 ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਰਾਹੀਂ ਸੁਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਕਿਵੇਂ ਜੋਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੱਥਾਂ, ਅੰਗੂਠੇ ਤੇ ਮੁੱਠੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਦੇਖੋ ਵੀਡੀਓ ਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਿਹੜੇ ਇਮੋਜੀ ਸਾਈਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਖ਼ੂਬੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।(ਬੀਬੀਸੀ ਪੰਜਾਬੀ ਨਾਲ , , ਅਤੇ  'ਤੇ ਜੁੜੋ।) 