Sebuah penelitian UCLA yang diterbitkan dalam terbitan Juni 2006 dari American Journal of Geriatric Psychiatry mendapati bahwa orang - orang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan efisiensi otak melalui perubahan gaya hidup sederhana seperti incorporating latihan memori, makan sehat, kebugaran fisik, dan stres berkurang dalam kehidupan sehari - hari mereka. Penelitian ini memeriksa 17 pokok, (usia rata - rata 53) dengan kinerja memori yang normal. Delapan subjek diminta untuk mengikuti diet "sehat otak", relaksasi, fisik, dan mental (penggoda otak dan teknik pelatihan ingatan verbal). Setelah 14 hari, mereka memperlihatkan kefasihan kata yang lebih besar (bukan memori) dibandingkan dengan kinerja dasar mereka. Tidak ada tindak lanjut jangka panjang yang dilakukan, karena itu tidak jelas apakah intervensi ini memiliki efek yang bertahan lama pada memori.
Dapatkah seseorang meningkatkan keefektifan otak mereka?
orang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan efisiensi otak