text: import React from "react";
  import "./Zayif.css";
  
  const Zayif = () => {
    return (
      <div className="card">
        <h1>Zayıf Olanlar İçin Diyet Listesi</h1>
        <ul>
          <li>
            Sabah 2 dilim az yağlı beyazpeynir, 1-2 dilim tam buğday ekmeği ya da
            çavdarlı ekmek, 5 zeytin, Domates, salatalık
          </li>
          <li>Ara 3-4 kuru kayısı + 2 ceviz veya 1 taze meyve+ 2 ceviz</li>
          <li>
            Öğlen Yaklaşık 120 gram ızgara tavuk/hindi/balık veya 100 gram kırmızı
            et, 1 dilim tam buğday ekmeği ya da çavdarlı ekmek, Az yağlı bol yeşil
            salata
          </li>
          <li>Ara Meyveli yoğurt + 10 badem veya 1 meyve+ 10 badem +ayran</li>
          <li>
            Akşam 6-7 yemek kaşığı sebze yemeği, az yağlı bol yeşil salata, 2-3
            kaşık bulgur pilavı
          </li>
          <li>Ara 1 porsiyon meyve</li>
        </ul>
      </div>
    );
  };
  
  export default Zayif