Peraturan emosi mengacu pada strategi kognitif dan perilaku yang digunakan orang-orang untuk mempengaruhi pengalaman emosional mereka sendiri. Misalnya, strategi perilaku di mana seseorang menghindari situasi untuk menghindari emosi yang tidak diinginkan (mis., berupaya untuk tidak memikirkan situasinya, melakukan kegiatan yang mengganggu, dsb.). Tergantung pada penekanan umum sekolah tertentu pada salah satu komponen kognitif emosi, energi fisik berkurang, atau pada gerakan simbolis dan ekspresi ekspresi wajah komponen emosi, berbeda sekolah psikoterapi pendekatan aturan emosi berbeda. Sekolah - sekolah berorientasi kognitif mendekati mereka melalui komponen kognitif mereka, seperti terapi perilaku emosi yang rasional. Namun, yang lain - lain mendekati emosi melalui gerakan simbolis dan komponen ekspresi wajah (seperti terapi Gestalt modern).
Terapi perilaku emosi rasional adalah pendekatan yang digunakan oleh sekolah psikoterapi apa?
berorientasi kognitif