Koosta 5–7 lauseline kokkuvõte eesti keeles kirjutatud tekstist, rõhutades teksti peamisi punkte ja ideid. Vasta ainult kokkuvõtte kujul.
## Tekst:



## Kokkuvõte:

user
Psühholoog Jorgen Matsi selgitab, et spordivõistlustel on oluline keskenduda oma eesmärkidele ja sooritusele, sõltumata vastaste arvust või tüübist. Ta toob välja, et interaktiivsetel aladel nagu reketisport ja vehklemine on vastase tegevusel suurem mõju, samas kui individuaalsetel aladel nagu jooks ja ujumine on sportlase sooritus rohkem enesejuhitud. Matsi räägib enesekindlusest ja ärevusest, märkides, et enesekindlus sõltub konkreetsest ülesandest ja enesetõhususest. Ta rõhutab, et enesekindlust ja teadmatuse talumist saab treenida, keskendudes olulistele aspektidele ja hoides tähelepanu sooritusel. Matsi hoiatab vastaste mõjutamise eest, kuna see võib tähelepanu hajutada ja sooritust halvendada. Ta soovitab leida kahevõitlusaladel keskendumiseks aspekte nagu hingamine ja esimesed sammud, samuti usaldada oma ettevalmistust ja kasutada taktikalist analüüsi, kui see on abiks.
assistant