صورة توضيحية عرق الن يقول ابن منظور في لسان العرب الن عرق من الورك إلى الكعب لفه منقلبة عن واو لقولهم وان في تثنيته وقد ذكرت يضا منقلبة عن الياء لقولهم يان قيل وسمى بذلك لأن تأثير ألمه نس ما سواه وهذا الع ممتد من مف صل الورك وينتهى إلى آخر القدم وراء الكعب من الجانب الوحشى فيما بين عظم الساق والوتر فأما المعنى الل غوى فدليل على جواز تسمية هذا المرض عر الن خلافا لمن منع هذه التسمية وقال الن هو الع نفسه فيكون من باب إضافة الشئ إلى نفسه وهو ممتنع وجواب هذا القائل من وجهين أحدهما أن الع أعم من الن فهو من باب إضافة العام إلى الخاص نحو الدراهم أو بعضها الثاني أن الن هو المرض الحال بالع والإضافة فيه من باب إضافة الشئ إلى محل وموضعه أعراضه هو مجموعة من الأعراض بما في ذلك الألام التي قد تنجم عن ضغط كافة وتهيج واحد من الخمسة الجذور العصبية التي تؤدي إلى اعصاب فقرات الظهر أو ضغط أو تهيج لاعصاب فقرات الظهر نفسها الألم هو شعور في أسفل الظهر الردف وأجزاء مختلفة من الساق والقدم وبالإضافة إلى الآلام التي هي في بعض الأحيان حادة قد يكون هناك خدر وضعف العضلات وصعوبة في الانتقال أو السيطرة على الساق عادة هي أعراض يتم الشعور بها فقط على جانب واحد من الجسم وبالرغم من أن عرق النسا هو شكل من أشكال شائعة نسبيا من آلام أسفل الظهر والساق فان المعنى الحقيقي للمصطلح كثيرا ما يساء فهمه عرق النسا هو مجموعة من الأعراض وليس تشخيصا لما يستفز الجذر العصبي ويسبب الألم وهذه النقطة هامة لأن علاج الألم يتوقف على السبب الكامن وراء الأعراض أول استخدام لكلمة عرق النسا في أسبابه عرق النسا عموما سببها انضغاط الأعصاب من أسفل الظهر أو المقدسة أو أعصاب أو أو أقل شيوعا بدرجة كبيرة عن طريق ضغط للاعصاب فقرات الظهر نفسها عندما ألم النسا هو نتيجة ضغط من ظهرية العصبية الجذر الأصل أنه يعتبر قطني  أو  عندما يقترن مع استجابة التهابية من فتق في العمود الفقري القرص أو فتاق في القرص بين فقرات العمود الفقري أو من التخشين وتوسيع أو اصطفاف خطأ من فقرات تدهورت أو أقراص ألم النسا بسبب ضغط من الجذر العصبي هو واحد من أكثر أشكال  الزائفة ألم النسا الذي يسبب أعراض مماثلة لانضغاط الجذر الشوكي العصبية هي التي سببها ضغط من القطاعات الهامشية في أجزاء من الأعصاب وعادة من الأنسجة اللينة من حدة التوتر في عضلات  أو ذات الصلة انظر  متلازمة وانظر أدناه ويطلق عرق النسا أو الألم الوركي على ألم عصبي ذي صلة بالعصب الوركي يمتاز بألم يمتد على الوجه الخلفي من الفخذ والساق ويبدو أن المصطلح هذا لم يتغير مفهومه حديثا عما عرفه القدماء فقد عرفه الكحال ميلادي بأنه وجع يبتدئ من مفصل الورك وينزل من خلف الفخذ وربما امتد على الكعب وكلما طالت مدته زاد نزوله وينتهي إلى آخر القدم من وراء الكعب من الجانب الوحشي فيما بين عظم الساق والوتر الوقاية ليس من الممكن دائم القدرة على الوقاية من عرق النسا وقد تتكرر الإصابة بالمرض قد يلعب التالي دور رئيسي في حماية ظهرك ممارسة التمارين بانتظام للحفاظ على قوة ظهرك انتبه جيد لعضلات جذع الجسم وهي العضلات الموجودة في البطن والجزء الأسفل من الظهر الضرورية للحفاظ على وضعية مناسبة والارتصاف اسأل طبيبك ليوصي لك بأنشطة معينة حافظ على وضعية مناسبة عند الجلوس اختر مقعد به داعم جيد للجزء السفلي من الظهر ومساند للذراعين وقاعدة دوارة انظر في وضع وسادة أو منشفة ملفوفة في جزء صغير من ظهرك للحفاظ على منحنى الظهر الطبيعي حافظ على مستوى الركبتين والوركين استخدم ميكانيكا الجسم الجيدة إذا كنت تقف لفترات طويلة فأرح قدم واحدة على مقعد أو صندوق صغير من آن إلى آخر عندما ترفع شيئ ثقيل استخدم الأطراف السفلية للقيام بالمهمة تحرك باستقامة إلى أعلى وأسفل حافظ على استقامة ظهرك وانحني فقط عند الركبتين امسك بالحمل قريب من جسمك تجنب الرفع والالتفاف في وقت واحد اعثر على شريك ليرفع معك الجسم إذا كان ثقيلا أو يصعب حمله مراجع انظر أيضا آلام أسفل الظهر تصنيف أعراض وعلامات الجهاز العضلي الهيكلي تصنيف ألم تصنيف اضطرابات الجهاز العصبي المحيطي تصنيف مشاكل جراحة العظام تصنيف مصطلحات طبية