Latihan fisik, khususnya latihan aerobik yang berkelanjutan seperti berlari, bersepeda dan berenang, memiliki banyak manfaat kognitif dan efek pada otak. Pengaruh pada otak mencakup peningkatan tingkat neurotransmitter, peningkatan oksigen dan nutrien, dan meningkatnya neurogenesis di hipokampus. Dampak latihan pada memori memiliki implikasi penting untuk meningkatkan kinerja akademis anak-anak, mempertahankan kemampuan mental pada usia tua, dan pencegahan dan potensi obat penyakit saraf.
Apa penyebab penurunan oksigen dan pengiriman nutrisi?
Latihan fisik