Palun analüüsi allolevat eesti keeles kirjutatud teksti ning esita selle põhjal 5-7 lause pikkune kokkuvõte, mis kajastab kõiki olulisi punkte. Vasta ainult kokkuvõtte kujul.
## Tekst:



## Kokkuvõte:

user
Peanahahooldus on taskukohane ja efektiivne viis juuste tervise ja sära parandamiseks. Dr. Michele Green ja trihholoog Bridgette Hill rõhutavad regulaarset peanaha hooldamist, et vältida ummistusi ja põletikke. Hooldus koosneb neljast sammust: ettevalmistus vastavalt peanaha probleemidele, peanaha massaaž, pesemine šampooniga ja palsami kasutamine. Oluline on valida õiged tooted, nagu sulfaatide ja parabeenide vabad šampoonid ning sügavniisutavad maskid. Peale hooldust tuleks vältida kuumtöötlust ja lasta juustel loomulikult kuivada.
assistant