Summary: Giữ tâm_hồn rộng_mở Quyết_định tìm_kiếm kiến_thức Bước an_toàn Đừng sợ thất_bại

Context: Việc học thử_thách giả_định phản_ứng bẩm_sinh loại_bỏ ý_tưởng trái chiều ý_tưởng Đừng tự_động bỏ_qua kiến_thức hài_hoà tầm thế_giới Hiểu thiên_vị Thiên_vị hành_động dựa suy_nghĩ xuất_phát nuôi_nấng xã_hội hình_thành cốt_lõi Bạn nhận_thức điểm_nhìn kết_quả trưởng_thành kinh_nghiệm quá_khứ điểm_nhìn áp_dụng hoàn_cảnh cuộc_sống Bạn nhận_thức thực_tại tô_điểm thiên_vị hiện_thực Có bớt tác_động thiên_vị học chấp_nhận điểm_nhìn khác_biệt chủ_quan thiên_vị ý_thức Khi mở_rộng kiến_thức hình_thức cơ_bản xem_xét ý_kiến Học sai_lầm Như đối_mặt con_người tình_huống sai Và coi kinh_nghiệm học_tập Bạn kiến_thức cực_kỳ mã chữ_viết Bạn mong_muốn nhà_sử_học chuyên Trung_Đông thời_kỳ Trung_cổ Hay cố_gắng mở_rộng kiến_thức sửa thiết_bị gia_đình kiến_thức tận thời_kỳ Hy_Lạp cổ_đại Bất_cứ kiến_thức hoàn kiến_thức học_hỏi Kiến_thức đơn_giản đi học đại_học Với kiến_thức khái_quát_hoá bề rộng chiều sâu Bạn đọc thử_nghiệm Nói_chuyện chủ_đề Với kiến_thức chiều sâu thông_tin kỹ_năng mong_muốn Có đọc chủ_đề nói_chuyện chuyên_gia lĩnh_vực thực_hành Học_hỏi lĩnh_vực yêu Bạn sở_thích Điều nghĩa phạm_vi cộng_đồng Nên bảng thông_báo địa_phương treo thư_viện cửa_hàng bách_hoá trang_web địa_phương Bạn tiếp_cận học_tập lớp_học khiêu_vũ kinh_tế kịch cộng_đồng Đó học_tập Trên khuyên học_tập trở hiểu_biết Bạn thu_nhận thông_tin sai Hãy ghi_nhận sai_lầm học_hỏi kiến_thức ghi_nhớ thông_tin chính_xác Kiểm_tra sai giải_pháp hành_xử hoàn_cảnh Từ thể_hiện tích_luỹ kiến_thức nghiêm_túc Đôi_khi sai Sự_việc e_dè tâm_hồn rộng_mở Bạn chấp chận thất_bại học sai_lầm làm_việc chăm_chỉ


Summary: Hãy lắng_nghe nhạc đệm kĩ Học kết_hợp đoạn nhạc đệm nhanh_chóng Sắp_xếp âm_thanh âm_nhạc Chơi đĩa tốc_độ Đừng chà đĩa Học kiến_thức âm_nhạc cơ_bản Học đếm nhạc đệm hát

Context: Nghiên_cứu đôi_chút việc_làm nhạc đệm khám_phá DJ nhà_sản_xuất ưa_thích nhạc đệm âm_thanh kết_cấu Dù mục_đích thi_đấu hát tương_tự học bậc thầy RZA tiên_phong kĩ_thuật lofi phương_pháp sản_xuất âm_thanh chứa lỗi kĩ_thuật đoạn nhạc_mẫu bản_nhạc soul cổ_điển phim samurai kết_hợp yếu_tố bản_nhạc đệm thời_kì đầu album WuTang dự_án thành_viên Hãy thử Ice_Cream Raekwon đoạn nhạc ghita mẫu đẩy tốc_độ đoạn nhạc đệm Việc đĩa nhạc jazz hát thời nổi_tiếng thập_niên 80 Madlib giúp nhà_sản_xuất Ông kết_hợp cổ_điển hiện_đại phong_cách mới_mẻ kinh_ngạc Hãy thử Madvillainy dự_án MF Doom thu Freddie_Gibbs học_hỏi ví_dụ tuyệt_vời kĩ_thuật nghệ_sĩ xoay bàn đĩa Việc kết_hợp nhạc đệm đoạn nhạc_mẫu nhạc đệm đoạn nhạc_mẫu âm_nhạc âm_thanh hỗn_loạn nói_thẳng dở tệ Bạn máy nhịp nhịp_điệu phút mẫu nhạc kết_hợp Hãy tạo_dựng âm_nhạc kết_hợp đoạn nhạc đệm Nhiều DJ đánh_dấu nhịp phút vỏ đĩa nhạc Điều giúp xây_dựng đoạn nhạc đệm hát nhanh_chóng dễ_dàng làm_việc Thử_nghiệm chơi_đùa âm_thanh kết_cấu đoạn nhạc Đối_với DJ mục_tiêu đoạn nhạc_mẫu nho_nhỏ latin jazz ghi_âm âm_nhạc phong_cách thư_giãn Hãy biến bản_nhạc độc_đáo ngừng nhún_nhẩy Nguyên_tắc suy kinh_nghiệm nghệ_sĩ xoay bàn đĩa Khi kết_hợp đoạn trống Meters hầu_như đoạn nhạc trở_nên tuyệt_vời Đừng giới_hạn bản_nhạc tốc_độ y_hệt kịp nhạc đệm RZA mẫu đoạn ghita uỷ_mị Earl_Klugh tốc_độ tăng_âm vực đoạn nhạc_mẫu chạy suốt Ice_Cream Giới_hạn duy_nhất công_việc sản_xuất âm_nhạc trí tưởng_tượng Không DJ âm_thanh chà đĩa suốt biểu_diễn Hãy coi gia_vị hát kĩ_thuật âm_nhạc Thông_thường đoạn độc_tấu ghita bản_nhạc rock 12 tiếng chà đĩa bản_nhạc đệm DJ Một nghệ_sĩ xoay bàn đĩa nhạc_cụ gõ nghĩa hiểu_biết sâu_sắc nhịp_điệu Bạn luyện_tập kĩ_thuật chà đĩa âm_nhạc âm_nhạc đĩa nhạc Khi chà đĩa đoạn nhạc đệm nhịp_điệu Nếu hiểu_biết sâu nhịp_điệu phát_triển kĩ_năng tái_tạo nhịp_điệu Phần_lớn hát hiphop nhạc nhảy nhịp 44 Điều nghĩa gạch nhịp 4 nhịp gạch nhịp Mỗi nhịp chia Hãy đếm to nhịp nhạc Mỗi nhịp dấu ngoặc_vuông 1 2 3 4 1 2 3 4 1 e a 2 e a 3 e a 4 e a 1 triplê 2 triplê 3 triplê 4 triplê Triplê nốt ngang biểu_diễn biểu_diễn hai nốt 1 triplê triplê 2 triplê and triplê 3 triplê and triplê 4 triplê and triplê Một_cách làm_quen nhịp_điệu trống lẫy Bạn đển trang_web Vic_Firth ghi nhịp_điệu chia nhánh bao_gồm âm nghỉ nàoKhi hát to nhịp_điệu nhịp nền_tảng đoạn chà đĩa phát_triển


Summary: Xác_định vai_trò hôn_lễ Lên lịch gặp_gỡ hội_ý cô_dâu chú_rể Biết gợi_ý Cùng kế_hoạch sơ_bộ Lên lịch tổ_chức sự_kiện Giữ liên_lạc

Context: Một_số nhân_viên điều_hành lễ cưới nhiệm_vụ kế_hoạch toàn_bộ diễn hôn_lễ đóng vai_trò dẫn_chương_trình Hãy cặp đôi trách_nhiệm kế_hoạch Bạn chỉ_dẫn thoải_mái quan_điểm quyền quyết_định đôi vợ_chồng cưới Nếu món lợn mùa đông ý_tưởng tồi giải_thích chấp_nhận quyết_định Nếu dự_định kế_hoạch đầu lễ cưới đôi vợ_chồng Bạn làm_việc quyết_định kế_hoạch tổ_chức tiếp hài_lòng Tối_thiểu làm_việc liên_lạc suốt Lần đầu khách_hàng hai cập_nhật thông_tin tuần lễ cưới tổng_duyệt kế_hoạch lịch_trình Buổi diễn không_khí thân_mật đi tối uống cà_phê Họ quen_biết mong_ước hôn_nhân thông_tin Vì thông_tin giúp quyết_định Một lập kế_hoạch lễ cưới giỏi hiểu_biết sảnh tiếp nhà_thờ cung_cấp thực_phẩm dịch_vụ cần_thiết đám_cưới Ví_dụ cung_cấp món ăn_chay ngon lập_tức liệt_kê lựa_chọn nhiệm_vụ Phần công_việc Là hoạch_định lễ cưới năng_động đi liên_hệ cung_cấp thực_phẩm dịch_vụ lễ cưới Sau chụp ảnh thử đồ_ăn cặp đôi thông_tin quyết_định Hãy thông_tin ghé Khi ý_tưởng tổ_chức lễ cưới liệt_kê lựa_chọn tiến Đối_với thức_ăn đồ trang_trí sảnh tổ_chức ban nhạc cung_cấp 35 lựa_chọn Trong trường_hợp cặp vợ_chồng cưới ý_kiến toàn_quyền quyết_định Nói_chung Gom thành Gói hoàn_chỉnh Theo cung_cấp thức_ăn phối_hợp trang_trí hoa phối_màu ban nhạc gom thành gói gom cô_dâu chú_rể lựa_chọn Cô_dâu chú_rể đóng_góp thành_công công_việc Nếu tổ_chức bữa tiệc diễn_tập dượt chương_trình đón bữa tối lịch quyết_định bổ_sung sự_kiện cạnh nghi_lễ chính_thức Dưới sự_kiện tổ_chức đám_cưới Tập_dượt tối tập Tiệc rựu tập Đi chụp hình cưới Tham_quan cơ_sở tổ_chức lễ cưới Khi trọng_đại bồn_chồn liên_tục gọi điện im_lìm cưới Phản_ứng tuỳ liên_hệ báo tiến_triển Cuối_cùng quyết_định Khi kịp lựa_chọn thức_ăn dịch_vụ tương_tự


Summary: Chuẩn_bị bữa bữa trưa đêm Ăn bữa tối lành_mạnh Tắt thiết_bị điện_tử đi ngủ Tránh tiêu_thụ chất caffeine ngủ Bỏ thói_quen uống rượu ngủ Lập thời_gian_biểu giấc_ngủ

Context: Để tư_thế sẵn_sàng chăm_sóc thú cưng trẻ_con làm_việc vặt đi hoàn_tất hoạt_động Làm nhẹ bớt công_việc bữa bữa trưa tối Khi đồ_ăn đi bữa vội Như_vậy trường_hợp bữa trưa vội thức_ăn sức_khoẻ Duy_trì năng_lượng cơ_thể Năng_lượng bữa tối đêm cạn_kiệt dần hôm Ăn bữa chất xơ giúp ổn_định đường máu giúp tràn_đầy sinh_lực Bạn năng_lượng động_lực tối_đa Tránh chất carbohydrate tinh_chế bánh_rán đường máu nguy_cơ tai_biến Có bữa đơn_giản dinh_dưỡng Trứng luộc tủ_lạnh tiện_dụng bận_rộn Thưởng_thức trứng luộc chín bánh_nướng xốp Muffin kiểu Anh chuối bữa cân_bằng dinh_dưỡng Một lựa_chọn nấu bột yến_mạch đêm nồi_hầm Thưởng_thức bột yến_mạch nóng trái_cây Cho thức_ăn tủ_lạnh bữa nhanh_chóng tuần Chuẩn_bị bữa trưa cân_bằng dinh_dưỡng Sử_dụng bình đựng thức_ăn rộng miệng món salad giàu protein Đặt salad lót đáy bình Tiếp_theo xếp chồng lên_lớp rau củ dưa_chuột cà_chua cà_rốt đậu Hà_Lan Thêm protein thịt nạc thịt gà nướng Cuối_cùng rau lá xanh trang_trí đóng nắp tủ_lạnh Món salad tươi đêm lớp rau xanh nằm tách salad Khi sẵn_sàng bữa trưa lắc bình thức_ăn trộn rau salad trút bát Cơ_thể thức_ăn bữa tối nhiên_liệu suốt ngủ Bạn thức dậy sinh_lực động_lực nạp năng_lượng cơ_thể thức_ăn đêm Ăn thức_ăn protein thịt nạc gà chiên cá đậu Bổ_sung rau carbonhydrate phức_hợp cơm_gạo lức diêm mạch Cơ_thể tiêu tốn năng_lượng tiêu_hoá thức_ăn Ăn thức_ăn tiêu đi ngủ làm_bạn ngủ Ăn hai đi ngủ Điều cơ_thể hoàn_thành tiêu_hoá thức_ăn ngủ Tránh thức_ăn đường dầu_mỡ đường máu ợ nóng Cả hai ngủ Tắt máy_tính bảng điện_thoại thông_minh máy_tính_để_bàn tivi thiết_bị kích_hoạt não Bạn trạng_thái suy_nghĩ thay_vì thư_giãn Một bộ_não kích_hoạt chìm giấc_ngủ Một_khi giấc_ngủ quấy_rầy động_lực Tắt thiết_bị điện_tử đi ngủ Ánh_sáng nhân_tạo thiết_bị điện_tử phá vỡ nhịp sinh_học Nó ức_chế hóc_môn melatonin hóc_môn giấc_ngủ tỉnh_táo Giấc_ngủ gián_đoạn lờ_đờ cáu_kỉnh Caffeine tỉnh_táo liên_tục Sẽ đi giấc_ngủ giấc_ngủ sâu bồn_chồn uống cà_phê ban_đêm Bạn thức dậy chóng_mặt thay_vì tràn_đầy sinh_lực Tránh thức uống chứa caffeine cà_phê trà soda bốn đi ngủ Thay uống thức uống chứa caffeine trà caffein sữa ấm Những thức uống tác_dụng xoa_dịu Bạn dễ_dàng rơi giấc_ngủ giấc_ngủ sâu Uống rượu đi ngủ tác_dụng thư_giãn tưởng Rượu chất đau đầu buồn_ngủ Khi giải rượu trạng_thái kích_thích Bạn tỉnh_giấc ngủ trở_lại Rượu gián_đoạn chu_kỳ giấc_ngủ giấc_ngủ cần_thiết nghỉ_ngơi Hạn_chế uống rượu hai ly Lần uống rượu hai đi ngủ Thời_gian_biểu giấc_ngủ áp_dụng trẻ Hãy rèn_luyện bộ_não cơ_thể chìm giấc_ngủ ngủ sâu Một giấc_ngủ ngon tối cần_thiết tràn_đầy năng_lượng Đọc sách tạp_chí cũ Não mệt_mỏi rơi giấc_ngủ dễ_dàng bạn_đọc sách Tránh đọc thiết_bị điện_tử ánh_sáng thiết_bị làm_bạn tỉnh_táo Thêm kiểm_tra nhắn ứng_dụng Thư_giãn cơ_bắp Tắm ấm duỗi nhẹ_nhàng giúp giải_toả căng_thẳng cơ_thể Cơ_bắp căng bận_rộn Tắm ấm tập động_tác uốn cơ_thể giúp thư_giãn dễ_dàng rơi giấc_ngủ Đặt mục_tiêu ngủ 7 9 tiếng đồng_hồ đêm Khoảng cho_phép trải chu_kỳ giấc_ngủ Có bốn giai_đoạn giấc_ngủ lặp 90 phút Nếu ngủ 7 tiếng đồng_hồ trải giai_đoạn giấc_ngủ Nhận_thức giấc_ngủ sức_khoẻ tổng_quát Thiếu ngủ trí_nhớ mệt_mỏi Giấc_ngủ ngon đều_đặn giúp tăng_cường hệ_miễn_dịch giúp kiểm_soát cân Giấc_ngủ ngon cải_thiện năng_lượng động_lực sức_khoẻ tổng_quát


Summary: Đừng do_dự hành_động Làm ngờ Tìm_kiếm Giả_vờ can_đảm Sẵn_sàng Thể_hiện theo_đuổi hành_động

Context: Bạn thử song dường_như dũng_khí Dù mời quen đi uống xin_lỗi yêu_mến lầm đơn_giản tỏ thân_thiện đồng_nghiệp đừng Can_đảm trái_ngược chần_chừ Bất_kỳ do_dự tiếp_xúc quyết_định dẹp tự_ái chủ_động Những can_đảm sợ trải_nghiệm thú_vị dự_đoán hành_động Bạn thử mới_mẻ nhảy salsa học lướt_ván chẳng_hạn Dù Làm yếu_kém sợ_hãi Đừng chịu_thua cảm_xúc Thay chấp_nhận kỹ_năng học đừng ngần_ngại Xét can_đảm thấu_hiểu yếu Đừng cố che_giấu thất_bại chấp_nhận con_người Điều giúp tiến tự_tin trân_trọng độc_đáo Nhận bừa_phứa quái_gở khám_phá Hãy bất_thường mục_đích sốc Hãy thành_thật Nếu đổi chỗ quyết_đoán bạo_dạn ngưỡng_mộ Nếu can_đảm tưởng_tượng hành_động Nguồn cảm_hứng can_đảm cần_thiết Bạn nhân_vật táo_bạo dũng_cảm phim_ảnh sách truyện Sau tưởng_tượng bạo_dạn đời_sống thực Nếu từ_chối Nói Không giúp phục_hồi cá_tính can_đảm sẵn_sàng quyết_tâm cố_gắng Đừng buộc giải_thích Mọi học tôn_trọng trung_thực can_đảm Nhận cam_kết theo_đuổi Cảm_giác tự_tôn lớn_mạnh tôn_trọng Sẽ đơn_giản bắt_tay kẻ Khi tốt_đẹp sẵn thể_hiện hành_động tin_tưởng coi_trọng dũng_cảm tin_cậy Nếu chấp_nhận trót hứa Từ tỏ thái_độ kiên_quyết


Summary: Dùng dầu dừa dưỡng ẩm hồng nhũ hoa tự_nhiên Thoa kem dưỡng đầu ti đa_năng khô da Cân_nhắc kem hồng nhũ hoa hiệu_quả nhanh_chóng Tránh sản_phẩm chứa thành_phần tẩy trắng độc_hại

Context: Dầu dừa dưỡng trắng da da Bạn thoa 1 thìa_cà_phê 5 ml dầu dừa nhũ hoa dầu thấm sâu da Sẽ 12 hiệu_quả phương_pháp Vậy kiên_nhẫn thoa dầu dừa đều_đặn Đây phương_pháp hồng nhũ hoa tiết_kiệm dầu dừa giúp dưỡng ẩm nhũ hoa quầng vú Đôi_khi da khô nhũ hoa quầng vú sẫm màu Bạn mua tuýp kem dưỡng đầu ti phụ_nữ bú thoa nhũ hoa hướng_dẫn Nhớ thoa kem đều_đặn ẩm da Nếu bú tham_khảo ý_kiến bác_sĩ kem dưỡng Hầu_hết kem hồng nhũ hoa thị_trường an_toàn ngắn Bạn sản_phẩm công_thức da nhạy_cảm da mẩn đỏ viêm_nhiễm Nếu cảm_giác nóng râm_ran ngứa_ngáy mẩn đỏ thoa kem nhanh_chóng rửa sạch Không kem hồng nhũ hoa 6 tuần đợt trịViệc kem hoá_chất độc_hại tích_tụ cơ_thể Bạn sản_phẩm chứa thành_phần gốc thuỷ_ngân nồng_độ hydroquinone 2 Những thành_phần tác_dụng phụ nguy_hiểm chẳng_hạn ung_thư Hãy kiểm_tra chi_tiết thành_phần cẩn_thận mỹ_phẩm Đừng mua mỹ_phẩm phép lưu_hành Chúng nguy_hiểm cấm


Summary: Thay_đổi suy_nghĩ Ngừng hành_vi thể_hiện căm_ghét suy_nghĩ Tiến_hành Thay_đổi ngoại_hình Thay_đổi đi ngủ thức dậy Rèn_luyện cơ_thể tâm_trí Theo_dõi chế_độ dinh_dưỡng Thực_hiện suy_nghĩ hành_động Thay_đổi công_việc Thay_đổi chỗ Kết_thúc quan_hệ lành_mạnh Giữ bận_rộn

Context: Suy_nghĩ cảm_xúc Để cố_gắng suy_nghĩ tốt_đẹp Bạn nhận_thức suy_nghĩ tiêu_cực nghĩa cải_thiện Tập_trung suy_nghĩ tích_cực thay_thế tiêu_cực Mỗi suy_nghĩ tiêu_cực bảo Thôi đi thay_thế tích_cực chẳng_hạn Mình lắp tâm_trí ý_tưởng tiêu_cực giúp niềm Mình cuộc_sống Ví_dụ suy_nghĩ kiểu Cố_gắng thất_bại thay_thế câu Thất_bại học_hỏi Nếu thất_bại thử Hãy khen_ngợi hoàn_thành công_việc Bạn cố_gắng đặc_điểm tích_cực Xem_xét nhận_thức Có_thể nghiêm_khắc thông_qua bằng_chứng Ngay đi rác to_tát khen_ngợi giỏi lắm hoàn_thành nhiệm_vụ Cho_dù nhiệm_vụ to tôn_vinh thay_vì Bạn Nếu lãnh_đạm lao đầu khao_khát nhiệm_vụ khôn_ngoan Đầu_tiên tiến_hành tiến nhiệm_vụ Mỗi bước_tiến giúp lãnh_đạm Ví_dụ thức dậy lăn ghế_bành quyết_định chạy marathon giúp_ích Cắt tóc to_lớn ngoại_hình Cắt tóc tuyên_bố lớn_lao nổi_loạn ngầm chống lãnh_đạm Hành_động vô_cùng hiệu_quả cung_cấp nhỏ_nhặt ảnh_hưởng thói_quen Nếu ngủ đi ngủ thức dậy 7 8 Nhiều nghiên_cứu khoa_học ngủ giấc chức_năng não thể hoạt_động bình_thường Tái_thiết lập thói_quen ngủ giúp năng_lượng động_lực tích_cực tham_gia cuộc_sống Ngủ uể_oải suy_nhược thức dậy giường hai thông_thường Đôi_khi tiến_hành nhỏ_nhặt giúp đảo_ngược ảnh_hưởng trạng_thái lãnh_đạm Chui vỏ ốc rèn_luyện cơ_thể giúp thoát thờ_ơ Nếu suy_nghĩ tập_thể_dục nằm ghế_bành coi dấu_hiệu hành_động cần_thiết Bạn lao đầu chạy_đua 5 km bơi_lội 16 km Bạn tiến_hành chậm_rãi sẵn_sàng Bắt_đầu động_tác khởi_động nhẹ_nhàng bài_tập rèn_luyện dẻo_dai calisthenics đi quanh khu_phố Tập_thể_dục giúp giải_phóng betaendorphins máu hiệu_ứng gọi runner s high cảm_giác phê chạy giúp hình_thành cảm_giác hưng_phấn dễ_chịu Nó sức_bền cung_cấp năng_lượng giúp ngủ ngon Lợi đôi đường Tiêu_thụ thực_phẩm lành_mạnh lãnh_đạm Bạn thờ_ơ thực_phẩm lợi liều_lượng béo phì Không thực_phẩm đông_lạnh thức_ăn đồ_ăn vặt thay_vì thức_ăn sức_khoẻ chứa dinh_dưỡng Tránh đường tinh_luyện thực_phẩm chứa chất bảo_quản ảnh_hưởng hormone chức_năng tăng_trưởng hệ thần_kinh não BDNF việc_làm nguy_cơ trầm_cảm Bạn thử nấu bữa đơn_giản rau củ tươi chất xơ sản_phẩm chế_biến sẵn thực_phẩm đóng_hộp Nếu lò_vi_sóng nấu_ăn thay_thế nấu_ăn vỉ nướng lò nướng bếp Cách đem mùi_vị kết_cấu hương thơm cuộc_sống Bạn tiến_hành thói_quen hằng thoát lãnh_đạm Quyết_định liệu loại_bỏ cuộc_sống động_lực Nếu công_việc tương_xứng khả_năng trân_trọng nhàm_chán tìm_kiếm công_việc Mục_đích công_ty công_việc đem thu_nhập giúp hình_thành mục_tiêu Trong dễ_dàng đối_phó công lương miễn_là sở_hữu cuộc_sống đầy_đủ trọn_vẹn văn_phòng làm_việc đấu_tranh Hãy sáng_suốt lựa_chọn tìm_kiếm công_việc đem lợi_ích mặt cảm_xúc Di_chuyển đem môi_trường Nếu mắc_kẹt xung_quanh thoải_mái chỗ Mặc_dù sự_thật trốn thoát đối mặt_bằng di_chuyển đem tia_sáng Nhiều nghiên_cứu khoa_học giảm_thiểu lo_lắng trầm_cảm di_chuyển môi_trường sống tích_cực Kết_thúc quan_hệ lành_mạnh giúp ngăn_chặn sự_tích tụ cảm_xúc tiêu_cực Mối quan_hệ yếu_tố trọn_vẹn cung_cấp lôi vòng xoáy cạnh_tranh tranh_cãi nhỏ_nhen nỗi oán_giận Nếu quan_hệ cung_cấp cần_thiết mặt tinh_thần chấm_dứt Một tuyệt_vời loại_bỏ lãnh_đạm kế_hoạch hoạt_động Bạn gọi điện bạn_bè hẹn đi ăn_uống Hai xếp lịch đi tập_thể_dục phòng tập làm_việc Ba Đi dạo Tư thăm sống Lấp kín thời_gian_biểu đừng ngăn_cản Xác_định Đôi_khi cực_kỳ lãnh_đạm suy_sụp tối Nếu động_lực đi kế_hoạch tận_dụng Ví_dụ thu âm nhạc giúp phấn_chấn giúp động_lực tập bài_tập thiền chứng_minh giúp trạng_thái não Lấp thông_tin phong_phú tích_cực


Summary: Xếp thứ_hạng mục_tiêu Thực_hiện nghiên_cứu Tạo mục_tiêu phụ Tạo dòng Lên kế_hoạch trở_ngại

Context: Ở giai_đoạn mục_tiêu cuộc_sống nghiêm_túc lập kế_hoạch Bước ưu_tiên mục_tiêu Quyết_định mục_tiêu giúp xác_định mục_tiêu Bạn cắt_giảm mục_tiêu danh_sách Một_số mục_tiêu Ví_dụ bác_sĩ thiên_văn_học nghệ_sĩ nhạc rap nổi_tiếng Bạn đời mục_tiêu Vậy kết_hợp 3 mục_tiêu bất_khả_thi Những mục_tiêu kết_hợp Ví_dụ nhà_sản_xuất bia nhà_hàng kết_hợp mục_tiêu quán bia Một xếp_hạng cam_kết mục_tiêu Bạn mục_tiêu dài_hạn cam_kết danh_sách mục_tiêu Sau thu_hẹp lĩnh_vực mục_tiêu công_việc kết_hợp Bạn câu Bạn học kỹ_năng Trình_độ giáo_dục cần_thiết Bạn nguồn_lực Quá_trình kéo_dài Đạt mục_tiêu cuộc_đời phức_tạp Tuỳ mức_độ chia mục_tiêu thành Tạo mục_tiêu phụ_giúp kiểm_soát kế_hoạch mục_tiêu Đề mục_tiêu phụ hữu_hình tính_toán Nói định_nghĩa rõ_ràng mục_tiêu phụ dễ_dàng xác_định hoàn_thành Ví_dụ mục_tiêu cửa_hàng mục_tiêu phụ tiết_kiệm khoản tiền địa_điểm thiết_kế nội_thất trang_bị đồ_đạc mua bảo_hiểm giấy_phép thuê nhân_viên khai_trương Khi mục_tiêu dài_hạn chẳng đi Nhưng danh_sách mục_tiêu phụ rõ_ràng quản_lý dễ_dàng Việc giúp giảm_thiểu thái_độ Sau kế_hoạch mục_tiêu hạn chót Suy_nghĩ hoàn_thành mục_tiêu phụ dòng Hạn chót giúp động_lực cảm_giác cấp_bách Nó giúp mục_tiêu tụt hạng danh_sách ưu_tiên Với vị dụ nhà_hàng tiết_kiệm 2 tỷ 3 chia thành 5 triệu Việc_làm giúp ghi_nhớ khoản tiền cố_định thay_vì tiêu Cuối_cùng thử tưởng_tượng can_thiệp kế_hoạch Suy_nghĩ trở_ngại giúp phát_triển ý_tưởng đối_phó Ví_dụ tưởng_tượng quyết_định nhà_nghiên_cứu hoá_học Bạn nộp hồ_sơ chương_trình thạc_sĩ trường hoá_học hàng_đầu Điều xảy Bạn nộp hồ_sơ Nếu nộp hồ_sơ kết_quả trường Hoặc đợi nộp hồ_sơ Nếu hồ_sơ đẹp


Summary: Thêm nguyên_liệu phụ thuốc mong_muốn

Context: Sau Thuốc kỳ_quặc Awkward_Potion khung pha_chế nguyên_liệu ô khung pha_chế thuốc mong_muốn Thuốc tác_dụng tiêu_cực Thuốc Potion Ban_đầu Base Nguyên_liệu Tác_dụng Thời gian Độc Poison Thuốc kỳ_quặc Awkward_Potion Mắt nhện Spider_Eye Làm giây 45 giây Yếu_đuối Weakness Thuốc trần_tục Mundane_Potion Mắt nhện lên_men Fermented_Spider_Eye Làm 50 sát_thương 15 phút


Summary: Mở trình đơn Apple Software_Update Cập_nhật phần_mềm Quản_lý cài_đặt cập_nhật phần_mềm Nhấp chuột nút Check_Now Kiểm_tra Tích hộp_thoại tương_ứng cập_nhật cài_đặt Nhấp chuột nút Install Items Cài_đặt mục Mở_App_Store kiểm_tra cập_nhật ứng_dụng

Context: Đây thao_tác mở_cửa sổ kiểm_tra cập_nhật hệ_thống khả_dụng Bạn lịch cập_nhật phần_mềm kiểm_tra cập_nhật cài_đặt tự_động Chọn Check for updates Kiểm_tra cập_nhật tần_suất kiểm_tra Bạn kiểm_tra hàng hàng tuần hàng Chọn Download updates automatically Tải cập_nhật tự_động máy_tính tự_động kiểm_tra cài_đặt cập_nhật khả_dụng Máy_tính khởi_động hoàn_tất cập_nhật Đây thao_tác kiểm_tra cập_nhật khả_dụng hệ_thống chương_trình Apple Sau kiểm_tra cập_nhật danh_sách cập_nhật sẵn Mỗi cập_nhật hộp_thoại cạnh Tích hộp_thoại tương_ứng cập_nhật tải cài_đặt Bạn nhập mật_khẩu quản_trị_viên Sau nhập mật_khẩu máy tiến_hành tải cài_đặt cập_nhật Cửa_sổ Software_Update kiểm_tra cập_nhật ứng_dụng App_Store Bạn kiểm_tra App_Store Mở_App_Store khay ứng_dụng Nhấp chuột tab Updates Nhấp chuột nút Update Cập_nhật cạnh ứng_dụng cập_nhật Update_All Cập_nhật toàn_bộ tải toàn_bộ


Summary: Mở trang fanpage Facebook Nhấp Inbox Hộp_thư Nhấn trò_chuyện Soạn câu trả_lời nhấp Send Gửi

Context: Trên trang_chủ nhấp trang nằm tiêu_đề Shortcuts trình đơn trái


Summary: Hãy cẩn_thận Tìm nguyên_liệu cần_thiết Pha dung_dịch Xịt dung_dịch lũ ong_bắp_cày

Context: Phương_pháp đòi_hỏi tiến ong_bắp_cày áp_dụng dị_ứng ong_bắp_cày Không thuốc diệt côn_trùng bình_thường độc_hại thuốc diệt côn_trùng tự_nhiên bao_gồm nguyên_liệu hại Với phương_pháp bình_xịt rỗng phỉ tinh_dầu bạc_hà cay Rót bình_xịt nửa nước_cất nửa phỉ Thêm bình 3050 giọt tinh_dầu bạc_hà cay Tinh_dầu bạc_hà cay dính ong_bắp_cày bay chết nhanh_chóng


Summary: Cân_nhắc quan_điểm đồng_nghiệp Hồi_tưởng tương_tác đồng_nghiệp Đánh_giá mức_độ căng_thẳng

Context: Cho_dù chấp_nhận đồng_nghiệp khó_chịu Cố_gắng xem_xét suy_nghĩ đồng_nghiệp liệu quá_khứ hành_vi Ghen_tị thù_ghét Đồng_nghiệp thành_công ưu_điểm Vì không_thể_nào loại_bỏ ghen_tị đồng_nghiệp xem_xét liệu tự_mãn khoe_khoang thành_công Nếu khó_chịu Mọi nhầm ngại_ngùng thành vô_lễ Nếu đơn_giản thường_xuyên tương_tác đồng_nghiệp Cố_gắng trở_nên thân_thiện giúp tình_hình trở_nên Những làm_việc Nếu vô_tình ứng_xử khó_chịu Thử nói_chuyện đồng_nghiệp thân_thiết cư_xử Tìm liệu khó_chịu Hãy xem_xét kỹ tương_tác quá_khứ đồng_nghiệp Đôi_khi khó_chịu hành_động thích_hợp Có_thể hài_lòng Đó đơn_giản may chờ thang_máy Bạn vô_tình tế_nhị bình_luận trang_phục mặc Nếu phạm sai_lầm quá_khứ xin_lỗi đồng_nghiệp Nếu vừa_ý bắt_nguồn nhầm giải_quyết nói_chuyện ngắn Hãy thành_thật phiền_muộn Nếu phân_tách công_việc đời_sống công_việc Tuy_nhiên ý_thức môi_trường khó_tính Nếu đồng_nghiệp khó_tính khó_chịu bác_sỹ kiểm_soát mức_độ căng_thẳng


Summary: Nhận đơn_độc Hãy cảm_giác lúng_túng Nỗ_lực nhút_nhát Ngừng lo_lắng Nhận_biết mắc hội_chứng lo_âu xã_hội Hiểu cảm_xúc

Context: Bạn xung_quanh hoà_nhập xã_hội dễ_dàng lo_lắng vụng_về giao_tiếp công_cộng Họ lo_âu liệu ấn_tượng đem tốt_đẹp nhàm_chán Bạn xung_quanh sở_hữu tự_tin thiên_bẩm chẳng lo_lắng tiếp_cận nỗi bất_an mặt tương_tác xã_hội Chúng_ta yêu Nhiều trải lúng_túng giao_tiếp lo_lắng sợ_hãi bất_an tự_ti Bất_kỳ khắc_phục sẵn_sàng giới_hạn xây_dựng tự_tin Trong tình_huống thử xác_định nguyên_nhân thoải_mái giải_quyết trực_diện Biết nguyên_nhân mau_chóng khắc_phục Có nguyên_nhân tự_ti chẳng_hạn quá_khứ mấy tốt_đẹp áp_lực tương_tác tình_huống công_việc bạn_bè sức_ép bố_mẹ vân_vân băn_khoăn hối_thúc hành_động E_thẹn cản_trở tương_tác xã_hội Sự nhút_nhát biến_đổi cảm_giác e_thẹn xung_quanh sợ_sệt Bạn trở_nên ngại tiếp_xúc sợ xấu_hổ Hãy thư_giãn tương_tác xã_hội lớp vỏ bọc Người nhút_nhát mong_muốn tham_gia hoạt_động xã_hội sợ cảm_giác xấu_hổ thừa_thãi Hãy đọc viết Vượt nhút_nhát nhút_nhát kiểm_soát Mặc_dù chủ_yếu lúng_túng giao_tiếp xã_hội đừng Hầu_hết lo_lắng nhắc_nhở lo_lắng Khi bận_rộn lo_lắng xung_quanh thư_giãn tận_hưởng trọn_vẹn tương_tác xã_hội Chỉ giũ nỗi lo_âu thoải_mái nói_chuyện tự_nhiên điềm_tĩnh Nhắc_nhở Có_thể liệu Những cho_dù rắc_rối Lo_âu xã_hội trạng_thái rối_loạn tâm_lý hoà_nhập hoạt_động đời_sống bình_thường trường_học làm_việc sự_kiện xã_hội Người mắc hội_chứng xu_hướng khép gia_đình bạn_bè thân_cận quan_hệ xã_hội Hội_chứng lo_âu xã_hội xuất_phát nỗi sợ_hãi triền_miên chăm_chăm nạn_nhân mục_đích khó_dễ làm_nhục Tìm đọc viết Vượt chứng lo_âu xã_hội thông_tin hội_chứng Ý_thức lúng_túng Quan_tâm cảm_nhận xử lo_lắng nhận_thức ý_thức adrenaline dâng chạy trốn_tránh Hãy cảnh_giác thường_xuyên nóng đổ mồ_hôi giật_mình bứt_rứt đa_nghi Theo_dõi suy_nghĩ trở_nên hoảng_loạn giao_tiếp xã_hội vô_dụng Làm_quen cảm_giác học


Summary: Nhấp nút Find_Friends Tìm_kiếm bạn_bè Tìm ô Invite_Your_Friends Mời bạn_bè Nói

Context: Nút nằm góc trang Facebook Nếu trình_bày khả_năng tài_khoản Facebook Vậy_thì nhân mời tham_gia Facebook Bạn ô góc ô Add_Personal_Contacts Thêm liên_hệ Tại tìm_kiếm cho_phép nhập điện_thoại địa_chỉ email quen mời tham_gia Facebook Nhập điện_thoại email ô tìm_kiếm Facebook gửi thông_báo mời tham_gia Facebook Để mời nhập dấu_phẩy địa_chỉ email điện_thoại Nếu Facebook điện_thoại địa_chỉ email kết_nối Nói vui liên_lạc Facebook


Summary: Củng_cố quan_hệ Theo_đuổi lợi_ích Thay_đổi thói_quen hàng Làm cuộc_sống Nói_chuyện bác_sĩ chuyên_khoa

Context: Nếu ám_ảnh Tất_cả năng_lượng dồn đối_tượng ám_ảnh Đăng_ký lớp_học xã_hội_hoá công_viên chó cưng quen Trở_nên thân_thiết giúp thế_giới thú_vị nỗi ám_ảnh Tránh so_sánh ám_ảnh Cố_gắng tận_hưởng cá_tính riêng_biệt thay_vì so_sánh Cho_dù nỗi ám_ảnh ích_lợi Họ giới_thiệu quan_điểm suy_nghĩ Thử dường_như giải_pháp hiệu_quả Học kỹ_năng hoạt_động kích_hoạt não quan_điểm giúp thoát lối mòn Không nỗi ám_ảnh kiểm_soát ám_ảnh Ví_dụ ám_ảnh ghét đi bảo_tàng mỹ_thuật phim nước_ngoài tham_gia hoạt_động Nếu ám_ảnh chủ_thể thử Nếu nỗi ám_ảnh tác_động thói_quen chẳng_hạn đi đường cũ đi người_yêu cũ Phản_ánh phá vỡ thói_quen ám_ảnh Bạn trả_lời câu Thực_sự nỗ_lực thói quenban đầu Sau giúp giải_toả tâm_lý Đi đường trường chỗ Tập_luyện câu_lạc_bộ đi tập ám_ảnh Thay_vì kiểm_tra thư_điện_tử trang_web ưa_thích thức dậy tập thiền đi chó đi dạo Đi tập thể_thao địa_điểm tuần Nghe thể_loại nhạc làm_việc Nếu mệt_mỏi nỗi ám_ảnh kiểm_soát suy_nghĩ thói_quen giành quyền kiểm_soát Nghe to_tát đôi_khi thể_hiện khả_năng Chọn nỗi ám_ảnh Có_thể nghĩa_là diễn mạo Nếu nuôi tóc ám_ảnh Cắt tóc ngắn đổi phong_cách kia Nếu truy_cập trang_web có_lẽ phòng phòng làm_việc Sắp_xếp nội_thất mua Dọn bàn làm_việc treo tranh Loại_bỏ gợi bao_phủ khích_lệ Đôi_khi nỗi ám_ảnh Nếu kiểm_soát nỗi ám_ảnh ảnh_hưởng niềm vui lịch bác_sĩ chuyên_khoa Chuyên_gia tư_vấn cung_cấp công_cụ giành quyền kiểm_soát suy_nghĩ cuộc_sống Nếu suy_nghĩ hành_động lập đi lập mắc chứng rối_loạn lo_âu gọi rối_loạn ám_ảnh cưỡng_chế OCD Trong trường_hợp trao_đổi giúp_đỡ điều_trị liệu_pháp thuốc chuyên_trị hội_chứng


Summary: Chờ dậy_thì Lúc_nào đi khám bệnh

Context: Cách khe hở đùi hông rộng bất_chấp cân cơ_thể Vì_thế dậy_thì khung xương_chậu rộng Hầu_hết gái kết_thúc phát_triển 16 17 trường_hợp trễ Bạn kiên_trì Đừng biện_pháp nhịn Tuổi dậy_thì phát_triển vóc_dáng giai_đoạn năng_lượng chất dinh_dưỡng thúc_đẩy Nếu tước đi nhu_cầu vóc_dáng ảnh_hưởng nghiêm_trọng Tuổi dậy_thì trải Bạn phát_triển mùa hè thể_chất đứa trẻ trưởng_thành tốn Vì_vậy đừng nản_lòng phát_triển gái Nếu 15 kinh đi khám bệnh phụ_khoa Có khả_năng sức_khoẻ dậy_thì trễ Nếu nghi_ngờ hóc_môn bình_thường đi khám bệnh bác_sĩ phụ_khoa bác_sĩ nội_tiết học Họ xét_nghiệm máu nguyên_nhân kê thuốc uống trường_hợp


Summary: Xin giấy_phép Chứng_thực nhân_viên Luôn_luôn sắp_xếp Giao_phó trách_nhiệm Cùng tham_gia

Context: Nhớ đăng_ký giấy_phép kinh_doanh doanh_nghiệp cơ_sở quy_định ngành Đây vận_hành doanh_nghiệp hợp_pháp tuân quy_định ngành Nhớ đăng_ký giấy_phép dịch_vụ cung_cấp sửa_chữa thuế đăng_ký giấy_tờ Bạn tuyển_dụng nhân_viên giỏi doanh_nghiệp hoạt_động giấy_phép Không doanh_nghiệp giấy_phép Bạn kiểm_tra quản_trị doanh_nghiệp địa_phương doanh_nghiệp nằm Tuyển bằng_cấp lĩnh_vực doanh_nghiệp kế_toán công_chứng sửa_chữa kỹ_thuật điện Các nhân_viên bằng_cấp kỹ_năng trình_độ gia_tăng độ tin_tưởng khách_hàng Sắp_xếp nhân_công tài_chính hàng tồn chìa_khoá vận_hành doanh_nghiệp thành_công Tạo bảng giúp rà_soát chi_tiết ghi_nhớ đầu tuần Sắp_xếp họp nhân_viên hàng tuần hai tuần hàng làm_việc hiệu_quả lãng_phí thành_viên chồng_chéo công_việc Cuộc họp giúp phân_tích hoàn_thành công_việc giao Bạn giao_phó nhân_viên giỏi Doanh_nghiệp đòi_hỏi nhân_viên chuyên_môn Bạn chia hoạt_động doanh_nghiệp thành mảng giao_phó nhân_viên thành_viên Đồng_thời giao_phó trách_nhiệm giám_sát giao nhiệm_vụ nhân_viên Ví_dụ kế_toán thay_mặt pháp_luật luật_sư sắp_xếp sổ_sách tài_chính Hãy suy_nghĩ chức_năng xác_định nhu_cầu quán trình tuyển_dụng Sau quyết_định giao_phó trách_nhiệm sát công_việc nhân_viên khả_năng nhiệm_vụ giao Đồng_thời trách_nhiệm nhu_cầu khách_hàng Cần nhận_thức nhu_cầu phản_hồi đừng lơ_là chăm_sóc khách_hàng giao nhân_viên Theo tuyển_dụng sa_thải nhân_viên Bạn nắm vững luật_pháp đối_phó phát_sinh tiến_hành tuyển_dụng sa_thải nhân_viên Để nhân_viên phản_hồi nghiêm_khắc khách_hàng chiến_thuật nguy_hiểm Nhân_viên lợi truyền_đạt phản_hồi tích_cực khách_hàng lơi_lỏng quản_lý công_ty Chẳng_hạn nhân_viên bằng_chứng phản_ánh kinh_doanh Đây công_ty rủi_ro chủ_động giám_sát kết_quả kinh_doanh


Summary: Chụp ảnh Tìm góc tối khuôn_mặt Chụp nghệ_thuật Đừng canh khuôn_mặt ảnh Đưa máy_ảnh khuôn_mặt Dùng máy_ảnh điện_thoại Đặt gương máy_ảnh Nhờ chụp ảnh

Context: Ảnh chụp góc ảnh đẹp Vì nổi_bật đôi mắt khuôn_mặt cổ trông thon gọn Chụp ảnh trông quyền_lực cằm mũi nổi_bật đẹp Tuy_nhiên đừng máy_ảnh ảnh méo_mó Đưa máy_ảnh tầm hơi mắt Sau chụp ảnh Nhìn khuôn_mặt gương máy_ảnh chụp thử góc khuôn_mặt tối ánh_sáng Chụp ảnh góc tối ảnh nghệ_thuật khuôn_mặt trông thon gọn Cách hiệu_quả chụp ánh nắng Thay_vì chụp truyền_thống khuôn_mặt thẳng thử chụp ảnh Sau thử Chụp khuôn_mặt nghiêng Chụp nửa khuôn_mặt trái Đưa ống_kính đôi mắt miệng má Ảnh đẹp tuân gọi quy_tắc 13 Có nghĩa mắt chiếm 13 ảnh ảnh Việc ảnh thú_vị góc ảnh đẹp Ống_kính máy_ảnh méo_mó ảnh Một ảnh sướng chụp máy_ảnh khuôn mặt_bằng độ cánh_tay mũi to kiểu Nếu ảnh chụp thu ống_kính tỉ_lệ vừa_phải chụp cắt ảnh trông chụp Nếu máy_ảnh chế chụp hẹn dựng máy_ảnh hẹn máy_ảnh Ảnh trông đẹp Mặc_dù máy_ảnh giúp chụp ảnh sướng dễ_dàng máy_ảnh điện_thoại chất_lượng ảnh đẹp Chiếc gương giúp dễ_dàng trông gương máy_ảnh điện_thoại khung ảnh chụp Lưu_ý đừng cười gượng_gạo Mặc_dù khả_thi chụp ảnh Bạn tạo_dáng lo_lắng máy_ảnh bấm nút chụp Nhờ giúp chụp ảnh Họ trêu chụp giúp ảnh Nếu sự_kiện tham_gia hoạt_động chụp ảnh giúp bạn_bè Chỉ tin_cậy lo điện_thoại máy_ảnh


Summary: Tiếp_cận Cung_cấp Thể_hiện đồng_cảm Xác_nhận cảm_giác Hãy khóc Lắng_nghe tích_cực Cho không_gian

Context: Để giúp_đỡ buồn_bã tiếp_cận câu_chuyện Cách tiếp_cận tuỳ_thuộc quan_hệ hai Bước trò_chuyện Bạn câu kiểu Chào Bạn khoẻ Nếu đơn_giản trả_lời khoẻ Trông buồn_bã Bạn Nếu tôn_trọng quyết_định một_mình Tôi Tôi có_mặt trò_chuyện Bạn thử Bạn thể_hiện giúp_đỡ bạn_bè quen Bạn sức_khoẻ có_mặt Đề_nghị giúp_đỡ Bạn Tôi buồn có_mặt Hỏi liệu giúp Bạn Tôi giúp_đỡ Tôi giúp Chúng_ta Một trở_nên đồng_cảm thái_độ ảnh_hưởng cảm_xúc Nếu buồn trông lo_lắng Bạn cố_gắng cảm_nhận cảm_giác đối_phương phản_chiếu Không mỉm cười cười vang mặt khóc buồn Bộc_lộ ấm_áp thấu_hiểu Sử_dụng hành_động va_chạm thể_chất ôm_ấp nắm cảm_giác thoải_mái Bạn đối_phương Tôi ôm Nhiều buồn đối_mặt nghịch_cảnh phản_ứng bình_thường tình_huống Xác_nhận bình_thường_hoá nỗi buồn giúp chấp_nhận cảm_xúc Bạn kiểu Tôi buồn Điều hợp_lý Đây tình_huống Tôi tiếc đối_mặt Không đối_phương cảm_nhận cảm_xúc Không Đừng buồn Câu hàm_ý bác_bỏ cảm_giác Một_cách bình_thường_hoá cảm_xúc thông_qua giáo_dục nỗi buồn đau_khổ mất_mát Bạn giải_thích cảm_giác phủ_nhận tức_giận phản_ứng đau_buồn tình_huống bình_thường Thật_ra khóc khoẻ_khoắn thanh_lọc loại_bỏ cảm_xúc dồn_nén Bạn khuyến_khích người_thân cho_phép cảm_xúc tuôn trào Chỉ cạnh khóc Bạn trao khăn giấy xoa lưng bảo đừng kìm_nén Bạn Hãy khóc đi Đôi_khi cho_phép cảm_xúc tuôn trào Tránh kiểu Xin đừng khóc Câu gửi đi thông_điệp giải_toả cảm_xúc khó_chịu nỗi buồn Lắng_nghe tích_cực xoay quanh đối_phương trải_nghiệm Bạn suy_nghĩ đơn_giản lắng_nghe Nêu câu chứng_tỏ chú_ý Ví_dụ Tôi buồn chó lạc ta Bạn tôn_trọng không_gian mong_muốn Nếu trò_chuyện làm_phiền giúp hoạt_động Để đối_phương thấu_hiểu nhu_cầu không_gian Tôi nói_chuyện một_mình Tôi có_mặt ý_định


Summary: Hãy phép Hãy thẳng_thắn Đưa Thực_hiện nhanh_chóng

Context: Điều phụ_nữ nghĩa_vụ đồng_ý Đương_nhiên thận_trọng tiếp_viên hàng Nếu mời hẹn_hò đi nói_thẳng đơn_giản hứng_thú Nếu bạn_bè đi du_lịch thế_giới sụp_đổ Một từ_chối đề_nghị thẳng_thắn hết_mức Đừng che_đậy vòng_vo Thẳng_thắn nghĩa xấu_tính mặc_dù hướng Không từ_chối đề_nghị hò_hẹn kịch_bản công_việc một_chút đau_đớn Ví_dụ mời đi hứng_thú Hãy Em cảm_kích cảm_nhận Nếu ẩn_ý giận_dữ nói_trắng_ra Em hứng_thú yên Từ ví_dụ hai bạn_bè đề_xuất đi Cám_ơn Mình nghỉ tuần Có_lẽ Bằng cắt đứt khả_năng vui_vẻ tương_lai thẳng_thắn bạn_bè đi có_lẽ tương_tự Trong nợ giải_thích hứng_thú giúp_ích đề_xuất từ_chối Nếu cải_thiện kịch_bản hồ_sơ đề_cập nỗ_lực Đối_với quan_hệ đơn_giản hứng_thú cảm_nhận hướng Nếu đòi hấp_dẫn tình_yêu kiểm_soát chấp_nhận hứng_thú Nếu từ_chối đăng thơ tạp_chí giải_thích thơ ổn cấu_trúc thơ công_thức sáo_mòn Bạn dở tệ xuất_bản Bằng từ_chối cảm_xúc tích_luỹ trở_nên tệ Nó gỡ băng gạc hình_ảnh Hãy giải_thích đề_xuất du_ngoạn bạn_bè hẹn kịch_bản khả_thi Bạn làm_việc trải_nghiệm tiến_bộ


Summary: Chọn thực_phẩm an_thần Ăn bữa Tránh caffeine rượu_bia Uống thức uống ấm giúp thư_giãn Nhờ bác_sĩ tư_vấn thuốc_ngủ

Context: An_thần tức_là ngủ Ví_dụ thực_phẩm giàu axit_amin tryptophan giúp ngủ phô_mai thịt gà sản_phẩm đậu_nành trứng đậu_phụ cá sữa thịt gà_tây hạt lạc bơ lạc hạt bí_đỏ hạt vừng Hãy thực_phẩm nằm bữa tối Để tryptophan hoạt_động hiệu_quả thực_phẩm carbohydrate phức_hợp chất đạm vừa_phải Carbohydrate tryptophan hình_thành não chất đạm hiệu_quả ngược_lại Lên kế_hoạch bữa ngủ bổ_sung carbohydrate tryptophan Bạn thử thực_đơn phương Tây mì ống phô_mai Parmesan sốt hummus bánh_mì pita nguyên cám bánh_mì nướng phết bơ lạc hạt vừng rắc món salad cá_ngừ kèm bánh_quy lạt nguyên cám khoai_tây đút lò phô_mai cottage Hạn_chế thức_ăn chiều muộn tối ảnh_hưởng chất_lượng giấc_ngủ Ví_dụ bữa đêm an_giấc bữa chất_béo khẩu_phần hệ tiêu_hoá hoạt_động ợ hơi cồn_cào bụng thức_giấc Một_số thức_ăn nêm gia_vị đậm_đà ớt tỏi ngủ mắc chứng ợ chua Bạn thức_ăn ợ chua Cà_phê thức uống caffeine ảnh_hưởng thói_quen ngủ Cà_phê cơ_thể suốt 8 tiếng uống uống cốc cà_phê trưa chiều làm_bạn tỉnh_táo đêm muộn Bạn cố_gắng caffeine chiều tối Rượu_bia rắc_rối giấc_ngủ Khi uống rượu_bia ngủ chìm giấc_ngủ sâu giấc_ngủ phục_hồi REM Vì_vậy hai cốc bia rượu giúp ngủ ngược_lại mệt_mỏi cảm_giác nghỉ_ngơi Nhiều tin_tưởng uống cốc trà thảo_mộc cốc sữa nóng đi ngủ nghiên_cứu chứng_minh hiệu_quả Sữa sản_phẩm sữa tryptophan kích_thích não sản_sinh chất buồn_ngủ serotonin melatonin Trà hoa_cúc La_Mã phương_thuốc trị mất_ngủ Trên nghiên_cứu chứng_minh hoa_cúc La_Mã triệu_chứng lo_lắng giúp cải_thiện giấc_ngủ thử_nghiệm động_vật Nếu trà hoa_cúc La_Mã thử trà thảo_mộc caffeine chanh gừng mâm_xôi gừng Việc thuốc kế_sách Thật_sự thuốc_ngủ viên đạn thần_kỳ Rất thuốc thành thói_quen tức_là nghiện thuốc giúp giấc_ngủ sâu giấc_ngủ phục_hồi mong_muốn Bên cạnh tác_dụng phục mệt_mỏi đau_đầu trí_nhớ mộng_du Chỉ thuốc_ngủ Nếu lệ_thuộc thuốc_ngủ giấc_ngủ ngon


Summary: Tải ứng_dụng Microsoft Remote_Desktop Nhấn dấu nằm màn_hình Nhấn Advanced Nâng Nhấn trình đơn thả Sound Âm_thanh Play on this device Phát thiết_bị Nhấn General Chung Nhập thông_tin đăng_nhập máy_tính Nhấn Connect Kết_nối Kiểm_tra thử âm_thanh máy_tính

Context: Nhấn Free Miễn_phí tải Open Mở cài_đặt hoàn_tất Phiên_bản Android iOS ứng_dụng mua cửa_hàng tương_ứng Android ứng_dụng remote desktop tính_năng tương_tự chẳng_hạn RemoteToGo Tuy_nhiên ứng_dụng Windows_Remote_Desktop_Connection chính_thức Trang Add_Desktop Thêm máy_tính_để_bàn hiện Nút nằm đầu trang danh_sách thiết_lập tuỳ hiện Bạn thiết_lập phát thiết_bị phát_âm trình đơn Bạn trở_lại trang thông_tin đăng_nhập kết_nối Username địa_chỉ IP máy_tính kết_nối password mật_khẩu đăng_nhập máy_tính Nếu máy_tính đi Control_Panel All_Control_Panel_Items System máy_tính Bạn địa_chỉ IP máy_tính nhập ipconfig dòng lệnh máy_tính Nhấn biểu_tượng đĩa lưu hồ_sơ máy_tính tương_lai Nút nằm màn_hình kết_nối máy_tính Khi máy_tính hiện màn_hình máy_tính cục_bộ nhấn biểu_tượng loa tác_vụ taskbar bảng điều_khiển âm_thanh Sau điều_chỉnh âm_lượng thích_hợp tiếng chuông xác_nhận vang báo_hiệu thành_công


Summary: Phân_biệt đặc_điểm cơ_thể ong_bắp_cày ong_mật Kiểm_tra màu_sắc ong Quan_sát

Context: Nhìn eo côn_trùng Lưu_ý ong_bắp_cày eo eo ong_mật to cơ_thể chúngTiếp quan_sát lông cơ_thể ong Như nhắc ong_bắp_cày lông ong_mật lông giúp vận_chuyển phấn hoa Cuối_cùng chiều côn_trùng ong_bắp_cày loài ong_mật Nhìn_chung ong_bắp_cày ong_mật màu cơ_bản Tuy_nhiên lưu_ý ong_bắp_cày màu hoa_văn nổi_bật ong_mật Bạn chú_ý màu_sắc sặc_sỡ ong_bắp_cày trái_ngược màu_sắc mờ_nhạt ong_mật Ong_bắp_cày loài côn_trùng Ong_vàng động_vật xác thối bắt_gặp lục thức_ăn thùng rác Trái ong_bắp_cày ong_mật sống phấn hoa mật hoa


Summary: Rửa Rửa lau chỗ dán băng_dính da xung_quanh Làm mềm băng_dính bóc Bóc băng_dính Lau rửa sạch da xung_quanh

Context: Điều vết_thương băng hồi_phục nguy_cơ rách bóc băng Vi_khuẩn bàn_tay bẩn xâm nhhập vết_thương bóc băng_dính Dùng ấm xà_phòng rửa Đảm_bảo rửa sạch bụi bẩn trông da móng Kỳ_cọ 20 giây hát 2 Happy_Birthday Lau khô rửa Nếu kiệm rửa xà_phòng dung_dịch rửa nồng_độ cồn tối_thiểu 60 Đừng bóc băng dạng lỏng bác_sĩ khuyên bóc Rửa sạch bụi bẩn da xung_quanh xà_phòng Bạn rửa băng_dính xà_phòng kích ứnng da bị_thương lớp băng Điều da xung_quanh sạch vết_thương lành hẳn Khi băng_dính bóc vết_thương hở nhiễm_khuẩn Một_cách bóc băng_dính tắm da sạch Không cồn i ốt dung_dịch sát_trùng dung_dịch kich ứng da Băng vết_thương dạng lỏng thiết_kế dính da bong bóc băng mềm băng_dính lỏng độ kết_dính băng da Bạn mềm băng phết lớp băng dạng lỏng lên_lớp băng cũ Cách giúp mềm độ kết_dính da băng Một_cách đắp khăn sạch ướt lên_lớp băng mềm băng lỏng độ kết dinh băng da Bạn mềm băng tắm ngâm da băng_dính bát Sau độ kết_dính lỏng bóc băng_dính Cẩn_thận đừng rách vết_thương da Nếu mép băng_dính bong miếng vải ướt lau lớp băng bong Làm_việc băng cứng mềm Có_thể chà nhẹ khăn lên_lớp băng loại_bỏ băng làm_vậy động_tác chà ảnh_hưởng vết_thương Cố_gắng kỳ_cọ chà_xát khăn lớp băng Nhẹ_tay không_kích vết_thương Thực_hiện sơ_cứu vết_thương chảy_máu Nếu da vết_thương hồi_phục bóc băng cần_thiết băng da lành Tuy_nhiên vết_thương lành có_lẽ phết lớp băng Không bôi cồn I ốt dụn dịch sát_trùng vết_thương kích_ứng


Summary: Sử_dụng phương_pháp im_lặng mõm chó Dùng phương_pháp im_lặng nắm mõm chó Dùng phần_thưởng ngăn chó sủa đi dạo Huấn_luyện chó lồng sủa lạ xe Đưa chó chuyên_gia huấn_luyện sủa

Context: Phương_pháp dạy chó phép sủa cửa ngừng im_lặng Chó sủa 3 4 ngưng bình_tĩnh ra_hiệu lệnh im_lặng Thực_hiện phương_pháp lạ tiến cửa ví_dụ giao hàng Để chó sủa bốn Sau đứng im_lặng Lại nhẹ_nhàng mõm chó Sau im_lặng Thả mõm chó lùi Sau gọi chó cửa cửa_sổ gọi Yêu_cầu chó thưởng Nếu yên_lặng thưởng phút lạ đi Nếu chó sủa lặp trình_tự thưởng yên_lặng Nếu thoải_mái nắm mõm chó sợ_hãi thử phương_pháp im_lặng nắm mõm Cho_phép chó sủa bốn Sau im_lặng Khuyến_khích im_lặng phần_thưởng cỡ hạt đậu thịt gà chín xúc_xích miếng phô_mai Lặp chó im_lặng Chó ngừng sủa im_lặng Sau huấn_luyện kéo_dài tín_hiệu im_lặng thưởng chó Nói im_lặng đợi 2 giây thưởng Tăng dần chờ 5 giây 10 giây 20 giây Tăng chờ 30 giây thưởng chó Nếu chó ý_định sủa lạ đánh lạc hướng sủa phần_thưởng mềm gà nấu chín phô_mai xúc_xích Học đọc ngôn_ngữ cơ_thể chó tín_hiệu sủa Điều chó bao_gồm lông dựng tai vểnh đi Khi đánh lạc hướng chó sủa Giữ thức_ăn mũi chó Hướng_dẫn chó gặm thức_ăn đi lạ sủa Bạn ra_lệnh chó đi Luôn_luôn khen thưởng chó sủa đi Một_số chó xu_hướng sủa xe lo_lắng sợ lạ đường xe Giữ chó lồng suốt chuyến đi hạn_chế tầm chó sủa Nếu chó thoải_mái lồng huấn_luyện đeo dây đai an_toàn xe Dây an_toàn tác_dụng trấn_an chó Bạn đeo dây an_toàn chó đi dạo quanh ý_định sủa Nhưng phụ_thuộc dây an_toàn chó ngưng sủa Một giải_pháp lâu_dài giải_quyết huấn_luyện chó sủa lạ Nếu thử phương_pháp huấn_luyện hạn_chế chó tiếp_xúc nguyên_nhân cảnh_vật âm_thanh sủa lạ trao_đổi chuyên_gia huấn_luyện chó hướng_dẫn Họ chó hướng_dẫn phương_pháp huấn_luyện giúp ngăn sủa sủa cần_thiết Bạn danh_sách huấn_luyện_viên chó giấy chứng_nhận


Summary: Lắng_nghe khía cạch câu_chuyện Nhắc_nhở Gây_dựng Suy_nghĩ thoáng hạn_chế chỉ_trích Hãy khiêm_tốn Nhận trở_nên ngoan_cố có_ích trường_hợp

Context: Bạn đồng_ý đồng_ý Điều lắng_nghe có_lẽ thoả_thuận nhất_trí Khi hai đồng_ý lắng_nghe giúp dễ_dàng Nếu tâm_trí trò_chuyện tích_cực lắng_nghe Nếu lắng_nghe Được Điều động_lực tạm ngừng trò_chuyện Duy_trì giao_tiếp mắt Cách giúp truyền hứng_thú lắng_nghe đối_phương Không ngắt trò_chuyện Thay chờ_đợi xong Lặp tương_tự Mỗi lặp gây_dựng tin_cậy lắng_nghe tích_cực Nếu trò_chuyện buồn_bã hạnh_phúc thiết_tha đáp Có_vẻ hứng_thú Tôi Con_người lắng_nghe Khi lặp chính_xác lắng_nghe Trong lắng_nghe trò_chuyện sai Có khác_biệt sự_thật ý_kiến Ý_kiến duy_nhất ý_nghĩa kiến_thức chính_xác Bạn chấp_nhận học_hỏi mới_mẻ trùng_lặp Bạn quyền ý_kiến hy_vọng đồng_ý Lặp ý_kiến giọng thường_xuyên đi kèm gièm_pha chỉ_trích thuyết_phục đồng_ý Tất_cả quyền ý_kiến Không Nếu duy_trì quan_hệ gia_đình bạn_bè đối_tác kinh_doanh cân_nhắc dễ_chịu Tính ngoan_cố góp_phần nghi_ngờ Hầu_hết lợi_dụng giây_phút dừng đấu_tranh dữ_dội mục_tiêu Đối_với lợi_dụng trở_nên rõ_ràng nhanh_chóng tách_biệt Hãy dạng trường_hợp ngoại_lệ quy_tắc tiêu_chuẩn Có gây_dựng khả_năng tin_tưởng Bắt_đầu Ví_dụ sống trách_nhiệm thu_gom đồ sạch khô Đây hoạt_động rủi_ro cho_phép gây_dựng Một_khi đối_phương chứng_minh tin_cậy nhiệm_vụ Mỗi đối_phương thành_công Thậm_chí quên nghĩa tin_cậy Hãy hai Bạn cảm_kích nhượng_bộ tương_tự Tham_gia thảo_luận tình_huống tư_duy trung_lập cởi_mở định_kiến chỉ_trích Nên tiếp_cận thái_độ sẵn_lòng lắng_nghe quyết_định công_bằng thay_vì quyết_định liều_lĩnh Cân_nhắc thông_tin ngăn_chặn từ_bỏ khả_năng kết lạc_quan Ngăn_cản hấp_tấp quyết_định tiêu_cực phương_pháp tưởng_tượng Ví_dụ nhắm_mắt hình_dung hộp lấp tiêu_cực sở_hữu sự_kiện tham_gia Hình_dung đóng hộp khoá Mở_mắt biểu_tượng xoá_bỏ bướng_bỉnh Điều giúp trò_chuyện tâm_trí cởi_mở Tập_trung cảm_giác tích_cực kết_quả quan_điểm lạc_quan cảm_giác động_viên tình_huống Không Nên bình_đẳng Cũng bình_thường tự_tin tự_trọng tự_tin tự_trọng ngoan_cố bảo_thủ kiêu_căng ích_kỷ kém_cỏi Để trở khiêm_tốn tiếp_cận tình_huống quan_điểm biết_ơn Không khoe_khoang thành_tích Nên cảm_kích sở_hữu biết_ơn có_mặt đời Nếu sao_lãng ủng_hộ bướng_bỉnh suy_giảm Sự khiêm_tốn đòi_hỏi suy_nghĩ tự_phụ thay_vì ngạo_mạn Ví_dụ bằng_cấp đại_học nâng đừng xem_thường bằng_cấp Có học đại_học thành_công Trong trường_hợp bảo_vệ bướng_bỉnh thích_hợp Tương_tự trường_hợp quyết_định kết_quả ảnh_hưởng nghiêm_trọng ngoan_cố có_ích Nếu áp_dụng tình_huống ngoan_cố hữu_dụng Đó tầm kiểm_soát ảnh_hưởng tiêu_cực xung_quanh xoa_dịu tình_huống Nếu luật_sư tranh_cãi quyền_lợi trở_nên ngoan_cố quyền chính_đáng Nếu thông_qua quy_trình y_tế đẩy công_ty bảo_hiểm trở_nên ngoan_cố giúp_ích cuộc_sống


Summary: Trám kín xung_quanh vòng cao_su ống Cắt rời đầu chai

Context: Bạn mua tuýp keo trám bể cá bít chỗ rò_rỉ Bôi lớp mỏng xung_quanh chỗ nối vòng cao_su chai Nếu que kem tăm miết keo Chờ keo khô Có_thể trám chỗ tiếp_giáp vòng cao_su ống Bạn cắt đầu chai giúp rót chai Bạn cắt đầu chai dính chai bản_lề đóng


Summary: Dùng lưỡi dao mỏng xoá vết mực Dùng gôm tẩy mực Làm sạch vết mực giấy_nhám Dùng dụng_cụ mài bề_mặt mịn tẩy vết mực giấy

Context: Phương_pháp thích_hợp xoá mực in xoá chữ_cái Đặt lưỡi dao nằm ngang tờ giấy mài nhẹ_nhàng Đừng ấn lưỡi dao giấy kẻo giấy mỏng đi Nếu mực tẩy dễ_dàng sạch vết mực gôm tẩy mực Gôm tẩy mực màu xanh biển đen nhãn ghi xoá Bạn thiết_kế bút_chì đầu bút mực đầu cục tẩy Nếu mực xoá thử xoá gôm tẩy mực kết_quả Gôm nhựa cao_su xoá vết bút_chì than_chì tẩy vết mực Bạn xoá mực gôm vinyl cẩn_thận Loại gôm nhám rách giấy cố_gắng tẩy vết mực Dùng giấy_nhám 0 000 dụng_cụ mài Nếu tẩy mực đòi_hỏi kiểm_soát giấy_nhám cẩn_thận dụng_cụ mài ngón cắt mẩu giấy_nhám dán đầu gôm bút_chì Cẩn_thận chà giấy_nhám vết mực chuyển_động Cẩn_thận chà giấy_nhám bề_mặt vết mực Thổi nhẹ tờ giấy sạch mẩu vụn mực giấy chà tiến_độ Loại dụng_cụ mài đơn_giản bề_mặt giấy_nhám thiết_kế cơ_học mài giấy dễ_dàng Dụng_cụ mài hiệu Dremel đầu mài đá tròn sản_phẩm khuyên Bạn dụng_cụ mài mực dính mép sách Tuy_nhiên dụng_cụ mài tương_đối thô cứng bề_mặt giấy trừ giấy dày


Summary: Cắt lá nhành thu_hoạch Rửa lau khô lá Chuẩn_bị lò nướng máy_sấy thực_phẩm Trải lớp lá mỏng khay nướng Sấy lá độ khô thích_hợp Cất_giữ lá sấy

Context: Tách lá nhành sấy khô Loại_bỏ nhành lá thâm hư_hại Rửa lá nhẹ_nhàng khăn giấy nhẹ_nhàng lau khô Bạn hài_lòng sấy khô lá húng_quế tây lò_vi_sóng nhiệt_độ máy_sấy thực_phẩm Nếu lò_vi_sóng nhiệt_độ 90 độ C Nếu máy_sấy thực_phẩm hướng_dẫn nhà_sản_xuất Trải lá mặt khay nướng khay máy_sấy thực_phẩm Đảm_bảo lá chồng Lá xếp lớp mỏng Lá sấy khô 24 28 đồng_hồ ẩm húng_quế bóp bóp vụn dễ_dàng Nếu lò nướng khay lá lò nóng 20 phút Tắt lò nguyên khay lá đêm lò Sáng hôm lá sấy khô Nếu máy_sấy thực_phẩm khay lá bật máy 2428 đồng_hồ Bạn bảo_quản thành_phẩm túi hộp nhựa bảo_quản thực_phẩm nghiền nát lá cất hũ gia_vị


Summary: Đến bác_sĩ Tiêm cortisone mụn Phẫu_thuật hút mụn

Context: Nếu nốt mụn to đau liệu_pháp điều_trị bác_sĩ Bác_sĩ chẩn_đoán nguyên_nhân nổi mụn phương_pháp điều_trị hiệu_quả mụn Bạn bác_sĩ tổng_quát bác_sĩ da_liễu trị mụn Bác_sĩ đề_nghị tiêm cortisone điều_trị nốt mụn to đau Phương_pháp viêm giúp mụn mau lành Mũi tiêm cortisone đau khó_chịu Bác_sĩ thuốc gây_tê tại_chỗ tiêm mụn Bạn kích_thước mụn rõ_rệt nhanh_chóng tiêm cortisone Các mụn to kín nằm da loại_bỏ bác_sĩ Một nghiên_cứu thủ_thuật mụn đơn_giản gốc dao đốt kẹp loại_bỏ mụn hiệu_quả Bạn bác_sĩ thủ_thuật Thủ_thuật đau bình_phục Phương_pháp áp dung hạn_chế trường_hợp nghiêm_trọng dai_dẳng


Summary: Đưa chó bác_sĩ thú_y kiểm_tra Chuẩn_bị ổ nằm chó Đặt thức_ăn uống ổ nằm chó Cho chó mẹ thức_ăn chó

Context: Hẹn bác_sĩ thú_y chó mẹ khám Bác_sĩ xác_nhận thai chó kiểm_tra biến_chứng Làm ổ chó tuần ngày_sinh dự_tính Bạn không_gian chó giường hộp lót khăn chăn thoải_mái Chọn tách_biệt chẳng_hạn phòng chó riêng_tư yên_tĩnh Đặt sẵn thức_ăn ổ nằm chó dễ_dàng tiếp_cận Như_vậy chó mẹ rời lũ chó ăn_uống Chó thai thức_ăn chất_lượng chó hàm_lượng protein canxi Điều giúp cơ_thể chó mẹ tiết sữa Bạn chó mẹ thức_ăn chó lũ chó cai_sữa


Summary: Dùng thuốc xịt mũi Steroid Uống thuốc kháng histamin Dùng thuốc chữa nghẹt mũi

Context: Thuốc xịt mũi Steroid Fluticasone Flonase Triamcinolone Nasacort dạng thuốc kê đơn giúp viêm mũi Thuốc xịt mũi Steroid tác_dụng phụ uống thuốc chữa nghẹt mũi thuốc kháng histamin buồn_ngủ khô miệng Tuy_nhiên thuốc hiệu_quả tối_ưu viêm xoang tắc_nghẽn Nếu thuốc Flonase liều thông_thường xịt lỗ mũi hai Có thuốc xịt mũi Steroid kê đơn Mometasone_Furoate Nasonex Tác_dụng phụ tiềm_ẩn tiêu buồn_nôn đau_đầu Các hướng_dẫn điều_trị thuốc xịt mũi Steroid phương_pháp điều_trị viêm xoang tắc_nghẽn Trong trường_hợp thuốc kháng histamin hữu_ích viêm xoang kéo_dài thuốc kháng histamin giúp nghẹt mũi Thuốc uống kháng histamin Diphenhydramine Benadryl Cetirizine Zyrtec Loratadine Claritin Mặt_khác thuốc kháng histamin cũ Benadryl tác_dụng phụ nghiêm_trọng xoang khô màng_nhầy mô mũi đặc dịch tiết buồn_ngủ Uống 25 mg Benadryl 8 tiếng nghẹt mũi Người_bệnh chống uống thuốc tác_dụng phụ buồn_ngủ lờ_đờ Uống 10 mg Zyrtec Trẻ 6 uống thuốc liều 510 mg tuỳ_thuộc độ cân Tham_khảo tuân_thủ khuyên bác_sĩ Thuốc Zyrtec buồn_ngủ Uống 10 mg Claritin Thuốc kháng histamin thế_hệ hai Claritin tác_dụng phụ buồn_ngủ Bạn thuốc xịt mũi kháng histamin dạng kê đơn Azelastine Astelin Astepro Olopatadine_Hydrochloride Patanase Thuốc chữa nghẹt mũi kê đơn giúp áp_lực xoang giải_phóng hốc mũi lưu dẫn_chất dịch mũi Bạn mua thuốc dạng xịt thuốc uống hiệu thuốc Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ thuốc chữa nghẹt mũi dạng xịt thuốc uống tuân_thủ hướng_dẫn nhãn sản_phẩm Không thuốc xịt chữa nghẹt mũi 3 đợt Dùng sưng hốc mũi tái_phát Mặt_khác thuốc uống chữa nghẹt mũi Sudafed Bronkaid uống 12 tuần giám_sát bác_sĩ Mặc_dù sưng tái_phát hiếm xảy trường_hợp huyết_áp tim đập Tránh thuốc xịt mũi chứa kẽm Thuốc xịt mũi chứa kẽm khứu_giác tạm_thời hiếm


Summary: Tải cài_đặt The_Unarchiver Mở_The_Unarchiver Nhấp chuột tab Archive_Formats Định_dạng lưu_trữ Tích hộp_thoại Gzip_File Gzip_Tar_Archive Mở_Finder Mở thư_mục GZ Giải nén thư_mục GZ

Context: Bỏ_qua cài_đặt The_Unarchiver Mac Để tải cài_đặt The_Unarchiver Mở_App_Store Mac Nhấp chuột tìm_kiếm góc cửa_sổ Gõ the unarchiver trường tìm_kiếm nhấn phím Return Nhấp chuột INSTALL APP Cài_đặt ứng_dụng ứng_dụng The_Unarchiver Nhập_Apple_ID mật_khẩu Mở_Spotlight smallUrl https wwwwikihowcomimages_eneeaMacspotlightpngbigUrlhttpswwwwikihowcomimages_eneeaMacspotlightpngsmallWidth460smallHeight460bigWidth760bigHeight760licensingdiv class mwparseroutput div gõ unarchiver nhhấp chuột The_Unarchiver danh_sách kết_quả Tab nằm đầu cửa_sổ Unarchiver Bạn hộp_thoại đầu cửa_sổ Đây thao_tác The_Unarchiver giải nén thư_mục GZ Nhấp chuột biểu_tượng mặt màu xanh dương khay hệ_thống Dock Nhấp chuột thư_mục GZ trái cửa_sổ Finder Bạn nhấp chuột thư_mục thư_mục GZ Bạn giải nén thư_mục GZ nhấp đúp chuột thư_mục nhấp ví trí lưu_trữ Extract góc cửa_sổ nhấp đúp chuột Mở thư_mục GZ giải nén thư_mục bình_thường Nếu thông_báo The_Unarchiver giải nén nhấp chuột biểu_tượng trình đơn Apple góc trái màn_hình nhấp chuột System_Preferences Tuỳ chỉnh Hệ_thống nhấp chuột Security Privacy Bảo_mật Riêng_tư nhấp chuột tab Privacy nhấp chuột Accessibility Khả_năng truy_cập nhấp khoá góc trái nhập mật_khẩu The_Unarchiver thư_mục Applications Ứng_dụng khoá_trình đơn Bạn thư_mục GZ nhấp chuột File Tập_tin Open_With Mở The_Unarchiver trình đơn popup


Summary: Tìm đơn_giản vận_động Tập_thể_dục bé yêu Thử bài_tập nhẹ_nhàng Cố_gắng tập_luyện hiệu_quả Dành cơ_thể

Context: Có giúp trở_nên hoạt_bát Các hoạt_động đốt cháy năng_lượng giúp hành_trình cân Bạn cân_bằng tham_gia hoạt_động hàng Cố_gắng sắp_xếp hoạt_động bình_thường 10 phút tập_luyện Đó 3 10 phút duy_trì cân hợp_lý cơ_thể thon gọn Bạn Thực_hiện bài_tập ngồi_xổm bếp đợi nấu bữa tối Chạy tập_thể_dục quanh bãi đỗ xe trưa Một lượt lượt đi cầu_thang làm_việc Những ví_dụ trở năng_động bao_gồm đi thang thay_vì thang_máy bàn đứng máy chạy bóng tập_thể_dục thay_vì ghế Nếu trục_trặc sắp_xếp tập_thể_dục bé yêu đồng_hành Thời_gian tập_luyện Có tập_luyện thiết_kế phối_hợp tập_luyện nguyên_tắc Dùng địu trẻ địu ngồi_xổm động tương_tự Điều thích_thú dễ_chịu bé Bạn bé vật nâng hạ sức_bền đôi Bạn giai_đoạn đi Nếu cơ_thể hồi_phục sinh sinh mổ bài_tập nhẹ_nhàng hồi_phục Ví_dụ bơi_lội đi Thái_cực_quyền Bạn đi dạo Đặt địu ngực đối_diện đốt cháy năng_lượng Trao_đổi bác_sĩ hoạt_động sinh mổ Mọi quan_điểm hồi_phục sức_khoẻ khuyên chi_tiết trở_nên phức_tạp Nếu tập_luyện tập bài_tập tác_động hiệu_quả Điều kết_quả thời_lượng đầu_tư giúp dễ_dàng tập_luyện 3 10 phút Các động_tác ngồi_xổm cong tổ_hợp đứngngồichống đẩy gợi_ý Điều cân lành_mạnh Cơ_thể cân tự_nhiên Lập kế_hoạch duy_trì cân thói_quen phong_cách sống thời_kỳ bú Sau cai_sữa lặp thói_quen cân Hầu_hết mẹ trở_lại cân thai 3 1 Một_số cân Nhớ cân nặng_nề Vấn_đề khoẻ_mạnh sẵn_sàng cuộc_sống năng_động tuyệt_vời đứa chào_đời


Summary: Cầm dao_cạo Thường_xuyên nhúng dao_cạo ấm loại_bỏ sợi râu kẹt Kéo căng da

Context: Nếu dao đa lưỡi dao_cạo phổ_biến cầm dao_cạo ngón trỏ trượt đầu cán dao đầu dao_cạo bằng_phẳng da Bạn nâng cán dao góc 30 độ Nếu cán dao_cạo lò_xo lưỡi dao ép sát đường_cong mặt cạo râu nâng cán dao hình_thành lực ép vừa_phải lò_xo Kéo cán dao trượt da tiến_hành cạo râu Bạn ấn ấn cạo chiều ngang cắt da Hãy cố_gắng di_chuyển dao_cạo bề_mặt da nhẹ_nhàng Cùng luyện_tập dao_cạo di_chuyển dao_cạo da nâng dao_cạo kết_thúc đường cạo trơn_tru Dao_cạo lăn tương_tự Headblade dao_cạo đầu giúp duy_trì góc cạo thích_hợp khu_vực Bạn lưỡi dao sạch_sẽ tắc_nghẽn Bất_kỳ chất bẩn tích_tụ lưỡi_dao_cạo nhúng dao_cạo khuấy dao_cạo Bạn xà_phòng độ mịn kết váng giúp lưỡi lam sự_tích tụ khoáng_chất trầy_xước trở_nên khô_cứng Bạn kéo căng da làn da chảy xệ hành_động giúp hình_thành bề_mặt phẳng săn dao_cạo dễ_dàng di_chuyển da Ví_dụ cạo lông cánh_tay nâng cánh_tay hết_mức làn da cánh_tay kéo căng Dao_cạo đa lưỡi đường gợn đường_cao su đầu dao giúp kéo căng làn da cạo Vùng da quai_hàm rắc_rối cánh mày_râu che_phủ Khi cạo râu khu_vực kéo căng da gò_má da quai_hàm kéo Sau tiến_hành cạo râu chiều râu mọc


Summary: Mở trình_duyệt Vào trang_web tắt Adblock_Plus Mở Extensions Tiện_ích mở_rộng trình_duyệt Nhấp biểu_tượng AdBlock_Plus Nhấp Enabled on this site Bật trang trình đơn

Context: Đây trình_duyệt tắt tiện_ích AdBlock_Plus trang_web Ví_dụ tắt AdBlock_Plus trang Wikipedia wwwwikipediacom Hầu_hết trình_duyệt hiển_thị biểu_tượng tiện_ích cài_đặt Bạn Chrome Nhấp góc cửa_sổ hiển_thị trình đơn Biểu_tượng AdBlock_Plus trình đơn hiển_thị Firefox Bạn biểu_tượng AdBlock_Plus góc trang Firefox Edge Nếu AdBlock_Plus hiển_thị góc trang nhấp Extensions Tiện_ích mở_rộng nhấp AdBlock_Plus Show button next to address bar Đặt biểu_tượng cạnh địa_chỉ hiển_thị biểu_tượng Safari Biểu_tượng AdBlock_Plus trái địa_chỉ hiển_thị góc trái trang Safari Đó biểu_tượng bảng cấm màu đỏ ghi ABP Bạn trình đơn nhấp biểu_tượng Đừng nhấp biểu_tượng Adblock_Plus Thao_tác tắt Adblock_Plus website Nếu bật Adblock_Plus trang nhấp biểu_tượng Adblock_Plus nhấp Disabled on this site Tắt trang trình đơn


Summary: Mở trình_duyệt web Truy_cập httpwwwstatusbrewcom Nhấp Sign up Nhấp Sign up with Twitter Nhập mật_khẩu Twitter Nhấp Authorize_App Nhập thông_tin Nhấp liên_kết Proceed Tiếp_tục Nhấp Twitter Nhấp liên_kết New_Unfollowers

Context: Statusbrew website ứng_dụng di_động miễn_phí cập_nhật huỷ theo_dõi Twitter Statusbrew theo_dõi miễn_phí tài_khoản Twitter tài_khoản ứng_dụng phí Bạn cung_cấp địa_chỉ email mật_khẩu đăng_nhập Statusbrew Nếu đầu Statusbrew huỷ theo_dõi hiển_thị Điều ứng_dụng theo_dõi tài_khoản Twitter


Summary: Yêu_cầu Gia_nhập Đến chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần Thử liệu_pháp nhận_thức hành_vi Cognitivebehavioral therapy CBT Yêu_cầu phương_pháp gây_tê phục_hồi chuyển_động mắt Eye movement desensitization and reprocessing EMDR

Context: Nếu cảm_giác quan_điểm thoát suy_nghĩ liệu khác_biệt trải ký_ức đau_thương Điều dũng_cảm Tuy_nhiên người_thân_thiết Hỏi tin_tưởng thân anh_em gia_đình cha_mẹ đồng_nghiệp tin_cậy ý_kiến Nếu động_viên khích_lệ trò_chuyện người_thân thử tham_gia dạng chịu_đựng Có đa_dạng thuốc bạo_lực gia_đình đau_buồn qua_đời người_thân yêu lo_lắng trầm_cảm Nhiều thông_tin mạng giúp Bạn tham_khảo khuyên bác_sĩ chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần Nếu kỷ_niệm đau_buồn bác_sĩ sức_khoẻ tâm_thần chuyên giúp hồi_phục vết_thương giải_quyết Bạn giúp_đỡ chuyên_gia ký_ức đau_buồn trở_nên quá_sức chịu_đựng Chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần chuyên_gia tư_vấn bác_sĩ chuyên_khoa đào_tạo kỹ_năng đối_phó phương_pháp chữa bệnh bổ_sung mục_tiêu giúp trở_nên năng_động xây_dựng đời_sống hàng trải ký_ức đau_buồn quá_khứ Yêu_cầu giúp_đỡ sai_trái Không thất_bại ngại_ngùng giúp_đỡ Nếu kỷ_niệm đau_buồn ngăn công_việc hàng nỗi đau dường_như thuyên_giảm chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần giúp_ích Chuyên_gia lắng_nghe câu_chuyện giải_pháp đối_phó Để giúp kỷ_niệm đau_buồn tác_động đau_đớn đời_sống hàng bác_sĩ sức_khoẻ tâm_thần bổ_sung vô_số phương_pháp Đây phương_pháp phổ_biến điều_trị chấn_thương quá_khứ Liệu_pháp nhận_thức hành_vi ngắn_hạn phương_thức tiếp_cận lo_lắng trầm_cảm bác_sĩ chuyên_khoa niềm suy_nghĩ Bác_sĩ kiểm_soát thích_hợp mong_muốn Liệu_pháp hiệu_nghiệm liệu_pháp chữa bệnh tức_là nỗ_lực giúp hành_vi suy_nghĩ Bác_sĩ giúp giải_quyết gợi_ý bài_tập phương_pháp điều_trị giúp toàn_bộ hành_vi Tìm chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần chuyên liệu_pháp hiệu_quả trường_hợp Chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần áp_dụng phương_pháp gây_tê phục_hồi chuyển_động mắt EMDR EMDR tận_dụng phản_ứng tự_nhiên cơ_thể trải_nghiệm quá_khứ giúp mắt di_chuyển giải_phóng kỷ_niệm vui cho_phép dễ_dàng Phương_pháp tính_chất liên_hồi chuyển_động mắt liệu_pháp nhận_thức hành_vi giúp ký_ức đau_buồn hiện rõ_rệt giúp thay_vì kiềm nén Phương_pháp chữa bệnh điều_trị sức_khoẻ tâm_thần tương_tự điều_trị sức_khoẻ thể_chất Nếu kỷ_niệm đau_buồn day_dứt tâm_trí bất_chấp khả_năng điều_trị vết_thương tự_nhiên não chữa lành Bẳng đối_mặt chấn_thương quá_khứ phương_pháp EMDR kỷ_niệm đau_buồn trôi quên_lãng hướng sức_khoẻ tinh_thần lành_mạnh


Summary: Viết tác_hại chứng nghiện tình_dục Liệt_kê tích_cực Viết tuyên_bố nhiệm_vụ cai_nghiện Đặt mục_tiêu

Context: Để phục_hồi viết nhật_ký nghiện Suy_nghĩ căn_bệnh nghiện tình_dục ảnh_hưởng gia_đình quan_hệ khía_cạnh cuộc_sống Mô_tả ảnh_hưởng nghiện sức_khoẻ tâm_thần thể_chất Nội_dung viết đóng vai_trò nhắc_nhở khía_cạnh tiêu_cực chứng nghiện tiến Sau trình_bày chi_tiết triển_khai mong_muốn cuộc_sống nghiện Những tích_cực giúp kiểm_soát Ví_dụ Cảm_thấy tự_do Quan_tâm tình_dục công_việc yêu Tập_trung phát_triển gắn_kết sâu_sắc Sửa_chữa quan_hệ Cảm_thấy tự_hào khả_năng nghiện Tuyên_bố nhiệm_vụ tóm_tắt chiến_đấu chứng nghiện Đó cam_kết chấm_dứt căn_bệnh Việc liệt_kê tác_dụng nhắc_nhở nản_lòng Bạn cai_nghiện rào_cản tinh_thần chất Dưới Tôi từ_bỏ sửa_chữa quan_hệ đối_tác trở_lại gia_đình Tôi từ_bỏ mắc bệnh lây_truyền đường tình_dục lựa_chọn hướng tốt_đẹp Tôi từ_bỏ làm_gương Bạn lịch_trình phục_hồi bao_gồm mục_tiêu tiến_hành điều_trị tham_gia Mặc_dù phục_hồi kế_hoạch mục_tiêu dẫn_dắt đi hướng Bạn sắp_xếp hẹn điều_trị lập kế_hoạch tham_gia Ấn_định trò_chuyện tổn_thương


Summary: Uống kháng_sinh Uống Kiểm_soát cơn_sốt Hỏi bác_sĩ thuốc ho Nội_soi phế_quản viêm phổi hít vật_thể lạ Đến bệnh_viện chăm_sóc giúp triệu_chứng bệnh Đưa trẻ bệnh_viện triệu_chứng bệnh chuyển_biến

Context: Sẽ xét_nghiệm xác_định kháng_sinh hiệu_quả Trong chờ bác_sĩ kê kháng_sinh phổ rộng điều_trị Tương_tự đôi_khi xét_nghiệm phát_hiện bất_thường đờm nhiễm_trùng máu kết_quả cấy máu âm_tính Khi xác_định phép điều_trị triệu_chứng viêm phổi cải_thiện vòng tuần Mặc_dù mệt_mỏi Hầu_hết bệnh_nhân kháng_sinh điều_trị viêm phổi điều_trị Bạn đi khám triệu_chứng cải_thiện 2 trở Đó dấu_hiệu thuốc Bạn ho 23 tuần uống kháng_sinh Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ xảy Kháng_sinh hiệu_quả điều_trị viêm phổi virút Thay hệ_miễn_dịch chống virút Sốt toát mồ_hôi ớn lạnh dấu_hiệu Vì_vậy uống cơ_thể chống bệnh Trong trường_hợp nghiêm_trọng nhập_viện Uống khát triệu_chứng Kiệt_sức đau_đầu đi_tiểu thường_xuyên nước_tiểu sẫm màu đục Nếu bác_sĩ cho_phép hạ sốt thuốc kê đơn Ibuprofen Advil Motrin_IB thuốc Acetaminophen Tylenol thuốc Không uống Ibuprofen dị_ứng Aspirin thuốc kháng_viêm steroid hen_suyễn thận loét dạ_dày Không trẻ trẻ vị_thành_niên uống thuốc chứa Aspirin Tham_khảo ý_kiến bác_sĩ uống thuốc tương_tác thuốc thuốc kê đơn thuốc kê đơn nguyên_liệu thảo_mộc thực_phẩm chức_năng uống Phụ_nữ thai bú trẻ uống thuốc đồng_ý bác_sĩ Bác_sĩ chỉ_định thuốc ho ngủ ho Tuy_nhiên ho giúp loại_bỏ chất nhầy phổi giúp lành bệnh phục_hồi Do_đó bác_sĩ khuyến_nghị uống thuốc ho Bạn ho uống ấm pha chanh mật_ong Phương_pháp giúp xoa_dịu đau ho Nếu uống thuốc ho thuốc kê đơn đọc kỹ thành_phần thành_phần thuốc thành_phần thuốc chữa bệnh uống Nếu thuốc thành_phần trùng trao_đổi bác_sĩ uống liều Tình_trạng xảy bệnh_nhân ho vô_tình hít vật_thể phổi Trong trường_hợp dị_vật phổi Bác_sĩ ống mũi miệng phổi dị_vật Bạn uống thuốc gây_tê mũi miệng đường hô_hấp Bên cạnh gây_mê uống thuốc giúp an_thần Bạn phục_hồi dị_vật loại_bỏ phổi Có_thể nhập_viện tiếp_nhận chăm_sóc chống nhiễm_trùng phổi triệu_chứng trở Có_thể bệnh_viện sức_khoẻ ổn_định Là người_lớn 65 Rơi lú_lẫn Nôn_mửa uống thuốc Thở máy thở Nhiệt_độ cơ_thể bình_thường Tim đập bất_thường 100 bất_thường 50 Trẻ sơ_sinh trẻ 2 nhập_viện Triệu_chứng nghiêm_trọng trẻ chăm_sóc khẩn_cấp điều_trị Khó tỉnh_táo Khó thở Thiếu oxi máu Mất Nhiệt_độ cơ_thể


Summary: Khuyến_khích khách_hàng gọi Phát_triển hệ_thống theo_dõi dữ_liệu trực_tuyến Hướng khách_hàng URL trang Tặng phiếu mua hàng màu Đánh_giá phản_hồi quảng_cáo

Context: Nếu gọi công_ty tuỳ khách_hàng phản_ứng quảng_cáo hướng chẳng_hạn gọi A Ở quảng_cáo hướng gọi B A B tồn_tại cuộc_gọi A cuộc_gọi B Đây miễn_phí liệu quảng_cáo lôi_kéo Nếu quảng_cáo trực_tuyến cho_phép nhấp chuột truy_cập hướng khách_hàng địa_chỉ website nắm_bắt hiêu Nhiều công_cụ theo_dõi dữ_liệu hiện_hữu Đảm_bảo quảng_cáo chú_ý khó_chịu Mọi quảng_cáo khổng_lồ quảng_cáo nhảy nhạc ngẫu_nhiên Nếu khó_chịu khả_năng tắt quảng_cáo lượt Đây tuyệt so_sánh hiệu_quả hai quảng_cáo khác_biệt chạy Thiết_lập website trang quảng_cáo chạy thử tiếp kiểm_tra trang truy_cập Giờ đơn_giản kín_đáo xác_định chiến_lược quảng_cáo khả_năng lôi_kéo Theo_dõi lượt truy_cập trang Nhờ xác_định đem hiệu_quả trở_nên dễ_dàng Chỉ máy đếm đơn_giản Kể_cả thiết_kế Nếu thu_hút lượt thử phương_pháp Nếu tặng phiếu mua hàng chiến_lược quảng_cáo quảng_cáo màu phiếu mua hàng đi kèm Nhờ kiểm Phiếu mua hàng giúp khách_hàng phân_biệt quảng_cáo Không hứng_thú màu_sắc lắm Bạn thử_nghiệm phông_chữ kích_thước hình_dạng Nhờ xác_định nỗ_lực thể_hiện rút bài_học Hãy câu điều_chỉnh quảng_cáo dựa học Doanh_số nguyên chạy quảng_cáo Quảng_cáo đóng_góp thông_số Tự doanh_số Là quảng_cáo yếu_tố tầm kiểm_soát chẳng_hạn suy_thoái kinh_tế


Summary: Lưu_ý hai Thời_điểm hai kém địa_điểm

Context: Một coi bạn_bè để_ý hai đi Sau liệu chàng phát_triển quan_hệ hai Bạn để_ý kiểu nhà_hàng hai đi Nếu hai quán bar kiểu Tây_Ban_Nha vui_vẻ ồn_ào coi bạn_bè hai tối nhà_hàng khung_cảnh êm_đềm ánh nến lung_linh rượu_vang ngon có_lẽ chàng cố_gắng Tuy_nhiên cạnh căng_tin trường nghĩa tình_cảm lãng_mạn Quan_sát xung_quanh nhà_hàng Họ cặp đôi tình_tứ cười tán_gẫu Yếu_tố gợi_ý chàng Tuy_nhiên Có_thể món nướng Hàn_Quốc Địa_điểm nhà_hàng manh_mối Nếu mời đi phim phim Hai phim lãng_mạn hài_hước xúc_động phim chiến_tranh đẫm máu phim_tài_liệu Cách lựa_chọn phim chàng choàng ôm phim Nếu hai đi biểu_diễn biểu_diễn nhạc jazz ánh_sáng mờ nhạc trữ_tình nhạc rock đinh_tai nhức óc Đó đứng dậy hát thưởng_thức biểu_diễn lãng_mạn Đây manh_mối coi bạn_bè bình_thường cố_gắng phát_triển quan_hệ hai Bạn chú_ý hai Hai ban_ngày tối Một tối trưa hẹn uống cà_phê hẹn tối quan bar Nếu đi ban_ngày hai bạn_bè nghĩa tiến Hai đi tuần tuần Nếu hai thay_vì thứ_sáu bạn_bè


Summary: Cẩn_thận sản_phẩm nâng hệ_miễn_dịch Tăng_cường bổ_sung kẽm Đảm_bảo nạp đồng Nạp vitamin C Lưu_ý vitamin A Uống vitamin E Thử liệu_pháp Cân_nhắc thực_phẩm bổ_sung sữa non Nói_chuyện bác_sĩ tiêm immunoglobulin

Context: Không bằng_chứng khoa_học chứng_minh tế_bào chiến_đấu hệ_miễn_dịch Thực_tế trường_hợp gia_tăng tế_bào cơ_thể khả_năng nguy_cơ đột_quỵ Xét mặt y_học hệ_miễn_dịch lối sống lành_mạnh đúng_mức điều_trị chứng_bệnh lây_nhiễm Kẽm thành_phần enzyme hiện_diện tế_bào bạch_cầu thiếu_hụt chất khoáng yếu hệ_thống miễn_dịch Bạn kẽm thịt cá sữa Thực_phẩm bổ_sung sẵn tham_khảo bác_sĩ uống thường_xuyên Bạn đồng duy_trì sức_khoẻ toàn_bộ đồng khoẻ_mạnh 75100 milligrams đồng đóng vai_trò chức_năng chuyển_hoá miễn_dịch trung_hoà gốc tự_do khả_năng tác_động độc_hại Bạn đồng nội_tạng động_vật rau lá ngũ_cốc Được đồng hàm_lượng biến thành chất khả_năng ôxy hoá số_lượng đồng góp_phần phát_triển bệnh Alzheimer Do_đó cẩn_trọng ý_kiến bác_sĩ đồng nạp Vitamin_C tế_bào bạch_cầu nâng tác_dụng tế_bào Nó chất chống ôxy hoá ngăn_chặn phá_huỷ tế_bào bạch_cầu hiện_hữu Ngoài thực_phẩm bổ_sung vitamin C cam mọng cam quýt Đối_với người_lớn liều_lượng vitamin C nạp 2000 mg Vitamin_A chất chống ôxy hoá giúp hệ_miễn_dịch hoạt_động hiệu_quả Ngoài thực_phẩm bổ_sung vitamin A cà_rốt cà_chua ớt bí Cũng vitamin C A vitamin E da mắt Ngoài thực_phẩm bổ_sung vitamin E dầu ô_liu hạch hoa_quả rau Cúc dại Echinacea nhân_sâm lô hội trà xanh giúp số_lượng tế_bào bạch_cầu Selenium cá_ngừ thịt bò hạch Brazil Nếu hệ_thống miễn_dịch yếu có_lẽ thực_phẩm bổ_sung Bột sữa non chứa globulin miễn_dịch immunoglobulins lựa_chọn thuận_tiện mua toa bác_sĩ dạng viên uống nhộng Đối_với uống viên sữa non vòng Nếu hệ_miễn_dịch yếu có_lẽ tiêm tĩnh_mạch immunoglobulin kháng_thể polyvalent IgG chiết_xuất huyết_tương người_tình_nguyện hiến máu Liệu_pháp bác_sĩ chỉ_định mắc chứng suy_giảm miễn_dịch tiên_phát mắc bệnh miễn bệnh viêm_nhiễm nghiêm_trọng nhiễm_trùng cấp_tính


Summary: Đánh hàng Dùng nha_khoa Dùng súc miệng diệt khuẩn Đi khám nha_khoa định_kỳ

Context: Đánh thường_xuyên 2 có_lẽ ngăn_ngừa mụn nướu duy_trì sức_khoẻ miệng Thói_quen đánh giúp vi_khuẩn vi_trùng hiện_diện miệng loại_bỏ mảng bám vụn thức_ăn Dùng kem đánh bàn_chải đánh mềm tham_khảo ý_kiến bác_sĩ kỹ_thuật đánh hàng Dùng nha_khoa mảng bám vi_khuẩn tích_tụ miệng Duy_trì sức_khoẻ miệng thiết_yếu ngăn_ngừa mụn mọc nướu nha_khoa đều_đặn mọc mụn dai_dẳng tái đi tái Đa_số nha_sĩ khuyên nha_khoa 2 Vì sự_tích tụ vi_khuẩn nguyên_nhân mụn mọc nướu hết_sức hạn_chế vi_khuẩn hại miệng Một_cách súc miệng diệt khuẩn chế_độ chăm_sóc miệng hàng súc miệng nha_khoa đi ngủ Nhãn_hiệu súc miệng Bạn nhãn sản_phẩm ghi công_dụng diệt khuẩn sản_phẩm Mỹ con_dấu hiệp_hội nha_khoa Hoa_Kỳ mua sản_phẩm chất_lượng Cách ngăn_ngừa mụn nướu duy_trì chăm_sóc miệng đều_đặn bao_gồm nha_sĩ định_kỳ kiểm_tra vệ_sinh miệng Nha_sĩ chuyên_viên nha_khoa giúp loại_bỏ mảng bám báo miệng liệu_trình điều_trị Nha_sĩ phát_hiện dấu_hiệu sâu_răng nha_chu tự_phát hiện giúp xác_định triệu_chứng nguyên_nhân mụn Bạn nha_sĩ 2 6 tháng_một


Summary: Đảm_bảo Google Chrome cài_đặt máy_tính Mở cửa_sổ ẩn_danh Google Chrome Nhấp biểu_tượng góc cửa_sổ hiện thị danh_sách lựa_chọn Chọn_More tools Công_cụ danh_sách lựa_chọn Nhấp Developer tools Công_cụ Nhà_phát_triển danh_sách lựa_chọn Nhấp biểu_tượng điện_thoại_di_động Mở trang Instagram Đăng_nhập Instagram Nhấp biểu_tượng trang mở_cửa sổ quản_lý tập_tin File_Explorer Windows Finder Mac máy_tính Chọn ảnh Nhấp_Open Mở góc cửa_sổ Chọn lọc Nhấp_Next Tiếp_tục Nhập chú_thích Nhấp_Share Chia_sẻ

Context: Nếu Google Chrome máy_tính cài_đặt đăng ảnh video Nếu máy_tính Apple Chrome Safari Trước_tiên Google Chrome nhấp biểu_tượng góc màn_hình nhấp New incognito window Mở_cửa sổ ẩn_danh danh_sách lựa_chọn Bước cần_thiết thoát tài_khoản Instagram đăng_nhập Bạn ấn phím tắt Ctrl Shift N hệ_điều_hành Windows Command Shift N hệ hình Mac mở_cửa sổ ẩn_danh Việc nhấp dòng hiển_thị danh_sách lựa_chọn cạnh Bạn cửa_sổ Nhà_phát_triển trình_duyệt Chrome Biểu_tượng hình_chữ_nhật góc trái cửa_sổ Nhà_phát_triển Biểu_tượng màu xanh biển nhấp trình_duyệt hiển_thị định_dạng điện_thoại Nếu biểu_tượng màu xanh biển định_dạng điện_thoại kích_hoạt Nhấp địa_chỉ cửa_sổ trình_duyệt Chrome xoá ký_tự sẵn gõ instagramcom ấn Enter Bạn trang đăng_nhập Instagram Nhấp_Log in Đăng_nhập trang nhập mật_khẩu nhấp Log in Bạn trang_chủ Instagram hiển_thị định_dạng điện_thoại Nhấp ảnh đăng Instagram Trước_tiên nhấp tập_tin chứa ảnh trái cửa_sổ Như_vậy ảnh tải trang Instagram định_dạng điện_thoại Kéo nhấp Filter Bộ lọc góc trái trang kéo lọc Bước bắt_buộc bỏ_qua lọc Đó nút màu xanh biển góc trang New_Post Bài viết Nhấp khung Write a caption Viết chú_thích gõ chú_thích ảnh Đó nút màu xanh biển góc trang hiển_thị Như_vậy ảnh đăng trang Instagram


Summary: Tuân_thủ hướng_dẫn điều_trị hội_chứng ngưng thở ngủ bác_sĩ Giảm cân thừa cân Tập_thể_dục 30 phút Giảm tiêu_thụ đồ uống chứa cồn thuốc_ngủ thuốc an_thần Bỏ thuốc_lá Ngủ nghiêng nằm úp thay_vì nằm ngửa Trao_đổi bác_sĩ thuốc xịt mũi thuốc chữa dị_ứng

Context: Bác_sĩ máy thở áp_lực_dương liên_tục CPAP thiết_bị giúp điều_hoà nhịp thở Bạn thiết_bị hàng đêm điều_hoà nhịp thở ngủ Ngoài_ra bác_sĩ khuyến_nghị lối sống giúp loại_bỏ bớt triệu_chứng bệnh Thừa cân nguyên_nhân bệnh cân giúp điều_trị hội_chứng ngưng thở ngủ Lưu_ý tham_khảo tư_vấn bác_sĩ chương_trình cân tuân_thủ hướng_dẫn cân an_toàn Triệu_chứng ngưng thở tắc_nghẽn cải_thiện tập bài_tập cường_độ vừa_phải 30 phút Ban_đầu đi quãng ngắn vòng 30 phút dần mức_độ tập_luyện tuỳ sức chịu_đựng Những hoá_chất giãn cổ_họng cản_trở nhịp thở Giảm ngưng tiêu_thụ hoá_chất giúp cải_thiện triệu_chứng ngưng thở ngủ Lưu_ý tham_khảo ý_kiến bác_sĩ ngưng thuốc kê đơn Hút thuốc_lá viêm cổ_họng đường hô_hấp Tình_trạng chứng ngưng thở tắc_nghẽn trở_nên tệ Vì_vậy trao_đổi bác_sĩ giúp_đỡ thuốc thông_tin chương_trình cai thuốc địa_phương Nằm nghiêng nằm úp loại_bỏ triệu_chứng hội_chứng ngưng thở ngủ Khi nằm ngửa lưỡi ngạc mềm cản_trở đường thở ngưng thở ngủ Bạn thử gối lưng khâu bóng tennis áo ngủ ngăn nằm ngửa ngủ Đối_với thuốc xịt mũi thuốc chữa dị_ứng giúp đường thở mở_rộng ban_đêm dễ_thở Vì_vậy trao_đổi bác_sĩ liệu lựa_chọn


Summary: Vào trình đơn Start Tìm cmd Chờ cửa_sổ màu đen terminal Nhập netstat a hiển_thị kết_nối Nhập netstat b chương_trình kết_nối Nhập netstat n hiển_thị địa_chỉ IP Nhập netstat Kiểm_tra kết_nối mạng hoạt_động

Context: Nếu Vista trở nhập cmd đóng ngoặc_kép hộp tìm_kiếm mở_cửa sổ dòng lệnh command prompt Đây nhập lệnh netstat Có lựa_chọn Dưới lệnh Lệnh danh_sách cổng kết_nối TCP Giao_thức điều_khiển truyền vận máy_tính vật_lý liệt_kê địa_chỉ nội_bộ máy_chủ liệt_kê địa_chỉ Trạng_thái cổng chờ thiết_lập vv hiển_thị Cũng hiển_thị danh_sách cổng kết_nối TCP netstast a lệnh chương_trình kết_nối cổng Lệnh hiển_thị danh_sách cổng kết_nối TCP địa_chỉ IP thay_vì máy_tính dịch_vụ hiển_thị danh_sách lệnh khả_dụng Nó cung_cấp dữ_liệu thống_kê biến_thể giao_thức netstat Khi nhập lệnh netstat danh_sách kết_nối TCP UCP địa_chỉ IP


Summary: Đun nóng chảo dính lửa Đun miếng xúc_xích thành màu nâu vàng óng

Context: Rót chảo 05 cm 1 thìa_canh dầu ô_liu Đun nóng chảo 2 phút Nếu nhiệt_kế trông_chừng nhiệt_độ xúc_xích 655 68 độ C Nếu nướng xúc_xích mô_tả phương_pháp


Summary: Tải tập_tin từ_điển Yêu_cầu aircrackng bẻ_khoá mật_khẩu

Context: Tập_tin từ_điển phổ_biến Rock_You Bạn tải nhập lệnh curl L o rockyoutxt httpsgithubcombrannondorseynaivehashcatreleasesdownloaddatarockyoutxt Lưu_ý aircrackng will bẻ_khoá mật_khẩu WPA WPA2 mật_khẩu nằm danh_sách Nhập lệnh thay thông_tin mạng cần_thiết aircrackng a 2 b MAC w rockyoutxt namecap Nếu bẻ_khoá mạng WPA thay_vì WPA2 thay a 2 a Thay MAC địa_chỉ MAC ghi Thay name tập_tin cap


Summary: Thành_thật Xem_xét khao_khát Liệt_kê danh_sách nỗi sợ Nuôi_dưỡng chấp_nhận Luyện_tập chánh niệm

Context: Tự yếu_tố giúp cuộc_sống trở_nên tốt_đẹp duy_nhất rèn_luyện trung_thực Có_thể thừa_nhận khiếm_khuyết Cho_dù hai khía_cạnh sống nội_tâm Khi phát_sinh Tránh đổ lỗi Họ học_hỏi Trò_chuyện tình_hình tin_tưởng Thông_thường sâu_sắc động_cơ phân_biệt Bạn mong_muốn cuộc_sống Bạn Liệt_kê danh_sách phẩm_chất mô_phỏng cuộc_sống Sau lập danh_sách cuộc_sống hằng Aristotle viết Chúng_ta hành_động ngừng Vì_vậy xuất_sắc đức_tính thói_quen Nếu tử_tế tử_tế Học trở trung_thực Nhiều ngăn_cản sở_hữu cuộc_sống tốt_đẹp nhấn_mạnh cảm_giác hoàn_cảnh cuộc_sống tài_chính nghĩa_vụ gia_đình áp_lực kinh_tế vv Điều kéo_dài tư_tưởng nạn_nhân tư_tưởng phá_huỷ dần hạnh_phúc mức_độ Nếu mong_muốn to_lớn cuộc_sống lựa_chọn nhỏ_nhặt Phát_triển khả_năng kiểm_soát sức_mạnh cuộc_sống sở_hữu cuộc_sống tốt_đẹp Biết tình_huống sợ_hãi cho_phép nhận_thức nỗi sợ rõ_ràng chế_ngự cuộc_sống Ví_dụ sợ gọi kẻ ngốc nghĩa lên_tiếng bảo_vệ công_việc cân_nhắc thăng chức Đôi_khi đọc nỗi sợ giúp vô_ích lo_lắng yếu_tố nằm kiểm_soát Thỉnh_thoảng nỗi sợ dựa tình_huống hiện_hữu Nhiều phát_triển cảm_giác sợ_hãi thời thơ_ấu nằm khả_năng kiểm_soát ý_thức Nhưng trưởng_thành sở_hữu quyền tự_chủ sức_mạnh lựa_chọn Bằng nhận_thức nỗi sợ điều_khiển hành_vi quyết_định ý_thức hành_vi Không hoàn_hảo Mọi khiếm khuyến phạm lỗi Mark_Twain Con_người thoải_mái chấp_nhận Một cuộc_sống tốt_đẹp kết_quả lựa_chọn hoàn_hảo chấp_nhận sự_thật bao_gồm giới_hạn Tự chấp_nhận bài_học trung_thực Nó nghĩa phủ_nhận hành_động thụ_động kết_quả Tự chấp_nhận thực_hành tự_lực Tương_tự biểu_hiện tự_lực chấp_nhận học_tập ý_thức học Để thực_hành chánh niệm môn_học nghiên_cứu chứng_minh gia_tăng chất_lượng cuộc_sống con_người Thừa_nhận lo_lắng tương_lai hối_tiếc quá_khứ Chuyển_hướng chú_tâm nhịp hít thở Đếm 10 Khi luyện_tập thường_xuyên bài_tập chánh niệm đơn_giản thế_này đem ảnh_hưởng tích_cực cuộc_sống Nuôi_dưỡng thói_quen thay_vì thiết_lập mục_tiêu xa_vời Ví_dụ tập_thể_dục hằng cố_gắng hoàn_thành thi thể_thao môn phối_hợp Thay_vì 10 kg ăn_uống lành_mạnh hôm_nay Nếu quyết_định thiết_lập mục_tiêu chia thành quản_lý


Summary: Để_ý sinh_hoạt tình_dục Để_ý chồng đột_nhiên đối_xử Để_ý liệu đột_ngột trở_nên siêng_năng Quan_sát tâm_trạng chồng Quan_sát thói_quen điện_thoại Kiểm_tra hành_vi máy_tính Chú_ý kiếm cớ Chú_ý chồng

Context: Có hai lưu_ý Sự rõ_rệt chồng quan_hệ hào_hứng tình_dục Nếu đời_sống tình_dục hai vốn nhạt_nhẽo đi nghĩa chồng lừa_dối vốn hào_hứng quan_hệ đột_ngột ngãng thoả_mãn Thứ hai tự_dưng nhu_cầu tình_dục đột_biến Có_thể nhu_cầu tình_dục ngủ phụ_nữ Quan_sát hành_động giường Có đột_nhiên hành_động liều_lĩnh Có kiểu khám_phá mới_lạ giường Có_thể học phụ_nữ Bạn để_ý xấu_hổ thay đồ mặt Có cơ_thể mặc áo Nếu quan_hệ bóng_tối ổn cơ_thể hai phụ_nữ Có_thể cảm_giác tội_lỗi chung_thuỷ Nếu vốn thể_hiện tình_cảm đột_ngột trở_nên ngọt_ngào tốt_bụng nói_năng nhẹ_nhàng đền_bù lừa_dối Tuy_nhiên đối_mặt cố bù_đắp Nếu tự_nhiên mua hoa sô la quà_cáp khả_năng cố_gắng cảm_giác yêu_thương Tất_nhiên loại_trừ khả_năng chuộc tội lừa_dối Nếu bình_thường giúp_đỡ làm_việc chăm_chỉ rửa bát mua đồ lặt_vặt nấu_ăn xảy Chắc_chắn phạm lỗi ngoại_tình Tuy_nhiên đơn_giản tỏ tử_tế Dù_sao tự_nhiên thói_quen làm_việc cảnh_giác Nếu bình_thường vốn ủ_ê tự_dưng trở_nên phấn_chấn yêu_đời bình_thường vốn điềm_đạm thất_thường xảy Nếu trông cực_kì hạnh_phúc xa_xăm tâm_trạng vui_vẻ Ngoài_ra để_ý liệu lao vẻ buồn_bực đổ lỗi công_việc bận_tâm Nếu tâm_trạng cuộc_gọi ngắn đọc nhắn nguyên_nhân nằm phụ_nữ Nếu điện_thoại bàn hàng liền quên điện_thoại kè_kè ổn Nếu buông điện_thoại tỏ hoảng_hốt điện_thoại nhắn cạnh hành_động mờ_ám cầm điện_thoại lí_do lo_lắng đấy Nếu cài mật_khẩu điện_thoại ổn xảy Nếu điện_thoại vẻ mặt buồn_bực hào_hứng lỗi lo_lắng đi Nếu điện_thoại đột_ngột ngừng nói_chuyện nói_chuyện phụ_nữ Nếu chăm_chỉ trả_lời điện_thoại gọi hàng không_tài_nào liên_lạc gái Nếu tắt điện_thoại dấu_hiệu Nếu vốn chẳng máy_tính ôm mạng phụ_nữ Nếu dạo thường_thức khuya máy_tính đi ngủ tắt màn_hình cửa_sổ dấu_hiệu xấu Nếu máy_tính tự_nhiên mặt_mày phấn_khởi nói_chuyện người_yêu dấu_hiệu lừa_dối Nếu máy_tính phòng có_lẽ dó diễn màn_hình Nếu bình_thường hai rảnh đi vắng lí_do mờ_ám gái Nếu đi nhậu_nhẹt đám chiến_hữu làm_việc muộn công_ty môn thể_thao phòng tập kiếm cớ người_tình Tất_nhiên môn thể_thao yêu muộn làm_việc dấu_hiệu khả_nghi chung_thuỷ Những tố_cáo lừa_dối Đây để_ý Trước_đây khen Nếu vốn mồm_mép khen bù_đắp lừa_dối Nếu khang_khác từ_ngữ lạ cười kiểu câu lây thói_quen gái


Summary: Cảnh_giác dấu_hiệu triệu_chứng Lưu_ý lựa_chọn lối sống Đi khám bệnh

Context: Nếu 2 triệu_chứng đi khám bệnh Triệu_chứng dấu_hiệu tiểu_đường 1 2 bao_gồm Khát dữ_dội Đói dữ_dội Mờ mắt Thường_xuyên đi_tiểu tỉnh_giấc 3 đêm đi_tiểu Mệt_mỏi Thấy khó_chịu Vết_thương lành lành Người lối sống thụ_động vận_động nguy_cơ tiểu_đường 2 Người thừa cân béo phì đồ cacbohydrat tinh_luyện nguy_cơ mắc tiểu_đường 2 Lưu_ý tiểu_đường 2 lối sống lành_mạnh tiểu_đường 1 bẩm_sinh tồn_tại thời thơ_ấu Cách duy_nhất xác_định chính_xác tiểu_đường đi khám bệnh xét_nghiệm chẩn_đoán xét_nghiệm máu Số_liệu xét_nghiệm máu giúp phân_loại bình_thường tiền tiểu_đường nghĩa_là nguy_cơ phát_triển thành tiểu_đường lối sống tiểu_đường Tốt xác_định tiểu_đường điều_trị yếu_tố vô_cùng Tiểu_đường ảnh_hưởng sức_khoẻ lâu_dài đường_huyết kiểm_soát Tức_là điều_trị kiểm_soát đường_huyết đẩy_lùi hậu_quả kéo_dài tiểu_đường Chính chẩn_đoán điều_trị kịp_thời


Summary: Chọn sản_phẩm thụt rửa Chuẩn_bị dung_dịch thụt rửa Rót dung_dịch bình thụt rửa Bước bồn_tắm Thụt rửa âm_đạo Rửa âm_đạo Hoàn_tất dọn_dẹp

Context: Xem sản_phẩm hiệu thuốc thích_hợp Tránh dung_dịch hương thơm phẩm nhuộm chất khả_năng viêm_nhiễm Nếu pha dung_dịch thụt rửa giấm mua bình thụt rửa cửa_hàng thao_tác Nếu mua thụt rửa hiệu thuốc đọc hướng_dẫn bao_bì dung_dịch kèm Thông_thường 1 lít pha dung_dịch Nếu dung_dịch pha 1 giấm 3 2 cốc dung_dịch Tuân hướng_dẫn nhãn sản_phẩm rót dung_dịch bình Nếu dung_dịch sức chứa bình rót bình bổ_sung Thao_tác thụt rửa bừa_bộn khủng_khiếp xảy trường_hợp Để dung_dịch chảy tràn_lan bồn_tắm thụt rửa Có_thể tắm thụt rửa Cho đầu vòi bình âm_đạo bóp bình bơm dung_dịch Tiếp_tục rửa âm_đạo dung_dịch Dùng xà_phòng nhẹ dịu ấm rửa âm_đạo rửa tắm Mục_đích rửa sạch dung_dịch thụt rửa âm_đạo Dung_dịch thụt rửa tương_đối vô_hại bộ_phận cơ_thể rửa dung_dịch dính da đừng lo Làm cần_thiết thụt rửa Rửa sạch bình thụt rửa cất đi dọn_dẹp bừa_bộn pha dung_dịch


Summary: Duy_trì chế_độ dinh_dưỡng cân_bằng Hạn_chế muối Hạn_chế uống rượu_bia Sử_dụng sữa_tươi béo béo Uống trà hoa_râm bụt Uống ly ép nam việt quất Ăn hoa_quả rau củ tác_dụng huyết_áp Uống dừa Ăn đậu_phụ sản_phẩm đậu_nành Dùng sôcôla đen Sử_dụng ớt

Context: Một chế_độ ăn_uống bao_gồm ngũ_cốc nguyên hạt hoa_quả rau củ thực_phẩm chế_biến sữa béo giúp hạ huyết_áp 14 mm Hg chế_độ ăn_uống bao_gồm chất_béo bão_hoà cholesterol Thay_đổi chế_độ ăn_uống hạ huyết_áp Hiệu_quả đem diễn chậm biện_pháp cân_bằng chế_độ ăn_uống thực_phẩm nhân_tố giúp hạ huyết_áp chế_độ ăn_uống hoạt_động lối sống huyết_áp nhanh_chóng hạ Sau huyết_áp kẹo bánh_quy tuân chế_độ dinh_dưỡng ngăn_ngừa huyết_áp trở_lại Natri kẻ_thù tự_nhiên bệnh huyết_áp Thông_thường natri chế_độ ăn_uống giúp huyết_áp 28 mm Hg Hạn_chế natri tiêu_thụ 2300 mg Nếu 51 bệnh_lý tiềm_ẩn huyết_áp 1500 mg natri Nếu hương_vị thức_ăn thảo_mộc gia_vị an_toàn sức_khoẻ Đặc_biệt thảo_mộc gia_vị giúp hạ huyết_áp Ớt cayen giãn_nở mạch_máu giúp cải_thiện lưu_lượng máu Nghệ viêm_nhiễm cơ_thể cải_thiện chức_năng tim_mạch giúp hạ huyết_áp Tỏi giúp cholesterol giúp hạ huyết_áp Một rượu_bia giúp hạ huyết_áp Tuy_nhiên rượu_bia huyết_áp Đối_với nam_giới nữ_giới 65 uống ly rượu giải_khát nồng_độ cồn tương_tự Đối_với 65 uống hai ly rượu Để tiện theo_dõi ly tương_đương 350 ml bia 150 ml rượu 45 ml rượu độ cồn 40 Nếu vừa_phải rượu thức uống chứa cồn huyết_áp 24 mm Hg Tuy_nhiên biện_pháp hữu_dụng uống rượu_bia Nếu thường_xuyên uống rượu_bia kết_quả thể_hiện rõ_rệt nguy_cơ rủi_ro Sử_dụng rượu_bia hiệu_quả thuốc hạ huyết_áp Sữa_tươi chứa kali canxi hai chất dinh_dưỡng tác_dụng hạ huyết_áp Các thực_phẩm sữa chứa vitamin D vitamin D hữu_ích Sữa_tươi béo béo_tốt sữa_tươi nguyên_chất Sữa_tươi nguyên_chất chứa axit Palmitic nghiên_cứu axit ngăn_chặn tín_hiệu giúp thư_giãn mạch_máu Kết_quả mạch_máu thu_hẹp huyết_áp duy_trì trạng_thái Các trà chiết_xuất hoa_râm bụt huyết_áp nhanh_chóng uống tách trà Ngâm trà vòng sáu phút thưởng_thức trà lạnh nóng Nếu biện_pháp uống trà hoa_râm bụt huyết_áp tâm thu bảy vòng sáu tuần Trà hoa_râm bụt chứa anthocyanin chất chống oxy_hoá giúp tăng_cường khả_năng giãn_nở mạch_máu ngăn thu_hẹp huyết_áp Một ly ép nam việt quất giúp huyết_áp hiệu_quả ly rượu_vang đỏ Nước ép nam việt quất chứa chất chống oxy_hoá gọi Proanthocyanidin Các chất dinh_dưỡng ngăn_ngừa cơ_thể sản_xuất ET1 Endothelin 1 hợp_chất tác_nhân co mạch_máu huyết_áp Trong hoa_quả rau củ chế_độ ăn_uống cân_bằng rau củ đem hiệu_quả rõ_rệt hạ huyết_áp Ăn kiwi Trong nghiên_cứu Hiệp_hội Tim_mạch Hoa_Kỳ nhà_khoa_học khám_phá 3 kiwi vòng 8 tuần huyết_áp tâm thu Kiwi chứa chất chống oxy_hoá lutein Dùng miếng dưa_hấu Dưa_hấu chứa chất xơ Lycopenes vitamin A kali chất dinh_dưỡng tác_dụng hạ huyết_áp Dưa_hấu chứa axit_amin gọi LCitrulline Larginine nghiên_cứu khoa_học axit_amin giúp huyết_áp Thêm hoa_quả rau củ giàu kali chế_độ dinh_dưỡng Các nhà_khoa_học đồng_ý kali chất bổ_sung chế_độ dinh_dưỡng hạ huyết_áp Nguồn cung_cấp kali bao_gồm đậu chuối khoai_tây cà_chua ép cam đậu_tây đỏ dưa vàng dưa mật nho khô Nước dừa chứa kali chất điện giải chất dinh_dưỡng giúp huyết_áp Một nghiên_cứu công_bố Tài_liệu Y_khoa Khu_vực Tây_Ấn dừa giúp huyết_áp tâm thu 71 tham_gia nghiên_cứu giúp huyết_áp tâm trương 29 tham_gia Các sản_phẩm đậu_nành chứa isoflavon chất dinh_dưỡng khả_năng hạ huyết_áp Trong nghiên_cứu 2012 nhà_nghiên_cứu khám_phá chế_độ dinh_dưỡng cung_cấp isoflavon giúp hạ huyết_áp 55 huyết_áp hàm_lượng isoflavon Trà xanh củ lạc chứa hàm_lượng isoflavon Nhìn_chung sôcôla giàu flavanol Các chất dinh_dưỡng khuyến_khích mạch_máu giãn_nở rộng giúp hạ huyết_áp Mặc_dù sôcôla giúp sôcôla đen ca cao_nguyên chất nồng_độ sôcôla sữa lựa_chọn Nghiên_cứu sôcôla giúp huyết_áp huyết_áp_cao kết_quả rõ_rệt huyết_áp bình_thường mức_độ bình_thường Capsaicin thành_phần vị cay ớt giúp huyết_áp Đây kết_quả nghiên_cứu tiến_hành 2010 chuột mắc bệnh huyết_áp capsaicin dấu_hiệu hạ huyết_áp Tuy_nhiên tác_dụng capsaicin huyết_áp con_người


Summary: Tìm_hiểu hợp_đồng tuỳ kỳ_hạn Tìm hiều nguy_cơ rủi_ro lợi_ích phương_pháp tuỳ kỳ_hạn Mua tuỳ kỳ_hạn

Context: Tuỳ kỳ_hạn đầu_tư phức_tạp chút hợp_đồng kỳ_hạn Trong hợp_đồng kỳ_hạn cho_phép nhà_đầu_tư mua hợp_đồng giao_dịch mua_bán hàng_hoá giao_dịch tuỳ cho_phép giới đầu_tư tuỳ mua hợp_đồng kỳ_hạn giao_dịch mua_bán mặt_hàng xác_định giá tương_lai Tuỳ cho_phép thương_nhân đối_phó thị_trường Cụ_thể tuỳ mua call option cho_phép nhà_đầu_tư quyền bắt_buộc mua hợp_đồng kỳ_hạn giá xác_định strike price Trong tuỳ put option cho_phép giới đầu_tư quyền bắt_buộc hợp_đồng kỳ_hạn Giá tuỳ giá xác_định strike price phụ_thuộc giá hợp_đồng kỳ_hạn Bởi_vì phương_pháp tương_đối phức_tạp nhà_tư_vấn tài_chính chuyên_nghiệp khuyến_cáo nhà_đầu_tư tư_nhân kinh_nghiệm phương_pháp đầu_tư tuỳ kỳ_hạn Hợp_đồng tuỳ kỳ_hạn chủ_yếu hai mục_đích đầu_cơ bảo_hiểm rủi_ro Cả hai mục_đích đi kèm lợi_nhuận lắm rủi_ro tiềm_ẩn Đầu_cơ tuỳ kỳ_hạn cơ_bản tương_tự đầu_cơ chứng_khoán khác_biệt Đó đầu_tư đầu_cơ thông_thường đơn_giản đặt_cược giá chứng_khoán Với tuỳ kỳ_hạn tức_là dự_đoán giá hàng_hoá giá xác_định tuỳ Chính suy_đoán khả_năng đầu_cơ trở_nên vô_cùng Không đầu_tư tuỳ kéo_dài chu_kỳ ngắn_hạn tuỳ Nhà_đầu_tư sở_hữu tài_sản ngoại_trừ quyền mua hạn_chế Bảo_hiểm rủi_ro mục_đích tuỳ kỳ_hạn rủi_ro Về cơ_bản bảo_hiểm rủi_ro tuỳ kỳ_hạn chính_sách bảo_hiểm khoản đầu_tư Ví_dụ mua quyền đầu_tư giảm_thiểu thiệt_hại trường_hợp giá tài_sản sụt_giảm Nếu quyết_định mua tuỳ kỳ_hạn mua môi_giới Nhiều công_ty môi_giới trực_tuyến giao_dịch tuỳ kỳ_hạn Tuy_nhiên môi_giới giao_dịch tuỳ kỳ_hạn Mặc_dù tuỳ hợp_đồng hàng_hoá sở_hữu hợp_đồng mua tuỳ Hầu_hết tuỳ mua mua mua đơn_giản tuỳ đáo_hạn đóng vị_thế thua_lỗ thu lợi_nhuận


Summary: Đặt máy_may mặt bàn bàn làm_việc khung chân máy mặt Cắm điện công_tắc

Context: Ngồi ghế độ độ bàn_máy may Đặt máy đầu kim nằm trái thân máy nằm Đầu_tiên kiểm_tra chút_ít máy khoan cắm điện Nhiều máy_may lắp đèn điện kết_nối máy Nếu công_tắc máy Một_số máy công_tắc nghĩa_là sẵn_sàng chạy cắm điện Lắp bàn_đạp máy Đặt bàn_đạp thuận_tiện chân


Summary: Kiên_trì ngủ cố_định Thả_lỏng ngủ Tránh tiếp_xúc ánh_sáng tối Để_ý đồ_ăn nạp đi ngủ Thay bộ_đồ giường

Context: Nếu cải_thiện chất_lượng giấc_ngủ về_lâu_về_dài thiết_lập ngủ cố_định Nhịp_điệu sinh_học hằng cơ_thể điều_chỉnh ngủ thức Vậy hằng đi ngủ thức dậy đi ngủ thức dậy trở_nên dễ_dàng Hãy điều_chỉnh Nếu đi ngủ 2 uể_oải thức dậy_thì đi ngủ 11 đêm Hãy cố_gắng đi ngủ 20 30 phút đi ngủ Kiên_trì ngủ cố_định tuần Dù ngủ nướng thứ_bảy hấp_dẫn xong làm_vậy nhịp sinh_học cơ_thể rối_loạn kết_quả đi ngủ tối chủ_nhật thức dậy hai Cơ_thể ngủ thả_lỏng thư_giãn Chính hoạt_động nhẹ_nhàng đi ngủ Đọc sách trò giải ô chữ tắm ấm nhạc đề hoạt_động thư_giãn giúp ngủ Rất tivi thư_giãn ngủ Nếu hoạt_động nửa hạn_chế tiếp_xúc ánh_sáng màn_hình Hãy thư_giãn nhẹ_nhàng chương_trình khó_chịu ngủ ngủ Các thiết_bị điện_tử chẳng_hạn máy_tính máy_tính bảng điện_thoại thông_minh phát ánh_sáng xanh kích_thích gián_đoạn giấc_ngủ Bạn thiết_bị đi ngủ phần_mềm chẳng_hạn phần_mềm độ Flux máy_tính bật chế_độ Night_Shift Ban_đêm điện_thoại ánh_sáng xanh phát tối Ăn thực_phẩm tiêu bụng mất_ngủ đêm để_bụng rỗng ngủ Nếu đói đi ngủ đồ_ăn nhẹ lành_mạnh calo thay_vì đồ_ăn mỡ đường Các thực_phẩm lành_mạnh giúp thoả_mãn đói ngủ ngon Bạn miếng bánh_mì ngũ_cốc nguyên cám bơ đậu_phộng Món nhẹ chứa carbohydrate phức_tạp complex carbs giúp cơ_thể giải_phóng chất ngủ tryptophan não ngủ Việc thường_xuyên ngủ chăn_gối thoải_mái Nếu toàn_bộ chăn ga gối đệm chất_liệu cotton chất_liệu cho_phép không_khí lưu_thông kích_ứng Tránh chất kích_ứng Bạn kiểm_tra nhãn_mác ga trải giường chăn gối vỏ gối chất_liệu vải chứa chất dị_ứng kích_ứng chất nguyên_nhân ngủ Gối dần độ cứng Nếu gối nhão thay gối


Summary: Thay_thế thói_quen xấu thói_quen Khiến bận_rộn quên đi sản_phẩm khiêu_dâm Tìm hướng_dẫn Tìm giải_quyết nhu_cầu tình_dục lành_mạnh Nghĩ dừng Nhờ tư_vấn bám

Context: Với đa_số sản_phẩm khiêu_dâm ham_muốn thói_quen Một từ_bỏ thói_quen xấu thay_thế thói_quen hoạt_động sản_phẩm khiêu_dâm Làm tuỳ_thuộc thử hoạt_động Tập_thể_dục Khi sản_phẩm khiêu_dâm đi tập_thể_dục Bạn đi quanh động_tác bật nhảy tham_gia hoạt_động thể_thao thú_vị đi bơi bể_bơi chẳng_hạn Dọn_dẹp nhà_cửa Bạn dọn_dẹp cơ_bản chẳng_hạn rửa bát giặt quần_áo vv đừng quên dọn khu_vực cọ rửa nhà_vệ_sinh bồn_tắm Bạn sản_phẩm khiêu_dâm cám_dỗ rảnh Khiến bận_rộn giúp Hãy thử sở_thích biên_tập viết wikiHow chẳng_hạn học kỹ_năng học ngoại_ngữ hữu_ích thú_vị giết bạn_bè gia_đình lựa_chọn tuyệt_vời Ví_dụ học ngôn_ngữ phần_mềm trực_tuyến DuoLingo Việc học ngôn_ngữ giúp bận_rộn sản_phẩm khiêu_dâm hữu_ích cuộc_sống Nếu thử máy_tính cám_dỗ thử học võ Môn võ Aikido Nhật môn võ động_tác tối_thiểu hiệu_quả tối_đa có_thể_lực kinh_nghiệm thân_hình cân_đối Bạn đăng_ký học Aikido câu_lạc_bộ võ_thuật trường đại_học địa_phương Nếu kiểm_soát thói_quen cân_nhắc chuyên_gia tư_vấn cộng_đồng từng_trải tương_tự giúp_đỡ Bạn giúp_đỡ Nếu đạo chùa nhà_thờ tuỳ tôn_giáo nói_chuyện thầy sơ Bạn hẹn tâm_sự Bạn tham_gia hội mạng tương_tự Họ giúp_đỡ đồng_cảm phương_pháp áp_dụng kiểm_soát Bạn thử phương_pháp giải_toả nhu_cầu tình_dục lành_mạnh giúp loại_bỏ thói_quen sản_phẩm khiêu_dâm Hãy tình quan_điểm tình_cảm xây_dựng đời_sống tình_dục thoả_mãn Bằng đời_sống tình_dục phong_phú đa_dạng tươi hai thoả_mãn giúp loại_bỏ ham_muốn sản_phẩm khiêu_dâm Nếu quan_hệ yêu_đương cố_gắng hâm_nóng đời_sống tình_dục tình Bạn thật_sự_cố_gắng xứng_đáng Với đầu dừng giúp hạn_chế hành_vi xấu Nếu động_lực kiểm_soát ham_muốn Tuy_nhiên hiệu_quả sản_phẩm khiêu_dâm Thường giúp đáp_ứng nhu_cầu thoả_mãn Hãy thoả_mãn từ_bỏ Nghĩ ảnh_hưởng gia_đình Với ảnh_hưởng thói_quen sản_phẩm khiêu_dâm vợ gái lo_sợ con_cái ngăn giúp kiểm_soát thói_quen Bạn trẻ sống gia_đình Cô em_gái bé_nhỏ vô_tình Nghĩ cảm_xúc rảnh Với động_lực ảnh_hưởng tiêu_cực sản_phẩm khiêu_dâm Các nghiên_cứu 60 đàn_ông ngừng sản_phẩm khiêu_dâm gia_tăng khả_năng tình_dục Khoảng hai_phần_ba sung_sức hiệu_suất sinh_hoạt Thói_quen sản_phẩm khiêu_dâm tiêu tốn Nếu kiểm_soát bác_sĩ chuyên_gia tâm_lý Có_thể tưởng ảnh_hưởng tiêu_cực cuộc_sống giải_quyết vô_cùng Hãy nói_chuyện bác_sĩ gia_đình giúp giới_thiệu chuyên_môn giúp Bạn trang điều_trị nghiện tình_dục chẳng_hạn Sex_Addicts_Anonymous cainghientinhducnet Các trang chuyên tình_dục trải giúp


Summary: Cập_nhật Windows Kiểm_tra dung_lượng lưu_trữ trống Chạy công_cụ Disk_Cleanup quét gỡ tập_tin tạm_thời cũ Gỡ cài_đặt chương_trình cũ Tắt bớt chương_trình khởi_động hệ_điều_hành startup Thử chương_trình thay_thế chương_trình ưa_thích

Context: Việc cài_đặt cập_nhật giúp sửa lỗi giúp máy_tính bảo_mật ổn_định Windows_Update kiểm_tra cài_đặt toàn_bộ cập_nhật Mở_màn hình trình đơn Start gõ windows update tìm_kiếm tiện_ích Windows_Update Trên Windows 10 tiện_ích Windows_Update Update Security trình đơn Settings Dung_lượng lưu_trữ ổ_cứng ảnh_hưởng hiệu_suất 20 dung_lượng lưu_trữ trống ổ_cứng cài_đặt hệ_điều_hành Windows máy_tính chạy chậm Windows dung_lượng trống di_chuyển lưu_trữ tập_tin tạm_thời máy_tính chạy chậm rùa bò Bạn thường_xuyên xoá tập_tin cũ giúp hệ_thống chạy êm Mở_cửa sổ Computer This_PC nhấn Win E tìm_kiếm ổ Windows ổ C Ổ 20 dung_lượng lưu_trữ trống hiệu_suất tối_ưu Mở_màn hình trình đơn Start gõ disk cleanup tìm_kiếm tiện_ích Lựa_chọn ổ Windows chờ phân_tích Tích ô tập_tin gỡ Bạn dung_lượng lưu_trữ xoá Kiểm_tra thư_mục Downloads Documents tồn_đọng tập_tin cũ Trong máy_tính chương_trình quên tồn_tại Những chương_trình cũ ngốn dung_lượng lưu_trữ ổ_cứng chương_trình chạy ngầm tốn tài_nguyên hệ_thống Việc thường_xuyên gỡ cài_đặt chương_trình cũ giúp máy_tính chạy êm Mở_Control_Panel lựa_chọn Uninstall a program Programs and Features Lướt danh_sách chương_trình cài_đặt gỡ chương_trình Lựa_chọn chương_trình nhấp Uninstall gỡ cài_đặt Nếu chương_trình tìm_kiếm web Chương_trình miễn_phí PC Decrapifier tính_năng quét máy_tính phần_mềm cần_thiết Các chương_trình mong_muốn cài_đặt sẵn máy_tính gọi bloatware Bạn tải PC Decrapifier miễn_phí trang pcdecrapifiercom Chương_trình cài_đặt chạy chương_trình tải cho_phép chương_trình quét máy_tính Nếu bloatware gỡ Nhiều chương_trình thiết_lập khởi_động hệ_điều_hành Windows Dù giúp_việc chương_trình trở_nên nhanh_chóng chương_trình ảnh_hưởng khởi_động Windows Đối_với Windows 10 8 Nhấn_Ctrl Shift Esc Task_Manager Nhấp More details mở_rộng nhấp tab Startup Lựa_chọn mục gỡ startup nhấp Disable Nếu chương_trình khởi_động tìm_kiếm web Đối_với Windows 7 Vista Nhấn Win R gõ msconfig Nhấp tab Startup Bỏ tích ô nằm cạnh mục tắt Nếu chương_trình chương_trình tìm_kiếm mạng Bạn gõ mục khởi_động công_cụ tìm_kiếm kết_quả chương_trình Nhiều chương_trình phổ_biến tối_ưu lắm chạy máy_tính chạy chậm Có_thể chương_trình Norton_Antivirus iTunes Adobe Reader Tất_cả chương_trình phiên_bản thay_thế miễn_phí dung_lượng nhẹ cải_thiện tốc_độ máy_tính Thay_vì Norton phần_mềm diệt virus cân_nhắc Microsoft Defender tích_hợp sẵn Windows Avast BitDefender hai lựa_chọn miễn_phí phổ_biến Bạn tham_khảo bật Windows_Defender Nếu iTunes tập_tin media xem_xét chương_trình kiểu foobar2000 MediaMonkey hai tính_năng đồng_bộ thiết_bị iOS


Summary: Xác_nhận mật_khẩu trình quản_lý mật_khẩu Mở trình quản_lý mật_khẩu Thử nhập tài_khoản

Context: Bạn gõ Password_Manager Quản_lý Mật_khẩu tìm_kiếm ứng_dụng Finder máy_tính Trình quản_lý mật_khẩu lưu_trữ tự_động đăng_nhập mật_khẩu dịch_vụ tương_ứng chẳng_hạn Facebook Google Trình quản_lý mật_khẩu phổ_biến bao_gồm Keychain_Google_Smart_Lock Thông_tin trình_duyệt lưu_trữ Trong trường_hợp bảo_vệ mật_khẩu Nếu mật_khẩu dễ_dàng mật_khẩu lưu dịch_vụ tương_ứng Nếu mật_khẩu dựa dữ_liệu tự_động điền website chương_trình đăng_nhập Nếu tài_khoản cố truy_cập mật_khẩu tương_ứng lưu trình_duyệt chương_trình đánh mật_khẩu tự_động nhập Google Chrome Mozilla_Firefox làm_vậy bật cookie tính_năng điền tự_động Trong trường_hợp máy Mac mật_khẩu Keychain truy_cập mật_khẩu lưu_trữ Keychain_Access Truy_cập Keychain nằm thư_mục Utilities thư_mục Tiện_ích máy Mac thẻ Passwords Mật_khẩu trái màn_hình mật_khẩu Sau nhập mật_khẩu Keychain hiển_thị mật_khẩu dạng văn_bản


Summary: Chườm túi đá tê da đau Ngâm bồn_tắm ấm Tránh sản_phẩm hương thơm Tránh quan_hệ tình_dục sờ âm_đạo đau rát Mặc đồ lót thoải_mái Thử tập bài_tập Kegel

Context: Nếu đau rát âm_đạo túi đá đau Nhiệt_độ lạnh túi đá tê đầu mút thần_kinh đau giúp đau dịu bớt Cách túi đá Quấn vải xung_quanh túi đá Không áp túi đá da bỏng da Chườm túi đá đau 1530 phút Nếu túi đá túi ni lông đựng đá túi rau củ đông_lạnh Nhớ vải bọc vật lạnh chườm Bồn_tắm chậu nông thiết_kế rửa viêm bộ_phận sinh_dục Bạn mua bồn_tắm hiệu thuốc Đổ ấm chậu ngâm âm_đạo đau rát Ngâm 1520 phút Tắm mát hữu_ích Hỏi bác_sĩ muối muối nở giấm Các xà_phòng kem dưỡng ẩm băng_vệ_sinh tampon hương thơm kích_ứng âm_đạo Các hoá_chất mùi thơm trầm_trọng Tránh sản_phẩm mùi thơm âm_đạo đau rát Dùng sản_phẩm mùi giấy_vệ_sinh Có_lẽ sờ âm_đạo kiểm_tra chuyên_viên y_tế giúp xem_xét nguyên_nhân đau rát âm_đạo Hẹn bác_sĩ phụ_khoa lo_lắng đau rát âm_đạo Nếu tình kiêng sinh_hoạt tình_dục đau Bạn mặc đồ lót chất_liệu cotton 100 Cotton vải thoáng_khí cảm_giác dễ_chịu đau rát âm_đạo Bạn kín thoáng_khí Nếu đừng mặc đồ lót ngủ ban_đêm Như_vậy âm_đạo thoáng_khí tối_đa Mặc quần_áo rộng_rãi Quần_áo chật khó_chịu Đừng mặc quần bó ni lông Thay mặc váy quần rộng_rãi Cố_gắng chất_liệu vải cotton thoáng_khí không_khí da lưu_thông tối_đa Kegel bài_tập chậu dịu đau Nếu chậu ngừng một_chút tiểu Các chậu Siết chặt chậu 5 giây giãn 5 giây Lặp động_tác 4 Tập bài_tập 3 Tập siết đợt 10 giây Có_thể tuần thực_hành bài_tập Tập_trung tập bài_tập Kegel Đảm_bảo siết chặt chậu bụng đùi mông


Summary: Hỏi tư_vấn bác_sĩ y_tá hộ_sinh Tắm ấm Đắp khăn mát ẩm trán Uống chất_lỏng Nghỉ_ngơi Chỉ mặc lớp quần_áo Cần uống vitamin phụ_nữ có_thai Dùng thuốc hạ sốt Tránh áp_dụng liệu_pháp vi_lượng đồng

Context: Việc trao_đổi nhân_viên y_tế đầu triệu_chứng xác_nhận lo_ngại Bác_sĩ chẩn_đoán nguyên_nhân sâu_xa cơn_sốt điều_trị thay_vì điều_trị triệu_chứng Một_số trường_hợp sốt thai bao_gồm cảm lạnh cúm ngộ_độc thức_ăn nhiễm_trùng đường tiết_niệu chi_tiết Đừng chờ_đợi liên_lạc bác_sĩ cơn_sốt đi kèm triệu_chứng mẩn đỏ buồn_nôn nhiễm_trùng đau bụng Đến bệnh_viện sốt rỉ nước_ối Liên_lạc bác_sĩ cơn_sốt thuyên_giảm vòng 2436 tiếng gọi bác_sĩ sốt 38 độ C Cơn_sốt kéo_dài tác_động tiêu_cực thai_nhi nguy_cơ sảy thai Nếu sốt liên_lạc nhân_viên y_tế y_tá hộ_sinh hướng_dẫn Trừ khuyên bác_sĩ thử hạ sốt Tắm bồn vòi hiệu_quả sốt Vì bốc_hơi da nhiệt hạ bớt nhiệt_độ cơ_thể Không lạnh rùng_mình nhiệt_độ cơ_thể Không dung_dịch vệ_sinh bồn_tắm hơi_nước bốc hại Có sốt khăn mát ẩm trán Nó giúp toả bớt nhiệt cơ_thể sốt Cách cơn_sốt quạt_trần quạt_điện bớt nhiệt cơ_thể Ngồi nằm quạt Bật lạnh Bạn cơ_thể bổ_sung đi sốt Uống giúp cơ_thể hạ nhiệt Ăn canh súp gà ấm chất_lỏng cơ_thể Uống đồ uống nhẹ giàu vitamin C cam chanh uống Bạn thử uống điện giải bù khoáng_chất đường Thông_thường cơn_sốt phản_ứng bình_thường xảy cơ_thể chống nhiễm_trùng Vì_vậy nghỉ_ngơi hệ_miễn_dịch công_việc Nghỉ_ngơi giường căng_thẳng hoạt_động Nếu choáng_váng nằm_xuống di_chuyển nguy_cơ vấp ngã Đừng mặc quần_áo thai sốt Mặc quần_áo nhiệt_độ Nếu nhiệt_độ cơ_thể sốc nhiệt sinh non Chỉ mặc lớp quần_áo vải nhẹ thoáng mát cotton lưu_thông Chỉ ga chăn mỏng đắp cần_thiết Vitamin phụ_nữ có_thai giúp tăng_cường hệ_miễn_dịch duy_trì cân_bằng vitamin khoáng_chất Uống vitamin phụ_nữ có_thai bữa Luôn nhân_viên y_tế liệu thuốc sốt an_toàn Acetaminophen paracetamol sốt giúp thoải_mái cơ_thể chiến_đấu chống nguyên_nhân sâu_xa cơn_sốt Acetaminophen an_toàn phụ_nữ có_thai kèm caffeine thuốc điều_trị đau nửa đầu Bạn uống aspirin thuốc chống viêm chứa steroid ibuprofen thai Uống thuốc ảnh_hưởng phát_triển thai_nhi Nếu thuốc uống ý_kiến bác_sĩ Nếu acetaminophen giúp hạ sốt liên_lạc nhân_viên y_tế Hỏi ý_kiến bác_sĩ áp_dụng liệu_pháp vi_lượng đồng thuốc kê đơn thuốc ảnh_hưởng thai_nhi Những thuốc bao_gồm vitamin Echinacea biện_pháp trị_liệu vi_lượng đồng


Summary: Cắm thiết_bị Android máy_tính cáp USB Mở_Notification_Panel thiết_bị Android Nhấn tuỳ USB danh_sách thông_báo hiển_thị Notification_Panel Chọn File transfer Media transfer MTP Chờ trình điều_khiển driver cài_đặt xong Mở_cửa sổ Computer This_PC Máy_tính PC Nhấn đúp thiết_bị Android Duyệt nội_dung thiết_bị Android Ngắt kết_nối thiết_bị Android hoàn_thành

Context: Ở cáp sạc điện_thoại Vuốt hiển_thị thông_báo màn_hình Tìm logo USB Tên gọi đồng_nhất tuỳ thiết_bị Lúc điện_thoại Android máy_tính thiết_bị Thường Windows tự_động cài_đặt trình điều_khiển cần_thiết cho_phép thiết_bị Android giao_tiếp máy_tính Nếu cài_đặt lỗi Windows trình điều_khiển cài trình điều_khiển nhà_sản_xuất điện_thoại Bạn tìm_kiếm Google từ_khoá trình điều_khiển dòng điện_thoại liên_kết nhà_sản_xuất Nhớ đừng tải trình điều_khiển tin_cậy Mọi thiết_bị trình điều_khiển kết_nối máy_tính hiển_thị Bạn trình đơn Start nhấn Win E Có_thể nhận_diện dòng máy Thiết_bị liệt_kê Devices and drives Thiết_bị trình điều_khiển Devices with removable storage Thiết_bị bộ_nhớ di_động Sau điện_thoại cửa_sổ Computer This_PC thư_mục hệ_thống tập_tin Android Những thư_mục bao_gồm DCIM camera Pictures Hình_ảnh Videos Phim Music Nhạc Ringtones Nhạc chuông Thường ứng_dụng thư_mục đặc_trưng Khi truy_cập xong nội_dung thiết_bị Android nhấp nút Safely_Remove_Hardware Rút phần_cứng an_toàn khay hệ_thống nằm góc màn_hình Chọn Eject Ngắt kết_nối thiết_bị Android Có_thể mở_rộng biểu_tượng ẩn nút Safety_Remove_Hardware


Summary: Hiểu dấu_hiệu OCD Hiểu kiểu thức ám_ảnh căng_thẳng cưỡng_chế Biết rối_loạn ám_ảnh cưỡng_chế OCD rối_loạn nhân_cách ám_ảnh cưỡng_chế OCPD Hiểu dạng mức_độ OCD

Context: Người rối_loạn ám_ảnh cưỡng_chế làm_phiền xâm_nhập lặp_đi_lặp_lại ý_nghĩ thôi_thúc hành_vi mong_muốn kiểm_soát Những hành_vi cản_trở khả_năng hoạt_động người_bệnh Người OCD biểu_hiện rửa kiểu_cách ngừng thôi_thúc đếm mặt đơn_giản loạt suy_nghĩ tiêu_cực lặp_đi_lặp_lại rùng_mình Người OCD cảm_giác lan_toả liên_tục kiểm_soát Một_số hành_vi OCD bao_gồm Kiểm_tra Hành_vi kiểm đi kiểm khoá cửa xe bật tắt đèn tắt lặp_đi_lặp_lại hành_động Thông_thường OCD nỗi ám_ảnh vô_lý Nỗi ám_ảnh rửa bụi bẩn ô_nhiễm Những nỗi ám_ảnh rửa chạm vật nhiễm bẩn Những ý_nghĩ xâm_nhập Một_số OCD chịu_đựng ý_nghĩ xâm_nhập ý_nghĩ thích_hợp căng_thẳng người_bệnh Thông_thường ý_nghĩ chia thành ý_nghĩ bạo_lực thích_hợp ý_nghĩ tính_dục thích_hợp ý_nghĩ tôn_giáo báng_bổ Người OCD căng_thẳng lo_âu tác_nhân kích_thích buộc tuân hành_vi Những hành_vi tạm_thời giúp giải_toả nhẹ nỗi lo_âu chu_kỳ lặp cảm_giác nhẹ_nhõm hiệu_lực Người OCD trải chu_kỳ ám_ảnh căng_thẳng cưỡng_chế Tác_nhân kích_thích Tác_nhân kích_thích ý_nghĩ trải_nghiệm Đó ý_nghĩ nhiễm bẩn cướp quá_khứ Diễn_giải Người OCD diễn_giải tác_nhân kích_thích cảm_nhận thành nghiêm_trọng sợ Đối_với tác_nhân kích_thích nỗi ám_ảnh OCD nguy xảy Sự ám_ảnh lo_âu Nếu OCD cảm_nhận tác_nhân kích_thích đe_doạ lo_âu rõ_rệt sinh nỗi ám_ảnh ý_nghĩ khả_năng ý_nghĩ Ví_dụ ý_nghĩ cướp sợ_hãi lo_âu khủng_khiếp ý_nghĩ khả_năng nỗi ám_ảnh Sự cưỡng_chế Sự cưỡng_chế thói_quen hành_động biểu_hiện đối_phó stress nỗi ám_ảnh Sự ám_ảnh bắt_nguồn nhu_cầu kiểm_soát khía_cạnh hoàn_cảnh giúp cảm_giác kiểm_soát nỗi lo_sợ ám_ảnh Đó kiểm_tra tắt đèn cầu_nguyện liên_tục rửa Bạn biện_hộ áp_lực kiểm_tra khoá cửa nhẹ áp_lực sự_kiện cướp chịu_đựng Nói OCD bận_tâm trật_tự quy_tắc Mặc_dù xu_hướng biểu_hiện OCD chẩn_đoán OCD trừ ý_nghĩ hành_vi bận_tâm mong_muốn Mặt_khác xu_hướng biểu_hiện OCPD bệnh rối_loạn nhân_cách đặc_điểm người_bệnh tiêu_chuẩn chú_ý trật_tự kỷ_luật Đừng quên OCD rối_loạn nhân_cách khả_năng OCD OCPD xảy Nhiều hành_vi ý_nghĩ OCD mong_muốn OCD mức_độ rối_loạn_chức_năng OCPD Ví_dụ hành_vi OCD cản_trở khả_năng giờ_giấc trường_hợp hiếm người_bệnh rời Những suy_nghĩ xâm_nhập đôi_khi mơ_hồ chẳng_hạn lỡ quên lo_âu tai_hại người_bệnh Nếu kiểu hành_vi ý_nghĩ trẻ khả_năng OCD OCPD Trong trường_hợp OCD dạng rối_loạn phát_triển suy_nghĩ hành_vi người_bệnh tác_động tiêu_cực rõ_rệt hoạt_động hàng Vì kiểu OCD đa_dạng có_lẽ OCD dạng rối_loạn căn_bệnh Các triệu_chứng tìm_kiếm điều_trị tuỳ ảnh_hưởng cuộc_sống hàng Tự dạng ý_nghĩ hành_vi đặc_trưng ảnh_hưởng cuộc_sống tiêu_cực Nếu câu trả_lời tìm_kiếm giúp_đỡ Cho_dù dạng OCD nhẹ ảnh_hưởng cuộc_sống hàng trợ_giúp trở_nên kiểm_soát Một ví_dụ mức_độ nhẹ OCD thôi_thúc kiểm_tra ổ_khoá cửa kiểm_tra cửa khoá Ngay hành_động thôi_thúc hành_vi làm_bạn phân_tâm hoạt_động cuộc_sống Ranh_giới OCD thôi_thúc vô_lý rõ_ràng Bạn xác_định coi thôi_thúc nghiêm_trọng độ giúp_đỡ chuyên_môn


Summary: Đeo găng_tay nhuộm tóc Bôi sản_phẩm dạng dầu chân tóc nhuộm Thử sản_phẩm nhuộm tóc tự_nhiên

Context: Bước thuốc_nhuộm dính da đầy_đủ vật_dụng nhuộm Mua đôi găng_tay nhựa găng_tay nylon bảo_vệ da Trải miếng lgáy nhựa giấy_báo bảo_vệ khu_vực sàn nhuộm mặc quần_áo cũ lo dính thuốc_nhuộm Sau nhuộm tóc mũ trùm đầu nylon bảo_vệ tóc thuốc_nhuộm dính da quần_áo Một khuyên tuyệt_vời sản_phẩm bảo_vệ da bôi chân tóc thuốc_nhuộm dính da Dùng_Vaseline sản_phẩm dưỡng da dạng dầu cả_son dưỡng môi Bôi sản_phẩm quanh chân tóc tai gáy thuốc_nhuộm dễ_dàng ngấm da khu_vực Sản_phẩm nhuộm tóc tự_nhiên henna tẩy sạch sản_phẩm thông_thường Hầu_hết thuốc_nhuộm henna tan biến 48 chứa thành_phần độc_hại ảnh hướng da


Summary: Ngồi ánh_sáng Nhấc nút thắt Cắt khâu Rút da Tiếp_tục tháo Rửa vết_thương

Context: Bạn mũi Không cố_gắng tháo tối đau Dùng nhíp nhẹ_nhàng nhấc nút thắt mũi khâu một_chút Giữ nút thắt kia cầm kéo bấm khâu cạnh nút thắt Dùng nhíp nút thắt nhẹ_nhàng kéo da Bạn hơi tức một_chút đau Nếu da chảy_máu rút nghĩa_là khâu chưa_thể rút Ngừng bác_sĩ rút Cẩn_thận đừng rút nút thắt da Các nút thắt vướng da chảy_máu Dùng nhíp nhấc nút thắt cắt Rút vứt Tiếp_tục mũi tháo xong Đảm_bảo sót xung_quanh vết_thương Nếu băng gạc vô_trùng da tháo vết_thương hồi_phục


Summary: Mua gỗ cần_thiết địa_chỉ cung_cấp Rửa sạch bề_mặt miếng gỗ Dán sáu miếng gỗ 244 m Gắn chặt gỗ chờ keo dán khô Làm mịn khối gỗ Gắn thép đỡ chữ L khối gỗ

Context: Để cầu_thăng_bằng sáu miếng gỗ 244 m kích_thước 1 cm x 6 cm bốn miếng ván gỗ 61 cm kích_thước 2 cm x 4 cm bốn miếng ván gỗ 305 cm kích_thước 2 cm x 4 cm Ngoài_ra vật_dụng cần_thiết nêu mục Những Tất_cả đồ_vật thông_dụng dễ_dàng mua cửa_hàng tạp_hoá cửa_hàng đồ gia_dụng Sử_dụng bột_giặt giẻ rửa bọt_biển bàn_chải đánh sạch miếng gỗ Bước bụi bẩn dằm gỗ keo dán hiệu_quả Để khô gỗ tự_nhiên keo dán Đặt gỗ vuông_góc Dán mặt rộng tức_là mặt_phẳng diện_tích gỗ keo dán công_nghiệp chống thấm Ở keo gỗ gắn chặt Để keo dán khô Khi keo khô mặt mặt khối gỗ bằng_phẳng thành khối gỗ chiều 244 m chiều rộng 102 cm Mặt chiều rộng 102 cm mặt cầu_thăng_bằng Cách gắn chặt gỗ kẹp gỗ Nếu kẹp gỗ khối gỗ nằm phẳng diện_tích bề_mặt úp vật ép Để khối gỗ khô tối_thiểu 24 tiếng Khi keo khô tháo kẹp gỗ vật ép mịn toàn_bộ khối gỗ Sử_dụng bào giấy_nhám bảo_đảm bề_mặt gỗ láng mịn bằng_phẳng Dùng ốc vít kèm đỡ cố_định khối gỗ đầu 305 cm