_tượng ứng_dụng màn_hình home Nếu đăng_nhập tự_động nhấp biểu_tượng hình góc tài_khoản Google liên_kết tài_khoản YouTube Nếu tài_khoản liệt_kê nhấn Add account đăng_nhập địa_chỉ email mật_khẩu liên_kết tài_khoản YouTube Nếu ảnh hồ_sơ tài_khoản YouTube hình_tròn màu bóng Danh_sách tài_khoản đăng_nhập hiện Trình đơn Manage accounts Quản_lý tài_khoản hiện Trình đơn tài_khoản Google hiện Dòng chữ màu xanh nằm email đầu trình đơn Google Account Văn_bản màu xanh nằm góc trình đơn bật Nếu chụp ảnh camera nhấn Take photo Còn ảnh nhấn Choose from photos Nếu hệ_thống cho_phép YouTube truy_cập hình_ảnh nhấn Allow Nếu chụp ảnh nhấn biểu_tượng hình_tròn màn_hình chụp ảnh nhấn Use_Photo Sử_dụng ảnh Nếu nhấn Camera roll Cuộn camera ảnh hình đại_diện YouTube Ảnh hình đại_diện hồ_sơ YouTube


Summary: Ghi_chú sắp_xếp suy_nghĩ Lắng_nghe cẩn_thận dừng một_chút phản_hồi Nói rõ_ràng phát_âm dứt_khoát Đặt câu trao_đổi nguyện_vọng Gửi phỏng_vấn

Context: Một lợi_ích phỏng_vấn điện_thoại ghi_chú phỏng_vấn nói_chuyện câu Điều giúp kế_hoạch trả_lời câu hoàn_chỉnh Nếu phỏng_vấn câu tóm_tắt viết hai nhắc Bạn ấn_tượng phỏng_vấn trả_lời sắp_xếp liệt_kê Khi giọng hình_ảnh Hãy chú_tâm phỏng_vấn duy_trì suy_nghĩ Giữ im_lặng giây Điều giúp phỏng_vấn xong mà_còn tổng_hợp suy_nghĩ trả_lời Nếu lỡ câu câu phỏng_vấn sáng_tỏ câu trả_lời Dù_cho kết_nối rõ_ràng điện_thoại nói_chuyện Hãy trở_ngại chậm rành_mạch Xem luyện_tập trả_lời phỏng_vấn điện_thoại phát_âm xu_hướng lầm_bầm Khi trò_chuyện thẳng lưng thay_vì nằm tựa mặt Sẽ tiện_lợi đeo tai phone nói_chuyện qua_loa điện_thoại mặt Buổi phỏng_vấn thành_công cảm_giác trò_chuyện tự_nhiên Mặc_dù phỏng_vấn câu tận_dụng câu phỏng_vấn Chẳng_hạn phỏng_vấn câu báo đọc sản_phẩm công_ty Khi trả_lời xong câu tiếp thế_này Điều nhắc báo đọc trang Tech_Daily sản_phẩm Widget công_ty Anh sản_phẩm Widget tác_động giao_tiếp hằng Sau kết_thúc phỏng_vấn phút viết gửi phỏng_vấn Thư 2 3 câu Bạn đơn_giản mong_đợi phản_hồi Cố_gắng viết Nếu thú_vị đề_cập Nếu thời_hạn phản_hồi đề_cập rõ_ràng


Summary: Xay yến_mạch thành bột mịn Đổ yến_mạch bồn_tắm Khuấy yến_mạch hoà_tan Ngâm 1530 phút

Context: Đổ 1 cốc yến_mạch sống hương_vị máy xay thực_phẩm máy xay cà_phê Không yến_mạch hảo_hạng đóng_gói thông_thường siêu_thị Xay yến_mạch kết_cấu bột mịn Bột yến_mạch mịn hoà_tan bồn_tắm Hạt yến_mạch lan khắp bồn_tắm chìm đáy bồn Nếu yến_mạch xay thành bột mịn thử hoà 1 thìa bột bát ấm Nếu trở_nên đục sữa màu nghĩa_là yến_mạch tan bồn_tắm Mở vòi_nước ấm Sau yến_mạch độ mịn đồng_nhất nghĩa_là hoà_tan rắc bột bồn Nếu nguyên_liệu ví_dụ sữa nguyên kem mềm da muối biển tẩy tế_bào chết tinh_dầu dưỡng ẩm mùi hương dễ_chịu Khoảng 1 cốc bột yến_mạch nguyên_liệu lựa_chọn bồn_tắm Thử kết_hợp yến_mạch tinh_dầu đặc_tính xoa_dịu cung_cấp dưỡng_chất da Khuấy tay_trong bồn_tắm bột yến_mạch nguyên_liệu tan Nước màu đục sữa Đây dấu_hiệu yến_mạch phân_bố Yến_mạch mềm thành lớp váng mỏng bồn_tắm tháo Bước bồn_tắm Bột yến_mạch bồn_tắm trở_nên trơn trượt cẩn_thận Thư_giãn ngâm nguội nhiệt_độ phòng Nếu hơi dính tắm xong tắm nước_sạch ấm bồn_tắm Nhẹ_nhàng khăn tắm lau khô yến_mạch nằm bề_mặt da hàng_rào bảo_vệ Đối_với mắc bệnh dai_dẳng thuỷ_đậu tắm bồn yến_mạch giúp người_bệnh dễ_chịu


Summary: Trao_đổi chuyên_gia y_tế Rửa Nhờ giúp_đỡ Chuẩn_bị tư_thế thoải_mái

Context: Có thai kỳ an_toàn yếu_tố hạ sinh bé khoẻ_mạnh Khi bác_sĩ y_tá bà_đỡ chăm_sóc sản_khoa thai kỳ tiến_triển tốt_đẹp an_toàn kiểm_tra độ giãn_nở cổ tử_cung Lưu_ý chín bác_sĩ dấu_hiệu chuyển_dạ Họ sờ bụng thăm_khám kiểm_tra cổ tử_cung Bác_sĩ xác_định bé đi nghĩa_là cổ tử_cung giãn_nở trở_nên mềm Hỏi câu liệu bé đi Bạn liệu an_toàn kiểm_tra độ giãn cổ tử_cung Nếu thai kỳ diễn an_toàn tiến_hành Tay bẩn lây_lan vi_khuẩn mầm bệnh nhiễm_trùng Kiểm_tra cổ tử_cung bàn_tay ngón âm_đạo Rửa sạch sức_khoẻ thai_nhi kiểm_tra giãn_nở cổ tử_cung Sử_dụng xà_phòng ấm rửa Làm ướt vòi_nước chảy thoa xà_phòng xoa hai bàn_tay bọt Chà mạnh_tay tối_thiểu 20 giây chà bề_mặt hai bàn_tay Rửa sạch xà_phòng lau khô Sử_dụng chất_khử trùng chứa tối_thiểu 60 cồn xà_phòng Rót bàn_tay hai bàn_tay Cũng xà_phòng chà hai bàn_tay ướt bề_mặt bao_gồm móng Tiếp_tục chà hai khô Nếu hơi lo_lắng sợ kiểm_tra chồng người_thân giúp_đỡ Cho_phép giúp_đỡ tối_đa thoải_mái Họ giúp cầm hộ gương nắm trấn_an Trước kiểm_tra cổ tử_cung tư_thế cơ_thể thoải_mái Bạn mặt bồn_cầu nằm giường hai chân mở_rộng dễ_chịu Cởi trang_phục cởi tư_thế sẵn_sàng Ngồi ngồi_xổm bồn_cầu chân sàn chân bệ Bạn ngồi_xổm sàn nằm giường thoải_mái Nên xấu_hổ bình_thường tự_nhiên


Summary: Xếp phần_tử tập_hợp dãy thứ_tự Tìm phần_tử nằm dãy xếp Vậy xong

Context: Nếu con_số ngay_hàng_thẳng_lối Nghĩa_là con_số số_lượng phần_tử Số trung vị Đối_với ta đếm độ_chính_xác Trong hình ta 3 2 con_số Qua ta kết_luận phần_tử nằm dãy Số trung vị dãy tập_hợp lẻ phần_tử con_số dãy tập_hợp Sẽ trung vị dãy trường_hợp


Summary: Biết bình_thường Cố_gắng đừng no lớp Tránh để_bụng rỗng Hạn_chế thức_ăn tiêu Nhận_biết dấu_hiệu bụng đói Ăn chậm nhai kỹ

Context: Bụng kêu òng_ọc hệ tiêu_hoá công_việc nhào trộn thức_ăn chất_lỏng dịch_vị đẩy xuống_đường ruột Những âm_thanh phát thành dàyruột co_bóp đẩy đường ruột Ngay ăn_uống lành_mạnh tiếng kêu bụng đôi_khi xảy chẳng xấu_hổ Nếu hệ tiêu_hoá buộc làm_việc quá_sức Khi xảy bụng kêu thường_xuyên thức_ăn đẩy đường ruột Khi dạ_dày trống_rỗng 2 tiếng kêu bụng phát Đó dạ_dày giúp hấp_thụ ngăn_chặn âm_thanh Nếu đồng_hồ cơ_thể tiết hormone báo_hiệu não dọn_dẹp dạ_dày để_dành chỗ thức_ăn nạp Luôn đem đồ_ăn vặt Liên_tục uống chất_lỏng trà vv Một_số chất bột carb kháng tiêu_hoá Tuy_nhiên kiêng chất bột cung_cấp năng_lượng đóng vai_trò sức_khoẻ hệ tiêu_hoá Bạn chừng_mực dạ_dày giúp tiếng kêu òng_ọc bụng Chất bột kháng tiêu_hoá khoai_tây mì ống nguội_lạnh nấu bánh_mì bột chua hoa_quả xanh Chất xơ tan bột mì nguyên hạt cám lúa_mì bắp_cải xà_lách ớt chuông Đường táo lê cải xanh Đừng quên bụng đánh trống diễn xong Để bụng kêu ầm đói Học phân_chia chế_độ thường_ngày tuân_thủ ăn_uống tuỳ_tiện Những nuốt không_khí sôi bụng Nếu nói_chuyện nuốt không_khí bụng Nên chậm


Summary: Gắp xúc_xích thưởng_thức

Context: Vớt xúc_xích luộc xong nồi khăn giấy_thấm khô bánh_mì kẹp Ăn kèm gia_vị mù_tạt sốt cà_chua hành_tây dưa chua cà_chua phô_mai dưa cải muối


Summary: Điền mẫu Kiểm_tra thể_trạng Chuẩn_bị tinh_thần Lấy máu Thư_giãn Nghỉ_ngơi lại_sức

Context: Khi hẹn trả_lời câu sức_khoẻ điền mẫu lịch_sử bệnh_án bảo_mật Các câu đa_dạng tuỳ_thuộc địa_điểm thuốc địa_điểm vòng 3 Tổ_chức United_Blood_Services Cục quản_lý Thực_phẩm Dược_phẩm Hoa_Kỳ FDA quản_lý Họ tuân_thủ quy_định FDA Những hướng_dẫn tổ_chức hướng an_toàn cộng_đồng hành_vi bệnh_tật thuốc nguy_cơ nhiễm tạp_chất truyền bệnh hiến máu Quy_định nghĩa phân_biệt chủng_tộc Cũng hoạt_động nguy_cơ bệnh đường_máu điều_tra Những hoạt_động bao_gồm thuốc truyền tĩnh_mạch hoạt_động tình_dục thuốc sinh_sống quốc_gia Nếu trả_lời câu câu hiến máu Nếu bệnh viêm gan HIV AIDS bệnh Chagas hiến máu Trả_lời thành_thật câu phỏng_vấn Những câu nhạy_cảm thành_thật trung_tâm nắm tình_hình máu Khi bảng câu trải kiểm_tra thể_trạng Bài kiểm_tra y_tá đo huyết_áp kiểm_tra mạch đo nhiệt_độ cơ_thể Y_tá chích một_chút máu ngón kiểm_tra số_lượng hồng_cầu nồng_độ sắt Huyết_áp mạch nhiệt_độ cơ_thể hồng_cầu nồng_độ sắt nằm giới_hạn khoẻ_mạnh máu Bước máu tiêu_chuẩn buồn_nôn máu Rất hiến máu sợ kim tiêm chọc kim Bạn xao_lãng mũi kim đâm Bạn véo máu đánh lạc hướng Đứng nín thở Nếu nín thở ngất Hãy yên_tâm hơi đau một_chút hề đau cảm_giác hầu_như véo Vấn_đề cảm_giác thoải_mái bớt căng_thẳng Khi hoàn_thành xong kiểm_tra thể_trạng y_tá nằm_xuống ghế_tựa nằm hẳn Tay quấn băng garo ven bơm máu Y_tá vệ_sinh khuỷu châm kim tiêm Sau chọc mũi kim nối ống Y_tá nắm máu chảy Trước_tiên y_tá lọ máu kiểm_tra máu túi đựng máu Bạn 475 ml máu Quá_trình diễn 1015 phút Căng_thẳng tụt huyết_áp cảm_giác choáng_váng Hãy nói_chuyện máu nói_chuyện Bạn giải_thích diễn Tìm phân_tâm hát hát suy_ngẫm kết_cục quyển sách đọc chương_trình TV tập theo_dõi lắng_nghe âm_thanh thiết_bị điện_tử suy_nghĩ kết_quả đáng_giá hiến máu Khi máu xong y_tá giúp băng đợi 15 phút mệt choáng_váng Bạn phát đồ_ăn nhẹ trái_cây giúp phục_hồi chất_lỏng đường_huyết Y_tá gợi_ý việc_làm hôm bổ_sung chất_lỏng cơ_thể 48 Bạn nhấc vật hoạt_động căng_thẳng tập_thể_dục cường_độ Nếu nhức đầu nằm_xuống duỗi thẳng chân Tháo băng bốn tiếng hiến máu Nếu thâm tím chườm lạnh Nếu đau uống thuốc đau kê đơn Nếu ốm đi hiến máu gọi bác_sĩ ổn