Untuk studi suhu, subyek harus tetap terjaga tapi tenang dan semi-dilapiskan di dekat kegelapan sementara suhu dubur mereka diambil terus-menerus. Meskipun variasinya besar di antara kronotip normal, rata - rata temperatur orang dewasa mencapai minimal sekitar 05:00 (5 pagi), kira - kira dua jam sebelum waktunya bangun. Baehr et al. menemukan bahwa, pada anak muda, minimum suhu tubuh sehari-hari terjadi sekitar 04:00 (4 a.m.) untuk tipe pagi hari tetapi pada sekitar 06:00 (6 a.m.) untuk jenis malam hari. Minimum ini terjadi kira - kira pada pertengahan periode delapan jam tidur untuk jenis - jenis pagi, tetapi lebih dekat dengan jenis - jenis malam.
Siapa yang mencapai suhu minimum mereka di tengah jam bangun mereka?
tipe pagi