DST memiliki efek campuran pada kesehatan. Dalam masyarakat yang memiliki jadwal kerja yang tetap, matahari memberikan lebih banyak sinar matahari untuk berolahraga di luar ruangan. Ini mengubah sinar matahari terpapar; entah hal ini bermanfaat bergantung pada lokasi dan jadwal setiap hari, seraya sinar matahari memicu sintesis vitamin D pada kulit, tetapi terlalu banyak tekanan dapat mengakibatkan kanker kulit. DST dapat membantu depresi dengan menyebabkan orang - orang naik lebih awal, tetapi beberapa berpendapat sebaliknya. Yayasan Retinitis Pigmentosa Fighting Blindness, dipimpin oleh tokoh olahraga buta Gordon Gund, berhasil melobi pada tahun 1985 dan 2005 untuk ekstensi DST AS.
Apa vitamin sinar matahari yang membantu tubuh manusia menyerap?
vitamin D