text: INSERT INTO products.product ("name", "image", "description", "available", "filters") VALUES
  ('abadejo', '', 'El abadejo es un pescado blanco que no contienen carbohidratos, ni grasas ,ni azúcares. Por cada 100 gramos nos aporta 73,90 calorias y 16,68 gramos de proteínas. Entre sus nutrientes destacan las vitaminas B3, B9, B12, E y el potasio.Propiedades del abadejo El abadejo es un alimento rico en yodo ya que 100 g. de este pescado contienen 103 mg. de yodo', 'true', '[{"category": "fresh_fish"}]'),
  ('almejas / chirlas', 'images/products/almeja-carril-japonica-el-trasmallo.jpg', 'Las almejas son un alimento que contienen 15,40 gramos de proteínas, 1,50 gramos de carbohidratos, 1 gramos de grasa y 1,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 76,60 calorías a la dieta. La chirla es un molusco bajo en grasas y calorías. 100 gramos de chirla aportan sólo 1,3 gramos de grasa y apenas 54 kilocalorías. Es rica en proteínas de alto valor biológico, que aporta la mayoría de aminoácidos esenciales. Su contenido en colesterol es algo alto (113 mg). Alto contenido de vitaminas B (B1, B2, B3, B6 y B12), así como vitamina A. También es un marisco muy rico en minerales, entre los que cabe destacar el potasio, sodio, fósforo, magnesio, hierro y calcio. Aquí puede leer más sobre los nutrientes y las propiedades de las almejas. También les dejamos unas recetas de almejas fáciles y deliciosas.', 'true', '[{"category": "mollusks"}]'),
  ('Almejas de Carril / Almejas Gallegas', 'images/products/almeja-carril-japonica-el-trasmallo.jpg', 'Las almejas gallegas son más gordas que las almejas o chirlas del terreno. So ideales para saltear o poner en salsa. Las almejas son un alimento que contienen 15,40 gramos de proteínas, 1,50 gramos de carbohidratos, 1 gramos de grasa y 1,50 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 76,60 calorias a la dieta.</p> La chirla es un molusco bajo en grasas y calorías. 100 gramos de chirla aportan sólo 1,3 gramos de grasa y apenas 54 kilocalorías. Es rica en proteínas de alto valor biológico, que aporta la mayoría de aminoácidos esenciales.</p> Su contenido en colesterol es algo alto (113 mg)</p> Alto contenido de vitaminas B (B1, B2, B3, B6 y B12), así como vitamina A. También es un marisco muy rico en minerales, entre los que cabe destacar el potasio, sodio, fósforo, magnesio, hierro y calcio.</p>', 'true', '[{"category": "mollusks"}]'),
  ('pota', 'images/products/anilla-calamar-el-trasmallo-1.jpg', 'Las potas son un alimento que contienen 16,25 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 1,40 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 80,40 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y E. Anillas listas para freír o la comida.', 'true', '[{"category": "cephalopods"}]'),
  ('atún rojo', 'images/products/solomillo_atun_el_trasmallo-3.jpg', 'El Atún Rojo Almadraba es un pescado azul  exquisito que no contiene carbohidratos ni azúcares. 100 gramos de atún nos aporta 21,50 gramos de proteínas, 15,50 gramos de grasa y 226 calorías a nuestra dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran el postasio y las vitaminas A, D, B12 y B3.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('bacaladillas', 'images/products/bacaladillas-el-trasmallo-4.jpg', 'La bacaladilla es un pescado blanco que contienen 17,50 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 1,60 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 84,40 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B3, A, B12 y B9. Además de estas propiedades, la bacaladilla contienen potasio. Pescado blanco al mejor precio. Apto para todos los bolsillos, su precio no está reñido con su calidad. Exquisito bocado. Apto para niños.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('bacalao fresco', 'images/products/filete-bacalao-el-trasmallo-3.jpg', 'El bacalao fresco es un pescado blanco que no contiene carbohidratos ni azucares. Cada 100 gramos nos aporta 17,68 gramos de proteínas, 1,01 gramos de grasa y 79,80 calorias a la dieta. Entre sus propiedades cabe destacar el potasio y las vitaminas B9, A, B3 y B7. Así como el yodo: 100 g. de balacao fresco contiene 170 mg. de yodo. La cantidad de yodo que contiene este pescado beneficia a nuestro metabolismo, regulando el nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo del bacalao fresco, ayuda a regular nuestro nivel de colesterol y a favorecer al procesamiento de los hidratos de carbono, fortaleciendo el cabello, la piel y las uñas.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('besugos', '', 'El besugo es una especie de pez perciforme de la familia de los espáridos, común en el litoral atlántico europeo y en la zona occidental del mar Mediterráneo. Cada 100 gramos nos aporta a la dieta, 121 kcal, 19.1 g. de proteínas, 4.9 g. de grasas, 107 mg. de calcio, 1.3 mg. de hierro, 0.5 mg. de zinc, 310 mg. de potasio. Tambíen contiene vitaminas A,B y E. Es una fuente de proteínas de alto valor biológico necesarias para el buen mantenimiento de nuestro cuerpo en general.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('bogavantes', 'images/products/bogavante-nacional-el-mercado-del-pescado2.jpg', 'El bogavante es un crustáceo decápodo marino. Cada 100 gramos nos aporta a la dieta, 12 kilocalorías, 18.3 gramos de proteínas, 2 gramos de grasa, 60 miligramos de calcio, 2.3 miligramos de zinc y 220 miligramos de potasio a la dieta. También contiene vitaminas A,B y E. Su aporte en zinc es indispensable para el sistema inmunitario, previene de enfermedades cardiovasculares y es necesario para el mantenimiento de huesos.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('bonitos', '', 'El bonito, también conocido como atún blanco o albacora. Es un pescado azul y de agua salada. Cada 100 gramos nos aporta a la dieta, 138 cal, 21 gr. de porteínas, 6g. de grasa, 1mg. de hierro, 28 mg. de magnesio, 10 mg. de yodo. También contiene vitaminas A, B y D. Es una buena fuente de proteínas de alto valor biológico y posee cantidades diversas de vitaminas y minerales.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('boquerones', 'images/products/boquerones-gordos-el-trasmallo-4.jpg', 'El boquerón es un pescado azul, no contienen carbohidratos ni azúcar. Por cada 100 gramos nos aporta 6 gramos de grasa rica en ácidos grasos omega-3, 21’50 gramos de proteínas que lo conviente en una excelente fuente de proteinas, 142 calorias, 1’10 mg de vitamina B6 y 11’60 mg de Vitamina B3.Respecto a las vitaminas, destacan algunas pertenecientes al grupo B como la B2, B3, B6 y B9 y B12, muy importantes cada una de ellas.Los boquerones, al ser rico en grasas, le hace poseedor de cantidades interesantes de vitaminas liposolubles como son la vitamina A y la vitamina D.Boquerones gordos. Ideales para poner en vinagre, también para freír', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('brecas', '', 'La breca es un pez perciforme, muy común en el Mediterráneo. Por cada 100 gramos nos aporta 74.6 calorías, 15.4 gr. de proteína, 1 g. de hidratos de carbono, 1 g. de grasas, 30 mg de calcio, 0.8 mg. de hierro, 0.5 mg. de zinc, 141 mg. de sodio y 316 mg. de potasio a la dieta. También nos aporta vitaminas A, B y E.', 'true', '[{"category": "fish"}]'),
  ('brótolas', '', 'Las brótolas son peces marinos del orden Gadiformes distribuidos por el océano Atlántico, mar Caribe y Mediterráneo.​ Por cada 100 gramos nos aporta 82kcal, 0.78 g.de grasas, 1.5 g. de hidratos de carbono, 17.7 g. de proteías, 2 mg. de hierro y 389 mg. de potasio a nuestra dieta. Contiene altas cantidades de fósforo que ayuda a proteger huesos y dientes, al tiempo que es necesario para niños en edades de desarrollo. También es importante el potasio, que beneficia el sistema nervioso y permite su correcto funcionamiento.', 'true', '[{"category": "fish"}]'),
  ('buey de mar', 'images/products/Buey-de-mar-el-mercado-del-pescado.png', 'El buey de mar​ es un crustáceo decápodo comestible que se encuentra en el mar del Norte, el norte del océano Atlántico, y en el mar Mediterráneo. Por cada 100 gramos nos aporta 86 kcal, 18 g. de proteínas, 1g. de grasas, 0.7 g. de hidratos de carbono, 1.3 mg. de hierro, 46 mg. de calcio y 354 mg. de potasio a nuestra dieta. Entre sus beneficios destacan el yodo, necesario para la regeneración de tejidos y el desarrollo de la glándula del tiroides.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('búsanos / cañaillas', 'images/products/busanos-cañaillas-el-trasmallo.jpg', 'La cañadilla es una especie de molusco gasterópodo marino que vive en aguas poco profundas. Por cada 100 gramos nos aporta 91 kcal, 18.3 g. de proteínas, 1.5 g. de hidratos de carbono, 2 g. de grasas, 60 mg. de calcio, 270 mg. de sodio y 212 mg. de potasio a la dieta. También contiene vitaminas del complejo B.', 'true', '[{"category": "mollusks"}]'),
  ('cabracho', '', 'Es el pez escorpénido más conocido de su familia y, sin duda, el más importante desde el punto de vista económico y gastronómico. Es uno de los pescados más sabrosos de los que encontramos en el mar. Por cada 100 gramos nos aporta 91 kcal, 19 g. de proteínas, 1 g. de hidratos de carbono, 1.7 g. de grasas, 0.7 mg. de hierro y 246 mg. de potasio a la dieta. El cabracho es un pescado con una aportación de grasas mínima, mientras que es rico en proteínas. Por otro lado, su contenido en vitaminas del grupo B aporta antioxidantes y ayuda a fortalecer el sistema inmune frente a la acción de agentes externos.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('caella en adobo', '', 'Por cada 100 gramos nos aporta 170 kcal, 15.47 g. de proteínas, 8.25 g. de hidratos de carbono y 386 mg. de potasio a la dieta.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('calamares frescos', 'images/products/calamar-el-trasmallo-1.jpg', 'Indispensable en toda fritura, su textura y sabor es característico allá por donde va. Ideales para rellenar, para la plancha o para lo que desees por su tamaño, calidad y presentación. El calamar es un alimento que contienen 16,25 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 1,40 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 80,40 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y E.', 'true', '[{"category": "cephalopods"}]'),
  ('cangrejos', 'images/products/cangrejos-el-trasmallo-6.jpg', 'Entre los diferentes tipos de marisco, el cangrejo supone una auténtica joya gastronómica. Existen multitud de variedades de este crustáceo y, entre ellas, tanto de río como de mar. Por cada 100 gramos nos aporta 124 kcal, 19.5 g. de proteínas, 5.1 g. de grasas, 30 mg. de calcio, 1.3 mg de hierro, 40 mg. de yodo, 48 mg. de magnesio, 270 mg. de potasio y 176 mg. de fósforo a la dieta. El cangrejo es un alimento que destaca por su alto contenido en proteínas de alto valor biológico, la escasez de hidratos de carbono y una cantidad de grasas no muy elevada.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('carabineros', 'images/products/carabinero-gordo-el-pedrillo.jpg', 'El carabinero es un crustáceo de gran tamaño y llamativo color rojo. Por cada 100 gramos nos aporta 113 kcal, 22.83 g. de proteínas, 1.49 g. de grasas, 0.9 g. de hidratos de cabono, 79 mg. de calcio y 292 mg. de potasio. También nos aporta vitaminas A, B y E.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('centollas', 'images/products/centolla-el-mercado-del-pescado.png', 'Este cangrejo de grandes proporciones se localiza al norte del Atlántico y el Mediterráneo. Por cada 100 gramos nos proporciona 127 kcal, 20.1 g. de proteínas, 5.2 g. de grasas, 1.3mg de hierro, 29 mg. de calcio, 5.5 mg. de zinc y 270 mg. de potasio a la dieta. También es un alimento rico en yodo, necesario en el desarrollo de los niños y beneficioso para el correcto funcionamiento celular.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('chopitos', 'images/products/chopitos-el-trasmallo-2.jpg', 'Los chopitos o puntillas son una preparación culinaria típica del interior, y de las costas del sur de España. Por cada 100 gramos nos proporcionan 80.4 kcal, 16.25 g. de proteínas, no contienen carbohidratos, 1.40 g. de grasas y no aporta azucares, aportanto todo esto a nustra dieta. También contiene vitaminas A, B3, B9 y E.', 'true', '[{"category": "cephalopods"}]'),
  ('cigalas', 'images/products/cigalas-el-trasmallo-9.jpg', 'La cigala es similar en forma y propiedades a la langosta , aunque, a diferencia de esta, aguanta poco tiempo fuera del agua, por lo que no se suele encontrar viva en el mercado. Por cada 100 gramos nos proporciona 85.4 kcal, 17.7 g. de proteínas, 0.05 g. de hidratos de carbono, 100 mg. de calcio y 400 mg. de potasio a nuestra dieta.También es rico en yodo, beneficioso para el metabolismo y el buen funcionamiento de las células.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('conchas finas', '', 'La concha fina, también llamada almeja de Málaga por ser el lugar donde más se consume, pertenece a la familia de los moluscos y muy apreciada por su excelente sabor salino que llena la boca cuando se come cruda, es uno de los moluscos estrella de la costa malagueña. Por cada 100 gramos nos proporciona, 48 kcal, 1.61 g. de grasas, 160 mg. de yoduro, 314 mg. de potasio, no contiene hidratos de carbono, y 10.7 g. de proteínas a nuestra dieta. Sin embargo, las personas hipertiroideas deben vigilar el consumo de almejas, porque podrían desequilibrar la cantidad de este mineral que corre por su cuerpo, al contrario de las personas hipotiroideas: ellas, precisamente, necesitan dosis extra de yodo, por lo que comer almejas puede ayudarlas.', 'true', '[{"category": "mollusks"}]'),
  ('conserva boquerones en vinagre', 'images/products/boquerones-vinagre-el-trasmallo.jpg', 'Los boquerones en vinagre son una especie de aperitivo en España. Por cada 100 gramos nos proporcionan 208 kcal, 13.56 g. de grasa, 1.56 g. de hidratos de carbono, 19.46 g. de proteínas y 396 mg. de potasio a nuestra dieta.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('coquinas / tellinas', 'images/products/conquinas-el-trasmallo.jpg', 'Por cada 100 gramos nos proporciona, 74 kcal, 12.8 g. de proteínas, no contienen hidratos de carbono, 1.0 g. de grasas, 46 mg. de calcio, 14 mg de Hierro, 56 mg. de sodio y 314 mg de postasio a nuestra dieta. También nos aporta vitamina Ay E.', 'true', '[{"category": "mollusks"}]'),
  ('doradas', 'images/products/dorada-salvaje-el-trasmallo-3.jpg', 'La dorada es un pescado blanco que contienen 18,12 gramos de proteínas, 1,30 gramos de carbohidratos, 16,90 gramos de grasa y 1,30 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 230 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B12 y E. Además de estas propiedades, la dorada contiene potasio.', 'true', '[{"category": "fat_fish"}]'),
  ('salmón', 'images/products/salmon-el-trasmallo-1.jpg', 'El salmón es un pescado azul que no contienen azúcar ni carbohidratos. Por cada 100 gramos, contiene 20,62 gramos de proteínas, 12,10 gramos de grasa  y aporta 191 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas D, B7, B12 y B9. Además de estas propiedades, el salmón contienen potasio y es muy rico en omega 3. En el salmón también encontramos vitaminas A, B y D, así como minerales como el calcio, el hierro, el fósforo y el selenio. Ayuda a rebajar el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos. Al mismo tiempo que eleva el nivel de colesterol bueno (HDL).', 'true', '[{"category": "fish"}]'),
  ('gallo san pedro', 'images/products/gallo-san-pedro-el-mercado-del-pescado.jpg', 'El San Pedro es un pez achatado de tonos verdosos que abunda en la costa atlántica y mediterránea. Por cada 100 gramos nos proporciona, 91kcal, 18.2 g.de proteínas, 1 g. de Hidratos de carbono, 1.4 g. de grasas y 17 g. de calcio a nuestra dieta. También presente vitaminas del complejo B, las cuales son beneficiosas por su contenido en antioxidantes y el papel que juegan en la regulación del sistema cardiovascular.', 'true', '[{"category": "fat_fish"}]'),
  ('gambas fresca', 'images/products/gamba-fresca-arrocera-el-trasmallo-4.jpg', 'Las gambas nos aportan vitaminas del grupo B como B3, B6, B12. Son ricas en hierro, zinc, selenio, cobre, magnesio y fósforo. Las gambas son una buena fuente de proteína. Unos 100 gramos de gambas hervidas o al vapor contienen alrededor de 100 calorías y más de 22 gramos de proteína. También contienen ácidos grasos Omega-3. Unos 100 gramos de langostinos al vapor o hervidos proporciona aproximadamente 0,6 gramos de ácidos grasos Omega-3.', 'true', '[{"category": "fresh_seafood"}]'),
  ('gambas-rojas', 'images/products/gamba-roja-el-pedrillo.jpeg', 'Por cada 100 gramos nos proporciona, 94.20 kcal, 1.80 g. de grasas, 305 mg. de sodio, 1.50 g. de hidratos de carbono, 3.30 mg. de hierro, 115 mg. de calcio, 90 g. de yodo y 18 g. de proteínas a nuestra dieta. También incluye vitaminas B3 y B12.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('gambas freír frescas', 'images/products/gamba-freir-fresca-el-trasmallo-1.jpg', 'Por cada 100 gramos nos proporcionan, 95.7 kcal, 21 g. de proteínas, 1.3 g. de grasas, 2 mg de hierro, 42 mg. de magnesio, 260 mg. de potasio, 300 mg. de fósforo, 3.6 mg. de cinc, 90 mcg. También nos proporcionan vitamina B.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('harina', '', 'Contamos con diferentes tipos de Harina.', 'true', '[{"category": "null"}]'),
  ('huevas de merluza', '', 'Por cada 100 gramos nos proporcionan, 140 kcal, 6.42 g. de grasa, 1.5 g. de hidratos de carbono, 22.32 g. de proteínas y 221 mg. de postasio a nuestra dieta. También nos proporciona vitaminas B1, B2 y vitamina E.', 'true', '[{"category": "fresh_fish"}]'),
  ('jibias/ sepias frescas', '', 'La sepia es uno de los pescados más habituales de encontrar en el mercado gracias a su popularidad en la cocina mediterránea y cuenta con un alto valor nutricional. Por cada 100 gramos nos aporta 75,35 kcal, 0.7 g. de hidratos de carbono, 16.10 g. de proteínas, 0.90 g. de grasas, 27 mg. de calcio, 64 mg. de calcio, 30 mg. de magnesio, 273 mg. de potasio y 387 mg. de sodio a nuestra dieta. La sepia contiene vitamina E, que ayuda a proteger el sistema inmune y protege al organismo de los ataques de los radicales libres.', 'true', '[{"category": "cephalopods"}]'),
  ('Jureles', 'images/products/jureles-1-el-pedrillo.jpg', 'El jurel es uno de los pescados azules más consumidos en España, junto a la sardina y el boquerón. Por cada 100 gramos nos proporciona, 112 kcal, 15.7 g. de proteínas, 6.8 g. de grasas, 0.5 mg. de zinc, 420 mg. de potasio. Asimismo, este pescado azul es rico en ácidos grasos omega-3, que ayudan a rebajar los niveles de colesterol en sangre. También aporta yodo, necesario en el desarrollo de los niños y para el buen funcionamiento de la glándula del tiroides.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('langostas', 'images/products/langosta-el-mercado-del-pescado.jpg', 'Una de las reinas de los grandes banquetes, sin duda, es la langosta. Por cada 100 gramos nos aporta, 91 kcal, 18.3 gr. de proteínas, 2 g. de grasas, 60 mg. de calcio, 0.7 mg. de hierro, 2.3 mg. de zinc, 220 mg. de potasio y 261 mg. de fósforo a nuestra dieta.Por otra parte, su riqueza en yodo, beneficia el metabolismo y ayuda al buen funcionamiento de las células. Este se recomienda especialmente en etapas de crecimiento de los niños.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('langostinos chicos vivos', '', 'Los langostinos son uno de los entrantes estrella en todos los banquetes. Por cada 100 gramos nos proporciona, 93 kcal, 20.1 g. de proteínas, 1.4 g. de grasas, 220 mg. de calcio, 1.9 g. de hierro, 90 mg. de yodo, 76 mg. de magnesio, 226 mg. de potasio y 259 mg. de fósforo. Asimismo, este marisco es rico en ácidos grasos omega 3, que previenen la aparición de enfermedades cardiovasculares y reduce los niveles de colesterol.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('Langostinos Tigres', 'images/products/langostinos-tigres-el-trasmallo-1.jpg', 'El langostino tigre es un crustáceo decápodo perteneciente a la familia de los Caridea que habita en la práctica totalidad de los mares del mundo. Por cada 100 gramos nos proporciona, 100,33 kcal, 22.65 g. de proteínas, 0.95 g. de grasas, 33.5 mg. de sodio, 240.5 mg. de potasio, 104.67 mg. de calcio, 240 mg de fósforo, 2.08 mg. de hierro. También nos aporta vitamina B (B1, B2 y B12).', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('Lenguados Congelados', '', 'El lenguado es uno de los pescados blancos más consumidos en muchas partes del planeta; su sabor suave combina en muchas recetas y aporta muchos beneficios para nuestro organismo. Por cada 100 gramos nos proporciona, 81 kcal, 16.5 g. de proteínas, 0.5 g. de hidratos de carbono, 1.5 g. de grasas, 0.7 mg. de hierro, 260 mg. de fósforo, 230 mg. de potasio, 28 mg. de magnesio y 30 mg. de yodo a nuestra dieta. También nos aporta vitaminas B3 y B9.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Lenguados Frescos', 'images/products/lenguados-el-trasmallo-4.jpg', 'El lenguado es uno de los pescados blancos más consumidos en muchas partes del planeta; su sabor suave combina en muchas recetas y aporta muchos beneficios para nuestro organismo. Por cada 100 gramos nos proporciona, 81 kcal, 16.5 g. de proteínas, 0.5 g. de hidratos de carbono, 1.5 g. de grasas, 0.7 mg. de hierro, 260 mg. de fósforo, 230 mg. de potasio, 28 mg. de magnesio y 30 mg. de yodo a nuestra dieta. También nos aporta vitaminas B3 y B9.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Bacalao Salado', 'images/products/filete-bacalao-el-trasmallo-2.jpg', 'El bacalao es un pescado blanco propio de aguas frías del norte, hallándose en Noruega uno de los principales caladeros en el mundo. Por cada 100 gramos nos proporciona, 74kcal, 17.7 g. de proteínas, 0.4 g. de grasas, no contiene hidratos de carbono, 20 mg. de magnesio, 274 mg. de potasio y 180 mg. de fósforo a nuestra dieta. También destaca el aporte en ácidos grasos omega 3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Lubinas', 'images/products/lubina-salvaje-el-trasmallo-5.jpg', 'La lubina, también conocida como róbalo, es un pescado blanco de agua salada, pertenece al grupo de los pescados denominados semigrasos, que son aquellos que contienen entre un 3-5 % de grasa. Por cada 100 gramos nos paorta, 85.95 kcal, 18 g. de proteínas, 1.3 g. de grasas, 1.1 mg. de hierro, 26 mg. de magnesio, 255 mg. de potasio, 210 mg. de fósforo y 0.80 mg de zinc a nuestra dieta. También nos aporta vitaminas B1, B2 y B3.', 'true', '[{"category": "fat_fish"}]'),
  ('Mariscadas', 'images/products/mariscada-a-tu-gusto.jpg', 'La mariscada es una preparación que incluye diversos tipos de mariscos.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('Mejillones', 'images/products/mejillones-el-trasmallo-4.jpg', 'Como otros moluscos, los mejillones son relativamente pobres en grasas y ricos en proteínas de calidad. Por cada 100 gramos nos aporta, 72 kcal, 10.18 g. de proteínas, 3.40 g. de hidratos de carbono, 1.96 g. de grasas, 3.40 g. de azúcar. También son ricos en vitaminas del complejo B, vitamina C, ácido fólico, hierro, fósforo, magnesio, selenio y zinc.', 'true', '[{"category": "mollusks"}]'),
  ('Merluzas', 'images/products/merluza-el-trasmallo-5.jpg', 'La merluza es uno de los pescados más capturados y consumidos en España. Por cada 100 gramos nos proporcina, 64 kcal, 12 g. de proteínas, 1.8 g. de grasas, no contiene hidratos de carbono y 296 mg. de potasio a nuestra dieta. Contiene vitamina B12 y destaca su contenido en ácidos grasos poliinsaturados omega 3, que en la actualidad se relacionan con la disminución de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares”, según la Federación Española de la Nutrición (FEN).', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Mero', 'images/products/mero-el-mercado-del-pescado.jpg', 'El mero  un pez de agua salada perteneciente a la familia de los serrénidos que acostumbra a vivir cerca de las rocas.Se trata de un pescado semigraso. Por cada 100 gramos nos proporciona, 118 kcal, 16 g. de proteínas, 6 g. de grasas, 20 mg. de magnesio, 255 mg. de potasio y 210 mg. de fósforo a nuestra dieta. También nos aporta vitamina B3 y B6.', 'true', '[{"category": "fat_fish"}]'),
  ('Navajas', 'images/products/navajas-el-pedrillo-5.jpg', 'Las navajas son un molusco que pertenece a la especie Ensis ensis muy preciado, tanto por su sabor como por sus valores nutricionales. Por cada 100 gramos nos proporcionan, 86 kcal, 11.9 g. de proteínas, 2.2 g. de grasas, 3.69 g. de hidratos de carbono, 26 mg. de calcio, 44 mg. de hierro, 140 mg. de yodo, 34 mg. de magnesio, 286 mg. de sodio, 320 mg. de potasio y 197 mg. de fósforo. También nos aporta vitaminas A, B y C.', 'true', '[{"category": "mollusks"}]'),
  ('Pargos', '', 'El pargo es un pescado poco conocido, pero realmente exquisito. Por cada 100 gramos nos proporciona, 100 kcal, 20.51 g. de proteínas, 1.34 g. de grasas, no contienen hidratos de carbono, no contienen fibra, 417 mg. de potasio, 198 mg. de fósforo y 64 mg. de sodio a nuestra dieta. También nos aporta vitaminas A, B9 y B12.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('Patas de Cangrejo Real', '', 'Entre los diferentes tipos de marisco, el cangrejo supone una auténtica joya gastronómica. Por cada 100 gramos nos proporciona, 124 kcal, 19.5 g. de proteínas, 5.1 g. de grasas, no contiene hidratos de carbono, 30 mg. de calcio, 1.3 mg. de hierro, 40 mg. de yodo, 48 mg. de magnesio, 270 mg. de potasio y 176 mg. de fósforo a nuestra dieta. Además contiene un alto contenido de omega-3.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('Patas de Centollo', 'images/products/patas-centollo-xxl.jpeg', 'Este cangrejo de grandes proporciones se localiza al norte del Atlántico y el Mediterráneo. Por cada 100 gramos nos proporciona 127 kcal, 20.1 g. de proteínas, 5.2 g. de grasas, 1.3mg de hierro, 29 mg. de calcio, 5.5 mg. de zinc y 270 mg. de potasio a la dieta. También es un alimento rico en yodo, necesario en el desarrollo de los niños y beneficioso para el correcto funcionamiento celular.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('Peregrinas / Vieiras', '', 'Caracterizadas por una concha grande y llena de relieves, las vieiras son un joya de la gastronomía, especialmente en Galicia. Por cada 100 gramos nos aportan, 84 kcal, 19 g. de proteínas, 0.9 g. de grasas, no contienen hidratos de carbono, 120 mg. de calcio, 2.4 mg. de hierro, 1.3 mg. de zinc y 315 mg. de sodio a nuestra dieta. Las vieiras son una auténtica fuente de proteínas y presentan un aporte en ácidos grasos omega-3 importante.', 'true', '[{"category": "mollusks"}]'),
  ('Pescada', 'images/products/pescada-el-trasmallo-1.jpg', 'Por cada 100 gramos nos porporciona, 90 kcal, no contiene hidratos de carbono, no contiene fibra, 18.21 g. de proteína, 72 mg. de sodio y 1.31 g. de grasas a nuestra dieta. Además contiene algunas importantes vitaminas tales como: A, B-9 y B-12.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Pez Espada', 'images/products/pez-espada-el-trasmallo-2.jpg', 'El pez espada es un pescado semigraso. Por cada 100 gramos nos proporciona, 110 kcal, 17 g. de proteínas, 4.3 g. de grasas, 0.9 mg. de hierro, 57 mg. de magnesio, 342 mg. de potasoi, 102 mg. de sodio y 506 mg. de fósforo a nuestra dieta. También nos proporciona vitaminas B3, B6, B9 y B12.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('Pez Limón', '', 'El Pez Limón es un rico y nutritivo pescado azul al que le gusta hacer uso de sus múltiples identidades. Por cada 100 gramos nos proporciona, 129 kcal, 4.2 g. de grasas, no contiene hidratos de carbono, 21 .g de proteínas, 15 mg. de calcio, 270 mg. de fósforo, 490 mg. de potasio y 34 mg. de magnesio a nuestra dieta. También nos proporciona vitaminas, A, B y D.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('Pijotas / Merluza Europea', 'images/products/pijotas-el-trasmallo-2.jpg', 'Existe un gran número de especies, pero la merluza europea común es la que posee la carne más exquisita. Por cada 100 gramos nos proporciona, 65 kcal, 11.8 g. de proteínas, 1.8 g. de grasas, 1.10 mg. de hierro, 25.1 mg. de magnesio, 270 mg. de potasio, 190 mg. de fósforo y 18 mg. de yodo a nuestra dieta. También nos aporta vitaminas, tales como B1, B2, B3, B9  y B12.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Pintarroja', 'images/products/pintarroja-el-trasmallo-2.jpg', 'Los tiburones son pescados semigrasos, con un contenido bastante elevado de proteínas de alto valor biológico que contienen todos los aminoácidos esenciales. Por cada 100 gramos nos proporcionan, 130 kcal, 21 g. de proteínas, 4.5 g. de grasas,  0.84 mg. de hierro, 49 mg. de magnesio, 160 mg. de potasio y 210 mg. de fósforo a nuestra dieta. También nos aportan vitaminas, tales como A, B2, B3 y B12', 'true', '[{"category": "fat_fish"}]'),
  ('Pulpos', '', 'A la gallega, a la brasa o guisado, el pulpo “es posiblemente el más popular de los cefalópodos, de gran valor culinario y con una carne de muy buena calidad. Por cada 100 gramos nos proporciona, 89.90 kcal, 17.90 g. de proteínas, 1.4 g. de hidratos de carbono, 1.4 g. de grasas, 144 mg. de calcio, 1.20 mg. de hierro, 64 mg. de yodo, 28 mg. de magnesio, 1.70 mg. de zinc, 360 mg. de sodio y 230 mg.de potasio a nuestra dieta. También nos proporciona vitaminas, tales como A, B y D.', 'true', '[{"category": "cephalopods"}]'),
  ('Puntillitas', '', 'Las puntillas de Málaga son un alimento que contienen 16,25 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 1,40 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 80,40 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y E. Indispensable en toda fritura, exquisito sabor.', 'true', '[{"category": "cephalopods"}]'),
  ('Quisquillas', 'images/products/quisquillas-de-motril-el-trasmallo.jpg', 'Por cada 100 gramos nos proporciona, 81kcal, 17.60 g. de proteínas, 0.60 g. de grasas, 79 mg. de calcio, 90 mg. de yodo, 34 mg. de calcio, 24.30 mg. de selenio, 190 mg. de sodio y 330 mg. de potasio a nuestra dieta. También nos aportan vitaminas, tales como: A, B1, B2, B6, B12 y D.', 'true', '[{"category": "crustaceans"}]'),
  ('Rape', 'imagenes/producto/rape-el-trasmallo-1.jpg', 'Considerado como uno de los pescados más prestigiosos en el mundo de la cocina, el rape es un pescado blanco característico del litoral español, aunque su presencia es común en todo el mundo a través de diferentes variedades. Por cada 100 gramos nos proporciona, 82 kcal, 0.6 g. de grasas, 18.7 g. de proteínas, 1.3 g. de carbono, 8 mg. de calcio, 284 mg. de potasio, 21 mg. de magnesio y 330 mg. de fosforo a nuestra dieta. Aunque también contiene vitaminas, especialmente del complejo B, sí hay que tener en cuenta que el valor nutritivo del rape no destaca por encima del resto de pescado.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Raya', 'images/products/raya-el-mercado-del-pescado.jpg', 'Por cada 100 gramos nos aporta, 79.50 kcal, 17.10 proteínas, 0.90 g. de grasas, 0.80 g. de higratos de carbono, 24 mg. de magnesio, 270 mg. de potasio, 160 mg. de sodio y 155 mg. de fósforo a nuestra dieta. Tambien nos proporciona vitaminas, tales como: A B2, B3, B6 y B12.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Pulpo Rejo', 'images/products/rejo-el-trasmallo-1.jpg', 'El pulpo rejo es un alimento muy completo es rico en vitaminas A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6 y B12, además es rico en calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, cobre, manganeso y selenio. Una de las mayores características del pulpo es que destaca por su bajo contenido en colesterol.', 'true', '[{"category": "cephalopods"}]'),
  ('Rodaballo', 'imagenes-producto/rodaballo-el-trasmallo-1.jpg', 'Igual de feo que exquisito. Conocido como Rémol, Rapante, Corujo y Escamudo. Es un pescado blanco y de agua salada. El arte con el que se pesca esta especie es al trasmallo o con palangre de fondo. El rodaballo y el lenguado son los peces planos de mayor valor culinario.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Rosada', 'images/products/rosada-el-trasmallo-12.jpg', 'A pesar de ser un pescado que se ha instalado desde hace años en nuestra dieta, la rosada se trata de un producto foráneo, propio de aguas de Sudáfrica, Namibia, Argentina, Nueva Zelanda o Chile. Por cada 100 gramos nos proporciona, 73 kcal, no contiene hidratos de carbono, 16.50 g. de proteínas, 0.5 g. de grasas, 254 mg. colesterol y 112 mg. de sodio a nuestra dieta. Por otra parte, la rosada contiene ácidos grasos omega 3, que ayudan a regular el sistema cardiovascular.', 'true', '[{"category": "white_fish"}]'),
  ('Rubio', '', 'Por cada 100 gramos nos proporcionan, 120 kcal, 3 g. de grasas, 17 g. de proteínas a nuestra dieta. No nos aporta ningún tipo de mineral ni vitaminas.', 'true', '[{"category": "fat_fish"}]'),
  ('Salmonetes', 'images/products/salmonetes-el-trasmallo-2.jpg', 'Característico por su color rosa y plateado, el salmonete es un pescado propio del mar Mediterráneo y cuya época óptima de consumo se encuadra en el otoño. Por cada 100 gramos nos aporta, 90 kcal, 14.1 g. de proteínas, 3.7 g. de grasas, no contiene hidratos de carbono, 40 mg. de calcio, 340 mg. de potasio, 220 mg. de fósforo y 29 mg. de selenio a nuestra dieta. Además, cuenta con ácidos grasos omega 3, que ayudan a reducir los niveles de colesterol. Es rico en yodo, necesario especialmente entre niños en edades de crecimiento.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('Sardinas', 'images/products/sardinas-el-trasmallo.jpg', 'Junto con el atún, el bonito, el salmón y el boquerón, las sardinas son uno de los pescados azules más populares y consumidos en España. Por cada 100 gramos nos proporciona, 208 kcal, 25g. de proteínas, 11g. de grasas, 505 mg. de sodio y 397 mg. de potasio a nuestra dieta. Son ricas en ácidos grasos omega-3, elementos esenciales para el buen funcionamiento del organismo.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('Sargos Soldados', '', 'A medio camino entre el besugo y la dorada, con los que comparte forma ovalada, el sargo es un pescado mediterráneo característico por su color verde plata y sus rayas verticales en los costados. Por cada 100 gramos nos proporciona, 104 kcal, 15 g. de proteínas, 1 g. de hidratos de carbono, 4.40 g. de grasas, 30 mg. de calcio y 30 mg. de magnesio a nuestra dieta. También aporta vitaminas del complejo B, que ayudan a asimilar la energía del resto de alimentos, cuida de nuestra piel y fortalece el sistema nervioso y cardiovascular.', 'true', '[{"category": "fat_fish"}]'),
  ('Urtas', 'images/products/urta-el-trasmallo-4.jpg', 'Es frecuente en la costa gaditana y en las Islas Canarias, excepto en la isla de El Hierro. Se encuentra en el Atlántico este y se extiende desde Portugal, Canarias y Madeira hasta Angola incluyendo el Mediterráneo sudoeste. Por cada 100 gramos nos proporciona, 80 kcal, 19.29 g. de proteínas y 0.80 g. de hidratos de carbono a nuestra dieta. También nos aporta omega 3.', 'true', '[{"category": "blue_fish"}]'),
  ('Voraz / Besugo de la Pinta', '', 'Es una especie común en el litoral atlántico europeo y en la zona occidental del mar Mediterráneo. Por cada 100 gramos nos proporciona, 121 kcal, 19.1 g. de proteínas, no contiene hidratos de carbono, 4.9 g. de grasas, 107 mg. de Calcio, 1.3 mg. de Hierro, 0.5 mg. de zinc, 310 mg. de potasio. También contiene vitaminas A, B y E.', 'true', '[{"category": "fat_fish"}]'),
  ('Zamburiñas', 'images/products/zamburiñas-el-trasmallo-1.jpg', 'Originaria de las rías gallegas, la zamburiña es un molusco de concha ovalada y extremadamente similar a la vieira, aunque de tamaño más reducido. Por cada 100 gramos nos proporciona, 21kcal, 4.75 g. de proteínas, 71.50 mg. de potasio, 30 mg. de calcio, 78.80 mg. de fósforo y 0.6 mg. de hierro a la dieta. Su aporte en proteínas y la inexistencia de grasas y carbohidratos, hacen de este un alimento idóneo para deportistas, que permite el desarrollo y recuperación de los músculos.', 'true', '[{"category": "mollusks"}]');
  